Ученые посоветовали не мыться каждый день
Москва, 19 сентября. Многие врачи-дерматологи считают, что современные люди моются несообразно загрязнению тела. Они напомнили, что слишком частый прием душа может навредить здоровью человека.
Как уточнили ученые, ежедневное очищение тела выгодно только производителям мыла, геля для душа и шампуня. По данным издания Medikforum.ru, у организма снижается защитный барьер. Горячий душ ведет к пересушиванию кожи и возникновению микротрещин. Если добавить к этому мыло и шампунь, уничтожаются полезные бактерии на коже, увеличивая риск развития инфекций. Медики также уточнили, что люди принимают душ и ванну слишком долго. По их словам, водные процедуры не должны превышать 15 минут. Ученые посоветовали не мыться каждый день.
Ранее ученые рассказали, как надо правильно мыть руки. Американские ученые в ходе очередных исследований пришли к выводу, что правильно мыть руки может лишь каждый 20-й житель Земли.
Об этом сообщает RT.
В связи с этим исследователи выпустили специальную памятку, где в подробностях описали процесс мыться рук, дабы он был максимально эффективным и полезным для здоровья. Во-первых, мыть руки лучше всего с обычным мылом, которое эффективнее справляется с микробами, чем любые другие разрекламированные антибактериальные вещества. И что самое главное, это время, которое тратится на мытье рук – как оказалось, чтобы хорошо отмыться от микробов, надо намыливать руки хотя бы в течение минуты.
В-третьих, вытирать руки после мытья лучше не обычным полотенцем, а одноразовым бумажным полотенцем или специальной сушилкой. В-четвертых, ученые подчеркивают, что мыть руки можно в воде разных температур – если взять на вооружение написанное выше, то нет разницы, мыть ли руки в холодной воде, или в горячей.
Горячая ванна или горячий душ, принятые за несколько часов до сна, повысят качество ночного отдыха, считают ученые из Научно-медицинского центра Техасского университета в Хьюстоне.
Исследователи проанализировали более 5,3 тысячи медицинских работ, посвященных теме сна. Для своего исследования они отобрали 13 работ с достаточным количеством данных для проведения количественного анализа.
Как выяснили специалисты, вечерний душ или ванна с температурой воды 40-42 градуса положительно влияют на качество сна. При этом, по мнению ученых, оптимальный период для принятия горячей ванны оказался промежуток в один-два часа. В то же время, отметим, к такому выводу исследователи пришли, основываясь на результатах только двух работ.
Воздействие горячей воды положительно влияет на нервную систему. Кроме того, исследования, которые были использованы американскими специалистами в работе, доказали, что горячая ванна является одним из самых эффективных способов профилактики депрессии.
Исследователи отметили, что принимавших горячие водные процедуры перед сном увеличивался период медленного сна, а также улучшалось физическое и эмоциональное состояние.
Также ученые дали «грязные» советы о том, как часто нужно мыться. Ученые вывели общее правило: принимать душ следует тогда, когда появляется неприятный запах тела. Поэтому, естественно, летом делать это нужно чаще. В любом случае, принимать душ следует не реже двух раз в неделю.
ОТВЕЧАЕТ ВРАЧИ ⟩ Нужно ли мыться каждый день или это опасно? — Жизнь
Ежедневный душ давно стал нормой гигиены для многих людей. Мы не представляем, как можно обойтись без утреннего и вечернего ритуала и стараемся привить эту привычку детям. Однако многие специалисты считают, что ежедневный прием душа не полезен.
Что происходит с кожей, когда вы принимаете душ?
Утром мы включаем горячую воду, берем в руки мочалку, намыливаем ее посильнее или используем гель для душа. Затем тщательно протираем все тело и смываем образовавшуюся пену горячей водой. В этом время верхний слой кожи, который состоит в том числе из органических кислот, кожного сала и бактерий и защищает нас от воздействия внешней среды и микробов, смывается. Защитная функция кожи нарушается, и наш организм начинает постепенно ее восстанавливать, что занимает около 10 часов. Однако как только кожа восстановилась, мы снова идем в ванную комнату и повторяем всю процедуру, ведь наступает время ложиться спать, а значит – время для того, чтобы помыться.
К чему это может привести?
К тому, что ваша кожа будет меньше защищена от инфекций. Из-за частого мытья она может пересыхать, начать шелушиться и чесаться, а у некоторых людей могут появиться признаки грибковых заболеваний. Жесткая вода способна еще больше ухудшить ситуацию. Слишком частое мытье нарушает нормальную флору, которая борется с вредоносными организмами и защищает нас, поэтому многие ученые сегодня опасаются, что люди стали «стерильными», и это не идет им на пользу.
Частое мытье может послужить причиной появления прыщей. В ответ на пересушивающее воздействие кожа начинает производить больше кожного сала, поры закупориваются, снижается устойчивость к инфекции, и обостряется акне.
Что советуют дерматологи?
На самом деле строгих правил, когда и сколько человеку следует мыться, нет. Но есть некоторые рекомендации дерматологов, которым можно следовать, особенно если человек страдает кожными заболеваниями.
Для поддержания чистоты взрослому достаточно принимать душ два раза в неделю. Остальное — личный выбор каждого.
Частота приема душа зависит от сезона, образа жизни, климата, индивидуальных особенностей организма и даже от психологических факторов. Ведь душ – это не только способ смыть с себя грязь, но для многих возможность расслабиться или, наоборот, взбодриться. Если вы сильно вспотели, работали с вредными веществами, испачкались или просто устали, никто не запрещает вам мыться, но делать это строго дважды в день тоже не обязательно.
А вот мылом и гелями для душа пользоваться ежедневно не рекомендуется. Все, что нужно – это тщательно промывать места выделения пота, вокруг половых органов, а также менять нижнее белье.
Дерматологи советует пересмотреть свои взгляды и родителям, так как считают, что здоровым детям каждый день мыться или принимать ванну необходимости нет. Большинству детей от шести лет и до начала подросткового периода вполне достаточно мыть тело два-три раза в неделю, а если ребенок сильно вспотел, можно принять теплый душ, не применяя геля для душа или мыла.
ежедневный прием душа опасен для здоровья человека — LIVE24
Авторы британского издания Rai Al Youm уверены – все то, что мы знали о душе до этого момента, подлежит немедленному забыванию, ибо это – не то, что следует знать добросовестному ЗОЖ-нику.
Все потому, что журналисты поставили под сомнение традиционное мнение по поводу обязательности ежедневных водных процедур.
Так, часть специалистов уверена — мыться каждый день – просто опасно для здоровья. Если же при этом еще и использовать антибактериальные средства, существует риск появления самых разных заболеваний.
Резидент шоу This Morning — доктор Крис сообщил о том, какие именно риски для здоровья могут быть связаны с принятием душа каждый день.
— На нашей коже есть полезные бактерии, — рассказал врач. – Все эти микроорганизмы способны вполне благотворно влиять на здоровье кожных покровов. А ежедневный душ способен лишить нас всего этого. Особенно это будет справедливым, если речь идет о горячей воде. Подобное запросто может стать причиной осложнений.
На сайте Harvard Health в тексте публикации авторы также заостряют внимание на том, что сухая и потрескавшаяся кожа может просто проложить путь бактериям и аллергенам через липидный барьер, что и вызывает дальнейшие аллергические реакции.
— Также опасно антибактериальное мыло, — рассказали авторы.
Крис согласен с коллективным мнением, добавляя, что баланс микроорганизмов на коже провоцирует появление более агрессивных и достаточно устойчивых к антибиотикам организмов.
В обзоре статьи, которая уже опубликована в журнале Emerging Infectious Diseases, также были приведены факты, доказывающие взаимосвязь между чистотой кожи и инфекциями.
— Широкое и постоянное использование всевозможных противомикробных бьюти-средств и мыла, как и само частое мытьё, может спровоцировать развитие антисептической резистентности, а также — повреждения кожного барьера, — говорят авторы.
В качестве примера они приводят состояние кожи медицинского персонала, который страдает от повреждений кожи рук, спровоцированных именно частым мытьем и ношением перчаток.
О вреде ежедневного мытья в душе в интервью для Cleveland Clinic рассказал и дерматолог Шелби Хетарпал:
— Каждый день мы сталкиваемся с тысячами аллергенов, — рассказал он. – Во время мытья мы постоянно смываем эти аллергены точно так же как и бактерии с вирусами.
Но если купаться каждый день, наша кожа запросто может лишиться влаги. Многие люди принимают душ утром или же после занятий в тренажерном зале. Некоторые еще и перед сном. Но в таком буйном мытье просто нет необходимости.
А вот одна из работниц СМИ другого издания рассказала о том, что смысл в том, чтобы принимать очень, очень холодный душ — только такой и может принести организму пользу.
Мыться каждый день — вредно
Почему не стоит мыться каждый день?
Место для текстового описания фотографии
© Источник
читайте также:
Самой чистоплотной нацией в мире считаются американцы, они принимают душ минимум один раз в день, при этом более 30% граждан стараются мыться трижды, и еще 10 говорят, что ежедневно расслабляются в ванной.
Не удивительно, что именно в США при этом зарегистрирован расход более 1 630 кубических метров воды на человека в год.
Немного меньше этот показатель в Эстонии — 1400, Новой Зеландии — 1 190, Канаде — 1 130. При этом в Германии используют 400 кубических метров на человека в год, а в Великобритании — всего 140.
Удивительно, что при таком культе чистоты, именно американские ученые написали больше всего работ о вреде ежедневного душа и ванны.
Например, доктор дерматолог Мари Джайн из Американской академии дерматологии утверждает, что дети до 11 лет должны купаться один-два раза в неделю или после бассейнов, водоемов, озер. Но большинство родителей продолжают смывать природные масла кожи.
Во время половой зрелости, подросткам из-за увлечений спортом и становлением организма душ необходим чаще — один раз в день, чтобы смыть пот.
При этом врачи утверждают, что люди в возрасте с 20 до 50 могут принимать душ до трех раз в неделю. А после 50 лучше сократить это время, чтобы дополнительно не травмировать кожу, которая с годами становится суше.
Доктор Ли Шин объясняет, что люди привыкли принимать душ без повода, не обращая внимание на то: грязные они или нет.:max_bytes(150000):strip_icc()/woman-washing-her-hair-in-shower-117455174-57c851343df78c71b61e175b.jpg)
Он рекомендует для начала отказаться от принятия ванны, а со временем довести время в душе до 5 минут в день. Это благотворно скажется не только на коже, но и на окружающей среде.
При этом врачи рекомендуют установить биде, чтобы заменить ежедневный душ на регулярные подмывания.
А вот европейские специалисты опровергают теории своих коллег и являются сторонниками ежедневных, но экономных и кратковременных водных процедур.
Читайте также: Лучшее время для душа
Профессор комментирует ошибки в уходе за кожей зимой
Чем ниже столбик термометра за окном, тем выше вероятность того, что кожа на лице и теле сохнет, шелушится и краснеет. Заведующий кафедрой БелМАПО Олег Панкратов назвал GO.TUT.BY четыре распространенные ошибки в уходе за лицом, телом и волосами, которые только усугубят реакцию на холод.
Фото: Елена Клещенок. Заведующий кафедрой дерматовенерологии и косметологии БелМАПО Олег Панкратов
1.
Слишком часто моемся с мылом и шампунем
В современном обществе принято мыться как можно чаще. Большинство уже и не представляет себе этот незамысловатый процесс без моющих средств. Но чрезмерное усердие в данном случае, по мнению профессора Панкратова, не идет на пользу. Если ежедневный гигиенический душ доктор только приветствует, то в необходимости использования каждый раз мыла и гелей для душа сомневается.
— С помощью мыльных растворов с поверхности кожи и волос удаляют наиболее сильные и устойчивые загрязнения, — говорит специалист. — Для того чтобы убрать пот и отмершие клетки эпителия, достаточно обычной теплой воды. Если вы строитель, на которого каждый день падает штукатурка и клей, без моющих средств вам, конечно, не обойтись. Для обычного студента, бухгалтера или другого офисного работника, которым утром надо прогнать сон и освежиться, мыло и гель-души каждый день — это однозначно лишнее.
То же касается и шампуней.
— Ежедневное мытье головы с их применением однозначно вредно, а сегодня так поступают многие женщины, — предупреждает Олег Панкратов.
— Даже жирные волосы мыть нужно не чаще одного раза в два дня (сухие — раз в 7−10 дней, нормальные — 2 раза в неделю). В противном случае сальные железы работают еще активнее, нарушается рН и проблемы с волосами становятся хроническими.
Если волосы выглядят непривлекательно уже к вечеру, специалист советует использовать вместо шампуня яичный желток: нанести на влажную кожу головы и волосы, оставить на 5 минут, после чего смыть.
Тем, кто не желает отказываться от ежедневного мытья с косметическими средствами, профессор Панкратов рекомендует выбирать их тщательнее. На емкости или упаковке обязательно должна быть пометка «для ежедневного применения» или указан рН со значением, приближенном к 5.5.
— Большинство видов мыла и шампуней обладают щелочным эффектом, порой достаточно агрессивным, — объясняет доктор Панкратов. — В результате контакта повреждается кислотно-липидная пленка, своего рода барьер на пути вторжения микроорганизмов. Поскольку на поверхности кожи всегда живут условно патогенные микробы, при повреждении защитного барьера они могут проникать в более глубокие слои кожи, вызывая воспаление или аллергическую реакцию.
Риск еще больше возрастает, если человек каждый день активно трется жесткой мочалкой. Людям, склонным к гнойничковым и аллергическим заболеваниям кожи, это вообще противопоказано: провоцирует появление высыпаний.
На холоде кожа патологических чистюль оказывается самой беззащитной — быстрее травмируется, высыхает, краснеет.
2. Без контроля используем антибактериальное мыло и шампунь против перхоти
К моющим составам с противомикробными или противогрибковыми веществами надо относиться «почти как к лекарству» — использовать «по показаниям» и в строго определенный срок, считает профессор Панкратов. Например, если в доме ухаживают за тяжелобольным человеком или кто-то из семьи заразился инфекцией, — мытье рук и тела антибактериальным мылом пойдет во благо всем членам семьи. Но использовать его нужно только 5−7 дней, в крайнем случае — до 10.
Если применять антибактериальное мыло постоянно, у микроорганизмов вырабатывается к нему устойчивость.
И когда желаемая защита от бактерий вам действительно потребуется, увы, вы ее не получите.
Шампуни против перхоти, в состав которых входят кетоконазол и другие антигрибковые вещества, по мнению Олега Панкратова, тоже желательно расценивать как «полулекарства», а потому и подбирать с умом. Они, как утверждает специалист, не помогают многим. Потому что перхоть всего лишь в 30% случаев вызывается грибком. В остальных эта неприятность — результат деятельности других возбудителей, например стрептококка, стафилококка.
Профессор рекомендует: если вы использовали шампуни против перхоти, в том числе приобретенные в аптеке, и эффект оставляет желать лучшего, переходите на обычный шампунь и обратитесь к врачу-дерматологу. Он определит, какой именно микроорганизм «виноват» в перхоти, и подберет действенный препарат и средство ухода.
3. Игнорируем покраснения кожи на холоде
Фото: Василий Федосенко, Reuters
Румянец на щеках не всегда признак здоровья, предупреждает профессор Панкратов.
Если покрасневшая от холода кожа не вернула свой обычный цвет за несколько минут, проведенных в помещении, это может быть симптомом целого ряда заболеваний. Одно из самых распространенных — нарушения периферического кровообращения.
Определить патологию можно по неравномерному покраснению конечностей: как правило, от холода меняют цвет только пальцы, а ладони и предплечья остаются белыми. Такая реакция характерна для людей со слабым тонусом сосудов, а также при тяжелых проблемах с обменом веществ. Как правило, у страдающих нарушениями периферического кровообращения даже в относительно теплую погоду мерзнут руки и ноги. И если не принимать никаких мер, холод провоцирует появление осложнений — на открытых участках кожи появляются пузырьки, трещины и даже кровоточащие ранки. Никакими кремами это не предупредишь, требуется прием сосудистых препаратов внутрь. Ну и конечно, люди с нарушенным периферическим кровоснабжением первыми с наступлением похолодания должны надевать перчатки, теплые носки и шапку.
Краснота кожи может быть вызвана также и холодовой аллергией. Определить ее легко можно самому. Для этого достаточно приложить кусочек льда ко внутренней поверхности предплечья (там, где самая нежная кожа) и подержать около минуты. Если появится покраснение, вздутие кожи, значит, у вас патологическая реакция на холод и надо идти за советом не к дерматологу, а к аллергологу.
Олег Панкратов обращает внимание на то, что любые нежелательные кожные реакции на холоде усугубляются, если человек курит или пьет алкоголь. В обоих случаях происходит «двойное» сужение сосудов, нарушается обеспечение всех слоев кожи питательными веществами. Землистый цвет лица и ранние морщины в таком случае обеспечены.
4. Наносим обычный увлажняющий крем перед выходом на улицу
Фото: pixabay.com
Так большинство из нас пытаются предупредить шелушение и сухость кожи. По мнению Олега Панкратова, обычный увлажняющий крем в этом случае не то что не поможет, но и способен навредить.
Влага на холоде усилит переохлаждение, ухудшит питание кожи. Поэтому наносить крем нужно не позднее чем за полчаса до выхода на улицу. Для профилактики нежелательной красноты лучше приобрести специальный крем для холодной погоды (информацию об этом указывают на упаковке).
Чтобы согреться и улучшить кровоток, многие начинают растирать кожу лица. Врач говорит, что так лучше не делать, и советует просто прикладывать ладони к щекам или слегка похлопывать их.
Титульное фото: Юлия Кирейчик. Фото носит иллюстративный характер.
Часто мыться опасно для здоровья – эксперты
2019-09-20T07:52
2019-09-19T19:03
https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images//society/20190920/1117352691.html
https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images/111506/38/1115063895.jpg
РИА Новости Крым
https://crimea.ria.ru/i/ria_logo-blue.png
РИА Новости Крым
Опасно и вредно: почему врачи не советуют мыться каждый день?
Выгодно прежде всего бизнесу. Среднестатистический человек не вкалывает каждый день так, чтобы его тело обильно потело и становилось грязным, и потому не нуждается в каждодневном очищении кожи, утверждают эксперты. Увеличивается риск инфекций. Частый душ, в особенности горячий, пересушивает кожу, что способствует возникновению микротрещин. Если же при этом еще используется мыло или гель, это уничтожает те полезные бактерии, которые живут на коже. Таким образом создаются предпосылки для развития инфекций, включая кожные. Чистой одежды и нижнего белья достаточно для общей чистоты. Еще проводившиеся во времена СССР эксперименты с космонавтами показали: чистые вещи, в первую очередь из хлопковых тканей, поддерживают чистоту тела не хуже водных процедур. Если ежедневно надевать чистую одежду и нижнее белье, это освобождает от необходимости принимать душ. Мыться нужно по-быстрому. Медики советуют принимать душ в течение считанных минут (менее 10 минут). Если игнорировать данное правило, можно лишить собственную кожу защитного слоя, что очень плохо сказывается на иммунитете. Любителям ванны не стоит находиться в ней дольше 10-15 минут. Горячая ванна может убить. Имеются данные, которые говорят о том, что прием горячей ванны провоцирует сердечный приступ в пять раз интенсивнее, чем физические упражнения. Людям с хроническими нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы горячие ванны в принципе противопоказаны, прежде всего в холодное время года. medikforum.ru Абьюз, наркотики, амнезия: как сложилась жизнь Чендлера из сериала «Друзья» «Давай левому отпилим ногу!»: рижанин осмелился угрожать полиции бензопилой Победительница «Евровидения» ушла из музыки и встала за кассу из-за мужа В течение последних нескольких месяцев вы снова и снова слышали, как важно часто и тщательно мыть руки, чтобы защитить себя и других от коронавируса. Сэнди Скотницки , доктор медицины, доцент дерматологии в Университете Торонто, недавно сказал The Atlantic , что мытье с головы до пят с мылом и водой может привести к таким проблемам, как экзема и другие кожные заболевания.Вместо этого она советует просто сосредоточиться на определенных «частях», которыми «могут быть подмышки, пах и ступни». iStock Если вы вытираете все тело с мылом, вы рискуете уничтожить полезные бактерии, которые помогают вашему микробиому различать хорошие и плохие микробы, сказала Робин Чуткан , доктор медицины, основательница Пищеварительного центра для женщин в Чеви-Чейз, штат Мэриленд. СВЯЗАННЫЕ: Для получения более свежей информации подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей. Одно исследование 2018 года, опубликованное в Science Advances , даже показало, что определенный штамм бактерий, обитавших на коже испытуемых, был связан с более низким риском развития рака кожи по сравнению с субъектами, у которых не было бактерий.Еще один пример полезных микробов, которые вы рискуете уничтожить, постоянно мыясь с мылом. Так зачем использовать мыло для подмышек, паха и ступней, если использовать его для остальной части тела — плохая идея? Что ж, эти три области являются домом для наиболее чувствительной кожи на вашем теле и более подвержены таким вещам, как рост грибка, вросшие волосы, которые могут привести к инфекциям, и просто, как правило, более уязвимы для развития вредных бактерий и потенциально опасные инфекции. Мне надоело притворяться, что мы все одинаково новички перед лицом этого нового вируса, все просто нащупывают его.В частности, что касается работы из дома, я занимаюсь этим 20 лет и у меня это получается намного лучше, чем у вас. Я уже знал это и подтвердил это на днях, когда г-н З. прочитал в Daily Mail, что 25% людей перестали принимать душ каждый день, а 14% перестали использовать дезодорант. Ребята, вам нужно принять душ. Вам просто не нужно принимать душ с большой буквы S. Как и снимать обувь, когда вы входите в дом, ежедневное мытье — это импортированная привычка. Когда я был ребенком, мы принимали ванну раз в неделю, а когда я учился в университете, я целый год жил в здании и так и не узнал, где находится ванна. Потом я встретился с австралийцем (как я уже сказал, импортированным), и мы поговорили, как будто два человека разошлись в песне Джиллиан Уэлч (вы не можете вспомнить, что случилось, вы просто просыпаетесь, чувствуя себя дрожащим), кроме нас не расщеплялись (пока), он просто говорил мне, что мне нужно мыться каждый день. «Серьезно?» Я сказал. «Что, если я ничего не сделал?» «Если вы сделали что-то , вам нужно принять душ дважды». «Спина к спине? Разве это не долгий душ? «Не спина к спине! Один раз, когда вы просыпаетесь, в другой раз после того, что вы сделали! » (Ха, оказывается, я на самом деле хорошо это помню.) На самом деле, чертовски глупо мыться каждый день, потому что ваше тело привыкает к этому, а затем требует этого, как если бы вы кормили кошку обедом. Итак, для тех из вас, кто потратил меньше времени на изучение таких вещей: душ — это то место, где вы полностью принимаете душ и моете голову.В мужском душе можно намочить волосы, но не мыть их. А в душе (нижний регистр, пол не указан) вы просто стоите у раковины и плещетесь. Раньше это называлось «французская отмывка», но затем молодые люди изменили этот термин, чтобы обозначить что-то более грубое, и одновременно стали более осторожными в использовании грубых обобщений вокруг национальности на основании — ну, ну, бумер — расизма . Если вы распыляете дезодорант и называете это душем, это уверенно (вы должны говорить это, а не писать по буквам). Ванна, кстати, не альтернатива душем: это горячее прилегание. Если вы выберете его, вероятно, вы нездоровы, и тогда вам вообще не нужно мыться, пока вы не выздоровеете. Что мне понравилось в первоначальном опросе, так это то, что это был ретроспективный обзор периода, предшествовавшего пандемии, даже до Брексита, когда мало что произошло, и людям приходилось выпускать новости по старинке, задавая вопросы друг другу. вопросы об образе жизни, например, разжечь костер палками.В 90-е годы, поистине беззаботное десятилетие, предприимчивая химчистка попала на первые полосы газет, когда обнаружила, что молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет меняют своих романтических партнеров в четыре раза чаще, чем стирают пуховые одеяла в химчистке. Были дико горячие споры о том, было ли это просто хорошими манерами — отдать одеяло в химчистку, чтобы отметить начало новых отношений, и если да, то как этот этикет не дошел до молодого поколения. Плюс, если вы просто посмотрите на эту статистику под несколько другим углом, 75% людей все еще принимают душ — по-видимому, большинство из них принимают душ — и огромное количество людей, 86%, все еще используют дезодорант.Мы много говорим о том, когда мы вернемся к нормальному состоянию, часто приходя к выводу, что нормальное состояние закончилось, однако вокруг вас есть люди, сидящие в своих домах, достаточно чистые, чтобы они могли прямо сейчас войти в офис. Это примерно так же нормально, как и получается. С тех пор, как Time опубликовал шокирующий ответ на вопрос читателя о том, как часто нужно принимать душ, люди удивленно чесали в затылках. Ответ: вам действительно не нужно принимать душ каждый день, чтобы оставаться чистым.И причина этого довольно грубая. По словам Элейн Ларсон, эксперта по инфекционным заболеваниям и заместителя декана по исследованиям в Школе медсестер Колумбийского университета, ежедневное купание не делает вас чище или грязнее. Интересно. Но что, если вы тренируетесь и потеете каждый день? Можно ли не принимать душ? Ларсон отвечает, что да, но только потому, что вы не хотите пахнуть. «Будет вонять», — говорит она. «Но если вы этого не сделаете, это не значит, что вы микробиологически грязны.Пот в основном бесплоден. «Действительно, мы сообщали, что пот не является причиной запаха после тренировки; это бактерии на вашей коже. На самом деле, Ларсон говорит, что чрезмерное мытье может быть вредным для некоторых людей». Для пожилых людей. Людям или людям с очень сухой кожей, вероятно, лучше не принимать душ », — говорит она.« Каждый раз, когда вы принимаете душ, ваша кожа сохнет еще больше ». Она сказала Time , что трещины на сухой коже могут позволить микробам Чтобы попасть в организм и вызвать болезнь Наш другой вопрос: А как насчет того, когда у вас месячные? Разве вы не должны принимать душ в этом случае? Опять же, нет.Вероятно, вы захотите мыть эту область чаще по очевидным причинам, но на самом деле вам не нужно больше принимать душ. Вам нравится принимать душ ночью или днем? Очень важно содержать себя или кого-то, о ком вы заботитесь, в чистоте. Плохая гигиена может вызвать дискомфорт, кожные заболевания и инфекции, а также снизить самооценку. Чтобы содержать человека в чистоте, убедитесь, что он: Регулярные стоматологические осмотры также важны. Для большинства людей мытье — это очень личное занятие. Если вы помогаете кому-то умыться или принять ванну, проявите чуткость и постарайтесь сохранить его достоинство. Чтобы мытье и купание были максимально привлекательными и удобными: Если вы ухаживаете за человеком, который не хочет мыться, попробуйте вовлечь его в занятия, за которыми следует душ, например, плавание.Может помочь, если они увидят, как другие люди принимают душ. Помните об эмоциональном состоянии человека, о котором вы заботитесь, когда вы помогаете ему мыться. Верхний душ может пугать некоторых людей. Если у вас нет ванны или есть веская причина для принятия душа, а не купания, используйте ручной душ. Спросите человека, как он предпочел бы, чтобы ему помогли, и предоставьте ему столько независимости, сколько вы считаете безопасным. Если у них был распорядок до того, как вы начали за ними ухаживать, выясните, что это было, и придерживайтесь его как можно больше. Выясните, какой шампунь, гель для душа или мыло они предпочитают, чтобы их опыт был более знакомым. Многие люди начинают стесняться, когда раздеваются на глазах у других. Будьте внимательны к ситуации и подходите к ней так, как считаете нужным. Человек, о котором вы заботитесь, может почувствовать себя изолированным, если вы оставите его в покое — возьмите с собой одежду и полотенца, чтобы вам не приходилось выходить из ванной, если они этого не хотят. Если вы или человек, за которым вы ухаживаете, имеете ограниченную подвижность или проблемы с балансировкой, убедитесь, что: Если вы ухаживаете за кем-то, позаботьтесь о собственной безопасности — например, получив совет, как помочь кому-то войти и выйти из ванны.Подробнее о перемещении и обращении. Если человек, о котором вы заботитесь, не может двигаться или имеет крайне ограниченную подвижность, вам может потребоваться принять ванну в постели. Будьте особенно осторожны при перемещении или обращении с ними. Специальные одноразовые ванны доступны для людей, которым необходимо полностью находиться в воде. Если вам трудно справиться с мытьем или общей гигиеной, обратитесь в местные органы власти, в местную организацию по уходу или позвоните по горячей линии Carers Direct по телефону 0300 123 1053. Общество Альцгеймера дает больше советов о том, как слабоумие влияет на мытье и одевание. Каждому третьему человеку трудно контролировать мочеиспускание. И хотя у кого-то может не быть проблем с контролем своего кишечника или мочевого пузыря, проблема с подвижностью может затруднить своевременное посещение туалета. Проблемы с удержанием мочи могут вызвать раздражение и инфекцию кожи, а также смущение и потерю уверенности. Ваш терапевт может посоветовать вам услуги NHS, которые могут вам помочь.Они могут предоставить поддержку, совет и информацию, а также могут направить вас к консультантам или специалистам по воздержанию, эрготерапевтам, физиотерапевтам и диетологам. Консультант по воздержанию может предоставить множество мелких предметов и другое оборудование, которое может помочь с недержанием, в том числе: Социальные сети отдел обслуживания должен быть в состоянии предоставить небольшие вспомогательные средства и приспособления для дома, в том числе: Вы также можете напрямую купить оборудование для ухода за больными.Сообщество по вопросам мочевого пузыря и кишечника имеет каталог продуктов для лечения недержания. Некоторые отделы социальных служб предоставляют услуги прачечной для людей, страдающих недержанием мочи или проблемами с кишечником и мочевым пузырем. Кроме того, некоторые местные власти предоставляют услуги прачечной для людей, которым трудно управлять своей прачечной. Спросите в своем отделе социальных служб, предоставляют ли они эту услугу. Ваш местный совет обычно проводит оценку потребностей, чтобы решить, какие услуги лучше всего подходят для вас. Некоторые муниципалитеты взимают небольшую плату за услуги прачечной или стирают только крупные предметы, такие как постельное белье. Все мы слышали вопрос от наших детей: «Зачем мне нужно принимать ванну?». Обычно мы говорим им, потому что они должны быть чистыми, иначе они будут пахнуть. Но действительно ли этого достаточно и каковы настоящие причины, по которым нам нужно мыть тело? Это правда, что в прошлом (до времен ванных комнат и туалетов в помещении) мы мылись только раз в неделю, если нам повезло.В более древние времена мысль об умывании ради чистоты, должно быть, казалась смехотворной. Безусловно, мы, как вид, были грязными гораздо дольше, чем чистыми. Так действительно ли наши тела вообще правильно эволюционировали, чтобы их можно было мыть? Были бы мы здоровее, если бы не принимали ванну или душ каждый день? Зачем мыть? Почему мы не должны мыть Как лучше всего стирать Хорошо, поэтому в наши дни общество в значительной степени настаивает на том, что стирка должна быть повседневной деятельностью, и у нас есть ванные комнаты, оборудованные именно для этой цели.Многим из нас нравится очищаться, но есть отличные способы сделать это, не повреждая кожу. Всегда старайтесь избегать агрессивных химикатов и сушения мыла при стирке. Попробуйте использовать натуральные ингредиенты или приготовьте их самостоятельно. Когда вы закончите в ванной, всегда возвращайте немного масла, которое вы унесли. Нанесите на кожу увлажняющий крем после душа или ванны.Один из лучших способов вернуть влагу в кожу — использовать оливковое или кокосовое масло. Это создаст барьер и предотвратит высыхание кожи. Избегайте использования химикатов в ванне или раковине для их очистки. Это может оставить осадок и попасть в воду. При стирке вы хотите, чтобы вода была как можно более чистой. Хорошие способы очистки ванны — использовать уксус, лимонный сок и бикарбонат соды. Итак, не игнорируйте необходимость мыться, особенно после тяжелого дня.Но помните, что за кожей нужно ухаживать. Кроме того, если вы проведете нечетный день без душа, это вряд ли вызовет слишком много проблем, но не говорите об этом детям!
Соавторы:
Персональный стилист и консультант по имиджу
Соавтором этой статьи является Cassandra Sethi.
Соавторы: 20
Обновлено: 9 ноября 2020 г.
Просмотры: 87,085
Резюме статьиX Чтобы привести себя в порядок, каждый день принимайте ванну, используя мягкое мыло и мочалку или мочалку для мытья тела. Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 87 085 раз. Я мог бы работать в душе, если бы у меня была пластиковая бумага. — Умберто Эко, писатель Для многих из нас ежедневный душ — это терапевтический ответ на наш напряженный и тяжелый день. Так ли это? Подумай еще раз. Почему мы купаемся ежедневно? Потому что наше тело нуждается в очистке или наши родители, религия и общество предлагают это как рецепт чистоты. Я понимаю, что это открыто для обсуждения, но в большинстве случаев мы принимаем душ ежедневно как рутина, которой мы следуем с детства. Религия, чистота и микробы
Регулярное бритье, увлажнение, душ и шампунь — это убеждения (обычаи), которые мы применяем на практике, чтобы оставаться чистыми и пахнуть свежестью. Восточные культуры предписывают принимать ванну всего тела каждое утро.Он включает в себя нанесение мыла на части тела и шампунь для волос. В исламской культуре необходимо очищать и смывать паховую область после каждой дефекации. Индустрия товаров для красоты и здоровья с оборотом в миллиарды долларов усиливает эту социальную конструкцию своими постоянно освежающими призывами оставаться чистыми и без запаха.Они демонстрируют эти товары как хранители вашей свежести и чистоты. Личная гигиена и чистота получили новое значение, когда в последние десятилетия XIX века Луи Пастер, Роберт Кох и Джозеф Листер предложили теорию микробов. Это еще больше укрепило религиозные и культурные убеждения о частом купании и душе. Однако медицина утверждает обратное. Современная дерматология и бактериология обнаружили, что ежедневный душ вреден для здоровья. Меньшее количество душа означает хорошее здоровье. Фото Барана Лотфоллахи на Unsplash Наше тело — это колония бактерий
У нас в десять раз больше бактерий, чем количество клеток в нашем теле. Микроорганизмы, обитающие в человеческом теле и на нем, хороши и плохи. С помощью геномики, микробиологии с большими данными ученые Университета Тренто (Италия) в этом году собрали самый большой за всю историю каталог этих бактериальных и архейных микробов, населяющих человеческие тела. По их словам, «большая часть из них (77%) была неизвестна». Дерматологи считают, что «полезные бактерии» ответственны за здоровье кожи. И если мы удалим этот слой с поверхности, это подвергнет кожу болезням. По словам эксперта по инфекционным заболеваниям доктора Элейн Ларсон: «Люди думают, что они принимают душ из соображений гигиены, но с бактериологической точки зрения это не так.” Частый душ — угроза иммунной системе
Ежедневный душ с горячей водой удаляет с нашей кожи защиту от полезных бактерий, повышая риск заражения. Доктор Роберт Х. Шмерлинг из Гарварда объясняет, что наша иммунная система нуждается в определенной стимуляции типичными микроорганизмами, грязью и другими факторами окружающей среды для создания защитных антител и «иммунной памяти».” Мы часто принимаем ванну и не вызываем ли инфекций?
Да, мы предполагаем, что, принимая регулярный душ, мы защищаем нашу кожу, поддерживая чистоту, но это идет против нас. Слишком частое или ежедневное принятие душа сушит кожу и удаляет эфирные натуральные масла. Доктор К. Брэндон Митчелл, дерматолог из Университета Джорджа Вашингтона, говорит: «Я думаю, что большинство людей чрезмерно купаются», и для большинства достаточно купания всего один или два раза в неделю. То же самое и с душем для волос.Ежедневное мытье волос шампунем делает волосы сухими. Трихолог Андреа Л. Хайден рекомендует мыть голову два раза в неделю.
Они отмечают, что в поддержании привычки ежедневно мыться больше всех заинтересованы производители гелей, мыла и шампуней. И этот интерес связан отнюдь не с заботой о здоровье людей.
Рекомендуем
Есть только 3 части тела, которые нужно мыть каждый день, говорит доктор
И поскольку это по-прежнему верно, это может привести вас к мысли, что регулярная очистка остальной части тела, вероятно, тоже хорошая идея. Однако это не всегда так.На самом деле чрезмерное принятие душа или ванны может принести больше вреда, чем пользы. По словам одного врача, на самом деле вам нужно вымыть с мылом только три части тела: подмышки, пах и ступни . Остальные из вас? Все, что вам нужно — это простое ополаскивание водой. 
Здоровье . По ее словам, вашему организму нужны определенные бактерии, и когда вы удаляете их с кожи с помощью мыла, это снижает ваш иммунитет к определенным вирусам, повышая риск заболевания.«Если вы только что не закончили бег по грязи, единственные места, которые нужно мыть каждый день, — это подмышки и пах», — добавляет Чуткан. «Остальная часть вашего тела прекрасно справляется с ополаскиванием — даже после потной тренировки». 
А для получения дополнительных советов о том, что вам следует делать в повседневной жизни, ознакомьтесь с ежедневной гигиенической привычкой, которую вы должны выполнять прямо сейчас. Каждый четвертый британец не принимает душ каждый день. А остальные делают это неправильно | Здоровье и благополучие
Возможно, это было экстремально, но мытье каждый день считалось гораздо более важным: я всегда считал, что это передает некоторую незначительную, но проблематичную ненависть к себе, и испытывал симпатию к людям, которые всегда так хорошо пахли, хотя, честно говоря, их было не так много их.
Но по прошествии некоторого времени он становится переходной точкой между тем, чтобы лечь в постель, и встать, без чего существует реальная опасность того, что вы вообще не встанете. Говорят, что люди могут сказать, даже если что-то было написано в постели. Не знаю, правда ли это, но вы определенно можете сказать, если кто-то по телефону лежит в постели: пуховое одеяло что-то делает с акустикой. 
Если вы распыляете дезодорант и распыляете сухой шампунь на волосы, значит, у вас есть Febreze. Если вы не беспокоитесь о том, чтобы принять душ, а вместо этого попали в море, потому что вы находитесь рядом с ним, у вас был Sea Febreze.
Нужно ли вам принимать душ каждый день
Это просто то, что вы делаете, потому что чувствуете, что вам это нужно. «Это не новость, что в душе нет необходимости», — говорит Ларсон. «Об этом известно уже много лет, но по какой-то причине в нашей культуре мы приравнивали чистоту к частому принятию ванн и душа.Это не обязательно так. Купание и душ в первую очередь делается из эстетических соображений. Это не для избавления от микробов ». Ларсон провела собственное исследование и упоминает, что один из ее коллег (который является микробиологом) однажды провел исследование, в ходе которого люди перестали принимать душ или купаться на семь дней, чтобы посмотреть, что произойдет». Через пару дней микробы на вашей коже как бы уравновешиваются, поэтому их количество не увеличивается через определенное время, — говорит Ларсон. — Купание не для микробов.Очевидно, что вы испачкаете себя грязью, вам захочется избавиться от временной грязи, которую вы накопили, например, если вы что-то разгребали лопатой или если вы были в метро и собирали чужие микробы. «
«Женщины, у которых менструация, умываются по множеству причин. Когда вы чувствуете себя грязным, вы хотите принять душ, поэтому, если у вас менструация, и если вы только что потренировались, вы хочу еще стирать «, — говорит Ларсон. «Но мы должны понимать, почему мы это делаем, и не думать о том, что если вы не принимаете душ каждый день, вы не чисты. Это просто неправда». Так вот слово.Единственное реальное преимущество душа — приятный запах и ощущение чистоты. Что касается бактерий, которые, как вы думаете, вы стираете с себя каждый день, они всегда будут на вас. Всегда. Как помочь близкому человеку содержать в чистоте
Поддержание чистоты: основы
Узнайте больше о стоматологическом лечении людей с особыми потребностями. Как помочь кому-то с мытьем и купанием
Сохранение достоинства
Например, некоторых людей беспокоит вода для глубокой ванны. Приспособления для ванной и душа, такие как сиденья или кресла, могут уменьшить беспокойство. Убедите человека, что не дадите ему пострадать.
Советы по безопасности
Предоставление ванны кровати
Получение помощи по вопросам гигиены
Услуги по удержанию мочи
Услуги прачечной
Зачем вообще нужно стирать?
В нашей современной среде воздух не очень чистый, и это также будет цепляться за нашу кожу.
В вашей коже есть натуральные масла, которые можно смыть, если мы будем слишком чистыми.Это может привести к сухости кожи. 
Это особенно важно, если вы живете в районе с жесткой водой и вам нужно использовать больше мыла, чем обычно. 3 способа помыться
Об этой статье
Кассандра Сетхи — персональный стилист, консультант по имиджу и основательница Next Level Wizard, роскошной услуги по индивидуальному дизайну для занятых профессионалов. Обладая более чем 20-летним опытом работы в индустрии моды, Кассандра помогает людям развить свою уверенность, создавая рабочий гардероб, который они любят носить. Кассандра имеет степень бакалавра в области модного мерчандайзинга в Калифорнийском государственном университете в Лонг-Бич и диплом последипломного образования в области модной одежды и мерчандайзинга Лондонского колледжа моды. Она создала розничный бизнес Soulcycle и была старшим покупателем более 90 тренажерных залов Equinox.Кассандра была представлена на PIX11 в Нью-Йорке в интервью о том, как добиться отличного стиля работы из дома, а также в журналах Men’s Health, Business of Fashion и NYMag. Эта статья была просмотрена 87 085 раз (а).
Мойте волосы не реже одного-двух раз в неделю или чаще, если вы сильно потеете или у вас жирные волосы. Хотя вам не нужно мыть волосы каждый день, вам следует каждое утро уделять несколько минут укладке, чтобы выглядеть аккуратно и ухоженно. Старайтесь чистить зубы два раза в день и не забывайте пользоваться зубной нитью, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта. Кроме того, регулярно подстригайте и подпиливайте ногти и поддерживайте их в чистоте, протирая их мягкой щеткой, водой с мылом. Чтобы узнать, как наводить порядок в доме, прокрутите вниз!
Почему не следует принимать душ каждый день | Аджай Шарма | Predict
У многих из нас будет определенный ответ в защиту ежедневного душа — он важен для личной гигиены, более здоровый, дает свежесть, помогает проснуться, поддерживает синхронизацию моего разума и тела и так далее.
Индуизм предписывает принимать душ или ванну не менее трех раз в день. В обеих религиях до и после еды нужно мыть руки. Христианство делает упор на личной гигиене. Ветхий Завет упоминает купание в двух контекстах: личной чистоты и ритуального отпущения грехов.
Он составляет до 3% от общей массы тела. Бактериологи говорят, что они выживают в кишечнике человека, в носу, во рту и на нашей коже. Эти бактерии функционируют в нашей иммунной системе, метаболизме и физиологических процессах.
В случае телесных повреждений микроорганизмы на коже могут попасть в организм через порез и вызвать у нас тошноту.
