Диетический банановый кекс: Диетический банановый пирог — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Углеводы 27% Клетчатка 3 г 13%

Сахар 9 г 10%

Белок 4 г 8%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Хотите больше вкусных рецептов и совета специалиста по питанию? Зайдите на BODNutrition.com, чтобы узнать, как программы и продукты питания Beachbody могут помочь вам вести более здоровый образ жизни.

Эквиваленты контейнера
½ Пурпурный
1 Желтый
1 чайная ложка.

2B Mindset Plate It!
Отличный FFC как часть завтрака.

Если у вас есть вопросы о порциях, нажмите здесь, чтобы задать вопрос на нашем форуме, чтобы наши специалисты могли помочь.Пожалуйста, дайте ссылку на рецепт.

Фотографии Anguel Dimov и Brianne B из Natural Girl Modern World

Лучшие палео-банановые кексы с орехами (OMG!)

Я не совсем уверен, что именно в этом рецепте маффина, но я искренне думаю, что он получается лучше, чем приготовить целую буханку бананового хлеба. Я думаю, это связано с сочетанием использования нескольких разумных палео-дружественных ингредиентов и того факта, что тесто поднимается намного легче с отдельными кексами, чем с целым хлебом.

Возможно, мне больше всего нравится в этом рецепте маффинов с банановыми орехами то, что они не только невероятно вкусны, но и полезны для вас. Опять же, это благодаря умным палео-дружественным ингредиентам, которые используются для приготовления кексов.

Используйте спелые бананы для натурально сладких палео-банановых кексов с орехами

Для начала, вам, очевидно, понадобится несколько бананов (примерно четыре, размельченных вилкой), чтобы приготовить кексы с банановыми орехами.Помимо того, что бананы делают, пожалуй, лучшую на вкус выпечку, они также являются фантастическим источником многих необходимых питательных веществ.

Бананы содержат твердое количество пищевых волокон, а также хорошее сочетание необходимых витаминов и минералов, не говоря уже о различных биоактивных соединениях (антиоксиданты, полифенолы, каротиноиды и т. Д.), Которые, как было показано, помогают предотвратить несколько типов хронические дегенеративные заболевания. (1)

Наряду с четырьмя банановым пюре вам также понадобится четыре яйца при приготовлении этих кексов. Яйца легко входят в пятерку моих лучших продуктов, которые можно использовать практически для всего, и они отлично справляются со своей задачей, добавляя хорошее количество белка, насыщенных жиров, диетического холестерина и еще нескольких важных витаминов. В этом палео-рецепте яйца выступают в качестве важного связующего вещества.

Миндальное масло, одобренная палео альтернатива молочному маслу

Чтобы сделать этот рецепт еще более дружественным к палео, вы в конечном итоге замените молочное масло на ½ стакана миндального масла.Мне нравится этот выбор ингредиентов, потому что он не только придает кексам восхитительный ореховый вкус, но и делает их еще более полезными для здоровья.

Миндаль всегда был одним из моих любимых перекусов из-за того, насколько он полезен для вас. Они являются отличным источником пищевых волокон, витамина Е (и других антиоксидантов, борющихся с болезнями), а также содержат большое количество полезных для сердца мононенасыщенных жирных кислот.

Хотя было доказано, что яйца повышают хороший уровень холестерина ЛПВП в кровотоке, миндаль помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП.(2) Хорошая новость заключается в том, что миндальное масло действительно дает те же большие преимущества, что и употребление сырого миндаля, а это означает, что эти кексы на самом деле имеют большое значение для поддержания здоровья вашего сердца в отличной форме.

Наряду с миндальным маслом вам также необходимо добавить пару столовых ложек топленого кокосового масла, которое добавляет в смесь еще больше высококачественных жиров. К сожалению, многие люди по-прежнему избегают кокосового масла, потому что их беспокоит содержание насыщенных жиров, но на самом деле беспокоиться не о чем.

Насыщенные жиры, содержащиеся в кокосах, относятся к триглицеридам со средней длиной цепи (MCT). Жиры MCT на самом деле обеспечивают немало отличных преимуществ для здоровья, особенно для тех, кто, возможно, соблюдает кето-диету. (3)

Откажитесь от пшеничной муки

Мне нравится использовать кокосовую муку в этом рецепте в качестве замены очищенной пшеничной муки по нескольким причинам. Прежде всего, это тот факт, что определенные белки, содержащиеся в пшенице, связаны с хроническим воспалением, которое, в свою очередь, может перерасти в различные воспалительные заболевания.(4)

Избежать воспалений — это уже достаточная причина, чтобы использовать заменители муки, такие как кокосовая мука. Но в дополнение к этому, использование кокосовой муки также имеет дополнительное преимущество, обеспечивая еще больше пищевых волокон и триглицеридов со средней длиной цепи жирных кислот, и все это в упаковке, на 100% не содержащей глютен.

Использование в этом рецепте и мускатного ореха, и корицы — прекрасный способ добавить восхитительно ореховый оттенок к вашим маффинам.

После того, как вы соединили все сухие ингредиенты, вы можете смешать их с влажной смесью, прежде чем равномерно распределить тесто по подготовленным формам для кексов.Хотя я скажу, что если вы вместо этого хотите испечь это на сковороде, это тоже прекрасно подойдет.

6 рецептов маффинов с бананом и орехами, которые уменьшат вашу тягу к десертам

Вам совсем не понадобится много времени, чтобы понять, что я имею в виду, когда говорю, что предпочитаю эти банановые кексы с орехами банановому хлебу. Однако, если вы не совсем уверены в этом рецепте, но по-прежнему жаждете здорового бананового десерта, подходящего для палео, то у меня есть для вас еще несколько отличных рецептов со всего Интернета:

Прежде чем мы завершим этот рецепт палео-бананового орехового маффина, я просто хотел затронуть несколько дополнительных тем, о которых меня спрашивали несколько моих друзей, когда дело доходит до этого рецепта.Возможно, вам также пригодится следующая информация:

Действительно ли бананы дружелюбны к палео?

Поскольку основной подход палеодиеты состоит в том, чтобы есть только те продукты, которые были доступны нашим предкам пещерного человека, неудивительно, что да, бананы действительно на 100% палео.

Хотя бананы не лучший вариант для тех, кто придерживается более строгого режима питания с низким содержанием углеводов (например, кетогенной диеты), они являются отличным вариантом углеводов для умеренно активных людей.Содержание в них калия и тот факт, что они представляют собой быстро высвобождающиеся углеводы, делают их фантастическими для спортсменов и всех, кто ведет активный образ жизни.

Единственная важная вещь, о которой следует помнить, — это то, что бананы действительно содержат довольно много сахара, поэтому вы не хотите сходить с ума от их еды. С учетом сказанного, они по-прежнему являются лучшим вариантом перекуса, чем все, что сделано с рафинированным сахаром — просто не переусердствуйте с ними, и все будет в порядке.

Каковы преимущества использования орехового масла в рецептах палео-выпечки?

Один из наиболее частых вопросов, которые я задаю о палеодиете, касается использования орехового масла.

Арахисовая паста, вероятно, является наиболее часто используемым типом ореховой пасты, но вы также можете использовать масло, приготовленное практически из любого другого вида орехов. Я лично использовал и мне понравилось все следующее:

• Миндальное масло
• Масло кешью
• Масло пекан
• Масло с орехами макадамия
• Масло с лесным орехом
• Масло пекан

Я тоже слышал хорошие отзывы о фисташковом масле и желудевом масле, хотя никогда не пробовал ни того, ни другого.

Использование орехового масла в рецептах выпечки — отличная идея по нескольким причинам, особенно для тех, кто может иметь непереносимость лактозы (или иным образом чувствителен к молочным продуктам).

В общем, с ореховым маслом вы получите больше:

• Пищевые волокна
• Мононенасыщенные жирные кислоты, полезные для сердца
• Белки
• Основные витамины и минералы
• Антиоксиданты

В дополнение ко всему, они также придают восхитительный ореховый вкус всей вашей выпечке.Что в этом не нравится?

Могу ли я использовать для этого рецепта миндальную муку вместо кокосовой?

Говоря о ореховом масле, поскольку в этом рецепте маффина используется миндальное масло, я получаю много вопросов о замене кокосовой муки на использование миндальной муки.

Если вас это интересует, вы будете рады узнать, что миндальная мука не только является вполне приемлемым заменителем, но и отлично подходит для приготовления этих кексов.

Миндальное масло почти так же полезно для здоровья, как и сырой миндаль, и миндальная мука.Это означает, что использование миндальной муки в конечном итоге добавит к этому рецепту еще больше полезных жиров, клетчатки, белка и необходимых питательных веществ, а кексы придадут еще больше восхитительно орехового вкуса.

Могу ли я добавить что-нибудь к этим маффинам?

Я бы не рекомендовал слишком сильно менять этот рецепт. Эти кексы и так уже довольно впечатляющие.

С учетом сказанного, есть только два изменения, которые я бы порекомендовал попробовать с этим рецептом.Первое изменение — это замена кокосовой муки на миндальную, как упоминалось в предыдущем пункте.

Второе изменение, которое я хотел бы сделать, — это добавить измельченные орехи в качестве декоративной начинки к кексам. Вам решать, какой тип ореха использовать. Я лично предпочитаю использовать измельченный миндаль или грецкие орехи, когда добавляю начинку к своим маффинам. Кешью или орехи пекан — еще один отличный выбор.

Опять же, это на 100% необязательно, и эти палео-банановые кексы с орехами достаточно хороши, как и при соблюдении базового рецепта!

(Вам также может понравиться: Кокосовая мука, шоколадная стружка, банановые кексы с орехами)

Рецепт банановых овсяных маффинов | Allrecipes

Я заменил масло несладким яблочным соусом, два яичных белка — яйцом и 1/4 стакана коричневого сахара + 1/4 стакана белого сахара Splenda.Они были ВКУСНЫМИ и такими влажными! Я уже некоторое время пытаюсь адаптировать рецепт кексов, и это первый раз, когда я испытал успех. С моими заменами в каждом булочке всего 0,5 грамма жира и 110 калорий!

Это самые лучшие! Я сделал, как некоторые предлагали, используя половину цельнозерновой муки и половину белой муки, а также половину белого сахара и половину коричневого сахара (плюс еще 1 столовую ложку сахара) и добавил в тесто шоколадную стружку. Мои дети не могут насытиться этим — они отлично подходят как для завтрака, так и для закусок. Я делал этот рецепт по крайней мере полдюжины раз, и он надежный. Отличная текстура и вкус. Спасибо, что поделилась этим рецептом, Карен!

Я придерживаюсь обезжиренной диеты, поэтому немного изменил этот рецепт и использовал яблочное пюре вместо масла, взбивалки для яиц и обезжиренное молоко (если вы используете бумажные прокладки для сковороды, обязательно перед заливкой обрызгайте их антипригарным спреем) Я также добавил 1/2 стакана шоколадной стружки и 1/2 стакана измельченных орехов. Я не могу держать эти кексы! С прошлой пятницы я сделал 4 партии!

Я использовал всю цельнозерновую муку, 1/4 стакана белого сахара, два яйца и три перезрелых банана.В последнюю минуту я добавила по пол чайной ложки корицы и мускатного ореха. Супер влажный и действительно просто ….. хороший. Ему действительно нужно это дополнительное яйцо. В следующий раз я буду использовать яблочное пюре вместо масла.

Это отличный рецепт. У кексов действительно хорошая текстура — не слишком тяжелая и не рассыпчатая. Я заменил растительное масло яблочным пюре и использовал 1/2 стакана коричневого сахара вместо белого. Я также добавил 1/2 стакана нарезанных грецких орехов. Прекрасный аромат — вкус банана действительно проявляется, не слишком сладкий.

Этот рецепт был отличным, хотя в нем действительно нужны орехи. Быстро и просто. Я приготовила мини маффины (запекать 10-12 мин.) И они получились очень красивыми!

Я приготовил этот рецепт вместе с первоклассниками на Тайване после того, как мы прочитали историю о козах, которые делают овсяные кексы (длинный звук «о»). Я позволил им смешать продукты и размять бананы, а мы сделали дополнительные принадлежности для других учителей, которые просили этот рецепт.

Отличные кексы! Очень сочный и вкусный. Я добавил размятое яблоко и уменьшил количество масла до 1/4 стакана.Они были чудесны.

Отличные кексы! Заменил масло яблочным пюре и половину белого сахара коричневым сахаром. Отличная жевательная текстура, овсяные хлопья с нужным количеством сладости, и они тоже хорошо замораживаются. Сделал это во второй раз, но без яблочного пюре, поэтому я просто использовал дополнительный банан вместо масла — все еще хорошо, но немного тяжелее.

Сухой на ощупь, но идеально подходит к чаю!

Whole30® Рецепт кексов с банановым хлебом

Очень легко и быстро приготовить! Я сделал две добавки: 1/2 чайной ложки ванили и примерно 1/2 чайной ложки корицы.Без добавления сахара лучше использовать действительно темные спелые бананы. Вкусный хлеб, похожий на консистенцию, когда его кладут в мини-формы для выпечки хлеба (в силиконовых формах не требуется смазка). Я бросил тесто на дно кастрюль и разровнял его как можно лучше. При выпечке в обычном режиме, капая на листы, образуется подрумяненная корочка, хрустящая и вкусная с влажным хлебом в центре. Если вы не Whole30, масло и мед станут отличными добавками. В любом случае, будьте осторожны с калориями. В каждой порции есть кулер, и вам не захочется есть только одну, если вы воздерживаетесь от добавления сахара или масла с медом. Калории без вины для меня, хотя в основном это мононенасыщенные жиры миндаля. Они могут быть довольно сытными, если вы съедите больше одного или двух. Друзья, с которыми я поделился, полюбили их и попросили рецепт. Я буду продолжать делать это часто.

Отличный маффин и более здоровый, чем большинство, но, к сожалению, не соответствует требованиям Whole 30. Запрещается воссоздавать выпечку из утвержденных ингредиентов. Извините … но они отлично подходят для угощения после!

Они не так хорошо смотрятся на картинке, как есть! Они великолепны.Мой муж, у которого нет глютена, понятия не имел, что они подруги. Я был очень впечатлен. Сделано как написано. Единственное, что в следующий раз я сделаю иначе, это, может быть, добавлю немного бананового экстракта. Я использовал 2 банана, но, возможно, нужно было подождать, пока они созреют. Вкусно и так просто. Я планирую приготовить их со своим двухлетним внуком, так как его мама не разрешает ему есть много сахара. Это было бы забавным угощением: разрезать пополам, намазать арахисовым маслом и положить небольшой кусочек банана между двумя половинками. Всего на две маленькие ручки. Но я разрезаю пополам и намазываю маслом. Серьезно, по текстуре ничего не отличалось от обычных пшеничных кексов, за исключением того, что они были более легкими, пушистыми и влажными. На фото они выглядят сухими и рассыпчатыми, но это совсем не так. Я использовал ложку для теста для печенья, так что получилось около 20. Большое спасибо за отправку рецепта!

Это шикарно! Мягкое, с орехово-масляным вкусом. Действительно хорошо и довольно здорово.

У меня были довольно маленькие бананы, поэтому я использовал 3.Также они были через несколько дней до созревания, так что это повлияет на мой результат. В остальном я точно следовал рецепту. Вкус и текстура хорошие. Однако спелые бананы — это ключ к успеху. В следующий раз я собираюсь использовать больше банана. В следующий раз их будет много 🙂

Мне кажется, что большинство безглютеновых продуктов содержат сахар, чтобы восполнить недостаток глютена. Такого рецепта нет. У него потрясающий, чуть сладковатый вкус. Я добавил ваниль, как предлагалось в некоторых других комментариях. Моя жена съела большую часть этого, так что теперь я работаю над своей второй партией.

Идеально подходит для быстрой закуски без глютена! Кроме того, людям, которые хотят заменить миндальную муку кокосовой, вам понадобится от 1/4 до 1/3 количества муки, требуемого в этом рецепте, поскольку кокосовая мука намного более абсорбирующая. Если вы замените 1: 1, то у вас наверняка получатся сухие твердые комочки вместо кексов. HTH и спасибо за быстрый вкусный рецепт!

Изготовлен по рецепту, но с добавлением корицы. Превосходно! Мягко вкусно и сытно! Хранитель нашего нового здорового образа жизни! Сделать тоже весело!

Я сделал именно так, как написано, только уменьшил вдвое, чтобы посмотреть, понравятся ли они мне….Они были вкусными! Я делаю их сегодня снова и сделаю весь рецепт. Это хранитель

Я был очень рад попробовать это после прочтения хороших отзывов. Однако это было безвкусным и мягким, хотя я добавил 1 чайную ложку ванили и 1/2 чайной ложки корицы. Это может хорошо работать в качестве основы, но нужно будет добавить к нему много, прежде чем я сочту, что это стоит делать снова.

Здоровые шоколадно-банановые кексы — чистая еда с детьми

* Иногда мы используем партнерские ссылки, поэтому мы можем получить комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке.Ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Мягкие и пышные здоровые шоколадно-банановые кексы. Это классика. Их так легко приготовить, они всегда пользуются большим успехом и, честно говоря, они восхитительны. На вкус они точно такие же, как те, которые мы покупали в пекарне до наших дней чистой еды, и хотя они все еще остаются лакомством, я полностью готов к ним 🙂

Получите БЕСПЛАТНУЮ ИНФОРМАЦИОННУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗАПИСИ здесь!

Шоколадно-банановые кексы

Сладость этих шоколадно-банановых маффинов достигается благодаря бананам и меду.Хотя мед по-прежнему является сахаром (читайте здесь о том, что мы не отказались от сахара), он нерафинированный, поэтому я использую его в выпечке и кулинарии. Сахар здесь не повседневная пища, но для того, чтобы чистое питание было доступным, а не рутинным, мы его иногда употребляем.

Меня часто спрашивают, какую муку я использую при выпечке. Я большой поклонник продукции Bob’s Red Mill. У них отличное качество, хорошие цены и быстрая доставка (даже в мою очень сельскую местность). В большинстве своих рецептов кексов я использую либо органическую неотбеленную белую муку Bob’s Red Mill

, либо муку для выпечки из цельнозерновой муки.

Органическое какао

В этом рецепте я использую органический какао-порошок вместо шоколадных чипсов, я думаю, это придает ему больше аромата. Какао также имеет несколько замечательных преимуществ для здоровья: оно полно флавоноидов, которые, как было доказано, помогают снизить кровяное давление и улучшить приток крови к мозгу. Итак, вот видите, эти кексы вам действительно нужны 🙂

Мне не нравится вкус разрыхлителя, который иногда бывает при выпечке, поэтому я очень осторожен с тем, сколько разрыхлителя я использую в своей кулинарии, и использую это для довольно изящного искусства. Я делаю свою большую партию «Самоподнимающейся муки», смешивая 1 и 1/2 стакана простой муки с 1 чайной ложкой разрыхлителя и 1 чайной ложкой пищевой соды. Я делаю двойную партию и готовлю ее к выпечке. Когда рецепт требует самоподъема, я готов пойти и черпать его прямо из моего «Самовращающегося микса». Это также означает, что мне не нужно покупать слишком много разных видов муки.

Хранение кексов

Как и большинство маффинов, они хранятся до 3 дней в герметичном контейнере, таком как этот.Я сомневаюсь, что они продержатся так долго. Вы можете положить их в коробки для завтрака или перекусить после школы. Или выпить чашку чая днем ​​прямо перед тем, как школьный автобус подъедет… просто скажи!

Они тоже прекрасно замерзают. Дайте им остыть и сразу же положите накрытыми в морозильную камеру. Вы можете хранить их замороженными до 4 недель и разморозить, просто дайте им полностью оттаять. Вы можете положить их в микроволновую печь, чтобы снять с них холод и получить шоколадный вкус!

Еще рецепты полезных кексов

Как приготовить полезные шоколадно-банановые кексы

Состав

Инструкции

• Разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию / 350 по Фаренгейту.
• Выровняйте противень для кексов с 12 отверстиями формами для кексов или бумагой для выпечки.
• Смешайте все сухие ингредиенты.
• Смешайте все влажные ингредиенты.
• Смешайте влажную и сухую смеси деревянной ложкой до однородного состояния. Не смешивайте слишком много.
• Выложите ложкой равномерно на противень для кексов.
• Выпекайте 15–20 минут, пока кексы не вернутся на ощупь, когда вы дотронетесь до верхних частей.

Рецепт шоколадно-бананового маффина

Здоровые шоколадно-банановые кексы

Мягкие и пышные здоровые шоколадно-банановые кексы.Это классика. Их так легко приготовить, они всегда пользуются большим успехом и, честно говоря, они восхитительны. На вкус они точно такие же, как те, которые мы покупали в пекарне до наших дней чистой еды, и хотя они все еще остаются лакомством, я полностью готов к ним 🙂

Ключевое слово шоколадно-банановые кексы

Ингредиенты

• Сухие ингредиенты
• 1 1/2 стакана самоподнимающейся органической муки
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 стакана органического порошка какао (или какао)
• Влажные ингредиенты
• 2 Слегка взбитые яйца
• 1 стакан пюре из спелых бананов примерно 2-3 в зависимости от размера
• 1/4 стакана миндального молока
• 1/2 стакана меда
• 1/2 стакана топленого масла

Инструкции

• Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия / 350 Фаренгейта.

• Выровняйте противень для кексов с 12 отверстиями формами для кексов или бумагой для выпечки.

• Смешайте все сухие ингредиенты.

• Смешайте все влажные ингредиенты.

• Смешайте влажную и сухую смеси деревянной ложкой до однородного состояния. Не смешивайте слишком много.

• Выложите ложку на противень для кексов.

• Выпекайте 15–20 минут, пока кексы не вернутся на ощупь, когда вы дотронетесь до верха.

Недавние сообщения

Здоровые банановые маффины {без сахара, одна миска}

Дата создания: 14 апреля 2019 г. & nbsp | Обновлено: 13 июня 2021 г. | 111 Комментарии

Эти полезные банановые маффины подслащены только бананом и готовятся всего в одной миске! Они отлично подходят для легкого приготовления завтрака или полдника!

Ребята, за последнее время я сделал около миллиона партий этого Здорового Бананового Рецепта Маффина, и мне это никогда не надоедает! Я немного поигрался с рецептом, добавив кокосовый сахар и кленовый сироп, но в конце концов решил, что он достаточно сладкий для меня, только со сладостью бананов, без добавления сахара.

У моего малыша есть зависимость от сахара, поэтому я всегда пытаюсь придумывать рецепты маффинов, которые ему понравятся, но не содержат сахара. Излишне говорить, что он проглотил эти полезные банановые маффины Они очень подходят для детей и идеально подходят для самых маленьких!

БАНАНОВЫЕ МАФФИНЫ В ОДНОЙ ЧАШЕ

Я королева пачкать каждое блюдо на кухне при приготовлении простого рецепта, поэтому я решила превратить этот простой рецепт банановых маффинов в рецепт выпечки в одной миске, и он отлично сработал! Честно говоря, я не достаточно опытный пекарь, чтобы знать, почему в некоторых рецептах влажная и сухая смесь должна быть раздельной, а в этом — нет!

ЧТО ДЕЛАЕТ ЭТИ ЗДОРОВЫЕ БАНАНОВЫЕ МАФФИНЫ?

Здоровый — термин относительный, и я всегда немного нервничаю, используя его для описания рецепта, потому что то, что полезно для меня, может не считаться полезным для кого-то другого.Но вот несколько причин, по которым я называю эти здоровые банановые кексы:

• Они сделаны из смеси белой и цельнозерновой муки. Вы также можете просто использовать цельнозерновые продукты, если хотите сделать их еще полезнее.
• Кроме бананов, здесь нет абсолютно никакого сахара! Я использовал 3 очень больших банана или 4 банана обычного размера, и я действительно чувствую, что это придало этим маффинам всю необходимую им сладость. Если вам нравится немного сладкого, вы всегда можете добавить 1/4 стакана меда, кленового сиропа или кокосового сахара.
• Я не верю, что яйца вредны для здоровья, но я сделал эти кексы вегетарианскими, добавив льняное яйцо (1 столовая ложка молотого льна, смешанная с водой). Лен содержит полезные жиры омега-3 и клетчатку, а также помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление (я читал).
• Я использовал кокосовое масло вместо растительного. Вы можете узнать больше о том, почему кокосовое масло полезнее, чем растительное, здесь.

Я обычно просто делаю их простыми, но есть много способов оживить их, если вам надоест банановый вкус!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВЛЕНИЯ ВКУСА ДЛЯ ВАШИХ БАНАНОВЫХ МАФФИНОВ:

• Шоколадные чипсы
• Черника
• Клубника
• Арахисовая паста / миндальная паста
• Тертые цукини
• Рубленые орехи

РЕЦЕПТ

ЗАПРОСИТЬ Могу я использовать настоящее яйцо?