Содержание

MAMA | 5 поз йоги, которые стоит делать каждый день

Согласитесь, мы все понимаем, как важно заниматься собой, своим здоровьем, своей красотой, как это меняет всю нашу жизнь. Но как же иногда лень! Да?))) Мы всегда находим оправдание: я много работаю, я слишком устаю, дети занимают все мое время… (каждая из нас может насобирать с десяток таких оправданий…) Похоже? Тогда этот пост для Вас!

Пойти в спортзал или бассейн некогда, бегать неохота, на полноценную тренировку нет времени… Как раз поэтому многие занятые мамы выбирают йогу дома. Потому что можно самой решать, сколько времени потратить, какой интенсивности будет занятие, на что направить особое внимание и делать то, что хочется именно мне и именно сейчас.

Если Вы еще новичок в йоге или не до конца определились, зачем Вам йога, пожалуйста, прочитайте мой пост “Как йога помогает мамам выжить”. Там расписаны 11 причин, почему всем мамам нужно начать заниматься йогой уже сейчас, и как сильно поменяется Ваша жизнь после йоги.

Если же Вы уже практикуете йогу, то наверняка Вы уже хорошо знакомы с этими асанами и не откроете для себя Америку в этом посте, но это не уменьшает их значимости и важности))) А лишний раз напомнить о полезных вещах никогда не будет лишним, да? 😉

Я выбрала всего лишь 5 поз йоги, которые нужно делать каждый день, но они максимально полезны и эффективны, подходят как для начинающих, так и уже для практикующих. Поэтому если у Вас получится делать хотя бы эти 5 поз, Вы уже почувствуете качественное изменение жизни!

Эти позы настолько базовые и важные, что хотя бы одна из них (а то и несколько) присутствуют практически в любой практике, в любом флоу, в любом занятии йоги. Именно поэтому они обязательно присутствуют в детокс-марафоне “Фреш-СТАРТ” – программе для очищения и легкости.

 

На эти позы у Вас уйдет всего лишь 5 минут в день, но то, как отзовется Ваше тело и разум, Вас приятно удивит! И скорее всего сподвигнет Вас и на дальнейшие занятия (ну это в идеале)))) Уж 5 минут для себя Вы точно сможете найти!

Итак, начнем.

Позы йоги, которые стоит делать каждый день

Поза Воина I (Вирабхадрасана)

Эта асана часто недооценивается из-за своей кажущейся простоты, но у нее есть масса преимуществ. А мой первый учитель йоги говорил, что поза воина – это наше все!

Для чего: укрепляет мышцы ног и пресса, раскрывает грудную клетку; увеличивает связь между телом и умом, помогая тем самым осознавать и чувствовать свое тело; помогает выработать силу и уверенность в себе.

Как делать:

  • Ноги поставьте на ширине чуть больше метра, правую стопу разверните вправо на 90°, чтобы она встала параллельно длине коврика, левую ногу разверните в том же направлении на 60°.
  • Разверните таз к правой ноге.
  • На вдохе согните правую ногу в колене так, чтобы получился прямой угол между бедром и голенью. В это же время поднимите руки вверх, ладони смотрят друг на друга.
  • Направляйте лопатки вниз, грудную клетку вверх, а копчик – к левой пятке. Смотрите либо вперед, либо чуть отклоните голову назад и посмотрите вверх между ладонями.
  • Оставайтесь в асане на 5-8 вдохов, на выдохе выйдите из асаны и повторите на другую сторону.

Yogi tip: Старайтесь не отрывать левую пятку от пола.

Поза вытянутого треугольника (Уттхита триконасана)

Одна из базовых поз в йоге, присутствует практически в любой практике. Благодаря ей тело становится гибким и сильным. А самое главное: поза вытянутого треугольника очень способствует омоложению всего организма!

Для чего: дарит одновременно энергию, баланс и фокусировку, избавляет от стресса; стимулирует органы брюшной полости, укрепляет все тело, а особенно ноги и спину; благоприятно воздействует на гормональный баланс, что значительно влияет на омоложение тела!

Как делать:

  • Ноги поставьте на ширине приблизительно 1 метра, правую стопу разверните вправо, чтобы она встала параллельно длине коврика, левую ногу разверните в том же направлении на 45°.
  • Руки поставьте в стороны, ладонями вниз
  • На вдохе потянитесь боками вверх, а на выдохе нагнитесь вправо, опираясь ладонью на правую стопу или на пол у ее края. Левая рука поднята вверх и раскрывает влево грудную клетку. В качестве вариации левую руку можно направить параллельно полу.
  • Позвоночник вытягивайте, а взгляд направляйте на левую руку. Задержитесь в этом положении на 5-8 вдохов.
  • На вдохе плавно поднимитесь, повторите на левую сторону.

Yogi tip: важно следить, чтобы обе ноги активно работали и вес распределялся равномерно, а не только на переднюю ногу.

Поза собаки мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)

Эта асана – одна из основополагающих в йоге. В любой практике, на любом занятии йогой, на любом йога-уроке будет собака мордой вниз, уж поверьте! Если Вы не знаете, как растянуть все тело, то эта поза – идеальна для Вас.

Для чего: укрепление рук и плеч, мягкое вытягивание позвоночника и расслабление спины, укрепление всех мышц корпуса тела (и пресса в том числе), улучшение кровоснабжения всех органов.
А самое главное – моментальное воздействие на настроение: прилив бодрости и позитива, новый и спокойный взгляд на жизнь)))

Как делать:

  • Начинайте из положения на четвереньках, запястья – под плечами, пальцы рук раскрыты и на них есть упор, а колени находятся под бедрами, пальцы ног подогнуты, пятки смотрят вверх, спина абсолютно прямая.
  • Вставайте на пальцы ног и поднимайте колени с пола, выталкивая таз вверх, чтобы тело образовало перевернутую латинскую букву V.
  • Держите колени слегка согнутыми, если чувствуете напряжение в подколенных сухожилиях, в противном случае попробуйте выпрямить ноги, сохраняя при этом положение бедер.
  • Плотно отталкивайтесь ладонями и поверните локти друг к другу (ладони при этом не двигаются). Шея и голова являются продолжением прямой линии спины (ни в коем случае не задирайте голову вверх).
  • Задержитесь в этом положении на 5-8 вдохов, прежде чем опуститься на руки и колени для отдыха.

Yogi tip: Обязательно вовлекайте в работу ноги, пытаясь поставить пятки на пол, чтобы туловище двигалось назад к бедрам. Следите, чтобы тяжесть передней части тела была рассредоточена между плечами, локтями, запястьями и пальцами ладони.

Поза кошки + поза коровы (марджариасана)

При всей кажущейся простоте эта поза очень важна как для тела, так и для ментала. И особенно она важна для женщин!

Для чего: тонизирует пищеварительный тракт, нормализует работу женской репродуктивной и гормональной систем, облегчает боли при менструации и в спине, улучшает гибкость позвоночника.

При всех физических преимуществах поза кошки/коровы оказывает поразительное влияние и на наш ментал: улучшает координацию, эмоциональный баланс и стабильность ума.

Как делать:

  • Начинайте из положения на четвереньках, когда кисти стоят строго под плечами, а колени – под тазом (должен образовываться прямой угол между телом и бедрами и между бедрами и голенями). Пятки должны смотреть вверх.
  • На вдохе тянитесь макушкой и копчиком вверх, а позвоночник прогибайте вниз. Локти по возможности прямые, плечи уводите от ушей, все внимание – на прогиб грудного отдела (хотя, безусловно, здесь работают все мышцы вдоль позвоночника).
  • На выдохе вытягивайте спину вверх, копчик втягивайте в себя, а подбородок направляйте к груди. Ноги и руки активно участвуют, то есть как бы отталкивайтесь ладонями и коленями (но конечно, они не поднимаются с коврика). Старайтесь развести лопатки и расслабить мышцы верха спины и шеи.
  • Чередуйте кошку на вдохе и корову на выдохе, старайтесь дышать равномерно и координировать движения позвоночника с дыханием.

Yogi tip: попробуйте начать движение от копчика, представляя его как поток энергии, протекающий через позвоночник, шею и голову, чтобы создалось плавное и волнообразное движение, которое помогает пробуждать чакры.

Поза планки (Кумбхакасана)

Об этой позе слышали, наверное, все. И все знают, что эта чудо-поза может заменить с десяток различных упражнений по укреплению всего мышечного корсета. И это так! Если вашей задачей является подтянуть все тело полностью, то это то, что вам нужно.

У нее есть масса вариаций, которые так же эффективны, но внесут толику разнообразия и не дадут заскучать)

Для чего: поза планки укрепляет весь мышечный корсет, как крупные, так и мелкие мышцы спины, поэтому боли в позвоночнике и пояснице уйдут, талия оформится, живот подтянется, ягодицы укрепятся, а руки преобразятся. Все тело работает в этой позе!

Как делать:

  • Есть два варианта вхождения в эту асану:
    1. В идеале планку нужно делать из позы собаки мордой вниз (см. выше), перекатом выпрямляя корпус в одну линию.
    2. Можно также для правильной отстройки выполнить другую вариацию: ложитесь на пол животом вниз, ступни на ширине плеч. Поставьте кисти под плечи и поднимите корпус, выпрямляя руки (поначалу, если сложно, можно опираться на колени, а потом их выпрямить).
  • Опирайтесь только на ладони и кончики пальцев ног. Кисти рук должны находиться непосредственно под плечами.
  • Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напряжены.Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног.
  • Поясницу нужно держать ровно – не округлять и не прогибать позвоночник.
  • Оставайтесь в позе на 5-8 вдохов

Если позволяет время, то очень желательно отдохнуть в Шавасане (позе трупа). В это время вся энергия, которую Вы наработали во время занятия (пусть и 5-минутного, но это уже много!), плавно растекается по всему телу. Многие недооценивают важность этой позы, но именно она аккумулирует всю важную энергию и сохраняет ее в нашем теле.

Очень надеюсь, что Вы выделите для себя любимой всего 5 минут в день и станете еще красивее, стройнее и спокойнее!


А если Вы всерьез задумались, чтобы наконец-то стать свежее, легче и звонче, то приглашаю Вас на детокс-марафон “Фреш-СТАРТ”!

Мы вместе с Вами за 21 день очистимся, станем легче и, конечно же, займемся йогой. Присоединяйтесь!

 


А какие Ваши любимые и важные для Вас асаны? И как часто Вы их практикуете? Делитесь!

Эта статья и вся содержащаяся в ней информация не являются медицинскими консультациями, не лечат и/или не диагностируют. Проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом по любым вопросам, связанным с Вашим здоровьем.

Счастья Вам,
София

5 поз, которые помогут справиться со стрессом за две минуты

Социальный психолог Эми Кадди говорит, что наши жесты определяют, что о нас думают окружающие. Мало того, они влияют и на нашу уверенность в себе. Оказывается, даже есть позы, которые помогают настроить мозг на победу!

AdMe.ru наглядно покажет вам, какие позы нужно принять всего на две минуты, чтобы снизить уровень стресса и поверить в успех.

Язык тела влияет на исход таких важных событий, как повышение по службе, выступление перед публикой или собеседование. К тому же наши жесты и позы влияют на нас самих — на мысли и чувства.

Есть жесты, характерные для людей, ощущающих собственную силу. Эми называет их «невербальными выражениями власти и доминирования». В животном мире это «увеличение»: животные стремятся занять больше места; раскрываются, расправляют крылья или вздыбливают шерсть.

Люди делают то же самое. В момент триумфа мы поднимаем вверх широко распахнутые руки и слегка приподнимаем подбородок. А когда чувствуем себя бессильными — закрываемся, обхватываем себя руками, сжимаемся и не хотим, чтобы нас замечали.

Наш разум влияет на наше тело. Влиятельные люди более уверены в себе и оптимистичны, они чаще рискуют и не сомневаются, что победят в азартных играх. Между сильными и слабыми людьми есть отличия и на гормональном уровне: у сильных людей высокий уровень тестостерона (гормона лидерства) и низкий уровень кортизола (гормона стресса). Это означает, что они властны, напористы и в то же время спокойны и стрессоустойчивы.

Эми Кадди провела эксперимент: участники на две минуты принимали «позы силы» и «позы слабости». Оказалось, даже за это короткое время уровень тестостерона у тех, кто был в «сильной» позе, повысился на 20 %, а у тех, кто был в «слабой» — снизился на 20 %. Уровень кортизола тоже существенно отличался: у первых упал на 25 %, а у вторых вырос на 15 %.

Эти гормональные изменения настраивают наш мозг либо на напористость, уверенность и силу, либо на напряжение и скованность.

Следующий эксперимент Эми имитировал собеседование: одни участники перед собеседованием принимали «сильные» позы, а другие — «слабые». Затем все проходили напряженное пятиминутное собеседование, которое записывалось на видео. Независимые эксперты просматривали видео и решали, кого из кандидатов они взяли бы на работу. В результате они выбрали тех участников, которые перед собеседованием практиковали «позы силы».

Можно ли использовать это в реальной жизни? Да. Вот что Эми советует делать, если вам предстоит выступление или собеседование, где вас будут оценивать: останьтесь наедине с собой перед стрессовой ситуацией (в ванной, лифте, пустой комнате) и на две минуты примите «сильную» позу.

Тело меняет наше сознание, сознание изменяет наше поведение, а поведение может повлиять на исход важной для нас ситуации. Помните это и побеждайте!

По материалам TED

650101360001 Ремкомплект ЯМЗ-650 теплообменника (силикон-металл, 5 поз./10 дет.) — 650.1013600-01 650.1011560

650101360001 Ремкомплект ЯМЗ-650 теплообменника (силикон-металл, 5 поз./10 дет.) — 650.1013600-01 650.1011560 — фото, цена, описание, применимость. Купить в интернет-магазине AvtoAll.Ru








Распечатать

24

1

Применяется: УРАЛАЗ, ЯМЗ

Артикул:
650.1013600-01еще, артикулы доп.: 650.1011560скрыть

Код для заказа: 962723

Есть в наличии

Доступно для заказа>10 шт. Сейчас в 5 магазинах — 7 шт.Цены в магазинах могут отличатьсяДанные обновлены: 08.04.2021 в 12:30

Доставка на таксиДоставка курьером — 300 ₽

Сможем доставить: Завтра (к 09 Апреля)

Доставка курьером ПЭК — EasyWay — 300 ₽

Сможем доставить: Сегодня (к 08 Апреля)

Пункты самовывоза СДЭК Пункты самовывоза Boxberry Постаматы PickPoint Магазины-салоны Евросеть и Связной Терминалы ТК ПЭК — EasyWay Самовывоз со склада интернет-магазина на Кетчерской — бесплатно

Возможен: сегодня c 14:51

Самовывоз со склада интернет-магазина в Люберцах (Красная Горка) — бесплатно

Возможен: завтра c 11:00

Самовывоз со склада интернет-магазина в поселке Октябрьский — бесплатно

Возможен: завтра c 11:00

Самовывоз со склада интернет-магазина в Сабурово — бесплатно

Возможен: завтра c 13:00

Самовывоз со склада интернет-магазина на Братиславской — бесплатно

Возможен: завтра c 11:00

Самовывоз со склада интернет-магазина в Перово — бесплатно

Возможен: завтра c 11:00

Самовывоз со склада интернет-магазина в Кожухово — бесплатно

Возможен: завтра c 11:00

Самовывоз со склада интернет-магазина в Вешняков — бесплатно

Возможен: завтра c 11:00

Самовывоз со склада интернет-магазина из МКАД 6км (внутр) — бесплатно

Возможен: завтра c 11:00

Самовывоз со склада интернет-магазина в Подольске — бесплатно

Возможен: завтра c 11:00

Код для заказа
962723

Артикулы
650.1013600-01, 650.1011560

Производитель
NO NAME

Каталожная группа:

. .Двигатель
Двигатель

Ширина, м:

0.12

Высота, м:

0.015

Длина, м:

0.12

Вес, кг:

0.043

Описание

Кольцо уплотнительное 650.1011560 — 4 шт.

Кольцо уплотнительное 650.1013638 — 1 шт.

Кольцо уплотнительное 650.1013642 — 1 шт.

Прокладка патрубка теплообменника — 650.1013640 — 1 шт.

Прокладка патрубка теплообменника -650.1013620- 1 шт.
Кольцо уплотнительное элемента теплообменника — 2 шт.

Отзывы о товаре

Где применяется

Сертификаты

Обзоры

Наличие товара на складах и в магазинах, а также цена товара указана на 08.04.2021 12:30.


Цены и наличие товара во всех магазинах и складах обновляются 1 раз в час.
При достаточном количестве товара в нужном вам магазине вы можете купить его без предзаказа.

Интернет-цена — действительна при заказе на сайте или через оператора call-центра по телефону
8-800-600-69-66. При условии достаточного количества товара в момент заказа.


Цена в магазинах — розничная цена товара в торговых залах магазинов без предварительного заказа.


Срок перемещения товара с удаленного склада на склад интернет-магазина.

Представленные данные о запчастях на этой странице несут исключительно информационный характер.

ae85d003372c8d02be65fb567aec31dc



Добавление в корзину

Доступно для заказа:

Кратность для заказа:

Добавить

Отменить

Товар успешно добавлен в корзину


!

В вашей корзине
на сумму

Закрыть

Оформить заказ

5 ПОЗ ЙОГИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Йога для себя

Согласитесь, мы все понимаем, как важно заниматься собой, своим здоровьем, своей красотой, как это меняет всю нашу жизнь. Но как же иногда лень! Да?))) Мы всегда находим оправдание: я много работаю, я слишком устаю, дети занимают все мое время… (каждая из нас может насобирать с десяток таких оправданий…) Похоже? Тогда этот пост для Вас!

Пойти в спортзал или бассейн некогда, бегать неохота, на полноценную тренировку нет времени… Как раз поэтому многие занятые мамы выбирают йогу дома. Потому что можно самой решать, сколько времени потратить, какой интенсивности будет занятие, на что направить особое внимание и делать то, что хочется именно мне и именно сейчас.

Если Вы еще новичок в йоге или не до конца определились, зачем Вам йога, пожалуйста, прочитайте мой пост “Как йога помогает мамам выжить”. Там расписаны 11 причин, почему всем мамам нужно начать заниматься йогой уже сейчас и как сильно поменяется Ваша жизнь после йоги.

Если же Вы уже практикуете йогу, то наверняка Вы уже хорошо знакомы с этими асанами и не откроете для себя Америку в этом посте, но это не уменьшает их значимости и важности))) А лишний раз напомнить о полезных вещах никогда не будет лишним, да? 😉

Я выбрала всего лишь 5 поз йоги, которые нужно делать каждый день, но они максимально полезны и эффективны, подходят как для начинающих, так и уже для практикующих. Поэтому если у Вас получится делать хотя бы эти 5 поз, Вы уже почувствуете качественное изменение жизни!

На эти позы у Вас уйдет всего лишь 5 минут в день, но то, как отзовется Ваше тело и разум, Вас приятно удивит! И скорее всего сподвигнет Вас и на дальнейшие занятия (ну это в идеале)))) Уж 5 минут для себя Вы точно сможете найти!

Итак, начнем.

Позы йоги, которые стоит делать каждый день

Поза Воина I (Вирабхадрасана)

Эта асана часто недооценивается из-за своей кажущейся простоты, но у нее есть масса преимуществ. А мой первый учитель йоги говорил, что поза воина – это наше все!

Для чего: укрепляет мышцы ног и пресса, раскрывает грудную клетку; увеличивает связь между телом и умом, помогая тем самым осознавать и чувствовать свое тело; помогает выработать силу и уверенность в себе.

Как делать:

Ноги поставьте на ширине чуть больше метра, правую стопу разверните вправо на 90°, чтобы она встала параллельно длине коврика, левую ногу разверните в том же направлении на 60°.

Разверните таз к правой ноге.

На вдохе согните правую ногу в колене так, чтобы получился прямой угол между бедром и голенью. В это же время поднимите руки вверх, ладони смотрят друг на друга.

Направляйте лопатки вниз, грудную клетку вверх, а копчик – к левой пятке. Смотрите либо вперед, либо чуть отклоните голову назад и посмотрите вверх между ладонями.

Оставайтесь в асане на 5-8 вдохов, на выдохе выйдите из асаны и повторите на другую сторону.

Старайтесь не отрывать левую пятку от пола.

Поза вытянутого треугольника (Уттхита триконасана)

Одна из базовых поз в йоге, присутствует практически в любой практике. Благодаря ей тело становится гибким и сильным. А самое главное: поза вытянутого треугольника очень способствует омоложению всего организма!

Для чего: дарит одновременно энергию, баланс и фокусировку, избавляет от стресса; стимулирует органы брюшной полости, укрепляет все тело, а особенно ноги и спину; благоприятно воздействует на гормональный баланс, что значительно влияет на омоложение тела!

Как делать:

Ноги поставьте на ширине приблизительно 1 метра, правую стопу разверните вправо, чтобы она встала параллельно длине коврика, левую ногу разверните в том же направлении на 45°.

Руки поставьте в стороны, ладонями вниз

На вдохе потянитесь боками вверх, а на выдохе нагнитесь вправо, опираясь ладонью на правую стопу или на пол у ее края. Левая рука поднята вверх и раскрывает влево грудную клетку. В качестве вариации левую руку можно направить параллельно полу.

Позвоночник вытягивайте, а взгляд направляйте на левую руку. Задержитесь в этом положении на 5-8 вдохов.

На вдохе плавно поднимитесь, повторите на левую сторону.

Важно следить, чтобы обе ноги активно работали и вес распределялся равномерно, а не только на переднюю ногу.

Поза собаки мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)

Эта асана – одна из основополагающих в йоге. В любой практике, на любом занятии йогой, на любом йога-уроке будет собака мордой вниз, уж поверьте! Если Вы не знаете, как растянуть все тело, то эта поза – идеальна для Вас.

Для чего: укрепление рук и плеч, мягкое вытягивание позвоночника и расслабление спины, укрепление всех мышц корпуса тела (и пресса в том числе), улучшение кровоснабжения всех органов.

А самое главное – моментальное воздействие на настроение: прилив бодрости и позитива, новый и спокойный взгляд на жизнь)))

Как делать:

Начинайте из положения на четвереньках, запястья – под плечами, пальцы рук раскрыты и на них есть упор, а колени находятся под бедрами, пальцы ног подогнуты, пятки смотрят вверх, спина абсолютно прямая.

Вставайте на пальцы ног и поднимайте колени с пола, выталкивая таз вверх, чтобы тело образовало перевернутую латинскую букву V.

Держите колени слегка согнутыми, если чувствуете напряжение в подколенных сухожилиях, в противном случае попробуйте выпрямить ноги, сохраняя при этом положение бедер.

Плотно отталкивайтесь ладонями и поверните локти друг к другу (ладони при этом не двигаются). Шея и голова являются продолжением прямой линии спины (ни в коем случае не задирайте голову вверх).

Задержитесь в этом положении на 5-8 вдохов, прежде чем опуститься на руки и колени для отдыха.

Обязательно вовлекайте в работу ноги, пытаясь поставить пятки на пол, чтобы туловище двигалось назад к бедрам. Следите, чтобы тяжесть передней части тела была рассредоточена между плечами, локтями, запястьями и пальцами ладони.

Поза кошки + поза коровы (марджариасана)

При всей кажущейся простоте эта поза очень важна как для тела, так и для ментала. И особенно она важна для женщин!

Для чего: тонизирует пищеварительный тракт, нормализует работу женской репродуктивной и гормональной систем, облегчает боли при менструации и в спине, улучшает гибкость позвоночника.

При всех физических преимуществах поза кошки/коровы оказывает поразительное влияние и на наш ментал: улучшает координацию, эмоциональный баланс и стабильность ума.

Как делать:

Начинайте из положения на четвереньках, когда кисти стоят строго под плечами, а колени – под тазом (должен образовываться прямой угол между телом и бедрами и между бедрами и голенями). Пятки должны смотреть вверх.

На вдохе тянитесь макушкой и копчиком вверх, а позвоночник прогибайте вниз. Локти по возможности прямые, плечи уводите от ушей, все внимание – на прогиб грудного отдела (хотя, безусловно, здесь работают все мышцы вдоль позвоночника).

На выдохе вытягивайте спину вверх, копчик втягивайте в себя, а подбородок направляйте к груди. Ноги и руки активно участвуют, то есть как бы отталкивайтесь ладонями и коленями (но конечно, они не поднимаются с коврика). Старайтесь развести лопатки и расслабить мышцы верха спины и шеи.

Чередуйте кошку на вдохе и корову на выдохе, старайтесь дышать равномерно и координировать движения позвоночника с дыханием.

Попробуйте начать движение от копчика, представляя его как поток энергии, протекающий через позвоночник, шею и голову, чтобы создалось плавное и волнообразное движение, которое помогает пробуждать чакры.

Поза планки на локтях (Сампаттасана)

Об этой позе слышали, наверное, все. И все знают, что эта чудо-поза может заменить с десяток различных упражнений по укреплению всего мышечного корсета. И это так! Если вашей задачей является подтянуть все тело полностью, то это то, что вам нужно.

У нее есть масса вариаций, которые так же эффективны, но внесут толику разнообразия и не дадут заскучать)

Для чего: поза планки укрепляет весь мышечный корсет, как крупные, так и мелкие мышцы спины, поэтому боли в позвоночнике и пояснице уйдут, талия оформится, живот подтянется, ягодицы укрепятся, а руки преобразятся. Все тело работает в этой позе!

Как делать:

Ложитесь на пол животом вниз, ступни на ширине плеч.

Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях.

Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти должны находиться, непосредственно, под плечами.

Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напряжены.Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног.

Поясницу нужно держать ровно – не округлять и не прогибать позвоночник.

Оставайтесь в позе на 5-8 вдохов

Если позволяет время, то очень желательно отдохнуть в Шавасане (позе трупа). В это время вся энергия, которую Вы наработали во время занятия (пусть и 5-минутного, но это уже много!), плавно растекается по всему телу. Многие недооценивают важность этой позы, но именно она аккумулирует всю важную энергию и сохраняет ее в нашем теле.

Очень надеюсь, что Вы выделите для себя любимой всего 5 минут в день и станете еще красивее, стройнее и спокойнее!

Источник

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

1. Поза кобры (бхуджангасана)

Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.

Wisky/Depositphotos

Поза не рекомендуется больным с язвой, грыжей, травмой спины, а также беременным.

  • Лягте на живот, вытяните ноги и обопритесь на ладони (они должны располагаться прямо под плечами).
  • Подбородок и пальцы ног должны касаться пола.
  • Медленно вдыхая, поднимите корпус на руках. Прогните спину назад так далеко, как только можете.
  • В зависимости от самочувствия, удерживайте эту позицию 15–30 секунд.
  • Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
  • Повторите упражнение пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.

2. Поза лука (дханурасана)

Поза укрепляет центральную часть живота. Чтобы добиться хороших результатов, во время выполнения упражнения попробуйте не торопясь раскачиваться вперёд и назад. Это улучшает пищеварение и тренирует гибкость всего тела.

Ivanves/Depositphotos

  • Лягте на живот, согните колени, поднимите вверх голени, заведите руки за спину и захватите лодыжки с внешней стороны.
  • Вдохните, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь от пола. Голову нужно отвести как можно дальше назад.
  • Попытайтесь удерживать эту позу 15–30 секунд и следите за дыханием.
  • На выдохе вернитесь в исходное положение, вытянув руки и ноги.
  • Повторите упражнение пять раз с 15-секундными перерывами.

3. Поза лодки (наукасана)

Gladkov/Depositphotos

Замечательная поза, чтобы убрать жир с талии. Кроме того, она благотворно влияет на аппетит и укрепляет мышцы ног.

  • Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите рядом с корпусом ладонями вверх.
  • Вдохните и медленно поднимите ноги, старайтесь держать их прямо и не сгибайте колени.
  • Тяните носочки и старайтесь поднять ноги как можно выше.
  • Вытяните руки и попытайтесь достать ими пальцы ног; удерживайте своё тело под углом в 45 градусов.
  • Дышите ровно, удерживайте позицию 15 секунд.
  • Глубоко выдохните.
  • Повторите упражнение пять раз с перерывами по 15 секунд.

4. Планка (кумбхакасана)

Кумбхакасана — одна из самых лёгких поз в йоге, но в то же время очень эффективная для сжигания жира. Планка тонизирует и укрепляет плечи, руки, спину и ягодицы.

Nanka-photo/Depositphotos

Упражнение противопоказано людям с повышенным давлением и тем, у кого болит спина или плечи.

  • Встаньте на колени, поставьте руки перед собой.
  • Отведите ноги назад и поднимитесь на пальцах ног, как при отжиманиях; приподнимитесь на руках.
  • Глубоко вдохните, вытяните шею и смотрите прямо перед собой; спина должна быть прямая, вы почувствуете небольшое напряжение в области живота.
  • От головы до пяток ваше тело должно быть как прямая линия.
  • Удерживайте такое положение от 15 до 30 секунд; если чувствуете в себе силы, постарайтесь делать это как можно дольше.
  • Повторите пять раз с небольшими перерывами.

5. Поза освобождения ветра (паванамуктасана)

Помимо того, что эта асана уменьшает боль в пояснице и укрепляет область живота и бёдер, у неё есть ещё много плюсов. Например, поза освобождения ветра улучшает работу кишечника, нормализует уровень кислотности, ускоряет метаболизм.

Shotsstudio/Depositphotos

  • Лягте на спину, вытяните ноги, параллельно протяните руки.
  • Потяните ноги, пятки держите вместе.
  • На выдохе согните ноги в коленях и медленно поднимите их к груди.
  • Чтобы удерживать правильное положение, обхватите колени руками.
  • Глубоко дышите и удерживайте эту позу 1–1,5 минуты.
  • На выдохе опустите ноги и руки на пол.
  • Повторите это упражнение пять раз с перерывами.

Если вы хотите разогнать метаболизм, рекомендуем выполнять этот комплекс упражнений по утрам. А для быстрого достижения результата повторяйте эти позы три дня в неделю по три-пять раз в день.

5 поз для бедер | YogaStudio.by

Мне часто задают вопрос, что делать для того, чтобы увеличить подвижность бедер с помощью йоги. Зачастую невозможность выполнения различных асан связана с ограниченной подвижностью в тазобедренных суставах. Хочу отметить, что тугоподвижность бедер мешает не только освоению асан, но и приводит к застойным явлениям в области малого таза, что, в свою очередь, приводит к очень неприятным последствиям, связанным с выделительной и репродуктивной функциями организма. Если вы хотите улучшить работу мышц и увеличить подвижность в тазобедренных суставах, эти 5 несложных асан для вас. Вы можете включать их в свою постоянную практику как отдельно, так и блоком.

Бхарадваджасана I

Вытягивает спину, плечи и бедра. Массажирует органы брюшной полости. Облегчает боль в пояснице, шее и радикулит. Помогает снять стресс. Улучшает пищеварение. Особенно хорошо во втором триместре беременности для вытягивания поясницы.

Ардха Матсиендрасана

Вытягивает плечи, бедра и шею. Добавляет энергию спине. Стимулирует печень и почки. Стимулирует пищеварительный огонь. Облегчает менструальный дискомфорт, усталость, радикулит и боль в спине. Лечебна при астме и бесплодии. Традиционные йогические тексты утверждают, что Ардха Матсиендрасана усиливает аппетит, уничтожает смертельные болезни и пробуждает кундалини.

Баддха Конасана

Стимулирует органы брюшной полости, яичники, предстательную железу, мочевой пузырь, почки. Стимулирует сердце и улучшает общую циркуляцию. Вытягивает внутреннюю поверхность бедер, пах и колени. Успокаивает ум, помогает освободиться от стресса и усталости. Снимает менструальный синдром и радикулит. Помогает облегчить симптомы менопаузы. Лечебна при плоскостопии, высоком артериальном давлении, бесплодии и астме. Продолжение выполнения этой позы до поздних сроков беременности помогает облегчить роды. Традиционные йогические тексты утверждают, что Баддха Конасана уничтожает болезни и позволяет избавиться от усталости.

Ананда Баласана

Мягко вытягивает внутреннюю поверхность паха, а также низ спины. Успокаивает ум, помогает освободится от стресса и усталости.

Супта Баддха Конасана

Вытягивает внутреннюю поверхность бедер, пах и колени. Стимулирует органы малого таза и брюшной молости: яичники, предстательную железу, мочевой пузырь и почки. Стимулирует сердце и улучшает общую циркуляцию крови. Помогает снять симптомы стресса, легкой депрессии, менструации и менопаузы.

 

5 поз из йоги, которые снимут стресс за 5 минут

Если в последнее время ты чувствуешь себя гораздо более встревоженной, чем обычно, знай — ты не одинока. С ростом эпидемии коронавируса, самоизоляцией, постоянными переживаниями усиление стресса весьма ожидаемо. Но стресс ни приведет ни к чему хорошему. Он даже ухудшает иммунитет, отчего ты становишься лишь уязвимее перед болезнью.

Если ты регулярно занимаешься спортом во время домашней изоляции, это прекрасно. Предлагаем от стресса избавляться точно так же, с помощью упражнений. Йога — не просто фитнес для тонуса тела, но и отличный способ снизить чувство тревоги, панику, депрессию, а заодно улучшить общее самочувствие. Не пугайся, тебе не понадобится скручиваться в сложные асаны и держать их часами. Все, что нужно — лишь 5 простых поз и примерно 15 минут свободного времени.

1 Сету Бандхасана (полумостик)

Если твой мозг перенапряжен и это плохо влияет на кишечник, попробуй эту асану. Она помогает успокоить ум и наладить пищеварение.

Как делать:

  1. Ляг на спину, согни ноги в коленях и поставь на ширине бедер.
  2. Положи руки вдоль тела.
  3. На вдохе медленно подними бедра, на выдохе сцепи руки в замок на полу.
  4. Оставайся в таком положении на 5—10 медленных вдохов.

2 Адхо Мукха Шванасана («Собака мордой вниз»)

После целого дня сидячей работы за столом твой позвоночник напряжен и нуждается в расслаблении. Поза «Собака мордой вниз» идеально подходит для снятия напряжения в позвоночнике и вытягивания подколенных сухожилий, а также помогает успокоиться. Но важно выполнять ее неспешно.

Как делать:

  1. Стоя на четвереньках, вытяни руки вперед как можно дальше.
  2. Согни пальцы ног и поднимай колени, пока не выпрямишь ноги.
  3. Постарайся расслабить колени (можно немного их согнуть) и потянись так, чтобы спина как следует выпрямилась.
  4. Опусти голову вниз.
  5. Замри на 10 ровных вдохов.

3 Уштрасана («Поза верблюда»)

Асана подходит для растяжки и расслабления тела, а также дает прилив бодрящей энергии.

Как делать:

  1. Встань на колени, затем согни пальцы ног.
  2. Положи руки за спину на крестец, кончики пальцев направь вниз.
  3. Расслабь копчик и немного прогнись, поднимая грудную клетку вверх, а руками дотягиваясь до пяток. Как следует вытяни позвоночник. Откинь голову назад.
  4. Оставайся в таком положении, пока не почувствуешь себя лучше.
  5. Выходи из позы аккуратно, плавно.

4 Сукхасана («Простая поза»)

Асана способствует более глубокому дыханию, которое увеличивает поступление кислорода в мозг и помогает расслабить нервную систему. Горизонтальное положение помогает лучше прочувствовать дыхание и дышать глубже, чем когда ты находишься в вертикальном. Кроме того, поза отлично снимает напряжение в бедрах и позвоночнике.

Как делать:

  1. Сядь и скрести ноги так, чтобы при взгляде вниз ты увидела перевернутый треугольник.
  2. Подними руки над головой, переплетая пальцы.
  3. На выдохе вытянись вперед и положи руки на пол перед собой. Почувствуй, как вытягивается позвоночник, расслабь плечи. Сделай от 10 до 20 глубоких вдохов.

5 Шавасана («Поза трупа»)

Эта асана по-настоящему расслабляет все тело, при этом помогая восстановить пищеварение, иммунную систему и другие важные системы организма. Она дает тебе прекрасную паузу для отдыха и спокойствия.

Как делать:

  1. Ляг прямо.
  2. Положи ноги и руки прямо — так, как тебе удобнее.
  3. Просто расслабься. Почувствуй, как расслабляешь каждую часть тела. Наслаждайся покоем, пока не поймешь, что успела отдохнуть.

Лучшие POS-системы для малого бизнеса 2021

Что такое кассовая система?

POS-система — это аппаратное и программное обеспечение, которое позволяет бизнесу обрабатывать платежи клиентов за продукты и услуги. В частности, торговая точка относится к физическому месту, где происходит транзакция.

Традиционно POS-системы представляли собой физические кассовые аппараты, которые принимали только наличные, чеки и кредитные карты. Этот термин также включает принтеры чеков, денежные ящики, сканеры штрих-кода и другие устройства.

Современное программное обеспечение для мобильных точек продаж (mPOS) и устройства чтения кредитных карт позволяют предприятиям использовать мобильные устройства, такие как iPad, для обработки платежей клиентов практически из любого места. И многие POS-системы способны принимать практически любые типы платежей, включая бесконтактные платежи, такие как Apple Pay и Google Pay.

POS-системы

теперь делают больше, чем просто обрабатывают платежи. Многие продукты, в том числе те, которые мы рассмотрели здесь, служат важными бизнес-центрами, которые обрабатывают все, от управления запасами, клиентами и сотрудниками до бухгалтерского учета, расчета заработной платы и услуг доставки.

Каковы общие черты POS-системы?

Современные POS-системы включают в себя множество функций, которые помогут вам управлять повседневными бизнес-операциями. Функции различаются в зависимости от продукта, но вот некоторые из наиболее распространенных функций POS-системы:

  • Обработка платежей: Это аппаратное и программное обеспечение, необходимое для приема платежей от клиентов. Ваша POS-система может включать в себя терминалы, устройства считывания кредитных карт, сканеры штрих-кода, денежные ящики и платформы электронной коммерции в Интернете.
  • Бухгалтерский учет и начисление заработной платы: Ваша POS-система может включать бухгалтерские услуги или интегрироваться со сторонним программным обеспечением, таким как QuickBooks. Управляйте своими расходами, доходами, счетами-фактурами и заработной платой, чтобы отслеживать свой бизнес и находить возможности для увеличения прибыли.
  • Управление запасами: Многие POS-системы помогают отслеживать товарные запасы, позволяя вводить конкретные сведения о каждом продаваемом товаре и отслеживать получение, продажу и отгрузку вашего продукта.
  • Управление сотрудниками: Сотрудники могут регистрироваться, обрабатывать платежи и вводить информацию о продуктах и ​​клиентах с помощью этих функций. И вы можете отслеживать графики работы сотрудников, производительность, активность продаж и многое другое.
  • Отчетность и аналитика: Получите ценную информацию о своем бизнесе с помощью функций отчетности и аналитики. Панели мониторинга позволяют с высоты птичьего полета увидеть важную информацию, включая данные о продажах, запасах и доходах. Или погрузитесь в детали с сводками продаж и историческими сравнениями с более продвинутыми функциями отчетности в реальном времени.
  • Управление взаимоотношениями с клиентами (CRM): Функции CRM позволяют хранить информацию о клиентах, чтобы лучше их понимать. Управляйте программами лояльности клиентов, предлагайте скидки и подарочные карты или создавайте рекламные кампании, чтобы превратить разовых клиентов в защитников вашего бизнеса.

Как выбрать подходящую POS-систему для вашего бизнеса

Если вы настраиваете свою первую POS-систему или рассматриваете возможность перехода на новый продукт, задайте себе следующие вопросы, чтобы принять решение.

Создана ли POS-система для моего типа бизнеса?

Многие POS-системы изготавливаются по индивидуальному заказу и продаются для определенных типов предприятий, особенно для ресторанов с полным спектром услуг или для розничной торговли. Например, ShopKeep и TouchBistro строят свои системы вокруг предприятий по производству продуктов питания и напитков, таких как рестораны быстрого обслуживания, бары и кафе. Таким образом, у этих POS-систем есть мощные инструменты для быстрого приема заказов в передней части дома и поддержания напряженных операций и потребностей в инвентаре в задней части дома.

Напротив, VendHQ и Flint в основном нацелены на малые предприятия в сфере услуг, такие как подрядчики, дизайнеры и инструкторы. Этим компаниям следует искать такие функции, как выставление счетов, электронная торговля и CRM.

Более того, если вы управляете несколькими сотрудниками, вам понадобится POS-решение, которое поможет вам. Многие системы позволяют индивидуально отслеживать данные о сотрудниках, смены, заработную плату и многое другое, а затем отправлять эти данные в бухгалтерское программное обеспечение. Все, что помогает вам оптимизировать управление персоналом и потенциально снизить затраты на рабочую силу, является плюсом.

Подсказка

Сравните затраты на установку новой POS-системы с включенными в нее функциями. Некоторые варианты предлагают бесплатные или недорогие планы подписки с уменьшенной функциональностью. Это может быть отличным вариантом для новых, небольших предприятий, которые только начинают работать.

Как мне нужно будет принимать платежи?

Традиционный POS или mPOS? Вот в чем вопрос. Подумайте, как вы или ваш персонал будете принимать платежи от клиентов. Посетители будут приходить к вам на стойку или в кассу? В таком случае может иметь смысл традиционная стационарная POS-система.

Но если вам нужно принимать платежи на ходу — от клиентов, которые бродят по этажу или подходят к передвижному грузовику, — вам понадобится мобильная POS-система и устройство для чтения карт, которое принимает платежи. К счастью, большинство современных POS-систем либо включают в себя собственную технологию mPOS, либо работают с существующими продуктами, которые вы можете купить. Square Point of Sale, наш выбор в пользу лучшей POS-системы в целом, предлагает отличное универсальное решение для приема платежей через стационарные или мобильные устройства.

Также убедитесь, что вы знаете, какое оборудование и программное обеспечение работает с брендами, которые вы рассматриваете.Некоторые POS-системы созданы только для устройств Android, а другие работают только с iPad от Apple. Если у вас есть существующее оборудование, вы можете выбрать POS-систему, которая будет работать с тем, что у вас уже есть.

Нужно ли мне управлять большими запасами?

Некоторые менее дорогие POS-системы и планы созданы в основном для обработки платежей. Но что, если вы управляете рестораном или розничной торговлей с сотнями продуктов, ингредиентов или деталей, которые нужно отслеживать? В этом случае вам стоит рассмотреть POS-систему, которая включает или интегрируется с надежной системой управления запасами.

Какой объем отчетной и аналитической информации мне нужен?

Для новых, малых предприятий вам могут не понадобиться расширенные и дорогие функции отчетности POS-системы. Но если вам нужны более подробные сведения, такие как прибыль, затраты на рабочую силу и исторические сравнения, поищите розничные POS-системы, которые предлагают расширенную отчетность в режиме реального времени.

7 лучших POS-систем для розничной торговли: Руководство для малого бизнеса на 2021 год

Раскрытие информации рекламодателям: наши объективные обзоры и контент частично поддерживаются партнерскими организациями, и мы придерживаемся строгих правил для сохранения редакционной честности.

После того, как вы пришли к выводу, что вам необходимо приобрести новую POS-систему, первый вопрос, который вы должны задать себе, — нужна ли вам система для розничной торговли или ресторана — или такая, которая может справиться с обоими. Если вы ведете сугубо розничный бизнес, вы, вероятно, не выиграете от некоторых более специфических функций, которые нужны ресторанам (отображение таблиц или отслеживание ингредиентов), и они могут просто запутать и загромождать ваш интерфейс.К счастью, сейчас, более чем когда-либо, существует множество отличных POS-опций, полностью ориентированных на владельцев малого бизнеса. Не принимайте это решение легкомысленно. У вас есть множество вариантов, которые могут предоставить вам необходимые функции по приемлемой для вас цене.

Представьте, что у вас есть доступ к бэк-офису вашего магазина из любого места или вы можете отслеживать свои запасы в цифровом виде, а не в буфере обмена. Многие POS-системы предлагают специальные функции для розничной торговли, включая управление запасами, заказы на покупку, CRM, лояльность, электронную коммерцию и многое другое.Некоторые из самых больших тенденций, ожидаемых в розничной торговле в 2021 году, включают продажи в социальных сетях и омниканальность — интеграцию онлайн- и офлайн-продаж — и передовые облачные POS-точки также помогут вам не отставать от этих технологий.

В этой статье мы обсудим некоторые из лучших розничных POS-систем, которые мы регулярно рекомендуем снова и снова.

Узнайте больше о наших лучших предложениях

Другие рекомендуемые опции:

  • ShopKeep POS:
    • $ 49 + / месяц
    • Обработка с фиксированной ставкой на 2. 5% + 0,10 $
    • Работает на iPad, Android или Clover
  • Shopify POS:
    • $ 9 + / месяц
    • Обработка с фиксированной ставкой 2,4% -2,7%
    • Работает под управлением iOS и Android

Прочтите ниже, чтобы узнать, почему мы выбрали эти варианты.

Хотите доступную, но мощную систему POS для розничной торговли? Лучшие POS-системы для розничной торговли включают в себя все инструменты, необходимые для продажи и управления вашим независимым розничным магазином, и все это по разумной ежемесячной цене.Давайте подробно рассмотрим лучшее облачное ПО для торговых точек для малого бизнеса.

1. Lightspeed Retail: лучший вариант для крупных складских запасов

Lightspeed известен своим отличным управлением запасами и электронной коммерцией, что делает его идеальным для быстрорастущих розничных продавцов, которым необходимо отслеживать большие запасы и синхронизировать свои онлайн-продажи и продажи лично.

Lightspeed имеет некоторые уникальные особенности инвентаря, такие как настраиваемые теги и возможность управлять оптовыми товарами, которые продаются индивидуально.Вы можете создавать заказы на покупку и выполнять их у нескольких поставщиков. Lightspeed также обладает довольно продвинутой функциональностью лояльности, позволяющей хранить информацию о клиентах и ​​предлагать специальные скидки.

Ежемесячная цена начинается с 69 долларов в месяц за базовую функциональность POS, но такие функции, как электронная коммерция, лояльность, аналитика и интеграция программного обеспечения для бухгалтерского учета, будут стоить вам дополнительных. Что касается обработки платежей, Lightspeed Retail интегрируется с такими процессорами, как Vantiv Integrated Payments и Cayan, но предпочитает собственный платежный процессор Lightspeed Payments.

Плюсы

  • Расширенные функции розничной торговли
  • Интегрированная электронная торговля
  • Глубокое управление запасами

Минусы

  • Дополнительные функции оплачиваются дополнительно

Начало работы с Lightspeed POS

Прочтите наш подробный обзор

Вернуться к сравнительной таблице

2.

Revel Systems: лучшее для крупного бизнеса

Revel Systems — это своего рода монстр iPad POS с невероятно надежными внутренними функциями.Раньше Revel фокусировался в первую очередь на ресторанной индустрии, но продолжает развиваться и теперь может одинаково хорошо обращаться с розничными торговцами, даже с общенациональными сетями, такими как Goodwill. POS-терминал Revel для iPad предлагает управление запасами в реальном времени с помощью матрицы стилей, которая упрощает организацию. В Revel также есть расширенное управление клиентами, позволяющее настраивать обширные почтовые и маркетинговые кампании и вознаграждать клиентов за их лояльность, а также надежную функциональность заказов на покупку.

Revel — это универсальная система, которая также упрощает управление вашими сотрудниками.Вы можете запускать отчеты о сотрудниках, чтобы точно оценивать своих лучших сотрудников и контролировать планирование и разрешения с панели управления или удаленно.

Revel, безусловно, не самый дешевый POS для iPad — цены начинаются с $ 99 / месяц за терминал с трехлетней обработкой и соглашением и минимум с двумя терминалами — но это один из самых эффективных. Revel можно настроить для удовлетворения практически любых потребностей розничных торговых точек, от торговых киосков до управления доставкой и интегрированной электронной коммерции.Открытый API Revel означает, что эту универсальную систему также можно интегрировать практически с любым другим программным обеспечением для бизнеса, которое вы используете. Розничные продавцы среднего и крупного размера с несколькими офисами найдут все, что им нужно, в специально разработанном решении Revel.

Плюсы

  • Достаточно мощный для розничной торговли в нескольких местах
  • Индивидуальные пакеты для вашего бизнеса
  • Расширенные функции отчетности и заказов на поставку

Минусы

  • Долгосрочные обязательства по обработке

Начало работы с Revel POS

Прочтите наш подробный обзор

Вернуться к сравнительной таблице

3.

Square: Лучшее для нового бизнеса

Square гордится своей простотой и удобством, но это не значит, что ему не хватает функций. Бесплатное решение для обработки кредитных карт и POS-терминал представляют собой надежный пакет с надежным управлением запасами и персоналом, который особенно хорош для небольших ресторанов и розничных магазинов. Square for Retail немного сужает объем продукта, упрощая некоторые аспекты программного обеспечения POS, одновременно улучшая инвентарь и управление сотрудниками.

Управление запасами — это большой выбор для Square for Retail. Он включает в себя отслеживание в реальном времени, неограниченное количество SKU, настраиваемую печать и массовый импорт. Вы также можете связать поставщиков с продуктами в каталоге товаров и получать заказы на покупку с панели управления или в приложении. Все учетные записи Square поставляются с бесплатным интернет-магазином и новой опцией «онлайн-оплата». Checkout позволяет клиентам платить, используя ссылку, которую вы им отправляете, кнопку, встроенную в ваш существующий веб-сайт, ссылку в вашем профиле в социальной сети или QR-код, который они сканируют с помощью камеры своего телефона.Некоторые другие варианты социально-удаленных продаж, которые предлагает Square, включают доставку на месте и оформление заказа у обочины.

Square for Retail не является самой продвинутой розничной POS-системой, но начать работу с ней очень легко, если вы новичок в POS-терминалах и еще не имеете учетной записи продавца. Он также довольно доступен по цене и даже имеет бесплатную версию с урезанным набором функций. Существует также более надежная версия (Square для Retail Plus), которая стоит 60 долларов в месяц для каждого местоположения и имеет 0.Скидка 1% от стандартной скорости обработки Square.

Плюсы

  • Простая установка
  • Встроенная обработка
  • Варианты бесплатной продажи через Интернет

Начало работы с Square POS

Прочтите наш подробный обзор

Вернуться к сравнительной таблице

4.

Clover: лучший вариант для простой настройки

Clover Station — это прочная и универсальная система «все в одном», в которой есть все необходимое для начала продаж в считанные минуты.Аппаратное обеспечение Android, изготовленное на заказ, не совсем дешевое, но оно избавляет от многих первоначальных хлопот в процессе настройки и имеет интерфейс, который можно освоить за очень короткое время. Вы можете легко назначить каждому работнику уникальную роль или разрешение. Управление запасами расширено и позволяет осуществлять массовый импорт, а также легко маркировать и сортировать.

Системы отчетности также надежны и могут быть просмотрены напрямую или экспортированы одним щелчком мыши. Clover имеет один из самых щедрых вариантов подарочных карт, включенных в программное обеспечение, позволяющий клиентам получать доступ к картам на своих мобильных устройствах.Clover дополнительно предоставляет расширенные инструменты лояльности, которые помогут вам привлечь постоянных клиентов. Clover также поставляется с Clover App Market, который дает вам доступ практически ко всем функциям или интеграции, которые могут вам понадобиться.

Все учетные записи Clover поставляются с учетной записью продавца, а у вас есть , чтобы использовать First Data / Fiserv в качестве внутреннего процессора. Но многие компании продают продукты Clover и предлагают свои торговые счета (при поддержке Fiserv) на своих условиях, поэтому изучите эти компании, прежде чем совершать сделки.Вы также можете ознакомиться с нашей статьей о лучших реселлерах Clover, чтобы получить представление о наиболее уважаемых компаниях, у которых можно приобрести вашу машину Clover. Если вы решите покупать напрямую у Clover (рекомендуется), вы заплатите всего 39,95 долларов в месяц за одну регистрацию.

Плюсы

  • Быстрая и простая установка
  • Изящное специальное оборудование
  • Настраиваемый набор функций

Минусы

  • Заблокировано в обработке Fiserv

Начало работы с Clover POS

Прочтите наш подробный обзор

Вернуться к сравнительной таблице

5.

Продажа: Лучшее для розничной торговли среднего размера

Vend, основанная в 2010 году, была первой в мире сетевой POS-системой для розничной торговли, в которой использовались возможности автономного кеширования HTML5. В настоящее время он используется в 100 странах и насчитывает более 20 000 инсталляций. Венд интуитивно понятен и хорошо продуман. Он работает практически в любой системе (если вы используете веб-браузер Google Chrome). Vend также предлагает приложение для iPad (на фото ниже).

Vend имеет следующие функции (и многое другое): лояльность, подарочные карты, возможности заказа на покупку, управление клиентами, управление запасами, создание штрих-кодов и справочники цен, которые можно использовать для хранения различных цен для продаж.Vend поддерживает EMV и NFC и интегрируется с Vantiv, PayPal и Square для платежей по кредитным картам в магазине (Vend не предлагает собственного решения для обработки платежей). Если вам нужна электронная коммерция, часы для сотрудников или по электронной почте, вам нужно будет заплатить за интеграцию стороннего программного обеспечения.

Vend имеет уникальный и простой пользовательский интерфейс с быстрыми клавишами и множеством параметров настройки, которые помогут адаптировать POS к вашему уникальному бренду. Он также предлагает варианты отсрочки и дает вам возможность легко пополнить счет магазина или разместить распродажу.Его функции инвентаря обширны и просты в использовании, что позволяет импортировать массовые товары за секунды и классифицировать их по своему усмотрению. Область, в которой отсутствует программное обеспечение для торговых точек, включает в себя его набор отчетов, который, по мнению некоторых пользователей, является слишком простым.

У

Vend очень ограниченный бесплатный план, который позволяет продавать всего 10 продуктов. Большинству пользователей понадобится платный план, стоимость которого начинается с 99 долларов в месяц . Благодаря средней цене и полному, но не слишком продвинутому набору функций, Vend лучше всего подходит для среднего бизнеса.

Плюсы

  • Удобство в использовании
  • Отличный пакет лояльности
  • Надежная интеграция

Минусы

  • Некоторые функции не такие глубокие, как у конкурентов

Начало работы с Vend POS

Прочтите наш подробный обзор

Вернуться к сравнительной таблице

6. ShopKeep: лучший вариант для небольших бюджетов

Это программное обеспечение существует с 2008 года и продолжает оставаться одной из лучших POS-систем для розничной торговли.

ShopKeep прост в использовании и предлагает отличную функцию управления запасами, которая включает в себя матрицу и возможность отслеживать количество каждого элемента вашего товара. ShopKeep дает вам возможность просматривать все ваши магазины на панели управления. Кроме того, он предлагает мобильное приложение, которое позволяет удаленно проверять продажи или запасы или даже принимать платежи со своего телефона. Компания интегрируется с BigCommerce, QuickBooks и Mailchimp, а также с другим программным обеспечением для бизнеса.

Другие функции включают в себя возможность создавать штрих-коды, использовать различные налоговые ставки, создавать тысячи артикулов, импортировать CSV-файл и работать с несколькими магазинами.Он даже включает в себя некоторые функции общественного питания для розничных продавцов, которые также продают продукты питания. Многоканальные функции ShopKeep включают веб-сайт электронной коммерции, местную доставку и самовывоз, а также многочисленные (бесконтактные) способы приема платежей.

Хотя эта POS-система для розничной торговли предпочитает собственный платежный процессор ShopKeep Payments, ее можно использовать с другими процессорами кредитных карт и она полностью интегрирована с EMV. ShopKeep предлагает неограниченную поддержку клиентов 24/7 для розничных продавцов, хотя поддержка по телефону премиум-класса будет стоить вам дополнительных.

При всей своей ценности, ShopKeep удивительно доступен, с тарифными планами от $ 49 / месяц ; есть также ограниченный бесплатный план.

Плюсы

  • Доступный
  • Интуитивно понятный интерфейс
  • Многофункциональный

Начало работы с ShopKeep POS

Прочтите наш подробный обзор

Вернуться к сравнительной таблице

7. Shopify POS: лучший вариант для интегрированной электронной коммерции

Shopify начинался как решение для электронной коммерции, но в 2013 году расширился до мира POS для iPad.Сегодня Shopify — отличное многоканальное решение для розничных продавцов, которые продают лично, через Интернет или любую их комбинацию. Функции этой розничной POS-системы включают в себя возможность принимать раздельные платежи, возможность предоставлять возврат средств и хранить кредиты клиентам, поддержку штрих-кода, подарочные карты, настраиваемые квитанции, историю заказов, CRM, подробную отчетность (включая отчеты по бестселлерам) и управление запасами. которые можно синхронизировать как в автономном режиме, так и в автономном режиме

Shopify позволяет продавать ваши продукты на нескольких платформах, даже напрямую через Facebook, Twitter или Pinterest.Могут быть предложены возмещения и кредит в магазине, а Shopify позволяет использовать практически любой вариант оплаты, о котором вы только можете подумать. Shopify также предоставляет множество функций социально-удаленных продаж, таких как онлайн-заказ самовывоза у обочины и покупка с помощью QR-кода.

Shopify интегрируется с собственным процессором торговых услуг Shopify Payments. Если вы предпочитаете использовать другой процессор, Shopify предлагает большой выбор, но вам придется заплатить больше. Бесплатная круглосуточная поддержка клиентов предоставляется по электронной почте, в чате и по телефону.

Shopify предлагает множество различных ежемесячных пакетов с разными функциями и ценами. Планы Shopify начинаются всего с $ 9 / месяц для его плана мобильных продаж Shopify Lite. Для обычного магазина вам, вероятно, понадобится как минимум базовый пакет Shopify за 29 долларов в месяц . Скорость обработки также зависит от уровня вашего ежемесячного плана.

Плюсы

  • Доступная ежемесячная цена
  • Интегрированная электронная торговля
  • Чистый интерфейс

Минусы

  • В автономном режиме не принимаются платежи по картам

Начало работы с Shopify POS

Прочтите наш подробный обзор

Вернуться к сравнительной таблице

Зачем вам нужна POS-система, созданная для розничного бизнеса

В системах розничных точек продаж произошли огромные улучшения, по сравнению с последнее десятилетие.Некоторые из современных систем почти напомнили бы футуристические научно-фантастические романы, если бы вы показали их владельцам малого бизнеса всего несколько лет назад. Теперь программное обеспечение POS для розничной торговли может предоставить вам действительно универсальную систему для управления и эксплуатации вашего предприятия.

Многие POS-системы предлагают специальные функции для розничной торговли, в том числе надежное управление запасами, заказы на покупку, CMR, программы лояльности, электронную коммерцию и многое другое. Представьте, что у вас есть доступ к бэк-офису вашего магазина из любого места или возможность отслеживать свои запасы в цифровом виде, а не в буфере обмена.И достижения продолжают поступать. Мобильные устройства для заказов и портативные устройства обработки заказов — это последние тенденции розничных продаж в торговых точках, которые дают вам гибкость при перемещении по магазину, предлагают покупателям более личный опыт и избавляют от скопления людей на кассе.

Если вы просто используете базовый POS-терминал, не предназначенный специально для розничной торговли, вы упустите множество интересных возможностей продаж для своего бизнеса. Чтобы действительно вывести свой розничный бизнес на новый уровень и оставаться конкурентоспособным с другими успешными торговыми точками, большинству магазинов потребуется специальная POS-система, предназначенная для розничных магазинов.Да, вам, вероятно, придется сделать значительные вложения в розничный POS (узнайте больше о том, сколько стоят POS-системы), но для большинства розничных продавцов эти вложения окупятся с лихвой.

Однако, возможно, у вашего бизнеса есть более простая модель, и вы можете обойтись без многих вышеупомянутых наворотов. В этом случае вам нужно будет искать систему с меньшим и более доступным тарифным планом — возможно, даже с бесплатным POS-терминалом — чтобы вы платили только за те функции, которые вы фактически используете или планируете использовать в будущем.

POS-системы теперь намного больше, чем просто способ обработки платежей. Фактически, вы можете практически вести весь свой бизнес с помощью программного обеспечения, которое предоставляют многие из них. Вот несколько функций, которые могут упростить вашу жизнь и помочь вашему бизнесу работать эффективно.

  • Управление персоналом: Многие POS-системы имеют встроенные функции табеля рабочего времени и возможность управлять часами ваших сотрудников. Вы также можете назначать разрешения, предоставляя определенным сотрудникам разные уровни доступа, а также следить за пустотами и взаимодействиями с денежными ящиками, чтобы предотвратить мошенничество.
  • Лояльность: Некоторые POS-системы имеют встроенную программу лояльности или ее можно легко приобрести в качестве дополнения. Программы лояльности могут помочь привлечь повторных клиентов и эффективно помочь вам привлечь внимание заинтересованных клиентов. Иногда они также могут включать в себя функции подарочной карты.
  • Управление запасами: Наличие POS-системы, которая специально помогает вам управлять вашими розничными запасами, может быть спасением. Некоторые функции управления запасами в розничной торговле могут включать в себя управление заказами на закупку, оповещения о низком уровне запасов, многоканальную синхронизацию запасов и возможность перемещать запасы между несколькими магазинами.
  • Электронная коммерция: Розничным торговцам больше, чем когда-либо, необходимо программное обеспечение POS, которое позволяет им продавать товары в Интернете. Независимо от того, предоставляет ли POS полноценный веб-сайт электронной коммерции или даже просто кнопку продажи, которую вы можете разместить на своем существующем веб-сайте или в социальных сетях, ваш POS должен предлагать некоторые варианты онлайн-заказа / покупки. Уже пользуетесь системой электронной коммерции? Ознакомьтесь с Лучшие POS-системы, которые интегрируются с QuickBooks .
  • Отчетность: Даже если вы думаете, что не проводите глубокий анализ своего бизнеса, наличие базового набора отчетов может помочь вам диагностировать потенциальные проблемы в вашем магазине.Вы можете отслеживать загруженное время в течение недели или месяца, выяснять, кто ваши самые продаваемые сотрудники, и определять, какие товары, которые вы продаете, являются наиболее или наименее рентабельными.
  • Управление клиентами: Ваша POS-система должна иметь возможность сохранять информацию о ваших клиентах, которую вы можете использовать для маркетинга, отчетности и лояльности.
  • Интеграции: Для обеспечения максимальной производительности всех ваших систем программное обеспечение вашей торговой точки должно легко интегрироваться с другим программным обеспечением для управления бизнесом, таким как бухгалтерский учет и электронная коммерция.

Следует обратить внимание на то, что иногда эти функции включены в базовую ежемесячную плату за программное обеспечение, а в других случаях их необходимо покупать, что увеличивает цену. Убедитесь, что вы платите только за те услуги, которыми будете пользоваться в своем магазине.

4 совета по управлению бизнесом с помощью программного обеспечения для торговых точек

Вот некоторые конкретные действия, которые вы можете сделать, чтобы максимально использовать возможности своего POS-терминала и вести свой бизнес лучше. Максимальное использование вашей розничной POS-системы, особенно во время COVID, может помочь вам справиться с трудностями, с которыми вы сталкиваетесь прямо сейчас.

1. Используйте свои отчеты

Пакет отчетов вашей POS-системы содержит обширную информацию, которая может помочь вам управлять своим бизнесом и принимать важные решения. Отчеты POS могут показать вам, как работает ваша программа лояльности, ваши самые продаваемые и наименее популярные товары, какие сотрудники продают больше всего, и многое другое. Изучая POS, обязательно тщательно изучите свой набор отчетов и разработайте план того, как вы будете использовать эти отчеты.

2. Составьте маркетинговый план

Любая достойная розничная POS-система будет иметь какую-то функциональность CRM (управление взаимоотношениями с клиентами).Это означает, что ваша POS-система может собирать и сохранять информацию о ваших клиентах. В частности, при интеграции с программой лояльности и программой электронного маркетинга вы можете использовать информацию о клиентах, которую вы собираете, для увеличения продаж и предложения скидок вашим постоянным клиентам. Чтобы максимально использовать возможности CRM вашей POS-системы, вам необходимо разработать надежный маркетинговый план, включающий целевые электронные письма и рекламные акции. Если вам нужна дополнительная помощь, многие POS-системы могут также предлагать собственные маркетинговые функции или интегрироваться со сторонним маркетинговым программным обеспечением.

3. Продвигайте функции удаленных продаж

Все POS-системы в нашем списке улучшили свои инструменты социально-удаленной продажи, такие как онлайн-заказ, местная доставка, самовывоз, поддержка бесконтактных платежей и многое другое. Пандемия не исчезнет в ближайшее время, и ваши клиенты обязательно оценят эти функции не только из соображений безопасности, но и из соображений удобства. Однако эти удобные функции POS не принесут никакой пользы, если вы их не настроите и не продвинете.Убедитесь, что ваши клиенты знают, что они могут делать заказы онлайн, платить через Apple Pay и т. Д., И, возможно, даже рассмотреть возможность предложения краткосрочной рекламной акции, чтобы побудить клиентов начать использовать эту функцию.

4. Подключите другое программное обеспечение для бизнеса

Программное обеспечение для управления розничным бизнесом работает лучше всего, когда оно работает вместе. Таким образом, очень важно, чтобы ваше программное обеспечение для кассовых терминалов безупречно интегрировалось с вашим бухгалтерским программным обеспечением, платформой электронной коммерции, расчетом заработной платы и любым другим программным обеспечением для бизнеса, которое вы используете.Например, пользователи QuickBooks захотят убедиться, что они покупают розничный POS, который интегрируется с QuickBooks. Качество и глубина интеграции зависят от точки продажи, поэтому убедитесь, что вы понимаете, что интеграция может и чего не может. Возвращаясь к примеру QuickBooks, некоторые системы POS позволяют экспортировать данные в электронную таблицу, которую вы можете вручную ввести в QuickBooks, в то время как другие системы синхронизируют данные POS и QB в режиме реального времени.

Какая система POS для розничной торговли лучше всего подходит для моего бизнеса?

Как мы надеемся, мы ясно дали понять в этом посте, нам действительно нравятся все вышеперечисленные решения POS для розничной торговли.Но это не значит, что каждый из них идеально подходит для вашего бизнеса. Лучшая POS-система для розничных магазинов зависит от ваших уникальных потребностей. Возможно, самый простой способ начать рассеяние поля — это выяснить, сколько вы можете потратить или готовы потратить на свой POS. Как только вы выбрали разумную цену, начните расставлять приоритеты по функциям. Вы хотите, чтобы лояльность была включена? Насколько надежным должно быть управление запасами? Какая платформа электронной коммерции лучше всего подходит для ваших планов онлайн-продаж? Каждая система POS для розничной торговли отличается и превосходит в определенных областях, поэтому вам никогда не придется чувствовать, что вы рассчитываете.

Надеюсь, эта статья дала вам все необходимое, чтобы принять осознанное решение о том, какую розничную POS-систему вы выберете для своего бизнеса. Правильная POS-система может облегчить вашу жизнь — и улучшить впечатления ваших клиентов — в то время как неправильная может действительно отбросить вас назад. Если у вас есть другие вопросы, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже.

Ищете денежные ящики, сканеры штрих-кода, кассовые аппараты или принтеры чеков для вашего розничного бизнеса? Ознакомьтесь с нашим полным руководством по выбору оборудования POS.

Вкратце: 7 лучших розничных POS-систем, которые должны быть в вашем списке покупок программного обеспечения

  1. Lightspeed POS:
    • $ 69 + / месяц
    • Обработка по фиксированной ставке 2,6% + 0,10 долл. США
    • Работает на iPad или настольном ПК
  2. Revel POS:
    • $ 99 + / месяц
    • Пользовательская фиксированная обработка
    • Работает на iPad
  3. Квадратный POS:
    • $ 0 + / месяц
    • Обработка с фиксированной ставкой на 2.5% или 2,6% + 0,10 $
    • Работает на iPad или Square Register
  4. Clover POS:
    • $ 39,95 + / месяц
    • Обработка по фиксированной ставке 2,3% + 0,10 долл. США
    • Варианты оборудования: Station, Mini, Flex и Go
  5. Торговый POS:
    • $ 99 + / месяц
    • Интегрируется с несколькими платежными системами
    • Работает на iPad, Mac или ПК
  6. ShopKeep POS:
    • $ 49 + / месяц
    • Обработка с фиксированной ставкой на 2. 5% + 0,10 $
    • Работает на iPad, Android или Clover
  7. Shopify POS:
    • $ 9 + / месяц
    • Обработка с фиксированной ставкой 2,4% -2,7%
    • Работает под управлением iOS и Android

Мэтт Шерман уже больше года занимается системами торговых точек. Ранее он проработал 14 лет в газетной индустрии, большую часть из которых был спортивным редактором пары еженедельных газет в пригороде Портленда, штат Орегон.Он выпускник Университета Орегона, где изучал английский язык, потому что знает, где деньги. Мэтт — отец пары энергичных мальчиков, и его легко отвлекают Netflix, Amazon и HBO Go.

9 лучших POS-систем для розничной торговли — 2021

Talech — это мощная торговая точка с отличными инструментами для ведения бизнеса и управления запасами. Это немного дороже, чем у конкурентов, но, тем не менее, это хорошая система.

Talech POS особенности

Талек автоматически подсчитывает стоимость каждого проданного вами продукта с учетом налогов и специальных предложений, чтобы совершать транзакции быстрее.Это означает, что вы можете тратить больше времени на взаимодействие со своими клиентами и меньше — на работу с планшетом.

Талек также имеет сильную систему управления запасами. Например, он сообщит вам, когда продукты заканчиваются, а также синхронизирует все ваши запасы в нескольких магазинах. Продукты можно загружать и редактировать партиями, что должно облегчить вам жизнь. Кроме того, он может даже отслеживать запасы на основе веса, что может быть полезно, если вы продаете материалы оптом.

Талек отслеживает посещения клиентов, товары, которые они покупают, и время, прошедшее с момента их последней покупки.Это также позволяет вам отправлять маркетинговые сообщения своим клиентам, соблазняя их возвращаться новыми предложениями.

Талек даже позволяет управлять сменами персонала с помощью функции «прихода на работу». Как менеджер, вы сможете устанавливать правила сверхурочной работы и отслеживать эффективность отдельных сотрудников, включая их продажи.

Если у вас возникнут какие-либо проблемы с Talech, он предлагает различные варианты поддержки, включая круглосуточную поддержку по электронной почте и в режиме реального времени, а также онлайн-справочный центр с возможностью поиска.

Тарифы на кассу Талех

Талек предлагает четыре тарифных плана: Starter, Standard, Premium, и Enterprise . Он также предлагает бесплатную демонстрацию, а не бесплатную пробную версию. Ценообразование Talech основывается на количестве устройств, которые вы регистрируете для использования его программного обеспечения, а не на количестве пользователей или местоположениях, которые вам нужны.

Стартер

Начальный план стоит 29 долларов в месяц за устройство. Вы также будете ограничены пятью сотрудниками и сможете продавать только 100 товаров.Тем не менее, вы по-прежнему получаете доступ к отслеживанию товарных запасов, разрешениям сотрудников, базовому управлению заказами, частичному и полному возврату средств, отслеживанию истории клиентов и базовым функциям отчетности.

Стандартный

План Standard стоит 69 долларов в месяц за первое устройство , каждое последующее устройство стоит 29 долларов в месяц . В этом плане вы также получаете неограниченное количество сотрудников и списки продуктов. Вы также получаете печать этикеток со штрих-кодом, приходы и табели учета рабочего времени, автоматические скидки, обмен, кредит магазина и более расширенную отчетность.

Премиум

Этот план стоит 99 долларов в месяц для первого устройства , затем 29 долларов в месяц для каждого последующего устройства. Вы получаете доступ к онлайн-заказам, оповещениям о запасах и заказам на покупку.

Есть ряд других функций, но они более тесно связаны с ресторанным бизнесом. Ознакомьтесь с нашим полным обзором Talech POS для получения дополнительной информации.

Предприятие

Этот план доступен только для крупных предприятий, и вам нужно будет узнать расценки непосредственно от Talech по ценам.

Как отчеты POS могут помочь вам повысить эффективность вашего бизнеса

  • Отчеты вашей системы POS могут предоставить подробную информацию о производительности вашего бизнеса.
  • Отчеты

  • POS могут дать вам обзор ваших данных о продажах, а также подробную информацию об отслеживании ваших запасов.
  • Отчетность

  • POS может помочь вам определить продукты для заказа, рекламные акции и направления дальнейшего роста.
  • Эта статья предназначена для владельцев бизнеса, которые хотят знать, какие отчеты POS им следует запускать.

В то время как многие малые предприятия меняют свои старые кассовые аппараты на современные POS-системы, в первую очередь для простоты использования во время обслуживания, возможности аналитики и отчетности, которые предлагает ПО для POS-терминалов, имеют огромную ценность. Различные POS-продукты (некоторые из которых предназначены для конкретных отраслей) имеют свои собственные наборы отчетов, но несколько категорий отчетов и аналитики доступны почти в каждой POS-системе.

Если вы новичок в использовании POS или не знаком с аналитикой в ​​целом, эти пять типов отчетов являются хорошей отправной точкой.Использование данных, которые уже собирает ваш POS, может помочь вам улучшить повседневные операции, сократить время, затрачиваемое на выполнение административной работы, минимизировать потери и повысить доход.

Примечание редактора: Ищете информацию о POS-системах? Воспользуйтесь приведенной ниже анкетой, и наши партнеры-поставщики свяжутся с вами и предоставят необходимую информацию:

Что такое отчет кассового терминала (POS)?

Благодаря скрытому программному обеспечению, POS-системы собирают множество важных данных, которые можно использовать для принятия бизнес-решений. Они позволяют вам систематизировать эти данные в отчеты, которые вы можете использовать для анализа различных аспектов вашего бизнеса, например, какие сотрудники делают больше всего продаж и какие продукты ваши клиенты покупают больше всего.

Что делает отчеты POS настолько привлекательными для владельцев малого бизнеса, так это то, что отчеты можно запускать легко и в режиме реального времени. Все новые системы хранят данные в облаке, поэтому вы можете получить к ним доступ везде, где есть доступ в Интернет.

Каждый раз, когда сотрудник объявляет о продаже, инвентарь сканируется, и собирается информация о продукте и клиенте, а иногда даже о вашем сотруднике.Некоторое программное обеспечение POS также может собирать данные об отзывах и рекламных акциях. Эти данные могут быть проанализированы, чтобы дать вам обзор ваших продаж за определенный период времени, или вы можете сосредоточиться на определенной области вашего бизнеса.

Ключевой вывод: В отчетах POS можно отфильтровать информацию из ваших данных о продажах, чтобы вы могли видеть, какие сотрудники являются наиболее эффективными и какие продукты распродаются.

Почему вы должны запускать отчеты POS

Отчет POS предоставляет кладезь информации, которая может помочь во всех аспектах вашего магазина или ресторана.От прогнозов продаж до оптимизированного маркетинга — вот некоторые из причин, по которым стоит запускать отчеты POS.

1. Принимайте кадровые решения

Есть ли у вас самый эффективный продавец или официант, способный продвигать дополнительные продажи? Вы используете их в меру своих возможностей?

Собранные вами данные о сотрудниках позволяют определить, кто и когда работает. Затем вы можете создавать графики на основе того, что лучше всего для вашего бизнеса, например, планировать своих звездных сотрудников в часы пик. Это также может помочь вам определить, сколько сотрудников или должно быть укомплектовано за смену. Вы поймете, сколько времени вам нужно и что у вас нет времени, и убедитесь, что у вас не будет избытка или недостатка персонала в любое время.

2. Принятие решений о покупке

Отслеживание запасов и управление ими — большая головная боль для любого владельца бизнеса, которую нужно делать вручную. Подведение итогов и обеспечение адекватного инвентаря часто превращается в догадки.

POS-система может автоматизировать весь процесс за вас. Отчет об инвентаризации может помочь вам принять решение о покупке, не допуская того, чтобы у вас закончились горячие товары и вы застряли в слишком большом количестве плохо продаваемых артикулов.

3. Сравните продажи в нескольких магазинах

Владельцам бизнеса, имеющим несколько витрин или несколько каналов продаж, как правило, труднее отслеживать продажи. POS-система может помочь в этом, позволяя сравнивать производительность в зависимости от местоположения. Это может помочь вам принимать решения о продажах, укомплектовании персоналом и маркетинге. Например, вы можете направить свои маркетинговые деньги на один рынок, если другой в этом не нуждается. То же самое и с персоналом. Запустив отчеты POS, сравнивающие производительность магазинов, вы можете определить, сколько сотрудников вам нужно, исходя из спроса.

4. Улучшите свою маркетинговую стратегию

Привлечение новых клиентов и удержание существующих — ключи к успеху. Данные, полученные из POS-терминала, могут улучшить ваш маркетинг и охват, гарантируя, что вы нацеливаетесь на нужных клиентов.

Многие POS-системы имеют встроенное программное обеспечение для управления взаимоотношениями с клиентами. Это может дать вам представление о том, кто ваши клиенты, что они любят покупать и как часто. Затем вы можете запускать рекламные акции на основе этой информации.

Он также может сказать вам, работает ли маркетинговая кампания, на основании того, сколько новых и существующих клиентов покупают ваши продукты.

5.

Помогите составить план роста

Вы хотите удержать своих постоянных клиентов и в то же время искать новых. Один из способов добиться этого — вознаградить их за лояльность акциями и скидками. Определить, какие клиенты заслуживают этих сделок, легче с помощью отчетов POS.

Запустив отчет по клиентам, вы можете определить, какие из них новые, а какие покупали у вас раньше. Эта информация может быть важна для оценки работоспособности операций, потому что, если вы не удерживаете клиентов, это может быть связано с продуктами, которые вы продаете, или с обслуживанием клиентов, которое вы предоставляете.Если у вас много постоянных клиентов, это может быть признаком того, что вам нужно заняться поиском новых клиентов.

Ключевой вывод: POS-отчеты могут быть очень полезны для владельцев бизнеса по множеству причин. Он может информировать о кадровых, закупочных и маркетинговых решениях. Это также может помочь вам управлять несколькими местоположениями и планировать рост.

5 типов отчетов POS для запуска

Владельцы малого бизнеса не имеют времени запускать все отчеты, предлагаемые их системами POS, но есть некоторые, которые им не следует игнорировать.Вот пять из них.

1. Общая аналитика

Самый простой способ воспользоваться данными, собранными вашей POS-системой, — это просмотреть панель аналитики (если она есть) или получить общий сводный отчет (который доступен практически в любой системе). Панели мониторинга POS предлагают очевидное преимущество перед сводными отчетами в том, что они актуальны и отражают текущее состояние вашего бизнеса, но панели мониторинга и сводные отчеты обычно демонстрируют аналогичную информацию.

Общий сводный отчет или аналитическая панель инструментов будут отображать быстрые факты, такие как чистые продажи за определенный промежуток времени (а также процентное изменение по сравнению с предыдущими периодами), количество транзакций, итоги транзакций, итоги счетов-фактур, депозиты и исходящие расходы. Обзор всех данных в различных сферах вашего бизнеса с высоты птичьего полета полезен, даже если вы также создаете более подробные отчеты. Общие резюме могут помочь вам определить проблемные области и углубиться в них для решения проблемы. Подобные обзоры также могут быть полезны для обмена информацией с деловыми партнерами или сотрудниками, которым требуется только моментальный снимок происходящего, а не углубленный анализ.

Если в вашей POS-системе нет панели инструментов, проверьте в разделе отчетов автоматические сводки.Многие программы POS имеют встроенные общие сводные отчеты, которые можно отправлять вам по электронной почте на определенной основе (ежедневно, еженедельно, ежемесячно или ежеквартально), но если это не вариант, вам придется вытащить отчет вручную, что по-прежнему займет всего несколько минут.

2. Бухгалтерский учет

Бухгалтерские отчеты — одна из лучших функций POS-систем для владельцев бизнеса. Почти все POS-системы имеют отчеты главной книги, в которых содержится подробный отчет об активах, пассивах, депозитах клиентов, кредиторской задолженности и многом другом.

Вы должны иметь возможность настраивать свои собственные бухгалтерские отчеты в своей торговой точке, вводя коды и описания главной книги и отображая свои счета на основе определенных вами категорий, таких как возврат средств, выручка или корректировка денежных средств. В хорошей POS-системе после запуска главной книги или другого бухгалтерского отчета вы можете экспортировать информацию в Excel. Поскольку Excel совместим с QuickBooks, возможно, самым популярным бухгалтерским программным обеспечением для малого и среднего бизнеса, это значительно экономит время. Бухгалтеры-индивидуалы также могут быть признательны за предоставление необходимой информации в Excel.Если у вас уже есть POS-терминал и вы не используете встроенные бухгалтерские отчеты, вы упускаете одну из лучших функций, которые предлагают эти системы для экономии времени.

3. Инвентаризация

Отслеживание запасов через кассовый терминал не только мгновенно затрудняет кражу сотрудниками, но также упрощает процесс заказа и упрощает диагностику и минимизирует отходы.

Сводки инвентаризации, один из наиболее распространенных отчетов, обычно дает обзор текущего инвентаря на складе, который может быть полезен как для персонала, так и для владельцев — нет необходимости бежать на склад, чтобы проверить инвентарь, если есть живая панель управления или отчет доступен.Отчеты об оценке запасов также являются популярным выбором для малого и среднего бизнеса: они предлагают взглянуть на общую денежную стоимость ваших текущих запасов. Наконец, есть отчеты о переупорядочении инвентаря, которые автоматически фиксируют все предметы в вашем инвентаре, которые упали ниже требуемого количества, которое вы определили. Итак, если вы решите, что вам всегда нужно как минимум 35 зеленых виджетов, в тот момент, когда в вашем инвентаре зеленых виджетов достигнет 34, он появится в вашем отчете о переупорядочении инвентаря.

В некоторых системах также есть специализированные отчеты об инвентаризации, например отчеты о сырых ингредиентах (используемые в основном в ресторанах или предприятиях пищевой промышленности) или отчеты о деталях специально для производственных предприятий.Многие POS-продукты позволяют интегрировать аналитику запасов со сторонним бухгалтерским программным обеспечением для оптимизации процесса. Программное обеспечение POS с живыми информационными панелями (а не определенными отчетами) может даже демонстрировать рабочие процессы заказов, сообщать вам, когда запланировано прибытие запасов, и позволять с точностью до минуты отслеживать исходящие платежи и поставки.

4. Отслеживание продаж, отслеживание платежей и информация о клиентах

Информация о продажах через POS-терминалы неоценима для малых и средних предприятий, которые хотят точно определить спрос и исключить неэффективные продукты или услуги.Существует много типов отчетов о продажах, которые различаются по структуре и функциям в зависимости от типа бизнеса, для которого они предназначены. Например, отчет розничного магазина будет отличаться от отчета компании, занимающейся ландшафтным дизайном, поскольку характер продуктов и услуг сильно отличается.

Как правило, отчеты о продажах позволяют просматривать каждую проданную вами позицию, а также сводку по вашим лучшим и низким показателям, общий доход, среднюю сумму заказа, заказы по времени суток, разбивку по налогам с продаж, историю депозитов, продажи тенденции, наиболее и наименее распространенные способы оплаты и многое другое.Многие отчеты о продажах и информационные панели также включают информацию о клиентах и ​​сотрудниках, поэтому каждую транзакцию можно легко просмотреть в полном объеме в случае возникновения споров или сомнительных действий. Информацию о клиентах также можно использовать для определения того, сколько у вас постоянных клиентов по сравнению с новыми, и как часто повторные клиенты совершают покупки.

Отчеты о продажах могут помочь в принятии будущих бизнес-решений и даже повысить доход. Например, если дорогостоящая форма кредита не используется широко среди клиентов с самым высоким уровнем закупок, малый и средний бизнес может решить больше не принимать ее и сохранить разницу.Такие отчеты также позволяют упростить стратегический заказ запасов, избегая затоваривания в периоды низкой нагрузки или отсутствия запасов в периоды большого объема. Конечно, чем дольше используется система, тем ценнее становится аналитика продаж, поэтому в первые несколько месяцев может не быть каких-либо серьезных открытий. Но через год или два эта функция упростит диагностику покупательских схем и схем оплаты и соответствующую корректировку.

5. Управление персоналом

Отчеты по трудоустройству в точках продаж не применимы ко всем предприятиям, но они работают для достаточного количества малых и средних предприятий, которые достойны включения в этот список.Большинство POS-систем позволяют создавать индивидуальные профили сотрудников, что означает, что вы можете просматривать отчеты о труде каждого сотрудника, чтобы увидеть такую ​​информацию, как их среднее количество отработанных часов, средние суммы продаж, среднее количество транзакций и процент от общих затрат на рабочую силу в зависимости от человека или должности. заглавие.

Отчеты о вводе времени также популярны, особенно среди малых и средних предприятий, которые полагаются на почасовых сотрудников, которые не обязательно работают с 9 до 5. Вы найдете такую ​​информацию, как названия должностей и соответствующие шкалы заработной платы (включая ставки сверхурочной работы), итоговые оплачиваемые часы, итоговые сверхурочные часы и, в некоторых случаях, отметки времени, в течение которых каждый сотрудник работал.Эта информация не только намного быстрее собирается через кассовый терминал, чем вручную в Excel, но также дает представление об управлении затратами на рабочую силу и оптимизации вашего метода планирования.

Владельцы малого и среднего бизнеса, составляющие отчеты о трудовых ресурсах, могут обнаружить, например, что у них слишком много сотрудников, работающих в медленное время, или что некоторые участники не работают. Возможность эмпирического отслеживания производительности увеличивает подотчетность и упрощает создание выдающихся сотрудников.

Основные выводы: Есть несколько отчетов POS, которые следует запустить большинству владельцев бизнеса.Если вам нужен общий обзор эффективности вашего бизнеса, достаточно общих аналитических отчетов. Если вы хотите глубже вникнуть в конкретные области своего бизнеса, вам нужно создавать отчеты по бухгалтерскому учету, запасам, продажам и сотрудникам.

Мона Бушнелл способствовала написанию и исследованию этой статьи.

Лучшие POS-системы, которые следует рассмотреть в 2021 году

Раскрытие информации: этот контент поддерживается читателями, что означает, что если вы нажмете на некоторые из наших ссылок, мы можем получить комиссию.

Получать деньги — это здорово. Платите комиссию за прием денег? Не так уж и хорошо.

Владельцам малого бизнеса, которым необходимо максимально эффективно использовать каждую транзакцию, может быть сложно найти подходящую POS-систему.

Сегодня существует масса вариантов. Все они утверждают, что предлагают низкие цены и отличный сервис.

Но так ли это?

Во-первых, некоторые POS-системы просто лучше, чем их конкуренты, особенно для удовлетворения потребностей малого бизнеса с реалистичным бюджетом.

Тем не менее, даже выбор одной из лучших POS-систем может вызвать проблемы, если она не подходит.

Неправильная система может не иметь необходимых функций или навязать владельцу плату, которой можно было бы избежать.

Я составил список из 5 лучших POS-систем для владельцев малого бизнеса. Все это качественные продукты с отличной репутацией.

Чтобы помочь вам выбрать один из этих хороших вариантов, продолжайте читать, и мы рассмотрим все аспекты, которые необходимы для принятия обоснованного решения.

1. Обзор POS-терминала Square — лучшая в целом POS-система для малого бизнеса

С тех пор, как наша команда начала анализировать лучшие POS-системы на рынке, я наткнулся на POS-системы Square во многих местах, где я делаю покупки лично.

И на то есть причина.

Среди малых предприятий всех типов Square быстро становится подавляющим выбором. Гибкость программного обеспечения этой системы позволяет владельцам бизнеса начать использовать ее для приема платежей со своих существующих устройств.

С Square вы можете превратить устройства, которые вы используете в настоящее время, в POS-систему менее чем за час.

И это можно сделать, не покупая никакого оборудования. Но если вам нужно приобрести оборудование Square, у вас все еще есть гибкость, так как у вас есть варианты на выбор:

  • Square Terminal
  • Square Register
  • Square Reader для магнитной полосы
  • Square Standup для чипов и бесконтактных
  • Square Reader для бесконтактных и чиповых платежей

Если вы ведете бизнес на основе местоположения, например, бутик-магазин одежды или кафе , Регистр Square и standup terminal — лучшие варианты. Квадратный считыватель магнитной полосы дает вам возможность превратить ваш телефон в POS-систему для приема платежей на ходу.

POS-система

Square также легко обрабатывает кредитные карты. Таким образом, вам не нужны сторонние интеграции для приема или обработки платежей.

Независимо от типа вашего бизнеса, универсальность системы Square POS делает ее популярным выбором для большинства малых предприятий. Кроме того, цены на Square просты и прозрачны.

Бесплатную кассу для iPad от

Square можно использовать бесплатно, только с вас 2.6% + 0,10 $ за транзакцию. И это ваши единственные затраты, независимо от того, сколько продаж вы обрабатываете. Для более крупных предприятий цена начинается с 60 долларов в месяц плюс комиссия за транзакцию.

В Square нет никаких скрытых платежей.

Если ваш бизнес обрабатывает более 250 000 долларов в год и ваш средний размер заказа превышает 15 долларов, вы можете запросить индивидуальное решение у Square.

Другие преимущества системы Square POS — надежная отчетность, аналитика в реальном времени и круглосуточная поддержка клиентов.Вы также можете просматривать, управлять, обновлять и отслеживать свой инвентарь с помощью Square.

С помощью системы Square POS вы можете более эффективно создавать профили своих клиентов и управлять ими с единой панели управления.

Square имеет несколько минусов.

За некарточные транзакции они взимают 2,75%, а некоторые функции, необходимые для среднего бизнеса, стоят немного дороже. И, наконец, протоколы безопасности этой системы, которые защищают от мошеннических платежей, приостанавливают учетные записи для крупных транзакций.

После обзора десятков лучших POS-систем, Square сегодня является нашей лучшей компанией.

Square настоятельно рекомендуется для владельцев малого бизнеса всех типов и даже среднего и крупного бизнеса.

2. Обзор POS Shopify — лучший вариант для интеграции с розничной электронной коммерцией

Популярно известная как компания электронной коммерции, Shopify также предлагает розничную POS-систему с отличной интеграцией с электронной коммерцией.

Если у вас уже есть магазин Shopify или вы планируете расширить свой розничный бизнес в Интернете, POS-система Shopify — отличный вариант.

С POS-системой Shopify вы получаете фирменный интернет-магазин и можете продавать товары через онлайн-каналы, включая eBay, Instagram и Amazon. В магазине или по этим онлайн-каналам система Shopify POS позволяет вам управлять своими продажами в одном месте.

Так намного проще, так как вам не нужно вкладывать средства в отдельные решения.

Управление продажами, сотрудниками и запасами — это некоторые из основных функций, которые вы получаете с системой Shopify POS.

Короче говоря, система обновляет ваш инвентарь в магазине и онлайн в режиме реального времени.В дополнение к этому, он поставляется с исключительной аналитикой продаж с возможностью предлагать коды скидок.

Вам нужно управлять своим бизнесом в дороге? Без проблем. POS-система Shopify поставляется с мобильным приложением.

Надежная интеграция в магазине и онлайн, доступная с системой Shopify POS, дает вашим клиентам беспрепятственный опыт оформления заказа. И удобство замены или возврата купленного товара в ближайшем магазине.

Система поставляется в виде бесплатного включения в ваши ежемесячные планы Shopify, который начинается с 29 долларов 29 долларов в месяц за базовый план.

К сожалению, этот базовый план не дает вам расширенных отчетов и других необходимых функций, таких как оплата в магазине. Вам понадобится план 79 долларов в месяц для обработки платежей в магазине в 1–5 местах или план на 299 долларов в месяц для восьми точек.

За транзакции с личным участием комиссия составляет 2,7%, 2,5% и 2,4% для трех планов соответственно.

На всех планах вы получаете 14-дневную бесплатную пробную версию и круглосуточную поддержку в режиме реального времени по телефону, электронной почте или в чате. Простая настройка системы — еще одна вещь, которая вам понравится в Shopify POS.

Shopify POS не для вас, если у вас десятки торговых точек. Другие минусы включают исключительную ориентацию системы на электронную торговлю и розничную торговлю, а также дополнительные расходы, которые вы должны заплатить, если не используете платежные системы Shopify.

Однако, если вы уже продаете через Shopify или хотите простую настройку для нескольких торговых точек, Shopify POS не составит труда.

Мы рекомендуем Shopify POS, если вы хотите запустить новый магазин электронной коммерции или выйти на рынок для новой системы POS.

3. Обзор POS-терминала Toast — Лучшее для ресторанного и пищевого бизнеса

Разработчики системы Toast POS создали платформу с учетом интересов продавцов продуктов питания и напитков и их клиентов. Итак, если у вас есть ресторан, бар или бизнес по производству продуктовых грузовиков, у Toast POS есть функции, адаптированные к вашим потребностям.

Интегрированное в систему программное обеспечение CRM создает список ваших постоянных клиентов. Это также позволяет вам создавать сообщения и запускать автоматические рекламные акции, которые делают клиентов счастливыми, так что вы можете набрать количество клиентов, возвращающихся в ваш продовольственный бизнес.

Toast POS — одна из немногих систем с отличными возможностями Android.

И это больше подходит для ресторанов из-за доступности и гибкости инфраструктуры Android, которая имеет более быстрые обновления программного обеспечения, чем iPad.

Если вы работаете в сфере общественного питания с полным или быстрым обслуживанием, система Toast POS подходит и для того, и для другого. У вас даже есть возможность настроить систему для крупных сетей питания, пиццерий или баров.

Как пользователь Toast, вы можете получить доступ к сообществу единомышленников-владельцев бизнеса, чтобы получить или поделиться лучшими практиками в вашей отрасли.

В целом, Toast POS предоставляет вам целостную систему управления рестораном, включающую в себя бэк-офис и внешние процессы. Он повышает продуктивность персонала, улучшает обслуживание клиентов с помощью функций CRM, ориентированных на питание, а также включает подробную аналитику и отчеты о продажах.

Вы можете легко настроить или разделить пункты меню и счета для ваших клиентов. Прием заказов на лету или отправка уведомлений клиентам, когда их заказы готовы, — вот некоторые из лучших плюсов. Это делает систему Toast POS простой задачей для предприятий пищевой промышленности.

Цены на систему Toast POS начинаются с 69 долларов в месяц за терминал, без пробных версий. Цены на оборудование начинаются с 999 долларов, и вариантов финансирования нет. Toast POS имеет фиксированную плату за обработку и никаких скрытых комиссий.

Недостатком системы Toast POS является то, что в настоящее время она доступна только для пользователей Android. Но это не проблема, учитывая, что устройства Android дешевле iPad.

POS-система

Toast — превосходная рекомендация, если у вас есть еда или ресторан любого типа.Его функции созданы специально для таких предприятий.

4. Обзор торговых точек — лучший вариант для нескольких розничных магазинов

Вы можете персонализировать систему Vend POS в соответствии с уникальными потребностями любого розничного магазина. Это также идеальное решение, если у вас есть несколько физических адресов.

Некоторые из новых POS-систем просто не обслуживают традиционные потребности розничной торговли. С Vend вам не нужно перепрыгивать через лишние препятствия, чтобы совершить какую-либо продажу лично.

Vend — одна из лучших POS-систем для iPad, представленных в настоящее время на рынке.Вы также можете использовать его на своем ПК и Mac. Система Vend POS предлагает варианты ввода данных с помощью мыши, сенсорного экрана или клавиатуры.

Он легко интегрируется с широким спектром сторонних приложений, предоставляя вам доступ к множеству дополнительных функций. Например, вы можете подключить сторонние платежные системы, предлагаемые PayPal, Square POS, Shopify POS и другими.

Интеграция с электронной коммерцией

Vend упрощает продажу товаров в обычном магазине, мобильных и цифровых каналах.Его надежные возможности аналитики продаж, управления запасами и профилями клиентов превосходны.

Дополнительно вы можете обрабатывать раздельные и бесконтактные транзакции и подарочные карты.

Независимо от платформы, на которой вы запускаете Vend, вы получаете кроссплатформенную согласованность, которая выглядит одинаково. Однако система Vend POS не поставляется с каким-либо оборудованием, но она компенсирует это простотой программного обеспечения и широкими возможностями интеграции.

Стоимость POS-системы Vend начинается с 99 долларов в месяц при ежегодной оплате за план Lite с ежемесячным лимитом оборота в 20 000 долларов.Тарифный план Pro составляет 129 долларов в месяц, если вы платите ежегодно.

Все планы идут с одним регистром. Если вам нужны дополнительные регистры, это стоит 49 долларов в месяц. Крупные розничные торговцы могут запросить план Enterprise, в котором есть специальный бухгалтер.

Самый большой недостаток

Vend POS — низкая скорость обработки. Другие заключаются в том, что для запуска этой системы можно использовать только Google Chrome, и он не подходит для фургонов с едой, баров или ресторанов.

Тем не менее, мы рекомендуем систему Vend POS, если у вас есть несколько торговых точек, таких как модные бутики, магазины товаров для спорта, товаров для дома, товаров для дома или тому подобное, и вам нужно решение с широкими возможностями интеграции.

5. Обзор ERPLY POS — Лучшее для малых предприятий

POS-система

ERPLY — это идеальная платформа для тех, кто владеет франчайзинговым бизнесом. Он хорошо работает на планшетах Android и iPad, а также доступен на других устройствах через браузер.

ERPLY POS — одна из немногих облачно-гибридных систем, не зависящих от оборудования, что означает, что программное обеспечение будет работать практически с чем угодно. Это делает его фаворитом для мелких и крупных розничных торговцев франшизой.

Эта надежная сборка позволяет централизовать инвентарь в магазинах и управлять сотрудниками, предоставляя им различный доступ к платформе.

Вы получаете инструменты CRM и возможность обрабатывать конфиденциальные данные с помощью системы ERPLY POS. Помимо этого, у вас есть другие сильные специфические для франшизы функции, такие как отслеживание продаж, сканеры штрих-кода и полномасштабное управление запасами по всем планам.

Цена на систему ERPLY POS начинается с 39 долларов, но вы не получаете средства управления запасами на этом базовом плане. Если вы этого хотите, подумайте о планах более высокого уровня, которые составляют более 69 долларов.

Известный недостаток системы ERPLY POS заключается в том, что ее сложно освоить.Во-вторых, ограниченная поддержка клиентов.

Тем не менее, универсальный интерфейс ERPLY и бесплатная пробная версия, которая позволяет вам испытать его, являются серьезными причинами для выбора этой POS-системы.

А если у вас есть франчайзинговый бизнес, его настоятельно рекомендуется использовать из-за его функций, специально предназначенных для таких организаций.

Что я искал, чтобы найти лучшую POS-систему

Чтобы выбрать POS-систему, начните с рассмотрения потребностей вашего бизнеса, таких как прием платежей, обработка продаж, отслеживание запасов, интеграция CRM, управление сотрудниками и т. Д.

Что лучше для вас, зависит от ваших потребностей.

В нашем анализе мы рассмотрели все: от цен, применимых функций до безопасности каждой системы и простоты использования. Затем мы выбрали лучшую POS-систему, которая лучше всего подходит для различных малых предприятий с количеством торговых точек от 1 до 50.

Мы рекомендуем только POS-системы с аппаратными и программными возможностями, которые повлияют на ваши бизнес-операции и помогут вам максимизировать прибыль.

И вот ключевые моменты, на которые следует обратить внимание при выборе POS-системы:

Стоимость

Комплексные POS-системы включают оборудование, программное обеспечение и систему обработки платежей.Это те, которые мы рекомендуем, потому что вам не придется покупать разные детали.

Стоимость этих комплексных POS-систем составляет от 30 долларов США для базовых планов до более 150 долларов США в месяц для расширенных планов. Помимо этой ежемесячной стоимости, большинство взимает комиссию до 2% (плюс несколько центов) за транзакцию.

Большинство POS-систем имеют индивидуальные планы, если ваш годовой объем продаж превышает 250 000 долларов или если вам необходимо установить их в нескольких местах.

Чтобы воспользоваться этими скидками, свяжитесь с отделом продаж перед покупкой, так как это может сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе.

Простота использования

Если вы покупаете сложную в использовании POS-систему, она лишает вас смысла.

Самые простые в использовании POS-системы имеют интуитивно понятный дизайн и работают на технологиях, которые уже используются большинством людей. К ним относятся планшеты и смартфоны.

Например,

Square позволяет подключать кард-ридер прямо к телефону, превращая устройство Android или iOS в виртуальный кассовый аппарат. Насколько это просто?

Перед тем, как купить POS-систему, зарегистрируйтесь для участия в демонстрации и пройдите тест-драйв.Таким образом, вы можете из первых рук определить, достаточно ли просто использовать его для вас или ваших сотрудников.

Отчетность

Вы найдете, что все POS-системы рассказывают о своих возможностях отчетности. Но некоторые из них являются базовыми с ограниченной настройкой и всего несколькими отчетами.

С другой стороны, другие поставляются с десятками расширенных и предварительно настроенных фильтров отчетов. Лучшие POS-системы предлагают отчеты в режиме реального времени, и вы можете получить к ним доступ на ходу через приложение на своем мобильном устройстве или в браузере.

Некоторые основные возможности отчетности, на которые следует обратить внимание, — это данные о ваших продажах, клиентах, запасах и сотрудниках. Убедитесь, что POS-система предлагает отчеты, необходимые для отслеживания важных деловых операций.

Управление персоналом

В большинстве POS-систем вы можете добавлять сотрудников и предоставлять им доступ к настройкам, важной информации о продажах или функциям. Опять же, это зависит от ваших потребностей.

Некоторые POS-системы позволяют назначать сотрудникам разрешения на основе ролей, в то время как в других вы можете настраивать различные элементы управления для конкретных сотрудников.

В расширенных вы можете отслеживать, когда сотрудники приходят и уходят, отслеживать продажи каждого сотрудника и управлять советами. Итак, прежде чем покупать POS-систему, решите, какую информацию о сотрудниках вам нужно отслеживать.

Управление клиентами

Первый вопрос, который нужно задать: какая глубина информации о клиентах мне нужна? Или какие данные о клиенте мне нужны, чтобы обеспечить исключительное обслуживание клиентов?

Лучше начать с этих вопросов, потому что POS-системы предлагают различные уровни возможностей управления клиентами.С помощью некоторых из них вы можете собирать основную информацию, такую ​​как адреса электронной почты, для отправки маркетинговых кампаний по электронной почте.

Другие поставляются с набором функций управления взаимоотношениями с клиентами (CRM), которые позволяют создавать полные профили клиентов, отслеживать истории покупок, собирать контактную информацию, добавлять примечания и т. Д.

Выберите POS-систему, которая позволит вам получить всю необходимую вам информацию о клиентах.

Управление запасами

Basic POS-системы позволят вам управлять только инвентаризацией каталога. С помощью расширенных вы можете отслеживать компоненты, управлять поставщиками или заказами на покупку.

Все зависит от ваших потребностей, поэтому перед покупкой решите, нужны ли вам базовые или расширенные возможности управления запасами (и предлагает ли их POS-терминал).

Дополнения / интеграции

Большинство POS-систем предлагают дополнения и интеграции в зависимости от ежемесячного плана, который вы покупаете. На некоторых вы можете получить эти дополнения за дополнительную плату. Некоторые популярные дополнения — это подарочные карты, программы лояльности, системы бронирования или расширенные отчеты.

Что касается интеграции, то лучшие POS-системы позволяют подключать их к соответствующим бизнес-приложениям, таким как электронный маркетинг, бухгалтерский учет или программное обеспечение для расчета заработной платы.

При выборе POS-системы найдите время, чтобы решить, является ли оплата более высокого ежемесячного плана, который дает вам доступ к надстройкам и интеграции, более рентабельной, чем оплата дополнительных сборов.

Заключение

Самая лучшая POS-система субъективна. У разных типов бизнеса разные потребности, и POS-система, которая работает для одного бизнеса, может не подойти для вашего собственного.

Мои лучшие решения для POS-систем — это популярные, надежные и проверенные решения, но они лучше всего работают в разных ситуациях. Резюме:

  1. Square POS — Лучшая общая POS-система для малого бизнеса
  2. Shopify POS — Лучшая для интеграции с розничной электронной коммерцией
  3. Toast POS — Лучшая для ресторанов и продуктового бизнеса
  4. Vend POS — Лучшая для нескольких розничных магазинов
  5. ERPLY POS — Лучшая для малых franchises

Воспользуйтесь моим руководством и рекомендациями для покупателя, чтобы найти систему, которая подходит для вашего бизнеса.Подумайте, как каждый вариант соответствует вашему идеальному клиентскому опыту, будь то онлайн или лично.

Вы не пожалеете, выбрав любой из вышеперечисленных вариантов, особенно если вы обдумали свое решение. Пришло время защитить POS-систему и начать продажи.

Узнайте, как мое агентство может привлечь огромное количество трафика на ваш веб-сайт

  • SEO — разблокируйте огромное количество SEO-трафика. Смотрите реальные результаты.
  • Контент-маркетинг — наша команда создает эпический контент, которым будут делиться, получать ссылки и привлекать трафик.
  • Paid Media — эффективные платные стратегии с четким ROI.

Заказать звонок

Топ-5 POS-систем, которые интегрируются с QuickBooks

Использование POS-системы, которая интегрируется с бухгалтерским программным обеспечением QuickBooks, поможет легко отслеживать ваши финансы. В противном случае вы сэкономите время, потраченное на ввод одной и той же информации, например данных о ежедневных продажах, в две разные системы.

Хотя многие POS-системы интегрируются с QuickBooks, они различаются по цене и функциям.Следовательно, поиск подходящей системы для вашего бизнеса означает сравнение нескольких решений по этим факторам.

Чтобы облегчить вашу работу, мы составили список из пяти лучших POS-систем (в алфавитном порядке), которые интегрируются с бухгалтерским программным обеспечением QuickBooks. Мы выбрали эти продукты из нашего отчета FrontRunners по розничному ПО для торговых точек. Прочтите нашу полную методологию выбора продукции здесь.

Что такое QuickBooks и зачем нужна интеграция QuickBooks с POS-терминалами?

QuickBooks — это бухгалтерская система, которая позволяет вам управлять своими продажами, расходами и ежедневными транзакциями.Его можно использовать для создания отчетов, выставления счетов клиентам, оплаты счетов, подачи налоговых деклараций и т. Д.

Интеграция

QuickBooks с вашим POS-решением позволит вам беспрепятственно переносить данные о продажах из POS в QuickBooks. Это поможет избавиться от трудоемкого процесса ручного ввода данных о продажах на конец дня или создания счетов. Вы можете использовать сэкономленное время, чтобы лучше обслуживать своих клиентов.

1. КОРОНА

KORONA — это облачная POS-система, которая предлагает такие функции, как управление запасами, обработка платежей, управление клиентами и отчетность.Он также предоставляет опции оборудования POS, включая настольный терминал.

Инструмент интегрируется со смартфонами и планшетами и позволяет обрабатывать платежи клиентов через эти мобильные устройства. Его интеграция с QuickBooks позволяет автоматически импортировать данные, такие как стоимость инвентарных активов, налоги с продаж, платежи и скидки.

Информация о ценах: Базовая цена продукта составляет 49 долларов США в месяц при ежемесячной оплате. Он поддерживает неограниченное количество пользователей и имеет такие функции, как электронная торговля и отчеты на конец дня.

Отчетность на конец дня в KORONA (Источник)
Читайте отзывы пользователей KORONA


2. PHP POS

PHP POS — это POS-решение, которое можно развернуть в облаке или локально. Он имеет такие функции, как управление запасами, отслеживание встреч с клиентами, управление подарочными картами и обработка платежей. Он также предлагает POS-оборудование, такое как устройства считывания кредитных карт, сканеры штрих-кода, планшеты и принтеры товарных чеков.

Программное обеспечение интегрируется с WordPress и WooCommerce и позволяет создавать интернет-магазин на этих платформах.Его интеграция с QuickBooks позволяет синхронизировать отчеты на конец дня, включая продажи, налоги, стоимость проданных товаров, излишки и дефицит.

Информация о ценах: Стоимость облачной версии начинается с 28,25 долл. США в месяц за один магазин с ежегодной оплатой. Локальная версия стоит 299 долларов, включая обновления программного обеспечения и поддержку в течение года.

Отслеживание продаж в PHP POS (Источник)
Читайте отзывы пользователей о PHP POS


3. RetailEdge

RetailEdge — это локальное POS-решение, которое предлагает такие функции, как обработка платежей, мобильный POS, управление клиентами, отслеживание продаж и управление запасами.Он также предоставляет ряд аппаратных опций, включая POS-терминалы, планшеты, сенсорные экраны, сканеры штрих-кода, принтеры, навесные дисплеи и весы.

Программное обеспечение интегрируется с решениями электронной коммерции, включая Shopify и Modern Retail, что позволяет синхронизировать данные и получать точное представление о продажах и инвентарных количествах. Его интеграция с QuickBooks позволяет импортировать данные о заказах на продажу, изменениях в стоимости запасов, стоимости проданных товаров, итоговых кредитных суммах магазина, налоге с продаж и выплатах.

Информация о ценах: Стоимость лицензии на программное обеспечение составляет 495 долларов США и включает час обучения пользователей.

Управление запасами в RetailEdge (Источник)
Прочитать отзывы пользователей о RetailEdge


4. Shopify

Shopify — это облачное POS-решение с такими функциями, как управление запасами, управление клиентами, отслеживание заказов на продажу и обработка кредитных карт. Он также предлагает POS-оборудование, такое как подставки для iPad, а также устройства чтения карт и чипов.

Программное обеспечение предоставляет веб-платформу электронной коммерции, которую вы можете использовать для создания интернет-магазина. Shopify не имеет прямой интеграции с QuickBooks, но вы можете использовать его магазин приложений для поиска интеграций, таких как Bold (для экспорта заказов на продажу) или A2X (для экспорта продаж и стоимости проданных товаров).

Информация о ценах: Цена базового плана составляет 29 долларов США в месяц для двух учетных записей персонала (счета оплачиваются ежемесячно). План предлагает интернет-магазин и версию POS lite, которая позволяет принимать личные платежи во всплывающих окнах, на рынках и ярмарках.

Отслеживание заказов в Shopify (Источник)
Прочитать отзывы пользователей о Shopify


5. Квадрат

Square — это облачная мобильная POS-система с такими функциями, как обработка платежей, управление клиентами, управление заказами на покупку и управление электронной торговлей. Он также предлагает оборудование, такое как терминалы, считыватели чипов карт, принтеры и сканеры штрих-кода.

Программное обеспечение позволяет управлять платежами, запасами, аналитикой, электронной торговлей и данными о клиентах — и все это с помощью единого POS-инструмента.Его интеграция с QuickBooks позволяет импортировать такие данные, как налог с продаж, скидки, возмещения, чаевые, стоимость доставки и проданные товары.

Информация о ценах: Программное обеспечение можно использовать бесплатно; нет никакой платы за установку или ежемесячную плату. С вас взимается только тогда, когда вы принимаете платеж: 2,6% плюс 10 центов за нажатие, погружение или смахивание. Также в комплект входит бесплатное устройство для чтения кредитных карт, которое позволяет принимать платежи с помощью смартфона или планшета.

Отслеживание заказов на продажу в Square (Источник)
Читайте отзывы пользователей Square


Что делать дальше

POS-решения, представленные в этой статье, служат отправной точкой, если вы ищете системы, которые интегрируются с QuickBooks.Если вы хотите изучить другие варианты, ознакомьтесь с полным списком программных решений POS для розничной торговли здесь. Вы можете отфильтровать товары по типу вашего магазина и получить рекомендуемый список инструментов, подходящих для вашего розничного бизнеса.

Нужна личная помощь? Обратитесь к нашим консультантам по программному обеспечению, которые помогут вам найти программное обеспечение, подходящее для ваших нужд и бюджета, за 15 минут или меньше, бесплатно . Запланируйте звонок или нажмите здесь, чтобы поговорить сейчас.


Методология

Эта статья была обновлена ​​3 марта 2021 г.При выборе программных средств, перечисленных в этой статье, использовались следующие критерии:

  • Эти продукты перечислены в отчете FrontRunners о розничном программном обеспечении для торговых точек Software Advice (опубликованном в сентябре 2020 г.).
  • Продукты предлагают интеграцию с QuickBooks.
  • По состоянию на 3 марта 2021 г. продукция имеет общий рейтинг 4,5 или выше из 5 возможных.

В отчете FrontRunners, упомянутом в этой статье (опубликованной в сентябре 2020 г.), продукты оцениваются на основе оценок удобства использования и удовлетворенности клиентов от пользователей Software Advice.Узнайте больше о подсчете очков FrontRunners здесь. Вы можете просмотреть полный отчет FrontRunners по розничным POS-системам за сентябрь 2020 года здесь.

Лучшие POS-системы для ресторанов — Обзоры и цены 2021

Как менеджер ресторана, переключаться между входящими поставками товаров, принимать заказы, отслеживать каждый заказ и следить за тем, чтобы каждое блюдо на каждом столе выставлялось соответствующим образом — среди многих других ресторанных задач — может быть сложной задачей.

Выполнение всего вручную — это, по сути, эквивалент одновременного жонглирования десятками игровых кеглей; вы обязательно уроните один или даже несколько.

К счастью, существуют инструменты, такие как POS-системы для ресторанов и другое соответствующее программное обеспечение для POS-терминалов, которые могут помочь автоматизировать задачи ресторана, такие как управление запасами и онлайн-заказы для менеджеров ресторанов.

Чтобы помочь вам понять, чем могут помочь POS-системы и программное обеспечение для ресторанов и какие функции они предоставляют, мы подготовили это руководство. Вот что мы рассмотрим:

Что такое ресторанные POS-системы?

POS-системы

для ресторанов помогают владельцам ресторанов улучшить качество обслуживания клиентов и оптимизировать бизнес-операции, связанные с продажами, денежными потоками, запасами продуктов питания и бухгалтерским учетом. Дополнительные функции включают в себя платежный шлюз, управление заказами, аналитику и резервирование столиков.

Некоторые POS-системы для ресторанов также предоставляют расширенные функции, такие как калькуляция стоимости еды и встроенный маркетинговый пакет, чтобы помочь владельцам ресторанов составлять бюджет, а также создавать и проводить информационные кампании.Большинство POS-систем и программного обеспечения для ресторанов также могут использоваться другими предприятиями, производящими продукты питания и напитки, такими как кафе, фургоны с едой и бары.

Общие характеристики POS-систем ресторана

При сравнении ресторанных POS-систем важно понимать функциональные возможности каждой из них. Вот наиболее распространенные особенности ресторанных POS-систем:

Ввод заказа Гарантирует, что заказы, включая любые специальные модификаторы, легко, быстро и правильно вводятся и принимаются барной стойкой и / или кухней, при этом разрешая раздельные проверки.
Управление запасами Помогает контролировать использование запасов и затраты, отслеживая порционные товары для определения затрат на питание. Создает управленческие отчеты, помогающие обнаруживать кражи и чрезмерное разделение на порции при установке пороговых значений для минимального количества продуктов и назначении автоматического повторного заказа.
Стоимость рецепта Помогает определить денежную стоимость каждой партии и / или порции пункта меню, чтобы определить фактические затраты и рентабельность для каждого блюда.
Управление клиентами Отслеживайте истории покупок клиентов и рассылайте целевые предложения ценным клиентам по электронной почте и текстовым сообщениям, позволяя «отказаться» от будущих предложений. Часто поддерживает программу вознаграждений за лояльность для построения прибыльных отношений с постоянными клиентами.
Система на базе планшета / iPad Повысьте качество обслуживания клиентов за счет сокращения времени заказа и оплаты.Серверы имеют возможность отправлять заказы прямо на кухню, в то время как клиенты могут вводить подсказки на iPad и подписывать свои имена на месте.

Панель отчетности POS-терминала ресторана и аналитическая панель с подробными сведениями о заказах, поставках и продажах (Источник)

Какой вы покупатель?

Будь то всплывающее окно или трейлер с едой, ресторан в одном или нескольких местах, для каждого ресторанного бизнеса найдется свой тип POS-системы.

  • Малый ресторанный бизнес: Если ваша деятельность состоит из одного места, будь то стационарный ресторан, вращающееся всплывающее окно или мобильный продуктовый трейлер, вам лучше всего подойдет простая ресторанная POS-система. Вы будете в порядке с ограниченным оборудованием и меньшим количеством дополнительных функций.
  • Ресторанный бизнес среднего размера: Если вы управляете крупным, растущим рестораном с одним-пятью точками, вам понадобится POS-система ресторана с расширенными функциями.К ним относятся отчеты и аналитика, управление запасами и, возможно, даже возможности онлайн-заказа.
  • Крупный / корпоративный ресторанный бизнес: Менеджеры и операторы более пяти мест должны искать вариант POS-терминала ресторана с расширенными панелями управления и аналитикой, а также управлением несколькими местоположениями.

Варианты цены и приобретения

POS-системы

для ресторанов обычно стоят от 49 до 150 долларов в месяц за терминал, в то время как стоимость оборудования может достигать 1000 долларов за планшеты, принтеры, сетевую инфраструктуру и денежные ящики.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *