Содержание

Средства от пота: 7 правил и 4 эффективных дезодоранта

Врага нужно изучить, поэтому начнем с теории. В процесс потоотделения вовлечены два типа желез: эккринные (располагаются по всему кожному покрову) и апокринные (сосредоточены в основном в области подмышек и паха). Кстати, пот не имеет запаха – на 99 % он состоит из воды. Оставшаяся часть приходится на соли и белки. Но секрет, вырабатываемый апокринными железами, создает питательную среду для бактерий, которые и вызывают запах.

Ваша рубашка промокает от тепла и стресса. Пот при испарении охлаждает тело, не позволяя перегреться, поэтому в жару его выделяется больше. А вот зачем человек потеет, когда волнуется, никто пока толком не знает. Существует несколько теорий, но ни одна из них не доказана. И если от тепла потеет все тело, то от стресса, как правило, только ладони, лицо и подмышки. К тому же «стрессовый» пот содержит примерно на 20 % больше питательных для бактерий веществ, чем термический, и поэтому пахнет сильнее.

Существует два типа средств борьбы с потом. Дезодоранты не избавляют от самого пота и предназначены только для борьбы с ­запахом при помощи отдушек и антибактериальных компонентов. Антиперспиранты же содержат соли алюминия, которые вступают в реакцию с небольшим количеством пота и образуют пробку, попросту блокирующую выделение жидкости. Их эффекта обычно хватает на один-два дня. Для тех, кто хочет все и сразу, подойдут дезодоранты-антиперспиранты. Роликовые, твердые, аэрозоли и даже кремы – выбирайте формат на свой вкус. К сожалению, дезодоранты могут перебивать аромат парфюма, но многие производители – например, в ­линиях Guerlain и Acqua di Parma – дополнительно к туалетной воде или духам выпускают дезодорант с таким же ­запахом. А антиперспиранты, которые практически не пахнут, выпускают Lab Series и Clinique. Наносить их нужно на чистую сухую кожу и дать немного времени впитаться и высохнуть, а в середине дня слой защиты бывает полезно обновить – для пущей надежности.

Если пот льется с вас ручьями и обычные средства не справляются с этой напастью, есть более серьезные варианты – антиперспиранты с высоким содержанием солей алюминия.

Самые популярные делает марка Dry Dry. Одного использования хватает, как правило, на несколько дней, но они могут сильно раздражать и высушивать кожу. Поэтому пользоваться такими антиперспирантами стоит, только если проблема действительно не дает вам покоя. И лучше применять их на ночь, чтобы соли алюминия успели вступить в реакцию и надежно заблокировать выделение пота.

Еще более радикальный способ борьбы с потом – инъекции ботулотоксина, известного в народе как ботокс. Обычно его используют в качестве антивозрастного средства (он парализует мышцы и препятствует образованию морщин). Но в девяностых годах ученые случайно (а чего только не случалось в девяностых!) заметили, что ботокс уменьшает потоотделение. С тех пор его вводят с этой целью, как правило, в область подмышек и реже – ладоней и стоп. По словам дерматокосметолога Натальи Лапатиной, такая процедура назначается для коррекции избыточной потливости, в основе которой нет заболевания. Для полной уверенности в состоянии собственного здоровья перед назначением процедуры пациент проходит определенные лабораторные исследования. Инъекции ботулотоксина блокируют передачу нервного импульса, который дает команду железам выделять пот. Пациентам важно знать, что потовые железы, расположенные в подмышечных впадинах, на ладонях и подошвах в большей степени активизируются при волнении или стрессе и в меньшей – реагируют на повышение температуры тела. То есть введение ботулотоксина не затрагивает процесс терморегуляции. Это значит, что вы не перегреетесь даже летом. Процедура проводится под местным обезболиванием, эффект развивается в течение одной-двух недель и сохраняется в течение четырех-восьми месяцев. Делают такие инъекции в клиниках и салонах, которые специализируются на ­омоложении.

Стоп-лист

Чтобы регулировать потоотделение, не обязательно колоть себе ботокс. Вместо этого можно следовать некоторым простым правилам.

1

Для того чтобы не мешать естественному процессу терморегуляции и позволять поту испаряться с поверхности тела, летом стоит носить одежду из натуральных тканей – хлопка, льна или шелка. Синтетические материалы мешают испарению, температура организма повышается, поэтому и пота становится все больше.

2

На однотонной светлой одежде влажные пятна особенно заметны, поэтому для того, чтобы их скрыть, лучше выбирать футболки и рубашки темных или ярких цветов. А меньше всего они будут заметны на одежде с принтом.

3

Если вы работаете в офисе, то под рубашку стоит надевать майку или футболку. Они впитают в себя пот, а рубашка останется чистой. Если вы потеете сильно, то носите с собой запасные майки и меняйте их в течение дня.

4

Так как пот не пахнет сам по себе, избавиться от запаха несложно, если постоянно следить за гигиеной. Регулярно принимайте душ, особенно после тренировок, и носите с собой упаковку влажных салфеток – для того чтобы время от времени протирать подмышки. Подойдут любые салфетки – главное, чтобы они не раздражали кожу.

5

Стоит избегать острой еды, потому что в ней содержится вещество капсаицин, которое посылает мозгу сигнал о том, что тело перегрето. В ответ организм начинает вырабатывать еще больше пота для охлаждения.

6

Пейте прохладные, а не горячие напитки. Таким образом вы поможете телу остыть, и ему не придется вырабатывать пот для термо­регуляции.

7

Если, добираясь до этого пункта, вы уже несколько раз промокнули платочком вспотевший лоб, возможно, проблема стоит острее, чем мы думали. В этом случае нельзя откладывать визит к врачу: повышенное выделение пота может быть симптомом нескольких болезней, а врач назначит анализы, чтобы понять, чем же оно вызвано.

+ 4 эффективных средства

Как меньше потеть: Проверенные лайфхаки

На нашем теле располагаются от 2 до 4 миллионов потовых желез, которые выполняют крайне важную для жизни функцию. Так, в жаркий сезон кожа реагирует на повышение температуры, активируя механизм активного охлаждения – выделение пота. Любопытно, но пот сам по себе не имеет никакого запаха – специфический, часто неприятный аромат он приобретает из-за живущих на коже бактерий. Мы собрали несколько лайфхаков по снижению потливости, которые пригодятся вам с приходом жары. Спойлер: ждать осталось недолго.

Войти в дзен

У привычного выражения «бросило в пот» есть физиологическая основа: когда мы боимся чего-то, нервничаем перед важным событием или испытываем стресс, потовые железы работают в разы активнее обычного. Вот почему найти свой собственный способ, который сможет быстро расслабить вас, снять стресс или устранить тревогу, так важно. Это может быть мятный чай, медитация, прогулка по лесу, телефонный звонок близкому человеку, который сможет вас поддержать, или любимая песня Бейонсе – вам выбирать.

Принимать душ

Если отправляться в теплый сезон принимать душ каждый раз, когда вы потеете, это не только займет половину светлого времени суток, но и существенно подорвет состояние экологии нашей планеты. К тому же гель для душа и вода устраняют бактерии на коже на короткий срок, и все придется начинать сначала. Разорвать замкнутый круг и не так сильно потеть летом можно, купив бутылку щелочной минеральной воды (c содержанием гидрокарбонатных ионов, натрия, калия, магния и других минералов) и протирая ею кожу после принятия душа. Кроме того, отлично устраняет бактерии на коже отвар из крапивы, ромашки и березы.

Носить одежду из натуральных тканей

Чтобы уменьшить потливость отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей: шелка, хлопка, льна. В отличие от изготовленной из полиэстера, она не препятствует проникновению воздуха к коже, гораздо меньше впитывает пот и излишки себума, а также способствует естественному охлаждению тела.

Отказаться от некоторых продуктов

Алкогольные напитки, сладкая газировка, очень горячая пища, острые и пряные специи, кофе и шоколад стимулируют выделение пота. Исключите их из рациона или сведите употребление к минимуму, чтобы уменьшить потоотделение.

Носить подкладки для одежды

Если вам не хватает способностей вашего антиперспиранта и вы уже не знаете, что делать чтобы не потеть, на AliExpress продаются специальные прокладки под мышки, которые впитывают пот. Они незаметны и подходят для любой, даже самой легкой, одежды.

Отправиться к врачу

Если гипергидроз (повышенная потливость) причиняет множество неудобств и беспокоит ежедневно – это повод отправиться к врачу и сдать анализы. Дело в том, что сильное потоотделение, которое не зависит от сезона, одежды и стресса, может быть симптомом опасных заболеваний и гормональных сбоев. Сделать check-up состояния организма в данном случае будет отнюдь не лишним.

Записаться в эстетическую клинику

Если вы генетически предрасположены к гипергидрозу, некоторые дерматологи рекомендуют инъекции ботокса, которые блокируют работу потовых желез, или ионофорез, с помощью которого ионные каналы потовых желез поражают слабым электрическим током, за счет чего уменьшается их секреция. Правда, ни один способ не устраняет проблему навсегда: через восемь-десять месяцев процедуру нужно будет повторить.

Народные средства от пота

Для тех, кто не готов к радикальным методам типа инъекций, есть несколько действенных народных способов, правда их эффект накопительный и чуда за один раз не произойдет.

  1. Отвар ромашки, с добавлением соды. Рецепт простой: нужно взять 60 гр цветков ромашки и залить 2 л. кипятка, дать настояться ночь, а затем в остывшую ромашку добавить 2 ст. л. соды. Полученным раствором нужно делать регулярные обтирания проблемных зон.
  2. Раствор яблочного уксуса 1:1 с водой. Важно – обычный столовый уксус не подойдет для процедур. Он может вызвать аллергию или даже ожег. Чтобы не потеть, протирайте проблемные зоны ватным диском, смоченным в полученной смеси.
  3. Еще одно средство, которое точно есть у вас на кухне – крохмал, кукурузный или картофельный. Крохмал хорошо абсорбирует, поэтому подходит для устранения пота. Его нужно смешать с 1 ч.л. соды и «припудривать» таким составом чистую сухую кожу.
  4. Народным средством от пота считают перекись водорода. Для получение лосьона смешайте 5 мл. перекиси с водой, взболтайте и протирайте подмышки ватным диском.

 

Читайте также: 8 советов: Как пережить жару в городе?

Как меньше потеть в течение дня

 

Потоотделение – естественный процесс терморегуляции тела.1 В некоторых ситуациях излишнее потоотделение может вызывать раздражение, ведь на одежде остаются мокрые разводы и желтые пятна. Нет повода для беспокойства! Пока естественные механизмы заботятся о температуре вашего тела, Vanish Gold позаботится о вашей одежде.

Читайте наши простые советы, чтобы не потеть в течение дня:

Перед началом рабочего дня

Успокойтесь! Одна только мысль об опоздании на работу заставляет нас торопиться, а значит, двигаться быстрее, из-за чего увеличивается потоотделение.

Совет:

Пока вы собираетесь с утра на работу, откройте окна, чтобы впустить немного освежающего прохладного воздуха.

Дорога

Никто не любит ездить на общественном транспорте в час-пик, толкаться в душном вагоне метро или в автобусе в зимней одежде и потеть. Вы можете принять определенные меры, чтобы не столкнуться с этими неприятными ситуациями. Например, вы можете выехать на работу чуть пораньше или чуть попозже, если это возможно. Так вы пропустите давку и вспотеете меньше. Еще один вариант – носить с собой сменную одежду. По пути в офис вы можете надеть легкую футболку из дышащих материалов, а на работе переодеться во что-то более представительное. Так вы будете меньше потеть и избежите желтые пятна от пота подмышками и на воротничке.

Совет:

Мини-вентилятор на батарейках поможет чувствовать себя комфортнее в душном транспорте, особенно если путь неблизкий. Помните, что нужно поддерживать должный уровень гидратации организма, особенно летом, когда тело сильно потеет.

Встречи

Деловые переговоры могут заставить вас попотеть. Причем не только умственно, но и физически. Наряду с терморегуляцией, потоотделение может быть следствием стрессов, беспокойства или нервного перенапряжения.2

Можете не волноваться о следах пота на одежде, когда под рукой гель Vanish Gold Oxi Action.  Он знает, как отстирать желтые пятна от пота, а также любые другие виды пятен.

Совет:

Следуйте инструкции на упаковке средства и не забывайте читать ярлыки на одежде. Так вы достигните наилучших результатов стирки.

Опаздываете, чтобы забрать детей

Забираете ли вы детей из школы или из гостей – вы боитесь опоздать. Ведь вам не хочется стеснять ваших общих друзей или, что хуже, заставлять ваших детей ждать. Все это может быть причиной беспокойства или даже стресса, из-за чего ваше тело начнет сильно потеть.

Совет:

Конечно, можно выехать раньше. Это снизит вероятность опоздания, но такая опция доступна не всем. Особенно людям с загруженным ритмом жизни. Если это все же произошло, постарайтесь успокоиться, сделав несколько глубоких вдохов. Это не исправит ситуацию, но поможет вам снизить уровень стресса, а значит, и уровень потоотделения.3

Не существует способа заставить ваше тело перестать потеть. Но вы можете поспособствовать тому, чтобы на одежде не было видно следов от этого процесса. Даже если вы не торопитесь стирать свою одежду, Vanish справится даже с въевшимися пятнами, которым до 7 дней.

Смотрите новые идеи по удалению пятен вместе с Vanish Gold.

 


http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/how-much-sweating-is-too-much#1

http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-causes-11#1

http://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-management-breathing-exercises-for-relaxation

Ученые выяснили, как избавиться от запаха пота без дезодоранта

https://ria.ru/20190413/1552651581.html

Ученые выяснили, как избавиться от запаха пота без дезодоранта

Ученые выяснили, как избавиться от запаха пота без дезодоранта — РИА Новости, 13.04.2019

Ученые выяснили, как избавиться от запаха пота без дезодоранта

Раствор, содержащий в себе частицы окиси цинка, оказался намного более эффективным средством для борьбы с запахом пота, чем самые популярные дезодоранты. О… РИА Новости, 13.04.2019

2019-04-13T01:00

2019-04-13T01:00

2019-04-13T01:00

наука

дания

здоровье — общество

здоровье

бактерии

гигиена

кожа

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/144204/98/1442049867_0:303:5000:3116_1920x0_80_0_0_6d0840f45cf71c244d54570021aadb03.jpg

МОСКВА,13 апр – РИА Новости. Раствор, содержащий в себе частицы окиси цинка, оказался намного более эффективным средством для борьбы с запахом пота, чем самые популярные дезодоранты. О результатах испытания этого средства ученые рассказали на конференции ECCMID 2019 в Нидерландах.Вопреки общепринятым представлениям, человеческий пот не обладает своим собственным запахом. Его неповторимый «аромат», а также запах ношенных носков и одежды, возникает благодаря жизнедеятельности микробов, которые живут на нашей коже. Некоторые из них «съедают» органику, содержащуюся в поте, и выделяют взамен различные летучие соединения.Многие современные дезодоранты убивают этих микробов в подмышках и других уязвимых частях тела, откуда обычно исходит этот запах. Недавно ученые обнаружили, что подобные средства радикально меняют микрофлору кожи и делают ее уязвимой для воспалений, что заставило их искать альтернативные способы избавления от неприятных ароматов.Агрен и его коллеги, как выражается сам ученый, фактически случайно создали замену для дезодорантов, экспериментируя с оксидом цинка (ZnO). Как давно знают ученые, это вещество обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами, и оно давно применяется в стоматологии, при производстве зубной пасты и различных медицинских инструментов.В последнее время оно начало рассматриваться как средство для дезинфекции открытых ран и хирургических швов. Проводя подобные опыты, Агрен заметил, что эмульсионный раствор ZnO не только ликвидировал воспаления, но и уничтожал все колонии бактерий из родов Corynebacterium и Staphylococcus.Эти микробы, как отмечает биолог, вырабатывают большие количества жирных кислот, которые сегодня считаются главным источником неприятного аромата пота. Эта идея натолкнула его на мысль проверить, что произойдет, если обработать этим раствором не рану, а подмышки здоровых людей.Набрав группу из трех десятков добровольцев, Агрен и его коллеги попросили их не пользоваться дезодорантами на протяжении трех недель. Через семь дней после отказа от антиперспирантов, ученые пригласили добровольцев в свою лабораторию, собрали образцы пота и микробов, после чего обработали их подмышки двумя «новыми дезодорантами». В половине случаев один из них был заменен на пустышку, о чем не знали ни сами участники опытов, ни экспериментаторы. Повторяя эту процедуру каждые три дня, ученые интересовались у добровольцев тем, как пахнут их подмышки и какое средство они считали более эффективным.Эти опыты неожиданно показали, что раствор оксида цинка очень эффективно справлялся с этой задачей, уничтожая все колонии Corynebacterium и Staphylococcus на коже добровольцев. Сила его действия не зависела от пола участников опытов, уровня кислотности их кожи и других ее свойств, чего изначально опасались Агрен и его коллеги.Подобные успехи, по его словам, уже привлекли внимание компании Colgate-Palmolive, одного из крупнейших производителей гигиенических средств в мире. Ученые планируют провести более масштабные эксперименты вместе с ее специалистами в ближайшее время.

https://ria.ru/20160519/1436595385.html

https://ria.ru/20180228/1515441699.html

дания

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/144204/98/1442049867_321:0:4770:3337_1920x0_80_0_0_5716a5077beea6c30d98ca4f596a4b37.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

дания, здоровье — общество, здоровье, бактерии, гигиена, кожа

МОСКВА,13 апр – РИА Новости. Раствор, содержащий в себе частицы окиси цинка, оказался намного более эффективным средством для борьбы с запахом пота, чем самые популярные дезодоранты. О результатах испытания этого средства ученые рассказали на конференции ECCMID 2019 в Нидерландах.

«Участники нашего эксперимента постоянно спрашивали у нас, «где мы можем купить это фантастическое средство?». Оно не содержало в себе ароматических добавок, как обычные дезодоранты, однако наши добровольцы всегда замечали, что оно подавляло любые неприятные запахи в их подмышках», — отмечает Магнус Агрен (Magnus Agren) из госпиталя Биспеберга в Копенгагене (Дания).

Вопреки общепринятым представлениям, человеческий пот не обладает своим собственным запахом. Его неповторимый «аромат», а также запах ношенных носков и одежды, возникает благодаря жизнедеятельности микробов, которые живут на нашей коже. Некоторые из них «съедают» органику, содержащуюся в поте, и выделяют взамен различные летучие соединения.

Многие современные дезодоранты убивают этих микробов в подмышках и других уязвимых частях тела, откуда обычно исходит этот запах. Недавно ученые обнаружили, что подобные средства радикально меняют микрофлору кожи и делают ее уязвимой для воспалений, что заставило их искать альтернативные способы избавления от неприятных ароматов.

19 мая 2016, 17:23НаукаУченые выяснили, почему нестираные носки и одежда плохо пахнутБританские химики выяснили, что за неприятный запах пота ответственны шесть органических молекул бактериального происхождения, которые разрушаются только при стирке горячей водой.

Агрен и его коллеги, как выражается сам ученый, фактически случайно создали замену для дезодорантов, экспериментируя с оксидом цинка (ZnO). Как давно знают ученые, это вещество обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами, и оно давно применяется в стоматологии, при производстве зубной пасты и различных медицинских инструментов.

В последнее время оно начало рассматриваться как средство для дезинфекции открытых ран и хирургических швов. Проводя подобные опыты, Агрен заметил, что эмульсионный раствор ZnO не только ликвидировал воспаления, но и уничтожал все колонии бактерий из родов Corynebacterium и Staphylococcus.

Эти микробы, как отмечает биолог, вырабатывают большие количества жирных кислот, которые сегодня считаются главным источником неприятного аромата пота. Эта идея натолкнула его на мысль проверить, что произойдет, если обработать этим раствором не рану, а подмышки здоровых людей.

Набрав группу из трех десятков добровольцев, Агрен и его коллеги попросили их не пользоваться дезодорантами на протяжении трех недель. Через семь дней после отказа от антиперспирантов, ученые пригласили добровольцев в свою лабораторию, собрали образцы пота и микробов, после чего обработали их подмышки двумя «новыми дезодорантами».

В половине случаев один из них был заменен на пустышку, о чем не знали ни сами участники опытов, ни экспериментаторы. Повторяя эту процедуру каждые три дня, ученые интересовались у добровольцев тем, как пахнут их подмышки и какое средство они считали более эффективным.

28 февраля 2018, 12:59НаукаБиологи нашли связь между обонянием и политическими идеалами людей

Эти опыты неожиданно показали, что раствор оксида цинка очень эффективно справлялся с этой задачей, уничтожая все колонии Corynebacterium и Staphylococcus на коже добровольцев. Сила его действия не зависела от пола участников опытов, уровня кислотности их кожи и других ее свойств, чего изначально опасались Агрен и его коллеги.

Подобные успехи, по его словам, уже привлекли внимание компании Colgate-Palmolive, одного из крупнейших производителей гигиенических средств в мире. Ученые планируют провести более масштабные эксперименты вместе с ее специалистами в ближайшее время.

22 лайфхака для тех, кто сильно потеет — Рамблер/новости

Как накраситься в жару, от каких продуктов питания отказаться и какой антиперспирант выбрать? В специальной подборке BeautyHack – 22 совета, которые помогут правильно следить за гигиеной и меньше потеть.

Носите одежду из хлопка или льна

Синтетика не дает воздуху контактировать с кожей – в результате вам будет жарко, а на одежде появятся заметные следы. Решением проблемы будет выбор в пользу одежды из натуральных материалов – самыми «дышащими» считаются хлопок и лен.

Отдавайте предпочтение темным тканям

Да, одежда темного цвета притягивает тепло и в худшем случае может стать причиной перегрева, но и с белым оттенком не все так просто. Светлые цвета отталкивают не только внешнее тепло, но и тепло вашего тела – именно поэтому кочевники в пустыне предпочитают черные одеяния. К тому же, на темной одежде мокрые пятна менее заметны.

Выбирайте свободную одежду

Чем свободнее крой, тем больше воздуха будет циркулировать. Если вас беспокоит повышенная потливость, в особенно жаркие дни откажитесь от обтягивающих футболок и узких брюк. Кстати, большое количество украшений – особенно на шее – тоже будут усугублять ситуацию.

Используйте специальные вкладыши для подмышек

Прокладки от пота действительно существуют и помогают защитить одежду от влажности. Раньше для этой цели использовали специальные «пришивные» вкладыши, но современные гигиенические прокладки от пота значительно упростили жизнь. Некоторые из них крепятся к одежде, другие – непосредственно на кожу, но в любом случае, стоит сделать выбор в пользу одноразовых вкладышей.

Купите впитывающие стельки для ног

Если вас беспокоит излишняя потливость стоп, попробуйте использовать специальные стельки – они не дадут микробам размножаться и предотвратят появление запаха. Выбирать стоит одноразовые стельки с антибактериальной пропиткой и дезодорирующей прослойкой – они выдержат до 20 часов ходьбы.

От пятен поможет сода

Смешайте пищевую соду с водой до консистенции густой пасты, нанесите на пожелтевшие участки светлой одежды и оставьте на час-полтора. Затем постирайте как обычно и высушите при комнатной температуре – в некоторых случаях процедуру рекомендуется повторить дважды.

Пользуйтесь специальными антиперспирантами

Жалуетесь на то, что дезодоранты не работают? Вещества, содержащиеся в них, лишь заглушают неприятный запах, поэтому на помощь вам придут антиперспиранты. Для страдающих чрезмерной потливостью выпустили и клинические аналоги с более высоким содержанием солей алюминия, но применять их стоит только по рекомендациям врача-дерматолога. При умеренной потливости используйте натуральные дезодорирующие средства – подобрать идеальное можно здесь.

Наносите антиперспирант перед сном

Чтобы извлечь из антиперспиранта максимальную выгоду, наносите его на ночь, когда потовые железы менее активны. В этом случае средство попадет в выводные протоки и останется в них надолго – но кожа при этом должна быть сухая.

Носите с собой антиперспирантные салфетки

Для тех, кого беспокоит потливость не только в области подмышек, но и на руках и ногах, придумали специальные антиперспирантные салфетки. Но самые главные преимущества этого средства – удобство в использовании и мобильность.

Наносите антиперспирант только на чистую кожу

Дополнительный слой антиперспиранта не поможет, если вы уже вспотели, – поэтому наносить его нужно исключительно на чистую и сухую кожу. Эффективность снизится и в случае, когда вы наносите антиперспирант поверх другого средства. Если вы чувствуете необходимость нанести дезодорант или антиперспирант повторно – примите душ и только потом используйте средство.

Принимайте душ чаще

Простая истина – чем чаще мы принимаем душ, тем меньше потеем. Не ограничивайтесь антиперспирантами и старайтесь следить за чистотой тела в течение дня. А в особенно жаркие дни попробуйте принять теплый душ и дать коже высохнуть и остыть естественным путем, прежде чем одеться.

Собирайте волосы в хвост или пучок

На самом деле, подойдет любая высокая прическа – хвост, пучок или даже коса (вдохновиться можно здесь). Главное, чтобы шея могла «дышать». К тому же, так ваши волосы дольше будут оставаться чистыми.

Не забывайте про сухой шампунь

Сухой шампунь абсорбирует не только пыль и загрязнения, но и пот. Если нет возможности помыть голову, освежите укладку с помощью сухого шампуня и расчешите волосы. Наносите средство и на ночь – оно впитает лишний жир, пока вы будете спать, и утром волосы будут более объемными. Лучшие сухие шампуни уже протестировала редакция BeautyHack – вердикт ищите здесь.

Используйте косметику с кремовой текстурой

Плотные пудры, рассыпчатые румяна и бронзеры – не лучший вариант для жарких дней. Кремовая текстура сольется с кожей, и макияж будет более стойким – а лицо станет меньше потеть. Если в течение дня у вас появляется жирный блеск, промакивайте кожу матирующими салфетками или, в крайнем случае, наносите прозрачную минеральную пудру – она не будет сильно забивать поры.

Наносите спрей-фиксатор, чтобы макияж продержался дольше

Даже кремовые средства могут скататься в жару – чтобы этого не произошло, закрепите макияж специальным фиксирующим спреем. Некоторые из них приспособлены даже к экстремальным условиям – например, к проливному дождю. Большинство подобных спреев содержат акриловый сополимер, который создает на коже незаметный барьер. Выбор, разумеется, стоит сделать в пользу спреев с матирующим эффектом.

Сделайте выбор в пользу BB-крема вместо тональной основы

Плотные тональные кремы еще больше усиливают выделение кожного сала и способствуют закупорке расширенных пор. Отдавайте предпочтение увлажняющим тонирующим средствам или BB- и CC-кремам. А замаскировать серьезные недостатки поможет водостойкий консилер.

При гипергидрозе помогут инъекции ботокса

В некоторых случаях врач-дерматолог может предложить вам косметологическое решение проблемы – с помощью инъекций ботулотоксина типа А. Они нарушат нервно-мышечную передачу в потовых железах, в ответ на что исчезнет избыточная потливость и неприятный запах. Не бойтесь раздражений и закупорки – потовая железа перестанет вырабатывать пот, и в порах ничего не будет скапливаться. Подробнее об этой процедуре можно прочитать здесь.

Сдайте анализы

Иногда организм реагирует избыточным потоотделением на заболевания. Если проблема доставляет большой дискомфорт, обратитесь к врачу и получите назначение на сдачу анализов. Сильная потливость может быть симптомов таких заболеваний, как неврит, ожирение или гипотиреоз.

Откажитесь от кофе и острой пищи

Кофе, острая и пряная пища (а также алкоголь) способствуют выработке тепла – и, как результат, выделению пота, поэтому стоит сократить их потребление. В жару пейте некрепкий чай, а еще лучше – простую воду.

Не забывайте пить воду

Чтобы избежать повышенного потоотделения, многие сводят употребление воды к минимуму. Но когда мы потеем, организм теряет значительное количество жидкости, поэтому баланс нужно своевременно восстанавливать. Бросаться из крайности в крайность и пить слишком много воды тоже не стоит – придерживайтесь стандартного режима и не допускайте сильного чувства жажды.

Попробуйте сбросить лишний вес

Гипергидроз при избыточном весе – частое явление. Чем больше масса тела, тем больше тепла оно вырабатывает, а толстый слой жира блокирует его выход – в результате организм спасается потоотделением, чтобы хоть как-то охладиться. Пусть дискомфорт от потливости станет еще одним фактором в пользу здорового образа жизни.

Высыпайтесь и постарайтесь не нервничать

Повышенная потливость – один из главных симптомов стресса и эмоциональных переживаний, отсюда и пошло выражение «бросило в пот». Самым простым решением проблемы станет здоровый сон, продолжительностью не менее 7 часов. А узнать, кто сильнее – вы или стресс – вы сможете, пройдя наш тест.

Люди с гипергидрозом: реальные истории

Обзор

Ирина Новик
Автор-эксперт

Муж возвращается с пробежки, а подмышки у него совершенно сухие. Проницательная жена делает вывод, что благоверный если и бегает, то налево. Это не анекдот, а сюжет рекламного ролика дезодоранта. Нашим героиням с повышенным потоотделением тоже было не до смеха, пока они не решили проблему: вкололи диспорт, отказались от бюстгальтера или просто забили.

Я была довольно спокойным ребенком — не бесилась на переменах, но любила много шутить. Классе в седьмом стала замечать, что жутко потею, когда много смеюсь. Вроде всем рядом весело, а мне — даже слишком. Мне это не казалось чем-то ненормальным: ну да, люди, особенно эмоциональные, потеют, главное, что нет запаха. Причина повышенного потоотделения осталась неясна. В школьные годы терапевты отнекивались стандартным «это гормоны, подрастешь — пройдет».

Но ни возраст, ни рождение ребенка на ситуацию не повлияли. Чем старше я становилась, тем сильнее это напрягало. Я мокла даже в холодный день, не могла спокойно носить свою любимую красную футболку с черепами, меня бесила вечная влажность под мышками.

Привыкла ходить, прижав к себе руки, что, как мне кажется, даже повлияло на осанку.

Я решила погуглить, вдруг это симптом какой-то страшной болезни, а я и не знаю. Страшной болезни не нашлось, зато нашлись признаки первичного гипергидроза (который и не болезнь, а так, особенность). Но главное — нашлись люди, которые так же, как я, бесятся от мокрых пятен и выдумывают странные способы их избежать. Эта находка меня успокоила. Такие, в общем-то, естественные вещи, как мокрые подмышки, почему-то считаются в нашем обществе чуть ли не более табуированными, чем менструация (во втором случае вы по крайней мере точно уверены, что вы не одна).

Мне бы хотелось структурировать яркие эпизоды потения, но чем больше я об этом задумываюсь, тем четче вижу, насколько хрупкими получаются закономерности. Из каждого правила сразу вылезает тонна исключений.

Я не потею рядом с людьми, с которыми мне максимально комфортно, но если у меня очень шутливое настроение, то суперспособность дает сбой.

Зимой, кажется, потею чаще, чем летом. Возможно, от синтетических тканей или от разницы температур в офисе и на улице. Если волнуюсь, то ни близкие рядом, ни идеальная температура не помогают.

Я стараюсь относиться к себе бодипозитивно. Поэтому гипергидроз перестал быть таким ударом по самооценке, каким иногда становился в школе. Я чувствую огромный прилив сил, когда собеседник позволяет себе сказать что-то в духе «ну и жара/ну и нервяк — я так вспотел (а)». Возможно, мне повезло, потому что я с легкостью могу обсуждать любые телесные темы.

Что больше всего раздражает в гипергидрозе — невозможность выбрать ту одежду, которую хочется.

Мой глаз наметан на подходящие принты, ткани и фасоны. Комфортнее всего в платьях и рубашках из пестрой вискозы или хлопка. Люблю леопардовые и цветочные принты — на них ничего не видно. Футболки выбираю светлые и просторные, обычно из полиэстера. В очень жаркое лето выручают сарафаны с большой проймой. На осенне-весенний сезон покупаю накидки и кимоно. Во-первых, это красиво, во-вторых, под черное кимоно можно надеть самую яркую футболку, которую обычно носить неуютно. Для холодов — худи с заниженной линией плеч (так ткань не впивается в кожу). Хорошо, если внутренняя часть «плюшевая» — может быть жарковато, но зато влага впитывается сама собой.

Еще один пункт, с которым, вероятно, столкнулись многие люди с гипергидрозом, — комментаторы в интернете.

Важно понимать, что если они советуют: «Мыться надо лучше» или «Дезодорантами пользоваться не пробовали?», — то наверняка пишут людям с акне: «Дегтярное мыло и сода в помощь. А вообще — рожайте!» Так что слушать их не стоит.

Когда я была на пике своей влажной тревожности, DryDry надо было заказывать по интернету. Очевидный плюс этой сделки в том, что антиперспирант действительно блокировал потоотделение на сутки (правда, если я сильно волновалась, то не помогало). Очевидный минус — средство жутко раздражало кожу: все зудело, оставались красные следы, будто химические ожоги. Я решила, что оно того не стоит. Сейчас на моей полке стоит спрей Odaban. Его эффект ничем не отличается от DryDry, но найти в аптеке почему-то проще. Храню его на случай важных переговоров — во всех смыслах.

Я долго думала про уколы ботокса, но поняла, что это не мой вариант. Меня пугает введение медикаментов в зону у лимфоузлов без медицинских показаний. Интуитивно не хочется вмешиваться в выделительную систему. Тем более сейчас ядерное средство от гипергидроза можно найти почти в любой аптеке.

Возможно, если в скором времени на рынке появится какой-то легкий и безвредный способ регулирования этого состояния, я попробую его из интереса, но морочиться и искать его специально не стану.

Когда читаю советы в интернете, часто недоумеваю. Все как один говорят о том, что стоит ходить в черном. Это не так.

Для меня идеальный вариант — свободная белая футболка на размер больше, которая не давит на область подмышек. Стараюсь носить в сумке удобную футболку на случай, если пойму, что в утреннем наряде уже некомфортно. Если особенно потливое настроение, могу протереться бумажными полотенцами в туалете — становится свежее.

Последний и самый отбитый совет женщинам: откажитесь от бюстгальтеров. Не знаю, как это работает, но как только я перестала носить белье и почувствовала, что на грудную клетку ничего не давит, сразу стало легче.

Всю сознательную жизнь я потела больше, чем нужно. Регулярно стала замечать это в средних классах, мне было около 12–13 лет. С того момента начала тщательнее подбирать одежду, чтобы не было видно предательских пятен (делаю так до сих пор). И сильно комплексовала, потому что не замечала их у других.

Подмышки сильно потеют круглый год. Зимой чуть меньше, но когда волнуюсь, все равно сухой не останусь: к подмышкам добавятся ладони и лоб.

Спина и область под коленками в зоне риска, только когда жарко или душно. Иногда потеют стопы, но некритично.

Перепробовала множество разных дезодорантов, но одно время помогал только DryDry. Сейчас им пользуюсь крайне редко. Ботокс — дорого и страшно. В целом я смирилась. Мои подруги в той или иной степени тоже сталкиваются с гипергидрозом, и я отпустила ситуацию.

Эндокринная специфика дала о себе знать в детстве, лет в 9–10. Меня это беспокоило, но интернет, как и человек, которому можно задать подобные вопросы без стеснения, отсутствовал. Мама, к сожалению, не особенно обращала внимание на такие вещи. Ну и да, антиперспирантов тогда не было.

Точных причин гипергидроза я не знаю. Есть лишь предположения о специфике расположения потовых желез. Больше и чаще потеют подмышки. Стопы достаточно умеренно.

Со спортом, как ни странно, избыточное потоотделение не связано, даже в бане или сауне пот не льется с меня ручьями. Выходит, основные факторы — стресс и жара.

От отпуска в теплых странах не отказываюсь, просто заранее продумываю меры безопасности: с инъекциями диспорта и антиперспирантом проблем нет.

Зимой плюс-минус потею также. В синтетическом пуховике можно упреть и за одну поездку в метро. В машине проще — верхнюю одежду легко в любой момент снять. Также в холода люди часто избыточно утепляются и поэтому потеют. Еще потоотделение усиливают вещи в обтяжку. Наверное, должен быть какой-то простор между телом и одеждой для циркуляции воздуха.

Следствия гипергидроза — постоянное стеснение, физический дискомфорт и отсутствие чувства контроля над своим телом.

Поэтому привыкла перестраховываться. Например, были случаи, когда я брала с собой футболку на вечер, чтобы переодеваться перед свиданием.

Лет пять назад в интернете мне на глаза попалась статья про инъекции ботокса или диспорта в подмышки. Ходят слухи, что вредно блокировать потоотделение, а невыведенный пот — это токсины, которые остаются в теле. Я колю диспорт регулярно и не замечала неприятных последствий. Эффекта хватает почти на год. Но все равно страхуюсь дезодорантами.

В основном выбираю шариковые на 24 часа. Иногда помогает дополнить дезодорант любимым парфюмом. Про ежеутренний душ даже не говорю. Если моюсь только вечером, к утру точно вспотею.

Заметила, что положительно влияют движение, свежий воздух, море, минимум стрессов и питание. Чем оно здоровее и адаптированнее для моего организма, тем лучше работают обменные процессы. В моем случае это меньше животного белка и меньше сахара, в последнее время ограничиваю количество продуктов из белой муки и дрожжей. Зависимость потливости от специй и острого не замечала.

Узнайте больше по тегам:

Ирина Новик
Автор-эксперт

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Какие болезни можно определить по запаху пота: 09 декабря 2020, 08:48

Какие болезни можно определить по запаху пота, рассказала алматинский врач, передает корреспондент Tengrinews.kz.

По словам врача-отоларинголога Златы Паручиковой, ⁣⁣запах пота и интенсивность его выделения отражают функции гормонов, пищеварительной системы и других органов.⁣⁣⠀

«Потоотделение — важнейший механизм терморегуляции человека, также потоотделение происходит в ответ на эмоции и стресс. ⁣⁣Регулирует потоотделение нервная система, гормоны щитовидной железы, гипоталамуса, половых желез. ⁣⁣Вы не поверите, но пот здорового человека не пахнет.

Индивидуальный запах тела неповторим, он обеспечивается феромонами и особенным составом ваших кожных бактерий, собственно, и неприятный запах появляется благодаря их чрезмерной жизнедеятельности. И если вы не следите за своим телом, то результат этой жизнедеятельности слышат все вокруг», — говорит врач.
⁣⁣⠀

Изменение запаха пота может сигнализировать о проблемах со здоровьем, делится Злата Паручикова.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
«Из патологических состояний стоит обратить внимание на свое здоровье, если у пота появились следующие запахи:⁣⁣⠀

  • запах ацетона — сахарный диабет;⁣⠀
  • тухлый запах (протухшие яйца, сероводород) — проблемы с желудком, кишечником;⁣⁣⠀
  • кислый запах (уксусный) — дефицит витамина Д, туберкулез;⁣⁣⠀
  • запах аммиака (кошачий запах) — патология почек, хеликобактер пилори в желудке.⁣⁣⠀
  • рыбный запах или запах хлора — проблемы с печенью;⁣⁣⠀
  • мышиный запах, «запах старости» — фенилкетонурия, нарушения обмена веществ;⁣⁣⠀
  • запах молочной сыворотки — подагра», — делится Злата Паручикова.⁣⁣⠀

Помимо самого запаха пота, по словам врача, стоит обращать внимание и на его количество.

⁣»Избыточное потоотделение, или гипергидроз, встречается при повышенном давлении, гипертиреозе, климактерическом синдроме.⁣⁣⠀
Также стимулируют гипергидроз никотин, кофеин, алкоголь, стрессы», — делится она.

Однако причины изменения запаха и количества пота могут быть физиологическими, успокаивает Злата Паручикова. Например, половое созревание и беременность. Также могут влиять пищевые предпочтения.

«Приправы, острый перец, карри, чеснок, лук, горчица, хрен, фасоль, брюссельская капуста, брокколи могут придавать поту неприятный запах.

⁣⁣Еще одна причина: ношение синтетики блокирует поступление воздуха и естественное испарение пота с поверхности тела, создавая благоприятную среду для размножения бактерий, и неприятный запах не заставит себя долго ждать. Также причина может быть в употреблении лекарств, таких как антидепрессанты, антигистаминные, антибиотики, гипотензивные — они вызывают изменение запаха пота. ⁣⁣И немаловажное — это вредные привычки, особенно чрезмерное употребление алкоголя, это меняет состав пота далеко не в лучшую сторону», — заключает врач.
⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Самые важные новости вместе с фото и видео! Доставляем прямо на твой телефон. Подпишись на Telegram-канал Tengrinews.kz!

Потеете в классе? 11 способов предотвратить образование ямок в школе

Если в вашем списке дел домашнее задание о том, как не вспотеть в школе, значит, вы попали в нужное место.

Возможно, вам приходилось бывать в стрессовых ситуациях:

  • Проведение презентации в переполненном классе
  • Приглашение на выпускной бал или одноклассника на свидание
  • Бег на милю во время урока физкультуры

Потоотделение в школе — обычное дело, но это не делает ее менее неудобной или отвлекающей.Вот 12 советов, как сохранять хладнокровие и не сильно потеть в школе: до, во время и после.

  1. Держите свое тело в чистоте
  2. Поменяйте дезодорант на антиперспирант
  3. Держите подмышки ухоженными
  4. Пейте много воды
  5. Избегайте острой пищи на обед
  6. Избегайте энергетических напитков
  7. Платье многослойное
  8. Цвета одежды, скрывающие пот
  9. Придерживайтесь режима стирки
  10. Носите защитную майку от пота
  11. Когда ничего не помогает, обратитесь к врачу

1.СОХРАНЯЙТЕ ТЕЛО В ЧИСТЕ

Ежедневный душ или купание — одно из лучших занятий, которые вы можете делать, если не хотите слишком много потеть в школе. Содержание в чистоте подмышек не только помогает контролировать запах тела, но и помогает вам в целом чувствовать себя хорошо. Перед нанесением антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие.

Читать:
6 способов остановить потоотделение в период полового созревания, чтобы не повлиять на вашу жизнь

2. Смените дезодорант на антиспирант

Вы можете подумать, что
дезодорант и антиперспирант — это одно и то же.Но дезодоранты только маскируют запах тела, а антиперспиранты предназначены для предотвращения потоотделения.

Если вы ищете способ предотвратить появление пятен в школе, антиперспирант — ваша первая линия защиты. Антиперспиранты содержат хлорид алюминия — ингредиент, который блокирует выход пота из пор.

Вот что можно и чего нельзя делать при использовании антиперспиранта:

  • НЕОБХОДИМО наносить антиперспирант перед сном: температура вашего тела естественным образом снижается ночью, и вы меньше потеете, что позволяет коже впитывать антиперспирант и блокировать работу потовых желез.Когда вы наносите антиперспирант на ночь, он создает барьер для потоотделения, который сохраняется до следующего дня.
  • НЕОБХОДИМО наносить на чистую сухую кожу: помните об этом, если вы принимаете душ на ночь. И вам не придется повторно подавать заявку утром, даже если вы снова примете душ.
  • НЕ наносите слишком много антиперспиранта: чрезмерное нанесение дезодоранта или антиперспиранта может привести к тому, что средство отслоится на одежду или вызовет белые полосы на рубашках. Фу. Для достижения наилучших результатов наносите тонкий ровный слой антиперспиранта на сухую кожу один раз в день.Дождитесь полного высыхания, прежде чем надевать рубашку.
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО попробуйте антиперспирант по рецепту: если обычный антиперспирант не помогает, попробуйте более сильные безрецептурные бренды, такие как SweatBlock или Certain Dri. Вы также можете поговорить с врачом о том, чтобы попробовать антиперспирант, отпускаемый по рецепту.
  • НЕ используйте на раздраженной коже: антиперспиранты могут раздражать чувствительную кожу. Не используйте антиперспиранты на поврежденной коже или сразу после бритья, чтобы избежать покалывания и высыпаний.

3. БЕЗОПАСНО ПОД РУКОВОДСТВО

Волосы под мышками могут задерживать лишнюю влагу. Регулярная стрижка или бритье ямок уменьшит влажность и позволит держать их под контролем.

4. ПИТЬ ВОДУ

Обильное питье — простой и естественный способ контролировать потоотделение. Попробуйте держать поблизости многоразовую бутылку с водой, чтобы не забыть пить в течение дня.

Иногда бывает сложно выпить достаточное количество воды.Вы утомляете своих учителей, прося пропусков в туалет каждый второй урок? Употребление фруктов, овощей и других продуктов с высоким содержанием воды также может помочь вам достичь ваших целей по гидратации.

5. ИЗБЕГАЙТЕ ОСТРЫХ ПРОДУКТОВ НА ОБЕДЕ

Острая пища заставляет вашу нервную систему поверить в то, что вам жарко, и заставляет вас потеть, чтобы остыть. Если вы сильно потеете во время еды, вам следует избегать или сократить употребление следующего:

  • Острые продукты, такие как острый соус и халапеньо
  • Острые закуски, такие как Flamin ’Hot Cheetos или чипсы из призрачного перца
  • Острые продукты и специи, такие как карри, перец и чеснок
  • Горячие напитки, например горячий шоколад и суп

6.ИЗБЕГАЙТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ

Употребление кофеина увеличивает мозговую активность, что помогает снизить усталость и повысить бдительность, когда вы слишком поздно ложитесь спать. Кофеин также стимулирует вашу центральную нервную систему, которая может активизировать ваши потовые железы.

Кофеина в энергетических напитках намного больше, чем в кофе, который содержит около 95 миллиграммов кофеина на порцию. Энергетические напитки с кофеином, такие как Monster, Rockstar и 5-Hour Energy, содержат в два раза больше кофеина, чем кофе, что настраивает вас на прилив энергии и вызывает сильнейшее потение.

7. ПЛАТЬЕ В СЛОИ

Многослойная одежда помогает избежать холода и перегрева, если вы начнете потеть. Когда вы носите однослойную обтягивающую одежду, ткань сжимает ваши подмышки и быстрее показывает пятна.

Дезодорант и антиперспирант также легче стираются с тесной одежды. Ношение свободных, многослойных рубашек из хлопка и льна может улучшить вентиляцию и сохранить сухость и прохлада ям.

8. НОСИТЕ ЦВЕТА, СКРЫВАЮЩИЕ ПОТЛЕТ В ШКОЛЕ

Некоторые цвета лучше, чем другие, когда дело доходит до маскировки пота.При поиске
Рубашки, скрывающие пятна пота, идут на крайности — супер темные цвета (черный, темно-синий, темно-серый), очень светлые цвета (белый, бледно-розовый) и смелые узоры, такие как клетка, — хороший выбор.

9. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОБЫЧНУЮ ПРАЧЕЧНУЮ

Теперь, когда вы нашли подходящие рубашки, держите их в чистоте! Чем дольше потная рубашка будет лежать в корзине, тем сильнее останется пятно. Регулярная стирка рубашек и школьной формы поможет держать пятна от пота под контролем.

Если вы не можете постирать белье сразу, постирайте потные рубашки вручную в чистой раковине с небольшим количеством моющего средства и холодной воды.

Совет: если вы обнаружили на рубашках неприглядные желтые пятна, не обрабатывайте их отбеливателем — это только усугубит пятно.
Ознакомьтесь с этими советами по удалению пятен от пота с рубашек.

10. НОСИТЕ НИЖНЮЮ ТОЛСТОВКУ

Один из лучших способов защитить свою уверенность в себе и рубашку в школе — это надеть защищенную от пота майку.

Защитная майка с защитой от пота создает барьер между кожей и одеждой. Футболка Thompson для
Мужчины и женщины могут похвастаться технологией защиты от пота Hydro-Shield, которая впитывает пот и предотвращает появление крупных пятен от ямок на вашей одежде.

11. В СЛУЧАЕ ВСЕГО ДРУГОГО НЕУДАЧИ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВАШЕМУ ВРАЧУ

.

Некоторое потоотделение — это нормально. Но у некоторых людей есть заболевание, называемое
гипергидроз, вызывающий чрезмерное потоотделение без причины.Если вы сильно потеете, даже когда спите или отдыхаете, возможно, вам стоит обсудить с врачом варианты лечения от пота.

THOMPSON TEES СОХРАНИТЕСЬ В ШКОЛЕ

Если вы боретесь с тем, как не сильно потеть в школе, помните: это не вы; это ваши гормоны. Половое созревание тяжело для всех, и не каждый может пройти тест на то, чтобы не потеть в школе.

Попробуйте надеть футболку Thompson, и вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы поднять руку или запотеть на уроке.Футболка Thompson Tee — единственная запатентованная футболка с защитой от пота, которая гарантирует, что вы не потеете в школе.

Попробуйте футболку Thompson со скидкой 20% с кодом TEES20! На наши рубашки действует 30-дневная гарантия — носите или постирайте, чтобы решить, подходит ли она вам.

11 лайфхаков, которые идеально подходят для людей, которые слишком много потеют

Неповторимый Топанга Лоуренс однажды сказал: «Я не потею, я сияю». Это хорошо, Топанга. Напротив этого персонажа Boy Meets World в спектре потоотделения некоторые люди слишком много потеют.Они могут чувствовать себя гигантскими ходячими потовыми железами, когда им жарко, когда они напрягаются, или, казалось бы, без всякой причины.

Если вы киваете в знак признания, вы знаете, насколько это может раздражать, даже если это знак того, что ваше тело пытается вам помочь. «Мы потеем, чтобы поддерживать надлежащую внутреннюю температуру тела», — говорит SELF Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, руководитель косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai. «Пот, испаряющийся с кожи, помогает нам охладиться.”

Однако некоторые люди потеют больше, чем другие. Доктор Цайхнер говорит, что те, кто «потеет непропорционально любым триггерам», могут иметь состояние, известное как гипергидроз, которое, по оценкам экспертов, затрагивает около 3 процентов людей в Соединенных Штатах, по данным Американской академии дерматологии. Гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением, которое может стекать с рук, промокать через одежду и вызывать много беспокойства и смущения.

Если вы так боретесь с потоотделением, что оно влияет на вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться к врачу, поскольку у вас может быть гипергидроз.В любом случае чрезмерное потоотделение может быть болезненным. Здесь 11 лайфхаков для действительно потных людей, посвященных всем не топангам мира.

1. Положите подушечки для подмышек в сумочку или, в крайнем случае, используйте прокладки для нижнего белья.

Да, подушечки под мышками (иногда называемые «платками» или «защитниками одежды») действительно существуют! Обычно у них есть клей с одной стороны, чтобы приклеить его к подмышкам одежды, а с другой стороны — впитывающий материал, который впитывает пот подмышками. Вы можете получить щиты для одежды за 14 долларов на Amazon.А если у вас нет ни единой прокладки под мышками, то прокладки для нижнего белья делают то же самое. «Если у вас толстый свитер, этот трюк, безусловно, может помочь», — говорит доктор Цайхнер.

2. Для большой встречи или свидания выберите темный наряд из дышащей ткани.

Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, обеспечивают лучшую вентиляцию, чем многие синтетические ткани, поэтому они могут помочь вам быстрее высохнуть, говорит Денди Энгельман, доктор медицины, хирург-дерматолог из Манхэттена, SELF. Они также впитывают жидкость лучше, чем многие другие ткани.«Они будут оставлять менее заметные следы пота, в то время как [текстуры, подобные] шелку, могут проявлять пот больше», — говорит д-р Энгельман.

Доктор Цайхнер также рекомендует придерживаться более темных цветов, таких как черный и синий, в самые жаркие времена; вы избежите желтых пятен на одежде, а пятна пота во время носки будут менее заметны. Кроме того, если вы подготовите свою одежду заранее, вы избежите стресса, вызывающего пот, «Мне нечего надеть !!!» паника и, как следствие, спешка, куда бы вы ни пошли.

3.Вооружите свои ямки более сильным антиперспирантом.

Ваши подмышки могут оценить переход от обычных антиперспирантов к разновидностям клинической силы. По словам доктора Энгельмана, они уменьшают потоотделение, закупоривая потовые протоки более высоким содержанием активных ингредиентов, таких как хлорид алюминия, чем обычные антиперспиранты. (Если у вас потливость на уровне гипергидроза, ваш врач может прописать вам еще более сильные антиперспиранты с более высоким содержанием активных ингредиентов.)

4. Поищите салфетки-антиперспиранты для ухода за остальной частью тела.

Вы можете купить салфетки с активными ингредиентами для предотвращения потоотделения, например эту упаковку Dermadoctor за 19 долларов от Amazon. В отличие от шариковых антиперспирантов, этот продукт отлично подходит для таких мест, как руки и ноги.

5. Посыпьте или распылите абсорбирующий порошок на ноги, чтобы предотвратить появление запаха.

Для этой цели можно купить специальные безрецептурные порошки, например, порошок Odor-X доктора Шолля от Target за 5 долларов. Но если вы предпочитаете сделать это самостоятельно, подойдет детская присыпка или тальк (и вы также можете нанести их на руки, если ваши ладони сильно потеют).«Порошок помогает впитывать пот, сводя к минимуму влажность поверхности», — говорит доктор Цайхнер. «Кроме того, впитывая пот, он может сохранять ноги сухими и сводить к минимуму риск чрезмерного роста бактерий и грибков на ногах, которые могут привести к неприятному запаху или появлению на ногах спортсмена».

6. Используйте специальные стельки для впитывания пота ног.

Потные ступни — это не просто странно. Если они заставляют вас скользить в шкуре, они могут быть опасны. Люди с гипергидрозом иногда полагаются на такие продукты, как эти стельки Summer Soles, чтобы впитать пот и уменьшить соскальзывание (ультра-впитывающие стельки Summer Soles начинаются с 8 долларов за пару).Еще один совет: обувь с тканевой подкладкой гораздо менее скользкая, чем другие разновидности обуви.

7. Попробуйте пищевую соду, чтобы вывести пятна пота.

Как вы, наверное, знаете, пот иногда может оставлять неприятные желтые пятна на легкой одежде. Доктор Энгельман предлагает смешать пищевую соду с теплой водой до образования пасты (попробуйте соотношение 2: 1 в зависимости от того, сколько предметов вы обрабатываете). Втирайте пасту в пятна пота, пока она не впитается настолько, насколько это возможно, оставьте одежду на 30-60 минут, затем постирайте как обычно.- говорит Энгельман.

8. Подумайте о покупке рубашек с большими отверстиями для подмышек.

Если есть такая возможность, выбирайте рубашки с большими и вместительными отверстиями под мышками, чтобы сделать потоотделение менее заметным. «Воздушный поток также может помочь вам охладиться», — говорит д-р Энгельман.

9. Или возьмите легкий блейзер или свитер на столе или в сумке, чтобы спасти положение.

Это пригодится, если вы промокли рубашку. Конечно, это работает только в определенных ситуациях — если вы потеете из-за того, что вам слишком жарко, добавление слоя не поможет.- говорит Энгельман.

10. Соберите спортивную сумку с припасами, которые можно носить с собой.

Беременных и выживальщиков апокалипсиса объединяет нечто важное: походные сумки. Вступите в клуб, сделав свой собственный вариант для ситуаций, когда вы знаете, что сильно потеете, или просто оставайтесь в машине или за рабочим столом в целом. Доктор Цайхнер предлагает взять с собой сменную одежду (или хотя бы дополнительный блейзер или свитер), пудру для отвода пота, любые формы дезодоранта и антиперспиранта, которые наиболее эффективны для вас и любых других ваших союзников в борьбе против пота. .

11. Ведите дневник пота, чтобы отслеживать, что помогает бороться с потоотделением, а что нет.

Возможно, вы уже точно знаете, что вызывает у вас потоотделение, а также что помогает остановить прилив, а что нет. Но если нет, может быть полезно отследить, что побуждает вас сильно вспотеть, а также что помогает, а что не помогает. Вы можете уловить закономерности, которые раньше упускали.

«Если вы замечаете, что постоянно потеете в течение определенного времени дня или перед определенным видом деятельности, попробуйте методику релаксации перед этим, может быть полезным», -Цайхнер говорит. А если вы начинаете подозревать, что ваше потоотделение стоит обращения к врачу, наличие журнала пота может помочь ему найти лучший способ помочь вам избавиться от пота и оставаться сухим.

Связано:

Как остановить пот и гипергидроз подмышек

Не поймите меня неправильно, потоотделение иногда может быть очень приятным (подумайте: когда вы на длинной дистанции или, наконец, овладеваете своей новой боксерской комбинацией!). Но нет ничего более неприятного, чем непреднамеренный пот, например, вызванный дрожью перед встречей или живой презентацией.

Но правда потеть нормально. Все тоже потеют по-разному. Некоторые люди могут потеть менее литра в день, как ранее сообщал WH , в то время как другие могут потеть несколько литров. Все это зависит от вашего тела, вашей генетики, климата, в котором вы живете, и уровня вашей физической активности. Так что, если вы заметили, что prettttyyyy влажный под вашими подмышками, а вашему коллеге кажется совершенно комфортным с точки зрения температуры рядом с вами, не думайте, что у вас есть проблемы — все потеют по-разному и более или менее в разных частях тела.

Но если вы чувствуете, что ваши подмышки * намного * влажнее, чем они должны быть (и не только тогда, когда вас обжигает или вы стоите тело к телу в общественном транспорте), и это мешает вашей жизни, вы можете иметь дело с так называемым гипергидрозом. Вот все, что вам нужно знать о нормальном * и * чрезмерном потоотделении подмышек, а также о том, что вы можете сделать, чтобы с этим бороться.

Почему у нас вообще потеют подмышки?

Потоотделение — явление естественное.Потоотделение — это способ вашего тела контролировать температуру и сохранять прохладу. «Это наш естественный кондиционер», — говорит Адам Фридман, доктор медицинских наук, профессор и временно исполняющий обязанности заведующего кафедрой дерматологии Школы медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона. «Когда вы тренируетесь, или потому что сегодня теплый день — ваше тело потеет, а затем пот испаряется с вашей кожи, что помогает регулировать общую температуру тела», — говорит Эллисон Артур, доктор медицины , сертифицированный дерматолог из Орландо, Флорида.

Поскольку все люди потеют, и в разной степени, чрезмерное потоотделение (или так называемый гипергидроз) может быть очень трудно идентифицировать как медицинскую проблему. «Это слишком много из того, что мы обычно делаем», — объясняет доктор Фридман.

Что такое гипергидроз?

По оценкам Американской академии дерматологии (AAD), около 3 процентов людей в США страдают чрезмерным потоотделением, которое известно как гипергидроз.AAD объясняет, что люди, страдающие гипергидрозом, потеют больше, чем это физически необходимо для организма, и даже когда им не нужно охлаждение. Не совсем ясно, что вызывает гипергидроз в каждом случае, но может быть генетическим для некоторых людей или быть связанным с другой основной проблемой со здоровьем.

Существует два типа гипергидроза — первичный и вторичный:

  • Первичный гипергидроз: Это означает, что потливость не является первопричиной, согласно AAD .Люди с первичным гипергидрозом обычно начинают замечать чрезмерное потоотделение в детстве или подростковом возрасте.
  • Вторичный гипергидроз: Это когда ваше потоотделение связано с какой-то другой основной проблемой со здоровьем, а не только с вашим телом. Например, вы принимаете лекарство, которое вызывает повышенное потоотделение, у вас диабет, у вас менопауза или у вас сверхактивная щитовидная железа.

    По данным AAD, в большинстве случаев гипергидроз возникает только в одной или двух частях тела.Таким образом, вы можете увидеть много пота под мышками и на лбу, но нигде больше.

    Хотя это звучит довольно неудобно, чрезмерное потоотделение, скорее всего, не представляет серьезного риска для вашего здоровья. При этом это может быть неприятно и немного смущает. Первое свидание или собеседование может привести к довольно неловким ситуациям. Может быть, вы вообще перестанете планировать свидания или, по крайней мере, потратите уйму времени на продумывание стратегии защиты от пота перед выходом на улицу, а затем всю ночь будете беспокоиться о своем поте.Звучит довольно жалко, правда?

    Будем надеяться, что такое изнуряющее потоотделение приведет вас к врачу. Но часто этого не происходит, отмечает AAD. Многие люди с чрезмерным потоотделением, вероятно, никогда не обратятся к врачу за помощью, либо потому, что они слишком стесняются говорить о своей проблеме с потом, либо потому, что считают, что это бремя, которое им приходится нести.

    Но это ошибка, потому что врач может помочь вам выяснить, как остановить потоотделение — и в первую очередь, является ли ваш пот чрезмерным.

    Не уверены, можно ли определить уровень потливости подмышек как гипергидроз? Вот как это узнать.

    «Нормальный» трудно определить количественно, отмечает доктор Артур. Пот — одна из тех вещей, которые могут легко напугать нас, поэтому вполне возможно, что вы * думаете *, что потеете слишком много, но на самом деле у вас совершенно нормальное количество пота.

    Итак, представьте себе такой сценарий: хороший день — 80 градусов, солнечно — и вы сидите в парке с друзьями. Вы не играете во фрисби, не бегаете и не напрягаетесь.Ты просто сидишь. Конечно, немного потеть — это нормально, но вы не должны чувствовать, как пот стекает с подмышек, по спине или где-либо еще. «Если пот стекает по бокам [вашего тела] или часто намокает через ваши рубашки в состоянии покоя, это будет считаться чрезмерным потоотделением», — объясняет доктор Артур.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Так что, если в такой день у вас действительно потеет, у вас может быть гипергидроз. Даже если вы * все еще * не уверены, стоит записаться на прием к дерматологу. Первое, что сделает ваш дерматолог, это определит, есть ли у вас первичный или вторичный гипергидроз.

      Лечение гипергидроза зависит от того, имеете ли вы дело с первичным или вторичным типом.

      Ваш врач спросит вас о вашем потоотделении, чтобы попытаться определить, к какой категории вы попадаете.А если это вторичный гипергидроз, устранение первопричины (например, диагностика и лечение проблемы с щитовидной железой или прохождение менопаузы) должно помочь снизить количество потоотделения.

      Если у вас первичный гипергидроз, то ваш дерматолог может сначала посоветовать вам попробовать антиперспирант, например, Certain Dri . Антиперспирант отличается от дезодоранта своим активным ингредиентом, хлоридом алюминия, который закупоривает потовые железы, когда вы потеете, и сигнализирует вашему телу о прекращении потоотделения, говорит Крис Адигун, доктор медицины , дерматолог из Чапел-Хилл, Северная Каролина, .

      Антиперспиранты также отлично подходят для людей, у которых нет диагноза гипергидроза, но которые все же хотят уменьшить потливость подмышек, и вы можете купить антиперспиранты в аптеке. Но к вашему сведению, если у вас чувствительная кожа, такой продукт, как Certain Dri, может вызвать сыпь или раздражать ваши подмышки из-за своих активных ингредиентов, говорит доктор Артур, поэтому сначала проверьте его.

      Дезодорант-антиперспирант Certain Dri

      Если антиперспиранты не работают, есть также лекарства, отпускаемые по рецепту (например, специальные салфетки и таблетки), которые могут помочь уменьшить чрезмерное потоотделение.Артур говорит. Доктор Фридман рекомендует использовать тканевую салфетку Qbrexza для местного применения. Как это работает? «Он блокирует передачу сигналов от нерва к потовой железе, которые заставляют его потеть, — объясняет доктор Фридман. — Мы знаем, что у людей, страдающих гипергидрозом, этот сигнал — сено-белый». И, заблокировав этот сигнал, вы перестанете потеть ».

        Наконец, вы можете рассмотреть такие процедуры в офисе, как инъекции ботокса, ионтофорез или Miradry. Большинство людей знают о ботоксе благодаря его способности разглаживать тонкие линии и морщины.Но инъекция также оказалась полезной при ряде заболеваний, включая чрезмерное потоотделение подмышек. Введение ботокса в подмышки подавляет ваши потовые железы, поэтому они больше не выделяют столько пота. «Мы можем определить участки чрезмерного потоотделения с помощью теста на крахмал-йод», — говорит д-р Адигун. Для этого теста кожу протирают йодом, а затем сверху наносят слой кукурузного крахмала. Пурпурными точками будут отмечены ваши потовые железы, что позволит дерматологам выбрать их для лечения.

        При использовании ботокса, например, эти фиолетовые точки — это то место, где ваш доктор будет воткнуть иглу (не волнуйтесь, они сначала обезболивают эту область). Доктор Артур отмечает, что ботокс безопасен и долговечен. Как правило, инъекции ботокса нужно делать два раза в год. Конечно, подобные офисные процедуры, как правило, обходятся дорого, а это означает, что они, как правило, являются крайней мерой.

        Два других препарата, ионтофорез и Miradry, также одобрены FDA и безопасны. Они используют электрический ток и тепловую энергию, соответственно, чтобы серьезно повредить или полностью убить потовые железы, вызывая чрезмерное потоотделение. Ионофорез чаще всего используется для рук и ног, но Miradry отлично подходит для подмышек. «MiraDry нацелена на потовые железы подмышек, которые выделяют пот и запах», — говорит д-р Адигун.

        Miradry работает следующим образом: сначала на ваших подмышках наносится временная татуировка, указывающая, где под кожей находятся ваши потовые железы. Затем техник использует большое ручное устройство, которое посылает тепловую энергию под вашу кожу, одновременно охлаждая верхний слой (так что это не слишком неудобно для вас).Тепло убивает потовые железы, поэтому они больше никогда не будут выделять пот.

        Вы, наверное, думаете, но разве не потеть? Да, это так. Но не нужно везде потеть. Эти виды долгосрочного или постоянного лечения воздействуют на определенные потовые железы в подмышечных впадинах, голове, руках или ногах, но не останавливают потоотделение в целом. Таким образом, даже если вы решите разрушить потовые железы в подмышечных впадинах, вы все равно будете потеть со лба, спины и других частей тела, что даст вам столь необходимый охлаждающий эффект.

        Вы также можете использовать эти настройки образа жизни, чтобы контролировать потливость подмышек в целом.

        1. Перейти на антиперспирант . Если вы использовали только дезодорант, значит, вы делаете это неправильно. «Дезодорант не останавливает потоотделение, он просто маскирует запах», — говорит доктор Фридман. С другой стороны, антиперспирант обычно представляет собой продукт на основе алюминия, который буквально создает небольшие пробки в железах на коже, где выходит пот, объясняет он. Нет выхода, нет пота, нет проблем.
        2. Убедитесь, что он клинически действенен и не содержит хлорида алюминия. Антиперспирант клинической силы гарантирует, что вы получите максимальную дозу ингредиентов, задерживающих потоотделение. Многие из сверхсильных антиперспирантов прошлого, однако, содержали хлорид алюминия, говорит доктор Фридман. И это нехорошо. Почему? Доктор Фридман предупреждает, что если вы возьмете хлорид алюминия и смешаете его с потом, вы получите соляную кислоту, а это может привести к раздражению подмышек.В большинстве антиперспирантов клинической силы сегодня используется алюминий-цирконий, который рекомендует доктор Фридман.
        3. Наносите на ночь. «Чтобы эти пробки образовались, нельзя активно потеть», — говорит доктор Фридман. Поэтому лучше всего использовать антиперспирант ночью, когда вы меньше потеете. Затем вы можете нанести дезодорант в течение дня в качестве дополнительной силы.
        4. Откажитесь от кофеина. Все, что вазоактивно, то есть может влиять на нервы вокруг кровеносных сосудов, может ухудшить потоотделение.Фридман отмечает. Это включает кофеин, шоколад и алкоголь.
        5. Не используйте пищевую соду. Очень многие пациенты доктора Фридмана пытались использовать пищевую соду под мышками, чтобы предотвратить чрезмерную выработку потовых желез. Но результаты на самом деле могут быть весьма вредными. По словам доктора Фридмана, пищевая сода «полностью разрушает кожный барьер» и может вызвать ожоги под мышками.
        6. Попробуйте антибактериальную стирку. Это может помочь уменьшить запах, доктор.- говорит Фридман. И он может работать лучше, чем дезодорант, потому что вы фактически решаете проблему, создающую ваш нежелательный запах. Врач часто рекомендует безрецептурный бренд Hibiclens. Использование его три раза в неделю обычно дает его пациентам положительные результаты.
        7. Бритье. Удаление волос может быть такой болью (амирит?). Но это действительно может помочь вам с проблемами потоотделения. « Волосы, безусловно, могут усиливать потоотделение и запах», — говорит доктор Фридман.Так что, если вы хотите сократить и то и другое, попробуйте бриться.
        8. Смыть сразу после тренировки. Это поможет предотвратить раздражающий контактный дерматит, который может быть вызван чрезмерным потоотделением. Доктор Фридман говорит, что вы можете бороться с этим, смыв после тренировки и нанеся увлажняющий крем на влажную кожу вдоль внешней части подмышки (которая, кстати, наиболее восприимчива к раздражению!).
        9. Купить подушечки впитывающие. Нужно что-нибудь, чтобы пропитать этот пот в течение дня? Доктор.Фридман рекомендует использовать подушечки для подмышек, чтобы уменьшить количество нежелательных пятен.

            Итог: Если пот — в подмышках или где-либо еще — разрушает вашу жизнь, говорите громко. Ваш лечащий врач может направить вас к дерматологу, который поможет определить, страдаете ли вы гипергидрозом, и разработает план действий, чтобы избавиться от пота в подмышках.

            Алексис Джонс
            Помощник редактора
            Алексис Джонс — помощник редактора журнала «Женское здоровье», где она пишет по нескольким направлениям на WomensHealthmag.com, включая жизнь, здоровье, секс и любовь, отношения и фитнес, а также материалы для печатного журнала.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Полезных советов для подростков, которые хотят контролировать свое чрезмерное потоотделение

            21 ноября 2018

            С чрезмерным потоотделением трудно справиться, но это возможно, если вы понимаете, с чем боретесь.

            Пот вырабатывается двумя типами желез, которые расположены непосредственно под поверхностью этой кожи: эккринными и апокринными. Хотя все рождаются с эккриновыми железами, апокриновые железы появляются в период полового созревания. Апокриновые железы находятся в определенных частях тела с высокой концентрацией в подмышечных впадинах (или подмышечных впадинах) и ответственны за большую часть запаха, связанного с потоотделением. Гиперактивные эккриновые железы в сочетании с активностью апокриновых желез способствуют чрезмерному потоотделению, особенно во всех местах, которые вы бы не предпочли, — в ладонях, подошвах и подмышках.

            Посмотрим правде в глаза, мы все потеем, но некоторые люди потеют немного больше. Это чрезмерное потоотделение может быть заболеванием, известным как гипергидроз.

            Что такое гипергидроз?

            Гипергидроз — распространенное заболевание, которым страдают примерно 7,8 миллиона американцев, — это чрезмерное потоотделение в одной или нескольких частях тела в результате гиперактивности нервов. Выделяют два типа: первичный очаговый гипергидроз и вторичный генерализованный гипергидроз.

            Первичный очаговый гипергидроз : потливость, которая не является результатом другого состояния или побочным эффектом лекарств.Обычно он симметричен, то есть одинаково влияет на обе стороны тела, в том числе:

            • Ладони кистей рук (ладонный гипергидроз)
            • Подошвы стоп (подошвенный гипергидроз)
            • Подмышки (подмышечный гипергидроз)
            • Лицо и шея

            Вторичный генерализованный гипергидроз : Как следует из первого определения, этот тип гипергидроза является результатом другого основного состояния или приема лекарств.Он носит системный характер, то есть влияет на организм в целом, а не ограничивается конкретными областями.

            Хотя первичный очаговый гипергидроз может начаться уже в детстве, он часто усиливается в период полового созревания, вызывая чрезмерное потоотделение, которое может:

            • Заставляют менять одежду несколько раз в день
            • Вы постоянно вытираете пот
            • Влияет на вашу способность концентрироваться в школе или во время других занятий
            • Заставить вас уклониться от объятий и рукопожатий
            • Сложность использования технологий и сенсорных экранов

            Вот несколько советов, которые помогут пациентам любого возраста оставаться сухими, чтобы контролировать потоотделение.

            1. Обдумайте свой актуальный выбор.

            Естественно, первое, что приходит на ум, когда вы думаете о поте, — это дезодорант. Однако вам нужно внимательно прочитать, когда вы выбираете правильный продукт — там написано только «дезодорант» или «антиперспирант и дезодорант»? Последний — тот, который вам нужен. Так вы почувствуете хороший запах и , остановите пот. Кроме того, дезодоранты-антиперспиранты также могут помочь вам уменьшить выделение пота на других участках тела (не только на подмышках), например, на ступнях (подошвенный гипергидроз).

            Наряду с дезодорантом-антиперспирантом есть кремы, лосьоны и пудры, с помощью которых вы также можете попытаться остановить потоотделение.

            2. Обновите свои возможности.

            Если безрецептурные дезодоранты-антиперспиранты не совсем подходят, поговорите с врачом о вариантах рецепта. Эти предметы обычно имеют более высокую концентрацию веществ, которые блокируют потовые железы (например, соли алюминия), поэтому они, как правило, обладают немного большей останавливающей способностью.

            3. Держите пятна пота подальше (или, по крайней мере, чтобы они не были заметны).

            Если у вас наблюдается чрезмерное потоотделение подмышек, вы можете подумать о покупке защищающего от пота нижнего белья. Некоторые из них доступны для покупки — они сделаны из специальных материалов, которые задерживают пот и не дают ему пропитаться через рубашку.

            Однако, если это невозможно, вы можете носить свободную или темную одежду, которая не выделяет пот. Вы также можете купить одежду из дышащего материала (например, хлопка), который поможет отвести пот.

            4.Сделайте шаг вперед — поговорите со специалистом о том, что вы можете сделать.

            Может быть, после всех безрецептурных продуктов, домашних средств и советов доброжелательных пользователей Интернета вы все еще чувствуете себя несчастными и не желаете участвовать в общественной деятельности из-за чрезмерного потоотделения. Если это правда, вы можете изучить дополнительные варианты лечения вашей проблемы, такие как miraDry ® , ионтофорез или эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS).

            miraDry ® : Средство, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), для постоянного уменьшения пота и запаха в подмышках.Пациенты обычно испытывают снижение потоотделения более чем на 82% всего за одну процедуру в офисе.

            Ионтофорез: Процесс, при котором электрический ток проникает через кожу и доставляет молекулы через кожу. Этот метод доставки позволяет ионизированной воде проникать в мягкие ткани и временно блокировать потовые железы.

            Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS): Минимально инвазивная процедура, при которой прерывается цепочка симпатического нерва, расположенная в грудной (грудной) полости, чтобы уменьшить нервную стимуляцию, вызывающую чрезмерное потоотделение, в первую очередь рук.

            Независимо от того, насколько вы раздражены, знайте, что есть люди, которые понимают, что вы чувствуете, и есть способы улучшить вашу ситуацию с потоотделением. Если вы готовы сделать следующий шаг и поговорить со специалистом о том, как избавиться от чрезмерного потоотделения, свяжитесь с нами сегодня.

            Не только для подмышек — Международное общество гипергидроза

            Антиперспиранты считаются первой линией лечения чрезмерного потоотделения и могут использоваться практически на любом участке тела, где потоотделение является проблемой.Правильно, антиперспиранты предназначены не только для подмышек — их можно наносить на руки, ноги, лицо, спину, грудь и даже пах.

            Наиболее широко используемыми ингредиентами в составе антиперспирантов являются соли металлов. Препараты, содержащие гексагидрат хлорида алюминия, относятся к числу наиболее эффективных. При чрезмерном потоотделении подмышек рекомендуется концентрация гексагидрата хлорида алюминия от 10% до 15%. Для рук или ног необходимы более высокие концентрации — обычно около 30%.

            Антиперспиранты также можно попробовать при потоотделении лица, спины, паха и линии бюстгальтера, но, поскольку может возникнуть раздражение кожи, важно проконсультироваться с лечащим врачом перед нанесением антиперспиранта на чувствительные участки. У него или у нее могут быть рекомендации относительно того, какие антиперспиранты или концентрации активных ингредиентов могут быть более подходящими для различных областей тела. Например, аэрозольные антиперспиранты особенно полезны для ног (эксперты рекомендуют распылять безрецептурный антиперспирант на подошву ног и между пальцами ног в качестве средства первой линии).Если вы страдаете от раздражающе потного лица, подумайте о нанесении антиперспиранта по линии роста волос. В этом случае лучше всего подойдет мягкий твердый состав. Сначала протестируйте продукт на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что он не вызывает раздражения.

            Антиперспиранты, особенно рецептурные, не только раздражают кожу, но и могут повредить ткани. Помните об этом при нанесении продуктов на большие участки (например, на спину) и будьте осторожны с дорогими пижамами и нижним бельем.Кстати, у нас есть полезный совет, который поможет вам избавиться от потного белья. Нажмите здесь и избавьтесь от пота.

            Есть определенные приемы, которые помогут вам получить максимальную пользу и наименьшее раздражение от вашего антиперспиранта — где бы вы его ни использовали. Посетите наши Советы по достижению наилучших результатов, чтобы узнать больше. А чтобы узнать больше о решениях проблемы пота, прочтите нашу рассылку.

            Как предотвратить появление следов пота от подмышек на вашей одежде

            Представьте, что вы выходите на улицу жарким летним днем, не беспокоясь о том, что ваша рубашка в конечном итоге промокнет от пота под вашими руками, на верхней части спины, по всему животу или на всей поверхности. выше.Когда вы одеваетесь на работу или на светское мероприятие (конечно, в маске), сложно заявить о своем личном стиле, не пропитанном потом.

            Потоотделение будет, что бы вы ни пытались остановить. Фактически, нам нужно, чтобы это произошло. Потоотделение помогает телу остыть до здоровой температуры, когда мы испытываем повышение из-за внешнего или внутреннего тепла.

            «Физические упражнения, стресс, погода или гормональные изменения могут усилить жару», — сказал сертифицированный дерматолог Кемунто Мокая.

            Мы поговорили с врачами и стилистами, чтобы помочь вам разработать стратегию «без пота» изнутри. Вот их совет.

            Если вам интересно, почему ваши подмышки вызывают такую ​​потливость …

            Эккриновые железы, отвечающие за выработку пота, «находятся по всему телу, но в большей степени сосредоточены в подмышечных впадинах, ладони и подошвы », — сказал дерматолог Ифе Дж. Родни, директор-основатель Eternal Dermatology and Aesthetics в Мэриленде.

            spukkato через Getty Images

            Антиперспиранты действительно могут остановить ваше тело от потоотделения, в то время как дезодоранты только маскируют запах вашего пота.

            А еще запах. В подмышечных впадинах также есть апокриновые железы, которые выделяют вещество без запаха, которое становится неприятным при разложении бактериями. Волосы в подмышках выводят запах на новый уровень.

            «Из-за того, что пот находится рядом с волосяными фолликулами, в сочетании с бактериями, пот в этих областях обычно пахнет хуже», — говорит косметолог-дерматолог Мишель Грин.

            Другими факторами, которые могут увеличить ваше потоотделение, являются лекарства, такие состояния, как диабет, рак или дисбаланс щитовидной железы, масса вашего тела («Люди с большей массой тела потребляют больше энергии и выделяют больше тепла даже во время отдыха», — сказал Родни) и ваша генетика.

            Прежде чем полностью переделать гардероб, можно попытаться контролировать пот изнутри.

            Антиперспирант, который рекомендует каждый дерматолог для предотвращения потоотделения. Это противоречивый продукт, потому что он содержит алюминий, который связан как с болезнью Альцгеймера, так и с раком, но врачи, с которыми мы ранее говорили, согласились, что не существует достаточно убедительных доказательств, чтобы доказать это. (Продолжайте читать ниже для более естественного подхода.)

            Ищите антиперспиранты, которые содержат хлорид алюминия, соли циркония и альдегиды, которые помогают остановить потоотделение.А дезодоранты только нейтрализуют запах пота. «Антиперспиранты — это первая линия в борьбе с чрезмерным потоотделением», — сказал Мокая. Грин рекомендует Drysol, потому что он содержит гексагидрат хлорида алюминия, который воздействует непосредственно на клетки, производящие пот.

            Салфетки-антиперспиранты от SweatBlock или Carpe — отличный вариант, если вы хотите использовать антиперспиранты два или три раза в день и предпочитаете не оставлять следов на одежде.

            Если вы сильно потеете, лечебных салфеток , таких как Qbrexza, могут помочь.Они содержат 2,4% раствор гликопиррония, который предотвращает активацию потовых желез.

            Для более естественного подхода попробуйте детоксикацию подмышек

            В отношении антиперспирантов следует отметить одну важную вещь: их химические вещества обладают потенциальными побочными эффектами, такими как покраснение, зуд, сухость кожи и даже головные боли. Если вы ищете естественный подход, попробуйте детокс для подмышек .

            Детокс для подмышек восстанавливает естественный микробиом в области подмышек, что снижает склонность тела к потоотделению или поту.Джей Кен, химик по исследованиям и рецептурам и владелец Daily Detox Hacks, рекомендует использовать 1 столовую ложку бентонитовой глины, яблочный уксус, масло-носитель, такое как кокос, и 2 или 3 столовые ложки эфирных масел, таких как масло чайного дерева, которое является естественным антибактериальным средством. агент.

            «Смешайте, пока не получите консистенцию густого йогурта», — сказал Кен. Нанесите тонкий слой на подмышку, оставьте на три минуты, а затем смойте теплой водой. «Повторяйте дважды в день от трех до семи дней.

            Колдунов через Getty Images

            Яркие цвета, такие как бирюзовый, демонстрируют пот более заметно, чем темные или очень светлые оттенки.

            Лучшие (и худшие) цвета и ткани для защиты от пота

            Прежде всего, вы можете купить товары, которые сделают вашу одежду немного более защищенной от пота. С одноразовыми или универсальными хлопковыми подушечками для подмышек, такими как Purax Pure Pads, Lavince Sweat Pads и Dandi Patch, вы просто вставляете их в одежду, чтобы впитывать пот. Есть также одежда со встроенными подушечками для подмышек, например, майка Thompson Tee’s Sweat Proof.

            Цвета, которые делают пот подмышками еще более выраженным, — это яркие цвета, серый и нюд. Используйте либо действительно темные оттенки, такие как черный и синий, либо очень светлые цвета, например чистый белый, поскольку они лучше всего скрывают пот.

            «Но вам не нужно отказываться от цветных вещей, потому что вы боретесь с потоотделением, если вы выбираете правильную ткань», — сказала Шелби Голдфаден, менеджер по мерчандайзингу и развитию продукции бренда женской одежды M.M. LaFleur . Выбирайте натуральные дышащие волокна, такие как хлопок, бамбук или лен, которые не задерживают тепло.

            «В идеале выбирайте 100% хлопок; Это не только лучше для вашей кожи, но и для окружающей среды », — сказала Амра Беганович, влиятельный человек в сфере стиля и основатель цифрового агентства A&E в Нью-Йорке.

            Тренировочные бренды, такие как Nike и Lululemon, усовершенствовали влагоотводящие технические ткани, которые отводят пот от тела и помогают ему быстро высыхать при контакте с воздухом.

            Prostock-Studio через Getty Images

            Вы наверняка знаете по опыту, что серый — это один из цветов, который больше всего показывает пот.

            Помимо хлопка и технических тканей, следующий лучший выбор — это полиэстер, который и Голдфаден, и знаменитый стилист Эмбер Александрия рекомендуют как легкий и удобный.

            А что касается твердых тел и отпечатков, отпечатки явно являются лучшими. Камуфляж, тартан, клетчатая ткань, гусиные лапки, цветочные узоры и постоянно популярный краситель для галстука — отличные варианты для скрытия следов пота.

            Тактично подходите к типам одежды, которую вы носите

            Хотя идея добавления большего количества слоев может показаться нелогичной в жаркий день (разве большее количество слоев не означает больше пота?), Слои можно легко надеть, чтобы скрыть пот , а затем сняли, чтобы остыть — подумайте о легком пожимании плечами или топе с запахом.При укладке нескольких предметов одежды вместе учитывайте вес ткани. «Попробуйте свободное платье-комбинацию с боковыми разрезами и сетчатым бюстгальтером под ним в сочетании с плоскими сандалиями или каблуком с открытым носком», — предложила Александрия.

            Платья с рукавами и широкими проймами — отличный вариант, так как они позволяют воздуху свободно течь. «Что-нибудь с коротким рукавом и нижними проймами поможет избавиться от пятен и сохранить прохладу», — сказал Голдфаден.

            Вы также можете выбрать платье без рукавов, так как оно обеспечивает больше вентиляции и сохраняет прохладу в помещении, особенно если оно свободно сидит.«Одним из огромных преимуществ ношения топов без рукавов является возможность ополаскивать, протирать, высушивать и, если необходимо, повторно нанести дезодорант на эту область», — сказала личный стилист и модный стилист Лана Бланк. Фаворит Голдфадена — легкое платье прямого кроя.

            Покупая бюстгальтеры, всегда выбирайте бюстгальтеры с тонкой лентой. «Бюстгальтеры с толстой лентой заставляют нас больше потеть, поэтому старайтесь выбирать тонкие бюстгальтеры из кружева, сетки или хлопка», — сказал Блан.

            Наконец, если вы все еще хотите носить облегающие платья и приталенную одежду, выберите черный LBD без рукавов с вырезами.«Если вам не нравятся свободные топы, выбирайте более приталенную рубашку из более легкой ткани», — сказала Александрия.

            Сильное потоотделение | Мичиган Медицина

            Обзор темы

            Почему люди потеют?

            Потоотделение — это способ вашего тела охладиться и избавиться от некоторых химикатов. Иногда нормальное явление — сильное потоотделение. Вы можете сильно потеть, когда занимаетесь спортом, когда вам слишком жарко или когда вы напуганы.

            Подростки потеют больше, чем когда они были моложе.Потовые железы подростка растут вместе с остальной частью его или ее тела.

            И менопауза часто вызывает у женщин сильное потоотделение, время от времени.

            Но у некоторых людей есть состояние, при котором они слишком сильно потеют. С них может капать пот, даже когда не жарко и они не тренируются. Некоторые люди носят с собой полотенце, потому что их руки всегда мокрые от пота.

            Для этих людей потоотделение — проблема, с которой может быть очень трудно жить, даже если у них нет других проблем со здоровьем.В большинстве случаев причина этого состояния неизвестна.

            Что еще может вызвать сильное потоотделение?

            Некоторые проблемы, такие как диабет, сердечная недостаточность, беспокойство и гиперактивность щитовидной железы, могут вызывать сильное потоотделение. А некоторые лекарства могут вызывать сильное потоотделение как побочный эффект.

            Чем вы можете заниматься дома?

            Может быть неприятно, когда с лица и ладоней капает пот, а от ног и обуви плохо пахнет. Это может даже заставить вас избегать отношений, предполагающих любые прикосновения.

            Эти советы могут помочь:

            • Вы можете уменьшить количество пота, снизив уровень стресса в вашей жизни.
            • Принимайте ванну 1 или 2 раза в день водой с мылом. Не трите кожу слишком сильно, это может вызвать ее раздражение. Хорошо высушите кожу после купания.
            • Используйте дезодорант с антиперспирантом. Попробуйте надеть его на ночь перед сном.
            • Носите одежду из материала, который позволяет коже дышать. Хлопок, шерсть, шелк и лен — хороший выбор.Когда вы тренируетесь, носите материал, который удаляет (отводит) влагу с вашей кожи.
            • Держите лишнюю рубашку на работе или в школьном шкафчике.
            • Прикрепите прокладки (подмышки или защитные накладки) к одежде в области подмышек, чтобы они впитывали пот. Вы можете купить эти прокладки в магазинах спортивной одежды или одежды.
            • Дайте обуви высохнуть в течение дня после того, как вы ее наденете. Если возможно, установите их в таком месте, где на них будет светить солнце. Это поможет убить бактерии, вызывающие запах.
            • Меняйте носки хотя бы раз в день. Стирайте носки после каждого ношения.
            • Используйте присыпку для ног или тальк в обуви, носках и на ногах. Вставьте вставки в обувь, чтобы они впитали пот. Каждый день какое-то время ходите босиком, чтобы ноги высохли.
            • Ограничьте потребление горячих напитков, например кофе и чая, которые могут вызвать усиление потоотделения.

            Существуют ли средства от сильного потоотделения?

            Если вы потеете настолько сильно, что это влияет на вашу повседневную жизнь, поговорите со своим врачом.Вы можете стесняться говорить об этом, но вы обнаружите, что существуют методы лечения, которые могут помочь. В их число входят:

            • Антиперспиранты, отпускаемые по рецепту. Если безрецептурные бренды вам не помогают, ваш врач может прописать что-то более сильное. Эти продукты обычно наносят перед сном.
            • Электричество. Процедура, называемая ионофорезом (скажем, «глаз-AWN-tuh-fuh-REE-sus»), пропускает через вашу кожу слабый электрический ток.Вы кладете руки или ноги в мелкие поддоны с водой, пока течение проходит через воду. Ток вызывает ощущение покалывания в коже. Делайте это несколько раз в течение нескольких дней, пока потоотделение не вернется к комфортному уровню.
            • Инъекции ботокса. С помощью этой процедуры вы получаете уколы в проблемных областях, например в подмышках или руках. Ботокс временно блокирует нервы, которые заставляют вас потеть.
            • Лекарства. Некоторые лекарства могут помочь, предотвращая стимуляцию потовых желез или снижая последствия стресса.
            • Электромагнитная энергия. После обезболивания этой области врач нагревает потовые железы подмышек с помощью энергии микроволн. Процедуру можно провести в кабинете врача. Это может занять около часа. Вам может потребоваться несколько процедур, чтобы полностью разрушить потовые железы подмышек.

            В очень тяжелых случаях, когда другие методы лечения не помогли, может быть сделана операция по удалению потовых желез или разрушению нервов, ведущих к потовым железам.

            Список литературы

            Консультации по другим работам

            • Фили Р.Д., Хеберт А.А. (2012). Заболевания эккринных потовых желез и потливость. В LA Goldman et al., Eds., Fitzpatrick’s Dermatology in General Medicine, 8th ed., Vol. 1. С. 936–947. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

            Кредиты

            Текущий по состоянию на:
            26 февраля 2020 г.

            Автор: Healthwise Staff
            Медицинский обзор:
            Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
            Адам Хусни — семейная медицина
            Кэтлин Ромито — семейная медицина

            По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

            Автор:
            Здоровый персонал

            Медицинский обзор: Уильям Х.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.