Похудеть с гербалайф: персональная программа для похудения с инновационными продуктами компании

как это работает, как снизить вес с Гербалайф

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем

---

А что это значит, Снизить вес Правильно? Как это можно понять?

ЧАСТЬ 1. Теория. Общие положения для снижения веса.
ЧАСТЬ 2. Практика. Конкретные рекомендации по питанию.
ЧАСТЬ 3. Поддержка. Бесплатная помощь для похудения.
ЧАСТЬ 4. Начинаем худеть с коктейлем Формула 1 Гербалайф.***

ЧАСТЬ 1. Теория

Мой личный результат и отзывы о Гербалайф  других людей, которые знают, как снизить вес правильно, определили семь явных признаков правильного похудения, когда всё происходит так приятно и очень комфортно.

— Уходят объёмы и снижается вес — Улучшается самочувствие — Снижается утомляемость — Улучшается сон — Поднимается энергия — Улучшается внешний вид — Появляется уверенность в успехе

И это вполне естественно. Организм с благодарностью реагирует на Ваше внимание и правильную помощь. Ваше самочувствие — это индикатор Вашего к себе внимания. Через этот индикатор можно пропустить любые диеты. Чем больший дискомфорт диета Вам приносит, тем дальше эта диета удаляет Вас от желаемого результата.

Чтобы снизить вес правильно, нужна не диета. Нужен правильный подход к питанию. Выполнение четырёх простых правил и ежедневный контроль веса помогут Вам похудеть правильно.

 

Правило 1

Необходимо снизить ниже нормы количество съедаемых калорий. 

Норма — это  количество необходимых вашему организму калорий, в зависимости от вашей физической активности.

 

Закон физики гласит: Энергия никуда не исчезает. Если откуда-то убыло, значит, где-то прибыло. Применительно к питанию с Гербалайф это работает так. Если с едой Вы съели 2000 калорий, а организму надо было 1500, то 500 калорий он отложил про запас, т.е. Вы поправились.

 

Съедаемые Калории > Нормы — вы набираете вес

Съедаемые Калории < Нормы — вы снижаете вес

Съедаемые Калории = Норме  — вы удерживаете постоянный вес

 

Чтобы начался процесс похудения, нужно снизить количество съедаемых калорий на 30% от нормы необходимого количества калорий. При достижении желаемого результата количество съедаемых калорий нужно довести до нормы и вес будет держаться. 

 

Правило 2

Нужно обеспечить своё питание всеми необходимыми питательными элементами в достаточном количестве, для улучшения обмена веществ в организме и его очищения от шлаков и токсинов. 

 

При поступлении всех необходимых питательных веществ, клетки нашего организма питаются хорошо. Обменные процессы в клетках улучшаются.  

При ухудшении питания клетки питаются плохо и обменные процессы в них ухудшаются.

Если питание обладает низкой питательной ценностью, самочувствие ухудшается. Если питание обладает высокой питательной ценностью, клетки омолаживаются и самочувствие улучшается. 

 

Правило 3

Надо дать своему организму норму чистой воды и вовремя её пить.

 

1. Вода — жизненно необходима для организма. Мы на 80% состоим из воды.

2. Вода транспортирует питательные элементы в клетки организма. Часть воды клетка использует для своей внутренней жизнедеятельности. Другая часть воды выводит грязь и шлаки из организма.

Если Вы даёте своему организму норму воды — организм очищается и работает нормально. 

Если Вы даёте своему организму мало воды — организм загрязняется и работает плохо.

(норма воды 30-40 мл на 1 кг веса).

 

Соблюдение правила 2 и 3 улучшают обмен веществ и обеспечивают хороший результат.

 

Правило 4

Надо увеличить физическую нагрузку на мышцы.

 

Физические упражнения способствуют построению мышечной массы. По мере увеличения мышечной массы сжигается больше калорий, даже в то время, когда Вы не занимаетесь физкультурой. Килограмм мышечной массы сжигает в семь раз больше калорий, чем килограмм жировой массы!

Когда Вы получаете необходимую физическую нагрузку, то по сути дела изменяете источник энергии для мышечной активности. Вместо сахара в качестве источника энергии ваш организм начинает активно использовать собственный жир и Вы худеете. 

 

Вашим верным помощником для соблюдении Правил 1 и 2, чтобы снизить вес правильно будет очень простое, эффективное, а главное — Проверенное Решение, которое помогло десяткам миллионов людей во всё мире. 

 

Это витаминно-белковый коктейль Формула 1 Гербалайф. Он низкокалорийный и в его состав входят все основные важные питательные элементы, причём в сбалансированных количествах. 

 

Коктейль Формула 1 Гербалайф прошёл клинические испытания  в НИИ питания Российской Академии Медицинских науки, получил самые положительныеы отзывы и наивысшую оценку, как продукт, который способствует снижению веса за счет сжигания жира, а не мышечной массы тела. Программа снижения веса с коктейлем Формула 1 признана ассоциацией диетологов и нутрициологов.

 

 

Видео использовано с разрешения ООО Гербалайф Украина

ЗДЕСЬ отчёт о результатах клинических исследований

 

Теперь, Готовое Решение, которое поможет не просто снизить вес, но и улучшить самочувствие!

 

Экспресс — программа снижения веса

 

Завтрак  

До завтрака обязательно почистить зубы.

— Натощак выпить стакан воды с Алоэ. 

— Через 15 минут выпить стакан травяного напитка или чая NRG. 

— Ещё через 15 минут взбить в блендере коктейль Формула 1 с обезжиренным молоком или с обезжиренным кефиром. Калорийность такого коктейля примерно 220 Ккал. Можно сделать коктейль просто с водой, калорийность будет 98 Ккал. Такой завтрак максимально сбалансированный по питательным элементам и протестирован Гербалайф в программах похудения. Подробно про сбалансированный завтрак Гербалайф здесь >>>

 

 

 

Перекус 1

Если захочется перекусить, идеально подойдут белковые батончики Herbalife, можно яблоки, цитрусовые, киви или другие несладкие фрукты и овощи. Перед перекусом за пол часа нужно выпить 

стакан воды, можно добавить туда лимон или выпить стакан зелёного чая без сахара.

Лучшим  напитком будет травяной напиток с добавлением сок алоэ.

 

 

Обед

За полчаса до обеда выпейте стакан воды. А лучше выпить травяной напиток с добавлением сока алоэ.

Обязательно должны присутствовать белковые продукты Гербалайф. Идеальное решение Томатный суп с Базиликом или батончик Формула 1 Экспресс. Такой обед очень быстрый и максимально поможет снижать вес. 

 

 

 

Перекус 2

В это время лучшим выбором будет стакан коктейля Формула 1 любого вкуса. 

Перед перекусом за пол часа нужно выпить стакан воды, можно добавить туда лимон или выпить стакан зелёного чая без сахара.

 

 

Ужин

Ужин должен быть полноценным и сытным. Обязательно должны присутствовать белковые продукты и овощи. Постная телятина, нежирная рыба, белое куриное мясо без кожи. Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Можно морепродукты, грибы, белки яиц. Размер порции примерно, как на рисунке. Но самым идеальным вариантом будет Вечерний коктейль Формула 1, новая разработка компании Гербалаф. Перед ужином за пол часа выпить стакан воды.

 

Вы насчитали 5 стаканов воды. Ещё 1 стакан нужно выпить перед сном. Всего получилось -1, 2 л. воды. Еще 1 литр воды нужно выпить в течении дня. Но сделать это нужно правильно с максимальной пользой.

 

Подсказка. как правильно это сделать.

Поставьте на видное место рядом с собой 2-х литровую бутылку воды и красивый стакан. Воду пейте не залпом, а по 2-3 глоточка через небольшие промежутки времени. Вода выпитая понемногу способствует устранению

обезвоженности организма и максимально помогает при снижении веса.

 

 

Результаты похудения на Гербалайфе

 

 

 

Гербалайф для похудения

Борьба с ненавистным весом – это бич, преследующая прекрасный пол (и сильный тоже) во все века. И постоянно народ в поиске рецепта, что применить для похудения. Но не всех посещает догадка, что худеть нужно качественно, чтоб здоровьечко не подпортить и проблемок не набраться.

И хотя Интернет-магазины пестрят чудодейственными штучками для закрытия этого вопроса, всё же спринтером в этой индустрии однозначно закрепился Гербалайф. Для похудения, пожалуй, никто ничего безопаснее и действеннее не придумал.

С учётом доступности по цене при бесспорном качестве программные наборы Гербалайф для похудения настолько работоспособны и результативны, что при виде результатов затыкаются даже скептики. 

Ставить под сомнение миллионы результатов после применения программ похудения Гербалаф однозначно глупо.

Доступность продукции позволяет всем кому угодно купить её где бы вы не оказались. Позвонил, сделал заказ, привезли в руки, проконсультировали, проконтролировали, правильно ли худеешь.

Решившись для похудения применить вкусняшку Гербалайф вы не отягощаете бюджет, так как экономия на замене 2-ух приемов трапезы на коктейль Формула 1.*** Вы не просто скомпенсируете затраты, вы получите решение века, как без заморочек вкусненько и комфортно похудеть.

Секрет омоложения при похудении

При снижении веса по программе Гербалайф есть очень интересный момент о котором мало, кто знает. Высокая питательная ценность продуктов Гербалайф, входящих в программы похудения, обеспечивает в организме интенсивный клеточный обмен. То есть, происходит ускоренное замещение новых клеток старыми. Те, кто уже похудел с Гербалайф обращают на это внимание в первую очередь, особенно женский пол.

Чтобы процесс клеточного деления происходил более активно и полноценно, клеткам в первую очередь жизненно необходим строительный материал для мембран (защитная оболочка клеток). Крепость, эластичность и текучесть мембран напрямую зависит от входящих в их состав жирных кислот Омега 3.

Самый простой и недорогой способ обеспечить процесс омоложения клеток — это добавить в питание Омега 3. Гербалайф об этом тоже позаботилась. Разработан специальный продукт который называется Гербалайфлайн Макс. Содержит самые необходимые незаменимые кислоты Омега 3 в усиленной дозировке.

Выбирай Гербалайф для похудения и получай Кайф!

ЧАСТЬ 2. Практика

 

Самый основной результат такой программы.

 

Главное, вы снижаете вес за счёт потери жира, а не мышц и воды, как при других способах похудения. Процесс снижения массы тела происходит Безопасно, Комфортно и Сытно. Пока Вы снижаете вес происходит самое важное, что вам обязательно понравится. Похудение с Гербалайф это: 

 

 

— Улучшение самочувствия

— Улучшение внешнего вида

— Уменьшение усталости

— Улучшение работоспособности

— Сон, который становиться крепче

 

Программа питания с заменой двух приёмов пищи низкокалорийными белково — витаминными коктейлями Формула 1 Гербалайф и другими протеиновыми продуктами даёт возможность легко, комфортно и эффективно снизить вес на 3-5 кг в месяц.*** Результаты индивидуальны и зависят от особенностей организма и от правильности выполнения рекомендаций консультанта по питанию. 

 

Этой программой, чтобы начать снижать вес Вы можете начать пользоваться уже завтра. Для получения результата Вам нужно всего лишь изменить питание и начать есть полезнее, чем раньше. Всего неделя, и Вы почувствуете удивительную разницу. Персональную личную поддержку и помощь мы Вам обеспечим лично. За вами будет закреплён консультант, которого вы сможете «мучать» сколько угодно, пока не получите результат.

 

Чтобы начать худеть, выбирайте одну из проверенных программ по снижению веса или звоните нам. Учитывая вашу личную ситуацию будет составлена ваша индивидуальная программа. Потом вы получите подробную консультацию, что и как нужно делать, для получения максимального результата. О программах Гербалайф отзывы находятся здесь.

Выбирайте Программу снижения веса

Снижение веса до 5 кг

БАЗОВАЯ программа

Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа

 

Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа

---

Гербалайф для похудения: Безопасный и надёжный способ снизить вес с Herbalife.

Худейте с Гербалайф без диет и мучений но с видимым результатом.

На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем

---

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф

ЧАСТЬ 2. Практика

Расcчитайте цель, которую нужно достичь

Упрощённый расчёт нормального веса.
Рост тела в см – 100. Например.

Рост 175 см – 100 =  75 кг нормальный вес.

Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался.

1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.

1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.

Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф.

Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал.

Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал.

Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.

Следуйте программе снижения веса Гербалайф

Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф.
Варианты:

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным — это основной приём пищи. Это лучший вариант.

2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным — это основной приём пищи.

Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

Ешьте правильно в Основной приём пищи

Основной приём пищи. Должен всегда включать в себя:

► Белки животного и растительного происхождения.

Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко — кефир — йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности. 

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.

Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 — 5 г.

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке — 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 — 5 г.

Значит из основного питания нужно получить в день 110 г — 37, 2 г — 5 г = 67,8 г 

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.

Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г. 

Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!

Смотреть таблицу содержания белка, жира и углеводов (подождите пока откроется)
Сохранить таблицу cодержания белка, жира и углеводочв

Содержание воды, белка, жиров и углеводов в таблице указаны на 100 г продукта.

► Жиры.  
Животные жиры.
Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.

Растительные жиры.

В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.

В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).

Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка.

Омега — 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.  

► Углеводы

Углеводы делятся на сложные и простые.

Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.

Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах. 

Обязательно Перекусывайте

Очень важная составляющая при снижении веса — это Перекусы. 

В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание.

Лучший вариант:

— Протеиновые батончики Гербалайф

— Батончик Формула 1 Экспресс

— Томатный суп с базиликом Гербалайф

— Коктейль Формула 1.

Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.

Замените два приёма пищи продуктами Гералайф

Заменяющий приём пищи состоит только из продуктов Гербалайф

Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.

— Снижает суточную калорийность питания.

— Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов,

  микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие.
— Регулирует и стабилизирует обмен веществ, нарушение которого привело к набору веса.
— Снабжает организм энергией.
— Способствует выведению из организма токсинов и шлаков, очищает тонкий кишечник и

  улучшает его микрофлору.

Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязателно. Это самый главный и нужный приём пищи. Тем более, что с продуктами Гербалайф он максимально сбалансированный по количеству жизненно необходимых ингридиентов. Питательная ценность такого завтрака в разы выше того, который вы можете приготовить сами. Подробно о сбалансированном завтраке Гербалайф читайте здесь >>> и про Вечерний коктейль Гербалайф Формула 1 Гербалайф читайте здесь >>>

 

Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса

Применение дополнительных продуктов усиливающих снижение веса оговаривается при личной консультации.

Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса

ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим. Рекомендуем не поленится и прочесть эту статью о воде. Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.

В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Например вес 80 кг, воды нужно выпивать 2,4 литра. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Если начали пить больше воды и происходит отёчность — это явный признак, что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.

Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная ВОДА. Ни какие другие напитки к воде не относятся. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он тоже жидкий.

Четкие правила питья воды лучше получить в нашем бесплатном консультационном центре. Поверьте, после этого вы начнёте воду очень сильно уважать. 

!!! ВНИМАНИЕ !!!

Теплая вода натощак — Обеспечит похудение и не только…

Обязательно посмотрите это ВИДЕО

 

Ускорьте похудение

Простой вариант ускорения
Возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.

Усиленный вариант ускорения

Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Проверено на практике. Результаты ошарашивают. Никто не может поверить, что это может так сильно работать.

Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше. Подробное описание здесь.

Результаты похудения с Гербалайфом

 

!!! ЭКССКЛЮЗИВ !!!

Как и что Конкретно нужно есть и пить, чтобы вес уходил?

+ Оптимизация затрат.

Мы подготовили для вас «Золотой Арсенал» для похудения. В него входят:

— Пошаговое руководство по настройке лучшего способа приобретения продукции Гербалайф.

— Книга, написанная вице-президентом по вопросам образования и медицины компании Herbalife в которой расписана до мельчайших подробностей система питания для тех, кто хочет снижать вес.

— Книга о секретных свойствах воды о которых 98% людей никогда могут не узнать. Узнав о них, вы влюбитесь в воду навсегда.

— Сборник 39 вкусных и сбалансированных рецептов с продуктами Гербалайф. Это Коктейли, Основные блюда, Салаты, Десерты.    

— Подробное описание философии Вечернего коктейля + 12 самых лучших рецептов с ним.

Полный сборник этих материалов содержит конфиденциальную информацию, которая может предоставляться только лично. Также есть некоторые аспекты, которые отличаются для разных стран.

Чтобы получить «Золотой Арсенал» звоните по телефонам 050-47-107-57 или 067-54-185-51

Познакомьтесь с консультантом для получения нужных и правильных подсказок

Для получения более зффективных результатов и их закрепления вы можете обрящаться в наш бесплатный консультационный центр до начала применения программы и во время её применения. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными моментами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течении всего периода, сколько вам понадобится наша помощь, будем с вами на связи. 

Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваши положительные отзывы о продукции Гербалайф и о нашем участии в решении ваших задач по безопасному снижению веса.

Чтобы купить Гербалайф обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или закажите бесплатный звонок.

Выбирайте программу снижения веса Гербалайф

---

Снижение веса до 5 кг
БАЗОВАЯ программа

Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа

Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа

---

Рекомендации и расчёты составлены из личного опыта Администратора магазина Дмитрия. Личный результат похудения -22 кг, и стабильный вес в течении 14 лет.

Если вам нужно решить проблему веса раз и навсегда, нажмите на кнопку ниже и мы с вами определим, что и как вам нужно правильно делать для комфортного и надёжного снижении веса. Мы специально проводим индивидуальные консультации, чтобы результаты были лучше. Эта услуга бесплатная. Нажмите на кнопку, мы составим ваш личный план питания и определим для вас персональные цены!

 

ЧАСТЬ 3. Поддержка >>>

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть

 

---

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем

---

На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.

Похудеть 20 кг с Гербал | Независимый партнер Гербалайф

Здравствуйте, меня зовут Евенок Любовь, мне 41 год, замужем. Деток, к сожалению, нет. Живу в г. Екатеринбурге, сейчас работаю менеджером в транспортной компании.

В принципе я всегда была пышкой. Но в разумных пределах ))). Вес начала набирать, когда я пошла одновременно работать и учиться на вечернем отделении. В это время питаться стала «как попало» и как говорится «чем попало», то есть перекусы беляшами (пирожками) в перерывах между парами.

Работала сутками, и у меня получалось так, что днём работаю (в обед не всегда удавалось поесть), и когда вечером меня отпускали на занятия, я по пути покупала эти «вкусняшки». После занятий возвращалась, опять на работу и ужин у меня получался в полночь и в основном это была жаренная картошка ))).

Незаметно набрала очень много избыточного веса. Села на голодовку, и за 14 дней похудела на 10 килограмм. Из голодовки в принципе выходила спокойно, но уже через полгода набрала с лихвой.

Пройти тест коррекции веса!

На диетах не сидела, потому что мне было проще поголодать 2 недели, скинуть вес таким образом. Один раз кодировалась (пошла за компанию со знакомой), после сеанса нам дали список разрешенных продуктов. Питание моё в основном было: это пшенная каша на воде и без соли, и овощи и фрукты не сладкие. Я продержалась где-то около 6 месяцев, результат был хороший, но опять как дважды два, через время набрала вес.

В итоге через несколько лет таких «тренировок», я набрала большой вес, и соответственно появились проблемы со здоровьем. Это общее плохое самочувствие, отдышка, отеки, боли в коленях.

О Гербалайфе узнала в 2011 г. от знакомой, она похорошела и правильно похудела с продуктами Гербалайф. Нашла в интернете независимого дистрибьютора, и заказала у него для себя продукты. И начала самостоятельно свой процесс похудения.

Пила коктейль на завтрак и ужин, в обед питалась как обычно. Хлеб я и тогда практически не ела, а сахар только в кофе добавляла. Поэтому отказалась от хлеба и сахара, без проблем. За 6 месяцев, я сбросила в районе 20 кг. Покупала кроме коктейля, ещё продукты Гербалайф, но пила их не совсем правильно. Потом стала пить коктейль только на ужин.

Если честно не помню, как я перестала пить коктейль. Сначала, времени не было сходить купить, почему-то другие проблемы стали важнее меня самой.

Конечно, я очень жалею, что при первом знакомстве с продуктами Гербалайфа, у меня не было тренера по питанию. Почти год после того, как я перестала пить коктейли, я контролировала своё питание и вес. Однако, устала от того, что постоянно надо готовить себе отдельно и всё разное. А с формулой 1, всегда всё было просто выбирай вкус и наслаждайся.

В итоге на сегодняшний день имею вес 154 кг и плохое самочувствие. Решила, что хватит издеваться над собой!

Начала опять искать в интернете про Гербалайф (потому что в свое время очень понравились коктейли), и нашла сайт Светланы Долгих. Увидела что там идет конкурс «Новая фигура за 90 дней», почитала информацию на сайте. Подумала: «Это именно то, что мне надо – контроль и дисциплина».

Пройти тест коррекции веса!

Я заполнила анкету на сайте, Светлана ответила на письмо. Потом она мне позвонила, и мы договорились о встрече в Центре продаж в г. Екатеринбурге. В этот же день, я снова купила продукты Гербалайф, чему несказанно рада.

При встрече Светлана, составила для меня индивидуальную программу по питанию и питьевому режиму. Расписала по часам, что когда надо есть пить и принимать.

По своему питьевому режиму я должна выпить 4,5 л воды, переживала что не осилю, но вот у же второй день великолепно пью воду с добавлением растительного концентрата Алоэ.

Я очень рада своему знакомству со Светланой, понравилось что она меня выслушала и ответила на мои вопросы. Так что, я настроена положительно, и надеюсь только на хорошие результаты.

Мои параметры на 08.10.2014

• рост — 178 см
• вес — 154 кг

• обхват груди  — 148 см
• обхват талии — 130 см

• обхват живота — 150 см
• обхват бедер 150 см

• обхват ноги 82 см
• обхват руки 49 см

Снижала вес помощью Полной программы

ЧИТАТЬ ДНЕВНИК ГЕРБАЛАЙФ ЛЮБОВЬ ЕВЕНОК ПОЛНОСТЬЮ

Дневник снижения веса Гербал Любовь Евенок, 1 неделя «Минус 5,5 кг!»

Дневник снижения веса Гербалайф Любовь Евенок, 2-3 неделя «Как муж уберег меня от греха»

Дневник снижения веса Гербалайф Любовь Евенок, 4-5 неделя «Минус 10,8 кг за месяц!»

Дневник снижения веса Гербалайф Любовь Евенок, 6-8 неделя «Минус 14,5 кг за 8 недель!»

Дневник снижения веса Гербалайф Любовь Евенок, 9-10 неделя «Я больше не хочу съесть слона!»

Дневник снижения веса Гербалайф Любовь Евенок «Продолжаю снижать вес с помощью диеты Гербалайф!»

Дневник снижения веса с Гербалайф Любовь Евенок «Самочувствие замечательное и настроение тоже!»

Как похудеть за месяц на 5 кг

Как похудеть за месяц на 5 кг?

Такой вопрос часто задают себе женщины накануне праздника, например Нового года, свадьбы, начала купального сезона летом, или еще по каким-то поводам.

Сразу отвечу. Это возможно!

Но Вы должны постараться, ведь под лежащий камень вода не течет.

Первое, что нужно уяснить, это правильное питание.

Второе, физическая активность.

Третье, ночной отдых.

Четвертое, хорошее настроение.

Если Вы хотите похудеть за месяц на 5 кг, уменьшить объемы, свяжитесь со мной любым удобным для вас способом для консультации и заказа продуктов Гербалайф:

Как это все работает?

Начнем с ПЕРВОГО: правильное и здоровое питание.

Всевозможные диеты-отбрасываем сразу, ввиду своей непригодности и вредности. Сидение на модных диетах провоцирует ухудшение здоровья, и даже если вы сбросите пару килограмм, вскоре они вернутся с добавкой. Диеты в топку!

Сбрасывать вес нужно грамотно!!!

Компания Гербалайф специально для этих целей разработала и внедрила вот уже на протяжении последних 40 лет, целевые программы здорового, сбалансированного питания.

Бестселлером является протеиновый коктейль Гербалайф Формула 1.

Его преимущества в том, что он полностью готов для полноценного питания.

Сбалансирован по:

• белкам,
• углеводам,
• жирам
• и имеет полный набор необходимых витаминов, минералов (всего 23)
• пищевым волокнам и других ингредиентов полноценной жизнедеятельности и здоровья организма.

Покушав коктейль, Вы ощутите прилив сил, бодрости и хорошего настроения.

В отличие от диет, где вы чувствуете постоянный голод, недомогание, и каждую минуту борясь с собой, чтобы чего-то не съесть.

И, как правило, этот срыв происходит. И тогда берегись холодильник! Весь труд насмарку, разочарование и чувство «все пропало, Шеф!».

Кроме того, по своему составу протеиновый коктейль не имеет простых углеводов, что обеспечивает более длительную переработку и усвоение организмом.

Это способствует более длительному чувству сытости.

Питаясь белковым коктейлем, процесс похудения происходит комфортно и безопасно для здоровья. И даже наоборот, самочувствие улучшается!

 

ВТОРОЕ.

Физическая активность.

Чтобы получить более грамотное понимание как похудеть за месяц, да еще на 5 кг,

необходимо понять, что без движения, расходование килокалорий полученных с едой, минимально.

Чтобы ускорить процесс регуляции веса, необходимо увеличить привычную физическую нагрузку.

Утром обязательно сделать зарядку, пробежаться.

Физическая нагрузка увеличивает обмен веществ до 20% и по времени ее действие длится до 12 часов.

Т.е. на день хватит. Притом, более полезно давать кардионагрузку именно с утра.

Если вечером, тогда за 4 часа до сна, иначе будете плохо спать.

Видео тренировка от Саманты Клейтон для сжигания жира.

ТРЕТЬЕ. Ночной сон.

У не выспавшегося организма все происходит медленно…

Вы медленно соображаете, движетесь, болит голова…

Накопившиеся токсины не вывелись из организма, а наоборот, еще больше накопились. Клетки организма работают тяжело, метаболизм нарушен, результат достигается труднее.

Так, что сон основа здоровья. И соответственно, настроения. А если есть настроение, Вы горы можете свернуть!

Так, что на вопрос как похудеть за месяц на 5 кг, я вам четко отвечаю – запросто!

Пошагово это выглядит так.

1. Получаете мою консультацию по системе правильного питания.
2. Заказываете программу питания прямо здесь на моем сайте.
3. Получаете продукты и начинаете худеть за месяц на 5 кг

Кстати, оптимальная для здоровья норма похудения 3-5 кг в месяц.

Это фото людей, сбросивших вес с помощью Гербалайф, более подробно почитайте истории на сайте. 

Желаю вам, прежде всего еще больше здоровья и сбросить за месяц лишние килограммы, чтобы ваши лица всегда светились счастьем и уверенностью в себе!

Делайте заказ уже сейчас, чтобы получить результат как можно раньше!

 

Как удержать вес после похудения? Продукция Гербалайф: отзывы врачей

Многие считают, что можно похудеть с помощью диеты раз и навсегда, но, к сожалению, наш организм устроен иначе. Поддержание здоровья и красоты – это процесс постоянный, которым придется заниматься ежедневно. Если и удастся добиться желаемой цифры на весах, то стоит расслабиться и снова вернуться к тому образу жизни, который привел к полноте, как вес незамедлительно вернется обратно. Что этому виной: плохая диета, некачественные продукты или неверный подход к похудению?

Одни из популярных помощников для желающих похудеть – коктейли Гербалайф: отзывы врачей свидетельствуют, что эта продукция действительно помогает снизить вес. Но далеко не всем удается удержать достигнутый результат. Разберемся, почему это происходит.

Почему после диеты вес возвращается?

Вес возвращается из-за того, что многие воспринимают диету как временную меру, а по достижении нужных показателей начинают вести тот же образ жизни, что и до похудения. И в этом кроется ошибка, о которой часто говорят диетологи в отзывах о Гербалайф. Калорийность рациона снова становится избыточной: поступает больше энергии, чем организм способен потратить, и излишки откладываются в виде жира.

Особенно это актуально, если диета была слишком скудной, на грани голодания. Тогда метаболизм замедляется, и человек может полнеть буквально от лишнего яблочка: в этом случае организм находится в стрессе и стремится создать запасы жира при каждом удобном случае. К тому же бедный рацион нарушает и психологическое состояние человека: увеличивается риск срывов, когда хочется съесть все содержимое холодильника до боли в животе. Если вовремя не остановиться и не наладить здоровый рацион, это может привести к расстройству пищевого поведения.

В помощь худеющим разработана продукция Гербалайф: отзывы диетологов подтверждают, что богатые белком и обладающие приятным вкусом коктейли помогают придерживаться полноценного сбалансированного рациона без лишних калорий.

Отзывы врачей о Гербалайф подтверждают, что продукция этой марки направлена не на скорость, а на эффективность похудения. Килограммы уходят постепенно, зато навсегда, при условии здорового образа жизни.

Поддержание здоровья организма и красивой фигуры – это путь на всю жизнь! Это не значит, что нужно навсегда отказаться от любимых вкусняшек и целыми днями пропадать в спортзале! Но важно придерживаться правильного сбалансированного питания и вести активный образ жизни – тогда вес не вернется.

Что такое протеиновый коктейль Формула 1 для похудения?

Что такое протеиновый коктейль Формула 1 в программах сбалансированного питания Гербалайф?

Протеиновый коктейль Формула 1 с 1980 года был и остаётся самым популярным продуктом в линейке компании Herbalife. Т.к. он является основой сбалансированного питания в концепции клеточного питания во всех программах – для снижения веса, набора и стабилизации (удержания).

Коктейль Формула 1 был разработан и постоянно улучшался для безопасного и комфортного контроля и поддержания веса и просто как продукт здорового функционального питания.

Состав коктейля Формула 1

Порция – 26гр. сухого продукта (приблизительно 2 столовые ложки)

Количество порций в одной банке: 21

Калорийность всего 95 ккал в порции сухого продукта или же 217 ккал если приготовите на 250 мл обезжиренного молока 1,5%.

Созданная с использованием передовых пищевых технологий, эта специально разработанная смесь ингредиентов обеспечивает легко усваиваемый баланс:

• высококачественного белка из молока и соевого изолята
• правильных жиров из рапсового и соевого масла и среднецепочечных триглицеридов — СЦТ (англ. — Medium Chain Triglycerides MCT, другое название среднецепочечные жирные кислоты)
• углеводов
• 23 основных витаминов и микроэлементов в биодоступной форме (до 40% от суточной нормы в 1 порции)
• клетчатки из овсяных волокон и др. компонентов.

О пользе многих из перечисленных питательных веществ вы можете знать,  поэтому я лишь остановлюсь подробней, например, на среднецепочечных триглицеридах.

Данный вид полезных жирных кислот широко известен в спортивном питании, диетологии и нутрицевтике.

• СЦТ помогает в снижении веса:

В одном исследовании, проведенном на людях с избыточным весом, было обнаружено, что введение в рацион определенных доз СЦТ, по сравнению с длинноцепочечными насыщенными жирными кислотами (ДЦТ), приводило к снижению аппетита и увеличению чувства сытости.[1]

Диета, богатая СЦТ, вызывала более ускоренное сжигание жира и потерю жировых отложений.

Несколько других исследований как на животных, так и на людях показали, что СЦТ (каприловая и каприновая кислоты в частности) увеличивают способность организма сжигать жир и калории.[2] [3] [4] [5]

Анализ экспериментов показал, что после 3 недель потребления СЦТ у многих участников уменьшилась масса тела, окружность талии, окружность тазобедренного сустава, общий жир тела, общий подкожный жир и висцеральный жир по сравнению с группой в рационе которых присутствовали ДЦТ. [6]

• СЦТ повышают эффективность упражнений [7]
• Выравнивает соотношение холестерина с низкой и высокой плотностью – «хорошего» и «плохого». [8]

Также исследования утверждают, что данный вид триглицеридов положительно влияет на мозг, увеличивает силу в мышцах и потенцирует эффекты приема рыбьего жира.

!!!ВНИМАНИЕ Коктейль Формула 1 не является лекарством и не лечит какие-либо болезни. Протеиновые коктейли Формула 1 из Бразилии зарегистрированы в России как продукты питания, тогда как Протеиновые коктейли, производимые в Италии, зарегистрированы как «Специализированные продукты питания». Это отличие связано с упрощением процедуры сертификации.

С 2008 года компания начала публиковать результаты клинических исследований продукции, прошедших в разных странах мира: учёными Группы Исследований Ожирения в Университете Ульма (Германия), в Центре Питания Человека при Калифорнийском Университете и в Национальном Университете Сеула.

В России результаты клинических исследований продуктов компании Гербалайф были опубликованы в журнале «Вопросы диетологии». Проводились исследования в 2012 году на базе НИИ питания РАМН.

Читайте на официальном сайте компании о данных исследованиях.

Результаты Российских клинических исследований на базе РАМН.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для снижения веса?

Для целей эффективного похудения протеиновый коктейль принимается вместо любых удобных вам 2х приемов пищи в день. Для увеличения питательности и чувства сытности на более долгий период, в коктейль добавляют 1-2 ложки протеиновой смеси Формула 3.

Разводится на обезжиренном 1,5% молоке или кефире. Сладкие соки не подойдут по калорийности в данном случае. Многие готовят просто на свежей фильтрованной воде.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для набора веса?

Для данных целей ешьте коктейль 2-3 раза в день на десерт после еды (оставив разумеется для него немного места 🙂 Вы такой-же счастливчик, как и я поэтому можете смело добавить еще больше правильных калорий в него: мед, разные виды орехов, тертый какао и так далее.

Разводить коктейль можете на своем любимом напитке, не обращая особого внимания на его калорийность.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для стабилизации (удержания) веса?

Начинайте день с коктейля, один раз заменив им прием пищи. Сбалансированный завтрак зарядит вас всеми питательными веществами, а дальше в течении дня питайтесь и перекусывайте, следуя правилам здорового питания.

В течении дня не забывайте про водный режим и по мере снижения веса и прибавления сил и энергии, не забывайте про упражнения и активный отдых, что также положительно скажется на более скором достижении ваших целей.

На момент написания статьи в России есть 9 вкусов коктейля Формулы 1. В разных странах вкусы могут отличаться.

«Маракуйя», «Пина Колада», «Клубника», «Ваниль» … производство Бразилия. «Шоколад», «Шоколадное печенье», «Каппучино»  изготавливаются в Италии.

Фото этикеток, все вкусы и сертификаты соответствия с актуальными ценами на продукцию вы найдете на моей партнерской странице официального онлайн-магазина  yuri.goherbalife.com

Какие коктейли вкуснее будут для вас выбирать вам же. Я сейчас предпочитаю Крем-брюле, Пина-колада, но и более традиционный вкус Дыни мне тоже нравится.

Помимо традиционного коктейля Ф1, компанией был разработан Формула 1 «Вечерний коктейль» — это инновационный, в линейке Herbalife, питательный протеиновый коктейль. Продукт появился в продаже в России летом 2017 года.

Имеет ту же основу из питательных веществ, что и Ф1, но дополнен ингредиентом, который способствует полноценному сну и позитивному настроению – незаменимая аминокислота l-триптофан.

Вкус более нейтрален, чтобы можно было смешивать с как можно большим количеством фруктов и овощей.

Преимущества «Вечерний коктейль»:

• Ужин или вечерний перекус без лишних калорий
• Чувство сытости без чувства тяжести перед сном
• Способствует предотвращению вечернего и ночного переедания
• Содержит ингредиент, способствующий качественному сну
• Победитель международной премии «Инновационный продукт года 2017» в категории продуктов для диетического и профилактического питания.

Основные свойства коктейлей Формула 1, фото этикеток, вкусы и сертификаты соответствия с актуальными ценами на продукцию вы найдете на моей партнерской странице онлайн-магазина  yuri.goherbalife.com

Установите официальное приложение Гербалайф на телефон и получите ряд преимуществ!

ВНИМАНИЕ!!! Данное приглашение только для тех у кого еще нет консультанта в Гербалайф или вы не являетесь действующим Независимым Партнёром, Привилегированным Клиентом компании.

Для установки приложения Herbalife Assistant вам необходимо:

1. Пройти по ссылке https://links.devhlassistant.ru/Y6uo5sTot4XHfnq9A
2. Скачать на следующей странице приложение. Если вы зашли на сайт с компьютера, то отсканировать QR код Сканером в мобильном телефоне и продолжить установку.
   
3. Установить его на телефоне и пройти быструю регистрацию в нём нажав на кнопку «Клиенты и Партнёры«.

Отзывы о Коктейлях Формула 1 Гербалайф:

Я знаю что ем

Всем привет. Завут меня Саблина Светлана. С HERBALIFE NUTRITION познакомтлась10 месяцев назад и влюбилась в этот продукт. За 6 месяцев минус 20кг и отличное самочувствие. 4 месяца удерживаю вес. Приняла решение обучиться профессией консультант по ПП питанию. Виду свой марафон стройности. Кайфую от своего состояния и от того что могу помочь другим!!!

Светлана

С коктейлями Гербалайф похудела за мес. 3,6 кг.

Я использовала Herbalife в течение последних 3-4 недель и потеряла 3,6 кг в весе, а также уменьшила объем талии. Я строго следовала заданному дробному Плану Питания, который прислал мне мой консультант Юрий с сайта shape24.ru

Продукция Гербалайф дорогая для меня, хорошо, что я нашла здесь у вас информацию как иметь скидку в Гербалайф. Коктейли Формула 1 + БАД + фитнес клуб – все это вместе работает быстро.

Но, я действительно думаю, что все сводится к тому, что если вы собираетесь похудеть, вам нужно сделать выбор в пользу здорового образа жизни, пересмотреть то, что вы едите, есть здоровую пищу, пить меньше алкоголя и упражняться намного больше.

Нина, Санкт-Петербург

Всего за 4 недели я потерял 3,5 кг

Юрий, я рад сообщить, что всего за 4 недели я потерял 3,5 кг. Я просыпаюсь и пью коктейль, принимаю 3 добавки. На обед я пью коктейль и пью 4 добавки, а на ужин у меня обычно овощи с небольшой порцией лосося или сухого мяса. Никаких углеводов, никаких нездоровых перекусов, только вода весь день. Вдохновлен результатом, хочу еще 10 кг скинуть.

Дмитрий, Новосибирск

Я потеряла 18 кг с продуктами Herbalife без побочных эффектов

Я потеряла 18 кг с продуктами Herbalife без побочных эффектов. Как и с любым изменением диеты или образа жизни, вы должны следовать распорядку до конца, чтобы получить результаты!

Коктейль, перекус, коктейль, здоровое питание… Перекусы должны быть здоровыми – что-то из ПП! Дистрибьюторы могут быть немного настойчивы, но мой дистрибьютор хорошо поддерживал меня и консультировал! Мой опыт с коктейлями и сбалансированным питанием отличный!

Кристина, Москва

Оставить свой отзыв:

Обязательное поле

 

Примечания:

1. Eur J Clin Nutr. 2014 Oct; 68(10): 1134–1140. Impact of medium and long chain triglycerides consumption on appetite and food intake in overweight men

2. Am J Clin Nutr. 1982 Apr;35(4):678-82. Enhanced thermogenesis and diminished deposition of fat in response to overfeeding with diet containing medium chain triglyceride.

3. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17 Suppl 1:320-3. The application of medium-chain fatty acids: edible oil with a suppressing effect on body fat accumulation.

4. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Dec;27(12):1565-71. Greater rise in fat oxidation with medium-chain triglyceride consumption relative to long-chain triglyceride is associated with lower initial body weight and greater loss of subcutaneous adipose tissue.

5. J Nutr. 2002 Mar;132(3):329-32. Physiological effects of medium-chain triglycerides: potential agents in the prevention of obesity.

6. Nutrients. 2016 May; 8(5): 281. Gut Microbiota and Metabolic Health: The Potential Beneficial Effects of a Medium Chain Triglyceride Diet in Obese Individuals

7. J Nutr. 1995 Mar;125(3):531-9. Swimming endurance capacity of mice is increased by chronic consumption of medium-chain triglycerides.

8. J Nutr. 1978 Apr;108(4):561-6. Effect of various triglycerides on blood and tissue cholesterol of calves.

Полная программа похудеть с Гербалайф (Herbalife).

Программы Гербалайф -Программы Гербалайф для снижения веса- Полная программа Гербалайф для снижения веса Чем больше продуктов Гербалайф вы употребляете, тем скорее достигнете желаемого результата. В полной программе снижения веса вы найдете все необходимые компоненты для быстрого и эффективного похудения. Полная программа Гербалайф (Herbalife) для снижения веса включает: Концентрат Сока Алоэ — помогает в естественном очищении организма. Содержит важные энзимы, аминокислоты, витамины и минералы. Снабжает организм полезной влагой. Напиток Термоджетикс— предоставляет альтернативу традиционному кофе и газированным напиткам. Содержит уникальную комбинацию 21 типа трав и растений всего мира, специально подобранных для оптимизации обмена веществ, термо-генеза и увеличения жизненной энергии. Напиток Термоджетикс поможет вам предотвратить отложение жира и ускорит потерю сантиметров и килограммов. Коктейль Формула 1— для тех, кто хочет безопасно и эффективно похудеть, набрать вес, скорректировать фигуру или сохранить вес. Научно разработанная формула, в состав которой входят около 20 важнейших витаминов, минералы, микроэлементы и травы, а также растительные компоненты, способствующие укреплению здоровья. По сытности заменяет полный прием пищи, способствуя правильному и легкому снижению веса. Мультивитаминный комплекс Формула 2 — включает 12 витаминов, 11 минералов и 11 растительных ингредиентов; помогает поддерживать баланс питательных веществ в организме; восполняет естественный запас питательных веществ; способствует укреплению иммунитета и нормализации веса; в составе витамины С и Е, бета-каротин, витамины группы В, кальций, фосфор, железо, йод, другие витамины и минеральные вещества, а также набор растительных ингредиентов. Протеиновая смесь Формула 3 — усиливает усвоение белка, что помогает уменьшить аппетит и сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи. Помогает индивидуализировать вашу диету, определяя, сколько вам нужно белка, чтобы оставаться энергичным и не чувствовать приступов голода. Белок важен для хорошего самочувствия и необходим для снижения веса. Клеточный активатор— Клеточный активатор способствует лучшему усвоению питательных веществ в организме, улучшает общее самочуствие и повышает уровень энергии, оптимизирует процесс выработки энергии вклетках организма. Термо Комплит— Контроль процесса сжигания жиров, контроль аппетита — помогает дольше сохранять чувство сытости, контроль уровня энергии, препятствует возникновению чувства голода. Cell-U-Loss— предназначен для восстановления естественного водного баланса в организме, выведению излишков жидкости из тканей, избавлению от целлюлита,разглаживанию рыхлых участков кожи тела. Активированная клетчатка— Помогает поддерживать чувство сытости и помогает избежать перекусываний между приемами пищи. Целлюлоза помогает выводить из организма токсичные вещества. Нормализует процесс естественного очищения организма. Действие активированной клетчатки подобно очищающей губке — проходя через желудок, он «выносит с собой» все остатки пищи, неусвоенные организмом. Наименование Описание Количество Концентрат Сока Алоэ способствует нормализации процесса пищеварения и улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Снабжает организм полезной влагой. 1 Напиток Термоджетикс Богатый антиоксидантами экстракт зелёного чая для укрепления защитных сил организма, улучшения самочувствия и поднятия уровня энергии 1 Коктейль Формула 1 Белковый, питательный, низкокалорийный коктейль 3 Мультивитаминный комплекс формула 2 в составе витамины С и Е, бета-каротин, витамины группы В, кальций, фосфор, железо, йод, другие витамины и минеральные вещества, а также набор растительных ингредиентов 1 Протеиновая смесь Формула 3 Протеиновая смесь с соевым и сывороточным белком 1 Клеточный активатор Биологически активная добавка к пище для оптимизации обмена веществ 1 Сжигатель жира Термо Комплит Уникальная растительная добавка, специально разработанная для усиления процесса сжигания жиров 1 Cell-U-Loss Растительный комплекс, предназначенный для выведения шлаков и излишков жидкости с витамином С и железом 1 Посмотреть все программы Herbalife (Гербалайф) 

Действительно ли коктейли, заменяющие прием пищи, помогают похудеть?

Похудеть не всегда легко. Учитывая суматошный ритм современной жизни, люди обратились к диетам или сомнительным схемам похудания. Заменители пищи, наряду с диетой и физическими упражнениями, предлагают альтернативное эффективное решение для похудания и управления весом. Преимущества основаны на удобстве заменителей пищи, их способности утолять голод и обеспечении питательными веществами, которые необходимы вашему организму каждый день.

В моем последнем посте мы обсуждали разницу между заменителями еды и протеиновыми коктейлями, а также то, как эти продукты подходят для конкретных целей и потребностей.

Сегодня я хотел бы глубже понять, почему заменители еды работают лучше, чем типичные диеты с ограничением калорий, согласно научным и исследовательским данным.

Наука о продуктах для замены еды

В заменителях еды нет ничего волшебного, и они не такие безвкусные и скучные, как можно предположить в научной фантастике. Сегодня существует сотня или больше способов приготовить коктейли-заменители еды, которые будут иметь прекрасный вкус и наполнят вас на несколько часов.

Когда мы говорим о науке о заменителях пищи, я в первую очередь хочу обсудить три аспекта, которые связаны с их эффективностью для контроля веса:

1. Белковый и гликемический индекс
2. Плотность питательных веществ
3. Изменения поведения

Белковый и гликемический индекс

Белок — это самый насыщающий макроэлемент, то есть он контролирует голод дольше, чем углеводы или жиры.Получение нужного количества белка для контроля голода при каждом приеме пищи каждый день является ключом к достижению и поддержанию здоровой массы тела.

Заменители пищи также имеют низкий гликемический индекс. Гликемический индекс (ГИ) — это показатель того, насколько быстро пища вызывает повышение уровня сахара в крови. Когда вы потребляете продукты с высоким ГИ, уровень сахара в крови резко возрастает, а затем резко падает, вызывая вялость и голод.

Однако заменитель пищи, как и другие продукты с низким гликемическим индексом, медленнее высвобождает сахар в кровь, обеспечивая еще один способ замены еды, чтобы помочь контролировать чувство голода.Для сравнения: коктейль-заменитель еды Herbalife Nutrition Formula 1 перед смешиванием с молоком имеет низкий ГИ, тогда как апельсиновый сок имеет ГИ от среднего до высокого.

Когда вы потребляете такие продукты, как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и заменители пищи с низким гликемическим индексом, ваш организм переваривает их медленнее, чем простые углеводы и сахар в легких закусках.

В результате происходит более медленный рост сахара в крови. Белок, который помогает снизить гликемический индекс, имеет независимое доказанное влияние на контроль голода.Получение нужного количества белка является ключом к эффективности заменителей пищи. Заменители пищи с низким гликемическим индексом могут снизить аппетит, несмотря на то, что в них меньше калорий по сравнению с обычными блюдами.

Однако важно отметить, что низкий ГИ не обязательно означает, что пища богата питательными веществами. Вот почему так важна следующая концепция.

Плотность питательных веществ

Плотность питательных веществ — это соотношение питательных веществ к калориям в пище. Пища с низкой плотностью питательных веществ содержит много калорий, жиров и сахара с небольшим количеством необходимых питательных веществ.К этой категории относятся печенье, торты, макаронные изделия и сладкие безалкогольные напитки. Продукты с высокой плотностью питательных веществ содержат много питательных веществ на калорию и включают фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу, а также заменители пищи.

Другими словами, плотность питательных веществ — это мера того, сколько питательных веществ вы получаете на порцию или на съеденные калории.

Например, коктейль-заменитель еды Herbalife Nutrition Formula 1 содержит 170 калорий при смешивании с 8 унциями. обезжиренное молоко. Он содержит высококачественный белок, клетчатку, полезные жиры, витамины и минералы.С другой стороны, круассан содержит около 200-300 калорий, но содержит только пустые калории из насыщенных жиров и сахара, без каких-либо других важных питательных веществ.

Большинство продуктов, заменяющих прием пищи, могут содержать витамины и минералы, делающие их более питательными.

Заменители пищи способствуют созданию высококачественной диеты, поскольку они богаты питательными веществами и имеют низкий ГИ. В сочетании с упражнениями с отягощениями заменители пищи также могут способствовать увеличению безжировой массы тела для поддержания или наращивания мышечной массы и поддержки сжигания жира.

Фактически, недавнее исследование было проведено для изучения влияния диеты с частичным замещением пищи с высоким содержанием белка (HPMR) на потребление питательных веществ у людей с избыточным весом и ожирением. Основываясь на результатах, диета HPMR привела к общему улучшению качества диеты в ходе исследования. Значительное снижение потребления жиров и холестерина и значительное увеличение потребления белка и клетчатки наблюдались во все моменты времени.

Диетическое потребление всех протестированных микронутриентов, включая питательные вещества U.Обеспокоенность S. общественным здоровьем (витамин D, кальций и калий) значительно увеличилась во все моменты времени по сравнению с исходным уровнем, а потребление натрия значительно снизилось.

Учитывая, что люди с избыточным весом или ожирением, вероятно, изо всех сил стараются придерживаться сбалансированной по питательным веществам диеты, диета HPMR может быть эффективной стратегией для повышения общего качества питания их рациона. Диета HPMR может быть включена в программу здорового образа жизни, которая включает в себя здоровое питание и физические упражнения для тех, кто подвержен риску дефицита макроэлементов и микроэлементов.

Изменения поведения

Помимо вышеупомянутых соображений по питанию, заменители пищи упрощают управление весом, позволяя вам сосредоточиться на контроле за продуктами при одном или двух приемах пищи в день. Поведенческие преимущества диеты с частичной заменой пищи так же важны, как и преимущества в питании по сравнению с типичными или модными диетами.

Медицинский факультет Ульмского университета, Германия, провел четырехлетнее исследование пациентов с ожирением (которые не принимали продукты Herbalife Nutrition).Исследователи выделили шесть конкретных причин, по которым диеты, заменяющие прием пищи, так эффективно помогали похудеть.

Эти причины включают:

Удобства

Отсутствие времени на приготовление здоровой пищи — одно из самых серьезных препятствий на пути к похудению. Заменитель пищи упрощает планирование приема пищи.

Повышенное соответствие

Заменители пищи уменьшают препятствия на пути к соблюдению диеты, такие как соблазн съесть нездоровую пищу.

Обычный режим питания

Повторение и рутина являются ключевыми в процессе похудания или поддержания веса. Регулярное питание в течение дня и отказ от продолжительных перерывов между приемами пищи положительно влияют на ваш уровень энергии и чувство голода.

Точность подсчета калорий

Диетологи обычно советуют потреблять определенное количество калорий в течение дня, в зависимости от ваших целей в отношении здоровья. Заменители пищи, приготовленные в соответствии с рекомендациями, представляют собой простой и точный способ отслеживать, сколько калорий вы потребляете.

Качество потребляемых продуктов питания

Уменьшение количества калорий может затруднить получение необходимых питательных веществ. Заменители пищи часто содержат витамины, минералы, белок и клетчатку, которые помогают избежать дефицита питательных веществ.

Положительно влияет на самоконтроль

Регистрация диетического питания помогает людям узнать о своем текущем поведении, связанном с пищевыми продуктами. Отслеживать замену еды легко, что облегчает самосознание целевого поведения и результатов.

Доказательства эффективности замены еды

В 2018 году исследователи из Оксфордского университета опубликовали систематический обзор и метаанализ заменителей пищи для контроля веса. Они рассмотрели 14 исследований, в которых сравнивали влияние вмешательств по снижению веса, включающих заменители пищи, с эффектами альтернативных вмешательств.

Они пришли к выводу, что заменитель пищи превосходит обычную диету и ограничение калорий.

Новые результаты метаанализа

Согласно исследованию, участники, которым была назначена диета с замещением еды, потеряли еще 1 еду.44 кг (3,17 фунта) в год, по сравнению с подходом, основанным только на диете.

Исследователи также заметили, что участники группы замены еды, которые присоединились к программам поведенческой потери веса для усиления своего эффекта, потеряли на 6,13 кг больше веса в группе. *

Это открытие подчеркивает ценность социальной поддержки, поскольку эти типы программ облегчают людям соблюдение диеты с пониженным содержанием калорий. Структура и внешний контроль, связанные с этими программами, также могут способствовать их приверженности.

Согласно нашему недавнему опросу диетологов, соблюдение режима лечения было самым большим препятствием на пути их пациентов к снижению веса. Кто-то, просто покупая заменители еды в продуктовом магазине, может легко устать от того же вкуса и отказаться от него; тогда как поведенческая программа или поддерживающее сообщество приведет к большей приверженности.

Заменители пищи для клинического использования

Сегодня во многих странах клинические рекомендации по лечению ожирения советуют людям, пытающимся похудеть, стремиться к энергетическому дефициту в размере 500-1000 ккал.К сожалению, эти рекомендации не поощряют замену еды как средство, помогающее пациентам достичь этого дефицита.

Метаанализ предоставляет новые данные для разработки клинических руководств, особенно когда речь идет об ожирении. Использование заменителей пищи следует продвигать как эффективную диетическую стратегию для снижения веса, поскольку доказано, что заменители пищи являются эффективными и легко доступны без рецепта. Тем не менее, важно отметить, что, как и при любых изменениях в вашем рационе питания и уровнях физической активности, люди всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать любое путешествие по снижению веса.

Заменители еды для контроля веса также были рассмотрены Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов (EFSA). Группе по диетическим продуктам, питанию и аллергии было поручено дать научное заключение в отношении претензий по поводу потери веса, связанных с заменителями пищи.

В своей статье они признали следующее:

• Снижение веса, достигаемое с помощью продуктов, заменяющих прием пищи, было значительно больше, чем при использовании традиционных диет с ограничением энергии, предписываемых с таким же содержанием калорий.
• Когда стратегии похудания были одинаково эффективны, интенсивность вмешательства была в три раза выше для традиционных диет с ограничением энергии, чем для заменителей пищи.

Пример: обзор заменителей питания Herbalife Nutrition

Не все заменители питания созданы одинаково. Качество является ключевым отличительным фактором, особенно когда речь идет о коммерчески доступных продуктах.

В 2020 году независимые исследователи исследовали эффективность и безопасность продуктов Herbalife Nutrition, используемых в качестве заменителей пищи с высоким содержанием белка для контроля веса.Хотя исследование финансировалось компанией, мы не контролировали выполнение исследования или подготовку рукописей, включая анализ данных, интерпретацию данных или составление рукописей.

В своем метаанализе они проанализировали рандомизированные контролируемые испытания продуктов компании с высоким содержанием белка (HP), используемых в качестве заменителя пищи (MR), опубликованные до июля 2019 года в рецензируемых журналах. Исследователи объединили данные девяти исследований, в которых участвовало 934 участника: 463 в группах лечения и 471 в контрольных группах.

В конечном итоге они обнаружили, что участники, которые употребляли продукты Herbalife Nutrition HP, испытали значительно большее снижение массы тела, индекса массы тела и жировой массы по сравнению с людьми, потреблявшими контрольную диету.

Заключение: заменители пищи с высоким содержанием белка могут быть эффективны для похудания

Таким образом, эти исследования показывают, что коктейли, заменяющие прием пищи, работают лучше, чем самостоятельные попытки похудеть. Хотя популярные диеты могут работать для кратковременной потери веса, в долгосрочной перспективе их соблюдение будет проблемой.

Если вы хотите достичь и поддерживать здоровую массу тела в долгосрочной перспективе с помощью диеты с частичным замещением пищи, важно сочетать ее со сбалансированным питанием и здоровым активным образом жизни. Социальная поддержка также имеет большое значение, и может быть полезно найти мотивирующее сообщество, которое поможет с вашей программой.

Дэвид Хебер Доктор медицинских наук, доктор философии, FACP, FASN — председатель, Институт питания Гербалайф

Д-р Дэвид Хибер — председатель Института питания Гербалайф (HNI), который продвигает передовое образование в области питания для общественности и научного сообщества и спонсирует научные симпозиумы.Редакционный совет HNI состоит из ведущих научных лидеров со всего мира в области питания, физиологии упражнений, поведенческой медицины и общественного здравоохранения.

Почему следует опасаться Гербалайф

1. Мое первое замечание относится ко второму абзацу раздела, озаглавленному: «Действительно ли протеиновые коктейли работают?»

Он сразу же заявляет, что «да», но, глядя на этот пример, он утверждает, что, принимая коктейль вместо «обычного завтрака», вы экономите 350 килокалорий на каждый прием пищи.У меня большие проблемы с этим: 1. Если вы начинаете день с 190 ккал, вы плохо настраиваетесь на этот день. Хороший и питательный завтрак надолго сохранит чувство сытости. Например, моим завтраком сегодня утром был банан с греческим йогуртом, медом и орехами кешью, который составляет около 400 килокалорий. По мнению Гербалайф, это уже перебор. 2. Заявление о «экономии» калорий означает, что потеря веса — это все, что связано с калориями, и что вам нужно сильно ограничить потребление калорий.Да, чтобы похудеть, у вас должен быть дефицит калорий, однако, потребляя слишком мало калорий, вы рискуете потерять мышечную ткань, замедлить потерю жира и, что более важно, потреблять меньше калорий, чем необходимо вашему организму для правильного функционирования! Что потенциально опасно. Многие люди заметят после того, как сядут на диету с жестким ограничением калорий, что они снова наберут много веса из-за того, что вы не подпитываете свое тело должным образом, что приведет к тому, что он захочет удерживать жир для хранения впоследствии.

2. Еще раз взглянув на раздел под названием «Действительно ли протеиновые коктейли работают». В последнем абзаце говорится… «Но помните, что для работы коктейлей решающими факторами являются баланс питания и ограничение потребления калорий. Это будет зависеть от того, сколько фруктов и овощей вы потребляете, от того, насколько правильно вы едите, от контроля стресса, от качества сна и физических упражнений. Здоровый, активный образ жизни приводит к результатам! » Мне кажется, что он просто прикрывает ее спину, когда … люди понимают, что эти продукты не являются чудодейственным средством, и им все равно нужно правильно питаться и заниматься спортом, и b.«Здоровый, активный образ жизни приводит к результатам!» это почти единственное, в чем я с ним согласен. Да, здоровый, активный образ жизни приведет вас к результатам, но я бы ни в коем случае не предлагал молочный коктейль с сахаром как полезный для здоровья, если вы тратите свои деньги на покупку свежей, здоровой пищи, а также на регулярные упражнения, вместо коктейлей он пойдет. намного больше, будет гораздо более удовлетворительным и будет лучше для вас.

Обзор диеты Гербалайф для похудения

Стоит ли диета Гербалайф ваших денег? Мы пробовали это

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

---

Herbalife — это международная компания, занимающаяся питанием и контролем веса, которая разрабатывает протеиновые коктейли, добавки для похудения, спортивные и энергетические продукты, а также линию продуктов для кожи и волос. Его фирменный продукт, составляющий 30% продаж, — это заменитель еды на основе сои, названный «Формула 1».

Herbalife была основана предпринимателем Марком Хьюзом в 1980 году и имеет более трех миллионов независимых дистрибьюторов, продающих ее продукцию в более чем 90 странах.Ожидается, что каждый новый дистрибьютор будет набирать больше дистрибьюторов, расширяя сеть Herbalife и получая процентную прибыль с каждого человека, которого они привлекают. Эта «пирамида» вызвала много споров, и многие задаются вопросом, как Гербалайф может поддерживать этическую последовательность и целостность с таким количеством «независимых» дистрибьюторов, каждый из которых использует свою (иногда сомнительную) тактику для продаж. Несмотря на эти вопросы, Herbalife может похвастаться огромным и постоянно растущим числом подписчиков, активным сообществом в социальных сетях и рядом громких спонсорских сделок со звездами спорта, такими как Криштиану Роналду, и такими командами, как LA Galaxy и Ospreys.

Гербалайф: как это работает?

Программа похудения Гербалайф состоит из протеиновых коктейлей, добавок для похудания и чаев. Гербалайф заменяет определенные приемы пищи своими собственными протеиновыми коктейлями, чтобы «вызвать потерю веса».

Вот пример обычного дня по плану похудания Гербалайф (взято с веб-сайта):

08:00 Завтрак — шоколадный коктейль Формула 1 с обезжиренным молоком и половиной банана

11:00 Полдник — Среднее яблоко

13:30 Обед — куриная грудка на гриле с овощами и цельнозерновым хлебом

17:00 Закуска — Банка тунца и салат айсберг

20:00 Ужин — ванильный коктейль Формула 2 с обезжиренным молоком и половиной банана

Добавки и чаи дополняют этот план питания.

СВЯЗАННЫЙ: Палеодиета — чудо здоровья или причуда? Мы просмотрели его, чтобы узнать

Getty Images

Профи Гербалайф

• Поскольку протеиновые коктейли и чай можно приготовить где угодно и не требуют специальных ингредиентов, программа очень практична.
• Диета очень строгая, что делает ее удобной для людей, которым нравится, когда им говорят, что и когда есть.
• Это может привести к кратковременной потере веса.

Гербалайф против

• Принципы плана основаны на устаревшей науке.Обезжиренные и очень низкокалорийные диеты больше не рекомендуются как наиболее эффективные и устойчивые методы похудания.
• Несмотря на то, что они описаны как протеиновые коктейли, коктейли Формулы 1 содержат только девять граммов протеина каждый. Это менее половины содержания белка, рекомендуемого для стандартного приема пищи.
• Это диета с ограничением калорий, поэтому люди, сидящие на диете, могут чувствовать голод и недостаток энергии.
• Дорого, особенно если заниматься надолго.
• Ограничительный, затрудняющий долгосрочное соблюдение.
• На веб-сайте отсутствует прозрачность относительно того, какие ингредиенты входят в состав продуктов.
• Продукты Herbalife подвергаются тщательной переработке и содержат нежелательные ингредиенты, такие как искусственные красители, ароматизаторы, фруктоза и сукралоза.

Getty Images

Приговор

«Я не поклонник программ похудания, в которых используются жидкие заменители еды. Как диетолог, я рассматриваю возможность их использования только тогда, когда кому-то необходимо быстро похудеть по состоянию здоровья или по медицинским показаниям, например, перед срочной операцией », — говорит диетолог Фемис Криссидис.«На мой взгляд, заменители еды просто не жизнеспособны. Жидкие заменители еды просто не стимулируют и не способствуют изменению поведения или не расширяют знания. Если вы хотите улучшить свое здоровье и навсегда похудеть, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы есть меньше или ограничивать свой рацион, попробуйте улучшить баланс своего рациона ».

Как уже было сказано, программа похудания Гербалайф включает коктейли, добавки и чаи, поставляемые Гербалайф. План Гербалайф, вероятно, даст краткосрочные результаты по снижению веса для некоторых людей.Тем не менее, среди профессионалов в области питания существует общее мнение, что это нерационально и значительно уступает здоровой, сбалансированной диете из цельных продуктов. Также существует обеспокоенность по поводу отсутствия клинической поддержки плана похудания Гербалайф, поскольку нет рецензируемых исследований, подтверждающих его утверждения.

Рейтинг Гербалайф

Удобство / осуществимость — 8/20

Плану Гербалайф легко следовать с точки зрения того, что это строго предписывающая диета, которая дает четкое представление о том, что есть / пить / принимать и когда.Шейки, чай и добавки легко брать с собой в дорогу.

Однако требуется определенная подготовка и организованность, чтобы оставаться «по плану», особенно при общении и ужине вне дома.

С точки зрения комплаенса, план Гербалайф трудно соблюдать, поскольку он является одновременно диетой с ограничением калорий и диетой, которая включает два коктейля для замены еды в день. Голод и скука могут стать факторами. «Текстура, цвет и разнообразие делают еду интересной.Без этого нам становится скучно. Следовательно, встряски не являются устойчивым долгосрочным решением для многих людей. В конце концов мотивация ослабевает, и люди снова начинают употреблять твердые вещества, которые обычно не самый лучший выбор. Почему? Потому что они просто не научились делать покупки, готовить, читать этикетки на продуктах, планировать питание, расставлять приоритеты в еде, управлять социальными ситуациями, делать выбор в пользу здорового образа жизни и заниматься спортом », — говорит Криссидис.

Стоимость — 20.08

Месячный запас по полной программе похудания (два коктейля в день) составляет примерно 155 долларов *.Сюда входят:

• Два коктейля Формулы-1
• Мультивитаминный комплекс Формула 2
• Таблетки с клетчаткой и травами
• Чай с травяным напитком
• План питания Гербалайф для похудания

Эта программа стоит раньше любых продуктовых магазинов, что делает ее относительно дорогой программой по сравнению с другими программами подобного рода.

* цена на Amazon. На сайте Гербалайф нет доступных цен.

41,99 $ на Amazon.com

$ 19.85 на Amazon.com

---

Альтернативные добавки Гербалайф

---

EAS Myoplex Original Protein Shake Packets

Пакеты для оригинального протеинового коктейля EAS Myoplex

В каждой порции содержится колоссальные 42 грамма сывороточного протеина и 8,9 грамма BCAA, что очень много для коктейля. Но все же рекомендуется дополнять этот коктейль небольшим приемом пищи и, в идеале, после тренировки. Также в каждой порции содержится 300 калорий, что почти в два раза больше, чем в коктейле Гербалайф, и все же значительно меньше, чем 650-700 калорий, рекомендуемых на прием пищи для среднего человека.
30,29 долл. США на Amazon.com

Органический растительный протеиновый порошок Garden Of Life

Увеличивая смесь суперпродуктов, включая органические соки трав, фрукты и овощи, а также клетчатку, Garden of Life предлагает 20 граммов растительного белка, предназначенного для вегетарианцев и веганов. Каждая ванна с порошком также содержит полезные жиры, клетчатку, пробиотики, ферменты и 21 витамин и минерал, чтобы вы получили то, что надеетесь найти в заменителе здоровой пищи. Каждая порция стоит 120 калорий.
$ 36,73 за большое на Amazon.com

Пищевой коктейль Vega One All-in-One

В комплексном обеде Vega One, состоящем из 160 калорий, утверждается, что он сделан из настоящих цельных пищевых ингредиентов растительного происхождения, включая белок гороха и конопли. Порошок не содержит глютена и ингредиентов, не содержащих ГМО, и утверждает, что он обеспечивает половину дневной нормы витаминов и минералов, а также клетчатку, омега-3, антиоксиданты и пробиотики.
22,50 долл. США на Amazon.com

Безопасность — 20.10

Состав коктейлей Гербалайф сбалансирован по питательности и гарантирует, что люди, сидящие на диете, потребляют свои RDA (рекомендованные суточные нормы) витаминов и минералов — при условии, что они соблюдают сбалансированную диету между коктейлями.Однако медицинские работники обеспокоены долгосрочными последствиями для здоровья диеты с ограничением калорий. Людям с заболеваниями всегда рекомендуется проконсультироваться со своим терапевтом перед переходом на новый режим питания.

Гибкость — 7/20

Основной ассортимент продуктов Гербалайф не подходит для людей с аллергией / непереносимостью сои или молочных продуктов, так как эти ингредиенты содержатся практически во всех продуктах. Однако бренд разработал коктейль F1 Free From, не содержащий лактозы, сои и глютена и подходящий для вегетарианцев.

Программа похудания носит предписывающий характер, поскольку требует, чтобы вы употребляли два коктейля Формулы 1 в день вместо еды. Поэтому здесь мало места для гибкости. Что касается оставшейся еды / закусок, веб-сайт рекомендует «питаться здоровой пищей», хотя более подробные планы питания прилагаются к пакету для похудения.

Эффективность — 10/20

Гербалайф — это, по сути, низкокалорийная диета: вы заменяете один или два приема пищи (в зависимости от вашего плана) на коктейль из 170 калорий.Если вы не восполняете недостающие калории во время других приемов пищи, вполне вероятно, что вы похудеете. Однако эта потеря веса, скорее всего, произойдет из-за снижения общего потребления калорий, а не из-за каких-либо особых свойств или ингредиентов в заменителе еды Формулы 1.

Диета с ограничением калорий не является устойчивым долгосрочным вариантом, и хотя участники сначала будут худеть, потеря веса вряд ли сохранится, поскольку организм адаптируется. Обмен веществ начнет замедляться, а уровень голода повысится.Кроме того, голодание заставляет ваше тело расщеплять мышцы для получения энергии, так что это бесполезно, если вы пытаетесь уговорить шесть кубиков!

На веб-сайте бренда Дэвид Хибер, доктор медицины, председатель Института питания Herbalife и Консультативного совета по питанию, утверждает, что решение для похудения является полезным и эффективным: «Исследования показывают, что употребление двух коктейлей в день и употребление одного здорового блюда приводит к весу. потеря веса, хотя употребление одного коктейля в день сохранит вес на долгие годы. Коктейли Formula 1 — идеальная еда для всех, независимо от того, хотят ли они похудеть, не набирать лишний вес или просто поддерживать свой естественный здоровый вес.«

Однако я не смог найти никаких научных исследований, подтверждающих заявления о потере веса, сделанные Гербалайф. (В отличие от диеты DASH, одобренной несколькими известными медицинскими ассоциациями.) Ингредиенты коктейлей не указаны на официальном сайте, поэтому человек, сидящий на диете, не может даже искать соответствующие клинические исследования. Такое отсутствие прозрачности вызывает скептицизм и вызывает вопросы относительно того, почему эта информация недоступна.

Итоговая оценка — 43/100

---

Хотите найти идеальный план питания, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе? Посмотрите эти обзоры диетических программ:

Bulletproof Diet Review для потери жира
Carb Cycling Review: может ли он помочь получить худой?
Обзор чистой диеты для похудения
Обзор диеты DASH для похудания
Обзор гибкой диеты (если она соответствует вашим макросам)
Обзор средиземноморской диеты для здорового образа жизни
Обзор военной диеты: стоит ли попробовать?
Обзор палеодиеты: это здорово?
Обзор программы диеты Whole 30 для мужчин

---

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную
Условия эксплуатации.

10 советов, как похудеть с умом

Автор: Сьюзан Бауэрман, M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND — старший директор по образованию и обучению в области питания во всем мире

Когда вы в последний раз обращались к диетологу? Если вы похожи на большинство людей, вы можете обратиться к друзьям или родственникам с вопросами относительно контроля веса, перехода на новую диету или вашего личного питания.Но это может вызвать еще большее замешательство и неуверенность в выборе, который вы делаете для поддержания здорового веса.

Обзор диетологов по контролю веса

Как глобальная компания по питанию, мы консультируемся с членами нашего диетического консультативного совета * (DAB) со всего мира, чтобы быть в курсе последних тенденций в области питания, и разрабатываем обучающие материалы для наших независимых дистрибьюторов, чтобы помочь их клиентам принимать обоснованные решения о питании. . Но мы хотели копнуть глубже и понять ключевые проблемы и проблемы, с которыми сталкиваются многие люди, страдающие от диеты.

Недавно мы опросили диетологов, которые присутствовали на ежегодном собрании Академии питания и диетологии 2018 года, о целях их пациентов в области питания, связанных с диетой неправильных представлениях, поведенческих препятствиях и проблемах, связанных с соблюдением плана здорового питания. Основные моменты этого опроса:

• Почти 57% назвали «похудание» самой распространенной целью среди пациентов, о которой сообщили их диетологи.
• Примерно 20% диетологов заявили, что «более здоровая диета» является целью или заботой своих пациентов.
• Среди пациентов наиболее распространенным заблуждением является то, что «диета с очень низким содержанием углеводов — лучший способ похудеть и не допустить его». Об этом сообщили 31% опрошенных диетологов.
• Другие распространенные заблуждения включают: «вы должны исключить из своего рациона все формы сахара» (24%) и «вегетарианские диеты содержат дефицит белка» (20%).
• Что касается соблюдения режима, более половины диетологов (51%) заявили, что «отсутствие мотивации придерживаться этого плана» является самым большим поведенческим препятствием для своих пациентов.
• Диетологи также отметили, что многие из их пациентов боролись с «неспособностью контролировать размер порции» (18%) и «нехваткой времени для приготовления еды» (18%).

Практические советы наших диетологов-диетологов

Чтобы устранить эти распространенные диетические ловушки, мы попросили наших членов DAB поделиться 10 лучшими советами, которые помогут вам достичь ваших целей в области похудания и питания.

«Люди не должны сосредотачиваться только на массе тела, они должны сосредотачиваться на здоровье. Здоровое питание и активный образ жизни — лучший способ добиться здорового телосложения.Сосредоточьтесь на здоровом сбалансированном питании и тренировках для наращивания или поддержания мышечной массы — и сохранении этого здорового образа жизни на всю оставшуюся жизнь ».

Ана Кристина Гутьеррес, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Коста-Рика

Совет 2: Установите и отметьте вехи на пути к снижению веса.

«Празднование каждой вехи важно для ваших усилий по снижению веса, потому что это заставляет вас следить за тем, как далеко вы продвинулись, а не как далеко вам нужно идти.Когда дело доходит до похудания, кажется, что медленный и устойчивый темп всегда побеждает в гонке, но иногда такой темп может вызывать разочарование. Итак, установите множество небольших этапов на своем пути и найдите способы вознаградить себя — возможно, вы захотите купить новый предмет одежды или побаловать себя массажем. Помни, ты заслужил это после всей своей тяжелой работы! »

Ария Новитасари, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Индонезия

Совет 3. Не становитесь жертвой модных диет или социального влияния — найдите здоровый и сбалансированный план, который работает для вас.

«Модные диеты могут привести к временной потере веса, но это не здоровый способ похудения, потому что вы рискуете потерять часть своей кровно заработанной мышечной массы, а не жировых отложений. Прежде чем поддаться на какое-либо социальное влияние, помните, что цель должна заключаться не только в том, чтобы похудеть, но и в том, чтобы навсегда изменить свой образ жизни с помощью здорового сбалансированного питания и адекватной физической активности ».

Среяши Мойтра, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Индия

Совет 4: Убедитесь, что вы получаете достаточно белка.

«Белок — это важное питательное вещество, которое важно для оптимального роста и развития. Это также важно для наращивания и поддержания мышечной массы. Белок играет важную роль в контроле веса, потому что помогает контролировать чувство голода. Достаточное количество белка во время еды и закусок, таких как протеиновые коктейли или батончики, помогает вам удовлетворить вас ».

Алиса Чжу, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Китай

Совет 5: Включите здоровые перекусы.

«В современном обществе перекусы составляют около одной трети дневного потребления энергии.Но здоровые, сбалансированные перекусы — важная часть сбалансированной диеты. Употребление закусок с высоким содержанием белка может помочь вам почувствовать удовлетворение и позволит вам меньше есть во время следующего приема пищи. Вместо того чтобы чувствовать себя виноватым из-за перекусов, научитесь включать в свой день здоровые перекусы ».

Випада Сае-Лао, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Таиланд

Совет 6. Не сокращайте слишком много калорий и не пропускайте приемы пищи, чтобы похудеть.

«Диета — это не сколько вы едите, а то, что вы едите, поскольку выбор пищи больше всего влияет на потребление калорий.Чрезвычайно низкокалорийные диеты могут замедлить метаболизм и препятствовать снижению веса. Модификация диеты поможет вам продолжить путь к снижению веса, в то время как ошибки в диете — например, сокращение слишком большого количества калорий или пропуск приемов пищи — могут помешать вам добиться успеха ».

Венера Юэн, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Гонконг

Совет 7. Старайтесь заниматься умеренной физической активностью не менее 30 минут каждый день.

«Одним из преимуществ регулярных упражнений является то, что они помогают сжигать калории, что может помочь с потерей веса и поддержанием веса.А регулярная умеренная активность также может помочь снять стресс. Подумайте, как сделать свой день более активным. Например, выйдите из метро или автобуса за две или три остановки до конечного пункта назначения, а затем пройдите остаток пути пешком ».

Хана Джанг, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Южная Корея

Совет 8: Узнайте, как быстро приготовить здоровую пищу.

«Заблаговременное планирование еды поможет определить, какие ингредиенты вам необходимо приобрести, а также поможет заполнить холодильник, морозильную камеру и кладовую, чтобы вы могли быстро приготовить здоровую пищу.Также помогает предварительное приготовление пищи. Продукты, для которых требуется более длительное время приготовления, например, фасоль и цельнозерновые продукты, можно готовить в больших количествах, а затем хранить в морозильной камере для использования в другое время. Овощи можно заранее помыть и высушить для использования в течение недели. Здоровое питание — отличное начало для более здорового образа жизни, но более здоровое приготовление пищи — идеальный способ сохранить этот здоровый образ жизни ».

Каролина Пиментел, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Бразилия

Совет 9: научитесь практиковать контроль порций.

«Контроль порций — ключевой фактор в контроле веса. Если вы научитесь контролировать размер порций, вы сможете снизить общее количество потребляемых калорий. Чтобы уменьшить порции, попробуйте использовать тарелки, стаканы, посуду и сервировочные ложки меньшего размера. Также полезно всегда класть свою порцию на тарелку или миску, а не есть прямо из пакетов, что может привести к перееданию ».

Клара Люсия Вальдеррама, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Колумбия

Совет 10: Научитесь читать этикетки на пищевых продуктах.

«Когда вы следите за своим весом, важно точно знать, что вы едите и пьете. Умение читать этикетки на пищевых продуктах помогает, так как дает вам информацию о калориях, содержании питательных веществ, а также о размере порции. Это поможет вам контролировать порции и выбрать более здоровую пищу ».

Шарлотта Лок, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Сингапур

BONUS Совет: начните день со сбалансированного завтрака.

«Завтрак — самая важная еда дня.Здоровый сбалансированный завтрак не только поможет вам контролировать свой вес, сконцентрироваться на работе или учебе, но также поможет вам сосредоточиться на своей деятельности. Завтрак должен включать сбалансированное количество белков, углеводов и жиров. Если у вас плотный график, подумайте о том, чтобы приготовить полезный коктейль вместо того, чтобы полагаться на фаст-фуд или полностью пропускать завтрак ».

Чандра Лин, член Консультативного совета по диетам Гербалайф, Тайвань

* Наши эксперты являются членами Совета по диетологии Herbalife Nutrition (DAB).Некоторые члены являются сотрудниками компании, а другие получают компенсацию за свой опыт.

Обзор коктейля

Herbalife: эффективно ли он для похудения?

Что такое коктейль Гербалайф?

Возможно, вы слышали Herbalife Shake хотя бы один или два раза в своей жизни, из Интернета или от друзей и семьи. Я уверен, что по крайней мере один из людей, которых вы встречали в жизни, однажды представил и предложил вам этот продукт.

Herbalife — это многоуровневый маркетинговый бизнес, который продает пищевые добавки и товары личной гигиены в более чем 90 странах по всему миру, и одним из его продуктов является Herbalife Shake.

Одним из самых известных коктейлей Гербалайф является смесь питательных коктейлей для здорового питания Formula 1. У продукта самые разные вкусы, включая французскую ваниль, банановую карамель, голландский шоколад, лесные ягоды и многие другие. И заявляет, что поможет вам с потерей веса. На этикетке продукта указано, что основными ингредиентами коктейльной смеси являются изолят соевого белка, форма растительного протеинового порошка и фруктоза (разновидность сахара). Этот коктейль обеспечит вас белком (девять граммов), который поможет вам почувствовать сытость, но также добавит девять граммов сахара к дневной норме.

Помимо Формулы 1, на рынке представлены другие коктейли Гербалайф:

• Смесь для протеиновых напитков Herbalife содержит 110 калорий, 5 г углеводов, 15 г белка, 3 г жира и 1 г сахара. Если вы смешаете протеиновый порошок с молоком, вам нужно будет добавить молочные питательные вещества, чтобы получить полную информацию о питательных веществах.
• Herbalife Personalized Protein Powder содержит 20 калорий, 0 граммов углеводов, 5 граммов белка, 0 граммов жира и 0 граммов сахара в каждой порции (без молока).
• Herbalife h40 Fitness Drink содержит 60 калорий, 14 граммов углеводов, 0 граммов белка, 0 граммов жиров и 12 граммов сахара.Эта смесь для напитков предназначена для употребления после тренировки и также содержит 100 миллиграммов натрия и 100 миллиграммов калия.

Как правильно соблюдать диету с Гербалайф Шейк?

Клиенты, желающие похудеть, используют коктейли Формулы 1 в рамках смешанной программы. Можно выбрать один из трех: программа быстрого запуска, расширенная программа и максимальная программа.

Каждая единица содержит коктейль Formula 1 с различными комбинациями добавок, которые, по утверждению компании, помогут улучшить ваши шансы на потерю веса.

Вот подробности о программах:

1. Программа быстрого старта: она включает коктейли, заменяющие прием пищи, порошкообразный чайный напиток, поливитамины / минералы (MVM) и добавку, повышающую метаболизм.
2. Расширенная программа: она охватывает все, от программы быстрого старта, плюс еще две добавки для повышения энергии и уменьшения задержки жидкости.
3. The Ultimate Program: охватывает все, от расширенной программы, а также две дополнительные добавки для контроля уровня сахара в крови и пищеварения.

Соблюдать диету Гербалайф довольно удобно.

Вам нужно всего лишь заменить два приема пищи каждый день коктейлями Гербалайф и принимать добавки, которые поставляются с программой, которой вы следуете.

В диете Гербалайф нет никаких диетических ограничений. Тем не менее, они по-прежнему советуют вам пить много воды и часто есть небольшими порциями и перекусывать, в том числе много фруктов и овощей.

Официальных рекомендаций относительно того, как долго следует придерживаться диеты Гербалайф, нет.Тем не менее, большинство людей продолжают, пока не достигнут своей цели похудеть.

Мой опыт работы с Гербалайф Шейк

Раньше я никогда не интересовался Гербалайф. Я слышал пару раз от моих друзей по колледжу, но в то время я просто думал, что это слишком дорого для такой студентки, как я.

Я заинтересовался, когда увидел, что мой отец пил это. В то время он весил около 79 кг, никаких тренировок не было. Тем не менее, он был физически активен, потому что его работа требовала от него много двигаться, и ему нравилось убирать в нашем доме.

Он употреблял коктейль всего около 3 недель и сказал, что похудел на 7 кг. Я заметил, что его живот сильно уменьшился. Это заинтересовало меня попробовать продукты Гербалайф.

Наконец-то я купил упаковку продуктов Гербалайф у своего друга. Состоял из:

• 1 Ванильный коктейль
• 1 клетчатка (180 таблеток)
• 1 Дополнительный белок

Общая стоимость составила около 35 долларов. Это была самая дешевая посылка. Я просто хотел попробовать, сработает ли это для меня, поэтому подумал, что сначала куплю самый дешевый вариант.

Я ем эти продукты уже вторая неделя, и уже похудела на 1,5 кг. Я ожидал, что похудею так же сильно, как и мой отец. Но, возможно, наш уровень физической активности не был похож. Мой отец был более физически активен на своей работе, в то время как я проводил большую часть времени у нас дома, если у меня не было никаких занятий. Возможно, это было причиной.

Мой друг сказал мне, что если я хочу потерять больше, мне также нужно тренироваться. Так что я планирую больше заниматься такими видами спорта, как бег трусцой и плавание.

При этом никаких негативных эффектов не почувствовал. Раньше я пробовала сидеть на диете, и в течение дня чувствовала себя хромой. Но на этот раз я почувствовал себя таким же энергичным, если не более энергичным, как обычно, хотя я ел меньше, чем обычно, и заменил это моими продуктами Гербалайф.

Итак, в заключение, Гербалайф эффективен для похудания и не дает мне никаких побочных эффектов. Но то, сколько вы можете потерять при употреблении продуктов Гербалайф, по-прежнему зависит от вашего метаболизма и физической активности.Я предлагаю вам не полагаться только на эти продукты, но и заняться спортом, чтобы они были эффективными.

Мы тоже ненавидим спам. Отпишитесь в любое время.

ШАГ 1: Основы управления весом

Сначала поговорим об основах. Если вы потребляете больше калорий, чем сжигает ваше тело каждый день, вы набираете вес. Если вы потребляете примерно такое же количество калорий, ваш вес должен оставаться относительно стабильным. Если вы потребляете меньше калорий, чем сжигает ваше тело (или тратите больше калорий на упражнения), вам следует похудеть.

---

ПОТЕРЯ ЗДОРОВОГО ВЕСА
Потеря от 1 до 2 фунтов в неделю обычно считается безопасной скоростью потери веса. Для этого вам необходимо создать дефицит от 500 калорий в день (чтобы сбросить фунт в неделю) до 1000 калорий в день (чтобы сбросить 2 фунта в неделю). Например, если вы сократите ежедневное потребление калорий на 250 калорий и увеличите активность, чтобы сжечь дополнительно 250 калорий, вы создадите дефицит в 500 калорий, и ожидается потеря веса примерно на фунт в неделю.Чем больше дефицит калорий, тем больше потеря веса.

ПОДДЕРЖАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
Как только вы достигнете желаемого веса, ваш независимый дистрибьютор Herbalife Nutrition поможет вам скорректировать ваш план, чтобы вы могли поддерживать свой новый вес. Это означает, что вам следует избегать продуктов или пищевых привычек, которые в первую очередь привели к увеличению веса. Помните, что для поддержания веса количество потребляемых калорий и количество сжигаемых калорий каждый день должны быть примерно одинаковыми.Если вы обнаружите, что набираете вес, ваш дистрибьютор может оказать вам поддержку, чтобы помочь вам вернуться на правильный путь.

ПРОСТОЙ КОНТРОЛЬ ПОРЦИЙ С ФОРМУЛОЙ 1
Для удобного и вкусного способа сократить количество калорий мы предлагаем заменить два приема пищи в день коктейлем Herbalife Nutrition Formula 1 и съесть сбалансированный третий прием пищи вместе с соответствующими закусками. Чтобы поддерживать свой вес, замените один прием пищи в день коктейлем с формулой 1 и ешьте два хорошо сбалансированных приема пищи. При правильном приготовлении наши коктейли снимают стресс и догадки из подсчета калорий.

Чтобы ознакомиться с нашей глобальной философией питания, щелкните здесь.

ПРОДОЛЖИТЬ К ШАГУ 2

НАЗАД

Inside Herbalife — бренд «it», управляемый звездами и футболистами Towie, который, как говорят, связан с отравлением и повреждением печени

Глядя на фотографии звезды Towie Даниэль Армстронг, становится ясно, что она в отличной форме.

Ранее в этом году она дебютировала со своей новой фигурой в серии постов для своего 1 миллиона подписчиков в Instagram, заявив, что после потери веса на 21 фунт она «никогда не чувствовала себя такой уверенной в себе».

12

Даниэль Армстронг утверждает, что ее стройная фигура обусловлена ​​продуктами Herbalife Фото: INSTAGRAM

Она утверждала, что это связано с Herbalife, диетическим брендом, который продает пищевые добавки, заменители еды из соевых и молочных белков, энергетические батончики, поливитамины и минеральные таблетки в таблетках. .

Даниэль была настолько впечатлена, что порекомендовала Гербалайф коллеге-звезде Тоуи Ферн Макканн, которая сказала, что коктейли для замены еды помогли ей оставаться в форме во время беременности — и она, в свою очередь, призвала своих подписчиков зарегистрироваться в качестве члена всемирный клуб компании.

И звезды Towie — не единственные, кто за последние месяцы повысил популярность Herbalife.

Модель

Эмма Маквей приписывала им помощь в снижении веса ребенка в течение 10 дней после рождения сына Честера в январе, а в прошлом месяце Керри Катона заявила, что потеряла три камня, выпив коктейли Гербалайф на завтрак и обед.

Роналду также поддержал его, и пока он играл за LA Galaxy, Дэвид Бекхэм носил футболку, спонсируемую брендом.

12

Кристино Роналду появился в рекламе Herbalife Кредит: Herbalife

Темная сторона

Тем не менее, за этим глянцевым фасадом задают тревожные вопросы о многомиллиардной компании.

Его обвиняли в том, что это не что иное, как финансовая пирамида — модель, в которой участникам платят за набор других, а не за продажу продуктов, — поддерживаемую некоторыми известными именами, которые они получают для поддержки своих продуктов.

Не только это: другие утверждали, что Гербалайф может даже вызвать долгосрочные проблемы — на протяжении многих лет продукты компании были связаны с отравлением свинцом, повреждением печени и гепатитом.

12

Ферн Макканн утверждает, что коктейли для замены еды помогли ей оставаться в форме после беременности Фото: INSTAGRAM

От багажника автомобиля до бизнеса на миллиард фунтов стерлингов

Гербалайф далек от своего скромного начала.

Он был основан в 1980 году продавцом диетических продуктов Марком Хьюзом, который разработал свой собственный протеиновый коктейль.

Бизнес, которым он сначала управлял из багажника своей машины, быстро разросся, ассортимент его продукции расширился до протеиновых батончиков, чая, алоэ, витаминов и спортивных напитков.

К 2011 году его продажи выросли до более чем 3 миллиардов фунтов стерлингов примерно в 90 странах.

12

Керри Катона также клянется продуктами Herbalife, хваля их в своем Instagram Кредит: INSTAGRAM

Однако ни один из продуктов Herbalife не доступен в магазинах: с самого начала Хьюз структурировал свой бизнес как компанию прямых продаж, продавая свои продукты вразнос. для общественности через сеть участников.

В этом нет ничего плохого: у многих других компаний, таких как косметический гигант Avon, есть такая же модель.

12

Модель Эмма Маквей заявила, что Гербалайф помогла ей сбросить вес ребенка в течение 10 дней после родов Фото: INSTAGRAM

Споры и критика

Однако Herbalife вызвала критику в своей собственной версии модели.

Раньше участники получали деньги не только от продажи продуктов, но и от бонусов после продаж, сделанных новыми членами, которых они наняли для бренда — отсюда и сравнение схемы пирамиды.

Короче говоря, чем больше протеиновых коктейлей Гербалайф покупают участники, тем больше они зарабатывают.

Вы можете, как хвастались его послы, за месяц заработать достаточно, чтобы уйти с работы, работать из дома и заработать тысячи. Возможно.

12

Группа знаменитостей, любящих Гербалайф, использует Instagram для продвижения своих продуктов Фото: INSTAGRAM

Реальность часто была немного иной: новобранцам нужно было купить коктейли и добавки на несколько тысяч долларов, прежде чем начнут действовать эти бонусы.

И риск заключался в том, что если вы не выпили, не перепродали купленные коктейли или не вернули их в течение определенного периода времени, вы застрянете с ними.

Это модель, в которой четыре года назад Федеральная торговая комиссия Америки провела двухлетнее расследование компании.

В то время как они не стали называть Гербалайф финансовой пирамидой, она постановила, что действовала несправедливо, обманывая обнадеживающих продавцов на сотни миллионов фунтов с помощью своей жесткой многоуровневой маркетинговой схемы.

12

Дэвид Бекхэм играл за LA Galaxy в майке, спонсируемой Herbalife Фото: Getty Images — Getty

«Средняя сумма, которую более половины членов элиты, известных как« лидеры продаж », получали за год за вербовку других в Herbalife Программа стоила менее 220 фунтов стерлингов, сказала председатель Федеральной торговой комиссии Эдит Рамирес, назвав продажу Herbalife «мечтой» о работе на дому «иллюзией».

«Намного больше ничего не сделали или потеряли деньги на своих первоначальных инвестициях».

Herbalife было приказано выплатить компенсацию в размере 147 миллионов фунтов стерлингов, а также было предложено изменить структуру компенсации, чтобы дистрибьюторы получали вознаграждение за то, что они продают, а не за количество людей, которых они нанимают.

Нереальные мечты и агрессивная тактика

Постановление не помогло развеять опасения некоторых, что Гербалайф по-прежнему торгует нереалистичными мечтами тем, кто меньше всего мог их себе позволить, в том числе телеведущему из США Джону Оливеру, который посвятил Гербалайф получасовую программу.

«Независимо от того, является ли Гербалайф пирамидой, а не пирамидой или« не »пирамидой, это правда, что Гербалайф растет, — сказал Оливер.

«И большая часть этого роста пришлась на латиноамериканские сообщества, где Herbalife активно расширяется в течение многих лет».

12

Керри Катона входит в число известных защитников Herbalife, продвигающих бренд в Instagram. Кредит: INSTAGRAM

. Это не помешало любому количеству людей заходить на форумы в социальных сетях, чтобы жаловаться на агрессивную тактику, используемую членами Herbalife, которые в целом тратят £ 50 — 100 фунтов стерлингов в месяц на продукты.

Одна страница в Facebook называется «Мы ненавидим Гербалайф», а в Mumsnet нет недостатка в людях, критикующих то, что они называют «культом похудания», который заставляет членов вербовать других.

«Я на грани ссоры с подругой, потому что она постоянно меня преследует», — говорит один из них.

12

В то время как такие знаменитости, как Даниэль Армстронг, подключают Гербалайф к Интернету, многие обычные люди говорят, что они устали от бренда Фото: INSTAGRAM

Другой, на том же сайте, сетует на то, что она называет «опасным дерьмом», поддерживаемым Гербалайф. Посол в ее офисе.

«У нас есть квалифицированный диетолог, который бесплатно предоставит нам планы в зависимости от образа жизни, роста, возраста, состояния здоровья и т. Д.

«Сумасшедшая женщина из Гербалайф постоянно пытается ее подорвать. В какой-то момент она говорила диабетикам игнорировать ее доктора, начать с коктейлей, и они «вылечат ее», — написала она.

12

Модель Эмма Маквей также связана с Гербалайф, и ей не привыкать выставлять напоказ свою удивительную фигуру в Интернете Фото: Эмма Маквей / Instagram

Риски для здоровья

Некоторые считают, что Гербалайф далек от здоровья, что связывает их с множеством медицинских проблем.

В 2004 году министр здравоохранения Израиля начал расследование продуктов Herbalife после того, как у четырех человек, употребляющих их, были обнаружены проблемы с печенью. Исследование, финансируемое Министерством здравоохранения, показало «причинную связь» между ними.

После испытаний Herbalife отозвала один продукт, который продавался только в Израиле.

Затем, в 2007 году врачи Университетской больницы Берна в Швейцарии и отделения печени Медицинского центра Хадасса-Еврейского университета в Израиле обнаружили связь между употреблением продуктов Herbalife и гепатитом.

Однако исследование 2013 года, опубликованное во Всемирном журнале гепатологии, показало, что не существует убедительных доказательств связи между продуктами Гербалайф и отравлением крови или печени.

Между тем, в нескольких научных статьях основное внимание уделялось возможности связи между Гербалайф и лекарственными поражениями печени, хотя окончательной взаимосвязи не установлено.

12

Керри Катона документировала свое фитнес-путешествие в InstagramКредит: INSTAGRAM

Это то, что беспокоит диетолога Мишель Лейк.

«Нет сомнений в том, что Herbalife очень хорошо продается, но меня беспокоит, кто такие дистрибьюторы», — говорит она. «Какова их подготовка? Действительно ли они квалифицированы, чтобы рекомендовать пищевые добавки широкой публике, и какова их мотивация? ”

Более того, по словам Мишель, Гербалайф мало что делает для того, чтобы помочь людям контролировать свой вес или придерживаться здорового питания в долгосрочной перспективе.

«Я не большой поклонник модных диет, как я бы охарактеризовала эту программу», — говорит она.

«Однако в их продуктах для похудения нет ничего волшебного или умного — они просто очень низкокалорийны.

Насколько питательны продукты Гербалайф?

«Для начала, он содержит 21 г сахара на порцию, что составляет более двух третей рекомендуемого ежедневного потребления сахара взрослым за один прием пищи», — говорит диетолог Мишель Лейк.

«Между тем, содержание белка обеспечивается изолятом соевого белка с высокой степенью переработки — и хотя соя в целом виде, такая как тофу, мисо и темпе, может быть частью здорового питания, изолят соевого белка содержится во многих обработанных пищевых продуктах и в настоящее время входит в десятку самых аллергенных продуктов во всем мире.

«Многие витамины и минералы, содержащиеся в напитках, не находятся в легко усваиваемых формах, таких как оксид магния и оксид цинка.

«Напитки не заменяют здоровую пищу, приготовленную из настоящих продуктов. Это не долгосрочное решение ».

«Проблема в том, что если вы значительно уменьшите количество калорий, вы быстро похудеете, но при этом ваш базальный уровень метаболизма (BMR) — скорость, с которой вы сжигаете калории, — замедлится, что затруднит удержание веса. выключенный.”

Мишель также обеспокоена тем, что их бестселлер «Формула-1» для коктейлей «здоровая еда» совсем не похож.

«Потребители не получат столько пользы для здоровья, как им кажется».

Но, похоже, что бы ни говорили скептики, ничто не остановит очевидно неуклонный рост прибыли или популярности Гербалайф, чему, конечно же, способствовали его многочисленные поклонники-знаменитости.

12

Призыв Ферн Макканн покупать продукты Herbalife Кредит: INSTAGRAM

Что говорит Herbalife

Представитель Herbalife Nutrition сказал: «Все наши независимые участники Herbalife Nutrition являются независимыми бизнесменами, а не сотрудниками Herbalife Nutrition или оплачиваемыми послами.

«Им выплачивается компенсация только при продаже продуктов, а не при введении или найме новых членов; как таковые, они не получают зарплату или спонсорские взносы.

«Чтобы стать участником Herbalife Nutrition и получить скидки на продукты, взимается небольшая плата с гарантией возврата денег.

«Заменители пищи, такие как наша Формула 1, показали клинические исследования как эффективные для контроля веса при использовании в составе диеты с ограничением калорий наряду с умеренными физическими упражнениями.

«Одна порция Herbalife Nutrition Formula 1 содержит примерно такое же количество фруктозы, которое содержится в яблоке, а соевый белок обеспечивает полный спектр незаменимых аминокислот, но при этом более безопасен для окружающей среды, чем насыщенные жиры и холестерин, содержащиеся в животный белок.

«Каждый день миллионы потребителей во всем мире безопасно используют наши продукты, и в наших продуктах никогда не было обнаружено никаких известных гепатотоксинов».

Нарушение

TIER FEARS

Случаи, связанные с вариантом индийского Covid, удваиваются, как намекает Борис, это может ОТЛОЖИТЬ окончание блокировки

RAIL RAGE

Железнодорожная компания приносит извинения перед «небинарным» пассажиром за сообщение «дамы и господа»

Последние

ТРАГЕДИЯ ЛАГЕРЯ

Девочка в возрасте 20 месяцев погибла в результате столкновения с автомобилем, буксирующим караван

«ГЕНЕТИЧЕСКАЯ БОЛЬ»

Папа передал свою боль мне… Я не буду делать то же самое со своими детьми, — говорит Гарри.

ВИЛЬ ТРОЛЛЬ

«Ужасный» комментарий бывшего волонтера благотворительной организации после того, как мальчик 9 лет был убит молнией

НАЙТИ ЕЕ

Полицейские выпустили электронную подписку о пропавшей маме после того, как ребенка выбросили в парке через несколько часов после рождения

Простое нажатие на новый сайт Даниэль Армстронг в Instagram, рекламируемое на прошлой неделе в твиттере звезды, ведет на сайт под брендом Herbalife со ссылками на ассортимент закусок и добавок.

Она, несомненно, является яркой рекламой своей продукции.

Циники могут спросить, как долго.

.