Разное

Как часто нужно менять одеяла и подушки: Как часто нужно менять одеяло для аллергиков?

alexxlab 29.05.2021 no Comments

Содержание

Как часто нужно менять одеяло для аллергиков?

Любая нормальная хозяйка регулярно меняет пододеяльники и другое постельное белье, стирает сама или сдает в химчистку одеяла. Однако лишь немногие задумываются о том, что последние необходимо так же регулярно менять. Ни одно, даже самое качественное одеяло, не может служить 20—30 лет.

Разберемся, когда нужно менять одеяло и каков же вообще срок службы этой постельной принадлежности.

Почему одеяла нужно менять

Абсолютно все постельные принадлежности со временем теряют свою первоначальную чистоту и свежесть. Наволочки и другое белье лишь частично защищают подушки и одеяла от загрязнения. При этом изделия с пушистым (перьевым, шерстяным или синтетическим) наполнителем активно впитывают пыль, человеческий пот, омертвевшие клетки эпидермиса.

Органика служит питательной средой для всевозможных паразитов: клещей, грибков, бактерий. Вся эта «живность» поглощает наши погибшие клетки и активно размножается. В процессе своей жизнедеятельности паразиты, проживающие в подушках и одеялах, выделяют отходы.

Последние могут стать причиной сильнейших аллергических реакций и заболеваний дыхательных путей у людей с аномальной активностью иммунной системы. Вот по этой причине врачи и настаивают на регулярных заменах одеял и подушек, а также использовании гипоаллергенных наполнителей для их производства.

Старые постельные принадлежности не только представляют опасность для здоровья пользователей. Они еще и элементарно неудобны. После многочисленных чисток и стирок наполнитель обычно сваливается, теряет объем и равномерность структуры. Так что пользователи могут и сами ощутить, что одеяло пришло в негодность и нуждается в замене.

Как часто это делать

Согласно общим гигиеническим правилам, одеяла следует менять раз в 7—10 лет. Конкретные сроки зависят от материалов, из которых одеяло произведено. Покрывала из верблюжьей/овечьей шерсти служат до 10 лет. Изделия с пуховыми и синтетическими наполнителями рекомендуется менять каждые 7—8 лет.

Как определить, что необходима замена

Понять, что одеяло отслужило свой срок, можно по таким признакам:

Изделие истончилось и плохо греет.

Наполнитель стал комковатым, неравномерно распределенным.

Даже после стирки и проветривания остается неприятный запах.

Наличие одного или нескольких перечисленных признаков говорит о том, что пора в магазин за новым одеялом. Сейчас выбор постельных принадлежностей просто колоссален. Советуем сразу же выбирать продукцию с гипоаллергенными наполнителями, которые можно стирать или хотя бы часто отдавать в химчистку.

Не забывайте и о том, что одеяло нужно выбирать по сезону! Правильно подобранное изделие прослужит гораздо дольше. Да и пользоваться им будет намного удобнее.

Отправляясь в магазин постельных принадлежностей, не премините заглянуть в отдел матрасов! Не только новое одеяло, но грамотно подобранный ортопедический матрас сделает ваш сон намного здоровее и комфортнее. Нет никакой причины отказывать себе в этом удовольствии.

Культура сна. Как часто надо менять подушку и одеяло?

Зачем менять подушку или одеяло?

Срок службы подушек и одеял зависит от активности жизни человека, его физиологических особенностей, гигиенических и других персональных потребностей. Соприкасаясь с кожей, постельные принадлежности могут впитывать продукты жизнедеятельности человека, например, повышенное потоотделение при болезни. В процессе использования они, как и любой предмет обихода, изнашиваются, теряют форму и потребительские свойства. Бессонница, головные боли, акне, заломы на коже, астма, хроническая аллергия, боли в шее и спине, чувство усталости и разбитости, депрессия –неполный список проблем, которых можно избежать, если вовремя сменить комплект постельных принадлежностей. Поэтому так важно обращать внимание на состояние подушки и одеяла.

Как понять, что пришла пора сменить постельные принадлежности?

Рекомендуется менять постельные принадлежности с периодичностью не реже одного раза в 2-3 года. Конкретное изделие может служить дольше или меньше обозначенного срока. На степень изнашиваемости влияет то, из какого материала изготовлено изделие и с какой интенсивностью его эксплуатировали.

Традиционно существуют материалы, подходящие под определенное время года. Зимой актуальны модели из мягких и теплых материалов, которые прекрасно сохраняют тепло, аккумулируя теплый воздух. Это пуховые модели, одеяла из верблюжьей и овечьей шерсти, некоторые виды синтетических одеял. Для летнего периода предпочтительны легкие, натуральные ткани, которые быстро впитывают влагу и пропускают воздух. Это могут быть хлопковые, бамбуковые или шелковые варианты.

Если когда-то упругая подушка потеряла форму так, что голова проваливается, шея болит, а консистенция изделия неоднородна – её пора менять. Прорехи и сбившийся наполнитель в одеяле может говорить о том, что срок его службы подходит к концу. Возможно, пришла пора, если не сменить, то отнести изделие в химчистку или попробовать привести в порядок самостоятельно. Для этого нужно ознакомиться с инструкцией на ярлыке -там указана возможность стирки, сушки и температурный режим. Любые постельные принадлежности полезно регулярно взбивать и проветривать. После стирки сушите изделия в расправленном виде в хорошо проветриваемом помещении, периодически взбивая подушки, встряхивая одеяла и наматрацники.

Как часто нужно менять одеяла и подушки

Подушки и одеяла следует менять раз в несколько лет. Зачем это делать и как часто – мы расскажем.

Зачем вообще менять

Наполнитель подушки и одеяла впитывает грязь и жир. Если внешний слой плотный, а наволочка часто меняется, то это происходит медленно, но все равно рано или поздно грязной становится и внутренняя часть постельных принадлежностей. Пот, ороговевшие клетки кожи, волосы – все это скапливается внутри материала и со временем образует питательную среду для бактерий и грибков. А это может привести к ухудшению сна и проблемам со здоровьем, например, аллергии.

Кроме того, грязные подушки и одеяла – это проблемы с кожей. Угревая сыпь, раздражение, покраснение, зуд в интимных местах и многие другие неприятности ждут вас, если вы годами будете только стирать постельное белье, но не менять наполнитель. Иногда в этом случае может помочь замена наполнителя в профессиональной мастерской по ремонту подушек и одеял, но, если в наполнителе завелись паразиты, например, клопы или пылевые клещи, но тут не поможет даже термическая или химическая обработка.

И последний аргумент, почему стоит регулярно менять одеяло и подушки – износ материала. Любой наполнитель, даже самый долговечный и современный, от частых нагрузок слеживается, сбивается в комки. Результат – не только неприятный и бугристый вид одеяла и подушки, но и дискомфорт во время сна, неправильная поддержка головы и прочие неприятности. И, конечно, плохой сон. Учитывая то, что во сне человек проводит примерно треть жизни, этих всех вещей стоит по возможности избегать.

Как понять, что пора менять

Тревожных звоночков, сигнализирующих о том, что вам пора поменять одеяло и подушку, может быть несколько:

Неприятный запах, который не выводит никакая стирка постельного белья. Если вы стираете наволочку через день, но от подушки все равно плохо пахнет, то это значит, что в ней завелась плесень или грибки. Исправить это практически невозможно, а сон с такими принадлежностями может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до астмы и других хронических заболеваний.

В одеяле появились комки и прорехи. Где-то наполнитель сбился в явно видимые “холмы”, а где-то его и вовсе нет. Исправлению такой дефект не подлежит, поможет только замена принадлежности на новую. Старайтесь не экономить и покупайте одеяло с качественным наполнителем, который не сбивается в комки после пары месяцев использования.

Возникли хронические проблемы со сном. При этом видимых дефектов постельных принадлежностей может не быть, но если нет никаких других факторов, влияющих на сон, то стоит задуматься о том, что виноваты подушки и одеяло.

Часто с утра болят шея, спина и плечи. Это верный признак того, что подушка плохо поддерживает голову, потеряла форму, и ее пора менять. В противном случае проблемы с шеей и позвоночником со временем могут усугубиться и перерасти в хронические.

В постели вы часто чихаете, возникает насморк, слезятся глаза. Все эти симптомы говорят об одном – аллергии. И если простая стирка и выбивание постели не помогают, то дело, скорее всего, в плесени или пылевых клещах.

Вы часто мерзнете даже под теплым и плотным одеялом. Это происходит от того, что слой наполнителя стал неравномерным.

Не стоит держаться за подушку или одеяло, если им уже много лет, но у вас с ними связаны какие-то ностальгические воспоминания, например, этот набор постельных принадлежностей достался вам от любимой прабабушки. Какой бы ценной не была вещь, это все равно всего лишь вещь, а собственное здоровье и нервы гораздо дороже.

Как часто менять

Тут все зависит от материала внешней части и наполнителя, но есть и ряд общих рекомендаций. Так любые подушки следует менять не реже, чем раз в 2-4 года, а одеяло – в 5-10 лет. Но если времени прошло меньше, а признаки, указанные в предыдущем пункте, все равно появились, то не стоит дожидаться какого-то конкретного срока.

В условиях умеренного климата также рекомендуется менять одеяла и подушки в зависимости от времени года. Зимой приятно и комфортно спать под теплым одеялом, но летом под ним вы будете только интенсивнее потеть, а значит – принадлежность быстрее износится. Так что с наступлением тепла стоит перейти на одеяла из легких материалов – шелка или хлопка, с легким натуральным наполнителем.

Подушки с натуральными наполнителем, например, пухом, пером или травами, следует менять максимум раз в пару лет. Модели из латекса служат дольше – до 10 лет. А регулярное взбивание подушки не только выбьет из нее пыль, но и позволит дольше сохранить объем и форму. Чтобы лучше понимать, как часто придется обновлять подушку и одеяло, еще до их покупки, следует разобраться в особенностях каждого их видов наполнителей.

Плюсы и минусы разных наполнителей

Сейчас подушки и одеяла выпускаются со следующими наполнителями:

Пух. Очень мягкий и теплый материал, который быстро восстанавливает форму. Но ухаживать за ним сложно, а для аллергиков это вообще не вариант, так как натуральные перья птицы – сильный аллерген. Да и менять такую подушку придется часто – раз в пару лет.

Перо. Служит на пару лет дольше, чем пух, стоит дешевле. Минусы – перо хорошо впитывает запах пота, поэтому со временем у подушки с таким наполнителем может появиться легкое специфическое амбре. Тоже может вызывать аллергию.

Шерсть. Не подходит для людей с аллергией на этот материал, но зато для всех остальных – просто отличный выбор. Она теплая, пропускает воздух, помогает при проблемах с позвоночником и даже лечит легкую форму ревматизма.

Бамбук. Природный материал для наполнения подушек, который отлично впитывает влагу и может похвастаться антибактериальными свойствами, то есть плесень и грибок в такой подушке не заведутся. Стоит дорого, служит долго – 5-6 лет.

Полиэфир, он же экофайбер или холлофайбер. Материал с эффектом памяти, то есть он возвращается к своей форме даже после долгого и сильного сжатия. Синтетический, поэтому не вызывает аллергию и не впитывает запах. Легко стирается и очень долго служит.

Латекс. Очень упругий и эластичный материал, который часто используется в ортопедических подушках.

Флизелин. Один из самых мягких, но и из самых недолговечных материалов. Через пару лет использования такую подушку точно придется менять на новую, потому что наполнитель неизбежно собьется в комки и потеряет форму.

Синтепон. Очень популярный материал для наполнения подушек и материал лет 10 назад, сейчас сильно сдал позиции, но все еще покупается из-за его дешевизны. Служит пару-тройку лет.

Травы и водоросли. Оригинальный наполнитель для подушек, который часто рекомендуют людям с депрессиями, нервозами и тревожными расстройствами. Менять такую подушку придется раз в год-два, но ее благоприятное воздействие на здоровье того стоит.

Кстати, определиться с тем, подходит ли вам та или иная подушка довольно просто. Если под нее постоянно хочется положить руку, значит она слишком низкая, а если поутру ноет шея и плечи – слишком высокая и жесткая.

Как продлить срок службы подушки и одеяла

Чтобы постельные принадлежности точно прослужили вам не меньше, чем обещает производитель, а то и дольше, следует выполнять ряд простых правил. Например, перед стиркой обязательно посмотрите на ярлычок, там должна быть указана рекомендуемая температура стирки и другие особенности ухода.

Если такого ярлычка нет, то следует запомнить такие особенности материалов:

Перо и пух стираются при температуре воды не выше 40 градусов, на минимальном количестве оборотов и в специальном мешке. Кондиционер при этом использовать не стоит, а стиральное средство должно быть жидким. Кроме того, этим материалы можно не стирать, а просто обработать паром, это более щадящий метод.
Шерсть лучше стирать вручную или на специальном режиме, при температуре воды не выше 30 градусов.
Бамбук тоже стирается в деликатном режиме, а после стирки изделие с таким наполнителем обязательно нужно прополоскать.
Силикон обязательно нужно стирать при температуре не выше 30 градусов и с деликатным стиральным средством. Так же стираются флизелин, полиэфир и синтепон.
Латекс стирается только вручную, без использования химических средств.

Также продлить срок службы подушки и одеяла помогает регулярное проветривание на свежем воздухе, хранение в неиспользуемый период в вакуумных пакетах и в темном месте. Раз в год следует отдавать принадлежности в химчистку, где специалисты почистят и продезинфицируют наполнитель, а при необходимости и отреставрируют его.

И, конечно, очень важно использовать чехлы, наволочки и пододеяльники, которые тоже нужно регулярно стирать и чистить.

Выбрать постельные принадлежности, а также сравнить цены удобно на Price.ua.

Как часто нужно менять подушки и одеяла

Каждый из нас регулярно стирает и меняет постельное белье. Однако не многие задумываются о смене постельных принадлежностей. Между тем, подушки и одеяла ежедневно накапливают множество вредных и опасных бактерий, которые отрицательно сказываются на здоровье человека. Поэтому эксперты рекомендуют регулярно чистить и проветривать, а также периодически менять эти изделия. Давайте разберемся, как часто надо менять подушки и одеяла.

Зачем нужно менять подушки и одеяла

Постельные принадлежности быстро впитывают грязь, пыль, жир, мертвые клетки кожи. Одеяла и пледы поглощают пот, подушки собирают волосы. В результате образуется благоприятная среда для размножения опасных бактерий, могут появиться пылевые клещи. Эксперты выяснили, что до ⅔ массы подушки могут составлять вредные микроорганизмы и различные отходы. Кроме того, в изделиях развивается до 16 видов грибка.

Перечисленные факторы отрицательно влияют на здоровье человека, нарушают сон, ухудшают состояние кожи и провоцируют угревую сыпь, хронические головные и мышечные боли. Они приводят к развитию аллергии, астме и другим заболеваниям органов дыхания. Особенно опасно это для маленьких детей. Но взрослые, подростки и даже домашние животные не застрахованы от подобных проблем.

Если своевременно не чистить и не менять подушку или одеяло, можно попрощаться с крепким и комфортным сном. В процессе эксплуатации постельные принадлежности изнашиваются, теряют форму и физические свойства, становятся неудобными. В результате вы получаете тонкое одеяло, под которым холодно, или продавленную подушку, которая больше не обеспечивает правильную поддержку головы.

А ведь крепкий и комфортный сон — это залог хорошего настроения, бодрости и высокой работоспособности. Без полноценного отдыха ночью вы будете быстро уставать и переутомляться. Могут начаться проблемы с шеей. Поэтому важно следить за состоянием спальных принадлежностей и обновлять изделия по мере износа.

Как часто менять одеяла и подушки

Общие правила гигиены требуют менять одеяло каждые пять-десять лет, подушку рекомендуется обновлять каждые два-четыре года. Точный срок зависит от материала, из которого изготовлены предметы, от качества изделия и условий использования. Смена обусловлена степенью износа.

Одеяла также заменяют и в зависимости от времени года. Зимой используют теплые, мягкие и пушистые пуховые, ватные и шерстяные виды. В последнем случае наиболее популярными и практичными являются одеяла из верблюжьей или овечьей шерсти. Кроме того, подойдут синтетические одеяла из синтепона и холлофайбера.

Летом изделия заменяют на шелк, хлопок или бамбуковый наполнитель. Это натуральные, приятные к телу, ткани, которые впитывают влагу, не дают потеть и перегреваться во время сна. А в жару лучше вообще обойтись без одеяла и использовать простынь.

Подушки с растительными наполнителями, среди которых травяной сбор, гречневая шелуха или другие, меняют раз в два года. Ортопедические подушки для сна и изделия из латекса легко прослужат около десяти лет. Пуховые, перьевые или синтепоновые предметы требует замены раз в два-четыре года. Каждое утро взбивайте подушки с синтетическим наполнителем, и тогда они надолго сохранят форму.

При этом чистка подушек или одеял не продлит эксплуатационный срок службы, так как большая часть вредных организмов, которые живут в пухе, шерсти или другом натуральном наполнителе, выдерживают большую температуру и остаются в изделиях. В этом случае поможет реставрация и замена наполнителя либо покупка новых предметов.

Как понять, что пора менять подушку и одеяло

Даже если время замены еще не пришло, о необходимости поменять постельные принадлежности могут сказать проблемы со здоровьем и другие факторы. Смена нужна, если в процессе сна вы чувствуете боли в спине или шее, если одеяло истончилось или недостаточно греет.

Замена нужна, если наполнитель сбивается в комки, в полотне одеяла или пледа наблюдаются прорехи. Если в изделиях остается неприятный запах даже после стирки или проветривания.

Чтобы спальные принадлежности прослужили, как можно дольше, и сохранили первоначальные свойства, важно организовать правильный уход. Перед стиркой, глажкой или сушкой проверяйте ярлычок на изделии и следуйте рекомендациям. В независимости от типа материала и наполнителя, регулярно встряхивайте и проветривайте изделия.

Уход за спальными принадлежностями

Раз в месяц проветривайте спальные принадлежности, но не под прямыми солнечными лучами;
Подушку рекомендуется чистить и стирать раз в три месяца. Используйте жидкие гели для стирки. Кстати, сегодня большинство современных подушек можно без проблем постирать в стиральной машине. Для чистки изделий также можно использовать метод отпаривания. А подушки с гречневой шелухой или другим растительным наполнителем очищают пылесосом;
Чтобы постирать подушку в стиральной машине целиком, используйте специальные мешки для стирки. Сушить изделия нужно в вертикальном положении, закрепив на прищепки, на свежем воздухе либо в помещении с хорошим проветриванием;
Одеяла стирают один-два раза в год. Наиболее неприхотливыми в уходе считаются изделия из шелка, бамбука и хлопка. Предметы можно стирать в стиральной машине в деликатном режиме при температуре до 40 градусов;
Шерстяные и ватные одеяла стирать нельзя. Для чистки применяют сухие методы, а раз в год отдают изделия в химчистку. Как правильно почистить одеяло, читайте здесь;
Одеяла сушат на свежем воздухе или в помещении с хорошим проветриванием, вдали от прямых солнечных лучей, электроприборов и батареи. Полотно нужно разложить и сушить только в расправленном виде;
Для хранения постельных принадлежностей используйте полиэтиленовые или вакуумные пакеты. Положите предметы внутрь, вытяните воздух изнутри при помощи пылесоса и закройте. Такая герметичность обеспечит гигиеничность и сохранит свойства изделий. При этом подушки и одеяла, упакованные в такие пакеты, займут меньше места;
Хранить подушки и одеяла нужно в темном месте. Подходящим вариантом станет шкаф или тумбочка с закрытыми дверцами. Кроме того, изделия можно убрать в специальные ящики под диваном или кроватью либо в изголовье мебели;
Раз в год рекомендуется отдавать одеяла и подушки в химчистку. Особенно это касается таких натуральных наполнителей, как пух и перо. Эксперты почистят и продезинфицируют материал, при необходимости отреставрируют спальные принадлежности.

Чтобы подушки, одеяла и пледы не загрязнялись, обязательно используйте специальные чехлы, наволочки и пододеяльники. Подходящим вариантом станут ситец, хлопок или шелк. Это приятные на ощупь ткани, которые хорошо впитывают влагу, долго сохраняют чистоту и свежесть, отличаются привлекательным внешним видом и гигиеничностью.

Но помните, что постельное белье, в том числе наволочки, простыни и пододеяльники тоже нужно регулярно менять. Эксперты советуют менять изделия раз в семь-десять дней.

Постельное белье для новорожденных меняют два раза в неделю, для детей постарше — каждую неделю. Подробнее об уходе за постельным бельем читайте по ссылке https://vsepodomu.ru/stirka/kak-chasto-menyat-postelnoe-belie/#i.

Как часто нужно менять подушки

Качество сна зависит не только от его продолжительности, но и от удобства постельных принадлежностей. Приятно лечь в кровать на комфортный ортопедический матрас, ощутить прикосновение свежего постельного белья, положить голову на уютную, любимую подушку. Мы быстро принимаем решение о замене, когда появляется дискомфорт при лежании на старом матрасе, регулярно меняем постельное белье, и только расстаться с привычной подушечкой почему-то бывает сложно. Привыкает человек к спутнице дум и снов, она становится родной, незаменимой.

Придется попрощаться с этим стереотипом и настроиться на обновление. Причин для того, чтобы менять подушку регулярно предостаточно.

Зачем менять подушки

Возможно, вы замечали, что во время сна засовываете руки под подушку, непроизвольно делая ее выше. Вот вам и первый «звоночек»: подушечка примялась, потеряла форму и требует замены. Организм подсказывает решение. Попробуйте свернуть старое изделие пополам, если оно останется в таком положении и не распрямится, срочно в магазин за обновкой.

Существуют и другие веские аргументы, сигнализирующие о том, что настало время менять подушку:

После пробуждения беспокоят неприятные ощущения в шее, навязчивая тяжесть в области плеч.

Значит, ваша подушка не способна выполнять свою главную функцию – поддерживать голову во время сна, обеспечивая правильное положение позвоночнику. Отсюда напряжение в мышцах шеи и спины, головная боль. Пережатые кровеносные сосуды не поставляют клеткам мозга достаточное количество кислорода. Тут уже не до сладких снов и полноценного отдыха.

Наполнитель сбился в комки, изделие потеряло форму.

Спать на такой подушке некомфортно и вредно, и взбиванием, к сожалению, недостаток не устранить.

Появились аллергические проявления на коже, затрудненность дыхания.

Чистое постельное белье не решит проблему, накопившиеся в глубине старой подушки аллергены будут провоцировать новые приступы. Изгнать их невозможно даже стиркой с высокой температурой. Пыль, биологический «мусор» человека, следы жизнедеятельности бактерий вычистить можно, а вот поселившиеся в подушечных лабиринтах грибки не покинут насиженные места. Быстро восстановив после чистки популяцию, они продолжат свое «черное» дело.

Раздражения, не проходящая угревая сыпь.

И другие проблемы кожи лица также будут спровоцированы патогенной микрофлорой, засевшей в старой подушечке.

Помимо представителей флоры, в долгоживущих на наших кроватях подушках, поселяются и представители фауны. Перьевые клещи — паукообразные синантропные организмы микроскопических размеров обожают селиться в постелях.

Нашим «соседям» под одеялом тепло и сытно. Они не жаждут человеческой крови как клопы, а питаются отмершими частичками кожи, волос, перхотью, чешуйками волос. В каждом 1см3 наполнителя проживает до трех сотен этих крошечных насекомых! Вывести их практически невозможно, а вред здоровью они принесут немалый. Бронхиты, астма и другие проявления аллергии – результат их паразитической деятельности.

Неприятный запах, который сохраняется у подушки даже после стирки, тоже сигнализирует о времени замены подушки.

Авторитетные мнения ученых на тему своевременной замены подушки

Учеными исследовательского института «Сон для жизни» в США установлено, что подушку, наполненную пухом или пером необходимо обновлять каждые полгода. За это время в ней успевает накапливаться критическая масса вредных обитателей, способных вызвать не только аллергию и проблемы кожи лица, но и стать причиной бессонницы.

Солидарны с ними доктора из Института сна (Северная Каролина). Подушки из синтетического наполнителя они рекомендуют каждые полгода отдавать в чистку, а с пухо-перьевыми без сожаления расставаться.

Члены Совета сна из Великобритании советуют менять постельный аксессуар для головы раз в два года. Согласно проведенным опросам выяснилось, что подавляющее число граждан (82%) знают о том, что подушку требуется менять регулярно.

Соблюдение сроков пользования подушкой необходимо, но врачи-ортопеды рекомендуют не затягивать со сменой подголовника, если вы замечаете:

появившийся храп во сне, свидетельствующий о том, что подушка слишком низкая. Об этом же сигнализирует непроизвольное желание подсунуть под нее руки во время ночного отдыха;

скованность в плечах, боль в шее по утрам говорят о том, что ваша подушка слишком жесткая;

дискомфорт в шейном отделе позвоночника, напряжение в мышцах плечевого отдела после пробуждения подскажут, что вы спите на слишком высоком изделии.

У каждого наполнителя свой срок службы

Сколько продлится срок безопасной эксплуатации подушки, зависит от ее наполнителя. Наиболее желанными для заселения опасных микроорганизмов являются изделия из пуха или пера. Если лежит душа и голова именно к таким изделия, отдавайте их в химчистку каждые полгода или хотя бы раз в 8 месяцев, но через 3 года все равно прощайтесь. Людям склонным к проявлениям аллергии, страдающим бронхиальной астмой от пухо-перьевых подушек стоит отказаться вовсе.

Другим распространенным натуральным наполнителем является шерсть. При правильном уходе шерстяная подушка может прослужить до 10 лет, но подойдет она далеко не каждому, поскольку способна спровоцировать аллергические реакции. А вот натуральная «начинка» из бамбука гипоаллергенна и может радовать владельца в течение 5 лет.

Подушки с синтетическими наполнителями из силикона, синтепона, комфорели тоже не вызывают аллергию, служат до 5 лет. Они просты в уходе, не являются желаемым местом обитания для вредных бактерий, грибков и микроорганизмов.

Особенно популярны наполнители, придающие подушке ортопедические свойства: пена мемориформ, искусственный латекс, инновационный охлаждающий гель, независимые мини пружины. Изделия, изготовленные по современным технологиям, прослужат 4 – 5 лет.

Лучшим материалом для наполнения подушки считается натуральный латекс. Упругий пористый материал позволяет коже свободно «дышать», обеспечивает голове удобное ложе во время сна. Стоит изделие из природного латекса немало, но и прослужит минимум 10 лет верой и правдой.

Можно ли стирать подушку?

Ухаживать за постельными принадлежностями, несомненно, нужно, особенно за предметом, контактирующим с головой и кожей лица. Чтобы не менять подушку дольше и поддерживать ее хорошую гигиеничную форму, необходимо очищать спальный аксессуар от накапливающейся пыли, продуктов жизнедеятельности человека и обитающих в нем организмов.

Уход в домашних условиях вполне реален, он будет разным в зависимости от наполнителя. Подушку можно отнести в химчистку, но несложно постирать и дома, соблюдая определенные правила.

Трудоемким, но самым эффективным считается ручной способ стирки пухово-перьевых подушек. Для этого пышное содержимое замачивают на 2 – 3 часа, сливают воду, снова заливают водой t 45 — 50о с растворенным в ней моющим средством и оставляют еще на 1 – 2 часа. Аккуратно руками выстирывают перьевую массу, а затем тщательно прополаскивают под проточной водой. Для удобства пользуются большими дуршлагами, следя за тем, чтобы пух и перо не сбивалось в комки. Сушат в тени на открытом воздухе, периодически переворачивая. По такому же принципу стирают натуральную шерсть.

Легко почистить подушку отпариваетелем. Для этого изделие подвешивается вертикально и обрабатывается горячим паром со всех сторон, затем его оставляют до полного высыхания.

Хорошей помощницей в борьбе за чистоту постели станет стиральная машина. В ней успешно можно выстирать и пухо-перьевое изделие, и подушки с искусственным наполнителем. Последовательность действий будет такой:

поместите предмет стирки в специальный мешок;

загрузите подушку в барабан стиральной машины, даже если позволяет объем загрузки, в машине не должно быть больше одного изделия;

установите режим с минимальным количеством оборотов, желательно 400;

температурный режим допускается 40 – 80о, в горячей (выше 70о) воде погибают микробы и клещи;

для стирки применять жидкие моющие средства;

желательно добавить немного средства для мытья посуды, чтобы удалить жир и отбеливатель;

произвести два цикла ополаскивания без использования кондиционера.

Если подушка с синтетическим наполнителем, после полоскания ее сразу вывешивают в вертикальном положении для сушки. У перьевых подушек распарывают наволочку и перекладывают содержимое в новый наперник и после этого сушат. Стирать подушки необходимо 1 – 2 раза в год.

Не рекомендуется использовать стиральную машину при уходе за подушками из натурального латекса. Он не впитывает воду, поэтому такие изделия достаточно прополоскать в теплой воде без применения чистящих средств, затем просушить. Подобным образом чистят изделия с наполнителями из пены мемориформ, геля и с ортопедическими мини-пружинками.

Как продлить подушке жизнь?

Менять подушку для некоторых людей проблематично, привычка к комфортному предмету для сна бывает сильнее даже заботы о здоровье. Чтобы не нарушать качеств сна и многие годы не разлучаться с любимой подушечкой, будем, помимо регулярной чистки, применять и другие меры ее сохранения.

Продлить срок службы подушки поможет специальный защитный чехол.

Проветривание на открытом воздухе или сквозняке не реже 1 раза в 2 месяца, не под прямыми лучами солнца.

Химчистка 1 раз в год для дезинфекции и реставрации, кроме изделий с бамбуковым наполнением. Натуральный материал не перенесет химических реагентов.

Хранение в сухом шкафу с закрывающимися дверцами в полиэтиленовых пакетах. Лучший вариант – вакуумные пакеты, которые еще и сэкономят место на полке.

Замена используемой внешней наволочки на чистую и глаженную еженедельно или 1 раз в 10 дней. Применение постельного белья из натуральных качественных тканей.

Перед чисткой или стиркой изучить информацию на этикетке подушки.

Беречь постельные принадлежности от образования пятен, попадания жидкостей, проникновения пыли и грязи.

В ответ за заботу и содержание в чистоте подушка подарит сладкие сны, отличный отдых, хорошее настроение. Но ваша ночная «подружка» не станет возражать, если придет время ее замены. Настоящие друзья желают нам только самого лучшего.

Как часто нужно менять подушку и одеяло

Постель — идеальная среда для существования пылевых клещей, стафилококка, кампилобактерий и норовируса.Более 15 видов грибка обнаружили ученые, исследовав обычную ПОСТЕЛЬ. Поэтому, чтобы не потерять сон, нужно придерживаться проверенных правил.

В нашем хозяйстве есть вещи, которые кажутся если не вечными, то имеющими почти бесконечный срок годности. И именно это заблуждение часто приводит к неприятным последствиям. Как часто вы меняете свои подушки или одеяло? А чистите матрас? А ведь именно от них зависит и качество сна, и наше здоровье. Вот почему.

Есть ли срок годности у подушек и одеял?

Подушки. Как почистить подушку?

Когда подушку надо менять?

Одеяла.

Как почистить одеяло?

Как понять, что одеяло пора менять

Матрасы

Как почистить матрас?

Как понять, что матрас пора менять?

Нет-нет, я не собираюсь повторять хрестоматийные истины о том, что чистить матрас надо регулярно. Что греха таить, в суете будней до этого просто не доходят руки. Но чтобы заставить себя проделать эту непростую операцию, достаточно вспомнить о том, что ежедневно мы теряем миллионы клеток кожи. Как вы думаете, куда они деваются впоследствии? А кожное сало — где оно оказывается после сна? А еще мы потеем — что впитывает наш пот, пока мы спим?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

И все это — идеальная среда для существования пылевых клещей. И не только для них. Мои утверждения не голословны: стафилококк, кампилобактерии и норовирус.

Более 15 видов грибка обнаружили ученые, исследовав самую обычную постель.

Да, такая информация заставит потерять сон. Так ни проще ли придерживаться проверенных правил?

Подушки

Врачи рекомендуют нам спать 7-8 часов в сутки. И все это время наша голова касается подушки. Конечно, мы используем наволочки и стараемся менять их не реже раза в неделю. Но этого явно недостаточно.

Специалисты рекомендуют помимо наволочки использовать специальный плотный наперник, который так же следует стирать, но уже раз в месяц. Он не даст влаге, жиру и грязи с ваших волос проникнуть внутрь подушки.

Но даже при соблюдении этого условия подушки все равно будут нуждаться в регулярной чистке. Наши бабушки считали, что их следует выжаривать летом на солнце и вымораживать зимой, и периодически вспарывать и промывать пух и перья. Мы же привыкли доверять пылесосам и стиральным машинам. Но помогут ли они нам в этом случае?

Как почистить подушку?

Увы, редкая подушка хорошо переносит стирку. Разве что с наполнителем из полиэстера, да и то при температуре не выше 60 градусов на программе деликатной стирки.

Стирать изделия из пуха и пера даже не пытайтесь — сразу несите в химчистку. Там для них есть специальная «спа-процедура», которая называется аквачистка.

Латексную подушку можно протереть снаружи теплой мыльной водой, но в стиральной машинке тоже стирать не стоит.

Современные наполнители с эффектом памяти так же лучше передать в руки специалистов.

Ну а подушки, которые наполнены экологичной гречневой шелухой, и вовсе можно только проветрить да просушить.

И делать все эти процедуры надо не реже, чем раз в три месяца.

Когда подушку надо менять?

О том, что подушку пора менять, скажут следующие признаки:

После пробуждения по утрам появились боли в шее или спине.

Качество сна ухудшилось.

Подушка утратила форму, ее наполнитель скомкался.

Хотите продлить жизнь подушке? Не ленитесь каждое утро ее взбивать, так она и проветрится, и подсохнет.

Раз в три года подушки следует менять на новые. Впрочем, если у вас или ваших близких аллергия, то срок этот может сократиться до полугода. Имеет значение и материал. Латексные подушки могут служить до 10 лет, а вот с растительным наполнителем — не больше года.

Одеяла

Одеяла обычно служат дольше подушек. Но гигиенических требований к ним ни чуть не меньше.

Как почистить одеяло

Если вы используете традиционные пододеяльники и не имеете привычки есть в постели, то одеяло достаточно постирать пару раз в год. В остальных случаях его стирают так же часто, как постельное белье. Это же правило касается покрывал и пледов, которыми вы укрываетесь.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Одеяла так же рекомендуется время от времени проветривать и просушивать на свежем воздухе.

Шерстяные одеяла и пледы отлично переносят обычную стирку на деликатном режиме. А вот ватные и пуховые лучше отнести в химчистку.

Как понять, что одеяло пора менять

Одеяло перестало согревать.

Наполнитель начал собираться комками.

На одеяльном образовались дыры и прорехи.

У одеяла появился неприятный затхлый запах.

В среднем одеяло служит 7-10 лет. Впрочем, при надлежащем уходе этот срок может увеличиться.

Матрасы

Современные матрасы обладают множеством параметров и функций, способствующих улучшению сна. Что не отменяет регулярного гигиенического ухода за ними.

Как почистить матрас?

Матрасы рекомендуют чистить не реже, чем раз в два года. Причем, как и с подушками, вашу жизнь может значительно облегчить топпер — наматрасник. Его можно легко постирать, да и обойдется это значительно дешевле.

Специалисты рекомендуют регулярно переворачивать матрас как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости.

Самый дешевый и, увы, самый ненадежный способ чистки матраса — обычным пылесосом. Пыли, возможно, и станет меньше, а от клещей и продуктов их жизнедеятельности не избавит.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Так что надежнее отправить матрас в химчистку или вызвать специалиста по чистке на дом. Второе может даже оказаться дешевле первого, ведь не придется тратить время и средства на транспонтировку.

Как понять, что матрас пора менять?

Если вы не высыпаетесь и после пробуждения испытываете боль в спине и онемение мышц.

Если вы всю ночь ворочаетесь и просыпаетесь от испытываемого неудобства.

Если поверхность матраса перестала быть ровной, на ней образовались вмятины, а некоторые участки стали выпирать.

Если в гостях или в гостинице вы спите лучше.

Специалисты говорят, что самый лучший матрас при ежедневной эксплуатации служит в среднем 7-10 лет. Так что если ваш матрас значительно старше, стоит подумать о его замене.

Чтобы не забывать чистить постельные принадлежности, приурочьте эти мероприятия к уборке перед каким-нибудь значимым праздником. И добрых вам всем снов!опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как часто нужно менять одеяло аллергикам и не только? | Магия Сна — матрасы и кровати

Как часто нужно менять одеяло?

Разберемся, когда нужно менять одеяло и каков же вообще срок службы этой постельной принадлежности.

Почему одеяла нужно менять

Последние могут стать причиной сильнейших аллергических реакций и заболеваний дыхательных путей у людей с аномальной активностью иммунной системы. Вот по этой причине врачи и настаивают на регулярных заменах одеял и подушек, а также использовании гипоаллергенных наполнителей для их производства.

Как часто это делать

Какой срок службы одеяла

Согласно общим гигиеническим правилам, одеяла следует менять раз в 7—10 лет. Конкретные сроки зависят от материалов, из которых одеяло произведено. Покрывала из верблюжьей/овечьей шерсти служат до 10 лет. Изделия с пуховыми и синтетическими наполнителями рекомендуется менять каждые 7—8 лет.

Как определить, что необходима замена

Понять, что одеяло отслужило свой срок, можно по таким признакам:

Изделие истончилось и плохо греет.
Наполнитель стал комковатым, неравномерно распределенным.
Даже после стирки и проветривания остается неприятный запах.

🎈 Понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней

⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!

✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна

Читайте также:

Что означает сон о смерти близкого человека

Какие лекарства могут оказывать негативное влияние на сон?

Сонный паралич: что это такое и как с ним бороться?

Секрет долголетия японцев: На чем спать, чтобы долго жить и быть здоровым

Как часто нужно менять простыни, наволочки и одеяло?

Чаще всего мы больше уделяем внимание уюту кровати, а не ее чистоте. Но свежевыстиранный комплект простыней может сделать время сна еще уютнее… и лучше для вас.

Итак, как часто нужно действительно менять листы? А что происходит, когда вы этого не делаете?

Ваши листы довольно быстро могут стать довольно грубыми, но вы, вероятно, не заметите микроскопического мусора, который они собирают.Тысячи крошечных пылевых клещей и омертвевшие клетки кожи процветают на ваших простынях. И, если вы спите голым, со временем на ваших простынях накапливаются фекалии (ага, фекалии… как в фекалиях).

Итак, как часто их нужно мыть? Согласно опросу более 1000 человек, большинство людей меняют простыни примерно каждые 24 дня. Но многие специалисты рекомендуют стирать простыни каждую неделю.

Вы также определенно захотите чаще стирать простыни, если вы:

не принимаете душ перед сном
спите голым
позвольте вашему питомцу спать в вашей постели
есть в постели
сильно потеть
есть аллергия или астма
чувствительны к пыли
есть инфекция или поражение, которое касается вашего постельного белья

Хорошо, поэтому вы можете спросить: действительно ли мне нужно стирать простыни каждую неделю? АГА.

Ваши простыни — предвестники грубости, собирая ваш пот, клетки кожи и выделения тела. Если их не вымыть, они также могут подвергнуть вас (не очень) забавным вещам, таким как бактерии, пыльца, шерсть животных и грибки.

Хотя это не обязательно рецепт катастрофы для здоровья, нечистые простыни, скорее всего, не очень полезны для вашего общего благополучия. Исследование 2017 года показало, что вы можете передавать и заразиться инфекциями через грязное белье.

Если вы живете с экземой, они могут вызвать обострение или развитие контактного дерматита.

У вас астма или аллергия? Грязные простыни могут вызывать симптомы. Даже если вы не один из более чем 24 миллионов американцев, страдающих аллергией, сон на грязных простынях может стать причиной заложенного носа или приступа чихания.

Первое правило стирки простыней? Всегда используйте горячую воду. Горячая вода поможет избавить ваши простыни от бактерий и аллергенов, и чем горячее вода, тем лучше чистота.

Обязательно прочтите инструкции по уходу на этикетке ваших листов. Таким образом, вы узнаете, какой режим нагрева может выдержать ваш лист.

Не знаете, стоит ли стирать подогнанные простыни наизнанку? Все зависит от вас. Хотя это не обязательно приведет к лучшему очищению, это может помочь им сохранить форму.

Хотите, чтобы белье оставалось свежим между стирками? Попробуйте эти простые советы:

Примите душ перед сном.
Держите домашних животных подальше от простыней.
Мойте ноги перед сном, если они грязные.
Если вы спите в носках, убедитесь, что они чистые.
Обязательно снимайте макияж перед сном.
Не наносите кремы, лосьоны или масла прямо перед сном.
Не ешьте и не пейте в постели.
Не спите и не спите в постели после тренировки в спортзале.

Ваши наволочки собирают всю грязь и жир с вашего лица и волос, а также омертвевшие клетки кожи, бактерии и многое другое, поэтому вы также захотите мыть их каждую неделю.

Также лучше менять сами подушки каждые 1-2 года, так как они могут собирать много неприятной и невидимой грязи (не говоря уже о пылевых клещах).

В исследовании 2005 года, в ходе которого оценивалось грибковое загрязнение постельных принадлежностей, исследователи протестировали подушки возрастом от 1,5 до 20 лет. Они обнаружили, что подушки являются основным источником грибков, особенно подушки с перьевым и синтетическим наполнителем.

Такой же график стирки обычно применяется к остальным постельным бельям, поэтому одеяла, одеяла и пододеяльники нужно стирать каждые 1-2 недели.

Для достижения наилучших результатов следуйте инструкциям по уходу, указанным на бирках.

Заметили ошибку (вирус)? Вы захотите сменить постельное белье, как только почувствуете себя лучше.Бросьте эти простыни, наволочки и другие использованные постельные принадлежности в цикл горячей стирки.

Не накрывайте матрас, чтобы влага высохла, прежде чем снова класть на него свежие простыни.

Вы должны стирать простыни каждую неделю. Таким образом, если то, что происходит между простынями, будет немного грязным, ваши простыни будут чистыми.

Чтобы убить бактерии, аллергены и другие вредные вещества, которые накапливаются на ваших простынях, всегда используйте при стирке максимально высокую температуру.Бирка для ухода за вашим постельным бельем поможет вам определить, какая температура подходит для вашего постельного белья. Не забудьте и наволочки!

Если вы заболели, обязательно стирайте простыни, как только почувствуете себя лучше (или чаще, в зависимости от вашего заболевания).

Еженедельная стирка не подходит для вашего графика? Другой комплект простыней может помочь. Меняйте простыни еженедельно, чтобы сократить время стирки. Купив защитные чехлы для подушек или чехол для пухового одеяла, вы также сможете продлить срок службы постельного белья и сохранить свежесть.

Вот как часто нужно менять все в своей спальне

Когда мы приближаемся к сезону весенней уборки, мы внезапно вспоминаем все те вещи, которые, вероятно, следует постирать. Во всяком случае, как давно эти шторы увидели изнутри стиральной машины? Это также хорошее время года, чтобы подвести итоги и подумать о замене вещей, например, о том матрасе, который у вас был со времен администрации Клинтона.

В честь Дня святого Валентина, почему бы не прогуляться по своей спальне и посмотреть, что, возможно, нужно освежить?

Матрас

Когда бросать: 10 лет

Начнем с кровати.Вы даже помните, как долго у вас был матрас? Если, согласно Consumer Reports, прошло более 10 лет, то, вероятно, пора отправиться за покупками. В зависимости от типа кровати, говорит сайт обзора универсального сна Sleep Like the Dead, это может занять еще меньше времени; их исследования показывают, что латексные матрасы служат около восьми лет, пены с эффектом памяти — около семи, а внутренняя пружина — еще меньше.

Consumer Reports есть и другие плохие новости. Если вам больше 40 лет, вы можете ожидать еще меньше времени без постели, поскольку «ваше тело с возрастом переносит меньшее давление», — говорят они.

Как узнать, что пора отказываться от старого и переходить к новому? Просто слушай свое тело. Если это «в целом неудобно или вы просыпаетесь с болью в спине, возможно, пришло время для новой», — говорит Национальный фонд сна. (Или, может быть, вы могли бы просто попробовать эти растяжки для пробуждения!)

Подушки

Когда их бросать: от 1 до 2 лет

А как насчет того, где положить усталую голову? Национальный фонд сна рекомендует планировать замену подушек каждые год или два.Почему так часто? Судя по всему, они «впитывают масло для тела, омертвевшие клетки кожи и волосы», что может «создавать идеальную среду для пылевых клещей (распространенных аллергенов)». Они также рекомендуют мыть подушки каждые шесть месяцев и использовать защитный чехол между подушкой и наволочкой. Как узнать, когда пришло время купить новую подушку? «Сложите его пополам и посмотрите, останется ли оно таким», — говорят они. «Если это так, пора для нового». Гуру образа жизни Марта Стюарт говорит, что если вы выберете качественную пуховую подушку и тщательно о ней позаботитесь, вы можете получить от нее 10-15 лет.

Если вам больше 40 лет, вы можете ожидать еще меньше времени вне постели, поскольку ваше тело с возрастом переносит меньшее давление.

листов

Когда их бросать: 2 года

Листы могут быть большими расходами. Как долго они прослужат? Он охватывает весь спектр, как и цена. Согласно опросу, проведенному Национальным фондом сна, большинство людей заменят их в течение двух лет. Соучредитель Brooklinen Вики Фулоп говорит, что это звучит правильно. «После регулярного использования и циклов стирки волокна постельного белья могут начать разрушаться и проявлять признаки износа.Но пока не говорите Siri, чтобы она напомнила вам об этом в 2020 году. «Сказав это, это не значит, что ваши простыни внезапно развалятся через два года, — отмечает Фулоп, — просто если они начнут выглядеть и чувствовать себя изношенными, а вам нужно оптимальное состояние и комфорт. два года или около того — отличное время, чтобы освежиться в постели ».

Как узнать, пришло время купить новую подушку? Сложите его пополам и посмотрите, так ли оно и останется.

Утешители и пуховые одеяла

Когда их бросать: от 15 до 25 лет

К счастью, мы можем ожидать, что стеганые одеяла прослужат дольше.«Поскольку оно не должно выдерживать вес, как подушки и матрасы, — говорит Стюарт, — ваше одеяло должно прослужить от 15 до 25 лет, если вы накрываете его и регулярно проветриваете». Вы ни за что не вспомните, сколько времени у вас было? «Замените его, когда он станет мягким и плоским или начнет протекать кусочки начинки», — говорит она.

Увлажнители и осушители

Когда его выбрасывать: от 6 до 9 лет

Многие из нас считают, что правильный уровень влажности может помочь обеспечить хороший ночной сон, что означает, что мы можем использовать увлажнитель зимой и осушитель летом .Но это не просто установить и забыть. Дважды в год мы должны проверять фильтр нашего осушителя на предмет разрывов или повреждений и при необходимости заменять его, согласно данным интернет-магазина запчастей Repair Clinic, а один раз в год фильтр следует полностью заменять (или очищать, если это возможно). Вы можете рассчитывать на использование самого осушителя около шести-девяти лет. В увлажнителях заменяйте подушку, фильтр или элемент ежегодно — как только накапливаются минеральные отложения, их трудно удалить.

Сопутствующие товары

Бюстгальтеры и нижнее белье

Когда их бросать: от 6 месяцев до года

Ваш шкаф и комод тоже можно перевернуть.В то время как ваш пробег может варьироваться в зависимости от одежды от сезона до вечности, ваше нижнее белье имеет гораздо более определенный — и более короткий — срок службы. Good Housekeeping рекомендует заменять бюстгальтеры и нижнее белье каждые шесть месяцев или год, а также раньше, если они сжимаются, растягиваются или иным образом становятся неудобными или больше не подходят. Тем не менее, при отличном уходе действительно хороший бюстгальтер — особенно если он у вас сменяется — может прослужить годы.

Пока вы меняете постельное белье, подумайте и об освещении

Сейчас хорошее время подумать о замене света в спальне. Не потому, что они испортились, а для лучшего ночного сна. По словам Национального фонда сна, ищите маловаттные лампы (около 60), которые отфильтровывают синий свет, нарушающий сон.

Эй, по крайней мере, все эти утомительные разговоры о работе по дому и покупках должны подготовить вас к хорошему ночному сну.

СЛЕДУЮЩИЙ: Как часто следует мыть все в доме согласно научным данным

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как часто нужно менять постельное белье?

Между сном, отдыхом и днями WFB (работа в постели) мы проводим много времени в постели.

К сожалению, со всем этим бездельничанием местность может стать довольно грязной. Такие вещи, как омертвевшие клетки кожи, волосы, пылевые клещи и пот, могут со временем накапливаться на ваших постельных принадлежностях, наволочках и матрасе, сказал доктор Филип Тьерно, профессор микробиологии и патологии Медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета. Хотя довольно отвратительно думать обо всех тех вещах, которые тусуются с вами в вашей постели, это больше, чем просто неприятный фактор, о котором вам следует беспокоиться: частицы в вашем постельном белье могут также усугубить аллергию и астму или даже вызвать у вас новые — аллергия, — сказал Тьерно.

Чтобы предотвратить накопление этого скопления, важно регулярно стирать все постельное белье. Тиерно рекомендует стирать простыни и наволочки каждые две недели, а одеяла — каждые три месяца или около того. Но стирка заходит так далеко, и для поддержания хорошей гигиены в спальне и предотвращения износа, связанного с частой уборкой, вам также следует довольно регулярно обновлять предметы первой необходимости в своей спальне.Как ранее сообщал СЕГОДНЯ, вам следует менять подушки каждый год, матрас — каждые пять-десять лет, а постельное белье — каждые 18-24 месяцев.

Имея это в виду, мы собрали лучшие простыни, комплекты пуховых одеял, матрасы и подушки, чтобы купить их, когда вам понадобится обновление — потому что вы действительно не хотите думать об этих пылевых клещах, когда вы отправляетесь в страну грез.

листов

Набор простыней из микрофибры Amazon Basics

Качественное постельное белье обычно продается по довольно высокой цене, но эти простыни-бестселлеры обеспечивают роскошный уровень комфорта, не оставляя огромной дыры в вашем кошельке.На выбор предлагается более 40 цветов и узоров, а в набор входит плоская простыня и две наволочки. Один писатель Shop TODAY, который протестировал их, сравнил их мягкость с шелком и сказал, что они сохраняются даже после нескольких стирок.

Набор простыней с подшивкой Boll & Branch Signature

Эти простыни, изготовленные из 100% органического хлопка, безумно мягкие с первого использования, и со временем они становятся только более удобными. В настоящее время бренд предлагает читателям СЕГОДНЯ эксклюзивную сделку на их наборы листов, поэтому впервые покупатели могут получить скидку 15% до 30 апреля с кодом 15COTTON .

PeachSkinSheets Night Sweats Sheet Set

Потные шпалы оценят эти влагоотводящие простыни, сделанные из высококачественной ткани. Они быстро сохнут и пропускают воздух, чтобы сохранять прохладу на всю ночь. Ткань устойчива к пятнам и таблеткам, поэтому простыни будут оставаться в лучшем виде даже после многих ночей ношения.

Brooklinen Luxe Core Sheet Set

Обновите свой сон с помощью этих маслянисто-мягких простыней от Brooklinen.Выбирайте из одиннадцати различных вариантов цвета и рисунка, включая несколько забавных выпусков ограниченного выпуска. Лучшая часть? На подогнанном листе есть ярлыки для «короткой» и «длинной» сторон, чтобы не было утомительного процесса выяснения, в какую сторону его надеть.

Комплект бамбуковых простыней «Уютная земля»

Любой продукт, который любит Опра, — это гарантированный выигрыш, и эти простыни имеют ее одобрение. Легкие и дышащие, они будут держать вас в прохладе всю ночь. И, по словам бренда, это «самые мягкие бамбуковые листы в мире с гарантией.”

Вам обязательно понравится ощущение роскоши, но если вы не совсем уверены, компания разрешит вам попробовать продукт в течение 30 дней, причем совершенно бесплатно. Если они вам не нравятся, вы можете отправить их обратно (тоже бесплатно).

Наборы пододеяльников

Набор пододеяльников Nestl из трех частей

Любите спать рядом с пушистым другом? Этот комплект постельного белья подходит для проживания с домашними животными, что означает, что их лапы не будут рвать и зацеплять материал, а шерсть и мех домашних животных не цепляются. К тому же это очень удобно.«Он мягкий, мягкий и почти похожий на облако», — написал один из более чем 35 000 человек, которые дали телевизору пятизвездочную оценку.

Набор пододеяльников Parachute из матового хлопка

Постельные принадлежности Parachute, изготовленные на семейной фабрике в Португалии, отличаются качеством и комфортом. Их комплект пуховых одеял выглядит обжитым, как будто вы спите в любимой футболке. Комплект из 100% хлопка представлен в трех вариантах нейтрального цвета, который легко сочетается с любым постельным бельем, которое у вас уже есть.

JELLYMONI Комплект пододеяльников в полоску из натурального хлопка

Этот недорогой комплект пододеяльников в полоску привнесет в вашу комнату милую и непринужденную атмосферу. Он включает в себя две наволочки и чехол с угловыми стяжками, чтобы закрепить одеяло на месте.

Подушки

Coop Home Goods Premium Регулируемая подушка-чердак

Поиск идеальной подушки часто может превратиться в ситуацию Златовласки. Жесткие подушки кажутся слишком твердыми, но более мягкие не обеспечивают достаточной поддержки. Эта регулируемая подушка решает все эти проблемы. Внутренний наполнитель, сделанный из микрофибры и пены с эффектом памяти, можно легко добавить или удалить, так что вы можете создать идеальный размер и форму, которые подходят вашему стилю сна.

Оригинальная подушка из пеноматериала Tuft & Needle

Чехол может удвоить срок службы вашей подушки, а эта подушка поставляется с мягкой, дышащей и пригодной для машинной стирки, что упрощает очистку. Подушка из поролона сделана с охлаждающими шариками, которые отводят тепло от тела, чтобы не перегреться ночью.

Brookstone BioSense Layer Adjust Pillow

Если вам нужен еще один настраиваемый вариант, не ищите ничего, кроме этой трехслойной подушки от Brookstone. Первый слой сделан из альтернативного пуха, средний — это комбинация мягкого материала и пены с эффектом памяти, и, наконец, третий слой сделан из пены с эффектом памяти, чтобы обеспечить поддержку. Вы можете снять отдельные слои или изменить их положение в подушке, чтобы подобрать наиболее удобную посадку.

Классическая подушка из пены с эффектом памяти Live and Sleep

Эта подушка из пены с эффектом памяти средней плотности обеспечивает эргономичную поддержку и предотвращает боли в шее и спине. Физиотерапевт Шридхар Яламанчили ранее сказал Shop TODAY, что если подложить подушку средней жесткости между коленями в течение ночи, это может ослабить давление на нижнюю часть спины, и эту подушку можно использовать для этой цели.

Матрасы

Allswell The Brick Матрас

The Brick — новейший матрас от популярного домашнего бренда Allswell. Как следует из названия, он обеспечивает высокий уровень поддержки благодаря двухдюймовому слою пены высокой плотности и прочному верхнему слою. Он также оснащен индивидуально обернутыми внутренними катушками, чтобы минимизировать передачу движения, поэтому вы можете спать всю ночь, даже если ваш партнер ворочается. До 21 марта вы можете получить 15% скидку на любой матрас на их сайте с кодом SLEEPWEEK15 .

Матрас Casper Original

Пеноматериал в матрасе Casper Original разделен на три эргономичные зоны, чтобы ваш позвоночник оставался ровным. Он также имеет тысячи миниатюрных отверстий по всему матрасу, которые позволяют воздуху циркулировать через него, поэтому вы останетесь прохладным.

Linenspa Memory Foam Mattress

Найти качественный матрас, который не будет стоить руки и ноги, иногда кажется невыполнимой задачей, но этот бестселлер имеет более 62 000 отличных оценок и стоит чуть меньше 200 долларов.Гибридный матрас сочетает в себе пену с эффектом памяти и внутренние пружины, чтобы обеспечить средний уровень жесткости.

Zinus Гелевый матрас из пены с эффектом памяти из зеленого чая

Независимо от того, в каком положении вы хотите спать, этот матрас из пены с эффектом памяти будет соответствовать вашей форме, обеспечивая максимально комфортный сон. Верхний слой матраса изготовлен из гелевой пены с эффектом памяти, которая будет держать вас в прохладе всю ночь.

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Как часто следует менять подушки

Регулярная замена подушек не только предотвращает накопление аллергенов, но и улучшает качество сна.Вам может быть интересно, чем заменить подушки. Общее практическое правило — менять подушки раз в 1-2 года. Вы поймете, что пришло время заменить, когда ваши подушки не обеспечивают достаточной поддержки.

Частая стирка подушек может продлить их жизнь, но есть предел тому, как долго подушки могут вас поддерживать. Хранение подушек дольше 1–2 лет может повлиять на ваше здоровье и вызвать нарушения сна.

Попрощайтесь с болью в шее с лучшей подушкой

Купите наши подушки

Почему вам следует менять подушки

Ваши подушки не вечны. Со временем даже самые лучшие подушки изнашиваются и становятся рассадником аллергенов. Чтобы поддерживать голову и шею должным образом и поддерживать гигиену сна, лучше менять подушки каждые 1-2 года.

способствует гигиене

Подушки поглощают ваш пот, волосы, слюну, масло для тела и омертвевшие клетки кожи. Даже если у вас есть наволочка, она может не обеспечить достаточной защиты. Все эти жидкости и хлопья могут вызывать накопление плесени, плесени и других аллергенов и вызывать неприятный запах.Стирка подушек и наволочек поможет избавиться от запаха, но не всегда от аллергенов.

Снижает аллергию

Наша кровать — идеальная среда для роста и размножения пылевых клещей, потому что они питаются нашими омертвевшими клетками кожи и процветают в теплой влажной атмосфере.

Пылевые клещи не опасны, но они могут вызвать слезотечение, зуд в горле, насморк, чихание, заложенность носа и затруднение дыхания у людей, склонных к аллергии. Со временем эти симптомы могут ухудшиться, что приведет к ухудшению качества сна.

Исследование, проведенное в 2005 году Манчестерским университетом, обнаружило 16 разновидностей грибов в одной подушке. Ваши подушки не просто привлекают пылевых клещей, но там может процветать множество других микроорганизмов. Регулярная замена подушек может предотвратить накопление аллергенов.

Предотвращает боль

Подушки, как и матрас, должны сохранять позвоночник нейтральным. Подушка обеспечивает поддержку головы и шеи, при этом они находятся на одном уровне с позвоночником. У вас тяжелая голова, и каждую ночь, когда вы несете ее вес, подушки постепенно изнашиваются.

Наши подушки со временем сглаживаются и на них появляются мягкие пятна. Изношенная плоская подушка не может поддерживать голову и шею, что приводит к боли в шее.

Когда заменять подушку

Теперь, когда вы знаете, почему вам следует менять подушки, вы должны знать, когда их менять. Вы поймете, что пора их сменить, когда заметите любой из следующих знаков:

Вы часто просыпаетесь с болью в шее

Кажется, что мышцы плеча сокращаются по утрам

Плохой сон из-за головной боли

Симптомы аллергии, такие как зуд в горле, насморк, слезотечение, кожная сыпь или затрудненное дыхание, беспокоят вас всю ночь

Вы замечаете крошечные желтые пятна или пятна на подушках, несмотря на стирку. Следы могут быть от пота, масла для тела или помета пылевого клеща

Вы чувствуете комки в подушке

Когда подушки можно сложить пополам

Как правильно ухаживать за подушками

Как и все другие постельные принадлежности, ваши подушки требуют ухода. Правильный уход может продлить срок службы подушки на несколько лет. Вы можете проверить инструкции на этикетке по уходу за подушками, чтобы убедиться, что вы не испортите ее во время стирки или сушки.Не все подушки можно стирать в стиральной машине или вручную. Некоторым нужна точечная уборка или химчистка.

Стирка

Если подушки можно стирать в стиральной машине, лучше всего стирать их раз в четыре-шесть месяцев в горячей воде. Высокая температура воды убивает аллергены, размножающиеся в подушках. Обычно подушки с пуховым или чередующимся синтетическим наполнителем можно стирать в машине.

Попробуйте использовать мягкое жидкое моющее средство для мытья подушек. Не стирайте подушки с другой одеждой или постельным бельем.Если положить в стиральную машину две подушки за раз, вы исключите риск ее перегрузки.

Сушка

Вы можете сушить подушки в сушильной машине на медленном огне или оставить их на бельевой веревке для сушки на воздухе. Когда подушки полностью высохнут и на них не останется следов влаги, вы можете положить их под наволочки. Влага может быть опасна для подушек, поскольку способствует росту плесени.

Наволочки

обеспечивают уровень защиты подушек, делая их декоративными.Обычно они идут вместе с простынями в комплекте. Для дополнительной защиты вы можете использовать наволочки из гидроизоляционной ткани.

Защитные чехлы для подушек можно использовать под наволочками. В то время как ваши наволочки сочетаются с простынями, делая вашу кровать визуально привлекательной, протектор подушки предотвращает впитывание влаги. Вы можете стирать наволочки и защитные чехлы один раз в три-четыре недели, если иное не указано на этикетке по уходу.

Различные типы набивки подушек

Срок службы подушки также может зависеть от типа и количества набивки внутри.От типа набивки зависит, как долго ваши подушки могут вас эффективно поддерживать. Здесь мы перечисляем некоторые из распространенных типов набивок для подушек и их срок службы.

Альтернативный синтетический пух или полиэстер

Подушки с наполнителем из синтетического полиэстера, также известные как альтернативные пуховые подушки, являются наиболее распространенными и недорогими подушками на рынке. В зависимости от того, как вы ухаживаете за ними, подушки из полиэстера могут прослужить от 6 месяцев до 2 лет. Эти подушки гипоаллергенны, их легко стирать в стиральной машине.

Пуховые подушки

Перо и пух уток и гусей используются в качестве набивки в некоторых подушках. Даун описывает мягкие перья, которые можно найти возле живота птицы. Срок службы пуховых подушек составляет от 1 до 3 лет, в зависимости от того, насколько хорошо вы за ними ухаживаете.

Подушки из пены с эффектом памяти

Подушки из пены с эффектом памяти содержат блок пены с эффектом памяти или измельченную набивку из пены с эффектом памяти. Эти подушки повторяют изгибы вашей шеи и плеч и могут прослужить от 3 до 4 лет и более в зависимости от того, насколько хорошо за ними ухаживают.

Подушки из латекса

Латекс изготавливается из сока каучукового дерева и используется для изготовления матрасов и подушек. Подушки из латекса упругие и поддерживающие и могут прослужить от 3 до 4 лет и более. Они естественно гипоаллергенны, противостоят пылевым клещам, плесени и спорам.

Наши подушки Amerisleep

Наши подушки Comfort Classic имеют мягкий дышащий чехол на молнии. Дышащая ткань сохраняет прохладу во время сна и легко снимается для стирки. Помимо наволочки с комплектом простыней, съемные чехлы на наших подушках обеспечивают дополнительный уровень защиты.

Под съемным чехлом находится наш отзывчивый материал Bio-Pur®, обеспечивающий улучшенную поддержку шеи. Наши подушки имеют высоту 6 дюймов, идеальную высоту для выравнивания головы, шеи и позвоночника во время сна.

Подушка Dual Comfort имеет аналогичную конструкцию с сердцевиной из Bio-Pur®, которая с одной стороны кажется мягкой, а с другой — твердой. У вас есть выбор: 5-дюймовый или 6-дюймовый лофт.

Flex Pillow — наш регулируемый вариант. Подушка наполнена сотнями наших подушек MicroFlex, что позволяет вам придать подушке форму в соответствии с вашими предпочтениями во время сна.Как и другие наши подушки, Flex Pillow находится внутри мягкого, дышащего и съемного чехла.

Стоимость подушек Amerisleep

Наши подушки производятся в США и доступны в двух размерах: королева и король. Они сертифицированы CertiPUR-US®, что делает их свободными от формальдегида, ПБДЭ, ЛОС и других вредных химикатов. На все наши подушки предоставляется 10-летняя гарантия.

Размер подушки	Comfort Classic Цена	Dual Comfort 5 дюймов Цена	Dual Comfort 6 дюймов Цена	Flex Pillow Цена
Queen	$ 90	$ 130	$ 150	$ 75
King	$ 115	$ 150	$ 170	$ 100

Часто задаваемые вопросы

Можно ли мыть подушку вручную?

Да, вы можете мыть любую подушку вручную, если на этикетке по уходу не упоминается химчистка.Большинство пуховых альтернативных подушек можно стирать вручную или в стиральной машине. Подушки из пены с эффектом памяти и латексные подушки следует чистить пятнами, так как их машинная стирка может повредить пену.

Как убить пылевых клещей на подушке?

Подушки можно мыть в горячей воде с температурой не менее 130 градусов по Фаренгейту. Если ваши подушки нельзя стирать, вы можете положить их в сушилку при температуре 130 градусов по Фаренгейту как минимум на 15 минут, чтобы убить все микроорганизмы. Прежде чем делать что-либо из этого, рекомендуется ознакомиться с инструкциями на этикетке по уходу.

Как правильно взбить подушки?

Вы можете взбить подушки, не снимая их в солнечный день на три-четыре часа. Обычно подушку расплющивает влага или неравномерно распределенный волокнистый наполнитель. Когда вы сушите подушки на солнце, влага испаряется, образуя красивую пушистую подушку. Вы можете потянуть подушку за оба конца и встряхнуть, чтобы отрегулировать волокнистый наполнитель внутри. Подержите подушку в сушилке от 45 до 60 минут на слабом огне.

Заключение

Когда мы думаем о качественном сне, мы обычно думаем о матрасах и постельных принадлежностях.О наших подушках часто забывают, но они играют не менее важную роль в улучшении качества сна. Для полноценного сна необходимо поддерживать их в чистоте и поддерживать. Хорошо следить за признаками износа подушек и заменять их как можно скорее.

Эта статья предназначена для информационных целей и не должна заменять совет вашего врача или другого медицинского работника.

Об авторе

Маккензи Хайд — сертифицированный тренер по науке о сне и писатель, специализирующийся на здоровье сна и производстве матрасов.В настоящее время она пишет статьи на самые разные темы, от гигиены сна до новейших тенденций в индустрии матрасов и постельных принадлежностей. Лишь некоторые из тем, которые она затронула, включают в себя лучшие практики сна для студентов, последствия отсутствия сна и выбор правильной кровати, если вы страдаете от боли в спине. Маккензи Хайд имеет степень магистра гуманитарных наук в Университете штата Юта, где она изучала литературу и письмо. Находясь там, она преподавала аргументированное письмо и писала множество статей и анализов для литературных и академических журналов.

Просмотреть все сообщения

Как часто нужно стирать простыни?

Каждую неделю большинство из нас тратит от 49 до 60+ часов на сон в наших кроватях. Это много времени, чтобы получить отдых, необходимый нашему телу для процветания, но также достаточно времени, чтобы накапливать грязь, пот, масло и другой мусор на простынях и постельных принадлежностях.

Правильная гигиена важна во всех сферах жизни. Когда дело доходит до наших постельных принадлежностей, это, возможно, важнее, чем вы думаете. Без регулярной чистки грязное белье может вызвать аллергию, высыпания на коже, астму и многое другое.Для вашего здоровья и качества сна важно содержать вещи в чистоте, но как часто нужно стирать простыни?

Как часто нужно стирать простыни?

Большинству людей следует стирать простыни один раз в неделю. Если вы не спите на матрасе каждый день, можно увеличивать его до одного раза в две недели или около того.

Некоторым людям следует стирать простыни даже чаще, чем раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и особенно если вы позволяете им спать в вашей постели, рекомендуется мыть их каждые 3-4 дня.Если вы страдаете аллергией или астмой, возможно, стоит попробовать чистить постельное белье чаще, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.

Также рекомендуется чаще стирать простыни в теплые летние месяцы, так как вы, вероятно, больше потеете на своем постельном белье. Точно так же, если у вас сезонная аллергия весной или летом, чаще стирайте простыни, чтобы облегчить симптомы.

Почему так важно стирать простыни

Стирать простыни и заправлять постель один раз в неделю может показаться излишним, но это того стоит.Даже через несколько дней на простынях может скопиться значительное количество:

Грязь
Мертвые клетки кожи
Масла для тела
Пот
Пылевые клещи, включая их тушки и фекалии

Хотя большинство из нас в какой-то степени может примирить сон в собственной грязи и поту, именно этот последний пункт беспокоит многих из нас больше всего.

Пылевые клещи — микроскопические существа, которые очень распространены в большинстве домашних хозяйств. Они не кусаются, но могут вызывать кожную сыпь и раздражение, а также могут ухудшить симптомы аллергии у многих людей.

Пылевые клещи могут размножаться с большой скоростью и могут питаться исключительно мертвыми клетками кожи. В любой момент времени в вашем матрасе и постельном белье могут быть десятки тысяч, даже сотни тысяч пылевых клещей. Даже если у вас нет аллергии на пылевых клещей, вы, вероятно, не захотите делить кровать с тысячами из них. Регулярная стирка простыней может помочь.

Как стирать простыни

Теперь мы знаем, что простыни следует стирать еженедельно, но как их стирать?

1.Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы узнать, есть ли какие-либо конкретные инструкции по уходу.
2. Стирать в самой горячей воде, указанной на этикетке (хлопок обычно выдерживает горячую воду, а полиэстер и некоторые другие материалы следует стирать в тепле).
3. Машинная стирка с использованием мягкого моющего средства.
4. Если у вас чувствительная кожа, вы можете промыть простыни второй раз, чтобы удалить остатки моющего средства.
5. Сушить в стиральной машине или в подвешенном состоянии.

Поскольку стирка и сушка простыней занимает несколько часов, многим людям легче иметь пару комплектов простыней.Таким образом вы сможете раздеть кровать, застелить ее свежими простынями и выбросить грязные простыни в стирку, когда вам будет удобно. Если вы хотите приобрести второй комплект листов, ознакомьтесь с нашим руководством для покупателя здесь.

А как насчет других постельных принадлежностей?

Мы установили, как часто нужно стирать простыни — в идеале — примерно раз в неделю. А как насчет других постельных принадлежностей?

Наволочки	Один раз в неделю
Пододеяльники	Раз в 2 недели до месяца
Одеяла	Раз в 2-3 месяца
Одеяла	Раз в 2-3 месяца
Подушки	Раз в 4-6 месяцев (если можно стирать)

По возможности всегда проверяйте инструкции производителя по уходу.Хотя эти правила в целом применимы, иногда постельное белье может иметь уникальный дизайн, требующий особого ухода и стирки.

Кроме того, вам следует чистить матрас примерно раз в 6 месяцев. Чистка поможет продлить срок службы матраса и постельного белья, улучшив при этом качество сна и ваше здоровье. С учетом сказанного, по-прежнему важно менять матрас каждые 6-8 лет или около того, чтобы спать как можно лучше.

Была ли эта статья полезной?
Да Нет

Как часто вам следует мыть простыни во время пандемии коронавируса

Из-за коронавируса мы все больше, чем когда-либо, думаем о личной гигиене — и не только о мытье рук, но и о наших волосах, масках для лица, одежде и постельных принадлежностях, тоже.

Дело в том, что если вы спросите несколько человек, как часто они стирают свои простыни и постельные принадлежности перед коронавирусом , вы, вероятно, получите разные ответы. Некоторые люди могут придерживаться одного раза в неделю, другие — каждые две недели, а некоторые даже — если они признают это — раз в месяц.

Но существует ли жесткое правило о том, как часто нужно стирать простыни, чтобы вещи оставались как можно более чистыми и здоровыми? По мнению дерматологов и врачей, да. И теперь, когда осведомленность о COVID-19 стала частью нашей повседневной жизни, появились новые правила стирки постельного белья.

Tetra Images через Getty Images

Как правило, до пандемии коронавируса рекомендуется стирать простыни раз в неделю. Эксперты предлагают сейчас увеличить эту частоту вдвое.

«Когда вы ложитесь спать, вы загрязняете свое постельное белье омертвевшими клетками кожи (около 50 миллионов в день), потом, макияжем, лосьонами, волосами и всем остальным, что вы собрали в течение дня, от пыльцы и перхоти домашних животных до грибковая плесень и частицы грязи, а также бактерии и вирусные частицы », — сказала HuffPost дерматолог из Нью-Йорка Хэдли Кинг.

В основном: вы хотите, чтобы ваши постельные принадлежности были как можно более чистыми, чтобы избежать контакта с грубыми веществами — и это особенно верно, если вы пытаетесь избежать микробов больше, чем обычно (например, во время глобальной пандемии). Но если вам не терпится установить четкий график стирки, давайте перейдем к деталям, не так ли?

Как часто стирать постельное белье в «нормальное» время

Для начала важно знать, как часто эксперты рекомендуют стирать постельное белье, когда глобальной пандемии не происходит — от простыни до подушки чехлы к пододеяльникам.

«Чем ближе ткань к коже, тем чаще ее следует стирать», — сказал HuffPost сертифицированный дерматолог Джошуа Цайхнер. «Обычно я рекомендую стирать простыни и наволочки раз в неделю. В случае сильного потоотделения их следует мыть чаще. Если у вас жирная кожа и частые высыпания, вы принимаете несмываемые лекарства от прыщей перед сном или не всегда умываете лицо на ночь, то в целях безопасности вы, безусловно, можете мыть наволочки чаще одного раза в неделю.Поскольку пододеяльники обычно не касаются кожи, а лежат поверх простыней, их можно стирать реже, возможно, раз в две недели ».

Кинг согласился, отметив, что Американская академия дерматологии рекомендует стирать простыни один раз в неделю и менять наволочки два-три раза в неделю.

Что касается более тяжелых вещей, которые не так часто соприкасаются с вашей кожей (например, одеял, подушек и наматрасников), врач Табасум Мир посоветовал вам при обычных обстоятельствах стирать их один раз в год.

Если ваши привычки стирки не совсем соответствуют приведенным выше рекомендациям, это не означает, что у вас обязательно будет ужасная кожа или вы будете просыпаться из-за непогоды. Но более частая стирка белья, конечно, тоже не повредит.

«Мы знаем, что загрязненные кисти для макияжа и ткань могут стать питательной средой для микроорганизмов», — пояснил Цайхнер. «Это может означать раздражение кожи, воспаление, ухудшение таких состояний, как акне и розацеа, или даже потенциальные кожные инфекции».

Как рассказала HuffPost дерматолог Нада Эльбулук, недостаточная стирка постельного белья также может негативно повлиять на микробиом кожи, который «состоит из различных микроорганизмов, существующих на нашей коже.«

» «Эти микроорганизмы в определенном количестве существуют на коже каждого человека, и на них может воздействовать даже их постельное белье», — сказал Эльбулук. «Для некоторых людей с такими кожными заболеваниями, как прыщи или экзема, недостаточная стирка постельного белья может вызвать дальнейшее обострение и воспаление».

Как часто стирать постельное белье во время кризиса COVID-19

Итак, как все это изменится во время глобальной пандемии? Что ж, если говорить простыми словами, пришло время улучшить свою игру.Независимо от того, как часто вы стирали постельное белье раньше, вероятно, вам следует делать это чаще сейчас, даже если вы и ваша семья полностью здоровы.

Ольга Никифорова через Getty Images

«Несмотря на то, что жестких правил не существует, обычно я говорю своим пациентам сократить время мытья вдвое», — сказал дерматолог Джошуа Цейхнер.

«Хотя жестких правил не существует, я обычно советую своим пациентам сократить время мытья вдвое», — сказал Цайхнер. Другими словами, если вы стираете простыни раз в две недели, начните делать это раз в неделю.

Одри Кунин, дерматолог и основатель DERMAdoctor, отмечает, что, хотя данные о том, как долго вирус живет на различных поверхностях, «скудны», существует — , некоторые исследования показывают, как долго коронавирус может выжить на постельном белье. .

«Опасения по поводу того, что вирусные частицы могут попасть внутрь тканевого переплетения, а затем вдохнуть их во время сна, я бы порекомендовал увеличить частоту стирки», — сказал Кунин.

Ортопед Велимир Петков также отмечает, что Центры по контролю и профилактике заболеваний не давали никаких конкретных рекомендаций относительно стирки белья во время пандемии.В целом, однако, Петков предлагает хранить белье отдельно, если вы живете с основным работником, и использовать самую горячую воду при стирке постельного белья — или любого другого белья, если на то пошло.

«Основным работникам, особенно тем, кто работает в сфере здравоохранения, рекомендуется сменить одежду сразу после того, как они вернутся домой с работы. Им следует избегать соприкосновения одежды с постельным бельем и простынями », — сказал Петков. «Стоит упомянуть, что в больницах и клиниках многоразовые простыни стирают водой, нагретой до 160 градусов по Фаренгейту, в то время как домашние хозяйства обычно делают это при температуре от 86 до 104 градусов по Фаренгейту.Не рекомендуется стирать простыни в холодной или даже теплой воде ».

Если вы оказались в семье с кем-то, у кого был положительный результат теста на коронавирус, то есть — это , которым необходимо следовать более конкретным рекомендациям CDC по очистке и дезинфекции.

«Не встряхивайте грязное белье, чтобы свести к минимуму возможность распространения вируса по воздуху, стирайте белье с мылом или моющим средством, используя наиболее горячую подходящую воду, и полностью сушите белье», — объяснил Табасум, отметив некоторые основные гигиенические меры, которые могут помочь убить вирус.«Сразу после этого вымойте руки водой с мылом [и] вымойте или продезинфицируйте свой мешок для белья и корзину».

Однако, как отмечает Кинг, независимо от того, как часто вы делаете что-либо из вышеперечисленного, существуют другие формы дезинфекции и гигиены, которые могут быть более важными, чем уделение особого внимания постельным принадлежностям.

«В эпоху COVID я бы рекомендовал сосредоточиться на чистке себя по прибытии домой после любой возможной возможности заражения — чтобы вы сохранили свой дом, в том числе свою кровать, в безопасности», — сказал Кинг.«Я думаю, что в этом больше смысла, чем сосредотачиваться только на постельном белье. Это может означать больше душа, мытье волос и больше переодевания и более частую стирку «верхней одежды», но это поможет содержать вас, ваш дом и вашу постель в чистоте ».

Руководство HuffPost по коронавирусу

Эксперты все еще изучают новый коронавирус. Информация в этой статье — это то, что было известно или доступно на момент публикации, но возможное руководство по COVID-19 может измениться по мере того, как ученые узнают больше о вирусе.Последние рекомендации можно найти в Центрах по контролю и профилактике заболеваний.

Полная правда о том, как часто следует чистить (и заменять) подушку

Вопрос: Как часто следует чистить подушку?

Ответ: каждые три недели для внешнего покрытия и каждые три месяца для самой подушки.

Беспокойство вызывает не столько поломка подушки, сколько множество тварей и обломков , которые можно найти в подушке, на которую вы кладете лицо ночь за ночью.Там скапливаются грязь, жир и омертвевшие клетки кожи, что может привести к появлению прыщей. Пылевые клещи, которые относятся к семейству паутинных, тоже любят болтаться в щелях вашей подушки. «Вы не можете их увидеть, но они сконцентрированы в таких вещах, как постельное белье и ковровое покрытие», — говорит Марк Р. Нейстром, доктор медицинских наук, из Kansas City Allergy and Asthma Associates.

Накопление пылевых клещей может вызвать очень серьезные проблемы со здоровьем, а именно неприятные реакции у людей, страдающих аллергией на этих насекомых. Нойстром говорит, что из всех людей, страдающих аллергией, около двух третей из них могут иметь аллергию на виды пылевых клещей, которые собираются в помещении .

И в отличие от аллергенов, таких как кошачья перхоть, белок, который вызывает реакцию на пылевых клещей, обычно не переносится по воздуху, поэтому симптомы, особенно сильные утром, являются хорошим признаком того, что проблема может быть в вашей подушке. По его словам, любой человек с круглогодичными назальными симптомами может захотеть пройти тестирование на аллергию на пылевого клеща.

Поэтому купите чехол для подушки и часто чистите оба предмета.

Застегивающиеся на молнии протекторы для подушек, безусловно, помогают от клещей и скоплений неприятностей, как и регулярная стирка подушек.Эксперт по дизайну интерьеров Робин Уилсон рекомендует стирать наволочку каждые три недели в стиральной машине. Затем, стирает саму подушку каждые три месяца. : Пуховые подушки можно стирать в стиральной машине, а пухо-перьевые подушки следует подвергать химической чистке. По словам Роберта Оксмана, директора Института сна, чтобы жить, 30 минут в сушилке на низком уровне помогут убрать с подушек лишний беспорядок в перерывах между чистками.

В зависимости от ваших привычек в уборке и аллергии вам может потребоваться менять подушки не реже, чем каждые шесть месяцев , добавляет он.

You Are Here

Как часто нужно менять одеяла и подушки: Как часто нужно менять одеяло для аллергиков?

Как часто нужно менять одеяло для аллергиков?

Почему одеяла нужно менять

Как часто это делать

Как определить, что необходима замена

Культура сна. Как часто надо менять подушку и одеяло?

Как часто нужно менять одеяла и подушки

Зачем вообще менять

Как понять, что пора менять

Как часто менять

Плюсы и минусы разных наполнителей

Как продлить срок службы подушки и одеяла

Читайте также

Как часто нужно менять подушки и одеяла

Зачем нужно менять подушки и одеяла

Как часто менять одеяла и подушки

Как понять, что пора менять подушку и одеяло

Уход за спальными принадлежностями

Как часто нужно менять подушки

Зачем менять подушки

Авторитетные мнения ученых на тему своевременной замены подушки

У каждого наполнителя свой срок службы

Можно ли стирать подушку?

Как продлить подушке жизнь?

Как часто нужно менять подушку и одеяло

Есть ли срок годности у подушек и одеял?

Подушки

Как почистить подушку?

Когда подушку надо менять?

Одеяла

Как почистить одеяло

Как понять, что одеяло пора менять

Матрасы

Как почистить матрас?

Как понять, что матрас пора менять?

Как часто нужно менять одеяло аллергикам и не только? | Магия Сна — матрасы и кровати

Почему одеяла нужно менять

Как часто это делать

Как определить, что необходима замена

Как часто нужно менять простыни, наволочки и одеяло?

Вот как часто нужно менять все в своей спальне

Матрас

Когда бросать: 10 лет

Подушки

Когда их бросать: от 1 до 2 лет

листов

Когда их бросать: 2 года

Утешители и пуховые одеяла

Когда их бросать: от 15 до 25 лет

Увлажнители и осушители

Когда его выбрасывать: от 6 до 9 лет

Сопутствующие товары

Бюстгальтеры и нижнее белье

Когда их бросать: от 6 месяцев до года

Пока вы меняете постельное белье, подумайте и об освещении

Как часто нужно менять постельное белье?

листов

Набор простыней из микрофибры Amazon Basics

Набор простыней с подшивкой Boll & Branch Signature

PeachSkinSheets Night Sweats Sheet Set

Brooklinen Luxe Core Sheet Set

Комплект бамбуковых простыней «Уютная земля»

Наборы пододеяльников

Набор пододеяльников Nestl из трех частей

Набор пододеяльников Parachute из матового хлопка

JELLYMONI Комплект пододеяльников в полоску из натурального хлопка

Подушки

Coop Home Goods Premium Регулируемая подушка-чердак

Оригинальная подушка из пеноматериала Tuft & Needle

Brookstone BioSense Layer Adjust Pillow

Классическая подушка из пены с эффектом памяти Live and Sleep

Матрасы

Allswell The Brick Матрас

Матрас Casper Original

Linenspa Memory Foam Mattress

Zinus Гелевый матрас из пены с эффектом памяти из зеленого чая

Как часто следует менять подушки

Почему вам следует менять подушки

способствует гигиене