Как часто нужно мыться: Как часто нужно мыться? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Как часто нужно мыться человеку: аргументы за и против

Задаетесь вопросом как часто нужно мыться человеку? В этой статье мы обратимся к средним векам, рассмотрим на примере жителей 17-19 вв, как часто, где и каким образом мылись средневековые люди. Вспомним самое первое мыло, которое активно рекламировалось уже в начале 19 в. А также разберем по пунктам, почему нельзя часто мыться и что будет, если часто мыться.

Читайте также: Эстетическое тейпирование лица

Как часто нужно мыться человеку

Начнем с того, как мылись жители Древнего Рима. Римляне, когда основывали новый город, первым делом строили храм, стадион, театр и термы. И проводили в этих заведениях большую часть своего времени. Особенно в термах. Это было что-то вроде английских мужских клубов 18-19 в.в., в которых джентльмены общались, читали прессу, решали финансовые вопросы. Но сидели при этом в парилке или отмокая в бассейне.

Дискриминация по полу была жесткая и женщинам вход туда был категорически воспрещен, поэтому им приходилось мучатся в своих домашних ваннах и бассейнах.

Как часто мылись в средние века

Рим пал, и культура очищения тела пала вместе с ним. Первая ассоциация со словом «Средневековье», которая приходит в голову — «грязное и немытое».

На самом деле, в средние века мылись гораздо чаще и с большим удовольствием, чем в том же 17 в. или 18 в.

Долгое время христианская религия спокойно смотрела на общественные бани и даже на бани, где одновременно мылись и мужчины, и женщины. Есть упоминания о том, что даже Римские Папы с удовольствием посещали эти заведения. Правда, забота о душе своей паствы все же вынудила их принять закон о раздельном  мытье мужчин и женщин, «чтобы не вводить во грех». А потом пришла чума и к 16 в. общественные бани полностью прекратили свое существование в Центральной и Северной Европе.

Как часто мылись в Европе

К 19 в. в европейских странах можно четко проследить разделение любви  к водным процедурам по финансовому признаку. Если вы состоятельный граф и у вас есть n-ое количество слуг, чтобы кипятить и носить воду в вашу спальню для наполнения вашей медной или мраморной ванны, то вы моетесь каждый день или по нескольку раз в день. Если вы бедный горожанин или крестьянин, то у вас есть кувшин с водой и полотенцем, чтобы протереть тело по необходимости – раз в неделю или еще реже.

У восточных славян можно было глобально помыться в бане раз в неделю. Летом между банями – ополоснуться водой из колодца после активной физической работы. Зимой – потерпеть неделю. Кусок мыла считался королевским подарком невесте на свадьбу.

Гигиена в СССР

С конца 19 – начала 20 в.в. начала развиваться медицина и гигиена. Грязное тело и микробов объявили врагом и главным переносчиком инфекционных заболеваний. Началась массивная пропаганда очищения всего и вся.

Если зарыться в архивные фото, то можно полюбоваться на плакаты, которыми были увешаны все женские консультации в СССР. Они призывали мыть грудь хозяйственным мылом перед каждым кормлением ребенка.

Все это оставалось лозунгами до тех пор, пока в каждой квартире не появился душ и ванна. И процесс мытья не упростился до поворота вентиля на кране с водой. Ежедневный душ с мылом стал нормой.

Появление мыла в гигиене женщин

А потом подтянулись косметические корпорации. Первая реклама мыла появилась еще в начале 19 в. – в 1817 г.. А в 1879 компания Procter&Gamble совершила революцию выпустив на рынок мыло Ivory. Первое качественное и при этом дешевое мыло, сильно отличавшееся от своих конкурентов. В конце 19 в. это мыло взорвало рынок.

Создаваемый маркетологами образ женственности, чистоты и уюта сделал мыло Ivory обязательным на туалетной полочке. И дал четкое понятие, как часто нужно мыться человеку.

Конец 20 в. – начало 21 в. –  это эра маниакального очищения. Использование моющих средств для тела 2-3 раза в день стало обязательной нормой, причем, желательно, с антибактериальными и антисептическими компонентами. В моду вошел детокс всего и вся. Стало недостаточно смыть грязь с поверхности тела, надо было очистить его и изнутри. И заодно простерилизовать  всю окружающую обстановку.

Это было совсем недавно. Еще 10 лет назад мы слышали стандартные рекомендации врачей, отмыть и отчистить всю квартиру, прежде чем внести туда новорожденного. Но потом что-то пошло не так. Возросло количество аллергий и кожных заболеваний. Сухая чувствительная кожа по всему телу, а не только на лице, стала нормой для очень большого количества городских жителей. Вот тут иммунологи и дерматологи задумались.

В это время группа ученых, занимаясь анализом ДНК, довела методику до состояния, когда ее можно массово использовать в лабораториях. И перед ними открылся удивительный мир человеческой микробиоты.

Оказалось, что мы не одни в этой вселенной. Что вместе с нами – на нас, внутри нас и вокруг нас – живут миллионы маленьких организмов, которые приносят нам пользу, защищают нас, тренируют нашу иммунную систему. И что бессмысленная и беспощадная борьба с ними действительно бессмысленна и беспощадна по отношению к нам самим.

Мир в очередной раз перевернулся с ног на голову. И появились новые сведения о том, как часто нужно мыться человеку.

Как часто можно мыться — советы дерматологов

Сейчас официальные рекомендации дерматологов выглядят следующим образом:

• Полное очищение тела с мылом или гелем для душа рекомендовано не чаще 1 раза в неделю. Все остальное время рекомендуется ополаскиваться чистой водой, используя моющие средства только для самых «ароматных» зон тела.
• Долгие заплывы в горячей ванной тоже не желательны – полежали 10 минут и достаточно.

Их аргументы:

1.      Постоянное очищение тела при помощи моющих средств уничтожает микробиоту кожи, и делает кожу более доступной для патогенных инфекций. От этого страдает местный иммунитет кожи и иммунная система в целом.
2.      Постоянный контакт кожи с моющими веществами приводит к «вымыванию» липидного барьера кожи – структуры, которая отвечает за удержание воды, т.е  за сухость и обезвоженность кожи, и за проницаемость, т.е. за чувствительность кожи. Чем чаще мы моемся, тем быстрее мы делаем нашу кожу чувствительной и обезвоженной.

Как часто нужно мыть лицо

Что касается лица, то рекомендации звучат так:

1.      Обязательным является вечернее очищение кожи от городского смога. Желательно мягкими моющими средствами или эмульсионными продуктами. Чем чище воздух, тем меньше нужны моющие средства.
2.      Утром нормальную и сухую кожу достаточно сполоснуть кожу водой. Жирную и комбинированную кожу  умыть мягкими моющими средствами или эмульсионными продуктами. И вообще, чем меньше декоративной косметики, тем лучше.
3.      Желательно использовать рассыпчатую декоративную косметику, которая не требует агрессивных средств для демакияжа.
4.      Если используется стойкая декоративная косметика или косметика с кремовой или масляной базой, после которой частички пигмента глубоко «садятся в кожу», то рекомендовано двухэтапное очищение. Первый этап: снимается большая часть загрязнений при помощи ватного диска или спонжа и средства для демакияжа. Второй этап: при помощи моющего средства с мягкими ПАВами или эмульсии вымываются остатки пигментных частиц, задержавшихся в порах.

Юлия Нехайчик

Главный консультант бренда SATIVA

Спасибо, что делитесь с друзьями!

Сколько раз в неделю нужно мыться, гель для душа вреден

Средневековые люди мылись пару раз в год, бабушки и дедушки в деревнях жили от бани до бани, а жители современных мегаполисов моются минимум пару раз в день. Люди принимают душ утром и вечером, после тренировки, нанесения средств, когда жарко, и чтобы освежиться.

shutterstock.com

Большинство использует в душе мыло, гели и мочалку: к каждому составляющему много вопросов. Например, врачи рекомендуют не использовать мочалку, которая становится основным источником бактерий. Лучше применять легкий деликатный скраб для тела.

Что касается геля для душа: средство состоит из воды, поверхностно активных веществ, добавок, ароматизаторов. Очень хорошо работает маркетинг и реклама, когда девушка по телевизору рассказывает о невероятном кокосовом запахе геля, мягком воздействии и увлажняющих свойствах.

shutterstock.com

Почему гель для душа вредит коже

Все иначе: продукция вредит микробиому кожи. Микробиом — это совокупность полезных микроорганизмов (грибов, клещей, бактерий), которые живут на поверхности кожи. Они выполняют важные функции, чтобы поддерживать правильное состояние кожи: защищают от бактерий, поддерживает эластичность эпидермиса, помогают синтезу коллагена. Частое использование геля для душа, особенно плохого качества, нарушает естественный микробиом, защитный жировой слой, меняет кислотно-щелочной баланс. Появляются раздражение, зуд, чувство сухости и стянутости.

shutterstock.com

Как и в кишечнике, на нашей коже живет несколько тысяч микробов. Они играют важную роль в защите кожи. Кишечные бактерии страдают от неправильного питания, а кожный микробиом — от средств для тела. Вся продукция, которую мы наносим на себя, задерживается на поверхности кожи до нескольких дней, даже если кажется, что вы тщательно ее смыли. Средства для тела становятся частью нашей кожи, что вредит кожному микробиому. Таким образом, принимая душ, мы смываем пыль, пот, роговые чешуйки, грязь, и параллельно, убиваем естественный защитный слой, не говоря о качестве воды, которой моемся.

shutterstock.com

Для очистки воды в системе водоснабжения применяется хлор. Повышенное содержание приводит к тому, что у человека выпадают волосы, появляется ощущение стянутости и сухости кожи, возникают аллергические реакции, разрушается естественный защитный слой кожи появляются высыпания на лице.

Как выбрать средство для душа

Важно обращать внимание не только на яркие слова про органический состав, экстракты трав и природные компоненты, но и вчитываться в мелкий шрифт. Выбирайте средства без силиконов и парабенов, которые добавляют, чтобы увеличить срок годности продукта. Они накапливаются в организме и могут провоцировать различные заболевания.

Используйте гели и шампуни с уровнем рН не выше 5,5: это указано на упаковке. Переходите на мягкие очищающие средства без отдушек: пенки или деликатные кремы. Лучше выбирать прозрачное или средство белого цвета: минимизируете количество красителей, попадающих на кожу. По возможности, используйте органические средства, которые не могут стоить дешево.

shutterstock.com

Если не хотите читать состав, выбирайте средства без резкого запаха, яркого цвета и слишком объемной пены. Сначала вас может раздражать, что средства не пенятся, но они очищают кожу и не нарушают роговой слой.

Рекомендации

• принимайте душ как комфортно, но старайтесь минимизировать количество водных процедур;
• выбирайте натуральные органические средства;
• используйте гель для душа при необходимости, желательно, через день;
• изучайте состав продукции;

shutterstock.com

• если пользуетесь мочалкой, мойте испачканные участки тела или которые имеют неприятный запах;
• по возможности принимайте душ без моющих средств, и не дольше 15 минут. Вода должна быть теплой, но не горячей.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Не больше 10 минут и без мочалки: как лучше мыться зимой

https://radiosputnik. ria.ru/20200104/1562491132.html

Не больше 10 минут и без мочалки: как лучше мыться зимой

Не больше 10 минут и без мочалки: как лучше мыться зимой

Как часто нужно мыться – вопрос спорный. Дерматологи не дадут на него однозначного ответа. Но очевидно, что зимой водные процедуры нужно принимать в несколько ином режиме, нежели летом.

2020-01-04T10:00

2020-01-04T10:00

2020-01-10T19:30

авторы

людмила чернова

вред здоровью

здоровье

здоровье — общество

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/152216/00/1522160007_0:297:3249:2124_1920x0_80_0_0_66877f25c627b646d677360030965751.jpg

Как только начинается отопительный сезон, воздух в квартирах становится очень сухим. В это время лучше реже принимать душ и ванну, чтобы защитить кожу от трещин и сухости. Тепленькая или холодненькая? Зимой примерный план купания такой: не больше 5-10 минут в ванной; теплая, а не горячая вода; минимум мягких моющих средств, но не мыло. Полотенцем лучше сильно не растираться.Как элемент закаливания и вызов самому себе можно испробовать холодный душ. Психологи убеждены: это идеальный тренинг, чтобы выйти из зоны комфорта. Поэтому чтобы стать выносливее, достичь целей, необязательно проходить марафоны личной эффективности за большие деньги. Иногда достаточно просто сделать воду в кране немного холоднее обычного.Но в омут с головой сразу бросаться не стоит. Попробуйте начать с горячего душа, постепенно делая воду прохладнее. Хотя бы одну минуту постойте под потоком настолько холодной воды, насколько сами можете себе позволить. Для большего комфорта и меньшего страха можно начать с ног, затем обтереть плечи, лицо и только после этого встать под струю всем телом. Если через пару дней будете хорошо себя чувствовать, можно продолжить эксперимент. Выгод от холодного душа масса. Станет легче засыпать и просыпаться, болезни будут реже посещать, фигура подтянется, состояние кожи и волос улучшится, уйдет плохое настроение. Если же есть хронические заболевания – надо сначала проконсультироваться с врачом. Часто или редко? Взрослый человек может принимать душ два раза в неделю, чтобы содержать тело в чистоте. Остальное – по желанию. Однако если ваша работа связана с химическими веществами, землей, растениями, животными, мусором, или вы, например, мясник, стоит мыться каждый день. Специалисты полагают, что так можно снизить риск возникновения аллергии и проблем с кожей. Ученые из Нидерландов даже провели исследование. Добровольцы, которые каждый день принимали прохладный душ (не более 30 градусов) болели в три раза реже, чем те, кто этого не делал. Исходя из этого, можно предположить, что есть взаимосвязь между частотой водных процедур и иммунитетом. Что касается детей, американские педиатры считают, что новорожденным не нужно купаться ежедневно. Некоторые даже рекомендуют приступать к регулярным водным процедурам только когда ребенок уже начал ползать. До этого, говорят, можно обойтись локальными обтираниями и обмываниями. Детям от 6 до 11 лет достаточно мыться раз в несколько дней. Но ничего страшного, если они принимают душ каждый день. А подросткам, напротив, ежедневные водные процедуры необходимы. Все дело в гормональных изменениях, которые происходят в организме. В результате – повышенное потоотделение и проблемная кожа. Здесь главное –подобрать средства, которые не забивали бы поры. Автор Людмила Чернова, радио SputnikПодписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

https://radiosputnik.ria.ru/20191216/1562451162.html

https://radiosputnik.ria.ru/20191215/1562419591.html

https://radiosputnik.ria.ru/20191212/1562302326.html

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/152216/00/1522160007_10:0:3237:2420_1920x0_80_0_0_c6a907eb373c56c0264d4a38ff21f875.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

людмила чернова, вред здоровью, здоровье, здоровье — общество, общество

10:00 04.01.2020 (обновлено: 19:30 10.01.2020)

Как часто нужно мыться – вопрос спорный. Дерматологи не дадут на него однозначного ответа. Но очевидно, что зимой водные процедуры нужно принимать в несколько ином режиме, нежели летом.

16 декабря 2019, 16:38

Похудеть до Нового года ‒ это возможно? Рекомендации диетолога

Как только начинается отопительный сезон, воздух в квартирах становится очень сухим. В это время лучше реже принимать душ и ванну, чтобы защитить кожу от трещин и сухости.

Тепленькая или холодненькая?

Зимой примерный план купания такой: не больше 5-10 минут в ванной; теплая, а не горячая вода; минимум мягких моющих средств, но не мыло. Полотенцем лучше сильно не растираться.

Как элемент закаливания и вызов самому себе можно испробовать холодный душ. Психологи убеждены: это идеальный тренинг, чтобы выйти из зоны комфорта. Поэтому чтобы стать выносливее, достичь целей, необязательно проходить марафоны личной эффективности за большие деньги. Иногда достаточно просто сделать воду в кране немного холоднее обычного.

Но в омут с головой сразу бросаться не стоит. Попробуйте начать с горячего душа, постепенно делая воду прохладнее. Хотя бы одну минуту постойте под потоком настолько холодной воды, насколько сами можете себе позволить. Для большего комфорта и меньшего страха можно начать с ног, затем обтереть плечи, лицо и только после этого встать под струю всем телом. Если через пару дней будете хорошо себя чувствовать, можно продолжить эксперимент.

Выгод от холодного душа масса. Станет легче засыпать и просыпаться, болезни будут реже посещать, фигура подтянется, состояние кожи и волос улучшится, уйдет плохое настроение. Если же есть хронические заболевания – надо сначала проконсультироваться с врачом.

15 декабря 2019, 20:33

Выяснилось, кому черный чай может только навредить

Часто или редко?

Взрослый человек может принимать душ два раза в неделю, чтобы содержать тело в чистоте. Остальное – по желанию. Однако если ваша работа связана с химическими веществами, землей, растениями, животными, мусором, или вы, например, мясник, стоит мыться каждый день. Специалисты полагают, что так можно снизить риск возникновения аллергии и проблем с кожей.

Ученые из Нидерландов даже провели исследование. Добровольцы, которые каждый день принимали прохладный душ (не более 30 градусов) болели в три раза реже, чем те, кто этого не делал. Исходя из этого, можно предположить, что есть взаимосвязь между частотой водных процедур и иммунитетом.

Что касается детей, американские педиатры считают, что новорожденным не нужно купаться ежедневно. Некоторые даже рекомендуют приступать к регулярным водным процедурам только когда ребенок уже начал ползать. До этого, говорят, можно обойтись локальными обтираниями и обмываниями.

Детям от 6 до 11 лет достаточно мыться раз в несколько дней. Но ничего страшного, если они принимают душ каждый день.

А подросткам, напротив, ежедневные водные процедуры необходимы. Все дело в гормональных изменениях, которые происходят в организме. В результате – повышенное потоотделение и проблемная кожа. Здесь главное –подобрать средства, которые не забивали бы поры.

Автор Людмила Чернова, радио Sputnik

12 декабря 2019, 10:39

Ученые рассказали, что угрожает любителям вздремнуть днемПодписывайтесь на наш канал в Яндекс. Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

Почему мыться реже и без мыла не такая плохая идея

«Пять лет назад я перестал принимать душ». Так начинается книга Джеймса Хэмблина Clean: The New Science of Skin. Хэмблин не сумасшедший, и дома у него есть вода. На самом деле он врач, автор The Atlantic и преподаватель Йельской школы общественного здравоохранения. Вместе со многими учеными и дерматологами он считает, что современный человек слишком часто моет, намыливает и трет кожу.

Слишком стерильно

Эксперимент Хэмблина начался с того, что он заинтересовался микробиомом — скрытой вселенной микроорганизмов в нашем теле. Долгие годы человечество думало о них неправильно. Казалось, микробы только вызывают болезни, и едва ли не главная медицинская задача — война с ними. На самом деле наши взаимоотношения с микроорганизмами куда сложнее, и без некоторых из них организму куда сложнее функционировать.  

Если говорить именно о микробиоме кожи, то, например, микробы археи помогают ей перерабатывать азот и сдерживать патогенные микроорганизмы. Большое количество кожных клещей Demodex связано с розацеа, но они также избавляют кожу от отмерших клеток, обеспечивая естественное отшелушивание. Микробы, из-за которых наши ноги плохо пахнут, одновременно защищают их от грибковых инфекций. Бактерия Nitrosomonas предотвращает прыщи. Staphylococcus epidermidis не дает колонизовать кожу золотистому стафилококку, частой причине акне или атопического дерматита. Кажется, она даже препятствует развитию рака — правда, эта способность доказана только на грызунах. Все это значит, что в наших болезнях виновато не присутствие бактерий, а их дисбаланс.

Именно обсессивное стремление к чистоте создает этот дисбаланс. Принимая душ, мы смываем в канализацию не только грязь и пот, но и часть микроорганизмов, а вместе с ними естественный кожный жир — липидный слой, который защищает кожу от инфекций. Этим же жиром питаются «полезные» обитатели кожного микробиома, так что мы еще и лишаем их еды. Чем горячее вода и чем агрессивнее очищающее средство, тем более сухой становится кожа. От этого она хуже противостоит болезням и часто раздражается. Ко всему этому прибавляется вред от агрессивных химических соединений в косметике. Лаурилсульфат натрия, к примеру, заставляет шампуни и гели пениться, а также удаляет кожное сало и смертоносен для бактерий вроде Nitrosomonas eutropha, которая питается аммиаком в нашем поту и обладает противовоспалительным, очистительным и дезодерирующим действием. Парабены блокируют рост полезной бактерии Roseomonas mucosa, которая убивает вредную «экземную» бактерию Staphylococcus

aureus.

Еще один аргумент против стерильности — нетренированная иммунная система: она воспринимает нормальную микрофлору как угрозу и реагирует на нее воспалением. Как объясняет канадский дерматолог Сэнди Скотницки в книге Beyond Soap, иммунной системе, как компьютеру, нужны данные, чтобы работать правильно. Эти данные она получает через естественные роды, грудное вскармливание, контакт с природой и другими людьми. Возможно, именно недостаток данных объясняет, почему у современного человека все чаще встречаются кожные заболевания, которые связаны со сбоем в работе иммунной системы — и почему они так редко встречаются у охотников-собирателей и амишей, которые теснее контактируют с животными и людьми, чаще пачкаются и не так тщательно очищают себя, как жители Запада. Кстати, микробиом амишей — оптимально разнообразный, но чемпионы в этой области — яномама, коренные обитатели Амазонки. Они буквально кишат микробами, но редко болеют аутоиммунными заболеваниями (и вообще крайне здоровы, если сравнивать с нами).

Яномама

Жизнь без мыла

Все эти сведения заставили Джеймса Хэмблина задуматься о своем кожном микробиоме. Особенно его вдохновил опыт журналистки The New York Times Джулии Скотт. Та приняла участие в тестировании спрея с живыми бактериями, который должен был заменить обычное купание и при этом улучшить естественную экосистему кожи. Ради этого журналистке пришлось на месяц отказаться от душа, мыла и шампуня; допускалось только трехминутное омовение в ванной без каких-либо средств гигиены. Девушка два раза в день наносила на лицо, кожу головы и тело спрей с бактериями и регулярно сдавала анализ микробиома. Через пару дней журналистку стал мучить запах пота («что-то среднее между свежим луком и острой марихуаной»). Вскоре запах прошел, а кожа стала гораздо лучше — неизвестно, благодаря спрею с микробами или менее активному умыванию.

Когда через месяц эксперимент закончился, Джулия Скотт не захотела возвращаться к привычной рутине. Теперь, чтобы сохранить богатство кожного микробиома, она использует только шампунь и кондиционер для волос без отдушек и мыло для рук без ароматизаторов. Нужно ли радикально сокращать уход вслед за ней? Пока нет масштабных исследований, которые бы сравнили кожу «моющихся» и «не моющихся» людей, нет и ответа. Общей рекомендацией остается умывание кожи лица два раза в день как минимум водой, что удаляет излишки жира, пыли и грязи. Если на лице была декоративная косметика или плотный санскрин, то к воде в обязательном порядке присоединяется средство для снятия макияжа, но важно, чтобы оно было неагрессивное.

Вдохновившись историей Джулии Скотт, Хэмблин максимально сократил рутину в ванной. «Я хотел попробовать минималистский подход и посмотреть, что произойдет, если я позволю своему телу вернуться в естественное состояние», — объясняет он. Постепенно он отказался от регулярного душа, мыла и любых очищающих средств — только натурально чистая кожа. Поначалу Хэмблин не планировал, что эксперимент превратится в образ жизни, но вот уже пять лет он практически не принимает душ и не пользуется мылом, шампунем, кремом и дезодорантом. Время от времени Хэмблин все же, по его выражению, «ополаскивается» в воде, если нужно смыть грязь.

Кстати, от мытья рук с мылом Хэмблин не отказался: он врач и знает, что вода, мыло и трение

—

доказанный способ защитить себя от ОРВИ и диареи. Пусть от этого и страдает

«хорошее»

микробное сообщество кожи рук, но польза превышает вред.  По оценкам CDC, даже без пандемии за окном привычка мыть руки с мылом могла бы защитить каждого пятого ребенка от пневмонии и каждого третьего

— от диареи, двух главных убийц маленьких детей. Тем не менее всего 19% из нас моют руки после туалета. Странно, что мы параноидально мылим тело и пренебрегаем гигиеной рук.

Запах человека

До своего эксперимента Хэмблин принимал душ один или два раза в день и использовал мыло или другое очищающее средство при каждом купании. Одна из причин, почему большинство из нас поступает ровно так же, — паническое опасение, что без тщательного мытья мы будем плохо пахнуть. Но так ли это на самом деле?

«Пахнет от того, кто мылится!» — пишет немецкий дерматолог Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа». Не все микробы заставляют нас пахнуть плохо; часть из них действует ровно наоборот. Мытье — особенно с агрессивными средствами — меняет значение рН кожи так, что среда становится подходящей для размножения «нехороших» микробов — тех, которые вызывают неприятный запах. То есть мыло решает проблему, которую само же и создает. Сократив его использование, вы сбалансируете микробиом, позволите хорошим бактериям процветать и не допустите развития вредных бактерий.

Правда, первое время без мыла придется перетерпеть: пока микробные популяции реорганизуются, тело пахнет интенсивно и неприятно. Но потом экосистема кожи становится сбалансированной, а запах — настолько нормальным, что дезодорант больше не нужен. «Моя кожа постепенно стала менее жирной, и у меня стало меньше пятен экземы, — описывает состояние через шесть месяцев после отказа от душа и мыла Джеймс Хэмблин. — Я не пахну соснами или лавандой, но также не пахну и тем луковым запахом, который был, когда мои подмышки, привыкшие к дезодоранту, внезапно стали обходиться без него». Если верить характеристике его девушки, теперь Хэмблин пахнет ни хорошо, ни плохо, а «как человек».

Как мыться правильно

Даже такой радикальный противник чрезмерного купания, как Джеймс Хэмблин, не призывает отказаться от душа навсегда. Что действительно нужно, так это подвергнуть сомнению общепринятые здоровые практики и разобраться, что действительно гигиенично, а что играет на руку производителям косметики, которая заполняет полки в вашей ванной комнате. Вот правила, которые можно принять за ориентир.

• Принимать душ реже. Как часто нужно мыться, зависит от того, насколько интенсивно вы потеете и как много жира выделяет ваша кожа. Средняя рекомендация — два-три раза в неделю или раз в два-три дня. Каждый день стоит мыть подмышки, ступни и зону между ног. Однако имейте в виду, что слизистые оболочки гениталий и сфинктер ануса более чувствительны, поэтому все, что «внутри», моется только водой, без мыла или геля для интимной гигиены.

• Купаться недолго и в умеренно теплой воде. Вода растворяет жиры в роговом слое кожи, поэтому ее слишком долгое воздействие может вызвать дерматит. Чем горячее вода, тем сильнее раздражение. Так что принимать ванну и душ стоит быстро, не более 10–15 минут, а температуру выбирать умеренную.

• Мыться водой. Мыло и другие очищающие средства содержат агрессивные вещества, которые разрушают липидный барьер кожи и меняют ее рН-баланс; у воды значение рН нейтрально. Если идея кажется слишком радикальной, попробуйте гели для душа, которые предназначены для сухой или атопичной кожи с нейтральным для кожи уровнем рН в 5,5 единицы. Важные признаки безопасного средства — отсутствие запаха, цвета и пены.

• Мыть руки обычным мылом, но не антибактериальным. Мыть руки мылом — самая здоровая гигиеническая привычка, во время пандемии или без нее. Обычное мыло помогает эффективнее смыть микробы. Антибактериальное в дополнение к этому микробы убивает. Однако это не помогает ему защищать нас от болезней лучше; напротив, некоторые вещества в них, например, триклозан, способствуют устойчивости бактерий к антибиотикам. Так что лучше покупать обычное мыло. Что касается санитайзеров на основе спирта, то они убивают бактерии так быстро, что те не успевают выработать устойчивость. Отказываться от них не нужно.

• Выбирать мягкий шампунь с кислым значением рН. Кожа головы менее чувствительна к моющим веществам, но шампунь (как правило, довольно агрессивный по составу) попадает на веки, лицо и шею, где и может стать неочевидным источником раздражения и аллергии.

Фотографии: обложка – Zhang Kenny / Unsplash, 1 – Eduardo Viveiros de Castro / Imagens Portal SESCSP / Flickr / (CC BY-NC-ND 2.0)

Как правильно мыться

Казалось бы, ну что заковыристого может быть в обыкновенных водных процедурах, которые мы совершаем с завидной периодичностью и «на автомате»: зашел в ванную, искупнулся, вышел. Ан нет, здесь, по мнению медиков, всё имеет значение: когда, чем, как часто нужно мыться. Ведь это целая наука, но не скучная и сложная для понимания, а очень занимательная и доступная. Если хотите узнать подробности, читайте далее.

 

 

Но есть один нюанс…

 

 

Частота принятия душа или ванны определяется взрослыми людьми самостоятельно. Кто-то плещется целыми днями, аки дельфин в море, а кому-то и раза в неделю «хватает за глаза» – какие привычки выработались в детстве, с тем и живем. Но что можно считать нормой? Думаете, поведение чистюль? А вот и нет. Дерматологи и другие специалисты не приветствуют частое мытье, правда, с некоторыми оговорками.

 

Так, с одной стороны, купания-ополаскивания 1-2 раза в день – дело нужное, поскольку вода очищает поверхность кожи от всяческих загрязнений, пота, болезнетворных бактерий, кожного сала, отжившего свой век эпителия. После такой нехитрой процедуры становится хорошо всем – и дышащей свежестью коже, и окружающим. Словом, чистота – залог не только здоровья, но и хорошего настроения.

 

Однако страстным поклонникам гигиенических процедур с использованием мыла или геля для душа стоит насторожиться. Согласно научным исследованиям, проведенным в разных странах мира, у большинства чрезмерно чистоплотных, часто намыливающихся товарищей кожа оставляет желать много лучшего. Бедняжка, с которой постоянно смывают не только вредные, но и полезные бактерии и жировую пленку, теряет кислотно-щелочное равновесие, быстрее иссушается и становится уязвимой для патогенной микрофлоры, паразитов, грибков.

 

Незавидна участь и шевелюры на голове, которая часто (более 3 раз в неделю) моется шампунем: сальные железы в этом случае работают еще активнее. Не стоит верить рекламе, заявляющей, что тот или иной шампунь подходит для ежедневного использования. Его частое применение выгодно только производителям. Коже головы и волосам здоровья это не прибавляет.

 

 

Компромисс найден!

 

 

Вырисовывается следующая картина: для здоровья предпочтительнее мыться раз в неделю, а для общества и себя – каждый день. И тут уж каждый решает сам – что важнее. В любом случае не будет лишним ознакомиться с рекомендациями врачей по тому, как правильно мыться.

 

     •   Если вы не «пашете» целыми днями в поле или на стройке, то не нужно поливать себя с ног до головы                            антибактериальными средствами. Жидкое мыло тоже «персона нон грата» – оно очень щелочное, плохо                          смывается и содержит много химических добавок.

     •   Используйте нейтральный гель для душа с увлажняющими компонентами или щадящее глицериновое мыло,                  которые меньше раздражают кожу и не так агрессивны по отношению к полезным бактериям.

     •   Идеальное решение – мыться просто водой, и лишь определенные участки тела (те, которые источают к вечеру              «аромат») обрабатывать «химией».

     •   Кстати, для «омовений» причинных мест неплохо иметь особо мягкое средство, а об антибактериальном лучше              забыть.

     •   Не приведи господь натираться хозяйственным мылом – вы ведь не белье, которое все стерпит, даже кипячение.

     •   Аккуратнее со скрабами, которые способны не только соскоблить с вас ороговевший слой кожи, но и                                травмировать здоровый эпидермис.

     •   Оптимальная частота умываний – дважды в день (по утрам и вечерам).

 

Чтобы хоть как-то помочь коже восстановиться после купания, не поленитесь смазать ее увлажняющими, защитными косметическими средствами. Мужчинам данная процедура тоже не помешает, и ничего зазорного в этом нет. Ну, и не стоит забывать, что в жару, когда сальные и потовые железы работают как заведенные, ежедневный душ совершенно необходим. Ополаскиваться всегда нужно и после занятий спортом, купания в открытом водоеме или бассейне, работы во саду ли в огороде, ходьбы босиком (особенно на улице). Вроде бы, дело нехитрое – водные процедуры, но даже эти элементарные правила гигиены порой не соблюдаются.

 

 

Ванна или душ: что выбрать?

 

 

Хорошо, мы с помощью ученых выяснили, как, когда и сколько мыться без ущерба для здоровья кожи и волос. А что лучше: принятие душа или ванны? Это, конечно, дело вкуса, но все же душ предпочтительнее.

 

     •   Во-первых, экономит живительную влагу и деньги. В среднем на душ «уходит» 40-60 л воды, на ванну же – 80 л.            Большая разница. Кстати, сегодня в продаже есть такие душевые лейки, которые не только по уму расходуют                  воду, но и очищают ее от вредных примесей типа ржавчины и хлора.

     •   Во-вторых, душ удобен для занятых людей. Быстренько ополоснулся – и бежать по делам.

     •   Третье качество, которое радует, – гигиеничность. Струи воды моментально отправляют грязь и болезнетворных            микробов прямехонько в канализацию, в то время как в ванне они купаются вместе с вами. Приятным такое                    соседство не назовешь.

 

Впрочем, понежиться в теплой ванне, особенно с ароматной пеной, лечебными травами или солью тоже неплохо. Это прекрасное средство, снимающее нервное и мышечное напряжение. Не хотите выбирать? Тогда вот вам компромиссный вариант: сначала примите ванну, а после нее – душ. Приятных вам водных процедур!

 

Чтобы увидеть весь список статей перейдите по ссылке http://polikliniki.kz/ru/article/

Как Часто Нужно Мыться

Женский развлекательный сайт

Авторизация на сайте

Свежие комментарии

• LizaLiza к записи Маски для нарощенных волос: выбор профессиональных средств, домашние рецепты
• Nata к записи Гель-лак не держится на ногтях: основные причины, что делать?
• woodiskingser к записи Дети Тимура Родригеза мечтают об игуане
• Vera к записи Как продлить срок хранения и определить свежесть яиц: используем простой лайфхак
• famillionchik к записи Дети Тимура Родригеза мечтают об игуане

О женском сайте Милая Я

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Женский сайт Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

Как правильно мыться? Как часто надо мыться?

«Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!…»
Корней Иванович Чуковский в своем «Мойдодыре» настоятельно рекомендовал «мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться» в разнообразных емкостях с водой, дабы поддерживать чистоту тела. Все мы, конечно, его советам следуем с детских лет. При этом у нас даже вопроса не возникает, как это правильно делать.

Неужели кто-то не знает, как правильно мыться? Конечно, ведь мы зачастую не задумываемся над банальными вопросами, осуществляя элементарные действия по привычке, выработанной еще в детстве. Но наука не стоит на месте и изучает и такие привычные вещи, как обычная гигиена человека. И в процессе этих исследований выясняется, что решение многих простейших вопросов личной гигиены: как, когда, и сколько мы моемся — на практике далеко от идеала!

Ну, а каков же он, этот предписанный докторами и учеными идеал?

Моемся в душе: все строго по науке!

Во-первых, оптимальным вариантом ежедневных водных процедур является умеренный по температуре (не горячий!) душ.

Бытует мнение, что вода увлажняет кожу, но при длительном приеме горячего душа (свыше 20 минут) происходит дегидратация кожи, ее пересушивание, что ведет к расширению пор и появлению сосудистой сетки на ее поверхности. Этот же эффект производят плохо смытые пенки и гели для душа, которые, несмотря на заявленный производителями нейтральный РН, обладают агрессивными по отношению к коже свойствами. Лучше всего сочетать пенки со скрабами, используя последние раз в неделю, в таком режиме они и кожу почистят от отмерших клеток, и вреда не нанесут.

После душа необходимо тщательно протереть тело, особенно под грудью, подмышками, паховую область и область подошв, включая пространство между пальцами ног, так как высокая влажность создает благоприятные условия для развития грибковых заболеваний. После того, как кожа станет сухой, необходимо увлажнить ее при помощи крема для ухода за телом или специального геля после душа.

Пользоваться постоянно (ежедневно) даже самыми мягкими гелями и мылом не рекомендуется. Допустим, с утра будет вполне достаточно просто ополоснуться водой.

Отличный эффект (и очищающий, и закаливающий) дает контрастный душ. Первая порция воды должна быть теплой или даже немного горячей, чтобы разогреть тело, вторая – холодной, третья снова теплой. Заканчиваем процедуру прохладной водой, как следуем промокаем кожу мягким полотенцем. Более 20 минут находиться под бодрящими струями воды не стоит – это пересушивает кожу.

Как часто надо мыться при помощи душа? На этот вопрос каждый должен ответить сам – так часто, чтобы чувствовать себя комфортно, желательно утром и вечером.

Как правильно мыться в ванне?

Очищение при помощи специальных средств омолаживает и дезинфицирует кожу. Помимо скрабов, очень эффективно снимают загрязнения и старый эпителий различные маски для кожи, морская соль, и специальное молочко. Очистившись при помощи такого рода средств, можно принимать горячую ванну, не опасаясь микробов, ведь многие из них не выносят температуру выше 39 градусов.

Вообще же принимать ванну чаще пары раз в неделю не рекомендуется. Врачи советуют чаще вставать под душ, ванну же использовать, когда нужно расслабиться, согреться или успокоиться.

Температура воды в ванне не обязательно должна быть комнатной.

Вы можете выбрать для мытья любой из вариантов:

• — прохладная ванна;
• — теплая;
• — горячая.

Температура холодной ванны не достигает 200С. Проводить процедуру омовения следует, когда нужно устроить организму легкий стресс, быстро повысить жизненный тонус.

Теплая ванна представляет из себя воду, прогретую до 370С. Это самая комфортная для тела температура. Такая ванна расслабляет, настраивает на отдых.

Горячие ванны – не более 400С. Нужны в период холодов.

Идите-ка вы в баню!

А теперь пришло время выяснить, сопоставимы ли между собой польза и вред от традиционной бани. Как правильно мыться в бане, чтобы она не нанесла вред здоровью? Конечно, ее очищающее и душу, и тело воздействие трудно переоценить. Русская банька омолаживает кожу, чистит поры и лечит хронические заболевания так, как это не делает ни одна из других: ни сауна, ни турецкая. Но только при соблюдении мер безопасности, ведь сырая среда русской бани – рассадник грибковой инфекции. Поэтому, прежде чем расположиться на полке, необходимо обработать его скребком, дезинфицирующим средством и обдать кипятком несколько раз. Принимать банные процедуры нужно строго со своим, каждый раз новым веником.

То, как часто надо мыться в бане, определяется состоянием здоровья человека, и если нет серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, то баня показана еженедельно, и для чистоты, и для оздоровления!

«А от бешеной мочалки я помчался, как от палки»

Продолжая начатую знаменитым детским поэтом тему чистоты, отметим, что правильное мытье предполагает использование мочалки. Но она не должна быть чрезмерно жесткой: такая мочалка травмирует кожу, делая ее уязвимой перед проникновением вирусов и грибка. К тому же если на теле у вас много родинок, пигментных пятен, присутствуют папилломы, то использование жесткой мочалки может их повредить. 1-2 раза в неделю можно пользоваться мочалкой средней жесткости, остальное время – мягкой губкой.

А сколько раз в неделю и как часто можно мыться мочалкой? Строгих правил здесь нет. Частота принятия водных процедур обусловлена множеством факторов:

• — временем года;
• — характером вашей деятельности;
• — возрастом;
• — состоянием кожных покровов;
• — привычками.

Усредненная норма: чтобы поддерживать себя в чистоте, нужно 1-2 раза в неделю мыться «всерьез», а ежедневно принимать душ либо с мягкими очищающими средствами, либо вовсе без их использования.

Чистота – залог здоровья, утверждает народная мудрость. И она, как всегда, права. Будем же мыться часто, с удовольствием и по правилам, и великолепное ощущение чистоты и свежести всегда поднимет нам настроение!

Теперь вы знаете как часто нужно мыться человеку, а какой способ выбрать — решать вам!

Как часто нужно мыться

Считается, что часто мыться — это хорошо. Причем, каждый день с мылом и шампунем. Но у дерматологов другое мнение и оно кардинально расходится с общепринятым.

Как же часто нужно мыться?

Дерматологи считают, что принимать душ ежедневно — вредно

В среднем, человек, который не занимается спортом каждый день и не занят тяжелым физическим трудом, не нуждается в частом мытье. Принимая душ утрам и вечерам, мы пытаемся избавиться от природного запаха тела. Но это нормально — смывать его диктуют чисто социальные нормы, но не медицинские. Привычку ежедневного мытья продвигают маркетологи: чем чаще вы моетесь, тем больше мыла или гелей они продают.

Слишком частый прием душа по мнению дерматологов — особенно горячего — пересушивает кожу. Это вызывает раздражение и появлению микротрещин, постоянное же применение мыла убивает полезные бактерии на коже. В итоге повышается риск инфекций и кожных заболеваний. Врачи рекомендуют мыться раз в 2-3 дня. Исключение — если на улице жарко и вы ходите на занятия спортом.

Совет врачей: вместо душа чаще менять одежду и нижнее белье. Эксперименты советских ученых, сделанные еще в 1969 году в программе космических исследований , показали, что свежие вещи — особенно из хлопка — достаточно хорошо справляются с избытком грязи и пота на коже. Если вам некомфортно жить без душа несколько дней, то можно использовать влажные салфетки.

Но лучше использовать специальные мочалки и варежки из рассеченного микроволокна. Они очищают кожу без мыла и гелей и не нарушают жировой лой, поэтому ими можно очищать кожу хоть несколько раз в день — mikrovolokno

Нужен ли гель для душа?

Врачи рекомендуют не использовать мыло и гель для душа. Особенно при сухой и раздраженной коже, предрасположенной к воспалениям, экзема и т. п.

Правило простое: если грязь видна невооруженным глазом, то достаточно обычной воды чтобы ее смыть. Особо чистоплотным лучше использовать мыло или гель с нейтральным pH для подмышек и паха (женщинам для интимной гигиены — отдельное средство с пониженным pH).

Как долго следует находиться в душе или ванне?

Можно ли принимать горячую ванну?

Поэтому горячую ванну принимать нужно по правилам. Не слишком долго — лучше чаще и в пределах 15 мин. Исключите резкие перепады температуры: после улицы сначала согрейтесь, например, чаем. Если уже есть хронические заболевания сердца или сосудов, горячую ванну лучше не принимать — особенно зимой.

Можно ли мыть голову каждый день?

Это конечно зависит от длины волос, жирности кожи головы и т.д. Многие моют голову каждый день или через день. На самом деле таких, кому нужно это делать ежедневно — мало. Это те, у кого тонкие волосы плюс жирная кожа головы, спортсмены, которые часто потеют, и у кого перхоть.

Большинству достаточно мыть голову раз в 2-3 дня или реже. Максимальный срок, который рекомендуют специалисты — две недели. Необходимость мытья головы можно понять по внешним признакам: волосы сальные, прилизанные, а кожа на голове начинает чесаться.

В перерывах между мытьем головы можно пользоваться сухим шампунем — он впитает часть кожного сала и вернет объем и свежесть волос у корней еще на пару дней. Или можно брызгать сухой шампунь перед сном — этим загрязнение волос замедлится. Но это средство все-таки сушит кожу головы, поэтому злоупотреблять им не следует. Если вам по каким-либо причинам приходится мыть голову каждый день, можно перед этим нанести на волосы кокосовое масло — оно защитит их от повреждений, которое происходит при частом мытье.

Мыться редко или часто, и вообще, вредно ли мыться каждый день: мнение ученых и рядовых людей

Еще в XIX веке (не так давно, как кажется) даже европейские королевские особы мылись всего несколько раз в месяц. У современного человека такие нормы гигиены вызывают ужас. Наоборот, он думает, вредно ли мыться каждый день? Потому что ежедневный душ стал нормой почти в каждом доме. Разберемся в этом вопросе детально.

Нужно ли мыться каждый день? «За» и «против»

Ученые всего мира из США, Израиля и Германии в один голос говорят, что не нужно мыться каждый день. Таким образом, большинство людей спрашивает себя, почему надо мыться каждый день, а надо было бы спросить, почему мыться не надо. Ученые не из вредности так думают, у них есть свои резоны.

1. Надо мыться 2 раза в неделю с использованием шампуня и мыла. Ученые считают, что химией лучше не злоупотреблять и как следует мыться 2 раза в неделю, а каждый день можно принимать душ и мыть определенные места, которые нуждаются в уходе.

2. Почему частые ванны и душ вредны? Потому что они нарушают кислотно-щелочной баланс, а это, в свою очередь, снижает иммунитет и открывает дорогу различным кожным инфекциям. Кроме того, у современных людей наблюдается дефицит витамина D, который образуется на коже, а частые души и ванны его смывают. Поэтому ответ на вопрос, сколько раз надо мыться, такой: достаточно принимать теплый душ, а серьезно, с гелем, мылом и шампунем, мыться 2 раза в неделю, чаще это делать бессмысленно, как считают ученые.

Взгляд на проблему обычных людей

Помимо мнения ученых, которое очень важно и чрезвычайно ценно, есть также опыт рядовых граждан. Последние, в свою очередь, предпочитают мыться либо каждый день, либо по мере необходимости. Противозаконно ли это? Нет, совсем нет. Потому что каждый человеческий организм уникален и требует индивидуального подхода. Например, людям с жирным типом волос нужно физически мыть голову чаще, чем два раза в неделю.

Как и почему надо мыться каждый день?

Как быть тем, у кого работа связана с тяжелыми нагрузками, грязью и пылью?

• Если человек потеет из-за работы или он любит тяжелые атлетические тренировки, то ему не обязательно каждый день использовать мыло или другую химию.
• Он может просто принимать душ, а особенно загрязненные места на теле мыть мылом.
• Таким образом, человек минимизирует воздействия различных гигиенических средств на организм и сохранит так нужный ему витамин D.

Что выбрать между советами ученых и личной потребностью в чистом теле? На самом деле это не так-то трудно совместить. Потребителю стоит посоветовать купаться и мыться так часто, как ему вздумается, но использовать все же поменьше химических средств, которые, очевидно, не добавляют здоровья и силы.

Как часто следует принимать душ?

Как часто вы моетесь? Не спешите смеяться над этим вопросом. Долгое время в нашей стране люди мылись 1 раз в неделю, при этом славяне были намного чистоплотнее европейцев. Теперь мы моемся дважды в день. А что, если это отнюдь не требование гигиены, а всего лишь привычка, навязанная обществом потребления?

Сложно поверить, но вплоть до XIX века европейцы мылись всего 1-2 раза в год, а то и меньше. К примеру, испанская королева Изабелла I Кастильская утверждала, что принимала ванну только два раза в жизни – при рождении и в день свадьбы.

Сегодня в Европе и Америке душ принимают минимум 2 раза в день. Все, кто отступает от этого правила, считаются немытыми варварами.

Но так ли нужно, с точки зрения гигиены, так часто принимать душ? Ведь на Руси издревле мылись всего один раз в неделю.

Свинство – двигатель прогресса

В Античности мылись не только, да и не столько, ради чистоты. Римские термы ничем не уступали современным SPA: мрамор, мозаика, пол с подогревом, эфирные масла и ванны с водой разной температуры.

В Средневековье мыться было дорого и хлопотно. Ванны, представлявшие собой огромные деревянные лохани, водились не в каждом замке. Воду для купания грели на очагах (уходило много дров). Вода быстро остывала – вельможи боялись простудиться.

Но главное – мыться в Средние века было грешно. Церковь считала: тело – тлен, заботиться о нем непозволительно, нужно думать о чистоте духа. Кроме того, омовение тела неминуемо связано с наготой, которая после «проступка» Адама и Евы – стыд и срам.

Здоровым телесно и, в особенности, молодым по возрасту, следует мыться как можно реже.

Как следствие – «букет» средневековых болезней (чесотка, дизентерия, тиф, холера). Вши, блохи, клещи и другие паразиты – обычное дело, на них даже внимания не обращали.

Удивительно, но антисанитария средневековой Европы диктовала моду и двигала вперед науку. К примеру, в XIV веке страшно модными стали брэ – мужское нижнее белье с широким основанием и узкими штанинами. Тенденцию задал Людовик Х, страдавший дизентерией.

Кроме того, злые языки поговаривают, что знаменитые французские духи служили не цели соблазнения, а цели приглушения… смрада, исходившего от дам и господ.

Грязный заговор

В отличие от Европы, на Руси мыться любили. Слова «баня», «мыльня», «мыленка», «мовница» встречаются в летописях с ХI века.

Почти при каждой избе была своя баня. Топилась она «по-черному». Если бани не было, мылись в русской печи: после топки убирали золу и стелили солому, залезали внутрь и парились, поддавая водой или квасом.

В городах действовали общественные бани. Причем до 1743 года в них не было гендерного деления – женщины и мужчины мылись вместе. Свои «Сандуны» были даже в маленьких уездных городках.

И в своих, и в общественных банях мылись один раз в неделю, по субботам или перед большими христианскими праздниками. Кое-где этой традиции следуют по сей день.

Но почему массовая культура настаивает на том, чтобы мы мылись два раза в день?

Душ, как проснулся, душ после работы, душ перед сном, душ после тренировки, душ перед походом в магазин.

По мнению социолога, Элизабет Ланкастер (Elizabeth Lancaster) такое поведение навязано обществу.

Как вы думаете, что будет с косметическими компаниями, производящими различные уходовые средства – мыла, шампуни, кондиционеры, лосьоны?

Не стоит забывать также, что душ дает не только ощущение чистоты, но и легкости. Душ – прекрасный способ релаксации. Но с психологической точки зрения он дает нечто большее. В обществе на человека с «масляными» волосами брезгливо косятся. Чем чаще моешься, тем увереннее себя чувствуешь.

Мыться или не мыться – вот в чем вопрос?

По мнению доктора Санджайя Джейн (Sanjay Jain), автора книги об оптимальной, духовно и физически сбалансированной жизни, нет правил, когда и сколько человеку следует мыться.

Все зависит от окружающей среды, образа жизни и анатомических особенностей человека. Если вы живете в местности с влажным климатом, к вашему телу «липнет» больше грязи, и душ следует принимать чаще.

Больше физической активности – больше потоотделение, а значит, нужно помыться.

При этом, по мнению ученых-гигиенистов, вовсе необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом прекрасно справится и простая вода. Ведь исторически, что в римских термах, что в русских банях, мылись только водой, и были чистыми.

Вода – наш фундамент чистоты.

Теплый непродолжительный душ один раз в день или два, без использования гелей и шампуней вполне справится с поддержанием гигиены тела. Ведь большая его часть скрыта одеждой, и, следовательно, защищена от воздействия бактерий окружающей среды. Единственная часть тела, которую рекомендуется мыть с мылом, и как можно чаще, – это руки.

А как часто принимаете душ вы?

»

Отличная статья 0

Как мыться зимой |

Как часто нужно мыться – вопрос спорный. Дерматологи не дадут на него однозначного ответа. Но очевидно, что зимой водные процедуры нужно принимать в несколько ином режиме, нежели летом.

Как только начинается отопительный сезон, воздух в квартирах становится очень сухим. В это время лучше реже принимать душ и ванну, чтобы защитить кожу от трещин и сухости.

Зимой примерный план купания такой: не больше 5-10 минут в ванной; теплая, а не горячая вода; минимум мягких моющих средств, но не мыло. Полотенцем лучше сильно не растираться.

Как элемент закаливания и вызов самому себе можно испробовать холодный душ. Психологи убеждены: это идеальный тренинг, чтобы выйти из зоны комфорта.

Поэтому, чтобы стать выносливее, достичь целей, необязательно проходить марафоны личной эффективности за большие деньги. Иногда достаточно просто сделать воду в кране немного холоднее обычного.

Но в омут с головой сразу бросаться не стоит. Попробуйте начать с горячего душа, постепенно делая воду прохладнее. Хотя бы одну минуту постойте под потоком настолько холодной воды, насколько сами можете себе позволить.

Для большего комфорта и меньшего страха можно начать с ног, затем обтереть плечи, лицо и только после этого встать под струю всем телом. Если через пару дней будете хорошо себя чувствовать, можно продолжить эксперимент.

Выгод от холодного душа масса. Станет легче засыпать и просыпаться, болезни будут реже посещать, фигура подтянется, состояние кожи и волос улучшится, уйдет плохое настроение. Если же есть хронические заболевания – надо сначала проконсультироваться с врачом.

Взрослый человек может принимать душ два раза в неделю, чтобы содержать тело в чистоте. Остальное – по желанию. Однако если ваша работа связана с химическими веществами, землей, растениями, животными, мусором, или вы, например, мясник, стоит мыться каждый день. Специалисты полагают, что так можно снизить риск возникновения аллергии и проблем с кожей.

Ученые из Нидерландов даже провели исследование. Добровольцы, которые каждый день принимали прохладный душ (не более 30 градусов), болели в три раза реже, чем те, кто этого не делал. Исходя из этого, можно предположить, что есть взаимосвязь между частотой водных процедур и иммунитетом.

Что касается детей, американские педиатры считают, что новорожденным не нужно купаться ежедневно. Некоторые даже рекомендуют приступать к регулярным водным процедурам, только когда ребенок уже начал ползать. До этого, говорят, можно обойтись локальными обтираниями и обмываниями.

Детям от 6 до 11 лет достаточно мыться раз в несколько дней. Но ничего страшного, если они принимают душ каждый день.

А подросткам, напротив, ежедневные водные процедуры необходимы. Все дело в гормональных изменениях, которые происходят в организме. В результате – повышенное потоотделение и проблемная кожа. Здесь главное –подобрать средства, которые не забивали бы поры.

Источник

Это нужно стирать?

Тест с запахом может сказать вам, достаточно ли вы нанесли дезодорант, но не всегда помогает при принятии решения о том, нужно ли вам постирать одежду. Решающим фактором может быть то, что вы делаете, тип ткани, износ и погода. Американский институт уборки предлагает эти советы, чтобы определить, пора ли постирать простыни, джинсы, рубашки, носки и нижнее белье.

Простыни следует стирать не реже одного раза в две недели, чаще, если вы сильно потеете ночью Пижамы следует стирать после 3 или 4 носков (если вы примете душ перед сном, вы можете надеть еще несколько вещей перед стиркой). Банные полотенца следует развешивать для просушки между использованием и стирать после 3–5 обычных использований. Перед повторным использованием полотенца необходимо дать высохнуть. Поэтому не забывайте подвешивать полотенце после каждого использования. Нижнее белье и носки следует стирать после каждого ношения. Бюстгальтеры можно носить 2–3 раза перед стиркой. Обязательно дайте бюстгальтеру отдохнуть в перерывах между ношением, чтобы резинка могла восстановить свою форму. Футболки, майки и кофточки следует стирать после каждого ношения. Верхнюю одежду , такую ​​как классические рубашки и брюки цвета хаки, можно надеть несколько раз перед стиркой, если только не жарко и вы не потеете, либо она явно не грязная или не в пятнах. Джинсы обычно можно надеть 3 раза перед стиркой. Леггинсы и колготки следует стирать после каждого ношения, чтобы избавиться от мешковатых колен. Костюмы обычно можно носить несколько раз перед химчисткой (3-4 раза для шерсти и 4-5 раз для синтетики).В зависимости от вашего образа жизни или окружающей среды вам может потребоваться более частая химчистка. Дымные решетки, смог или неприятный запах окружающей среды или пятна на вашем костюме могут означать, что вам нужно чистить его чаще. Купальники следует стирать после каждого ношения. Исключения Белое и шелковое белье склонно к обесцвечиванию, и их следует чистить после каждого ношения. Одежда с пятнами должна быть выстирана, очищена от пятен или подвергнута химической чистке как можно скорее — это продлит срок службы одежды, которая в конечном итоге станет более экологичной, поскольку вам не нужно будет заменять вещь.

Как часто нужно стирать одежду?

Как часто нужно стирать одежду? | Водоворот

Частота стирки зависит от того, что вы стираете. Одежду, которую вы носите близко к коже, например нижнее белье, носки и бюстгальтеры, следует стирать часто, в то время как другие типы одежды можно носить несколько раз перед стиркой.Читайте дальше, чтобы узнать, как часто стирать одежду.

Как часто нужно стирать нижнее белье, носки и бюстгальтеры?

Нижнее белье, носки и майки следует стирать после каждого использования, а бюстгальтеры можно носить 3-4 раза перед стиркой. Поскольку нижнее белье, носки и майки находятся в тесном контакте с кожей и потом, стирайте их после каждого использования, чтобы они пахли свежестью.

Бюстгальтеры можно стирать реже — после 3-4 носков — но только в прохладную погоду и мало потеете.Женское белье следует стирать в щадящем режиме или вручную. Сушите белье на сушилке в помещении, чтобы защитить его от солнечных лучей. Вы также можете использовать медленный или деликатный цикл сушки.

Как часто нужно стирать джинсы, свитера, спортивную одежду и другую повседневную одежду?

Одежду, такую ​​как джинсы, свитера и куртки, можно носить несколько раз, прежде чем снова придется постирать. Тем не менее, важно знать, как часто вы должны стирать одежду, чтобы она выглядела наилучшим образом.Также имейте в виду, что любую загрязненную одежду следует постирать как можно скорее. Вот несколько основных рекомендаций о том, как часто стирать одежду:

• Рубашки и блузки: после 1-2 носков
• Классические брюки или брюки: после 2-3 носков
• Джинсы: после 4-5 носков
• Свитера: до 6 носков, если носить с майкой; 1-2 ношения без майки
• Костюмы / блейзеры / повседневные куртки: после 5-6 носков
• Одежда для тренировок: после 1 ношения
• Пижамы: после 2-3 носков

Как часто нужно стирать простыни и полотенца?

Стирайте простыни один раз в неделю и стирайте полотенца не более чем после трех использований.Даже если вы не носите эти вещи, важно часто их стирать — они не только тесно соприкасаются с вашим телом, но также могут впитывать воду или пот и становиться рассадниками бактерий. Обязательно постирайте в горячей воде и высушите полотенца и простыни на сильном огне, чтобы убить бактерии и сохранить эти важные предметы в чистоте.

Дополнительные ответы на вопросы о прачечной

Моющее средство предназначено для удаления пятен, но иногда оно оставляет собственный след (или два).

Вы видели их на своих свитерах, спортивной одежде и даже на любимых брюках — эти маленькие твердые комочки ворса, часто называемые «таблетками».

Ежедневная гора стирки устрашает.Мы поможем вам найти большую стиральную машину, которая выдержит большие нагрузки и опустошит корзину.

Хотите больше ответов на вопросы о кухне и стирке?

Была ли эта статья полезной? Передай на

Верх

Товар добавлен в список сравнения, вы можете найти его в конце этой страницы

Модель:

Цвет:

Количество:

Итоговая цена:

Как часто следует стирать его? Руководство, когда все стирать! — Практически функциональный

Вы когда-нибудь смотрели на что-нибудь и задавались вопросом, как часто это нужно мыть? Несколько месяцев назад я читал дискуссию в Facebook о том, как часто нужно стирать джинсы. Позвольте мне сказать вам — мнения сильно разошлись! Я видел каждый ответ от «никогда» (на самом деле ?!) до «после каждого ношения» кому-то, кто хранил свои джинсы в морозильной камере, чтобы помочь им сохранить форму.

Эти дебаты заставили меня задуматься обо всех других предметах одежды и бытовых предметах, которыми мы пользуемся, и о том, как часто их следует стирать. Вам действительно нужно стирать каждую вещь каждый раз, когда вы ее надеваете? А полотенца? Подушки?

Никто из нас не хочет ходить в грязной, вонючей одежде.Но также не секрет, что частая стирка может изнашивать вашу одежду и сокращать срок ее службы. Итак, я решил, что пора разобраться (и поделиться) раз и навсегда, как часто нужно мыть… все!

Прикрепить пост!

Содержание

1. Как часто нужно стирать одежду?
1. Как часто следует стирать трикотаж и повседневную одежду?
2. Как часто нужно стирать джинсы?
3. Как часто следует стирать бюстгальтеры? Нижнее белье? Носки?
4. Как часто нужно стирать пижамы?
5. Как часто следует стирать спортивное снаряжение и досуг?
6. Как часто следует чистить свитера?
7. Как часто следует стирать рабочую одежду?
8. Как часто следует чистить формальную и парадную одежду?
9. Как часто следует чистить пальто и верхнюю одежду?
2. Как часто следует стирать эти предметы домашнего обихода?
1. Как часто следует стирать полотенца?
2. Как часто следует стирать столовое белье?
3. Как часто нужно стирать простыни?
4. Как часто следует стирать подушки?
5. Как часто нужно стирать одеяла и постельное белье?

Как часто нужно стирать одежду?

Не существует однозначного ответа на вопрос, как часто следует стирать одежду. Это особенно актуально для детской одежды и предметов интенсивного использования. С некоторыми детьми вам, вероятно, придется стирать рубашки и играть в одежду после каждого ношения (давайте посмотрим правде в глаза, вероятно, через час).

Другие товары, такие как детская одежда, рабочая одежда, костюмы, галстуки и даже пижамы, имеют другое расписание. Первое правило — всегда проверять этикетку и читать инструкции производителя . Если вам нужно руководство о том, что означают все эти маленькие символы, ознакомьтесь с моим постом о расшифровке значков прачечной и их значения.(Я даже создал руководство для печати, чтобы помочь вам перевести иероглифы.)

Что касается общих рекомендаций, вот когда следует стирать следующие вещи.

Как часто следует стирать трикотаж и повседневную одежду?

Многие повседневные вещи, такие как футболки и майки, трикотажные , что означает, что вы можете безопасно стирать эти вещи каждый раз, когда носите их . Большую часть одежды, которую вы носите рядом с телом в качестве основного слоя, следует часто стирать, потому что масло и пот, как правило, задерживаются в волокнах.Кроме того, трикотаж имеет тенденцию растягиваться и деформироваться, если его не стирать регулярно. Стирка этих вещей после каждого ношения также позволит избавиться от язвенных пятен!

Большинство трикотажных изделий можно стирать одними и теми же цветами, следуя указаниям на этикетке. Белье из 100% хлопка имеет тенденцию к небольшой усадке во время первых нескольких циклов стирки и сушки, поэтому вы можете дать им высохнуть на воздухе или пораньше вынуть их из сушилки. Чтобы предотвратить образование складок, просто сразу же вытащите вещи из сушилки и сложите их.Подвешивание также может быть полезно для некоторых вещей, но имейте в виду, что подвешивание может растянуть шею и привести к появлению ямочек на плечах в некоторых вязаных изделиях.

Как часто нужно стирать джинсы?

Источник большой дискуссии — джинсы! Итак, как часто нужно стирать джинсы? Что ж, производители джинсов рекомендуют стирать каждые 3-10 носки . Для необработанного денима (дорогих дизайнерских джинсов) стирка должна быть очень щадящей, чтобы предотвратить выцветание, но для «обычных» джинсов от Gap или Levi’s вы можете безопасно стирать их каждые три ношения.О, а метод заморозки? Не работает!

Для темного денима выверните джинсы наизнанку, чтобы предотвратить выцветание. Также не следует бросать эластичный деним в сушилку слишком долго, так как резинка может сломаться при высокой температуре. Однако имейте в виду, что если вы вытащите джинсы, когда они еще влажные, вам придется их сразу же сложить или развесить, иначе у вас может получиться странный узор складок.

Как часто следует стирать бюстгальтеры? Нижнее белье? Носки?

Бюстгальтеры — еще одна тема для обсуждения.Я уже объяснял, почему вы всегда должны стирать бюстгальтеры вручную, чтобы продлить им жизнь и сохранить великолепный внешний вид. Стирайте бюстгальтеры каждые 3-6 раз, когда вы их носите . Если вам необходимо использовать машину, положите ее в сумку для нижнего белья и постирайте в режиме деликатной стирки. Хорошие бюстгальтеры могут стать серьезным вложением средств, и, поскольку каждая девушка знает, что покупка бюстгальтера — это САМОЕ ХУДШЕЕ, поэтому не повреждайте бюстгальтер, кипятя и готовя его в стирке.

Что касается нижнего белья и носков, то, наверное, само собой разумеется, но эти вещи следует стирать каждый раз, когда вы их надеваете. Пот и бактерии скапливаются на наших ступнях и в нижних частях тела, поэтому стирать эти вещи при каждой носке — это гигиенично и полезно. Если вы беспокоитесь о том, чтобы ваше «хорошее» нижнее белье оставалось красивым, вы определенно можете постирать его вручную или использовать сумку для нижнего белья, чтобы защитить его. Что касается носков, лучше всего их развернуть и расправить перед тем, как бросить их в стиральную машину, чтобы они в конечном итоге были должным образом чистыми и сухими.

Как часто нужно стирать пижамы?

Пижамы — еще один предмет одежды, о котором меня спрашивают.Вам нужно стирать пижаму после каждого ношения? Разве это не прибавляет столько к стирке? Хорошие новости! Вам не нужно стирать пижаму каждый раз, когда вы ее надеваете, особенно если вы просто надеваете ее перед сном и снимаете утром. Если они все еще пахнут свежими и чистыми, вы можете носить их 3 или 4 раза перед стиркой. Вы можете подождать еще немного, если вы примете душ вечером прямо перед тем, как надеть пижаму.

Халаты можно использовать во многих случаях, прежде чем их нужно будет стирать, но, опять же, убедитесь, что ваш халат прошел тест на «понюхание».Если он начинает пахнуть кислым или неприятным, то пора его смыть. Если вы надеваете его только после купания (и особенно если вы надеваете его поверх пижамы), вы можете носить его довольно много раз, прежде чем вам нужно будет постирать халат.

Как часто следует стирать спортивное снаряжение и досуг?

Тренировочное снаряжение немного сложно. Ненужная дополнительная стирка может испортить ткань, как и пот, солнцезащитный крем и дезодорант. Вы можете заметить, что из-за вашего антиперспиранта подмышки ваших тренировочных топов становятся немного жесткими или желтеют.Пятна от ямок можно обработать небольшим количеством уксуса или перекиси водорода.

Ваш спортивный бюстгальтер, вероятно, нужно будет стирать после каждой тренировки. Стирать вручную и сушить на воздухе, чтобы сохранить поддержку и эластичность. Если вы делаете легкие упражнения и минимально потеете (например, во время легкой тренировки йоги), то вы можете стирать его через каждые остальные вещи . То же самое и с штанами для йоги и леггинсами.

К сожалению, немытая спортивная одежда может стать причиной высыпаний. Специальная влагоотводящая ткань отводит влагу от тела, но задерживает ее в волокнах ткани.Это приводит к тому потному, затхлому запаху, которого мы все хотим избежать. Если вы хотите перестраховаться, стирайте спортивное снаряжение каждый раз, когда потеете. . Да, вещи могут длиться недолго, но смотрите на это как на предлог для покупки более удобной повседневной спортивной одежды.

Куртки, свитшоты, худи и другие многослойные вещи не требуют частой стирки. Обычно достаточно стирать эти вещи каждые 5-10, но мы носим , особенно если они используются в качестве внешнего слоя, чтобы оставаться в тепле. Как всегда, прочтите и следуйте инструкциям производителя, прежде чем бросать их в стирку.

Как часто следует чистить свитера?

Вы когда-нибудь вытаскивали свитер из сушилки и паниковали? Об этом легко забыть, когда вы занимаетесь стиркой, но большинство свитеров можно чистить только в химчистке (см. Информацию о чтении этикеток выше). Из-за неплотного переплетения волокон и таких материалов, как синтетика, хлопок и шерсть, свитера не любят слишком много тепла или даже воды.

Но химчистка обходится дорого, особенно зимой, когда ваши свитера сильно меняются. Вы можете освежить свитера, аккуратно постирав их вручную с мягким мылом и уксусом. Осторожно заверните свитер в полотенце, чтобы выдавить воду, а затем положите на плоскую поверхность, чтобы высохнуть.

Если вы накроете свитер поверх другого верха, возможно, вы сможете обойтись химчисткой один раз или дважды за сезон . Однако будьте осторожны, когда храните свитера в летние месяцы; частички пота и пищи могут привлекать моль и других вредителей, поэтому лучше всего хранить их после того, как они будут очищены.

Как часто следует стирать рабочую одежду?

Предполагая, что вы работаете в офисе, вам может потребоваться регулярно стирать куртки, блузки, костюмы и галстуки. Прочтите каждую этикетку, чтобы не повредить дорогой предмет, случайно вымыв его только в химчистке. Опять же, вам не нужно отдавать рабочую одежду в химчистку каждый раз, когда вы ее надеваете. Если он пахнет свежим и сохраняет форму, вы, вероятно, сможете стирать его каждые 3–4 ношения .

Можно ли делать химчистку дома? Вы можете купить специальные наборы для домашней химчистки, которые позволят вам чистить одежду дома.Эти наборы полезны для освежения и очистки вашей одежды, но они не выполняют ту же работу, что и профессиональная химчистка. Многие натуральные ткани также можно стирать вручную и гладить в домашних условиях, но будьте осторожны. Вы можете проверить ткань на кровотечение или выцветание на незаметном месте, прежде чем окунуть ее в водяную баню. Все, что украшено или сделано из деликатных материалов (например, шелка), следует доверить профессионалам.

Как часто следует чистить официальную и парадную одежду?

Маленькое черное платье, которое вы приносите один или два раза в год на свадьбу, вероятно, не нужно чистить после каждого ношения.Если вы не пролились во время тоста или не потеете на танцполе, вы можете повесить платье обратно в шкаф и надеть несколько раз . Если вы пролили, быстро промокните или соскребите как можно больше пятна, обработайте его, если можете, и как можно скорее отправьте вещь в химчистку.

Чистка костюмов, смокингов и вечерних платьев должна производиться профессионалом. Эти предметы часто слишком дороги, чтобы риск стирки был оправдан. Защитите свои вложения и потратитесь на химчистку после нескольких износов (что может происходить только раз в несколько лет).

Как часто нужно чистить пальто и верхнюю одежду?

Зимнее пальто прослужит почти весь сезон , не требуя профессиональной чистки. Некоторые парки можно стирать в стиральной машине, поэтому проверьте этикетку. Убедитесь, что вы удалили меховую отделку или другие аксессуары, если это возможно. И застегните молнию или застегните пальто, чтобы фурнитура не повредила ткань во время стирки.

Вы должны профессионально очистить большинство пальто , прежде чем убирать их на сезон .Всегда используйте профессиональные чистящие средства для шерсти, кожи и замши (или пальто с большим количеством украшений). Химчистка пальто может быть дорогой, но часто стоит около 25 долларов, чтобы сохранить вещь, которую вы будете носить в течение нескольких лет.

Как часто следует стирать эти предметы домашнего обихода?

Теперь, когда мы закончили исчерпывающий список того, как часто вы должны стирать одежду, давайте посмотрим на предметы домашнего обихода. Многие из этих предметов остаются незамеченными, когда дело доходит до регулярной стирки, но со временем на них могут появиться пылевые клещи, плесень и многое другое. Вот как часто нужно стирать эти повседневные предметы домашнего обихода.

Как часто следует стирать полотенца?

Вы моете полотенце после каждого использования или вешаете его и даете высохнуть перед следующим душем? Если вы назначаете одно полотенце на человека в семье, и они используют полотенце только после купания, вам не нужно стирать его каждый раз, когда оно используется. Предположительно, вы сушите только что вымытое чистое тело, поэтому полотенце также должно оставаться чистым.

Вымойте банные полотенца после 3-4 использований. Вы можете мыть их чаще, если они начнут выглядеть тусклыми, если вы красите волосы (и краска переходит на полотенце) или если кто-то в вашей семье использует перекись бензоила для кожи, которая может выцветать на одежде и других предметах. Предметы.

Мочалки следует стирать после каждого использования, полотенца для рук следует менять каждый день или через день, в зависимости от частоты использования. Кухонные полотенца необходимо чистить ежедневно, чтобы предотвратить распространение бактерий и болезней пищевого происхождения.

Как часто следует стирать столовое белье?

Скатерти менее популярны, чем несколько десятилетий назад.Многие из наших мам и бабушек чистили и крахмалили скатерти и салфетки почти каждую неделю. В наши дни большинство из нас вытаскивают «модные» скатерти и салфетки только для особых случаев. Салфетки и бегунки для столов являются нормой.

Если оставить в стороне тенденции украшения стола, вы, вероятно, сможете обойтись вымыванием скатерти после нескольких использований , при условии, что на стол ничего не разольется. Пищевые продукты и масла оставляют пятна, поэтому, если после Дня благодарения появятся капли, вам нужно сразу же промыть скатерть и протереть скатерть в стиральной машине.Большинство покрытий для столов в настоящее время изготавливаются из стойкого к пятнам полиэстера, поэтому их легко стирать и не мнется (винтажное столовое белье требует более деликатного прикосновения).

Как часто нужно стирать простыни?

Вы должны стирать простыни еженедельно, не реже одного раза в две недели . Чистые простыни особенно важны для людей, которые страдают от высыпаний и проблем с кожей, потому что в ночное время жир и пот могут переходить на постельное белье.

К счастью, за большинством листов легко ухаживать.Вы можете просто положить их в стиральную и сушильную машины, и они готовы к работе, никакой специальной обработки не требуется. Если вы сразу же вытащите простыни из сушилки, они останутся без морщин и будут отлично выглядеть. Сложите подогнанную простыню, затем верхнюю простыню и заверните их в наволочку, чтобы все комплекты оставались аккуратными и вместе.

Как часто нужно мыть подушки?

Люди, страдающие аллергией, могут быть удивлены, обнаружив, что ваша подушка может быть серьезным источником дискомфорта. Подушки задерживают пылевых клещей, перхоть и даже пыльцу.Очень важно регулярно мыть подушки и даже часто менять их!

Я был поражен тем, насколько изменилось мытье подушек. Они превратились из тусклых в ярко-белые и совершенно новые на вид всего за одну простую стирку. Отмыть их было легко, и теперь я делаю это регулярно. Эксперты рекомендуют стирать наволочки каждые три недели, внутреннюю подушку — каждые три месяца, и заменять подушки каждые шесть месяцев — три года.

Как часто нужно стирать одеяла и постельное белье?

Как и подушки, ваше одеяло и одеяла могут улавливать пылевых клещей, шерсть домашних животных, перхоть и многое другое.Одеяла и другие постельные принадлежности лучше всего стирать регулярно. Одеяла могут потребовать профессиональной химчистки или похода в прачечную. Часто стиральные и сушильные машины большей вместимости лучше справляются с объемными одеялами.

Может показаться болезненным часто стирать эти вещи, но стирка пухового одеяла или одеяла один раз в сезон поможет всем в вашей семье оставаться здоровыми и легко дышать. Если кто-то из членов вашей семьи заболел, вы должны вымыть и очистить все постельное белье, включая одеяло, чтобы предотвратить распространение болезни.

Надеюсь, это даст вам хорошее представление о том, как и как часто вы должны мыть все в доме. Регулярная стирка стирки поможет облегчить задачу и сделать ее немного проще. Вступив в привычный распорядок дня, вы можете обнаружить, что стираете меньше, чем раньше (просто не забудьте вынуть джинсы из морозильной камеры и постирать их)!

Как часто вам действительно нужно умываться?

Мытье рук привлекло все внимание в последнее время (и это справедливо) из-за пандемии коронавируса, но с такими известными людьми, как певец Шон Мендес и Сен.Элизабет Уоррен говорит, что они не моют лица, старое правило «два раза в день» начало подвергаться сомнению.

Поп-звезда предпочитает «много медитировать», потому что считает, что «если ты счастлив, ты не вырвешься!» Сияющий бывший кандидат в президенты от Демократической партии использует увлажняющий крем Pond, но сказал Cosmopolitan: «Я никогда не умываюсь». А актер Кристен Белл сказала Элль, что очищает ее только один раз в день, ночью, так как она «не хочет смывать мои собственные натуральные масла утром при умывании». ”

Прежде чем углубиться в то, как часто следует мыться, мы должны определить, что на самом деле означает чистка.

«Когда мы говорим об очищении лица, мы обычно говорим об использовании очищающего средства в дополнение к воде», — говорит Нада Эльбулук, дерматолог из Keck Medicine, USC и клинический доцент дерматологии в Университете Южной Калифорнии. — сообщил HuffPost. «Что-то, что поможет с удалением масла, грязи и всего, что накапливается на лице в течение дня, чего одной только воды недостаточно.”

Что произойдет, если вообще не умыться?

Когда вы полностью воздерживаетесь от мытья лица, дерматолог из Нью-Йорка и Нью-Джерси Меган Фили предупредила, что «отказ от очищения может привести к появлению прыщей, особенно после дня на пляже или после тренировки, или у тех, кто носит шлемы или шляпы и может заметить прыщи на лбу, если не смыть пот ».

Даже если вы не потеете, повседневная жизнь соприкасается с элементами, которые забивают поры, и эти элементы следует регулярно удалять. «Когда мы спим и в течение дня, на нашей коже накапливаются масла и омертвевшие клетки», — объяснил Фили. «В течение дня мы также подвергаемся воздействию загрязнителей окружающей среды».

Эти загрязнители «могут быть заразными, как бактерии или вирусы», — сказал Эльбулук. «Это могут быть аллергены, это может быть грязь, это может быть что угодно, но вещи, которые мы не хотим иметь продолжительный контакт с нашей кожей. Здоровая кожа — это кожа, очищенная от подобных вещей.

Эльбулюк отметил, что оставление остатков макияжа, грязи и / или масла затрудняет эффективность таких продуктов, как солнцезащитный крем.«Эти продукты также не могут проникнуть внутрь, если ваша кожа не чистая, потому что на ней есть какой-то слой», — сказала она. «Вы уменьшаете эффективность этих вещей».

Однако в долгосрочной перспективе наша кожа отшелушивается естественным путем. «Мы все как змеи, и кожа обновляется каждые 21 день», — сказала HuffPost дерматолог из Нью-Джерси Ребекка Бакст. «Это происходит естественно».

Что делать, если я использую только салфетки для макияжа?

Те, кто носит макияж, например, актер Сара Хайланд, могут полагаться на салфетки для макияжа, которые, по ее словам, InStyle являются «находкой»…. Это то, что я использую ежедневно. Я не умываюсь, я просто делаю это ».

4FR via Getty Images

Вы должны снова очистить лицо после использования салфеток для макияжа, — посоветовала дерматолог Нада Эльбулук.

«Иногда [салфетки для макияжа] хороши для удаления первого слоя», — сказал Бакст. «Но я предпочитаю мыть кончиками пальцев мягкое мыло или очищающее средство с прохладной или теплой водой, а не салфетки для макияжа. Эти салфетки содержат химические вещества, поэтому их можно хранить в закрытых контейнерах.Есть люди, у которых на это аллергия ».

Эльбулюк рекомендует, чтобы пользователи салфеток для макияжа продолжали очищать их после их использования. «Они не делают то же самое, что и моющее средство, которое обладает особыми биохимическими свойствами, позволяющими удалять всю грязь и жир с вашего лица», — сказала она. «Одних салфеток обычно недостаточно».

Частота мытья зависит от типа кожи.

Тем, у кого уже есть прыщи, Бакст предлагает «мыть лицо не реже двух раз в день», в то время как тем, у кого комбинированная кожа, «вероятно, будет достаточно умываться один раз в день.

То же самое и для людей с сухой кожей. Дерматолог Стивен Сюй сказал, что они «могут переборщить», если мыться очищающим средством слишком часто. «Очищающие средства удаляют верхнюю часть вашей кожи и некоторые из естественных масел, которые вырабатывает ваше тело», — сказал HuffPost доцент дерматологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. «Это может быть плохо для людей с сухой или чувствительной кожей».

Стареющая кожа также становится более сухой, и ее не нужно мыть дважды в день.«По мере того, как вы становитесь старше, вы перестаете делать натуральные увлажняющие средства, которые делает молодая кожа», — сказал Сюй. «Таким образом, чистящие средства могут быть очень агрессивными для кожи, которая немного больше обветрилась».

Он добавил: «Люди, которые не используют много косметики, не наносят [продукты] на лицо и не становятся жирными, это тот тип кожи, который не обязательно нужно мыть. их лицо религиозно ».

Эльбулук сказала, что чрезмерное мытье также может вызвать сухость: «Использовать чистящее средство не нужно чаще, чем два раза в день», — сказала она.«Для людей, которые умываются более двух раз в день, это имеет тенденцию пересушивать лицо без каких-либо дополнительных преимуществ».

Имеет значение то, что вы стираете.

По сути, не существует «жестких правил, касающихся частоты мытья лица», — сказал Сюй. «Все зависит от вашего типа кожи и от того, чем вы моете лицо».

При выборе очищающего средства руководствуемся типом вашей кожи. «Если у вас чувствительная кожа, вы можете выбрать нежное очищающее средство без спирта», — сказал Фили.«Если у вас склонная к акне кожа, вы можете выбрать кожу с такими ингредиентами, как салициловая кислота или перекись бензоила».

Эльбулук рекомендует очищающие средства таких брендов, как Dove, Cetaphil или Cerave. «Они хороши для чувствительной или нормальной кожи комбинированного типа», — сказала она. «Постарайтесь сделать это просто: для большинства людей обычно достаточно мягкого очищающего средства».

У Бакст «нет проблем» с людьми с сухой кожей, использующими масляные очищающие средства, но она не рекомендует их тем, кто регулярно страдает акне или уже имеет жирную кожу.«Я не верю, что если у вас жирная кожа, нанесите больше масла на кожу», — сказала она. «У меня нет проблем с масляным очищающим средством, если у вас сухая кожа, но если вы склонны к акне, я не фанат».

Так же, как каждое тело индивидуально, каждое лицо индивидуально. «Мытье лица, — сказал Бакст, — действительно зависит от того, какая у вас кожа».

Как часто вы должны мыть все в своем доме по научным данным

Чистота может быть несколько субъективной: некоторые люди носят вещи один раз и чувствуют себя вынужденными постирать их, в то время как другие надевают их пять раз, прежде чем подвергнуть их воздействию какого-либо мыла. Но когда дело доходит до уборки дома, следует учитывать некоторые стандарты, хотя бы ради вашего здоровья.

Если вы увидели под микроскопом то, что обитает на вашей поверхности, ваша кожа может потрескаться: крошечные бактерии и микробы, состоящие из вирусов, почвы, грибов, бактерий, перхоти животных, пыльцы, пота, выделений и клеток кожи — все это вторгается в ваши пространства на поверхности. регулярно. Согласно исследованию Popular Science, продолжительность жизни микробов сильно зависит от бактерий и поверхности.E. coli (кишечные бактерии, которые могут вызвать заболевание) может жить от нескольких часов до целого дня, в то время как калицивирус (также известный как желудочный грипп) может жить несколько дней или недель. Итак, как часто вы должны чистить ванну, протирать унитаз или менять простыни, прежде чем они станут чем-то вроде биологической опасности? Наверное, чаще, чем вы думаете.

Попробуйте этот научно обоснованный график уборки

Мы попросили двух экспертов, Джейсона Тетро, ​​микробиолога, приглашенного ученого из Университета Гвельфа и автора «Кодекса зародышей» и «Файлы зародышей», и Бекки Рапинчук, эксперта по уборке и автора книги книги «Просто чистый» и «Органически чистый дом» за советы.

Как часто нужно…

Менять листы?

Раз в неделю — максимум два. Хотя большинство бактерий на простынях относятся к окружающей среде (например, пыль) и в большинстве своем безвредны, бактерии и грибки, а также грязь и жир, отшелушенные во время сна, могут цепляться за простыни и вашу кожу, вызывая прыщи и перхоть. Чтобы кровать оставалась чистой, меняйте простыни раз в неделю (как рекомендует Рапинчук) или как минимум раз в две недели (как рекомендует Tetro) и стирайте их в горячей воде.

Продезинфицировать раковины?

Каждый день. Даже если они выглядят чистыми, раковины могут быть очень грязными — Тетро говорит, что в раковине накапливаются фекалии (от мытья рук после посещения туалета). Кроме того, пищевые бактерии, такие как кишечная палочка и сальмонелла, могут загрязнить кухонную раковину, особенно если вы работали с сырым мясом. Когда вода снова брызгает вам на руки, они тоже заражены. На всякий случай ежедневно протирайте раковину.

Пылесосить коврики и мыть полы?

От одной до двух недель. Коврики следует пылесосить еженедельно (чаще, если у вас есть домашние животные), чтобы избежать попадания пыли, грязи и аллергенов. «Хорошо мойте пол или пропаривайте его раз в пару недель», — советует Тетро. Возможно, вы захотите мыть пол на кухне немного чаще, так как пищевые бактерии могут распространяться вокруг.

Протереть ванную?

Не реже одного раза в неделю. Tetro утверждает, что ваша ванная комната — главный хозяин бактерий; E.coli можно найти в пределах шести футов от унитаза и в раковине.Чтобы избежать этого, дезинфицируйте унитаз и раковину не реже одного раза в неделю, а ванну — каждые две недели — чаще, если вы часто принимаете душ. Занавески для душа следует дезинфицировать еженедельно, чтобы избежать появления плесени, которая может вызвать раздражение кожи, глаз и горла у некоторых людей.

Поменять полотенца?

Зависит от помещения. Банные полотенца содержат бактерии (включая стафилококк и фекалии), и если полотенце не высохнет полностью, эти бактерии могут размножаться. Кроме того, в них также могут расти грибки, вызывающие перхоть, Рапинчук рекомендует менять банные полотенца через день.Ваши кухонные полотенца собирают бактерии каждый раз, когда вы берете в руки еду и моете руки. Тетро рекомендует мыть их еженедельно, если вы не работали с сырым мясом. В этом случае немедленно вымойте полотенце.

Поменять губки?

Каждые несколько дней. Ваша кухонная губка становится ужасно зараженной, на каждом квадратном сантиметре миллиарда бактерий, — говорит Тетро. Но не пугайтесь — большинство бактерий безвредны. Поскольку мытье губок с мылом и водой на самом деле не работает, Tetro рекомендует опускать их в кипящую воду на 2 минуты, ставить в микроволновую печь на 2 минуты влажными каждые пару дней и заменять их, когда они портятся.

Протереть дверные ручки?

Раз в неделю (в некоторых номерах). Хотя дверные ручки накапливают много бактерий, их нужно мыть нечасто, — говорит Рапинчук. Однако дверные ручки в ванной и на кухне неизбежно собирают гораздо больше бактерий, поэтому дезинфекция их хотя бы раз в неделю может быть хорошей идеей, особенно если в доме есть болезнь.

Вся эта уборка кажется сложной? Если вам кажется, что вы не успеваете, сделайте все, что в ваших силах. Рапинчук рекомендует, по крайней мере, заправлять постель каждый день хотя бы потому, что это способствует продуктивному мышлению.Это буквально занимает секунды и может подготовить ваш день к успеху, и, эй, это может напомнить вам, что ваши простыни можно хорошо стирать.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как часто нужно мыть волосы?

Здоровье волос сводится к трем ключевым областям: генетика, гормоны и образ жизни. Из этих трех факторов легче всего контролировать образ жизни, в том числе и гигиену. Но многие задаются вопросом, как часто нужно мыть голову? А можно ли тоже много стирать ? Чтобы узнать это, VEGAMOUR поговорил с опытными стилистами, чтобы получить ответ, чтобы вы могли подобрать процедуру мытья волос, которая будет соответствовать вашим целям и потребностям.

Как часто нужно мыть волосы?

Как часто вы моете волосы, зависит от личных предпочтений.Универсального закона нет. Это похоже на ведение домашнего хозяйства. Некоторые считают квартиру чистой, если в раковине нет посуды, а другие проводят каждые выходные на коленях с ватными палочками и Windex, убирая каждую пылинку из углов! На самом деле, как часто вы мыть волосы — это ваше решение, и оно может меняться от недели к неделе в зависимости от текстуры ваших волос, режима упражнений и многих других факторов.

Марко Пелуси, отмеченный наградами колорист и парикмахер из Западного Голливуда, Калифорния, сказал, что многие женщины, особенно миллениалы, могут подвергать риску здоровье своих волос из-за распространенного заблуждения, что им следует избегать чрезмерного мытья волос.

«Вот уже около десяти лет существует такая прихоть — считать, что часто мыть волосы — это плохо, — сказал Пелуси. — Конечно, потребности в волосах у всех уникальны, и вам нужно найти, какая частота вам подходит. Но в целом, если проводить более нескольких дней без настоящего шампуня, то есть влажного пенящегося продукта, содержащего поверхностно-активные вещества, означает грязную кожу головы. Под грязью я подразумеваю излишки масла и скопления продуктов. Это закупоривает фолликулы и может замедлить рост волос до ползания. И это действительно довольно мерзко.”

Связано: Почему здоровая кожа головы так важна

Регулярное мытье головы и массаж кожи головы — ключ к здоровью кожи головы и волос

Пелуси говорит, что многие женщины сталкиваются с тремя важными — а иногда и противоречащими друг другу — факторами, пытаясь попасть в режим стирки:

• Потребности кожи головы
• Потребности самого волоса
• Стремление сохранить цвет

«Чтобы быть здоровым, кожа головы должна быть чистой, — сказал Пелуси. «В целом, кожа головы большинства людей лучше всего проходит через ежедневное мытье или через день, и сухой шампунь на самом деле не считается. Кожа головы — это живая кожа, которая постоянно выделяет кожный жир, и, как кожа на вашем теле и лице, кожа нужно аккуратно отшелушивать, чтобы он выглядел и чувствовал себя чистым ».

Он добавил, что механическое трение шампуня не только разжижает ил на коже головы, но и стимулирует кровообращение, которое способствует росту волос. Он советует нежно массировать кончиками пальцев, а не ногтями, в составе шампуня, полезного для кожи головы.Около 30 секунд — это хорошо, но две-три минуты еще лучше.

«Это ощущение роскоши, и мои клиенты говорят, что это их любимая часть посещения салона», — сказал Пелуси.

Вы можете делать себе массаж кожи головы кончиками пальцев или ручным массажером для кожи головы каждый раз, когда наносите шампунь. Фактически, слово «шампунь» происходит от слова на хинди, означающего «нажимать или массировать». Сегодня в Индии «шампанский» или массаж головы считается важной оздоровительной практикой, поэтому добавьте немного расслабления в душ.

Прочтите: Ингредиенты, которых следует избегать в шампунях (и что искать взамен)

Обучение уходу за

Волосы — ключ к настройке графика мытья волос

Знаменитый колорист Кармин Минарди из Манхэттена обслуживает клиентов из списка лучших в течение 30 лет. Он комментирует: «Самое важное, что я делаю для своих клиентов, — это обучаю их тому, как самостоятельно ухаживать за своими волосами. Конечно, мы творим волшебство в салоне, но особенно в случае с COVID-19 многим женщинам теперь приходится заново учиться тому, как оставаться здоровыми и красивыми.”

Текстура волос, стиль и стиль жизни у всех разные. Если вы тренируетесь и потеете каждый день, совет о том, чтобы вы как можно реже мыли голову, не поможет. Важно, чтобы вы приняли во внимание свои личные привычки и предпочтения, чтобы найти график мытья волос, который вам подходит. Если у вас возникло ощущение, что вы хотите или должны вымыть голову, сделайте это! Это ваши волосы — поэтому важно, чтобы вам было комфортно с тем, как они выглядят и на ощупь .

Также: нужно ли использовать очищающий шампунь?

Как часто мыть волосы в зависимости от типа волос

Вы можете услышать разные советы в зависимости от «густоты волос» или «толщины волос». Так что это значит? Есть окружность самой пряди волос — это один из видов толщины. Затем идет распределение укоренившихся волосков. Сколько отдельных волосков уходит корнями в квадратный дюйм вашей кожи головы? Меньшее количество волосков означает, что у вас тонкое распределение.Сами волоски тонкие или густые? Если волосы тонкие и редкие, значит, вы имеете дело с тонкими и тонкими волосами. Тонкие, тонкие волосы нуждаются в бодибилдинге с частым мытьем шампуней и невесомыми кондиционерами, поскольку это уравнение часто представляет собой вялые локоны.

Например, если у вас толстые и редкие пряди, вы можете мыть голову шампунем через день и использовать сыворотку для увеличения объема, чтобы увеличить видимую густоту волос.

Тип волос влияет на ваш личный распорядок дня мытья.Minardi предлагает следующие советы в зависимости от типа волос:

• Тонкие волосы: Шампунь чаще, с пенистым шампунем с поверхностно-активным веществом. «Тонкие волосы становятся волокнистыми быстрее, поскольку натуральные масла мигрируют с кожи головы вниз по стержню», — сказал Минарди. В качестве подготовительного этапа используйте средство для распутывания волос, которое не утяжеляет тонкие, легкие пряди.
• Coarse Hair: Шампунь через день. «Грубые волосы часто бывают пористыми, с большей открытой кутикулой, особенно если они вьющиеся. Используйте шампунь с низким содержанием поверхностно-активных веществ и попробуйте кондиционер, богатый липидами, чтобы придать жестким волосам больше блеска и сохранить их эластичность и гибкость, чтобы предотвратить ломкость », — сказал Минарди.
• Жирные волосы: Ежедневный шампунь для защиты кончиков. «Неверно, что мытье жирных волос только делает их жирнее, — пояснил Минарди. — Избыток масла заставляет волосы вокруг пробора и линии роста волос разделяться на пучки. Некрасивый и нездоровый.

Если у вас жирная кожа головы, а концы похожи на солому, Pelosi и Minardi предлагают сделать стрижку. Если ваши волосы в целом имеют такую ​​тенденцию, попробуйте смочить эти сухие кончики маской или кондиционером с липидами, завернуть в пластиковую шапочку для душа (подойдет даже пакет для сэндвичей!) Или капот и дайте влаге проникнуть в сухие участки перед тем, как мыть шампунь.

Еще одна идея для балансировки жирной кожи головы и сухих кончиков: глубоко очистите кожу головы с помощью нашей детоксикационной сыворотки GRO Scalp перед мытьем головы шампунем. Это очищающее средство использует цинк для вытирания излишков масла с кожи головы и может помочь пропустить день между шампунями, не получая жир.

Прочтите: Ощущение жирности или жирности волос? Попробуйте это

Как узнать, пора ли мыть волосы

Вы также можете использовать визуальные или обонятельные подсказки, чтобы понять, пора ли мыть локоны.Один из способов — изучить свою кожу. Это укажет на лучшее понимание вашей кожи головы. Ваше лицо блестит к концу дня, особенно в Т-зоне? Если да, вероятно, у вас жирная кожа головы, которую нужно мыть чаще.

Еще одним ключом к определению того, нужно ли мыть пряди, является тест на запах. Да, возьми горсть и вдохни. Хммм… Пад Тай? Дым? Таинственный фанк? Примите душ и вытряхните пену.

На частоту мытья головы влияют другие факторы.Например, тренировка. Если вы каждое утро обливаете пелотон обильным потом, ваша кожа головы будет жаждать хорошей пены чаще, чем если бы вы находились в зоне дивана.

То же для высоких температур и высокой влажности. Если вы путешествуете по Амазонке (или просто путешествуете летом в Нью-Джерси), горячий влажный воздух сделает кожу головы гладкой, а локоны будут пахнуть сыростью и выглядеть худыми. И, конечно же, иногда у всех нас просто возникает ощущение, что у нас есть , чтобы мыть голову прямо сейчас — и это такой же хороший показатель, как и любой другой.Доверяйте своей интуиции.

Современные рецептуры шампуней предназначены для частого использования, как правило, каждый день, по мнению наших экспертов от побережья до побережья. Теплая вода, роскошная пена, разглаживающий кондиционер и большое пушистое полотенце — отличный способ начать или закончить хороший день для волос, так что наслаждайтесь!

Узнайте: действительно ли мыть волосы пивом?

Окрашенные волосы требуют меньше стирки

Если вы красите локоны или у вас уже есть поврежденные волосы, частое мытье может сделать их блеклыми или сухими, поэтому вы можете сократить количество шампуня, чтобы сохранить цвет волос.

«Волосы, которые мы так любим, на самом деле мертвы, и сильные моющие средства, придающие коже головы ощущение свежести, также могут открывать кутикулу или поверхность стержня волоса, делая их грубыми и сухими. Добавьте к этому, что если вы красите волосы, ежедневное мытье шампунем приведет к потере цвета », — сказал Пелуси.

Минарди соглашается: «Вы должны одинаково уважать волосы и кожу головы. Например, явно поврежденные волосы нуждаются в особом уходе. А для свежеокрашенных волос нужно несколько дней обходиться без шампуня ».

Если вы недавно красили волосы, особенно если осветляете, сами пряди будут открытыми и пористыми, поэтому в течение нескольких дней, пока краска полностью не застынет, вам следует избегать чего-либо мыльного, а также выбрать восстанавливающий шампунь такого цвета. -безопасно и питает волосы.

Меньше мытья волос, а не больше может привести к выпадению волос

Minardi комментирует: «В общем, весь героиновый шик, изголовье кровати, неделя или даже больше без мытья может привести к выпадению волос».

Как заметил Пелуси, страх перед мытьем волос сильно преувеличен. Регулярное мытье волос создает основу для здоровой кожи головы и волос, поэтому не бойтесь мыть волосы, даже если вы слышали другой совет.

Читать: Как использовать сухой шампунь для получения чистых волос между мытьями

Ваши потребности в волосах со временем изменятся, поэтому часто переоценивайте их

Помните, что состояние вашей кожи головы и волос — это движущаяся цель. Текстура (тонкие, средние или густые волосы), форма (прямые, волнистые или вьющиеся волосы) и количество (тонкие, средние или густые волосы) составляют до 27 распространенных комбинаций типов волос. Как и ваша кожа и вес, ваши волосы могут меняться в зависимости от того, что происходит в вашей жизни, например от стресса, старения или рождения ребенка.Таким образом, ваша процедура мытья волос годичной давности может не применяться сейчас — вам нужно регулярно пересматривать свое мытье волос и при необходимости корректировать. И когда вы будете мыть волосы, не забудьте дать им высохнуть. Засыпание с мокрыми волосами приводит к появлению всех новых проблем с волосами и кожей головы.

Ещё от VEGAMOUR

Фотография предоставлена: Сет Дойл / Unsplash

Как часто мне следует стирать одежду? — Дроппс

Если вы предпочитаете стирку по принципу «одеть один раз и постирать», независимо от предмета одежды, пора пересмотреть свой распорядок дня.В то время как некоторую одежду (например, нижнее белье и носки) действительно следует чистить после каждого ношения, чтобы предотвратить рост бактерий, другие (привет, удобные джинсы!) Действительно полезно носить несколько раз. Дважды подумав, прежде чем бросать одежду в кучу белья, вы сможете продлить срок службы вашей любимой одежды, а также сэкономить воду и энергию, что пойдет на пользу как окружающей среде, так и вашим домашним расходам.

Как часто вам действительно нужно стирать одежду, зависит от множества факторов.Погода, уровень вашей активности, количество пота, предмет одежды и тип ткани — вот некоторые из самых важных факторов. Пример из здравого смысла: жаркими летними днями вам, вероятно, придется стирать одежду чаще, чем зимой. Но даже несмотря на то, что жестких правил относительно частоты стирки не существует, существуют общепринятые правила, которым нужно следовать. Прежде чем приступить к следующей загрузке белья — или вынуть из грязного мусорного ведра рыбу, которая идет со всем, — обратитесь к этой шпаргалке:

После каждого ношения:

Общность предметов одежды в этом разделе заключается в том, что они плотно прилегают, а это значит, что они с большей вероятностью впитают ваш пот и масла для тела и, следовательно, требуют частой очистки, чтобы уничтожить бактерии и продолжать пахнуть свежестью.Единственное исключение — это белое и шелковое белье, которые необходимо часто стирать, чтобы предотвратить обесцвечивание. (Если вы хотите отбелить и осветлить светлую одежду, попробуйте эти средства для стирки, борющиеся с пятнами.)

Каждые 1-3 Одежды:

• Леггинсы и штаны для йоги
• Топы
• Свитера
• Платья
• Шорты и хаки

Вот где вам нужно использовать свое суждение — и, возможно, свой нос. Если вы носите камзол под свитером или верхом платья и проводите большую часть дня, сидя в офисе с контролируемой температурой, вы, вероятно, можете надеть его несколько раз.То же самое и с платьями, шортами и хаки. Что касается штанов и леггинсов для йоги, если вы просто выполняете поручения или отдыхаете в них по дому (не тренируетесь), не стесняйтесь продлевать их ношение.

Каждые 3-4 года Носит:

• Бюстгальтеры
• Джинсы
• Костюмы и блейзеры
• Пижамы

Пижамы прослужат вам несколько ночей просто потому, что вы бездействуете во время сна, но другие предметы в этом списке могут износиться из-за чрезмерной стирки.Слишком частая стирка бюстгальтера может повредить его эластичность, что имеет решающее значение для правильной поддержки, а джинсы потускнеют или станут тонкими при слишком большом количестве циклов стирки. (Защитите бюстгальтер от спутывания и разрывов с помощью сетчатого мешка для стирки.) В случае костюмов учитывайте материал — синтетические ткани изнашиваются больше, чем шерсть.

Каждые 5-7 Одежды:

• Классические брюки
• Юбки
• Кардиганы и толстовки
• Куртки

Скрепки с длинными рукавами, которые вы носите поверх других топов, не нужно стирать так часто из-за степени отделения от кожи и масел для тела.Если вы надеваете юбки и брюки только в рабочее время, не беспокойтесь о частой стирке. Тем не менее, если вы продолжаете носить их на вечерних мероприятиях, их хватит на 3-4 ношения до того, как потребуется чистка.

Сезонно:

• Зимние пальто и верхняя одежда (1-2 раза в сезон)
• Шапки, перчатки и шарфы (3-4 раза в сезон)

Если вы не уронили еду на свое пальто или не испачкали его каким-либо другим образом, вам действительно не нужно стирать его очень часто.