Таблица совместимость продуктов: Несовместимость и совместимость продуктов, раздельное питание по Шелтону (Таблица)

Что с чем есть: совместимость продуктов, рейтинг лучших и худших сочетаний

Некоторые заболевания пищеварительной и эндокринной системы, проблемы с кожей и волосяным покровом возникают из-за игнорирования правильного питания. Многие из нас привыкли готовить блюда из несочетаемых продуктов, что приводит к различным сбоям в организме.

Принцип пищевой совместимости заключается в том, что питательные вещества одного продукта отлично дополняются компонентами другого. В результате они лучше усваиваются и приносят больше пользы организму.

Но этот феномен может сработать и в обратную сторону. К примеру, яйца хорошо гармонируют с овощами, говядина с морковью, а томаты с авокадо. А вот сочетание картофеля с кислыми огурцами может привести к неприятным последствиям. Рассмотрим, какие продукты стоит есть в паре, а каких комбинаций лучше избегать.

Топ-3 идеально совместимых продуктов

Сперва перечислим топ дуэтов, которые приятно порадуют тех, кто стремится получать максимальную пользу от употребляемой еды.

Яйца + овощи

В состав розовых, красных, желтых и черных овощей входит бета-каротин, преобразуемый в организме в витамин A. Он улучшает состояние сосудов, сердца и нейтрализуют действие свободных радикалов – главных виновников преждевременного старения кожи.

Внимание! Каротиноиды растворяются в жирах, поэтому яйцо может стать отменным помощником в их усвоении. Не зря в заведениях общественного питания овощные салаты часто подаются с дольками отварного яйца.

Рыба + зелень

В рыбе много витамина D, который жизненно важен, так как отвечает за здоровье костных тканей. Но усваивается он только в присутствии кальция. Его много как раз-таки в свежей зелени и кудрявой капусте.

Белый или зеленый чай + лимон

Белый и зеленый чаи – отличные источники природных антиоксидантов, замедляющих старение кожи. Содержащийся в лимоне витамин C улучшает их всасывание в организм.

Самые вредные сочетания продуктов

Ни в коем случае нельзя сочетать друг с другом:

• Картофель + томаты любого цвета. Может произойти химическая реакция между картофельным крахмалом и кислотой из помидоров, в результате чего оба продукта утратят полезные свойства.
• Блинчики + апельсиновый сок. Причина та же.
• Арбуз + соленая еда. Такой дуэт может привести к задержке жидкости в организме и появлению отеков.

Таблица совместимости продуктов

Для наглядности предлагаем вашему вниманию таблицу сочетаемости продуктов. Она поможет вам составить идеальное сбалансированное меню и начать получать максимум пользы от еды.

Обозначения: «+» – хорошо, Н – нормально, «-» – плохо сочетаемые.

Название продукта	№	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
Мясо, птица и рыба	1		-	-	-	-	-	-	-	-	Н	+	-	-
Зернобобовые	2	-		Н	-	+	-	-	-	Н	+	+	-	-
Сливки, масло сливочное	3	-	Н		-	-	-	-	Н	+	+	+	-	+
Яйца	4	-	-	-		-	-	-	-	-	Н	+	-	-
Масло растительное	5	-	+	-	-		-	-	-	+	+	+	Н	+
Кисломолочные продукты	6	-	-	-	-	-		-	-	-	+	+	+	Н
Сладости и сахар	7	-	-	-	-	-	-		-	-	-	+	-	-
Молоко	8	-	-	Н	-	-	-	-		-	Н	-	Н	-
Картофель и крупы	9	-	Н	+	-	+	-	-	-		+	+	-	-
Крахмалистые овощи	10	Н	+	+	Н	+	+	-	Н	+	-	+	Н	Н
Некрахмалистые овощи	11	+	+	+	+	+	+	+	-	+	+		+	+
Сладкие фрукты	12	-	-	-	-	Н	-	-	Н	-	Н	+		Н
Кислые фрукты и томаты	13	-	-	+	-	+	Н	-	-	-	Н	+	Н

 

Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

Каждый фермент, вырабатываемый в пищеварительном тракте человека, имеет свое особое предназначение. И. П. Павлов говорил о «молочном соке», «мясном соке», «хлебном соке». Таким образом, характер пищи определяет состав выделяемых для ее переработки ферментов. Но это лишь одна сторона дела.

Часто можно услышать и даже прочесть в серьезных работах известных ученых, что все то, о чем пишет Шелтон, неосуществимо или трудновыполнимо, особенно в наше время и в наших условиях, что его предписания слишком строги, негибки и т.д.

И действительно, придерживаться таких правил сочетания пищи может далеко не каждый.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но благодаря упрощенной таблице Г. Шелтона, под редакцией И.И. Литвиной, поклонников раздельного питания становится все больше.

Таблица совместимости продуктов под редакцией Литвиной

«Таблица здоровья», составленная И.И. Литвиной, стала очень популярна и сейчас повсеместно называется «таблицей совместимости продуктов» или «таблицей раздельного питания». Когда говорят про таблицу раздельного питания, имеют в виду именно эту таблицу, а не самого Шелтона.

Продукты разбиты по категориям, которым присвоены номера, соответствующие номеру строки и номеру столбца в таблице

(например:

• строка№7 и столбец№7 — соответствуют категории «Хлеб, крупы, картофель»,
• строка №14 и столбец№14 соответствуют категории «Творог, кисло-молочные продукты»).

Смотрим на пересечение строки и столбца соответствующих номерам категорий

(пересечение строки №7 и столбца №14 так же, как и пересечение строки №14 и столбца№7 — соответствуют «красному» результату, что означает, что эти две категории продуктов не совместимы между собой).

Результат о совместимости выбранных Вами продуктов будет соответствовать результату основной таблицы: 

• Красный цвет — недопустимое сочетание, 
• Желтый цвет — допустимое сочетание при ненарушенном пищеварении, 
• Зеленый цвет — хорошее сочетание.

К категории «ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ» относятся:

• Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква. 
• Кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград.
• Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.

К категории «ПОЛУКИСЛЫЕ ФРУКТЫ» относятся:

• Черника, свежий инжир, манго, земляника, малина, клубника.
• Сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики, груши.

К категории «ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ» относятся:

• Бананы, финики, хурма, инжир.
• Все сухофрукты, сушеная дыня, изюм мускатный, чернослив, сушеная груша.

К категории «ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ» относятся:

• Капуста белокочанная, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек, салат, спаржа, молодые кабачки, молодая тыква, зеленый и репчатый лук, чеснок, дикорастущие «столовые» травы.
• Вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы).
• Редис, брюква, редька и репа — это «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.

К категории «ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ» относятся:

• Свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.

Классификация продуктов по системе раздельного питания

МЯСО, ПТИЦА, РЫБА

Графа первая и, пожалуй, самая важная, так как именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов, и притом с наибольшим вредом для здоровья.

Каждый фермент, вырабатываемый в пищеварительном тракте человека, имеет свое особое предназначение. И. П. Павлов говорил о «молочном соке», «мясном соке», «хлебном соке». Таким образом, характер пищи определяет состав выделяемых для ее переработки ферментов. Но это лишь одна сторона дела.

Существует, кроме того, и непостижимо совершенный механизм выделения этих соков по времени:

• самый сильный сок, необходимый для переваривания мяса, выделяется в первый час пищеварения,
• для хлеба — через три часа,
• для молока — в последний час.

К тому же и сила сока, его количество, кислотность, а следовательно, и активность желез желудка, и скорость переваривания пищи изменяются в зависимости от ее качества.

Организм человека направляет всю свою энергию на тот участок, где предстоит самый тяжелый труд, отнимая ее у других органов, подчас жестоко от этого страдающих. Некоторые ученые-физиологи сравнивают эффективность работы органов пищеварения с КПД допотопного паровоза.

Животные белки — наиболее тяжело усваиваемая пища. Вот почему так много «отказов» в первой графе. Они настораживают, и в этом уже заключается большая польза. Разве не заслуживают сочувствия и помощи вечные труженики нашего организма — органы пищеварения, не прекращающие свою работу ни днем, ни ночью, когда они лишь немного ее замедляют?

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

К словам «мясо», «птица», «рыба» добавлено слово «постные». Дело в том, что и Шелтон, и все диетологи-натуропаты считают, что во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир, а внутренний сам вытапливается, если готовить мясо на решетке или по способу шашлыка — на открытом огне.

Для мяса всех видов очень благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами. Г. Шелтон считает, что такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови, что необычайно важно для предупреждения сердечно-соcyдистых заболеваний.

Что касается крахмалистых овощей (подробно о них см. ниже), то сочетание с ними животных белков нельзя считать идеальным, но все же это лучше, чем сочетание с хлебом, картофелем, крупами, макаронными изделиями.

Рыбу все диетологи-натуропаты считают таким же трудноусваиваемым животным белком, как мясо, но, может быть, отношение к ней немного более снисходительное. По крайней мере, йоги считали, что потреблении рыбы не мешает серьезным занятиям асанами (в противоположность мясу), а Брэгг, убежденный вегетарианец, признавался, что несколько раз в году ест свежевыловленную рыбу.

Алкоголь в сочетании с животными белками приносит огромный вред: он осаждает пепсин, необходимый для их переваривания.

Часто возникает вопрос: а почему же сочетание мяса с, казалось бы, родственными ему животными белками — молоком, яйцами, творогом, сырами оценено в таблице отрицательно (если бы принятая система была пятибалльной, то здесь стояла бы даже не «двойка», а «единица»)? Каждый из них, как уже говорилось выше, требует особых пищеварительных секреций и различного времени для наиболее активного переваривания. К сожалению, в нашем повседневном питании (особенно в общественном, больничном, санаторном), а также в «кулинарных шедеврах» белки различного характера часто смешивают.

ЗЕРНОБОБОВЫЕ (ФАСОЛЬ, ГОРОХ, ЧЕЧЕВИЦА)

Это довольно сложный и даже противоречивый продукт, требующий при сочетании с другими видами пищи большого внимания. Однако следует иметь в виду, что зеленые бобы и зеленый горошек не относятся к этой категории: они принадлежат к некрахмалистым овощам и совместимы со всеми продуктами, кроме молока (и то этот запрет не строг).

И все же фасоль, горох, чечевицу не следует исключать из рациона, так как это богатый источник растительного белка, близкого по своему составу к «убойному мясу».

С другой стороны, бобовые растения отличаются богатым содержанием крахмалистых веществ. Это и обусловливает нелегкость их усвоения, требующего значительной работы желудочно-кишечного тракта. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются, таким образом, их двойственной природой.

Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно с легкими для усвоения — растительным маслом и сметаной (к которой диетологи-натуропаты относятся как-то теплее, чем к другим жирам животного происхождения). Безусловно, хороши бобовые со всевозможной зеленью и крахмалистыми овощами.

МАСЛО СЛИВОЧНОЕ И СЛИВКИ

Эти продукты по своему происхождению являются одноплановыми (по крайней мере, должны быть таковыми). Сочетание их со сметаной также в принципе приемлемо по той же причине. Рассматривая совместимость животных белков с жирами, Шелтон приводит результаты исследований многих физиологов и диетологов, свидетельствующие о замедляющем воздействии жиров на пищеварение, что, конечно, ведет к существенному напряжению всех систем организма.

Даже такие белковые продукты, как орехи или сыр, сами по себе содержащие почти 50% жира, нелегки для переваривания. Лишь обилие зеленых и некрахмалистых сырых овощей способно смягчить неблагоприятное сочетание белков и жиров.

По понятным логическим соображениям, сочетание, например, сыра со сливочным маслом можно считать приемлемым, однако зачем поглощать столько животных жиров в один прием пищи?..

Со всеми продуктами, содержащими крахмал, сливочное масло и сливки (как и все жиры) дают хорошее сочетание.

СМЕТАНА

Относясь к категории жиров, а не белков, как иногда считают, она несовместима с мясными продуктами, сахаром, орехами (концентрированный белок растительного происхождения) и, конечно, с молоком.

МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ

Как легко можно заметить, некоторые запретные сочетания продуктов неприемлемы для нас даже не вследствие физиологической несовместимости, а по традиционным правилам приготовления пищи и… по вкусу: и в голову никому не придет употреблять растительное масло с сахаром, творогом, молоком, сыром. А таких вкусовых запретов в таблице не менее половины!

Масло pacтительное это высокополезный продукт, но только в том случае, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде. Пример логического сочетания: масло растительное и орехи, содержащие много жира растительного происхождения.

САХАР, КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ

«Ешьте белковую и крахмалистую пищу в разное время с сахарами!» — так назвал Шелтон один из разделов своей книги. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей, то, надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога — результаты этого процесса.

Вот почему так решительно выступает Шелтон против кормления детей кашами с сахаром, хлебом с джемом и вареньем, сладким молоком. Тонзиллиты, гастриты, запоры, которыми часто страдают современные дети, он считает прямым следствием их кормления так называемой сбалансированной пищей (сахар содержит много калорий, но диетологи-натуропаты считают их «пустыми»), вызывающей постоянное брожение в пищеварительном тракте и, в результате, — отравление организма.

«Какая польза в том, чтобы ежедневно потреблять теоретически требуемое количество калорий? — говорит Шелтон. — Если пища забраживает и загнивает, то она не отдает своих калорий организму». Такая пища не обеспечивает организм витаминами и минералами. Углеводы, вместо того чтобы давать энергию организму, переходят не в моносахариды, а в спирт и уксусную кислоту.

Кондитерские изделия, содержащие, кроме сладких продуктов, и белую муку (мертвый продукт, лишенный всех биологически активных веществ), приносят еще больший вред (десерты, сладкие пироги, булочки и т. п.).

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

К категории сахаров Г. Шелтон относил и мед, ссылаясь на мнение некоторых исследователей, обнаруживших в нем неблагоприятные для организма кислоты. Однако многие современные ученые с этим мнением не согласны. Д. С. Джарвис, например, объясняет (Д. С. Джарвис. Мед и другие естественные продукты. Изд-во «Апимондия», 1975), что мед — продукт, уже переработанный пищеварительным аппаратом пчелы; через 20 мин после приема он всасывается в кровь, не нагружая печень и все другие системы организма (вот почему спортсменам он советовал принимать мед примерно за 30 мин до начала соревнований).

ХЛЕБ, КРУПЫ, КАРТОФЕЛЬ

Это продукты, которые диетологи-натуропаты называют «крахмалами» (сахара и крахмалы обычно объединяются общим понятием — углеводы). К продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием: крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом и требует тщательного соблюдения правил совместимости. Графа, посвященная крахмалам, выглядит не так мрачно, как, например, графы мяса, сахара и молока, однако запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами — это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания.

Излишние сахара и крахмалы, не усвоенные полностью и не переведенные в энергию, в виде жира накапливаются в клетках.

Н. Уокер предупреждает, что недопереваренные частицы крахмала, попадая в кровь, загущают ее и отлагаются на стенках сосудов.

Природные сочетания белков, крахмалов и жиров (молоко, крупы, сливки и т. п.) нетрудны для переваривания, но со случайными сочетаниями, да еще в больших количествах, организму справиться трудно. «Природа не производит сэндвичи!» — говорит Шелтон. А мы добавим к этому еще и гамбургеры, и биг-маки.

Первые стадии переваривания белковой и крахмалистой пищи проходят в разных средах:

• белки нуждаются в кислой среде, которая необходима для активизации фермента пепсина, участвующего в их переваривании,
• а крахмал — в щелочной (амилаза слюны и т. п.).

Поэтому диетологи и считают, что особенно неудобоваримы такие смеси, как колбасы и котлеты, рулеты и т. п. Железы, выделяющие соки, предназначенные для обработки белков, расположены в нижнем отделе желудка, поэтому, когда эти соки начинают воздействовать на крахмалистые продукты, употребляемые, например, с мясом, неизбежно наступает забраживание и загнивание пищи. Поступая в таком виде в двенадцатиперстную кишку, пищевая масса требует очистки от образовавшихся ядов, и здесь включаются поджелудочная железа, желчный пузырь и печень, которая буквально надрывается, чтобы спасти организм от отравления (если она сильна и здорова, то ей это удается… до поры, до времени), забывая при этом о других своих прямых обязанностях, порученных ей природой.

Шелтон хвалит англичан за бережное сохранение традиций, в частности в питании; они всегда вначале едят мясо, а затем, через некоторое время, пудинг. Так и следует поступать, а у нас вместо пудингов всевозможные традиционные гарниры — картофель, каши, макароны и т. п. Лучше вообще не смешивать эти два продукта в один прием пищи.

Хлеб диетологи-натуропаты считают отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако к хлебу, приготовленному из неочищенного, цельного зерна, отношение весьма снисходительное: Шелтон разрешает его есть «во всевозможных неправильных комбинациях», в первую очередь с различными салатами независимо от их состава. Сочетание всех продуктов, богатых крахмалом, с жирами очень благоприятно для пищеварения, что и определяет хорошее отношение к сочетанию жиров с зернобобовыми и крахмалистыми овощами.

К различным пирогам у диетологов-натуропатов отношение такое: если хотите съесть кусок пирога, то сочетайте его с большим количеством салата из сырых овощей и ничего больше не ешьте в этот прием пищи.

ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ

• Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква.
• Кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград.
• Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.

Прежде всего возникает вопрос, почему в одну категорию объединены эти, казалось бы, совсем различные продукты? Дело в том, что помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой. Таким образом, по совместимости с другими продуктами они примыкают к кислым фруктам, к которым во всех случаях относятся цитрусовые и гранаты, а все остальные — по вкусу.

«Ешьте белковую и крахмалистую пищу в разное время с кислотами!», — пишет Шелтон.

Он подчеркивает особую вредность таких сочетаний.

Беспорядочное потребление во время еды, непосредственно перед ней и после нее лимонного, грейпфрутового, апельсинового или томатного соков, а также уксуса, кислых приправ и т.д. он считает причиной многих желудочно-кишечных заболеваний: пепсин разрушается полностью, действие амилазы слюны прекращается.

Сочетаниям белковой и крахмалистой пищи с кислыми фруктами и помидорами в таблице сказано «нет», однако Шелтон считает, что их можно есть не менее чем за 30 мин до приема пищи. Даже маленьким детям разрешается давать молоко через 30 мин после кислых фруктов и помидоров.

К сожалению, помидоры в повседневной жизни часто едят неправильно, что заставляет в некоторых случаях совсем отказываться от этого полезного и доступного овоща. А ведь в помидорный сезон отступают даже самые застарелые запоры.

Употребление одновременно сладких и очень кислых фруктов, по мнению Шелтона, неблагоприятно для пищеварения. Это условие легко выполнить.

ПОЛУКИСЛЫЕ ФРУКТЫ

• Черника, свежий инжир, манго, земляника, малина, клубника. 
• Сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики, груши.

ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ

• Бананы, финики, хурма, инжир, все сухофрукты, сушеная дыня, изюм мускатный, чернослив, сушеная груша.

Эта графа таблицы выглядит мрачновато, правда, все же веселее, чем графа «Сахар, кондитерские изделия», ведь рафинированный сахар — по сути своей химическое вещество, мертвый продукт, а сладкие фрукты и сухофрукты (которые сохраняют все ценные свойства свежих, но, конечно, выступают в более концентрированном виде) — «живая клетка», как говорят йоги. Приемлемо их сочетание и с молоком, орехами, однако в небольшом количестве, так как это тяжело для пищеварения.

Всегда следует иметь в виду, что фрукты (и кислые, и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, так как они усваиваются в кишечнике (есть их нужно не менее чем за 15-20 мин до принятия пищи). Это правило Шелтон считает особенно строгим в отношении арбузов и дынь, которые, являясь овощами по происхождению, по особенностям усвоения примыкают к фруктам.

Известно, какую огромную роль в работе всех систем организма играют естественные витамины и минеральные соли. Загнивающие и бродящие в желудке фрукты (что неизбежно, когда в нем присутствует какая-либо другая пища) начисто теряют все свои ценнейшие вещества, а между тем люди, неправильно их потребляющие, уверены в том, что получают большую пользу.

ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ

К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие «столовые» травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек.

Редис, брюква, редька и репа — это как бы «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым овощам, чем к крахмалистым. Всем зеленым и некрахмалистым овощам — поистине «зеленая улица»!

Как неприемлемое отмечено только сочетание их с молоком, да и то в угоду городским традициям: в деревнях частенько пьют молоко, заедая его огурцами и зеленым луком с грядки, без всякого вреда для пищеварения.

ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ

• К ним относятся свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.

Значительное содержание крахмалистых веществ накладывает на эти овощи некоторые ограничения по сравнению с зелеными и некрахмалистыми. В этой графе появилось и довольно много «троечников»: лучше, чем что-либо иное, но не идеально.

Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, поэтому здесь решительный отказ. Остальные сочетания или хороши, или допустимы. Крахмалистые овощи лучшее добавление к крахмалистой пище.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

МОЛОКО

Молоко — отдельная еда, а не питье, сопровождающее завтрак, обед, ужин. В животном мире все детеныши, когда они питаются молоком, не принимают больше никакой пищи. Это еда, предназначенная для вскармливания потомства.

Молоко, попадая в желудок, должно свернуться под влиянием кислых соков — вот непременное условие его переваривания. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается. Известно, что это свойство молока используется при отравлениях: молоко обволакивает испорченную или ядовитую пищу, не давая ей воздействовать на организм и позволяя таким образом выиграть время для срочных мер.

ТВОРОГ, КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Их тоже следует сочетать с другой пищей с осторожностью. Творог — это отнюдь не легкая еда для пенсионеров, а трудноперевариваемый полноценный белок (казеин молока, из которого когда-то изготовляли пуговицы).

Сметана, сыр, брынза — продукты, однородные с кислым молоком, поэтому они совместимы.

Что касается сладких фруктов и сухофруктов, то их употребление с простоквашей, ацидофилином и т. п. не принесет вреда, но при условии умеренности. Сам Шелтон любил есть кислое молоко с ягодами.

СЫР, БРЫНЗА

К сырам диетологи-натуропаты относятся настороженно вследствие их остроты, повышенной солености и «передержки» (что уже само по себе ведет к накоплению продуктов распада). Особенной неприязнью пользуются сыры типа «Рокфор», как и все сыры, имеющие сильный запах. Плавленые сыры тоже отвергаются как продукт неестественный, значительно переработанный. Самая приемлемая еда — это молодые сыры типа домашнего, т. е. нечто среднее между творогом и сыром. Брынза — полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

Сыры и брынза представляют собой сочетание белка и жира почти в равных долях, что замедляет процесс разложения пищи в желудке. Поэтому и сыр, и брынзу можно сочетать, например, даже с продуктами, богатыми крахмалом, а также с кислыми фруктами и помидорами. В первом случае — без особого восторга, а во втором — с большим удовольствием, так как сыр и брынза в кулинарии служат наиболее распространенной приправой к овощным блюдам. Творог и кисломолочные продукты однородны с сыром, поэтому они вполне совместимы.

Шелтон восхвалял сочетание сыра с зелеными овощами, но сожалел, что это невкусно. Может быть, для традиционной американской кухни это было непривычно? Хотя Шелтон и возражает против бутербродов с сыром, но по его же логике такое сочетание допустимо из-за высокого содержания жира.

ЯЙЦА

Этот белковый продукт не отличается легкостью усвоения и поэтому всегда рекомендуется диетологами с ограничениями. Сочетание яиц с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке. Приемлемо их сочетание с небольшим количеством «легкого» жира (сметана), крахмалистыми овощами.

ОРЕХИ

Г. Шелтон в своей книге часто ставит их рядом с сыром благодаря богатому содержанию жиров. Он считает, что и сыр, и орехи, если они сразу и не перевариваются, то все же не разлагаются так быстро, как другие продукты, в присутствии, например, кислот (растительных и лекарственных).

Однако, наверное, не нужно забывать, что сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные, так что сочетание орехов с сыром и кисломолочными продуктами выглядит все же как-то неестественно. Правда и то, что такие сочетания в повседневной кухне появляются очень редко, хотя иногда встречаются в некоторых претенциозных рецептах национальных кухонь.

Какими бы спорными ни казались некоторые положения, выдвигаемые Г. Шелтоном (а с ним вместе и многими поколениями врачей и ученых, начиная еще с глубокой древности), ясно, что они заслуживают пристального внимания. К счастью, в наше время никто уже не станет утверждать, что желудок человека и весь его пищеварительный тракт способны легко и просто перерабатывать и усваивать продукты во всевозможных сочетаниях.

Близкое знакомство, например, с книгами Герберта Шелтона «Правильное сочетание пищевых продуктов» (Сан-Антонио, 1971), «Ортотрофия» (Сан-Антонио, 1959) и «Самое лучшее питание» (Сан-Антонио, 1972) не оставляет сомнений в том, что каждый из нас сотни, а может быть, и тысячи раз в своей жизни невольно и бессознательно питался «по Шелтону», даже не замечая этого.

Никто никогда еще не заболел от того, что сначала съел мясо, а потом картошку, или кашу без сахара, или молоко без пирога. Но мы, безусловно, приносим себе огромный вред, когда беспорядочно поедаем все подряд, лишь бы утолить голод.

Настало время проанализировать выводы Шелтона с точки зрения наших условий и возможностей и внести основные правила сочетания продуктов как полноправную составную часть в систему естественного оздоровления. Доктор медицинских наук И. П. Неумывакин, работающий в области космонавтики, отмечая преимущества раздельного питания, писал: «Игра стоит свеч, когда выигрыш — здоровье».опубликовано econet.ru

Из книги И.И. Литвиной «Кулинария здоровья от принципов к рецептам»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Раздельное питание: таблица совместимости продуктов

Раздельное питание — таблица совместимости продуктов
Диетические сорта мяса, птицы и рыбы, субпродукты	Любые зелёные и некрахмалистые овощи (лучше всего сочетается с листьями салата)
Кисломолочные продукты и творог	Любые овощи кроме картофеля, сухофрукты и сладкие фрукты, орехи, сметана, солёные сыры
Молоко	Не сочетается ни с какими другими продуктами и должно употребляться отдельно.
Сметана	Продукты из зерна, картофель, кислые фрукты и помидоры, любые овощи, творог и кисломолочные продукты
Различные виды сыров (брынза, фета)	Творог и кисломолочные продукты, любые овощи (кроме картофеля), кислые фрукты и помидоры
Сливочное масло	Хлеб и крупы, кислые фрукты и помидоры, любые овощи (картофель также разрешён), творог и кисломолочные продукты
Растительные масла	Продукты из зерна, бобовые, любые овощи (в том числе картофель), кислые фрукты и помидоры, орехи
Яйца	Некрахмалистые и зелёные овощи
Кислые фрукты (апельсин, грейпфрут, мандарин, гранат, киви, лимон, ананас и т.д.) и помидоры	Сливочное и растительные масла, сыры, сметана, некрахмалистые овощи, орехи
Сладкие фрукты (бананы, груши, яблоки и т.д.) и сухофрукты	Некрахмалистые и зелёные овощи, творог и кисломолочные продукты
Крахмалистые овощи(свекла, морковь, тыква, кукуруза, брюква, топинамбур и цветная капуста), не включая картофель	Творог и кисломолочные продукты, сыры, сливочное и растительные масла, орехи, зерновые, некрахмалистые и зелёные овощи
Некрахмалистые (огурцы, помидоры, болгарский перец, кабачок и т.д.) и зелёные овощи	Любые продукты кроме дыни, арбуза и молока
Дыня и арбуз	Не сочетаются ни с чем (в том числе между собой)
Зерновые и бобовые (рис, гречка, соя, овёс, фасоль, нут, чечевица, горох и т.д.)	Крахмалистые овощи, за исключением картофеля, некрахмалистые и зелёные овощи, растительное масло, сметана
Крупы, хлеб, макароны и картофель	Сливочное и растительные масла, крахмалистые, некрахмалистые и листовые овощи
Орехи	Растительные масла, творог и кисломолочные продукты, любые овощи (без картофеля), кислые фрукты и помидоры

Таблица совместимости продуктов — Таблицы калорий, хранения

Таблица совместимости продуктов

Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице.

Хорошая

Средняя

Плохая

	Продукты	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
1	Мясо, рыба, птица (постные)
2	Зернобобовые
3	Масло сливочное, сливки
4	Сметана
5	Масло растительное
6	Сахар, кондитерские изделия
7	Хлеб, крупы, картофель
8	Фрукты кислые, томаты
9	Фрукты сладкие, сухофрукты
10	Овощи зеленые и некрахмалистые
11	Овощи крахмалистые
12	Молоко
13	Творог, кисломолочные продукты
14	Сыр, брынза
15	Яйца
16	Орехи

Таблица совместимости продуктов. История нашего обмана, или Как питаться, чем лечиться, как не облучиться, чтобы остаться здоровым

Читайте также

ЛЕКЦИЯ № 10. Переливание крови и ее компонентов. Оценка совместимости крови донора и реципиента

ЛЕКЦИЯ № 10. Переливание крови и ее компонентов. Оценка совместимости крови донора и реципиента

1. Оценка результатов, полученных при исследовании крови на принадлежность к группе по системе АВО
Если гемагглютинация происходит в капле с сыворотками I (О), III (В), но не

Приложение В Таблица калорийности продуктов

Приложение В
Таблица калорийности

Таблица продуктов

Таблица продуктов

Группа продуктов
Разрешено
Запрещено

Напитки

Свежая кипяченая вода
Фабрично упакованная простая и минеральная вода
Фабричный чай в пакетиках, заваренный кипятком
Свежезаваренный листовой чай, залитый кипятком
Фруктовые соки с низким

Глава 6. Раздельное питание как соблюдение ресурсов организма. Таблица продуктов по технологии раздельного питания.

Глава 6.
Раздельное питание как соблюдение ресурсов организма. Таблица продуктов по технологии раздельного питания.
Надо сказать, что я почти убежден, раздельное питание – не самая здоровая и эффективная система питания для каждого из людей. Вполне может быть, что

Списки совместимости продуктов.

Списки совместимости продуктов.
Разумеется, открывет предложенный ряд продуктов питания кислотная, желудочная схема. Потому что в последовательном прохождении по желудочно-кишечному тракту, именно кислотные продукты раньше всего попадают в переработку. Итак,

ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Продукты (100 г.)
Очки (у.е.)

Брынза
2

Йогурт несладкий
 

1,5 % жирности
2

3,2 % жирности
2

6% жирности
2

Йогурт сладкий
2

Йогурт плодово-ягодный
2

«Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками
2

Какао со сгущённым

Приложение 9. Таблица совместимости продуктов питания

Приложение 9. Таблица совместимости продуктов питания
ВНИМАНИЕ!!! В одном приеме пищи не смешивайте продукты питания из разных групп. Постарайтесь, чтобы общее число компонентов в вашем блюде не превышало 2–4. Применяйте продукт однократно в течение дня.

ПРИОРИТЕТНЫЕ

Таблица 1

Таблица 1
Планета – Растение У каждого растения, как и у каждого живого существа, есть своя планета-покровитель. Каждая планета, в свою очередь, оказывает влияние на определенную сферу человеческой жизни, будь то образование, деньги или физическая сила. Таким образом, из

Таблица 2

Таблица 2
Стихия – Растение Как вы можете увидеть в главе рецептов, некоторые отвары или благовония носят пометку «стихийные». И это неспроста. Помимо влияния планет, каждое растение носит на себе печать той или иной стихии. Огонь, Земля, Воздух и Вода различны по своим

Таблица 3

Таблица 3
Сферы воздействия – Растение

Таблица 4

Таблица 4
Замена трав Многие травы, которые перечислены в рецептах, сложно найти, либо они довольно дорого стоят. Но в таком случае вы можете найти им альтернативу и подобрать более доступный аналог, исходя из следующей

Таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов по Н. В. Уокеру

Таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов по Н. В. Уокеру
Условные обозначения: 0 — слабое окисление или ощелачивание, 00 — среднее; 000 — сильное; 0000 — очень сильное, Щ — ощелачивающие, О —

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов
Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях (ккал). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо

Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 гр продукта)

Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 гр продукта)
Молоко и молочные продукты

Жиры, маргарин, масло

Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

Крупы

Овощи

Фрукты и ягоды

Сухофрукты

Бобовые

Грибы

Мясо, субпродукты, птица

Колбаса и колбасные

Таблица

Таблица
Количество продуктов, – содержащих 100 ккал

О совместимости пищевых продуктов

О совместимости пищевых продуктов
Обычно мало кто задумывается над тем, правильно ли он питается. Мы стремимся не только утолить голод, но по возможности поесть вкуснее. После сытного обеда не всегда можно отказаться от пирожного или мороженого. А полезно ли это, не в

Таблица сочетания продуктов. Совместимость продуктов

Проявление многих заболеваний эндокринной и пищеварительной систем, кожи, волосяного покрова, ногтей и пр. могут быть связаны с неправильным питанием человека. Мы привыкли есть несовместимую пищу, которая вызывает различные неблагоприятные реакции в организме и приводит к сбоям в его работе. Таблица сочетания продуктов – это памятка для людей, стремящихся к здоровому питанию и образу жизни.

Учимся помогать организму!

Правильное сочетание продуктов (таблица будет приведена ниже) гарантирует высокую работоспособность пищеварительной системы. Приемы еды, включающие совместимые компоненты, избавят вас от процессов брожения и гниения в желудочно-кишечном тракте.

Каждый продукт усваивается организмом человека по-разному:

1. Во-первых, любой пище необходим пищеварительный сок определенного состава.
2. Во-вторых, каждому отдельно взятому продукту соответствует свое время для его переваривания.
3. В-третьих, наиболее эффективное усвоение еды возможно только при правильном сочетании ее составляющих.

С первыми двумя пунктами необходимо смириться в меру того, что так устроен наш организм. А вот полезные сочетания продуктов необходимо знать и уметь ими пользоваться. Это неотъемлемое условие хорошего пищеварения, оказывающего прямое влияние на состояние здоровья человека.

Смешанное и раздельное питание

Несмотря на то что о пользе потребления правильно сочетаемых продуктов сегодня говорят многие источники, все равно остаются сторонники традиционного приема пищи. Это значит, что многие люди считают, что привычное всем испокон веков смешанное питание не вредит организму. А мнение о том, что разделение продуктов способствует более качественному пищеварению, они называют просто модной тенденцией.

Так ли это? На самом деле еду можно смешивать, так делали во все времена. Но существует ряд продуктов, которые одновременно просто не могут быть переварены. Объясняется это тем, что для усвоения каждого из них необходимы определенные условия – разные ферменты и среды.

Сочетание вкусов продуктов

Углеводы, потребляемые человеком, начинают расщепляться еще в ротовой полости, а после в кишечнике. Белок, в свою очередь, перерабатывается желудком. Поэтому, если их смешать, то процесс усвоения становится более тяжелым для всей пищеварительной системы.

О действенности и полезности раздельного приема пищи говорят не только люди, опробовавшие методику на себе, но и врачи, проводившие исследования в этой сфере. Не только модно, но и необходимо для здоровья правильное сочетание продуктов. Таблица приведена ниже. Благодаря ей мы научимся питаться грамотно.

Таблица сочетания продуктов

Для наглядности и упрощения понятия «раздельное питание» предлагаем вашему вниманию схему, на которой будет указано, что и с чем можно и нужно кушать.

Таблица сочетания продуктов

Тип продукта	№ п/п	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
рыба, птица, мясо	1		—	—	—	—	—	—	—	—	+	Д	—	—	—	—	—
зернобобовые	2	—		Д	+	+	—	Д	—	—	+	+	—	—	—	—	+
сливки, сливочное масло	3	—	Д		Д	—	—	+	+	—	+	+	Д	—	Д	—	—
сметана	4	—	+	Д		Д	—	+	+	Д	+	+	—	—	—	—	+
растительное масло	5	—	+	—	Д		—	+	+	Д	+	+	—	—	—	—	+
сладкое, в том числе сахар	6	—	—	—	—	—		—	—	—	+	—	—	—	—	—	—
хлеб, картофель	7	—	Д	+	+	+	—		—	—	+	+	—	—	Д	—	Д
помидоры, кислые фрукты	8	—	—	+	+	+	—	—		Д	+	Д	—	Д	+	—	+
сухофрукты, сладкие фрукты	9	—	—	—	+	+	—	—	Д		+	Д	Д	+	—	—	Д
некрахмалистые и зеленые овощи	10	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	—	+	+	+	+
крахмалистые овощи	11	Д	+	+	+	+	—	+	Д	Д	+		Д	+	+	Д	+
молоко	12	—	—	Д	—	—	—	—	—	Д	—	Д		—	—	—	—
кисломолочные продукты	13	—	—	—	—	—	—	—	Д	+	+	+	—		+	—	+
сыр, брынза	14	—	—	Д	—	—	—	Д	+	—	+	+	—	+		—	Д
яйца	15	—	—	—	—	—	—	—	—	—	+	Д	—	—	—		—
орехи	16	—	+	—	+	+	—	Д	+	Д	+	+	—	+	Д	—

«-» продукты несовместимые; «+» совместимые; «Д» смешивание допустимо.

Разъяснение таблицы

Каждая строка содержит информацию по конкретному продукту и его порядковому номеру. Будьте внимательны! В столбцах те же продукты, но указаны только их номера. Точного соблюдения всех пунктов требует данная таблица. Сочетание продуктов питания, указанное в ней, способствует улучшению работы пищеварительной системы и вашего организма.

1. Животные белки, содержащиеся в мясе, птице и рыбе, перерабатываются в организме дольше остальных продуктов питания. Желательно выбирать постные сорта и потреблять только с овощами.
2. К белковым продуктам относятся горох, фасоль, соя, чечевица и пр. Лучше всего они сочетаются с жирами растительными и животными (сметана), овощами и зеленью.
3. Потребление сливочного масла должно быть ограниченным и только с продуктами, содержащими минимум жиров. А именно – овощи, хлеб, крупы и т. д.
4. Сметана – продукт, из которого получают масло. Соответственно, совместима она с теми же продуктами, что и масло. Допустимо ее употребление с некоторыми фруктами.
5. Растительный жир (сырое и нерафинированное масло) особенно хорошо усваивается с крупами и овощами.
6. Сахар и продукты с высоким его содержанием перерабатываются очень долго. Их лучше потреблять в минимальном количестве и отдельно от прочей еды. Заменить сахар можно медом.
7. Углеводные продукты, богатые крахмалом, запрещается использовать вместе с животными белками. Это основной закон раздельного питания. Для хлеба допускаются некоторые исключения.
8. Кислыми фруктами считаются все цитрусовые, клюква, гранаты и кислые на вкус груши, абрикосы, яблоки и т. д. Их лучше есть отдельно. Помидор в большом количестве содержит кислоты, поэтому отнесен к данной категории.
9. Сладкими фруктами считаются бананы, хурма, финики и все виды сухофруктов. Употреблять их лучше отдельно или с небольшим количеством орехов и молока. Также допустимо их совмещать с некоторыми овощами и зеленью.
10. К этой категории относятся: капуста, чеснок, баклажан, лук, перец болгарский, зелень и овощи зеленого цвета. Это самые безопасные и легкоусвояемые продукты. Сочетаются практически со всем, можно употреблять их отдельно.
11. Морковь, тыква, кабачок, цветная капуста, хрен – крахмалистые овощи. Нежелательно их употреблять с сахаром. Остальные сочетания возможны и допустимы.
12. Молоко — это сложный продукт, который для быстрого усвоения лучше всего употреблять отдельно от всех остальных категорий.
13. То же касается творога и кисломолочных продуктов – они трудно перевариваются и насыщены белком. Допустимо сочетать с некоторыми фруктами и овощами.
14. Выбирать лучше не жирные и не острые сорта брынзы и сыров естественного производства (т. е. домашние).
15. Яйца – это природные натуральные белки в чистом виде. Хорошо усваиваются с овощами или отдельно от всего.
16. Орехи – это жирный продукт, который сочетается практически со всеми категориями. Употреблять их нужно аккуратно, т. к. они достаточно тяжелые для желудка.

Отдельной категорией можно назвать дыню. Ее нельзя совмещать вообще ни с одним продуктом.

Раздельное питание как вариант качественного избавления от лишнего веса

Правильное питание – это не только здоровье, но и избавление от лишних килограммов. Раздельное употребление пищи и грамотное сочетание продуктов для похудения является отличным методом. Вы сами в этом можете убедиться.

Таблица сочетания продуктов должна быть всегда у вас под рукой, замечательно было бы перейти на такой образ питания на всю жизнь. Сначала ощущения будут неоднозначными. Однако со временем вы получите гарантированный результат, а вкусные и вошедшие в привычку приемы пищи станут для вас абсолютной нормой.

Таблица совместимости продуктов по аюрведе

Аюрведа предоставляет нам свободу выбора питания в рамках индивидуальной конституции. Однако, то, что мы едим, должно хорошо перевариваться. В противном случае, остатки непереваренной пищи превращаются в токсины и становятся причиной многих заболеваний. Чтобы снизить возможность образования токсинов, аюрведический подход к еде особое внимание уделяет количеству пищи, режиму питания и сочетанию продуктов.

Продукты вообще отдельная тема в аюрведе. Каждый продукт обладает множеством качеств и характеристик. Смешивание несовместимых групп продуктов может привести к сбою в работе агни, а это ведёт за собой самые негативные последствия для организма.

Сочетание продуктов: основные принципы согласно аюрведе

Существуют три фактора, которые определяют свойства еды. Это вкус (раса), энергия нагрева или охлаждения (вирья) и эффект, возникающий после пищеварения (випак). Когда сочетаются два продукта с разным вкусом, энергией и постпищеварительным эффектом, это может перегрузить агни. Как лекарство, принимаемое в обход инструкции, может стать ядом, так и некоторые продукты могут стать токсичными при неправильном сочетании друг с другом. Сочетание несовместимых продуктов ослабляет весь желудочно-кишечный тракт, может вызвать брожение, привести к газам, вздутию живота и, в конечном итоге, к накоплению токсичных веществ (ама).

Агни несёт ответственность не только за пищеварительную систему. Его состояние сигнализирует о способности организма устранять отходы, о силе иммунной системы. Следовательно, если несовместимые пищевые комбинации потребляются длительное время, работа агни нарушается.

Например, согласно аюрведе нельзя смешивать бананы и молоко. Хотя оба продукта имеют сладкий вкус и несут в себе охлаждающую энергию, бананы обладают кислым постпищеварительным эффектом, а молоко — сладким. В результате происходит сбой в работе пищеварительной системы и вызывает изменение кишечной флоры, вырабатывает токсины, приводит к заложенности носа, симптомам простуды или аллергии.

Другой пример — фасоль и сыр. И бобы, и сыр с трудом перевариваются человеческим организмом. Оба продукта требуют хорошего пищеварения, обладают разными свойствами, что мешает усвоению питательных веществ на клеточном уровне. Если фасоль и сыр есть вместе, они быстро ослабляют пищеварительный огонь.

Ещё один яркий пример несовместимости продуктов — молоко и фрукты. Парадоксально, но это одна из наиболее распространенных комбинаций для завтрака и обеда на столе у современного человека. Наверняка, вы хотя бы раз в жизни добавляли нарезанные бананы и другие фрукты в молочную кашу или йогурт. Такое сочетание приводит к ухудшению самочувствия и проявляется в виде частых простуд и других симптомов дисбаланса капха-доши.

И всё из-за того, что у этих продуктов разные качества. Когда бананы распадаются в организме, они становятся кислыми. Вы наверняка знаете, о том, что если добавить лимон в молоко, оно свернётся. Подобное происходит с нашим пищеварением, когда мы неправильно сочетаем продукты.

Рассмотрим более подробно часто встречающиеся комбинации продуктов, которые лучше избегать.

Молоко

Его не следует сочетать с какими-либо продуктами. Пейте его только подогретым, с добавлением топлёного масла (по желанию). Можно добавить мёд, если молоко не очень горячее. Молочные продукты и фрукты — неподходящее сочетание.

Фрукты

Лучше всего есть как самостоятельное блюдо. Особенно это касается дыни. Ешьте фрукты за 20 минут до употребления других продуктов и в небольшом количестве, если они сырые.

Бобы

Избегайте употребления фасоли с фруктами, молочными продуктами и животными белками. Фасоль лучше употреблять с овощами, орехами и злаками.

Хлеб

Лучше всего есть отдельно от других продуктов. Хлеб из рафинированной муки провоцирует проблемы из-за большого количества глютена, который тяжело переваривается. Полезнее всего хлеб, приготовленный из цельнозерновой муки, например из полбы, или на традиционной закваске.

Сырые и приготовленные продукты

Приготовленные продукты перевариваются легче, чем сырые, поэтому их следует есть отдельно.

Таблица совместимости продуктов по аюрведе

Правильно сочетать продукты друг с другом не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Зато результат для здоровья будет весьма ощутимым: нормализуется пищеварение и вес, питательные вещества начнут лучше усваиваться, повысится уровень энергии, исчезнет нездоровая тяга к сладкому, солёному и другим вкусам.

Итак, что с чем можно сочетать, согласно аюрведе.

Продукт	С чем сочетается
Бобовые	зерновые, овощи, другие сорта бобовых, семечки, орехи
Масло гхи	зерновые, овощи, фрукты, бобовые, семечки, орехи
Сыр	зерновые, овощи
Молоко	лучше всего употреблять самостоятельно, допустимо с рисовой и овсяной кашей, финиками, миндалём
Йогурт	зерновые и овощи
Фрукты	фрукты с похожими качествами: разные сорта цитрусовых, яблоки и груши
Зерновые	фасоль, овощи, другие сорта зерновых, орехи, семена, сыр, йогурт
Овощи	зерновые, фасоль, другие овощи, сыр, йогурт, орехи, семена
Паслёновые	овощи, зерновые, фасоль, орехи, семечки

В вопросах здоровья и питания многие склонны впадать в крайности. Аюрведа предлагает «средний путь». Организм человека постоянно меняется, и его сегодняшние потребности могут кардинально измениться уже через неделю. Поэтому первый шаг на пути к психическому, физическому и духовному благополучию — это осознанность. Аюрведа призывает постепенно вносить изменения в питание и образ жизни, чтобы не подвергать тело ненужному стрессу.

Это также касается правильной комбинации продуктов. Не спешите резко менять рацион, который наверняка уже стал привычным. Для
начала переосмыслите уже устоявшуюся систему питания и плавно выводите из меню то, что приносит вред.

Информация о совместимости продуктов — Документация для BMC Atrium Single Sign-On 8.1

BMC Atrium Single Sign-On — это система аутентификации, которая поддерживает множество протоколов аутентификации и обеспечивает единый вход и единый выход для пользователей продуктов BMC Software. Прежде чем продолжить установку и настройку единого входа BMC Atrium, необходимо ознакомиться с системными требованиями, поддерживаемыми конфигурациями и совместимостью с другими продуктами BMC.

Предоставлены следующие темы:

Поддерживаемые аппаратные платформы и операционные системы

Сервер единого входа BMC Atrium поддерживает следующие операционные системы и платформы.Сервер поддерживает указанную версию и более поздние версии продуктов поставщика.

Платформа	Продукты поставщика
32-разрядный или 64-разрядный компьютер, совместимый с x86	Windows Server 2003 Windows Server 2008 R2, поддерживаемый BMC Atrium SSO 8.1 Patch 3 для следующих выпусков : Standard Enterprise Datacenter 32- или 64-разрядный
Oracle SPARC	Solaris 10 (только 64-разрядный)
64-разрядный ПК, совместимый с x86	Red Hat Enterprise Linux 5, 6 (только 64-разрядная версия, для серверных выпусков)

Поддерживаемые браузеры

• Microsoft Internet Explorer 10 (поддержка старых версий: 8 и 9)
• Mozilla Firefox 21 (поддержка старых версий версия: 3.5)

Поддерживаемые веб-серверы или серверы приложений

Следующий веб-сервер / сервер приложений и механизм сервлетов поддерживаются во всех операционных системах и платформах, поддерживаемых BMC, как определено в разделе «Поддерживаемые аппаратные платформы и операционные системы». BMC Atrium Single Sign-On поддерживает указанную версию или более поздние версии продуктов поставщика.

Минимальные версии веб-сервера / сервера приложений	Минимум версии Servlet Engine
Tomcat 6.x	Tomcat 6.x

Поддержка Java

Для единого входа BMC Atrium требуется как минимум Java 6.0 или новее. Поддерживаемый поставщик:

Операционная система	Поставщик	Минимум рекомендуемые версии
Windows, Solaris, Linux (Red Hat)	Oracle	Java SE 6 — 1.6.0_28 (32- бит или 64-бит) Java SE 7 — 1.7.0_17 (32-бит или 64-бит)

Поддерживаемые платформы для агентов единого входа BMC Atrium

BMC Atrium Single Sign-On поддерживает BMC Агенты единого входа Atrium, работающие в следующих или более поздних версиях операционных систем.

Операционные системы

• Windows Server 2003, Windows Server 2008
• Solaris 10
• Red Hat Enterprise Linux 5.5
• IBM AIX 5L 5,3
• HP-UX 11iv2
• Novell SUSE Linux 10

Поддержка аутентификации

Поддерживаемые технологии

• LDAPv3, Active Directory

• SAMLv2

  Полностью поддерживаемые поставщики удостоверений :
  Службы федерации Active Directory (ADFS), Ping Federate, Shiboleth, BMC Atrium SSO, OpenSSO / OpenAM

• Сертификаты (CAC)

• Механизм аутентификации RSA SecurID 5.x, 6.x и 7.x
• BMC Remedy AR System 7.6.04, 8.0 и 8.1
• Kerberos v5

Примеры цепочек аутентификации

• Kerberos + Kerberos
• LDAP + AR, AR + LDAP, LDAP + LDAP
• AR + LDAP + LDAP
• Kerberos + AR + LDAP
• SecurID + LDAP
• CAC + LDAP

Связанная тема

Типы контейнеров, контейнеры и агенты

Совместимость продуктов

6.8.7+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3,4,5	bti	BB	биг-ма, биг-мб, биг-мс, биг-мд, бти-аа, бти-ак, бти-б, бти-бб	биг-ма, биг-мб, биг-мс, биг-мд, бти-аа, бти-а
от 6.8.0 до 6.8.6		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4,5	bti	ba	биг-ма, биг-мб, биг-мс, биг-мд, бти-аа, бти-ак, бти-б	биг-ма, биг-мб, биг-мс, биг-мд, бти-аа, бти-а
6.7.13+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4.5 + улучшения	bti	н.э.	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа, бти-ак	биг-ма, биг-мб, биг-мс
6.7,6 — 6,7,12		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4.5 + улучшения	bti	ac	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа, бти-ак	биг-ма, биг-мб, биг-мс
от 6.7.0 до 6.7.5		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4.5 + улучшения	bti	а.о.	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа	биг-ма, биг-мб, биг-мс
6.0.14+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4 + улучшения	bti	н.э.	big-ma, big-mb, big-mc, bti-aa, bti-ac, bti-ad	биг-ма, биг-мб, биг-мс
6.От 0,11 до 6,0,13		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4 + улучшения	bti	ac	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа, бти-ак	биг-ма, биг-мб, биг-мс
от 6.0.0 до 6.0.10		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4+ улучшения	bti	а.о.	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа	биг-ма, биг-мб, биг-мс
5.1.21+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4 + улучшения	большой	мне	биг-ка, биг-ма, биг-мб, биг-мк, биг-мд, биг-я	биг-ка, биг-ма, биг-мб
5.1.17+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4 + улучшения	большой	мкр	биг-ка, биг-ма, биг-мб, биг-мк, биг-мд	биг-ка, биг-ма, биг-мб
5.1.0 до 5.1.16		Совместимость с 3.11 + сертифицированными усовершенствованиями	3.4+ улучшения	большой	мк	биг-ка, биг-ма, биг-мб, биг-мк	биг-ка, биг-ма, биг-мб
Примечание Обязательно проверьте совместимость с текущей версией DSE при использовании nodetool upgradestables, sstableloader, и sstableupgrade.

Матрица совместимости продуктов Oracle Communications Design Studio, выпуск 7.4,2

Матрица совместимости Design Studio документирует способность Design Studio создавать картриджи, явно предназначенные для конкретных выпусков приложений. Однако даже если Design Studio не поддерживает создание картриджа для более поздней целевой версии приложения, прямая совместимость картриджей приложений может позволить картриджу работать с более поздней версией приложения.

Oracle рекомендует использовать последнюю версию Design Studio, чтобы обеспечить максимальную совместимость, обеспечивающую наилучшую среду проектирования и возможности приложений.Используйте следующую таблицу, чтобы определить, какие выпуски приложения совместимы с вашим выпуском Design Studio:

Выпуск приложения	7.3.0.0	7.3.1.0	7.3.2.0	7.3.4.0	7.3.4.1	7.3.5.0	7.3.5.1	7.3.5.3	7.4.0.0	7.4.1.0	7.4.2.0	7.4.2.3
Как можно скорее 7.3.0	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
как можно скорее 7.3.0.2	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
как можно скорее 7.3.0.3	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
NI 7.2,2	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
NI 7.2,4	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
NI 7.3,0	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
NI 7.3,2	№	№	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
NI 7.3,5	№	№	№	№	№	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
NI 7.3,6	№	№	№	№	№	№	№	№	Есть	Есть	Есть	Да
OSM 7.3,0	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
OSM 7.3,1	№	№	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
OSM 7.3,5	№	№	№	№	№	№	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
OSM 7.4,0	№	№	№	№	№	№	№	№	№	Есть	Есть	Да
УИМ 7.3,0	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
УИМ 7.3,1	№	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
УИМ 7.3,2	№	№	№	№	№	№	№	№	№	№	№	№
УИМ 7.3,3	№	№	№	№	№	№	№	№	№	№	№	№
УИМ 7.3,4	№	№	№	№	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
УИМ 7.3,5	№	№	№	№	№	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Да
УИМ 7.4,0	№	№	№	№	№	№	№	№	Есть	Есть	Есть	Да
УИМ 7.4,1	№	№	№	№	№	№	№	№	№	Есть	Есть	Да
УИМ 7.4,2	№	№	№	№	№	№	№	№	№	№	№	Да

Матрица совместимости продуктов Oracle Communications Design Studio PSR Designer, выпуск 7.4,2

F34926-04

Август 2021 г.

Авторские права © 2021, Oracle и / или ее дочерние компании.

Это программное обеспечение и сопутствующая документация предоставляются по лицензии.
соглашение, содержащее ограничения на использование и разглашение и защищенное
законы об интеллектуальной собственности. За исключением случаев, прямо разрешенных в вашем лицензионном соглашении или
разрешено законом, вы не можете использовать, копировать, воспроизводить, переводить, транслировать, изменять, лицензировать,
передавать, распространять, демонстрировать, выполнять, публиковать или демонстрировать любую часть в любой форме или посредством
любые значения.Обратный инжиниринг, дизассемблирование или декомпиляция этого программного обеспечения, кроме случаев, когда
требуется по закону для взаимодействия, запрещено.

Информация, содержащаяся в данном документе, может быть изменена без предварительного уведомления.
и не гарантируется отсутствие ошибок. Если вы обнаружите какие-либо ошибки, сообщите нам о них.
на письме.

Если это программное обеспечение или сопутствующая документация, поставляемые
U.S. Правительство или любое лицо, лицензирующее его от имени правительства США, тогда
применимо следующее уведомление:

КОНЕЧНЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ПРАВИТЕЛЬСТВА США: программы Oracle (включая любую операционную систему, интегрированное программное обеспечение, любые программы, встроенные, установленные или активированные на поставляемом оборудовании, а также модификации таких программ) и компьютерная документация Oracle или другие данные Oracle, доставленные правительству США или доступные для них. пользователи являются «коммерческим компьютерным программным обеспечением» или «документацией по коммерческому компьютерному программному обеспечению» в соответствии с применимыми федеральными правилами закупок и дополнительными нормативными актами конкретных агентств.Таким образом, использование, воспроизведение, копирование, выпуск, отображение, раскрытие, модификация, подготовка производных работ и / или адаптация i) программ Oracle (включая любую операционную систему, интегрированное программное обеспечение, любые программы, встроенные, установленные или активированные на доставленных оборудование и модификации таких программ), ii) компьютерная документация Oracle и / или iii) другие данные Oracle регулируются правами и ограничениями, указанными в лицензии, содержащейся в соответствующем контракте. Условия, регулирующие U.S. Использование облачных сервисов Oracle правительством определяется применимым контрактом на такие сервисы. Никакие другие права не предоставляются Правительству США.

Это программное или аппаратное обеспечение разработано для общего использования в различных
приложения для управления информацией. Он не разработан и не предназначен для использования в каких-либо
опасные по своей природе приложения, включая приложения, которые могут создавать риск
личный вред.Если вы используете это программное или аппаратное обеспечение в опасных приложениях, то
вы несете ответственность за выполнение всех необходимых отказоустойчивых, резервных, избыточных и
другие меры, обеспечивающие его безопасное использование. Корпорация Oracle и ее аффилированные лица отказываются от
любую ответственность за любой ущерб, вызванный использованием этого программного или аппаратного обеспечения в опасных
Приложения.

Oracle и Java являются зарегистрированными товарными знаками Oracle и / или ее дочерних компаний.Другие наименования могут быть торговыми марками их владельцев.

Intel и Intel Inside являются товарными знаками или зарегистрированными товарными знаками Intel Corporation. Все товарные знаки SPARC используются по лицензии и являются товарными знаками или зарегистрированными товарными знаками SPARC International, Inc. AMD, Epyc и логотип AMD являются товарными знаками или зарегистрированными товарными знаками Advanced Micro Devices. UNIX — зарегистрированная торговая марка Open Group.

Это программное или аппаратное обеспечение и документация могут предоставлять доступ или
информация о контенте, продуктах и ​​услугах третьих лиц.Корпорация Oracle
и его аффилированные лица не несут ответственности и прямо отказываются от всех гарантий любого
вид в отношении стороннего контента, продуктов и услуг, если не указано иное
далее в соответствующем соглашении между вами и Oracle. Корпорация Oracle и ее
аффилированные лица не несут ответственности за любые убытки, расходы или убытки, понесенные из-за вашего
доступ или использование стороннего контента, продуктов или услуг, за исключением случаев, указанных в
применимое соглашение между вами и Oracle.

Совместимость продуктов

В этом разделе перечислены продукты и версии подсистем, на которые влияют функции
доставлено в этом выпуске. В следующей таблице указан порядок обновления.
должно иметь место, где 1 — первое, 2 — следующее, и так далее. Самый последний выпуск
следует использовать для всех продуктов в Таблице 6-1.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Неправильный порядок обновления может вызвать обслуживание.
отключение / прерывание между продуктами.

Таблица 6-1 Линия нагрузки

Элемент продукта	Заказ на обновление (если применимо)
ОРЕЛ	1
LSMS	2
Сервер запросов LSMS	3
ELAP	4
FTRA	5

Матрица совместимости

---

В приведенной ниже матрице представлена ​​информация о взаимодействии между Orchestrator и Robot and Studio, Test Manager, AI Center, Insights и Action Center в соответствии с их версиями и моделью доставки Orchestrator.В этой матрице неявно поддерживаются исправления, если специально не указано иное.

Не выполняя обновление, вы ограничены использованием функций самой маленькой установленной версии Robot или Orchestrator.

Обычно рекомендуется сначала обновить Orchestrator, а затем — роботов. В этом случае роботов необходимо повторно подключить к Orchestrator после обновления.

Некоторые версии больше не поддерживаются. Пожалуйста, обратитесь к жизненному циклу продукта для получения дополнительной информации.Мы не поддерживаем совместимость двух продуктов, если один из них не поддерживается.

— Совместимо — Несовместимо

17

17

2 9172 11

2 9172 9172

0

		Версия продукта	Orchestrator 2021.4.x	Orchestrator 2020.10.x	Orchestrator 2020.4.x	Orchestrator 2019.10.x	Orchestrator 2018.4.x
Build Run	Studio Studio	Робот и студия 2021.4.x
		Робот и студия 2020.10.x
12													4.x	6	6		5
		Робот и студия	60 , 6	3 , 6	3
		Robot and Studio 2018.4.x	3 , 4 , 6 , 7	3 , 4 , 6 , 7		3 , 4	2 , 4	2
Управление	9000 Менеджер по тестированию .4.1			8
		Менеджер по тестированию 2020.10.2+
	9 ) +	9
	AI Center 10	AI Center 2021.4.x			11
		AI Центр 2020.10.x			11
AI Center 2020.7.x			11
	Insights	Insights 2021.4.x
		Аналитические данные 2020.10.x
		970 970 970 970 970 970 970 970 970 917.x
		Insights 2019.10.x
Engage	Action Center	1 Action Center 204.x			НЕТ	НЕТ	НЕТ
		Центр действий 2020.10.x		A	НЕТ	НЕТ

1 — Studio и Robot всегда должны иметь одну и ту же версию. Например, если у вас установлена ​​Studio 2021.4.x, Robot должен быть v2021.4.x тоже. Это также относится к Studio Pro.
2 — Если для параметра Scalability.SignalR.AuthenticationEnabled установлено значение true , вы можете использовать только роботов 2018.4.4 или более поздних версий. Для получения дополнительной информации см. Эту страницу.
3 — Роботы 2019.10 и старше не могут выполнять автоматические процессы в современных папках.
4 — Роботы версии 2019.4 и старше работают только с классическими папками.
5 — TLS 1.1 / TLS 1.2 должен быть включен.
6 — Роботы 2018.4.4+ и 2020.4 — подключайтесь к Orchestrator только через длинный опрос.
7 — Аутентификация Robot SignalR не настраивается и включена по умолчанию для обеспечения безопасной связи между Orchestrator и роботами. Таким образом, вы можете использовать только роботов версии 2018.4.4 или выше.
8 — Функция Link Test Suite недоступна в Test Manager.
9 — Совместимость между Test Manager 2020.4.2 (GA) + и Studio Pro 2021.4.x также не поддерживается.
10 — эта совместимость также применима к UiPath Document Understanding , поскольку он построен на основе инфраструктуры AI Center .
11 — Рекомендуется использовать по крайней мере Orchestrator 2020.4.3, поскольку в предыдущих версиях существует проблема связи между AI Center и машиной Orchestrator.

UiPath Process Mining и Task Capture работают как автономные продукты и не требуют матрицы совместимости. Тем не менее, для наилучшего восприятия должны быть выполнены следующие требования:

• Для интеграции Process Mining и Automation Hub у вас должно быть не менее 2021 года.4 для обоих продуктов в Automation Cloud ^TM .
• Для запуска Task Capture из Automation Hub в Automation Cloud ^TM , Task Capture должен быть не ниже 2020.10.4 или выше.

Для сервисов Orchestrator, находящихся в Automation Cloud ^TM , мы обеспечиваем обратную совместимость с тремя последними выпусками Enterprise Robot и Studio.

	Служба Cloud Orchestrator
Последняя версия Robot and Studio Основная поддержка
Вторая последняя версия Robot и Studio Основная поддержка 9703
Третья последняя версия Robot and Studio Расширенная поддержка

Если вы в настоящее время используете третью последнюю версию робота, вам следует принять меры для обновления робота до того, как мы выпустим следующую версию робота, чтобы избежать проблем с совместимостью.
Допустим, вы используете службы Automation Cloud ^TM Orchestrator в сентябре 2021 года, как раз перед выпуском 21.10. Версия робота 20.4 находится в расширенной поддержке на данный момент, но после выпуска 21.10 робот 20.4 перестанет поддерживать и больше не будет гарантированно работать со службами облачного оркестратора.

Некоторые версии больше не поддерживаются. Пожалуйста, обратитесь к жизненному циклу продукта для получения дополнительной информации. Мы не поддерживаем совместимость двух продуктов, если один из них не поддерживается.

---

Версии пакета действий

не зависят от версий Studio, Robot или Orchestrator, за исключением действий Orchestrator. Например, действие Start Job , представленное в 2018.1, работает только с роботами 2018.1 или новее.

Проекты, созданные с помощью альфа- или бета-версий Studio, могут быть несовместимы с более новыми сборками Studio и не могут выполняться более новыми роботами.
Мы поддерживаем обратную совместимость , за исключением критических изменений, объявленных в официальных примечаниях к выпуску, и после жизненного цикла продукта.
Новые роботы могут выполнять проекты, созданные в более старых версиях Studio. Например, проект, созданный в Studio 2018.4, должен работать с роботом 2019.10 или новее.
Мы не поддерживаем прямую совместимость . Проекты, созданные в более новых версиях Studio, могут не работать со старыми роботами. Например, проект, созданный в Studio 2019.10, может не работать с роботом 2018.4.

Матрица совместимости Vidyo для локальной среды — Поддержка VidyoCloud

VidyoRouter ™	21.4. х	19.1.x	18.2.x
VidyoGateway ™ **	21.1.0	20.1.0, 21.1.0 Для версии 3.5.2 см. ** .	3.5.2
VidyoInsights	20.1.0	НЕТ	НЕТ
Сервер Vidyo для WebRTC	19.1.0 с адаптером WebRTC 3.x	19.1.0 с адаптером WebRTC 3.x	19.1.0 с адаптером WebRTC 3.x
VidyoConnect ™ для WebRTC (транскодированный сервер)	18.2.9, 20.1.3	18.2.9, 20.1.3	18.2.9, 20.1.3
VidyoConnect для WebRTC (собственный)	21.1.0, 21.2.0, 21.3.0	НЕТ	НЕТ
Vidyo Server для Microsoft® UC (Окончание поддержки: 1 сентября 2019 г.)	3.5	3,5	3,5
VidyoReplay ™	21.1.0	20.1.0, 21.1.0	3.1.4, 3.1.5
Настольные и мобильные
VidyoConnect ™ для настольных ПК	20.2.1, 21.3.1, 21.4.0	19.1.1, 19.1.2	18.5.1, 19.1.0
VidyoConnect для WebRTC	18.2.8, 21.3.1	18.2.8	18.2.8
VidyoConnect для мобильных устройств	21.4.0 (iOS) 21.4.0 (Android)	21.3.0 (iOS) 21.3.0 (Android)	21.3.0 (iOS) 21.3.0 (Android)
VidyoDesktop ™	3.6,18	3.6.15, 3.6.16	3.6.15, 3.6.16
VidyoDesktop для Linux® (Окончание поддержки: 3 февраля 2019 г.)	НЕТ	НЕТ	НЕТ
VidyoMobile ™ для Android ™	2.5.5	2.5.5	2.5.5
VidyoMobile для iOS	2.4.4	2.4.3, 2.4.4	2.4.3, 2.4.4
VidyoWeb ™	1.3.27	1.3.26, 1.3.27	1.3.26, 1.3.27
VidyoWeb (только для развертываний WebRTC)	3.2.26	3.2.25, 3.2.26	3.2.25, 3.2.26
Расширение Vidyo для Microsoft Outlook®	2.4,4	2.4.2, 2.4.4	2.4.2, 2.4.4
Расширение Vidyo для Google Chrome ™ (заменяет расширения Vidyo для Gmail и Google Calendar ™)	2.2.1	2.2.1	2.2.1
Комнаты для совещаний и переговорные
VidyoConnect Room SE (Общее сотрудничество и здравоохранение)	20.3.0, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	НЕТ	НЕТ
VidyoRoom ™ SE (Windows 10)	20.3.0, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	19.3.1, 20.1.0	НЕТ
VidyoRoom HD-2	20.3.0, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	20.2.1, 20.3.0	3.3.27, 3.3.28
VidyoRoom HD-3C	20.3.0, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	НЕТ	НЕТ
VidyoRoom HD-3B без карты Dextera	20.3.0, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	19.2.1	3.3.27, 3.3.28
VidyoRoom HD-3B с картой Dextera	19.2.1	19.2.1	3.3.27, 3.3.28
VidyoRoom HD-3 без карты Dextera (Окончание поддержки: 1 февраля 2025 г.)	20.3.0, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	19.2.1	3.3.27, 3.3.28
VidyoRoom HD-3 с Dextera Card (Окончание поддержки: 1 февраля 2025 г.)	19.2.1	19.2.1	3.3.27, 3.3.28
VidyoRoom HD-3 без карты Dextera (Окончание поддержки: 1 февраля 2025 г.)	19.2.1	19.2,1	3.3.27, 3.3.28
VidyoRoom HD-40, редакция B (Окончание поддержки: май 2023 г.)	19.3.1, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	19.3.1, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	3.3.26, 3.3.27
VidyoRoom HD-40, редакция C (Окончание поддержки: 30 ноября 2023 г.)	19.3.1, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	19.3.1, 21.1.0, 21.2.0, 21.2.1	3.3.26, 3.3.27
VidyoRoom HD-40 Редакция D	19.3.1, 21.1.0, 21.20, 21.2.1	НЕТ	НЕТ
VidyoPanorama ™ 600 (Окончание поддержки: 15 сентября 2021 г.)	3.3.28	3.3.28	3.3.28
API платформы
VidyoClient API	20.2.0, 21.4.0	20.2.0, 21.4.0	20.2.0, 21.4.0
API клиента VidyoWorks ™ для расширения браузера VidyoWeb (для Chrome)	1.3.26, 1.3.27	1.3.26, 1.3.27	1.3.26, 1.3.27
API клиента VidyoWorks для расширения браузера VidyoWeb (для Internet Explorer®, Safari® и Firefox® версии 38.7.0 ESR и более ранней, чем версия 52)	1.3.26, 1.3.27	1.3.26, 1.3.27	1.3.26, 1.3.27
Клиентский API VidyoWorks для Windows / OSX / Android / iOS	3.5.23, 3.5.25	3.5.23, 3.5.25	3.5.23, 3.5.25

Таблица продуктов WooCommerce — Совместимость с другими плагинами WP

WooCommerce Product Table работает со многими различными плагинами — не только с WooCommerce! Мы написали его стандартным образом, следуя последним лучшим практикам WordPress.Это дает возможность работать с широким спектром сторонних плагинов. Он также разработан для работы с любой темой WordPress.

Хотя мы не гарантируем совместимость с любыми сторонними плагинами, кроме самого WooCommerce и официальных интеграций, перечисленных ниже, мы протестировали таблицу продуктов WooCommerce с различными плагинами и обнаружили, что они хорошо работают вместе. Многие из наших клиентов сообщают нам, с какими плагинами они успешно используют таблицы продуктов, поэтому мы также включили их в список.Существуют также плагины, совместимость которых предусмотрена автором плагина.

Совместимые плагины

Плагин	Совместимость Тип
Многоязычные плагины
WPML (учебник)	Проверено
WeGlot (учебное пособие)	Проверено
TranslatePress (учебное пособие)	Проверено
Плагины быстрого просмотра
WooCommerce Quick View Pro (учебник / демонстрация)	Официальная интеграция
Опции продукта Плагины
Массовые варианты WooCommerce	Официальная интеграция
Надстройки продукта WooCommerce — официальный сайт woocommerce.com расширение (учебник / демонстрация)	Официальная интеграция
Расширенные поля продукта для WooCommerce	Проверено
WooCommerce Bookings — официальное расширение woocommerce.com (частично совместимо, см. Руководство)	Проверено
Предварительные заказы WooCommerce — официальное расширение woocommerce.com (примечание о совместимости)	Проверено
Образцы вариаций WooCommerce — официальный сайт woocommerce.com расширение (частично совместимо, см. примечание о совместимости)	Проверено
Плагины настраиваемых полей и таксономии
ACF и Advanced Custom Fields Pro (демонстрация)	Официальная интеграция
Стручки (учебник)	Проверено
Пользовательский тип сообщения UI	Проверено
Набор инструментов	Проверено
Плагины обзора продукта
Защищенные категории WooCommerce (примечание / руководство / демонстрация совместимости)	Официальная интеграция
Частный магазин WooCommerce (примечание о совместимости)	Официальная интеграция
WooCommerce Товары, снятые с производства	Официальная интеграция
Платные подписки для участников	Проверено
Плагины для доставки и времени выполнения
Время выполнения заказа WooCommerce (учебное пособие / демонстрация)	Официальная интеграция
Слоты доставки WooCommerce	Проверено
В корзину Плагины кнопок
WooCommerce Custom В корзину	Официальная интеграция
Настройщик WooCommerce	Проверено
WooCommerce Добавить в корзину Пользовательское перенаправление — необходимо отключить ajax_cart	Проверено
Плагины поиска и фильтрации
Фильтр продуктов BeRocket WooCommerce AJAX (учебник / демонстрация) — * наша рекомендация *	Автор плагина
WOOF Фильтр продуктов WooCommerce (учебник)	Автор плагина
Relevanssi — A Better Search (учебник)	Проверено
Расценки на плагины
WooCommerce Dynamic Pricing — официальный сайт woocommerce.com (прочтите руководство по массовым и ролевым ценообразованию / демонстрация)	Проверено
Варианты цен на WooCommerce	Официальная интеграция
WooCommerce Оптовая торговля Pro	Официальная интеграция
Оптовые цены WooCommerce	Проверено
Цены для клиентов WisdmLabs — (учебное пособие)	Проверено
Цена на основе ролей WC (примечание / руководство по совместимости)	Автор плагина
Режим каталога WooCommerce, Оптовые цены и ценообразование на основе ролей (учебное пособие)	Проверено
Скрыть цену до входа в систему (прочитать руководство)	Проверено
Параметры видимости каталога — официальный woocommerce.com, полезная альтернатива плагину «Скрыть цену до входа в систему», который больше не поддерживается (учебное пособие)	Проверено
Aelia — переключатель валют WooCommerce и цены по модулям валют	Проверено
Оптовый комплект	Проверено
Name Your Price — официальное расширение woocommerce.com (примечание о совместимости)	Проверено
MSRP Pricing — официальный сайт woocommerce.com расширение (частично совместимо)	Проверено
Плагины подписки / периодической оплаты
Подписки WooCommerce — официальное расширение woocommerce.com (примечание / руководство / демонстрация совместимости)	Проверено
Все продукты для подписок WooCommerce	Проверено
Количество плагинов
WooCommerce Quantity Manager (демонстрация)	Официальная интеграция
WooCommerce Min / Max Quantity — официальный woocommerce.com расширение (учебник / демонстрация)	Проверено
Минимальное максимальное количество YITH WooCommerce (учебное пособие)	Проверено
Список желаний Плагины
Список желаний Aco для WooCommerce (учебник)	Автор плагина
Список желаний TI WooCommerce (учебник / демонстрация)	Проверено
Список желаний YITH WooCommerce (частично совместим, см. Руководство)	Проверено
Избранное (руководство)	Проверено
Добавить в цену Плагины
NP Запрос цитаты WooCommerce (учебник)	Проверено
YITH WooCommerce Request A Quote (требуется специальный фрагмент кода, см. Руководство / демонстрацию)	Проверено
Плагины для сравнения продуктов
YITH WooCommerce Compare (частично совместим, см. Руководство)	Проверено
Плагины для ограничения продукта
Force Sells	Проверено
Связанные изделия	Проверено
Зависимости продуктов WooCommerce	Проверено
Плагины Popup Cart
WooCommerce Cart (учебник)	Проверено
Woo Floating Minicart (учебник)	Проверено
WooCommerce добавлено в корзину всплывающее окно (Ajax) (учебник)	Проверено
Плагины режима каталога
Режим каталога YITH WooCommerce (учебник)	Проверено
Режим каталога WooCommerce, Оптовые цены и ценообразование на основе ролей (учебное пособие)	Проверено
Плагины для разных поставщиков (прочтите наш учебник обо всех нижеперечисленных плагинах)
Продавцы продуктов WooCommerce — официальный сайт woocommerce.com расширение — * наша рекомендация *	Проверено
YITH WooCommerce Multi Vendor — * наша рекомендация *	Проверено
WC Marketplace	Проверено
Торговая площадка WCMp / WCFM	Проверено
Продавцы туалетов	Проверено
Плагины конструктора страниц и содержимого страницы
Visual Composer, Beaver Builder, Elementor, Fusion Builder и большинство других конструкторов макетов страниц	Проверено
WP Sheet Editor (Учебник)	Автор плагина
Shortcodes Ultimate (примечание / демонстрация совместимости)	Проверено
Hustle Marketing, Social Share, Email Opt-in Form и Popup Plugin (примечание о совместимости)	Проверено
Простые всплывающие подсказки (примечание / руководство по совместимости)	Проверено
Рекомендуемое изображение по умолчанию	Проверено
Дополнительные плагины данных продукта
WooCommerce Brands — официальный сайт woocommerce.com расширение (учебник / демонстрация)	Проверено
Аудио плагины
Compact WP Audio Player (учебник)	Проверено
Плагины для создания продуктов
Любой плагин импорта WordPress или WooCommerce, например Продукт CSV Import Suite	Проверено
Дубликат сообщения	Проверено
Плагины членства и видимости (примечание: параметр кэширования в таблице продуктов WooCommerce должен быть отключен, чтобы использовать его с любым плагином членства)
Группы	Проверено
Группы для WooCommerce — официальный сайт woocommerce.com расширение	Проверено
Членство в WooCommerce — официальное расширение woocommerce.com	Проверено
Параметры видимости каталога — официальное расширение woocommerce.com (руководство)	Проверено
Advanced Access Manager (учебное пособие)	Проверено
Меню по роли пользователя	Проверено
Надстройка LearnDash WooCommerce (Учебное пособие)	Проверено
Плагины для оформления заказа
WooCommerce One Page Checkout (учебник / демонстрация)	Проверено
Условная доставка и оплата	Проверено
Плагины геолокации
GeoTargeting Lite — геолокация WordPress (учебник / демонстрация)	Автор плагина
Плагины стиля
Использовать любой шрифт	Автор плагина
Плагины для печати / PDF
Печать, PDF, электронная почта через PrintFriendly (учебное пособие / демонстрация)	Автор плагина

А как насчет плагинов, которых нет в этом списке?

Существует много тысяч плагинов WordPress, и мы не можем включить все совместимые в этот список.Не волнуйтесь, если вы используете плагины, не указанные выше.

Благодаря нашей 30-дневной гарантии возврата денег вы можете попробовать плагин без риска и получить полный возврат средств, если он не работает с чем-то другим на вашем сайте. А если вы установите WooCommerce Product Table и обнаружите новые интеграции, которых здесь нет, сообщите нам, поскольку мы постоянно добавляем в этот список!

Что делать, если я обнаружу проблему?

Для каждого плагина, перечисленного выше, мы указали, является ли это официальной интеграцией или мы просто тестировали этот плагин.При официальной интеграции Barn2 берет на себя ответственность за совместимость. Для протестированных плагинов, если вы обнаружите какие-либо проблемы с совместимостью, вам нужно будет попросить разработчика исправить проблему, потому что они официально не поддерживаются. Пожалуйста, также дайте нам знать, чтобы мы могли обновить информацию.

Нужна профессиональная помощь?

Мы стали партнерами Codeable, чтобы при необходимости предоставить нашим клиентам квалифицированную помощь.

Получить цитату

Существует множество плагинов, которые вы можете использовать вместе с таблицей продуктов WooCommerce, но не имеют к ней прямого отношения. Например, это включает ваши плагины SEO (например, WordPress SEO, Google Analytics и All In One SEO Pack), плагины для повышения производительности (например,грамм. кеширование) и плагины безопасности (например, iThemesSecurity и Wordfence).

Мы не перечислили эти плагины, потому что они не влияют напрямую на ваши таблицы продуктов. Однако подавляющее большинство несвязанных плагинов будут корректно работать с WooCommerce Product Table. Отправьте нам запрос в службу поддержки, если вы не уверены, или получите плагин и воспользуйтесь нашей 30-дневной гарантией возврата денег, если это необходимо.

Обратите внимание, что WooCommerce Product Table работает только с официальным плагином WooCommerce Add-Ons, а не с другими сторонними плагинами, такими как YITH WooCommerce Add-Ons или TM Extra Product Options.

Несовместимые плагины и темы

Мы также публикуем отдельный список плагинов и тем, которые, к сожалению, несовместимы с WooCommerce Product Table.

Помогите нам улучшить этот список!

Мы всегда ищем дополнительные плагины, которые хорошо работают с WooCommerce Product Table. Если вы успешно используете его с любыми другими плагинами, которые могут быть интересны другим людям, сообщите нам об этом. Возможно, мы даже сможем продемонстрировать ваш веб-сайт в качестве примера!

.