Энергетическая ценность сникерс: Калорийность сникерс 50,5г. Химический состав и пищевая ценность.

Урок здесь? Когда дело доходит до энергии, наш здравый смысл просто тупой . Мы хорошо справляемся с другими частями повседневной реальности: если кто-то попросит нас угадать, сколько времени потребуется, чтобы добраться до магазина, или сколько весит машина, или какая высота дома, мы, вероятно, будем довольно близки. . Но спросите нас об энергии, и мы можем ошибаться на много порядков.

И это реальная проблема, поскольку нам очень трудно расставить приоритеты, скажем, в области энергоэффективности. Вы можете получить на больше затрат на герметизацию окон и дверей, чем от установки солнечных батарей; но этого нельзя узнать, просто прислушиваясь к своему здравому смыслу. Иногда вам нужен кто-то знающий, чтобы помочь вам найти лучшие и наиболее экономичные инвестиции в энергию.

Мне кажется, это хорошая возможность для «зеленых» рабочих мест…

О, и только к вашему сведению — вот некоторые другие преобразования энергии батончика Snickers (в круглых числах):

* Горячая ванна: 10-20 батончиков Snickers

* Неторопливая 10-мильная поездка на велосипеде: 1 Snickers bar

* Неторопливая 10-мильная поездка. : 56 батончиков Snickers.

* Динамитная шашка : 2 батончика Snickers.

Вы можете поэкспериментировать с этим сами: попробуйте этот счетчик калорий для повседневной деятельности и этот преобразователь для превращения различных форм энергии в питательные калории. И один урок, который я извлек из этой игры: не требуется много энергии для создания света или движения, но тепло — это энергетический боров! Вот почему лампы накаливания настолько неэффективны — большая часть энергии электричества превращается в тепло, а не в свет.

Фотография Snickers любезно предоставлена ​​пользователем Flickr Eddie ~ S по лицензии Creative Commons.

Сейчас есть «более здоровые» версии Snickers и Milky Way — но насколько они хороши для вас?

Подумайте дважды, прежде чем брать этот протеиновый батончик в спортзал.

Mars выпустил линейку здоровых версий шоколадных батончиков Snickers, Bounty, Milky Way и Mars с большим количеством белка, меньшим количеством калорий и сахара — и, как говорят, на вкус они такие же, как настоящие.

Новые батончики содержат до 19 граммов протеина и содержат чуть менее 200 калорий каждый. Snickers Protein содержит 199 калорий, что на 51 меньше, чем в оригинале, и содержит всего 9 граммов сахара по сравнению с колоссальными 27 граммами в обычном батончике. В нем 18 граммов протеина, что более чем втрое превышает количество стандартного батончика с 4 граммами. Для сравнения, батончик Quest содержит 20 граммов белка, 189 калорий и ноль сахара, а батончик Clif Whey Protein содержит 14 граммов белка, 250 калорий и пять граммов сахара.

«По макроэлементам протеиновые батончики Snickers и Mars сопоставимы с другими протеиновыми батончиками, такими как Cliff, Quest и Kind», — рассказывает Moneyish Таня Цукерброт, зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка. «Если вы используете его в качестве угощения, это лучший вариант, чем шоколадный батончик, [но] только потому, что это лучший вариант, не означает, что он обязательно полезен для вас».
СМОТРИ ТАКЖЕ: культовое мороженое Halo Top становится веганским.

Источник белка, используемый в протеиновых батончиках Snickers и Mars, кажется, более низкого качества, чем ингредиенты, используемые в других продуктах.Mars и Snickers используют протеиновую смесь, состоящую из гидролизованных коллагенов, измельченных в костях и хрящах животных, которые содержат небольшие аминокислоты и соевый белок. Неясно, сколько качественных источников протеина, таких как сыворотка, жидкость, оставшаяся после того, как молоко было свернуто и процежено, включено. Другие, такие как Quest, склонны использовать сыворотку, которую многие предпочитают, потому что она содержит все незаменимые аминокислоты, которые помогают наращивать мышцы.

«Время от времени к нему следует относиться как к лакомству», — рекомендует Цукерброт из Snickers Protein Bar.«При выборе лучшего батончика необходимо учитывать и другие факторы, такие как источник белка, содержание сахара, клетчатки и калорий».

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Газированное молоко — следующая газированная вода?

Если вы используете батончик вместо еды, выберите ту, которая содержит от 300 до 400 калорий. Если вы хотите перекусить, выберите батончик, содержащий около 220 калорий. А когда дело доходит до сахара, выбирайте что-нибудь 10 граммов или меньше.

Марс имеет смысл отказаться от сегмента протеиновых батончиков, учитывая, что продажи шоколада падают, так как все больше брендов ищут способ перейти к более чистым перекусам.Объемы рынка шоколада в США к 2021 году сократятся на 1%, сообщает Confectionery News. Между тем, по данным Market Research.com, совокупный рынок зерновых, мюсли, энергетических батончиков и питательных батончиков составляет 8,3 миллиарда долларов и продолжает расти.

Один батончик Snickers Protein стоит 8 долларов на Amazon, а упаковка 18 — 47 долларов по сравнению с 5,99 долларов за Luna Protein Bar или 15 долларов за упаковку 12 батончиков.

Вот сравнение протеиновых батончиков Mars и Snickers с другими на рынке (диаграмма любезно предоставлено Тани Цукерброт, дипломированным диетологом, основателем диеты F-Factor).

Пищевая ценность батончика Snickers Candy

Если вам интересно, какую плитку шоколада лучше всего съесть, Snickers, возможно, не лучший выбор.

Кредит изображения: Bilanol / iStock / GettyImages

Если вам интересно, какую плитку шоколада лучше всего съесть, Snickers, возможно, не лучший выбор. Однако вы можете включить эти вкусные лакомства в сбалансированную диету, если знаете о питательных свойствах.

Snickers — это линейка шоколадных батончиков, производимая Mars Inc. Конфетная компания с большим успехом представила оригинальную версию лакомства в 1930 году. Батончик состоит из слоев нуги, арахиса и карамели, покрытых молочным шоколадом.

Полная линейка Snickers теперь включает версии с миндалем, арахисовым маслом, фундуком и чипсами. Для многих из этих типов есть также полноразмерные, забавные и большие брусья. Просмотр информации о пищевой ценности некоторых из этих продуктов может помочь вам определить, подходит ли эта закуска для ваших нужд.

Подробнее: Конфеты, наименее вредные для похудания

Пищевая ценность Snickers

Согласно веб-сайту Snickers, оригинальный Snickers в исходном размере содержит следующее:

• 250 калорий
• 12 граммов жира
• 120 миллиграммов натрия
• Углеводы 33 грамма
• 1 грамм пищевых волокон
• 27 г сахара, включая 25 г добавленного сахара
• 4 грамма белка

Веселая версия оригинального батончика Snickers требует примерно два укуса, чтобы съесть.Он содержит 80 калорий, девять граммов сахара и 11 граммов углеводов. Содержание сахара, пожалуй, самая тревожная часть этих пищевых фактов. Кроме того, большое количество калорий в этих конфетах может поставить вас выше своей цели, если вы не будете осторожны.

Содержание сахара и калорий в некоторых других версиях Snickers:

Слишком много ли этих количеств для вас, зависит от нескольких факторов, включая уровень активности, цели в отношении здоровья и диету. Если у вас есть тяга к шоколаду, вы можете решить эту проблему с помощью более здоровых десертов.Когда вы спрашиваете, какой шоколадный батончик самый полезный, ответом может быть темный шоколад или просто небольшие кусочки вашего любимого батончика, в зависимости от ваших потребностей.

Johns Hopkins Medicine рекомендует развивать сбалансированные и здоровые отношения с шоколадом. Вы не должны чувствовать себя виноватым из-за случайного угощения, но также предпримите шаги, чтобы не переусердствовать. Так что не стесняйтесь есть Snickers, когда чувствуете себя вкусным угощением.

Подробнее: 10 лучших плиток из органического шоколада

Остерегайтесь сахара и аллергенов

Harvard Health предупреждает, что слишком большое количество добавленного сахара в вашем рационе может увеличить ваши шансы на метаболический синдром, который включает повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, избыток абдоминального жира и небезопасный уровень холестерина.Слишком много сахара также может привести к диабету 2 типа и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует мужчинам потреблять не более 36 граммов добавленного сахара в день, а женщинам — не более 25 граммов в день. В зависимости от вашего пола и типа сникерсов, которые вы выберете, вы можете быть ближе к дневному потреблению добавленного сахара или превышать его на один батончик. Вы можете выбрать вариант на 100 калорий или закуски для меньшего количества сахара.

Хотя добавленный сахар в батончиках Snickers вреден для всех, некоторые ингредиенты могут сделать батончик Snickers особенно плохим выбором для других.Люди с непереносимостью лактозы могут заметить вздутие живота, газы и диарею после употребления батончиков Snickers, поскольку они содержат шоколад на основе молока.

Подробнее: 10 фактов о пищевой аллергии, которые нужно знать

Если у вас аллергия на арахис, вам следует полностью избегать употребления сникерса. Арахис — важный ингредиент оригинального батончика Snickers. Даже миндальная версия обрабатывается с другими батончиками Snickers, поэтому она может быть небезопасной для людей с аллергией на арахис.

Candy Bars vs.Энергетические батончики — Steincast

Все автоматически предполагают, что энергетические батончики полезны, а шоколадные батончики вредны, но давайте посмотрим на факты … факты о питании: (предупреждение о спойлере: они оба не подходят для вас)

Что делает конфеты особенно вредными для здоровья это плотное количество калорий, упакованное в небольшой пакет, с тоннами сахара и небольшой пищевой ценностью; ИНАЧЕ много лишних калорий. На этикетке диетического батончика King Sized Snickers вы можете увидеть, что в нем 555 калорий — это еда! Для сравнения: полфунта говяжьего фарша с печеным картофелем и гарниром из брокколи — это 402 калории! Это полноценная еда с 48 г белка, 8 г жира и 32 г углеводов, а также с множеством витаминов и минералов.

По мере продвижения вниз по этикетке мы видим 27 г жира (жир не обязательно плох, но это много жира в одной порции), 70 г углеводов и колоссальные 57 г сахара!

Напротив, Cliff Bar содержит 250 калорий. Хотя это примерно вдвое меньше, чем у Snickers, но все же много. Легко взять Cliff Bar, считая его полезным для здоровья, но если вы едите слишком много калорий в течение дня, это просто прибавляет к общему количеству калорий.

У нас есть только 5 г жира в Cliff Bar, что является разумным количеством, но у нас есть 10 г белка по сравнению с 8 Snickers.5 г — это почти столько же протеина! Другими словами, в батончике Cliff не больше протеина, чем в шоколадном батончике. Другими словами, ни один из них не является особенно хорошим источником белка.

Самая большая проблема с обоими этими продуктами — это сахар. У обоих много сахара в одной порции. Мы ожидаем этого от шоколадного батончика, но в Cliff Bar 22 грамма сахара — это много!

Обычному человеку не следует есть ни то, ни другое. Cliff Bars предназначены для путешественников и альпинистов, а также для очень активных людей, которым нужны калории (также известная как энергия) на ходу; у кого нет времени остановиться, чтобы перекусить, или места, чтобы упаковать обед.Cliff Bars маленькие, они не портятся, их легко носить в кармане или рюкзаке. Но среднестатистическому человеку не нужен энергетический батончик с высокой калорийностью, и он, скорее всего, наберет слишком много калорий в свой день, если будет есть их в дополнение к своей обычной еде.

Дело в том, что если вы активно занимаетесь скалолазанием на ходу, вы, вероятно, получите такую ​​же пользу от еды; и если вы не очень активны в дороге, вам, вероятно, тоже не стоит есть! Не обманывайте себя, заставляя съесть энергетический батончик, потому что он «полезен» — это не так просто — его нужно рассматривать в контексте.Вы получаете много обработанных ингредиентов без особой питательной ценности. Ни один из них не особенно здоров.

Самые полезные батончики по оценке диетологов

Конечно, необычный шоколад — это здорово, а темный шоколад содержит полезные минералы и антиоксиданты, но есть что-то невероятно ностальгическое по шоколадным батончикам в аптеке.

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда наслаждаться угощением только потому, что оно сладкое. С этим согласны даже дипломированные диетологи. Мередит Прайс, основатель Priceless Nutrition & Wellness, сказала HuffPost: «Я самопровозглашенная шоколадным алкоголиком и абсолютно верю, что в здоровой диете есть место для шоколада и других сладостей.Я предпочитаю выбирать более полезные для здоровья варианты, например темный шоколад. Однако, если кому-то время от времени нравится батончик Snickers, это на 100 процентов нормально ».

Прайс добавил, что важно сосредоточиться на включении полезных продуктов в свой рацион (фрукты, овощи, цельнозерновые и т. Д.), А не на том, какие продукты следует ограничивать.

Но вернемся к шоколаду: компенсирует ли арахис в батончике Snickers 25 граммов добавленного сахара (колоссальные 50 процентов от рекомендуемой дневной нормы)? Обладают ли миндаль и кокос в Almond Joy значительной питательной ценностью? Есть ли более «здоровый» шоколадный батончик, который стоит над остальными фаворитами Америки?

Мы попросили трех диетологов расположить самые популярные шоколадные батончики в стране (согласно данным розничных продаж IRI, чикагской фирмы по исследованию рынка) от самых полезных до наименее полезных.Каждый из них придумал свои собственные принципиально разные принципы.

Это были 10 самых продаваемых шоколадных батончиков в США в прошлом году (в категории шоколадных конфетных коробок / пакетов / батончиков менее 3,5 унций):

1. Snickers
2. Hershey’s Milk Chocolate Bar
3. Kit Kat
4. Twix
5. 3 мушкетера
6. Hershey’s Cookies ‘n’ Creme
7. Reese’s Sticks
8. Almond Joy
9. Milky Way
10. Hershey’s Gold

Meredith Price на основе рейтинга

батончиков Snked

рейтинг насыщенных батончиков жир и сахар, а те, у кого есть трансжиры, автоматически попали в конец ее списка.

Она отметила, что калории не принимались во внимание, поскольку все столбцы находились в одном диапазоне (от 210 до 250 калорий). Но трансжиры или частично гидрогенизированные масла были красным флагом. Трансжиры «следует полностью исключить из рациона из-за их способности повышать риск сердечных заболеваний», — сказала она.

«Чтобы выбрать самый здоровый шоколадный батончик, вам нужен шоколад с наименьшим количеством сахара и насыщенных жиров и абсолютно без трансжиров», — сказал Прайс. «Если вы выберете любой шоколадный батончик [включая те, которых нет в этом списке], лучшим вариантом будет вариант с темным шоколадом, поскольку они, как правило, содержат меньше сахара и даже некоторые полезные свойства, такие как антиоксиданты и микроэлементы.

Прайс-рейтинг (со ссылками на сведения о питательной ценности каждого батончика):

По данным Прайса, «сникерс», самый «полезный» вариант, имеет самое низкое количество насыщенных жиров (23 процента) в группе. «В нем немного больше сахара, чем в большинстве других», — добавила она. «Поэтому, если вам нравится бар Snickers, постарайтесь, чтобы это было вашим единственным сладким угощением дня».

Twix занял второе место по умеренному содержанию насыщенных жиров (30 процентов) и сахара (22 грамма).

Худший из всех, 3 мушкетера, содержит как транс-жиры, так и наибольшее количество сахара (36 граммов).«Это колоссальные 9 чайных ложек сахара в одном шоколадном батончике, что выше верхней рекомендации Американской кардиологической ассоциации по суточному потреблению сахара», — сказал Прайс.

Рейтинг Натали Риццо

Hershey’s

Риццо, зарегистрированный диетолог и автор книги The No-Brainer Nutrition Guide for Every Runner , искал узнаваемые ингредиенты.

Хотя она не считала шоколадные батончики полезными для здоровья, она сказала, что предпочитает те, которые содержат «какие-то полезные ингредиенты, такие как орехи или шоколад, в качестве первых ингредиентов в списке.«Среди батончиков с похожими ингредиентами победил батончик с меньшим содержанием сахара, а шоколадные батончики с неузнаваемыми ингредиентами оказались в конце списка.

О группе в целом Риццо сказал: «Все они — удовольствие, которое нужно делать время от времени. Я предлагаю выбрать тот, который удовлетворяет ваших пристрастий к сладкому, поскольку все они имеют очень похожую пищевую ценность «.

1. Плитка молочного шоколада Hershey’s
2. Reese’s Sticks
3. Snickers
4. Twix
5. Milky Way
6. 3 мушкетера
7. Almond Cookies
8. Kit Kat
9. Hershey’s Gold 9030 Hershey’s Gold
10. Hershey’s Gold 9030 pick, батончик из молочного шоколада Hershey’s, «содержит самые чистые ингредиенты, сделанные из молочного шоколада без множества добавок.«Reese’s Sticks» возглавляет список «Риццо», потому что молочный шоколад и арахис возглавляют их список. Риццо также отметил, что в Reese’s Sticks меньше сахара, чем в других, и 4 грамма белка.

    Другие слитки Hershey’s не так хорошо попадали в ее рейтинг, а слитки Gold и Cookies ‘n’ Creme оказались в самом низу списка. Риццо описал Hershey’s Gold как «батончик с упором на сахар, сделанный с другими добавками, такими как растительное масло», и его «единственным положительным качеством» является арахис. Сахар также является первым ингредиентом печенья Hershey’s ‘n’ Creme, и Риццо отметила, что она не узнала большинство других ингредиентов.

    Рейтинг Джонатана Вальдеса

    Риз

    Вальдес, владелец Genki Nutrition и пресс-секретарь Академии питания и диетологии штата Нью-Йорк, обратил внимание на размер порции, насыщенные жиры, трансжиры, натрий и калории.

    «Если в одной порции содержится более 20 процентов дневной нормы этих питательных веществ, это поднимает флаг с точки зрения воздействия на здоровье», — сказал Вальдес. «Также важно следить за содержанием клетчатки, белков и минералов.”

    1. Reese’s Sticks
    2. Kit Kat
    3. Hershey’s Cookies ‘n’ Creme
    4. Hershey’s Gold
    5. Almond Joy
    6. Hershey’s Milk Chocolate Bar
    7. 3 мушкетера

    Heaven

    8. Поставил Reese’s Sticks на первое место в своем списке отчасти потому, что «по сравнению с другими батончиками в нем самое низкое количество насыщенных жиров», — сказал Вальдес. Kit Kat, на втором месте, имеет «более высокое содержание витамина D, железа, кальция и калия» по сравнению с Reese’s Sticks и относительно более низкое содержание жира по сравнению с другими.

       Snickers просто избегал последнего слота, потому что в нем меньше насыщенных жиров, чем в Twix, который Вальдес считал «худшей конфетой из всех возможных».

       Отсутствие консенсуса среди трех экспертов, которые отважно пытались найти полезные питательные свойства, указывает на то, что здесь нет действительно здорового варианта. Но тогда вы уже знали это о шоколадных батончиках.

       «Все в меру», — сказал Вальдес. «В конечном счете, если оно не превышает ваши потребности в калориях, это не приведет к увеличению веса.[Но] ешьте слишком много этих лакомств, и они могут заменить другие питательные продукты, такие как фрукты, молочные продукты и нежирные белки ».

       Короче говоря, если вы решите побаловать себя, вы можете просто выбрать тот, который вам больше всего нравится.

       Пищевая ценность батончика Snickers Marathon Double Chocolate Nut

       Макроэлементы по дневной норме (% DV)

       Это гистограмма содержания минералов в процентах от дневной нормы. % DV
       это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

       Длина полосы представляет собой% DV.(~ = отсутствующие данные)

       • калорий 10% DV207 калорий
       • жиров 6% DV4,9 г
       • насыщенных жиров 13% DV2,7 г
       • холестерина1% DV2,2 мг
       • углеводов9% DV28,4 г
       • волокон 21% DV3,512 г
       • Белок 25% DV 12,3 г

       Общие минералы по дневной норме (% DV)

       Это гистограмма минералов по процентной дневной норме. % DV
       это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

       Длина стержня
       представляет% DV. (~ = отсутствующие данные)

       • Кальций 63% DV822,3 мг
       • Железо, Fe55% DV9,9 мг
       • Калий, K ~% DV ~ мг
       • Натрий 8% DV183,2 мг
       • Магний42% DV174,4 мг
       • Цинк, Zn68% DV2,5

       Общие витамины по дневной норме (% DV)

       Это гистограмма витаминов в процентах от дневной нормы. % DV
       это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

       Длина стержня
       представляет% DV.(~ = отсутствующие данные)

       • Витамин A, RAE ~% DV ~ мкг
       • Витамин B12 172% DV4,1 мкг
       • Витамин C108% DV 96,9 мг
       • Витамин D ~% DV ~ мкг
       • Витамин E112% DV16.8 мг
       • Витамин K ~% ДВ ~ мкг

       Макроэлементы

       Макроэлементы		% DV
       ~ = отсутствующие данные
       Вес	55 г
       Калорий	207	10%
       Жир	4.9 г	6%
       Белок	12,3 г	25%
       Углеводы	28,4 г	9%
       Сахар	12,5 г	25%
       Волокно	5,8 г	21%
       Холестерин	2,2 мг	1%
       Насыщенные жиры	2,7 г	13%
       Чистые углеводы	22.6 г
       Трансжирные кислоты	0,1 г

       Минералы

       Минералы		% DV
       ~ = отсутствующие данные
       Вес	55 г
       Кальций	822,3 мг	63%
       Железо, Fe	9,9 мг	55%
       Калий, К	~ мг	~%
       Магний	174.4 мг	42%
       Фосфор, P	311,3 мг	25%
       Натрий	183,2 мг	8%
       Цинк, Zn	7,5 мг	68%
       Медь, Cu	~ мг	~%
       Марганец	~ мг	~%
       Селен, Se	~ мкг	~%
       Фторид, F	~ мкг	~%
       Молибден	~ мкг
       Йод, I	~ мкг
       Хлор	~ мг
       Хром	~ мкг

       Витамины

       Витамины		% DV
       ~ = отсутствующие данные
       Вес	55 г
       Витамин A, RAE	~ мкг	~%
       Витамин C	96.9 мг	108%
       Тиамин (B1)	~ мг	~%
       Рибофлавин (B2)	~ мг	~%
       Ниацин (B3)	24,9 мг	156%
       Витамин B5 (PA)	12,4 мг	249%
       Витамин B6	2,5 мг	146%
       Биотин	~ мкг
       Фолат (B9)	497.8 мкг	124%
       Фолиевая кислота	497,8 мкг	124%
       Пищевой фолат	0 мкг	0%
       Фолат DFE	845,9 мкг	211%
       Холин	~ мг	~%
       Витамин B12	4,1 мкг	172%
       Ретинол	~ мкг
       Каротин, бета	~ мкг	~%
       Каротин, альфа	~ мкг	~%
       Криптоксантин, бета	~ мкг	~%
       Витамин A, МЕ	2444.8IU	81%
       Ликопин	~ мкг
       Лют + зеаксантин	~ мкг
       Витамин E	16,8 мг	112%
       Витамин D	~ мкг	~%
       Витамин D2	~ мкг
       Витамин D3	~ мкг
       Витамин D (МЕ)	~ МЕ	~%
       Витамин К	~ мкг	~%
       Витамин K1	~ мкг
       Менахинон-4	~ мкг

       Другое

       Прочие
       ~ = отсутствующие данные
       Вес	55 г
       Вода	7.7 г
       Ясень	2 г
       Спирт	~ г
       Кофеин	~ мг
       Теобромин	~ мг
       Оценка PRAL	~

       Углеводы и сахар

       Углеводы и сахар
       ~ = отсутствующие данные
       Вес	55 г
       Растворимое волокно	~ г
       Нерастворимая клетчатка	~ г
       Добавленный сахар	~ г	~%
       Сахароза	~ г
       Глюкоза (декстроза)	~ г
       Фруктоза	~ г
       Лактоза	~ г
       Мальтоза	~ г
       Галактоза	~ г
       Крахмал	~ г
       Углеводы прочие	~ г
       Всего сахарных спиртов	~ г

       Жиры

       Жиры		% AI
       ~ = отсутствующие данные
       Вес	55 г
       Мононенасыщенные жиры	~ мг
       Полиненасыщенные жиры	~ мг
       Омега-3	~ мг	~%
       Омега 6	~ мг	~%
       Отношение омега-3 к омега-6	~
       Соотношение Омега 6 и Омега 3	~
       18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	~ мг
       20: 5 н-3 (EPA)	~ мг
       22: 5 n-3 (DPA)	~ мг
       22: 6 n-3 (DHA)	~ мг
       Транс-полиеновые жиры	~ мг
       Стигмастерол	~ мг
       Кампестерин	~ мг
       Бета-ситостерин	~ мг
       Фитостерины	~ мг
       4: 0	~ мг
       6: 0	~ мг
       8: 0	~ мг
       10: 0	~ мг
       12: 0	~ мг
       13: 0	~ мг
       14: 0	~ мг
       15: 0	~ мг
       16: 0	~ мг
       17: 0	~ мг
       18: 0	~ мг
       20: 0	~ мг
       22: 0	~ мг
       24: 0	~ мг
       14: 1	~ мг
       15: 1	~ мг
       16: 1 недифференцированный	~ мг
       16: 1 с	~ мг
       17: 1	~ мг
       18: 1 недифференцированный	~ мг
       18: 1 с	~ мг
       18: 1-11 т (18: 1 тн-7)	~ мг
       20: 1	~ мг
       22: 1 недифференцированный	~ мг
       22: 1 с	~ мг
       24: 1 с	~ мг
       18: 2 без различий	~ мг
       18: 2 п-6 с, с	~ мг
       18: 2 CLAs	~ мг
       18: 2 i	~ мг
       18: 3 без различий	~ мг
       18: 3 п-6 с, с, с	~ мг
       18: 3i	~ мг
       18: 4	~ мг
       20: 2 п-6 с, с	~ мг
       20: 3 недифференцированный	~ мг
       20: 3 п-3	~ мг
       20: 3 п-6	~ мг
       20: 4 недифференцированный	~ мг
       20: 4 п-6	~ мг
       21: 5	~ мг
       22: 4	~ мг
       Транс-моноеновые жиры	~ мг
       16: 1 т	~ мг
       18: 1 т	~ мг
       22: 1 т	~ мг
       18: 2 т дополнительно не определено	~ мг
       18: 2 т, т	~ мг

       Аминокислоты

       Аминокислоты		% RDI
       ~ = отсутствующие данные
       Вес	55 г
       Бетаин	~ мг
       Триптофан	~ мг	~%
       Треонин	~ мг	~%
       Изолейцин	~ мг	~%
       Лейцин	~ мг	~%
       Лизин	~ мг	~%
       Метионин	~ мг	~%
       Цистин	~ мг	~%
       Фенилаланин	~ мг	~%
       Тирозин	~ мг	~%
       Валин	~ мг	~%
       Аргинин	~ мг
       Гистидин	~ мг	~%
       Аланин	~ мг
       Аспарагиновая кислота	~ мг
       Глутаминовая кислота	~ мг
       Глицин	~ мг
       Пролин	~ мг
       Серин	~ мг
       гидроксипролин	~ мг

       База данных: Standard Release (Common)

       обратная связь

       .