You Are Here

Разное

Ру асан: Купить лекарства в аптеках Москвы по низкой цене в сети аптек АСНА

no Comments

Содержание

Как йога помогает людям с рассеянным склерозом 

Рассеянный склероз (РС) —  аутоиммунное заболевание, связанное с разрушением оболочек нервного волокна. В результате у человека может ухудшиться координация движения, падает зрение и слух, появляются головные боли. В тяжелых случаях наступает инвалидизация и человек теряет возможность самостоятельно себя обслуживать. РС никак не связан с так называемым «старческим склерозом» (как иногда называют возрастные изменения) — это заболевание в основном возникает у людей от 15 до 40 лет. Согласно данным Института мозга человека РАН, в России количество людей с РС составляет от 40 до 70 случаев на 100 тыс. человек. 

«Мы работаем вместе с Московским обществом рассеянного склероза, —  рассказал исполнительный директор Федерации «Йога-Практика» Максим Юшко. — По сути этот проект начался у них. Там есть удивительная женщина — Наталья Зрячева. Она раньше была председателем этой организации, сама живет с этим заболеванием и нашла для себя подходящую практику». 

Как утверждает Максим Юшко, реабилитация по ОМС — это ЛФК, магнитотерапия, лазеротерапия, электростимуляция мышц, светолечение, ванны. Эта система устроена таким образом, что людям нужно за короткий срок ее пройти, а физиотерапевтам — отчитаться перед начальством о проделанной работе: «Йога так не работает. Занятия йогой — это то, что ты должен делать регулярно и желательно всю жизнь. Это касается и здоровых людей», — подчеркнул Максим Юшко.  

Одна из участниц программы, Юлия Олзоева, рассказала о том, что в сравнении с ЛФК в йоге меньше ощущается нагрузка и есть возможность отдохнуть.

Лечебный эффект

Пациенты занимаются йогой по методу Айенгара — это постепенное развитие практики, переход от простых асан к более сложным по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению. Во время упражнений часто используются разные вспомогательные материалы (мягкие валики, деревянные бруски, подставки разной высоты и формы и др.). Благодаря им тело получает опору, необходимую для правильного развития и стабильности позы.

«Помню первый день занятий, это было огромное разочарование в себе, — поделилась Наталья Зрячева, координатор проекта «Движение жизни», бывший вице-президент Московского общества рассеянного склероза. — Поняла, насколько болезнь изменила мои движения и возможность что-либо делать. Я ехала домой и плакала: от обиды, от какой-то незащищенности. Мне казалось, что идти на второй день бессмысленно». 

Тренеры стараются объяснять практикующему значение и лечебный эффект каждой асаны.

«Сейчас это уже кажется смешным, но на первых занятиях больше всего сложностей было не с мышцами, а с головой, — вспоминает Зрячева. — Все эти плюсны, пятки, внешние части стопы, внутренние, лопатки внутрь, грудь вверх… Мозг просто закипал! Но при выполнении каждой асаны учитель проговаривает все тонкости выполнения. И каждый раз спрашивает, что чувствует каждый из нас, поправляет, находит более правильный вариант выполнения позы либо заменяет ее на подходящую».

Опытные йоги утверждают, что выполнение асан вместе с дыхательной гимнастикой улучшают координацию, укрепляют мышцы, положительно влияют на дыхание. Йога также может влиять на психологическое состояние человека.  

«Мы рекомендуем начинать заниматься с двух раз в неделю, — подчеркнул Максим Юшко. — Потом, когда организм привыкнет к постоянным физическим нагрузкам, можно еще пару дополнительных занятий добавить. В идеале — два раза в зале, два раза дома. Больше не советуем». 

Фото: сообщество Федерации «Йога-Практика» в Facebook

Практику советуют начинать под контролем квалифицированного тренера. Инструктор подберет и откорректирует последовательность упражнений. В зависимости от индивидуальных особенностей ученика и формы течения заболевания прописывается программа физической нагрузки. Но тренеры стараются делать так, чтобы их ученики не перенапрягались — дают больше возможностей для отдыха. 

«Нам всегда говорят, что пациенту с рассеянным склерозом главное – не ухудшаться в своем состоянии. Но проект дал мне возможность после долгих лет болезни улучшить многие функции, которые, казалось бы, утратились насовсем. И мне это дает надежду если не на исцеление, то на достойное существование», — говорит Наталья Зрячева.

Опыт в регионах

«В разных городах работают наши партнерские центры. А у московского общества рассеянного склероза есть такие же филиалы в других городах, — пояснил Максим Юшко. — Сначала организовали группу в Москве, после того как выиграли грант Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы, стали активно продвигать практику». 

После победы в конкурсе Фонда президентских грантов решили распространять свой опыт в регионах. У авторов проекта есть не только наработанные методики, но и учебные пособия. Например, на сайте йога.ру опубликованы записи семинаров, видеоуроки. Все это для людей с рассеянным склерозом предоставляется бесплатно. 

«Для чего мы это делаем этот проект? В первую очередь, мы хотим поделиться своим опытом с другими. Помимо того, что в нашем центре проходят обучение преподаватели из разных городов, наши инструкторы также на местах помогают местным тренерам собрать группы пациентов», — поделился эксперт. 

Глобальная цель проекта — рассказать как можно большему количеству людей с рассеянным склерозом о возможностях йоги. 

В группах в Москве одновременно обычно занимаются по 10-15 человек. Желающих намного больше, но увеличить количество человек в группе невозможно, так как каждому присутствующему необходимы ассистенты во время занятий.

Жители тех регионов, где еще нет специализированных центров йоги с сертифицированными специалистами, могут найти комплекс упражнений и семинары на странице i-Practika. С помощью открытых уроков люди могут заниматься онлайн в прямом эфире.  

«Мы хотим, чтобы все пациенты по России, которые не могут заниматься в центрах, хотя бы начали смотреть наши уроки и по ним упражняться. И одновременно с этим мы готовы принимать заявки от разных центров йоги, обучать инструкторов. В этом и состоит наша идея — со временем охватить все общество РС в России. Это, как минимум, 80-90 тыс. человек», — говорит Максим Юшко. 

От редакции: Если вы хотите стать участником проекта, с условиями можно ознакомиться на сайте. Также отметим, что среди исследователей нет однозначного консенсуса о безусловной пользе йоги для людей с РС, поэтому перед началом занятий стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

***

Проект «Движение жизни — комплексная программа реабилитации пациентов с рассеянным склерозом при помощи классической йоги» Региональной спортивной общественной организации содействия развитию йоги «Федерация «Йога-Практика» получил грант Президента РФ по направлению «Охрана здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни». Спецпроект «Победители» Агентства социальной информации рассказывает о некоммерческих организациях, которые стали победителями конкурса Фонда президентских грантов. Герои публикации выбираются на усмотрение редакции. Мы рассказываем самые интересные истории из разных регионов России от организаций, работающих в различных направлениях социальной сферы.

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

фото и описание с названиями и для чего они нужны

Содержание

  1. Асаны йоги: фото и описание
  2. Асаны йоги: фото с правильным выполнением

Согласно йога-сутрам Патанджали, асана – является третьей ступенью йоги. Не рекомендуется практиковать асаны тому, кто хотя бы на базовом уровне не освоил первые две ступени – Яму и Нияму, то есть – нравственные предписания. И это – не догма, которой нужно следовать просто потому, что так написано. В писаниях можно встретить множество примеров, как те, кто практиковали йогу, не имея при этом какой-то нравственной парадигмы и адекватного мировоззрения – становились демонами и асурами. Да и в повседневной жизни мы можем видеть, как практика йоги порой приводит к странным, мягко говоря, результатам.

Почему так происходит? Все дело в том, что практика йоги и в частности – практика асан, дает человеку много дополнительной энергии и эффективность жизни человека – повышается в разы. И если человек следует нравственным предписаниям, действует не из эгоистичных мотиваций, а из желания принести благо всем живым существам и изменить мир к лучшему, посредством личной практики – такому человеку дополнительная энергия пойдет на пользу.

А теперь представим, что человек, к примеру, продает алкоголь. Дополнительная энергия – позволит ему продавать алкоголь более эффективно. К какому результату это приведет и самого человека и тех, кому он продает алкоголь – вполне очевидно. Или, к примеру, у человека есть какая то серьезная зависимость. Тут ситуация неоднозначная. С одной стороны – практика асан может помочь справиться с зависимостью путем изменения энергетики, а с другой стороны – если человек и не намерен бороться с зависимостью, то практика асан позволит ему только еще более эффективно предаваться своей болезненной страсти и, разумеется, ни к чему хорошему это не приведет. В этом случае – важна мотивация и настрой человека. Если он настроен на борьбу с зависимостью – то стоит попробовать использовать асаны для изменения энергетики, а если для человека йога является инструментом для более эффективного прожигания жизни – то такая практика ни к чему хорошему не приведет.


Комплекс для практики можно составить как самостоятельно, так и обратившись к опытному преподавателю. Если составлять комплекс самостоятельно – следует учесть свои физические возможности, уровень подготовки, ну и, конечно же, — особенности своей личности – качества, которые вы хотели бы развить и недостатки, от которых хотели бы избавиться. Также следует ознакомиться с противопоказаниями. Для самостоятельной практики нет никаких препятствий – к каждой асане приложено подробное описание, как именно ее нужно выполнять. Также описаны возможные ошибки при выполнении.

Есть ряд вариантов исполнения той или иной асаны и для каждого человека, учитывая его телосложение – можно найти оптимальный вариант выполнения. Если состояние физического тела и гибкость оставляют желать лучшего – можно попробовать облегченный вариант выполнения асаны. От простого к сложному – по этому принципу можно освоить любую асану, однако следует избегать фанатизма и форсирования событий в процессе практики – осваивать сложные элементы следует постепенно. Нужно придерживаться баланса между аскезой и здравомыслием. Во время нахождения в асане должен ощущаться дискомфорт, но не должно быть боли.


Фото с асанами выполнены профессиональными преподавателями йоги, поэтому следует стремиться именно к такому положению тела, но следует понимать, что то, что доступно преподавателю йоги – не всегда доступно новичку, поэтому следует соизмерять свои реальные физическое возможности со стремлением к правильному выполнению. Каждая асана содержит фото и описание, для чего она предусмотрена. В тексте описания подробно указаны показания к выполнению и эффект, который дает та или иная асана. Благодаря этому, можно подобрать себе именно те асаны, которые помогут решить существующие на данный момент проблемы. Желательно составить комплекс таким образом, чтобы для каждой асаны была контр-асана.

К примеру, если выполняется Пашчимотанасана, то желательно после нее выполнить Чакрасану, чтобы прогиб позвоночника был сначала в одну, а затем в обратную сторону. Это будет способствовать гармоничному развитию. В случае с перевернутыми асанами – не следует сразу после них переходить к выполнению асан, которые предусматривают вертикальное положение тела. После выполнения перевернутых асан – желательно в два раза больше времени выполнять асаны, в которых тело находиться в горизонтальном положении.


Перевернутые асаны, такие как Ширшасана, Сарвангасана, Халасана, Випарита-карани являются эффективными инструментами для поднятия энергии от нижних чакр – к верхним. Благодаря силе земного притяжения, перевёрнутые асаны меняют направление тока крови и дают отдых сердцу. Практика асан должна быть регулярной, чтобы уровень энергии и осознанности всегда был достаточным. Практику асан можно сравнить с уборкой дома. Чистоплотный человек проводит уборку своего дома регулярно, потому что как только уборка завершена – в этот самый момент снова начинается процесс загрязнения и уже на следующий день можно увидеть тонкий слой пыли. В практике асан – тоже самое.


Если мы не прикладываем к себе усилий регулярно – усилия к нам будет прикладывать окружающая среда, которая чаще оставляет желать лучшего. Кстати, о регулярном очищении своего сознания, тела и окружающего пространства говорит такой принцип Ниямы, как «Шауча». Есть простое правило – там, где твое внимание – там твоя энергия, где твоя энергия – там результат. Таким образом, тратить свое время нужно разумно и в соответствии со своими целями. Поэтому практиковать следует регулярно. Лучше уделять практике 30-40 минут ежедневно, чтобы постоянно поддерживать свое тело и сознание в должном состоянии, чем практиковать по 4 часа, но раз в неделю – как показывает опыт, практика будет происходить по принципу «шаг вперед и два назад».


Практиковать асаны лучше с утра, желательно до восхода солнца – как показывает опыт, эффективность практики повышается в разы. Оптимальный вариант – так называемая, «Брахма-Мухурта» — «Час Брахмы», который начинается за полтора часа до восхода солнца и длится 48 минут. Это лучшее время для духовных практик – асан, медитации, пранаямы. Также, для практики асан рекомендуется соблюдать диету. В первую очередь, следует отказаться от мясной пищи – она оказывает крайне негативное воздействие на тело и сознание и чтобы практиковать более эффективно – следует исключить данный фактор. Также рекомендуется отказаться от мучного – оно очень сильно закрепощает тело и продвижение в практике будет очень медленным и болезненным. Вообще, любая ненатуральная пища негативно влияет на тело и растяжку. Соль и сахар – также закрепощают тело и негативно воздействуют на ум – повышается эмоциональность, раздражительность, похоть, чрезмерный аппетит и неустойчивость настроения.

Анастасия Поддубная — I-Yoga.ru

Я сама ещё ученик, и первое, чему меня научили, это то, что каждая асана много чего значит, это не просто упражнения на растяжение или укрепление мыщц! Для меня важно, как воздействие в целом отдельной асаны на всё тело, на внутренние органы и системы, так и влияние этой асаны на каждую клеточку организма. Большое идёт за малым. Так с каждой клеточкой, наполняясь любовью и заботой, наш организм обновляется и с благодарностью отвечает. Это отражается на нашем настроении в первую очередь, на нашем самочувствии и наших мыслях, ведь они становятся светлее и добрее.

Введение в Аштанга-виньяса йогу

Аштанга-виньяса йога — это мистическая наука о йоге, соприкасаться с которой лучше всего постепенно и ступенчато, не торопясь и не срывая поверхностный куш, практикуя смирение и терпение, дисциплину и выносливость, так учат древние йогические трактаты и мои учителя.

На своих занятиях я предлагаю мягкое введение в практику последовательностей (а таковых 4 серии) асан Аштанга-виньяса йоги, делая акцент на технике и статической отстройке каждой асаны в первой-второй серии. Научившись правильно выполнять Сурья-намаскар А, В и основные асаны, каждый студент подготовит своё тело к следующей ступени Аштанга йоги и в перспективе сможет безопасно включиться в динамическую практику, выполнять всю первую серию, исключив травмы и растяжения, что очень важно для преподавателя и ученика. В начале всех занятий мы выполняем медитацию и настраиваемся на практику, отслеживаем своё состояние и мысли, затем расслабляем грудно-брюшную диафрагму с помощью оздоровительных дыхательных практик капалабхати, во время занятия статика чередуется с легкой динамикой, предлагается несколько вариантов выполнения сложных асан, что одинаково полезно и новичкам, и продвинутым йогам, в заключительной стадии – перевернутые асаны, и даже стойка на руках, которая так полюбилась всем практикующим, кто регулярно приходит на мои занятия.

Йога-нидра

Это тоже одна из ступеней Аштанга-виньяса йоги! Желательно каждому углубиться в технике расслабления в шавасане, регулярно выполняя йога-нидру. На таких занятиях можно не только выспаться, но и избавиться от нервных перенапряжений, стрессов, и душевных травм, это поможет преодолеть множество блоков и телесных зажимов, а также гораздо успешнее развиваться в практике асан.

Йога-нидра – психический сон, сон йогов. Это способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для восстановления нервных центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

Практика

Йога-нидра показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний.

Нидра также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Аккаунт в Инстаграм: @anastasialovingheart

Карьерные пути выпускников МИЭФ – Международный институт экономики и финансов – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

I. Академическая карьера
  Ольга Балакина

2020 — Assistant Professor, Aarhus University
2017 — Postdoctoral Fellow, Lund University;
2017 — PhD in Finance, Bocconi University; 
2011 — выпускница магистратуры МИЭФ

Интервью с Ольгой Балакиной >>>
  Светлана Брызгалова

2017 — Assistant Professor of Finance, London Business School;
2015 — Assistant Professor of Finance, Stanford Graduate School of Business;
2015 — PhD in Economics, London School of Economics; 
2009 — выпускница магистратуры МИЭФ

Интервью со Светланой Брызгаловой >>>
  Михаил Дмитриев

• 2014 — Assistant Professor, Florida State University
• 2014 — PhD, Boston College
• 2008 — выпускник бакалаврита МИЭФ
  Виктория Добрынская• 2015 — Assistant Professor of Finance, Высшая школа экономики
• 2014 — PhD, London School of Economics
• 2008 — к.э.н. ВШЭ
• 2002 — выпускница бакалаврита МИЭФ
  Ольга Кузьмина

• 2012 — Assistant Professor of Finance, New Economic School 
• 2012 — PhD in Finance and Economics, Columbia University, Graduate School of Business 
• 2006 — выпускница бакалаврита МИЭФИнтервью с Ольгой Кузьминой >>>
  Мария Куракина• 2014 — PhD Student, University of California, Berkeley (in progress)
• 2014 — выпускница магистратуры МИЭФ
• 2012 — выпускница бакалаврита МИЭФИнтервью с Марией Куракиной >>>
  Владимир Мухарлямов

• 2016 — Assistant Professor, Georgetown University
• 2016 — PhD Economics, Harvard University
• 2011 — MSc in Economics, London School of Economics
• 2008 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Владимиром Мухарлямовым >>>
  Артём Неклюдов

• 2013 — Assistant Professor of Finance, Université de Lausanne
• 2013 — PhD Financial Economics, Carnegie Mellon University, Tepper School of Business
• 2007 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Артемом Неклюдовым >>>
  Владимир Павлов

• 2016 — PhD, Wharton business school (in progress)
• 2015 — выпускник MSc, University of Oxford
• 2013 — выпускник магистратуры МИЭФ
• 2011 — выпускник бакалаврита ВШЭ

Интервью с Владимиром Павловым >>>
  Екатерина Потемкина

• 2017 — PhD, Cornell University (in progress)
• 2017 — выпускница бакалаврита МИЭФ

Интервью с Екатериной Потемкиной >>>
  Александра Соловьева

• 2018 — Assistant Teaching Professor, Georgetown University 
• 2012 — PhD Economics, University of Minnesota-Twin Cities (in progress)
• 2009 — выпускница магистратуры МИЭФ
• 2007 — выпускница бакалаврита ВШЭ

Интервью с Александрой Соловьевой >>>
  Мария Титова

• 2018 — Economic Consultant, doc.ai
• 2015 — PhD, University of California, San Diego (in progress)
• 2015 — выпускница магистратуры МИЭФ
• 2013 — выпускница бакалаврита ФКН ВШЭ

Интервью с Марией Титовой >>>
  Мария Чадерина

• 2013 — Assistant Professor, Vienna University of Economics and Business
• 2013 — PhD, Carnegie Mellon University, Tepper School of Business
• 2007 — выпускница бакалаврита МИЭФ

Интервью с Марией Чадериной >>>
   
II. Карьера в бизнесе
  Александр Аксаков

• 2016 — Investment Banking Associate, Credit Suisse
• 2015 — Master of Business Administration, The University of Chicago Booth School of Business (in progress)
• 2014 — Director, Otkritie
• 2013 — AVP / Deputy CFO, Uranium One Holding N.V.
• 2011 — Associate, Uranium One Holding N.V.
• 2011 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Александром Аксаковым >>>
  Дмитрий Аксаков

• 2019 — Вице-президент, госкорпорация «ВЭБ.РФ».
• 2017 — Financial Sponsors & Leveraged Finance, UBS
• 2015 — Master of Business Administration, Yale University — Yale School of Management
• 2009 — выпускник MSc, University of Oxford
• 2008 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Дмитрием Аксаковым >>>
  Артем Архипов

• 2011 — вице-президент, Главный экономист, Юни Кредит банк
• 2010 — советник, Аппарат Правительства Российской Федерации
• 2005 — ведущий аналитик-экономист, Газпромбанк
• 2003 — аналитик-экономист, Ренессанс Капитал
• 2002 — выпускник бакалаврита МИЭФ
  Вазген Бадалян

• 2017 — Private Equity KKR & Co. L.P.
• 2015 — Investment Banking Analyst, J.P. Morgan (UK)
• 2015 — выпускник MSc, University of Oxford
• 2014 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Вазгеном Бадаляном >>>
 

Ольга Балусова


• 2018 — Engagement Manager, McKinsey 
• 2017 — Associate, McKinsey 
• 2015 — Deputy CEO, Trucker Path
• 2014 — старший бизнес-аналитик, McKinsey
• 2014 — выпускница бакалаврита МИЭФ
  Алина Блинова• 2010 — Deputy Managing Director, Russian Media Solutions
• 2009 — Co-Founder | Partner, RuStyle
• 2008 — Second Year Analyst (CEEMEA Debt Origination / DCM / Fixed Income), ABN AMRO
• 2006 — Analyst (European CDO Origination), Barclays Capital
• 2006 — выпускница MSc, ВШЭ
• 2005 — выпускница бакалаврита МИЭФ
 

Виталий Ваганов


• 2016 — Vice President, Investment Banking at Citigroup
• 2012 — Associate, Investment Banking at Citigroup
• 2009 — DRW Trading Group
• 2009 — выпускник MSc, Judge Business School, University of Cambridge
• 2008 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Виталием Вагановым >>>
  Екатерина Горлина

• 2011 — Executive Director, SMBC Nikko Capital Markets Limited (UK)
• 2005 — выпускница MSc, Humboldt University of Berlin
• 2003 — выпускница бакалаврита МИЭФ
  Александра Жданова

• 2014 — Founder, CEO, Jungle Kids
• 2013 — выпускница MBA, INSEAD
• 2010 — Consultant, McKinsey & Company
• 2009 — Consultant, J C Rathbone Associates
• 2009 — выпускница MSc, University of Oxford — Said Business School
• 2008 — выпускница бакалаврита МИЭФ

Интервью с Александрой Ждановой >>>
  Никита Жилин

• 2015 — Co-owner, Homeapp
• 2014 — Associate, McKinsey & Company (по настоящее время)
• 2014 — выпускник MSc, Haas School of Business, UC Berkeley
• 2009 — Business Analyst, McKinsey & Company
• 2009 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Никитой Жилиным >>>
  Андрей Каплан

• 2016 — Senior Associate, PwC (Belgium)
• 2015 — Analyst, Cornerstone Research (USA)
• 2015 — выпускник MSc, Massachusetts Institute of Technology — Sloan School of Management
• 2014 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Андреем Капланом >>>
  Ринат Кирдань

• 2014 — Сhief Risk Officer (CRO), ATON
• 2005 — выпускник MSc, London School of Economics
• 2004 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Ринатом Кирданем >>>
  Юрий Киселев

• 2014 — Director, Head of Russia & CIS DCM, Société Générale
• 2007 — выпускник MSc, Cass Business School
• 2006 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Юрием Киселевым >>>
  Кирилл Кондрашин

• 2012 — Executive Director, Head of Russia and Ukraine DCM, J.P. Morgan (UK)
• 2009 — Associate Director — Capital Markets, VTB Capital 
• 2007 — Associate — Capital Markets and Financing, Merrill Lynch
• 2005 — выпускник MSc, University of Warwick, Warwick Business School
• 2004 — выпускник бакалаврита МИЭФ
  Сергей Кондрашин

• 2007 — Managing Partner, Skyline Capital Partners
• 2003 — Business Analyst, McKinsey&Co
• 2002 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Сергеем Кондрашиным >>>
  Евгения Кондрашина (Дмитриева)

• 2015 – PhD Candidate Goldsmiths, University of London
• 2015 – Fundraising, London Symphony Orchestra
• 2015 – MA Arts Administration, Goldsmiths, University of London
• 2012 – Business consultant, Making Music
• 2006 – Consultant (the Brattle Group, Oliver Wyman)
• 2006 – выпускница MSc, London School of Economics
• 2005 – выпускница бакалаврита МИЭФ

Интервью с Евгенией Кондрашиной >>>
  Василий Косов

• 2017 – Senior Investment Banking Analyst, Bank of America Merrill Lynch
• 2015 – ECM Analyst, Gazprombank
• 2015 – выпускник MSc, London School of Economics
• 2014 – выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Василием Косовым >>>
  Андрей Костылев

• 2018 – Старший руководитель проектов, Volga Group
• 2015 – Senior Manager, State Atomic Energy Corporation
• 2013 – Chief specialist, Gazprom
• 2012 – Manager of Investment&Development Department, Glencore Grain BV
• 2012 – выпускник магистратуры МИЭФ
• 2010 – выпускник бакалаврита НГУ

Интервью с Андреем Костылевым >>>
  Илья Косых

• 2018 — Vice President, Sales and Logistics, Евроцемент
• 2015 — Финансовый Директор (CFO), Евроцемент
• 2011 — Директор по корпоративным финансам, Металлоинвест
• 2010 — Директор по финансам, Уралкалий
• 2006 — Глава департамента корпоративных финансов, ESTAR
• 2003 — выпускник бакалаврита МИЭФ
  Алексей Котлов

• 2016 — директор CLFI Trading department, ВТБ Капитал

• 2011 — Вице-президент, Газпромбанк
• 2002 — выпускник бакалаврита МИЭФ
  Асан Курмангужин

• 2019 — CEO, СберМаркет
• 2018 — Managing Director, Instamart.ru
• 2017 — Chief Operations Officer, INS Ecosystem


• 2015 — Head of Global Supply, Gett • 2014 — Associate, McKinsey & Company 
• 2014 — выпускник MBA, Harvard Business School
• 2013 — Strategy Associate, Paris Saint-Germaine FC
• 2011 — Deputy COO, www.lamoda.ru
• 2009 — выпускник MSc, London School of Economics
• 2008 — выпускник бакалаврита МИЭФ
  Ксения Кушнер

• 2018 — Associate, Investment Banking, Sberbank CIB
• 2015 — Analyst, Xenon Capital Partners
• 2015 — выпускница магистратуры МИЭФ
• 2013 — выпускница бакалаврита ВШЭ

Интервью с Ксенией Кушнер >>>
  Мария Золоткова (Логвиненко)

• 2018 — Директор по маркетингу, Yandex.Zen
• 2010 — Head of Avito Services, AVITO.ru
• 2010 — Senior Brand Manager, The Coca-Cola Company
• 2006 — Project Manager, Brand Manager, Nestle
• 2006 — выпускница бакалаврита МИЭФИнтервью с Марией Логвиненко >>>
  Полина Мальцева

• 2016 — General Manager of Letovo School project, Rusagro
• 2014 — Head of Social Infrastructure, A101
• 2014 — выпускница MBA, Harvard Business School
• 2009 — Consultant, McKinsey & Company
• 2009 — выпускница MSc, London School of Economics
• 2008 — выпускница бакалаврита МИЭФ

Интервью с Полиной Мальцевой >>>
  Александр Мельцов

• 2010 — трейдер, HSBC
• 2010 — выпускник магистратуры МИЭФ

Интервью с Александром Мельцовым >>>
  Екатерина Мицкевич

• 2018 — Managing Director, Otkritie
• 2016 — School Teacher, Школа Летово
• 2014 — Business manager, Sberbank CIB
• 2013 — директор по стратегии Группы ВТБ
• 2011 — Oliver Wyman, Engagement Manager 
• 2011 — Oxford University, MSc Financial Economics
• 2009 — выпускница бакалаврита МИЭФ

Екатерина Мицкевич о МИЭФ >>>
  Леонид Миндюк

• 2017 — Head of Crypto Trading, Blue Fire Capital
• 2016 — Equity Derivatives Trader, Consolidated Trading 
• 2015 — Trader, Natural Gas Options Group, Consolidated Trading 
• 2015 — выпускник MSc, Massachusetts Institute of Technology — Sloan School of Management
• 2014 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Леонидом Миндюком >>>
  Денис Николаев

• 2018 — Vice President M&A, Naspers Limited
• 2016 — Director, Naspers Limited
• 2013 — Vice-President, Citigroup Investment Banking (UK)
• 2005 — выпускник MSc, University of Oxford, Said Business School (Стипендия Hill Foundation Scholarship)
• 2004 — выпускник бакалаврита МИЭФ
  Евгений Рубцов

• 2018 — Senior Product Analyst, Maps
• 2015 — Product Operations Specialist, Uber, Marketplace (Сан Франциско, США)
• 2015 — Driver Operations Manager, Uber
• 2014 — Analytics Team Lead, Flocktory
• 2014 — Associate Account Strategist, Google, SMB Sales (Дублин, Ирландия)
• 2012 — Аналитик, Мегафон, Департамент Стратегии
• 2012 — выпускник магистратурыМИЭФ

Интервью с Евгением Рубцовым >>>
  Михаил Савкин

• 2018 — Field Services Commercial Director, Energy Business (France)
• 2015 — Global Strategy & Development Director, Schneider Electric (France)
• 2010 — менеджер проектов, McKinsey (France)
• 2010 — выпускник MBA, INSEAD
• 2007 — бизнес-аналитик, McKinsey (Russia)
• 2006 — выпускник MSc, London School of Economics (стипендия компании «Базовый Элемент»)
• 2005 — выпускник бакалаврита МИЭФ 

Интервью с Михаилом Савкиным >>>
  Иван Сергеев

∙ 2013 — Со-основатель, Бамбинизон
∙ 2011 — KupiVip, диретор по развитию
∙ 2010 — LaModa, управляющий директор
∙ 2001 — различные позиции в российских и междунароных банках
∙ 2001 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Иваном Сергеевым >>>
  Алексей Сосновский

• 2016 — Vice President, McKinsey & Company (USA) 
• 2013 — Vice President, H.I.G. Capital/Bayside Capital (USA) 
• 2013 — выпускник MBA, Harvard Business School
• 2007 — Senior Associate, The Boston Consulting Group
• 2007 — выпускник MPhil, University of Cambridge
• 2006 — выпускник бакалаврита МИЭФ
  Анастасия Соболева

• 2018 — Investment Banking Associate, Morgan Stanley
• 2015 — Valuation Analyst — Mid Cap Buyout, Private Debt, Ardian
• 2015 — выпускница MSc, University of Paris I: Panthéon-Sorbonne
• 2015 — выпускница магистратуры МИЭФ
• 2013 — выпускница бакалаврита ВШЭ

Интервью с Анастасией Соболевой >>>
  Дмитрий Сторчеус

• 2014 — Research Engineer, Google Research
• 2014 — выпускник MSc, Courant Institute of Mathematical Sciences
• 2011 — выпускник бакалаврита МИЭФ

Интервью с Дмитрием Сторчеусом >>>
  Екатерина Фролова

• 2013 — Co-owner, CitYkids
• 2013 — выпускница MSc, Imperial College London
• 2012 — выпускница бакалаврита МИЭФ

Интервью с Екатериной Фроловой >>>
  Юлия Чекунаева

• 2016 — Director, Capital Markets, Strategic Initiatives UC RUSAL
• 2010 — Vice-President Metals and Mining EMEA Research, Goldman Sachs
• 2003 — выпускница бакалаврита МИЭФ

Интервью с Юлией Чекунаевой >>>
  Владимир Шмаров

• 2017 — Associate, Macquarie Group QIS Structuring
• 2016 — EDG quant, Barclays
• 2015 — QA Equity Intern, Barclays Investment Bank
• 2015 — выпускник магистратуры МИЭФ

Интервью с Владимиром Шмаровым >>>

Асаны на равновесие — Полезные статьи на Kupibonus, а также купоны, скидки на услуги в Москве

Цель этих упражнений – осознание взаимосвязи со всем сущим и устранение различных депрессий, болей, недомоганий и болезней. Асаны на равновесие гармонизируют нервную систему, тонизируют и растягивают мышцы, раскрепощают суставы тела. Кроме того, они улучшают работу органов брюшной полости, легких, сердца, кровеносных сосудов, что ведет к улучшению физического здоровья. Существует несколько видов асан на равновесие. Поэтому каждый сможет найти для себя подходящие упражнения, согласно физической подготовке.

Асана Супта Ваджрасана

Асана Супта Ваджрасана, именуемая как поза спящей молнии прекрасно воздействует на мышцы спины, укрепляя их и растягивая мышцы ягодиц и ног. Для выполнения этого упражнения сядьте на пятки и медленно, раздвинув локти в сторону, начинайте опускаться назад до тех пор, пока затылок не коснется пола. Руки уберите за шею и оставайтесь в данной позе 5-20 минут, в зависимости от вашей подготовки. Помните: при выполнении асаны Супта Ваджрасана движения должны быть плавными, а мышцы расслабленными.

Асана Чакрасана

Асана Чакрасана, именуемая как поза колеса эффективна в борьбе с несварением желудка, запорами и для лечения радикулита (не в острой стадии). При выполнении этого упражнения отлично тянутся мышцы спины, рук, плеч, ног и связки позвоночника, продлевается их молодость и здоровье.

Выполняют асану Чакрасана двумя способами. В первом случае необходимо занять положение лежа, согнуть руки и ноги и поднять корпус тела, делая опор на кисти и ступни. Старайтесь максимально прогнуть позвоночник. Второй способ аналогичен первому, но доступен для более развитых людей. В этом случае необходимо максимально придвинуть кисти рук к ступням, образовав колесо.

Асана Ардха Матсиендрасана

Асана Ардха Матсиендрасана именуется еще и как поза винта. Это упражнение развивает гибкость позвоночника, способствуя замедлению процессов старения. Эта асана благоприятно воздействует на почки, печень, поджелудочную железу, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта и помогая устранять ревматические симптомы в суставах.

Выполнять асану Ардха Матсиендрасана следует из положения сидя. Для этого вытяните ноги и положите правую пятку под левое бедро. При этом нога должна оставаться в горизонтальном положении. Левую ногу переместите через правое бедро и поставьте на пол. Разверните грудь влево и опустите правую руку, захватив левую лодыжку. Далее медленно разверните в левую сторону голову и спину. Это конечная поза, в которой следует оставаться 5-15 минут, после чего повторить упражнение в зеркальном отображении.

Спорт: Йога!!!

4230 м, по СЗ стене (маршрут Погорелова)

Асан — 4230 м, по СЗ стене (маршрут Погорелова)

Общее фото

Паспорт восхождения


чемпионат Москвы


2007 г.


Класс технический.

  1. Горная система: Памиро-Алай

    Район: Каравшин

    Ущелье: Кара-Су

    Наименование вершины: Асан, 4230 м

    Номер вершины по классификационной таблице2001 года: 5.4.3.6
  2. Название маршрута: по СЗ стене (м-т Погорелова)
  3. Категория сложности: 6А
  4. Характер маршрута: скальный
  5. Характеристика маршрута:

    Перепад высот маршрута: 880м

    Протяженность маршрута: 990м

    Протяженность участков:

    V кат. сложности: 286м

    VI кат. сложности: 325м

    Средняя крутизна:

    основной части маршрута: 82 градуса

    всего маршрута: 73 градуса
  6. Использовано точек страховки и ИТО на маршруте:

    всего: 204/41 штуки

    в том числе крючьев:

    скальных (всего/ИТО): 27/4 штук

    шлямбурных стационарных: 17 штук

    в т.ч. ИТО: 8 штук

    френдов, закладных элементов: 160/37 штук

    ледобуров: 0 штук

    Оставлено «крючьев» на маршруте:

    скальных: 0 штук

    шлямбурных: 0 штук

    ледовых: 0 штук

    снежных: 0 штук
  7. Ходовое время команды на маршруте: 40 часов, 4 дня
  8. Руководитель: Иванов Александр Сергеевич
    Спорт. квалификация: КМС

    Участники:

    Люлюкин Иван Сергеевич — 1 разряд

    Топорков Александр Викторович — КМС
  9. Тренер: Турчанинов Игорь Викторович

    Спорт. квалификация: МС, инструктор 3 категории.
  10. Выход на маршрут: 08:00, 05.08.2007

    Выход на вершину: 13:50, 08.08.2007

    Возвращение в БЛ: 11:00, 09.08.2007

Карта-схема района

Панорамы района

  

Техническое фото

Описание маршрута




Базовый лагерь

От базового лагеря в долине реки Кара-Су идти вверх по левому берегу по ходу движения. Сначала по тропе, потом по боковой морене ледника до осыпи из белых камней. Налево по верху осыпи до скальной стенки. Лазание средней сложности 20 метров вверх по плитам, затем вверх вправо по крутому осыпному склону под правую часть СЗ стены в.Асан. Ночевка непосредственно под началом маршрута Тимофеева.


От ночевки траверс влево под стеной в.Асан. Подъем под начало маршрута по косой полке налево вверх, далее по косой щели почти без набора высоты. Удобная полка для станции.




Ночёвка.

R0-R4: По системе каминов и внутренних углов, расположенных в правой части характерного контрфорса «огурца» подъем свободным лазанием. Лазание сложное, объемное, много лазания в распор. Страховка надежная, френды, стоппера больших и средних размеров. На вершине огурца полка для ночевки. На всем «огурце» воды нет. Контрольный тур №1.




На стене

R4-R11: Ключевой участок маршрута. 260 метров почти вертикальной стены. Сначала сложное лазание (до 6с) по вертикальному внутреннему углу. Маятник влево, ИТО по стационарным шлямбурам через два небольших карниза до большой вертикальной плиты с единственной щелью. По щели вверх, немного вправо ИТО до А2 на стопперах и мелких френдах до шлямбурной станции. В середине щель сильно сужается и немного нависает. Мелкие стоппера «семечки» и якорные крючья. Дальше сложный траверс влево и сложным лазанием вперемешку с ИТО до полки «балкона». На правой части «балкона» (R12) ночевка и контрольный тур №2. На этой части стены воды нет.



R12-R16: Верхняя часть стены. По системе каминов до небольшой полочки, от которой вверх влево под нависание. Лазание сложное, страховка френды, крупные стопера. Из под нависания вправо вверх , далее вертикально вверх слева от не ярко выраженного ребра под нависающий блок страховка в основном на якорных крючьях. Обойдя блок справа выйти на «крышу».


R16-R24: Вся «крыша» очень сильно разрушена. 150 метров лазания средней сложности под карниз, много черепицы, страховка не надежная, мелкие стоппера, якорные крючья. Карниз обходят слева, далее по большим щелям до гребня. С гребня летят камни. По гребню и по полке в обход вершины. Выйти на вершину по скалам средней сложности.


Спуск по СВ гребню до небольшой седловинки. От седловинки 10 дюльферов по Северной стене до плеча в.Асан. От плеча 6 дюльферов на юго-восток в цирк п.Одессы(4810).

Профиль маршрута

Профиль слева с ниткой

Профиль справа

Ключевые участки маршрута


Маршрут условно можно разделить на четыре части: «огурец» R0-R4, скальный бастион R4-R11, верхняя часть стены R12-R16, «крыша» R16-R24.


«Огурец» весь проходится лазанием. Лазание сложное, почти равномерное на всем участке. Просто только на выходе на полку на вершине «огурца». Первый шёл на двух динамических веревках 9,7мм и 8,1мм. Второй вешал перила — статическая веревка 10мм, по которой третий или вытаскивал груз или поднимался вместе с грузом.


Наибольшую сложность имеет скальный бастион R4-R11. За небольшим исключением весь этот участок имеет VI-ю категорию сложности. Трудное свободное лазание сменяется ИТО. Для страховки и ИТО использовались стационарные шлямбуры, стоппера, френды, якорные крючья. Первый шёл на двух динамических веревках 9,7мм и 8,1мм. Второй вешал перила — статическая веревка 10мм, по которой вытаскивался груз. Для ИТО использовалась 1 лесенка, при ИТО первый зависал на точках страховки. Скай-хуки не использовались.


Верхняя часть стены и «крыша» пройдены полностью свободным лазанием. Стационарные шлямбуры только в камине R13-R14. Страховка в основном крючевая. Движение группы с использованием перил. Первый работал на двойной веревке.

Тактические действия команды


Лагерь был разбит под СЗ стеной в.Асан на полке, непосредственно под маршрутом Тимофеева.


Материалами для изучения маршрута служили отчеты первопроходцев 1986г. и консультации Владимира Могилы (Одесса).


Был составлен тактический план, который и был в последствии реализован:


В первый день подход под маршрут, обработка и прохождение «огурца», вытаскивание груза на «огурец», установка лагеря на вершине «огурца», обработка двух-трех веревок выше ночевки.


Второй день «ключ» маршрута- обработка и прохождение участка маршрута от «огурца» до «балкона», вытаскивание груза на «балкон», ночевка на «балконе». Основная сложность в том, что необходимо было обязательно вылезти на «балкон», так как ниже не возможно организовать даже сидячую ночевку.


Третий день прохождение верхней части стены и «крыши». Ночевка на вершине или непосредственно под вершиной. В этой части тактического плана по ходу произошли отклонения. «Крыша» очень камнеопасна, камнем была перебита одна из 4-х веревок, другая веревка повреждена, что замедлило темп передвижения. В 18.00 в районе R18 группа приняла решение не рисковать и не выходить в сумерках на вершину, а организовать ночевку в стороне на полке R19. Для двоих ночевка была лежачая, для одного полулежачая.

Вышли на вершину на четвертый день.

Еды и воды было взято на 4 полных дня.


Первым работали:

R0-R4 — Топорков

R4-R5 — Люлюкин

R5-R8 — Иванов

R8-R11 — Люлюкин

R12-R16 — Топорков

R16-R24 — Люлюкин


Спуск по СВ ребру. Ночевка на спуске на стандартной ночевке ниже плеча Асана.

От ночевки до БЛ 4 часа.

График

Схема Uiaa

   

Теги: Памир

Категория сложности: 
6А

В Чебоксарах в Международный день йоги сразу 150 человек продемонстрируют асану («Чебоксары.ру»)

Город Чебоксары 21 июня присоединится к самому массовому и самому интернациональному занятию йогой. В этот день более 130 стран на 6 континентах планеты Земля отметят Международный день йоги и примут участие в различных йога-мероприятиях.

Как сказано в пресс-релизе Управления физической культуры и спорта администрации города Чебоксары Чувашской Республики, в Чебоксарах городское мероприятие пройдет с 17.00 на Певческом поле (Театральная набережная,6). Около 150 преподавателей и практикующих в едином порыве проведут групповую демонстрацию асан.

Любителей йоги ожидают мастер-классы от клубов «Практика», «Рассвет», «Искусство жизни», студии «Здравствуй» и других. Предусмотрена концертная программа.

Здесь будут работать площадки «Йога для детей», представлена еда от вегетарианского кафе «Новый вкус», осуществляться роспись хной (мехенди) продажа книг, аудио- и видео-записей, сувениров.

В программе:

17:00 Торжественное начало, концертная программа

17:30 Приветствие официальных лиц

17:40 Разминка, асаны (по сценарию посольства Индии)

18:10 Концертная программа

18:20 Мастер классы от клубов йоги «Практика», «Рассвет»,   «Искусство жизни»

19:10 Концертная программа

20:15 Торжественное завершение.

Приглашаются все желающие.

Организаторы мероприятия: культурно-выставочный центр «Радуга», центр йоги «Практика», Международный Центр «Искусство жизни», йога-центр «Арт-йога», Студия йоги и ведической культуры «Рассвет» при поддержке администрации города Чебоксары.

 Для справки: Международный день йоги утвержден 69-й сессией Генеральной Ассамблеи ООН в 2014 году. Первый Международный день йоги масштабно отметили в 2015 году в Индии, Малайзии, Тайване, России, Казахстане, Белоруссии, Украине, Афганистане, Китае, Франции, Бельгии, Америке, на Филиппинах, в Мексике и во многих других странах. На него пришли более 37 тысячи человек, среди которых в том числе были и российские дипломаты. В США любители йоги расстелили свои коврики на знаменитой Таймс-Сквер. В Париже занятия прошли прямо у подножия Эйфелевой башни. В Москве мероприятий проходили в Moscow City и Artplay.

В Индии к практикующим лично присоединился премьер-министр Индии, Нарендра Моди, он и был инициатором резолюции ООН о создании Международного дня йоги. В регионах России мероприятия проходят при поддержке Посольства Индии, ООО «Искусство жизни».

http://www.cheboksary.ru/townn/63717_v_cheboksarah_v_mezhdunarodnyj_den_jogi_srazu_150_chelovek_prodemonstrirujut_asanu.htm

E-mail и телефон Асана Курмангужина

Мы установили стандарт поиска писем

Нам доверяют более 8,7 миллиона пользователей и 95% из S&P 500.

Нам не с чего начать. Обыскивать Интернет круглосуточно — это не поможет.RocketReach дал нам отличное место для старта. Теперь у нашего рабочего процесса есть четкое направление — у нас есть процесс, который начинается с RocketReach и заканчивается огромными списками контактов для нашей команды продаж … это, вероятно, сэкономит Feedtrail около 3 месяцев работы с точки зрения сбора потенциальных клиентов. Мы можем отвлечь наше внимание на поиски клиента прямо сейчас!

Отлично подходит для составления списка потенциальных клиентов.Мне понравилась возможность определять личные электронные письма практически от любого человека в Интернете с помощью RocketReach. Недавно мне поручили проект, который рассматривал обязанности по связям с общественностью, партнерству и разъяснительной работе, и RocketReach не только связал меня с потенциальными людьми, но и позволил мне оптимизировать свой поисковый подход на основе местоположения, набора навыков и ключевого слова.

—

Брайан Рэй

,
Менеджер по продажам

@

Google

До RocketReach мы обращались к людям через профессиональные сетевые сайты, такие как Linkedln.Но нам было неприятно ждать, пока люди примут наши запросы на подключение (если они вообще их примут), а отправка будет слишком дорогой … это было серьезным ударом скорости в нашем рабочем процессе и источником нескончаемого разочарования .. С Благодаря огромному количеству контактов, которые мы смогли найти с помощью RocketReach, платформа, вероятно, сэкономила нам почти пять лет ожидания.

Это лучшая и самая эффективная поисковая система по электронной почте, которую я когда-либо использовал, и я пробовал несколько.Как по объему поисков, так и по количеству найденных точных писем, я считаю, что он превосходит другие. Еще мне нравится макет, он приятный на вид, более привлекательный и эффективный. Суть в том, что это был эффективный инструмент в моей работе как некоммерческой организации, обращающейся к руководству.

До RocketReach процесс поиска адресов электронной почты состоял из поиска в Интернете, опроса общих друзей или преследования в LinkedIn.Больше всего меня расстраивало то, как много времени все это занимало. Впервые я использовал RocketReach, когда понял, что принял правильное решение. Поиск писем для контактов превратился в одноразовый процесс, а не на неделю.

Поиск электронных писем для целевого охвата был вручную и занимал очень много времени. Когда я попробовал RocketReach и нашел бизнес-информацию о ключевых людях за считанные секунды с помощью простого и непрерывного процесса, меня зацепило! Инструмент сократил время на установление связи с новыми потенциальными клиентами почти на 90%.

Медицинский центр Асан

Медицинский центр Асан (Асан) — Крупнейшая многопрофильная клиника Кореи расположена на берегу реки Хан и занимает площадь 85 тысяч квадратных метров. Предоставляет пациентам полный спектр медицинских услуг высочайшего качества, является лидером по успешной трансплантации органов в Южной Корее. В медицинском центре работают высококвалифицированные хирурги, онкологи, узкие специалисты, многие из которых прошли стажировку за рубежом в клиниках Европы и США.

Медицинский центр Асан

Крупнейшая многопрофильная клиника Кореи Asan расположена на берегу реки Хан и занимает площадь 85 тысяч квадратных метров. Предоставляет пациентам полный комплекс медицинских услуг высочайшего качества, является лидером по успешным пересадкам органов в Южной Корее.

на нашем сайте Клиники Направьте и получите индивидуальную программу лечения, узнайте стоимость диагностики, операции в лучшей клинике Южной Кореи!

В медицинском центре работают высококвалифицированные хирурги, онкологи, узкие специалисты, многие из которых прошли стажировку за рубежом в клиниках Европы и США.Их поддерживает команда опытных медицинских работников, в которую входят спортивные врачи, диетологи, клинические лаборанты, диагносты.

Asan Clinic объединяет:

  • 44 профильных отдела;
  • центр лечения стволовыми клетками;
  • центр трансплантации органов;
  • центр дородового лечения;
  • Институт рака;
  • 25 поликлиник;
  • центр роботизированной хирургии;
  • детская больница;
  • Институт сердца.

Диагностическое оборудование

Все пациенты клиники проходят обследование на лучшем оборудовании последнего поколения. Операции проводятся с использованием современных роботизированных систем, позволяющих проводить малоинвазивные вмешательства с проникновением инструментов в разрез до 1 см (системы da Vinci, Gamma Knife).

Диагностическая база

  • современные аппараты для МРТ, КТ, ПЭТ;
  • УЗИ груди, таза, предстательной железы;
  • гастро- и колоноскопия;
  • УЗИ щитовидной железы, сонных артерий, брюшной полости;
  • высокоточное оборудование для исследования работы сердца.

Последовательность обследований проводится по компьютерной схеме. Пациентам предоставляется возможность пройти полное обследование организма (Check-up). По результатам тестирования проводится консультация специалиста.

Лечение в клинике Асан

Асан — клиника №1 по успешным операциям в направлении 30 наиболее распространенных заболеваний, онкологических заболеваний и успешной трансплантации органов. Ежегодно клиника выполняет 64 тысячи операций и обслуживает 14.5 тысяч пациентов. Центр трансплантологии принимает пациентов уже более 15 лет и впервые в Корее провел успешную операцию по одновременной пересадке легких, сердца и печени пациенту.

В клинике можно провести 589 процедур по 16 направлениям медицины:

  • общая терапия;
  • трансплантация органов;
  • онкология;
  • гастроэнтерология;
  • гинекология;
  • неврология;
  • ортопедия;
  • урология;
  • хирургия позвоночника;
  • общая хирургия;
  • кардиология;
  • бариатрическая хирургия;
  • колоректальная медицина и другие.

На базе медицинского центра круглосуточно работает международное отделение по работе с иностранными пациентами. Квалифицированная команда предоставляет пациентам переводчика, сопровождает их на этапах лечения, помогает в организации трансфера, бронировании отелей и приобретении авиабилетов.

Если вы решили пройти курс лечения в клинике Асан, врачи-ассистенты Clinics Direct будут рады вам помочь. Оставьте заявку на сайте — мы перезвоним и организуем поездку.

Асан Имза | Azercell

Общая информация

Услуга «Asan Imza» (Mobile ID) позволяет получить доступ к многочисленным электронным услугам, предоставляемым государственными и частными организациями, и подтвердить свою личность в электронной среде.

«Asan Imza» (мобильная электронная подпись) — это мобильная электронная идентификационная карта, которую можно использовать при использовании электронных услуг и проверке цифровой подписи. Мобильная электронная подпись «Асан Имза» позволяет гражданам использовать мобильный телефон в качестве расширенной цифровой электронной подписи, получать доступ к многочисленным электронным услугам, предоставляемым государственными и частными организациями, а также подписывать различные электронные документы.Согласно законодательству Азербайджанской Республики «Asan Imza» приравнивается к ручной подписи. Сертификаты аутентификации и электронной подписи, используемые в услуге «Asan Imza», предоставляются пользователям услуги Центром сертификационных услуг Asan (ACSC). Министерства по налогам и сборам

Для использования услуги необходимо сначала получить SIM-карту «Асан Имза», а затем сертификаты аутентификации и электронной подписи.

Для подключения к услуге «Асан Имза» абоненту необходимо обратиться в офисы Azercell Express.

Тарифы (на 3 года)

Для населения (физических лиц) — 0 манатов,

Для юридических и физических лиц, занимающихся предпринимательской деятельностью — 18 манатов

Для государственных служащих и представителей органов местного самоуправления — 16 манатов.

SIM-карта «Asan Imza» может работать как на существующих, так и на новых номерах.

Ежемесячная плата за обслуживание «Asan Imza» для юридических и физических лиц, занимающихся предпринимательской деятельностью, составляет 2,5 AZN, а для таких услуг, как население ( гражданин) равно 0.0 AZN. Подробную информацию о новом тарифе «Гражданин» вы можете прочитать здесь.

Ежемесячная плата для государственных служащих и представителей органов местного самоуправления составляет 0,0 маната.

Каждая транзакция бесплатна для всех пользователей через услугу «Асан Имза».

Примечание: за смену SIM-карты необходимо заплатить 3,54 маната (три маната 54 копейки) (включая НДС).

Примечание: оба государственных служащих а юридические и физические лица, занимающиеся предпринимательской деятельностью, получают свидетельство рядового гражданина бесплатно при получении сертификата мобильной электронной подписи «Asan Imza» в соответствии со сферой деятельности.

Для того, чтобы подписаться на услугу «Асан Имза» впервые, абоненты должны обратиться в офисы обслуживания клиентов, и после внесения соответствующей оплаты они получают право на использование услуги «Асан Имза» в течение 3 лет.

После подключения услуги «Асан Имза» с абонентов взимается ежемесячная абонентская плата (30 дней для абонентов SimSim) (на 3 года).

Согласно условиям Договора с абонентами, плата за услугу взимается до наложение ограничения на оказание услуги (двусторонняя приостановка).

Если количество / номера, подписанные на услугу «Асан Имза» ограничены предоставлением услуги по условиям Договора о подписке, использование услуги «Асан Имза» на этом номере / номерах автоматически прекращается.

После снятия данного ограничения использование услуги «Асан Имза» будет возобновлено автоматически (в течение 3 лет с момента активации услуги «Асан Имза»).

Если услуга ограничена по какой-либо причине (личный запрос абонента, регистрация номера с одного имени на другое, неисполнение обязательств, задолженность, а также просрочка платежа в системе постоплаты и т. Д.) в течение 3 (трех) лет с момента активации услуги «Асан Имза», в связи с прекращением действия Договора о подписке, аннулируется и услуга «Асан Имза». В этом случае возобновление услуги «Асан Имза» «Услуга не предоставляется.

Список документов, необходимых для первой подписки на услугу «Асан Имза»

Если номер прописан на имя абонента:

Если номер прописан на название учреждения или организации:

  • Удостоверение личности
  • Письмо-запрос на официальном бланке учреждения или организации.

Продление услуги «Асан Имза» по SMS

Эта услуга доступна для абонентов, которые используют SIM-карту «Асан Имза» и у которых срок действия услуги «Асан Имза» истекает на этой SIM-карте.
Подробнее

Дополнительная информация

Требования для получения сертификата «Asan İmza»

Для активации услуги обращайтесь в следующие офисы

Правила пользования услугой «Asan Imza».

Форма активации / деактивации услуги «Asan İmza»

Для получения дополнительной информации об Asan İmza (Mobile ID) посетите сайт «Asan İmza»

Настроить проекты Linux для использования Address Sanitizer

  • 2 минуты на чтение

В этой статье

В Visual Studio 2019 версии 16.1, поддержка AddressSanitizer (ASan) интегрирована в проекты Linux. Вы можете включить ASan как для проектов Linux на основе MSBuild, так и для проектов CMake. Он работает в удаленных системах Linux и в подсистеме Windows для Linux (WSL).

О ASan

ASan — это детектор ошибок памяти во время выполнения для C / C ++, который обнаруживает следующие ошибки:

  • Использовать после освобождения (ссылка на висячий указатель)
  • Переполнение буфера кучи
  • Переполнение буфера стека
  • Использовать после возврата
  • Использование после прицела
  • Ошибки порядка инициализации

Когда ASan обнаруживает ошибку, он немедленно останавливает выполнение.Если вы запустите программу с поддержкой ASan в отладчике, вы увидите сообщение, в котором описывается тип ошибки, адрес памяти и место в исходном файле, где произошла ошибка:

Вы также можете просмотреть полный вывод ASan (в том числе, где была выделена / освобождена поврежденная память) на панели Debug окна вывода.

Включение ASan для проектов Linux на основе MSBuild

Примечание

Начиная с Visual Studio 2019 версии 16.4, AddressSanitizer для проектов Linux включается через Свойства проекта > Свойства конфигурации > C / C ++ > Включить Address Sanitizer .

Чтобы включить ASan для проектов Linux на основе MSBuild, щелкните правой кнопкой мыши проект в Solution Explorer и выберите Properties . Затем перейдите к Configuration Properties > C / C ++ > Sanitizers . ASan включается с помощью флагов компилятора и компоновщика и требует, чтобы ваш проект был перекомпилирован для работы.

Вы можете передать необязательные флаги времени выполнения ASan, перейдя к Configuration Properties > Debugging > AddressSanitizer Runtime Flags .Щелкните стрелку вниз, чтобы добавить или удалить флаги.

Включить ASan для проектов Visual Studio CMake

Чтобы включить ASan для CMake, щелкните правой кнопкой мыши файл CMakeLists.txt в Solution Explorer и выберите Параметры CMake для проекта .

Убедитесь, что на левой панели диалогового окна выбрана конфигурация Linux (например, Linux-Debug ):

Опции ASan находятся под Общие .Введите флаги времени выполнения ASan в формате «флаг = значение», разделенные пробелами. Пользовательский интерфейс неправильно предлагает использовать точку с запятой. Используйте пробелы или двоеточия для разделения флагов.

Установите символы отладки ASan

Чтобы включить диагностику ASan, необходимо установить его символы отладки (libasan-dbg) на удаленном компьютере с Linux или при установке WSL. Версия libasan-dbg, которую вы загружаете, зависит от версии GCC, установленной на вашем компьютере Linux:

Версия ASan Версия GCC
libasan0 гкк-4.8
libasan2 гкк-5
libasan3 гкк-6
libasan4 гкк-7
libasan5 гкк-8

Вы можете определить, какая у вас версия GCC, используя эту команду: 

  gcc - версия

Чтобы просмотреть нужную вам версию libasan-dbg, запустите вашу программу и затем посмотрите на панель Debug окна Output .Загруженная версия ASan соответствует версии libasan-dbg, необходимой на вашем компьютере с Linux. Вы можете использовать Ctrl + F для поиска «libasan» в окне. Например, если у вас есть libasan4, вы увидите такую ​​строку: 

  Загружено '/usr/lib/x86_64-linux-gnu/libasan.so.4'. Символы загружены.

Вы можете установить отладочные биты ASan в дистрибутивах Linux, которые используют apt, с помощью следующей команды. Эта команда устанавливает версию 4:

.

  sudo apt-get install libasan4-dbg

Полные инструкции по установке пакетов отладочных символов в Ubuntu можно найти в разделе «Отладочные пакеты символов».

Если ASan включен, Visual Studio предложит вам в верхней части панели Debug окна Output установить символы отладки ASan.

Асан Чапух, обвиняемый по делу «Ведые кашки», прекратил голодовку по состоянию здоровья