Молочный банановый коктейль: Молочный коктейль с бананом в блендере

Молочный коктейль с бананом в блендере

Что может быть вкусней сочетания молока и фруктов? Молочный коктейль или милкшейк любят дети и взрослые, а готовить его очень просто. Вкусный и питательный напиток подарит уют в холодное время года или освежит в жару.

Существует множество рецептов фруктовых молочных коктейлей, но самым любимым остается банановый коктейль, ведь ингредиенты для него найдутся в каждом холодильнике. Помимо превосходного вкуса, банановый коктейль зарядит энергией и витаминами. Банан богат кальцием и магнием, поставляет в организм калий и углеводы, а также способствует выработке серотонина, что напрямую влияет на хорошее настроение. Также банан способствует правильной работе кишечника. Как правильно приготовить банановый милкшейк расскажет команда супермаркетов ДА!

Рецепт простого милкшейка с бананом

Ингредиенты:
● Молоко (жирное) марки Заливные луга – 300 мл;
● Банан (большой) – 1 штука;
● Сахар – по вкусу.

Очищаем банан от кожуры и режем на кусочки. Для приготовления коктейля понадобится кухонная техника, мы возьмем обычный блендер с чашей. Заливаем в чашу молоко, добавляем банан и сахар. Запускаем блендер на максимальной скорости на минуту или более. Чем дольше взбивать коктейль, тем больше получится молочной пены. Разливаем по красивым стаканам или бокалам. Не забудьте трубочки. Приятного аппетита!

Молочно-банановый коктейль самодостаточен в плане вкуса, но даже он может надоесть. Тогда стоит вспомнить о невероятном количестве возможных сочетаний. В качестве ингредиентов можно использовать – мороженое, сиропы, шоколад, какао, джемы, ликеры и другие фрукты. Банан отлично «дружит» с клубникой, киви, персиком и грушей. Если требуется увеличить калорийность, например, при занятиях спортом, можно добавить мед и орехи.

Советы по приготовлению молочного коктейля с бананом

1. В коктейль лучше всего подойдут спелые бананы. Зеленые бананы полезны, но могут дать напитку приторный вкус и вяжущий оттенок.
2. Если вы худеете, то лучше выбрать нежирное молоко, во вкусе напиток потеряет незначительно. Альтернативой коровьему молоку может служить кокосовое молоко.
3. Молочный коктейль с бананом лучше не хранить продолжительное время, так как начнется окисление и напиток потемнеет. Вкус может тоже изменится, а также появится осадок.

Все необходимые ингредиенты для коктейля легко найти на прилавках магазинов ДА! по выгодной цене без ущерба качеству.

10.02.2020

Молочные коктейли, рецепт приготовления коктелей, коктейль Банана Колада, банановый коктейль

Молочные коктейли готовят на основе молока и молочных продуктов: кефира, йогурта, сливок, мороженого с добавлением фруктов и ягод (бананов, ананасов, клубники, вишни, малины, смородины и др.), какао, шоколада, мяты, имбиря, кардамона, ванилина, меда. Чтобы коктейль был освежающе-прохладным, его делают из мороженого или кладут в него колотый лед.

Приготовить молочный коктейль очень просто. Нужно смешать все ингредиенты в шейкере, блендере или взбить миксером. Взбивать надо на максимальной скорости и очень недолго – обычно 20-30 секунд бывает достаточно, чтобы образовалась пышная пена.

Молоко для коктейлей подойдет любое, лучше средней жирности (2,5 – 3%). Главное, чтобы оно было холодным: чем холоднее молоко, тем легче его взбить.

Мороженое. Можно приготовить коктейль на основе мороженого: взбейте его с молоком. Оптимальная пропорция – 1:1, но если вам нужен более густой коктейль, увеличьте долю мороженого.

Если вы хотите, чтобы ваш коктейль был еще полезнее, вместо мороженого и молока используйте кефир или йогурт. 

Фрукты и ягоды лучше использовать свежие. Но и из замороженных можно приготовить хороший молочный коктейль. Для этого надо их разморозить и слить лишнюю жидкость.

Фрукты можно немного размельчить блендером отдельно, а затем добавить остальные ингредиенты и взбить. Нежные ягоды нужно взбивать сразу вместе с молоком.

Есть еще один способ сделать коктейль с ягодами или фруктами. Крупные плоды нарежьте на небольшие куски, мелкие можно взять целиком. Положите фрукты в стакан, взбейте молоко с мороженым и залейте их получившейся пеной.

Колотый лед кладут в коктейль как в процессе взбивания, так и в уже готовый напиток.

Украсить коктейль можно взбитыми сливками, тертым шоколадом, кусочками фруктов, листьями мяты.

Подавать молочный коктейль надо сразу после приготовления, пока он холодный, а пена не осела. 

Другие рецепты коктейлей
Алкогольные коктейли
Алкогольные коктейли (лёгкие)
Летние коктейли
Коктейли с шампанским
Коктейли с водкой
Безалкогольные коктейли
Дачные коктейли
Соблазнительные коктейли
Клубничные коктейли

Рецепты летних напитков
Лимонад
Морсы
Напитки из фруктов и ягод
Холодный чай
Холодный кофе

Смотрите также
Энциклопедия. Молоко
Энциклопедия. Молочные продукты
Молоко: как не ошибиться в выборе

 

Банановый молочный коктейль «Снеговик» рецепт

Поделиться с друзьями:

Приготовьте тематические коктейли для новогодней или рождественской вечеринки в виде очаровательных снеговиков. Приклейте к прямым банкам чёрные пуговицы, а на горлышки повяжите фетровые шарфики, наполните коктейлем и украсьте снеговиков шапочками из взбитых сливок. А чтобы напитки напоминали о празднике не только внешне, но и по вкусу, добавьте в банановый коктейль тёртый мускатный орех и душистый перец. Он приобретёт тёплый вкус и аромат, похожий на популярный зимний напиток эгг-ног. Вы можете приготовить и веганский вариант коктейля, заменив коровье молоко овсяным. Будет также вкусно!

Рекомендуем

20 мин.
Сложность: легко
Порций: 4

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст. ) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 5 ст. цельного коровьего или овсяного молока
• 1/4 ст. сахарной пудры + дополнительно для посыпки
• 1 ч. л. ванильного экстракта
• 1 ч. л. тёртого мускатного ореха + дополнительно для посыпки
• 1/4 ч. л. молотого душистого перца
• 4 банана, нарезанных и замороженных
• Взбитые сливки, для топпинга
• Специальное приспособление: клеевой пистолет и клеевые стержни; 12 чёрных пуговиц; 4 банки Мейсона объёмом 0,5 л.; красный или зелёный фетр; линейка; ножницы; 4 бумажные или металлические соломинки

Приготовление блюда по рецепту:

1. Нагрейте клеевой пистолет.

   Приклейте по 3 пуговицы к каждой банке. Вырежьте 4 полоски из красного или зелёного фетра размером 45х3 см. Сделайте ножницами на концах полосок бахрому. Оберните горлышко каждой банки фетровым шарфиком.

2. Смешайте в блендере молоко, сахар, ваниль, мускатный орех, душистый перец и банан и измельчите на высокой скорости до получения густого сливочного напитка. Разлейте его по украшенным баночкам, покройте взбитыми сливками, чтобы они были выше горлышка банки. Натрите сверху мускатный орех. Вставьте по соломинке и посыпьте всё снегом из сахарной пудры.

Категории:

Молочные Коктейли / Меню / Papa Albo

Выберите подарок!

Сок

Подарок выбран

Выбрать

До подарка
не хватает 500 ₽

Пицца Пепперони

Подарок выбран

Выбрать

До подарка
не хватает 999 ₽

Пицца Маргарита

Подарок выбран

Выбрать

До подарка
не хватает 999 ₽

Жаренный ролл Цезарь

Подарок выбран

Выбрать

До подарка
не хватает 999 ₽

Жаренный ролл Сяке Темпура

Подарок выбран

Выбрать

До подарка
не хватает 999 ₽

Чизкей New-York

Подарок выбран

Выбрать

До подарка
не хватает 999 ₽

Coca-Cola 1л.

Подарок выбран

Выбрать

До подарка
не хватает 1 200 ₽

Карта скидочная 10%

Подарок выбран

Выбрать

До подарка
не хватает 1 500 ₽

Молочный коктейль с бананом и мороженым: просто и вкусно!

Молочный коктейль является любимым лакомством, как у детей, так и у взрослых. Напиток обладает не только восхитительным вкусом, но и имеет массу полезных свойств. По предложенному рецепту процесс приготовления вкуснятины в домашних условиях не занимает дольше двадцати минут, надо лишь положить нужные ингредиенты в блендер, после чего украсить готовый десерт.

Какие ингредиенты нам понадобятся?

Для приготовления бананового молочного коктейля потребуются:

• банан – 1 шт. Бананы должны быть спелыми. Незрелые бананы содержат большое количество крахмала, что вызывает газообразование в кишечнике;
• молоко – 400 мл. Молоко желательно охладить перед приготовлением напитка, но, если по определенным причинам не получилось этого сделать, можно использовать кубики льда. В зависимости от желаемой густоты напитка можно менять количество молока. Молоко можно заменить кефиром или йогуртом;
• мороженое – 200 гр. При выборе мороженого необходимо обращать внимание на растительные добавки, входящие в его состав. Очень желательно их отсутствие в составе мороженого, так как они провоцируют расслойку структуры мороженого в процессе приготовления. Идеальным вариантом является сливочный пломбир;

Как приготовить молочный коктейль из бананов с мороженым?

1. Предварительно банан надо положить в горячую воду, это позволит предотвратить потемнение его мякоти в процессе готовки. После того как он остынет, очистить его от кожуры и белых волокон. Далее порезать мякоть банана на небольшие кусочки.
2. Мороженое должно предварительно растаять при комнатной температуре. Ускорить этот процесс можно, сделав несколько небольших надрезов по вертикали и горизонтали.
3. Кусочки банана положить в емкость блендера. Для приготовления лучше использовать специальный блендер для коктейлей. Только он способен создать пышную пену. Если его нет, то можно воспользоваться погружным блендером. Мякоть банана необходимо измельчить до образования однородной массы, добавив немного молока.
4. К полученной массе добавляется мороженое. После чего все хорошенько взбивается на большой скорости.
5. Добавляем оставшееся молоко и взбиваем на большой скорости.
6. Можно добавить сахар по вкусу.

Если в процессе приготовления использовались кубики льда или ягоды, коктейль лучше процедить через сито перед подачей на стол. Это нужно, чтобы удалить семена и крошки льда.

Готовый напиток можно подавать к столу, украсив листиками свежей мяты или фруктовыми дольками.

Напиток идеально подходит для детского праздника. По такому случаю можно украсить десерт шапкой из взбитых сливок, тертым шоколадом или какао. Классическим украшением являются ягоды и дольки фруктов.

Необычным украшением будет «сахарный снег». Для этого края бокалов надо предварительно смочить и окунуть в сахарную пудру. Сахар можно подкрасить ягодным соком.

Также можно использовать для украшения яркие зонтики для коктейлей и соломки, которые так любят взрослые и дети.

Чем полезен банановый коктейль с молоком?

Банановый молочный коктейль обладает рядом полезных качеств, благодаря витаминному составу (А, С, В1, В2, Е) и содержанию важных для жизнедеятельности человека веществ (кальций, калий, фосфор, витамины, клетчатка, крахмал, эфирное масло):

1. Укрепляет иммунную систему организма. Молоко богато витаминами А и С, которые оказывают благоприятное воздействие на работу иммунной системы.

Бананы содержат достаточное количество калия, что улучшает работу пищеварительной и мышечной системы.

Для повышения иммунитета в коктейль можно также добавить клубнику, чернику, малину или черную смородину.

2. Регулярное употребление бананового коктейля является хорошей профилактикой сердечных заболеваний.
3. Сочетание калия и кальция, которые содержат бананы и молоко, позволяет поддерживать работу сердца.
4. Укрепляет костную систему. Данный напиток имеет в составе калий, кальций, магний и фосфор, которые укрепляют костную систему организма.
5. Является диетическим продуктом. Банановый коктейль способствует быстрому насыщению организма. С целью похудения надо употреблять данный напиток каждое утро вместо привычных напитков и сухого завтрака.
6. Способствует набору мышечной массы.
7. Способствует нормализации уровня белка во время беременности.
8. Банан знаменит высоким содержанием триптофана, который после употребления преобразуется в серотонин (гормон счастья).
9. Банан стимулирует рост благоприятной микрофлоры кишечника.
10. Такое лакомство является настоящим спасением для мам, чьи дети не являются любителями молока. Ведь перед таким лакомством трудно устоять.
11. Молочно-банановый коктейль тонизирует и утоляет жажду. Употреблять его рекомендуется в утреннее время суток. Несмотря на большое количество полезных качеств, употреблять коктейль необходимо в меру и с осторожностью, так как коктейль, как любой охлажденный напиток, может стать причиной боли в горле.

Как разнообразить вкус молочно-бананового коктейля?

• по желанию можно использовать сироп, мед, другие ягоды и фрукты, а также шоколад или кофе. Это придаст десерту более яркий и насыщенный вкус. Ягоды должны сочетаться с молоком во избежание кишечных расстройств. Они не должны иметь кислый вкус.
• по желанию можно добавить в коктейль ванильный сахар. Это сделает напиток более ароматным.
• фрукты и ягоды можно не взбивать с молоком, а сделать из них фруктовое пюре. Пюре при этом выкладывается на дно бокала, а сверху заливается молочной массой. По желанию можно провести трубочкой несколько раз, оставив красивые разводы.

---

Поделиться новостью в соцсетях

 

Рецепт бананово-молочного коктейля

С приходом тепла каждому хочется чего-то легкого и освежающего, горячие десерты сменяются холодными. Самым распространенным прохладным десертом является молочный коктейль.

Кезекухен c банановой прослойкой

Käsekuchen — это немецкая версия классического
американского чизкейка.

Елена Баринова

Читать далее

Впервые об этом напитке было упомянуто в финансовой отчетности складов штата Колумбия 13 мая 1806 года. Под термином «коктейль» тогда подразумевали тонизирующий ликер, в состав которого входит любой спиртной напиток, сахар, вода и горькая настойка из трав. Нынешнее понимание термина не ограничивается лишь этим определением: к коктейлям относят любые напитки, получаемые смешиванием двух и более ингредиентов.

Существует несколько вариантов молочных коктейлей. Однако наиболее популярными остаются напитки с оригинальными экзотическими вкусами, например, банановым.

Молочно-банановый коктейль отлично подойдет для легкого, но питательного завтрака или вечеринки с друзьями.

Рецепты данного напитка мало чем отличаются друг от друга – в любом случае основными ингредиентами являются молоко и бананы. Разница может быть лишь в соотношении продуктов, а также в применении дополнительных топпингов. Количество бананов и молока в каждом отдельном случае определяется индивидуально, все зависит от того, какой консистенции коктейля необходимо добиться.

Для приготовления молочно-бананового коктейля необходим блендер. Лучше всего, если он будет иметь функцию контроля оборотов. В блендере проходит самый важный этап создания напитка: бананы измельчаются и смешиваются со взбитым молоком.

Можно добавить изюминку в этот напиток – немного клубники. Вкус от совмещения ее с бананами получается превосходным. Можно использовать как свежую, так и замороженную клубнику.

Ингредиентов:

— бананы – 2 шт.;

— сливочное мороженое – 150 грамм;

— молоко – 500 мл;

— ванильный сахар – 10 грамм;

— молотая корица

1. 
   Прежде всего необходимо тщательно вымыть бананы, очистить их от кожуры и порезать небольшими кусками. Далее в чашу блендера вылейте молоко, добавьте мороженое, сахар, молотую корицу и порезанные бананы. Состав необходимо взбивать до тех пор, пока сахар не растворится, а на поверхности коктейля не появится пышная пенка. Готовый напиток перелейте в высокие бокалы и украсьте взбитыми сливками. Приготовленный напиток необходимо сразу же подавать к столу!

2. 
   Соотношение ингредиентов можно менять в зависимости от желаемой консистенции напитка: если добавить больше мороженого, то напиток будет гуще. Кроме того, вместо сливочного мороженого можно использовать шоколадное, карамельное и любое другое.

Молочный коктейль с бананом 🍌 в блендере

Сочетание молочного и фруктового вкуса идеально: приготовить в блендере молочный коктейль с бананом довольно просто. Освежающий и питательный напиток спасет от жары в летнюю пору и придаст бодрости в зимнее время.

Ингредиенты для приготовления недороги и их всегда можно купить в любом магазине. Фитоняшкам, которые регулярно тренируются в зале, следует взять рецепт напитка на заметку, так как восполнить потерю энергии поможет полезный коктейль.

Перед приготовлением давайте выясним, какова польза главного компонента — банана. Желтый плод, который так популярен в нашей стране, доступен по цене и в наличии на полках круглый год.

Польза от банана для организма неоценима:

• восполнение кальция, магния;
• защита от судорог и мышечных спазмов;
• способствует выработке серотонина

Если говорить о составе продукта, то банан прекрасно справляется с восполнением потери жидкости, так как состоит из воды на 74%. Тропический фрукт — лучший поставщик калия и углеводов. Благодаря улучшению микрофлоры желудка, вы забудете о дискомфорте и бурлении в кишечнике.

 

---

Рецепт молочного коктейля с бананом в блендере: какие ингредиенты входят в состав

Восстановить силы после тренировки можно с помощью вкусного и полезного коктейля. Приготовить молочный коктейль в блендере с бананом сможет любая фитоняшка. И для создания полезного коктейля не потребуется много времени.

Всего 5 минут — и вы насладитесь потрясающим нежным вкусом. Такой сытный напиток заменит один прием пищи. Если вы на диете, то легко преодолеете чувство голода, выпив стакан бананового напитка.

Для приготовления возьмите:

• молоко — 300 мл;
• банан — 1 шт;
• сахар — 2 ст.л.

Очистите банан от кожуры, порежьте на кусочки и сложите в чашку блендера. Вылейте туда молоко и добавьте сахар. Закройте чашу блендера крышкой максимально плотно и запустите аппарат для измельчения на высокой скорости.

Для получения воздушной смеси требуется около 3 минут. Готовый напиток вылейте в стакан и добавьте ягоды по желанию. Благодаря густой консистенции и удивительному аромату банановый коктейль с молоком станет одним из ваших любимых блюд!

Утром напиток придаст бодрости, а после ужина избавит от неконтролируемого желания уничтожать вкусняшки. Видеорецепт поможет вам легко справиться с задачей. Но вы можете экспериментировать и совсем скоро сможете сами поделиться секретами создания эксклюзивного напитка!

 

Особенности и варианты приготовления коктейля

Увидев рецепт с фото, вам сразу захочется приготовить и продегустировать вкуснейший коктейль. Подойдите к процессу творчески! Например, количество сахара можно уменьшить или увеличить в зависимости от спелости фрукта.

Если вы не очень любите молоко, замените половину ингредиента йогуртом. Напиток будет воздушным, если использовать сахарную пудру.

Молочный коктейль с бананом без блендера можно приготовить, смешав ингредиенты в удлиненном стакане погружной насадкой или миксером. Охладить приготовленный состав можно с помощью ледяных кубиков.

 

Рецепт молочного коктейля с бананом и мороженым

Превратить напиток в изысканный десерт поможет мороженое. Для приготовления коктейля понадобятся:

• Мороженое — 200 г;
• Молоко — 0,4 л;
• Банан — 1 шт.

После того, как банан окажется в блендере, включите режим измельчения. На следующем этапе добавьте мороженое и снова включите измельчение. Затем добавьте молоко и взбейте напиток до образования высокой пены.

Если состав недостаточно сладкий, можно добавить сахар и перемешать коктейль до полного растворения. Освежающий напиток придется по вкусу каждому! 

Кстати, фитоняшки могут не беспокоиться о фигуре, ведь калорийность молочного коктейля с бананом не превышает 200 кКал/100гр.

Видео: молочный коктейль с бананом и мороженым

 

---

Протеиновый коктейль с молоком и бананом

Дополнительный протеин может вам понадобиться для повышения нагрузок и поддержания организма в активном состоянии. Регулярное употребление протеиновых напитков помогает:

• улучшить построение мышечной массы;
• восстановить обменные процессы;
• защитить от старения;
• снизить содержание холестерина.

Чтобы приготовить поддерживающий и тонизирующий напиток, вам понадобятся такие компоненты:

• банан — 1 шт;
• молоко — 200 г;
• творог — 100 г;
• мед — 1 ст.л;
• овсяные хлопья — 2-3 ст.л.

Вначале залейте в чашу блендера овсянку, мед и творог, все перемешивают. После получения однородной смеси в шейкер кладут измельченные кусочки банана, заливают молоком и опять взбивают. Следует выпить свежеприготовленный напиток в течение часа, иначе в нем быстро размножаются бактерии.

Видео: протеиновый коктейль с бананом и молоком 

 

 

---

Коктейль из яблока и банана

Малокалорийные фрукты — киви и банан — могут стать основой для создания новых вкусов. Нелюбители молока могут заменить его кефиром, йогуртом, ряженкой. В состав удивительного рецепта вошли простые компоненты:

• яблоко;
• банан;
• молоко – 0,3 мл;
• сахарная пудра – 1-2 ст.л.

Для создания воздушного и нежного напитка используйте предварительно нарезанные кусочки фруктов. 

Сначала в чашу блендера опускается банан, затем – яблоко. Добавьте ложку сахарной пудры. Влейте в емкость молоко и плотно закройте крышкой. Взбивайте смесь несколько минут до полного измельчения составляющих.

Видео: яблочно-банановый молочный коктейль

 

---

Полезные советы по приготовлению – как разнообразить вкус напитка

Выбирая бананы для коктейля, не берете зеленоватые и недозревшие плоды. В них содержится слишком много крахмала, а вкус напитка станет приторным и вяжущим. Если вы худеете, молоко для приготовления пенного напитка выбирайте нежирное. Кстати, в качестве варианта можно использовать вместо цельного молока кокосовое.

Оптимальная жирность продукта — 2,5%. Сладкоежкам можно посоветовать дополнить вкус медом, тростниковым сахаром или стевией. Если не выпить коктейль сразу, то начнется процесс окисления, смесь потемнеет. Кроме того, через полчаса изменится вкус, появится осадок.

Увеличить питательность поможет добавление какао-порошка в смесь. Пить лучше через трубочку, чтобы растянуть удовольствие и насладиться неземным вкусом. Разнообразить вкус коктейля помогут руккола, шпинат, петрушка.

Нереальный микс можно получить, совместив бананово-молочную смесь с ананасом, манго или клубникой. 

Молочный коктейль с бананом в блендере — один из простейших рецептов. С приготовлением напитка справится даже начинающий кулинар. Обязательно введите в свой рацион это блюдо для поддержания спортивной формы и хорошего самочувствия!

 

Лучший банановый молочный коктейль | Рецепт веганского смузи — Elavegan

От Ela , 14. Март, 2021 | 4 комментария. Этот пост может содержать партнерские ссылки *. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Этот банановый молочный коктейль густой, бархатистый и насыщенный — идеально подходит, когда возникает тяга к охлажденному сливочному смузи! Лучше всего то, что этот здоровый веганский рецепт молочного коктейля содержит всего 4 ингредиента и не содержит молочных продуктов и без добавления сахара!

Густой сливочно-банановый молочный коктейль

Всякий раз, когда мне хочется выпить снисходительный напиток, я всегда вспоминаю что-то сливочное и насыщенное (хотя зимой я, по общему признанию, люблю дымящуюся кружку Глинтвейна ).Я уже поделился рецептом сливочного напитка Mango Lassi (густого йогуртового напитка), но теперь настала очередь одного из моих любимых с детства; сливочно-банановый молочный коктейль.

Мне кажется, что молочные коктейли и детство идут рука об руку, но это не значит, что мы не можем наслаждаться ими и взрослыми. Лучше всего, что в отличие от тех порошков для молочных коктейлей, которые содержат искусственные ингредиенты, красители и тонны сахара, в этом рецепте бананового молочного коктейля используются всего 4 натуральных ингредиента без добавления сахара.

Более того, я использовал замороженных бананов , чтобы взбить этот кремовый безмолочный молочный коктейль, придав ему «приятную кремовую» текстуру без добавления калорийного мороженого. В результате получается веганский молочный коктейль, густой, декадентский, естественно сладкий, и восхитительное полезное лакомство, которое можно сделать еще более вкусным, добавив немного растопленного шоколада или орехового масла.

Так что в следующий раз, когда вы окажетесь с горсткой бананов и уже испекли все мои рецепты бананового хлеба (ссылки ниже!) — тогда попробуйте этот рецепт молочного коктейля!

Состав

• Бананы: Я использовал 4 замороженных банана среднего размера. Для достижения наилучших результатов обязательно используйте супер спелые бананы!
• Молоко: Для этого веганского молочного коктейля используйте любое молоко без молока по вашему выбору — овсяное, миндальное, кокосовое, рисовое, соевое и т. Д. Я использовал несладкое соевое молоко.
• Арахисовое масло: Всего одна столовая ложка орехового масла делает этот банановый коктейль очень сливочным. Добавьте еще, если хотите больше молочного коктейля с арахисовым маслом. Вы также можете заменить его любым ореховым маслом по вашему выбору (очень хорошо подойдет масло кешью или миндальное масло).Для версии без орехов используйте масло из семян подсолнечника.
• Экстракт ванили: Это поможет сделать вкус этого полезного молочного коктейля еще более похожим на декадентский десерт.
• Для сбрызгивания (необязательно): Я использовал смесь топленого арахисового масла и безмолочного шоколада, чтобы сбрызнуть стаканы.

Для получения полного списка ингредиентов , размеров, полного метода рецепта и информации о пищевой ценности, прочтите карту рецептов ниже.

Дополнительные надстройки

Есть несколько простых способов адаптировать этот банановый коктейль.Вот лишь некоторые из моих лучших вариантов:

• Специи: Поэкспериментируйте с добавлением пары ваших любимых специй. В частности, с бананами очень хорошо сочетаются корица, а также специи для чая и имбирь.
• Шоколад: Вы можете легко приготовить этот банановый молочный коктейль с шоколадным привкусом несладкого какао-порошка или, для более сладкого, одной или двух ложек этого веганского шоколадного спреда (более здоровая, полностью натуральная «Nutella»).
• Клубника: Я люблю клубничные и банановые смузи, и то же самое касается молочных коктейлей.Добавьте в этот полезный молочный коктейль свежую или замороженную клубнику, чтобы получить еще больше фруктовых питательных веществ и аромата.
• Подсластитель: Если вы сладкоежка и не находите естественной сладости бананового коктейля в достаточной степени, не стесняйтесь добавить небольшое количество вашего любимого подсластителя (клен, агава или альтернатива без сахара). Вы также можете использовать финики, чтобы естественным образом подсластить это банановое молоко.
• Чиа / лен: Чтобы получить дополнительный белок, вы можете добавить одну-две столовые ложки семян чиа / льняного семени в банановый напиток или веганский протеиновый порошок.

Как приготовить банановый молочный коктейль

Шаг 1. Заморозьте бананы

• Очистите и нарежьте четыре банана (это поможет вашей машине, когда придет время смешивать). Вам понадобится около 300 граммов очищенных бананов.
• Положите их в контейнер или пакет для заморозки и заморозьте до твердого состояния. Это займет всего 45-60 минут.

Шаг 2. Смешайте и соберите банановый смузи

• Добавьте замороженные бананы, безмолочное молоко, арахисовое масло и экстракт ванили в блендер и взбивайте до получения однородной кремообразной массы.

• По желанию сбрызните внутреннюю часть стаканов небольшим количеством топленого арахисового масла и безмолочного шоколада (для презентации). Затем налейте банановый молочный коктейль в стаканы и, при желании, добавьте немного взбитых сливок без молока — наслаждайтесь!

Как хранить?

Как и банановые смузи, лучше сразу насладиться этим коктейлем, тем более что в нем используются замороженные бананы, поэтому он теряет текстуру, когда сидит.

Если вы используете незамороженные ингредиенты для приготовления бананового молока, то вы можете хранить остатки молока накрытыми в холодильнике и стараться выпить в течение нескольких часов.

Примечания к рецептам и варианты

• Мне нравится всегда иметь под рукой замороженные бананы для смузи и молочных коктейлей — так вы сможете смешать их менее чем за минуту! Эти коктейли просто идеальны для быстрого завтрака или закуски / десерта во второй половине дня.
• Не стесняйтесь приготовить веганский молочный коктейль с незамороженными бананами , если вы спешите.У него все равно будет вкусный вкус, но он не будет таким насыщенным, сливочным и похожим на мороженое по консистенции.
• Если там, где вы живете, особенно жарко, поместите стаканы / банки в морозильную камеру на несколько минут перед подачей на стол, и это поможет предотвратить быстрое таяние бананового коктейля.

Другие веганские банановые рецепты

Если вы попробуете этот рецепт бананового молочного коктейля, мне понравится комментарий и ★★★★★ рейтинг рецепта ниже.Также, пожалуйста, не забудьте отметить меня в своих воссозданиях в Instagram или Facebook. с @elavegan и #elavegan — мне нравится их видеть.

Банановый молочный коктейль

Этот банановый молочный коктейль густой, бархатистый и насыщенный — идеально подходит для тех, кто любит охлажденный сливочный смузи! Лучше всего то, что этот здоровый веганский рецепт молочного коктейля содержит всего 4 ингредиента и не содержит молочных продуктов и без добавления сахара!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Курс Завтрак, Десерт, Напитки

Кухня Американская

Порций 2

Калорий 253 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

• 4 средних (300 г) замороженных спелых банана
• 1 1/4 стакана (300 мл) безмолочного молока
• 1 столовая ложка арахисового масла или орехово-семенного масла на выбор
• 1 чайная ложка ванили экстракт
• Растопленное арахисовое масло и безмолочный шоколад сбрызнуть (по желанию)

Инструкции

• Посмотрите видео в сообщении, чтобы получить простые визуальные инструкции.Очистите 4 средних банана и нарежьте их на кусочки размером 2-3 см. Вес очищенных бананов должен составлять около 300 граммов. Положите их в контейнер или пакет для заморозки и заморозьте примерно 45-60 минут.

• Добавьте замороженные бананы, молоко без молока, арахисовое масло и экстракт ванили в блендер и взбивайте до получения однородной кремообразной массы.

• Сбрызните внутреннюю часть стаканов небольшим количеством топленого арахисового масла и безмолочного шоколада для презентации (этот шаг не является обязательным).Вылейте молочный коктейль в стаканы и, при желании, добавьте немного взбитых сливок без молока. Наслаждаться!

Примечания

• Бананы: Используйте очень спелые бананы (желтые с множеством черных пятен).
• Молоко: Я использовал несладкое соевое молоко, но вы можете использовать любое молоко без молока, например миндальное, овсяное и т. Д.
• Арахисовое масло: Используйте любое ореховое масло по выбору или выберите подсолнечное масло для версии без орехов.
• Общее время не включает время охлаждения.

Пищевая ценность

Банановый молочный коктейль

Количество на порцию (300 г)

калорий 253
Калорий в составе жира 63

% дневная стоимость *

Жиры 7 г 11%

Насыщенные жиры 1 г 5%

Углеводы 41 г 14%

Клетчатка 5 г 20%

Сахар 23 г 26%

16%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Информация о питании является приблизительной и рассчитана автоматически

Оборудование

Блендер *

Жареные банановые молочные коктейли — Маленькая кухня

Понюхать, понюхать… неделя молочных коктейлей закончилась! Я не могу в это поверить. Не забудьте прокрутить до конца вниз и щелкнуть по всем замечательным молочным коктейлям, которыми поделились сегодня наши друзья, особенно к пивным молочным коктейлям с вишневым ламбиком Линдси (вау!). И раздача, раздача!

Этот молочный коктейль — коктейль, с которого все началось для меня.Несколько месяцев назад я хотел приготовить жареные банановые молочные коктейли… Вдохновленный моими сливочно-персиковыми молочными коктейлями из прошлого года.

Я люблю бананы. Банановые конфеты (например, лаффи ириски), банановый хлеб, банановые кексы, бананы в смузи, бананы с арахисовым маслом, все. Так почему бы не бананы в молочном коктейле, но поднялись на несколько ступеней выше?

Коричневое масло такое красивое, не правда ли? Чтобы масло подрумянилось, нужно всего несколько минут. Не сводите глаз с этой сковороды!

Бананы после того, как они были помещены в сковороду с коричневым сахаром.

Посмотрите на это…

Я даже зачерпнул немного коричневого масла, положил его сверху и подал вместе с молочным коктейлем, потому что коричневое масло — это жизнь, и мне пришлось это сделать.

Эти коктейли маленькие, потому что они богатые и нужны вам в жизни. Бум!

Рецепт

Рецепт жареных банановых молочных коктейлей

Урожайность: Два коктейля по 8 унций

Время на подготовку: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 15 минут

Состав:

• 3 столовые ложки несоленого масла
• 2 спелых банана, нарезанных ломтиками
• 2 столовые ложки светло-коричневого сахара в упаковке
• 4 больших шарика ванильного мороженого
• 1/2 стакана молока

Направление:

1. В средней неглубокой сковороде растопите масло на среднем огне.Когда масло подрумянится, добавьте бананы и коричневый сахар и перемешайте. Готовьте 7-8 минут, пока бананы не пропарятся. Снимите с огня и дайте остыть.
2. Добавьте мороженое с ванлией, молоко и жареные бананы (оставьте немного сливочного соуса для заправки) в блендер и взбейте до полного перемешивания. Разлить по двум маленьким стаканам и подавать с масляным соусом сверху.

Не забудьте проверить мои молочные коктейли с арахисовым маслом и брауни, а также мои молочные коктейли с капучино!

Так грустно, что все кончено, но мы все можем утешиться приведенными ниже рецептами… не забудьте прыгнуть и проверить их! Это было так весело, мы должны сделать это снова в следующем году, не так ли?

Оставайтесь на связи

Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получать эксклюзивный контент и новости от The Little Kitchen:

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

{3 ингредиента!} Полезный молочный коктейль с бананом и ванилью

Любите молочные коктейли, но ненавидите калорийность? Тогда попробуйте мою здоровую альтернативу из 3 ингредиентов! Секрет кремовой консистенции кроется в замороженном банане! Попробуйте и удивитесь!

Я сижу на этом рецепте какое-то время…

Хорошо… уже давно. Больше похоже на год.

Я давно хотел написать рецепт в блоге, прошлым летом я в значительной степени питался этими молочными коктейлями, они просто идеально подходили для жаркого летнего обеда.

Но у меня не было подходящих очков…

#foodbloggerproblems

На прошлой неделе я наконец нашел указанные очки и понял, что первое, что я сфотографирую в них, будет молочный коктейль.

Я впервые увидел рецепт молочного коктейля с замороженным бананом в качестве основы для Sally’s Baking Addiction в прошлом году.

Когда я впервые попробовал их, это, честно говоря, изменило мою жизнь.

Признаюсь, я люблю молочные коктейли. Но мне не нравится, что все это мороженое делает с моими бедрами.Здравствуйте, у меня есть джинсы скинни, чтобы влезть в них. Даже с растяжкой они заходят так далеко.

Итак, когда я сначала заморозил слишком спелый банан, а затем взбил его в миксере, я был поражен тем, насколько он похож на мягкое мороженое.

И насколько он идеален в качестве основы для молочного коктейля! Если вы еще не пробовали, вам серьезно нужно !!

Вы только посмотрите, какой он кремовый !!

За последний год я приготовил всевозможные комбинации вкусов; клубника и банан, малина, ежевика … Иногда я хочу, чтобы другие фрукты занимали почетное место, а банановая основа по-прежнему идеальна, поскольку она не слишком подавляющая.

В другой раз я хочу смешать клубнику и бананы и попробовать оба, опять же, замороженный банан — это путь вперед.

Он настолько универсален, что всего лишь из нескольких ингредиентов вы можете получить что-то такое, что на вкус должно содержать намного больше калорий!

Я обожаю рецепт, который снижает калорийность, но при этом не имеет такого вкуса!

Не знаю, как вы, но мне кажется, что я победил систему. Я чувствую, что должен чувствовать себя непослушным, но я знаю, что на самом деле это здорово, я могу наслаждаться этим и знать, что завтра утром я не почувствую себя огромным! 😀

Несмотря на то, что я делаю множество вариаций этого рецепта (скоро в блоге появятся новые ароматы!), Я предпочитаю этот ванильный банановый молочный коктейль.

Вы получаете свежий вкус банана, прохладную, гладкую, кремовую текстуру, а затем немного сладости от ванили, добавленной в смесь. Просто, но так хорошо. Я возвращаюсь к этому снова и снова, когда хочу освежающе прохладный обед.

Итак, возьмите бананов; заморозить их, взбить молоком и ванилью и превратить в восхитительные молочные коктейли, которые можно пить все лето!

Понравился этот пост? Подпишитесь на мою еженедельную рассылку, чтобы не пропустить ни одного поста!

Полезный ванильный молочный коктейль с бананом

Любите молочные коктейли, но ненавидите калорийность? Тогда попробуйте мою здоровую альтернативу из 3 ингредиентов! Секрет кремовой консистенции кроется в замороженном банане! Попробуйте и удивитесь!

Порции 1 большой или 2 маленьких стакана

Ингредиенты

• 2 средних банана, нарезанные и замороженные.(Чем спелее, тем лучше!)
• 1 стакан молока, я использовал обезжиренное
• 4 чайные ложки ванильного экстракта

Инструкции

1. Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и взбивайте до однородной кремообразной массы.

2. Обязательно дайте ему хороший блиц (45 секунд — 1 минута), даже если все кусочки банана исчезли, более длительное смешивание делает его более кремообразным.

3. Разлить по стаканам и сразу подавать.

Примечания к рецепту

Рецепт Энни из Annie’s Noms

Ванильно-банановый молочный коктейль — Сделайте все лучшее

Однажды ночью на прошлой неделе моего мужа не было в городе, и мне нужно было что-нибудь сладкое.Я имел дело с кричащим младенцем в течение нескольких часов, и мне нужно было расслабиться с помощью сладкого угощения. У меня в доме не было «барахла», чтобы поесть. Я сделал этот ванильно-банановый молочный коктейль. Это был лабиринт!

Если вы гурман, то наверняка слышали о Banana Swirl. Особенно, если у вас есть дети, которые смотрят район Дэниела Тайгера. Когда вы смешиваете замороженные бананы, они превращаются в нечто похожее на мороженое. Вы можете добавить шоколад, ягоды, манго, персики, ананас, арахисовое масло или все, что вам нравится, для разных вкусов в этот банановый водоворот.Это потрясающе.

С тех пор, как стала мамой, я часто добавляла бананы в полезные десерты. Я сделал манго-банановый кнут, банановое шоколадное печенье без сахара и банановый сплит с греческим йогуртом.

Бананы сладкие, сливочные и полезные. Из бананов действительно получается отличный полезный десерт.

Я начал замораживать ломтики банана, когда наши бананы начали созревать. Banana Swirl — это забавный десерт, который мы часто едим в нашем доме …… Но… .. Я чувствовал, что он нуждается в некотором наведении.Вот некоторые проблемы, которые мне нужно было решить, чтобы сделать наш Banana Swirl лучше.

1. Замороженные бананы, прямо из морозильной камеры, очень трудно смешать. Вам действительно нужно постоянно перемешивать смесь, прежде чем бананы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО превратятся в банановый водоворот. Добавление молока действительно помогает этому процессу.

2. Добавление к бананам дополнительного аромата действительно делает их более «десертными».

Лучший способ заморозить бананы — очистить их от кожуры, нарезать ломтиками и положить в пакет для морозильной камеры.Вы можете вынимать их, уже нарезанные.

Ванильный банановый молочный коктейль

Ингредиенты: 2 нарезанных замороженных банана. 1 стакан молока. 2 чайные ложки ванили.

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы. Это оно!

Это было СООО хорошо, что мне пришлось сделать это снова для моего мужа сегодня во время сна. Он согласился, это было прекрасное и сытное здоровое угощение. Думаю, мне нужно придумать еще несколько версий.Но мне очень нравится Vanilla.

Что бы вы добавили в свой молочный коктейль с банановым водоворотом?

Banana Nice Cream Milkshakes (3 способа!)

Вы знаете, как сделать «мороженое» из замороженных бананов? Что ж, вы можете сделать из них еще лучшие молочные коктейли! Сегодня мы готовим банановые милые сливочные коктейли трех вкусных вкусов: клубники, ванили и шоколада!

Итак, у меня сегодня день рождения! Мне исполняется колоссальные 25 лет ( i.е. четверть века (), поэтому я категорически отказываюсь действовать в моем возрасте и, таким образом, буду отмечать это молочными коктейлями.

Потому что разве не в этом суть взрослости? Хотите пить молочные коктейли, когда захотите, и смотреть весь сезон «Родины» за день, не чувствуя себя из-за этого плохо? Верно? Да? * скажите да *

Голландцы проводят дни рождения немного иначе, чем в Америке. Вместо того, чтобы быть осыпанным сладостями и пирожными от друзей и семьи, в Голландии вы должны принести свой торт.В день рождения человека-тюльпана он выглядел как сплошной наркоман, дважды сбегавший в пекарню в свой особенный день, чтобы успокоить своих коллег и семью. Я собираюсь отпраздновать это в голландско-американском стиле фьюжн, то есть принести большие, липкие, американские пирожные!

А что насчет этих молочных коктейлей, спросите вы? Ну что такое день рождения для взрослых, если не множество поблажек? (Хотя эти милые сливочные молочные коктейли — лишь пограничное удовольствие.)

С замороженной банановой основой и без рафинированного сахара эти крем-молочные коктейли Nice Cream Milkshakes — ультра-здоровый способ утолить жажду молочного коктейля без лишних жиров и калорий!

Попробуйте эти вкусные мороженое со сливками!

Banana Nice Cream Milkshakes: 3 способа!

Подготовка: 5 минут

Всего: 5 минут

калорий: 360 ккал

Banana Nice Cream Milkshakes с тремя вкусными вкусами: клубничный, ванильный и шоколадный!

Инструкции

• Сделайте основу, растирая бананы и подсластитель до однородной массы, соскребая по бокам по мере необходимости, чтобы получить действительно гладкую и кремообразную смесь.

• Добавьте ингредиенты, указанные рядом с желаемым вкусом, и взбивайте до однородной массы.

• Разлить по стаканам, при желании посыпать взбитыми сливками и вишнями и сразу же подавать.

Советы и хитрости

* Не стесняйтесь употреблять молоко без молока!

Информация о питании

Порция: 1млочный коктейль Калории: 360 ккал (18%) Углеводы: 83 г (28%) Белки: 9 г (18%) Жиры: 4 г (6%) Холестерин: 10 мг (3%) Натрий: 63 мг (3%) Клетчатка: 10 г (42%)

Оставьте комментарий ниже и отметьте @liveeatlearn в социальных сетях! Обожаю смотреть, что ты сделал!

Я впервые опубликовал этот рецепт на сайте Amanda’s Cookin ’.

Банановый молочный коктейль — закуски и глотки

Банановый молочный коктейль — идеальный рецепт бананового молочного коктейля, сделанный всего из 3 простых ингредиентов. Так легко и вкусно!

Банановый молочный коктейль

Банановый молочный коктейль настолько хорош! Было время, когда это было единственное, что я получал, когда ходил в Dairy Queen (что было обычным явлением), потому что мне нравился аромат, который бананы придают молочному коктейлю. Это было вкусно и тропически! Сделав несколько других молочных коктейлей дома за последние несколько недель, я понял, что следующим должен быть банановый молочный коктейль.

Мне нравится, что этот рецепт — отличный способ израсходовать лишние потемневшие бананы. У меня есть дурная привычка забывать о них, пока они не станут настолько коричневыми, что единственное, что можно сделать, — это использовать их в банановом пироге или чернично-банановом хлебе, но банановые молочные коктейли — еще одно отличное применение, особенно если вы хотите сделать из них напиток.

Теперь по этому рецепту можно приготовить примерно 2 порции, но вы можете полностью удвоить его, если будете готовить для большего количества людей. Я обнаружил, что детям нравится это как есть, а взрослым это нравится с добавлением немного пряного рома!

Общие вопросы о приготовлении бананового молочного коктейля

Что такое банановый молочный коктейль?

Банановый молочный коктейль — это простой смешанный напиток, приготовленный из ванильного мороженого, бананов и молока.

Какое мороженое мне использовать?

Обычно я использую свое домашнее ванильное мороженое без взбивания, но вы можете использовать любое купленное в магазине французское ванильное, ванильное или ванильное мороженое.

Можно ли приготовить по этому рецепту веганский?

Конечно! Просто используйте веганское ванильное мороженое (на основе кокоса, сои, миндаля и т. Д., А не молочное) и немолочное молоко.

Могу я добавить что-нибудь еще в этот молочный коктейль?

Да! Немного соленого карамельного соуса, ириски или шоколадного соуса — это так хорошо! Либо добавьте его перед смешиванием молочного коктейля, либо полейте его немного взбитыми сливками!

Какие еще молочные коктейли я могу приготовить?

Вариантов столько! Вот некоторые из моих любимых молочных коктейлей:

Ищете более простые рецепты напитков? Проверьте это!

Выход: 2 порции

Банановый молочный коктейль — идеальный рецепт бананового молочного коктейля, приготовленный всего из 3 простых ингредиентов.Так легко и вкусно!

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Инструкции

1. Смешайте ингредиенты в блендере и перемешайте до однородной массы.
2. Разделите на две чашки и положите сверху взбитыми сливками (по желанию).

Никогда не пропустите рецепт закусок и глотков

Facebook / Instagram / Pinterest / Twitter

Клубнично-банановый молочный коктейль с семенами чиа — Masalachilli

Вкусный, густой и сытный клубнично-банановый молочный коктейль с семенами чиа.

Ищете легкий завтрак без готовки, полезный завтрак на ходу или сытную закуску для детей? Попробуйте этот освежающий и вкусный клубнично-банановый молочный коктейль с семенами чиа, приготовленный из свежей сочной клубники, спелых бананов и БЕЗ рафинированного сахара.

Я обожаю клубнику и взбиваю этот молочный коктейль хотя бы раз в неделю в качестве завтрака или вечерней закуски, когда сезон свежей клубники.

Обратите внимание, этот клубнично-банановый молочный коктейль не содержит мороженого, НЕ украшен или подается со взбитыми сливками.Это сытный молочный коктейль для завтрака, обогащенный семенами чиа, идеальный выбор для завтрака в напряженные дни.

Если вы похожи на меня, который голоден в основном во второй половине дня и хочет схватить и съесть все, что попадется на глаза, этот молочный коктейль — лучший выбор! Это держит меня сытым (читай менее раздражительным) до обеда.

Помимо манго Альфонсо, мое сердце принадлежит клубнике! В Индии сезон клубники бывает зимой (с декабря по февраль).

мумбайкаров вроде меня совершают обязательную ежегодную поездку в Махабалешвар, горную станцию, расположенную в западной части Индии (штат Махараштра), где здесь выращивают клубнику, шелковицу и некоторые другие ягоды.

В прошлом году я приготовил Strawberry Jam из свежей клубники, которую мы купили в Махабалешваре.

Клубника, продаваемая в Индии, обычно поступает из Махабалешвара. Они доступны до конца февраля и до начала лета. Импортные ягоды в Индии довольно дороги.

Возвращаясь к рецепту, молочный коктейль можно приготовить из нескольких или более ингредиентов. Как я всегда упоминаю в большинстве своих рецептов, всегда открывайте холодильник и находите ингредиенты, которые можно легко использовать.

Бананы всегда есть дома, на кухонном столе, в корзине с фруктами. Как только он начнет созревать, я очищаю банан от кожуры, нарезаю толстыми кусками и замораживаю их, чтобы они не испортились.

Как приготовить молочный коктейль с клубникой и бананом

Клубника — Используйте свежую или замороженную клубнику (в зависимости от наличия)

Клубника может быть терпкой, поэтому попробуйте и отрегулируйте количество меда или подсластителя в рецепте.

Замороженные бананы — Я использовал 2 маленьких банана Elaichi или Yelakki (небольшой сорт бананов и более сладких), очищенных от кожуры и замороженных. Вы можете использовать любой сорт банана, который есть в вашем супермаркете.

Обратите внимание, что бананы не обязательно замораживать.

Охлажденное молоко — Я использовал органическое коровье молоко, которое кипятили, охлаждали и охлаждали в течение ночи.

Для веганской версии этого молочного коктейля можно использовать любое ореховое или соевое молоко.

Chia Seeds — Я использовал семена чиа непосредственно во время приготовления ингредиентов, вместо того, чтобы замачивать семена и добавлять их в молочный коктейль.

Мед — Поскольку мы избегаем рафинированного сахара, лучше всего добавлять мед, особенно при взбивании смузи или молочных коктейлей. Кленовый сироп или сахар можно использовать в веганском рецепте.

Как я уже упоминал выше, я сохранил этот рецепт молочного коктейля как можно более простым и простым. Мы с мужем не любим излишек сахара в молочных коктейлях и смузи, а также не любим мороженое или взбитые сливки в качестве гарнира. Следовательно, я пропустил оба.

Как добавить мороженое?

Просто пропустите молоко и мед и добавьте несколько шариков мороженого.Ванильное мороженое или клубничное мороженое — отличный выбор. Он делает молочный коктейль густым, но содержит много калорий и сахара.

Взбитые сливки

Если вы не беспокоитесь о лишних калориях, подавая молочный коктейль, вы можете добавить сверху взбитые сливки и несколько нарезанных кусочков клубники. Это может быть удовольствие на выходных или время от времени десерт

Некоторые рецепты смузи / молочных коктейлей в блоге —

Молочный коктейль из манго и ягод годжи

Смузи из шелковицы манго

Клубнично-банановый молочный коктейль с семенами чиа

Видья Нараян

Клубнично-банановый молочный коктейль с семенами чиа — это простой завтрак, который не нужно готовить, готовый завтрак или сытная закуска для детей.Полезный рецепт молочного коктейля без рафинированного сахара без мороженого и взбитых сливок.

]]>

Время приготовления 10 минут

Общее время 10 минут

Курс Завтрак, закуска

Кухня Американская

Ингредиенты

1x2x3x

1 чашка 250 мл, 1 столовая ложка 15 мл и 1 чайная ложка 5 мл. Размер

• 15 шт. Клубника
• 2 шт. Бананы (замороженные)
• 1 ½ стакана охлажденного молока
• 1 ½ столовая ложка меда
• 1 ½ столовой ложки семян чиа

Инструкции

• Добавьте замороженные бананы, клубнику и семена чиа в кувшин блендера.

• Теперь добавьте охлажденное молоко и мед. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.

Примечания

• Обратите внимание, если вы не используете замороженные бананы и предпочитаете охлажденный молочный коктейль, добавьте несколько кубиков льда, перемешивая молочный коктейль в блендере.
• Я не добавлял орехов и старался сделать это очень простым. Вместо меда можно добавить измельченные орехи и / или финики.

Ключевое слово клубнично-банановый молочный коктейль

Пробовали рецепт? Поделитесь с нами! Сделайте снимок и поделитесь им по электронной почте на [адрес электронной почты] или вы можете указать НАМ на любой из наших социальных сетей — INSTAGRAM, TWITTER, FACEBOOK PAGE И PINTEREST.

Если вы довольны рецептом, пожалуйста, уделите время ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ и ЗВЕЗДНЫЙ рейтинг в блоге. Это побудило бы других попробовать рецепт.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы получать все вкусные рецепты на свой почтовый ящик.

Мы вернемся снова с еще одним захватывающим рецептом .. А пока оставайтесь здоровыми и счастливыми!

Видья Нараян

.