Салат с курицей, помидорами и сыром рецепт
Кулинарния » Салаты » Салаты с курицей
Распечатать рецепт
Автор рецепта:
Черкашина Юлия
Миксу куриного филе и свежих помидоров добавляем сытности за счет яиц и сыра — готовим вкусный салат, смешав и заправив майонезом все перечисленные компоненты. Так как в рецепте нет соленых, острых или копченых продуктов, добавляем чеснок, который разбавит пресноватый и не сильно выраженный вкус, сделает его более насыщенным и интересным, придаст блюду изюминку.
Салат с курицей, помидорами и сыром будет уместен во время рядового семейного обеда без повода. Формируется блюдо всего в несколько действий, самое основное — запечь или отварить куриное мясо. Дальше лишь пара-тройка манипуляций с нарезкой, соединением ингредиентов, и вот она — дегустация!
Ингредиенты:
- куриное филе — 300 г;
- помидоры — 2-3 шт.;
- сыр — 100 г;
- яйца — 2-3 шт.;
- чеснок — 2 зубца;
- майонез — по вкусу;
- соль, перец — по вкусу.
Салат с курицей, помидорами и сыром рецепт с фото
[ad#first]
[ad#second]
- Куриное филе промываем, удаляем влагу бумажными салфетками. Натираем куски солью, посыпаем перцем и любимыми специями/травами для получения насыщенного вкуса. Складываем в жаропрочную форму, накрываем фольгой и запекаем в прогретой до температуры 180 градусов духовке около 30 минут (до готовности).
- Готовую курицу полностью остужаем. Если нет желания включать духовку, птицу можно отварить привычным способом или обжарить на сковороде. А при нехватке времени выручает копченая курица, абсолютно не требующая предварительной термообработки.
- Сваренные вкрутую яйца (около 10 минут в кипящей воде) очищаем от скорлупы. Режем мелкими квадратными кусочками.
- Сыр натираем на крупной терке.
- Помидоры рубим мелкими кубиками.
- Соединяем птицу, помидоры, яйца и сырную стружку. Выжимаем через пресс зубцы чеснока и заправляем майонезом (по желанию сметаной), перемешиваем.
- Пробуем, при необходимости солим/перчим. Ставим салатник на стол или сразу подаем микс компонентов в порционной посуде — пиалах или прозрачных чашах.
Наш салат с курицей, помидорами и сыром готов! Быстро и просто! Приятного аппетита!
Салат с курицей и сыром
Кому не нравится удивлять своих гостей новыми блюдами, особенно в праздничные дни, когда хочется приготовить что-нибудь особенное? Иногда можно использовать старые, давно забытые рецепты, немного их модернизировать и — вуаля, у вас на столе новое блюдо!
К примеру, так можно поступить с простым салатом из крупно нарезанных курицы, помидоров и сыра: все ингредиенты выложить слоями, промазать соусом с чесноком, украсить и преподнести салат по-новому. Поверьте, никто не узнает «старый» любимый салат в новой одежке.
Салат с курицей и сыром
Салат с курицей и сыром имеет массу достоинств, на которые нужно обратить внимание. Во-первых, он очень вкусен, во-вторых, все ингредиенты сочетаются между собой идеально, ну и, в-третьих, эта холодная закуска сытная и очень яркая.
Для приготовления слоеного салата с курицей вам потребуются вполне доступные продукты:
Ингредиенты:
- Куриное филе – 150 грамм,
- Яйца куриные – 4 штуки,
- Свежие помидоры – 2 штуки,
- Сыр (желательно твердых сортов) – 150 грамм,
- Чеснок – 2 зубчика (крупных),
- Майонез (в идеале домашний) – для прослаивания салата,
- Свежая зелень и салатные листья для сервировки.
Процесс приготовления:
Для начала нужно сварить куриное филе в подсоленной воде. Вы можете сварить и окорочок, а потом отделить от него мясо. Все по вашему желанию и наличию ингредиентов. Также вы можете запечь курицу в духовке или мультиварке, при таком способе приготовления куриное мясо будет более вкусным и сочным, да и пользы от запеченных продуктов больше.
Также нужно отварить куриные яйца. Охлаждаем их в холодной воде и очищаем. После желтки нужно отделить от белков и натереть на крупной или средней терке.
Готовое куриное мясо следует порезать небольшим кубиком или же разделить на волокна.
Из помидоров вырезаем плодоножку, затем нарезаем небольшим кубиком.
Очищаем зубчики чеснока и пропускаем их через чеснокодавку, после смешиваем с майонезом, которым будем промазывать слои салата.
Сыр для данного салата желательно использовать твердых или полутвердых сортов, его с легкостью можно натереть на терке.
Свежую зелень промойте, а после порубите мелко.
Теперь остается дело за малым, красиво выложить наш салат слоями.
Блюдо или салатник, в который будем выкладывать салат, выкладываем сочными салатными листьями. Первый слой – измельченное куриное мясо, которое смазываем майонезом с чесноком.
Следующим слоем пойдет яичный белок. Не забываем, что каждый слой нужно слегка промазать майонезом.
Далее слой из сыра.
Потом идет самый яркий и сочный слой салата из свежих помидоров.
Ну и в заключении посыпаем салат натертым на терке яичным желтком, украшаем рубленой зеленью, оставляем настаиваться на пару часов в холодильнике, а после наслаждаемся удивительным вкусом сытного салатика. Курица, сыр, чеснок – мммм, как будет вкусно!
Салат из курицы с сыром, яйцами и помидорами приготовила Светлана Кисловская.
Приятного вам аппетита и хороших рецептов!
Возможно, вам понравится салат из курицы с ананасом и сыром:
Рецепт —>>
С уважением, Анюта.
Слоёный салат с курицей и помидором — рецепт с фотографиями
Ингредиенты:
| 200 г | 60 г | ||||
| 100 г | 2 шт. | ||||
|
40 г | 50 г |
Описание рецепта — Слоёный салат с курицей и помидором:
Приготовьте яркий и праздничный слоёный салат с курицей и помидором! Он легкий, сытный и красивый! Гости будут в восторге, домашние довольны, а вы удовлетворены своим произведением. Приятного праздничного аппетита!
Слоёный салат с курицей и помидором: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android |
|
Шаг 1:
Возьмите продукты из указанонго списка: отварную куриную грудку, сваренные вкрутую куриные яйца, сладкий перец, помидор, майонез, сыр и чеснок. Еще понадобится немного соли и черного молотого перца.
Шаг 2:
Вареную куриную грудку нарежьте мелким кубиком.
Шаг 3:
Если хотите сделать подачу как итоговом фото, округлую салатницу выстелите полиэтиленовым пакетом (удобнее, чем пленкой) и размещайте слои на него. Когда салат настоится, его перевернете на блюдо или тарелку и получите идеально округлую поверхность.
Первым слоем выложите нарезанную куриную грудку, нанесите майонезную сетку.
Шаг 4:
У помидора снимите “филе”, как это называют повара. Внутреннюю часть используйте в других блюдах, а наружнюю порежьте мелким кубиком.
Шаг 5:
Выложите помидоры следующим слоем.
Шаг 6:
Снова майонезная сетка.
Шаг 7:
Крутые яйца натрите на крупной терке.
Шаг 8:
Это будет следующий слой. Снова нанесите майонезную сетку.
Шаг 9:
|
40 г |
Сладкий цветной перец тоже нарежьте мелким кубиком.
Шаг 10:
Майонезная сетка. И завершите постройку салата слоем натертого на крупной терке твердого сыра. Поставьте салат в холодильник, завернув края пакета, часа на 2.
Шаг 11:
Через указанное время салат выньте, переверните на тарелку, украсьте вынутыми сердцевинками помидоров, зеленью или на свой вкус.
Шаг 12:
Приятного застолья!
Салат с курицей, яйцами, помидорами и болгарским перцем
Иногда хочется приготовить что-нибудь вкусное, сытное и в то же время простое и легкое в готовке блюдо. Салат с куриным мясом и яйцами чудесно подходит под это описание. Его можно есть на обед или ужин. Тем, кто занимается спортом — после тренировки.
При выборе курицы для рецепта отдайте предпочтение домашнему мясу. Его можно приобрести на рынке. Если покупаете в магазине, то внимательно смотрите на срок годности и цвет.
Яйца берите свежие, но которые полежали несколько дней. Тогда их легче будет очистить от скорлупы.
Ингредиенты
на
2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон
Шаг 1 из 10
Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку.
Шаг 2 из 10
Куриное филе зачистите от прожилок, пленок, лишнего жира и порежьте на небольшие кусочки.
Переложите мясо в глубокую миску, влейте соевый соус и добавьте горчицу, сухие травы, чёрный перец и специи по вкусу.
Соль добавлять в маринад не нужно, так как в соевом соусе её достаточно.
Шаг 3 из 10
Всё хорошенько перемешайте руками, старайтесь равномерно распределять маринад по всему мясу. Оставьте филе мариноваться на 20-30 минут.
Шаг 4 из 10
А тем временем займёмся остальными ингредиентами.
Огурцы помойте и нарежьте на длинные полосы с помощью специального ножа для чистки.
Шаг 5 из 10
Болгарский перец очистите от семян и порежьте на кубики. Советую брать красный или желтый, так как тогда у блюда улучшится не только вкус, но и внешний вид.
Шаг 6 из 10
Помидоры черри помойте, нарежьте на четвертинки и посыпьте сушеной петрушкой или базиликом.
Шаг 7 из 10
Куриные яйца отварите вкрутую в подсоленной воде, очистите от скорлупы, порежьте на четвертинки и присыпьте перцем по вкусу.
Также можете сварить всмятку или сделать пашот. Перепелиными яйцами можете заменить куриные.
Шаг 8 из 10
Выложите мясо на заранее разогретую сковороду с оливковым маслом (или растительным, горчичным, кунжутным). Обжарьте филе с двух сторон по 3-4 минуты на малом огне без закрытой крышки.
Шаг 9 из 10
Далее сделаем заправку. Для этого налейте оливковое масло в глубокую миску, добавьте горчицы, сушеных трав, соли и чёрного перца по вкусу. Ещё можете добавить рубленого чеснока и лимонного сока.
Также такой салат можно заправить бальзамическим уксусом со специями или заправкой из пюре авокадо с чесноком, греческим йогуртом и сушеным базиликом.
Хорошенько перемешайте до однородности.
Шаг 10 из 10
После выложите на дно тарелки порезанный салат и зелень, а поверх остальные ингредиенты в той последовательности, которая вам больше всего нравится.
Готовый салат с курицей можете подавать на стол.
Приятного аппетита!
Салат из копченой курицы с помидорами и сыром. Видео рецепт
Доброго Вам дня многоуважаемый посетитель !!! Наш кулинарный сайт предлагает Вам большой выбор простых, домашних рецептов приготовления блюд со всего мира и на любой, даже самый изысканный кулинарный вкус …Заходите в гости на Мой кулинарный ютуб видео канал.Приятного Вам аппетита!
Время приготовления 10 минут
Ингредиенты на 4 порции:
• 2 куриных яйца
• 90 гр сыра
• 160 гр копченой куриной грудки
• 180 гр помидоров
• 2-3 ст.л. майонеза
• зелёный лук
• соль по вкусу
Видео рецепт приготовления салата из копченой курицы с помидорами:
Как приготовить вкусный салат с помидорами и куриной грудкой:
1. Сначала нарезаем кубиками 160 гр копчёной куриной грудки.
2. Далее нарезаем кубиками 180 гр помидоров.
3. Затем зеленый лук.
4. Необходимо отварить 2 яйца и натереть на тёрке.
5. Далее 90 гр сыра натираем на тёрке.
6. Салат выкладываем слоями. Первый слой яйца, сверху яйца слегка солим. Затем майонез, копчёная куриная грудка, помидоры, зелёный лук, майонез и сверху слой сыра.
7. Украшаем наш салат нарезанным зеленым луком.
Вот и всё. Наш Салат с помидорами и куриной грудкой готов, он получается вкусный. Готовится легко и просто. Обязательно попробуйте приготовить. Приятного Вам аппетита желает наш кулинарный сайт prigotovim-edu.ru Видео рецепт нам прислал автор кулинарного канала «Быстро, просто и аппетитно»
▼▼▼ Рекомендуем посмотреть Мой Видео рецепт ▼▼▼
Загрузка…
————————-
Салат с копченой курицей и помидорами
Копченая курица — отличная база для приготовления салатов. Она хорошо сочетается со многими продуктами. Например, с сыром и вареными яйцами, с консервированной кукурузой или с фасолью, с помидорами и сухариками.
Сегодня будем готовить очень простой салат из копченой курицы, с вареными яйцами, помидорами и сыром. Заправим майонезом — конечно же, лучше всего домашним.
Блюдо получится сочным, ароматным и сытным. Можно подать как на праздничный стол, так и на обеденный. Для приготовления можно взять любую часть курицы. Я использовала грудку, но подойдут, например, бедра или корочка. Помидоры советую брать спелые, но чтобы они были упругие и плотные. Сыр подойдет твердый или полутвердый, главное, чтобы он был вкусный, сливочный.
Общее время: 15 минут | Время приготовления: 10 минут
Выход: 2 порции | Калорийность: 150.20 кКал на 100 г
Ингредиенты
- копченая куриная грудка – 200 г
- яйца вареные – 2 шт.
- помидор – 100 г
- майонез – 2 ст. л.
- зеленый лук – 1 пуч.
- соль и перец – по вкусу
- твердый сыр – 50 г
Приготовление
Большие фото
Маленькие фото
-
Копченую курицу (грудку без кожи) нарезать кубиками.
-
Крупный помидор помыть, обсушить. Вырезать у него сердцевину с семечками — так салат не будет водянистым. Мякоть нарезать небольшими кубиками.
-
Яйца, сваренные вкрутую, очистить, нарезать точно так же, как и прочие компоненты салата.
-
Зеленый лук (только перья) порубить мелко ножом.
-
Заправить салат майонезом — его не нудно слишком много, так как помидоры дадут сочность сами по себе. Слегка поперчить салат по вкусу, а вот солить не обязательно, разве что совсем немного (курица, сыр и майонез достаточно содержат соли). Перемешать аккуратно ложкой.
-
Разложить по креманкам или пересыпать в общий салатник. Сверху посыпать щедрым слоем тертого сыра.
-
Украсить по своему вкусу, например, помидорами, маслинами и веточкой зелени. Выход — 2 порции. Приятного аппетита!
Салат «Цезарь»с курицей, сыром и помидорами под пикантным чесночным соусом
Простой и необычайно вкусный салат с курицей, сыром и помидорами имеет множество вариантов приготовления. Среди них особо популярными являются низкокалорийные рецепты для ежедневного приготовления, а также блюда сложнее, которые прекрасно будут выглядеть как на обеденном столе, так и по случаю праздника.
Такие салаты включают в свой состав куриное филе или копченую курицу, свежие помидоры или черри. Каждый выбирает свой рецепт, соответствующий индивидуальным вкусовым предпочтениям. Предлагаем вам несколько рецептом салатов, которые станут аппетитным дополнением вашего стола.
Салат «Цезарь» с курицей
Необходимые ингредиенты:
- 400 г филе копченой курицы
- 300 г белого хлеба
- 2 шт куриных яиц
- 100 г твердого сыра
- 3 зубчика чеснока
- 6 шт помидор черри
- 500 г салата Ромэн
- Лимонный сок
- 150 г оливкового масла
- майонез
- Соль, перец
Приготовление самого салата начните с сухариков. Для этого измельчите 2 зубчика чеснока, залейте их оливковым маслом и оставьте на полчаса.
Батон очистите от корки, мякоть нарежьте мелкими кубиками, поместите нарезанные кусочки на сковороду и залейте приготовленным заранее соусом из чеснока и масла. Обжаривайте кусочки хлеба до готовности в течение 10-15 минут на среднем огне.
Нарежьте уже готовое копченое филе курицы. Сыр разделите на две половинки: первую натереть на мелкой терке, а другую – мелко нарезать самостоятельно.
Чтобы листья салата выглядели свежими необходимо перед использованием замочить их в холодной воде на час. Затем тщательно вымойте и высушите. Только после этого разорвите руками на небольшие кусочки. Помидоры черри также нужно вымыть, после чего разрежьте их на 4 части.
Отварите яйца вкрутую. Отделите сваренные белки от желтков и отложите их на некоторое время. К желткам добавить раздавленный зубчик чеснока и совсем немного лимонного сока. Получившуюся смесь необходимо перемешать и, после чего, залить оливковым маслом. Посолите и поперчите по вкусу.
Выложите в большой салатнице все ингредиенты, входящие в салат – это копченая курица, сыр, помидоры, сухарики, яйца, салат Ромэн. Заправлять салат можно либо оливковым маслом, либо майонезом, который лучше всего подавать отдельно. Однако наиболее подходящим вариантом для этого салата будет соответствующий соус. Сделать его не составит труда, а салат приобретет необходимый вкус и аромат. Для соуса просто смешайте майонез с чесночным соком и дайте ему настояться 10-15 минут в холодном месте.
Готовый салат, в который входит копченая курица, помидоры и сыр, станет прекрасным завтраком в начале дня, отличным дополнением сытного обеда или ужина, и необходимым аппетитным украшением праздничного стола!
Салат «Сказка»
Вам понадобится:
- 2 шт. куриного филе
- 3 шт. куриных яиц
- 2 шт. помидор
- 1 шт. огурца
- 200 г сыра
- Майонез
- 100 г свежего укропа
- Соль, перец
Ваши действия:
- Для начала отварите куриное филе в слегка соленой воде. После чего нарежьте готовое филе на небольшие кусочки.
- Отварите яйца вкрутую. Отделите белки от желтков и измельчите их поочередно, раскладывая по разным емкостям.
- Сыр натрите на средней или мелкой терке. Помидоры и огурец нарежьте кубиками.
Салат следует подавать в слоеном виде, поэтому поочередно кладите каждый слой, промазывая его небольшим количеством майонеза. Первый слой – куриное филе, которое разместите в большой тарелке, промажьте майонезом. Второй слой – нарезанные белки; затем тертый сыр. Четвертый слой – помидоры и огурец, и последний слой – желтки.
Украсьте получившийся салат свежей зеленью, в данном случае укропом. Оставьте салат на некоторое время, а затем подавайте на стол. Салат с курицей из помидор, имеющий в составе огурец и сыр, готов! Представленное видео поможет вам подробно и детально узнать все тонкости приготовления блюда.
Салат Кобб | Easy Lunch Recipe / Healthy / Low Carb / Keto / Paleo
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы бесплатно получаем небольшую комиссию, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности для более подробной информации.
Этот салат Кобб легко приготовить из всего, что вам нравится в классическом американском салате Кобб. Это идеальный кето-ланч с низким содержанием углеводов с салатом, помидорами, беконом, жареной куриной грудкой, яйцами вкрутую, авокадо и острым и ароматным винегретом.Включает Whole30, вегетарианские и безмолочные блюда.
Закрепите ЗДЕСЬ, чтобы увидеть позже и следите за моими досками, чтобы узнать больше идей рецептов
Обновлено в июле 2019 г.
ГДЕ ПРОИСХОДИТ САЛАТ КОББ
Итак, вам может быть интересно, как салат Кобб получил свое название? Когда дело доходит до здорового и сытного обеда, нет ничего лучше, чем классический салат Кобб. Этот полезный салат — типичный американский салат, который, как считалось, впервые был подан в ресторане Brown Derby в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, в 1937 году менеджером магазина Робертом Коббом.
ЧТО В САЛАТЕ ИЗ КОББА?
Лучший салат Кобб рядом со мной — это местный ресторан, в котором используются смешанная зелень, курица-гриль с дижонской горчицей, хрустящий канадский бекон, яйца, сваренные вкрутую, сочные помидоры черри, огурец, авокадо, сыр рокфор, крошка фета, сыр с плесенью чеснок и заправка из красного винного уксуса.
Этот классический салат — мой самый любимый салат, когда я хочу салат с начинкой, в котором есть всего понемногу. Что мне нравится в приготовлении собственных салатов дома, таких как этот салат из лосося, так это то, что я могу заменять ингредиенты на те, которые мне нравятся и которые уже есть в моем холодильнике.
ЧТО В САЛАТЕ ИЗ КОББА:
Наш рецепт салата с низким содержанием углеводов очень легко приготовить из ингредиентов, которые, вероятно, уже есть на кухне.
Что мне нравится в этом классическом американском садовом салате, так это то, что его легко настроить и идеально, если вы ищете варианты с низким содержанием углеводов, кето, палео, без глютена и Whole30.
СМЕШАННАЯ ЗЕЛЕНЬ: Вы можете использовать свой любимый нарезанный салат, например, салат ромэн, салат айсберг, эскарол, зеленый лист салата, красный салат, а также для небольшого хрустящего кусочка водяного кресса, эндивий или капусты.Я обычно использую все, что есть в моем холодильнике или в саду
ТОМАТ: Я предпочитаю четвертинки черри или виноградных помидоров, или вы можете использовать садовые помидоры летом, такие как семейные реликвии, тепличные или виноградные помидоры, и нарезать их
БЕКОН: Бекон, запеченный в духовке, — безусловно, самый простой и наш предпочтительный способ приготовления бекона. Выложите полоски бекона на противне, пока готовите овощи и готовьте до хрустящей корочки.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ КУРИЦЫ: Чтобы сделать этот легкий салат полноценным ужином, добавьте немного протеина, например, жареную куриную грудку, целую курицу быстрого приготовления, курицу-гриль или даже измельченную курицу-гриль, если у вас мало времени.
ВКУСНЫЕ ЯЙЦА: В нашем холодильнике всегда есть яйца, сваренные вкрутую. Вы можете приготовить большую партию яиц в скороварке Instant Pot в начале недели и бросать их в салат с курицей кобб в течение недели.
АВОКАДО — ничто так не оживит салат, как спелый калифорнийский авокадо. Это идеальный способ добавить немного полезного жира и кремообразности.
ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА КОББ — В оригинальном рецепте салата Кобб используется заправка из красного вина или заправка Блю Чиз.В качестве заправки для салата с низким содержанием углеводов мы использовали яблочный уксус, сметану, оливковое масло первого холодного отжима, чесночный порошок, соль и перец.
Вы также можете сочетать его с любой другой заправкой по вашему выбору, такой как сливочное ранчо, цезарь, мак или даже бальзамик.
КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ КОББА
- СЕЗОННАЯ КУРИЦА: Начните с того, что приправьте курицу солью, перцем и сбрызните оливковым маслом и лимоном.
- ПРИГОТОВИТЬ ЯЙЦА ВКУСНУЮ: Я обычно предпочитаю делать большую порцию сваренных вкрутую яиц в горшочке быстрого приготовления, чтобы держать их под рукой в течение недели на завтрак или добавлять в салаты.
- ПРИГОТОВИТЬ БЕКОН: Готовьте полоски бекона на среднем огне на сковороде или в духовке до хрустящей корочки. Покрошите бекон, затем обжарьте курицу. Вы также можете заменить оставшуюся приготовленную, жареную или приготовленную на гриле курицу, чтобы ее было легче приготовить.
- СБОРКА САЛАТА: Приготовьте и соберите оставшиеся ингредиенты салата, начиная с салата и другой зелени, которая вам нравится. Добавьте яйца, виноградные помидоры, авокадо, огурец, покрошенный бекон и фету.
- ДРИЗЗЛЬ С ЗАПРАВКОЙ: Добавьте любую другую начинку, которая вам нравится, полейте заправкой салат прямо перед подачей на стол.
ВАРИАНТЫ РЕЦЕПТА САЛАТА:
- Вариант без мяса: без курицы и бекона
- Более быстрое приготовление: используйте остатки или нарезанный цыпленок-гриль
- Замените ваши любимые овощи или сыр
- оставьте сыр и сметану (замените тахини или пюре из авокадо) в винегрете на Палео и Салат Кобб Whole30
КЕТО САЛАТ КОББ?
Вы когда-нибудь задумывались, полезен ли салат Кобб или сколько углеводов в салате Кобб?
Информация о питательной ценности одной порции нашего рецепта салата Кето Кобб:
- 525 калорий
- 6 г чистых углеводов = 13 г всего углеводов — 7 г клетчатки
- 20 г белка
- 38 г жира
СДЕЛАЙТЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗАБРОНИРОВАНИЯ:
- Замаринуйте курицу накануне вечером и храните в холодильнике в герметичном контейнере или пакете с застежкой-молнией.
- Взбейте заправку накануне вечером и храните в закрытой банке в холодильнике.
- Вымойте и высушите салат и смешанную зелень и храните в большом пакете с застежкой-молнией
Другие рецепты летних салатов, которые могут вам понравиться:
Классический салат с тунцом
Лучший рецепт салата из курицы
Салат из яиц с авокадо
Easy Chicken Fajita Salad
Healthy Taco Salad (with Low Carb option)
Азиатский салат с лапшой из цуккини и тайской арахисовой заправкой
Chicken Cobb Salad
Chicken Cobb Salad имеет все классические вкусы популярного фаворита с простым винегрет.Сделано из салата, помидоров, бекона, огурцов, авокадо и сыра — идеально подходит для завтрака!
Курс: салат
Кухня: американская
Ключевое слово: легкий рецепт куриной грудки, рецепт полезного салата, рецепт обеда с курицей, обед салат
Порций: 4 порции
Калорийность: 593 ккал
Автор: Келли
Состав
- 1-2 куриных грудки без костей без кожи, измельченных до однородной толщины
- соль и черный перец по вкусу
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 очищенных от кожуры авокадо и нарезать ломтиками или нарезать
- 4 стакана нарезанного зеленого салата
- 3 сваренных вкрутую яйца, очищенных и нарезанных
- 6 ломтиков бекона, приготовленного и нарезанного
- 1 стакан винограда или помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/2 огурца, нарезанного кружочками или нарезанного
- 1/2 стакана измельченного сыра фета или голубого сыра (оставьте для Paleo & Whole 30)
Для Винегрет:
- 3-4 столовые ложки яблочного уксуса
- 2 столовые ложки сметаны (можно также использовать тахини или просто оставить для палео и целых 30)
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 3 столовых ложки оливкового масла первого отжима или масло авокадо
- соль и перец по вкусу
Инструкции
-
В закрывающийся пакет на молнии добавьте курицу, соль, перец и чесночный порошок и мариновайте не менее 30 минут.Сбрызнуть свежим лимоном и оливковым маслом.
Курица на гриле:
-
Разогрейте гриль до средне-сильного огня и готовьте по 4-5 минут с каждой стороны или пока внутренняя температура не достигнет 165 F. Снимите курицу с гриля и накройте фольгой. Дайте ему отдохнуть и немного остыть в течение примерно 10 минут, а затем нарежьте или нарежьте небольшими кусочками.
Приготовление салата:
-
Взбейте все ингредиенты для винегрета.Сбрызните нарезанный авокадо 1 чайной ложкой (чтобы не поджарить).
-
Добавьте салат в большую миску, затем положите сверху приготовленную курицу, яйца, авокадо, бекон, помидоры, огурцы и сыр. Перед подачей сбрызнуть заправкой.
Пищевая ценность
Салат с курицей Кобб
Количество на порцию (1 порция)
калорий 593 калорий из жира 459
% дневной нормы *
жира 51 г 78% 900 Насыщенные жиры 13 г 65%
Холестерин 199 мг 66%
Натрий 532 мг 22%
Калий 925 мг 26%
Углеводы 2 14 г Углеводы 7 г 28%
Сахар 3 г 3%
Белок 20 г 40%
Витамин A 3460IU 69%
Витамин C 20 мг 24% 9000 Calc7
900 152 мг 15%
Железо 1.9 мг 11%
* Пищевая ценность предоставляется бесплатно с помощью калькулятора рецептов WPRM. Лучше сделать свои собственные расчеты, чтобы убедиться в точности. Мы прямо отказываемся от какой-либо ответственности любого рода в отношении любого действия или бездействия, полностью или частично в связи с чем-либо, содержащимся на этом веб-сайте. Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Помидоры, фаршированные куриным салатом | Pizzazzerie
Классический куриный салат с начинкой из созревших летом помидоров превратит даже простую форму для обеда или душа в презентацию, достойную публики!
Куриный салат — один из тех продуктов, которые мы с мужем могли есть почти каждую неделю — и мы едим! Я делюсь с вами нашим любимым рецептом салата из курицы в надежде, что он вам тоже понравится!
Я люблю эти помидоры с начинкой из куриного салата в качестве красивого первого обеда, которые подаются на небольшом листе салата с драгоценными камнями или бибб.Вы можете найти этот небольшой сорт салата, часто упакованный в прозрачные контейнеры, в разделе продуктов.
Хотя куриный салат может быть весьма противоречивым рецептом — виноград или без винограда — орехи или без орехов — изюм? Смаковать? Варианты продолжаются! Лично мне нравится классический простой салат с курицей, который идеально подходит для подачи толпе, у которой может быть множество вкусовых предпочтений. Вы не ошибетесь с этим рецептом!
С учетом сказанного, я рекомендую приготовить этот куриный салат с учетом ваших любимых вкусов.Добавьте поджаренные измельченные орехи пекан. Добавьте сверху еще бекона. Добавьте столовую ложку острой горчицы. Вы поняли!
Вы можете приготовить его из любого вареного цыпленка. Мой личный фаворит — курица-гриль — почему я люблю Costco!
Что мне нравится в этом рецепте, так это то, что вы можете приготовить его заранее, даже с добавлением помидоров (день) и подать его за секунды. Это упрощает жизнь во время обеда или душа. Кроме того, это определенно более здоровое блюдо, чем другие блюда, с низким содержанием углеводов для тех, кто соблюдает кето или низкоуглеводную диету.
Фаршированные помидоры
Фарш из куриного салата в больших спелых помидорах станет идеальным блюдом на вынос для обеда, детского душа, вечеринки на заднем дворе или просто быстрого приготовления еды в течение напряженной недели.
Один совет! Обязательно выбирайте помидоры одинакового размера, от среднего до большого, которые располагаются на дне. При необходимости вы можете слегка отрезать нижнюю часть, чтобы она сидела более ровно. Некоторые из предлагаемых разновидностей — это бифштекс, брендивин, лучше мальчик и фиолетовый чероки.
Отрежьте верхнюю часть помидора примерно на 1 дюйм вниз и выньте мякоть внутри помидора. Вы можете зарезервировать это для сальсы! Возьмите бумажное полотенце и промокните помидор, чтобы высушить сок.
Ложкой для мороженого переложите куриный салат в выдолбленную скорлупу помидора. Это так просто!
Вот еще несколько любимых идей для начинки помидоров!
- Классический куриный салат (рецепт ниже)
- Сыр с перцем
- Салат с тунцом
- Яичный салат
- Гарнир (Цезарь, салат из рукколы)
Вы также можете подавать горячие запеченные блюда с фаршированными помидорами, но если вы хотите холодное первое блюдо на обед, подойдет холодный салат, например, куриный салат.
Украсить куриным салатом, фаршированными помидорами
Я люблю добавлять немного гарнира к любому блюду, особенно когда подаю его на вечеринку. Вы можете придать аромат самому блюду (например, зеленый лук) или приправить его покрошенным беконом! Вот еще несколько идей для гарнира к куриному салату.
- Крошеный бекон
- Зеленый лук или чеснок
- Базилик
- Пекан, миндаль, грецкие орехи и т.д.
Вы можете легко подать это блюдо вместе с подносом с крекерами, круглыми хлебцами и нарезанными овощами в качестве закуски.Вы также можете подавать его с салатом из свежих фруктов и, возможно, гарниром цезаря или другим салатом для легкой закуски. Несколько других идеальных пар ниже….
Куриный салат, фаршированные помидорами
Автор: Кортни Уитмор — Pizzazzerie
Вкусный куриный салат, фаршированный спелыми помидорами, полезен, содержит мало углеводов и станет идеальным блюдом для обеда или вечеринки.
Время приготовления 25 минут
Общее время 25 минут
Курс Основное блюдо
Кухня Американская
Порций 8 фаршированных помидоров
Калорийность 265 ккал
- 3 стакана приготовленной и измельченной курицы (я люблю использовать курицу на гриле)
- 1 стакан нарезанного сельдерея
- 1/4 стакана нарезанного зеленого лука
- 3/4 стакана майонеза
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1/2 чайной ложки соль
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 1/2 чайной ложки лукового порошка
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- 8 крупных спелых помидоров
Для приготовления куриного салата
-
В большой миске смешайте курицу, сельдерей, зеленый лук, майонез, лимонный сок, соль, перец, луковый порошок и чесночный порошок.Перемешайте, пока хорошо не смешано. Охладите, пока не будете готовы к подаче.
Для приготовления фаршированных помидоров
-
С помощью острого ножа срежьте верхние части больших спелых помидоров (примерно на 1 дюйм вниз от верха) и осторожно удалите всю томатную мякоть. Промокните помидор внутри насухо бумагой. полотенце.
-
Используйте лопатку или большую ложку, чтобы засыпать помидоры (около 1/2 стакана) холодным куриным салатом.
-
Украсить вашими любимыми начинками, такими как раскрошенный бекон, нарезанный зеленый лук, чеснок и другие бублики. приправы, петрушка, базилик, тимьян и др.Подавайте на подушке из салата и наслаждайтесь!
В дополнение к куриному салату вы можете воссоздать идею с вашим любимым холодным салатом (например, с тунцом, яйцом и т. Д.). Этот рецепт салата с курицей также отлично подходит для бутербродов и рулетов!
калорий: 265 ккал Углеводы: 11 г Белки: 8 г Жиры: 23 г Насыщенные жиры: 4 г Полиненасыщенные жиры: 11 г Мононенасыщенные жиры: 7 г Транс-жиры: 1 г Холестерин: 24 мг Натрий: 322 мг Калий: 541 мгАльцит 7 мг: 4 г Илюминий7000 мг, клетчатка 7: 4 г витамина C: 21 мг, клетчатка, клетчатка, клетчатка, белок 7 мг: 4 г витамина
Ключевое слово куриный салат, куриный салат фаршированные помидорами
Классический куриный салат-гриль с начинкой из созревших в лозе помидоров — идеальное блюдо для обеда, душа или быстрого ужина в будние дни!
Рецепт сытного салата из курицы и шпината
Проезд
- Добавьте шпинат в миску.Затем посыпьте оливками, нарезанными помидорами, нарезанной кубиками куриной грудкой, миндалем и порезанным вкрутую яйцом.
- В отдельной миске смешайте бальзамический уксус, лимонный сок, оливковое масло и майонез и взбейте, чтобы сформировать заправку.
- Добавьте заправку в миску для смешивания салата и перемешайте салат.
- Подавать сразу.
Состав
- 8 чашек шпината
- ½ стакана оливок, нарезанных ломтиками
- 1 фунт 2 унции нарезанной кубиками куриной грудки, запеченной или приготовленной на гриле
- 1 чашка нарезанного миндаля
- ½ стакана помидоров черри
- 3 нарезанных яйца вкрутую среднего размера
- 3 ч.л. бальзамического уксуса
- 3 столовые ложки майонеза
- 5 чайных ложек лимонного сока
- 2 ч.л. оливкового масла
- соль и перец черный молотый по вкусу
Салат
Туалетный
Здоровый салат для завтрака | Fed & Fit
В этот салат для завтрака входят фрикадельки с колбасой, сваренные вкрутую яйца, нарезанные помидоры и авокадо, и это совершенно новый завтрак, который можно есть всю неделю!
Этот салат для завтрака впервые был представлен на Fed and Fit 5 июля -го -го года 2011 года — и до сих пор остается одним из наших любимых и самых популярных рецептов! Несмотря на то, что наша разработка рецептов и даже философия питания изменились с годами, ароматы в этом блюде по-прежнему невероятны, поэтому мы решили, что давно пора немного изменить его.
В этом салате вы найдете фрикадельки с колбасой для завтрака, помидоры черри, яйца вкрутую, красный лук и авокадо, соединенные вместе двумя нашими любимыми ингредиентами — кинзой и лимонным соком! Желтки сваренных вкрутую яиц в сочетании с лимонным соком и авокадо создают восхитительную сливочную заправку, которая действительно выводит вкус на новый уровень. Это отличное блюдо, которое стоит приготовить заранее на неделю, чтобы завтракать каждый день, и, если вы оказались в некоторой привычке к завтраку, это отличный способ поменять местами.
Состав салата для завтрака
Вот то, что вам понадобится для приготовления этого салата для завтрака!
- Колбаса на завтрак или бекон. Выбор за вами, использовать в этом рецепте колбасу для завтрака или бекон, хотя мы показываем это здесь с колбасой для завтрака. Выбирая колбасу для завтрака или бекон, мы рекомендуем выбирать колбасу с минимальным содержанием нитратов и нитритов.
- Яйца. Сваренные вкрутую яйца — следующий основной компонент этого салата, они придают блюду белок и придают ему особый аромат.
- Авокадо. Вы когда-нибудь ошибетесь с авокадо? Здесь они помогают придать блюду кремообразную консистенцию, а также содержат полезные жиры.
- Помидоры. Слегка сладкие помидоры черри своей кислинкой скрасят этот салат на завтрак.
- Красный лук. Красный лук в этом салате придает блюду легкую легкость.
- кинза или петрушка. Обильное количество кинзы или петрушки (в зависимости от того, что вы предпочитаете!) Придает этому салату свежий вкус.
- Лимонный сок. Наконец, лимонный сок объединяет все вместе и смешивается с авокадо и яичным желтком, образуя своего рода сливочную заправку, которая делает это блюдо неотразимым.
Как приготовить салат для завтрака
Теперь, когда у вас есть ингредиенты, давайте приступим!
- Обжарить тефтели с колбасой на завтрак. Скатайте колбасу для завтрака в шарики диаметром 1/2 дюйма, затем приготовьте их. У вас есть два варианта: вы можете приготовить их на сковороде на плите или выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой, и запекать при температуре 400 F в течение 15 минут.У нас также было много людей, которые полностью пропускали этап с фрикадельками и просто поджаривали фарш — это действительно ваше дело!
- Сварить яйца. Пока фрикадельки готовятся, доведите до кипения яйца. Мы протестировали много-много методов, и каждый раз в результате яйца легко чистятся. После того, как яйца будут очищены, вы нарежете их небольшими кусочками.
- Порубить оставшиеся ингредиенты. Теперь, когда нужно убрать крупные компоненты, нарежьте авокадо кубиками, помидоры черри пополам, красный лук и кинзу.
- Положите все в миску и перемешайте. Затем вы добавите все ингредиенты в большую миску, выдавите сверху лимоны и перемешайте все вместе.
Часто задаваемые вопросы о салате для завтрака
Как долго это держится?
Этот салат на завтрак будет храниться в холодильнике до 3 дней. Если вы хотите продлить его жизнь, вы можете не добавлять авокадо в каждую порцию.
Будет ли авокадо коричневым?
Лимонный сок в рецепте предотвращает потемнение авокадо! Учтите, что даже если вы заметите небольшое потемнение, авокадо все равно можно есть.
Вы подаете это горячим или холодным?
Это полностью на ваше усмотрение! Лично я ем его холодным, но многим другим он тоже понравился горячим.
Я не могу есть X, могу ли я приготовить это?
Этот салат на завтрак очень персонализирован! Если вы не можете есть яйца, не любите помидоры и т. Д., Не стесняйтесь их добавлять. Никаких дополнительных настроек в блюдо вносить не нужно.
Хорошо ли есть салат на завтрак?
Мы так думаем! Этот салат для завтрака не только вкусен, но и полон * так * множества удивительных и питательных продуктов, что делает его лучшим бодрящим и сытным завтраком.
Какая зелень подходит на завтрак?
ЛЮБОГО из них! Листовая зелень ТАК полезна для вас, поэтому начать свой день с того, что вы любите больше всего (подумайте: капуста, шпинат, руккола, кинза и т. Д.), — отличный способ получить полноценное питание в течение дня.
Почему мы любим салат на завтрак
- Это ПРОСТО — здесь очень легко приготовить, так что его можно приготовить в кратчайшие сроки.
- Это ВКУСНО — полный действительно вкусных ингредиентов, это завтрак, которого я действительно с нетерпением жду.
- Это ПИТАТЕЛЬНО — взгляните на список ингредиентов! Этот салат полон полезных для вас продуктов, которые станут питательным и бодрящим началом вашего дня.
Другие завтраки, удобные для приготовления пищи
Распечатать
Салат для завтрака
Этот салат для завтрака состоит из фрикаделек с колбасой, сваренных вкрутую яиц, нарезанных помидоров и авокадо, что делает его совершенно необычным завтраком, который можно есть всю неделю!
- Автор: Касси Гарсия
- Время приготовления: 20 минут
- Время приготовления: 20 минут
- Общее время: 40 минут
- Выход: 5 порций 1x
- Категория: завтрак
- Метод: духовка
- Кухня: американская
- 1 фунт свинины для завтрака, колбаса или бекон *
- 9 яиц, сваренных вкрутую
- 3 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/4 стакана фиолетовый лук, тонко нарезанный
- 2 авокадо, нарезанных кубиками
- 1/2 стакана свежей кинзы или петрушки, нарезанных
- 1/2 — 1 чайная ложка кошерной соли, для приготовления чая
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/4 стакана лимонный сок, или около 2 лимонов
- Разогрейте духовку до 400 F и выстелите противень ч. пергаментной бумаги.
- Скатайте колбасу в фрикадельки диаметром 1/2 дюйма и выложите на пергаментную бумагу, затем запекайте в течение 15 минут, пока они не подрумянятся и полностью не пропарятся.
- Пока фрикадельки готовятся, очистите яйца и разрежьте каждое на 8 частей.
- Смешайте яйца, помидоры, лук, авокадо, фрикадельки, кинзу, соль, перец и лимонный сок в большой миске и перемешайте, пока яичные желтки и авокадо не станут немного кремовыми.
- Ложка в миску и наслаждайся! Хранить накрытым 3 дня в холодильнике.
Примечания
- Если вы используете бекон, мы рекомендуем запекать в духовке при 400 в течение 18-20 минут до хрустящей корочки, а затем разбить бекон на небольшие кусочки.
Ключевые слова: салат, приготовление еды, безглютеновое, быстрое
Салат Easy Cobb — Ложка вкуса
Сделайте этот легкий салат Кобб с жареной индейкой, авокадо, помидорами, вареными яйцами, беконом и сливочной заправкой из пахты с голубым сыром! Это классический салат, который легко приготовить.
Все любят это классическое блюдо. Добавьте овощи и белок в сытный салат. Легко адаптируйте салат по своему вкусу и наслаждайтесь вкусной едой, наполненной ароматом. Июнь — месяц влюбленных в индейку, поэтому мы отмечаем этот праздник, используя для этого рецепта салата два вида индейки: индейку на гриле и бекон из индейки. Индейка от природы содержит мало жиров и богата нежирным белком, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми.
Что такое кобб салат?
Салат кобб — это классический американский салат, приготовленный из салата, помидоров, бекона, жареной курицы или индейки, сваренных вкрутую яиц, авокадо и заправки.Это отличный салат для основного блюда на обед или ужин.
Ингредиенты салата Кобб
- Индейка на гриле — Вырезка индейки на гриле или грудка индейки отлично подойдут, но вы можете использовать свой любимый кусок мяса. Просто приправьте солью и перцем перед приготовлением на гриле.
- Бекон с индейкой
- Салат ромэн
- Авокадо
- Помидор
- Вареные яйца
Заправка для салата Cobb
Легкая заправка из пахты с голубым сыром — прекрасное дополнение.Он сливочный, восхитительный и придает салату классический вкус голубого сыра.
Чтобы приготовить заправку для салата, взбейте 1/4 стакана сметаны, 1 стакан пахты, 1/2 стакана измельченного сыра с плесенью, 1/4 стакана мелко нарезанного красного лука, 1 столовую ложку сока лайма и 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца. .
Советы по приготовлению индейки на гриле
- Всегда используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что индейка достигает безопасной внутренней температуры 165 градусов по Фаренгейту.
- Просто приправьте индейку солью или перцем перед приготовлением на гриле или используйте свой любимый маринад.
- Никогда не используйте маринад в качестве соуса на столе.
- Выбросьте все остатки еды, оставшиеся более чем на 2 часа.
- Замените жареную на гриле курицу или говядину во многих рецептах на более легкий и постный протеин.
Если вы ищете другой легкий рецепт ужина, попробуйте нашу простую вырезку из индейки, для которой требуется менее 10 минут приготовления на кухне. Или посетите ServeTurkey.org, чтобы узнать больше рецептов индейки и советов по приготовлению.
Попробуйте этот салат и поделитесь с нами своим мнением!
Салат Easy Cobb
Выход: 6 порций
.
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 15 минут
Сделано из жареной индейки, авокадо, помидоров, вареных яиц, жареной индейки и домашней пахты с голубым сыром!
-
Взбейте сметану, пахту, сыр с плесенью, лук, сок лайма и молотый черный перец.Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 1 час перед подачей на стол.
-
Чтобы собрать салат, поместите салат в большую миску и перемешайте с 1/2 стакана заправки. Разделите салат равномерно по шести мискам и выложите оставшиеся ингредиенты поверх салата. Полейте сверху дополнительной заправкой и сразу подавайте. Наслаждаться!
- Чтобы приготовить большой салат для вечеринки или большой вечеринки, удвойте рецепт.
калорий: 488 ккал, углеводы: 15 г, белок: 39 г, жиры: 32 г, насыщенные жиры: 10 г, холестерин: 222 мг, натрий: 1286 мг, калий: 1073 мг, клетчатка: 6 г, сахар: 6 г, витамин A: 5098 МЕ, витамин C: 18 мг, кальций: 177 мг, железо: 3 мг
Курс: салат
Кухня: американская
Автор: Spoonful of Flavor
Если вы попробуете этот рецепт, не забудьте оставить отзыв ниже или поделиться фотографией и отметить @spoonfulofflavor в Instagram.
Спасибо Национальной федерации Турции за спонсирование этого поста. Как всегда, мнение мое собственное.
Куриный салат с авокадо, беконом и яйцами
Чудесно сливочный и сытный салат из курицы авокадо — один из моих любимых обедов. Добавление яиц и бекона делает его более насыщенным и ароматным.
Обожаю салат на обед. Лето, зима — это не имеет особого значения — я считаю их невероятно свежими, универсальными и сытными. Я ем салат из основных блюд на обед хотя бы раз в неделю.Я просто никогда не устаю от них! 🥗
Этот салат с курицей из авокадо — один из моих любимых обедов. Я делаю себе большую миску и копаюсь прямо в ней! Он напоминает мне салат с курицей Кобб, но его легче приготовить, поэтому я делаю его чаще.
Ингредиенты, которые вам понадобятся
Для приготовления этого вкусного салата вам понадобится всего несколько простых ингредиентов. Точные размеры указаны в таблице рецептов ниже. Вот обзор того, что вам понадобится:
Куриная грудка: Приготовленная и измельченная.Я часто использовал запеченную куриную грудку или жареную куриную грудку. Вы также можете использовать измельченную курицу-гриль, если хотите. Только не забудьте снять кожицу. Его текстура не подойдет для салата.
Яйца, сваренные вкрутую : Нарезанные или нарезанные ломтиками. Они добавляют салату не только аромат, но и приятный цвет.
Авокадо: Однозначно с авокадо Haas. Он сливочный и ароматный. Другие сорта авокадо могут быть водянистыми или волокнистыми.
Красный лук, нарезанный кубиками: Я использую совсем немного, чтобы добавить аромат, хруст и яркость.
Бекон : Это секретный ингредиент! Вам не нужно много — всего две полоски — и они добавляют это чудесное богатство и дымный аромат.
Для заправки : я люблю использовать оливковое масло, свежий лимонный сок (помогает предотвратить потемнение авокадо), дижонскую горчицу (способствует эмульгированию заправки), немного свежего чеснока, кошерная соль и черный перец.
Как приготовить салат с курицей и авокадо
Это так просто! Прокрутите вниз до карточки рецепта для получения подробных инструкций.Вот основные шаги:
1. Ваш первый шаг — взбить вместе ингредиенты заправки, пока они не превратятся в гладкую, бархатистую заправку.
2. Добавьте ингредиенты салата в большую миску. Вылейте сверху заправку и аккуратно перемешайте. Это оно! Обед подается.
Варианты этого салата
- Иногда я добавляю небольшое количество нарезанного тонкими ломтиками сельдерея, чтобы немного хрустеть.
- Красный лук можно заменить тонко нарезанным зеленым луком.
- Если у меня нет бекона, я иногда использую рубленое мясо, такое как ветчина или копченая индейка.
- Вместо того, чтобы взбивать заправку по отдельности, вы можете просто собрать салат, затем сбрызнуть его оливковым маслом и лимонным соком, сбрызнуть солью и перцем, а затем осторожно перемешать.
Как подавать салат с курицей и авокадо
Я делаю это просто и подаю его в миске или тарелке — в булочке действительно нет необходимости. Но если вы хотите, вы можете подавать его на (или в) любом из следующего:
Могу ли я оставить остатки?
Я бы не стал хранить остатки еды дольше, чем на день или около того.Авокадо не останется свежим. Лучше всего закончить этот салат в день его приготовления.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
Мой любимый рецепт из авокадо — это очень вкусный запеченный картофель фри из авокадо с острым соусом для макания чипотле. Они феноменальны! На втором месте — рецепт запеченного яйца авокадо, вкусный и великолепный рецепт позднего завтрака.
А что касается салатов, то этот тайский куриный салат с арахисовой заправкой невероятно ароматен и идеально подходит для приготовления еды!
Подписаться
Обычно я публикую новый рецепт раз в неделю.Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписаться!
Салат с курицей и авокадо
Прекрасно сливочный салат с курицей и авокадо — идеальный обед. Добавление яиц и бекона делает его более насыщенным и ароматным.
Время приготовления15 минут
Общее время15 минут
Курс: салат
Кухня: американская
Порции: 3 порции
Калорийность: 377 ккал
ИНСТРУКЦИЯ
-
Смешайте ингредиенты для заправки и смешайте в небольшой миске для взбивания они превращаются в гладкую заправку.
-
В большую салатницу добавьте курицу, яйца, авокадо, красный лук и бекон.
-
Добавьте заправку и аккуратно перемешайте. Подавать немедленно.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые из них — нет. Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен. Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее.Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, и в подсчет углеводов не входят сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите отказ от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.
ПИТАНИЯ НА ПОРЦИЮ
Порция: 0,3 рецепта | Калории: 377 ккал | Углеводы: 6 г | Белок: 29 г | Жиры: 26 г | Насыщенные жиры: 5 г | Натрий: 431 мг | Клетчатка: 4 г | Сахар: 1 г
НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый или обновленный рецепт раз в неделю. Хотите, чтобы они были в вашем почтовом ящике? Подписаться!
Еще рецепты, чтобы попробовать
Китайский куриный салат Куриный салат с оливковым маслом
Яичный салат с помидорами, огурцами и авокадо
Все рецепты Салат
Летние салаты
Яичный салат
Яичный салат с помидорами, огурцами и авокадо это легкий и богатый белками салат.Этот свежий, полезный и ароматный салат идеален в качестве обеда или ужина. Это очень вкусно, и его можно приготовить из нескольких простых ингредиентов.
Сливочность яиц и авокадо и небольшой хруст от огурца делают салат более вкусным и приятным.
Этот яичный салат с помидорами, огурцами и авокадо — легкий и белковый салат. Этот свежий, полезный и ароматный салат идеален в качестве обеда или ужина. Это очень вкусно, и его можно приготовить из нескольких простых ингредиентов.Сливочность яиц и авокадо и небольшой хруст от огурца делают салат более вкусным и приятным.
Время приготовления 15 минут
Время приготовления 7 минут
Общее время 22 минуты
Ингредиенты
1x2x3x
- 1/2 большого огурца (нарезанный на 1/4 дюйма толщиной и пополам)
- 8 помидоров черри (разрезанных пополам)
- 1 спелый авокадо среднего размера (нарезанный на мелкие кусочки)
- 1 морковь среднего размера (с соломкой)
- 2 сваренных вкрутую яйца (на четыре части)
- 1/4 красный лук (нарезанный)
- 2 столовые ложки свежего кориандра (нарезанный) )
- 2 столовые ложки свежего лимонного сока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
Пищевая ценность
Количество на порцию (2 человека)
калорий 393 калорий из жиров 284
% дневная норма *
жир 31.5 г 48%
Насыщенные жиры 6,7 г 42%
Холестерин 164 мг 55%
Натрий 683 мг 30%
Углеводы 23,341
Сахар г 10%
Кальций 60 мг 6%
Железо 2,3 мг 13%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Подобные рецепты
Инструкции
- Добавьте огурцы, морковь, яйца, авокадо, лук и помидоры черри в большую миску.Затем добавить измельченный кориандр, свежий лимонный сок и оливковое масло, посолить и поперчить. Аккуратно перемешайте все до однородности.
- Подавайте сразу же или накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник, если вы хотите подавать салат позже.
Поделиться на
Spice Bangla