Содержание

подробное меню на 4 недели, меню на каждый день

Недавно мы рассказывали вам о яичном варианте диеты Магги. Сегодня поговорим о ее разновидности – творожной диете Магги. Чем она отличается от ее предшественницы, и как с ее помощью похудеть до 20 кг за 4 недели – читайте в нашем материале!

Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес. Суть этой диеты ничем не отличается от классической яичной диеты Магги. Единственное различие в том, что вместо яиц вам нужно употреблять творог низкой жирности. Благодаря наличию творога, яиц и мяса в меню, творожная диета Магги, как и белковая диета, насыщает организм белком и полезными микроэлементами, а фрукты ускоряют обмен веществ. Меню на каждый день включает творог, отварное куриное мясо или говядину, отварную рыбу или креветки, яйца вкрутую, отварные овощи и несладкие фрукты. Среди запрещенных продуктов творожного меню – сладкие фрукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, бульоны, майонез, сахар и спиртные напитки.
Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

Среди главных правил творожной диеты Магги – завтрак без мяса, отказ от жареной пищи, Приготовление продуктов на пару, запекание или отваривание, строгое соблюдение расписания меню без каких-либо замен и упущений продуктов, а также обязательная умеренная физическая нагрузка.

Читать также
Низкоуглеводная диета: как Кристина Агилера похудела на 37 кг

После окончания творожной диеты Магги количество употребляемых за день калорий нужно увеличивать постепенно: тогда сброшенный вес к вам не вернется. Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или в соблюдении меню была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала. Диета Магги не подойдет для людей с больными почками, высоким давлением, беременных и тем, у кого есть проблемы с сердцем. 

Творожная ДИЕТА МАГГИ на 4 недели: МЕНЮ на каждый день

Меню творожного варианта диеты Магги достаточно многообразное, вам не придется есть один творог. Из разрешенных продуктов – нежирное мясо, цитрусовые, ананасы, яблоки, груши, киви, арбузы, дыни, бобовые, морковь, баклажаны и кабачки. Отметим, продукты из меню, в которых нет веса порции, можно кушать столько, сколько захочется. На творожной диете Магги ежедневно нужно употреблять не менее 2 литров воды. Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Ниже – меню творожной диеты Магги, рассчитанное на 4 недели.

Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

Творожная диета Магги: меню первой недели

  • 1 день
    Завтрак: немного фруктов, 150 г творога 1%-го.
    Обед: 2 зеленых яблока или 1 грейпфрут.
    Ужин: 150 г говядины, немного овощного салата, заправленного оливковым маслом (без приправ и соли).
  • 2 день
    Завтрак: 150 г творога 1%-го, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.
    Обед: 200 г курицы (без кожицы), зеленый чай без сахара.
    Ужин: 150 г рыбы, 150 г овощного салата (без соли), сбрызнутого оливковым маслом, 1 грейпфрут.
  • 3 день
    Завтрак: как в 1 или во 2 день (на ваш выбор).
    Обед: 150 г 1% творога, черный чай без сахара, 1 хлебец, 1 свежий помидор.
    Ужин: немного овощей, 150 г мяса.
  • 4 день
    Завтрак: как в 1 день.
    Обед: любимые фрукты, за исключением сладких.
    Ужин: 150 г куриного филе, 100 г цветной капусты.
  • 5 день
    Завтрак: 150 г творога 1%-го, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.
    Обед: 2 яйца всмятку, овощной салат без соли и майонеза.
    Ужин: 150 г рыбы, 2 свежих помидора или огурца, 1 грейпфрут.
  • 6 день
    Завтрак: как в 1 день.
    Обед: любые фрукты, кроме сладких.
    Ужин: овощной салат (без вредных ингредиентов), крупный апельсин.
  • 7 день
    Завтрак: как в 1 день.
    Обед: 150 г курицы, приготовленные на пару овощи: 2 томата, 1 морковь.
    Ужин: приготовленные на пару овощи: цветная капуста, брокколи.

Не забывайте о том, что за день на творожной диете Магги рекомендовано выпивать до 2-х литров жидкости!

Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

Творожная диета Магги: меню второй недели

  • Завтрак на каждый день: немного фруктов, 150 г творога 1%-го.
  • 1 день
    Обед: 150 г творога, 2 огурца.
    Ужин: 200 г рыбы, 1 грейпфрут, 1 яблоко.
  • 2 день
    Обед: 150 г мяса, овощи на ваш выбор (кроме картофеля).
    Ужин: 150 г творога, любые несладкие фрукты.
  • 3 день
    Обед: 150 г 1% творога, черный чай без сахара, 1 хлебец, 1 свежий помидор.
    Ужин: немного овощей, 150 г мяса.
  • 4 день
    Обед: 150 г маложирного сыра, 2 томата.
    Ужин: приготовленная на пару рыба или мясо (150-200 г).
  • 5 день
    Обед: 200 г креветок, овощи, приготовленные на пару, грейпфрут.
    Ужин: 2 зеленых яблока, 1 апельсин.
  • 6 и 7 день
    Обед: 150 г курицы (без кожицы), 1 апельсин, овощной салат.
    Ужин: как и на обед.  

Творожная диета Магги: меню третьей недели

На третьей недели вы можете самостоятельно распределить меню на завтрак, обед и ужин. Также разрешается натощак выпивать 100 г 1%-кефира.

  • 1 день
    Фрукты в любом количестве, за исключением сладких.
  • 2 день
    Приготовленные на пару овощи.
  • 3 день
    Свежие фрукты и овощи.
  • 4 день
    Приготовленные на пару овощи, рыба.
  • 5 день
    Отварное мясо, овощи в любом виде.
  • 6 и 7 день
    Фрукты (яблоки, сливы, апельсины, грейпфрут).

Творожная диета Магги: меню четвертой недели

Четвертая неделя почти не отличается от второй, за исключением курицы, которую нужно заменить на отварное мясо и тунец. 

Читать также
8 полезных лайфхаков, которые помогут похудеть каждой

Мы рассказали вам об эффективной творожной диете Магги и поделились ее подробным меню на 4 недели. Пробуйте, упорно идите к своей цели и не забывайте сделать за новостями ХОЧУ.ua, чтобы получить информацию о новых эффективных диетах первыми!

Материалы по теме:

Диета Магги отзывы похудевших. Меню на 4 недели яичной и творожной версии

Диета Магги отзывы о похудении весьма положительные. Она удалит излишки до 20 кг в течении 30 дней. Подробное яичное меню на 4 недели и творожное.  

Дополнительные кг не дают покоя нашему разуму. Перебираем диеты в надежде найти ту самую, от которой не будет сильных эмоций голода.  А исход вдохновит на дальнейшее сбрасывание увеличенного объема тела.  

Диета Магги отзывы результаты и описание

Возможно диета Магги отзывы о похудении у которой достигают  до 20 кг за месяц, это то, что нам действительно необходимо. Наберемся терпения, ведь всякая диета что-то запрещает и эта не исключение.

Как появилась диета Магги

Магги диета таким образом называется от того, что продвинутые специалисты-диетологи создали и подготовили ее специально для Маргарет Тэтчер. В прошлом она прославилась главой Великобритании.

Благодаря этой диете английская дама всегда шикарно смотрелась. Ее классические костюмы облегали изящный силуэт стройной фигурки. Как оказалась, чтобы достичь и сохранить ее в таком идеальном состоянии «железная леди» постоянно придерживалось такому режиму питания. Из которого и состоит диета Магги отзывы о ее стройности до сих пор будоражат многих. Она своей внешностью и элегантностью была замечательным примером для многочисленных поклонников. Позже  диета Магги отзывы уверяют что и была так названа в ее честь.

Диета  Магги отзывы и результаты

Если мы решимся худеть на Магги диете  как «железная британская леди», то после такого похудения наш силуэт будет намного тоньше, стройнее  чем сейчас. Приобретет сексапильные очертания, а лишние килограммы  покинут стройное тело.

Но не все так просто, как кажется. Чтобы достигнуть мощного эффекта надо жестко соблюдать меню диеты Магги.

Диета Магги отзывы как работает

Принцип похудения основан на том, что включает меню диеты Магги. При попадании протеиновой, диетической еды с витаминными компонентами от углеводов, в ЖКТ происходит перестроение обмена веществ. Тем самым  сжигается жировая прослойка и уменьшается масса тела.

Диета Магги отзывы особые указания

1. Диета Магги отзывы по рациону свидетельствуют о недопустимости замещения в рационе диетической еды на иную по нашей прихоти. В ней твердо надо следовать установленному регламенту. Если не хочется  съедать то, что предложено в меню, попросту не едим.

2.Диета Магги отзывы однозначно рекомендуют питьевой прием сопровождать не отклоняясь.  Выпиваем воды столько, сколько подсчитал калькулятор воды в сутки. Допустимо даже с газом. (калькулятор находится в категории калькулятор похудения)

Кроме того, все напитки не должны иметь сахаросодержащие компоненты.  Диета Магги отзывы также подтверждают, что не запрещается кофе, цикорий, компоты, разнообразные чаи.

3. При сбое меню диеты Магги следует заново ее начинать, но не в коем разе не продолжать.

4. Предназначенную еду едим без добавления каких-либо масел.

5. Физическая загрузка усилит и улучшит итог сброса лишнего жирка.

6. Диета Магги отзывы определенно не воспрещают соленое, как в других диетах. Безусловно только в разумной норме. Кроме солененького разрешается лук, приправы, чеснок, под запретом майонез и кетчуп.

7. Если в меню Магги нет указаний по весу пищи, это значит можно есть сколько влезет. Но существует одно «но», чем более едим, тем менее худеем.

8.   Магги диета отзывы подтверждают по всей продолжительности исключение любого алкоголя.

9. По окончанию заданного периода  выход  из диеты Магги должен быть плавным. Медленно и постепенно  вводим в меню продукты с более повышенной калорийностью в течение семи дней.

10. После окончания периода диеты Магги не объедаемся, чтобы зафиксировать итоги.

11. Всю указанную диетическую еду равномерно разбиваем на весь день.

12.Курицу едим без шкуры. Из мяса можно приготавливать говядину, маложирную свинину, баранина не допускается.

13. Любую еду готовим в отварном, запеченном варианте, либо на гриле.

14. Магги диета отзывы свидетельствуют о запрете всего жаренного и сильно жирного.

15. Тосты, указанные в меню, готовим из тонкого подсушенного на тостере черного, можно серого хлеба. Если не указан в Магги диете с чем тост, значит без всего.

Диета Магги меню на 4 недели отзывы

Магги диета бывает яичная и из творога. Ниже в таблице приведено меню на 4 недели обоих версий.

Яичная диета Магги меню на 4 недели таблица

Диета Магги отзывы меню второй недели

Диета Магги отзывы меню 3 недели и четвертой.

Диета Магги творожная меню на 4 недели таблица

На третьей и четвертой неделе указан рацион на весь день. Его равномерно распределяем на порции всего дня.

В данном видео приведена яичная.

Диета Магга отзывы меню на 4 недели в данном видео рацион яичной диеты можете посмотреть еще на видео.

Если Магги диета  на 4 недели покажется слишком длиной и не выполнимой, то отчаиваться не нужно. Вполне допустимо попробовать для начала одну неделю, либо  две.

Для ориентира надо поставить цель на сколько килограмм требуется понижение веса. Если такой рацион устраивает, то добиться требуемого итога вполне возможно.

Диета Магга отзывы и результаты похудевших

Диета Магга отзывы: Татьяна 49 лет, вес 101 кг, рост 161 см.

Я до конца не смогла вынести данную диету, не выдержала полностью. Хватило меня на 15 дней. Но зато не жалею времени потраченного на нее, так как все равно мой вес значительно уменьшился, на 9 кг. Предполагаю заново сесть на нее. Настраиваю себя, что бы выдержать до конца.

Диета Магга отзывы: Павел 23 года, вес 124 кг, рост 178 см.

Сброс веса неплохой, месяц питался по указанной схеме. Не шибко голодал, скинул 21 килограмм. Сам не ожидал, что на столько похудею. Еще бы удержаться в этом весе. Хоть скотчем рот заклеивай, тогда точно больше не поправлюсь. Моя любимая девушка не любит жирных парней, вот и приходится прибегать к различным диетам.

Диета Магга отзывы: Эльвира 45 лет, вес 92 кг, рост 167 см.

Магги просто огонь! Наконец-то я себя привела в порядок. Давно мечтала свой вес подогнать под рост. Теперь смело могу заявить, что вес составляет 67 кг. и это здорово похудеть с 92 кг. Я от радости словно пархаю. Моя лучшая подруга мне ужасно завидует.

Диета Магга отзывы: Ивета 24 г., вес 58 кг, рост 161 см.

В течение месяца я потеряла почти 6 кг, был 64. Уже прошло достаточно времени после завершения, ем все подряд даже немного сладкого себе позволяю и не на килограмм не поправилась. Я очень этим результатом довольна. Подкрепляю иногда спортом. То в бассейн схожу, то на теннис, но занятия не регулярные. Хотелось бы по чаще, но времени не хватает.

Диета Магга отзывы: Алина 28 лет

Друзья! Такое похудение реально срабатывает, только самое трудное добраться до финала. Тяжело на ней первую неделю. Чтобы не сойти с дистанции много усилий потребуется. Мне пришлось на ней сбрасывать вес перед свадьбой. Так на результат не пожалуюсь минус 16 кг. Странно мне то, что в рационе свинину можно, а баранину нельзя. Я хоть баранину не люблю, но по теории правильного питания баранина намного постнее свинины и для диеты больше подходит.

Диета Магга отзывы: Милана 32 года

Как быть не знаю, продержалась на диете 18 дней и сорвалась, так обидно. Теперь стою на распутье, то ли заново начинать или продолжать. А может совсем плюнуть на все эти диеты, так надоело себя во всем ущемлять. С другой стороны хочу красивую фигуру. На работе все стройные, я самая жирная из всех. Поэтому завидую, что они без диет все худые. Только это и с подвигло подсесть на Магги. Наверное начну заново.

меню на 4 недели, таблица продуктов, рецепты

Суть диеты

Английские диетологи разрабатывали эту систему питания для похудения таким образом, чтобы она не навредила человеческому организму. По сравнению с диетой номер 5, она принадлежит к низкоуглеводному и высокобелковому типу. Творожный вариант диеты целесообразно использовать, когда задачей является минимум минус десять килограмм. Если нужно сбросить незначительно (2-3 кг), ее использовать не рекомендуется.

Диетическое питание нужно соблюдать в течение 4 недель. Чтобы получилось сбросить лишний вес и снять отеки, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Обязательно придерживаться меню на каждый день. Это залог правильного похудения. Если случится срыв, придется начинать заново.
  2. Диета для похудения должна совмещаться с умеренными физнагрузками. Например, можно делать по утрам зарядку или совершать пробежку.
  3. Потреблять минимум 1,5 л жидкости. Это поможет снять отечность, ускорить обменные процессы и рассасывание жировых отложений.
  4. Во время готовки нельзя использовать жир и бульонные кубики. Чтобы придать приятный вкус овощам, можно отварить их в воде со специями в виде чеснока, соли и перца.
  5. Овощи и фрукты разрешается есть запеченными, вареными, тушеными.
  6. Грейпфрут должен присутствовать в меню ежедневно. Пару раз в неделю его разрешено заменять апельсинами.
  7. Если в примере меню не указано количество определенного продукта, его можно потреблять неограниченно.

Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес.
Диета Магги помогает сбросить 10 и более килограммов за 4 недели. Свою популярность она получила благодаря тому, что ее использовала знаменитая Маргарет Тэтчер. Как говорилось ранее, диета является низкоуглеводной, эти химические элементы поступают лишь с фруктами и небольшим количеством хлеба.

Творожная диета Магги: подробное меню на 4 недели

Обсуждаемая система питания делится на 4 основные этапа. Каждый из них включает в себя 7 дней. Удобнее всего начинать борьбу за идеальную фигуру с понедельника. Далее представлено меню на каждый день на весь срок диеты.

Первая неделя

Завтрак каждый день будет одинаковым – 180 г творога и половина грейпфрута. Средняя мясная порция составляет 270-290 г. Дополняются приемы пищи фруктовыми морсами, чаем, кофе, обычной водой.

Понедельник: на обед – фрукты одного вида в неограниченном количестве (можно запекать), на ужин – приготовленная любым разрешенным способом порция мяса с овощами.

Вторник: на обед – курятина на гриле, 2 вареных перепелиных яйца и свежие огурцы с лимонным соком, на ужин –160 г творога, половина грейпфрута, зерновой хлебец.

Среда: на обед – тост с сыром и свежим томатом, на ужин – отварная говядина с овощным ассорти.

Четверг: на обед – кабачок и морковь в тушеном виде, куриное яйцо, на ужин – рыба на гриле с луком и помидорами.

Пятница: на обед – фрукты одного вида, на ужин – порция запеченного мяса с салатом из овощей.

Суббота: на обед – грейпфрут и порция отварной индейки, на ужин – ассорти из отварных овощей.

Воскресенье: на обед – фрукты одного вида, на ужин – порция мяса с овощами.

Вторая неделя

Завтрак повторяет прошлую неделю. Теперь и ужин будет состоять из пачки творога и грейпфрута (целого). В некоторые дни есть дополнения к последнему приему пищи. Средняя мясная порция составляет 250-270 г. Дополняются приемы пищи фруктовыми морсами, чаем, негазированной, водой.

Понедельник: на обед – порция припущенного фарша, сухарик из черного хлеба, салат из овощей, + свежие овощи к ужину.

Вторник: на обед – рагу из мяса и овощей.

Среда: на обед – отварная говядина со свежими огурцами.

Четверг: на обед – 220 г сыра с овощным ассорти, + отварная рыба к ужину.

Пятница: на обед – птица на гриле с 2 томатами.

Суббота: кусок отварной рыбы с овощным салатом, +фруктовое ассорти к ужину.

Воскресенье: запеченная курятина со свежими помидорами и морковью, яблоко.

Третья неделя

Этот период считается самой настоящей встряской для организма. Ежедневно нужно будет употреблять только один или два вида продуктов. Творога в меню уже не будет. По половинке грейпфрута нужно обязательно съедать на завтрак и ужин.Дополняются приемы пищи фруктовыми морсами и обычной водой.

Понедельник: любые фрукты одного вида весь день.

Вторник: любые овощи одного вида весь день.

Среда: овощи+ фрукты весь день.

Четверг: рыба+овощи.

Пятница: мясо+овощи.

Суббота и воскресенье: любые фрукты.

Четвертая неделя

В этот период рацион снова кардинально меняется. Он становится более разнообразным. Продукты и их количество указаны на весь день. Делить их допускается по своему усмотрению. Средняя мясная порция составляет 180-200 г. Дополняются приемы пищи фруктовыми морсами, чаем, кофе, негазированной водой.

Понедельник: банка консервированного тунца, кусочек зернового хлеба, по 3 свежие огурца и томата, целый грейпфрут.

Вторник: одна порция мяса (не более 200 г), любой фрукт, по 3 свежих огурца и томата.

Среда: пачка творога, грейпфрут или апельсин, по 3 свежих огурца и томата, тост из зернового хлеба.

Четверг: 2 куриных филе без кожицы, 3 томата, грейпфрут, тост.

Пятница: пачка творога, 3 томата, грейпфрут, тост.

Суббота: грудка целой тушки курицы, половина пачки творога, грейпфрут, по 2 свежих огурца и томата.

Воскресенье: банка консервированного тунца, тост из зернового хлеба, по 2 свежих огурца и томата, пачка творога, целый грейпфрут.

Достоинства и недостатки диеты

Диетический рацион Магги обладает следующими достоинствами:

  • употребление творога на завтрак выводит из организма токсические вещества, способствует быстрому расщеплению жиров;
  • первые результаты диеты заметны уже через 2 недели;
  • меню достаточно простое и доступно для каждого, процесс готовки занимает минимум времени;
  • диета не жесткая, не нужно устраивать разгрузочный день;
  • система Магги эффективна, ее результат сохраняется на долгое время;
  • меню диеты разнообразное, можно есть фрукты, овощи и другие продукты;
  • система похудения Магги сбалансированная, она дает возможность получить достаточное количество полезных веществ, что позволяет чувствовать себя бодро;
  • во время диеты в организм поступает много фосфора, кальция, витамина A, которые улучшают состояние кожи;
  • нет необходимости считать калории.

Благодаря наличию творога, яиц и мяса в меню, творожная диета Магги, как и белковая диета, насыщает организм белком и полезными микроэлементами, а фрукты ускоряют обмен веществ.

Недостатком диеты является то, что в ее первые дни могут возникнуть неприятные побочные явления:

  • запоры;
  • вздутие живота;
  • отеки;
  • мигрени;
  • неприятный запах из ротовой полости.

Помимо этого диета может не подойти многим людям, т.к. предусматривает потребление аллергенных продуктов.

Перечень разрешенных и запрещенных продуктов

Список разрешенных продуктов:

  1. Творог, сыр, яйца. Один продукт может заменять другой. Творог должен быть не более 5% жирности, а сыр 17-20%.
  2. Яблоки, цитрусы, груши, сливы, несладкие ягоды. Грейпфрут является основным фруктом.
  3. Свинина, говядина, крольчатина. Куски не должны содержать жировых прослоек.
  4. Курица, индейка, куропатка. Они должны быть без кожи и жира.
  5. Кабачки, морковь, лук, стручковая фасоль, томаты, огурцы, редиска.
  6. Тосты из темного хлеба, зерновые хлебцы, отруби. Допустимо не более 1 куска в сутки. Хлеб рекомендуется заменять отрубями.
  7. Речная и морская рыба. В определенные дни недели допустимо употребление консервированного тунца в собственном соку.
  8. Травяные отвары, чаи, кофе, цикорий.

Среди запрещенных продуктов творожного меню – сладкие фрукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, бульоны, майонез, сахар и спиртные напитки.

Перечень запрещенных продуктов:

  • жиры, масла, сахар и продукты с ним;
  • крупы;
  • жирный творог и сыр;
  • бананы, финики, виноград;
  • баранина, утятина, гусятина;
  • картошка, кукуруза, фасоль и остальные бобовые;
  • соки, лимонады, молочные и другие коктейли, алкогольные напитки.

Также запрещается употреблять любые копченые, жареные и слишком острые блюда.

Рекомендуемые и запрещенные продукты

Как уже было отмечено выше, основой рациона становится творог жирностью не выше 5%. Подойдет и обезжиренный компонент. Также разрешен сыр (до 17% жирности) и яйца.

Из фруктов и овощей можно кушать почти все. В список запрещенных продуктов попадает лишь виноград, бананы, авокадо, картофель и любые бобовые.

Из мяса и птицы допускается есть курицу и индейку, кролика, говядину, нежирную свинину. Запрещена баранина, гуси и утки. Рыба рекомендуется любая. Даже консервированный тунец разрешен в определенные дни.

Категорически запрещается баловать себя сдобой, любыми сладостями, копченными и сильносолеными продуктами. Зато разрешены отруби, зерновой хлеб и хлебцы, темные тосты. Главное, не есть их в количестве больше 1 кусочка в сутки.

Жарка продуктов разрешена исключительно на гриле или на специальной сковородке без масла. Но лучше всего варить, тушить и запекать все блюда.

Меню на первую неделю диеты

Понедельник:

  • завтрак — фрукты, 200 г творога;
  • обед — фрукты;
  • ужин — 100 г говядины, салат из огурцов.

Вторник:

  • утро — фрукты, 200 г творога;
  • день — отварная куриная грудка;
  • вечер — рыба, овощной салат, кусок вчерашнего черного хлеба.

Меню творожного варианта диеты Магги достаточно многообразное, вам не придется есть один творог.

Среда:

  • утреннее потребление пищи — фрукты, 200 г творожной массы;
  • обед состоит из обезжиренного сыра на подсушенном ломтике хлеба, помидоров;
  • вечерняя еда — 100 г разрешенного мяса, рагу из кабачков, томатов и моркови.

Четверг:

  • завтрак — киви, 200 г творога;
  • обед — любые фрукты;
  • ужин — 100 г крольчатины с овощами.

Пятница:

  • утро — яблоки, 200 г творожной массы;
  • день — 2 яйца, овощи;
  • вечер — рыба с овощным рагу.

Суббота:

  • утреннее потребление пищи — груши, 200 г творога;
  • дневное — любые фрукты;
  • вечернее — 100 г индейки и овощи.

Воскресение:

  • утренняя пища — фрукты, 200 г творожной массы;
  • дневная — курятина, вареные овощи, помидоры;
  • вечерняя — вареные овощи.

Нельзя забывать и про ежедневное употребление грейпфрута или апельсина. Это условие должно соблюдаться на любой неделе.

Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи.

Первая неделя

Рассмотрим рацион питания на неделю №1:

Завтрак Обед Ужин
Понедельник · творог – 200 г; · фрукты. · Фрукты на выбор. · легкий овощной салат; · говядина.
Вторник · творог – 200 г; · фрукты. · вареная куриная грудка; · овощной салат;
· небольшой кусочек рыбы;

· грейпфрут или апельсин;

· ломтик диетического хлеба.

Среда · творог – 200 г; · фрукты. · свежие помидоры;
· нежирный сыр или творог;

· ломтик хлеба по желанию.

· мясо; · любые свежие овощи.
Четверг · творог – 200 г; · фрукты. · фрукты на выбор. · мясо; · любые свежие овощи.
Пятница · творог – 200 г; · фрукты. · 2 вареных яйца; · овощи. · небольшой кусочек рыбы;
· грейпфрут или апельсин;

· овощи.

Суббота · творог – 200 г; · фрукты. · фрукты на выбор. · мясо; · овощи.
Воскресенье · творог – 200 г; · фрукты. · грейпфрут или апельсин;
· помидоры;

· вареная курица;

· вареные овощи.

· вареные овощи.

Меню на вторую неделю

Завтрак на каждый день — 200 г творога и фрукты.

Понедельник:

  • обед — творог, овощи;
  • ужин — овощной салат, грейпфрут или апельсин.

Вторник:

  • обед — 100 г диетического мяса со свежими овощами;
  • ужин — творожная масса и грейпфрут.

В среду использовать меню понедельника.

Четверг:

  • дневная пища — творожная масса и салат из овощей;
  • вечерняя — тушеное мясо с овощами, грейпфрут.

Пятница:

  • день — салат с добавлением зелени, отварная рыба;
  • вечер — меню завтрака + апельсин.

Суббота:

  • день — говядина с помидорами, грейпфрут;
  • вечер — фруктовый салат.

Воскресение:

  • обед — курятина и овощное рагу без картошки;
  • ужин — томаты и грейпфрут.

Диета Магги сбалансирована, действенна и потому популярна.

Не забывать, ежедневно употреблять минимум 1,5 л жидкости. Напитки не должны содержать сахара. В чай при желании можно добавлять капельку меда.

Вторая неделя

Теперь рассмотрим рацион второй недели. К слову, существует диета Магги, рассчитанная всего на 2 недели, но она показывает не настолько хорошие результаты, поэтому не будем подробно на ней останавливаться.

Завтрак Обед Ужин
Понедельник · творог – 200 г; · фрукты. · небольшая порция творога; · овощи. · грейпфрут или апельсин;
· рыба;

· овощи.

Вторник · творог – 200 г; · фрукты. · овощи; · мясо. · немного творога; · фрукты.
Среда · творог – 200 г; · фрукты. · овощи; · мясо. · немного творога; · фрукты.
Четверг · творог – 200 г; · фрукты. · легкий сыр или творог; · овощи. · диетическое мясо или рыба; · овощи.
Пятница · творог – 200 г; · фрукты. · креветки или рыба; · овощи. · немного творога; · фрукты.
Суббота · творог – 200 г; · фрукты. · грейпфрут или апельсин;
· помидоры;

· мясо.

· фрукты на выбор.
Воскресенье · творог – 200 г; · фрукты. · отварные или приготовленные на пару овощи;
· грейпфрут или апельсин;

· помидоры;

· отварная курица.

· отварные или приготовленные на пару овощи;
· грейпфрут или апельсин;

· помидоры;

· отварная курица.

Меню на третью неделю

На протяжении этого этапа нет четкого разграничения завтрак, обед, ужин. Будут описаны только продукты, которые нужно употребить в течение дня:

  • первые сутки — фрукты в свежем виде или в салате;
  • вторые — свежие и вареные овощи;
  • третьи — овощи и фрукты;
  • четвертые — свежие и тушеные овощи, рыба;
  • пятые — говядина и вареные овощи;
  • шестые и седьмые — фрукты.

Обратите внимание, творог отсутствует, грейпфрут употребляется только в те дни, когда разрешены фрукты.

Меню для творожной диеты

Программа поделена на четыре фазы длительностью 7 дней. На время ограничений предполагается особая система питания. Приемы пищи строго расписаны и не подлежат замене или пропуску.

Рацион по дням для удобства представлен в виде таблицы.

При соблюдении инструкции необходимо учитывать следующие моменты:

  • еда без указания четкой дозировки может употребляться до наступления чувства насыщения;
  • в утренние часы не воспрещается пить черный чай или кофе, вечером – только напитки из трав;
  • с третьей недели указанные продукты употребляются вне зависимости от временного периода при наступлении чувства голода;
  • на четвертой стадии все приемы пищи строго дозированы.

Первая неделя: начинаем диету

Стартовый период, предполагает подготовку человека к перестраиванию пищевых привычек и функциональным переменам внутри организма:

День недели Утро Обед Вечер
Понедельник 200 г творога Половина грейпфрута Печеные груши Тушеное мясо, помидоры, огурцы
Вторник Творожная запеканка
с яблоками – 200 г
Кусок отварной курятины Рыба с запеканкой из овощей
Среда Творожно-ананасовая паста – 200 г Сыр
Томат – 1 шт.

Отрубной тост

Свинина
Печеные кабачки с чесноком
Четверг Творог 200 г
1 апельсин
Яблоки Стейк из говядины с чесноком
Пятница Творожный мусс – 200 г
Грейпфрут
Пара яиц
Тертая морковь
Запеченный минтай
Стручковая фасоль и помидоры черри

Апельсин

Суббота Творожная масса с кусочками киви Сливы Тушеное мясо
Редиска с зеленью
Воскресенье Творожная смесь с яблоком Куриная грудка
1 средний помидор
Тушеные кабачки с морковкой и чесноком

Обязательно почитайте: Что можно есть на белковой диете: список продуктов, что можно есть, рацион, на сколько можно похудеть

Вторая неделя: пытаемся удержаться

Рацион дополняется зеленью, становиться более сытным, нежели в первые дни. В течение всей семидневки на завтрак употребляется чашка творога и любой незапрещенный фрукт.

День недели Обед Ужин
Понедельник Салат из свежих овощей
Тефтели на пару
Пара яиц
Овощи

Хурма

Вторник Говяжья отбивная
Морковно-яблочный салат
Кусок сыра – 150 г
Мандарины
Среда Свинина
с зеленью

Огурцы

Творог
Груша
Четверг Сыр
Овощи вареные
Рыба
Салат
Пятница Поровые рыбные котлеты
Зелень
Творожная паста
Грейпфрут
Суббота Отварное мясо
Томат

Апельсин

Сыр
Кусок дыни
Воскресенье Курица с помидором
Рататуй

Яблоко

Перец фаршированный
Грейпфрут

Третья неделя диеты Магги: сохраняем результат

В предпоследнем периоде нет разделения на определенные промежутки для принятия пищи. За сутки требуется употреблять до 2 разновидностей продукта. Творог на этой фазе не присутствует вообще.

Схема питания по дням строится следующим образом:

  • первый – фрукты;
  • второй – овощной;
  • третий – овощи + фрукты;
  • четвертый – рыба и овощная смесь;
  • пятый – мясное блюдо с отварными овощами;
  • шестой и седьмой дни – фруктовые.

Четвертая неделя творожной диеты: смотрим на результаты

Меню последней стадии обновляется, дополняется полезными хлебцами. Периодичность трапезы не определена строгими рамками. Питание осуществляется по желанию и потребности человека в пище.

День недели Список блюд
Понедельник Говяжьи тефтели на пару – 3–4 шт., помидоры, фаршированные сыром – 3 шт., консервы (тунец) – 150 г, ржаной хлеб – 1 кусок, огурцы, цитрус, зеленый чай
Вторник 2 куска жаренной свинины, огуречно-помидорная нарезка, тост, яблоко, цитрус
Среда Творожная паста – 300 г, отварное овощное ассорти – 200 г, свежий редис, зелень, посушенный тост, грейпфрут – 1 шт.
Четверг Отварная курица – 500 г, помидоры с сырной начинкой – 2 шт., огуречная нарезка, отрубной хлебец, мандарины, груша
Пятница Творог – 200 г, овощной салат, апельсин, яйца, фаршированные мясным фаршем
Суббота Запеканка из курицы – 150 г., огурцы, брынза – 130 г, кусочек бездрожжевого хлеба, кефир 0% – 250 г, помидоры, любой цитрус
Воскресенье Творожники – 4 шт., тунец (натуральный) – 1 банка, вареная морковь, помидоры, огурцы – до 2 шт., хлебцы, грейпфрут – 1 шт.

Меню на четвертую неделю

Рацион немного перестраивается. Разграничений завтрак, обед, ужин также нет. Перечисленные продукты можно употреблять в любой последовательности и в удобное время:

  • понедельник — банка тунца, 3 средних томата, такое же количество огурцов, грейпфрут, кусочек хлеба;
  • вторник — разрешенное мясо 200 г, апельсин, по 3 томата и огурца;
  • среда — 200 г творога, 1 тост, по 2 томата и огурца, грейпфрут;
  • четверг — половина курицы, 3 помидора, тост и грейпфрут;
  • пятница — 3 томата, апельсин или грейпфрут, 200 г творожной массы, тост;
  • суббота — целая куриная грудка, 120 г творога, по 2 томата и огурца, грейпфрут;
  • воскресение — банка тунца, 200 г творога, кусок вчерашнего хлеба, вареные овощи, грейпфрут, по 2 огурца и помидора.

Если 4 этапов диеты не хватило, можно повторить 1 и 4 недели по два раза. Дольше использовать этот рацион не рекомендуется.

Использование этой системы питания не вредит здоровью, нормальный вес долго сохраняется и после завершения диеты, так как выработанная культура еды остается и вредные продукты навсегда уходят из рациона.

Примерное меню на 4 недели

Творожную диету Магги рекомендуется соблюдать в течение 4 недель. Во время первых двух периодов завтрак идентичен.

Первая неделя
Завтрак — 200 г творога жирностью от 1 до 5% в сочетании с цитрусовым фруктом
Понедельник
Обед Фрукт на выбор в неограниченном количестве
Ужин Блюдо из нежирного мяса
Вторник
Обед Отварная курица без кожи
Ужин Свежие овощи, отварные яйца, цитрусовые фрукты
Среда
Обед Бутерброд на цельнозерновом хлебе с нежирным сыром и помидором
Ужин Отварное нежирное мясо
Четверг
Обед Фрукт на выбор в неограниченном количестве
Ужин Овощной салат с нежирным отварным мясом
Пятница
Обед Сваренные овощи с творогом
Ужин Сырые овощи, цитрусовые фрукты нежирная рыба
Суббота
Обед Фрукты на выбор в неограниченном количестве
Ужин Овощная нарезка с нежирным мясом
Воскресение
Обед Отварные овощи с куриным филе и цитрусовые фрукты
Ужин Тушеные овощи
Вторая неделя
Завтрак — 200 г творога жирностью от 1 до 5% в сочетании с цитрусовым фруктом
Понедельник
Обед Сырые овощи в сочетании с отварным нежирным мясом
Ужин 200 г творога жирностью от 1 до 5% в сочетании со свежими овощами
Вторник
Обед Сырые овощи в сочетании с нежирным мясом
Ужин Цитрусовый фрукт и яйца
Среда
Обед Огуречный салат и нежирное мясо
Ужин 200 г творога жирностью от одного до 5% и цитрусовые фрукты
Четверг
Обед 200 г творога жирностью от 1 до 5% в сочетании с нежирным сыром и овощами
Ужин 200 г творога и цитрусовый фрукт
Пятница
Обед Рыба на пару
Ужин Вареные яйца
Суббота
Обед Томаты, цитрусовый фрукт и нежирное мясо
Ужин Фруктовый салат по выбору
Воскресение
Обед Отварное куриное филе с помидорами, цитрусовый фрукт
Ужин Отварное куриное филе с помидорами, цитрусовый фрукт

План питания во время 3 недели является встряской для организма. Продукты распределены не по времени, а по дням. Пищу можно принимать в неограниченном количестве, однако не стоит переедать. В эту неделю активно будут сбрасываться лишние килограммы.

Третья неделя
Понедельник фрукты из разрешенных
Вторник овощи из разрешенных
Среда овощи и фрукты
Четверг нежирная рыба с овощами
Пятница нежирные сорта мяса с овощами
Суббота фрукты из разрешенных
Воскресение только один вид фрукта из разрешенных

4 неделя является заключительной. В этот период особенно будут заметны достигнутые результаты. Указанные в рационе продукты необходимо поровну распределить на все приемы пищи.

Четвертая неделя
Понедельник Огурцы и томаты, цитрусовый фрукт, банка тунца в собственном соку, нежирное мясо
Вторник 200 г нежирного мяса, огуречно-томатный салат, любой фрукт из разрешенных
Среда Нежирный творог, нежирный сыр, овощи на пару, свежий огурец, ломтик цельнозернового хлеба и цитрусовый фрукт
Четверг Куриное филе, огурец свежий, несколько помидоров, ломтик цельнозернового хлеба и цитрусовые фрукты
Пятница 200 грамм нежирного творога, салат Айсберг, несколько свежих томатов и цитрусовый фрукт
Суббота Отварная куриная грудка, 120 г нежирного творога, ломтик цельнозернового хлеба, огуречно-томатный салат, цитрусовый фрукт
Воскресение 200 г нежирного сыра, банка тунца в собственном соку, огуречно-помидорный салат, тушеные овощи, ломтик цельнозернового хлеба, цитрусовый фрукт

Простые рецепты блюд

Чтобы у диеты Магги творожной меню на 4 недели было более разнообразным, приведем несколько вкусных и быстрых рецептов блюд.

Аппетитный салат «Красное трио»

Для приготовления будут необходимы:

  • черри 20 шт.;
  • красный болгарский перец;
  • гранат;
  • красный лук 1-2 шт.;
  • черный молотый перец;
  • соль;
  • кинза, масло оливы, винный уксус или лимонный сок по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления:

  1. Запечь перец до почернения. Остудить и очистить от кожи, нарубить ломтиками или соломкой.
  2. Лук нарезать полукольцами, кинзу мелко порубить, томаты разрезать на 2 половинки, отделить зерна граната.
  3. Поместить все в глубокую миску.
  4. Смешать винный уксус или сок лимона, перец, соль, оливковое масло.
  5. Заправить полученным соусом основные ингредиенты.

Перед употреблением желательно, чтобы салат постоял минут 15 для пропитки.

Два-три первых дня, когда в пище резко уменьшается количество углеводов, часто бывает слабость и кружится голова.

Пикантная семга на пару

Рыбу очень удобно готовить на пару в мультиварке. Пошаговые действия:

  1. Промыть стейки семги под краном (кожу можно не снимать).
  2. Посыпать куски перцем и солью, выложить в чашу мультиварки.
  3. Выбрать режим «На пару».

Если нет уверенности, что за это время рыба приготовилась, можно проверить ее. Для этого стейки нужно проткнуть ножом. Если внутри цвет не такой насыщенный, как до приготовления, темнее внешнего слоя, семгу можно есть.

Пряная куриная грудка

Будут необходимы:

  • оливковое масло 6 ст. л.;
  • куриная грудка;
  • соль, приправа для курицы с чили, карри, хмели-сунели, перец и т.д.

Пошаговое приготовление:

  1. Грудку посолить и поместить в духовку, разогретую до 280 градусов.
  2. Когда курица слегка побелеет, разрезать ее на небольшие куски и поставить опять в духовку.
  3. После приготовления полить соусом, приготовленным из масла оливы со специями.

Во время приготовления соуса важно контролировать количество специй, пробуя его на вкус (кто-то любит острый, а другие нет).

Зеленый коктейль для перекуса

Для приготовления нужны:

  • морковь, паприка, сельдерейный стебель по 1/2;
  • кинза 2 листочка;
  • лайм и лук по 1/4;
  • стакан шпината;
  • томат;
  • 1,5 стакана воды.

Все ингредиенты помещаются в блендер и взбиваются до получения однородной массы.

В заключение хочется добавить, что, несмотря на то, что диета Магги творожная является достаточно щадящей, перед тем как на нее садиться, нужно посоветоваться с диетологом. Возможно, будут выявлены противопоказания, о которых худеющий даже не подозревает.

✅ диета магги меню на 4 таблица


Размещено: 7 января в 14:30
Автор: Кристина

Ключевые слова: диета кето меню с рецептами для женщин, заказать диета магги меню на 4 таблица, диета при гастрите меню на каждый день.


кето кекс в кружке, диета стол номер 8 меню, кето диета генералова читать онлайн, диабет низкоуглеводная диета меню, примерное меню диеты

Что такое диета магги меню на 4 таблица

Кетогенная диета имеет схожесть с диетой Аткинса. Она тоже призывает избавиться от высокоуглеводистых продуктов, содержащих сахар, чтобы повысить способности организма сжигать жир. Однако кето-диета основана на употреблении большого количества полезных жиров, низкого количества белка в целом, и отсутствия в рационе обработанного мяса. При этом, в отличии от диеты Аткинса, эффективность кето-диеты подтверждается исследованиями. Кетодиету можно назвать здоровым рационом, чего нельзя сказать про диету Аткинса. Она просто рекомендует повышение любого вида жира и достаточно высокий уровень белка в составе меню. Ниже вы найдете несколько побочных эффектов, которые встречаются наиболее часто у тех, кто начинает Кето Диету. Чаще всего эти побочные эффекты являются следствием дегидратации и недостатком микронутриентов (витаминов). Пейте достаточно воды (минимум 2,5 литра в день) и питайтесь полезной едой, богатой микронутриентами.

Официальный сайт диета магги меню на 4 таблица

Состав

Таким образом, таблица с меню творожной диеты Магги не отличается от предыдущей, за исключением того, что 2 яйца заменяют 200 г творога. Диета Магги: какая эффективнее творожная или яичная. По сути, основное отличие яичной и. Диета Магги – низкокалорийная. Меню необходимо строго соблюдать, иначе. Диета Магги требует строгого соблюдения, т. меню специально подобрано. Киви в таблице гликемических индексов находится среди продуктов со средним индексом. Можно включать в меню. ответить. Диета Магги — меню на 4 недели в таблице (яичный вариант). В основе яичного варианта диеты Магги лежит употребление куриных яиц. Многие считают, что наличие в меню такого количества этого продукта может быть опасным, так как его употребление станет причиной увеличения холестерина в организме. 1. Условия и правила диеты Магги. 2. Рекомендованная и запрещенная пища. 3. Диета Магги: таблица меню на 4 недели. Кисломолочные продукты. На 4-й неделе допустимо пить кефир и простоквашу. Сыр выбирают твердый с низким содержанием жирности. Рыба. Диета Магги: меню на 4 недели на каждый день для яичного и творожного вариантов диеты. Четвертая ступенька: в конце этого этапа оценивают достигнутый результат. В таблице ниже приведен список и количество продуктов, которые нужно потреблять в определенные дни недели. По сути, это дневная норма. Меню 4 недели диеты Магги. Поскольку яичная диета Магги является низкокалорийной, выходить из нее нужно постепенно прибавляя по 100 ккал в день. Не нужно в первый же день хвататься за запрещенные продукты. Скачайте таблицу диеты Магги с подробным меню на 4 недели включающую в себя меню на каждый день. Придерживаясь несложных правил, можно потерять до 30 килограмм без чувства голода и вреда своему здоровью. Содержание. Противопоказания к диете Магги. Итак, выход из диеты Магги: Диета Магги меню на 4 недели. Неделя первая. Неделя вторая. Неделя третья. Неделя четвёртая. Рецепты диетических блюд. Диета Магги с подробным меню на 4 недели на каждый день: таблица продуктов, отзывы и результаты с фото и видео. Согласно заявлениям некоторых девушек, можно потерять до 11 кг веса с помощью диеты Магги, рассчитанной на 4 недели. Интересные факты, статистика, исследования. Содержание. Основные принципы. Плюсы и минусы. Виды диеты Магги. Рекомендации для диеты Магги. Разрешенные и запрещенные продукты. Меню оригинальной диеты Магги. Меню яичной диеты Магги на 4 недели.

Результаты испытаний

Углеводы являются наименее популярными продуктами в кетогенной диете. Поэтому лучше выбирать продукты, которые содержат как можно меньше углеводов. Конечно, картофель, макароны и все крупы запрещены. Хотя некоторые из них содержат медленно всасываемые углеводы, они все же активируют инсулин. Тот факт, что кетогенная диета не содержит глютена, является лишь следствием того факта, что продукты с высоким содержанием углеводов просто не имеют места в рационе. Поэтому диета также нацелена на людей с непереносимостью глютена. Поэтому здоровое питание на кето диете способно поддерживать оптимальное состояние организма человека. Есть масса преимуществ от пребывания на КЕТО: от потери веса и увеличения уровня энергии до терапевтического и медицинского применения. Почти у каждого есть возможность безопасно получить пользу от низкоуглеводногопитания с высоким содержанием жира.

Мнение специалиста

Гораздо больше жиров и очень мало углеводов составляют основу кетогенной диеты. Углеводы не считаются самым важным источником энергии, они не нужны. Достаточное количество жира хорошо сочетается с физической активностью и наращиванием мышц. Потому что полезные жиры – это легко усваиваемый белок. Углеводы вызывают ожирение, а не жир. Уменьшение количества углеводов в рационе — это снижение активности инсулина в течение дня, большая инъекция энергии, большее чувство сытости, отсутствие чувства сосания и потеря жира в организме.

При язве луковицы двенадцатиперстной кишки диета должна быть направлена на. Из продуктов, которые рекомендуются, если есть язвенная болезнь луковицы 12-перстной кишки, можно составить такое меню на день, описанное ниже. В восемь утра завтрак: молочная овсяная каша с яблочным пюре, чай со. Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки признана сократить употребление в меню продуктов. Рецепты для лечебной диеты при язве двенадцатиперстной кишки и язве желудка: Говяжьи котлеты на пару. Язвенная болезнь 12-перстной кишки: основные принципы лечебной диеты. Диета при язве 12 перстной кишки предполагает формирование меню на основе следующих компонентов. Комплекс оздоровительного питания при язве 12-перстной кишки рекомендуется осуществлять на протяжении. Лечебная диета №1 при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Меню на неделю. Лечебная диета №1 или Стол 1 назначаются больным, страдающим язвой двенадцатиперстной кишки, желудка, в период обострений хронического гастрита. Составляйте сбалансированное меню, и помните, что даже. Рацион и правила диеты при язвенной болезни 12-перстной кишки. Хроническая язва двенадцатиперстной кишки представляет. Лечебное меню при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки обязано быть продуманным до мелочей, содержать витамины и питательные вещества. Особенности диеты при язве двенадцатиперстной кишки. Список разрешенных и запрещенных продуктов, основные правила. Язва луковицы двенадцатиперстной кишки чаще встречается у мужчин именно по причине несоблюдения многими из них правил питания. Злоупотребление алкоголем, сигаретами. Язва луковицы двенадцатиперстной кишки отличается рядом особенностей в области симптоматики и лечебного питания. Меню диеты при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Главная цель диеты при наличии язвы 12-перстной кишки – нормализация процесса пищеварения и исключение. Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка. Диета при язве луковицы 12-перстной кишки особенно в стадии обострения. Если рекомендована диета при язве двенадцатиперстной кишки и хроническом гастрите, меню на неделю лучше составлять заранее. Так можно отследить его. Язва двенадцатиперстной кишки — коварное заболевание, вносящее в жизнь пациента ограничения. Чтобы избежать ухудшения состояния, потребуется правильно питаться. Какой диеты необходимо придерживаться?

Назначение

Сжигать жировые запасы помогает достижения кетоза (получение энергии из жиров, а не глюкозы). Однако русскоязычные источники и специалисты в области спорта и диетологии трактуют западные статьи с погрешностью, адаптируя данные под личные потребности.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа диета магги меню на 4 таблица. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

диета магги меню на 4 таблица. хигиеника кето. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт диета магги меню на 4 таблица

Купить-диета магги меню на 4 таблица можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Ниже вы найдете несколько побочных эффектов, которые встречаются наиболее часто у тех, кто начинает Кето Диету. Чаще всего эти побочные эффекты являются следствием дегидратации и недостатком микронутриентов (витаминов). Пейте достаточно воды (минимум 2,5 литра в день) и питайтесь полезной едой, богатой микронутриентами. Особенности диеты стол №15. Питание стола 15 – это почти ничем не ограниченный рацион, в меню которого здоровая и полезная еда. Режим питания стол номер 15: небольшие объемы еды (250-300 грамм за один раз) через 2-3 часа. Меню стола номер 15 на неделю: перечень блюд на каждый день. Диета (стол) №15 составлена Певзнером, как общая методика для больных в период реабилитации и выздоровления. Что представляет из себя диета 15 стол? Что можно употреблять во время диеты,а что нельзя? Полный список разрешенных и запрещенных продуктов, меню на неделю, а также отзывы и результаты людей читайте в данной статье! Диета №15 – лечебная система питания, разработанная для людей, не имеющих нарушений в пищеварительной системе, предназначенная для перехода из лечебного питания на обычный рацион. Меню на неделю. Принципы, правила и цели медицинской диеты Стол №15, химический состав и энергоценность диеты, показания. Меню на неделю. При планировании меню стоит учитывать калорийность готовых блюд, использовать сезонные продукты. Понедельник. Завтрак: кукурузная каша, запеченная с сыром, пирог. В каких случаях и кому назначается диета номер 15, общее описание лечебного питания по Певзнеру. Разрешенные и запрещенные к употреблению продукты в таблице, как их готовить? Примерное меню на неделю, диетические рецепты. Правила диеты стол номер 15 для больницы и домашнего лечения. Подробное описание лечебного стола, рекомендации по питанию. Список разрешенных и запрещенных продуктов, примерное меню на неделю. Меню диеты Стол номер 15 обеспечивает человека всеми необходимыми витаминами и минералами, с содержанием. Находясь на диете Стол номер 15, употребляйте привычные и любимые блюда, если они входят в общий список меню. Лечебная диета №15 приписывается пациентам, болезнь которых не связана с пищеварительным трактом. Для них не требуется специальная система питания, которая бы ограничивала продукты определенной категории. Углеводы являются наименее популярными продуктами в кетогенной диете. Поэтому лучше выбирать продукты, которые содержат как можно меньше углеводов. Конечно, картофель, макароны и все крупы запрещены. Хотя некоторые из них содержат медленно всасываемые углеводы, они все же активируют инсулин. Тот факт, что кетогенная диета не содержит глютена, является лишь следствием того факта, что продукты с высоким содержанием углеводов просто не имеют места в рационе. Поэтому диета также нацелена на людей с непереносимостью глютена. Поэтому здоровое питание на кето диете способно поддерживать оптимальное состояние организма человека.


Отзывы покупателей:


Кетогенная диета имеет схожесть с диетой Аткинса. Она тоже призывает избавиться от высокоуглеводистых продуктов, содержащих сахар, чтобы повысить способности организма сжигать жир. Однако кето-диета основана на употреблении большого количества полезных жиров, низкого количества белка в целом, и отсутствия в рационе обработанного мяса. При этом, в отличии от диеты Аткинса, эффективность кето-диеты подтверждается исследованиями. Кетодиету можно назвать здоровым рационом, чего нельзя сказать про диету Аткинса. Она просто рекомендует повышение любого вида жира и достаточно высокий уровень белка в составе меню.

Виктория


Вот одно исследование, которое показывает снижение повреждений и воспаления кожи при переключении на диету с низким содержанием углеводов. Другое исследование показывает вероятную связь между высоким содержанием углеводов и увеличением количества угрей, поэтому, вполне вероятно, что кетогенная (кето) диета может помочь.

Милена


Наши тела обладают способностью адаптироваться к тому, чем мы их кормим. Когда мы увеличиваем потребление жиров и уменьшаем поступление углеводов, организм начинает использовать кетоны в качестве основного источника топлива. Оптимальный уровень кетонов дает множество преимуществ для здоровья, потери веса, физических и умственных характеристик.

Милана


Таблица диеты для похудания: завтрак, обед, закуски, ужин — Vanitynoapologies

Таблица диеты для похудания для индийских женщин: что есть от завтрака до ужина

Автор: Шрейя Катьял

Сколько из нас чувствует что нездоровая пища действительно вкусна? Думаю, в основном все мы. Но это не значит, что здоровая еда невкусная. Это эпоха ремиксов, и если мы смешаем нездоровую пищу с вариантами индийской еды, мы сможем получить и вкус, и вкус в одной тарелке.В Junk Food много переработанных продуктов, много трансжиров и мало питательных веществ. Но что, если я скажу, что мы все еще можем есть нездоровую пищу, исключив трансжиры и добавив в них клетчатку и питательные вещества? А поскольку мы индейцы, мы должны придерживаться своих наземных корней и, таким образом, можем сделать наш desi food t astier с помощью junk fusion .

Что же такое в основном здоровое питание? Все мы выросли на том, что должны есть здоровую пищу и сбалансированную диету, но не многие из нас знают, что такое здоровое питание.Любая пища, которую мы едим, является здоровой, если мы знаем правильное время и частоту ее употребления (да! Даже такие Chole Bhature, Pizza, Burger, Pasta полезны, если мы знаем, сколько и когда их есть). Мы много слышали о том, что нам следует есть 5-6 небольших приемов пищи, а не только 3 основных приема пищи. Но когда-нибудь задумывались, что мы должны есть в этих 5-6 приемах пищи, которые одновременно являются здоровыми, вкусными и утоляют голод? Итак, сегодня я буду говорить о том, какие продукты мы можем есть во время каких приемов пищи и какие продукты добавить в нашу диету, которые придают нам вкусовые качества, а также питательны, и в то же время помогают нам похудеть.

Диета для ЗАВТРАКА:

Завтрак считается самым важным приемом пищи в день, и многие люди игнорируют этот основной прием пищи. Хороший обильный завтрак — это то, что больше всего нужно организму по утрам. Но каковы варианты здорового завтрака?

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ — Овощная Поха, Молочный Муэсели / Овес, Намкин Далия, Масала Идли, Овощной сэндвич, Сэндвич Панир, Упма, Овес Магги, 1 Фаршированная Пранта (с низким содержанием масла), Идли Самбхар, Бесастан и Чила, Безастан и Чила , Тосты и даал, ростки, вареная хана / раджма чаат, молоко и тосты.

НЕ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ — Вареные яичные белки и молоко, французский тост из яичного белка, яичница и тосты, омлет масала и тосты, сэндвич с вареной курицей.

Это очень здоровые варианты завтрака, которые дают вам хорошее питание и ускоряют метаболизм рано утром. Кроме того, не забывайте делать молоко частью завтрака каждый день.

Теперь перейдем к любимым вариантам завтрака, а именно: Chole Bhature, Pav Bhaji, Bread / Vegetable Pakoras, Aloo Puri, Bread Roll и т. Д.их можно принимать один раз в 15 дней, тоже только в домашних условиях на свежем масле, и в основном, если вы тренируетесь не менее 4 часов в неделю. В противном случае ограничьте их до одного раза в месяц и в обоих случаях убедитесь, что вы придерживаетесь количества.

Что есть на полдник:

Обычно мы обычно пропускаем этот единственный прием пищи, потому что либо мы слишком заняты, чтобы есть, либо не чувствуем голода. Но опять же, нам нужно немного поесть, чтобы не переборщить с обедом.

ВАРИАНТЫ ЗАКУСКИ Кокосовая вода (да, вы тоже можете есть малаай, так как он даст вам полезные жиры), зеленый чай, 1 кулак Bhuna Chana, 1 кулак шуму, 1 кулак диеты namkeen, 1 кулак сухих фруктов (5 миндальных орехов, 2 ореха кешью, 2 грецких ореха, 2 кишмиша), любой фруктовый / фруктовый салат, проростки.

Таблица диеты на обед

Согласно индийскому образу жизни, углеводы являются неотъемлемой частью нашего рациона, и мы никогда не должны пытаться полностью исключить их из своего рациона. На самом деле, обед — лучшее время, чтобы есть чапати в течение дня.Итак, идеальный обед для нас в основном — это чапати с овощами, даал, творог / раита, либо мы обедаем дома, в офисе, в школе / колледже. Что мы можем изменить в этом базовом приеме пищи, так это то, что если мы съедим более 1 чапати, мы можем добавить в наш атта отруби, чтобы сделать его более насыщенным с меньшим потреблением калорий. Во-вторых, , Ешьте или даал, или овощи за раз (если вы занимаетесь похуданием). В-третьих, , есть блюдо, полное зелени и красного, должно быть обязательным как для обеда, так и для ужина.Салаты добавляют в наш рацион необходимую клетчатку и хрустящую корочку, а также предотвращают переедание. Помимо чапати, даала и овощей, ниже приведены некоторые другие варианты здорового обеда:

ВАРИАНТЫ ОБЕДА 1 тарелка тушеных овощей и тостов, 1 тарелка дахи бхалла (бонус для любителей чата), 2 чашки овощей и творога / раиты, 1 миска супа и 1 миска салата (овощная / не вегетарианская), 1 миска риса и 1 миска даал / чане / раджма / кадхи (очевидно, без пакоры), 6 дюймов метро (овощная / не вегетарианская, но только с мятным соусом и приправой) , Овощно-чесночный хлеб (без сыра, если худеете), 5-6 шт.Панир Тикка с салатом, домашний ролл кати с курицей и овощами.

Таблица диет для ВЕЧЕРНИХ закусок:

Вечернее время официально известно как «ВРЕМЯ ЧАЙ», и все мы любим наш любимый чай / кофе / зеленый чай. Однако важно, чтобы у нас была небольшая закуска в это время или, может быть, в течение часа после чая / кофе. Обычно я не рекомендую печенье к чаю / кофе (а также обезжиренное или диетическое печенье, поскольку это всего лишь маркетинговые уловки).Но к чаю можно съесть либо 2 печенья мари, либо 2 печенья монако. Помимо печенья, вы всегда можете съесть вечерние закуски — Бхел пури, 4 шт. Гол гаппе, диетический / жареный намкин, бхуна чана, бормотание, 2 шт. Дхокла, 2 шт. Хандви, 2 вареных яичных белка, любые фрукты, 1 тост, ростки.

Что поесть на УЖИН:

В идеале мы должны обедать к 18.30-19.00 (в основном к закату солнца, чтобы обеспечить лучшее переваривание пищи). Но, учитывая наш образ жизни и напряженный график работы, я предлагаю по крайней мере заняться ранними обедами (если возможно) к 8.00:00 или не позднее 21:00 и не позднее этого времени на регулярной основе. Я лично не рекомендую обеды без соли в качестве рутины, потому что это то, что мы не можем адаптировать к образу жизни. Вместо того, чтобы устраивать ужины без соли, лучше попробовать ранние ужины (с 19:30 до 20:00), так как это более практично в долгосрочной перспективе. Люди, работающие в ночную смену или работающие поздно ночью, должны убедиться, что между ужином и сном должен быть минимум 2 часа перерыва.Кроме того, имейте в виду, что ужин должен быть самым легким приемом пищи в течение дня, так как в основном мы ложимся спать после ужина. Помимо чапати, даала и овощей, другие варианты ужина могут быть такими:

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ — суп тупка из 1 чашки (с большими овощами и лапшой), салатное блюдо в метро (без заправки, только с приправами), молочный муесели / овес, Ростки, 1 соевый рулет из шаамп, обжаренные овощи с тостами, 5-6 шт. Paneer Tikka, 1 домашний ролл Kaathi (панир / грибная / овощная начинка), 6 дюймов метро.

НЕВЕГЕТАРИАНСКИЕ — 5-6 мед. Шт. Цыпленок тандури / Рыбный тикка и салат, 4-5шт. Курица Решми, 1 миска куриного супа и 1 миска куриного салата (без заправки), 6 дюймов метро, ​​2-3 шт. Домашняя курица и чапати, яичница-болтунья и чапати, домашний рулет с курицей сикех, вареные яичные белки и тосты.

Что есть ПОСЛЕ УЖИНА для похоти:

Еда после ужина похожа на запечатанную еду. Обычно его дают, чтобы помочь хорошему пищеварению. Итак, я в основном рекомендую чашку зеленого чая без сахара или теплой воды с медом и лимоном, чтобы на следующее утро вы почувствовали себя легче и меньше вздутие живота.

Все эти моменты в значительной степени подводят итог тому, как мы можем похудеть с помощью здоровой пищи, удовлетворяя также наши вкусовые рецепторы. Опять же, здесь важную роль играет то, в каком количестве мы едим. Так что придерживайтесь количества и ешьте не более 1 порции каждого продукта (чтобы похудеть). Начните следовать этим пунктам и убедитесь в изменении сами. HAPPY # EATING #

Об авторе: Кушать — необходимость, но питаться с умом — это ИСКУССТВО. Присоединяйтесь к этому искусству и станьте лучшей версией YOU .Попробуйте здоровую пищу с диетологом и диетологом Shreya Katyal в Diet Manta — Eat Healthy, Stay Healthy, расположенном в Раджури Гарден, Нью-Дели. С ней можно связаться для получения консультации по индивидуальному питанию по вопросам похудания, набора веса, беременности и кормления грудью, а также по вопросам лечебной диеты. Также доступны онлайн-консультации по диете. Проверьте ее на facebook ЗДЕСЬ

Соблюдаете ли вы какую-либо диету для похудания или сохранения здоровья? Делитесь с нами своими отзывами.

Какой должна быть диета после кесарева сечения?

Кесарево сечение никогда не планируется заранее и, как следствие, может привести к непредвиденным обстоятельствам и осложнениям. Сечение — болезненная процедура и оказывается сложной операцией для матери как психологически, так и физически. Поэтому матери для скорейшего выздоровления необходимо хорошее питание и достаточный отдых.

Почему важно питание после родов и кесарево сечение?

Диета играет ключевую роль для каждой матери после родов.Это не только помогает скорейшему выздоровлению, но в то же время обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами во время грудного вскармливания. Материнское молоко — единственный источник питания для ребенка в первые месяцы жизни. Следовательно, матери необходимо следить за тем, чтобы она хорошо питалась как для себя, так и для своего новорожденного. Соблюдение правильной диеты также помогает заживлению стенки желудка и матки, которые во время операции проходят через многое.

Лучшая диета после операции кесарева сечения
Диета матери должна представлять собой смесь продуктов, содержащих все необходимые питательные вещества в нужном количестве.Ниже приведен список продуктов, которые вам следует есть после кесарева сечения.

Пищевые продукты, богатые белком, кальцием и минералами

Белки — это строительные блоки клетки. Они помогают в росте новых тканевых клеток и помогают в быстром заживлении организма. С другой стороны, кальций помогает поддерживать прочность костей и зубов, способствует свертыванию крови и расслабляет мышцы. Это также помогает передать новорожденному необходимое суточное потребление 250–350 мг кальция. Такие продукты, как обезжиренное молоко, сыр, фасоль и сушеный горох, являются отличным источником белка для матери.


Богатые витамином


Продукты, богатые витаминами, очень важны после раздела c.Он помогает восстанавливать ткани и способствует выработке коллагена, который помогает формировать новые ткани, кожу и связки. Овощи, такие как шпинат, брокколи и пажитник, являются хорошим источником витаминов А и С, а также содержат диетический кальций и железо. Матери также должны употреблять такие фрукты, как апельсины, арбуз, клубника и виноград, которые являются богатым источником витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями.

Цельнозерновые

Паста, черный хлеб и коричневый рис — эти продукты богаты цельнозерновыми продуктами и должны быть неотъемлемой частью вашего рациона, поскольку они помогают поддерживать уровень энергии и производство грудного молока.Цельнозерновые продукты обогащены железом, фолиевой кислотой и клетчаткой, которые необходимы на ранних стадиях развития ребенка.

Продукты, богатые клетчаткой

Пища, богатая клетчаткой, необходима организму для борьбы с запорами, чтобы обеспечить беспрепятственное опорожнение кишечника. Запор может замедлить процесс заживления, оказывая давление на раны и разрезы. Употребление сырых фруктов и овощей может помочь в добавлении необходимых грубых кормов для облегчения дефекации.Вы также можете выбрать на завтрак овес и раги, так как они также содержат большое количество клетчатки.

Легкоусвояемые, богатые железом продукты и жидкости

Употребление в пищу легкоусвояемых продуктов помогает предотвратить газообразование и вздутие живота. После родов в организме накапливается избыточный газ. Матери должны быть осторожны после родов, так как слишком много газов и запор могут быть причиной употребления неправильной пищи, что может вызвать дальнейшие осложнения после операции. Мать также должна потреблять продукты, богатые железом, так как во время операции организм теряет много крови.Жидкости также очень важны для предотвращения запоров и обезвоживания.

В дополнение к указанным выше потребностям в питании, мать также должна добавлять в свой рацион хинг / асафетиду, джиру и аджвайн. Хинг помогает пищеварению и выводит газы. Джира помогает кормящим матерям в пищеварении и производстве молока. Аджвейн помогает в регулировании дефекации как матери, так и ее ребенка.

Руководство по продуктам питания и напиткам после желудочного закрытия | Ramsay Health UK

Ramsay Weight Loss | 08.03.2016

Успех операции на рукавной оболочке желудка зависит от вас.Выбирая правильную здоровую диету и увеличивая физическую активность, вы достигнете своих целей по снижению веса.

После рукавной хирургии желудка вы пройдете через три этапа приема пищи, прежде чем вернуться к нормальной питательной диете. Эти этапы помогут вам получить все питательные вещества, необходимые для заживления ран в пищеварительной системе и восстановления после операции. Вы потратите минимум одну неделю на каждый этап. Не пропускайте этапы. Руководствуйтесь своим телом и своими чувствами.

Этап 1 — жидкости

Недели с 1 по 2

Начните с глотков и постепенно увеличивайте количество, которое вы принимаете за один раз.Все напитки должны быть гладкими, без комочков. Сразу после операции вам нужно будет пить только прозрачные жидкости, такие как вода, разбавленные кабачки, чай (в том числе травяной, фруктовый, зеленый), прозрачный бульон и яблочный сок.

Затем вы начнете вводить пищевые жидкости, такие как обезжиренное молоко, гладкие супы, напитки Marmite и Bovril, домашние смузи, несладкие фруктовые соки и напитки-заменители еды, такие как Nestle Build Up, Complan и Slimfast.

Старайтесь употреблять минимум 2,5 литра в день, чтобы избежать обезвоживания.

Этап 2 — очищенные продукты

Недели с 3 по 4

Когда вы научитесь переносить жидкости, вы можете переходить к пюре. Тщательно перемешивайте пищу, чтобы она не имела комков и напоминала йогурт по текстуре.

Вы можете попробовать сырой Weetabix или Ready Brek, смешанные консервированные фрукты, смешанную рыбу в соусе, картофельное пюре, гумусное жидкое мясо или тушеную рыбу с жидкими овощами и жидкие макароны и густые сливочные супы.

Старайтесь есть от четырех до шести столовых ложек в день, постепенно увеличивая количество до четырех столовых ложек.Убедитесь, что вы включаете белок в каждый прием пищи. Выпивайте одну пинту молока в день, которое можно использовать для смешивания продуктов. Пейте во время еды.

Этап 3 — мягкая пища

Недели 5-6

Начните добавлять мягкую пищу и комочки в свой рацион. Идеи включают мясной фарш, рыбу, сыр из цветной капусты, сыр по-домашнему, консервированные или мягкие фрукты, яичницу-болтунью, вареные овощи, рис и макароны.

Сократите количество приемов пищи до трех-четырех в день и не ешьте между ними.

Этап 4 — нормальная диета

Недели с 6 по 8

Через шесть недель вы сможете вернуться к нормальной твердой диете. Рукав для желудка позволит вам есть практически любой вид и структуру пищи. Вам следует стремиться к трехразовому сбалансированному питанию каждый день.

Ваше ежедневное потребление калорий должно составлять от 1000 до 1200 ккал.

Продукты, которых следует избегать

Пища может иметь вкус и переноситься иначе, чем до операции.Вы можете обнаружить, что молочные продукты труднее переваривать. Жевательное мясо, белый хлеб, волокнистые фрукты и овощи, орехи, семена и рис могут вызывать у некоторых людей проблемы. Первоначально избегайте этих продуктов и вводите их медленно, по одному, после того, как будет установлена ​​нормальная диета, чтобы вы могли наблюдать за своей реакцией.

Избегайте или минимизируйте потребление продуктов с высоким содержанием жира и сахара, таких как чипсы, печенье, торты, мороженое, сладости и другие кондитерские изделия, чтобы помочь вам достичь своих целей по снижению веса.

Ключевые моменты

· Ешьте три небольших порции здоровой пищи в день с перерывами между приемами пищи не более пяти часов, даже если вы не чувствуете голода.

· Если вы чувствуете голод между приемами пищи, сначала выпейте, чтобы убедиться, что вы не путаете голод с жаждой. Если вы все еще голодны, перекусите, например, фруктом или йогуртом.

· Ешьте медленно, кладя в рот небольшое количество пищи и пережевывая не менее 20 раз.

· Не ешьте, пока не насытитесь. Переедание приведет к растяжению желудочного мешка и может вызвать рвоту.

· Не ешьте и не пейте одновременно. Подождите не менее 30 минут после еды, прежде чем пить.

· Убедитесь, что вы употребляете не менее 1,5 литров жидкости в день.

· Избегайте всех газированных напитков.

Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу рукавной оболочки желудочного сока.

О компании Ramsay Health Care

Ramsay Health Care — ведущий поставщик хирургических операций по снижению веса в Великобритании. Рамзи предлагает процедуры по снижению веса, которые проводят опытные бариатрические хирурги, обладающие высокой квалификацией и прошедшие интенсивную специализированную подготовку.

В Ramsay Health Care ваш хирург по снижению веса будет работать в многопрофильной команде, которая будет взаимодействовать друг с другом, чтобы разработать для вас лучший план действий.В их число входят диетолог, который встретится с вами и составит индивидуальный план питания, а также обученные медсестры, которые будут рядом с вами во время вашего путешествия, чтобы предложить поддержку и рекомендации, чтобы гарантировать, что вы достигнете своих целей.

Свяжитесь с нами для получения более подробной информации.

В Батон-Руж есть собственный бренд праздничных тарифов

В Батон-Руж есть собственный бренд праздничных тарифов

  • Мэгги Хейн Ричардсон
  • Фотография Коллина Ричи

Распространенное признание за столом в День благодарения состоит в том, что наши вкусовые рецепторы с нетерпением вызывают наживку именно на гарниры, а не на индейку.

Ностальгия по лучшим местным блюдам на День Благодарения, таким как заправка для кукурузного хлеба, шпинат мадлен, морковное суфле, засахаренный сладкий картофель, креветки и запеканка из мирлитона — это блюда, которые укрепляют связи между поколениями, одновременно поддерживая то, что, возможно, является одним из самых безвкусных белков в мире.

В этом месяце домашние повара берутся за подготовку к любимому кулинарному празднику страны. Но в соответствии с современной тенденцией многие будут дополнять свои собственные блюда блюдами, приготовленными в их любимом ресторане или кейтеринге.

«Краеугольным камнем нашего успеха является приготовление множества этих старомодных блюд, которые готовила ваша бабушка», — говорит шеф-повар Дон Бержерон с городского рынка Бержерона, где с момента открытия бизнеса в 2003 году количество заказов на кейтеринг на День Благодарения растет с каждым годом.

Ароматизаторы на День Благодарения настолько популярны среди его клиентов, что Бержерон круглый год предлагает ежемесячные фирменные обеды, вдохновленные Днем Благодарения. По его словам, запеканки — важный компонент его меню.

«У нас есть много клиентов старшего возраста, которые говорят, что вкус заставляет их расти в южной Луизиане», — говорит Бержерон.«И что они на вкус именно такие, какими они помнят».

Популярность запеканок сохраняется из поколения в поколение из-за простоты и понятности блюд. «Они не слишком сложные, — говорит Бержерон. «Обычно у них не так много ингредиентов — от пяти до восьми или около того».

Вообще говоря, праздничные запеканки в Южной Луизиане начинаются с топленого масла или легкого заправки, за которыми следует святая троица из измельченного лука, сельдерея и зеленого болгарского перца.В овощных запеканках, особенно в овощных запеканках, требуется какое-то связующее, чтобы скрепить основные ингредиенты; Бержерон использует домашний соус бешамель, чтобы заменить основу домашней запеканки — банку супа-пюре. Наконец, блюдо обычно заканчивается какой-нибудь начинкой — зефиром или жареными орехами пекан в случае ямса и поджаренными панировочными сухарями для овощных запеканок.

Неудивительно, что шпинат «Мадлен» — один из бестселлеров Бержерона в это время года.Рецепт пряного шпината со сливками был спонтанно разработан в 1956 году покойной Мадлен Райт для бриджа и был включен в оригинальный рецепт River Road в 1959 году, где она написала свое имя с дополнительной буквой «e» для добавлен росчерк. Его отчетливый вкусовой профиль определяется наличием соли сельдерея и, в оригинальной версии, рулета из крафт-сыра халапеньо, продукта, выпуск которого был прекращен в 90-х годах. Официальная замена Юниорской лиги предусматривает получение 4 унций сыра Velveeta и 2 чайных ложек измельченного свежего халапеньо.

Сладкий картофель — главная составляющая столов на День Благодарения в Луизиане, но в Батон-Руж морковное суфле также имеет особый резонанс. Блюдо стало популярным во всем регионе благодаря ресторану Piccadilly Restaurants, чей первый обеденный кафетерий был основан в центре Батон-Руж в 1932 году. Бержерон делает версию своего меню.

Другие неподвластные времени, хотя и менее распространенные, региональные чудеса с одним блюдом включают креветки и запеканку из мирлитона, сочетание морепродуктов и кабачков, переплетенных масляными панировочными сухарями и сушеными травами; и запеканка из крабов и баклажанов, в которой очищенные от кожуры нарезанные кубиками баклажаны варят и смешивают со свежим крабовым мясом, ароматическими добавками, маслом и панировочными сухарями или измельченными крекерами.Эти два классических блюда вместе с устричным соусом могут оказаться на меньшем количестве столов в этом году из-за резкого скачка цен на морепродукты, который только ухудшился после урагана Ида.

Но независимо от того, из каких ингредиентов они состоят, запеканки остаются идеальным воплощением комфортной еды. А чувствовать себя комфортно, особенно в последнее время, — вот что такое праздники. chefdonb.com/catering


Эта статья была первоначально опубликована в ноябрьском номере журнала 225 за 2021 год.

Чем заняться на этой неделе в городе: индейка, вечер кино под открытым небом, фанк-шоу и многое другое
Мы изучаем местные места, которые могли сбить вас с толку при последнем поиске в Картах Google.

Куриный фахитас (легкий и ароматный)

Куриный фахитас — легкий и ароматный ужин в будние дни.Классический мексиканский рецепт: сочная курица приправляется, обжаривается и готовится до совершенства, а затем посыпается обжаренным болгарским перцем и луком. Выдавливание свежего лайма добавляет нотку аромата, а куриные фахитас подают с теплыми лепешками и начинками. Вы не сможете превзойти этот любимый рецепт здоровой семьи.

Ингредиенты с курицей фахита

Разве вам не нравятся блюда, для которых требуется всего несколько основных ингредиентов? Что ж, этот рецепт куриного фахита — это именно то, что вам нужно. Все, что вам нужно, это курица, болгарский перец, лук, сок лайма и специи , а также лепешки и ваши любимые начинки.Это невероятно просто.

Это рецепт для одной сковороды, и менее чем за 30 минут у вас будет вкусная еда (я не могу насытиться этими мексиканскими специями), из которой также можно отлично приготовить остатки еды.

Лучшая домашняя приправа для фахиты

Хотя вы можете купить готовые пакеты с приправой, я бы предостерегал от этого. Ничто не сравнится со вкусом домашней приправы фахита, и ее легко взбить. Кроме того, вы избежите ненужных наполнителей и добавок. Вот краткое изложение специй, которые вам понадобятся:

  • Порошок чили
  • Молотый тмин
  • Чесночный порошок
  • Паприка
  • Орегано
  • Соль
  • Перец

Как приготовить фахитас с курицей

После того, как вы приготовили приправу для фахиты, куриные фахитас быстро собираются.Просто выполните следующие простые шаги:

  1. Приправьте курицу. Обильно посыпьте приправой фахита с обеих сторон курицы и надавите на нее пальцами.
  2. Приготовьте курицу. Нагрейте большую сковороду на среднем огне и слегка сбрызните ее оливковым маслом или маслом авокадо. Обжарьте куриные грудки по 7-8 минут с каждой стороны. Затем достаньте их из кастрюли и дайте постоять несколько минут, прежде чем нарезать полосками.
  3. Обжарьте болгарский перец и лук. Пока курица готовится, нарежьте болгарский перец и лук тонкими ломтиками. Затем обжарьте их в той же сковороде на среднем огне несколько минут, пока они не станут карамелизированными. По сути, вы готовите овощи фахита.
  4. Смешайте вместе. Выложите курицу обратно в сотейник, выжмите сверху свежий сок лайма и все перемешайте.
  5. Заверните. Подавать сразу с лепешками и добавками.

Видео с рецептом фахиты с курицей

Немного нарезав и обжарив, вы можете быстро приготовить этот рецепт. Посмотрите видео ниже , чтобы увидеть, как я его делаю!

Вам нужна чугунная сковорода?

Когда дело доходит до приготовления курицы, чугунная сковорода идеально подходит для жарки . Это придает ему приятный оттенок и усиливает аромат приправы. Просто убедитесь, что чугун должным образом приправлен, чтобы предотвратить прилипание. Но если у вас нет чугунной сковороды, вы также можете использовать сковороду из нержавеющей стали.

Настройте свой куриный фахитас

Хотя куриные фахитас сами по себе имеют прекрасный вкус, начинки могут иметь решающее значение.От ложки сметаны до сыра или ломтиков авокадо — фахитас — это интересный способ подать индивидуальные блюда для вашей семьи или большой вечеринки! Некоторые из моих любимых начинок — пико де галло и гуакамоле.

И если у вас остались куриные фахитас, не ограничивайтесь заворачиванием их в лепешки. Вы можете использовать масляный салат, чтобы сделать салатные обертывания более легким вариантом. Или вы можете бросить их в миску с листовой зеленью, черной фасолью, сладкой кукурузой и авокадо для легкого салата фахита.

Можно ли приготовить фахитас из курицы?

Совершенно верно! Это отличный рецепт, так как тушеная курица и овощи хранятся в холодильнике до 5 дней. Просто храните их в закрытом контейнере, а затем разогрейте, прежде чем добавлять в лепешку или салат.

Еще рецепты фахиты, чтобы попробовать

Если вы любите фахитас так же сильно, как и я, думаю, вам понравятся эти вкусные вариации!

Более простые мексиканские рецепты

И все это лакомство можно запить классической маргаритой или маргаритой из манго.Наслаждаться!

Куриный фахитас — легко и вкусно!

Куриный фахитас — легкий и ароматный ужин в будние дни. Этот мексиканский рецепт, который понравится каждому, можно приготовить менее чем за 30 минут. Посмотрите видео выше!

калорий: 140 ккал, углеводы: 7 г, белок: 13 г, жиры: 7 г, насыщенные жиры: 1 г, холестерин: 36 мг, натрий: 275 мг, калий: 389 мг, клетчатка: 2 г, сахар: 3 г, витамин A: 2160 МЕ, витамин C: 80 мг, кальций: 23 мг, железо: 1 мг

© Дауншифтология.Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

Долгосрочная эффективность и безопасность отилония бромида в лечении o

Резюме: Синдром раздраженного кишечника (СРК) — очень распространенное функциональное желудочно-кишечное расстройство, характеризующееся болью или дискомфортом в животе и измененными привычками кишечника. Заболевание поражает значительную часть населения мира.Клиническое течение в основном характеризуется циклическим повторением симптомов. Таким образом, пациенты с СРК должны получить в качестве начального терапевтического подхода короткий курс лечения, а долгосрочное лечение следует назначать пациентам с рецидивирующими симптомами. Доступные клинические испытания показывают, что значительное улучшение симптомов по сравнению с плацебо может быть достигнуто с помощью различных препаратов, хотя это улучшение часто зависит от времени и с высокой частотой рецидивов после прекращения лечения.У части пациентов клинически очевидный рецидив может появиться спустя долгое время после прекращения лечения. Некоторые из доступных фармакологических агентов, включая бромид отилония (OB), способны значительно продлить время до появления рецидива по сравнению с плацебо. Как следствие, некоторые авторы предполагают, что циклическое лечение может принести пользу. Спазмолитические препараты использовались в течение многих лет для борьбы с симптомами СРК. OB — это плохо абсорбируемый спазмолитический препарат, значительно улучшающий симптомы СРК по сравнению с плацебо.Последние данные показывают, что препарат можно эффективно использовать для длительного лечения пациентов с СРК. Цель этого обзора — предоставить читателю основанный на фактах обзор эффективности и переносимости OB в долгосрочном ведении пациентов с СРК, основанный на результатах опубликованных на данный момент клинических испытаний.

Введение

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — очень распространенное функциональное желудочно-кишечное расстройство, характеризующееся болью или дискомфортом в животе и измененными привычками кишечника.Он затрагивает около 12–20% населения мира, оказывая значительное негативное влияние на качество жизни пациентов. Точный этиопатогенез этого синдрома остается неясным, хотя недавно был достигнут значительный прогресс в отношении биохимических, психосоциальных и физиологических механизмов. 1,2

В течение последних лет различные спазмолитические препараты для лечения СРК оценивались в ряде клинических исследований. Отилония бромид (OB) — это плохо абсорбируемый спазмолитический препарат, который обладает значительно большей эффективностью по сравнению с плацебо в борьбе с симптомами пациентов с СРК. 3 Препарат одобрен для облегчения симптомов у пациентов с СРК в большинстве стран мира, включая Европу, Австралию, Южную и Северную Америку.

Цель этого обзора — предоставить читателю обзор эффективности и переносимости акушерства при долгосрочном ведении пациентов с СРК на основе результатов имеющихся клинических испытаний. Мета-анализы не были включены в этот обзор. Однако единственное доступное на данный момент исследование 4 не включает недавно опубликованное и наиболее важное исследование бромида отилония при синдроме раздраженного кишечника (OBIS). 5

Естественное течение СРК

Естественная история СРК до конца не выяснена. Обычно для него характерно повторение симптомов, тяжесть которых со временем меняется. В большинстве случаев клиническое течение характеризуется наличием симптомов от легкой до умеренной, появляющихся последовательно. Спустя много лет у большинства пациентов все еще будут симптомы, которые могут измениться на другой подтип СРК или совпадать с симптомами диспепсии. 6

СРК кажется неоднородным клиническим субъектом. 7,8 Более ранние исследования показали, что после периода наблюдения от 1 года до 32 лет у 73% пациентов все еще наблюдались симптомы. 9–11 В систематическом обзоре Guilera et al. 12 пришли к выводу, что распространенность подтипов СРК различается в зависимости от географического положения, популяционных исследований и критериев, используемых для определения СРК. Mearin et al. 7 наблюдали за большой группой пациентов с СРК. Они обнаружили, что через 3 месяца две трети пациентов сообщили об одном и том же подтипе СРК, но только половина из них попала в такую ​​же клиническую картину.В последующем исследовании та же группа исследователей описала, что после 1 года наблюдения половина пациентов и их врачи считали, что СРК немного улучшился. 13 Систематический обзор пришел к выводу, что после среднего периода наблюдения в течение 2 лет у 30–50% пациентов с СРК выраженность симптомов не изменилась, у 2–18% развилось ухудшение СРК, а у остальных либо улучшилось, либо исчезло. симптомов. 14

Имеющиеся данные позволяют предположить, что симптомы СРК имеют цикличный характер.Более чем у половины пациентов с СРК симптомы все еще проявляются через 10 лет, а клинические симптомы присутствуют или исчезают в течение нескольких дней или недель. Польза от лечения может превышать 4 недели, но частота рецидивов высока (около 40% при прекращении лечения через 3 месяца), хотя рецидив не всегда наступает сразу после прекращения лечения. Польза от лечения может быть клинически очевидной в течение более 1 года, хотя частота рецидивов после отмены лечения после длительного (1 год) лечения все еще довольно высока (40%). 6

OB в лечении IBS

Общие соображения по использованию OB

Пациентам с IBS можно консервативно лечить как краткосрочным, так и долгосрочным лечением. Некоторым пациентам требуется только «однократное» лечение, в то время как другим требуется лечение в течение более длительного периода. Безусловно, пациенты с постоянными симптомами нуждаются в длительном лечении.

Предложение о краткосрочном лечении основано на следующем: 1) у значительного числа пациентов с СРК со временем наблюдается улучшение, и, следовательно, они не нуждаются в дальнейшем лечении, 2) около 50% пациентов не рецидивируют в течение периода наблюдения. период; 3) большинство рецидивов не возникает сразу после прекращения лечения; 4) некоторые виды лечения могут иметь долгосрочные положительные эффекты.Напротив, предложение о долгосрочном лечении пациентов с СРК основано на следующем: 1) более чем у 50% пациентов симптомы сохраняются в течение месяцев или лет, 2) благоприятные результаты лечения сохраняются в течение длительного периода времени. время, 3) рецидив симптомов после прекращения лечения может появиться у более чем 50% пролеченных пациентов, и 4) положительные результаты лечения могут появиться через несколько дней или недель после начала лечения. 15

Интенсивность, частота и специфичность симптомов у данного пациента могут решающим образом повлиять на применяемую терапевтическую стратегию.Иногда симптомы могут быть легкой, умеренной или тяжелой интенсивности, требуя только подтверждения в одних случаях, вмешательства в других и мультимодального вмешательства в меньшинстве из них. Если симптомы носят непрерывный, эпизодический или прерывистый характер, можно применять непрерывное, ограниченное лечение или лечение по требованию соответственно. Необходимо подчеркнуть, что препарат первого выбора выбирается на основе доминирующего симптома. 15 При безуспешном лечении препарат можно изменить; в противном случае он может быть приостановлен после ограниченного курса.В случае рецидива следует возобновить лечение тем же препаратом. Однако если у пациента сохраняется ремиссия, он / она может не получать ненужного лечения. Большинство экспертов сходятся во мнении, что долгосрочное лечение следует назначать пациентам, у которых наблюдаются повторяющиеся симптомы, и что циклическое лечение следует применять ко всем пациентам в соответствии с естественным поведением болезни. 15

Химический состав и структурная формула OB

Химическое описание OB представляет собой бромид диэтилметил (2- [4- {2-октилоксибензамидо} бензоилокси] этил) аммония.Молекулярная формула препарата C 29 H 43 BrN 2 O 4 и молекулярная масса 563,6. Длинная алифатическая цепь способствует связыванию лекарства с клеточной мембраной ткани-мишени, тем самым увеличивая продолжительность его фармакологического действия. Положительно заряженный атом азота OB ответственен за скудное системное всасывание и плохое проникновение в центральную нервную систему.

Фармакологические свойства OB

После перорального приема OB имеет плохую системную абсорбцию благодаря физико-химическим характеристикам и остается в желудочно-кишечном тракте, действуя местно. 16 В моделях на животных уровни препарата в плазме были в 1000 раз ниже, чем в желудочно-кишечном тракте. 17 Фармакокинетические исследования на людях показали, что препарат почти полностью выводится с фекалиями. 18 Небольшая абсорбированная фракция (3%) быстро выводится из кровотока через желчные пути. Следовательно, OB подвержен энтерогепатической рециркуляции. 19 Препарат не проникает через гематоэнцефалический барьер. При пероральном введении 14 C-отилония бромид способен эффективно проникать в стенки толстой кишки, что является признанной мишенью для лекарств, ориентированных на терапию СРК. 17 OB считается параклеточно транспортируемым лекарственным средством, абсорбции которого способствуют соли желчных кислот. 20

Интересным моментом является то, как лекарство получает доступ к нервно-мышечному аппарату кишечника для достижения своих эффектов. Исследования in vitro показали, что OB накапливается в основных местах его действия, а именно во внутреннем слое кольцевой мышцы толстой кишки и подслизистой основе. 21 Профиль связывания OB с рецепторами толстой кишки дает молекулярное объяснение спазмолитическому эффекту препарата.Комбинация антимускариновых свойств и свойств блокатора каналов Ca2 + лучше всего объясняет действие OB. 22

Механизм действия OB

Препарат проявляет свое действие через несколько механизмов, определяемых наличием нескольких рецепторов и химических медиаторов. Препарат способен воздействовать на кальциевые каналы, холинергические пути и рецепторы нейрокинов.

Периодичность кишечника (кальциевые каналы)

Препарат восстанавливает физиологическую моторику и повышает болевой порог на различные кишечные раздражители за счет внеклеточных и внутриклеточных механизмов.На внеклеточном уровне OB блокирует потоки Ca ++ в гладкомышечные клетки кишечника через каналы Ca ++ , действуя как антагонист либо управляемых напряжением каналов Ca ++ , либо выбранных рецепторов. На внутриклеточном уровне препарат подавляет высвобождение Ca ++ из саркоплазматического ретикулума.

Антисекреторный потенциал (холинергические пути)

Ацетилхолин является одним из внеклеточных трансмиттеров, участвующих в регуляции секреции кишечной жидкости.Когда ацетилхолин связывается с рецепторами M 3 , кальциевая волна, генерируемая мобилизацией кальция из внутриклеточных запасов, распространяется от основания крипты к ее вершине. Это стимулирует увеличение содержания хлоридов в эпителии с последующей секрецией жидкости в просвет кишечника. OB, как антихолинергический агент, ингибирует мускариновые сигналы кальция, связанные с рецептором M 3 , и индуцированную ацетилхолином мобилизацию кальция на уровне эпителия толстой кишки, таким образом проявляя антисекреторный потенциал у пациентов с СРК с диареей. 23

Тахикининовые рецепторы

Тахикинины играют важную роль в висцеральной ноцицепции. В нескольких исследованиях на животных было показано, что антагонисты рецептора NK 2 уменьшают ноцицептивную реакцию на вздутие прямой кишки и живота. OB противодействует тахикининовым рецепторам на гладкомышечных клетках кишечника и афферентных нервных окончаниях, модулируя тем самым развитие кишечной гипералгезии.

Как следствие, OB, вызывая ингибирование кальциевых каналов L- / T-типа, одновременно мускариновых и тахикининергических реакций, может эффективно проявлять свои фармакологические свойства. 24

Физиологические эффекты OB

OB оказывает множество физиологических эффектов на гладкую мускулатуру кишечника, например спонтанные и инициированные сокращения и висцеральную гиперчувствительность.

Влияние на перистальтику кишечника и гладкую мускулатуру

OB подавляет базальную и стимулированную перистальтику желудочно-кишечного тракта в ответ на сокращающие агенты различной природы, химической или физической. Сочетание свойств блокирования каналов Ca ++ и умеренных антимускариновых эффектов объясняет фармакологическое действие препарата. 25,26 В микрометрическом диапазоне концентраций OB действует как антагонист мускариновых и тахикининовых рецепторов NK 2 и как блокатор кальциевых каналов. Последнее свойство, вероятно, объясняет его способность подавлять сокращение, инициированное агонистом рецептора тахикинина NK 1 . Следовательно, способность OB снижать стимулированную моторику гладкой мускулатуры кишечника объясняется множественными механизмами действия. 27 OB противодействует интернализации рецептора NK 2 в толстой кишке человека. 28 Функциональные исследования показали значительное увеличение максимального сокращения, индуцированного агонистом NK 1r , а хроническое воздействие OB значительно влияет на цепь NK r / SP / NO. 29 Gallego et al. 30 показали, что OB сильно ингибирует основные паттерны подвижности сигмовидной кишки человека in vitro, блокируя приток кальция через кальциевые каналы L-типа на гладкомышечные клетки. OB подавляет спонтанные и запускаемые мышечные сокращения посредством ингибирования мышечных потенциалов действия, переносимых кальциевым током L-типа. 31

Снижение висцеральной гиперчувствительности

Висцеральная гиперчувствительность, по-видимому, играет важную роль в развитии симптомов у пациентов с СРК. OB снижает висцеральную гиперчувствительность за счет повышения порога чувствительности к растяжению ректосигмовидной кишки. Czimmer et al. 32 исследовали пациентов с СРК с помощью синектического баростата висцерального стимулятора с использованием быстрого фазового растяжения. Порог давления боли был значительно выше через 1 неделю после лечения.Пороговые значения давления и объема для максимально переносимого объема были значительно увеличены при проведении однонедельной акушерской терапии.

Клиническая фармакология и эффективность OB

OB используется как спазмолитическое средство для лечения спастических болезненных состояний кишечного тракта, включая СРК. Он также эффективен для уменьшения спазма кишечника во время эндоскопии. Снижение гипермобильности, вызванное несколькими раздражителями, наблюдалось как у здоровых субъектов, так и у пациентов с СРК. 18 У пациентов с СРК OB значительно уменьшал величину и продолжительность нарушенной гастроколонической реакции на пищу.OB способен противодействовать замедленной и большей подвижности у пациентов с СРК. 33 Влияние препарата на интенсивность боли может быть очевидным после первого дня приема стандартной терапевтической дозы, впоследствии постепенно увеличиваясь.

Эффективность OB у пациентов с IBS была подтверждена в большом количестве клинических испытаний, в большинстве из которых использовалась стандартная терапевтическая доза 40 мг трижды в день. Первое исследование, которое продемонстрировало эффективность OB у пациентов с СРК, вариантом диареи, было проведено Battaglia et al. 34 Авторы провели двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное 15-недельное исследование пациентов с СРК по шкале 0–3 со следующими параметрами эффективности: симптомы (интенсивность боли в животе, вздутие живота, привычки кишечника, боль). частота, тяжесть диареи / запора, способы эвакуации в дни опорожнения, дни без опорожнения, слизь в стуле, консистенция стула, ощущение неполного опорожнения, затруднение опорожнения), объективные признаки исследователя (болезненность сигмовидной кишки, снятие боли), качество жизни (по визуальной аналоговой шкале, от 0 до 10) и глобальная оценка эффективности исследователями.После 2-недельного вводного курса плацебо 325 пациентов были случайным образом распределены для получения либо OB 40 мг три раза в день, либо плацебо в течение 15 недель. Уменьшение количества эпизодов боли в животе было значительно выше у пациентов с OB (55,3%), чем у пациентов, принимавших плацебо (39,9%), как и степень тяжести вздутия живота (42,0% против [vs] 30,2%; P < 0,05). Визуальная аналоговая шкала показала значительное улучшение ( P <0,05) у пациентов, принимающих акушерство. Общая положительная оценка исследователей была в пользу OB (65.2%) по сравнению с плацебо (49,6%) ( P <0,01).

Glende et al. 35 провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах с участием 378 пациентов с СРК, которые лечились в течение 15 недель приемом 40 мг OB или плацебо три раза в день. Скорость ответа на лечение в течение 2–4 месяцев (первичная конечная точка) была значительно выше в группе OB (36,9%), чем в группе плацебо (22,5%; P = 0,007). Кроме того, общие ежемесячные и еженедельные ответы на отдельные конечные точки были значительно более частыми в группе OB, чем в группе плацебо.Принимая во внимание три основных конечных точки (интенсивность боли, частота боли и наличие метеоризма и вздутия), OB показала значительно более высокую долю респондеров по сравнению с плацебо. Наконец, OB оказывает соответствующее антисекреторное действие на крипты толстой кишки человека, предлагая дополнительные преимущества у пациентов с диареей.

Baldi et al. 36 описали значительное уменьшение боли в животе и катания на лодке с помощью OB по сравнению с плацебо. Семьдесят два пациента с ВЗК, жалующихся в основном на боль в животе, были изучены в двойном слепом исследовании.OB в дозе 40 мг трижды в день сравнивали с плацебо. OB значительно уменьшил боль и вздутие живота и значительно повысил болевой порог на протяжении всего лечения. Подвижность сигмовидной кишки при растяжении была значительно снижена после OB, но не изменилась после плацебо.

Исследование, проведенное с участием 117 азиатских пациентов с СРК, соответствующих критериям Рима II, показало, что OB продемонстрировал аналогичную эффективность по сравнению с мебеверином в уменьшении боли в животе, метеоризма и вздутия живота. 37

По сравнению с бромидом пинаверия, OB более эффективен в снижении количества болевых приступов. 38 Кроме того, комбинация OB с диазепамом, вероятно, увеличивает положительный эффект за счет снижения уровня беспокойства. 39 Наконец, метаанализ Lesbros-Pantoflickova et al. 4 показал, что улучшение симптомов СРК при применении всех спазмолитических препаратов сохранялось только при OB, но на основании только двух исследований.

В таблице 1 представлены результаты основных исследований, связанных с использованием акушерства у пациентов с СРК.

Таблица 1 Основные исследования применения бромида отилония (OB) для лечения синдрома раздраженного кишечника (IBS)
Сокращения: APDFS, оценка частоты боли / дискомфорта в животе; NS, не имеет значения; против, против.

Долгосрочные исследования эффективности OB у пациентов с IBS

Исследование OBIS 5 подтвердило эффективность OB во время и после лечения пациентов с IBS. В этом исследовании 356 пациентов с СРК, отвечающих критериям Рима II, участвовали в двойном слепом рандомизированном параллельном плацебо-контролируемом исследовании фазы IV.OB (40 мг три раза в день) или плацебо вводили в течение 15 недель. Пациенты, завершившие 15-недельный период, впоследствии были распределены на 10-недельное наблюдение без какой-либо лекарственной терапии. Срок наблюдения был продлен еще на 10 недель. В общей сложности 179 пациентов были назначены на 15 недель лечения OB и 177 пациентов на плацебо. Результаты показали, что, хотя и OB, и плацебо уменьшали боль в животе и симптомы СРК, эффект OB был значительно сильнее в снижении еженедельной частоты эпизодов боли в животе в конце периода лечения (первичная конечная точка -0.90 ± 0,88 против -0,65 ± 0,91, P = 0,03), уменьшение вздутия живота (-1,2 ± 1,2 против -0,9 ± 1,1, P = 0,02) и общая эффективность по оценке пациента (1,3 ± 1,1 против 1,0 ± 1.1, P = 0,047). На интенсивность абдоминальной боли, долю пациентов, ответивших на лечение, оценки безопасности и качества жизни одинаково влияли акушерство и плацебо. В течение периода наблюдения терапевтическая эффективность OB оставалась выше, чем плацебо, с точки зрения частоты отмены из-за рецидива симптомов (10% против 27%, P = 0.009), общая эффективность лечения и вероятность безрецидивов ( P = 0,038).

Это исследование показало, что OB, помимо превосходства над плацебо в уменьшении боли в животе и вздутия живота, был способен защитить от появления рецидива симптомов при СРК, поскольку результаты, полученные с помощью OB в конце периода лечения, также сохранялись. во время наблюдения. Возможно, что химические характеристики OB и его сродство к гладкой мускулатуре толстой кишки могут быть решающими факторами, влияющими на пролонгированное действие препарата, чего не наблюдалось с другими спазмолитическими препаратами.Очевидно, что этот эффект имеет большое значение в клиническом ведении пациентов с СРК, особенно если выбран прерывистый вид терапии. Наконец, исследование OBIS показало, что частота рецидивов у пациентов с СРК значительно различается. Этот факт подтверждает предложение о лечении пациентов в прерывистом или циклическом режиме. 16,40 Однако оптимальная стратегия длительного лечения еще не выяснена (Таблица 1).

В другом исследовании, в котором участвовали 114 пациентов с СРК, OB в предложенной дозе (40 мг три раза в день, n = 61) была более эффективной, чем диета, которая включала в день 20 г клетчатки и 10 г отрубей (n = 53).OB привела к уменьшению боли и вздутию живота перед лечением значительно выше по сравнению с результатами только диеты в конце 24 месяцев наблюдения ( P <0,01). 41

Неблагоприятные эффекты — безопасность

Поскольку OB плохо всасывается, он в основном действует на местном уровне, что объясняет почти полное отсутствие значительных побочных эффектов.

Острая токсикология

При пероральном введении препарата в дозах до 1500 и 1000 мг / кг крысам и собакам летальных исходов не произошло.

Хроническая токсичность в моделях на животных

В моделях на животных ОВ продемонстрировал минимальную токсичность, и передозировка не должна вызывать беспокойства. Кроме того, в исследованиях на животных не наблюдалось эмбриотоксичности, тератогенных или мутагенных эффектов. Пероральные дозы 80 мг / кг OB, вводимые лабораторным животным в течение 180 дней, не вызывали каких-либо изменений в химическом составе крови или гистологических профилях. Не наблюдалось эмбриотоксичности или тератогенных эффектов у крыс и кроликов при дозах до 60 мг / кг. Мутагенных эффектов не наблюдалось.

Хроническая токсичность для людей

У людей ПБ обладает плацебо-подобной переносимостью без системных антихолинергических эффектов. Спазмолитическая активность препарата в желудочно-кишечном тракте очевидна при дозах, которые не влияют на желудочную секрецию и не вызывают побочных эффектов, подобных атропину. Пока что побочных эффектов с применением OB практически не было. Фактически, два испытания не сообщили о каких-либо побочных эффектах. 41,42 В другом исследовании сообщалось о легкой тошноте. 36 Сравнение с другими спазмолитиками показало низкую частоту слабости и головокружения при акушерстве. 38 Что касается выбывших, плацебо-контролируемое исследование выявило два в группе OB по сравнению с одним в группе плацебо. 34 Данные по безопасности и постмаркетинговому наблюдению показали, что OB хорошо переносится и что побочные эффекты не отличаются от побочных эффектов, наблюдаемых при приеме плацебо. Фактически, через 10 лет было зарегистрировано только две побочные реакции (крапивница). 43 На сегодняшний день не сообщалось о взаимодействии с наркотиками. OB можно безопасно назначать пациентам с заболеваниями печени, почек и сердца.

Заключение

OB обладает отчетливыми благоприятными свойствами для гладких мышц и воздействием на висцеральное восприятие. Он проявляет локализованную активность, так как плохо всасывается и избирательно поглощается нижними отделами желудочно-кишечного тракта. Препарат уменьшает боль и дискомфорт в животе у пациентов с СРК. Эффективность и переносимость OB лучше по сравнению как с плацебо, так и с другими подобными препаратами. Долгосрочное лечение можно безопасно и эффективно применять у большинства пациентов с СРК.

Раскрытие информации

Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов в этой работе.


Ссылки

1.

Scalera A, Loguercio C. Сосредоточьтесь на синдроме раздраженного кишечника. Eur Rev Med Pharmacol Sci . 2012. 16 (9): 1155–1171.

2.

Chang JY, Talley NJ. Обновленная информация о синдроме раздраженного кишечника: от диагностики до новых методов лечения. Curr Opin Gastroenterol .2011; 27 (1): 72–78.

3.

Forte E, Pizzoferrato M, Lopetuso L, Scaldaferri F. Использование спазмолитиков при лечении синдрома раздраженного кишечника: акцент на бромид отилония. Eur Rev Med Pharmacol Sc. 2012; 16 (1): 25–37.

4.

Лесброс-Пантофликова Д., Мичетти П., Фрид М., Беглингер С., Блюм А.Л. Мета-анализ: лечение синдрома раздраженного кишечника. Алимент Pharmacol Ther.2004. 20 (11–12): 1253–1269.

5.

Clavé P, Acalovschi M, Triantafillidis JK, et al. Рандомизированное клиническое испытание: отилония бромид снижает частоту боли в животе, тяжесть вздутия живота и время до рецидива у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Алимент Фармакол Тер . 2011. 34 (4): 432–442.

6.

Bruley des Varannes S. Синдром раздраженного кишечника: аспекты исхода. Гастроэнтерол Clin Biol . 2009; 33 Приложение 1: S84 – S90.

7.

Мерин Ф, Баро Э, Розет М и др. Клинические картины с течением времени при синдроме раздраженного кишечника: нестабильность симптомов и вариабельность степени тяжести. Ам Дж. Гастроэнтерол . 2004. 99 (1): 113–121.

8.

Хан Б., Уотсон М., Ян С. и др. Типы симптомов синдрома раздраженного кишечника. Частота, продолжительность и серьезность. Dig Dis Sci . 1998. 43 (12): 2715–2718.

9.

Талли, штат Нью-Джерси, Уивер А.Л., Зинсмайстер А.Р., Мелтон Л.Дж. Возникновение и исчезновение желудочно-кишечных симптомов и функциональных желудочно-кишечных расстройств. Am J Epidemiol . 1992. 136 (2): 165–177.

10.

Кей Л., Йоргенсен Т., Дженсен К.Х. Эпидемиология синдрома раздраженного кишечника в случайной популяции: распространенность, заболеваемость, естественное течение и факторы риска .J Intern Med . 1994. 236 (1): 23–30.

11.

Owens DM, Nelson DK, Talley NJ. Синдром раздраженного кишечника: долгосрочный прогноз и взаимодействие врача и пациента. Энн Интерн Мед. . 1995. 122 (2): 107–112.

12.

Гилера М., Бальбоа А., Мерин Ф. Подтипы привычек кишечника и временные паттерны при синдроме раздраженного кишечника. Регулярный обзор. Ам Дж. Гастроэнтерол .2005. 100 (5): 1174–1184.

13.

Мерин Ф, Бадиа Х, Бальбоа А и др. Прогностические факторы улучшения синдрома раздраженного кишечника: проспективная оценка в течение 1 года у 400 пациентов. Алимент Фармакол Тер . 2006. 23 (6): 815–826.

14.

El-Serag HB, Pilgrim P, Schoenfeld P. Системный обзор: естественное течение синдрома раздраженного кишечника. Алимент Фармакол Тер .2004. 19 (8): 861–870.

15.

Evangelista S. Преимущества длительного лечения синдрома раздраженного кишечника. Гастроэнтерол Рес Прак . 2012; 2012: 936960.

16.

Evangelista S. Производные четвертичного аммония в качестве спазмолитиков при синдроме раздраженного кишечника. Curr Pharm Des. 2004; 10 (28): 3561–3568.

17.

Evangelista S, Cochet P, Bromet N, Criscuoli M, Maggi CA.Исследование распространения с. 1 4 C-отилония бромид у крыс: данные о селективном тропизме для толстой кишки после перорального приема. Drug Metab Dispos .2000; 28 (6): 643–647.

18.

Sutton JA, Kilminster SG, Mold GP. Клиническая фармакология однократных доз отилония бромида у здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol . 1997. 52 (5): 365–369.

19.

Шин Б.С., Ким Дж. Дж., Ким Дж. И др.Пероральная биодоступность и энтерогепатическая рециркуляция бромида отилония у крыс. Арк Фарм Рес . 2008. 31 (1): 117–124.

20.

Catalioto RM, Triolo A, Giuliani S, et al. Повышенное внутриклеточное всасывание солей желчных кислот и Р-гликопротеина стимулировало отток бромида отилония в монослоях клеток Caco-2 как модели кишечного барьера. J Pharm Sci . 2008. 97 (9): 4087–4100.

21.

Амента Ф., Барольди П., Ферранте Ф. и др. Авторадиографическая локализация сайтов связывания бромида октилония в желудочно-кишечном тракте крыс. Arch Int Pharmacodyn Ther. 1 991; 311: 5–19.

22.

Evangelista S, Giechetti A, Chapelain B и др. Профиль связывания рецепторов бромида отилония. Pharmacol Research . 1998. 38 (2): 111–117.

23.

Линдквист С., Хернон Дж., Шарп П. и др.Селективный для толстой кишки спазмолитический отиллоний бромид ингибирует кальциевые сигналы, связанные с мускариновыми рецепторами M (3) в изолированных криптах толстой кишки человека. Br J Pharmacol . 2002. 137 (7): 1134–1142.

24.

Martínez-Cutillas M, Gil V, Gallego D, et al. Механизмы действия отилония бромида в культивируемых гладкомышечных клетках человека и полосках толстой кишки крыс. Нейрогастроэнтерол Мотил . 2013; 25 (12): e803 – e812.

25.

Strege PR, Evangelista S, Lyford GL, Sarr MG, Farrugia G. Бромид отилония ингибирует поступление кальция через кальциевые каналы L-типа в гладкие мышцы кишечника человека. Neurogastroenterol Motil. 2004; 16 (2): 167–173.

26.

Strege PR, Sha L, Beyder A, et al. Модуляция Ca (2+) каналов Т-типа бромидом отилония. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2010; 298 (5): G706 – G713.

27.

Santicioli P, Zagorodnyuk V, Renzetti AR, Maggi CA. Антимускариновое действие, блокатор кальциевых каналов и антагонист рецепторов тахикинина NK 2 действие бромида отилония на круговую мышцу толстой кишки морских свинок. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol . 1999. 359 (5): 420–427.

28.

Cipriani G, Santicioli P, Evangelista S, et al. Влияние бромида отилония и ибодутанта на интернализацию рецептора NK 2 в толстой кишке человека. Neurogastroenterol Motil. 2011; 23 (1): 96–102.

29.

Traini C, Cipriani G, Evangelista S, et al. Хроническое лечение бромидом отилония вызывает изменения в Ca2 + -канале L-типа, тахикинины и экспрессию синтазы оксида азота в мышечной оболочке толстой кишки крыс. Neurogastroenterol Motil. 2013; 25: e728 – e739.

30.

Галлего Д., Аули М., Алеу Дж. И др. Влияние бромида отилония на сократительную способность сигмовидной кишки человека .Нейрогастроэнтерол Мотил . 2010; 22 (6): e180 – e191.

31.

Martin MT, Hove-Madsen L, Jimenez M. Бромид отилония подавляет мышечные сокращения через кальциевые каналы L-типа в толстой кишке крысы. Neurogastroenterol Motil. 2 004; 16 (2): 175–183.

32.

Czimmer J, Süto G, Király A, Mózsik G. Бромид отилония повышает сенсорные пороги объема и давления у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. J Physiol Paris. 2001; 95 (1–6): 153–156.

33.

Narducci F, Bassotti G, Granata MT, et al. Подвижность толстой кишки и опорожнение желудка у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Эффект предварительной обработки бромидом октилония. Dig Dis Sci . 1986. 31 (3): 241–246.

34.

Battaglia G, Morselli-Labate AM, Camarri E, et al. Отилония бромид при синдроме раздраженного кишечника: двойное слепое плацебо-контролируемое 15-недельное исследование. Алимент Фармакол Тер . 1998. 12 (10): 1003–1010.

35.

Glende M, Morselli-Labate AM, Battaglia G, Evangelista S. Расширенный анализ двойного слепого плацебо-контролируемого 15-недельного исследования с бромидом отилония при синдроме раздраженного кишечника. Eur J Гастроэнтерол Hepatol . 2002. 14 (12): 1331–1338.

36.

Baldi F, Longanesi A, Blasi A, et al. Клиническая и функциональная оценка эффективности отилония бромида: многоцентровое исследование в Италии. Итал Дж Гастроэнтерол . 1991; 23 (8 Suppl 1): 60–63.

37.

Chang FY, Lu CL, Luo JC и др. Оценка лечения отилония бромидом у азиатских пациентов с синдромом раздраженного кишечника. J Neurogastroenterol Motil. 2011. 17 (4): 402–410.

38.

Defrance P, Casini A. Сравнение действия бромида отилония и бромида пинаверия: исследование, проведенное под клиническим контролем. Итал Дж Гастроэнтерол . 1991; 23 (8 Suppl 1): 64–66.

39.

Моллика Г., Манно Г. Бромид-диазепам отилония в лечении раздраженной толстой кишки. Контролируемое исследование по сравнению с бромидом отилония. Clin Ter. , 1992; 141 (8): 129–134.

40.

Boeckxstaens G, Corazziari ES, Mearin F, Tack J. IBS и роль бромида отилония. Int J Colorectal Dis. 2013; 28 (3): 295–304.

41.

Villagrasa M, Boix J, Humbert P, Quer JC. Клиническое исследование Aleatory, сравнивающее бромид отилония с диетой, богатой клетчаткой, при лечении синдрома раздраженного кишечника. Итал Дж Гастроэнтерол . 1991; 23 (8 Suppl 1): 67–70.

42.

Heading R, Bardhan K, Hollerbach S, Lanas A, FisherI G. Систематический обзор: безопасность и переносимость фармакологических агентов для лечения синдрома раздраженного кишечника.Европейская перспектива. Алимент Фармакол Тер . 2006. 24 (2): 207–236.

43.

Спинелли А. Синдром раздраженного кишечника. Клин Нарк Инвест .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.