Полоскание горла растительным маслом: Полоскание рта маслом, все что важно знать: зачем, каким маслом, польза, отзывы и мнение врачей

Полоскание рта маслом, все что важно знать: зачем, каким маслом, польза, отзывы и мнение врачей

Велнес

14 ноября, 2019

Полоскание рта маслом (oil pulling) — это эффективная техника детокса полости рта, которая в наши дни приобрела большую популярность. Не являясь заменой рутинной чистке зубов, полоскание маслом в течение 10-20 минут считается эффективной гигиенической процедурой, которая положительно влияет на здоровье зубов и дёсен.

Эта практика стала известна из классического текста аюрведы Charaka Samhita, в которых она упоминается как Kavala и Gandusha. Утверждается, что она лечит около 30 системных заболеваний: от головной боли и мигрени до диабета и астмы. В Индии полоскание маслом считается традиционным народным средством, служащим для укрепления зубов и челюстей, а также помогающим избавиться от кариеса, заболеваний горла и дёсен.

Татьяна Корсакова практикует полоскание рта маслом утром уже несколько лет. Недавний визит к стоматологу утвердил её в том, что процедура oil pulling оказывает заметный лечебный и гигиенический эффект. «Терапевт был удивлён тем, насколько в хорошем состоянии находятся мои зубы и дёсны», — рассказывает Татьяна. — Всем советую внедрить эту практику в своё утро».

Теория oil pulling

Oil pulling использует способность масла притягивать себе подобное, а именно вытягивать из тканей другие масла и жирорастворимые токсины, оказывая тем самым очищающий эффект. Бактерии, населяющие полость рта, имеют жирную внешнюю оболочку. При контакте с другим жирным веществом, таким как масло, они прилипают или притягиваются к нему.

Поскольку масло обладает способностью проникать в труднодоступные участки рта, куда не добирается зубная щётка, оно способно улавливать скрытые бактерии.

Это удивительное свойство масел использовалось на протяжении веков в классических аюрведических детокс-практиках. Древняя индийская система медицины включает в себя такое понятие как ама, которое обозначает накопленные токсины и различные загрязнения в организме. Считается, что ама — частично переваренный материал, полученный из пищи, который засоряет организм и вызывает иммунную реакцию. Именно на снижение этого балласта и направлено полоскание маслом.

Согласно аюрведе язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, лёгкие, тонкий кишечник и позвоночник. Считается, что вытягивание масла помогает в выведении токсичных тяжёлых металлов с помощью слюны. Oil pulling активирует слюнные ферменты, которые поглощают токсины и выводят их из организма через язык.

Вот что гласит каноническая книга аюрведы Charaka Samhita: «Практика масляного полоскания обеспечивает силу в челюстях и голосе, развитие лица, максимальный вкус и удовольствие от пищи. Человек, практикующий его, не страдает от сухости в горле, не боится растрескивания губ, его зубы не поражаются кариесом, а становятся прочными. Они (зубы) не болезненны, не сверхчувствительны к кислому вкусу, но получают способность жевать даже самую твёрдую пищу».

Как полоскать рот маслом по аюрведе

Согласно аюрведе процедура полоскания рта маслом непременно должна проводиться натощак и занимать от 5 до 20 минут. Кроме того, традиционные практики Kavala и Gandusha несколько отличаются друг от друга. Более известная Kavala являет собой процедуру омывания зубов, дёсен и других внутренних поверхностей ротовой полости.

По Gandusha рот следует просто наполнить комфортным для вас количеством масла и держать его внутри на протяжении трех-пяти минут. По окончанию полоскания масло необходимо выплюнуть, а затем тщательно промыть рот водой и почистить зубы.

Что говорит наука

Некоторые считают, что oil pulling — это ненаучно. Однако на сегодняшний день есть несколько заключений учёных, которые подтверждают положительный эффект полоскания рта маслом. Исследование 2016 года описывает пользу так: «Oil pulling улучшает гигиену полости рта, если практикуется правильно и регулярно. Ограниченные доступные исследования по влиянию полоскания маслом на гигиену полости рта показывают её многообещающие преимущества».

И хотя часто oil pulling называют детокс-процедурой, учёные не разделяют её способность полноценно избавлять организм от токсинов. Да, масло удаляет бактерии и физические частицы из полости рта, но оно не способно удалять токсичные частицы из кровотока или тканей. Это делают почки и печень.

Более раннее исследование 2009 года выявило, что положительный эффект от oil pulling сопоставим с полосканием рта раствором хлоргексидина: «Масляная терапия показала снижение уровня налёта, изменения показателей дёсен и общего количества колоний аэробных микроорганизмов». Ещё более конкретно в пользу oil pulling высказались учёные в 2014 году: «Полоскание рта маcлом кунжута так же эффективно в уменьшении плохого запаха и микробов, вызывающих его, что и раствор хлоргексидина. Полоскание следует продвигать как профилактическую терапию домашнего ухода».

Учёные из Кералы в 2015 году зафиксировали статистически значимое снижение показателей зубного налёта и гингивита уже на седьмой день терапии кокосовым маслом. Исследование подчеркнуло противовоспалительные и противомикробные свойства лауриновой кислоты, которой богато кокосовое масло. Возможно, именно поэтому полоскание кокосовым маслом получило большое распространение в наши дни.

Полоскание рта маслом: отзывы и мнение врачей

Недостаточная научность oil pulling послужила причиной скептического отношения к нему со стороны врачей. Большинство из них хоть и допускает практику масляного полоскания в качестве дополнительного ухода, одновременно напоминает пациентам о необходимости придерживаться привычных процедур, таких как чистка зубов дважды в день и использование зубной нити.

«Я не знаком с какими-либо прямыми рисками, связанными с полосканием рта маслом, однако использование его в качестве замены привычной чистки зубов наверняка увеличит риск возникновения кариеса», — делится стоматолог Корбин Брэди. «Масло не способно удалить зубной налет и уменьшить количество бактерий в достаточной степени».

Лиза Матристе, уважаемый дантист из Австралии рекомендует воздержаться от процедуры oil pulling обладателям пломб из амальгамы: «Никогда не полощите рот маслом, если у вас есть пломбы из амальгамы. Содержащаяся в них ртуть является липофильной, что означает, что она притягивается к маслам и жирам. Полоскание вытянет из пломб ртуть, которая затем будет всасываться в ткани, непреднамеренно и с большой скоростью отравляя ваше тело».

Возможный вред и противопоказания

Наибольший вред oil pulling может принести, если вы не знаете, как правильно полоскать рот маслом или используете эту процедуру в качестве замены стандартного ухода. Крайне важно избегать проглатывания масла, поскольку это может привести к расстройству желудка или диарее. Также, согласно Американской Ассоциации Дантистов, попадание масла в лёгкие порождает риск развития липоидной пневмонии. Именно по этой причине практика масляного полоскания не рекомендуется маленьким детям. Обращать внимание стоит и на состав используемого масла, поскольку некоторые из них могут содержать вредные добавки.

Внедряя в свою утреннюю рутину новую гигиеническую практику, важно не перестараться. Полоскание рта дольше 20 минут может спровоцировать различные побочные эффекты, среди которых жажда, сухость во рту и снижение вкусовой чувствительности.

Каким маслом полоскать рот

В традиционной аюрведе используют кунжутное, это — масло масел согласно древнеиндийскому учению. Не менее сильными свойствами обладает и кокосовое холодного отжима, положительное воздействие которого неоднократно подтверждалось учёными. Можно использовать и другие растительные варианты. Задавшись вопросом о том, каким маслом нужно полоскать рот по утрам, опирайтесь на личные предпочтения, выполняя при этом главное условие: средство должно быть нерафинированным и желательно органическим.

Полоскание рта кунжутным маслом

Кунжутное масло для полоскания полости рта использовалось испокон веков. Его состав богат микроэлементами и полиненасыщенными жирными кислотами, а также содержит большое количество липидов, позволяющих эффективно уничтожать бактерии и возвращать зубам естественную белизну. Полоскание данным маслом также помогает предупредить кариес и укрепить зубную эмаль.

Полоскание рта кокосовым маслом

Масло мякоти кокоса в течение последних нескольких лет завоевало невероятную популярность в косметологии и активно применяется при oil pulling. Половина его состава — это лауриновая кислота. Она обладает сильными противовоспалительными и противомикробными свойствами, убивает бактерии, вирусы и дрожжевые инфекции, а также защищает зубы от кариеса. Также масло кокоса, в отличие от других масел, при регулярном использовании не окрашивает зубы и не притупляет вкусовые ощущения.

Полоскание рта льняным маслом

Льняное масло широко известно благодаря своим лечебным свойствам. Семена льна содержат растительные жиры и омега-кислоты, белок, а также множество витаминов и биологически активных веществ. Oil pulling с данным видом масла позволяет избавиться от проблемы кровоточивости десен, укрепить эмаль и отбелить зубы. Полоскать рот льняным маслом не рекомендуется детям до трёх лет, беременным женщинам и людям с болезнями желчевыводящих путей.

Полоскание рта подсолнечным маслом: польза и вред

Подсолнечное масло нередко играет роль демократичной альтернативы для кунжутного и кокосового масел. Его состав богат витамином Е и содержит линолевую кислоту, которая отвечает за строение и нормальное функционирование клеток и тканей тела. Ответом на вопрос, для чего полоскать рот подсолнечным маслом, станет его исключительная способность вытягивать токсины, устранять неприятный запах изо рта и избавлять от желтоватого налета. К минусам данного масла стоит отнести высокое содержание жирных кислот Омега-6, которые могут послужить причиной для воспалительных процессов в ротовой полости.

Полоскание эфирными маслами

В качестве дополнения к основному маслу можно использовать несколько капель какого-нибудь эфирного масла, предназначенного для внутреннего применения. Для усиления антибактериального эффекта отлично подойдут масла чайного дерева, орегано или мяты. Сопутствующие целебные свойства в процедуру привнесет масло черного тмина, обладающее противовоспалительными и болеутоляющими качествами.

Неразрешенной остаётся дилемма, можно ли полоскать рот горчичным маслом. Несмотря на то, что масло из семян горчицы защищает от инфекций и оказывает отбеливающее действие на зубы, оно также является одним из самых ядовитых эфирных масел, а при попадании в организм может вызвать воспаление пищеварительной системы и почек.

Как правильно полоскать рот маслом

Возьмите в рот одну столовую ложку масла. Если используете кокосовое, то заранее оставьте его на 15–20 минут при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким. Полощите рот в течение 15-20 минут, не более.

Ни в коем случае не проглатывайте масло.

Смешиваясь со слюной и абсорбируя бактерии, оно становится тоньше и больше по площади, приобретает молочный оттенок и токсичность. После полоскания сплюньте использованное масло в мусорное ведро, промойте рот тёплой водой и почистите зубы как обычно. Не смывайте масло в раковину. Застыв, оно может засорить сточную трубу.

Oil pulling делают строго на голодный желудок. Если держать масло во рту вам неприятно, постарайтесь отвлечься: примите душ, составьте список дел на день, почитайте любимую книгу. В случае необходимости сократите время процедуры до пяти минут и держите голову вниз, чтобы масло не попадало на заднюю стенку горла и не вызывало рвотный рефлекс. Постепенно увеличивайте продолжительность полоскания.

Практику полоскания растительным маслом лучше осуществлять каждый день, но будет достаточно и трёх-четырёх раз в неделю. Важно не пренебрегать ежедневной чисткой зубов: oil pulling её не заменяет.

Средства для oil pulling

Georganics Oil Pulling Mouthwash Activated Charcoal

Готовая смесь для полоскания рта из органического кокосового масла, эфирного масла мяты и активированного угля.

Купить

Nutiva Coconut Oil

Органическое масло кокоса без ГМО, сертифицировано USDA.

Купить

Aura Cacia Pure Essential Oil

Органическое эфирное масло орегано. Сертифицировано USDA.

Купить

Flora Sesame Oil

Органическое кунжутное масло без ГМО, сертифицировано USDA.

Купить

Aura Cacia Organic Tea Tree

Органическое эфирное масло чайного дерева. Сертифицировано USDA.

Купить

Georganics Oil Pulling Mouthwash English Peppermint

 

Готовая смесь для oil pulling из органического кокосового масла и эфирного масла английской мяты.

Купить

Desert Essence Coconut Oil Pulling Rinse

Готовая смесь для oil pulling с органическими маслами кокоса, кунжута и подсолнечника.

Купить

Фото: @koty2, @martasyrko, @laurentcastellani

Полоскание рта маслом: зачем это нужно делать и как?

Знаете ли вы, что во рту человека обитает до семисот видов микроорганизмов, общее количество которых исчисляется миллионами?! Многие из них «хорошие», но есть и «плохие». К последним, например, относятся стрептококк мутанс и грибок кандида – они вызывают кариес и провоцируют воспаление десен. Наша иммунная система, конечно, борется с ними, как может, однако, если организм ослаблен, их пагубное воздействие быстро распространяется дальше полости рта и вызывает серьёзные внутренние воспаления, нарушая работу сердца, головного мозга и других органов. Хорошая новость: древняя аюрведическая практика полоскания рта маслом поможет всё это предотвратить, а ещё поднять гигиену полости рта на качественно новый уровень.

В сегодняшнем материале How to Green расскажет вам обо всех полезных свойствах этой нестандартной процедуры, а также объяснит, как именно её делать.

Если вы не родом из Индии, то идея набрать в рот масла и с усердием полоскать в течение хотя бы пяти минут вряд ли звучит для вас заманчиво… И это нормально. Как и в случае с другими целительными, но не самыми приятными техниками (например, иглоукалыванием), регулярное полоскание рта маслом – дело привычки и, конечно, мотивации. В следующих шести пунктах мы приведём вам массу веских причин для того, чтобы дать шанс этому необычному, но очень эффективному способу оздоровления организма.

Зачем полоскать рот маслом?

1. Для детокса

Омывая дёсны и поверхность зубов, масло как бы «захватывает» болезнетворные микроорганизмы и токсины и удерживает их до тех пор, пока его не удалят изо рта. Данное свойство процедуры полоскания подтверждено научно.

2. Для здоровья зубов

Исследования установили, что полоскание рта маслом снижает образование зубного налёта. А благодаря удалению «плохих» бактерий и частичек пищи с поверхности зубов процедура также предотвращает развитие кариеса.

3. Для укрепления десен

Оздоровление тканей чувствительных дёсен – ещё один эффект данной процедуры. Некоторые виды масла, помимо удаления болезнетворных бактерий, также способны залечивать воспаления. В итоге здоровые дёсны становятся естественным барьером, предотвращающим попадание вредоносных микроорганизмов в кровеносную систему.

4. Для борьбы с запахом изо рта

Неприятный запах изо рта – результат жизнедеятельности всё тех же бактерий. Для их устранения традиционно применяют антисептические ополаскиватели. Исследования, однако, подтверждают, что стопроцентно натуральное полоскание рта маслом имеет не менее действенный эффект.

5. Для облегчения заложенности носа и лечения больного горла

А это свойство полоскания маслом, по свидетельствам холистических докторов, проявляется после первого же применения данной процедуры. Причиной заложенности носа может быть как вирусная инфекция, так и чувствительность к продуктам питания, пыльце и токсинам из окружающей среды. Как правило, пациент ощущает облегчение моментально – его носовые проходы открываются, а кашель смягчается.

6. Для очищения кожи

И наконец, те, кто практикует регулярное полоскание маслом, часто отмечают улучшение в состоянии кожи: у них исчезают аллергические высыпания и проявления псориаза, проходит акне.

К сожалению, пока наука провела лишь ограниченное количество исследований на тему целительных свойств полоскания рта маслом. Однако свидетельства адептов аюрведы исчисляются многими поколениям, к ним же добавляются крайне положительные отзывы об этой процедуре от современных приверженцев ЗОЖ по всему миру. Вот другие часто упоминаемые целительные эффекты полоскания: отбеливание зубов, ускорение метаболизма, борьба с brain fog, ощущение бодрости, улучшение качества сна, регулирование менструального цикла, смягчение симптомов ПМС, снижение воспалений и другие.

Какое масло использовать?

В традиционной аюрведе вот уже тысячи лет применяют кунжутное, в странах Африки предпочитают подсолнечное, а в Америке – кокосовое масло. Какое из этих трёх использовать, решать вам; ориентируйтесь на личные предпочтения. Но помните, что масло обязательно должно быть органическим, нерафинированным и холодного отжима. Ещё считается, что, благодаря содержанию лауриновой кислоты, кокосовое масло имеет сильные противовоспалительные и противомикробные свойства, то есть убивает бактерии, вирусы и дрожжевые инфекции. Масла также можно ротировать – циклами использовать то одно, то другое.

А для дополнительного терапевтического эффекта добавляйте к растительному маслу одну-две капли органического эфирного масла, обязательно (!) предназначенного для приёма внутрь. Как вариант, используйте масло эвкалипта – среди его свойств антисептические и отхаркивающие, а также способность оздоравливать дыхательную систему.

Пошаговое описание процесса полоскания

Шаг 1

Отмерьте одну столовую ложку кунжутного, подсолнечного или кокосового масла (последнее желательно предварительно растопить).

Шаг 2

В течение 5–20 минут активно полощите маслом полость рта, то есть омывайте им дёсны, зубы и другие её внутренние поверхности.

Шаг 3

По истечение времени сплюньте использованное масло в мусорное ведро.

Шаг 4

Тщательно промойте рот водой несколько раз и далее почистите зубы.

Шаг 5

Теперь выпейте стакан фильтрованной воды и почувствуйте себя свежо и бодро!

Повторяйте процедуру полоскания минимум три-четыре раза в неделю, максимум – каждый день. Делайте её утром на голодный желудок, а для экономии времени попробуйте совмещать полоскание с принятием душа.

Меры предосторожности

• Никогда не сглатывайте масло во время или после полоскания – оно полно вредных токсинов!
• Не отказывайтесь от традиционной чистки зубов – полоскание маслом хоть и сильно улучшает гигиену полости рта, однако не может полностью заменить зубную щетку и зубную нить.
• Не смывайте использованное кокосовое масло в раковину – оно может застыть и засорить сточную трубу.

Те, кто практикует полоскание рта маслом, говорят, что первые результаты заметны уже через 10 дней – дыхание становится особенно свежим, зубы исключительно чистыми, а кожа сияющей. Позже проявляются другие улучшения состояния здоровья, порой очень отдалённо связанные с гигиеной полости рта. Вот такая простая, но крайне действенная практика из древней аюрведы.

Полоскание рта растительным маслом исцеляет?

Создано 13. 05.2014 11:00

Автор: Александр Компанеец

Полоскание растительным маслом, 2000-летняя традиция аюрведического лечения, снова становится актуальным трендом. Народные методы профилактики и лечения повсеместно сдают свои позиции под давлением астрономических маркетинговых бюджетов фармакологических компаний. Тем не менее растительному маслу кажется удается увеличивать армию поклонников, толи благодаря усилиям «масляных» маркетологов, то ли из-за роста популярности «зеленых» методов профилактики и лечения.

В чем заключается метод полоскания ротовой полости маслом? Все предельно просто: берете в рот столовую ложку жидкого растительного масла, и полощите им рот в течение 15-20 минут. Если совершать этот ритуал регулярно, то знатоки обещают вам удивительные позитивные эффекты, от укрепления и отбеливания зубов, до улучшения состояния кожи и даже лечения и профилактики некоторых хронических болезней.

Какой вид растительного масла выбрать для полоскания рта? Здесь различные источники настаивают каждый на своем: кокосовое, оливковое, подсолнечное, кунжутное, розовое, виноградных косточек. Видимо, работает всякое растительное масло, главное чтобы оно было холодного отжима, нерафинированное.

Помогает ли полоскание рта растительным маслом?

Я бы не стал писать эту статью, если бы не испытал этот метод на себе. Пользуюсь им крайне редко, вопреки советам всевозможных «органических» целителей, и только с одной целью – избавится от насморка и боли в горле без использования медикаментов. Могу подтвердить: «Да, это работает!»

Для избавления от симптомов ОРЗ я набираю в рот ложку оливкового масла или масла из виноградных косточек (пищевого, есть еще масло для массажа) и держу эту жижу во рту 30-60 минут. К сожалению эффект появляется только после продолжительного применения. По мере того как масло смешивается со слюной его объем увеличивается, и я постепенно глотаю образовавшуюся смесь, увлажняя тем самым воспаленное горло. Самое удивительное то, что насморк действительно проходит, и боль в горле уменьшается. Так же хорошо помогает от слишком болтливых жен. Просто, расскажите ей насколько это полезно, и оздоровление вашей нервной системы станет приятным бонусом.

По мнению большого числа источников, масляное полоскание избавляет от целого ряда недугов, список которых я не буду приводить, так как считаю, что организм человека очень индивидуален, и каждый должен сам для себя решать какой метод лечения для него будет наиболее эффективным, не стоит также игнорировать советы врачей.

Читайте также на страницах FacePla.net о натуральных косметических средствах.

Здоровья вам и долголетия!

FacePla.net

Полоскание рта растительным маслом

Май 14, 2014 / Светлана Волкова, Эксперт в области здоровья

По данным СМИ, народные методы лечения и профилактики сдают свои позиции, уступая астрономическим маркетинговым бюджетным фармакологическим компаниям. Тем не менее, производители используют тягу потребителей ко всему натуральному, и предлагают поддерживать здоровье своей продукцией, подкрепляя рекламные кампании результатами исследования ученых. Так, среди потребителей особое внимание уделяется растительному маслу. Его все чаще используют в качестве профилактики и лечения.

Сейчас растительное масло стали использовать для полоскания ротовой полости. Берется столовая ложка жидкого растительного масла и поласкается в ротовой полости в течение двадцати минут. Если процедуру повторять регулярно, то появятся первые позитивные эффекты. Зубы станут сильнее, улучшится состояние кожи.

Для полоскания рта можно выбрать любое растительное масло. Однако ученные говорят о другом. По желанию можно взять подсолнечное, кокосовое, оливковое, розовое, кунжутное, и масло из виноградных косточек. Здесь стоит учитывать, чтоб масло было холодного отжима, а главное — нерафинированное. Так удается удалить шлаки из организма, снизить вес. Тем, кому нужна женская куртка к будущему сезону, стоит попробовать отрегулировать вес, а затем выбирать к постройневшей фигуре новые вещи.

Как ни странно, такой метод может избавить вас от нежелательных симптомов ОРЗ, стоит взять в рот одну ложку оливкового масла или масла, сделанного из виноградных косточек. Есть несколько видов, как пищевое, так и масло для массажа. Масло лучше держать во рту около получаса или часа. К сожалению, положительный эффект появляется лишь после постоянных и продолжительных применений.

Масло, которое находится во рту, смешивается со слюной, образовывая все больше и больше объема. Поэтому приходится небольшую часть проглатывать. Образованная смесь увлажняет, таким образом, воспаленное горло. Стоит отметить, что насморк при этом действительно проходит, а боль в горле постепенно уменьшается.

По мнению различных источников , такое масляное полоскание может избавить от недугов, позволяя чувствовать себя лучше. Стоит также помнить, что используя такой метод, нужно учитывать свои индивидуальные особенности организма. Поэтому лучше подойти ответственно к этому.

Тренд: стоит ли и зачем полоскать рот кокосовым маслом (проверено на собственном опыте)

На рынке есть множество комплектов для отбеливания зубов, но если вы ищете более естественный способ стать обладательницей белоснежной улыбки, то самое время познакомиться поближе с oil pulling. Невероятный эффект от полоскания полости рта кокосовым маслом уже оценила Гвинет Пэлтроу.
Я использую его вместо зубной пасты. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы, — заявила звезда.

Не секрет, что кокосовое масло давно используется для ухода за волосами и кожей, однако будет ли оно творить чудеса с нашей улыбкой? Вместе с экспертами-стоматологами разбираемся, стоит ли брать пример с актрисы и правда ли, что можно полностью избавиться от налета на зубах с помощью масла.

Традиция полоскания рта маслом родилась в Индии. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание маслом выводит их из организма. Первым применять oil pulling в своей медицинской практике начал врач аюверды Ф. Карач в 90-х.

Он утверждал, что кокосовое масло способно предотвратить проблемы с пищеварением, очистить организм от токсинов, избавить от налета на зубах (и защитить их от кариеса), а также укрепить десны, убрать неприятный запах изо рта и даже вылечить от аллергии.

Начитавшись восторженных отзывов, бьюти-редактор SPLETNIK.RU решила попробовать необычную процедуру и рассказала о своих впечатлениях.

На состояние своей улыбки не жалуюсь, но пара чашек кофе в день все-таки делают свое дело. У меня очень чувствительные зубы, и попытка отбелить их в кабинете у стоматолога закончилась буквально слезами. Прочитав, что кокосовое масло может поднять гигиену полости рта на качественно новый уровень, я решилась на эксперимент (благо бутылочка кокосового масла, привезенного из Таиланда, стояла нетронутой).Четко следуя рекомендации экспертов в данном вопросе, я каждое утро начинала с того, что натощак набирала в рот кокосовое масло (буквально чайную ложку) и, пока делала макияж, держала его во рту около десяти минут, а затем чистила зубы как обычно.

Привкус, который оставался после процедуры, немного специфический… Однако спустя пару дней я к нему привыкла. Спустя три дня друзья отметили, что мои зубы стали белее, однако я лично эффект не особо ощутила. Что касается зубного налета, то исследователи не врут, масло действительно его растворяет и, будто мицеллярка, притягивает все загрязнения. В целом метод простой и безболезненный (никаких неприятных ощущений не возникало), но представить себе, что я буду каждый день повторять эту процедуру, я пока не могу.P.S. Один нюанс — сплевывать масло лучше не в раковину, а в мусорное ведро, так как оно не тонет в воде и может засорить канализацию.

Мы узнали у врача-стоматолога клиники Smile Arts Степана Автандиляна, правда ли, что кокосовое масло благотворно влияет на зубы и десны.

В ротовой полости идеальные условия для размножения и развития бактерий и микробов. Они проникают в зубы, в кровь через десны и слизистую оболочку и в желудок со слюной. Как известно, зубная паста уничтожает только десять процентов вирусов и бактерий, и, чтобы добиться лучшего результата, действительно используют кокосовое масло.

Кокосовое масло — это растительное масло, его получают из мякоти кокоса, и оно практически полностью состоит из среднецепочечных триглицеридов (СПТ), которые обладают большим количеством полезных свойств. Кокосовое масло почти на 50 процентов состоит из лауриновой кислоты, в организме она распадается на соединения монолаурина. Лауриновая кислота и монолаурины убивают грибковые инфекции и вирусы, пагубным образом влияют на жизнедеятельность бактерий ротовой полости, вызывающих несвежее дыхание, развитие кариеса и болезни пародонта (компоненты кокосового масла уничтожают бактерии Streptococcus mutans и Lactobacillus, которые главным образом приводят к развитию кариеса).

Таким образом, регулярное полоскание полости рта кокосовым маслом уменьшает вероятность образования зубного камня, снижает чувствительность зубов, снимает и предупреждает воспаление десен, избавляет от неприятного запаха изо рта и помогает в усвоении минералов.

Считается, что кокосовое масло также способно осветлить зубы, однако спешу расстроить вас: оно вовсе не обладает отбеливающими свойствами. Кокосовое масло лишь уничтожает бактерии, которые вызывают появление желтого налета на зубах, тем самым возвращая эмали натуральный цвет.

Важно помнить, что после процедуры нельзя сглатывать масло, так как в нем накапливаются вредные вещества. Заметный эффект после использования проявится примерно через две недели.

Полоскание рта маслом (подсолнечным, растительным, оливковым): польза и вред

Полоскание рта маслами известно с древнейших времен и пришло к нам с востока. Исследователи считают родиной этого метода Индию. По представлениям древних индусов, изложенных в трактате о здоровье — Аюрведе — ротовая полость представляет собой ворота для инфекций. В ней сконцентрировано наибольшее количество патогенных микроорганизмов, изгнать которые можно при помощи масляного полоскания. Этот метод не требует никаких специальных навыков. Только немного времени и терпения. Зачем же нужна такая процедура?

Когда показано полоскание ротовой полости маслом?

Проведение процедуры орошения рта показано в основном при различных заболеваниях ротовой полости. Она существенно замедляет процесс образования зубного камня, препятствует возникновению налета на зубах, лечит заболевания десен, а также эффективно тормозит воспалительные процессы в ротовой полости (рекомендуем прочитать: можно ли убрать камни на зубах в домашних условиях без вреда эмали?). Кроме того, масло оказывает благотворное влияние на эмаль зубов, укрепляя и бережно отбеливая ее. При проведении процедуры в организм попадают полезные вещества: микроэлементы и ненасыщенные жирные кислоты. Также при помощи полоскания рта маслом можно укрепить иммунитет.

Польза и вред

Мнения по поводу пользы полоскания рта маслом расходятся, однако вреда такая процедура не принесет, если учитывать противопоказания к применению того или иного продукта. Люди издревле знают полезные свойства растительных выжимок:

• дезинфекция;
• укрепление и отбеливание зубной эмали;
• излечение десен и слизистых оболочек;
• лечение заболеваний верхних дыхательных путей и горла;
• повышение иммунитета и восстановление жизненного тонуса;
• улучшение пищеварения и обменных процессов в организме;
• нормализация давления;
• устранение аллергических реакций, оказывающих негативное воздействие на дыхательные пути.

Ополаскивать рот маслом нельзя людям с ожирением, хроническими заболеваниями пищеварительной системы и ЖКТ. Амарантовую и льняную выжимку нельзя применять людям, страдающим заболеваниями печени и органов мочевыделительной системы. Кокосовое масло практически не имеет противопоказаний, кроме непереносимости продукта.

Принцип действия

Масло обладает способностью полностью растворять патогенные микроорганизмы, обитающие во рту. Это обусловлено тем, что микрофлора покрыта жирорастворимыми оболочками. Именно из-за этого полоскание рта маслом рекомендуется для уничтожения бактерий и нейтрализации токсинов. Масляные полоскания, устраняющие патогенную микрофлору, оздоровляют весь организм.

Какое растительное масло выбрать?

При выборе масла для процедуры следует обратить внимание на свойства различных видов растительных масел. Специалисты советуют попробовать различные варианты, чтобы определить, какое из масел оказывает наиболее благотворный эффект конкретно в вашем случае. Кроме того, рекомендуется периодически менять средство для полоскания, чтобы усилить эффект, избегая привыкания.

Подсолнечное

Одним из наиболее выраженных действий масла из семян подсолнечника является устранение неприятного запаха. Это обусловлено тем, что подсолнечное масло обладает сильным дезинфицирующим действием и прекрасно справляется со многими видами бактерий, большая часть которых и является причиной неприятного запаха. Процедура полоскания рта подсолнечным маслом оказывает укрепляющее действие на зубную эмаль, очищает зубы от темного налета, убирает желтизну. Кроме того, ополаскивание подсолнечным маслом помогает бороться с заболеваниями верхних дыхательных путей, неприятными симптомами гастрита, а также нормализовать артериальное давление.

Оливковое

Выжимка из плодов оливы обладает общеукрепляющим действием и эффективно очищает организм от токсинов. Оно успешно справляется с различными заболеваниями полости рта, положительно влияет на состояние зубной эмали. Полоскание оливковым маслом можно применять в качестве дополнительного лечения воспалительных процессов слизистых оболочек и горла.

Льняное

Льняное масло ускоряет метаболизм, успешно лечит воспалительные процессы слизистых оболочек ротовой полости, уменьшает кровоточивость десен. Дезинфицирующий эффект льняного семени помогает ему справляться с большинством микроорганизмов, населяющих рот. Полоскать рот льняным маслом рекомендуют людям, страдающим изжогой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями печени. Кроме того, этот продукт обладает иммуномодулирующим действием и способен тормозить развитие новообразований.

Масло чайного дерева

Чайное дерево известно своим антибактериальным действием, что позволяет ему действенно устранять неприятный запах. Это средство помогает бороться с болезнями зубов и десен, воспалениями и другими заболеваниями слизистых оболочек полости рта. Также при помощи масла чайного дерева лечат инфекционные поражения различного генеза.

Другие масла для полоскания

Для полоскания можно применять различные растительные масла. Помимо вышеперечисленных масел, являющихся наиболее популярными, используют также выжимки амаранта, кокоса, кунжута и другие.

• Амарантовое используют как эффективное средство от зубных болей. Также оно помогает нивелировать воспалительные процессы и заживляет мелкие ранки и язвочки в полости рта. Масло амаранта обладает общеукрепляющим действием, помогает восстанавливать иммунитет. Особые свойства позволяют применять его при кровоточивости десен и стоматитах.
• Кокосовое известно как сильное антибактериальное и противовирусное средство. Оно обладает мощным противовоспалительным и укрепляющим действием, оказывает благоприятное влияние на пищеварение. Также кокосовое масло успешно борется с желтизной зубов, удаляет налет, укрепляет эмаль.

Как правильно проводить процедуру?

Полоскать рот маслом рекомендуется утром перед тем, как чистить зубы (см. также: сколько минут необходимо чистить зубы и как правильно это делать?). Для того, чтобы процедура была более эффективной, необходимо менять разновидность выжимки каждые 2 дня.

Для полоскания берут 1-2 чайных ложки масла и перекатывают во рту на протяжении 15-20 минут. Если все сделать правильно, то масло станет более густым, поменяет цвет и увеличится в объеме примерно в 2 раза.

Скорее всего, сразу не получится полоскать рот положенное время, поэтому рекомендуется начинать с 5-10-минутного сеанса, постепенно увеличивая время. Лучше не глотать масло после осуществления процедуры. По окончании проводят обычные гигиенические процедуры — чистку зубов щеткой и ополаскивание бальзамом для зубов.

Мнение врачей

Процедура масляного полоскания рта не является панацеей, ее нельзя использовать в качестве ведущего метода избавления от болезней. Однако многие медики рекомендуют применение этого средства как дополнительное лечение. По мнению большинства врачей, ополаскивание может существенно ускорить излечение от некоторых болезней, а также избавить от целого ряда неприятных симптомов.

Поделитесь с друьями!

Полоскание рта маслом – что дает полоскание рта маслом

Очищение организма через масляные полоскания- давняя процедура, известная из аюрведы. Полоскание полости рта маслом стало мейнстримом благодаря эффективности и простоте исполнения. Что дает полоскание рта маслом? Рассмотрим две точки зрения. Первая говорит о том, что масла растворяют липофильные загрязнения и токсины, которые дальше не проникают в организм. Второй подход научный и доказательный. Исследования показывают ингибирование роста микроорганизмов за счет активности масел.

Масла для полоскания

Когда речь заходит о полоскании растительными маслами полости рта, чаще используют кокосовое. Вероятно, это связано с его доступностью, универсальностью и антибактериальной активностью. Антибактериальный эффект обусловлен 50% содержанием лауриновой кислоты. Однако много исследований показывают активность кунжутного масла. Авторы статей подчеркивают, что важно использовать сырые, нерафинированные масла.

О практике полосканиявспомнили не так давно. Интерес к методу повысился после выхода книги натуропата и диетолога Брюса Файфа «Масляная вытягивающая терапия: детоксикация и исцеление организма путем чистки полости рта»». Дальнейшие исследования доказывают состоятельность данного метода.

Полоскание рта маслом: мнение врачейи ученых

Полоскание рта маслом в том виде, в котором оно известно сейчас, ввел врач Аюрведы Ф. Карач в 1990-е гг.
Официальная медицина прохладно относится к процедуре. Из 504 американских стоматологов, принявших участие в опросе, только 20% считают, что она благоприятно сказывается на состоянии десен. Еще меньше практикуют процедуру сами – 9%, и лишь 6% советуют ее пациентам.

Однако исследования подтверждают эффективность масел.

В обзоре VagishKumar L. Shanbhag (2017)говорится, что виновник разрушения зубов –бактерия Streptococcusmutans. Она питается сахаром из рациона, что в дальнейшем повышает кислотность среды во рту. Это приводит к заболеваниям зубов и десен. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосе, угнетает деятельность S. mutans.В нескольких исследованиях было показано снижение количества бактерий у подопытных, которые полоскали рот маслом кокоса в течение 10 минут ежедневно 2 недели, по сравнению с группой, которая использовала дистиллированную воду или хлоргексидин.

В рандомизированном, контролируемом, тройном слепом исследовании (S Asokan, J Rathanetal., 2008) наблюдали снижение количества S. mutans в группах полоскания маслом и в группе хлоргексидина. Статистически значимое снижение среднего числа S. mutans было больше в группе хлоргексидина, чем в группе использования масла.Тем не менее, понятно, почему практика популярна: безопасная натуральная альтернатива химическим ополаскивателям.

Польза полоскания рта маслом доказана в исследованииBeenaShino, FaizalC.Peedikayil, 2016. Сравнивали действие кокосового масла, кетоконазола, пробиотиковLactobacillus, 0,2% хлоргексидина на грибок Candidaalbicans. Установлена связь между ранним кариесом у детей (3-6 лет) и деятельностью кариогенных Candidaalbicans. Образцы биоматериала из полости рта детей наносили на чашки петрис агароми инкубировали в течение суток при температуре 37°C в атмосфере, содержащей 5% CO₂. Активность хлоргексидина и кокоса оказалась сравнима с кетоконазолом.

В рандомизированном, тройном слепом, контролируемом исследовании (Sharath Asokan, 2009) показано, что полоскание полости рта маслом снизило количество бляшек и общего количества колоний аэробных микроорганизмов в ротовой полости у подростков с бляшечным гингивитом.

Практика полоскания рта маслом

1. Сразу после пробуждения, наберите в рот 2 столовые ложки нерафинированного кокосового или кунжутного масла. В течение 10-15 минут полощите им рот, язык и зубы.
2. В это время приготовьте завтрак, примите душ или же почитайте утренние новости, например, ленту профиля @aromashka_ru в инстаграм. За это время масло изменит цвет на белый или желтоватый.
3. Не проглатывайте жидкость! Цель – избавиться от токсинов и микробов.Если проглотите масло, все вернется на круги своя.
4. Через 20 минут сплюньте жидкость. Желательно делать это в салфетку или мусорное ведро. Со временем масло может забить трубы канализации.
5. После полоскания тщательно прополощите рот водой, почистите зубы и используйте зубную нить. Теперь можете завтракать.

Исследования и опыт показывают, что польза полоскания рта маслом в:

• удалении бактерий, образующих зубной налет,
• предотвращении кариеса, гингивита, пародонтита,
• отбеливании зубов и свежести дыхания,
• восстановлении кровоточащих десен, они становятся розовыми, здоровыми,
• устранении симптомы сухости во рту / горле и трещин на губах и в уголках их.

Среди плюсов такой терапии – она еще натуральна и приятна. Берегите зубы и красивую улыбку!
 

4233

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2019-12-05 18:25:44

Правда о нефтедобыче

Слышали ли вы о вытягивании масла или «свистении»? Это альтернативное лечение, которое призвано избавить ваше тело от нежелательных бактерий с помощью полоскания растительного масла вокруг рта. Те, кто верит в этот процесс, утверждают, что он отбеливает зубы, борется с неприятным запахом изо рта и избавляет от бактерий, застрявших в труднодоступных местах.

Хотя это может показаться отличной альтернативой для ухода за полостью рта, он никогда не заменит чистку щеткой и зубной нитью.Итак, мы здесь, чтобы предоставить вам правдивую информацию о полоскании маслом и рассказать вам, что именно вам нужно знать о том, как это может повлиять на здоровье вашей полости рта.

Что такое маслоудержание?

Процесс вытягивания масла заключается в том, чтобы положить столовую ложку жидкого растительного масла, часто кокосового, в рот и полоскать ею в течение 20 минут, прежде чем выплюнуть и смыть зубной щеткой и пастой. Этот процесс получил свое название отчасти из-за проталкивания и вытягивания масла через зубы и рот, а отчасти из-за того, как масло должно вытягивать неприятные вещества из тканей рта.

Как работает маслосъемник?

Количество бактерий, обнаруживаемых во рту, обычно составляет от 1 000 до 10 000 на каждом отдельном зубе. Это может показаться большим, но эти ребята крошечные! Каждая из этих бактерий имеет внешнюю жировую оболочку, и когда они вступают в контакт с другим жирным веществом, таким как масло, они имеют тенденцию прилипать к этому веществу. Поскольку жидкое масло способно проникать в труднодоступные области рта, которые не пропустила бы зубная щетка, считается, что оно способно собирать бактерии, которые в противном случае могли бы остаться скрытыми.

Другой важный элемент — это то, что химики называют «полярностью». Масла не являются полярными жидкостями и не смешиваются с полярными жидкостями. Подумайте о том, как попытка смешать масло и уксус или масло и воду, кажется, никогда не сработает. (Не волнуйтесь, потом не будет теста!) Что ж, этот принцип действует, когда вы выполняете растягивание маслом. Когда вы чистите зубы, вы получаете часть полярного мусора, который остался у вас во рту, но, возможно, не удалит много неполярного мусора. Полоскание маслом может помочь растворить и смыть остаточную неполярную гадость и очистить рот на совершенно новом уровне.

Это основные концепции маслосъемного оборудования. Мы в стоматологической индустрии наблюдаем, как это становится очень популярным за последнее десятилетие или около того, и неплохо иметь некоторую достоверную информацию по этому вопросу, поскольку дезинформация изобилует в Интернете.

Поскольку мы говорим о предмете, который является обычным в мире естественного здоровья, один важный момент, который мы хотели бы упомянуть, — это то, как обычно используется слово токсин . В научной литературе токсин — это особый вид органического яда.Многие вещи ошибочно называют таковыми, и в наши дни интернет-рынок, продающий «детокс», процветает.

Когда кто-то заявляет, что продукт выводит токсины, как многие утверждают в отношении удаления масла, мы чувствуем, что важно относиться к нему с недоверием. Например, кто-то может утверждать, что чистка зубов удаляет токсины (поскольку она физически удаляет вещи, которые могут быть или могут стать токсичными), и это не обязательно будет фактически неверным, хотя это скорее вводит в заблуждение.Потому что, хотя вытягивание масла может удалить бактерии и физические частицы из вашего рта, оно не может вымывать токсичные частицы из кровотока или тканей — это то, что делают ваши почки и печень!

Является ли масло растягиванием эффективным методом ухода за полостью рта?

Если масляное полоскание используется отдельно, без регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью, то нет, это неэффективный способ сохранить здоровье ротовой полости. Однако при использовании в сочетании с правильной ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью он может улучшить неприятный запах изо рта, уменьшить окрашивание и принести пользу другими способами.

«Вы видите это !? Не забывай зубную нить! »

Официального вердикта относительно преимуществ извлечения масла нет, так как, к сожалению, очень мало исследований по этой теме. Но, конечно, если у вас есть какой-либо конкретный вклад или понимание нефтедобычи, мы приветствуем ваши комментарии в социальных сетях!

«Хммм… может быть, мне также следует сократить маринованную сельдь…»

Сейчас, несмотря на отсутствие научных исследований в отношении полоскания маслом, многие стоматологи рекомендуют его пациентам, которые ищут более естественный заменитель жидкости для полоскания рта.Причина, лежащая в основе процесса вытягивания масла, разумна, потому что даже если бы вы просто полоскали рот водой в течение 20 минут, было бы удалено больше бактерий, чем если бы вы этого не делали. А масло с его неполярным магнитным потенциалом для бактерий могло бы сделать этот эффект взмаха еще более эффективным.

По этой причине масляное полоскание можно считать здоровой оральной практикой. Но это необходимо делать в сочетании с ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью, поскольку это не помогает бороться с уже существующим кариесом и не может удалить зубной налет и зубной камень, как зубная щетка и нить.

Как часто нужно полоскать?

Масляную вытяжку можно проводить столько раз, сколько вам удобно. Это может означать один раз в несколько месяцев, два раза в неделю или каждый день. Чем чаще это делается, тем больше вы можете извлечь выгоду, но официального графика полоскания масла, которого вы должны придерживаться, не существует.

Каковы недостатки маслосырья?

Превратите полоскание во рту в дзэн

Хотя полоскание растительным маслом во рту в течение 20 минут не причинит вам вреда, мышцы лица могут устать или слегка болеть от напряжения.Чтобы бороться с этим, не поливайте слишком сильно и не используйте слишком много масла, так как потребуется больше усилий, чтобы ваши губы были плотно закрыты. Вы должны шевелить достаточно мягко, чтобы ваш язык мало работал, а челюсти были расслаблены. Думайте об этом как о марафоне, а не о спринте, и повеселитесь.

Очень важно помнить, что масло нельзя глотать. Скорее всего, это не понравится вашему желудку, и вы будете глотать грубые вещества, от которых пытаетесь избавиться.Еще одна вещь, о которой следует знать, — это то, что полоскание маслом может быть очень неприятным опытом, если у вас чувствительный рвотный рефлекс. Желание проглотить или ощущение большого шарика густой жидкости во рту заставляет некоторых слишком неудобно пытаться это делать в течение полных 20 минут.

Какие виды масел можно использовать в маслосъемке?

Рекомендуется, только если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любите оливки.

Для вытягивания масла можно использовать любой тип растительного масла, однако жидкое кокосовое масло было признано лучшим выбором по нескольким причинам.Первая и, вероятно, самая важная причина в том, что оно вкуснее большинства масел. Вы должны подумать о том, что бы вы хотели попробовать в течение 20 минут, и, если вы не возражаете против вкуса кокоса, это ваш лучший выбор. Вторая причина заключается в том, что рафинированное кокосовое масло полезно для здоровья полости рта, поскольку содержит лауриновую кислоту, соединение, которое разрушает жировой слой бактерий и убивает их. Он также содержит следовые количества витамина К, который помогает создавать белки, которые способствуют здоровью костей и предотвращают образование тромбов, и витамин Е, который действует как антиоксидант.

(Прочтите этот пост, чтобы узнать, какие другие витамины и минералы необходимы для здоровья полости рта и в каких продуктах их можно найти.)

Следует ли начинать полоскание маслом в рамках повседневного ухода за полостью рта?

Масло

можно использовать в дополнение к обычному уходу за полостью рта, но, как и в случае любой проблемы со здоровьем полости рта, посоветуйтесь со своим стоматологом, прежде чем вносить какие-либо изменения. Могут быть проблемы с вытягиванием масла, которые характерны только для вас и вашего рта, и то, что могло сработать для других, может быть не лучшим выбором для вас.

Вот что произошло, когда я в течение месяца пробовал полоскание маслом

Эта статья написана Эллисон Янг и предоставлена ​​нашими партнерами по телефону Rodale’s Organic Life .

Говорят, что полоскание маслом отбеливает зубы, лечит заболевания десен, очищает от прыщей, борется с мигренью, снимает боль в челюсти, выводит токсины и улучшает общее состояние здоровья и самочувствия, но я пробовал это не поэтому. На самом деле, я не знала ни одного из этих «обещаний», когда начала полоскать маслом рот.Я сделал это, потому что мой учитель йоги, Лорили Гиллмор, порекомендовала это. Она не только потрясающий инструктор по йоге и владелица Moksha Ayurveda в Фениксе (центр древней науки и медицинского направления йоги, насчитывающий более 3000 лет), она также олицетворяет здоровье и счастье. «Ама, которая в Аюрведе известна как токсичность, накапливается во рту и на языке», — объяснила она однажды. «Масло может вывести токсичность изо рта». Я был игрой. Я начал на следующий день, и почти год спустя я все еще силен.

Связанные: 10 мифов об отбеливании зубов, которые вы продолжаете покупать в

Не то чтобы это была любовь с первого взмаха. Ощущение от масла не такое шелковистое, как вино, а первая столовая ложка оливкового масла была похожа на полоскание с жиром, но я все равно полоскал и полоскал то, что казалось вечностью. Через четыре минуты оно было у меня, и я не мог выплюнуть масло достаточно быстро. На следующий день я перешел на органическое кокосовое масло холодного отжима, и это имело все значение. Подойдет любое растительное масло для жарки — кунжутное, подсолнечное, виноградное — поэтому выбирайте то, которое вам больше нравится, и выбирайте высококачественную органическую версию, потому что вы используете его в качестве лекарства, — говорит Лорили.

Я продолжал откачивать масло, и прежде чем я это осознал, четыре минуты каждый день растянулся до 15, и у меня отключился рвотный рефлекс. Но даже лучше, взмах превратился в медитативный. Вместо того, чтобы пытаться говорить с разлитым маслом во рту — что, предупреждая о спойлере, практически невозможно — тихий утренний ритуал стал сродни сеансу убийственной медитации. Мои дети перестали задавать мне вопросы, когда увидели мои поджатые губы, и звук шипения, похожий на океан, подействовал на мой обезьяний разум как звуковая терапия. И да, мои зубы стали чище и стали белее, но это была лишь вишенка на торте.

«Эта первая столовая ложка оливкового масла была похожа на полоскание жира».

Примерно через месяц после начала моей новой привычки я пошел на регулярный шестимесячный стоматологический осмотр и успешно прошел осмотр пародонта. Вы знаете, когда гигиенист теребит и прощупывает ваши десны, количество выстрелов соответствует потере костной массы вокруг каждого зуба. 1, 2 и 3 не имеют большого значения, но когда вы переходите к 4 и 5, это может означать начало заболевания пародонта, а у меня всегда были 4 и 5.Но не в этот раз. Даже гигиенист казался удивленным моими цифрами, поэтому я рассказал ей о полоскании масла, и хотя стоматологическое сообщество не приняло целостную практику, гигиенист выглядел заинтригованным. («Из-за отсутствия имеющихся в настоящее время доказательств, удаление масла не рекомендуется в качестве дополнительной практики гигиены полости рта и, конечно же, не в качестве замены стандартных, проверенных временем моделей поведения и методов гигиены полости рта», — говорится на веб-сайте Американской стоматологической ассоциации.)

Связано: полоскание горла с кокосовым маслом помогает лучше вкусить пищу, говорит Карла Холл

Некоторые говорят, что масло действует как магнит на бактерии и зубной налет, высасывая их из укрытий в полости рта, но пока нет доказательств того, что бактерии или зубной налет являются жирорастворимыми и цепляются за смоченное масло.Другие утверждают, что при вращении масло превращается в нечто вроде мыла для рта, оставляя его до безупречной чистоты. Наука не является окончательной, но предварительные исследования показывают, что он может уменьшить образование зубного налета и бактерий, вызывающих кариес.

Связанные: 12 вещей, которые стоматолог знает о вас, просто заглянув вам в рот

В наши дни мой распорядок прост. Я делаю полоскание маслом утром, перед кофе или чисткой зубов. Иногда я полощу в течение пяти минут, иногда 20, в зависимости от моего графика в тот день.Затем я плюю масло в мусор (нет смысла забивать канализацию на кухне или в ванной). У Гиллмор свой стиль: «Я тяну, пока принимаю душ. Я соскабливаю языком, пользуюсь зубной нитью и делаю большой глоток органического кунжутного масла перед тем, как войти, а затем наношу масло на рот, пока шампунь, кондиционер и бреюсь ». Это ее версия пения в душе.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как стоматологи могут реагировать на «масляных полосканий» пациентов

Чикагский стоматолог предлагает советы по лечению все более популярной терапии на дому. Среди стоматологов все еще существует большая путаница в отношении правильного ответа пациенту, который выбрал эту альтернативную терапию.В этой статье стоматолог-косметолог из Чикаго доктор Джессика Т. Эмери, основательница и владелец Sugar Fix Dental Loft, делится своим опытом по теме удаления масла и предлагает рекомендации коллегам, столкнувшимся с пациентом, который заявляет, что удаление масла является частью процедуры. домашний режим. Читайте дальше, чтобы услышать ее ответ на этот вопрос с точки зрения врача и советы о том, как подойти к пациентам, если они об этом спросят.

Джессика Т. Эмери, DMD

Для справки, регулярное удаление масла не должно заменять обычные посещения стоматолога и традиционный домашний уход за полостью рта.Масляное полоскание не отменяет последствий разрушения зубов, и важно, чтобы пациенты были полностью осведомлены об этом. При этом я считаю, что это отличная дополнительная терапия. Фраза «вытягивание масла» происходит от процесса «воздействия» масла во рту путем вытягивания, выталкивания и всасывания его через зубы. Этот вид пероральной терапии вовсе не нов; он берет свое начало в аюрведической медицине, насчитывающей 3000 лет.

Процедура включает полоскание (полоскание) примерно одной столовой ложки масла вокруг рта.Когда масло попадает на ваши зубы и десны, микробы захватываются, как если бы их притягивал мощный магнит. Бактерии, прячущиеся под щелями в деснах, в порах и канальцах зубов, высасываются из их укрытий и прочно удерживаются в растворе.

———————————————— ———

Статья по теме

Нэнси Беркхарт, обозреватель журнала RDH, также предлагает советы по реагированию на пациентов, которым требуется маслоотстойник

Видео по теме

RDH проводит панельную дискуссию о приеме масла

————————————————- ———

Чем дольше вы проталкиваете масло через рот, тем больше микробов удаляется.Масло нужно полоскать достаточно долго, чтобы оно приобрело молочно-белый цвет, что указывает на то, что бактерии были удалены. Примерно через 20 минут раствор наполняется бактериями, вирусами и другими организмами; в этот момент человек выплевывает масло и тщательно промывает его водой.

Люди, которые считают, что «масло» помогает отбелить зубы, уменьшить неприятный запах изо рта и даже гингивит. Во многих случаях люди также заявляют, что это помогает «предотвратить» кариес, а также уменьшить чувствительность десен и зубов.

Все это имеет смысл с механической точки зрения. Мы знаем, что основной причиной кариеса являются бактерии. Хотя я, конечно, не могу поддержать все утверждения, которые существуют, я верю, что этот простой метод гигиены полости рта, вероятно, улучшит здоровье зубов, и, как я буду обсуждать позже, он может даже принести пользу общему здоровью и благополучию.

Используемые масла

Большинство микроорганизмов, населяющих ротовую полость, состоят из одной клетки. Клетки покрыты липидной (жировой) мембраной, которая представляет собой кожу клетки.Когда эти клетки вступают в контакт с маслом, «жиром», они естественным образом прилипают друг к другу.

Люди используют разные типы масла, такие как кунжутное и подсолнечное, но оба эти масла содержат жиры омега-6, которые обладают провоспалительным действием, и у большинства из нас их слишком много в нашем рационе. Кокосовое масло является предпочтительным, потому что 50% жира в кокосовом масле состоит из лауриновой кислоты, ингредиента, вызывающего коклюш. Лауриновая кислота хорошо известна своим антимикробным действием; он подавляет Strep mutans , которые являются основными бактериями, вызывающими кариес.Имея это в виду, неудивительно, что недавние исследования показали пользу кокосового масла в предотвращении кариеса.

Нет никаких сомнений в том, что промасливание снижает бактериальную нагрузку во рту. Как мы все знаем, рот — это ворота в тело. Если учесть тот факт, что в чистом рту может быть от 1 000 до 100 000 бактерий на каждом зубе, а в зубах, у которых нет чистого рта, может быть от 100 до 1 миллиарда бактерий на каждом зубе, конечно, удаление масла не повредит? Я знаю, что иммунная система была бы признательна, если бы немного кокосового масла было частью обычного распорядка.Мы все хотим делать все возможное, чтобы поддерживать оптимальный уровень здоровья. Итак, почему бы не использовать масло в повседневной жизни? В чем недостаток, кроме небольшого дополнительного времени? Это определенно пища для размышлений, простите за каламбур!

Системные эффекты

Если серьезно, мы предварительно лечим пациентов с ослабленным иммунитетом перед визитом к стоматологу, чтобы предотвратить заболевание. Если вредные бактерии попадают в организм через кровоток и попадают в неправильное место, например, в рубцовую ткань на сердце, человек может серьезно заболеть.Бактериальная инфекция — наиболее частая причина эндокардита, который начинается, когда различные микробы попадают в кровоток, а затем попадают в сердце. Нам хорошо известно, что бактерии попадают в кровоток во время лечения зубов. Пациентам с ПМК (пролапсом митрального клапана), искусственными суставами или серьезным хирургическим вмешательством необходимо предварительное лечение. Чем сильнее воспалены ткани (гингивит), тем больше крови и вредных бактерий изо рта может попасть в организм.

У беременных легко развивается гингивит из-за гормонов.Бактерии изо рта могут попасть в организм и привести к преждевременным родам. Практикующие стоматологи / врачи, а также акушеры и гинекологи рекомендуют будущим мамам регулярно посещать стоматолога на протяжении всей беременности, чтобы не рожать детей с низкой массой тела при рождении. Принимая во внимание эти знания, кажется, что такой режим гигиены полости рта может не только принести пользу здоровью полости рта, но и нашему общему здоровью.

Я посещал школу гигиены при Институте Форсайта в Бостоне, прежде чем пойти в стоматологическую школу; Я был удивлен, прочитав, что исследование 2005 года в моей альма-матер обнаружило гораздо более высокие уровни бактерий полости рта, таких как C.гингивит и P. melaninogenica, и S. mitis , присутствующие у пациентов с раком полости рта.

Несколько других исследований также убедительно указывают на связь между бактериями во рту и серьезными заболеваниями. Streptococcus mutans , как известно, вызывает такие заболевания, как пневмония, менингит и синусит, и многие другие. Итак, когда есть четкие доказательства того, что на многие заболевания и состояния влияют экология полости рта и бактерии, почему стоматологи не поощряют масляное удаление масла в качестве дополнительной терапии для пациентов? Правильный вопрос; в конце концов, мы же занимаемся «предотвращением» проблем со здоровьем полости рта, верно? Не просто их починить? Хотя это, вероятно, вызовет некоторый скептицизм у некоторых из моих коллег, я думаю, что это тема, заслуживающая дальнейшего обсуждения среди стоматологов.

Обучение пациентов

Если пациенты применяют масляное полоскание как часть своего ежедневного режима чистки зубов, им следует придерживаться нескольких рекомендаций:

• Мягко взмахивайте. Если через пять минут у вас начинает болеть челюсть, притормозите. Вы слишком много работаете!
• Не глотайте масло во время полоскания. если вам трудно этого не сделать, вероятно, у вас во рту слишком много масла. Выкладывайте и попробуйте еще раз с меньшим количеством.
• После того, как вы закончите тянуть, вылейте раствор в мусорное ведро.Не сливайте масло в раковину или в унитаз, потому что со временем масло может накапливаться и забивать трубы.
• Ничего не пейте перед полосканием рта. Перед употреблением напитка сполосните водой.

Я искренне верю, что нет более естественного профилактического полоскания, чем полоскание рафинированным кокосовым маслом. Если учесть агрессивные химические вещества в большинстве жидкостей для полоскания рта, эта практика мне особенно нравится.

Я считаю, что дела говорят громче, чем слова.Поэтому мы с отцом сделали масляную полоскание частью своего утреннего распорядка. Потребовалось время, чтобы привыкнуть к этому (я начал с 10 минут, три раза в неделю, а теперь делаю по 20 минут три раза в неделю). Мне действительно нравится, как я себя чувствую во рту после полоскания, и это ощущение длится большую часть дня. Мой отец масло тянет каждое утро, и он чувствует себя более энергичным. Он также сказал мне, что у него значительно снизилась чувствительность зубов. Для меня это имеет смысл, потому что мы используем масло витамина Е, чтобы успокоить десны, и масло гвоздики, чтобы успокоить зубную боль.

Если пациенты предпочитают холистические подходы, я рекомендую дать им попробовать полоскание маслом. Я сообщаю своим пациентам, что его можно использовать в дополнение к их обычному уходу на дому. Состояние их полости рта может не улучшиться после одного сеанса полоскания маслом, но если им удастся сохранить его, они могут пожинать плоды этой практики в долгосрочной перспективе.

Возможно, необходимы дополнительные исследования и более масштабные исследования, чтобы узаконить добычу нефти. Мои исследования показывают, что на сегодняшний день опубликовано лишь несколько клинических испытаний.В заключение я считаю, что мы должны признать связь между бактериями во рту и системным здоровьем, а не только здоровьем полости рта. Я уверен, что масло не повредит тебе. Я уверен, что при использовании в сочетании с регулярной чисткой зубов щеткой и зубной нитью это действительно поможет вам.

---

Чтобы просмотреть самые свежие заголовки о стоматологии, щелкните здесь.

---

Доктор Джессика Т. Эмери — основательница и владелица Sugar Fix Dental Loft, расположенной в Чикаго, штат Иллинойс. Ее цель — создать веселую, расслабляющую атмосферу, чтобы пациенты могли получать удовольствие от каждого посещения.Sugar Fix Dental Loft предлагает широкий спектр услуг, включая общие, косметические и восстановительные стоматологические процедуры с использованием новейших стоматологических технологий. Кроме того, Sugar Fix предлагает стоматологическую седацию для пациентов, которые обычно беспокоятся о посещении стоматолога.

Масло для поддержания гигиены полости рта — обзор

J Tradit Complement Med. 2017 Янв; 7 (1): 106–109.

Кафедра стоматологии и радиологии, Стоматологический колледж и больница Йенепоя, Исследовательский центр Йенепоя, Университет Йенепоя, Мангалор 575018, Карнатака, Индия

Поступила в редакцию 1 февраля 2016 г .; Пересмотрено 27 февраля 2016 г .; Принята в печать 10 мая 2016 г.

Авторские права © 2016, Центр пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня. Производство и хостинг компании Elsevier Taiwan LLC.

Это статья в открытом доступе под лицензией CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Масляные полоскания — традиционное народное средство, практикуемое в древней Индии. Считается, что при регулярной практике и в соответствии с указаниями он излечивает более тридцати системных заболеваний.Из-за появления побочных эффектов современных лекарств и средств гигиены полости рта людей все больше привлекают дополнительные и традиционные методы. Полоскание маслом не только приносит пользу для здоровья полости рта, но и оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья. В данной статье делается попытка рассмотреть и обсудить эту древнюю практику.

Ключевые слова: Удаление масла, эмульгирование, кунжутное масло, омыление, гигиена полости рта

Графический аннотация

1.Введение

Рот считается зеркалом общего состояния здоровья человека. В полости рта обитают миллиарды микроорганизмов, некоторые из которых способствуют развитию или прогрессированию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и т. Д. ¹ Здоровье полости рта и общее состояние здоровья взаимосвязаны. ² Поэтому очень важно поддерживать здоровье полости рта. Устойчивость к антибиотикам, побочные эффекты и токсичность для современных лекарств побудили ученых исследовать натуральные продукты.Утверждается, что полоскание маслом улучшает здоровье полости рта. Он стал известен и популярен доктором Ф. Карачем. ^{3 , 4} В данной статье рассматривается роль вытягивания масла в поддержании гигиены полости рта.

Масло — это древняя аюрведическая терапия для поддержания гигиены полости рта. ⁵ Масла маслосъемные легко доступны в быту. ⁶ Масляное вытягивание упоминается в аюрведическом тексте Чарак Самхита и Сушрута Самхита как «Кавала Граха» или «Кавала Гандуша». ^{4 , 7} В Gandoosha рот полностью заполнен маслом, так что полоскание невозможно, тогда как в Kavala Graha комфортно используется меньшее количество масла, так что полоскание возможно. ^{6 , 8}

2. Процедура масляного полоскания

При масляном полоскании столовая ложка масла полоскается вокруг рта ранним утром перед завтраком и натощак в течение примерно 20 минут. Детям старше пяти лет применяется чайная ложка масла.Масло «вытягивается» и проталкивается между всеми зубами, распределяя его по всему рту. В конце этого упражнения, если процедура будет выполнена правильно, вязкое масло станет молочно-белым и станет более жидким. Затем его выплевывают, и рот тщательно промывают чистой теплой физиологической или водопроводной водой, а зубы чистят пальцами или проводят обычную чистку зубов. ⁹ Если болит челюсть, то процедуру можно проводить всего 5–10 мин. Не допускайте попадания масла в раковину, так как оно может вызвать засорение труб.Вместо этого масло следует плюнуть в мусорное ведро или на бумажное полотенце.

Полоскание маслом в идеале следует выполнять ежедневно утром натощак перед чисткой зубов и следить за тем, чтобы масло не проглотило. ^{4 , 10 , 11} Следует избегать проглатывания масла во время его извлечения, поскольку масло содержит бактерии и токсины. ¹² Масляные подтягивания лучше всего выполнять в положении сидя с поднятым подбородком. Его можно практиковать трижды в день на пустой желудок перед едой, чтобы усилить лечебный эффект. ¹³ Противопоказан детям младше 5 лет из-за риска аспирации. ^{14 , 15} Практикующий должен позаботиться о том, чтобы не всасывать масло при выполнении тщательного извлечения масла. В случаях язв в полости рта, лихорадки, склонности к рвоте, астмы и в условиях, когда чистка зубов затруднена, а иногда и противопоказана, для поддержания гигиены полости рта можно с успехом использовать масляное полоскание. ¹⁶

3. Механизм и преимущества масляного полоскания

Аюрведа предполагает, что язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, легкие, тонкий кишечник, позвоночник и т. Д. ¹⁶ Считается, что полоскание масла способствует выведению токсичных тяжелых металлов со слюной. ¹⁷ Маслоотягивание активирует ферменты слюны, которые поглощают токсины, такие как химические токсины, бактериальные токсины и токсины окружающей среды, из крови и выводятся из организма через язык. ^{9 , 16 , 18 , 19} Таким образом, масляное вытягивание выводит токсины и очищает все человеческое тело. ¹⁶ Однако утверждается, что, поскольку слизистая оболочка полости рта не является полупроницаемой мембраной, токсины организма из крови не могут проходить через нее.

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, особенно полезны при холодном отжиме, хотя рафинированное масло также помогает «вытягивать» бактерии, вирусы и простейшие из полости рта. Поскольку трансжиры отсутствуют в маслах холодного отжима по сравнению с коммерческими маслами, которые извлекаются из сильных растворителей на нефтяной основе; вытягивание масла идеально выполняется с использованием масел холодного отжима. ³ Согласно документам, кунжутное масло традиционно является предпочтительным маслом для практики вытягивания масла. ⁷ Масляное вытягивание с использованием оливкового масла, молока, экстрактов крыжовника и манго также задокументировано. ²⁰ Было обнаружено, что кунжутное и подсолнечное масло уменьшают образование зубного налета при гингивите. ⁴ Корень кунжута ( Sesamum indicum ) содержит хлорзамон, обладающий противогрибковым действием. ¹⁰ Также полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в кунжутном масле, уменьшают повреждение свободными радикалами, возникающее в полости рта. ³

При вытягивании масла образуются антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их. ²¹ Эти масла будут притягивать липидный слой мембран бактериальных клеток и заставлять его прилипать или притягиваться к маслу. Во время вытягивания масло эмульгируется, и площадь поверхности масла увеличивается. ⁴ Процесс эмульгирования масла начинается после 5 мин вытягивания масла. ²² Это масло покрывает зубы и десны и препятствует совместной агрегации бактерий и образованию зубного налета. ⁴ Таким образом, бактерии, вызывающие зубной налет, вызывающие кариес, гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта, удаляются из полости рта.Десны становятся розовыми, более здоровыми, решается проблема кровоточивости десен. Масло также помогает устранить симптомы сухости во рту / горле и потрескавшихся губ. ⁷ Также белее становятся зубы; дыхание становится свежее; Мышцы полости рта и челюсти укрепляются благодаря отличному достижению гигиены полости рта. ^{9 , 23} Масляное вытягивание предотвращает возникновение кариеса, гингивита, кандидоза полости рта и пародонтита, помогает уменьшить зубную боль, фиксирует подвижные зубы и обеспечивает строгую гигиену полости рта. ^{5 , 9 , 13 , 24} Считается, что регулярное полоскание маслом освежает, стимулирует ум и укрепляет чувства. Он также полезен при боли в горле, сухости лица, нарушении зрения, потере вкуса и анорексии. ¹⁶

Кокосовое масло имеет высокий индекс омыления. Он содержит лауриновую кислоту, которая может реагировать со щелочами, присутствующими в слюне, такими как гидроксид натрия и бикарбонаты, с образованием вещества, подобного лауреату натрия, которое снижает адгезию и накопление зубного налета и обладает очищающим действием. ^{3 , 4 , 12} Лауриновая кислота обладает антимикробными, противовоспалительными свойствами, предотвращает кариес зубов и полезна для здоровья полости рта. Кроме того, он имеет приятный вкус. ^{4 , 25} Кокосовое масло обладает антимикробной активностью и эффективно против Streptococcus mutans и Candida albicans в модели биопленки in vitro . ⁴ Кокосовое масло также обладает антисептическими свойствами и может безопасно использоваться как смягчающее и увлажняющее средство.Кокосовое масло не имеет побочных эффектов, вызываемых хлоргексидином, таких как коричневое окрашивание и изменение вкусовых ощущений. ⁴

Оливковое масло содержит 70% мононенасыщенных жирных кислот с преобладающим компонентом олеиновой кислоты. Также он содержит растительные фенольные соединения, сквален, фитостерины; витамины A, E и K. Эти компоненты обладают антимикробным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Считается, что растирание с оливковым маслом предотвращает неприятный запах изо рта. ¹⁷ Миндальное масло, содержащее ополаскиватель для полости рта, как полагают, приводит к низким баллам десен, тогда как полоскания для рта на основе оливкового масла, как полагают, ингибируют образование и ингибирование образования зубного налета. ²² Кунжутное масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол и обладает дезинтоксикационным, антиоксидантным и антибиотическим действием. Он также предотвращает перекисное окисление липидов. ²⁵ Также кунжутное масло стоит в 5–6 раз дешевле хлоргексидина. ¹²

Постоянное использование жидкостей для полоскания рта, содержащих фенолы и фторид олова, вызывает окрашивание. ⁴ Также есть органолептические проблемы с солями олова и цинка. ²⁰ Монолаурин в кокосовом масле эффективен против таких микроорганизмов, как Staphylococcus aureus, Candida spp., Helicobacter pylori, Escherichia vulneris и Enterobacter spp. Предполагается, что монолаурин вызывает гибель бактерий, изменяя клеточную стенку бактерий, проникая в клеточные мембраны и разрушая их, а также ингибируя ферменты, связанные с выработкой энергии и переносом питательных веществ. Монолаурин также обладает вирулицидной активностью, растворяя липиды и фосфолипиды в вирусной оболочке; приводящий к распаду вируса. ¹¹ Лауриновая кислота в кокосовом орехе эффективна против язв во рту.Монолаурат сахарозы кокосового ореха обладает противокариозными свойствами за счет снижения гликолиза и окисления сахарозы S. mutans и, таким образом, предотвращает образование зубного налета. ²⁶ Однако следует иметь в виду, что масляное полоскание не устраняет существующий кариес зубов, и поэтому регулярные посещения стоматолога по-прежнему необходимы. ⁴

Утверждается, что в дополнение к поддержанию гигиены полости рта он обладает системными преимуществами для здоровья и излечивает системные заболевания. ²³ Масляный полоскание также призвано повысить метаболизм в организме, исцелить клетки, ткани и органы тела и увеличить продолжительность жизни человека. ⁹ Улучшение гигиены полости рта отмечается в течение двух недель после практики правильного метода удаления масла. Подсолнечное масло снижает показатели зубного налета и десен после использования его для удаления масла в течение сорока пяти дней. ⁴

4. Исследования, проведенные по влиянию полоскания масла на гигиену полости рта

Ананд и др. В своем исследовании наблюдали снижение количества бактерий на 20% после 40 дней полоскания масла с использованием кунжутного масла.Также они наблюдали снижение степени выраженности кариеса зубов. Было обнаружено, что кунжутное масло обладает умеренной антимикробной активностью в отношении S. mutans и L. acidophilus . Они упомянули, что токсины и бактерии из организма могут выводиться через язык, попадать в масло и выбрасываться из организма. ¹⁰

Четыре исследователя в своем исследовании с участием 60 подростков в возрасте 16–18 лет с гингивитом, индуцированным зубным налетом, наблюдали статистически значимое снижение показателей зубного налета и десен после удаления масла с использованием кокосового масла.Субъекты выполняли полоскание маслом рано утром на пустой желудок в дополнение к своим обычным мерам гигиены полости рта, таким как чистка щеткой и зубной нитью. Их оценивали через 4 ч после проведения нефтедобычи. Модифицированный индекс десен и индекс зубного налета по Sillness и Loe были измерены на исходном уровне и на 1, 7, 15 и 30 дни. Устойчивое снижение показателей наблюдалось с седьмого дня. Индексы зубного налета и десен значительно снизились после 30 дней удаления масла. В ходе исследования наблюдалось 50% -ное снижение показателей десен и зубного налета через четыре недели, что сопоставимо с результатами, полученными при применении хлоргексидина.Они пришли к выводу, что масляное полоскание с кокосовым маслом помогает уменьшить образование зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом. ⁴

В исследовании, проведенном Jauhari D и соавторами на детях в возрасте 6–12 лет, авторы не наблюдали значительного снижения количества S. mutans с использованием набора oratest и dentocult SM strip mutans после двух недель применения масла дважды. ежедневно употребляя кунжутное масло. Однако результат, вероятно, может быть связан с тем, что масляное полоскание может проявиться как минимум через четыре недели. ²⁵ Кунжутное масло более вкусное по сравнению с другими рафинированными пищевыми маслами. ²¹

В исследовании in vitro на модели оральной биопленки было обнаружено, что кунжутное масло обладает антибактериальной активностью против S. mutans ; подсолнечное масло обладало антибактериальной активностью против C. albicans ; и кокосовое масло было активным против S. mutans и C. albicans . ¹¹

Группа исследователей сравнила метод удаления масла с использованием кунжутного масла и жидкости для полоскания рта хлоргексидином в течение двух недель на двадцати подростках.Было статистически значимое снижение количества S. mutans в образцах бляшек в группе, получавшей масло, через одну и две недели. Также наблюдалось снижение средних баллов по количеству S. mutans в слюне через две недели. Однако в исследовании было отмечено, что снижение количества S. mutans больше в группе хлоргексидина, чем в группе, принимающей масло. ¹²

Три автора оценили влияние вытягивания масла на зубной налет, гингивит, а также его безопасность на твердые и мягкие ткани полости рта.Рафинированное подсолнечное масло использовали в течение 45 дней десять человек. Наблюдалось статистически значимое уменьшение количества зубного налета и количества десен. Они пришли к выводу, что полоскание маслом полезно в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. ²⁰

Asokan et al. В своем исследовании in vitro отметили, что польза кунжутного масла для здоровья полости рта обусловлена ​​омылением, эмульгированием и механическим очищающим действием. ²⁷

Singla et al наблюдали значительное снижение среднего значения S.mutans и Lactobacillus подсчитывают в слюне, а также в оценках зубного налета и деснах у 32 пациентов при массаже десен с использованием кунжутного масла, оливкового масла и кокосового масла. Испытуемые массировали десны вокруг всех зубов с использованием 2 мл масла в течение 10 минут каждый день после чистки зубов круговыми движениями указательного пальца в течение трех недель. Субъекты не сообщили о побочных эффектах. ²⁸

Дэни Н. и соавторы оценили эффект удаления зубного налета масляного полоскания с использованием кунжутного масла в рандомизированном контролируемом исследовании.Также было изучено влияние кунжутного масла на гингивит, вызванный зубным налетом. Сорок пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом, лечились путем удаления зубного камня и строгания корня. После этого случайным образом 20 испытуемых были проинструктированы выполнять вытягивание масла в течение 14 дней; оставшимся 20 пациентам давали ополаскиватель для рта хлоргексидином в течение 14 дней. Индекс зубного налета, индекс десен и общее количество колоний аэробных бактерий снизились в группе, получавшей масло, через 14 дней. Было обнаружено, что кунжутное масло столь же эффективно, как и хлоргексидин, против гингивита, вызванного зубным налетом. ²⁹

Курояма и др. Сообщили о двух случаях экзогенной липоидной пневмонии у пациентов, которые обычно практиковали полоскание масла с кунжутным маслом. Симптомами экзогенной липоидной пневмонии являются лихорадка, потеря веса, кашель, одышка, боль в груди и кровохарканье. У 40% пациентов симптомы легкие или отсутствуют. Тяжелая пневмония с острыми симптомами может быть смертельной для пациента. ³⁰ Масло может непреднамеренно всасываться во время откачки масла. Если аспирированное масло богато микроорганизмами, это может привести к проявлению липоидной пневмонии. ³¹

Термин «неприятный запах изо рта» означает неприятный запах изо рта и отличается от запаха изо рта. Неприятный запах изо рта возникает только из полости рта. Неприятный запах изо рта обусловлен протеолитической активностью трех видов бактерий: Porphyromonas gingivalis , Tannerella forsythia и / или Treponema denticola. 85% неприятных запахов изо рта возникает из-за гингивита, пародонтита и налета на языке. ³² Летучие соединения серы, такие как сероводород, метилмеркаптан и диметилсульфид, вызывают неприятный запах изо рта.Суд и др. В своем трехнедельном рандомизированном контролируемом исследовании с участием шестидесяти субъектов отметили, что полоскание кунжутным маслом было одинаково эффективным по сравнению с полосканием для рта с хлоргексидином в уменьшении неприятного запаха изо рта и вызывающих его микроорганизмов. Наблюдалось снижение средней оценки индекса десны и средней оценки индекса зубного налета. Исследователи отметили, что кунжутное масло снижает содержание летучих соединений серы и среднее количество анаэробных бактерий в полости рта, что приводит к снижению средних объективных и субъективных органолептических показателей.Отмечено одно препятствие для удаления масла — это длительное время, необходимое для выполнения процедуры. ²¹

Пять исследователей в рандомизированном контролируемом пилотном исследовании с участием 20 подростков пришли к выводу, что масляное полоскание с кунжутным маслом так же эффективно, как и хлоргексидин, для уменьшения неприятного запаха изо рта и связанных с ним микроорганизмов. Испытуемые выполняли масляное полоскание один раз в день в течение 10–15 минут перед чисткой зубов в течение 14 дней. Модифицированная оценка индекса десен, оценка индекса зубного налета, оценка органолептической оценки дыхания, оценка самооценки дыхания и оценки теста BANA для образцов покрытия языка уменьшились как в группах с хлоргексидином, так и в группах с вытягиванием масла. ³²

В рандомизированном контролируемом тройном слепом исследовании с участием 20 подростков соответствующего возраста в течение десяти дней оценивали эффект вытягивания кунжутного масла на вызванный зубным налетом гингивит и его эффективность по сравнению с полосканием рта хлоргексидином 0,12%. Масляное удаление проводилось ежедневно в течение 1 мин утром после чистки зубов. Показатели индекса зубного налета и модифицированные показатели индекса десны регистрировались на исходном уровне и через десять дней. Образцы зубного налета собирали для оценки присутствующих микроорганизмов и для расчета общего количества колоний аэробных микроорганизмов через десять дней.Исследование показало статистически значимое снижение до- и пост-значений зубного налета и модифицированного индекса десны в обеих группах. Уменьшение общего количества аэробных микроорганизмов было обнаружено в обеих группах. ³³

Три автора провели микробиологическое исследование воздействия кунжутного масла на зубной налет, гингивит и колониеобразующие бактерии. Двадцать участников исследования выполняли масляное полоскание в течение 15–20 минут ежедневно в течение сорока пяти дней.Исследование показало, что удаление масла привело к статистически значимому уменьшению зубного налета, количества десен и количества бактерий. Показатели зубного налета, оценки десен и количество бактериальных колоний увеличились через сорок пять дней у двадцати субъектов контрольной группы, которые практиковали обычную гигиену полости рта. Авторы пришли к выводу, что полоскание с кунжутным маслом является эффективным методом профилактической гигиены полости рта при ежедневной практике. ³⁴

Людям с аллергией на конкретное масло следует использовать другие типы масла, совместимые с ними.Кунжутное масло не имеет побочных эффектов, таких как окрашивание, стойкое послевкусие и аллергия. ³ Масло для полоскания также было заявлено для лечения ряда заболеваний, таких как артрит, аллергия, астма, мигрень, нервный паралич, болезни почек и сердца и т.д., хотя это не доказано с научной точки зрения. ^{9 , 24} Однако он, безусловно, имеет положительные преимущества для здоровья полости рта. ⁵ Следует проявлять осторожность, чтобы не проглотить масло, так как оно сильно загружено токсичными микроорганизмами.Однако, если случайно проглотили небольшое количество масла, не о чем беспокоиться, так как оно выводится из организма с фекалиями. ²⁴

5. Заключение

При правильной и регулярной практике полоскание маслом улучшает гигиену полости рта. Ограниченные доступные исследования влияния масляного полоскания на гигиену полости рта показывают многообещающие преимущества масляного полоскания для полости рта. Однако масляное полоскание не заменяет стоматологическое лечение и в настоящее время не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией. ³⁵ Следует без предвзятости поощрять обширные исследования роли этого традиционного, дешевого и ценного лекарства. На основании имеющихся в настоящее время исследований можно сделать вывод, что масляное полоскание, выполняемое в соответствии с рекомендациями, может безопасно использоваться в качестве вспомогательного средства для поддержания хорошей гигиены полости рта и здоровья наряду с обычной чисткой зубов и зубной нитью с многообещающими положительными результатами.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Footnotes

Рецензирование проводится Центром пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня.

Список литературы

2. Стански Р., Палмер К.А. Здоровье полости рта и питание как привратники к общему здоровью: мы все делаем это вместе. Eur J Gen Dent. 2015; 4: 99–105. [Google Scholar] 4. Peedikayil F.C., Sreenivasan P., Narayanan A. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом — предварительный отчет. Niger Med J. 2015; 56: 143–147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Педикаил Ф.К., Сринивасан П., Нараянан А. Масляная терапия и роль кокосового масла. EJOD. 2014; 4: 700–702.[Google Scholar] 8. Сооряванши С., Мардикар Б.Р. Профилактика и лечение заболеваний ротовой полости гандушей и кавалой. Anc Sci Life. 1994; 13: 266–270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Ананд Т.Д., Потирадж К., Гопинатх Р.М., Каялвижи Б. Влияние масляного вытягивания на кариес зубов, вызывающий бактерии. Afr J Microbiol Res. 2008; 2: 63–66. [Google Scholar] 11. Thaweboon S., Nakaparksin J., Thaweboon B. Эффект вытягивания масла на микроорганизмы полости рта в моделях биопленки. Азия J Общественное здравоохранение. 2011; 2: 62–66.[Google Scholar] 12. Асокан С., Ратан Дж., Мутху М.С. Влияние вытягивания масла на Streptococcus mutans Количество в бляшках и слюне с использованием теста Dentocult SM Strip mutans: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008; 26: 12–17. [PubMed] [Google Scholar] 13. Лакшми Т., Раджендран Р., Кришнан В. Перспективы масляной терапии в стоматологической практике. Гипотезы о вмятинах. 2013; 4: 131–134. [Google Scholar] 14. Сириша К., Деви П.К. Масляный полоскание — комплексное недорогое средство на дому.Int J Res Dent. 2014; 4: 1–5. [Google Scholar] 15. Хеббар А., Келускар В., Шетти А. Масляный полоскание — открытие пути к мистическому исцелению. J Int Oral Health. 2010; 2: 11–14. [Google Scholar] 16. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор целостных подходов к здоровью полости рта. J Ayurveda Integr Med. 2011; 2: 64–68. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Кенше А., Райх М., Кюммерер К., Ханниг М., Ханниг К. Липиды в профилактической стоматологии. Clin Oral Investig. 2013; 17: 669–685.[PubMed] [Google Scholar] 20. Амит Х.В., Анкола А.В., Нагеш Л. Эффект вытягивания масла на зубной налет и гингивит. Дент Комм. Гигиены полости рта. 2007; 1: 12–18. [Google Scholar] 21. Суд П., Деви М.А., Наранг Р., В.С., Маккар Д.К. Сравнительная эффективность масляного полоскания и хлоргексидина в отношении неприятного запаха изо рта: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Diagn Res. 2014; 8 ZC18-21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Бекелески Г.М., Маккомбс Г., Мелвин В.Л. Полоскание маслом: древняя практика для современности. J Int Oral Health.2012; 4: 1–10. [Google Scholar] 25. Джаухари Д., Шривастава Н., Рана В., Чандна П. Сравнительная оценка эффектов фторсодержащих ополаскивателей для полости рта, травяных ополаскивателей и масел на активность кариеса и количество Streptococcus mutans с использованием набора oratest и dentocult sm strip mutans. Int J Clin Ped Dent. 2015; 2: 114–118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. ДебМандал М., Мандал С. Кокосовый орех ( Cocos nucifera L .: Arecaceae): в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.Азиатский Pac J Trop Med. 2011; 4: 241–247. [PubMed] [Google Scholar] 27. Асокан С., Ратинасами Т.К., Инбамани Н. Механизм нефтесодержащей терапии — исследование in vitro . Индийский J Dent Res. 2011; 22: 34–37. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сингла Н., Ачарья С., Мартена С., Сингла Р. Влияние масляного массажа десен на распространенные патогенные микроорганизмы полости рта — рандомизированное контролируемое исследование. J Indian Soc Periodontol. 2014. 18: 441–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Дани Н., Кале Т., Белдар А., Рагхаван М., Таккар П. Масляное полоскание в качестве дополнения к шелушению и выравниванию корней: клинико-микробное исследование. Int J Pharm Sci Invent. 2015; 4: 38–44. [Google Scholar] 30. Курояма М., Кагава Х., Китада С., Маекура Р., Мори М., Хирано Х. Экзогенная липоидная пневмония, вызванная многократным извлечением кунжутного масла: отчет о двух случаях. BMC Pulm Med. 2015; 15: 135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31. Ким Дж. Ю., Чон Дж. В., Чой Дж. К., Шин Дж. В., Пак И. В., Чой Б. В. Рецидивирующая липоидная пневмония, связанная с вытягиванием масла.Int J Tuberc Lung Dis. 2014; 18: 251–252. [PubMed] [Google Scholar] 32. Асокан С., Кумар Р.С., Эммади П., Рагураман Р., Сивакумар Н. Эффект вытягивания масла на неприятный запах изо рта и микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011; 29: 90–94. [PubMed] [Google Scholar] 33. Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Эффект вытягивания масла на гингивит, вызванный бляшками: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индийский J Dent Res. 2009; 20: 47–51. [PubMed] [Google Scholar] 34.Сараванан Д., Рамкумар С., Винита К. Эффект вытягивания масла с кунжутным маслом на гингивит, вызванный бляшками: микробиологическое исследование. J Orofac Res. 2013; 3: 175–180. [Google Scholar] 35. Страница пациента стоматологической ассоциации Оклахомы. Эффекты вытягивания масла. J Okla Dent Assoc. 2014; 105: 7. [PubMed] [Google Scholar]

Как добывать нефть (и зачем вам это нужно)

Не знаете, как делать масляную вытяжку? Полоскание маслом — один из лучших методов детоксикации, которые я когда-либо испытывал.Узнайте, как это сделать и почему это так здорово.

«Масло — один из самых замечательных методов детоксикации и исцеления, которые я когда-либо испытывал … Он помог мне преодолеть хроническую кожную проблему, которую [я раньше] не мог вылечить».

— Доктор Брюс Файф, врач-натуропат, диетолог и мастер детоксикации

Когда я впервые услышал эту цитату, у меня возникли две мысли:

1. Какого черта масло тянет?
2. Что бы там ни было, я должен это проверить!

Что такое маслоудержание?

Для тех из вас, кто находится в темноте, как и я, масляное вытягивание — это древнее искусство детоксикации , начавшееся в Индии тысячи лет назад.Полоскание маслом — это, по сути, полоскание (или полоскание) маслом.

В 1992 году д-р Ф. Карач, доктор медицины, представил в США нефтедобычу и с большим успехом использовал ее в своей медицинской практике.

Я начал эту практику некоторое время назад и вау , это имело большое значение. Я буквально больше не чувствую необходимости чистить зубы. Я знаю, это может показаться странным, но именно так масло очищает мой рот! Кроме того, мои пазухи прекрасно себя чувствуют, и у меня появляется больше энергии.

Я рекомендую его всем и каждому, кто хочет поддерживать свою жизнеспособность, особенно здоровье ротовой полости.Я все еще пытаюсь убедить своего мужа, который все еще настроен немного скептически, попасть на борт.

Почему бы не попробовать сделать это в течение недели и посмотреть, заметите ли вы разницу?

Преимущества извлечения масла

Холистические стоматологи (и даже несколько обычных стоматологов) рекомендуют полоскание маслом, и нет ничего удивительного в том, почему: это полезно для полости рта. Согласно исследованию, опубликованному в исследовании 2015 года, масляная терапия борется с гингивитом и пародонтозом. Участники исследования отметили улучшение здоровья десен всего за семь дней (!) Включения масляного полоскания в свой распорядок дня.(источник)

Другое исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что нефтедобыча имеет дополнительные преимущества. Маслосъемник также:

• Уменьшает неприятный запах изо рта
• Снижает вероятность прилипания налета к зубам
• Укрепляет мышцы во рту
• Предотвращает кариес, борясь с бактериями, вызывающими кариес

Преимущества масляного полоскания не ограничиваются здоровьем полости рта! Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , масляное полоскание связано с улучшением более 30 состояний, поэтому неудивительно, что существует так много анекдотических историй о масляном полоскании.(источник)

По словам давних преданных, масляное полоскание может облегчить мигрень, больные зубы, экзему, болезни сердца и почек и многое другое. Это исследование 2017 года также подтверждает неофициальные данные о том, что масляное полоскание помогает предотвратить системные заболевания, такие как диабет и болезни сердца.

Как правильно тянуть масло

Смывать масло легко, оно очень похоже на полоскание рта, но с некоторыми отличиями. Выведите токсины из крови и освежите дыхание за семь простых шагов.

1. Swish одна столовая ложка сырого растительного масла : Большинство людей используют подсолнечное или кунжутное масло холодного отжима, и в следующем разделе мы рассмотрим, какое масло лучше всего. Я предпочитаю использовать сырое кокосовое масло для растягивания масла, так как это одно из самых полезных масел в мире, которое помогает улучшить работу щитовидной железы. (где купить кокосовое масло)
2. Выберите подходящее время : Сразу после пробуждения выпейте стакан или два воды, чтобы начать слюноотделение, а затем возьмите примерно одну столовую ложку масла в рот.
3. Продолжайте полоскать как минимум пять минут : достаточно продолжительное полоскание активирует ферменты, которые оказывают мощное детоксицирующее воздействие на всю нашу систему. Поливайте им столько, сколько сможете. Начните с 5 минут и постепенно увеличивайте до 15-20 минут. Я закидываю его в рот и смахиваю, готовя завтрак и собирая обеды для ребенка.
4. Активно полощите все время : Вы можете почувствовать, как у вас устают щеки, но чем больше вы это делаете, тем легче становится.Подумайте, насколько сильной станет ваша челюсть.
5. Дозируйте масло правильно : Не глотайте масло, потому что оно наполнено бактериями. Масло буквально вытягивает токсины, бактерии, грибок и других неприятных насекомых изо рта (и всего тела), что помогает очистить кровь. Вылейте его в мусор (не в раковину, так как он может забить трубы), потому что это самый безопасный, чистый и лучший способ избавиться от отработанного масла.
6. Полощите зубы: Обязательно тщательно прополощите рот, чтобы избавиться от оставшихся бактерий.
7. Да да! Вы сделали . Теперь продолжайте свой день, зная, что вы сделали очень много для общего исцеления.

Поскольку наш рот является средоточием бактерий и микроорганизмов, которые смешиваются с нашей слюной и в конечном итоге достигают нашего кровотока, вы можете видеть, как вытирание этих плохих парней с помощью полоскания масла оказывает глубокое влияние на наш организм.

Совет: если вы уже здоровы, полоскание маслом один раз в день поможет вам оставаться в таком состоянии. Если у вас более острые заболевания, постепенно увеличивайте количество масел до трех раз в день перед каждым приемом пищи.

Вот видео, которое я сделал некоторое время назад, о том, как растягивать масло

Какое масло лучше всего использовать?

Когда дело доходит до выбора сырого растительного масла, у вас есть несколько вариантов, но какое из них выбрать? Кунжутное масло — это древнее масло, но недавние исследования показывают, что кокосовое масло более эффективно. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая действует как противовоспалительное и противомикробное средство. (источник)

При выборе масла — кокосового или кунжутного — обратите внимание на фразу «сырое масло холодного отжима».”Масла первого отжима холодного отжима собираются путем отжима масла из семян или орехов. Поскольку тепло может повредить масло и снизить его питательные свойства, идеальным вариантом является холодный отжим.

Краткое замечание об антимикробных свойствах кокосового масла: несколько практикующих предупредили, что длительное употребление кокосового масла может быть слишком противомикробным и уничтожить некоторых из ваших добрых ребят. В целом, тем не менее, я думаю, что попробовать растягивание масла с кокосовым маслом безопасно, если вы регулярно потребляете продукты, богатые пробиотиками.

Когда не следует откачивать масло

Хотя трудно устоять перед преимуществами маслосъемки, маслозаборник подходит не всем.

Вы могли бы подумать о том, чтобы избежать откачки масла, если…

• У вас есть ртутные пломбы: при вытягивании масла ртуть может вытягиваться из амальгамных пломб.
• Если у вас во рту никель (или другие раздражающие металлы): Как и в случае с ртутными пломбами, полоскание маслом может вывести токсины и другие токсины из металлов во рту.
• Если у вас незакрепленные коронки или другая старая стоматологическая работа: вытягивание масла может ослабить эти детали.

Следует ли избегать масляного полоскания, если вы беременны или кормите грудью?

Это как чайный гриб; Если вы выпили чайный гриб до беременности и не имели негативных реакций, вы, скорее всего, сможете продолжить. То же самое и с вытяжкой масла; если масло тянуло раньше и проблем не было, можно продолжить. Однако, если вы никогда не пробовали полоскание маслом, не применяйте его как новую практику во время беременности из-за его потенциального детоксицирующего эффекта.

А ты?

Вы пробовали вытягивать масло? Было ли это эффективным? Поделитесь с нами своим опытом!

Список литературы

• http://www.coconutresearchcenter.org/index.php/articles-and-videos/coconut-information/oil-pulling-for-a-brighter-smile-and-better-health-2/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/#ref3

Что такое маслоудерживающее и стоит ли его попробовать?

Что такое маслоотвод?

Масляные полоскания завоевали популярность в социальных сетях и блогах среди тех, кто ищет более естественные или гомеопатические способы улучшить свое здоровье.Существует много утверждений о пользе для здоровья от масляного полоскания, но в этой статье мы остановимся на преимуществах и проблемах для здоровья зубов.

Полоскание маслом — это древняя аюрведическая практика полоскания или «вытягивания» масла через зубы и вокруг рта. Большинство людей сегодня используют кокосовое масло, но вы также можете использовать любое растительное масло, включая кунжутное, подсолнечное, оливковое и пальмовое. Техника требует, чтобы вы полоскали маслом рот в течение пятнадцати-двадцати минут.

Каковы преимущества масляной вытяжки?

Сторонники нефтедобычи много заявляют о преимуществах, которые она принесет своим пользователям.Что касается кокосового масла, люди, которые верят в его использование, говорят, что оно убивает как вирусы, так и вредные бактерии (антибактериальные) и борется с воспалениями (противовоспалительные). Большинство преимуществ для здоровья полости рта проистекает из этих утверждений. Если что-то убивает бактерии и борется с воспалением, это дает ему возможность стать мощным средством сохранения здоровья полости рта.

Два наиболее распространенных стоматологических заболевания (кариес и заболевание десен) связаны как с бактериями, так и с воспалением, поэтому, если полоскание маслом действительно сработает против них, оно действительно может улучшить здоровье вашей полости рта.Убивая бактерии, он снижает риск кариеса и заболеваний десен. Борясь с воспалением, он может улучшить гингивит (красные, опухшие, кровоточащие десны).

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, относятся к маслам холодного отжима. Они идеально подходят для вытягивания масла. Также было зарегистрировано удаление масла с использованием молока, экстрактов крыжовника и манго. Однако одно исследование показало, что подсолнечное масло уменьшает гингивит, вызванный образованием зубного налета.

Многие люди также утверждают, что аюрведическое масло для полоскания отбеливает зубы, устраняет неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта) и улучшает общее состояние здоровья.

Как вы выполняете вытягивание масла?

Удаление масла — простой процесс:

1. Выберите свое масло. Кокосовое масло первого отжима является популярным выбором, потому что оно имеет мягкий вкус. EVOO также богат жирными кислотами и содержит большое количество лауриновой кислоты (с антимикробными свойствами).
2. Отмерьте одну столовую ложку масла и положите в рот.
3. Полощите, протягивая масло между зубами в течение пятнадцати-двадцати минут.
4. Вылейте масло в мусор (кокосовое масло или другое масло, затвердевающее при комнатной температуре, может забить стоки).
5. Прополощите рот водой.

Маслосъемники рекомендуют выполнять это каждый день, но вам, возможно, придется продвигаться к ежедневной практике, начав с коротких взмахов несколько раз в неделю.

Действительно ли работает вытягивание масла?

Исследования по вытяжке масла получили некоторую поддержку. Важно понимать, что когда опубликованных научных исследований по определенной теме не так много, профессионалам сложно занять определенную позицию.

Официально недостаточно исследований, чтобы подтвердить утверждения этих нескольких исследований. Именно здесь Американская стоматологическая ассоциация в настоящее время рассматривает вопрос об извлечении масла, а это значит, что именно здесь придерживаются и большинство традиционных стоматологов.

Польза для здоровья

Неофициально есть некоторые свидетельства того, что он может иметь реальную пользу для здоровья полости рта. В одном исследовании сравнивали полоскание рта с кунжутным маслом и полоскание рта хлоргексидином.(Хлоргексидин — это жидкость для полоскания рта с антибиотиком, которая действует на определенные бактерии во рту).

Через две недели масляное удаление показало уменьшение количества специфических бактерий ( Streptococcus mutans , которые являются одной из основных бактерий, вызывающих кариес) в зубном налете. Уменьшение количества бактерий было таким же, как у субъектов, принимавших хлоргексидин, фармацевтический препарат для полоскания антибиотиком.

Это означает, что вытягивание масла может снизить риск образования кариеса.

Другое исследование показало аналогичное уменьшение образования налета и кровоточивости десен при сравнении масляного полоскания с хлоргексидином для полоскания рта. Это хорошая новость для многих людей, которые не хотят использовать агрессивные фармацевтические химические вещества для улучшения здоровья полости рта.

Прочие претензии

Что касается неприятного запаха изо рта, то все, что уменьшает количество бактерий во рту, поможет улучшить ваше дыхание. Неприятный запах изо рта возникает из-за чрезмерного роста бактерий на зубах, под деснами и на языке.Если масляное полоскание уменьшает зубной налет и убивает бактерии, что подтверждают некоторые научные исследования , то можно с уверенностью сказать, что это также улучшит неприятный запах изо рта.

Хотя полоскание маслом может улучшить дыхание, не удалит пятна с зубов и не сделает их белее. Для эффективного отбеливания зубов требуется соединение, которое может проникать с по в эмаль и окислять (или разрушать) темнопигментированные молекулы под поверхностью.Современная наука показывает, что на такое действие способны только химические вещества перекиси. Масло не отбеливает зубы.

Как бы то ни было, полоскание маслом никогда не заменит хорошую гигиену полости рта, включая чистку щеткой и зубной нитью для удаления зубного налета. Его можно безопасно использовать в качестве дополнительного инструмента, но НЕ является заменой .

Каковы побочные эффекты оттягивания масла?

Растягивание масла — это нормально, и вам не повредит. Но он также не сделает больше, чем для здоровья полости рта, чем обычные жидкости для полоскания рта, чистка зубов щеткой и зубной нитью.Однако случайное проглатывание масла может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Другие возможные побочные эффекты полоскания маслом могут включать:

• Чувствительные зубы
• Головная боль
• Боль в челюсти
• Неприятный привкус во рту (временный)

Масло: другие общие вопросы и ответы

Выводит ли масло токсины из организма?

Одно исследование утверждает, что масляное полоскание способно вывести токсины из организма. Когда вы принимаете масло, активируются ферменты слюны во рту.Эти ферменты поглощают токсины из крови и выводятся из организма через язык. Однако это всего лишь утверждения, и необходимо провести дополнительные исследования.

Стоматологи рекомендуют полоскание маслом?

Большинство стоматологов скажут вам, что полоскание маслом не делает ничего большего для вашей гигиены полости рта, чем обычная чистка щеткой, зубной нитью и полоскание рта.

Как часто нужно тянуть масло?

Для достижения оптимальных результатов следует полоскать масло каждый день (или почти каждый день).

Могу ли я пить воду после масляного полоскания?

После того, как вы закончите вытягивание масла, плюните его в мусор, а не в раковину.Масло может забить ваши трубы.

Вы можете пить воду после полоскания рта маслом и чистки зубов.

Через какое время после полоскания масла я могу есть?

Вы можете есть после того, как прополощите рот маслом и почистите зубы.

Как скоро я увижу результаты?

Большинство людей утверждает, что вы увидите эффект полоскания маслом через две недели или меньше. При ежедневном полоскании маслом ваши зубы могут стать заметно белее менее чем за неделю.

Oil Pulling: преимущества и метод

Многие из вас, наверное, слышали об этом, некоторые пробовали, но большинство на самом деле понятия не имеют, что это такое.

Масло для полоскания — это древнее аюрведическое средство, при котором масло полоскают или держат во рту. Тем не менее, прежде чем вы получите желаемый результат, потребуется много времени. Требуемое время зависит от человека. Следовательно, люди не могут ожидать результатов в одночасье.

Масляный полоскание — это простое, совершенно безвредное и недорогое натуральное лечение. Стоимость — это цена дневной ложки растительного масла. Тем не менее, это одна из самых мощных форм терапии.

Преимущества маслосырья:

• отбеливает зубы
• укрепляет зубы, десны и челюсть
• предотвращает кариес и гингивит
• устраняет неприятный запах изо рта
• одновременно лечит отдельные клетки, лимфатические узлы и более сложные ткани, такие как внутренние органы
• может помочь устранить следующие заболевания: мигрень , головные боли, бронхит, больные зубы, артериальный тромбоз, хронические заболевания крови, такие как лейкемия, артрит и родственные заболевания, нейрофизиологический паралич, экзема, гастроэнтерит, перитонит, болезни сердца, болезни почек, менингит и женские гормональные расстройства
• эффект детоксикации

Какое масло использовать?
Доктор.Карач рекомендует использовать масло холодного отжима Подсолнечное масло или Кунжутное масло для лечения растягиванием масла. Если они недоступны, используйте рафинированное подсолнечное или кунжутное масло.
Вы также можете попробовать разные типы масел, чтобы выбрать наиболее подходящее. Вы также можете поэкспериментировать с вытягиванием масла в течение более или менее продолжительного периода времени и делать это более или менее часто. Ограничивающим фактором для многих является вкус.

Кунжутное масло более согревает, чем другие масла, и может более мягко выводить токсины, чем другие масла, которые «холоднее» энергетически.У него довольно сильный кунжутный вкус, который является привычным для большинства людей вкусом еды. Подсолнечное масло имеет более мягкий вкус.
Кокосовое масло обладает меньшей энергией, чем кунжутное масло, поэтому оно полезно для людей, склонных к более теплой конституции или состоянию тепла. Некоторые люди сообщают, что кокосовое масло сильнее выводит токсины, что не всегда хорошо для некоторых людей, поэтому лучше проявлять осторожность и действовать медленно.

Избегайте поджаренных масел и масел низкого качества, которые вы бы не хотели есть.К ним относятся кукурузное масло, масло канолы, хлопковое масло и соевое масло, а также те, которые быстро прогоркают, например, льняное масло.

Метод удаления масла
ШАГ 1
Первым делом утром натощак и перед тем, как пить любую жидкость (в том числе воду) или чистить зубы, налейте одну столовую ложку подсолнечного или кунжутного масла (или любого другого масла). выбрали) в рот. Мы не рекомендуем выполнять эту процедуру в другое время. Дети также могут делать это с меньшим количеством масла, при условии, что у них есть контроль и практика, чтобы не глотать масло.

ШАГ 2
Прополощите масло во рту, не проглатывая его. Перемещайте его во рту и сквозь зубы, как будто это жидкость для полоскания рта (при этом не наклоняйте голову назад, чтобы полоскать горло). Вы обнаружите, что масло станет водянистым, когда ваша слюна смешается с ним. Продолжайте свистеть. Если ваши челюстные мышцы болят во время полоскания, вы слишком много вкладываете в это. Расслабьте мышцы челюсти и используйте язык, чтобы перемещать жидкость по рту. Когда вы сделаете это правильно, вы будете чувствовать себя очень комфортно.

Продолжайте около 20 минут.

Если у вас есть невыносимое желание проглотить, выплюньте его и начните снова.
Когда масло насыщается выведенными токсинами, оно может стать беловатым и иметь более жидкую молочную консистенцию в зависимости от типа используемого масла. Каждый раз, когда вы тянете масло, это может занять разное количество времени, поэтому 20 минут — это общее правило.

ШАГ 3
Вылейте масло, затем прополощите рот теплой соленой водой.

Как часто?
Масляную полоску можно делать каждое утро или несколько раз в неделю. Поскольку метод масляного полоскания может помочь в детоксикации, иногда стоит сделать перерыв. Одно мгновенное преимущество, которое получает каждый, — это более белые зубы и чистый рот.

Когда?
Масляная вытяжка лучше работает утром. Не пытайтесь делать это в любое время дня. Если по каким-то причинам заниматься утром категорически невозможно, можно натощак в любое время дня.

Как работает маслосъемник?
Простота этого процесса заживления, при котором масло вращается вперед и назад во рту, объясняется стимулирующим действием, которое оно оказывает на выделительную систему организма.
Исцеление происходит благодаря тому, что полезная микрофлора по всему телу обеспечивается здоровым континуумом. Без этого естественного телесного навязчивого элемента, проявляемого микрофлорой, обычная картина человеческого здоровья имеет тенденцию склоняться к болезни, а не к хорошему самочувствию.

Неле Лийвлайд (Nutriplanet)

Источники:
www.oilpulling.com
en.wikipedia.org

Фото: lifestyleinfo.eu

Связанные

.