Список продуктов пп: рацион меню, запрещенные продукты, для похудения

Набор продуктов для ПП питания

Правильное питание — это нечто большее, чем очередная диета. За растиражированным словосочетанием скрывается вполне простое и желание человека есть вкуснее, но при этом не толстеть и чувствовать себя лучше.

К сожалению, гипотетические 90/60/90 и здоровая старость мгновенно блекнут на фоне аппетитно шкворчащей на гриле сосиски или плитки швейцарского шоколада.
Если вы до сих пор считали правильное питание неприятным ограничением, то спешим вас обрадовать — ЗОЖ продукты питания могут быть намного вкуснее любых нездоровых альтернатив. Вы еще не до конца разобрались, где правда, а где неприкрытый маркетинг? Мы подскажем, какие продукты относятся к ЗОЖ и как отказаться от того, что вы любите, не отказавшись от того, что вы любите.

Альтернатива есть!

Найти продукты ЗОЖ не всегда просто — то, что стоит на полках супермаркета, обычно содержит не меньше тонны сахара, пуд соли, консерванты, ароматизаторы и прочие добавки.
Но вы всегда можете сделать свой рацион немного лучше, если замените следующие продукты на здоровые и не менее вкусные аналоги:

• сахар на сироп топинамбура;
• коровье молоко на кокосовое или миндальное;
• обычную соль на гималайскую;
• хлеб (даже ржаной) на хлебцы;
• шоколад на кэроб;
• арахисовое масло на урбеч;
• белый пропаренный рис и басмати на черный и необработанный;
• макаронные изделия из мягкой пшеницы на полбу или цельнозерновую пасту;
• пшеничную муку на кокосовую, миндальную или рисовую.

Конечно, это далеко не полный список продуктов на ПП, однако даже такой небольшой замены будет достаточно, чтобы начать двигаться в сторону здорового образа жизни.

Пакет “Все включено” для начинающих зожников.

Biofam подготовил набор, куда входят наиболее популярные продукты для ПП питания. Здесь найдется все необходимое для вкусного завтрака, питательного обеда и легкого ужина.

Черный чай с кэробом, клубникой и ягодой годжи Royal Forest

Ароматный вкусный чай для похудения и поддержания веса. Кэроб придает напитку легкий шоколадный привкус и сладость, клубника — насыщенный аромат лета. Ягоды годжи нормализуют метаболический обмен, способствуют нормализации аппетита, уменьшению отеков и плавному снижению веса.

Гималайская розовая соль Wonder life

Розовая гималайская соль — один из самых популярных товаров в категории продукты для пп (правильного питания). Почему стоит заменить обычную соль на гималайскую? Она содержит более 25 активных микроэлементов, которые усваиваются организмом на клеточном уровне.

Польза розовой гималайской соли еще и в том, что она не подвергается химической или термической обработке, не влияет на задержку жидкости в тканях, и при попадании в организм способствует растворению склеротических бляшек и солевых отложений.

Урбеч из семян тыквы Живой продукт

Если вы любите шоколадно-ореховые пасты, при переходе на правильное питание попробуйте заменить их на урбечи. Например, из семян тыквы. Он имеет натуральный сладковатый вкус и невероятное количество микроэлементов: цинк, железо, кальций, фосфор.
Урбеч из тыквенных семечек входит в список зож-продуктов и успешно справляется с расстройствами сна, проблемами метаболического обмена и паразитами.

Батончик-пастила лимонная с имбирём Dainty Viands

Переход на рациональное питание и зож сопровождается стрессом для организма и его существенной перестройкой. В такой ситуации рука так и тянется к шоколадному батончику. Но не торопитесь, лучше возьмите лимонный батончик-пастилу с имбирем от Dainty Viands.

Содержащийся в нем витамин С защитит от авитаминоза и простуд, имбирь будет способствовать выработке коллагена, а В1 поддержит работу сердца и желудка.

Хлебцы льняные томатные Dainty Viands

Если хлебцы до сих пор ассоциируются у вас с безвкусными “пластиковыми” кружочками из риса — обязательно попробуйте новинку от Dainty Viands. Насыщенный вкус спелых томатов, пряность специй и хрусткость — идеальная замена хлеба готова.

Льняные хлебцы уверенно возглавляют список пп-продуктов благодаря огромному количеству клетчатки, полиненасыщенных жиров и полноценного белка.

Ракушки из полбы Вастэко

Не можете отказаться от макарон на правильном питании? И не нужно! Просто замените их на полезные. Ракушки из полбы — натуральный и полезный продукт для ЗОЖ. Полба во много раз превосходит пшеницу по содержанию белка, клетчатки и микроэлементов.

Регулярно употребляя ее в пищу, вы пополните запасы магния, цинка и железа в организме, отрегулируете работу кишечника, справитесь с перееданием и скачками инсулина.

Каша амарантовая с ламинарией Сила Алтая

Каша — это всегда отличное начало дня. Особенно если каша сделана из амаранта. Она надолго насыщает, не содержит глютена, не перегружает ЖКТ, борется с такими недугами, как диабет, рак, катаракта, болезни нервной системы.
Каша амарантовая с ламинарией — популярный ЗОЖ-продукт. В ней есть все необходимые макросы, совсем небольшое количество чистых углеводов и яркий необычный вкус.

Кокосовое молоко 70%

Сегодня многие ученые сходятся во мнении, что коровье молоко не слишком полезно детям и взрослым. Замените его на кокосовое! Оно повышает иммунитет и когнитивные способности, способствует похудению, укрепляет сосуды и помогает микробиоте выполнять работу. А еще придает кофе и кашам едва уловимый сладкий аромат и незабываемый вкус.

Кокосовое масло Aroy-D

Кокосовое масло — один из лучших продуктов начинающего зожника. Замените на него сливочное и растительное, и уже через несколько недель вы увидите качественные изменения в состоянии кожи, волос и ЖКТ.

Сироп из топинамбура Biofam

Сироп из китайской картошки — это вкусно, полезно и натурально. Он повышает работоспособность, благотворно влияет на уровень гемоглобина, снижает риск инсульта, выводит радионуклиды и нейтрализует вредное воздействие факторов окружающей среды.

Добавьте сюда целый набор витаминов и микроэлементов — и получите лучший сахарозаменитель из списка пп-продуктов.

Список продуктов для правильного питания и похудения на неделю

Сегодня мы разберем по многочисленным запросам читателей такой вопрос. Что входит в список продуктов правильного питания для женщин и мужчин? Рассмотрим что обязательно нужно покупать в магазине и чем заменить откровенно вредные продукты в Вашем холодильнике.

Какие продукты относятся к правильному питанию

В питание должен присутствовать основной баланс из белков, жиров и углеводов, если чего-то не хватает, то нарушается внутренний ансамбль. Если не хватает витаминов, микро и макроэлементов, то чувствуется общее недомогание, вялость. Поэтому в правильном питание нужно стремиться к равновесию между питательными веществами. Сбалансированный рацион отлично подойдет для снижения веса. И начнем мы наш список с «кирпичиков» организма.

Белковые продукты

• Мясо – курица, индейка, крольчатина и говядина нежирных сортов.
• Рыба – щука, треска, лосось, форель и горбуша. Они хорошо ускоряют метаболизм и подойдут для похудения.
• Яйца – обычные и перепелиные. Здесь лучше кушайте белок, без желтков, т.к. в них много холестерина.
• Бобовые – соевая спаржа, фасоль, горох, нут и чечевица. Отлично заменяют мясо для вегетарианцев.

Важно знать: Белки образуют кислую среду в желудочке, поэтому для наилучшего переваривания, их нужно употреблять с зелёным салатом. Также лучше не употреблять белки вместе с углеводами, т.к. они не сочетаются.

Что ещё можно кушать на ПП? Конечно же свежую зелень, овощи и фрукты. Рассмотрим более подробно эту корзину ПП продуктов.

Живые продукты

• Зелень – укроп, петрушка, кинза, базилик, шпинат, листья салата, щавель.
• Фрукты – яблоко, киви, груша, апельсин, лимон, бананы.
• Сухофрукты – финики, изюм, инжир, чернослив.
• Овощи – огурцы, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, чеснок, любая зелень, капуста, морковь, кабачок, тыква, сельдерей.
• Ягоды – черника, клубника, малина, ежевика, клюква.
• Арбузы

Важно знать: Живые продукты идеально сочетаются с белками и углеводами.

Углеводы продукты

• Хлебцы цельнозерновые из муки грубого помола, употреблять вместо белого хлеба.
• Фруктоза, стевия или мёд, употреблять вместо сахара.
• Крупы – гречка, киноа, неочищенный рис, овсянка.
• Топинамбур, употреблять вместо картофеля.
• Макароны из твердых сортов пшеницы, употреблять вместо мягких сортов.

Важно знать: Углеводы отлично сочетаются с живыми продуктами, но не сочетаются с белками, т.к. им нужна щелочная среда расщепления.

 Молочные продукты

• Сыр низкокалорийный – тофу, фета, моцарелла и адыгейский.
• Нежирное молоко – рисовое, овсяное, кокосовое, коровье.
• Йогурты натуральные

Важно знать: Молочка ни с чем не сочетается, поэтому её стоит употреблять отдельно.

Жиры

• Масло – оливковое, кукурузное, льняное, подсолнечное.
• Авокадо – отлично подойдет для зеленых салатов и в качестве перекуса с диетическим хлебцем.
• Семена – льна, чиа, конопли и кунжута нужно добавлять в свежие салаты.

Таблица продуктов ПП

Теперь Вы точно знаете разрешенные продукты для ПП и сможете составить свой эконом список из доступных продуктов на месяц.

Примерное ПП меню на неделю

Если Вы серьезно настроены чтобы похудеть, то рацион должен быть трехразовый без перекусов и порции небольшие, т.к. в наш желудок входит примерно 500-700 грамм. Готовьте блюда на пару или в духовке с небольшим количеством масла. Добавляйте к блюдам специи потому что они активизируют вырабатывания желудочного сока для переваривания. Приведем примеры простых блюд из обычных продуктов на неделю, которые можно есть при ПП.

Понедельник	Утро	Овсянка с ягодами + зеленый чай
	День	Рыба с салатом
	Вечер	Салат овощной + хлебец цельнозерновой
Вторник	Утро	Овсянка с мёдом + зеленый чай
	День	Куриная грудка с тушеным рагу
	Вечер	Овощной салат
Среда	Утро	Овсянка с ягодами + зеленый чай
	День	Гречка + овощной салат
	Вечер	Смузи из яблока и сельдерея
Четверг	Утро	Овсянка с мёдом + зеленый чай
	День	Тушеная капуста с фасолью
	Вечер	Салат овощной + хлебец цельнозерновой
Пятница	Утро	Овсянка с ягодами + зеленый чай
	День	Рыба с салатом
	Вечер	Смузи из яблока и сельдерея
Суббота	Утро	Овсянка с мёдом + зеленый чай
	День	Куриная грудка с тушеным рагу
	Вечер	Овощной салат
Воскресенье	Утро	Овсянка с ягодами + зеленый чай
	День	Гречка + овощной салат
	Вечер	Смузи из яблока и сельдерея

По данному перечню Вы сможете составить полный список для правильного питания и сделать закупку необходимых продуктов.

Что нужно соблюдать при ПП?

• Пейте больше чистой воды, потому что с помощью неё проходят все биохимические процессы в организме. Ваша кожа увлажнится и засияет чистотой. Улучшится состояние кишечника т.к. организм очистится от ненужных шлаков, и будет Вам очень благодарен. Ведь люди не замечают насколько их организм обезвожен и засорен. Минимум в день нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Эта величина варьируется от веса человека, более подробно эту тему мы рассматривали здесь.

• Ешьте больше медленных углеводов. Они надолго насыщают организм, и у человека не возникает ощущение аппетита.
• Пережевывайте пищу до состояния кашицы во рту, как завещал профессор Иван Павлович Неумывакин «Пищу нужно пить!». Ешьте еду осознанно не отвлекаясь на ролики в интернете и просмотр программ по ТВ, так Ваш организм осознает, что он точно поел и не попросит добавки.
• Откажитесь от вредной пищи, которая не несет пользы для организма. Напомним слова Гиппократа «Мы есть, то что мы едим». Поэтому рекомендуем Вам употреблять только полезные продукты.

• Кушайте 3 раза в день маленькими порциями. Делайте перерывы между едой в 4 часа. После 19-00 рекомендуем легкий ужин, т.к. пища попавшая в организм не переваривается и она дает дополнительную нагрузку на организм. Если Вы плотно поужинали, то результат будет виден на теле в виде целлюлита в зеркале или на фото.

Вводите новые привычки для здоровья плавно, чтобы они стали для Вас ежедневными ритуалами на пути к лучшей версии себя. Делайте подбор в Ваш ежедневный рацион только из полезных продуктов для здорового питания. Помните, что для закрепления новой нейронной связи понадобится 45 дней, поэтому наберитесь терпения и верьте в себя.

В заключение мы отметим, что зная базовый набор продуктов для правильного питания Вы сможете сделать полезный выбор и составить хороший рацион на неделю и более.

10 позиций для пп-корзины. Shopping list: покупаем продукты с умом!

Когда переходишь на ЗОЖ, возникает первый вопрос – с чего начать? Я предлагаю начать со своего холодильника. Если в нем нет неправильных продуктов — соблюдать заветы ПП намного легче! Сегодня учимся заполнять холодильник только правильными продуктами, из которых легко можно приготовить много блюд с хорошим соотношением КБЖУ.

 

Для того, чтобы поход в магазин за полезной едой не провалился, предлагаю несколько советов:

1. Берите с собой список продуктов. Так вы точно не забудете купить именно то, что вам нужно.
2. Не ходите в магазин голодной. Шансы увеличить чек и калорийность продуктовой корзины в несколько раз существенно возрастают.
3. Лучше не заглядывайте даже одним глазком в кондитерский отдел, где красиво стоят тортики, печеньки и прочие разрушители талии. Устоять сложно, а о последствиях знаете сами. Хотя, если вашу силу воли не сломить, то можно гордо прогуляться мимо шоколадно-конфетных полок и не набрать ничего в корзину. Повторять не рекомендую.

Если со вторым и третьем пунктом вам никто кроме вас самих не поможет, то с первым все проще. Мы уже составили список продуктов, которые должны быть в холодильнике каждого, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Для удобства все продукты разделены по отделам, так что не придется бегать из одного конца магазина в другой.

 

Овощи и зелень: 

• Огурцы
• Томаты
• Болгарский перец
• Морковь
• Китайская капуста
• Белокачанная капуста
• Цветная капуста (свежая и замороженная)
• Брокколи (свежая и замороженная)
• Кабачки (цукини)
• Баклажан
• Редис
• Лук (красный, белый, порей, шалот)
• Руккола
• Шпинат
• Салат Латук
• Салат Айсберг
• Стручковая фасоль (свежая и замороженная)
• Укроп, петрушка, зеленый лук, сельдерей

 

Фрукты и ягоды:

• Зеленые и красные яблоки
• Груша
• Киви
• Лимон
• Апельсин
• Мандарин
• Грейпфрут
• Нектарины
• Персики
• Бананы
• Виноград (не увлекайтесь, сложно остановиться)
• Манго
• Авокадо
• Вишня
• Клубника
• Малина
• Голубика

 

Крупы и гарниры: 

• Овсяная крупа или геркулес (которые нужно варить не менее 15 минут)
• Гречка (лучше зеленая)
• Бурый или коричневый рис
• Макароны из твердых сортов пшеницы
• Кус-кус
• Булгур
• Киноа
• Чечевица
• Фасоль
• Нут

Мясо и птица:

• Куриное филе
• Филе индейки
• Маложирная телятина и говядина
• Кролик

 

Рыба и морепродукты:

• Лосось
• Форель
• Треска
• Судак
• Треска
• Кета
• Талапия
• Камбала
• Другие виды рыбы
• Кальмары
• Креветки
• Мидии

 

Хлеб:

• Цельнозерновой хлеб
• Бездрожжевой хлеб
• Лаваш тонкий бездрожжевой
• Хлебцы ржаные
• Хлебцы рисовые

 

Молочные продукты:

• Творог (оптимально 5% жирности, можно брать и 9%)
• Греческий йогурт
• Молоко (0,5-1,5% жирности для худеющих и 2,5-3,2% для всех остальных) или растительное молоко
• Сыр (до 20% жирности)

Консервированные продукты: 

• Тунец (в собственном соку, без масла)
• Лосось (в собственном соку, без масла)
• Томатная паста (в составе должны быть только томаты и ничего больше)

Соусы и заправки:

• Оливковое масло
• Льняное масло
• Кокосовое масло
• Ореховая паста (в составе которых только орехи)
• Соевый соус (без сахара)

 

Прочее: 

• Яйца
• Гималайская розовая соль 
• Стевия (натуральный сахарозаменитель)
• Мука (овсяная, рисовая, кукурузная)
• Ванилин
• Разрыхлитель
• Какао (натуральный порошок)
• Сушеные травы (базилик, укроп, петрушка)
• Гранулированный чеснок
• Чай и кофе

Для удобства можно просто распечатать список или скачать в свой смартфон PDF. Ссылка на скачивание тут. Набор продуктов может отличаться в зависимости от вкусовых предпочтений и места вашего проживания. За рецептами заглядывайте в наш специальный раздел!

 

С любовью, Мари Клетанина

Instagram @mkletanina

Подписывайся на наш инстаграм и телеграм канал, чтобы получать уведомления о новых статьях и прочих событиях:  Telegram канал  & Инстаграм

ПП продукты для похудения — самый развернутый список

Употребление в пищу продуктов, принадлежащих к категории правильного питания, стало уже не только осознанным выбором, но и следованию модной тенденции. Популярные блогеры вовсю несут информацию о продуктах правильного питания через социальные сети. Девушки и юноши подвергаются такому полезному течению и постепенно переходят на полезную пищу.

Правильное питание: что можно, что нельзя

Если ежедневное меню человека состоит из продуктов правильного питания, то такой рацион приобретает сбалансированный характер. Человек таки образом улучшает качество жизни, повышает уровень своего здоровья и при этом теряет лишний вес.

Полностью лишать себя какого-либо продукта не стоит. Важно всего лишь ограничивать потребление высококалорийной продукции. Тогда вес начнет заметно уходить.

Все продукты из категории правильного питания можно разделить на:

1. Белки,
2. Углеводы,
3. Жиры.

Продукты правильного питания: белки

Среди категории максимально полезных белковых продуктов можно выделить:

• Яйца. Здесь перед человеком стоит выбор: приобретать обычные яйца или пастеризованный белок яиц в бутылках. Большая часть людей предпочитает обычные яйца категории С0 из-за доступности и ценовой стоимости. По уровню усвояемости продукты значительно отличаются: пастеризованный белок можно пить сырым, и он легко усвояется, а яичный белок из скорлупы не усвоится. Пастеризованный белок в бутылках продается не во всех городах России.
• Творог или казеин спортивного питания, брынза, молоко.
• Куриная грудка. В пищу можно употреблять вареную грудку курицы без кожицы.
• Говядина нежирная. Достаточно дорогой по стоимости продукт, но весьма полезный, если убрать весь жир.
• Индейка.
• Тунец. Рыба полезна как в запеченном виде, так и в консервированном. Можно купить замороженного тунца или тунца в банке, но обязательно в собственном соку, а не в масле.
• Палтус, пеленгас, хек, минтай.
• Морская рыба (семга, лосось или форель). Главная ценность данной рыбы заключается в наличии жирных омега-3 кислот, так необходимых человеческому организму. Однако, в последние годы «красная» рыба выращивается искусственным способом в фермерских масштабах. Такая рыба вскармливается комбикормом на рапсовом масле, что значительно снижает уровень требуемых омега-3 кислот. Если на сертификате или упаковке рыбы вы обнаружите надпись «Wild», то знайте, что продукт выловлен в северном море, а маркировка «Farm» говорит об искусственно выращенном товаре.
• Морепродукты (креветки, мидии, раки).
• Спаржа. Обладает просто колоссальным спектром витаминов и низким содержанием углеводов, а также имеет в своем составе необходимые железо, калий и магний. Отлично подходит для желающих сбросить лишний вес.
• Имбирь. Для любителей «детокс»-методики будет идеальным вариантом, так как содержит большое количество минеральных веществ, жирных кислот и эфирных масел. Способствует выведению токсинов и шлаков, очищая организм, а также борется с воспалительными процессами в организме.
• Темный шоколад. Если и баловать себя сладким, то только качественным и натуральным темным шоколадом. Этот продукт содержит в себе железо и антиоксиданты. В составе шоколада проверьте количество содержащихся какао-бобов. Чем больше сахара, тем хуже продукт. Отдавайте преимущество шоколаду с максимальным наличием процента какао-бобов (обычно 99 %). Темный шоколад полезен пациентам со стабильно высоким артериальным давлением. Однако, не стоит злоупотреблять шоколадом, так как можно «заработать» диатез. Порция в сутки может составлять не более 25 г.

«Важно! Не «сажайте» себя на определенный полезный продукт, то есть нельзя кушать целую неделю только куриную грудку. Вам нужны аминокислоты, поэтому рацион должен быть максимально разнообразным».

Продукты правильного питания: углеводы

Правильное питание для похудения сводится к употреблению углеводов с низким гликемическим индексом:

1. Овсянка. Необязательно варить данный продукт. Достаточно залить порцию овсянки крутым кипятком и дать постоять несколько минут до разбухания.
2. Гречка. Любой культурист употребляет в пищу вареную гречку. Крупа максимально полезна благодаря низкому гликемическому индексу, большому количеству минеральных веществ.
3. Перловая крупа.
4. Рис. В данном случае не имеется в виду краснодарский белый рис. К продуктам правильного питания относится только красный неочищенный рис, не прошедший паровую обработку и очистку.
5. Макароны, сделанные из твердых пшеничных сортов.

Обязательно читайте: Как похудеть и распрощаться с лишними килограммами навсегда с помощью бани?

Продукты правильного питания: жиры

Следует разделять:

1. Насыщенные жиры – к ним относятся масла, жиры животного происхождения и твердые сала.
2. Ненасыщенные жиры – рыбий жир и жидкие растительные жиры.

Жиры содержат важные и нужные для организма жирные омега-3, 6, 9 кислоты.

К полезным продуктам правильного питания, содержащим жиры относят:

• Оливковое масло,
• Льняное масло,
• Подсолнечное масло,
• Кунжутное масло.

«Важно! Жирные кислоты омега-3 весьма сложно встретить в натуральном виде в продуктах, поэтому многие приверженцы ПП употребляют в пищу специальные БАДы с содержанием данного элемента».

Продукты правильного питания: клетчатка пищевых волокон

Исключение клетчатки из пищи приводит к серьезным проблемам с пищеварением. Важно использовать в своем меню следующие продукты, богатые клетчаткой пищевых волокон:

• Брокколи,
• Цветная капуста,
• Фасоль стручковая,
• Зелень,
• Огурцы.

Прочие продукты правильного питания

Кроме стандартных БЖУ-продуктов принято выделять дополнительные продукты полезного питания, являющиеся добавками к ежедневному рациону. Например:

1. Твердый сыр (белки + жиры),
2. Арахисовая паста – источник жирных омега-6, 9 кислот,
3. Орехи (жиры). Весьма полезны грецкие орехи, кешью или кунжут (около 30 г в сутки),
4. Фрукты (зеленые яблоки).

Польза продуктов правильного питания

Не только культуристы заботятся о своем здоровье, но и люди других профессий. В зависимости от состояния того или иного органа можно корректировать питание и приносить себе пользу.

• Улучшение мозговой деятельности — лосось, тунец, сардины, имбирь, грецкие орехи,
• Насыщение мышечных тканей организма — бананы, красное мясо, соевый сыр тофу, яйца,
• Легкие — брокколи, китайская и брюссельская капуста,
• Для улучшения цвета и состояния кожных покровов — черника и зеленый чай,
• Для роста и блеска волос — все овощи зеленого цвета и фасоль,
• Для нормализации зрительных функций — кукуруза, морковь, яичные желтки,
• Сердечная мышца — томаты, сок из спелых слив, картофель, запеченный в духовке,
• Для улучшения пищеварительной функции — чернослив, имбирь, йогурт домашнего приготовления, кефир,
• Поддержание опорно-двигательного аппарата — апельсины, сельдерей, молочные продукты.

«Важно! Процедура тушения и варки значительно полезнее, чем жарка продуктов на масле. Весьма важно выделить 1/5 часть ежедневного меню и отдать его под свежие фрукты и овощи».

Продукты, которые следует исключить из схемы правильного питания

Если вы следите за своим здоровьем, то важно исключить следующие продукты из своего ежедневного рациона:

1. Фаст-фуд и сладкая газировка. Любая пища быстрого приготовления, купленная в фут-корте, является «пищевым мусором». Она лишь дает чувство насыщения и удовлетворения, но не несет в себе никакой пользы.
2. Полуфабрикаты, изделия колбасного типа, копчености. Наличие в продукте глутамата натрия делает его не только бесполезным, но и опасным для питания.
3. Сладости, кулинарная выпечка, содержащие заменители сахара. Такие продукты содержат бесконтрольное количество белков, жиров и углеводов.
4. Полный запрет на употребление в пищу быстрых углеводов.
5. Постарайтесь использовать меньшее количество соли в блюдах, входящих в ежедневный рацион.
6. Исключите блюда, приготовленные на масле методом жарки.

Обязательно читайте: Особенности и принципы диеты «Американские горки»

Список продуктов для правильного питания

Если приводить краткий перечень полезных продуктов, то следует разделить их по БЖУ:

Белки	Яйца куриные или перепелиные (пастеризованный белок яиц в бутылках или яйца категории С0, С1, С2)
	Творог или казеин спортивного питания
	Куриная грудка
	Говядина нежирная
	Индейка
	Тунец
	Морская рыба (семга, лосось или форель)
	Палтус, пеленгас, хек, минтай
	Морепродукты (креветки, мидии, раки)
	Протеиновые порошки
	Соевое мясо
	Тофу
Углеводы	Овсянка
	Гречка
	Перловая крупа
	Красный неочищенный рис
	Макароны, сделанные из твердых пшеничных сортов
Жиры	Оливковое масло
	Льняное масло
	Подсолнечное масло
	Кунжутное масло
Клетчатка пищевых волокон	Брокколи
	Цветная капуста
	Фасоль стручковая
	Зелень
	Огурцы
Прочие продукты ПП	Твердый сыр
	Арахисовая паста
	Орехи (грецкие орехи, кешью или кунжут)
	Зеленые яблоки
Овощи ПП	Помидоры
	Огурцы
	Редис
	Спаржа
	Дайкон
	Капуста
	Кабачки
	Морковь
	Имбирь
	Перец сладкий
	Морская капуста
	Репа

«Помните, что овощи и крупы следует готовить до состояния «аль-денте» (оставлять чуть недоваренными). Только так можно не разрушить химическую структуру продукта и получить максимум полезных веществ. Перед употреблением в пищу с овощей и фруктов лучше всего снимать шкурку, так как она может содержать вредные элементы (нитраты, пестициды)».

Где купить продукты для правильного питания

Широкая доступность продуктов делает возможным заказ из любой точки мира. Через интернет-магазин можно приобрести фрукты из Таиланда и через пару дней свежайшие продукты буду на вашем столе.

Так и с продуктами, отнесенными к категории правильного питания. Существует несколько способов приобретения полезной и качественной пищи:

1. В обычном супермаркете на прилавке можно найти большое разнообразие свежих фруктов и овощей, мяса и круп. Такой вариант пользуется максимальной популярностью. Но в этом случае покупатель рискует приобрести продукт с низким качеством полезных свойств (нитраты, консерванты, пестициды, внешняя обработка фруктов и прочее). Главный плюс — шаговая доступность и низкая стоимость.
2. В специализированных ЭКО-магазинах. Такие магазины постепенно набирают обороты и появляются все в большем количестве городов. Главное отличие ЭКО-магазинов от обычных супермаркетов заключается в продаже продуктов, выращенных полностью в экологических условиях, то есть без применения химических подкормок, гормонов роста, стимуляторов или антибиотиков, исключается возможность покупки генномодифицированного продукта. Мясо, овощи и фрукты выращиваются на специальных экологических фермах.

Однако, такие ЭКО-магазины пока недостаточно популярны за счет высокой стоимости продукции.

1. У частных продавцов, отвечающих за домашнее выращивание продукции. Есть личные подсобные хозяйства, которые продают домашние яйца, курицу, уток, сажают огороды без применения химических удобрений. Стоимость такой продукции ниже, чем в ЭКО-магазине, но выше, чем в обыкновенном супермаркете.
2. В интернет-магазинах правильного питания с доставкой продуктов на дом или в офис. Этот способ является максимально удобным, но достаточно дорогим. За доставку тоже придется заплатить, хотя некоторые магазины делают на этом «скидку» и привозят продукты бесплатно. Не стоит бояться, что в интернет-магазине можно наткнуться на несвежий товар. В связи с высоким уровнем конкуренции в среде Интернета, магазины ответственно относятся к своей репутации и не станут рисковать.

Поскольку мода на здоровье набирает обороты, многие современные офисные компании начали заботиться о здоровье своих подчиненных. Ведь кому выгодно оплачивать постоянные больничные своих сотрудников?

Руководители компании заключают договора на постоянную поставку свежих, экологически чистых и полезных продуктов за свой счет.

Рецепты из продуктов правильного питания

Примерное меню на день, состоящее из продуктов правильного питания, должно соблюдать следующие пропорции и рекомендации:

• Завтрак. С утра важно максимально зарядиться, поэтому нужно кушать те продукты, которые придадут сил и снабдят организм колоссальной энергией. Приготовьте кашу из красного риса, пшена, овсянки, гречки или перловки. Важным условием является – готовка на воде! При желании можно съесть вареное яичко, кусочек слабосоленого лосося или черный хлеб с сыром.
• Обед. Важным моментом является включение в ежедневный рацион первого блюда (суп). Можно сварить куриный или овощной супчик. Вместо супа можно съесть отварное мясо или рыбу с гречей или тушеными овощами.
• Полдник. Для подкрепления организма можно съесть фрукты, орехи и выпить стакан кефира низкой жирности.
• Ужин должен быть легким, но сытным. Скушайте овощной салат или рагу с мясом. Можно поужинать морепродуктами, содержащими белок.

Обязательно читайте: Необычная индийская пряность — рецепты из куркумы для похудения

Торт из моркови

В тарелке разбейте 2 куриных яйца и отделите желтки от белков. Нам понадобятся 2 желтка. 1/2 чайной ложки пекарского порошка или соды погасите в лимонном соке. Если дома нет лимона, то его можно заменить апельсиновым соком. Достаточно 1 столовой ложки сока.

Сделайте смесь следующего состава: 1 куриное яйцо + 1 желток + 1 столовая ложка оливкового масла + 1 столовая ложка меда + 5 капель ванильной эссенции + погашенная сода. Взбейте смесь венчиком.

Добавьте 50 г муки, относящейся к категории продуктов правильного питания. Например, из зеленой гречки или полбяную. Насыпьте 1 чайную ложку кокосовой стружки. Массу хорошо перемешайте.

Натрите на терке яблоко (100 г) и морковь (150 г). Добавьте овощ и фрукт в тесто и смешайте.

2 белка от куриных яиц взбейте блендером до образования воздушных, но устойчивых пиков. Введите массу в тесто и очень аккуратно смешайте.

На пергаментной бумаге выложите тесто, разделив его на 4 круга. Один корж получается примерно на 15 см. Выпекайте тесто 15 минут при температуре 200°С. Достаньте их и остудите.

Чтобы коржи гармонично соединились, требуется приготовить крем. Молоко (150 мл) смешайте с оставшимся желтком, добавьте пару капель ванильной эссенции. Варите на медленном огне постоянно помешивая, до загустения. Добавьте творог (200 г) низкой жирности (1,8 %) и жидкий мед (2 столовых ложки).

Соберите торт, промазывая коржи между собой. Тортик можно украсить молотыми грецкими орехами. Оставьте его в холодильнике на 8 часов для максимальной пропитки слоев.

Рыба с белым соусом

Соус: возьмите пару ложек сметаны с минимальным содержанием жира (10 %). Добавьте по вкусу молотый черный перец и мускатный орех. Тщательно перемешайте. В блендере измельчите маринованный огурец и добавьте чайную ложку горчицы. Полученную смесь добавьте в сметанный соус и смешайте.

Если вы планируете похудеть, то выбирайте белую морскую рыбу. Например, палтус, хек, треску или тилапию. Снимите с рыбы шкурку и удалите крупные кости. Залейте лимонным соком тушку и хорошо промаринуйте. Поставьте в духовку на 40 минут. К рыбе можно добавить порезанный кольцами лук-порей. Готовую рыбу полейте белым соусом и посыпьте свежим тмином.

Необычный шоколадный десерт

Поместите мягкий тофу (300 г) в полотенце и отожмите сыворотку. Добавьте к фоту жидкий мед или сироп из коричневого риса (1 столовая ложка), розовую соль (1/7 чайной ложки) и кайенский перец на кончике ножа. Взбейте массу в блендере до мягкого, однородного состояния.

80 г темного шоколада с содержанием 80 % какао-бобов растопите в микроволновке или на водяной бане. Добавьте к смеси с тофу и медленно перемешайте насадкой блендера. На выходе получится нежный, шелковый крем-мусс. Переложите его по порциям в креманки и посыпьте тертым грецким орехом.

Полный переход на употребление в пищу продуктов правильного питания возможен в любом возрасте и на любой срок. Адекватное сочетание белков, углеводов и жиров позволяет обеспечить человеку полноценный прием пищи.

Такой переход на ПП дает возможность поправить здоровье и избежать множество проблем в виде ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других заболеваний.

Базовый список покупок продуктов на неделю

Разумеется, что не существует универсального списка покупок. Каждый человек выбирает продукты в зависимости от своих вкусовых предпочтений, привычного рациона и количества членов в семье. 

Мы предлагаем Вам базовый набор продуктов на неделю на 2 человека, который вы сможете менять, исходя из ваших потребностей.

Но прежде, чем мы перейдем к набору продуктов, мы хотим поделится несколькими полезными советами при составлении списка покупок.

Как правильно составить список необходимых продуктов на неделю?

1. Помните, что это базовый список продуктов. Он должен содержать все необходимые ингредиенты для основных приемов пищи. С этих продуктов вы можете приготовить множество простых блюд.
2. Как только, вы поймете, что вам нужно в базовом наборе, можете начинать расширять его. Включите в список продуктов ингредиенты для сложных блюд или составьте план питания.
3. Вы можете использовать полуфабрикаты и замороженные продукты. Хотя свежие фрукты и овощи считаются основой здорового питания, не спешите отказываться от замороженных. Замороженные фрукты и овощи хранятся намного дольше. А если вы купите нарезанные овощи, то они сэкономят вам время приготовления блюда. К тому же, замороженные продукты практически не теряют питательных веществ, а значит это никак не понесет ущерб вашему здоровью.

Не делайте так!

Не стоит сразу покупать слишком много продуктов. У некоторых существует ошибочное мнение, что можно купить все оптом и сэкономить семейный бюджет. На деле, все происходит с точностью наоборот. 

Во-первых, не у всех достаточно места в холодильнике для хранения большого количества продуктов. Во-вторых, если вы купите много скоропортящихся товаров, то выбросите больше, чем сэкономили. 

Поэтому попробуйте несколько раз купить товары по базовому списку покупок, а когда вы поймете сколько в действительности вы потребляете еды и сколько места у вас для хранения продуктов, начните расширять его.

Ваш универсальный список продуктов на неделю

Теперь, когда мы вывели основные правила при формировании меню со списком продуктов на неделю, давайте перейдем к необходимым ингредиентам.

Но если вы хотите соблюдать правила правильного питания или похудеть, то рекомендуем посмотреть нашу статью “ПП меню для похудения со списком продуктов на неделю”. 

Мясо и рыба

1. Мясо. Вы можете сами выбрать мясо, исходя из ваших вкусовых предпочтений. Но мы рекомендуем отдать предпочтение белому мясу без кожи. Например, филе индейки или курицы, которые считаются самыми полезными из-за низкого содержания насыщенных жиров. 

Чтобы разнообразить свой рацион, вы можете купить немного красного мяса. Это может быть стейк или говяжья вырезка. 

При покупке мяса, исходите из расчета 150 г на человека в день.

1. Рыба. Нутрициологи рекомендуют, чтобы каждый человек ел рыбу дважды в неделю. Желательно, чтобы рыба была жирная и содержала много полезных микроэлементов. Например, тунец, скумбрия или осетровые сорта. Минимальная порция на человека 100 гр.
2. Мясная нарезка или колбаса. Это незаменимый продукт для завтрака или в качестве быстрой закуски для неожиданных гостей. Лучше выбирать продукты из натурального мяса. Например, бекон, хамон, прошутто или буженину.

Бакалея

1. Паста. Макароны любого вида отличное блюдо, которое легко и быстро приготовить. Пачка спагетти, рожек, лапша, собы, фунчозы или другого вида пасты в зависимости от ваших предпочтений всегда должна лежать про запас у каждой хозяйки. Мы рекомендуем выбирать макароны из твердых сортов пшеницы, гречневой, кукурузной или рисовой муки. Они подходят для любого рациона и не содержат вредных микроэлементов.
2. Рис. Это универсальная крупа, из которой можно приготовить множество вкусных и простых блюд. Выбор риса также разнообразен: белый рис, длиннозернистый, басмати, жасмин, бурый и дикий рис, арборио. 
3. Хлеб. Хлеб необходим в рационе каждому человеку. Мы рекомендуем выбирать цельнозерновые сорта хлеба, так вы получите здоровую порцию клетчатки.
4. Мука. Мука всегда должна быть в доме. Это не только основной ингредиент для пирогов, тортов и другой выпечки. Вы также можете использовать ее в качестве загустителя для соуса и для панировки мяса, чтобы придать ему хрустящую корочку при жарке. В супермаркетах продается огромной разнообразие муки — вы можете купить обычную пшеничную муку или безглютеновые виды, такие как рисовая, гречневая, миндальная, соевая.
5. Сухие завтраки. Это быстрый вариант завтраков, который может быть и полезным. Выбирайте мюсли, гранолу или хлопья без сахара и с высоким содержанием клетчатки. 

Масла 

1. Растительное масло. Оно понадобится вам для приготовления большинства блюд. Если вы придерживаетесь правильного питания, выбирайте оливковое масло, льняное масло или другие масла, насыщенные омега-3.
2. Сливочное масло. Еще один универсальный продукт, который должен быть в любом холодильнике. Сливочное масло отлично подойдет для тостов на завтрак,  а также понадобиться при готовке различных блюд и выпечке.

Молочные продукты и яйца 

1. Молоко — незаменимый ингредиент. Оно вам понадобится для сухого завтрака, в кофе, для приготовления вкусного соуса и выпечки. Веганам и людям, заботящиеся о своем здоровье, советуем обратить внимание на альтернативные виды молока, такие как соевое или миндальное.
2. Яйца. Яйца это главные источник белка, который требуется каждому организму. Яйца можно использовать в любое блюда, это отличный вариант быстрого завтрака или позднего ужина. Взрослому человеку нужно есть минимум 2-3 яйца в день. Те, кто придерживаются спортивной диеты должны увеличить порцию до 5-7 яиц. 
3. Сыр. Сыр способен улучшить любое простое блюдо. 40 г в день сыра насытит ваш организм полезными микроэлементами. Выбирайте сыр на ваш вкус. Однако, перед покупкой убедитесь в качестве сыра, это не должен быть сырный продукт.
4. Йогурт. Мы рекомендуем брать классический греческий йогурт 3-5% и самостоятельно добавлять в него фрукты и мед. Так вы получите не просто вкусный, но еще и полезный десерт. К тому же, греческий йогурт отличная база для любого соуса или заправки для салата.

Фрукты и овощи

1. Лук. Сложно представить домашнее блюдо без его использования. Он может долго хранится в прохладном темном месте. Поэтому вы можете смело иметь дома несколько головок лука про запас.
2. Чеснок. Еще один важный ингредиент многих блюд для придания аромата. Также долго хранится темном прохладном месте.
3. Фрукты. Они содержат множество полезных витаминов и минералов, которые помогут вам быть здоровыми и поддерживать эффективную иммунную систему. Их можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи. Отдавайте предпочтение сезонным фруктам, так вы получите все необходимые микроэлементы и сможете не переживать о качестве продуктов.
4. Овощи — еще один отличный источник витаминов. Мы советуем смешивать как можно больше овощей разных цветов, поскольку каждый цвет овощей обычно содержит разные необходимые витамины. Поэтому не стоит зацикливаться только на зеленых овощах. Покупайте сезонные овощи и используйте их во все приемах пищи.

Консервация

1. Фасоль. Если вы веган, вегетарианец или просто соблюдаете диету, вам необходимо есть бобовые, чтобы получить дополнительный белок в свой организм. 
2. Помидоры в собственном соку. Нарезанные помидоры — это невероятно удобно, так как избавляет от бланшировки и нарезки свежих помидоров самостоятельно. Кроме того, они входят во многие соусы и блюда.

Вам нужно быстро перекусить? Обжарьте лук, чеснок и добавьте банку нарезанных помидоров, чтобы получился простой томатный соус к пасте. 

1. Фрукты, семена и орехи. Они отлично подходят для начинки или здоровых перекусов. Добавьте в свой рацион курагу, сухофрукты, различные орехи без вкусовых добавок. Это натуральный источник аминокислот и белка.

Приправы 

1. Соль. Почти все блюда требуют соли. Однако, следует соблюдать баланс и не пересаливать блюда, а лишь подчеркивать их вкус таким образом.
2. Перец. Это может быть молотый перец или в гранулах.
3. Травы и специи. сухие натуральные травы придают особый вкус вашей еде и не влияют на ее качество. Выбирайте травы, которые соответствуют вашему кулинарному вкусу и предпочтениям. Если вы склоняетесь к итальянской и средиземноморской кухне, купите базилик и орегано. Если вы предпочитаете восточную кухню, запаситесь кориандром и тмином. 
4. Мед — используйте его как натуральный подсластитель для йогурта и хлопьев.
5. Уксус — добавляет пикантности в пищу. Вы можете смешать его с маслом, чтобы получить простую и полезную заправку для салата. 
6. Сахар добавит сладости вашему чаю, кофе и десертам. Выбирайте искусственные подсластители, если вы беспокоитесь о своем здоровье или считаете калории. 

Вы можете получить полный список продуктов с указанием торговых марок и цены перейдя по ссылке: https://link.costless.com.ua/RWaELLlKYdb

Чтобы удалить какие-то продукты или добавить свои, скачайте приложение Costless и создавайте уникальные списки продуктов на все случаи жизни.

Что такое полипропиленовая ткань: свойства, как она производится и где

Название ткани	Полипропилен
Ткань, также известная как	Моплен, полипро, ПП
Состав ткани	Полипропиленовый полимер
Воздухопроницаемость ткани	Очень дышащий
Влагоотводящие свойства	Высокий
Способность удерживать тепло	Середина
Растяжимость (отдача)	Высокий
Склонность к пиллингу / пузырению	Середина
Страна, где впервые была произведена ткань	Соединенные Штаты Америки
Крупнейшая страна-экспортер / производитель на сегодняшний день	Китай
Рекомендуемая температура стирки	Холодно или прохладно
Обычно используется в	Спортивная одежда, нижнее белье для холодной погоды, военная одежда, подгузники, упаковка для пищевых продуктов, веревки, ленты, рюкзаки, солнцезащитные очки, большие сумки, соломинки для питья

Mutual 14997 Тканый полипропиленовый забор безопасности из полипропиленовой ткани

Что такое полипропиленовая ткань?

Полипропиленовая ткань — это термин, используемый для описания любого текстильного продукта, производного от термопластичного полимерного полипропилена.Этот тип пластика является частью группы полиолефинов, он неполярный и частично кристаллический. После полиэтилена полипропилен является вторым по величине производимым пластиком в мире, и он чаще используется в упаковке, соломке и других типах потребительских и промышленных товаров, чем в текстильном производстве.

Этот тип пластика был первоначально разработан американской корпорацией Phillips Petroleum в 1951 году. Химики Роберт Бэнкс и Дж. Пол Хоган пытались получить бензин из пропилена и случайно создали полипропилен.Хотя этот эксперимент был признан неудачным, было быстро признано, что это новое соединение может быть на одном уровне с полиэтиленом во многих областях применения.

Однако только в 1957 году полипропилен был превращен в вещество, пригодное для массового производства. В 1954 году итальянскому химику Джулио Натта и его немецкому коллеге удалось превратить это вещество в изотактический полимер, и итальянская корпорация Монтекатини быстро начала производить это вещество для коммерческого и потребительского использования.

Полипропилен первоначально продавался под названием «Moplen», и это название до сих пор является зарегистрированным товарным знаком корпорации LyondellBasell. Однако гораздо чаще это вещество называют полипропиленом или для краткости «полипро».

Шезлонг с навесом и стропой из полипропиленовой ткани в голубовато-сером цвете

По мере того, как использование полипропилена становилось все более и более популярным в ряде потребительских и промышленных применений, постепенно было обнаружено, что этот тип пластика также показал потенциал в качестве текстиля.Полипропиленовая ткань — это нетканый текстиль, что означает, что он сделан непосредственно из материала без необходимости прядения ткачества. Основное преимущество полипропилена как ткани — это способность передавать влагу; этот текстиль не может впитывать влагу, а вместо этого влага полностью проходит через полипропиленовую ткань.

Этот атрибут позволяет влаге, выделяющейся при ношении одежды из полипропилена, испаряться намного быстрее, чем при использовании одежды, удерживающей влагу.Поэтому эта ткань популярна в текстильных изделиях, которые носят близко к коже. Однако полипропилен имеет тенденцию впитывать и сохранять запахи тела, когда его используют для нижнего белья, а также он плавится при относительно низких температурах. Расплавленная полипропиленовая ткань может вызвать серьезные ожоги, и эта проблема также делает невозможным стирку этой ткани при высоких температурах.

Полипропиленовая ткань — одно из самых легких синтетических волокон из существующих, и она невероятно устойчива к большинству кислот и щелочей.Кроме того, теплопроводность этого вещества ниже, чем у большинства синтетических волокон, а значит, оно идеально подходит для ношения в холодную погоду.

Бежево-белая тканая обивочная ткань из полипропилена для корзин

Кроме того, эта ткань обладает высокой устойчивостью к истиранию, а также противостоит насекомым и другим вредителям. Благодаря своим выдающимся термопластическим свойствам, полипропилену легко формовать различные формы и формы, и он может быть преобразован путем плавления.Этот пластик также не очень подвержен растрескиванию под напряжением.

Однако, как известно, полипропилен трудно покрасить после того, как он изготовлен, а также трудно придать этой ткани различные текстуры. Эта ткань восприимчива к ультрафиолетовому излучению и плохо держится на латексе или эпоксидных смолах. Как и любой другой синтетический текстиль, полипропиленовая ткань также оказывает значительное негативное воздействие на окружающую среду.

Как производится полипропиленовая ткань?

Как и большинство видов пластмасс, полипропилен изготавливается из веществ, полученных из углеводородного топлива, такого как нефтяное масло.Сначала мономер пропилен извлекается из сырой нефти в газовой форме, а затем этот мономер подвергается процессу, называемому полимеризацией с ростом цепи, для создания полимерного полипропилена.

Когда большое количество мономеров пропилена связано, образуется твердый пластичный материал. Чтобы сделать текстиль пригодного к употреблению, полипропиленовую смолу необходимо смешать с широким спектром пластификаторов, стабилизаторов и наполнителей. Эти добавки вводятся в расплавленный полипропилен, и после того, как желаемое вещество получено, этому пластику можно дать остыть, превратив его в кирпичи или гранулы.

Эти окатыши или кирпичи затем отправляются на текстильную фабрику и переплавляются. В большинстве случаев из этого полипропилена затем формуют листы или ему можно дать остыть в формах. Если создаются листы, эти тонкие волокна затем разрезаются на желаемую форму и сшиваются или склеиваются для создания одежды или подгузников. Для производства изделий из полипропилена, не связанных с одеждой, используется множество различных методов производства.

Как используется полипропиленовая ткань?

Ткань Polypro обычно используется в одежде, где требуется отвод влаги.Например, этот тип пластика обычно используется для изготовления верхних листов подгузников, которые являются компонентами подгузников, которые непосредственно контактируют с кожей. Использование полипропилена для этого компонента подгузника гарантирует отсутствие контакта влаги с кожей ребенка, что снижает вероятность образования высыпаний.

Свойства этого нетканого материала по передаче влаги также сделали его популярным материалом для одежды для холодной погоды. Например, из этого синтетического материала шили нижнее белье и майки, которые использовались в первом поколении U.Расширенная система одежды для холодной погоды С. Армии (ECWCS). Было обнаружено, что одежда, сделанная из этой ткани, улучшила комфорт солдат в условиях холодной погоды, но проблемы с полипропиленовыми тканями вынудили вооруженные силы США перейти на полиэфирные ткани последнего поколения для своих систем ECWCS поколений II и III.

В некоторых случаях полипропиленовая ткань также может использоваться для изготовления спортивной одежды, но ряд проблем, связанных с этим типом пластика, сделали новые версии полиэстера более популярными для этого применения.Несмотря на то, что влагопередающие свойства этой ткани очень желательны для спортивной одежды, невозможность стирки этой ткани в горячей воде затрудняет удаление запахов из спортивной одежды из полипропилена. Кроме того, подверженность этой ткани ультрафиолетовому излучению делает ее плохим выбором для любого типа верхней одежды.

Помимо одежды, полипропиленовый пластик используется в тысячах различных областей применения. Одно из самых известных применений этого вещества — в соломинках для питья; в то время как изначально соломинки делались из бумаги, сейчас предпочтительным материалом для этого применения является полипропилен.Из этого пластика также делают веревки, этикетки для пищевых продуктов, упаковку для пищевых продуктов, солнцезащитные очки и множество различных типов сумок.

Где производится полипропиленовая ткань?

Китай в настоящее время является крупнейшим экспортером полипропиленовой продукции. В 2016 году фабрики в этой стране произвели объем полипропилена на сумму 5,9 миллиарда долларов, и, по прогнозам, эта траектория останется неизменной в обозримом будущем.

Большая часть этого вещества также производится в Германии; эта страна произвела примерно 2 доллара.5 миллиардов полипропилена в 2016 году, а Италия, Франция, Мексика и Бельгия также являются крупными производителями этого вещества. В 2016 году в США произведено полипропиленовой продукции на 1,1 миллиарда долларов.

LyondellBasell — крупнейший игрок на международном рынке производства полипропилена. Эта компания зарегистрирована в Нидерландах, а ее производственные базы находятся в Хьюстоне и Лондоне.

Второе место в этой отрасли занимает Sinopec Group, базирующаяся в Пекине, и PetroChina Group, также базирующаяся в Пекине.На 10 ведущих производителей этого вещества приходится 55 процентов от общего объема производства полипропилена в мире.

Полипропилен перерабатывается в ткани по всему миру. Крупнейшим производителем готовых полипропиленовых тканей является Китай, и этот вид текстиля также используется для пошива одежды и других видов тканей в Индии, Пакистане, Индонезии и ряде других стран.

Сколько стоит полипропиленовая ткань?

Подкладка из полипропиленовой ткани, устанавливаемая внутри кедровой грядки

Поскольку полипропилен является одним из наиболее широко производимых видов пластика, он, как правило, довольно недорог в больших объемах.Большое количество различных крупных заводов конкурируют друг с другом за мировой рынок пластмасс, и эта конкуренция снижает цены.

Однако полипропиленовая ткань может быть относительно дорогой. Основная причина повышения цены — невостребованность; в то время как полипропиленовая ткань использовалась для изготовления термобелья относительно часто, недавние достижения в производстве полиэстера сделали этот тип ткани в значительной степени устаревшим. Следовательно, этот тип ткани обходится производителям текстиля дороже, чем аналогичные синтетические ткани, такие как полиэстер, и эта повышенная стоимость обычно перекладывается на конечного потребителя.

Однако важно уточнить, что эта повышенная стоимость относится только к полипропиленовой ткани, которая предназначена для изготовления одежды. Различные типы полипропиленовой ткани, которые не подходят для одежды, продаются по относительно низким ценам, и, как правило, они довольно недорогие. Эти ткани бывают самых разных цветов и текстур.

Какие бывают типы полипропиленовой ткани?

В полипро можно добавлять различные добавки, пока он находится в жидком состоянии, чтобы изменить свойства этого материала.Кроме того, существует два основных типа этого пластика:

• Гомополимерный полипропилен: полипропилен считается гомополимером, если он находится в исходном состоянии без каких-либо добавок. Этот тип полипропилена обычно не считается хорошим материалом для ткани.

• Сополимерный полипропилен: большинство типов полипропиленовых тканей состоят из сополимеров. Этот тип полипропилена в дальнейшем делится на полипропилен с блок-сополимером и полипропилен со статистическим сополимером.Сомономерные звенья в блочной форме этого пластика расположены в виде правильных квадратов, а сомономерные звенья в произвольной форме расположены относительно произвольно. Для текстильных изделий подходит блочный или случайный полипропилен, но чаще используется блочный полипропилен.

Как полипропиленовая ткань влияет на окружающую среду?

Дизайн Бежевый прочный прочный персидский коврик из 100% полипропилена с искусственным покрытием

Производство и использование полипропилена оказывает однозначно негативное воздействие на окружающую среду.Поскольку полипропилен получают из углеводородного топлива, производство этого вещества по своей природе является неустойчивым; ископаемое топливо — ограниченный ресурс, и на его получение тратится много энергии.

Кроме того, при производстве полипропилена образуется значительное количество отходов. В некоторых случаях излишки углеводородного топлива, оставшиеся после процесса экстракции пропилена, могут быть повторно использованы для других целей, но их также можно выбросить, что оказывает негативное воздействие на окружающую среду.

В процессе производства полипропилена также используются различные токсичные химические вещества; Загрязненная вода и воздух, выбрасываемые заводами по производству полипропилена, попадают в экосистему и негативно влияют на окружающее население, а химические вещества, выделяемые при производстве этого типа пластика, также могут влиять на рабочих фабрик, которые подвергаются его воздействию. Также стоит отметить, что научное исследование показало, что полипропиленовые пластмассы, используемые в пищевой упаковке, выделяют биоактивные химические вещества.

После того, как конечный потребитель выбрасывает полипропилен, он остается в окружающей среде в течение очень долгого времени. Для разложения этого вещества требуются сотни лет, поэтому оно не считается биоразлагаемым. Однако, в отличие от некоторых других синтетических материалов, большая часть полипропилена, попавшего в окружающую среду, разрушается в течение тысячи лет или меньше.

Некоторые компании производят добавки для полипропилена, которые делают этот пластик биоразлагаемым. Однако эти добавки не используются для полипропиленовых тканей.

Этот коэффициент означает, что каждый произведенный кусок полипропиленовой ткани будет оставаться в экосистеме в течение сотен лет, прежде чем он будет разрушен. Многие регионы в развитых и развивающихся странах в настоящее время сталкиваются с серьезными проблемами, связанными с загрязнением пластмассами, и некоторые страны вплотную подходят к этому вопросу; например, различные предприятия и города в Соединенных Штатах недавно ввели запреты на использование пластиковых соломинок в попытке уменьшить загрязнение окружающей среды.

Доступны сертификаты полипропиленовой ткани

В зависимости от способа производства полипропиленовая ткань может соответствовать требованиям сертификации ISO 9001, которая предоставляется Международной организацией по стандартизации (ISO). Эта организация может также предложить сертификацию ISO 13485 для полипропиленовых продуктов, которые используются в медицинских целях.

Кроме того, ISO предлагает другую программу сертификации специально для полипропилена. Этот стандарт, известный как ISO 19069-1: 2015, проверяет прочность на растяжение, ударопрочность и массовый расход расплава полипропилена, чтобы убедиться, что он соответствует основным критериям.Этот тип пластика также может быть сертифицирован Американским национальным институтом стандартов (ANSI) или NSF International.

НИАП: Профили защиты

Чтобы обеспечить последовательность в оценках, все схемы, которые в настоящее время оценивают или рассматривают возможность оценки продуктов, соответствующих утвержденным NIAP профилям защиты (PP), должны уведомлять [email protected].
Уведомление должно включать название продукта, поставщика, дату начала оценки и утвержденные NIAP PP / EP, соответствие которым заявлено.
NIAP будет сотрудничать со схемой, чтобы отвечать на вопросы, давать рекомендации и запрашивать отзывы для улучшения PP.

С 1 октября 2009 г. любой продукт, принятый для оценки в соответствии со схемой CC США, должен заявить о соответствии утвержденному NIAP PP.
Следующие ниже профили защиты (PP) были одобрены для использования поставщиками для оценки продуктов в соответствии с Системой оценки и проверки общих критериев NIAP (CCEVS) и Соглашением о признании общих критериев (CCRA).

В настоящее время NIAP работает с отраслью, нашими клиентами и сообществом Common Criteria над созданием профилей защиты для каждой технологии.
Эти профили защиты включают в себя действия по обеспечению уверенности с целью достижимых, повторяемых и тестируемых действий по оценке для каждой конкретной технологии (см. ПЗ в разработке для получения информации о состоянии каждого ПЗ).

Для тех технологий, где ПЗ еще не существует или не находится в разработке, NIAP будет работать с поставщиком и / или заказчиком, чтобы предложить путь к оценке.
Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими рекомендациями, когда PP не существует.

Дата окончания перехода для ПЗ определяется NIAP (в сотрудничестве с соответствующим техническим сообществом) при первоначальной публикации утвержденного NIAP ПЗ и публикуется вместе с публикацией ПЗ.
Обычно переходное окно для PP длится шесть месяцев.
Во время переходного окна продукты будут приниматься для оценки по сравнению с предыдущей версией ПЗ.
Все соответствующие продукты, представленные для оценки после даты окончания перехода, должны оцениваться только по новому PP, утвержденному NIAP.

10 причин использовать полипропилен для вашего следующего проекта упаковки пищевых продуктов

Каков процесс, через который вы выбираете, какой материал использовать для своего следующего проекта?

Это ориентировано на клиента? Вы пользуетесь тем, что вам знакомо?

В течение многих лет ПЭТ был предпочтительным материалом из-за его универсальности и экономической эффективности для упаковки пищевых продуктов.Однако в последнее время мы начали наблюдать резкий рост спроса на полипропиленовые листы, что дает ПЭТ шанс окупиться, особенно в сегментах упаковки для пищевых продуктов и предприятий общественного питания. Хотя полипропилен ни в коем случае не является «новым» материалом, мы обнаружили, что большинство наших клиентов, которые использовали ПЭТ в течение многих лет, не знакомы со всеми преимуществами, присущими этому полимеру.

Это, в свою очередь, побудило нас составить список атрибутов, по которым полипропиленовый лист стоит того, чтобы еще раз взглянуть на ваш следующий проект упаковки пищевых продуктов:

1. Низкая плотность

   По сравнению с другими полимерами, полипропилен имеет самую низкую плотность, что позволяет создавать больше деталей из того же количества материала.

2. Light WeightPP имеет самый легкий вес среди всех полимеров, что позволяет получать более легкую, тонкую и прочную готовую деталь.

3. Рентабельность

   ПП становится полимером с самой низкой стоимостью после корректировки цен на плотность. Повышенная урожайность помогает и с чистой прибылью!

4. Универсальный температурный диапазон

Пакеты из полипропилена можно помещать в микроволновую печь, морозильную камеру и в любое другое место без нарушения целостности упаковки.

Sustainable

Более легкие продукты приводят к более низкому расходу топлива и меньшим выбросам, а более низкая плотность приводит к меньшему количеству твердых отходов по весу, чем ПЭТ, ПС или ПВХ.

Высокая термостойкость

Продукты из полипропилена могут безопасно подвергаться воздействию высоких температур, не беспокоясь о химическом выщелачивании или проблемах со вкусом и запахом, что делает их совместимыми с микроволновыми печами, процессами горячего наполнения или даже с горячей машиной на солнце!

Durable

ПП лучше выдерживает испытания на падение по сравнению с ПЭТ и обладает высокой ударной вязкостью.

High Clarity

Вы не ослышались! Теперь с UltraClear PP вы можете воспользоваться всеми этими замечательными функциями, не жертвуя эстетикой и привлекательностью для потребителей.

Модный

Модный пластик? Исследования показывают, что потребители предпочитают прозрачную упаковку, которая является функциональной, прочной, закрывающейся и допускающей повторный нагрев. Кроме того, потребители, особенно представители поколения миллениума, также глубоко заботятся об экологичности и возможности вторичной переработки пластика, который они используют; а с UltraClear PP вы отметите все флажки.

Вторичная переработка

ПП является наиболее широко используемым материалом для вторичной переработки, и исследования показывают, что за пределами ПЭТ-бутылок ПП является наиболее широко перерабатываемым твердым пластиковым материалом, не предназначенным для бутылок.

---

Хотите узнать больше о решениях из ударопрочного пластика для прозрачного полипропилена?

TPS® PP | Экструзионные формованные изделия | Продукция

TPS® PP

<Полипропилен>

• Пустой
• Пустой
• Пустой
• Пустой

Очень легкий и прочный

Поскольку полипропилен является самым легким из пластмасс общего назначения и обладает превосходной химической стойкостью, он используется в самых разных областях промышленности.

использует

• Компоненты оборудования для производства полупроводников
• Компоненты медицинских изделий
• Комплектующие к пищевым приборам

Характеристики

• PP обладает превосходными электрическими свойствами, а также превосходной стойкостью к воде и химическим веществам.
• PP — самый легкий из пластиков общего назначения.

Список марок

Марка	Характеристики
ПП (NC)	Стандартный сорт

* Технические характеристики продукции см. В Каталоге продукции на стр. 44.

Данные о недвижимости

Категория	Недвижимость	Блок	Метод испытаний ISO	TPS® PP
				NC
Механические свойства	Прочность на разрыв	МПа	527-1,2	29
	Эластичность при растяжении	%		> 200
	Прочность на изгиб	МПа	178	–
	Эластичность при изгибе	ГПа		–
	Коэффициент Пуассона	–	–	0.4
	Ударная вязкость по Шарпи (с надрезом)	кДж / м 2	179 / 1eA	5,0
	Твердость по Роквеллу	–	–	R85
Физические свойства	Плотность (23 ° C)	г / см 3	1183	0,91
	Водопоглощение (23 ° C ， 24 часа)	%	–	<0.03
	Коэффициент линейного расширения	× 10 -5 / ° C	11359-2	11
	Воспламеняемость (UL)	–	UL94	–
Тепловые свойства	Температура прогиба под нагрузкой (0,45 МПа)	° С	75-1,2	80
	Температура непрерывного использования	° С	–	–
	Температура стеклования	° С	–	–
	Температура плавления	° С	–	–
Электрические свойства	Диэлектрическая прочность (3 мм)	кВ / мм	IEC60243-1	–
	Поверхностное сопротивление	Ом	IEC60093	–
	Объемное сопротивление	Ом ・ см		–
	Диэлектрическая проницаемость 10 6 Гц	–	IEC60250	–
	Угол диэлектрической проницаемости 10 6 Гц	–	IEC60250	–
Сертифицировано в соответствии с Законом о пищевой санитарии				◯

• * Приведенные выше значения свойств являются репрезентативными значениями, предоставленными производителями сырья, и не являются гарантированными значениями для продукта.
• * Ячейки без заданных значений (-) указывают на то, что полезные данные недоступны или не могут быть получены в настоящее время.

Поиск по собственности

Пластик в цифрах | Центр пластических действий

Вы обратили внимание на число, напечатанное внутри символа утилизации на большинстве пластиковых материалов? Многие люди предполагают, что этот символ означает, что материал пригоден для вторичной переработки, хотя на самом деле эти цифры просто указывают, из какого типа пластика сделан материал.

Символ переработки на пластиковых изделиях не означает, что продукт обязательно подлежит переработке или переработке.Номер представляет собой идентификационный код смолы, который говорит вам, из какого пластика сделан этот материал. Пластмассы, которые имеют № 1 (ПЭТЭ) или № 2 (HDPE), являются наиболее часто перерабатываемыми пластиками. Пластмассы № 3, № 4, № 5, № 6 и № 7, как правило, труднее перерабатывать, и они не всегда собираются в местных программах переработки. Некоторая упаковка неизбежна, но мы можем выбрать пластиковую упаковку из материала, который можно переработать.

Переработка

Хотя пластик может быть переработан, эти цифры не означают автоматически, что он принят в вашу местную программу утилизации.Допустимые материалы в программах утилизации различаются от города к городу. Всегда уточняйте в местном муниципалитете, можно ли переработать пластик в вашем районе.

Загрузите полную инфографику здесь.

---

# 1 Полиэтилентерефталат (ПЭТ)

Прозрачный твердый пластик, часто используемый в качестве одноразовых контейнеров для еды и напитков, таких как бутылки для воды и жидкости, контейнеры для растительного масла, контейнеры для арахисового масла и некоторые контейнеры для готовых замороженных продуктов.

Возможность вторичного использования

Вторичный полиэтилентерефталат известен как РПЭТ и является наиболее широко утилизируемым пластиком в мире.

Использование переработанного продукта

• Волокно ковровое
• Куртки из флиса, утеплитель, большие сумки
• Емкости для пищевых продуктов, напитков (бутылки) и непродовольственных товаров
• Пленка и защитное покрытие
• Обвязка

---

# 2 Полиэтилен высокой плотности (HDPE)

Твердый пластик, не такой прозрачный, как ПЭТ, который часто используется для изготовления бытовых чистящих средств, бутылок для шампуня и контейнеров для йогурта.

Возможность вторичного использования

HDPE признан во всем мире, потому что это один из самых простых в переработке пластиковых полимеров.Большинство компаний по переработке отходов собирают материал HDPE и отвозят его на крупные предприятия для обработки. Если в партии есть другие пластмассы, переработанный конечный продукт может испортиться.

Использование переработанного продукта

• Бутылки для непродовольственных товаров (шампуни, мыла, чистящих средств и т. Д.)
• Пластиковые пиломатериалы
• Контейнеры для вторсырья
• Плитка напольная
• Ведра, бункеры и ящики
• Цветочные горшки и садовая кромка
• Пленка и защитное покрытие

---

# 3 Поливинилхлорид (ПВХ)

Часто используется для винила и труб, не такой жесткий, как ПЭТ и ПНД.Это основной пластик, используемый для изготовления труб, панелей, настилов, ограждений и бутылок. Продукты из ПВХ имеют средний срок службы 30 лет, а некоторые достигают 50 лет и более.

Возможность вторичного использования

Необработанный ПВХ имеет высокое содержание хлора (около 56% от его веса), а также большое количество опасных добавок, добавленных для достижения желаемого качества материала. В результате ПВХ требует отделения от других пластмасс для вторичной переработки.

Использование переработанного продукта

• Трубопровод
• Профнастил, ограждение, водостоки
• Садовые шланги
• Ковровая основа, напольная плитка, эластичные полы и коврики
• Брызговики
• Коробки электрические и кабели
• Конусы дорожные
• Плинтус для дома на колесах
• Упаковка, пленка и листы

---

# 4 Полиэтилен низкой плотности (LDPE)

Мягкий гибкий пластик, который часто используется в качестве пакетов для хлеба, замороженных продуктов и пластиковых пакетов для покупок.

Возможность вторичного использования

Для вторичной переработки необходимо отделить пластиковую пленку, в том числе пленку HPDE от пленки LDPE. Кроме того, прозрачные пленки следует отделять от цветной или печатной пленки. Неразделанная пленка может повлиять на ее стоимость.

Использование переработанного продукта

• Транспортные конверты
• Вкладыши для мусорных баков
• Плитка напольная и вагонка
• Мебель
• Пленка и защитное покрытие
• Контейнеры для компоста и мусорные баки
• Ландшафтная и садовая древесина

---

# 5 Полипропилен (ПП)

Пластик, обычно используемый в крышках, некоторых контейнерах для йогурта, бутылках с лекарствами и соломинках.

Возможность вторичного использования

Один из наименее перерабатываемых пластиков после потребления — менее 1%. Процесс переработки включает 5 этапов: сбор, сортировку, очистку, переработку путем плавления и производство новых продуктов из переработанного полипропилена. Процесс плавления состоит из двух этапов: плавление полипропилена при температуре около 250 ° C для удаления молекул загрязняющих веществ; удаление остаточных молекул в вакууме и отверждение при 140 ° C. Продукты, изготовленные с помощью этого процесса, могут быть смешаны с первичным полипропиленом в количестве до 50%.

Вторичный продукт использует

• Применение в автомобилях: ящики для аккумуляторов, сигнальные лампы, кабели для аккумуляторов
• Щетки, щетки и скребки для льда, грабли садовые
• Масляные воронки
• Крепления для велосипедов
• Складские места
• Поддоны транспортировочные, пленка, лотки

---

# 6 Полистирол (ПС)

Обычно встречается как одноразовые кофейные чашки и контейнеры для еды на вынос и имеет торговую марку «Пенополистирол».

Возможность вторичного использования

Сложно и дорого, потому что это низкая плотность и в среднем 98% воздуха.Он должен быть доставлен на предприятие, где его можно сжать, чтобы его можно было с минимальными затратами и временем транспортировать на большие расстояния для переработки и повторного использования.

Использование переработанного продукта

• Теплоизоляция
• Термометры
• Рамки номерного знака
• Корпуса для фотоаппаратов или видеокассет
• Пластиковые молдинги (т. Е. Изделия из древесины)
• Защитная упаковка
• Пластины выключателя света
• Подносы для стола
• Картонные коробки из яичной скорлупы

---

# 7 Прочие пластмассы

Этот пластик можно найти в бутылках-кулерах, больших пластиковых контейнерах и смешанных пластиковых материалах.

Возможность вторичного использования

Поликарбонаты (ПК), например, переработать труднее всего. Один из методов переработки поликарбоната — это химическая переработка. Однако переработанный ПК может показать меньшую устойчивость и меньшую ударопрочность по сравнению с вновь произведенным ПК. Пластмассы, которые также подпадают под категорию «Прочие», включают изделия из нескольких смол и смешанные пластмассы. Эти продукты трудно утилизировать традиционным способом.

Использование переработанного продукта

• бутылок
• Применение пиломатериалов из пластика

пластмасс в цифрах | Руководства и статьи Eartheasy

# 7 — Другое (BPA, поликарбонат и LEXAN)

Категория № 7 была разработана как универсальная для поликарбоната (ПК) и «других» пластиков, поэтому протоколы повторного использования и переработки не стандартизированы в этой категории.Однако первоочередное беспокойство по поводу пластмасс №7 вызывает возможность химического выщелачивания продуктов питания и напитков, упакованных в поликарбонатные контейнеры, изготовленные с использованием бисфенола А (бисфенола А). BPA — это ксеноэстроген, известный эндокринный разрушитель.

Пластмасса № 7 используется для изготовления детских бутылочек, стаканчиков-поильников, бутылочек для воды и автомобильных запчастей. БФА содержится в пищевых контейнерах из поликарбонатного пластика, которые часто помечены на дне буквами «PC» на этикетке № 7 для вторичной переработки. Некоторые бутылки для воды из поликарбоната продаются как «не выщелачивающие» для сведения к минимуму пластикового вкуса или запаха, однако все еще существует вероятность того, что следовые количества BPA будут мигрировать из этих контейнеров, особенно если они используются для нагрева жидкостей.

Новое поколение компостируемых пластиков, изготовленных из полимеров на биологической основе, таких как кукурузный крахмал, разрабатывается для замены поликарбонатов. Они также входят в категорию № 7, что может сбивать с толку потребителя. Эти компостируемые пластмассы имеют инициалы «PLA» внизу рядом с символом переработки. Некоторые могут также сказать «Компостируемый».

Пластмассы

# 7 не подлежат повторному использованию, если они не имеют кодировки компостируемого PLA. По возможности лучше избегать пластика №7, особенно для детского питания.Пластмассы с этикетками для вторичной переработки № 1, № 2 и № 4 на дне являются более безопасным выбором и не содержат BPA. Пластмассы с кодом PLA следует выбрасывать в компост, а не в мусорную корзину, поскольку компостируемые пластики PLA не подлежат переработке.

Промышленность пластмасс соответствовала правилам, применяя требуемые коды к потребительским товарам, но читать и понимать коды должны только люди. Понимая эти простые классификации, мы можем наилучшим образом использовать пластмассы в наших интересах, сводя к минимуму проблемы со здоровьем и утилизацией, которые в противном случае могут возникнуть.

Чтобы избежать попадания химикатов в продукты из упаковки, попробуйте сделать их самодельными и хранить остатки еды (или обеды) в платиновом силиконе или нержавеющей стали.

По теме:
Есть ли микропластики в вашей питьевой воде?
Микрогранулы: самый маленький ингредиент в нашем пластиковом супе

Типы пластиковой упаковки для пищевых продуктов и безопасность: взгляд крупным планом

Счетчик просмотров: 128909 Просмотры

Знаете ли вы? Пластик — это удивительно универсальный материал элементарного происхождения.

Элементы периодической таблицы, такие как углерод, водород, кислород, азот и сера, являются строительными блоками для различных пластмасс, используемых для производства многих продуктов, которые мы используем каждый день. Некоторые пластмассы прозрачны и прочны для использования в очках или защитных очках. Другие пластмассы являются прочными и легкими, что позволяет нам отправлять больше продуктов с меньшим объемом упаковки. Пластик может быть устойчивым к бактериям даже для использования в пищевой упаковке и в спасательном медицинском оборудовании.

Необязательно быть ученым, чтобы понять, как полезны пластмассы.

Пластмассы используются во многих типах пищевых упаковок и контейнеров по разным причинам — они помогают защитить продукты от повреждений, обеспечивают безопасность пищевых продуктов и продлевают свежесть продуктов.

Какие типы пластмасс используются в пищевой упаковке?

Возможно, вы видели цифры от 1 до 7 на дне или сбоку пластикового упаковочного контейнера. Этот номер представляет собой пластиковый «идентификационный код смолы», также известный как «номер переработки». Этот номер также может служить ориентиром для потребителей, которые хотят переработать пластиковые контейнеры.

Многие основные типы пластиковых смол, используемых в упаковке (от №1 до №7), подлежат вторичной переработке. Чаще всего в рамках местных программ утилизации собирают пластиковые бутылки, сделанные из ПЭТ (№1) и ПЭВП (№2), но многие сообщества расширяют свои программы для сбора дополнительных типов пластика. Хотя большинство сообществ инструктируют жителей перерабатывать по форме предмета (например, бутылок, контейнеров, крышек, крышек), некоторые сообщества также ссылаются на идентификационный код смолы. Если у вас есть вопросы о том, какие пластмассы перерабатываются в вашем районе, ознакомьтесь с Исследованием доступа к рециркуляции за 2015–2016 гг. И проконсультируйтесь с местным предприятием по переработке или утилизации твердых отходов.Искать в Интернете очень просто.

Откуда мы знаем, что пластик, используемый в пищевой упаковке, безопасен и не токсичен?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует безопасность всех пластиков, которые в настоящее время используются в пищевой упаковке и материалах, контактирующих с пищевыми продуктами. Список этих одобренных веществ можно найти в базе данных FDA.

Что означает цифра на пластике?

Идентификационный код полимера или номер переработки на пластике определяет тип пластика. Ниже приведена дополнительная информация и примеры наиболее распространенных пластмасс, используемых в пищевой упаковке, доступные в Обществе инженеров по пластмассам (SPE) и Ассоциации индустрии пластмасс (PIA), а также информация по безопасности от FDA.

---

ПЭТ или ПЭТ (номер переработки 1 / идентификационный код смолы 1)

Что это? Полиэтилентерефталат (PETE или PET) — это легкий пластик, который может быть полужестким или жестким, что делает его более ударопрочным и помогает защитить пищевые продукты или жидкости внутри упаковки.
Как это используется? ПЭТ обычно используется в пищевой упаковке для безалкогольных напитков, спортивных напитков, разовой воды, кетчупа, заправки для салатов, витаминов, бутылок с растительным маслом и емкостей для арахисового масла.
Одобрено FDA для контакта с пищевыми продуктами? Да.
Подходит для вторичной переработки: Да. Чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь в вашем общественном центре утилизации.

---

HDPE (номер вторичной переработки 2 / идентификационный код смолы 2)

Что это? Полиэтилен высокой плотности (HDPE) — это твердый непрозрачный пластик, легкий, но при этом прочный. Например, контейнер кувшина для молока из HDPE может весить всего две унции, но при этом быть достаточно прочным, чтобы вместить галлон молока.
Как это используется? HDPE обычно используется в пищевой упаковке для кувшинов для сока и молока, бутылок для отжима масла и уксуса и контейнеров для шоколадного сиропа, а также в пакетах для продуктов.
Одобрено FDA для контакта с пищевыми продуктами? Да.
Подходит для вторичной переработки: Да. Чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь в вашем общественном центре утилизации.

---

ПВХ (Номер вторичной переработки 3 / Идентификационный код смолы 3)

Что это? Элемент хлор является основным ингредиентом, используемым для производства поливинилхлорида (ПВХ), распространенного типа пластика, который является биологически и химически стойким. Эти две характеристики помогают контейнерам из ПВХ сохранять целостность продуктов внутри, в том числе лекарств.
Как это используется? Прозрачный винил используется в качестве упаковки для защищенных от несанкционированного доступа лекарств, отпускаемых без рецепта, а также в качестве термоусадочной пленки для различных продуктов. Винил также используется в блистерной упаковке (упаковке с пластиковой полостью или карманом), например, в упаковке для мятных конфет или жевательной резинки.
Одобрено FDA для контакта с пищевыми продуктами? Да.
Подходит для вторичной переработки: Да. Чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь в вашем общественном центре утилизации.

---

LDPE (номер переработки 4 / идентификационный код смолы 4)

Что это? Полиэтилен низкой плотности (LDPE) тоньше некоторых других смол, а также обладает высокой термостойкостью.Благодаря своей прочности и гибкости, LDPE в основном используется в пленках, где требуется термосварка, но также используется в жестких областях.
Как это используется? LDPE обычно используется в пищевой упаковке для изготовления крышек банок из-под кофе, пакетов для хлеба, колец из шести банок из-под газировки, а также пакетов для фруктов и овощей, используемых в продуктовых магазинах.
Одобрено FDA для контакта с пищевыми продуктами? Да.
Подходит для вторичной переработки: Если он жесткий, обратитесь в местный центр утилизации. Если это пленка, обратитесь в продуктовый магазин.

---

PP (Номер вторичной переработки 5 / Идентификационный код смолы 5)

Что это? Полипропилен (ПП) несколько жесткий, но менее хрупкий, чем некоторые другие пластмассы. При изготовлении он может быть полупрозрачным, непрозрачным или другого цвета. ПП обычно имеет высокую температуру плавления, что делает его особенно подходящим для упаковки пищевых продуктов, которые используются, например, в микроволновых печах или моются в посудомоечных машинах.
Как это используется? PP обычно используется в пищевой упаковке для изготовления контейнеров для йогурта, контейнеров для кленового сиропа, контейнеров для сливочного сыра и контейнеров для сметаны, а также бутылок для рецептурных лекарств.
Одобрено FDA для контакта с пищевыми продуктами? Да.
Подходит для вторичной переработки: Да. Чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь в вашем общественном центре утилизации.

---

PS (Номер вторичной переработки 6 / Идентификационный код смолы 6)

Что это? Полистирол (ПС) — это бесцветный твердый пластик без особой гибкости. Его можно превратить в пену или отлить в формы и придать ему мельчайшие детали формы при изготовлении, например, в форме пластиковых ложек или вилок.
Как это используется? В пищевой упаковке полистирол обычно используется для изготовления пластиковых стаканчиков, лотков для деликатесов и выпечки, контейнеров и крышек для фаст-фуда, горячих чашек и картонных коробок для яиц.
Одобрено FDA для контакта с пищевыми продуктами? Да.
Подходит для вторичной переработки: Да. Чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь в вашем общественном центре утилизации.

---

Другое или O (Номер вторичной переработки 7 / Идентификационный код смолы 7)

Что это? «Другое» или символ № 7 на пластиковой упаковке означает, что упаковка изготовлена ​​из пластмассы, отличной от шести типов смол, перечисленных выше, например, упаковка может быть изготовлена ​​из поликарбоната или биопластичного полилактида (PLA), например. , или он может быть изготовлен из более чем одного пластикового полимерного материала.
Как это используется? В пищевой упаковке пластик № 7 обычно используется для изготовления пятигаллонных кувшинов с водяным охлаждением и некоторых бутылок с цитрусовым соком и кетчупом, а также чашек, крышек для кофе и контейнеров-раскладушек.
Одобрено FDA для контакта с пищевыми продуктами? Да.
Подходит для вторичной переработки: Да. Чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь в вашем общественном центре утилизации.

Когда дело доходит до разогрева пищи, не бойтесь микроволновой печи. Некоторые пластмассы специально созданы для использования в микроволновой печи.

Для получения дополнительной информации о безопасности при использовании пластмасс посетите страницу о пластиках на сайте ChemicalSafetyFacts.org.

.