3 раз месячные за месяц: Нерегулярные месячные или их отсутствие

Месячные после месячных. Возможные причины межменструальных кровотечений

Менструация — вагинальное кровотечение, которое происходит в конце менструального цикла. Каждый месяц женское тело готовится к потенциальной беременности. Слизистая оболочка матки (эпителий) утолщается, а яичники выпускают яйцеклетку, которая может быть оплодотворена спермой.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, то это значит, что беременность не наступила. В этом случае тело сбрасывает утолщенный эпителий матки. Это вызывает кровотечение, которое и называют менструацией или месячными.

Первые месячные у большинства женщин случаются в возрасте 11-14 лет и регулярно идут на протяжении всего репродуктивного периода жизни, вплоть до менопаузы, которая в среднем наступает в возрасте около 50 лет.

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней. Это значит, что между первым днём менструации и первым днём следующей проходит около 28 дней.

Тем не менее, не у всех женщин цикл составляет именно столько дней, он может составлять от 21 до 35 дней и может разниться от месяца к месяцу. Разница вплоть до недели в длине цикла в подавляющем большинстве случаев не является признаком патологических процессов в организме и считается разновидностью нормы.

Продолжительность менструации у разных женщин тоже разная и может меняться от месяца к месяцу. Обычно она составляет 2-7 дней. Чаще всего в первые дни цикла кровотечение сильнее и со временем ослабевает, заканчиваясь мажущими выделениями.

Межменструальные кровотечения

Межменструальное кровотечение—любое вагинальное кровотечение, которое происходит между двумя менструациями (после конца цикла или до того, как начнётся ожидаемая менструация).

Обычно такое кровотечение представляет собой или скудные кровянистые выделения тёмно-коричневого цвета или чуть более обильные, красного цвета.

Такие кровотечения могут происходить или из матки или из шейки матки, вагины. Чаще всего более обильные мажущие выделения связаны с маткой.

Очень важно понимать различия между менструацией и межменструальными кровяными выделениями.

• Менструация—более обильное кровотечение, которое способно пропитать прокладку или тампон полностью

• Межменструальное вагинальное кровотечение скудное, его не хватит, чтобы пропитать прокладку. Такое кровотечение обычно называют мажущим.

Конечно, такое разделение довольно условно, потому что у многих женщин в последние дни цикла кровотечение становится мажущим, так что не стоит беспокоиться, если такие выделения происходят в период около пары дней перед началом или после окончания менструации—их следует считать частью менструации. Тем не менее, такие выделения тоже следует отмечать. Для этого можно пользоваться обычным календарем или
нашим специальным приложением.

С такими выделениями между менструациями сталкивается хотя бы раз в жизни большинство женщин.

У вагинальных кровотечений между менструациями может быть множество причин, большинство из которых безобидны, но иногда могут быть связаны и с серьёзными проблемами, которые требуют медицинского вмешательства. Если Вы заметили необычные кровянистые выделения между циклами, то стоит посетить врача, чтобы установить причины.

Гормональные изменения

Менструальный цикл регулируется гормонами прогестероном и эстрогеном. Изменение их уровня может вызывать межменструальные кровотечения. Уровень этих гормонов во время цикла непостоянен и может дополнительно меняться по множеству причин:

— приём гормональных оральных контрацептивов и средств экстренной контрацепции

— дисфункция яичников

— дисфункции щитовидной железы

У многих женщин во время овуляции бывают небольшие кровотечения, которые происходят из-за разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из яичника. Они являются абсолютно нормальными. Овуляция обычно наступает примерно на 14 день цикла, а кровотечение обычно не длится дольше пары часов.

Также нормальны небольшие кровотечения в первые несколько месяцев приёма оральных контрацептивов (ОК). Старайтесь принимать таблетки в одно и то же время, это может помочь, поскольку даже разница в несколько часов может вызвать колебания уровня гормонов. Если такие кровотечения не проходят спустя 3 месяца после начала приёма, то следует обратиться к врачу.

Инфекции

Инфекции репродуктивной системы могут стать причиной межвагинальных кровотечений и воспаления.

Причинами инфекции могут быть:

— вагинальное спринцевание

— инфекции передаваемые половым путём (ИППП), например хламидиоз

— последствия травмы после проникающего секса

— воспалительные заболевания органов малого таза

Беременность

Примерно у 25% женщин на ранней стадии беременности (на 5-8 неделе, то есть спустя 1-4 недели ожидаемой даты начала менструации) бывают мажущие кровянистые выделения, которые никак не влияют на дальнейшее её развитие и нормальны. Также иногда небольшое кровотечение может происходить на 5-7 дней после оплодотворения. Обычно такие выделения светло-коричневого или розового цвета.

Но поскольку любые кровянистые выделения в этот период могут быть симптомами потенциально опасных состояний не только для плода, но и для женщины, то в этом случае необходимо обратиться к врачу незамедлительно, а если кровотечение сильное, то вызвать скорую помощь.

Такое кровотечение может быть признаком в том числе и внематочной беременности, которая без медицинской помощи может привести к смерти.

Повреждение или рана

Если ткани вагины повреждены или на них находится ранка, то это может стать причиной появления кровянистых выделений. Чаще всего такие травмы женщины получают во время проникающего секса. Шансы, что это может случиться, особенно высоки, если вагина сухая, поэтому в случае, если во время секса Вы чувствуете дискомфорт, нужно попросить партнёра остановиться и в следующий раз использовать дополнительную смазку (лубрикант). Вагинальная сухость может быть вызвана рядом причин: изменением уровня гормонов, недостаточным возбуждением или даже быть следствием диабета.

Другие болезни и состояния здоровья

К сожалению, несмотря на то, что в большинстве случаев межменструальные кровянистые выделения не являются поводом для беспокойства и связаны со вполне банальными причинами (например, овуляцией), иногда они могут быть симптомами других состояний здоровья, которые требуют медицинского вмешательства. Такой симптом характерен для: поликистоза яичников, полипов и миомы, а также для некоторых видов рака (шейки матки и матки). Пожалуйста, помните, что для отслеживания этих состояний необходимо раз в 3 года сдавать ПАП-тест у гинеколога.

Очень важно отслеживать длину и особенности своего цикла, в том числе кровянистые выделения, которые наблюдаются между ними. Обычно такие выделения между месячными не являются поводом для волнения и не требуют медицинского вмешательства и немедленного обращения к врачу, но, если они повторяются на протяжении нескольких циклов и не связаны с овуляцией, нужно всё же сходить к гинекологу, чтобы он уточнил причину.

Срочно обратиться к врачу следует, если:

-Вы беременны или подозреваете, что можете быть беременны

-Если кровотечение обильное и сопровождается другими симптомами (тошнота, головокружение, сильные боли) и не является рано начавшимися месячными

Если месячные начались раньше срока. Возможные причины

Цикл каждой женщины индивидуален. Цикл отсчитывается с первого дня менструального кровотечения и заканчивается в первый день следующей менструации. Типичный цикл взрослой женщины длится 21-39 дней, а в среднем составляет 28 дней. Продолжительность менструации у разных женщин тоже разная, в среднем она составляет 2-7 дней.

Продолжительность цикла может варьироваться на протяжении жизни и даже от месяца к месяцу, поэтому скорее всего рано начавшиеся месячные это не повод для волнения и паники.

Иногда менструальный цикл может длиться на пару дней дольше или меньше, чем обычно, начаться раньше или позже, или быть более или менее обильным. Бывает и так, что за месяц у Вас может быть две менструации. У женщин с коротким циклом цикл может совпасть с календарным месяцем так, что месячные будут идти в начале и в конце, и это совершенно нормально. Пожалуйста, помните, что календарная продолжительность месяца не влияет на длину цикла.

В случае, если для Вас короткий цикл нехарактерен, первым делом нужно понять, менструация это или межменструальное кровотечение.

Как отличить менструацию от межменструального кровотечения?

Если у Вас менструальное кровотечение (месячные), то они достаточно обильны, чтобы пропитать прокладку или тампон за пару часов. Кровь обычно тёмно-красная, алая, коричневая или розовая.

Если у вас межменструальное кровотечение, то объём выделяемой крови будет небольшим: его не хватит, чтобы пропитать прокладку или тампон. Обычно такая кровь бывает тёмно-красной или коричневой.

Что может вызвать ранние месячные?

Возможно, они начались НЕ рано

Нормальный цикл может составлять любое количество дней от 21 до 45, в среднем составляет 28 дней и не зависит от календарных дат. Обычно менструация происходит спустя 2 недели после овуляции и чаще всего рано пришедшие менструации объясняются тем, что овуляция произошла раньше обычного. Наше тело—не часы, и сбои продолжительностью вплоть до недели чаще всего не вызваны патологическими процессами.

Пубертат (половое созревание)

Обычно пубертатный период у девочек начинается в возрасте 8-12 лет и зависит от изменения количества репродуктивных гормонов.

В первые годы уровень этих гормонов может сильно разниться от цикла к циклу, что может стать причиной непостоянной продолжительности цикла. Это значит, что количество дней, прошедших между одним циклом и следующим может быть разным.

Пременопауза

Пременопауза — период, когда тело готовится к последней менструации и дальнейшему прекращению цикла. Чаще всего пременопауза начинается в возрасте около 45 лет и длится около 4 лет.

Пременопауза также может вызывать: бессонницу, задержку менструации, вагинальную сухость, более обильные или наоборот скудные менструации чем обычно, раздражительность, приливы (волнообразное ощущение жара).

Изменения в образе жизни и стресс

Любые изменения в стиле жизни могут вызывать изменения цикла. Повлиять могут такие факторы как дальние путешествия, частота и уровень физической активности, работа в ночную смену. Острый стресс может нарушить гормональный баланс Вашего тела и стать причиной сбоев в менструальном цикле. Стресс также может вызывать неожиданную потерю или набор веса, бессонницу, сложности с концентрацией.

Значительные изменения веса и интенсивные физические нагрузки

На функционирование репродуктивной системы сильно влияют такие факторы, как питание, метаболизм и доступность энергии.

При дефиците поступающих калорий тело входит в режим голодания и распределяет энергию иначе, обеспечивая в первую очередь такие жизненно важные функции как дыхание и сердцебиение и перестаёт производить репродуктивные гормоны.

Приём оральных контрацептивов и другие виды гормональной контрацепции

Оральные контрацептивы (ОК)—гормональные препараты, использующиеся для контрацепции, подавляющие овуляцию.

Если Вы начали принимать ОК, то начало следующей менструации будет зависеть от того, в какой день цикла начата упаковка.

Экстренные методы контрацепции

Экстренная гормональная контрацепция—гормональные препараты, которые принимают женщины после незащищённого проникающего секса с мужчиной, чтобы снизить риск беременности. Таблетки экстренной контрацепции содержат гормоны, которые нарушают естественный процесс овуляции, что может привести к ранней менструации или задержке. Как следует из названия, такие таблетки можно принимать только в экстренных случаях, их НЕЛЬЗЯ принимать постоянно.

Кроворазжижающие лекарственные препараты (антикоагулянты)

Во время менструации тело выделяет антикоагулянты, чтобы облегчить выход крови во время менструации и сделать слизистую матки тоньше. Дополнительный приём таких препаратов может ускорить этот процесс и усилить интенсивность кровотечения.

Возможные патологические причины ранней менструации:

Инфекции передающиеся половым путём (ИППП)

Одними из самых распространённых ИППП являются хламидиоз и гонорея. Это бактериальные инфекции, которые чаще всего протекают бессимптомно, но иногда могут вызывать кровянистые выделения между менструациями, а также боль в животе, боль во время секса и во время мочеиспускания.

Берегите себя и занимайтесь только защищённым сексом в презервативе, если Вы не планируете беременность. Это не только поможет Вам избежать нежелательной беременности, но и убережёт от большинства ИППП, в том числе от ВИЧ. Помните, что в России эпидемия ВИЧ, а большинство новых заразившихся в последние годы—гетеросексуальные люди, просто не использовавшие презерватив.

Синдром поликистоза яичников

Поликистоз встречается примерно у 10% женщин репродуктивного возраста. Многие женщины узнают о том, что у них поликистоз, только когда сталкиваются с трудностями при зачатии. Поликистоз может вызывать следующие симптомы: сбои менструального цикла и задержки, набор веса, акне, избыточный рост волос на лице и теле и изменение тембра голоса.

Расстройства щитовидной железы

Расстройства щитовидной железы встречаются очень часто, у порядка 12% женщин. Такие расстройства приводят к недостаточной или избыточной выработке телом гормонов щитовидной железы. Эти гормоны обеспечивают работу нескольких систем организма, в том числе метаболизм и менструальный цикл.

Симптомы этого состояния зависят от того, избыточно ли количество этих гормонов, или недостаточно.

Другие симптомы включают в себя: необычно обильные или наоборот скудные менструации, набор или потерю веса, сонливость или бессонницу.

Эндометриоз

При эндометриозе эпителий матки начинает расти вне матки. Это довольно распространённое состояние здоровья, встречающееся у порядка 11% женщин репродуктивного возраста. Помимо неожиданных кровотечений, встречаются следующие симптомы: крайне болезненные спазмы во время месячных, боль во время и после секса.

В каких случаях при ранних месячных необходимо обратиться ко врачу?

Обычно рано пришедшая менструация не является признаком каких-то серьёзных или опасных изменений в организме, но если Вы испытываете сильный дискомфорт, Вам больно или просто страшно, нужно обратиться за консультацией ко врачу.

Вам нужно обратиться ко врачу если:

• Менструальные боли сильнее обычных

• Менструальная боль настолько сильная, что мешает Вам вести привычный образ жизни

• Если менструация настолько обильная, что приходится менять тампоны или прокладки раз в час

• Если тянущая боль внизу живота не проходит спустя пару дней после начала месячных

• Вы испытываете боль во время проникающего секса

• Боль или жжение во время мочеиспускания

• Мажущие кровянистые выделения, которые не связаны с овуляцией

Если Вы подозреваете или уверены в том, что Вы беременны, и у Вас началось кровотечение, нужно незамедлительно обратиться ко врачу.

Обязательно отслеживайте длину цикла, продолжительность менструации и любые необычные выделения между и во время цикла. Это можно делать в обычном бумажном календаре или в
специальном приложении для смартфона. Если цикл не становится регулярным на протяжении 2-3 месяцев, то нужно обратиться ко врачу. Информация о Вашем цикле понадобится при постановке диагноза.

Почему месячные начинаются раньше

Когда месячные начались на несколько дней раньше срока, не исключено, что организм сигнализирует о какой-либо проблеме. Следует как можно быстрее установить причину сбоя, чтобы решить ее. Подробнее о причинах описано на этой странице сайта Sberemennost.ru.

К здоровью нужно относиться внимательно, поскольку женский организм является очень деликатным механизмом. Желательно вести календарь цикла, чтобы можно было понять, действительно ли месячные начались на 1-3 дня раньше. Возможно, все идет по плану.

Как известно цикл длится от 28 до 35 дней, но иногда может сдвинуться еще на несколько суток. Если месячные почему-то начались рано, это не является нормой. Но сразу впадать в панику не стоит. Возможно, произошел небольшой сбой, который легко исправить.

Причины возникшего сбоя

Даже у полностью здоровой женщины месячные иногда могут начаться на одну неделю раньше. Это не является каким-либо отклонением, когда цикл только устанавливается или же исчезает вовсе по причине начавшегося климакса. Насторожиться нужно, когда проблема неоднократно повторяется у женщины репродуктивного возраста. На сбившийся цикл влияет несколько факторов.

1. Заболевания половых органов. Среди них миома матки, гипоплазия, эндометриоз. Это серьезные патологии, которые нуждаются в незамедлительном адекватном лечении у специалиста.
2. Повышенная выработка эстрогена. Эта проблема также объясняет, почему у женщины месячные начались на несколько дней раньше. Причиной обычно являются оральные контрацептивы, избыточный вес, новообразования яичника. Ситуацию нужно решать, потому что с такой патологией забеременеть проблематично.
3. Маточное кровотечение. Не нужно путать его с менструацией. Кровотечение начинается из-за травмы матки, которая возникла под влиянием каких-либо факторов, к примеру, опухоли.
4. Проблемы с нервной системой. На гормональный фон очень сильно влияют нервы. Цикл может легко сбиться из-за подавленности, различных стрессов и сильных депрессий.
5. Сильные физические нагрузки. Несколько тренировок в тренажерном зале вряд ли могут стать причиной сбоя цикла. Но регулярные тяжелые нагрузки, которые бывают у профессиональных спортсменов, способны либо ускорить наступление менструации, либо взывать задержку.
6. Смена климата. Попадание в другую климатическую зону является сильным стрессом для организма. В результате, после командировки или отдыха в жарких странах критические дни могут прийти раньше.

Это лишь несколько распространённых причин, объясняющих, почему женские месячные иногда начинаются рано. Чтобы быть уверенной в своем здоровье и предотвратить нежелательные последствия, нужно регулярно обследоваться у гинеколога. Каждой женщине репродуктивного возраста рекомендуется посещать врача раз в полгода.

Также, когда месячные девушки начались аж на 10 дней раньше, причиной может стать имплантационное кровотечение. Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, а в это время ткань, образующаяся вокруг яйцеклетки, способна повредить маточные сосуды, поэтому начинается небольшое кровотечение. У него есть несколько признаков:

1. кровянистые выделения. Они чаще всего бывают мажущимися, розоватого, бурого или коричневого цвета. Они могут длится сутки, а иногда появляются всего на несколько часов.
2. состояние недомогания. Когда помимо кровянистых выделений появляется тянущая боль и тяжесть внизу живота, тошнота, нужно исключить выкидыш. Если есть подозрения на беременность, стоит сразу же обращаться к врачу.
3. слабость. Имплантационное кровотечение часто вызывает сильную усталость, слабость. Девушка быстро устает и постоянно хочет спать.
4. пониженная температура тела. Если месячные внезапно начались очень рано, а причиной этому является беременность, стоит измерить температуру. Пониженный показатель свидетельствует об имплантации яйцеклетки в матку.

Что делать при сбое цикла

Точную причину, по которой месячные внезапно начались раньше, может сказать только гинеколог. Нужно немедленно записаться к нему, а перед приемом вспомнить, возникала ли данная проблема раньше. Специалист проведет осмотр после чего направит на дополнительное обследование и анализы. Если по их итогам будет выявлена патология, придется пройти курс терапии и какие-либо дополнительные процедуры. Чаще всего подобные нарушения устраняются гормональными препаратами. Но они имеют большое количество побочных эффектов, поэтому принимать их нужно только под контролем гинеколога.

Если врач не найдет каких-либо проблем, скорее всего, он порекомендует пропить курс успокоительных препаратов. Также нужно будет пересмотреть рацион своего питания, физические нагрузки. Возможно врач назначит общеукрепляющие витамины для поддерживания иммунитета. Придется пересмотреть свой образ жизни, чтобы сбой цикла не повторился.

В любом случае, поход к гинекологу откладывать нельзя. Не нужно думать, могут ли регулярные месячные внезапно начаться чуть раньше. Проблемы со здоровьем должен решать только опытный специалист.

Статья 12. Размер ежемесячной страховой выплаты / КонсультантПлюс

Статья 12. Размер ежемесячной страховой выплаты

1. Размер ежемесячной страховой выплаты определяется как доля среднего месячного заработка застрахованного, исчисленная в соответствии со степенью утраты им профессиональной трудоспособности.

(в ред. Федерального закона от 07.07.2003 N 118-ФЗ)

2. При расчете размера утраченного застрахованным в результате наступления страхового случая заработка учитываются выплаты и иные вознаграждения, начисленные в пользу физических лиц по гражданско-правовому договору, предметом которого являются выполнение работ и (или) оказание услуг, договору авторского заказа, в соответствии с которыми заказчик обязан уплачивать страховщику страховые взносы.

(в ред. Федерального закона от 29.12.2015 N 394-ФЗ)

Все виды заработка учитываются в суммах, начисленных до удержания налогов, уплаты сборов и других обязательных платежей.

В местностях, где установлены районные коэффициенты, процентные надбавки к заработной плате, размер ежемесячной страховой выплаты определяется с учетом этих коэффициентов и надбавок.

При исчислении среднемесячного заработка застрахованного, направленного страхователем для работы за пределы территории Российской Федерации, учитываются как суммы заработка по основному месту работы, так и суммы заработка, начисленные в иностранной валюте (если на них начислялись страховые взносы), которые пересчитываются в рубли по курсу Центрального банка Российской Федерации, установленному на день назначения ежемесячной страховой выплаты.

(в ред. Федерального закона от 08.12.2010 N 348-ФЗ)

3. Среднемесячный заработок застрахованного исчисляется путем деления общей суммы его заработка (с учетом премий, начисленных в расчетном периоде) за 12 месяцев повлекшей повреждение здоровья работы, предшествовавших месяцу, в котором с ним произошел несчастный случай на производстве, установлен диагноз профессионального заболевания или (по выбору застрахованного) установлена утрата (снижение) его профессиональной трудоспособности, на 12. При расчете среднемесячного заработка застрахованного месяцы, не полностью им проработанные, а также месяцы, за которые отсутствуют сведения о заработке застрахованного, заменяются предшествующими месяцами, полностью проработанными на работе, повлекшей повреждение здоровья, и за которые имеются сведения о заработке, либо исключаются в случае невозможности их замены. Замена не полностью проработанных застрахованным месяцев не производится в случае, если в этот период за ним сохранялся в соответствии с законодательством Российской Федерации средний заработок, на который начисляются страховые взносы в соответствии со статьей 20.1 настоящего Федерального закона.

(в ред. Федеральных законов от 07.07.2003 N 118-ФЗ, от 29.12.2015 N 394-ФЗ)

Если повлекшая повреждение здоровья работа продолжалась менее 12 месяцев или 12 месяцев, но сведения о заработке за один или несколько месяцев отсутствуют, среднемесячный заработок застрахованного исчисляется путем деления общей суммы его заработка за фактически проработанное им число месяцев, за которые имеются сведения о заработке и которые предшествовали месяцу, в котором с ним произошел несчастный случай на производстве, установлен диагноз профессионального заболевания или (по выбору застрахованного) установлена утрата (снижение) его профессиональной трудоспособности, на число фактически проработанных месяцев. В случае, если период работы, повлекшей повреждение здоровья, составил менее одного полного календарного месяца, ежемесячная страховая выплата исчисляется исходя из условного месячного заработка, определяемого путем деления суммы заработка за проработанное время на количество проработанных дней и умножения полученного результата на количество рабочих дней в месяце, исчисленное в среднем за год.

(в ред. Федерального закона от 29.12.2015 N 394-ФЗ)

По желанию застрахованного при наступлении страхового случая по причине получения им профессионального заболевания средний месячный заработок может быть подсчитан за последние 12 месяцев работы, предшествовавших прекращению работы, повлекшей такое заболевание.

4. Ежемесячные страховые выплаты застрахованному, не достигшему на момент назначения обеспечения по страхованию возраста 18 лет, исчисляются из его среднего заработка, но не менее установленной в соответствии с законом величины прожиточного минимума трудоспособного населения в целом по Российской Федерации.

(п. 4 в ред. Федерального закона от 07.07.2003 N 118-ФЗ)

5. Если страховой случай наступил после окончания срока действия трудового договора, а также гражданско-правового договора, предметом которого являлись выполнение работ и (или) оказание услуг, договора авторского заказа и в соответствии с указанными договорами предусматривалась уплата страховых взносов страховщику, ежемесячная страховая выплата исчисляется из заработка застрахованного до окончания срока действия указанного договора.

(п. 5 в ред. Федерального закона от 29.12.2015 N 394-ФЗ)

6. Если в заработке застрахованного до наступления страхового случая произошли устойчивые изменения, улучшающие его имущественное положение (повышена заработная плата по занимаемой должности, он переведен на более высокооплачиваемую работу, поступил на работу после окончания учебного учреждения по очной форме обучения и в других случаях, когда доказана устойчивость изменения или возможности изменения оплаты труда застрахованного), при подсчете его среднего месячного заработка учитывается только заработок, который он получил или должен был получить после соответствующего изменения.

7. Если застрахованный (страхователь) не имеет возможности представить справку (справки) о заработке, из которого должна быть исчислена ежемесячная страховая выплата, ежемесячная страховая выплата рассчитывается из тарифной ставки (должностного оклада), установленной в отрасли (подотрасли) для данной профессии и сходных условий труда ко времени обращения за страховыми выплатами, или (по выбору застрахованного) величины прожиточного минимума трудоспособного населения в целом по Российской Федерации, установленной в соответствии с федеральным законом на день обращения за назначением обеспечения по страхованию. При этом, если застрахованный на момент наступления страхового случая работал на условиях неполного рабочего времени (неполного рабочего дня (смены) или неполной рабочей недели), размер ежемесячной страховой выплаты подлежит уменьшению пропорционально продолжительности рабочего времени застрахованного.

В указанном случае территориальный орган страховщика по заявлению застрахованного направляет запрос в территориальный орган Пенсионного фонда Российской Федерации о представлении сведений о заработной плате, иных выплатах и вознаграждениях застрахованного у соответствующего страхователя за календарный год, предшествующий году, в котором с ним произошел несчастный случай на производстве, установлен диагноз профессионального заболевания или (по выбору застрахованного) установлена утрата (снижение) его профессиональной трудоспособности, или по желанию застрахованного при наступлении страхового случая по причине получения им профессионального заболевания — за последний календарный год работы, повлекшей такое заболевание. Форма заявления застрахованного, форма и порядок направления запроса, форма, порядок и сроки представления территориальным органом Пенсионного фонда Российской Федерации запрашиваемых сведений устанавливаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере социального страхования. При наличии указанных сведений ежемесячная страховая выплата исчисляется исходя из этих сведений.

В случае, если после назначения ежемесячной страховой выплаты, исчисленной в порядке, предусмотренном абзацами первым и вторым настоящего пункта, застрахованный (страхователь) представит в территориальный орган страховщика справку (справки) о заработке застрахованного, из которого должна была первоначально исчисляться ежемесячная страховая выплата, назначенная ежемесячная страховая выплата подлежит перерасчету с месяца, следующего за месяцем, в котором была представлена соответствующая справка (справки). При этом размер пересчитанной ежемесячной страховой выплаты не может быть меньше ранее установленного размера.

(п. 7 в ред. Федерального закона от 29.12.2015 N 394-ФЗ)

8. Лицам, имеющим право на получение страховых выплат в случае смерти застрахованного, размер ежемесячной страховой выплаты исчисляется исходя из его среднего месячного заработка за вычетом долей, приходящихся на него самого и трудоспособных лиц, состоявших на его иждивении, но не имеющих право на получение страховых выплат. Для определения размера ежемесячных страховых выплат каждому лицу, имеющему право на их получение, общий размер указанных выплат делится на число лиц, имеющих право на получение страховых выплат в случае смерти застрахованного.

(в ред. Федеральных законов от 25.10.2001 N 141-ФЗ, от 07.07.2003 N 118-ФЗ)

9. Ежемесячная страховая выплата в дальнейшем перерасчету не подлежит, за исключением следующих случаев:

изменение степени утраты профессиональной трудоспособности;

изменение круга лиц, имеющих право на получение страховых выплат в случае смерти застрахованного;

уточнение данных о размере фактического заработка застрахованного;

индексация ежемесячной страховой выплаты.

(п. 9 в ред. Федерального закона от 29.12.2015 N 394-ФЗ)

10. При назначении ежемесячной страховой выплаты суммы заработка, из которого исчисляется размер ежемесячной страховой выплаты, полученные за период до дня проведения индексации размеров ежемесячных страховых выплат в соответствии с пунктом 11 настоящей статьи, увеличиваются с учетом соответствующих коэффициентов, установленных для индексации размера ежемесячной страховой выплаты. При этом коэффициенты, примененные к суммам заработка, к назначенному размеру ежемесячной страховой выплаты не применяются.

(в ред. Федерального закона от 09.12.2010 N 350-ФЗ)

КонсультантПлюс: примечание.

Ежемесячные страховые выплаты, назначенные начиная с 06.10.2006, подлежат перерасчету с даты их назначения с учетом коэффициентов, установленных абз. 2 — 5 п. 10 ст. 12 данного документа (ФЗ от 19.05.2010 N 90-ФЗ).

В связи с повышением стоимости жизни и изменениями в уровне оплаты труда суммы заработка, из которого исчисляется размер ежемесячной страховой выплаты, увеличиваются с учетом следующих коэффициентов:

(абзац введен Федеральным законом от 19. 05.2010 N 90-ФЗ)

за 1971 год и предшествующие периоды — 11,2; за 1972 год — 10,9; за 1973 год — 10,6; за 1974 год — 10,3; за 1975 год — 10,0; за 1976 год — 9,7; за 1977 год — 9,4; за 1978 год — 9,1; за 1979 год — 8,8; за 1980 год — 8,5; за 1981 год — 8,2; за 1982 год — 7,9; за 1983 год — 7,6; за 1984 год — 7,3; за 1985 год — 7,0; за 1986 год — 6,7; за 1987 год — 6,4; за 1988 год — 6,1; за 1989 год — 5,8; за 1990 год — 5,5; за 1991 год — 4,3.

(абзац введен Федеральным законом от 19.05.2010 N 90-ФЗ)

Суммы заработка, из которого исчисляется размер ежемесячной страховой выплаты, дополнительно увеличиваются за период до 1 января 1991 года с учетом коэффициента 6, с 1 января 1991 года по 31 декабря 1991 года — с учетом коэффициента 3.

(абзац введен Федеральным законом от 19.05.2010 N 90-ФЗ)

В связи с повышением стоимости жизни и изменениями в уровне оплаты труда при исчислении размера ежемесячной страховой выплаты суммы заработка, полученные за период с 1 января 1992 года по 31 января 1993 года, увеличиваются с учетом коэффициента 3.

(абзац введен Федеральным законом от 19.05.2010 N 90-ФЗ)

Суммы заработка, из которого исчисляется размер ежемесячной страховой выплаты, полученные за период до 1 мая 2002 года, увеличиваются пропорционально повышению в централизованном порядке в период по 1 мая 2002 года включительно минимального размера оплаты труда.

(абзац введен Федеральным законом от 09.12.2010 N 350-ФЗ)

11. Размер ежемесячной страховой выплаты подлежит индексации один раз в год с 1 февраля текущего года исходя из индекса роста потребительских цен за предыдущий год. Коэффициент индексации определяется Правительством Российской Федерации.

(п. 11 в ред. Федерального закона от 19.12.2016 N 444-ФЗ)

КонсультантПлюс: примечание.

Размеры выплат, установленные до 01.01.2018 и превышающие максимальный размер, установленный в соответствии с п. 12 и 13 ст. 12 (в ред. ФЗ от 19.12.2016 N 444-ФЗ), не изменяются.

12. Максимальный размер ежемесячной страховой выплаты не может превышать 72 290,4 рубля.

(в ред. Федерального закона от 19.12.2016 N 444-ФЗ)

При назначении страховых выплат застрахованному по нескольким страховым случаям ограничение максимальным размером применяется к общей сумме страховой выплаты.

При назначении страховых выплат лицам, имеющим право на их получение в связи со смертью застрахованного, ограничение максимальным размером применяется к общей сумме страховых выплат, назначенных в связи со смертью застрахованного.

(п. 12 введен Федеральным законом от 07.07.2003 N 118-ФЗ)

13. Установленный пунктом 12 настоящей статьи максимальный размер ежемесячной страховой выплаты подлежит индексации один раз в год с 1 февраля текущего года исходя из индекса роста потребительских цен за предыдущий год. Коэффициент индексации определяется Правительством Российской Федерации.

(п. 13 введен Федеральным законом от 19.12.2016 N 444-ФЗ)

Беременность в вопросах и ответах — Полезные статьи

Чего стоит ждать? Как питаться? Как справляться с трудностями? Как сделать все правильно? На эти и многие вопросы ответит Ирина Александровна Солеева — врач акушер-гинеколог клиники «Садко».

 — Как рассчитывается дата родов?

   От первого дня последней менструации. Для определения срока родов к первому дню последней менструации прибавляют 280 дней, т.е. 10 акушерских, или 9 календарных, месяцев.

     Обычно расчет срока родов производят проще: от даты первого дня последней менструации отсчитывают назад 3 календарных месяца и прибавляют 7 дней. Так, если последняя менструация началась 2 октября, то, отсчитав назад 3 месяца (2 сентября, 2 августа и 2 июля) и прибавив 7 дней, определяют ожидаемую дату родов — 9 июля; если последняя менструация началась 20 мая, то предполагаемый срок родов 27 февраля и т.д.

  Предполагаемый срок родов можно вычислить по овуляции: от первого дня ожидавшейся, но не наступившей менструации отсчитывают назад 14—16 дней и к найденной дате прибавляют 273—274 дня.

  — А если знаешь точно дату зачатия, то сколько дней прибавлять?

  Проводилось масштабное исследование с большим количеством беременных женщин, по разным показателям определялся срок беременности и, соответственно, дата родов. Оказалось, что женщина чаще всего помнит дату последней менструации. И вот от этой фиксированной даты, как показало исследование, роды наступают на 40-й неделе ± пара недель. Акушеры-гинекологи ориентируются именно на эту систему расчётов.

  — Стоит ли менять свой рацион, если да, то как?

  В первой половине беременности рекомендуется 4-разовое питание, во второй — 5-6-разовое. Есть лучше часто, но понемногу. Для здоровых женщин нет запрещенных пищевых продуктов (кроме алкогольных напитков), есть только более или менее предпочтительные.

  Так, организм лучше усваивает легкоусвояемые молочные жиры и растительные масла. Последние являются не только источником незаменимой линолевой кислоты, но и витамина Е, который положительно влияет на течение беременности.  

  Чтобы исключить запоры, стоит обогатить рацион источниками пищевых волокон (клетчатка, пектины) -овощи и плоды, гречневая и овсяная крупы.

  Во второй половине беременности сахар, кондитерские и мучные изделия, рис желательно есть в очень малых количествах. Не стоит увлекаться жареной, острой, солёной пищей, т.к. в этот период печень и почки беременной функционируют с напряжением. Лучше предпочесть блюда отварные и приготовленные на пару.

  Главное – включать в свой рацион разнообразные продукты: овощи, фрукты, соки — и вы обеспечите себя и своего будущего ребенка всем необходимым для нормального развития.

— Очень хочется маслины, но они консервированные. Можно?

  Это зависит от срока беременности. После 20 недель я бы не рекомендовала употреблять слишком солёную пищу, маслины в том числе. Да и вообще, любые консервы – не самое подходящее питание для беременной женщины. Хотя маслины, сами по себе, продукт очень полезный. Поэтому, в разумных пределах, скажем, банку в два дня съесть можно.

— А виноград?

  Виноград очень хорошо усваивается. Это фруктоза. Она сразу всасывается и быстро повышает сахар в крови. Но при избыточном весе либо вообще не рекомендуется, либо позволяется в небольших количествах. Допускается съесть маленькую кисточку, а можно и чем-нибудь другим угоститься.

  У нас почему-то принято считать, что если беременна, надо есть за троих или всё, что хочется. В результате, беременные накупают виноград ящиками и едят его килограммами. Ни к чему хорошему подобная диета не приводит: появляется сахар в моче, повышается сахар в крови, детки рождаются крупными. Более того, большая нагрузка ложится не только на поджелудочную железу мамы, но и на поджелудочную железу ребёнка – малыш с рождения будет предрасположен к лишнему весу.

  — Можно ли снижать лишний вес во время беременности и очищать свой организм с помощью специальных чаёв?

  Все очищающие чаи при беременности противопоказаны. У нас есть препараты, улучшающие функции печени и почек, обладающие мочегонным эффектом. Все назначаем индивидуально. Никаких специальных очистительных процедур во время беременности не проводится. Впрочем, у нас есть разгрузочные дни – вот вам лучшая очищающая процедура.

— Какие витамины лучше выбрать при беременности?

  Сейчас огромный выбор различных витаминных комплексов для беременных. Конечно, все они близки друг другу по составу. Отличаются один-два компонента или дозировка какого-то витамина. Чтобы не навредить себе и малышу, добиться максимального эффекта, каждой пациентке необходимо подбирать витамины, опираясь на советы своего врача, который контролирует течение беременности.

— Как долго их принимать?

  Непрерывно поливитаминные препараты принимать нельзя. Необходимый курс сможет подобрать только врач, учитывая состояние Вашего организма. У нас есть разные периоды, когда приём витаминов лучше вообще прекратить. В определённые погодные сезоны, когда вполне хватает солнца, свежих овощей и фруктов нет необходимости принимать витаминные комплексы.

  — Можно ли продолжать занятия спортом? 

  Не только можно, но и нужно. С первых месяцев беременности. Они помогут сохранить хорошую физическую форму, а это обязательно поможет во время родов, снимет излишнюю напряженность и улучшит настроение. Главное, о чем не стоит забывать, — программа занятий должна быть специально адаптирована для беременных и проводить из следует под контролем врача или опытного инструктора.

— Надо ли по-настоящему тужиться на занятиях по подготовке к родам? Не создаст ли усердие опасности преждевременных родов?

  Нет, опасности никакой в этом упражнении нет. Если чего и надо остеречься, так это занятий на велосипеде, верховой езды, роликовых коньков – всех видов спорта с повышенной травмоопасностью.

  — Можно ли принимать контрастный душ?

  Можно. Если женщина ещё до беременности использовала эту процедуру. Но во время беременности вода не должна быть слишком горячей. Кстати, горячие ванны и баню тоже следует исключить.

  — Можно ли продолжать заниматься сексом во время беременности?

  Каждая пара решает для себя. Если обоим это доставляет удовольствие, если женщине комфортно, то можно сохранить половую жизнь почти до родов. Конечно, слишком активный секс придётся исключить, а недели за 2-3 до родов и вовсе прекратить: чересчур энергичный половой акт: может спровоцировать преждевременные роды.

  Если раньше было очень строго: с 30-32 недель половая жизнь прекращается, то сейчас половая жизнь исключается врачом только при наличии каких-либо отклонений. Спустя время он может разрешить возобновить близость. Есть случаи, когда половая жизнь исключается на все 40 недель.

  — Надо ли предохраняться во время беременности, что бы не забеременеть снова?

  Очень смешной вопрос. Если одна беременность уже наступила, повторного зачатия в этот период произойти уже не может. Потребность в предохранении, поэтому отпадает.

  — Можно ли спать на животе?

  На маленьких сроках можно. Матка выходит из полости малого таза после 12-13 недель. До этого она защищена тазовыми костями, а значит, никакого вреда плоду мы не причиним.

— Итак, работа будущей мамы. Стоит ли пересмотреть свой рабочий день с учётом нового состояния?

  Работа во время беременности вполне допустима, если не наблюдается каких-либо отклонений. Важно помнить, что беременным нельзя поднимать тяжести, работать на жаре и в условиях высокой влажности. Следует избегать контакта со вредными веществами и длительного нахождения в положении стоя.

— Можно ли автомобилисткам продолжать водить машину?

   Водить машину можно, если нет противопоказаний со стороны врача, который наблюдает за Вами во время беременности. И не желательно на поздних сроках после 30 недель, потому что идёт очень сильная нагрузка на мышцы тазового дна, работают ноги, руки, требуется концентрация внимания – это дополнительная стрессовая ситуация для вашего организма. Ну и конечно, не пренебрегать ремнём безопасности. Он не перетянет Ваш живот, а пройдет под ним и под мышкой наискосок.

— Как бороться с признаками варикозного расширения вен?

  Это зависит от степени варикозной болезни, её выраженности. Несмотря на богатый выбор различных препаратов внутреннего и местного действия — таблетки, капельки, мази – самый эффективный метод борьбы – это, всё же, ношение компрессионного белья. Кстати, тем, кто большую часть рабочего времени проводит сидя за столом, или напротив, стоя на ногах, тоже стоит задуматься о профилактике варикозного расширения вен.

  Выбор свой лучше остановить на колготках: резинка гольф или чулок слишком сильно сдавливают ногу, а бинтуя ноги, трудно определить необходимую компрессию.

  Колготки нужно подбирать у врача. В нашей клинике работает флеболог. Он сможет выбрать необходимую степень компрессии.

  Не стоит бояться, что бельё будет слишком утягивать как ноги, так и живот: есть особые колготки для беременных. Специальная вставочка на животе облегает его, поддерживая, нисколько не сдавливая при этом.

— Как быть курильщицам: не спровоцирует ли их отказ от вредной привычки стресс для организма, если стаж курения до беременности был довольно большим?

  Курение во время беременности – это очень плохо. Касается это в равной степени и активных и пассивных курильщиц. У плода развивается хроническая гипоксия – постоянная нехватка кислорода. А она в первую очередь оказывает влияние на развитие структур головного мозга. Следствие – отклонения от нормы в умственном развитии. Даже если нарушения незначительны по началу, во младенчестве, скорее всего, они проявятся в детском саду или школе, когда на интеллект ребёнка ложится максимальная нагрузка. Малышу будет тяжело учиться, воспринимать какую-то информацию.

  Более того, растет угроза преждевременных родов, выкидышей на разных сроках беременности. Дети часто рождаются маловесными.

  Рассказы о том, что отказ от привычного курения станет для организма сильным стрессом, далеки от истины. Наши ожидающие появления малыша пациентки бросают эту дурную привычку без особого труда. Даже если вы регулярно вдыхали табачный дым и до и после зачатия, не стоит думать, что всё равно поздно бросать. Вред, который вы причините малышу, если будете продолжать курить, несопоставим с нежеланием расстаться с сигаретой.

  — Где и как найти квалифицированного врача, которому можно доверить заботу о себе и будущем ребёнке?

Центр женского здоровья клиники «САДКО» собрал лучших специалистов города: акушеров-гинекологов, маммологов, врачей УЗИ, терапевтов, психологов, врачей ЛФК. Современное оснащение гинекологии позволяет точно и быстро проводить всю необходимую диагностику, а при необходимости и лечение. Плюсы подобного комплексного подхода очевидны: ходить далеко не приходится, но главное – Вас обслуживает одна команда, одни руки. Мы с удовольствием поможем и будущим мамам, и тем, кто очень желает ими стать.

Грудное вскармливание после 1 месяца: чего ожидать

Знаете ли Вы, когда стабилизируется выработка грудного молока? А как изменяется частота и продолжительность кормлений по мере взросления малыша? Ответы на эти вопросы Вы найдете в наших рекомендациях по грудному вскармливанию после первого месяца.

Поделиться этой информацией

Поздравляем: Вы выдержали первый непростой месяц кормления грудью. Ваше грудное молоко достигло полной зрелости¹, его выработка стабилизируется, и оно почти или совсем не подтекает из груди. Не волнуйтесь, молока не становится меньше — просто грудь теперь лучше справляется с его выработкой и хранением.² В возрасте шести недель малыш начнет радовать Вас своими очаровательными беззубыми улыбками, а к двум месяцам у Вас за плечами окажется уже 500–600 кормлений. При благоприятном развитии событий проблемы с захватом груди к этому моменту уже будут решены, и можно будет просто наслаждаться удобством и пользой грудного вскармливания.

Когда сокращается частота кормлений грудью?

«Нормальная» частота кормлений для малышей в возрасте от одного до шести месяцев значительно колеблется: одним хватает четырех кормлений в сутки, другие просят грудь по 13 раз в день.³

«Начиная с месячного возраста объем молока, которое малыш потребляет за одно кормление, возрастает, так что он может дольше обходиться без еды, — объясняет Кэти Гарбин, признанный международный эксперт по грудному вскармливанию, — Желудок ребенка растет, поэтому он больше съедает за один раз. К тому же зрелое молоко позволяет ему дольше оставаться сытым».

Кормление может продолжаться от 12 минут до одного часа —
настолько разнятся привычки малышей!³ Но если ребенок прибавляет в весе и вписывается в этот диапазон, оснований для беспокойства нет.

Что самое удивительное, как часто бы малыш ни ел, он потребляет примерно одинаковое количество молока в сутки — и в один месяц, и в шесть, когда пора начинать прикорм твердой пищей.⁴

«Тем не менее иногда малыш ест больше, а иногда меньше, особенно когда нездоров. Лучше просто прислушиваться к его потребностям», — объясняет Кэти.

Действительно ли в первые шесть месяцев малышу достаточно только грудного молока?

Да. Грудное молоко содержит все, в чем малыш нуждается в первые
шесть месяцев жизни, — детей на исключительно грудном вскармливании даже не нужно допаивать водой!⁵ Примерно до шестимесячного возраста пищеварительная система ребенка просто не приспособлена к перевариванию твердой пищи, а коровье молоко он сможет пить только после года.

К тому же грудное вскармливание в этот период готовит ребенка к дальнейшему развитию. Оно укрепляет мышцы рта, разрабатывает челюсть и способствует выравниванию зубов^6,7. Все это пригодится, когда малыш начнет есть и разговаривать. А поскольку то, что Вы едите и пьете, влияет на вкус грудного молока, ребенок открывает для себя новые вкусы еще даже до того, как начнет есть твердую пищу.⁸

Кроме того, когда малыш болеет, Ваш организм вырабатывает грудное
молоко, насыщенное антителами, которые помогают бороться с инфекцией.⁹ Другими словами, молоко продолжает защищать ребенка на протяжении многих месяцев, пока он растет и становится все активнее.

К тому же кормить грудью очень удобно, когда к этому приспособишься. Клаудия, мама двоих детей из Великобритании, отмечает: «Не нужно стерилизовать гору бутылочек, готовить смесь, носить это все с собой, разогревать — в общем, кормить грудью оказалось очень удобно, особенно когда мои малыши подросли, и мы стали чаще выходить из дома».

В каком возрасте ребенок на грудном вскармливании начинает спать всю ночь?

Просыпаться по ночам — нормально для малышей. Большинство детей в возрасте от одного до шести месяцев потребляют пятую часть суточной нормы молока ночью, поэтому не стоит пренебрегать ночными кормлениями, если Вы хотите, чтобы ребенок получал необходимое количество калорий.³

«На самом деле, все зависит от того, что понимать под выражением «спать всю ночь», — говорит Кэти, — Если малыш засыпает в полночь и просыпается в 5 утра, для кого-то это уже «вся ночь» — и это в любом случае лучше, чем просыпаться каждые два часа! Мне встречались грудные малыши, которые уже начиная с шести недель засыпали в 19:00 и просыпались в 7:00, но большинство и после этого возраста продолжает часто просыпаться по ночам. Все дети разные».

В Уэльсе было проведено исследование с участием более чем 700 младенцев, которое показало, что почти 80 % детей в возрасте от 6 до 12 месяцев просыпаются хотя бы один раз за ночь, а 25 % из них — три раза и даже больше. И это не зависело от того, на каком типе вскармливания находится ребенок — грудном или искусственном.¹⁰

А если уж ночных пробуждений все равно не избежать, кормить грудью хотя бы удобно! С этим согласна Майна, мама двоих детей из Австралии: «Можно даже подремать во время кормления среди ночи — и тело, и ребенок делают свое дело на автопилоте. Не надо ничего планировать, отмерять, стерилизовать — готовое питание нужной температуры у тебя прямо в груди. По-моему, идеальный вариант».

Мой ребенок стал чаще просыпаться. Возможно, он голоден?

Примерно в четыре месяца режим сна ребенка меняется, поскольку у него, как у взрослого, появляются фазы глубокого и поверхностного сна. Из-за этого он может чаще просыпаться по ночам. «В четыре месяца проблема скорее во сне, а не в кормлении, — признает Кэти, — Это может быть утомительно, но постарайтесь приспособиться и перетерпеть».

Некоторые называют это «регрессом сна в четыре месяца», но слово «прогресс» подходит здесь больше. Со стороны это может выглядеть как шаг назад, но на самом деле ребенок приближается к важной стадии развития. Он быстро учится, начинает осознавать мир вокруг, у него обостряется восприятие и, возможно, возникает беспокойство по поводу разлучения с матерью. Плач при пробуждении и возможность поесть молока, прижавшись к маминой груди, — для малыша это способ успокоиться.^11–13

Не поддавайтесь желанию «докормить» ребенка смесью или пораньше
начать прикорм в попытке улучшить его сон. Грудное молоко содержит
гормоны, которые вызывают сонливость и помогают расслабиться вам
обоим. Исследования показывают, что на деле мамы, кормящие грудью,
спят по ночам дольше, чем мамы малышей на искусственном или смешанном
вскармливании.¹⁴

Как на грудное вскармливание влияет прорезывание зубов?

Прорезывание зубов обычно начинается в возрасте около четырех месяцев. Когда у малыша болят десны, он становится беспокойным, бросает грудь и плачет. Все это, конечно, неприятно.

Однако грудное вскармливание может стать прекрасным успокоительным.
Согласно исследованиям, младенцы, которые находятся на грудном
вскармливании в период вакцинации, меньше плачут и быстрее забывают о боли.¹⁵ Кормление грудью при прорезывании зубов может оказывать такое же успокаивающее действие.

Неприятным побочным эффектом могут стать попытки ребенка опробовать свои новые зубки на материнской груди. «Иногда дети заигрываются и кусают мамины соски. Это можно почувствовать заранее по тому, как изменяется поведение ребенка при кормлении: перед тем как укусить, он убирает язык, — объясняет Кэти, — Как правило, это не проблема и случается всего пару раз. Достаточно прекратить кормление, ласково сказать, что кусаться нехорошо, и малыш скоро оставит эту забаву».

Как продолжать кормление, если приходится разлучаться с ребенком?

Бывает, что в течение первых шести месяцев, когда ребенок еще полностью находится на грудном вскармливании, маме необходимо отлучиться на несколько часов — или даже дольше, если приходится выйти на работу или уехать по делам на пару дней.

Но это не значит, что нужно отказываться от кормления грудью. Можно по-прежнему кормить ребенка полезным грудным молоком  — просто сцеживайте его, чтобы кто-нибудь давал его малышу в Ваше отсутствие. Вот что советует Кэти:

«Начните сцеживать молоко за пару дней — небольшими порциями, по 40–60 мл за раз. Так у Вас будет необходимый запас на время Вашего отсутствия, но при этом количество вырабатываемого молока останется прежним.

Если Вам приходится вернуться к работе, согласуйте со своим работодателем распорядок дня. Многие мамы кормят детей утром, вечером и ночью, а в обеденное время сцеживают молоко, чтобы снять дискомфорт и создать запас на следующий день.

Обычно это оказывается намного проще, чем можно было бы предположить, и сегодня во многих компаниях для этого созданы все условия, — отмечает Кэти, — Молокоотсосы помогают с легкостью решить эту проблему».

Своим опытом делится Натали, мама из США: «Я кормлю Дилана, как только он просыпается, а иногда еще раз перед уходом на работу, чтобы поддерживать выработку молока и не терять связи с ребенком. На работе я дважды сцеживаю молоко на следующий день (в мое отсутствие он съедает две бутылочки грудного молока), а после работы спешу домой к вечернему кормлению. На выходных я не сцеживаю молоко — мы возобновляем обычное грудное вскармливание».

Можно ли продолжать грудное вскармливание после введения твердой пищи?

Когда малыш начинает проявлять интерес к еде и уже может самостоятельно сидеть — обычно в возрасте около шести месяцев — пора начинать прикорм твердой пищей. Однако прекращать грудное вскармливание при этом вовсе не обязательно, объясняет Кэти: «Запас железа, накопленный ребенком за время беременности, к шести месяцам истощается, поэтому он нуждается в дополнительных источниках этого элемента.

Начинайте прикорм твердой пищей, но помните, что грудное молоко остается более важным источником калорий и питательных веществ, пока ребенку не исполнится восемь–девять месяцев. К этому времени он будет съедать уже гораздо больше прикорма, но при этом все равно будет нуждаться в кормлении грудью четыре–пять раз в день. К 12 месяцам частота кормлений может составлять от двух до шести раз в день. Все дети разные, и многие из них в этом возрасте все еще получают половину суточной нормы калорий из грудного молока».

Не стоит забывать, что грудное молоко можно добавлять в твердую пищу, например в каши и пюре, чтобы малыш мог чувствовать знакомый вкус. По возможности используйте молоко, сцеженное непосредственно перед кормлением (не размороженное), и добавляйте его перед самой подачей, чтобы сохранить живые бактерии и питательные вещества.¹⁶

Возможно, окружающие будут давить на Вас, утверждая, что необходимо прекратить кормление грудью, когда ребенку исполнится шесть месяцев, но чем дольше Вы кормите грудью или сцеживаете молоко, тем лучше для Вас и для малыша.

Как долго можно продолжать грудное вскармливание?

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудным молоком наряду с твердой пищей как минимум до двухлетнего возраста, поскольку оно играет важную роль в поддержании иммунитета, — рассказывает Кэти, — Кроме того, кормление грудью — важный способ эмоциональной поддержки, когда малыш расстроен или плохо себя чувствует».

В восемь месяцев ребенок порой прикладывается к груди по четыре раза в день, но когда ему исполнится год, частота кормлений может сократиться до двух раз в сутки. Вы сами поймете, какой режим кормления больше подходит Вам и Вашему малышу. Например, Джейн, мама двоих детей их США, кормила грудью до двухлетнего возраста: «Я кормила, когда была дома — по вечерам и на выходных, когда детям хотелось быть ближе ко мне, — рассказывает Джейн, — Это отлично помогало, когда они болели. Кормление грудью стало моим излюбленным способом утешения».

«Когда мой сын немного подрос и стал смелее, он все равно часто просил, чтобы я покормила его грудью — как будто чтобы успокоиться и набраться сил, — вспоминает Эми, мама двоих детей из Канады, — Когда ему случалось удариться или ободрать коленку, кормление грудью было прекрасным способом его утешить».

Если Вашему ребенку уже больше года, а Вы по-прежнему кормите его грудью, окружающие наверняка будут говорить Вам о том, что так он никогда не отучится от груди. Но если на детей не давить, они обычно сами отказываются от груди в возрасте от двух до четырех лет.¹⁷

«Я не собиралась кормить грудью так долго, но в результате до сих пор кормлю четырехлетнюю дочь и 22-месячного сына, — рассказывает Сюзанна, мама двоих детей из Великобритании, — Младшего я кормлю до работы и после, а в командировках сцеживаю молоко. Старшая дочка любит немножко пососать грудь перед сном или когда расстроена — это прекрасный способ наладить контакт. Когда я устаю от этого, то напоминаю себе, какую огромную пользу и утешение это им приносит. Теперь я планирую придерживаться стратегии завершения грудного вскармливания по инициативе ребенка — пусть они сами решат, когда прекратить».

Более подробную информацию о том, чего можно ожидать, а также множество советов и подсказок Вы найдете в нашем руководстве Проблемы грудного вскармливания после первого месяца.

Литература

Литература

1 Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors.  Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74. — Баллард О., Морроу А.Л., «Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы». Педиатр Клин Норт Ам. 2013;60(1):49-74.

2 Kent JC et al. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet, Gynecol, & Neonatal Nurs. 2012;41(1):114-21. — Кент Дж. С. и соавторы, «Принципы поддержания и увеличения количества вырабатываемого молока». Ж Обстет Джинекол энд Неонейтал Нерс. 2012;41(1):114-121.

3 Kent JC et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-395. — Кент Дж. С. и соавторы, «Объем и частота кормления грудью и содержание жира в грудном молоке в течение дня». Педиатрикс (Педиатрия). 2006;117(3):e387-95.

4 Kent JC et al. Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breast Med. 2013;8(4):401-407. — Кент Дж.С. и соавторы, «Лонгитюдные изменения в характере грудного вскармливания в период с 1 по 6 месяц лактации». Брест Мед. 2013;8(4):401-407.

5 Almroth S, Bidinger PD. No need for water supplementation for exclusively breast-fed infants under hot and arid conditions. Trans R Soc Trop Med Hyg. 1990;84(4):602-604. — Элмрот С., Бидингер П.Д., «Отсутствие необходимости в допаивании младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании в условиях высокой температуры и сухости воздуха». Транс Р Соц Троп Мед Хиг. 1990;84(4):602-604.

6 Victora CG et al.  Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490. — Виктора С.Дж. и соавторы, «Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и долгосрочный эффект». Lancet (Ланцет). 2016;387(10017):475-490.

7 Peres KG et al. Effect of breastfeeding on malocclusions: a systematic review and meta‐analysis. Acta Paediatr. 2015;104(S467):54-61. — Перес К.Г. и соавторы, «Влияние грудного вскармливания на аномалии прикуса: систематический обзор и метаанализ». Акта Педиатр. 2015;104(S467):54-61.

8 Mennella JA, Beauchamp GK. Maternal diet alters the sensory qualities of human milk and the nursling’s behavior. Pediatrics. 1991;88(4):737-744. — Меннелла Дж.А., Бошамп, Г.К., «Питание матери влияет на органолептические свойства грудного молока и поведение младенца». Педиатрикс (Педиатрия). 1991;88(4):737-744.

9 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl immunology. 2013;2(4). — Хассиоту Ф. и соавторы, «Инфекционные заболевания матери и ребенка стимулируют быструю лейкоцитарную реакцию в грудном молоке». Клин Трансл Иммунолоджи. 2013;2(4).

10 Brown A, Harries V. Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: Association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight. Breast Med. 2015;10(5):246-252. — Браун А., Харрис В., «Ночные кормления и сон младенца в первый год жизни и их связь с частотой кормлений, докормом в дневное время и весом ребенка». Брест Мед (Медицина грудного вскармливания). 2015;10(5):246-252.

11 Infant sleep information source. [Internet]. Normal Infant Sleep Development; December 2017 [cited 2018 Feb] — Все о детском сне. [Интернет] «Развитие нормального сна у ребенка», декабрь 2017 [процитировано в феврале 2018].

12 Baby sleep science. [Internet]. The-Four-Month-Sleep-Regression-What-is-it-and-What-can-be-Done-About-it. March 2014 [cited 2018 Feb] — Наука детского сна. [Интернет], «Регрессия сна в четыре месяца: что это такое и что с этим делать». Март 2014 [процитировано в феврале 2018]. 

13 The Myth Of Baby Sleep Regressions – What’s Really Happening To Your Baby’s Sleep? [Internet]. Pinky Mckay; December 2017 [cited 2018 Feb] — «Миф о регрессе детского сна — что на самом деле происходит с вашим малышом?» [Интернет]. Пинки МакКей, декабрь 2017 [процитировано в феврале 2018].

14 Kendall—Tackett K et al. The effect of feeding method on sleep duration, maternal well-being, and postpartum depression.  Clinical Lactation. 2011;2(2):22-26.- Кендалл-Такетт К. и соавторы, «Влияние способа вскармливания на продолжительность сна, материнское самочувствие и развитие послеродовой депрессии». Клиникал Лактейшн. 2011;2(2):22-26.

15) Harrison D et al. Breastfeeding for procedural pain in infants beyond the neonatal period. Cochrane Database Syst Rev. 2014;10. — Харрисон Д. и соавторы, «Грудное вскармливание для облегчения боли при медицинском вмешательстве в период новорожденности». Кохрейн Датабейз оф Систем Рев. 2014;10:CD11248

16 Czank C et al. Retention of the immunological proteins of pasteurized human milk in relation to pasteurizer design and practice.Pediatr Res. 2009;66(4):374. — Жанк С. и соавторы, «Сохранение иммунологических протеинов в пастеризованном молоке в зависимости от методики и практики пастеризации». Педиатр Рес. 2009;66(4):374.

17 Weaning from the breast. (2004). Paediatr Child Health, 9(4):249–253. — «Отлучение т груди» (2004). Педиатр Чайлд Хелс, 9(4):249–253.

Месячные второй раз за месяц? — Гинекология — 16.09.2013

анонимно

Здравствуйте! я вчера задавала вам вот этот вопрос:
Здравствуйте, доктор. у меня вот такая ситуация. мне 21 год. Длина моего менструального цикла 27 или 28 дней. последние месячные у меня начались 29 августа , закончились 3 сентября. Потом 8 сентября был ПА (защищенный, предохранялись презервативом). Затем 13 сентября появились какие — то темно — коричневые скудные выделения, слегка даже суховатые,что ли..без сгустков, вроде мазни какой — то, не похоже на месячные. Кроме того, отекла слегка грудь и ощущается дискомфорт. Купила тест на беременность, показывает одну полоску (хотя я понимаю, что слишком рано для теста, так как нет еще даже задержки, поэтому вроде он может «наврать»). Скажите пожалуйста, какова вероятность беременности? С учетом того, что ПА был защищенный (ничего не сползало и не рвалось), и с учетом отрицательного теста? Никаких гормональных препаратов не пью , не знаю от чего еще могут быть эти выделения. Прошу вас, ответьте пожалуйста!
______________
Сегодня я была на УЗИ (чрезвлагалищное), вот заключение:
Матка 40х29х42, эндометрий 4 мм
Ячиники: слева 28х18 мм, содержит гипоэхогенное включение , справа 28х26 мм обычной эхоструктуры. свободной жидкости в малом тазу нет.
Сказала, что это маленькая киста желтого тела на левом яичнике.
Так же сказала, что беременности не видно и эндометрий матки вообще слишком тонкий (на УЗИ полость маткибыла тоненькая линия, как ниточка).
Выделения есть до сих пор.
Скажите пожалуйста:
1) какова вероятность того, что это беременность? прочла на сайте, что на УЗИ беременность видна только через несколько недель после задержки, а менструация у меня должна начаться только около 25-26 сентября, а ПА был 8 сентября.
2) и второй вопрос — может ли быть это кровотечение вызвано кистой желтого тела, если она очень маленькая?

анонимно

Здравствуйте, доктор.я уже задавала вам вопрос, но сформулирую его снова кратко, чтобы дополнить новыми обследованиями.
Мне 21 год
Продолжительность цикла примерно 28 дней
Последние месячные начались 29.08, закончились 3.09. Затем был защищенный ПА 8.09 (предохранялись презервативом). Потом где -то 13 появились мажущие темно-коричневые выделения,без запаха, слегка набухла грудь и ощущался легкий дискомфорт в области низа живота. Сделала сразу тест на беременность — отрицательный,хотя понимаю что недостоверно, тк еще нет и речи о задержке.
Через несколько дней была одна капля свежей крови. затем опять коричневые выделения.
На сегодняшний день (19.09) выделения стали уже меньше,но все еще есть.
Вчера была у гинеколога на УЗИ. (трансвагинальное). Сказали, что эндометрия матки матки 4 мм, так же нашли очень маленькую кисту желтого тела (скзала,настолько маленькая что и за кисту это не считают обычно) левого яичника. в полости матки не увидели ничего, сказали что скорее всего беременности нет.
Доктор, скажите пожалуйста, во- первых видна ли была бы беременность сроком чуть больше недели на УЗИ?
во — вторых могли ли перепутать кисту желтого тела с плодным яйцом?
в- третьих, какова вообще вероятность того,что это беременность? Учитывая так же 4 мм эндометрия матки.
и последнее, могла ли киста желтого тела вызвать кровотечение в виде этих коричневых выделений?
Ждать задержку или месячных еще неделю нет уже никаких сил.
Заранее спасибо большое за ответ.

Соцук Анна Григорьевна

Добрый день. УЗИ может обнаружить плодной яйцо после трех недель беременности. А анализ крови на б-ХГЧ достоверен с 9-10 дня возможной беременности. Не забывайте, что всегда присутствует вероятность внематочной беременности, которая при УЗИ выявляется позже. Изменения на яичнике не обязательно являются кистой желтого тела, это может быть субъективная оценка врача. Но даже при достоверном заключении данное состояние не требует лечения, допускается УЗ-контроль.

Сколько я могу себе позволить арендную плату — Калькулятор арендной платы

50/30/20 Рекомендации

Используйте приведенные ниже рекомендации, чтобы помочь вам с бюджетными решениями. Если ваша арендная плата превышает норму по расходам на проживание, вы можете поискать квартиру с более низкой ежемесячной оплатой.

50%

Расходы на проживание

X, XXX / мес.

30%

Ежедневные расходы

X, XXX / мес.

Вы нашли идеальную квартиру… что дальше?

Вы нашли нужную квартиру.Но прежде чем подписать договор аренды, есть над чем подумать. Самое главное — доступность. Аренда — это договор между вами и квартирным сообществом, и они будут ожидать, что вы будете выполнять свою часть сделки.

К счастью для вас, специалисты по финансовому планированию разработали для вас методы, позволяющие легко рассчитать доступную арендную плату. Придерживайтесь их, и вам не о чем будет беспокоиться, кроме того, как вы украсите свой новый дом.

Какую арендную плату я могу себе позволить?

Квартирные сообщества рассчитывают на годовой доход, в 40 раз превышающий вашу ежемесячную арендную плату. Итак, если у вас есть работа с годовым доходом 35000 долларов, максимальная арендная плата, которую вы можете себе позволить, составляет 875 долларов в месяц. Другие ищут 30% вашего ежемесячного дохода, но на самом деле эти два метода — всего лишь два разных математических способа добраться до одного и того же места. Используйте тот расчет, который вам легче понять.

Это не значит, что вам следует искать квартиру за 875 долларов в месяц. Есть причины, по которым вы можете захотеть найти что-то более дешевое, а также причины, возможно, что-то немного выше этого ценового диапазона.Это будет зависеть от вашего желаемого образа жизни.

Готовы начать поиск?

Сколько я должен платить за аренду?

Если вы человек, который действительно просто ищет место для аварии, и не более того, постарайтесь найти квартиры, которые составляют от 15% до 20% вашего ежемесячного дохода. В приведенном выше примере стоимость квартиры варьируется от 450 до 600 долларов в месяц.

Однако, если вы думаете, что можете жить более минималистично и хотите получить немного больше возможностей и функциональности, вы можете найти жилое сообщество, которое позволит вам арендовать место, которое составляет до 35% от вашего ежемесячного дохода. доход.В нашем примере это будет около 1000 долларов в месяц при годовой зарплате в 35000 долларов.

Мы рекомендуем оставаться в диапазоне от 25% до 30%, чтобы получить лучшее из обоих миров: доступность и большое количество функций.

Считают ли многоквартирные дома доход моего соседа по комнате?

Обычно, когда многоквартирные дома сдают в аренду двум посторонним съемщикам, учитываются оба ваших дохода. Так что, если вы оба зарабатываете по 35000 долларов в год, у вас, вероятно, не возникнет проблем с поиском управляющего недвижимостью, который будет сдавать вам квартиру за 1750 долларов в месяц.Но не так быстро; тщательно продумайте это.

Имейте в виду, что если с вашим соседом по комнате что-то случится, когда он или она перестанет платить арендную плату, вы, как соарендатор, все равно несете ответственность за полную сумму арендной платы. Так что выбирайте своих соседей по комнате (и даже квартиру, которую вы выберете) с умом. Здесь может быть разумнее оставаться ниже 30% вашего совокупного дохода, если это вообще возможно.

Как еще я могу выяснить, сколько арендной платы я могу себе позволить?

Существует еще один часто используемый финансовый план, известный как правило «50/30/20».При этом учитывается не только сама арендная плата. Используя эту систему:

• 50% вашего дохода приходится на постоянные расходы. Сюда входят арендная плата, коммунальные услуги, ежемесячные счета и транспортные расходы;
• 30% — на повседневные расходы, включая развлечения, покупки и питание вне дома;
• 20% для экономии. Это для сбережений в резервный фонд, пенсии, инвестиций и так далее.

Правило 50/30/20 может помочь вам более широко задуматься о том, на что вы тратите деньги, и откладываете часть их.

Что делать, если я не получу трехкратную арендную плату? Объяснение правил аренды!

Распространенная проблема, с которой сталкиваются арендаторы при поиске квартиры, — это соответствие требованиям дохода. В большинстве случаев в городах с высокой стоимостью жизни, таких как Лос-Анджелес, Нью-Йорк и Чикаго, существует «правило трехкратной арендной платы», которое требует, чтобы арендаторы зарабатывали как минимум в три раза больше стоимости квартиры в месяц, нет. Интересно, почему арендаторы часто спрашивают: а что, если я не сделаю трехкратную арендную плату?

Хотя это требование кажется преувеличенным, со стороны арендодателя есть логическая причина просить об этом, например, убедиться, что арендатор может позволить себе это место и избежать выселения в будущем. Однако это правда, что скромный образ жизни может снизить ваши расходы настолько, чтобы иметь возможность платить большую арендную плату, не зарабатывая состояния.

Если вы пытаетесь понять логику правила трехкратной арендной платы и того, как получить арендную плату без соблюдения требований к доходу, мы собрали эту статью, которая объясняет все об этом и о том, как вы можете преодолеть это препятствие, чтобы найти ваша следующая отличная квартира и сразу приступайте к ее отделке.

«Правило трехкратной арендной платы» или объяснение требований к доходу

Почему квартиры просят в 3 раза больше арендной платы?

Хотя не существует закона, который гласит, что арендаторы должны платить как минимум в 3 раза больше арендной платы, это требование является обычной практикой в ​​Америке, особенно в городах с высоким уровнем жизни, таких как Нью-Йорк, Чикаго, Лос-Анджелес, Бостон. , назвать несколько.

Причина, по которой правило трехкратной арендной платы предполагает, что арендаторы будут зарабатывать как минимум в три раза больше стоимости квартиры , которую они пытаются арендовать, а не 2, 4 или 6, основывается на разделе 8 Закона о жилищном строительстве. от 1937 г. (часто называемая Разделом 8), жилищная программа, субсидируемая государством, которая предоставляет помощь семьям с низким или умеренным доходом в аренде жилья на частном рынке.

В соответствии с программой Раздела 8 арендаторы должны платить не менее 30% своего ежемесячного дохода на жилье, что означает, что эти арендаторы должны зарабатывать как минимум в три раза больше арендной платы за квартиру, которую они пытаются арендовать. Арендодатели обычно берут этот номер и запрашивают у арендодателя подтверждение дохода в размере трехкратной арендной платы, потому что им нужно доказательство того, что арендатор может позволить себе жилье и не перестанет платить за аренду, что может привести к выселению .

Если вы пытаетесь переехать в квартиру с соседом по комнате , вы заметите, что даже когда вы вносите в три раза больше своей доли арендной платы, домовладелец часто ожидает, что вы оба заработаете в три раза больше общей стоимости аренды . Это происходит потому, что домовладелец хочет убедиться, что, если что-то пойдет не так и один из вас съедет, другой все равно сможет позволить себе это место.

Как получить аренду, не выполнив требования к доходу

Если вы только что закончили колледж или живете с низким доходом, это требование к доходу может быть для вас изрядной суммой. Однако есть и другие способы показать домовладельцу, что вы можете позволить себе эту квартиру, и это то, что мы собираемся обсудить дальше.

Важно отметить, что это правило существует по какой-то причине, и в большинстве случаев, если вы не можете выполнить правило трехкратной аренды, потому что вы действительно не сможете позволить себе квартиру в долгосрочной перспективе .Поэтому, прежде чем читать какой-либо из этих советов, сядьте на минутку, организуйте свой бюджет и свои расходы и спросите себя, может ли найти что-то меньшее или более дешевое.

Если вы отработали свой бюджет и считаете, что можете позволить себе квартиру, вот несколько вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы показать своему домовладельцу, что у вас есть возможность заплатить за нее в срок

Советы по получению аренды без удовлетворения требований к доходу:

• Проверить квартиры, которые включают в себя коммунальные услуги : если вы не платите трехкратную арендную плату за квартиру, но она идет с коммунальными услугами, оплаченными вашим домовладельцем, вы можете поговорить с ним и показать ему, что неоплата этих счетов означает, что вам нужен меньший доход, чтобы выжить.
• Покажите арендодателю ваш текущий договор на квартиру: , если вы уже снимаете жилье, которое стоит столько же, сколько дом, который вы пытаетесь арендовать, это может быть доказательством того, что вы способны выплатить эту сумму вовремя. Кроме того, предоставив документы, подтверждающие это, свяжите вашего нового арендодателя с новым, чтобы он развеял свои сомнения относительно вас.
• Ищите комнату в уже занятой квартире: если договор аренды квартиры уже подписан, это означает, что соседи, которые там живут, уже доказали, что зарабатывают в 3 раза больше арендной платы.В большинстве случаев это правило требуется основному арендатору, а это означает, что вам нужно только предъявить подтверждение дохода для вашей доли арендной платы, а не всей суммы.
• Покажите свою банковскую выписку: большая сумма сбережений на вашем банковском счете покажет, что у вас есть запасной план на случай, если что-то пойдет не так и вы не сможете вовремя оплатить аренду. Просто получите выписку из своего банка и добавьте ее в заявку на аренду. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу показа своих банковских выписок арендодателю, мы составили руководство, которое вы, возможно, захотите проверить.
• Предложите более высокий безопасный депозит: Подобно показу вашей банковской выписки, имея сбережения, вы легко можете получить квартиру, которую вы хотите. Просто предложите арендодателю внести залог, превышающий тот, который он просит, чтобы сделать ваше заявление более привлекательным и показать, что вы привержены аренде.
• Если у вас нет долгов, воспользуйтесь этим: Если вы не зарабатываете трехкратную арендную плату, но у вас нет долгов, вы можете уговорить арендодателя принять во внимание, что у вас нет долговых счетов перед платите, а это означает, что вам придется использовать меньше денег из своего дохода, чтобы выжить.
• Ищите более мелких арендодателей: человек, сдающий в аренду свою единственную недвижимость или управляющую компанию, часто может быть более гибким, чем крупные компании, подумайте о поиске недвижимости с таким типом управления и поговорите с ними о своей ситуации.
• Получите поручителя: поручителя по аренде или со-подписавшего — часто ваши родители, когда вы только что закончили колледж — служат доказательством того, что у вас есть кто-то, кто будет вашей резервной копией, если что-то пойдет не так. Это наиболее распространенный способ аренды квартиры без соблюдения требований к доходу, однако мы рекомендуем вам сначала попробовать все приведенные выше советы, потому что ваш гарант будет нести ответственность за вас, если вы не сможете оплатить свою арендную плату, и мы знаем, что это о многом спросить.

Охота за квартирой — непростая задача, и мы это знаем, но если вы убедитесь, что у вас хороший кредитный рейтинг и постараетесь произвести впечатление на домовладельца, вы обнаружите, что преодолеть правило трехкратной арендной платы может быть проще, чем вам мысль.

Мы помогли вам забрать вашу следующую квартиру? тогда пора начинать его обставлять! посмотрите наш бюджетный гид о том, как обставить квартиру до $ 1000

Калькулятор арендной платы | RentHop

Есть много способов рассчитать доступную арендную плату. Некоторые люди используют правило 40x, поскольку многие домовладельцы требуют, чтобы ваш годовой валовой доход был как минимум в 40 раз больше месячной арендной платы. Для расчета просто разделите свой годовой валовой доход на 40. Другое практическое правило — правило 30%, означающее, что вы можете вкладывать 30% своего годового валового дохода в аренду. Если вы зарабатываете 90 000 долларов в год, вы можете потратить 27 000 долларов на аренду, поэтому ваша ежемесячная арендная плата должна составлять 2250 долларов.

Хотя эти правила полезны, ни одно из них не учитывает расходы. Аренда квартиры может стоить вам дороже, чем вы думаете.Например, в некоторых зданиях взимается плата за каждого питомца. В Нью-Йорке ваша арендная плата может увеличиться на 35 долларов, если вы держите домашнего питомца. Другие удобства также играют важную роль. В некоторых зданиях взимается ежемесячная плата за тренажерный зал, а в других — нет. Если вы живете в здании без фитнес-центра, возможно, вы потратите больше на абонемент в тренажерный зал.

Вышеупомянутые правила не принимают во внимание ваше финансовое положение или образ жизни. Например, недавно выпускник может иметь студенческую ссуду и должен откладывать от 200 до 300 долларов в месяц на погашение ссуды.Независимому подрядчику, возможно, потребуется иметь полис страхования ответственности, и он должен будет сам оплачивать медицинское страхование.

Наш калькулятор арендной платы дает вам более полное представление о том, сколько вы можете себе позволить, включая ежемесячный долг и предполагаемые расходы.

Калькулятор арендной платы

Годовой валовой доход

Сколько вы зарабатываете до налогов

Эффективная ставка налога на прибыль

2020 финансовый год

Ежемесячный долг

Например, студенческий кредит, страхование и т. Д.

Можно себе позволить в месяц.

Как мы рассчитываем ежемесячную арендную плату

Мы рассчитываем вашу ежемесячную арендную плату как 25% от вашего ежемесячного чистого дохода (после ежемесячной задолженности). Это позволяет вам иметь достаточно денег для других расходов и сбережений.

• Коммунальные услуги обычно составляют 2,5% вашего ежемесячного чистого дохода, поэтому в этом случае вы должны рассчитывать на ежемесячные расходы на коммунальные услуги или больше.
• Продовольственный бюджет составляет около 11% вашего ежемесячного чистого дохода, согласно данным U.С. Департамент сельского хозяйства. В этом случае приходиться тратиться на еду каждый месяц. Конечно, ваш бюджет на питание увеличивается, если вы много едите вне дома.
• Транспорт обычно составляет 5% вашего ежемесячного чистого дохода. В этом случае ваше ежемесячное пособие на транспортировку составляет. Однако, если у вас есть автомобиль, вам, возможно, придется сэкономить больше денег на бензине, парковке, страховании автомобиля и т. Д.
• У вас осталось ( 57% ) на другие расходы (например, развлечения и одежду) и сбережения.

Аренда квартиры может стоить вам больше, чем вы думаете. Если вы арендуете квартиру с плохой кредитной историей или без кредитной истории, рассчитывайте внести больше наличных в качестве залога. Вы также можете нуждаться в поручителе, если ваш доход не соответствует требованиям арендодателя. Наличие поручителя часто означает дополнительные сборы, но, если есть вероятность, ваша семья или друзья будут готовы помочь. Вы также можете потратить от 10 до 30 долларов в месяц на страховку арендатора. Короче говоря, учитывайте все возможные расходы, когда оцениваете, сколько арендной платы вы можете себе позволить!

Какую арендную плату я могу себе позволить платить с учетом дохода и ежемесячного бюджета?

Прежде чем вы начнете подыскивать квартиру для сдачи в аренду, вам сначала нужно выяснить, какую арендную плату вы можете позволить себе в месяц.

Управляющие недвижимостью и домовладельцы сравнивают ваш доход с арендной платой перед тем, как утвердить вас, и каждый устанавливает свой собственный лимит. Но то, что вы соответствуете их критериям минимального дохода, не означает, что вы действительно можете позволить себе арендную плату.

Когда вы начнете искать следующее место, где можно повесить шляпу, начните с изучения вашего текущего дохода и бюджета.

Как жилье вписывается в ваш большой бюджет

Момент между решением о переезде и началом поиска квартиры — идеальное время, чтобы пересмотреть свой бюджет с нуля.

Прежде чем идти дальше, начните с установки целевой нормы сбережений. Решите, какой процент от своего дохода вы хотите ежемесячно направлять на повышение благосостояния. Потому что чем больше разница между тем, что вы зарабатываете, и тем, что вы тратите, тем быстрее вы сможете создать чрезвычайный фонд, выплатить необеспеченные долги, такие как студенческие ссуды, накопить богатство и начать получать пассивный доход.

Установите норму сбережений и сразу вычтите ее из получаемой на руки зарплаты. Оставшийся доход служит вашим операционным бюджетом — используйте его как основу для нового бюджета. Попробуйте этот бесплатный шаблон, чтобы создать свой бюджет в Google Таблицах, и оставьте место для маневра для произвольных расходов.

Жилье в процентах от вашего дохода

При создании бюджета большинство людей устанавливают предел процента от своего операционного дохода, который они готовы потратить на жилье. (На самом деле я рекомендую альтернативный подход; подробнее об этом чуть позже.)

Например, вы можете решить, что готовы платить 25% своего операционного бюджета на аренду. Это совпадает со средними расходами американского домохозяйства на жилье, которые США составляют.S. Бюро статистики труда сообщает о 24,96% валового дохода.

Как показывает практика, многие арендодатели устанавливают максимальный процент в 33% от получаемой на руки зарплаты. Они дисквалифицируют всех претендентов, которые приносят домой менее трехкратную арендную плату.

Если ваш доход колеблется каждый месяц, бюджет основывается на самом низком типичном ежемесячном доходе, а не на самом высоком. Ваш доход может быть разным, но арендная плата — нет, и вам нужно позволить себе это даже в самый худший месяц.

Тем не менее, потребности каждого бюджета уникальны, и вы можете позволить себе больше или меньше, чем обычная семья, в зависимости от других ваших расходов.

Игра с нулевой суммой: целостный взгляд на бюджет

Бюджетирование — это игра с нулевой суммой: если вы потратите больше в одной области, вам останется меньше тратить в другом месте. Думайте об этом как о пироге, который вы можете вырезать как хотите, но он остается конечным кругом.

Это означает, что вы можете потратить больше на жилье, если откажетесь от расходов в других сферах. Например, вы можете отчаяться, когда впервые исследуете арендную плату в Нью-Йорке, но, как житель Нью-Йорка, вам, вероятно, не нужна машина. Таким образом, вы продаете свой автомобиль, избавляясь не только от оплаты автомобиля, но и от всех связанных с ним расходов, включая бензин, техническое обслуживание и страховой полис. Эти деньги вы можете затем вложить в аренду, если захотите.

При составлении бюджета, как и в жизни, вы можете иметь все, что хотите, но не можете иметь все, что хотите. Потратьте больше на аренду в городе с высокой стоимостью жизни, и у вас останется меньше на другие расходы.

Переформулируйте вопрос, чтобы меньше тратить на жилье

Почему люди тратят слишком много средств на жилье? Потому что задают неправильный вопрос.

При поиске нового дома люди спрашивают себя: «Какую максимальную сумму я могу позволить себе потратить?» Затем они выходят и смотрят дома, которые стоят такой суммы — максимум, который они могут себе позволить.

Чтобы меньше тратить на жилье и вкладывать больше денег в создание богатства, задайте лучший вопрос. Спросите себя: «Какой минимальный размер жилья мне нужен, чтобы быть счастливым?» Это подталкивает вас к поиску более доступных вариантов жилья и к более творческому подходу к оплате за жилье.

Творчество часто окупается. Я не платил ни цента за жилье почти шесть лет, а до этого я все еще платил гораздо меньше, чем мои соседи. Я делаю это с помощью взлома дома: ищу способы заставить других платить за мое жилье.Вы можете пригласить соседей по комнате, сдать в аренду часть своего дома на Airbnb, сдать в аренду складские помещения с помощью таких сервисов, как SpareFoot, или даже пригласить иностранного студента по обмену — тактика, которая покрывает 90% ипотеки моего друга.

Мы с женой взламываем дом через ее работодателя, который предоставляет нам бесплатное меблированное жилье. Для развлечения ознакомьтесь с этими вакансиями, которые предоставляют бесплатное жилье, и подойдите к поиску жилья более творчески.

---

Помимо арендной платы: прочие жилищные расходы

Ваши жилищные расходы не заканчиваются на арендной плате.

Планируя свой бюджет, не забывайте о следующих расходах и о том, как они влияют на размер арендной платы, которую вы можете себе позволить.

Коммунальные услуги

Когда вы посмотрите на любой предполагаемый дом, выясните, какие коммунальные услуги включены в арендную плату, если таковые имеются.

Потому что коммунальные расходы быстро растут. Вы можете легко тратить сотни долларов каждый месяц, если сумма ваших счетов составит:

• Электроэнергия
• Газ
• Вода и канализация
• Интернет
• Домашний телефон
• Кабельное телевидение

Последние два позволяют легко сократить расходы и сэкономить тысячи ежегодно.Просто мысль.

Имейте в виду, что счета за коммунальные услуги в разных домах сильно различаются. Один дом может легко стоить вам в два или три раза больше счетов за газ, электричество и воду по сравнению с другим, казалось бы, похожим домом из-за разницы в энергоэффективности или разных цен на энергию в разных муниципалитетах.

Прежде чем переехать в дом, где вы сами оплачиваете счета за коммунальные услуги, попросите копии прошлых счетов за коммунальные услуги за каждый сезон, чтобы получить представление о расходах.

Муниципальные сборы

В некоторых городах взимается отдельная плата за вывоз, переработку мусора и другие основные коммунальные услуги сверх уже взимаемых налогов.

Дважды проверьте, взимает ли муниципалитет двойные сборы сверх налогов, прежде чем выбирать место для проживания.

Парковка

Парковка в городских районах может быть недостаточной. Некоторые домовладельцы и здания включают парковку; другие нет.

Если у вас есть автомобиль и вам нужна парковка, уточняйте условия парковки в каждой арендуемой единице, которую вы путешествуете. Возможно, вы обнаружите, что имеет смысл платить немного более высокую арендную плату, чтобы обеспечить включенное парковочное место, вместо того, чтобы платить отдельно за парковку или тратить 15 минут на поиск парковки каждый вечер.

Конечно, парковка на улице не обязательно является препятствием. В одних городских кварталах много уличных парковок, в других — вечный кошмар. Спросите у людей, которые действительно там живут, чтобы понять местные условия парковки.

Доступ к объектам

Парковка — не единственное удобство, которое может повысить ценность, несмотря на более высокую арендную плату. Некоторые жилые комплексы включают ценные удобства, такие как общественный тренажерный зал, бассейн, джакузи и другие удобства.

Это удобства, за которые вы можете платить отдельно, если они не включены в вашу арендную плату.Перед переездом за границу я платил около 100 долларов в месяц за посещение тренажерного зала и бассейна. Мой друг жил в доме, где и то и другое было, хотя он платил более высокую арендную плату, чем я.

Опять же, составление бюджета — это игра с нулевой суммой. Только будьте осторожны, чтобы не использовать удобства, за которые вы не заплатили бы дополнительно, в качестве оправдания перерасхода средств на квартиру.

Страхование Арендатора

Хотя страхование арендаторов и не дорогое, оно все же увеличивает расходы на жилье в ваш бюджет.

Страхование

Арендатора покрывает все ваши личные вещи, а многие также покрывают другие расходы, такие как ответственность, если ваша собака нападет на соседа, или расходы на переезд, если вы были вынуждены покинуть свой дом раньше срока из-за пожара или стихийного бедствия. Посмотрите стоимость страхового полиса арендатора и добавьте его в свой бюджет.

Профессиональный совет : Если вы ищете страховку арендатора, обратите внимание на Lemonade . Применяется всего за 90 секунд, а правила начинаются с 5 долларов в месяц. Узнайте больше о Lemonade .

Мебель и декор

Если вы переезжаете в большой дом или впервые выезжаете из родительского дома, приготовьтесь потратить немного денег на мебель, украшения и другие товары для дома.

Конечно, вы можете купить мебель недорого и украсить свой дом, не тратя много денег. Или вы можете потратить руки и ноги на новую, высококлассную мебель и модный декор.

Я полностью обставил свой первый таунхаус бывшей в употреблении мебелью, которую купил у людей на Craigslist.Если он не выглядел как дом по каталогу, то это потому, что я ничего не знал о дизайне интерьера, а не потому, что вы не можете найти новую мебель за малую часть ее первоначальной стоимости.

Тратите ли вы 300 или 3000 долларов на меблировку квартиры, полностью зависит от вас. Но если вы переедете в дом большего размера, чем раньше, ожидайте, что что-нибудь потратите.

Залог

Хотя это еще один разовый расход, вам все равно необходимо внести залог, прежде чем вы сможете переехать в новый дом для сдачи в аренду.Арендодатели обычно взимают арендную плату от одного до полутора месяцев в качестве залога, хотя некоторые взимают больше с заявителей с более низким кредитным рейтингом.

Расходы на переезд

Самостоятельно подобрать полноразмерную кушетку не получится. И если вы не водите пикап, вы, вероятно, тоже не сможете его перевезти. Даже в этом случае потребуются десятки поездок на пикапе, чтобы переместить всю мебель, которая уместится в обычном доме.

Независимо от того, платите ли вы транспортной компании или просто арендуете грузовик, вам необходимо предусмотреть в бюджете расходы на переезд.Даже если вы нанимаете друзей и родственников, чтобы помочь вам переехать, вы должны предоставить им еду и напитки в знак благодарности. Все это стоит денег.

---

Идеи для достатка дома

Иногда вы просто не можете не влюбиться в дом, который растягивает ваш бюджет.

Хотя я не рекомендую тратить слишком большую часть своего дохода на жилье, рассмотрите эти идеи, если вы обнаружите, что одержимы идеальным домом.

1. Привести соседа по дому

Соседи по дому, конечно, платят свою долю арендной платы, которая может составить более половины, если вы предложите им самую красивую спальню или какой-нибудь другой ценный товар.

Но помимо арендной платы, соседи по дому также сократят некоторые другие расходы на ваше жилье. Они делят с вами счета за коммунальные услуги, потенциально экономя вам сотни каждый месяц. Они могут предоставить вам мебель, произведения искусства или товары для дома, такие как кухонная утварь и столовое серебро, что избавит вас от этих затрат. И они также могут разделить с вами расходы на переезд.

Соседи по дому также учат вас жить в гармонии с другими людьми — навык, который пригодится, когда вы выйдете замуж. Намного легче перейти от жизни с соседом по дому к жизни с супругом, чем внезапно начать идти на компромисс и приспосабливаться к чужим привычкам.

2. Зарабатывайте больше

Да, вы можете увеличить норму сбережений, тратя меньше. Но вы также можете увеличить его, зарабатывая больше.

Вы можете сделать это любым количеством способов, например договориться о повышении на работе или дополнить свое резюме новыми сертификатами и получить новую работу с более высокой оплатой. Или вы могли бы создать новые потоки доходов полностью, начав побочную суету.

Боковая суета тоже не должна быть утомительной. Вы можете начать бизнес параллельно с работой или превратить свое хобби в оплачиваемую работу.Некоторые работы с неполной занятостью приносят выплаты по медицинскому страхованию или другие ценные льготы, а многие из них просто забавны.

Слишком много людей просто сидят и жалуются, что мало зарабатывают. Если вы хотите зарабатывать больше, вам ничего не мешает! Вы также можете получать пассивный доход, за который вам не нужно работать, вкладывая деньги в источники пассивного дохода.

3. Согласование более низкой арендной платы

В каждой долгосрочной аренде, в которой я когда-либо жил, мне удавалось договариваться с домовладельцем о более низкой арендной плате.

Нет, вам не нужна ученая степень в области переговоров. Вам просто нужно поставить себя на место домовладельца. Начните с поиска того, что домовладелец хочет больше, чем деньги.

Помните, что домовладельцы не такие жадные Скруджи, какими их выставляет пресса. Это такие люди, как мы с вами, которые копили свои гроши и вкладывали их в арендуемую недвижимость, а не в фондовый рынок или облигации.

Арендодателям нужны надежные арендаторы, которые будут вовремя платить арендную плату, хорошо обращаться с своей собственностью и предотвращать повреждение, а также хорошо ладят с соседями.Более мудрые и опытные арендодатели также знают цену долгосрочным арендаторам, которые остаются с ними и не требуют от них повторной смены в ближайшее время.

Приведите дружелюбный и убедительный аргумент, почему вы воплотите все, что они хотят, в идеальном арендаторе. Однажды я заключил сделку с домовладельцем, согласно которому я буду платить арендную плату раньше, каждый месяц, и что, если я когда-либо не буду платить арендную плату досрочно, арендная плата вернется к своей полной цене. Но это лишь один из многих способов договориться о более низкой арендной плате с домовладельцем.

---

Заключительное слово

Слишком легко потратиться на жилье.

Перед тем, как отправиться на поиски жилья, знайте пределы стоимости вашего жилья — включая все расходы, а не только арендную плату. А еще лучше проявить творческий подход к поиску способов получить бесплатное или уменьшенное жилье или, по крайней мере, пересмотреть свой жилищный бюджет, чтобы сосредоточиться на нижнем пределе, а не на верхнем.

Если вы столкнулись с трудностями, не прибегайте к оплате аренды кредитной картой. Вместо этого поищите другие способы сократить свои ежемесячные расходы, например сэкономить на продуктах или отказаться от кабельного телевидения. Но было бы разумно вообще не попадать в такую ​​ситуацию.

8 ошибок, которых следует избегать, если вы впервые снимаете квартиру в Нью-Йорке

На рынке аренды Нью-Йорка есть множество ловушек, которые могут сбить с толку новичка. Во-первых, арендная плата здесь непомерна, поэтому поиск жилья требует компромисса, независимо от вашего бюджета. Также существуют строгие требования к доходу, которые необходимо удовлетворить — или найти способ их обойти. А если вы никогда раньше не подписывали договор аренды — и у вас нет солидной работы, кредитной истории или опыта работы в качестве ответственного арендатора, — получить квартиру еще труднее.

На протяжении всей пандемии на рынке аренды жилья Нью-Йорка происходили сдвиги, и баланс сил смещается в сторону арендодателей. Квартиры больше не остаются пустыми, а это означает, что владельцы могут повышать арендную плату и предлагать меньше уступок. Вот почему так важно делать уроки в том районе, где вы хотите жить, и контролировать свои ожидания.

Чтобы помочь демистифицировать этот процесс, вот что вам нужно знать, чтобы вы могли эффективно ориентироваться на рынке аренды Нью-Йорка с широко открытыми глазами.

---

[Примечание редактора: более ранняя версия этого сообщения была опубликована в августе 2020 года. Мы представляем ее снова с обновленной информацией за август 2021 года].

---

1. Отсутствие документов

Как и все в этом быстро меняющемся городе, желаемые арендные платы, как правило, раскупаются, как только они появляются в списке. Конкуренция жесткая, предложений мало, и могут быть другие люди с такой же квалификацией, которые будут смотреть на ту же квартиру, что и вы.

Подготовка документов и соответствие требованиям арендодателя к доходу важны как никогда.Чтобы действовать быстро, вы не можете позволить себе иметь какие-либо дыры в своих документах, однако большинство управляющих компаний поймут, если вы не можете отправить письмо от предыдущего арендодателя, потому что последние несколько лет вы жили в кампусе или дома. лет, например.

Так что именно влечет за собой эта бумажная работа? Хотя он может незначительно отличаться в зависимости от арендодателя, существуют некоторые стандартные документы, применимые ко всем. Джо Тарталья-Мальтер, агент Real NY Properties, отправляет каждому новому клиенту следующий список по электронной почте после первого же телефонного звонка, отмечая, что домовладельцы захотят увидеть предметы у всех, кто будет сдан в аренду, включая поручителей и соседей по комнате.

• Удостоверение личности с фотографией государственного образца (лучше всего четкое изображение с вашего телефона)

• Письмо о трудоустройстве; или письмо с предложением; или от CPA, если самозанятый, в котором указывается ваш годовой доход

• Три последних банковских выписки (только страницы со сводкой)

• Три последних квитанции о заработной плате

• Две последние налоговые декларации (только первые две страницы )

• Сбор за подачу заявления, который ограничен 20 долларами на человека (не возвращается)

• Текущее рекомендательное письмо арендодателя (при наличии или объяснение, если предыдущая аренда не производилась)

• Страхование арендатора (иногда требуется)

• Возвращаемый гарантийный залог (ограниченный эквивалентом арендной платы за один месяц).

Tartaglia-Malter также определяет еще одно критическое препятствие: когда дело доходит до ваших первоначальных средств, включая плату за подачу заявления, арендную плату за первый месяц, комиссию брокера и гарантийный депозит, вам потребуются твердые средства в виде сертифицированного чека, денежный перевод или, возможно, онлайн-платеж кредитной картой. (Он говорит, что Stuy Town — одно из таких зданий, которое принимает последние.) Никаких личных чеков.

РайонМанхэттенБронксБруклинКвинсСтатен-Айленд ВестчестерДжерси-СитиХобокен

Цена до 2000 долларов до 3000 долларов до 4000 долларов до 5000 долларов до 6000 долларов до 7000 долларов до 8000 долларов до 9000 долларов не более

спален не менее 2 спален не менее 2-х спален не менее 2 студий по крайней мере 2 спален спален

Ванные комнаты минимум 1 ванная комната минимум 1.5 ванных комнат минимум 2 ванные комнаты минимум 2,5 ванные комнаты минимум 3 ванные комнаты минимум 3,5 ванные комнаты минимум 4 ванные комнаты 4,5 или более ванных в исходной упаковке. «Это, несомненно, помогло нескольким клиентам добиться большего успеха, поднявшись над стаей», — говорит она.

И чтобы вы не опасались, что ваша личная информация будет скомпрометирована посредством электронной передачи — общая проблема (особенно среди родителей-поручителей) — знайте, что известные брокерские компании ежедневно обрабатывают множество таких транзакций, используя новейшие технологии онлайн-безопасности.«Помогите нам помочь вам, предоставив всю необходимую информацию, чтобы мы могли предоставить вам эту квартиру», — говорит Наталья ДиСарио, агент Corcoran. «Никаких скриншотов ваших банковских выписок или вычеркнутой информации в ваших налоговых декларациях», — говорит она.

Действительно, это та область, где наличие брокера на вашей стороне может дать вам преимущество. Как говорит Тарталья-Мальтер: «Я как личный тренер в тренажерном зале, который доставит вас туда, куда вы хотите, наиболее эффективным и действенным образом».

2.

Недостаточно средств

Получить право на стартовую аренду в Нью-Йорке может быть сложнее, чем получить квартиру в другом месте. Сначала вы должны получать годовую зарплату, равную (или превышающую) 40-50-кратную месячную арендную плату. Это составляет 120 000 долларов за квартиру за 3 000 долларов (средняя арендная плата за квартиру в Бруклине в наши дни).

«Хорошая новость заключается в том, что, хотя для домовладельцев было довольно типично просить арендную плату за последний месяц в дополнение к первому месяцу и залоговому депозиту при подписании договора аренды, новый закон не позволяет им делать это», — говорит адвокат Сэм Химмельштейн. , партнер компании Himmelstein, McConnell, Gribben, Donoghue & Joseph, которая представляет жилых и коммерческих арендаторов и ассоциации арендаторов (и является спонсором Brick, к сведению).«Они также больше не могут требовать ничего, кроме эквивалента арендной платы за один месяц, в качестве залога, поэтому первоначальные затраты не будут препятствием».

Химмельштейн также отмечает, что теперь домовладельцы обязаны возвращать залог в течение 14 дней после окончания аренды, что имеет большое значение, учитывая, насколько тяжело было вернуть эти средства в прошлом.

Что делать, если ваша зарплата не проходит проверку? В нашу эпоху «гиг-экономики» и пандемии — предсказуемая зарплата раз в две недели не всегда является нормой.Или у вас может не быть какой-либо истории работы до вашей текущей должности начального уровня. У вас есть несколько вариантов.

Во-первых, вы можете разделить расходы с одним или несколькими соседями по комнате. Вам все равно придется достичь минимального порога, основанного на вашем совокупном доходе, и вам необходимо, чтобы все соседи по комнате оформляли свои документы. (Подробнее о соседях по комнате см. Ниже.)

Если вы предпочитаете жить в одиночестве, лучший (и, возможно, единственный) вариант — найти поручителя. Личные поручители, что является наиболее распространенным сценарием, должны показывать годовой доход, по крайней мере, в 80 раз превышающий ежемесячную арендную плату каждый год. Почему так высоко? Считается, что гарант должен иметь возможность покрыть ваши расходы на жилье, а также свои собственные.

«Даже если вы наниматель, который снижает зарплату, но является новым сотрудником без какого-либо опыта работы, некоторые домовладельцы все равно потребуют от вас поручителя», — добавляет ДиСарио. По ее словам, около 85 процентов ее клиентов, которым нужны поручители, обращаются к своим родителям (или бабушкам и дедушкам), а некоторые полагаются на случайные отношения, такие как парень или начальник.

Те, кто не может найти квалифицированного поручителя (включая иностранных студентов, родители которых не проживают в США).S.) может нанять институционального гаранта, такого как Insurent Lease Guaranty (спонсор Brick Underground). Эти сторонние поручители взимают в среднем около 85 процентов месячной арендной платы с граждан США и 110 процентов с иностранных граждан.

Наконец, если ни соседи по комнате, ни поручители не являются жизнеспособными вариантами, вам нужно уменьшить свой бюджет и скорректировать свои приоритеты (подробнее об этом позже)

Pro TipPro Tip:

Нужна помощь в поиске идеальной квартиры для начала в правильном районе — или домовладелец, склонный проявлять гибкость в отношении поручителей, истории работы, истории аренды или «изгибать» ваше пространство временными стенами? Передайте свой поиск в умелые руки Triplemint, технически подкованного брокера по недвижимости, основанного двумя выпускниками Йельского университета в ответ на разочаровывающий опыт поиска квартиры одноклассниками и коллегами. Triplemint будет взимать брокерское вознаграждение в размере 10 процентов от годовой арендной платы за открытые листинги вместо обычных 12–15 процентов, если вы зарегистрируетесь здесь. Бонус: с агентами Triplemint приятно иметь дело.

3. Отсутствие кредитной истории

Своевременная оплата счетов — важный шаг на пути к созданию хорошей кредитной истории, но зачастую этого не происходит до окончания учебы или выхода на рынок труда. Для иностранных арендаторов имейте в виду, что кредитная история в другой стране не передается в США.S., и поручители должны находиться в зоне трех государств.

Тем не менее, «нет кредита лучше плохого кредита, если у вас есть причина, почему», — говорит Лоутон.

DiSario отмечает, что все еще есть домовладельцы, которые разумны и готовы немного уступить и взять кого-то с невысокой или меньшей заслугой, если вы получаете требуемую зарплату. «Часть моей работы состоит в том, чтобы обучать арендодателей, а также арендаторов, чтобы они понимали, что происходит на рынке, и структурировать сделку, которая успокаивает обе стороны», — говорит она.

В качестве альтернативы, это еще одна ситуация, которую можно решить, используя личного поручителя или институционального гаранта, такого как Insurent.

Brick Underground’s

Калькулятор валовой арендной платы

Некоторые домовладельцы Нью-Йорка предлагают бесплатный месяц (или более) в начале или в конце срока аренды. Объявленная арендная плата равна чистой эффективной арендной плате . Чистая эффективная арендная плата составляет минус , чем сумма, которую вы фактически должны будете заплатить — известная как ваша валовая арендная плата — в течение ваших несвободных месяцев.

Калькулятор брутто-ренты компании Brick Underground позволяет легко рассчитать валовую арендную плату, быстро сравнить квартиры и избежать дорогостоящих сюрпризов. Все, что вам нужно для расчета валовой арендной платы, — это 1) чистая эффективная арендная плата, 2) продолжительность вашего договора аренды и 3) количество бесплатных месяцев, которые предлагает арендодатель. [Подсказка: добавьте эту страницу в закладки для удобства использования!]

Чтобы узнать больше о чистой эффективной арендной плате по сравнению с валовой арендной платой, прочтите Что означает «чистая эффективная арендная плата» ?.

4. Нереалистичные ожидания

В первую очередь брокеры говорят, что они тратят больше всего времени и сил на решение этой проблемы. Когда на картинке изображено несколько человек, например, соседи по комнате или родители-поручители, это становится экспоненциально сложнее.

Tartaglia-Malter всегда начинает с того, что говорит людям, которые переезжают сюда откуда-то еще: «Вы будете платить гораздо больше и получать гораздо меньше, но вы будете жить в Нью-Йорке». По его словам, разница между заработком арендаторов и квартирами, на которые они имеют право, часто противоречит их мечтам.

Лоутон говорит, что преобладание фальшивой рекламы и шумихи из уст в уста заставляют людей тосковать по тому, что она называет «квартирой единорога», например, по квартире площадью 900 квадратных футов с двумя спальнями, террасой, швейцаром и стиральной машиной. сушилка в Вест-Виллидж за 3000 долларов. (Достаточно сказать, что таких квартир по такой цене в этом районе не существует.)

В этих случаях Лоутон советует клиентам понять, что они могут себе позволить, с помощью поиска на таких сайтах, как StreetEasy, и уделять им пристальное внимание. к фотографиям и объективным критериям.«Если вы не видите, чего хотите в рамках своего бюджета, значит, дело не в рынке, а в вас», — говорит она.

Если вам нужна идеальная квартира, вы можете упустить ее, потому что квартиры, которые вы видели, которые были хорошими, но не совсем соответствовали вашим стандартам, могут быть раскуплены другими арендаторами.

Постарайтесь найти квартиру, которая соответствует вашим трем параметрам, таким как местоположение, площадь в квадратных футах, качество здания или швейцар, при этом оставаясь в рамках вашего бюджета.

К сожалению, брокеры говорят, что часто нужно увидеть апартаменты воочию, чтобы действительно понять, что вы можете себе позволить, особенно если вы любите конкретный район.

5. Беспокойные родители

Преступность — постоянная проблема, и за последний год были достигнуты определенные успехи в сокращении масштабов насилия. Тем не менее, некоторых родителей могут потребоваться некоторые убеждения, особенно когда речь идет о безопасности их потомства.

Брокерам не разрешается комментировать безопасность того или иного района, но они могут указать, что сами живут там, что часто и поступало Лоутон (она живет в Алфавит-Сити).

«У меня была одна мама, которая говорила, что ее сыну никогда не позволят жить рядом с Ангелами ада, пока я не указала, что им всем сейчас за 50 и 60», — говорит она.«Я также склонен возвращать разговор к таким привилегиям, как близость к транспорту и доступным ресторанам».

Лоутон считает, что родители тоже могут быть нереалистичными в том, что действительно нужно их детям, говоря, что они «должны» иметь швейцара и лифт, даже когда это выходит за рамки их бюджета.

«Так как большинству моих клиентов нужен поручитель, я чаще говорю с родителями, чем с фактическими арендаторами», — говорит ДиСарио. Однажды летом у нее была группа родителей, которые настаивали на том, чтобы участвовать на каждом этапе поиска идеальной квартиры, который оказался долгим и долгим.Однако по большей части она говорит, что может успокоить родителей, которые не знакомы с городом, рассказывая им о процессе и рынке и держа их в курсе.

Со своей стороны, вы можете поделиться ссылками на интересующие вас здания со своими родителями, а также путеводителями по районам, доступными на многих сайтах с объявлениями. Если безопасность важна, вы можете направить своих родителей в местный полицейский участок для получения статистических данных о преступности и данных наблюдения.Или порекомендуйте им сайты новостей сообщества, которые помогут родителям лучше понять, что происходит (а не происходит) в вашем предполагаемом новом районе.

6. Краткосрочное пребывание

Если вы хотите испытать воду в Нью-Йорке — скажем, на семестр в городе или временную работу — будет труднее найти место, учитывая, что подавляющее большинство договоров аренды здесь сроком на год. При аренде на таких сайтах, как Airbnb и Craigslist, вы также захотите придерживаться законных норм Нью-Йорка: снимать квартиру здесь незаконно, если владелец отсутствует менее 30 дней.

При этом есть компании, которые предлагают меблированные квартиры на краткосрочной основе, а также услуги совместного проживания, которые предлагают подход к сдаче в аренду «под ключ». По словам ДиСарио, который сдал многих людей в краткосрочную аренду, как правило, на трехмесячный минимум и часто не такие же требования к заработной плате, как в обычных зданиях. Обычно вы будете платить больше в месяц, чем при долгосрочной аренде, но эти дополнительные деньги могут того стоить, если вы хотите жить в элитном здании с множеством удобств (или откажитесь от необходимости самостоятельно обставлять свой временный дом).

Вы также можете искать юридические субаренды или поглощения (чтобы получить краткое изложение правил субаренды и правил, ознакомьтесь с лучшими советами Brick Underground по сдаче в субаренду квартиры в Нью-Йорке). Еще один вариант — это комнаты для совместного проживания.

7. Получение согласия соседей по комнате

Независимо от того, пойдете ли вы в одиночку или воспользуетесь авторитетной службой подбора пары, поиск квалифицированного соседа по комнате требует времени, как и составление всех документов. Многие клиенты DiSario находили соседей по комнате (и быстро) через доску объявлений в Колумбийском, Нью-Йоркском университете или других кампусах.

Затем нужно заставить всех подписаться на определенном участке.

«Я так много раз видел, как это происходило, когда сделка проваливалась из-за того, что квартира нравилась трем людям, но у четвертого — неизбежно того, кто будет тратить меньше всего — есть оговорки», — говорит Лоутон. Еще хуже, когда один из соседей по комнате оказывается не в состоянии заплатить за это. «Это может быть такой напряженной и неудобной ситуацией для всех участников».

Когда на картинке присутствуют родители-поручители, все может стать еще сложнее.ДиСарио вспоминает, как за пару дней пришлось взять трех соседей по комнате и их родителей (которые прилетели по этому случаю), чтобы осмотреть 15 квартир, и все задавали вопросы и имели разные мнения. «Это было похоже на реалити-шоу». Каким-то образом ей удалось найти что-то, что понравится всем за столом, но не без большого количества рук.

8. Найдите удобное для соседей здание

Если соседи по комнате — единственный способ, которым вы можете позволить себе арендную плату, вам все равно необходимо убедиться, что домовладелец согласен на такое соглашение.Разделить расходы на квартиру с двумя спальнями с другим соседом по комнате — это одно; преобразовать одну спальню в две (или две спальни в три) — другое. Большинство зданий больше не допускают ничего, кроме частичных стен «книжного шкафа», что означает, что у вас будет фут свободного пространства под потолком (и ограниченная конфиденциальность).

Многие брокеры могут помочь вам найти эти удобные для соседей здания, или вы можете выполнить поиск по «гибким однокомнатным» квартирам или по темам, в описании которых есть «общие условия», «отлично подходят для соседей по комнате» и «поручители приняты». .Другими сильными соперниками являются здания возле университетских городков.

Лоутон также размещала клиентов в аренде соседей по комнате, хотя обычно она поощряет людей иметь собственные спальни. «Многие люди говорят, что их устраивает такая гибкая ситуация, потому что это сэкономит им деньги, но они на самом деле не думают о том, как это повлияет на качество их жизни с течением времени», — говорит Лоутон. «Утрата всей этой конфиденциальности может вызвать раздоры».

— Ранние версии этой статьи содержали отчет и текст Марджори Коэн.

Какую часть своего дохода вы должны тратить на жилье

Жилье, вероятно, является вашими самыми большими ежемесячными расходами, и, если вы живете в таком городе, как Сан-Франциско или Нью-Йорк, они могут съесть хороший кусок, или даже большую часть вашей зарплаты. Какая часть вашего дохода должна направляться на ваш дом?

Как правило, вы хотите тратить на жилье не более 30 процентов своего ежемесячного валового дохода. Если вы арендатор, эти 30 процентов включают коммунальные услуги, а если вы владелец, они включают другие расходы на домовладение, такие как проценты по ипотеке, налоги на недвижимость и техническое обслуживание.

Почему 30 процентов? Это стандарт, который правительство использует с 1981 года: исторически считалось, что те, кто тратит более 30 процентов своего дохода на жилье, «несут бремя затрат». Те, кто тратит 50 и более процентов, считаются «сильно обремененными расходами».

Эксперт по деньгам Дэвид Бах предлагает несколько иное практическое правило, которое он излагает в своей книге «Автоматический миллионер»: «Согласно Федеральной жилищной ассоциации, хорошее практическое правило состоит в том, что большинство людей могут позволить себе потратить 29 процентов. от их валового дохода на жилищные расходы — до 41 процента, если у них нет долгов.«

Используя эмпирическое правило FHA, Бах выделил диапазон того, что вы можете себе позволить, в зависимости от вашей зарплаты:

Эти цифры можно применить к аренде, отмечает Бах. Так что, если вы зарабатываете 70 000 долларов в год, вы сможете тратить не менее 1692 долларов в месяц — и до 2391 долларов в месяц — в виде арендной платы или ипотечных платежей.

Еще одно популярное правило, которому следуют люди, — это «правило 28/36», которое гласит, что вы не должны тратить больше, чем 28 процентов вашего валового ежемесячного дохода на жилищные расходы и не более 36 процентов на общую задолженность, включая жилищную и другую задолженность, такую ​​как студенческие ссуды или автокредиты.Ипотечные кредиторы используют это правило для оценки вашей кредитоспособности. Если отношение вашего долга к доходу превышает эти пределы, возможно, вам придется заплатить более высокую процентную ставку или вы вообще не сможете получить ссуду.

Хотя эти рекомендации могут быть полезны, финансовое положение каждого человека разное. Если вы не тратите много на развлечения или транспорт, в вашем бюджете может быть больше места для жилья. А если вы живете в большом городе, возможно, будет невозможно удержать ваши расходы на жилье на уровне 30 процентов или ниже.В Нью-Йорке жители выкладывают почти две трети своего дохода на квартплату, часто потому, что у них нет другого выбора.

С другой стороны, если вы хотите досрочно выйти на пенсию или имеете другие цели по сбережению, вы можете сократить штат и тратить намного меньше 30-процентного порога. Именно так поступила одна супружеская пара из Чикаго: потратив менее 15 процентов своего дохода на жилье, им удалось скопить 50 000 долларов всего за один год.

Чтобы выяснить, сколько вы, , можете позволить себе потратить на жилье, помните об этих рекомендациях, но также посмотрите на свой бюджет и обдумайте свои долгосрочные цели сбережений.

Понравилась эта история? Поставьте лайк CNBC Make It на Facebook!

Какую арендную плату я могу себе позволить в Нью-Йорке? Справочник по аренде и бюджету

Если Нью-Йорк знаменит чем-то одним, так это стоимостью жизни.Несмотря на то, что в наши дни существует множество скидок на аренду, всегда разумно остановиться и спросить себя: «Сколько арендной платы я могу себе позволить?» По сути, ключом к финансовому счастью для арендатора является понимание отношения арендной платы к доходу. Это поможет вам создать устойчивый бюджет, в котором деньги останутся на забавные вещи, такие как путешествия, ужин в ресторане и несколько потоковых сервисов. Ниже эксперты по недвижимости делятся советами, как получить доступную квартиру вашей мечты.

Нижний Ист-Сайд

203 Chrystie Street

2199 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

Студия
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Нижний Ист-Сайд

203 Chrystie Street

2299 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.Студия
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Нижний Ист-Сайд

120 Орчард-стрит

2299 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

Студия
|

ванна @ 1.5xСоздано в Sketch.

1

Нижний Ист-Сайд

96 Орчард-стрит

2350 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.1

Yorkville

319 Восточная 90-я улица

2 100 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Yorkville

418 Восточная 83-я улица

2 000 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

Студия
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Центральный Гарлем

Проспект Святого Николая, 440

2 050 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Южный Гарлем

133 West 112nd Street

2300 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

2
|

ванна @ 1.5xСоздано в Sketch.

1

West Village

205 West Tenth Street

2400 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

Студия
|

[email protected] Создано в Sketch.1

Южный Гарлем

143 West 113rd Street

2313 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

2
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Адская кухня

517 West 45th Street

2200 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

Студия
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Центральный Гарлем

429 Lenox Avenue

2400 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.3
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Сколько я могу себе позволить арендную плату? Правило 40-кратной аренды

Многие домовладельцы, брокеры и управляющие недвижимостью подписываются под этим правилом. Как правило, ваш валовой годовой доход должен в 40 раз превышать вашу ежемесячную арендную плату — это соотношение между арендной платой и доходом. В следующем примере вычисляются цифры: для квартиры стоимостью 2500 долларов в месяц валовой доход арендатора должен составлять 100000 долларов в год.И, конечно же, потребуется подтверждение заработной платы.

Все еще не уверены в цифрах? Просто возьмите свой годовой доход до вычета налогов и разделите его на 40. Это ваша сумма. Теперь, когда вы задаетесь вопросом: «Какую арендную плату я могу себе позволить?» вы узнаете точный ответ.

Вот еще один способ взглянуть на математику: вы должны тратить не более 30% своего дохода на аренду. Для расчета умножьте свой валовой годовой доход на 0,30, а затем разделите на 12. В итоге вы получите то же число, что и правило 40 раз.

Есть ли исключения из правила?

^{Вам необходимо определить, сколько арендной платы вы можете себе позволить, прежде чем подписывать договор аренды квартиры. (Из объявления по адресу 278 First Ave. # 7D)}

Если у вас отличная кредитная история, некоторые домовладельцы готовы нарушить правило 40-кратной арендной платы. С другой стороны, некоторые здания действительно требуют еще более высокого дохода, иногда в 50 раз превышающего ежемесячную арендную плату.

«Если квартира находится в независимом владении или в собственности небольшого предприятия, здесь может быть некоторая гибкость», — говорит Ивана Тальямонте из Compass.«Например, я видел много случаев, когда, возможно, арендатор не соответствовал требованиям дохода, в 40 раз превышающему арендную плату, но имел отличную кредитоспособность, никаких обязательств и солидную сумму денег в банке. Часто заявки от мелких арендодателей рассматриваются в индивидуальном порядке ».

Новые участки

767 Fountain Avenue

2 500 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

3
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Форт Гамильтон

368 97-я улица

1 800 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Бушвик

1335 Gates Avenue

2200 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

1
|

ванна @ 1.5xСоздано в Sketch.

1

Wingate

755 улица Фенимор

1 925 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

2
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Дитмас Парк

390 Мальборо-роуд

1 800 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Бушвик

665 Бушвик-авеню

2 500 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

2
|

ванна @ 1.5xСоздано в Sketch.

1

Wingate

740 Empire Boulevard

1 800 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Бушвик

Центральный проспект, 456

2 500 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

2
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Сансет Парк

351 51-я улица

2 500 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

3
|

ванна @ 1.5xСоздано в Sketch.

1

Midwood

1495 Восточная Десятая улица

1 950 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

2
|

[email protected] Создано в Sketch.1

морской парк

2115 Восточная 34-я улица

2 500 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

3
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Crown Heights

332 Howard Avenue

1 800 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Считаем гарантом

Что делать, если правило 40 раз не обойтись? Пора искать поручителя. Что такое поручитель? Поручитель — это лицо, которое по закону обязано платить арендную плату, если вы не можете этого сделать.

Кью Гарденс

83-30 118-я улица

1 945 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Forest Hills

111-32 76-я авеню

1600 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.Студия
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Астория

30-26 31-я улица

2400 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

2
|

ванна @ 1.5xСоздано в Sketch.

1

Астория

28-18 42-я улица

1895 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Астория

31-58 35-я улица

2 100 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

2
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Хантерс Пойнт

5-27 51-я авеню

2400 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.Студия
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Джексон Хайтс

37-52 89-я улица

1710 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

1
|

ванна @ 1.5xСоздано в Sketch.

1

Rego Park

65-10 Austin Street

2400 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

2
|

[email protected] Создано в Sketch.2

Дитмарс-Стейнвей

21-31 41-я улица

1600 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Солнечная сторона

48-02 48-я улица

1788 долл. США
Без платы

кровати @ 1.5xСоздано в Sketch.

1
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Риджвуд

362 Onderdonk Avenue

2 062 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.3
|

[email protected] Создано в Sketch.

1

Дитмарс-Стейнвей

22-75 28-я улица

2400 долл. США
Без платы

[email protected]Создано в Sketch.

1
|

ванна @ 1.5xСоздано в Sketch.

1

А как насчет комиссий брокеров?

Ежемесячная арендная плата — не единственная статья расходов, которую следует учитывать, когда спрашиваешь себя: «Какую арендную плату я могу себе позволить?» Для некоторых квартир вам также необходимо заплатить брокерский сбор, который может составлять около 15% от годовой арендной платы.

А вот квартиры и без комиссии, безусловно, можно найти. Попробуйте поискать бесплатные апартаменты на StreetEasy.

Дополнительные затраты, которые следует учитывать, помимо отношения арендной платы к доходу

Есть еще пара затрат, о которых нужно помнить, задаваясь вопросом: «Какую арендную плату я могу себе позволить?» Например, многие арендодатели требуют, чтобы арендаторы вносили арендную плату за первый и последний месяц вперед в дополнение к залоговому депозиту.

«Я бы также подумал о транспортных расходах, особенно если вы найдете отличную квартиру вдали от метро», — говорит Тальямонте. «Доступная студия может быть недоступна, если вы тратите целое состояние на Ubers».

Арендная плата

Чего еще нужно остерегаться? Аренда, при которой предлагаются скидки на аренду за первый год, например льготы по арендной плате или чистая арендная плата. Хотя изначально эти апартаменты выглядят так, как будто они находятся в пределах вашего бюджета, второй год принесет неудачный сдвиг.«Имея множество льгот по аренде, люди могут немного отвлечься, — говорит Фельдесман. «Когда эти льготы перестанут применяться к квартплате за второй год, вы можете обнаружить, что больше не можете себе позволить покупать квартиру».

Принятие во внимание всех этих факторов должно помочь вам определить правильную сумму арендной платы для вашего бюджета в этом году и в последующий период.

–

Ищете ли вы для аренды или для покупки , найдите свою следующую квартиру в Нью-Йорке на StreetEasy.