Аэротерапия это: Аэротерапия — «Большой Тараскуль»

Лечение воздухом, или всё об аэротерапии

Целеб­ная сила при­ро­ды извест­на чело­ве­ку с древ­ней­ших вре­мен. Ещё в антич­но­сти Гре­ция и Древ­ний Рим были зна­ме­ни­ты курорт­ной мест­но­стью, сла­вив­шей­ся сво­им вели­ко­леп­ным кли­ма­том (а так­же тер­маль­ны­ми вода­ми), кото­рый исполь­зо­вал­сяэти­ми госу­дар­ства­ми в лечеб­ных целях.

В насто­я­щее вре­мя суще­ству­ет целая нау­ка, кото­рая зани­ма­ет­ся изу­че­ни­ем осо­бен­но­стей и меха­низ­мов дей­ствия при­род­ных лечеб­ных фак­то­ров на орга­низм чело­ве­ка, а так­же раз­ра­бот­кой науч­ных основ курорт­но­го дела – курор­то­ло­гия. При­ме­не­ние же тех или иных метео­ро­ло­ги­че­ских фак­то­ров, погод­ных и кли­ма­ти­че­ских усло­вий опре­де­лён­ной мест­но­сти в лечеб­ных целях назы­ва­ет­ся кли­ма­то­те­ра­пи­ей. Кли­ма­то­те­ра­пия, в свою оче­редь, име­ет опре­де­лён­ную клас­си­фи­ка­цию. В нашей ста­тье мы пого­во­рим об основ­ном её виде – аэро­те­ра­пии.

Что представляет собой аэротерапия?

Тер­мин «аэро­те­ра­пия» очень лег­ко рас­шиф­ро­вать: aeris – это воз­дух, а therapia – лече­ние. Таким обра­зом, аэро­те­ра­пия – это лече­ние воз­ду­хом или воз­ду­хо­ле­че­ние. Аэро­те­ра­пия осно­ва­на на исполь­зо­ва­нии воз­дей­ствия откры­то­го све­же­го воз­ду­ха (при отсут­ствии пря­мых сол­неч­ных лучей) на обна­жён­ные участ­ки тела и дыха­тель­ные пути человека.

Дан­ный вид кли­ма­то­те­ра­пии широ­ко исполь­зу­ет­ся в сана­тор­но-курорт­ных зонах и вклю­ча­ет глав­ным обра­зом: воз­душ­ные ван­ны и веранд­ное лече­ние (дли­тель­ное пре­бы­ва­ние на откры­тых веран­дах или бал­ко­нах, а так­же в спе­ци­аль­ных кли­ма­то­па­ви­льо­нах). Кста­ти, любое вре­мя­пре­про­вож­де­ние на откры­том све­жем воз­ду­хе счи­та­ет­ся эле­мен­том аэро­те­ра­пии (про­гул­ки по пар­ку в зате­нён­ных дере­вья­ми местах, пре­бы­ва­ние под наве­са­ми на пля­жах, заня­тие раз­лич­ны­ми вида­ми спор­та и т.д.).

В чём заключается польза аэротерапии?

Во-пер­вых, откры­тый све­жий воз­дух спо­соб­ству­ет охла­жде­нию кож­ных рецеп­то­ров, нерв­ных окон­ча­ний сли­зи­стых, повы­шая тем самым порог чув­стви­тель­но­сти и улуч­шая тер­мо­ре­гу­ля­цию орга­низ­ма, спо­соб­ствуя его зака­ли­ва­нию. Во-вто­рых, при уве­ли­че­нии коли­че­ства кис­ло­ро­да в орга­низ­ме кровь начи­на­ет насы­щать­ся им, акти­ви­зи­руя при этом кож­ное дыха­ние. В‑третьих, аэро­те­ра­пия в целом ока­зы­ва­ет бла­го­при­ят­ное пси­хо­эмо­ци­о­наль­ное вли­я­ние на человека.

К досто­ин­ствам дан­но­го вида кли­ма­то­те­ра­пии так­же отно­сят­ся: общее укреп­ле­ние орга­низ­ма, имму­но­сти­му­ли­ру­ю­щее дей­ствие, повы­ше­ние физи­че­ской актив­но­сти, нор­ма­ли­за­ция обме­на веществ, совер­шен­ство­ва­ние рабо­ты нерв­ной и сер­деч­но-сосу­ди­стой систем, улуч­ше­ние сна и др. Сле­ду­ет доба­вить, что зака­ли­ва­ю­щий эффект от при­ме­не­ния аэро­те­ра­пии име­ет осо­бен­ное зна­че­ние для здо­ро­вья детей.

В каких случаях применяется аэротерапия?

• забо­ле­ва­ния орга­нов дыха­ния (брон­хи­аль­ная астма)
• тубер­ку­лёз лёгких,кожи, костей и суставов
• функ­ци­о­наль­ные рас­строй­ства нерв­ной систе­мы (нев­ро­зы)
• сер­деч­но-сосу­ди­стые забо­ле­ва­ния (ате­ро­скле­роз)
• ане­мия

Когда нельзя применять аэротерапию?

• ост­рые лихо­ра­доч­ные состояния
• обостре­ние хро­ни­че­ских вос­па­ли­тель­ных забо­ле­ва­ний суставов
• обостре­ние рев­ма­тиз­ма
• нев­ри­ты, миозиты

С осто­рож­но­стью аэро­те­ра­пию назна­ча­ют боль­ным, име­ю­щим гипер­чув­стви­тель­ность к охла­жде­нию и людям стар­ше 60 лет.

Важ­но, что неко­то­рые виды аэро­те­ра­пии про­во­дят­ся толь­ко с раз­ре­ше­ния вра­ча, под наблю­де­ни­ем сред­не­го меди­цин­ско­го персонала.

Во избе­жа­ние неже­ла­тель­ных реак­ций орга­низ­ма во вре­мя или после про­ве­де­ния аэро­те­ра­пии важ­ным момен­том явля­ет­ся пра­виль­ное опре­де­ле­ние сте­пе­ни интен­сив­но­сти воз­дей­ствия, кото­рое воз­мож­но при инди­ви­ду­аль­ном под­хо­де к каж­до­му больному.

Порядок проведения аэротерапии

Воз­душ­ные ванны

Воз­душ­ные ван­ны в зави­си­мо­сти от тем­пе­ра­ту­ры могут быть тёп­лы­ми, индиф­фе­рент­ны­ми (ком­форт­ны­ми), про­хлад­ны­ми и холод­ны­ми. Как пра­ви­ло, курс лече­ния начи­на­ет­ся с тёп­лых и ком­форт­ных ванн, а затем тем­пе­ра­ту­ра воз­ду­ха посте­пен­но пони­жа­ет­ся по мере при­вы­ка­ния боль­но­го. При исполь­зо­ва­нии тёп­лых и ком­форт­ных ванн боль­ные обыч­но лежат в шез­лон­ге или на топ­чане в так назы­ва­е­мых аэро­со­ля­ри­ях, а так­же совер­ша­ют про­гул­ки в тени, а вот про­хлад­ные и холод­ные ван­ны тре­бу­ют опре­де­лён­но­го дви­же­ния, к при­ме­ру, про­де­лы­ва­ния неслож­но­го набо­ра физи­че­ских упраж­не­ний во вре­мя их при­ё­ма. Воз­душ­ные ван­ны име­ют огра­ни­че­ния во вре­ме­ни и дози­ру­ют­ся в минутах.

К при­ме­ру, на Южном бере­гу Кры­ма для про­ве­де­ния аэро­те­ра­пии дей­ству­ет спе­ци­аль­ная схе­ма дли­тель­но­сти воз­душ­ных ванн в зави­си­мо­сти от так назы­ва­е­мой «холо­до­вой нагруз­ки». Соглас­но этой схе­ме курс обыч­но начи­на­ет­ся с 5–10 минут в слу­чае с про­хлад­ны­ми воз­душ­ны­ми ван­на­ми и с 15–20 минут – с тёп­лы­ми и ком­форт­ны­ми. Затем вре­мя при­ё­ма воз­душ­ных ванн посте­пен­но уве­ли­чи­ва­ют: про­хлад­ные – на 10–15 минут, тёп­лые и ком­форт­ные – на 5–10 минут еже­днев­но. Более тре­ни­ро­ван­ные люди могут сра­зу начи­нать с холод­ных воз­душ­ных ванн и при­ни­мать их в тече­ние 3–5 минут, уве­ли­чи­вая вре­мя их при­ё­ма на 3–5 минут еже­днев­но. Общая про­дол­жи­тель­ность аэро­те­ра­пии в кон­це кур­са может дости­гать 1 часа в слу­чае с про­хлад­ны­ми воз­душ­ны­ми ван­на­ми, 1,5–2 часов – с тёп­лы­ми и ком­форт­ны­ми и 30 минут – с холодными.

Дей­ствие воз­душ­ных ванн на орга­низм начи­на­ет­ся с нерв­но-рефлек­тор­ной фазы (фазы пер­вич­но­го озно­ба), кото­рая харак­те­ри­зу­ет­ся чув­ством холо­да, сни­же­ни­ем тем­пе­ра­ту­ры кожи и уча­щён­ным дыха­ни­ем. После неё насту­па­ет реак­тив­ная фаза, харак­те­ри­зу­ю­ща­я­ся появ­ле­ни­ем чув­ства теп­ла вслед­ствие рефлек­тор­ной сти­му­ля­ции теп­ло­про­дук­ции. Но нель­зя допу­стить, что­бы после рефлек­тор­ной фазы насту­пи­ла фаза вто­рич­но­го озно­ба, про­яв­ля­ю­ща­я­ся циа­но­зом и обра­зо­ва­ни­ем «гуси­ной кожи». В про­тив­ном слу­чае необ­хо­ди­мо немед­лен­но пре­кра­тить при­ём воз­душ­ных ванн.

Веранд­ное лечение

Дли­тель­ность пре­бы­ва­ния на откры­том све­жем воз­ду­хе при веранд­ном лече­нии начи­на­ет­ся обыч­но с 30 минут и может дости­гать 2–3 часов и более. В зим­ний пери­од веранд­ное лече­ние про­во­дит­ся при тем­пе­ра­ту­ре наруж­но­го воз­ду­ха не ниже 15° C и отсут­ствии вет­ра. Суще­ству­ет прак­ти­ка исполь­зо­ва­ния круг­ло­су­точ­но­го, а в неко­то­рых слу­ча­ях и круг­ло­го­дич­но­го лече­ния в кли­ма­то­па­ви­льо­нах, а так­же днев­но­го сна во вре­мя тихо­го часа и ноч­но­го сна на бере­гу южных морей в тёп­лое вре­мя года.

Чаще все­го веранд­ное лече­ние назна­ча­ет­ся боль­ным вме­сте с полу­по­стель­ным режи­мом. Оде­вать­ся боль­ным сле­ду­ет соот­вет­ствен­но погод­ным усло­ви­ям. Так­же в зави­си­мо­сти от пого­ды их укры­ва­ют раз­лич­ны­ми спе­ци­аль­ны­ми покрывалами.

Одна­ко кро­ме воз­душ­ных ванн и веранд­но­го лече­ния исполь­зу­ют так­же аэро­фи­то­те­ра­пию (вды­ха­ние све­же­го воз­ду­ха, бога­то­го полез­ны­ми лету­чи­ми веще­ства­ми, кото­рые выде­ля­ют растения),

аэро­ио­но­те­ра­пию (вды­ха­ние све­же­го воз­ду­ха, содер­жа­ще­го аэро- и гид­ро­аэро­ио­ны) и мор­скую аэро­те­ра­пию (вды­ха­ние све­же­го мор­ско­го воздуха).

Аэротерапия

Аэротерапия, ее еще называют «лечение воздухом», в ООО «Санаторий Кирова» представлена двумя лечебно-оздоровительными методами: аэрофитотерапией и аэроионотерапией, а также сочетанием этих методов.

Аэрофитотерапия — это лечебный метод, один из видов аэротерапии, основанный на воздействии воздуха, насыщенного летучими веществами, выделяемыми растениями, в лечебных и профилактических целях. Этот вид терапии возник на стыке таких известных методов лечения, как фитотерапия, ароматерапия, физиотерапия, психотерапия. Он обладает значительными возможностями. Различают естественную аэрофитотерапию, которая проводится на открытом воздухе, и аэрофитотерапию в специально оборудованных помещениях, воздух которых с помощью приборов насыщается летучими веществами определенных растений, оказывающих соответствующее (общее или патогенетическое) воздействие на организм.

Санаторий Кирова в Ялте расположен в уникальном столетнем парке из трех тысяч кипарисовых деревьев, вечнозеленых субтропических и реликтовых растений, которые формируют неповторимый микроклимат, гарантирующий чистый и целебный воздух. Отличительная особенность парка — четыре лечебные фитозоны по основному профилю санатория – верхние дыхательные пути, являющиеся результатом совместного проекта специалистов Никитского Ботанического Сада и НИИ им. Сеченова.

• Лечебная фитозона № 1 – расположена у 4-го корпуса (Розмарин лекарственный). Пребывание в этой зоне рекомендуется больным с заболеваниями верхних дыхательных путей, хроническим бронхитом и пневмонией.
• Лечебная фитозона № 2-3 – расположена у 3-го корпуса (Сосна: Алеппская, Итальянская, Крымская). Рекомендуется для пребывания больных с заболеваниями легких и верхних дыхательных путей.
• Лечебная фитозона № 4 – расположена между административным корпусом и теннисным кортом (Кипарис вечнозеленый). Положительное влияние на функцию дыхания со снятием бронхоспазма показано больным с заболеванием органов дыхания. У отдельных больных в период пыления кипарисов (февраль-март) могут быть аллергические реакции.

В этих зонах больные имеют возможность отдохнуть на скамейке, совершить пешеходную прогулку, поиграть в настольные игры, сделать дыхательную гимнастику, подышать ароматом цветущих деревьев, трав, кустарников.

Для проведения аэрофитотерапии в помещении в ООО «Санаторий Кирова» оборудован специальный кабинет площадью 28-30 м2, в котором, помимо имитации природного воздуха, насыщенного соответствующими летучими веществами растений, воссоздается окружающая среда (аудиозаписи: шум моря, леса, пение птиц и др. ).

Показания для аэрофитотерапии:

• заболевания сердечно-сосудистой стистемы;
• функциональные расстройства нервной системы;
• хронические неспецифические заболевания бронхо-легочной системы;
• головная боль, связанная со спазмами сосудов головного мозга;
• невротические и неврозоподобные состояния;
• бессонница;
• снижение общего тонуса организма;
• сексуальные расстройства;
• синдром хронической усталости и др.

Противопоказания для аэрофитотерапии:

• острые воспалительные и хронические заболевания в стадии обострения;
• легочно-сердечная недостаточность выше II степени;
• злокачественные новообразования;
• обострение бронхиальной астмы;
• ярко выраженная непереносимость определенных компонентов и запахов, аллергические реакции;
• поллинозы.

Аэроионотерапия (в переводе с греческого — «лечение движущимся воздухом») – это методика лечения посредством ионизированного воздуха. Лечение по этой методике направлено на общее оздоровление организма, повышение тонуса и восстановление иммунитета. В первую очередь аэроионотерапия нормализует обмен веществ, что снимает некоторые болезненные проявления. Психическое состояние нормализуется за счет правильного дыхания, обогащенного кислородом, что особенно важно при современном состоянии экологии. Ионы «пробираются» и в кроветворную систему, способствуют ее общему очищению, нормализуют количество сахара в крови и давление.

В ООО «Санаторий Кирова» аэроионотерапия проводится при помощи аппарата «Гелиос» (люстра Чижевского). Выдающийся советский учёный Александр Леонидович Чижевский в середине 20-го века доказал, что влияние воздуха на организм определяется соотношением в нем отрицательных и положительных аэроионов. Он установил, что отрицательные аэроионы действуют благотворно, а положительные – неблагоприятно. Основную часть (80—90%) своей жизни мы проводим в закрытом помещении. По санитарным нормам, отрицательных ионов в воздухе должно быть не менее 3—5 тыс. на один куб.см, но в перенаселенных городах воздух содержит всего 200—300 аэроионов на куб.см. По сути, люди становятся жертвами «отравления» положительными ионами, которое приводит к депрессии, головным болям, повышенному давлению и снижению работоспособности. В дополнение к этому, организм человека, пытаясь защититься от вредных веществ, закрывает поры и тем самым затрудняет дыхание. Клинические наблюдения показали, что люстра Чижевского излечивает многие заболевания. Обнаружено, что люстры Чижевского уменьшают чувствительность к магнитным бурям, уменьшают выраженность метеопатических реакций или предотвращают их развитие, и сезонным колебаниям погоды.

Не все знают, что аэроионотерапия эффективно действует не только через дыхательные пути, но и через кожу. Если воздействовать ионизированным воздухом на кожу, то наблюдается повышение её газообмена, излечение от экземы, фурункулёза и других кожных заболеваний, а также заметный косметический эффект!

Аэроионотерапия является уникальным методом, общедоступность которого сочетается с безопасностью и потрясающими профилактическими и лечебными эффектами.

Показания к аэроионотерапии:

• острые и хронические заболевания ЛОР-органов;
• заболевания органов дыхания;
• гипертоническая болезнь I-I стадии;
• трофические язвы и длительно незаживающие инфицированные раны и ожоги;
• неврастения;
• переутомление;
• снижение работоспособности;
• расстройства сна.

Противопоказания к аэроионотерапии:

• выраженная эмфизема легких;
• сердечно-сосудистая недостаточность II и III ст;
• ИБС;
• эпилепсия;
• депрессивные состояния;
• беременность;
• повышенная чувствительность к ионизированному воздуху.

Аэротерапия

Природа вокруг нас обладает не только необычайной красотой и богатыми ресурсами, но и лечебными свойствами. Сила природы может влиять на здоровье человеческого организма, и даже помогать лечить различные заболевания. Даже в наше время современная медицина связана с силами природы и существует ряд методов реабилитации, которые проводятся не в стенах больницы, а на свежем воздухе.

Что такое аэротерапия

Суть аэротерапии очень проста – это лечение свежим открытым воздухом без воздействия таких факторов, как высокая температура и прямые солнечные лучи. Аэротерапия чаще всего проводится в санаториях, находящихся в курортных зонах удалённых от городов и промышленных предприятий.

При аэротерапии чистый открытый воздух воздействует на обнажённые участки тела и дыхательные пути.

Своеобразной аэротерапией можно считать пребывание на балконах и верандах, или прогулки по пляжу или парку. Главным условием является наличие большого количества растительности или открытой воды, а также отсутствие прямого солнечного света.

Польза аэротерапии

В первую очередь открытый воздух охлаждает кожу, в том числе рецепторы и нервные окончания слизистых оболочек. Таим образом улучшается терморегуляция тела, что способствует закаливанию. Вторым немаловажным фактором является то, что кровь насыщается кислородом и при этом активизируется кожное дыхание.

Помимо этого аэротерапия способствует улучшению здоровья, повышению тонуса, улучшению психоэмоционального состояния, улучшению обмена веществ и нормализации сна.

В каких случаях применяется аэротерапия

Аэротерапия проста, но очень эффективна. 

Такой метод профилактического лечения применяют в следующих случаях:

• 
  заболевания сердечно-сосудистой системы;

• 
  анемия;

• 
  астма;

• 
  заболевания нервной системы;

• 
  туберкулёз;

• 
  расстройства сна.

Однако не во всех случаях можно применять аэротерапию. 

Бывают заболевания, при которых такой метод лечения может нанести дополнительный вред:

• 
  ревматизм в обостренном состоянии;

• 
  хронические воспалительные заболевания суставов;

• 
  невриты и миозиты.

Также аэротерапию могут ограничить людям, чувствительным к охлаждению тела, и пожилым людям старше шестидесяти лет. Однако ограничение — не значит запрет. 

Порядок проведения аэротерапии

Существует несколько видов аэротерапии, и проводятся они по-разному. Для примера возьмём несколько самых распространённых и доступных всем видов аэротерапии.

Воздушные ванны

Общим аспектом всех видов воздушных ванн является температура воздуха. Воздушные ванны могут быть тёплыми, комфортными и прохладными (холодными). Порядок же проведения и сам принцип принятия воздушных ванн может различаться в зависимости от места проведения.

В основном такие процедуры проводятся в «воздушных соляриях» место с открытым чистым воздухом, защищённое от прямого солнечного света. Чаще всего аэротерапия начинается с тёплой воздушной ванны и температура, как и время приёма постепенно снижается. По желанию природный воздух охладить невозможно, так что для холодных воздушных ванн человек находится в движении, чтобы остужать тело.

Верандное лечение

Такое лечение предполагает длительное пребывание на свежем открытом воздухе до 3-4 часов. Как правило, назначается такая аэротерапия вместе с полупостельным режимом. Пациент находится в закрытом от солнца месте на открытом воздухе, и в этот процесс может входить и дневной сон.

Аэротерапия для пожилых

Как уже было сказано, аэротерапия может быть ограничена для пожилых людей старше шестидесяти лет. Связано это с тем, что у пациентов в преклонном возрасте часто встречаются хронические воспалительные заболевания суставов, и длительное воздействие открытого прохладного воздуха может усугубить положение.

Если же нет ограничений по здоровью, аэротерапия может стать для пожилого человека любимой и очень полезной процедурой. Благодаря насыщению крови кислородом, организм будет находиться в тонусе, что снимет усталость. Также открытые поры кожи начнут дышать, что может заметно её омолодить.

Часто у стариков бывает проблема со сном, и аэротерапия отлично справляется с этим. Уже через несколько сеансов цикл сна придёт в норму, а нервное напряжение постепенно сойдёт.

 

 

 

 

 

Аэротерапия (воздухолечение) — что это такое и чем она полезна?

— Реклама —

Если вы думаете, что это новый метод в лечении, то тут вы ошибаетесь. Целебные свойства свежего воздуха люди заметили и стали активно использовать еще со времен античности. Еще древние греки и римляне открывали курорты, где использовались климатические условия и термальные воды. Сегодня польза вдыхания свежего воздуха доказана, появился даже отдельный вид климатотерапии. Аэротерапия – эффективная методика лечения и профилактики болезней, основанная на воздействии открытого свежего воздуха. Сутью аэротерапии является действие свежего воздуха на организм. Воздействие может оказываться во время пеших прогулок по парку, берегу моря, во время сна и т.п.

Что происходит при аэротерапии

При вдыхании воздуха во время аэротерапии дыхание становится глубже, улучшается
легочная вентиляция, сердце работает интенсивнее. Кислород, получаемый из воздуха, с током крови разносится ко всем органам. При этом отработанный углекислый газ удаляется из организма при выдохе. Кислород, соединяясь с углеродом, попадающим в кровь с углеводородами, образует углекислоту. Происходит выделение тепла, в связи с чем организм согревается. Таким образом, без аэротерапии человек не смог бы согреться. Чем больший объем кислорода поступает в организм, тем полнее и быстрее происходит разложение и удаление из организма отработанных вредных веществ.

В чем польза аэротерапии

• Вдыхание обогащенного кислородом воздуха приводит к активизации обменных процессов, результатом чего является ускоренное сгорание жира, удаляется избыток жидкости через почки, кишечник, кожу.
• Воздух, действуя на нервные окончания, расположенные на поверхности кожи, способствует повышению границы чувствительности кожных рецепторов к холоду.  При этом включаются механизмы терморегуляции – это основа закаливания, также возрастает устойчивость организма к низким температурам.
• При охлаждении тела также стимулируется обмен веществ, возрастает потребление тканями кислорода, улучшается кровоснабжение всех органов.
• Благодаря активизации процессов улучшается деятельность дыхательной, нервной и сосудистой систем, стимулируется иммунитет, улучшается способность к регенерации, корректируется сон и бодрствование.
• Чистый ионизированный воздух не только насыщает организм кислородом, при этом изменяются в лучшую сторону некоторые показатели крови, например, гемоглобин способен увеличиваться примерно на 20%, количество эритроцитов – на 5%, лейкоцитов – на 20%.
• Благодаря присутствию в воздухе фитонцидов (выделяемых растениями веществ), озона (это особая форма кислорода), терпенов (углеводородов, присутствующих в растениях) и ионов, обеспечивается иммуностимулирующее и антимикробное действие аэротерапии – что позволяет назначать лечение пациентам, страдающим от простуды. Присутствие в морском воздухе солей, характерных для побережья, нормализует обменные процессы, благотворно влияя на органы нервной и эндокринной систем. Следует подчеркнуть, что воздух, насыщенный этими  веществами, активизирует процессы в организме, в несколько раз усиливает действие кислорода, что позволяет назвать аэротерапию природной оксигенотерапией – методом лечения с применением кислорода. Кстати, при его недостатке в окружающей среде углерод не выводится полностью, что способно привести к отравлению, недостаточности кровообращения, нарушению ритма сердца и повышению давления.

Кому рекомендована аэротерапия

Нахождение на свежем воздухе, несомненно, полезно всем здоровым людям, как действенный метод профилактики различных болезней. Аэротерапия, кроме того, рекомендована пациентам со следующими болезнями:

• заболевания сердца;
• стенокардия;
• атеросклероз;
• гипертония;
• болезни дыхательной системы вне периода обострения;
• болезни пищеварительной системы хронического течения;
• обменные нарушения;
• патологии нервной системы;
• болезни крови вне обострения;
• дерматологические заболевания;
• туберкулез.

Виды аэротерапии – в чем отличия

• Пребывание на открытом воздухе – может быть дозированным или круглосуточным. Процедуры проводятся в специальных павильонах или в помещениях с открытыми окнами. Процедура может осуществляться в дневное и в ночное время, в том числе во время сна. Пациенты одеты или укрыты одеялами в соответствии с погодными условиями. При этом важно учитывать индивидуальную нереносимость ими холода. Курс аэротерапии – до 20 сеансов, повторное оздоровление рекомендовано через полгода.
• Аэротерапия на морском побережье – вдыхание морского воздуха,  насыщенного озоном, аэроионами, содержащего соли и фитонциды водорослей.
• Аэрофитотерапия – вдыхание воздуха, насыщенного ароматическими веществами: фитонцидами, эфирными маслами, терпенами. При вдыхании они активизируют зоны головного мозга, при этом изменяется эмоциональное состояние человека. Впрочем, действие зависит от конкретного вещества. Более того, определенные элементы, обладая бактерицидными свойствами, способны уничтожать болезнетворные бактерии в верхних дыхательных путях. Летом сеанс аэротерапии проводится в парках, оранжереях, павильонах, засаженных определенными растениями. Зимой – в фитоаэрариях, в них вещества распыляются с помощью фитогенератора. При этом пациенты находятся в пяти метрах от растения. Курс лечения воздухом состоит из 15-30 ежедневных процедур, длительность каждой – 30-40 мин.
• Воздушные ванны – пребывание на свежем воздухе в течение определенного времени, человек при этом частично или полностью обнажен. Сеансы можно проводить на веранде/балконе, в палате с открытыми окнами, в парке, на берегу водоема, а также в аэрариях. Это может быть пешая прогулка, гимнастическая разминка или активная игра. Сеанс легко переносится, в том числе ослабленными больными. Курс лечения воздушными ванными состоит из 10 сеансов, проводимых ежедневно, спустя какое-то время после принятия пищи, повторное оздоровление можно пройти через пару месяцев.

Аэротерапия для детей

Аэротерапия – метод лечения и профилактики, при соблюдении рекомендаций не
имеющий побочных эффектов, его можно использовать даже у ослабленных пациентов. А можно ли применять аэротерапию у детей? Безусловно, но существует ряд рекомендаций, которые следует соблюдать.

• У грудничков воздушные ванны следует начинать по достижении малышом двух месяцев, температура в комнате должна быть около 23°С, длительность первой процедуры 1-3 мин, затем продолжительность сеанса можно постепенно увеличить до 30 мин.
• Летом воздушные ванны можно провести на открытом воздухе, исключив попадание на малыша солнечных лучей.
• Детям постарше – идеальная температура воздуха около 20°С, у дошкольников первый сеанс не может превышать 5 минут, для детей школьного возраста – 20 мин. Через пару процедур длительность сеанса аэротерапии можно увеличить до 30 и даже 60 мин.
• Зимой дети должны быть соответственно одеты, прогулка длится не более трех часов. Кстати, пребывание на улице при температуре ниже -10-12°С для ребенка нежелательно.

Кому аэротерапия противопоказана

Как при любом методе, при аэротерапии также существует ряд противопоказаний, хотя и не столь внушительный, как при других методиках.

• Простуды;
• Хронические заболевания в стадии обострения;
• Недостаточность кровообращения;
• Дыхательная недостаточность;
• Частые ангины, частые приступы бронхиальной астмы;
• Ревматизм;
• Пациенты старше 60 лет, если имеется повышенная чувствительность к холодному воздуху.

Несколько рекомендаций при проведении аэротерапии

Нередко возникает вопрос: если температура окружающей среды недостаточно комфортна, стоит ли продолжать процедуру, возможно, для закаливания – это то, что надо? При аэротерапии переохлаждение недопустимо, более того, вместо стимуляции организма произойдет подавление механизма адаптации, что крайне нежелательно. О переохлаждении свидетельствует появление озноба, так называемой «гусиной кожи», нередко возникает синюшность.

Кстати, в горных районах и на плоскогорье воздух более сухой, в отличие от  низменности. Такие условия идеальны для пациентов с обменными нарушениями, а также с хроническими патологиями. Кроме того, в горах, у водопадов, на побережье воздух насыщен аэроионами, которые способны в разы усилить полезные свойства свежего воздуха.

Из-за современного ритма жизни мы, как правило, отказываемся от прогулок на свежем воздухе, тем самым нанося своему здоровью ощутимый ущерб. Впрочем, страдает не только наше самочувствие, все чаще портится настроение, мы быстрее устаем, становимся раздражительнее, постоянные стрессовые ситуации легко доведут дело до ожидаемого финала – развития какого-либо недуга. А ведь можно избежать подобного сценария, найдя время для аэротерапии. Прогулки по берегу моря или по парку, особенно в живописных местах, вдыхание ароматических веществ в уютной беседке, да просто сон с открытыми окнами – вариантов может быть много.   Попробуйте! И вы сразу заметите положительные изменения в настроении, эмоциях, что непременно отразится на вашем самочувствии.

 

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Урок 5. если хочешь быть здоров – закаляйся! — Физическая культура — 4 класс

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 5. Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

• информация о закаливании;
• влияние закаливания на организм человека;
• виды закаливания;
• правила техники безопасности в процессе закаливания.

Урок посвящён закаливанию, его видам и правилам.

Глоссарий

Аэротерапия – лечение или профилактика заболеваний с помощью открытого воздуха.

Гелиотерапия – лечение или профилактика заболеваний с помощью прямых солнечных лучей.

Гидротерапия – лечение или профилактика заболеваний с помощью наружного применения воды.

Закаливание – это специальные тренирующие мероприятия, которые повышают устойчивость организма к воздействиям внешней среды.

Здоровье – это состояние полного благополучия: душевного, физического и социального.

Основная литература

• Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

• Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы

• Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Каждый человек хочет быть здоров. Состояние здоровья напрямую влияет на всю его жизнь. То, насколько человек здоров, зависит от многих причин, от наследственности до привычек. Всем известно, что существуют способы помогать своему организму не болеть. К ним относятся, например, регулярные занятия физическими упражнениями, правильное питание, соблюдения норм безопасности и так далее. Одним из таких благоприятных способов оздоровления является закаливание.

Закаливание – это специальные тренирующие мероприятия, которые повышают устойчивость организма к воздействиям внешней среды. Закаливание — это часть физической культуры. В его основе лежит способность всех органов и систем человека приспосабливаться к изменениям внешних температур. Закаливание происходит за счет многократных регулярных воздействий тепла или холода, солнечных лучей, воздуха, к которым организм постепенно адаптируется. Поэтому начинать закаляться лучше в детском возрасте.

Закаленный человек обладает крепким здоровьем, хорошо переносит пониженные или повышенные температуры воздуха, становится более выносливым. У него увеличивается устойчивость к гипоксии, т.е. недостатку кислорода, улучшается состояние нервной системы, повышается работоспособность. Но при прекращении закаливающих процедур оздоровляющий эффект спадет на нет через 1-1,5 месяца.

В закаливании используются естественные силы природы: воды, воздуха и солнца. Существует большое количество закаливающих процедур. У каждого из них есть свои правила и особенности, многие виды сочетают в себе несколько способов воздействия на организм. На этом уроке мы ограничимся знакомством с самыми распространенными видами закаливания.

1. Закаливание воздухом или аэротерапия. Оно включает в себя прогулки на свежем воздухе и воздушные ванны. Воздушные ванны – это дозированное воздействие воздуха на обнаженное тело. Аэротерапия является самым доступным и простым способом закаливания. Нужно стараться почаще гулять в лесах и парках, возле водоемов, причем в любую погоду и время года. Также к этому виду отнесем хождение босиком, которое кроме профилактики простудных заболеваний может предупредить развитие опасного заболевания – плоскостопия.
2. Закаливание солнцем или гелиотерапия. Оно включает в себя использование энергии солнечных лучей. Солнечные ванны – это воздействие прямых солнечных лучей на обнаженное тело или его части. Под их воздействием в организме вырабатываются витамин D и гормон счастья «серотонин». Но во время принятия таких ванн нужно быть очень внимательным, потому что чрезмерное пребывание на солнце вместо красивого и полезного здорового загара может привести к ожогам, тепловым ударам и перегревам, особенно у детей. Закаливание солнцем удобно сочетать с закаливанием водой.
3. Закаливание водой или гидротерапия. Этот вид закаливания считается наиболее эффективным. Ниже приведем наиболее известные его виды:

• Обтирание – самая щадящая процедура. Оно проводится губкой или полотенцем, предварительно смоченными водой;
• Обливание – окатывание тела или его части холодной водой из емкости;
• Прохладный душ или душ контрастный, т.е. с резкой сменой температуры воды;
• Купание в естественных водоемах;
• Самый экстремальный вид водного закаливания – моржевание – купание в открытых водоемах зимой. Такой вид закаливания противопоказан детям!

Для того, чтобы закаливающие процедуры помогали обрести здоровье, а не вредили организму, обязательно нужно строго соблюдать правила техники безопасности.

1. Закаливание начинается только тогда, когда человек полностью здоров.
2. Нельзя начинать сразу с экстремально низких температур. Процедуры закаливания следует начинать с комфортной комнатной температуры, постепенно и осторожно ее понижая.
3. Тоже самое касается и продолжительности процедур, которую следует увеличивать постепенно.
4. Не забываете, что при нахождении под солнцем обязателен головной убор.
5. Во время пребывания у воды помните о правилах поведения. Лучше всего использовать эти виды закаливания под присмотром взрослых.

Будьте здоровы!

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Время удержания закаляющего эффекта

Выберите правильный вариант пропущенного словосочетания.

При прекращении закаливающих процедур оздоровляющий эффект пропадает через … .

• 1-1,5 дня;
• 1-1,5 месяца;
• 1-1,5 года.

Решение. Вариант «1-1,5 дня» не подходит, потому что иначе никакого смысла в закаливании не было бы, уж слишком короток был бы эффект.

Вариант «1-1,5 года» также не подходит, потому что, к сожалению, такого длительного эффекта не могут добиться ни спортсмены усиленными тренировками, ни физкультурники, ни те, кто занимается закаливанием.

Правильный вариант: «1-1,5 месяца».

2. Виды закаливания

Соедините изображения и текст.

Гелиотерапия

Гидротерапия

Аэротерапия

Решение. Правильная комбинация с комментариями представлена в таблице ниже:

Гелиотерапия		На картинке девочки загорают, принимают солнечные ванны. Это относится к закаливанию солнцем или гелиотерапии.
Гидротерапия		На картинке мальчик принимает душ. Это относится к закаливанию водой или гидротерапии.
Аэротерапия		На картинке дети катаются на коньках зимой на открытом катке. Они находятся на свежем открытом воздухе. Это относится к закаливанию воздухом или аэротерпии.

Южный берег Крыма | Крым | Севастополь – Тур | аэротерапия | природный ингаляторий | свежий воздух | фитонициды | бальзамический морские ионы | климатопавильон | прогулки на свежем воздухе | сон на свежем воздухе

| спа-центры  Крыма |  спа-центры Украины  | спа-центры Европы | методы лечения | 
|  отдых в Крыму | трансферы по Крыму | морские перевозки | круизы |  медицинский туризм |

  

АЭРОТЕРАПИЯ

Природный ингаляторий

 

Аэротерапия — это удивительное воздействие свежего воздуха, насыщенного йодистыми испарениями моря, ароматами степных трав, горных лесов и приморских парков. Воздух крымского побережья сам по себе уже целебен.

Растения выделяют фитонциды. Совершенно удивителен запах крымских сосен, который еще в прошлом веке называли «бальзамическим». А море насыщает воздух солями и отрицательными аэроионами. Берег моря — это уникальный природный ингаляторий.

Только факты

Воздух хвойных лесов, насыщенный фитонцидами, чрезвычайно губителен для микробов. В одном объеме воздуха можжевеловой рощи микробов в несколько десятков раз меньше, чем в таком же объеме воздуха самой стери-льной операционной.

Морской воздух благоприятен для нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Он способствует улучшению вентиляции легких, насыщению тканей кислородом, активизации обменных процессов. В нем повышено содержание озона, поваренной соли и йода, оказывающих противомикробное действие. Ионы брома и магния успокаивают нервную систему, улучшают сон. Морские ионы заменяют лекарства- расширяют бронхи, снимают приступы астмы. Под их действием расширяются кровеносные сосуды, что приводит к исчезновению головных и сердечных болей, снижению повышенного артериального давления.

Прогулки, сон на свежем воздухе и в климатопавильонах, воздушные ванны в парках или на берегу моря – все это непременно входит комплекс оздоровления.

Причем климатолечение в Крыму проводится и в холодный период года. При заболеваниях органов дыхания, к примеру, в меру охлажденный воздух оказывает даже более выраженный лечебный и закаливающий эффект, чем в летнее время.

«Исследованиями специалистов установлено, что на всей земле существуют всего два исключительных по климату места, где горы, покрытые хвойными лесами и обращенные к югу, к теплому умеренному морю, создают особый температурный режим, где работает удивительная динамическая машина климата, поставляющая берегу фитонциды леса и ионы моря в волшебной целительной смеси. Ни Гавайи, ни Ямайка, ни Флорида с их вечным летом не обладают подобным целебным воздухом. Такими уникальными местами являются Лазурный берег Франции и южный берег Крыма». И.И.Неяченко, краевед

 

 

Аэротерапия — лечение и профилактика различных заболеваний

Лечение и профилактика различных заболеваний процедурами на свежем воздухе называется аэротерапией. Этот вид климатотерапии широко используется в санаторно-курортных зонах Израиля и Иордании, ведь, по сути, любое времяпрепровождение на открытом свежем воздухе является элементом аэротерапии и благотворно сказывается на общем состоянии организма.

Отели:

Процедуры воздухолечения:

пешие и велосипедные прогулки;

пребывание под навесами на пляжах и в парках, а также в специализированных климатопавильонах;

сон на свежем воздухе;

вдыхание воздуха, насыщенного летучими ароматическими веществами;

воздушные ванны.

Терапевтический эффект заключается в увеличении количества кислорода в крови, активизации кожного дыхания и повышении порога чувствительности за счет охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистых оболочек. 

Воздух открытых пространств насыщен озоном, аэроионами и терпенами, повышающими окисляющую способность кислорода. Кроме того, аэротерапия, особенно в красивых местах, — это еще и психоэмоциональное воздействие, благоприятно отражающееся на эмоциональном состоянии и деятельности центральной нервной системы. Аэротерапия способствует укреплению иммунитета, нормализации обмена веществ, улучшению аппетита и сна, повышению тонуса организма. Однако воздухолечение имеет и противопоказания.

Отказаться от аэротерапии стоит тем, кто страдает:

• невритами;
• миозитами;
• обострением хронического воспаления суставов;
• обострением ревматизма;
• острым лихорадочным состоянием.

Несмотря на кажущуюся простоту метода, лечение следует проводить под контролем квалифицированного медика. Важно учитывать «холодовую нагрузку» и не допускать замерзания тела. Прохладные воздушные ванны в начале курса не могут длиться более 10 минут, по мере закаливания продолжительность процедур увеличивается.

Интенсивные нагрузки на свежем воздухе следует комбинировать с лечебными массажами и отдыхом в теплом, проветриваемом помещении. Во время курса аэротерапии необходимо уделить внимание диете, наполнить рацион питательными блюдами, богатыми витаминами, белками, свежими фруктами и овощами. 

Ароматерапия: стоит ли? — Клиника Мэйо

Исследования эффективности ароматерапии — терапевтического использования эфирных масел, извлеченных из растений, — ограничены.

Однако некоторые исследования показали, что ароматерапия может иметь пользу для здоровья, в том числе:

• Избавление от тревоги и депрессии
• Повышение качества жизни, особенно для людей с хроническими заболеваниями
• Улучшенный сон

Более мелкие исследования показывают, что ароматерапия с маслом лаванды может помочь:

• Уменьшает боль у людей с остеоартрозом коленного сустава
• Повышение качества жизни людей с деменцией
• Уменьшает боль для людей с камнями в почках

Эфирные масла, используемые в ароматерапии, обычно извлекаются из различных частей растений, а затем перегоняются. Высококонцентрированные масла можно вдыхать прямо или косвенно или наносить на кожу с помощью массажа, лосьонов или солей для ванн. У некоторых производителей эфирных масел есть масла, которые можно принимать внутрь, но исследования безопасности и эффективности этого метода крайне ограничены.

Считается, что ароматерапия действует путем стимуляции обонятельных рецепторов в носу, которые затем посылают сообщения через нервную систему в лимбическую систему — часть мозга, которая контролирует эмоции.

Было доказано, что многие эфирные масла безопасны при правильном использовании.Однако эфирные масла, используемые в ароматерапии, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

При нанесении масел на кожу побочные эффекты могут включать аллергические реакции, раздражение кожи и чувствительность к солнцу. Кроме того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как эфирные масла могут повлиять на детей и как масла могут повлиять на беременных или кормящих женщин, а также как масла могут взаимодействовать с лекарствами и другими видами лечения.

Если вы подумываете об ароматерапии, проконсультируйтесь с врачом и квалифицированным ароматерапевтом о возможных рисках и преимуществах.

• Антибиотики и алкоголь
• Аллергия на аспирин

6 июня 2020 г.

Показать ссылки

1. Эрнст Э. Дополнительные и альтернативные методы лечения рака. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
2. Симкин П. и др. Нефармакологические подходы к лечению боли в родах. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
3. Ароматерапия. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm. По состоянию на 4 марта 2017 г.
4. Lakhan SE, et al. Эффективность ароматерапии в уменьшении боли: систематический обзор и метаанализ. Исследование и лечение боли. В прессе. По состоянию на 4 марта 2017 г.
5. Ароматерапия и эфирные масла (PDQ). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq#section/all. По состоянию на 4 марта 2017 г.
6. Ароматерапия. Натуральные лекарства. https: //naturalmedicines. терапевтические исследования.ru / database / health-wellness / professional.aspx? productid = 1174. По состоянию на 7 января 2017 г.
7. Sánchez-Vidaña DI, et al. Эффективность ароматерапии при депрессивных симптомах: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. В прессе. По состоянию на 4 марта 2017 г.
8. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: Травы и лекарства. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
9. Хван Э.Влияние ароматерапии на улучшение сна: систематический обзор литературы и метаанализ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015; 21: 61.
10. Johnson JR, et al. Эффективность ароматерапии, проводимой медсестрой, в условиях неотложной помощи. Дополнительные методы лечения в медицине. 2016; 25; 164.
11. AskMayoExpert. Ароматерапия. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
12. Nasiri A, et al. Эффект ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование.Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2016; 25: 75.
13. Press-Sandler O, et al. Ароматерапия для лечения пациентов с поведенческими и психологическими симптомами деменции: описательный анализ РКИ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2016; 22: 422.
14. Sapmaz HI, et al. Влияние масла лаванды на пациентов с почечной коликой: проспективное контролируемое исследование с использованием объективных и субъективных результатов измерения. Журнал альтернативной и дополнительной медицины.2015; 21: 617.
15. Bauer B (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 6 марта 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Ароматерапия | FDA

Вы можете увидеть парфюмерные продукты, такие как «эфирные масла», которые продаются с заявлением о «ароматерапии», что они будут лечить проблемы со здоровьем или улучшать самочувствие.Кто и как регулирует эти продукты? Найдите ответы здесь:

---

Что такое «использование по назначению»?

Согласно закону, то, как регулируются продукты «ароматерапии», в основном зависит от того, как они предназначены для использования.

FDA определяет предполагаемое использование продукта на основе таких факторов, как заявления, сделанные на этикетке, на веб-сайтах и ​​в рекламе, а также на том, что от него ожидают потребители. Мы также смотрим на то, как продается продукт, а не только на слово или фразу, вырванные из контекста.Наконец, мы принимаем решения в индивидуальном порядке.

Это косметическое средство?

Если продукт предназначен только для очищения тела или для того, чтобы сделать человека более привлекательным, это косметическое средство. Итак, если такой продукт, как гель для душа, предназначен только для очищения тела, а духи или одеколон предназначены только для приятного запаха, это косметическое средство.

Закон не требует, чтобы косметика имела одобрение FDA до того, как она поступит на рынок. Но FDA может принять меры против косметического средства на рынке, если у нас есть достоверная информация, показывающая, что оно небезопасно, когда потребители используют его в соответствии с указаниями на этикетке, обычным или ожидаемым способом, или если оно не маркировано должным образом.

Чтобы узнать больше, см. «Управление FDA по косметике».

Это наркотик?

Если продукт предназначен для терапевтического использования, такого как лечение или профилактика заболеваний, или для воздействия на структуру или функции организма, это лекарство. Например, утверждения о том, что продукт облегчит колики, облегчит боль, расслабит мышцы, лечит депрессию или беспокойство или поможет вам уснуть, являются заявлениями о лекарствах.

Такие заявления иногда делаются в отношении таких продуктов, как мыло, лосьоны и массажные масла, содержащие «эфирные масла» и продаваемые как «ароматерапия».«Тот факт, что ароматный материал или другой ингредиент происходит из растения, не мешает регулировать его как лекарственное средство.

Согласно закону, лекарственные препараты должны соответствовать таким требованиям, как одобрение FDA в отношении безопасности и эффективности, прежде чем они поступят на рынок. Чтобы узнать, одобрен ли FDA продукт, продаваемый с заявлением о лекарствах, обратитесь в Центр оценки и исследований лекарственных средств (CDER) FDA по адресу [email protected].

Чтобы узнать больше, см. Наркотики.

Это и косметическое средство, и лекарство?

Некоторые товары являются одновременно косметическими и лекарственными средствами.Например, детский лосьон, продаваемый с заявлением о том, что он одновременно увлажняет кожу ребенка и снимает колики, был бы одновременно косметическим средством и лекарством. Такие продукты должны соответствовать требованиям как к косметике, так и к лекарствам.

Чтобы узнать больше, см. Разделы «Вопросы и ответы по косметике:« Средства личной гигиены »и« Это косметическое средство, лекарство или и то, и другое? (или это мыло?) ».

Это что-то другое?

Некоторые парфюмерные продукты регулируются Комиссией по безопасности потребительских товаров (CPSC).К ним относятся такие продукты, как освежители воздуха, ароматические свечи, моющие средства для стирки и бытовые чистящие средства.

Если «эфирное масло» или другой аромат «натуральный» или «органический», разве это не означает, что он безопасен?

Иногда люди думают, что если «эфирное масло» или другой ингредиент происходит из растения, оно должно быть безопасным. Но многие растения содержат вещества, которые токсичны, раздражают или могут вызвать аллергические реакции при нанесении на кожу.

Например, масло тмина безопасно для употребления в пищу, но может вызвать образование волдырей на коже.Некоторые цитрусовые масла, безопасные для употребления в пищу, также могут быть вредными в косметике, особенно при нанесении на кожу, подверженную воздействию солнца.

FDA не имеет правил, определяющих «натуральный» или «органический» для косметики. Все косметические продукты и ингредиенты должны соответствовать одним и тем же требованиям безопасности, независимо от их источника. Чтобы узнать больше, см. «Органическая косметика» и «База данных FDA по ядовитым растениям».

Кто регулирует рекламации?

В то время как FDA регулирует маркировку косметики и лекарств, рекламационные претензии регулируются Федеральной торговой комиссией.

Дополнительные ресурсы:

Ароматерапия (терапия эфирными маслами) | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия, или терапия эфирными маслами, заключается в использовании ароматических масел растений (эфирных масел) для лечения болезней. Эфирные масла берут из цветов, листьев, стеблей, коры, кожуры или корней растений. Масла смешивают с другим веществом (например, маслом, спиртом или лосьоном), а затем наносят на кожу, распыляют в воздухе или вдыхают.Вы также можете вмассировать масла в кожу или вылить их в воду для ванны. Ароматерапия, используемая сегодня, возникла в Европе и практикуется там с начала 1900-х годов.

Специалисты по ароматерапии считают, что ароматы масел стимулируют нервы в носу. Эти нервы посылают импульсы в ту часть мозга, которая контролирует память и эмоции. В зависимости от типа масла результат на теле может быть успокаивающим или стимулирующим.

Считается, что масла взаимодействуют с гормонами и ферментами организма, вызывая изменения кровяного давления, пульса и других функций организма.Другая теория предполагает, что аромат некоторых масел может стимулировать организм вырабатывать обезболивающие.

Для чего используется ароматерапия?

Ароматерапия способствует расслаблению и снятию стресса. Он также использовался для лечения широкого спектра физических и психических состояний, включая ожоги, инфекции, депрессию, бессонницу и высокое кровяное давление. Но пока существует ограниченное количество научных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что ароматерапия эффективно предотвращает или лечит болезни.

Безопасна ли ароматерапия?

Специалисты по ароматерапии не имеют специальной лицензии в США. Широкий круг лицензированных специалистов в области здравоохранения (таких как массажисты, медсестры и консультанты) могут иметь опыт и подготовку в области ароматерапии. Важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, может ли ароматерапия быть полезной и безопасной для вашего конкретного состояния здоровья.

Не глотайте масла, используемые в ароматерапии. Многие из масел являются сильнодействующими и могут быть опасными при приеме внутрь (проглатывании).

Детям младше 5 лет не следует использовать ароматерапию, поскольку они могут быть очень чувствительны к маслу. Также никому не следует использовать масла возле глаз или рта, потому что может возникнуть раздражение кожи и мембран.

Людям с определенными хроническими заболеваниями или состояниями не следует использовать ароматерапию без предварительной консультации с врачом. Эти заболевания и состояния включают:

• Заболевания легких, такие как астма, респираторные аллергии или хронические заболевания легких. Масла могут вызвать спазм дыхательных путей.
• Кожная аллергия. Некоторые масла могут вызывать раздражение кожи, особенно слизистой оболочки глаз, носа и рта.
• Беременность. Беременным женщинам ароматерапия противопоказана. Некоторые масла (например, можжевельник, розмарин и шалфей) могут вызывать сокращения матки.

Всегда сообщайте своему врачу, если вы используете альтернативную терапию или если вы думаете о сочетании альтернативной терапии с обычным лечением. Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на альтернативную терапию.

Они работают и как ими пользоваться? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Энтузиасты альтернативной медицины уже много лет пользуются эфирными маслами. Но с их растущей доступностью (и заявленной пользой для здоровья) они становятся мейнстримом.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Эфирные масла фантастические.У них много преимуществ », — говорит специалист по интегративной медицине Юфан Линь, доктор медицины. «Проблема в том, как люди их используют».

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это концентрированные экстракты растений. «Растения состоят из конструкционных материалов и фитохимических веществ. Эти химические вещества обладают свойствами, которые приносят пользу не только растениям, но и людям », — объясняет д-р Линь.

Для производства эфирных масел требуется огромное количество растительного материала. Например:

• Около 250 фунтов цветков лаванды составляют 1 фунт эфирного масла лаванды.
• Около 5000 фунтов лепестков роз или мелиссы составляют 1 фунт эфирного масла розы или мелиссы.

«Поскольку для производства эфирного масла требуется очень много растений, это мощное ботаническое лекарство», — говорит она.

Как использовать эфирные масла

Поскольку эфирные масла очень сильны, доктор Линь рекомендует помнить о том, почему и как вы их используете. Требуются только небольшие дозы. «Также неплохо не использовать их регулярно, так как ваше тело может привыкнуть к ним, что снизит их эффективность», — говорит она.

Есть три способа использования эфирных масел:

1. Ароматерапия

Ароматерапия включает в себя запах эфирных масел для улучшения здоровья. «Это отличный способ быстро изменить настроение. Когда вы вдыхаете, аромат масла немедленно стимулирует вашу центральную нервную систему, вызывая эмоциональную реакцию », — объясняет доктор Линь. «Это может быстро уменьшить тревогу и стрессовую реакцию».

Существует несколько методов ароматерапии. «Какой бы метод вы ни выбрали, избегайте прямого контакта с эфирным маслом и сначала разбавьте его», — говорит д-р.Лин.

Методы ароматерапии включают:

• По старинке: Глубоко вдохните аромат, открыв бутылку.
• Метод диффузора: Смешайте эфирные масла и воду в диффузоре эфирных масел и включите волшебство. Диффузор — это устройство, которое рассеивает крошечные частицы масла по комнате, чтобы вы могли вдохнуть их. Следуйте инструкциям диффузора, чтобы выбрать правильное соотношение масла и воды.
• Сухое испарение: Нанесите несколько капель эфирного масла на ватный диск и понюхайте аромат по мере его растворения.
• Вдыхание паром: Добавьте несколько капель эфирного масла в таз с горячей водой. Наклоните голову над миской, накройте голову полотенцем и вдохните пар.

Одно предостережение заключается в том, что ароматерапия может не работать так же хорошо для пожилых людей с деменцией или проблемами поведения, отмечает она. Это может быть связано с тем, что люди с возрастом теряют обоняние.

2. Проглатывание

Некоторые люди принимают эфирные масла перорально в виде чая, добавок или даже через пару капель на язык.«Я рекомендую не использовать их таким образом, если только вы не под руководством опытного травника. Поскольку они такие сильные, они могут причинить вред, — советует доктор Линь. «Даже с несколькими каплями эфирного масла вы потребляете много растительного материала, не осознавая этого. Они могут даже обжечь слизистую оболочку во рту ».

3. Актуальное применение

Вы также можете воспользоваться преимуществами, нанося эфирные масла на кожу, где они впитываются в ваше тело. Но доктор Лин предостерегает от прямого нанесения эфирных масел на кожу, не разбавляя их.«За некоторыми исключениями, лучше всего разбавлять эфирное масло маслом-носителем, таким как масло кокоса или жожоба, чтобы избежать раздражения кожи», — говорит она.

Некоторые люди кладут смесь эфирных масел в маленькую бутылочку-роллер для облегчения нанесения.

Польза эфирных масел для здоровья

Исследования показали, что эфирные масла могут:

Общие эфирные масла и их применение

Лавандовое масло

Лаванда — популярное масло доктора Линя.«Он мягкий и имеет много преимуществ. Вы также можете использовать его по-разному », — говорит она.

Лаванда помогает при стрессе, боли и сне. «До того, как они открыли антисептики, лаванда также использовалась в качестве чистящего средства в больницах», — говорит доктор Линь.

Масло чайного дерева

Доктор Линь говорит, что большинство людей используют масло чайного дерева как антисептическое, противомикробное или противогрибковое средство. Вы также можете использовать его для помощи:

• Акне: «Возьмите ватный тампон и окуните его в эфирное масло чайного дерева.Затем нанесите его непосредственно на прыщи — это единственное исключение, когда его не нужно разбавлять », — говорит д-р Линь. «Это может помочь быстрее избавиться от прыщей».
• Стога спортсмена и стригущий лишай: «Разбавьте его маслом-носителем и нанесите смесь на пораженную кожу».

Одно предупреждение: поскольку масло чайного дерева может быть нейротоксичным, доктор Линь говорит, что не следует распылять его, если у вас есть маленькие дети или животные.

Масло ладана

Известный как «король масел» ладан помогает при воспалениях, улучшении настроения и улучшении сна.

Масло мяты перечной

Масло мяты перечной известно:

«Чай из перечной мяты успокаивает и желудок, если у вас синдром раздраженного кишечника или раздражение желудка», — добавляет доктор Линь. «Он очень нежный и простой в использовании».

Эвкалиптовое масло

Эвкалипт — отличное эфирное масло, которое стоит иметь под рукой в ​​холодное время года. Он успокаивает заложенный нос, открывая носовые ходы, чтобы вам было легче дышать. (Масло перечной мяты также может помочь в этом.)

Применение эфирного масла у детей, беременных женщин и пожилых людей

Будьте осторожны при использовании эфирных масел у детей, людей с ослабленной иммунной системой, беременных женщин и пожилых людей.«Некоторые эфирные масла могут быть вредными для печени и нервной системы при чрезмерном употреблении. Известно, что масло чайного дерева и эвкалипта также вызывают судороги », — предупреждает д-р Линь. «Они токсичны и для животных».

Если вы беременны, эти масла, как правило, безопасны для использования, если вы правильно разбавляете их:

• Ромашка.
• Ладан.
• Герань.
• Лаванда.
• Нероли.
• Роза.
• Сандал.
• Мята колосистая.
• Иланг-иланг.

«Масла цитрусовых — лимона, апельсина, лайма, мандарина, грейпфрута и бергамота — также безопасны, но при нанесении на кожу они вызывают светочувствительность», — говорит доктор Линь. «Если вы не будете осторожны, это может привести к быстрому солнечному ожогу».

Эфирные масла, которых следует избегать

К потенциально токсичным маслам относятся:

• Горький миндаль.
• Инула.
• Хелла.
• Полынь.
• Pennyroyal.
• Шалфей.
• Сассафрас.
• Туя.
• Куркума.
• Винтергрин.

Доктор Линь также просит обратить внимание на эти очень токсичные масла:

• Аджован.
• Арника.
• Болдо.
• Аир.
• Cascarilla.
• Червель.
• Камфора.
• Язык оленя.
• Хрен.
• Jaborandi.
• Горчица.
• Нарцисс.
• Мускатный орех.
• Петрушка.
• рю.
• Сантолина.
• Испанская метла.
• Пижма.
• Тонка.
• Червь.
• Полынь.

Как купить эфирные масла

Бизнес по производству эфирных масел процветает, и в основном это не регулируется. Вот почему доктор Линь говорит, что важно убедиться, что вы получаете реальную сделку, а не змеиное масло с химическими добавками. «Выбирайте органические эфирные масла с минимальной обработкой», — рекомендует она. «Вы можете найти масла хорошего качества в сетевых магазинах натуральных и органических продуктов и в магазинах товаров для здоровья.”

Ищите масла:

• 100% чистота: Выбирайте масла без каких-либо добавок или синтетических масел. (И просто откажитесь от «ароматических масел».)
• Продается в бутылках из темного стекла: Эти бутылки защищают качество масла, поскольку свет и пластик могут повредить их. Продавцы с хорошей репутацией обычно упаковывают эфирные масла в бутылки объемом 4 унции или меньше.
• Маркировка с подробной информацией об источнике масла: Выберите производителей, которые:
  • Используйте ботаническое или латинское название растения.Например, масло мяты перечной также будет содержать на этикетке Mentha piperita.
  • Укажите часть растения, из которой оно изготовлено (например, лист).
  • Экстракция масел путем дистилляции или механического холодного прессования.
  • Продавайте органически выращенные масла.

Как использовать ароматерапию для снятия стресса

В последние годы ароматерапия привлекла к себе немало внимания. Продукты ароматерапии, когда-то несколько экзотические, теперь появились на полках даже в проходах продуктовых магазинов.Ароматерапевтические свечи, средства для ванн, эфирные масла и другие продукты теперь широко доступны и рекламируются как эффективные для успокоения младенцев, снятия стресса и содействия здоровому образу жизни. Но оправдывает ли ароматерапия заявленное?

Исследования

Сравнительно мало исследований по ароматерапии. Хотя проводятся дополнительные исследования, это не так «доказано», как некоторые другие средства для снятия стресса. Однако, хотя необходимы дальнейшие исследования, многие исследования уже показали преимущества ароматерапии.Вот некоторые выводы из проведенных на сегодняшний день исследований:

• Предварительные исследования показывают, что ароматерапия может изменять мозговые волны и поведение.
• Ароматерапия может уменьшить ощущение стресса, повысить удовлетворенность и снизить уровень кортизола, «гормона стресса».
• Было доказано, что ароматерапия с лавандой уменьшает плач у младенцев и способствует засыпанию у младенцев и взрослых.
• Различные ароматы ароматерапии оказывают на людей разное воздействие.
• Одно исследование показало, что ароматерапевтический массаж может иметь некоторые положительные эффекты при тревоге и депрессии.
• Массаж с ароматерапией обеспечивает более сильное и продолжительное снятие усталости, особенно умственной усталости, чем один массаж.

Как средство снятия напряжений

Хотя ароматерапия не является волшебным «панацеей», как ее иногда называют, она, похоже, доказала свою эффективность в качестве снятия стресса. Ароматерапия — хороший инструмент для снятия стресса, потому что у нее мало (если таковые имеются) известных побочных эффектов, ее можно использовать пассивно (вы можете наполнять комнату ароматом, пока вы занимаетесь другими делами, снимая стресс в процессе), и ее легко можно использовать. в сочетании с другими средствами для снятия стресса (например, массажем или медитацией) для более эффективного снятия стресса.Продукты для ароматерапии также широко доступны, что делает ароматерапию удобным вариантом.

Ароматерапия может быть удобной, особенно для занятых людей, которым нужно что-то быстрое. Вот несколько идей по использованию ароматерапии:

Свечи

Свечи отлично подходят для ароматерапии. Зажигание свечи, вероятно, является одним из самых простых способов ароматизировать комнату и создать приятное ощущение, поэтому возьмите несколько ароматерапевтических свечей и дайте им гореть. Свечи, как и благовония, также можно использовать для создания более успокаивающей атмосферы или в качестве центра медитации.Однако они могут быть более практичными, чем некоторые благовония, потому что не выделяют столько дыма.

Убедитесь, что у вас есть качественные свечи, которые источают достаточно сильный аромат, чтобы его можно было нюхать по всей комнате.

Диффузоры

Диффузоры для ароматерапии принимают эфирные масла и испаряют их в воздухе. Это можно сделать при помощи свечи или батареек, если вы хотите избежать пожара. Диффузоры хороши тем, что довольно эффективно распространяют аромат.Работающие от батарейки могут быть безопаснее свечей — открытого огня не требуется. Это еще один удобный метод создания успокаивающей атмосферы, и многие из них также выглядят очень красиво, добавляя успокаивающую атмосферу, которую вы в любом случае должны создать.

Средства для тела

Ароматерапевтические средства для тела великолепны, потому что они создают аромат, который следует за вами, но не обязательно может быть учтен другими (если только они не находятся очень близко, и в этом случае они, вероятно, не будут возражать). Вы можете нанести ароматерапевтический лосьон по всей коже или нанести несколько капель безопасных для кожи эфирных масел на точки пульса и часами наслаждаться ароматом.

Массаж

Ароматерапия в сочетании с массажем приносит больше пользы, чем любая другая стратегия сама по себе. Если вам посчастливилось иметь кого-то, кто будет заниматься с вами ароматерапевтическим массажем, это может быть прекрасной и дешевой стратегией снятия стресса. В противном случае оплата массажа у профессионала может окупиться.

Медитация

Ароматерапия может усилить расслабляющие эффекты медитации, обеспечивая фокус (как в медитации с благовониями) и предлагая пассивные преимущества ароматерапии для снятия стресса.Даже пятиминутная медитация может принести пользу. Попробуйте ароматерапию с благовониями или ароматерапевтическую ванну.

Ароматерапия и эфирные масла для расслабления и снятия стресса

Если вам нужно улучшить состояние здоровья, от беспокойства до плохого сна, вы можете рассмотреть возможность ароматерапии. В этом виде лечения вы используете экстракты растений, называемые эфирными маслами, либо вдыхая их через нос, либо нанося их на кожу. Некоторые люди наносят масла на кожу во время массажа или ванны.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла производятся из частей цветов, трав и деревьев, таких как кора, корни, кожура и лепестки. Клетки, придающие растению ароматный запах, являются его «сущностью». Когда эссенция извлекается из растения, она становится эфирным маслом.

Для производства эфирных масел требуется много растительных продуктов. Более 200 фунтов цветков лаванды используются для получения всего 1 фунта эфирного масла лаванды.

Не все продукты, содержащие растительную эссенцию, являются эфирными маслами.Настоящие эфирные масла не смешиваются с другими химическими веществами или ароматами. Они сделаны с использованием особого процесса, который не меняет химический состав растения.

Лимон, ромашка, лаванда, кедр и бергамот — вот некоторые из эфирных масел, регулярно используемых в ароматерапии.

Как работает ароматерапия

Эксперты считают, что ароматерапия активирует области в носу, называемые рецепторами запаха, которые через нервную систему посылают сообщения в мозг.

Масла могут активировать определенные области вашего мозга, например лимбическую систему, которая играет роль в ваших эмоциях.Они также могут повлиять на ваш гипоталамус, который может реагировать на масло, создавая в мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие, такие как серотонин.

Некоторые эксперты считают, что когда вы наносите эфирные масла на кожу, они вызывают реакцию кожи и других частей тела, например суставов.

Для чего используется ароматерапия?

Не следует использовать ароматерапию вместо обычного лечения. Но при некоторых условиях исследования показывают, что ароматерапия может принести пользу здоровью.Может:

Это безопасно?

Ароматерапия в целом безопасна. Однако эфирные масла могут вызывать побочные эффекты. Некоторые из них могут вызвать раздражение глаз, кожи или слизистых оболочек носа. Они также могут вызывать легкие аллергические реакции.

Если вы выпьете эфирные масла, они могут повредить почки или печень. Редко люди принимают эфирные масла внутрь, и вам не следует этого делать, если ваш врач не разрешит это.

Если вы новичок в ароматерапии, обратитесь к ароматерапевту или своему врачу.И имейте в виду, что эфирные масла не регулируются FDA, а это означает, что, в отличие от лекарств, агентство не проверяет, безопасны ли они и работают так, как должны.

Систематический обзор и мета-анализ

Предпосылки. Ароматерапия относится к лечебному или терапевтическому использованию эфирных масел, всасываемых через кожу или обонятельную систему. Недавняя литература исследовала эффективность ароматерапии при лечении боли. Методы. С помощью поиска в электронной базе данных было найдено 12 исследований, посвященных использованию ароматерапии для снятия боли.Был проведен метаанализ, чтобы определить влияние ароматерапии на боль. Результаты. Существует значительный положительный эффект ароматерапии (по сравнению с плацебо или обычным контролем) в уменьшении боли, о котором сообщалось по визуальной аналоговой шкале (SMD = -1,18, 95% ДИ: -1,33, -1,03;). Вторичный анализ показал, что ароматерапия более эффективна для лечения ноцицептивной (SMD = -1,57, 95% ДИ: -1,76, -1,39,) и острой боли (SMD = -1,58, 95% ДИ: -1,75, -1,40,), чем воспалительной. (SMD = −0.53, 95% ДИ: -0,77, -0,29,) и хроническая боль (SMD = -0,22, 95% ДИ: -0,49, 0,05,) соответственно. Согласно имеющимся исследованиям, ароматерапия наиболее эффективна при лечении послеоперационной боли (SMD = -1,79, 95% ДИ: -2,08, -1,51,) и акушерской и гинекологической боли (SMD = -1,14, 95% ДИ: -2,10, — 0,19,). Заключение. Результаты этого исследования показывают, что ароматерапия может успешно лечить боль в сочетании с традиционными методами лечения.

1. Введение

Ароматерапия относится к лекарственному или терапевтическому использованию эфирных масел, всасываемых через кожу или обонятельную систему [1, 2].Эфирные масла, полученные из растений, используются для лечения болезней, а также для улучшения физического и психологического благополучия. Хотя использование дистиллированных растительных материалов восходит к средневековой Персии, термин «ароматерапия» впервые был использован Рене Морисом Гаттефоссе в начале 20 века. В своей книге 1937 года « Aromatherapie » Гаттефоссе утверждал, что лекарственные травы можно использовать для лечения практически любого недуга в системе органов человека. Сегодня ароматерапия популярна в США и во всем мире [2].

Хотя было сделано много заявлений о преимуществах ароматерапии, большинство исследований было сосредоточено на ее использовании для лечения депрессии, беспокойства, мышечного напряжения, нарушения сна, тошноты и боли [2]. Некоторые исследования показывают, что обонятельная стимуляция, связанная с ароматерапией, может привести к немедленному уменьшению боли, а также к изменению физиологических параметров, таких как пульс, артериальное давление, температура кожи и активность мозга [1]. Хотя преимущества остаются спорными, многих пациентов и медицинских работников привлекает ароматерапия из-за ее низкой стоимости и минимальных побочных эффектов.Эфирные масла, доступные в настоящее время для использования в медицинских целях, в целом признаны безопасными Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). В некоторых случаях эфирные масла могут вызвать незначительное раздражение кожи на месте использования. При попадании внутрь в больших количествах эфирные масла могут вызывать фототоксические реакции, которые в редких случаях могут быть летальными [2].

Ароматерапия чаще всего применяется местно или через ингаляцию. При местном применении масло обычно добавляют к маслу-носителю и используют для массажа.Эфирные масла можно вдыхать через увлажнитель или намочив марлю и приложив ее к пациенту [2]. Обонятельная и тактильная сенсорная стимуляция, производимая этими маслами, может улучшить обычную человеческую деятельность, такую ​​как прием пищи, социальное взаимодействие и сексуальные контакты [3]. В то время как более 40 производных растений были идентифицированы для терапевтического использования, экстракты лаванды, эвкалипта, розмарина, ромашки и перечной мяты используются наиболее часто [2].

Несмотря на то, что ароматерапия широко используется и практикуется на протяжении столетий, лишь в немногих высококачественных эмпирических обзорах была изучена ее эффективность в уменьшении боли.Поиск в базе данных показал, что общие конечные точки исследований ароматерапии часто сосредоточены на уменьшении психологических симптомов, таких как депрессия и тревога, или на измерении повышения удовлетворенности пациентов. Многие исследования, посвященные использованию ароматерапии для уменьшения боли, сосредоточены на терапевтическом массаже, что делает изолированное воздействие эфирных масел без массажа неясным. Акушерская и гинекологическая боль привлекла наибольшее внимание при изучении эффективности ароматерапии.На сегодняшний день ни один метаанализ не изучал использование ароматерапии для уменьшения боли и лечения. Целью этого метаанализа было количественное определение эффективности ароматерапии для снятия боли.

2. Методы

2.1. Стратегия поиска литературы

Чтобы найти доступные доказательства, связанные с использованием ароматерапии для снятия боли, автор провел поиск в электронной базе данных PubMed, Science Direct и Кокрановской библиотеки, используя PRISMA и Кокрановские руководства.В каждой базе данных был проведен поиск с использованием следующих терминов MeSH: ароматерапия, эфирные масла И боль, обезболивание. Было извлечено статей, идентифицированных таким образом, и в их списках литературы произведен поиск дополнительных релевантных статей.

2.2. Выборка исследований

Первоначальный поиск по базе данных дал 353 статьи, относящиеся к ароматерапии и обезболиванию. Для качественного анализа (систематический обзор) подходящие исследования были опубликованы на английском языке и сосредоточены на использовании ароматерапии для облегчения боли.Однако для количественного анализа (метаанализа) было использовано несколько исключений, чтобы предотвратить анализ нерелевантных или плохо спланированных исследований. Соответствующие критериям исследования были опубликованы на английском языке и измеряли боль по визуально-аналоговой шкале (ВАШ). Исследования без шкалы боли или других показателей боли были исключены. Например, исследования, которые измеряли эффективность ароматерапии, сравнивая ее с запросом или потребностью в дополнительном обезболивании, были исключены. Также были исключены расплывчатые показатели, такие как приятность и удовлетворенность пациента.Точно так же были исключены исследования, в которых измеряли боль и другие состояния, такие как тошнота, по единой шкале. Кроме того, были исключены исследования, в которых использовались показатели, не связанные с болью, такие как покраснение, воспаление, сердечно-сосудистые или респираторные заболевания. Затем были включены только экспериментальные планы исследования. Тематические исследования и исследования без контроля были исключены. Наконец, все подходящие исследования включали по крайней мере одно измерение боли. Исследования, которые сообщали только о других состояниях, таких как настроение или возбуждение, были исключены.

2.3. Извлечение данных

Данные извлекались независимо для каждого включенного исследования. Хотя показатели настроения включались, когда они были доступны, данные для физических показателей без боли, таких как покраснение, воспаление и частота сердечных сокращений, не извлекались, даже когда измерялась боль. Кроме того, данные о различиях в использовании анальгетиков не извлекались. Если измерения сообщались через определенные промежутки времени во время лечения, для анализа использовалось только общее среднее изменение или окончательное среднее изменение.

2.4. Анализ данных

Первичной конечной точкой этого исследования было использование ароматерапии для снятия боли.Для каждого исследования рассчитывалась стандартизованная средняя разница (SMD) боли по ВАШ между экспериментальной и контрольной группами. Величина эффекта была рассчитана для всех включенных исследований с использованием Stata версии 13. Рассмотрена рекомендованная Коэном величина эффекта, при этом величина 0,2 указывает на небольшой эффект, 0,5 указывает на умеренный эффект и 0,8 указывает на большой эффект. 95% доверительный интервал использовался для расчета объединенных величин эффекта, представленных как стандартизованная разница средних. Для исследований в целом и для каждой подгруппы неоднородность считалась высокой, средней и низкой.

Вторичные конечные точки включали воспалительную боль в сравнении с ноцицептивной болью, хроническую боль в сравнении с острой, послеоперационную боль в сравнении с непоследовательной болью и гинекологическую боль в сравнении с негинекологической болью.

Риск систематической ошибки публикации оценивался с использованием воронкообразных диаграмм.

3. Результаты

Из 353 проверенных записей 42 были включены в качественный синтез (систематический обзор), а 12 — в количественный синтез (мета-анализ) (см. Диаграмму на Рисунке 1). Те, которые не были включены в обзор, были отклонены из-за плохого дизайна исследования, показателей боли без ВАШ, условий отчетности, не связанных с болью, либо из-за обзоров или метаанализов (хотя на некоторые из этих статей есть ссылки для предоставления исходной информации).

3.1. Систематический обзор

3.1.1. Хроническая боль у пожилых людей

До 84% пожилых людей, живущих в домах престарелых, страдают от хронической боли. В отличие от боли среди других групп населения, эта хроническая боль является постоянной, сложной и часто не связана с диагностируемыми состояниями. Часто боль связана со стрессом и плохими способностями справляться с трудностями. Хроническая боль часто приводит к другим состояниям, таким как плохой сон, беспокойство, депрессия и общее снижение качества жизни.В проспективном рандомизированном контрольном исследовании с тремя группами проверялась эффективность ароматерапевтического массажа рук среди пациентов домов престарелых, страдающих хронической болью. Заболевания были разнообразными и включали физические и психологические жалобы, такие как гипертония, депрессия, болезни сердца, артрит, слабоумие, излеченные травмы и психические заболевания. Большинство пациентов ежедневно принимали обезболивающие, а более половины лечились антидепрессантами [3].

Участники экспериментальной группы получали массаж рук с эфирным маслом лаванды, в то время как контрольная группа получала только ручной массаж.У третьей группы были регулярные посещения медсестры, но не было ручного массажа. Хотя обе массажные группы сообщили о заметной разнице в боли и общем самочувствии, между двумя массажными группами не было значительной разницы. Одна из причин этого открытия может заключаться в том, что у пожилых людей естественное обоняние снижается с возрастом. Обоняние не измерялось во время исследования, поэтому возможно, что две массажные группы не испытали никакой разницы в лечении [3].

3.1.2. Хроническая боль в спине

Примерно 70–85% пожилых людей в США испытывают боль в спине хотя бы один раз в течение своей жизни, при этом 36% испытывают периоды боли в пояснице каждый год [7]. Неуточненная боль в пояснице входит в пятерку самых частых посещений врача. Получить лечение может быть трудно, потому что менее 15% пациентов, испытывающих боль в пояснице, имеют известную причину. Поэтому варианты лечения, как правило, сосредоточены на симптомах, а не на причине [8]. Хроническая боль в пояснице связана с низким качеством жизни, снижением физической активности и часто приводит к потере работы и производительности.Массаж — обычное лечение боли в пояснице, но эффекты ароматерапии в сочетании с массажем неизвестны [7].

В рандомизированном контролируемом исследовании по изучению эффекта сочетания акупрессуры с эфирным маслом лаванды для снятия боли при подострой и хронической боли в пояснице участники, прошедшие трехнедельный курс из восьми сеансов лечения, показали значительное снижение субъективной интенсивности боли. и улучшение объективных показателей физической функциональной работоспособности, в том числе бокового сгибания позвоночника и времени ходьбы.Результаты исследования подтверждают, что массаж акупрессурного типа с маслом лаванды может помочь уменьшить подострую боль в пояснице. Однако не было группы, которая получала точечный массаж без масла лаванды, поэтому невозможно однозначно сказать, произошло ли улучшение от ароматерапии или только от массажа. Исследователи рекомендуют использовать комбинированное лечение вместе с основным медицинским лечением в качестве дополнительной терапии для уменьшения боли в пояснице в краткосрочной перспективе [8].

В отдельном рандомизированном контрольном испытании сравнивали участников, которые получали шведский массаж с имбирным маслом, с контрольной группой, которые получали традиционный тайский массаж через одежду без масла. В этом испытании участников оценивали через 15 месяцев после лечения, чтобы определить долгосрочные эффекты ароматерапии. Исследователи обнаружили, что обе массажные группы испытали значительное уменьшение боли и подвижности. Однако пациенты, чей массаж содержал имбирное масло, в течение более длительного периода времени получали лучшие результаты во всех категориях [7].

3.1.3. Хроническая боль в шее

Как и хроническая боль в спине, хроническая боль в шее может быть очень изнурительной. Экспериментальное исследование сравнивало результаты пациентов, которые получали стимуляцию точечным электродом в сочетании с ароматерапевтическим точечным массажем в дополнение к традиционному лечению с обычным лечением боли в шее. После восьми сеансов точечного массажа и акупунктурной стимуляции группа увеличенного вмешательства сообщила об улучшении диапазона движений, уменьшении боли, уменьшении жесткости и снижении стресса через месяц после лечения по сравнению с теми, кто получал обычное лечение.Эти результаты показывают, что ароматерапия является жизнеспособным вариантом дополнительного лечения в дополнение к традиционному лечению [8].

3.1.4. Хроническая боль в коленях

Боль в коленях — еще одна распространенная форма боли, которую испытывают взрослые старше 50 лет. Хроническая боль в коленях часто приводит к функциональным нарушениям, снижая качество жизни. Как и другие методы лечения хронической боли, традиционные методы лечения боли в коленях ориентированы на симптомы, а не на первопричину. Многие пожилые люди обращаются к дополнительному лечению для облегчения состояния.В двойном слепом плацебо-контролируемом экспериментальном исследовании массаж с имбирным маслом сравнивали только с массажем и с обычным лечением. При контрольном обследовании через неделю боль и жесткость в коленях были одинаковыми во всех трех группах. Во время четырехнедельного наблюдения группа вмешательства ароматерапии сообщила о снижении рейтинга боли в коленях. Эта группа вмешательства также продемонстрировала улучшение физических функций по сравнению с контрольными группами. Интересно, что в отчетах об общем качестве жизни ни в одной из трех групп не было значительных изменений.Хотя результаты были неубедительными, они предполагают, что ароматерапия может лечить боль в коленях в дополнение к стандартному уходу [9].

3.1.5. Менструальная боль

Менструальная боль чрезвычайно распространена, от нее страдают 25–97% женщин во всем мире [10]. Примерно у 15% подростков и молодых женщин менструальная боль является сильной и может мешать женщинам посещать работу, школу, заниматься спортом или получать удовольствие от других занятий [11]. В одном исследовании менструальная боль у женщин, получавших ароматерапевтический массаж живота, сравнивалась с контрольной группой женщин, получавших ацетаминофен.Группа ароматерапии сообщила о значительно более высоком уровне облегчения, чем группа ацетаминофена. Однако результаты неясны, поскольку возможно, что только массаж может облегчить менструальную боль [10]. Позднее рандомизированное слепое клиническое испытание плацебо исправило это, сравнив группу ароматерапии с группой плацебо, получавшей массаж без лечебного масла. В этом исследовании группа ароматерапии сообщила о значительном уменьшении боли по сравнению с контролем [11].

3.1.6. Боль, связанная с родами

Несмотря на то, что роды являются естественным процессом, роды — чрезвычайно болезненный процесс. Многие женщины боятся и беспокоятся о боли, и это беспокойство является частой причиной планового кесарева сечения. Хирургические вмешательства повышают риск осложнений при родах, таких как инфекция, кровотечение и тромбоз эмболии. Поскольку многие женщины обеспокоены воздействием обезболивающих на себя и своих младенцев во время родов, естественные роды становятся все более распространенными [12].Помимо снятия боли, ароматерапия во время родов также может уменьшить тошноту, рвоту, головные боли, гипертонию и гипертермию [13]. В результате ароматерапия становится часто востребованным немедицинским методом снятия боли и содействия расслаблению. Еще одним преимуществом ароматерапии во время схваток и родоразрешения является то, что она уменьшает использование обезболивающих, снижая стоимость лечения [12]. Подсчитано, что предложение ароматерапии роженицам будет стоить примерно 500 долларов в год в центре, рассчитанном на 3000 родов в год [13].

Использование ароматерапии для снятия боли, связанной с родами, исследовано больше, чем любой другой конкретный тип боли. Несмотря на наличие данных, результаты неубедительны. Обзор двух рандомизированных контролируемых испытаний с участием более 500 женщин не выявил разницы в интенсивности боли, частоте кесарева сечения или частоте запросов на фармакологическое вмешательство у женщин, получавших шалфей мускатный, ромашка, лаванда, имбирное масло или лимонник, по сравнению с женщины, получающие стандартную помощь [14].Полуэкспериментальное клиническое исследование показало, что женщины, получавшие ароматерапию лавандой во время родов, сообщили о более низкой интенсивности боли, чем женщины из контрольной группы. К сожалению, в группе ароматерапии не наблюдалось сокращения продолжительности родов или улучшения показателей по шкале Апгар для своих младенцев [12]. В аналогичном исследовании с использованием апельсинового масла для снятия боли во время схваток и родоразрешения были получены сопоставимые результаты [15]. Хотя существуют противоречивые сообщения, низкая стоимость, простота использования и неинвазивный подход делают ароматерапию жизнеспособным вариантом дополнительной помощи во время схваток и родов.

3.1.7. Боль после кесарева сечения

Боль — частая жалоба после любой операции. Безопасная и эффективная боль после кесарева сечения очень важна для физического и психического благополучия как матери, так и ребенка. Единственное слепое клиническое исследование показало, что ароматерапия лавандой эффективна для уменьшения боли после кесарева сечения [16]. Тройное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое испытание показало те же результаты, а также обнаружило, что в группе с лавандой уровень удовлетворенности лечением составил 90% по сравнению с 50% в группе плацебо.Хотя частота сердечных сокращений была одинаковой в обеих группах, группа с лавандой испытала меньше тошноты и головокружения, чем группа плацебо [17]. Оба исследования пришли к выводу, что, хотя ароматерапия лавандой может эффективно уменьшить боль после кесарева сечения, серьезный характер операции указывает на то, что ароматерапия должна использоваться как часть мультимодального лечения боли.

3.1.8. Эпизиотомия Боль

Эпизиотомия — распространенная акушерская процедура во всем мире, успешно применяемая для предотвращения разрывов и травм во время родов через естественные родовые пути.Сидячая ванна — это обычное лечение, рекомендованное акушерками. Клиническое испытание, в котором сравнивали обычную сидячую ванну с использованием сидячей ванны, содержащей лаванду, показало, что лечение лавандой не уменьшало боль, но действительно уменьшало воспаление и покраснение [18]. Однако отдельное исследование показало, что женщины, которые использовали лаванду для снятия боли после эпизиотомии, использовали меньше анальгетиков для снятия боли в течение того же периода времени [19].

3.1.9. Послеоперационная боль

Боль часто возникает после почти любой хирургической процедуры.Хотя анальгетики эффективны в уменьшении боли и тошноты, неприятные побочные эффекты могут продлить процесс заживления и увеличить время госпитализации [20]. В рандомизированном контрольном исследовании по изучению лечения боли после операции по замене коленного сустава пациенты, получавшие ароматерапию эвкалиптом, испытали значительно меньшую боль и артериальное давление, чем в контрольной группе [21]. Исследование, в котором изучалась ароматерапия лавандой у пациентов, выздоравливающих после операции по биопсии груди, показало, что группа ароматерапии сообщила о значительно более высоком удовлетворении обезболиванием, чем контрольная группа, даже несмотря на то, что частота боли, употребление наркотиков и время выписки были одинаковыми [20].

3.1.10. Гемиплегическая боль в плече

Около 60% пациентов, которые испытывают полный паралич половины тела после инсульта, состояние, известное как гемиплегия, жалуются на боль в плече. Гемиплегическая боль в плече (HSP) обычно вызвана мышечной слабостью, подвывихом и снижением двигательной силы. HSP обычно лечат с помощью фармакологических вмешательств, но побочные эффекты часто неприятны и опасны. Нефармакологические методы лечения, такие как упражнения, массаж и биологическая обратная связь, могут уменьшить боль, но не всегда эффективны.В пилотном исследовании 2007 года изучалось влияние масел лаванды, розмарина и мяты перечной на снижение HSP. Группа экспериментального лечения получала ароматерапевтический точечный массаж в течение 20 минут два раза в день для лечения HSP. Уровни боли в группе лечения сравнивали с контрольной группой, которая получала только точечный массаж без ароматерапии. Хотя боль была уменьшена в обеих группах, группа ароматерапии сообщила об уменьшении боли на 30% по сравнению с 15% снижением боли в контрольной группе [1].

3.1.11. Детская боль

Лечение детской боли может быть сложным. Седативные препараты и опиоиды, которые подходят для взрослых, могут влиять на развитие мозга у маленьких детей [22]. Сильная боль у педиатрических пациентов часто связана с ограничением приема пищи и жидкости, что может вызвать обезвоживание [23]. Кроме того, многие маленькие дети не могут точно описать свою боль опекунам. Дети, получающие лечение от серьезного заболевания, часто испытывают стресс, не связанный напрямую с их заболеванием; поэтому целостный подход к уходу является неотъемлемой частью лечения [22].В исследовании, в котором младенцев лечили ароматерапией лаванды от боли, связанной с забором крови, младенцы в группе ароматерапии успокаивались быстрее, чем младенцы в контрольной группе, даже при том, что не было никакой разницы в боли во время забора крови [24]. В исследовании детей, выздоравливающих после тонзиллэктомии, дети, получавшие ароматерапию лавандой, спали лучше и требовали на 40% меньше ацетаминофена, чем дети в контрольной группе [23]. Однако исследование детей, перенесших черепно-лицевую операцию, показало, что ароматерапия не принесла пользы.Исследователи утверждают, что в этом могут быть виноваты несколько причин, в том числе боязнь детей, когда посторонние массируют их, и массаж, сделанный слишком рано после общей анестезии [22].

3.1.12. Хоспис и боль при раке

Дополнительные методы лечения, такие как ароматерапия, становятся все более распространенными в отделениях паллиативной помощи и лечения рака. Почти три четверти больниц в Великобритании предлагают хосписам и онкологическим больным ароматерапию или массаж. Хотя существует немного качественных исследований, считается, что ароматерапия уменьшает боль, беспокойство и депрессию, а также улучшает общее самочувствие.Эти свойства, в дополнение к низкой стоимости и простоте применения, делают его жизнеспособным вариантом для повышения комфорта и сокращения использования обезболивающих [25]. Boehm et al. провели метаанализ 18 исследований, изучающих влияние ароматерапии на тревожность, депрессию, сон, боль и общее самочувствие больных раком. В целом, исследование пришло к выводу, что ароматерапия приносит краткосрочную пользу больным раком. Однако многие исследования в метаанализе не обнаружили существенной разницы между группой ароматерапии и контрольной группой.Низкое качество дизайна исследования, неадекватные меры контроля и несоответствие качества и типа эфирного масла создали ограничения для исследования [2]. Точно так же рандомизированное контролируемое исследование с участием 17 пациентов хосписа на дому с диагнозом рака пришло к выводу, что пациенты, получавшие масло лаванды и плацебо, сообщили об улучшении симптомов по сравнению с контрольной группой. Интересно, что только члены группы лаванды решили продолжить лечение после исследования [25]. Третье исследование не смогло сообщить о значительных долгосрочных преимуществах ароматерапии или массажа в уменьшении беспокойства или боли.Однако это исследование обнаружило статистически значимое улучшение показателей сна и снижение депрессии [26].

3.1.13. Боль при гемодиализе

К 2015 году почти три четверти миллиона американцев будут проходить гемодиализ для лечения хронической почечной недостаточности. Успешное лечение требует почти ежедневного введения иглы в свищ, что вызывает боль, стресс и беспокойство. Уменьшение боли необходимо для обеспечения соблюдения пациентом режима лечения. Из-за низкой стоимости и простоты применения, связанных с ароматерапией, это жизнеспособный вариант для уменьшения боли при введении иглы.Рандомизированное контрольное исследование пришло к выводу, что ароматерапия лавандой значительно снижает боль и тревогу у пациентов, находящихся на гемодиализе [27].

3.1.14. Почечная колика

Почечная колика, характеризующаяся сильной болью в животе и паху, часто лечится в отделениях неотложной помощи. Поскольку боль является настоящей проблемой, наркотики или опиаты часто используются немедленно. В двойных слепых рандомизированных плацебо-контролируемых интервенционных исследованиях пациенты с диагнозом почечная колика получали традиционную терапию или традиционную терапию в сочетании с розовым маслом в испарителе.Группа ароматерапии сообщила о значительно меньшей боли через 30 минут после лечения, чем контрольная группа [28].

3.1.15. Синдром Гийена-Барре

Синдром Гийена-Барре (СГБ) характеризуется внезапным параличом. Паралич может длиться до 4 недель, прежде чем начнется спонтанное выздоровление. Поскольку паралич поражает все тело, четверти пациентов требуется вспомогательная вентиляция легких. У большинства пациентов полное выздоровление наступает через 4–6 месяцев. Осложнения, такие как синусовая тахикардия, гипотензия и инфекция, могут продлить выздоровление и в крайних случаях привести к смерти примерно у 5% пациентов [29].

Большинство пациентов заболевают СГБ после инфекции дыхательных путей или желудочно-кишечного тракта. Однако причиной СГБ могут быть операции, ВИЧ и гепатит. К счастью, СГБ можно успешно лечить. Сегодня наиболее распространенным методом лечения является внутривенный иммуноглобулин (ВВИГ). Лечение ВВИГ эффективно усиливает реакцию организма на антитела с минимальными осложнениями. Серьезным недостатком лечения является болезненность. Пациенты с СГБ, страдающие параличом лицевого нерва, часто не могут выразить свой уровень дистресса.Опиатные препараты часто используются для снятия боли и дискомфорта во время ВВИГ [29].

3.1.16. Боль при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз (РС) — серьезное неврологическое заболевание, сопровождающееся потерей миелина в центральной нервной системе и воспалением по всему телу. Симптомы включают усталость, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, проблемы с контролем мочевого пузыря, спазмы и нарушения зрения. Три четверти больных РС жалуются на хроническую боль. Поскольку обычными методами боль при рассеянном склерозе нелегко снять, многие пациенты считают, что они должны с этим жить.Дискомфорт, вызванный рассеянным склерозом, наряду со стрессом от жизни с серьезным заболеванием, также может вызывать беспокойство и депрессию [30]. В качественном исследовании изучалась польза ароматерапевтического массажа на 50 пациентах, страдающих от боли при рассеянном склерозе. Место проведения массажа варьировалось в зависимости от локализации боли у каждого отдельного пациента, и каждый пациент проходил один сеанс ароматерапевтического массажа каждый месяц в течение четырех месяцев. В конце исследования большинство участников заявили, что считают это полезным, и 78% решили продолжить терапию.88% пациентов сообщили об улучшении общего самочувствия, 91% сообщили об улучшении расслабления и 55% сообщили об улучшении сна. В целом количество обезболивающих снизилось на 7% [31]. Хотя это исследование предоставляет захватывающие возможности для лечения боли при РС, оно ограничено отсутствием контрольной группы. На основании этого исследования невозможно определить, была ли польза от ароматерапии или массажа.

3.2. Мета-анализ

3.2.1. Характеристики включенных исследований

В метаанализ было включено 12 исследований.Из этих исследований 5 изучали воспалительные состояния боли, 7 изучали состояния ноцицептивной боли, 4 исследования изучали состояния хронической боли, 8 изучали состояния острой боли, 3 исследования изучали послеоперационную боль и 6 исследований были посвящены лечению акушерской и гинекологической боли. В таблице 1 приведены методы и результаты каждого из включенных исследований, отсортированные в алфавитном порядке по фамилиям авторов.

9064 Исследование Дизайн исследования Участники (диагноз) Вмешательство Сравнение Сводка результатов , 2013 Рандомизированное контролируемое исследование, двойное слепое Почечная колика, 80 Розовое масло в испарителе и традиционное лечение Плацебо и традиционное лечение Статистически значимой разницы между начальными значениями ВАШ в двух группах не было, но значения ВАШ через 10 или 30 минут после начала терапии были статистически ниже в группе, получавшей традиционную терапию плюс ароматерапию. Bagheri-Nesami et al., 2014 Рандомизированное контролируемое исследование Гемодиализ, 88 Ингаляционное масло лаванды во время лечения гемодиализом Плацебо Средняя оценка интенсивности боли по ВАШ в экспериментальной и контрольной группах до вмешательства составляла 3,78 + 0,24 и 4,16 + 0,32, соответственно (). Средняя оценка интенсивности боли по ВАШ в экспериментальной и контрольной группах после трех сеансов ароматерапии составила 2,36 + 0,25 и 3,43 + 0,31 соответственно (). Хади и Ханид, 2011 Клиническое исследование, одинарное слепое Кесарево сечение, 200 Лавандовое масло в маске для лица с кислородом Плацебо Группа ароматерапии значительно уменьшила боль по сравнению с контрольной группой. Jun et al., 2013 Рандомизированное контролируемое исследование Послеоперационная замена коленного сустава, 25 Вдыхание эвкалипта на марле Плацебо Боль по ВАШ во все три дня ( ) и диастолическое () артериальное давление на второй день были значительно ниже в группе, вдыхавшей эвкалипт, чем в группе, вдыхавшей миндальное масло. Однако частота сердечных сокращений, СРБ и лейкоциты существенно не различались в двух группах. Kaviani et al., 2014 Клиническое испытание, полуэкспериментальное Боль при родах, 160 Лавандовое масло на тампоне, прикрепленном к пациенту Плацебо Среднее восприятие интенсивности боли в аромат в группе был ниже, чем в контрольной группе через 30 и 60 минут после вмешательства (). Martin, 2006 [4] Рандомизированное контролируемое испытание Рука в ледяной воде, 60 Лимон в масляном диффузоре Машинное масло в диффузоре, без запаха Люди, подверженные обоим запахам сообщили о значительно большей боли, чем пациенты в контрольной группе через 5 минут.Через 15 минут люди, столкнувшиеся с неприятным запахом, испытали большую боль, чем контрольная группа. Marzouk et al., 2013 Рандомизированное контролируемое исследование Менструальная боль, 95 Абдоминальный ароматерапевтический массаж Только абдоминальный массаж Во время обеих фаз лечения менструальная боль и уровень боли и количество менструальных кровотечений было значительно ниже в группе ароматерапии, чем в группе плацебо. Ou et al., 2012 [5] Рандомизированное контролируемое исследование, двойное слепое Менструальная боль, 48 Самомассаж лавандой, шалфеем и майораном Плацебо Боль значительно уменьшилась () после одного вмешательства менструального цикла в двух группах. Продолжительность боли была значительно сокращена с 2,4 до 1,8 дня после вмешательства ароматерапии в группе эфирных масел. Sheikhan et al., 2012 Рандомизированное контролируемое исследование Эпизиотомия, 120 Лавандовое масло в сидячей ванне на пораженной области Обычное лечение Статистическая разница в оценке интенсивности боли между 2 группами через 4 часа () и 5 дни () после эпизиотомии. Однако различия в интенсивности боли между двумя группами через 12 часов после операции не были значительными (). Yip et al., 2004 Рандомизированное контролируемое исследование Боль в пояснице, 51 Стимуляция акупунктурной точки для релаксации с помощью электродных подушечек с последующим точечным массажем Лечение как обычно 8 сеансов акупунктурной стимуляции с последующим точечным массажем с ароматическим маслом лаванды были эффективными методами краткосрочного облегчения боли в пояснице. Yip and Tse, 2006 [6] Экспериментальное исследование Боль в шее, 28 Акупрессура с лавандовым маслом Лечение как обычно Базовые ВАШ были для группы вмешательства и контрольной группы 5,12 и 4,91 из 10 соответственно (). Через месяц после окончания лечения, по сравнению с контрольной группой, в группе мануального точечного массажа интенсивность боли снизилась на 23% ().

3.2.2. Смещение публикации

Для оценки риска смещения публикации использовалась воронкообразная диаграмма (см. Рисунок 2). Симметричный график воронки — показатель отсутствия систематической ошибки в метаанализе. Однако может быть много причин асимметрии воронки, включая неоднородность исследований и небольшое количество включенных исследований. Говорят, что график воронки особенно теряет свою полезность с отсечением 10 исследований [32], и этот анализ включал только 12. График воронки для этого окончательного анализа не был полностью симметричным, но нельзя сделать вывод о систематической ошибке публикации на основании небольшой размер выборки и неоднородность исследований.

3.2.3. Первичная оценка результата

В окончательный анализ были включены двенадцать исследований с участием 1019 пациентов. Результаты показывают, что уменьшение боли, связанное с ароматерапией, является статистически значимым (SMD = -1,18, 95% ДИ: -1,33, -1,03;). Если придерживаться стандартов Коэна, это указывает на большую величину эффекта. Неоднородность высокая (). Результаты этих исследований представлены на Рисунке 3.

3.2.4. Вторичные критерии оценки

Ноцицептивная и воспалительная боль. В пяти из подходящих исследований использовалась ароматерапия для лечения воспалительной боли, а в семи исследованиях изучалась ноцицептивная боль. Анализ подгрупп показал, что эффективность ароматерапии была более последовательной в отношении ноцицептивной боли (SMD = -1,57, 95% ДИ: -1,76, -1,39), чем в отношении воспалительной боли (SMD = -0,53, 95% ДИ: -0,77, -0,29). ,), хотя величина эффекта была большой для обоих. Гетерогенность была высокой для ноцицептивной () боли и умеренно высокой () для воспалительной боли. Результаты этих исследований представлены на Рисунке 4.

Острая боль в сравнении с хронической болью. Четыре из включенных исследований изучали использование ароматерапии для лечения хронической боли, а восемь изучали острую боль. Анализ подгрупп показал большое положительное влияние ароматерапии на острую боль (SMD = -1,58, 95% ДИ: -1,75, -1,40,), но только небольшое положительное влияние на состояния хронической боли (SMD = -0,22, 95% ДИ: — 0,49, 0,05,). Неоднородность была высокой для острой () боли и умеренно высокой () для хронической боли. Результаты этих исследований представлены на Рисунке 5.

Послеоперационная боль. В трех исследованиях изучалось влияние ароматерапии на лечение послеоперационной боли, а в 9 исследованиях основное внимание уделялось боли, не связанной с хирургическими процедурами. Анализ подгрупп выявил значительный положительный эффект ароматерапии на послеоперационную боль (SMD = -1,79, 95% ДИ: -2,08, -1,51,) и непоследовательную боль (SMD = -0,96, 95% ДИ: -1,13, -0,79). Неоднородность высокая (). Результаты этих исследований представлены на Рисунке 6.

Акушерская и гинекологическая боль. Ароматерапия обычно используется для снятия боли, связанной с менструацией и родами. Поэтому эти предметы исследуются чаще, чем многие другие типы боли. В шести исследованиях, включенных в этот анализ, изучалась польза ароматерапии при лечении акушерской и гинекологической боли. В этих исследованиях был обнаружен значительный положительный эффект (SMD = -1,10, 95% ДИ: -1,22, -0,92,). Неоднородность высокая (). Результаты этих исследований представлены на Рисунке 7.

4.Обсуждение

Несмотря на то, что боль является одной из наиболее частых жалоб пациентов в любом медицинском учреждении, она чрезвычайно субъективна, и пациентам может быть трудно общаться. Целостный подход к лечению боли принимает во внимание эмоциональные реакции, культурные убеждения, когнитивную интерпретацию и личный анамнез пациента в дополнение к физиологическим аспектам боли [33]. Это исследование показало, что ароматерапия может быть эффективной при лечении боли при различных заболеваниях.Аналогичным образом, в большинстве исследований было обнаружено, что удовлетворенность пациентов повышалась, а тревожность и депрессия пациентов уменьшались. Тем не менее, причины этих результатов неясны. Вероятно, что удовлетворение от снятия боли часто мало коррелирует с уменьшением боли и чаще связано с общением, поведением персонала и сочувствием [33]. Эту потребность в практике обезболивания легко удовлетворить с помощью ароматерапии. Во-первых, прикосновение и внимание, связанные с ароматерапевтическим массажем, могут быть полезными.Массаж обычно расслабляет и доставляет удовольствие людям, испытывающим различные боли. Помимо физических преимуществ, связанных с ароматерапией, ключевую роль в удовлетворении потребностей пациента может сыграть приятный запах. Большинство участников, получивших лечение ароматерапией, получили преимущества от специальных лечебных сеансов, выходящих за рамки обычного протокола лечения. Результаты этого анализа в сочетании с выводами систематического обзора показывают, что ароматерапия может быть полезной при лечении боли в сочетании со стандартным протоколом обезболивания.Он также дешевле и имеет меньше побочных эффектов, чем традиционные обезболивающие.

5. Ограничения исследования

На результаты этого исследования повлияло несколько ограничений исследования. Во-первых, не существует единой меры боли. Были включены только исследования с использованием ВАШ, что означало, что некоторые потенциально сильные исследования необходимо было исключить. Кроме того, в некоторых исследованиях с надежным исследовательским дизайном не было представлено соответствующей информации, такой как размер выборки после вмешательства или разница средних значений.Данные для других исследований были осложнены плохим дизайном исследования, отсутствием контроля или измерениями нескольких состояний в рамках единой шкалы. Это исследование позволило изучить эффективность ароматерапии для лечения ноцицептивной и воспалительной боли, но ни одно подходящее исследование не изучало эффективность ароматерапии для лечения нейропатической или функциональной боли. Кроме того, 12 исследований, включенных в окончательный объединенный анализ, изучали лечение 10 различных болевых состояний с использованием различных методов ароматерапии в вмешательстве, различных эфирных масел и непоследовательной контрольной терапии.Поскольку включенные исследования проводились в нескольких странах по всему миру, необходимо также учитывать культурное отношение участников к ароматерапии. Конечно, не все пациенты одинаково воспринимают физическое прикосновение. Индивидуальные предпочтения, культурные нормы, физическое заболевание или психологический образ могут способствовать отвращению к прикосновениям. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять истинный потенциал ароматерапии в лечении боли.

6. Заключение

Это исследование обнаружило значительный положительный эффект ароматерапии в отношении уменьшения боли.Эти результаты показывают, что ароматерапию следует рассматривать как безопасное дополнение к существующим процедурам обезболивания, поскольку ни в одном из включенных исследований не сообщалось о побочных эффектах. Кроме того, стоимость ароматерапии намного меньше, чем стоимость стандартного лечения боли. Хотя настоящий метаанализ указывает на значительный положительный эффект от использования ароматерапии для снятия боли, размер выборки невелик. Учитывая распространенность ароматерапии, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять клиническое применение ее использования.