Научно-популярные материалы, статьи по здоровому образу жизни
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальный социальный аспект, составную часть жизни общества в целом.
В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) «здоровый образ жизни» рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной задачи — укрепление здоровья индивидуума.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».
Элементы ЗОЖ
Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание;
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
• социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа;
• инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль;
• личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.
10 советов здорового образа жизни
Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.
1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.
5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой.
Такое понятие как распорядок дня всё реже встречается в жизни современного человека, но этот фактор тоже имеет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям. К сожалению, современному человеку сложно поддерживать хороший распорядок дня, приходится жертвовать временем, отведённым на сон, принимать пищу только тогда когда на это есть время, и т. д. Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.
Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.
Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.
Всем желающим жить согласно здоровому образу жизни, важно придерживаться 12 жизненных принципов академика Углова.
ТОП-10 статей о здоровом образе жизни
ЗОЖ
ТОП-10 статей о здоровом образе жизни
30 апреля 2016
53 939 просмотров
Алена Лепилина
Делимся с вами самыми популярными и читаемыми статьями о здоровом образе жизни из блога МИФа: советы по правильному питанию и тренировкам, рецепты, день подготовки к ультрамарафону, а еще даже психология худеющих (а что особенно актуально, тех, у кого похудеть не получается) и обзор китайской еды. В общем, будет интересно.
Китайское исследование: чем питаются в Поднебесной
Книга «Китайское исследование» перевернула представления миллионов людей о правильном питании. Её автор Томас Кэмпбелл призывает перейти на растительную диету, ссылаясь на масштабное исследование взаимосвязи питания и здоровья, которое проводилось в Китае. И так как я нахожусь в Китае, то просто не могу не рассказать о том, чем питаются китайцы на юге страны.
В каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить
Определенно. Из-за этого развивается множество заболеваний: от синусита и болей до гормональных нарушений и рака. Авторы книги «Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа»рассказывают, в каких продуктах прячется вредный сахар (а мы и не подозреваем). Вооружайтесь знаниями и отправляйтесь в магазин — выбирать полезные продукты.
10 любопытных и даже слегка шокирующих фактов о фастфуде
Гамбургеры, картофель фри, молочные коктейли — все такое вкусное! Правда?.. Или вы не любитель фастфуда? Так или иначе, вам будет наверняка интересно узнать, что замалчивают занятые в индустрии компании. У нас вышла новинка «Нация фастфуда» — не побоимся этого слова, культовое исследование Эрика Шлоссера, которое наделало много шума. Публикуем интересные факты из книги.
Правильное питание — самое мощное оружие против болезней
Несмотря на уйму сведений и разных мнений, немногие действительно знают, что нужно делать, чтобы улучшить здоровье. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья показывают, что животный белок, влияя на метаболические процессы нашего организма является мощным канцерогеном. А питание цельными растительными продуктами наиболее полезно для наших почек, костей, глаз и мозга. Ниже изложены основные выводы Колина Кэмпбелла, автора бестселлера «Китайское исследование».
Заболел — пойдешь к врачу в отпуске, или Как вернуть себе свою жизнь
Некогда! Пора! Скорее! Заболел — сходишь к врачу в отпуске. А сейчас торопись! Устал — нельзя отдыхать, ждут миллионы дел. Сколько же можно! Книга «Внимательный мозг» рассказывает, как взять жизнь в свои руки, понимать себя лучше и работать не самоотверженно, а с умом. А главное, перестать спешить и наконец найти время на самое важное: близких, здоровье, увлечения. Ключик ко всему этому счастью — медитация. Не верите? Давайте разбираться вместе.
Спортивное питание: 7 советов
Эта статья основана на рекомендациях из книг Артура Лидьярда, Джо Фрила и других тренеров и специалистов, и личном опыте бегуна-любителя Рената Шагабутдинова. Всегда учитывайте особенности своего организма и советуйтесь с врачами и тренерами, если есть какие-то сомнения.
Как и для чего использовать специи по аюрведе
Каждый прием пищи — возможность дать организму лекарство. Специи — секретное оружие самой природы, которое борется с заболеваниями и нарушениями баланса в организме и предотвращает их. Согласно древнему восточному учению аюрведе, каждый человек может выбрать специи, подходящие его конституции, времени года или предназначенные для устранения существующего дисбаланса и болезней. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», рассказывает о том, как и когда пользоваться специями, как их хранить и какое действие они оказывают на организм.
Здоровые и полезные завтраки
Растительная еда содержит в себе много витаминов, микроелементов и клетчатки. Она идеальна для завтрака: получается сытно, полезно и очень вкусно. Лиэнн Кэмпбелл собрала здоровые рецепты от самых известных и авторитетных поваров и специалистов в книге «Рецепты «Китайского исследования»». Убедитесь в этом сами, попробовав эти 5 рецептов.
История 115-летней бабушки, или Вся правда о старении мозга
Всего 20 лет назад ученые считали, что по мере того, как мы стареем, клетки мозга начинают умирать и этот процесс запускается при рождении и ускоряется, когда мы достигаем 70 лет. Новые же исследования показали, что это не так. Автор книги «Мозг на пенсии» рассказывает, как же на самом деле обстоят дела.
День подготовки к ультрамарафону
Наш коллега Ренат Шагабутдинов в мае отправится в ЮАР, чтобы в очередной раз преодолеть ультрамарафон Comrades. Это старейший и самый массовый в мире марафон длиною в 89 км. Ренат рассказал о том, как он готовится к забегу и что входит в его ежедневные тренировки. Передаём слово Ренату.
И на закуску статья Ларисы Парфентьевой «30 из 100: 7 причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи, или что на самом деле помогло мне похудеть на 30 килограммов». Она реально полезная. Не зря ее прочли 50 тысяч раз. Почитайте и вы.
«Здоровый образ жизни и его составляющие»
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.
1. Режим дня и здоровье человека.
Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.
Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.
Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно — все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность — один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.
Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое. Трудовой ритм задает ритм физиологический: в определенные часы организм испытывает нагрузку, вследствие чего повышается обмен веществ, усиливается кровообращение, а затем появляется чувство усталости; в другие часы, дни, когда нагрузка снижается, наступает отдых после утомления, восстанавливаются силы и энергия. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности человека.
Теперь необходимо остановиться на вопросе об отдыхе. Отдых — это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности.
Наиболее эффективным в деле восстановления работоспособности является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.
2. Рациональное питание и его значение для здоровья.
Извечное стремление людей быть здоровыми и работоспособными привело к тому, что в последнее время много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному из важных компонентов здорового образа жизни. Правильное, научно обоснованное питание — это важнейшее условие здоровья, работоспособности и долголетия человека.
С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей.
Необходимые организму питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Правильно питаться — это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании все, что требуется организму.
Правильное питание — это, прежде всего разнообразное питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды. Оно позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал, однако превзойти этот потенциал организм не в состоянии, как бы хорошо не было организовано питание.
Необходимо отметить, что нет таких пищевых продуктов, которые сами по себе были бы хорошими или плохими. Питательной ценностью в той или иной степени обладают все пищевые продукты, но не существует и некой идеальной пищи. Важно не только то, что мы едим, а, сколько едим, когда едим и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты.
Рассмотрим подробно основные типы питательных веществ, необходимых организму.
Углеводы — органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Они содержатся во всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах, фруктах и овощах.
Углеводы по сложности их химической структуры подразделяются на две группы: простые и сложные углеводы.
Основной единицей всех углеводов является сахар, называемый глюкозой. Глюкоза является простым сахаром.
Несколько остатков простых Сахаров соединяются между собой и образуют сложные сахара. Основной единицей всех углеводов является сахар, называемый глюкозой. Глюкоза является простым сахаром.
Несколько остатков простых Сахаров соединяются между собой и образуют сложные сахара.
Тысячи остатков молекул одинаковых Сахаров, соединяясь между собой, образуют полисахарид:присутствует около 50 тысяч различных типов белков. Все они состоят из четырех элементов: углерода, водорода, кислорода и азота, которые, определенным образом соединяясь между собой, образуют аминокислоты. Существует 20 типов аминокислот. Соединение, состоящее из большого числа аминокислот, называют, поли пептидом. Каждый белок по своему химическому строению является полипептидом. В составе большинства белков находится в среднем 300—500 остатков аминокислот. Необходимо отметить, что некоторые бактерии и все растения способны синтезировать все аминокислоты, из которых строятся белки.
Витамины — это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста, развития и обмена веществ. Витамины не относятся ни к углеводам, ни к белкам, ни к жирам. Они состоят из других химических элементов и не обеспечивают организм энергией.
Цитрусовые — великолепный источник витамина С. Получение необходимого количества витамина С из фруктов и овощей заряжает иммунную систему.
Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк — он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того, нужно пить томатный сок — он содержит большое количество витамина А.
Нужно употреблять белок. Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела (имунноглобины) Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.
Пробиотики:
Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.
Весной и в конце зимы в организме наблюдается недостаток витаминов. Вам, конечно известны коробочки и баночки с витаминами. Некоторые накупят сладких таблеток, содержащих витамины, и съедят, чуть ли не всю пачку сразу. Потом вдруг ни с того ни сего начинается тошнота, головная боль…. Это организм дает знать о повышенном содержании витаминов. Поэтому препараты витаминов можно принимать только по рекомендации врача или, по крайней мере, с разрешения взрослых.
В состав тела человека входят самые различные вещества: железо, кальций, магний, калий и т. д. Но больше всего в организме человека воды. В головном мозгу, например, содержится 80% воды, в мышцах 76%, в костях 25%.
Животные в процессе эволюции утратили способность осуществлять синтез десяти особо сложных аминокислот, называемых незаменимыми. Они получают их в готовом виде с растительной и животной пищей. Такие аминокислоты содержатся в белках молочных продуктов (молоке, сыре, твороге), яйцах, рыбе, мясе, а также в сое, бобах и некоторых других растениях.
В пищеварительном тракте белки расщепляются до аминокислот, которые всасываются в кровь и попадают в клетки. В клетках из них строятся собственные белки, характерные для данного организма.
Минеральные вещества — неорганические соединения, на долю которых приходится около 5% массы тела. Минеральные вещества служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей. Они необходимы для мышечного сокращения, свертывания крови, синтеза белков и проницаемости клеточной мембраны. Минеральные вещества организм получает с пищей.
Минеральные вещества подразделяются на два класса: макроэлементы и микроэлементы.
Макроэлементы — кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний — требуются организму в относительно больших количествах.
Микроэлементы: железо, марганец, медь, йод, кобальт, цинк и фтор. Потребность в них несколько меньше.
Вода — это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий 2/3 его массы. Вода является главным компонентом всех биологических жидкостей. Она служит растворителем питательных веществ и шлаков. Велика роль воды в регуляции температуры тела и поддержания кислотно-щелочного равновесия; вода участвует во всех протекающих в организме химических реакциях.
Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании. Человеческий организм — сложный механизм. Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.
3.Влияние двигательной активности и закаливания
Физическая культура всегда занимала ведущее место в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она успешно может решить проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Это верный путь к укреплению духовного и физического здоровья.
Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям. Всего у человека 600 мускулов, и этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений. Мышечные движения создают громадный поток нервных импульсов, направляющихся в мозг, поддерживают нормальный тонус нервных центров, заряжают их энергией, снимают эмоциональную перегрузку. Кроме того, люди, постоянно занимающиеся физической культурой, внешне выглядят более привлекательными. Занятия физической культурой — лучшая мера профилактики употребления алкоголя, курения и наркомании.
Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням, им легче вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа.
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.
Современные жилища, одежда, транспорт и т. п. уменьшают воздействие на организм человека атмосферных влияний, таких, как температура, влажность, солнечные лучи. Уменьшение таких влияний на наш организм снижает его устойчивость к факторам окружающей среды. Закаливание — мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие голы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
Основными условиями, которые нужно выполнять при закаливании организма являются систематическое использование закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия. Надо помнить, что через 2-3 месяца после прекращения закаливания достигнутый ранее уровень устойчивости организма начинает снижаться.
Наиболее распространенной формой закаливания является использование свежего прохладного воздуха. Для этого в теплое время года хороши длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном.
Дома полезно ходить по полу босиком, причем в первый раз в течение! минуты, затем каждую неделю увеличивать продолжительность на 1 минуту. В холодное время года прогулки пешком хорошо дополнять ходьбой на лыжах, бегом на коньках, медленным закаливающим бегом в облегченной одежде. Повышению устойчивости к низким температурам способствует также занятие утренней гимнастикой на открытом воздухе или в тщательно проветриваемом помещении.
Более сильный закаливающий фактор-вода. Кроме температурного, вода оказывает механическое воздействие на кожу, что является своеобразным массажем, улучшающем кровоснабжение.
Закаливание можно проводить в виде обтирания или обливания водой. Начинают закаливание водой при температуре ее не ниже 33-35 градусов и дальше через каждые 6-7 дней воду охлаждают на один градус. Если со стороны организма не возникает никаких изменений, температуру воды можно довести до температуры водопроводной (10-12 градусов).
Большим закаливающим действием обладают купания в открытых водоемах. При этом раздражение водой сочетается с воздействием воздуха. При купании согреванию тела способствует усиленная работа мышц во время плавания. Вначале продолжительность купания оставляет 4-5 минут, постепенно ее увеличивают до 15-20 минут. Во время слишком долгого купания или купания в очень холодной воде усиленный обмен веществ не может восполнить потерю тепла и организм переохлаждается. В результате вместо закаливания человек наносит вред своему здоровью.
Одним из закаливающих факторов является солнечное облучение. Оно вызывает расширение сосудов, усиливает деятельность кроветворных органов, способствует образованию в организме витамина D. Это особенно важно для предупреждения у детей рахита.
Продолжительность пребывания на солнце вначале не должна превышать 5 минут. Постепенно ее увеличивают до 40-50 минут, но не более. При этом надо помнить, что неумеренное пребывание на солнце может привести к перегреванию организма, солнечному удару, ожогам.
Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития. Это, прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Повсеместное утверждение здорового образа жизни — дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас.
Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях.
Отказ от вредных привычек. Вред курения.
К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.
Прежде всего, от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.
Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно — сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.
Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей. Табачный дым содержит более трех тысяч вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать надо:
Смолы. Содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Рак легких в 85% всех случаев вызывается курением. Рак полости рта и гортани также в основном бывает у курильщиков. Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита.
Никотин. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик вызывает привыкание, пристрастие и зависимость. Повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу никотина. Подобный двухфазный механизм присущ всем наркотическим стимуляторам: сначала возбуждают, затем истощают. Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина — раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус.
Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой.
Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость.
Токсичные газы (окись углерода, цианистый водород, окись азота и др.):
Окись углерода или угарный газ — основной ядовитый компонент газов табачного дыма. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, что отчетливо проявляется при физических нагрузках. Например, при подъеме по лестнице или во время пробежки у курильщиков быстро появляется одышка.
Угарный газ не имеет цвета и запаха, поэтому является особо опасным и нередко ведет к смертельным отравлениям. Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашины — это одно и то же вещество с одинаковой химической формулой — СО. Только в табачном дыме его больше.
Цианистый водород и окись азота также поражают легкие, усугубляя гипоксию (кислородное голодание) организма.
Постарайтесь запомнить хотя бы одну цифру: табачный дым содержит 384000 ПДК токсичных веществ, что в четыре раза больше, чем в выхлопе автомашины. Иными словами, курить сигарету в течение одной минуты – примерно-то же самое, что дышать непосредственно выхлопными газами в течение четырех минут.
Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови. Особенно вредное влияние оказывает пассивное курение на детей.
Важными направлениями профилактики табакокурение являются повышение нравственности, общей и медицинской культуры населения и другие меры психологического и педагогического воздействия.
Вред алкоголя.
Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму.
Попадая в желудок, этиловый спирт негативно воздействует на его слизистую, а через центральную нервную систему — на всю пищеварительную функцию. При частом употреблении алкоголя это может привести к хроническому алкогольному гастриту.
Очень вредное влияние оказывает алкоголь на печень, которая не способна справляться с большим количеством спирта. Работа печени с перенапряжением приводит к гибели ее клеток и развитию цирроза.
Злоупотребление спиртными напитками приводит к тяжелым нарушениям в деятельности желез внутренней секреции, прежде всего поджелудочной и половой.
Главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.
Особенно страдает от алкоголя головной мозг, в результате чего нарушается координация движений, изменяются речь и почерк, снижается моральный и интеллектуальный уровень человека, а в дальнейшем происходит социальная деградация личности. Снижается интеллектуальный потенциал и моральный уровень, все интересы формируются вокруг одной проблемы — достать спиртное. Прежние друзья заменяются на новых, соответствующих стремлениям пьющего. Забываются семейные друзья и друзья по работе. Возникают сомнительные знакомства с лицами, склонными к воровству, мошенничеству, подлогам, грабежу, пьянству. Ведущим мотивом поведения становится получение средств для приобретения спиртных напитков.
Пивной алкоголизм формируется быстрее водочного!
Пиво влияет на гормоны человека:
1. У мужчин: подавляется выработка мужского полового гормона-тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины.
2. У женщин: возрастает вероятность заболеть раком, становится грубее голос, появляются «пивные усы».
Основными направлениями профилактики пьянства и алкоголизма являются трудовое воспитание, организация полноценного отдыха, повышение культуры и санитарной грамотности населения, а также меры психологического, педагогического и административно-правового характера.
Наркотическая зависимость.
Установить факт употребления наркотиков можно несколькими путями:
• С помощью экспресс-тестов на наркотики.
• По косвенным признакам употребления наркотиков и наркотической зависимости.
• В процессе наркологической экспертизы.
Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости: Помните, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.
• Длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки.
• Неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения.
• Отрешенный взгляд.
• Часто — неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков».
• Осанка чаще сутулая.
• Невнятная, «растянутая» речь.
• Неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта.
• Явное стремление избегать встреч с представителями властей.
• Раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы.
После его появления в доме у Вас пропадают вещи или деньги.
• Следы уколов наркоманы обычно не показывают, но иногда их можно заметить на тыльной стороне кистей, а вообще-то наркоманы со стажем делают себе инъекции куда угодно, и следы нужно искать во всех областях тела, не исключая кожи на голове под волосами. Часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен.
Организм молодого человека в среднем выдерживает потребления наркотиков не более 7 лет. Детский организм — намного меньше. Средняя продолжительность жизни наркомана — 25 лет. Число детей наркоманов растет с ужасающими темпами. Стремительный рост наркотизации, алкоголизма среди детей и подростков влияет на здоровье нации.
Итак, можно сделать следующие выводы:
• Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
• Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
• Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностной ориентации студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.
взгляд молодежи – тема научной статьи по наукам о здоровье читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка
Лядова A.B.
Старший научный сотрудник кафедры современной социологии социологического факультета Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова.
Лядова М.В.
Врач-травматолог высшей категории, ГКБ № 1 имени Н.И. Пирогова, город Москва, Российский научно-исследовательский медицинский университет
имени Н.И. Пирогова.
Здоровый образ жизни как ценность: взгляд молодежи
Здоровье относится к одной из базовых человеческих ценностей. Наряду с этим здоровье человека рассматривается и как индикатор качества жизни. Однако в современном мире между данными понятиями существует и обратная взаимосвязь: здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни, который, по мнению одного из ведущих специалистов в изучении данного вопроса Ю.П.Лисицына, является одной из четырех категорий, входящих в состав понятия качества жизни1. Следует отметить, что и в современных подходах к определению понятия «здоровье» оно понимается как динамический процесс, обусловленный особенностями взаимодействия индивида с окружающей средой: как социальной, так и природной2. Поэтому исследование проблемы отношения населения к своему здоровью непосредственно связано с представлениями о здоровом образе жизни.
За последние годы словосочетание «здоровый образ жизни» глубоко вошло в наш лексикон. Пропаганда здорового образа жизни стала одной из популярных тем многих телевизионных передач, радиопрограмм, шоу, предметом обсуждения как среди отдельных социальных групп, так и среди ученых: медиков, социологов, психологов и т.д. Однако, говоря о здоровом образе жизни, мы в большинстве случаев практически не задумываемся о том, что, собственно, составляет суть этого понятия. Следует отметить, что его разработке посвящено довольно значительное число исследований, что указывает на актуальность данной проблематики. Более того, с 80-90-х годов получило развитие особое научное направление — валеология — в рамках которого и
1 Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М., 1982, С.6.
2 Миронова Е.В. Теоретический подход к определению понятий здоровья и здорового образа жизни. Известия ПГГТУ. Естественные науки. 2006; № 1(5): С.130.
(О;
исследуются теоретико-практические аспекты становления здоровой жизни3. Следует отметить, что интерес к проблеме «здорового образа жизни» — это не только бум современного мира. Данный вопрос волновал и древних мыслителей. Как показывает изучение философского наследия Греции, Китая, Индии, ученые древности рассматривали здоровый образ жизни как состояние внутренней гармони, баланс духовного и физического здоровья человека. В современном обществе возрастающий интерес к проблемам здоровья и факторам, участвующим в его поддержании через приверженность здоровому образу жизни, стал заметно проявляться в середине прошлого столетия, что было вызвано объективной необходимостью поиска эффективных средств восстановления трудовых ресурсов после глобального общественно-политического кризиса, которым стала Вторая мировая война. Однако вскоре в связи с социально-экономическими трансформациями, приведшими к расцвету общества потребления, внимание исследователей привлекло нарастание таких негативных тенденций, как «омоложение» болезней на фоне внедрений новых методов диагностики и лечения, что должно бы привести к обратному эффекту, преобладание в структуре смертности, болезней, развитие которых вызвано не внешними, а внутренними, поведенческими факторами4.
В современных исследованиях, несмотря на достаточное число работ по рассматриваемой теме, нет какого-то единого определения «здорового образа жизни». Так, по мнению академика Ю.П.Лисицына, здоровый образ жизни — это не просто все то, что благотворно влияет на здоровье людей, не только соблюдение медико-социальной активности, искоренение вредных привычек, правильное питание и т.д., а, прежде всего, использование материальных и духовных условий и возможностей в интересах здоровья, гармоническое физическое и духовное развитие человека5. В рамках концепции здорового образа жизни, разработанной А.М.Карповым, это, прежде всего, разумный образ жизни, который формируется в процессе саногенеза («рождение здоровья») на всех уровнях биологической и социальной организации жизни человека, что, по мне-
3 Брехман И.И. Введение в валеологию — науку о здоровье. Л., 1987. 125 С.
4 Здоровье студентов: социологический анализ. Отв.ред.И.В.Журавлева. М.: Институт социологии РАН. 2012, С.41.
5 Лисицын Ю.П. Указ.соч.
нию исследователя, включает механизм обучения6. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, образ жизни — это способ жизни, основанный на идентифицируемых видах и особенностях поведения, определяющихся взаимодействием между личностными характеристиками человека, социальным взаимодействием и социально-экономическими и экологическими условиями жизни.
В современных исследованиях здоровый образ жизни рассматривается в нескольких аспектах: как степень социального благополучия, отражающего качество жизни, критерий эффективности деятельности государства в реализации мероприятий по его формированию и поддержанию, как особый стиль жизни индивида, в основе которого лежат представления о здоровье как о высшем благе, ценностные ориентации, установки, мотивы самосохранительного поведения.
В целом, если обобщить представленное в литературе разнообразие подходов к трактовке этого понятия, можно заключить, что оно включает четыре аспекта: физическое здоровье, социальное здоровье, влияние внешней среды, духовное здоровье. Следует отметить, что понятие здорового образа жизни находится близко с такими категориями, как мораль, нравственность, и, следовательно, его формирование напрямую связано с духовно-нравственным воспитанием, прививанием соответствующих морально-нравственных ценностей.
Следует признать, что трансформационные процессы, происходящие в нашем обществе в последние годы, не оказали позитивное влияние на его духовную сферу. Более того, произошедшая переоценка морально-нравственных ценностей привела к тому, что духовная составляющая в нашей жизни отошла на второй план. Особенно данная тенденция проявилось у молодого поколения, живущего теперь по «своим правилам». Достаточно распространенными среди молодежи стали различные формы девиантного поведения: наркомания, алкоголизм, проституция, отклонения сексуального поведения.
Как известно, формирование ценностных ориентаций, нравственной позиции происходит в молодом возрасте, поэтому при изучении рассматриваемой проблематики именно указанная возрастная социально-демографическая группа
6 Карпов A.M. Здравствуйте, если хотите. Образовательно-воспитательные основы интеграции медицины, экологии, образа жизни и власти. Казань: Медицинская литература, 2008. 224 С.
а I
представляет особый интерес.
В рамках данной работы было проведено пилотажное исследование среди студентов одного из ведущих образовательных учреждений высшего образования города Москвы об их представлении о здоровом образе жизни. Число опрошенных составило 100 человек, средний возраст — 21 год. Респондентам было предложено дать свою формулировку понятия здорового образа жизни. Полученные ответы были сгруппированы в 8 вариантов:
1 вариант (61,7%): спорт, сбалансированное здоровое питание, распорядок дня;
2 вариант (20,6%): отказ от вредных привычек, их отсутствие;
3 вариант (6,5%): стиль жизни, направленный на поддержание или восстановление здоровья организма;
4 вариант (2%): рациональный образ жизни, направленный на сохранение и улучшение здоровья;
5 вариант (2%): здоровое сознание;
6 вариант (2%): концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью правильного питания, занятий спортом, отказом от вредных привычек;
7 вариант (3%): систематическая диспансеризация;
8 вариант (1,2%): поддержание своего тела и духа в хорошем состоянии.
Как показали результаты опроса, большая часть респондентов (свыше 80 %) отождествляет понятие здорового образа жизни, главным образом, с поддержанием физического состояния организма, понимая под этим занятия спортом, правильное питание, режим дня, прохождение диспансеризации. Это означает, что молодежь в большинстве случае идентифицирует понятие здорового образа жизни с показателями биологического здоровья. Менее 10 % респондентов рассматривают понятие здорового образа жизни именно как стиль жизни, а не как комплекс время от времени проводимых мероприятий по поддержанию и укреплению здоровья. И лишь немногие (менее 6%) связывают здоровый образ жизни в первую очередь с уровнем морально-нравственного и духовного развития.
Таким образом, результаты проведенного исследования свидетельствуют о необходимости разработки, прежде всего, морально-нравственного аспекта в процессе формирования здорового образа жизни у молодого поколения, в частности, и среди населения страны в целом, воспитания культуры здоро-
№
вья, что напрямую связано с формированием здоровьесбере- р. гающей идеологии, так как сегодня рациональное отношение к своему здоровью имеет актуальное практическое значение и для решения демографических проблем, и в медицинском аспекте, и в экономическом плане как фактор формирования и развития человеческого капитала.
Список литературы:
1. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни / Пер. с англ. — М.: Мир, 1997.
2. Введение в валеологию — науку о здоровье. Л., 1987. 125 С.
3. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. — М.: Изд-во RETORIKA, 1999.
4. Здоровье студентов: социологический анализ. Отв.ред. И.В.Журавлева. Институт социологии РАН. М„ 2012. 252 С.
5. Калью П.И. Сущностные характеристики понятия «здоровья» и некоторые вопросы перестройки здравоохранения: обзорная информация. М., 1988.
6. Карпов A.M. Здравствуйте, если хотите. Образовательно-воспитательные основы интеграции медицины, экологии, образа жизни и власти. Казань : Медицинская литература, 2008.
7. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М., 1982. 328 С.
8. Мартыненко A.B. Здоровый образ жизни молодежи. Знание. Понимание. Умение. 2004; 1: с. 136 — 137.
9. Миронова Е.В. Теоретический подход к определению понятий здоровья и здорового образа жизни. Известия ПГПУ. Естественные науки. 2006; 1(5): с. 128-133.
10. Чеснокова М.Г. Понятие здоровья в контексте ключевых категорий культур-но-деятельностного подхода. Вестник Московского Университета. Серия 14. Психология. 2015; 2: с. 23-36.
11. Колесникова H.A., Рябова Е.Л., Гражданское общество в современной России Москва: Монография. — М.: Международный издательский центр «Этносоциум», Москва. 2016.
Bibliography
1. K. Bayer, Shainberg L. Healthy Lifestyle / Trans, from English. — M.: Mir, 1997.
2. Introduction to valeology — science about health. L., 1987. 125 p.
3. Dubrovsky V.I., Valeology. Healthy lifestyle. — M.: Izd RETORIKA, 1999.
4. Health Students: A Sociological Analysis. Otv.red. I.V. Zhuravleva. Institute of Sociology, Russian Academy of Sciences. Moscow, 2012. 252 p.
5. Kalju P.I. Essential characteristics of the «health» of the concept and some of the issues the health care overhaul: an overview. M., 1988.
6. Karpov A.M. Hello, if you want. Educational and educational bases of integration of medicine, ecology, lifestyle and power. Kazan: Medical literature 2008.
7. Lisitsyn Y.P. Lifestyle and health. M„ 1982. 328 p.
8. Martynenko A.V. Healthy way of life of young people. Knowledge. Understanding. Skill. 2004; 1: p. 136- 137.
9. Mironova E.V. Theoretical approach to the definition of the concepts of health and healthy lifestyles. News PGPU. Natural Sciences. 2006; 1 (5): p. 128-133.
10. Chesnokov M.G. The concept of health in the context of the key categories of cultural activity approach. Bulletin of Moscow University. Series 14. Psychology. 2015; 2: p. 23-36.
11. Kolesnikova N.A., Ryabova E.L. Civil society in modern Russia Moscow: Monograph. -M.: International Publishing Center «Etnosotsium», Moscow. 2016.
Формирование здорового образа жизни / За здоровый образ жизни! / Статьи / Центр современной кардиологии
Здоровый образ жизни
Здоровье населения в интерпретации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) определяется как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или немощи.
Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.
Основными причинами смерти населения большинства стран мира являются неинфекционные заболевания, к которым в первую очередь относятся сердечно-сосудистая патология, злокачественные новообразования, хронические респираторные болезни и сахарный диабет.
Преждевременных смертей по большей части можно было бы избежать с помощью профилактических мероприятий, снижающих уровень подверженности отдельных людей и населения в целом факторам риска неинфекционных заболеваний.
К важнейшим из них относятся так называемые поведенческие факторы риска — курение, нездоровое питание, недостаточная физическая активность и избыточное потребление алкоголя. Артериальная гипертензия и гиперхолестеринемия (основные биологические факторы риска), в значительной степени являются вторичными в отношении поведенческих, поэтому образ жизни и связанные с ним стереотипы поведения оказывают более существенное влияние на здоровье населения.
Формирование здорового образа жизни у граждан, начиная с детского возраста, обеспечивается путем проведения мероприятий, направленных на информирование граждан о факторах риска для их здоровья, создания мотивации к ведению здорового образа жизни и обеспечения условий для его ведения, в том числе возможностей для поддержания достаточного уровня факторов риска и доступности продуктов для здорового питания.
Наиболее доступными методами выявления заболеваний являются всеобщая диспансеризация и скрининговые обследования населения. Для раннего выявления факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, формирования здорового образа жизни населения создаются Центры здоровья.
Важным значением Центров здоровья является тот факт, что они усиливают первичную индивидуальную профилактику среди населения.
Читайте статьи в разделе «За здоровый образ жизни!»
Лучшие сайты про ЗОЖ
Как бросить вредные привычки, начать правильно питаться и заниматься спортом? В нашей сегодняшней подборке — лучшие сайты про ЗОЖ. Ломаем шаблоны и начинаем новую жизнь с пятницы!
Живи — https://www.jv.ru/
Все о ЗОЖе: видео-уроки по йоге и фитнесу, детокс-комплексы, дыхательные упражнения, рецепты полезной еды, статьи об уходе за собой. В разделе «Цели» можно выбрать программу и вместе с инструкторами и другими участниками двигаться к заветному результату. А еще — настоящая энциклопедия здоровья и даже материалы по психологии и отношениям.
Salatshop — http://salatshop.ru/
Блог с красивыми фотографиями и полезными текстами о здоровом питании и образе жизни. Рецепты сладостей, которые не вредят фигуре, 101 блюдо из сезонных овощей, лучшая органическая косметика, быстрая утренняя йога, онлайн-программа детокса и подборка вдохновляющих книг и фильмов. Все, что нужно для гармонии с собой и окружающим миром.
Зожник — http://zozhnik.ru/
Начать знакомство с сайтом лучше всего вот с этой статьи. Самый настоящий гид, в котором собраны все полезные тексты сайта, отсортированные по темам. Есть энциклопедия, список основных понятий, раздел о различных видах спорта, дневник тренировок и питания. Создатели сайта подумали о самых разных любителях ЗОЖ: здесь есть материалы для людей с различными заболеваниями, особенностями питания и беременных.
Здоровая Россия — http://www.takzdorovo.ru/
Портал создан при поддержке Минздрава России. Комплексные тренировки, диеты и правильное питание, справочные материалы по ЗОЖ, калькуляторы и тесты — здесь есть все, чтобы путь к здоровью был легким и увлекательным. А еще на сайте можно найти единомышленников, которые тоже хотят избавиться от вредных привычек, похудеть или начать заниматься спортом. Вместе веселее!
MyFitnessPal — https://www.myfitnesspal.com/
Сайт для всех, кто решил следить за питанием и фигурой. Тут есть счетчик калорий, рецепты полезных вкусных блюд и комплексы упражнений, которые можно самостоятельно выполнять дома. Для того, чтобы отслеживать прогресс, надо зарегистрироваться.
Витапортал — http://vitaportal.ru/
Здесь есть все: статьи о здоровом образе жизни, программы правильного питания, аннотации к лекарствам, бесплатные консультации экспертов, новости науки, советы по воспитанию детей и отношениям с собой и окружающими. А еще на сайте можно получить бесплатную индивидуальную диету, правда только на 7 дней.
Будьте здоровы!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Формирование здорового образа жизни сегодня является актуальной темой для любого человека, будь то взрослый или ребенок, школьник или студент. Иногда в семье культуру здорового образа жизни родители воспитывают у детей, начиная уже с дошкольного возраста. Детсады, школы, средства массовой информации сегодня активно занимаются пропагандой ЗОЖ и составляющих его элементов: физкультуры, гимнастики и разнообразных диет. У этой тенденции есть свои причины.
Все дело в том, что современная жизнь требует от человека больших вложений своего труда, времени и, главное, здоровья ради достижения собственных целей. Положение также усугубляется плохой экологией, сидячими условиями труда, некачественными продуктами и плохим режимом питания, вредным излучением от разнообразной техники и многими другими факторами, которые способны влиять на наше психическое и физическое самочувствие.
Несмотря на то, что современная медицина достигла существенных успехов в лечении самых разнообразных заболеваний, она часто оказывается бессильной в случаях, когда организм человека уже не способен бороться с недугом даже с помощью лекарств и медицинских мероприятий. Чтобы избежать таких случаев, нужно знать и предпринимать специальные профилактические приемы и соблюдать особые правила, которые представляют собой основу здорового образа жизни человека.
В данном тренинге мы предлагаем вам пройти серию бесплатных онлайн-уроков, посвященных тому, как вести здоровый образ жизни, формировать для себя привычки правильного питания, занятий физической культурой и спортом, как построить оптимальный режим дня, а также поддерживать свое психическое здоровье. Программа курса призвана помочь каждому сформировать собственную систему ЗОЖ.
А если вы хотите разобраться в теме максимально подробно, записывайтесь на нашу программу «Здоровье человека», где всего за 8 недель вы познакомитесь с особенностями работы человеческого организма и его систем, узнаете, как оставаться здоровым и счастливым в современных реалиях, научитесь самостоятельно оценивать состояние своего здоровья и разрабатывать меры профилактики.
Содержание:
Понятие здорового образа жизни, или Что это такое?
Для начала дадим определение главному понятию в нашем курсе:
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это навык человека, который заключается в способности выполнять специальные действия (или, наоборот, отказаться от выполнения таковых), направленные на сохранение и улучшение его здоровья и профилактику заболеваний.
Профилактикой заболеваний называется система мер для предупреждения или устранения причин, вызывающих болезнь. Профилактика бывает разных уровней: первичная профилактика — система мероприятий по устранению причин и факторов возникновения болезней, вторичная — предупреждение прогрессирования имеющегося заболевания, и третичная профилактика — предупреждение рецидивов заболеваний. В рамках ЗОЖ принято рассматривать именно первичную профилактику заболеваний.
Владеть способностью вести здоровый образ жизни – это значит иметь специальные знания о том, что является полезным, а что нет, как необходимо дисциплинировать себя, выстраивать правильный режим дня, а также выполнять специальные процедуры и принимать правильную пищу.
Зачем вести здоровую жизнь?
У каждого из нас есть свои физические и психические особенности, некоторые из которых передаются нам на генетическом уровне. Кто-то, не выполняя никаких физических упражнений и специальных рекомендаций по питанию, всегда остается в неплохой форме, кто-то не склонен к простудным заболеваниям, и зимой его невозможно заразить ОРВИ, кто-то способен спать по 4 часа в день и оставаться бодрым. Все эти способности — больше исключения из правил, свойственные лишь некоторым людям. И уж точно можно сказать, что в мире не существует идеально здорового человека, который обладает всеми перечисленными выше достоинствами. Вот почему нам важно знать свои слабые места и уметь принимать все необходимые меры в целях предупреждения болезней. В этом и состоит роль здорового образа жизни.
Применение знаний ЗОЖ может пригодиться любому человеку в самых разных ситуациях, например, позволит:
- Правильно воспитывать детей – родителям, педагогам, воспитателям и учителям.
- Жить дольше и чувствовать себя лучше – абсолютно всем.
- Не погубить здоровье в молодости – всем, кто много учится за студенческой скамьей, и кто работает, не покладая рук, чтобы взобраться по карьерной лестнице.
- Организовывать мероприятия и принимать верные решения – тем, кто имеет отношение к организации человеческой деятельности (например, работодателю, директору школы или ректору вуза).
Стоит отметить, что культура ЗОЖ влияет на качество жизнедеятельности любого человека, что связано с достижением долголетия, возможностью полноценно выполнять социальные функции и активно участвовать в семейной, трудовой, общественной жизни общества.
Как этому научиться
Многие из нас иногда задумываются о том, как вести здоровый образ жизни: заниматься спортом или питаться умеренно и сбалансированно? Но часто дальше обещаний себе того, что с понедельника необходимо изменить свою жизнь, дело так и не заходит. Эти обещания могут повторяться много раз до тех пор, пока не появится действительно серьезная проблема, справиться с которой будет достаточно сложно.
Чтобы не доводить свой организм до таких ситуаций, нужно соблюдать специальные правила, которые помогут сохранить здоровье и о которых вы узнаете из уроков данного курса. Соблюдение этих правил должно быть целенаправленным и системным. Для этого, во-первых, нужно определиться с тем, чего вы хотите достичь, ведя здоровый образ жизни, и поставить перед собой конкретную цель. Во-вторых, нужно стараться и изо дня в день уверенно стремиться к поставленной цели. Очень важно при ведении здорового образа жизни, как и в любом другом деле, выработать режим, привычки и самодисциплину.
Одной из важных привычек должно стать правильное питание, состоящее из сбалансированного рациона и принимаемое в нужном режиме. Не менее важны для здоровья такие составляющие как правильное соотношение работы и отдыха, сон, умеренные физические нагрузки, понимание биологических ритмов своего организма и многое другое. Однако даже ведущий здоровый образ жизни человек не застрахован от всех заболеваний, и поэтому важно знать, как правильно вести себя в случае болезней или травм. Чтобы успешно вести здоровый образ жизни, необходимо уметь понимать свой организм, учиться на собственном опыте, постоянно пополняя багаж своих знаний.
Здоровая жизнь также требует полного отказа от вредных привычек, которые могут свести на нет все старания. Вы должны понимать, что употребление спиртных напитков, курение, переедание и многие другие слабости лишь усугубляют воздействие факторов, связанных с плохой экологией, психическими и трудовыми нагрузками, на тело человека [Stanley C., 2017, Healthline, 2020].
Хотите проверить свои знания?
Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу.
Курс уроков ЗОЖ
Ниже приведен план курса по здоровому образу жизни. В наших уроках мы попытались собрать всё самое необходимое для самостоятельного обучения: информацию о ключевых элементах и понятиях ЗОЖ, схемы и картинки, видеоролики, конспекты, программы, сценарии, а также проекты мероприятий, направленных на улучшение здоровья и профилактику заболеваний. Ключевую функцию данного тренинга мы видим в том, что, в отличие от школьных рефератов, докладов или классных часов, из данных уроков вы получите не столько теоретические и пропагандистские знания, сколько практические навыки, применимые в жизни каждого человека.
Урок 1. Правильный режим дня. Режим дня – продуманный распорядок действий на день или, другими словами, планирование времени с целью его рационального распределения и получения максимальной эффективности составляющих его частей. В этом уроке будут рассмотрены ответы на вопросы о правильном распорядке дня, об особенностях влияния биологических ритмов на активность и эффективность деятельности человека, основные подходы и методики составления режима дня для разных людей: мужчин и женщин разных возрастов и профессий, студентов и школьников.
Урок 2. Правильное питание и диеты. Наиболее обширная формулировка включает в себя понимание правильного питания как сбалансированного рациона из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма и идут ему на пользу. Важным условием является также умеренность в приемах пищи. Пища — это то, без чего жизнедеятельность человека невозможна, а здоровье напрямую зависит от рациона питания. Сегодня правильное питание не показатель аристократичности, а ответ на темп и условия жизни. Все больше людей в наше время занимаются спортом, который неотделим от здорового питания. Выбор рациона и составление меню на день, неделю, месяц становится важным пунктом для всех, кто задается вопросами похудения, снижения веса или роста мышц, улучшения самочувствия в целом. В этом уроке мы поговорим об основных принципах правильного питания и обсудим все, что нужно о нем знать.
Урок 3. Занятия спортом. Сегодня занятия тем или иным видом спорта — это и активный досуг, и хобби, и образ жизни, поэтому редко можно встретить человека, который не интересовался бы хоть каким-нибудь его видом. Более того, занятия физической культурой и спортом несут несомненную пользу организму человека и фактически неотделимы от понятия здорового образа жизни. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, ребенок или пенсионер, может заниматься спортом. Поддерживать форму можно и летом, и зимой, бесплатно, в домашних условиях или на специально оборудованных для занятий площадках, но иногда этого и не нужно – достаточно просто желания. Регулярное выполнение упражнений дисциплинирует, помогает держать себя в тонусе, быть здоровым и избегать многих заболеваний.
Урок 4. Психическое здоровье. Психоэмоциональное состояние – один из определяющих факторов здорового образа жизни, который проявляется в умении контролировать эмоции, мыслить позитивно, сохранять баланс между духовным и физическим развитием. Здоровая психика поддерживает человека в состоянии благополучия, при котором он может реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом уроке мы познакомим вас с основами знаний о психическом здоровье, выясним различие между психическим и психологическим здоровьем, рассмотрим особенности психического здоровья детей и подростков, а также сосредоточимся на некоторых рекомендациях по поддержанию психического равновесия и тренировке стрессоустойчивости.
Урок 5. Оказание первой помощи. Даже внимательно следуя всем рекомендациям ЗОЖ, мы не можем полностью застраховаться от болезней и травм. И поэтому мы всегда должны уметь оказывать первую помощь: выполнять лечебно-профилактические мероприятия при несчастных случаях и внезапных заболеваниях, а также осуществлять необходимые меры срочной помощи раненым или больным людям до прибытия скорой помощи или до помещения больного в медицинское учреждение. В этом уроке вы познакомитесь с основными принципами и правилами оказания доврачебной помощи себе и другим людям.
Автор уроков – Сергей Крутько.
Как проходить занятия
Проходить уроки по здоровому образу жизни можно в любой последовательности, обращая внимание на то, что интересно именно вам. Материал в уроках изложен, в некоторой степени, конспективно и направлен на общее ознакомление с главными принципами здорового образа жизни. Тем не менее в уроках присутствует множество практических советов и примеров. Среди универсальных рекомендаций следует выделить следующие:
- Тренируйте самодисциплину. Именно умение придерживаться правильного режима изо дня в день является главной составляющей практически всех элементов ЗОЖ. Чтобы не давать себе расслабляться, чаще вспоминайте, что на кону стоит самое главное – ваше здоровье. А если вам потребуются другие мотивационные приемы, вы сможете найти их в тренинге по тайм-менеджменту на нашем сайте.
- Учитесь понимать свой организм. У каждого человека есть свои физические и психические особенности, поэтому никакие готовые универсальные приемы не заменят вам собственного опыта.
- Внимательно и с сомнением подходите к любой рекомендации. Каждый раз, когда у вас будут возникать сомнения относительно действенности и безвредности любого совета по здоровому образу жизни на нашем сайте или в любом другом источнике информации, не выполняйте рекомендацию, пока не будете полностью уверены в ней. Старайтесь время от времени консультироваться со специалистами, врачами, диетологами, тренерами, а также читайте отзывы в Интернете – все это поможет избежать ошибок.
Чтобы максимально эффективно усвоить принципы ЗОЖ, а затем сформировать свои привычки и режим дня, рекомендуем сначала ознакомиться со всеми уроками данного тренинга, попробовать выполнить предлагаемые упражнения и рекомендации. После прочтения всех уроков вы будете обладать достаточными знаниями для того, чтобы начать формировать свою собственную программу здорового образа жизни. Вам могут потребоваться дополнительные знания. Некоторую полезную информацию вы сможете найти в материалах, речь о которых пойдет ниже, а также при помощи обычных поисковиков. Но помните, что ко всему следует относиться несколько критически, и помнить, что зачастую, применяя некоторые особо радикальные меры по улучшению здоровья, вы рискуете получить обратный эффект и нанести серьезный ущерб своему организму.
Тест «Насколько здоровый мой образ жизни?»
В этом тесте мы предлагаем в общих чертах оценить, насколько здоровый образ жизни вы ведёте. Вам нужно честно ответить на несколько вопросов, выбрав «да» или «нет». В некоторых вопросах вам нужно указать степень соответствия утверждения вам, передвинув ползунок. Чем выше значение и правее ползунок, тем больше вам свойственно предлагаемое утверждение.
Дополнительные материалы
Помимо онлайн-уроков, в данном разделе мы будем собирать всю полезную информацию о здоровом образе жизни: статьи, видео, книги, учебники, конспекты, схемы, а также отзывы и рекомендации специалистов и обычных людей о практике применения принципов ЗОЖ.
Кроме того, обратите внимание на категорию «Здоровое тело» в нашем блоге, где вы сможете прочитать такие статьи, как:
Люди, пропагандирующие здоровый образ жизни
Воспитывая в себе умение вести здоровый образ жизни, иногда бывает полезно использовать опыт других людей. Ниже мы расскажем о наиболее известных приверженцах такого стиля жизни, которые активно делятся своими знаниями:
Денис Семенихин – российский ведущий спортивных телепередач «Всё включено» и «Я могу» на одном из федеральных спортивных телеканалов, приверженец здорового образа жизни, автор книг «Фитнес – это легко!» и «Фитнес. Гид по жизни». Кроме того, Денис является популярной персоной в Рунете. На этой странице вы сможете посмотреть все выпуски видеоблога по фитнесу и спортивному питанию Дениса Семенихина.
Оксана Яшанькина – ведущая программы «Проблемные зоны», а ранее абсолютная чемпионка РФ по спортивной гимнастике, профессиональная танцовщица, тренер некоторых российских знаменитостей и мама двоих сыновей, а также бывшая участница поп-группы «Стрелки». Вместе с мужем Оксана организовала спортивный шоу-проект Fitness Team Moscow, в котором они выступали вместе с другими видными культуристами на различных спортивных праздниках. В 2010 году Яшанькина стала тренером года в телевизионном шоу «Герои reeфитнеса» на канале «Муз-ТВ». По данной ссылке вы можете перейти в видеоблог о правильном питании и физической культуре Оксаны Яшанькиной.
Елена Малышева – российский врач, телеведущая, руководитель программ «Здоровье» и «Жить здорово!», выходящих в эфир на одном из ведущих федеральных каналов. Несмотря на то, что Елена Малышева является доктором медицинских наук, она известна своими противоречивыми и эпатажными высказываниями, поэтому рекомендуем относиться к ее советам аккуратно. На данной странице вы сможете посмотреть выпуски знаменитой передачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой. Эта передача достаточно популярна среди людей старшего поколения.
Видео
Также предлагаем вам посмотреть видеолекцию по здоровому образу жизни школьников, предназначенную для самих детей, их родителей и учителей. Этот ролик представляет собой план-конспект базовых знаний ЗОЖ. Продолжительность видео: 8 минут и 10 секунд.
Цитаты известных людей о здоровье
В заключение вводного урока предлагаем прочитать несколько вдохновляющих цитат известных людей о здоровье:
В здоровом теле – здоровый дух.
Децим Юний Ювенал
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.
Плутарх
Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.
Авиценна
Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.
Гиппократ
Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.
Сенека
Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии.
Лев Толстой
Единственный способ сохранить здоровье – это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
Марк Твен
Здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр
Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут.
Амбруаз Паре
Все здоровые люди любят жизнь.
Генрих Гейне
А теперь предлагаем приступить к занятиям.
Желаем вам успехов в обучении здоровому образу жизни!
Сергей Крутько
Top Health News — ScienceDaily
Больше никаких уколов пальцами: непрерывный монитор уровня глюкозы приносит пользу пациентам с диабетом больше, чем один
26 июля 2021 г. — исследование 175 пациентов с плохо контролируемым диабетом 2 типа, проведенное в 15 центрах, показало, что непрерывный мониторинг глюкозы по сравнению с мониторингом глюкометра или уколами пальцев значительно …
Ученые моделируют «истинную распространенность» COVID-19 на протяжении всей пандемии
26 июля 2021 г. — Ученые разработали статистическую основу, которая включает ключевые данные о COVID-19, такие как количество случаев заболевания и смертность от COVID-19, для моделирования истинной распространенности этого заболевания в США…
Вторая доза вакцины мРНК COVID-19 признана безопасной после аллергических реакций на первую дозу
26 июля 2021 — Новое исследование сообщает, что среди людей, у которых была аллергическая реакция на их первую дозу вакцины против мРНК COVID-19, все, кто получил вторую дозу, переносили ее. Даже те, кто испытал …
Чрезвычайная жара, сухое лето — основная причина гибели деревьев в субальпийских лесах Колорадо
26 июля 2021 г. — Даже при отсутствии нашествий короедов и лесных пожаров деревья в субальпийских лесах Колорадо умирают все более быстрыми темпами из-за более теплых и засушливых летних условий, обнаруженных недавно…
Преимущества интраназальной вакцинации против SARS-CoV-2
23 июля 2021 г. — Есть много причин, по которым интраназальная вакцина против вируса SARS-CoV-2 будет полезна в борьбе с инфекциями COVID-19, пишут иммунологи в новом …
Лучшее управление здравоохранением может снизить риск делирия среди пожилых людей
23 июля 2021 г. — Новое исследование, проведенное аспирантом бизнес-школы (ранее Cass), показывает, что у пожилых пациентов с неврологическими заболеваниями значительно выше вероятность развития делирия…
Разработан реверсивный оптогенетический инструмент
23 июля 2021 г. — Исследователи охарактеризовали новый оптогенетический инструмент — белок, которым можно управлять с помощью света. Они использовали опсин — белок, который встречается в мозгу и глазах — рыбок данио и …
Открытие технологии восстановления мозга может привести к новым методам лечения эпилепсии
23 июля 2021 г. — Исследователи обнаружили ранее неизвестный процесс восстановления в мозге, который, как они надеются, можно использовать и усовершенствовать для лечения головного мозга, связанного с судорогами…
23 июля 2021 г. — Исследователи недавно определили участок ДНК, известный как VNTR2-1, который, по-видимому, управляет активностью гена теломеразы, который, как было показано, предотвращает старение в определенных типах клеток. Зная …
Новые сведения об иммунном ответе на малярию
23 июля 2021 г. — передовые технологии были использованы для решения давней загадки о том, почему у некоторых людей развивается серьезное заболевание, когда они заражены малярийным паразитом, а другие являются носителями инфекции…
Как мозг рисует красоту пейзажа
23 июля 2021 г. — Исследователи изучают, как наш мозг переходит от простого наблюдения за пейзажем к ощущению его эстетики …
DeepMind и EMBL выпускают самую полную базу данных предсказанных трехмерных структур белков человека
23 июля 2021 г. — DeepMind сотрудничает с EMBL, чтобы сделать наиболее полную и точную базу данных предсказанных структур белков человека, свободно и открыто доступную для научного сообщества.AlphaFold …
«Отсутствующее я» способствует отторжению органа после трансплантации
22 июля 2021 г. — После трансплантации почки естественные клетки-киллеры реципиента становятся активными, поскольку им не хватает «собственных» белков на донорских клетках. Эти клетки способствуют отторжению органов в дополнение к …
«Хороший холестерин» может защитить печень
22 июля 2021 г. — Так называемый хороший холестерин в организме может быть даже лучше, чем мы думаем.Новое исследование показывает, что один из типов липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) играет ранее неизвестную роль в защите …
Молодые работники теперь ценят уважение, а не «забавные» льготы на рабочем месте
22 июля 2021 г. — Миллениалы, которых часто называют «поколением меняющих работу», представляют собой группу молодых рабочих, которые когда-то привлекли внимание страны своими публичными требованиями «развлечься» …
Искусственный интеллект для поиска химических соединений против старения
22 июля 2021 г. — Ученые создали модель искусственного интеллекта (ИИ), которая определяет химические соединения, способствующие здоровому старению, что открывает путь к фармацевтическим инновациям, расширяющим a…
Исследовательское магнитное устройство уменьшает глиобластому в тесте на человеке
22 июля 2021 г. — исследователи уменьшили смертельную опухоль глиобластомы более чем на треть с помощью шлема, генерирующего неинвазивное колеблющееся магнитное поле, которое пациент носил на голове во время введения …
Повязка на мягкой коже может обеспечить раннее предупреждение об инсультах и сердечных приступах
22 июля 2021 г. — инженеры разработали мягкую эластичную ультразвуковую повязку, которую можно носить на коже, чтобы контролировать кровоток по сосудам глубоко внутри тела.Такое устройство может облегчить обнаружение …
Исследователи разрабатывают инструмент для значительного ускорения изучения ферментов
22 июля 2021 г. — Новый инструмент, позволяющий проводить тысячи крошечных экспериментов одновременно на одном полимерном чипе, позволит ученым изучать ферменты быстрее и полнее, чем когда-либо …
Новое исследование дает ключ к разгадке многолетней тайны о движении клеток
22 июля 2021 г. — Новое исследование показывает, что жесткость белковых волокон в тканях, таких как коллаген, является ключевым компонентом в управлении движением клеток.Революционное открытие является первым доказательством …
Медицинские группы объявляют о требованиях к вакцинам для медицинских работников
Группа из почти 60 крупных медицинских организаций, включая Американскую медицинскую ассоциацию и Американскую ассоциацию медсестер, призвала в понедельник провести обязательную вакцинацию медицинских работников. В совместном заявлении групп заявили, что крайне заразный вариант Delta вызывает новый всплеск случаев коронавируса, поэтому вакцинация является этическим обязательством для медицинских работников.
В заявлении говорится, что все работодатели, работающие в сфере здравоохранения и долгосрочного ухода, должны требовать от своих работников вакцинации против Covid-19. «Это логическое выполнение этического обязательства всех медицинских работников ставить на первое место пациентов, а также жителей учреждений длительного ухода и предпринимать все необходимые шаги для обеспечения их здоровья и благополучия», — говорится в заявлении.
Документ был подписан широким кругом профессиональных ассоциаций, в том числе представляющих врачей, медсестер, фармацевтов и экспертов по инфекционным заболеваниям.В нем говорится, что исключения могут быть сделаны для небольшой группы сотрудников, которые не могут пройти вакцинацию по медицинским причинам.
В последние недели все больше больниц и систем здравоохранения объявили о том, что они начнут вакцинацию сотрудников. Комиссия США по равным возможностям трудоустройства заявила, что мандаты являются законными, и многие больницы уже требуют, чтобы сотрудники делали прививки от гриппа.
«Медицинские организации редко соглашаются в чем-либо, но это то, о чем они говорят в один голос и единодушно», — сказал д-р.Иезекииль Эмануэль, онколог и специалист по биоэтике из Пенсильванского университета, организовавший совместное заявление. «Я думаю, это свидетельствует о широком признании того, что это правильный поступок для этой страны».
Несмотря на то, что многие медицинские работники имели право на вакцинацию с декабря, когда были разрешены первые прививки, значительная их часть остается невакцинированной.
В Нью-Йорке, например, по данным штата, примерно каждый четвертый работник больницы еще не вакцинирован.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, по всей стране только 58,7% сотрудников домов престарелых были полностью вакцинированы.
Некоторые медицинские работники выступили против требований вакцины. Небольшая группа сотрудников подала в суд на Хьюстонскую методистскую больницу из-за ее полномочий. Иск был отклонен в прошлом месяце, и более 150 работников больницы были уволены или уволились из-за отказа от вакцинации.
Некоторые работодатели неохотно требовали вакцины, которые в настоящее время имеют разрешение на использование в экстренных случаях, до тех пор, пока они не получат полное разрешение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Это одобрение ожидается, но это может произойти через несколько месяцев.
Но в совместном заявлении отмечается, что вакцины против Covid-19 пока имеют хорошую репутацию. «Мы знаем, что вакцины безопасны и очень эффективны в предотвращении тяжелых заболеваний и смерти от Covid-19», — заявила доктор Сьюзен Р. Бейли, бывший президент Американской медицинской ассоциации.
C.D.C. Предупреждает о вспышках грибка-супербактерия в 2 городах
Несмотря на то, что C. auris давно известен своей сложностью для лечения, исследователи впервые идентифицировали пять пациентов в Техасе и Вашингтоне, округ Колумбия.C., чьи инфекции не реагировали ни на один из трех основных классов противогрибковых препаратов. О так называемой панрезистентности ранее сообщалось у трех пациентов в Нью-Йорке, которые лечились от C. auris, но представители здравоохранения заявили, что недавно зарегистрированные панрезистентные инфекции произошли у пациентов, которые никогда не получали противогрибковые препараты, сказала доктор Меган Лайман, медицинский работник. офицер CDC который специализируется на грибковых заболеваниях.
«Беспокоит то, что пациенты из группы риска — это уже не небольшая группа людей, у которых есть инфекции и которые уже лечатся этими лекарствами», — сказала она.
Специалисты по инфекционным заболеваниям говорят, что пандемия коронавируса, вероятно, ускорила распространение грибка. По их словам, нехватка средств индивидуальной защиты, которая мешала медицинским работникам в первые месяцы пандемии, увеличила возможности для передачи грибка, особенно среди тысяч пациентов с Covid-19, которые оказались на инвазивной искусственной вентиляции легких.
Хаос последних месяцев тоже не помог. «Усилия по инфекционному контролю в большинстве систем здравоохранения и в лучшие времена были растянутыми, но с таким большим количеством пациентов с Covid ресурсы, которые могли бы пойти на инфекционный контроль, были перенаправлены в другое место», — сказал Клэнси.
Для многих экспертов в области здравоохранения появление панрезистентной C. auris является отрезвляющим напоминанием об угрозах, создаваемых устойчивостью к противомикробным препаратам, от супербактерий, таких как MRSA, до устойчивой к антибиотикам сальмонеллы. По данным C.D.C., от таких инфекций ежегодно болеют 2,8 миллиона американцев и погибает 35000 человек.
Доктор Майкл С. Филлипс, главный эпидемиолог NYU / Langone Health, сказал, что системы здравоохранения по всей стране изо всех сил пытаются сдержать распространение таких патогенов. По его словам, проблема особенно остро стоит в больших городах, таких как Нью-Йорк, где тяжелобольные пациенты курсируют между домами престарелых с слабым инфекционным контролем и первоклассными медицинскими центрами, которые часто привлекают пациентов из более обширного региона.
«Нам необходимо улучшить надзор и инфекционный контроль, особенно в тех местах, где мы размещаем пациентов в группах», — сказал он. «Candida auris — это то, о чем мы должны беспокоиться, но мы не можем упускать из виду более широкую картину, потому что есть много других устойчивых к лекарствам микробов, о которых нам следует беспокоиться».
Здравоохранение — Статьи, анализ, мнения — беседа — стр. 1
HIPAA позволяет контролировать раскрытие определенных типов личной медицинской информации.Хит Корвола / DigitalVision через Getty Images
Маргарет Райли, Университет Вирджинии
Хотя правило конфиденциальности HIPAA запрещает поставщикам медицинских услуг делиться информацией о вашем здоровье без вашего разрешения, оно не мешает другим людям спрашивать вас об этом.
Требование носить маски в аэропортах снижает риск авиаперелетов.ArtMarie / E + через Getty Images
Уильям К. Миллер, Государственный университет Огайо,
Родители сталкиваются с трудным выбором, поскольку маленькие дети еще не могут пройти вакцинацию от COVID-19. Эксперт по инфекционным заболеваниям предлагает рекомендации по летним занятиям.
Новое исследование показало, что некоторые мужчины, перенесшие COVID-19, могут испытывать нежелательные побочные эффекты сексуального характера.tuaindeed / iStock через Getty Images
Ранджит Рамасами, Университет Майами
Новые исследования показывают, что мужчины, переболевшие COVID-19, могут столкнуться с серьезными проблемами репродуктивного здоровья.
Скалолазание на детской площадке — лишь одно из многих занятий, которыми дети могут заниматься, чтобы улучшить мышечную форму.
Фрэн Полито / Момент через Getty Images
Грант Р.Tomkinson, University of North Dakota и Justin J. Lang, L’Université d’Ottawa / University of Ottawa
В целом мышечная форма у детей и подростков не снизилась за последние несколько десятилетий, но по некоторым показателям не улучшилась.
Большинство религий придают особое значение отдыху и созерцанию.
Джеовьен Со / SOPA Images / LightRocket через Getty Images
Кристен Луккен, Университет Брандейса,
В практику большинства религий включены периоды отдыха.Медицинская наука подтвердила, что короткие периоды созерцания могут быть полезны для физического и психического здоровья.
Ваши устройства могут вызывать симптомы, похожие на укачивание.
Бакал / Сток через Getty Images Plus
Анжелика Джаспер, Государственный университет Айовы,
Если вы когда-либо чувствовали тошноту, усталость или дезориентацию после использования телефона или компьютера, возможно, вы испытываете состояние, похожее на укачивание.
Политические взгляды и особенности сообщества предсказывают поддержку мер по смягчению последствий COVID-19.
wildpixel / iStock через Getty Images Plus
Ваньюнь Шао, Университет Алабамы и Фэн Хао, Университет Южной Флориды
Согласно статистическому анализу данных общественного мнения, несколько факторов определяли, приняли ли отдельные американцы меры безопасности при COVID-19.
По мере роста числа случаев коронавируса невакцинированные люди являются причиной почти всех госпитализаций и смертей.
Fat Camera / E + через Getty Images
Родни Э. Роде, Университет штата Техас, , и Райан Макнамара, Университет Северной Каролины, Чапел-Хилл,
США разделились на «две Америки», одну из невакцинированных и одну из вакцинированных.Различия в смертности и госпитализации между двумя популяциями поразительны.
Быстро убрать еду после еды — ключ к защите от болезнетворных микроорганизмов.
Getty Images / Томас Барвик
Рут С. Макдональд, Государственный университет Айовы,
«Если сомневаешься, выбрось» — и другие советы, которые помогут не заболеть от праздничного застолья.
В этом контексте польза от вакцинации по-прежнему намного превышает риски редких побочных эффектов.
PenWin / iStock через Getty Images Plus
Джастин Вессер, Университет Вирджинии
Постоянное отслеживание предназначено для выявления очень редких рисков, таких как связь между уколом Johnson & Johnson и синдромом Гийена-Барре. И это зависит от публичной отчетности.
Один из возможных способов уменьшить привыкание к опиоидам — заставить их нацеливаться на поврежденные ткани, а не на здоровый мозг.
Изображения PM / Фотодиск через Getty Images
Аарон В. Харрисон, Остин Колледж
Пока бушевала пандемия COVID-19, эпидемия опиоидов усугублялась, поскольку росла смертность от передозировки наркотиков. Новое исследование предлагает способ химического изменения опиоидов для снижения риска зависимости.
Лесные пожары заполнили Сиэтл дымом в сентябре 2020 года.
Линдси Уоссон / Getty Images
Люк Монтроуз, Государственный университет Бойсе,
Новое исследование показало, что дым от костра в Парадайз, Калифорния, содержал высокие концентрации свинца. Экологический токсиколог объясняет, чем еще вы дышите и как оставаться в безопасности.
У болезни Альцгеймера, как и у многих болезней, есть генетический компонент.Тек изображения / Библиотека научных фотографий через Getty Images
Дайан Сюэ, Вашингтонский университет и Хэнли Кингстон, Вашингтонский университет
Используя метод, называемый картированием примесей, исследователи могут использовать разнообразие людей со смешанным происхождением, чтобы искать трудно обнаруживаемые генетические факторы риска таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Инфекция коронавирусом может вызвать более слабый иммунитет, чем вакцинация.Вэньмэй Чжоу / DigitalVision Vectors через Getty Images
Дженнифер Т. Гриер, Университет Южной Каролины,
Вакцинация против COVID-19 вызывает более стойкий иммунный ответ, чем перенесенная в прошлом инфекция. В варианте с треугольником разница в защите может быть еще больше.
Исследования показывают, что темнокожие женщины могут с осторожностью относиться к частому использованию химических средств для расслабления волос на основе щелока.ljubaphoto / E + через Getty Images
Кимберли Бертран, Бостонский университет
Исследователи подозревали, что химические средства для расслабления волос могут быть причиной расовых различий в диагностике рака груди. Новое исследование рассматривает щелок как возможную причину этой связи.
В июне 2021 года в Сиэтле наблюдались рекордно высокие температуры.
AP Photo / Джон Фрошауэр
Габриэль Нил, , Техасский университет A&M,
При отсутствии лечения тепловой удар может быть смертельным, и пожилые люди подвергаются наибольшему риску.
Для поддержания иммунитета к COVID-19 может потребоваться ревакцинация.
Даниэль Шлуди / Unsplash
Уильям Петри, Университет Вирджинии
Хотя в настоящее время одобренные вакцины против COVID-19 эффективно обеспечивают иммунитет против вируса, неясно, как долго продлится эта защита.
Медицинские прорывы, такие как вакцины против COVID-19, необходимо согласовывать с программами, направленными на борьбу с неравенством в отношении здоровья.Джон Черри / Стрингер через Гетти
Дана Голдман, Университет Южной Калифорнии, ; Джон Роу, Колумбийский университет , и Реджинальд Такер-Сили, Университет Южной Калифорнии
Медицинские инновации в сочетании с инновационными программами по их распространению среди чернокожих, коренных американцев и латиноамериканцев могут помочь преодолеть неравенство в отношении здоровья.
с множественной лекарственной устойчивостью. Candida auris может вызывать серьезные инфекции у пациентов в больницах и других учреждениях групповой медицинской помощи.Библиотека научных фотографий через Гетти
Родни Э. Роде, Университет штата Техас,
Профилактика может быть лучшим способом справиться с мировой волной устойчивых к лечению грибковых патогенов.
Чихание с закрытыми глазами — рефлекс, который вы можете сознательно преодолеть.
Роберт Кнешке / EyeEm через Getty Images
Мэг Сорг, Университет Пердью,
Люди чихают по многим причинам и разными способами.Один из них — защитить дыхательные пути от раздражителей и инфекционных заболеваний.
Теги убиквитина в клетках выполняют разные функции в зависимости от стрессовых условий.
Майкл Хьюз
Брайан Эндрю Максвелл, Высшая школа биомедицинских наук Детской исследовательской больницы Св. Джуда,
Понимание того, как уникальный белок играет роль в реакции клеток на стресс, может дать больше подсказок о том, как лечить такие заболевания, как БАС и болезнь Альцгеймера.
Когда дело доходит до психического здоровья, являются ли цифровые технологии виновником или козлом отпущения?
Бьянка Кастильо / Unsplash
Крейг Дж. Р. Сьюолл, Питтсбургский университет,
Вы, вероятно, ошибаетесь относительно того, сколько времени вы тратите на свои устройства, и это имеет большое значение для связи между их использованием и психическим здоровьем.
Хотя отзывы наркотиков в США относительно редки.S., сокращение количества проверок увеличивает вероятность ошибок изготовления, которые проскальзывают сквозь трещины.
AP Photo / Рафик Макбул
Адриан В. Эрнандес, Университет Коннектикута и К. Майкл Уайт, Университет Коннектикута
COVID-19 усугубил отставание в проведении проверок производства лекарств внутри страны и за рубежом, и FDA все еще недостаточно укомплектовано персоналом, чтобы с ним справиться.
Полевой госпиталь COVID-19 в Санто-Андре, Бразилия. Пандемия унесла жизни более 503 000 человек в Бразилии; только 11% населения полностью вакцинированы.
Марио Тама / Getty Images
Мария Де Хесус, Школа международного обслуживания Американского университета
Высокая цена колоссально неравных показателей иммунизации от COVID-19 в мире.
Верховный суд отклонил три возражения против Закона о доступном медицинском обслуживании.AP Photo / Алекс Брэндон
Зак Бак, Университет Теннесси,
Поддержка Закона о доступном медицинском обслуживании находится на рекордно высоком уровне.
границ в области общественного здравоохранения
Общественное здравоохранение в 21 веке: проблемы, потребности и роль нашего журнала
Модификация окружающей среды человеком происходит быстро, но скорость исследований, изучающих ее влияние на здоровье человека, намного ниже.Эпидемиология сыграла решающую роль в выявлении причинно-следственных связей, оказывающих сильное влияние на современное общественное здоровье, однако теперь мы понимаем, что причинно-следственные связи стали намного более сложными в мире, в котором мы живем.
Воздействие низкого социально-экономического положения в обществе, рост бедности в слоях населения, широкомасштабные трансформации окружающей среды и изменение климата являются примерами сложных причинно-следственных связей, и важно применять такую же степень сложности к вмешательствам в области общественного здравоохранения после возникновения причинно-следственной связи. обоснованно установлено.Сейчас признано, что укрепление здоровья на индивидуальном уровне малоэффективно и имеет тенденцию усиливать социально-экономические различия в состоянии здоровья. Более того, эпидемиологические исследования post hoc и, особенно в области неинфекционных заболеваний, могут дать результаты только через много лет после появления потенциальных опасностей в окружающей среде. Следовательно, требуется сложных вмешательств на уровне сообществ для усиления причинно-следственных выводов, а также точных и исчерпывающих способов оценки и обобщения данных, создающих мост между исследованиями и общественным здравоохранением.
Особое внимание уделяется прецизионному предотвращению. Это было предложено в качестве нового рубежа для общественного здравоохранения после волны энтузиазма по поводу прогресса в генетике, омике и больших данных. Однако прецизионная профилактика может вводить в заблуждение, потому что до сих пор было доказано, что большинство профилактических стратегий эффективны на уровне общества, а не у лиц, подверженных высокому риску. Профилактика в значительной степени основана на вмешательствах за пределами области здравоохранения, и системные, а скорее секторальные вмешательства могут быть гораздо более полезными.Журнал призван стать форумом для обсуждения ожиданий и достижений точной профилактики, способствуя конструктивному обсуждению межотраслевых вмешательств, которые варьируются от укрепления здоровья до изменения климата, транспорта, изменения окружающей среды и даже разнообразия видов.
Заявление о миссии
Frontiers in Public Health — это междисциплинарный журнал с открытым доступом, который публикует тщательно отрецензированные исследования и находится в авангарде распространения научных знаний и важных открытий среди исследователей, ученых, клиницистов, политиков и общественности во всем мире.Журнал нацелен на преодоление существующей фрагментации в исследованиях и публикациях, содействие последовательности в изучении актуальных научных тем и поддержку поиска распространения и воплощения на практике.
Границы общественного здравоохранения состоит из специализированных секций, которые охватывают различные области исследований в данной области. Пожалуйста, обратитесь к руководству для авторов для получения подробной информации о типах статей и процессе отправки.
В свете большого количества заявок, которые мы наблюдаем в настоящее время из-за продолжающейся пандемии COVID-19, обратите внимание, что редакция рукописей может задерживаться.Мы делаем все возможное, чтобы ваши результаты были быстро распространены. Благодарим за понимание. С любыми вопросами о статусе рецензирования вашей рукописи обращайтесь в редакцию по адресу [email protected].
Frontiers in Public Health является членом Комитета по этике публикаций.
Этот врач естественного здоровья опубликовал более 600 статей, в которых утверждается, что вакцины против коронавируса являются мошенничеством.
Отчет CCDH показал, что 12 человек несут ответственность за большую часть онлайн-дезинформации о COVID.Роберто Серра — Iguana Press / Getty Images
-
12 человек несут ответственность за большую часть дезинформации о COVID-19, распространяемой в Интернете, как показало исследование CCDH.
-
Номер один — Джозеф Меркола, врач естественного здоровья, который публикует заявления против 3,6 миллиона подписчиков в социальных сетях.
-
Одна из статей Мерколы «Может ли перекись водорода лечить коронавирус?» Была опубликована в Facebook почти 5000 раз.
-
Смотрите больше историй на бизнес-странице Insider.
Мартовский отчет Центра по борьбе с цифровой ненавистью (CCDH) показал, что большую часть дезинформации о COVID-19 в Интернете распространяют всего 12 человек. Анализ Facebook показал, что 73% из 689000 сообщений о вакцинации против коронавируса, опубликованных в период с февраля по середину марта, принадлежат этой группе.
Среди 12 — Роберт Ф. Кеннеди-младший, племянник бывшего президента Джона Ф. Кеннеди, который выступал против вакцины задолго до пандемии. В 1990-х Кеннеди-младший начал распространять дезинформацию о том, что некоторые вакцины, вводимые в детстве, были связаны с диагнозом аутизм и развитием аллергии.
Совсем недавно в письме, адресованном президенту Байдену, Кеннеди-младший заявил, что CDC ведет пропаганду и что «печальная реальность заключается в том, что вакцины вызывают травмы и смерть». Однако позже в том же письме он также написал, что вскрытие невозможно определить, была ли смерть вызвана «побочным эффектом вакцины».
Но Роберт Ф. Кеннеди-младший обошел Роберта Ф. Кеннеди-младшего на первое место в «дюжине дезинформации» Джозеф Меркола, врач естественного здоровья из Кейп-Корал, Флорида.
Меркола не новичок в движении против вакцины
Снимок экрана, на котором доктор Меркола (слева) дает советы по здоровью во время одного из нескольких появлений на шоу доктора Оз. Блог Flap
Согласно New York Times, Меркола построил свою карьеру на надуманных представлениях о здоровье, включая утверждения о том, что пружинные матрасы усиливают радиацию, а солярии могут снизить вероятность заболевания раком. Заработав на своих последователей, он продал им солярии для дома, которые стоили от 1200 до 4000 долларов.Затем на него подала в суд Федеральная торговая комиссия, и он согласился выплатить своим клиентам возмещение на общую сумму 5,3 миллиона долларов, согласно отчету Chicago Tribune за 2016 год.
История продолжается
Во время пандемии коронавируса Меркола сосредоточил свое рвение на вакцинах против COVID.
Статьи, опубликованные на его веб-сайте, включают «Экстракт тимьяна помогает лечить COVID-19» и еще одну под заголовком «Может ли перекись водорода лечить коронавирус?» который был опубликован в апреле и размещен в Facebook 4600 раз, согласно скриншотам в отчете CCDH.
Меркола позже удалил статью о перекиси водорода и другие статьи со своего сайта из-за того, что он назвал «пугающими СМИ и коррумпированными политиками» цензуру его содержания, что, как он утверждает, привело к личным угрозам.
Представители здравоохранения США критиковали платформы социальных сетей и консервативные новостные агентства, такие как Fox News, за их роль в распространении дезинформации о вакцинации, особенно в связи с тем, что число новых случаев снова растет.
Согласно данным CDC, за последнюю неделю в США ежедневно регистрировалось в среднем около 50000 новых случаев заражения COVID-19.Рост числа новых инфекций происходит на фоне распространения более заразного дельта-варианта болезни. Директор CDC Рошель Валенски ранее называла рост числа случаев «пандемией непривитых».
Согласно отчету CCDH, аудитория которого составляет 3,6 миллиона человек в Facebook, Twitter и Instagram, Меркола является самым масштабным распространителем дезинформации о COVID.
В ответе по электронной почте на Times Меркола сказала, что «для меня было весьма необычно то, что меня назвали главным распространителем дезинформации №1.»
В то время как некоторые платформы социальных сетей предприняли шаги по выявлению и удалению дезинформации, многие из 12 аккаунтов людей все еще активны, в том числе аккаунты Мерколы, где он часто делился несколькими сообщениями в день.
Прочтите исходную статью на Business Insider
Исследовательские статьи | Институт показателей и оценки здоровья
Люди
— Любой -Виктория БахманРанджу БаралРайан БарберБрэд БеллБрент БеллАмелия Бертоцци-ВиллаБенджамин БруксДжонатан БраунЭнтони БуйХелен Картер Эдриенн ЧуМэттью КоутсЛюк КоффенгК.Ellicott ColsonMichelle Colyar-CooperRuben ConnerJulie CoronadoLalit Dandona Эмили DansereauFarah DaoudMichelle Darbous Brian D. DartSamath DharmaratneLaura Di GiorgioJoseph DielemanHerbert DuberLaura Dwyer-LindgrenRebecca Engell Кара EstepAbraham FlaxmanMichael FreemanNancy FullmanEmmanuela GakidouGreg FreedmanJoseph FrostadNick GraetzLincoln C. ChenJulio FrenkJane HaltonDavid RouxStephanie AhnKathryn AndrewsDavid BartelsJeanette BirnbaumBen CampbellEmily CarnahanAndrew ChalupkaAlexandra CharrowDavid ChouMegan CostaBrendan ДеЦенсоАри Фридман, Кана Фьюз, Энн Гасасира, Шон Грин, Пол Габбинс, Джозеф А.HoisingtonMara HorwitzRashmi JasrasariaNicole JohnsThomas LaaksoAlison Левин-RectorSusanna MakelaMiriam AlvaradoCaterina GuinovartAnnie HaakenstadJamie HancockWilliam HeiselIan BolligerRouselle LavadoLeslie MallingerJacob MarcusSamuel MastersRebecca MyersonMaggie Ню Stella NordhagenThomas OdenyEmelda OkiroCasey OlivesChang ParkHannah PetersonFarshad PourmalekThomas RobertsLisa RosenfeldJustin RossDavid SapienzaMatthew SchneiderGeorge AlleyneZulfiqar А. Р. BhuttaBarry BloomRichard Г.А. FeachemA Эндрю М.JonesBernardo Эрнандеса PradoLing HuaChantal HuynhTanja SrebotnjakDavid SteinAndrew StokesNicholas KassebaumLahn StraneyLinda TranGulnoza UsmanovaAlireza VahdatpourNalina VaranasiHmwe Hmwe KyuAndrés I. Весино-OrtizHeidi LarsonStéphane VerguetSean LassiterMengru WangEvan LaurieKatherine Лича-KemonAubrey CookCatherine WetmoreRaymond ZhangCarly LevitzChelsea А. LiddellStephen LimRafael LozanoMichael MacIntyreFelix Масие Lyla MedeirosAli MokdadMeghan MooneyKelsey BannonMaziar Moradi-LakehErin MullanyKate MullerChristopher Дж.Л. MurrayMohsen NaghaviErica Ли SlepakChris OdellDina OleaKatrina OrtbladErin PalmisanoDavid Вогт PhillipsKelsey PierceAaron YiSarah Вульф HansonKaren WrightTimothy WolockAllen RobertsAllie WollumMargaret RobinsonHaidong WangGregory RothTheo VosLogan SandarStein Эмиль VollsetJamie SchoenbornMarwa TuffahaPeter SerinaBlake ThomsonKatya ShackelfordEthan SharyginJeff StanawayCaitlyn SteinerAndrea StewartTara TemplinCindy ZhangThomas RichardsonJeffrey HeerH. Гилберт Уэлч, Вегард Скирбекк, Кейт Старберд, Марк К.WheldonRodrigo Moreno-SerraSienna CraigDanyel FisherCheryl CashinStéphane HelleringerNicholas П. JewellJoel KaufmanZiad ObermeyerRena EichlerKuang ChenCaleb Banta-GreenEmily FoxGary KingRuanne BarnabasDaniela WittenKaren EgglestonLawrence W. GreenSherry GliedElvin H. GengSydney RosenNathanael JohnsonMead OverNathan TefftDavid NewmanYaw AnokwaJürgen UnützerStephen BezruchkaEdward MiguelCarey FarquharRobert А. LeVineJohn LangenbrunnerCarol SibleyRobert AndersonManoj MohananJon WakefieldPaulin BasingaAlbert KilianDavid БишайСтивен Дж.Блумберг, Скотт Барнхарт, Росс И. Дональдсон, Дариуш Мозаффариан, Харша Тирумурти, Чарльз Хиршман, Майкл У. Линк, Сет Уэйн, Эликс Звейн, Джордж Милн, D. Р. Мани Нэнси Люк Фрида БехетсS. Эндрю Шредер, Дэвид Рудман, Грант Дорси, Шинсуке Танака, Майя Сундарам, Соня Энджелл, Анирбан Басу, Клер Нулл, Саян Мукерджи, Арчи Клементс, Арден Поуп, Кэролин Раттер, Джоанн Зильбернер, Пол Ягер, Эля Тагар, Эндрю Татем, Кэтэвин, Кэтрин Кори Скотт Гордон Д. Марк Андерсон, Дэнни Шен, Дэн Виклер, Джордж Ховард, Джеймс Кан, Энн Даунер, Дэн Хаусман, Рифат Атун, Стивен Э.FienbergGavin YameyQuang Van NgoAnnette L. FitzpatrickJiang HeGoodarz DanaeiSarah TaubmanEdward MillsKristian ThorlundKatharina HauckRandall J. LeVequeHoward BauchnerLe BaoGeorge PattonAdrian DobraRuth EtzioniMichael HeynJohn McConnellCaleb StowellNick ShoemakerJohn W. StantonGary KingPeter PiotIrene AgyepongMichael KlagMaria де Фатима Маринью де SouzaJ.V.R. Прасада RaoJohn-Арне RøttingenTrevor SuttonSarah CurranEdmond NgTies BoermaTim EvansStephen Дж CucchiaroGreg HaySally С. DaviesNoam LeveyJoe WagnerMichelle SubartCasey JohannsAysha RafiqErik LovlieEnis BarışLily AlexanderMaxwell BirgerMaya FraserJoe FriedmanPatrick LiuNeal MarquezClaire McNellanMarissa ReitsmaStephanie TeepleAwoke MisganawGloria IkileziKimberly CooperriderKelly BienhoffVer BilanoAngel HsuJeff CollmannBruno MoonenBrian DillonReed SorensenCatherine JohnsonWilliam MsemburiMark MosesCaroline KisiaPamela NjugunaUmar BabaDinah NiorogeAnn ThuoSantosh KumarJane AchanGertrude AbboGrace AkaloFlorence AlanyoPaul BazongereStella NamuwayaJames OkelloChrispin MphukaCorey CasperAlize FerrariFiona CharlsonMichael BrauerValery FeiginJessica ShearerLeith GreensladeSimon Iain HayAnthony RodgersHarvey WhitefordAaron CohenMaigeng ZhouCaroline KisiaHolly ErskineRichard BurnettCharles PhelpsGuru MadhavanMoses Р.KamyaDaniel HruschkaJon WakefieldGabby Гарсиа EspinozaIan PollockEvelyn AnashIvy OseiBertha GarshongJane MwangiAnirban ChatterjeeKwakye KontorBetsy RaleighMickey ChopraPeter GethingKristie Л. Т. EbiBrian MayerJoshua BlumenstockMark McGovernCamilla StoltenbergAllyn TaylorJack CaravanosAbby ChapinGustavo AngelesChris TroegerRosemarie ValenciaSarah McCormickAshkan AfshinNikolas ReinigMiranda BryantPatrick SurAmy BachWill GodwinAlison SmithRachel KulikoffAnoushka MillearAustin CarterKevin O’RourkeJohn Эверетт MumfordErika EldrenkampMichael BralyKelly CercyDavid SmithPuja RaoMarcia WeaverJackie MonroeChun-Вэй YuanLaurie MarczakTalemwa NalugwaMary LakiyoNafsiah MboiYesenia RomanLucas EarlJohn FullerLaura LeePeter MulengaPeter HangomaLouisa DegenhardtDuan LeileiDamian WalkerJun ZhuDavid PigottGreg AndersonUzma AlamDean OwenBrandon PickeringAni DeshpandeAnna BourlandBobby ReinerAndrew DolgertAaron Осгуд-ZimmermanIra MartopulloFalko GoettschJames HarveyEileen Crimmins, М.А., PhDDavid Катлер, доктор философии Эмили Гранди, MA, MSc, PhDWolfgang Лутц, MA, PhDSamuel Престон, PhDMashekwa MabosheLance WallerTamer FaragCharlton CallenderTahvi FrankCaleb IrvineHelena ManguerraEmma NicholsMarlena BannickKatherine PaulsonFerdinand де GuzmanNathaniel HenryBenjamin MiltzGeoffrey PhippsBethany HuntleyTahiya AlamChris CastleEmily CombsXiaochen DaiScott GlennNate HemphillKris KrohnEvan LaurieIan LetourneauEmilie MaddisonTaylor MatyaszAngela MicahLiane OngShreya ShirudeDillon SylteBob ThompsonAnna TorreSteph ZimsenMartin PletcherPaola PedrozaTatiana FedosseevaCheth RoweMichael CollisonKat BeameJohn NkengasongJoseph CamardaAwoke TemesgenRakhi DandonaVictor DzauKatie Panhorst HarrisKirsten WiensBrian GawJessica RawlingsMike RichardsJackie CaoPaulami NaikNiranjan BoseDamian SantomauroBianca ZlavogJiravit SupavatananguraMargot Кан CaseJames CollinsGina ThayerMina O’BrienNoelle TroyerAnne VaughanBrian PaulsonEmily LinebargerMax ThomBrigette BlackerJonathan KocarnikJohn HenryDisha PatelDavid GalickDamaris кина okiRyan ShackletonWilson LauJon MosserMatthew PallissardLauren WilnerCatherine ChenMaegan DiracAdrien AllorantModhurima MoitraKate CauseyMichael CorkResearcherWilliam GardnerAlexander KaldjianKathryn LauJorge LedesmaNicholas RobertsShadrach WilsonLauren WoyczynskiJamal YearwoodHunter YorkSamuel AlbertsonJason AndersonJoshua OsborneNatalia BhattacharjeeMolly Миллер-PetrieSerkan YalcinJennifer RossToshana RobalikSam LarsonSabina BloomMichaela LoefflerJessica MihalikJeanne KliewerElex HillAshley MarksKareha AgesaSofia RedfordRebecca CogenMaha EzalarabThomas GlucksmanRachel FeldmanMathew BaumannMatthew CunninghamJulian ChalekJack FoxGreg BertolacciAmanda SmithBill БриттВарша КришДжеймс ОлбрайтБрайс ЛивингстонАндрей ОросКэти ДонкерсРебекка РэмшоуЛуиза ФлорЭлис Лаззар-ЭтвудДжоанна УиснантМолли Никсон rmanAntone HarleJason NguyenYongquan XieTrevor LefflerQuynhAnh NguyenDrew FullmerBrandon CunninghamJessica CruzPaulina LindstedtAlex JohnsonGolsum TsakalosJeffrey EatonCharles JonscherLouise PenberthyAislyn OrjiBrittney SheenaClaudia MastrogiacomoDana BryazkaHaley LescinskyHarrison GottlichJeff ZhaoKatie WelganNatalie GallesParkes KendrickPhoebe RhinehartSophia Эммонсу-BellAlyssa SbarraCarina ChenChris SchmidtMegan SchippMartina VargasSarah DillardMegan MooreAli GowhariAlie Буна-DooleyAlyssa PenniniAndrew CronebergerChieh HanDavid ShawEmma SpurlockFablina ShararaIlse DippenaarJohn WilkinsonKiana HennyMichael AssmusMingyou YangStefanie WatsonZichen LiuErik GoosmannBeatrix HaddockBenn SartoriusYohannes KinfuKevin IkutaChristian HernandezHailey HaginsDeepa JahagirdarDaniel DatoEve WoolCharlie AshbaughJohn TrenterYaYin ChangBethany ZiglerMolly HerbertJohan MånssonVincent IannucciDylan FerrerShelly BalassyanoSonyah TerrasonJulia MorganJulia HonHannah HanJordan BaileyDan LuBridget BegayEmma С astroErin FrameSuman ChakrabartiJaimie AdelsonDarrah McCrackenEmily HiltonGillian HollerichMegan MasonAlyssa AcebedoSam EwaldCatherine BisignanoLiming XuAmelia ApfelEmily HaeuserBenjamin HurstZachary DingelsErin HamiltonAngelika RowlandAmanda DeenAnna HayoonDavid KleinKenneth DrabbleSam RolfeKatya KellyHelen IppolitoAvina VongpradithKate LeGrandAmanda NovotneyBobbie MartinAudrey SerfesStuart HoytCathleen KellerSawyer CrosbyAnna ChiadoMichael FernandesChristian RazoHung-Chun LiuAnnika NewellMaja PasovicRuri SyailendrawatiSerena SantoniJulia JonesHussain JafariZachary JonesTim WhitsonWilliam DangelLouisa JohnsonFrancisco Риос КасасДжули А.НордстромХейли ШтутцманКрис ХарберсАцухиро ЗошимаАлександреа УотсонРохит ГулиаРуи МаДана ПетраркаЭмили ДжонсонГрег АмрофеллГуангкуо ВангАурора СелвикДжона Джоффе Самира АсмаПатрисия ГарсияД-р. Изабель де ла MataBenjamin StarkSamuel FarmerShanshan LinJianing MaKyle SimpsonMegan KnightAlton LuLisa ForceJoshua CummingsGianna SparksChristina EverdykeMaryam ZareJohn GallagherMatthew DoxeyMark JankoBrandon FothAlexandra WalkerCat AntonyNatalie CormierMichael ArndtRoman KorotinNikki DeCleeneAlison BowmanCorrine SpencerEmma RogowskiAzalea ThomsonErin MayGulrez AzharFrances DeanRyan FitzgeraldJustin LoLydia HaileMadeline MobergMagdalene WaltersMaxwell PierceOlivia AngelinoRose BenderSarah WozniakSpencer PeaseMaitreyi SahuDavid BernatosKate GillespieAnna CartwrightWeijia FuSam OstroffDaniel RidleyAnna WilseyNicole YoungMeredith WangNathaniel Blair-StahnKristina CulpepperRolanda LewisAlexandra SwastAllan SearleAnnie BrowneDr Майкл ChipetaProf Николас DayDr Christiane DolecekProf Сусанна DunachieFreddie FellDr Шон HackettGeorgina Хейнс-WoodhouseLara HartleyBahar Kashef HamadaniEmmanuelle KumaranDr Barney McManigalDr Catrin MooreDr Гизела Роблес AguilarProf Энди StergachisRebecca сэр ullАлександр АравкинХарам КвонКевин МонтгомериМелисса ЛафранчайзРаджан МудамбиТесса ПилзТим ЭкстонПенг ЧжэнТони БлейклиМэрилин БруксСара ФридманДр.Алан Бернштейн Патрисия Дж. Гарсия Quarraisha Abdool KarimDr. Ким Лонгфилд Джон Нкенгасонг К. Суджата Рао Джеффри Л. СтурчиоПроф. Yik Ying TeoProf. Барон Питер Пиот, Алемнеш Миркузи, Энди Стергачи, Энни Хакенстад, Джилик Чаттопадхья, Кэтрин Хакман, Диего Пьячентини, Лия Тадесс, Гебремедин, доктор. Наташа Аззопарди Мускат
Состояние здоровья и травмы
— Любые — Инфекционные, материнские, неонатальные и нарушения питания — Острый гепатит A — Острый гепатит B — Острый гепатит C — Острый гепатит E — Аденовирус — Aeromonas — Африканский трипаносомоз — Амебиаз — Аногенитальный герпес — Аскаридоз — Энтерит Campylobacter — Болезнь Шагаса — Холера -Clostridium difficile-Криптоспоридиоз-Кожный и слизисто-кожный лейшманиоз-Цистицеркоз-Денге-Диарея, инфекции нижних дыхательных путей, менингит и другие распространенные инфекционные заболевания-Диарейные заболевания-Дифтерия-Эхинококкоз-Энцефалит-Колигенная энтеропатогенная инфекция переносимые трематодозы — Гонококковая инфекция — Менингит H influenzae типа B — Пневмония H influenzae типа B — Гемолитическая болезнь у плода и новорожденного и другая желтуха новорожденных — Гепатит — Болезнь ВИЧ, приводящая к микобактериальной инфекции — Болезнь ВИЧ, проявляющаяся другими уточненными или неуточненными заболеваниями — ВИЧ / СПИД-ВИЧ / СПИД и туберкулез-Анкилостомоз-Гипертонические расстройства во время беременности-Косвенные материнские причины-I грипп — Инфекционные заболевания кишечника — Инфекции кишечных нематод — Дефицит йода — Железодефицитная анемия — Поздняя материнская смерть (через 42 дня) — Лейшманиоз — Проказа — Инфекции нижних дыхательных путей — Лимфатический филяриоз — Малярия — Заболевания матери — Кровоизлияние у матери — Сепсис матери и другие Инфекция, связанная с беременностью, Корь, Менингит, Менингококковая инфекция, Забытые тропические болезни и малярия, Неонатальные расстройства, Неонатальная энцефалопатия (асфиксия при рождении и родовая травма), Норовирус, Недостаточное питание, Затрудненные роды, Онхоцеркоз, Другие бактериальные диареи пищевого происхождения, Другие инфекционные заболевания матери. неонатальные и нарушения питания — Другие диарейные заболевания — Другие инфекционные заболевания — Другие кишечные инфекционные заболевания — Другие инфекции нижних дыхательных путей — Другие заболевания матери — Другой менингит — Другие забытые тропические болезни — Другие неонатальные расстройства — Другой дефицит питательных веществ — Другие инфекции сальмонеллы — Другое половое происшествие Передающиеся болезни-Средний отит-Паратиф-P неумококковый менингит, пневмококковая пневмония, беременность с абортивным исходом, осложнения преждевременных родов, белково-энергетическая недостаточность, бешенство, респираторно-синцитиальная вирусная пневмония, ротавирусный энтерит, шистосомоз, сепсис и другие инфекционные заболевания новорожденного, хламидийные заболевания, передающиеся половым путем, болезни, передающиеся половым путем исключая ВИЧ-шигеллез-сифилис-столбняк-трахома-трихомониаз-трихоцефал-туберкулез-брюшной тиф и паратиф-брюшной тиф-инфекции верхних дыхательных путей-ветряная оспа-висцеральный лейшманиоз-дефицит витамина А-коклюш-желтая лихорадка травмы Контакт с животными — Контакт с животными (неядовитый) — Контакт с животными (ядовитый) — Нападение с применением огнестрельного оружия — Нападение с применением других средств — Нападение с применением острого предмета — Коллективное насилие и правовое вмешательство — Утопление — Воздействие сил природы — Воздействие механических сил — Падения — Огонь, тепло и горячие вещества — Природные силы, война и правовое вмешательство — Инородное тело — Инородное тело в глазу s — Инородное тело в другой части тела — Межличностное насилие — Механические силы (огнестрельное оружие) — Механические силы (другое) — Моторизованное транспортное средство с тремя или более колесами — Моторизованное транспортное средство с двумя колесами — Контакт с неядовитыми животными — Другое воздействие механических сил — Другие травмы при транспортировке — Велосипедный транспорт с педалями — Травмы пешехода на дорожном транспортном средстве — Отравления — Легочная аспирация и инородное тело в трахее или легких — Дорожные травмы — Прочие дорожные травмы — Самоповреждение — Самоповреждение и межличностное насилие — Транспортные травмы — Непреднамеренное огнестрельное оружие травмы — Непреднамеренные травмы, не классифицированные в других рубриках — Непреднамеренные травмы, кроме транспортных травм — Непреднамеренное удушье — Контакт с ядовитыми животными Неинфекционные заболевания Неинфекционные заболевания — Абсцесс, импетиго и другие бактериальные кожные заболевания — Вульгарные угри — Острый гломерулонефрит — Расстройства, связанные с употреблением алкоголя — Гнездная алопеция -Болезнь Альцгеймера и другие деменции-Расстройства, связанные с употреблением амфетамина-Нервная анорексия-Тревожные расстройства-Аневризма аорты-Аппендицит-Асбестоз-Аспид синдром Эргера-астма-фибрилляция и трепетание предсердий-синдром дефицита внимания с гиперактивностью-дефицит внимания / расстройство гиперактивности-аутизм-расстройства аутистического спектра-доброкачественная гиперплазия простаты-биполярное аффективное расстройство-биполярное расстройство-рак мочевого пузыря-рак мозга и нервной системы-груди рак, нервная булимия, рак другой части глотки и ротоглотки, расстройства, связанные с употреблением каннабиса, кардиомиопатия и миокардит, сердечно-сосудистые заболевания и сердечно-сосудистые заболевания, катаракта, целлюлит, цереброваскулярные заболевания, рак шейки матки, поведенческие расстройства в детском возрасте, хромосомные несбалансированные перестройки почек из-за хронических заболеваний почек. сахарный диабет — Хроническое заболевание почек из-за гломерулонефрита-Хроническое заболевание почек из-за гипертонии-Хроническое заболевание почек из-за других причин-Хроническое заболевание почек неуточненное-Хронические заболевания почек-Хроническая обструктивная болезнь легких-Хронические респираторные заболевания-Цирроз печени-Цирроз печени печень вторичная по отношению к употреблению алкоголя — цирроз печени сопутствующий гепатиту B — Цирроз печени вторичный по отношению к гепатиту C — Цирроз печени вторичный по отношению к другой причине — Расщелина губы и неба — Пневмокониоз угольных рабочих — Расстройства, связанные с употреблением кокаина — Рак толстой и прямой кишки — Расстройства поведения и личности — Расстройство поведения — Врожденные аномалии — Врожденные пороки сердца — Лиственный кариес — Язва пролежней — Кариес зубов — Депрессивные расстройства — Сахарный диабет — Диабет, мочеполовые, кровеносные и эндокринные заболевания — Заболевания органов пищеварения (кроме цирроза) — Синдром Дауна — Нарушения, связанные с употреблением наркотиков — Дистимия — Прием пищи -Экзема-Эдентулизм-Эдентулизм и тяжелая потеря зубов-Эндокардит-Эндокринные, метаболические, кровеносные и иммунные нарушения-Эндометриоз-Эпилепсия-Рак пищевода-Женское бесплодие-Грибковые кожные заболевания-Дефицит G6PD-Заболевание желчного пузыря и желчных протоков-Желчный пузырь и рак желчных путей-гастрит и дуоденит-генитальный пролапс-глаукома-подагра-гинекологические заболевания-гемоглобинопатии и гемолитические анемии-геморрагические и другие неишемические ул. Оке-болезнь Ходжкина-гипертоническая болезнь сердца-идиопатическая умственная отсталость-паховая, бедренная или другая абдоминальная грыжа-интерстициальное заболевание легких и легочный саркоидоз-ишемическая болезнь сердца-ишемический инсульт-почки и другие опухоли мочевых органов-синдром Клайнфельтера-рак гортани-лейкемия — Рак печени — Рак печени, вторичный по отношению к употреблению алкоголя — Рак печени, вторичный по отношению к гепатиту B — Рак печени, вторичный по отношению к гепатиту C — Рак печени, вторичный по отношению к другой причине — Боль в пояснице и шее — Боль в пояснице — Дегенерация желтого пятна — Большое депрессивное расстройство — Мужчины бесплодие — Злокачественная меланома кожи — Головная боль при чрезмерном применении лекарств — Психические и поведенческие расстройства — Психические расстройства и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ — Мезотелиома — Мигрень — Рак рта — Множественная миелома — Рассеянный склероз — Опорно-двигательные расстройства — Рак носоглотки — Боль в шее — Новообразования Неврологические расстройства — Неходжкинская лимфома — Неинфекционные воспалительные заболевания кишечника — Немеланомный рак кожи — Расстройства, связанные с употреблением опиоидов — Нарушения полости рта — Остеоар трит — Другие сердечно-сосудистые и сердечно-сосудистые заболевания — Другие хромосомные аномалии — Другие хронические респираторные заболевания — Другие врожденные аномалии — Другие заболевания пищеварительной системы — Другие расстройства, связанные с употреблением наркотиков — Другие гинекологические заболевания — Другая потеря слуха — Другие гемоглобинопатии и гемолитические анемии — Другие психические и поведенческие расстройства- Другие психические расстройства и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, Другие заболевания опорно-двигательного аппарата, Другие новообразования, Другие неврологические расстройства, Другие неинфекционные заболевания, Другие заболевания полости рта, Другой пневмокониоз, Другие болезни органов чувств, Другие кожные и подкожные заболевания, Другие заболевания мочевыводящих путей, Другая потеря зрения, Рак яичников-Рак поджелудочной железы-Панкреатит-Паралитическая кишечная непроходимость и кишечная непроходимость без грыжи-Болезнь Паркинсона-Язвенная болезнь-Пародонтит-Заболевания периферических сосудов-Постоянный кариес-Распространенные нарушения развития-Пневмокониоз-Синдром поликистозных яичников-Предменструальный синдром-Рак предстательной железы-Зуд -Псориаз-Рефракция и аккомодация d причины-Ревматическая болезнь сердца-Ревматоидный артрит-Чесотка-Шизофрения-Заболевания органов чувств-Серповидноклеточные заболевания-Силикоз-Кожные и подкожные заболевания-Рак желудка-Синдром внезапной детской смерти-Головная боль напряженного типа-Рак яичек-Талассемия-Рак щитовидной железы-Трахея , рак бронхов и легких, тубулоинтерстициальный нефрит, пиелонефрит и инфекции мочевыводящих путей, синдром Тернера, униполярные депрессивные расстройства, болезни мочевыводящих путей и мужское бесплодие, мочекаменная болезнь, крапивница, рак матки, миома матки, сосудистые заболевания кишечника, вирусные кожные заболевания
Факторы риска
— Любые — Загрязнение воздуха — Окружающий озон — Загрязнение атмосферными твердыми частицами — Загрязнение воздуха в домашних условиях твердым топливом — Алкоголь и наркотики — Употребление алкоголя — Употребление каннабиса — Зависимость от употребления наркотиков и вирусы, передающиеся через кровь — Самоубийства из-за расстройств, связанных с употреблением наркотиков Детское и материнское недоедание — Детство Недостаточный вес — Прекращение грудного вскармливания — Дефицит железа — Не только грудное вскармливание — Дефицит витамина А — Дефицит цинка Диета с высоким содержанием натрия — Диета с высоким содержанием натрия — прямые эффекты — Диета с высоким содержанием натрия, опосредованная sbp Диета с высоким содержанием подслащенных сахаром напитков — Диета с высоким содержанием сахара Напитки прямые эффекты — Диета с высоким содержанием сахара, подслащенных напитков, опосредованная BMID Диета неоптимальная по кальцию — Диета с высоким содержанием кальция — Диета с низким содержанием кальция Диетические риски — Диета с высоким содержанием кальция — Диета с высоким содержанием обработанного мяса — Диета с высоким содержанием красного мяса — Диета с высоким содержанием натрия — Диета с высоким содержанием натрия — прямые эффекты — Диета с высоким содержанием натрия, опосредованная sbp — Диета с высоким содержанием сахаросодержащих напитков — Диета с высоким содержанием сахаросодержащих напитков — прямые эффекты — Диета с высоким содержанием сахаросодержащих напитков через ИМТ — диета с высоким содержанием трансжирных кислот — диета с низким содержанием кальция — диета с низким содержанием клетчатки — диета с низким содержанием фруктов — диета с низким содержанием молока — диета с низким содержанием орехов и семян — диета с низким содержанием полиненасыщенных жирных кислот — диета с низким содержанием омега-3 жирных кислот из морепродуктов — диета с низким содержанием цельнозерновых продуктов — диета с низким содержанием кальция; употребление наркотиков; — употребление каннабиса; — зависимость от наркотиков и вирусы, передающиеся через кровь; — суицид из-за расстройств, связанных с употреблением наркотиков; высокое кровяное давление; высокое голодание. уровень глюкозы в плазме — Высокий уровень глюкозы в плазме натощак (категориальный) — Высокий уровень глюкозы в плазме натощак (непрерывный) — Насилие со стороны интимного партнера — Насилие со стороны интимного партнера (прямое paf) — Насилие со стороны интимного партнера (подход воздействия) Воздействие свинца — Прямые эффекты воздействия свинца — Воздействие свинца, опосредованное посредством SBP канцерогены — Воздействие мышьяка на рабочем месте — Воздействие асбеста на рабочем месте — Воздействие бензола на рабочем месте — Воздействие бериллия на рабочем месте — Воздействие кадмия на рабочем месте — Воздействие хрома на рабочем месте воздействие выхлопных газов дизельного двигателя — Воздействие формальдегида на рабочем месте — Воздействие никеля на рабочем месте — Воздействие полициклических ароматических углеводородов на рабочем месте — Воздействие вторичного табачного дыма на рабочем месте — Воздействие кремнезема на рабочем месте — Воздействие серной кислоты на рабочем месте Воздействие мышьяка — Профессиональное воздействие асбеста — Профессиональное воздействие бензола — Профессиональное воздействие бериллия — Профессиональное воздействие кадмия — Профессиональное воздействие хрома — Профессиональное воздействие выхлопных газов дизельного двигателя — Профессиональное воздействие формальдегида — Профессиональное воздействие никеля — Профессиональное воздействие полициклических соединений ароматические углеводороды — Воздействие вторичного табачного дыма на рабочем месте — Воздействие на работу с диоксидом кремния — Воздействие серной кислоты на производстве — Боль в пояснице на работе — Профессиональный шум — Твердые частицы, газы и пары на рабочем месте — Факторы профессионального риска для травм Другие риски для окружающей среды — Свинцовый опыт osure — Прямое воздействие свинца — Воздействие свинца, опосредованное SBP — Радон в жилых помещенияхФизиологические риски — Высокое кровяное давление — Высокий индекс массы тела — Высокий уровень глюкозы в плазме натощак — Высокий уровень глюкозы в плазме натощак (категориальный) — Высокий уровень глюкозы в плазме натощак (непрерывный) — Высокий общий холестерин — Низкая минеральная плотность костей — Низкая скорость клубочковой фильтрации — Сексуальное насилие и насилие — Сексуальное насилие в детстве — Насилие со стороны интимного партнера — Насилие со стороны интимного партнера (прямое paf) — Насилие со стороны интимного партнера (подход воздействия) Неоптимальное грудное вскармливание — Прекращение грудного вскармливания — Неисключительное грудное вскармливание Курение табака — Вторичное табачное курение — Курение табака (подход распространенности) — Курение табака (подход SIR) Курение табака, за исключением вторичного табачного дыма — Курение табака (подход распространенности) — Курение табака (подход SIR) Неулучшенная вода и санитария — Неулучшенная санитария — Неулучшенная вода источник
География
— Любой -Глобальный-Афганистан-Акротири и Декелия-Аландские острова-Албания-Алжир-Американское Самоа-Андорра-Ангола-Антигуа и Барбуда-Аргентина-Армения-Остров Вознесения-Австралия-Австрия-Азербайджан-Багамы-Бахрейн-Бангладеш-Барбадос- Басутоленд-Бечуаналенд-Беларусь-Бельгийское Конго-Бельгия-Белиз-Бенин-Бермуды-Бутан-Боливия-Босния и Герцеговина-Ботсвана-Бразилия — Акко — Алагоас — Амапа — Амазонас — Баия — Сеара — Федеральный округ — Эспириту-Санту — Гояс — Мараньян — Мату-Гросу — Мату-Гросу-ду-Сул — Минас-Жерайс — Пара — Параиба — Парана — Пернамбуку — Пиауи — Рио-де-Жанейро — Риу-Гранди-ду-Норти — Рио-Гранди-ду-Сул — Рондония — Рорайма — Санта-Катарина — Сан-Паулу — Сержипи — Токантинс-Британская антарктическая территория-Британская Гвиана-Британский Гондурас-Бруней-Болгария-Буркина-Фасо-Бирма-Бурунди-Белорусская ССР -Камбоджа-Камерун-Канада-Канарские острова-Кантон и острова Эндербери-Кабо-Верде-Центральноафриканская империя-Центральноафриканская Федерация-Центральноафриканская Республика-Центральноафриканская Республика, бывший Цейлон-Чад-Нормандские острова -Чили-Китай — Аньхой — Пекин — Чунцин — Фуцзянь — Ганьсу — Гуандун — Гуанси — Гуйчжоу — Хайнань — Хэбэй — Хэйлунцзян — Хэнань — Особый административный район Гонконг — Хубэй — Хунань — Внутренняя Монголия — Цзянсу — Цзянси — Цзилинь — Ляонин — Особый административный район Китая Макао — Нинся — Цинхай — Шэньси — Шаньдун — Шанхай — Шаньси — Сычуань — Тяньцзинь — Тибет — Синьцзян — Юньнань — Чжэцзян-Колумбия-Коморские Острова-Конго-Острова Кука-Коста-Рика-Кот-д’Ивуар-Хорватия-Куба-Кипр-Чешская Республика-Чехословакия-Дагомея-Демократическая Кампучия-Демократическая Республика Конго-Демократическая Республика Конго, Бывшая-Дания-Джибути-Доминика-Доминиканская Республика-Земля Дроннинг Мод-Голландская Гвиана-Восточный Тимор-Эквадор-Египет-Сальвадор-Острова Эллис-Экваториальная Гвинея-Эритрея-Эстония-Эфиопия-Эфиопия PDR-Федеративная Республика Германия-Федеративная Республика Югославия-Федеративные Штаты Микронезии-Малайская Федерация-Федерация Малайзии (с Сингапуром) -Федерация Родезии и Ньясаленда-Фиджи-Финляндия-Франция-Французский Афар a nd Issas-Французский Сомалиленд-Французский Судан-Габон-Гамбия-Гамбия, Бывшая-Грузия-Германская Демократическая Республика-Германия-Гана-Острова Гилберта и Эллис-Острова Гилберта-Золотой берег-Греция-Гренландия-Гренада-Гуам-Гватемала-Гвинея- Гвинея-Бисау-Гайана-Гаити-Святой Престол (Ватикан) -Гондурас-Венгрия-Исландия-Индия — Андхра-Прадеш — Аруначал-Прадеш — Ассам — Бихар — Чхаттисгарх — Дели — Гоа — Гуджарат — Харьяна — Химачал-Прадеш — Джамму и Кашмир — Джаркханд — Карнатака — Керала — Мадхья-Прадеш — Махараштра — Манипур — Мегхалая — Мизорам — Нагаленд — Одиша — Пенджаб — Раджастхан — Сикким — Тамил Наду — Телангана — Трипура — Союзные территории, кроме Дели — Уттар-Прадеш — Уттаракханд — Западная Бенгалия — Индонезия — Ачех — Бали — Острова Бангка-Белитунг — Бантен — Бенгкулу — Центральная Ява — Центральный Калимантан — Центральный Сулавеси — Восточная Ява — Восточный Калимантан — Восточная Нуса Тенггара — Горонтало — Джакарта — Джамби — Лампунг — Малуку — Северный Калимантан — Северный Малуку — Северный Сулавеси — Северная Суматра — Папуа — Риау — Острова Риау — Южный Калимантан — Южная Сула Веси — Южная Суматра — Юго-Восточный Сулавеси — Западная Ява — Западный Калимантан — Западная Нуса Тенггара — Западное Папуа — Западный Сулавеси — Западная Суматра — Джокьякарта-Иран-Ирак-Ирландия-Израиль-Италия-Ямайка- Япония — Япония — Айти — Япония — Акита — Япония — Аомори — Япония — Тиба — Япония — Эхимэ — Япония — Фукуи — Япония — Фукуока — Япония — Фукусима — Япония — Гифу — Япония — Гунма — Япония — Хиросима — Япония — Хоккайдо — Япония — Хёго — Япония — Ибараки — Япония — Исикава — Япония — Иватэ — Япония — Кагава — Япония — Кагосима — Япония — Канагава — Япония — Коти — Япония — Кумамото — Япония — Киото — Япония — Миэ — Япония — Мияги — Япония — Миядзаки — Япония — Нагано — Япония — Нагасаки — Япония — Нара — Япония — Ниигата — Япония — Оита — Япония — Окаяма — Япония — Окинава — Япония — Осака — Япония — Сага — Япония — Сайтама — Япония — Сига — Япония — Симанэ — Япония — Сидзуока — Япония — Тотиги — Япония — Токусима — Япония — Токио — Япония — Тоттори — Япония — Тояма — Япония — Вакаяма — Япония — Ямагата — Япония — Ямагути — Япония — Яманаси-Иордания-Казахстан-Кения — Баринго — Бомет— Бунгома — Бусиа — Эльгейо-Мараквет — Эмбу — Гарисса — ХомаБай — Исиоло - Каджиадо — Какамега — Керичо — Киамбу — Килифи — Кириняга — Кисии — Кисуму — Китуи — Квале — Лайкипиа — Ламу — Мачакос — Макуени — Мандера — Марсабит — Меру — Мигори — Момбаса — Муранга — Найроби — Накуру — Нанди — Нарок — Ньямира — Ньяндаруа — Ньери — Самбуру — Сиая — ТаитаТавета — Река Тана — Тарака Нити — ТрансНзоя — Туркана — Уасин-Гишу — Вихига — Ваджир — Западная Покотско-Кхмерская Республика-Королевство Камбоджа, Бывшее Кирибати-Косово -Кувейт-Кыргызстан-Лаос-Латвия-Ливан-Лесото-Либерия-Ливия-Лихтенштейн-Литва-Люксембург-Македония-Мадагаскар-Малави-Малайзия-Мальдивы-Мали-Федерация Мали-Мальта-Маршалловы острова-Мавритания-Маврикий-Мексика— Мексика — Агуаскальентес — Мексика — Нижняя Калифорния — Мексика — Южная Нижняя Калифорния — Мексика — Кампече — Мексика — Чьяпас — Мексика — Чиуауа — Мексика — Коауила — Мексика — Колима — Мексика — Федеральный округ — Мексика — Дуранго — Мексика — Гуанахуато — Мексика — Герреро — Мексика — Идальго — Мексика — Халиско — Мексика — Мексика — Мексика — Мичоакан-де-Окампо — Мексика — Морелос — Мексика — Наярит — Мексика — Нуэво-Леон — Мексика — Оахака — Мексика — Пуэбла — Мексика — Керетаро — Мексика — Кинтана-Роо — Мексика — Сан-Луис-Потоси — Мексика — Синалоа — Мексика — Сонора — Мексика — Табаско — Мексика — Тамаулипас - Мексика — Тласкала — Мексика — Веракрус-де-Игнасио-де-ла-Льаве — Мексика — Юкатан — Мексика — Сакатекас-Среднее Конго-Молдова-Монако- Монголия-Черногория-Марокко-Мозамбик-Мьянма-Намибия-Науру-Непал-Нидерланды-Антильские острова (включая Арубу) -Новые Гебриды-Новая Зеландия-Никарагуа-Нигер-Нигерия-Северная Корея-Северный Вьетнам-Северные Марианские острова-Северная Родезия- Норвегия-Ньясаленд-Оман-Тихоокеанские острова, подопечная территория-Пакистан-Пакистан (включая Бангладеш) -Палау-Палестина-Панама-Папуа-Новая Гвинея-Парагвай-Йеменская Народно-Демократическая Республика-Народная Республика Кампучия-Перу-Филиппины-Польша -Португалия-Португалия-Гвинея-Португальский Тимор-Пуэрто-Рико-Катар-Республика Ниуэ-Республика Шри-Ланка-Родезия-Румыния-Россия-Руанда-Рю Кю Острова-Сабах-Сент-Китс и Невис-Сент-Люсия-Сент-Винсент и Гренадины-Самоа-Сан-Марино-Сан-Томе и Принсипи-Саравак-Саудовская Аравия-Сенегал-Сенегал, бывший Сенегал, бывший французский-Сенегамбия-Сербия-Сербия ( без Косово) -Сербия и Черногория-Сейшельские острова-Сьерра-Леоне-Сингапур-Сингапур, Бывшая-Словакия-Словения-Соломоновы острова-Сомали-Южная Африка-Южная Корея-Южный Судан-Южный Вьетнам-Юго-Западная Африка-Южная Родезия-Испания-Испания Гвинея-Испанская Сахара-Шри-Ланка-Государство Камбоджа-Судан-Суданская Республика-Суринам-Свазиленд-Швеция — Стокгольм — Швеция, кроме Стокгольма-Швейцария-Сирия-Тайвань-Таджикистан-Танганьика-Танзания-Территория Папуа и Новая Гвинея- Таиланд-Тимор-Лешти-Того-Токелау-Тонга-Тринидад и Тобаго-Тристан-да-Кунья-Тунис-Турция-Туркменистан-Тувалу-У.С. Разное Тихоокеанские острова-Убанги-Шари-Уганда-Украина-Объединенные Арабские Эмираты-Соединенное Королевство — Англия — Ист-Мидлендс — Восток Англии — Большой Лондон — Северо-Восточная Англия — Северо-запад Англия — Юго-Восточная Англия — Юго-Западная Англия — Уэст-Мидлендс — Йоркшир и Хамбер — Северная Ирландия — Шотландия — Уэльс — Соединенное Королевство, Англия и Уэльс — США — Алабама — Аляска — Аризона — Арканзас — Калифорния — Колорадо — Коннектикут — Делавэр — Округ Колумбия — Флорида — Джорджия — Гавайи — Айдахо — Иллинойс — Индиана — Айова — Канзас — Кентукки — Луизиана — Мэн — Мэриленд — Массачусетс — Мичиган — Миннесота — Миссисипи — Миссури — Монтана — Небраска — Невада — Нью-Гэмпшир — Нью-Джерси — Нью-Мексико — Нью-Йорк — Северная Каролина — Северная Дакота — Огайо — Оклахома — Орегон — Пенсильвания — Род-Айленд — Южная Каролина — Южная Дакота — Теннесси — Техас — Юта — Вермонт — Вирджиния — Вашингтон — Западная Вирджиния — Висконсин — Вайоминг-Верхняя Вольта-Уругвай-СССР-Узбекистан-Вануату-Венесуэла-Вьетнам-Виргинские острова, США.Южное-Западное Самоа-Йемен-Йеменская Арабская Республика-Югославия-Заир-Замбия-Занзибар-Зимбабве-Зимбабве Родезия не определено
Проект
— Любой — Премия Мюррея-Лопеса Доступ, узкие места, затраты и справедливость (ABCE) Исследование факторов здоровья в округах США (ABCE +): фокус на затратах и эффективности антиретровирусной терапии (АРТ) Статистические данные о здоровье и смертности детей младше 5 летПроект от эффективности к эффективностиНаблюдение за табаком Оценка средств ProjectART Пилотный проект по вирусной нагрузке Инициатива по борьбе с бременем болезней на государственном уровне в Индии Борьба с малярией и ее ликвидация Расходы на лечение (DEX) COVID-19 Центр тенденций и прогнозов в области здравоохранения и исследование факторов риска (ГББ) Премия Ру Премия Ру — Испанская сеть приоритетов борьбы с болезнями Medtronic HealthRiseВербальная аутопсия Полные страновые оценки ГавиУсовершенствование методов измерения сопоставимой смертности по причинам Королевство Саудовская Аравия Отслеживание здоровья (KSA) Оценка политики борьбы с малярией (MCPA) Исследование хронических состояний: исследование MDCC Консорциум исследований показателей здоровья населения (PHMRC) Консорциум исследований показателей здоровья населения Исследование в Мексике Количественный анализ осуществимости достижения нулевой предотвратимой детской смертности Инициатива Салуд Мезоамерика 2015 Отслеживание различий в эффективном предоставлении медицинских услуг
.