Разное

Болят глаза очень: Что делать, если болят глаза

alexxlab 19.11.2020 no Comments

Содержание

Почему глаза болят при моргании?

Чаще всего становится больно моргать, когда в глаз попадает инородное тело. Но случается и так, что боль в глазу – признак офтальмологического заболевания.

В этой статье мы разберемся, по какой причине появляется боль при моргании и как ее устранить.

Причины боли в глазу при моргании можно поделить на механические и инфекционные.

Механические причины

Боль при моргании может возникнуть из-за попадания в глазное яблоко инородного тела и жидкости.

Если в глаз попали небольшие объекты (пыль, песок, ресницы), то они выйдут вместе со слезной жидкостью и боль пройдет через 1-2 дня.

Крупные объекты, например, металлическую стружку, невозможно извлечь самостоятельно, поэтому здесь необходима помощь хирурга.

Попадание инородных тел в глаза сопровождаются резью, ощущением песка, покраснением конъюнктивы, зудом и воспалением слизистой оболочки.

Термические и химические ожоги (щелочь, кислота, спирт, вода) вызывают интенсивную болезненность, резь, жжение, повышенную слезоточивость, отечность и покраснение тканей органа.

В этом случае необходимо немедленно оказать первую помощь и обратиться к специалисту.

Инфекционные причины

К инфекционным заболеваниям, способным вызвать боль при моргании, относят:

Ячмень — покраснение слизистой оболочки, повышение температуры и припухание век.

Гайморит – дискомфорт в глазах при моргании.

Конъюнктивит — воспаление слизистой оболочки глаза.

Дакриоцистит (воспаление слезного мешка) — сильное покраснение глаза и образование опухоли под нижним веком.

Миозит — поражение мышц глазного яблока, боли в глазах и голове.

Блефарит — воспаление по краям век, сильное покраснение глаз, отечность и боль при моргании.

Глаукома — резь в глазах, чувствительность к свету, покраснение слизистой оболочки.

Иногда болевые ощущения возникают при моргании в одном глазу. Чаще всего из-за механических повреждений. Если же при осмотре специалистом их не обнаружено, то причиной может стать инфекционное заболевание.

Помимо механических повреждений и инфекционных заболеваний боль при моргании могут вызвать:

— изъязвления роговой оболочки

— астигматизм

— воспаление радужной оболочки

— склерит

— воспалительные процессы в сосудах одного глаза и кровоизлияния

— стресс и усталость

— нарушения в работе ЦНС

— распространения вируса герпеса.

Чтобы избежать появления боли в глазах, старайтесь правильно питаться, соблюдать личную гигиену, беречь глаза от травм и ожогов и не трогать их загрязненными руками.

А если вы много времени проводите за компьютером, обязательно выполняйте зарядку для глаз и делайте перерывы в работе. Подробнее о сохранении зрения при работе за компьютером можно прочитать здесь.

Если у вас возникли неприятные ощущения при моргании и продолжаются более 1-2 дней, обратитесь к специалисту. Своевременный осмотр и диагностика помогут вовремя узнать причины боли и ускорить ее устранение.

Как устранить боль в глазах

Боль в глазах раздражает и вызывает неудобства. В большинстве случаев проблему можно легко и быстро устранить в домашних условиях. Однако в некоторых случаях раздражение может быть симптомом более тяжелого заболевания.

Метод 1 из 5: общее лечение

1. Промойте глаза водой. Если в глаза попал мусор, например, частицы пыли, промывание быстро снимет неприятные ощущения. Побрызгайте в глаза водой, чтобы удалить инородный предмет.

2. Купите безрецептурные глазные капли. Они устраняют зуд и покраснение глаз. Используйте капли с осторожностью, поскольку у них есть побочные эффекты. Четко следуйте прилагаемой инструкции. Кроме того, следует помнить, что капли могут устранить симптомы, которые на самом деле свидетельствуют о наличии у Вас более серьезного заболевания.

3. Обеспечьте глазам отдых и избегайте яркого освещения. Можете посидеть в темной комнате или надеть на глаза специальную маску для сна. Час или два в темноте значительно снижают боль, вызванную чрезмерно ярким светом.

4. Положите на область под глазами теплый компресс или теплую, влажную ткань. Это поможет очистить глаза от загрязнений и немного облегчит боль. Аккуратно в течение минуты протирайте область под глазами тканью или компрессом. Повторите несколько раз. Продолжительное промокание глаз или слишком сильное протирание только усугубит проблему и усилит боль.

5. Если Вы носите контактные линзы, на некоторое время замените их очками. При недостаточном увлажнении или неправильном положении контактные линзы могут вызывать сухость и раздражение глаз.

Проверьте контактные линзы на наличие загрязнений и трещин. При необходимости замените их.

Приобретите увлажняющие капли для глаз в аптеке или магазине, если вы регулярно сталкиваетесь с такой проблемой.

6. Если боль настолько сильная, что мешает Вам вести обычный образ жизни, примите обезболивающее и незамедлительно обратитесь к врачу. Сильная боль в глазах требует пристального внимания, поскольку может быть симптомом более серьезного заболевания. Лучше перестраховаться и обратиться к лечащему врачу.

Метод 2 из 5: Определение проблемы

1. Обратите внимание, как долго болят глаза. Если боль сохраняется в течение нескольких недель или даже дней, скорее всего, причина не в частице пыли. Все может быть серьезнее.
Некоторые болезни, вызывающие постоянную боль, может вылечить только врач. Тем не менее, во многих случаях боль проходит сама по себе или после лечения в домашних условиях.

2. Задумайтесь о том, сколько времени Вы проводите перед экраном телевизора. Перенапряжение глаз, вызванное продолжительной работой за компьютером или просмотром телевизора, может стать причиной сухости и ощущения жжения в глазах. Большинство людей чувствуют напряжение глаз после просмотра телевизора в течение 3-4 часов.

3. Покрасневший глаз и расплывчатое зрение могут быть проявлениями конъюнктивита, который также называют «розовым глазом». «Розовый глаз» распространенное заболевание, доставляющее значительные неудобства. Конъюнктивит можно вылечить в домашних условиях. При тяжелой форме необходимо обратиться к врачу, который назначит антибиотики.

4. Постарайтесь понять, чем вызвано раздражение глаз. Одной из наиболее частых причин является аллергия. При аллергии организм пациента воспринимает безобидное вещество как угрозу и реагирует активной выработкой гистамина. Резкий выброс гистамина вызывает зуд кожи, отек гортани, жжение в глазах и слезотечение.
Жжение в глазах – не единственный симптом аллергической реакции. Если боль сопровождается зудом других частей тела или насморком, скорее всего, пациент страдает от аллергии.

Метод 3 из 5: Боль в глазах, вызванная работой за компьютером или просмотром телевизора

1. Некоторое время не работайте за компьютером и не смотрите телевизор. Лучше почитайте книгу. Если Ваша работа предполагает использование компьютера, регулярно делайте перерывы в течение дня.
Работая за компьютером, делайте десятиминутные перерывы каждые полтора часа. За это время Ваши глаза отдохнут.

2. Уменьшите яркость монитора. Часто мониторы по умолчанию настроены слишком ярко, что может вызвать перенапряжение зрения. Поставьте яркость на минимум, если Вы работаете в темном помещении, и на максимум – в хорошо освещенной комнате. При таких условиях интенсивность света, попадающего в глаза, будет постоянной.

3. Не просматривайте информацию в телефоне перед сном. Яркий экран телефона резко контрастирует с темной комнатой, создает излишнее напряжение и вызывает сухость глаз. Кроме того, Вам будет сложно заснуть.

4. Если Вы все еще пользуетесь телевизором с электронно-лучевой трубкой, замените его телевизором с жидкокристаллическим или светодиодным экраном. Высокое качество изображение не приводит к перенапряжению зрения.

5. Если Вы читаете документ с монитора, приблизьте его или увеличьте размер шрифта. Слишком мелкий шрифт заставляет Вас напрягать зрение. Выберите размер шрифта, при котором Вам не нужно будет приближать глаза к монитору во время чтения.

6. При работе с документами регулируйте контрастность. Наиболее комфортным для глаз является черный текст на белом фоне. Если большинство документов, с которыми Вы работаете, имеют непривычную контрастность, постарайтесь изменить ее на черно-белую.

7. Не сидите слишком близко к монитору. Оптимальное расстояние до монитора составляет 51-61 см. Монитор должен располагаться под углом 10-15 градусов относительно глаз. Сидите прямо в течение дня.

8. Приобретите защитные очки. Сегодня существует множество средств, защищающих глаза от перенапряжения во время длительной работы за компьютером. Многие из них меняют цвет монитора и делают его более комфортным для глаз.
Наиболее действенным средством защиты глаз является полный отказ от работы за компьютером. Если у Вас нет такой возможности, приобретите защитные очки.

Метод 4 из 5: лечение конъюнктивита

1. Определите степень тяжести конъюнктивита. Анализ симптомов поможет понять, насколько у Вас тяжелая форма конъюнктивита.

Вирусный конъюнктивит вызывает вирусная инфекция. К сожалению, для его лечения требуется время. Оптимальным решением в этом случае является домашнее лечение, облегчающее болевые ощущения. Необходимо регулярно промакать глаза мягкой тканью. Как правило, вирусный конъюнктивит проходит сам в течение 7-10 дней.

Бактериальный конъюнктивит вызывают те же бактерии, которые вызывают ангину. Этот тип конъюнктивита характеризуется густыми желтыми выделениями из глаз.

Аллергический конъюнктивит появляется при резком выбросе гистаминов в кровь. При этом могут воспалиться глаза, что и приводит к конъюнктивиту.

2. Регулярно очищайте глаза, чтобы предотвратить развитие инфекции. Аккуратно протирайте область вокруг глаз теплой тканью или полотенцем.

3. При аллергическом конъюнктивите используйте безрецептурные противовоспалительные препараты или глазные капли.
Противовоспалительные препараты можно приобрести в любой аптеке. Как правило, они недорогие и могут уменьшить проявления аллергического конъюнктивита. Однако они не помогают при бактериальном и вирусном конъюнктивите.

4. Регулярно мойте руки и не трогайте глаза руками, чтобы предотвратить распространение инфекции. Конъюнктивит является заразным заболеванием, которое передается контактно-бытовым путем. Мойте руки, не трогайте глаза, и Вы снизите риск заражения конъюнктивитом людей вокруг Вас.
Кроме того, предупредите людей, чтобы после общения с Вами они не трогали глаза руками.

5. Вызовите врача, если Ваше состояние ухудшается, или если Вы чувствуете сильную боль. Врач точно определит тип конъюнктивита, назначит антибиотики и соответствующее лечение.
Точно выполняйте предписания врача. Это повысит эффективность медикаментозного лечения.

Метод 5 из 5: аллергический зуд

1. Избегайте контактов с аллергеном. Если Вы не знаете, чем вызвана аллергия, обратитесь к врачу. Врач поставит кожные пробы, которые помогут определить источник аллергии.

Широко распространены сезонные аллергии, которые обостряются весной в период цветения растений и выброса пыльцы. Узнайте в Интернете, какие растения цветут недалеко Вашего дома, и постарайтесь не выходить на улицу в те дни, когда в воздухе присутствует высокий уровень пыльцы. Не подстригайте газоны и не выполняйте работы во дворе, если они могут спровоцировать выброс пыльцы.

Еще один распространенный вид аллергии – аллергия на шерсть кошек и собак. Людям, страдающим от этого вида аллергии, следует избегать непосредственного контакта с кошками и собаками. После контакта с ними аллергическая реакция может сохраняться в течение нескольких дней.

Пищевая аллергия не так распространена, но она может вызывать серьезный отек и жжение в глазах. Пищевые аллергии протекаю тяжелее и сопровождаются расстройством желудка, кожным зудом и першением в горле.

2. Принимайте безрецептурные антигистаминные препараты, снимающие симптомы аллергической реакции.

3. Проконсультируйтесь с врачом. Врач сможет точно определить причину аллергии и выпишет более действенный препарат, который поможет облегчить ее симптомы.
При обнаружении симптомов аллергии врач направит Вас к аллергологу. Аллергологи специализируются на лечении различных видов аллергии.

Зарубежный сайт-источник wikihow.com/Make-Your-Eyes-Stop-Hurting

болят глаза и голова от нового тв — Вопросы на DTF

привет купил новый тв samsung 70t
после 30-40 минут начинается боль в глазах. Сначала думал что это из-за хдр.

потому что в играх с хдр кажется что тебе светят лазером в глаза.
менял яркость и контарстность на 20% и режим на теплый. Не могу сказать что стало сильно лучщн( и еще при этом теряется весь прикол хдр игр)
При выключеном хдр в целом все тоже самое. Час максимум потом голвоа болит и глаза.
До этого был древний сони бравия 13-14 года. Мог играть за ним все выхи часов по 10 и было норм.
Было у кого такое? как решать? ( ну кроме того что играть на телеке 13 года в хд, но хочется то уже 4к)

1572

просмотров

{
«author_name»: «киберкотики»,
«author_type»: «self»,
«tags»: [],
«comments»: 89,
«likes»: 3,
«favorites»: 16,
«is_advertisement»: false,
«subsite_label»: «ask»,
«id»: 275434,
«is_wide»: true,
«is_ugc»: true,
«date»: «Thu, 03 Dec 2020 16:23:49 +0300»,
«is_special»: false }

{«id»:226404,»url»:»https:\/\/dtf.ru\/u\/226404-kiberkotiki»,»name»:»\u043a\u0438\u0431\u0435\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438″,»avatar»:»5c743f9f-11eb-4210-2a78-8a132e3c51f7″,»karma»:3162,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:false,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=dtf»,»place»:»entry»,»site»:»dtf»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

У меня устают глаза, что делать? Офтальмолог рассказывает, как беречь зрение, если вы весь день тупите в монитор — citydog.

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня офтальмолог Константин Пранник объясняет, как офисная работа и смартфон влияют на наше зрение. И почему мама была права, когда не позволяла сидеть за компьютером в темноте.

Я ВЕСЬ ДЕНЬ РАБОТАЮ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ. ЭТО ПОСАДИТ МОЕ ЗРЕНИЕ?

Сама по себе работа за компьютером не грозит плохим зрением. Испортить его можно, только если работать по несколько часов подряд без перерывов, при плохом освещении или на слишком близком расстоянии от монитора.

НУ ХОРОШО, А КАК ПРАВИЛЬНО?

Освещение

Основное освещение должно располагаться слева от вас. Если вы работаете за компьютером, обязательно должна быть освещена клавиатура – и не светом от монитора, а дополнительно. Подойдут и модели клавиатуры со встроенной подсветкой.

Если вы работаете ночью или поздно вечером, обязательно включайте освещение рабочей поверхности.

Постарайтесь расположить рабочее место так, чтобы за вами и прямо перед вами не было окна. Или хотя бы установите на окно жалюзи и закройте их.

Расстояние

Расстояние до монитора должно быть не меньше 60 см. Экран должен располагаться на уровне глаз или слегка выше уровня глаз.

Экран монитора

Регулируйте яркость экрана, масштаб изображения в браузере в зависимости от освещения и вида работы за компьютером. Главное – чтобы вам было комфортно и все четко видно.

ЕСЛИ Я РАБОТАЮ НЕПРАВИЛЬНО, ТО СКОРО ПРИДЕТСЯ НОСИТЬ ОЧКИ?

Нет, если вовремя принять меры. Работа за компьютером может вызвать два патологических процесса: спазм аккомодации и синдром сухого глаза. И оба можно предупредить и лечить самостоятельно.

Спазм аккомодации (или ложная близорукость) чаще всего развивается у молодых людей до 25 лет. В нашем глазу есть две линзы – роговица и хрусталик. Через них свет преломляется и фокусируется на сетчатке глаза. Хрусталик изменяет свою оптическую силу в зависимости от того, смотрит человек перед собой или вдаль. Этот процесс и называется аккомодацией, приспособлением.

Когда человек долго смотрит в монитор, который находится прямо перед ним, цилиарная мышца хрусталика глаза сильно напрягается. Если резко отвести взгляд вдаль, происходит расслабление цилиарной мышцы. В этот момент картина будет немного расплываться, но всего пару секунд. Если прошло больше, а картинка вдали все еще размыта, значит, цилиарная мышца вашего глаза спазмирует.

На первых порах, чтобы не запускать процесс и не получить близорукость, нужно делать перерывы в работе и выполнять одно упражнение. Взять в руки какой-то предмет и переводить взгляд от него вдаль – в стороны и вперед.

Если работа очень напряженная и требует внимания, можете выбрать на стене напротив какую-то точку (или даже нарисовать ее) и периодически переводить взгляд c монитора на нее.

Если упражнения не помогают, есть варианты медикаментозного лечения. Но в этом случае лучше не затягивать и обратиться к врачу.

Синдром сухого глаза может проявиться от любой напряженной работы: не важно, за компьютером или нет.

Поверхность роговицы нашего глаза покрывает слезная пленка, которая выполняет защитную и оптическую функцию. Когда мы моргаем, пленка обновляется. Чем дольше мы работаем за компьютером, тем реже моргаем, в результате пленка пересыхает. В нормальной жизни мы совершаем 16–20 моргательных движений в минуту. А теперь попробуйте посчитать, сколько раз за минуту вы моргнете, внимательно читая текст с монитора.

Из-за нестабильности слезной пленки люди как раз и жалуются на покраснение и усталость глаз, боль, дискомфорт и затуманенность взгляда. Если появились такие симптомы, старайтесь дать отдых глазам, можете даже специально поморгать несколько раз.

Второй, более удобный вариант – использовать увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой. Они продаются без рецепта врача. Закапывать можете во время перерывов в работе, утром и вечером – в любой момент, когда появляется дискомфорт.

Если ощущения усталости и «песка в глазах» не покидают вас в течение дня, обязательно обратитесь к врачу. Это могут быть симптомы серьезных заболеваний.

МОЖЕТ, МНЕ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ?

Что касается стандартных упражнений, которые нас учили делать в школе (посмотреть направо-налево, вверх-вниз и так далее), нет никаких доказательств, что они эффективны. Конечно, вы можете их выполнять. Как минимум это будет лучше, чем работать без перерывов.

А ЧТО ЕСЛИ Я КУПЛЮ СПЕЦИАЛЬНЫЕ КОМПЬЮТЕРНЫЕ ОЧКИ?

Это всего лишь линзы со специальным светофильтром. Когда вы работаете в них, изображение на экране становится менее ярким и более четким. В принципе, картинку на современных мониторах вы можете настроить таким же образом вручную. Тем более, во многих моделях мониторов можно выбрать режимы с определенными настройками: для просмотра фильмов, картинок или чтения текста.

Кому-то удобнее работать в компьютерных очках. Без проблем, я не запрещаю их использовать, но и принципиальной необходимости не вижу.

Я ПОДОЛГУ СИЖУ В СМАРТФОНЕ. ЭТО ВЕДЬ ТОЧНО ВРЕДНО ДЛЯ ГЛАЗ?

Опять же, сам по себе смартфон никакого вреда не несет. Главное – чтобы вашим глазам было комфортно. Регулируйте яркость дисплея, размер шрифта и читайте спокойно. Единственный важный момент – это чтение в транспорте. Забудьте про него! Когда вы едете в трясущемся автобусе и постоянно напрягаете зрение, чтобы сфокусироваться на тексте, то осознанно утомляете и заставляете работать на износ свои глаза. Так может развиться спазм аккомодации.

Что касается расстояния до телефона, все наоборот: вы будете сами держать девайс на комфортном для своих глаз расстоянии. Здесь нет конкретных рекомендаций. А вот детям нельзя держать экран слишком близко к глазам: это чревато ухудшением зрения, потому что глаза ребенка еще растут и не сформировались полностью.

Я УЖЕ В ОЧКАХ, ДАЛЬШЕ БУДЕТ ТОЛЬКО ХУЖЕ?

Очки не отменяют того, что вам нужно работать за компьютером в правильных условиях – для вашего же комфорта. Испортить зрение вы уже не сможете. Если к 20 годам вы пришли с близорукостью, это проблема размера вашего глаза. В какой-то мере она предопределена генетически. Плюс к этому играют роль еще и факторы, которые могли изменить рост ваших глаз, пока вы были ребенком: например, чтение или просмотр телевизора в темноте, плохое освещение.

Для человеческого глаза норма – 23,5 мм. Если у вас идеальная «единица», скорее всего, ваши глаза именно такого размера. Кстати, от природы идеальные глаза должны быть примерно у ⅔ всех людей. Дальше уже вопрос того, в каких условиях росли ваши глаза. Конечно, если к 18–20 годам зрение у вас идеальное, проще его сохранить. Зрение может ухудшаться только из-за постепенного старения организма, после 45 лет.

А ЕСЛИ Я НОШУ ЛИНЗЫ, МОИМ ГЛАЗАМ НУЖЕН КАКОЙ-ТО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД?

Достаточно закапывать в глаза специальные увлажняющие капли – в аптеке вам их легко подберет провизор. В остальном все так же, как и в случае с очками. Зрение вы не испортите, главное – тщательно следите за гигиеной глаз, вовремя меняйте раствор и сами линзы, держите контейнер в чистоте.

КАК МНЕ УБЕДИТЬСЯ, ЧТО С МОИМ ЗРЕНИЕМ ВСЕ В ПОРЯДКЕ?

В первую очередь, проверяйте себя сами. Обратите внимание, нет ли у вас таких симптомов:

ухудшение зрения;

искривление формы объектов;

затуманенность;

внезапная утрата бокового зрения;

«вспышки» в глазах.

Можете проводить для себя тесты в домашних условиях. Например, тест Амслера. Его можно легко найти в интернете.

1. Расположите страницу с тестом или его изображение на экране на расстоянии 30 см, прикройте один глаз.
2. Сосредоточьте взгляд на точке в центре.
3. Посмотрите: все ли линии ровные без искривлений?
4. Прикройте другой глаз и повторите.

Если вы заметили, что видите искривления или какие-то изменения в линиях, это значит, что у вас есть проблемы с сетчаткой глаза.

Второй тест – на красном и зеленом предмете.

1. Возьмите в руку красный предмет.
2. Прикройте один глаз, потом другой. Оцените, одинаковым ли вам показался цвет, когда вы смотрели на него левым и правым глазом.
3. То же самое повторите с зеленым.

Если у вас появились расхождения восприятием красного и зеленого, стоит обратиться к врачу.

Вообще, проверку у офтальмолога нужно обязательно проходить раз в год. Заведите карточку, где будет указан размер глаз, оптическая сила роговицы, длина глаза в динамике. Это поможет вам сохранить зрение дольше и решать появившиеся проблемы вовремя.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by.

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

Еще по этой теме:

Что делать, если из-за телефона болят глаза

Британские окулисты призвали соблюдать несколько простых правил.

Согласно недавнему исследованию, сделанному в Великобритании, за последние двадцать лет количество близоруких людей увеличилось примерно на 35 процентов. Эти цифры ученые связывают с появлением компьютера, сотовых телефонов, планшетов и других гаджетов. Британский офтальмолог Дэвид Алламби утверждает, если человечество не станет соблюдать хотя бы самые простые правила при использовании того же смартфона, то уже к 2035 году больше половины людей на земле будут иметь слабое зрение.

Помогут ли очки

Если вы вынуждены из-за профессиональной деятельности сидеть возле компьютера или работать с телефонов, лучше приобретите себе очки со специальными линзами. По мнению специалистов, они способны защитить ваши глаза от самого опасного сине-фиолетового излучения. Их также могут использовать люди, у которых отличное зрение и всего лишь требуется снять напряжение глаз при длительной работе с техникой. С такими очками к концу дня глаза будут уставать значительно меньше.

Правила зрительного поведения

Глаза должны отдыхать от экрана. Эксперты дают очень банальные, но достаточно действенные советы.

— Делайте перерывы в работе с гаджетами через 30-40 минут. Если не получается, попробуйте гимнастику для глаз, которая поможет снять лишнее напряжение. Через 20 минут использования смартфона оторвитесь от экрана и в течение 20 секунд смотрите на любую точку, которая находится примерно в шести метрах от вас. Смартфоны выделяют вредный сине-фиолетовый цвет, который способен повредить сетчатку глаз.

— Откажитесь от использования девайса в темноте. Не пользуйтесь смартфоном перед сном. Причина все та же — вредный сине-фиолетовый свет. Он раздражает глаза, из-за чего заснуть бывает тяжело. Если же вам обязательно нужно проверить ленту в соцсетях, то хотя бы включайте специальный ночной режим. Он позволяет сместить свет дисплея к более теплому спектру. Запомните: свет дисплея должен быть не тусклым и не резать глаза.

— При покупке телефона обратите внимание на шрифт. Как правило, производители снижают его самостоятельно. Лучше увеличить шрифт, чтобы текст был виден с расстояния 30 см. Именно на таком расстоянии должен находиться смартфон, тогда ваши глаза не будут напрягаться.

«Общение» с телефоном

Конечно, сегодняшнюю жизнь без гаджетов представить невозможно. По подсчетам экспертов, средний юзер, ежедневно «торчит» в телефоне 5-7 часов – это почти рабочий день!

Результаты британских исследований о негативном влиянии гаджетов на зрение человека, потвердели эксперты российского Института РАМН. В своих отчетах они отметили, что под ударом также находятся и любители чтения книг с телефонов. Особенно те, кто скрашивает скуку от поездки в общественном транспорте. Вибрация, резкое торможение, плохое освещение – все это мешает фокусировать взгляд и заставляет реже моргать. Чтение с маленького экрана да еще в неудобной позе посадит зрение в разы быстрее, чем, то же чтение бумажной книги лежа в постели.

Осторожными также должны быть и те, кто носит контактные линзы или очки. Лучше всего, если врач подберет вам оптику с учетом вашей профессиональной деятельности.

Не пренебрегайте специальным питанием и витаминами. В вашем рационе должны быть продукты, которые богаты витаминами А, B и C. Помимо всем известных черники и моркови, обратите внимание на рыбу, тыкву, лук, чеснок, капусту и творог. Они содержат вещества, которые полезны для здоровья глаз.

Ломило кости и болели глаза. Зараженный коронавирусом рассказал свою историю

За сутки в России выявили рекордное количество новых заражений коронавирусной инфекцией — 1459. Всего число заразившихся коронавирусом в России превысило 10 тыс. человек.

В эфире НСН москвич зараженный коронавирусом, стилист Эдвард Папоян рассказал о том, как у него было диагностировано заболевание, о действиях враче и о том, как он лечится.

«22 марта я почувствовал сильную слабость, к вечеру температура поднялась до 38.5, а ночью начался очень сильный озноб. У меня ломило все тело, мышцы, кости. На следующей день я вызвал врача на дом и мне поставили диагноз ОРВИ. Врач мне выписал антибиотики, но толку от них не было и нет. В итоге у меня температура не спадала 3 дня и все 3 дня ломило тело, жутка болела голова и глаза. И, конечно, кашель, от него у меня до сих пор болят ребра. 29 марта я повторно вызвал врача скорой помощи на дом чтобы сдать анализ на коронавирус. А через три дня мне позвонили и сообщили, что у меня коронавирус. За моим состоянием пристально следили. Сейчас состояние улучшилось. Из таблеток, которые я сейчас пью это только цитрамон, вот он мне помогает. И да, еще я ем имбирь в чистом виде» — рассказал он.

Также Эдвард Папоян рассказал, что всем, кто с ним контактировал, дали возможность бесплатно пройти тест на коронавирус.

«Врачи не забирают в больницу если нет каких-то ужасных симтомов, при которых невозможно оставаться дома. Всем, кто со мной в течении последних 15 дней контактировал есть возможность пройти тест на коронавирус бесплатно. Врачи мне оставили памятку с тем как себя вести, что можно, а что нельзя делать и амбулаторную карту, которую я обязан заполнять» — рассказал болеющий коронавирусом стилист.

Тем временем, 9 апреля показатель суточного прироста случаев заражения коронавирусом нового типа в России и, в частности, в Москве стал рекордным — 1459 и 857 случаев соответственно, свидетельствуют данные оперативного штаба. В столице эта цифра была максимальной 7 апреля (+697 заболевших).

Почему болит глаз когда моргаешь — причины болей при моргании

Человеку может быть больно моргать по многим причинам, и не все из них безобидные. Разбираемся, как отличить серьёзный случай от временного неудобства и когда нужно обращаться к врачу.

Что может вызывать боль?

В таблице собраны наиболее частые причины с дополнительными симптомами, которые могут говорить о том или ином состоянии:

Причина	Дополнительные симптомы
Конъюнктивит — воспаление тонкой мембраны, покрывающей глазные яблоки и внутреннюю поверхность век.	— покраснение склеры; — зуд в глазах; — повышенное слезотечение.
Астигматизм — дефект формы глазного яблока, из-за которого человек видит размыто на любом расстоянии.	— нечёткое зрение и его ухудшение; — головная боль.
Блефарит — воспаление век, вызванное закупоркой сальных желез в волосяных фолликулах, из которых состоят ресницы.	— выделения в области ресниц; — опухшие и зудящие веки; — покраснение склеры; — слезотечение; — ощущение жжения.
Синдром сухого глаза — состояние, при котором вырабатывается недостаточно слёз для увлажнения роговицы.	— жжение в глазах; — ощущение инородного тела; — светобоязнь; — помутнение зрения; — усталость и напряжённость глаз.
Ожог глаза — это повреждение его тканей, вызванное воздействием химии или высоких температур.	— появление пузырей и/или омертвевших участков; — боязнь света; — выраженное сужение век; — слезотечение; — снижение зрения.
Кластерная головная боль — интенсивная односторонняя головная боль в глазной и/или височной областях.	— опущение и опухание век; — покраснение глаз; — симптомы могут проявляться с одной стороны.
Травмы — физические повреждения глаза и лица, в том числе царапины роговицы.	— синяки и кровоподтёки вокруг глаз; — жжение и резкая боль в глазах; — слезотечение.
Мусор — попадание постороннего предмета в глаз может вызвать раздражение роговицы и внутреннего века.	— ощущение инородного предмета в глазу; — раздражение и зуд; — покраснение склеры.
Ячмень — острое гнойное воспаление волосяного мешочка ресницы	— «бугорок» на веке; — отёк и воспаление глаз.

Когда обращаться к врачу?

Если симптомы не исчезают в течение 48 часов и боль усиливается, нужно обратиться за медицинской помощью. Боль при моргании часто является лишь одним из симптомов заболевания — могут появиться и другие. Немедленно вызывайте «скорую», если:

боль очень сильная;

появились помехи в поле зрения;

есть сильная боль при прикосновении к глазу;

вас тошнит, есть боли в животе;

появляются ореолы, когда вы смотрите на свет;

трудно полностью закрыть веки, потому что глаз выпирает наружу.

Почему болят глаза? Причины и лечение

Eyestrain

Зрительное напряжение появляется, когда глаза устают. Это часто происходит, когда кто-то выполняет задачу, которая включает в себя фокусировку глаз в течение длительных периодов времени. Это может вызвать боль, слезотечение или сухость в глазах.

Некоторые потенциальные причины утомления глаз включают:

просмотр экранов
вождение
чтение
воздействие яркого света

Отдых глаз может улучшить зрительное напряжение.Национальный институт глаз (NEI) рекомендует каждые 20 минут делать перерывы в чтении и смотреть на объект на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.

Также может помочь регулировка яркости экранов, уменьшение бликов от света и окон и регулярные перерывы в вождении.

Неправильный рецепт очков также может вызвать утомление глаз и головные боли. Зрение со временем меняется, поэтому рекомендуется регулярно проходить осмотры у глазного врача.

Сухие глаза

Сухие глаза — обычное заболевание.Это происходит, когда слезные протоки не производят достаточно слез, чтобы глаза оставались влажными.

Некоторые симптомы сухого глаза включают:

царапающие глаза
жгучие или жалящие глаза
чувствительность к свету
нечеткое зрение
покраснение

Сухой глаз чаще всего поражает пожилых людей, женщин и людей не получают в своем рационе достаточного количества витамина А или омега-3 жирных кислот. Люди с определенными аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка или синдром Шегрена, также склонны к развитию сухого глаза.

Сухой глаз также может возникнуть, если кто-то проводит много времени, глядя на экран, поскольку он может не так часто моргать. Кондиционер, дым и ветер также могут усугубить это состояние.

Лечение сухого глаза включает увлажняющие глазные капли и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые вызывают в организме больше слез. Медицинская процедура по блокированию слезных протоков может помочь, если причиной сухого глаза является слишком быстрое истощение слезных протоков.

Розовый глаз

Розовый глаз или конъюнктивит возникает в результате вируса или бактерии.Наиболее частые симптомы:

розовые или красные глаза
зуд или жжение
слезящиеся глаза
выделения, которые могут быть белыми, желтыми или зелеными

Вирусный конъюнктивит обычно проходит самостоятельно без лечения. Однако людям с бактериальным конъюнктивитом могут потребоваться глазные капли с антибиотиком или глазная мазь.

Людям с тяжелыми или стойкими симптомами, а также тем, кто замечает симптомы конъюнктивита у новорожденного, следует обратиться к врачу.

Легко передать розовый глаз другим людям. Поэтому всем, у кого есть симптомы конъюнктивита, следует регулярно мыть руки, особенно после прикосновения к области вокруг глаз. Также рекомендуется временно:

прекратить ношение контактных линз
прекратить пользоваться косметикой для глаз
прекратить совместное использование полотенец и других личных вещей
избегать плавательных бассейнов

Люди смогут возобновить эти действия при заражении прояснилось.

Грибковая инфекция

Грибки также могут вызывать глазные инфекции.

Люди, которые работают на фермах или в садах, а также те, кто носит контактные линзы, имеют более высокий риск развития грибковых инфекций глаз. Люди с более слабой иммунной системой, диабетом и состояниями, требующими лечения кортикостероидами, также могут быть более восприимчивыми.

Грибковая инфекция глаз может вызвать:

боль в глазах
покраснение
помутнение зрения
чувствительность к свету
слезотечение
выделения

При этих симптомах важно немедленно обратиться за медицинской помощью.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), все виды грибковой инфекции глаз требуют рецептурных лекарств. Лечение может включать противогрибковые глазные капли, лекарства или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.

Поцарапанная роговица

Роговица — это прозрачный слой пленки, покрывающий переднюю часть глаза. Человек может поцарапать роговицу, когда надевает контактные линзы, наносит макияж или трет глаза. Результат — боль в глазах, а также:

ощущение, что что-то застряло в глазу
красные слезящиеся глаза
чувствительность к свету
нечеткое зрение

Для лечения поцарапанной роговицы врач может назначить глаз капли, пластырь для защиты глаза или специальные контактные линзы, которые могут ускорить заживление.

По данным Американской академии офтальмологии, легкие царапины не нуждаются в лечении и обычно заживают в течение 2 дней. Для заживления более крупной царапины может потребоваться до 1 недели.

Увеит

Согласно NEI, увеит — это термин, который описывает ряд воспалительных заболеваний глаз. Увеит может разрушить ткани глаза и вызвать потерю зрения.

Симптомы включают:

боль в глазах
нечеткое зрение
темные, плавающие точки в поле зрения
чувствительность к свету
покраснение

Причина увеита не всегда ясна. Это может развиться из-за травмы глаза, инфекции, опухоли или аутоиммунного состояния. Это может быть острое заболевание, которое проходит, или хроническое заболевание, которое повторяется.

Увеит требует медицинской помощи. Лечение обычно проводится с помощью рецептурных глазных капель или лекарств. Цель состоит в том, чтобы уменьшить боль и воспаление, предотвратить повреждение тканей и восстановить зрение.

Узнайте больше об увеите здесь.