Калорийность вафли одной: Калорийность Вафли Коровка (1 шт. = 18.75 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Вафли Коровка (1 шт. = 18.75 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Вафли Коровка (1 шт. = 18.75 гр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	530 кКал	1684 кКал	31.5%	5.9%	318 г
Белки	7. 5 г	76 г	9.9%	1.9%	1013 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	10.1%	187 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	5%	378 г

Энергетическая ценность Вафли Коровка (1 шт. = 18.75 гр) составляет 530 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Шоколадные Вафли (1 ) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции 1 вафля Энергетическая ценность 109 кДж 26 ккал Жиры 0,85г Насыщенные Жиры 0,254г Мононенасыщенные Жиры 0,292г Полиненасыщенные Жиры 0,249г Углеводы 4,34г Сахар 1,78г Клетчатка 0,2г Белки 0,4г Натрий 35мг Холестерин 0мг Калий 13мг 1% от РСК* (26 кал) Классификация калорий:   Углеводы (65%)   Жиры (29%)   Белки (6%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 26 Жир 0,85г Углев 4,34г Белк 0,4г Шоколадные Вафли (1 ) содержит 26 калорий. Классификация калорий: 29% жир, 65% углев, 6% белк. Обычные размеры порций: Похожие типы Печенье: См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

калорийность и состав. Виды и вред вафель



Свойства вафель

Пищевая ценность и состав |
Витамины |
Минеральные вещества

Сколько стоит вафли ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

80 р.

 

Вафли достаточно простое в исполнении лакомство, которое может стать отличным десертом и заключительным сладким аккордом в праздничном ужине или семейных посиделках. Название вафли получили от немецкого слова waffel или датского wafel. Именно так стали называть новый десерт, приготовленный из жидкого теста, немецкие кулинары, которым принадлежит идея изготовления вафель.

Первые вафли стали печь еще во времена Средневековья. Тогда вафли считались всего лишь разновидностью печенья. Главным отличием нового лакомства был способ изготовления, своеобразный оттиск или рисунок на продукте и состав вафель. Для того, чтобы замесить правильное тесто для вафель нужно смешать муку, сливки или воду, яйца и сахар. В результате у вас получается простое жидкое тесто.

Состав вафель

Состав вафель не пестрит консервантами, пищевыми добавками или усилителями вкуса. Поэтому говорить о пользе или вреде вафель было бы не совсем правильно. Сами по себе вафли абсолютно безвредны, что не скажешь о начинках, которые могут содержать всю таблицу Менделеева в своем составе. Калорийность вафель так же зависит только от начинки изделия. Согласитесь, такой простой состав ингредиентов в рецепте десерта просто не может соответствовать, заявленной производителями и достаточно высокой калорийности вафель.

Средний показатель калорийности продукта достигает 342 Ккал на 100 грамм.  В наше время вафли с начинками пользуются наибольшей популярностью. Вафли без начинки обычно используют как дополнение к мороженному или лесным ягодам. Вафли берут за основу многих кондитерских изделий. Вафельные коржи используют для изготовления тортов, вафельные трубочки, рожки и стаканчики используют для мороженого или пирожных.

Виды вафель

Существует достаточно видов вафель, которые отличаются друг от друга, как правило, начинками. Пожалуй, можно выделить следующие самые популярные и распространенные виды вафель:

• 
  без начинки — это продукт, который представляет собой вафельные хрустящие листы, которые подают в качестве дополнения к десертам с мороженным, кремом, фруктами или ягодами; 
• 
  с начинками — различают вафли с жирной, помадной или фруктово-ягодной начинками;

К специфическим видам вафель можно отнести — мягкие, диетические (на фруктозе) и витаминизированные вафли. Вафли, как кондитерские изделия, невероятно популярны и востребованы в нашей стране. Многие родители спокойно разрешают детям употреблять сладкое лакомство, абсолютно не задумываясь о вреде вафель для здоровья человека.

Вред вафель

Наиболее распространенный вид вафель с жирными начинками недорого стоит и пестрит разнообразием вкусов. Однако, при всей видимой выгоде и пользе вафель, давайте более внимательно изучим состав продукта. Основной вред вафель заключается в использовании производителями различных стабилизаторов и усилителей вкусов, а так же непременных консервантов и химических пищевых добавок.

Вся эта химия вряд ли может принести ту пользу, которую обещают рекламные слогана производителей. Не может вафля с химически сформированной фруктовой начинкой действительно подарить необходимые минералы и витамины человеческому организму. Тем боле стоит избегать частое употребление вафель людям, страдающим ожирением. Зачастую вафельная начинка произведена с добавлением тяжелых кондитерских жиров и сахара.

Калорийность вафель 342.1 кКал

Энергетическая ценность вафель (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 3.2 г. (~13 кКал)
Жиры: 2.8 г. (~25 кКал)
Углеводы: 81.1 г. (~324 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 4%|7%|95%

Рецепты с вафлями



Пропорции продукта.

Сколько грамм?

в 1 упаковке 150 граммов

 

Пищевая ценность и состав вафель

Моно- и дисахариды

63.8 г

Органические кислоты

0.9 г

Пищевые волокна

0.8 г

Витамины

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Просмотров: 39005

Сколько Калорий В Арахисовой Вафле

Калорийность голландских вафель на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность голландских вафель Яшкино на 100 грамм (описаны вафли с карамельной начинкой) 449 ккал. В 100-граммовой порции: • 6 г белка; • 15,5 г жира; • 61,6 г углеводов. Состав вафель включает пшеничную муку, сахар, карамельную патоку, растительный жир, инвертный сироп, соевую муку, сорбит, яичный порошок, воду, сгущенное цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, поваренную соль, эмульгаторы, разрыхлители и ароматизаторы. Калорийность голландских вафель Яшкино в 1 шт. В одном таком изделии 2,1 г белка, 5,43 г жира, 21,6 г углеводов.

Пищевая ценность и химический состав ‘Вафли Арахисовый Аромат [Баян Сулу]’. В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности,. Информация о пищевой ценности продукта: Вафли с халвой. Запеканка из кабачков при сахарном диабете. Содержит слишком много жиров при повышенной калорийности продукта. *Оптимальное соотношение. Вафли с кунжутной и арахисовой халвой Вафли с халвой. В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности. Энергетическая ценность Вафли Арахисовые [Рахат] составляет 524 кКал.

Калорийность бельгийских вафель на 100 грамм Калорийность бельгийских вафель на 100 грамм 273 ккал. В 100 г сладкого содержится: • 5,22 г белка; • 14,7 г жира; • 29,7 г углеводов. Читать: Для приготовления таких вафель используют пшеничную муку, соль, сахар, куриные яйца, сливочное масло, молоко, ванилин, разрыхлитель и подсолнечное масло. Как можно испечь торт рецепты вкусно и быстро. Калорийность гонконгских вафель на 100 грамм Калорийность гонконгских вафель на 100 грамм 282 ккал. В 100 г продукта: • 5 г белка; • 7,8 г жира; • 47,8 г углеводов. Ингредиентами в составе продукта являются пшеничная мука, разрыхлитель теста, куриное яйцо, сгущенное молоко, сахар, вода, подсолнечное масло, классический пудинг.

Калорийность мягких вафель на 100 грамм Калорийность мягких вафель Яшкино с вареной сгущенкой на 100 грамм 437 ккал. В 100 г сладости: • 6,7 г белка; • 16,4 г жира; • 65,3 г углеводов. Читать: Состав продукта представлен пшеничной мукой, сахаром, карамельной патокой, растительным жиром, сгущенным цельным молоком, инвертным сиропом, соевой мукой, сорбитом, яичным порошком, эмульгатором, водой, сухим обезжиренным молоком, солью, разрыхлителем и ароматизатором. Калорийность венских вафель на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность венских вафель со сгущенкой на 100 грамм 424 ккал.

В 100-граммовой порции сладости: • 8,1 г белка; • 19,4 г жира; • 53,3 г углеводов. Состав вафель включает следующие компоненты: кондитерский крем на растительном масле, яичные продукты, пшеничная мука, сахар, растительный жир, молочная сухая сыворотка, глюкозный сироп, кукурузный крахмал, эмульгатор, разрыхлитель, соль, удерживающий влагу агент, консерванты, а также ароматизаторы. Калорийность венских вафель в 1 шт. В 1 вафле содержится 2 г белка, 4,9 г жира, 13,3 г углеводов. Калорийность сливочных вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель с начинкой из сливок на 100 грамм (представлена продукция Коломенская) 520 ккал. В 100 г таких изделий: • 7 г белка; • 27 г жира; • 62 г углеводов. Читать: Для производства вафель используют пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, сухое обезжиренное молоко, сухую молочную сыворотку, эмульгатор, соль, разрыхлитель, сухие сливки и ароматизаторы.

Калорийность вафель Коровка на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность вафель Коровка на 100 грамм 528 ккал. В 100 г продукта: • 7,5 г белка; • 30 г жира; • 57,9 г углеводов. Состав вафель: пшеничная мука, кокосовое масло, сахар, цельное сухое молоко, заменитель какао масла, подсолнечное масло, порошок какао, яичный порошок, эмульгатор, соль, ароматизаторы, разрыхлитель, лимонная кислота. Пищевая ценность свинины с жиром. Калорийность вафли Коровка в 1 шт. В одной сладости 1,42 г белка, 5,7 г жира, 11 г углеводов. Калорийность вафли Артек на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель Артек на 100 грамм (на примере продукции Рот Фронт) 530 ккал. В 100-граммовой порции: • 5 г белка; • 28 г жира; • 63 г углеводов.

Читать: В составе вафель Артек питьевая вода, сахар, пшеничная мука, кондитерский жир, порошок какао, сухое цельное молоко, сухой яичный меланж, подсолнечное масло, эмульгатор, ароматизаторы, разрыхлитель. Калорийность вафли Артек в 1 шт.

В 1 штуке продукта 1,25 г белка, 7 г жира, 15,8 г углеводов. Калорийность вафли в шоколаде на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность вафли в шоколаде Яшкино на 100 грамм 530 ккал. В 100-граммовой порции вафель: • 7,2 г белка; • 31,6 г жира; • 56,1 г углеводов. Состав продукта включает кондитерскую глазурь, пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, растительные масла, арахис, обезжиренное сухое молоко, порошок какао, тертый фундук, кукурузный крахмал, эмульгаторы, соль, разрыхлители, а также ароматизаторы. Калорийность 1 вафли в шоколаде 132,5 ккал.

В одном изделии 1,8 г белка, 7,9 г жира, 14 г углеводов. Калорийность шоколадных вафель на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность шоколадных вафель Яшкино на 100 грамм 500 ккал.

В 100 г лакомства: • 5,5 г белка; • 27 г жира; • 62 г углеводов. Состав вафель представлен пшеничной мукой, кондитерским жиром, сахаром, кукурузным крахмалом, порошком какао, эмульгатором, разрыхлителем, солью, маслом какао, водой, ароматизаторами. Калорийность шоколадной вафли в 1 шт. В одном сладком изделии 0,94 г белка, 4,6 г жира, 10,5 г углеводов.

Высокая калорийность вафель с шоколадной начинкой не позволяет включать их в рацион питания при лишнем весе и во время диеты. Кроме того, продукт имеет повышенную жирность, поэтому не рекомендован при воспалительных процессах ЖКТ. Польза вафель Следует отметить, что вафли – далеко не самый полезный продукт.

К немногочисленным полезным свойствам такой сладости можно отнести: • вафли временно повышают уровень гормонов счастья; • сахара продукта стимулируют работу мозга, в том числе благотворно влияют на скорость мышления и работоспособность; • вафли содержат быстрые углеводы, при распаде которых организм насыщается силами и энергией; • в малых количествах сладость благотворно влияет на работу ЖКТ. Читать: Если вы любите сладкое, советуем вам заменить вафли медом, сухофруктами, фруктами. Вред вафель К вредным свойствам вафель принято относить: • продукт имеет высокую жирность и калорийность, поэтому исключается из рациона питания при лишних кило и во время похудения; • жиры сладости нарушают работу ЖКТ, в том числе могут спровоцировать обострение панкреатита, холецистита, язвенной болезни желудка, кишечника, заболеваний печени; • довольно часто в составе вафель имеются консерванты и влагоудерживающие компоненты, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это, в свою очередь, может вызвать отечность, набор лишнего веса; • у некоторых людей возникает индивидуальная непереносимость вафель, проявляющаяся в виде высыпаний на коже, метеоризма, вздутия живота, нарушения стула; • при регулярных перееданиях вафлями можно столкнуться с ослаблением иммунитета, дефицитом в организме витаминов и минералов, повышением уровня холестерина и сахара.

Калории в 1 вафле. Вафли с жирной начинкой

Калорийность голландских вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность голландских вафель Яшкино на 100 грамм (описаны вафли с карамельной начинкой) 449 ккал. В 100-граммовой порции:

• 6 г белка;
• 15,5 г жира;
• 61,6 г углеводов.

Состав вафель включает пшеничную муку, сахар, карамельную патоку, растительный жир, инвертный сироп, соевую муку, сорбит, яичный порошок, воду, сгущенное цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, поваренную соль, эмульгаторы, разрыхлители и ароматизаторы.

Калорийность голландских вафель Яшкино в 1 шт. 157 ккал. В одном таком изделии 2,1 г белка, 5,43 г жира, 21,6 г углеводов.

Калорийность венских вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность венских вафель со сгущенкой на 100 грамм 424 ккал. В 100-граммовой порции сладости:

• 8,1 г белка;
• 19,4 г жира;
• 53,3 г углеводов.

Состав вафель включает следующие компоненты: кондитерский крем на растительном масле, яичные продукты, пшеничная мука, сахар, растительный жир, молочная сухая сыворотка, глюкозный сироп, кукурузный крахмал, эмульгатор, разрыхлитель, соль, удерживающий влагу агент, консерванты, а также ароматизаторы.

Калорийность венских вафель в 1 шт. 106 ккал. В 1 вафле содержится 2 г белка, 4,9 г жира, 13,3 г углеводов.

Калорийность лимонных вафель на 100 грамм

Калорийность лимонных вафель на 100 грамм (на примере изделий «Спартак») 554 ккал. В 100 г сладости:

• 3,2 г белка;
• 34,5 г жира;
• 59,5 г углеводов.

Читать: Щи с капустой калорийность на 100 грамм

Состав продукта представлен сахарной пудрой, кондитерским жиром, эмульгатором, пшеничной мукой, яичными продуктами, регулятором кислотности, разрыхлителем, йодированной солью, пастой для сбивания, консервантом, а также натуральным ароматизатором.

Калорийность сливочных вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель с начинкой из сливок на 100 грамм (представлена продукция Коломенская) 520 ккал. В 100 г таких изделий:

• 7 г белка;
• 27 г жира;
• 62 г углеводов.

Для производства вафель используют пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, сухое обезжиренное молоко, сухую молочную сыворотку, эмульгатор, соль, разрыхлитель, сухие сливки и ароматизаторы.

Калорийность 1 сливочной вафли 104 ккал. В одном сладком изделии 1,4 г белка, 5,4 г жира, 12,4 г углеводов.

Калорийность вафель

Условно можно поделить их на сдобные и пресные. Сдобные – это те, которые в основном пекут в домашних условиях. Тесто для них как правило содержит большое количество сливочного масла, молока и сахара. Мягкие, пышные, как бельгийские, или хрустящие, тонкие, как кружевные блинчики, содержат от 500 Ккал на 100 г. В лимонных вафлях, тесто для которых замешивается на лимонном соке с меньшим количеством сахара и жиров, около 350 Ккал, среди домашних они самые «диетические».

Фабричные вафельные листы тонкие, воздушные и готовятся из пресного теста на растительном масле, без добавления соли и сахара. Их задача – оттенить вкус начинки и создать тот самый, любимый сластенами хруст. Калорий в них меньше, чем в сдобных – примерно 300-320 на 100 г.

Калорийность вафли Артек на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель Артек на 100 грамм (на примере продукции Рот Фронт) 530 ккал. В 100-граммовой порции:

• 5 г белка;
• 28 г жира;
• 63 г углеводов.

В составе вафель Артек питьевая вода, сахар, пшеничная мука, кондитерский жир, порошок какао, сухое цельное молоко, сухой яичный меланж, подсолнечное масло, эмульгатор, ароматизаторы, разрыхлитель.

Калорийность вафли Артек в 1 шт. 132,5 ккал. В 1 штуке продукта 1,25 г белка, 7 г жира, 15,8 г углеводов.

Сколько калорий в вафлях?

У самых известный и любимых:

Калорийность вафель Артек составляет 517 ккал на 100 грамм.

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Естественно, что калорийность вафель зависит от сорта и способа приготовления.

Обратите внимание на эту таблицу:

Таблица калорийности вафель и пищевой ценности (БЖУ) на 100 грамм:

Вафли:	Бел, гр.	Жир, гр.	Угл., гр.	Кал, ккал.
Венские с карамелью	8.1	19.4	53.3	424
Венские со взбитыми сливками	4.8	23.3	50.5	489
Домашние с изюмом	7.9	21.7	55.8	452
Домашние сахарные	8.2	23.1	54.4	459
С жирной начинкой	3.4	30.2	64.7	539
С фруктовой начинкой	3.2	2.8	80.9	350
Яшкино с карамельной начинкой	6.0	15.2	67.9	430
Яшкино со сгущенкой	6.0	26.0	62.0	500
Яшкино с орехами	6.0	34.0	58.0	570
Яшкино в шоколаде	6.5	31.0	54.0	510
Яшкино с лимоном	5.5	31.0	62.0	540
Яшкино сливочные	5.5	29.0	62.0	520
Без начинки	5.5	6.5	34.9	211

Калорийность вафли в шоколаде на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафли в шоколаде Яшкино на 100 грамм 530 ккал. В 100-граммовой порции вафель:

• 7,2 г белка;
• 31,6 г жира;
• 56,1 г углеводов.

Состав продукта включает кондитерскую глазурь, пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, растительные масла, арахис, обезжиренное сухое молоко, порошок какао, тертый фундук, кукурузный крахмал, эмульгаторы, соль, разрыхлители, а также ароматизаторы.

Калорийность 1 вафли в шоколаде 132,5 ккал. В одном изделии 1,8 г белка, 7,9 г жира, 14 г углеводов.

Калорийность шоколадных вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность шоколадных вафель Яшкино на 100 грамм 500 ккал. В 100 г лакомства:

• 5,5 г белка;
• 27 г жира;
• 62 г углеводов.

Состав вафель представлен пшеничной мукой, кондитерским жиром, сахаром, кукурузным крахмалом, порошком какао, эмульгатором, разрыхлителем, солью, маслом какао, водой, ароматизаторами.

Калорийность шоколадной вафли в 1 шт. 85 ккал. В одном сладком изделии 0,94 г белка, 4,6 г жира, 10,5 г углеводов.

Высокая калорийность вафель с шоколадной начинкой не позволяет включать их в рацион питания при лишнем весе и во время диеты. Кроме того, продукт имеет повышенную жирность, поэтому не рекомендован при воспалительных процессах ЖКТ.

Калорийность вафли 1 шт. Калорийность вафель

Вафли – мучное кондитерское изделие, обожаемое многими людьми. Первые вафли стали выпекать еще в Средневековье. Тогда они считались разновидностью печенья, главными их отличиями были способ приготовления, своеобразный рисунок и оттиск на продукте, а также состав.

Польза или вред?

Большую питательность вафель можно отнести как к полезным качествам продукта, так и к вредным. Лакомство быстро утоляет голод, а сахар, содержащийся в нем, активно стимулирует мозговую деятельность. Если взглянуть с другой стороны, то злоупотребление этой сладостью может привести к различным проблемам со здоровьем, в частности к ожирению.

Существует начинка «пралине», которая готовится из жира, орехов и сахара. Благодаря присутствию орехов в рецепте, такие вафли богаты витаминами группы B и белком растительного происхождения. В их состав входят также витамин PP и минеральные вещества.

Сколько калорий в вафлях?

Сладость состоит из вафельных листов со слоями начинки между ними. Калорийность самих вафельных листов составляет порядка 342 килокалорий. Обычно их готовят из сливок, сахара, яиц, муки, масла. У каждого из этих ингредиентов своя энергетическая ценность, что и отражается на общей калорийности вафель.

Начинка бывает самой разной (шоколадная, фруктовая, сливочная, пралине и другие), поэтому калорийность вафель может сильно варьироваться. Чем большее количество сахара и жира содержит начинка, тем больше будет калорийность вафель — она способна увеличить энергетическую ценность этого продукта вдвое. Если вы следите за своим весом, не забывайте обращать свое внимание на состав сладости.

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вафлях с различным наполнителем (на 100 граммов продукта):

• домашние с изюмом – 452 ккал;
• со сгущенным молоком – 510 ккал;
• с фруктовой начинкой – 350 ккал;
• калорийность вафель в шоколаде – 518 ккал;
• вафли «Артек» — 495 ккал;
• венские вафли – 424 ккал;
• домашние вафли – 490 ккал.

Как видно, самая высокая калорийность у вафель в шоколаде, а самая низкая – у вафель с фруктовой начинкой. Если не смотреть на энергетическую ценность продукта, то самыми популярными являются вафли с жировой начинкой. Они намного дольше сохраняют свои хрустящие свойства, чем фруктовые, так как в наполнителе нет лишней влаги.

Кому не стоит есть вафли и почему?

Конечно же, кушать вафли не стоит тем, у кого имеет место быть проблема с лишним весом. Не рекомендуется баловать себя этим сладким продуктом людям, у которых есть какие-либо проблемы с поджелудочной железой, почками, печенью, а также больным сахарным диабетом и атеросклерозом. Не стоит давать вафельное лакомство маленьким деткам до 5 лет, а более старшим кушать вафли можно только в ограниченном количестве.

Рецепт малокалорийных вафель

Ингредиенты:

• 2 яйца;
• 2 стакана муки;
• полтора стакана воды;
• соль и сахар по вкусу;
• сода – на кончике ножа.

Приготовление:

Яичные желтки отделите от белков, затем взбейте их. К взбитым желткам добавьте соду и соль, тщательно перемешайте. Далее к смеси долейте 1 стакан воды, соедините ее с мукой. Хорошо перемешивая, влейте туда оставшуюся воду. Если вы хотите немного сладкие вафли, можете добавить 2-3 столовые ложки сахара. Выпекайте листы в электровафельнице. Начинку подберите по своему вкусу.

Рецепт заварной начинки

Ингредиенты:

• 1 стакан сахара;
• 1 яйцо;
• 2 ст. л. муки;
• 1 стакан молока;
• 200 г сливочного масла.

Приготовление:

Смешайте сахар, яйца, молоко, муку. Затем поставьте на огонь и варите до кипения, постоянно помешивая. После закипания остудите до полного охлаждения. Размягченное сливочное масло взбейте и аккуратно добавьте по одной ложке в крем.

Польза вафель

Следует отметить, что вафли – далеко не самый полезный продукт. К немногочисленным полезным свойствам такой сладости можно отнести:

• вафли временно повышают уровень гормонов счастья;
• сахара продукта стимулируют работу мозга, в том числе благотворно влияют на скорость мышления и работоспособность;
• вафли содержат быстрые углеводы, при распаде которых организм насыщается силами и энергией;
• в малых количествах сладость благотворно влияет на работу ЖКТ.

Если вы любите сладкое, советуем вам заменить вафли медом, сухофруктами, фруктами.

Польза и Вред вафель для фигуры

Вред таких кондитерских изделий очевиден. Они, как правило, содержат большое количество углеводов. Злоупотребление такими калорийными сладостями может привести к увеличению массы тела и повышению уровня сахара и холестерина в организме.

При умеренном потреблении вафли могут быть даже полезны, но только в одном. Единственное их преимущество – это наличие в составе небольшого количества клетчатки, которая очень важна для организма. Однако на этом их польза и заканчивается.

• Если вы любите сладкое, но при этом ограничиваете потребление углеводов и следите за своим рационом, рекомендуем вам придерживаться нескольких простых правил:

• Отдавайте предпочтение продуктам без различных добавок. Глазурь, шоколад, сгущенка – каждая из этих начинок дает вам только лишний сахар и не приносят пользы. Лучше покупать вафли без этих вредных для фигуры добавок.
• Посетите магазин здорового питания. Если поблизости такого магазина не оказалось, зайдите в крупный супермаркет – там в отделе здорового питания вы, скорее всего, найдете полезные десерты, которые будут состоять из натуральных ингредиентов и нанесут минимум вреда вашей фигуре.
• Приготовьте домашние вафли самостоятельно. Это единственный способ самому повлиять на калорийность десерта, например, снизив количество сахара или жира в рецепте. Различные магазинные варианты Яшкино, Артек и Коровка лучше сразу исключить.

Вред вафель

К вредным свойствам вафель принято относить:

• продукт имеет высокую жирность и калорийность, поэтому исключается из рациона питания при лишних кило и во время похудения;
• жиры сладости нарушают работу ЖКТ, в том числе могут спровоцировать обострение панкреатита, холецистита, язвенной болезни желудка, кишечника, заболеваний печени;
• довольно часто в составе вафель имеются консерванты и влагоудерживающие компоненты, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это, в свою очередь, может вызвать отечность, набор лишнего веса;
• у некоторых людей возникает индивидуальная непереносимость вафель, проявляющаяся в виде высыпаний на коже, метеоризма, вздутия живота, нарушения стула;
• при регулярных перееданиях вафлями можно столкнуться с ослаблением иммунитета, дефицитом в организме витаминов и минералов, повышением уровня холестерина и сахара.

Считаем калории

Всем, кто ведет борьбу с лишними килограммами, кушать вафли надо с осторожностью. А все потому, что показатель калорийности этого угощения довольно высок. В стограммовой порции выпечки находится триста шестьдесят килокалорий. Этот показатель усредненный, поскольку точный калораж зависит от составляющих вафель и рецептуры.

Показатель энергетической ценности вафель, приготовленных разными способами:

• В классических вафлях, приготовленных без начинки, будет триста пятьдесят килокалорий из расчета на стограммовую порцию.
• Калорийность бельгийских вафель составляет триста сорок килокалорий.
• Сколько калорий в вафлях сливочных? В них находится пятьсот сорок килокалорий.
• А сколько калорий в вафлях с начинкой из варенья либо повидла. Средний показатель калоража такого лакомства составляет четыреста восемьдесят килокалорий.
• Сколько калорий в шоколадной вафле? В ней будет пятьсот сорок килокалорий на сто граммов.
• В вафлях с начинкой на основе фруктов либо ягодок находится триста пятьдесят четыре килокалории.
• Сколько калорий в венских вафлях? Если они приготовлены с взбитыми сливками, их калораж будет равен четыремстам восьмидесяти килокалориям. Лакомство с карамелью содержит четыреста двадцать четыре килокалории. А классические венские вафли несут нам триста шестьдесят восемь килокалорий.
• Традиционные вафли, приготовленные в вафельнице, содержат триста девятнадцать килокалорий.
• Лакомство с начинками жирового типа дарит нам пятьсот сорок две килокалории.
• Вафли, приготовленные на основе цельнозерновой пшеницы, содержат двести шестьдесят семь килокалорий.

Сколько калорий в вафле?

Тем, кто следит за своей стройностью и фигурой, злоупотреблять такими сладостями не стоит. Калорийность вафель весьма высока и в среднем составляет около 360 килокалорий на 100 грамм . Разумеется, все это лишь примерные цифры. Точная пищевая ценность десерта зависит от его состава и рецепта приготовления.

• Классические венские вафли без добавок – 350 ккал на 100 гр.;
• Бельгийские вафли без добавок – 340 ккал на 100 гр.;
• Калорийность вафли с жирной сливочной либо шоколадной начинкой – 540 ккал на 100 гр.;
• С вареньем либо повидлом из натуральных фруктов – 480 ккал.

Если вы хотите выбрать более легкий вариант, отдавайте предпочтение вафлям с безжировой (фруктовой или ягодной) начинкой.

Что несут вафли нашей фигуре?

Вредные свойства вафель очевидны. В таком лакомстве много углеводных соединений. Следовательно, если кушать его помногу, это скажется на нашем весе не лучшим образом. Более того, может увеличиться уровень сахара, а также количество «вредного» холестерина.

На заметку! Не поверите, но вафли могут нести нам и пользу. Правда, если кушать их в умеренном количестве. «Полезность» лакомств обусловлена наличием клетчатки, которая нужна нашему организму для нормальной деятельности.

Чтобы не отказывать себе в сладком и при этом не поправляться стремительно, прислушайтесь к таким советам:

• Выбирайте выпечку, в которой нет дополнительных компонентов. Вафли с глазурью, шоколадной начинкой и сгущенным молоком находятся под запретом. В них много сахара, а пользы ноль.
• Покупайте десерты в отделах «здорового меню». Их составляющие натуральные, следовательно, они не могут причинить вред нашей фигуре.
• Хотите вафель? Приготовьте их сами. Так вы сможете снизить показатель калорийности выпечки, например, уменьшив содержание сахара, а также жиров.

Бельгийское угощение

Сейчас мы научимся готовить вафли по-бельгийски. Для этого нам понадобится вафельница. Кулинарный процесс этот довольно прост, главное – придерживайтесь рецептуры, и все у вас получится!

Ингредиенты:

• мука (предварительно просеянная) – восемь стол. ложек;
• молоко – 220 мл;
• яйца – два штуки;
• масло мягкое сливочное – 75 г;
• сахар – две стол. ложки;
• ваниль;
• сода — буквально на кончике ножика;
• соль – щепоть.

Приготовление:

1. Сначала отделим в яйцах желтковую часть от белка. Делаем это любым удобным способом, главное, чтобы в белковой составляющей не было ни капельки желтков.

2. В желтковую массу добавим сахарный песок.

3. Взобьем полученную массу до однородной структуры. У нас должна получиться плотная пена практически белого цвета.

4. Маслице растопим любым удобным способом. Слегка остудим его. Вводим масляную массу в сахарно-желтковую. Обязательно дождитесь, пока масло остынет, в противном случае желтки могут свернуться.

5. Венчиком взобьем полученную смесь до однородной структуры.

6. Теперь вливаем молоко.

7. Продолжим работать венчиком и добавим чуточку соли.

8. Просеиваем муку и малыми порциями всыпаем ее в нашу заготовку.

9. Гасим соду соком свежеотжатым лимонным. Добавляем ее в основу для вафель.

10. Взобьем заготовку до однородной структуры и пока оставим.

11. К белкам добавим немного соли. Кстати, белки надо выкладывать в идеально чистую и сухую емкость, иначе они будут плохо взбиваться.

12. Взобьем белки, как говорится, до стойких пиков.

13. Аккуратненько выложим белковую пену в нашу заготовку.

14. Осторожно размешиваем (не взбиваем!) до однородности. Идеальная основа для вафель обладает жидкой консистенцией настолько, что будет стекать полностью с ложки либо венчика.

15. Прогреем вафельницу хорошенечко.
16. Для вафель по-бельгийски надо много основы – примерно один половник на одну штучку. Если теста будет маловато, вафелька внизу получится красивой, в сверху будет напоминать обычный блин. Заливаем тесто в вафельницу.

17. Закроем прибор. Выпекаем вафли шесть минут. Точное время определяйте исходя из особенностей вашей техники.
18. Готовую выпечку можно дополнить любимой начинкой.

Калорийность шоколадных конфет

В процессе наслаждения шоколадными лакомствами мало кто задумывается о технологии их изготовления. Привычные нам по внешнему виду и упаковке конфеты изготавливают из порошка какао, который, в свою очередь, добывают из бобов деревьев какао, растущих в условиях теплого и влажного климата Австралии, Южной и Северной Америки и части островов Азии. Бобы подвергаются тщательному отбору, затем их превращают в порошок путем обжарки, измельчения и перемалывания, в результате чего образуется смесь тертого какао, порошка какао и масла какао.

При помощи специального оборудования смесь какао расплавляется и отправляется в различные по виду формочки на отливку будущих наших любимых шоколадных конфет. Параллельно готовится начинка для них. После отливки формочки с конфетами охлаждают в течение получаса. Затем их отправляют на дозировку начинки, выбивают на листы и отправляют по конвейеру в упаковочный цех. Приобретя окончательный товарный вид, шоколадные конфеты поступают на прилавок и радуют глаз покупателя своим богатым ассортиментом. Ну, а дальше покупатель выбирает конфеты в зависимости от своего вкуса и пристрастий, с начинкой или без нее.

Маститым кондитерам в этом плане не уступают и домашние умельцы. Ведь шоколадные конфеты можно приготовить и в домашних условиях из порошка какао, сливочного масла, сахара, молока, муки и воды.

Всю смесь нагревают на водяной бане, не доводя до кипения, и размешивают до однообразной массы, которую затем разливают в заранее приготовленные формочки и охлаждают сначала при комнатной температуре, а затем в холодильнике. По желанию конфеты можно украсить орехами, карамелью, цукатами и присыпкой из печенья и вафель. Вместо порошка какао можно использовать любой обычный шоколад. Все! Шоколадный шедевр собственного изготовления готов к употреблению.

Вафли Яшкино Глазированные с орешками. — «Вафли от Яшкино — ОФИГЕНЕЙШИЕ!!! Фото. Состав. Калорийность»

Достались мне данные вафельки в качестве новогоднего презента И они оказались НАСТОЛЬКО вкусными, что я решила с Вами поделиться отзывом)

Вафли Яшкино Глазированные с орешками (прямая ссылка на оф. сайт)

Вафли Яшкино Глазированные с орешками

 

Запакованы вафли в красивую и яркую обертку. Внутри находиться 10 полноценных вафелек-батончиков. Из минусов (не существенных) могу отметить то, что не предусмотрен никакой поддон или «поддержка» для вафель в виде картона, пластика и тд. Уверенна, что в жаркое время вафли могут подтаивать и доставать аккуратно с упаковки их будет проблематично

Вафли Яшкино Глазированные с орешками

Но, этот минус легко перекрывается ОГРОМНЕЙШИМ плюсом — вкусом вафель Я совершенно не являюсь «вафельным фанатом», но данные сладости мне настолько понравились своим «правильным» вкусом, что я готова покупать их в качестве приятного бонуса в периоды «жуткого хотения сладкого»

Вафли Яшкино Глазированные с орешками

 

В меру сладкие, хорошо хрустят, отчетливо «слышен» вкус шоколада и орешков

Сама вафля плотная, но не сухая, крошиться в меру. Имеет очень приятный вкус и аромат

Семислойные вафли с начинкой из натурального какао и дробленого фундука

Вафли Яшкино Глазированные с орешками

Орешки хорошо прожарены и натурально пахнут. Количество орешков достаточное, чтобы почувствовать их натуральный вкус. Орешки находятся не только на верху батончика, но и присутствуют внутри в протертом виде.

Вафли посыпаны измельченным арахисом и покрыты нежной глазурью

Слой шоколада небольшой, но он вкусный! Имеет выраженный вкус какао. Не слишком горький, не слишком жирный и, что важно, не пластмассовый!

Вафли Яшкино Глазированные с орешками

Состав вафель Яшкино достаточно неплохой. Прекрасно понимаю, что претендовать на натуральность вафли не собираются, но состав определенно получше 50% всех сладостей представленных на полках магазинов. Состав более подробно на фото

Вафли Яшкино Глазированные с орешками

Исходя из расчета, что масса упаковки 200 гр, а вафель 10 штук, то одна вафелька весит 20 гр. Рассчитать калорийность одной вафли не составит труда — цифры на упаковке необходимо разделить на 5

Вафли Яшкино Глазированные с орешками

Аромат у вафель очень приятный, вкусно пахнет шоколадом и жареным арахисом. Думаю, вафли Яшкино отлично подойдут в качестве приятного презента для коллег, друзей, родных и тд.

Более подробно о производителе

Вафли Яшкино Глазированные с орешками

 

Очень рекомендую к покупке вафли Яшкино глазированные с орешками Так как вафли очень вкусные, хрустящие и имеют очень приятный и натуральный вкус как шоколада, так и прожаренного ореха. Рекомендую к покупке!

калорийность на 100 грамм — 310 ККал. Белки, жиры, углеводы, химический состав.

Смежные продукты

Бельгийские вафли (281 кКал.)
Вафли из цельной пшеницы (257 кКал.)
Черничные вафли (192 кКал.)
Подрумяненные вафли (310 кКал.)

Калорийность бельгийских вафель на 100 грамм

Калорийность бельгийских вафель на 100 грамм 273 ккал. В 100 г сладкого содержится:

• 5,22 г белка;
• 14,7 г жира;
• 29,7 г углеводов.

Читать: Калорийность лосося запеченного в фольге

Для приготовления таких вафель используют пшеничную муку, соль, сахар, куриные яйца, сливочное масло, молоко, ванилин, разрыхлитель и подсолнечное масло.

Вафли шоколадные калорийность 1 шт. Чем полезен Вафли шоколадные

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Вафли сухие калорийность. Вафли с жирной начинкой

В кондитерской сегодня вафли с жирной начинкой и не только, являются чуть ли не одними из первых вкусностей. В любой кулинарной книжке всегда можно отыскать интереснейшие рецепты готовки вафель. Вафли – это одна из разновидностей печенья, с ячеистой структурой и калорийностью, которая не уступает любым кондитерским шедеврам.

Как правило, приготовление вафель ведется из жидкого теста, которое выпекается в специальных формах, предназначенных для выпекания вафель.

Что касается начинки для вафель, то она может быть различной. Зачастую она фруктово-ягодная или же жировая. Самыми популярными являются вафли в шоколаде, в которых наибольшее количество калорий.

Калорийность вафель с жирной начинкой

Калорийность вафель с жирной начинкой составляет 539 ккал на 100 грамм продукта.

Состав вафель с жирной начинкой

Химический состав вафель с жирной начинкой содержит: витамины PP, E, B1, B2, А. Макроэлементы: фосфор, калий, натрий, магний, кальций. Микроэлементы: железо.

Вред и противопоказания вафель с жирной начинкой

Тем, кто следит за фигурой, не рекомендуется употреблять вафли, потому как калорийность их очень высокая.

Естественно, те вафли, в которых очень высокая калорийность, к сожалению, могут принести организму только избыточный вес, холестерин и заболевания, связанные с этим (калоризатор). Но есть и положительная сторона таких вафель – это минутное наслаждение вкусом.

Многие производители зачастую не выдерживают технологических норм и используют некачественные начинки, поэтому они вредят организму и дают возможность холестерину скапливаться в организме в большом количестве.

Влияют ли вафли на массу тела человека?

Не стоит скрывать, что вафли – продукт высококалорийный. Однако 100 грамм в день любимого лакомства не может повлиять на вес. Сластенам не стоит злоупотреблять данным продуктом, поскольку все, что будет съедено сверх нормы, может отложиться в виде жировых складок.

Тем, кто не смог удержаться и съел в один день вафель больше положенного, лучше отказаться от жирных и мучных продуктов. Если этого не сделать, можно получить лишние килограммы.

Домашние вафли, приготовленные в вафельнице, рекомендуется употреблять людям, имеющим в рационе дефицит жиров животного происхождения, а также белков и некоторых витаминов и микроэлементов.

Калорийность вафель Коровка на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель Коровка на 100 грамм 528 ккал. В 100 г продукта:

• 7,5 г белка;
• 30 г жира;
• 57,9 г углеводов.

Состав вафель: пшеничная мука, кокосовое масло, сахар, цельное сухое молоко, заменитель какао масла, подсолнечное масло, порошок какао, яичный порошок, эмульгатор, соль, ароматизаторы, разрыхлитель, лимонная кислота.

Калорийность вафли Коровка в 1 шт. 100,3 ккал. В одной сладости 1,42 г белка, 5,7 г жира, 11 г углеводов.

Вафли

Вафли представляют собой популярное и простое в приготовлении десертное блюдо, которое любят очень многие за разнообразность и вкусовые качества. Идея приготовить вафли впервые пришла немцам, которые назвали новый десерт из жидкого теста словом waffel – «пчелиные соты».

История возникновения лакомства

Самые первые вафли были приготовлены еще в средневековые времена, когда их воспринимали лишь как одну из разновидностей обычного печенья. Отличительными чертами такого «нового печенья» стала технология изготовления с традиционным рисунком по поверхности лакомства в виде оттиска и состав теста для вафель. Готовили его из сливок, муки, воды, сахара и яиц.

Исторические факты свидетельствуют о том, что вафли были известны и на территории Древней Греции, и в Германии. Первые упоминания об этом продукте датируются 13 веком, а в 15-16 веках печь такой десерт мог позволить себе только человек со знатной родословной, поскольку о рецепте нового десерта никто из низших слоев населения не знал, он держался в строжайшей тайне. На американском континенте вафли оказались в 17 веке при массовой эмиграции голландцев на эти земли. В те времена это было блюдо исключительно домашнего приготовления, вафли составляли около 13 сантиметров в толщину и до 14 века были показателем бедности, ведь пекли их из остатков теста от хлеба, перемешанного с водой. Позднее люди научились сдабривать выпечку различными сиропами и с тех пор вафли стали кондитерским деликатесом, доступным лишь избранным.

Согласно бельгийской легенде, вафли придумал в 18 веке повар по заказу бельгийского принца Льежского. Коронованная особа желала испробовать какой-то невероятной сдобы, а повар придумал испечь вафли, щедро сдобрив тесто ванилью. Аромат ванили сразил принца наповал и бельгийские вафли стали любимым лакомством королевского двора. Спустя некоторое время этот десерт распространился по всей Бельгии. В том же 18 веке первые вафельные десерты возникли и в Чехии. «Курортные вафли» по сегодняшний день являются национальным достоянием Чехии, в них щедро добавляются сахар и миндаль, которые придают десерту необычный и аристократический привкус.

Начиная с 60-х годов 19 века, вафли приобретают широкую популярность, благодаря чему их начинают производить в промышленных масштабах. В это же время стало развиваться промышленное производство свекольного сахара, а также хлебопекарное оборудование, что и поспособствовало скорейшему росту распространения вафель среди населения.

Состав и виды кондитерского изделия

В составе классических вафель отсутствуют всевозможные консерванты, усилители вкуса или красители. Поэтому их тесто имеет абсолютно натуральный состав. Чего нельзя сказать об их начинках, которые в современных рецептурах могут быть напичканы чем угодно. От начинок и их особенностей зависит и калорийность десерта, которая, как правило, достаточно высока. В среднем энергетическая ценность начиненной вафли составляет около 342 килокалорий на 100 граммов продукта. Без начинки же эту выпечку используют, как основу для форм мороженого или в виде дополнения к ягодным десертам. На основе вафельных коржей готовят торты и пирожные, трубочки и различные замысловатые десерты.

Рецепт заварной начинки

Ингредиенты:

• 1 стакан сахара;
• 1 яйцо;
• 2 ст. л. муки;
• 1 стакан молока;
• 200 г сливочного масла.

Приготовление:

Смешайте сахар, яйца, молоко, муку. Затем поставьте на огонь и варите до кипения, постоянно помешивая. После закипания остудите до полного охлаждения. Размягченное сливочное масло взбейте и аккуратно добавьте по одной ложке в крем.

Польза карамели

К полезным свойствам карамели относят:

• продукт повышает уровень гормона счастья, поэтому помогает справиться со стрессом, апатией, депрессивным состоянием;

• после интенсивных физических и умственных нагрузок с помощью карамели можно быстро восстановить силы организма. Это связано с насыщенностью сладости калориями и быстрыми углеводами;
• в косметологии и народной медицине карамель активно используют для приготовления масок. Благодаря добавлению такого компонента маски делают кожу еще более бархатистой, гладкой.

Сколько калорий в вафле?

Тем, кто следит за своей стройностью и фигурой, злоупотреблять такими сладостями не стоит. Калорийность вафель весьма высока и в среднем составляет около 360 килокалорий на 100 грамм . Разумеется, все это лишь примерные цифры. Точная пищевая ценность десерта зависит от его состава и рецепта приготовления.

• Классические венские вафли без добавок – 350 ккал на 100 гр.;
• Бельгийские вафли без добавок – 340 ккал на 100 гр.;
• Калорийность вафли с жирной сливочной либо шоколадной начинкой – 540 ккал на 100 гр.;
• С вареньем либо повидлом из натуральных фруктов – 480 ккал.

Если вы хотите выбрать более легкий вариант, отдавайте предпочтение вафлям с безжировой (фруктовой или ягодной) начинкой.

Как делают

Сначала, соблюдая все необходимые пропорции готовят агарово-паточный сахарный сироп, куда помещают пищевые волокна для пропитки.

Затем, для полного растворения агара, получившаяся субстанция отправляется в варочный открытый котел, куда под давлением подается пар. После чего добавляют патоку и начинается процесс уваривания.

Следующим этапом становится приготовление желейной массы конфет: получившаяся субстанция поступает в варочный котел со специальной мешалкой, где, в процессе непрерывного вымешивания, добавляется ароматизатор.

Далее происходит формирование конфет: отливка в формы, предварительно обсыпанные крахмалом. И, наконец, десерт готов для расфасовки. Желейные конфеты довольно просто приготовить и в домашних условиях.

KRUSTEAZ Золотые вафли 1. 5 унций. / 144 Кт.

Описание

Золотые вафли размером 4 дюйма и 1,74 унции каждая, замороженные для вкуса Fresh from the Griddle, готовые к нагреванию и подаче. Натуральный вкус, кошерный сертификат.

Golden Waffles обеспечивают удобство, экономию труда и отсутствие отходов. Квадрат большего размера на 4 дюйма обеспечивает покрытие пластины.

---

Мера

Размер упаковки:

1/12/1.74 OZ

Вес брутто:

15.971

Вес нетто:

14,283

Длина корпуса:

17,875

Высота корпуса:

7,875

Ширина корпуса:

13,625

Объем:

1.11

Ti / Hi:

8/10

Всего на поддоне:

Препарат

Срок годности:

360

Состояние хранения:

Замороженные

Температура хранения:

0-20 ° F

Кошерное

ДА

Инструкции по приготовлению / приготовлению

ТОСТЕР: Поместите ЗАМОРОЖЕННЫЕ вафли в предварительно нагретый тостер.Настройка нагрева на свету для одного цикла.
Примечание. Для некоторых тостеров может потребоваться дополнительный цикл нагрева.
Обычный духовой шкаф: разложите ЗАМОРОЖЕННЫЕ вафли в один слой на противне. Выпекайте в духовке при температуре 400 градусов по Фаренгейту в течение 8-10 минут.
Конвекционная печь: разложите ЗАМОРОЖЕННЫЕ вафли одним слоем на противне. Выпекайте при низкой скорости вентилятора в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 4-6 минут.

Узнать больше о Krusteaz®

Калькулятор стоимости одной порции

Пожалуйста, заполните информацию ниже, чтобы рассчитать приблизительную стоимость еды за порцию

На основании ваших записей

Стоимость еды на вес

$

Приблизительная стоимость одной порции составляет

долларов США.

Пищевая ценность
Размер порции: 90 г Размер порции в коробке: 72
Количество на порцию
Калорий: 230	калорий из жиров: 60
	% Дневная стоимость *
Всего жиров: 7 г	9%
Насыщенные жиры: 1 г	5%
Трансжиры: 0 г
Холестерин: 0 мг	0%
Натрий: 540 мг	23%
Калий: 0 мг	0%
Всего углеводов: 37 г	13%
Пищевые волокна: 1 г	4%
Сахар: 4 г
Белок: 4 г
Кальций:	6%
Витамин А:	50%
Витамин C:	0%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут отличаться в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Рецепт низкокалорийных вафель с черникой

Рекомендации по питанию (на порцию)
142	калорий
5 г	Жир
21 г	Углеводы
4 г	Белок

См. Полное руководство по питанию
Скрыть полные рекомендации по питанию

×

Пищевая ценность
Порций: 6
Сумма на порцию
калорий	142
% Дневная стоимость *
5 г	6%
Насыщенные жиры 0 г	2%
1 мг	0%
187 мг	8%
21 г	8%
Пищевые волокна 2 г	6%
Всего сахаров 5 г
4 г
Витамин C 1 мг	6%
Кальций 101 мг	8%
Железо 1 мг	5%
Калий 121 мг	3%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Вафли — отличная комфортная еда. Будь то завтрак, поздний завтрак или даже ужин, хрустящая корочка вафли, покрытая вашей любимой начинкой, почти непревзойденна по шкале вкуса. Но со всем комфортом также идут все насыщенные жиры и ненужные калории, с которыми идут вафли, купленные в магазине или в ресторане.К счастью, наш рецепт низкокалорийных вафель с черникой — идеальное угощение для утра выходного дня и отличная добавка к бранчу. Забегайте вперед и замерзните, чтобы всегда иметь под рукой эти вкусные вафли, когда вам понадобится полезный и сытный завтрак.

Мы используем ингредиенты, которые обычно есть на большинстве кухонь — у вас может быть все, что нужно прямо сейчас, в вашей кладовой. Наши вафли, которые легко собираются, превосходят любые обычные рецепты вафель, когда дело доходит до питания, потому что в рецепте используется цельнозерновая мука с высоким содержанием клетчатки и содержится только небольшое количество сахара и масла, в отличие от чрезмерного содержания масла и сахара в других рецептах. .Используйте бельгийскую вафельницу для большей хрусткости или традиционную вафельницу — оба результата просто великолепны.

Завершает сделку добавление всемогущей черники, фрукта с очень высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов. Всего одна чашка этих ягод, около 140 граммов, содержит всего 70 калорий и 4 грамма клетчатки. Чашка черники даст вам 79 мг калия и 3,6 мг витамина C, что станет отличным дополнением к ежедневному рациону.

Комбинированные вафли + топпинг на одну порцию —

Вы все знаете, что будет завтра ?! Сегодня # Вафельная среда! Меня попросили поделиться рецептом вафли, подходящей для точек WW, и после небольшого тестирования рецептов я создал простую вафлю с 3 точками.Вафля — это 3 балла WW SmartPoints как на синем, так и на зеленом планах. Лучшая часть? Рецепт рассчитан на одну вафлю, и если вы хотите больше, вы можете просто составить несколько рецептов. К тому же для этого нужно всего несколько ингредиентов, и они всегда под рукой! Теперь, когда у вас есть хорошая базовая вафля, вы можете весело провести время, придумывая вкусные комбо-начинки! Я положил туда партию своих яблок Oooey Gooey для микроволновой печи, немного кленового миндального масла RX и немного сиропа Джозефа без сахара.

Комбинации топпинга бесконечны, но вот несколько моих любимых комбинаций:

• Strawberry Shortcake — используйте экстракт миндаля и посыпьте нарезанной клубникой, миндалем и FF Reddiwhip

• Blueberry Almond — используйте экстракт миндаля и добавьте чернику и миндаль

• Яблочный пекан — добавьте больше корицы и сверху партию моих яблок Ooey Gooey и кусочков пекана

• Elvis Waffle — Сверху выложите кусочек раскрошенного бекона, нарезанный банан и растопленное арахисовое масло Jif Whips.Это один из моих самых любимых на ВСЕ ВРЕМЯ… Поверьте мне!

• Сладко-пикантные вафли — посыпьте покрошенной колбасой из индейки (вы также можете добавить крошку прямо в тесто!), Раскрошенным беконом или вашей любимой предварительно приготовленной куриной колбасой, затем добавьте яйцо и острый соус
• Цыпленок и вафли — сверху выложите курицу, запеченную в духовке или во фритюре (можно использовать этот рецепт для курицы и не добавлять приправу для тако).

• Клен с арахисовым маслом — это комбинация, которую я ел! Просто добавьте свое любимое арахисовое масло и кленовый сироп.Я использую Jif Whips и Jospeh’s Syrup.

Какие ваши любимые начинки для вафель ?! Поделитесь ими в разделе комментариев ниже!

Одна из моих вафель на одну порцию имеет 3 умных очка WW на обоих планах Blue и Green WW. Я превзошел показанный с яблоками Ooey Gooey (0 ложек), 1 столовой ложкой кленово-миндального масла RX (3 ложки) и сиропом без сахара Джозефа (1 ложка) = 7 умных баллов за показанное сочетание вафель. Наслаждаться!

Примечание. Эта вафельница Oster у меня уже несколько лет — она ​​недорогая и отлично работает!

Вафли на одну порцию

Автор: Rachel’s Healthy Plate

Количество порций: 1 вафля

Ингредиенты

• ¼ чашки универсальной муки
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• 1 стакан яичного белка

несладкое

¼ молока ¼ чайной ложки корицы

• ⅛ чайной ложки ванильного или миндального экстракта
• щепотка соли
• ½ пакета стевии (или подсластителя по вашему выбору), дополнительно

Инструкции

1. Разогрейте вафельницу.
2. Смешайте все ингредиенты в небольшой миске.
3. При необходимости обрызгайте вафельницу. Добавить жидкое тесто и варить до золотистого цвета. Наслаждаться!

Notes

Делает 1 вафлю на 3 умных точках WW в обоих планах Blue и Green WW.

Очки разбивки: мука (3 ложки), все остальное (0 ложек).

Пищевая ценность рассчитана с помощью MyFitnessPal и может различаться в зависимости от используемых брендов. Информация об умных точках рассчитывается с помощью приложения Weight Watchers и также может различаться в зависимости от используемых брендов.

Информация о питании

Размер порции: 1 вафля | Калорийность: 156 Жиры: 1 Насыщенные жиры: 0 Углеводы: 29 Сахар: 1 Клетчатка: 5 Белки: 7

3.5.3251

Я так рада, что вы готовите один из моих рецептов, и мне бы хотелось увидеть, как он получается! Обязательно поделитесь им в Instagram, отметьте меня @rachelshealtyplate и используйте #rachelshealthyplate, чтобы я мог видеть ваше творение!

греческих вафель с йогуртом | DwardCooks 2 WW SP

Совместное использование — это забота!

Эти вафли заставят вас отказаться от замороженных вафель в коробках.Они хрустящие, маслянистые и такие вкусные, но при этом содержат всего 81 калорию и 2 WW SP каждый. Более того, эти греческие вафли с йогуртом хорошо замораживаются и их можно разогревать в тостере, как традиционные вафли в морозильной камере. Если вы ищете новый семейный рецепт вафель, это для вас.

Это может быть мой новый любимый рецепт завтрака

Вафли для весонаблюдателей

Этот рецепт очень удобен для весонаблюдателей, но есть одна особенность. Это не зависит от купленной в магазине смеси для блинов или протеинового порошка.Хотя для некоторых эти рецепты отлично подходят, мне нравится готовить свои с нуля. Вафли с протеиновым порошком, кажется, никогда не подходят мне и вызывают боли в животе. Вафли из белковой блинной смеси всегда плотные и непрочные. Эти вафли — мои идеальные вафли — маслянистые и нежные с хрустящей корочкой снаружи.

Что делает эти греческие вафли с йогуртом удобными для весонаблюдателей? Конечно, есть столовая ложка масла и сахара, но она разделена на 12 вафель. Все остальные ингредиенты — это стандартные ингредиенты, такие как греческий йогурт, яйца, молоко из кешью и самоподнимающаяся мука.Прежде чем спросить, можно заменить любое молоко — не волнуйтесь. Я проверил это на молочном, миндальном, кешью и овсяном молоке.

Рецепт мини-вафельницы Dash

Вы увидите, что я использую свою мини-вафельницу Dash для вафель с греческим йогуртом. Я не спонсируюсь, но мне нравится использовать это, потому что из него получаются вафли идеального размера для тостера. Преимущества этой вафельницы: она дешевая, из нее можно получить вафли размером с тостер, ее довольно легко использовать и ее довольно легко хранить.Ограничения: вы не можете контролировать температуру, и на приготовление вафли может уйти до 7 минут.

Я бы порекомендовал эту вафельницу даже с учетом ограничений. При этом я просил жену забрать вторую, пока она была в Target. Мне это нравится, но я хочу второй, чтобы сократить время на приготовление вафель. Если вы хотите купить его, вы можете купить его в магазине Amazon Kitchen Essential.

Рецепт вафель, подходящих для морозильной камеры

Как я уже говорил, это рецепт вафель, подходящих для морозильной камеры.Вы можете приготовить всю партию вафель и заморозить их на потом. Я считаю, что лучше всего заморозить на противне до твердого состояния, прежде чем хранить в сумке для морозильной камеры. Этот дополнительный шаг гарантирует, что вафли не будут слипаться при замораживании. Я попробовал заморозить без этого шага, и у меня все еще хорошо, но я предпочитаю быть тщательным и делать это правильно.

При разогреве можно разогреть в тостере или нагреть до 350 градусов прямо на решетке духовки, пока не поджарится по своему вкусу.

Смеси для вафельного теста

К этим вафлям можно добавлять самые разные смеси.Я предлагаю чернику, нарезанный бекон, покрошенную колбасу для завтрака или шоколадную стружку. При тестировании рецепта я скажу, что в моей первой смеси была дополнительная столовая ложка топленого масла. Я мог есть их без сиропа, они были так хороши. Я хотел попытаться избавиться от некоторых очков и калорий, и они по-прежнему действительно хороши, но если вы делаете их, не думая о диетах, добавьте еще масла и посыпьте сахарной пудрой.

Выход: 12

Вафли с греческим йогуртом

Эти вафли заставят вас отказаться от замороженных вафель в коробках.Они хрустящие, маслянистые и такие вкусные, но при этом содержат всего 81 калорию и 2 WW SP каждый. Более того, эти греческие вафли с йогуртом хорошо замораживаются и их можно разогревать в тостере, как традиционные вафли в морозильной камере. Если вы ищете новый семейный рецепт вафель, это для вас.

Зеленый — 3 SP, 2 по 5

Синий и фиолетовый — по 2 ложки

Ингредиенты

• 1,5 стакана муки Self Rising
• 1 столовая ложка сахара
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 щепотка кошерной соли 1
• чашка 0% жирного греческого йогурта (я использовал FAGE)
• 1 чашка несладкого молока кешью
• 1 яйцо
• 1 капля ванили
• 1 столовая ложка топленого соленого масла
• предпочтительный кулинарный спрей

Инструкции

вместе

1. Смешайте все сухих ингредиентов в миске.
2. В отдельной миске смешайте все влажные ингредиенты.
3. Вылейте влажные ингредиенты в сухие и перемешайте до однородного состояния. Старайтесь не перемешивать слишком много.
4. Дайте тесту постоять 5-10 минут.
5. Распылите вафельницу и залейте жидким тестом. Для приготовления вафельницы Dash Mini требуется чуть меньше 1/4 стакана теста и 6 минут.

Примечания

Все вафельницы разные. У мини-вафельницы Dash требовалось 5-7 минут на приготовление одной вафли.

Пищевая ценность:

Урожайность:

12

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калорий: 81 Всего жиров: 1 г Насыщенных жиров: 1 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерин 2 углеводов: 19 мг Натрия : 4g

Хотите другие рецепты завтрака для Weight Watcher? Я тебя прикрыл.

Рецепты завтрака для весонаблюдателей

Ниже вы можете найти мои любимые рецепты завтрака для весонаблюдателей

Пушистые, восхитительные банановые блины — это семейный завтрак, который понравится всей вашей семье. Эти оладьи, подслащенные натуральным банановым сахаром и наполненные протеином из греческого йогурта, яиц и молока кешью, были восхитительными и сытными.

110 калорий каждый

Зеленый — 3 порции, 2 порции по 5 порций

Синий и фиолетовый — по 2 порции

Получить рецепт

Эти полезные тыквенные блины идеально подходят для осеннего утра.Это пушистые, но нежные блины с согревающим ароматом осени. Вы никогда не догадались бы, что это всего лишь 100 калорий или 2 sp на штуку, потому что они такие приятные и вкусные.

Зеленые 3 ложки, 2 на 5 ложек

Синие и фиолетовые 2 ложки, 2 на 4 ложки

Получить рецепт

Бублики из трехкомпонентного теста имеют те же преимущества для здоровья, что и рогалики из двухкомпонентного теста, но они более жевательные, большие и более крупные. -й домашний рогалик, из которого можно отлично приготовить завтрак.

Зеленый — 4 WW SP

Синий и фиолетовый — 3 WW SP

Получить рецепт

Поделиться — это забота!

Протеиновые вафли Бельгия для одного

Порций: на 1 вафлю

ЗЕЛЕНЫЙ: 5 умных точек на вафлю при использовании яичных белков

СИНИЙ / ФИОЛЕТОВЫЙ : 5 смарт-точек на вафлю

Какие ингредиенты мне нужны для приготовления этих белковых вафлей для одного человека?

Какие начинки или смеси я могу добавить в эту вафлю?

Не стесняйтесь смешивать или добавлять в вафли свои любимые фрукты или начинки, например:

Какую вафельницу посоветуете?

По этому рецепту подойдет любая бельгийская вафельница.Тем не менее, я недавно обнаружил ЭТУ бельгийскую вафельницу от Amazon — и мне она очень нравится — так что, если вы хотите купить новую или у вас нет бельгийской вафельницы — могу я предложить эту ЗДЕСЬ!

Из него получаются идеальные вафли толщиной 1 дюйм, с антипригарным покрытием и съемным поддоном для сбора капель для легкой очистки, а также с регулятором поджаривания. Доступен в исполнении из нержавеющей стали.

Как приготовить эти белковые вафли

для одного человека?

Разогрейте вафельницу.Обрызгайте вафельницу антипригарным кулинарным спреем.
В небольшой миске взбейте яйцо или яичные белки до образования пышной массы. Добавьте несладкое миндальное молоко и ваниль. Хорошо смешать.

Взбейте смесь для блинов и продолжайте перемешивать, пока ПРОСТО не смешается. Совершенно нормально иметь в нем небольшие кусочки для смешивания.

Не перемешивайте слишком много, иначе текстура вафли будет сухой и плотной.

Вылейте тесто на утюг и закройте крышку. В зависимости от размера вашей вафельницы, у вас может быть слишком много или недостаточно теста.

Убедитесь, что настроили соответствующим образом.

Готовьте вафли, пока индикатор на вафельнице не покажет, что приготовление завершено.

Вафля должна быть золотисто-коричневой и хрустящей снаружи.

Используйте вилку или кухонный инструмент, чтобы вынуть вафлю из вафельницы. Подавать с любимыми начинками!

Состав:

Направление:

• Разогрейте вафельницу. Обрызгайте вафельницу антипригарным кулинарным спреем.
  В небольшой миске взбейте яйцо или яичные белки до образования пышной массы. Добавьте несладкое миндальное молоко и ваниль. Хорошо смешать.
• Взбейте смесь для блинов и продолжайте перемешивать, пока ПРОСТО не смешается. Не перемешивайте слишком много, иначе текстура вафли будет сухой и плотной.
• Вылейте тесто на утюг и закройте крышку. В зависимости от размера вашей вафельницы, у вас может быть слишком много или недостаточно теста. Убедитесь, что настроили соответствующим образом.
• Готовьте вафли, пока световой индикатор вафельницы не покажет, что приготовление завершено.Вафля должна быть золотисто-коричневой и хрустящей снаружи.
• Используйте вилку или посуду, чтобы вынуть вафлю из вафельницы. Подавать с любимыми начинками!

Порций: на 1 вафлю

ЗЕЛЕНЫЙ: 5 умных точек на вафлю при использовании яичных белков *

СИНИЙ / ФИОЛЕТОВЫЙ : 5 смарт-точек на вафлю *

Заметки автора:

Выход: 1

Потому что иногда нужна всего одна вафля! Эти протеиновые бельгийские вафли для одного идеально подходят для позднего завтрака, завтрака, обеда, ужина или даже десерта!

Автор: thepounddropper.com

Время подготовки
5 минут

Время приготовления
5 минут

Общее время
10 минут

Состав

• 1/2 стакана смеси для кексов Кадьяк, пахты и вафель или смеси для протеиновых блинов Krusteaz, пахта — 100% цельнозерновой муки
• 1 большое яйцо или 2 яичных белка
• 1/2 стакана воды или несладкого миндального молока, соевого молока или несладкого кокосового молока
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Инструкции

1. Разогрейте вафельницу.Обрызгайте вафельницу антипригарным кулинарным спреем.
2. В небольшой миске взбейте яйцо или яичные белки до образования пышной массы. Добавьте несладкое миндальное молоко и ваниль. Хорошо смешать.
3. Взбейте смесь для блинов и продолжайте перемешивать, пока ПРОСТО не смешается. Не перемешивайте слишком много, иначе текстура вафли будет сухой и плотной.
4. Вылейте тесто на утюг и закройте крышку. В зависимости от размера вашей вафельницы, у вас может быть слишком много или недостаточно теста. Убедитесь, что настроили соответствующим образом.
5. Готовьте вафли, пока световой индикатор вафельницы не покажет, что приготовление завершено. Вафля должна быть золотисто-коричневой и хрустящей снаружи.
6. Используйте вилку или посуду, чтобы вынуть вафлю из вафельницы. Подавать с любимыми начинками!

Порций: на 1 вафлю

ЗЕЛЕНЫЙ: 5 умных точек на вафлю при использовании яичных белков * см. Примечания

СИНИЙ / ФИОЛЕТОВЫЙ : 5 умных точек на вафлю * см. Примечания

Банкноты

• Балльная стоимость была рассчитана при использовании смеси для лепешек из пахты и вафель Kodiak Cakes.Если вы используете смесь для блинов Krusteaz Protein, пахту — 100% цельнозерновую муку, значение балла составляет 6 смарт-баллов за вафлю
• Если вы используете муку без глютена или универсальную муку, значение балла будет варьироваться в зависимости от марки, которую вы используете. Если вы используете муку без глютена или универсальную муку, оценка будет зависеть от марки, которую вы используете. Если вам нужен вариант без глютена, вы можете использовать: Мука King Arthur Flour KING ARTHUR FLOUR Смесь для блинов без глютена, которая составляет 6 умных точек на порцию 1/3 чашки. Другой вариант — при желании вы также можете приготовить продукт с меньшим содержанием белка, используя универсальную муку или муку без глютена, смешанную с 1 столовой ложкой подсластителя, 1/2 чайной ложки разрыхлителя и щепоткой соли.
• В стоимость пункта не входят дополнительные начинки.

Не стесняйтесь смешивать или украшать вафли любимыми фруктами или начинками, например:

• Добавьте 1 столовую ложку несладкого какао-порошка в тесто, чтобы приготовить шоколадные вафли
• Нарезанные кубиками бананы
• Черника
• Малина
• Клубника
• Шоколадная стружка без добавления сахара
• Сироп без сахара
• Без сахара в шоколаде или карамельном соусе
• Холодный взбитый

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о питании:

Доходность:

1

Количество на приём:

Калории: 311 Всего жиров: 8 г Насыщенные жиры: 2 г Холестерин: 186 мг Натрий: 461 мг Углеводы: 37 г Чистые углеводы: 32 г Волокно: 5 г Сахар: 8 г Белки: 27 г

Связанные

Пищевая ценность вафель — Ешьте столько

Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в вафлях? Количество калорий в вафлях: калорий	калорий из жиров (%)
	% дневная стоимость *
Сколько жира в вафлях? Количество жира в вафлях: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в вафлях? Количество насыщенных жиров в вафлях: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в вафлях? Количество мононенасыщенных жиров в вафлях: мононенасыщенные. толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в вафлях? Количество полиненасыщенных жиров в вафлях: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в вафлях? Количество холестерина в вафлях: холестерин
Сколько натрия в вафлях? Количество натрия в вафлях: Натрий
Сколько калия в вафлях? Количество калия в вафлях: Калий
Сколько углеводов в вафлях? Количество углеводов в вафлях: Углеводы
Сколько чистых углеводов в вафлях? Количество чистых углеводов в вафлях: Нетто углеводы
Сколько белка в вафлях? Количество белка в вафлях: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в вафлях? Количество витамина А в вафлях: витамин А
Сколько МЕ витамина А в вафлях? Количество витамина А в вафлях: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 в вафлях? Количество витамина B6 в вафлях: витамин B6
Сколько витамина B12 в вафлях? Количество витамина B12 в вафлях: витамин B12
Сколько витамина С в вафлях? Количество витамина C в вафлях: витамин C
Сколько кальция в вафлях? Количество кальция в вафлях: Кальций
Сколько железа в вафлях? Количество железа в вафлях: железо
Сколько магния в вафлях? Количество магния в вафлях: магний
Сколько фосфора в вафлях? Количество фосфора в вафлях: фосфор
Сколько цинка в вафлях? Количество цинка в вафлях: цинк
Сколько меди в вафлях? Количество меди в вафлях: Медь
Сколько марганца в вафлях? Количество марганца в вафлях: марганец
Сколько селена в вафлях? Количество селена в вафлях: селен
Сколько ретинола в вафлях? Количество ретинола в вафлях: ретинол
Сколько тиамина в вафлях? Количество тиамина в вафлях: тиамин
Сколько рибофлавина в вафлях? Количество рибофлавина в вафлях: рибофлавин
Сколько ниацина в вафлях? Количество ниацина в вафлях: ниацин
Сколько фолиевой кислоты в вафлях? Количество фолиевой кислоты в вафлях: фолиевая кислота
Сколько воды в вафлях? Количество воды в вафлях: Вода
Жирные кислоты
Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в вафлях? Количество докозагексаеновой кислоты (DHA) в вафлях: Докозагексаеновая кислота (DHA)
Сколько эйкозапентаеновой кислоты (EPA) в вафлях? Количество эйкозапентаеновой кислоты (EPA) в вафлях: эйкозапентаеновая кислота (EPA)
Сколько всего Омега-3 содержится в вафлях? Общее количество Омега-3 в вафлях: Всего Омега-3
Аминокислоты
Сколько триптофана в вафлях? Количество триптофана в вафлях: триптофан
Сколько треонина в вафлях? Количество треонина в вафлях: треонин
Сколько изолейцина в вафлях? Количество изолейцина в вафлях: изолейцин
Сколько лейцина в вафлях? Количество лейцина в вафлях: лейцин
Сколько лизина в вафлях? Количество лизина в вафлях: лизин
Сколько метионина в вафлях? Количество метионина в вафлях: метионин
Сколько цистина в вафлях? Количество цистина в вафлях: цистин
Сколько фенилаланина в вафлях? Количество фенилаланина в вафлях: фенилаланин
Сколько тирозина в вафлях? Количество тирозина в вафлях: тирозин
Сколько валина в вафлях? Количество валина в вафлях: валин
Сколько аргинина в вафлях? Количество аргинина в вафлях: аргинин
Сколько гистидина в вафлях? Количество гистидина в вафлях: гистидин
Сколько аланина в вафлях? Количество аланина в вафлях: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в вафлях? Количество аспарагиновой кислоты в вафлях: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в вафлях? Количество глутаминовой кислоты в вафлях: глутаминовая кислота
Сколько глицина в вафлях? Количество глицина в вафлях: глицин
Сколько пролина в вафлях? Количество пролина в вафлях: пролин
Сколько серина в вафлях? Количество серина в вафлях: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

калорий в 1 вафле (ах) бельгийских вафель.

Анализ пищевых продуктов

Высокое содержание натрия

Вредная еда

С высоким содержанием сахара

Плохой источник жира

Высокая калорийность

460 калорий в 100 граммах из Бельгийских вафель .С 460 калориями на 100 грамм этот продукт будет считаться продуктом с высокой плотностью калорий .

Будьте осторожны, Пища с высокой плотностью калорий имеет тенденцию быстро накапливать калории, и вам следует быть осторожными с размером порции, если вы пытаетесь похудеть.

Бельгийская вафля — это с высоким содержанием углеводов, , с низким содержанием белков и с высоким содержанием жиров . Вы можете посмотреть на график макроэлементов ниже, чтобы увидеть подробное соотношение.Этот продукт содержит High углеводов и жиров. Эта комбинация обычно указывает на то, что вам следует держаться подальше от еды, помеченной как «нездоровая пища».

С 54 граммами «чистых углеводов» на 100 граммов,

это небезопасно употреблять, если вы соблюдаете кето или кетозную диету.

Похожие запросы

вафля

бельгийский

.