Индекс массы тела BMI
Статья подготовлена интернет-магазином «ВЕСЫ» ves.biz.ua
август 2011
Индекс массы тела ИМТ (BMI – Body Mass Index) — общепринятый индекс для оценки веса человека по соотношению его роста и массы тела.
BMI рассчитывается по формуле:
BMI (ИМТ) = вес (кг) / рост (м)2
Вес – в килограммах, рост – в метрах. Например, при росте 175 см и весе 65.2 кг BMI (ИМТ) =21.29:
65.2 / 1.75 2 = 21.29
Категории BMI согласно стандартам ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения):
| BMI | категория | BMI | подкатегория |
|---|---|---|---|
| <18. |
Недостаточный вес |
<16 | Острый дефицит массы |
| 16-16.99 | Средний дефицит массы | ||
| 17-18,49 | Легкий дефицит массы | ||
| 18.5-24.99 |
Нормальный вес |
||
| 25-29.99 | Лишний вес | 25-29.99 | Предожирение |
| 30 и больше | Ожирение | 30-34.99 | Ожирение I степени |
| 35-39.99 | Ожирение II степени | ||
| >39.99 | Ожирение III степени | ||
Для автоматического расчета BMI используют специальные напольные весы: Soehnle Comfort Select, Momert 7 функций или Beurer GS49
Читайте также
Просьба при перепосте указывать первоисточник ves.
biz.ua
На ГЛАВНУЮ
|
BMI Body mass index (BMI) is the index of weight-for-height that is commonly used in classifying what it means to be overweight or obese.
hepseurope.eu |
Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы и длины тела и установить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
hepseurope.eu |
|
Obesity is currently defined as someone having a Body Mass Index (BMI) of 30 or more.
tanita.eu |
В настоящее время […] tanita.eu |
|
Further they check muscle mass and BMI, body temperature, and moisture of the skin.
cooljapanonline.com |
Далее они проверяют состояние мышечной массы, индекс массы тела, измеряют температуру тела и влажность кожи.
cooljapanonline.com |
|
One evaluation in Niger recorded lower body mass index (BMI) scores for public works participants than for […]
non-participating adults in the same household (Webb, 1995). fao.org |
По проведенным в […] у не участвовавших в программе […] взрослых из тех же домохозяйств (Webb, 1995). typo3.fao.org |
|
However, on average, body weight is a useful surrogate, and body mass index is used to follow the obesity epidemic and its association with diseases […]
since, as a practical matter, it is difficult […] to measure body composition on tens of thousands of individuals. herbalifenutritioninstitute.com |
Однако в среднем, показатель массы тела является полезным идентификатором, а индекс массы тела используется для отслеживания эпидемии ожирения и связанных […]
с ней заболеваний в силу того, что […] на практике довольно сложно произвести композиционных анализ тела десятков тысяч людей. herbalifenutritioninstitute.com |
Studies found that the body-mass index of women who participated in the programme [. ..]
crossed a threshold of 18.5, which is […] associated with lower mortality risks (World Health Organization, 1995). unfpa.org |
Исследования показали, что индекс массы тела женщин, охваченных этой программой, […]
пересек черту, после которой риск смертельного […] исхода снижается (Всемирная организация здравоохранения, 1995). unfpa.org |
|
Monitor your efforts with The Inbody Composition Analyser which assesses the body’s condition by measuring composition, muscle fat diagnosis, BMI, weight control and much more.
atlantisthepalm.com |
Следите за своим состоянием и потраченными усилиями при […] ru.atlantisthepalm.com |
|
Leading risk factors and their share (as estimated percentages of total deaths) are high blood […] pressure, tobacco consumption, […] and vegetable intake and physical inactivity. daccess-ods.un.org |
Основными факторами риска с точки зрения их весомости (расчетная процентная доля от общего числа смертных случаев) являются […] гипертония, табакокурение, […] диета, низкое потребление […] фруктов и овощей и гиподинамия. daccess-ods.un.org |
Exclusion criteria such as BMI or type of school can also [. ..]
be stated. hepseurope.eu |
Также могут быть указаны […] hepseurope.eu |
|
Inclusion criteria which specify the target group should be stated such […] as age, gender, type of school […] the primary school with special focus on 10 to 12 year olds). hepseurope.eu |
Они должны включать возраст, пол, тип школы […] и девочек из начальной школы […] с особым акцентом на детей от 10 до 12 лет). hepseurope.eu |
BMI—EE 1500/0007-II/2/a/2009 [. ..]
issued by the Federal Ministry of the Interior concerning the implementation of the right of […] access to a lawyer during police custody. daccess-ods.un.org |
BMI-EE 1500/0007-II/2/a/2009, […]
изданной Федеральным министерством внутренних дел в связи с осуществлением права на доступ […] к адвокату во время содержания под стражей в полиции. daccess-ods.un.org |
|
The national BMI data displayed in this table are empirical and it has been verified that they apply internationally recommended BMI cut-off points.
fao.org |
Национальные данные об ИМТ, показанные в этой таблице, — это эмпирические данные, проверенные на соответствие международно рекомендованным пороговым значениям ИМТ.
fao.org |
|
Since January 1st 2006 the Federal Ministry of the interior has been making it possible to inquire online about any association free of charge with the help of its Central Registry for Associations: http://zvr.bmi.gv.at/Start Linz is the capital of the province of Upper Austria.
stadtlinz.eu |
С 1-го января 2006 Федеральное министерство внутренних дел посредством созданного ценрального регистра союзов предлагает возможность делать запрос к определенному союзу бесплатно по Интернету Линц – столица земли Верхней Австрии.
stadtlinz.eu |
|
However, we have also established […] national standards for […] diabetes, cardiopathy and anaemia. daccess-ods. |
Мы также ввели национальные стандарты в области охраны […] материнского и […] проводится тестирование […] на гипертонию, диабет, кардиопатию и анемию. daccess-ods.un.org |
|
Body Mass Index is a statistical measurement which compares a person’s weight and height and is used to calculate a person’s healthy weight based on their height.
zepter.com |
Индекс массы тела — статистический показатель для оценки степени соответствия массы тела человека его росту, который используется для расчёта нормальной массы тела человека на основе […]
его роста. zepter. |
|
Lifestyle risk factors such as tobacco, […] and vegetable intake and physical inactivity should be addressed through vigorous advocacy. un.kz |
Необходима пропаганда здорового образа жизни для снижения факторов риска, связанных с образом жизни, таких как […] табакокурение, потребление алкоголя, высокое артериальное давление, […] и овощей и низкая физическая активность. un.kz |
|
The study population did not differ from the population not tested with K-ABC on gestational length, birth weight, birth […] length, head circumference, placental [. or parity. mecompany-ag.com |
Испытуемая группа не отличалась от группы, которая не проходила тестирование с помощью K-ABC на предмет продолжительности беременности, массы тела при рождении, роста при […] рождении, окружности головы, […] или матери, или наличия […] родов в анамнезе. mecompany-ag.com |
|
Estimating the influence of fiber products and fats in […] the food intake of large population as well […] scienceagainstaging. |
Оценка на больших популяциях роли […] содержания волокнистых продуктов и жиров в […] scienceagainstaging.org |
|
A recent study argues that a one-point increase in body mass index around this value of 18.5 lowers the hazard of death by 17 per cent (Joshi and […]
Schultz, 2007). unfpa.org |
Одно из последних […] (Joshi and Schultz, 2007). unfpa.org |
|
A list of prohibited […] the Interior), which are not permitted to be taken […] into the security areas of German airports or on board of airplanes or carried in your checked-in baggage can be found here. fly-away.de |
Список предметов, […] внутренних дел), которые нельзя брать с собой в зону […] безопасности немецких аэропортов и на борт самолетов, и которые не должны находиться в сдаваемом багаже, можно прочитать здесь. fly-away.de |
|
According to Michael Hartmann, the Minister of the […] Federal Ministry of […] misled the Parliament, reports Bild.de. telegraf.by |
По его словам, министр внутренних дел Ханс-Петер Фридрих должен по […] этому вопросу дать ответ комитету по […] telegraf.by |
|
Some works of his, in the jazz […] Orchestra, in the City University […] of New York 2002 Jazz Festival, and in New York Jazz clubs such as Cleopatra’s Needle, Kavehaz, CBGB and Izzy bar. israstage.com |
Несколько его работ, в идиоме джаза, […] были исполнены Нью-йоркским […] Нью-йоркского джазового […] фестиваля 2002 года, и в Нью-йоркских джазовых клубах таких как Cleopatra’s Needle, Kavehaz, CBGB и баре Izzy. israstage.com |
|
The difference of figures in comparison with those presented on page 96 of the report on the restoration and improvement of UNESCO Headquarters in Paris (“Belmont Report”) is due to an in-depth […] examination taking into account information provided […] and offers available. unesdoc.unesco.org |
Различия в цифрах по сравнению с показателями, представленными на стр. 96 доклада о реставрации и благоустройстве Штаб-квартиры ЮНЕСКО в […] Париже (Доклад Бельмона), обусловлены […] консалтинговой фирмой (BMI), […] а также имеющимися исследованиями и предложениями. unesdoc.unesco.org |
|
Logically, the three investigators reasoned, the media was initially targeted to sway public opinion in support of government orders […] worth billions of dollars for hyped vaccines and drugs, much of which […] zetatalk3.com |
Эти три следователя пришли к выводу, что по логике, СМИ были первоначально предназначены для того, чтобы склонить общественное мнение к поддержке правительственного заказа стоимостью в миллиарды долларов на […] расширение изготовления вакцин и лекарств, большую […] «DynCorp», «BMI» и их директора. zetatalk3.com |
|
Many studies show that maternal under-nutrition—as measured by stunting, wasting, chronic energy [. deficiencies, essential […] with increased risk of intrauterine […] growth retardation as well as complications at birth and birth defects (Bhutta et al., 2008). unfpa.org |
Многие исследования показывают, что недоедание в период беременности — о котором свидетельствуют остановка роста, атрофия, […] хронический энергодефицит, […] к росту риска внутриутробного […] замедления роста плода, а также к осложнениям во время родов и к врожденным дефектам (Bhutta et al., 2008). unfpa.org |
|
TThe POS patients over aged 40 years were not found to have biochemical hyperandrogenism both at a late reproductive age and in menopause; type 2 diabetes mellitus (type 2 DM) and glucose tolerance were detected in a third (n=18) and [. every five (n=13) of patients, respectively; […] aig-journal.ru |
У пациенток с СПКЯ в возрасте старше 40 лет биохимической гиперандрогении не было выявлено как в позднем репродуктивном возрасте, так и в постменопаузе; сахарный диабет 2 типа (СД 2 типа) был выявлен у трети больных […] (n=18), нарушение […] по индексу […] массы тела и возрасту. aig-journal.ru |
|
The Government provided dentists, […] opticians, dieticians and nurses who worked […] nornik.ru |
Правительство предоставляет услуги дантистов, окулистов, диетологов и медсестер, которые работают […] совместно с командой медиков Tati Nickel для […] nornik.ru |
|
Anthropomorphic measurements: height, weight, body capacities, and also body fat percentage test made by skin tuck in the specific places (kaliperometry) or by the OMRON device, […] which gives you the precise picture about […] tetraclub.com.ua |
Антропометрические измерения: рост, вес, объемы тела, а также определения процентного содержания жировой ткани с помощью защипов кожи в определенных местах [. (калипометрия) или аппаратом OMRON, который […] тела». tetraclub.com.ua |
..]
un.org
by
..]
org
..]
..]
]
..] 
..] 
..] Индекс массы тела ИМТ (body mass index BMI)
Индекс массы тела ИМТ (body mass index BMI) – наиболее распространенная величина для оценки худобы полноты человека, которая, в частности, используется в медицине для определения показаний для лечения и/или корректировки образа жизни.
Индекс массы тела рассчитывается по простой формуле:
I = m/h/h
Где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах
Другими словами, вес человека (например 70 кг) нужно дважды разделить на его рост в метрах (например 1.7 м). Для этого:
Берем калькулятор и делим 70 на 1.7, получаем 41.18.
Затем 41.18 снова делим на 1.7 и получаем ИМТ=24.2.
Можно и посчитать и по-другому. Придадим лицу важность и возведем 1.7 в квадрат. Для этого на калькуляторе наберем 1.7, затем нажмем Х и =. Получим 2.89. (Некоторые люди со школы помнят, что 17*17=289). Далее преобразуем число 2.89 с помощью клавиши 1/х в число 0,3460207612456747 или похожее. Теперь это число умножаем на 70. Получаем те же 24.2
Второй способ удобнее тем, кто считает ИМТ для себя. Действительно, если человек ростом 183 см., то число обратное квадрату 1.83 будет почти точно равно 0.3. Такой человек сможет считать свой ИМТ в уме, умножая свой вес (например 90кг) на 0.3. В данном случаем ИМТ будет равен 27.
Наконец, третий способ. Используем калькулятор в рамочке.
Определив ИМТ, с помощью следующей таблицы (разработанной учеными ВОЗ) определяем: радоваться нам или печалиться;
плакать или смеяться.
| Индекс массы тела | Соответствие между массой человека и его ростом |
|---|---|
| 16 и менее | Выраженный дефицит массы тела |
| 16—18,5 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
| 18,5—24,99 | Норма |
| 25—30 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30—35 | Ожирение первой степени |
| 35—40 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |
Разыскивая свое место в приведенной таблице, следует помнить, что индекс массы тела – не очень научная
и не очень точная величина. Ее придумал бельгийский социолог Адольф Кетле в далеком 1869 году.
ИМТ способен ввести в заблуждение, если применять его к профессиональным спортсменам.
Многие велосипедисты окажутся «дистрофиками», а штангисты – «жиртрестами».
А при применении к обычным людям границы неоднократно менялись. Например, до 1998 года в США считался
нормальным ИМТ до 27.8, а потом установили верхнюю границу в 25 и миллионы людей в одночасье стали «толстяками».
Для тех оптимистов, кто намеревавется в обозримом будущем ограничить себя в еде и увеличить физическую активность,
можно рекомендовать следующие градации: 30 — это не беда, 35 — полбеды, а 40 — беда, но беда поправимая.
Индекс массы тела (BMI) — gymsparta
Калькулятор индекса массы тела
Знание индекса BMI может помочь взрослым мужчинам и женщинам понять свое общее состояние здоровья. Используйте калькулятор BMI на этой странице, чтобы определить свой индекс массы тела, введя свой рост и вес.
Значения индекса массы тела
Теперь, когда вы узнали свой индекс массы тела, вы на один шаг приблизились к общему состоянию здоровья. Узнайте, как понять ваш BMI
Ваш индекс BMI ниже 18.5:
Ваш BMI считается недостаточным. Имейте в виду, что расчет BMI с недостаточным весом может представлять определенные риски для здоровья. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации о расчетах BMI.
Ваш индекс BMI составляет 18.5 — 24.9:
Ваш BMI считается нормальным. Этот здоровый вес помогает снизить риск серьезных заболеваний и означает, что вы близки к своим целям в фитнесе.
Если индекс BMI больше 30:
Ваш индекс BMI является избыточным весом. Избыточный вес может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рассмотрите возможность изменения образа жизни с помощью здорового питания и фитнеса, чтобы улучшить свое здоровье. Наш план тренировок — отличный выбор для начала.
Sed molestie augue sit amet leo consequat posuere. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Proin vel ante a orci tempus eleifend ut et magna. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
1) Lorem Ipsum
- Praesent eget neque eu eros interdum sagittis
- Sed fringilla porta ligula egestas tincidunt est id massa
2) Lorem Ipsum
- Nullam lorem nisi, posuere quis volutpat eget
- Pellentesque aliquam lacinia tellus sit malesuada accumsan
3) Lorem Ipsum
- Pellentesque sed lectus pharetra ipsum ultricies
- Suspendisse volutpat lobortis ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Питание и профилактика ожирения
Избыточный вес и ожирение — результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Нерациональное питание и низкий уровень физической активности являются основными причинами развития ожирения и появления избыточной массы тела.
Распространённость ожирения неуклонно растёт с каждым годом во всем мире: с 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, выросло более чем втрое. В 1975 г. ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г. их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков). В 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес. Из них свыше 650 миллионов страдали ожирением. По данным 2016 года 39% взрослых старше 18 лет (39% мужчин и 40% женщин) имели избыточный вес.
Основная причина развития ожирения — это энергетический дисбаланс. Когда энергии с пищей поступает больше, чем это необходимо организму. При чрезмерном потреблении калорийной пищи и пассивном образе жизни с минимальными или совсем отсутствующими физическими нагрузками появление избыточной массы тела, а затем и развитие ожирения не заставят себя долго ждать. Например, продукты, содержащие сахар, дают непродолжительное чувство сытости, в результате чего можно незаметно для себя превысить норму калорий.
Показателем для определения избыточной массы тела или ожирения является Индекс Массы Тела — ИМТ (англ. Body Mass Index — BMI). Значение ИМТ считается по простой формуле: МАССА ТЕЛА (КГ) / РОСТ2 (М). На нашем сайте есть уже готовый калькулятор для расчёта ИМТ. При значении индекса от 25 и выше можно говорить об избыточном весе, а при значении от 30 и выше — об ожирении.
Избыточная масса тела и ожирение являются факторами риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркты, инсульты), диабета, нарушений опорно-двигательного аппарата (например, остеоартроз). Чем больше ИМТ, тем выше риск развития этих заболеваний.
Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения в первую очередь стоит скорректировать свой рацион. Снизить потребление жиров и сахаров. Сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе: чипсов, конфет, сладких газированных напитков. Увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счёт овощей и фруктов. А также обязательно увеличить время физических нагрузок. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю.
Источники:
[1] https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
[2] http://www.euro.who.int/ru/health-topics/noncommunicable-diseases/obesity/data-and-statistics
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4822166/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19704096
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14559925
[6] Королев А.А. «Гигиена питания. Руководство для врачей» 2016 – 624с.
Учёные обнаружили связь между массой тела и интеллектуальными способностями
Существует множество причин, почему важно поддерживать здоровый вес тела. Американские учёные добавили ещё одну. Исследователи из университета штата Аризона обнаружили, что пожилые люди с повышенным индексом массы тела (ИМТ) страдают от большего количества воспалительных процессов в организме, что негативно сказывается на их когнитивных функциях (снижение памяти, внимания и умственной работоспособности).
Индекс Массы Тела
Индекс массы тела англ. body mass index (BMI), ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: I = m/h², где m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах.
Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60: (1,70 × 1,70) = 20,7
Индекс массы тела
Кайл Бурасса, ведущий автор исследования, опубликованного в журнале Brain, Behavior and Immunity:
Чем выше индекс массы тела, тем сильнее проходит воспаление. Воспалительные процессы, в особенности те, что происходят в головном мозге, негативно влияют на его работу.
В предыдущих исследованиях также обнаруживалась корреляция между повышенным индексом массы тела и снижением эффективности когнитивного функционирования. Однако невозможно было выяснить, как два эти факта связаны.
Кайл Бурасса:
Мы видели этот эффект, но он был для нас чёрным ящиком. Что происходит внутри?
Бурасса и его соавтор, профессор психологии Университета Аризоны, Дэвид Сбарра, проанализировал данные исследования, которое проводилось в течение 12 лет. Это данные о состоянии здоровья и благополучия жителей Великобритании старше 50 лет.
Исследование показало, что чем выше ИМТ участника в начале исследования, тем больше он влияет на функции С-реактивного белка в плазме крови, усиливая воспалительный процесс. Эта молекула является маркером системных (охватывающих весь организм) патологических процессов в теле. Получается, что масса тела предсказывает снижение уровня интеллектуальных способностей через уровень воспаления. Эти данные подтверждают связь патологических процессов с когнитивными нарушениями.
Однако учёные говорят о том, что найденная корреляция — не точка в исследовании.
Дэвид Сбарра:
Корреляция не равна причинно-следственной связи, подтвердить её можно, если в ходе эксперимента снизить ИМТ его участников и затем проследить, как это повлияет на уровень воспаления и работу мозга. Это ещё предстоит сделать.
Индекс массы тела
Учёные также подчёркивают, что иметь здоровый индекс массы тела полезно не только в умственной работе, но и в целом для общего здоровья организма.
Кайл Бурасса:
Нормальный вес тела просто очень полезен для человека. Он хорош и для здоровья, и для высокоэффективной интеллектуальной работы.
Оценка показателей индекса массы тела и артериального давления у взрослого населения Воронежа Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»
Clinical Medicine, Russian journal. 2017; 95(2) DOI http://dx.doi.org/10.18821/0023-2149-2017-95-2-148-153
Guidelines for practitioners
В помощь практическому врачу
© КОЛЛЕКТИВ АВТОРОВ, 2017
Удк 616.12-008.331.1-02:616-056.257]-07
Крючкова А.В., Семынина н.М., Кондусова Ю.В., Полетаева и.А., Князева А.М.
оценка показателей индекса массы тела и артериального давления у взрослого населения Воронежа
ГБОУ ВПО «Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко» Минздрава России, 394036, Воронеж
Цель. Изучение индекса массы тела (ИМТ) и артериального давления (АД) у взрослого населения Воронежа. Материал и методы. В 2015 г. обследовано 1108 жителей Воронежа в возрасте от 20 до 75 лет. У всех обследованных измеряли АД, рост, массу тела, рассчитывали ИМТ. По данным анамнеза выясняли наличие диагностированной ранее артериальной гипертензии (АГ). Полученные данные анализировали в возрастных группах от 20 до 29 лет, от 30 до 39 лет, от 40 до 49 лет, от 50 до 59 лет и от 60 до 75 лет, а также в объединенной группе от 20 до 75 лет. результаты. Средний показатель ИМТ у обследованных жителей Воронежа составил 28,5 (23,8; 33,1) кг/м2. Наибольшие значения ИМТ выявлены у участников исследования в возрасте от 40 до 59 лет. ИМТ у женщин моложе 40 лет был ниже, чем у мужчин того же возраста. Уровень образования влияет на распространенность ожирения: люди со средним профессиональным образованием страдали ожирением чаще, чем имеющие высшее профессиональное образование. В возрасте до 40 лет частота выявления АГ у женщин была ниже, чем у мужчин аналогичного возраста, а в возрасте от 60 до 75 лет — выше. Возраст и ИМТ влияют на показатель АД—у людей старшего возраста и с большими значениями ИМТ зафиксировано более высокое АД. Распространенность АГ повышается с возрастом.
Заключение. Ожирение выявлено у 29,7% обследованных жителей Воронежа. Распространенность ожирения у людей молодого возраста (от 20 до 29 лет) ниже, чем в средних и старших возрастных группах. АГ страдали 30,9% жителей Воронежа, принявших участие в исследовании.
Ключевые слова : индекс массы тела; индекс Кетле; избыточная масса тела; ожирение; артериальная гипер-тензия; эпидемиологическое исследование; городская популяция.
для цитирования: Крючкова А.В., Семынина Н.М., Кондусова Ю.В., Полетаева И.А., Князева А.М. Оценка показателей индекса массы тела и артериального давления у взрослого населения Воронежа. Клин. мед. 2017; 95(2): 148—153. DOI http://dx.doi.org/10.18821/0023-2149-2017-95-2-148-153
для корреспонденции: Семынина Наталья Михайловна — ассистент каф. организации сестринского дела; e-mail: [email protected]
Kryuchkova A.V., Seminina N.M., Kondusova Yu.V., Poletaeva I.A., Knyazeva A.M.
EVALUATION OF BODY MASS INDICES AND ARTERIAL PRESSURE AS CARDIOVASCULAR RISK FACTORS IN THE ADULT POPULATION OF THE CITY OF VORONEZH
N.N. Burdenko Voronezh State Medical University, 394036 Voronezh, Russia
Aim. To determine body mass index (BMI) and blood pressure (BP) of the Voronezh city adult population. Materials and methods. 1108 residents of Voronezh city at the age from 20 to 75 years were examined in 2015 including measurement of their height, body mass, arterial pressure, and BMI calculation. Medical histories were analyzed to reveal arterial hypertension in the preceding period in the following age groups: 20—29, 30—39, 40—49, 50—59, 60—75yr and the entire study group (20—75 yr).
Results. The mean BMI of the residents of Voronezh was 28.5 (23.8; 33.1) kg/m2. The highest values were found between 40 and 59 years. BMI in women under 40 was lower than in men of the same age. The education level affected the prevalence of obesity in that people with secondary vocational education were more likely to be obese than those given higher education. At the age of 40, the incidence of hypertension among women was lower than among men of the same age, it more frequently occurred at the age of 60—75 years. Both age and BMI were related to the level of blood pressure: higher BMI and blood pressure were recorded at an older age. The prevalence of hypertension also increased with age.
Conclusion. Obesity was detected in 29.7% of the Voronezh population recruited to the study. The prevalence of obesity among young adults (20—29 years) iproved lower than in the middle and old age groups. 30.9% of the residents suffered from AH. K e y w o r d s: body mass index; overweight; obesity; arterial hypertension.
For citation: Kryuchkova A.V., Seminina N.M., Kondusova Yu.V., Poletaeva I.A., Knyazeva A.M. Evaluation of body mass indices and arterial pressure as cardiovascular risk factors in the adult population of the city of Voronezh. Klin. med. 2017; 95(2): 148—153. DOI http7dx.doi.org/10.18821/0023-2149-2017-95-2-148-153
For correspondence: Seminina Natal’ya Mikhailovna, assistant, Dpt. of Nursing Care Organization; e-mail: [email protected]
Conflict of interest. The authors declare no conflict of interest. Acknowledgments. The study had no sponsorship.
Received 12.04.16 Accepted 21.06.16
Клиническая медицина. 2017; 95(2)
DOI http://dx.doi.org/10.18821/0023-2149-2017-95-2-148-153
В помощь практическому врачу
Охрана здоровья населения Российской Федерации является одним из основных направлений социальной политики государства и нацелена на улучшение демографической ситуации, увеличение продолжительности жизни и снижение смертности. В структуре причин общей смертности населения РФ на протяжении многих лет на первом месте стоит смертность от заболеваний системы кровообращения, в 2014 г. в этот показатель составил 49,9% [1]. Связь между показателем артериального давления (АД), а также значением индекса Кет-ле — индекса массы тела (ИМТ) и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) доказана большим числом медицинских исследований, результаты которых описаны в национальных и европейских рекомендациях по кардиологии и эндокринологии [2—8].
Избыточная масса тела и ожирение являются факторами риска развития ССЗ, о чем свидетельствуют данные Фрамингемского исследования (Framingham Heart Study) [9]. При ИМТ < 30 кг/м2 значительно повышается риск смерти от ССЗ [7]. По данным ВОЗ 2015 г., 39% взрослых людей в мире имеют избыточную массу тела, а 13% страдают ожирением [10]. Распространенность избыточной массы тела и ожирения неуклонно возрастает в развитых странах [6, 10]. По данным, приведенным в Европейских клинических рекомендациях по лечению ожирения 2010 г., в большинстве стран Европы избыточную массу тела или ожирение отмечают более чем у 50% населения [6]. В РФ этот показатель неодинаков в различных регионах и колеблется от 45 до 62% [2, 11—13]. Популяционные исследования свидетельствуют о высокой распространенности избыточной массы тела и ожирения у взрослого населения РФ, однако этот показатель существенно варьирует в разных возрастных, половых группах и географических регионах.
Артериальная гипертензия (АГ) встречается с неодинаковой частотой в различных странах мира — 30— 45% общей популяции страдает этим заболеванием [8]. Распространенность АГ в странах Западной Европы составляет 44,2%, в США и Канаде — 27,6%, в странах Азии, Африки АГ страдают 20—30% населения [14]. В РФ распространенность АГ у людей старше 15 лет составляет 39,5%, причем этот показатель неодинаков в разных географических регионах РФ и повышается с возрастом. Наибольшая распространенность АГ обнаружена у жителей Южного федерального округа — 45,9%, наименьшая — у жителей Дальневосточного федерального округа — 32,3% [15, 16]. Во всем мире АГ чаще страдают женщины, а также представители негроидной расы. Распространенность АГ варьирует в зависимости от пола, возраста, расовой принадлежности, социально-экономических условий и региона проживания [8, 14].
Все перечисленное выше обусловливает необходимость углубленного исследования распространенности избыточной массы тела и ожирения как факторов риска развития ССЗ, а также АГ в различных популяциях.
Целью исследования явилось изучение ИМТ и АД у жителей Воронежа.
Материал и методы
Сотрудниками кафедры организации сестринского дела ГБОУ ВПО «Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко» Минздрава России разработан проект «Здоровье и мы!», заключающийся в ежегодном, начиная с 2012 г., проведении акций, посвященных пропаганде здорового образа жизни и профилактике ССЗ, в крупных торговых центрах Воронежа. В ходе акций у всех желающих принять участие посетителей торговых центров сотрудники кафедры измеряли АД, рост, массу тела, рассчитывали ИМТ и давали рекомендации по технике измерения АД, расчету ИМТ, ведению здорового образа жизни и профилактике ССЗ. В ходе акций также проводили анонимный опрос участников проекта. Анкеты содержали сведения о поле, возрасте, месте жительства, образовании (среднее профессиональное образование — СПО, высшее профессиональное образование — ВПО), ИМТ, показателях АД, наличии ранее диагностированной АГ в анамнезе, что позволило провести популяцион-ные исследования АД и ИМТ у жителей. Воронежа.
В 2015 г. обследовано 1108 человек в возрасте от 20 до 75 лет. Критерии включения в исследование: возраст от 20 до 75 лет; добровольное согласие сотрудничать; способность выполнять манипуляции, связанные с исследованием; проживание на территории Воронежа. Критерии исключения: возраст моложе 20 и старше 75 лет; беременность; проживание в других регионах РФ.
Измерение антропометрических показателей (рост и масса тела) проводили с помощью ростомера и электронных напольных весов. ИМТ рассчитывали для каждого участника исследования по следующей формуле: ИМТ = масса тела (кг)/[рост (м)]2 [6]. В соответствии с рекомендациями ВОЗ ожирение диагностировалось при ИМТ > 30 кг/м2 [6].
АД измеряли в положении обследуемого сидя после 15-минутного отдыха на обеих руках не менее трех раз.
Для статистической обработки результатов исследования использовали пакет прикладных программ Statistica 7.0 корпорации StatSoft Inc. (США) для персонального компьютера с операционной системой Windows. Статистическую нулевую гипотезу о соответствии данных нормальному закону проверяли с помощью критерия Шапиро—Уилка. Так как не все данные имели нормальное распределение, статистический анализ полученных данных осуществляли с использованием непараметрических методов. Данные анализировали в возрастных группах от 20 до 29 лет, от 30 до 39 лет, от 40 до 49 лет, от 50 до 59 лет и от 60 до 75 лет, а также в объединенной группе от 20 до 75 лет. Для численных параметров в пределах исследуемых групп рассчитывали медиану, 25-й и 75-й процентили. Для сравнения двух независимых групп применяли непараметрический критерий Манна—Уитни, для со-
150 Clinical Medicine, Russian journal. 2017; 95(2)
_DOI http://dx.doi.org/10.18821/0023-2149-2017-95-2-148-153
Guidelines for practitioners
Таблица 1
Характеристика обследованных жителей Воронежа по полу и возрасту, п (%)
Возрастная группа Всего Мужчины Женщины
От 20 до 29 лет 186 (16,8) 95 (8,6) 91 (8,2)
От 30 до 39 лет 207 (18,7) 98 (8,8) 109 (9,8)
От 40 до 49 лет 229 (20,7) 104 (9,4) 125 (11,3)
От 50 до 59 лет 254 (22,9) 112 (10,1) 142 (12,8)
От 60 до 75 лет 232(20,9) 118 (10,6) 114 (10,4)
От 20 до 75 лет 1108 (100) 527 (47,6) 581 (52,4)
поставления нескольких независимых групп использовали метод Краскелла—Уоллиса. Различия считали достоверными прир < 0,05. Корреляционный анализ проводили с применением методов Спирмена и Кендалла.
Результаты
Характеристика участников исследования по полу и возрасту приведена в табл. 1. Исследуемые возрастные группы были сопоставимы по численному и половому составу.
В табл. 2 приведены результаты исследования ИМТ в разных возрастных группах жителей Воронежа. В объединенной группе от 20 до 75 лет значение ИМТ составило 28,5 (23,8; 33,1) кг/м2: показатели у мужчин составляли 28,8 (24,0; 33,1) кг/м2, у женщин — 27,5 (23,2;
32.7) кг/м2; статистически значимых различий показателей у мужчин и женщин в объединенном массиве не выявлено. Как видно из табл. 2, средние значения ИМТ в возрастной группе от 20 до 29 лет составляли 24,6 (22,4; 31,5) кг/м2, от 30 до 39 лет — 26,2 (23,7; 32,4) кг/м2; эти показатели были достоверно ниже, чем в возрастных группах от 40 лет. Наибольшие значения ИМТ зафиксированы в возрастной группе от 40 до 59 лет: в группе от 40 до 49 лет среднее значение ИМТ составило 29,3 (24,1; 33,9) кг/м2, в группе от 50 до 59 лет — 29,6 (24,6;
34.8) кг/м2. В возрастной группе от 60 до 75 лет наблюдалось некоторое снижение ИМТ по сравнению с показателями в группе от 40 до 59 лет, однако оно так и не достигло уровня статистической значимости.
При анализе гендерных различий показателей ИМТ выявлены следующие закономерности: средние показатели ИМТ у женщин в возрасте от 20 до 29 лет и от 30 до 39 лет были достоверно ниже таковых у мужчин того же возраста (табл. 3). В возрасте от 40 до 59 лет статистически значимых различий значений ИМТ у мужчин и женщин не выявлено. В возрастной группе от 60 до 75 лет средние показатели ИМТ у женщин составили 29,4 (24,7; 33,9) кг/м2 и были достоверно выше, чем у мужчин — 27,3 (23,5; 32,9) кг/м2 .
Ожирение (ИМТ > 30 кг/м2) диагностировано у 29,7% обследованных жителей Воронежа (330 человек из 1108; 169 мужчин и 161 женщина). У мужчин ожирение встречалось в 32,1% случаев, у женщин — в 27,7%. Несмотря на то что ожирение у женщин встречалось
несколько реже, различия между показателями у мужчин и женщин были недостоверны. Статистически значимо реже ожирение встречалось у обследованных в возрасте от 20 до 29 лет по сравнению с показателями
Таблица 2
Значение иМт в разных возрастных группах обследованных жителей Воронежа, Ме (25%; 75%)
Возрастная группа ИМТ, кг/м2
все обследованные мужчины женщины
От 20 до 29 24,6 24,7 22,9
лет (n = 186) (22,4; 31,5) (23,6; 32,1) (20,4; 27,7)*
От 30 до 39 26,2 28,1 24,3
лет (n = 207) (23,7; 32,4) (24,2; 32,9)** (22,8; 30,2)*
От 40 до 49 29,3 29,7 28,9
лет (n = 229) (24,1; 33,9)** (24,3; 34,2) (23,9; 31,8)**
От 50 до 59 29,6 29,8 29,2
лет (n = 254) (24,6; 34,8) (24,7; 34,7) (23,8; 34,1)
От 60 до 75 28,4 27,3 29,4
лет (n = 232) (23,9; 33,1) (23,5; 32,9) (24,7; 33,9)*
От 20 до75 лет 28,5 28,8 27,5
(n = 1108) (23,8; 33,1) (24,0; 33,1) (23,2; 32,7)
Примечание. Здесь и в табл. 3 и 4: * — статистически значимое (р < 0,05) различие показателей у женщин и мужчин;
** — статистически значимое (р < 0,05) различие показателей в двух последующих возрастных группах.
Таблица 3
Частота избыточной массы тела и ожирения в разных возрастных группах обследованных жителей Воронежа, п (%)
Возрастная группа Обследованные с избыточной массой тела (ИМТ > 25 кг/м2) Обследованные с ожирением (ИМТ > 30 кг/м2)
От 20 всего (п = 186) 56 (30,1) 47 (25,3)
до 29 лет: мужчины (п = 95) 34 (35,7) 32 (33,7)
женщины (п = 91) 22 (24,2)* 15 (16,5)*
От 30 всего (п = 207) 134 (64,7)** 64 (30,9)**
до 39 лет: мужчины (п = 98) 75 (76,5) 36 (36,7)
женщины (п = 109) 59 (54,1)* 28 (25,7)*
От 40 всего (п = 229) 170 (74,2)** 73 (31,9)
до 49 лет: мужчины (п = 104) 81(77,9) 34 (32,7)
женщины (п = 125) 89 (71,2) 39 (31,2)
От 50 всего (п = 254) 186 (73,2) 78 (30,7)
до 59 лет: мужчины (п = 112) 85 (75,9) 36 (32,1)
женщины (п = 142) 101 (71,1) 42 (29,6)
От 60 всего (п = 232) 164 (70,7) 68 (29,3)
до 75 лет: мужчины (п = 118) 73 (61,9) 31 (26,3)
женщины (п = 114) 91(79,8)* 37 (32,4)*
От 20 всего (п = 1108) 710 (64,1) 330 (29,7)
до 75 лет: мужчины (п = 527) 348 (66,0) 169 (32,1)
женщины (п = 581) 362 (62,3) 161 (27,7)
Клиническая медицина. 2017; 95(2)
DOI http://dx.doi.org/10.18821/0023-2149-2017-95-2-148-153
В помощь практическому врачу
Таблица 4
Частота выявления АГ в разных возрастных группах обследованных жителей Воронежа, п (%)
Возрастная группа
Обследованные с АД > 140/90 мм рт. ст.
Обследованные с установленным ранее диагнозом АГ
От 20 до 29 лет:
От 30 до 39 лет:
От 40 до 49 лет:
От 50 до 59 лет:
От 60 до 75 лет:
От 20 до 75 лет:
всего (п = 186) мужчины (п = 95) женщины (п = 91) всего (п = 207) мужчины (п = 98) женщины (п = 109) всего (п = 229) мужчины (п = 104) женщины (п = 125) всего (п = 254) мужчины (п = 112) женщины (п = 142) всего (п = 232) мужчины (п = 118) женщины (п = 114) всего (п = 1108) мужчины (п = 527) женщины (п = 581)
19 (10,2) 11 (10,5) 8 (9,9)* 48 (23,2)**
31 (31,6) 17 (15,6)* 71 (31,0)**
32 (30,7) 39 (31,2)
126 (49,6)** 59 (52,7) 67 (47,2) 146 (62,9)** 69 (58,4) 77 (67,5)* 410 (37,0) 202 (38,3) 208 (35,8)
16 (8,6) 11 (11,6) 5 (5,5)* 39 (18,8)** 28 (28,6) 11 (10,1)* 62 (27,1)** 29 (27,8) 33 (31,7) 102 (40,1)^ 46 (41,1) 56 (39,4) 123 (53,0)** 58 (49,1) 65 (57,1)* 342 (30,9) 172 (32,6) 170 (29,2)
в последующих возрастных группах. Женщины достоверно реже, чем мужчины, страдали ожирением в возрасте от 20 до 39 лет. В возрастных группах от 40 до 59 лет частота ожирения у мужчин и женщин статистически значимо не различалась. В возрасте от 60 до 75 лет распространенность ожирения была достоверно выше у женщин (см. табл. 3).
Пациенты с ИМТ > 25 кг/м2 составили 64,1% обследованных (710 человек из 1108; 348 мужчин и 362 женщины). Как и пациентов с ожирением, обследованных с ИМТ > 25 кг/м2 было достоверно меньше (30,1%) среди молодых людей в возрасте до 30 лет. В возрастной группе от 20 до 39 лет женщины достоверно реже, чем мужчины, имели избыточную массу тела (ИМТ
> 25 кг/м2), а группе от 60 до 75 лет — достоверно чаще. Наибольшее количество обследованных с ИМТ
> 25 кг/м2 зафиксировано в возрастных группах от 40 до 49 лет (74,2%) и от 50 до 59 лет (73,2%), причем статистически значимых различий показателей у мужчин и женщин в этих возрастных группах не выявлено (см. < 0,05), чем у пациентов с ВПО (20,9%). Среди обследованных с ИМТ > 25 кг/м2 статистически значимых различий частоты избыточной массы тела в зависимости от уровня образования не выявлено. Среди обследованных со СПО ИМТ > 25 кг/м2 имели 66,2%, с ВПО — 61,2%.
У 410 (37%) участников исследования зафиксированы повышенные показатели АД —140/90 мм рт. ст. и более. У 30,9% (342) пациентов, по данным опроса, ранее была диагностирована АГ. Частота АГ у женщин (29,2%) и мужчин (32,6%), принявших участие в исследовании, достоверно не различалась (табл. 4). Среди участников исследования 68 (6,1%) человек с зафиксированными в ходе исследования показателями АД
> 140/90 мм рт. ст. никогда не обращались к врачу по поводу повышения АД и лечились самостоятельно. Этим пациентам было рекомендовано в ближайшее время обратиться к врачу-терапевту или кардиологу. Из 342 участников исследования с диагностированной ранее АГ только 243 (71%) регулярно принимали анти-гипертензивные препараты.
Как следует из табл. 4, количество участников исследования с АГ достоверно увеличивалось с возрастом. Женщины в возрасте от 20 до 39 лет статистически значимо реже страдали АГ, чем мужчины. В возрастных группах от 40 до 59 лет достоверных половых различий частоты выявления АГ не обнаружено. У женщин в возрасте от 60 до 75 лет АГ выявлялась достоверно чаще, чем у мужчин того же возраста. Аналогичные закономерности прослеживались и у лиц с зафиксированными показателями АД > 140/90 мм рт. ст. (см. табл. 4).
В ходе исследования выявлены прямые положительные корреляционные связи между ИМТ и АД (г = 0,754, p = 0,009) и возрастом и АД (г = 0,768, p = 0,005).
Обсуждение
У 29,7% жителей Воронежа, принявших участие в исследовании, выявлено ожирение, а избыточная масса тела (ИМТ > 25 кг/м2) зафиксирована у 64,1%. По данным 2013 г., в мире ИМТ >25 кг/м2 имели 36,9% мужчин и 38% женщин [17]. Распространенность ожирения (ИМТ > 30 кг/м2) в странах Европы в 2007 г. составляла 10—25% у мужчин и 10—30% у женщин [18]. Более 50% населения Европы, по данным 2010 г., имеет ИМТ
> 25 кг/м2 [6]. По данным исследований, проведенных в России, распространенность избыточной массы тела в разных географических районах РФ различается и составляет от 45 до 56% у мужчин и от 56 до 62% у женщин [2, 11—13]. В мужской популяции Тюмени в 2008 г. избыточная масса тела (ИМТ > 25 кг/м2) отмечена у 67%
обследованных, ожирение (ИМТ > 30 кг/м2) — у 27,9% [12]. В ходе исследования, проводившегося в 2002 г. среди взрослых жителей Москвы, получены следующие данные: распространенность избыточной массы тела у мужчин составила 51%, у женщин 52%, ожирение выявлено у 10% мужчин и 18% женщин [13].
Таким образом, распространенность избыточной массы тела и ожирения в популяции Воронежа находится на достаточно высоком уровне (выше, чем в странах Европы), но значительно не отличается от показателей по РФ за последние годы. Согласно полученным в ходе настоящего исследования данным, женщины и мужчины страдают ожирением в разном возрасте. В возрасте до 40 лет у женщин ИМТ и распространенность избыточной массы тела и ожирения были ниже показателей у мужчин. Это может быть объяснено влиянием современных социально-психологических и культурных факторов: молодые женщины чаще, чем мужчины, следят за своей массой тела. В средних возрастных группах (от 40 до 59 лет) ИМТ и частота избыточной массы тела и ожирения были максимальны у представителей обоего пола. В старшей же возрастной группе (от 60 до 75 лет) количество мужчин с избыточной массой тела и ожирением уменьшилось, а количество женщин возросло. Похожие данные были получены в 2008 г. при изучении мужской популяции Тюмени, где также ИМТ и распространенность избыточной массы тела и ожирения превалировали у мужчин в средних возрастных группах [12]. В ходе проведенного исследования выявлено, что уровень образования влияет на распространенность ожирения — люди со СПО чаще страдают ожирением, что согласуется с данными, полученными в других регионах РФ [12].
АГ была ранее диагностирована у 30,9% жителей Воронежа, принявших участие в исследовании. По материалам, изложенным в рекомендациях Всероссийского научного общества кардиологов (ВНОК) по диагностике и лечению АГ 2010 г., распространенность АГ в 2009 г. составила 40,8% (у мужчин 36,6%, у женщин 42,9%) [5]. Осведомленность больных о наличии АГ составляла 83,9—87,1% [5]. Антигипертензивные лекарственные препараты принимали 69,5% пациентов [5]. Несколько более низкие показатели распространенности АГ в популяции Воронежа по сравнению со средним показателем по РФ могут быть частично объяснены низкой обращаемостью населения за медицинской помощью, обусловленной отсутствием достаточного количества свободного времени и другими возможными причинами, требующими дальнейшего изучения. В ходе исследования АД > 140/90 мм рт. ст. выявлено у 37% участников исследования, что больше соответствует показателям распространенности АГ по РФ, приведенным в рекомендациях ВНОК по лечению и диагностике АГ. Следует отметить, что 6,1% участников исследования с зафиксированным АД > 140/90 мм рт. ст. не подозревали о наличии у себя АГ и никогда не обращались к врачу по этому поводу, а 71% получали
Clinical Medicine, Russian journal. 2017; 95(2) DOI http://dx.doi.org/10.18821/0023-2149-2017-95-2-148-153
Guidelines for practitioners
антигипертензивную терапию, что совпадает с соответствующими данными ВНОК по России.
В ходе исследования установлено, что АД повышается с возрастом и по мере роста ИМТ. Частота выявления АГ также с возрастом повышается, что не противоречит данным, полученным в мире и РФ [14—16]. В Воронеже частота выявления АГ у женщин в возрасте до 40 лет была ниже, чем у мужчин того же возраста, а в возрасте от 60 до 75 лет — выше, что может быть лишь частично объяснено аналогичной динамикой ИМТ у женщин по сравнению с мужчинами и требует дополнительного изучения.
Большинство жителей Воронежа, принявших участие в исследовании, не знали собственных показателей АД и ИМТ и не владели методикой их измерения и расчета, а также не осознавали наличия у себя факторов риска развития ССЗ, что не позволяло им своевременно провести профилактику и избежать формирования осложнений. Авторы — исполнители проекта «Здоровье и мы!» предполагают, что применение разработанных методик популяризации здорового образа жизни и профилактики ССЗ в форме проведения акций в крупных торговых центрах и местах массового скопления людей приведет к улучшению здоровья населения Воронежа.
Выводы
1. Средний индекс массы тела у жителей Воронежа составил 28,5 (23,8; 33,1) кг/м2. Наибольшие значения индекса массы тела выявлены у жителей Воронежа в возрасте от 40 до 59 лет. Индекс массы тела у женщин в возрасте до 40 лет был достоверно ниже, чем у мужчин того же возраста.
2. Ожирение выявлено у 29,7% обследованных жителей Воронежа. Распространенность ожирения у людей молодого возраста (от 20 до 29 лет) ниже, чем в средних и старших возрастных группах. У принявших участие в исследовании женщин в возрасте до 40 лет реже, а в возрасте от 60 до 75 лет — чаще, чем у мужчин того же возраста, наблюдалось ожирение..
3. Уровень образования влияет на распространенность ожирения — участники исследования со средним профессиональным образованием страдали ожирением чаще, чем люди с высшим профессиональным образованием.
4. Артериальной гипертензией страдают 30,9% обследованных жителей Воронежа (32,6% мужчин, 29,2% женщин), принявших участие в исследовании. Распространенность АГ повышается с возрастом. В возрасте до 40 лет частота выявления АГ у женщин была ниже, а в возрасте от 60 до 75 лет выше, чем у мужчин того же возраста.
5. Возраст и индекс массы тела влияют на артериальное давление — у участников исследования старше -го возраста и с б0льшими значениями индекса массы тела зафиксированы более высокие показатели артериального давления.
Клиническая медицина. 2017; 95(2)
DOI http://dx.doi.org/10.18821/0023-2149-2017-95-2-148-153
В помощь практическому врачу
Конфликт интересов. Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Финансирование. Отсутствует.
ЛИТЕРАТУРА
1. Доклад о состоянии здоровья населения и организации здравоохранения по итогам деятельности органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации за 2014 год. Available at: http://static-0.rosminzdrav. ru/system/attachments/ attaches/000/026/627/original/Doklad_o_sostojanii_zdorovja_ naselenija_2014.pdf?1434640648
2. Константинов В.В., Деев А.Д., Капустина А.В., Шестов Д.Б., Тимофеева Т.Н., Лельчук И.Н. и др. Распространенность избыточной массы тела и ее связь со смертностью от сердечно-сосудистых и других хронических неинфекционных заболеваний среди мужского населения в городах различных регионов. Кардиология. 2002; (10): 45—54.
3. Freedman D., Ron E., Ballard Barbash R., Doody M.M., Linet M.S. Body mass index and all cause mortality in a nationwide US cohort. Int. J. Obes. (Lond.). 2006; 30: 822—9.
4. Диагностика и лечение метаболического синдрома. Российские рекомендации. Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2009; 6 (прил. 2).
5. Чазова И.Е., Ратова Л.Г., Бойцов С.А., Небиеридзе Д.В. Диагностика и лечение артериальной гипертензии. (Рекомендации Российского медицинского общества по артериальной гипертонии и Всероссийского научного общества кардиологов). Кардиология. 2010; (3): 6—26.
6. Лечение ожирения у взрослых (Европейские клинические рекомендации). Международный эндокринологический журнал. 2010; 6(30): 17—34.
7. Лечение морбидного ожирения у взрослых. Национальные клинические рекомендации. Consilium Medicum. 2013; 15(4): 79— 86.
8. Рекомендации по лечению артериальной гипертонии. ESH/ ESC 2013. Российский кардиологический журнал. 2014; 1(105): 7—94.
9. Hubert H.B., Feinleib M., McNamara P.T., Castell W.P. Obesity as an independent risk factor for cardiovascular disease: a 26—year follow-up of participants of the Framingham Heart Study. Circulation. 1983; 67: 968—77.
10. Vandevijvere St., Chow C.C., Hall K.D., Umali E., Swinburn B.A. Increased food energy supply as a major driver of the obesity epidemic: a global analysis. Bull. World Hlth Org. 2015; 93: 446—56.
11. Кылбанова Е.С., Малютина С.К., Щербакова Л.В., Симонова Г.И. Распространенность избыточной массы тела и ожирения среди пришлого городского населения Якутии. Вестник Новосибирского государственного университета. Серия: Биология, клиническая медицина. 2006; (1): 5—13.
12. Акимова Е.В., Гакова Е.И., Каюмов Р.Х., Загородных Е.Ю., Смазнова О.В., Каюмова М.М. и др. Избыточная масса тела в городской сибирской популяции — двенадцатилетние тренды. Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2012; (3): 58—61.
13. Константинова С.В., Глазунов И.С., Камардина Т.В., Забина Е. Распространенность избыточной массы тела среди населения Москвы. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. 2002; (4): 32—6.
14. Wolf-Maier K., Cooper R.S., Banegas J.R., Giampaoli S., Hense H.W., Joffres M. et al. Hypertension prevalence and blood pressure levels in 6 European countries, Canada and the United States. J.A.M.A. 2003; 289: 2363.
15. Шальнова С.А., Баланова Ю.А., Константинов В.В., Тимофеева Т.Н., Иванов В.М., Капустина А.В. и др. Артериальная гипертония: распространенность, осведомленность, прием антиги-пертензивных препаратов и эффективность лечения среди населения Российской Федерации. Российский кардиологический журнал. 2006; (4): 45—50.
16. Синькова Г.М. Эпидемиология артериальной гипертонии (обзор литературы) Сибирский медицинский журнал. 2007; (8): 5—10.
17. Стародубова А.В., Кисляк О.А. Ожирение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Фарматека. 2015; (17): 28—34.
18. Branca F., Nikogosian H., Lobstein T. (Eds). The Challenge of Obesity in the WHO European Region and the Strategies for Response: Summary. Copenhagen; WHO Regional Office for Europe; 2007.
REFERENCES
1. A Report on the Health Status of the Population and Health Organization on the Results of Activity of Executive Authorities of Subjects of the Russian Federation for 2014. Available at: http:// static-0. rosminzdrav. ru/system/attachments/attaches/000/026/627/ original/Doklad_o_sostojanii_zdorovja_naselenija_2014. pdf?1434640648 (in Russian)
2. Konstantinov V.V., Deev A.D., Kapustina A.V., Shestov D.B., Timofeeva T.N., Lel’chuk I.N. et al. Prevalence of excessive body mass and its relation to mortality from cardiovascular and main chronic noninfectious diseases among urban male population of geographical different regions in Russia. Kardiologiya. 2002; (10): 45—54. (in Russian)
3. Freedman D., Ron E., Ballard Barbash R., Doody M.M., Linet M.S. Body mass index and all cause mortality in a nationwide US cohort. Int. J. Obes. (Lond.). 2006; 30: 822—9.
4. Diagnosis and treatment of metabolic syndrome. Russian recommendations. Kardiovaskulyarnaya terapiya i profilaktika. 2009; 6 (pril. 2). (in Russian)
5. Chazova I.E., Ratova L.G., Boytsov S.A., Nebieridze D.V. Diagnosis and treatment of arterial hypertension. (Recommendations of the Russian medical society on arterial hypertension and Russian scientific society of cardiologists)..Kardiologiya. 2010; (3): 6—26. (in Russian)
6. Treatment of obesity in adults. (European clinical guidelines). Mezh-dunarodnyy endokrinologicheskiy zhurnal. 2010; 6(30): 17—34. (in Russian)
7. Treatment of morbid obesity in adults. National clinical recommendations. Consilium Medicum. 2013; 15(4): 79—86. (in Russian)
8. Recommendations for the treatment of arterial hypertension. ESH/ ESC 2013. Rossiyskiy kardiologicheskiy zhurnal. 2014; 1(105): 7—94. (in Russian)
9. Hubert H.B., Feinleib M., McNamara P.T., Castell W.P. Obesity as an independent risk factor for cardiovascular disease: a 26-year follow-up of participants of the Framingham Heart Study. Circulation. 1983; 67: 968—77.
10. Vandevijvere St., Chow C.C., Hall K.D., Umali E., Swinburn B.A. Increased food energy supply as a major driver of the obesity epidemic: a global analysis. Bull. WorldHlth Org. 2015; 93: 446—56.
11. Kylbanova E.S., Malyutina S.K., Shcherbakova L.V., Simonova G.I. The prevalence of overweight and obesity among the urban population alien Yakutia. VestnikNovosibirskogogosudarstvennogouniver-siteta. Seriya: Biologiya, kliniche.skayamedit.sina. 2006; (1): 5—13. (in Russian)
12. Akimova E.V., Gakova E.I., KayumovR.Kh., ZagorodnykhE.Yu., Smaznova O.V., Kayumova M.M. et al. Overweight in urban Siberian populations — twelve-year trends. Kardiovaskulyarnaya terapiya iprofilaktika. 2012; (3): 58—61. (in Russian)
13. Konstantinova S.V., Glazunov I.S., Kamardina T.V., Zabina E. et al. Prevalence of overweight in Moscow population. Profilaktika zabol-evaniy i ukreplenie zdorov’ya. 2002; (4): 32—6. (in Russian)
14. Wolf-Maier K., Cooper R.S., Banegas J.R., Giampaoli S., Hense H.W., Joffres M. et al. Hypertension prevalence and blood pressure levels in 6 European countries, Canada and the United States. J.A.M.A. 2003; 289: 2363.
15. Shal’nova S.A., Balanova Yu.A., Konstantinov V.V., Timofeeva T.N., Ivanov V.M., Kapustina A.V. et al. Arterial hypertension: prevalence, awareness, antihypertensive drugs and the effectiveness of treatment among the Russian population. Rossiyskiy kardiologicheskiy zhur-nal. 2006; (4): 45—50. (in Russian)
16. Sin’kova G.M. Epidemiology of arterial hypertension (literature review). Sibirskiy meditsinskiy zhurnal. 2007; (8): 5—10. (in Russian)
17. Starodubova A.V., Kislyak O.A. Obesity is a risk factor for cardiovascular disease. Farmateka. 2015; (17): 28—34. (in Russian)
18. Branca F., Nikogosian H., Lobstein T. (Eds). The Challenge of Obesity in the WHO European Region and the Strategies for Response: Summary. Copenhagen, WHO Regional Office for Europe, 2007.
Поступила 12.04.16 Принята в печать 21.06.16
О ИМТ детей и подростков | Здоровый вес, питание и физическая активность
Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Это недорогой и простой в выполнении метод проверки весовых категорий, который может привести к проблемам со здоровьем.
Для детей и подростков ИМТ зависит от возраста и пола и часто обозначается как ИМТ к возрасту. У детей большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем.Недостаточный вес также может поставить под угрозу здоровье.
Высокий ИМТ может указывать на высокую ожирение. ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения, но ИМТ коррелирует с более прямыми измерениями жировых отложений 1,2,3 .
Как рассчитывается ИМТ для детей и подростков?
Расчет ИМТ с помощью калькулятора процентилей ИМТ включает следующие шаги:
- Измерьте рост и вес. Обратитесь к разделу «Точное измерение роста и веса детей в домашних условиях».
- Используйте калькулятор ИМТ детей и подростков для расчета ИМТ. Число ИМТ рассчитывается по стандартным формулам.
Что такое процентиль ИМТ и как он интерпретируется?
После расчета ИМТ для детей и подростков он выражается в виде процентиля, полученного с помощью графика или калькулятора процентилей, приведенных ниже. Эти процентили выражают ИМТ ребенка относительно детей в США, которые участвовали в национальных опросах с 1963-65 по 1988-94 гг. 4 .Вес и рост меняются в процессе роста и развития, как и их связь с ожирением. Следовательно, ИМТ ребенка следует интерпретировать относительно других детей того же пола и возраста.
ИМТ к возрасту — График роста мальчиков pdf icon [PDF-63KB]
ИМТ к возрасту — Диаграмма роста девочек pdf icon [PDF-49KB]
Калькулятор ИМТ для детей и подростков
Графики перцентиля роста ИМТ к возрасту являются наиболее часто используемым показателем для измерения размеров и моделей роста детей и подростков в Соединенных Штатах.Категории весового статуса ИМТ к возрасту и соответствующие процентили были основаны на рекомендациях экспертного комитета и показаны в следующей таблице.
| Весовая категория статуса | Процентильный диапазон |
|---|---|
| Недостаточный вес | Меньше 5 -го процентиля |
| Здоровый вес | 5 -й процентиль ниже 85 -й процентиль |
| Превышение | 85 -е до менее 95 -го процентиль |
| Ожирение | Равно или больше 95 -го процентиля |
Ниже приводится пример того, как значения ИМТ в выборке могут быть интерпретированы для 10-летнего мальчика.
Закрывать
Графики роста ИМТ к возрасту CDC доступны по адресу: CDC Growth Charts: United States.
Как ИМТ используется у детей и подростков?
Для детей и подростков ИМТ не является диагностическим инструментом. Вместо этого он используется для выявления потенциальных проблем, связанных с весом и здоровьем. Если у детей высокий ИМТ для их возраста и пола, врач может провести дополнительную оценку, чтобы определить, является ли избыточный жир проблемой. Эти оценки могут включать измерения толщины кожной складки, оценку диеты, физической активности, семейного анамнеза и другие соответствующие обследования состояния здоровья.Американская академия педиатрии рекомендует использовать ИМТ для выявления избыточного веса и ожирения у детей от 2 лет. Для детей в возрасте до 2 лет ознакомьтесь со стандартным значком Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на внешней стороне изображения.
Толкуется ли ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых?
ИМТ для детей и подростков интерпретируется по-разному, хотя он рассчитывается по одной и той же формуле. Из-за изменений веса и роста с возрастом, а также их связи с ожирением, уровни ИМТ среди детей и подростков выражаются относительно других детей того же пола и возраста.Эти процентили рассчитываются на основе диаграмм роста CDC, которые были основаны на данных национальных обследований, собранных с 1963-65 по 1988-94 гг. 4 .
Ожирение определяется как ИМТ на уровне 95 -го процентиля или выше для детей и подростков того же возраста и пола. Например, 10-летний мальчик среднего роста (56 дюймов), который весит 102 фунта, будет иметь ИМТ 22,9 кг / м 2 . Это поместит мальчика в 95 -й процентиль по ИМТ, и он будет считаться страдающим ожирением.Это означает, что ИМТ ребенка больше, чем ИМТ 95% 10-летних мальчиков в контрольной популяции.
Получите доступ к диаграммам роста CDC.
Для взрослых ИМТ интерпретируется как категории весового статуса, не зависящие от пола или возраста. Подробнее: Как интерпретировать ИМТ для взрослого ИМТ
Почему нельзя установить диапазон здорового веса для детей и подростков?
Нормальный или нормальный вес веса основан на ИМТ между 5 -м и 85 -м процентилем на диаграмме роста CDC.Трудно предоставить здоровые диапазоны веса для детей и подростков, потому что интерпретация ИМТ зависит от веса, роста, возраста и пола.
Каковы тенденции ИМТ для детей и подростков в Соединенных Штатах?
Распространенность детей и подростков с показателями 95 -го процентилей или выше на диаграммах роста CDC значительно увеличилась за последние 40 лет. Однако в последнее время эта тенденция выровнялась и даже снизилась в определенных возрастных группах.
Чтобы узнать больше о тенденциях ожирения среди детей и подростков, посетите раздел «Факты о детском ожирении».
Как узнать, страдает ли мой ребенок избыточным весом или ожирением?
CDC и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют использовать ИМТ для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет. Для детей в возрасте до 2 лет обратитесь к стандартному значку ВОЗ на внешней стороне. Хотя ИМТ используется для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков, ИМТ не является диагностическим инструментом.Чтобы определить, есть ли у ребенка лишний жир, потребуется дополнительная оценка у квалифицированного медицинского работника.
Информацию о последствиях детского ожирения, его способствующих факторах и многом другом см. В разделе «Советы для родителей — идеи и советы по профилактике детского ожирения».
Могу ли я определить, страдает ли мой ребенок или подросток ожирением, с помощью калькулятора ИМТ для взрослых?
В общем, это невозможно. Калькулятор для взрослых предоставляет только значение ИМТ, а не процентиль ИМТ.Следовательно, нецелесообразно использовать категории ИМТ для взрослых для интерпретации ИМТ детей и подростков.
Однако, если у ребенка или подростка ИМТ 30 кг / м 2 2 или выше, у ребенка почти наверняка есть ожирение. ИМТ 30 кг / м 2 составляет примерно 95 -й процентиль среди 17-летних девочек и 18-летних мальчиков.
Двое моих детей имеют одинаковые значения ИМТ, но считается, что один страдает ожирением, а другой нет. Это почему?
Интерпретация ИМТ зависит от возраста и пола.Так что, если дети разного возраста и пола, толкование ИМТ имеет разное значение. Для детей разного возраста и пола один и тот же ИМТ может представлять разные процентили ИМТ и, возможно, разные категории статуса веса.
См. Следующий рисунок для примера для 10-летнего мальчика и 15-летнего мальчика, у которых ИМТ для возраста 23 лет. (Обратите внимание, что два ребенка разного возраста изображены на одном и том же росте. диаграмма, чтобы проиллюстрировать точку. Обычно измерение только для одного ребенка наносится на диаграмму роста.)
Закрыть
Каковы последствия ожирения в детстве для здоровья?
Ожирение в детстве может нанести вред организму по-разному, сейчас и в будущем. Узнайте больше о последствиях ожирения для здоровья детей.
Новый ИМТ (Новый индекс массы тела)
Новый ИМТ (Новый индекс массы тела)
BMI (Индекс массы тела)
Рассчитайте свой «Новый BMI»
В номере от 5 января 2013 г. журнал Economist опубликовал это письмо от
меня:
SIR — индекс массы тела, который вы
(и Национальная служба здравоохранения) рассчитывают оценить ожирение
это странная мера.Мы живем в трехмерном мире,
И все же ИМТ определяется как вес, разделенный на квадрат роста.
Он был изобретен в 1840-х годах, до калькуляторов,
когда формула должна быть очень простой, чтобы ее можно было использовать.
Как следствие этого необоснованного определения,
миллионы невысоких людей думают, что они тоньше, чем они есть на самом деле,
и миллионы высоких людей думают, что они толще.
Ник Трефетен
Профессор численного анализа
Оксфордский университет
Внешний вид этого по общему признанию сильно
сформулированное письмо привело к сообщениям от
много людей по всему миру, и я хотел бы
объясните формулу, которую, я думаю, стоит рассмотреть
как альтернатива.2.
Странность заключается в появлении этой экспоненты 2, хотя
наш мир трехмерен. Вы можете подумать, что показатель степени
должно быть просто 3, но это не соответствует данным в
все. Давно известно, что люди
не масштабируются идеально линейно
как они растут. Я предлагаю лучшее приближение к фактическому
размеры и формы здорового тела могут
дается показателем 2,5. Итак, вот формула, я думаю
стоит рассмотреть как альтернативу стандартному ИМТ:
Новая формула: ИМТ = 1.2,5
Цифры 1,3 и 5734 предназначены для того, чтобы показатель ИМТ не изменился.
для взрослого среднего роста, который я считаю примерно
66,5 дюйма, то есть 1,69 метра.
(Квадратный корень из 1,69 равен 1,3.)
Чтобы узнать свой «Новый ИМТ», попробуйте Новый ИМТ.
Калькулятор написан
Ник Хейл.
Эти числа «правильные»? Нет! — для человека сложны, и
любая формула ИМТ даст только одно число.
Ни одно число не может быть правильным,
и действительно, крайняя уверенность
современных медицинских и страховых учреждений по простой формуле
меня очень беспокоит.Но, возможно, это исправленное
формула может отражать лучше, чем стандартная
как на самом деле зависит вес здоровых взрослых
на их высоте.
Будет ли разница? Да, в самом деле. Грубо говоря, каждый
человек ростом 6 футов потеряет балл из-за своего ИМТ, и каждый
человек ростом 5 футов получит очко. Это миллионы людей.
Если новые числа дают более точную индикацию
актуальные проблемы со здоровьем,
это могло быть значительным изменением к лучшему.
А как насчет плотности мышц vs.толстый? Мы часто слышим об этом
в обсуждениях BMI (в том числе в статье Economist я был
отвечая на, в котором упоминались тяжелоатлеты-олимпийцы),
но это меньший эффект. Мышцы примерно на 18% плотнее, чем
толстый. Это означает, что если вы героически тренировались так много
что вы превратили 10% своего объема из жира в мышцы
(вау!), ваш ИМТ
чтение вырастет всего на 1,8%. Это намного меньше, чем просто поправки
упоминается для невысоких или высоких людей.
А как насчет мужчин vs.женщины? Это интересный вопрос.
В среднем женщины примерно на 8% ниже мужчин, и следует
что если мы переключимся
от текущего ИМТ к новому ИМТ, показания типичной женщины увеличились бы
2%, а чтение типичного мужчины снизится на 2%. Это может звучать
маленький, но он составляет около половины ИМТ, поэтому в нем будет много
люди с нормальным / избыточным весом или с избыточным весом / ожирением
границы (25 и 30 соответственно). Иногда говорят, что женщины
могут сойти с рук с более высокими показателями ИМТ, чем мужчины, прежде чем страдать
последствия ожирения для здоровья.Если это так, то частично ли это аномалия, вызванная
текущее определение ИМТ? Я не знаю.
Я должен закончить, подчеркнув, что я прикладной математик, а не
врач или эпидемиолог.
Предлагаемые новые формулы
выше не основаны на эпидемиологических исследованиях, и они
не может быть улучшением по разным причинам.
Чтобы понять всю сложность проблемы ИМТ,
место для начала — это статья в Википедии по этому вопросу, а для
ключевой эпидемиологический документ, поддерживающий использование
показатель степени 2.0, см. S. B. Heymsfield et al., American Journal of
Clinical Nutrition, 2007. Ожирение будет одним из самых серьезных
проблемы здоровья во всем мире в 21 веке. Если большая уверенность
будет помещен в единую формулу для его оценки,
обоснование этой формулы заслуживает внимательного обсуждения.
—
[Проф. Ален Гориели из Оксфорда сделал следующее
увлекательные замечания. Кажется, изобретатель формулы ИМТ
сам упомянул показатель степени 2.5!]
ИМТ впервые был обсужден Кетле,
первый бельгийский ученый (опубликовал
его исследование веса мужчин в разном возрасте в 1832 году,
2 года после создания Бельгии, так что действительно первая).
ИМТ много лет был известен как индекс Кетле.
пока он не был переименован в BMI американцем Анселем Кизом.
Но сам Кетле
был хорошо осведомлен о [сложности]
выбор масштабирования.
Вот цитата из его книги «Трактат о человеке и развитии его
Факультеты », 1842 г .:
Если бы человек увеличивался одинаково во всех измерениях,
его вес в разном возрасте был бы равен кубу его роста.На самом деле это не то, что мы наблюдаем.
Увеличение веса происходит медленнее, за исключением периода
первый год после рождения; тогда пропорция у нас
только что отмеченное довольно регулярно наблюдается.
Но после этого периода и почти до достижения половой зрелости
вес увеличивается почти как
квадрат высоты.
В период полового созревания набор веса снова становится очень быстрым,
и почти прекращается после двадцать пятого года.
В общем, мы не сильно ошибаемся, предполагая, что во время
развитие квадратов веса в разном возрасте
как пятая степень высоты; что естественно
приводит к такому выводу, поддерживая конкретные
гравитационная постоянная, что поперечный рост
человека меньше вертикали.
[Однако в следующем абзаце Кетле действительно
предложите показатель степени 2 для взрослых взрослых.]
Вернуться на домашнюю страницу Л. Н. Трефетена
Понимание веса: ИМТ и телесный жир
Вес обычно является одной из первых тем, которые поднимаются в дискуссиях о личном здоровье. Но число, которое вы видите, когда встаете на весы, не говорит всей картины о том, насколько вы здоровы (или нездоровы).
Те, кто хочет получить более четкое представление о том, что на самом деле означает их вес по отношению к их здоровью, могут захотеть взглянуть на другие показатели, помимо веса.Одним из этих показателей является индекс массы тела или ИМТ, оценка жировых отложений, которую можно рассчитать, используя рост и вес человека. Люди, заботящиеся о своем здоровье, также могут захотеть узнать больше о составе своего тела, который относится к доле жировой ткани, которая у вас есть, по отношению к мышечной ткани (мышцы, органы и т. Д.).
Медицинские работники используют ИМТ, а также передовые инструменты для определения состава тела, включая специальные рентгеновские аппараты, для оценки факторов риска своих пациентов для определенных состояний здоровья, связанных с весом.Любой желающий может использовать доступные инструменты, такие как онлайн-калькуляторы ИМТ, штангенциркули и устройства для измерения биоэлектрического импеданса, чтобы лучше оценить свое здоровье и физическую форму, не выходя из собственного дома.
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела — это оценка жира в организме человека, согласно данным Национального института здоровья. Чтобы рассчитать ИМТ, разделите свой вес (в фунтах) на свой рост (в дюймах) в квадрате, а затем умножьте это число на коэффициент преобразования 703.Этот же расчет можно использовать при измерении веса в килограммах и роста в метрах, но коэффициент преобразования не требуется.
Для большинства людей ИМТ от 18,5 до 24,9 означает, что их вес нормальный или «приемлемый», согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC). ИМТ от 25,0 до 29,9 означает, что человек имеет избыточный вес, а люди с ИМТ более 30,0 считаются тучными.
Тем, чей ИМТ относит их к категории «избыточный вес», следует подумать о похудании, если у них также есть два или более фактора риска для здоровья, такие как курение, малоподвижный образ жизни или высокое кровяное давление, по словам Кэтрин Талмэдж, диетолога и автора книги книга «Простая диета: 195 умственных приемов, подстановок, привычек и вдохновения» (Lifeline Press, 2011).
«Имеются убедительные доказательства того, что риск различных сердечно-сосудистых [заболеваний], рака, артрита и других заболеваний начинает расти при ИМТ 25», — сказал Таллмэдж в интервью Live Science. ИМТ от 18,5 до 24,9. Мужчины, как правило, находятся на верхнем конце шкалы, а женщины — на среднем и нижнем, но ваш желаемый вес может варьироваться в зависимости от ваших личных [и] целей в отношении здоровья ».
Жир
Знание своего ИМТ может дать вам представление о том, насколько здоров ваш вес.Однако этот показатель не для всех надежный инструмент. Спортсмены и люди с мускулистым телосложением могут иметь ИМТ, который классифицирует их как людей с избыточным весом или даже ожирением, даже если они явно в хорошей физической форме. Это потому, что ИМТ не различает, какой процент от общего веса человека состоит из мышц, а какой процент — из жира, согласно CDC.
ИМТ также не всегда является надежным показателем для тех, кто попадает в «нормальную» весовую категорию. По данным Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете, который перечисляет несколько методов определения того, какая часть общего веса вашего тела состоит из жировой ткани, можно иметь нормальный вес, но при этом иметь нездоровое количество жира по сравнению с мышечной массой — показатель, известный как процентное содержание жира в организме.К ним относятся:
- Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA): используется в исследовательских учреждениях и медицинских учреждениях для измерения плотности костей, DEXA-сканирование рассчитывает жировые отложения путем вычитания веса безжировой мягкой ткани тела из общей массы тела человека. масса.
- Гидростатическое взвешивание. Этот метод, широко известный как подводное взвешивание, включает погружение человека в воду для расчета массы на единицу объема его или ее тела. Как и сканеры DEXA, резервуары, используемые для гидростатического взвешивания, обычно можно найти в университетах и медицинских учреждениях и не всегда доступны для населения.Тем не менее, некоторые фитнес-центры и медицинские учреждения предлагают этот тип тестирования состава тела за дополнительную плату.
- Плетизмография вытеснения воздуха (ADP): аналогично подводному взвешиванию, этот метод использует вытесненный воздух (а не вытесненную воду) для расчета массы человека на единицу объема. Одной из популярных версий этого теста является Bod Pod, ADP-машина, которую можно найти во многих фитнес-центрах и исследовательских центрах.
- Анализ биоэлектрического импеданса (BIA). Один из наиболее доступных способов измерения процентного содержания жира в организме в домашних условиях — это устройство BIA, многие из которых продаются в виде весов или портативных устройств.Такие устройства пропускают через ваше тело крошечный электрический ток (настолько крошечный, что вы его даже не замечаете). Измеряя сопротивление или сопротивление этому току, протекающему через ваше тело, устройства могут оценить общее количество воды в вашем теле. Затем это измерение можно использовать для оценки как безжировой массы, так и процентного содержания жира в организме.
- Штангенциркуль с складками кожи: это низкотехнологичное решение для измерения телесного жира включает использование портативного прибора, известного как штангенциркуль, для измерения толщины складок кожи на различных частях тела.Эти измерения затем могут быть включены в различные уравнения для расчета телесного жира.
Каждый из этих методов измерения телесного жира имеет свои плюсы и минусы, но единственными вариантами для домашнего использования являются анализ биоэлектрического импеданса и штангенциркуль. Измерения, которые вы получаете с помощью устройства BIA, могут сильно колебаться в зависимости от того, сколько воды находится в вашем теле. По этой причине вам следует использовать устройство в одних и тех же условиях каждый раз, когда вы хотите измерить свой жир (например,g. утром, выпив один стакан воды, но ничего не есть). Штангенциркули Skinfold могут обеспечить более точные показания жира в организме в домашних условиях, но вам нужно потренироваться, чтобы научиться их использовать, согласно DailyBurn, веб-сайту о здоровье и фитнесе.
По словам Таллмэджа, независимо от того, как или если вы решите измерить свой жир, вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем приступить к плану похудания. По ее словам, он или она сможет дать вам больше информации о том, как безопасно похудеть и как поддерживать правильную диету и упражнения, чтобы не потерять вес.
Следуйте за Элизабет Палермо @ techEpalermo . Подпишитесь на Live Science @livescience , Facebook и Google+ .
Дополнительные ресурсы
Калькулятор ИМТ | Safefood
Ваш текущий ИМТ:
24,7
Этот ИМТ попадает в категорию с недостаточным весом. Это не всегда плохо; многие люди от природы очень стройные и здоровы для этого.Но у вас больше шансов заболеть остеопорозом. Если вы похудели без особых усилий или думаете, что у вас расстройство пищевого поведения, поговорите со своим терапевтом.
Отличная работа! ИМТ и окружность талии показывают нормальный вес. Это означает, что у вас меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и некоторыми видами рака. Вероятно, у вас здоровый вес, потому что вы хорошо питаетесь и регулярно занимаетесь спортом. Важно сохранять эти здоровые привычки.
Этот ИМТ относится к категории лиц с недостаточным весом, но объем талии велик.Снова снимите мерки и введите их заново. Если у вас есть проблемы, поговорите со своим терапевтом.
Этот ИМТ относится к категории полных, но талия все еще здорового размера. Это может означать, что вы стали тяжелыми и мускулистыми из-за занятий спортом и вам не нужно худеть. Если вы не занимаетесь спортом, скорее всего, вы прибавили в весе в других областях, кроме средней части тела. Это по-прежнему подвергает ваше здоровье риску, а похудание приносит пользу.
Хотя вы не относитесь к категории полных, окружность талии немного больше, чем должна быть.Избавиться от лишнего веса можно за счет сочетания физических нагрузок и здорового питания.
Этот ИМТ попадает в категорию людей с ожирением, но талия по-прежнему здорового размера. Это может означать, что вы стали тяжелыми и мускулистыми из-за того, что много занимаетесь спортом, и в данный момент вам не нужно худеть. Если вы не занимаетесь спортом, убедитесь, что вы ввели правильные размеры.
Этот ИМТ относится к категории полных, и вокруг вашей талии есть жир.Это увеличивает риск сердечных заболеваний. Но хорошая новость в том, что вы можете изменить это, похудев.
Эти результаты показывают ИМТ в категории страдающих ожирением и с отложением жира вокруг талии. Существует значительно повышенный риск развития сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Но хорошая новость в том, что вы можете изменить это, похудев. Посетите своего терапевта, чтобы обсудить, как похудеть.
Этот ИМТ относится к категории людей с ожирением и отложением жира на талии.Существует значительно повышенный риск развития сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Но хорошая новость в том, что вы можете изменить это, похудев. Немедленно обратитесь к терапевту или диетологу, чтобы обсудить похудение.
Введенный вами размер талии очень мал. Пожалуйста, повторно измерьте свою талию.
Этот ИМТ попадает в категорию пациентов с недостаточным весом, и вам рекомендуется обратиться к терапевту. Многие люди от природы худые и по-прежнему здоровы.Но имейте в виду, что недостаточный вес означает, что у вас больше шансов заболеть остеопорозом.
В соответствии с этим ИМТ вы попадаете в диапазон здорового веса. Это означает, что у вас с меньшей вероятностью разовьются проблемы, связанные с весом, такие как диабет, болезни сердца и некоторые виды рака. Продолжайте придерживаться сбалансированной диеты и регулярно быть физически активным.
Этот ИМТ относится к категории полных. При ИМТ в этом диапазоне повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.Похудение полезно и может быть достигнуто за счет здорового питания и ежедневной активности. Хорошая идея — установить реалистичную цель по количеству веса, которую вы хотели бы сбросить за несколько недель. Если вы стали мускулистыми в результате занятий спортом, вам не нужно худеть.
Этот ИМТ попадает в категорию ожирения. Повышается риск заболеваний, связанных с весом, таких как диабет 2 типа и болезни сердца. Обратитесь за советом к терапевту для прохождения медицинского обследования перед похудением из-за повышенного риска заболеваний, связанных с весом.Хорошая идея — установить реалистичную цель по количеству веса, которую вы хотели бы сбросить за несколько недель.
Этот ИМТ попадает в категорию ожирения. Кроме того, у вас больше шансов накапливать жир вокруг талии, что значительно увеличивает риск таких заболеваний, как сердечные заболевания, диабет (тип 2) и некоторые виды рака. Обратитесь к терапевту за советом относительно похудания и планов питания, чтобы помочь в процессе похудания.
Этот ИМТ попадает в категорию пациентов с недостаточным весом, и вам рекомендуется обратиться к терапевту.Многие люди от природы худые и по-прежнему здоровы. Но имейте в виду, что недостаточный вес означает, что у вас больше шансов заболеть остеопорозом или у вас могут быть нарушения менструального цикла.
Согласно вашему ИМТ, вы попадаете в диапазон здорового веса. Это означает, что у вас с меньшей вероятностью разовьются проблемы, связанные с весом, такие как диабет, болезни сердца и некоторые виды рака. Продолжайте придерживаться сбалансированной диеты и регулярно быть физически активным.
Этот ИМТ относится к категории полных. Существует повышенный риск развития сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака с ИМТ в этом диапазоне.Похудение полезно и может быть достигнуто за счет здорового питания и ежедневной активности. Хорошая идея — установить реалистичную цель по количеству веса, которую вы хотели бы сбросить за несколько недель. Если вы стали мускулистыми в результате занятий спортом, вам не нужно худеть.
Этот ИМТ попадает в категорию ожирения. Ваш риск заболеваний, связанных с весом, таких как диабет 2 типа и сердечные заболевания, увеличивается. Обратитесь за советом к терапевту для прохождения медицинского обследования перед похудением из-за повышенного риска заболеваний, связанных с весом.Хорошая идея — установить реалистичную цель по количеству веса, которую вы хотели бы сбросить за несколько недель.
Этот ИМТ попадает в категорию ожирения. Кроме того, у вас больше шансов накапливать жир вокруг талии, что значительно увеличивает риск таких заболеваний, как сердечные заболевания, диабет (тип 2) и некоторые виды рака. Обратитесь к терапевту за советом относительно похудания и планов питания, чтобы помочь в процессе похудания.
Goshen Health | ИМТ vs.телесный жир: какое число важнее?
Есть больше способов измерить физическую форму человека, чем просто встать на весы. Индекс массы тела (ИМТ) и жировые отложения — это параметры, используемые для определения уровня физической подготовки человека и оценки риска таких заболеваний, как сердечные заболевания и диабет.
Но в чем разница между этими двумя измерениями? Давайте взглянем.
Индекс массы тела
Индекс массы тела, или ИМТ, считается наиболее точным способом определения влияния веса тела человека на его или ее здоровье.ИМТ используется для оценки риска заболеваний, особенно болезней сердца и диабета. По мере увеличения ИМТ увеличивается риск развития этих и других заболеваний, связанных с весом, включая инсульт и некоторые виды рака.
ИМТ — это показатель жира в организме в зависимости от роста. (Чтобы определить свой ИМТ, щелкните здесь.) Центры по контролю и профилактике заболеваний предоставляют следующие диапазоны значений ИМТ для взрослых:
- Недостаточный вес: Менее 18,5
- Рекомендовано: 18.От 6 до 24,9
- Превышение веса: от 25,0 до 29,9
- Ожирение: 30 или выше
Ограничение ИМТ в том, что это измерение не позволяет отличить жир от мышц. Согласно некоторым исследованиям, более половины американцев имеют нормальный ИМТ, но высокий процент жира в организме, что известно как ожирение с нормальным весом. Человек с ожирением с нормальным весом так же нездоров, как и человек с высоким ИМТ.
Процентное содержание жира в организме
Исследования процентного содержания жира в организме за последние годы улучшились, и в некоторых случаях это измерение может дать более полную картину риска заболеваний, связанных с весом, чем ИМТ.Процент жира в организме отличает жир от мышц и рассчитывает процентное содержание жира в организме. В то время как ИМТ является приблизительной оценкой жира в организме, процентное содержание жира в организме является более точным числом.
Используя процентное содержание жира в организме, мы можем обнаружить, что высококвалифицированный спортсмен имеет избыточный вес, согласно
ИМТ, но не жирный. Точно так же человек с нормальным весом по шкале ИМТ может все еще быть избыточным и подвергаться риску заболеваний, связанных с весом.
Американский совет по упражнениям устанавливает следующие диапазоны процентного содержания жира в организме для взрослых.
Женщины
- Незаменимые жиры: 0-12 процентов
- Спортсмены: 14-20 процентов
- Фитнес: 21–24 процента
- Допустимо: 25–31 процент
- Ожирение: 32 процента +
Мужчины
- Незаменимые жиры: 2-4 процента
- Спортсмены: 6-13 процентов
- Фитнес: 14-17 процентов
- Допустимо: 18-25 процентов
- Ожирение: 26 процентов +
Падение процентного содержания телесного жира как показателя заключается в том, что не все методы определения процентного содержания телесного жира у человека одинаковы, а наиболее точные методы не всегда доступны.Два наиболее распространенных метода (измерение кожных складок и анализ биоэлектрического импеданса) часто используются в домах и спортзалах, но точность каждого варьируется, а частота ошибок может достигать восьми процентов. Другие более точные методы, такие как рентгеновский анализ и вытеснение воды, намного сложнее и труднодоступны.
По сравнению с процентным содержанием жира в организме, ИМТ дает хорошее представление об индивидуальном риске заболеваний, связанных с весом, быстро и легко. Если вы регулярно занимаетесь спортом, необходимо периодически рассчитывать процентное содержание жира в организме, чтобы получить более точную картину вашего здоровья и физической формы.
Ваш врач может помочь определить, вызывает ли ваш вес проблемы со здоровьем или подвергает вас риску определенных заболеваний. Свяжитесь с врачом Гошен, чтобы записаться на прием к поставщику медицинских услуг.
Индекс массы тела и процентное содержание жира в организме: только один из них действительно имеет значение
Вы можете измерить свой ИМТ с помощью шкалы, но она не является точным показателем здоровья.
Мальте Мюллер / Getty Images.
Может быть, вы были в кабинете врача для проверки, или измерили ваш рост и вес в начальной школе, или даже выполнили простой поиск в Google — в какой-то момент своей жизни вы, вероятно, рассчитали свою массу тела. индекс или ИМТ.
ИМТ широко используется в качестве маркера здоровья, но оказывается, что он не так точен, особенно для цветных людей.Вместо этого мы должны посмотреть на процентное содержание жира в организме и распределение жира в организме — эти два числа дают гораздо лучшую картину общего состояния здоровья.
Если вас интересует история ИМТ или вы хотите узнать больше о том, как процентное содержание жира в организме связано с вашим здоровьем, читайте дальше — у нас есть ответы на все ваши вопросы.
Откуда появился ИМТ?
Чтобы выяснить историю, лежащую в основе ИМТ, мы должны взглянуть на фламандского статистика Ламберта Адольфа Жака Кетле, который дал нам концепцию «средних социальных показателей».«Он искал определение« среднего человека »и хотел найти распределение жира в организме, которое дало бы ему колоколообразную кривую. Кетле обнаружил в 1835 году, что довольно точное уравнение для отношения массы тела к росту было дается путем возведения в квадрат отношения веса к росту. Так родился индекс массы тела (хотя он еще не назывался так).
Это много математического жаргона, но важная часть состоит в том, что Кетле не был врачом. Он не изучал ни ожирение, ни здоровье — он искал способ анализировать население.Индекс Кетле также не делал различий между жиром и мышцами, только с учетом общей массы тела. Так как же ИМТ начал использоваться в качестве индикатора здоровья человека?
Типичная диаграмма ИМТ.
IIFYB
В 1970-х годах исследователь Ансель Киз провел исследование с более чем 7500 участниками, пытаясь найти наиболее эффективный способ измерения жира в организме. После тестирования индекса массы тела, вытеснения воды и кожных скоб первый из трех был определен как лучший и самый экономичный способ сделать это.Проблема с кабинетом Кейса? Все участники были мужчинами, преимущественно белыми.
Тем не менее, в 1985 году Национальный институт здравоохранения изменил свое определение ожирения, включив в него ИМТ, заявив, что это «простое измерение, сильно коррелирующее с другими оценками ожирения». Таким образом, ИМТ стал простым способом измерить риск заболеваний, связанных с ожирением.
Почему ИМТ неточен
Но то, что ИМТ прост и экономичен в измерении, не означает, что он точен для всех.Частично это связано с тем, что мышцы весят больше, чем жир, поэтому, если процентное содержание жира в организме низкое, но вы весите больше, чем средний для вашего роста, ваш ИМТ может указывать на то, что вы страдаете ожирением, хотя это не так.
В одном исследовании с тысячами участников было обнаружено, что афроамериканские женщины с таким же ИМТ, как и белые женщины, имеют лучшие маркеры здоровья в таких областях, как артериальное давление и холестерин, что позволяет предположить, что ИМТ может определять черных людей как «нездоровых», когда на самом деле они нет.
Другие исследования подтверждают аналогичные идеи — исследователь из Университета Теннесси пришел к выводу, что «по сравнению с европейцами, афроамериканцы того же возраста, пола, окружности талии, веса и роста могут иметь меньшую общую массу и массу брюшного жира.«Таким образом, ИМТ будет переоценивать их жировые отложения и не является точным.
ИМТ также не позволяет точно оценить здоровье азиатских людей, но в противоположность афроамериканцам. Одно исследование, в котором отслеживалось состояние здоровья более 78000 женщин в США обнаружили, что американцы азиатского происхождения имеют более высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением, при более низком ИМТ, чем их белые коллеги.
ИМТ по сравнению с процентным содержанием жира в организме
Теперь, когда мы определили, что ИМТ не является сверхточным способом Чтобы измерить здоровье человека и риск заболевания, мы можем обратиться к более эффективному измерению: процентному содержанию жира в организме.
Процентное содержание жира в организме оказалось точным индикатором риска остеопороза при старении, высокого кровяного давления и других кардиометаболических рисков, диабета и повышенной смертности в целом — и все это тогда, когда ИМТ или вес людей указывают на то, что в остальном они здоровы.
Исследователи не знают всей истории, лежащей в основе ИМТ, процентного содержания жира в организме и ожирения, но причина того, что процентное содержание жира в организме является более точным, вероятно, состоит в том, что он фактически учитывает жировую ткань человека, а не объединяет жир и мышечную массу. все вместе.
Как измерить жировые отложения
Сканер Naked Labs Body Scanner может измерять уровень жира в организме, просто стоя перед ним.
Тайлер Лизенби / CNET
Существует множество различных способов измерить процентное содержание жира в организме, и для получения наилучших результатов вы захотите сделать это в кабинете врача или диетолога. У них будут такие устройства, как подводная станция взвешивания или возможность выполнять DEXA-сканирование, которые намного точнее, чем все, что вы можете сделать дома.
Однако, если у вас нет ресурсов для поездки к поставщику медицинских услуг, вы можете получить довольно хорошую оценку дома. У Американского совета по физическим упражнениям есть калькулятор, на котором вы можете измерить кожную складку, чтобы приблизительно определить процентное содержание жира в вашем теле.
Процентное содержание жира в организме еще не говорит обо всем — также важно, где в вашем теле откладывается жир. Некоторые люди переносят жир вокруг своего живота, в то время как другие имеют форму «песочных часов», когда жир находится в груди и бедрах.Распределение жира в организме частично определяется факторами окружающей среды, такими как потребление алкоголя и сигарет, но также имеет сильную генетическую составляющую.
Чтобы получить представление о распределении жира в организме, измерьте соотношение между окружностью талии и бедер. Чем больше у вас жира на талии (имеющего форму яблока, а не грушу), тем выше риск сердечных заболеваний. Соотношения более 0,85 для женщин и 0,9 для мужчин значительно повышают риск заболеваний, связанных с ожирением.
Если ваше соотношение или процентное содержание жира в организме выше, чем вы хотели бы, хорошая новость в том, что это не навсегда. Исследование 2011 года показало, что диета с низким содержанием обработанных пищевых продуктов может снизить соотношение талии и бедер. Если вас беспокоит процентное содержание жира в организме, поговорите со своим врачом — он подскажет, как лучше контролировать свой вес в долгосрочной перспективе.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
Лучший способ узнать, здоров ли вы
- Индекс массы тела, или ИМТ, был изобретен в 1830-х годах и, как и многие другие вещи, существовавшие уже почти 200 лет, похоже, перерос свою полезность.
- По мнению экспертов по ожирению, существует четыре основных проблемы с ИМТ.
- Измерение талии — гораздо лучший показатель вашего здоровья.
Когда-то во время вашего последнего визита к врачу ваш врач, вероятно, попросил вас прыгнуть на весы, чтобы определить, имеете ли вы здоровый вес. После взвешивания и измерения она могла показать вам красочную диаграмму индекса массы тела, подобную этой:
ИМТ был изобретен в 1830-х годах и, похоже, перерос свою полезность.nscclinics.co.uk
Основываясь на ваших измерениях, она, возможно, сказала вам, что вы хотите быть «в зеленом», имея в виду, что ваш вес считается здоровым в зависимости от вашего роста. Если ваши измерения попали в синий квадрат, у вас, вероятно, меньше веса , , а если вы попали в желтый, оранжевый или красный квадрат, у вас, вероятно, больше веса . Не пропустите новости здравоохранения. Подпишитесь на наш еженедельный информационный бюллетень по фармацевтике, биотехнологиям и здравоохранению.
Но знаете что? Этот приблизительный расчет не является отличным показателем пригодности, если использовать его самостоятельно.
Индекс массы тела, или ИМТ, был изобретен в 1830-х годах и, как и многие другие вещи, существовавшие уже почти 200 лет, похоже, перерос свою полезность.
По мнению экспертов по ожирению, существует четыре основных проблемы ИМТ:
- Это не дает вам точной оценки того, сколько жира у вас в организме.
- Он может кардинально отличаться в зависимости от вашего пола. Например, мужчина и женщина с одинаковым процентным содержанием жира в организме могут иметь совершенно разные ИМТ.
- Тот факт, что у вас высокий ИМТ, не обязательно означает, что у вас избыточный вес. У вас может быть высокий ИМТ, даже если у вас очень мало жира, особенно если вы мужчина и очень мускулистый.
- Не учитывается окружность вашей талии, которая может быть хорошей мерой вашего риска определенных заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.
Измерение талии — лучший показатель вашего здоровья
Лиза Крич Бледсо / Flickr
Несколько инструментов могут помочь вам убедиться, что ваш вес не подвергает вас риску серьезных проблем со здоровьем, включая инсульт,
болезнь сердца
, а также
сахарный диабет
.
Одним из лучших способов измерения является измерение окружности талии.
Избыток жира вокруг середины живота тесно связан с
диабет 2 типа
. Исследование, опубликованное в марте этого года в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что высокая окружность талии также может быть связана с риском сердечного приступа.
В большом исследовании 2012 года исследователи рассмотрели данные более чем 340 000 человек из восьми европейских стран.Они обнаружили, что люди с избыточным весом и большой талией — более 34,5 дюймов для женщин и более 40 дюймов для мужчин — имели такой же риск развития диабета, как и люди, которые были клинически здоровы.
тучный
. Связь была самой сильной у участниц-женщин.
В своем недавнем исследовании об измерениях талии и здоровье сердца исследователи использовали продолжающееся большое исследование здоровья, в котором приняли участие почти 500 000 взрослых без риска сердечных заболеваний.Все добровольцы согласились провести измерения в период с 2006 по 2010 год; исследование закончилось в 2016 году. За это время около 6000 добровольцев (более четверти из них — женщины) перенесли сердечный приступ. Затем исследователи проанализировали измерения талии участников, ИМТ и отношение их талии к измерениям бедер, чтобы определить, существует ли связь между какими-либо из этих показателей и их шансами на сердечный приступ.
Люди с высокой талией значительно чаще страдали сердечным приступом во время исследования.Подобно исследованиям диабета и окружности талии, связь была сильнее у женщин, чем у мужчин.
Ученые до сих пор не уверены, почему эта связь между большой талией и негативными последствиями для здоровья так сильна. Некоторые считают, что это связано с тем, как жир внутри тела, известный как висцеральный жир, может мешать нормальному функционированию наших внутренних органов.
Не знаете, как избавиться от жира на животе? Как и в любой форме
потеря веса
, стратегии включают ограничение потребления сахара и углеводов, употребление большего количества овощей и других продуктов, богатых клетчаткой, и включение в вашу жизнь регулярных кардиоупражнений.