You Are Here

Рецепт

Рецепты напитков в домашних условиях для похудения: Напитки для похудения в домашних условиях рецепты

no Comments

Содержание

Напитки для похудения своими руками: 25 Жгущих Жир Рецептов

Кстати, вы можете посмотреть содержание статьи и перейти к тому разделу, который интересен вам именно сейчас …

Однако, прежде чем перейти к рецептам, вот несколько слов о том, что такое напитки для похудения, что такое детокс-напитки, какие могут быть напитки для похудения…

А также, как эти напитки помогают в снижении веса…

Что такое детокс напиток для похудения

Напиток для похудения или детокс вода, как её иногда называют, это простой рецепт воды, который получают путем смешивания воды с фруктами, овощами, травами и специями. 

Вот и всё. 

А далее его просто нужно настоять некоторое время для того, чтобы вода взяла от тех ингредиентов больше полезных веществ.  

Детокс напитки это также отличный способ наполнять себя полезными элементами для в течение всего дня. Даже, если вы трудитесь в офисе. Просто налейте с собой в термос этой воды и возьмите с собой. 

Как такие напитки помогают в быстром снижении веса

Помимо прекрасного вкуса и нулевого количества калорий, жиросжигающие напитки для похудения обладают и множеством дополнительных преимуществ для здоровья. Вот все плюсы от их потребления:

  • Повышают ваш метаболизм.
  • Улучшают настроение.
  • Выводят токсины из вашего организма.
  • Наполняет вас жидкостью и не дают делать дополнительные перекусы нездоровой едой.
  • Поддерживают движение пищи по вашему организму.
  • Поддерживают работу и здоровье ваших органов.
  • Снижают мышечную усталость во время тренировки.
  • Помогают организму быстрее восстанавливаться после тренировки.
  • Украшают вашу кожу, делая её более эластичной и гладкой, а также укрепляют ногти и волосы.

Поэтому делайте и потребляйте эту жидкость для похудения на каждодневной основе. 

Как делать напитки для похудения своими руками в домашних условиях (+ Видео-Урок)

Этапы приготовления детокс воды для похудения в значительной степени похожи. Отличие только в ингредиентах. Поэтому процесс приготовления её можно описать так:

  • подготовьте нужные вам ингредиенты
  • бросьте все ингредиенты на дно кувшина (или банки на 1,5 литра, примерно)
  • затем заполните кувшин водой до верха и поставьте его в холодильник или прохладное помещение, чтобы детокс вода не была сильно прохладной. И оставляйте лучше на ночь, чтобы напиток настоялся.
  • встав с утра, достаньте его из холодильника. Поставьте, чтобы он немного потеплел. Пить лучше, когда ваш детокс напиток для похудения прогреется до комнатной температуры (через час, примерно).

Вот коротенькое обучающее видео … 

Как видите процесс приготовления очень прост и не отнимет много времени.  

Кроме этого, вы можете брать с собой эти полезные напитки для похудения и на работу.

Просто перелейте его в термос и пейте в течение дня, как и чай. Не забывайте только о том, что пить за 30 минут до еды и 1 час после еды. Это будет отличным ускорением в снижении веса. 

Напитки для похудения: рецепты

Все рецепты приведенные здесь рассчитаны, примерно, на 2 литра воды. Кстати, я рекомендую вам включать в любой из планов питания, как альтернативу сладким газировкам. 

Ведь вода является основой любого плана питания, будь то вегетарианство или любая другая диета для похудения.

Итак, вот эти рецепты (их примерно здесь 25) …

1. Вода с апельсином для похудения

Этот рецепт детокс воды, как приятный на вид, так и вкусный на вкус.

Он очень вкусный.

Апельсин имеет немного природного сахара в себе и отлично сочетается с черникой. Кстати, вы можете заменить апельсин двумя мандаринами. Тогда вы получите ещё один дополнительный рецепт и приятный ароматный вкус.

Такой очищающий напиток для похудения естественно увеличит ваш метаболизм и промоет вашу систему. И именно этот рецепт детокс воды создан, чтобы немного добавить вкуса и заменить вредные газированные напитки в вашем рационе.

Кроме этого всего, вы получите хорошую дозу витамина С. Которым, как известно, полны и цитрусовые фрукты и черника  и который увеличивает метаболизм и помогает повысить тонус кожи.

Черника же упакована антиоксидантами и клетчаткой. Это делает её супер питанием для здоровья, красоты и снижения аппетита, как указывают исследования.

Рецепт #1:

  • 1 апельсин или 2 мандарина, нарезать кругами;
  • 1 горсть черники.

Рецепт #2:

  • 1 апельсин, нарезать кругами;
  • 1 горсть черники
  • ветка базилика (или 5-6 листьев)

2. Напиток для похудения с лимоном и лаймом

Оба лимон и лайм являются отличными источниками витамина С, важным антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и бороться с раковыми клетками.

Они важны, чтобы очистить организм и улучшить пищеварение.

Ингредиенты:

3. Напиток для похудения с имбирем

Это один из тех домашних напитков для похудения, который не только вкусен, но и очень хорош для очищения организма.

Лимон дает уникальный вкус этому напитку, в то время как имбирь — уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным.

Ведь имбирь, как известно, имеет множество полезных свойств для организма. Он помогает от тошноты, болей в желудке, воспалений, болезней костей, хорош при потере аппетита и так далее.

Рецепт #1:

  • 2 лимона
  • 4 — 5 см кусочек имбиря

Рецепт #2:

  • 1 лайм
  • 4 — 5 см кусочек имбиря
  • базилик

4. Детокс вода для похудения с огурцом

Когда дело доходит до детоксикации, вода с огурцом является победителем. Это для вас также будет отличный утренний напиток для похудения.

Ведь огурец один из первых овощей, который настаивают на воде в СПА и оздоровительных клубах. Здесь на блоге существует ещё несколько рецептов огуречной воды для похудения.

Огурцы имеют также много преимуществ для здоровья. Они содержат витамины, флавоноиды, а также других полезных соединения, которые снижают воспаления. Они полезны для мозга и просто освежают дыхание.  

И этот очищающий напиток для похудения очень прост…

Рецепт напитка:

  • 1 средний огурец, нарезанный кружками

Вот еще два вкусных рецепта воды для похудения с огурцом на картинке…

5. Детокс вода с корицей и яблоком

Устранение вирусов, которые ухудшают ваше пищеварение, и это далеко не все, что может эта волшебная специя. Корица также регулирует уровень сахара в крови и ускоряет в процесс сжигания нашего жира.

А вода с корицей и яблоком, не только принимает приятный аромат, но и хорошо подходит для и похудения. Ведь яблоки один из списка самых крутых продуктов для очищения.

Рецепт #1:

  • 1 палочка корицы (можно использовать порошок)
  • 1 яблоко, тонко порезанное.

Ну и еще один очень вкусный рецепт воды для похудения с корицей и сдругими мощными специями:

  • кардамон (несколько плодов)
  • 1 апельсин (нарезанный кружками)
  • корица (по вкусу)
  • гвоздика (по вкусу)

6. Детокс вода с мятой, клубникой и лимоном

ята — супер трава, которую вы можете вырастить самостоятельно в своем огороде. Она, кстати, может расти даже в доме.

Мята помогает при болях в желудке, активизирует слюнные железы и помогает в переваривании. Только добавьте несколько листиков мяты и воду и через несколько минут она станет лучшим напитком для здоровья.

Клубника придает этой воде, кроме сладкого вкуса, мощный заряд антиоксидантов, как и лимон впрочем. Этот напиток великолепен.

Ингредиенты: 

  • 1 лимон
  • 15 ягод клубники
  • 5 листьев мяты

Ну и еще один рецепт летнего напитка для похудения, который вы легко сделаете своими руками:

  • 1 лайм (нарезанный кружками)
  • мята (небольшая ветка или 10 листьев)
  • горсть ягод клубники
  • 1 огурец (нарезанный кружками)

7.

Напиток для похудения с лимоном и красным перцем

Если вы хотите похудеть быстро, то это как раз то, что вы ищете. Этот напиток для вас.

Хотя я  против быстрого похудения и строгих диет, которые не всегда полезны, то это не тот случай. Этот напиток для похудения должен быть включён в ваш план питания.

Он поможет вам ускорить ваши результаты в похудении, если вы застряли. Ведь острая пищу очень полезна для этого и не только.

Ингредиенты: (на 1 порцию)

  • 2 столовые ложки сока лимона или лайма
  • 1/2 ст л меда
  • 1/10 чайной ложки красного перца чили
  • 250 мл очищенной воды 

Кстати, вот ещё один рецепт жгущего напитка для похудения с красным перцем чили или халапенью (какой есть в наличии).  

Рецепт #2: 

  • 1 огурец (нарезанный кружками)
  • мята (10 листьев)
  • халапеньо (несколько кружков, по вкусу)

8. Вода для похудения с ананасом и апельсином

Напитки на основе ананаса — это спортивные напитки для похудения. Почему спортивные?

Все просто…

Во-первых они действуют, как электростанция для сжигания жира. Это идеальный напиток для похудения. Вы можете взять его с собой в спортзал и просто отдыхать там… 🙂

Во-вторых ананас и апельсин наполняют этот напиток витамином С, естественно, увеличивая ваш метаболизм, а также тонизируя кожу. 

В-третьих ананас известен своими мощными свойствами, помогающими в борьбе с воспалениями в организме и болями в мышцах. Это придает ананасовой воде еще больше ценности, особенно, если вы тренируетесь в спортзале.

Это не просто напиток чтобы похудеть. Ведь ананас помогает вам увеличить метаболизм и сжигать жир, даже когда вы смотрите телевизор.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин, тонко нарезанного
  • 1/2 стакана ананаса, тонко нарезанного.

9. Вода с малиной и апельсином

Этот рецепт детокс воды сочетает в себе два вкуснейших ингредиента: малину и апельсин.

Апельсины не только вкусны, но и обеспечат вас витамином С, который является важным антиоксидантом от преждевременного старения. Он даже помогает бороться с простудой.

Малина тоже очень ароматная и вкусная ягода, а также наполненная множеством полезных веществ.  

Ну а вместе эти ингредиенты помогут вам сделать вкуснейший напиток для похудения дома. Поэтому постарайтесь сделать эту фруктовую воду как можно скорее.

Ингредиенты:

  • 1 тонко нарезанный апельсин
  • 1 большая горсть малины.

Вот еще несколько рецептов воды с фруктами для похудения на картинке … 

10. Детокс вода с клубникой и киви

Этот жиросжигающий напиток для похудения с киви относится к одним из самых мощных напитков. Этот экзотический фрукт наделен множеством пищевой клетчатки, которая помогает удалить лишний натрий из вашей системы.

Если вы потребляете слишком много соли, можете начать с этого напитка, чтобы улучшить свое здоровье и начать худеть. Огромные запасы витамина С делают этот напиток для похудения грозной детокс силой.

Клубника, в свою очередь, борется со свободными радикалами. Она добавит также порцию калия к этому напитку.

А также это питье легко приготовить. Просто нарежьте киви и клубнику и залейте их очищенной фильтрованной водой. 

Ингредиенты:

  • 2 киви, нарезанных кружками
  • 1 горсть клубники

11. Детокс вода с базиликом и грейпфрутом

Грейпфрут, как и многие цитрусовые даст настоящий антиоксидантный взрыв этому напитку. Да и вам, скорее всего известно, что он отлично подходит для здорового снижения веса, что доказало исследование одного из Институтов Швеции.

Фермент, найденный в грейпфруте, стимулирует обмен веществ. А вдохнув немного аромата этого цитрусового, вы уже поднимете ваш метаболизм.

Ну, а базилик придаст этому напитку особый шарм. Кроме этого, базилик обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он наполнен витамином А и калием необходимым для здоровья сердца и крови.

Поэтому этот летний напиток для похудения можно назвать супер детокс водой. Он также очень прост в приготовлении, как и большинство остальных…

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут
  • 1 ветка базилика.

Читайте больше о том, как похудеть быстро и эффективно в статьях:

И в дополнение ещё несколько рецептов детокс воды для похудения…

Кроме этого…

Кроме всех этих освежающих напитков для похудения, вы можете включить в этот список, горячий зеленый чай, например, с имбирем. Это отличный тонизирующий напиток, который поможет перебить аппетит, как и все напитки выше. Особенно, когда вы немного хотите есть, но еще не пришло время для приема пищи. 

Ну а также отличным напитком для похудения можно назвать и кофе. Конечно, если вы на диете и хотите больше сбросить вес или очиститься, то кофе вам не подойдёт. Придется отказаться в пользу зеленого чая или чая из ромашки, например.

Заключительные мысли

Как вы видите, существует множество ингредиентов, которые помогут сделать вашу воду особенной. Просто добавив любые фрукты, ягоды и травы, вы легко будете делать вкусные напитки для похудения своими руками.

Так вы начнете пить больше воды, которая способствует снижению веса. А главное, вы оградите себя от вредных сладких напитков, которые вы покупаете в магазине для питья.  

Эти домашние напитки для похудения помогут вам потреблять большее количество жидкости, без которой ни один из планов питания для похудения не мог бы работать.

Что вы еще можете добавить к этим рецептам? Напишите в комментариях ниже.

Если статья вам понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с другими!

Напитки для похудения: самые эффективные рецепты

Приготовление: Основная ошибка при приготовлении имбирных напитков для похудения — кипячение и варка. Увы, но при температуре кипения имбирь отчасти теряет свои полезные свойства усиливать метаболизм и ускорять обмен веществ. Поэтому сценарий приготовления имбирных напитков для похудения должен быть таким: для начала вскипятите чайник. И пока вода в чайнике слегка остывает, имбирь нужно натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость. Туда же выжать сок 1 лимона. Добавить мяту и специи. Когда же вода чуть-чуть остынет, ею можно залить полученную смесь. При желании — можно добавить пакетик зеленого чая. Закройте емкость крышкой, накройте полотенцем и дайте настояться. Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.

  1. Лимонно-медовый напиток для похудения

Ингредиенты: 1,5 л воды, 6-7 лимонов, 40-50 г меда

Приготовление: В воду комнатной температуры добавить сок лимонов и мед, тщательно перемешать. Пить в течение всего дня. Нередко этот лимонад используют не только как вспомогательный напиток для похудения во время диеты, но и как отдельную питьевую диету. Такая диета длится всего 1-2 дня, но относится к разряду строгих — ведь помимо лимонада ничего больше употреблять в пищу в эти дни нельзя.

  1. Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ

Ингредиенты (объем напитка — на день): 1,5 л молока (0,5 % жирности), 1 л воды, 4-5 ст.л. листового черного чая, при желании — 2 ч. л. меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек, щепотка мускатного ореха, 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы), при желании — палочка ванили.

Приготовление: Вскипятите воду, затем убавьте огонь. На мелкой терке натрите имбирь, палочки корицы разломайте на кусочки. Добавьте эти и другие специи в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения). Спустя 2-3 минуты медленно введите в воду молоко, затем — положите черный чай. Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10—15 минут. Перед употреблением удобно сначала процедить чай.

А какие напитки для похудения знаете и любите вы?

8 Восхитительных Напитков для Похудения. Рецепты

Напитки для похудения, которые помогут Вам сбросить лишние килограммы, а рецепты к ним будут Вам в помощь. Напитки не только помогают похудеть, но и полезные и вкусные!

Есть много причин, по которым мы набираем лишний вес. Это придает неуверенность в себе многим из нас. Даже тогда, когда мы сократили калории, все равно не удается сбросить эти последние несколько килограммов.

Есть много коктейлей и напитков, которые, как утверждают, помогут Вам похудеть. Трудно сказать, какие из них действительно работают, а какие нет. Поэтому, чтобы сократить Ваше время на поиски, я сделала пробы и для Вас. Больше о том, как правильно питаться, чтоб похудеть читайте в этой статье.

Ниже я перечислила некоторые напитки для похудения, которые помогут увеличить скорость обмена веществ, и научат вас худеть легко. Их вы сможете приготовить в домашних условиях. Похудение должно быть веселым и Ваши напитки также должны быть веселыми.


  1. Зеленый чай



    • Доведите 240 мл воды до кипения

    • Замочите 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут

    • Добавьте мяту, лимон и мед, чтобы создать аромат

    Этот напиток для похудения можно пить горячим или холодным. Если пить холодным, я рекомендую положить мяту в кубики льда. Зеленый чай я люблю пить по утрам, потому что он повышает метаболизм, а также это здоровый способ начать день.


  2. Смузи Темный шоколад

    • 1 манго, очищенное от кожуры и без косточек

    • 1 чашка замороженной черники

    • 3 чашки шпината

    • 1 столовую ложку семян чиа, вымачивать в течение 5 минут

    • 2 столовые ложки какао-порошка

    • 240 мл домашнего миндального молока

    • 1 чайную ложку меда, агавы или кленового сиропа (необязательно, чтобы добавить больше сладости при желании)

    1. Начните с добавления жидкости в блендер.

    2. Добавьте мягкие фрукты.

    3. Последним добавьте зелень в блендер.

    4. Смешивайте в течение 30 секунд или до сливочного смузи.

    Я рекомендую этот напиток для похудения в качестве замены завтрака.

    Читайте также


  3. Смузи Супер Энергия

    • 0,5 л ананасового сока

    • 0,5 л арбузного сока

    • 1 л кокосовой воды

    • 1 пучок шпината

    • 1-2 чашки черники

    • 2 зеленых яблока

    Смешайте все ингредиенты вместе в блендере. Вы можете заморозить дополнительные напитки на потом.


  4. Черный кофе

    Еще один отличный напиток для похудения — черный кофе, который может ускорить Ваш обмен веществ почти на 10 процентов. Кофеин, который ускоряет метаболизм — мощный импульс, набирающий обороты функций организма. Я рекомендую черный кофе в первую очередь утром или прямо перед тренировкой. Для того чтобы добавить аромат без калорий вы можете кинуть щепотку или две корицы.


  5. Смузи Зеленое Манго

    • 1 замороженный банан

    • 1 чашка замороженных кусочков манго

    • 1 чашка шпината

    • 1/2 среднего авокадо

    • 1 чашка миндального молока

    • Экстракт ванили

    Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь! К тому же этот удивительный напиток также поможет Вам достичь оптимального цвета лица.




  6. Напиток «Открытый Купальник»

    • 1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока

    • 2 чайные ложки яблочного уксуса

    • 1 чайная ложка меда

    Смешайте все эти ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Этот напиток для похудения быстро разрушает жировые клетки.

    Читайте также


  7. Смузи Шпинат и Авокадо

    • 1 авокадо, без косточек

    • 1 чашка свежего шпината

    • 1 большой спелый банан

    • 1 столовая ложка арахисового масла

    • 1 стакан молока

    • Горсть кубиков льда

    Смешайте все эти ингредиенты в блендере и напиток для похудения готов!


  8. Смузи Нутелла, Кокос и Семена Чиа



    • 1 чашка миндального молока

    • 1/6 чашки семян чиа

    • 1/8 чашки тертого кокоса

    • 1 столовая ложка Нутеллы

    • 1/4 столовой ложки ванили

    • Горсть малины

    • 1 банан

    • Лед

    1. Достаньте Нутеллу, чтоб она была комнатной температуры.

    2. Соедините Нутеллу, миндальное молоко, семена чиа, тертый кокос и ваниль.

    3. Встряхните в отдельной банке или контейнере.

    4. Охладите как минимум в течение четырех часов.

    5. Добавьте кокос.

    6. С помощью блендера смешайте то, что у вас получилось с малиной, бананом и льдом.

    7. Наслаждайтесь!

Читайте также

Как похудеть легко

Существует много смузи, детокс-коктейлей и чаев, которые будут способствовать потере веса. Эти восемь напитков помогут вам выйти из любой рутины похудения, или помогут вам потерять эти последние упрямые несколько килограммов.

Важно помнить, что похудение это не гонка, а путешествие. Не расстраивайтесь, если не видите результата сразу. Каждый из вышеуказанных напитков для похудения имеет один или более компонентов, ускоряющих обмен веществ. В сочетании с хорошо сбалансированной диетой и тренировками, вы не будете иметь проблем с потерей килограммов.

Напитки для похудения

самые эффективные жиросжигающие напитки на PEOPLETALK

Насколько хороши и полезны чаи для похудения? И стоит ли устраивать разгрузочные дни на питьевых смузи? Об этом и не только мы спросили трех экспертов-диетологов.

Наталья Фадеева, д.м.н., врач-диетолог, эндокринолог

Прежде всего учти: если ты придерживаешься сидячего образа жизни и превышаешь суточную потребность в калориях, то никакие напитки помочь тебе не смогут.

Вода

Как бы банально это ни звучало, но «на сухую» худеть у тебя, увы, не получится…. Все обменные процессы в нашем организме идут в растворах. При нехватке простой воды скорость обмена веществ заметно снижается и избавиться от лишних килограммов становится сложнее. Поэтому достаточное потребление обычной воды никто не отменял — около 30 мл на 1 кг веса в среднем. Кстати, многие путают чувство жажды и голода (их центры в головном мозге находятся рядом). Поэтому при возникновении желания что-то пожевать, если ты недавно поела, попробуй выпить стакан воды.

Чай

Чаи бывают мочегонными (матэ), слабительными (сено), снижающими аппетит (на основе кукурузы, гартуньи). В достойных чаях содержится достаточное количество антиоксидантов, которые положительно сказываются на обменных процессах и помогают выводить шлаки и токсины. Например, хорош чай пуэр. В нем есть пектин — разновидность пищевых волокон, которые служат пищей для полезных бактерий. А значит, такой чай будет улучшать микрофлору кишечника и поможет похудеть (это научно доказано). Также неплох зеленый чай, в нем, как известно, «живут» катехины, которые ускоряют процессы жиросжигания.

А вот что касается так называемых специализированных чаев для похудения, то в их состав, как правило, входят мочегонные, желчегонные и слабительные средства. Пить их вредно. Так как худеть ты будешь не из-за расщепления жира, а из-за выведения воды из организма. «Такие напитки, имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, самый безобидный из которых — нарушение микрофлоры, — подчеркивает Михаил Гаврилов. — Добавь к этому еще и нарушение работы внутренних органов, кишечника, мочевыделительной системы, печени, и получишь полный комплект проблем. К тому же они обладают эффектом бумеранга: перестав их пить, ты моментально вернешь свой былой вес». «А еще такие мочегонные напитки могут резко снизить давление, нарушить водно-солевой обмен, стать причиной слабости и судорог в ногах», — добавляет Наталья Фадеева.

Кофе

Черный кофе «отбивает» аппетит. А еще он выводит воду. «В последнее время много говорят именно о зеленом кофе. В его составе есть мощный антиоксидант — хлорогеновая кислота, которая способна оказывать влияние на углеводный обмен и в итоге расщеплять жиры, — уточняет Михаил Гаврилов. — Вот только пить его без остановки не стоит. Соблюдай меру: одну-две чашки в день плюс две-четыре чашки простой воды (для компенсации обезвоживания). В противном случае есть риск потерять большое количество воды, а также перегрузить сердечно-сосудистую систему».

«Еще один особый вид кофе — slim для похудения — работает по принципу: пьешь и не хочешь есть сладкое. Но это легко объясняется тем, что в его составе, скорее всего, есть сахарозаменитель или глюкоза», — отмечает Наталья Артемьева.

Смузи

Взбитые в блендере и перемолотые до состояния пюре овощи, фрукты, зелень «обманывают наш организм» — вроде бы выпили (съели) немного, но быстро наполнили желудок и насытились. В целом смузи позволяют снизить калорийность рациона, что в итоге может привести к похудению. Главное —не добавляй в них сахар и мед! «Единственный минус: смузи не подойдут тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом», — уточняет врач-диетолог Наталья Артемьева.

Протеиновые коктейли

По сути, эти напитки можно даже назвать едой. Их рекомендуют пить вместо одного приема пищи (лучше вечером). За счет этого удается снизить суточную калорийность рациона. «В составе таких коктейлей набор аминокислот, необходимых для построения гормонов и ферментов, участвующих в обменных процессах. Для их производства используют белок молока, яиц или сои, — объясняет Михаил Гаврилов. — Лучше всего усваиваются протеиновые коктейли на основе молочной сыворотки. Да и вероятность возникновения непереносимости и аллергической реакции в этом случае гораздо ниже. Но полностью снижать вес на протеиновых коктейлях нельзя — высокобелковые диеты опасны для людей с хроническими болезнями почек».

Горячий шоколад на кокосовом молоке

В шоколаде содержится вещество фенилэтиламин, который повышает настроение и может снижать аппетит. Поэтому чашечка горячего шоколада на кокосовом молоке с небольшим количеством стевии (особое полезное растение) может быть достойным завершением завтрака или обеда в качестве полезного десерта. Но полностью заменить еду он не может.

Коктейли с клетчаткой

Они действительно способны «притуплять» аппетит. Клетчатка «набухает» в желудке и растягивает его, что и приводит к чувству насыщения. Правда, пить такие напитки нужно с осторожностью всем, у кого есть хронические заболевания ЖКТ.

Рецепты полезных напитков для похудения

Имбирный напиток с лимоном и красным перцем

Несколько ломтиков имбиря завари 1 л кипятка. Немного остуди, добавь 2 ст. л. сока лимона и щепотку красного жгучего перца.

Фишка: напиток содержит вещества термодженики, помогающие сжигать жиры, сок цитрусов — отличное желчегонное (именно с желчью выводятся эндотоксины, которые в больших количествах образуются при похудении).

Зеленый смузи

Мелко нарезанный авокадо, зеленый огурец, тертое зеленое яблоко, стебли сельдерея и пучок любой зелени взбей в блендере с 1 ст. маложирного кефира.

Фишка: в напитке много микронутриентов, которые при потере веса расходуются в больших количествах. Отличный вариант для легкого ужина или перекуса.

Напиток с зеленым чаем, морковью и свеклой

Завари зеленый чай. Натри на мелкой терке 1 свеклу и 1 морковь. Соедини все ингредиенты и взбей их блендером.

Фишка: такой коктейль ускорит жиросжигание, поможет в выведении эндотоксинов, обеспечит чувство сытости из-за большого количества клетчатки.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Медики утверждают, что мы должны выпивать порядка 30 мл воды на килограмм массы тела, чтобы сохранить здоровье. Если вы худеете, или занимаетесь спортом на постоянной основе, норма увеличивается до 40 мл. Вода участвует во всех обменных процессах, уменьшает аппетит, и позволяет нам остаться здоровыми. Но кто из нас действительно пьет много воды? Кому-то вкус не нравится, кому-то скучно…Таким на помощь приходят рецепты напитков для похудения. Но не воспринимайте все буквально. Если запивать ими булки, ничего хорошего не произойдет. К цели нужно идти правильным путем, сочетая популярные народные средства с научно обоснованными — рациональным питанием и физическими нагрузками.

Как напитки помогают худеть

Мы часто читаем, что напитки-де «жиросжигающие» или «способствуют похудению», Не хотим никого расстраивать, но сами по себе похудению не способствуют никакие продукты и напитки. Процесс сжигания жира запускается гормонами в нашем теле. И причина тут только одна — мы употребляем меньше калорий с пищей, чем расходуем с бытовой активностью, спортом, и на простое поддержание жизни в организме. В общем, нам нужен дефицит калорий.

Есть гипотеза, что определенная пища и приправы способны повысить расход калорий настолько, что употребляющий их человек начинает худеть сам по себе, безо всякой физкультуры и замены калорийных продуктов диетическими. Но есть и научно обоснованная информация, в цифрах характеризующая это ускорение метаболизма:

  • зеленый чай помогает сжигать на 4% больше энергии;
  • грейпфрут и масло из него — примерно на 3%;
  • напиток мате — тоже на 4%;
    имбирь — от 3 до 4%

В переводе на цифры, это примерно 30-40 ккал, так что создать дефицит калорий при помощи одних только специй и чаев не получится. К тому же, эффект не суммируется, то есть вы не получите больше дефицита, если добавите больше ингредиентов.

Как на самом деле работают напитки для похудения

С начала мы садимся на диету. Нет, речь не идет о расписании с двумя листками салата и пачкой творога в сутки. Мы уменьшаем «приход» калорий, это и есть диета. Любое урезание калорийности ощущается как стрессовая ситуация, чувство голода усиливается. Именно поэтому многие и не выдерживают «обычного « похудения и обращаются к разным средствам подавления аппетита. Кроме того, если вы ограничены в средствах на питание, рацион будет довольно скучным — какие-либо доступные овощи, крупы, куриное филе, творог, несладкие фрукты. Все. Можно еще чаю попить.

Вот тут и начинают работать напитки. Вы добавляете их к своему меню и получаете: большее вкусовое разнообразие. Это помогает сугубо психологически отдохнуть от пищевых ограничений, и продержаться дольше.

Кроме того, выпивание теплой жидкости перед едой способствует наполнению желудка. В этом органе есть рецепторы, реагирующие на растяжение гладкой мускулатуры. То есть, когда желудок увеличивается в объеме, мозг получает сигнал о том, что человек сыт. Некоторое время голод не ощущается. Тут самое время взвесить свою диетическую еду, положить себе умеренную порцию на тарелку, и легко перекусить Вы не переедите, напиток сработает.

В общем-то, есть еще и третье направление. Самовнушение. Человек может убедить себя в чем угодно, в том числе и в пользе жиросжигающего имбиря для похудения. Если он достаточно хорош в разговорах с самим собой, худеть будет легко и приятно.

Компоненты напитков для похудения

Самые распространенные компоненты, из которых делают напитки для снижения веса такие:

  • зеленый чай. Он является стимулятором, который «разгоняет» нервную систему, заставляет нас быстро и эффективно работать даже на дефиците калорий, и способствует сохранению хорошего самочувствия. Кроме того, содержит полифенолы и эпигалактины, укрепляющие стенки сосудов и позитивно влияющие на уровень холестерина крови. Зеленый чай считается источником антиоксидантов, ускорителем процессов регенерации в организме;
  • цитрусовые (грейпфрут, лимон или апельсин, в разных рецептах используются разные цитрусовые) — обогащают рацион витамином С, которые защищает ослабленный на диете иммунитет, и помогает восстанавливаться после физических нагрузок быстрее;
  • имбирь — эта специя считается ускоряющей метаболизм, но помимо всего прочего, она обладает мощным разогревающим и потогонным эффектом, имеет антибактериальные свойства, и полезна против вирусов и бактерий, атакующих организм человека. Имбирь также обладает мягким мочегонным и желчегонным действием;
  • мята — листья перечной мяты успокаивают, обладают спазмолитическим и противовоспалительным эффектом. Употребление напитков на их основе способствует улучшению работы нервной системы, и позволяет избавиться от дискомфорта в кишечнике. Листья мяты помогают нам избавиться и от нервного напряжения, которое может сопутствовать диете, и служить причиной срыва с нее;
  • огурцы — этот овощ является источником воды и калия. Употребление большого количества жидкости и калия способствует нормализации водно-солевого баланса, избавлению от отеков. Огуречный сок является слабым мочегонным, и может использоваться даже во время беременности, так как он полностью безопасен

Важно:  иногда в чаи и напитки для похудения добавляют слабительные травы вроде сенны. Это способствует скорейшему очищению кишечника, у многих — может вызвать сильную диарею. Применение таких рецептов строго не рекомендуется, ведь слабительное — провокатор обезвоживания, и способствует нарушению метаболизма. В конечном итоге, мы не худеем от него, а только набираем еще больше лишних килограммов.

Как готовить напиток для похудения в домашних условиях

Ингредиенты: на каждые 200 мл воды берем 1 десертную ложку зеленого чая, половину крупного огурца, половину апельсина или лимона, молотый имбирь на кончике ножа, или тертый имбирный корень — 5 г

Для начала необходимо вскипятить воду, остудить ее до температуры около 90 градусов, и заварить зеленый чай в чайнике как обычно. Пусть он полностью остынет. Тем временем, остальные компоненты рецепта следует сложить в кувшин или банку. Далее чай процеживаем и выливаем к фруктам-овощам. Настаиваем пару часов, далее напиток можно пить. Хранить продукт следует в холодильнике, в течение нескольких дней.

Существует еще и вариант рецепта, в котором на 1 стакан воды добавляется 1 чайная ложка меда, чтобы сделать вкус более приятным. Но стоит помнить, что мед содержит углеводы, и если вы употребляете его слишком активно, вы можете не снизить, а повысить суточную калорийность и столкнуться с проблемами, которые с этим связаны.

Многие заваривают для этого рецепта зеленый чай из пакетиков. Тут стоит понимать, что оригинальный рецепт происходит их США, а там продается достаточно много качественных марок зеленого чая в пакетиках. В нашей стране лучше приобрести себе качественный японский зеленый чай, и заваривать именно его. Так вы получите больше антиоксидантов и кахетинов, а значит — больше пользы для здоровья.

Как принимать напиток для похудения

Именно этот напиток — простая замена воде, которую вы не «допиваете» в течение дня. Можно принимать по стакану за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Но на самом деле, нет никаких научных данных, доказывающих, что пить его во время еды — вредно и опасно. Популярные разговоры про то, что жидкость во время еды растворяет желудочный сок и ухудшает пищеварение никак не основаны на фактах. Желудок прекрасно «пропускает» воду, и секретирует сок, даже когда мы пьем именно во время еды. К тому же, если качественно жевать, питье только сделает пищевой комок более пластичным, и облегчит его переваривание.

В общем, пейте его, когда заблагорассудится, и помните, что врачи не рекомендуют принимать более 6 чашек (это 150, а не 200 мл) зеленого чая в день.

Альтернативные методики

Многие авторы отзывов про напиток для похудения устраивали на нем разгрузочные дни. Это когда человек весь день ничего не ест, а только пьет напиток. Следует заметить, что так мы достигаем экстремально низкой средненедельной калорийности рациона, особенно если действительно честно ограничиваем рацион в остальные дни. Кроме того, питье чая с имбирем натощак может раздражать желудок и вызывать обострение заболеваний ЖКТ. Лучше обойтись без экстрима, и подобрать вдобавок сбалансированный рацион.

Может ли быть вред от напитка для похудения

Конкретно этот рецепт не то, чтобы вреден, а просто довольно необычен на вкус. Все дело в огурцах. Все же, мы не привыкли к огуречному соку в смеси с апельсиновым, многим «божественный эликсир» просто может показаться не очень приятным.

Кроме того, составляющие этого рецепта могут вызывать аллергию. Особенно осторожными следует быть тем, у кого непереносимость цитрусовых фруктов, либо есть реакция на имбирь. Не следует пить такие напитки при заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящих протоков.

Почему напиток для похудения может не помочь снизить вес? Причина одна. Многие люди просто добавляют к своему рациону суперпродукты, напитки, и какие-то другие замечательные вещи, но забывают, что залог успеха в другом. Вы должны всего-то потреблять меньше энергии, чем тратите, и этого будет вполне достаточно для того, чтобы начать худеть. Напитки, волшебные продукты и всякие другие тонкости вроде распределения углеводистой пищи по времени суток — дело десятое.

Видео «ТОП 5 напитков»

Рецепты самых эффективных напитков для похудения и очищения организма

И снова не за горами долгожданные Рождественские праздники, которые заставляют сердце выбивать быструю чечетку в надежде на какое-нибудь доброе чудо, волшебство. И, конечно, в это время хочется выглядеть особенно хорошо, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью, музыкой, всеобщим весельем. Поэтому особую актуальность приобретает вопрос быстрого похудения, ведь не для кого не секрет, что долгими зимними вечерами многие из нас дают слабину и сходят с той дистанции, которая была определена в пляжный летний сезон, набирая килограмм, другой.

Но возможно ли привести себя в идеальный вид быстро? Ответ прост: на сегодняшний день существует масса достаточно действенных способов снижения веса. Далее мы рассмотрим наиболее эффективные и популярные способы, в частности расскажем, какой выбрать напиток для похудения в домашних условиях рецепты, добрые советы, подсказки, все это ждет вас в статье.

Правила быстрого похудения

Основным способом быстрого снижения веса являются напитки для похудения в домашних условиях. Но, кроме того, чтобы привести себя в порядок, необходимо выполнять следующие условия, которые опишем ниже.

Помните, что напитки только помогают запустить метаболические процессы, ускоряя обмен веществ и процесс сжигания жира. Но одного приема напитков недостаточно.

Важнейшим условием снижения веса является контроль за рационом питания, по возможности следует исключать жирную, жареную и сладкую пищу. Если это условие слишком трудновыполнимо для вас, то можно найти мудрый компромисс: так жирный холодец или жареную картошку замените кукурузным салатом с добавлением крабовых палочек, и вкусно, и легко, и полезно; борщ – овощным супом с фрикадельками и капустой брокколи, придающей каждому блюду исключительный вкус и насыщающей его витаминами; а выпечку и прочие кондитерские изделия, столь притягательные для сладкоежек и такие вредные для организма можно заменить орехами и сухофруктами: изюм, банановые чипсы, курага, чернослив и, конечно же, фрукты, в особенности, цитрусовые, все это станет прекрасной альтернативой любимым продуктам.

Движение – это жизнь. Это правило зародилось еще в древние времена и не стоит пытаться спорить с мудростью человеческой природы. Только в движении происходит нормализация всех внутренних процессов. Конечно, современный ритм жизни вынуждает нас большую часть времени проводить в сидячем положении за компьютерами, в душных офисах. Вечерами уже не остается ни времени, ни сил ни на что. Но надо. Включите плеер на полную громкость и поставьте любимый диск и отправляйтесь в ближайший парк, если даже не на пробежку, то на темповую прогулку. Если вы будете ходить ежедневно в течение 40 минут в быстром темпе, то очень скоро заметите, что придется обновлять гардероб на размер меньше.

Основной компонент снижения веса – клетчатка. На ней основываются наиболее эффективные диеты и напитки для снижения веса. Именно клетчатка, одновременно и питает организм необходимой энергией, и дает минимум калорий. Но следует помнить, что во всем хорошо чувство меры и осторожности, дабы польза не перешла в категории вреда.

Выполняя эти нехитрые правила, можно добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. А теперь давайте поговорим о том, какие бывают напитки для быстрого похудения в домашних условиях.

Уникальные дренажные рецепты напитков для похудения

Все мы прекрасно знаем еще со школьной программы, что человек состоит на 80% из жидкости. Но стоит знать, что обычно 10 лишних килограмм находится в нас именно из-за лишней жидкости, которая, накапливаясь в клетках, создает ненужный нам жировой балласт. Скинуть его можно при помощи такого уникального средства, как дренажные напитки для похудения в домашних условиях.

Но что это такое, и как их приготовить самостоятельно? Об этом и многом другом подробно расскажем далее.

Рецепты приготовления свежих напитков в домашних условиях из натуральных продуктов смотрите здесь. Чем полезен суп из чечевицы и как его самостоятельно приготовить читайте тут.

Вода

Одним из самых эффективных и элементарных дренажных напитков является простая чистая вода. Это – природный способ эффективного очищения организма. Вода ускоряет метаболические процессы, что способствует быстрому выведению холестерина из крови и жировых отложений из клеток. Давайте вспомним, сколько воды, не чая, не кофе, а именно чистой воды мы выпиваем в день. Кто-то скажет, не более стакана, а кто-то и вовсе затруднится ответить, потому как мы обычно выбираем то, что вкуснее, калорийнее, но на самом деле оказывает лишь вред организму. Не зря древние пили только воду, иногда травяные чаи и не знали тех недугов, которые сплошь и повсеместно сражают современного человека.

Итак, для того чтобы запустить дренажный эффект, необходимо выпивать в день не менее двух литров чистой воды.

ВНИМАНИЕ: Ни в коем случае, не пейте воду из-под крана. Какой бы она ни казалась чистой на вид, она содержит в себе массу болезнетворных бактерий, которые при попадании в желудок могут спровоцировать нехорошие реакции. Будьте внимательны к своему здоровью.

Белковые коктейли

Протеиновые напитки обладают потрясающими свойствами ускорения обменных процессов в организме. Их используют повсеместно: для энергетической подзарядки, бодибилдерами для достижения необходимого результата, в вопросе снижения веса.

Белковый дренажный напиток в домашних условиях можно приготовить несколькими способами. Вот один из них:

Берем стакан молока, 50 гр. творога, одно яйцо, из которого нам понадобится только белок, столовую ложку меда, чайную ложку оливкового масла и один банан.

СПРАВКА: Для достижения наилучшего эффекта, лучше использовать обезжиренные творог и молоко.

Все ингредиенты смешиваются. Коктейль пьется вместо приема пищи, один раз в сутки. Лучше таким коктейлем заменить ужин.

Если предварительно банан заморозить в морозилке, то вкус у напитка получится не просто фруктовый, он будет похож на высококачественное мороженное.

Цитрусовые соки

Цитрусовые соки – это первоклассные очищающие напитки для похудения в домашних условиях. Мы имеем широчайший выбор:

Возьмите один грейпфрут, один плод киви и половину лимона. Извлеките сок и пейте за полчаса до приема пищи, но лучше, заменяя таким соком один из приемов пищи. Такой напиток обладает прекрасным очищающим свойством, к тому же он богат витаминами: А, группы В, С, флавонидами, алколоидами, фтором, кальцием и многими другими жизненно необходимыми веществами.

Полезно выпивать утром натощак простой апельсиновый сок. Он зарядит вас энергией на весь день, и при том запустит процесс сжигания жиров.

«Горячие» чаи для похудения

Монахи Тибета всегда отдавали особое предпочтение так называемым «горячим» травяным чаям. Приставка «горячий» означает не температуру чая, а его свойства. Активно используются они не только для лечения многих хворей, но как напитки для быстрого похудения в домашних условиях.

Рецепт 1:

Возьмите корень имбиря и натрите на терке 1 чайную ложку корня. Также понадобится половина лимона и качественный зеленый чай. Заварите все ингредиенты горячей водой и оставьте под закрытой крышкой на 20 минут. Пить теплым, без сахара натощак.

Рецепт 2:

Для приготовления чая нам понадобится 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка куркумы и чайная ложка натертого корня имбиря. Завариваем смесь с зеленым чаем и пьем натощак три раза в день.

Рецепт 3:

Смешиваем в равных пропорциях: мяту, душицу, чабрец и красный перец. Завариваем крутым кипятком и настаиваем 15 минут.

Теперь вам известны наиболее эффективные напитки для снижения веса. Желаем вам удачи в поставленной цели, доброго настроения и радости каждого нового дня!

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты дренажные, жиросжигающие

О том, насколько полезна для похудения обычная вода, не знает только ленивый. Она стимулирует обменные процессы в организме, принимает активное участие в расщеплении жиров и зачастую помогает продержаться до следующего приема пищи.

Пить простую воду хоть и нужно, но не всегда хочется. Знакомая ситуация? Значит, стоит приготовить на основе воды вкусные напитки для сжигания жира! Полезные, освежающие, богатые витаминами и минералами – диетические напитки для похудения обязательно придутся вам по вкусу. В каких объемах пить и как готовить? Расскажем в этой статье!

Чем полезны жиросжигающие напитки для похудения?

Сначала поговорим о пользе, а уже потом перейдем к рецептам. Итак, на какие чудеса способны напитки для похудения:

  • Нормализуют водно-солевой баланс. Особенно это актуально для тех, кто не мыслит свою жизнь без соли, посыпает ею любые блюда и, как следствие, перебарщивает с этой приправой.
  • Насыщают организм микроэлементами и витаминами.
  • Ускоряют обменные процессы.
  • Улучшают пищеварение, нормализуют аппетит.
  • Сжигают калории, помогают расщеплять жир.
  • Повышают общую выносливость – приятный бонус для тех, кто активно занимается спортом.

Еще один способ употребления дренажных напитков для похудения – залить суточную норму в термос и делать пару глотков каждый раз, когда почувствуете голод. Так вы сможете “обмануть” желудок и продержаться до следующего перекуса без срывов на вредные печеньки или конфетки.

Пить напитки для сжигания жира лучше два раза в день – утром на голодный желудок и вечером – незадолго до тренировки. Если занятий спортом не предвидится, то за пару часов до сна.

Из чего готовятся напитки для похудения в домашних условиях?

Поверьте на слово: все, что нужно, есть на вашей кухне или в ближайшем магазине. Нет нужды покупать дорогущие смеси, порошки и концентраты или становиться постоянным посетителем фитобара. Чтобы готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях, достаточно запастись:

  • корицей,
  • красным перцем,
  • кардамоном,
  • грейпфрутом и лимоном,
  • овощами и фруктами,
  • зеленым чаем,
  • льняным маслом,
  • овсянкой,
  • медом,
  • имбирем,
  • кефиром,
  • йогуртом,
  • отварами трав,
  • свежевыжатыми соками.

Возможно, понадобится что-то еще (в зависимости от того, где вы будете черпать рецепты), но мы перечислили компоненты самых популярных напитков для быстрого похудения. В качестве основы – обычная питьевая вода, идеально, если холодная (так лучше для метаболизма). Иногда вместо воды используются кисломолочные продукты, но это скорее исключение, чем правило.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты волшебных эликсиров

Приготовить жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях – плевое дело, особенно, если под рукой есть наша статья с рецептами. Расскажем вам о самых популярных вариантах, а вы выбирайте тот, который придется вам по вкусу.

Вода Сасси

Пожалуй, самый популярный напиток для сжигания жира. И один из самых эффективных! Для приготовления нужны самые простые и доступные продукты: огурец, лимон, имбирь и чистая питьевая вода.

Овощи и фрукты нужно нарезать колечками и залить все это охлажденной водой. Если на улице лето, а в холодильнике скучает клубника, малина или черешня – можно добавить в напиток и ягоды. Настаивать все это добро нужно в течение часа, затем процедить и пить в течение всего дня.

Вода Сасси – идеальный напиток для похудения: на ночь ее можно употреблять совершенно безбоязненно. Не только не отложится в лишнее, но и организм витаминами насытит, пока вы будете отдыхать.

Имбирная настойка

Как имбирь влияет на похудение? Ускоряет обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом. Варится это чудо-зелье просто: берется половинка лимона, два стакана водички и полная столовая ложка тертого имбиря. Все это нужно заварить, как чай, дать остыть и уже в теплом настое растворить ложечку меда. Разделить полученный эликсир на две одинаковые порции и употребить в течение суток.

Мятный киви

Нужны: один фрукт, долька лимона, два-три листочка мяты и вода – пару стаканов. Все это смешать и как следует взбить в блендере. Если получилось слишком кисло – можно добавить чуть-чуть меда.

Гавайский коктейль

Пожалуй, самый вкусный среди всех напитков для сжигания жира в домашних условиях. Для приготовления потребуются: чайная ложечка кокосового масла, 50 мл кокосового молока, несколько кусочков ананаса и половина грейпфрута. Все взбивается в блендере и с удовольствием употребляется утром или вечером – вместо приема пищи.

Вода с яблоком и уксусом

Стакан воды, одна столовая ложка яблочного уксуса, щепотка корицы – и очередной дренажный напиток для похудения в домашних условиях готов!

Кефир и специи

Кроме кисломолочного продукта, для создания гастрономического шедевра понадобятся специи: корица, перец, кардамон, имбирь – любой вариант на ваше усмотрение. Смешать, пить утром на голодный желудок или вечером – вместо ужина.

Овощной коктейль

Нужны: один крупный огурец (без шкурки), половинка дольки чеснока (натереть на терке), 100 мл воды (или нежирного кефира). Взбить в блендере.

В этой статье мы собрали самые популярные рецепты напитков для похудения в домашних условиях. Если у вас есть собственный рецепт, проверенный и эффективный, – обязательно поделитесь им в комментариях!

Домашние рецепты для похудания

Ненужное увеличение веса становится все более распространенной проблемой в наши дни. В основном это связано с образом жизни, преобладающим среди рабочего класса. Употребление напитков для похудения — одно из многих решений этой проблемы.

Если вы сбросите лишние килограммы, ваше общее состояние здоровья значительно улучшится. Он снижает риск возникновения следующих заболеваний:

  • Диабет
  • Болезнь сердца
  • Остеоартрит
  • Апноэ во сне
  • Специфические виды рака
  • Инсульт

Улучшает уровень сахара в крови, уровень холестерина и снижает артериальное давление.С потерей веса он уменьшает боль в суставах, спине и улучшает вашу подвижность. С точки зрения образа жизни, он улучшает ваш уровень энергии, сон, уверенность, настроение и сексуальную жизнь. Вы должны справляться с меньшим уровнем стресса и иметь позитивный образ самого себя.

Содержание

Напитки для похудания

Когда вы готовы взять свою жизнь под контроль и стать здоровым, вам необходимо внести необходимые изменения. Переходя к активному образу жизни, следует придерживаться диеты, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов.

К счастью, вы можете употреблять напитки для похудания, которые помогут вам достичь ваших целей в отношении здоровья. Если вы регулярно пьете жидкости, это ускоряет обмен веществ. Употребление этих напитков также может помочь избавиться от приступов голода, которые заставляют вас переедать нездоровую нездоровую пищу.

Когда вы употребляете эти напитки для похудения, вам нужно сохранять терпение. Вашему организму потребуется немного времени, чтобы приспособиться к новой диете, прежде чем вы начнете видеть результаты. Помните, если ваш метаболизм не улучшится, это ослабит ваши усилия по снижению веса.

Яблочный уксус для похудания

Когда дело доходит до напитков для похудения, яблочный уксус является одним из самых популярных. Это напиток, для производства которого требуется двухэтапный процесс. Для приготовления этой жидкости необходимо измельчить / нарезать яблоки и смешать их с дрожжами, чтобы преобразовать сахар, содержащийся в нем, в спирт. На втором этапе производители добавляют бактерии, которые сбраживают спирт, превращая его в уксусную кислоту.

Одно исследование, опубликованное в журнале Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, показало, чем полезны напитки для похудения из яблочного уксуса.Исследователи попросили 144 взрослых с ожирением употреблять от одной до двух столовых ложек этого напитка в течение 12 недель каждый день. Была также контрольная группа, которой приходилось принимать напиток плацебо. В конце исследования участники, которые потребляли одну столовую ложку, похудели на 1,1 кг. С другой стороны, те, кто выпил две столовые ложки этого напитка для похудения, похудели на 1,81 кг.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Functional Foods, исследователи изучили влияние этого напитка на 39 взрослых. На обед и завтрак участникам необходимо было выпить одну столовую ложку яблочного уксуса.Им также приходилось придерживаться диеты, в которой не хватало 250 калорий, поскольку они придерживались ограниченной диеты. За 12 недель участники похудели почти на 4 кг. По сравнению с контрольной группой, которая не употребляла напитки для похудения с яблочным уксусом, потеряла всего 2,26 кг.

Когда вы потребляете яблочный уксус, основным ингредиентом является уксусная кислота. Он воздействует на жировые отложения, ускоряя обмен веществ в организме. Кроме того, этот напиток хорошо известен тем, что стабилизирует уровень сахара в крови. В результате вы будете лучше контролировать свою тягу к еде, благодаря чему вы потребляете меньше калорий.

Включить яблочный уксус в качестве одного из напитков для похудения в свой рацион довольно просто. Перед завтраком убедитесь, что у вас есть столовая ложка этого напитка. Вы должны смешать его как минимум с одним стаканом воды перед тем, как пить. Из-за высокой кислотности этого напитка он может повредить зубную эмаль и вызвать раздражение горла. Также убедитесь, что вы не употребляете больше двух столовых ложек.

Лучшее время для похудения с яблочным уксусом — перед едой.Это поможет предотвратить чрезмерное потребление пищи, что полезно для вашего здоровья.

Зеленый чай для похудания

Еще один напиток, который попадает в категорию напитков для похудания, — это зеленый чай. Он известен во всем мире своими антиоксидантными свойствами, что делает его полезным для вашего здоровья. Зеленый чай существует на протяжении веков, поскольку различные цивилизации использовали его для лечения различных заболеваний.

Зеленый чай играет важную роль в ускорении обмена веществ.В результате ваше тело начинает эффективно преобразовывать пищу и напитки, которые вы потребляете, в энергию.

Зеленый чай состоит из двух основных ингредиентов — катехина, одного из антиоксидантов, и кофеина. Оба эти компонента увеличивают количество энергии, расходуемой вашим телом. Кроме того, катехин отвечает за расщепление молекул жира. Существует обзор 14 исследований, подтверждающих эффективность зеленого чая. Участники, которые пили этот напиток в течение 12 недель каждый день, похудели примерно на 0,2 — 3,5 кг.

Благодаря естественным мочегонным свойствам этого напитка для похудания он помогает справиться с задержкой жидкости.Когда вы пьете его каждый день, он уменьшает количество жира в организме.

Убедитесь, что вы употребляете не менее двух-трех чашек зеленого чая каждый день. Имейте в виду, что это количество зависит от естественной скорости метаболизма вашего тела. Он даст вашему организму достаточное количество кофеина и катехина для похудения. Хотя на рынке доступно множество разновидностей, вы должны использовать обычный. Кроме того, убедитесь, что эти напитки для похудения имеют минимальную обработку. Преимущество в том, что эти виды напитков сохранят свою питательную ценность.

Есть правильный способ приготовления этих напитков для похудания. Если кипятить воду слишком долго, это может разрушить катехины, что сделает этот напиток неэффективным. Вам нужно довести воду до температуры кипения, прежде чем дать ей настояться 10 минут. Только после этого следует залить им листья зеленого чая. Дайте настояться в течение минуты, прежде чем процедить листья в этих напитках для похудания.

Домашние рецепты напитков для похудания

Теперь, когда вы знаете о силе напитков для похудания, вам следует добавить их в свой рацион.Обязательно тренируйтесь каждый день, чтобы усилить действие этих напитков. Ниже приводится список напитков, которые помогут вам похудеть, а также рецепты их приготовления.

Яблочный уксус с ягодами и лимоном

Ингредиенты
  • 2 столовые ложки замороженных ягод
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • Лед и вода
  • 1 столовая ложка меда (по желанию)
Препарат
  1. Добавьте ягоды в чашку по вашему выбору.
  2. Размять ягоды ложкой. Если вы хотите сделать этот напиток для похудения сладким, добавьте в смесь мед.
  3. Налейте в чашку лимонный сок и яблочный уксус. Добавьте лед, прежде чем заливать его водой, до краев.
  4. Перемешайте все ингредиенты ложкой не менее минуты перед употреблением.

Смесь сырого меда с корицей

Ингредиенты
  • 2 столовые ложки корицы
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 чашка или 250 мл теплой воды
Приготовление
  1. Нагрейте воду и добавьте в нее корицу.
  2. Прежде чем добавлять мед в воду, охладите ее не менее получаса. Тепло деактивирует мощные ферменты, присутствующие в меде.
  3. Смешайте ингредиенты и выпейте этот напиток.
Советы

Вы также можете хранить его в холодильнике и есть на следующий день, за 30 минут до завтрака.

Темный шоколадный кофе

Ингредиенты
  • 1 чашка / 250 мл воды
  • ½ чайной ложки льняного семени (молотого)
  • ¾ чайной ложки темного шоколада (тертого)
  • 1 чайная ложка черного кофе
Подготовка
  1. Добавьте в чашку черный кофе и горячую воду.
  2. Хорошо перемешайте перед добавлением семян льна.
  3. Перемешайте ингредиенты, прежде чем покрыть их темным шоколадом.

Грейпфрут с огурцом

Ингредиенты
  • 1 огурец
  • 1 нарезанный лимон
  • 1 грейпфрут среднего размера
  • 1 стакан / 250 мл воды
Приготовление
  1. Разрежьте все ингредиенты.
  2. Добавьте их в блендер вместе с водой.
  3. Смешайте все до однородной массы.
Советы

Вы можете употреблять эти напитки для похудения, оставив их на некоторое время в холодильнике. Если подавать его холодным, он запускает метаболический процесс в вашем теле, что позволяет вам быстрее похудеть.

Имбирно-лимонная вода

Ингредиенты
  • 1 чашка / 250 мл холодной воды
  • ¾ чайная ложка порошка жареного тмина
  • 1 чайная ложка сока лайма
  • 1 дюйм корня имбиря
Приготовление
  1. Имбирь нарезать небольшими кусочками.
  2. Добавьте это в блендер вместе с холодной водой.
  3. Смешайте эти ингредиенты до однородного состояния.
  4. Налейте имбирную воду в стакан.
  5. Добавьте порошок жареного тмина и сок лайма.
  6. Хорошо перемешайте ингредиенты перед употреблением.

Зеленый чай с мятой и лимоном

Ингредиенты
  • 1 чашка / 250 мл горячей воды
  • 6-7 листьев мяты
  • 2 ст.л. листьев зеленого чая
  • 1 цельный лайм
Приготовление
  1. Добавить воду и листья мяты в посуду по вашему выбору.
  2. Нагрейте воду, пока она не закипит.
  3. Держите его в этом состоянии не менее пяти минут.
  4. Выключите газ и добавьте листья зеленого чая.
  5. Дайте им впитаться минимум пять минут.
  6. Удалите листья с помощью ситечка и перелейте в чашку.
  7. Пейте, пока он горячий, чтобы увидеть его преимущества.

Ананас с корицей

Ингредиенты
  • Черная соль (по вкусу)
  • ½ чайной ложки порошка корицы
  • 2½ столовые ложки сока лайма
  • 1½ стакана ананаса
Приготовление
  1. Нарезать ананас небольшими кусочками и добавьте их в блендер.
  2. Взбейте этот фрукт, пока он не станет однородным.
  3. Налейте сок в стакан и добавьте сок лайма и порошок корицы. Вы можете посыпать его черной солью по своему усмотрению.
  4. Смешайте все ингредиенты.
Советы

Если вы хотите получить от этого напитка максимальную пользу, следует употреблять его натощак.

Краткое описание

Напитки для похудания замечательны тем, что обладают мощной способностью запускать обмен веществ в организме.В результате количество жировых клеток уменьшится, что позволит вам избавиться от лишнего веса.

Яблочный уксус и зеленый чай — лучшие напитки, когда речь идет о полезных напитках для похудения. Вы должны употреблять их перед каждым приемом пищи, чтобы получить максимальную пользу. Домашние напитки для похудения — это также способ вести здоровый образ жизни. Самое приятное, что вы можете приготовить их накануне вечером и хранить в холодильнике. Даже если у вас напряженное утро, вы сможете быстро выпить эти напитки.

Добавив в свой рацион эти домашние напитки, вы можете забыть о лишних калориях. Они удовлетворят ваш аппетит, гарантируя, что вы потребляете только то, что требуется вашему организму. В то же время убедитесь, что вы сочетаете напитки для похудения с достаточным количеством упражнений и здоровой диетой. Преимущество состоит в том, что вы сжигаете большее количество калорий, обеспечивая максимально быстрое достижение ваших целей в фитнесе!

Часто задаваемые вопросы (FAQS)

Q.Что можно пить каждое утро, чтобы похудеть?

A: Нет волшебного напитка, который поможет сбросить вес, просто выпив его. Однако вода для детоксикации, такая как вода с лимоном или вода джира, может помочь вывести токсины из организма и ускорить обмен веществ. Это, в свою очередь, поможет вам похудеть.

В. Что можно пить, чтобы похудеть за 3 дня?

Похудеть за 3 дня невозможно. Если вы заметили потерю веса, в основном это потеря воды. В этом случае вы заметите, что ваш вес постоянно колеблется.Однако вода — лучший напиток для ускорения обмена веществ и снижения веса.

В. Какой напиток помогает уменьшить жир на животе?

A: Точечное уменьшение невозможно. Когда вы уменьшите общий процент жира и доведете его до идеального значения, вы увидите, что в проблемной области также наблюдается улучшение. Вы можете добавлять продукты, богатые антиоксидантами, такие как зеленый чай, листовые салаты, лимон и т. Д., Что помогает уменьшить жир на животе.

В. Как пить яблочный уксус для похудения?

Добавьте 5-10 мл яблочного уксуса в 250 мл воды комнатной температуры.Пейте утром натощак. Он ускоряет обмен веществ, очищает вашу систему и является отличным средством от задержки воды. Чтобы добиться положительных результатов, употребление яблочного уксуса необходимо сочетать с правильной диетой и физическими упражнениями.

6 лучших домашних напитков для быстрого похудания (Детокс)

Когда вы упоминаете тему похудания, на ум приходят сотни проверенных и верных альтернатив сбросу лишнего веса. Такое огромное количество возможностей делает непростой задачей выбрать лучшее средство для похудения.

Попытка похудеть может быть трудной, и иногда вам нужна небольшая помощь. Некоторые детокс-напитки для похудения могут быть именно тем преимуществом, которое вам нужно. Вам просто нужно избегать этих продуктов.

Однако нельзя отрицать, что вы можете значительно сузить диапазон выбора, если выберете естественные методы похудения, такие как этот вариант здесь.

Эти домашние альтернативы оказались более надежными и безопасными по сравнению с химическими препаратами и методами похудания.Домашние напитки для похудения — это естественная альтернатива, которая поможет вам сбросить вес без какого-либо риска для здоровья.

Хотели бы вы похудеть естественным путем, избегая при этом опасностей, связанных с нездоровой потерей веса? Если да, попробуйте следующие 6 домашних напитков, чтобы быстро похудеть. Более того, мы включили простые инструкции по приготовлению этих напитков в домашних условиях. Наслаждайся чтением!

6 лучших домашних напитков для быстрого похудения

1.Зеленый чай

Клинические исследования показывают, что флавоноиды и кофеин, присутствующие в зеленом чае, играют важную роль в повышении скорости метаболизма, окисления жиров и активности инсулина. Регулярное употребление раствора зеленого чая вызывает потерю около 2,9 фунта после трех месяцев непрерывного приема.

В другом исследовании, проведенном Смитом К. Изабель, сертифицированным диетологом, для похудения с помощью зеленого чая необходимо работать над сжиганием как минимум ста калорий в день.Смит также считает, что следует проявлять осторожность, чтобы не переваривать зеленый чай, чтобы избежать разрушения соединения катехина.

Медицинский факультет Мэрилендского университета провел исследование, в ходе которого было подтверждено наличие веществ с высоким содержанием полифенолов EGCG во всех штаммах зеленого чая. Кроме того, исследование показало, что зеленый чай имеет самый высокий уровень полифенолов по сравнению со всеми другими типами чая.

Как использовать раствор зеленого чая для похудания

Вам нужно:

  • Выберите порошок зеленого чая или листья
  • Вода

Шагов:

  • Нагрейте воду, пока она не закипит.
  • Дайте ему постоять минимум десять минут.
  • Залейте ингредиент зеленого чая горячей водой на минуту.
  • Подавайте зеленый чай.

Примечание:

Зеленый чай можно заваривать короче или дольше, в зависимости от предпочтений. Для достижения наилучших результатов пейте три чашки раствора зеленого чая в день.

Какой бренд зеленого чая является лучшим на рынке?

В 2007 году Министерство сельского хозяйства США провело исследование самых продаваемых марок чая.Исследователи сравнили около 400 типов чая, в которых изучались их химический состав и содержание флавоноидов, с типом чая и его пользой для здоровья. Зеленый чай был признан самым полезным: 127 миллиграммов катехина на каждые 100 обычных миллилитров зеленого чая. В этой статье вы найдете лучшие марки зеленого чая.

2. Напиток из яблочного уксуса

В яблочном уксусе содержатся жизненно важные ферменты и органические кислоты. Если вы смешаете с яблочным уксусом, эффект похудания станет еще сильнее.

Это содержимое отвечает за увеличение скорости метаболизма. Увеличение этого показателя впоследствии запускает процесс сжигания жиров в организме. Скорость еще больше снижает задержку воды в организме; Таким образом, вы почувствуете себя отдохнувшим и увлажненным. Яблочный уксус значительно снижает уровень сахара в крови.

Он также содержит клетчатку и высокий уровень калия, жизненно важный для похудания.

Как использовать яблочный уксус для похудения?

  • Возьмите шестнадцать унций (один стакан) воды и добавьте две столовые ложки органического яблочного уксуса.
  • Хорошо перемешайте и выпейте перед едой.

Примечание:

Пейте яблочный уксус два-три раза перед едой. Для быстрого и естественного похудения принимайте этот напиток регулярно.

Вы также можете выпить чай с медом и яблочным уксусом.

  • Приготовьте две столовые ложки меда и яблочного уксуса.
  • Смешайте эти два продукта в стакане с кипящей водой.
  • Варите на медленном огне, пока он не нагреется.
  • Добавьте смесь в чай ​​и выпейте.
  • Вы можете добавить это в свой сок или заправку для салата.

Для достижения наилучших результатов в похудении пейте это три раза в день.

3. Малиново-лаймовый сок

Лайм — богатый источник антиоксидантов и витамина С, которые необходимы для похудания и детоксикации. Благодаря действию фермента глутатион-S-трансферазы, присутствующего в печени, известь выводит токсины из организма. Он также содержит витамины B и C, которые способствуют снижению веса, а также флавоноиды, которые улучшают пищеварение и секрецию желчи и кислоты.

Малина, с другой стороны, содержит кетоны, которые, как известно, снижают калорийный аппетит. Эти лучшие продукты также уменьшат ваш аппетит.

Это природное химическое вещество также препятствует накоплению веса в результате употребления жирной пищи. Малина также предотвращает увеличение веса печени и жировой ткани.

Как использовать сок малины и лайма для похудения

Вам нужно:

  • Лаймовый сок
  • Малина рубленая
  • Наполовину полный стакан воды

Шагов:

  • Добавьте воду, сок лайма и измельченную малину в блендер.
  • Перемешайте содержимое до полного пюрирования.
  • Добавьте воды по желанию.
  • Перелить в стакан и выпить.

Прием этого напитка после еды без проблем улучшит пищеварение благодаря наличию флавоноидов. Не забывайте пить маленькими глотками, а не глотать быстро, чтобы успокоить пищеварительную систему.

4. Напиток из виноградных фруктов и огурцов

Как вы понимаете, из этой пары можно приготовить один из лучших домашних напитков для похудения, и вот почему; грейпфрут богат ферментом протеинкиназы, активированной АМФ.

Этот фермент улучшает усвоение сахара в организме. Таким образом, этот фермент способствует выделению калорий и увеличению скорости метаболизма. Грейпфрут также улучшает гидратацию тела.

Точно так же огурец обладает антидиуретическими свойствами, которые вызывают мочеиспускание и детоксикацию печени. Таким образом, огурец помогает выводить токсины и калории, а также предотвращает задержку воды.

Как использовать напиток из виноградных фруктов и огурцов для похудения

Вам понадобится:

  • Стакан воды
  • Грейпфрут среднего размера
  • Ломтик лимона
  • Огурец

Шагов:

  • Измельчите ингредиенты для облегчения смешивания.
  • Положите измельченные ингредиенты в блендер.
  • Добавьте воды.
  • Взбить до однородной массы.
  • Охладите сок в морозильной камере или холодильнике.
  • Подавать сок в стакане.

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем принимать этот напиток примерно пять раз в день. Это улучшит выведение из организма нежелательных калорий и токсинов. Суть холодного сока состоит в том, чтобы активировать метаболический процесс, в результате которого выделяется тепло; тем самым способствуя потере веса.

5. Напиток с водой, медом и корицей

Корица, как чудо-специя, играет важную роль в регулировании уровня сахара. Это достигается за счет увеличения уровня пептидов. Такое увеличение вызывает задержку опорожнения желудка, что приводит к тому, что вы едите меньше из-за того, что большую часть времени он полный желудок.

Исследования показали, что корица способствует ускоренному метаболизму, лучшему перевариванию углеводов и ускоренному сжиганию калорий; что приводит к повышенной потере веса.Присутствие кальция в корице препятствует увеличению веса за счет улучшенного сжигания жира и уменьшения накопления жира в организме.

Мед — незаменимый ингредиент для похудения. Он усиливает процесс обмена веществ, особенно при сжигании жира. Он также питает печень и снижает уровень гормонов стресса. Смесь корицы и меда жизненно важна для регуляции холестерина и сахара в крови. Он также служит эффективным термогенным сжигателем жира.

Как использовать воду, мед и напиток с корицей для похудания

  • Добавьте половину чайной ложки порошка корицы в чашку с кипящей водой.
  • Хорошо накройте чашку и дайте содержимому остыть, пока оно не станет теплым.
  • Когда содержимое станет чуть теплым, добавьте две чайные ложки сырого меда.
  • Выпейте половину содержимого перед сном.
  • Выпейте вторую половину натощак на следующее утро.

Для достижения наилучших результатов пейте смесь корицы и сырого меда в течение недели.

6. Лимон, мята, имбирь и ананас

Эти ингредиенты обладают мощными свойствами для похудания.Например, имбирь повышает температуру тела. Повышение температуры необходимо для сжигания калорий. Мед также обладает согревающим эффектом, что помогает похудеть за счет сокращения лишних жиров. Лимон и мята улучшают пищеварение, тем самым увеличивая потребление калорий.

Ананас, с другой стороны, содержит фермент бромелайн, который уменьшает живот и обладает противовоспалительными свойствами. Таким образом, ананас помогает облегчить вздутие живота. Его натуральная фруктоза помогает уменьшить тягу к сладкому, тем самым снижая потребление калорий.

Как использовать лимон, мяту, имбирь и ананас для похудания

  • Смешайте нарезанные кусочки ананаса, листья мяты, воду и кусочки корня имбиря.
  • Отфильтруйте сок, затем добавьте его в чайную ложку свежего лимонного сока.
  • Перемешайте содержимое в стакане.
  • Пейте сок для детоксикации и похудания.

Вернуться к основам:

В дополнение к перечисленным выше напиткам важно, чтобы вы выпили от 2 до 2 порций.7 и 3,7 литра воды каждый день. Однако многим этот распорядок дается нелегко; особенно если говорить о простой воде. Бутылка с водой для заварки фруктов поможет вам!

С помощью устройства для заваривания фруктов из https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ вы можете настаивать некоторые фрукты водой, чтобы помочь водоотдаче. В бутылке есть отдельная камера, в которой хранятся измельченные фрукты. После того, как вы добавили кусочки фруктов, перемешайте их, чтобы залить водой. Это дает вам более эффективную воду для похудения, поскольку ее содержимое может вызвать метаболизм и сжигание жиров.Вода будет содержать натуральную фруктозу, минералы и витамины для безопасного и быстрого похудения.

Хотя здоровая потеря веса является для многих непонятной темой, реальность, лежащая в основе всего процесса, зависит от того, чем вы питаетесь. Если вы будете употреблять указанные выше напитки регулярно, вы не только будете наслаждаться их освежением и вкусом, но и сможете делать это, не беспокоясь о потреблении дополнительных калорий. Эти напитки повысят скорость метаболизма и улучшат потерю веса. Попробуйте эти домашние напитки для похудения, и вы испытаете безопасную и здоровую потерю веса.

Что вы думаете о шести лучших домашних напитках для быстрого похудения? У вас есть предложения или вопросы? Мы будем рады услышать ваше мнение. Не забудьте оставить свой комментарий ниже.

На исходе и нужно что-нибудь купить в Starbucks без всех калорий? Ознакомьтесь с моей статьей: Starbucks пьет все меньше 190 калорий.

Амелия — писатель / редактор с бесконечной страстью к тому, чтобы донести до сообщества много полезной и заслуживающей доверия информации.Она основала блог stayhealthyways.com, посвященный качественным статьям о здоровье, питании, фитнесе и красоте. Как типичный интроверт, Амелия перфекционистка в работе. В свободное время она читает, слушает музыку, болтает с близкими друзьями и гуляет со своим питомцем.

Детокс-вода: лучшие рецепты для быстрого похудания

Детокс-вода — одно из самых популярных средств для похудения, которое можно было использовать в течение долгого времени и по веским причинам. Вы не только можете пить воду для детоксикации, чтобы похудеть, она имеет восхитительный вкус и помогает вывести из организма токсины.(1)

Питьевая вода — одно из лучших средств для быстрого похудания и улучшения здоровья, и у нее восхитительный вкус. В нем нет калорий, он наполняет ваш желудок, поэтому вы не чувствуете себя голодным. Исследования, касающиеся воды и похудания, даже показали, что простое употребление воды ускоряет метаболизм! (2)

Вода — важная часть любой диеты и программы упражнений, а также любой другой функции организма, которую вы можете себе представить. Это большая часть ваших мышц, и она имеет решающее значение для выработки энергии.Если вы хотите быть уверенными, что всегда будете чувствовать себя лучше, — пейте много воды.

Детокс-вода: 25 лучших рецептов для похудения с добавлением воды Самая продаваемая кулинарная книга «Худеем, питаясь неделей детокса», популярный план похудания «Неделя детокса» и многочисленные смузи «Детокс» на нашем веб-сайте демонстрируют нашу приверженность программам здоровой детоксикации.

В этой статье о воде для детоксикации мы поделимся 25 лучшими рецептами воды для детоксикации, мы рассмотрим, как приготовить воду для детоксикации, и многое другое.

В этой статье «Детокс-вода для похудения» вы найдете:

  • Что такое «Детокс-вода»?
  • Как приготовить воду для детоксикации
  • 25 лучших рецептов воды для детокс
  • Преимущества воды для детокс
  • Detox Water Challenge
  • Последние мысли о воде для похудания

Нажмите ниже, чтобы перейти к рецептам. Перейти к рецептам

В этой статье вы узнаете, как приготовить детокс-воду для похудения, научитесь пить больше воды и научат вас преимуществам питья настоянной воды.

Щелкните ссылку «Перейти к рецептам» выше, чтобы перейти прямо к 25 напиткам для похудения.

Что такое «Детокс-вода»?

Детокс-вода — это любой рецепт настоянной воды, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье. Некоторые рецепты воды для детоксикации содержат полезные ингредиенты, которые в некоторой степени помогают вашему организму (например, ускоряют обмен веществ), но основным полезным ингредиентом является вода.

Что делает вода для детоксикации? Хотя до сих пор нет точного ответа на вопрос, насколько эти напитки помогают выводить токсины из вашего тела, мы можем быть уверены, что, выпивая их, вы наполняете свое тело витаминами и питательными веществами, которые сделают вас более здоровым, красивым и придадут вам больше энергии. .

Особый совет: Детокс-воду можно взять с собой и пить весь день в качестве восхитительного увлажняющего лакомства.

Чтобы вам было проще брать с собой в дорогу, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми бутылками для воды с фруктами или просмотрите наш список из 5 лучших бутылок с водой, настоянных на фруктах.

С помощью одной из этих бутылочек для заварки вы можете наполнять воду снова и снова, и аромат фруктов и трав будет по-прежнему проникать в воду. Это стоит 10-20 долларов вложения в ваше здоровье!

Детокс-вода может улучшить обмен веществ и уменьшить тягу к еде.

Ниже приведены 25 лучших рецептов детокс-воды для похудения.

Как приготовить детокс-воду

Большинство рецептов настоянной воды для похудения готовятся таким же образом, однако в этой статье у нас есть несколько рецептов детокс-чая и других горячих детокс-напитков. Поэтому не забудьте прочитать инструкции для каждого из 25 лучших рецептов воды для детоксикации, представленных ниже.

Для каждого приведенного ниже рецепта воды для детоксикации этапы приготовления практически одинаковы:

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Эти ингредиенты предназначены для приготовления в кувшине на 2 литра. Если вы планируете использовать переносное заварочное устройство для фруктов, вам нужно уменьшить количество ингредиентов примерно на половину или меньше для рецептов с большим количеством ингредиентов.

Большинство рецептов водного настоя составляются одинаково, и это становится еще проще, если использовать специальную бутылку для настоянной воды!

Ниже вы найдете 25 лучших рецептов воды для детоксикации и задание для детоксикации воды.

25 лучших рецептов воды для детоксикации

Большинство из этих 25 рецептов водного настоя — это похудеть, употребляя оригинальные рецепты. Но мы не остановились только на наших рецептах… ознакомьтесь с другими известными водными напитками для похудения, такими как Jillian Michaels Detox Drink, ниже!

Вот некоторые из самых популярных рецептов очищающей воды, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вам больше никогда не надоест вода.

В этом разделе вы найдете следующие рецепты воды для детоксикации:

  1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей
  2. Рецепт детокс-воды для похудения
  3. Детокс-вода с черникой и апельсином
  4. Арбуз и клубника, мята Вода для детоксикации
  5. Вода для детоксикации с манго и имбирем, повышающая метаболизм
  6. Вода для детоксикации с малиной и апельсином
  7. Вода для детоксикации из классических огурцов
  8. Лимонно-ягодная вода для детоксикации
  9. Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном
  10. Рецепт
  11. Skinny Detox8 Детокс-сода с яблочным уксусом
  12. Рецепт воды для детоксикации с клубникой
  13. Детокс-вода с лимоном и лаймом
  14. Вода с тропическим ананасом и апельсином
  15. Детокс-лайм с огурцом и мятой
  16. Яблочный напиток с уксусом для детоксикации
  17. Напиток с лимоном и уксусом для детоксикации
  18. Детокс-напиток Джиллиан Майклс
  19. Вода с алоэ и лаймом
  20. Вода с цитрусовым и огурцом для детоксикации
  21. Охлаждающая вода с персиком и мятой
  22. Детокс-напиток с лимоном и имбирем
  23. Вода с ананасом и огурцом
  24. Зеленый чай с детоксом

Ниже вы можете распечатать рецепт любимой воды для детоксикации и… Ниже вы найдете детокс-воду, которая поможет вам быстро похудеть.

1. The Original Day Spa Apple Cinnamon Detox Water

Этот классический рецепт воды для детоксикации впервые был известен Одри Джонс на сайте LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился в всемирное явление и помог открыть новое вселяется в увлечение водой.

Этот рецепт воды не только восхитителен (яблоки и корица в этом рецепте помогают сделать любой день похожим на осень), но и имеет много преимуществ для здоровья. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.(3)

Корица также имеет много полезных для здоровья свойств, что делает ее идеальным рецептом воды для детоксикации. (4)

Apple Cinnamon Detox Water

Похудеть, съев

Этот классический рецепт впервые стал известен Одри Джонс в ее блоге LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился в всемирное явление и помог открыть новое увлечение водой.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Курсовые напитки

Американская кухня

Порции 5 порций

Калорийность 1 ккал

    Яблоко нарезанный Мне нравится Fuji, но выберите свой любимый (срежьте семена)
  • 1 палочка корицы

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Не рекомендую использовать порошкообразную корицу, она забивает воду.

Калорий: 1 ккал

Этот рецепт очищающей воды с яблоком и корицей помог начать популярность настоянной воды! Повышает метаболизм и снижает аппетит!

Дополнительные рецепты воды для похудения ниже и наша проблема с водой для детоксикации…

2.Slim Down Detox Water

Это действительно популярный рецепт настоянной воды, которая делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, который полон антиоксидантов и имеет множество удивительных преимуществ для здоровья, включая защиту от недостатков иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со здоровьем во время беременности, болезней глаз и даже сморщивание кожи.(5)

В этом рецепте, насыщенном водой для повышения метаболизма для похудания, используются фрукты для детоксикации воды, которая естественным образом помогает сжигать больше жира.

Slim Down Detox Water

Похудейте с помощью еды

Это действительно популярный рецепт, который делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Курсовые напитки

Американская кухня

Порции 5 порций

Калорийность 1 ккал

    галлонов очищенных калорий вода
  • ½ нарезанного лимона
  • ½ нарезанного лайма
  • ½ нарезанного грейпфрута
  • 1 стакан нарезанного огурца

  • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Калорий: 1 ккал

Используйте ускоряющие метаболизм фрукты для детоксикации воды, чтобы быстрее сжигать жир!

Больше настоянной воды для рецептов ниже…

3.Детокс-вода с черникой и апельсином

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья.

Этот детокс-напиток настолько восхитителен, что он поможет вам достичь желаемого уровня воды каждый день, вы естественным образом повысите свой метаболизм и очистите свой организм. Этот рецепт фруктовой воды был создан для того, чтобы просто сделать воду более вкусной, и мы можем отказаться от этого. Но это не значит, что другие ингредиенты тоже не играют своей роли.

Мандарины полны витамина С, который, как известно, ускоряет обмен веществ и помогает тонизировать кожу.(6)

Черника богата антиоксидантами и клетчаткой, что делает ее суперпродуктом, который делает вас более здоровым, красивым и, что самое главное, естественным образом снижает аппетит. (7)

Чернично-апельсиновая вода для детоксикации

Похудей за счет еды

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив на вид, как и для питья.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Курсовые напитки

Американская кухня

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

    нарезать дольками
  • Пригоршня черники

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Калорийность: 2 ккал

Детокс-вода может помочь вам пить больше воды и, следовательно, терять больше воды.

Дополнительные ингредиенты для детокс-воды приведены ниже.

4.Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой

Этот рецепт детокс-воды с арбузом и клубникой и мятой — один из моих любимых, потому что я ОБОЖАЮ арбуз и клубнику!

Арбуз не только восхитителен на вкус, но и полезен для здоровья, в том числе: помогает снизить кровяное давление, улучшить реакцию на инсулин и уменьшить болезненность мышц. (8)

Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Это может быть лучший рецепт воды для детоксикации жарким летним днем! Это поможет вам избежать обезвоживания.Попробуйте использовать в сезон детокс-воду ингредиенты!

Вода для детоксикации арбуза и клубники с мятой

Похудеть, поев до, во время и после тренировки. Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курса

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 7 ккал

  • Кубики размером 2 дюйма, слегка размельченные
  • 1/2 пинты клубники, разрезанные пополам
  • 6 веточек мяты, слегка раздавленные
  • 5 стаканов воды

  • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Порция: 1 чашкаКалорий: 7 ккалУглеводы: 1,7 г Белки: 0,1 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 0 мг Калий: 27 мг Волоконно: 0,2 г Сахар: 1,3 г Кальций: 2 мг !

Следующий мой самый популярный рецепт детокс-воды для похудения!

5.Вода с манго и имбирем, ускоряющая метаболизм

Это один из моих самых популярных рецептов на моей странице в Pinterest, а также в моем блоге. Вкус восхитительный! Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Известно, что манго не только ускоряет метаболизм, но и способствует пищеварению, помогает улучшить вашу память и даже может помочь повысить ваше либидо! (9)

Эта очищающая вода с имбирем и манго принесет много пользы вашему здоровью, так что сделайте сегодня большой кувшин и наслаждайтесь.

Повышение метаболизма Манго Имбирная вода

Похудейте, съев

Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий вкус, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, заставляющие вас чувствовать себя хорошо.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Курсовые напитки

Американская кухня

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

Калорийность 2 ккал

Калорийность 2 ккал

9000 Очищенный и нарезанный корень

  • 1 стакан свежего или замороженного манго

    • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

    • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

    • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

    • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

    Калорий: 2 ккал

    Это один из наиболее часто используемых и популярных рецептов воды для детоксикации! Вы можете использовать замороженные фрукты, чтобы приготовить воду для похудения в любое время года.

    Найдите еще 25 лучших детокс-напитков для похудения ниже…

    6.Малина Апельсин Детокс-вода

    Этот рецепт детокс-воды сочетает в себе два моих любимых ингредиента настоянной воды: малину и апельсины! Апельсины не только восхитительны, они содержат огромное количество витамина С, который является важным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалениями, преждевременным старением и даже помогает бороться с простудой.

    Если вы начинаете испытание водной детоксикации (подробнее ниже!), Важно использовать разные виды фруктов, чтобы вам не было скучно!

    По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

    Raspberry Orange Detox Water

    Похудейте, съев

    Этот рецепт станет отличным летним угощением, поэтому попробуйте приготовить партию этой фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

    Время приготовления 3 минуты

    Время приготовления 0 минут

    Время настаивания 1 час

    Общее время 1 час 3 минуты

    Курсовые напитки

    Американская кухня

    Порции 5 порций

    Калорийность 1 ккал

      апельсин
    • 1 пинта слегка измельченной малины

    • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

    • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

    • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

    • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

    Калорий: 1 ккал

    Держите свои вкусовые рецепторы в угадывании, когда вы выполняете водную детоксикацию, часто меняйте свои фрукты на настоянную воду.

    Найдите больше детокс-напитков для похудения ниже…

    7.Классическая вода из огурцов

    Когда дело доходит до рецептов воды для детоксикации, вода из огурцов — король из всех. Это был один из первых рецептов настоянной воды, который появился в дневных спа и оздоровительных клубах, и огромное количество рецептов основано на некоторых вариациях оригинальной огуречной воды.

    Огурцы содержат множество полезных для здоровья свойств, включая витамины, флавоноиды и другие полезные соединения, которые борются с воспалениями, защищают здоровье мозга и даже освежают дыхание! (10)

    Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

    Classic Cucumber Water

    Похудейте, съев

    Важно выбирать экологически чистые огурцы, так как они входят в число наиболее загрязненных продуктов питания по содержанию пестицидов.

    Время приготовления 3 минуты

    Время приготовления 0 минут

    Время настаивания 1 час

    Общее время 1 час 3 минуты

    Курсовые напитки

    Американская кухня

    Порции 5 порций

    Калорий 1 ккал

      очистить (или не очищать, в зависимости от ваших предпочтений) и нарезать огурец ломтиками 1/2 дюйма.

    • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

    • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

    • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

    • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

    Калорий: 1 ккал

    Эту простую настоянную воду для похудения можно пить как есть, или вы можете добавить некоторые из ваших любимых фруктов для настоянной воды.

    Найдите больше идей настоянной воды ниже…

    8. Лимонно-ягодная детокс-вода

    Это вкусный рецепт ароматизированной воды, в которой сочетаются несколько очень ароматных ингредиентов — лимоны, черника и малина. Все эти фрукты придают рецептам восхитительный аромат, а также содержат большое количество витамина С, важного антиоксиданта.

    Лимонная вода — также один из моих любимых домашних детокс-напитков.

    Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам.

    Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый. Смешанные с ярко-желтыми ломтиками лимона, это выглядит как неоновая вечеринка в кувшине!

    Лимонно-ягодная вода для детоксикации

    Похудей, съев

    Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам. Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый.Смешанные с ярко-желтыми ломтиками лимона, это выглядит как неоновая вечеринка в кувшине!

    Время приготовления 2 минуты

    Время приготовления 0 минут

    Время настаивания 1 час

    Общее время 1 час 2 минуты

    Курсовые напитки

    Кухня Американская

    Порций 5 порций

    Калорий 2 ккал

    1/2

      чашка свежей или замороженной черники
    • 1/2 чашки свежей или замороженной малины
    • 1 нарезанный лимон

    • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

    • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

    • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

    • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

    Калорий: 2 ккал

    В следующий раз, когда у вас будет вечеринка или собрание, сделайте кувшин воды со вкусом фруктов для ваших гостей!

    Попробуйте нашу задачу по детоксикации воды ниже…

    9.Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном

    Клубника — чрезвычайно популярный ингредиент воды для детоксикации, и в этом рецепте они сочетаются с лучшими ингредиентами! Восхитительная сладость клубники уравновешивается терпкостью лимонов, а прохладный мятный аромат идеально дополняет ее.

    Это один из моих любимых детокс-напитков для похудения! Он простой и элегантный, и его так легко сделать!

    Лучший детокс-напиток — это детокс-напиток, который вы хотите употреблять каждый день! Попробуйте этот достойный желания рецепт настоянной воды сегодня.

    Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном

    Похудеть за счет еды

    Если вы положите клубнику на дно стакана под лед и положите сверху ярко-желтые ломтики лимона, вы получите аккуратный трехслойный цветной эффект с смешанные с небольшими зелеными листьями мяты. В итоге получается действительно веселый напиток, вкусный и красивый!

    Время приготовления 2 минуты

    Время приготовления 0 минут

    Время настаивания 1 час

    Общее время 1 час 2 минуты

    Курсовые напитки

    Кухня Американская

    Порций 5 порций

    Калорийность 2 ккал

      нарезанные ломтиками
    • 15 клубники, разрезанные на четвертинки
    • 5 листьев мяты

    • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

    • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

    • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

    • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

    Калорийность: 2 ккал

    Лучший детокс-напиток, которым можно наслаждаться каждый день!

    Найдите другие рецепты детоксикации и нашу задачу по детоксикации водой ниже…

    10.Skinny Detox Water

    Это действительно ароматный рецепт воды для детоксикации, который сочетает в себе ряд ингредиентов, которые не только имеют прекрасный вкус, но и обладают известными свойствами, способствующими метаболизму. Он содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.

    Этот рецепт также хорошо подходит для добавления в кувшин с фруктами, так как он содержит очень много ингредиентов, но вы также можете упаковать каменную банку хорошего размера, если вам нужна только одна порция.

    Чтобы приготовить 4 большие порции настоянной воды в сосудах для каменщика, разделите ингредиенты между тремя банками по 3 чашки, залейте водой и накройте. Поместите в холодильник на 1-12 часов и наслаждайтесь

    Skinny Detox Water

    Как похудеть, съев

    Этот детокс-напиток содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мяту — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов. а также наполнены прекрасными ароматами.

    Время приготовления 5 минут

    Время приготовления 0 минут

    Время настаивания 1 час

    Общее время 1 час 5 минут

    Курсовые напитки

    Кухня Американская

    Порции 5 порций

    Калорийность 1 ккал

    • 1 лайм
    • 1 грейпфрут
    • 1 средний огурец
    • 1 веточка свежей мяты

    • Капните ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

    • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

    • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

    • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

    Калорий: 1 ккал

    Это один из лучших рецептов детокс-напитка, он содержит ингредиенты, ускоряющие метаболизм и снижающие вздутие живота!

    Попробуйте этот рецепт детокс-напитка с водной детоксикацией (см. Ниже!)

    11.Blueberry Lavender Water

    Вот действительно другая концепция рецепта воды для детоксикации — в этот рецепт входят съедобные цветы! Полезны ли съедобные цветы? Ответ ДА!

    Съедобные цветы — это натуральные растения, как и любые другие овощи или фрукты, а некоторые цветы содержат особые уникальные полезные для здоровья питательные вещества, которые полезны для вашего организма. (11)

    Черника богата антиоксидантами и имеет прекрасный вкус.

    Подавайте этот уникальный детокс-напиток на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят.Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

    Blueberry Lavender Water

    Похудейте, съев

    Подавайте эту уникальную воду для детоксикации на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят. Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

    Время приготовления 1 мин.

    Время приготовления 0 минут

    Время настаивания 1 час

    Общее время 1 час 1 мин.

    Напитки для курса

    Кухня Американская

    Порций 5 порций

    Калорий 1 ккал

    1

        замороженных черника
      • 1 столовая ложка сушеной кулинарной лаванды

      • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорий: 1 ккал

      Сделайте этот элегантный впечатляющий водный напиток для похудения в любое время и особенно для вечеринок!

      Найдите другой рецепт воды для похудения ниже…

      12.Яблочный уксус Detox Soda

      Пришло время избавиться от этой привычки к употреблению газированных напитков, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом. Прочтите, как ваша любимая поп-музыка вас убивает, этот пост предоставит вам все кровавые подробности, но он не только о негативе, он четко излагает здоровую альтернативу.

      Так что в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь игристого, попробуйте это вместо этого. Мы обнаруживаем, что чаще всего мы жаждем пузырьков, а не вкуса газированных напитков. Кроме того, это поможет вам похудеть и вывести токсины из организма.

      Яблочный уксус набирает популярность из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, он естественным образом способствует детоксикации организма. В сочетании с лимоном, натуральным сжигателем жира, у вас есть газировка, которая действительно полезна для вас!

      Яблочный уксус Detox Soda

      Похудейте, съев

      Пора избавиться от привычки пить газированные напитки, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом.

      Время приготовления 3 минуты

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 3 минуты

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 4 порции

      Калорий 2 ккал

      • 6 столовых ложек органического яблочного уксуса 9000 унций 7000 минеральная вода 2 литра
      • сок 2 лимонов
      • Стевия или мед по вкусу

      • Капните ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорий: 2 ккал

      Эта детокс-газировка может помочь увеличить сжигание жира и обуздать вашу тягу к газировке!

      Попробуйте этот водный напиток для похудения с водным испытанием (см. Ниже!)

      13.Strawberry Detox Water

      Клубничная вода для детоксикации проста в приготовлении и вкусна для питья. Вы можете найти замороженную клубнику круглый год, так что не волнуйтесь, если вы читаете это в середине зимы.

      Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ. Они также обладают естественным противовоспалительным действием, что делает их идеальными для наслаждения после тренировки, уменьшая болезненность мышц, открывая дыхательные пути и уменьшая вздутие живота. (12)

      Клубничная вода для детоксикации

      Похудеть за счет еды

      Клубника богата витамином С, что естественным образом увеличивает метаболизм.Вы можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как мята, дольки лимона, огурец и т. Д. Это всего лишь стартовый рецепт, ожидающий вашего творчества!

      Время приготовления 4 минуты

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 4 минуты

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 5 порций

      Калорийность 3 ккал

        клубника

      • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорий: 3 ккал

      Вода, настоянная на клубнике, — один из лучших напитков для похудания… Она естественным образом увеличивает сжигание жира, снижает аппетит и уменьшает тягу.

      Если вы ищете водные напитки для похудения, ищите напитки для похудения с большим количеством витамина С.

      14. Лимонно-лаймовая детокс-вода

      Откажитесь от жировой, калорийной и химически упакованной лимонно-лаймовой соды и возьмите этот сжигающий жир, полностью натуральный домашний детокс-напиток.

      Нам нравится, что этот фруктовый водяной напиток можно приготовить дома или даже во время еды в ресторане! В следующий раз, когда вы сделаете заказ на напиток, попросите воду и небольшую тарелку лимона и дольки лайма. Соедините это со здоровым салатом, и вы сможете назвать еду «победой».

      Лимоны и лайм полны витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего.В сочетании с водой (также ускоряет обмен веществ и, как известно, очищает кожу) вы сразу же будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе, так что пейте.

      Лимонно-лаймовая вода для детоксикации

      Похудеть, съев

      Лимоны и лаймы полны жиросжигания, ускорения обмена веществ, очищения кожи и укрепления витамина С. В сочетании с водой (также ускоритель обмена веществ и, как известно, очищает кожу) вы выглядеть и чувствовать себя потрясающе в мгновение ока, так что выпейте.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 5 порций

      Калорийность 1 ккал

      • 3 ломтика лайма

      • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорий: 1 ккал

      Лучшие водные напитки для похудения — это те, которые обуздывают вашу тягу к нездоровой еде. Этот напиток с лимоном и лаймом идеально подходит для обуздания тяги к содовой.

      Попробуйте этот и другие напитки для похудения ниже…

      15.Вода с тропическим ананасом и апельсином

      Этот тропический напиток по вкусу напоминает отпуск, но действует как жиросжигатель! Это идеальный напиток для сжигания жира, и если вы выпьете его на беговой дорожке, то можете забыть, что тренируетесь все вместе.

      Ананас и апельсины содержат в этом напитке витамин С, который естественным образом ускоряет обмен веществ, выводит жир и тонизирует кожу!

      Мы любим пить его во время и после тренировки, он помогает вашему телу сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливать себя, уменьшая мышечную болезненность.

      Но не позволяйте нашим разговорам о физических упражнениях удерживать вас от питья этой вкусной воды в течение всего дня (даже в те дни, когда вы пропускаете спортзал), она даже поможет вам улучшить метаболизм, пока вы пьяны и смотрите телевизор.

      Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине

      Похудейте, съев

      Ананас и апельсины содержат в этом напитке витамин С, который естественным образом ускоряет обмен веществ, выводит жир и тонизирует кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он помогает вашему телу сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порций 5 порций 9000 апельсин3

      Калорийность 4 ккал

        нарезанный
      • 1/2 стакана тонко нарезанного ананаса

      • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорийность: 4 ккал

      Апельсин и ананасы делают этот рецепт ароматизированной воды настоящей тропической сказкой!

      Найдите больше водных напитков для похудения ниже…

      16. Detox Lime Cucumber Mint Water

      Это идеальный рецепт воды для охлаждения в жаркий день, он также отлично подходит для летнего барбекю или свадьбы душ.Попробуйте подать этот водный напиток для похудения в бокале с несколькими замороженными ломтиками огурца, и ваши гости сочтут вас шикарной дамой.

      Это один из лучших водных напитков для похудения, лайм способствует сжиганию жира. А мята и огурец уменьшают вздутие живота.

      Детокс Лайм Огурец Мята Вода

      Похудей с помощью еды

      Это идеальный рецепт, чтобы остыть в жаркий день. Огурец идеально сбалансирован с острой сладостью лайма, а мята обеспечивает почти конфетный аромат, придающий этому рецепту чудесный вкус.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порций 5 порций

      Калорийность 1 ккал

        нарезанный
      • 5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами
      • 5 листьев мяты

      • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорий: 1 ккал

      Мы любим напитки для похудения, которые уменьшают вздутие живота и ускоряют метаболизм! Вот почему это один из лучших водных напитков для похудения.

      Попробуйте этот и другие рецепты воды для похудения, приведенные ниже…

      17. Детокс-напиток с яблочным уксусом

      Яблочный уксус сейчас идет 15 минут славы, он набирает популярность благодаря многочисленным преимуществам для здоровья и детоксикации.Он удаляет токсины из крови и печени и помогает пищеварению, что делает его идеальным для детокс-напитка.

      Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, облегчающей головную боль.

      Я большой поклонник аромата уксуса, но пусть это не пугает вас, я рекомендую вам начать медленно, добавляя всего лишь столовую ложку яблочного уксуса, постепенно повышая уровень после того, как вы привыкнете к вкус.

      Детокс-напиток с яблочным уксусом

      Чтобы похудеть, съев

      Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

      Время приготовления 4 минуты

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 4 минуты

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 5 порций

      Калорийность 1 ккал

        столовых ложек яблочный уксус
      • 1 лайм
      • 1 лимон
      • 5-6 листьев мяты

      • Капните ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорийность: 1 ккал

      Не все воды для детоксикации созданы одинаково, эта вода идеально подходит для яблочного уксуса.

      Попробуйте водное испытание… инструкции ниже!

      18. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

      Если вы ищете голодание, то этот напиток для вас.Хотя мы рекомендуем здоровую диету, а не голодание, мы чувствовали, что это важный напиток, который нужно включить.

      Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, получи больше энергии и стань счастливее за 10 дней» и прославили такие знаменитости, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

      С этим напитком вы отказываетесь от твердой пищи в течение недели и употребляете только этот напиток, если вы ищете что-то столь радикальное (и вы находитесь под наблюдением врача), попробуйте его, хотя здоровое питание даст вы получите более долгосрочные результаты, чем недельное голодание.

      Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

      Чтобы похудеть, съев

      Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Потеряй» Вес, получить больше энергии и стать счастливее за 10 дней », ставший известным благодаря таким знаменитостям, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

      Время приготовления 2 минуты

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 2 минуты

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 1 порция

      Калорий 105 ккал

      • 2 столовые ложки органического сока лимона или лайма 2 ст.л. органический кленовый сироп
      • 1/10 чайной ложки кайенского перца
      • 10 унций очищенной воды

      Калорийность: 105 ккал

      Этот рецепт очищающей воды является частью более крупного плана … обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как использовать его во время голодания .

      Больше напитков для похудения ниже…

      19. Детокс-напиток Джиллиан Майклс

      Имя Джиллиан Майклс широко известно, ее стиль без всякой ерунды вдохновил многих встать с дивана и отправиться в спортзал. Как знаменитый тренер, Джиллиан имеет опыт (и пресс), чтобы доказать, что она знает, о чем говорит, когда речь идет о похудании и фитнесе.

      Вот видео, на котором Джиллиан объясняет этот напиток:

      Детокс-напиток Джиллиан Майклс

      Похудеть с помощью еды

      Заметки Джиллиан можно найти в видео в статье.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 1 порция

      Калорийность 25 ккал

      • 2 столовые ложки лимонного сока
      • 1 столовая ложка клюквенного сока
      • 1 чайный пакетик с корнем одуванчика

      Калорийность: 25 ккал

      Я знаю, о чем вы думаете… и то, что Боб Харпер — мой приятель по кулинарии на камеру, не означает, что я знаю Джиллиан лично.Хотя ее напитки для похудения обладают мощным метаболизмом!

      20. Вода Алоэ с Лаймом

      Большинство из нас сталкивались с Алоэ Вера, скорее всего, из-за сильного солнечного ожога, но вы когда-нибудь делали воду Алоэ Вера самостоятельно?

      Конечно, вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов, но многие люди стремятся делать это своими руками. В этом посте даются четкие инструкции (с полезными полноцветными фотографиями) по приготовлению воды с алоэ в домашних условиях.

      Алоэ полезно не только для кожи, употребляя этот суккулент, вы насыщаете свое тело питательными веществами, которые естественным образом повышают энергию и борются с усталостью, помогая улучшить кровообращение и пищеварение.(13, 14)

      Купите пищевой гель алоэ или соскребите его с листа алоэ. Я люблю разрезать внешнюю оболочку на одной стороне листа, а затем соскребать гель в миску.

      Вода алоэ с лаймом

      Чтобы похудеть, съев

      Вы можете купить воду алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов или приготовить ее самостоятельно по этому рецепту.

      Время приготовления 10 минут

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 10 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порций 5 порций

      Калорий 10 ккал

        столов свежий пищевой гель алоэ вера
      • 1 лайм

      • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Хорошо перемешайте перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорийность: 10 ккал

      Вы можете найти потерю веса в потреблении воды, если будете умны!

      Попробуйте пить воду, у нас есть инструкции ниже…

      21.Citrus Cucumber Detox Water

      Пытаетесь победить летнюю жару? Этот охлаждающий детокс-напиток охладит вас и поможет вам выглядеть жарко в летней одежде!

      Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, богатым витамином С из лимонов и апельсинов (витамин С также естественным образом ускоряет обмен веществ!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.

      Наконец, огурец помогает уменьшить вздутие живота и работает вместе с мятой, помогая вам остыть естественным образом… поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам «расслабиться», прислушайтесь к их совету и сделайте себе стакан этой освежающей воды для детоксикации.

      Citrus Cucumber Detox Water

      Чтобы похудеть, съев

      Этот напиток может похвастаться очищением печени и очищением пищеварительного тракта, содержащимися в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом увеличивает метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 5 порций

      Калорий 2 ккал

        больших апельсинов нарезанный ломтиками
      • 1 нарезанный ломтиками лимон
      • ½ большого огурца, нарезанный ломтиками
      • 1 горсть свежей мяты

      • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорийность: 2 ккал

      Детокс-вода с цитрусовыми — моя любимая! В них столько витамина С !!

      Дополнительные напитки для похудения и руководство по питью воды см. Ниже.

      22. Охлаждающая вода с персиком и мятой

      Если вы ищете напиток, который поможет вам пережить жаркий день (или вспышку жара), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

      Вода и мята также естественным образом подавляют ваш аппетит, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к сладкому или внеплановому перекусу, сделайте себе стакан этой персиковой мятной воды. Вы быстро похудеете, одновременно улучшая метаболизм, увлажняя и уменьшая вздутие живота.

      Персики наполнены натуральной сладостью и идеально сочетаются с мятой, снимающей вздутие живота. Если вы любите более сладкий напиток, просто добавьте в стакан несколько замороженных ломтиков персика вместо льда.

      Охлаждающая вода с персиком и мятой

      Похудей с помощью еды

      Если вы ищете напиток, который поможет вам пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

      Время приготовления 2 минуты

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 2 минуты

      Напитки для курса

      Кухня Американская

      Порций 5 порций

      Калорий 2 ккал

        порций мяты или горсть листьев, которые можно связать кухонным шпагатом
      • 10 замороженных ломтиков персика плюс еще для украшения (по желанию)

      • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорий: 2 ккал

      Попробуйте добавить мяту в воду для детоксикации, чтобы охладиться в жаркий день.

      Чтобы увидеть больше рецептов воды для детоксикации, продолжайте прокручивать.

      23.Лимонно-имбирный детокс-напиток

      Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только очень приятен на вкус, но и обладает некоторыми особенными качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить тело.

      Лимон придает сладость в этом рецепте, а имбирь дает уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным.

      Известно, что имбирь давно помогает при тошноте, боли, воспалениях, укачивании, потере аппетита и обладает многими другими полезными свойствами.(15, 16)

      Лимонно-имбирный детокс-напиток

      Похудеть за счет еды

      Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только очень приятен на вкус, но и обладает некоторыми очень особыми качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить свое тело. хорошо.

      Время приготовления 3 минуты

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 3 минуты

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порций 5 порций

      Калорий 1 ккал

        лимоны
      • 2-дюймовая ручка корня имбиря

      • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорий: 1 ккал

      Это один из лучших водных напитков для похудения! Это супер-ускоритель метаболизма.

      24. Вода с ананасом и огурцом

      Если вы ищете напиток, который поможет уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм, этот восхитительный тропический утолитель — именно то, что вам нужно.

      Огурцы не только помогают уменьшить опухшие глаза в спа-салоне, они помогают уменьшить вздутие живота и отек по всему телу. Они богаты антиоксидантами и калием, что делает этот напиток идеальным для питья после и во время напряженной тренировки.

      Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

      Попробуйте это вместо спортивных напитков, чтобы естественным образом уменьшить воспаление и сохранить сжигание жира надолго после окончания тренировки.

      Pineapple Cucumber Water

      Похудейте, съев

      Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин C поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

      Время приготовления 8 минут

      Время приготовления 0 минут

      Время настаивания 1 час

      Общее время 1 час 8 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порций 5 порций

      Калорий 5 ккал

        листья мяты
      • 1 средний очищенный и тонко нарезанный огурец

      • Положите ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

      • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

      • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

      • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

      Калорий: 5 ккал

      Этот рецепт очищающей воды отлично подходит после тренировки!

      Попробуйте вместе с планом похудания за неделю детоксикации.

      25. Детокс-зеленый чай

      Этот освежающий напиток обладает дополнительным преимуществом детоксикации зеленого чая, его приготовление занимает всего 5 минут, и его можно пить в любое время дня.

      Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают избавить организм от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают здоровые клетки. Огурец помогает уменьшить вздутие живота, в то время как клубника и лимоны способствуют ускорению метаболизма за счет полезного повышения уровня витамина С.

      Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, поскольку есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

      Detox Green Tea

      Похудейте, съев

      Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, поскольку есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

      Время приготовления 3 минуты

      Время приготовления 10 минут

      Общее время 13 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорий 5 ккал

      • 1 бумажная бирка из пакетика зеленого чая удалена
      • лимон
      • 2 нарезанной клубники
      • 2 ломтика огурца
      • 1 чайная ложка меда или стевии по желанию

      • В сотейнике смешайте чайный пакетик, лимон и клубнику.

      • Нагрейте до кипения, затем снимите с огня, добавьте огурец и дайте настояться 5 минут.

      • Процедить в кружку, при необходимости добавить мед.

      Калорийность: 5 ккал

      Дополнительные рецепты чая для детоксикации можно найти здесь.

      Detox Water Challenge: 30 Day Water Challenge

      Вы пытаетесь увеличить потребление воды? Этот галлон воды в день может помочь вам улучшить обмен веществ и улучшить общее состояние здоровья!

      В этом испытании на галлон воды для детоксикации у вас будет одна цель на 30 дней… получить свою воду!

      Цель водного испытания — выпивать галлон воды в день. Вот несколько советов и уловок, которые помогут вам пить воду в 30-дневном водном испытании.

      Советы, которые помогут вам выпивать 1 галлон воды в день:

      • Используйте бутылку с водой на 1 галлон
      • Установите напоминание на телефоне, чтобы пить каждый час
      • Выпивайте по 1/3 галлона (каждый) завтрак, обед и ужин
      • Наслаждайтесь рецептами воды для детоксикации, чтобы ваши вкусовые рецепторы были довольны
      • Дополнительные советы по выпивке галлона воды ЗДЕСЬ

      30-дневный водный вызов:

      30-дневный водный вызов настолько прост ! Все, что вы делаете, это ставите перед собой цель ежедневно выпивать галлон воды в течение 30 дней.

      Сколько галлона воды? (измерения в США)

      • 1 галлон воды равен 16 чашкам
      • 1 галлон воды равен 128 унциям
      • 1 галлон воды равен примерно 3,8 литрам

      30-дневный водный тест может помочь вам быстро похудеть , но лучше всего это поможет улучшить ваше здоровье и придаст вам энергии.

      Попробуйте испытание на галлон воды с любым из приведенных выше рецептов воды для детоксикации, все они отлично подходят для 30-дневного водного испытания.

      Последние мысли о воде для похудания

      Когда дело доходит до воды и потери веса , они идут рука об руку. Питьевая вода ускоряет обмен веществ, укрепляет и очищает кожу, а также способствует здоровью пищеварительного тракта.

      Теперь, когда у вас есть 25 рецептов воды для детоксикации на выбор, у вас нет оправданий, чтобы не пить воду. Мы рекомендуем галлон воды или воды, настоянной на фруктах, в день для оптимальной пользы для здоровья.

      Так что выпейте, и не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие из них были вашими любимыми, другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 25 является самым вкусным.

      Что читать Вперед веская причина… они работают!

      На протяжении веков яблочный уксус использовался в кулинарии и в домашнем хозяйстве, а также являлся натуральным народным средством от многих болезней. В последнее время напитков с яблочным уксусом для детоксикации () стали популярными отчасти благодаря таким знаменитостям, как Кэти Перри, которые клялись своей удивительной пользой для здоровья.(1)

      Питье сырого ферментированного яблочного уксуса, также известного как ACV, является идеальным средством, когда вашему организму требуется очищение организма от токсинов. Напитки с яблочным уксусом обладают многими важными преимуществами, которые поддерживают здоровье, а также помогают поддерживать ваши усилия по снижению веса.

      Если вы хотите провести очищение организма от токсинов, избавиться от упрямого жира в организме, повысить уровень энергии и даже помочь вылечить болезнь, добавление в свой рацион натуральных напитков из яблочного сидра и начало очищения с помощью яблочного уксуса могут помочь вам улучшить свое здоровье и здоровье. качество жизни… быстро!

      Напитки с яблочным уксусом для похудения

      В этой статье мы обсудим пользу для здоровья яблочного уксуса, поделимся напитками с яблочным уксусом для похудения и даже поделимся напитками с яблочным уксусом, которые вы можете купить.

      В этой статье вы найдете:

      • Что такое напиток из яблочного уксуса?
      • Польза для здоровья яблочного уксуса
      • 15 Напитков с яблочным уксусом
      • Последние мысли о напитках с яблочным уксусом для похудания

      От рецептов чая с яблочным уксусом до диетических смузи с яблочным уксусом… и лучшего яблочного уксуса газированные напитки на Amazon, эта статья вас охватит.

      Что такое напиток из яблочного уксуса?

      Напиток из яблочного уксуса — это напиток, содержащий 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в дополнение к другим ингредиентам, таким как вода и фруктовые соки.

      «Классический» рецепт напитка из яблочного уксуса обычно содержит яблочный уксус, лимонный сок, воду, корицу и кайенский перец.

      Другие разновидности напитка из яблочного уксуса включают различные типы соков и подсластители, чтобы придать напитку более вкусный вкус. Я рекомендую вам попробовать разные ингредиенты, чтобы узнать, какой из них лучше всего подходит для вас. Цель — пить эти напитки из яблочного уксуса каждый день!

      Ключевой момент: Напиток из яблочного уксуса обычно содержит 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в дополнение к другим ингредиентам, таким как вода, фруктовые соки, корица и кайенский перец.

      Польза для здоровья яблочного уксуса

      Яблочный уксус обладает множеством важных преимуществ для здоровья, в том числе:

      • Помогает сжигать больше жира. (2)
      • Снижает уровень сахара в крови и помогает бороться с диабетом. (3)
      • Помогает чувствовать себя более сытым, что способствует снижению веса. (4,5)
      • Снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. (6)
      • Может помочь снизить кровяное давление. (7)
      • Может помочь убить раковые клетки и уменьшить опухоли.(8,9)
      • Убивает вредные бактерии и вирусы. (10)
      • Повышает обмен веществ. (11)
      • Уменьшает жир на животе. (12)

      Как видите, польза для здоровья от очищения от яблочного уксуса огромна!

      От помощи в похудании до борьбы с раком и сердечными заболеваниями, яблочный уксус полезен для здоровья.

      Я рекомендую пить детокс-напиток с яблочным уксусом три раза в день за 20 минут до еды в течение двух недель, а затем употреблять очищающий напиток с яблочным уксусом один раз в день перед завтраком или обедом.

      Ключевой момент: Яблочный уксус содержит много полезных ингредиентов, и для достижения максимального эффекта его следует употреблять перед едой.

      Топ-15 напитков с яблочным уксусом для похудения

      Вот некоторые из самых популярных рецептов напитков с яблочным уксусом, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и яблочный уксус вам больше никогда не надоест.

      №1. Classic Lemon Water Напиток с яблочным уксусом

      Это напиток по рецепту яблочного уксуса, который знаком большинству людей.Он содержит корицу, которая, наряду со многими другими преимуществами для здоровья, также помогает предотвратить накопление жира и заставляет ваш организм переваривать пищу таким образом, что вы дольше чувствуете сытость. (13)

      Кайенский перец повышает внутреннюю температуру тела (термогенез). В результате ваше тело работает, чтобы охладиться, что требует больше калорий, когда оно охлаждается, поэтому это также помогает в управлении весом. (14)

      Классический напиток из яблочного уксуса с лимонной водой

      Похудей, съев

      Этот рецепт напитка из яблочного уксуса прост и его легко приготовить на скорую руку.В нем всего 7 калорий, и он ускоряет обмен веществ… так что пейте!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 5 минут

      Общее время 10 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 1 порция

      Калорийность 7 ккал

      • 1 стакан воды

        • яблочный уксус

      • 1 столовая ложка
      • 1 столовая ложка свежего лимонного сока
      • 1/2 чайной ложки молотой корицы
      • 1 щепотка кайенского перца по желанию
      • Мед по желанию

      Порция: 1 чашка Калорийность: 7 ккал Углеводы: 0.5 г Белки: 0 г Жиры: 0,1 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 11 мг Калий: 32 мг Волокно: 11 г Сахар: 0,4 г Кальций: 9 мг Железо: 0 мг

      Этот напиток для похудения с яблочным уксусом содержит всего 7 калорий. Это отличное место для начала, когда дело доходит до яблочного уксуса.

      № 2. Клюквенный сок Рецепт яблочного уксуса

      Клюквенный сок и яблочный уксус — два очень мощных компонента детоксикации.

      Во-первых, клюква содержит очень большое количество антиоксидантов, одни из самых высоких в любой пище.Это помогает предотвратить повреждение клеток свободными радикалами в результате окислительного стресса. (15)

      Что действительно делает клюкву идеальным дополнением к яблочному уксусу, так это ее способность очищать почки, печень, кишечник и лимфатическую систему от вредных токсинов. Они также помогают удалить жир из лимфатической системы и предотвратить их всасывание в пищеварительной системе. (16)

      Клюквенный сок Рецепт яблочного уксуса

      Похудеть, съев

      Этот рецепт яблочного уксуса полностью маскирует вкус яблочного уксуса.В нем всего 33 калории, и это прекрасный напиток, которым можно насладиться после долгого дня.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 33 ккал

      • 1 столовая ложка воды

        • 0008 чашки

      • ½ стакана клюквенного сока
      • Всплеск сока лайма

      Порция: 2 чашки Калории: 33 ккалУглеводы: 5,1 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 6 мг Калий: 106 мг Волокно: 2 г.1 г Кальций: 15 мг Железо: 0 мг

      Яблочный уксус для похудения напитки легко приготовить, для этого даже не нужно нагревать воду или что-либо смешивать!

      Больше диетических напитков из яблочного уксуса ниже…

      # 3. Диетический смузи с яблочным уксусом

      Диетические напитки с яблочным уксусом не обязательно должны быть в форме сокосодержащих напитков, некоторые из них являются детокс-смузи! Если вы не большой поклонник вкуса напитков для похудения с яблочным уксусом, то диетический смузи с яблочным уксусом — лучший способ, который я знаю, как сделать яблочный уксус приятным на вкус.

      Этот смузи для похудения с яблочным уксусом не только обладает прекрасным вкусом, но и содержит некоторые полезные ингредиенты с авокадо и яблоком.

      Яблоки содержат, среди множества пищевых ингредиентов, фитонутриенты и антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний. (17)

      Авокадо содержит массу полезных питательных веществ, включая «хорошие» жиры, которые помогают удалить плохой холестерин и улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой системы в целом.(18)

      Диетический смузи с яблочным уксусом

      Похудейте, съев

      Этот диетический смузи с яблочным уксусом на 156 калорий отлично подходит до и после тренировок!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курс Зеленые смузи

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 156 ккал

      • 1 столовая ложка яблочного уксуса 9000 ¼
      • 1 чашка очищенного, нарезанного яблока (я предпочитаю яблоки Fuji)
      • 2 столовые ложки авокадо
      • ¼ чашка льда

      Порция: 1 смузиКалорийность: 156 ккалУглеводы: 32.5 г Белок: 1 г Жир: 4 г Насыщенные жиры: 0,8 г Холестерин: 0 мг Натрий: 6 мг Калий: 339 мг Волокно: 6,6 г Сахар: 23,4 г Кальций: 6 мг Железо: 1 мг

      Попробуйте этот напиток из яблочного уксуса, чтобы быстро похудеть!

      В следующих рецептах мы рассмотрим рецепты чая для похудения с яблочным уксусом и даже вкусный рецепт лаймада!

      № 4. Зеленый чай Яблочный уксус напиток для похудения

      Вот еще один мощный рецепт напитка из яблочного уксуса для похудания, который содержит два превосходных жиросжигающих ингредиента: зеленый чай и яблочный уксус.

      Зеленый чай известен как один из самых полезных напитков в мире. Он богат мощными питательными веществами и антиоксидантами, которые оказывают очень здоровое воздействие на ваше тело. (19)

      Когда вы объедините эти два супер-напитка в один, вы получите идеальное очищающее средство из яблочного уксуса. Вы даете своему телу огромную дозу полезных питательных веществ и естественным образом очищаете его.

      Зеленый чай Рецепт похудения с яблочным уксусом

      Похудей с помощью еды

      Этот рецепт похудения с яблочным уксусом — замечательный новый способ насладиться послеобеденным чаем!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 5 минут

      Общее время 10 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 3 ккал

      • 1 чашка зеленого чая

        • яблочный уксус

      • 1 столовая ложка
      • Мед по вкусу
      • Мята по вкусу

      Порция: 1 чашка Калорийность: 3 ккал Углеводы: 0.1 г Белков: 0 г Жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Холестерина: 1 мг Натрия: 1 мг Калия: 26 мг Волокна: 0 г Сахара: 0,1 г Кальция: 1 мг Железа: 0 мг

      Все эти напитки для похудения из яблочного уксуса достаточно просты даже для самого новичка!

      Специальный совет: При использовании яблочного уксуса для похудения попробуйте добавить его в напитки или заправку для салатов.

      № 5. Диетический напиток из сладкого лимонного и кайенского яблочного уксуса

      Это вариант классического рецепта напитка из яблочного уксуса с лимонной водой, но он немного слаще и не содержит корицы.Мне очень нравится этот, потому что он приятный на вкус и содержит основные ингредиенты классического напитка для похудения из яблочного уксуса.

      Лимоны богаты витамином С, который полезен для сердца. Они также содержат много полезных растительных соединений, которые, как показали исследования, снижают уровень холестерина. (20)

      Диетический напиток из сладкого лимона и кайенского яблочного уксуса

      Похудейте, съев

      Этот диетический напиток из 28-калорийного яблочного уксуса легко и быстро.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 5 минут

      Общее время 10 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 28 ккал

      • 1 чашка воды

        • яблочный уксус

      • 1 столовая ложка
      • 1 столовая ложка свежего лимонного сока
      • ⅛ чайная ложка кайенского перца
      • 1 чайная ложка меда

      Порция: 1 чашка Калорийность: 28 ккал Углеводы: 6.2 г Белки: 0,1 г Жиры: 0,1 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 11 мг Калий: 36 мг Волокно: 0,1 г Сахар: 6,1 г Кальций: 10 мг Железо: 0 мг

      Используйте этот рецепт яблочного уксуса, чтобы быстро похудеть.

      № 6. Горячий напиток с яблочным уксусом для похудения

      Этот напиток с яблочным уксусом для похудения — действительно хороший осенний рецепт. По вкусу он немного напоминает традиционный яблочный сидр с корицей и гвоздикой, за исключением того, что он содержит яблочный уксус для детоксикации.

      Корица не только восхитительна, но и обладает мощными лечебными свойствами. Он богат антиоксидантами, обладает мощными противовоспалительными свойствами и, как известно, снижает уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний. (21,22)

      Горячий напиток из яблочного уксуса, чтобы похудеть

      Похудеть, съев

      Этот напиток из яблочного уксуса, чтобы похудеть, похож на осенний горячий пунш!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 5 минут

      Общее время 10 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 134 ккал

      • 2 палочки корицы
      • 4 стаканов воды
      • 2 столовые ложки яблочного уксуса
      • 2 столовые ложки меда
      • Ломтик лимона по желанию

      • Доведите до кипения корицу, гвоздику и воду.

      • Снимите с огня и дайте остыть в течение получаса, затем добавьте яблочный уксус, мед и ломтик лимона для украшения.

      Порция: 1,5 чашки Калорийность: 134 ккалУглеводы: 34,9 г Белки: 0,1 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 14 мг Калий: 47 мг Волокно: 0,1 г Сахар: 34,6 г Кальций: от 0 до 15 мг уксуса 2 — это очень сильная потеря веса: от 9000 до 9000 ед. легко сделать! Просто замените один напиток в день одним из этих рецептов на напитки из яблочного уксуса.

      № 7. Рецепт яблочного уксуса и лимонада

      Это веселый рецепт напитка из яблочного сидра, который нравится даже детям. Кто не любит лимейд?

      Из-за более высокого содержания сахара я не рекомендую пить этот яблочный уксус каждый день, но он станет хорошим здоровым лакомством, которое понравится вашей семье.

      Напиток из яблочного уксуса и лайма

      Похудейте, съев

      Этот напиток из яблочного уксуса хрустящий и восхитительный.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 9 ккал

      • 1 чашка воды

        • яблочный уксус

      • 2 столовые ложки
      • 6 столовых ложек замороженного концентрата лаймада
      • 1/2 стакана льда
      • 1 долька лайма по желанию
      • Листья мяты по желанию

      Порция: 1 чашка Калорийность: 9 ккал Углеводы: 0.9 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 9 мг Калий: 25 мг Волокна: 0 г Сахар: 0,7 г Кальций: 9 мг Железо: 0 мг

      Этот рецепт яблочного сидра для похудения настолько вкусен, что вы захотите пить его каждый день!

      Больше напитков из яблочного уксуса, чтобы похудеть ниже…

      # 8. Смешанный ягодный смузи Напиток с яблочным уксусом

      Я люблю детокс-смузи, это идеальный напиток для утреннего приема пищи или вместо здоровой еды.Они бывают разных вкусов и являются простым способом включить в свой рацион больше овощей и фруктов.

      Этот смузи из яблочного уксуса из смеси ягод не только имеет восхитительный вкус, но и обогащен яблочным уксусом, который обеспечивает дополнительный эффект детоксикации.

      Бананы очень полезны и вкусны. Они содержат мощные антиоксиданты и полны витаминов и минералов, таких как калий. (23,24)

      Напитки из смешанного ягодного яблочного уксуса

      Похудейте, съев

      Этот напиток из яблочного уксуса для похудания является отличной заменой еды!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курс смузи

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 251 ккал

      • 1 чашка замороженных смешанных ягод
      • 1 чашка миндального молока
      • ⅛ чайная ложка ванильного экстракта
      • 2 столовые ложки яблочного уксуса

      Порция: 1 смузи Калорийность: 251 ккал Углеводы: 52.2 г Белки: 3,3 г Жиры: 3,4 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 143 мг Калий: 624 мг Волокно: 8,1 г Сахар: 30,6 г Кальций: 28 мг Железо: 1 мг

      Этот яблочный сидр для похудания станет отличным завтраком или заменой еды!

      Ниже вы найдете больше напитков из яблочного сидра для похудения…

      # 9. Яблочный пирог с корицей Рецепт напитка с яблочным уксусом

      Это восхитительный рецепт очищающего средства с яблочным уксусом, по вкусу напоминающий яблочный пирог.Он имеет ароматы корицы и яблока, а также приятную ванильную сладость жидкой стевии.

      Это супер освежает в жаркий день, а аромат очень хорошо маскирует вкус ACV.

      Обычно жидкую ванильную стевию можно найти в отделе подсластителей в вашем местном супермаркете, но если нет, вы также можете купить ее здесь.

      Яблочный пирог с корицей Рецепт напитка с яблочным уксусом

      Похудей, съев

      Этот рецепт яблочного уксуса по вкусу напоминает яблочный пирог в кружке, и он очень полезен для вас!

      Время приготовления 2 минуты

      Время приготовления 5 минут

      Общее время 7 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 1 порция

      Калорий 126 ккал

      • 2 ст.л. сок
      • 1 стакан воды
      • 4 капли жидкой ванили Stevia
      • Корица
      • 1-2 кубика льда

      Порция: 1 чашка Калорийность: 126 ккал Углеводы: 29.3 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 34 мг Калий: 304 мг Волокно: 0 г Сахар: 27,1 г Кальций: 109 мг Железо: 0 мг

      Эти напитки помогут вам использовать яблочный уксус для здорового похудения, а в нем всего 126 калорий!

      Больше напитков из яблочного уксуса для похудения ниже…

      # 10. Яблочный пирог с корицей Смузи для похудения с яблочным уксусом

      Это еще один рецепт смузи для детоксикации, в котором есть усилитель ACV.Это довольно простой рецепт, который по вкусу очень похож на напиток из яблочного уксуса с корицей и яблоком, описанный выше.

      Поскольку в этом рецепте яблоко смешивается целиком, вы получаете все полезные свойства яблока, включая большое количество клетчатки и антиоксидантов. (25)

      Яблочный пирог с корицей Напитки с яблочным уксусом

      Похудейте, съев

      Эти напитки с яблочным уксусом для похудания напоминают коктейль из яблочного пирога!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курс смузи

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 122 ккал

      • 1 очищенная сердцевина яблока
      • 1
      • 1 чайная ложка корицы
      • 10 капель жидкой ванили Stevia
      • 2-3 кубика льда

      Порция: 1 смузи Калорийность: 122 ккал Углеводы: 32.7 г Белок: 0,7 г Жир: 0,4 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 13 мг Калий: 252 мг Волокно: 6,6 г Сахар: 23,3 г Кальций: 35 мг Железо: 1 мг

      Напитки из яблочного уксуса, чтобы похудеть, не должны быть скучными! Этот на вкус как молочный коктейль!

      Подробнее рецепты напитков из яблочного уксуса ниже…

      # 11. Меласса Напиток из яблочного уксуса

      Это еще один рецепт напитка из яблочного уксуса, который содержит два мощных ингредиента: яблочный уксус и патоку.

      Особый тип мелассы, используемый в этом рецепте, называется патокой для начальной загрузки. Это концентрированная форма подсластителя, содержащая много витаминов и минералов. Он также имеет несколько преимуществ для здоровья, включая поддержку здоровья костей, сердца и сердечно-сосудистой системы. (26,27,28)

      Меласса Напиток из яблочного уксуса

      Похудейте, съев

      Этот 100-калорийный напиток из яблочного уксуса полон питательных веществ!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 5 минут

      Общее время 10 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 1 порция

      Калорийность 100 ккал

      • 1 ½ стакана воды
      • яблочный уксус 2 столовые ложки яблочного уксуса
      • 2 столовые ложки мелассы

      Порция: 1.5 чашекКалорий: 100 ккалУглеводы: 24,6 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 34 мг Калий: 1022 мг Волокно: 0 г Сахар: 24,4 г Кальций: 357 мг Железо: 7 мг

      уксуса 907 900…

      напитков для потери веса

      12. Рецепт смузи с клубнично-черникой и яблочным уксусом

      Этот смузи с яблочным уксусом — один из моих любимых. В его состав входят 3 вида фруктов, семена чиа и мята, которые придают ему прекрасный округлый вкус.

      Черника не только восхитительна, но и богата питательными веществами и антиоксидантами. Фактически, они содержат одни из самых высоких уровней антиоксидантов среди всех обычно употребляемых фруктов. (29,30)

      Семена чиа — один из самых здоровых продуктов на планете. Они также богаты питательными веществами и содержат очень много антиоксидантов. (31,32)

      Клубника, черника, яблочный уксус, смузи

      Похудейте, съев

      Этот яблочный уксус для смузи для похудения делает отличный смузи на завтрак!

      Время приготовления 5 минут

      Общее время 5 минут

      Смузи для курса

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорий 422 ккал

      • ¼ чашки черники
      • 3 больших клубники
      • чашка воды
      • 3 листа мяты
      • ¼ чашки семян чиа
      • 1 столовая ложка яблочного уксуса
      • 3 кубика льда

      Порция: 1 порцияКалорийность: 422ккалУглеводы: 60.3 г Белки: 11,4 г Жиры: 18,1 г Насыщенные жиры: 2 г Холестерин: 0 мг Натрий: 12 мг Калий: 774 мг Волокно: 24,5 г Сахар: 20,7 г Кальций: 373 мг Железо: 5 мг

      Этот рецепт замены яблочного уксуса для похудения является отличным рецептом для похудания.

      Ниже мы рассмотрим другие напитки из яблочного уксуса, повышающие метаболизм, для похудания…

      # 13. Детокс-напиток с яблочным уксусом и розовым грейпфрутом

      Этот рецепт напитка из яблочного уксуса, ускоряющего метаболизм, быстрый, легкий и низкокалорийный.

      Я большой поклонник грейпфрутового сока, и яблочный уксус и грейпфрутовый сок прекрасно сочетаются друг с другом. Он не только обладает уникальным вкусом, но и полон витамина С и антиоксидантов.

      Грейпфрутовый сок также обладает невероятными преимуществами для здоровья, такими как борьба с раком и снижение кровяного давления. (33,34)

      Розовый грейпфрут Яблочный уксус для похудания

      Похудей, съев

      Этот напиток из яблочного уксуса для похудения — супер-ускоритель метаболизма!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 1 порция

      Калорийность 114 ккал

      • 1 чашка свежего грейпфрутового яблочного сока

        • 9000 яблочного сока

        9000 уксус

      • 1 столовая ложка меда

      Порция: 1 чашка Калорийность: 114 ккал Углеводы: 36.2 г Белки: 1,5 г Жиры: 0,2 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 2 мг Калий: 353 мг Волокно: 2,6 г Сахар: 33,4 г Кальций: 31 мг Железо: 0 мг

      Этот рецепт напитка из яблочного уксуса поможет вам улучшить метаболизм!

      Другие рецепты напитков из яблочного уксуса ниже…

      # 14. Рецепт напитка с черничным яблочным уксусом

      Я никогда не могу насытиться черникой, это один из моих любимых фруктов. Этот напиток из яблочного уксуса имеет хорошую порцию вместе с лимонным соком и кленовым сиропом, чтобы сделать его еще слаще.

      Обязательно вдавите чернику тыльной стороной ложки в стакан, чтобы из ягод вышел сок.

      Черника, рецепт напитка с яблочным уксусом

      Похудейте, съев

      Этот легкий в приготовлении напиток с яблочным уксусом содержит всего 56 калорий!

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порция 1 порция

      Калорийность 56 ккал

      • 2 столовые ложки свежего яблочного уксуса
      • яблочного уксуса
      • 2 столовые ложки лимонного сока
      • 2 чайные ложки настоящего кленового сиропа
      • Вода и лед

      Порция: 1 напитокКалорийность: 56 ккалУглеводы: 12.4 г Белок: 0,4 г Жиры: 0,3 г Насыщенные жиры: 0,2 г Холестерин: 0 мг Натрий: 8 мг Калий: 90 мг Волокно: 0,6 г Сахар: 10,4 г Кальций: 12 мг Железо: 0 мг

      Этот рецепт напитка из яблочного уксуса прост и полон питательных веществ!

      Мощные антиоксиданты черники в сочетании с преимуществами яблочного уксуса делают этот напиток очень полезным для здоровья!

      № 15. Напиток из клюквы и апельсина ACV

      В этом последнем напитке из яблочного уксуса для похудения есть два восхитительных сока, которые очень питательны.

      Апельсиновый сок содержит много антиоксидантов и богат витамином С. Клюквенный сок действительно полон антиоксидантов, их количество является одним из самых высоких в мире продуктов питания!

      Напиток с клюквенно-апельсиновым яблочным уксусом для похудения

      Похудей с помощью еды

      Обязательно используйте в этом рецепте свежий апельсиновый сок! Напиток с сахаром из магазина сведет на нет любую пользу для здоровья в напитке из яблочного уксуса для похудения.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 5 минут

      Курсовые напитки

      Кухня Американская

      Порции 1 рецепт

      Калорийность 54 ккал

      • чашки свежего апельсина
      • 0008 клюквенного сока сок
      • ¾ стакана воды
      • 2 столовые ложки яблочного уксуса

      Порция: 1 напитокКалорийность: 54 ккалУглеводы: 11.5 г Белки: 0,5 г Жиры: 0,1 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 16 мг Калий: 190 мг Волокна: 0,1 г Сахар: 7,6 г Кальций: 18 мг Железо: 1 мг

      Этот напиток из яблочного уксуса для похудения полезен и вкусен. сок и несладкий клюквенный сок.

      Последние мысли

      Когда дело доходит до детоксикации вашего тела, яблочный уксус действительно является «суперпродуктом». Я рекомендую употреблять напиток из яблочного уксуса три раза в день за 20 минут до еды в течение двух недель, а затем употреблять их один раз в день перед завтраком или обедом.

      Теперь, когда у вас есть 15 напитков с яблочным уксусом для похудения, у вас нет оправданий, чтобы не пить больше яблочного уксуса!

      Так что пейте, и не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие рецепты яблочного уксуса были вашими любимыми. Другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 15 самый вкусный.

      Что читать Далее:

      Похудеть с помощью кулинарных книг:

      Статьи по теме:

      3 жиросжигающий напиток | жиросжигающий чай

      3 рецепт жиросжигающего напитка | жиросжигающий чай | домашние напитки для похудения на животе с подробным фото и видео рецептом.легкий и простой горячий напиток для здорового и эффективного способа уменьшить жировые отложения и, в конечном итоге, снизить массу тела. Эти домашние напитки не только легко и быстро приготовить, но и являются освежающим напитком для повседневного употребления. Помимо уменьшения жира на животе, он также богат антиоксидантами, поэтому его также можно использовать в качестве детокс-напитков, а также для улучшения здоровья печени.

      3 рецепт жиросжигающего напитка | жиросжигающий чай | домашние напитки для похудения на животе с пошаговым фото и видео рецептом.индийские рецепты содержат множество видов закусок, десертов и карри, которые делают их привлекательными. тем не менее, они сопряжены с проблемами лишних калорий и плохого жира, которые постепенно накапливаются в нашем теле и, таким образом, увеличивают наш вес. но с ними также можно справиться с помощью простых и легких домашних средств, и этот пост включает 3 основных домашних напитка, которые помогут быстро избавиться от жира на животе.

      ну, для начала позвольте мне установить точку, я не обученный диетолог или сертифицированный диетолог.Рецепты, опубликованные в этом документе, являются проверенным домашним рецептом, которым следуют в моей семье, и я унаследовал его от них. как правило, они очень эффективны для большинства из нас, но могут оказаться неэффективными для некоторых. он не может уменьшить жир на животе или массу тела. но это не значит, что это нездорово. Во-первых, используемые ингредиенты являются основными и полезными, и в сочетании они должны приносить пользу тем или иным образом. Как я уже упоминал ранее, он определенно должен помочь в детоксикации и удалении всех загрязнений из печени и тела.Другими словами, он не должен никоим образом навредить вам, если вы потребляете его ежедневно, даже если вы действительно видите какие-либо физические преимущества. вы можете просто сделать его частью своей повседневной жизни и использовать как альтернативу своему чаю, кофе или даже вариантам зеленого чая. Я верю, что вам обязательно понравится один из них, и вы сделаете его частью своей повседневной жизни.

      , кроме того, я хотел бы добавить несколько дополнительных советов, предложений и вариантов к рецепту напитка для сжигания жира 3 s. Во-первых, главный совет по этому рецепту — употреблять это в нужное время.в основном, принимать его нужно натощак или, желательно, рано утром. Кроме того, его настоятельно рекомендуется пить пока он теплый. во-вторых, во всех трех вариантах я добавил натуральный сахарный мед, чтобы получить дополнительную сладость. но его нужно добавлять, когда напиток теплый. наконец, если вы начнете следовать одному из рецептов из этого поста, дайте ему немного времени на пару недель. также не пытайтесь смешивать совпадения и следовать только одному рецепту для достижения лучших результатов.

      наконец, я прошу вас проверить мою другую коллекцию рецептов напитков с этим постом 3 рецепта жиросжигающего напитка s.в основном это мои другие рецепты, такие как ласси, сарбат с заварным кремом, ледяной чай, тхандай, 6 летних напитков, коктейль для шоколадного торта, карела, протеиновый порошок, молочный коктейль с заварным кремом, порошок чай масала. В дополнение к ним я также хотел бы упомянуть другие мои связанные категории рецептов, такие как

      Видео рецепт 3 жиросжигающего напитка:

      карта рецептов на 3 рецепта жиросжигающего напитка:

      3 жиросжигающий напиток | жиросжигающий чай | домашние напитки для похудения на животе

      ХЕББАРСКАЯ КУХНЯ

      напиток для сжигания жира easy 3 | жиросжигающий чай | домашние напитки для похудания на животе

      Cook Mode Отключить автоматическую блокировку экрана во время приготовления?

      1x2x3x

      для жиросжигающего напитка с лимоном и имбирем:
      для жиросжигающего напитка с тмином и корицей:
      для жиросжигающего напитка с лимоном и чиа:
      как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном и имбирем:

      • Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.

      • взять 2 цедры лимона, которые крупно нарезать. обязательно отожмите сок и отложите его перед тем, как нарезать.

      • добавить 1 дюйм имбиря, ½ чайной ложки перца и варить 5 минут.

      • кипятить, пока лимон не станет мягким.

      • немного остыть и отфильтровать воду.

      • в высокий стакан возьмите приготовленную теплую детокс-воду.

      • добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.

      • , наконец, рано утром насладитесь жиросжигающим напитком с лимоном и имбирем.

      как приготовить жиросжигающий напиток с тмином и корицей:

      • Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.

      • добавьте 3 чайные ложки тмина и 3 дюйма корицы.

      • кипятить не менее 5 минут.

      • кипятить до полного впитывания аромата.

      • немного остыть и отфильтровать воду.

      • в высокий стакан возьмите приготовленную теплую детокс-воду.

      • добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона.хорошо перемешать.

      • , наконец, рано утром насладитесь жиросжигающим напитком с тмином и корицей.

      как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном чиа:

      • Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.

      • добавьте 3 чайные ложки тмина и 3 дюйма корицы.

      • кипятить не менее 5 минут.

      • кипятить до полного впитывания аромата.

      • немного остыть и отфильтровать воду.

      • в высокий стакан возьмите приготовленную теплую детокс-воду.

      • добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.

      • , наконец, рано утром насладитесь жиросжигающим напитком с тмином и корицей.

      • как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном чиа:

      • сначала замочите 2 чайные ложки семян чиа в 1 стакане воды на 10 минут.

      • возьмите замоченные семена чиа в высокий стакан.

      • добавьте 2 стакана воды, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона.хорошо перемешать.

      • , наконец, рано утром насладитесь жиросжигающим напитком с лимоном и чиа.

      калорий: 73 ккал, углеводов: 15 г, белков: 1 г, жиров: 2 г, насыщенных жиров: 1 г, полиненасыщенных жиров: 1 г, мононенасыщенных жиров: 1 г, транс-жиров: 1 г, натрия: 19 мг, калия: 113 мг, волокон: 3 г, сахара: 9 г, витамина A, витамина C: 49 I, витамина C:

      Сохранить этот рецепт сохранен!

      Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал Youtube и будьте в курсе наших последних видеорецептов

      как приготовить жиросжигающий чай пошагово фото:

      как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном и имбирем:

      1. сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.
      2. взять 2 цедры лимона, которые крупно нарезать. обязательно отожмите сок и отложите его перед тем, как нарезать.
      3. добавить 1 дюйм имбиря, ½ чайной ложки перца и варить 5 минут.
      4. варить, пока лимон не станет мягким.
      5. немного остыть, воду процедить.
      6. в высокий стакан взять приготовленную теплую детокс-воду.
      7. добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.
      8. , наконец, насладитесь жиросжигающим напитком с лимоном и имбирем рано утром.

      как приготовить жиросжигающий напиток с тмином и корицей:

      1. сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.
      2. добавьте 3 чайные ложки тмина и 3 дюйма корицы.
      3. кипятить 5 минут и более.
      4. варить до полного впитывания аромата.
      5. немного остыть, воду процедить.
      6. в высокий стакан взять приготовленную теплую детокс-воду.
      7. добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.
      8. , наконец, наслаждайтесь напитком для сжигания жира с тмином и корицей рано утром.

      как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном чиа:

      1. сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.
      2. добавьте 3 чайные ложки тмина и 3 дюйма корицы.
      3. кипятить 5 минут и более.
      4. варить до полного впитывания аромата.
      5. немного остыть, воду процедить.
      6. в высокий стакан взять приготовленную теплую детокс-воду.
      7. добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.
      8. , наконец, наслаждайтесь напитком для сжигания жира с тмином и корицей рано утром.

      как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном чиа:

      1. сначала замочите 2 чайные ложки семян чиа в 1 стакане воды на 10 минут.
      2. Возьмите замоченные семена чиа в высоком стакане.
      3. добавьте 2 стакана воды, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.
      4. , наконец, попробуйте чиа лимонный жиросжигающий напиток рано утром.

      примечания:

      • Во-первых, обязательно добавьте в теплый напиток мед. добавление в горячие напитки потеряет медовые свойства.
      • также можно смешивать и сочетать, чтобы варьировать вкус.
      • дополнительно прокипятить не менее 10 минут, чтобы ароматы настоялись.
      • наконец, напитков для сжигания жира наиболее полезны, если их принимать натощак.

      Никогда не пропустите наши рецепты !!

      Чтобы быть в курсе всех последних рецептов и специальных объявлений, напишите здесь.

      Рецепт напитка Flush Fat & Detox {у вас есть эти ингредиенты дома}

      * Иногда мы используем партнерские ссылки, поэтому мы можем получить комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке. Ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

      Я не часто пишу о похудании в своем блоге, но несколько мам спрашивали меня, как они могут помочь своему ребенку или подростку похудеть. Мое сердце всем им.

      Чай для жирного промывания

      Я знаю, что как мама меньше всего вам хочется видеть своего ребенка, борющегося с проблемами веса, особенно если это влияет на их уверенность в себе и самооценку.

      Это сложная тема, потому что вы не хотите выделять проблему, которая уже вызывает у них стресс, и существует так много противоречивых мнений о том, как подойти к этой теме.

      Жиросжигающие напитки

      Я был подростком с избыточным весом, поэтому этот предмет для меня очень много значит, и он оставался со мной на протяжении всего взрослого возраста.

      Меня все еще преследуют неуверенность в себе и проблемы с внешним видом. Все эти годы я скрывала эти эмоции от семьи, но втайне стремилась похудеть. Я просто не знала, с чего начать.

      Наш настоящий семейный образ жизни в еде означает, что ни одному из наших детей не приходилось сталкиваться с этим, но это растущая социальная проблема.

      Это вполне реально для огромного процента нашей молодежи, и если вы хотите помочь своему ребенку похудеть, я надеюсь, что вы серьезно подумаете о том, чтобы подписаться на мое задание «Чистое питание», подробности вы можете найти здесь.

      Эта программа не предназначена для похудания, но представляет собой серию небольших изменений в образе жизни, которые изменят здоровье вашего ребенка и семьи — и в то же время помогут им похудеть.

      Все мы знаем, что не существует мгновенного лечения или чудесной программы похудания.Но есть небольшие привычки, которые вы можете выработать, чтобы помочь своему ребенку сбросить вес прямо сейчас!

      Сода — это бедствие нашего детского поколения. Исследования показывают, что наши дети потребляют 30% своих ежедневных калорий в виде газированных напитков и фруктовых соков (да, фруктовых соков).

      Простая замена этих пустых калорий на обогащенный витаминами напиток с нулевой калорийностью немедленно сократит количество ненужных калорий и ускорит ваш метаболизм.

      Напитки, сжигающие жир

      Каждый из ингредиентов этого детокс-водного настоя способствует его жиросжигающим свойствам

      Зеленый чай

      Помогает легче и лучше сжигать жир (прочтите этот пост о том, как зеленый чай помогает похудеть)

      Монетный двор

      Натуральный подсластитель, который помогает пищеварению, успокаивает желудок, помогает при воспалениях и отлично помогает при неприятном запахе изо рта (подробнее о пользе мяты для здоровья читайте здесь)

      Лайм

      Польза для здоровья лайма включает потерю веса, чистую кожу, улучшение пищеварения и облегчение запоров, а также помогает при расстройствах мочеиспускания (подробнее о том, почему лайм полезен для вас, см. Здесь)

      Вода

      Я не буду вдаваться в подробности о пользе воды, потому что их очень много.МНОГО. Но для похудения вода имеет два жизненно важных преимущества: во-первых, улучшенная гидратация увеличивает ваш метаболизм, позволяя вашим органам функционировать эффективно, а во-вторых, простая замена сладкого напитка на водный настой с нулевой калорийностью резко сокращает ненужное ежедневное потребление сахара и калорий.

      Я знаю, что часто бывает трудно следить за тем, что ваши дети пьют и едят в течение дня, но у меня определенно есть несколько отличных советов , как претворить в жизнь этот план детоксикации:

      • Сделайте свой дом зоной, свободной от газированных напитков.Не храните это у себя дома. Таким образом, вашим детям не придется выбирать между питьевой газировкой или водой.
      • Налейте этот напиток в большой кувшин и оставьте его в холодильнике, чтобы его можно было пить, когда они почувствуют жажду.
      • Добавьте его в школьную бутылку с водой, чтобы пить в течение дня.
      • Если ваш ребенок немного старше и хочет активно похудеть (я знаю, что многие мамы не хотят говорить об этом со своими детьми, но для них может быть облегчение узнать, что они принимают меры) Затем я предлагаю позволить им самим приготовить бутылку для питья или водный настой для холодильника.Чем больше они вовлечены, тем больше у них шансов довести дело до конца.
      • Выпей с ними. Не пейте газировку и не ждите, что ваш ребенок не почувствует, что он что-то упускает. Делайте это вместе со своим ребенком. Польза для здоровья потрясающая, даже если вам не нужно худеть.

      Я надеюсь, что это было полезно, и я хотел бы знать, как эта стратегия работает для вашего ребенка, или есть ли у вас другие, которые вы можете предложить.

      Многие мамы были бы благодарны за помощь в этом вопросе.

      См. Также:

      Рецепт чая для сжигания жира

      Чай для жирного промывания

      Ингредиенты

      • 1 нарезанный ломтиками свежий лайм
      • небольшая горсть листьев мяты
      • 1 пакетик зеленого чая
      • 3 стакана воды комнатной температуры или немного теплой

      Инструкции

      • Налейте воду в большой кувшин.

      • Добавьте в воду чай, листья мяты и лайм.

      • Дайте настояться не менее 30 минут.

      • ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Снимите чайный пакетик, если вы не хотите, чтобы аромат зеленого чая усиливался.

      Недавние сообщения

      Рецепт напитка из яблочного уксуса для похудания и здоровья

      Мой любимый рецепт освежающего и бодрящего напитка из яблочного уксуса. Этот напиток из яблочного уксуса приготовлен из брэгговского уксуса, воды, лимона и подслащен стевией. Использую для детокса и похудения.

      Большинство блоггеров-гурманов, вероятно, посоветовали бы не публиковать «здоровый» рецепт до января и выложиться на все сто на вкусных праздничных рецептах.Хотя праздники — это время, когда я определенно позволяю себе немного больше (я признаю, что совершил набег на корзины своих детей на Хэллоуин только сегодня утром), я стараюсь большую часть времени придерживаться здорового образа жизни. Потому что все мы заслуживаем хорошего самочувствия. В любое время года.

      В последнее время я стараюсь сократить потребление кофе и придерживаться одной чашки утром. Вместо этого я приготовил напиток из яблочного уксуса. Я обнаружил, что это как раз то, что мне нужно во второй половине дня, и хотел поделиться им с вами.Этот рецепт напитка из яблочного уксуса быстро и легко приготовить, он остро и освежает. Прежде чем перейти к рецепту, давайте поговорим о яблочном уксусе. Если вы ищете здоровые увлажняющие напитки, вам также понравятся мои оздоровительные инъекции с имбирем, Детокс-чай, фруктовые рецепты очищающей воды и очищающий детокс-смузи!

      Что такое яблочный уксус

      Яблочный уксус (ACV) — это просто уксус, приготовленный из яблок. Свежие измельченные яблоки могут бродить естественным путем в деревянных бочках.Выбирая яблочный уксус для здоровья, всегда выбирайте тот, в котором написано «с мамой». Поначалу это может показаться смешным, но «мать» — это встречающиеся в природе темные кусочки в уксусе. Многие из полезных питательных веществ живут в этих материнских ферментах.

      К сожалению, многие производители уксуса перегоняют свой продукт, убивая исходные питательные вещества. Самый качественный уксусный уксус, о котором я знаю, от Брэгга, хотя универсальные версии есть в Whole Foods и Trader Joe’s. Мне нравится Брэгг, потому что их ACV сделан из органических яблок и содержит материнские ферменты.Этот пост не спонсируется , но Брэгги — местные жители Санта-Барбары.

      Хотя в последнее десятилетие он приобрел широкую популярность, натуральный яблочный уксус используется очень давно. На моей бутылке написано: «В 400 г. до н. Э. Гиппократ, отец медицины, использовал его из-за его удивительных природных качеств ». Яблоки богаты калием и ферментами. Вы знаете старую поговорку: «Яблоко в день убережет доктора».

      Преимущества употребления яблочного уксуса

      Яблочный уксус имеет много применений помимо этого прекрасного рецепта напитка.Я с большим успехом использую его для лечения ушных инфекций, грибковых заболеваний и даже в качестве тоника для лица. Согласно книге Пола и Патрисии Брэгг «Яблочный уксус: чудо-система здоровья», употребление яблочного уксуса дает следующие преимущества:

      • Улучшение пищеварения
      • Похудение и управление
      • Борьба с проблемами почек и мочевого пузыря
      • Добро для сердца
      • Средства для очищения тела

      В книге очень подробно рассказывается об этих и других полезных свойствах яблочного уксуса.Я чаще всего слышу о людях, употребляющих ACV для детоксикации и / или похудания. Согласно одному недавнему исследованию, наука, кажется, подтверждает утверждение, что это может помочь с потерей веса.

      Как приготовить напиток из яблочного уксуса

      На самом деле все, что вам нужно для приготовления напитка из яблочного уксуса, — это органический яблочный уксус и вода. Мне нравится подслащивать его жидкой стевией, но вы также можете использовать мед или свой любимый подсластитель. Я люблю добавлять свежий лимонный сок, чтобы этот напиток из яблочного уксуса имел вкус лимонада.Лимоны полезны для здоровья сами по себе, в том числе улучшают настроение.

      Варианты рецептов напитка из яблочного уксуса

      Я предпочитаю этот лимонад, но иногда мне нравится менять вкусы. Хочу добавить:

      • брызги гранатового сока
      • апельсиновый сок
      • клубника с мятой
      • мяты свежих листьев мяты
      • тертый свежий имбирь
      • вода газированная

      Еще рецепты яблочного уксуса

      Заключительное примечание: хотя я лично считаю, что это полезный для здоровья напиток, некоторые люди, например люди с заболеваниями почек, плохо переносят кислую пищу или напитки и должны проявлять умеренность и осторожность.Кроме того, некоторые любят после напитков ACV запивать водой, чтобы защитить зубную эмаль.

      Заявление об ограничении ответственности: я не диетолог и не претендую на здоровье. Это просто личные наблюдения и выводы из источников, представленных в этом посте.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2024 © Все права защищены.