Имт нормы для мужчин: Калькулятор ИМТ — рассчитать индекс массы тела

формула расчета, способы расчета, нормы для мужчин и женщин

Проблема с весом затрагивает очень многих людей, в некоторых странах она стоит так остро, что на поиск ее решения выделяются огромные финансовые и человеческие ресурсы. У отдельных людей, как правило, есть большой шанс устранить нарушения массы тела, не прибегая к операциям. Для успешного начала этого процесса нужно произвести несколько действий, таких как вычислить ИМТ, пройти медицинский осмотр и подобрать режим питания. Расскажем о самой первой ступени. Итак, как вычислить ИМТ?

Что такое ИМТ и что он означает

ИМТ расшифровывается как «индекс массы тела». Это индекс, по которому можно сказать о количестве жира в организме и о наличии или отсутствии проблем, вызываемых его избытком. Сам по себе ИМТ является только одним из диагностических показателей, и никаких серьезных прогнозов и выводов на основании только него делать нельзя. Наиболее правильным будет посетить врача-диетолога, который подскажет, как вычислить индекс ИМТ, и проведет дополнительное обследование, а также составит правильный режим снижения веса (если он будет необходим).

Тип телосложения, его особенности

Большинство людей, оценивая свою привлекательность, прежде всего задумывается именно о весе тела. Вычислить ИМТ-индекс как основной показатель прогресса на пути к красоте, — это в корне неверный подход. Помимо, собственно, кроме показателя массы тела и толщины жировой прослойки существует масса факторов, которые нужно учитывать, чтобы не навредить здоровью.

• Астенический тип. Это люди более склонны к худобе, нежели к полноте. Ускоренный обмен веществ обеспечивает быстрое расходование калорий, что также не способствует росту жировой ткани. Очень часто люди с таким типом телосложения страдают от излишней худобы. Восстановление нормального веса требует много времени и приложения большего количества усилий.
• Нормостенический тип — это фигура средних пропорций. Как правило, вес колеблется в небольших пределах.
• Гиперстенический тип имеет более широкие плечи и большую массу тела. Иногда люди этого типа предпринимают попытки значительно снизить свой вес, однако это не всегда возможно из-за особенностей телосложения.

Перед тем как вычислить ИМТ и строить на основе него режим снижения веса, необходимо максимально объективно оценить параметры собственного тела и постараться определить свой тип телосложения. Это крайне необходимо для того, чтобы не требовать от себя невозможного и максимально успешно привести вес к норме именно для себя.

Как вычислить ИМТ (индекс массы тела)

Многих больше всего интересует, насколько можно доверять полученным после вычисления результатам. Так как само понятие нормального веса достаточно субъективно, единой стандартизированной формулы для всех не существует. Но наиболее известная и оттого популярная версия формулы для вычисления ИМТ (индекса массы тела) — это вес в килограммах, разделенный на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Для привычной для нас метрической системы пример вычисления будет выглядеть следующим образом: при весе 70 кг и росте 1,70 м расчет будет таким 70 / (1,70)² = 24,22

Интерпретация ИМТ

Перед тем как вычислять ИМТ, нужно учесть некоторые факторы. Для человека старше 20 лет этот показатель оценивается по стандартной шкале, однако для детей и подростков необходимо учитывать пол и возраст, для чего существуют отдельные таблицы результатов.

Стандартные значения ИМТ у взрослого человека: 18,5 и менее — недостаточность массы тела, 18,5–24,9 — нормальные показатели, 25,0–29,9 — повышенная масса тела, от 30,0 — ожирение.

Вышеописанная формула благодаря своей простоте может использоваться и обычными людьми для контроля массы тела. Но существуют и другие, более специфические методы, которые применяются по большей части врачами-диетологами.

Что может повлиять на ИМТ

Помимо уже упоминаемого типа телосложения, на ИМТ могут влиять и другие особенности каждого отдельного человека. Несмотря на то что возраст и половая принадлежность не дают значительных отклонений ИМТ от стандартных значений, в некоторых случаях такие колебания имеют место, так как в организме женщины больше жировой ткани, тогда как в мужском преобладает мышечная. Для примера: в случае если мужчина занимается спортом, то более развитая мускулатура будет серьезно увеличивать индекс его массы тела, так как мышцы весят больше, чем жир. Это не должно пугать или беспокоить.

Внешний вид и ИМТ

Нужно понимать, что два человека с абсолютно одинаковым ИМТ могут сильно отличаться друг от друга, и приближение показателя к идеальному само по себе не сделает человека неотразимым. Помимо регулирования массы тела необходимо также правильно питаться и регулярно делать упражнения, которые помогут держать тело в тонусе.

Также не стоит забывать об известной истине: красивое тело — это здоровое тело. Регулярно посещайте врача, особенно если в данный конкретный момент вы корректируете свой вес и следите за изменениями ИМТ. Врач должен изучить состояние организма и, возможно, назначить какие-либо сопутствующие процедуры, смягчающие побочные эффекты диет.

Также не следует беспокоиться, если ИМТ незначительно повышен и держится у нижней границы лишнего веса. Если организм не ощущает неудобств, не стоит изнурять его ограничениями в питании. Возможно, стоит добавить в режим дня небольшие прогулки и сократить количество вредных компонентов пищи. Например, заменить калорийные шоколадные батончики более полезными фруктами, а вместо больших порций сладкой выпечки съесть немного овощного салата.

Но если после подсчета ИМТ выяснилось, что его значение превысило порог, который означает ожирение — это повод записаться к врачу и начать лечение. Ожирение является болезнью, и зачастую, человек просто физиологически не может самостоятельно победить ее. В этом случае врач подскажет, что делать и каким образом можно привести массу тела к более здоровым значениям. Для некоторых пациентов может понадобиться дополнительная диагностика, чтобы исключить заболевания, способствующие набору массы. В случае, если заболевания выявлены, лучше всего будет предварительно пройти лечение. Очень часто избавление от болезни само по себе может помочь снизить вес.

Какая масса тела считается нормальной?

Несмотря на то что в современном обществе существуют стандарты относительно эталонных пропорций и нормальной массы тела, расчет идеальной массы тела для конкретного человека — задача не из простых. Все потому, что этот показатель зависит от нескольких факторов, включая рост, возраст и пол человека, тип телосложения, плотность костной массы, соотношение жира и массы тела, состояния здоровья в целом.

В течение последних нескольких десятилетий для расчета нормальной массы тела человека используется индекс массы тела — показатель, учитывающий массу тела и рост, который исчисляется в метрических и имперских единицах. Индекс массы тела в метрических единицах — масса тела человека (кг) деленная на рост человека (м) в квадрате. Индекс массы тела в имперских единицах — масса тела человека (фунты) умноженная на 703 и деленная на рост человека (см) в квадрате. В США, ЕС и многих других странах мира индекс массы тела ниже 18,5 свидетельствует о недостаточной массе тела, 18,5–24,99 — идеальная масса тела, 25–29,99 — избыточная масса тела, более 30 — ожирение и 40 — тяжелое ожирение.

Стоит учитывать, что расчет идеальной массы тела с помощью индекса массы тела имеет ряд недостатков и является актуальным при изучении большой популяции, а не конкретного человека. Дело в том, что при расчете данного индекса не учитывают такие факторы, как плотность костей и соотношение жировой массы и массы тела. Так, пациент с остеопорозом может иметь более низкий индекс массы тела, чем тот, кто не имеет данной патологии, тем не менее такой показатель может попасть в диапазон нормального показателя.

Для того чтобы рассчитать здоровую массу тела, используют также другой показатель — соотношение между окружностью талии и бедер. Окружность талии, измеренная чуть выше пупка, делится на окружность бедер в самой широкой их части.

Данный показатель имеет разные значения нормы для женщин и мужчин. Соотношение между окружностью талии и бедер для мужчин менее 0,9 свидетельствует о крайне низком риске развития сердечно–сосудистых заболеваний, 0,9–0,99 — об умеренном риске, более 1 — о повышенном. Для женщин соотношение между окружностью талии и бедер менее 0,8 — крайне низкий риск развития сердечно-сосудистых патологий, 0,8–0,89 — умеренный, 0,9 и более — повышенный риск.

Так, например, человек с типом фигуры яблоко (отложение жиров преимущественно в области талии) имеет, как правило, более высокий показатель соотношения между окружностями талии и бедер, чем тот, кто имеет грушевидную фигуру (отложение жиров преимущественно в области бедер), что свидетельствует о повышенном риске развития проблем сердечно-сосудистой системы из-за большего количества жира в области живота. Женщины с соотношением окружности талии и бедер, равным менее 0,8, как правило, здоровее и имеют меньше проблем с репродуктивной системой, чем те, у кого данный показатель выше. Кроме того, такие женщины имеют более низкий риск развития онкопатологии, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Однако этот показатель также имеет ряд недостатков, поскольку не учитывает процент жировых отложений в организме и соотношение между мышечной и жировой массой. При этом он хорошо подходит для определения рисков для здоровья.

Для того, чтобы измерить процент жировых отложений в организме, необходимо разделить массу жировых отложений на массу тела человека. Стоит учитывать, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходим определенный запас жиров.

По данным Американского совета по физической культуре (The American Council on Exercise), в норме показатель незаменимых жировых отложений для женщин составляет 10–12%, для мужчин — 2–4%, при этом общий запас жира для женщин, занимающихся спортом, — 14–20%, для мужчин — 6–13%. Приемлемым для женщин считается 25–31% жировой массы, для мужчин — 18–25%, избыточная масса тела: для женщин — 32–41%, для мужчин — 26–37%, ожирение — для женщин — более 42%, для мужчин — более 38%. Для того чтобы вычислить процент жировых отложений, используют следующие методы: плетизмография вытеснения воздуха, двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия и др.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Почему лишний вес — это проблема?

В современном обществе говорить о лишнем весе или, еще хуже, ожирении уже почти что неприлично. Многие придерживаются концепции бодипозитива, которая предполагает стремление к тому, чтобы люди перестали стыдиться внешности и могли чувствовать себя комфортно, не стесняясь своего веса, шрамов на коже или иных особенностей, не вписывающихся в рамки стандартов красоты. Одним из лозунгов бодипозитива является слоган “Healthy at every size”, что можно перевести как «Здоровье в любом размере», — и вот тут у медиков появляются возражения.

Содержание

Что такое ожирение?

У ожирения есть четкие медицинские критерии. Этим словом называют избыточное накопление в организме жировой ткани, и диагноз ставится, когда индекс массы тела превышает 30.

Индекс массы тела (ИМТ) показывает, как соотносятся рост и вес человека. Рассчитать его можно, воспользовавшись, например, специальным калькулятором, или самостоятельно — для этого нужно разделить массу тела (в килограммах) на возведенный в квадрат рост (в метрах). Для большинства взрослых людей показатель ИМТ от 18,5 до 24,9 означает, что вес находится в норме. ИМТ от 25 до 29,9 говорит о наличии избыточного веса, а ИМТ 30 и более — об ожирении.

Стандартный расчет ИМТ подходит для большинства людей, но, конечно, есть исключения, о которых нужно помнить: так, для тех, кто профессионально занимается спортом, нормальный показатель ИМТ будет другим из-за объема мышечной массы (мышечная ткань довольно тяжелая). И наоборот: согласно одному исследованию, в Финляндии у 28% мужчин и 42% женщин индекс массы тела соответствовал норме. Однако фактически у 34% из этих мужчин и 45% женщин наблюдалось так называемое «ожирение при нормальном весе» (normal-weight obesity) — так называют ситуацию, когда процент жировой ткани в организме значительно повышен, а ИМТ соответствует нормальному. Поэтому, когда вы измеряете вес или следите за динамикой изменения вашей физической формы, важно фиксировать не только вес, но и окружность талии.

Нормальными являются значения до 94 см у мужчин и до 80 см у небеременных женщин.

Конечно, ИМТ подвергается критике по многим причинам: критерии нормы не учитывают разницу в поле и возрасте людей, расовую принадлежность, особенности телосложения (так, в некоторых азиатских странах, где люди в среднем более низкого роста, используются свои нормы — избыточным считается вес человека с ИМТ, превышающим 23).

Можно спорить и о том, почему человек с ИМТ 29,9 относится к группе «имеющий избыточный вес», а ИМТ 30 уже определяет пациента в категорию «имеющий ожирение». Одно известно точно — чрезмерное накопление жировой ткани в организме существенно повышает риск развития множества проблем. Страдают все органы и системы организма, увеличивается вероятность появления онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, диабета II типа, заболеваний суставов. Так что быть «здоровым в любом размере», к сожалению, не получится, что бы ни говорили сторонники бодипозитива.

Эпидемия ожирения

Люди с избыточным весом были всегда — чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на скульптуры и картины прошлого. Однако глобальной проблемой ожирение стало лишь в ХХ веке, и в 1997 году Всемирная организация здравоохранения официально назваласитуацию с его распространением «глобальной эпидемией», а также подсчитала, что с 1975 по 2016 годы количество людей с ожирением в мире увеличилось в три раза.

На 2016 год более 1,9 миллиардов людей (39% от мирового населения) старше 18 лет имели избыточный вес, из них более 650 миллионов (13% от мирового населения) жили с диагнозом «ожирение». Среди детей от 5 до 18 лет лишний вес или ожирение наблюдались у 340 миллионов человек. В 2020 году появились обновленные данные по детям младше пяти лет — среди них избыточное количество жировой ткани есть у 39 миллионов человек.

Всемирная организация здравоохранения обращает внимание читателей на два факта: во-первых, эти цифры постоянно растут. Во-вторых, в наших силах это изменить, ведь ожирение можно предотвратить.

Количество людей с ожирением растет прежде всего из-за меняющегося (не в лучшую сторону) пищевого поведения, употребления избыточного количества калорий и низкой физической активности. Некоторые исследователи полагают, что не последнюю роль в том, что часть общества перестала воспринимать ожирение как проблему, сыграли и идеи бодипозитива. Проведенное в Великобритании исследование (были проанализированы данные более 20 тысяч человек) показало, что с 1997 по 2015 годы доля людей, некорректно воспринимающих собственный вес (не считающих, что у них есть избыточная масса тела), выросла с 37% до 40% среди мужчин и с 17% до 19% среди женщин. При этом люди с более низким доходом и уровнем образования чаще были склонны недооценивать свой вес. Кроме того, участники исследования, недооценивающие свой вес, на 85% реже предпринимали попытки похудеть, чем те, кто признавал наличие проблемы. Авторы работы полагают, что частично в этой тенденции виновато изменение отношения к ожирению.

Как ожирение влияет на здоровье?

Важно понимать, что избыточный вес и ожирение оказывают непосредственное влияние на состояние здоровья всего организма. Вот перечень проблем, которыми грозят накопления жировой ткани:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы и инсульты. Ожирение повышает вероятность высокого кровяного давления и повышенного уровня холестерина, которые являются факторами риска сердечных заболеваний и инсультов.
2. Сахарный диабет второго типа. Это заболевание, связанное с недостаточной выработкой инсулина или со сниженной чувствительностью организма к действию этого гормона. Ожирение — серьезный фактор риска развития диабета.
3. Некоторые виды рака. Ожирение может увеличить риск появления рака матки и шейки матки, эндометрия, яичников, груди, толстой кишки, пищевода, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и простаты.
4. Проблемы с пищеварительной системой. Лишний вес увеличивает вероятность развития изжоги, заболеваний желчного пузыря и проблем с печенью.
5. Апноэ во сне. Люди с ожирением чаще страдают апноэ во сне — заболеванием, при котором во время сна дыхание человека останавливается более чем на 10 секунд, а затем снова возобновляется.
6. Остеоартроз. Ожирение увеличивает нагрузку на суставы. Это может привести к остеоартрозу, один из основных симптомов которого — разрушение суставных хрящей.
7. Статистические данные показывают, что ожирение также увеличивает риск серьезных осложнений при COVID-19.

Откуда берется лишний вес?

Вопрос о том, откуда берется лишний вес, не так прост, как кажется на первый взгляд. С одной стороны, мы понимаем, что неправильное питание — верный путь к увеличению веса. С другой — мы знаем людей, которые абсолютно не ограничивают себя в еде, но остаются стройными, а также тех, кто считает каждую калорию и все равно не может достичь идеальной фигуры. Так что же, помимо избытка калорий, вносит вклад в формирование лишней жировой ткани? Специалисты выделяют несколько основных факторов, способствующих ожирению.

1. Образ жизни — это важнейшая причина появления ожирения. Если вы употребляете высококалорийную пищу, едите мало фруктов и овощей, пьете много алкогольных, а также газированных и сладких напитков — вы в группе риска. К этому можно добавить и малоподвижный образ жизни. Важно понимать: сами по себе десерты и фаст-фуд не увеличат объем талии. Жир начинает откладываться, если в организм поступает намного больше калорий, чем тратится. Поэтому, если вы хотите скорректировать вес, работать нужно сразу на два фронта: уменьшать потребление калорий и увеличивать физическую активность.
2. Генетика. Гены, которые вы унаследовали от родителей, могут влиять, во-первых, на количество жира, который откладывается в теле, и на его распределение. Во-вторых, они контролируют то, насколько эффективно ваше тело превращает пищу в энергию, как оно регулирует аппетит и сжигает калории во время упражнений. Это означает, что генов, задействованных в потенциальном развитии ожирения, довольно много: это гены, регулирующие пищевое поведение, восприятие вкуса, чувство голода и насыщения. Механизм работы некоторых ассоциированных с ожирением генов остается неизвестным.
3. На увеличение массы тела могут влиять и сбои в работе эндокринной системы, вызванные заболеваниями щитовидной железы, приемом определенных лекарственных препаратов или другими причинами (например, хроническим недосыпом или беременностью).
4. Микробиота. Роль микробиоты в возникновении ожирения до конца не изучена. Известно, что состав обитающих в кишечнике бактерий отличается у полных и худых людей, кроме того, есть данные, предполагающие, что микробиота кишечника влияет на усвоение питательных веществ — на то, как калории извлекаются из пищи и сохраняются в жировой ткани для последующего использования. Однако пока ученые не имеют достаточно данных, чтобы утверждать, что изменение микробиоты может помочь в борьбе с лишним весом.
5. Стресс и проблемы психического характера. Длительные стрессовые ситуации и расстройства пищевого поведения также могут способствовать развитию ожирения — за счет того, что человек начинает «заедать» проблемы высококалорийной пищей и теряет контроль над количеством поглощаемой еды.

Как лечить?

Врачи уверены: в первую очередь нужно нормализовать питание и увеличить спортивную активность.

При этом не нужно сразу полностью отказываться от мучного и сладкого или записываться в несколько спортивных секций — такие резкие изменения и сильные нагрузки, наоборот, могут навредить организму.

Лучше всего сократить размер порций, уменьшить количество газированных напитков, есть поменьше сладкой и соленой пищи, а также сильно обработанной еды (консервов, копченостей, колбас). Что касается физической нагрузки — можно ввести в свой режим дня пешие прогулки, начать посещать бассейн. Если масса тела значительно превышает норму, важно не перегружать суставы бегом, прыжками, поднятием тяжестей.

В особо сложных случаях врач может посоветовать прием лекарственных препаратов или даже хирургическое вмешательство — среди возможных вариантов вмешательств есть, например, уменьшение размера желудка. В любом случае, если человеку предстоит значительное снижение веса (даже без медикаментозного или хирургического вмешательства), желательно, чтобы этот процесс контролировал специалист. Ожирение затрагивает очень много органов и систем организма, поэтому наблюдение врача не будет лишним.

Ещё по теме:

Диагностика ожирения и роль образа жизни в решении проблемы

Почему мы хотим есть, и можно ли на это повлиять?

Выяснить свои особенности метаболизма и проверить, нет ли предрасположенности к ожирению можно с Генетическим тестом Атлас.

• Mayo Clinic, Obesity, 2021
• World Health Organization, Obesity
• National Health Service, Obesity, 2019
• Journal of the American Medical Association, Trends in Obesity and Severe Obesity Prevalence in US Youth and Adults by Sex and Age, 2007-2008 to 2015-2016, 2018
• PLoS Genetics, Genetic architecture of human thinness compared to severe obesity, 2019
• Mayo Clinic Proceedings, Gut Microbiota and Its Possible Relationship With Obesity, 2008
• The Lancet, Obesity, 2005

определение группы риска и профилактика

23 Апрель 2021
12:43

Согласно методике, указанной ВОЗ, диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес;

ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).

Рассчитать свой ИМТ вы можете по этой ссылке: по этой ссылке.

В последние годы особенно актуальной становится проблема ожирения у детей. Это связано с двумя основными факторами – несбалансированное питание и недостаточная физическая активность. Однако, лишний вес сам по себе не является проблемой, его опасность в том, что практически всегда он провоцирует возникновение и развитие заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной системы, и другие. Зачастую эти заболевания, возникнув в юном возрасте, остаются с человеком на всю жизнь. А это означает, как правило, пожизненный прием препаратов, либо необходимость проходить регулярно курс лечения, ежегодное обследование. Еще одно грозное осложнение повышенного ИМТ  — это сахарный диабет. Не всегда именно ожирение может стать пусковым механизмом для той или иной болезни, но поспособствует этому в любом случае.

Между тем, чтобы снизить риск заболеваний, каждый человек вполне может:

ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;

увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;

вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых)

Сладкое любят практически все дети, но, начиная давать ребенку не конфеты, а, например, сухофрукты, изюм, яблоки, морковь родители могут сохранить его здоровье и приучить к здоровым пищевым привычкам. 

Некоторые родители игнорируют соблюдение рекомендованной врачом диеты, полагая это несущественным фактором в лечении ребенка. Но без этого ожидать должную эффективность от лечения бессмысленно, ведь не придумано еще ни одно лекарство от ожирения и сопутствующих ему болезней, которое работало бы только само по себе.   

Лишний вес, кроме всего перечисленного, создает серьезную нагрузку на суставы. Поэтому люди, им страдающие, имеют заболевания опорно-двигательного аппарата. А излечиться от этих заболеваний полностью, к сожалению, невозможно. Вовремя приняв меры, можно замедлить их дальнейшее развитие, и здесь уповать только лишь на лекарства тоже бесполезно. Поэтому, если врач говорит – нужно похудеть, то делает это уж точно не из личных эстетических предпочтений. 

«Я же соблюдаю диету, почему я не худею?» – такой вопрос задают чаще всего. Далее выясняется, что человек либо резко ограничил себя в питании, либо и вовсе голодает, чтобы поскорее появился результат. И он появляется, вот только держится недолго. Организм человека – уникальное творение природы, обладает компенсаторными механизмами, которые включаются в экстренных ситуациях. Голод – это ситуация для организма критическая, и он изо всех сил будет стараться запасать питательные вещества. Потом, когда человек вернется к обычному режиму питания, организм будет продолжать запасаться «на черный день», откладывая жир с удвоенной силой. Такой процесс как голодание должен проходить только под контролем специалиста по лечебному питанию!

А диеты прописывает врач – недаром в больнице при определенных заболеваниях назначают диету с определенным номером. Они содержат сбалансированные по составу блюда, с определенной калорийностью, и с таких диет проще всего переходить на здоровое питание. Диету необходимо сочетать с физической активностью, потому что, даже если очень строго ограничивать себя в калориях, похудение будет происходить медленно, а то и не происходить вовсе – организму просто некуда расходовать энергетический запас. 

Жесткие ограничения в питании не рекомендуются людям со слабым здоровьем: достаточно исключить из рациона изделия из белой муки, но оставить ржаной хлеб, не заправлять макароны сливочным маслом и соусами, жареный картофель заменить на печеный, сладости – на сухофрукты (в разумных количествах), сладкие напитки – на морсы, компот из сухофруктов, воду. Существенной разницы в питании не будет, но пользы от такой замены будет больше.

Есть мнение, что сладкоежкам нужно заменить сахар на мед, но это не совсем верно. Мед рекомендуется употреблять в небольших количествах, он не может служить заменой сахару, если врач рекомендовал исключить его из рациона. Что касается сахарозаменителей, то это продукт не регулярного употребления, рекомендуется не превышать норму, указанную на упаковке. 

Не существует понятия «широкая кость» — кости скелета не варьируются по ширине и толщине в зависимости от типа телосложения, у мужчин они крупнее и массивнее, у женщин поменьше, но «широких» не бывает ни у тех, ни у других. 

Стоит также отметить, что если окружность талии превышает 88 см у женщин, и 102 см у мужчин, это является признаком наличия висцерального жира – он обволакивает внутренние органы и мешает их нормальному функционированию. 

Расстройства пищевого поведения, то есть, состояния, которые человек не может контролировать, лечатся у специалистов. Ругать человека за отсутствие силы воли или нежелание худеть никогда не надо. Сначала нужно выяснить, почему ему трудно контролировать свои пищевые привычки, не связаны ли они с теми или иными заболеваниями, не нуждается ли он в помощи, чтобы справиться с проблемой. Ожирение – это не порок,  а заболевание, которое, как и любое другое, требует лечения. Поддержка близких людей, друзей, окружения играет не последнюю ,  а порой и решающую роль в том, чтобы человек смог найти в себе желание и силы бороться с болезнью. 

Профилактика ожирения
Угрозы избыточного веса

Уважаемые родители, просим вас принять участие в опросе. Опросник рассчитан на детей 6 — 17 лет включительно. При Вашем согласии, Вы можете принять участие в данном опросе вне зависимости от массы тела Вашего ребенка. Это очень важно! Если у Вас несколько детей, просим заполнить опросник на каждого из них. 

Избыточная масса тела у детей является серьезной медицинской проблемой во всем мире. Наблюдается увеличение доли детей с избыточной массой тела, в том числе и в Российской Федерации. Это состояние ассоциировано со множеством медицинских и социальных проблем, включая дислипидемию, гиперинсулинемию, гипертензию, ранний атеросклероз, психологические нарушения, плохую успеваемость и низкую самооценку. 

Педиатрическое сообщество крайне обеспокоено ростом количества детей с избыточной массой тела и проводит это исследование с целью установить влияние избытка массы тела на риск развития заболеваний органов дыхания и мочеполовой системы. 

Полученные в ходе анкетирования данные будут полностью обезличены (деперсонализированы), поэтому риск публичной огласки исключен. Результаты Ваших ответов будут суммированы с данными других родителей, проанализированы и, возможно, опубликованы в научно-медицинской литературе в обобщенном деперсонализированном виде. 

Заранее спасибо за понимание и готовность к совместной работе!

Благодарим Вас за содействие!

Ваше участие необходимо для формирования в нашей стране здорового и успешного подрастающего поколения!

ПрограммаПерсональный тренерЭлит-тренер (переподготовка)Персональный тренер ++Тренер тренажерного залаТренер тренажерного зала выходного дняПерсональный тренер по аэробикеПерсональный тренер по фитнес-единоборствам Персональный тренер по плаваниюСертифицированный авторский курс подготовки специалистов направления «Групповые программы»Элитный курс «Мастер тренировок женщин»Элитный курс «Наука о гибкости»Фитнес-нутрициолог категории «Элит»Спортивный нутрициологКурс «Фитнес-нутрициолог»Курс «Cам себе тренер»Курс «Cам себе диетолог»Современные программы нутрициологии для коррекции фигурыФитнес-диагностикаДиетологическое сопровождение детей и подростковВебинар «Рациональное питание детей раннего возраста»Вебинар «Как выстроить отношения между клиентом и нутрициологом/диетологом?»Мастер коммуникации с клиентами. Мужское-женское. Работа с половыми и гендерными различиямиМастер функционального тренингаХаризма / Риторика / Стрим-тренингСервис тренинг (Секреты удержания клиентов) «Мастер-тренер по фитнес-бикини»Элитный курс «Психология и психофизиология питания»Фитнес-психолог. Уровень I (Пропедевтика психологии)Биохимические анализы в работе персонального тренераПервая доврачебная помощь в фитнес-клубеПервая доврачебная помощь детям и подросткамДетский фитнес в развивающих программах для детей с периода новорожденности до 7-ми летМастер коммуникации с клиентами. Техника грамотного отказаЭлитный курс «Мифы фитнеса и коммерческая эффективность тренера»Звание «Мастер фитнес-наук»Звание «Мастер фитнес-нутрициологии»Тренинг «Успешные продажи или техника эффективного взаимодействия с клиентами»Ортобиодинамика: функциональное мышечное тестирование и техника мышечно-скелетной терапииСпецкурс «Ортобиодинамика 2»Профилактика артериальной гипертензии с помощью спортивных тренажеров в рамках фитнес-клубаМетодика построения интервальных уроков HIIT в рамках фитнес- клубов и студийТренер тренажерного зала (экстерн)Специализация по аэробикеМенеджмент в фитнесеОсобенности тренировок при сахарном диабетеСоставление тренировочных программ и планов питания в фитнесеОсобенности тренировок при болях в спинеОсобенности тренировок беременныхЖиротопка-2018

Работает ли математика? — Клиника Кливленда

Использование индекса массы тела (ИМТ) для измерения мужского здоровья настолько же приемлемо, насколько и спорно. Физиолог Крис Демперс и специалист по фитнесу Колт Макдоноф объясняют, почему мужские калькуляторы ИМТ могут вызывать такие разногласия, но когда вы все равно можете ими пользоваться.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

The 411 по ИМТ для мужчин

BMI использует математику для измерения вашего жира: это ваш вес в килограммах, разделенный на ваш рост в метрах в квадрате.

«ИМТ дает общую оценку здоровья. Ваш номер указывает на то, здоровы ли вы, имеете ли вы недостаточный вес, избыточный вес или ожирение, — говорит Демперс. «Но это не влияет на жировые отложения или мышечную массу, поэтому существуют ограничения по ИМТ».

ИМТ

универсален — он не учитывает естественные различия в организме.«Это один и тот же график ИМТ для мужчин и женщин, хотя у женщин обычно больше жира, чем у мужчин», — добавляет Демперс.

Но в условиях ограниченного временем общества преимущества измерения ИМТ очевидны. «Многие врачи используют его, потому что это быстрая и доступная оценка для населения в целом: людей среднего роста, которые не занимаются регулярно», — говорит Демперс.

ИМТ

дает довольно точное измерение того, где люди попадают в диапазон веса и находятся ли они на грани диабета 2 типа, сердечных заболеваний и других состояний.«Это может побудить людей начать более здоровый образ жизни», — объясняет он.

Калькулятор ИМТ для мужчин

Чтобы рассчитать свой ИМТ, используйте этот калькулятор ИМТ для взрослых.

Вы также можете использовать эти формулы для расчета своего ИМТ:

• единиц США. (Вес в фунтах ÷ рост ² в дюймах) x 703 = ИМТ (Например: 150 фунтов ÷ 65 дюймов ² x 703 = 26,6).

• Метрические единицы. Вес в килограммах ÷ рост ² в метрах = ИМТ (Например: 70 килограммов ÷ 1. 7 метров ² = 24,2).

Диапазон значений ИМТ для мужчин

Эксперты в области здравоохранения говорят, что число от 18,5 до 24,9 является здоровым ИМТ для мужчин. То же самое и с женщинами. Проверьте свою весовую классификацию в таблице ИМТ для мужчин ниже.

BMI	Классификация веса
Ниже 18,5	Низкий вес
18,5-24,9	Нормальный
25.0-29,9	Избыточный вес
30,0 или выше	Избыточный

Каковы ограничения ИМТ?

BMI — старинный инструмент — он был разработан почти два столетия назад. «В то время они получали большую часть своих данных с трупов, так что это то, на чем основаны диапазоны здорового ИМТ», — говорит Демперс. «Средний рост и вес людей также увеличились с годами, что еще больше сбивает с толку».

Демперс и Макдоноу говорят, что вам следует относиться к своему ИМТ с недоверием, если вы:

Пять способов измерения жира в организме (кроме ИМТ)

Демперс и Макдоноу говорят, что лучше всего рассматривать ИМТ как часть головоломки. Эти другие инструменты могут помочь завершить картину:

• Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA). DEXA — это визуализирующий тест, который измеряет плотность кости. «Вы можете использовать его, чтобы определить, какой процент вашего тела составляет костная масса, мышечная масса и жировые отложения», — объясняет Макдоноу.
• Электронный сканер жира. Электронные сканеры жировых отложений посылают небольшой ток через ваше тело, чтобы определить процентное содержание жира в организме. Сканеры обычно встраиваются во многие весы.«Хотя они обычно имеют стандартное отклонение около плюс-минус семь по шкале точности, они по-прежнему дают хорошие приблизительные результаты», — отмечает Демперс.
• Зеркало. Демперс говорит, что зеркала — отличный инструмент для измерения вашего физического прогресса. «Дело не в том, чтобы придираться к себе. Вместо этого посмотрите в зеркало на то, где вы находитесь, и обратите внимание на изменения — например, уменьшение количества жира на животе — по мере того, как вы достигаете своих целей в отношении здоровья », — говорит Демперс.
• Суппорты Skinfold. Хотя это зависит от возраста, средний уровень жира в организме мужчин составляет от 18% до 25%.Эксперты считают, что 25% жира и выше являются нормой для мужчин с ожирением. Штангенциркули Skinfold, которые выглядят как щипцы, представляют собой инструмент, используемый для измерения процентного содержания жира в организме. «Некоторые спортивные тренеры знают, как провести тест на шести участках вашего тела с помощью штангенциркуля. Результаты показывают процентное содержание жира в организме », — добавляет Макдоноф. «Хотя ваш ИМТ может находиться в диапазоне ожирения, тест на кожную складку может показать, что у вас большая мышечная плотность, чем указывает ваш ИМТ».
• Отношение талии к бедрам (WHR). WHR — это размер вашей талии, деленный на размер бедер в сантиметрах. Если ваш WHR находится в определенном диапазоне, это показывает, есть ли у вас избыточный вес и есть ли у вас риск заболеваний, связанных с ожирением.

WHR для мужчин	Риск для здоровья при состояниях, связанных с ожирением
0,95 или ниже	Низкий
0,96 до 1,0	Умеренный
1,0 или выше	Высокая

Убедитесь, что вы стоите прямо.Чтобы определить окружность талии, оберните рулеткой самую маленькую часть талии, которая обычно находится выше пупка. Затем, чтобы определить окружность бедер, проделайте то же самое с большей частью бедер, обычно с самой широкой частью ягодиц. Разделите окружность талии на окружность бедер.

«У вас может быть хороший ИМТ, но может быть и значение WHR. У вас мог бы быть большой старый пивной живот, но на бумаге ваш рост и вес все еще в пределах нормы », — отмечает Демперс.«Чтобы точно определить процентное содержание жира в организме, обратитесь к физиологу или тренеру в фитнес-центре, который сможет вам помочь».

Затем используйте эту информацию, чтобы внести положительные изменения. «Мантра« используй или потеряй »правдива», — говорит Макдоноу. «Если вам нужно похудеть или сохранить мышцы, придерживайтесь сбалансированной диеты и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет сохранить ваше здоровье на долгое время ».

Средний ИМТ у мужчин

Средний ИМТ у мужчин за последние годы увеличился.

Средний индекс массы тела (ИМТ) у мужчин в возрасте от 20 до 74 лет увеличился с 25,1 в начале 1960-х годов до 27,9 в период с 1999 по 2002 год, когда в прошлом году проводилось Национальное обследование здоровья и питания. Мужчины 75 лет и старше не участвовали в выборке до 1988 года, но их ИМТ также увеличился. Рост среднего ИМТ является значительным, потому что ИМТ от 18,5 до 24,9 является нормальным, в то время как люди с ИМТ 25 и выше имеют избыточный вес или ожирение (30 и выше).

ИМТ начал заменять таблицы массы тела к росту как наиболее распространенный способ прогнозирования будущих заболеваний, связанных с ожирением, после того, как в 1970-х годах исследователи-медики пришли к выводу, что существует корреляция между уравнением ИМТ и смертью от сердечных приступов, гипертонии, инсульта и т. Д. другие коронарные заболевания, согласно статье журнала «Сланец», опубликованной 20 июля 2009 года «Beyond BMI».Уравнение представляет собой вес (в килограммах), разделенный на рост (в метрах) в квадрате. Один килограмм (кг) равен 2,2 фунта (фунта), а один метр (м) равен 39,4 дюйма (дюйм).

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценили средний ИМТ американцев в 1960–1962, 1971–1974, 1976–1980, 1988–1994 и 1999–2002 годах. Его «Средняя масса тела, рост и индекс массы тела» В отчете не указано, сколько человек было обследовано, но говорится, что результаты представляют «все население США».»Средний ИМТ мужчин в возрасте от 20 до 74 лет составлял 25,1 в 1960-1962 годах, 25,7 в 1971-1974 годах, 25,6 в 1976-1980 годах, 26,8 в 1988-1994 годах и 27,9 в 1999-2002 годах. После мужчин в возрасте 75 лет. и выше, средний ИМТ мужчин составлял 26,7 с 1988 по 1994 год и 27,8 с 1999 по 2002 год.

Средний ИМТ мужчин обычно увеличивается с возрастом, пока они не достигнут 60. Мужчины от 20 до 29 имели самый низкий ИМТ в каждом опросе, в том числе 24,3 в 1960-1962 годах и 26,6 в 1999-2002 годах. Мужчины от 50 до 59 имели самые высокие ИМТ в 1988-1994 годах. (27.8) и с 1999 по 2002 год (28,7). ИМТ всех возрастных групп увеличился с 1960 по 2002 год. У более старших возрастных групп это увеличение было больше. ИМТ в возрасте от 60 до 74 лет увеличился на 3,7 (с 24,9 до 28,6). Другое увеличение составило 3,1 для детей в возрасте от 50 до 59 лет (с 25,6 до 28,7), 2,8 для 40–49 лет (с 25,6 до 28,4) и 2,3 для 30–39 лет (с 25,2 до 27,5). .

CDC сообщил о средних ИМТ по этнической и расовой принадлежности в своих исследованиях с 1988 по 1994 и с 1999 по 2002 годы. У американцев мексиканского происхождения ИМТ был выше, чем у белых неиспаноязычных и черных неиспаноязычных — 27.3 в 1988–1994 годах и 28,0 в 1999–2002 годах. У белых мужчин ИМТ был выше, чем у чернокожих — 26,8 в 1988–1994 годах и 27,9 в 1999–2002 годах. У чернокожих мужчин средний ИМТ составлял 26,6 в 1988–1994 годах и 27,5 в 1999–2002 годах.

Вам не следует паниковать, если ваша интерпретация ИМТ указывает на то, что у вас избыточный вес, и вам не следует расслабляться, если ваш ИМТ в норме, предупреждает CDC. ИМТ — всего лишь один из предсказателей будущего заболевания, связанного с ожирением. К другим относятся высокое кровяное давление, высокий уровень общего и плохого холестерина, недостаток физических упражнений и окружность талии.

Разработка и проверка нового графического метода оценки концепций, связанных с весом.

и ИМТ выбранных в настоящее время органов указывают на то, что

респондента способны идентифицировать тела, похожие на

их тела с разумной степенью точности. Это было верно для

обоих полов. Более того, полученные значения

за интервал в несколько месяцев были сопоставимы или на

больше, чем те, которые были предоставлены как для шкалы Stunkard, так и для более

недавно разработанных шкал.

22,25

В дополнение к сильным психо-

метрическим свойствам, существующие инструменты имеют тела с

, прямые, а не предполагаемые отношения с ИМТ, и тела

, представляющие все три класса ожирения. BSG удовлетворяют критериям

, предложенным Stunkard

26

, что дополнительные шкалы

оправданы только в той степени, в которой они демонстрируют большую валидность

(то есть более высокую корреляцию между шкалами и значениями ИМТ

), чем оригинальная мера.

Это исследование также призвано выявить неправильное восприятие общественностью

терминов «избыточный вес» и «ожирение», а также расширить растущий объем исследований

по этой важной проблеме здоровья. Хотя

тела с недостаточным и нормальным весом были точно определены большинством респондентов

, женское тело

с избыточным весом не было идентифицировано как таковое, а мужское тело с избыточным весом

было неверно идентифицировано как нормальное. Более того, ожирение

было обнаружено только на более высоких уровнях как в женском, так и в

мужском телах.

В соответствии с предыдущими исследованиями, это исследование продемонстрировало влияние классификации веса респондентов

и пола на восприятие веса и здоровья, а

подтвердило, что люди с избыточным весом или ожирением

реже распознают избыточный вес. / ожирение, чем их обычные

сверстники по весу, и с большей вероятностью будут обозначать тела с избыточным весом как

здоровых. Воспроизведение влияния веса и пола на восприятие

обеспечивает дополнительную поддержку обоснованности новых мер

.

Есть несколько ограничений для текущего исследования, включая небольшой размер выборки мужчин и недопредставленность расовых и этнических групп. Ряд предыдущих исследований

продемонстрировали расовые и этнические различия —

различий в образе тела и восприятии веса, что указывает на необходимость дополнительных исследований с использованием инструментов BSG

.

Изменения черт лица и тона кожи шкалы

могут быть необходимы для решения вопросов приемлемости или применимости

для более разнообразных групп населения; эти вопросы

в настоящее время изучаются нашей исследовательской группой.

Сложнее решить потенциальные проблемы, связанные с

относительно небольшим количеством тел в классификациях

без ожирения в этих BSG. Число не страдающих ожирением

тел было функцией использования нами трехточечного дифференциала ИМТ

, чтобы гарантировать различимость между телами, ограниченного диапазона ИМТ

, определенного для нормального и избыточного веса, и естественного отсутствия

Значения ИМТ ниже 15 в общей популяции

.Результирующее ограничение на количество

тел с недостаточным, нормальным и избыточным весом может ограничить

применимости BSG к группам населения с расстройствами пищевого поведения и

людей с недостаточным весом.

Таким образом, BSG психометрически надежны, их легко использовать

с помощью инструментов для оценки восприятия веса и изображения тела

. Необходимы дальнейшие исследования для изучения их применимости в

различных популяциях и оценки их потенциала для улучшения распознавания

избыточного веса и ожирения широкой общественностью

и поставщиками медицинских услуг.

Благодарности

Мы благодарим Рэйчел Йитер и Джули Олексу за их помощь в проведении этого исследования, а также Кэрол Граймс за

ее работу по созданию изображений BSG. Это исследование

было частично поддержано Центром по контролю и профилактике заболеваний

, грант №. H75 / CCh422130-01.

Список литературы

1 Ожирение: предотвращение глобальной эпидемии и борьба с ней. Отчет

консультации ВОЗ.Представитель World Health Organ Tech Rep Ser 2000; 894:

i – xii, 1–253.

2 Mokdad AH, Serdula MK, Dietz WH, Bowman BA, Marks JS,

Koplan JP. Распространение эпидемии ожирения в США

, 1991–1998 гг. J Am Med Assoc 1999; 282: 1519–1522.

3 Призыв главного хирурга к действию по профилактике и снижению

Ожирение с избыточной массой тела. Департамент здравоохранения США / Служба общественного здравоохранения / Офис

Главный хирург: Вашингтон, округ Колумбия, 2001 г., стр. V – 60.

4 Kuchler F, Variyam JN.Были допущены ошибки: неправильное восприятие

как барьера

для снижения лишнего веса. Int J Obes Relat Metab Disord 2003;

27: 856–861.

5 Paeratakul S, White MA, Williamson DA, Ryan DH, Bray GA. Пол,

раса / этническая принадлежность, социально-экономический статус и ИМТ по отношению к себе —

восприятие избыточного веса. Obes Res 2002; 10: 345–350.

6 Chang VW, Christakis NA. Степень и детерминанты несоответствия между самооценкой статуса веса и клиническими стандартами

.J Gen Intern Med 2001; 16: 538–543.

7 Штраус RS. Состояние веса и диета по самооценке в перекрестной выборке молодых подростков

: Национальное здравоохранение и

Исследование питания

III. Arch Pediatr Adolesc Med 1999;

153: 741–747.

8 Джексон Д., Макдональд Дж., Манникс Дж., Фага П., Фиртко А.

Восприятие матерями избыточного веса и ожирения у их детей. Aust J

Adv Nurs 2005; 23: 8–13.

9 Maynard LM, Galuska DA, Blanck HM, Serdula MK.Материнские

восприятия статуса веса детей. Педиатрия 2003; 111:

1226–1231.

10 Бутель К., Фулкерсон Дж. А., Ноймарк-Штайнер Д., Стори М.

Восприятие матерями статуса веса их подростков: верны ли они?

Obes Res 2004; 12: 1754–1757.

11 Perrin EM, Flower KB, Ammerman AS. Собственный вес педиатров:

Самовосприятие, неправильная классификация и простота консультирования. Obes

Res 2005; 13: 326–332.

12 Caccamese SM, Kolodner K, Wright SM. Сравнение восприятия состояния веса пациентом и врачом

с индексом массы тела. Am J

Med 2002; 112: 662–666.

13 Клиатор Дж., Ричман Э., Леонг К.С., Модсли Л., Уайт С., Уилдинг Дж.

Ожирение: недооценка диагноза и недостаточное лечение в амбулаторных условиях —

отделения для пациентов. Int J Obes Relat Metab Disord 2002; 26:

581–584.

14 Lemay CA, Cashman S, Savageau J, Fletcher K, Kinney R, Long-

Middleton E.Недостаточная диагностика ожирения в общественном центре здравоохранения

. J Am Board Fam Pract 2003; 16: 14–21.

15 Sciamanna CN, Tate DF, Lang W, Wing RR. Кто сообщает, что получил

советов по снижению веса? Результаты межгосударственного опроса. Arch

Intern Med 2000; 160: 2334–2339.

16 Гамильтон Дж. Л., Джеймс Ф. У., Базарган М. Практика провайдера, вес свыше

и связанные с ним переменные риска среди детей из

Руководства по размеру тела

CV Harris et al

6

International Journal of Obesity

Границы | Гендерные различия в оценке тела: проявляют ли мужчины больше двойных стандартов самообслуживания, чем женщины?

Введение

Исследование образа тела в основном сосредоточено на женщинах (McCabe and Ricciardelli, 2004), поскольку они больше недовольны своим телом и с большей вероятностью развивают расстройства пищевого поведения по сравнению с мужчинами (Keski-Rahkonen and Mustelin, 2016; Karazsia et al., 2017). Средства массовой информации и общество передают тонкий идеал женского тела, который усваивается женщинами и мужчинами в западных обществах (Dittmar et al., 2000; Crossley et al., 2012). Женщины часто испытывают несоответствие между собственным телом и — зачастую трудно достижимым — идеальным женским телом, что приводит к возникновению неудовлетворенности своим телом (Grossbard et al. , 2011). Однако в последние несколько десятилетий идеальное мужское тело также привлекает внимание. В западных обществах сформировался идеал более стройного, мускулистого и V-образного мужского тела (Ridgeway, Tylka, 2005; Smolak, Murnen, 2008; Crossley et al., 2012), что отражено в фотографиях в журналах (Law and Labre, 2002) или игрушках (Pope et al., 1999). Таким образом, в наши дни мужчины также сталкиваются с труднодостижимым идеальным телом. Соответственно, различные исследования показали, что мужчины, как и женщины, испытывают большее недовольство, когда сталкиваются с идеальными стимулами тела своего пола (Arbor, Martin Ginis, 2006; Blond, 2008; Grabe et al., 2008; Karazsia and Crowther, 2009; Galioto, Crowther, 2013; Cordes et al., 2017).Более того, исследование, изучающее движения глаз на стимулы тела, показало, что женщины и мужчины проявляют более длительное и более частое внимание к телам, представляющим идеал, по сравнению с другими телами. Такой взгляд на вещи может спровоцировать неудовлетворенность телом в повседневной жизни (Cho and Lee, 2013).

В отличие от этих аналогичных результатов для женщин и мужчин, исследования также предполагают различия между двумя полами с точки зрения образа тела. Даже в детстве девочки уже более осведомлены о том, как их вес влияет на их внешний вид, по сравнению с мальчиками (Shriver et al., 2013). Кроме того, самооценка девочек снижается уже тогда, когда они имеют избыточный вес, в то время как на самооценку мальчиков это влияет только тогда, когда они страдают ожирением (Shriver et al., 2013). Продольное исследование показало, что в подростковом возрасте неудовлетворенность телом возрастает со временем у представителей обоих полов, но самый высокий уровень неудовлетворенности телом у мальчиков был лишь таким же, как самый низкий уровень неудовлетворенности телом у девушек (Bucchianeri et al., 2013). В соответствии с этим было обнаружено, что девочки уделяют больше внимания эстетическим ценностям и меньше внимания функциональным ценностям своего тела по сравнению с мальчиками и сообщают о большей неудовлетворенности обоими ценностями, чем мальчики (Abbott and Barber, 2010). Эта модель более выраженной неудовлетворенности телом у женщин, чем у мужчин, и большего влияния веса тела на образ тела у женщин, чем у мужчин, сохраняется в зрелом возрасте (Algars et al., 2009). Мужчины считают себя красивее (Feingold and Mazzella, 1998), в то время как женщины считают себя более полными и хотят сбросить больше веса (Lemon et al., 2009). Действительно, в исследовании, в котором большинство мужчин фактически имели избыточный вес, а большинство женщин были фактически средними или худыми, мужчины по-прежнему считали себя легче, чем они были, а женщины по-прежнему считали себя тяжелее, чем они были (McCreary and Sadava, 2001 ).

Обсуждались различные факторы, потенциально способствующие различию в образе тела между женщинами и мужчинами. Было высказано предположение, что давление с целью соответствовать идеалу тела и хорошо выглядеть у женщин выше, чем у мужчин, потому что женщины чаще сталкиваются с идеальным телом в средствах массовой информации и потому что в западных обществах красота важнее для женственности, чем к мужской гендерной роли (Fredrickson and Roberts, 1997; Knauss et al. , 2007; Buote et al., 2011). Соответственно, размер тела кажется более важным фактором для самооценки женщин, чем для самооценки мужчин (Owens et al., 2010). Более того, стандарты идеала женского тела, изображаемые в обществе, кажутся более ясными, в то время как идеал мужского тела включает более разные типы телосложения, представленные более разнородными, также средними по весу, изображениями мужчин в СМИ (Buote et al., 2011) . Buote et al. (2011) также обнаружили, что, хотя женщины знают, что женщинам в целом трудно достичь идеального стройного тела, они считают, что такое тело должно быть достижимо для них лично.Мужчины же, напротив, не демонстрировали для себя иных стандартов, чем для других мужчин. Таким образом, более низкий уровень неудовлетворенности телом у мужчин, чем у женщин, также может быть вызван применением двойных стандартов, которые наблюдаются, когда при их оценке к разным людям применяются разные наборы требований (Foschi, 1996). В соответствии с теорией образа тела (Williamson et al. , 2004), применение двойных стандартов может предполагать, что стимулы тела, связанные с самими собой, активируют схемы тела, отличные от других стимулов тела, что приводит к разным оценкам этих стимулов тела (Voges et al. al., 2017).

Применение двойных стандартов уже наблюдалось в отношении оценок результатов деятельности: обычно мужчины считают себя более умными, чем женщины (Furnham, 2001). В исследовании студентов-биологов мужчины и женщины применяли одни и те же стандарты для оценки интеллекта другого ученика, но мужчины считали себя умнее 66% своих одноклассников, в то время как женщины считали себя умнее только 54% ​​учеников. их одноклассники, после проверки предыдущих академических способностей (Cooper et al., 2018). Этот вывод свидетельствует о том, что женщины с большей вероятностью считают себя людьми со средним интеллектом, тогда как мужчины с большей вероятностью считают себя выдающимися. Эти эгоистичные рейтинги мужчин могут быть вызваны двойными стандартами между собственным интеллектом и интеллектом других (Foschi, 1996), чего женщины не демонстрируют. Стереотипы, согласно которым мужчины должны быть уверенными, независимыми и сосредоточенными на себе, а женщины должны быть более ориентированными на других и скромными (Moss-Racusin et al., 2010), могут способствовать переоценке мужчинами своих собственных компетенций и характеристик по сравнению с женщинами.

Аналогичным образом, выводы о том, что мужчины оценивают собственное тело более корыстно, чем женщины (McCreary and Sadava, 2001; Lemon et al., 2009), также могут быть отнесены к двойным стандартам, что заставляет мужчин оценивать свое тело. собственное тело более положительно, чем другие тела, и женщины оценивают свое тело более критически, чем другие тела (Buote et al., 2011). В недавнем исследовании мы изучили, применяют ли женщины двойные стандарты при оценке стимулов тела в зависимости от идентичности тела (Voges et al., 2017). Мы обнаружили, что женщины оценивали тела с избыточным весом как менее привлекательные, с большим количеством жира и меньшей мышечной массой, когда им представляли собственное лицо, по сравнению с тем, когда им представляли лицо другой женщины. Таким образом, женщины применяли к себе более строгие стандарты в отношении избыточного веса. В отношении худощавого, среднего веса, атлетического телосложения и гипермышечности женщины применяли одни и те же стандарты для обеих идентичностей, что указывает на отсутствие двойных стандартов в целом (Voges et al., 2017). Напротив, женщины с нервной анорексией и нервной булимией демонстрировали более выраженные двойные стандарты самоубийства для всех типов телосложения (Voges et al., 2018). Таким образом, женщины без диагноза расстройства пищевого поведения, по-видимому, в основном справедливо оценивают свое тело и другие тела, но когда существует патология пищевого поведения, женщины оценивают себя самоуничижительно (Voges et al., 2018).

В рамках настоящего исследования мы хотели выяснить, отличаются ли мужчины от женщин в применении двойных стандартов при оценке тела в зависимости от идентичности тела. Если это так, двойные стандарты могут быть одним из факторов, способствующих более выраженному удовлетворению телом у мужчин, чем у женщин (Stanford and Lemberg, 2012). С этой целью мы представили мужчинам и женщинам изображения тел, один раз с их собственным лицом, а другой с лицом другого человека, чтобы оценить, влияет ли идентичность на рейтинг тела и существуют ли различия между мужчинами и женщинами в этом отношении. Участники сообщали о своей эмоциональной реакции на стимулы с точки зрения валентности и возбуждения и оценивали тела в соответствии с привлекательностью тела, телесным жиром и мышечной массой. Мы предположили, что мужчины будут проявлять больше эгоистичных двойных стандартов, чем женщины, о чем свидетельствует более положительная оценка тела с собственным лицом по сравнению с телом с лицом другого человека.Кроме того, с исследовательской точки зрения мы изучили, как неудовлетворенность телом связана со степенью двойных стандартов у мужчин и женщин (Voges et al., 2018).

Материалы и методы

Участников

Критериями включения для участников женского и мужского пола были возраст от 18 до 30 лет и отсутствие психического расстройства на основе самоотчета с двумя вопросами «да / нет» («Страдаете ли вы в настоящее время диагностированным психическим расстройством?» Вы в настоящее время лечитесь из-за диагностированного психического расстройства? »). Кроме того, были включены только мужчины с индексом массы тела (ИМТ) 21–26 кг / м ² и только женщины с ИМТ 18,5–23,5 кг / м ² . Всемирная организация здравоохранения определяет средний вес как ИМТ 18,5–24,9 кг / м ² для обоих полов (Всемирная организация здравоохранения, 2019). Однако, поскольку ИМТ зависит от возраста и пола (Nevill and Metsios, 2015) и обычно выше у мужчин, чем у женщин в западных обществах (Kromeyer-Hauschild et al., 2001; Finucane et al., 2011; Statistisches Bundesamt (Destatis ), 2017), мы определили более высокий диапазон ИМТ для мужчин, но обеспечили, чтобы одинаковый диапазон в 5 баллов ИМТ использовался для обоих полов.Для студентов колледжей, не занимающихся спортом, пороговые значения избыточного веса были определены как 24,0 кг / м ² для женщин и 26,5 кг / м ² для мужчин (Ode et al., 2007). Мы устанавливаем пределы ИМТ, чтобы исследовать женщин и мужчин со средним весом, которые наиболее репрезентативны для своего возраста и имеют наибольшее сходство со средним весом тела, используемым в нашем исследовании в качестве стимулирующего материала.

участников набирались с помощью университетских лекций, пресс-релизов, рекламы в Facebook или листовок.Мы измерили N = 109 мужчин, 14 из которых были исключены, поскольку они не соответствовали критерию ИМТ или возрасту. Участницами женского пола были N = 104 женщины из нашего предыдущего исследования (Voges et al., 2017). Характеристики групп и статистика для групповых сравнений представлены в таблице 1. Женщины были немного моложе мужчин и имели более низкий ИМТ. Кроме того, женщины сообщали о большем количестве проблем с питанием, весом, формой, неудовлетворенностью телом и стремлением к похуданию, чем мужчины, по данным опросника для обследования расстройств пищевого поведения (EDE-Q) и перечня расстройств пищевого поведения (EDI-2).

Таблица 1. Групповые сравнения женщин и мужчин по возрасту, индексу массы тела, патологии питания и нарушению образа тела.

Анкеты

Патология пищевого поведения была измерена с помощью немецкой версии EDE-Q (Fairburn and Cooper, 1993; Hilbert and Tuschen-Caffier, 2016), которая включает четыре подшкалы сдержанности, беспокойства о питании, беспокойства по поводу веса и беспокойства по форме. EDE-Q содержит 22 пункта, которые оцениваются по 7-балльной шкале Лайкерта от нет дней / совсем нет (0) до каждый день / заметно (6) и относятся к последним 28 дням.Внутренняя согласованность (α Кронбаха) для женщин и мужчин, соответственно, в текущей выборке составила α = 0,83 и α = 0,77 для сдержанности, α = 0,79 и α = 0,60 для беспокойства о еде, α = 0,81 и α = 0,46 для беспокойства по поводу веса, и α = 0,89 и α = 0,82 для Shape Concern. В целом, внутренняя согласованность была приемлемой, за исключением беспокойства о еде и беспокойства по поводу веса у мужчин. Предыдущие исследования мужских норм для EDE-Q также показали более низкие показатели надежности у мужчин, чем у женщин (Reas et al., 2012). Авторы предположили, что это могло быть результатом непоследовательной реакции у мужчин, менее актуальных или менее подходящих предметов для мужчин или эффекта пола у мужчин.В соответствии с последней возможной причиной, мужчины в нашей выборке показали очень низкие средние и стандартные отклонения в отношении беспокойства о еде и беспокойства по поводу веса.

Неудовлетворенность телом и стремление к похуданию измерялись двумя одноименными подшкалами из немецкой версии EDI-2 (Garner, 1991; Paul and Thiel, 2005). Стремление к похуданию включает семь пунктов, а неудовлетворенность телом — девять пунктов, которые оцениваются по 6-балльной шкале Лайкерта в диапазоне от никогда не (1) до всегда (6).В текущей выборке α Кронбаха для женщин и мужчин, соответственно, составлял α = 0,90 и α = 0,77 для стремления к худобе и α = 0,88 и α = 0,81 для неудовлетворенности телом.

Материал стимула

Для создания стимулирующего материала для каждого пола мы сгенерировали пять типов телосложения, то есть худощавое, средневесное, избыточное, спортивное и гипермускульное, с помощью программного обеспечения DAZ studio 4.6 (DAZ Productions, Inc .; Солт-Лейк-Сити, США). UT, США). Каждое телосложение состояло из пяти поз, в результате получилось 25 женских тел и 25 мужских тел.Чтобы управлять идентификацией с помощью этих тел, мы сфотографировали голову каждого участника с нейтральным выражением лица и в фронтальном виде с помощью цифровой камеры Panasonic Lumix DMC-TZ8. Чтобы разместить головы участников на телах, лица вырезали (вместе с волосами), отображали в зеркале, а затем помещали на тела с помощью MATLAB 2008 (MathWorks; Натик, Массачусетс, США). Чтобы создать однородные телесные стимулы из лиц и тел, мы применили оттенки серого к последним стимулам и применили комический фильтр с помощью AKVIS ArtWork 8.1 (АКВИС; Пермь, Россия). Лица мужчин размещались только на мужских телах, а женские лица — только на женских. Та же процедура манипуляции была проведена с другим женским лицом и 25 женскими телами, а также с другим мужским лицом и 25 мужскими телами. Лица для другого состояния были взяты из базы данных лиц CAL / PAL (Minear and Park, 2004) и выбраны, потому что они были оценены как средне привлекательные (помеченные как «нейтральный_y_f_25» и «нейтральный_y_m_22») (Ebner, 2008).В общей сложности мы представили каждому мужчине 75 телесных стимулов, включающих 25 женских тел с женским лицом (то есть лицо, используемое в другом состоянии для женщин), 25 стимулов мужского тела с собственным лицом и 25 идентичных мужских тел. раздражители с лицом другого мужчины. Соответственно, каждая женщина увидела 75 телесных стимулов, включающих 25 мужских тел с мужским лицом, 25 женских телесных стимулов с одним лицом и 25 идентичных стимулов женского тела с лицом другой женщины. Поскольку изображения противоположного пола увеличивали совокупность стимулов, вероятность того, что похожие тела будут следовать друг за другом, уменьшалась.Все картинки имели формат 1400 × 1050 пикселей. На рисунке 1 представлены изображения тел без лиц.

Рисунок 1. Женщины и мужчины худые, средние, полные, атлетическое и гипермускулистое.

Процедура

Это исследование было выполнено в соответствии с Хельсинкской декларацией и рекомендациями комитета по этике Оснабрюкского университета. Протокол был одобрен этическим комитетом Оснабрюкского университета (номер ссылки: 4/71043.5). Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Сначала было сделано фото лица участника. Затем экспериментаторы редактировали фотографии и создавали индивидуальный стимулирующий материал, а участники отвечали на анкеты. В начале задания участников проинструктировали, что после каждого предъявления стимула тела они должны отвечать на две шкалы, спрашивающие об эмоциях, которые они испытали при предъявлении стимула, т.е.е., валентность от очень отрицательная (1) до очень положительная (9) и возбуждение от очень спокойная (1) до очень возбуждающая (9). Кроме того, их попросили ответить на три шкалы, относящиеся к представленному стимулу тела, то есть привлекательность тела от очень непривлекательно (1) до очень привлекательно (9), телесный жир от очень мало жира (1) до очень много жира (9) и мышечной массы от очень мало мышечной массы (1) до очень много мышечной массы (9).Кроме того, участникам сказали, что в некоторых случаях на телах будет показано их собственное лицо, и это должно помочь им идентифицировать себя с телами. Все стимулы тела предъявлялись в течение 3 с в случайном порядке, и все оценки производились по шкале Лайкерта от 1 до 9 с использованием экспериментального программного обеспечения E-Prime ^® 2.0 (Psychology Software Tools, Inc .; Шарпсбург, Пенсильвания, США). . Наконец, участников один раз попросили оценить, насколько когерентны стимулы тела в целом, и, таким образом, насколько хорошо соответствуют тела и головы от очень плохое соответствие (1) до очень хорошее совпадение (9).Рейтинг согласованности не отличался между женщинами ( M = 5,76, SD = 1,92) и мужчинами ( M = 5,56, SD = 2,02), t (195) = 0,71, p = 0,476. Все участники получили студенческий зачет или денежную компенсацию (7–20 евро).

Статистический анализ

Статистический анализ проводился с использованием SPSS Statistics (IBM; Армонк, Нью-Йорк, США). Чтобы проверить, соответствуют ли женщины и мужчины нашим ожиданиям, мы провели повторные измерения MANOVA 2 × 5 с факторами Группа (женщины, мужчины) и телосложение (худощавость, средний вес, избыточный вес, спортивное состояние, гипермышечность) и абсолютные оценки валентности, возбуждения, привлекательности тела, жира и мышечной массы для тел, представленных с собственным лицом в качестве зависимых переменных.Чтобы проанализировать применение двойных стандартов, мы определили баллы DS, вычислив разницу между оценкой тела с лицом участника и лица другого человека для каждого телосложения. Таким образом, оценка DS, равная примерно нулю, предполагает отсутствие использования двойных стандартов при оценке тела, а чем больше оценка DS отклоняется от нуля, тем больше степень применения двойных стандартов. Чтобы проверить, были ли оценки DS достоверно отличными от нуля, мы использовали 95% доверительные интервалы оценок DS.Чтобы изучить, как пол участников и сложение представленных тел повлияли на оценки DS, мы рассчитали MANOVA повторных измерений 2 × 5 с факторами Группа (женщины, мужчины) и телосложение (худощавость, средний вес, избыточный вес, спортивное состояние, гипермышечность). и оценки DS валентности, возбуждения, привлекательности тела, телесного жира и мышечной массы в качестве зависимых переменных. В случае значительных эффектов MANOVA было проведено апостериорных ANOVA, для которых мы применили поправку Гринхауса – Гейссера по умолчанию и сообщаем частичный квадрат ηp2 в качестве меры величины эффекта.Для апостериорных тестов t мы всегда сообщаем скорректированные Бонферрони значения p . Чтобы изучить, как неудовлетворенность телом связана с применением двойных стандартов для обоих полов, мы рассчитали корреляцию Ро Спирмена между неудовлетворенностью телом, измеренной с помощью EDI-2, и баллами DS для каждого телосложения.

Результаты

Абсолютные рейтинги тел с собственным лицом

MANOVA дал значительный основной эффект Build, след Пиллаи = 0.98, F (20,176) = 381,40, p <0,001, ηp2 = 0,98, значимый главный эффект Группы, след Пиллаи = 0,65, F (5,191) = 69,89, p <0,001, ηp2 = 0,65, и значимое взаимодействие Build × Group, след Пиллаи = 0,84, F (20,176) = 44,86, p <0,001, ηp2 = 0,84. Далее описываются ANOVA и апостериорные результаты для каждой рейтинговой переменной. Средние значения, стандартные ошибки и результаты апостериорного тестирования рейтинговых переменных t представлены в таблице 2.

Таблица 2. Средние, стандартные ошибки и апостериорные t -тест результаты для каждой рейтинговой переменной в зависимости от факторов Group и Build.

Валентность

ANOVA для валентности выявил значительный главный эффект Build, F (3,13 610,61) = 131,77, p <0,001, ηp2 = 0,40, значительный основной эффект группы, F (1,195) = 19,36, p <0,001, ηp2 = 0,09, и значимое взаимодействие Build × Group, F (3.13 610,61) = 76,58, p <0,001, ηp2 = 0,28. Женщины испытали самые положительные чувства, когда было представлено тело средней массы, тогда как мужчины испытали самые положительные чувства, когда было представлено спортивное тело. Обе группы испытали самые негативные чувства в случае избыточного веса. Что касается тонких и гипермышечных тел, женщины отмечали меньше положительных эмоций, чем мужчины.

возбуждение

ANOVA для возбуждения дал значительный основной эффект Build, F (3.34 650,45) = 9,40, p <0,001, ηp2 = 0,05 и значимое взаимодействие Build × Group, F (3,34 650,45) = 2,65, p = 0,04, ηp2 = 0,01, но не имеет значимого основного эффекта. группы, F (1,195) = 0,48, p = 0,488, ηp2 <0,01. В обеих группах участники испытывали меньшее возбуждение для тела со средним весом, чем для других тел. Кроме того, мужчины испытывали меньшее возбуждение из-за худого тела, чем из-за сверхмышечного тела.

Привлекательность тела

ANOVA для привлекательности тела выявил значительный главный эффект Build, F (2.91,567,67) = 191,60, p <0,001, ηp2 = 0,50, значимый основной эффект группы, F (1,195) = 7,97, p = 0,005, ηp2 = 0,04, и значимое взаимодействие Build × Group, F (2,91 567,67) = 104,53, p <0,001, ηp2 = 0,35. Женщины оценили тело со средней массой тела как наиболее привлекательное, в то время как мужчины оценили спортивное тело как наиболее привлекательное. Обе группы оценили избыточную массу тела как наиболее непривлекательную, что было значительно более выражено у мужчин, чем у женщин.Для худых и гипермышечных тел женщины оценили привлекательность меньшего тела, чем мужчины.

Телесный жир

ANOVA для телесного жира дал значительный основной эффект Build, F (3,38,659,07) = 1579,30, p <0,001, ηp2 = 0,89, значимый основной эффект группы, F (1,195) = 286,98 , p <0,001, ηp2 = 0,60, и значительное взаимодействие Build × Group, F (3,38,659,07) = 24,68, p <0,001, ηp2 = 0.11. При любом телосложении мужчины оценивали больше жира, чем женщины. Мужчины оценили наибольшее количество жировых отложений для тела с избыточным весом, за ним следовали тело со средним весом, спортивное, сверхмышечное и, наконец, худое тело. Женщины оценили наибольшее количество жировых отложений для тела с избыточным весом, затем следовали тело со средним весом, спортивное тело и, наконец, гипермускулистое и худое тело, которые существенно не отличались друг от друга.

Мышечная масса

ANOVA для мышечной массы дал значительный основной эффект Build, F (3.06,596,88) = 1524,57, p <0,001, ηp2 = 0,89 и значимое взаимодействие Build × Group, F (3,06,596,88) = 36,80, p <0,001, ηp2 = 0,16, но не имеет значимого основного эффекта группы, F (1,195) = 3,64, p = 0,058, ηp2 = 0,02. Женщины и мужчины оценивали наибольшую мышечную массу для сверхмышечного тела, затем следовали атлетическое тело, тело среднего веса и, наконец, худое тело с избыточным весом. Женщины оценили меньшую мышечную массу, чем мужчины, для худых и полных тел, в то время как мужчины оценили меньшую мышечную массу, чем женщины, для среднего веса и атлетического тела.Для гипермышечного тела оценки существенно не различались.

Двойные стандарты

MANOVA дал значительный основной эффект Build, след Пиллаи = 0,51, F (20,176) = 9,18, p <0,001, ηp2 = 0,51, и значимое взаимодействие Build × Group, след Пиллаи = 0,33, F (20,176) = 4,25, p <0,001, ηp2 = 0,33, но нет значимого основного эффекта Группы, след Пиллаи = 0,02, F (5,191) = 0,66, p = 0.656, ηp2 = 0,02. Ниже мы сообщаем, какие оценки DS были значимыми, описывая различия в оценках тела в зависимости от лиц. Кроме того, для каждой категории оценок DS описаны ANOVA и апостериорные результаты, изучающие влияние группы и построения на оценки DS. Средние значения, стандартные ошибки, доверительные интервалы оценок DS и результаты апостериорного теста t оценок DS представлены в таблице 3. Кроме того, на рисунке 2 показаны средние значения, стандартные ошибки и групповые различия.

Таблица 3. Средние, стандартные ошибки, доверительные интервалы средних и результатов апостериорного теста для оценок DS для каждой рейтинговой переменной в зависимости от факторов Group и Build.

Рис. 2. Средние значения и стандартные ошибки (планки ошибок) для двойных стандартных баллов (баллы DS) для валентности, возбуждения, привлекательности тела, жира в организме и мышечной массы в зависимости от факторов Group и Build. Звездочками отмечены значительные групповые различия, скорректированные по Бонферрони.

Двойная стандартная оценка по валентности

Женщины испытывали больше негативных эмоций, когда показывали свое собственное лицо, по сравнению с лицом другого человека в случае с избыточным весом, атлетическим телом и гипермышечностью. У мужчин возникло больше негативных чувств к собственному лицу по сравнению с лицом другого человека в случае худых, средних и полных тел. Тем не менее, что касается спортивного тела, мужчины испытывали больше положительных эмоций, когда показывали свое собственное лицо, чем лицо другого человека.ANOVA для оценки DS по валентности выявил значительный главный эффект Build, F (3,59 700,03) = 20,27, p <0,001, ηp2 = 0,09, и значимое взаимодействие Build × Group, F ( 3,59,700,03) = 11,47, p <0,001, ηp2 = 0,06. В обеих группах у людей с избыточной массой тела было больше отрицательных оценок DS, чем у всех остальных телосложений. Мужчины показали значительно больше отрицательных оценок DS, чем женщины, в случае худощавого и среднего веса тела и значительно более положительных оценок DS, чем женщины, для спортивного тела.

Двойная стандартная оценка по возбуждению

При любом телосложении обе группы испытывали большее возбуждение, когда было представлено собственное лицо, по сравнению с лицом другого человека. ANOVA для оценки DS при возбуждении дал значимый основной эффект Build, F (3,64 710,53) = 10,32, p <0,001, ηp2 = 0,05, но не было значимого взаимодействия Build × Group, F ( 3,64,710,53) = 2,09, p = 0,088, ηp2 = 0,01. В обеих группах оценка DS для возбуждения была более выраженной для тела с избыточным весом, чем для всех остальных телосложений.

Двойная стандартная оценка привлекательности тела

Женщины оценивали тело как менее привлекательное, когда им было представлено их собственное лицо, по сравнению с лицом другого человека в случае тела с избыточным весом и атлетического телосложения. У мужчин более низкий рейтинг привлекательности для собственного лица по сравнению с лицом другого человека в случае тела со средним весом, избыточным весом и гипермышечностью. Тем не менее, мужчины оценили спортивное тело как более привлекательное, когда было представлено их собственное лицо по сравнению с лицом другого человека.ANOVA для оценки DS привлекательности тела выявил значительный главный эффект Build, F (3,61,703,18) = 9,49, p <0,001, ηp2 = 0,05, и значимое взаимодействие Build × Group, F (3,61 703,18) = 5,82, p <0,001, ηp2 = 0,03. В обеих группах избыточный вес тела приводил к более выраженным оценкам DS, чем все другие телосложения. Мужчины показали значительно более отрицательный показатель DS, чем женщины, для тела со средней массой тела и значительно более положительный показатель DS, чем женщины, для спортивного тела.

Двойная стандартная оценка по жировым отложениям

Женщины и мужчины оценили больше жира для тела с избыточным весом и меньше жира для худого тела, когда было представлено их собственное лицо, по сравнению с лицом другого человека. Кроме того, мужчины оценивали большее количество жира для тела со средним весом, когда было представлено их собственное лицо, по сравнению с лицом другого человека. ANOVA для оценки DS для телесного жира дал значительный основной эффект Build, F (3,84 747,42) = 21,84, p <0.001, ηp2 = 0,10, и значимое взаимодействие Build × Group, F (3,84 747,42) = 2,82, p = 0,026, ηp2 = 0,01. В обеих группах тела со средним и избыточным весом дали более выраженные оценки DS, чем худые, атлетичные и гипермышечные тела. Мужчины со средней массой тела показали значительно более выраженный показатель DS, чем женщины.

Двойной стандартный балл по мышечной массе

Женщины оценили меньшую мышечную массу для тела с избыточным весом, когда их собственное лицо было представлено, по сравнению с лицом другого человека.Для мужчин более низкая оценка мышечной массы собственного лица по сравнению с лицом другого человека была обнаружена в случае худых и полных тел. Однако мужчины оценивали большую мышечную массу атлетического и гипермышечного тела, когда было представлено их собственное лицо, по сравнению с лицом другого человека. ANOVA для оценки DS в мышечной массе дал значимый основной эффект Build, F (3,74,729,95) = 14,94, p <0,001, ηp2 = 0,07, но просто не смог достичь значимого взаимодействия Build × Group , Ф. (3.74,729,95) = 2,34, p = 0,058, ηp2 = 0,01. В обеих группах баллы DS для атлетического и гипермышечного тела значительно отличались от баллов DS для худых, средних и полных тел.

Корреляция неудовлетворенности телом и двойных стандартов

Чем выше оценка неудовлетворенности своим телом у женщин, тем менее корыстными были двойные стандарты валентности для тела с избыточным весом ( r _s = -0,235, p = 0.016) и двойные стандарты привлекательности тела для тела со средним весом ( r _s = -0,194, p = 0,048). Дальнейшие корреляции для женщин и мужчин не были значительными, все p > 0,057.

Обсуждение

Настоящее исследование было направлено на изучение того, отличаются ли мужчины от женщин в применении двойных стандартов при оценке тела в зависимости от идентичности тела. С этой целью были представлены различные телосложения один раз с лицом самого участника, а другой с лицом другого человека.Разница между оценками объективно одинаково выглядящего тела с собственным лицом и с другим лицом использовалась как мера применения двойных стандартов.

В случае избыточного веса тела женщины и мужчины испытывали больше отрицательных эмоций и оценивали тело как более непривлекательное, с большим количеством жира и меньшей мышечной массой, когда оно было представлено их собственным лицом по сравнению с лицом другого человека. Для обоих полов двойные стандарты валентности, возбуждения и привлекательности для тела с избыточным весом были значительно более выражены, чем для всех остальных телосложений.Такое явное неприятие избыточного веса можно объяснить распространенными в западных обществах стереотипами, которые связывают ожирение с ленивостью или менее компетентностью, а также стигматизацией женщин и мужчин с избыточным весом (Hilbert et al., 2008; Puhl and Heuer, 2009). Соответственно, женщины и мужчины оценили полноту тела как наиболее непривлекательную. Более того, идентификация с избыточным весом может активировать схемы тела (Williamson et al., 2004), согласно которым иметь избыточный вес самому будет ужасно, что может привести к большему страху, отталкиваемым эмоциональным реакциям и, как следствие, более жесткой оценке тела (Voges et al. ., 2017).

В отличие от тела с избыточным весом, мужчины продемонстрировали двойные стандарты в отношении валентности, привлекательности тела и мышечной массы для тела, оцениваемого как наиболее привлекательное, т. Е. Атлетическое тело, которое в основном соответствует идеальному телосложению мужчин (Crossley и др., 2012). Отождествление с привлекательным спортивным телом может активировать схемы тела, согласно которым наличие такого тела было бы полезным, например, для выбора партнера (Hönekopp et al., 2007), что привело к более положительным оценкам этого тела.Для худого тела мужчины оценивали меньшую валентность, меньше жира и меньшую мышечную массу для своего лица по сравнению с другим лицом, что могло быть вызвано схемой тела, согласно которой тело слишком «травянистое», чтобы быть привлекательным и желанным. Кроме того, для тел с собственным лицом, по сравнению с другим лицом, мужчины оценивали меньшую валентность, меньшую привлекательность тела и больше жира в случае тела со средним весом и меньшую привлекательность тела и большую мышечную массу в случае гипермышечного тела. тело. Это может быть связано со схемой тела, согласно которой тело со средним весом недостаточно тренировано, а сверхмышечное тело демонстрирует слишком большую мышечную массу.Эти тела кажутся более приемлемыми для других людей и менее приемлемыми для себя. В отличие от мужчин, женщины не демонстрировали значительного корыстного двойного стандарта в отношении тела, которое они считали наиболее привлекательным, то есть тела со средним весом. Помимо двойных стандартов в отношении избыточного веса, описанных выше, женщины испытывали меньше положительных эмоций в отношении спортивного и сверхмышечного тела и оценивали спортивное тело как менее привлекательное, когда им было показано собственное лицо. Подобно мужчинам, схемы тела, согласно которым эти мускулистые тела нежелательны для вас, могут вызвать более негативную реакцию на собственном лице.

Для интерпретации этих выводов было бы полезно использовать результаты исследований самооценки в психологии личности. Например, было обнаружено, что в отношении чрезвычайно желательных или нежелательных черт желательность оказывает большее влияние на самооценку, чем на оценки других (Джон и Робинс, 1993). Напротив, нейтральные черты менее подвержены влиянию личности оцениваемого (Джон и Робинс, 1993). Таким образом, могло случиться так, что наши участники оценивали стимулы тела более экстремальным образом, когда стимулы были связаны с самими собой (как индуцированные их собственным лицом) и когда они были очень желательными или очень нежелательными.В настоящем исследовании женщины и мужчины испытывали большее возбуждение, когда их собственное лицо было представлено, по сравнению с другим лицом, что подчеркивает более высокую мотивационную значимость информации, связанной с самими собой, по сравнению с информацией о других людях (Bradley et al., 2001). В частности, мужчины более негативно оценивали неидеальные тела, когда они были связаны с собой, и «идеальное» спортивное тело более позитивно, когда они были связаны с собой. Женщины оценивали «отрицательное» тело с избыточным весом как более отрицательное, когда оно было связано с самими собой, в то время как на них, похоже, меньше влияла идентичность по отношению к другим телам.

Соображения, полученные в результате исследования «толстых разговоров», могут помочь объяснить, почему женщины и мужчины по-разному применяют двойные стандарты. Исследования показали, что женщины больше болтают, чем мужчины, т. Е. В группах чаще говорят о неудовлетворенности своим телом (Martz et al., 2009). Кроме того, они чувствуют большее давление, чем мужчины, в большей степени склонны к разговорам о жирном, в то время как мужчины сообщают о большем давлении, заставляющем их вести позитивный и принимающий себя телесный разговор (Martz et al., 2009). Было высказано предположение, что для женщин важно выглядеть дружелюбными и приятными и подчеркивать сходство в группах, чтобы способствовать гармонии и положительным эмоциям в группе (Britton et al., 2006). Таким образом, женщины могут воздерживаться от оценки себя лучше других женщин, чтобы не показаться эгоистичным или тщеславным. Это согласуется с нашим выводом о том, что женщины не оценивают тела более позитивно, когда им показывают собственное лицо. С другой стороны, поскольку женщины в нашей выборке имели средний вес и низкий уровень патологии пищевого поведения и неудовлетворенности телом, они могут не оценивать тела более критически в целом, когда им показывают собственное лицо.Напротив, было обнаружено, что женщины с диагнозом расстройства пищевого поведения в целом демонстрировали более выраженные и более самоуничижительные двойные стандарты, чем женщины без диагноза расстройства пищевого поведения (Voges et al., 2018). Таким образом, женщины без расстройства пищевого поведения могут быть в основном справедливыми при оценке женского тела, в то время как женщины с патологией пищевого поведения очень самоуничижительны. Мужчины, как упоминалось выше, испытывают большее давление, заставляя их вести позитивный и самоуверенный телесный разговор, и их телесный разговор чаще бывает положительным, чем у женщин (Martz et al., 2009; Engeln et al., 2013). В отличие от женщин, мужские стереотипы, призывающие мужчин быть гордыми, сильными, доминирующими и успешными (Moss-Racusin et al., 2010), могут помочь мужчинам оценивать свое собственное тело как лучшее, чем тела других людей, когда они считают, что тело соответствует идеалу и, таким образом, позволяет им продвигать себя.

В нашей выборке мужчины меньше сообщали о патологии питания и неудовлетворенности своим телом, чем женщины, что согласуется с предыдущими исследованиями (Stanford and Lemberg, 2012).Поскольку мужчины не оценивали каждое телосложение более позитивно или как более привлекательное, когда тело было представлено с их собственным лицом, не похоже, что мужчины обычно видят свое тело «через розовые очки». Более того, похоже, что мужчин не волнует, как выглядит их собственное тело; скорее, они, кажется, отвергают образ неидеального тела и ценят образ идеального тела. В отличие от женщин, мужчины, по-видимому, обладают тем преимуществом, что могут эгоистично оценивать, желательна ли какая-либо черта: если они считают, что тело очень желательно, они оценивают его более положительно, когда оно принадлежит им, чем когда он принадлежит кому-то другому.Это согласуется с исследованиями, показывающими, что мужчины оценивают свой интеллект как выше среднего, тогда как женщины считают себя средним интеллектом (Cooper et al., 2018). Такая гендерная разница в самоусовершенствовании может способствовать гендерным различиям в оценках как интеллекта, так и неудовлетворенности телом. Однако вполне возможно, что женщины не развивают себя в отношении черт, которые нормативно принимаются как слабость у женщин, например, что женщины нормативно недовольны своим собственным телом (Matthiasdottir et al., 2012), но они способны к самосовершенствованию в отношении черт, которые стереотипно сильно выражены и важны для женщин, таких как чувствительность и забота (Prentice and Carranza, 2002). В будущих исследованиях следует изучить, на какие когнитивные процессы, помимо оценок тела и интеллекта, влияет идентичность у женщин и мужчин.

Корреляционный анализ показал, что чем выше степень неудовлетворенности телом у женщин, тем менее корыстными были двойные стандарты валентности для тела с избыточным весом и привлекательности тела для тела со средним весом.Эти результаты предполагают, что чем выше степень неудовлетворенности телом, тем выше степень самоуничижения двойных стандартов у женщин, что согласуется с данными о женщинах с диагнозом расстройство пищевого поведения, которые демонстрируют высокую степень неудовлетворенности телом, а также было обнаружено, что демонстрируют самоуничижительные двойные стандарты (Voges et al., 2018). Возможно, женщины со средним весом с более высокой степенью неудовлетворенности телом отказываются от жировых отложений для себя в большей степени, чем женщины со средним весом с более низкой степенью неудовлетворенности телом (Cafri et al., 2005), поскольку они больше обесценивают тела со средним и избыточным весом, если тела связаны с самими собой. Напротив, поскольку жировые отложения минимальны у худых, атлетичных и гипермышечных тел, отказ от жировых отложений может иметь меньшее влияние на рейтинги этих тел. Однако дальнейших корреляций или ассоциаций неудовлетворенности телом и двойных стандартов у мужчин обнаружено не было. Это можно объяснить тем фактом, что в нашей выборке женщины, как и мужчины, имели очень низкий уровень неудовлетворенности телом и низкую дисперсию.Чтобы проанализировать, как неудовлетворенность телом влияет на применение двойных стандартов к мужчинам и женщинам, в будущих исследованиях можно будет изучить дополнительные образцы с более высокими уровнями и более высокой дисперсией неудовлетворенности телом.

Следует упомянуть некоторые ограничения настоящего исследования. Женщины и мужчины различались по возрасту, ИМТ, патологии питания и неудовлетворенности телом. Поэтому мы повторили анализ с этими ковариатами и добавили результаты в качестве дополнительных материалов. Анализ показал, что большинство результатов осталось стабильным, но некоторые эффекты изменились.Чтобы интерпретировать эти результаты, важно отличать ожидаемые от неожиданных групповых различий. Групповая разница в возрасте между мужчинами и женщинами не ожидалась и могла рассматриваться как случайный эффект выборки. Эффекты ковариационного анализа с возрастом существенно не отличались от анализов без возраста в качестве ковариаты. Напротив, значения и групповые различия ИМТ, патологии питания и неудовлетворенности телом, встречающиеся в настоящем исследовании, были ожидаемыми, поскольку эти переменные связаны с группирующей переменной по полу, т.е.е., мужчины обычно имеют более высокий ИМТ и более низкую патологию пищевого поведения и неудовлетворенность телом, чем женщины (Ode et al., 2007; Luce et al., 2008; Quick and Byrd-Bredbenner, 2013; Nevill and Metsios, 2015; Smith et al. ., 2017). Таким образом, ковариационный анализ не только удаляет вариацию ковариаты, но также и вариацию пола группирующей переменной. Таким образом, ковариационный анализ не приводит к «чистому» эффекту пола, но систематически искажает гендерную переменную (Miller and Chapman, 2001). Следуя этой рациональной схеме и несмотря на небольшие изменения в значимых эффектах при введении этих ковариат (см. Дополнительные материалы), мы решили сосредоточиться на результатах без этих ковариационных анализов в статье, чтобы сделать выводы относительно фактических гендерных различий в оценке тела в популяции молодых женщин и мужчин можно нарисовать.Кроме того, чтобы исключить идиосинкразические различия между телами и создать в основном когерентные стимулы лиц и тел, мы использовали стимулы тела, которые были сгенерированы компьютерным программным обеспечением. Следовательно, участники могли воспринимать стимулы как искусственные. Однако, поскольку обе группы оценили когерентность стимулов как одинаково умеренную, возможное снижение экологической значимости, по крайней мере, будет одинаковым между двумя группами. Кроме того, поскольку мы набирали только молодых взрослых женщин и мужчин, результаты не могут быть распространены на пожилых или молодых людей.Этот вопрос может быть особенно важным, учитывая, что образ тела меняется на протяжении жизни (Tiggemann, 2004).

Это первое исследование, в котором изучаются двойные стандарты при оценке тела у мужчин и сравниваются эти двойные стандарты с теми, которые применяются женщинами. Мужчины более негативно оценивают тела с умеренной или низкой привлекательностью, а идеальное тело — более позитивно, когда тела представлены с их собственным лицом по сравнению с лицом другого человека. Напротив, на женщин меньше влияет идентичность, и они в основном оценивают их справедливо, за исключением избыточного веса, что привело к нескольким самоуничижительным двойным стандартам для обоих полов.Таким образом, мы приходим к выводу, что для исследования образа тела может быть полезно рассмотреть «предвзятость идентичности» в теории образа тела (Williamson et al., 2004) в дополнение к уже существующим предубеждениям (например, предвзятость внимания, предвзятость интерпретации, предвзятость памяти. ) (Voges et al., 2017). Сигналы, указывающие на самооценку (например, лица в настоящем исследовании), могут активировать определенные схемы тела, связанные с самим собой, которые влияют на рейтинг тела. Это может привести к появлению двойных стандартов, которые подтверждают схемы тела, связанные с самими собой, и может быть дополнительным фактором, поддерживающим образ тела женщин и мужчин.Женские и мужские стереотипы могут повлиять на эти процессы, что приведет к гендерным различиям в применении двойных стандартов при оценке тела. По сравнению с женщинами, мужчинам может быть выгодно, если они смогут самостоятельно улучшать желаемые черты, повышая свою самооценку и удовлетворение телом.

Доступность данных

Наборы данных для этой рукописи не являются общедоступными, поскольку местный комитет по этике Оснабрюкского университета постановил, что данные не должны передаваться третьим лицам.Таким образом, обмен данными не применим к этой статье.

Авторские взносы

MV спланировала и провела исследование, проанализировала данные и написала первый черновик рукописи. C-MG, MW, AH и SV внесли свой вклад в концепцию и дизайн исследования. MV, BS и MW были задействованы в разработке процедуры манипулирования стимулами. Все авторы участвовали в составлении рукописи, прочитали и одобрили представленную версию.

Финансирование

Авторы заявляют, что они не получали финансирования для проведения исследования.Мы благодарим Deutsche Forschungsgemeinschaft (DFG) и Фонд публикаций открытого доступа Оснабрюкского университета за поддержку публикации статьи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https: // www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00544/full#supplementary-material

Сокращения

балл DS, двойной стандарт.

Список литературы

Эбботт Б. Д. и Барбер Б. Л. (2010). Воплощенный образ: гендерные различия в функциональном и эстетическом образе тела австралийских подростков. Изображение тела 7, 22–31. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2009.10.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Алгарс, М., Santtila, P., Varjonen, M., Witting, K., Johansson, A., Jern, P., et al. (2009). Тело взрослого: как возраст, пол и индекс массы тела связаны с образом тела. J. Исцеление от старения. 21, 1112–1132. DOI: 10.1177 / 0898264309348023

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Арбор, К. П., и Мартин Гинис, К. А. (2006). Влияние просмотра мускулистых и сверхмышечных изображений в СМИ на неудовлетворенность мускулами и телом у молодых мужчин. Body Image 3, 153–161.DOI: 10.1016 / j.bodyim.2006.03.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Брэдли М. М., Кодиспоти М., Сабатинелли Д. и Ланг П. Дж. (2001). Эмоции и мотивация II: половые различия в обработке изображений. Эмоция 1, 300–319. DOI: 10.1037 / 1528-3542.1.3.300

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бриттон, Л. Э., Марц, Д. М., Баззини, Д. Г., Куртин, Л. А., и Леа Шомб, А. (2006). Толстые разговоры и самопредставление образа тела: есть ли у женщин социальная норма самоуничижения? Изображение тела 3, 247–254.DOI: 10.1016 / j.bodyim.2006.05.006

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Буккианери М. М., Арикиан А. Дж., Ханнан П. Дж., Айзенберг М. Э. и Ноймарк-Штайнер Д. (2013). Неудовлетворенность телом от подросткового возраста до молодой взрослой жизни: результаты 10-летнего лонгитюдного исследования. Изображение тела 10, 1–7. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2012.09.001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Буоте, В. М., Уилсон, А. Э., Страхан, Э. Дж., Газзола, С. Б., и Паппс, Ф. (2011). Установка планки: расходящиеся социокультурные нормы идеальной внешности женщин и мужчин в реальных условиях. Изображение тела 8, 322–334. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2011.06.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кафри, Дж., Ямия, Ю., Бранник, М., и Томпсон, Дж. К. (2005). Влияние социокультурных факторов на образ тела: метаанализ. Clin. Psychol. Sci. Практик. 12, 421–433.DOI: 10.1093 / clipsy / bpi053

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чо, А., и Ли, Дж. Х. (2013). Уровни неудовлетворенности телом и гендерные различия в предвзятости внимания к идеализированным телам. Изображение тела 10, 95–102. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2012.09.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Купер К. М., Криг А. и Браунелл С. Э. (2018). Кто считает их умнее? Изучение влияния характеристик студента на академическую самооценку студента по физиологии. Adv. Physiol. Educ. 42, 200–208. DOI: 10.1152 / Advan.00085.2017

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Cordes, M., Vocks, S., Düsing, R., and Waldorf, M. (2017). Влияние воздействия на себя и других тел на имидж государственного тела и негативные эмоции у тренирующихся с отягощениями мужчин. Изображение тела 21, 57–65. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2017.02.007

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кроссли, К.Л., Корнелиссен П. Л. и Тови М. Дж. (2012). Что такое привлекательное тело? Использование интерактивной программы 3D для создания идеального тела для вас и вашего партнера. PLoS One 7: e50601. DOI: 10.1371 / journal.pone.0050601

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Диттмар, Х., Ллойд, Б., Дуган, С., Холливелл, Э., Джейкобс, Н., и Крамер, Х. (2000). «Красивое тело»: изображения идеального тела английскими подростками. Половые роли 42, 887–915. DOI: 10.1023 / А: 1007050517432

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Fairburn, C.G., и Cooper, Z. (1993). «Обследование расстройства пищевого поведения», в Переедание: природа, оценка и лечение , 12-е изд., Редакторы К. Г. Фэйрберн и Г. Т. Уилсон (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд), 317–360.

Google Scholar

Фейнголд А. и Маццелла Р. (1998). Возрастают гендерные различия в образе тела. Psychol. Sci. 9, 190–195. DOI: 10.1111 / 1467-9280.00036

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Финукейн, М. М., Стивенс, Г. А., Коуэн, М. Дж., Данаи, Г., Лин, Дж. К., Пасиорек, К. Дж. И др. (2011). Национальные, региональные и глобальные тенденции индекса массы тела с 1980 года: систематический анализ обследований состояния здоровья и эпидемиологических исследований с участием 960 стран-лет и 9–1 миллиона участников. Ланцет 377, 557–567. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (10) 62037-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фредриксон, Б.Л., Робертс Т.-А. (1997). Теория объективации: к пониманию жизненного опыта женщин и рисков для психического здоровья. Psychol. Женщины Q. 21, 173–206. DOI: 10.1111 / j.1471-6402.1997.tb00108.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фернхам А. (2001). Самооценка интеллекта: культура и гендерные различия в себе и другие оценки как общего (g), так и множественного интеллекта. чел. Индивидуальный. Dif. 31, 1381–1405. DOI: 10.1016 / S0191-8869 (00) 00232-4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Галиото, Р., и Кроутер, Дж. Х. (2013). Влияние воздействия стройных и мускулистых образов на неудовлетворенность мужского тела. Изображение тела 10, 566–573. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2013.07.009

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гарнер, Д. М. (1991). Перечень расстройств пищевого поведения 2: Профессиональное руководство. Одесса, Флорида: Ресурсы для психологической оценки.

Google Scholar

Грабе С., Уорд Л. М. и Хайд Дж. С. (2008). Роль СМИ в проблемах образа тела среди женщин: метаанализ экспериментальных и корреляционных исследований. Psychol. Бык. 134, 460–476. DOI: 10.1037 / 0033-2909.134.3.460

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гроссбард Дж. Р., Соседи К. и Лаример М. Э. (2011). Воспринимаемые нормы худобы и мускулистости среди студентов колледжей: чего на самом деле хотят мужчины и женщины? Ешьте. Behav. 12, 192–199. DOI: 10.1016 / j.eatbeh.2011.04.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гильберт, А., Риф, В., и Braehler, E. (2008). Стигматизирующее отношение к ожирению в репрезентативной выборке населения. Ожирение 16, 1529–1534. DOI: 10.1038 / oby.2008.263

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гильберт А., Тушен-Каффье Б. (2016). Опросник для обследования на расстройство пищевого поведения: Deutschsprachige Übersetzung [Опросник для обследования на расстройство пищевого поведения: на немецком языке] , 2-е изд. Тюбинген: dgvt-Verlag.

Google Scholar

Hönekopp, J., Рудольф, У., Байер, Л., Либерт, А., и Мюллер, К. (2007). Физическая привлекательность лица и тела как показатели физической подготовленности мужчин. Evol. Гм. Behav. 28, 106–111. DOI: 10.1016 / j.evolhumbehav.2006.09.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джон О. П. и Робинс Р. У. (1993). Детерминанты соглашения между судьями о личностных качествах: большая пятерка сфер, наблюдаемость, оценка и уникальная перспектива личности. J. Pers. 61, 521–551. DOI: 10.1111 / j.1467-6494.1993.tb00781.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Каразия, Б. Т., и Кроутер, Дж. Х. (2009). Сравнение социального тела и интернализация: посредники социальных влияний на недовольство мужским телом, ориентированное на мускулистость. Изображение тела 6, 105–112. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2008.12.003

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Каразся Б. Т., Мурнен С. К., и Тылка, Т. Л. (2017). Меняется ли неудовлетворенность телом со временем — это кросс-темпоральный метаанализ. Psychol. Бык. 143, 293–320. DOI: 10.1037 / bul0000081

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кески-Рахконен, А., Мустелин, Л. (2016). Эпидемиология расстройств пищевого поведения в Европе: распространенность, заболеваемость, сопутствующие заболевания, течение, последствия и факторы риска. Curr. Opin. Психиатрия 29, 372–377. DOI: 10.1097 / YCO.0000000000000274

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кнаусс, К., Пакстон, С. Дж., И Алсакер, Ф. Д. (2007). Отношения между неудовлетворенностью телом, интернализацией идеала медиа-тела и воспринимаемым давлением со стороны СМИ у девочек и мальчиков-подростков. Изображение тела 4, 353–360. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2007.06.007

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Kromeyer-Hauschild, K., Wabitsch, M., Kunze, D., Geller, F., Geiß, H.C., Hesse, V., et al. (2001). Perzentile für den Body-Mass-Index für das Kindes- und Jugendalter unter Heranziehung verschiedener deutscher Stichproben [процентили ИМТ для детей и подростков с учетом нескольких немецких выборок]. Monatsschr. Kinderheilkd. 149, 807–818. DOI: 10.1007 / s001120170107

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ло, К., и Лабре, М. П. (2002). Культурные стандарты привлекательности: тридцатилетний взгляд на изменения мужских образов в журналах. Журнал. Mass Commun. Q. 79, 697–711. DOI: 10.1177 / 107769

70

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лимон, С. К., Милагрос, К. Р., Запка, Дж., Борг, А., и Андерсен, В. (2009).Вклад восприятия веса в попытки похудания: различия по индексу массы тела и полу. Изображение тела 6, 90–96. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2008.11.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Люс, К. Х., Кроутер, Дж. Х. и Поул, М. (2008). Опросник для обследования расстройств пищевого поведения (EDE-Q): Нормы для студенток. Внутр. J. Eat. Disord. 41, 273–276. DOI: 10.1002 / eat.20504

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Марц, Д.М., Петров А.Б., Куртин Л. и Баззини Д.Г. (2009). Гендерные различия в толстом разговоре среди взрослых американцев: результаты исследования психологии размера. Половые роли 61, 34–41. DOI: 10.1007 / s11199-009-9587-7

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маттиасдоттир, Э., Йонссон, С. Х., и Кристьянссон, А. Л. (2012). Недовольство массой тела взрослого исландского населения: нормативное недовольство? Eur. J. Public Health 22, 116–121. DOI: 10.1093 / eurpub / ckq178

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

МакКейб М. П. и Риччиарделли Л. А. (2004). Неудовлетворенность образом тела среди мужчин на протяжении всей жизни: обзор прошлой литературы. J. Psychosom. Res 56, 675–685. DOI: 10.1016 / S0022-3999 (03) 00129-6

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

МакКрири, Д. Р., и Садава, С. В. (2001). Гендерные различия во взаимоотношениях между воспринимаемой привлекательностью, удовлетворенностью жизнью и здоровьем взрослых в зависимости от индекса массы тела и воспринимаемого веса. Psychol. Men Masc. 2, 108–116. DOI: 10.1037 / 1524-9220.2.2.108

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Миллер Г. А., Чепмен Дж. П. (2001). Непонимание анализа ковариации. J. Abnorm. Psychol. 110, 40–48. DOI: 10.1037 / 0021-843X.110.1.40

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Майнер, М., и Парк, Д. К. (2004). База данных продолжительности жизни лицевых стимулов взрослых. Behav. Res. Методы. Instrum. Comput. 36, 630–633.DOI: 10.3758 / BF03206543

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мосс-Ракузин, К. А., Фелан, Дж. Э., и Рудман, Л. А. (2010). Когда мужчины нарушают гендерные правила: несоответствие статуса и негативная реакция на скромных мужчин. Psychol. Men Masc. 11, 140–151. DOI: 10.1037 / a0018093

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Невилл, А. М., Мециос, Г. С. (2015). Необходимость переопределения точек отсечения индекса массы тела с учетом возрастных и гендерных особенностей и ожирения. Nutr. Диабет 5, e186. DOI: 10.1038 / nutd.2015.36

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Оде, Дж. Дж., Пиварник, Дж. М., Ривз, М. Дж., И Кноус, Дж. Л. (2007). Индекс массы тела как предиктор процента жира у спортсменов колледжей и не спортсменов. Med. Sci. Спортивные упражнения. 39, 403–409. DOI: 10.1249 / 01.mss.0000247008.19127.3e

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Оуэнс, Т.Э., Аллен, М.Д., и Спенглер, Д. Л. (2010). ФМРТ-исследование самоанализа об образе тела: половые различия. чел. Индивидуальный. Dif. 48, 849–854. DOI: 10.1016 / j.paid.2010.02.012

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пол, Т., и Тиль, А. (2005). Опись расстройства пищевого поведения-2 (EDI-2): Немецкая версия. Göttingen: Hogrefe.

Google Scholar

Поуп Х. Г., Оливардия Р., Грубер А. и Боровецки Дж. (1999). Эволюция идеалов мужского тела через игрушки. Внутр. J. Eat. Disord. 26, 65–72. DOI: 10.1002 / (SICI) 1098-108X (199907) 26

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Прентис, Д. А., и Карранса, Э. (2002). То, чем должны быть женщины и мужчины, не должно быть, разрешено и не должно быть: содержание предписывающих гендерных стереотипов. Psychol. Женщины Q. 26, 269–281. DOI: 10.1111 / 1471-6402.t01-1-00066

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Квик, В.М., и Берд-Бредбеннер, К. (2013). Опросник для обследования расстройств пищевого поведения (EDE-Q): Нормы для студентов колледжей США. Ешьте. Расстройство веса. 18, 29–35. DOI: 10.1007 / s40519-013-0015-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Реас Д. Л., Оверос М. и Ойвинд Р. (2012). Нормы опросника для обследования расстройств пищевого поведения (EDE-Q) среди мужчин старших классов и университетов. Ешьте. Disord. 20, 437–443. DOI: 10.1080 / 10640266.2012.715523

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Риджуэй, Р.Т., и Тылка, Т. Л. (2005). Представления студентов колледжа об идеальном строении и фигуре. Psychol. Мужская мужественность 6, 209–220. DOI: 10.1037 / 1524-9220.6.3.209

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шрайвер Л. Х., Харрист А. В., Пейдж М., Хаббс-Тейт Л., Моултон М. и Топхэм Г. (2013). Различия в оценке тела в зависимости от веса, пола и физической активности среди детей младшего школьного возраста. Изображение тела 10, 78–84. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2012.10.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Смит, К. Э., Мейсон, Т. Б., Мюррей, С. Б., Гриффитс, С., Леонард, Р. К., Веттернек, К. Т. и др. (2017). Мужские клинические нормы и половые различия в Опроснике расстройств пищевого поведения (EDI) и опросном листе для обследования расстройств пищевого поведения (EDE-Q). Внутр. J. Eat. Disord. 50, 769–775. DOI: 10.1002 / eat.22716

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Смолак, Л., и Мурнен, С. К. (2008). Стремление к стройности: оценка и отношение к полу, гендерной роли и объективации. Body Image 5, 251–260. DOI: 10.1016 / j.bodyim.2008.03.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стэнфорд, С. К., Лемберг, Р. (2012). Клиническое сравнение мужчин и женщин по списку расстройств пищевого поведения-3 (EDI-3) и оценке расстройств пищевого поведения для мужчин (EDAM). Ешьте. Disord. 20, 379–394. DOI: 10.1080 / 10640266.2012.715516

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Voges, M. M., Giabbiconi, C.-M., Schöne, B., Braks, K., Huber, T. J., Waldorf, M., et al. (2018). Двойные стандарты в оценке тела? Как отождествление со стимулом тела влияет на рейтинг женщин с нервной анорексией и нервной булимией. Внутр. J. Eat. Disord. 51, 1223–1232. DOI: 10.1002 / eat.22967

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фогес, М. М., Giabbiconi, C.-M., Schöne, B., Waldorf, M., Hartmann, A.S, and Vocks, S. (2017). Двойные стандарты в оценке тела? Влияние идентификации со стимулами тела на оценки привлекательности, жировой прослойки и мышечной массы. Ешьте. Вес Disord doi: 10.1007 / s40519-017-0450-5 [Epub перед печатью].

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уильямсон, Д. А., Уайт, М. А., Йорк-Кроу, Э., и Стюарт, Т. М. (2004). Когнитивно-поведенческие теории расстройств пищевого поведения. Behav. Модиф. 28, 711–738. DOI: 10.1177 / 0145445503259853

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Индекс идеального веса и массы тела

Для наиболее точной оценки вашего идеального веса учитывается состав вашего тела — какая часть вашего веса составляет худощавое тело.
масса (мышцы и кости) и сколько жира в организме. Для оптимального здоровья жир в организме должен составлять не более 20% от
общая масса тела для мужчин и 30% для женщин.

Таблица идеального веса

В следующей таблице указан диапазон здорового веса.
для каждого роста и пола на основе индекса массы тела (ИМТ) нормальный, допустимый диапазон ^[1] . В таблице не учтены ваши
возраст или размер вашего кадра. Человек с миниатюрным телосложением (небольшой телосложение) должен стремиться к
идеальный вес в нижней части диапазона и человек того же роста, но
с большой рамой мог вполне удовлетворительно весить в верхней части
диапазон.

Высота		Мужчины		Женщины
футов и дюймов	Метров	фунтов	кг	фунтов	кг
4 фута 7 дюймов	1,397	86 — 107	39–49	80–102	36–46
4 ‘7½ «	1.410	88–109	40–49	82–104	37–47
4 ‘8 «	1,422	90–111	41–50	83–106	38–48
4 ‘8½ «	1,435	91–113	41–51	85–108	39–49
4 ‘9 «	1.448	93–115	42–52	86 — 110	39–50
4 ‘9½ «	1.461	95–117	43–53	88–112	40–51
4 ’10 «	1.473	96–119	44–54	89–114	41–52
4 фута 10½ «	1.486	98 — 121	44–55	91–116	41–53
4 ’11 «	1,499	100–123	45–56	93–118	42–53
4 ’11½ «	1,511	101–125	46–57	94–120	43–54
5 мин.	1.524	103–128	47–58	96–122	43–55
5 ‘½ «	1,537	105–130	47–59	97–124	44–56
5 ‘1 «	1,549	106–132	48–60	99–126	45–57
5 ‘1½ «	1.562	108–134	49–61	101–128	46–58
5 футов 2 дюйма	1,575	110–136	50–62	102–130	46–59
5 ‘2½ «	1,588	112–138	51–63	104–132	47–60
5 футов 3 дюйма	1.600	113–141	51–64	106–134	48–61
5 футов 3½ дюйма	1,613	115–143	52–65	107–137	49–62
5 футов 4 дюйма	1,626	117–145	53–66	109–139	49–63
5 футов 4½ дюйма	1.638	119–147	54–67	111–141	50–64
5 футов 5 дюймов	1.651	121–150	55–68	112–143	51–65
5 футов 5½ «	1,664	123–152	56–69	114–145	52–66
5 футов 6 дюймов	1.676	125–154	56–70	116–147	53–67
5 футов 6½ «	1,689	126–157	57–71	118–150	53–68
5 футов 7 дюймов	1.702	128–159	58–72	119–152	54–69
5 футов 7½ дюйма	1.715	130–161	59–73	121–154	55–70
5 футов 8 дюймов	1,727	132–164	60–74	123–157	56–71
5 футов 8½ «	1,740	134–166	61–75	125–159	57–72
5 ‘9 «	1.753	136–169	62–76	127–161	57–73
5 ‘9½ «	1,765	138–171	63–78	128–164	58–74
5 ’10 «	1,778	140–174	64–79	130–166	59–75
5 футов 10½ «	1.791	142-176	64–80	132–168	60–76
5 ’11 «	1,803	144–179	65–81	134–171	61–77
5 ’11½ «	1,816	146–181	66–82	136–173	62–78
6 ‘0 «	1.829	148–184	67–83	138–176	63–80
6 футов ½ «	1,842	150–186	68–84	140–178	63–81
6 ‘1 «	1.854	152–189	69–86	142–180	64–82
6 футов 1½ «	1.867	154–191	70–87	144–183	65–83
6 футов 2 дюйма	1,880	157–194	71–88	146–185	66–84
6 футов 2½ дюйма	1,892	159 — 197	72–89	148–188	67–85
6 футов 3 дюйма	1.905	161–199	73–90	150–190	68–86
6 футов 3½ дюйма	1,918	163–202	74–92	152–193	69–88
6 футов 4 дюйма	1,930	165–205	75–93	154–196	70–89

Индекс массы тела

Альтернативный способ измерения веса — вычислить
Индекс массы тела (ИМТ).Чтобы определить свой ИМТ, разделите свой вес в килограммах на
ваш рост в метрах в квадрате.

• ИМТ = Вес в кг ÷ Рост в метрах ^∧2

Нормальный допустимый диапазон этого измерения составляет от 20,1 до 25,0 для мужчин и от 18,7 до 23,8 для женщин.

Единственные исключения:
спортсменов и бодибилдеров, у которых лишние мышцы могут опрокинуть их ИМТ на
нормальный диапазон.

Vikram et al. (2003) ^[2] в своем исследовании показал, что азиатские индейцы имеют повышенный сердечно-сосудистый риск при значениях ИМТ, считающихся «нормальными».Поэтому определения «нормальных» диапазонов ИМТ для азиатских индейцев необходимо пересмотреть.

Воздействие возраста ≥65

В своем исследовании Хейат (2003) ^[7] пришел к выводу, что данные свидетельствуют о том, что оптимальный индекс массы тела (ИМТ), как правило, выше у пожилых людей (≥65 лет) по сравнению с населением молодого и среднего возраста, и что интересно , будучи более тяжелым, чем рекомендовано действующими руководящими принципами, приводил к самым низким показателям смертности.

Рекомендации общественного здравоохранения должны способствовать регулярной физической активности и поддержанию веса среди взрослых, доживших до преклонного возраста (≥65 лет), а также здоровых в остальном людей.

Калькулятор ИМТ

Альтернативное уравнение для расчета ИМТ

В статье в The Times (2013) ^[4] Профессор Трефехан говорит, что текущий расчет ИМТ приводит к тому, что люди низкого роста думают, что они тоньше, чем они есть на самом деле, а высокие люди думают, что они толще. Он считает, что правильное уравнение для расчета индивидуального ИМТ:

.

• ИМТ = 1,3 x (Вес в кг ÷ Рост в метрах ^2.5 )

Оценка вашего индекса массы тела

Следующая оценка ИМТ предоставлена ​​NHS Direct.
(2011) ^[1]

• меньше 18,5 вес меньше вашего роста.
• От 18,5 до 24,9 вес идеален для вашего роста
• От 25 до 29,9 ваш вес превышает идеальный для вашего
  высота
• от 30 до 39,9 вы страдаете ожирением
• более 39.9 ты очень толстый

Если ваш ИМТ больше 30, вам следует подумать о принятии мер, чтобы похудеть.

История формул идеального веса

За прошедшие годы было разработано несколько формул и теорий, и вот некоторые из наиболее популярных формул «идеального веса»:

Отправитель	Мужчины	Женщины
Д-р П.Брока (1897)	Высота (см) -100 + — 10%	Высота (см) -100 + — 15%
Г. Хамви (1964)	48 кг + 2,7 кг / дюйм на высоте более 5 футов	45,5 кг + 2,2 кг / дюйм на высоте более 5 футов
Б. Девайн (1974)	50 кг + 2,3 кг / дюйм на высоте более 5 футов	45,5 кг + 2,3 кг / дюйм на высоте более 5 футов
J. Robinson et al.(1983) [5]	52 кг + 1,9 кг / дюйм на высоте более 5 футов	49 кг + 1,7 кг / дюйм на высоте более 5 футов
Формула Д. Миллера (1983)	56,2 кг + 1,41 кг / дюйм на высоте более 5 футов	53,1 кг + 1,36 кг / дюйм на высоте более 5 футов
H. Lemmens et al. (2005) [6]	22 × Высота 2 (метры)	22 × Высота 2 (метры)

Бесплатный калькулятор

Бесплатная электронная таблица Microsoft Excel, которую вы можете скачать и использовать на
твой компьютер.Таблица откроется в новом окне.

---

Список литературы

1. NHS Direct (2011) Калькулятор ИМТ для здорового веса [WWW] Доступен с:
   https://www.nhs.uk/livewell/loseweight/pages/bodymassindex.aspx [дата обращения 14.10.2011]
2. VIKRAM, N. et al. (2003) Не страдающие ожирением (индекс массы тела <25 кг / м2) азиатские индейцы с нормальной окружностью талии имеют высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Nutrition , 19 (6), стр.503-509
3. TRUMBO, P. et al. (2002) Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот. Журнал Американской диетической ассоциации ,
   102 (11), с. 1621-1630
4. The Times (2013) Коротко и теперь толще, чем вы думали, согласно новому способу расчета ИМТ, The Times , 10 ^th January
5. ROBINSON, J.D. et al. (1983) Определение идеальной массы тела для расчета дозировки лекарств. Am J Hosp Parm , 40 стр. 1016-1019
6. LEMMENS H.J.M. и другие. (2005) Хирургия ожирения , 15 (7) стр. 1082-1083
7. HEIAT, A. (2003) Влияние возраста на определение стандартов идеального веса. Профилактическая кардиология , 6 (2), стр. 104-107

---

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

• МАККЕНЗИ, Б.(1997) Your Ideal Weight [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/idealw.htm [дата обращения:

]

---

---

Каков нормальный ИМТ для мужчины?

ИМТ — это способ измерения массы тела на основе роста и веса, и то, что нормально для мужчины, может отличаться от нормального для женщины. Нормальный ИМТ для мужчины составляет от 23 до 25.

ИМТ используется для классификации людей как людей с недостаточным весом, нормальным, избыточным весом или ожирением. Это более здоровый способ измерить вес человека, поскольку он учитывает его рост.

Следующая статья предоставит дополнительную информацию о категориях ИМТ и о том, что можно сделать, чтобы достичь нормального ИМТ. Кроме того, не забудьте попробовать наш бесплатный калькулятор ИМТ, чтобы рассчитать свой собственный ИМТ.

Какие категории ИМТ?

Категории ИМТ или индекса массы тела, как указывалось ранее, включают недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес и ожирение. Если у вас недостаточный вес, ваш ИМТ будет ниже 19 для женщин и до 20 для мужчин. Редкое исключение — худые спортсмены, такие как бегуны и пловцы, у которых может быть недостаточный вес ИМТ, но при этом они остаются совершенно здоровыми.Однако в целом, если вы относитесь к категории с пониженным весом, вам необходимо набрать вес, чтобы поддерживать свое тело и его потребности в питании. Рекомендуется делать это под наблюдением врача.

Хотя мы часто много слышим о рисках для здоровья, связанных с избыточным весом, мы мало слышим о рисках для здоровья, связанных с недостаточным весом. Недостаточный вес может привести к медленному заживлению ран, повышенной восприимчивости к болезням и инфекциям, нарушению менструального цикла у женщин, потере костной массы, остеопорозу и даже смерти.С каждым фунтом, набранным в сторону здоровой массы тела, эти риски для здоровья значительно снижаются.

Следующая категория ИМТ является нормальной. Нормальный вес — это не вес вашего любимого актера или вашего лучшего друга. Нормальный вес определяется вашим полом и ростом. Вот почему ИМТ — хорошая отправная точка. Для мужчин ИМТ 23-25 ​​- это нормально. Для женщин ИМТ от 19,1 до 24,5 является нормальным. Важно отметить, что ИМТ не учитывает мышечную массу. Если частью вашего плана по достижению нормальной массы тела является добавление мышечной массы, ваш ИМТ может выйти за пределы этого диапазона после наращивания мышц, но вы все равно будете иметь здоровый вес.

Третья категория по ИМТ — избыточный вес. Категория с избыточным весом предназначена для мужчин с ИМТ от 25,5 до 29,9 и женщин с ИМТ от 25 до 29,9. Здесь показатели ИМТ для мужчин и женщин начинают приближаться к одной и той же точке. Избыточный вес увеличивает риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и многих видов рака. Если вы относитесь к этой категории, врач первым делом посадит вас на диету для похудения. Снижение веса — это самая важная вещь, и тогда в будущем можно будет добавить упражнения.

Последняя категория — патологическое ожирение. Любой мужчина или женщина с ИМТ 30 и более считается страдающим ожирением. При попадании в эту категорию смертность человека увеличивается вдвое. По статистике, проблемы со сном, проблемы с пищеварением, сердечные заболевания, диабет и другие медицинские проблемы утраиваются. Пребывание в этой категории иногда требует более обширного вмешательства, чем просто диетический план питания.

Что можно сделать, чтобы достичь нормального ИМТ?

Основы достижения нормального ИМТ такие же, как и при любой диете.Вы должны есть меньше калорий, больше питательных калорий и заниматься спортом. Не существует волшебного ключа или простого пути к нормальному ИМТ. Первой целью должно быть сокращение калорий и постепенная разработка плана упражнений, который будет соответствовать вашим способностям и образу жизни. Наем личного тренера может быть полезным, пока вы не узнаете, какие упражнения вам нужно выполнять.

У мужчин еще одним фактором, способствующим более высокому, чем обычно, ИМТ, является употребление алкоголя. Алкоголь, особенно пиво, содержит большое количество калорий.Снижение потребления алкоголя не только полезно для здоровья в целом, но и может помочь вам похудеть быстрее, чем просто изменение диеты и физические упражнения. Даже сокращение потребления на два стакана пива в неделю может значительно снизить количество калорий.

Если вы не уверены в своем ИМТ, воспользуйтесь калькулятором ИМТ на этой странице. Как только вы введете свою информацию, вы сразу увидите свой индекс массы тела. Это займет всего мгновение вашего времени. Как только вы определите свой ИМТ, вы можете приступить к постановке целей по снижению, увеличению или поддержанию веса.Использование чисел ИМТ для измерения вашего успеха — это простая альтернатива просмотру чисел на шкале. Попробуйте калькулятор ИМТ сегодня и начните вести здоровый образ жизни.

Пороговые значения

для нормальных антропометрических переменных у взрослых азиатских индейцев

Abstract

ЦЕЛЬ — Азиатские индейцы имеют высокий риск развития непереносимости глюкозы при небольшом увеличении их ИМТ. У них, как правило, наблюдается высокое ожирение в верхней части тела, несмотря на то, что у них низкий ИМТ.Таким образом, этот анализ был проведен, чтобы выяснить нормальные пороговые значения для ИМТ и ожирения верхней части тела (окружность талии [WC] или отношение талии к бедрам [WHR]) путем вычисления их связи риска с диабетом.

ДИЗАЙН И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ — Риск диабета со стратифицированным ИМТ, WC или WHR был рассчитан у 10 025 взрослых в возрасте ≥20 лет без диабета в анамнезе, и они были протестированы с помощью пероральных тестов на толерантность к глюкозе с использованием критериев Всемирной организации здравоохранения. . Расчеты проводились отдельно для мужчин и женщин с использованием диабета в качестве зависимой переменной по сравнению с нормогликемией (нормальной толерантностью к глюкозе) в анализах множественной логистической регрессии.Скорректированные по возрасту и стратифицированные ИМТ, WC или WHR использовались в качестве независимых переменных, используя первую страту в качестве эталонной категории. Верхняя граница страты, выше которой ассоциация риска стала статистически значимой ( P <0,05), считалась порогом для нормальных значений.

РЕЗУЛЬТАТЫ — Нормальные пороговые значения ИМТ составляли 23 кг / м 2 ² для обоих полов. Пороговые значения для WC составляли 85 и 80 см для мужчин и женщин соответственно; соответствующие WHR были равны 0.88 и 0,81 соответственно. Этим пороговым значениям соответствовали оптимальная чувствительность и специфичность, полученные из характеристической кривой оператора приемника.

ВЫВОДЫ — Пороговое значение нормального ИМТ для мужчин и женщин составляло 23 кг / м. ² . Пороговые значения WC и WHR у женщин были ниже, чем у мужчин. Значения были значительно ниже по сравнению с соответствующими значениями в белых популяциях.

Ожирение возникло как серьезное расстройство, связанное со многими метаболическими заболеваниями как в развитых, так и в развивающихся странах.Хотя ожирение имеет генетическую этиологию, основным провоцирующим фактором является окружающая среда, в основном связанная с малоподвижным образом жизни и вызывающая сохранение энергии в виде жира в организме (1).

Хотя ИМТ является наиболее часто используемым показателем, он не отражает единообразно ожирение во всех популяциях, и межэтнические экстраполяции не оправданы (2). Для определенного возраста, пола и уровня жира в организме кавказцы имеют более высокий ИМТ, чем китайцы, эфиопы и полинезийцы. Обычно рекомендуется рассматривать азиатов как страдающих ожирением, если их ИМТ ≥25 кг / м ² , а жителей островов Тихого океана как страдающих ожирением, если их ИМТ только> 32 кг / м ² (1).

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) показала упрощенную взаимосвязь между ИМТ и риском коморбидности, в которой нормальным считается диапазон от 18,5 до 24,9 кг / м. ² . Из-за различий в пропорциях тела ИМТ может не соответствовать одному и тому же телу в разных популяциях (3). Эпидемиологические исследования показали, что идеальный ИМТ может отличаться для разных групп населения. Положительная связь между ожирением и риском развития диабета 2 типа постоянно наблюдается во многих популяциях (3–5).

У азиатских субъектов связь риска с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями возникает при более низких уровнях ИМТ по сравнению с белым населением (6–8). Это связано с распределением жира в организме; У азиатских индейцев, как правило, больше висцеральной жировой ткани, что вызывает более высокую инсулинорезистентность, несмотря на то, что у них худой ИМТ (7,9). Аналогичная картина наблюдается и у австралийских аборигенов, у которых наблюдается эпидемическая непереносимость глюкозы и значения ИМТ намного ниже пределов ожирения, предложенных западными стандартами (10).

Было постоянно замечено, что у городских жителей Азии, Индии, даже незначительные изменения ИМТ могут склонить метаболический баланс в сторону гипергликемии (5,11,12). Средний ИМТ здорового взрослого азиатского индийского населения намного ниже 25 кг / м ² . Мы попытались определить пороговое значение для нормального ИМТ, вычислив отношение шансов для риска диабета в стратифицированных диапазонах ИМТ. Также замечено, что у индейцев более высокое ожирение верхней части тела, измеряемое как отношение талии к бедрам (WHR) или окружность талии (WC), хотя у них есть безжировая масса тела (6,7,13,14).Следовательно, в этом анализе пороговые значения для нормального WC и WHR также были рассчитаны в той же исследовательской группе. Поскольку воспроизводимость нарушенной толерантности к глюкозе (НТГ) относительно низкая, мы рассчитали ассоциации риска только для диабета.

РАЗРАБОТКА И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

Использовались данные обследования диабета среди взрослого городского населения в возрасте ≥20 лет из шести городов Индии (5). Для отбора образцов использовалась процедура множественной стратифицированной выборки.Выборочная совокупность была составлена ​​так, чтобы получить справедливое представление обо всех социально-экономических слоях. Регистрировались возраст, рост и вес. Был рассчитан ИМТ (кг / м ² ). WC измеряли в сантиметрах, а WHR рассчитывали с использованием стандартных процедур. ИМТ и объем талии были скорректированы с учетом возраста с использованием уравнений линейной регрессии. Для анализа были исключены известные диабетики. Для анализа использовались демографические и антропометрические данные и детали гликемического ответа.У всех испытуемых были измерения уровня глюкозы в крови натощак и глюкозы в крови через 2 часа (2 hBG; значения, полученные через 2 часа после нагрузки 75 г глюкозы) путем измерения уровня глюкозы в капиллярной крови с помощью глюкометра (5). Диабет диагностировали, если уровень глюкозы в крови натощак составлял ≥126 мг / дл и / или 2hBG составлял ≥200 мг / дл (15).

Статистическая процедура

Анализ данных проводился отдельно у мужчин и женщин. ИМТ был стратифицирован в единицах 2 для обоих полов. За эталон был взят ИМТ ≤19,9 кг / м ² .Категории талии (единицы 5 см) также были одинаковыми для обоих полов, начиная со значения <60 в качестве эталона. Для WHR стратификация была в единицах 0,03, начиная с ≤0,79 для мужчин, а для женщин эталонная единица была ≤0,74.

Связи стратифицированных антропометрических переменных с диабетом были рассчитаны с использованием множественного анализа логистической регрессии. Использовались антропометрические значения с поправкой на возраст. Верхняя граница страты, выше которой возникла значимая ассоциация с диабетом ( P <0.05), считалось пороговым значением для нормального. Были рассчитаны 95% доверительные интервалы отношения шансов. Чувствительность и специфичность для диагностики диабета были рассчитаны с использованием кривой характеристики оператора-приемника (ROC) для слоев антропометрических переменных отдельно для мужчин и женщин. Оптимальные значения экстраполированы по кривым. Рассчитывали тертили BMI, WC и WHR. Распространенность диабета в скрещенных тертилях ИМТ и ОТ и в скрещенных тертилях ИМТ и WHR была рассчитана отдельно для мужчин и женщин, чтобы найти взаимодействия.Для оценки взаимодействий использовался тренд χ ² . Статистические расчеты проводились с использованием пакета SPSS 4.0.1.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Данные были проанализированы у 10 025 субъектов (4 711 мужчин и 5 314 женщин). Возраст (среднее ± стандартное отклонение) испытуемых составлял 40,4 ± 14,2 года. Средние значения ИМТ, ОТ и WHR для мужчин составили 22,4 ± 4,2 кг / м ² , 80,7 ± 12,2 см и 0,89 ± 0,07 соответственно, а для женщин соответствующие значения составили 23,6 ± 4,9 кг / м ² , 79 ± 13 см и 0.84 ± 0,07.

На рисунке 1 показаны отношения шансов для связи между диабетом и категориями ИМТ у мужчин и женщин. Для мужчин и женщин связь была значимой в категориях> 23–24 кг / м ² ( P = 0,0045, OR 2,27, 95% ДИ 1,29–3,99 для мужчин; P = 0,009, 2,03, 1.19–3.46 для женщин). Следовательно, пороговое значение для нормального ИМТ было принято равным 23 кг / м ² . Чувствительность выявления диабета у мужчин и женщин составила 67.1 и 66,8% соответственно, а соответствующая специфичность составила 62,7 и 52,9%. ОТ 85 см у мужчин имел чувствительность 63,7% и специфичность 67,1%, а ОТ 80 см у женщин имел чувствительность 69,7% и специфичность 56,4%. Эти значения соответствовали оптимуму, полученному от ROC. Пороговое значение для WC составляло 85 см для мужчин, значимая связь наблюдалась в категории> 85–90 см ( P = 0,003, 1,98, 1,27–3,1). Соответствующее пороговое значение для женщин составляло 80 см со значительной ассоциацией в категории> 80–85 см ( P = 0.014, 1.8, 1.12–2.83) (рис. 2). На рисунке 3 показаны результаты анализа с WHR. Пороговое значение для WHR для мужчин составляло 0,89, при этом значительная связь с диабетом была в категории> 0,89 ( P = 0,005, 2,87, 1,38–5,98). Чувствительность и специфичность для диабета составили 78,2 и 49,1% соответственно. Для женщин пороговое значение составляло 0,81, значимая связь наблюдалась в категории> 0,81 ( P = 0,001, 3,42, 1,66–7,07) с чувствительностью 85.4% и специфичность 34,9%. Оптимальная чувствительность и специфичность, полученные из кривой ROC, составили 0,92 у мужчин (61,3 и 66,3% соответственно) и 0,85 у женщин (65,5 и 54% соответственно). На рисунке 4 показано взаимодействие BMI и WC ( A ) и BMI и WHR ( B ). Значительные взаимодействия наблюдались по всем тертилям ИМТ и ОТ у обоих полов. Существенные взаимодействия наблюдались только в первом и втором тертилях ИМТ с тертилями WHR.

ВЫВОДЫ

Определение порогового значения для «нормального» ИМТ в популяции будет зависеть от определения связи риска с заболеванием, прочно связанным с ИМТ.Принимая во внимание высокую распространенность диабета, а также его сильную независимую связь с ИМТ у азиатских индейцев, может быть целесообразно использовать эту связь для получения нормального порогового значения ИМТ.

Диабет становится эпидемическим заболеванием в таких азиатских странах, как Индия (4,5). Существует острая необходимость в разработке методов первичной профилактики для этих групп населения, чтобы избавить население от бремени диабета и его последствий. Существуют убедительные доказательства того, что поддержание идеального ИМТ путем изменения образа жизни помогает отсрочить или отсрочить начало диабета (16–18).Следовательно, определение нормальных значений отсечения для каждой популяции является первым шагом, поскольку универсальные критерии не подходят для всех рас (1). Поскольку ожирение верхней части тела также является важным индикатором риска инсулинорезистентности, также были определены пороговые значения для WC и WHR.

Риск диабета был значительным при ИМТ> 23 кг / м. ² для городских индейцев обоих полов. Хотя тенденция к увеличению ИМТ> 22 кг / м ² была указана в наших предыдущих исследованиях у городских южных индейцев, пороговые значения не были получены с ИМТ, скорректированным по возрасту, с использованием соответствующих статистических процедур (11,12).Значения отсечки, полученные с помощью процедуры множественной логистической регрессии, показали хорошую чувствительность и специфичность для выявления диабета, рассчитанных по кривой ROC. Оптимальные значения для обоих соответствовали полученным пороговым значениям для BMI и WC у обоих полов. Исследования в северных частях Индии (19,20) также показали, что нормальный ИМТ для индейцев был <22 кг / м 2 ² . Dudeja et al. (20) получили пороговое значение ИМТ на основе кривой ROC и показали, что ИМТ равен 21.5 кг / м ² для мужчин 19,0 кг / м ² для женщин показали оптимальную чувствительность и специфичность при идентификации субъектов с высоким процентом жира в организме. Методология, использованная авторами, отличалась от использованной в нашем исследовании. Однако он поддерживает точку зрения, что ИМТ <23,0 кг / м ² может быть идеальным для азиатского населения Индии. Одним из ограничений вышеупомянутого исследования было то, что это были предварительные данные по небольшому количеству субъектов. Несколько исследований с участием индейцев-мигрантов из США.К. и США (7,9,13,16) также показали, что пороговые значения были ниже для азиатских индейцев, а значения были> 22,0 кг / м ² . ВОЗ также выступала за более низкий предел нормального ИМТ у азиатских индейцев (3). Предложенная классификация для взрослого ИМТ составляла 23 кг / м ² , а для ожирения -> 25 кг / м ² . Уровни отсечения для WC также были ниже для предложенных критериев. В программе профилактики диабета в США пороговое значение> 22 кг / м ² использовалось для обозначения избыточного веса у американцев азиатского происхождения (16).

Высокий риск IGT и диабета при ИМТ> 22 кг / м ² был отмечен в исследованиях, проведенных в Японии (21,22), Китае (23) и Северной Европе (24). Daniel et al. (10) показали, что у австралийских аборигенов с высоким риском диабета также был здоровый диапазон ИМТ от 17 до 22 кг / м2 ² . ИМТ женщин-аборигенов был на ~ 2 единицы ниже, чем у австралийских женщин европейского происхождения того же возраста.

Азиатские индейцы имеют более высокое ожирение в верхней части тела и более высокий уровень висцерального жира для данного ИМТ по сравнению с западным населением (7).В нашей популяции взаимодействие между ожирением верхней части тела и общим ожирением увеличивало риск нижних тертилей ИМТ как у мужчин, так и у женщин. Значения отсечки, полученные для WC и WHR, также были ниже, чем предложенные в более ранних исследованиях. Использование WC в качестве индекса ожирения верхней части тела оказалось более чувствительным, чем WHR, о чем свидетельствуют взаимодействия между WC и BMI у обоих полов.

Таким образом, здоровый ИМТ для городского индейца составляет <23 кг / м ² , а пороговые значения для WC составляли 85 см для мужчин и 80 см для женщин, а для WHR они равнялись 0.89 для мужчин и 0,81 для женщин. Может быть целесообразно использовать WC в качестве индекса ожирения верхней части тела.

Рисунок 1—

Риск диабета, связанный с увеличением ИМТ. Показаны отношения шансов диабета по отношению к категориям ИМТ. A : Ценности для мужчин. * P <0,005. B : Ценности для женщин. * P <0,009. Значимые ассоциации наблюдаются при ИМТ> 23 кг / м ² .

Рисунок 2—

Риск диабета, связанный с увеличением WC.Показаны отношения шансов диабета по отношению к категориям WC. A : Ценности для мужчин. * P <0,003. B : Ценности для женщин. * P <0,01.

Рисунок 3—

Риск диабета, связанный с увеличением WHR. Связь риска увеличения WHR с диабетом показана в виде отношения шансов. A : Ценности для мужчин. * P <0,005. B : Ценности для женщин. * P <0,01.

Рисунок 4—

A : Распространенность диабета в кросс-тертилях ИМТ и WC.Мужчины: тренд тертиля II χ ² = 6,1, P = 0,01; тренд тертиля III χ ² = 4,7, P = 0,029. Женщины: тенденция тертиля I χ ² = 20,6, P <0,0001; тренд тертиля II χ ² = 5,4, P = 0,02; тренд тертиля III χ ² = 13,5, P <0,001. * P <0,03 по тренду χ ² теста. B : Распространенность диабета в кросс-тертилях ИМТ и WHR. Мужчины: тертиль I тренд χ ² = 11.9, P = 0,0005; тренд тертиля II χ ² = 11,9, P = 0,0006. Женщины: тенденция тертиля I χ ² = 16,6, P <0,001; тренд тертиля II χ ² = 8,2, P = 0,004. * P <0,03 по тренду χ ² теста.

Благодарности

Мы благодарны Образовательному фонду Ново Нордиск за финансовую поддержку.

Мы благодарим сотрудников Operation Research Group — Market and Research Group (ORG-MARG) Research и Диабетического исследовательского центра, которые провели подсчет и скрининговые тесты.Благодарим К. Сатьявани за помощь в подготовке рукописи. Мы также признательны за секретарскую помощь Бинду.

Сноски

• Направляйте корреспонденцию и запросы на перепечатку доктору А. Рамачандрану, доктору медицины, доктору философии, FRCP, директору Диабетического исследовательского центра и M.V. Больница диабета, 4, Мэйн Роуд, Рояпурам, Ченнаи 600 013, Индия. Электронная почта: ramachandran {at} vsnl.com.

  Поступила в печать 7 ноября 2002 г. и принята в доработке 23 января 2003 г.

  В таблице в другом месте этого выпуска показаны общепринятые единицы и единицы Système International (СИ), а также коэффициенты пересчета для многих веществ.

• УХОД ЗА ДИАБЕТОМ

Ссылки

1. ↵

   Арье Лев-Ран: Человеческое ожирение: эволюционный подход к пониманию нашей выпуклой талии. Diabetes Meta Res Rev 17: 347–362, 2001

2. ↵

   Деуренберг П., Яп Н., Ван Ставерен В.А.: Индекс массы тела и процент жира в организме: метаанализ среди различных этнических групп.Int J Obes Relat Metab Disord 22: 1164–1171, 1998

3. ↵

   Всемирная организация здравоохранения: Рекомендации ВОЗ: Ожирение: предотвращение глобальной эпидемии и борьба с ней. Женева, Всемирная организация здравоохранения, 2000 г. (Tech. Rep. Ser., № 894)

4. ↵

   King H, Aubert RE, Herman WH: Глобальное бремя диабета, 1995–2025 гг .: распространенность, численные оценки и проекция. Diabetes Care 21: 1414–1431, 1998

5. ↵

   Ramachandran A, Snehalatha C, Kapur A, Vijay V, Mohan V, Das AK, Rao PV, Yajnik CS, Prasanna KS, Nair JD, для эпидемиологии диабета Исследовательская группа в Индии (DESI): Высокая распространенность диабета и нарушение толерантности к глюкозе в Индии: Национальное исследование городского диабета.Diabetologia 44: 1094–1101, 2001

6. ↵

   Mckeigue PM, Shah B, Marmott MG: Связь центрального ожирения и инсулинорезистентности с высокой распространенностью диабета и риском сердечно-сосудистых заболеваний у жителей Южной Азии. Lancet 337: 382–386, 1991

7. ↵

   Banerji MA, Faridi N, Atluri R, Chaiken RL, Lebovitz HE: Состав тела, висцеральный жир, лептин и резистентность к инсулину у азиатских индийских мужчин. J Clin Endocrinol Metab 84: 137–144, 1999

8. ↵

   Enas EA, Yusuf S, Mehta JL: Распространенность ишемической болезни сердца у азиатских индейцев.Am J Cardiol 70: 945–949, 1992

9. ↵

   Chandalia M, Abate N, Garg A, Stray-Gundersen J, Grundy SM: Связь между генерализованным ожирением и ожирением верхней части тела и инсулинорезистентностью у азиатских индийских мужчин. J Clin Endocrinol Metab 84: 2329–2335, 1999

10. ↵

    Дэниэл М., Роули К.Г., Макдермотт Р., О’Ди К. Диабет и нарушение толерантности к глюкозе у австралийских аборигенов: распространенность и риск. Diabetes Res Clin Pract 57: 23–33, 2002

11. ↵

    Рамачандран А., Снехалата С., Латха Е., Виджай В., Вишванатан М.: Растущая распространенность NIDDM среди городского населения Индии.Diabetologia 40: 232–237, 1997

12. ↵

    Ramachandran A, Snehalatha C, Dharmaraj D, Viswanathan M: Распространенность непереносимости глюкозы у азиатских индейцев: разница между городом и деревней и значение ожирения верхней части тела. Уход за диабетом 15: 1348–1355, 1992

13. ↵

    Группа перспективного исследования диабета в Великобритании: перспективное исследование диабета в Великобритании XII: различия между азиатскими, афро-карибскими и белыми пациентами с сахарным диабетом 2 типа при диагностике диабета.Diabet Med 11: 670–677, 1994

14. ↵

    Ramachandran A, Snehalatha C, Vijay V, Viswanathan M, Haffner SM: Риск NIDDM, вызванный ожирением и центральным ожирением у разных этнических групп: сравнительный анализ между азиатскими Индейцы, американцы мексиканского происхождения и белые. Diabetes Res Clin Pract. 36: 21–25, 1997

15. ↵

    Всемирная организация здравоохранения: определение, диагностика и классификация сахарного диабета и его осложнений. Часть 1: Диагностика и классификация сахарного диабета.Женева, Департамент эпиднадзора за неинфекционными заболеваниями, Всемирная организация здравоохранения, 1999 г.

16. ↵

    Программа профилактики диабета Исследовательская группа: Снижение заболеваемости диабетом 2 типа с помощью вмешательства в образ жизни или метформина. N Engl J Med 346: 393–403, 2002

17. Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, Valle TT, Hamalainen H, Ilannie-Parikka P, Keinanen-Kiukaanniemi S, Laakso M, Rustheranta A, Röstheranta A, , Салминен В., Ууситупа М: Профилактика сахарного диабета 2 типа путем изменения образа жизни среди субъектов с нарушенной толерантностью к глюкозе.N Engl J Med 344: 1343–1350, 2001

18. ↵

    Eriksson KF, Lindgarde F: Профилактика сахарного диабета 2 типа (инсулинозависимого) с помощью диеты и физических упражнений: 6-летнее технико-экономическое обоснование в Мальмё . Diabetologia 34: 891–898, 1991

19. ↵

    Singh RB, Balaji S, Niaz MA, Rastogi SS, Moshiri M: Распространенность сахарного диабета 2 типа и риск гипертонии и ишемической болезни сердца у сельского и городского населения с низкие показатели ожирения.Int J Cardiol 66: 65–72, 1992

20. ↵

    Дудежа В., Мисра А., Пандей Р.М., Девина Г., Кумар Г., Викрам Н.К.: ИМТ не позволяет точно предсказать избыточный вес у азиатских индейцев в северной Индии. Br J Nutr 86: 105–112, 2001

21. ↵

    Akanuma Y: Инсулиннезависимый сахарный диабет (NIDDM) в Японии. Diabet Med 13: S11 – S12, 1996

22. ↵

    Sayeed MA, Hussain MZ, Banu A, Rumi MAK, Khan AKA: Распространенность диабета в пригородном населении Бангладеш.Diabetes Res Clin Pract 34: 149–155, 1997

23. ↵

    Чжоу Б.Ф., Группа совместного метаанализа Рабочей группы по ожирению в Китае: прогнозные значения индекса массы тела и окружности талии для факторов риска определенных родственные заболевания у взрослых китайцев — исследование оптимальных предельных значений индекса массы тела и окружности талии у взрослых китайцев. Биомедицинская экологическая наука 15: 83–96, 2002

24. ↵

    Хан Т.С., Фескенс EJM, Lean MEJ, Сейделл Дж.С.: Связь состава тела с сахарным диабетом 2 типа.Диабет Мед 15: 129–135, 1998

.