Полоскать маслом рот: Полоскание рта маслом, все что важно знать: зачем, каким маслом, польза, отзывы и мнение врачей

Полоскание рта маслом, все что важно знать: зачем, каким маслом, польза, отзывы и мнение врачей

Велнес

14 ноября, 2019

Полоскание рта маслом (oil pulling) — это эффективная техника детокса полости рта, которая в наши дни приобрела большую популярность. Не являясь заменой рутинной чистке зубов, полоскание маслом в течение 10-20 минут считается эффективной гигиенической процедурой, которая положительно влияет на здоровье зубов и дёсен.

Эта практика стала известна из классического текста аюрведы Charaka Samhita, в которых она упоминается как Kavala и Gandusha. Утверждается, что она лечит около 30 системных заболеваний: от головной боли и мигрени до диабета и астмы. В Индии полоскание маслом считается традиционным народным средством, служащим для укрепления зубов и челюстей, а также помогающим избавиться от кариеса, заболеваний горла и дёсен.

Татьяна Корсакова практикует полоскание рта маслом утром уже несколько лет. Недавний визит к стоматологу утвердил её в том, что процедура oil pulling оказывает заметный лечебный и гигиенический эффект. «Терапевт был удивлён тем, насколько в хорошем состоянии находятся мои зубы и дёсны», — рассказывает Татьяна. — Всем советую внедрить эту практику в своё утро».

Теория oil pulling

Oil pulling использует способность масла притягивать себе подобное, а именно вытягивать из тканей другие масла и жирорастворимые токсины, оказывая тем самым очищающий эффект. Бактерии, населяющие полость рта, имеют жирную внешнюю оболочку. При контакте с другим жирным веществом, таким как масло, они прилипают или притягиваются к нему.

Поскольку масло обладает способностью проникать в труднодоступные участки рта, куда не добирается зубная щётка, оно способно улавливать скрытые бактерии.

Это удивительное свойство масел использовалось на протяжении веков в классических аюрведических детокс-практиках. Древняя индийская система медицины включает в себя такое понятие как ама, которое обозначает накопленные токсины и различные загрязнения в организме. Считается, что ама — частично переваренный материал, полученный из пищи, который засоряет организм и вызывает иммунную реакцию. Именно на снижение этого балласта и направлено полоскание маслом.

Согласно аюрведе язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, лёгкие, тонкий кишечник и позвоночник. Считается, что вытягивание масла помогает в выведении токсичных тяжёлых металлов с помощью слюны. Oil pulling активирует слюнные ферменты, которые поглощают токсины и выводят их из организма через язык.

Вот что гласит каноническая книга аюрведы Charaka Samhita: «Практика масляного полоскания обеспечивает силу в челюстях и голосе, развитие лица, максимальный вкус и удовольствие от пищи. Человек, практикующий его, не страдает от сухости в горле, не боится растрескивания губ, его зубы не поражаются кариесом, а становятся прочными. Они (зубы) не болезненны, не сверхчувствительны к кислому вкусу, но получают способность жевать даже самую твёрдую пищу».

Как полоскать рот маслом по аюрведе

Согласно аюрведе процедура полоскания рта маслом непременно должна проводиться натощак и занимать от 5 до 20 минут. Кроме того, традиционные практики Kavala и Gandusha несколько отличаются друг от друга. Более известная Kavala являет собой процедуру омывания зубов, дёсен и других внутренних поверхностей ротовой полости.

По Gandusha рот следует просто наполнить комфортным для вас количеством масла и держать его внутри на протяжении трех-пяти минут. По окончанию полоскания масло необходимо выплюнуть, а затем тщательно промыть рот водой и почистить зубы.

Что говорит наука

Некоторые считают, что oil pulling — это ненаучно. Однако на сегодняшний день есть несколько заключений учёных, которые подтверждают положительный эффект полоскания рта маслом. Исследование 2016 года описывает пользу так: «Oil pulling улучшает гигиену полости рта, если практикуется правильно и регулярно. Ограниченные доступные исследования по влиянию полоскания маслом на гигиену полости рта показывают её многообещающие преимущества».

И хотя часто oil pulling называют детокс-процедурой, учёные не разделяют её способность полноценно избавлять организм от токсинов. Да, масло удаляет бактерии и физические частицы из полости рта, но оно не способно удалять токсичные частицы из кровотока или тканей. Это делают почки и печень.

Более раннее исследование 2009 года выявило, что положительный эффект от oil pulling сопоставим с полосканием рта раствором хлоргексидина: «Масляная терапия показала снижение уровня налёта, изменения показателей дёсен и общего количества колоний аэробных микроорганизмов». Ещё более конкретно в пользу oil pulling высказались учёные в 2014 году: «Полоскание рта маcлом кунжута так же эффективно в уменьшении плохого запаха и микробов, вызывающих его, что и раствор хлоргексидина. Полоскание следует продвигать как профилактическую терапию домашнего ухода».

Учёные из Кералы в 2015 году зафиксировали статистически значимое снижение показателей зубного налёта и гингивита уже на седьмой день терапии кокосовым маслом. Исследование подчеркнуло противовоспалительные и противомикробные свойства лауриновой кислоты, которой богато кокосовое масло. Возможно, именно поэтому полоскание кокосовым маслом получило большое распространение в наши дни.

Полоскание рта маслом: отзывы и мнение врачей

Недостаточная научность oil pulling послужила причиной скептического отношения к нему со стороны врачей. Большинство из них хоть и допускает практику масляного полоскания в качестве дополнительного ухода, одновременно напоминает пациентам о необходимости придерживаться привычных процедур, таких как чистка зубов дважды в день и использование зубной нити.

«Я не знаком с какими-либо прямыми рисками, связанными с полосканием рта маслом, однако использование его в качестве замены привычной чистки зубов наверняка увеличит риск возникновения кариеса», — делится стоматолог Корбин Брэди. «Масло не способно удалить зубной налет и уменьшить количество бактерий в достаточной степени».

Лиза Матристе, уважаемый дантист из Австралии рекомендует воздержаться от процедуры oil pulling обладателям пломб из амальгамы: «Никогда не полощите рот маслом, если у вас есть пломбы из амальгамы. Содержащаяся в них ртуть является липофильной, что означает, что она притягивается к маслам и жирам. Полоскание вытянет из пломб ртуть, которая затем будет всасываться в ткани, непреднамеренно и с большой скоростью отравляя ваше тело».

Возможный вред и противопоказания

Наибольший вред oil pulling может принести, если вы не знаете, как правильно полоскать рот маслом или используете эту процедуру в качестве замены стандартного ухода. Крайне важно избегать проглатывания масла, поскольку это может привести к расстройству желудка или диарее. Также, согласно Американской Ассоциации Дантистов, попадание масла в лёгкие порождает риск развития липоидной пневмонии. Именно по этой причине практика масляного полоскания не рекомендуется маленьким детям. Обращать внимание стоит и на состав используемого масла, поскольку некоторые из них могут содержать вредные добавки.

Внедряя в свою утреннюю рутину новую гигиеническую практику, важно не перестараться. Полоскание рта дольше 20 минут может спровоцировать различные побочные эффекты, среди которых жажда, сухость во рту и снижение вкусовой чувствительности.

Каким маслом полоскать рот

В традиционной аюрведе используют кунжутное, это — масло масел согласно древнеиндийскому учению. Не менее сильными свойствами обладает и кокосовое холодного отжима, положительное воздействие которого неоднократно подтверждалось учёными. Можно использовать и другие растительные варианты. Задавшись вопросом о том, каким маслом нужно полоскать рот по утрам, опирайтесь на личные предпочтения, выполняя при этом главное условие: средство должно быть нерафинированным и желательно органическим.

Полоскание рта кунжутным маслом

Кунжутное масло для полоскания полости рта использовалось испокон веков. Его состав богат микроэлементами и полиненасыщенными жирными кислотами, а также содержит большое количество липидов, позволяющих эффективно уничтожать бактерии и возвращать зубам естественную белизну. Полоскание данным маслом также помогает предупредить кариес и укрепить зубную эмаль.

Полоскание рта кокосовым маслом

Масло мякоти кокоса в течение последних нескольких лет завоевало невероятную популярность в косметологии и активно применяется при oil pulling. Половина его состава — это лауриновая кислота. Она обладает сильными противовоспалительными и противомикробными свойствами, убивает бактерии, вирусы и дрожжевые инфекции, а также защищает зубы от кариеса. Также масло кокоса, в отличие от других масел, при регулярном использовании не окрашивает зубы и не притупляет вкусовые ощущения.

Полоскание рта льняным маслом

Льняное масло широко известно благодаря своим лечебным свойствам. Семена льна содержат растительные жиры и омега-кислоты, белок, а также множество витаминов и биологически активных веществ. Oil pulling с данным видом масла позволяет избавиться от проблемы кровоточивости десен, укрепить эмаль и отбелить зубы. Полоскать рот льняным маслом не рекомендуется детям до трёх лет, беременным женщинам и людям с болезнями желчевыводящих путей.

Полоскание рта подсолнечным маслом: польза и вред

Подсолнечное масло нередко играет роль демократичной альтернативы для кунжутного и кокосового масел. Его состав богат витамином Е и содержит линолевую кислоту, которая отвечает за строение и нормальное функционирование клеток и тканей тела. Ответом на вопрос, для чего полоскать рот подсолнечным маслом, станет его исключительная способность вытягивать токсины, устранять неприятный запах изо рта и избавлять от желтоватого налета. К минусам данного масла стоит отнести высокое содержание жирных кислот Омега-6, которые могут послужить причиной для воспалительных процессов в ротовой полости.

Полоскание эфирными маслами

В качестве дополнения к основному маслу можно использовать несколько капель какого-нибудь эфирного масла, предназначенного для внутреннего применения. Для усиления антибактериального эффекта отлично подойдут масла чайного дерева, орегано или мяты. Сопутствующие целебные свойства в процедуру привнесет масло черного тмина, обладающее противовоспалительными и болеутоляющими качествами.

Неразрешенной остаётся дилемма, можно ли полоскать рот горчичным маслом. Несмотря на то, что масло из семян горчицы защищает от инфекций и оказывает отбеливающее действие на зубы, оно также является одним из самых ядовитых эфирных масел, а при попадании в организм может вызвать воспаление пищеварительной системы и почек.

Как правильно полоскать рот маслом

Возьмите в рот одну столовую ложку масла. Если используете кокосовое, то заранее оставьте его на 15–20 минут при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким. Полощите рот в течение 15-20 минут, не более.

Ни в коем случае не проглатывайте масло.

Смешиваясь со слюной и абсорбируя бактерии, оно становится тоньше и больше по площади, приобретает молочный оттенок и токсичность. После полоскания сплюньте использованное масло в мусорное ведро, промойте рот тёплой водой и почистите зубы как обычно. Не смывайте масло в раковину. Застыв, оно может засорить сточную трубу.

Oil pulling делают строго на голодный желудок. Если держать масло во рту вам неприятно, постарайтесь отвлечься: примите душ, составьте список дел на день, почитайте любимую книгу. В случае необходимости сократите время процедуры до пяти минут и держите голову вниз, чтобы масло не попадало на заднюю стенку горла и не вызывало рвотный рефлекс. Постепенно увеличивайте продолжительность полоскания.

Практику полоскания растительным маслом лучше осуществлять каждый день, но будет достаточно и трёх-четырёх раз в неделю. Важно не пренебрегать ежедневной чисткой зубов: oil pulling её не заменяет.

Средства для oil pulling

Georganics Oil Pulling Mouthwash Activated Charcoal

Готовая смесь для полоскания рта из органического кокосового масла, эфирного масла мяты и активированного угля.

Купить

Nutiva Coconut Oil

Органическое масло кокоса без ГМО, сертифицировано USDA.

Купить

Aura Cacia Pure Essential Oil

Органическое эфирное масло орегано. Сертифицировано USDA.

Купить

Flora Sesame Oil

Органическое кунжутное масло без ГМО, сертифицировано USDA.

Купить

Aura Cacia Organic Tea Tree

Органическое эфирное масло чайного дерева. Сертифицировано USDA.

Купить

Georganics Oil Pulling Mouthwash English Peppermint

 

Готовая смесь для oil pulling из органического кокосового масла и эфирного масла английской мяты.

Купить

Desert Essence Coconut Oil Pulling Rinse

Готовая смесь для oil pulling с органическими маслами кокоса, кунжута и подсолнечника.

Купить

Фото: @koty2, @martasyrko, @laurentcastellani

Полоскание рта маслом | Стоматология в Красноярске «ВОКА»

Полоскание рта маслом – это уже устаревший метод, для которого использовалась примерно 1 столовая ложка масла (обычно кокосового, кунжутного или подсолнечного). Масло держали во рту до 20 минут, а потом выплевывали.

Часто задаваемые вопросы:

1. Какие есть преимущества у полоскания рта маслом?

На данный момент научно доказанные преимущества полоскания рта отсутствуют. Это уже устаревший метод, ему уже несколько тысяч лет. Ранее были заявлены такие преимущества как: эффект отбеливания зубов, профилактика кариеса и гингивита, свежее дыхание, меньшая чувствительность зубов и меньшее накопление налёта и бактерий.

2. Как работает полоскание маслом?

Полоскание рта маслом – это очень старый метод, масло удерживали во рту в течение примерно 20 минут, а потом выплёвывали. Считалось, что интенсивное полоскание очищало зубы и удаляло накопившийся налёт. Кокосовое масло было органическим заменителем современных средств для полоскания рта. Оно содержит витамин Е – антиоксидант, обладающий антибактериальным и противогрибковым эффектом благодаря содержанию лауриновой кислоты и монолаурина.

3. Какие риски связаны с полосканием рта маслом?

Недостатками полоскания рта  маслом являются: сухость во рту, жажда после полоскания, усталость мышц, утрата вкусовой чувствительности. Кокосовое масло становится твёрдым при комнатной температуре, поэтому его нельзя выплёвывать в раковину, оно может засорить сточные трубы. Полоскание маслом противопоказано людям, перенесшим сердечный приступ или страдающим атеросклеротическим поражением сосудов. Полоскание маслом оказывает лишь поверхностное воздействие, и оно не очистит глубоких пародонтальных карманов у пациентов, страдающих заболеваниями пародонта. Очень важно понимать, что нет научно доказанного подтверждения, что полоскание маслом подходит людям с такими проблемами.

4. Что ещё нужно знать о полоскании маслом?

Полоскание маслом – это устаревший способ, который не был одобрен в ходе клинических исследований. Полоскание не способно вылечить уже появившийся кариес и другие болезни полости рта. Нельзя заменить ежедневную гигиену полости рта и регулярные посещения стоматолога одним только полосканием маслом.

Oil Pulling — зачем полоскать рот маслом и что об этом думают стоматологи?

Аюрведическая практика полоскания рта маслом набирает обороты. Такой способ очистки зубов и «детоксикации» организма пропагандируют ЗОЖ-гуру, а производители косметики выпускают специальные готовые составы. Разбираемся, стоит ли пробовать нетрадиционный метод.

Индийская традиционная практика кавала-гандуша, которая заключается в полоскании рта маслом, как и многие другие аюрведическиеАюрведаИндийская народная медицина. ритуалы, обещает через простую манипуляцию очистить организм целиком. Считается, что подобный метод не только способствует растворению зубного налета и борется с бактериями полости рта, но и решает проблемы с болью в горле, улучшает пищеварение и влияет на чистоту кожи.

Согласно научным данным, не все свойства масляного полоскания преувеличены. Индийское исследование показало, что кокосовое масло действительно способно подавлять бактерии, вызывающие кариес. Однако сейчас у ученых не хватает данных, чтобы окончательно решить, насколько полезна процедура для организма целиком. Тем не менее подобный способ может стать дополнением к классической чистке зубов, а масла — натуральной заменой ополаскивателей.

Масляный ополаскиватель Georganics, 535 р.

1 из 6

Кунжутное масло, 740 р.

2 из 6

Двухфазный масляный ополаскиватель Desert Essence, 585 р.

3 из 6

Масляный ополаскиватель Terra & Co., 2050 р.

4 из 6

Масло кокосовое, 1035 р.

5 из 6

Масляный ополаскиватель Love Beauty & Planet, 422 р.

6 из 6

Как полоскать рот маслом?

Для процедуры подойдет нерафинированое масло холодного отжима (кокосовое или кунжутное) или специальное средство, которое обычно выглядит как смесь масла с классическим ополаскивателем для рта.

Полоскания проводят утром до чистки зубов, завтрака и даже до первого стакана воды. Одну-две ложки масла держат во рту (активное полоскание дается тяжело — масло значительно плотнее воды) начиная от пяти минут. Привыкнув, вы можете увеличить время до получаса.

В завершении масло ни в коем случае не глотают, а сплевывают. В ванной масло может провоцировать засоры, поэтому для остатков принято использовать пакет для мусора. Также кажется логичным выплевывать смесь в кухонную раковину: в ней чаще бывает средство для мытья посуды, которое справится с маслом.

После процедуры можно несколько раз прополоскать рот водой и приступить к чистке зубов. Масляное полоскание ее не заменит.

Дмитрий Жарков

Стоматолог сети клиник «Дента Эль»

«Полоскания чем‑либо никогда не заменят чистку зубов с использованием зубной щетки, пасты, флосса и других средств для ухода за полостью рта. Следовательно, отказ от традиционных способов гигиены полости рта и переход к полосканиям маслами может привести к проблемам в будущем.

Во время чистки зубов с правильной техникой выполняется не менее трехсот достаточно интенсивных движений, которые не только очищают зубы от зубного налета, но также оказывают массирующее воздействие на десны, что улучшает их кровообращение и ведет к укреплению. При полосканиях такого эффекта добиться невозможно.

Нельзя отрицать, что масла помогают заживлению при различных микроповреждениях, но в большинстве случаев системы защиты и флора полости рта прекрасно справляются самостоятельно. В более серьезных случаях рекомендую обратиться к своему стоматологу, который назначит препараты и средства, обладающие научно-доказательной базой.

Проверить эффективность чистки зубов можно с помощью таблеток для индикации зубного налета, используя их после процедуры».

Подробности по теме

Брашинг: нужно ли вам «расчесывать» свое тело?

Брашинг: нужно ли вам «расчесывать» свое тело?

Oil pulling: как полоскание рта маслом делает нас лучше

Белоснежная улыбка, здоровые десны, свежее дыхание, сияющая кожа, улучшение пищеварения и избавление от аллергии — все это обещает нам простая ежедневная процедура oil pulling или полоскание рта маслом. Зачем каждое утро Гвинет Пэлтроу и специалисты по здоровью полощут рот маслом? Какое масло лучше использовать? И как полоскание маслом связано с детоксом? На эти и другие вопросы про oil pulling отвечаем в этом посте.


И снова аюрверда!

Традиция полоскания рта маслом пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад начали практиковать эту процедуру с целью очищения полости рта. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание рта маслом высвобождает эти токсины и помогает избавить от них наш организм.

В аюрведе существуют две подобные практики: гандуша (в рот набирается как можно больше растительного масла, оно неподвижно держится там в течение 3—5 минут и затем выплевывается) и кавала граха (в рот берется немного масла, держится во рту в течение трех минут, затем полощется гортань и масло выплевывается).

★ Популярная сейчас практика полоскания рта маслом была разработана в 1990-е годы врачом аюверды Ф. Карачем, который с успехом использовал oil pulling в своей медицинской практике.



Bye-bye, токсины и бактерии!

«Когда вы набираете в рот масло и полощите им рот, оно «вытягивает» бактерии и другие микробы. Наша ротовая полость — дом миллиарда вирусов, грибков и токсинов. Именно они провоцируют развитие кариеса и напрямую связаны со многими проблемами со здоровьем, например, артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наша иммунная система постоянно борется с этими факторами. Но если она перегружена чрезмерным стрессом, страдает от неполноценного питания, подвержена токсинам из окружающей среды, эти микроорганизмы могут с легкостью распространиться по всему телу и спровоцировать инфекции и хронические воспаления, приводя к ряду проблем со здоровьем,» — Брюс Файф, натуропат и диетолог, автор книги «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing».

Последние исследования подтвердили, что полоскание рта маслом может справиться с бактерией под названием «стрептоккок мутанс» — основной причиной возникновения кариеса, и избавить от неприятного запаха изо рта. Также в список благоприятных эффектов включают естественное отбеливание зубов, укрепление десен, уменьшение уровня общего воспаления в организме и избавление от более чем 30 разных заболеваний и проблем со здоровьем.


«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы», – Гвинет Пэлтроу, актриса.


«Это удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налет на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чем он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое», – Шайлин Вудли, актриса.

Как это работает?

Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, одноклеточны и покрыты липидной (жировой) мембраной. Вступая в контакт с маслом (тоже жиром), бактерии притягиваются к нему, словно магнитом. Токсины являются жирорастворимой субстанцией и, соответственно, обладают способностью растворяться в жире. Таким образом, масло вытягивает токсины и вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и десен, но и всего организма.

Какое масло использовать?

Для полоскания рта идеально подходит кокосовое масло холодного отжима, так как примерно 50% жира в нем состоит из лауриновой кислоты, которая известна своим мощным антибактериальным эффектом. Хорошей альтернативой может служить нерафинированное кунжутное масло, которое традиционно использовалось для этой процедуры в аюрведе. Для полоскания рта лучше не использовать масло из виноградных косточек и соевое масло — те масла, которые богаты омега 6, так как они, наоборот, могут способствовать воспалительным процессам. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в растительное масло для полоскания пару капель натурального эфирного масла. Эфирные масла обладают прекрасным антибактериальным и антигрибковым эффектом. Для этого отлично подходят эфирное масло лимона, дикого апельсина и мяты. Если вы простудились, для дополнительной борьбы с инфекцией можно использовать масло гвоздики, чайного дерева или корицы.


Как правильно полоскать рот маслом?

Полоскать рот маслом рекомендуется утром натощак перед тем, как почистить зубы. Возьмите пару чайных ложек масла и поболтайте во рту, в идеале, в течение 20 минут. Считается, что этого времени достаточно, чтобы справиться с зубным налетом и бактериями, при этом, извлеченные токсины не успеют заново усвоиться организмом. В процессе полоскания масло должно стать более густым, приобрести молочный оттенок и, смешавшись со слюной, увеличиться в объеме примерно в два раза. Начинать можно с 5—10 минут полоскания и постепенно прийти к рекомендуемым 20 минутам. Ни в коем случае не глотайте масло после завершения процедуры — его нужно выплюнуть в унитаз или мусорное ведро (если выплевывать в раковину, со временем масло может засорить трубы). После этого пару раз прополощите рот теплой водой, чтобы убрать остатки масла, и почистите зубы.

«Своим клиентам я рекомендую полоскать рот чуть подогретым кокосовым или кунжутным маслом. Можно просто налить пару ложек в небольшой контейнер и подержать под струей горячей воды. Также я считаю, что совсем не обязательно полоскать рот 20 минут, как рекомендуют большинство специалистов. Для достижения эффекта достаточно 2—3 минут,» — Кимберли Снайдер, специалист по питанию, автор книги The Beauty Detox Solution.

★ Подробнее о процедуре полоскания рта маслом можно почитать в книге Брюса Файфа «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing»



Материал подготовила: Дарья Бухман

Полоскание рта маслом: зачем это нужно делать и как?

Знаете ли вы, что во рту человека обитает до семисот видов микроорганизмов, общее количество которых исчисляется миллионами?! Многие из них «хорошие», но есть и «плохие». К последним, например, относятся стрептококк мутанс и грибок кандида – они вызывают кариес и провоцируют воспаление десен. Наша иммунная система, конечно, борется с ними, как может, однако, если организм ослаблен, их пагубное воздействие быстро распространяется дальше полости рта и вызывает серьёзные внутренние воспаления, нарушая работу сердца, головного мозга и других органов. Хорошая новость: древняя аюрведическая практика полоскания рта маслом поможет всё это предотвратить, а ещё поднять гигиену полости рта на качественно новый уровень. В сегодняшнем материале How to Green расскажет вам обо всех полезных свойствах этой нестандартной процедуры, а также объяснит, как именно её делать.

Если вы не родом из Индии, то идея набрать в рот масла и с усердием полоскать в течение хотя бы пяти минут вряд ли звучит для вас заманчиво… И это нормально. Как и в случае с другими целительными, но не самыми приятными техниками (например, иглоукалыванием), регулярное полоскание рта маслом – дело привычки и, конечно, мотивации. В следующих шести пунктах мы приведём вам массу веских причин для того, чтобы дать шанс этому необычному, но очень эффективному способу оздоровления организма.

Зачем полоскать рот маслом?

1. Для детокса

Омывая дёсны и поверхность зубов, масло как бы «захватывает» болезнетворные микроорганизмы и токсины и удерживает их до тех пор, пока его не удалят изо рта. Данное свойство процедуры полоскания подтверждено научно.

2. Для здоровья зубов

Исследования установили, что полоскание рта маслом снижает образование зубного налёта. А благодаря удалению «плохих» бактерий и частичек пищи с поверхности зубов процедура также предотвращает развитие кариеса.

3. Для укрепления десен

Оздоровление тканей чувствительных дёсен – ещё один эффект данной процедуры. Некоторые виды масла, помимо удаления болезнетворных бактерий, также способны залечивать воспаления. В итоге здоровые дёсны становятся естественным барьером, предотвращающим попадание вредоносных микроорганизмов в кровеносную систему.

4. Для борьбы с запахом изо рта

Неприятный запах изо рта – результат жизнедеятельности всё тех же бактерий. Для их устранения традиционно применяют антисептические ополаскиватели. Исследования, однако, подтверждают, что стопроцентно натуральное полоскание рта маслом имеет не менее действенный эффект.

5. Для облегчения заложенности носа и лечения больного горла

А это свойство полоскания маслом, по свидетельствам холистических докторов, проявляется после первого же применения данной процедуры. Причиной заложенности носа может быть как вирусная инфекция, так и чувствительность к продуктам питания, пыльце и токсинам из окружающей среды. Как правило, пациент ощущает облегчение моментально – его носовые проходы открываются, а кашель смягчается.

6. Для очищения кожи

И наконец, те, кто практикует регулярное полоскание маслом, часто отмечают улучшение в состоянии кожи: у них исчезают аллергические высыпания и проявления псориаза, проходит акне.

К сожалению, пока наука провела лишь ограниченное количество исследований на тему целительных свойств полоскания рта маслом. Однако свидетельства адептов аюрведы исчисляются многими поколениям, к ним же добавляются крайне положительные отзывы об этой процедуре от современных приверженцев ЗОЖ по всему миру. Вот другие часто упоминаемые целительные эффекты полоскания: отбеливание зубов, ускорение метаболизма, борьба с brain fog, ощущение бодрости, улучшение качества сна, регулирование менструального цикла, смягчение симптомов ПМС, снижение воспалений и другие.

Какое масло использовать?

В традиционной аюрведе вот уже тысячи лет применяют кунжутное, в странах Африки предпочитают подсолнечное, а в Америке – кокосовое масло. Какое из этих трёх использовать, решать вам; ориентируйтесь на личные предпочтения. Но помните, что масло обязательно должно быть органическим, нерафинированным и холодного отжима. Ещё считается, что, благодаря содержанию лауриновой кислоты, кокосовое масло имеет сильные противовоспалительные и противомикробные свойства, то есть убивает бактерии, вирусы и дрожжевые инфекции. Масла также можно ротировать – циклами использовать то одно, то другое.

А для дополнительного терапевтического эффекта добавляйте к растительному маслу одну-две капли органического эфирного масла, обязательно (!) предназначенного для приёма внутрь. Как вариант, используйте масло эвкалипта – среди его свойств антисептические и отхаркивающие, а также способность оздоравливать дыхательную систему.

Пошаговое описание процесса полоскания

Шаг 1

Отмерьте одну столовую ложку кунжутного, подсолнечного или кокосового масла (последнее желательно предварительно растопить).

Шаг 2

В течение 5–20 минут активно полощите маслом полость рта, то есть омывайте им дёсны, зубы и другие её внутренние поверхности.

Шаг 3

По истечение времени сплюньте использованное масло в мусорное ведро.

Шаг 4

Тщательно промойте рот водой несколько раз и далее почистите зубы.

Шаг 5

Теперь выпейте стакан фильтрованной воды и почувствуйте себя свежо и бодро!

Повторяйте процедуру полоскания минимум три-четыре раза в неделю, максимум – каждый день. Делайте её утром на голодный желудок, а для экономии времени попробуйте совмещать полоскание с принятием душа.

Меры предосторожности

• Никогда не сглатывайте масло во время или после полоскания – оно полно вредных токсинов!
• Не отказывайтесь от традиционной чистки зубов – полоскание маслом хоть и сильно улучшает гигиену полости рта, однако не может полностью заменить зубную щетку и зубную нить.
• Не смывайте использованное кокосовое масло в раковину – оно может застыть и засорить сточную трубу.

Те, кто практикует полоскание рта маслом, говорят, что первые результаты заметны уже через 10 дней – дыхание становится особенно свежим, зубы исключительно чистыми, а кожа сияющей. Позже проявляются другие улучшения состояния здоровья, порой очень отдалённо связанные с гигиеной полости рта. Вот такая простая, но крайне действенная практика из древней аюрведы.

Полоскание маслом избавит от неприятного запаха изо рта и проблем с ЖКТ

Забытая древняя аюрведическая практика избавит не только от проблем с зубами, но и с желудочно-кишечным трактом.

Забудьте о стоматологе

Эта процедура, на первый взгляд, кажется неприятной. Но, поверьте, если вы попробуете хотя бы один раз, обязательно будете ее повторять. Липиды масла обладают способностью вытягивать бактерии из полости рта, препятствуют их повторному прилипанию к зубам и слизистой оболочке рта. Благодаря этому, ротовая полость очищается от бактерий, зубного налета, и вы забудете о пародонтозе и неприятном запахе изо рта.

Масляная пленка, которая образуется во рту, не позволяет микробам проникнуть в организм, а значит, нормализуется деятельность ЖКТ, печени и почек; улучшаются обмен веществ и, соответственно, общее самочувствие человека.

Какое масло лучше

Для этой процедуры можно использовать любое масло: подсолнечное, кокосовое, кунжутное оливковое и другие натуральные масла. Выбирайте органическое масло и холодного отжима. Если вы простужены, то кунжутное в этом случае идеальный вариант, так как у него согревающий эффект. Если вам тяжело даже думать о том, как набрать масла в рот, то выбирайте кокосовое. Оно для таких случаев идеальный вариант, так как обладает приятным вкусом.

Выбирайте масло по запаху: вдохните аромат – если вам приятно, это ваше масло. Отталкивает запах – лучше попробуйте другое масло.

Как правильно проводить полоскание

• 
  Процедуру проводите натощак, сразу после пробуждения. Возьмите в рот 1 ст. л. подсолнечного или другого масла.

• 
  Поласкайте рот 10 минут. Ни в коем случае не глотайте: пока масло будет во рту, оно вытянет из ротовой полости все бактерии и токсины.

• 
  Масло за это время станет очень густым и белым на цвет, выплюньте его и прополощите рот теплой водой. Теперь можно чистить зубы как обычно.

Если вам совсем уж неприятна процедура, попробуйте смешать масло с водой. В первый раз подержите состав во рту хотя бы минуту. Когда вы почувствуете положительный эффект, это станет вашей любимой привычкой!

Полоскание рта маслом, каким лучше и как правильно

Наверняка не многие слышали о пользе полоскания ротовой полости маслом. Данная техника ухода появилась в Древней Индии и приобрела бешеную популярность. Поначалу к подобной весьма нетрадиционной методике относились настороженно. Однако с течением времени она приобрела немало последователей.

Что собой представляет полоскание рта маслом

Приверженцы аюрведы в Древней Индии каждым утром приступали к полосканию рта кокосовым маслом. Оно хорошо очищало зубы с деснами, устраняло бактерии с микробами, а также служило хорошей профилактической мерой от кариеса.

Исходя из многочисленных исследований, именно в ротовой полости сосредотачивается самое большое число бактерий. Благодаря маслу их можно ликвидировать и никакие проблемы со здоровьем не будут страшны. Вот зачем нужно это делать.

Эту манипуляцию можно производить двумя методиками:

• Кавала граха. В данном способе небольшой объем масла помещается в рот на три минуты (то есть на протяжении трех минут нужно держать масло во рту). Вслед за этим производится полоскание маслом горла, а затем оно выплевывается.
• Гандуша. В ротовую полость помещается максимальный объем масла, который нужно удержать без движения в течение трех – пяти минут, а затем его нужно выплюнуть.

Есть и еще один подход:

• Процедура осуществляется в утренние часы до еды, а также до того, как вы почистите зубы.
• Набрать в ротовую полость две столовые ложки растительного масла.
• Затем следует так сказать «гонять» набранное масло по всей ротовой полости как минимум 20 минут. Этого времени хватит, чтобы и бактерии, и микробы устранились, а зубы с деснами укрепились.
• Как только масло загустеет и станет мутно-белого цвета, его нужно будет выплюнуть.
• По окончанию данной процедуры нужно хорошо прополоскать рот, а вслед за этим почистить зубы. Вот как правильно стоит это делать.

Вот здесь стоит сказать о том, что некоторым поначалу довольно сложно производить данную манипуляцию в течение 20 минут. Поэтому новичкам можно проводить процедуру поначалу на протяжении 5 минут, поэтапно увеличивая продолжительность данного процесса.

Если же речь идет о воспалениях, инфекциях, а также выраженных формах кариеса, тогда ежедневно можно приступать к данным процедурам от двух до трех раз непосредственно перед приемом пищи. У каждого человека эффект показывает себя по-разному. У некоторых положительный результат наблюдается уже после первого использования. У других же благоприятные изменения видны по истечению пары недель. Однако можно с полной уверенностью утверждать, что полоскание зубов маслом является высокоэффективной методикой, которая работает на все 100%.

Детокс-утро: для чего полоскать рот маслом

На самом деле данная процедура обладает уникальнейшей способностью – за счет масла происходит устранение из тканей других масел, а также жирорастворимых токсинов. В итоге, очищающее действие гарантировано. Дело в том, что для бактерий, присутствующих в ротовой полости, характерна жирная внешняя оболочка. Во время взаимодействия с жирным компонентом, точнее с маслом, бактерии присоединяются к маслу. Так как масло может «внедриться» в самые труднодоступные участки ротовой полости, что не по силам зубной щетке, оно прилепляет к себе даже скрытые бактерии, омывая десны с поверхностью зубов.

Согласно научным исследованиям, данная процедура в значительной степени минимизирует появление зубного налета. Да и кариес вашим зубам не будет страшен.

В дополнении полоскания маслом оздоравливает ткани чувствительных десен. И это еще один существенный плюс данной процедуры. В результате здоровые десна не позволяют вредным микроорганизмам проникнуть в кровеносную систему.

А еще данная манипуляция – это прекрасный метод борьбы с запахом изо рта. Ведь это неприятное явление признается итогом жизнедеятельности тех самых бактерий. Конечно, можно использовать и антисептические ополаскиватели. Но согласно научным исследованиям, полоскания маслом имеют не меньшее результативное действие.

При помощи данной манипуляции можно облегчить носовую заложенность и даже лечить больное горло. И как утверждают холистические доктора, уже после первой процедуры результат не заставит себя ждать. Пациент быстро чувствует облегчение, нос начинает дышать, да и кашель становится не таким сильным.

Также полоскания маслом – это еще и хороший метод очищения кожи. Если применять данную процедуру на регулярной основе, то результат будет заметен в буквальном смысле налицо. Состояние кожи заметно улучшится, аллергические высыпания вместе с акне ликвидируются.

Каким маслом лучше полоскать рот

Что же касается традиционной аюрведы, то для зубов используется кунжутное масло. Однако ничуть ему не уступает и кокосовое масло для полости рта холодного отжима. Его положительные стороны многократно подтверждались учеными. Можно задействовать и прочие растительные вариации. Если вас интересует вопрос «какому именно маслу оказать преимущество», тогда полагайтесь исключительно на свои личные предпочтения. Самое главное в этом деле – желательное использование органического и нерафинированного масла.

Кунжутное масло применяется уже с давних времен. В его составе присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы, липиды, которые позволяют с высокой результативностью ликвидировать бактерии, а зубы приобретают естественную белизну. Также данное масло считается неплохой профилактической мерой от кариеса и помогает укрепить зубную эмаль.

Масло кокосовой мякоти уже на протяжении долгого времени находится на пике популярности в косметологической области. В нем присутствует лауриновая кислота, для которой характерны мощные противомикробные, а также противовоспалительные эффекты. Масло мякоти кокоса способно бороться с бактериями, дрожжевыми инфекциями, а также с кариесом. В дополнение полоскания с этой разновидностью масла укрепляет мышцы рта и челюсти. И в сравнении с другими видами масел, оно не окрашивает зубы.

О лечебных качествах льняного масла знают с давних времен. В семенах льна присутствуют белки, Омега, биологически активные компоненты, а также растительные жиры. Данная разновидность масла помогает справиться с кровоточивостью десен, укрепляет эмаль и даже благоприятствует в отбеливании зубов. Полоскания льняным маслом для детишек не достигших трехлетнего возраста не рекомендовано. Это касается и беременных женщин, и пациентов с патологиями желчевыводящих путей.

Польза полоскания рта подсолнечным маслом

Полоскание полости рта подсолнечным маслом – это своего рода демократичная альтернативная вариация кокосового, а также кунжутного масла. Оно обогащено витамином Е. Также в его составе присутствует еще и линолевая кислота, помогающая в строении и функционировании клеток. Эта разновидность масла вытянет все токсины, ликвидирует неприятный запах. А если вас мучает желтый налет, тогда отбеливание зубов растительным маслом – это то, что вам нужно.

Также полоскать ротовую полость можно и оливковым маслом. Оно способствует скорейшему выведению токсинов со шлаками, помогает предупредить онкологические заболевания, а также оказывает благоприятное воздействие на органы пищеварения и отлично справляется с запорами.
Дополнить все выше представленные разновидности масел можно несколькими каплями эфирного масла, функция которых – внутреннее использование. Чтобы усилить антибактериальное действие, можно задействовать масло чайного дерева либо облепиховое. Целебными качествами обладает и масло черного тмина. У него болеутоляющие, а также противовоспалительные действия.

Полоскание рта маслом становится все более и более популярнее. Сейчас у значительного большинства есть заболевания полости рта. Многие уже использовали бессчетное число лекарств, которое не дало никаких результатов. Однако, полоща рот на регулярной основе, любой понравившейся разновидностью масла, эти проблемы больше не будут вас беспокоить. Ведь это очень действенная процедура, стопроцентный эффект которой доказан научно. К тому же она очень проста и не займет много вашего личного времени. А с течением времени вы будете наслаждаться безупречными результатами.

Я пробовал полоскать маслом (почти) неделю: вот что произошло

Кокосовое и кокосовое масло. Фото: joannawnuk / iStockphoto

Что касается косметических процедур, продуктов или процедур, я действительно попробую все. (Серьезно — однажды я нанесла на лицо сыворотку, которая пахла мочой.) Поэтому, когда друг прислал мне статью о последнем увлечении — «масляных полосках» — я, очевидно, собирался попробовать это на себе.

Масляное полоскание, также известное как «кавала» или «гундуша», — это древняя аюрведическая стоматологическая техника, при которой столовую ложку масла поливают ртом натощак в течение примерно 20 минут.Это действие предположительно выводит токсины из вашего тела, в первую очередь для улучшения здоровья полости рта, но также и для улучшения вашего общего состояния.

Заявленные преимущества включают:

• Более белые зубы
• Профилактика кариеса и гингивита.
• Улучшение дыхания (пациенты с неприятным запахом изо рта также сообщили о значительном улучшении утреннего дыхания).
• Более крепкие зубы и десны
• Меньше боли в челюсти (пациенты с ВНЧС отметили значительное улучшение), проблемы со сном и проблемы с носовыми пазухами.
• Облегчение головных болей, похмелья и проблем с кожей (отчеты показали улучшение при акне, псориазе и экземе).

Статьи по теме. Процедура ухода за кожей с использованием полностью натуральных продуктов

Вот что произошло, когда я попробовал 12-ступенчатую корейскую схему ухода за кожей

Процедура, которой я следовал:

Сначала выберите масло.Большинство людей используют кокосовое масло, так как оно также обладает сильными антибактериальными свойствами, но вы можете использовать любое другое масло на растительной основе. Затем возьмите столовую ложку масла и полощите ею рот в течение 20 минут.

(Примечание: будьте здесь осторожны — не нужно проявлять такую ​​агрессивность, как при использовании жидкости для полоскания рта, так как вы будете делать это в течение 20 минут и не хотите, чтобы челюсть стала жесткой! Масло почти вдвое больше, чем он втягивает слюну, а также токсины.Убедитесь, что , а не , проглотит, поскольку вы будете переносить эти токсины в свое тело — полная противоположность тому, что вы пытаетесь сделать.)

По истечении 20 минут слейте масло в мусор (не в раковину, где масло может затвердеть и забить сток) и прополощите рот теплой соленой водой. Наконец, почистите щеткой и нитью, как обычно.

Мой опыт:

В первый день я проснулся с небольшой головной болью от слишком большого количества замороженной маргариты накануне вечером. Поскольку одним из преимуществ полоскания маслом является уменьшение похмелья, я подумал, что это лучшее время, чтобы попробовать.Сначала столовая ложка была похожа на , лот , поэтому я решил начать с чайной ложки и постепенно увеличивать ее количество. Сначала я попробовал твердое кокосовое масло, из-за чего я заткнулся и выплюнул его — как только оно растаяло, его было немного легче принимать, поэтому я начал полоскать рот.

Я сидел за своим столом, просматривая электронные письма, а также больше изучал метод — это не совсем помогло, так как чтение о токсинах, которые сейчас находились у меня во рту, заставило меня почувствовать себя немного плохо. Кокосовое масло хорошо тем, что у него не такой плохой вкус — я не знаю, какой другой тип масла мне бы хотелось.По прошествии 15 минут я выплюнул его и был счастлив отметить, что после того, как я промыл теплой соленой водой, почистил щеткой и нитью, как обычно, остатков не осталось.

Мои первые мысли: Моя головная боль усилилась, пока я это делал, но потом она исчезла, как и мое похмелье. Кроме того, я очень проголодался!

Второй день прошел почти так же, как и первый: во время этого у меня снова заболела голова. (Некоторые исследования показали, что это могут быть «головные боли детоксикации», поскольку я был новичком в этом процессе.) Я обнаружил, что в течение 15-20 минут первые несколько минут были потрачены на то, чтобы привыкнуть к вкусу и текстуре, средняя часть была в порядке, но когда масло увеличилось вдвое — это признак того, что оно выводит все токсины. — Я не совсем выдержал, когда он оказался во рту, и меня начало тошнить.

На третий день я наткнулся на небольшой блокпост; Мне удалось сделать это всего за 10 минут. День четвертый, я едва протиснулся, ненавидя каждую его секунду. Затем наступил пятый день: после того, как я пошел всего пять минут, меня буквально вырвало.

Я не мог взломать текстуру во рту, и мысль о том, что много плохих вещей просто крутится у меня во рту, мне не нравилась — очевидно! Чтобы увидеть преимущества масляного полоскания, вам действительно нужно делать это большую часть дней в неделю в течение примерно двух недель, но я скажу, что мои зубы стали значительно белее всего за четыре дня, и это вылечило то одно похмелье.

Отзыв врача:

Несмотря на то, что я потерпел неудачу, я все еще хотел узнать, был ли этот процесс законным, поэтому я обратился к докторуKatey Yeowart, MBBS MPH, за ее профессиональное мнение о масляной вытяжке с кокосовым маслом.

Доктор Йоварт говорит, что на сегодняшний день существует относительно мало официальных данных об испытаниях масла, но кокосовое масло действительно является отличным органическим заменителем жидкости для полоскания рта, поскольку оно содержит витамин Е, который действует как антиоксидант, а также обладает антиоксидантными свойствами. -бактериальные и противогрибковые свойства благодаря лауриновой кислоте и монолаурину. (Лично ее мама клянется им для десен.)

Кокосовое масло имеет и другие доказанные преимущества.Он содержит много легкоусвояемых, жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Витамин A полезен для иммунной системы, витамин E обладает сильными антиоксидантными свойствами для кожи и может обеспечить некоторую защиту от УФ-лучей, витамин D — хорош для крепких костей и зубов, а витамин К хорош для свертывания крови. Доктор Йоварт также говорит, что есть «слабые доказательства» того, что кокосовое масло может повысить уровень хорошего холестерина и уменьшить вредные вещества, хотя необходимы дополнительные исследования.

Одно предостережение: доктор Йеоварт говорит, что все еще существует риск «контактного дерматита», аллергической кожной реакции на кокосовое масло, поэтому лучше всего провести тест в складке локтя, прежде чем положить его в рот.

Заключение:

Мы до сих пор не знаем, настолько ли хороша и эффективна вытяжка масла, как утверждают некоторые (а некоторые люди, безусловно, сообщают о прекрасных результатах). По крайней мере, мы знаем, что чистка рта кокосовым маслом не может повредить нам, особенно со всеми дополнительными преимуществами, упомянутыми доктором Йовартом.

Попробую еще раз? Я не слишком уверен — я, однако, изучу другие способы использования кокосового масла для здоровья полости рта, которые немного легче переносятся желудком.

Масло для удаления зубов | Colgate® Уход за полостью рта

Масляный полоскание — популярное натуральное средство для детоксикации ротовой полости и улучшения здоровья полости рта. Но действительно ли это работает? Узнайте, что стоматологи говорят об успехе масляного полоскания и о лучших способах сохранения здоровья и счастья во рту.

Многие люди используют натуральные средства для отбеливания зубов и детоксикации ротовой полости. Полоскание маслом — это древняя практика, которая, как считается, помогает удалить загрязнения из тела и улучшить здоровье полости рта.В отношении любого средства для ухода за полостью рта важно собрать факты и поговорить со своим стоматологом, чтобы решить, что лучше для вас.

Что такое маслоотвод?
Масляное вытягивание, помимо прочего, предназначено для удаления бактерий и стимулирования выработки слюны. Как описано в статье в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , полоскание маслом обычно включает в себя полоскание ложки масла вокруг рта первым делом утром. Масло «втягивается» между зубами и вокруг рта в течение 20 минут.В конце вытягивания, когда масло станет жидким и жидким, вылейте его в мусорное ведро. Никогда не глотайте масло после вытягивания — оно полно бактерий.

Работает ли вытяжка масла?
Было проведено множество исследований влияния растягивания масла на здоровье полости рта и гигиену, а также дискуссии о том, какой тип масла лучше.

• Одно исследование отметило, что масляное полоскание с кокосовым маслом было так же эффективно, как и хлоргексидин, жидкость для полоскания рта по рецепту, в сокращении Streptococcus mutans, бактерий, которые, как считается, вызывают кариес.
• Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Natural Science, Biology and Medicine , пришло к выводу, что масляное вытягивание с кокосовым маслом более эффективно, чем кунжутное масло, в снижении тяжести гингивита.
• Оливковое масло также считается хорошим средством для вытягивания масла, потому что его ингредиенты обладают антимикробными и антиоксидантными свойствами .

Хотя эти и другие мелкомасштабные исследования делают положительные выводы о вытягивании масла, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) не считает вытягивание масла надежной практикой гигиены полости рта или заменой чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Побочные эффекты вытягивания масла
Нет никаких известных физических побочных эффектов от вытягивания масла. Однако вначале вы можете заметить болезненность челюсти или головную боль от резких движений по вытягиванию масла. Если вы проглотите масло, это может вызвать расстройство желудка или диарею.

Масляную вытяжку нельзя использовать вместо чистки щеткой и зубной нитью. Всегда придерживайтесь рекомендованного стоматологом режима ухода за зубами и добавляйте альтернативные методы лечения, такие как полоскание маслом, только после обсуждения со стоматологом.

Как сохранить здоровье рта
К сожалению, не существует волшебного средства, которое сделает ваши зубы идеально белыми и здоровыми. Со временем доказали свою эффективность: разработка и поддержание надлежащего режима ухода за полостью рта . Хотя чистка зубов щеткой и зубной нитью является основой для такого распорядка, шаги по поддержанию этого режима довольно просты:

• Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету
• Используйте зубную пасту на основе фторида
• Пить фторированную воду
• Используйте ополаскиватель для полости рта, если это рекомендует стоматолог

Самое главное, пользуйтесь зубной нитью каждый день и чистите щеткой утром и вечером.

Вы получаете только один набор постоянных зубов, поэтому заботиться о них очень важно. Нефтяное вытягивание действительно имеет некоторые многообещающие характеристики, но необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать его эффективность и безопасность. Независимо от того, какие натуральные средства вы хотите попробовать, никогда не прекращайте ежедневную чистку зубов щеткой и зубной нитью для здоровой улыбки.

Вы бы полоскали горло маслом, чтобы зубы стали белее?

Хизер Ли
| WGRZ-TV, Buffalo, N.Y.

Может ли масло заменить жидкость для полоскания рта и отбелить зубы?

Вы бы поменяли полоскание с обычным ополаскивателем на полоскание с маслом в течение 20 минут, если бы это означало более белые зубы, меньшую талию или облегчение от аллергии или похмелья?

VPC

Вы бы обменяли полоскание с обычным ополаскивателем на полоскание с маслом в течение 20 минут, если бы это означало более белые зубы, меньшую талию или облегчение от аллергии или похмелья?

Масло в масле нет ничего нового, но в наши дни он набирает современную базу поклонников, отчасти из-за социальных сетей и обещаний стать чудодейственным средством от всех болезней.

Древняя индийская техника возникла более 1000 лет назад, когда считалось, что болезнь десен является признаком внутренних демонов. Люди поливали маслом, а затем выплевывали его, чтобы очистить свой дух.

Сегодня есть онлайн-уроки и отзывы, рекламирующие лечебные эффекты масляного полоскания, а также веб-сайты, посвященные этой практике.

Поклонники масел утверждают, что они освежают дыхание, отбеливают зубы и избавляют от мигрени, аллергии и даже похмелья.Некоторые говорят, что полоскание кокосовым, кунжутным или оливковым маслами помогает вывести токсины из организма и похудеть.

Хотя верующие говорят, что не планируют отказываться от смазки, Себастьян Чианцио из UB Dental говорит, что недостаточно исследований, чтобы доказать эффективность этой практики.

«Вопрос о том, как работает этот механизм, не ясен. Другая проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, что нет хороших клинических исследований», — сказал Чианцио, директор Центра стоматологических исследований Университета Буффало.

Ciancio сказал, что существует только одно известное исследование в Индии, в котором участвовало всего 20 пациентов.

Блогер о естественном здоровье и благополучии Франческа Медина клянется в масле. Она начала делать это после многих лет страданий от проблем с почками и приема лекарств, которые пытались их исправить.

Масляный видеоролик Медины на YouTube набрал более 50 000 просмотров с тех пор, как она разместила его в декабре.

Нефтяное масло: что это такое и работает ли оно?

Ваш стоматолог-гигиенист может порекомендовать вам традиционные жидкости для полоскания рта, но у разных людей разные подходы к здоровью своих зубов.Одна из таких традиционных практик — вытягивание масла.

Исходя из традиционной индийской практики, называемой аюрведической медициной, масляное полоскание — это процесс полоскания маслом во рту для отбеливания зубов, улучшения состояния зубов и общего состояния здоровья. Считается, что этот традиционный лечебный процесс «выводит» ама — токсины, содержащиеся в нашем организме. В настоящее время становится все более популярным в социальных сетях, люди задают один вопрос: работает ли это или это просто давний миф?

Что такое маслоудержание?

Итак, каков именно метод вытягивания масла? Думайте об этом как о полоскании для рта, но с маслом.Практика заключается в том, чтобы положить столовую ложку масла в рот — кокосовое масло — популярный выбор из-за его хорошо впитывающихся свойств и приятного вкуса, но любое растительное масло подойдет — и полоскание им в течение 15-20 минут. Да, вы прочитали это правильно! Удаление масла занимает до 20 минут!

Поскольку это занимает много времени, рекомендуется проявлять осторожность, чтобы не повредить челюсть. Этот процесс предназначен для удаления зубного налета вокруг зубов и растворения вредных бактерий в масле.Наконец, выплюнув масло, прополощите рот соленой водой, чтобы удалить неприятные масляные остатки. Вот и все — простой, древний подход для получения более белых зубов.

Преимущества масляной вытяжки

Говорят, что для чего-то, что не является особенно приятным процессом, масляная вытяжка предлагает множество привлекательных преимуществ, которые убедили многих людей попробовать это на себе на протяжении многих лет.

Сторонники этой практики говорят, что она может удалить ненужные бактерии изо рта, в том числе обычного резидента и ключевого участника образования зубного налета, Streptococcus mutans.Исследования показали, что растягивание масла с кокосовым маслом в течение десяти минут каждый день может значительно уменьшить количество этих бактерий во рту.

Гингивит, заболевание десен, столь неприятное, как следует из названия, также можно подавить с помощью полоскания масла. Гингивит, вызванный воспалением десен, возникает, когда ваша иммунная система атакует бактерии, обнаруженные в зубном налете на зубах. Небольшое исследование, в котором участвовали мальчики с гингивитом, вызванным зубным налетом, показало, что полоскание рта почти так же эффективно, как и жидкость для полоскания рта от известных производителей, в борьбе с болезнью.

Наконец, считается, что промасливание уменьшает неприятный запах изо рта. Вероятно, одна из самых веских причин попробовать полоскание маслом, неприятный запах изо рта вызывается химическими веществами и газами, производимыми бактериями во рту. Логично, что удаление бактерий снизит риск появления неприятного запаха изо рта, и действительно, многие люди готовы воспользоваться этим шансом. И снова были проведены небольшие исследования, чтобы попытаться доказать эту теорию, многие из которых дали положительные результаты при полоскании масла с кунжутным маслом.

Действительно ли работает масляная вытяжка?

Хотя некоторые небольшие исследования обнадеживают, на самом деле очень мало научных данных, подтверждающих веру в то, что добыча нефти выполняет эти обещания, не говоря уже о том, как и почему. Канадская стоматологическая ассоциация, например, утверждает, что полоскание маслом не причинит вреда человеку, но и не принесет никакой пользы. Наиболее вероятное объяснение любой пользы, получаемой от полоскания маслом, связано с физическим действием полоскания, которое удаляет частицы бактерий с зубов и десен.

Положитесь на профессионалов в обеспечении надлежащего ухода за зубами

Независимо от того, помогает ли вам масляное полоскание или нет, вам все равно следует полагаться на ведущих стоматологов Веллингтона в вопросах общего состояния здоровья зубов. Положитесь на стоматологическую клинику Naenae Dental Clinic, которая поможет вам пройти шестимесячный осмотр и поможет вам в косметической стоматологии. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

Опубликовано в

Гигиена полости рта;

Опубликовано
20 месяцев назад

к
Стоматологическая клиника Наэнаэ

Вот почему вы должны полоскать и плевать кокосовым / кунжутным маслом каждое утро

Полоскание маслом помогает убить вредные бактерии и устраняет неприятный запах изо рта

Основные моменты

• Полоскание маслом помогает удалить микробы из полости рта
• Масло также способствует здоровью кишечника
• Он также помогает уменьшить воспаление зубов.

Здоровый утренний распорядок оказывает сильное влияние на ваше общее состояние здоровья.Если начать свой день на здоровой ноте, это станет хорошим началом вашего утра. Режим ухода за зубами — важная часть утреннего распорядка. Еще одна полезная практика, которую вы можете добавить в свой утренний распорядок, — это полоскание маслом. Возможно, вы слышали об этой популярной практике много раз. Но не многие осознают впечатляющую пользу для здоровья, которую он может предложить. Кроме того, вам нужно правильно выбрать масло для выполнения растяжки. Это полезно для здоровья полости рта и может принести много других преимуществ вашему организму.Вот все подробности, которые вам нужно знать о вытягивании масла.

Масло для здоровья: узнайте, как это сделать и когда

Диетолог Ловнит Батра недавно зашел в Instagram и поделился пользой для здоровья от этой рутины. В рамках своей серии IGTV «21 замена здоровья для здоровья в 2021 году» диетолог поделилась преимуществами замены обычного жидкости для полоскания рта на масло для полоскания рта. «Как только вы просыпаетесь, у вас возникает внезапное желание почистить ротовую полость. Вы можете изменить свой распорядок взмахов и сплюков.Замените обычную жидкость для полоскания рта масляной растяжкой », — говорит Батра.

Также читайте: Принимайте 1 чайную ложку кокосового масла утром для густых, блестящих и здоровых волос

Как делать масляную полоску?

Можно использовать кокосовое масло холодного отжима или кунжутное масло ». Возьмите колпачок (10 мл) холодного отжима кокосового масла первого отжима или кунжутного масла и, прежде чем смыть щеткой или выпить воды, просто прополощите рот в течение примерно 15-20 минут. Полоскайте и плюйте в мусорное ведро, потому что ваша раковина может забиться из-за масла », — пишет Батра в своем посте.

Попробуйте протереть маслом кокосовое или кунжутное масло холодного отжима.
Фото предоставлено: iStock

Польза для здоровья от протирания маслом

Полоскание маслом работает чудо для здоровья ваших зубов. Это помогает убить вредные бактерии во рту. Ежедневная практика поможет предотвратить кариес и неприятный запах изо рта.

Также прочтите: Что такое масло и его польза для здоровья?

«Ополаскиватели для рта — это здорово, но знаете ли вы, что их антисептические свойства убивают не только бактерии, вызывающие дисбактериоз, но и полезные бактерии в кишечнике.Как только полезные бактерии исчезают, здоровье кишечника ухудшается, и проблема неприятного запаха изо рта, которую вы пытаетесь решить, действительно не исчезает «, — объясняет Батра в своем сообщении. отбеливает зубы и предотвращает воспаление зубов.

Также прочтите: 5 причин, по которым вам нужно регулярно есть продукты, богатые полезными жирами

«Эта процедура помогает избавиться от вредных бактерий, буквально вымывающих изо рта, выводя их из организма, когда вы плюете смесью.Полоскание маслом — эффективный и очень безопасный способ удалить плохие, не повредив хорошие «, — резюмирует она.

(Ловнит Батра, диетолог из Дели)

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет общий только для информации.Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа для загрузки…

Есть ли польза для здоровья полости рта при экстракции кокосовым маслом?

Недавнее увлечение здоровьем полости рта, называемое приемом кокосового масла, стало чрезвычайно популярным на сайтах социальных сетей, таких как Facebook и Pinterest, а также во всех сегментах сообщества целостного здоровья, но действительно ли это работает? Как вы, вероятно, знаете, многие безумные идеи, связанные со здоровьем своими руками, не могут стать «чудесным лекарством», и поэтому наша стоматологическая клиника в Ноксвилле стремилась донести факты и мифы, связанные с этой рутиной гигиены полости рта, чтобы обеспечить нашим нынешним и будущим пациентам самое лучшее. актуальная информация.В этой статье мы рассмотрим, как работает вытягивание кокосового масла, работает ли оно и каковы заявленные преимущества для здоровья полости рта.

Что такое кокосовое масло?

Вытягивание кокосового масла — это простая практика, когда столовая ложка кокосового масла вращается во рту для улучшения здоровья полости рта. Поливая маслом, его следует протянуть сквозь зубы, чтобы оно могло пройти по деснам. Время, в течение которого следует полоскать маслом, сильно различается от одного источника к другому, при этом в инструкциях указаны временные рамки от 20 минут до 60 секунд.Люди, которые практикуют вытягивание масла, также предлагают использовать другие растительные масла, такие как кунжутное масло, оливковое масло или подсолнечное масло. Хотя благодаря Интернету он набирает популярность, это не новая практика, которая существует уже много столетий. Многие источники приписывают происхождение этой альтернативной медицинской практики традиционной аюрведической медицине Индии и Южной Азии.

Каковы предполагаемые преимущества использования кокосового масла?

Считается, что промывание маслом «вытягивает» токсины из рта и ротовой полости.Сообщается, что прием кокосового масла помогает избавиться от множества проблем со здоровьем полости рта, включая гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта. Утверждают, что масляное полоскание может укрепить зубы, десны и челюсть, а также предотвратить кариес, сухость в горле и трещины на губах. Поскольку практика вытягивания масла утверждает, что устраняет бактерии в зубном налете, это также обещает уменьшить воспаление в деснах. Неофициальные данные даже свидетельствуют о том, что масляное полоскание может даже отбеливать зубы. Утверждается, что полоскание маслом излечивает систематические заболевания, от хронической мигрени и хронической усталости до аллергии и астмы.Наконец, было даже предложено использовать кокосовое масло для профилактики сердечных заболеваний.

Работает ли вытягивание кокосового масла?

Как и многие другие альтернативные медицинские практики, многие люди хвалят эту практику гигиены полости рта; тем не менее, существует значительный недостаток качественных медицинских исследований нефтедобычи. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) официально заявила о том, что нет надежных научных исследований, описывающих пользу для здоровья полости рта от приема кокосового масла, и поэтому не рекомендует эту практику.

В медицинском журнале 2016 года исследователи провели систематический обзор рандомизированных клинических испытаний, чтобы изучить эффективность масляного полоскания для гигиены полости рта. Заключение документов заключалось в том, что ограниченные на сегодняшний день данные клинических испытаний предполагают, что полоскание маслом может иметь положительное влияние на здоровье полости рта, но что будущие клинические испытания должны быть более строгими и лучше сообщаться.

Стоит ли попробовать вытягивание с кокосовым маслом?

Нет никаких известных рисков для здоровья, связанных с вытягиванием кокосового масла, поэтому, хотя нет никаких доказательств, подтверждающих это, оно не может навредить вам, если у вас нет аллергии на кокосы.Кроме того, не следует проливать использованное кокосовое масло в раковину, чтобы предотвратить засорение, которое может привести к дополнительным счетам за водопровод. В конце концов, вы можете просто тратить деньги на покупку и использование кокосового масла. Люди сообщают о расстройстве желудка как о побочном эффекте от случайного проглатывания небольшого количества масла.

Удаление кокосового масла не может и не должно заменять регулярную чистку щеткой, зубной нитью и полоскание. В то время как некоторые исследования показывают, что практика полоскания рта с кокосовым маслом столь же эффективна, как и использование жидкости для полоскания рта с хлоргексидином, ADA признает пользу для здоровья полости рта от полоскания два раза в день с помощью средства для полоскания рта для уменьшения налета и гингивита или полоскания рта с фтором для предотвращения зуба. разлагаться.В сочетании с чисткой щеткой и зубной нитью два раза в день полоскание помогает убить вредные бактерии и способствует здоровой улыбке.

Лучшие стоматологи в Ноксвилле, TN

ADA также рекомендует проводить профессиональную чистку и осмотр зубов два раза в год в рамках полноценного ухода за полостью рта. Свяжитесь с лучшими стоматологами в Ноксвилле, штат Теннесси, в Университете общей стоматологии сегодня, чтобы провести следующий осмотр полости рта. Вы можете записаться на прием через Интернет, позвонив по телефону (865) 305-9440 в наш университетский медицинский центр или по телефону (865) 500-5700, чтобы связаться с нашим офисом в Западном Ноксвилле.

Что такое вытягивание масла и его преимущества в Аюрведе

Узнайте о шагах для эффективного ритуала удаления масла и их преимуществах. Изучите пошаговый процесс и использование масляного вытягивания.

---

Из различных практик, рекомендованных Аюрведой, очень полезной практикой является аюрведическое полоскание маслом. Это полезная практика для гигиены полости рта. Один из аспектов хорошего здоровья — поддерживать здоровье десен и зубов. Исследования показали взаимосвязь между здоровьем десен и здоровьем сердца.Простая чистка зубов не поможет в гигиене полости рта. В этом может помочь аюрведическая практика вытягивания масла. В этой статье вы можете узнать все о вытягивании маслом, включая руководство о том, как делать это. Вы также получите ответы на такие вопросы, как что такое масляная терапия и эффективна ли масляная терапия.

Что такое маслоотвод?

Масляное полоскание — это аюрведическая практика, которая помогает улучшить гигиену полости рта. Мировое вытягивание относится к тому, как практика приводит к выведению токсинов изо рта.Полоскание с помощью масла включает использование масла, такого как кокосовое или подсолнечное масло, в качестве жидкости для полоскания рта. Это похоже на то, как вы использовали бы коммерческую жидкость для полоскания рта. Разница в том, что вместо жидкости для полоскания рта на химической основе вы используете более безопасное натуральное масло.

Полоскание маслом — это полоскание маслом во рту. Когда вы делаете это в течение 15 минут или более, масло может удалить или вывести токсины из зубов и десен. По окончании полоскания масло нужно выплюнуть, чтобы токсины были выведены.Регулярная практика помогает улучшить не только гигиену полости рта, но и полезна для организма в целом. Это безопасная практика, которой придерживаются на протяжении многих веков, и которая помогает людям естественным образом улучшать гигиену полости рта.

Истоки нефтедобычи

Истоки нефтедобычи можно проследить тысячи лет назад в Индии. Это практика, рекомендованная древней индийской наукой Аюрведа. Аюрведа буквально означает наука о жизни. Это основанная на оздоровлении система, которая способствует хорошему здоровью с помощью различных практик.В аюрведических текстах, написанных мудрецами тысячи лет назад, есть бесчисленные ссылки на преимущества аюрведического полоскания маслом.

Кавала Граха и Гандуша — это практики извлечения масла, упоминаемые в древних текстах. Кавала Граха — это метод масляного полоскания, который предполагает использование небольшого количества масла для полоскания горла. Гандуша рекомендует наполнить рот маслом, а затем полоскать горло перед тем, как выплюнуть его. Эти методы помогли древним индейцам улучшить гигиену полости рта, помимо других важных преимуществ для здоровья.Это проверенная временем практика, которая помогает обеспечить хорошее самочувствие.

Что происходит во время откачки масла?

Вам, вероятно, будет любопытно понять, как работает вытяжка масла. При вытягивании масла вы используете масло, такое как кокосовое масло (около столовой ложки), и полощите им рот. Чтобы полоскание маслом было эффективным, нужно полоскать горло в течение 15-20 минут.

Большинство стоматологических проблем возникает из-за бактерий, которые питаются частицами пищи, застрявшими в зубах.Бактерии могут образовывать на зубах пленку, называемую зубным налетом. Это может повредить зубы и вызвать проблемы с деснами и кариес. Одним из преимуществ масляного полоскания является то, что он обеспечивает удаление бактерий со всех уголков рта и их растворение в масле, где они и устраняются. Когда вы используете масло, такое как кокосовое масло, вы должны знать, что оно обладает противомикробными свойствами и помогает убивать бактерии.

Масло может активировать ферменты слюны, которые поглощают токсины. Эти токсины выводятся через язык.Считается, что вытягивание масла генерирует антиоксиданты, которые могут повредить клеточную стенку бактерий и других патогенов, что убивает их. Когда масло полоскается ртом, оно начинает превращаться в эмульсию. Это создает покрытие на зубах, которое может помочь предотвратить рост бактерий и, таким образом, предотвратить образование зубного налета. Природа используемого масла гарантирует, что оно способно выводить токсины. Очень важно выплюнуть масло, а не проглотить его, чтобы токсины выводились из организма.

Какие масла лучше всего подходят для вытягивания масла?

Кокосовое масло — одно из лучших масел для растяжки.Для лучшего эффекта рекомендуется использовать кокосовое масло первого отжима. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая реагирует с щелочными веществами, присутствующими в слюне. При этом образуется мылообразное вещество, выполняющее очищающее действие. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, имеет противомикробную природу и помогает убивать бактерии. Это природный антисептик, поэтому он предпочтителен для удаления масла.

Подсолнечное масло и Кунжутное масло — два других распространенных масла, которые используются для вытягивания масла. Фактически, большинство практикующих аюрведу предпочитают кунжутное масло для растягивания масла.Исследования показали, что и подсолнечное, и кунжутное масло могут быть полезны при удалении зубного налета. Кунжутное масло содержит противогрибковое вещество, известное как хлорозамон. В нем есть жирные кислоты, которые помогают избавиться от бактерий. Он также может помочь в детоксикации, поэтому широко используется.

Некоторые также предпочитают использовать оливковое масло для растягивания масла. Оливковое масло содержит олеиновую кислоту, которая по своей природе обладает противомикробными свойствами. Он также содержит витамины E и K и другие вещества, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием.Это одна из причин, по которой некоторые предпочитают оливковое масло для растягивания масла. Также можно использовать миндальное масло, которое помогает уменьшить гингивит.

В идеале, кокосовое масло можно смешать с кунжутным или подсолнечным маслом для растягивания масла. Это гарантирует, что вы получите преимущества обоих масел.

Шаги для эффективного ритуала удаления масла

Если вы хотите узнать, какая техника масляного полоскания дает наилучшие результаты, вы можете выполнить шаги, указанные ниже.Полоскание маслом может быть эффективным, если все сделано правильно. Фактически, это может быть похоже на ежедневный ритуал, который вы выполняете. Если вы будете делать это правильно, вы ощутите все преимущества полоскания маслом для здоровья. Следующие шаги могут быть выполнены для вытягивания масла:

Полоскание маслом в идеале следует делать рано утром, как только вы встаете. Делать это нужно натощак. Это дает вам дополнительное преимущество в виде стимуляции ваших вкусовых рецепторов, чтобы вы могли лучше наслаждаться завтраком.

Масляную полоску можно проводить после регулярной чистки зубов. Некоторые люди предпочитают чистить щеткой после полоскания маслом. Выбор остается за вами! Большинство практикующих рекомендуют чистку щеткой с последующим растиранием маслом.

Если у вас есть вопрос о том, как часто рекомендуется полоскание маслом, вы можете указать, что это следует делать ежедневно. Это часть аюрведической практики, известной как диначарья, которая помогает очистить тело. Вы можете начать делать это через день, пока не почувствуете комфорт и вкус масла во рту.Как только вы привыкнете к этому, начните делать это ежедневно.

Пошаговое руководство по вытяжке масла

Выберите масло и используйте одно и то же масло каждый день.

Возьмите одну столовую ложку масла и положите в рот. Следите за тем, чтобы не проглотить его во время процесса.

Полощите маслом рот. Вы можете начать с левой стороны, затем двигаться вправо и обратно. Полоскайте, чтобы покрыть зубы сверху и снизу.Убедитесь, что вы взмахиваете даже за зубами. Во время полоскания цель состоит в том, чтобы покрыть весь рот, чтобы масло достигло всех зубов и десен.

Слегка перемешайте масло, прикладывать силу не требуется. Это может утомить вас, и вы не сможете махать дольше.

Исследования показали, что в течение 5 минут после полоскания он начинает удалять бактерии и токсины и убивать их. На этом этапе вы должны проявлять особую осторожность, чтобы не проглотить даже немного масла, поскольку оно содержит токсины.

Сначала вы можете начать полоскание в течение 5 минут, а затем постепенно увеличивайте продолжительность. Идеальная продолжительность полоскания маслом — от 15 до 20 минут. Не начинайте с 15 минут, так как вам будет трудно делать это сразу в течение столь длительного периода, и вы можете проглотить часть масла.

Как только вы закончите полоскание, снова полностью выплюньте масло, стараясь не проглотить. Избегайте плевков в раковину, так как масло может забить раковину. Можно плюнуть в унитаз или в мусорное ведро.

Когда закончите, прополощите рот теплой водой в течение нескольких секунд, чтобы избавиться от ощущения жирности.

Вы успешно завершили сеанс маслосъемки! Ежедневно следуйте приведенным выше инструкциям по снятию аюрведическим маслом, чтобы добиться наилучших результатов.

Можно ли снимать масло ночью?

Полоскание маслом лучше всего проводить утром. Это связано с тем, что во время сна бактерии попали в ваш рот (вызывая неприятный запах изо рта). Полоскание маслом по утрам гарантирует полное избавление от бактерий, а также устраняет неприятный запах изо рта.Если вы будете делать это ночью, у вас отнимется это преимущество. Делать это утром и вечером не обязательно. Нет ничего плохого в том, чтобы делать это ночью, но в идеале делайте это один раз в день утром.

Каковы преимущества масляной вытяжки?

Масляные полоскания обычно выполняются для улучшения гигиены полости рта. Это не единственная причина, по которой нужно заниматься растяжкой. Есть много других преимуществ, которые дает масляная вытяжка. Ответ на вопрос о том, что такое маслоотводящие преимущества, можно увидеть ниже:

Масло для улучшения гигиены полости рта

Основным преимуществом масляного полоскания является улучшение гигиены полости рта.Ежедневное выполнение этого упражнения поможет сохранить здоровье зубов и десен. Бактерии в зубах и деснах удаляются и удаляются. Ежедневное полоскание маслом помогает создать масляную пленку на зубах, которая предотвращает образование зубного налета. Некоторые исследования показали, что такие проблемы, как гингивит, можно решить с помощью масляного полоскания.

Так как бактерии вызывают зубной налет и кариес, такие проблемы, как кариес, можно предотвратить путем регулярного удаления масла. Также можно предотвратить такие заболевания десен, как гингивит. Общая гигиена полости рта улучшается, если вы практикуете полоскание маслом каждый день.Вы можете заметить, что десны становятся более розовыми и здоровыми.

Одна из целей гигиены полости рта — предотвратить неприятный запах изо рта. Галитоз или неприятный запах изо рта возникает в основном из-за роста бактерий и плохой гигиены полости рта. Те, у кого неприятный запах изо рта, используют жидкость для полоскания рта, чтобы удалить неприятный запах изо рта. Масло для вытягивания так же эффективно и использует натуральные вещества вместо химикатов. Кунжутное масло более эффективно уменьшает неприятный запах изо рта по сравнению с другими маслами.

Молочница полости рта — распространенная стоматологическая проблема, возникающая из-за роста Candida.Когда вы полощите рот кокосовым маслом, оно может убить Candida и помочь естественным образом вылечить молочницу. Люди, пользующиеся зубными протезами, и те, кто принимает такие лекарства, как стероиды, обычно страдают от молочницы во рту. Они сочтут вытягивание масла полезным в решении этой проблемы.

Масло для отбеливания зубов

Одним из интересных преимуществ масляного полоскания является его способность отбеливать зубы. Окрашенные зубы могут сделать вас неловко во время общественных встреч и повлиять на уверенность в себе.Возможно, вам придется использовать средства на химической основе для отбеливания зубов. Масляная вытяжка предлагает естественный способ отбеливания зубов. Хотя авторитетных исследований, подтверждающих это, нет, те, кто использует его регулярно, убеждены, что он может отбеливать зубы. Когда масло удаляет бактерии, оно помогает постепенно удалять пятна с зубов. Ежедневное выполнение этой процедуры поможет отбелить зубы безопасным и естественным способом.

Масляная вытяжка для Detox

Аюрведический подход к хорошему здоровью подчеркивает важность детоксикации.Токсины или ама могут накапливаться в теле (и во рту). Эти токсины вызывают различные проблемы со здоровьем, которые не ограничиваются только вашим ртом. Накопление токсинов ослабляет организм и приводит к заболеваниям. Вот почему Аюрведа рекомендует часто очищать организм от токсинов. Полоскание маслом — простой и эффективный способ сделать это. Это ключевое преимущество, ради которого вы можете сделать это частью своей повседневной жизни.

Масло для полоскания рта удаляет не только бактерии, но и все токсины, присутствующие во рту.Выплевывая масло, вы выводите токсины из своего тела. Аюрведа предполагает, что слюна (при активации путем вытягивания масла) способна поглощать химические токсины, биологические токсины, а также токсины, поступающие из окружающей среды. После всасывания они выводятся из организма через язык. Вот как масляное полоскание может помочь в детоксикации. Считается, что масляная вытяжка выводит токсины из организма и способна излечить многие заболевания. Некоторые врачи считают, что полоскание маслом может быть полезным при лечении рака.

Что следует учитывать перед масляной вытяжкой

У вас может возникнуть много вопросов по поводу вытяжки масла. Фактически, прежде чем вы начнете тянуть, нужно учесть определенные моменты.

Следующие пункты помогут прояснить все ваши сомнения и решить, выгодна ли для вас масляная экстракция:

• Первое, на что следует обратить внимание, это то, что полоскание маслом — это дополнительная практика к вашей обычной гигиене полости рта. Это не заменяет чистку зубов пастой, чистку языка или использование зубной нити.Полоскание маслом можно выполнять одновременно с обычным распорядком, чтобы улучшить гигиену полости рта.

• Если у вас уже есть кариес или кариес, промасливание не может исправить это. Если вы будете делать это ежедневно, это поможет предотвратить возникновение этой проблемы в будущем. Если у вас уже есть заболевания зубов и десен, вы должны посетить стоматолога для лечения, не думайте, что масляное полоскание — волшебное средство от всех проблем с зубами.

• Возникает вопрос — удалит ли зубной камень при масляной вытяжке? Зубной камень — это твердое вещество, которое образуется на зубах из-за образования налета.Масло удаляет бактерии и токсины изо рта. Если все сделано правильно, это может помочь удалить зубной налет и, таким образом, поможет избавиться от зубного камня. Исследование показало, что более 50% респондентов испытали уменьшение зубного налета, практикуя масляное полоскание с кокосовым маслом. Полоскание маслом может помочь удалить зубной камень. Если у вас чрезмерное образование зубного камня, всегда рекомендуется посетить стоматолога.

• Когда вы выплюнете масло после сеанса полоскания маслом, вы можете оставить пару бумажных салфеток (или любую другую плотную бумагу) и плюнуть на нее.Вы можете выбросить это в мусорное ведро. Если вы будете делать это ежедневно, плевки в раковину или унитаз могут вызвать засорение. Избегайте плевания прямо в мусорное ведро, так как масло может скапливаться на дне.

• При протягивании масла нет никаких рисков. Использование жидкости для полоскания рта может быть проблемой, поскольку она содержит химические вещества. Поскольку вы используете масло, которое используется для приготовления пищи, оно безопасное и натуральное. Однако проглатывание масла с токсинами может быть проблемой, особенно если оно попадает в легкие.Вот почему вам нужно избегать проглатывания масла.

• Во время полоскания маслом убедитесь, что вы продолжаете нормально дышать через нос. Вот почему вам нужно делать это медленно; увеличение скорости может вызвать затруднение дыхания и вынудить вас рано выплюнуть масло.

• Некоторые практикующие врачи заметили, что промывание носовых пазух может быть полезно для улучшения здоровья носовых пазух.Регулярное полоскание маслом помогает удалить вредные бактерии. Это также увеличивает кровообращение в тканях. Это помогает улучшить здоровье носовых пазух, и те, кто страдает синуситом, могут испытать некоторое облегчение.

• Масляная вытяжка стала популярной во всем мире, и люди во всем мире практикуют эту технику. Несмотря на то, что вытягивание масла практикуется в течение тысяч лет, оно приобрело известность в 1990-х годах. Заслуга принадлежит россиянину по имени Др.Карач, который исследовал его пользу для здоровья и популяризировал его.

• Существует заблуждение, что полоскание маслом может ослабить зубные пломбы или коронки. Это совершенно неверно. Вероятно, пломба / коронка уже была расшатана или кариес под зубами находился на поздней стадии.

• Даже дети могут выполнять масляное полоскание при надлежащем контроле в течение примерно пяти минут. Детям младше пяти лет не следует этого делать, так как они могут случайно проглотить масло.

Улучшение гигиены полости рта и удаление токсинов

Множественная польза для здоровья от масляного полоскания должна была убедить вас в необходимости следовать этой практике. Это одна из эффективных оздоровительных практик Аюрведы, которая может помочь улучшить ваше здоровье. Маслоотталкивание обеспечивает не только улучшенную гигиену полости рта. Это помогает вывести токсины из организма и лечить другие заболевания. Поскольку заболевания десен связаны с проблемами с сердцем, имеет смысл сосредоточиться на гигиене полости рта.Полоскание маслом может помочь вам улучшить здоровье. Это легкая и простая практика, которую вы можете использовать в своей повседневной жизни. Начните следовать этой аюрведической практике с сегодняшнего дня и стремитесь к хорошему здоровью.

---

Часто задаваемые вопросы

1. Как в Аюрведе называется масляная вытяжка?

В древних аюрведических текстах описаны два типа масляных полосканий; Кавала Граха и Гандуша. Кавала Граха — это метод масляного полоскания, при котором для полоскания используется небольшое количество масла.Гандуша — это метод, при котором весь рот заполняется большим количеством масла, которое полоскается перед тем, как выплюнуть его. Помимо хороших свойств растягивающего масла для здоровья зубов, аюрведические свойства масла также включают помощь в детоксикации, помогая уменьшить накопление токсинов во рту.

2. Действительно ли «маслоотделение» помогает при детоксикации?

Полоскание маслом — это практика, которой веками придерживаются те, кто практикует аюрведу. Полоскание маслом — это процесс полоскания рта выбранным маслом.Считается, что эта практика помогает собрать все бактерии и отходы, присутствующие во рту. Его выбрасывают, когда масло выплескивается изо рта.
Согласно Аюрведе, масло также активирует ферменты слюны, которые помогают выводить токсины через язык. Масло также образует полезное защитное покрытие на зубах. Выбор масла важен для процесса. Очень важно не проглотить и не выплюнуть масло, чтобы вывести токсины. Вот почему масляное полоскание не рекомендуется детям в возрасте до пяти лет, которые могут случайно проглотить масло.

3. Следует ли откачивать масло каждый день?

Да, в идеале масляное полоскание должно быть включено в ваш ежедневный режим. Полоскание маслом — это часть ежедневного распорядка, называемого диначарья, который предписывается древними аюрведическими текстами. Это следует делать каждый день для правильного и полезного очищения полости рта. Масляные полоскания рекомендуется выполнять, как только проснулись утром. Некоторые люди предпочитают сначала полоскать маслом, а затем чистить зубы, в то время как другие делают полоскание маслом в конце.Масляная вытяжка — это то, к чему нужно привыкнуть. Если это всего лишь часть повседневного распорядка, нужно следовать ему каждый день, когда это рекомендуется как часть лечения, врач пропишет используемое лекарство и период времени.

4. Вредно ли вытягивание масла?

Аюрведа описывает масляное полоскание как практику удаления загрязнений и токсинов изо рта. Это очень похоже на современную практику использования жидкости для полоскания рта. Однако антиоксиданты в масле имеют множество преимуществ для здоровья.Полоскание маслом не вредно, но всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы хотите делать это регулярно и если у вас есть аллергия, связанная с маслом.

Преимущества масляного полоскания в аюрведе: помимо очищения ротовой полости, многие люди, практикующие масляное полоскание, также говорят, что оно помогает сохранить белизну зубов. Другие говорят, что это помогло сохранить здоровье носовых пазух. Аюрведа определяет метаболический токсин Ама, который вырабатывается, когда организм не переваривает пищу оптимальным образом. Этот токсин является первопричиной всех болезней.Поскольку считается, что масляное полоскание помогает уменьшить токсины, практикующие аюрведы рекомендуют его для получения комплексных преимуществ.

5. Как масло при растяжении очищает кожу?

Аюрведа говорит, что масляное полоскание способствует хорошему здоровью, помогая уменьшить количество токсинов из организма. Когда человек здоров, его кожа светится. Метаболический токсин делает кожу тусклой. Это также усугубляет различные доши, вызывающие проблемы с кожей. Поэтому, естественно, любая практика, которая укрепляет здоровье, помогает улучшить здоровье кожи.