Польза моря для кожи: Для здоровья мозга и крепкого иммунитета. Врачи – о пользе морской воды | ЗДОРОВЬЕ

Для здоровья мозга и крепкого иммунитета. Врачи – о пользе морской воды | ЗДОРОВЬЕ

Хоть лето и заканчивается, курортный сезон в Краснодарском крае ещё в самом разгаре. На побережье сотни тысяч туристов, да и некоторые кубанцы только собираются в отпуск. Море тёплое, песок белый — так и манят на пляж. Тем более это не только отдых, но и здоровье. О том, как морская вода спасает от различных недугов, «АиФ-Юг» рассказал врач-методист краевого Центра медпрофилактики Александр Горячев.

Снять психологические якоря

«О том, что море полезно, знали ещё наши предки. Начнём с того, что это лучшая психологическая поддержка. Колебание волн, их равномерный шум успокаивают, снимают нагрузку с нервной системы. Морской воздух будто «проветривает» голову. Улучшается кровообращение в мозге, исчезают дурные мысли, находятся решения, казалось бы, безвыходных ситуаций», — объясняет Александр Горячев.

По словам врача, купание в море усиливает целебный эффект. В воде содержатся все необходимые микроэлементы, которые впитываются через кожу. Польза купания заключается в гимнастике для сосудов. Температура воды в любом случае ниже температурных показателей тела, благодаря чему происходит сужение и расширение сосудов. Пять-десять погружений в течение часа способны кардинально изменить психологическое состояние человека.

Море и солнце могут быть опасными для сердечников, гипертоников, онкобольных, людей, страдающих инфекционными недугами, аллергией на йод, некоторыми кожными и грибковыми болезнями.

Морской воздух — большая находка для тех, кто большую часть времени находится в плохой экологической обстановке. Возле моря дышится гораздо легче, что снимает ещё один психологический якорь.

Волны дают коже эффект лёгкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому кардиологи рекомендуют умеренные морские купания.

Для носа и горла

Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А ещё — улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм. Поэтому морские ванны прописывают пожилым пациентам.

«Кроме того, море дарит огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус, — продолжает Александр Горячев. — Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, полезно ездить на побережье.

Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 градусов морской водой. Полоскать рот советуют и стоматологи. Настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем любая зубная паста с морскими минералами, а кислород способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая».

Последствия травм, а также ревматические недуги тоже успешнее лечатся в сочетании с морскими купаниями. А ещё море очищает кожу, помогает при экземе и псориазе.

Переохлаждение провоцирует болезни

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила. Перед тем как войти в воду, рекомендуется провести минут десять в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.

Приехав на курорт, первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до двух-трех раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.

Не стоит сидеть в воде слишком долго. Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болячек. Если во время купания человек всё-таки замёрз, нужно срочно выйти на берег и энергично растереться махровым полотенцем. В воде достаточно проводить 10-15 минут.

«Не рекомендуется бежать в душ сразу после купания в море, — говорит врач. — Лучше, если соль и полезные элементы останутся на коже в течение 15 минут. Но потом душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога».

Доктор дал несколько важных советов, которым нужно следовать, оказавшись на отдыхе.

• Нельзя использовать воду у берега для полосканий горла и промывания носа. Ведь там она грязная, а самая чистая – на глубине больше двух метров.
• Не рекомендуется нырять сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением. Сразу после купания лучше переодеться.
• На море нужно пить больше воды. Вредные вещества из кожи выводятся только при наличии достаточного количества чистой жидкости. Моретерапия вместе с водой улучшает водно-солевой баланс.
• Перед поездкой на побережье всё же рекомендуется проверить здоровье. Холодная вода может стать катализатором в ухудшении состояния уже имеющихся болезней сердца, печени, почек и других внутренних органов.
• Прежде чем покупать путёвку на курорт, стоит посоветоваться со своим лечащим врачом. Море и солнце могут быть опасными для больных с сердечными заболеваниями, гипертоников, онкобольных, людей, страдающих инфекционными недугами, аллергией на йод, а также некоторыми кожными и особенно грибковыми болезнями. Чтобы определить наличие аллергии на йод, можно пройти специальный тест. При гиперфункции щитовидки отдых на морских курортах также не рекомендован.
• Морскую воду нельзя транспортировать. Целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через двое суток.

Морская вода: полезные свойства для кожи и тела | Vogue Ukraine

Купание в море может стать не просто развлечением, но и оздоровительной процедурой. В этот раз Vogue.ua рассказывает о полезных свойствах морской воды. Вооружайтесь знаниями и окунайтесь на здоровье.

ФОТО: LEON MARK, СТИЛЬ: DANIELLE VAN CAMP

Быстрое заживление

Морская вода содержит такие полезные минералы, как магний, натрий, кальций, хлорид и сульфат, которые оказывают благотворное влияние на кожу. Магний, в свою очередь, отвечает за увлажнение и борется с воспалительными процессами. Людям с характерной сухостью, экземами, псориазом и акне буквально необходимы регулярные ванночки с добавлением морской соли. Но зачем создавать искусственные условия, когда пляжный сезон в самом разгаре? Из морской воды кожа впитывает полезные минералы, отчего становится упругой и сияющей, а раны и порезы заживают быстрее благодаря содержащемуся в соленой воде йоду.

Антибактериальный крем

Помимо минералов в морской воде содержатся аминокислоты и витамины, с которыми организм человека проходит своеобразную перезагрузку. Морские купания и целебный соленый воздух –профилактика астмы, бронхита, артрита, а также локальных болей и недомоганий. К тому же успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы и улучшают качество сна.

ФОТО: LEON MARK, СТИЛЬ: DANIELLE VAN CAMP

Тело на миллион

Все те же полезные микроэлементы создают благоприятные условия для здоровой циркуляции крови в организме. Находясь в воде, тело получает такую же нагрузку, как при лимфодренажном массаже. Таким образом мышцы регулярно напрягаются и расслабляются, соль в морской воде добавляет эффект скрабирования, а последствия стресса и некачественного питания постепенно сходят на нет.

Улучшенная концентрация

Морское побережье не зря считается одним из лучших мест для медитативных практик. Свежий воздух, шум моря, мягкий песок или мелкая галька способствуют глубокому погружению в свои мысли, концентрации на важных жизненных вопросах и расслаблению, после сделанных выводов. 

польза и вред для кожи

Как отдых на морском побережье влияет на кожу

В целом каникулы на море влияют на кожу положительно. Но у любого целого есть частности, с ними мы и разберемся.

Морская вода

Если вы хоть раз бывали на морской прогулке, например, на катере, то точно помните это ощущение свежести кожи. Морской воздух действует на нее благотворно.

Но после купания в море не зря рекомендуется принять душ, чтобы смыть морскую соль. В противном случае рискуете получить чувство стянутости и сухости.

Солнце

Во взаимоотношениях кожи с солнцем тоже не все однозначно. С одной стороны, ультрафиолет синтезирует витамин D. С другой, именно солнечные лучи — виновники фотостарения и главная причина появления пигментных пятен. Приходится защищаться.

Вернуться к оглавлению

Летний отдых для разных типов кожи

Чтобы получить красивый загар, правильно выбирайте солнцезащитные средства © Getty Image

С концепцией фототипов вы наверняка уже знакомы (если нет, прочтите эту статью). Но не менее важен и тип кожи. Если она сухая, то на море ей понадобится дополнительное увлажнение; чувствительная — с большой долей вероятности потребует успокаивающих формул, комбинированной потребуется особый уход в зависимости от того, к сухому или жирному типу она начнет демонстрировать склонность.

Нормальная кожа

Возможно, после купания в море и солнечных ванн кожа испытывает сухость. Это малоприятно, но объяснимо: пока вы сохнете на берегу, вода, испаряясь с кожи, вытягивает воду с ее поверхности. А микрокристаллы соли к тому же работают как увеличительное стекло, усугубляя сухость.

Чтобы получить от морских ванн максимум пользы, сразу после купания ополоснитесь пресной водой, а во избежание солнечного ожога нанесите солнцезащитное средство. При выборе ориентируйтесь на значение SPF и буквы PPD или UVA на упаковке. такая маркировка означает, что средство защищает кожу от лучей типа А в том числе.

Спрей-вуаль для лица и тела Anthelios XL 50+ c очень высокой степенью защиты, SPF 50+/25PPD, La Roche-Posay

Cистема фильтров совместно с антиоксидантами гарантирует фотостабильную защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей. Содержит термальную воду La Roche-Posay, богатую селеном.

Ультралегкий флюид для лица Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Обеспечит комфорт и высокую степень защиты благодаря системе солнечных фильтров Mexoplex широкого спектра действия. Формула дополнена токоферолом и термальной водой.

Жирная и проблемная кожа

Казалось бы, для такой кожи море — друг и помощник. Содержащиеся в морской соли минералы укрепляют и оздоравливают, помогают минимизировать воспаления. Но на самом деле именно люди с жирной проблемной кожей после каникул на побережье сталкиваются с неприятностями: может обостриться акне, появляются новые воспаления.

Врачи во всем винят солнце, которое снижает иммунитет кожи и вызывает гиперкератоз (утолщение рогового слоя эпидермиса). Так что если ваша кожа склонна к проблемам, то отпускной маршрут лучше выбирать более северный.

Если вы все же решились ехать на юг, не забывайте про солнцезащитную косметику.

• Выбирайте продукты с отметкой «для жирной кожи».

• Обновляйте защиту каждые 2 часа.

• Обязательно смывайте остатки крема, вернувшись с пляжа.

• Сразу после этого наносите средства, которые успокаивают кожу и восстанавливают ее гидролипидную мантию. В их составе ищите экстракт алоэ, витамин Е, аллантоин, мочевину.

Спрей после загара с экстрактом кактуса Ambre Solaire, Garnier

Легко наносится, быстро впитывается, успокаивает и увлажняет кожу на 24 часа. Нежная текстура хорошо освежает.

Солнцезащитный лосьон для лица и тела Activated Sun Protector for Face and Body, SPF 30, Kiehl’s

Содержит систему солнечных фильтров, усиленную витамином Е. В результате дает защиту широкого спектра от коротких и длинных УФ-лучей (UVA/UVB). Помогает удерживать влагу в коже.

Вернуться к оглавлению

Какие правила надо соблюдать на отдыхе

После моря лучше смыть под душем частички соли с кожи © Getty Image

• Выходите на пляж с 8. 00 до 11.00 или после 17.00. В промежутке солнечная активность слишком высока.

• Наносите крем с SPF щедро. Обновляйте санскрин каждые два часа и после купания.

• Выбирайте водостойкие средства с SPF, которые защищают кожу во время купания. Вода преломляет лучи и усиливает действие ультрафиолета.

• После купания в море примите душ.

Как выбрать солнцезащитное средство, рассказывает эксперт Vichy Елена Елисеева.

• Аббревиатура UVA в кружочке или надпись Broad Spectrum на упаковке говорят о том, что средство защищает от солнечных лучей типов А и В. То есть предупреждает не только ожоги, но и фотостарение.

• В состав солнцезащитных кремов включают как минеральные, так и химические фильтры. Рекомендация дерматологов — выбирать формулы, в которых есть оба вида.

Вернуться к оглавлению

Польза моря, правила купания и пребывания на солнце

Пляж в Протарасе, остров Кипр.

Миллионы людей выбирают для отдыха морские курорты, и они не ошибаются. Польза пребывания на море не только в отдыхе, но и в полезных свойствах моря для здоровья человека. Море оказывает благоприятное действие на человеческий организм. Химический состав морской воды обладает могучими свойствами. Кстати, очень удивительно, что состав морской воды почти сходен с составом крови человека. Хотя, что тут удивительного? Ведь море – часть биосферы.

↓ СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ ↓

Польза моря для здоровья — историческая справка

История рассказывает нам о том, что доктора рекомендовали своим пациентам ехать на море для лечения различных заболеваний. Они даже выписывали рецепты с детальными рекомендациями, как долго, как часто и при каких условиях их пациенты должны были находится в морской воде.

Использование морской воды для медицинских целей даже имеет свое название — талассотерапия.

В 1769 году популярный британский врач Ричард Рассел опубликовал диссертацию, в которой он доказывал пользу применения морской воды для лечения «заболеваний лимфатических узлов», в которые он включал цингу, желтуху, проказу и железистую лихорадку, как в то время называли инфекционный мононуклеоз. Он пропагандировал не только плавание в морской воде, но и ее питье.

Сегодня лечебные и спа-курорты в изобилии располаются на морских побережьях. Считается, что на таких курортах люди не только отвлекаются от своих проблем, но в некоторых случаях, даже излечивают артрит.

Но действительно ли есть доказательства лечебного воздействия морской воды? Улучшает ли морская вода состояние кожи и психическое здоровье человека?

Польза моря для улучшения состояние кожи

Морская вода отличается от речной воды тем, что она содержит значительно большее количество минералов, включая натрий, магний и кальций, а также различные хлориды и сульфаты. Это и есть та причина, по которой морская вода очень полезна для кожи, например, при таких заболеваниях как псориаз.

Польза моря для лечения псориаза

Псориаз — это хроническое аутоимунное (когда иммунная система атакует здоровые клетки) заболевание кожи. Люди с псориазом страдают от изнурительных кожных высыпаний в виде зудящих чешуйчатых бляшек.

Купание в натуральной, насыщенной минералами воде, включая и минеральные источники, называется бальнеотерапией и с давних времен применялось для лечения псориаза.

Есть также свидетельства в пользу климатотерапии (когда пациент направляется в конкретную географическую точку для лечения) на Мертвом море, которая является эффективным средством против этого заболевания.

Люди, страдающие псориазом, утверждают, что чувствуют себя лучше после плавания в море, но нужно учитывать, что солнечное излучение также способствует облегчению симптомов псориаза.

Польза моря для лечения экземы

Купание в морской воде также полезно при экземе, другом иммунозависимом заболевании.

Люди с выраженными проявлениями экземы могут чувствовать дискомфорт в хлорированных бассейнах, а плавание в море — это прекрасная альтернатива.

Но реакция страдающих экземой на соленую воду варьируется: некоторые считают ее успокаивающей, другие чувствуют дискомфорт.

Есть некоторые свидетельства в пользу идеи, что для кожи страдающих экземой полезна абсорбция магния — предположительно потому, что делает кожу менее сухой. Богатая магнием морская вода способствует удержанию влаги в коже, делая ее более плотной и эластичной.

Личный опыт ⇒ В чем польза моря для здоровья, я узнала на собственном опыте. В детстве и подростковом возрасте я очень страдала от нейродермита. Родители регулярно вывозили меня в Крым (Евпатория) и на Азовское море (Бердянск). Во время пребывания на море все симптомы нейродермита быстро исчезали практически полностью и появлялись опять, когда я возвращалась в Москву. У кого подобные проблемы с кожей, езжайте на море, там где сухой климат!

Плескаюсь на мелководье. Черное море, станица Благовещенская, Анапа.

Антисептические свойства морской воды

Так как морская вода богата натрием и йодом, она обладает антисептическими свойствами. Это означает, что морская вода способствует заживлению повреждений кожи. Но с другой стороны, польза плавания в море с открытыми ранками на коже может быть сомнительной, так как есть вероятность занести бактериальную инфекцию.

Специальные предложения по отелям в Сочи

Польза моря при аллергических ринитах (сенной лихорадке) и синуситах

Многим людям страдающим синуситом (воспалением слизистой оболочки одной или нескольких придаточных пазух носа) и сенной лихорадкой хорошо помогает орошение носа растворами, содержащими соль. Орошение или промывание носовой полости раствором соли используется как дополнительная терапия многими людьми, страдающими сенной лихорадкой или воспалением и инфекциями носовых пазух.

Купание в море и воздействие соли, которая окружает человека в морской воде, уменьшает симптомы аллергических ринитов и синуситов, а также симптомы других заболеваний дыхательной системы.

Это связано с тем, что воздействие соли на слизистую оболочку носовых пазух может уменьшить воспаление, хотя надежных научных подтверждений этому пока нет.

Люди, живущие около моря и время от времени купающиеся в нем, имеют более здоровую дыхательную систему. Морская вода обладает составом, подобным составу собственных жидкостей организма человека, поэтому она очищает дыхательные пути, не раздражая их.

Польза и вред моря для людей с сердечно-сосудистыми проблемами

Отдых на море — это не только купание, но и пребывание на солнце, которое на теплых морях очень активное. Тридцать минут на солнце — это прекрасная профилактика болезней сердца и сосудов. Под воздействием солнца вырабатывается так необходимый сосудам витамин Д.

• Перед тем, как планировать поездку, посоветуйтесь с врачом! Заболевания сердца и сосудов очень коварны — они себя могут никак не проявлять.
• Если даже вы считаете, что с сердцем у вас все в порядке, но вы уже не молоды, во время отдыха на море избегайте экстремальных или непривычных для вас видов активности. Не нужно демонстрировать внукам, как вы лихо можете доплыть до буйка. Если вам комфортно купаться в море на глубине в полметра, так и делайте.
• Для поездки на море выбирайте «бархатный» сезон, когда солнце не такое активное, не так жарко и душно. Солнца на морских курортах достаточно и весной, и осенью, а не только летом!
• В жаркое время дня прячтесь в тени, не забывайте про головной убор. Быть на солнце в самые жаркие часы дня вредно и для здорового человека. Получить достаточную для оздоровления порцию солнечных лучей и надышаться морским воздухом можно ранним утром или вечером на заходе солнца.
• Соблюдайте диету — морепродукты, рыба, овощи и фрукты — вот что будет полезно для сердца.
• Наиболее вероятно обострение сердечно-сосудистого заболевания в первые четыре дня отдыха — может сказаться напряжение во время перелета и воздействие другого климата.
• Если у вас нездоровое сердце и сосуды, будьте внимательны при купании — ни в коем случае не окунайтесь резко в воду. Чем больше разница температур воды и воздуха, тем опаснее это может быть.
• Возьмите с запасом препараты, которые вы принимаете регулярно и на случай обострения. Посоветуйтесь с врачом насчет набора сердечных лекарств в поездку на море.

Польза моря для медитации и релаксации

Физические упражнения на природе имеют очень большие преимущества для психического здоровья человека, перед занятиями физическими упражнениями где-либо еще. При этом сочетаются все преимущества физической нагрузки с восстанавливающим эффектом пребывания на природе. Плавание в море поэтому очень полезно. Оно расслабляет, успокаивает и уменьшает стресс.

В своей книге «Голубой разум», написанной в 2014 году, морской биолог Уоллес Дж. Николс собрал доказательства того, почему люди оказываются в медитативном и расслабленном состоянии во время пребывания в воде или под водой. Одна из причин — это стиль дыхания, используемый во время плавания и дайвинга. Он стимулирует парасимпатическую нервную систему (систему, которая контролирует функцию органа и успокаивает мозг) и оказывают влияние на частоту работы мозга и гормоны, которые влияют на мозг положительно.

Чувство невесомости в воде также может оказывать успокаивающее действие на мозг, изменяя или замедляя частоту его работы.

Все это помогает отвлечься от жизненных проблем, дает ощущение осознанности — состояния в котором человек, созерцая, осознает то, что его окружает.

Гидротерапия (водная терапия) и плавание уменьшают симптомы депрессии и тревоги. Одно из исследований показало, что эффект от бальнеотерапии был сопоставим с эффектом от применения одного из широко используемых антидепрессантов (пароксетина).

Ощутить расслабляющий и успокаивающий эффект моря вы можете прямо сейчас, посмотрев видео ниже. Шум прибоя и нежный плеск воды оказывают свое воздействие даже на расстоянии — в этом я убедилась сама, просматривая и монтируя видео. Видео снято на Черном море в районе станицы Благовещенской недалеко от Анапы.

Следующее видео снято уже непосредственно в Анапе. Море здесь не такое спокойное и берег каменистый, а не песчаный. Но шум прибоя, бесконечное движение морской воды и пены и возможность видеть далекий горизонт притягивают даже на расстоянии, достаточно просто смотреть видео.

 

Как повлиял на ваше здоровье отдых на море?

 

Польза купания в море, если вода прохладная или холодная

Гидротерапия широко используется в реабилитации, но здесь я сосредоточу внимание на том, чем полезно купание в море, когда вода прохладная или холодная.

Плавание в холодной воде активирует температурные рецепторы под кожей, которые выделяют гормоны, такие как эндорфины, адреналин и кортизол. Эти гормоны оказывают положительное воздействие при некоторых заболеваниях костно-мышечной системы, таких как фибромиалгия, которая является причиной хронической боли и повышенной чувствительности по всему телу.

Периодическое воздействие холодной воды также может привести к улучшению функционирования парасимпатической нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов. Это связано с увеличением выработки гормонов допамина и серотонина.

При купании в холодном море будет расходоваться больше калорий, чтобы поддержать температуру тела, хотя общее влияние холодной воды на жировую массу вызывает споры.

Было также показано, что частое воздействие холодной воды увеличивает иммунитет организма.

Купание в море — это здоровая и полезная привычка.

Потрясающее ощущение невесомости, реклакс просто ни с чем не сравним. Мертвое море.

Как правильно купаться

Не секрет, что купание в море, а точнее регулярное плавание увеличивает силу мышц, улучшает состояние сердечно-содудистой системы и повышает общую выносливость.

Общие правила купания в море:

• Необходимо помнить, что медики не рекомендуют купаться сразу после долгого пребывания на солнце, так как в таком случае может быть спровоцирован инфаркт миокарда. Прежде чем заходить в воду следует остудиться в тени.
• Погружаться в воду необходимо постепенно для того, чтобы ваш организм успел адаптироваться.
• Помните про гипортермию — переохлаждение может привести к негативным последствиям для организма. Слушайте свое тело, и если вы чувствуете, что вам становится холодно, сразу же выходите из воды.
• Многие люди посещают бассейн, но важно знать различия между контролируемой средой бассейна и природной средой моря. В море нет канатных дорожек, за которые всегда можно ухватиться и которые направляют ваше движение, а погода может поменяться в течение нескольких минут, а вместе с ней и условия, в которых вы плаваете. Например, подует сильный ветер и поднимутся волны. Об этом также нужно помнить и оценивать свои силы.
• Обращайте внимание на вывески, объявления и специальные знаки на пляже.
• Если вы пришли на пляж и видите, что никто не купается, не спешите зайти в воду. Возможно, есть какая-то причина, по которой сейчас входить в воду нежелательно. Поинтересуйтесь у спасателей.
• Проверьте, есть ли на пляже спасатели. Если вы взрослый человек и чувствуете себя уверенно как пловец, вам, вероятно, спасатель не понадобится. Однако, если вы на пляже с ребенком или чувствуете себя безопаснее, если кто-то смотрит на вас, правильным решением будет плавание рядом со спасателями на таком пляже, где они дежурят постоянно. Вам будет спокойнее, если вы будете знать, что рядом есть кто-то, кто сможет оказать помощь.
• Обязательно имейте при себе на пляже аптечку первой помощи. Особенно это важно, если вы с детьми. Дети могут легко поцарапаться ракушками или камнями или их может ужалить медуза. Взрослые также нередко ранятся, наступив на что-нибудь острое на пляже или в воде босой ногой. Пластырь, бинт, антисептические средства, йод, зеленка, антисептические и простые салфетки и т. д. — этот нехитрый набор быстро выручит вас, если что-то случится.

Еда и питье на пляже:

• Не употребляйте алкоголь! Если вы все же собираетесь пить алкоголь на пляже, пейте много воды и не оставайтесь без еды, чтобы организм мог противостоять воздействию алкоголя. Купание в нетрезвом виде опасно!
• Пейте достаточное количество воды! В жаркую погоду на пляже организм может очень легко обезводиться, даже несмотря на то, что вы окружены водой.
• Если вы собираетесь провести на пляже много времени, возьмите с собой запас еды и воды. Далеко не на всех пляжах есть возможность купить что-нибудь покушать. Важно, чтобы вы ели и пили достаточно во время пребывания на пляже и купания.
• После еды подождите 20-30 минут прежде чем идти купаться. Если вы плотно перекусили и сразу пошли плавать, то вас может тошнить, а это не самое приятное чувство во время купания. Если вы планируете просто поплескаться в воде, то можно не беспокоиться о том, когда перед этим вы поели. Но если вы собираетесь энергично поплавать, разумнее подождать не менее получаса после еды, прежде чем идти в воду.

Если вы не хотите ограничиваться плаванием на мелководье, а намереваетесь купаться в открытом море:

• Если вы собираетесь поплыть дальше на глубину, помните, что для этого вы должны быть достаточно уверенным и сильным пловцом. Прилив/отлив или течение может отнести вас далеко в сторону, плавать в волнах достаточно тяжело. Поэтому будьте готовы к тому, что вам потребуется много сил, и адекватно оцените свою подготовку и физические возможности.
• Если вы все-таки решили отплыть подальше от берега, выберите себе ориентир на берегу. Скорее всего вас отнесет течением в сторону, ориентир поможет вам точнее держать курс, когда вы будете плыть обратно.
• Следите за прогнозом погоды. В безветренную солнечную погоду купание в море безопасно, но в грозу и дождь лучше купание пропустить, даже если вы любитель заплывов в любую погоду. Если идет мелкий дождик, купаться можно, но имейте в виду, что опасность купания в море в такую погоду заключается в ухудшении видимости, и дальний заплыв может быть небезопасен.
• Если вы планируете поплыть далеко в море, самое лучшее, что вы можете сделать для своей безопасности, это плыть не одному, а с кем-то, другом или просто знакомым, который захочет к вам присоединиться в вашем заплыве.

Опасные морские обитатели

Помните о том, что обитатели морей могут быть опасны. В разных морях живые существа, которые могут нанести вред человеку, обитают тоже разные. Поэтому я расскажу об опасных обитателях каждого из популярных для отдыха морей отдельно:

Принять душ после купания в море очень желательно, так как морская вода может спровоцировать появление на коже пигментных пятен. После чего рекомендуется вытереться насухо, и обязательно нанести на кожу любой защищающий крем или косметическое молочко.

Как правильно загорать

Загорать рекомендуется постепенно, поскольку интенсивный загар очень вреден и провоцирует быстрое старение, иногда даже онкологические заболевания.

Как правильно загорать на море:

• Самый неблагоприятный период для загара и приема солнечных ванн – с 11 до 16 часов.
• Солнцезащитный крем на пляже надо применять регулярно. Если вы часами находитесь на пляже без солнцезащитного крема, вы, скорее всего, обгорите. Нанесите на тело солнцезащитный крем перед тем, как отправиться на пляж, и обязательно возьмите его с собой, чтобы пользоваться в течение дня. Вода и песок являются сильными отражателями солнечных лучей, что еще больше увеличивает вероятность обгорания. Не жалейте солнцезащитный крем, наносите его побольше, чтобы ваша кожа точно была в безопасности.
• Используйте водостойкий солнцезащитный крем, чтобы он не смывался в воде. Лучше использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше с широким спектром защиты, который защищает кожу от UVA и UVB лучей.
• Нанесите солнцезащитный крем минимум за тридцать минут, прежде чем выходить на солнце, а затем наносите каждые два-три часа, когда вы уже находитесь на солнце.
• Не забудьте наносить солнцезащитный крем на все зоны, подверженные воздействию солнца. Для губ используйте бальзам с SPF-защитой, нанесите солнцезащитный крем на уши и на кожу головы, где нет волос. Даже если в воде вы одеваете футболку, все равно наносите солнцезащитный крем на все тело.
• Кожу вокруг глаз следует защищать от солнечных лучей темными очками.

Так как летом кожа очень быстро становится грязной, то необходимо заботиться об ее очищении. После умывания теплой водой без мыла, лучше всего очистить кожу тоником, а затем нанести на нее увлажняющий крем легкой текстуры, так как жирные крема не дают возможности клеткам кожи «дышать».

Вода Средиземного моря. Кипр, Протарас. Цвет воды совершенно фантастический, какой-то нереальный, как будто в воду налили краску. Фотография не точно передает цвет, на самом деле он еще ярче.

 

Польза морского воздуха

Морской воздух – это настоящий источник здоровья для человека. Ежедневные прогулки по морскому берегу способны принести нашему организму гораздо больше пользы, чем посещение врача и приём лекарств. Вот почему врачи рекомендуют минимум двухнедельный ежегодный отпуск на море: полученный заряд здоровья укрепит иммунные силы организма, поднимет тонус, который сохранится надолго и поможет противостоять многим инфекциям в течение года.

Морской воздух насыщен солями (йода, натрия, хлоридом натрия), которые наше тело воспринимает не только с дыханием, но и открытыми участками кожи. Поглощение этих соединений способствует регенерации клеток и поддержанию нормального внутриклеточного давления, что немаловажно для замедления процесса старения. В связи с этим идеально походят для оздоровления организма длительные прогулки вдоль берега, когда море слегка взволнованно или после сильной непогоды: в это время концентрация необходимых организму веществ максимальная.

Наиболее подходящее время для прогулки по побережью – утренние и закатные часы. В процессе прогулки можно остановиться и выполнить несложные дыхательные упражнения. Например, медленно вдыхайте воздух, наполняя сначала живот, а затем грудь. После чего задержите выдох на несколько мгновений и полностью опустошайте и грудь и диафрагму, слегка сгибая при этом колени.

После моря полезно погулять среди деревьев: воздух здесь заряжен нейтрально или негативно, что уравновешивает позитивно заряженный воздух с моря и оказывает успокаивающее воздействие.

Про особенности воздействия на организм человека конкретных морей вы можете почитать здесь: Особенности и польза Черного, Средиземного, Мертвого, Красного, Азовского и Балтийского морей для здоровья человека.

 

Польза морских купаний — ГБУЗ «ГП №1 г. Новороссийска» МЗ КК

Опубликовано: 22.08.2019 07:39

Море – это здоровье. Об этом знали наши предки, знаем мы и будут понимать потомки. Поистине море врачует не только тела, но и души. Скажите, ну где еще можно так удачно совместить лечение с увлечением?

Море – лучшая психологическая поддержка в мире. Колебание волн, равномерный шум моря успокаивает, снимает нагрузку с нервной системы. Это отмечает каждый, кто, находясь под воздействием стресса, решил отдохнуть на море. Морской воздух способствует «проветриванию» головы. Улучшается кровообращение в головном мозге, исчезают дурные мысли, находятся решения, казалось бы, безвыходных ситуаций.

Купание в море усиливает эффект морской прогулки. В море содержатся все необходимые мироэлементы, которые впитываются в организм человека через кожу. Польза купания в море заключается в гимнастике для сосудов. Температура воды в любом случае ниже температурных показателей тела, благодаря чему происходит сужение и расширение сосудов. 5-10 погружений в море в течение часа способны кардинально изменить психологическое состояние человека.

Морской воздух станет огромной находкой для тех, кто находится в плохой экологической обстановке. Возле моря дышится гораздо проще, что снимает еще один психологический якорь.

Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи.

Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А еще – улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, благодаря чему морские ванны прописывают своим пожилым пациентам гериатры.

А еще море дарит нам огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус. Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, врачи всегда советуют съездить к морю.

Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 °С морской водой. Полоскать рот этой полезной жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем самая лучшая зубная паста с морскими минералами, а кислород, содержащийся в воде, способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая.

Последствия травм, а также ревматические недуги тоже успешнее лечатся в сочетании с морскими купаниями. А еще море врачует нервы и очищает кожу, помогает при экземе и псориазе.

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

• Перед тем как войти в воду, проведите минут 10 в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.
• По приезде на курорт первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до 2–3 раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.
• Не сидите в воде до посинения. Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болячек. Если вы все-таки замерзли, срочно выходите на берег и энергично разотритесь махровым полотенцем. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.
• Не бегите в душ сразу после купания.Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.
• Не используйте для полосканий и промываний воду у берега.Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.
• Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.
• Проверьте здоровье. Прежде чем узнать в чем польза купания в море лично. Холодная вода может стать катализатором в ухудшении состояния уже имеющихся болезней сердца, печени, почек и других внутренних органов;
• Переоденьтесь сразу после купания. Исключением может стать жаркая летняя погода, когда мокрая одежда не будет выступать в роли ухудшающего здоровье фактора;
• Пейте больше воды. Вредные вещества из кожи выводятся только при наличии достаточного количества чистой жидкости. Моретерапия в паре с водой также позволяет улучшить водно-солевой баланс.

К сожалению, морскую воду нельзя транспортировать: целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через 48 часов. Однако прежде чем покупать путевку на курорт, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Море и солнце могут быть опасными для больных с сердечными заболеваниями, гипертоников, онкобольных, людей, страдающих инфекционными недугами, аллергией на йод, а также некоторыми кожными и особенно грибковыми болезнями. Чтобы определить наличие аллергии на йод, пройдите специальный тест. При гиперфункции щитовидки отдых на морских курортах также не рекомендован.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Лечение на морском побережье в отеле «Лазурная» в Сочи

1. Польза морской соли для кожи

Морская вода содержит множество минералов, которые питают и укрепляет кожу, волосы и ногти. Если у вас нет аллергии и морская соль не вызывает раздражения, специалисты советуют не смывать морскую воду несколько часов, ведь это отличная питательная маска. Морская вода содержит около 26 полезных микроэлементов, что очень ценно: ионы натрия, магния, калия, йода проникают в организм и укрепляют его изнутри.

Калий обладает антиаллергенными свойствами, кальций укрепляет соединительные ткани, магний снимает отечность, бром успокаивает, йод омолаживает клетки кожи.

Благодаря этим веществам кожа становится более плотной и ровной, укрепляются ногти и волосы.

Существует мнение, что морская вода сильно сушит кожу. Косметологи же считают, что это не так: просто капельки воды на теле человека превращаются в линзы, усиливающие вредное воздействие солнечных лучей.

Поэтому после купания следует обязательно промокнуть тело полотенцем и принять душ через 2-3 часа после морских купаний.

2. Плавание улучшает циркуляцию крови

Косметологи считают, что полчаса плавания в море равноценно сеансу массажа, ведь волны — прекрасный тренажер для кровеносных сосудов: они резко сужаются и кровь приливает к внутренним органам. А еще волны — это естественный гидромассаж, который поможет мышцам обрести тонус, подтянет дряблую кожу, и улучшим кровообращение.

Кроме того, морская вода и морской воздух снабжают подкожные ткани организма и легкие отрицательными ионами, которые проникают в кровь, улучшая ее циркуляцию. Наверняка вы замечали, что после морских купаний кожа становится более подтянутой и упругой.

3. Солнышком по акне

Многие девушки, которым портит жизнь акне, отмечали улучшение состояния кожи после отдыха у моря. Специалисты объясняют это тем, что солнечные лучи обладают сильным антибактериальным действием, снижают гиперактивность сальных желез и уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Вкупе с морской водой и воздухом, насыщенными легкими ионами, солнышко лечит кожу.

Правда, этот эффект сохраняется недолго, и полностью избавиться от акне таким способом нельзя. Но тот, кто знаком с проблемой не понаслышке знает, что даже временное исчезновение акне — большая победа! Чистое личико летом — это уверенность в себе, хорошее настроение и заряд оптимизма — теперь-то вы точно знаете, что победа над акне возможна!

4.

Непослушные жесткие волосы — расплата за питание и укрепление

Существует распространенное заблуждение о колоссальной вредности морской воды для волос: якобы она сушит и откровенно портит волосы. В какой-то степени это правда: богатая минеральными солями морская вода очень полезна для кожи головы, питает и укрепляет корни волос, но сами локоны при этом выглядят не лучшим образом. Что же делать?

Специалисты советуют после каждого похода в море ополаскивать пряди пресной водой и наносить специальный спрей для защиты волос. А еще лучше просто помнить о том, ваши волосы получают с морской водой огромную пользу и то, что сейчас они жесткие и непослушные — временное явление.

5. Песок поможет похудеть

Бедуины считают песок своим лучшим лекарем: он забирает отрицательную энергию, великолепно массирует стопы и прогревает суставы. А еще песок помогает похудеть!

«Закопайте» себя в теплый песок (кроме области сердца!), накрыв голову влажным полотенцем — это активизирует обменные процессы и усиливает потоотделение, что приводит к потере лишнего веса. Таким образом можно проводить лечение не уходя с пляжа и не посещая дополнительные салоны.

6. Морской воздух — лучшее лекарство

Во время шторма морской воздух насыщен мельчайшими капельками морской воды, насыщенными солями и фитонцидами морских водорослей. «Морской коктейль» — великолепная ингаляция не только для органов дыхания, но и для кожи: он насыщает ее полезными минеральными веществами, увлажняет и способствует повышению эластичности.

7. Любимым пяточкам — достойный уход

Разумеется, морская водичка будет воздействовать и на ступни. Польза для кожи этого участка огромная, но часто во время отдыха у моря ступни начинают шелушиться.

Скорее всего это происходит из-за того, что на курорте мы носим открытую обувь, ходим босиком — это не только массажирует стопы, но и увы, сушит кожу. Старайтесь чаще смазывать ее питательным кремом с витаминами, А и D.

8. Оздоровление ногтей

Морские микроэлементы отлично нормализуют обмен веществ — наверняка вы заметили улучшение состояния ногтей после морских купаний: ногтевые пластины перестают расслаиваться, выглядят крепкими, приобретают здоровый естественный блеск. Во время отдыха устройте отпуск и своим ноготкам — не наносите на них лак, пусть и они насладятся целебными силами моря.

9. Лечение целлюлита

Плавание и купание в морской воде уменьшают целлюлитные образования: минеральные комплексы активизируют обмен веществ, улучшают кровообращение, активизируют процесс обновления клеток — это приводит к освобождению организма от шлаков, очищаются даже поры кожи. Таким образом происходит лечение всего организма, кожи, а ваш внешний вид будет радовать не только вас, но и окружающих.

10. Шум волн — лучший фон для медитации

Расположившись на морском берегу, обязательно постарайтесь прекратить поток будничных мыслей. Шум волн, крик чаек, завораживающий вид бескрайнего моря, плавно переходящего в линию горизонта — прекрасный фон для медитации.

Попробуйте полностью раствориться в этом необъятном просторе, ощутите каждой клеточкой своего тела неповторимое настроение моря — грациозное величие, невозмутимость и полный покой… Почувствуйте себя свободной от спешки, разговоров, транспорта, бесконечных домашних дел… Здесь вы полностью во власти отдыха. Ради этого стоит ехать к морю, правда же?

Польза морской воды для организма и здоровья человека

Смена обстановки сама по себе – уже отдых для души и тела. А если это море, возможно ли за две недели, пока вы будете находиться на курорте, поправить здоровье, укрепить иммунитет, снять стресс и закалиться? На этот вопрос ответила врач-иммунолог Алена Парецкая

 

Какие факторы помогают?

Природные факторы – влажность воздуха и его температура, воздействие солнечных лучей и морская вода – это те натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.  

Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Важно получать необходимую вам дозу ультрафиолета с 8 до 11 утра и с 17 до 21 часа. Это время, когда УФ-лучи не такие «жесткие» как в полуденные часы, поэтому они принесут гораздо больше пользы.  

Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.

Морская вода – в чем ее польза?

Тело взрослого человека примерно на 70% — это вода, а также растворенные в ней соли, биологические активные органические и неорганические соединения. Состав морской воды по содержанию солей во многом похож на состав ионов в плазме крови. Поэтому, купание в соленой морской воде хорошо освежает, тонизирует кожу, насыщает ее полезными минералами и не сильно сушит.

Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий. Полезные минералы из воды активно всасываются  порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах. 

Воздействие морской воды на организм:

• Высокое содержание брома помогает успокаивать и тонизировать нервную систему, лечить неврозы, снимать стресс;
• Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом, который эритроциты доставляют во все клетки тела;
• Селен помогает защищать клетки от свободно-радикального окисления, предотвращая образование раковых клеток;
• Сера помогает в лечении проблем с кожей, подавляет активность грибковых инфекций на коже;
• Цинк помогает в укреплении иммунной системы, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом.
• Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует реологические свойства крови и ее свертываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию;
• Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек;
• Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани;
• Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отечность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему;
• Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры;
• Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов;
• Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи. 
• Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции.

Морские купания

Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде, если только соль не раздражает кожу. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение.  

Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты.

Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулируя в них кровообращение и процессы регенерации. 

Как отдыхать без вреда для здоровья

Для того, чтобы путешествие к морю пошло вам только на пользу, важно знать некоторые правила. Они помогут не только сохранить здоровье, но и существенно его поправить. 

Итак, если вы планируете отдых на море, а сами живете достаточно далеко от него – переезд в новую климатическую зону – это стресс для организм, и ему нужно время для адаптации. Поэтому, отпуск нужно брать с расчетом на то, что он должен продлиться хотя бы 10-14, а лучше 20 дней. Меньшее время не принесет существенной пользы телу, хотя и поможет сменить обстановку и развеяться, отдохнуть. 

В первый день после приезда не торопитесь сразу к морю, дайте себе время на отдых с дороги и адаптацию к новому климату (влажному, жаркому воздуху, смене дня и ночи). Можно прогуляться по набережной в вечернее время, подышать свежим воздухом, поспать с дороги.

На следующий день можно отправиться на пляж в утренние часы, до 11 утра, но первый день не стоит сразу же купаться по 2-3 часа. Дайте себе время на адаптацию к новым условиям. Не сидите под палящими лучами солнца, пользуйтесь зонтиками, пейте больше воды, ешьте легкую пищу. Категорически откажитесь от употребления алкоголя в жару, допустим один бокал пива или вина вечером, когда станет прохладнее.

Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.  

Будьте здоровы!

Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог

Преимущества соленой воды для кожи

Люди часто избегают употребления соли. Это может вызвать вздутие живота и способствовать повышению артериального давления. Но для вашей кожи соль может творить чудеса. Неважно, искупаетесь ли вы в океане или пользуетесь домашним отваром, соленая вода может помочь вашей коже! Наши опытные дерматологи из Института дерматологии и кожной хирургии рассказывают о нескольких преимуществах соленой воды для кожи.

Отличное средство от различных заболеваний кожи

Магний, кальций и калий — полезные для кожи минералы, содержащиеся в морской соли.Эти минералы очень полезны в соленой воде, поскольку они помогают бороться с бактериями, вызывающими прыщи, кожными инфекциями и ускоряют процесс заживления. Тем, у кого жирная кожа, может быть полезно мытье с использованием раствора соленой воды, обладающего способностью уменьшать количество влаги, что помогает контролировать избыток жира, что приводит к закупорке пор. Если у вас экзема, вам действительно может быть полезно использовать соленую воду в повседневном уходе за кожей, поскольку магний является противовоспалительным и антимикробным минералом, который облегчает зуд и уменьшает влажность от бактерий и грибков, вызывающих экзему.

Нежный эксфолиант

Помимо «грязного» элемента, морская соль действует как отличный отшелушивающий агент, который открывает поры для более глубокой очистки, улучшает кровообращение и позволяет вашей коже лучше впитывать увлажняющие кремы и другие средства. Если у вас чувствительная кожа, следует использовать соленую воду для тела, а не для лица, где ваша кожа тоньше и легче раздражается.

Омолаживающий скраб

Если у вас нет чувствительной кожи и вы хотите сделать кожу более мягкой, включите морскую соль в свой рутинный уход за кожей.Одним из преимуществ соленой воды для кожи является то, что она способствует обновлению клеток кожи, помогая добиться более мягкой текстуры лица.

Средство против перхоти

Необязательно использовать соленую воду только для лица; Вы также можете использовать его в волосах. Соленая вода помогает ослабить и удалить перхоть, стимулируя кровообращение и делая кожу головы более здоровой. Кроме того, морская соль помогает сдерживать рост грибков, поглощая излишки масла и влаги.

С таким большим количеством преимуществ соленой воды для кожи мы не удивимся, если вы решите чаще посещать пляж! Если вы хотите узнать больше о мытье кожи соленой водой или о профессиональном омоложении кожи лица, свяжитесь с нашей клиникой Веллингтона по телефону 561-426-1791 или клиникой Делрей по телефону 561-637-0222 сегодня!

Правда о океанской воде и вашей коже
— Oxygenetix

Исторически известно, что океанская вода лечит болезни как тела, так и души.Все началось с английских врачей в конце 16 века, которые начали одобрять лечебные эффекты холодной океанской воды для улучшения кровообращения, лечения болезней и лечения меланхолии. [2] Сегодня мы по-прежнему с любовью думаем об исцеляющих силах моря для расслабления и восстановления нашего тела и разума. Многие сообщают об улучшении различных состояний кожи после купания в океане. Хотя морская вода имеет множество преимуществ, есть также некоторые риски, о которых важно знать.

Давайте подробнее рассмотрим преимущества и опасности глубокого синего моря для ухода за кожей, а также то, как вы можете оставаться в безопасности.

Преимущества океанской воды

Вы когда-нибудь замечали, какая у вас мягкая кожа после быстрого погружения в океан? Или, возможно, у вас исчезла вспышка прыщей после купания в море. Океанская вода богата минералами, содержащими необходимые нашей коже питательные вещества, включая магний, калий, кальций, селен, натрий и серу. Было обнаружено, что магний в этом минеральном коктейле особенно полезен для сухой кожи. Те, кто страдает экземой и псориазом, сообщают об отличных улучшениях от воды, богатой магнием, такой как соли Мертвого моря.[3]

Кроме того, соль обладает антибактериальными и противомикробными свойствами, поэтому купание в соленой воде может помочь предотвратить появление бактерий, вызывающих прыщи. Специалисты по коже давно знают о пользе соли для кожи. Солевые маски для лица становятся все более популярными для борьбы со старением и проблемной кожей. Солевые маски для лица признаны безопасными для всех типов кожи и по Фитцпатрику, обеспечивая при этом глубокое отшелушивание и заживление.

Опасности в океанской воде

Хотя океанская вода полна полезных для кожи минералов, она также таит в себе некоторые опасности.Поскольку мы продолжаем загрязнять наши океаны городскими стоками и сточными водами, песчаные пляжи, которыми мы наслаждаемся, становятся все более и более токсичными.

Недавнее исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Ирвине, показало, что «воздействие воды океана может изменить разнообразие и состав микробиома кожи человека», — сказала Мариса Чаттман Нильсен, доктор наук, доктор философии. студент и ведущий автор исследования. Недавние исследования показали, что изменения в микробиоме могут вызывать восприимчивость к инфекциям и болезням. [1] Воздействие этих вод может вызвать желудочно-кишечные и респираторные заболевания, инфекции уха и кожи.

Нильсен продолжает: «Во время плавания нормальные резидентные бактерии смывались, а океанические бактерии откладывались на коже». Кожа является первой линией защиты организма, поэтому, когда нормальные бактерии захватываются инородными телами бактерий, борьба с инфекцией становится сложнее. [1]

Защити себя

Во что бы то ни стало, продолжайте наслаждаться чудесами океана, но будьте в безопасности, соблюдая некоторые меры предосторожности. Чтобы защитить себя от морских бактерий, избегайте плавания с открытыми ранами.Воспользуйтесь душевыми, которые есть на многих общественных пляжах, и смойте океанскую воду как можно скорее. Следите за качеством воды на пляже, на который вы идете, и будьте в курсе любых изменений.

Самый распространенный способ преждевременного повреждения кожи — пребывание на солнце. Всегда защищайте кожу солнцезащитным кремом и не забывайте наносить повторно при необходимости. Oxygenetix Oxygenating Foundation и Acne Control Foundation с SPF 30 защищают кожу весь день, пока она не смывается. Благодаря 90-минутной водостойкой формуле вы можете без проблем искупаться в бассейне или искупаться в океане.В отличие от большинства солнцезащитных кремов, которые закупоривают поры, средства для местного применения Oxygenetix не вызывают комедонов и заживляют, позволяя коже функционировать должным образом и защищая вас от факторов окружающей среды.

Спасибо за внимание! Пусть ваша радость будет глубокой, как океан, а ваши печали — легкими, как пена.

Источники:

1 Американское общество микробиологов

2 Атлантика

3 Livestrong

Полезные свойства морской соли для кожи

Вы помните, как кто-то всегда думал, что полоскание горла соленой водой было бы идеальным способом помочь залечить свежее отверстие в десне от вырывания зуба? Или что совершенно необходимо чистить новые пирсинг соленой водой? Как ни странно, это была не просто сказка старых жен — за безумием стоит метод! Если вам посчастливилось называть себя пляжным кроликом насквозь, у вас, вероятно, довольно шикарная кожа.Это потому, что в воде есть волшебство… морская соль, если быть точным!

Морская соленая вода и плазма крови имеют практически идентичный химический состав минералов и микроэлементов. Если бы белые кровяные тельца были удалены из организма и помещены в стерильную разбавленную морскую воду, они могли бы функционировать как обычно. Плазма крови и морская вода — единственные две среды, достаточно похожие, чтобы это произошло, что довольно невероятно! Из-за этого некоторые из удивительных преимуществ, которые морская соль может иметь для вашей кожи, включают открытие пор, впитывание лишних масел, уменьшение шрамов, борьбу с бактериями, вызывающими прыщи, и уменьшение воспалений.Вот и волшебство…

Морская соленая вода содержит множество полезных для кожи минералов. Магний, кальций и калий помогают абсорбировать токсины в организме и способствуют процессу заживления. Вот почему это чудо от прыщей и инфекций. Магний — противовоспалительное и противомикробное средство, эффективное при избавлении от прыщей. Кроме того, сера в морской соленой воде является естественным антисептиком — сегодня многие маски от прыщей содержат этот активный ингредиент.

Морская соль — натуральный эксфолиант.Когда вы зависаете в океане, соль помогает избавиться от омертвевшей кожи и способствует выработке здоровых клеток кожи. В сочетании с крупным песком вся омертвевшая кожа на вашем теле должна заметно уменьшиться в конце пляжного дня! Минералы из океана также помогают при отшелушивании. Минералы открывают поры, которые затем могут быть очень глубоко очищены. Это также способствует притоку крови и помогает сывороткам и увлажняющим кремам легко впитываться в кожу.

Все эти преимущества, помимо простых радостей пребывания на море, помогают оправдать эти импульсивные поездки на побережье! Но не бойтесь, вы все равно можете насладиться волшебством соленой воды из собственной ванной комнаты.Смешивая морскую соль и очищенную воду, вы можете создать собственный морской курорт прямо у себя дома. Смешайте две столовые ложки морской соли (это должна быть морская соль) примерно с 500 мл воды в бутылке и встряхните! Или создайте красивую расслабляющую ванну. Вы можете использовать накопленную соленую воду в качестве ежедневного тоника, который поможет улучшить жирную кожу и избавиться от прыщей. В противном случае, если ваша кожа имеет тенденцию к высыханию, используйте его реже или после этого нанесите дополнительный увлажняющий крем.

Прочитав обо всех удивительных вещах, которые случаются с пляжными днями, самое время начать бронировать поездки на весенние каникулы как можно скорее! (Но не забудьте нанести солнцезащитный крем !!)

Преимущества океанской воды для кожи

Ничто так не кричит «веселье на солнышке», как поездка на пляж.Виды, звуки и запахи на берегу как-то волнуют и расслабляют. Представьте, как вы греетесь на солнышке с песочными пальцами ног, солеными волосами и океанским бризом на вашей коже. Для многих веселый день на пляже — лучшее летнее времяпрепровождение.

Более того, океанская вода оказывает огромное влияние на кожу, не говоря уже о пользе пляжа для вашего здоровья в целом. Если вам нужна была еще одна причина, чтобы отправиться на пляж этим летом, подумайте о многих преимуществах для вашего ума и тела.

Преимущества океанской воды для кожи

Океанская вода подарит вам необходимую освежающую дозу прохлады, которая вам нужна после бега по горячему песку и ощущения солнечного света на коже. Однако вы можете не знать, что он также содержит отличную дозу минералов, успокаивающих кожу. Морская вода содержит множество полезных веществ, таких как магний, калий, цинк, йод, натрий и железо. Когда вы окунаетесь в океан, это действительно минеральная ванна для вашей кожи.

Людям с чувствительной кожей или такими заболеваниями, как экзема, особенно полезна морская вода.Богатая минералами океанская вода успокаивает раздражение и уменьшает воспаление кожи. Замачивание или купание в морской соленой воде рекомендуется для облегчения симптомов псориаза и других состояний сухой кожи. Магний в океанской воде также может способствовать хорошему здоровью кожи.

Кроме того, вы можете быть знакомы с сушащим действием морской воды на кожу. Соленая вода может помочь впитывать излишки кожного жира и иметь регенерирующий эффект, поэтому люди с жирной и склонной к акне кожей могут подтвердить, что после дня, проведенного на пляже, кожа станет более чистой, при условии, что они должным образом защищены.

Некоторые средства для ванн и ухода за кожей пытаются имитировать воздействие океанской воды на кожу. К таким продуктам относятся маски с грязью мертвого моря, замачивания с морской солью и спа-процедуры с использованием морских ингредиентов. Хотя это не настоящая вещь, средства для ванны и ухода за кожей — это один из способов дарить вам океан круглый год, где бы вы ни находились.

Преимущества пляжа

Однако пляж может предложить больше, чем просто морская вода. Ходить на пляж очень полезно как физически, так и морально.Вот лишь несколько способов, которыми пляжный день может изменить ваше здоровье к лучшему.

1. Усиленные упражнения
   Вы можете даже не осознавать этого, но у пляжа есть способ заставить вас двигаться. Неважно, плаваете ли вы в океане, гуляете по берегу или играете в волейбол на песке, на пляже вам обязательно понадобится физическая активность.
2. Солнечное сияние для улучшения настроения
   Солнечное сияние известно как мощный источник полезного витамина D (хотя и не единственный), но на этом его преимущества не заканчиваются.Солнечный свет может выделять в ваш организм такие химические вещества, как серотонин. Считается, что серотонин, прозванный «гормоном счастья», регулирует ваше настроение и может даже уменьшить беспокойство и депрессию.
3. Отшелушивание кожи
   Вы когда-нибудь замечали, что ваши ноги становятся мягче после прогулки по пляжу? Песок на пляже — мелкий абразив, который нежно отшелушивает кожу ног. Это помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, разглаживая и омолаживая внешний слой кожи.
4. Психическое здоровье
   Пребывание на природе важно для психического здоровья.Взаимодействие с природой даже использовалось как часть некоторых методов лечения. Пляж — это особенно успокаивающая среда, которая может положительно повлиять на ваше сознание.
5. Снятие стресса
   В то время как гормоны счастья, такие как серотонин, повышаются на пляже, гормоны стресса, такие как кортизол, снижаются. Каждый раз, когда прилив отступает, считается, что он снимает с себя часть вашего стресса. Управление стрессом важно для общего благополучия, поэтому посещение местного пляжа может быть именно тем, что вам нужно.

Защита от солнца на пляже

Хотя пляж известен своим теплым песком, соленой водой и прибрежными достопримечательностями, он также известен тем, что вызывает солнечные ожоги и длительное повреждение кожи. Тот факт, что люди часто демонстрируют больше кожи на пляже в сочетании с отражением ультрафиолетовых (УФ) лучей от воды, означает, что на пляже особенно важно защитить свою кожу. Ношение солнцезащитной пляжной одежды и отдых в тени могут минимизировать воздействие ультрафиолета, но не забудьте также взять с собой солнцезащитный крем.

Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, а лучше — водостойким до 80 минут. Обильно нанесите на лицо и тело и не забывайте часто пропускаемые места, такие как за ушами, веками, тыльной стороной ладоней и верхушками ступней. Поскольку вы пытаетесь выжать максимум из своих пляжных дней, важно повторно наносить его не реже одного раза в два часа для постоянной защиты.

Посещаете ли вы пляж, чтобы ощутить благотворное воздействие океанской воды на кожу или просто побродить по берегу, позаботьтесь о безопасности на солнце, чтобы уйти с улыбкой, а не обжечься.

почему купание в море полезно для вас

Если вы живете недалеко от моря, часто ходите на пляж или планируете отдых на острове этим летом, скорее всего, вы получите от этого больше, чем просто удовольствие. Долгое время считалось, что морские забавы приносят много пользы для здоровья.

Исторически врачи рекомендовали своим пациентам отправиться на море, чтобы вылечить различные болезни.Они фактически выписывали рецепты с точным указанием того, как долго, как часто и при каких условиях их пациенты должны были находиться в воде.

Использование морской воды в медицинских целях даже имеет название: талассотерапия.

В 1769 году популярный британский доктор Ричард Рассел опубликовал диссертацию, аргументирующую использование морской воды при «заболеваниях желез», в которую он включил цингу, желтуху, проказу и чахотку желез, так называемую в то время железистую лихорадку.Он выступал за то, чтобы пить морскую воду, а также купаться в ней.

По сей день на побережье изобилуют лечебные и бальнеологические курорты. Они считаются местами, где люди могут не только избавиться от своих проблем, но, в некоторых случаях, даже вылечить артрит.

Но действительно ли доказательства накапливаются? Лечит ли морская вода кожные заболевания и симптомы психического здоровья?

Врачи прописывали пациентам отправиться на море поправить здоровье.
Джонни Чау / Unsplash

Кожные заболевания и раны

Океанская вода отличается от речной тем, что в ней значительно больше минералов, включая натрий, хлорид, сульфат, магний и кальций.Вот почему он очень полезен при кожных заболеваниях, таких как псориаз.

Псориаз — это хроническое аутоиммунное (при котором иммунная система атакует здоровые клетки) заболевание кожи. Люди с прозиазом часто страдают от изнуряющих кожных высыпаний, состоящих из зудящих чешуйчатых бляшек.

Купание в природной богатой минералами воде, в том числе в минеральных источниках, называется бальнеотерапией и издавна используется для лечения псориаза. Есть также свидетельства того, что климатотерапия (когда пациента переводят в определенное место для лечения) на Мертвом море является эффективным средством от этого состояния.

Люди с прозиазом часто страдают от изнуряющей сыпи, состоящей из зудящих чешуйчатых бляшек на коже.
с shutterstock.com

Пациенты, страдающие псориазом, сами сообщали о том, что чувствуют себя лучше после купания в океане, но это также может быть связано с пребыванием на солнце, которое, как было установлено, улучшает симптомы псориаза.

Плавание в океане также полезно при экземе, другом иммуноопосредованном состоянии. Плавание в море может быть хорошим вариантом упражнений для людей с тяжелой экземой, поскольку им часто трудно заниматься в жаре и хлорированных бассейнах.

Но реакция больных экземой на соленую воду неодинакова: одни находят ее успокаивающей, другие — неудобной.

Есть некоторые доказательства, подтверждающие, что абсорбция магния полезна для кожи больных экземой — предположительно потому, что она делает ее менее сухой — как подтвердят те, кто принимает ванны с английской солью. Это может произойти из-за того, что морская вода, богатая магнием, может улучшить удержание влаги в коже, делая ее более прочной и жесткой.

Поскольку океанская вода богата другими минеральными солями, такими как натрий и йод, она может считаться антисептиком, что означает, что она может иметь ранозаживляющие свойства.С другой стороны, плавание в океане с открытыми ранами может подвергнуть вас потенциальным бактериальным инфекциям.

Сенная лихорадка и проблемы с носовыми пазухами

Многие люди с заболеваниями носовых пазух и сенной лихорадкой считают полезным промывание носа солевыми растворами.
с shutterstock.com

Орошение носа или промывание носовой полости солевыми растворами используется в качестве дополнительной терапии многими людьми, страдающими сенной лихорадкой, а также воспалениями и инфекциями носовых пазух.

Плавание в океане и воздействие соленой среды, возможно, связаны со снижением симптомов сенной лихорадки и синусита, а также других респираторных симптомов.

Это связано с тем, что воздействие солевого раствора на слизистую пазух носа может уменьшить воспаление, хотя научные доказательства этого менее надежны.

Директор клинических служб медицинской благотворительной организации Allergy UK утверждает, что у людей, которые живут и плавают в море, как правило, более здоровая дыхательная система.

Она говорит, что, поскольку морская вода очищает и имитирует собственные жидкости организма в слизистой оболочке дыхательных путей, она не раздражает их.

Медитация и релаксация

Было доказано, что упражнения в естественной среде имеют большую пользу для психического здоровья, чем упражнения в других местах. Это потому, что он сочетает в себе преимущества физических упражнений с восстанавливающим эффектом пребывания на природе. Купание в океане не менее актуально.

Может быть расслабляющим, медитативным и снимающим стресс.В своей книге 2014 года Blue Mind морской биолог Уоллес Дж. Николс собрал доказательства того, почему люди оказываются в медитативном и расслабленном состоянии, когда они находятся в воде, на воде или под водой.

Одна из причин — характерные особенности дыхания во время плавания и ныряния. Они стимулируют парасимпатическую нервную систему (систему, которая контролирует функции органов и успокаивает мозг) и влияют на мозговые волны и гормоны, которые положительно влияют на мозг.

Невесомость воды также может оказывать успокаивающее действие на разум, даже изменяя или замедляя мозговые волны.

Это может помочь отвлечься от жизни, придавая ощущение внимательности, то есть состояния, в котором человек осознает свое окружение в медитативной манере.

Гидротерапия (водная терапия) и плавание также уменьшают симптомы депрессии и беспокойства. Одно исследование показало, что эффекты бальнеотерапии сравнимы с действием обычно используемого антидепрессанта под названием пароксетин.

Пребывание в море может быть медитативным.Джонни Клоу / Unsplash, CC BY

Терапия холодной водой

Гидротерапия широко используется в реабилитации, но здесь я остановлюсь на пользе для здоровья плавания в более прохладной океанской воде.

Плавание в холодной воде активирует температурные рецепторы под кожей, которые выделяют гормоны, такие как эндорфины, адреналин и кортизол. Они имеют терапевтические преимущества для опорно-двигательного аппарата — например, фибромиалгии, что является условием с хронической болью и болезненность во всем теле — и дискомфорта кожи.

Периодическое пребывание в холодной воде может также привести к усилению функции парасимпатической нервной системы, которая помогает в работе органов. Это было связано с увеличением выброса дофамина и серотонина.

В зависимости от температуры плавание в более холодной воде потребляет больше калорий для сохранения температуры тела, хотя общее влияние на жировую массу неоднозначно.

Было также доказано, что частое воздействие холодной воды повышает иммунитет организма.

В целом, было бы разумно сделать плавание в океане своей здоровой привычкой.

Полезна ли вода из океана для вашей кожи? Да, и вот как!

Автор Исак Динесен однажды написал: «Лекарство от всего — это соленая вода: пот, слезы или море». Трудно отрицать целебные свойства эндорфинов, вырабатываемых во время тяжелых тренировок, или эмоциональное высвобождение хорошего плача. А как насчет выгоды от моря?

Когда вы были ребенком, ваша мать могла отправить вас в океан, чтобы успокоить укусы комаров или замочить ободранное колено.Морская соль используется даже в натуральных средствах личной гигиены. Это просто сказка старых жен или океанская вода полезна для кожи?

Различия между водопроводной, океанской и соленой водой

Водопроводная вода из смесителя в ванной очень отличается от воды в океане. В зависимости от муниципалитета водопроводная вода обычно содержит фтор, хлор и другие добавки. Водопроводная вода также содержит гораздо меньше соли. По данным Национальной океанической службы, концентрация соли в морской воде составляет около 35 частей на тысячу.Другими словами, соль составляет около 3,5 процентов от веса всей океанской воды. Это делает его довольно соленым!

По данным Стэнфордского университета, помимо соли, океанская вода содержит более сорока других природных минералов, включая калий, магний, кальций и цинк. Хотя может возникнуть соблазн разлить в бутылки эту богатую питательными веществами воду из недавней поездки на пляж, не делайте этого. Соленая вода, используемая для получения морской соли для средств личной гигиены, очищается. По данным Агентства по охране окружающей среды, вода в океане может фактически содержать загрязненные стоки дождевой воды и неочищенных сточных вод.Так что лучше оставить успокаивающую морскую соль специалистам.

Преимущества для кожи в соленой воде

У вас могут быть детские воспоминания о том, как ваша мать говорила вам промыть рану в океане. Фактически, идиома «не втирать соль в рану» восходит к древней практике использования соли для защиты от инфекции. Но действительно ли соленая вода помогает коже заживлять раны?

Национальный институт здоровья предлагает использовать физиологический раствор (соленую воду) или мыльную воду для очистки хирургических ран и ухода за ними.Хотя это не означает, что вы должны мыть порезы в океанской воде — помните об этих возможностях заражения — это говорит о том, что соленая вода доказала свою полезность для здоровья.

Исследование, опубликованное в журнале «Доказательная дополнительная и альтернативная медицина», показало, что глубокая морская вода — океаническая вода, взятая с глубины 200 метров — может помочь в лечении кожных проблем. Эта вода обычно имеет низкую температуру, высокую чистоту и богата питательными веществами. Исследования показали, что это может помочь уменьшить кожные симптомы, такие как отек, покраснение, сухость, зуд и растрескивание.Глубокая морская вода также может помочь уменьшить кожные аллергические реакции у пациентов, страдающих аллергическим ринитом или сенной лихорадкой.

Другие преимущества соленой воды

Необязательно погружать свое тело в глубокую морскую воду, чтобы ощутить преимущества соленой воды. Полоскание горла соленой водой может облегчить боль в горле, поясняет клиника Мэйо. В клинике Майо также отмечают, что полоскание соленой водой может облегчить дискомфорт и способствовать заживлению язв.

Неудивительно, что некоторые производители натуральных средств личной гигиены включают морскую соль в средства по уходу за полостью рта. Ополаскиватель для полости рта с морской солью Tom’s of Maine, изготовленный на основе очищенной морской соли, помогает бороться с микробами изо рта и оставляет ощущение чистоты и свежести во рту. Он даже получил награду Delicious Living’s Beauty & Body!

Используете ли вы морскую или соленую воду в лечебных целях? Поделитесь ими с нами в Твиттере!

Источники изображения: Pixabay | Pixabay | Бриджит М. Бернс

Взгляды и мнения, выраженные в любом гостевом посте, представленном на нашем сайте, принадлежат гостевому автору и не обязательно отражают мнения и взгляды Tom’s of Maine.

Преимущества морской соли и океанской воды для кожи

Вы когда-нибудь чувствовали спокойствие, сидя у океана или купаясь? Океанская вода обладает множеством расслабляющих свойств, которые помогут вам расслабиться. Эти же свойства могут творить чудеса с вашей кожей. Помимо успокаивающего действия, морская соль и океанская вода обладают множеством преимуществ для более здоровой, мягкой и гладкой кожи.

Откуда берется морская соль?

Морская соль образуется при испарении океанской воды или воды из соленых озер — обычно практически без обработки.В зависимости от источника воды некоторые минералы и элементы остаются позади. Это включает натрий, хлорид, калий, кальций, магний, медь и цинк, которые могут быть полезны для вашей кожи.

Польза морской соли для кожи

Морская соль имеет много преимуществ при местном применении и может различными способами поддерживать здоровье кожи. Вот несколько способов, которыми уникальные свойства морской соли могут помочь вашей коже сиять.

Поглощает грязь, забивающую поры

Грязь и другие токсины могут закупорить поры и привести к нежелательной текстуре и высыпаниям.Морская соль абсорбирует эти токсины, очищает поры и помогает восстановить защитный барьер кожи, сохраняя кожу мягкой и увлажненной.

Против перхоти

При нанесении на кожу головы растворы морской соли могут помочь удалить чешуйки перхоти и поглотить излишки масла и влаги, чтобы предотвратить дальнейшее образование перхоти. Он также может стимулировать кровообращение для улучшения здоровья кожи головы.

Противовоспалительное

Морская соль обладает противовоспалительными свойствами, то есть помогает абсорбировать лишнюю жидкость, предотвращая отечность вокруг глаз и других областей.

Натуральный эксфолиант

Скрабы с морской солью могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые закупоривают поры, и восстановить увлажнение, делая кожу более мягкой и гладкой.

Противомикробное

Морская соль содержит магний, кальций и калий, которые помогают коже различными способами, включая защиту от бактерий, вызывающих прыщи и другие кожные инфекции.

Поддерживает баланс pH

Морская соль может помочь вернуть вашей коже здоровый уровень pH.

Стимулирует кровообращение

Морская соль может стимулировать кровообращение в коже, помогая организму поддерживать здоровые клетки кожи.

Типы морской соли

Существует несколько различных видов морской соли, каждый из которых обладает своими уникальными свойствами. Вот три из них, которые обычно встречаются в средствах по уходу за кожей:

Кельтская соль серого моря

Серая морская соль, также известная как соль Сел-Гри, образуется у побережья Бретани и производится во Франции.Он содержит 34 микроэлемента, включая магний, железо, кальций, калий, марганец, цинк и йод. Он также имеет гораздо более высокий процент влажности, чем другие соли (13%).

Гималайская розовая морская соль

Найденная в предгорьях Гималаев в Пакистане, эта морская соль часто считается самой чистой из имеющихся. Он содержит более 84 микроэлементов, в том числе некоторые важные минералы, которые смягчают кожу и восстанавливают гидратацию на самом глубоком уровне.

Соль Мертвого моря

Соль Мертвого моря создается, как вы уже догадались, в Мертвом море.Он содержит 21 уникальный минерал, в том числе магний, калий, кальций, бромид и серу. Исследования показывают, что он может помочь при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз.

Другие преимущества соли и моря

Помимо полезных свойств соли для кожи, морская вода обладает множеством успокаивающих свойств, которые могут помочь в общем благополучии. Вот несколько преимуществ океанской воды для здоровья:

Снижает беспокойство и стресс

Содержащийся в морской воде магний поможет вам расслабиться.Некоторые исследования показывают, что магний может быть естественным средством от беспокойства.

Улучшает дыхание

Соленая вода может помочь избавить легкие от токсинов и других элементов, вызывающих астму и другие респираторные заболевания.

Полезно для кишечника

Соленая вода помогает выводить токсины из толстого кишечника, почек и печени.

помогает при бессоннице

Поскольку океанская вода может помочь вам расслабиться и нормализовать кровяное давление, день, проведенный в океане, может помочь вам лучше спать и улучшить настроение.

Помогает при болях в мышцах

Принятие ванны с морской солью поможет расслабить мышцы и уменьшить болезненность после интенсивной тренировки.

Продукты для изучения преимуществ океана

Средства для депиляции и ухода за кожей, использующие успокаивающее действие океана, могут помочь клиентам почувствовать себя непринужденно. Nacach предлагает мягкий и твердый воск, обладающие этими успокаивающими свойствами.

• Ocean Blue Soft Wax: этот воск, сделанный из высококачественных ингредиентов, обогащен ароматным ароматом, вдохновленным природой.Ярко-синий цвет перенесет клиентов на их любимый пляж, помогая им расслабиться во время восковой эпиляции. Он гипоаллергенен, а его низкая температура плавления помогает уменьшить покраснение и раздражение. Он специально разработан для удаления волос с помощью мягкого воска премиум-класса.
• Твердый воск Ocean Blue Hard Wax: созданные на основе чистого пчелиного воска и ароматного запаха, вдохновленного природой, эти твердые восковые бусины обеспечивают превосходное удаление волос с твердым воском. Изготовлен из пчелиного воска, он увлажняет, успокаивает кожу и сохраняет ее увлажненной.Этот синий воск без полосок, обладающий высокой эластичностью и низкотемпературной точкой плавления, идеально подходит для косметологов, которые хотят удалить как тонкие, так и жесткие волоски на всех участках тела своих клиентов.

Еда на вынос

Морская соль и океанская вода содержат множество элементов и минералов, которые отлично подходят для снятия различных состояний кожи. Чтобы кожа стала более здоровой, гладкой и увлажненной, подумайте о добавлении морской соли в повседневный уход за кожей — или отправляйтесь на пляж!

.