Куриный Рулет Калории и Пищевая Ценность
|
Недавно Употребленные Продукты:
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Куриный рулет — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
310
Углеводы, г:
0.0
Куриный рулет – вкусный и сравнительно недорогой продукт питания. Разнообразие способов приготовления не позволяют перейти ему в разряд «приевшихся» блюд.
Приобретая готовые рулеты, стоит обращать внимание на срок хранения, так как он достаточно короткий. Рулет куриный хранится при температуре от 0°С до + 8°С не более 7 суток, в вакуумной упаковке до 15 суток.
Калорийность куриного рулета
Калорийность куриного рулета составляет 310 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства куриного рулета
Этот нежный диетический продукт содержит массу микроэлементов и витаминов: E, B1, В2, РР, железо, фосфор, калий, кальций, йод, магний, натрий. Также следует помнить, что по низкому содержанию холестерина, куриное мясо превосходит только рыба.
Куриный рулет в кулинарии
По способу приготовления рулеты бывают отварные и запечённые.
Куриные рулеты готовят из цельных кусков тушки или из фарша, используя только куриное мясо или с добавлением свинины, с начинками и без них (калоризатор). В качестве начинки для рулета используют: овощи, сухофрукты, бекон, омлет, орехи, грибы, сыр и многое другое.
Рулет из курицы готовят во многих кухнях мира. В Японии, например, довольно популярно блюдо Торимаки – куриные рулеты с добавлением национальных приправ и соусов. В Грузии готовят куриный рулет под соусом «Цезарь» или с грибами.
Куриный рулет может быть приготовлен большого размера и порезан перед подачей на стол. Это прекрасная закуска, способная украсить любой праздник. Не менее популярны и маленькие куриные рулетики, выступающие как самостоятельное горячее блюдо.
Калорийность рулет куриный. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«рулет куриный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г |
% от нормы в 100 ккал |
100% нормы |
Калорийность | 238.8 кКал | 1684 кКал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 8.9% | 472 г |
Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 14.2% | 296 г |
Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
Энергетическая ценность рулет куриный составляет 238,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность продукта Рулет куриный Окраина. Информация о белках, жирах и углеводах.
из таблицы Мясные продукты
Рулет куриный Окраина
из категории Мясные продукты
Показать данные Скрыть
Калорийность: 292 ккал.
Белков: 16 г.
Жиров: 24 г.
Углеводов: 3 г.
на 100 грамм продукта
3 пользователь оценили этот продукт.
Его оценка: 4.7/5
Вы тоже можете поставить оценку:
Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов
Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Рулет куриный Окраина. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.
В 100 гр. Рулет куриный Окраина содержится:
💪 292 ккал.
🥚16 гр. белков
🍌 3 гр. углеводов
🧀 24 гр. жиров
Информация о продукте
В 100 граммах продукта Рулет куриный Окраина содержится 292 калорий, 24 жиров, 3 углеводов и 16 белков.
Вы можете составить меню с Рулет куриный Окраина, для этого нажмите на кнопку Добавить в меню расположенной в карточке.
Во всплывающем необходимо указать желаемый вес продукта в граммах и выбрать прием пищи.
Наш калькулятор мгновенно рассчитает содержание калорий, белков, углеводов и жиров для указанной массы.
Добавленный продукт появится в разделе Меню питания.
Внизу страницы представлен список похожих на Рулет куриный Окраина продуктов из категории Мясные продукты.
В каких диетах используется?
Рулет куриный Окраина относится к группе высококалорийные продукты с содержанием калорий от 200 ккал и до 450 ккал на 100 грамм. Такое количество калорий помогает увеличить мышечную массу тела. Также в продукте содержится очень высокое количество белков что позволяет быстро набрать мышечную массу и способствует сжиганию подкожного жира за счет высокой концентрации протеина и наличия полезных микроэлементов. Продукт содержит высокое количество жиров. Известно, что Рулет куриный Окраина включен в группу продуктов с очень низким содержанием углеводов и применяется в низкоуглеводной диете. Она используется для похудения, сброса лишнего веса или сушки.
Стоит ли покупать Рулет куриный Окраина? Напишите отзыв!
Состояние |
не приготовлено с термической обработкой |
Белки |
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы |
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар |
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры |
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты |
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты |
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные |
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные |
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин |
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна |
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль |
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода |
{{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций |
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
GI Гликемический индексhelp |
{{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE |
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь |
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
калорийность на 100 грамм, белки, жиры, углеводы
Соотношение белков, жиров и углеводов:
Показатель | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 169 |
Белки, гр | 20.19 |
Жиры, гр | 5.94 |
Углеводы, гр | 7.52 |
Витамины
Мясной Рулет из Курицы или Индейки содержит следующие полезные витамины:
Витамины — незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной
работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться
продуктами из всех пищевых групп
Витамин | Значение |
---|
Микро- и Макроэлементы
Мясной Рулет из Курицы или Индейки содержит следующие микро и макро элементы:
Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1.94 |
НЖК — Насыщенные жирные кислоты, г. | 1.75 |
МНЖК — Мононенасыщенные жирные кислоты, г. | 2.062 |
ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты, г. | 1.308 |
Холестерин, мг | 85 |
Натрий, мг | 457 |
Калий, мг | 217 |
Пользователи также ищут:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рулет из куриного филе
Здравствуйте, друзья и читатели блога ПРО Стройность!
Пришло время очередного низкокалорийного рецепта из серии «Максимум вкуса, минимум калорий». Сегодня готовим рулет из куриного филе.
Рулет из куриного филе по моему рецепту готовится очень быстро, не требует особых продуктов. Приготовить куриный рулет можно в двух вариантах: постный, практически не содержащий жира, из куриных грудок и чуть более калорийный из красного филе курицы. Возможен и компромиссный вариант – смесь белого и красного куриного мяса. Ориентируйтесь на свой вкус, выбирайте любой из предложенных вариантов – результат в любом случае будет отличным.
Калорийность куриного рулета из куриных грудок всего 103 ккал на 100 граммов и 24 грамма полезного белка.
Рулет из куриного филе. Пошаговый фоторецепт
Для приготовления рулета нам понадобится:
- Куриное филе (белое, красное или смесь) – 1 кг;
- Желатин – 45 граммов;
- Красная сладкая паприка – 2 ст.ложки;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Гвоздика – 4-5 бутонов;
- Ароматные сушеные травы (на ваш выбор) – 1 ст.ложка;
- Соль, черный перец — по вкусу
1. Подготовьте мясо для рулета. Нарежьте филе на небольшие кусочки, размером 2 на 2 см. Тщательно смешайте филе со специями, травами, паприкой, желатином, измельченным чесноком. Добавьте пару ложек воды и оставьте промариноваться на 15-20 минут.
2. Выложите подготовленную смесь для куриного рулета в пакет для запекания, положите бутоны гвоздики. Аккуратно сверните пакет для запекания, придав массе нужную форму. Закрепите плотно нитью.
3. Запеките заготовку в духовке при температуре 180 градусов в течение 50 минут. Остудите рулет и, не доставая из пакета, уберите в холодильник на 7 часов для застывания.
Рулет из куриного филе мраморный на срезе, ароматный и вкусный готов. Приятного аппетита.
Друзья, надеюсь, вам понравится этот рецепт. Поделитесь ссылкой на него в социальных сетях. Буду рад вашим комментариям и, конечно же, отзывам.
Пройдите тест и получите диету >>>
11 Ноя 2013 Виталий Омельченко Метки: рецепты Поделитесь записью
калорий в 100 г рулета из куриного салата и пищевая ценность
|
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
калорий в 100 г куриного спринг-ролла и пищевая ценность
|
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
калорий в 100 г легкого куриного рулета и пищевая ценность
|
Другая популярная в последнее время еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
калорий в 100 г куриного спринг-ролла и пищевая ценность
|
Другая популярная в последнее время еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
куриных рулетов
калорий
калорий: 283, жиров: 9 г, углеводов: 6 г, белков: 42 г, клетчатки: 0 г.15,0 грамма насыщенных жиров. Количество марганца в рулетах из куриного яйца: сколько селена в рулетах из куриного яйца? Использование и / или регистрация в любой части этого сайта означает принятие нашего «Начни свой дневник питания сегодня»! Калорийность куриного яичного рулета основана на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для куриного яичного рулета. Общее количество Омега-3 в рулетах из куриных яиц: Сколько всего Омега-6 содержится в рулетах из куриных яиц? Количество серина в рулетах из куриных яиц: уже калорий: 447, жиров: 23 г, углеводов: 17 г, белков: 42 г, клетчатки: 2 г.Чем ближе еда к правому краю карты, тем больше важных питательных веществ она содержит на калорию. Гликемическая нагрузка — это способ выразить влияние еды или приема пищи на уровень сахара в крови. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Начинать; Еда Tracker. Количество воды в рулетах из куриных яиц: сколько эйкозапентаеновой кислоты (EPA) содержится в рулетах из куриных яиц? Количество железа в рулетах из куриного яйца: сколько магния содержится в рулетах из куриного яйца? Калорий на порцию куриных рулетов 69 калорий куриной грудки (приготовленной), без кожи, жареной, (2 унции) 53 калории швейцарского сыра, (0.50 ломтиков (1 унция)) Морковь, сырая, 5 калорий (0,10 стакана, нарезанная) .Хотя мало (если есть) отдельные продукты содержат все необходимые питательные вещества, индикатор баланса питательных веществ и показатель полноты могут помочь вам составить сбалансированное питание. Подробнее об индикаторе баланса питательных веществ, качестве протеина для куриного рулета, легком мясе, КАЧЕСТВЕ БЕЛКОВ Спица для пищевых волокон окрашена в зеленый цвет, белок — в синий, витамины — в фиолетовый, минералы — в белый, а желтый цвет представляет группу обычно чрезмерное потребление питательных веществ: насыщенные жиры, холестерин и натрий.Оценка полноты от 0 до 100 является относительным показателем того, насколько полноценна пища по отношению к этим питательным веществам. Сколько калорий в курином рулетике, легком мясе ?. Количество витамина С в рулетах из куриного яйца: сколько витамина D содержится в рулетах из куриного яйца? В одной порции (240 г) куриного рулета «Куриное угощение» содержится 614 калорий. * Процент дневных значений основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Ожидается получение патента Nutrition Data. Расчетная гликемическая нагрузка ™ (eGL) доступна для каждого продукта в базе данных, а также для пользовательских продуктов, блюд и рецептов в ваша кладовая.Как интерпретировать значения: эксперты различаются в своих рекомендациях относительно того, какой должна быть ваша общая гликемическая нагрузка каждый день. Количество жира в рулетах из куриного яйца: сколько насыщенных жиров содержится в рулетах из куриного яйца? Какое количество фолиевой кислоты в рулетах из куриных яиц: Сколько холина в рулетах из куриных яиц? Продукты, которые содержат больше необходимых питательных веществ на калорию, считаются лучшим выбором для оптимального здоровья. Данные о питании также показывают, является ли продукт особенно богатым или низким содержанием различных питательных веществ в соответствии с диетическими рекомендациями FDA.Узнайте больше о мнении Nutrition Data. Количество клетчатки в рулетах из куриного яйца: сколько глюкозы содержится в рулетах из куриного яйца? Количество витамина А в рулетах из куриного яйца: сколько МЕ витамина А в рулетах из куриного яйца? Количество ниацина в рулетах из куриного яйца: сколько фолиевой кислоты содержится в рулетах из куриного яйца? — В Internet Explorer 7 вам нужно будет изменить настройку по умолчанию «Сжать по размеру». Количество глюкозы в рулетах из куриного яйца: сколько фруктозы содержится в рулетах из куриного яйца? Ну, там около 360 калорий в булочке 150 г и около 240 калорий в «цыпленке» (если вы можете назвать это обработанное цыпленком).Количество эйкозапентаеновой кислоты (EPA) в рулетах из куриных яиц: сколько докозапентаеновой кислоты (DPA) содержится в рулетах из куриных яиц? Количество белка в рулетах из куриного яйца: сколько витамина А содержится в рулетах из куриного яйца? 1 Заказ. Количество фосфора в рулетах из куриных яиц: сколько цинка содержится в рулетах из куриных яиц? Продукты с низким содержанием углеводов будут группироваться вдоль правого края пирамиды, продукты с высоким содержанием жира — на верхнем крае, а продукты с высоким содержанием белка — на нижнем. Карта целевых показателей питания ™ позволяет сразу увидеть, насколько продукты соответствуют вашим целям в области питания и контроля веса.- Internet Explorer 6/7 («Сервис»> «Свойства обозревателя»> «Дополнительно»> «Печать»). Количество треонина в рулетах из куриного яйца: сколько изолейцина содержится в рулетах из куриного яйца? дюйм. Количество рибофлавина в рулетах из куриного яйца: сколько ниацина содержится в рулетах из куриного яйца? основное содержание. говорят — Кураторские твиты EatThisMuch. Калорийность: 575, жиры: 38 г, углеводы: 33 г, белки: 25 г, клетчатка: 1 г. Полное распределение калорий в холодных булочках с курицей на основе калорий и питательных веществ в каждом ингредиенте, включая средний размер рисовой бумаги Rose Brand (1 лист = 1 порция), куриная грудка (приготовленная), без кожи, жареный, салат, красный лист (салат), СВЕЖИЕ: перец, сладкий красный 1 3 дюйма на 1/4 дюйма кольцо, огурец (с кожурой) и другие ингредиенты в этом рецепте.Материалы на этом сайте не могут быть воспроизведены, распространены, переданы, кэшированы или использованы иным образом без предварительного письменного разрешения Condé Nast. Если у вас диабет или метаболический синдром, вы можете стремиться немного ниже. Количество фенилаланина в рулетах из куриного яйца: сколько тирозина содержится в рулетах из куриного яйца? Куриный рулет. Информация о пищевой ценности куриного рулета. Источник: данные о питательных веществах для этого списка были предоставлены USDA SR-21. Плюсы: эта еда является хорошим источником витамина B6, калия и селена, а также очень хорошим источником белка, ниацина и фосфора.Плохие: эта пища с высоким содержанием холестерина и натрия. Живите здоровым и счастливым. Для более питательной диеты выбирайте продукты, которые попадают в правую половину карты. Чем ближе еда к верхнему краю карты, тем больше вероятность, что она насытит вас меньшим количеством калорий. Количество фруктозы в рулетах из куриного яйца: сколько мальтозы содержится в рулетах из куриного яйца? Другие популярные результаты; рулет из пиццы. Количество МЕ витамина А в рулетах из куриного яйца: сколько витамина В6 содержится в рулетах из куриного яйца? Пища, которая является питательной без наполнения, считается лучшим выбором для здорового набора веса.Количество калия в рулетах из куриного яйца: сколько углеводов содержится в рулетах из куриного яйца? Количество сахарозы в рулетах из куриного яйца: сколько белка в рулетах из куриного яйца? Количество изолейцина в рулетах из куриного яйца: сколько лейцина содержится в рулетах из куриного яйца? Куриный панини по-мексикански — половина 470 150 17 7 0 80 710 41 3 5 36 Информация о пищевой ценности основана на стандартных спецификациях и рецептах ингредиентов Rising Roll Gourmet. Типичная цель для общей расчетной гликемической нагрузки — 100 или меньше в день. Сколько жира в рулетах из куриного яйца? 52 минуты езды на велосипеде.Количество селена в рулетах из куриного яйца: сколько ретинола содержится в рулетах из куриного яйца? Количество тиамина в рулетах из куриных яиц: сколько рибофлавина содержится в рулетах из куриных яиц? Если вы пытаетесь добиться определенного распределения калорий, например, распределения 40/30/30 в диете Zone ™ или более традиционного распределения 60/30/10, пирамида калорийности покажет вам, как рецепты, блюда Планы или отдельные продукты питания соответствуют этим целям. продукты с низким содержанием жира, например, будут группироваться вдоль нижнего края пирамиды, начиная от продуктов с высоким содержанием углеводов (на левом краю) до продуктов с высоким содержанием белка. (у правого края).Количество пролина в рулетах из куриного яйца: сколько серина содержится в рулетах из куриного яйца? Куриный рулет, легкое мясо Размер порции: 100 граммов 1 унция (28 г) 2 ломтика (1 порция) (57 г) 1 упаковка (170 г) 3,53 ломтика (100 г) РЕЗЮМЕ О ПИТАНИИ 91,0 грамма углеводов. Количество глицина в рулетах из куриного яйца: сколько пролина содержится в рулетах из куриного яйца? Метод и система Self NutritionData защищены патентом США № 880.0 калорий. Количество аргинина в рулетах из куриного яйца: сколько гистидина содержится в рулетах из куриного яйца? Количество витамина D в рулетах из куриных яиц: сколько МЕ витамина D содержится в рулетах из куриных яиц? Количество меди в рулетах из куриного яйца: сколько марганца в рулетах из куриного яйца? благодарю вас! : Калорийность: 37% жиров, 38% углеводов, 25% протеинов.Количество триптофана в рулетах из куриного яйца: сколько треонина содержится в рулетах из куриного яйца? Количество аланина в рулетах из куриных яиц: сколько аспарагиновой кислоты содержится в рулетах из куриных яиц? Создать Вот калории в некоторых других кусках курицы (5, 6, 7, 8): отслеживайте калории, углеводы, жиры и 16 других ключевых питательных веществ. Информация о пищевой ценности может отличаться в зависимости от местоположения / поставщика. Если оценка аминокислот меньше 100, предоставляется ссылка на дополнительные источники белка. Если вы хотите ограничить потребление калорий, не чувствуя голода, выбирайте продукты из верхней половины карты.Продукты, расположенные ближе к нижнему краю, более калорийны. 1030,0 мг натрия.
Тип Tortula Muralis,
Традесканция охотничья съедобная,
Мясорубка Kenwood Multione Khh40,
Работа онлайн-страхового агента,
Роскошный отдых в бревенчатом коттедже,
Генератор поддельных профилей Facebook,
Раннецветущая астильба,
Музыка вместе Orangeville,
Концепция мультикультурализма на Филиппинах,
Drukhari Kill Team Elites,
калорий в куриной грудке на 100 г
Добро пожаловать на информацию о содержании питательных калорий в 35 различных типах куриной грудки, от 303 до 79 ккал на 100 г.Основной вид куриной грудки — Рулетик из куриной грудки, запеченный в духовке , где количество калорий в 100 г составляет 134 ккал.
134 ккал калорий на 100 г рулета из куриной грудки, запеченного в духовке, соответствует 7% от рекомендуемой суточной нормы калорий. Для типичного размера порции 1 порция 2 унции (или 56 г) количество калорий составляет 75,04 ккал. Это соответствует 4% RDA.
Процент рекомендуемой суточной нормы калорий основан на уровне 2000 ккал для зрелого взрослого человека.
Двадцать лучших продуктов из куриной грудки с высоким содержанием калорий
Ниже приведен сводный список двадцати самых популярных продуктов из куриной грудки, ранжированных по количеству или уровню калорий в 100 г.
1. Фаст-фуд, курица, в панировке и жареное, легкое мясо (грудка или крылышко): 303 ккал (15% суточной нормы)
2. McDONALD’S, Chicken SELECTS Premium Breast Strips: 303 ккал (15% RDA)
3. Тендеры куриной грудки , приготовленная, в обычной духовке: 293 ккал (15% суточной нормы)
4. ЖАРЕНАЯ КУРИЦА КЕНТУКИ, жареная курица, ЭКСТРА ХРУСТКАЯ, грудка, мясо и кожа с панировкой: 268 ккал (13% суточной нормы)
5.СОПЕЙ, жареный цыпленок, мягкий, грудка, мясо и кожа в панировке: 265 ккал (13% суточной нормы)
6. Куриные грудки в панировке, сырые: 263 ккал (13% суточной нормы)
7. Цыпленок, бройлеры или фритюрницы, грудка, мясо и кожа, приготовленная, жареная, жидкое тесто: 260 ккал (13% RDA)
8. Куриные грудки, приготовленные, в микроволновке: 252 ккал (13% RDA)
9. Фаст-фуд, жареный цыпленок, грудка, мясо и кожа и панировка: 252 ккал (13% RDA)
10. Цыпленок, бройлеры или фритюрницы, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука: 222 ккал (11% RDA)
11.KENTUCKY FRIED CHICKEN, Fried Chicken, ORIGINAL RECIP, Грудка, мясо и кожа с панировкой: 221 ккал (11% RDA)
12. Цыпленок, бройлеры или фритюрницы, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные: 197 ккал (10% RDA)
13. Цыпленок, бройлеры или фритюрницы, грудка, только мясо, приготовленные, жареные: 187 ккал (9% RDA)
14. Курица, бройлеры или фритюрницы, грудка, мясо и кожа, приготовленные, тушеные: 184 ккал (9% RDA)
15 .. Цыпленок, бройлеры или фритюрницы, грудка, мясо и кожа, приготовленные, гриль, оригинальная приправа: 184 ккал (9% суточной нормы)
16.Цыпленок, бройлер, гриль, барбекю, грудка и кожа: 175 ккал (9% суточной нормы)
17. Цыпленок, мясо бройлеров или фритюрницы, грудка, мясо и кожа, сырые: 172 ккал (9% суточной нормы)
18. Цыпленок, бройлеры или фритюрницы , грудка, только мясо, приготовленное, жареное: 165 ккал (8% суточной нормы)
19. СОПИ, жареный цыпленок, мягкий, грудка, только мясо, без кожи и панировки: 156 ккал (8% суточной нормы)
20. ЖАРЕНАЯ КУРИЦА КЕНТУККИ, жареная Курица, ЭКСТРА ХРУСТЯЩАЯ, Грудка, только мясо, кожа и панировка удалены: 153 ккал (8% суточной нормы)
Вслед за двадцатью лучшими продуктами из куриной грудки или продуктов, содержащих калории, у нас есть более полная разбивка жареных в духовке рулетов из куриной грудки , а самый калорийный продукт — это фаст-фуд, курица в панировке и жареное мясо, легкое мясо (грудка или крыло).Мы также сравниваем средние значения, средние значения и самые низкие значения, а также сравниваем с другими группами пищевых продуктов и оцениваем влияние хранения и приготовления на 35 типов куриных грудок.
Внизу страницы находится полный список 35 различных типов куриной грудки на основе содержания в разных порциях в граммах и унциях (и других размеров порций), обеспечивающий всесторонний анализ содержания калорий в куриной грудке. .
Жареный в духовке рулет из куриной грудки — Пищевая ценность и таблица
Необходимо учитывать полное содержание питательных веществ, процентное содержание и уровни RDA для жареного в духовке рулета из куриной грудки, а также содержание калорий.Этот профиль питания является частью нашего списка продуктов питания и напитков в общей группе Колбасы и мясные продукты для обеда. Другими важными и связанными с калориями питательными веществами являются белки, жиры и углеводы. Для этой 100 г порции в вашем рационе количество белка составляет 14,59 г (26% RDA), количество жиров — 7,65 г (12% RDA), а количество углеводов — 1,79 г (1% RDA). Пищевая ценность и факты для 100 г, которые включают белок, жиры и углеводы, показаны в таблице RDA ниже в виде процентов от рекомендуемой суточной нормы вместе с уровнями калорий в куриной грудке.
Наша запатентованная шкала плотности питательных веществ дает питательную ценность из 100 на основе 9 различных витаминов, минералов и макроэлементов. Пищевая ценность рулета из куриной грудки, запеченного в духовке, составляет 13 из 100. При сравнении калорийности и пищевой плотности в 100 г рулета из куриной грудки, запеченного в духовке; Мы классифицируем его как продукт со средним или низким содержанием калорий. С точки зрения общей питательной ценности мы относим его к продукту с низкой питательной ценностью.
Содержание на типичный размер порции 1 порция 2 унции (или 56 г)
Для еды Рулет из куриной грудки, запеченный в духовке, типичный размер порции составляет 1 порция 2 унции (или 56 г), которая содержит 75,04 ккал калорий. Процент калорий от рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 4%.
Чтобы дать 100% суточной суточной нормы, 25,0 порций типичного размера порции 1 порция 2 унции (или 56 г) дают полную суточную норму. Что касается веса в граммах и общего содержания для этой порции, то содержание белка составляет 8.17 г, содержание жира — 4,28 г и содержание углеводов — 1 г. Проценты показаны ниже в таблице калорий , для типичной порции калорий и соответствующих важных пищевых ценностей.
Макроэлементы в булочке из куриной грудки, запеченной в духовке
Количество белка, жира и углеводов из этого продукта, описанного выше, измеряется в граммах на 100 г и в граммах в типичном размере порции (в данном случае 1 порция 2 унции или 56 г) , хотя также полезно указать количество калорий из белков, жиров и углеводов, которые являются наиболее важными макроэлементами.Для этой порции в вашем рационе предусмотрены калории, содержащие макроэлементы. Из белка калорийность составляет 32,7 (ккал). Количество калорий из жиров составляет 38,5 (ккал). Общее количество калорий из углеводов составляет 4,0 (ккал).
Ккал калорий в куриной грудке (на 100 г)
Этот список из 35 видов куриной грудки представлен вам на сайте www.dietandfitnesstoday.com и включает фаст-фудов, курицу в панировке и жареном, легкое мясо (грудка или крыло) от до Куриная грудка, запеченная в духовке, обезжиренная, нарезанная ломтиками , где все продукты ранжируются по содержанию или количеству на 100 г.Содержание питательных калорий можно масштабировать по количеству в граммах, унциях или типичному размеру порции. Просто нажмите на продукт или напиток из списка внизу страницы, чтобы получить полную разбивку диетического питания и ответить на вопрос , сколько калорий в куриной грудке .
В приведенном ниже списке указано общее содержание калорий в 35 элементах из общего описания «куриная грудка», каждый из которых показывает количество калорий, а также белок, жир и углеводы.Ниже приведены 35 основных продуктов питания, показанных в таблице калорий. Это дает быстрое и легкое сравнение диет для различных продуктов, где каждый элемент указан в нижней части страницы со сводной информацией о питании.
Соответствующая пищевая ценность куриной грудки, основанная на нашей шкале плотности из 100 (по количеству калорий на 100 г), показана в таблице пищевой плотности ниже.
Влияние приготовления и хранения на калории
На уровень калорий может влиять способ хранения, например консервированный или замороженный, а также способ приготовления, например, сырье, вареное или жареное.Общее количество сырых продуктов составляет 3 единицы. Наибольшее количество калорий из 3 сырых продуктов содержится в Курица, бройлеры или фритюрницы, грудка, мясо и кожа, сырые , где содержание составляет 172 ккал на 100 г. Количество готовых блюд — 11 наименований. Наибольшее количество калорий из 11 приготовленных блюд составляет Куриная грудка, приготовленная в обычной духовке , где количество составляет 293 ккал на 100 г. Сравнение сырой и приготовленной куриной грудки показывает, что приготовление пищи может изменить уровень калорий на 121 ккал на порцию 100 г.
Среднее содержание для куриной грудки
Среднее (или, вернее, среднее арифметическое) количество калорий, содержащихся в 100 г куриной грудки, основанное на приведенном ниже списке из 35 различных продуктов под общим описанием куриной грудки, составляет 177,74 ккал калорий. Это среднее значение соответствует 8,89% от рекомендуемой суточной нормы (или суточной нормы) в вашем рационе. Ниже приведены средние значения для различных питательных веществ; среднее количество белка — 22,99 г, среднее количество жира — 7.45 г, а среднее количество углеводов — г.
Средняя сумма
Среднее значение калорий находится в курице, бройлерах или фритюрницах, грудке, только мясе, приготовленном, жареном, которое в 100 г содержит 165 ккал калорий. Это соответствует 8% рекомендуемой суточной нормы. Для этой порции количество белка составляет 31,02 г, количество жиров — 3,57 г, а количество углеводов — 0 г.
Наивысшее содержание калорий на 100 г
Используя приведенный ниже список 35 различных записей о питании куриных грудок в нашей базе данных, наибольшее количество калорий обнаружено в Фаст-фуд, курица, панировка и жареный, легкое мясо (грудка или крылышко) который содержит 303 ккал калорий на 100 г .Соответствующий процент RDA составляет 15%. Для этой порции на 100 г содержание белка составляет 21,91 г, содержание жира — 18,11 г, содержание углеводов — 12,01 г.
Наименьшее количество калорий в 100 г — это куриная грудка, запеченная в духовке, обезжиренная, нарезанная ломтиками, содержащая 79 ккал. Это дает в процентах от рекомендуемой суточной нормы 4% от суточной нормы. Для этой 100 г порции количество протеина составляет 16,79 г, количество жиров — 0,39 г, количество углеводов — 2,17 г.
Разница между самым высоким и самым низким значениями дает диапазон калорий в 224 ккал на 100 г.Диапазон других питательных веществ следующий: 5,12 г белка, 17,72 г жира, 0 г углеводов.
Максимальное количество калорий на порцию
Помните, что приведенное выше дает точное значение в 100 г высококалорийных продуктов в вашем рационе. Например, 100 г рулета из куриной грудки, запеченного в духовке, содержат 134 ккал. Однако есть и другие факторы, которые следует учитывать при оценке своих потребностей в питании. Вы также должны учитывать размер порций при рассмотрении содержания калорий в питательных веществах.
Пища с самым высоким содержанием калорий на типичную порцию — это курица, бройлер, гриль, барбекю, грудка и кожа, которые содержат 672 ккал в 1 грудке (или 384 г). Процент рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 34%. Для этой порции содержание белка составляет 101,26 г, содержание жира — 29,45 г, а содержание углеводов — 0,15 г.
Сводная информация о пищевой ценности
Из приведенного ниже списка вы можете найти полную разбивку фактов о питании для всех продуктов, содержащих калории, которые можно масштабировать для различных порций и количеств.Мы также отсортировали нашу полную информацию о питательных веществах и базу данных витаминов из более чем 7000 продуктов, чтобы составить список продуктов с высоким содержанием калорий.
|
калорий и пищевой ценности — Top 221 FoodsОвощилук-порей, зелень репы, швейцарский мангольд, зелень горчицы, ямс, фенхель, артишоки, брокколи, цветная капуста, капуста, зеленая фасоль, брюссельская капуста, капуста, сладкий картофель, картофель, морковь, салат, салат айсберг, шпинат, шиитак грибы, сельдерей, салат, грибы, картофель, печеный картофель, лук, спаржа, тыква, редис, таро, репа, окра, ревень, сладкая кукуруза, вигна, водоросли, бобы Фруктыбанан, яблоко, апельсин, персик, абрикосы, мускатная тыква, лимон, виноград, арбуз, клубника, зеленый виноград, киви, черника, кабачки, инжир, медвяная роса, баклажаны, финики, оливки, груша, кокос, клюква, гранат, манго, ананас, вишня, дыня, грейпфрут, мандарин, нектарины, изюм, сливы, помидоры, перец чили, перец чили, перец, авокадо, огурец, кабачки летом, кабачки зимой, папайя, чернослив, фруктовый салат, хурма Морепродуктылосось, треска, сардины, креветки, тунец, рыба, салат из тунца, палтус, морской окунь, гребешок, кр ab, лобстер, устрицы, сельдь, пикша, палтус, скумбрия, щука, минтай, форель Напиткикофе, яблочный сок, клюквенный сок, красное вино, обезжиренное молоко, белое вино, вино, молоко, пиво, алкоголь, кокс, соя молоко, цельное молоко, сливовый сок, чай, коктейль, кокосовое молоко, апельсиновый сок, энергетические напитки, безалкогольные напитки, грейпфрутовый сок, лимонный сок, лимонад Орехи и семенасемена чиа, семена подсолнечника, орехи пекан, тыквенные семечки, фундук, орехи, миндаль, семена кунжута, грецкие орехи, кешью, арахис, каштаны, кокосовое мясо, орехи гинкго, смешанные орехи, орехи макадамия Фасоль и чечевицасоевые бобы, пегая фасоль, фасоль, чечевица, черная фасоль, фасоль лима, морская фасоль, свекла, фасоль, фасоль гарбанзо, запеченная фасоль Мясоговядина, стейк, оленина, бекон, курица, жареный цыпленок, индейка, грудка индейки, куриная грудка, мясной рулет, ветчина, баранина, сосиски, легкое куриное мясо, курица темное мясо, курица ножка, жареный цыпленок, жареный цыпленок, куриное бедро, куриные крылышки, утка, гусь, фазан, перепел, голубь n, светлое мясо индейки, темное мясо индейки, грудка индейки, окорочка индейки, крыло индейки, эму, страус, сосиски, паштет, свиная колбаса, салями, колбаса, корейка свиная, фарш, рулька ягненка, телятина, бизон, говяжья печень, говяжьи ребра Fast Foodsкартофель фри, пицца, кусок пиццы, хот-дог, гамбургер, чизбургер, большой макинтош Молочные продукты и сыррикотта, йогурт, творог, яйцо, яичные белки, козий сыр, чеддер, сыр чеддер, сыр, яйцо вкрутую, сыр фета, моцарелла, обезжиренный йогурт Хлеб, рис, крупы и макаронные изделиярожь, просо, льняное семя, ячмень, гречка, цельнозерновой хлеб, бублик, белый хлеб, хлеб, киноа, кукуруза, спагетти, рис, макароны, коричневый рис, белый рис, вареное яйцо, мексиканский сыр, фруктовый йогурт Спреды, соусы и травыхумус, майонез, масло, арахисовое масло, соевый соус, тимьян, базилик, розмарин, перец, кориандр , укроп, петрушка, специи, соус чили Сладости, десерты и закускипопкорн, чипсы, начос, батончик из мюсли, салти крекеры, чизкейк, желе, мороженое, пончики, шоколад, пудинги, замороженный йогурт, батончик сникерс, круассаны, датское тесто, английские кексы, черничные кексы, пирог, поп-пироги, кофейный кекс, крекеры, картофельные чипсы, рисовые лепешки, тортилья чипсы, помадка, пудинги, сиропы, темный шоколад, мороженое с фруктами, крендели, пирожные Зерновые для завтракамюсли, чирио, овсянка, хлопья келлоггс, хлопья General Mills Разноеспирулина, мед, сахар, коричневый сахар, тофу, оливковое масло, чеснок, темпе, овес, заправка для салатов, томатный суп, грибной суп, куриный суп, овощной суп, детское питание, растительное масло, шортенинг, рыбий жир, соевое масло, соевый белок, подливка, изюм, смородина, грушевый бальзам, суккоташ, макароны , яичная лапша, японская лапша, макароны с сыром, буррито |
Калорийность в 100 г жареного куриного рулета и факты о пище
|
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.