Содержание

Исследование еды в фастфуд-сетях выявило интересные результаты

Обед в российских фастфудах оказался безопаснее чем в McDonald’s, Burger King и Cinnabon

Так ли вреден фастфуд из ресторанов McDonald’s по сравнению с продукцией его международных и российских конкурентов? Есть ли существенная разница между российским и зарубежным фастфудом? Для ответа на эти вопросы мы провели небольшое исследование по заявленным показателям содержания белков, жиров, углеводов и калорийности, выбрав самые популярные блюда из 8 сетей быстрого питания: McDonald’s, Burger King, KFC, Cinnabon, Subway, Крошка-картошка, Теремок и Чайная Ложка. Мы выбрали по одному блюду из категорий: сэндвич, закуска, напиток и десерт, чтобы сформировать усредненный обед. В случаях, когда в ассортименте сети отсутствует десерт, сладости в меню не включались.

Первым на очереди оказался «горячо любимый» надзорными органами McDonald’s. В стандартный обед мы включили: Биг Мак, среднюю порцию картофеля фри, 0,4 литра Coca Cola и клубничное мороженое. Пообедав в McDonald’s, ваш организм в среднем получит 1285 Ккал (54% суточной нормы (СН), 36 г белков (48% СН), 48 г жиров (71% СН) и 174 г углеводов (63% СН). Что удивительно, Биг Мак оказался чемпионом по содержанию белков среди сэндвичей самых популярных ресторанов быстрого питания — их не менее 27 г, что составляет 36% от суточной нормы. Таким образом, пообедав в Макдоналдсе вы скорее всего выполните больше половины суточной нормы по калорийности, белкам, жирам и углеводам! Напомним, ранее многочисленные проверки Роспотребнадзора выявили несоответствие по калорийности и содержанию питательных веществ: энергетическая и пищевая ценность некоторых изделий была занижена в 2-3 раза по сравнению с заявленной! Как следствие, пришлось даже временно закрыть крупнейший в Европе ресторан McDonald’s в Москве.

Однако больше всего калорий ваш организм получит от обеда в Cinnabon. Классический Синнабон, Синнабон Стикс и Лимонад Синнабон — продукты с высокой энергетической ценностью, которые в сумме дают 1860 Ккал — аж 79% от суточной нормы! Что касается пищевой ценности, то вы употребите 25 г белков, 269 г углеводов и 78 г жиров. В процентах от суточной нормы это 33, 71% и 90% (!) соответственно. К слову, по данным Роспотребнадзора, средняя норма потребления жиров составляет 87 граммов в сутки. Отметим, что Классический Синнабон — лидер по энергетической ценности среди аналогичных блюд, а слоеные палочки Синнабон Стикс дадут фору даже некоторым сэндвичам, являясь при этом, по сути своей, закуской наподобие картофеля фри.

Обед в Burger King (Воппер, Картофель Кинг Фри, 0,4 л Pepsi и мороженое Сандей) по энергетической ценности также весьма «объемен»: 1390 Ккал и это второе место по калорийности в нашем рейтинге. Съев только один Воппер, вы сразу перекроете значительную часть суточной нормы жиров.

В стандартный обед в KFC мы включили Сэндвич Классик, стандартный Картофель Фри, 0,4 литра Pepsi, а также сливочное мороженое. По калорийности такой обед находится в середине нашего рейтинга — 1100 Ккал. Это значение примерно равно половине от необходимой суточной нормы. Что интересно, в классическом сэндвиче KFC относительно мало жиров (14 г), что выгодно выделяет его среди аналогичных продуктов других ресторанов быстрого питания.

По нашим данным, обед в Subway является одним из самых низкокалорийных среди зарубежных сетей быстрого питания. В качестве классического блюда мы выбрали популярный сэндвич БМТ, напиток Pepsi объемом 0,4 литра и чипсы Lay’s со вкусом сыра в 80-граммовой упаковке. Покушав в Subway, вы получите 958 Ккал, 25 г белков, 40 г жиров и 159 г углеводов. В процентах ситуация выглядит следующим образом: 41%, 33%, 46% и 42% соответственно.

Перейдем от зарубежных сетей быстрого питания к российским. Мы не могли оставить без внимания популярную сеть «Крошка-картошка». Стандартный обед в этом заведении выглядит так: фирменный картофель с мясом и маслом, бутерброд с колбасой и Coca Cola объемом 0,4 литра. В целом, обед относительно низкокалорийный (всего 604 Ккал, или 26% от суточной нормы), а энергетическая ценность запеченного картофеля оказалась даже ниже, чем напитка. Пищевая ценность продуктов при таком обеде составит 17 г белков (23% СН), 27 г жиров (31% СН) и 77 г углеводов (20% СН).

Меню ресторанов «Чайная ложка» — самое низкокалорийное в нашем рейтинге. Блин с ветчиной и сыром, клюквенный морс и сливочное мороженое в совокупности дают 506 Ккал. При таком обеде вы получите 21% суточной нормы потребления калорий, белков — 19%, жиров — 36%, а углеводов и того меньше — всего 12%.

Последней в списке, но далеко не последней в рейтинге, находится сеть ресторанов традиционной русской кухни «Теремок». Блин с куриной грудкой-гриль, фирменный морс Теремок и ванильное мороженое — стандартный обед в данном заведении, энергетическая ценность которого в сумме составляет 837 Ккал (35% СН). Что касается пищевой ценности, распределение следующее: 26 г белков (35% СН), 27 г жиров (31% СН) и 119 г углеводов (31% СН).

Подводя итоги, следует отметить, что все зарубежные ресторанные сети питания предлагают куда более калорийную пищу, чем российские. К примеру, энергетическая ценность обеда в самом «калорийном» ресторане нашего рейтинга Cinnabon в два с лишним раза превышает таковую в самом «калорийном» российском ресторане «Теремок». По мнению опрошенных нами врачей, регулярное превышение суточной калорийности пищи приводит к накоплению в организме липидов. К примеру, ежедневное употребление всего лишь 300 Ккал сверх нормы ведет к накоплению в организме человека 15-30 г жира. Такая несбалансированная диета чревата последствиями, ведь через год подобного питания вы поправитесь в среднем на 8,1 кг, что со временем может привести даже к ожирению. Кроме того, нежелательно и нарушение обмена белков. В нашем организме нет никакого «склада» белков, поэтому они должны поступать каждый день в нужном количестве. Значительное превышение суточной нормы протеинов может сказаться на здоровье ваших почек: в них могут образоваться камни. Кроме того, излишнее регулярное потребление белков приводит и к таким неприятным заболеваниям, как артрит и остеопороз.

Классический воппер из Бургер Кинг

 

Классический воппер из Бургер Кинг — Burger King Whopper — легко приготовить дома. Этот сэндвич является одним из наиболее известных гамбургеров в фастфуд-индустрии

 

Рецепт воппера  из Бургер Кинг  очень простой и незамысловатый. Готовится быстро и просто. Есть несколько небольших секретов, которые нужно учитывать при приготовлении, но сложностей они не вызывают.

 

Сам воппер — это гамбургер с котлетой из говядины, поджаренной на гриле и вложенный в булочку с кунжутом. Этот сэндвич был создан в 1957 году основателем сети ресторанов Burger King Джеймсом Маклэймором, так что автор рецепта воппера хорошо известен.

 

Масса котлеты составляет ¼ фунта, то есть 113,4 грамма. Также в классический сэндвич добавляется маринованный огурец, помидор, репчатый лук, кетчуп, майонез и листья салата.

 

 

 

 

 

Для приготовления классического воппера из Бургер Кинг понадобится

 

 

 

 

  • Круглые булочки с кунжутом. 2 шт. Большие.
  • Говяжий фарш. 300 гр.
  • Листья салата. Обычно латук.
  • Репчатый лук.
  • Помидор
  • Маринованный огурец. Удобно использовать маринованные огурцы «Хлеб и масло».
  • Майонез. Лучше взять, например Hellmann’s.
  • Кетчуп.
  • Соль. По вкусу.
  • Черный молотый перец. По вкусу.

 

 

 

 

Готовим классический воппер из Бургер Кинг

 

 

Сильно разогреваем гриль. Это может быть сковородка, или электрический гриль, или решетка над углями.

 

Булочки разрезаем горизонтально пополам и выкладываем на гриль.

 

 

 

 

Слегка поджариваем булочки со стороны среза до появления характерных полосок.

 

 

 

 

Из фарша формуем 2 тонких — примерно 8-10 мм толщиной, круглых биточка, диаметром примерно на 3-4 см больше, чем диаметр булочек. При обжаривании  котлета станет толще, но меньше в диаметре и как раз подойдет для булочки. Масса сырого бургера 150 гр, а при обжаривании она уменьшится и как раз получится четверть-фунтовая котлета.

 

Нарезаем листья салата на небольшие куски, а помидор, маринованный огурец и репчатый лук  тонкими кольцами.

 

 

 

 

Солим и перчим котлету с одной стороны и выкладываем этой стороной на гриль.

 

 

 

 

Обжариваем примерно 2-3 минуты, затем солим и перчим верхнюю сторону бургера.

 

Переворачиваем котлету и дожариваем до готовности. Это также займет 2-4 минуты.

 

 

 

 

Собираем классический воппер.

 

 

Верхнюю часть булочки смазываем майонезом. Майонез лучше брать импортный, поскольку его вкус немного отличается от майонеза российского производства. Благо сейчас особых проблем купить тот же самый Hellmann’s нет.

 

 

 

 

На нижнюю половину булочки выкладываем поджаренную котлету. В идеальном варианте их диаметры практически одинаковые, котлета может быть чуть меньше.

 

На котлету выкладываем кусочки маринованного огурца без нахлеста.

 

Это как раз и есть основной секрет воппера — все овощи укладываются строго в один слой и куски не перекрывают друг друга.

 

 

 

 

На огурцы спиралью или тремя кольцами наносим кетчуп — и это второй секрет Бургер Кинг.

 

 

 

 

На кетчуп выкладываем кольца лука рядом друг с другом и поверх них — куски помидоров также без наложения куска на кусок.

 

 

 

 

Поверх помидоров выкладываем нарезанные листья салата.

 

 

 

 

И последний штрих — на салат кладем верхнюю половину булочки, которую ранее смазали майонезом.

 

 

 

 

Все, классический воппер из Бургер Кинг ( Burger King Whopper ) готов. Сразу горячим ставим на стол.

 

 

 

 

 

Немного истории сэндвича Воппер.

 

• Burger King, основанная в 1954 г. насчитывает 13 667 ресторанов более чем в 95 странах и обслуживает более 11 миллионов клиентов каждый день.

 

• Сэндвич Whopper был представлен Burger King в 1957 году в первом ресторане сети в Майами. Первоначально он продавался за 37 центов. Сегодня, хотя цена зависит от региона, большинство Whoppers в США стоят $ 3,50.

 

• Соучредитель Burger King, Джим МакЛамор, создал Whopper (англ. «громадина»), чтобы конкурировать с другими ресторанами, которые продавали большие гамбургеры. В своей автобиографии МакЛамор сказал, что он выбрал это имя, потому что понимал — оно будет сразу указывать на размер сэндвича и тем самым способствовать продажам. Несколько позже основной конкурент — McDonald’s выпустил свой вариант большого бургера — Big Tasty (англ. Большой Вкусный) — Биг Тейсти.

 

• Во всех американских ресторанах Burger King сеть Wi-Fi называется WHOPPER Wi-Fi.

 

• Burger King представляет несколько вариантов Воппера, которые могут отличаться весом, размером, наполнителями и калорийностью. Также существуют особые варианты, отвечающие местным кулинарным или религиозным обычаям и традициям. 
Помимо этого, Компания Бургер Кинг периодически повсеместно вводит временные линии Вопперов с отличной от оригинальной рецептурой, как, например Angry Whopper.

 

 

Распечатать рецепт

Другие интересные рецепты:




22 781

Быстрое питание, что выбрать – Макдональдс или Бургер Кинг | Для себя любимых и близких

О том, что фаст-фуд таит в себе много опасностей для здоровья, знает каждый, и, тем не менее, точки по продаже еды на скорую руку продолжают множиться и процветать. В современной стремительно меняющейся жизни человеку становится все труднее найти время и силы на приготовление традиционной домашней пищи. В результате у запутавшегося потребителя не остается другого выбора, кроме как окунуться в изобилие высококалорийной пищи систем быстрого питания. И раз уж у потребителя не остается другого выбора, то для пользы его здоровья очень важно знать калорийный состав каждого быстрого продукта питания.

Одними из самых популярных систем быстрого питания являются сети Макдоналдс и Бургер Кинг. Давайте, сравним калорийность и полезность схожих продуктов в этих сетях. Как указано на сайтах данных сетей, калорийность продуктов дана средняя из справочника по нашему региону и фактически может незначительно отличаться и колебаться в течение года, а так же изменена без дополнительного уведомления.

Калорийность схожих продуктов: сравнение Макдональдс и Бургер Кинг

1 Биф Бургер (Beef burger)
Всемирно известный Биг Мак из говядины от Макдоналдса содержит в общей сложности 510 Ккал, из которых 234 приходятся на жир, с другой стороны двойной чизбургер с беконом от Бургер Кинг содержит 323 ККал, из которых 135 – это жир. Что делает последний более здоровым выбором, если вы решили пообедать вне дома. И поскольку вкус обоих бургеров имеет лишь незначительные различия – он никак не повлияет на ваш выбор, если только вы не выбираете между говядиной и свининой.

2 Салаты
Салаты в Макдоналдс гораздо здоровее, за счет того, что их можно заказать без каких-либо соусов, исключение которых значительно снижает калорийность отдельных продуктов и предлагаемой пищи в целом. Напротив, у Бургер Кинга салаты очень калорийные. По сравнению с Макдоналдсом калорийность может быть выше аж в три раза. Как уже было указано выше, Бургер Кинг обладает довольно широким ассортиментом продукции с меньшей калорийностью. Одна из групп продуктов, в которой Макдональдс выгодно отличается и довольно значительно – это салаты.

К счастью для нас на упаковках продуктов в пунктах быстрого питания пишут их калорийность. Вооружившись этими знаниями можно делать правильный выбор в целях профилактики различных заболеваний, которые мешают человечеству в наши дни. За счет разборчивости в еде, можно победить ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, что будет способствовать здоровью нации в целом.

3 Картофель фри
У Макдоналдса маленькая порция такой картошки весит на 240 Ккал с 3 г белка, а у Бургера Кинга – это 203 Ккал и 3,5 г белка. Опять Бургер показывает меньшую калорийность, что означает, что его картошка здоровее, да и символическое увеличение белка будет благоприятствовать поддержке мышечной массы тела.

4 Напитки
В Макдоналдсе 250 мл молочного клубничного коктейля прибавит вам 250 Ккал и углеводную порцию в 45 г. У Бургера похожий клубничный шейк потянет на 400 Ккал и 72 г углеводов. Похоже это еще одна здоровая альтернатива у Макдоналдса.

5 Завтраки

Если вы выбираете из меню завтраков Макдоналдса Чикен фреш МакМаффин с куриной котлетой, листом салата и помидором – это будет 365 Ккал. Классический сэндвич Криспи Чикен с курицей в хрустящей панировке, которая дополнена нарезанным листовым салатом, помидором и сливочным майонезом даст вам уже 485 Ккал. Похоже, здесь майонез добавил калорийности Кингу. В данном случае, если вы следите за фигурой лучше идти в Макдоналдс.

6 Куриные наггетсы
У Макдоналдса порция Чикен Макнаггетс (6 шт.) – обжаренные кусочки нежного куриного мяса в панировке прибавит вам 270 Ккал. У Бургера такое же блюдо имеет 264 Ккал, то есть практически одно и тоже, что не удивительно – ведь это одна и та же курица. Так что если вы любитель такой курятины – вам не важно, в какое заведение заходить.

7 Гамбургеры
Если сравнить гамбургеры из обеих сетей, то получим следующее. Макдоналдс предлагает гамбургер на 255 Ккал, а Бургер Кинг – на 200 Ккал. Хотя это один и тот же рубленный бифштекс с маринованными огурцами между булочек, но цифры говорят за себя у Макдоналдса он более тяжелый. Если мы хотим ограничить поступление калорий с целью снизить вес, то идем к Кингу.

8 Рыбные сэндвичи
Филе-О-Фиш от Макдоналдса – это хорошо прожаренная треска с кусочком сыра и специальным соусом на булочке дает 320 Ккал, содержит 5 г сахара и 14 г белка. Примерно такое же рыбное филе у Бургер Кинга называется Фиш Кинг и имеет убойную энергетическую ценность 484 Ккал с тем же количеством сахара и белка. С калорийностью все ясно. Следует отметить, что ценность обоим продуктам придает богатое содержание насыщенных жирных кислот, которых немного больше у Бургер Кинга. Нехватка таких жиров может привести к развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

9 Десерты
Если сравнить простое мороженое в рожке от двух кулинарных гигантов, то получится, что у Макдоналдса это 130 Ккал, а у Кинга 108 Ккал. Количество жира в обоих рожках одинаковое по 3 г, разница в калориях заключается в большем количестве углеводов у Макдоналдса, хотя если присмотреться, то можно понять, что разница небольшая и укладывается в средне статистическую погрешность. То есть пищевая ценность, скорее всего, у обеих компаний одинаковая, поэтому можно смело идти в любое заведение.

Так какой фастфуд лучше по калорийности? Скорее всего, средняя калорийность схожего набора блюд окажется примерно одинаковой в обоих заведениях. Но чтобы узнать наверняка нужно сходить в Макдоналдс и Бургер Кинг, заказать на свой вкус схожий набор блюд в обоих заведениях, выписать с упаковки каждого продукта его калорийность и сложить. Где результат по калориям окажется меньше – там и будет более здоровый выбор на ваш вкус.

Калорийность Цезарь Ролл [Бургер Кинг]. Химический состав и пищевая ценность. Цезарь ролл калорийность бургер кинг

Сэндвич Цезарь Ролл Бургер Кинг — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

230

Углеводы, г: 

19.7

Современная жизнь и её динамика очень часто лишают человека возможности полноценно пообедать дома или на работе. В такие моменты, чтобы заглушить голод, обычно люди покупают пирожки, булочки, пиццу или обращаются к услугам ресторанов быстрого питания. Кроме того, что на такой прием пищи тратится минимум времени, еду из таких ресторанов, как Бургер Кинг, удобно есть даже на ходу. История компании Бургер Кинг насчитывает более 60 лет, а главными блюдами сети являются разнообразные бургеры.

Калорийность сэндвича Цезарь Ролл Бургер Кинг

В 100 граммах Ролла Цезарь Бургер Кинг содержится 230 ккал. Энергетическая ценность порции такого ролла составляет 555 ккал.

Состав сэндвича Цезарь Ролл Бургер Кинг

В состав сэндвича Цезарь Ролл Бургер Кинг входит куриная котлета, помидоры, сыр Пармезан, салат Айсберг и соус Цезарь, которые подаются в пшеничной лепешке.

Польза и вред сэндвича Цезарь Ролл Бургер Кинг

В курице, которая входит в состав сэндвич Цезарь Ролл Бургер Кинг, в большом количестве содержатся такие микро- и макроэлементы, как калий, железо, цинк и фосфор, а также витамины группы B, витамин A, C, E и PP. А листья салата и томаты помогают улучшить пищеварения и нормализовать кислотно-щелочной баланс. Но после термической обработки часть полезных свойств блюдо теряет.

При этом, блюдо является высококалорийным продуктом и содержит в себе соус, который значительно увеличивает энергетическую ценность Цезарь Ролла Бургер Кинг. Такую пищу не рекомендуют употреблять тем, кто страдает избыточным весом. Но даже тем, у кого нет лишних килограмм, такой едой не следует злоупотреблять. Это может негативно отразиться на состоянии здоровья. Еда из фастфуда может стать причиной развития заболеваний печени и поджелудочной железы. Употребление такой пищи вместе с газированными напитками (Кола, Фанта и т.д) способствует повышению холестерина и уровня сахара в крови, а также может обострить язвы и гастриты.

www.calorizator.ru

Калорийность Цезарь Ролл без Соуса [Бургер Кинг]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Цезарь Ролл без Соуса [Бургер Кинг]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 1682 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 7.3% 76 г
Жиры 10 г 60 г 16.7% 9.3% 60 г
Углеводы 20 г 211 г 9.5% 5.3% 211 г

Энергетическая ценность Цезарь Ролл без Соуса [Бургер Кинг] составляет 180 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Цезарь Ролл [Бургер Кинг]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Цезарь Ролл [Бургер Кинг]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182 кКал 1684 кКал 10.8% 5.9% 1685 г
Белки 13.4 г 76 г 17.6% 9.7% 76 г
Жиры 7.2 г 60 г 12% 6.6% 60 г
Углеводы 12.5 г 211 г 5.9% 3.2% 212 г

Энергетическая ценность Цезарь Ролл [Бургер Кинг] составляет 182 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Цезарь ролл и салат Цезарь

На самом деле, это дело рук итальянского кулинара, которого звали Цезарь Кардини. Он приготовил салат из того, что было под рукой . не подозревая, что собранный им  салат станет любимым блюдом взрослых и детей.

 Цезарь ролл Бургер Кинг- калорийность, состав,  вес порции

Сочная куриная котлета, приготовленная на гриле, в сочетании с свежим помидором и листьями салата, сыром Пармезан и фирменным соусом Цезарь в пшеничной лепешке.

Цезарь ролл

Цезарь ролл Калории:
  • Размер Порции: 1 порция (207,6 г)
  • Калории 406 ккал
  • Белки 27,8 г
  • Углеводы 27,5 г
  • Жиры 17,2 г

Отзыв о Цезарь Рэп Бургер Кинг

Парень купил Цезарь Ролл производства Бургер Кинга. под названием — Барбекю Чикен Рэп. В кассовом чеке, как он говорит, написано Цезарь Рэп. О своих впечатлениях от Цезаря он делится в своем ролике.

Вообще у производителей тут присутствует небольшая игра слов и по сути одно и то же блюдо называется по разному. Например есть такие названия как — Барбекю Чикен Рэп, Цезарь Рэп. Если ближе к нашему языку. то для нас более понятным будет название — шаурма.

Шаурма ничем не отличается от Цезаря.

Салат Цезарь

Хорошей альтернативой «Цезарю роллу» будет » Цезарь» салат, это тоже достаточно калорийное и вкусное блюдо.. В салат, как вы сами понимаете можно добавить еще  какие-то компоненты. Выбор тут большой. Например салат » Цезарь» с курицей, салат «Цезарь» с креветками, салат «Цезарь » с семгой и т.д. На Новый Год, да вообще на любой праздник отличное блюдо.

Салат Цезарь- отличная закуска на Новый, 2018 год.

Обычно в бургере салат идет с курицей.

Калорийность салата Цезарь, вес
  • Салат Цезарь (1 чашка) содержит 203 калорий.
  • Калории 203 ккал
  • Белки 8,23г
  • Жиры 16,28г
  • Углеводы 6,76 г

Салат Цезарь классический с курицей,  Соус Цезарь для салата

Салат Цезарь классический — рецепт

Не бойтесь заменять ингредиенты, если нет необходимых продуктов согласно списка. Если вы любите салат с пекинской капустой вместо салата, ну сделайте с капустой. Никто вас ругать не будет. Хотите сделать салат » Цезарь» с креветками, делайте с креветками.

  • курица (филе) 200-250 г
  • сыр твёрдый (желательно пармезан) 50-70 г
  • батон белый 100 г
  • салат зеленый 100 г ( обычно это салат Айсберг или Римский салат)
  • помидоры черри 12-15 шт.
  • яйца 2 шт.
  • масло оливковое 70-100 г
  • чеснок 1-2 зубчика
  • горчица 1 ч. ложка ( как вариант, Вустерширский соус — 1 ст. ложка)
  • сок лимона (по вкусу) 20-30 г
  • соль по вкусу
  • перец по вкусу
  • соус цезарь (по желанию) по вкусу
  • майонез (по желанию) по вкус

 Цезарь с курицей. Рецепт с фото

Шаг -1. Батон (желательно без корки) нарезать кубиками и обжарить на сухой сковороде до румяности, помешивая. Можно подсушить в духовке (минут 15-20 при температуре 170-180 градусов).

Шаг -1

Шаг -2. Куриное филе нарезать и обжарить на разогретой сковороде с оливковым маслом до легкой румяности (около 10 минут).

Шаг -2

Шаг-3. Готовим соус или заправку: снимаем с огня емкость с кипящей водой и погружаем туда проколотые иглой яйца 1-2 штуки. на 1-2 минуты. Вынимаем яйца, очищаем от скорлупы и перемешиваем. Добавляем соль, перец, лимонный сок одного лимона немного тертого сыра (1-2 столовые ложки)  горчицу,  оливковое масло,

Шаг -3

 Шаг -4. На раскаленную сковородку кладем немного оливкового масла с очищенным зубчиком чеснока, это надо для того, чтобы маслу придать запах чеснока.Затем чеснок убрать и обжарить сухарики.

Шаг-4

Шаг — 5.Салатные листья вымыть, обсушить, порвать руками на кусочки, чтобы было удобно есть, и выложить на тарелку.

Шаг-5

 Шаг-6. Нарезать курицу и добавить в салат.

Шаг-6.

Шаг-7. Добавляем сыр. тертый или ломтиками.

Шаг-7

Шаг -8. Добавляем сухарики и поливаем соусом.

Шаг-8.

Шаг-9. Добавляем помидорки черри и салат готов!

Шаг-9.

Приятного аппетита!

 

 

 

 

 

 

 

genaromat.ru

Калорийность цезарь ролл бургер кинг. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «цезарь ролл бургер кинг».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242.6 кКал 1684 кКал 14.4% 5.9% 1685 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 4.4% 76 г
Жиры 3.9 г 60 г 6.5% 2.7% 60 г
Углеводы 41.2 г 211 г 19.5% 8% 211 г

Энергетическая ценность цезарь ролл бургер кинг составляет 242,6 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Бургер Кинг Цезарь Ролл Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)
 
в порции
Килоджоули 759 кДж
Калории 182 ккал
Белки 13,4 г
Углеводы 12,5 г
Жиры 7,2 г

Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

Последнее обновление: 07 май 16 04:27

9%

от РСК*

(182 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (30%)

 

Жиры (38%)

 

Белки (32%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

182

Жир

7,2г

Углев

12,5г

Белк

13,4г

В одной порции Бургер Кинг Цезарь Ролл 182 калорий.
Классификация калорий: 38% жир, 30% углев, 32% белк.

Похожие Гамбургеры из Бургер Кинг:

Другие продукты от Бургер Кинг:

Другие разновидности Салат «Цезарь»:

Другие разновидности Гамбургеры:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность Бургер Кинг | SimpleSlim

А мы продолжаем рассказывать о калорийности блюд из известных сетей быстрого питания. Мы уже писали об энергетической ценности еды из Макдональдса и КФС. Замыкает тройку фаворитов любимый Бургер Кинг. А еще мы подготовили таблицу калорийности пиццы Додо.

Таблица калорийности Бургер Кинг

Мы подготовили для вас таблицу калорийности популярных блюд, таких как Воппер, Цезарь Ролл, Лонг чикен, наггетсы и других из меню Бургер Кинг. Калорийность блюд отсортирована по убыванию, чтобы вам было проще получить четкое представление о том, что и сколько вы съедаете, а также выделить для себя наименее вредные блюда.

Бургер Кинг калорийность меню:

Блюдо Ккал, на 1 порцию Вес блюда
Тройной Воппер с сыром 1119,9 455,6
Тройной Воппер 1036,1 431
Биг Кинг XXL 936,2 344,9
Двойной Воппер с сыром 899,5 379,6
Двойной Воппер 815,7 355
Двойной Чизбургер XXL 802,5 301,9
Гриль Чикен Барбекю с сыром 693,8 297,8
Воппер с сыром 679,1 303,6
Лонг Чикен с сыром 664,1 233,6
Тендеркрисп 622,3 268,6
Гриль Чикен Барбекю 609,9 273,2
Лонг Чикен 580,2 209
Воппер 576,6 279
Крылышки Кинг (9 шт) 570,2 258
Экстра Лонг Чили Чиз 549,6 254,6
Криспи Чикен с сыром 527,4 201,3
Фиш Кинг с сыром 525,7 202,3
Барбекю Биф Ролл 509 240
Криспи Чикен 485,4 189
Криспи Чикен Рэп с соусом карри 484,5 188
Фиш Кинг 483,7 190
Бельгийская вафля с мороженым 435 100
Брауни с мороженым 434 130
Биг Кинг 423,8 199,6
Наггетс Бургер 419 155
Кинг Наггетс (9 шт) 396 144
Кинг Фри (бол.) 390,5 142
Крылышки Кинг (6 шт) 380,1 172
Двойной Чизбургер 322,9 172,6
Воппер Мини 319 154
Кинг Фри (средн.) 319 116
Гриль Чикен Рэп 315,4 206
Воппер Мини с сыром 312,5 166,3
Луковые кольца 278,4 95
Кинг Наггетс (6 шт) 264 96
Крылышки Кинг (4 шт) 253,4 114,7
Чизбургер 241,9 122,3
Криспи Чикен Салат 229,6 209
Кинг Фри (мал.) 203,5 74
Гамбургер 199,9 110
Пирожок с вишней 182  
Цезарь Ролл 181 100
Кинг Наггетс (4 шт) 176 64
Кинг Салат 26,2 127
Салат-микс 17,6 75
5 советов поклонникам Бургер Кинга

Если уж решили полакомиться фастфудом, следуйте 5 правилам:

  1. Следите за калорийностью (в ресторанах быстрого питания этих сведений обычно не найти – держите под рукой эту табличку). Помните: тройной Воппер с сыром и сладкая газировка – ваша дневная норма, если вы девушка и худеете. Стоит ли делать такой заказ?
  2. Не забывайте о качестве фарша (производитель заявляет, что готовит блюда на гриле без использования масла). Иными словами, полезные котлетки такие получаются. Но что за сырье было использовано при приготовлении, никто не знает.
  3. Откажитесь от покупки острых, кисло-сладких, майонезных соусов (да, с ними аппетитнее, но калорий они прибавят неслабо).
  4. Любое блюдо из меню + СЫР калорийнее аналогичного, но без сыра (здесь все логично, но не многие об этом задумываются, делая заказ).
  5. Как и в случае с Макдональдсом и КФС, помните: блюда в лаваше или пшеничной лепешке не менее калорийны, чем их «собратья» с булками. Якобы диетическая «обертка» – эффектная приманка. Не более и не менее.

Кстати, в Бургер Кинге нас подстерегает большая ловушка – безлимит на сладкую газировку в ассортименте (почти во всех ресторанах). Кто бывал, знает – платите однажды (фактически за стакан) и пьете, сколько душе угодно. Многих такая халява не просто прельщает, а затягивает, заставляя изменить всем принципам ПП сразу.

  • Газировка с фастфудом – гремучая смесь. Это мы не должны кушать ни в коем случае. Лучше возьмите кофе – насладитесь вкусом и зарядитесь энергией, благодаря кофеину.

Так можно ли полакомиться фастфудом, не изменив себе и принципам здорового питания? Пожалуй, можно, если делать поблажки редко и с умом.

simpleslim.ru

Жир в Burger King, на 100 г

Добро пожаловать на информацию о содержании питательного жира в 18 различных типах бургер-кинг, от 25,45 г до 8,74 г на 100 г. Базовый вид Burger King — BURGER KING, Hamburger , где количество жира в 100 г составляет 10,55 г.

10,55 г жира на 100 г, от BURGER KING, Hamburger соответствует 16% рекомендуемой суточной нормы жира. Для типичного размера порции 1 бутерброд (или 99 г) количество жира составляет 10,44 г. Это соответствует процентной доле RDA в 16%.

Процент рекомендуемой суточной нормы (RDA) для жира основан на уровне 65 г RDA для зрелого взрослого человека.

Десять лучших продуктов Burger King с высоким содержанием жира

Ниже приводится сводный список десяти лучших продуктов Burger King, ранжированных по количеству или уровню жира в 100 г.

1. BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой и сыром: 25,45 г (39% суточной суточной нормы)
2. BURGER KING, луковые кольца: 25,23 г (39% суточной нормы)
3. BURGER KING, карусели с коричневым картофелем: 24,35 г (37% RDA)
4. BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой, яйцом и сыром: 22.48 г (35% суточной нормы)
5. BURGER KING, куриные полоски: 20,89 г (32% суточной суточной нормы)
6. BURGER KING, французские тостовые палочки: 17,74 г (27% суточной суточной нормы)
7. BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, с сыром : 17,06 г (26% суточной нормы)
8. BURGER KING, двойной чизбургер: 16,13 г (25% суточной суточной нормы)
9. BURGER KING, CROISSAN’WICH с яйцом и сыром: 15,78 г (24% суточной нормы)
10. BURGER KING , DOUBLE WHOPPER, без сыра: 15,66 г (24% RDA)

Вслед за десятью топовыми продуктами Burger King или продуктами, содержащими жир, у нас есть более полная разбивка на BURGER KING, гамбургеры и продукты с самым высоким содержанием жира, а именно: BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой и сыром.Мы также сравниваем средние значения, медианные значения и самые низкие значения, а также сравниваем с другими группами продуктов и оцениваем влияние хранения и приготовления на 18 типов бургер-кинг.

Внизу страницы находится полный список 18 различных типов Burger King, основанный на содержании в разных порциях в граммах и унциях (и других размерах порций), обеспечивающий всесторонний анализ содержания жира в Burger King. .

BURGER KING, Hamburger — Пищевая ценность и таблица

Полное содержание питательных веществ, процентное содержание и уровни RDA для BURGER KING, Hamburger следует учитывать наряду с содержанием жира.Этот профиль питания является частью нашего списка продуктов питания и напитков в общей группе Fast Food. Другими важными и связанными с жирами питательными веществами являются насыщенные жиры, калории, белки и углеводы. Для этой 100 г порции в вашем рационе количество насыщенных жиров составляет 3,821 г (19% RDA), количество калорий — 261 ккал (13% RDA), количество белка — 14,85 г (27% RDA) и количество Углевода составляет 26,76 г (21% суточной нормы). Пищевая ценность и факты для 100 г, которые включают насыщенные жиры, калории, белки и углеводы, показаны в таблице RDA ниже в виде процентов от рекомендуемой суточной нормы вместе с уровнями жира в Burger King.

Наша запатентованная шкала плотности питательных веществ дает питательную ценность из 100 на основе 9 различных витаминов, минералов и макроэлементов. BURGER KING, Гамбургер имеет оценку пищевой ценности 14 из 100 при сравнении содержания жира и пищевой плотности в 100 г для BURGER KING, Гамбургер; Мы относим его к продуктам с высоким содержанием жира, а по общей пищевой ценности — к продуктам со средней пищевой плотностью.

Сравнение жира в бургер-кинге и сыре

Количество жира в сыре составляет 33.14 г на 100 г. Как процент жира от рекомендуемой суточной нормы, это 51%. По сравнению с BURGER KING, Hamburger в 100 г содержит 10,55 г жира. В процентах от RDA это 16%. Таким образом, сыр на 22,59 г жирнее, чем BURGER KING, Hamburger. По процентному содержанию жира это на 214% больше жира. Сыр имеет общую оценку пищевой ценности 14 из 100, тогда как БУРГЕР КИНГ, Гамбургер имеет оценку пищевой ценности 14 из 100.

Наибольшее содержание жира в продуктах питания согласно общему описанию или типу бургер-кинг составляет BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой и сыром с 25.45 г жира на 100 г. Сравнение сыра с BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой и сыром; Сыр на 7,69 г жирнее, чем BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой и сыром. По процентному содержанию жира это на 30% больше жира.

Количество жира на 100 калорий

100 калорий в BURGER KING, Hamburger — это порция 0,38 г, а количество жира составляет 4,04 г (6,13% от суточной нормы). Другие важные и связанные питательные вещества и макроэлементы, такие как белок, на 100 калорий, следующие: Насыщенные жиры 1.46 г (7,28% RDA), белок 5,69 г (10,34% RDA), углеводы 10,25 г (8,05% RDA). Это показано в приведенной ниже диаграмме процентного содержания жиров RDA, основанной на 100 калориях, наряду с другими важными питательными веществами и макроэлементами.

Содержание на типичный размер порции 1 бутерброд (или 99 г)

Для пищевого BURGER KING, Hamburger типичный размер порции составляет 1 бутерброд (или 99 г), который содержит 10,44 г жира. Рекомендуемая дневная норма содержания жира в этой порции составляет 16%.

Чтобы дать 100% RDA, 6.3 порции стандартного сэндвича размером 1 (или 99 г) дают полную суточную норму потребления. Что касается веса в граммах и общего содержания для этой порции, содержание насыщенных жиров составляет 3,78 г, содержание калорий — 258,39 ккал, содержание белка — 14,7 г и содержание углеводов — 26,49 г. Проценты показаны ниже в таблице жирности для типичной порции жира и соответствующих важных пищевых ценностей.

Макроэлементы в BURGER KING, Hamburger

Количество белка, жира и углеводов в этом продукте, описанном выше, измеряется в граммах на 100 г и в граммах в типичном размере порции (в данном случае 1 бутерброд или 99 г), хотя это Также полезно указать количество калорий из белков, жиров и углеводов, которые являются наиболее важными макроэлементами.Для этой порции в вашем рационе предусмотрены калории, содержащие макроэлементы. Количество калорий из жиров составляет 94,0 (ккал). Из белка — 58,8 (ккал). Общее количество калорий из углеводов составляет 106,0 (ккал).

граммов жира в бургер-кинге (на 100 г)

Этот список из 18 видов бургер-кинг представлен вам на сайте www.dietandfitnesstoday.com и варьируется от BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой и сыром до BURGER KING, Vanilla Shake , где все продукты ранжируются по содержанию или количеству на 100 г.Содержание пищевого жира можно масштабировать по количеству в граммах, унциях или типичному размеру порции. Просто нажмите на продукт или напиток из списка внизу страницы, чтобы получить полную разбивку диетического питания и ответить на вопрос , сколько жира в бургер Кинг .

В приведенном ниже списке указано общее содержание жира в 18 продуктах из общего описания «король бургеров», каждый из которых показывает количество жира, а также насыщенные жиры, калории, белки и углеводы. Ниже приведены 18 основных продуктов питания, показанных в таблице жирности.Это дает быстрое и легкое сравнение диет для различных продуктов, где каждый элемент указан в нижней части страницы со сводной информацией о питании.

Соответствующая пищевая ценность Burger King, основанная на нашей шкале плотности из 100 (по количеству жира на 100 г), показана в таблице пищевой плотности ниже.

Соответствующие калории для Burger King, ранжированные по количеству жира на 100 г, показаны ниже в таблице калорий Burger King.

Среднее содержание для Burger King

Среднее (или, вернее, среднее арифметическое) количество жира, содержащегося в 100 г бургер кинг, на основе приведенного ниже списка 18 различных продуктов под общим описанием бургер кинг, составляет 16,81 г жира. Это среднее значение соответствует 25,86% от рекомендуемой дневной нормы (или суточной нормы) в вашем рационе. Средние значения для различных питательных веществ следующие: среднее количество насыщенных жиров — 4,75 г, среднее количество калорий — 292.22 ккал, среднее количество белка — 10,55 г, а среднее количество углеводов — г.

Среднее количество

Среднее значение жира найдено в BURGER KING, CROISSAN’WICH с яйцом и сыром, которые в 100 г содержат 15,78 г жира. Это соответствует 24% рекомендуемой суточной нормы. Для этой порции количество насыщенных жиров составляет 4,766 г, количество калорий — 283 ккал, количество белка — 10,35 г и количество углеводов — 24,79 г.

Наивысшее содержание жира на 100 г

Используя приведенный ниже список 18 различных записей о питании Burger King в нашей базе данных, наибольшее количество жира обнаружено в BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой и сыром , который содержит 25.45 г жира на 100 г . Соответствующий процент RDA составляет 39%. В 100 г порции содержание насыщенных жиров составляет 8,595 г, содержание калорий — 376 ккал, содержание белка — 13,73 г, содержание углеводов — 23 г.

Наименьшее количество жира в 100 г содержится в BURGER KING, Vanilla Shake, который содержит 8,74 г. Это дает в процентах от рекомендуемой суточной нормы 13% от суточной нормы. Для этой порции в 100 г количество насыщенных жиров составляет 5,335 г, количество калорий — 168 ккал, количество белка — 3.19 г, Углеводов — 19,03 г.

Разница между самым высоким и самым низким значениями дает диапазон содержания жира в 16,71 г на 100 г. Диапазон других питательных веществ следующий: 3,26 г насыщенных жиров, 208 ккал для калорий, 10,54 г для белка, 0 г для углеводов.

Максимальное количество жира на порцию

Пожалуйста, помните, что приведенное выше дает точное значение в 100 г для продуктов с высоким содержанием жира в вашем рационе. Например, в 100 г BURGER KING, Hamburger содержится 10.55 г жира. Однако есть и другие факторы, которые следует учитывать при оценке своих потребностей в питании. Вы также должны учитывать размер порций, когда рассматриваете содержание жиров в питательных веществах.

Пища с самым высоким содержанием жира на типичную порцию — это BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, с сыром, который содержит 68,07 г в 1 порции (или 399 г). Процент рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 105%. Для этой порции содержание насыщенных жиров составляет 27,92 г, а содержание калорий — 1061.34 ккал, содержание белка 57,74 г и содержание углеводов 53,94 г.

Сводная информация о пищевой ценности

Из приведенного ниже списка вы можете найти полную разбивку фактов о питании для всех продуктов, содержащих жир, которые можно масштабировать для различных порций и количеств. Мы также отсортировали нашу полную информацию о питательных веществах и базу данных витаминов из более чем 7000 продуктов, чтобы составить список продуктов с высоким содержанием жира.

98 Белок

98 Калорийность

Углеводы

.23 г (39%)

7 Углеводы

Burger King List, жирность на 100 г

1.BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой и сыром — жир
Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа — Fast Foods
Жир
(% RDA)
Насыщенные жиры
(% RDA)
Белок
(% RDA)
Углеводы
(% RDA)
Калорий
(% RDA)
Профиль для 100 г порции:
25,45 г (39%) 8,595 г (43 %) 13.73 г (25%) 23 г (18%) 376 ккал (19%)
Стандартный размер порции 1 порции (или 131 г):
33,34 г (51%) ) 11,26 г (56%) 17,99 г (32%) 30,13 г (23%) 492,56 ккал (25%)
2. BURGER KING, Луковые кольца — жирные
Пищевая ценность: 14/100 food group — Fast Foods
Fat Насыщенные жиры Белки Углеводы Калорий
Профиль для порции 100126

7

4,194 г (21%) 3,86 г (7%) 43,58 г (34%) 417 ккал (21%)
Стандартный размер порции 1 маленький (или 91 г):
22,96 г (35%) 3,82 г (19%) 3,51 г (6%) 39,66 г (31%) 379,47 ккал (19%)
Другие размеры порций 1 средний (или 117 г):
29.52 г (45%) 4,91 г (25%) 4,52 г (8%) 50,99 г (39%) 487,89 ккал (24%)
Другие размеры порций 1 большой (или 142 г):
35,83 г (55%) 5,96 г (30%) 5,48 г (10%) 61,88 г (48%) 592,14 ккал (30%)
3. BURGER KING, Hash Brown Rounds — Fat
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — Fast Foods
Fat Белок Углеводы калорий Профиль для порции 100 г:
24.35 г (37%) 2,87 г (5%) 34,55 г (27%) 369 ккал (18%)
Типичный размер одной маленькой порции (или 77 г):
18,75 г (29%) 2,21 г (4%) 26,6 г (20%) 284,13 ккал (14%)
Другие размеры порций 1 средняя порция (или 128 г ):
31,17 г (48%) 3,67 г (7%) 44.22 г (34%) 472,32 ккал (24%)
Другие размеры порций 1 каждая (или 5,8 г):
1,41 г (2%) 0,17 г (0%) ) 2 г (2%) 21,4 ккал (1%)
4. BURGER KING, CROISSAN’WICH с колбасой, яйцом и сыром — жирные
Пищевая ценность: 14/100 food group — Fast Foods
Fat Насыщенные жиры Белки Углеводы Калорий
Профиль для 100 г порции:
22.48 г (35%) 7,424 г (37%) 12,31 г (22%) 17,65 г (14%) 322 ккал (16%)
Стандартный размер порции 1 шт. (или 151 г):
33,94 г (52%) 11,21 г (56%) 18,59 г (33%) 26,65 г (21%) 486,22 ккал (24%)
5. BURGER KING, куриные полоски — жир
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — фастфуд
Жиры Насыщенные жиры Белки
Профиль для порции 100 г:
20.89 г (32%) 3,932 г (20%) 15,42 г (28%) 17,55 г (14%) 320 ккал (16%)
Стандартный размер порции 1 полоска (или 14,3 г):
2,99 г (5%) 0,56 г (3%) 2,21 г (4%) 2,51 г (2%) 45,76 ккал (2%)
Другие размеры порций 3 штуки (или 43 г):
8.98 г (14%) 1,69 г (8%) 6,63 г (12%) 7,55 г (6%) 137,6 ккал (7%)
Другие размеры порций 5 штук (или 71 г):
14,83 г (23%) 2,79 г (14%) 10,95 г (20%) 12,46 г (10%) 227,2 ккал (11%)
6. BURGER KING, французские тосты в палочках — жир
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — фастфуд
Жир Насыщенный жир Белок Углеводы
Профиль для порции 100 г:
17.74 г (27%) 3,989 г (20%) 6 г (11%) 41,21 г (32%) 349 ккал (17%)
Стандартный размер порции 1 палочка (или 21 г):
3,73 г (6%) 0,84 г (4%) 1,26 г (2%) 8,65 г (7%) 73,29 ккал (4%)
Другие размеры порций 1 порция 5 палочек (или 107 г):
18.98 г (29%) 4,27 г (21%) 6,42 г (11%) 44,09 г (34%) 373,43 ккал (19%)
7. BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, с сыром — жир
Пищевая ценность: 14/100 группа продуктов питания — фастфуд
Жир Насыщенный жир Белок Углеводы Калорий
Профиль для обслуживающий:
17.06 г (26%) 6,998 г (35%) 14,47 г (26%) 13,52 г (10%) 266 ккал (13%)
Стандартный размер порции 1 ед. (или 399 г):
68,07 г (105%) 27,92 г (140%) 57,74 г (103%) 53,94 г (41%) 1061,34 ккал (53%)
8. BURGER KING, Double Cheeseburger — Fat
Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа — Fast Foods
Fat Насыщенные жиры Белки

8 Углеводы

Профиль для порции 100 г:
16.13 г (25%) 6,922 г (35%) 16,83 г (30%) 17,43 г (13%) 282 ккал (14%)
Стандартный размер порции 1 сэндвич (или 162 г):
26,13 г (40%) 11,21 г (56%) 27,26 г (49%) 28,24 г (22%) 456,84 ккал (23%)
9. BURGER KING, CROISSAN’WICH с яйцом и сыром — жир
Пищевая ценность: 14/100 группа продуктов питания — Fast Foods
Fat Насыщенный белок Насыщенный жир Углеводы Калорий
Профиль для порции 100 г:
15.78 г (24%) 4,766 г (24%) 10,35 г (18%) 24,79 г (19%) 283 ккал (14%)
Стандартный размер порции 1 шт. (или 110 г):
17,36 г (27%) 5,24 г (26%) 11,39 г (20%) 27,27 г (21%) 311,3 ккал (16%)
10. BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, без сыра — жир
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — Fast Foods
Fat Насыщенный жир Калорий
Профиль для 100 г порции:
15.66 г (24%) 5,773 г (29%) 13,94 г (25%) 13,74 г (11%) 252 ккал (13%)
Стандартный размер порции 1 шт. (или 374 г):
58,57 г (90%) 21,59 г (108%) 52,14 г (93%) 51,39 г (40%) 942,48 ккал (47%)
11. BURGER KING, WHOPPER, с сыром — жир
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — Fast Foods
Fat Насыщенные жиры Белок Белок
Профиль на порцию 100 г:
15.33 г (24%) 5,782 г (29%) 11,19 г (20%) 16,7 г (13%) 250 ккал (13%)
Стандартный размер порции 1 шт. (или 316 г):
48,44 г (75%) 18,27 г (91%) 35,36 г (63%) 52,77 г (41%) 790 ккал (40%)
12. BURGER KING, Cheeseburger — Fat
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — Fast Foods
Fat Насыщенный жир Белок
Профиль для порции 100 г:
14.81 г (23%) 6,842 г (34%) 14,57 г (26%) 23,71 г (18%) 286 ккал (14%)
Стандартный размер порции 1 ед. (или 133 г):
19,7 г (30%) 9,1 г (46%) 19,38 г (35%) 31,53 г (24%) 380,38 ккал (19%)
13. BURGER KING, Original Chicken Sandwich — Fat
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — Fast Foods
Fat Насыщенный жир Белок

8 Углеводы Профиль для порции 100 г: 14.69 г (23%) 2,723 г (14%) 12,14 г (22%) 26,22 г (20%) 286 ккал (14%) Стандартный размер порции 1 сэндвич (или 199 г): 29,23 г (45%) 5,42 г (27%) 24,16 г (43%) 52,18 г (40%) 569,14 ккал (28%) 14. BURGER KING, WHOPPER, без сыра — жир Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — Фастфуд Жир Насыщенный жир Белок Белок

98 Калорийность Профиль на порцию 100 г: 12.84 г (20%) 4,25 г (21%) 10,74 г (19%) 18,55 г (14%) 233 ккал (12%) Стандартный размер порции 1 шт. (или 291 г): 37,36 г (57%) 12,37 г (62%) 31,25 г (56%) 53,98 г (42%) 678,03 ккал (34%) 15. BURGER KING, картофель фри — жир Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — фастфуд Жир Насыщенный жир Белок Углеводы Профиль для порции 100 г: 12.48 г (19%) 2,137 г (11%) 3,23 г (6%) 38,7 г (30%) 280 ккал (14%) Стандартный размер порции 1 маленькая порция (или 74 г): 9,24 г (14%) 1,58 г (8%) 2,39 г (4%) 28,64 г (22%) 207,2 ккал (10%) Другие размеры порций 1 средняя порция (или 117 г): 14.6 г (22%) 2,5 г (13%) 3,78 г (7%) 45,28 г (35%) 327,6 ккал (16%) Другие размеры порций 1 большой порции (или 160 г): 19,97 г (31%) 3,42 г (17%) 5,17 г (9%) 61,92 г (48%) 448 ккал (22%) 16. BURGER KING, Premium Fish Sandwich — Fat Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — Fast Foods Fat Насыщенный жир Белок

98 Углеводы Профиль для порции 100 г: 12.45 г (19%) 1,949 г (10%) 10,29 г (18%) 26,69 г (21%) 260 ккал (13%) Стандартный размер порции 1 сэндвич (или 220 г): 27,39 г (42%) 4,29 г (21%) 22,64 г (40%) 58,72 г (45%) 572 ккал (29%) 17. BURGER KING, Hamburger — Fat Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — Fast Foods Fat Насыщенный жир Белок

Углеводы

Профиль для порции 100 г: 10.55 г (16%) 3,821 г (19%) 14,85 г (27%) 26,76 г (21%) 261 ккал (13%) Стандартный размер порции 1 сэндвич (или 99 г): 10,44 г (16%) 3,78 г (19%) 14,7 г (26%) 26,49 г (20%) 258,39 ккал (13%) 18. BURGER KING, ванильный коктейль — жир Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа — фастфуд Жир Насыщенный жир Белок

7 Углеводы Профиль для порции 100 г: 8.74 г (13%) 5,335 г (27%) 3,19 г (6%) 19,03 г (15%) 168 ккал (8%) Стандартный размер порции 1 жидкая унция (или 25 г): 2,19 г (3%) 1,33 г (7%) 0,8 г (1%) 4,76 г (4%) 42 ккал (2%) Другие размеры порций 1 маленькая 12 жидких унций (или 298 г): 26.05 г (40%) 15,9 г (80%) 9,51 г (17%) 56,71 г (44%) 500,64 ккал (25%)

жир и пищевая ценность — Top 221 Foods

Овощи

лук-порей, зелень репы, швейцарский мангольд, зелень горчицы, ямс, фенхель, артишоки, брокколи, цветная капуста, капуста, зеленая фасоль, брюссельская капуста, капуста, сладкий картофель, картофель, морковь, салат, салат айсберг, шпинат, шиитак грибы, сельдерей, салат, грибы, картофель, печеный картофель, лук, спаржа, тыква, редис, таро, репа, окра, ревень, сладкая кукуруза, вигна, водоросли, бобы

Фрукты

банан, яблоко, апельсин, персик, абрикосы, мускатная тыква, лимон, виноград, арбуз, клубника, зеленый виноград, киви, черника, кабачки, инжир, медвяная роса, баклажаны, финики, оливки, груша, кокос, клюква, гранат, манго, ананас, вишня, дыня, грейпфрут, мандарин, нектарины, изюм, сливы, помидоры, перец чили, перец чили, перец, авокадо, огурец, кабачки летом, кабачки зимой, папайя, чернослив, фруктовый салат, хурма

Морепродукты

лосось, треска, сардины, креветки, тунец, рыба, салат из тунца, палтус, морской окунь, гребешок, кр ab, лобстер, устрицы, сельдь, пикша, палтус, скумбрия, щука, минтай, форель

Напитки

кофе, яблочный сок, клюквенный сок, красное вино, обезжиренное молоко, белое вино, вино, молоко, пиво, алкоголь, кокс, соя молоко, цельное молоко, сливовый сок, чай, коктейль, кокосовое молоко, апельсиновый сок, энергетические напитки, безалкогольные напитки, грейпфрутовый сок, лимонный сок, лимонад

Орехи и семена

семена чиа, семена подсолнечника, орехи пекан, тыквенные семечки, фундук, орехи, миндаль, семена кунжута, грецкие орехи, кешью, арахис, каштаны, кокосовое мясо, орехи гинкго, смешанные орехи, орехи макадамия

Фасоль и чечевица

соевые бобы, пегая фасоль, фасоль, чечевица, черная фасоль, фасоль лима, морская фасоль, свекла, фасоль, фасоль гарбанзо, запеченная фасоль

Мясо

говядина, стейк, оленина, бекон, курица, жареный цыпленок, индейка, грудка индейки, куриная грудка, мясной рулет, ветчина, баранина, сосиски, легкое куриное мясо, курица темное мясо, курица ножка, жареный цыпленок, жареный цыпленок, куриное бедро, куриные крылышки, утка, гусь, фазан, перепел, голубь n, светлое мясо индейки, темное мясо индейки, грудка индейки, окорочка индейки, крыло индейки, эму, страус, сосиски, паштет, свиная колбаса, салями, колбаса, корейка свиная, фарш, рулька ягненка, телятина, бизон, говяжья печень, говяжьи ребра

Fast Foods

картофель фри, пицца, кусок пиццы, хот-дог, гамбургер, чизбургер, большой макинтош

Молочные продукты и сыр

рикотта, йогурт, творог, яйцо, яичные белки, козий сыр, чеддер, сыр чеддер, сыр, яйцо вкрутую, сыр фета, моцарелла, обезжиренный йогурт

Хлеб, рис, зерна и макаронные изделия

рожь, просо, льняное семя, ячмень, гречка, цельнозерновой хлеб, бублик, белый хлеб, хлеб, киноа, кукуруза, спагетти, рис, макароны, коричневый рис, белый рис, вареное яйцо, мексиканский сыр, фруктовый йогурт

Спреды, соусы и травы

хумус, майонез, масло, арахисовое масло, соевый соус, тимьян, базилик, розмарин, перец, кориандр , укроп, петрушка, специи, соус чили

Сладости, десерты и закуски

попкорн, чипсы, начос, батончик из мюсли, салти ne крекеры, чизкейк, желе, мороженое, пончики, шоколад, пудинги, замороженный йогурт, батончик сникерс, круассаны, датское тесто, английские кексы, черничные кексы, пирог, поп-пироги, кофейный кекс, крекеры, картофельные чипсы, рисовые лепешки, тортилья чипсы, помадка, пудинги, сиропы, темный шоколад, мороженое с фруктами, крендели, пирожные

Зерновые для завтрака

гранола, чириос, овсянка, хлопья келлоггс, хлопья General Mills

Разное

спирулина, мед, сахар, коричневый сахар, тофу, оливковое масло, чеснок, темпе, овес, заправка для салатов, томатный суп, грибной суп, куриный суп, овощной суп, детское питание, растительное масло, шортенинг, рыбий жир, соевое масло, соевый белок, подливка, изюм, смородина, грушевый бальзам, суккоташ, макароны , яичная лапша, японская лапша, макароны с сыром, буррито

Big King Calories — Fast Food Menu Nutrition

Сэндвич Big King — один из самых популярных гамбургеров, которые сегодня продает Burger King.Изначально Big King был представлен в виде ролла из трех частей, но позже он был изменен на типичный двойной бургер, и его название было внесено в многочисленные вариации, такие как King Supreme и Double Supreme.

«Большой король» был снят с производства в США в конце 1990-х годов, но вернулся в конце 2013 года. Варианты с курицей были доступны в Канаде и США. Есть несколько вариантов Big King, которые продаются на международном рынке, некоторые с центральным роликом, а некоторые без него. Помимо обычных вариантов, Burger King также предлагает несколько ограниченных по времени версий бургера для привлечения клиентов.

Посмотреть цены на Burger King можно здесь.

Пищевая ценность

Размер порции 198 г

порций в упаковке 1


Сумма на порцию

530 ккал
Калорий в составе жира 279

% дневная стоимость *

Всего жиров 31 г
48%

Насыщенные жиры 11 г
55%

Транс-жиры 1,5 г

холестерин 75 мг
25%

Натрий 790 мг
33%

Всего углеводов 38 г
13%

Пищевые волокна 2 г
8%

Сахар 8 г

Белок 19г
38%


* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

The Big King изначально был известен как чизбургер Double Supreme и стал общедоступным в январе 1996 года. Чизбургер Double Supreme на самом деле выглядел как Биг Мак в его первом воплощении с двумя котлетами из говядины, булочкой с кунжутом, луком, солеными огурцами, салатом и сыром. . Однако через год продукт был переименован в Big King, а в 2001 году стал известен как King Supreme.

Продажи этого продукта оказались очень высокими, особенно в Канаде и Европе, а версия King Supreme XXL стала доступна в Центральной и Южной Америке.

← Вернуться к Burger King Nutrition

Здоровы ли Burger King Whoppers? | Здоровое питание

Майя Эпплби Обновлено 7 декабря 2018 г.

Хотя бургер Кинг Воппер с сыром дает впечатляющее количество белка, железа и других минералов, высокое содержание жира, холестерина и натрия делает его нездоровой пищей, которая представляет собой опасную пищу. опасность для вашего сердечно-сосудистого здоровья. Регулярное употребление его в пищу может легко привести к набору лишнего жира, закупорке артерий и повышению артериального давления.

Белки, клетчатка и минералы

Воппер Burger King с сыром содержит 35 граммов белка и 3,2 грамма клетчатки. Он также богат минералами, которые дают вам 259 миллиграммов кальция, 6 миллиграммов железа, 57 миллиграммов магния, 357 миллиграммов фосфора, 534 миллиграмма калия и 5 миллиграммов цинка. Это соответствует примерно 10 процентам рекомендуемой суточной нормы потребления калия, 20-25 процентов кальция и магния, 50-75 процентов фосфора и цинка и 100 процентов железа.

Жирность

Один Whopper с сыром содержит 790 калорий, что почти вдвое меньше калорий, потребляемых среднестатистическим человеком каждый день. Регулярное употребление этой пищи увеличивает вероятность получения большего количества калорий, чем вы сжигаете, и может легко привести к увеличению веса. С 48,44 граммами жира Whopper дает вам 436 калорий из липидов, в результате чего содержание жира в нем составляет 55 процентов от общего количества калорий. Чтобы поддерживать здоровую диету, Институт медицины рекомендует, чтобы от 45 до 65 процентов ваших калорий приходилось на углеводы, от 10 до 35 процентов на белок и менее 30 процентов на жир, так что гамбургер с одним только содержанием жира составляет от 20 до 25. процент от общего количества калорий, потребляемых средним человеком, содержит нездоровое изобилие жира, которое может вызвать увеличение веса и сердечно-сосудистые заболевания.

Натрий

Избыток натрия нарушает водный баланс вашего тела и повышает кровяное давление, подвергая вас риску серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Институт медицины рекомендует, чтобы потребление натрия не превышало 2,3 грамма в день, чтобы защитить свое сердце, но Burger King Whopper содержит более 60 процентов этого количества (1,4 грамма). Если вы съедите с ним много картофеля фри, потребление натрия увеличится до более чем 2,1 миллиграмма натрия за один прием пищи.

Что взять вместо

Другие пункты меню могут упростить поездку в Burger King для вашей талии и общего состояния здоровья. Выбирайте бутерброд Whopper Jr., который содержит менее половины калорий, чем полноразмерный вариант, или купите салат с жареной курицей, чтобы избавиться от калорий и жира. К сожалению, в меню нет вариантов с низким содержанием натрия, но при заказе из 4 самородков уровень натрия остается умеренным — 310 миллиграммов.

🥪 Калорий в Burger King Big King XL

калорий в Burger King Big King XL
Посмотреть сопутствующие продукты: #Sandwich #BurgerKing

калорий в Burger King Big King XL

Таблица 1 = Калорий на порцию

Калорий от… % (округлено)

Жир

54

Углеводы

23

Белок

23

калорий на порцию: Burger King Big King XL

Изображение Обслуживание Ккал Жир Углеводы Prot
1 бутерброд Burger King Big King XL 1010 60.0 г 58,0 г 59,0 г
2 бутерброда Burger King Big King XL 2020 120,0 г 116,0 г 118,0 г

Поиск еды

Вот и все! Хотите поискать еще один продукт? 🙂

Посмотреть сопутствующие товары: #Sandwich #BurgerKing


О калориях в Burger King Big King XL

Бесплатная таблица калорий для Великобритании © FreeCalorieChart.великобритания

Изображение калорий в Burger King Big King XL: Burger King.

Источник калорий в Burger King Big King XL: Burger King.

Сколько калорий в Burger King Big King XL?

Есть 1010 калорий в 1 Burger King Big King XL.
Burger King Big King XL содержит 2020 калорий.

Процент калорий из макроэлементов:

Около 54% ​​калорий в Burger King Big King XL приходится на жиры.
Около 23% калорий в Burger King Big King XL приходится на углеводы.
Около 23% калорий в Burger King Big King XL приходится на белок.

Сколько жира в Бургер Кинг Биг Кинг XL?

В 1 Burger King Big King XL 60 г жира.
В 2 Burger King Big King XL 120 г жира.

Сколько углеводов в Burger King Big King XL?

В 1 Burger King Big King XL 58 г углеводов.
В 2 Burger King Big King XL 116 г углеводов.

Сколько протеина в Burger King Big King XL?

В 1 Burger King Big King XL 59 г протеина.
В 2 Burger King Big King XL 118 г белка.

Поисковые запросы о калориях в Burger King Big King XL:

бутерброд, бургер, бургеры.

фастфуд, фастфуд.

Таблица питания, данные о питании, факты о питании, этикетка о питании, информация о питании, информация о питании, пищевая ценность, пищевая ценность, макроэлементы, питательные вещества.

Хотите узнать больше о еде, которую вы едите?

Для получения дополнительной информации о диете, здоровом питании и безопасности пищевых продуктов посетите:
Агентство по пищевым стандартам: Англия и Северная Ирландия
Агентство по пищевым стандартам: Шотландия

На главную >>>

Что такое невозможный бургер и насколько он полезен? Диетолог взвешивает ингредиенты

Средний американец съедает более 200 фунтов мяса каждый год — 2018 год был рекордным по последним данным Министерства сельского хозяйства США.Это примерно 2,4 гамбургера в день! Но что, если наши гамбургеры вообще не обязательно должны содержать мясо? Такую возможность представляет Impossible Burger , вегетарианская лепешка, которая утверждает, что передает «весь вкус, аромат и мясистость коровьего мяса», согласно веб-сайту компании.

Сегодня Burger King объявила, что скоро будет предлагать Impossible Whoppers в своих магазинах по всей стране, присоединившись к более чем 5 000 других ресторанов, предлагающих фирменные гамбургеры на основе сои.Потребители также могут рассчитывать найти Impossible Burgers в магазинах в конце этого года.

Производитель, Impossible Foods, утверждает, что его производственный процесс генерирует намного меньше парниковых газов, чем животноводство, но Impossible Burger не может превзойти традиционный бургер в одном отношении: питании.

«Это не лучший выбор, независимо от того, какое модное словечко сопровождает название», — говорит Жаклин Лондон, магистр медицины, доктора медицинских наук, CDN, директор по питанию в Институте надлежащего ведения домашнего хозяйства.«Белок растительного происхождения, который используется для создания чего-то нового — и, следовательно, подвергается высокой переработке — чувствителен к содержанию натрия и насыщенных жиров».

Вот что вам следует знать об этих популярных пирожках:

Какие ингредиенты входят в состав Impossible Burger?

Веганы и вегетарианцы оценят, что «Невозможные бургеры» сделаны без продуктов животного происхождения и побочных продуктов. Они также халяльные и кошерные. Полный список ингредиентов включает:

Вода, Концентрат соевого белка, Кокосовое масло, Подсолнечное масло, Натуральные ароматизаторы и 2% или меньше: Картофельный белок, Метилцеллюлоза, Дрожжевой экстракт, Культивированная декстроза, Модифицированный пищевой крахмал, Леггемоглобин сои, Соль. , Изолят соевого протеина, смешанные токоферолы (витамин E), глюконат цинка, гидрохлорид тиамина (витамин B1), аскорбат натрия (витамин C), ниацин, гидрохлорид пиридоксина (витамин B6), рибофлавин (витамин B2), витамин B12.

Хотя они в основном сделаны из воды и концентрата соевого протеина, Impossible Foods рекламирует, что соевый леггемоглобин или «гем» — это то, что делает каждый гамбургер похожим на мясо. На самом деле волшебный ингредиент — это богатый железом белок из соевых растений, массово производимых с использованием дрожжей.

Какой вкус у Impossible Burger?

Все, что есть в невозможном бургере, чертовски хорошо на вкус, и я люблю хороший бургер в закусочной. Чтобы проверить это, я недавно пошла со своим парнем в наш местный бургерный ресторан — Creamline в Нью-Йорке — и заказала два почти идентичных бутерброда: один с котлетой Impossible Burger (12 долларов.50) и один с говядиной (9,50 долларов), каждый с сыром чеддер, листьями салата, солеными огурцами, луком, кетчупом и специальным соусом.

Кэролайн Пикард

Готовый продукт, приготовленный на гриле, выглядел впечатляюще, его толщина и цвет были точно такими же, как у говяжьего бургера. Внешняя часть определенно имела тот дымный, жареный вкус, пирожок сам по себе был «сочным» и сытным, а сама текстура казалась довольно подходящей для говяжьего фарша. Мой парень не мог отличить их друг от друга, а я чувствовал, что в нем не хватает крохотного вкуса умами, который присущ приготовленному мясу.Но, учитывая все начинки и приправы, он легко удовлетворил эту тягу к бургерам.

Когда я разговаривал с работниками кухни, они сказали, что новая версия Impossible Burger готовится намного лучше, чем исходный продукт, потому что она содержит больше жира. (В оригинале подсолнечного масла не было). Они также поделились, что так много людей приходят сюда специально, чтобы заказать его, и что дефицит на неделе раньше оставил недовольство некоторых завсегдатаев.

Здоровый ли невозможный бургер?

По сравнению с говяжьим котлетом того же размера, Impossible Burger содержит сопоставимое количество калорий (от 240 до 260), но по некоторым параметрам он имеет меньшие оценки.Во-первых, он содержит намного меньше белка — 19 граммов против 28 граммов — что может сделать его менее сытным, говорит Лондон.

«Большим недостатком Impossible Burger является то, что в нем на 2 грамма больше насыщенных жиров, вероятно, из-за добавленного кокосового масла», — добавляет она. «Кокосовое масло содержит самое высокое содержание насыщенных жиров из всех масел на растительной основе, несмотря на его супер« ореол здоровья ».

The Impossible Burger также содержит намного больше натрия — около 15% от рекомендованного значения по сравнению с 4% в простой говядине.Хотите узнать, как они складываются? Вот что вы получаете с точки зрения питательных веществ в каждом пирожке (не включая булочки или начинки):

Impossible Burger Nutrition Facts

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Размер порции: 4 унции

  • Калорий: 240
  • Всего жиров: 14 г (18% СН)
  • Насыщенные жиры: 8 г (40% СН)
  • Трансжиры: 0 г
  • Холестерин: 0 мг
  • Натрий: 370 мг натрия: 370 мг (16% СН)
  • Всего углеводов: 9 г
  • Пищевые волокна: 3 г (11% СН)
  • Всего сахаров: <1 г
  • Белок: 19 г
  • Кальций: 15% СН
  • Железо: 25% СН
  • Калий: 15% DV
  • Тиамин: 2350% DV
  • Витамин B12: 130% DV
  • Цинк: 50% DV

    Для сравнения, вот что вы найдете в говяжьей котлете того же размера:

    Пищевая ценность говяжьего котлета

    Размер порции: 4 унции

    • Калорий: 260
    • Всего жиров: 16 г (25% СН)
    • Насыщенные жиры: 6 г (30% СН)
    • Транс-жиры: 0 г
    • Холестерин: 94 мг (32% СН)
    • Натрий: 89 мг (4% СН)
    • Всего углеводов: 0 г
    • Пищевые волокна: 0 г
    • Всего Сахар: 0 г
    • Белок: 28 г
    • Железо: 17% DV
    • Калий: 11% DV

      Итог: «Если вы любите гамбургеры и выбираете Impossible Burger, потому что они растительные. «кажется более здоровой альтернативой, я бы предпочел, чтобы вы съели обычный бургер и наслаждались каждым кусочком», — говорит Лондон.«Лучшим вариантом, если вы сокращаете потребление мяса в интересах устойчивости, было бы вдвое уменьшить количество мяса, которое вы используете в этом бургере, а остальное заполнить овощами, особенно грибами».

      Однако, если вам действительно нравится вкус Impossible Burgers и вы хотите заказать его вместо этого, это тоже нормально. Просто постарайтесь выбирать как можно больше здоровых продуктов с меньшим количеством обработанных продуктов, рекомендует Лондон.

      Где можно купить невозможные гамбургеры?

      Прямо сейчас вы можете найти Impossible Burgers в более чем 5 000 участвующих ресторанов по всей стране.Чтобы определить ближайшее к вам место, воспользуйтесь этим инструментом карты на веб-сайте Impossible. White Castle в настоящее время предлагает Impossible Slider по цене 2 доллара за штуку, а Burger King также планирует предложить Impossible Whoppers в своих примерно 7300 франшизах до конца года, сообщает CNN.

      Хорошие новости для любопытных домашних поваров: с этого года Impossible Foods также планирует продавать пирожки в продуктовых магазинах. Хотя компания еще не подтвердила официальную дату запуска или розничных партнеров, ожидайте более подробной информации, которая появится в ближайшее время.

      Кэролайн Пикард
      Редактор здоровья
      Кэролайн — редактор по вопросам здоровья на сайте GoodHousekeeping.com, освещающий новости о питании, фитнесе, благополучии и другие новости об образе жизни.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Хорошее, Плохое и Уродливое!

      Бургер Кинг, лучший ресторан быстрого питания с гамбургерами, идет бок о бок с McDonald’s.Все больше и больше людей предпочитают Burger King, а не McDonald’s, но, как и в случае с последним, вам все равно нужно быть невероятно осторожным с продуктами, которые вы собираетесь выбрать, — если не еще более разборчивым.

      В этом ресторане есть много блюд, которые легко потребляют больше 600 и более калорий, а это означает, что если вы не будете выбирать внимательно, вы действительно можете помешать своему прогрессу в диете. Вот их меню поближе.

      Щелкните изображение, чтобы увеличить.
      Вы все равно должны быть невероятно осторожными
      с продуктами, которые вы собираетесь выбирать.

      Завтрак в Бургер Кинг

      Если вы собираетесь начать свой день с завтрака в Burger King, есть несколько вариантов, которые вы можете выбрать, и несколько, от которых стоит отказаться.

      Хорошее

      Лучшим вариантом для этого блюда будет их сэндвич Croissan’Wich Egg & Cheese, так как он даст вам только 310 калорий, 16 граммов жира и 12 граммов белка. Это хорошее количество для завтрака; немного больше жира, чем было бы в идеале, но это также не разрушит ваш день полностью.

      Второй вариант, который вы можете выбрать, если хотите что-то менее калорийное, — это упаковка BK Breakfast Shots 2 — ветчина и сыр. Этот будет содержать 270 калорий, 16 граммов жира и 13 граммов белка. Белок и калорийность неплохая, учитывая все обстоятельства.

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      Croissan’Wich Яйцо и сыр 310 16 27 12
      BK Breakfast Shots 270 17 18 13
      Плохой

      Чуть выше калорийность двойного круассана с ветчиной, беконом, яйцом и сыром.Этот бутерброд содержит 430 калорий, 24 грамма жира, 29 граммов углеводов и 23 грамма белка.

      Это определенно немного выше, чем два варианта выше, но если вы потребляете 2000–3000 калорий в день, это, скорее всего, вполне посильный завтрак.

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      Двойной круассан с ветчиной, беконом, яйцом и сыром 430 24 29 23
      Уродливые

      Далее идет «уродливый».Чего вам действительно стоит избегать, прогуливаясь по Burger King на завтрак, так это Double Croissan’Wich с колбасой, яйцом и сыром.

      Это будет стоить вам 690 калорий, 50 граммов жира (что означает, что это блюдо на самом деле содержит 65% жира!) И 30 граммов белка. Несмотря на то, что белок хорош и высок, в нем слишком много жира, чтобы его можно было использовать в вашем рационе.

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      Двойной круассан с колбасой, яйцом и сыром 690 50 30 30

      Лучшие бургеры

      Если вы жаждете гамбургера, это то место, где вам действительно нужно понаблюдать за собой.Сделав очевидный выбор — запросить сэндвич без майонеза — это первое, что вы можете сделать, чтобы резко снизить общее количество жира и калорий, но даже тем не менее, некоторые из них просто слишком высоки, чтобы быть частью хорошей общей диеты.

      Щелкните изображение, чтобы увеличить.
      Это то место, где
      действительно нужно следить за собой.

      Хорошее

      Лучшим бургером для снижения калорийности будет Jr. Whopper без майонеза.Он содержит всего 290 калорий, 12 жиров и 16 граммов белка и впишется в рацион большинства людей. Очевидно, что это не самая полезная еда, но и не для отказа от диеты.

      Следующим будет двойной гамбургер, который будет содержать на 10 граммов больше протеина, но также содержит на 130 калорий больше. Так что это компромисс с этим.

      Несмотря на то, что получение достаточного количества белка важно, если вы можете иметь при себе протеиновый коктейль для бургера, вам лучше выбрать более низкокалорийный бургер, поскольку дополнительные калории во втором бургере происходят не только из-за большего количества белка ( так как он также содержит больше жира).

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      Whopper Jr. без Мэйо 290 12 31 16
      Двойной гамбургер 420 22 30 26
      Плохой

      Если вы собираетесь употреблять обычный Whopper, выбор без майонеза даст вам 520 калорий, 23 грамма жира и 28 граммов белка.

      Опять же, это не так уж и ужасно — это хуже, чем оба варианта выше, но он не так уж калорийен, что его просто нужно избегать.

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      Whopper Sandwich без Mayo 520 23 51 28
      Уродливые

      С другой стороны, два самых больших гамбургера, которых вы действительно должны избегать, — это BK Quad Stacker и Triple Whopper with Cheese.Оба они будут содержать более 1000 калорий и 70-85 граммов жира.

      Если вашей целью было быстро набрать жир, это то, что я вам порекомендовал бы, но поскольку это, очевидно, не ваша цель, убедитесь, что вы не заказываете этот продукт. Даже если у вас действительно есть тяга к гамбургерам, все равно нет причин переходить на этот уровень калорий, когда есть вариант с более низким содержанием калорий.

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      BK Quad Stacker 1010 70 34 64
      Тройной Whopper с сыром 1250 84 52 73

      Куриные блюда

      Если вы больше любите курицу, чем гамбургеры, варианты будут немного лучше.В большинстве случаев бутерброды с курицей немного менее калорийны и жирны, чем варианты гамбургеров, но вам все же нужно быть разборчивым. Вот что нужно знать.

      Хорошее

      Лучшим вариантом бутерброда здесь будет Tendergrill без майонеза, который содержит 380 калорий, 9 граммов жира и 25 граммов белка. Хотя он более калорийный, чем Whopper Jr., добавленный белок сделает его лучшим вариантом для вашего обеда или ужина.

      Если вы предпочитаете просто легкую закуску, куриные нежные блюда из 4 частей — это довольно хороший вариант, в котором всего 180 калорий, 11 граммов жира и 9 граммов белка.

      Если вы объедините это с фруктом или салатом (без высококалорийной заправки), у вас будет приличная небольшая закуска или еда, которая поможет вам расслабиться, пока вы не сможете получить еду, которую приготовите сами.

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      Tendergrill без Mayo 380 9 51 25
      Тендеры для цыплят, 4 шт. 180 11 13 9
      Плохой

      Худшим выбором, когда дело доходит до сэндвичей с курицей, будет сэндвич с курицей Tendercrisp, который содержит 800 калорий, 46 граммов жира и 32 грамма белка.Опять же, это слишком много жира для одного приема пищи, и количество калорий тоже растет.

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      Сэндвич с цыпленком Tendercrisp 800 46 68 32

      Прочие опции

      Наконец, если вы ищете салат в Burger King, лучшим вариантом будет Tendergrill Chicken Garden Salad, поскольку он содержит всего 210 калорий и 7 граммов жира.Просто следите за заправкой для салата, так как она быстро накапливается и доводит ваш полезный салат до очень нездорового уровня.

      Щелкните изображение, чтобы увеличить.
      Посмотрите на заправку для салата
      , так как она быстро накапливается.

      Наконец, если вы вегетарианец или даже не вегетарианец, но ищете более легкий вариант, подумайте о вегетарианском бургере без Майо. Он будет содержать 340 калорий, 8 граммов жира и 23 грамма белка, что делает его также очень подходящим вариантом для обеда или ужина.

      Арт. калорий Жиры Углеводы Белок
      BK Veggie Burger без Mayo 340 8 49 23
      Салат с курицей и садом Tendergrill 210 7 8 29

      Заключение

      Так что помните об этих моментах, исследуя меню Burger King.Многие люди входят, не зная, что в меню, и именно эти люди увидят, что их еда очень негативно влияет на прогресс, которого они достигают в своей диете, особенно если они регулярно посещают ресторан.

      В Burger King Whopper меньше калорий, чем в салате в ресторане?

      Почему «Бургер Кинг Воппер» содержит МЕНЬШЕ калорий, чем ресторанный салат: выявлены откормы высококлассных блюд

      Автор Daily Mail Reporter

      Опубликовано: | Обновлено:

      Для тех, кто следит за своим весом, выбор ресторанного салата вместо бургера из фаст-фуда может быть не самой разумной идеей.

      Ресторанный обед, включающий закуску, блюдо из салата и одну часть, может содержать в среднем 1494 калории, по сравнению с жирным McDonald’s Big Mac Extra Value Meal, который обойдется вам в 1130 калорий, согласно Journal of Nutrition Education and Поведение.

      «Многие люди думают, что фастфуд хуже, но обычно это не так», — сказала Yahoo Марго Вутан, директор по политике в области питания Центра науки в интересах общества.

      Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

      «Люди думают, что фастфуд хуже, но это не всегда так», — сказала Марго Вутан, директор по политике в области питания Центра науки в интересах общества (на снимке: Burger King Воппер с сыром, 710 калорий)

      Листья салата Applebee и кусочки курицы на гриле могут выглядеть здоровыми, но его салат Цезарь с курицей на гриле содержит 800 калорий — больше, чем Whopper Burger King

      «Неудивительно, что многие исследования показывают связь между приемом пищи. и ожирение », — добавила она.

      Подсчитать количество калорий в ресторанах, не входящих в сеть, — которые по закону не обязаны разглашать информацию о питании — сложно, но г-жа Вонтон сказала, что у них, вероятно, будет такое же количество калорий и жира, что и в сетевых ресторанах, таких как Applebee, Chili’s и Olive Garden, где даже салатный вариант может быть хуже бургера из фастфуда.

      Например, Burger King Whopper с сыром содержит 710 калорий. Для сравнения, салат Applebee’s Grilled Chicken Caesar Salad содержит 800 калорий, а Cheeseburger Applebee вернет вам 940 калорий.

      Точно так же Chipotle’s Chicken Burrito Bowl может вернуть вам в среднем 775 калорий, а Chili’s Fresh Mex Chicken Bowl содержит 960 калорий. Между тем, бургер с беконом и коптильней Chili’s Trade Jalapeno с ранчо содержит колоссальные 2 210 калорий.

      Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и Министерство сельского хозяйства США рекомендуют потреблять 2000 калорий в день.

      Жирный Биг Мак Макдональдс содержит 550 калорий — четверть от рекомендованного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендации потреблять 2000 калорий в день

      Между тем Карибский салат чили с жареной курицей содержит на 180 калорий БОЛЬШЕ, чем Биг Мак

      Не позволяйте овощи обманывают вас, Черное филе Applebee и зеленая фасоль с чесноком содержат 810 калорий

      А карибский салат Чили с жареной курицей на 680 калорий на самом деле хуже, чем McDonald’s Big Mac (550 калорий) и гамбургер Wendy’s Double Stack (460 калорий). калорий).

      Между тем вам лучше съесть BLT Five Guy’s с 533 калориями, чем салат Цезарь с курицей на гриле в оливковом саду с 610 калориями. А классический ужин в Olive Garden, такой как Chicken Parmigiana, вернет вам 1090 калорий.

      Закуски можно пропустить, если вы пытаетесь облегчить себе еду. Исследователи из Университета Дрекселя обнаружили, что средняя закуска содержит 804 калории — столько же, сколько и среднее основное блюдо.

      «Заказывая салат, следите за гренками, кусочками бекона и сыром и всегда просите заправку на стороне»

      Между тем, в ресторане гарниры добавляли в среднем 289 калорий за штуку, в то время как в обычном алкогольном напитке было 244 калорий. калорий, больше, чем в среднем безалкогольном напитке, на 161 калорию.Десерты содержат более 700 калорий.

      И согласно исследователям из Университета Торонто, которые исследовали уровни калорий, натрия, жира и холестерина в 685 приемах пищи и 156 десертах в 19 ресторанах с сидячими местами по всей Канаде, средний прием пищи также содержит 1128 калорий.

      В исследовании, опубликованном в качестве исследовательского письма в JAMA Internal Medicine, рассматривались блюда из канадских ресторанов, таких как Earl’s Kitchen and Bar, известных своими экологически чистыми вариантами меню, East Side Mario’s, где подают блюда итальянской кухни, и гриль-бара Jack Astor’s. .

      Мэри Скарбутакос, аспирантка факультета диетологии Университета Торонто и автор исследования рассказала MailOnline, что хотя салат в ресторане в среднем содержит 657 калорий — больше, чем большинство гамбургеров быстрого приготовления, — были некоторые салаты, которые содержали до 1370 калорий.

      Wendy’s Double Stack Hamburger находится на нижнем уровне калорийности бургеров быстрого питания, составляя 460 калорий

      Салат Цезарь с курицей на гриле Olive Garden содержит больше калорий, чем большинство гамбургеров быстрого питания, с 610 калориями

      ‘Решение вопросов питания профиль ресторанного питания должен быть основным приоритетом общественного здравоохранения », — пояснили исследователи.

      Г-жа Скарбутакос сказала, что есть несколько высококалорийных ингредиентов, от которых надо утомиться, заказывая еду из любого ресторана.

      «Заказывая салат, обратите внимание на нерастительные ингредиенты, такие как гренки, кусочки бекона и сыр, и всегда просите заправку на стороне, чтобы вы могли контролировать, сколько будет добавлено», — сказала она.

      ‘Заказывая пасту, избегайте сливочных соусов и не ешьте слишком много чесночного хлеба; а заказывая мясное блюдо, обязательно выбирайте гарнир на овощной основе, например салат или овощную смесь.’

      Как правило, г-жа Скарбутакос рекомендует избегать всего жареного и советует потребителям откладывать половину основного блюда для следующего приема пищи, если размер порции большой.

      «Наконец, избегайте калорийных напитков, закусок и десертов», — сказала она. «Потому что, как показали наши исследования, вы уже почти исчерпали свой дневной лимит, оставив только еду.

      СРАВНИТЬ … КАЛОРИИ БЫСТРОГО ПИТАНИЯ

      • BLT Five Guy’s: 533 калории
      • Макдональдс Биг Мак: 550 калорий
      • Wendy’s Double Stack Hamburger
      • калорий Slider

        4 : 170 калорий

      • Taco Bell XXL Стейк Буррито на гриле: 434 калории
      • KFC Hot Wings Value Box: 490 калорий
      • Burger King Whopper: 710 калорий
      • Subway 500 Philakly калорий
      • Jack In The Box Jumbo Jack Burger: 489 калорий
      • Chipotle Chicken Burrito Bowl: 775 калорий
      • Red Rooster Chilli Cheese Chips: 432 калорий

        Салат Куинс

      • калорий

      СО… КАЛОРИИ РЕСТОРАНА

      • Салат Цезарь с курицей на гриле Applebee: 800 калорий
      • Цыпленок в оливковом саду Пармиджана: 1090 калорий
      • TGI Friday’s Tuscan Spinach Diprabard 11003000 калорий 000
      • калорий

      • Черное филе Applebee и зеленая фасоль с чесноком: 810 калорий
      • Карибский салат чили: 680 калорий
      • P.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.