Калорийность Чипсы свровяленые из мяса птицы. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Чипсы свровяленые из мяса птицы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г |
% от нормы в 100 ккал |
100% нормы |
Калорийность | 190 кКал | 1684 кКал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31. 6% | 16.6% | 317 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.4% | 560 г |
Энергетическая ценность Чипсы свровяленые из мяса птицы составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Филе индейки — рецепты с фото на Повар.
ру (182 рецепта филе индейки)
Сочные котлеты из индейки
4.1
Мясо индейки очень нежное и диетическое, а котлетки из него получаются невероятно мягкие и сочные, главное — не пересушить их. Сегодня даю рецепт сочных котлет из индейки — пользуйтесь на здоровье! …далее
Добавил: Dashuta 30.06.2014
Котлеты из индейки с творогом
5.0
Очень нежные и сочные котлеты из индюшиного фарша с начинкой из творога и петрушки. Блюдо получается вкусное и полезное, идеально подойдет для разнообразия повседневного меню. …далее
Добавил: Оксана Ч. 01.02.2019
Индюшатина с овощами в томатном соусе
4.5
Нежное мясо индюшатины в сочетании со свежими овощами и томатным соусом не оставит вас равнодушными. Такое вкусное и сытное блюдо станет прекрасной идеей для сытного обеда или ужина для всей семьи. …далее
Добавил: Оксана Ч. 23.09.2018
Индейка под клюквенным соусом
3.8
На праздничный стол рекомендую приготовить грудку индейки под клюквенным соусом, запеченную в духовке. Только посмотрите, какая она получается красивая и аппетитная! …далее
Добавил: Дарья Вакулова 09.01.2019
Кебаб (шаурма) из индейки с клюквой
5.0
Приготовьте невероятно вкусный кебаб на обед или ужин. Индейка отлично сочетается с клюквой. Таким кебабом можно угостить и детей. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 04.01.2019
Новогодний рулет из индейки
4.6
Хочу предложить к праздничному столу интересный рулет из индейки. Я фаршировала мясо мандаринами и сыром, получилось сладко и вкусно! Оцените мое блюдо, делитесь впечатлениями в комментариях. …далее
Добавил: Вика Василенко 29.12.2016
Быстрая запеканка (проще простого)
4.6
Не знаете, что приготовить к ужину, чтобы удивить родных вкусным и необычным блюдом, да еще чтобы все остались сытыми? Обязательно воспользуйтесь моим рецептом, как приготовить быструю запеканку. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 27.01.2017
Романтический ужин для девушки
4.9
Блюда для романтического ужина, которые вы сможете легко приготовить, приятно удивят вашу девушку. Даже если что-то не получится, сам факт — вы готовили для нее — будет оценен по достоинству. Удачи! …далее
Добавил: Владимир Братиков 14.02.2016
Тефтели из индейки для детей
4.3
Индейка — диетическое мясо, которое идеально подходит для первого прикорма малыша. Готовить такие тефтели малышу можно уже с 8 месяцев. Тефтели из индейки для детей — отличный вариант сытного обеда. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 29.06.2016
Филе индейки в духовке
4.8
Часто готовлю из мяса домашней индейки, поэтому пробую разные рецепты. Недавно запекала филе индейки в духовке с моцареллой, шпинатом и вялеными томатами. Получилось очень вкусно, сочно и полезно! …далее
Добавил: Дарья Вакулова 14.04.2017
Филе индейки под вишневым соусом
4.
4
Нежное мясо индейки под легким кисло-сладким вишневым соусом покорит любого любителя вкусно покушать! А я поделюсь с вами моим любимым рецептом, смотрите, я расскажу все подробно. …далее
Добавил: Вика Василенко 23.06.2017
Запеченное филе индейки
4.3
Предлагаю приготовить сочное филе индейки с ароматом чеснока и карри. Для этого вам понадобится фольга, чтобы филе не сохло в духовке, а пропаривалось в фольге, сохраняя сок. …далее
Добавил: Вика Василенко 05.04.2016
Суфле из индейки для детей
4.2
Такое суфле я часто готовлю для своей дочки. Филе, благодаря паровой обработке, нежное и сочное, да и сливочное масло с молоком делают его еще более вкусным. Смотрите подробнее, как приготовить суфле! …далее
Добавил: Вика Василенко 12.05.2016
Индейка с гранатом
5.0
Филе индейки готовится быстро, получается мягким и нежным, если дополнить мясо пряными травами и чесночком, аромат будет замечательный.
Зерна граната удачно сочетаются с индейкой, попробуйте. …далее
Добавил: Natali 12.01.2019
Буррито из индейки на завтрак
5.0
Хочу предложить вам вкуснейший вариант буррито с индейкой, который отлично подойдет не только на завтрак, но и на ужин. Готовится очень быстро, съедается ещё быстрее! Угощайтесь! …далее
Добавил: Натали 21.03.2019
Бастурма из индейки с коньяком
2.7
Этот простой рецепт бастурмы из индейки с коньяком стал уже классикой в узких кругах. Проверено: кто готовил его хоть однажды, уже к другим рецептам не возвращался. Неописуемо вкусно и очень просто! …далее
Добавил: Даша Петрова 26.08.2015
Ленивое жаркое
4.0
Это необычное блюдо оказалось еще и очень вкусным. А необычность его состоит в том, что яблоки выкладываются сверху на мясо и совершенно ничем не накрываются, запекаются открытыми. Попробуйте! …далее
Добавил: Lika Val 23.11.2015
Лангет из индейки
4.3
Уверена, вы не раз готовили лангет, но не знали, что это блюдо так называется. А здесь все просто: это мясо, порезанное на кусочки и обжаренное. Получается очень вкусно и сытно. Рекомендую! …далее
Добавил: Марина Софьянчук 20.11.2016
Бургер с индейкой в азиатском стиле
4.
5
Сегодня я покажу вам, как приготовить бургер с индейкой в азиатском стиле. Это не только вкусный перекус, но еще и пикантное и сочное блюдо. Там есть васаби и свежие помидоры! …далее
Добавил: Вика Василенко 26.11.2017
Филе индейки с картофелем
4.3
Вкусное и сытное блюдо, которое не потребует от вас постоянного присутствия на кухне. Подготовим, поставим в духовку и идем заниматься своими делами. Подходит и для семейной трапезы, и для праздника. …далее
Добавил: Арина Вольская 15.01.2018
Бешбармак из индейки
5.0
Бешбармак — довольно калорийное и сытное блюдо. Здесь я расскажу как приготовить бешбармак из индейки. Это более диетический рецепт по сравнению с классическим вариантом, но не менее вкусный. …далее
Добавил: Юлия Резник 11.01.2019
Индейка (филе) в сметане
4.5
Вам нужно придумать что-нибудь несложное, но аппетитное на обед или ужин? Хочу поделиться с вами классной идеей, как приготовить индейку (филе) в сметане с луком на сковороде. Отличный вариант! …далее
Добавил: Марина Золотцева 10.02.2017
Спагетти «Примавера»
5.0
Спагетти «Примавера» — весенняя и яркая паста с овощами. Овощи подбирайте по своему вкусу и наличию. Сегодня мой выбор пал на сладкий перец, зеленый горошек, красный лук и морковь. Buon appetito! …далее
Добавил: Дарья Вакулова 04.05.2018
Индейка с мандаринами
4.
7
Рецепт, как приготовить индейку с мандаринами для тех, кто любит вкусные блюда с насыщенным вкусом и ароматом, но в то же время достаточно легкие и не приносящие вреда фигуре. Попробуйте! …далее
Добавил: Марина Софьянчук 26.01.2019
Мясное суфле как в детском саду
5.0
Сегодня готовим мясное суфле. Несмотря на название блюда, его с удовольствием едят люди всех возрастов, особенно те, кто следит за своим питанием, избегая острого, жареного, жирного. …далее
Добавил: Зоя Шунина 07.10.2019
Индейка под соусом
3.2
Приготовьте такое мясное блюдо — и не пожалеете! Быстро и вкусно. Порадуйте себя и своих близких. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 18.08.2015
Биточки с рисом и мясом
4.1
Предлагаю вам приготовить вкуснейшие биточки из диетического мяса индейки или куриного филе с добавлением риса. Такое простое блюдо позволит вам не только насытиться вдоволь, но и сохранить фигуру. …далее
Добавил: Dashuta 22.12.2014
Рагу из индейки
4.2
Мясо индейки, по мнению диетологов, – самое полезное и легкое. Оно очень хорошо усваивается и буквально насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 20.02.2015
Гуляш из индейки с грибами
4.1
Мясо индейки отличается не только великолепным вкусом, но и отлично сочетается с грибами. Вместе со сливочным соусом гуляш из индейки с грибами становится нежным и ароматным. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 11.03.2016
Индейка с картошкой в мультиварке
4.6
Вкусное и сытное блюдо, которое очень легко приготовить с умной помощницей на кухне — мультиваркой. Следуя рекомендациям этого рецепта, вы приготовите и мясо и гарнир одновременно. Приятного аппетита! …далее
Добавил: Арина Вольская 19.06.2016
Мясной рулет из индейки
4.8
Ароматный, сочный и вкусный рулет да еще и собственноручно приготовленный… покупные колбасы и рулеты с ним и сравнивать не надо. Приготовить такую вкуснятину дома совсем несложно, проверим?:) …далее
Добавил: Арина Вольская 15. 01.2017
Индейка под сыром в духовке
4.1
Запеченное под сыром мясо индейки получится у вас сочным и вкусным. Это при условии, что вы воспользуетесь этим простым рецептом приготовления. Мясо будет нежным, сочным и ароматным. Будет вкусно! …далее
Добавил: Арина Вольская 19.03.2017
Азу из мяса индейки
4.0
Азу – это не что иное, как кусочки мяса, тушенные в соусе. Блюдо принадлежит к татарской кухне и делается совсем несложно. Сегодня расскажу подробно о том, как приготовить азу из мяса индейки. …далее
Добавил: Антон Сорока 15.11.2016
Азу из индейки диетическое
5.0
Азу из индейки предпочитают те, кто следит за фигурой. В классическом рецепте этого блюда используется баранина, которая может быть слишком жирной и тяжелой. Филе индейки — отличная альтернатива! …далее
Добавил: Яна Горностаева 18.10.2018
Рулет из индейки с орехами
3.7
Нет идей для обеда или ужина? Перед вами простой способ, как приготовить индейку в духовке. Нежнейшее филе, которое буквально тает во рту, можно подавать к столу с любым гарниром или соусом. …далее
Добавил: Марина Золотцева 24.12.2018
Котлеты из индейки с капустой и творогом
5.0
Рецепт очень простой в приготовлении, но на выходе вы получите очень вкусные, сочные и нежные котлеты, которые можно подавать с любым гарниром. …далее
Добавил: Лариса 19.12.2018
Фаршированные рулеты индейки
5.
0
Вкусная закуска из грудки индейки. Рулет фаршируется беконом и сыром, запекается в духовке, затем полностью охлаждается. Блюдо получается ароматным, сочным, и аппетитно выглядит. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 15.03.2019
Котлеты из индейки с помидорами и сыром
4.1
Котлеты из индейки с помидорами и сыром — нежные, сочные и сытные. Помидорчики можно использовать как свежие, так и высушенные на солнце в масле. Сыр — фета или брынза. Будет празднично и вкусно! …далее
Добавил: Саша Кружко 15.10.2014
Суп по-деревенски (Пудэ чиге) с видео
Суп по-деревенски (Пудэ чиге) с видео
Питание:
Пищевая ценность
Количество на выбранный вес
-
Всего жиров (г)
31
-
Насыщенные жиры (г)
13
-
килоджоулей
2091
-
Натрий (мг)
769
-
Спирт (г)
0
-
Холестерин (мг)
0
-
Всего углеводов (г)
51
-
Пищевые волокна (г)
2
-
Сахар (г)
4
-
Белок (г)
7
Поиск еды:
Об этом продукте
Эта информация о питании предназначена для куриных картофельных чипсов с разбавленным мясом. Вы искали тонкие чипсы с курицей, тонкие чипсы с легким и острым вкусом или оригинальные тонкие чипсы? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.
Thins Chicken Potato Chips — популярный пищевой продукт, который легко доступен в Австралии. Одна порция 80 г содержит 400 калорий (1672,8 кДж). Используйте регулируемый ползунок выше, чтобы изменить размер порции и, следовательно, соответствующую пищевую ценность.
Углеводы и сахар в тонких куриных картофельных чипсах
В 100 граммах тонких куриных картофельных чипсов 51 грамм углеводов, включая 4 грамма сахара.
Белок и жир в тонких куриных картофельных чипсах
Каждые 100 граммов тонких куриных картофельных чипсов содержат 7 граммов белка и 31 грамм жира. Включено 13 г насыщенных жиров.
Натрий в тонких куриных картофельных чипсах
На 100 граммов тонких куриных картофельных чипсов содержится 769 мг натрия.
Чтобы просмотреть калории и другую информацию о питании для различных значений веса, просто перетащите ползунок, чтобы изменить вес продукта. Для точного измерения веса пищи необходимо использовать весы.Однако вы можете оценить вес продукта, сравнив свою руку с количеством еды. Величина, эквивалентная вашему большому пальцу, составляет около 30 граммов, плоская ладонь — примерно 120 граммов, а сжатый кулак — примерно 240 граммов.
Для поиска дополнительной информации о пищевой ценности введите название продукта в поле поиска продуктов calcount.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Вот несколько часто задаваемых вопросов, связанных с этим продуктом питания:
Сколько калорий в тонких куриных картофельных чипсах?
Тонкие куриные картофельные чипсы содержат 500 калорий на 100 грамм.
Сколько протеина в тонких куриных картофельных чипсах?
В тонких куриных картофельных чипсах 7 граммов протеина на 100 граммов.
Сколько жира в тонких куриных картофельных чипсах?
В тонких куриных картофельных чипсах 31 грамм жира на 100 грамм.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
»
}
}, {
«@type»: «Вопрос»,
«name»: «Эта еда обычно употребляется значительным количеством людей на регулярной основе?»,
«acceptAnswer»: {
«@наберите ответ»,
«text»: «Да. »
}
}, {
«@type»: «Вопрос»,
«name»: «Эта еда доступна по всей Австралии?»,
«acceptAnswer»: {
«@наберите ответ»,
«текст»: «Да.»}
}]
}
calcount Заявление об отказе от ответственности
Спасибо за просмотр калорий в тонких куриных картофельных чипсах! Команда calcount делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia. Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной.Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении всего, что вы читаете на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую как фирменные наименования и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.
Сколько калорий в фастфуде? Как выглядят 2000 калорий в крупных сетях быстрого питания
Мы все любим немного фаст-фуда в качестве угощения хотя бы раз в неделю то и дело, и я не могу быть единственным, кто виноват в том, что пренебрегает высокой калорийностью бургеров / куриных наггетсов / чипсы я пожираю.
Но спустя 27 долгих лет пришло время столкнуться с этим. Мне нужно было вникнуть в пищевую ценность предложений моих любимых заведений питания. И что может быть лучше, чем посмотреть, сколько еды я могу съесть в каждой крупной британской сети быстрого питания на 2000 калорий?
Вот то, что вы можете получить от Greggs, Subway, Burger King, KFC, Domino’s, Nando’s и McDonald’s на ежедневную норму в 2000 калорий:
Greggs
Космополитен Великобритания
6 рулетов с сосисками ( 327 калорий каждый )
1 газированный апельсиновый напиток Флорида ( 10 калорий )
= 1972 калории
Subway
Космополитен Великобритания
Footlong Meatball Marinara sub ( 878 калорий )
Плавленый сыр начос ( 403 калории )
Острый итальянский салат ( 314 калорий )
Шоколадное печенье ( 220 калорий )
Большой газированный напиток ( 144 калорий )
= 1959 калорий
Burger King
Космополитен Великобритания
Whopper Burger с беконом и сыром ( 722 калории )
Обычный картофель фри ( 276 калорий )
Обычный ванильный коктейль ( 371 калория )
5 колец лука ( 231 калорий )
6 сырных укусов с чили ( 366 калорий )
Саше томатного кетчупа Heinz ( 10 калорий )
Саше майонеза Heinz ( 80 калорий )
= 2056 калорий
KFC
Космополитен Великобритания
Еда из филе бургера ( 750 калорий )
Toasted Twister Wrap ( 480 калорий )
Салат по оригинальному рецепту ( 405 калорий )
3 Hot Wings ( 225 калорий )
= 1860 калорий
Domino’s
Космополитен Великобритания
Большая американская горячая пицца ( 2090 калорий )
= 2090 калорий
Nando’s
Космополитен Великобритания
Хумус и хлеб питта ( 800 калорий )
1/2 средней курицы (77 калорий )
Обычные малосольные чипсы ( 467 калорий )
Обычный горох Macho ( 141 калория )
Шоколадный замороженный йогурт ( 91 кал )
= 2076 калорий
McDonald’s
Космополитен Великобритания
Quarter Pounder с сыром (518 калорий )
Средний картофель фри ( 337 калорий )
20 куриных наггетсов ( 863 калории )
Cadbury Dairy Milk McFlurry ( калорий )
= 2050 калорий
Вот и все. Именно столько вы можете заказать и съесть на дневную порцию еды — в некоторых местах это довольно много, в других — меньше.
В ответ на наши действия по подсчету калорий Domino’s хотела поделиться некоторыми советами:
«Мы знаем, что вполне возможно включить пиццу в сбалансированный рацион. Поэтому мы разработали онлайн-планировщик пиццы, который показывает нашим клиентам, как три ломтика пиццы Domino может вписаться в сбалансированное по питательности меню.
«Одна порция соуса плюс три ломтика нашего нового American Hot, который составляет менее 210 кал на ломтик, в сумме составляет чуть менее 770 кал.»
ПРИМЕЧАНИЕ. Калорийность верна на дату первоначальной публикации, январь 2018 года.
Следуйте за Cat в Instagram.
Катриона Харви-Дженнер
Редактор функций
Кэт — главный редактор журнала Cosmopolitan UK, освещающий проблемы женщин, здоровье и текущие дела.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
калорий в рыбе с жареным картофелем, куриных крылышках, начо и других блюдах из бара
Так сложно устоять перед звонком сирены бара. В холодные зимние месяцы барная еда — это идеальная еда. В летние месяцы, что может быть лучше, чем пойти в патио с баром, чтобы купить закуски и прохладительный напиток? Невозможно отрицать привлекательность как окружающей среды, так и еды, но как насчет калорий в рыбе с жареным картофелем и других хитов барной еды? Большое количество калорий может серьезно навредить вашей талии.
Барная еда может похвастаться своими восхитительными блюдами, разрушающими диету. Итак, прежде чем вы отправитесь за дверь, давайте поближе познакомимся с калориями в рыбе с жареным картофелем и другими обычными подозреваемыми. А когда вы просто не можете игнорировать тягу, подумайте о том, чтобы приготовить какое-нибудь из ваших любимых блюд дома.
5 фаворитов паба
1. Рыба с жареным картофелем
Рыба с жареным картофелем — фаворит в пабах, но знаете ли вы, что один кусок рыбы в кляре и большая порция картофеля фри могут стоить вам около 760 калорий? Картофель фри — настоящий убийца, поэтому подумайте о том, чтобы выбрать салат с заправкой из масла и уксуса, чтобы сопровождать рыбу.
Альтернатива: Сделайте этот вкусный (и более здоровый) рецепт рыбы с жареным картофелем дома и потратите 417 калорий.
2. Куриные крылышки
Куриные крылышки так легко опускаются в люк, но проблема в том, что вы не можете съесть только одно. Прежде чем вы это узнаете, вы сожрали как минимум полдюжины (или больше, кого мы обманываем?). Приблизительно 159 калорий на крыло — это много калорий!
Альтернатива: Дома Куриные крылышки с пятью специями содержат около 56 калорий на штуку.
3. Начос
Начо быстрого приготовления с сыром, фасолью, говяжьим фаршем и перцем быстро добавляет около 569 калорий на порцию. Если вы просто не можете обуздать свою тягу, попросите шеф-повара подержать несколько вкусных, но калорийных блюд, таких как гуакамоле и сметана. И будьте осторожны с сыром!
Альтернатива: Сделайте наш Nachos дома, потребляя всего 308 калорий на порцию.
4. Куриные палочки
Вы будете шокированы тем, насколько калорий в нескольких куриных палочках действительно может увеличиться.Это кажется относительно безобидным выбором, но всего четыре куриных пальца из бара или фаст-фуда могут потреблять около 640 калорий. Выбирайте курицу-гриль и салат, чтобы сытно и сохранить вашу талию.
Альтернатива: Если вы чувствуете себя куриными палочками, попробуйте этот простой рецепт Куриные пальцы в пекановой корочке .
5. Луковые кольца
Порция луковых колец в пабе или ресторане быстрого питания может содержать от 300 до 500 калорий.И это, как правило, только начало — уфу! Вместо этого выберите жареные кальмары в качестве вкусной закуски, из расчета 172 калории на порцию.
Альтернатива: Сделайте эти Мини-луковые кольца в пивном кляре дома, из расчета 240 калорий на порцию.
Примечание. Количество калорий является приблизительным и будет зависеть от используемых ингредиентов и размера порции. При необходимости рестораны могут предоставить дополнительную информацию о питании.
Страница 1 из 1
Натали Бахадур — старший редактор дома стиля .com и является постоянным автором сайта CanadianLiving.com
Самый легкий куриный начос (396 калорий или 8 баллов!)
В этих более легких куриных начо может быть меньше калорий, но они не теряют ни грамма вкуса. Они завалены чипсами из тортильи, восхитительной (и легкой!) Мексиканской тертой курицей, приготовленной в медленном огне, приправленной черной фасолью, плавленым сыром чеддер и всеми другими добавками — всего за 396 калорий или 8 очков WW!
Знаете, как даже посредственная пицца все равно хороша? Начос так не работает. Хорошо начо найти сложно. В худшем случае соотношение чипсов и сыра неправильное, а начинка распределяется неравномерно, в результате чего половина чипсов остается без даже кусочка сыра. Это то, что создает те моменты окончания дружбы, когда один человек берет единственную фишку с ВСЕМ сыром, и все за столом задыхаются и умирают внутри.
Все лучшие начо украшены мясом в техасско-мексиканском стиле или хорошо приправленными бобами, а еще лучше и тем и другим! Эти начинки играют ключевую роль в приготовлении начо, которые становятся немного легче и полезнее, но при этом имеют прекрасный вкус.Мое практическое правило: чем ароматнее мясо и / или бобы, тем меньше вам нужно полагаться на сыр, чтобы обеспечить весь вкус и удовлетворение (что позволяет использовать немного меньше). Эти куриные начо доказывают это с совершенно восхитительной мультиваркой из измельченной мексиканской курицы и черной фасоли. И лучшая новость в том, что рецепт до смешного прост. Все, что вам нужно, это 4 простых ингредиента: куриная грудка без костей и кожи, банка черных бобов (промытых и высушенных), банка нарезанных кубиками помидоров (я всегда использую Tuttorosso) и 1 пакет смеси приправ для тако (мне нравится McCormick 30%). Меньше приправы для тако натрия).Смешайте их в мультиварке и готовьте на сильном огне в течение 4 часов. Получающаяся курица полна аромата и настолько нежна, что практически разваливается от прикосновения вилки. Бобы мягкие и слегка пряные. Вы даже можете использовать сочные приправленные помидоры (без жидкости) в качестве сальсы.
Единственные оставшиеся ингредиенты — это чипсы из тортильи и кукуруза. Остальное зависит от вас: сальса, нарезанный авокадо или гуакамоле, кинза, красный лук, маринованный перец халапеньо, сметана (или обезжиренный греческий йогурт, чтобы добавить сливочности и запаха с меньшим количеством калорий)… Для чипсов я почти всегда использую бренд Tostitos — либо Ресторанный стиль (используется на фотографиях) или размер укуса (требуется в рецепте).Поскольку мы стараемся, чтобы начо были более легкими, я рекомендую использовать размер кусочка, потому что 1 порция (1 унция) — это 24 чипса — количество, которое позволит вам получить удовольствие и получить удовольствие от множества небольших кусочков.
А теперь пора испечь куриные начо. У вас есть 2 варианта:
- Выпекать начо в один слой на ДВУХ противнях. Это может помочь предотвратить сырость.
- Выложите их на ОДИН противень. Я неравнодушен к наслоению. Для этого выложите половину чипсов тортильи одним слоем на большом противне с бортиками.Затем равномерно распределите половину измельченной в мультиварке курицы, бобов, некоторых высушенных нарезанных кубиками помидоров, кукурузы и сыра чеддер. Я люблю добавлять кукурузу для сладости. Повторите наслоение с остальными чипсами и начинкой.
В любом случае запекайте, пока сыр не расплавится, а концы чипсов не станут светло-золотисто-коричневыми, 10–15 минут. Подавайте их прямо со сковороды, посыпав чем угодно!
Наслаждайтесь!
Лучшие легкие куриные начо
В этих более легких куриных начо может быть меньше калорий, но они не жертвуют ни унцией вкуса.Они завалены чипсами из тортильи, восхитительной (и легкой!) Мексиканской тертой курицей, приготовленной в медленном огне, приправленной черной фасолью, плавленым сыром чеддер и всеми другими добавками — всего за 396 калорий или 8 очков WW!
Время приготовления 15 минут
Время приготовления 4 часа 20 минут
Общее время 4 часа 35 минут
Курс: основное блюдо
Кухня: мексиканская
Ключевое слово: лучшие куриные начо, низкокалорийные куриные начо, куриные начос медленного приготовления
Порций: 6 порций
калорий: 396 ккал
- 1 14.5 унций нарезанных кубиками помидоров
- 1 1,25 унции смеси приправ для тако в пакетиках Мне нравится [McCormick 30% меньше натрия Смесь для приправ для тако
- 1 банка емкостью 15 унций, промытых и осушенных
- 1 фунт куриных грудок без кожи без костей (около 2 большая грудка)
- 1 стакан размороженной замороженной сладкой кукурузы
- 1 стакан тертого сыра чеддер 4 унции
- 6 унций Tostitos Bite Size Tortilla Chips 6 порций или примерно половина пакета стандартного размера
- Дополнительные начинки: сальса сметана, авокадо, зеленый лук, маслины, маринованный перец халапеньо)
-
На дне мультиварки смешайте нарезанные кубиками помидоры и приправу для тако.Добавьте высушенные черные бобы. Положите куриные грудки в помидоры, положив немного сверху, чтобы они покрыли их. Накрыть крышкой и варить на ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ в течение 4 часов.
-
Переложите курицу на разделочную доску и вилкой измельчите курицу на более мелкие кусочки или клочки. С помощью шумовки или мелкоячеистого сита выньте фасоль и нарезанные кубиками помидоры из мультиварки и поместите их в миску среднего размера. Выбросьте оставшуюся разбавленную жидкость. (Примечание: если вы не планируете использовать мясо сразу, оставьте ½ стакана жидкости, чтобы вылить мясо в контейнер для хранения, чтобы оно оставалось влажным и ароматным в холодильнике.)
-
Разогрейте духовку до 350 ° F. Выстелите большой противень с краями фольгой и сбрызните фольгу антипригарным кулинарным спреем.
-
Выложите половину чипсов тортильи одним слоем на противне, затем равномерно распределите половину курицы, фасоли и помидоров, кукурузы и сыра чеддер. Повторите нанесение слоев с остальными чипсами и начинкой и запекайте, пока сыр не растает, а концы чипсов не станут золотисто-коричневыми, 15–20 минут.