Гуаша массаж картинки: D0 b3 d1 83 d0 b0 d1 88 d0 b0 картинки, стоковые фото D0 b3 d1 83 d0 b0 d1 88 d0 b0

Как делать массаж гуаша, чтобы реально работал: видеоинструкция от Полины Сохрановой

На карантине у гуаша — новый виток популярности. Неудивительно: вы вполне справитесь с ним самостоятельно, а эффект увидите сразу. Подробнее, что
такое
массаж гуаша, почему он нам необходим и как его делать в домашних условиях, редакция BeautyHack
попросила (еще до самоизоляции!)
рассказать Полину Сохранову. Полина — журналист, экс-главный редактор Cosmopolitan Russia и экс-редактор Vogue Russia. Год назад они вместе с партнером Анной Биневской открыли проект QUARZ — онлайн-магазин кристаллов и массажеров из натурального камня.

Мы не врачи, но относимся к нашему делу ответственно. Массаж мы разрабатывали вместе с доктором
традиционной
китайской медицины и рефлексотерапии Камиллой Чжу. Она давно занимается культурой лица, а с нами стала
развивать
и гуаша.

Что такое массаж гуаша

Гуаша переводится как «скрести все плохое»: «гуа» означает движение в одну сторону или в одном
направлении,
«ша» — плохое.

Изначально это массаж тела (преимущественно области спины и шеи), который делают в традиционных
китайских клиниках. По сути, это воздействие скребком с острым краем на подкожный слой мышц. Эффект
от процедуры напоминает известные всем банки: к массажируемому месту приливает кровь, а после
образуются сильные покраснения. Но важно понимать: массаж гуаша давно адаптировали к западным реалиям, так что при
работе с лицом все выглядит намного мягче, покраснений и тем более боли не будет. Наоборот, этот ритуал
приносит
удовольствие. Только представьте: вы работаете с натуральным камнем, очень красивым и приятным на ощупь.Перед процедурой вы можете остудить массажер в холодильнике и потом
при
контакте с кожей он будет способствовать тому, чтобы с лица ушли отеки. Или вы можете нагреть его под теплой
водой и при массаже получить расслабляющий эффект.

Зачем нужен массаж гуаша

Он выполняет три функции.

Первая — лимфодренажная: массажер активирует лимфосистему и восстанавливает водный баланс клеток.
Это
способствует выведению токсинов и уменьшению отечности. Ею, кстати, страдают практически все девушки
после
30
(особенно те, кто увлекается глютеном, сладким, соленым).

Вторая функция — пластический массаж. То есть при использовании массажера гуаша мышцы на лице
расслабляются
и
одновременно укрепляются. Получается эффект лифтинга, который можно увидеть спустя время. Морщины не
исчезнут
за один раз, но при регулярном использовании кожа точно станет более гладкой.

И, наконец, третья функция — рефлексотерапия. На лице расположены биологически активные
точки,
связанные с внутренними органами. Воздействуя на эти точки массажером, мы, по сути, устраиваем себе профилактическую процедуру.

Как делать массаж гуаша

Итак, вы купили массажер. Что дальше? В первую очередь нужно помнить, что мы всегда работаем чистым
массажером
на чистом лице. Девайс стоит промыть под проточной водой, при желании использовать мыло. Лицо достаточно
умыть
привычным вам способом. Я пользуюсь гелем, который превращается в мыло.

Прежде чем приступить к массажу, подвигайте сухожилиями на лице, немного помассируйте кожу
подушечками пальцев, подергайте корни волос. Буквально полминуты.

Некоторые любят использовать перед массажем тоники или гидролаты. Но можно
пропустить
этот
шаг и сразу после умывания перейти к маслу. Выбирайте высокой степени очистки, подходящее вашему типу кожи.
Налейте немного в ладони, разотрите, а
потом
нежными промакивающими движениями нанесите на шею и лицо.

Теперь возьмите камень гуаша: приступаем к массажу.

1. 
   

   Начинаем с позвоночника и задней поверхности шеи

   
   Двигаемся рельефной стороной гуаша снизу вверх. Нижняя точка должна находиться в месте, до которого вы можете достать рукой, верхняя
   точка -
   на линии роста волос. Дойдете до верхней точки — остановитесь и немного помассируйте ее
   пульсирующими движениями от 7 раз и больше. Я люблю число 12. Максимального
   числа
   нет,
   потому что этот процесс совершенно безопасен. Максимум, что
   вам
   грозит — легкое покраснение, которое проходит очень быстро.
   

   
   

   
   Важный момент: массажер гуаша должен быть расположен на 20 (максимум 45) градусов к поверхности
   участка
   кожи, на котором вы работаете. Если пользоваться девайсом под прямым углом, то мы будем
   продавливать
   кожу,
   а нам нужно ее подтягивать.

   
   Также условием правильного массажа является сила давления. Стоит водить
   массажером по
   коже
   нежно, не травмируя ее. Иногда, например, на задней поверхности шеи, можно надавливать сильнее.
   Но есть и зоны, где, наоборот, стоит едва касаться кожи (область вокруг глаз).

2. 
   

   Переходим на боковую часть шеи

   
   Нужно положить гуаша широкой стороной на место, где шея переходит в плечо, и со средним давлением подниматься к уху. В верхней точке снова задерживаемся и
   пульсируем от 7 раз и больше.
   Повторяем еще около 5 раз. Это дает отличный лифтинг! Кстати, если сделать боковой массаж шеи сверху вниз, эффект будет лимфодренажный.

3. 
   

   Поворачиваем голову в сторону и ведем рельефной стороной гуаша по мышце шеи к уху

   
   В верхней точке задерживаемся и пульсируем от 7 раз и больше.

4. 
   

   Держим голову прямо и ведем рельефной стороной массажера по центру шеи

   
   У подбородка пульсируем от 7 раз и больше. И это последнее упражнение для шеи.

5. 
   

   Начинаем массаж лица с подбородка

   
   Здесь важно использовать минимальное давление. Чтобы не растягивать кожу, ставим палец свободной руки на центр, придерживая ее в этом месте, ведем гуаша по линии челюсти до уха. Там останавливаемся и пульсируем от 7 раз и больше.

6. 
   

   Работаем над щеками

   
   Ставим палец свободной руки рядом с носом, придерживая там кожу, используем длинную поверхность
   гуаша.
   Ведем
   от носа к уху чуть вверх. Если хотите иметь четкие скулы, нажимайте массажером сильнее.
   Также
   здесь можно массировать жевательную мышцу, которая часто спазмируется, и этот спазм отражается не
   только
   на
   нашем внешнем виде, но и на самочувствии. В верхней точке не забываем останавливаться и пульсировать
   от
   7
   раз и больше.

7. 
   

   Теперь область глаз

   
   Самая нежная зона лица, поэтому действуем очень аккуратно и едва прикасаемся к ней массажером.
   Придерживаем пальцем кожу на переносице, ставим гуаша рельефной стороной под бровь и ведем к виску чуть вверх. Останавливаемся у виска и пульсируем от 7 раз и больше.

8. 
   

   И, наконец, зона лба

   
   В этой области не сильно тянется кожа, поэтому можно надавливать на кожу массажером со средним давлением. Плоской стороной гуаша ведем от переносицы до линии роста волос. В верхней точке пульсируем от 7 раз и больше

9. 
   

   Не забываем и про верхнее веко

   
   Придерживаем пальцем кожу века и ведем плоской стороной гуаша к линии роста волос. В верхней точки останавливаемся и пульсируем от 7 раз и больше.

То же самое проделываем со второй частью лица.

Регулярность и первые результаты

Первый результат от массажа гуаша будет заметен сразу же. Цвет лица станет здоровее, появится легкий
румянец
и
сияние. Лайфхак: делать ритуал перед мероприятием или встречей, чтобы выглядеть отдохнувшей и красивой!

В первый раз мы рекомендуем делать его курсом каждый день в
течение
двух
недель. Затем будет достаточно 2-3-х раз в неделю.

Первое время процедура будет занимать около 10-15 минут, потом сможете ее сделать и за 5 минут.

Массаж гуаша не действует как пластическая хирургия, это мягкий метод сохранения молодости. И он
наиболее
действенен, когда мы ведем здоровый образ жизни: пьем достаточное количество воды, правильно питаемся,
хорошо
спим.

Этот ритуал имеет накопительный эффект, будете делать массаж регулярно — заметите, что кожа становится все
лучше.
Конечно, очень глубокие возрастные морщины не уйдут до конца, но мимические — точно разгладятся.

Противопоказания

У массажа гуаша есть противопоказания: тяжелые заболевания, высокая температура.
Также он не рекомендован в течение трех недель после инъекций и филлеров. Они могут сместиться.

Кстати, гуаша может помочь вывести ботулотоксин, если вам вдруг не понравился результат процедуры.

Массаж гуаша — Афиша Daily

Китайские целители давно спасают людей от боли с помощью массажа гуаша. Теперь его практикуют не только в качестве альтернативного метода лечения, но и как натуральную замену космологическим инъекциям. Выясняем, что это такое, как работает и можно ли повторить дома.

Что такое гуаша

Гуаша — вид массажа тела, пришедший из традиционной китайской медицины. Он направлен на устранение застойной энергии ци. В китайской философии это жизненная энергия, которая движется по организму человека. Казалось бы, чем больше такой энергии, тем лучше, но, по мнению восточных целителей, ее избыток может стать причиной воспаления и боли. Суть техники заключается в массаже скребущими движениями в разном темпе и с разной силой воздействия.

Анжела Сергеевна Цой

Рефлексотерапевт, лечащий врач «Ист Клиник»

Методы воздействия бывают разными и называются по-разному: быстрые движения с сильным надавливанием — сегуа; медленные со слабым — бугуа; медленные с сильным надавливанием — пиньбу-пиньсе. Метод выполнения массажа гуаша подбирается в индивидуальном порядке. Интенсивность воздействия зависит от локализации болезненного участка, общего состояния организма пациента, а также цели применения гуаша. Кроме этого, специалист обязательно учитывает реакцию пациента.

Интенсивными надавливаниями и быстрыми движениями достигается рассеивающий (седативный) эффект в области тела или в рефлексогенной зоне. Медленные поверхностные движения создают тонизирующий эффект — их чаще используют в косметологии. Обычно во время лечебного сеанса чередуется седативный и гармонизирующий метод с медленными движениями и сильными надавливаниями. Иногда используют все три методики массажа в течение сеанса.

Это больно?

Хотя процедура считается безболезненной, после нее на теле обычно появляются кровоподтеки и синяки. Некоторые специалисты говорят, что это указывает на очищение организма от застоявшейся крови и токсинов (или, если кому так больше нравится, от негативной энергии). А другие настаивают, что так организм сигнализирует о проблемных зонах, которым стоит уделить особое внимание. Как бы то ни было, следы исчезают в течение трех-пяти дней.

Анжела Сергеевна Цой

Рефлексотерапевт, лечащий врач «Ист Клиник»

Подкожные капиллярные кровоизлияния — неотъемлемая часть массажа гуаша. Интенсивность цвета кровоизлияний от ярко-красного до темного, почти черного, чаще всего говорит о более выраженном застое крови, большей вовлеченности в патологический процесс органа или ткани. Также по локализации и интенсивности цвета этих пятен врач можно судить о нарушении со стороны внутренних органов для последующей коррекции этих зон.

Заменить полноценное лечение сеанс гуаша не сможет. Однако есть множество исследований, доказывающих, что гуаша помогает в лечении (мигреней, болей в спине и шее), оказывает противовоспалительное и иммуннозащитное действие и вообще полезная для здоровья практика. Многообещающими выглядят исследования о влияние гуаша на физическое и психологическое состояние женщин, страдающих от симптомов перименопаузы. Результат показывает, что массаж хорошо помогает при бессоннице, нервозности и усталости.

Зачем использовать гуаша для лица

Гуаша лица выполняется по тому же принципу, что и гуаша тела, но уже с помощью нежных, поглаживающих массажных движений, которые не оставят пугающих следов. Бритта Плаг, специалист по массажу лица, советует гуаша всем, кто хочет иметь гладкую и подтянутую кожу без отеков. Во время процедуры движения направляются снизу вверх, и это стимулирует движение лимфы. В итоге получается эффект glow skin: улучшается цвет кожи и повышается ее тонус. Еще один важный бонус от такого массажа — расслабление напряженных мышц лица, из‑за которых могут возникать морщины. Регулярная практика гуаша обещает избавить от темных кругов и мешков под глазами, пигментных пятен и акне. Но пока сложно найти какие‑то доказательства, кроме отзывов блогеров и любителей китайской медицины.

Виктория Цепляева

Косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо»

Количество сеансов массажа зависит от показаний и используемой техники. Если массаж поддерживающий или профилактический, то достаточно проводить курс из десяти процедур каждые три-четыре месяца. Между сеансами необходимо сделать перерыв в три-пять дней. Интенсивный курс против морщин состоит из 12 процедур (один сеанс каждые четыре дня), а курс для улучшения состояния кожи включает в себя четыре сеанса и продолжается четыре недели. Для расслабления и избавления от мигреней массаж можно проводить разовыми процедурами (не чаще трех сеансов в месяц).

Массаж гуаша имеет определенные противопоказания: беременность, гиперчувствительность кожи, различные заболевания инфекционного характера, нарушение работы почек, тромбоцитопения, гемофилия, повышенная температура тела, заболевания, имеющие связь с системой гемостаза, кожные заболевания, а также нарушение целостности кожного покрова, онкологические заболевания, несросшиеся переломы.

Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Если, например, во время беременности девушка будет работать со лбом, то ничего страшного не произойдет. А вот на все тело массаж в этот период делать не следует.

Как правильно делать массаж гуаша

44-летняя Сандра Ланьшинь Цзю занимается акупунктурой, фототерапией и проповедует массаж и йогу для лица. На этом видео она рассказывает и показывает, как правильно делать самомассаж

Для того чтобы массаж прошел гладко, в первую очередь стоит нанести на очищенное лицо косметическое масло. Это может быть однокомпонентное органическое масло или смесь в виде эликсира или масляной сыворотки. Массажные движения усилят действие средства.

Во время косметического массажа скребок должен почти лежать на коже, не стоит тереть лицо острым основанием или углами. Движения должны идти снизу вверх, быть медленными и вдумчивыми, а сила нажатия легкой или максимум средней. Начинать стоит с шеи, чтобы снять напряжение с мышц и воздействовать на лимфоток. Нижнюю точку массажа стоит придерживать, а каждое движение заканчивать легким нажатием на конечную точку.

Массажер из черного нефрита The Lanshin Pro Gua Sha, $125

1 из 5

Массажер из зеленого авантюрина Quarz, 2800 р.

2 из 5

Массажер из нефрита White Lotus Jade Gua Sha, £28,99

3 из 5

Набор массажеров из рога буйвола Eqlef Natural Water Buffalo Horn Gua Sha Massage Tool Board, $13,49

4 из 5

Ультразвуковой массажер Nurse Jamie Triangle Facial Beauty Tool, $159

5 из 5

Анжела Сергеевна Цой

Рефлексотерапевт, лечащий врач «Ист Клиник»

Традиционно в Китае считается, что лучшими скребками для проведения массажа является скребок из рога черного буйвола и природных материалов (нефрита, оникса, агата), иногда — предметы из серебра. Предпочтение скребка натурального происхождения, скорее всего, зависит от состояния организма в момент проведения процедуры, доминирования инь- или ян-симптоматики. Нефрит — более нейтральный материал, используется при гармонизирующей методике.

В повседневной практике чаще всего используются современные материалы, отличающиеся большой теплоемкостью и скользящей поверхностью. Крепость поликомпозитных материалов предотвращает риск травматизации кожи пациента, облегчает последующую дезинфекцию.

Выбор формы и толщины скребка для массажа гуаша зависит от участка тела и применяемой методики массажа. Там, где участки кожи более чувствительные, используют более тонкие скребки.

В массажных процедурах гуаша часто используют органические масла. Выбор очень разнообразен: масло виноградной косточки, масло тмина, мяты, шиповника. В современной косметологии используют многокомпонентные смеси. Выбор масла чаще зависит от методики массажа. Ограничения для применения масла — аллергические реакции пациента.

Что может пойти не так

Андрей Смирнов

Врач-невролог, кандидат медицинских наук, главный врач сети остеопатических клиник «Остеомед»

Многие клиенты пишут в отзывах, что после массажа гуаша у них произошло обострение хронического заболевания. Это вполне нормальное временное явление, и бояться его не стоит. Возможна также другая реакция: в течение первых нескольких дней после сеанса самочувствие значительно улучшается, затем резко наступает упадок сил. Кроме того, может появиться неприятный запах от тела. Это результат активизации обменных процессов и интенсивного выделения токсинов. Через пару дней, когда организм очищается, усталость и запах проходят.

Сделать самому лечебный массаж гуаша практически невозможно, так как все активные зоны расположены на спине.

Подробности по теме

Вибрируют, бьют током и светятся: гид по гаджетам для ухода за кожей

Вибрируют, бьют током и светятся: гид по гаджетам для ухода за кожей

Афоризмы о массаже

Афоризмы о массаже красочно подтвердят его пользу и вдохновят как клиентов так и самих массажистов. Небольшая подборка ярких высказываний о пользе массажа специально для Вас, изучайте….

«Кроме массажа, способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.»  — Марк Твен

» Врач должен уметь делать многое, но, безусловно, он должен уметь делать массаж» — Гиппократ

«Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила Жизни!» — Гиппократ

«При массаже значительно улучшается физический облик тела. Строение и качество кожи претерпевает трансформации» — SMI Grasa

«Массаж повышает уровень эндорфинов, гормон счастья и снимает боль»

«Умение делать массаж — это тот навык, который никогда не будет пылиться на полке!»

«Массаж крайне необходим для поддержания здоровья, ясности сознания и радостного долголетия»

Восточная мудрость — «Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому — необходим»

«Массаж во врачевании, во все времена играл огромную роль. Люди давно должны были поставить памятник массажистам» — Саркизов-Серазини И.М.

«Когда болезней много, причина одна — Позвоночник!» — Гиппократ

«Цель массажа — уничтожить бесполезные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями.» — «Канон врачебной науки», Авиценна

«Умеешь делать массаж — не пропадешь. Такие люди везде нужны.» — «Кафка на пляже», Харуки Мураками

«Массаж — это удовольствие, которые, к тому же, еще и очень полезно»

«Позаботьтесь о своем теле, чтоб душе хотелось в нем жить… Обращайтесь к массажисту»

«Массаж — это танец рук на теле человека, массажист-мастер пальцами рук чувствует состояние пациента»

«Массажисты как музыканты, изучившие одни и те же ноты, но создающие абсолютно разную музыку: один напишет джаз, второй — классику, а третий — что-то совершенно новое.»  — Мастер массажа Габриель Аскул

«Вы не можете купить себе счастье, но Вы можете сделать массаж — это примерно то же самое!»

что это и как этим пользоваться

Рано или поздно наступает момент, когда вы понимаете, что повседневный уход за кожей пора выводить на новый уровень. Самый простой и понятный способ апгрейда своей бьюти-рутины- это начать использовать гуашь, средство, которое используется в традиционной китайской медицине вот уже на протяжении нескольких тысячелетий.

Считается, что использование гуаша уменьшает отечность, улучшает кровообращение, что придает коже сияние и улучшает ее цвет. При использовании этого прибора в сочетании с лосьонами, сыворотками и кремами вы можете заметно улучшить состояние вашей кожи. Помимо этого, гуаша имеет множество других преимуществ, в том числе и для тела. Исследования доказали, что использование гуаша эффективно для временного облегчения боли, например, в зоне шеи. Также с помощью этого инструмента вы можете облегчить ваши головные боли и мигрень.

В чем главное преимущество гуаша? Гуаша очень легко и просто использовать. По сути вы особыми движениями «соскабливаете кожу с лица» и осуществляете лимфодренаж кожи. Инструмент удобно держать в руке, он сделан из полированных материалов, таких как розовый кварц, нефрит, аметист или нержавеющая сталь. Движения вдоль скул, линии подбородка и лба стоит осуществлять в течение 3-5 минут. Таким образом вы улучшаете кровообращение, снимаете, стресс, отечность, напряжение и ускоряете процесс регенерации кожи.

Гуаша рекомендуется использовать регулярно, особенно по утрам, когда на вашем лице появляется отечность. Перед использованиям нанесите на лицо питательную сыворотку с витаминами A, C, E VITAL C от Image Skincare на опухшие зоны или же на все лицо и равномерно распределите средство массажными движениями с помощью гуаша.

Полезные советы по использованию гуаша:

-Комбинируйте длинные и медленные движения с отрывистыми и быстрыми.

-Массаж должен напоминать вам процесс расчесывания волос: протяженно вдоль всей части лица без сильного давления.

-Используйте гуаша хотя бы раз в неделю (увеличение количества процедур массажа должно зависеть от потребностей вашей кожи).

-Ознакомившись с инструментом, вы сможете перейти к более частому использованию, например, 2-3 раза в неделю.

-Убедитесь, что приобретённый вами гуаша правильной формы: он должен иметь два закругленных угла и между ними должна быть небольшая выемка.

Чтобы уменьшить отечность глаз:

1.Используйте любой крем для глаз от Image Skincare для увлажнения области вокруг глаз

2.Медленно проведите инструментом по области под глазами, начиняя от уголка глаза в сторону линии роса волос.

3. Повторять от 3 до 5 раз.

Чтобы уменьшить отёчность щек:

1.Начинайте движения от боковой части носа и двигайтесь вверх в сторону скул и уха. Затем двигайтесь вниз к челюсти.

2.Повторять от 3 до 5 раз на каждой стороне лица.

Чтобы уменьшить объем подбородка:

1.Слегка проведите инструментом от середины подбородка вверх по линии челюсти к уху.

2.Повторять от 3 до 5 раз с каждой стороны лица.

Для зоны лба:

1.Начните с центра лба и двигайтесь в сторону роста волос к вискам.

2. Повторять 3-5 раз.

Для бровей:

1.Проведите инструментом вверх вдоль надбровной кости, начиная с внутренней части надбровной дуги и двигайтесь к вискам.

2.Повторять 3-5 раз.

Чтобы подобрать средства, которые можно использовать в процессе массажа груша, обратитесь к специалисту на сайте Image Skincare, и вам помогут выбрать эффективные средства для индивидуальных потребностей вашей кожи.

Массаж Гуаша роллером

Содержание

Массаж Гуаша роллером – древнейшая восточная техника, которая не утрачивает актуальности на протяжении нескольких тысячелетий. Китайская процедура эффективна в борьбе с косметическими дефектами и может быть проведена в домашних условиях, несмотря на трудную технику. Для оздоровления и омоложения кожи необходимо придерживаться определенной последовательности действий.

Название процедуры состоит из двух иероглифов: gua – скребущие движения в определенном направлении, sha – заболевание и негативные отложения. «Ша» выходит из организма через кожу при проведении массажа, осуществляемого роллерами и скребками.

Молодая здоровая и сияющая кожа без инъекций – теперь реальность, а не миф. Роллеры Гуаши для самомассажа предлагает купить интернет-магазин Epsom.pro. Для того чтобы добиться заявленного производителем эффекта, рекомендуется предварительно ознакомиться с тем, как пользоваться роллером Гуаша.

Что такое массаж Гуаша

Процедура подразумевает воздействие на определенные зоны, которые расположены на лице и теле человека. Простыми словами, массаж с помощью роллера – это действенный способ для избавления от застойных очагов в мягких тканях. Аналогичного эффекта можно добиться с помощью массажа, проведенного сухой щеткой.

При регулярном проведении процедуры роллером Гуаша удается достичь следующего эффекта:

• Улучшить лимфоток. Кожа становится более упругой и подтянутой.
• Восстановить процессы кровообращения. Уходят излишки подкожной жидкости, пропадают мешки под глазами и отеки.
• Решить проблему птоза. Контур лица становится более четким, прорисовывается линия скул и подбородка.
• Нормализовать выработку себума. Кожа становится свежей и сияющей, поры сужаются, уходит жирный блеск.
• Разгладить морщины. Кожный покров обновляется на клеточном уровне.

Техника массажа

Здесь следует запомнить фразу «лимфодренаж». Речь идет о форме массажа, которая подталкивает жидкость к лимфатическим узлам, обрабатывающим и выводящим ее наружу. Когда эта техника выполняется с нужной последовательностью (например, с помощью роллера для лица), предполагается, что она обеспечивает мягкое воздействие, усиливающее эффективность процедуры. Кроме того, массаж вызывает только положительные эмоции.

При использовании валика для лица нужно помнить две основные вещи:

• Во-первых, нет никакого смысла катать лицо, ожидая эффекта, если воздействие было начато не с шеи. Для начала нужно проработать именно этот участок. Это необходимо для того, чтобы очистить лимфатические каналы.
• Во-вторых, недопустимо давить на роллер слишком сильно. Нажатие должно быть умеренным; эффект будет достигнут благодаря весу роллера. Слишком сильное давление может раздражать кожу и разрывать капилляры.
• В третьих, все движения нужно выполнять снизу вверх. Именно такой подход позволяет избавиться от излишков влаги и разгладить морщины.

Начинать нужно с очищения и увлажнения кожи, что необходимо для лучшего выведения токсинов и питания на клеточном уровне. Массаж рекомендуется делать через 1-2 часа после приема пищи. В день проведения процедуры следует выпить не менее 2 литров жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.

Рекомендации по проведению процедуры:

1. Проработать область ключицы, используя движение «вверх-вниз».
2. Затем сделать широкий круг «вверх-вниз» по шее.
3. После этого пройти по линии подбородка – от центра к уху, проводя до самой скулы.
4. В лобной зоне рекомендованы вертикальные движения, начиная с середины лица и двигаясь к вискам.
5. Для зоны глаз предусмотрена меньшая посадка. Здесь движения выполняются горизонтально по направлению к виску.

Лицо, область живота, нижние и верхние конечности можно прорабатывать самостоятельно. Для воздействия на спину необходим помощник.

Особого внимания требует интенсивность движений. Основные виды воздействия:

• Се-гуа – сильные и энергичные движения.
• Бу-гуа – аккуратное и медленное воздействие для восстановления.
• Пинь-бу пинь-се – умеренные движения на средней скорости.

При проведении массажа нормой является распирание, жжение и покалывание. Перед тем, как токсины начинают выходить из организма, появляется необычный звук – тихое поскрипывание. После процедуры нормой считается появление легкого румянца и небольшого покраснения кожного покрова.

Для достижения должного результата необходимо проводить сеансы дважды в год. Курс массажа должен составлять 1-2 сеанса в неделю на протяжении 10-20 недель.

Обзор роллера Гуаша

Массажеры из натуральных камней набирают популярность – о них говорят все, начиная от косметологов и заканчивая бьюти-блогерами. Роллер, в отличие от скребка, воздействует мягко и деликатно. Массажер имеет две стороны – большой валик предназначен для скул, подбородка и щек; маленький – для межбровной складки, век и зоны вокруг глаз.

Для мужчин предусмотрены отдельные роллеры, которые имеют ребристую массажную поверхность. Они предназначены для грубой и плотной кожи.

Из какого камня выбрать массажер

Чтобы определиться с тем, какому натуральному камню отдать предпочтение, необходимо ознакомиться со свойствами каждого из них:

• Кварц. Обладает антивозрастным воздействием, обновляет клетки и уменьшает морщины, а также успокаивает раздражение и снижает чувствительность.
• Нефрит. Повышает тонус кожи, избавляя от дряблости и мелких морщин, укрепляет сосуды.
• Авантюрин. Эффективно справляется с различными заболеваниями кожи и нормализует процессы кровообращения.

Скребковый массаж камнями является древнейшей методикой китайской медицины. Первые упоминания об использовании скребков из камня относятся к 550 г н. э. При проведении раскопок археологами были найдены своеобразные массажеры, которые по внешнему виду напоминают современные. Преимущество скребка Гуаша заключается в том, что камень оказывает большее давление, чем роллер.

Скребковый массаж обладает выраженной эффективностью:

• улучшает циркуляцию крови и обновляет эпидермис;
• расслабляет спазмированные мышцы и укрепляет ослабленные;
• увеличивает лимфоток, выводит токсины и снимает отечность.

За счет грамотной проработки лимфатических путей происходит восстановление водного клеточного баланса. Прилив крови и отток лимфы очищает организм от вредных веществ. Благодаря стимуляции апоневроза (сухожильной пластинки, которая состоит из эластических и коллагеновых волокон), активируются естественные процессы в организме, способствующие регенерации и омоложению.

При использовании скребка Гуаша результат можно увидеть уже после первой процедуры. Мастера при выполнении такого массажа многим клиентам показывают разницу после проработки одной половины лица. Техника массажа проста, поэтому проводить процедуру можно самостоятельно в домашних условиях.

Курс массажа скребком – 12-15 процедур. Воздействовать на кожу рекомендуется ежедневно или через день. Начинать следует с 10 минут, постепенно доводя время до 40 минут.

В уходе пластины из натурального камня неприхотливы. Они легко моются мыльной водой. Благодаря уникальной технологии изготовления скребки не разбиваются при падении. Чтобы скребок Гуаша обладал заявленным характеристикам, нужно доверять проверенным производителям.

О пластинах, которыми проводится массаж

Скребки гуаша также удобны в использовании и эффективны. Важное условие при проведении массажа – правильно расположить камень. Длинная сторона предназначена для проработки больших областей (лоб, декольте), короткая – для малых (подбородок, щеки, шея). Небольшая выемка используется для обработки деликатной области вокруг глаз. С помощью острого выступа осуществляется воздействие на акупунктурные точки.

Как это работает

Использование роллера Гуаши направлено на:

• стимуляцию оттока крови и настройку работы лимфатической системы;
• активизацию природных процессов регенерации эпидермиса;
• выработку естественного коллагена – белка, сохраняющего упругость кожи и предотвращающего появление морщин;
• выведение излишков влаги, расслабление и снятие мышечных зажимов;
• выстраивание клетками кожи защитного барьера, защищающего от негативного воздействия;
• улучшение впитывания уходовых средств и повышение эффективности их использования.

Суть процедуры заключается в мягком воздействии роллера для избавления от токсинов и отеков, чтобы вернуть лицу свежий вид.

Противопоказания

Проводить массаж не рекомендуется в следующих случаях:

• заболевания кожи и открытые раны;
• нарушение свертываемости крови;
• акне второй стадии и купероз;
• повышенное артериальное давление;
• опухоли различной этиологии.

Противопоказан массаж беременным и кормящим женщинам. С осторожностью массаж Гуаша рекомендуется делать при наличии аллергических реакций.

Заключение

Массаж Гуаша для лица и тела роллером – эффективная процедура, гарантирующая результат. Цены на массажеры находятся в доступном диапазоне, поэтому домашние омолаживающие процедуры может позволить себе каждая женщина.

Учитывая отзывы, наиболее эффективны роллеры Гуаша с розовым кварцем и зеленым авантюрином. Заказывайте массажеры у проверенных и надежных продавцом, чтобы не столкнуться с приобретением некачественных изделий.

Выбрать роллер и скребок гуаша можно прямо сейчас со скидкой 25% по промокоду BLOG. Попрощайтесь с морщинами и уставшей кожей, сияйте каждый день с товарами от Epsom.pro!

Массаж гуаша в Саратове | Клиника Музалевского

Вы когда-нибудь слышали о массаже с помощью рога буйвола?

Заинтересовались? Тогда настало время рассказать о «ГУАША» — это такая техника массажа из древнего Китая. Его особенностью является использование специального рога буйвола, который пропитан смесью тибетских трав и эфирных масел. Особая технология помогает человеку расслабиться, способствует выведению токсинов. Кроме того, это очень необычно.

Как массаж «ГУАША» воздействует на организм?

• помогает определить присутствие патологий в организме человека;
• с его помощью можно диагностировать общее состояние здоровья человека;
• естественным образом ускоряет вывод токсинов из организма;
• нормализует отток межклеточной жидкости;
• способствует правильному движению энергии Ци у человека;
• расслабляет;
• улучшает обмен веществ;
• помогает похудеть;
• повышает иммунитет и действует как профилактика хронических заболеваний;
• возвращает энергичность;
• поднимает тонус;
• запускает процесс омоложения клеток.

Но самое главное, что один сеанс в этой технике заменяет 12 стандартных сеансов массажа.

Его ключевое отличие от других видов – легкость исполнения и большая эффективность.

Когда вы приходите на наш сеанс массажа «ГУАША» в Саратове, то на процедуре специалист помогает перераспределить энергию жизни, а еще уравнивает энергию инь с энергией ян. Также приятным бонусом будет улучшение физических и умственных способностей пациента.

Массаж «ГУАША» разделяется на три вида: профилактический, косметический и лечебно-диагностический.

После правильной процедуры в древней китайской технике вы заметите, как зона массажа краснеет, возможно небольшое жжение, но не бойтесь, это нормально.

Если у вас происходят какие-то патологические процессы, то организм среагирует кровоизлиянием. Не стоит бояться, это проявляются пятна «ща» — участки с повышенным содержанием молочной кислоты. Этот процесс выглядит несколько пугающе, но он не очень болезненный. На месте пятен быстро появляются синяки, но и они проходят за 2-3 дня.

Какова частота сеансов?

Самый популярный вопрос наших клиентов: о частоте сеансов. Все индивидуально. Обычно, как только исчезают синяки после сеанса можно делать следующую процедуру. То есть 1-2 раза за неделю. Один курс длится до 20 сеансов, длительность зависит от причины обращения.

Мы приглашаем вас на массаж «ГУАША» в Саратове, если вас беспокоит:

А также приходите к нам, если хотите укрепить свое здоровье и омолодить организм.
После сеанса у вас пройдет усталость, а после полного курса укрепиться ваше тело.

Без регулярного массажа из-за перенапряжения мышц в организме человека скапливается такой промежуточный продукт, как молочная кислота. Многие о ней слышали, но не все знают, как понять, что она скопилась в организме в большом количестве. Если вы часто замечаете за собой усталость и понимаете, что каждый вечер ваши мышцы ноют от боли – то 99%, в вашем организме избыток молочной кислоты.

Наши специалисты благодаря высокоэффективной китайской технологии превратят молочную кислоту в воду и двуокись углерода, посредством процесса окисления. После массажа мышцы расслабятся, уходит напряженность и усталость, за счет чего восстановится и работоспособность организма.

Клиенты, которые прошли полный курс массажа «ГУАША» отмечают, что стали намного меньше болеть вирусными заболеваниями, а энергии стало намного больше.

Приходите к нам на сеанс массажа «ГУАША» в Саратове уже завтра и убедитесь насколько он эффективен сами!

что это такое и зачем это делать

Что это такое и почему «Гуа-Ша»

Народная медицина Востока по праву считается лучшей, когда речь заходит о процедурах для поддержания здоровья и молодости. Именно здесь, в Китае, зародилась специальная техника массажа, носящая название Гуаша. Ее задача заключается в избавлении пациента от недугов и болезней. В Китае словосочетание «гуа-ша» (китайское: 刮痧)  переводится как «соскребать все плохое», поэтому такое название получила техника массажа, которая проводится с помощью скребков.

Из истории скребковых массажей

Благодаря анализу пластин и орудий, найденных археологами во время раскопок на территории древнего Китая, стало известно, что эта техника появилась еще за 6 тысяч лет до н.э. у сельских лекарей. Во время проведения сеанса массажа они использовали сделанные из рогов домашнего скота пластины. Позднее эти скребки делались из обожженной глины или камней. Долгое время ученые не могли понять, какой формы должен был быть универсальный скребок, ведь у каждого мастера он был индивидуальный. Позднее стало известно, что форма пластины не имеет значение, а главным фактором было удобство в использовании.

В современном Китае и по сей день Гуаша занимает почетное место. Качество скребков заметно улучшилось, а разновидность форм удивляет: квадратные, треугольные, с зазубренными краями, круглые, в виде гребешка и не только. Технику Гуаша используют не только при серьезных заболеваниях, но и в качестве профилактики. Считается, что она способствует долголетию, помогает сохранить хорошее состояние кожи и улучшить самочувствие.

Кому и когда стоит прибегнуть к технике Гуаша

Помимо сельчан, Гуаша пользуется популярностью и среди городских жителей. На территории Китая расположено много массажных салонов, в которых предоставляют услуги по проведению Гуаша. Они пользуются большой популярностью как у женщин, так и у мужчин.

В таких салонах любой клиент может выбрать наиболее привлекательную технику выполнения массажа Гуаша. Однако благодаря простоте выполнения техники, многие китайцы могут самостоятельно проводить процедуры в домашних условиях, для этого нужно просто пройти необходимые курсы, а также приобрести скребки.

Сторонники данного метода массажа уверяют, что он способен очистить организм от шлаков и токсинов, уменьшить боли при остеохондрозе и расстройствах малого таза, улучшить ток крови. Помимо этого, постоянное проведение Гуаша способствует похудению, нормализирует психологическое и физическое состояние пациента, а также укрепляет иммунитет.

Люди, проходящие сеансы терапии Гуаша на протяжении всей жизни, отмечают, что даже в старости чувствуют себя хорошо благодаря данной методике.

Не стоит наивно полагать, что Гуаша является панацеей от всех болезней. Пациентам с онкологией, инфекционными заболеваниями и ментальными расстройствами стоит обращаться за помощью к настоящим специалистам, а не надеяться на волшебные свойства техники Гуаша. В некоторых ситуациях массаж может даже ухудшить самочувствие клиента, поэтому рекомендуется всегда советоваться с лечащим врачом.

В каких случаях стоит отказаться от проведения скребковой процедуры

Людям, испытывающим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмами и заболеваниями нервной системы стоит воздержаться от Гуаша. Беременным женщинам и девушкам, находящимся в фазе менструального цикла, не советуют проводить массаж с помощью скребков. С первого взгляда может показаться, что Гуаша пойдет на пользу и окажет обезболивающий эффект, но это далеко не так. В данных ситуациях техника массажа не только не поможет, но еще и навредит. Аллергические реакции и кожные заболевания также являются противопоказаниями.

Подготовка к сеансу Гуаша

Древние китайцы не тратили много времени на подготовку к массажу. Непосредственно перед процедурой целитель наносил на тело пациента животный жир или растительное масло, чтобы не нанести серьезные травмы при использовании скребка на коже.

Современные мастера Гуаша ответственно подходят к подготовке к процедуре.

• Сперва, чтобы улучшить впитываемость масла, кожу пациента нагревают и распаривают, используя горячее полотенце. Затем тело обеззараживают с помощью спиртовых лосьонов с целью избежать попадания инфекций.
• После чего используют массажное масло, с помощью которого скребок будет аккуратно скользить по телу и не поранит кожу.

В некоторых салонах клиент может выбрать масло с понравившимся ароматом. Сеанс в приятной обстановке и с использованием вкусно пахнущих масел точно окажет расслабляющий эффект на пациента.

Как происходит вывод токсинов

Массажную технику Гуаша стоит проходить полноценными циклами, состоящими из десяти сеансов, промежуток между которыми должен составлять не менее недели. Несмотря на то, что процедура безболезненная, после первых сеансов на коже пациента появляются гематомы и кровоподтеки, которые со временем заживают и становятся светлее. Возможен неприятный запах, исходящий от спины, но специалисты в области Гуаша уверяют, что таким образом тело избавляется от токсинов. После заживления кожа пациента стягивается и приобретает здоровый вид, а его самочувствие заметно улучшается.

Особенности техники Гуаша и методика воздействия

Гуаша разделяется на четыре основные техники, среди которых целебная, профилактическая, диагностическая и косметическая. Последняя пользуется популярностью среди женщин, которые хотят сохранить молодость и стройность. Она способствует поддержанию здорового внешнего вида и предотвращает преждевременное старение кожи. Целебный метод является самым древним, его и по сей день используют в качестве профилактики и лечения заболеваний не только в глубоких деревнях, но и в самой столице Китая.

Массаж Гуаша имеет различные методы выполнения. Все они отличаются тем, с какой силой происходит воздействие на кожу пациента с помощью скребка.

• Метод «бу-гуа» заключается в медленном скольжении скребка по коже, при этом происходит минимальное нажатие, благодаря чему происходит удаление токсинов.
• «Пинь-се» или «пинь-бу» похож на предыдущий метод, однако нажатие в разы сильнее.
• Во время выполнения техники «се-гуа», специалист сильно нажимает на скребок, быстро скользя им по поверхности кожи.

Все эти методы используются во время разных сеансов цикла.

Самым первым применяется «пинь-се», с его помощью происходит проверка того, сколько токсинов находится в коже пациента. Во время первого проведения массажа спины чаще всего прибегают к методу «се-гуа», а вот массирование рук, груди, живота и ног проводится в более аккуратной форме, с применением метода «пинь-бу».

Методики выполнения массажа на разных зонах тела разнятся из-за толщины кожного покрова.

Вторая процедура происходит спустя семь-десять дней. На этом этапе используется только метод «бу-гуа», с помощью которого мастер удаляет токсины и шлаки с поверхности кожи. Техникой «пинь-бу» специалист Гуаша очищает кожу от оставшихся токсинов во время третьего сеанса. После третьей процедуры кожа пациента начинает заживать, а все последующие сеансы проводятся с легким давлением на скребок, чтобы не травмировать заживающую область.

Пример массажа спины в технике Гуаша на видео:

О чем должен знать пациент

Клиент должен быть заранее предупрежден о том, что на местах проведения массажа с помощью скребков появятся синяки и кровоподтеки. Также стоит рассказать об интоксикации. После первых сеансов массажа многие пациенты могут испытывать симптомы, характерные для гриппа или простуды. Данное последствие Гуаша не стоит лечить с помощью медицинских препаратов и лекарственных средств, состояние пациента самостоятельно нормализируется в течение нескольких дней.

Задача мастера также заключается в объяснении пациенту, что употребление жидкостей очень важно во время прохождения цикла. Шлаки и токсины быстрее покинут организм, если потреблять нужное количество воды или чая.

Клиентам с лишним весом мастера Гуаша рекомендуют на время прохождения курса перейти на правильное питание или диету с низким содержанием углеводов. Именно при таком подходе оздоровительные действия массажа будут более эффективны.

Про виды скребков

Теперь о видах. Условно можно выделить 6 типов скребков Гуаша:

Прямоугольная пластина, гребешок. У неё бывает от двух до четырёх «ушек» по краям для массажа разных зон. Скребок с 3-4 ушками используют для массажа головы. Точечное воздействие стимулирует кровообращение, усиливая рост волос, снимает спазмы, избавляет от головной боли и напряжения. Камень с двумя ушками идеален для проработки позвоночника.

Бумеранг. Он отличается вытянутой формой и обычно имеет Г-образный край с одной стороны, подходит для массажа лица, проработки морщин в уголках глаз и рта.

Ложка. Инструмент действительно можно перепутать с ложкой. Оба его края функциональны и, помимо лица, используются для шеи и декольте.

Лапка Пластина напоминает след ступни на песке, имеет один узкий край и другой «с пальцами» пошире. Лапкой прорабатывают мелкие морщины, зону под глазами и другие места, где важно действовать осторожно и точечно.

Сердце кребок похож на лапку, но имеет два округлых выступа с одного края, что делает его похожим скорее на символ сердца. Им можно работать «грубо» и прорабатывать мышцы после занятий спортом, спину и тело в целом.

Рыбка. Вытянутый скребок, напоминающий простой силуэт золотой рыбки, предназначен для лица.

Что касается толщины, то здесь достаточно запомнить простую формулу. Скребки с толстым округлым краем используйте для лица, с тонким и более острым — для тела.

Заключение

Китайская техника массажа Гуаша известна по всему мира. Она отличается не только экзотической техникой проведения, но и весьма необычными последствиями. Очень важно соблюдать правильную методику выполнения массажа с помощью скребков, именно поэтому рекомендуется обратиться к опытному специалисту, чтобы не навредить себе и сохранить стабильное состояние собственного здоровья.

Предыдущая статьяСледующая статья

вирусных фотографий демонстрируют шокирующие признаки популярной альтернативы банкам

Спустя более чем год после того, как Майкл Фелпс представил на всеобщее обозрение альтернативный метод массажа, нанесенный Майклом Фелпсом синяки на спине, фотографии следов, оставленных , еще одной древней терапией недавно стали вирусными в Facebook, с более чем 11000 реакциями и более 24000 акций в считанные дни:

Этот контент импортирован от третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

На фотографиях изображена женщина-парикмахер, которая лечилась от боли в спине, связанной с часами на ногах. Изображения были опубликованы Хитешем Пателем, сертифицированным массажистом из Лестера, Великобритания, чтобы предупредить людей, чтобы они не вели сидячий образ жизни, который в первую очередь вызывает боль.

До того, как были сделаны вирусные фотографии, Патель использовал древнюю китайскую технику, называемую гуаша (или «соскабливание»), с которой он впервые столкнулся около 15 лет назад, когда традиционная физиотерапия не смогла вылечить теннисный локоть, который он разработал для лечения. результат его массажной работы.После того, как друг исполнил гуаша, быстрое выздоровление Пателя вдохновило его на изучение этой техники. (Поскольку гуаша — это навык, который передается из поколения в поколение, по словам Пателя, он не получил никакой специальной сертификации для его выполнения.) Сейчас Патель 43 года тратит большую часть своего рабочего времени, практикуя гуаша на клиентах.

Какого черта Гуа Ша?

Техника включает соскабливание смазанной маслом кожи путем нажатия инструмента с тупыми краями, который бывает разной формы, размера и материала, вдоль мышц.Этот процесс предназначен для расслабления мышц в тех областях, где вы испытываете боль, таких как спина и плечи, хотя, по словам Пателя, технически его можно выполнять на любом участке тела — даже на лице.

Красные метки, полученные в результате лечения, показывают, где кровоток ранее застоялся и скапливался, говорит Патель.

Этот контент импортирован из Facebook. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Он добавляет, что, по его опыту, люди с плохим кровообращением обычно испытывают наибольшее покраснение, которое имеет тенденцию исчезать в течение трех-семи дней, но эта практика не всегда оставляет след.

Сколько болит?

Хотя Патель считает, что гуаша более агрессивна, чем купирование и массаж, поскольку она проникает даже в более глубокие ткани, он настаивает, что терапевтическое лечение (всегда) не так болезненно, как кажется. Патель отправляет клиентов домой со строгим приказом выполнять предписанные упражнения на растяжку, пить много воды и принимать ванну, чтобы способствовать заживлению.

Действительно ли Гуа Ша работает?

Хотя качественные исследования гуаши немногочисленны, поставщики считают, что она может работать, создавая искусственную травму, которая запускает реакцию иммунной системы, и увеличивает приток крови к мышцам и тканям для облегчения заживления, по словам Роберта Глаттера, доктора медицины, врача и доцент кафедры неотложной медицины в больнице Ленокс-Хилл Northwell Health в Нью-Йорке.

Некоторые исследования гуаша, похоже, подтверждают способность терапии уменьшать боль людей, но их результаты могут быть искажены эффектом плацебо, по словам доктора Х.Glatter. «Нет данных, подтверждающих, что это действительно более полезно, чем просто прикладывание тепла или льда или прием таких лекарств, как ибупрофен», — говорит он.

Опасна ли Гуа Ша?

Лечение гуаша может вызывать различные побочные эффекты: если ваш практикующий царапает вашу кожу антисанитарным инструментом, это может подготовить вас к бактериальным инфекциям, требующим антибиотиков — то, что доктор Глаттер уже видел раньше в своей практике.

Более того, чрезмерное давление на мышцы может привести к разрыву покрывающей их мембраны.Хотя он не часто видит это в своей практике, доктор Глаттер говорит, что такая травма тканей потенциально может привести к отеку мышц и рабдомиолизу, так называемому «рабдо», редкому, но опасному для жизни состоянию , при котором мышцы выделяют белок. По данным Центров по контролю за заболеваниями США, это может привести к перегрузке почек. (Это та же причудливая штука, которая может преследовать новичков, которые прыгают прямо в спину.)

Если вы испытываете симптомы рабдо после прохождения гуаша, такие как усиливающаяся боль после лечения, жар, головокружение или давление, тепло или усиливая покраснение в обрабатываемой области, Dr.Глаттер говорит, что нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Итог: стоит ли мне попробовать?

Гуаша противопоказана беременным женщинам и людям, принимающим антикоагулянты, склонным к истончению кожи или варикозному расширению вен или перенесшим инсульт или эпилепсию, говорит Патель. Но это не значит, что это плохие новости для всех.

«Для людей, которые не хотят принимать традиционные лекарства и ищут альтернативные или дополнительные методы обезболивания, разумно попробовать», — сказал доктор.Глаттер говорит о гуаша, который выполняется в санитарных условиях, в идеале с помощью одноразовых инструментов. «Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли это поможет в долгосрочной перспективе».

Вот почему он предпочитает, чтобы пациенты сначала пробовали научно обоснованные решения, такие как растяжка, упражнения и / или физиотерапия, которые могут потребовать больше усилий, чем альтернативный массаж, но с большей вероятностью обеспечат долгосрочное облегчение боли.

Получите все ~ FiTsPiRaTiOn ~ прямо в своей ленте.Подпишитесь на Facebook.com/CosmoBod.

Следуйте за Элизабет в Instagram и Twitter.

Элизабет Наринс
Старший редактор по фитнесу и здоровью
Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Amazon.com: MelodySusie Gua Sha Tool — Инструмент для очищающего массажа для лица и тела, Доска Gua Sha для антивозрастных средств, похудения лица, лечения иглоукалыванием, лимфодренажа ， Упаковка из 4 штук: Красота и личная гигиена

5.0 из 5 звезд

Качественный must have в вашем будуаре красоты

Автор Dr Kaajal, 3 января 2020 г.

Наконец-то сегодня пришла моя посылка! (3 декабря 2020 г.).

Итак, позвольте мне начать с того, что я всегда был одержим уходом за кожей, и я так готов активизировать свою игру по уходу за кожей в этом 2020 году!

Упаковка и эстетика:
Инструменты My Gua Sha доставлены в красивой розовой коробке (изображение включено в «Мой обзор»), приятной на ощупь. Определенно имеет это чувство качества! Когда я открываю плотно прилегающую крышку — она ​​открывает темный слой древесного угля для дополнительной защиты над вашими драгоценными кварцевыми инструментами Гуа Ша — Отлично в моих книгах! Особенно, если вы думаете подарить это кому-нибудь.Цвет розового кварца такой потрясающе девчачий и роскошный!

Инструменты Gua Sha сами по себе великолепно созданы для точной эффективности, вы знакомы с режимом красоты Gua Sha ИЛИ даже если вы не в порядке !! Ха-ха. Просто поищите в сети о различных техниках массажа для лимфодренажа, чтобы получить максимальную отдачу от стоимости ваших денег с помощью этих прекрасных инструментов!

Проверка функциональности продукта:
Я собираюсь использовать некоторые сыворотки, которые я купил, и буду использовать их вместе с инструментами.
Как только я дам ему неделю — я вернусь, чтобы завершить эту часть обзора!

Стабильность: они кажутся стабильными и прочными.
Они точно НЕ пластиковые! Сверхгладкий на ощупь

*** ВАЖНО ***
Я вернусь, чтобы завершить Мой> 1 неделю после использования <Обзор, чтобы обсудить функциональность и последствия использования этих инструментов!

Мир и позитив
КААДЖАЛ

Преимущества и лучшие инструменты гуаша — и как использовать камень гуаша

Если вы были на TikTok в прошлом месяце, вы, возможно, встречали уроки по гуаша или видео, в которых пользователи применяют плавный, наклонный камень на их лице.Популярность гуаша в последнее время выросла настолько, что на момент публикации хэштег #guasha собрал более 432 миллионов просмотров в TikTok, при этом пользователи утверждали, что устройство очистило их кожу, уменьшило морщины и предоставило более скульптурный вид. Однако, несмотря на то, что инструмент для лица в последнее время стал очень популярным на платформах социальных сетей, в этой практике нет ничего нового. Это на самом деле предшествует современной медицине и возникло в Китае, где камни когда-то использовались для лечения различных болезней.

Но что такое гуаша и как камень может принести столько красоты? Чтобы ответить на эти вопросы, мы проконсультировались с двумя практикующими специалистами традиционной китайской медицины: сертифицированными специалистами по акупунктуре и экспертами по традиционной китайской медицине Шаобай Ван, доктор медицины, и Соня Ли, DACM, Лос-Анджелес. Они поделились культурным значением гуаша, лучшими техниками гуаша и некоторыми продуктами, которые следует учитывать, если вы хотите попробовать эту многовековую практику.

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕДИ Лучшие инструменты гуаша

Сопутствующие

Что такое гуаша?

Гуаша, или 刮痧, напрямую переводится как «царапина» и «песок» (здесь песок означает повышенное покраснение на коже, а не настоящий песок).«Ша вызывается бактериями или вирусными токсинами, которые разрушают капилляры и образуют участки гиперемии или пятна на коже или слизи, а также образуют похожие на песок рассеянные или уплотненные участки», — сказал Ван. Аналогия с песком проистекает из акта выполнения гуаша, когда техники осторожно соскребают кожу и видят, как под ней появляются крошечные точки; Эти маленькие гранулы напоминают песчинки, что и привело к их названию, пояснил Ван. После применения гуаши пользователи часто испытывают покраснение или нежность (признак обновления крови), но эти эффекты исчезнут в течение нескольких дней.

И, как и многие слова в китайском языке, иероглифы, составляющие «гуа ша», дают представление о том, что такое практика, как поделился Ли. «Китайский иероглиф« Гуа »(刮) состоит из иероглифа« язык »слева и« нож »справа. «Китайский иероглиф« Ша »(痧) состоит из« болезнь »или« болезнь »вверху и« песок »внизу», — пояснила она.

В качестве лечения в традиционной китайской медицине (ТКМ) в гуаше используется раствор (масло для лица, вазелин или вода) и гладкий материал (нефритовые пластины, металлические пластины и даже ложки) для стимуляции определенных участков тела.Эксперты сказали нам, что в отличие от того, что популяризируется на TikTok, гуаша не ограничивается только лицом, но также может использоваться на спине и плечах.

Связанные

Каковы преимущества гуаши?

Хотя записи об использовании гуаша начали появляться во времена династии Мин, это все еще широко используемая техника традиционной китайской медицины и сегодня. Практики считают, что это помогает облегчить боль, а также улучшить кровообращение и поток энергии. И хотя в Китае было проведено множество исследований эффективности гуаша, американские исследователи только недавно начали публиковать свои собственные открытия.Среди перечисленных выше гуаша также помогает:

• Улучшает кровообращение. «С точки зрения китайской медицины, меридианы Тай Инь (состоящие из легких и селезенки) и меридианы Ян Мин (состоящие из толстого кишечника и желудка) отвечают за общее состояние вашей кожи», — сказал Ли. «Когда вы аккуратно очищаете кожу лица инструментом гуаша, вы стимулируете свои меридианы Ян Мин. Вы также посылаете своему телу сигнал о том, что в этой области требуется усиление кровообращения.”
• Улучшение тонких линий и морщин. Гуаша «может временно улучшить внешний вид новеньких и очень нежных», — сказал Ван. Однако она отметила, что «от давних морщин гуаша не должно быть первым выбором».
• Способствует лимфодренажу. Эксперты утверждают, что Гуаша может устранить скопление жидкости, что, в свою очередь, может уменьшить отечность.
• Снимает напряжение с мышц. Эксперты отметили, что, регулярно прикладывая давление с помощью инструмента гуаша, пользователи могут распутать узловатые участки и снять накопившееся мышечное напряжение.

Хотя некоторые участники TikTokers утверждали, что они использовали гуаша для моделирования своих лиц, Ван отметил, что гуаша не может улучшить линию подбородка пользователя. Вместо этого гуаша работает, задействуя ткани, чтобы устранить скопление жидкости в лимфатических узлах (что может создать иллюзию более очерченного лица) — на самом деле он не может удалить жир с определенных областей.

Ли также рекомендовал людям со слабой иммунной системой (тем, кто борется с сезонной аллергией или легко простужается) попробовать гуашу.Как объяснил Ван, это особенно полезно для этих людей, потому что, многократно стимулируя определенные области, гуаша помогает вывести из организма не циркулирующую кровь и токсины. Визуальным признаком этого очищения может быть что угодно, от покраснения до небольшого синяка.

Сопутствующие товары

Лучшие инструменты гуаша

При выборе инструмента гуаша эксперты рекомендуют искать то, что хорошо умещается в руке — что-то удобное и не слишком громоздкое. Что касается материала, из которого изготовлен инструмент, эксперты говорят, что это полностью зависит от вас.В традиционной китайской медицине определенные камни связаны с определенными целями. Например, Ли поделился, что кварц полезен для иммунной системы, укрепляя сердечно-сосудистую систему. С другой стороны, она поделилась тем, что нефрит, который имеет долгую историю в китайской культуре, используется для охлаждения и очищения организма от токсинов.

Гуаша на горе Лай — одно из любимых блюд Ли, потому что оно хорошего размера и хорошо ложится ей в руку. «У них также есть разные края для очистки больших и малых участков», — пояснила она. «На горе Лай также есть инструменты гуаша, похожие на ложку, и вы можете использовать их так, как это делали давным-давно древние люди.«Эта версия, сделанная из кристального аметиста, снимает стресс, очищает от негативных энергий и способствует расслаблению, согласно заявлению бренда. Бренд также предлагает для предварительного заказа версию из нефрита и розового кварца.

Ван предпочитает инструменты гуаша из рога буйвола, который является продуктом животного происхождения, широко используемым в традиционной китайской медицине. Этот продукт от SUPVOX, известный тем, что рассеивает тепло и охлаждает кровь, получил средний рейтинг 4,4 звезды от 10 покупателей Amazon. По его словам, «твердость рога буйвола находится в пределах нормы».«Кроме того, это трава традиционной китайской медицины с функцией очищения от жара и детоксикации».

Если вы только начинаете знакомиться с гуаша, обратите внимание на этот набор от Pink Moon. В набор входит не только инструмент гуаша и масло для лица, но еще за 20 долларов вы можете посетить семинар по гуаша, проводимый практикующим традиционной китайской медициной. По словам бренда, некомедогенное масло, изготовленное из масел подсолнечника и моринги, увлажняет и защищает кожу от стрессовых факторов окружающей среды. Основатель Лин Чен включила гуаша в свой бренд красоты и здоровья, принадлежащий AAPI, из первоначального интереса к прославлению традиционной китайской медицины и ее наследия.«Я хочу внести свой вклад в различные голоса в этой отрасли и добиться большей инклюзивности и позитивных изменений», — сказала она нам.

Связанные

Sacheu Beauty — еще один бренд, принадлежащий AAPI, который продает инструменты гуаша. Однако, в отличие от версии Pink Moon, эта сделана из нержавеющей стали. По словам Сачё, инструмент обладает способностью «самоохлаждаться», что означает, что он естественно холодный на ощупь, и пользователям не нужно класть его в холодильник перед каждым использованием. Инструмент получил 4,9 звезды от более 350 покупателей Sacheu Beauty.

Для тех, кто ищет гуаша, которая работает как на лице, так и на теле, рассмотрите этот от YINA, который имеет большую площадь поверхности. Гуаша доктора Эрвины Ву изготовлена ​​из бианского камня, который, по утверждению бренда, может очищать ауру пользователя и уравновешивать энергию тела. Кроме того, он также имеет четыре разных края — Notch, Point, Ripple и Curve — для определения широкого спектра вариантов давления.

Разработанный иглотерапевтом Сандрой Ланшин Чиу, этот инструмент гуаша имеет уникальную форму с заостренной стороной в форме сердца.Сделанные из нефрита нефрита, несколько форм позволяют пользователям нацеливаться на разные части своего лица. В Китае нефрит нефрит известен как нефрит «Хэ Тянь», и, согласно торговой марке, ему приписывают несколько целебных свойств.

По теме

Как использовать гуаша

Если вы хотите начать практиковать гуаша на лице, первым шагом, который рекомендуют эксперты, является очищение. Начав с чистого лица, вы можете убедиться, что на нем нет загрязнений, которые могут попасть на кожу при соскабливании.Затем вспеньте масло для лица, чтобы защитить верхний слой кожи от истирания.

«С точки зрения китайской медицины, выполняя гуаша, вы должны следовать меридианам», — сказал Ли. Для гуаша на лице меридиан, которому следует следовать, — это меридиан желудка. Определив местонахождение меридиана желудка своего тела, вы можете использовать его, чтобы определить, где должна быть гуаша на вашем лице, нарисовав воображаемую линию. Затем «работайте вверх и наружу, что означает, что вы перемещаетесь со стороны Инь на сторону Ян», — посоветовал Ли.

После того, как вы определите свой меридиан, прижмите инструмент к лицу. Уберите гуаша со лба и двигайте вверх, слегка надавливая на ходу. Затем поднесите инструмент к щекам, перемещая устройство от носа к уху «взмахом». Наконец, переверните гуаша на две изогнутые части. Двигаясь от подбородка, проведите по линии подбородка, пока не дойдете до уха. Для достижения наилучших результатов специалисты рекомендуют заниматься этими движениями около 10 минут.Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, — царапать в одном направлении: направляя движение в одном направлении, вы привлечете больше крови и стимуляции в определенную область.

Если вы хотите улучшить кровообращение в спине или плечах, Ли порекомендовал следующее:

• Спина : Если вы сосредотачиваетесь на спине, вы должны следовать меридиану мочевого пузыря, расположенному рядом с позвоночником. Следуйте по этому меридиану, начиная с верхней части позвоночника и двигаясь к нижней части.Сначала сосредоточьтесь на одной стороне позвоночника, а затем можете переходить на другую сторону.
• Плечи : Если вы сосредотачиваетесь на плечах, вы должны следовать меридиану тонкого кишечника, перемещая инструмент гуаша от середины верхней части спины, где вы найдете позвоночник, к краю плеча.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса

Что такое Гуа Ша? Все, что вам нужно знать о преимуществах Гуа Ша

Я всегда ищу средство для ухода за лицом , которое даст мне потрясающие результаты — без столь же шокирующей цены.Вот тут-то и появляется модная процедура Гуа Ша. Гуа Ша, также известная как «чеканка», происходит от традиционной китайской медицины , и это может быть одна из наиболее доступных процедур для лица, которые вы можете купить. Вот все, что мы знаем об этом, мысли дерматолога и немного о моем собственном опыте получения ухода за лицом Гуа Ша.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что такое Гуа Ша?

«Гуа» означает царапину, а «Ша» означает песок, — объясняет доктор Шил Десаи Соломон, сертифицированный дерматолог из Роли-Дарема, штат Северная Каролина. «Это процедура, которая включает в себя соскребание плоского нефрита или розового кварца по коже восходящими движениями, чтобы расслабить жесткие мышцы и способствовать дренажу тканей».

Юлия ЛисицаGetty Images

Лечение традиционно используется в восточноазиатской и китайской медицине.Некоторые могут быть знакомы с массажем Гуа Ша, который лечит мышечную боль и напряжение в мышцах, оказывая давление с помощью инструмента Гуа Ша. Результаты выглядят не очень красиво, так как вы можете получить покраснение и синяки по мере заживления. Тем не менее, результаты впечатляющие , и некоторые назвали его лучшим массажем в своей жизни.

Существует также новая тенденция ухода за лицом Гуа Ша, в которой используется аналогичная техника. И хотя он использовался на протяжении тысяч лет, в этом году он стал популярным в Instagram как эстетическое средство, улучшающее внешний вид вашей кожи.

Каковы преимущества Гуаша?

Есть утверждения, что Гуа Ша, помимо других симптомов, может помочь при мигрени и болях в шее. По опыту доктора Соломона, процедура для лица Гуа Ша имеет ряд преимуществ.

«Точно так же, как наши тела испытывают стресс в виде согнутых плеч над компьютером или головных болей от напряжения, наши лица испытывают стресс в виде нахмуренных бровей или сжатых челюстей», — говорит доктор Соломон. «Гуа Ша для лица — это техника массажа, предназначенная для снятия напряжения в мышцах лица, улучшения кровообращения и стимулирования лимфатического дренажа для устранения вздутия живота.Он помогает разрушить фасцию, соединительную ткань, которая охватывает мышцы, но иногда может мешать оптимальному кровообращению ».

При этом доктор Соломон говорит, что преимущества Гуа Ша не изучались клинически, и она не проводит лечение в своей практике. Тем не менее, по ее словам, люди сообщают, что их кожа выглядит более гладкой и подтянутой после одного сеанса. А при частом повторении это может стать частью вашей комплексной процедуры по уходу за кожей.

Хорошо, а что такое инструменты Гуа Ша?

Это может звучать как еще одна популярная тенденция: нефритовый валик.Но есть существенные различия, говорит д-р Соломон, который предлагает вам доверить лечение профессионалу. Выполнение процедуры на собственном лице и шее может потенциально привести к синякам или разрыву капилляров, поэтому лучше оставить все на усмотрение экспертов.

С учетом сказанного, есть инструменты Гуа Ша, доступные в Интернете для тех, у кого есть опыт их использования, и вы можете проверить их ниже:

Инструмент для массажа со скребком Gua Sha

Нефритовый ролик и набор инструментов из гуаша

Мой опыт работы с Гуа Ша

Я полностью новичок в Гуа Ша и услышал об этом только тогда, когда увидел рекламу нового «улучшения» Heyday Skincare.«За дополнительные 20 долларов я решил добавить эту процедуру к своему лицу из-за предполагаемых удивительных преимуществ, таких как предотвращение и лечение обвисшей кожи, осветление лица и исцеление темных кругов, купероза и рубцов. Мой «Кожный терапевт» расставил меня через весь процесс и начал наносить каротиновое масло на лицо перед тем, как нанести нефритовый инструмент Гуа Ша. Она нежно надавила на мою кожу, перемещая ее с моего лица вниз по шее.

В отличие от некоторых шокирующих фотографий массажа Гуа Ша (я уверен, что некоторые виды массажа лица и кожи более интенсивны), эта итерация была далеко не болезненной и не оставила никаких следов.В следующие несколько дней моя кожа стала более упругой и гладкой, и я уже готовлюсь к следующей процедуре Гуа Ша.

---

Чтобы не пропустить новости, советы экспертов по красоте, гениальные решения для дома, вкусные рецепты и многое другое, подпишитесь на информационный бюллетень Good Housekeeping .

Подписаться

Блейк Баккила
Заместитель редактора
Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, посвященный красоте, знаменитостям, развлекательным мероприятиям и другим новостям об образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Гуа Ша — это китайская практика ухода за лицом, которая очистит вашу кожу и может вылечить ВНЧС,

Предупреждение: не ищите в Google «гуаша».В результате получатся страшные фотографии, на которых запечатлены красные человеческие спины. Это простая версия массажа гуаша, практика китайской медицины, которая предшествует иглоукалыванию и переводится непосредственно как «соскабливание». Терапевты используют плоский ручной инструмент, который различается по форме и обычно изготавливается из рога, кости яка или хрусталя. Они оказывают давление от среднего до сильного, нанося удар по коже, пытаясь усилить кровоток и стимулировать лимфатическую систему. Звучит немного грубо, правда? Когда все сделано правильно, это действительно может казаться невероятным, особенно на лице — хотя, конечно, сделано более мягко.Фактически, маски для лица из гуаша и инструменты из гуаша в домашних условиях становятся все более распространенными, чем когда-либо, особенно после года, когда популярность нефритовых роликов резко возросла. При этом это не так просто, как воткнуть вещь в холодильник и мягко катать по коже.

«Если вы когда-либо делали традиционный массаж, если вы когда-либо делали традиционный массаж, то его можно использовать по-другому, — объясняет Бритта Плаг, специалист по гуаша для лица из Нью-Йорка. «Мы не делаем этого энергичного движения вперед-назад и не вызываем большого трения.. . . Это более мягкое скольжение и легкое притяжение лица — все дело в направленности с помощью этого инструмента и следовании меридианам тела », — говорит она, ссылаясь на пути жизненных сил, которые являются краеугольным камнем китайской медицины.

Plug использовала инструменты гуаша в своей комплексной практике для лица в течение последних трех лет, помогая клиентам облегчить почти все состояния кожи, от купероза до сухости и прыщей у взрослых. Она даже говорит, что у нее есть клиенты, которые утверждают, что ее лечение гуаша вылечило их височно-нижнечелюстной сустав.«С помощью этого типа лечения мы перемещаем лимфу, которая уносит токсины или, в данном случае, угри, и стимулируем ци или прану», — говорит Плагин. «Он тонизирует мышцы и укрепляет кожу, а также глубоко расслабляет. Это одно из самых больших преимуществ гуаша, потому что, когда клиент получает его, он действительно погружается в эту парасимпатическую нервную систему ».

В то время как нефритовые валики успокаивают и, безусловно, могут помочь с отшелушиванием и повышением эластичности кожи, гуаша действует глубже.Однако, как Плагин всегда напоминает своим клиентам, результаты накапливаются. «Когда мы начинаем больше заниматься массажем, это похоже на упражнения», — говорит она. «Вы не можете пойти в спортзал один раз и получить упаковку из шести упаковок, но если вы действительно ходите регулярно, вы заметите разницу». Если одно или два еженедельных обязательства не предусмотрено, Плагин говорит, что можно попробовать это дома, если вы знаете, что делаете. «Каждый, кто хочет делать это дома, должен пройти семинар и научиться успешно пользоваться инструментом гуаша.

Plug проводит такие семинары в своей студии в Сохо, а также размещает уроки в своем Instagram и на веб-сайте. Бренд профессиональных инструментов, которые она использует в своей практике, называется Nefeli, и, хотя она не рекомендует ни одного инструмента на рынке, Плун говорит, что он должен быть сделан из розового кварца или нефрита и быть полностью безопасным для кожи. «Поскольку сейчас все так увлечены кристаллами, многие интернет-магазины продают акриловые инструменты, окрашенные так, чтобы они выглядели как кристаллы», — объясняет она. «Это чаще происходит в Китае, но ко мне приходили люди с раздражением кожи, потому что они красили лицо странными красками — я всегда стараюсь получить сертификат аутентификации от поставщиков, которых я использую.”

Домашние процедуры по уходу за лицом с использованием гуаша могут быть немного сложнее, чем использование холодного нефритового валика, но, по словам Плага, результаты того стоят. Просто помните, не спешите доверять беглому поиску в Интернете слов «гуа ша» или «инструмент гуа ша», потому что в этой древней практике исцеления гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Фото: предоставлено Britta Plug

Как сделать гуа-ша для лица и шеи за 11 простых шагов

автор: maru |
Последнее обновление: 10 ноября 2018 г.

Джейн, ребята! Когда я впервые услышал, что у вас может быть гуаша для лица и шеи, я был очень удивлен.Я был поклонником этого древнего лечения с тех пор, как исследовал его в прошлом году (Филип привык видеть меня с sha или петехиями на спине), но не понимал, что существует версия лица.

Перенесемся в поиски в Интернете и опробуемся на практике. Теперь я считаю, что процедуры по уходу за лицом Гуа Ша являются моим вторым фаворитом после массажа тела. Почему? Потому что результаты просто потрясающие.

Преимущества гуа Ша для лица

Гуа Ша для лица и шеи не зря называют восточным ботоксом (или восточной подтяжкой лица).Эта процедура TCM (или традиционной китайской медицины) при нанесении на лицо имеет следующие эффекты:

• Укрепляет обвисшие мышцы лица
• Разглаживает кожу и уменьшает появление морщин на лице
• Удаляет темные круги и мешки под глазами (которые появляются с возрастом)
• Осветляет пигментные пятна и другие изменения цвета кожи
• Ваш цвет лица станет более розовым и сияющим
• Помогает избавиться от прыщей, розацеа и других кожных заболеваний на лице

Я лично знаком со всем, что есть в списке, кроме последнего.И хотя я ожидал хороших результатов из-за моего положительного опыта с телом Гуа Ша, я все же был удивлен, увидев улучшения на моем лице.

Я прекратил принимать глутатион и виноградные косточки, но после нескольких недель ухода за лицом Гуа Ша мое лицо приобрело ясность и сияние, которые я обычно имел бы только при приеме этих добавок.

Как это работает

Как подробно обсуждалось в более ранней публикации, Гуа Ша относится к вековой практике выполнения довольно жестких движений соскабливанием по всей поверхности тела с помощью инструмента с гладкими краями.Достаточно сложно поднять петехий , красноватых отметок, которые обычно сигнализируют о сеансе терапии Гуа Ша.

Facial Gua Sha намного мягче, но имеет такое же очищающее действие по коже. По мере того, как кожа очищается, слои кожи стимулируются. Застойная лимфа, вызывающая отечность, перемещается и выводится из организма. Также выделяются токсины, в результате чего цвет лица становится более чистым. И, наконец, массаж расслабляет напряженные мышцы, от которых появляются морщины.Это беспроигрышный сценарий.

Когда мне было за сорок, я смирился с тем, что мое лицо быстро превратилось в морщины и отечность в старости, но похоже, что теперь у меня есть секретное оружие — гуа-ша для лица.

Я не собираюсь держать это в секрете от наших преданных читателей блога. Джейн готова поделиться!

Восточный ботокс за 11 шагов

Несколько напоминаний для начинающих:

• Не используйте такое сильное давление, как при царапании тела.Чтобы это сработало, вам нужно использовать только ЛЕГКОЕ давление. Лицо более чувствительно, чем другие части тела.
• Мы убираем застойную лимфу с лица. Мы будем сливать это через правый и левый лимфатические протоки. Это области между ключицами.
• Все наши (легкие) движения соскабливания будут направлены вверх. Помните, мы противодействуем провисанию, поэтому НИКОГДА не можем двигаться вниз. Единственным исключением является конечная часть, когда мы производим сброс в лимфатические протоки, выделенные выше.
• Сделайте 3-5 движений для всех областей, кроме лба. Там можно сделать вдвое больше.

А теперь приступим:

Это фото показывает общее направление, в котором мы будем двигаться. Не обманывайтесь, думая, что это сложно. Как только вы начнете это делать, вы поймете, что это самое простое и занимает всего несколько минут.

Теперь вот общие шаги, которые вы можете сделать как новичок:

1. Третий глаз: Штрих от середины бровей до линии роста волос.Эта область активирует исцеление.
2. Нижняя часть лба: Проведите от центра лба над бровями к вискам.
3. Под бровью: С помощью изогнутой части инструмента гуаша соскребите область под бровью и над глазами. Оставайтесь на кости надбровной дуги.
4. Под глазами: Медленно и легко погладьте область, где обычно видны мешки под глазами. Начните со стороны носа и поднимитесь к виску.Представьте, что застоявшаяся лимфа перемещается от середины лица к виску и полностью к линии роста волос.
5. Cheek: Проделайте то же движение в области щек. Двигайтесь от боковой части носа через щеку и снова к середине уха.
6. Область рта: Повторите то же самое для области рта, проводя лимфу вверх к уху.
7. Подбородок: Проведите от середины лица, под нижней губой и до мочки уха.
8. Под подбородком: Очистите мягкую область под подбородком до нижней части уха.
9. Шея: Наконец, пришло время соскрести с челюсти и мочки уха до середины ключицы.
10. Большой проход: Соберите всю лимфу, которую вы переместили в сторону лица, и вылейте ее в лимфатический дренаж. Проведите от центра лба прямо под линией роста волос, вниз к виску, вниз к уху, пока не дойдете до шеи и конечной области.Сделайте несколько раз для чистой подметания.
11. Теперь займемся другой стороной.

Видеоуроки

Я выбрал для вас три видеоурока. Я, должно быть, посмотрел десятки, но это те три, от которых я узнал больше всего на разных этапах своих экспериментов.

Вот эксперт, показывающий демонстрацию Гуа Ша для лица и шеи. В других уроках вам будет предложено избегать области вокруг глаз, но этот профессионал на самом деле фокусируется на ней.

Затем я хотел показать вам, как выглядит Гуа Ша для лица, сделанная своими руками.Вот как сейчас это делает большинство из нас, нормальных людей. Вы можете видеть, что это немного менее интенсивно, чем мой первый пример (и немного более предварительное).
А вот женщина, которой, очевидно, очень нравится весь процесс. Я хотел показать вам это видео, чтобы вы знали, что вы можете экспериментировать с тем, что вам больше всего подходит и подходит. Важно прислушиваться к своему телу и следить за тем, что дает наилучшие результаты.

Супер-профессиональный наконечник:

Вы хотите улучшить свой антивозрастной режим красоты? Если вы это сделаете, я поделюсь с вами своим последним открытием.Хм … Я хочу заставить вас поработать над этим, но, черт возьми, я поделюсь.

It’s Gua Sha + 10 этапов корейского косметического ухода за кожей лица. Я использую Гуа Ша для лица, когда использую увлажняющий крем / эссенцию.

Клянусь, он прояснил мои проблемные области И заставил меня делать комплименты в лицо, хотя раньше я ничего не получал. Если вас заинтересует, перейдите к моему полному руководству.

При закрытии

Я очень рада, что у меня есть естественная и безопасная альтернатива косметической хирургии и ботоксу.Гуаша для лица и шеи очень проста. Просто купите себе инструмент Gua Sha, следуйте инструкциям выше, и все готово!

Рекомендуемая литература

Как пользоваться нефритовыми роликами и инструментами Гуа Ша для лица и тела

2. Затем я сделал круговую перекатку на шее вверх-вниз.

3. После этого идет линия подбородка.Здесь я переключился на вращение вперед-назад, которое начинается от центра моего подбородка и идет к моему уху, повторяя это до самой скулы. И Хамдан, и Хейс советуют мне работать от шеи вверх, используя широкие мазки, идущие к внешним краям моего лица.

4. На лбу я повторил вертикальный перекат, начиная с середины лица и двигаясь к вискам.

5. Я перевернул инструмент, чтобы использовать меньшую насадку под глазами — горизонтальным движением к моему виску.Это проще сделать с помощью двухстороннего нефритового валика, такого как у Herbivore.

6. Чтобы закончить упражнение, я снова использовал меньший валик по носу, перемещая его в горизонтальном движении.

Хотя я обнаружил, что ролик уже слегка охлаждается при хранении при комнатной температуре, существуют варианты для более холодных применений. Мне нравится Ice Roller за 30 долларов от StackedSkincare, который имеет корпус из нержавеющей стали и вмещает жидкую сердцевину из воды и геля. Вы храните его в морозильной камере между использованиями и вздыхаете с облегчением, когда он встречается с вашим лицом.(Конечно, вы также можете хранить свои обычные ролики в морозильной камере; Ice Roller просто дольше сохраняет прохладную температуру.) Хейс рекомендует этот освежающий подход для тех, кто испытывает проблемы с височно-нижнечелюстным суставом или носовыми пазухами.

А если вы хотите поднять вопрос на ступеньку выше, вы можете приобрести вибрирующую версию — Золотая скульптурная планка Джиллиан Демпси за 195 долларов, по сути, не катится, но устройство обеспечивает автоматический массаж, который выполняет тот же тип лимфатического дренажа. . Также говорят, что вибрационные устройства особенно эффективны для облегчения всасывания продукта.Все, что вам нужно сделать, это медленно перемещать его по разным частям лица, чтобы получить контурный, оживляющий эффект.

Золотая лепка Джиллиан Демпси

Ледяной каток для ухода за кожей

Оба эксперта говорят мне, что для достижения наилучших результатов я должен повторять ритуал ежедневно — или «как минимум три раза в неделю», — говорит Хамдан. Что касается времени суток, это полностью зависит от вас. Хамдан предпочитает утреннее катание из нефрита, «потому что он помогает при отечности, особенно под глазами». Лично я с трудом могу одеться, не поранившись до того, как выпью кофе, поэтому я оставляю свои процедуры для лица дома для отдыха перед сном.

Как использовать инструменты гуаша

Камни гуаша сильно различаются по внешнему виду; футуристический ластик для мрамора от Make удваивается как декоративный объект, если у вас есть лишние 150 долларов. Это абсолютно не похоже на камни Джорджии Луизы Баттерфляй за 75 долларов, но они служат той же цели. Для своих экспериментов по изучению гуаша я использую камень гуа-ша из розового кварца Herbivore за 18 долларов. Бренд продает самые разные формы — я выбираю ту, что называется «Слеза», основываясь на том факте, что она немного напоминает милую лапу динозавра.

«Гуа Ша нуждается в хорошо смазанном лице», — сказал мне Хамдан, поэтому я покрыл свое лицо слоем масла для лица травоядного лазурита, прежде чем продолжить.

Odacité Crystal Contour Gua Sha Tool

Herbivore Rose Quartz Gua Sha

Herbivore Lapis Facial Oil

Josie Maran 100% Pure Argan Oil

Хамдан и Хейс советуют мне делать гуаша от шеи вверх, следуя в том же порядке, что и я с перекатыванием лица. Однако здесь движения различаются; Я провел инструментом по лицу (по линии подбородка, щекам и лбу) и переключаюсь на зигзагообразные движения по линии улыбки и вокруг рта.

В ходе экспериментов я обнаружил, что гуаша (в отличие от катания) заметно снижает напряжение в моей шее и челюсти.