Сколько нужно ходить пешком в день.
Правила и нагрузка при занятиях ходьбой.
Сколько минут и километров в день нужно ходить пешком? Как правильно подобрать нагрузку при ходьбе? Какие основные правила ходьбы?
На эти важные вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Здоровому человеку, стремящемуся к поддержанию формы и укреплению здоровья, рекомендуется ходить пешком через день, а не ежедневно, но делать это в интенсивном и быстром темпе, проходя достаточно большое расстояние.
В этом случае ходьба пешком приравнивается к тренировке и требует перерыва на восстановление организма.
Ежедневная ходьба рекомендуется людям, ослабленным после болезни или страдающим тяжелыми хроническими патологиями. Причем им рекомендуется ходить в умеренном или низком темпе и проходить относительное небольшое расстояние, но делать это каждый день.
В зависимости от физической формы, выносливости и состояния здоровья, необходимо ходить от 3 – 5 до 10 – 15 км ежедневно, или через день.
Большим тренировочным эффектом обладает ходьба по пересеченной местности, чередуя спуски, подъемы и ровную поверхность. Так же полезна ходьба по песку, в теплое время года – босиком.
Людям, которым ходьба необходимо в лечебных и восстановительных целях, рекомендуется начинать ходить по ровной местности, постепенно увеличивая расстояние, скорость ходьбы и добавляя движение по подъемам и спускам.
Кроме того, здоровым людям лучше ходить быстро, делая главный акцент на темпе движения, а ослабленным и страдающим хроническими заболеваниями, напротив, рекомендуется ходьба относительно медленная, с основным акцентом на расстояние.
Чтобы ходьба приносила пользу, необходимо ежедневно проходить 10 тысяч шагов в течение примерно 1 часа. Однако не все люди могут сразу пройти такое количество шагов в нужном темпе. Поэтому начинать занятия следует с меньшей нагрузки, постепенно тренируя выносливость и увеличивая скорость и проходимое расстояние, пока не будет достигнут нужный параметр в 10 000 шагов.
Мы настоятельно рекомендуем начинать занятия ходьбой с инструктором – профессионалом. Даже если вы решили ходить с тренировочной и профилактической целью. Тем более, если вы занялись лечебной, восстановительной ходьбой или ходьбой для похудения. Только специалист по ходьбе может подобрать именно вам правильную нагрузку.
Если же вы все-таки приняли решения самостоятельно организовать свои занятия ходьбой, необходимо уметь переводить все вышеуказанные правила ходьбы в скорость движения и расстояние, которое следует преодолевать во время прогулки. Тогда можно подобрать себе оптимальную нагрузку в ходьбе.
Так, по скорости ходьба делится на следующие виды:
Очень медленная – 60 – 70 шагов в минуту, что составляет скорость 2,5 – 3 км/ч; Медленная – 70 – 90 шагов в минуту, что составляет 3 – 4 км/ч;
Средняя – 90 – 120 шагов в минуту, что составляет 4 – 5,5 км/ч;
Быстрая – 120 – 140 шагов в минуту, что составляет 5,6 – 6,5 км/ч;
Очень быстрая – более 140 шагов минуту, что составляет более 6,5 км/ч.
Если человек старше 35 лет и никогда ранее не занимался спортом, то ему следует начинать с очень медленной ходьбы. Если же человек старше 35 лет находится в хорошей физической форме или очень медленная ходьба кажется ему слишком легкой, то следует начинать с медленной.
Людям младше 35 лет также рекомендуется начинать с медленной ходьбы. В первую неделю следует ходить по полчаса в выбранном темпе.
Затем каждые две недели необходимо увеличивать время ходьбы на 5 минут, а темп – на 5 шагов в минуту, тем самым удлиняя и проходимую дистанцию. Таким образом добиваются увеличения скорости движения до 100 шагов минуту, а длительности ходьбы – 1 час. Ходьба в таком темпе в течение часа – это и есть примерно 10 000 шагов, которые являются «золотым стандартом» данного вида физической нагрузки. Дойдя до такой физической формы, нужно просто через 1 – 2 дня ходить по 10 000 шагов в течение часа.
Если человек не может ходить со скоростью 100 шагов минуту в течение часа, то следует делать это в более медленном темпе, но при этом обязательно проходить дистанцию в 3 – 5 км ежедневно. Если же человек может ходить со скоростью более 100 шагов минуту, то рекомендуется это делать, и тогда он будет заниматься быстрой ходьбой и проходить в течение часа большее расстояние.
Вычислить свою скорость движения достаточно просто – нужно начать двигаться в своем темпе, засечь 1 минуту и тщательно просчитать количество сделанных шагов. Далее нужно просто двигаться в том же темпе, поддерживая одну и ту же скорость. Когда потребуется увеличить количество шагов, поступают следующим образом: засекают на часах одну минуту и стараются двигаться немного быстрее, чем раньше, считая шаги и одновременно мышцами запоминая ощущения новой скорости. Если за минуту оказалось пройдено необходимое количество шагов, то следует продолжить движение в новом темпе, стараясь получить то же мышечное ощущение, что и при подсчете скорости. Для облегчения задачи отслеживания и регулировки скорости можно использовать шагомер.
В период тренировок, особенно на начальных этапах ходьбы, необходимо отслеживать не только дыхание и количество шагов минуту, но и пульс.
Оптимально, чтобы во время ходьбы пульс учащался до 100 – 120 ударов минуту.
Однако повторимся – индивидуально подобрать нужную нагрузку и число сердечных сокращений (пульс) может только специалист. Поэтому лучше начинать свои занятия ходьбой с инструктором.
Для ходьбы подходит любая погода, нужно только одеваться соответственно температуре воздуха, влажности и скорости ветра. Ходить оптимально за 1 час до еды или через 1,5 – 2 часа после приема пищи. Однако необходимо подбирать время для ходьбы таким образом, чтобы прогулка оканчивалась за 2 часа до отхода ко сну.
И еще одно важное правило: заниматься ходьбой нужно регулярно. При нерегулярных занятиях эффект от ходьбы значительно уменьшается.
(По материалам научных статей о правилах и нагрузках при занятиях ходьбой)
Сколько нужно ходить пешком в день
Шнобелевская премия вручена за исследование связи коррупции с лишним весом
В своем исследовании «Ожирение политиков и коррупция в странах постсоветского пространства» (“Obesity of politicians and corruption in post-Soviet countries”) Павло Блаватский проанализировал фотографии 299 высокопоставленных должностных лиц из 15 стран бывшего СССР с использованием специального программного обеспечения, позволяющего определить индекс массы тела (ИМТ) по изображению.
Указанный алгоритм, ранее разработанный командой исследователей под руководством Энес Коджабей, оценивает фотографию в два этапа: на первом глубокая сверочная нейронная сеть производит визуальное распознавание лица человека, на втором – соотносит распознанные лица с библиотекой ИМТ, категорируя вес человека на фотографии как недостаточный, нормальный, избыточный или свидетельствующий об ожирении.
Объектами исследования стали министры из Азербайджана, Армении, Беларуси, Грузии, Казахстана, Киргизии, Латвии, Литвы, Молдавии, России, Таджикистана, Туркменистана, Украины, Узбекистана и Эстонии, замещавшие свои должность по состоянию на 2017 год. При этом в итоговой работе представлены не все обработанные с помощью алгоритма фотографии, а только изображения политиков, ИМТ которых оказался медианным для рассмотренной совокупности.
Как показало исследование, 13 из 299 министров (4%) имеют тяжелую степень ожирения, 96 (32%) – существенный избыточный вес, всего 10 (3%) – нормальный вес и ни один не страдает недостатком массы тела.
Дополнительно Блаватский сравнил медианный вес политиков в государстве с оценками, полученными страной в различных рейтингах уровня коррупции в 2017 году, включая: Индекс восприятия коррупции Transparency International, индикатор «Контроль коррупции» Международных индикаторов управления Всемирного банка, Индекс общественной неподкупности Европейского исследовательского центра по борьбе с коррупцией и государственному устройству, податрибут «Отсутствие коррупции» Глобального индекса состояния демократии Международного института демократии и содействия выборам, Индекс противодействия отмыванию денег Базельского института управления.
Исследование выявило явную положительную корреляцию между весом должностных лиц и уровнем коррупции: чем выше был медианный вес политиков в стране (а значит, чем тучнее был каждый отдельно взятый министр), тем хуже оказались позиции страны в рейтингах.
Так, согласно данным различных рейтингов, наиболее коррумпированными странами постсоветского пространства являются Туркменистан, Таджикистан и Узбекистан, а согласно результатам исследования, странами с самым высоким медианным ИМТ министров стали Узбекистан, Туркменистан и Украина.
Отмечая некоторое несоответствие тройки «аутсайдеров», Блаватский полагает, что итоги проведенного анализа могут быть использованы экспертами для корректировки представления о реальном уровне коррупции, в частности, уровень политической коррупции в Украине может быть недооценен, а в Таджикистане, напротив, переоценен.
Автор также сравнил медианный вес министров со средним весом населения страны, предположив, что высокие показатели лишнего веса среди должностных лиц могут объясняться существенным уровнем ожирения в государстве в целом. Однако анализ показал, что в данном случае наблюдается небольшая отрицательная корреляция: страны с относительно более тучными членами кабинета министров, как правило, имеют относительно менее склонное к ожирению население. К своему удивлению, автор отмечает, что это свидетельствует о «выгодности» распространения политической коррупции для здоровья населения: в более коррумпированных странах, в которых политические деятели имеют избыточный вес, уровень ожирения среди населения ниже, а в относительно менее коррумпированных странах, где политики оказываются более стройными, избиратели, напротив, чаще страдают от лишнего веса.
Ранее Блаватский с использованием такого же алгоритма исследовал взаимосвязь уровня коррупции и лишнего веса политиков в Украине. При этом медианный вес министров он сравнивал с индикатором «Контроль коррупции» Международных индикаторов управления Всемирного банка, а также с расхождением между количеством наручных часов класса люкс, экспортированных из Швейцарии в Украину (по данным швейцарской статистики), и соответствующим количеством часов, импортированным Украиной из Швейцарии (по данным украинской статистики).
*Игнобелевская премия (Ig Noble Prize, название образовано от игры слов: «ignoble» означает «постыдный») является пародией на Нобелевскую премию и вручается «за достижения, которые заставляют сначала засмеяться, а потом – задуматься». Премия учреждена в 1991 году юмористическим журналом «Анналы невероятных исследований» (Annals of Improbable Research). Ее лауреаты получают приз в размере 10 трлн зимбабвийских долларов, что составляет около 1 доллара США.
В 2021 году премия, помимо Блаватского, была вручена за изучение многообразия кошачьего языка, зависимости запаха человека от только что просмотренного фильма, влияния оргазма на насморк, возможности перевезти черного носорога по воздуху вверх ногами, значимости бороды для защиты от ударов по лицу и иных волнующих человечество вопросов.
Бариатрическая хирургия в Бишкеке, лечение ожирения, продольная резекция желудка
ИННОВАЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ
Ожирение это обширная и быстрорастущая проблема здоровья, которая может способствовать различным недугам и сокращать продолжительность жизни. Всемирная организация здоровья считает избыточный вес опасным, если индекс массы тела (ИМТ) больше 30 (ИМТ=вес/рост м2; например 100кг/1.78=32кг/м2, таким образом ИМТ=32).
Наряду с ИМТ также важным индикатором чрезмерного веса является ожиревшая талия.
Талия более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин может способствовать различным заболеваниям. Ожирение увеличивает риск возникновения диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инфекционных болезней, инфаркта, злокачественных опухолей, заболеваний опорно-двигательного аппарата и бессонницы. Ожирение является существенной причиной бесплодия и увеличивает риски патологий беременности и связанные с родами риски для здоровья матери и ребенка.
Ожирение является хроническим заболеванием, которое ухудшает условия жизни, повышает риск многих заболеваний и сокращает продолжительность жизни. Поэтому лечение ожирения очень обоснованно. Сбросить вес легко — почти все уже это делали. Намного сложнее, а зачастую и вообще невозможно сохранить уменьшение веса на длительный срок (в этом тоже все убедились). Гормональная система организма помнит стабильную чрезмерную массу тела на протяжении длительного времени и реагирует на уменьшение веса попыткой восстановить бывший вес.
Способы лечение ожирения:
1.
изменение образа жизни (консультации по правильному питанию, регулярная физическая активность, когнитивно-поведенческая терапия).
2. медикаментозное лечение (употребление различных пищевых добавок с
замедляющими ожирение лекарствами).
3. хирургическое лечение в виде бариатрической хирургии.
На основании исследований, при помощи методов консервативного лечения (консультации по правильному питанию, регулярные физические нагрузки, когнитивно-поведенческая терапия) лучшим результатом является падение веса на 3-5% от массы тела. Сбросить вес на 10% и удержать его более одного года может один пациент из семи. При добавлении лекарств (Xenixal, Reductil и т.д.) достигается длительное падение веса в среднем на 6-8%. Хирургическим методом (бариатрическая хирургия) достигается сильное и устойчивое падение веса. На основании шведского исследования SOS у прооперированных пациентов на протяжении 15 лет вес был на 27% ниже, чем до операции.
Снижение веса для человека конечно очень важно, но это ещё не всё. Существуют еще и хорошие последствия для здоровья. К примеру, снижается риск заболевания такими болезнями как: диабет 2-го типа, апноэ сна, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина, сердечная недостаточность и т.д
Все это очень позитивно сказывается на здоровье, потому что в результате прооперированные люди живут дольше, нежели люди, не перенесшие операцию, с идентичным весом. В первую очередь снижается смертность от сердечнососудистых заболеваний, диабета и рака.
Из проведенного в 2007 году журналом New England Journal of Medicine исследования выяснилось, что в результате применения бариатрической хирургии общая смертность снизилась на 40%, в том числе смертность связанная с диабетом на 92%, связанная с сердечно-сосудистыми заболеваниями на 56% и от рака на 60%. 80% пациентов вылечились от диабета 2-го типа.
Что такое бариатрическая хирургия?
Бариатрическая хирургия — это метод лечения ожирения, в результате которого уменьшается объем желудка или укорачивается часть тонкой кишки через которую проходит поглощенная пища, тем самым ограничивается усваивание питательных веществ и питательной энергии.
В результате операции по шунтированию желудка, комбинируется уменьшение желудка и укорачивание тонкой кишки. В результате операции пациенты насыщаются меньшим количеством пищи, употребляя при этом меньше калорий. Так же в результате применения бариатрическй хирургии существенно меняются предпочтения той или иной пищи и режимы принятия пищи. В результате всего этого стабильно снижается вес тела и излечиваются некоторые сопутствующие заболевания (диабет второго типа, апноэ сна, высокое содержание холестерина в крови и т.д.) и увеличивается продолжительность жизни. На сегодняшний день бариатрическая хирургия является самым эффективным методом лечения ожирения. Ключ к выздоровлению от ожирения заключается в долгосрочных изменениях образа жизни и питания пациента. Бариатрическя хирургия дает очень мощное средство (инструмент) который помогает пациенту не сойти с выбранного пути. Другими словами, человек должен понимать, что ожирение является хроническим заболеванием и операция — это лучший способ излечения.
Для достижения продолжительного и удовлетворительного результата, пациент должен быть готов изменить свой образ жизни и питания. Прежде чем сделать операцию, пациенты должны попробовать другие методы снижения веса, операция никогда не должна быть самым первым способом лечения ожирения.
Пациент должен понимать, что после операции он должен будет на протяжении жизни регулярно посещать врача или диетолога и при необходимости принимать различные пищевые добавки и витамины.
В результате бариатрической операции, в зависимости от метода, пациенты теряют в среднем 40-70% от своего избыточного веса. Очень важным является понимание того, что это среднестатическое уменьшение веса. Есть пациенты, которые теряют 100% от своего избыточного веса и такие, избыточный вес которых снижается ниже среднестатистического или даже такие, которые начинают прибавлять в весе.
Бариатрическая хирургия не является эстетической хирургией, как например липосакция.
Бариатрическая операция является радикальным оперативным вмешательством с последствиями на всю жизнь.
В эндовидеохирургическом центре ЮРФА-Clinic проводятся следующие методы лечения ожирения:
1. Установка внутрижелудочного баллона. В основу процедуры входят современные технологии, позволяющие ввести в желудок специальный баллон для похудения. Врачи утверждают, что это не операция, а обычное вмешательство в организм, напоминающее гастроскопию. Полученный после баллонирования результат зависит от самого пациента. При соблюдении всех рекомендаций врача сброс веса может достигать 40% от первоначальной массы тела. В среднем больные теряют от 15 до 40 кг за полгода. Насколько долго продержится полученный результат зависит от рациона пациента после извлечения баллона и количества пищи, употребляемой им. Основной задачей этой процедуры является постепенная перестройка организма и сознания страдающего ожирением человека, нацеливание его на последующее здоровое питание.
2. Лапараскопическая желудочная операция или шунтирование желудка (laparoscpic gastric bypass). В ходе этой операции на конце пищевода формируется «малый желудок» объёмом 20-30 мл и проглоченная пища направляется, минуя большой желудок, двенадцатиперстную кишку и начало тонкой кишки. Пища из «малого желудка» направляется непосредственно в тонкий кишечник.В результате пациенты испытывают чувство сытости уже по принятии небольшого количества пищи. Эта операция является самой популярной в мире бариатрической операцией, так называемый золотой стандарт. После операции достигается очень стабильная и долговременная потеря веса, хороший контроль сопутствующих заболеваний, и риск возможных осложнений низкий. О долгосрочных результатах этой операции (снижение веса, воздействие на сопутствующие заболевания, длительность жизни) существует множество литературы и достоверных данных, эта операция подходит практически всем пациентам. Потеря лишнего 67% от избыточного веса (в английском языке снижение веса обозначается аббревиатурой EBWL% — excess body weight loss % — это показывает, сколько % от своего избыточного веса теряют пациенты). Контроль диабета: 80-85%.
3. Лапароскопическая рукавная резекция желудка (laparoscopic gastric sleeve resection). Эта операция дает меньшую потерю веса, чем шунтирование желудка, хотя она технически легче осуществима и помогает избежать некоторых специфических осложнений связанных с шунтироанием. Такая операция в первую очередь подходит тем, чей индекс массы тела ниже 45kг/м2 или для кого операция шунтирования технически сложно осуществима в связи с наличием спаек тонкого кишечника. Потеря лишнего веса 59%. Контроль диабета: 70-75%. Обратимость операции: невозможно.
Показания к бариатрической операции
1. Индекс массы тела >40 кг/м2
2. Индекс массы тела >35 кг/м2 с тяжелыми заболеваниями, связанными с избыточным весом, которые по предварительным данным могут быть излечены после операции, например:
Диабет 2-го типа
Гипертония
Обструктивное апноэ сна
Дегенеративное поражение суставов
Нарушение обмена веществ (гиперлипидемия)
Противопоказания к бариатрической операции
1.
Возраст меньше 18 лет
2. Высокий риск проведения операции (общее состояние здоровья не располагает к проведению операции)
3. Злоупотребление алкоголем или наркотиками
4. Активный психоз или неизлечимая депрессия
5. Болезнь Кушинга и неизлечимый гипотериоз
6. Неизлечимое воспаление пищевода, язва или воспаление кишечника
7. Отсутствие содействия пациента.
УВАЖАЕМЫЕ ГОСТИ!
Лапароскопические бариатрические операции
доступны теперь и в Кыргызстане.
С ЦЕЛЬЮ ОКАЗАТЬ ВЫСОКОСПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ПАЦИЕНТАМ С ОЖИРЕНИЕМ И МЕТАБОЛИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ У НАС В Г. БИШКЕК ЭНДОВИДЕОХИРУРГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ЮРФА-CLINIC ВЕДЕТ НАБОР ПАЦИЕНТОВ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БАРИАТРИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЙ С ПРИГЛАШЕНИЕМ ВЕДУЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА В ЭТОЙ ОБЛАСТИ, ПРОФЕССОРА, ПРЕЗИДЕНТА ОБЩЕСТВА БАРИАТРИЧЕСКИХ ХИРУРГОВ КАЗАХСТАНА ОСПАНОВА ОРАЛА БАЗАРБАЕВИЧА.
Консультация ведется врачами эндовидеохирургического центра ЮРФА-Clinic, расположенного по адресу: г. Бишкек, ул. Юнусалиева, 173/1.
Контактные телефоны: 0770007011.
⚕ Рассчитываем индекс массы тела (ИМТ)
Широкая кость или ожирение? Как понять, что пришло время худеть? И нужно ли это делать вообще? Сегодня говорим об ожирении.
Ожирение — это увеличение массы тела на 20% и более, в сравнении с нормой. Набор массы происходит за счет накопления именно жировой ткани.
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела — основной показатель для выявления ожирения:
ИМТ = (масса тела в кг) / (рост в квадрате в м).
Например: при росте 1,9 м и весе 90 кг ИМТ составляет: 90 / (1,9 * 1,9) = 25
Степени ожирения
Вы уже рассчитали ваш ИМТ? Что же делать с ним дальше? Согласно данным ВОЗ, существует следующая схема интерпретации результатов:
А как же широкая кость?
Костная масса действительно может повлиять на результаты расчетов. Если кости очень плотные и прочные, они могут «накинуть» пару отметок в ИМТ. Именно поэтому кроме ИМТ определяют другой показатель — массу жировой ткани, который может рассчитать диетолог-эндокринолог.
Последствия
Если не контролировать ситуацию, ожирение может привести к печальным последствиям:
- болезни сердца и сосудов;
- нагрузки на позвоночник;
- развитие диабета;
- гормональные нарушения;
- заболевания органов ЖКТ — печени, желчного пузыря и др.
Печальней статистику дает морбидное ожирение, которое ежегодно приводит к 1 млн смертей в мире.
Нужно ли худеть?
Вопрос риторический. Но нужен комплексный подход. Качание пресса 10 раз в день с поеданием бутербродов не спасут ситуацию.
Действовать надо в трех направлениях:
- корректировка пищевого поведения — это психологический аспект;
- физические нагрузки и занятия спортом;
- выявление сопутствующих заболеваний обмена веществ и их лечение.
Последний пункт очень важен, ведь ожирение могут спровоцировать немало эндокринных и генетических факторов. Стоит обратиться к эндокринологу и гастроэнтерологу. Профессиональные врачи в частной семейной клиники Пульс:
- диагностируют индивидуальные факторы развития ожирения;
- разрабатывают личную диету;
- помогают в лечении заболеваний обмена веществ.
Весна — пора избавляться не только от лишних килограммов, но и от неприятных болезней!
Amazon.com: beyerdynamic BM 32 B Конденсаторный микрофон поверхностного слоя, черный: Музыкальные инструменты
В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и появится ли этот товар в наличии.
| Марка |
Beyerdynamic |
| Технологии подключения |
Проводной, беспроводной |
| Полярный узор |
Однонаправленный |
| Вес предмета |
0.19 фунтов |
- Полукардиоидная диаграмма направленности
- Плоская частотная характеристика в широком диапазоне с высококачественным воспроизведением речи
- Быстрая и простая установка
- Монтаж на потолке или столе с ненавязчивым дизайном
- Двухлетняя гарантия производителя только при покупке у официального дилера Beyerdynamic.
Орех Журнальный столик BM 32
Позвоните нам по бесплатному телефону 888.228.3839
Наш выставочный зал: 6114 Geary Blvd. САН-ФРАНЦИСКО 415.831.6529
Элегантный минималистичный дизайн, варианты расцветки.
Дополнительные изображения (Нажмите, чтобы увеличить)
Начальная цена указана только за журнальный столик.
Торцевой стол также доступен.
Журнальный столик BM320 простой, минималистичный и современный.
Элегантный минималистичный дизайн этой коллекции сочетает в себе уникальные элементы, которые создают потрясающий минималистский дизайн.
Ножки из коммерческой нержавеющей стали в сочетании с экзотическим ореховым шпоном создают великолепный вид.
Изготовленный в соответствии с высочайшими стандартами качества, этот стол станет идеальным украшением любой гостиной.
Характеристики:
- Орех и нержавеющая сталь
- Также доступны в
- Белая и черная сталь,
- Белая и нержавеющая сталь
Размеры:
- журнальный столик 47.25 дюймов (ширина) x 23,25 дюйма (глубина) x 17 дюймов (высота)
- торцевой столик 23,25 дюйма (ширина) x 23,25 дюйма (глубина) x 17,75 дюйма (высота)
Эта компания не только поставляет сенсационные продукты, но также предлагает необычную надежность и
возможности ограничены только воображением. Их отношения с клиентами полностью поддерживаются клиентом.
сервис и качество предоставляемой продукции. Их репутация в дизайне интерьеров и
Мебель поддерживается качеством продукции, которую они предоставляют.Они полностью привержены своему
клиент не только в предоставлении услуг, но и в изменении дизайна и стиля с новыми инновациями, чтобы
заставляют своих клиентов гордиться тем, что у них есть. За годы упорной работы компания стремилась
подняться на этот уровень, чтобы заслужить их уважение и доверие на мебельном рынке.
Их философия сочетания прекрасного дизайна, материалов и мастерства разработана специально для их
удовлетворенность клиентов. Они создают атмосферу для своих клиентов, ежедневно улучшая
качество шедевров, которые их мастера создают, чтобы преобразовать дома своих клиентов
в оживленную и веселую зону с широким выбором традиционной и современной мебели и аксессуаров.
и каждое дизайнерское решение адаптировано к конкретным потребностям клиентов.У них есть
достигнута там, где инновациям нет предела. Их продукция изготавливается с помощью очень импровизированных
техники.
Авторские права 2001-2016 AvetexFurniture.com Сан-Франциско
Магазины современной мебели — Современная мебель
Агрессивное и выжидательное ведение тяжелой преэклампсии на сроке от 28 до 32 недель гестации: рандомизированное контролируемое исследование
Задача:
Наша цель состояла в том, чтобы определить, является ли агрессивное или выжидательное ведение тяжелой преэклампсии на сроке от 28 до 32 недель более благоприятным для исходов матери и новорожденного.
Дизайн исследования:
Девяносто пяти подходящим пациентам были случайным образом назначены либо агрессивная (n = 46), либо выжидательная тактика (n = 49). Пациенты с агрессивным лечением были подготовлены к родам путем кесарева сечения или индукции через 48 часов после введения глюкокортикоидов. Пациенты, ожидающие лечения, получали постельный режим, пероральные гипотензивные средства и интенсивное дородовое тестирование плода.
Полученные результаты:
На момент рандомизации не было различий между двумя группами по среднему систолическому артериальному давлению (170 +/- 9,7 против 172 +/- 9,4 мм рт. Ст.), Диастолическому артериальному давлению (110 +/- 5,4 против 112 +/- 4,2 мм рт. Ст.). Hg), протеинурия (3,0 +/- 2,3 против 3,6 +/- 2,3 г за 24 часа) и гестационный возраст (30,4 +/- 1,6 против 30,7 +/- 1,5 недель) для групп агрессивной и выжидательной тактики.Средний латентный период в группе выжидательной тактики составлял 15,4 дня (от 4 до 36), и на этот период не влияла величина протеинурии при рандомизации. Ни в одной из групп не было эклампсии или перинатальной смерти. В обеих группах отмечалась схожая частота отслоения плаценты (4,1% против 4,3%) и аналогичные дни пребывания в больнице в послеродовом периоде. Группа выжидательной тактики имела значительно более высокий гестационный возраст на момент родов (32,9 +/- 1,5 против 30,8 +/- 1,7 недель, p <0,0001), более высокий вес при рождении, меньшую частоту госпитализаций в отделение интенсивной терапии новорожденных (76% против 100 %, p = 0.002), меньшее среднее количество дней госпитализации в отделении интенсивной терапии (20,2 +/- 14 против 36,6 +/- 17,4, p <0,0001) и меньшая частота неонатальных осложнений.
Заключение:
Ожидаемое ведение с тщательным наблюдением за матерью и плодом в перинатальном центре снижает неонатальные осложнения и снижает количество неонатальных периодов пребывания в отделении интенсивной терапии новорожденных.
OTC Form BM-32 Скачать заполняемый PDF-файл или заполнить онлайн-заявку на лицензию дилера подержанных лодок и моторов Oklahoma
Форма BM-32
Пересмотрено 8-2017
MBL
Налоговая комиссия Оклахомы
Сбор: 50 долларов.00
Заявление на получение лицензии дилера по подержанным лодкам и моторам
Обязательство по переводу
Отдел автотранспортных средств • 2501 North Lincoln Blvd. • Оклахома-Сити, OK 73194-1000
Сопровождайте этот
Телефон (405) 521-3669 • Веб-сайт: www.tax.ok.gov
Заявление
Пожалуйста, заполните всю необходимую информацию. Печатайте или печатайте разборчиво.
Собственность:
Отметьте один:
Индивидуальное предприятие
Общее партнерство
Corporation
LLC
Ограниченное партнерство
OK
UDL
FEIN / SSN0003: ___________________________ Имя владельца (ов): _____________________________________________________________________________
Почтовый адрес предприятия: _____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Город
Штат
Почтовый индекс
Рабочий телефонный номер:
________________ 9___________________
(область
) Бизнес / администратор базы данных: _________________________________________________________________________
Физическое местонахождение бизнеса: (не почтовый ящик или номер сельской дороги)
_____________________________________________________________________________________________
Номер улицы
Город
Штат
Почтовый индекс
Оригинал (если у этого представительства никогда не было лицензии)
Продление (Продление существующей лицензии
)
Если на любой из следующих пяти вопросов дан ответ «нет» или любое из двух требований, перечисленных ниже, не может быть выполнено, вы не можете претендовать на получение лицензии дилера подержанных лодок и автомобилей в Оклахоме.
Да
Нет
1. Это представительство поддерживает выставочную площадку, способную регулярно отображать не менее трех (3)
судов или двигателей или не менее одной тысячи двухсот (1200) квадратных футов в помещении
или на открытом воздухе.
Да
Нет
2. Это представительство ежегодно продает значительное количество бывших в употреблении судов или моторов.
«Существенные продажи» обычно означают продажу пяти (5) или более судов или моторов, если заявитель
не может продемонстрировать необычные обстоятельства, оправдывающие меньшие продажи.
Да
Нет
3. Это представительство постоянно идентифицирует свой бизнес как торговца подержанными лодками и моторами в
рекламе, вывесках, списках телефонных книг и т.п. Это представительство четко идентифицируется как
.
Да
Нет
4. Это представительство находится в районе, где законы о зонировании разрешают такие продажи и коммерческую деятельность
, если такие законы о зонировании существуют.
Да
Нет
5.Этот дилерский центр имеет регулярные часы работы не менее пяти (5) дней в неделю в течение обычного лодочного сезона
с 1 мая по 1 сентября включительно.
Вместе с этим заявлением необходимо предоставить фотографию местонахождения предприятия, лота и знак предприятия. Непредставление надлежащих документов приведет к задержке выдачи этой лицензии.
Я, нижеподписавшийся заявитель, уполномоченный представитель или, если корпорация, ответственное лицо за отчетность и уплату налогов,
заявляю в рамках наказания за лжесвидетельство, что я изучил это заявление и приложения и, насколько мне известно,
Изложенные
фактов являются правдивыми и правильными, и что изложенные ниже требования будут выполняться в соответствии с законами штата Оклахома
и правилами и положениями Налоговой комиссии Оклахомы.
Подпись заявителя
Название
Дата
Форма BM-32
Пересмотрено 8-2017
MBL
Налоговая комиссия Оклахомы
Сбор: $ 50,00
Заявление на получение лицензии дилера подержанных лодок и моторов
Требуется перевод
Подразделение автотранспортных средств • 2501 North Lincoln Blvd. • Оклахома-Сити, OK 73194-1000
Сопровождайте этот
Телефон (405) 521-3669 • Веб-сайт: www.tax.ok.gov
Заявление
Пожалуйста, заполните всю необходимую информацию. Печатайте или печатайте разборчиво.
Собственность:
Отметьте один:
Индивидуальное предприятие
Общее партнерство
Corporation
LLC
Ограниченное партнерство
OK
UDL
FEIN / SSN0003: ___________________________ Имя владельца (ов): _____________________________________________________________________________
Почтовый адрес предприятия: _____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Город
Штат
Почтовый индекс
Рабочий телефонный номер:
________________ 9___________________
(область
) Бизнес / администратор базы данных: _________________________________________________________________________
Физическое местонахождение бизнеса: (не почтовый ящик или номер сельской дороги)
_____________________________________________________________________________________________
Номер улицы
Город
Штат
Почтовый индекс
Оригинал (если у этого представительства никогда не было лицензии)
Продление (Продление существующей лицензии
)
Если на любой из следующих пяти вопросов дан ответ «нет» или любое из двух требований, перечисленных ниже, не может быть выполнено, вы не можете претендовать на получение лицензии дилера подержанных лодок и автомобилей в Оклахоме.
Да
Нет
1. Это представительство поддерживает выставочную площадку, способную регулярно отображать не менее трех (3)
судов или двигателей или не менее одной тысячи двухсот (1200) квадратных футов в помещении
или на открытом воздухе.
Да
Нет
2. Это представительство ежегодно продает значительное количество бывших в употреблении судов или моторов.
«Существенные продажи» обычно означают продажу пяти (5) или более судов или моторов, если заявитель
не может продемонстрировать необычные обстоятельства, оправдывающие меньшие продажи.
Да
Нет
3. Это представительство постоянно идентифицирует свой бизнес как торговца подержанными лодками и моторами в
рекламе, вывесках, списках телефонных книг и т.п. Это представительство четко идентифицируется как
.
Да
Нет
4. Это представительство находится в районе, где законы о зонировании разрешают такие продажи и коммерческую деятельность
, если такие законы о зонировании существуют.
Да
Нет
5.Этот дилерский центр имеет регулярные часы работы не менее пяти (5) дней в неделю в течение обычного лодочного сезона
с 1 мая по 1 сентября включительно.
Вместе с этим заявлением необходимо предоставить фотографию местонахождения предприятия, лота и знак предприятия. Непредставление надлежащих документов приведет к задержке выдачи этой лицензии.
Я, нижеподписавшийся заявитель, уполномоченный представитель или, если корпорация, ответственное лицо за отчетность и уплату налогов,
заявляю в рамках наказания за лжесвидетельство, что я изучил это заявление и приложения и, насколько мне известно,
Изложенные
фактов являются правдивыми и правильными, и что изложенные ниже требования будут выполняться в соответствии с законами штата Оклахома
и правилами и положениями Налоговой комиссии Оклахомы.
Подпись заявителя
Название
Дата
Финансовый отчет
Форма BM-FS
Пересмотрено 10-2014
Заполнено и отправлено вместе с
Дата:
Формы BM-32 и BM-33
Оборотные активы …
1. Денежные средства на рука …………………………………………. ………………………
2. Дебиторская задолженность…………………………………………… ……………
3. Векселя к получению ……………………….. …………………………………….
4. Опись:
A. Детали и принадлежности …………………………………….. ………….
B. Новые лодки …………………………. ………………………………………
C. Новый двигатели …………………………………………. …………………….
Д.Б / у лодки ………………………………………… ………………………
E. Подержанные двигатели …………….. ………………………………………….. …..
F. Прочее: ___________________________________ ……….
5. Общая инвентаризация (добавьте строки 1-4 AF) ………….. ………………………………………….. ………..
6. Прочие оборотные активы:
A. __________________________________________ ……….
B.__________________________________________ ……….
7. Итого оборотные активы (добавить строки 5-6 AB) …………………… ……………………………………..
8. Земля и строительство …………………………………………. …………………
9. Оборудование …………………… ………………………………………….. …….
10. Мебель и оборудование ……………………………… ………………………..
11.Прочие активы:
A. __________________________________________ ……….
B. __________________________________________ ……….
12. Итого активы (добавьте строки 7-11 AB) … ………………………………………….. ……………………
Краткосрочные обязательства …
13. Векселя к оплате …………. ………………………………………….. ………….
14. Кредиторская задолженность …………………………. …………………………………
15. Другое: _______________________________________ ……….
16. Итого текущие обязательства (добавить строки 13-15) ……………………………….. ………………………..
17. Прочие обязательства:
A. Ипотека недвижимого имущества ……. …………………………………………..
B. Другое: ____________________________________ ……….
18. Итого обязательства (добавить строки 16-17 AB) ………………………………………………. ……………
19. Собственная стоимость или капитал ……………………… ………………………………………….. ………………….
20. Итого чистая стоимость и обязательства (добавить строки 18-19) ………… ………………………………..
Настоящим подтверждаю, что информация, представленная в этом заявлении является верным и правильным, насколько я знаю и верю.
Фирменное наименование: _________________________________________ Автор: ___________________________________
Заголовок: ________________________________________________________________________________
Подписан и принес присягу передо мной в _____________ день ______________________________, ____________________.
Срок действия моей комиссии истекает ________________________. Нотариус: ___________________________________________
Кнопочный модуль Avaya BM32 для IP-телефона 1616
Кнопочный модуль Avaya BM32 — Кнопочный модуль BM32 можно добавить к IP-телефону 1616. Можно добавить до трех из этих модулей, всего 112 кнопок с двойными светодиодами (включая шестнадцать на самом телефоне).Примечание: BM32 требует внешнего источника питания (1151D1).
IP-телефоны серии 1600 — Avaya one-X ™ Deskphone Value Edition — это семейство экономичных IP-телефонов, которые предоставляют знакомые функции по привлекательной цене для клиентов с базовыми коммуникационными потребностями.
Семейство включает в себя портфель телефонов, предназначенных для удовлетворения целого ряда потребностей конечных пользователей, включая телефонный центр.
Разработанные как автономные телефоны, эти телефоны могут использоваться вместе с другими IP-телефонами Avaya, особенно с Avaya one-X ™ Deskphones (серия 9600).
IP-телефоны серии 1600 — телефоны Avaya one-X ™ Deskphone Value Edition, сочетающие в себе функции традиционных телефонов и новейшие возможности телефонной связи, обладают критически важными функциями, которые не часто встречаются в моделях по конкурентоспособной цене.
- Для пользователей «Навигатора» — приемщиков, помощников, менеджеров
- Обеспечивает 32 дополнительные кнопки с двумя светодиодами
- К одному IP-телефону 1616 можно подключить до 3-х кнопочных модулей
- BM32 требует внешнего источника питания (1151D1)
- Общее количество кнопочных модулей BM32 / DBM32, поддерживаемых в одной системе IP Office, составляет 32, с учетом общих ограничений системы
- Кнопочный модуль Avaya BM32 совместим с IP Office R4.2 или выше и Avaya Communication Manager R3.0 или выше
Мы можем найти любой товар, даже от брендов, не представленных на нашем сайте.
Вакцина BM32 против аллергии на пыльцу трав может быть потенциальным средством лечения гепатита B
Хронический гепатит B представляет собой глобальную проблему здравоохранения, которую до сих пор можно было лечить только с помощью химиотерапии.
Группа исследователей во главе с Рудольфом Валента из Венского центра патофизиологии, инфекций и иммунологии MedUni продемонстрировала, что белок, содержащийся в вакцине BM32 против аллергии на пыльцу трав, индуцирует антитела, которые предотвращают стыковку вируса гепатита B с клетками печени.Исследование было опубликовано в журнале Lancet EBioMedicine.
Хронический гепатит B (HBV) — серьезное вирусное заболевание, связанное с воспалением печени. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в настоящее время во всем мире насчитывается более 250 миллионов человек.
HBV обычно лечится аналогами нуклеозидов и нуклеотидов или интерфероном. Однако эти формы лечения имеют множество побочных эффектов.
Современные вакцины для защиты от HBV основаны на S-белке, специфическом компоненте вируса HB, но неэффективны в 10–20% случаев.
Используя данные 128 человек, вакцинированных против аллергии на пыльцу трав, исследовательская группа под руководством Рудольфа Валента из Венского центра патофизиологии, инфекций и иммунологии MedUni показала, что эта вакцина BM32 индуцирует антитела именно в том месте, где вирус связывается с клеткой печени. , таким образом предотвращая заражение.
Были протестированы различные режимы дозирования и исследованы различные перекрестные реакции. У вакцинированных людей образовывались антитела, способные распознавать все известные формы вируса и бороться с ними.
Количество антител, по-видимому, достаточно велико, чтобы не только предотвратить хроническую форму гепатита В, но и использовать его в качестве лечения. Тогда можно будет прервать цикл вирусного заражения клеток печени и провести иммунизацию.
Это исследование является первым шагом к терапевтическому использованию вакцинации против хронического гепатита, а также представляет собой совершенно новую концепцию, которая может революционизировать существующие методы лечения.
Эта работа является результатом сотрудничества Венского медицинского университета и венской компании Viravaxx.
Источник:
Венский медицинский университет
Ссылка на журнал:
Cornelius, C., et al. . (2020) Иммунотерапия с помощью вакцины против аллергии на пыльцу трав BM32 на основе PreS вызывает реакцию антител, защищающую от инфекции гепатита B. EBioMedicine . doi.org/10.1016/j.ebiom.2016.07.023.
Коммутатор
Edge-Core AS7712-32X 100G BM с предустановленным ONIE
Подробнее
Edge-Core AS7712-32X — это коммутатор 100GbE, подходящий для развертываний сетей Top-of-Rack / Spine Datacenter, Enterprise и поставщиков облачных услуг, где линейная скорость L2 / L3 (3.2 Тбит / с) коммутационная способность StrataXGS Tomahawk сочетается с малой задержкой благодаря конструкции без технологии TruePHY в компактном форм-факторе 1RU. Интерфейсы 32 x 100GbE QSFP28 могут быть сконфигурированы до 128 x 25G с отрывными кабелями для сценариев высокой плотности.
С двунаправленной производительностью 100 Гбит / с на каждый порт, задержкой между портами менее 400 нс, поддержкой высокопроизводительных протоколов хранения / RDMA, всесторонней поддержкой наложения и туннелирования, включая VXLAN, NVGRE, MPLS, SPB, Edge-Core AS7712 -32X идеально подходит для высокопроизводительных вычислительных кластеров и приложений для высокочастотной торговли, а также для облачных сред с высокой степенью виртуализации и компаний-поставщиков сетевых услуг.
В коробке
Программное обеспечение
|
Совместимая ОС : Cumulus Linux, 3.1+ Open Compute Project — открытая сеть Linux Pica8 — PicOS |
| Инструменты автоматизации Puppet, Chef, CFEngine и т. Д. (С Cumulus Linux) |
| Интеграция с VMware NSX Да (с Cumulus Linux) |
| Интеграция с OpenStack Да (с Cumulus Linux) |
Характеристики
Производительность
| Коммутационная способность: 3.2 Тбит / с Broadcom Tomahawk BCM56960 |
| Процессор: Intel Atom 2538 |
| Скорость пересылки: 4400 млн пакетов в секунду |
| Память: 8 ГБ |
| Хранение: до 64 ГБ SSD |
| MAC: 136K, унифицированная таблица переадресации (UFT) |
| Задержка в 500 наносекунд (PHYless) |
Гарантия
3 года
.