Как часто надо менять постельное белье взрослым: Как часто нужно менять постельное белье дома

Как часто нужно менять постельное белье дома

Чистое постельное белье является залогом комфортного сна и здоровья. Если вовремя не менять простыни и наволочки, в них скапливаются паразиты. Чаще всего в них селится пылевой клещ, который вызывает у людей аллергию. Потому многие интересуются, с какой частотой нужно менять постельное белье.

Почему важна регулярная сменя белья

На протяжении дня у человека отшелушивается примерно 500 тыс. отмерших клеток. При этом на сон приходится 150 млн клеток, которые скапливаются в постельном белье. Помимо этого, тело вырабатывает пот, жир и прочие вещества, которые создают условия для размножения патогенных микроорганизмов.

Сон человека в среднем длится от 5 до 9 часов. В это время все постельные принадлежности плотно соприкасаются с телом. Чем дольше они находятся на кровати, тем больший вред наносят организму.

В результате существует угроза появления дерматита или развития аллергических реакций. Помимо этого, на кровати длительное время присутствуют грибковые микроорганизмы и патогенные бактерии, которые вызывают всевозможные болезни.

Как часто менять постельное белье

При появлении загрязнений на ткани необходимо немедленно менять комплект белья. По санитарным нормам, за 1 месяц замену постельных принадлежностей осуществляют не менее 2 раз.

При этом на коже активно функционируют сальные и потовые железы. Потому наволочки лучше стирать чаще. Чтобы лицо оставалось здоровым и красивым, это следует делать каждые 2-3 дня.

К ускоренному загрязнению белья приводят такие факторы:

• небольшие размеры белья;
• теплое время года – весной и летом постель пачкается быстрее, чем поздней осенью или зимой;
• 2 человека, которые спят в одной кровати;
• повышенная ночная потливость;
• нарушение правил гигиены;
• отсутствие пижамы для сна.

Застилать кровать следует в воскресенье, это поможет начать новую неделю с хорошего сна. Перед тем как постелить спальный комплект, его следует прогладить горячим утюгом. Также стоит проветрить спальню. Это поможет избавиться от бактерий в помещении.

Стоит помнить, что летом и весной белье следует менять чаще

Взрослым

Обычно взрослым людям менять белье дома рекомендуется как минимум 1 раз в месяц. Однако санитарные нормы говорят о том, что делать это нужно даже чаще – каждые 2 недели. Людям, которые сильно потеют или принимают душ только утром, стоит проводить процедуру еженедельно.

При выборе периодичности смены комплектов стоит учитывать такие особенности:

1. Менять летом постельное белье следует довольно часто, поскольку увеличивается потливость организма. Помимо этого, многие люди отказываются от пижам, которые закрывают основную часть тела. В этом случае меняют комплект каждую неделю. При потребности это можно делать и чаще.
2. Зимой взрослым можно менять белье с интервалом в 2 недели. При появлении загрязнений на ткани это разрешается делать и чаще.

Новорожденным детям

Молодые мамы должны знать, с какой периодичностью менять белье новорожденному ребенку. Груднички в большей степени подвержены различным опасностям, чем взрослые люди. Это обусловлено отсутствием крепкого иммунитета у детей.

Менять белье новорожденным следует по мере загрязнения. Дети часто срыгивают пищу или пачкают постель продуктами жизнедеятельности.

Младенцев нужно держать в чистоте. Конечно, врачи не говорят о создании стерильных условий. Однако существуют общепринятые нормы для детской кроватки:

• белье должно быть изготовлено из натурального и мягкого материала;
• при наличии загрязнений смену белья нужно осуществлять сразу же;
• без заметных загрязнений процедуру проводят еженедельно;
• стирать белье детей нужно отдельно от остальных вещей – лучше всего делать это вручную, чтобы избежать попадания на постель остатков агрессивной химии, которая способна вызывать аллергию;
• гладить одежду и белье нужно горячим утюгом с двух сторон, это помогает справиться с бактериями на поверхности ткани;
• хранить вещи детей следует отдельно от взрослых.

Важно: Если ребенок спит в кровати взрослых, к белью предъявляются те же требования, что и к вещам младенцев. Его нужно своевременно менять и стирать щадящими средствами.

У маленьких детей иммунитет еще не сформирован, поэтому очень важно следить за чистотой детской постели

Детям старше 2 лет

Детям старше 2 лет белье меняют при его загрязнении или с интервалом в 7 суток. Эти рекомендации должны выполняться в детсадах и других дошкольных учреждениях. Они касаются групп неполного пребывания – 5-9 часов.

В круглосуточных группах замена, стирка и глажка белья осуществляется каждый день. В детском саду ребенок должен иметь по 3 комплекта одежды для сна. Чистые вещи обязательно нужно проглаживать горячим утюгом с каждой стороны.

В дошкольных учреждениях каждый год все постельные принадлежности подвергаются химическому очищению. Также их следует обрабатывать в особой дезинфицирующей камере.

Подросткам

В этом возрасте дети любят полежать в кровати, посвятив время просмотру сериалов или общению в социальных сетях. Нередко этот процесс сопровождается употреблением пищи.

Также стоит учитывать, что с периодом полового созревания работа человеческого организма меняется. Это сопровождается усилением потливости и стимуляцией работы других желез. Потому ткани быстрее загрязняются и скапливают большое количество вредных веществ.

Чтобы сохранить здоровье, при смене белья нужно учитывать его загрязнение. Если пренебрегать соблюдением гигиенических рекомендаций, есть риск усиления высыпаний на коже. Нередко у таких детей появляется много угрей на лице. Потому специалисты советуют менять белье 2-3 раза в течение месяца.

Подростковые угри также могут быть вызваны паразитами, которые живут в белье

Больному человеку

В острые периоды болезней, которые сопровождаются повышением температуры тела, есть риск усиленного потоотделения. В постели скапливается большое количество вирусов и патогенных бактерий. Распространению вредных микроорганизмов способствуют такие патологии: дерматиты, ветрянка, аллергии, потницы, кишечные инфекции.

Систематическая смена наволочек, пододеяльников, простыней, наматрасников в кровати больного человека помогает предотвратить постоянные обострения болезни. Благодаря этому удается улучшить микроклимат в постели инфицированного человека и его близких. Это особенно актуально при наличии в семье детей младшего возраста, которые имеют недостаточно окрепший иммунитет.

В больницах

В лечебных учреждениях смена постельного белья у тяжелобольных пациентов осуществляется еженедельно. Это делают после плановых водных процедур. Однако иногда периодичность процесса меняется – все зависит от степени тяжести недуга.

Если человек способен двигаться самостоятельно, он может поменять постель сам или обратиться за помощью к медсестре. Лежачим пациентам, которые не могут менять положение туловища, потребуется более частая замена постельных принадлежностей. В медицинских учреждениях должно присутствовать достаточное количество чистых комплектов.

Важно: Если пациент сильно вспотел, ему нужно заменить белье незамедлительно. Также это делают при наличии следов крови, мочи и прочих выделений на материале белья.

Не заправляйте постель сразу же — дневной свет убивает микробы

Как стирать и гладить белье

При выборе режима стирки нужно учитывать материал, из которого изготовлено белье. При этом существует несколько универсальных рекомендаций независимо от типа ткани:

• прочитать рекомендации, которые указаны на упаковке комплекта, и постараться их четко выполнять;
• перед стиркой отделить белые принадлежности от цветных;
• провести сортировку белья по типам ткани;
• к применению отбеливателя нужно относиться крайне осторожно, поскольку он способен спровоцировать повреждение материала;
• для стирки детских принадлежностей необходимо пользоваться специальными средствами;
• заполнять барабан стиральной машинки нужно только наполовину, это обеспечит более качественное полоскание и отжим белья;
• перед стиркой все вещи рекомендуется выворачивать наизнанку.

Немаловажное значение имеет состав ткани белья.

Хлопок

Белое хлопковое белье разрешается стирать при температуре 90 °С. Если вещи изготовлены из цветной ткани, температурный режим не должен превышать 40 °С. Запрещено стирать хлопковые комплекты совместно с синтетическими. В результате ткань может стать более жесткой.

Сушить изделия следует в расправленном виде. При этом стоит избегать попадания солнца. Гладить рекомендуется слегка влажные изделия. Это лучше всего делать с лицевой стороны.

Лен

Льняные изделия разрешается кипятить. При стирке комплектов стоит выбирать температуру 60 °С. Перед этим белье нужно намылить и подержать 1 час в теплой воде. Затем постирать с добавлением порошка и 1 ст. л. уксуса. После чего белье необходимо тщательно прополоскать.

Сушить комплект разрешается исключительно в расправленном виде. Для глажки выбирается максимальный нагрев. Лучше всего гладить слегка влажный материал.

Шелк

Шелковые комплекты вообще не рекомендуется стирать самостоятельно. Очищать такие ткани лучше всего в химчистке.

Синтетика

Синтетические комплекты необходимо стирать при температуре 60 °С или меньше. При этом применять отбеливатели не рекомендуется. Температурный режим при сушке не должен превышать 50 °С.

Батист

Батистовую постель разрешается стирать при 30 °С.

После стирки белье рекомендуется прогладить. Благодаря этому удастся:

• устранить патогенные микроорганизмы и справиться с личинками пылевых клещей;
• сделать ткань более прочной, поскольку воздействие высоких температур способствует запаиванию волокон;
• придать постельному белью мягкость.

При этом существуют отзывы, которые говорят в пользу отказа от глажки:

• после процедуры изделия из атласа и шелка впитывают меньше влаги;
• белье накапливает статическое электричество, которое неблагоприятно сказывается на сне человека;
• некоторые психологи утверждают, что глажка белья влечет конфликты в семье и даже уменьшение сексуальности.

Потому решение относительно глажки белья каждый человек принимает самостоятельно. Однако детские принадлежности обязательно нужно гладить. Это особенно актуально для постели новорожденных.

Если домашние питомцы любят нежиться в вашей постели — замена белья должна быть чаще

Полезные советы

Чтобы обеспечить себе и своим близким здоровый и полноценный сон, нужно соблюдать такие рекомендации:

1. Выбирать белье исключительно из качественных материалов.
2. Лучше всего отдавать предпочтение пастельным тонам. Такие комплекты намного лучше переносят частые стирки, не теряя цвет даже под воздействием повышенных температур.
3. После пробуждения следует некоторое время оставлять постель открытой. Это помогает устранить патогенные микроорганизмы и сохранить свежесть комплекта.
4. Применение высоких температур и сушки в стиральной машинке помогает более качественно удалять загрязнения. При выборе температурного режима стоит отдавать предпочтение 50-60 °С. Сушить белье рекомендуется в помещении, которое хорошо проветривается.
5. Не стоит стирать постель вместе с одеждой.
6. Во время глажки белья волокна материала запаиваются. Это делает его привлекательным на вид. Помимо этого, комплекты намного легче складываются в шкафу. Их легко заправлять. Также после глажки белье становится более приятным на ощупь.
7. Благодаря применению качественного порошка и особых кондиционеров для ткани удается сделать комплекты более свежими, сохранить структуру ткани.
8. Применение отбеливающих средств помогает предотвратить активное размножение патогенных микроорганизмов.
9. Систематическое проветривание помещения перед сном, своевременное очищение и смена подушек и одеял обеспечивает большую длительность использования белья.
10. Благодаря наличию наматрасника удается предотвратить скопление загрязнений и их попадание в матрас. Чехол делают из качественных синтетических тканей. Его можно легко снять и постирать. За счет этого удается справиться с аллергией и избежать приступов бронхиальной астмы.

Своевременная смена постельного комплекта является залогом хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Чтобы добиться хороших результатов, нужно четко придерживаться санитарных норм. При этом обязательно следует обеспечить белью качественный уход.

Как часто нужно менять постельное бельё взрослым

Комплект постельного белья от одежды мало чем отличается. Ведь вы же не будете надевать одну и ту же одежду на протяжении нескольких месяцев, не постирав её. А ведь в кровати мы проводим в среднем 6—8 часов в день. Из-за этого на нём скапливаются жир, отмершие кожные клетки, пот и прочие выделения, которые становятся благоприятной средой для распространения и развития различных микроорганизмов, опасных для здоровья человека.

Именно по этой причине принимать решение о том, как часто надо менять постельное бельё взрослым, должно исходить из вашей личной брезгливости и эстетических соображений. Но стоит понимать и то, что эта процедура так же важна, как и чистка зубов. Чистота белья для сна является залогом бодрости и хорошего самочувствия.

Что находится в вашей постели

Большинство людей даже не имеют представления о том, с чем им приходится ежедневно спать, если постель не особо свежая. Ведь никто перед сном не исследует свои спальные принадлежности с лупой в руках, чтобы выявить грязь или каких-либо насекомых.

Угрозу для здоровья человека представляют следующие факторы:

1. Крошки еды.
2. Пот.
3. Масла.
4. Телесные жидкости.
5. Отмершие кожные клетки.
6. Пылевые клещи. Их заметить невооружённым взглядом очень сложно, так как они очень малы. Главным их питанием являются мёртвые клетки кожного покрова, забивающиеся в тканевые волокна.
7. Плесень и пыль. Пыль, которая есть в каждом доме, может накапливаться и там, где человек отдыхает. В ней содержится не только грязь с улицы, но и бактерии, споры плесени и прочие микроорганизмы. При регулярном её вдыхании можно получить аллергию и ослабление иммунитета.
8. Глисты. Конечно же, яйца этих паразитов сами по себе в кровати не появляются. Их может переносить домашнее животное или заражённый человек. Если они попадут в организм человека, то избавиться от них очень сложно.

Чем реже человек меняет свой спальный комплект, тем больше микроорганизмов на нём собирается. Единственным способом защиты от этого является регулярная замена постельного комплекта. Иначе у человека возникнут проблемы со здоровьем.

Как часто менять постельный комплект

Многие точно не знают, как часто менять постельное бельё дома. И в этом вопросе правильного единственного ответа не имеется. Всё зависит от того, кто и когда пользуется комплектом.

Когда менять постельное бельё:

1. Подростки. В переходном возрасте происходит гормональная перестройка организма, характеризующаяся усиленной деятельностью сальных желёз. Из-за этого простыни и наволочки быстро загрязняются. Поэтому подростковое постельное стирается дважды в неделю.
2. Новорождённые. Этой категории населения спальный комплект меняется раз в 7 дней или же по мере загрязнения. А пелёнки, которые кладут сверху, стоит сменять несколько раз в сутки. А особенно в той ситуации, когда младенец спит без подгузников.
3. Дошкольникам и детям младшего школьного возраста спальный комплект достаточно сменять через 10−14 дней. А всё из-за того, что потеют они меньше, и при соблюдении гигиенических процедур их бельё загрязняется меньше. По нормативам в детских садах комплекты сменяются через 10 рабочих дней.
4. Больным взрослым и детям эту процедуру стоит осуществлять ежедневно до полного выздоровления.
5. Взрослый комплект сменяется единожды на протяжении недели. Этого правила очень важно придерживаться в летний период, когда из-за сильной жары телом выделяется большое количество пота и жира. В иные времена года процедуру можно проводить дважды в месяц.

Стоит особое внимание уделить наволочкам. Людям с быстро загрязняющимися волосами стоит менять защиту подушек чаще, нежели остальные комплектующие. Для того чтобы не пришлось ждать высыхания наволочки, необходимо иметь несколько комплектов на одно спальное место.

Дезинфицирующие процедуры и правила стирки

Многие не знают, как правильно и при какой температуре нужно стирать постельные комплектующие. А всё довольно просто. Нужно просто посмотреть на этикетку, где должна быть вся необходимая информация, которая касается ухода. Но если вы таковой не нашли, то придерживайтесь общих правил:

1. Оптимальный температурный режим. В основном пододеяльники, простыни и наволочки рекомендуют стирать в максимально горячей воде. Только так можно избавиться от грязи и живущих там бактерий. Но если ваши спальные атрибуты изготовлены изо льна или хлопка, то температура не должна превышать 60 градусов.
2. Дезинфекция. Чтобы от опасных микроорганизмов избавиться наверняка, разрешено пользоваться дезинфицирующими средствами с содержанием хлора. Но это касается только тканей белого цвета. А вот для цветного материала можно подобрать эффективное, но менее агрессивное кислородное средство.
3. Сушка. Бактерии не любят ультрафиолетовые лучи и горячий воздух. Именно по этой причине лучше всего сушить постель на солнце.
4. Глажка. Многие не считают нужным после стирки погладить постельный комплект. Но этот процесс обязателен и является дополнительной гарантией того, что все вредоносные микроорганизмы обезврежены.

Новое постельное нужно стирать обязательно. Ведь на поверхность материала бактерии могли попасть при нарушении целостности упаковки или во время транспортировки. Не стоит забывать и о том, что перед транспортировкой товара на продажу он обрабатывается специфическими средствами, которые могут вызвать аллергию.

Правила ухода

Всем известно, что постельное бельё стоит менять часто и регулярно. Но как же в домашних условиях организовать правильный уход за той или иной спальной принадлежностью, знают далеко не все.

Пододеяльники и простыни

Эти изделия нельзя прокручивать в барабане с обычными вещами — нижним бельём, брюками или кофтами. Возможно соседство только с банными светлыми полотенцами. Стоит придерживаться следующих правил при обработке:

1. Пододеяльники и простыни стирают при 60 градусах с порошком или мылом.
2. Стойкие загрязнения стоит выводить перед общей стиркой.
3. Чтобы отбелить эти принадлежности, можно в барабан при стирке добавить четвёртую часть стакана лимонного сока.
4. Пересушивать постельное не стоит. Его нужно гладить, пока оно немного влажное.

Для устранения пятен с пододеяльника и простыней применяют бытовую химию или народные средства: лимонную кислоту, нашатырь, уксус, соду.

Обработка одеяла

Шерстяные изделия лучше всего стирать в прохладной воде, а сушить на минимальных оборотах. А вот изделия из пуха нуждаются в деликатной стирке и сушке на солнце. В противном случае может возникнуть затхлый стойкий запах. Прежде чем начинать процесс стирки, стоит проверить целостность изделия, чтобы не было распустившихся или повреждённых швов. Если таковые имеются, то стоит их предварительно зашить, чтобы всё содержимое одеяла не осталось в машинке (это может привести её в негодность). После высыхания и стирки изделия нужно обработать пылесосом, чтобы там не осталось пыли.

Если изделие имеет большие габариты, то его лучше всего отдать в химчистку. Электрические одеяла сдавать туда нельзя, так как растворители могут привести проводки в непригодное состояние. Одеяла, защищённые пододеяльником, можно стирать не более двух раз в год, а остальные — раз в две недели.

Покрывала и пледы

Перед стиркой желательно провести проверку, не линяет ли материал. Если линяет, то изделие лучше сдать для чистки в химчистку. Но если вы решили постирать его в домашних условиях, то необходимо придерживаться следующих правил:

1. Для стирки вода должна быть прохладной.
2. Лучше воспользоваться жидким порошком, а не обычным.
3. Сушить изделие стоит на самых минимальных оборотах.

Если покрывало является декоративным элементом, то его стоит стирать не чаще 1 раза в квартал. Но если вы им каждую ночь укрываетесь, то стирать его следует столько же, сколько и ночное бельё.

Подушки и наволочки

Чтобы избавиться от ороговевшего слоя эпидермиса и частичек пыли, старайтесь подушки взбивать ежедневно. Наволочки необходимо стирать в горячей воде. Для их стирки используются те же вещества, что и для других принадлежностей постельного комплекта.

При наличии наволочки подушки стоит стирать один раз в два месяца. Желательно их каждые выходные вывешивать для проветривания на свежий воздух.

Чехлы для матрасов

Наматрасники являются палочками-выручалочками для тех, кто желает срок службы своего матраса увеличить в несколько раз, сохранить их чистоту и защититься от аллергии. Наматрасники следует стирать по той же схеме, что и простыни с пододеяльниками. Проводятся водные процедуры хотя бы единожды в месяц или же по мере загрязнения.

А вот чтобы постирать сам матрас, потребуется множество усилий. Это занятие лучше поручить профессионалам. Хотя бы один раз за 6 месяцев его необходимо обрабатывать паром или пылесосом. Пятна можно удалить при помощи шампуней для обивки, разведённой в воде в соотношении 1:3.

Способы и средства для стирки

Не так давно были изобретены стиральные машинки-автоматы. Многим ещё помнятся времена стирки вручную. Тогда постельное бельё кипятилось или предварительно замачивалось в кипятке. Эти процедуры негативно отражались на качестве материала. Изделия, которые регулярно кипятились, быстро изнашивались, так как ткань становилась более хрупкой и тонкой.

Современные техника и моющие средства не требуют такой суровой обработки, а позволяют проводить стирку при более щадящих температурах, обеспечивая более продолжительный срок службы белья.

Хлопчатобумажные и льняные ткани можно стирать при максимальной температуре в 60 градусов. Этого вполне достаточно для того, чтобы очистить бельё от грязи и продезинфицировать его. Допустимо применение более высоких температур, но не стоит забывать, что срок службы постельного сократится, а сам материал может сесть — уменьшиться в размере.

Эти ткани совместимы с универсальными гелями и порошками. Сильные загрязнения можно вывести при помощи усилителей стирального порошка или отбеливателя. Они могут выпускаться в форме порошков, гелей или капсул. Выбор зависит от хозяйки.

Деликатные ткани стоит стирать при температурном режиме 30−50 градусов с применением средств с отметкой «Колор». Это могут быть и гели, которые пригодны для стирки в холодной воде, а также порошки. Прекрасными очищающими свойствами обладают современные моющие средства.

Если вы стирали бельё при низкой температуре, то его необходимо выгладить.

Необходимо выглаживать бельё, если в доме живёт новорождённый ребёнок или человек с кожными заболеваниями. Ведь микробы можно убить только воздействием высоких температур. Именно по этой причине бельё для сна стоит стирать при температуре в 90 градусов, или же утюжить его.

Детские вещи стоит стирать специально предназначенными средствами, которые должны быть бесфосфатными и противоаллергенными.

Полезные советы

Чтобы продлить свежесть белья, стоит придерживаться некоторых простых правил:

1. Кровать нужно застилать сразу же после пробуждения.
2. Проветрите помещение после того, как расстелили кровать перед сном.
3. Прежде чем кровать застилать, стоит расправить простынь и вытрусить подушку.
4. Выбирайте комплект из натуральных тканей.
5. Чтобы стирать комплекты было легче, нужно выбирать их в одной цветовой гамме.
6. Яркие оттенки белья стоит приберечь для особых случаев, так как при регулярной стирке и применении они изнашиваются и теряют цвет.

Чистая постель — это богатырское здоровье, прекрасное настроение, бодрое утро и крепкий сон. Свежие простыни требуются не только для придания эстетичного вида, но и для хорошего самочувствия, так как старое — это причина депрессии, хандры и уныния.

Как часто нужно менять постельное белье и почему

Как часто надо стирать простыни, наволочки, пододеяльники?

Мы спим около восьми часов в день, и все это время наша кожа соприкасается с постельным бельем. Даже если вы предпочитаете принимать душ перед сном, ткани все равно быстро пачкаются. Пот и ороговевшие частички кожи — питательная среда для бактерий, грибков и пылевых клещей, которые живут в наших кроватях. Вряд ли такое близкое «соседство» благоприятно скажется на качестве сна.

К сожалению, не все это понимают и зачастую стирают его реже повседневной одежды. В этой статье мы разберемся, чем опасен сон на грязных простынях, как часто надо менять постельное белье в зависимости от разных факторов и дадим рекомендации, которые помогут сохранить их свежесть дольше.

Содержание статьи

1. Почему нужно часто менять постельное белье
2. Что будет, если менять его редко?
3. Рекомендации специалиста
4. Какие факторы влияют на частоту смены белья
5. Советы на каждый день
6. Правила ухода за постельным бельем
7. Итог
8. Каталог
   

Почему нужно часто менять постельное белье

Это обусловлено рядом факторов:

1. Гигиена. Пот, частички кожи, крема и лосьоны для тела — все это быстро пачкает ткань. Многие наверняка замечали, что спать на чистом гораздо приятнее. И дело не только в ощущениях, ведь чистые ткани лучше пахнут и проветриваются. Поэтому сон на чистых простынях всегда крепче, спокойнее.
2. Пылевые клещи живут в человеческих постелях в больших количествах. Избавиться от навсегда не получится при всем желании. Но если вы будете регулярно стирать текстиль при больших температурах, их станет заметно меньше. Почему от пылевых клещей надо избавляться? Дело в том, что распространенную аллергию на пыль вызывают именно отходы их жизнедеятельности. Даже если раньше вы не страдали от зуда, кашля, других проявлений аллергии, то со временем она может развиться.
3. Бактерии, вирусы, грибки Тепло, влага от тела создают для них благоприятные условия для роста. Чем реже вы меняете постельное белье, тем больше нежелательных микроорганизмов живет вокруг. Это может вызвать респираторные болезни, инфекции и тд.

Как часто стирать его? Рекомендуется делать это не реже 1 раза в неделю

В некоторых случаях его необходимо стирать чаще.

Если менять редко

Сон на грязных простынях чреват множеством негативных последствий

Смена наволочек и пододеяльников связана с хлопотами: нужно снять старый комплект, простирать, погладить, а потом еще надеть новый. Это отнимает много времени, поэтому многие предпочитают отложить эту процедуру «еще на одну неделю», а потом еще на 1 и тд. К сожалению, сон на грязной постели чреват целым рядом негативных последствий. Если вы редко меняете его, приготовьтесь к:

1. Повышенному риску развития аллергии. В грязной постели содержится много пылевых клещей. В весенне-летний период на кровати также оседают аллергены: пыльца, частички растений. Заложенный нос, слезящиеся глаза, зуд плохо скажутся на качестве отдыха.
2. Ухудшению состояния кожи и волос. Во сне кожа постоянно контактирует с тканью. Если она грязная, то это плохо скажется на состоянии кожи: на ней появятся прыщи, сыпь, воспаления, кожа станет жирной. Особенно это актуально для тех, у кого проблемная кожа.
3. Повышенному риску респираторных заболеваний и инфекций.

Рекомендации специалистов

Специалисты сходятся на мнении: чем чаще вы меняете постельное белье, тем лучше. Стирать рекомендуется не только текстиль, но и подушки, одеяла, наматрасники, ведь в них тоже живут вредные микроорганизмы.

Несколько раз в неделю рекомендуется перестилать комплекты людям, страдающим аллергией, атопическим дерматитом, заболеваниями органов дыхания, и во время ОРВИ.

Какие факторы влияют на частоту смены белья

Периодичность зависит от разных факторов: сезона, возраста, от того, насколько сильно вы потеете по ночам, пользуетесь ли ночной косметикой и тд. В некоторых случаях его необходимо перестилать уже через несколько дней после первого использования. Рассмотрим вопрос подробнее.

Времена года

• Зимой допускается перестилать постель реже — раз в две недели. Люди не открывают окна в этот период, поэтому аллергены вроде пыльцы или уличной пыли, не могут залететь в дом и попасть на спальное ложе. Зимой в комнатах не так жарко, поэтому тело выделяет не так много пота.
  
• Весной в дома через открытые окна проникает много пыльцы и других аллергенов. Если обострения аллергических реакций происходит по ночам, стирайте простыни и другой текстиль дважды в неделю.
  
• Летом тоже лучше делать это чаще принятой нормы. Летом бывает жарко даже по ночам — это вызывает повышенное потоотделение.
  
• Как часто перестилать его осенью? В это время года можно сократить периодичность до зимних значений.

Другие причины

8 причин перестилать постель чаще

1. Наличие домашних животных. Многие хозяева кошек и собак не запрещают своим питомцам спать с ними кровати. К сожалению, питомцы следят за гигиеной не так тщательно, как люди, поэтому на ложе попадает шерсть, грязь, бактерии. Если питомец любит забираться в кровать, стирайте постельное белье как можно чаще — раз в несколько дней.
2. Если вы болеете, лучше перестилать его чаще. Особенно если есть предписание постоянно лежать в кровати. Человеческая постель является крайне благоприятной средой для размножения бактерий. Ослабленный организм не должен контактировать с микробами.
   
3. Любите поесть, лежа в кровати? Даже самый аккуратный любитель полакомиться чем-нибудь вкусненьким оставит в кровати несколько крошек. Просто примите этот факт и старайтесь не кушать в кровати. Если побороть привычку невозможно, придется перестилать постель после трапезы, чтобы не превращать ее в «шведский стол» для бактерий.
4. Людям с повышенным потоотделением тоже лучше менять его чаще — повышенная влажность вызывает ускоренный рост бактерий. Также в этом случае рекомендуется пользоватьсявлагонепроницаемыми наматрасниками.
5. Активно пользуетесь лосьонами для кожи, ночной косметикой? Если вы наносите средства на лицо, можно просто регулярно стирать наволочки или ежедневно класть на подушку чистое полотенце. Если приходится наносить крема на тело, лучше повысить частоту замены всего комплекта. В этом случае мы тоже рекомендуем непромокаемые наматрасники, чтобы компоненты крема не испачкали чехол матраса и не стали очагом размножения бактерий.
6. Аллергия на домашнюю пыль — повод чаще мыть текстиль и наматрасники. При смене простыней в воздух попадает много пыли, лучше надевать респиратор.
7. Если вы предпочитаете спать без одежды, вам также нужно регулярно мыть спальные аксессуары.
8. Возраст. Детям нужно менять постельное белье чаще, чем взрослым. Новорожденным необходимо перестилать спальное ложе раз в день, детям от 2 лет до 12 — два в неделю. Подросткам также рекомендуют почаще менять комплект на свежий из-за повышенного потоотделения. Примерно раз в 4 дня. Чтобы было меньше проблем с кожей лица, надевайте новые наволочки чаще.

Советы на каждый день

1. Не торопитесь накрывать кровать покрывалом или убирать подушки и одеяло сразу после сна. Дайте им время проветриться, просохнуть. Если позволяет погода, оставьте окно открытым.
2. Стирайте постельное белье при температуре не ниже 60 градусов. Не каждый комплект (особенно дешевый) выдержит частую стирку, поэтому покупайте качественные комплекты, которые разрешается мыть при высоких температурах. Подумайте, нужны ли вам дорогие комплекты из премиальных тканей, которые хорошо выглядят, но их можно чистить при деликатном низкотемпературном режиме. Стирка при низкой температуре не убьет всех бактерий и клещей.
3. Предпочтительнее натуральные ткани — они лучше дышат и впитывают влагу, которая быстро испаряется.
4. По возможности старайтесь гладить текстиль после стирки. Высокая температура еще эффективнее справляется с микроорганизмами, которые могут пережить купание в стиральной машинке.
5. Не ложитесь спать с влажными волосами. Это не только вызывает рост бактерий, но и портит наполнитель подушки. Особенно если внутри нее пух или перья.
6. Покупайте сразу несколько комплектов Это спасет от ситуации, когда старое уже отправлено в корзину, а нового в шкафу не оказалось.

Правила ухода за постельным бельем

Несколько простых советов по правильному уходу за тканями постели.

Простыни

Не стелите простыни поверх матраса или дивана. Мы рекомендуем пользоваться наматрасниками. Зачем? Это своеобразный защитный барьер, который поможет сохранить чехол матраса или обивку дивана в чистоте, уменьшить количество пыли на них. Благодаря тому, что наматрасники проще стирать, вы сможете поддерживать чистоту спального места эффективнее.

При стирке пользуйтесь режимом 60 градусов (если позволяет ткань) и не используйте много порошка. Чтобы полностью удалить остатки моющих средств, пользуйтесь двойным полосканием. Остатки порошка могут вызвать аллергию.

Наволочки

Перед стиркой необходимо вывернуть все наволочки наизнанку. Это сохранит рисунок и цвет дольше. После рекомендуется прогладить изделия утюгом, если ткань нельзя мыть при высокотемпературном режиме.

Рекомендуется не пользоваться отбеливателями и отжимать текстиль на 500-600 оборотах в минуту.

Пододеяльники

Пододеяльник надо вывернуть наизнанку. Застегните пуговицы, молнии или кнопки. Все рекомендации аналогичны пункту про наволочки.

Вывод

Как видите, качество ночного отдыха и здоровье сильно зависят от частоты смены постельного белья. Рекомендуем не лениться и менять его как можно чаще. Рекомендуется делать это не реже раза в неделю, а при указанных выше ситуациях (аллергии на пыль и тд) периодичность возрастает до 2 раз в неделю.

Хотите обновить постель? В каталоге «МногоСна» представлены сотни комплектов из натуральных, смесовых и искусственных тканей.

Как часто менять постельное белье дома

Регулярная стирка спальных принадлежностей и вещей в целом – залог хорошего здоровья и прекрасного внешнего вида. Поэтому стоит знать, как часто нужно менять постельное бельё и почему это необходимо делать систематически.

СодержаниеРазвернуть

Согласно социальному опросу, лишь 35% людей знает о правилах стирки вещей и с какой периодичностью это нужно делать. Многие люди не подозревают об опасности, которую хранит в себе грязная кровать.

Почему нужно менять постельное бельё

В течение дня человек сбрасывает порядка полумиллиона мертвых клеток, на сон выпадает порядка 150 млн клеток, которые остаются в постели. Кроме этого тело вырабатывается пот, жир и другие выделения, являющиеся благодатной средой для микроорганизмов и бактерий.

Сон человека зачастую длиться 5-9 часов. В это время простыни, наволочки и пододеяльники плотно прилегают к телу. Поэтому, чем дольше кроватные принадлежности лежат на постели, тем больше от них вреда. Например, это может привести к развитию аллергии или дерматита. Также на кровати долгое время могут храниться вирусы, грибки и микроорганизмы, провоцирующие разные заболевания.

С какой периодичностью нужно менять постельное бельё

При возникновении загрязнений на ткани, стоит проводить сразу замену комплекта белья. Согласно санитарным нормам, в течение месяца как минимум дважды стоит перестилать постельное. Поскольку на коже активно работают потовые и сальные железы, то наволочки желательно стирать чаще. Рекомендуется делать это каждые два-три дня, что позволит сохранить здоровье и красоту лица.

Факторы, влияющие на ускоренное загрязнение:

• небольшой размер постельного набора;
• теплое время года;
• 2 человека, спящих в кровати;
• обильное потение ночью;
• неверные правила гигиены, соблюдаемые человеком;
• отсутствие пижамного комплекта во время сна.

Застилать кровать чистым бельем рекомендуется в последний день недели, чтобы новая начиналась с хорошего крепкого сна. Перед тем, как постелить комплект, лучше прогладить ткань горячим утюгом. Дополнительно рекомендуется проветрить спальню, что избавляет от лишних микробов и бактерий в помещении.

Как часто надо менять постельное бельё взрослым

Перестилать и проводить чистку постельных вещей стоит не реже, чем 1 раз в месяц. Согласно санитарным нормам рекомендуется проводить стирку каждые две недели. Однако, тем, кто обильно потеет или купается по утрам, нужно менять комплект на постели каждую неделю.

Регулярность смены белья на кровати зависит от времени года:

• В жаркий период повышается потливость тела человека. Также многие перестают надевать ночные сорочки и пижамы, которые покрывают большую часть тела человека. Тогда раз в 7 дней стоит перестилать спальный комплект. При необходимости можно перестилать кровать чаще.
• В зимний период взрослым комплект надо перестилать раз в две недели или чаще, если возникают загрязнения на поверхности ткани.

Как часто менять постельное бельё новорожденным детям

Молодым мамам важно знать, на сколько часто делать смену постельного белья малышам. Новорожденные дети больше подвержены опасности, нежели взрослые. Происходит это в силу того, что у малыша еще нет приобретенного иммунитета.

Важно!

Частота смены постельных и нательных вещей малыша зависит от того, как часто он пачкается. Ведь все детки срыгивают еду, или вымазываются продуктами жизнедеятельности, когда на них нет подгузника.

Новорожденных и грудничков стоит держать в чистоте. Тут не говорится о стерильных условиях, но есть общепринятые правила для чистоты кроватки новорожденного:

• ткань должна быть натуральной, мягкой на ощупь;
• если есть загрязнения, то смену и чистку нужно провести сразу же;
• без видимых загрязнений менять постельное каждую неделю;
• использовать средства только для детской одежды;
• стирка должна производиться отдельно от другой одежды, лучше всего вручную, т.к. на них попасть остатки иных средств бытовой химии, что может спровоцировать аллергию;
• проглаживать одежду необходимо с двух сторон утюгом, чтобы устранить от бактерий и микроорганизмов на ткани;
• хранить чистые детские вещи рекомендуется отдельно от взрослых.

Важно!

Если кормление ребенка осуществляется во взрослой постели или малыш там спит, то к смене и стирке применимы те же правила, что и к вещам новорожденных.

Как часто менять постельное бельё детям от 2-х лет

Для детей от 2-х лет постельное стоит перестилать по мере загрязнения, либо раз в 7 дней. Эти правила надо соблюдать и в дошкольном учреждении. В группах неполного пребывания (5-9 часов). В группах круглосуточного пребывания смена, очистка и глажка проводится ежедневно.

В детском саду у каждого ребенка должно быть по 3 комплекта вещей для сна. Постиранные вещи обязательно проглаживаются горячим утюгом с двух сторон.

В детском саду раз в год принадлежности на кровати подвергают химической чистке, а также обрабатываются в дезинфицирующей камере.

Как часто менять постельное бельё подросткам

Подростки любят поваляться в кровати, просматривая сериалы или ленту в социальных сетях, при этом поедая что-нибудь вкусное. Кроме того, в подростковый период организм человека перестраивается, повышается потливость и усиливается работа других желез. Поэтому ткань быстро пачкается и накапливает в себе вредные вещества.

Для сохранения здоровья детей в возрасте от 14 лет, стоит отталкиваться от степени загрязнения кровати. Если не проводить гигиену кровати, то сыпь на коже усиливаются, чаще возникают угри на лице. Поэтому проводить соответсвующую гигиену нужно 2-3 раза в месяц.

Как часто менять постельное бельё аллергикам и больным людям

Организм больного человека ослаблен, поэтому стоить снизить риск негативного воздействия бактерий, плесени, бактерий, дрожжей и микробов. Поэтому каждые 3-4 дня необходимо осуществлять смену всего комплекта. Если набор запачкался, то перестилать ежедневно.

Как часто стирать постельное бельё

В среднем стирку простыни стоит проводить раз в 3-7 дней. Зачастую пододеяльник пачкается реже, поэтому его надо менять каждые 10-15 суток. Наволочки пачкаются часто, поэтому менять их можно каждый день.

Как правильно стирать постельное бельё

Правила стрики:

• запрещено стирать комплект с кровати вместе с иными вещами;
• вода в машинке должна быть горячей, лучше использовать режим 40-60 градусов (в редких случаях 90 С), т.к. высокая температура ухудшает состояние волокон ткани;
• средство для стрики лучше использовать гипоаллергенные;
• если есть пятна, то стоит предварительно их вывести специальными средствами.

Нужно ли стирать новое постельное бельё

На производстве комплекты перед продажей обрабатывают специальными препаратами. Они негативно влияют на организм человека и приводят к дискомфортным ощущениям, иногда к аллергии. Поэтому обязательно нужно стирать новую постель.

Как сушить

Сушить надо при средней и низкой температуре в проветриваемом помещении. Для этих целей подойдут балкон или комната с открытым окном. При сушке температура больше 50 градусов может ухудшить состояние ткани, ослабив нитки.

Как гладить

Глажка постельных принадлежностей должна проводится обязательно. Даже, если стирка осуществляется с дезинфицирующими средствами и при высокой температуре, при этом обязательна дополнительная термообработка утюгом. В процессе глажки устраняются бактерии и микроорганизмы.

Правила глажки:

• лучше, чтобы ткань была слегка влажной, при необходимости использовать разбрызгиватель или пар;
• для разных типов тканей важно сохранять правильный температурный режим;
• лучше утюжить вещи с изнаночной стороны;
• после глажки вещи нужно проветрить и оставить полежать 20-30 минут.

Советы

Смена, чистка и термическая обработка постельного должна проводиться регулярно. Это позволит защитить себя и своих родных от появления пылевых клещей и снизить вероятность аллергии. От чего пачкается кровать:

• от масла, вырабатываемого телом;
• от сухой омертвевшей кожи;
• испускаемой телесной жидкости, в том числе пота.

Важно!

Вытряхивать одеяло и взбивать подушки рекомендуется в хорошо проветриваемой комнате. Подушки стоит взбивать ежедневно, что позволит избавиться от омертвевших клеток кожи.

Рекомендуется накрывать постель покрывалом. При этом все равно не стоит находиться на нем в обуви, осуществлять прием пищи или пускать на покрывало домашних питомцев, особенно тех, что гуляют на улице.

Также обзательно посмотрите какие бывают виды постельного белья и из какой ткани постельное белье лучше тут.

Полезные советы:

• вещи лучше приобретать из натурального волокна;
• комплект стоит выбирать пастельных тонов;
• до и после сна комнату нужно проветрить;
• не проводить стирку совместно с другими вещами;
• лучше всего сушить вещи на свежем воздухе;
• стирка детского набора производится хозяйственным мылом или жидкие средства.

Заключение

Осуществлять смену белья на кровати, его стирку и глажку стоит регулярно. Рекомендуется также надевать пижаму и осуществлять гигиенические ванные процедуры перед сном. Они полезны здоровья и хорошего внешнего вида.

Как часто нужно перестилать постельное бельё

Автор Софья На чтение 6 мин. Опубликовано 19.06.2018

От чистоты и свежести постельного белья зависит комфортность ночного сна и здоровье кожных покровов. Сроки замены простыней, наволочек и пододеяльника определяются по индивидуальным особенностям человека и характеристикам текстиля. Детям и пожилым людям обычно бельё меняют чаще, средние же рекомендации — не режа одного раза в семь дней.

Материал для постельного белья

Вид полотна, из которого выполнен комплект, ощутимо влияет на сроки его смены. Если не учитывать особенности материала, это грозит возникновением кожных заболеваний или аллергических реакций.

Независимо от размеров, современная промышленность выпускает постельное бельё из различных материалов:

• хлопка;
• льна;
• шёлка;
• синтетики.

Высококачественный комплект свободно пропускает воздух, тело спящего человека меньше потеет и не так сильно загрязняет постель. Однако даже чистое тело во сне выделяет секрет, который загрязняет ткань. Поэтому синтетический комплект потребует частой, иногда ежедневной замены, а простынь из льна достаточно перестилать раз в несколько дней.

Интересный факт
Утверждённых законодательно норм, как часто стирать постель в домашних условиях, нет, однако действуют общие рекомендации дерматологов. СанПиН 2.1.3.2630-10 регламентируют, как часто нужно менять постель в медицинских учреждениях.

Возрастная группа

Второй фактор, который определяет, как часто менять постельное, — особенности жизни человека, прежде всего, его возраст и привычки.

Для взрослого человека

На периодичность влияет индивидуальные особенности тела и чистоплотность человека. Если вы каждый день перед сном принимаете душ и спите в пижаме или ночной сорочке, постель потребуется перестилать 1 раз в 7 суток. Но в жаркий период или при активном поведении в постели вам придётся заменять простыни чаще, даже ежедневно.

Совет! Даже если днём постель защищена покрывалом, не стоит перекусывать на кровати, ложиться на неё в обуви или позволять забираться домашним питомцам, особенно если они гуляют на улице.

Если у стиральной машины небольшой объём или нет возможности развесить для сушки весь комплект сразу, допустимо разделить стирку. Простыни пачкаются в среднем за 3—7 дней, пододеяльник — гораздо медленней, за 10—15 суток, а вот наволочки, напротив, засаливаются очень быстро. Если есть проблемы с кожей головы (например, перхоть) или лица и шеи (раздражения, угри, сальный блеск) рекомендуем менять наволочки каждый день.

Ночные пижамы или рубашки отправляем в стирку не реже 1 раза в 2—3 суток, а банные полотенца — после 4—5 помывок. Сушить бельё лучше в хорошо проветриваемом помещении, допустимо и на улице, если ветер не поднимает много пыли, а также в ванной на специальных сушилках.

Для новорождённых

В этом вопросе лучше переусердствовать. Педиатры рекомендуют проводить смену с периодичностью 1 раз в 3 суток, но большинство мамочек перестилают постельку несколько раз за день, особенно если ребёночек спит без подгузника.

Совет! Вместо дорогих простыней используйте фланелевые пелёнки 100—120×80—100 см. Они хорошо впитывают, выдерживают многократные стирки на 90° C, удобно ложатся в колыбель и легко снимаются с матраца.

Нежная детская кожа не выносит долгого пребывания в несвежей постели. У таких деток чаще развивается дерматит или аллергические реакции. Поэтому рекомендуем заменять постель и бельё младенцев не реже 1 раза в сутки. Такая забота позволит ребёнку набраться сил и расти здоровым и активным. Стирать пелёнки и одежду новорождённых лучше с мылом, но никак не с порошком.

Для детей 2—13 лет и подростков

В детских кроватках надо менять постельное белье как можно чаще. Такое бельё некоторые мамочки выглаживают с 2 сторон и даже кипятят, но это сугубо индивидуальное желание родителей. Достаточно простирать простынку в машинке, используя детский порошок, и ваш комплект будет готов. Б. и Л. Никитины, авторы известной книги о воспитании детей, советовали даже не гладить бельё, чтобы детский организм привыкал к борьбе с бактериями.

Часто дети любят покушать в постели печенье, яблоки, булочку, а потом плохо спят из-за крошек. Поэтому заведите привычку всем членам семьи есть и чаёвничать только в столовой. И всё же дети есть дети. Они много двигаются, кровать выполняет роль игрового снаряда: то это замок, то корабль пиратов. Малыши играют в песке, траве, взаимодействуют с другими детишками. Поэтому напоминаем крохам ополаскиваться каждый вечер перед сном, умываться после прогулки, при этом каждый день проверяем постель на свежесть. Обычно детскую кровать приходится перестилать раз в 4—7 дней.

Совет! В детском саду постель меняют раз в неделю, но, если вашему ребёнку некомфортно, его простыни быстро пачкаются, поговорите с воспитателями. По желанию, вы можете принести подписанный дополнительный комплект и потребовать, чтобы постель перестилали чаще.

С 12—13 лет у деток начинается сложный, подростковый период. Их тело начинает меняться, готовиться к взрослой жизни. Меняется состав пота, часто он выделяется обильней, все системы организма периодически дают сбой. Распространённая проблема — акне, угревая сыпь. Постельное рекомендуется менять каждые 4 дня. Если подростка беспокоит состояние кожи — заменяем наволочки и личное полотенце ежедневно. Как вариант — использовать как полотенца и накидки на подушки хлопковые или льняные салфетки, которых можно нарезать побольше.

Для больного человека

Лежачим больным постель перестилается дважды в неделю: поскольку человек проводит в кровати основное время, бельё загрязняется быстрее. При температуре, когда прописан постельный режим, лишний раз беспокоить человека, особенно ребёнка не стоит. Но как только жар спадёт, и большой сможет добраться до кухни, чтобы поесть, нужно сразу проветрить спальню и сменить постельное. Это важно, поскольку бельё не только впитывает обильный из-за температуры пот, но и болезнетворные микробы. Они же наполняют воздух. Комплект желательно простирать на 90 градусах либо с добавлением антибактериального мыла.

Выздоравливающему человеку всё же рекомендуется перестилать постель каждые 3—4 дня. Он всё ещё проводит много времени в кровати, при этом организм ослаблен, так что повышается риск дерматитов и аллергии, вызванных недостаточно свежим бельём.

В заключение дадим несколько полезных советов и рекомендаций:

1. Постельное бельё лучше приобретать только из натурального волокна. Синтетика долговечней, но сон на ней будет беспокойным.
2. Покупая комплект, обратите внимание на его расцветку. Лучше приобрести бельё пастельных тонов. Такая расцветка лучше переносит стирку и не линяет.
3. Утром обязательно дайте постели проветриться, пока выполняете утренний туалет: приоткройте окно. Свежий воздух способен убить множество болезнетворных бактерий и сохранит свежесть белья.
4. При стирке устанавливайте температуру воды не ниже 50° и сушите бельё на свежем воздухе.
5. Не рекомендуется стирать с одеждой.
6. Для стирки детского белья используйте жидкие средства или раствор хозяйственного мыла.
7. Проветрив комнату перед сном, вы уменьшаете число замен белья в вашей постели.

Выполнив такие простые рекомендации и обязательно принимая душ перед сном, вы обеспечите постельному комплекту долгий срок службы, а себе комфортный и спокойный сон.

Как часто нужно менять постельное белье взрослым и детям: мнение ученых

Белье для постели, как и одежда, нуждается в периодической замене и стирке. В кровати люди проводят большое количество времени. Обычно на сон они тратят 6–8 часов в сутки. Естественно, что постепенно материя загрязняется, на ней остаются выделения потовых и сальных желез человека, отмершие клетки эпителия и другие микрочастицы с поверхности кожи.

Грязные простыни и наволочки становятся местом обитания опасных микробов, способных вызывать различные заболевания и аллергические реакции. Как часто нужно менять постельное белье, чтобы избежать негативных последствий и сохранить свое здоровье? Сколько раз в неделю меняется белье новорожденных? Что делать, чтобы постель дольше оставалась чистой?

Зачем нужно заменять постельное белье?

Каждый человек знает, что комплекты постельного белья нужно менять по мере их загрязнения. При несвоевременной смене комплекта белья в постели скапливается большое количество патогенных микроорганизмов, частиц пыли, перхоти, шерсти домашних питомцев. В кровати также иногда оказываются крошки еды, белье пропитывается потом и другими выделениями.

Все это создает благоприятную среду для жизни пылевых клещей. Продукты их жизнедеятельности могут вызывать аллергию. Кроме того, в структуре загрязненной ткани образуются плесневые грибки, бактерии, которые приводят к снижению иммунитета и ухудшают общее состояние человека. Проводя в кровати по 5–9 часов ежесуточно, люди подвергаются воздействию этих болезнетворных организмов.

Если не соблюдать правила гигиены и недостаточно часто менять белье, можно серьезно навредить своему здоровью. Результатом сна в грязной постели может стать аллергия, дерматит, грибковые поражения кожи, вирусные и другие болезни, поэтому очень важно вовремя производить смену белья.

Как часто следует менять белье?

Существуют разные мнения о том, как часто надо менять комплект белья. Некоторые утверждают, что наволочки, простыни и пододеяльники следует менять еженедельно, другие уверены, что одни и те же комплекты можно использовать до 14 дней. Есть и такие люди, которые не спят на одном белье более двух дней.

Учитывая санитарные нормы, перестилать белье необходимо не менее двух раз в месяц, при этом наволочки на подушках меняются чаще. Однако на степень загрязнения влияют многие факторы, поэтому в некоторых случаях постельные комплекты требуют более частой замены. Быстрое загрязнение вызывают следующие факторы:

• высокая температура окружающей среды в летний период;
• обильное потоотделение;
• пренебрежение личной гигиеной;
• сон без пижамы или ночной рубашки;
• прием пищи в постели.

Кроме того, частота смены комплектов зависит от возраста человека. Детям, особенно новорожденным, рекомендуется чаще менять комплекты, так как малыши больше подвержены заболеваниям и должны содержаться в чистоте.

Взрослым людям

Здоровому взрослому человеку надо перестилать белье дома дважды в месяц. Однако следует учитывать и индивидуальные особенности организма и образа жизни. Еженедельная смена белья требуется в следующих случаях:

• при усиленном выделении пота и секрета сальных желез;
• при отказе от пижамы;
• в летний период, когда из-за жары возрастает количество кожных выделений.

В холодное время года допустимо перестилать постельные комплекты 1 раз в 14 дней. Однако при появлении видимых загрязнений нужно заменить комплект независимо от того, когда он был постелен.

Детям и подросткам

Новорожденным малышам педиатры советуют менять белье каждые три дня. Некоторые родители очень боятся, что их ребенок может заболеть, поэтому перестилают комплекты в постели каждый день. В любом случае первые несколько месяцев жизни дети проводят в кроватке, поэтому замена постельных принадлежностей должна производиться по мере загрязнения. Чистая и свежая постель предотвратит размножение патогенной флоры и избавит ребенка от таких распространенных болезней, как аллергия и дерматит.

Особого внимания требуют пеленки. Их меняют несколько раз в день, особенно если малыш спит без подгузника. У детей очень нежная кожа, поэтому несвоевременная замена мокрой пеленки может вызвать сильное раздражение. Стирать детские вещи лучше с мылом, использовать порошковые средства не рекомендуется.

Дошкольникам и детям младшего школьного возраста достаточно стелить новый постельный комплект один раз в 10 дней, так как их простыни и наволочки долго остаются чистыми. Дети потеют меньше взрослых, а также купаются по вечерам. Однако некоторые малыши любят кушать в кровати или пускают в постель домашних животных. В таком случае замена белья должна происходить каждые 4–7 дней.

В подростковом возрасте организм ребенка переживает множество изменений, все внутренние процессы перестраиваются под воздействием гормонов. У подростков 11–13 лет увеличивается потливость, усиливается работа сальных желез. Постель в этом возрасте загрязняется очень быстро, поэтому стирка и замена комплектов производится 2 раза в неделю. При появлении угревой сыпи на лице наволочка подростка меняется ежедневно, так как воспаленная кожа нуждается в особой чистоте.

Больным людям

Отдельно следует рассказать о замене постельных принадлежностей больных людей. Во время болезни человек проводит в постели больше времени, поэтому она быстрее загрязняется. Кроме того, при высокой температуре тела усиливается выделение пота, в связи с чем требуется частая смена белья.

Основные правила ухода за постельными принадлежностями в период болезни:

• Лежачим больным, а также пожилым людям, прикованным к постели, комплекты необходимо менять каждый день. Простыни и наволочки очень быстро загрязняются и создают благоприятную среду для размножения микробов. Перестилать можно не весь комплект одновременно, если загрязнение наволочки или простыни произошло до момента плановой замены, то их следует заменить немедленно.

• При необходимости соблюдения постельного режима комплекты также меняются ежедневно, особенно если у больного держится высокая температура. При этом выделяется много пота, что провоцирует увеличение колонии патогенных микроорганизмов и приводит к возникновению осложнений в виде дерматитов, аллергий и нарушения кишечной микрофлоры.
• Во время лечения легких простудных заболеваний перестилать постельный комплект можно каждые три дня. Нужно учитывать, что хоть человек и не проводит в кровати 24 часа в сутки, но его организм подвержен действию бактерий, а иммунитет ослаблен, поэтому необходимо поддерживать чистоту.

• Кожные заболевания, такие как дерматит, псориаз, акне, предполагают ежедневную смену постельных принадлежностей. Если патология сосредоточена в области лица, то ежедневно нужно менять наволочку и полотенце для лица.
• Людям, склонным к астматическим и другим аллергическим реакциям, постельные комплекты перестилают через 2–3 дня, так как аллергию может вызывать даже скопление пыли.

Рекомендации по стирке, сушке и глажке белья

Чтобы белье дольше оставалось чистым, надо знать основные правила ухода за ними. Если стирать, сушить и гладить постельные комплекты с учетом соответствующих рекомендаций, то наволочки, простыни и пододеяльники надолго сохранят прочность и прослужат не один год:

• После покупки комплект следует постирать до того, как он будет впервые использован. Это необходимо, чтобы устранить частицы химических соединений, оставшихся на материи после изготовления. Стирка также сделает материал более мягким и приятным для тела.
• Комплекты для постели нельзя стирать вместе с одеждой. Оптимальными средствами для белья считаются гипоаллергенные порошки и гели.
• При стирке пододеяльников, наволочек и простыней нагрев воды в машинке не должен превышать 40–60 градусов. В случае, когда стирается белье больного человека, применяется более высокая температура воды. При вирусных патологиях вода для стирки нагревается до 90 градусов.

• Наличие пятен на полотне предполагает использование специальных пятновыводителей. Эти средства наносятся на материал перед основной стиркой. Уничтожить вредные бактерии поможет отбеливатель.
• Частота стирки зависит от материала, из которого изготовлен комплект. Льняные и хлопковые принадлежности характеризуются высокой прочностью, поэтому они устойчивы к износу и могут выдержать большое количество стирок. Шелк лучше стирать реже, чтобы продлить срок их эксплуатации.

• Сушить постельные комплекты нужно при температуре, не превышающей 50 градусов. Лучше, если при сушке материя будет проветриваться. Для этого изделия размещают на балконе или в комнате с открытыми окнами. При сушке под воздействием высоких температур происходит разрушение нитей, ткань теряет свою прочность.
• После сушки белью требуется термическая обработка при помощи утюга. Это помогает уничтожить болезнетворные бактерии.

• В процессе глажки ткань лучше немного смочить из пульверизатора. Если его нет, то на утюге выбирается режим с активным образованием пара.
• Простыни, пододеяльники, наволочки проглаживают с изнанки, используя для каждого вида материи оптимальный режим температуры.

Поделитесь с друьями!

Как часто надо менять постельное белье и почему: основные правила, советы

Здоровье человека является одним из критериев того, как часто нужно стирать белье. Безусловно, потливость гораздо выше у больного. Представь, если у тебя жар, кашель и частое чихание, постель становится просто рассадником всевозможных бактерий. В таких случаях в больницах должны менять постельное белье часто, а не только, как появились новые пациенты, но и по мере выздоровления нынешних.

Есть и более серьезные случаи. Например, тяжелобольному пациенту постельное белье меняют так часто, как того требует ситуация – хотя бы раз в 7 дней.

Что касается возраста, то здесь тоже есть отличия. Как часто менять постельное белье новорожденному? Неокрепший иммунитет малыша является важным условием для смены постели. Чтобы клещи и пыль не успели завестись, лучше это делать раз в 5 дней.

Ребенку более старшего возраста надо менять постельное белье довольно часто, как только оно потеряет опрятный внешний вид. Даже если чадо приучено к гигиеническим процедурам, потоотделение и пыль никто не отменял. Советуем перестилать раз в неделю.

К слову, менять детское постельное белье желательно примерно также часто, как и по возможности приобретать новое. Как правило, его делают из натуральных тканей, и оно довольно быстро изнашивается в результате стирок, теряет цвет и становится непрезентабельным.

Как стирать постельное белье?

Мы рекомендуем стирать простыни и другие спальные принадлежности в горячей воде, ведь чем выше температура, тем больше бактерий и аллергенов ты убиваешь. Например, пациенту нужно менять постельное белье часто, как и стирать его при максимальной температуре. Некоторые вредоносные микроорганизмы очень живучи и не погибают при малых температурах. Но помни, перед стиркой нужно изучить инструкцию на этикетке.

После стирки простыни, наволочки и пододеяльники лучше погладить. Особенно это актуально для детей. Так, постельное белье новорожденному нужно менять часто, как и очищать его в более деликатном режиме с щадящими порошками.

Как часто нужно стирать подушки и одеяла?

Кроме простыней, наволочек и пододеяльников также регулярно стирай подушки и одеяла. Дома постельное белье надо менять часто, как и заботиться о чистоте принадлежностей. Многие ошибочно думают, что чехлы защищают подушки, но на самом деле хлопок — негерметичный материал. Так что пот, пыль и клетки кожи все равно попадают на подушки и одеяла. К тому же стирка поможет взбить наполнение подушки, что продлит ей срок службы. Освежай спальные принадлежности каждые 6 месяцев.

Что будет, если редко менять постельное белье?

Грязное белье — это размножение грибков, бактерий, пыльцы и частичек кожи животных. Конечно, ты необязательно заболеешь, но теоретически грязь может вызвать экзему, аллергическую реакцию или кожный дерматит. К тому же некоторые инфекции могут передаваться через загрязненные ткани.

Изменения экосистемы кожи могут вызвать появление прыщей и розацеа, особенно если у тебя чувствительная, атопичная и проблемная кожа. Чтобы избежать этих неприятных проблем, надо менять постельное белье чаще.

К сожалению, в грязных простынях и наволочках могут завестись пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Наличие вредных насекомых может спровоцировать насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт. Спать в таком состоянии вряд ли захочется. Впрочем, теперь ты знаешь, как часто нужно менять постельное белье взрослым и детям, чтобы ничем не заболеть.

Как быть, если нет возможности часто менять постельное белье?

Несколько советов тем, у кого сломалась стиральная машинка или просто нет желания сегодня ничего стирать.

1. Настоятельно рекомендуем всегда мыть лицо перед сном, даже если в течение дня ты сидела дома и наносила только увлажняющий крем. Так ты спасешь наволочку от грязи, которая скопилась на лице за день.
2. Обязательно заправляй постель и не оставляй простынь, одеяла и подушки на кровати, тем более если питомцы любят на них лежать.
3. Купи сразу несколько комплектов, чтобы тебе не приходилось стирать постельное белье каждую неделю и ждать, пока высохнет, прежде чем застелить кровать.

И, кстати, если у тебя спальные принадлежности из шелка или атласа, заранее разберись, как стирать на деликатном режиме. А еще — подбирай постельное белье в стиле комнаты. Специалисты считают, что гармонично обустроенная спальня — секрет счастливой личной жизни. 

[Новое исследование] Как часто американцы меняют постельное белье

Если у вас относительно здоровый сон, вы, вероятно, проведете около трети своей жизни на матрасе. Это означает, что из всего белья в вашей жизни, от скатертей до вашей любимой одежды, ваши простыни — ваши самые верные спутники. Готовы рухнуть после долгого рабочего дня? Они ждут, чтобы поприветствовать вас. Вы хотите вздремнуть в выходной день? Они вас прикрывают.

Но, учитывая, что мы ежедневно полагаемся на простыни, мы можем немного полениться заботиться о них взамен.Даже если мы стараемся стирать другие вещи, от посуды до одежды, мы иногда забываем, что наши простыни также нуждаются в частой чистке. Стандарты гигиены сильно различаются, но есть много доказательств того, что чистота простыней также может сохранить наше здоровье. Поскольку в среднем человек ежегодно выливает на простыни около 26 галлонов пота, немытые постельные принадлежности могут показаться привлекательными для бактерий.

Мы решили узнать, как часто среднестатистические американцы меняли простыни и какие демографические группы лучше всего держали их в чистоте. Мы опросили более 1000 человек об их привычках убирать постель, а затем спросили их, насколько грубыми (или не грубыми) они считают различные привычки гигиены постели. Хотите знать, как ваша чистка простыней по сравнению с чисткой толпы? Читай дальше что бы узнать.

A Щетка для постельного белья

Среднее количество дней, которое американцы проводят, прежде чем сменить постельное белье

Согласно нашим данным, человек в среднем меняет простыни примерно каждые 24 дня или немного реже, чем раз в три недели.Интересно, что наволочки имели немного более длительный средний немытый период — 24,6 дня, прежде чем их почистили или поменяли на новые. В зависимости от ваших привычек эта статистика может показаться неудивительной или неприемлемой. В любом случае эксперты рекомендуют более частую чистку, а некоторые предлагают еженедельную чистку, чтобы предотвратить появление аллергенов.

Однако у наших респондентов были свои ограничения на использование немытых постельных принадлежностей, и они утверждали, что может пройти до 35 дней, прежде чем они сочтут свое немытое постельное белье «грязным».Их отвращение после этого момента вполне оправдано: пять недель использования немытых простыней могут привести к довольно значительному скоплению неприятных частиц. Если в среднем человек теряет около 10 граммов кожи каждый день, то за это время вы получите настоящий пир для пылевых клещей.

---

Постельные принадлежности

Среднее количество дней, которое американцы проводят перед сменой постельного белья, по демографическим данным

Когда дело доходит до ухода за гигиеническими простынями, парни сильно отстают от своих коллег-женщин.В среднем мужчин ждали на 10 дней дольше, чтобы обменять свои простыни , и этот разрыв не сильно улучшился в отделе наволочек. Одинокие мужчины признавались в особенно сомнительных методах чистки простыней, в среднем почти за 45 дней до смены постельного белья. Это могло быть одной из причин, по которой они до сих пор не замужем…

В целом, приверженность отношениям коррелирует с более частым мытьем. У респондентов, состоящих в отношениях, было самое короткое среднее время между мытьем подушек, в то время как у женатых людей было самое чистое время для простыней.Если предположить, что в этих отношениях два человека часто занимают одну кровать, их стирка вполне оправдана этим тандемным использованием. Точно так же и те, кто спали обнаженными, не принимая душ перед сном, довольно часто стирали свои простыни, как можно было надеяться. Однако то же самое нельзя сказать о респондентах, которые регулярно пускают слюни: они ждали в среднем 31,8 дня, прежде чем сменить наволочки.

---

Секс и простыни

Как часто американцы меняют постельное белье, когда речь идет о сексе

Женщины могут чаще менять простыни, но мужчины с большей вероятностью сделают это, когда почувствуют, что будут делить свою кровать с кем-то другим. Почти половина мужчин сообщили, что меняли простыни, если они знали, что этой ночью у них будут интимные отношения. , тогда как менее 40 процентов женщин сказали то же самое. Фактически, 43 процента респондентов-мужчин предпочли чистые простыни, если секс был даже возможен. Учитывая, что у мужчин в среднем большие промежутки времени между стирками, у них может быть веская причина не рисковать.

Однако после секса женщины снова стали более бдительными в отношении чистки постельного белья. После самого акта они ждали меньше половины времени, чем мужчины, прежде чем получить чистые простыни.Женщины меняли простыни даже раньше после однодневного секса.

---

Плохо в постели

Процент американцев, которые считают различные варианты сна отвратительными, в разбивке по полу

Несмотря на то, что кровати — это, по сути, уединенное место, наши респонденты сочли ряд форм поведения неприемлемыми для практики между простынями. Подавляющее большинство мужчин и женщин осудили обувь в постели — и кто может винить их за то, что они хотят оставить на своих простынях содержимое улиц? Отсутствие смены простыни после ночного секса также высоко оценивалось по брутто-метру среди обоих полов.

Интересно, что мужчины чаще, чем женщины, считали некоторые действия нежелательными, несмотря на их общую тенденцию оставлять свои простыни немытыми гораздо дольше. Например, еда в постели и незамедлительная замена простыни после секса с партнером показались большему проценту мужчин отвратительными.

---

Американские кровати: краткий обзор

Избранная группа изображений личных матрасов

Хотя никакие фотографии не могут подтвердить скопление микробов на немытых простынях, мы попросили наших респондентов предоставить визуальные доказательства гигиены их постельных принадлежностей.И, как видите, эти фотографии говорят сами за себя. Независимо от того, как часто и самцы, и самки заявляли о смене простыней, мы видели свою долю пятен и обесцвечивания. По мнению экспертов, вероятная причина пожелтения подушек — скопившийся пот — эта мысль вряд ли поможет кому-то заснуть.

---

Как часто нужно стирать простыни?

Один из способов оценки норм в нашем обществе — это посмотреть на то, что делают другие вокруг нас. В отчете CNN были рассмотрены средние интервалы стирки простыней и выяснилось, что обычно от 10 до 14 дней, но также и от 3 до 4 недель между стирками не было редкостью.В нашем опросе в среднем 24 дня. В ходе проведенного ранее в 2014 году британского опроса YouGov они обнаружили, что привычки британцев проявляются примерно у 33% еженедельно, 35% каждые две недели и 29% в течение трех или более недель, с небольшими 3% более одного раза в неделю. В Соединенных Штатах эта статистика еще выше для группы каждые две недели. В опросе Национального фонда сна в 2012 году они обнаружили, что 91% опрошенных стирают простыни раз в две недели.

Итак, как частота стирки у нас соотносится с рекомендациями экспертов? Похоже, что мы находимся примерно на одном уровне, поскольку эксперты предлагают стирать простыни каждую неделю или две в зависимости от всех этих переменных.Некоторые эксперты выступают за каждую неделю, в то время как другие, например, Институт надлежащего ведения домашнего хозяйства, считают, что каждые две недели можно.

Если в постели больше людей, домашних животных и других занятий или у вас есть проблемы со здоровьем, выберите вариант один раз в неделю. Если у вас меньше людей, занятий и проблем со здоровьем, вы можете растянуть его до двух недель или больше. Не забудьте мыть в горячей воде и, если возможно, сушить в горячей сушилке, чтобы убить пылевых клещей и бактерии. Печной фильтр также может помочь сократить их количество.Если есть проблемы со здоровьем, такие как астма, или кожные заболевания, например прыщи, эксперты рекомендуют чаще мыться. Все согласны с тем, что чистые простыни исключительно хороши.

Лучшая кровать для вашей кровати

Наши результаты доказывают, что в отношении привычек Америки к стирке простынь правил не существует. Поскольку мы проводим так много времени в постели, мы надеемся, что это исследование поможет читателям размышлять об условиях, в которых они живут, часами каждую ночь. Хороший сон может быть основой здорового и продуктивного образа жизни, но грязные простыни могут помешать вам отдыхать, в котором вы нуждаетесь, не говоря уже о других негативных последствиях для вашего здоровья.Усовершенствуйте свою процедуру чистки простыней с помощью нашего руководства и отдыхайте легче, зная, что вы не разделяете постель с нежелательными патогенами.

Однако здоровый сон гораздо глубже, чем простыни. В Mattress Advisor мы ставим перед собой задачу помочь клиентам найти идеальную кровать, соответствующую их уникальным потребностям в сне. Когда дело доходит до выбора лучшего матраса, хороший совет действительно окупается — в конце концов, вы тратите на него треть своей жизни.

---

МЕТОДОЛОГИЯ

Мы опросили более 1000 американцев о том, как часто они стирают простыни и наволочки, а затем задали вопросы относительно ряда привычек в постели, которые они могли бы посчитать антисанитарными.Затем мы сегментировали их ответы в соответствии с их самооценкой демографической информации, чтобы сделать выводы выше.

ЗАЯВЛЕНИЕ О СПРАВЕДЛИВОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Если вы хотите поделиться этим контентом со своей аудиторией (или просто кто-то, по вашему желанию, будет чаще менять свои листы), вы можете сделать это. Просто предоставьте обратную ссылку на эту страницу, чтобы должным образом отметить нас.

Как часто вам действительно нужно менять листы?

Я хочу признаться в маленьком грязном секрете: иногда я прохожу месяц (или около того), не меняя простынь.В основном это из-за того, насколько неудобна я в целом задачу. Во-первых, раздеваю мою кровать размера «queen-size» и приставляю немного слишком маленькую запасную простыню к углам — работа, которая обычно требует помощи моего парня. Затем мне нужно тащить белье на три лестничных пролета к прачечной через дорогу (это квартира в Нью-Йорке, которая живет для вас).

Оказывается, я далеко не единственный с такой привычкой. Опрос более 1000 американцев, проведенный компанией Mattress Advisor, показал, что в среднем люди ходят на 24 часа.За 4 дня до того, как сменить грязные простыни на свежие. Некоторые другие основные моменты опроса:

• Мужчины чаще ждут между сменами простыней, чем женщины (29,6 дней против 19,4 дней).
• В среднем одинокие люди проходят 37 дней, прежде чем сменить простыни, в то время как состоящие в отношениях — 21,8 дня, а супружеские пары — 19,9 дня.
• 43% мужчин сказали, что стирали бы простыни перед выходом на улицу, если бы считали, что секс возможен, а 33%.4% женщин заявили, что поступили бы так же.
• В среднем мужчины ждут 11,7 дня, чтобы выстирать простыни после секса, а женщины — 4,3 дня. (Вот как найти лучший матрас для секса.)

Что происходит, когда вы не меняете листы

«Людям действительно нужно понять, что все мы — ходячие мешки с микробами», — говорит Джейсон Тетро, ​​также известный как «Парень-микроб», микробиолог из Канады и автор книги The Germ Files. «Каждый час мы будем распространять бактерии — и цифры меняются, но они исчисляются миллионами каждый час.«Да, вы правильно прочитали: миллионы.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Microbiology , показало, что наибольшее количество бактериального загрязнения на листах было в областях головы, паха и ног. Если вы спите на боку, ваше дыхание также может загрязнить эту сторону простыней и наволочек бактериями.

Бактериям нужны три вещи, чтобы расти в вашей постели: вода, еда и тепло, — говорит Тетро. «Если вы не живете в иглу, вам будет тепло — и велика вероятность, что вы будете есть, потому что на вас живут бактерии», — говорит он.«Им нравится то, что вы выделяете, в том числе кожу и масла».

Хорошо ли живут бактерии, зависит от концентрации воды в ваших простынях. Вы склонны потеть в течение ночи? Стелить постель сразу после пробуждения — это идеальная среда для размножения бактерий. «Если вы сильно потеете, вам нужно дать простыням несколько часов, чтобы они высохли, прежде чем застилать постель, потому что это снизит вероятность того, что вода будет там, где будут расти насекомые», — объясняет Тетро.(Простыни из воздухопроницаемых материалов, такие как новая линия простыней из органического хлопка Saatva, отводят влагу и сохраняют прохладу во сне.)

Когда все бактерии происходят из вашего собственного тела, они относительно безвредны. «Самое худшее, что от ваших простыней будет пахнуть», — говорит Тетро. Но как только вы начнете заносить насекомых извне — скажем, вы взлетели, не принимаете душ, когда вернетесь домой, и сразу же отправитесь спать — могут возникнуть незначительные проблемы.

В этом случае «большую часть проблем вызывают кожные инфекции», — говорит Тетро.«У вас может появиться больше прыщей или перхоти». Если вам нравится спать на природе, вам, возможно, придется больше беспокоиться. «У тех, кто спит без одежды, что-то может подползти к вам, и вы можете заболеть ИМП, но вероятность этого очень и очень мала», — добавляет он.

вирусов умирают в считанные часы, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они остаются на ваших простынях — хотя норовирус может выжить около месяца, говорит Тетро, ​​который справедливо отмечает, что вы, вероятно, захотите изменить свой Простынь как можно скорее, если вы заболели этой неприятной болезнью.

Как часто нужно менять простыни

Если вы правильно даете простыням просохнуть утром, бактерии будут расти примерно в течение двух недель, а пиковое количество на ваших простынях будет примерно на 14-дневной отметке, говорит Петро. «С научной точки зрения, через 14 дней вы, вероятно, захотите поменять простыни», — говорит он. Если вы первым делом заправляете постель утром, не давая простыням проветриться (или вы не принимаете душ каждый вечер перед сном), то лучше менять их немного чаще — каждые семь-десять дней, предлагает Тетро.

Лучший способ чистки грязных простыней

«С точки зрения очистки горячая вода — ваш друг», — говорит Тетро. Исследования Американского общества микробиологии показали, что стирка постельного белья при 140 ° F в течение 10-13 минут идеально подходит для уничтожения бактерий.

СВЯЗАННЫЙ: Руководство по уборке спальни через Saatva.com

«Если вы используете прохладную воду и не используете моющее средство, которое, как известно, убивает этих насекомых, они неплохо справляются с поездкой на американских горках, а затем оказываются в другом месте», — отмечает Тетро.«И если вы не опустите свои простыни в сушилку, то вы не получите тепла, необходимого для их уничтожения».

Хотя горячая вода эффективно убьет микроскопических ползунков на ваших простынях, большинство постельного белья поставляется с инструкциями по стирке в холодной воде, чтобы сохранить ткань и продлить срок ее службы. Поэтому, если вы предпочитаете использовать холодную воду, не забудьте после этого бросить простыни в сушилку. Только постарайтесь не испортить вам всю вашу тяжелую работу, накрыв на кровать чистые простыни грязными руками.«Из любви к добру мойте руки, прежде чем брать чистое белье», — говорит Тетро.

---

---

С classic innerspring , пена с эффектом памяти ультра-премиум и натуральный латекс матрасы, Saatva — это то место, где приходит время для отдыха. Дополнительные советы и рекомендации по сну можно найти в блоге о сне Саатвы .

Как часто мыть простыни и другие постельные принадлежности

Некоторые из нас настолько обожают это чувство лазания на свежевыстиранных простынях, что это не подлежащая обсуждению еженедельная рутинная работа.Но если стирка постельного белья находится в конце вашего списка приоритетов, вы не одиноки. Исследование Love 2 Laundry показало, что 21% из нас спят на одних и тех же простынях 1-2 месяца.

Если вы спите в среднем восемь часов в сутки, это 56 часов в неделю, которые вы проводите в постели, 56 часов пота и слюни, не говоря уже обо всех мертвых клетках кожи, которые мы проливаем в постели. Пылевые клещи питаются омертвевшей кожей, которая каждую ночь накапливается на ваших простынях, и они могут быстро размножаться в немытой подстилке.По оценке Совета по вопросам сна, десятая часть веса подушки, которую никогда не стирали, состоит из чешуек кожи человека, плесени, пылевых клещей (включая мертвых пылевых клещей) и их помета. Приятная мысль!

Хотя это не лучшая новость для всех, тем, кто страдает аллергией на пылевых клещей, астмой или экземой, следует проявлять особую осторожность. Фекалии пылевых клещей на самом деле содержат аллерген, который относится ко всем вышеперечисленным заболеваниям. Итак, регулярная стирка постельного белья действительно важна для здоровья и гигиены, а не только для удовольствия от чистых простыней.Однако не бойтесь: если вы хотите, чтобы микробы и пылевые клещи не попали в постель, следуйте этим советам, которые можно и нельзя делать.

Вот руководство GHI о том, как часто мыть простыни …

НЕОБХОДИМО стирать простыни и одеяла не реже одного раза в две недели.

Если кто-то в вашей семье страдает астмой, экземой или аллергией на пылевых клещей, следуйте советам Allergy UK и стирайте / меняйте постельное белье раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и они спят на вашей кровати, Sleep Foundation предлагает стирать постельное белье каждые 3-4 дня.

DO стирать постельное белье при 60 ° C или выше.

Хотя стирка при более низкой температуре предпочтительна по экологическим причинам, для постельного белья лучше всего придерживаться температуры 60 ° C, это поможет убить пылевых клещей и бактерии.

ОБЯЗАТЕЛЬНО чистите мягкие игрушки регулярно.

Уговорить ребенка расстаться с любимым плюшевым мишкой — пусть даже временно — — нелегкий подвиг. Предполагая, что вы справитесь с этим, лучше всего постирать его при 60 ° C, чтобы убить любых пылевых клещей, которые могут скрываться внутри, но на этикетке по уходу может быть указано, что его нельзя мыть при такой высокой температуре.В этом случае Allergy UK рекомендует положить игрушку в пластиковый пакет и положить ее в морозильную камеру не менее чем на 12 часов перед стиркой в ​​соответствии с этикеткой по уходу. Постарайтесь делать это раз в месяц.

Getty

НЕ забывайте пуховое одеяло и подушки

GHI рекомендует стирать одеяла и подушки не реже двух раз в год.

«Если ваше одеяло можно стирать в машине, проверьте емкость барабана стиральной машины, прежде чем пытаться стирать его дома», — советует Верити Манн, руководитель отдела тестирования GHI.«В машине должно быть место для его перемещения. Если его нет, или если у вас пуховое одеяло 13,5 тг или выше, или больше, чем у королевского размера, вам лучше отнести его в прачечную самообслуживания. Как подушки, так и одеяла, важно высушить их как можно быстрее, особенно если они имеют наполнитель из натурального волокна, которое легче удерживает влагу и может начать гнить. ‘

Совет GHI: Многие прачечные и химчистки предлагают услуги по изготовлению пуховых одеял на заказ, и хотя это дополнительные расходы, это может быть проще, чем пытаться высушить пуховое одеяло дома.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пропылесосьте ваш матрас

Некоторые производители матрасов заявляют, что пылесосом некоторых типов матрасов может вытеснить наполнитель внутри, поэтому всегда сначала проверяйте руководство по уходу, прилагаемое к матрасу. Если вы собираетесь пылесосить матрас, используйте насадку для обивки и самую низкую настройку всасывания на пылесосе. Старайтесь делать это каждые пару месяцев, пылесося каркас кровати и область непосредственно под ней и вокруг нее, пока вы на ней. Совет по вопросам сна рекомендует заменять матрас каждые семь лет, поэтому, даже если вы регулярно чистите его пылесосом, возможно, пришло время подумать о приобретении замены.

Getty

НЕ заправляйте постель!

Или, по крайней мере, не заправляй постель, как только встаешь утром. Мы потеем, пока спим, и аккуратно подогнанное одеяло может удерживать влагу и тепло в вашей кровати, делая ее неотразимой для пылевых клещей. Также неплохо держать спальни хорошо проветриваемыми, что поможет избавить комнату от лишней влаги.

НЕ ешьте в постели

Это достаточно сложно, чтобы сдерживать бактерии и микробы, но если вы едите в постели, есть вероятность, что вы сделаете это еще более крупной питательной средой.Кроме того, крошки на простынях делают ночной сон довольно неудобным!

Сохранять прохладу в жару — льняное постельное белье

Комплект постельного белья

Bedfolk
bedfolk.com

131,00 фунта стерлингов

Постельное белье из выстиранного льна

Кокс и Кокс
coxandcox.co.uk

40 фунтов стерлингов.00

Постельное белье из 100% льна

Джон Льюис и партнеры
johnlewis.com

15,00 фунтов стерлингов

Комплект пододеяльников из льна

Среда обитания
Habitat.co.uk

80,00 фунтов стерлингов

Пододеяльник Kalaya из вымытого льна

La Redoute
laredoute.co.uk

99,00 фунтов стерлингов

Постельное белье из 100% бамбука

Панда
mypandalife.com

135,00 фунтов стерлингов

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Любите то, что читаете? Наслаждайтесь доставкой журнала Good Housekeeping прямо к вашей двери каждый месяц с бесплатной доставкой по Великобритании.Подпишитесь сейчас, чтобы сэкономить на цене магазина + получите мгновенный цифровой доступ к последнему выпуску!

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как часто вам следует менять простыни, чтобы избежать появления насекомых и плесени.

Коллега однажды сказала мне, что стирала простыни каждую неделю, и у меня был небольшой момент экзистенциального кризиса.

Как часто я стираю простыни? Определенно не еженедельно. Раз в две недели? Ежемесячно? Я грязный волшебник?

Я начал придумывать оправдания: у меня нет сушилки, а зимой в Хобарте вещи сохнут годами. У меня небольшая стиральная машина, и мне нужно уделять приоритетное внимание стирке одежды. Я стараюсь беречь окружающую среду, используя меньше воды.

Я решил, что мне нужно знать, является ли мой летаргический подход к стирке простыней гениальным тайм-менеджментом или простой неряшливостью, поэтому я выследил некоторых людей, которые разбираются в ошибках в постельных принадлежностях, организации и уборке, чтобы узнать, что они думают.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Стирка простыней — это еженедельная привычка или ежемесячная рутинная работа?

Вам действительно нужно менять постельное белье чаще, чем раз в год? (

Unsplash: Jessica Castro

)

Susanne Thiebe — профессиональный организатор из Сиднея, который помогает клиентам, которые чувствуют себя перегруженными, лучше разобраться в своих домах и времени. Она говорит, что большинство людей, с которыми она работает, стирают постельное белье каждую неделю по привычке, а не по необходимости.

«Австралийцы, кажется, меняют простыни еженедельно», — говорит она.

«Я считаю, что мои клиенты даже не сомневаются в этом. Они просто делают это, потому что это сделала их мама».

Что вы можете сделать, чтобы положить конец спорам по поводу уборки

Будь то пара, живущая вместе, семья или совместный дом, некоторым людям — обычно женщинам — остается делать больше уборки, чем другим. Вот четыре правила, которые помогут это изменить.

Подробнее

Профессиональная уборщица из Хобарта Аманда Грэм говорит, что несколько ее клиентов, которые просят поменять простыни, делают это раз в две недели.

«Похоже, люди хотят этого, когда за это платят», — говорит она.

Г-жа Грэм говорит, что она провела быстрый опрос своих друзей, чтобы оценить их привычки менять постель, и говорит, что он варьируется от еженедельного для ее друзей в Кэрнсе до шести недель для друзей в более прохладном климате.

«Я скажу, что в среднем около трех с половиной недель», — говорит она.

Так что, похоже, я не единственный, кто бездельничает в прачечной. Когда дело доходит до австралийцев и белья для стирки, кажется, есть приличное количество вариантов.

Слишком регулярная смена простыни может иметь свои недостатки

Как часто вы стираете простыни? Это либо недостаточно часто, либо слишком часто, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. (

ABC Open: LizD

)

Г-жа Тибе говорит, что стирка постельного белья по привычке, а не по необходимости, может привести к тому, что у людей случайно возникнут еще более грубые привычки.

«Многим нравится стирка, но они не любят накрывать простыни и не убирать их», — говорит она.

«Есть много людей, которые не успевают накинуть новые простыни, а просто спят на своих матрасах и кладут на них дуну».

Г-жа Тибе говорит, что лучше всего запланировать день, когда у вас будет не только время, чтобы снять и постирать покрывала и простыни doona, но и высушить их и накинуть новые простыни.

Не забывайте стирать собственно постельное белье, а не только покрывала.

Стирать простыни — это одно, а высушить их — совсем другое дело, особенно в холодных зимних условиях. (

ABC Открыто: Кевин Парсонс

)

Уборка с использованием предметов кладовой

Мы объясняем науку о чистке с использованием предметов повседневной кладовой.

Подробнее

Г-жа Грэм говорит, что, хотя большинство людей довольно хорошо чистят простыни, они часто забывают очистить или изменить то, что находится под ними.

«Вы когда-нибудь замечали, если вы идете в Airbnb или что-то в этом роде… насколько грязны наматрасник или подкладка?» она сказала.

«Я бы сказал, что в большинстве мест, где я останавливался, подстилка или наматрасник грязные.Я чувствую себя отвратительно ».

Г-жа Грэм рекомендует стирать наматрасники, подкладки, дуны и подушки не реже одного раза в шесть месяцев, если после этого вы сможете их правильно высушить.

Не стирать простыни — что хуже всего, что может случиться?

Признаки недосыпания и как улучшить привычки перед сном

Плохой сон влияет на все, от здоровья до эмоционального интеллекта. Это четыре предупреждающих признака недосыпания и некоторые небольшие изменения, которые могут сделать ваш сон немного лучше .

Подробнее

Исследование, проведенное одной из прачечных в Великобритании в 2018 году, показало, что 3,8% британцев стирают простыни один раз в год. Да, всего раз в 12 месяцев.

Вы можете только представить запах, исходящий от ежегодно очищаемого постельного белья, но действительно ли он вреден для вас?

Может быть. На неочищенном постельном белье может образоваться плесень и даже споры грибка, которые могут способствовать появлению на вас таких вещей, как опоясывающий лишай или стригущий лишай.

Пылевые клещи могут быть проблемой

Немытые подстилки также могут стать домом для живых существ.

Стивен Доггетт — научный сотрудник больницы и заведующий отделом медицинской энтомологии отделения патологии здоровья Нового Южного Уэльса. Он много знает о жутких ползаях, которые любят ночевать с нами в постели.

Советы по борьбе с пылевыми клещами

Пылевые клещи могут представлять реальную опасность для людей, страдающих аллергией. Вот советы главы медицинской энтомологии Патологии здоровья штата Новый Южный Уэльс Стивена Доггетта, как держать их подальше от будуара:

• Пылесосьте регулярно. По крайней мере, раз в неделю, а может и больше, в зависимости от вашей ситуации
• Стирайте постельное белье еженедельно
• Избегайте ворсистых ковров или ковриков, а если у вас сильная аллергия, вообще избегайте ковра в спальне
• Используйте жесткую мебель вместо мягкой мебели
• Дон ‘ t заправляйте кровать — позвольте как можно большему количеству воздуха и света попадать на ваши простыни

«Потенциальные насекомые; главным из них будут пылевые клещи», — говорит г-н Доггетт.

Пылевые клещи — самые распространенные существа, обитающие в кроватях. Они едят наши остатки — клетки кожи, пот, семенную жидкость — и если вы не будете часто стирать постельное белье, у пылевых клещей будет больше пищи, а значит, и больше пылевых клещей.

«Мы довольно неряшливые, влажные создания, — говорит мистер Доггетт.

«Мы много потеем, кровати становятся влажными, что создает благоприятные условия для обитания пылевых клещей».

Пылевые клещи — плохая новость для людей, страдающих аллергией на них, особенно для людей с астмой, поэтому еженедельная стирка постельного белья и регулярная чистка пылесосом помогут держать клещей в страхе.

Постельные клопы — крошечные вампиры кровати

Постельные клопы не так распространены, как пылевые клещи, но они могут причинять настоящую боль в ягодицах, спине, боках и в любом другом месте, где они кусаются.

Они едят то, что внутри нас. Жуки кусают людей, чтобы сосать нашу кровь, оставляя своих жертв с зудом, сыпью или, в очень редких, крайних случаях, анафилактическим шоком.

«Постельные клопы — существа неприятные, — говорит г-н Доггетт.

«Они кусают тебя ночью, испражняют кровь на матрасе, и на простынях появляются все эти черные пятна.»

Признаки того, что пришло время сменить подушки и матрасы

Если вы годами не меняли матрас или подушки, серьезно ли вы ведете взрослую жизнь? Мы нашли четырех экспертов, чтобы найти ответы.

Подробнее

Постельные клопы встречаются по всему миру и наиболее распространены в районах с высокой плотностью населения, а также в местах, куда приходит и уходит много людей — например, отели, аэропорты, туристы.

«Сам термин« ошибка »… впервые был использован для обозначения постельные клопы, — говорит мистер Доггетт.

«Это происходит из средневековья в Англии, когда люди спали и были укушены посреди ночи, и они думали, что это призрак или дух. Термин« ошибка »на самом деле означал призрак или дух мертвых».

Не снимайте простыни с кровати, если у вас нет времени снова натянуть новые. (

Unsplash: Volha Flaxeco

)

От заражения клопами бывает очень трудно избавиться. На самом деле насекомые часто живут в стенах возле кровати, а это означает, что одно зараженное жилище в многоквартирном доме может быстро превратиться в зараженный комплекс, поскольку они перемещаются между квартирами через стены.

«Их очень дорого контролировать, и у многих людей просто нет финансовых ресурсов, чтобы платить за контроль», — говорит г-н Доггетт.

Избегайте клопов, стирайте одежду

Ученые сообщают о глобальном всплеске заражения постельными клопами — так как же избежать укусов?

Подробнее

Регулярная смена простыней и проветривание матраса — хороший способ следить за постельными клопами, но одна чистка может не избавить от них.

Если вы обнаружите, что у вас постельные клопы, возможно, вам придется вызвать специалиста по борьбе с вредителями, чтобы помочь от них избавиться.

Если у вас есть пушистый друг, который спит с вами в постели, возможно, вам также придется следить за блохами в своей постели.

Блохи не могут долго жить в постели. Они питаются мохнатыми животными — обычно собаками или кошками.

В наши дни они не представляют большой проблемы для Австралии, поскольку средства от блох довольно эффективны для удержания прыгунов.

Итак … как часто я должен стирать простыни?

Стирка простыней и проветривание постельного белья помогает избавиться от ползучих насекомых. (

Pixabay: Stux

)

К сожалению, кажется, нет единого правильного ответа на вопрос, как часто следует стирать простыни.

Все зависит от вашего личного состояния здоровья, от того, чем вы занимаетесь в этой постели (подмигивает), где вы живете, от сезона, и есть ли у Фидо блохи и так далее, и так далее.

Основные советы, которые я извлекаю из всех этих неприятных разговоров о будуаре, — это подумать о том, что действительно нужно стирать, чтобы избежать бездумной стирки без причины и в конечном итоге стопки белья на диване и никогда больше не заправлять кровать.

Это не лень. Это для чистоты.

Треть людей «стирают простыни только один раз в год»

Как часто вы стираете простыни? (Изображение: Getty)

Нам грустно сообщить вам самые грубые новости, которые вы, вероятно, услышите сегодня. Треть жителей Великобритании стирают простыни только раз в год.

Один раз. За целый год.

Исследование, основанное на опросе 2000, проведенном Hammonds Furniture, показало, что британцы отстают в том, что касается стирки.Каждый третий (30%) признался, что стирает постельное белье только раз в год, что, по мнению экспертов, может привести к скоплению бактерий, появлению зуда на коже и появлению клещей.

И наши грубые привычки не ограничиваются простынями. 36% британцев стирают одеяла только раз в год, а 18% признались, что стирают только джинсы ежегодно.

Зимнюю одежду, такую ​​как шарфы, перчатки и шляпы, также редко стирали, хотя перчатки очень легко собирают микробы, а грязь и масло могут быстро попасть в шарфы и шляпы.

На самом деле, их следует стирать после каждых пяти-десяти носков, особенно в эпоху частого мытья рук и упора на личную гигиену.

Люди чище, когда дело доходит до своих полотенец — 40% людей стирают их после каждого использования, а 45% следят за тем, чтобы их стирали после пяти использований.

Д-р Арагона Джузеппе, терапевт и советник по рецепту врача, утверждает, что смена постельного белья один раз в неделю — лучший способ поддержания чистоты.

«Регулярная стирка одежды и простыней важна для общей чистоты и обеспечения того, чтобы ваше тело оставалось чистым и здоровым», — говорит д-р Джузеппе.«Если вы не будете часто стирать одежду, вы можете подвергнуться риску заражения или просто почувствовать и почувствовать запах нечистоты.

«Простыни и наволочки следует стирать так, как если бы они были грязными, это может вызвать появление прыщей, пятен и других проблем с кожей из-за того, что грязные бактерии на простынях переходят на вашу кожу».

Когда дело доходит до нижнего белья, к счастью, большинство из нас не так отвратительно — 80% вещей стирают после каждого ношения, но есть существенные гендерные различия.

Четверть мужчин признались, что стирают нижнее белье после каждых пяти стирок, по сравнению с 13% женщин.

Вызывает тревогу то, что каждый десятый мужчина (10%) утверждает, что стирает свое нижнее белье после каждых 10 стирок, по сравнению с 3% женщин.

Подробнее: Очистка

Но женщины, как правило, менее бдительны со своими бюстгальтерами. Большинство женщин (55%) заявляют, что стирают бюстгальтер после пяти носков, а 17% утверждают, что стирают его после каждого ношения. Еще 6% чистят бюстгальтер после 10 или более носков.

По словам Персил, стирка бюстгальтера после каждого использования может фактически ослабить эластичность и сократить срок службы.Они рекомендуют стирать повседневные бюстгальтеры после трех-четырех носков.

Честно говоря, мы не можем игнорировать тот факт, что только 80% людей стирают штаны после каждого ношения … почему это не 100%?

Итак, постельное белье, нижнее белье или зимние перчатки — в какой лагерь вы попадаете?

У вас есть чем поделиться? Ждем вашего ответа.

Свяжитесь с нами: [email protected].

БОЛЬШЕ: Мама делится простым рецептом «фальшивой» еды из McDonald’s Happy Meals

БОЛЬШЕ: Бейкер делится простым рецептом бутербродов Lotus Biscoff из шести ингредиентов и белого шоколада.

БОЛЬШЕ: темнокожим подружкам невесты говорят, что их натуральные волосы афро «не подходят» для свадьбы

Электронное письмо от Metro о стиле жизни.co.uk

The Fix

Получайте важные новости об образе жизни и функции прямо в свой почтовый ящик.

Не уверены? Узнать больше

Как часто нужно стирать простыни?

Каждую неделю большинство из нас тратит от 49 до 60+ часов на сон в наших кроватях. Это много времени, чтобы получить отдых, необходимый нашему телу для процветания, но также достаточно времени, чтобы накапливать грязь, пот, масло и другой мусор на простынях и постельных принадлежностях.

Правильная гигиена важна во всех сферах жизни.Когда дело доходит до наших постельных принадлежностей, это, возможно, важнее, чем вы думаете. Без регулярной чистки грязное белье может вызвать аллергию, высыпания на коже, астму и многое другое. Для вашего здоровья и качества сна важно содержать вещи в чистоте, но как часто нужно стирать простыни?

Как часто нужно стирать простыни?

Большинство людей должны стирать простыни один раз в неделю. Если вы не спите на матрасе каждый день, можно увеличивать его до одного раза в две недели или около того.

Некоторым людям следует стирать простыни даже чаще, чем раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и особенно если вы позволяете им спать в вашей постели, рекомендуется мыть их каждые 3-4 дня. Если вы страдаете аллергией или астмой, возможно, стоит попробовать чистить постельное белье чаще, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.

Также рекомендуется чаще стирать простыни в теплые летние месяцы, так как вы, вероятно, больше потеете на своем постельном белье. Точно так же, если у вас сезонная аллергия весной или летом, чаще стирайте простыни, чтобы облегчить симптомы.

Почему так важно мыть простыни

Стирать простыни и заправлять постель один раз в неделю может показаться излишним, но это того стоит. Даже через несколько дней на простынях может скопиться значительное количество:

• Грязь
• Мертвые клетки кожи
• Масла для тела
• Пот
• Пылевые клещи, включая их тушки и фекалии

Хотя большинство из нас в какой-то степени может примирить сон в собственной грязи и поту, именно этот последний пункт беспокоит многих из нас больше всего.

Пылевые клещи — микроскопические существа, которые очень распространены в большинстве домашних хозяйств. Они не кусаются, но могут вызывать кожную сыпь и раздражение, а также могут ухудшить симптомы аллергии у многих людей.

Пылевые клещи могут размножаться с большой скоростью и могут питаться исключительно мертвыми клетками кожи. В любой момент времени в вашем матрасе и постельном белье могут быть десятки тысяч, даже сотни тысяч пылевых клещей. Даже если у вас нет аллергии на пылевых клещей, вы, вероятно, не захотите делить кровать с тысячами из них.Регулярная стирка простыней может помочь.

Как стирать простыни

Теперь мы знаем, что простыни следует стирать еженедельно, но как их стирать?

1. Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы узнать, есть ли какие-либо особые инструкции по уходу.
2. Стирать в самой горячей воде, указанной на этикетке (хлопок обычно выдерживает горячую воду, а полиэстер и некоторые другие материалы следует стирать в тепле).
3. Машинная стирка с использованием мягкого моющего средства.
4. Если у вас чувствительная кожа, вы можете промыть простыни второй раз, чтобы удалить остатки моющего средства.
5. Сушить в стиральной машине или в подвешенном состоянии.

Поскольку стирка и сушка простыней занимает несколько часов, многим людям легче иметь пару комплектов простыней. Таким образом вы сможете раздеть кровать, застелить ее свежими простынями и выбросить грязные простыни в стирку, когда вам будет удобно. Если вы хотите приобрести второй комплект листов, ознакомьтесь с нашим руководством для покупателя здесь.

А как насчет других постельных принадлежностей?

Мы установили, как часто нужно стирать простыни — в идеале — примерно раз в неделю.А как насчет других постельных принадлежностей?

Наволочки	Один раз в неделю
Пододеяльники	Раз в 2 недели до месяца
Одеяла	Раз в 2-3 месяца
Одеяла	Раз в 2-3 месяца
Подушки	Раз в 4-6 месяцев (если можно стирать)

По возможности всегда проверяйте инструкции производителя по уходу.Хотя эти правила в целом применимы, иногда постельное белье может иметь уникальный дизайн, требующий особого ухода и стирки.

Кроме того, вам следует чистить матрас примерно раз в 6 месяцев. Чистка поможет продлить срок службы матраса и постельного белья, улучшив при этом качество сна и ваше здоровье. С учетом сказанного, по-прежнему важно менять матрас каждые 6-8 лет или около того, чтобы спать как можно лучше.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Как часто нужно менять простыни? Эксперты

Вы когда-нибудь это делали?

Когда вы впервые переехали в свою комнату, вы, вероятно, представляли себе рай: хорошо оформленную, безупречно чистую и свежую спальню, которой вы с гордостью можете похвастаться, и такую, где у вас будет достаточно времени, чтобы сменить простыни.

Но, честно говоря, через несколько месяцев и единственный раз, когда вы снимаете простыни с кровати, это делаете тогу для спортивной ночи, и вы не можете вспомнить, когда они в последний раз хорошо стирали. Несмотря на ужасные пятна, одни и те же простыни лежали на вашей кровати в течение нескольких недель, и вы не собираетесь это менять.

Однако возникает вопрос — насколько этот на самом деле делает вас настоящим мусорным мешком? Есть ли верный ответ на вопрос, как часто нужно менять простыни? А что будет, если вы этого не сделаете? Вот ответы.

Итак, как часто нужно менять простыни?

Как правило, вы должны чистить и менять простыни не реже одного раза в две недели, но на самом деле это нужно делать каждую неделю.

Согласно правилам Good Housekeeping, ваши простыни следует менять каждые две недели и раз в неделю, если вы знаете, что сильно потеете по ночам.

Держите эти листы свежими

Опрос YouGov показал, что британская общественность разделена по поводу стирки простыней. Некоторые стирают еженедельно, некоторые — двухнедельные, а третьи откровенно отвратительны, потому что они стирают свои простыни еще реже — некоторые оставляют их на срок до двух месяцев.

Исследование показало, что 33 процента стирают их еженедельно, 35 процентов — каждые две недели, а остальные стирают их реже. Это не считая крошечных трех процентов, которые говорят, что меняют простыни чаще, чем раз в неделю — у них явно слишком много свободного времени.

Более трети молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет признались, что стирают простыни меньше, чем они должны делать, что официально делает эту возрастную группу самой грязной из всех.

Что будет, если не постирать простыни?

Эксперт по прачечной Мэри Марлоу Леверетт говорит, что недостаточная чистка простыней может привести к инфекциям и скоплению грязи.

Она сказала ATTN: «Во время сна мы продолжаем потеть, выделяются масла и грязь. В волокнах можно обнаружить слюну, мочу, генитальные жидкости и фекалии.

«Стопа спортсмена и другие грибки могут передаваться через ткани. Нечастая чистка простыней и наволочек позволяет жидкости просачиваться в подушки и матрасы, а их гораздо труднее чистить, чем бросать простыни в стиральную машину».

Независимо от того, насколько трагична ваша любовная жизнь, по-настоящему вы никогда не спите по ночам в одиночестве.Вы можете делить свою кровать с клопами, пылевыми клещами, плесенью, вшами, грибком, муравьями, кишечной палочкой и MRSA — все это довольно отвратительно. Там почти не включается кровать.

В каждой кровати обитают миллионы пылевых клещей, которые съедают омертвевшие клетки кожи и со временем утяжеляют матрас.

Если вы оставите простыни на кровати, это позволит скопиться всем омертвевшим клеткам кожи и поту, которые выделяются по вашему телу ночью. Это привлекает больше пылевых клещей.К тому же, некоторые люди каждую ночь потеют больше литра — мрачно !!

Простыни так плохо пахнут?

Мы спросили студентов, как часто они на самом деле меняют простыни .