10 вдохновляющих Instagram-аккаунтов про еду — Wonderzine
Текст: Дарья Нифонтова
Лента Instagram способна вместить не только котиков и бесконечные фотоотчеты об отпусках коллег, но и что-то полезное — например, помочь прокачать кулинарные скиллы. Мы выбрали десятку стоящих внимания аккаунтов, из которых можно почерпнуть рецепты и способы эффектной сервировки салатов, закусок и других блюд.
Две девушки, ведущие блог Spoon Fork Bacon — фуд-стилист и фотограф, — нашли друг в друге идеальных партнеров и с тех пор покоряют кулинарный олимп домашней еды. Вместе девушки умудряются создавать абсолютно разные блюда от довольно простого печенья до сложносочиненных салатов. Благодаря художественному таланту обеих, изделия получаются не только простые и вкусные, но и невероятно красивые. Все рецепты можно найти в блоге и сразу убедиться, что хорошо выглядят они не только на фотографиях.
Аккаунт профильного кулинарного ресурса Food Republic отличается и умом, и сообразительностью, и оригинальностью.
Ровно как и на сайте, в профиле можно найти не только интересные вариации сэндвича или чимичурри, но и место, в котором ими можно полакомиться, рецензии и практически энциклопедические выкладки о том или ином блюде, ингредиенте или вине. О любви к еде авторы признаются практически в каждой фотографии, да это и неудивительно — мы тоже признаемся в любви этой пасте даже не будучи экспертами высшего уровня.
Профессиональный фотограф и блогер из The Year In Food рассказывает о еде так, будто каждый раз открывает новый мир — в хорошем смысле. Если овсянка — то с кокосовыми хлопьями и клюквой, если хумус — то со свеклой. Пару недель посмотрев на эти фотографии в своей ленте, начинаешь понимать, что любая еда, которую создавали с любовью, даже если это обычная яичница, может быть красивой, интересной и необычной.
Основатель Farmstead Inc. не просто мужчина, который любит еду.
Мэттью Дженнингс любит ее готовить, делает это очень хорошо и рассказывает о своем опыте, как о любимой женщине: к каждому блюду относится с чрезвычайной серьезностью, не боясь при этом экспериментировать. Мы в восхищении перед пастой с какао и до сих пор думаем, как же сильно нужно любить тунца, чтобы растянуть дифирамбы огромной рыбине на целых три поста. Приятный бонус — у Мэттью растет маленький сын, так что перенять кулинарную империю Дженнингса будет кому.
Мелисса — молодая мама и блогер The Faux Martha старается следовать принципу «less is more» и не впускать в фотографии больше одного предмета. Минималистичный инстаграм девушки часто обновляется — обычно это домашние донаты, миллиард вариаций на тему завтрака или лапша с орехово-кокосовым соусом, но иногда бывает и пара туфель. Такой разброс вовсе не кажется неопрятным — и своего младенца, и еду, и одежду Мелисса содержит в идеальном порядке, за что мы ей стоя аплодируем.
Фотограф Дилан Джеймс Хо восхищается не только путешествиями и своей женой, но и едой. Ее же и снимает, попутно рассказывая о мелких деталях и интересных вкусовых сочетаниях. Особую любовь молодой человек испытывает к морским гадам и рыбе — и правильно, фосфор и омега жирные кислоты никому не повердят. Самый интересный пост прошлого года был посвящен рыбному чикарроне с соусом мулата, который, оказывается, придумали строители Панамского канала. Дилан уверенно сообщает, что блюдо обладает тем самым вкусом умами, который воспевают все кулинары мира. Ну а мы еще радуемся подробным описаниям блюд.
Заботиться о себе ради себя бывает сложно, а вот ради проекта — просто и весело. Дэвид Без решил, что даже такое довольно обесцененное блюдо, как салат, можно полюбить и превратить в героя интересной инициативы. Решил и сделал — теперь молодой человек каждый день выкладывает в инстаграм салат собственного приготовления.
Повторения нам обнаружить не удалось, а рецепты к каждому салату есть в описании фотографий, так что можно радовать не только глаз, но и свои вкусовые рецепторы.
Автор блога Shutterbean и мама сына дошкольника делится своей жизнью со всеми желающими и делает это красиво. Благодаря Трейси можно понять, что наличие работы и семьи вовсе не ставит крест на красивых и спокойных завтраках, бокале белого на закате и куче других красивых и вкусных вещей. Тем более, любой рецепт можно найти в ее блоге и поверить в то, что времени на это тратится всего ничего. Хотя возможно, благодарить за такое спокойствие и активность стоит солнечный Сан-Франциско — именно оттуда в ленту попадают фотографии вишневого какао, не по-февральски зеленых деревьев и омлетов с авокадо.
Диетолог из Швеции уверенно постит фотографии своих завтраков и обедов и старается отвечать на все вопросы интересующихся — он точно знает, что готовит не только вкусную, но и полезную еду.
Ограничиваться одним приемом пищи в день не посоветуют ни врачи в поликлинике, ни шведские диетологи, так что в профиле можно найти и завтраки, и полезные замены шоколадок в виде инжира, и питательные супы. Фаворит редакции — «золотой» суп из нута, который не только согреет, но и поднимет иммунитет.
Норвежка Ида Фроск радостно пишет в bio, что всю еду в профиле и делает, и съедает она сама. Радость ее вполне объяснима — в отличие от всех предыдущих авторов, блогеров и фотографов, сила Иды не в хитроумных рецептах и отсутствии продуктов животного происхождения, а в подаче еды. Открытие Олимпиады девушка празднует кольцами из фруктов, а Новый год встретила с сырным снеговиком. Потому что в итоге, каким бы полезным ни был ваш салат или смузи из авокадо и свеклы, если будет плохо выглядеть — радости будет мало.
Еда в Instagram: 10 лучших блогов о еде
Тема еды вечна, поэтому количество кулинарных блогов растет день ото дня.
Даже, если готовить – не ваш конек, то кушать вкусно и красиво вы наверняка любите. Полюбоваться красивой подачей блюд, сервировкой и, конечно, узнать интересный рецепт можно у food-блогеров в Instagram. Подборка ХОЧУ о десятке лучших из них.
Гуру кулинарии Джейми Оливер, который пропагандирует здоровую еду, известен во всем мире. Недавно он выиграл суд у одной из крупнейших сетей быстрого питания в мире McDonald’s. Шеф-повар и телеведущий рассказал, что при производстве начинки для гамбургеров McDonald’s использует непригодные в пищу отходы мясного производства, предварительно отмытые в гидроксиде аммония для обеззараживания и придания «съедобного» розового цвета. Чем не повод навсегда забыть о быстрой еде и подписаться на блог Джейми Оливера, как это сделали уже более 1,700 его поклонников!
@Photokitchen
Фото кухня — это сообщество посвященное еде и ее оформлению, фуд-фотографии и, конечно, общению. Основатели Photokitchen – две очаровательные девушки, наши соотечественницы, которые не только расскажут, но и покажут, как сделать хлебных зайчиков, замесить тесто на штрудель или оригинально нарезать обычный огурец.
Неимоверно красочные фото блюд, которые вы увидите в этом блоге, станут настоящим вдохновением для вас! Еда как искусство, как способ творить и доставлять не только гастрономическое, но и эстетическое удовольствие. А еще этот блог понравится мамам, у которых есть маленькие детки-нехочухи. Такие шедевры не съесть просто невозможно!
Яркие фото, русскоязычные рецепты, понятное описание приготовления и доступные продуты, — это те причины, по которым блог собрал многотысячную армию подписчиков.
Это кулинарный блог Андрея Рудкова, который не только потрясающе готовит, но и делает невероятно аппетитные фото! Вкусная, полезная и быстрая еда на каждый день — вот основная концепция его блога.
Блог ведет девушка из Ташкента.
«Я кулинар-любитель, который очень любит готовить и делиться рецептами, экспериментировать и совершенствоваться. А еще я люблю фотографировать то, что готовлю», — вот так просто!
Instagram-блог Нины Тарасовой пестрит всевозможными вкуснятинами. Девушка считает, что на самой простой кухне, в домашних условиях, каждая и каждый может создать волшебство!
Вкусную и изысканную еду предлагает приготовить блогер Алена Коготкова. Фото ее блюд нежные, легкие и аппетитные. Ее Instagram просто пропитан любовью, ведь по словам девушки, выражать свою любовь к родным и близким через приготовление пищи – это прекрасное свойство женщины.
Больше, чем готовить Настя Понедельник любит фотографировать.
Ее Instagram тому яркое подтверждение. Кроме того, все рецепты, которые предлагает Настя, довольно простые, это то, что она ежедневно готовит своим домашним.
Надя Максимова, которая делится своми рецептами и фотографиями готовых блюд в Instagram, утвержает, заявляет, что все они взяты абсолютно из разных источников. Какие-то достались ей в наследство от мамы, бабушки или ими поделились со мной друзья, какие-то она придумала сама, а какие-то просто взяты из кулинарных книг. Но все они опробованы девушкой лично и ееродственниками. Очень светлые и красивые фото блюд так и манят приготовить что-то похожее!
Красивая еда на фото из инстаграма: аккаунты с рецептами фотогеничных блюд
Мы уже рассказывали об инстаграмах, на которые стоит подписаться, если вы любите путешествовать и ищете вдохновения.
Сегодня на очереди пять аккаунтов, на которые стоит подписаться, если вы не хотите думать о том, что приготовить на завтрак, ланч или же чем удивить гостей. Здесь собраны не только красивые фотографии еды, но и подробные рецепты.
@livegreenhealthy
Девушка по имени Дженни Лей живет в Нью-Йорке и ведет инстаграм о здоровой еде, где собирает рецепты со всего интернета. Дженни даже выпустила электронную книгу Detox, девиз которой: «Ешь не меньше, ешь лучше». Здесь можно найти рецепты питательных салатов с киноа, всевозможных паст, сэндвичей для завтрака и пицц для большой компании.
@thedelicious
Инстаграм и блог с красивым названием The Delicious Life ведет Сара Джей Гим, которая призывает «есть красиво каждый день». Ее инстаграм не просто собрание рецептов, это целые композиции в лучших традициях голландского натюрморта. Если вы планируете в ближайшее время удивить большую компанию, обязательно загляните к Саре — у нее можно найти множество рецептов так называемых meating board..jpg)
@nutritionstripped
Диетолог и тренер по питанию Маккел Хилл ведет блог, в котором делится своей философией здорового питания и рецептами вкусных перекусов и полезных сладостей, например энергетических кокосовых конфет и черничных панкейков.
@iquitsugar
Блог Сары Уильсон призывает отказаться от сахара и присоединиться к восьминедельной программе по правильному питанию. О всех новинках девушка рассказывает в инстаграме, а рецепты полезных булочек с корицей или греческого пирога можно найти на сайте.
@sproutedkitchen
Семейная пара Хью и Сара Форте ведут блог, в котором рассказывают о рецептах, в которых используют преимущественно сезонные фермерские продукты. У пары двое детей — главные ценители маминых изысков на кухне. На сайте собраны пошаговые инструкции, особое внимание уделено завтракам — их тут немало. Будет ли это домашняя гранола или оладья из киноа, кабачков и зелени — решать вам. В 2012-м семья Форте даже выпустила кулинарную книгу, где собраны вегетарианские рецепты блюд.
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.
Фото: instagram
лучшие рецепты для тех, кто не знает, что приготовить
Что приготовить на обед или ужин? Может испечь вкусных блинчиков или нарезать салатик?
У нас есть целых тридцать ответов на эти вопросы! Представляем вам страницы с самыми вкусными рецептами на просторах Инстаграма. Осторожно: во время чтения могут потечь слюнки!
1. Зарема @zarema.rostov
Вкусные и сочные лепёшки, кексы и беляши – фирменные блюда Заремы. Вкуснейшие блюда во всём разнообразии и великолепии.
2. Муминат Алиева @recepti_mumishka
Марина готовит целое разнообразие блюд: от сочных мясных блюд до воздушных пышных тортов.
3. Мадина @recepti__madina
Мадина в своём инстаграм блоге делится вкусными и простыми рецептами мясных и рыбных блюд, а также десертов.
4. Андрей Рудьков @darkzip
Считается, что мужчины готовят лучше женщин. Андрей – живое тому подтверждение. Он работает поваром в кондитерском бутике. Андрей регулярно радует подписчиков вкусными фотографиями его десертов.
5. Кристина Руссинович @_kristina_russinovich_
Когда-то Кристина выложила на свой инстаграм страничку видеорецепт. Его стали очень активно комментировать и просить выложить ещё. Теперь у неё – популярная страница с рецептами. Наибольшим успехом у Кристины пользуются блюда восточной кухни. Самый популярный пост Кристины – рецепт баурсаков.
6. Залина Мишиева @michieva_zalina
Залина скромно называет себя «любителем кулинарии». Она часто придумывает свои авторские рецепты. Одно из самых оригинальных блюд Зарины – блинный торт с овощами и орехами.
7. Дания Альтаева @daniya_alt
Дания начала свой блог с рецептов простых семейных блюд. Каждый день девушка делится минутными видео-рецептами. Сейчас у её инстаграм блога 1,4 миллиона подписчиков! Подробнее о Дании Альтаевой
8. Екатерина @kiwihealthy
Катя в своём блоге делится рецептами диетических десертов. Своими рецептами она доказывает, что десерты из рисовой муки или овсяных хлопьев ни чуть не уступают обычным сладостям из белой муки и рафинированного сахара.
9. Этери Снхчян @cooking_by_eteri
Этери ежедневно балует своих подписчиков выпечкой и национальными армянскими блюдами. Недавно девушка создала второй инстаграм блог, куда выкладывает диетические блюда.
10. Любовь @lubasic_food
Люба делится рецептами вкусных десертов со всей своей большой аудиторией инстаграм-подписчиков. Любимая выпечка Любы – творожная. Поэтому у неё в блоге так много рецептов творожных сырников, оладушек и запеканок. Лишь изредка у неё можно найти рецепты мясных блюд.
11. Анжела Сон @angela__son
Все мы помним старые добрые советские шоколадку «Аленка» и конфеты «Птичье молоко». Анжела расскажет, как их приготовить самому дома и покажет, как делать правильную основу для блюд.
12. Дагмара @dagma_culinary
Блог Дагмары научит девушек готовить вкусный и полезный перекус. У Дагмары есть рецепты картофельных нитей, рыбного шашлыка и кабачковой запеканки. А ещё у неё вы встретите немало блюд из разряда ПП (правильное питание).
13. Венера Осепчук @venera_os
Для Венеры кулинария – простое хобби в свободное от работы время. Она делает обзоры на кухонную технику и кулинарные книги. Девушка сама печёт хлеб, творожные пончики и турецкие бублики.
14. Лана Оки @lanaoky
Лана просто обожает выпечку! Каждый день девушка делится 5-минутными рецептами завтраков в своих историях (сториз). Сейчас в её ленте много постных блюд.
15. Кира Жоссан @mamangurman
Кира регулярно совершенствует своё мастерство, посещая кулинарные мастер-классы. В её арсенале больше пятиста рецептов. Из последних вкусностей: зефир, киевский торт и запечные острые перцы. Для своих подписчиц Кира сделала удобную систему навигации по её рецептам.
16. Ксения @the_ksusha
Ксюша никогда не хотела становиться фудблогером. А теперь она делится в Инстаграме оригинальными рецептами морковных капкейков, паприкаша и буженины.
17. Мария @mamimamulia
Марина готовит блюда по ГОСТу, точно определяя пропорции каждого ингредиента. Она знает как сделать вкусный домашний какао и легкие творожные десерты. У Марины даже есть свой чат на тему еды в популярных мессенджерах.
18. Нани @recepti_ot_nani
Нонна научит вас правильно накрыть праздничный стол. Из самых последних оригинальных рецептов Нонны – зелёный блинный торт.
19. Кристина Згибнева @kristinazgibneva
У Кристины огромное количество необычных рецептов. Например, у неё можно найти рецепты савоярди, халвы и татар-бораки.
20. Лусине Кочарян @lusin_moon
Лусине делится с подписчиками рецептами на все случаи жизни! Девушка готовит блюда народов мира: грузинские, итальянские, кошерные и, конечно же, русские.
21. Зухра Гадисова @eda_bez_pravil_
Зухра готовит не только национальные восточные блюда, но полезные аналоги известных блюд и сладостей. Например, недавно она поделилась рецептом домашнего «Сникерса» и пиццей с сырными бортиками.
22. Элина @vkusno_s_elinoy
Элина часто придумывает оригинальные рецепты. Совсем недавно она показала, как делать пиццу на кефире и печень в кляре. Она снимает процесс приготовления блюд с живым звуком.
23. Анна @anuta_gotovit
Аня называет готовку магическим, волшебным процессом. У неё нет изысканных, сложных блюд – всё просто и по-домашнему.
24. Евгений Тарасов @vash_shefpovar
Евгений – личный повар посла Франции. Он делится полезными лайфхаками готовки. Евгений знает, что нужно скушать, чтобы прийти в себя после веселого застолья!
25. Кристина @recepti_kristi
Кристине 22 года. На её странице вы найдете более четырёхсот рецептов! Она расскажет, как приготовить бюджетный ужин и тортик за 15 минут.
26. Дарья Савельева @dariasaveleva84
Даша умеет создавать вкусные и изысканные блюда из обычных продуктов. Одних рецептов блинов у неё только семь! Фотографии её блюд всегда яркие и вызывают аппетит.
27. Маруся @vkysno_s_marysei
Хотите порадовать домочадцев домашними блюдами? Маруся расскажет, как удивить простыми и быстрыми рецептами. Девушка снимает процесс готовки под знаменитые русские песни.
28. Ирина Ировна @irusiairovna
У Ируси нет изысканных кулинарных шедевров. Здесь только домашние блюда, которые любят все.
29. Раиса Алибекова @raisa_foodblogger
Раиса Алибекова – лучший профессиональный фудблогер России и автор книги «Жизнь и еда». Вместе с мужем (он тоже повар) Раиса готовит блюда, которые придутся по вкусу настоящим гурманам.
30. Проект «Как вкусно!» @kakvkysno
Этот проект собрал в себя лучшие рецепты известных фудблогеров Инстаграма.
Приятного аппетита
Какие страницы впечатлили вас больше всего?
Поделиться ссылкой:
Лучшие блоги и каналы про еду в Instagram и на YouTube — самые интересные кулинарные блоги
Сегодня в интернете можно найти десятки, если не сотни тысяч самых разных блогов, связанных с едой — с рецептами на любой вкус, ингредиентами на любой кошелек и сочетаниями на любые вкусовые рецепторы. И, конечно же, среди них есть такие, которые ставят цель не только вызвать у вас чувство голода, но и удивить или даже чем-то шокировать. Поиски рецептов в произведениях мировой литературы, готовка в офисе при помощи канцелярских предметов или приготовление еды на кухне размером со шкаф — мы собрали для вас несколько интересных блогов, в которых про еду рассказывают немного иначе, нежели традиционные.
Telegram-каналы про еду: все о «МакДоналдс», «выжить на сотку» и другие
Очень необычный блог — его автор, Юля Шаякова, с 2013 года публикует рецепты, которые она почерпнула из художественных произведений. Всегда хотели попробовать гаспачо из «Дон Кихота»? А что насчет чая, который заваривал себе автор книги «1984»? А вино из одуванчиков? На сайте есть разбивка по рубрикам как по странам, так и по временным промежуткам.
Рецепт печенья с шоколадом из «Убийства в Восточном Экспрессе»
А в этом Instagram-аккаунте публикуются необычные фотографии бургеров (и коллажи с ними). В виде наручных часов, например. Или косметички. Или черт знает чего еще.
Бургер в виде наручных часов
На этом канале публикуются видео, на которых авторы готовят порой банальные вещи, вроде бананового хлеба или делятся способами быстрой разморозки курицы. Вот только каждый раз что-то начинает идти не так — то противень уронят, то в миску упадут волосы, то что-то загорится. Однажды одна курица ограбила другую. В общем, очень трудно угадать, что ждет тебя в следующий раз.
_Приготовление 100% вегетарианской лазаньи. Ингридиенты: томатная паста, лук, шпинат, вегетарианский бекон, вегетарианский фарш, вегетарианская куриная грудка _
YouTube-канал, на котором девушка готовит… в офисе. При помощи подручных предметов. Например, запекает утку при помощи огромного увеличительного стекла. Или варит яйца при помощи воды и известняка, который она позаимствовала у рабочих, занимающихся ремонтом офиса. Надо ли говорить, что ее коллеги даже ухом не ведут и продолжают заниматься своими делами?
Здесь девушка готовит рисовую лапшу, предварительно перемолов рис в муку при помощи собранной из картона мельницы, а уже из нее сварив саму лапшу на собранном из картона и четырех металлических мисок печке (?), которая питается от зарядного устройства в ее куртке (!)
Казалось бы, обычный блог про еду, которых в интернете десятки тысяч. Однако, у его автора, Кевина, есть одно условие при готовке — все свои блюда он готовит на кухне размером со шкаф. Буквально. Тем самым Кевин доказывает, что для того, чтобы приготовить что-то вкусное и необычное, не нужен сложный кухонный гарнитур и куча места — достаточно лишь желания и навыков.
А вот что он на ней готовит
А какие блоги о еде нравятся вам?
Топ 11 аккаунтов Instagram с рецептами полезных блюд для похудения
Как научиться готовить простую правильную еду, которая будет полезна для здоровья и поможет привести фигуру в порядок? – вопрос, на который хотят знать ответ большинство женщин. Предлагаем вашему внимаю обзор 11 аккаунтов в Instagram о правильной кулинарии для тех, кто хочет получить дозу мотивации и вдохновения.
Автора аккаунта зовут Юлия, у нее 67000 подписчиков, и она делится своим опытом похудения. Девушка расскажет вам, с чего начать путь к здоровому образу жизни. Похудев на 40 килограмм за 5 лет, она готовит рецепты полезных блюд и подсказывает, как не соваться с правильного питания.
К тому же, если вы не знаете, какие продукты нужно покупать, чтобы питаться правильно, Юля тоже вам в этом поможет. Она выкладывает обзоры своей продуктовой корзины с ценами. Таким образом вы сможете оценить, какую приблизительно сумму потратите.
Подписывайтесь, и вы узнаете рецепты самых вкусных и полезных завтраков. К тому же она организовывает марафоны стройности, которые помогут вам бросить себе вызов и добиться желаемых результатов в похудении.
Знакомьтесь с автором аккаунта @salatshop – Олей Малышевой. У нее 58 000 подписчиков и очень сочная и яркая лента. Красивые фотографии, интересные рецепты дают понять, что вегетарианство – это достаточно вкусное и разнообразное меню.
Готовим вместе с Ольгой солнечные блинчики, пиццу без пшеничной муки и разные салаты, которые вы раньше точно не пробовали. А также вы узнаете о правильном сочетании продуктов и сможете составить для себя систему питания.
У Ольги Малышевой вы найдете массу рецептов смузи, соков, полезных десертов, салатов и вегетарианских рецептов без сахара или муки, а от фотографий можно получить настоящее эстетическое удовольствие.
Аккаунт мамы про правильное питание, похудение и семейные взаимоотношения ведет Ирина из Нижнего Новгорода. У нее 101 000 подписчиков, которые активно комментируют и лайкают публикации. Что нового можно узнать из данного аккаунта – это идеи полезных рецептов, большую часть которых занимают десерты. А вам слабо делать пп-торт Панчо? Вместе с Ириной вы справитесь с этой задачей за 15 минут.
Помимо сладких можно также найти вкусные вторые блюда и гарниры. Автор ведет специальную рубрику #буси_рецепт, по данному хэштегу можно найти все рецепты.
Если вы фанат веганского направления или просто предпочиете легкие, полезные и вкусные блюда, но уже не знаете что бы такого приготовить, предлагаем подписаться на аккаунт Ани Свердловы, которая придерживается веганского образа жизни уже 10 лет. У нее 98 000 подписчиков.
Каждый найдет здесь рецепт по душе: супы и вторые блюда, закуски и завтраки, полезные напитки и перекусы. Все приготовлено из натуральных продуктов с пользой для здоровья. Фотографии блюд такие яркие и красивые, что несомненно вызовут аппетит у самых заядлых любителей мясных блюд.
Подписывайтесь и открывайте для себя такой разнообразный мир веганской кухни вместе а Анной.
Все знают, как тяжело без сладкого и выпечки приходится тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Чтобы не сорваться в ненужный момент на тортик, который отложится на ваших бочках, советуем подписаться на Екатерину Абрамову, которая готовит полезные десерты без сахара. У нее практически 200 000 подписчиков.
Также учимся вместе с Екатериной правильно составлять рацион питания. Она фотографирует свое меню на день и пишет количество калорий на порцию – это очень удобно.
Уверены, что эти «полезные сладости» займут свое почетное место в вашем рационе питания.
Если вы хотите досконально разобраться в правильном питании и составить рацион корректно, то вам сюда. ЗОЖ-мама и тренер-нутрицолог Дарья, у которой 103 000 подписчиков, подскажет вам, как нужно следить за своим питанием и телом, поделится самыми вкусными рецептами и покажет, как составлять свой рацион питания.
К тому же Дарья мастер спорта и многократный призер России по легкой атлетике – это еще одна причина, чтобы подписаться.
Получайте дозу полезной информации и мотивации от этой прекрасной девушки. Готовьте полезную и вкусную еду без переживаний о фигуре.
Знакомьтесь с Алиной, которая работает над своим телом, составляет рационы правильного питания и активно занимается спортом. У нее не так уж много подписчиков, всего 73 000, но аккаунт действительно интересный.
Здесь вы также сможете найти рецепты самых вкусных завтраков и десертов. Сырки, запеканки и другая выпечка на любой вкус, которая не навредит вашей фигуре.
Подписывайтесь на аккаунт Алины и получайте полезные советы и рецепты, которые помогут вам оставаться в форме и всегда быть в хорошем настроении.
Автора аккаунта зовут Татьяна, и она подскажет вам, что нужно съесть, чтобы похудеть. Ее советы и рецепты правильного питания позволят вам достичь тела мечты. 311 000 подписчиков, подтвердят, что данный блог просто необходим тем, кто следит за своим питанием.
Татьяна также составляет программы питания, проводит марафоны, делится с подписчиками очень вкусными рецептами, которыми нестрашно себя побаловать.
Если вы любите вкусно покушать, но хотите это делать правильно, то вам сюда. Подписывайтесь и худейте с удовольствием.
За яркими, вкусными пп-рецептами спешите к Лере в аккаунт @vorobey_pp. Сложно поверить, что эта маленькая и хрупкая девочка похудела на 20 кг. Благодаря своим вкусным рецептам без вреда для фигуры, она завоевала внимание 244 000 подписчиков.
К тому же она делится со своими подписчиками рецептами удивительных блюд, которые выглядят просто потрясающе и нисколько не навредят вашей фигуре. За идеями пп-тортов, завтраков, салатов и выпечки спешите к Лере в аккаунт.
Как определить какое авокадо хорошее, как заменить вредный бутеброд на полезный, как составить дневной рацион питания и что приготовить, чтобы не поправиться? За ответами на все эти вопросы отправляйтесь к прекрасной Ольге, которая успешно ведет аккаунта @blondinka_na_pp_, и на нее подписано почти 186 000 подписчиков.
Ловите идеи полезных рецептов, которые можно готовить каждый день, а также удивлять родных и друзей по праздникам. Никто ни за что не догадается, что это приготовлено без использования сахара или без добавления масла.
Подписывайтесь, чтобы всегда быть вкурсе актуальных полезных блюд и знать, как краиво и оригинально сделать подачу.
Как перекусить на 100 ккал, как выбрать сахарозаменитель, что правильно комбинировать ингредиенты для завтрака? Подписывайтесь на диетолога Елену и будете знать все о здоровой еде и правильном питании. У нее уже 317 000 подписчиков.
У Елены также есть отдельная страничка @goodfood_recept, где находится целый сборник пп-рецептов. Обязательно подписывайтесь и пользуйтесь этой прекрасной кулинарной базой.
У компании Myllyn Paras тоже есть свой аккаунт в Instagram @myllynparasrussia, где вы найдете более 1000 рецептов из каши, лайфаки по приготовлению пищи и кулинарное вдохновение.
Надеемся, что наша подборка будет полезна.
Узнайте, как сварить самую вкусную овсяную кашу из нашей статьи.
Эксперимент с овсяным печеньем, такого вы точно еще не читали.
Вкусные домашние рецепты салатов и пирогов в Instagram-аккаунтах Читы
Фото: @darkzipВсё о вкусной жизни в городе Чите. Рестораны Клубы Бары Кафе.
Одной из самых популярных тем продолжает оставаться кулинария — вкусно покушать любят все. Поэтому такие тематические блоги всегда к месту. Ловите подборку профилей с рецептами разной сложности. Здесь есть и полезное питание, и блюда кухонь мира, и изысканные десерты.
⠀
1. Андрей Рудьков, известный пользователям интернета как Andy Chef или @darkzip, — блогер из Хабаровска, который уже больше пяти лет готовит, делится своими лучшими рецептами и проводит мастер-классы в России и за рубежом. В блоге множество пошаговых рекомендаций и красивые фотографии. Андрей пишет, что его цель — вдохновлять людей. После посещения его блога вы, вероятно, захотите что-то приготовить, поехать в путешествие или изменить жизнь. Мы предупредили.
⠀
2. @okuprin — фотограф и автор кулинарных книг. У неё в блоге много эстетики и рецептов разной сложности. Выбрав приглянувшееся блюдо в ленте, открывайте, листайте карусель и наслаждайтесь процессом приготовления.
⠀
3. @vorobey_pp однажды решила изменить свою жизнь и похудела на 20 килограмм, выбрав для себя правильное питание. Она до сих пор отдаёт ему предпочтение и публикует пп-рецепты. И речь не о куриной грудке с гречкой. В блоге есть разные пасты, пироги, салаты и множество десертов: от трюфелей до шоколадных тортов.
⠀
4. @kyxnya_maryam выбирает лучшее из турецкой, грузинской, русской, итальянской и других кухонь мира и публикует в блоге видеорецепты с пирогами-чуду, запеканками, пастой, хинкали и очень аппетитными десертами. А готовит в чёрных перчатках.
⠀
5. @aizamagic обещает, что научит готовить любого. Просто заходи в блог, смотри понятные видеоролики с рецептами и узнавай, что шоколадный фондан, ароматный тыквенный пирог и хрустящие бискотти готовить совсем несложно. В приготовлении Айзе часто помогает маленький сын, его можно увидеть во многих роликах.
⠀
Именно кулинарных читинских блогов я не нашла, но вот вам два аккаунта, где с разной периодичностью появляются интересные рецепты.
⠀
6. @lelikaa делится ленивыми рецептами и готовит полезные снеки. У неё в блоге вы можете узнать, например, как приготовить полезный шоколадный коктейль или рулет из лаваша с шоколадным кремом, бананом и дроблёным фундуком. И всё это — быстро и просто. Ищите рецепты в постах и папке «Вкусное ПП» в актуальных сториз.
⠀
7. @olya.barinova пишет на разные темы, и кулинария занимает в её блоге не последнее место. Ищите в профиле ароматные свиные рёбрышки с овощами, чизкейки и вкусные пасты. Рецепты есть и в постах, и в актуальных сториз.
⠀
На этом сегодня всё. Если вы знаете другие интересные блоги кулинарной тематики, пишите в комментариях. А чтобы попасть в нашу следующую тематическую сборку, выкладывайте фото приготовленных вами блюд, по желанию — пишите рецепты и обязательно ставьте тег #вкусноезабайкалье.
Яна Еремеевская
15 лучших учетных записей Instagram для вдохновения рецептов
Моя любимая часть в ведении собственного кулинарного Instagram — это возможность подписаться на множество других учетных записей Instagram для самых разных #foodporn.
И хотя мне нравится получать свою справедливую долю ресторанной еды в своей ленте, большинство моих любимых аккаунтов — это те, которые публикуют еду, которую я действительно могу приготовить сам. Мне нравится получать вдохновение от рецептов через Instagram, и это отличный способ взаимодействовать с некоторыми аккаунтами с большим количеством подписчиков.
Вот некоторые из моих личных рекомендаций, которым следует следовать в Instagrams, когда вы ищете вдохновение для рецептов, от здоровых до вкусных.
Feedfeed — это веб-сайт, на котором есть все рецепты, которые вы только можете себе представить. Он организован по кормам или категориям в зависимости от типа рецепта или ингредиентов. Все рецепты предоставлены поварами в Instagram, поэтому, если вы найдете тот, который вам понравится, вы можете подписаться на человека, который изначально написал его, чтобы получить больше идей.
Моник — разработчик рецептов, которая публикует фотографии своей здоровой еды, а также путешествий и фитнеса. Многие из ее рецептов традиционно представляют собой нездоровую пищу, преобразованную с использованием высококачественных питательных ингредиентов.
Неважно, какой рецепт, от салатов до двойных шоколадных маффинов, вы можете найти в ее блоге.
Этот аккаунт связан с Butter & Brioche, блогом, который только что был удостоен награды Best Baking and Sweets Blog от журнала Saveur Magazine.Я полагаю, это вполне уместно, что Талия сохраняет его эстетически привлекательным и содержит достаточно рецептов десертов, чтобы удовлетворить любого сладкоежка.
Деметра работает с трудом при создании своих рецептов. Все они растительные и не вызывают аллергии. Это отличный аккаунт для веганских, безглютеновых и палео-версий всех ваших любимых печеных и невыпеченных сладостей и закусок.
Хотя подача десертов кажется хорошей идеей, на практике это может заставить вас потянуться за замороженными блюдами.Именно здесь на помощь приходит корм Дженни, состоящий из здоровых и сытных вегетарианских блюд. Она публикует собственные фотографии рецептов других аккаунтов со всеми ингредиентами в подписи.
Хотя название блога Джой может заставить вас поверить в то, что все дело в выпечке, на самом деле она ведет ленту с отличным балансом полезного и приятного. Здесь есть всего понемногу, от тако до морковного торта, что делает его интересным.
Элла, самопровозглашенная «любительница еды и предприниматель», заработала более миллиона поклонников полезными рецептами на растительной основе.
Если на самом деле сделать что-то слишком сложно, вы всегда можете заказать ей хлопья для завтрака или энергетические шары или зарегистрироваться на мероприятие, организованное самой Эллой. Она действительно все это делает.
Эта учетная запись представляет собой постоянную подачу пищи всей жизни Линдси Остром.Я должен сказать, что хотел бы быть Линдси, основываясь на разнообразии восхитительных блюд, которые приходятся ей по вкусу. Она публикует множество видео с рецептами для тех, кому нужна дополнительная визуальная помощь.
Скорее всего, если вы когда-либо бродили по миру интернет-блогов о еде, вы натолкнулись на «Меня зовут Йе».
Управляемый отмеченной наградами автором кулинарной книги Молли Йе, Instagram — это закулисный взгляд на ее блог, в котором представлены рецепты, вдохновленные еврейскими и азиатскими корнями Молли, смешанными с ее фермерской жизнью на Среднем Западе.
Тиган Джерард открывает миру свою кухню через Instagram, публикуя видео с рецептами и идеально оформленные фотографии готовых тарелок. Разнообразные рецепты, в том числе те, что представлены в ее новой кулинарной книге, окружают общую тему семейной дружбы.
Я влюбился в этот канал, созданный Люсией Ли, из-за, как вы уже догадались, эстетики минимализма.Моя признательность за то, что ей легко готовить тарелки, пришла позже, когда я понял, что ее подписи всегда включают компоненты каждого блюда. Она не всегда включает рецепты, но это достаточно близко.
В своей биографии Рэйчел говорит, что она разработчик рецептов, стилист по еде, энтузиаст десертов и блогер о здоровье и образе жизни. Каждое из этих названий просматривается в ее ленте, которая представляет собой отличное сочетание идей полезной еды и рецептов полезных десертов.
В этом серьезном корме, который дополняет блог Whisk and Whittle, всегда представлены яркие блюда и выпечка, приготовленные из свежих ингредиентов. Венчик относится к тоннам рецептов выпечки. Если хотите, загляните в их магазин деревянной посуды.
Вы знаете, что рецепты будут хорошими, когда они от Тессы Хафф, пекаря, блоггера и автора поваренной книги.Даже если бы это было не так, я бы все равно подписался на нее за профессиональными фотографиями красиво оформленной выпечки.
Изи Хоззак, ранее известная как @topwithcinnamon, после публикации своей новейшей кулинарной книги изменила название своего аккаунта в Instagram, не ставя под угрозу качество своих фотографий и рецептов. Она является экспертом в области пищевых продуктов и питания, создавая простые, вкусные и доступные рецепты.
Теперь, когда у вас есть так много восхитительно выглядящих картинок, украшающих ваш корм, с рецептами, которые есть в наличии, нет оправдания, чтобы продолжать тратить деньги на еду на вынос.Пора завязать фартук и отправиться на кухню.
15 аккаунтов Instagram, которые нужно отслеживать для Daily Food Inspiration
Есть так много мест, где можно найти отличные идеи для новых рецептов. Поваренные книги, пищевые блоги и Food Network, чтобы назвать некоторые из них. Я часто использую их, но для меня самым большим источником вдохновения является Instagram. Это отличный способ просмотреть бесконечное количество красиво оформленных, а иногда и неповторимых рецептов и, в конечном итоге, раскрыть свой собственный творческий потенциал.
Любите ли вы выпечку, коктейли, гамбургеры или, возможно, просто хотите всего понемногу, вы наверняка найдете учетную запись Instagram, которая поможет вам. В произвольном порядке я хочу поделиться 15 аккаунтами в Instagram, за которыми я следую и которые дают мне мое собственное кулинарное вдохновение. Сделайте себе одолжение и следуйте за ними! Вот и все:
@cookingwithcocktailrings, которым управляет Кайли, всегда готовит супер свежие и яркие рецепты. Ее восхитительные творения заставят вас пролистывать несколько дней.
Чтобы найти рецепты Кайли, загляните в ее блог здесь
Райан и Адам — ребята, стоящие за @husbandsthatcook, и они постоянно делятся удивительными рецептами с подробными инструкциями. Я не единственный, кто считает этих парней хорошими, они даже недавно были номинированы на премию Saveur Blog Award.
Загляните в их блог здесь, чтобы найти рецепты, достойные награды.
Если вам нравится @munchies, Instagram Фариде — отличная страница для подписки. Приятно увидеть немного того, что происходит за кулисами, и получить представление о том, чем занимается замечательная команда Munchies.
Рэйчел регулярно готовит блюда, достойные шеф-повара. Она фотографирует и красиво оформляет их на своем фирменном белом мраморном фоне. От домашних пирожных до жареного картофеля с сыром чили — у Рэйчел есть немного на любой вкус.
Филипп, также известный как @southerfatty, — уроженец Нэшвилла, который готовит настоящую южную классику. Посетите его канал, чтобы увидеть несколько потрясающих снимков достойной слюни еды крупным планом.
Рецепты @ Southernfatty можно найти в его блоге здесь
Кристина, вдохновитель @c.r.a.v.i.n.g.s известны тем, что стремятся к большему или идут домой. Ее последний проект заключался в том, чтобы придумать несколько необычных и полностью посвященных тематике Хэллоуина коктейлей. Можно с уверенностью сказать, что она заставит вас «жаждать» ее еды.
Ознакомьтесь с рецептами Кристины в ее блоге здесь
@thefeedfeed — это потрясающий сайт, созданный на основе краудсорсинга, на котором представлены тысячи рецептов. У них есть разные корма для каждого типа кухни: от пасты до гамбургеров, яиц и тыкв. Если вы можете это мечтать, у них есть корм для этого.
Проверьте @thefeedfeed здесь
Elliot aka The Apartment bartender выводит фотографию напитков на новый уровень. Он описывает себя как «приличный домашний бармен», но, если вы спросите меня, он может соперничать со многими профессионалами. Я был бы удивлен, если бы он однажды не открыл собственный бар.
Ознакомьтесь с его рецептами здесь
Аманда — профессионал на кухне, готовит все, от макарон по будням до пирогов. Аманда также известна своими простыми и понятными видео-рецептами.
Некоторые из ее рецептов и видео можно найти в ее блоге здесь.
Я не считаю себя большим пекарем, но когда мне нужно что-то испечь, @simplybeautifuleating — это то, что мне нужно для вдохновения. Деби готовит прекрасные пироги, торты, пироги, печенье или любые другие кондитерские изделия, которые вы только можете придумать.
Посмотрите ее рецепты здесь
Список подписчиков в Instagram был бы неполным без @dennistheprescott. Деннис постоянно заставляет меня проголодаться своей сверхкомфортной классикой и потрясающими тарелками для суши.
Здесь можно найти рецепты Денниса
Джеки знает, как приготовить средний бранч. Ее блины одни из лучших, что я когда-либо видел. Следуйте за ней и воплотите в жизнь свои мечты о завтраке.
Джейни — самопровозглашенная «дитя лапши», и если ее Instagram является каким-либо признаком, я не сомневаюсь в этом. Нет никакого способа, чтобы вы могли любить лапшу так же сильно, как @foodsofjane, но если вы любите ее так же сильно, как и я, вы должны дать ей последователей.
Рецепты Джейни здесь
Мэтт, человек, стоящий за @realfoodbydad, должен стать папой года.Он постоянно готовит изумительные блюда не только для своих детей, но и вместе с ними. Я уверен, что всем хочется, чтобы их отец мог готовить, как Мэтт.
Ознакомьтесь с семейными рецептами Мэтта здесь
Это может быть немного предвзято, так как это мой собственный аккаунт в Instagram, но я подумал, что должен включить его, поскольку это кульминация всего предыдущего вдохновения. Мой Instagram заполнен гамбургерами, тако, жареной курицей и большим количеством углеводов. Время от времени появляется что-то более полезное, поэтому каждый найдет что-то для себя.
Некоторые из моих рецептов можно найти в моем блоге здесь
19 инстаграммеров здорового питания, за которыми следует постоянно вдохновляться рецептами
Как человек, который тратит много времени на поиск рецептов в рамках моей работы, я знаю, как сложно найти те, которые действительно вдохновляют вас готовить. Через некоторое время все начинает выглядеть одинаково — все эти авокадо и яичница просто смешиваются друг с другом. Худшая часть? Когда я нахожу что-то, что привлекает мое внимание, это обычно слишком сложно для меня, чтобы сразу захотеть приготовить.Назовите это плохим случаем пищевой тоски в Интернете.
Когда я действительно чувствую себя увязшим в одном и том же множестве онлайн-рецептов, эти 19 аккаунтов в Instagram по здоровому питанию — это как раз то, что мне нужно. Они выкладывают простые, полезные и интересные рецепты, которые я бы приготовил прямо на грамм, поэтому мне даже не нужно вытаскивать компьютер, чтобы найти их и приготовить. Даже если вы не пытаетесь найти простые рецепты, эти аккаунты все равно стоит добавить в свою ленту только из-за их великолепных фотографий еды.Приготовьтесь к красивым мискам для смузи, ярким салатам, полезной выпечке и многому другому.
Юмна Джавад начала свою учетную запись в Instagram как хобби, но ее фотографии с едой принесли ей серьезную фанатскую базу, и теперь у нее 2 миллиона подписчиков, и их количество растет. В наши дни она публикует свои рецепты в своем блоге Feel Good Foodie , и они все — от полезных для детей любимых блюд до блюд, достойных званого ужина.
Луиза Виндал, автор этого датского аккаунта о здоровом питании, ведет блог Green Kitchen Stories , где она создает чрезвычайно креативные, полезные рецепты из малоизвестных, нишевых ингредиентов.Ее корм представляет собой демонстрацию некоторых из наиболее фотогеничных рецептов, которые она разработала, включая чашу для смузи, приготовленную из пахты, тахини и черной киноа, а также салаты, подобные приведенному выше, из красной капусты, сушеного сумаха, сушеного инжира и многого другого.
Hashtag humblebrag: если вы еще не подписаны на SELFstarter — сервис планирования здорового питания SELF на основе подписки — в Instagram, вы упускаете из виду. Ежедневно он публикует забавные, выполнимые и полезные рецепты, которые вы действительно захотите съесть, на сайте и от здоровых блоггеров со всего мира.
Кевин Карри — автор мега-популярного сайта Fit Men Cook . В его ленте вы найдете вдохновение для приготовления еды, полезные рецепты с рассчитанными макросами (если вам нравятся такие вещи) и забавные обучающие видео.
Здоровый младший брат приятного аппетита убивает его в Instagram. Наряду с простыми рецептами, такими как обеды с лососем в листовой сковороде и салаты из разбитых огурцов, вы также найдете эстетически приятную графику и мультфильмы, а также информацию об уникальных новых ингредиентах, таких как розовый радиккио и порошок каннабиса.
Блогер-вегетарианец Гена Хэмшоу размещает самые красочные снимки еды в своем блоге в Instagram The Full Helping. Здесь вы узнаете, как приготовить острую лапшу, жареные тосты с брокколи и украшенный печеный картофель, и это лишь несколько рецептов.
Eating Bird Food — один из наиболее креативных блогов о здоровом питании, и его аккаунт в Instagram ничем не отличается. На нем создательница блога Бриттани Маллинс ведет хронику своих фитнес-приключений и рассказывает о рецептах, которые она ест, чтобы поддерживать свою жизнь.Чипсы из темпе, «тесто для печенья» из нута и многое другое будут держать вас в тонусе.
Каждый рецепт Minimalist Baker сообщений требует не более 10 ингредиентов или 30 минут для приготовления — в основном, это почти так же просто, как и получается. Но это не значит, что они скучные. В основном веганские, они включают в себя такие вещи, как разрезанные сырые бананы, показанные выше, и крылышки цветной капусты с корейскими специями.
Редактор функций SELF, Кристин Бирн, ведет учетную запись в Instagram, полную всех фотографий овсянки, арахисового масла и яиц, которые, как вы знаете, нужны вам в жизни.В своих рассказах она также предлагает множество отличных кулинарных и тренировочных материалов, которые заставят вас захотеть сделать и то, и другое.
Независимо от того, интересует ли вас палеодиета, Nom Nom Paleo заслуживает внимания. Управляемая Мишель Тэм, создательница одноименного блога, готовит простые рецепты, которые на голову выше остальных. Она использует основные ингредиенты и простые в освоении техники, чтобы сделать что угодно, от куриных наггетсов до жареного лосося, на вкус лучше, чем вы думали.
Созданный дуэтом зарегистрированных диетологов Джессикой Джонс и Венди Лопес, этот аккаунт полон сертифицированных рецептов здорового питания, которые каждый может легко приготовить. Вас ждут черничные лепешки, тостады из черной фасоли и многое другое.
Назима Куреши — зарегистрированный диетолог, которая работает в основном с мусульманскими женщинами, поэтому ее корм — отличный корм для всех, кто ищет советы по питанию с учетом культурных особенностей, особенно о том, как правильно ориентироваться в Рамадан. Тем не менее, рецепты, которые она публикует, предназначены для всех, а ее идеи здорового завтрака особенно достойны закладок.
Неудивительно, что зарегистрированный диетолог Эбби Лангер зарабатывает на жизнь своим Instagram, потому что он загружен отличным контентом о еде. Все чрезвычайно красочные бутерброды, супы и салаты, которые она публикует, являются доказательством того, что она живет согласно мантре — есть радугу. Следуй за ней, и ты тоже сможешь.
Веганский шеф-повар Дженне Клэйборн точно знает, как приготовить веганскую еду, которая доставит столько же удовольствия, как и все остальное. В ее аккаунте представлены сытные и вкусные рецепты, такие как джамбалая без мяса и бутерброды с яичным салатом без яиц, которые по вкусу не уступают их невеганским аналогам.
Если вы когда-нибудь задумывались, каково жить на ферме, следите за статистикой Андреа Бемис. В дополнение к ведению популярного блога о еде Dishing up the Dirt, она публикует все свои приключения на ферме и простые сезонные рецепты, которые они вдохновляют на этот счет.
Джессика Биком и Стейси Хассинг, зарегистрированные диетологи, стоящие за блогом и аккаунтом в Instagram. The Real Food R.D.s, готовят настоящую еду, которая также действительно хороша. Это отличный аккаунт для тех, кто хочет попробовать Whole30, потому что многие из рецептов, которыми они делятся, соответствуют ограничениям диеты.
Хотя роскошная фотография еды в этом аккаунте может сделать ее причудливой и сложной, на самом деле все как раз наоборот. Супер просто и супер вкусно — так называется игра, когда речь идет об этих красиво скомпонованных мисках для смузи и стопках для блинов от блогера Эшли Александр.
Самое замечательное в Пейдж Адамс, создательнице кулинарного блога Lasting Ingredient , заключается в том, что она подробно описывает, как приготовить каждый рецепт, в собственном посте в Instagram. И еда часто настолько проста, что ей обычно требуется не больше одного-двух абзацев, чтобы это сделать.
Линдси Мейтленд, автор недавно вышедшей кулинарной книги « Healthyish», знает, как сбалансировать здоровое питание с удовольствиями. По ее мнению, все — удовольствие, даже такие питательные вещи, как салаты и овсянка.
20 аккаунтов в Instagram, заполненных едой, которые заставят вас пустить слюни
Это происходит каждый божий день, но решить, что съесть на ужин, никогда не становится легче. Имея так много рецептов, нам осталось все, от лапши рамэн до пиццы — и все сразу.Мы благодарны замечательным фуд-фотографам, блогерам и поварам, которые не только демонстрируют потрясающие фуд-фотографии, но и помогают нам планировать наши ужины, по одной фотографии в Instagram. Если нам не удастся получить приглашение на их кухню, мы заглянем за кулисы. Найдите двадцать блюд, которые хотите приготовить как можно скорее.
1. @whatsgabycookin: Если вы мечтаете об идеальной еде в калифорнийском стиле, это аккаунт для вас. Габи Далкин постоянно создает самые модные блюда на все случаи жизни.
2. @mollyyeh: В этом аккаунте есть прекрасный способ сделать свежие фермерские блюда доступными, независимо от того, где вы живете.
3. @howsweeteats: Вы знаете те моменты, когда вы думаете: смешать эти два ингредиента было бы безумием… или безумно вкусно ? У Джессики есть ваш ответ, и ее результаты всегда восхитительны.
4. @halfbakedharvest: когда вы не можете выбрать между индийской, мексиканской или американской кухней, вы можете съесть все в одном блюде с блюдами в стиле фьюжн, которые можно найти здесь.
5. @cookinglight: Вам уже нравится Cooking Light в печати, поэтому следить за ними в Insta имеет смысл. Мы неравнодушны к более здоровым версиям наших любимых блюд для комфортного отдыха.
6. @damn_delicious: Дескриптор Instagram говорит сам за себя. Когда она не делится едой, ее аккаунт заполняется щенками. Ага, мы на крючке.
7. @thekitchn: Если вы только начинаете пробовать воду на кухне, это место для начала. У них есть множество руководств и простых рецептов.
8. @ashrod: Не ищите больше романтического ужина, чем личный аккаунт автора и блоггера, который поставил перед собой задачу поддерживать свидания дома.
9. @ladyandpups: Иногда мы все просто хотим развлечься, и этот аккаунт более чем счастлив помочь.
10. @jamieoliver: Вы когда-нибудь задумывались, что такое жизнь шеф-повара? Мы определенно были бы не против, если бы нас пригласили к нему на кухню на день.
11.@thesussmans: Этот аккаунт принадлежит двум братьям / шеф-поварам, которые вдохновляют всех готовить дома блюда ресторанного качества. Достаточно сказано.
12. @smittenkitchen: Удивительно, что все ее рецепты созданы на крошечной кухне Нью-Йорка. Она вдохновляет всех нас с маленькими пространствами.
13. @phoebelapine: Если вы не употребляете глютен, вы найдете здесь приятное обновление для своего списка покупок.
14. @mydarlinglemonthyme: Настоящая еда — прекрасная вещь, и этот аккаунт — тому подтверждение.Возьмите свою зеленую сумку, потому что эта учетная запись вдохновит вас на поездку на ваш местный фермерский рынок.
15. @bonappetitmag: Если вы ищете еду, чтобы произвести впечатление, можете быть уверены, что они здесь делают свою домашнюю работу. Каждая фотография представляет собой лучшее из их исследований.
16. @FoodNetwork: узнайте секреты всех блюд ваших любимых шеф-поваров телезвезды в одном месте.
17. @rachaelrayshow: Вы скучаете по дням, когда Рэйчел обедала за 30 минут? Здесь вы найдете множество EVOO и закусок.
18. @cookieandkate: В этой Insta полезное встречается с вкусным, и мы не жалуемся. Это обязательное условие, если вы вегетарианец, ищущий свежие новости о своих блюдах.
19. @foodiecrush: Эта ручка не лжет — мы без ума от всех блюд, которыми здесь поделились.
20. @ food52: В сообществе любителей еды есть что-то удивительное, и эта сеть действительно знает, как пригласить всех к столу.
За кем вы следите в Instagram за вдохновением на ужин? Сообщите нам в комментариях.
10 инстаграммеров, любящих овощи, которые вдохновят вас на цели растительной диеты
Есть много веских причин выбрать диету, богатую питательными веществами из фруктов и овощей.
«Они могут похвастаться большим количеством клетчатки, витаминов, минералов и биоактивных соединений, которые способствуют здоровью и профилактике заболеваний», — говорит Кристин Палумбо, RDN, проживающая в Чикаго. «Овощи предлагают большой успех на каждый укус», — добавляет Мариса Мур, RDN, диетолог из Атланты, зарегистрированный в кулинарии.
Во-первых, клетчатка и вода в овощах и фруктах помогают пищеварению и заставляют вас чувствовать сытость, что может помочь вам избежать переедания и потенциального увеличения веса, отмечает Паламбо. Гарвардский институт T.H. Школа общественного здравоохранения Чана также предполагает, что фрукты и овощи с низкой гликемической нагрузкой (то есть они перевариваются медленнее) могут помочь предотвратить скачки сахара в крови, которые усиливают чувство голода. Обзор, опубликованный в Интернете в апреле 2019 года в журнале Frontiers in Nutrition , даже показал, что вегетарианская диета может увеличить количество «хороших» микробов в кишечнике, отвечающих за факторы здоровья, включая массу тела и контроль уровня сахара в крови.
Кроме того, многие овощи и фрукты имеют несколько преимуществ. «Хотя красный сладкий перец может покрыть ваш дневной запас витамина С, он также содержит дозу витамина А и растительных соединений, таких как каротиноиды, которые обладают антиоксидантным действием», — говорит Мур. По данным Национального института здоровья (NIH), витамин C помогает организму усваивать железо и поддерживает правильное функционирование иммунной системы, в то время как витамин A важен для зрения и играет роль в поддержке иммунной системы, отмечает NIH.Кроме того, по данным клиники Кливленда, антиоксиданты предотвращают повреждение организма, вызванное свободными радикалами, которые производятся несколькими факторами, от загрязнения воздуха до табачного дыма.
СВЯЗАННЫЕ: 10 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, которые доказывают, что еда — это лекарство
В долгосрочной перспективе зелень (и все другие цветные растения) могут помочь снизить риск развития хронических проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа и некоторые другие. типы рака, согласно прошлому обзору. И одно исследование, опубликованное в августе 2019 года в журнале Американской кардиологической ассоциации , показало, что употребление большего количества продуктов растительного происхождения и меньшего количества продуктов животного происхождения снижает вероятность сердечных заболеваний и смерти от сердечного приступа или инсульта.Другое исследование, опубликованное в феврале 2020 года в журнале Neurology, , показало, что люди, которые придерживались вегетарианской диеты, богатой овощами, орехами и соей, имели более низкий риск инсульта по сравнению с невегетарианцами.
Более того, обзор, опубликованный в январе 2021 года в журнале Journal of Hypertension , обнаружил, что растительные диеты могут снизить кровяное давление (как верхние, так и нижние значения), даже когда люди все еще ели небольшое количество мяса и молочных продуктов.
Сколько растений нужно есть каждый день? Хотя соблюдение растительной диеты может помочь вам насытиться, это простое руководство для всех жителей США.S. Министерство сельского хозяйства (USDA) обязано заполнять половину вашей тарелки фруктами или овощами при каждом приеме пищи. «Если вам сложно найти овощи или фрукты на завтрак, удвойте их на обед или ужин», — говорит Палумбо. И как только вы проверите эти любящие растения аккаунты в Instagram, это не будет проблемой. Ваша цель: «Сохранять непредвзятость», — говорит Мур. «Поэкспериментируйте с новыми способами приготовления овощей и подумайте о том, как добавить больше овощей, даже если вы не всегда их добавляете», — говорит Мур.
СВЯЗАННЫЕ: 7 низкоуглеводных овощей для диеты, благоприятной для диабета
От веганского сыра начо до хрустящих тако из цветной капусты, эти блюда от гурманов социальных сетей выходят за рамки зеленого салата.
8 любимых нами видеороликов о здоровой кулинарии из Instagram
Мара Коваль
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что просматриваете пищевое порно в Instagram, желая воссоздать аппетитные блюда всех ваших любимых гурманов (кроме наши, конечно)? Но не прокручивайте дальше, потому что с обновленной функцией видео в Instagram стало проще, чем когда-либо, научиться готовить быстрые и полезные рецепты менее чем за 60 секунд. Мы составили список видео с рецептами самых вкусных и полезных блюд; возможно, это вдохновит вас стать шеф-поваром менее чем за минуту.
QUINOA MAC & CHEESE
Это видео показало нам макароны с сыром.
Instagram: @simplyquinoa
МИНДАЛЬНЫЕ БАБОЧКИ
Когда закуска превращается в десерт, вы знаете, что она будет вкусной.
Instagram: @minimalistbaker
БИТЫ МАТЧА БЕЛКА
Мы любим матча в наших латте, а теперь мы любим его и в протеиновых закусках!
Instagram: @emilieeats
МЕДЛЕННАЯ ПОВАРКА ТАЙСКИЙ ЦЫПЛЕНОК С АРАХИСОМ С ФИОЛЕТОВЫМ РИСОМ
Этот рецепт полезен, вкусен и требует всего 10 минут практического приготовления.Да, пожалуйста.
Instagram: @ambitiouskitchen
ЗАПРЕЩЕННЫЙ КУНЖУТ ИМБИРЬ ЛОСОСЬ
Это видео доказывает, что имбирь и лосось — это ингредиенты, сочетающиеся с Небесами.
Instagram: @howsweeteats
ЗДОРОВЫЙ ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ЗАВТРАКА
Полезное печенье, которое можно есть на завтрак? Подпишитесь на нас.
Instagram: @lexiscleankitchen
ЗАГРУЖЕННЫЙ ХУММ
У нас есть ощущение, что этот рецепт будет повторяться для нас еженедельно.
Instagram: @whatsgabycookin
CROCKPOT VEGGIE LASAGNA
Мы все о рецептах, которые можно приготовить самостоятельно, особенно с овощами и лазаньей.
Instagram: @pinchofyum
Создайте книгу рецептов в Instagram, сохраняя сообщения в коллекции
Интернет Yum исследует все, что заставляет нас пускать слюни, пока мы проверяем наши каналы.
Вы просматриваете Instagram, и как только самые великолепные липкие пирожные собираются покинуть ваше поле зрения, ваш большой палец инстинктивно останавливается. Вы хотите эти пирожные. Тебе нужны эти пирожные. Но вы определенно не собираетесь делать эти пирожные прямо сейчас, пока вы удобно свернулись калачиком на диване, зонируя себя с помощью прокрутки Instagram.
Что делать?
Сохраните, конечно, пирожные. Но если вы сохраняете изображения всякий раз, когда получаете толчок кулинарного вдохновения без малейшей организации, вы в конечном итоге получите случайные фотографии макарон, смешанных с тем милым щенком, которого вы распилили для усыновления, вместе с тем фиджийским пляжем, который вы так долго хотите посетить — и много щуриться.
Ваше решение — превратить Instagram в книгу рецептов. Большинство книг рецептов разделены на разделы, включая основные блюда, супы, салаты, гарниры и десерты. Вы можете создавать похожие группы в Instagram, создавая новую коллекцию для каждой категории. У меня девять наборов еды, но вы можете нарезать их как хотите. Предпочитаете разбивать по типу кухни? Продолжайте и нарежьте свои находки на блюда мексиканской, французской и тайской кухни. Или, если вы действительно просто любитель выпечки, разделите свой выбор на коллекции, вдохновленные Great British Bake-Off- , наполненные печеньем, хлебом, кондитерскими изделиями и выпечкой.
Изображение: Mashable композит: New Africa / DronG / Римма Бондаренко / Брент Хофакер / Shutterstock / Instagram
Как создавать коллекции в Instagram
-
На странице своего профиля нажмите кнопку меню в виде трех горизонтальных линий.
-
Затем щелкните флаг «Сохранено», что на четыре варианта ниже
-
Нажмите кнопку + в правом верхнем углу
-
Введите название вашей коллекции.Например, введите «Cookies» и нажмите «Добавить» в правом верхнем углу.
Изображение: Mashable Composite: Ulrich 22 / Shutterstock / Instagram
Как добавить в коллекции Instagram
-
Если вы видите что-то вкусное в своей ленте, коснитесь флажка под фотографией справа.
-
Это автоматически поместит его в ваши сохраненные свалки «Все сообщения». Если вы хотите упорядочить его, нажмите «Сохранить в коллекцию».
-
Появится карусель, заполненная папками с рецептами.Выберите тот, который вам нужен. Если вы хотите создать новую коллекцию для этого конкретного рецепта, вы можете нажать кнопку + и пройти этапы присвоения имени вашей коллекции, как описано выше.
Изображение: Mashable Composite: Ildi Papp / New Africa / DronG / MoonByMoon / Damian Lugowski / Shutterstock / Instagram
Хорошо, что тогда?
Теперь, когда вы в следующий раз захотите испечь пирожные в пятницу днем или приготовить пирог с заварным кремом в воскресенье утром, у вас будет достаточно вдохновения, чтобы впитать его.
Обратите внимание, однако, что в этой коллекции рецептов в Instagram есть одна загвоздка: не во всех постах с рецептами есть инструкции в подписях. Когда вы сталкиваетесь с рецептом, в котором есть это, это подарок богов-гурманов.
Посмотреть этот пост в Instagram
🌱Тушеное мясо из сладкого картофеля и нута со специями по-индийски (проведите пальцем по экрану, чтобы увидеть ингредиенты) 🌱Еще один гибкий рецепт. При желании используйте замороженные овощи, и подойдут почти любые бобы. ✅Рецепт: обжарьте 1/2 маленькой мелко нарезанной луковицы (красного, желтого или белого) в небольшом количестве оливкового масла или бульона до полупрозрачности, около 5 минут.✅ Добавьте 2 измельченных зубчика чеснока и обжарьте еще минуту. ✅ Добавьте 1/4 чайной ложки гарам масала, 1/4 чайной ложки молотого кориандра, 1/2 чайной ложки молотого тмина, 1/2 чайной ложки куркумы, 1 чайную ложку порошка карри и готовьте еще 30 секунд до появления аромата. ✅ Добавьте 1 маленький / средний сладкий картофель, очищенный и нарезанный на кусочки размером примерно 2,5 см (или половину с 5 унциями замороженной мускатной тыквы), 1–15 унций баночного нута (промытого и осушенного), примерно 2 стакана нарезанной капусты (или 5 унций замороженной капусты) , 1–15 унций нарезанных кубиками помидоров, 1 стакан овощного бульона. ✅ Доведите до кипения, прежде чем убавлять огонь.✅Тушить под крышкой, пока сладкий картофель не станет мягким. (При необходимости добавьте еще бульона.) ✅ Посолите по вкусу. . . . #huffposttaste #eater #igfood #healthyveganfood #healthyvegan # вегетарианские рецепты #buddhabowl # вегетарианский # веганский # веганское питание # брюссельская капуста # бобы # диета на основе растений # рецепты на основе растений # веган # что веганское сиденье # foodrevolutionyfood # food52 # veganseat # foodrevolutionyfood # food52 # veganseat # foodrevolutionyfood # food52 # vegan # на растительной основе # без глютена # веганские рецепты # веганский обед # veganbowl
Сообщение, опубликованное Nisha-Nutritionist RD-NYC (@cookingforpeanuts)
В остальных случаях придется копнуть глубже.Большинство рецептов связаны с на странице биографии плаката. Их там достаточно легко найти, но, возможно, вам придется поискать корм на этой странице с ссылкой в биографии, если рецепт, который вы сохранили, был создан несколько месяцев назад. Если ничего не помогает, большинство поваров в Instagram включают название рецепта в подпись. Если это так, вы можете немного погуглить, чтобы добраться до рецепта. Некоторые люди добавляют URL-адрес в заголовок, но Instagram не позволяет легко скопировать и вставить их, поэтому вам все равно, вероятно, придется обратиться в Google.
С другой стороны, вы увидите рецепты в своей ленте Instagram, только если вы подписаны на группу людей, которые публикуют рецепты. (Вы можете нажать «Еда» на вкладке «Обзор», если вам нужны случайные предложения.) Вы быстро определите свои фавориты после того, как начнете следить за несколькими учетными записями. Вот некоторые из моих наиболее часто сохраняемых учетных записей:
То, что вы потратили время на то, чтобы подготовить вдохновение для следующего приема пищи, не означает, что вы будете использовать все рецепты. Я сохранил множество фотографий блюд, которые я так и не смог сделать.Есть также множество вещей, которые служат лишь напоминанием об интересных трюках: О, в этом рецепте при варке кускуса используется куриный бульон вместо воды? Я попробую в следующий раз.
Еще есть те, которые я подбивал несколько раз. Я люблю сохранять свои избранные в «Проверенную» коллекцию. Таким образом, когда я захочу снова приготовить салат «Цезарь» с анчоусами или сливочный хумус, направления будут в нескольких шагах.
Легко потерять из виду то, чего вы жаждете, не говоря уже о времени, просматривая Instagram, когда вам скучно.Пусть ваша книга рецептов в Instagram запомнит за вас — и сэкономит ваше время, когда вы будете готовы приготовить что-нибудь вкусненькое.
.