Японский метод лечение водой кому помогло форум: Японский метод лечения водой: подробное описание, отзывы

Японский метод лечения водой: подробное описание, отзывы

То, что японцы являются признанными долгожителями, известно многим. И это притом что жителям Японии пришлось пережить ядерные взрывы в Херосиме и Нагасаки. Но даже это не мешает им иметь отменное здоровье и доживать до глубокой старости. На протяжении многих столетий, а может быть даже и тысячелетий, в Стране восходящего солнца практикуют японский метод лечения водой.

Данная методика позволяет излечивать различные заболевания, начиная от головных болей до злокачественных опухолей. Ее эффективность связана с целебными свойствами воды.

О пользе воды

Вода — неотъемлемая часть жизнедеятельности, без которой человек не может нормально существовать. Как известно, наш организм в основном состоит из воды. Роль этого вещества знакома каждому еще со школы, а вот его лечебные свойства известны далеко не всем. Как оказывается, вода — одно из самых эффективных лекарств, которые используют для того, чтобы оздоровить организм.

Учеными всеми мира неоднократно было доказано, что причина большинства известных заболеваний возникает из-за дефицита воды в организме. Ее недостаток приводит к нарушению обменных процессов, в результате чего развиваются болезни. Отсюда следует вывод, что раз заболевание возникает на фоне дефицита воды, то и излечить его можно не лекарствами, а водой. Регулярное потребление воды не только устраняет симптомы болезни, но и способствует полному выздоровлению больного.

Какие заболевания лечит вода

Научные исследования показали, что с помощью воды можно вылечить целый ряд заболеваний. Японский метод лечения водой применяют в следующих случаях:

• Женские заболевания.

• Сахарный диабет.

• Инфекции желудка.

• Болезни сердца и сосудов.

• Геморрой.

• Заболевания уха, горла и носа.

• Глазные болезни.

• Туберкулез.

• Лишний вес.

• Болезни почек и мочевого пузыря.

• Онкозаболевания.

Кроме того, если вы испробуете на себе японский метод лечения водой, о запорах забудете навсегда.

Зачем по утрам необходимо пить воду

После утреннего пробуждения из-за дефицита воды кровь человека более густая. Именно по этой причине нужно пить воду на голодный желудок. Если этого не сделать, то после завтрака кровь сгущается, ведь для переваривания пищи нужна вода. Поскольку такие напитки, как чай и кофе, оказывают мочегонный эффект, из организма будет выводиться еще больше воды, чем было выпито. В итоге будет наблюдаться хроническая недостача воды, густая кровь и неполадки в работе толстого кишечника. Ну и так далее.

Для того чтобы обеспечить нормальное пищеварение, применяют японский метод лечения водой. Сколько мг надо пить? Количество выпитой воды перед завтраком должно быть равно 640 мл. После трапезы нужно подождать 2-4 часа, прежде чем выпить воду снова и покушать. Если желудок пустой, вода уходит из него очень быстро, после чего жидкость поступает в толстый кишечник и усваивается. Все это способствует тому, что в желудке выделяется сок, и кровь при этом не сгущается.

Лечение водой (японский метод): подробное объяснение

С давних времен в Японии принято придерживаться традиции — после утреннего пробуждения выпивать чашку воды. Такая процедура позволяет запустить работу всего организма. Японский метод лечения водой — самый простой способ не только предотвратить и вылечить болезнь, но и оздоровить весь организм. К тому же он не требует финансовых затрат, поэтому доступен каждому.

Итак, японский метод лечения водой заключается в следующем:

• Утром, перед тем как почистить зубы, следует выпить 3-4 стакана воды. Пить нужно маленькими глотками.

• После нужно почистить зубы и не завтракать на протяжении 45 минут.

• Очередной прием пищи можно совершать не ранее, чем через два часа.

• Тем, кому сложно выпить такое количество воды, можно начать с меньшей дозировки, постепенно доводя ее до требуемого объема.

Рекомендации по употреблению жидкости

Лечение водой (японский метод), подробное объяснение которого описано выше, предусматривает, что для питья оптимально подойдет не минеральная вода, а обычная питьевая. Пить слишком холодную воду во время трапезы, а также после нее запрещается. В таком случае лучше использовать горячий чай. Связано это с тем, что холодная вода препятствует усваиванию пищи, так как съеденные жиры застывают, из-за чего они плохо растворяются и хуже усваиваются кишечником. Если во время приема пищи пить горячий чай, жиры не будут накапливаться под кожей, а риск развития раковых заболеваний уменьшится во много раз.

Стоит отметить, что воду и прочие жидкости японцы рекомендуют пить не раньше, чем через полчаса после еды. Также считается, что лучшее средство для утоления жажды — это теплые напитки.

Во время медикаментозного лечения количество выпитой за день воды должно составлять не менее 2 литров. В этом случае вода помогает скорейшему выведению вредных веществ, связанных с приемом лекарств.

Ежедневно рекомендуется выпивать 2-2,5 литра воды.

Продолжительность лечения водой

Сроки водолечения зависят от вида заболевания.

При наличии проблем с желудком водяной метод лечения применяют в течение 10 дней. Такой же период необходим для того, чтобы устранить запоры.

При сахарном диабете и высоком давлении курс лечения составляет 30 дней.

Для устранения токсикоза у беременных требуется пить воду на протяжении 90 дней.

Японский метод лечения водой помогает вылечить даже рак. Однако здесь важно учесть, что наряду с водолечением необходимо проходить курс терапии, назначенной врачом-онкологом. Оздоровительные водные процедуры длятся 180 дней.

Отзывы

Лечение с помощью воды испробовали на себе многие люди. Стоит отметить, что отзывы, которые оставляют о японской методике, наполнены позитивом. После лечебного курса, как правило, отмечался положительный результат в виде улучшения общего самочувствия, устранения запоров, потери лишнего веса. Многие указывают, что водолечение помогло избавиться от суставных болей, решить проблемы с кишечником, а также избавиться от ряда других заболеваний.

Единственное, чем вызывает неудобство такая методика, — частое мочеиспускание, что не совсем удобно для работающих людей. Тем не менее выход из ситуации есть. Чтобы испробовать японский метод лечения водой, отзывы о котором впечатляют, придется вставать пораньше.

Водолечение хорошо тем, что оно не оказывает побочного действия. Следовать ему могут люди всех возрастных категорий. Правда, на первых порах может наблюдаться повышенное мочеиспускание, которое проходит по мере того, как организм привыкнет к процедуре. После прохождения лечебного курса не стоит отказываться от дальнейшего приема воды по утрам. Пусть водные процедуры станут вашей полезной привычкой, которая поможет вам забыть о болезнях.

Новый метод лечения из Японии: питье натощак поможет избежать болезней

Японские ученые предложили простой и очень доступный способ излечения от болезней.

Японские ученые предложили простой и очень доступный способ излечения от болезней. Они разработали целую систему приема воды, благодаря которой можно избавиться от головной боли, гастрита, астмы, болезней ЛОР, поноса, болей в желудке, запора и целого ряда других недугов.

То, что вода натощак помогает улучшить работу пищеварительного тракта, было известно давно. Врачи рекомендуют всем выпивать стакан воды без газов перед приемом пищи. Улучшить эффект можно, если добавить в жидкость несколько капель лимонного сока.

Однако японцы пошли дальше, по их утверждениям одна только чистая вода может не только укрепить организм, но и избавить его от болезней! Вот основной принцип, которому нужно следовать:

• Как только вы проснулись, нужно выпить 4 небольших кружки воды (по 160 мл каждая). Уже после этого можно приступать к чистке зубов и другим процедурам.
• После первого приема воды нельзя употреблять пищу на протяжении 45 минут.
• Когда это время пройдет, следует позавтракать, после чего 2 часа нельзя пить и есть.
• Специалисты рекомендуют не стараться сразу выпить указанное количество воды, если вам это трудно. Можно постепенно увеличивать дозу до необходимого объема.

 

Какие болезни получится вылечить?

В зависимости от болезни, от которой нужно вылечиться, курс лечения питьевой водой будет отличаться:

• Артериальное давление – воду пьют на протяжении 30 дней.
• Гастрит – нужно придерживаться вышеизложенного курса в течение 10 дней. Однако если такое лечение не помогает, стоит обратиться к врачу. Вода натощак не усугубит ситуацию, наоборот заставит пищеварительный тракт работать лучше, но если причина гастрита в бактериях Helicobacter pylori, то одной жидкостью дело не обойдется.
• Диабет 2 типа – после 30 дней такого лечения может наступить заметное облегчение.
• Запоры – всего 10 дней в указанном режиме, и вы избавитесь от этой проблемы.

В идеале специалисты рекомендуют постоянно придерживаться этой системы, сделав ее одной из своих привычек. Так, организм будет крепким, а болеть вы будете реже.

Горячая вода от всех недугов

Китай славится своими долгожителями, а все потому, что им известен секрет поддержания крепкого здоровья. Очень может быть, что этот секрет — очень простой. Дело в том, что в Китае и стар, и млад постоянно пьют горячую воду.

Везде в Китае — в библиотеках и на вокзалах, в аэропортах и автовокзалах, в кафе, ресторанах и гостиницах — есть большие бойлеры с кипятком. Из них любой желающий — и таких много — может набрать себе кипяточка в собственную кружку, которую всегда носят с собой.

Привычке постоянного употребления горячей воды уже несколько тысяч лет. Очень популярным в стране является горячий чай. Потому что чай и горячая кипяченая вода, по мнению китайских медиков, являются хорошими средствами от всех недугов.

Китайцы с древности ценят и любят воду как профилактическое средство от большинства болезней. Люди часто принимают горячие ванны, парят ноги, делают согревающие компрессы и т.д. Одним словом, кипяток является атрибутом повседневной жизни каждого уважающего себя и свое здоровье китайца.

В чем же польза кипяченой воды с точки зрения традиционной китайской медицины?

1. Согревающий эффект воды способен расширять кровеносные сосуды, тем самым содействуя кровообращению и согревая организм. Итоги научных исследований говорят, что если хорошенько попарить ноги в воде температурой 40-45 градусов, в течение получаса кровообращение в организме здорового человека увеличивается в 10-18 раз.

Фото: Медиакорпорация Китая

2. Согревающий эффект горячей воды стимулирует секрецию гормонов, тем самым улучшая обмен веществ, а это, в свою очередь, способствует выведению продуктов обмена веществ и токсинов.

3. Горячая ванна помогает расслабиться, восстановить гибкость суставов, при этом расходуются калории. Медицинские исследования показали, что количество калорий, расходуемое во время приема горячей ванны в течение часа, равнозначно получасовой ходьбе. Более того, постоянный прием горячих ванн помогает в профилактике диабета.

4. Употребление кипяченой воды эффективно снимает напряжение слизистых оболочек дыхательной системы, помогает в откашливании мокроты, это эффектное средство при лечении кашля во время простуды. Кроме того, вдыхание горячего пара активно воздействует на состояние полости рта, увлажняет слизистую носовой полости, что не только предотвращает проникновение в организм вирусов, но и помогает устранить слизь в легких.

5. Выпить стакан горячей воды или принять горячую ванну одинаково полезно. И то, и другое ускорит кровообращение, снимет утомление, активизирует циркуляцию крови в головном мозге.

Фото: Медиакорпорация Китая

6. По теории традиционной китайской медицины, согревающий компресс способен улучшить кровоснабжение поврежденных тканей и снять боль. Например, во время менструальных болей согревающий компресс на живот активизирует кровообращение, устраняет застой крови, снимает болевые ощущения в результате урегулирования в организме живительной энергии ци.

7. Очень полезно регулярно парить ноги — эта приятная процедура регулирует работу внутренних органов. Согревающий эффект от теплой воды способен усилить циркуляцию крови и энергии ци в ногах, что позитивно сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и помогает улучшить настроение.

8. Теплая среда также способна активизировать коммуникативные способности человека и укреплять иммунную систему. Так что употребление кипяченой воды или регулярные водные процедуры помогут улучшить сопротивляемость болезням.

Утро каждого китайца начинается со стакана горячей воды. Это необходимо, чтобы «завести» пустой желудок. Китайцы верят, что частое употребление кипятка способно не только продлить жизнь, но и выглядеть значительно моложе.

Если вы почувствовали усталость или оказались в стрессовой ситуации, простыли, перенервничали, проголодались, замерзли или, наоборот, изнываете от жары, переутомились на работе или переживаете личную драму или разочарование, на помощь придет целебная вода! Попейте горячей воды, примите теплую ванну, попарьте ноги или сделайте согревающий компресс: от всех бед — один ответ!

Помогите: водородная вода правда полезна для здоровья?

Водородная вода — модный напиток, который рекламируют популярные блогеры и звёзды шоу-бизнеса от Светланы Бондарчук и Веры Брежневой до Ксении Собчак. Мы решили разобраться, есть ли смысл покупать это не самое дешёвое снадобье.

Что такое водородная вода

Водородная вода — самая обычная вода, в которой растворено небольшое количество газообразного водорода (Н2). Насыщенную водородом воду можно купить уже готовую в специальной упаковке или сделать самостоятельно при помощи домашнего генератора водородной воды или специальных шипучих таблеток. Другой вопрос — а стоит ли всем этим заниматься?

Водородная вода: что о ней знает наука

О том, как растворённый в воде водород влияет на здоровье, впервые задумались в Японии — возможно, потому, что именно там изобрели дешёвый способ изготовления такой жидкости. Первопроходцем был доктор Хидемицу Хаяши, который ещё в 1995 году предположил, что молекулярный водород способен работать как антиоксидант — то есть разрушать активные формы кислорода, заставляющие клетки организма преждевременно стареть и погибать. 

Это открытие заинтересовало научное сообщество — активные формы кислорода вызывают серьёзное повреждение тканей, которое лежит в основе многих воспалительных и хронических заболеваний (например, некоторых видов рака).  

В 2007 году группа японских учёных доказала, что молекулярный водород способен деактивировать самый неприятный и к тому же не имеющий биологических функций гидроксильный радикал. При этом он не мешает работе остальных активных форм кислорода, которые играют важную роль в обмене веществ.

Использовать водород в качестве лекарства — хорошая идея. Этот газ способен проникать в ткани и клетки и при этом действует достаточно мягко, чтобы не повредить нашей тонкой «биохимической кухне». Однако от хорошей идеи до хорошего лекарства иногда проходят десятилетия — а иногда этого так и не происходит.

На сегодняшний день лечение водородом так и не вышло за рамки небольших экспериментов [1, 2, 3], результаты которых пока никто не перепроверял. 

Шанс, что водородная вода никогда не вырвется из списка «хороших идей для препарата», которые так и не стали лекарствами, довольно велик. Во всяком случае, все остальные когда-то модные антиоксиданты — например, витамин С, витамин Е, бета-каротин — оказались неэффективными для лечения болезней сердца, лёгких, рака и возрастных заболеваний глаз, не помогли улучшить умственные способности и оказались не способны предотвращать преждевременную смерть.  

Стоит ли пить водородную воду

Даже если предположить, что растворённый водород действительно полезен, мы до сих пор не знаем, сколько водородной воды нужно пить для того, чтобы, например, замедлить старение. А если учесть, что 60% водорода, который содержится в воде, мы просто выдыхаем вместе с воздухом, то, чтобы получить хоть какой-то эффект, водородной воды потребуется много. То есть пить её придётся по нескольку литров в день.

С другой стороны, исследования показывают, что водородная вода как минимум безвредна, а по вкусу не отличается от обычной. Так что при сильном желании с готовой водородной водой можно и поэкспериментировать. Главное — учитывать, что она стоит дорого, и помнить, что газообразный водород выходит из воды в течение часа и при кипячении. Поэтому пить её надо сразу, как только откроете упаковку.

Стоит ли покупать домашний прибор для изготовления водородной воды

Приборы для изготовления водородной воды в домашних условиях вызывают серьёзные сомнения.  

Некоторые приборы для изготовления водородной воды миниатюрны — не больше спортивной бутылки для воды/Источник: Ama­zon

Производители таких устройств утверждают, что в их конструкции задействована протонообменная мембрана PEM. Такие мембраны действительно существуют, но пока — в основном в качестве увесистого лабораторного оборудования или как компонент прототипа двигателя на водородном топливе. Протонообменные мембраны работают при 80–100 °C, и давлении примерно в 15–30 атмосфер. Можете представить себе такую бутылочку?

Никаких упоминаний о миниатюрных приборах, в которых реализована технология PEM-мембраны, нам найти не удалось. Скорее всего, «домашние приборы для изготовления водородной воды с PEM-мембраной» — просто маркетинговая уловка.

Есть только один относительно дешёвый и простой способ получения водородной воды — электролиз с магниевым стержнем (MSW). Но найти такой прибор в продаже непросто, а реальную его эффективность никто не проверял. 

Металлические палочки-ионизаторы, заполненные магнием, которые не надо подключать в сеть или подзаряжать, точно не работают: их содержимое нерастворимо, поэтому без помощи электричества в воду попасть никак не сможет.

Тест подобной палочки-ионизатора (видео на английском языке)

Что в итоге

1. Польза водородной воды для здоровья не доказана. Другие продукты с таким же принципом действия оказались неэффективными.
2. «Готовая» водородная вода безвредна, но важно учитывать, что водород покидает её очень быстро. 
3. Принцип работы приборов и устройств для домашнего изготовления водородной воды вызывает сомнения. Скорее всего, они просто не работают.

Здоровье и долголетие — вода источник жизни

ПОДАРИ СЕБЕ КРАСОТУ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Все, что природа накопить сумела, Незримо входит и в природу тела. Земля и воздух – прав был Гиппократ, – Вода, огонь сей составляют ряд. В любом из нас стихии те четыре, Круговорот их вечен в этом мире. Избыток иль нехватка лишь одной, Грозят больному тяжкою бедой. Авицена.

 

Вода – источник жизни.

Казалось бы: вода – наиболее распространенное, доступное и дешевое вещество, о котором известно практически всё. В воде зародилась жизнь, вышла из нее, постепенно заселив сушу и воздух. Без воды немыслима жизнь на планете Земля, как и немыслима жизнедеятельность человека. На нашей планете только она встречается в трех агрегатных состояниях – твердом, жидком и газообразном, а большинство ее свойств не вписывается в общие физические законы. Именно доступность и незаменимость воды обусловила ее широкое применение в быту, промышленности и сельском хозяйстве, медицине — во всех сферах человеческой деятельности. И хотя уже насчитывается более ста разновидностей воды и двухсот разновидностей льда, эта стихия все же остается бездонно-неисчерпаемой.

Воду считали обычным химическим элементом, плоть до начала XIX века. В 1805 году Александр Гумбольдт и Жозеф-Луи Гей-Люссак установили, что вода – это соединение водорода и кислорода – Н 2 О. А в прошлом, ХХ веке, интерес ученых к воде значительно возрос. И в очередной раз исследователи открывали все новые и новые структуры воды. Так, обнаружился ее очередной феномен: выяснилось, что вода состоит из супермолекул (так называемых кластеров, или ячеек). То есть, обладает особой молекулярной структурой, которая способна меняться, если воду подвергнуть механическому, химическому или электромагнитному воздействию – в результате ее молекулы перестраиваются и таким образом запоминают вносимую информацию!

Этот феномен «структурной памяти» позволяет воде впитывать в себя разнообразные сведения, хранить их и обмениваться с окружающей средой информационным богатством вселенского масштаба, данными, содержащимися в мысли, свете, музыке, молитве или просто в слове. Подобно тому, как любая живая клетка содержит в себе сведения обо всем организме, каждая молекула воды способна хранить информацию обо всей нашей планетарной системе! Это ее свойство соответствует вселенскому масштабу энергоинформационного поля, организованного по принципу голографической записи, где каждый элемент несет информацию обо всем объекте. Условно считается, что 30% всей воды находится в хаотическом состоянии, 30% молекул образуют случайные связи, а оставшиеся 40% образованы в кластеры, и именно эта часть воды является структурированной.

Выходит, что каждая ячейка воды – это своеобразный биокомпьютер, на котором записаны мегабайты информации. А если так, то человек, состоящий в основном из воды, представляет собой программируемую систему. Любые внешние факторы, в том числе общение, меняют структуру и биохимический состав жидкой среды организма на клеточном уровне. Программируется даже молекула ДНК, вплоть до полного ее разрушения. Биокомпьютер воды для каждого человека сугубо индивидуален. И нарушение этой программы – причина многих болезненных состояний организма.

Каждая клетка здорового органа окружена структурированными молекулами воды. Если же это клетка больного органа, то, независимо от вида заболевания, она «омывается» неструктурированной, отработанной водой. Обычно организм сам занимается структурированием воды на клеточном уровне, на что уходит очень много энергии. Эта энергия экономится, если организм потребляет чистую, структурированную воду. Современный человек, отвыкший пить обычную чистую воду, потерял очень много и сил, и здоровья, затрачивая свои энергоресурсы, превращая разнообразные напитки в структурированную воду. Питье же обыкновенной структурированной воды помогает избежать болезней почек, улучшает память, укрепляет телесные и духовные качества человека, укрепляет иммунную и энергосистему, оздоравливает весь организм в целом. Именно вода несет информацию, распространяясь по нашему телу!

Еще в 1932 году мир облетела сенсация: кроме обычной, в природе существует еще и тяжелая вода, в молекуле которой место атомов водорода занимает тяжелый изотоп – дейтерий. В природе ее чрезвычайно мало. Но выяснилось, что тяжелая вода (вода с повышенным содержанием дейтерия, называемая также мертвой водой) есть в человеческих тканях, она плохо выводится из организма и медленно разрушает его. По мнению некоторых ученых, это вызвано именно информационным отравлением воды. Зачастую в человеческом организме содержится избыточное количество тяжелой воды. Она появляется, если присутствуют давящие, тяжелые мысли – отрицательные, низкочастотные, т.е. психические токсины. И если они артикулируются с большой энергией, вода может переориентировать атомы водорода, заставляя их удваиваться, утяжеляться и таким образом превращаться в атомы дейтерия. В результате Н 2 О превращается в D 2 O – мертвую воду.

Общее загрязнение энергоинформационной среды способно менять структуру воды и таким образом влиять на нашу жизнь. Энергоинформационную среду загрязняют такие проявления как насилие, криминал, военные конфликты, порнография, враждебные настрои. Вода все запоминает, даже если это сделано понарошку, как, например, в кино. Ученые полагают, что многие штормы, ураганы и наводнения – это реакция воды на общее загрязнение энергоинформационной среды. Таким образом, вода возвращает нам вложенную в нее информацию. Более того: через общее энергоинформационное поле вода поддерживает связь с человеком, воздействовавшим на нее, на каком бы расстоянии он ни находился. И если с ним что-нибудь случается, то и в структуре этой воды тоже могут произойти изменения. Например, в собственноручно выкопанном пруду, после смерти хозяина погибала вся растительность. Однако поражает другое – если воздействовать на воду, которая запомнила влияние конкретного человека, то и в его поведении, и здоровье так же произойдут изменения. Влияние биополя человека, его мысленных установок на структуру воды вполне поддается фиксации. Насколько полезным для организма окажется это влияние, зависит от природы вложенной установки.

В своих экспериментах с водой японский ученый Эмото Масару, замораживал капельки воды и затем изучал их под микроскопом со встроенной фотокамерой. Он обнаружил много удивительных различий в кристаллической структуре воды, взятой из различных источников нашей планеты. Так, загрязненная вода имела нарушенную и хаотичную молекулярную структуру. Вода из горных потоков и ключей была прекрасно сформирована в строгой геометрической форме. Ученый решил посмотреть, какой эффект оказывают музыкальные звуки, энергетические вибрации, слова и даже мысли на структуру воды. Он поставил дистиллированную воду между двух колонок на несколько часов, а затем заморозил ее и сфотографировал. Он также использовал слова, напечатанные на бумаге и наклеенные на каждую стеклянную банку с водой.

Его опыты наглядно продемонстрировали различия в молекулярной структуре воды при ее взаимодействии с окружающей средой. Все полученные фотографии замороженной воды, он опубликовал в альбоме, которая была либо взята из разных водоемов и округов, либо ”слушала” различные мелодии. Получение красивых снежинок правильной формы получились после “прослушивания” водой музыки Моцарта, Шуберта или Бетховена, а также в банках с надписью о любви или молитвенных текстов. Хаотические молекулы воды получались при прослушивании тяжелого рока, ругательств и проявлений различной агрессии. И это еще один пример того, что различные факторы, влияющие на состояние воды, меняют ее структуру в ту или иную сторону.

Фотографии профессора Масару доказывают изменения воды как живой субстанции, реагирующей на каждую нашу эмоцию и даже мысль.

Удивительная информационная емкость воды, с одной стороны, и ее буйство и грозная воинственность – с другой, наделяют ее как созидающей, так и разрушающей силой. Так, став орудием манипулирования и управления сознанием масс, вода, вместо благословения, может стать и карой небесной. Будет ли она благосклонной или станет разрушительной? Зависит во многом от духовного статуса человека.

Но способна ли вода сама очищать свою память, обремененную человеческими мыслями и поступками, агрессией и злобой? Да. Оказывается, память воды стирается, если ее сначала испарить, а затем сконденсировать, или заморозить, а потом растопить. Выпадая дождем или сбегая ручьями при таянии льдов, вода освобождает себя от информационной грязи. Все продукты питания, особенно свежие, содержат большой процент воды. Программируя ее, можно улучшить усвоение организмом того или иного продукта. Жизненная энергия природы в свежих продуктах находится как бы в связанном, заблокированном состоянии. Именно на этом эффекте основан обычай религиозных людей произносить молитву перед едой, освящая свою пищу. Освящением продуктов эта энергия высвобождается.

Так же при смешивании освященной в церкви воды с обыкновенной в пропорции 10 граммов на 60 литров, вода становилась однородно заряженной, а структура воды менялась. Таким образом, обычная вода превращалась в «святую» по своей структуре и биологическим свойствам. Воду разбавляют, а ее свойства ”святости” возобновляются! Одна молекула целебного вещества на миллион молекул воды оказывает положительное воздействие, поскольку является носителем информации, переносящим энергию последовательно и тем самым, структурируя миллионы молекул.

Не так давно, японские ученые обнаружили особый тип воды, о существовании которого мы даже не подозревали. Выяснилось, что организмы новорожденных младенцев и детенышей животных содержат определенную воду – при увеличении клеток которой в 20 тысяч раз, вырисовывается их снежинкообразная структура. Эта вода называется кластерной. Она оказывает мощное оздоровительное воздействие, выводит токсины из клеток и останавливает процесс старения. Молекулы ДНК содержат именно такую воду. Организм беременной женщины активно работает над структурированием воды, которое приводит к разносторонней перестройке организма. Вот почему роды так омолаживают!

Все люди на Земле взаимосвязаны, поскольку существует единая на всех энергоинформационная среда, и каждый человек включен в нее своим сознанием, своей душой. Наши судьбы тесно переплетены с событиями этого мира и неотделимы от его судьбы. В то же время, каждый из нас способен влиять на процессы, происходящие в Космосе. Человеческие мысли и слова – это великая сила, которая может сработать как во благо, так и во зло. Понимание этого лежит в основе этических постулатов всех мировых религий. Открытие единой энергоинформационной системы позволяет утверждать, что к управлению миром причастно любое существо, будь то человек или животное, мы все подключены своим сознанием к этой системе. Каждое наше слово, как и капля воды, – это носитель мысли, точнее – источник информации.

Как образуется «информационно грязная» вода? Под воздействием внешних факторов молекулярное состояние воды изменяется: в ней появляются так называемые глобулы – «сгустки» молекул, или информационные зародыши особых диссонирующих структур. Эти «сгустки» обладают свойством информационно «заражать» любой объем воды. Еще со школьных опытов нам всем известно, что если бросить в переохлажденную воду кусочек льда, то она тут же начинает кристаллизоваться. Нечто подобное происходит с «информационно грязной» субстанцией: даже минимальный ее объем способен загрязнить любое количество обычной воды. Такая вода тормозит биохимические процессы в клетках организма, отрицательно влияет на генный аппарат молекул ДНК, нарушает физиологический режим жизнедеятельности, “среды обитания” живой клетки, что в результате приводит к биологическим изменениям, реальная опасность которых уже сейчас проявляется в росте общей патологии.

Структурированная вода – настоящий эликсир жизни и долголетия

Трудно вспомнить, где вода не применяется. Но именно это и создает в настоящее время основные проблемы, связанные с ее подготовкой к употреблению и ставит проблемы по удалению солей жёсткости, ржавчины, хлора и др., в бытовых условиях.

Конечно, пить сырую воду из-под крана сегодня решится далеко не каждый. И для этого не обязательно знакомиться с выводами медиков. Достаточно попробовать такую воду на вкус. Ржавчина и мельчайшие осколки труб, песок, земля, хлор, нитраты, пестициды, нефтепродукты, тяжелые металлы и т.д. – все это водопровод доставляет прямо к столу каждого городского жителя… В 8 случаях из 10, в питьевой воде превышено содержание железа, фенола и марганца. Каждый второй водопроводный кран в стране выдает россиянам воду с несоответствующими нормам показателями мутности, цветности и т.д.. И эта печальная статистика находит продолжение в медицинских отчетах: все чаще люди страдают от нарушения обмена веществ, гипертонии, заболеваний, сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системы, почек и т.д..

Между тем ни один из существующих на рынке фильтров не может восстановить изначальную структуру воды, на которой строится благополучие всего живого на планете.

Человеческий организм на 70 % состоит из воды. В организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержится в среднем около 40 литров воды. По мере старения количество воды в организме человека снижается. Для сравнения, в теле 3-х месячного плода – 95 % воды, у новорожденного ребенка – 75%, а к 95-летнему возрасту в организме человека остается около 25 % воды.

Многие авторы считают одной из причин старения организма – понижение способности клеток связывать необходимое для обмена веществ количество воды. Вода, используемая организмом, качественно отличается от обычной – питьевой. Вода, содержащаяся в организме – строго структурирована. Современными методами исследований установлено, что в контакте с биологическими молекулами вода находится в особом состоянии и имеет структуру, аналогичную структуре льда. Именно такая структура воды дает возможность для протекания важнейших биофизических и биохимических реакций, т.к. живые молекулы организма находятся внутри такой структурированной воды.

В то же время обыкновенная питьевая вода представляет собой хаотическое скопление молекул, биологические молекулы сами непрочно расположены между молекулами такой воды и поэтому удерживают ее плохо. На необходимое структурирование обычной воды, для усвоения на клеточном уровне, организм тратит свою энергию.

Достоверно установлено, что вода обладает памятью. При этом оказывается, что информация о пребывании в воде вредных ядовитых примесей не стирается при обычной фильтрации и вода остается, по сути, “больной”. Полное изменение кристаллической структуры воды происходит только после замораживания-размораживания воды. Кроме того, структурированная вода, особенно вода, содержащаяся в живых организмах, обладает дисимметрией. Любая дисимметрия (как и структура) – источник свободной энергии. Но и идеальная вода есть в природе – это свежевыжатые овощные и фруктовые соки и естественная талая вода. Неорганические минеральные вещества, растворенные в воде, практически не усваиваются организмом (усваивается около 10-20 мг/л) и выводятся как чужеродный материал. Усваивать неорганические вещества могут только растения. Мы же все необходимые организму минеральные компоненты получаем с пищей растительного и животного происхождения, где набор необходимых неорганических элементов (минералов) уже находится в виде структурированных соединений.

Что касается минеральной воды, целебна она не только составом растворенных в ней веществ, а в большей степени информацией, которую вода вобрала в себя, проходя через толщу земли. Каждая капелька целебной природной воды, постепенно просачиваясь сквозь кристаллические и осадочные породы к поверхности земли, накапливаясь в течение столетий в скальных пустотах и трещинах, подвергается многолетним сверхслабым вихревым воздействиям со стороны переменного магнитного поля Земли. В результате в воде образуются жидкие кристаллы, которые обладают достаточной стабильностью. Выходя на поверхность, такая вода, ранее не имевшая контакта с солнечным светом резко активизируется. Слабое световое воздействие становится катализатором естественного природного процесса завершающего многоуровневое информационное структурирование воды на выходе из источника. На активированные светом жидкие кристаллы воздействуют электромагнитные и информационные поля самой местности вокруг источника, поля людей находящихся рядом с источником и наливающих себе целебную воду с твердой уверенностью в ее полезности для улучшения собственного здоровья. Происходит эффективная комплексная многоуровневая запись положительной информации, что ведет к резкому усилению эффекта природного структурирования воды. Получающаяся вода становится индивидуально настроенной на человеческий организм. Исследования показали, что, радиус биополя для структурированной воды составляет 21 метр, и замеры в течение одного года показали его неизменность.

Издавна считалось, что употребление талой воды способствует омоложению организма. Талая вода отличается от обычной своей структурой, более сходной со структурой протоплазмы наших клеток. Свойства талой воды сохраняются до 12 часов. Получить талую воду можно, замораживая очищенную водопроводную воду в морозильной камере холодильника.

Тем, кто страдает от головных болей, гипертонии, гастритами, колитами, излишним весом, а также всем, кто хочет продлить молодость и сохранить здоровье, рекомендую ежедневно пить талую воду или очищенную структурированную воду.

Первый стакан нужно выпивать рано утром на голодный желудок, остальные – в течение дня, за час до очередного приема пищи. Всего, общий объем выпитой воды должен быть 2 литра, но не менее 1 литра.

Такая вода не только повышает физические ресурсы организма, но и замедляет процессы старения, препятствуя уменьшению содержания воды в клетках, которое обычно происходит в старческом возрасте.

Употребление структурированной воды облегчает работу внутренних органов человека, воздействует на состав крови, что обеспечивает полноценную работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы, нормализует работу мышц, улучшает общее самочувствие. Давая человеческому организму дополнительную энергию, структурированная вода снижает утомляемость, позволяет обходиться меньшими, чем обычно, количеством пищи и продолжительностью сна, заметно стимулируются жизненные процессы, особенно это проявляется в повышении сопротивления организма, как вирусным заболеваниям, так и к раку.

Под микроскопом, при увеличении до 20000 раз, в свежей минеральной воде, в течение 24 часов наблюдаются снежинкообразные сгустки молекул воды. Такая структура воды очень похожа на структуру талой воды и воды, которая полностью заполняет клетки здоровых младенцев. В клетках взрослых людей также наблюдается такая вода, но концентрация «снежинок» тем ниже, чем больше возраст человека. Исключением являются клетки истинно верующих священников, людей углубленно занимающихся восточными единоборствами или йогой, опытных народных целителей, с возрастом у них может наблюдаться даже увеличение концентрации «снежинок».

К сожалению, вода, добытая из земли искусственным путем и разлитая в бутылки, уже не может обладать всем уникальным комплексом достоинств воды, просочившейся на поверхность самостоятельно. То есть, потребление бутилированых природных минеральных вод (особенно насыщенных углекислым газом), с большим сроком годности, на большом удалении от места бутилирования, не приносит такого эффекта как поездка на обычный местный санаторий с водолечением.

Как же происходит информационное загрязнение воды?

Вода имеет определенную жидкокристаллическую структуру, обусловленную химическим составом и физическими свойствами воды. На данную структуру может быть наложена как положительная, так и отрицательная информация. Отрицательная информация чаще всего может исходить от неживой природы (геопатогенные зоны), от химических загрязнителей или от самого человека. Влияние геопатогенных зон на воду дает более глубокую запись. А вот что касается информационного воздействия человека, то тут уровень записи становится глубинным и более тонким.

Человек умеет любить и точно также умеет ненавидеть. При рассмотрении истории цивилизации становится ясно, какой вред природе и, прежде всего воде, способной для записи информационных полей, наносили сотни миллионов живых существ, чья высокоорганизованная нервная система являлась синхронизированным излучателем ненависти к жителям соседних стойбищ, селений, крепости, города, страны. Человек, генерирующий отрицательное, так называемое «левозакрученное» поле, направленное на какой-то объект – и сам становится мишенью для таких же полей исходящих от природных и человеческих источников (принцип подобное к подобному). При этом происходит сложное многоуровневое информационное структурирование воды находящейся в организме человека – излучателя. И естественно – негативное…

Однако «грязную» воду можно очистить от негативной информации. На сегодняшний день разработана специальная технология структурирования: под воздействием торсионного поля вода меняет свои свойства и приобретает однородную кластерную структуру. Попадая в человеческий организм, она структурирует всю находящуюся в нем жидкость и тем самым восстанавливает энергетическую систему человека, нормализует обмен веществ и механизм регенерации тканей на клеточном уровне, выравнивает любые патологии. Стакан информационно очищенной воды, выпитой натощак, нейтрализует дневную дозу свободных радикалов, разрушающих клетки организма. Вода с такой структурой снижает активность вирусов и бактерий, повышает свертываемость крови, активизирует защитные функции организма и усиливает действие лекарственных препаратов. Такая вода – и есть настоящий эликсир жизни и долголетия.

Не ограничивайте себя в питье! Суточная норма потребления жидкости взрослым человеком составляет 1500-2000мл.

После 28 лет в организме каждого человека срабатывает мина замедленного действия. Включается, заложенная эволюцией, программа самоликвидации особи не нужной для дальнейшего продолжения рода – пропадает чувство жажды. Например, за время 8 – часового рабочего дня мы умудряемся выпить всего 100-200 мл жидкости – вместо положенных 800 мл., а потом удивляемся, почему у каждого второго городского жителя в почках песок, в желчном пузыре камни, хруст и боли в суставах и т.д. Вспомните себя в детстве или просто посмотрите на детей. Пробегав на улице 1-2 часа, ребенок бросает игры и забегает домой, чтобы выпить воды. Организм ребенка, в отличие от организма взрослого, требует, чтобы каждая порция ушедшей в течение дня воды, была немедленно заменена и восполнена, свежей порцией в достаточном количестве. В противном случае для работы организма будет использоваться уже отработанная им вода, наполненная токсинами и негативными энергиями, которые при постоянном недостатке жидкости в теле не выносятся, а остаются в организме, отравляя его, притягивая к себе болезнь.

Вниманию женщин! Многие из Вас, заботясь о красоте лица, преждевременно старят самих себя и свою внешнюю красоту, сокращая потребление жидкости. У нас попросту нет теории системного потребления именно воды. А многие жидкости в виде газированных и горячих напитков, наносят только урон здоровью и создают при системном употреблении не только внешние, но и внутренние отеки. Хочу вас уверить в том, что структурированная вода не только не вызывает отеков лица, но и стимулирует органы, участвующие в системе вывода и тем самым избавляет от внутренних и внешних отеков, а также нормализует вес. Только при очень серьезных проблемах с обменом веществ и неработающих почках могут наблюдаться отеки. Но и здесь можно применить особый подход.

Какие правила нужно соблюдать при употреблении воды:

1. Пейте равномерно и небольшими глотками. Не выпивайте воду залпом и в большом количестве. Глотая воду, старайтесь некоторое время подержать ее во рту, перемешивая языком. Под языком находятся биологически активные точки, связанные со всеми органами человека. Именно через них вода лучше всего воздействует на организм, когда человек чувствует себя разбитым и утомленным. Пейте с удовольствием и наслаждением, отогнав от себя все темные мысли. При этом всегда помните, для чего вы это делаете. Думайте о том, что каждый глоток воды принесет вам определенную пользу, вернет силы и бодрость, очистит организм, превратит вас в сильного и здорового человека. Это настраивает организм и усиливает целебное действие воды. Даже во время работы, в течение дня держите при себе бутылку с водой, чтобы время от времени сделать несколько глотков.

2. Для питья пользуйтесь талой или структурированной водой. Не стоит пить кипяченую охлажденную воду. Замораживайте для питья в морозильной камере фильтрованную воду. При кратковременном кипячении теряется около 30% целебных свойств, крайне длительное кипячение полностью стирает самый тонкий уровень записи информации и остается просто чистая незначительно структурированная вода. Но самое главное – при охлаждении кипяченая вода натягивает на себя и энергетику помещения и если помещение имеет негативный фон, то и вода будет иметь соответствующий заряд.

3. Пейте воду перед сном. Несколько глотков будут способствовать очищению органов ночью, причем все вредные вещества будут удалены утром, вместе с мочой.

4. Пейте воду утром, как встанете. Стакан воды выпитый утром натощак очищает желудок, промывает его от гнилостных бактерий и шлаков, скопившихся там за ночь и заряжает организм.

5. Пейте воду за час перед всеми приемами пищи. Это активизирует и подготавливает пищеварительный тракт к принятию пищи и способствует лучшему ее перевариванию.

6. Смачивание и споласкивание волос талой или структурированной водой предотвращает их выпадение, стимулирует рост и укрепление, придает волосу особую мягкость, шелковистость и блеск.

7. Ежедневное полоскание талой или структурированной водой полости рта устраняет и предотвращает стоматиты, заболевания десен, пародонтоз, укрепляет зубы.

8. Ванны с применением талой или структурированной водой, оказывают просто волшебное общеукрепляющее, тонизирующее, успокаивающее, чистящее и омолаживающее действие. Но можно из чисто житейских и экономических соображений, хотя это и менее эффективно, выполнять полное опрыскивание тела из распылителя или делать обертывание в простыню смоченную теплой водой.

9. Делайте отвары и настои из лечебных трав на структурированной воде. Для приготовления отваров из лечебных трав с использованием лекарственного сырья в отвар выделяется в 1,5-2 раза больше биологически активных компонентов. Биологическая активность полученных растворов как минимум в 2-3 раза превышает активность растворов полученных с применением артезианской воды.

Заболевания, по которым имеются зафиксированные положительные результаты из практики применения воды:

Это воспалительные, инфекционные, септические заболевания: пародонтоз, кариес, гнойный отит, гнойные кисты, аллергия, тромбофлебит, мастопатия, полипы, атеросклероз, бессонница, снижение половой функции, гинекологические воспаления, бесплодие, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, желчекаменная, мочекаменная болезнь, пиелонефрит, цистит, энурез, гастрит, язва желудка, гайморит, бронхит, остеохондроз, радикулит, воспаление суставов, невралгия, полиартрит.

Трудноизлечимые заболевания: лейкемия, цирроз печени, туберкулез, гепатит, сахарный диабет, заболевания иммунной системы.

Высокая проникающая способность структурированной воды имеет большое значение для лечения любых заболеваний, связанных с недостаточным кровоснабжением внутренних органов и особенно человеческого мозга. В качестве примера можно привести гастрит. Одной из причин возникновения гастрита является недостаток кровоснабжения стенок желудка. В мелких капиллярах накапливаются мертвые клетки, белковые токсины и продукты клеточного распада, структурированная вода, проникая через мембраны клеток, растворяет эти вещества и выводит их из организма. Кровоснабжение желудка улучшается и восстанавливается. Пораженные клетки эпителия, выстилающие желудок, так же восстанавливаются. Клетки, не подлежащие восстановлению, постепенно растворяются желудочным соком, а на место поврежденных клеток приходят молодые и здоровые. Аналогичное действие проявляется и при других распространенных хронических заболеваниях: при инсульте, инфаркте, туберкулезе, остеохондрозе, простатите, пиелонефрите, цистите и др.

Привожу отзывы людей, которые потребляли структурированную воду и улучшили свое здоровье:

Например, у мужчины 40 лет, в складках кишечника может накопиться до 25 килограммов шлаков и малорастворимых камней, вызывающих непрерывное отравление крови протекающей через стенки кишечника и при этом являющихся источником крайне неприятного запаха изо рта и от тела.

Сергей Т., 45 лет. Туберкулез легких, хронический гайморит, гастрит, слабость, отдышка. Прошел полный курс лечения в тубдиспансере. После выписки на амбулаторное лечение, начал принимать структурированную воду утром 1-2 стакана и в течение дня за час до еды. Через несколько дней, почувствовал, что стало сравнительно легче дышать, появился аппетит, ушла сонливость и апатия. Через 4 месяца рентгеновский снимок показал, что затемнения на легких прошли. Стали прибавляться силы и желание жить.

Маркина А.А., 45 лет. Лейкемия, все лечения безрезультатны, состояние крайне тяжелое. Начала пить структурированную воду по 1000 г. в день, по 200 г. с перерывами в 1 час, питание одноразовое, в 17 часов. На 5-й день с каловыми массами стали выходить черные сгустки в виде сажи. Моча постепенно стала нормального цвета. Появился аппетит, улучшился сон, начала ходить, вернулись силы и желание жить. В течение 6-ти месяцев, придерживалась такого режима, с одноразовым питанием и постоянно пила воду. Вернулось ощущение тепла и жизненной силы.

Наталья П., 48 лет. Мочекаменная болезнь, хронический пиелонефрит. Врачи настаивали на операции. Начала пить талую воду по 400-800 г. в день, за 1 час до еды, по 200 г.. Боли исчезли, моча стала светлой, прозрачной, без резкого запаха. Никаких резей в процессе очищения водой не ощущала. Исчезли мешки под глазами, улучшился цвет лица. Анализ крови нормализовался. Через три месяца снимки показали абсолютно чистые почки – камни исчезли!

Михаил М., 51 г.. Болезнь Бехтерева, сильные суставные боли, постоянные боли в позвоночнике, частичная трудоспособность. В течение года принимал структурированную воду: утром, на голодный желудок 1 стакан, в течение дня малыми порциями и на ночь 1 стакан. В целом получалось 1-1,5 литра в день. На больные суставы делал компрессы. Чувствую себя намного лучше. Суставные боли прошли позвоночные стали намного реже. Практически обхожусь без таблеток. Стал легко выполнять лечебную гимнастику.

Светлана Т. 34 г.. За три недели употребления структурированной воды прошло воспаление яичников. Постепенно, рассосалась и мастопатия в правой груди, которую хотели оперировать. Употребляла 800 г. в день за 1 час до еды.

Демьяненко З.С., 56 лет. Хронический колит, длительные запоры, частые головные боли. Ежедневно стала употреблять структурированную воду натощак 1-2 стакана и на ночь 1 стакан. Работа кишечника нормализовалась со второго дня. Улучшилось общее самочувствие, головные боли прекратились.

Рахимова Э., 42 г.. Перхоть и сильное выпадение волос, перепробовала все способы лечения и средства – не помогли. Начала пить структурированную воду и ежедневно смачивать утром и приходя с работы, не вытирая голову. Нормализовалось общее самочувствие. Выпадение волос остановилось! Через несколько месяцев заметила много вновь выросших волос.

Владимир Т., 52 г.. Бронхиальная астма, остеохондроз позвоночника, больные суставы, сильная отечность конечностей. Систематические лечения в больницах и медикаментозная терапия улучшения не дают. Стал пить структурированную воду по схеме. Вскоре спала отечность, боли в позвоночнике прошли, приступы астмы стали реже, стал легко обходиться без лекарств, только в редких случаях. Увеличилась работоспособность.

Семенихина О.В., 50 лет. Стенокардия, аритмия, поликистоз правой почки, гипертония. Ежедневно стала употреблять структурированную воду натощак 1-2 стакана, и в течение дня мелкими глотками. Постепенно сошли все отеки, моча стала нормального цвета, тяжесть и ноющая боль в спине ушла. Через 3 месяца на очередном УЗИ не обнаружено ни одной кисты. Отказалась от медикаментов, состояние намного улучшилось.

Мария О., 47 лет. Кисты на обоих яичниках. Была назначена операция. В течение месяца употребляла структурированную воду натощак 1-2 стакана, и в течение дня по одному стакану за 1 час перед едой. Делала спринцевание утром и на ночь. Перед операцией, на контрольном УЗИ, кисты не обнаружили, операцию отменили.

Вадим П., 57 лет. Хронический простатит, слабость половой функции. Ежедневно стал употреблять структурированную воду до 1,5 – 2х литров, натощак и в течение дня мелкими глотками. Постепенно ушли боли, перестал пользоваться таблетками, появилось желание жить и как-то все стало опять без проблем получаться. Начал бегать по утрам, появились друзья и единомышленники. Спасибо.

Скорогина Т.И., 46 лет. Гипофункция щитовидной железы, нервные срывы, головные боли, быстрая утомляемость, отдышка, депрессии. Начала пить структурированную воду и уже через месяц почувствовала себя намного лучше, улучшился сон, прошла отдышка, появилась радость жизни и активность, помолодела.

Зинаида З., 33 г.. Постоянные головные боли, проблемы со щитовидкой. Начала употреблять воду по 400-600 грамм в день в форме питья и распыляла на лицо утром и вечером. При первых признаках на головную боль просто запивала обезболивающее этой водой, но потом поняла, что без таблеток боль проходит гораздо быстрее, стоит только выпить воды и прилечь. Кожа лица омолодилась, стала бархатистой, ушли отеки, перестала пользоваться ночными кремами.

Строкова Н.А., 52 г.. Благодаря структурированной воде, удалось избавиться от давления, нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта, прошли головные боли, отеки, простудные заболевания стали реже. Применяю ее везде и компрессы, и умываюсь, и примочки на волосы для быстрого роста. И вообще улучшилось самочувствие, чувствую себя на 20 лет моложе.

Итак, – это только несколько десятков отзывов людей, которые потребляли структурированную воду и добились излечения многих своих недугов. Уже десятки тысяч людей разного возраста, разных национальностей и вероисповеданий, из разных регионов ощутили и ощущают ее целительную действенность. Я радуюсь, когда некоторые медики, люди от науки и другие оппоненты, стараясь принизить роль воды, объясняют данный эффект ложным самовнушением, глубокой верой в излечение. Сами того, не подозревая, эти люди подчеркивают значимость самого человека в борьбе с болезнью.

Я желаю всем здоровья и счастья!

 

Заказать фильтр под мойку с структуризатором воды

Что такое коллаген: польза, противопоказания, отзывы врачей :: Здоровье :: РБК Стиль

1. Что такое коллаген
2. Типы коллагена
3. Для чего нужен коллаген
4. Противопоказания
5. Откуда получить коллаген
6. В каких продуктах содержится
7. Как работает косметика с коллагеном
8. Комментарии экспертов

Что такое коллаген

Коллаген — нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. На коллаген приходится примерно треть всех белков в нашем организме.

Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей, зубов. Кроме того, коллаген образует стенки вен, артерий и капилляров.

Его название происходит от греческого слова kolla, которое переводится как «клей». Это неслучайно: основную функцию коллагена многие специалисты сравнивают именно с клеем. Молекулы коллагена образуют длинные тонкие белковые волокна — фибриллы. Они служат для скрепления клеток, связывают наш организм в единое целое и позволяют тканям выдерживать растяжение [1].

С возрастом запасы коллагена истощаются. Фибриллы начинают разрушаться быстрее, тогда как синтез коллагена по естественным причинам замедляется. Это ведет к проявлению первых признаков старения — кожа истончается и теряет эластичность, образуются морщины, кости становятся более хрупкими, а суставы — менее подвижными.

Типы коллагена

В природе существует как минимум 16 разновидностей коллагена, каждый из которых содержит различный набор аминокислот и выполняет определенную роль в организме. Специалисты выделяют четыре основных типа коллагена —

• Тип I. Наиболее изученная и распространенная форма — на ее долю приходится около 90% всего коллагена, содержащегося в теле человека. Это прочные и эластичные волокна, сплетенные из пучков фибрилл. Они участвуют в формировании кожи, костей, сухожилий, зубов, кровеносных сосудов и соединительной ткани [2][3];
• Тип II. Такой коллаген состоит из более рыхлых волокон. Он образует хрящевую ткань и делает суставы гибкими, прочными и здоровыми [4];
• Тип III. Второй по распространенности в организме тип коллагена. Состоит из еще более тонких и растяжимых фибрилл. Он поддерживает структуру мышц, внутренних органов и крупных артерий, а также участвует в сборке коллагеновых волокон I типа [5]. Основная часть такого коллагена сосредоточена в стенках кишечника [6]. Его дефицит повышает риск разрыва кровеносных сосудов [7];
• Тип IV. Это основной компонент базальных мембран — глубокого слоя кожи, который соединяет дерму и эпидермис [8]. Кроме того, коллаген IV типа участвует в «строительстве» хрусталика глаза. [9]. Такой белок не способен фор­ми­ро­вать кол­ла­ге­но­вые во­лок­на. В отличие от первых трех типов, он относится к классу нефибриллярных коллагенов и существует в виде тонкой трехмерной решетчатой сети [10].

Для чего нужен коллаген

У коллагена масса полезных свойств. Пожалуй, самое известное из них — его способность замедлять появление морщин, делать кожу гладкой и повышать ее защитные свойства. Кроме того, считается, что этот белок уменьшает тревогу, улучшает настроение, помогает контролировать вес и нормализует работу кишечника. Однако исследований, которые бы подтверждали все эти свойства, пока нет. Вот список научно доказанных преимуществ коллагена для организма.

1. Улучшает здоровье кожи

Волокна коллагена можно считать «скелетом» нашей кожи: от них зависит ее эластичность, упругость и прочность. Благодаря этому белку кожа выглядит более гладкой, подтянутой и увлажненной [11][12]. Коллаген также способствует естественному самовосстановлению тканей при повреждениях. Например, если на теле есть царапины, раны или ожоги — коллаген ускорит их заживление [13].

И наоборот, при нехватке коллагена кожа становится более тонкой и сухой. Она теряет упругость, неравномерно «проседает» и увядает [14]. Именно поэтому важно поддерживать высокий уровень коллагена в организме.

Группа немецких ученых провела исследование с участием 69 женщин в возрасте от 35 до 55 лет. Ежедневно на протяжении двух месяцев 46 участниц принимали гидролизат коллагена — остальные получили плацебо. В результате кожа женщин, которые пили коллаген, стала более эластичной и увлажненной. При этом исследователи не зафиксировали ни одного побочного эффекта [13].

2. Облегчает боль в суставах

Коллаген защищает хрящевую ткань от разрушения. Поэтому когда с возрастом его выработка замедляется — состояние суставов начинает ухудшаться. В том числе возрастает риск развития остеоартрита [14]. Согласно исследованию ученых из Иллинойского университета в Чикаго, прием пищевых добавок с коллагеном может уменьшить проявления этого заболевания [15].

Кроме того, коллаген лечит воспаления и помогает при боли в суставах [16]. Американские диетологи провели интересное исследование. Они пригласили 147 спортсменов и разделили их на две группы. Всем участникам предложили дополнить ежедневный рацион специальными пищевыми добавками. При этом одни потребляли по 10 г коллагена, тогда как другие получили плацебо.

Через 24 недели исследователи сравнили результаты. Те спортсмены, которые принимали протеин, ощутили заметное уменьшение боли в суставах. Причем как при движении, так и в состоянии покоя [17].

Если вы хотите использовать коллаген в качестве обезболивающего, врачи советуют начать с небольшой дозы — не более 8-12 г в сутки.

3. Укрепляет кости

Коллаген повышает прочность костей, защищает их от разрушения и снижает риск развития остеопороза [18][19]. Это подтверждают ученые из Университета Флориды. Каждый день в течение года участницы их исследования принимали добавку кальция с 5 г коллагена или добавку кальция без коллагена. В крови женщин из первой группы уровень белков, способствующих разрушению костей, оказался существенно ниже, чем у тех, кто получал только кальций [20].

К аналогичным выводам пришли немецкие специалисты. Они оценили влияние добавок с коллагеном на минеральную плотность костной ткани. Участницы исследования получали по 5 г коллагена ежедневно. Спустя год их кости стали крепче на 7% по сравнению с контрольной группой [21].

4. Ускоряет рост мышц

Коллаген — один из важнейших компонентов мышц [22]. Из этого белка состоит около 10% всей мышечной ткани. По словам ученых, он также способствует выработке мышечных белков и повышает эффективность тренировок.

Группа немецких специалистов провела 12-недельный эксперимент. К участию были приглашены полсотни пожилых мужчин со сниженной мышечной массой. При этом половина добровольцев каждый день получала по 15 г коллагена и трижды в неделю выполняла силовые упражнения, а остальные — только тренировались. Результаты показали: те, кто принимал коллаген, набрали больше мышечной массы и стали более сильными [23].

5. Защищает сердце

Некоторые специалисты считают, что коллаген помогает предотвратить болезни сердца. Поскольку этот белок формирует стенки артерий, несущие кровь от сердца к органам, при его дефиците они становятся хрупкими и разрушаются [24]. В свою очередь это способствует развитию атеросклероза, в числе основных возможных осложнений которого — сердечный приступ и инсульт [25].

Японские ученые выяснили, что прием добавок с коллагеном благотворно влияет на сосудистую стенку [26]. На протяжении полугода они наблюдали за состоянием 31 здорового человека. Ежедневно во время еды все испытуемые получали дополнительные 16 г белка.

По окончании исследования медики зафиксировали существенное снижение жесткости артериальной стенки. Кроме того, в крови всех участников исследования увеличилась концентрация «хорошего» холестерина в среднем на 6%. Авторы работы убеждены, что коллаген может оказывать помощь в профилактике и лечении атеросклероза.

6. Повышает прочность ногтей

Коллаген укрепляет ногти и предотвращает их ломкость. Кроме того, он способен стимулировать их рост. К таким выводам пришла группа немецких и бразильских ученых. Каждый день участники исследования получали по 2,5 г природных биоактивных коллагеновых пептидов. Спустя месяц специалисты проверили, что изменилось.

Оказалось, что благодаря приему коллагена ногти испытуемых стали расти на 12% быстрее, а их ломкость снизилась в среднем на 42%. Кроме того, около 80% добровольцев подтвердили, что их ногти стали более ровными, гладкими и блестящими, чем до приема коллагена [27].

Противопоказания

Коллагеновые биодобавки считаются безопасными для большинства людей и практически не имеют противопоказаний. Однако некоторые из них производят с использованием распространенных пищевых аллергенов — яиц, коровьего молока, рыбы, морепродуктов, орехов, пшеницы, сои. Поэтому перед приемом таких препаратов следует всегда внимательно изучать их состав. Если у вас есть индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов пищевой добавки — от ее приема придется отказаться и найти более безопасный аналог.

© humphrey muleba/unsplash

Также коллаген стоит с осторожность принимать людям, которые страдают почечной недостаточностью и заболеваниями печени. Переизбыток белка в рационе значительно увеличивает нагрузку на эти органы [28][29]. Беременным и кормящим женщинам можно использовать коллагеновые биодобавки только под строгим наблюдением врача.

Кроме того, в некоторых случаях биодобавки с коллагеном могут оставлять во рту неприятный привкус, вызывать изжогу и чувство тяжести [30].

Откуда получить коллаген

Натуральный коллаген, производимый организмом, называется эндогенным. В молодости мы синтезируем достаточное количество новых молекул, которые успевают вовремя заполнять разрушенные участки фибрилл. Эти волокна очень чувствительные [31].

С возрастом они начинают быстрее деформироваться и разрушаться, в то время как производство коллагена замедляется [32]. Сокращение этого белка начинается уже в 20 лет, а после 25-30 лет процессы его разрушения преобладают над процессами синтеза. Кроме того, на выработке коллагена отрицательно сказывается курение, ультрафиолет, плохая экология, стресс, злоупотребление рафинированным сахаром и углеводами [33][34].

Коллаген, который попадает в организм за счет внешних поступлений, называется экзогенным. Потребность в биодобавках зависит от состояния организма и образа жизни. Например, препараты с коллагеном советуют принимать в период стресса и после тяжелых заболеваний.

Кроме того, они необходимы веганам, поскольку коллаген содержится только в продуктах животного происхождения. В этом случае можно сделать выбор в пользу растительного аналога, получаемого из пшеницы. Но важно понимать, что такой коллаген не добывается в чистом виде — его всегда смешивают с животным. Кроме того, он не может активизировать выработку естественного эндогенного протеина.

В каких продуктах содержится коллаген

Поддерживать необходимый уровень коллагена в организме можно с помощью правильного питания. Для этого в ежедневный рацион следует включить пищу, богатую «белком молодости».

Вот список популярных источников коллагена:

• Костный бульон,
• Яичные белки,
• Желатин,
• Курица,
• Говядина,
• Рыба,
• Морепродукты.

Также рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей. В них нет коллагена, но есть аминокислоты и витамины, которые необходимы для производства этого белка. Особенно полезны цитрусовые, черная смородина, земляника, морковь, брокколи, красный перец, листья салата, орехи и бобовые.

Попадая в организм, под действием пищеварительных ферментов коллаген расщепляется на отдельные аминокислоты и пептиды. При этом в биодобавках белок уже расщеплен или гидролизован. Вот почему многие специалисты считают, что он усваивается более эффективно, чем коллаген из продуктов. Кроме того, прием добавок с коллагеном способствует синтезу других белков, которые улучшают состояние кожи. Например, эластина и фибриллина [35][36].

© jessica to oto/unsplash

Предпочтение лучше отдавать морскому коллагену, получаемому из дикой рыбы. Он быстрее проникает в кровоток, так как его структура наиболее близка к натуральному человеческому белку. Другой вариант — животный коллаген. Он стоит дешевле, но хуже усваивается.

Порошок коллагена разводят в воде или соках, добавляют в смузи и супы. Как правило, он имеет неприятный запах. Если хотите избежать его — покупайте коллаген в жидком виде или в таблетках. А чтобы получать больше коллагена естественным путем, соблюдайте сбалансированную диету с высоким содержанием белка, меди, витаминов C и E [37][38][39].

Как работает косметика с коллагеном

Коллаген можно принимать не только с пищей и биодобавками. Многие получают его с помощью инъекций, косметических процедур и специальных средств, которые наносятся на пострадавшие участки кожи [40]. К сожалению, кремы, эмульсии и помады с коллагеном не приносят большой пользы.

Молекулы белка не способны проникать во внутренние слои кожи из-за своей величины: они слишком крупные. Поэтому такая косметика дает только местное увлажнение. Она создает на поверхности кожи защитную воздухопроницаемую «пленку», которая препятствует испарению влаги. Эффект от косметики будет лучше, если в ее составе, кроме коллагена, есть гиалуроновая кислота [41][42].

Более продвинутый способ — коллагеновые инъекции. Они доставляют белок прямо в дерму. Его молекулы активизируют выработку натурального коллагена, восстанавливают разрушенные волокна, выравнивают рельеф, сокращают глубину морщин и дополнительно увлажняют кожу [43][44].

Если вы планируете колоть коллаген, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом. Опытный специалист оценит состояние вашего организма и даст рекомендации, которые снизят риск побочных эффектов. Существуют и более щадящие косметические процедуры, стимулирующие синтез коллагена в коже. Например, микропробивание или коллагено-световая терапия.

Комментарий эксперта

Маргарита Гехт, врач-дерматолог фонда «Дети-бабочки», ведущий спикер онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin

Чем полезны инъекции коллагена?

Инъекции коллагена — косметическая процедура, которая проводится путем введения коллагена под кожу. Во-первых, они компенсируют первоначальный запас коллагена в организме. Во-вторых, такие инъекции позволяют вернуть молодость кожи, делая ее более эластичной и упругой. Обычно препараты уже содержат местный анестетик лидокаин, что помогает сделать процедуру максимально безболезненной.

Инъекции коллагена применяют для коррекции морщин, разглаживания растяжек и рубцов. Препарат вводится в проблемную область, стимулируя синтез собственного коллагена и таким образом восстанавливая кожу. Кроме того, коллагеновые инъекции используют для коррекции объема и контура губ. В свое время составы на основе коллагена считались одними из наиболее популярных. Сегодня более распространены наполнители, содержащие гиалуроновую кислоту.

Как долго может длиться эффект?

Длительность эффекта и частота проведения процедуры во многом зависит от области, куда водится коллаген. Например, для полного разглаживания морщин на лице может понадобиться несколько инъекций в течение года. Для уменьшения рубца обычно достаточно одного-двух визитов в год. Но тут все зависит от глубины повреждения. Как правило, эффект от инъекций коллагена сохраняется до 5 лет. Для сравнения, результат после применения составов на основе гиалуроновой кислоты держится в среднем от 3 до 6 месяцев.

В последние годы стали очень популярны пищевые добавки с коллагеном. Большинство из них гидролизованы, то есть коллаген предварительно был «разрушен». Это облегчает его усвоение. Ключевой различие между инъекциями и коллагеновыми добавками заключается в том, как быстро достигается необходимый результат. Если в первом случае эффект наступает мгновенно, то во втором — только по прошествии нескольких недель. Это хорошая новость для тех, кто хочет выйти из кабинета пластического хирурга или дерматолога сразу с более сияющей и молодой кожей.

Насколько безопасны такие процедуры?

На сегодняшний день они считаются безопасными при условии, что врач хорошо знаком с методикой постановки омолаживающих инъекций. Однако, как и при любой косметической процедуре, возможны побочные эффекты. В их числе — покраснение кожи, отек, сыпь, зуд, кровоподтек, рубцовые «шишки», инфекция в месте инъекции. Серьезные побочные реакции встречаются редко.

И все же перед проведением процедуры необходимо провести специальный кожный тест на аллергию к компонентам состава, который планируется ввести. Это позволит специалисту правильно подобрать препарат и предотвратить его отторжение организмом. Особенно важно делать такой тест при использовании бычьего коллагена — он более аллергенен.

Коржнева Елена, косметолог-эстетист «Европейского медицинского центра»‎

Работает ли косметика с коллагеном?

У коллагена достаточно крупные молекулы, которым трудно проникнуть в глубокие слои кожи. К счастью, разработано множество методик, усиливающих действие продуктов с коллагеном. Например, существуют специальные стимулирующие лосьоны. Если говорить про уходовые процедуры, которые мы используем в кабинете, есть особые массажные техники и аппаратные методики, способствующие проникновению средств на основе коллагена в более глубокие слои кожи и усиливающие выработку собственного коллагена и эластина. Например, подобный эффект дает аппарат для микротоковой терапии лица Remodeling Face.

Есть ли какие-то рекомендации, которые помогут поддерживать уровень коллагена в коже?

На выработку коллагена влияют многие факторы, в том числе питание, образ жизни, присутствие стрессов, наличие вредных привычек. Чтобы замедлить разрушение коллагена, начните вести здоровый образ жизни, пейте много воды, следите за питанием, хорошо высыпайтесь. И, конечно, не забывайте ухаживать за кожей. При этом очень важно правильно подобрать комплекс уходовых средств.

Каждая кожа требует индивидуального подхода. Из-за неправильного ухода может нарушиться уровень липидного барьера, а это напрямую влияет на выработку коллагена и эластина. Дополнительно можно покупать японский питьевой коллаген или готовить костный бульон, если кто-то его еще ест. Также полезны десерты на основе желатина. При попадании в организм желатин расщепляется до коллагена и может улучшить качество кожи.

Лучшие минеральные, термальные и спа-курорты мира

Заехать на денек поплавать в минеральном бассейне, пройти курс детокса или целенаправленно подлечиться: отдых на водах — всегда хорошая идея. Собрали для вас список минеральных курортов по всему миру, в которых стоит побывать.

Лейкербад, Швейцария | Карловы Вары, Чехия | Лойперсдорф, Австрия | Бад-Киссинген, Германия | Голубая Лагуна, Исландия | Фьюджи, Италия | Друскининкай, Литва | Доленьске Топлице, Словения | Сандански, Болгария | Озеро Хевиз, Венгрия | Памуккале, Турция | Кисловодск, Россия | Джермук, Армения | Боржоми, Грузия | Гленвуд-Спрингс, США

Лейкербад, Швейцария

Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, лор-органов, сердечно-сосудистой и нервной систем, оздоровление и омоложение

В узкой долине среди скалистых вершин спрятался Лейкербад, абсолютно открыточный швейцарский горный курорт, где лыжи — не главное. Каждый день из источников в Лейкербаде вытекает на поверхность почти 4 миллиона литров термальной воды: с температуры +51°C они охлаждаются до комфортной и попадают в бассейны. 

Если ваша цель — скорее отдохнуть, чем серьезно подлечиться, остановитесь в любом отеле и приходите поплескаться в расслабляющей водичке. А чтобы опробовать на себе передовые методы оздоровления, выбирайте подходящую программу в одном из термальных центров или в Лейкербадской клинике.

Покорить Альпы, сварить сыр и еще 10 способов запомнить Швейцарию

Карловы Вары, Чехия

Профиль: заболевания пищеварительной системы и нарушения обмена веществ, в том числе сахарный диабет и лишний вес

Карловы Вары — классика, о которой сразу вспоминаешь в контексте отдыха на водах. И правильно: со времен Вяземского и Гоголя курорт только похорошел и обзавелся сотней новых методов лечения, которые поставят на ноги кого угодно. 

Лечат в Карловых Варах по привычной схеме: врач осмотрит вас и назначит процедуры: к примеру, прием воды из определенных источников, грязи, ванны, массаж и диету. Главное — удержаться и не попробовать слишком много карловарских вафель оплаток.

8 лучших достопримечательностей Праги
10 идей коротких путешествий из Праги

Лойперсдорф, Австрия

Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, реабилитация после травм и операций, оздоровление

На австрийском спа-курорте Лойперсдорф даже простой вид из номера прибавляет жизненных сил: при взгляде на ярко-зеленые луга и лесистые холмы из головы выветриваются все городские заботы.

Чтобы перепрыгнуть на следующий уровень перезагрузки, отправляйтесь в Therme Loipersdorf — самый большой термальный комплекс в стране. Если остановитесь в отеле Das Sonnreich Thermenhotel Loipersdorf, сможете выходить из номера сразу в халате: он соединен с термами крытым переходом. В царстве расслабления и неги вас ждут бассейны с водой разной температуры, небольшой аквапарк, сауны, бани и джакузи. За доплату можно заказать лечебные и спа-процедуры, включая аюрведические, и побывать в тихой и умиротворяющей зоне My Schaffelbad.

10 причин побывать в Австрии
Что посмотреть в Вене

Бад-Киссинген, Германия

Профиль: широкий

Баден-Баден у всех на слуху, но в Германии есть и другие бальнеологические курорты. Один из них — Бад-Киссинген, в котором бывали Лев Толстой, Александр II и Отто фон Бисмарк. Старинные курортные здания, источники с минеральной водой, парк с нежными розами, соляная градирня — в Бад-Киссингене все настраивает на респектабельный и неторопливый отдых, какой был принят здесь уже сто пятьдесят лет назад. 

Если ванн и ингаляций недостаточно, приходите в термальный комплекс KissSalis, чтобы попариться в саунах, поплавать в бассейне, попробовать индонезийский массаж и проверить, насколько эффективно лечение водорослями.

Места, ради которых стоит ехать в Германию
11 способов подружиться с Берлином
15 лучших занятий в Мюнхене

Голубая Лагуна, Исландия

Профиль: заболевания кожи, в том числе экзема и псориаз

Голубая Лагуна пожинает лавры не только из-за близости к Рейкьявику. Ради купания в молочно-голубой воде в окружении черных лавовых полей стоит проделать любой путь: виды и ощущения — обалденные. Но больше всех это место ценят люди, страдающие псориазом и экземой: термальная вода Голубой Лагуны лечит кожные заболевания. Если едете за здоровьем, остановитесь в специализированной клинике — будете ходить на процедуры и купаться в бассейне под контролем дерматолога. 

Появилась Голубая Лагуна не сама по себе. Рядом с ней стоит геотермальная электростанция, которая добывает из-под земли горячую минеральную воду, использует ее для производства электричества и потом сливает в Голубую Лагуну.

10 лучших занятий в Исландии

Фьюджи, Италия

Профиль: урологические заболевания, включая камни в почках, пиелонефрит и простатит

Можно купить итальянскую минералку Fiuggi в бутылках и пить в любой точке планеты — доказано, что она расщепляет и вымывает оксалатные камни и песок из почек и других органов мочевыводящей системы. 

Еще лучше поступить, как Папа Римский Бонифаций VIII, и лично отправиться на курорт Фьюджи в 80 км от Рима. Пара недель среди оливковых, дубовых и каштановых рощ подбодрят кого угодно, а если будете подолгу гулять по курортному парку после приема целебной воды, можете рассчитывать на двойной эффект. 

Лучшие пляжи Италии
Что посмотреть в Риме
Самые яркие идеи для отдыха на Сицилии

У лечения на минеральных курортах есть противопоказания: внимательно изучите сайт санатория и посоветуйтесь с врачом перед тем, как бронировать путевку.

Друскининкай, Литва

Профиль: широкий

Если хотите попить минеральной воды в Европе и не отдать за это полцарства, присмотритесь к Друскининкаю на юге Литвы. Лечебная база здесь сильная, как и в прежние времена. 

Специальное питание, процедуры вроде жемчужных ванн, ингаляций и водной гимнастики в Друскининкае назначает врач. Расписание процедур наверняка будет плотным, но вы уж постарайтесь выкроить время, чтобы порезвиться в аквапарке, сделать кружок на велосипедах и пройти посильный маршрут в веревочном парке.

Замки, ведьмы, цеппелины и не только: 11 поводов удивиться Литве

Доленьске Топлице, Словения

Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и органов дыхания

На курорте Доленьске Топлице в Словении лечат слегка минерализованной водой, которая поднимается с глубины в один километр, морской водой, грязями и солями — а также местной тишиной и спокойствием, которые необходимы всем городским жителям. 

Об удовольствиях здесь не забывают: из велнес-центра Balnea с бассейнами, японской ванной и дзен-кабинетом вас выманят только идиллические виды на реку Крка и деревья-великаны в реликтовом лесу.

10 вещей, которые нужно сделать в Словении

Сандански, Болгария

Профиль: заболевания органов дыхания, пищеварительного тракта, периферической нервной системы, аллергические заболевания

В Сандански привозят детей с бронхиальной астмой и другими заболеваниями дыхательных путей. Говорят, очень помогает чистый и вкусный воздух одновременно с Эгейского моря и горного массива Пирин. 

Другой лечебный фактор болгарского минерального курорта — щелочные кремнистые воды, которые, кроме прочего, хорошо влияют на кожу. За бюджет не переживайте: отдых в Сандански потянет почти любой кошелек.

12 самых ярких мест Болгарии
Лучшие пляжи Болгарии
Лучшие достопримечательности Бургаса

Озеро Хевиз, Венгрия

Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата

Хевиз — крупнейшее термальное озеро в Европе. Купаться можно круглый год: даже зимой температура не падает ниже +24 °C. Правда, в особенно прохладные дни опытные плавают в шапках. 

Отдыхают на курорте в основном люди постарше, многие приезжают на несколько месяцев и отмокают в целебной воде каждый день. Минимальный курс — две недели, после которых, судя по отзывам, обидно уезжать. Кроме купания, на озере Хевиз применяют грязевые обертывания и ванны, подводную экстензию разработки местного врача и физиотерапию.

Самые интересные места Венгрии 
Будапешт: лучшие занятия
Куда съездить из Будапешта. 10 идей

Памуккале, Турция

Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, печени и почек, кожные, гинекологические, нарушения обмена веществ, омоложение

Программа-минимум — приехать в Памуккале на день, ахнуть от неземного вида белых травертиновых террас и окунуться в газированный бассейн Клеопатры. Купание здорово расслабляет, но долгосрочный эффект от одного заплыва заметите вряд ли. 

Чтобы вернуться из отпуска бодрым как огурчик, остановитесь в одном из спа-отелей в Памуккале или на соседнем курорте Карахаит с красными травертинами. Кроме лечебных курсовок, здесь предлагают программы снижения веса, омоложения, борьбы со стрессом и общего оздоровления.

Сказка за воротами. Что посмотреть в Турции за пределами отеля
Изумительные пляжи Турции, в которые нельзя не влюбиться
Что посмотреть в Стамбуле

Кисловодск, Россия

Профиль: заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, пищеварительных и лор-органов, гинекологические и урологические заболевания

Кисловодск не теряет очарования со времен, когда попасть сюда на отдых мечтали по всему СССР. Город всегда был красивым и ухоженным — таков он и сейчас, только уже не по-советски. По огромному Курортному парку ездят электрокары, терренкуры восстановлены и аккуратно промаркированы, санатории по комфорту приближаются к хорошим гостиницам. 

Процедуры для здоровья и красоты в Кисловодске тоже вышли на новый уровень: кроме минеральных ванн, душей, физиотерапии и лечебной физкультуры, вам предложат йогу, цигун, программы детокса, хаммам и шоколадное обертывание.

15 минеральных курортов России, которые обидно пропустить
Самые красивые горы России
6 причин съездить на Кавказ этим летом

Джермук, Армения

Профиль: заболевания пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, нарушения обмена веществ, включая сахарный диабет, гинекологические заболевания

«Джерм» — по-армянски «теплый», что с некоторой долей самодеятельности можно отнести не только к температуре воды в здешних источниках, но и к атмосфере на этом армянском курорте. 

В Джермуке — хороший баланс отдыха и оздоровления. Как справитесь с ваннами и массажами, отправляйтесь гулять по городу, гармонично вписанному в ландшафт, кататься на лодках по озеру и любоваться серебристыми струями Джермукского водопада.

12 причин влюбиться в Армению
Что посмотреть в Гюмри
13 вещей, ради которых стоит приехать в Ереван

Боржоми, Грузия

Профиль: заболевания пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания, гинекологические и урологические заболевания, нарушения обмена веществ

Попробовать прямо из источника любимую минералку «Боржоми» — так же ценно, как выпить на месте стаканчик «Ессентуков» или «Нарзана». 

Самый известный грузинский бальнеологический курорт эффектно расположен в горном ущелье: склоны густо заросли соснами, елями, ясенями и кленами, по дну бежит быстрая река Кура. Климат в Боржоми мягкий, умеренно влажный, воздух чистый — местные уверяют (а врачи подтверждают), что все это страшно полезно. Кроме санаториев с лечением, в Боржоми полно гостиниц и семейных гостевых домов: процедур не будет, но минеральный источник в Центральном парке открыт для всех.

Куда поехать и что посмотреть в Грузии
Лучшие достопримечательности Тбилиси

Гленвуд-Спрингс, штат Колорадо, США

Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, органов дыхания

Горячие источники в этих местах ценили еще индейцы-юты, а когда в тени Скалистых гор открылся курорт, он быстро превратился в искушение, перед которым трудно устоять. Погрузитесь в стометровый минеральный бассейн под открытым небом, и вы поймете почему. 

Морозы отдыху на Гленвуд-Спрингс не помеха: бассейн наполняется термальной водой, и купаться с комфортом можно даже зимой. Дополните плавание спа-процедурами и посещением парной пещеры — и домой вернетесь как на крыльях.

Лучшие места и занятия в США. Что посмотреть в Америке
Как провести 1 день в Нью-Йорке

Читайте также: 

Йога и не только: как провести отпуск с пользой для души

Отдохнуть и подлечиться. Лучшие санатории в России и СНГ

Дельфины за окном: уникальные подводные отели мира

10 мест в России, которые нужно увидеть своими глазами

Самые дешевые страны для путешествия в этом году

Каковы идеальные водные условия для здоровых кои?

Правильный уход за рыбками кои — это непрерывный процесс (как и многие другие вещи в жизни). Конечно, будет много разных мнений о лучших условиях воды для кои, но одно остается неизменным: плохое качество воды приводит к множеству других проблем со здоровьем, которых, безусловно, можно избежать при надлежащем уходе. Поскольку причиной стресса является плохое качество воды, следуйте этим рекомендациям по обеспечению здоровой воды и здоровых кои. В качестве предварительного просмотра эта статья будет охватывать такие темы, как:

• Правильный уровень соли в пруду
• Правильный уход за рыбками кои
• Идеальная температура воды для кои в пруду
• Лучший кислотно-щелочной баланс
• и др.

Растворенный кислород

Уровень кислорода должен быть минимум 5,0 мг / л для кои. В мире рыб есть некоторые различия в допустимом уровне растворенного кислорода в воде, но 5,0 — это хороший исходный уровень. Для справки: 5,0 мг / л — это минимум для кои, а 18 мг / л — физический максимум, который может удерживать вода.

Напоминаем, что холодная вода может содержать больше растворенного кислорода, чем более теплая вода, поэтому более высокие летние температуры (и переполненные пруды) приведут к снижению растворенного кислорода, и именно тогда вы действительно захотите обратить на это внимание больше всего.

Кислород растворяется в вашем пруду с карпами кои несколькими способами. На самой поверхности существует ограниченная диффузия между атмосферой и водой, на которую приходится лишь небольшое количество растворенного кислорода.

Турбулентность также будет перемешивать воду в достаточной степени, чтобы в вашем пруду образовался растворенный кислород, и это часто происходит в виде падающей воды, как из небольшого водопада. Испытанный, верный и популярный способ увеличить количество растворенного кислорода в пруду с карпами кои — это использовать воздушный камень на дне пруда или излив или фонтан, выпускающий воду в воздух.

pH пруда (кислоты и щелочи)

Хорошо, вернемся к уроку химии, потому что пришло время обсудить pH. Как вы помните, pH имеет какое-то отношение к кислотам. Все дело в кислотности и щелочности. Шкала pH является логарифмической, что означает, что когда ваш пруд подскакивает с 7 (нейтральный) до 6, он не просто становится немного более кислым, он становится в в 10 раз более кислотным.

И наоборот, когда ваш пруд достигает 7,5, а затем становится все более щелочным, подскакивая до 9.5, значит, в вашем пруду стало на , 100 раз больше, чем на щелочи (в 10 раз по 10). Так что это большое дело, когда ваш pH изменяется и определенно может негативно повлиять на ваших кои. Уровень pH, или p для водорода H , должен находиться в вашем пруду где-то между 6,8 и 8,2, но постарайтесь поддерживать его как можно более стабильным.

Если вы проверяете свой пруд несколько раз в день, вы должны заметить ежедневные колебания pH. Итак, что происходит? В рамках естественного процесса фотосинтеза и дыхания водных растений и водорослей они потребляют растворенный углекислый газ (это хорошо), но ночью они также выделяют его (не очень хорошо).

Общий знаменатель здесь — углекислый газ, поскольку он увеличивает кислотность воды. Конечно, ваша рыба тоже дышит, что также увеличивает количество углекислого газа в вашем пруду. Хороший способ добавить в пруд долговременный буфер pH и защитить рыбу от колебаний pH — это добавить в пруд немного карбоната кальция.

Он бывает в форме гравия или камней и может продаваться под названием «сельскохозяйственный известняк». Буферная способность pH (лучше описываемая как «KH») также является причиной того, почему так приятно иметь выстланные бетоном пруды — бетон имеет тенденцию служить буфером против колебаний pH.

Пруд КН (карбонатная жесткость)

Ни одно обсуждение pH не будет полным без упоминания KH (карбонатной жесткости или щелочности). Уровень KH в вашем пруду влияет на его чувствительность к колебаниям pH. Если, например, ваше значение KH особенно низкое, то все, что вы делаете, чтобы вернуть уровень pH в приемлемый диапазон, может оказаться недолговечным, так как ваш пруд не сможет буферизовать будущие колебания pH.

KH должно быть около 105 ppm с возможным отклонением плюс-минус 15 ppm (вверх или вниз от 105).Пищевая сода (бикарбонат натрия или бикарбонат соды) повысит pH, делая его более щелочным. И наоборот, вы можете добавить белый уксус, чтобы снизить или сделать воду в пруду более кислой.

Пруд GH ( G общая H )

GH на самом деле является мерой общего количества растворенных минералов в вашей воде. Обычно при обсуждении этого параметра в первую очередь упоминаются магний и кальций. Из всех параметров воды для проверки GH может быть наименее критичным, но хороший диапазон, к которому следует стремиться, составляет от 60 до 160 ppm , хотя некоторые владельцы прудов будут иметь более высокие показания GH, чем это, без каких-либо проблем с их рыбой.

Аммиак, нитриты, нитраты

Как вы, возможно, помните, общий цикл отходов в вашем пруду начинается с аммиака, выделяемого рыбами, затем бактерий и кислорода расщепляют его на нитриты, которые позже распадаются на нитраты, а затем на свободный азот. Аммиак, нитриты и нитраты могут вызывать проблемы со здоровьем у кои, если их уровень не контролируется.

Наряду с другими проблемами со здоровьем аммиак может существенно обжечь жабры вашей рыбы и снизить ее способность извлекать растворенный кислород из воды.Высокий уровень нитритов может повредить почки и нервную систему вашего кои, а высокий уровень нитратов в течение длительного времени может привести к нарушению иммунной системы рыб. Аммиак и нитриты и самые неприятные, когда дело доходит до проблем со здоровьем ваших кои, но не стоит недооценивать силу нитратов в течение длительного периода времени. Вот руководство для этих трех измерений химического состава воды.

–аммиак: уровни должны быть ноль . В зависимости от вашего pH вы можете обойтись без 0.5 ppm (частей на миллион) или 1 ppm в течение короткого периода времени, но имейте в виду, что при pH выше 8,0 аммиак становится на более токсичным.

–нитриты должны быть менее 0,25 частей на миллион, но в идеале вы должны иметь нулевое значение.

–нитраты: приемлемо значение от 20 до 60 ppm.

Уровни соли в пруду с карпами кои

Использование соли в прудах с карпами кои долгое время было испытанным и надежным методом решения различных проблем, связанных с качеством воды и здоровьем.Некоторые из преимуществ соли заключаются в том, что это дешевый способ сдержать некоторые болезни, контролировать водоросли, а также может снизить токсичность нитритов.

Кроме того, соль играет роль в осмотическом давлении между рыбой и внешней водной средой. Существует разница между концентрацией растворенных веществ в крови рыбы и пресной воде, в которой она плавает, поэтому добавление соли фактически снижает эту разницу концентраций и облегчает жизнь рыб за счет уменьшения объема работы, которую должно выполнять ее тело.

Допускается соленость до 5 ppt (частей на тысячу) или 0,5%. Проверка солености вашего пруда обычно проводится с помощью простого инструмента, называемого рефрактометром.

Правильная вода в пруду с карпами кои Температура

Очевидно, что температура играет большую роль в общем состоянии вашего пруда и требует вашего внимания. Температура может усугубить существующие проблемы, особенно более высокие температуры. Например, более теплая вода содержит меньше растворенного кислорода, а аммиак может быть более токсичным.Хотя кои могут выдерживать температуру от 35 до 85 градусов по Фаренгейту, лучше всего держать рыбу в воде с температурой от 65 до 75 градусов по Фаренгейту. Как и в случае с pH, старайтесь избегать резких перепадов температуры.

В заключение

Для новичков в пруду легко быть перегруженным всеми движущимися частями по поддержанию наилучших водных условий для вашего пруда с карпами кои, но, как и в случае любой сложной проблемы, лучший способ решить ее — по отдельности. Начните с нескольких золотых рыбок или чего-нибудь небольшого и поработайте над настройкой химического состава воды.Буферы будут иметь большое значение для контроля колебаний pH, а небольшое количество соли может немного облегчить осмотическое давление для вашей рыбы (и создать неблагоприятную среду для паразитов). По объему пресноводные рыбы — самые популярные домашние животные в Америке, так что это не должно быть ТАК сложно! Удачи!

План диеты Fodmap для ibs, план диеты fodmap nhs — Профиль — Форум

План диеты Fodmap для ibs, план диеты fodmap nhs

План диеты Fodmap для ibs
PhenQ es un suplemento dieético que funciona apetito y quemar la grasa.Se ha demostrado que no sólo es seguro sino que también es una herramienta eficaz para la pérdida del peso. Al usar PhenQ junto con una buena alimentación y ejercicio, una persona puede perder peso mucho más rápidamente que sólo con diea y ejercicio, план диеты fodmap для ibs.
НА ФАКТЕ, ДИЕТЫ ОБЫЧНО ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ НЕСКОЛЬКО ДОБАВОК, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПОДОБНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ С ТОЛЬКО ОДНОЙ ТАБЛЕТКОЙ PhenQ, планом диеты fodmap для ibs.
Fodmap diet plan nhs
SN (план диеты fodmap для ibs): В настоящее время существует только несколько планов доставки для диеты с низким содержанием корма.То, что когда-то было почти неизвестной диетой, диета с низким содержанием пищи, теперь становится все более популярной и является одним из рекомендуемых способов питания для людей, страдающих хроническими проблемами кишечника, такими как ibs. Диета с низким содержанием корма специально разработана как план лечения ibs. Избавившись от пищи, чтобы избежать ИБС, до 7 из 10 человек заметили улучшения. Диета с низким содержанием корма предназначена для того, чтобы помочь людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК) лучше контролировать свои симптомы за счет ограничения определенных продуктов. Я страдал синдромом раздраженного кишечника в течение 12 лет, прежде чем узнал о диете fodmap и о том, как управлять своими симптомами с помощью вкусной еды.Метод спокойного живота — это не о лишении. Речь идет о том, чтобы научиться контролировать свои симптомы, чтобы вы могли путешествовать, есть вне дома и вести счастливую, спокойную жизнь даже с ИБС. Ваш врач или диетолог может порекомендовать вам диету, устраняющую пищевую карту. Вначале, если вы являетесь хорошим кандидатом на диету, вам могут посоветовать ограничить все кормовые карты в своем рационе. Скоро настанет время повторно ввести фодмапы, по одному типу за раз. Небольшой совет: если вы подозреваете, что страдаете от ИБС, поговорите со своим врачом.Важно сначала исключить целиакию и другие возможные заболевания. Если подтверждено, что ИБС является причиной симптомов, то диета с низким содержанием корма под контролем диетолога определенно может быть полезной. Людям, которые все еще нуждаются в помощи, могут помочь специальные диеты, такие как диета с низким содержанием корма. Некоторые люди с ИБС имеют больше симптомов после употребления глютена, даже если у них нет целиакии. Ваш врач может порекомендовать вам попробовать специальную диету, называемую диетой с низким содержанием фодкапа, чтобы уменьшить или исключить определенные продукты, содержащие трудно перевариваемые углеводы.Эти углеводы называются фодмапами. Диета с низким содержанием корма обычно используется как часть плана лечения для страдающих ИБС. Подход к нему осуществляется в два этапа: этап 1: продукты с высоким содержанием кормовых карт полностью исключаются в течение 4-6 недель. Это дает желудочно-кишечному тракту шанс излечиться и облегчить симптомы ИБС. Найдите статью за декабрь 2012 года: обновление диеты fodmap: безумие или достоверность? посетите www. Org и посмотрите вкладку диеты. У них есть хороший распечатанный список еды fodmap.Книги: ibs: наконец-то бесплатно от patsy catsos, ms, rdn, ld и новое издание: диета и кулинарная книга ibs elimination, которые выйдут в 2017 году — www. 7-дневный план диеты с низким содержанием корма для ИБС — это план, разработанный диетологом, который помогает вам временно исключить из своего рациона кормовые карты, которые являются проверенным триггером синдрома раздраженного кишечника (ИБС). Он разработан, чтобы дать вам несколько идей и избавить вас от стресса и догадок при планировании еды: SN Некоторые клиенты также заявляют, что Burn XT не работает, поэтому передовая формула может быть не такой уж точной, план диеты fodmap для ibs .
План диеты Fodmap для ibs, план диеты fodmap nhs Abaixo — это список таксонов PhenQ: Produtos Preço on-line Купить онлайн 1 garrafa PhenQ Varejo £ 53,95 £ 45,95 Comprar 3 PhenQ 2 LIVRE PhenQ CHÁ Varejo £ 269,75 129,95 £ Купить 2 PhenQ 1 БЕСПЛАТНО PhenQ Varejo £ 161,85 £ 91,90 Купить. Atualmente nós fornecemos um excelente multi-compra poupanças financialiras em Brasil. Para o melhor valor, sugerimos que voiceê ganha 2 PhenQ, bem como obter um livre, план диеты fodmap для ibs. http://csi-gabon.com/community/profile/phentermine38974796/ SN (план диеты fodmap для ibs): фазы диеты с низким содержанием fodmap.Для большинства людей диагноз ИБС приносит одновременно облегчение и дискомфорт. Облегчение, потому что наконец раскрыта причина всех расстройств и различных нарушений пищеварения; дискомфорт, потому что это означает, что может потребоваться много изменений в диете и отказаться от любимой еды. Также было обнаружено, что диета с низким содержанием корма была связана со снижением уровня метаболита гистамина в моче, который, как считается, участвует в ИБС. В исследовании, проведенном в области гастроэнтерологии в 2015 году, диета с низким содержанием корма была так же эффективна, как и традиционные диетические рекомендации ibs (например, избегать обильных приемов пищи и сокращать потребление жиров, кофеина и газированных продуктов).Как диетолог с ИБС, планирование приема пищи заранее не только экономит драгоценное время в течение недели, но и помогает обеспечить, чтобы моя диета с низким содержанием корма была сбалансированной и хорошо продуманной (помогая мне избежать неприятных ошибок!) Вот пример того, как выглядит мой обычный день. Диета с низким содержанием корма специально разработана как план лечения ibs. Избавившись от пищи, чтобы избежать ИБС, до 7 из 10 человек заметили улучшения. Диета с низким содержанием корма может быть эффективной для уменьшения симптомов ИБС, но с нее не следует начинать.Во-первых, вы должны понять основы. Это означает, что вы уже имеете в целом здоровую сбалансированную диету и регулярно принимаете пищу три раза в день. Диета с низким содержанием корма ограничивает, а затем медленно возвращает продукты, содержащие эти плохо усваиваемые сахара, до тех пор, пока не будут выявлены конкретные триггеры. Очень важно помнить, что диета с низким содержанием корма — это не типичная диета, это диета, — сказал доктор. 7-дневный план питания и меню с низким содержанием fodmap для ibs обновлено 24 июня 2020 г. / от addison 25 комментариев fodmap — это аббревиатура от сбраживаемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов.Что такое диета с низким содержанием фодкапа? Рекомендуемая диета для многих страдающих ИБС — это диета с низким содержанием корма, что означает, что им следует избегать разнообразных продуктов. Символ f в fodmap обозначает сбраживаемые продукты, которые плохо усваиваются, поэтому остаются в пищеварительной системе и «ферментируются» бактериями, вызывая газы, вздутие живота и вздутие живота. Например, обзор, опубликованный в журнале gastroenterology & hepatology в 2017 году, показал, что от 50 до 86 процентов людей с ИБС улучшили свои симптомы на диете с низким содержанием корма.Диета с низким содержанием корма включает три фазы: устранение, повторное введение и персонализацию. На первом этапе следует резко сократить или почти полностью исключить кормовые карты из рациона, чтобы убедиться, что эти углеводы ответственны за симптомы ИБС. Диета с низким содержанием корма подходит не всем, у кого есть ИБС. Около 30% людей не соблюдают диету (20). К счастью, есть и другие методы лечения, не связанные с диетой. Диета с низким содержанием корма — это не столько «модная» невесомая диета, сколько конкретный план питания для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника.Неинтересно, когда ваш мир вращается вокруг вашего кишечника и когда вы не можете или действительно нуждаетесь в уборной: SN Эффективная еда для похудения, план диеты fodmap
План диеты Fodmap для ibs, Купить таблетки для сжигания жира. Хром был эффективен в борьбе с тягой… и особенно в борьбе с тягой к сладкому, сахару и углеводам, план диеты fodmap для ibs. Активность хрома научно доказана и достигается за счет контроля уровня сахара в крови. Потребляя достаточное количество хрома, клетки накапливают действительно необходимое количество сахара, что значительно снижает потребность в сладких закусках или углеводах.http://sdharms.com/groups/thermogenic-fat-burner-for-thermogenic-fat-burner-lotion/ Нопал также предоставляет аминокислоты, которые могут помочь людям, сидящим на диете, чувствовать себя бодрыми, даже если они соблюдают низкокалорийную диету. план для ibs. План диеты Fodmap для ИБС, Где купить таблетки для похудения. En effet, il renferme à la fois des ingrédients naturels réputés для leurs effets amincissants ainsi qu’un mélange de molécules organiques, аппеле «α-Lacy Reset», план диеты fodmap nhs.
Лучшая диета для похудания для мужчин-вегетарианцев, лучшая диета и план упражнений для меня
SN (эффективная диета для похудания): Резкое похудание от диеты быстрого приготовления обычно происходит в основном из-за потери веса с водой.В лучшем случае интенсивная диета может помочь вам сбросить несколько фунтов. Диеты, включающие как твердую пищу, так и жидкости, могут быть эффективным и удобным способом для людей с избыточным весом контролировать количество потребляемых калорий. Риск продолжения жидкой диеты. Исследования продолжают показывать, что средиземноморская диета, основанная на здоровой пище и физической активности, является лучшим рецептом для долгой и здоровой жизни. Знание того, как читать этикетки на продуктах питания, может помочь вам выбрать более здоровые варианты. Используйте информацию о калориях, чтобы определить, насколько конкретный продукт соответствует вашей суточной норме калорий в плане похудения.Узнайте больше о чтении этикеток на пищевых продуктах. Используйте тарелку меньшего размера. Использование тарелок меньшего размера поможет вам есть меньшие порции. Эти продукты обладают естественной сытностью, и очень трудно набрать вес, если большая часть вашего рациона основана на них. Доказано, что отказ от добавления сахара помогает снизить вес и, в данном случае, настроение. Конечно, может быть больше исследований конкретно кетогенной диеты, но суть в том, что уже есть много исследований в поддержку растительной диеты, а кетогенную диету трудно поддерживать в долгосрочной перспективе.Bistromd — это удивительно эффективная, научно обоснованная программа по снижению веса, предлагающая планы питания для всеядных, вегетарианцев, диабетиков, женщин в период менопаузы и людей с аллергией на глютен. Доступные, настраиваемые планы похудания, разработанные врачом; Наслаждайтесь максимальным разнообразием с более чем 150 низкокалорийными блюдами в меню. Палео-диета — это диетический план, основанный на еде, подобной тому, что могло быть съедено во время палеолитической эры, которая датируется приблизительно от 2,5 миллиона до 10 000 лет назад. Палеодиета обычно включает нежирное мясо, рыбу, фрукты, овощи, орехи и семена — продукты, которые в прошлом можно было добывать на охоте и собирательстве.Лучшая диета. В последнее десятилетие произошел взрыв новых диет и стратегий похудания. Быстрый поиск в Google «лучших диет» засыпает вас бесконечным количеством вариантов, включая низкоуглеводные, быстрые, палео, кето, прерывистое голодание, веганство и даже стратегии без глютена. Optavia, бренд, созданный командой medifast, обязательно приведет к потере веса у большинства взрослых. Для наиболее эффективного долгосрочного контроля веса рекомендуется стабильная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю. Тем не менее, многие планы питания вызывают чувство голода или неудовлетворенности.Одно приложение для похудения, называемое noom, предназначено для развития более здоровых привычек и долгосрочного снижения веса: SN
Actuellement, или 3 пакета, доступных для просмотра таблеток в таблетках. Chaque fonctionnalités de commande express installation de livraison. Achetez 2 bouteilles ou plus ainsi que d’obtenir rapidement et la livraison gratuite, эффективное питание для похудания. Зеленый чай, сжигатель жира, лекарственные взаимодействия, потеря веса с зеленым чаем за 2 недели. Прежде чем приступить к презентации этого продукта и анализу его характеристик, а также его оценке, давайте вспомним, как в целом работают связывающие жир жирные кислоты.Связующие жира — как они работают. В заключение, настоятельно рекомендуется, чтобы таблетки для похудения были эффективными, если у вас должен быть двухмесячный запас таблеток. ПЯТЬ МОЩНЫХ ТАБЛЕТК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ОДНОЙ, fodmap diet plan australia. La posologie et le mode d’emploi. Le PhenQ — это продукт, содержащий 60 ингредиентов во флаконе, предназначенных для питания, а также диетический план в Австралии. Подавляя аппетит и помогая организму сжигать больше жира, PhenQ помогает достичь цели по снижению веса быстрее, чем диета в одиночку.Кроме того, повышая уровень вашей энергии, это естественное решение помогает вам чувствовать себя более мотивированным к тренировкам! Обзор PhenQ — 9 вещей, которые вам нужно знать. PhenQ говорит, что у него есть «сила нескольких добавок для похудания», и что пользователи будут естественно терять килограммы, план диеты fodmap для похудения. Si deseas quemar grasa de forma rápida y sencilla, nada mejor que optar por PhenQ, план диеты fodmap для ibs. Estas pastillas funcionan como un suplemento alimenticio. Honda Tornado 250 Papeles Nuevos, план диеты fodmap для ibs.Mercado Libre Отношения с инвесторами Tendencias. PhenQ обеспечивает всесторонний подход к снижению веса, который отличает его от таблеток для похудения других марок. Каждая таблетка, которую легко глотать, содержит мощную смесь ингредиентов, которые направлены на снижение веса пятью способами, план диеты fodmap для ibs. Если вы делаете покупки для себя или нуждаетесь в подарке по особому случаю, получите лучшие предложения PhenQ в Интернете с купонами и промокодами, а также диетическим планом fodmap. Получите практически все, что угодно, за отличную сделку по PhenQ.Este suplemento de pérdida de peso es 100% free de efectos secundarios. Los usuarios pueden apreciar sus muchas ventajas notables ‘sin ningún motivo de preocupación, план диеты fodmap в Австралии.

Быстрая доставка: Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Хьюстон, Финикс, Филадельфия, Сан-Антонио, Сан-Диего, Даллас, Детройт, Сан-Хосе, Индианаполис, Джексонвилл, Сан-Франциско, Хемпстед, Колумбус, Остин, Мемфис, Балтимор, Шарлотта, Форт-Уэрт, Милуоки, Бостон, Эль-Пасо, Вашингтон, Нэшвилл-Дэвидсон, Сиэтл, Денвер, Лас-Вегас, Портленд, Оклахома-Сити, Тусон, Альбукерке, Атланта, Лонг-Бич, Брукхейвен, Фресно, Новый Орлеан, Сакраменто, Кливленд, Меса, Канзас-Сити, Вирджиния-Бич, Омаха, Окленд, Майами, Талса, Гонолулу, Миннеаполис, Колорадо-Спрингс.Аризона, Калифорния, Колорадо, Округ Колумбия, Флорида, Джорджия, Гавайи, Иллинойс, Индиана, Луизиана, Мэриленд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Небраска, Невада, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Орегон, Пенсильвания, Теннесси, Техас, Вирджиния, Вашингтон, Висконсин, Алабама, Алабама, Аляска, AK, Аризона, Аризона, Арканзас, АР, Калифорния, Калифорния, Колорадо, Колорадо, Коннектикут, Коннектикут, Делавэр, Делавэр, Делавэр, Округ Колумбия, Округ Колумбия, Флорида, Флорида, Джорджия, Джорджия, Гавайи, Гавайи, Айдахо, Айдахо, Иллинойс, Иллинойс, Индиана, Индиана, Айова, Айова, Канзас, Канзас, Кентукки, Кентукки, Луизиана, Лос-Анджелес, Мэн, Мэн, Мэриленд, Мэриленд, Массачусетс, Массачусетс, Мичиган, Мичиган, Миннесота, Миннесота, Миссисипи, МС, Миссури, Миссури, Монтана, MT, Небраска, NE, Невада, Невада, Невада, Нью-Гэмпшир, NH, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Каролина, Северная Дакота, Северная Дакота, Огайо, Огайо, Оклахома, Оклахома, Орегон, ИЛИ, Пенсильвания, Пенсильвания, Род-Айленд, Род-Айленд, Южная Каролина, Южная Каролина, Южная Дакота, Южная Дакота, Теннесси, Теннесси, Теннесси, Техас, Техас, Юта , Юта, Вермонт, Вирджиния, Вирджиния, Вашингтон, WA, Западная Вирджиния, WV, Висконсин, WI, Вайоминг, WY

Бесплатная доставка по всему миру: США, Италия, Великобритания, Германия, Австралия, Испания, Франция, Нидерланды, Ирландия, Швейцария, Япония, Дания, Швеция, Австрия, Норвегия, Новая Зеландия, Греция, Бельгия blabla

изменений на 17 неделе беременности

Ваше тело на 17 неделе беременности

Сохранение равновесия

Релаксин — это гормон, вырабатываемый яичниками и плацентой.Он расслабляет коллаген, вещество, которое удерживает ваши суставы на месте и позволяет вашему тазу сгибаться, чтобы облегчить прохождение ребенка во время родов. К сожалению, многие другие суставы станут немного шаткими и нестабильными. Ваш вес также будет больше распределяться спереди, и комбинация этих изменений облегчит вам потерю равновесия и падение. Будьте очень осторожны, когда передвигаетесь.

Остается Обычный

Прогестерон — гормон беременности, вырабатываемый плацентой, который расслабляет многие «непроизвольные» или «гладкие» мышцы вашего тела.Во время беременности высокий уровень прогестерона значительно замедляет работу мышц кишечника и может вызвать запор. Запор во время беременности часто вызывает особые неудобства и может увеличить ваши шансы на развитие геморроя. При запоре поможет пить больше воды и есть больше клетчатки. Многие женщины могут безопасно использовать безрецептурные смягчители стула. При необходимости попросите своего врача порекомендовать смягчитель стула.

Кислотный рефлюкс

Возможно, вы заметили еще больший кислотный рефлюкс или изжогу .Многие женщины заболевают впервые во время беременности. Кислотность, которая образуется в желудке для целей пищеварения, обычно сохраняется в желудке с помощью сфинктера или кольцевидной мышцы на стыке пищевода и желудка. Эта мышца также является «гладкой» мышцей и немного расслабляется во время беременности из-за прогестерона. Безрецептурные антациды, содержащие карбонат кальция, безопасны в использовании и помогут нейтрализовать эту кислотность. Если у вас тяжелый случай кислотного рефлюкса, ваш врач может порекомендовать таблетки более длительного действия.Большинство медицинских работников считают, что ранитидин безопасен во время беременности, и его часто рекомендуют. В очень тяжелых случаях могут быть назначены еще более сильные лекарства. Обратитесь к своему врачу.

Ваш ребенок на 17 неделе беременности

Теперь ваш ребенок размером с грейпфрут и весит около 150 г (пять унций). В коже начинают формироваться потовые железы, утолщается пуповина. Хрящ превращается в кость.

Предыдущая информация была адаптирована из книги «Спутник по беременности».

Мияваки Путь к зеленым городским ландшафтам и деградированным лесам | Автор: Мохан Чандра Паргайен | Сознание климата

Этот новый метод выращивания разнообразных лесов может стать благом для решения проблем, связанных с изменением климата и отсутствием зеленого покрова в различных местах.

Один из фантастических даров матери-природы, деревья являются жизненно важными и ценными ресурсами для выживания человечества, не считая предоставления бесчисленных товаров и услуг.Роль деревьев в смягчении последствий изменения климата, особенно в улавливании и связывании углерода, сделала их фаворитом для решения проблем, связанных с изменением климата, включая обезлесение.

Значение лесов и инициативы по выращиванию деревьев в последнее время начали набирать обороты как на глобальном, так и на национальном уровнях. Недавно была запущена инициатива «Один триллион деревьев » Всемирного экономического форума с ЮНЕП и ФАО или « Боннский вызов» Германии и МСОП или «Посадить миллиард деревьев » в рамках программы «Охрана природы» или «Цунами на миллиард деревьев » Пакистана активизируются усилия по всему миру, направленные на увеличение лесного покрова как для восстановления деградированных лесов, так и для увеличения способности связывать углерод.

Правительство Индии в соответствии с Парижским соглашением по климату также обязалось увеличить свои леса на 95 миллионов гектаров к 2030 году. Помимо своих регулярных программ по деревьям, правительства штатов также инициировали программы по посадке деревьев различного масштаба. Некоторые из таких программ — это 220 миллионов посадок деревьев в штате Уттар-Прадеш в 2019 году и 66 миллионов посадок деревьев в Мадхья-Прадеше за один день в 2017 году. Недавно созданный штат Телангана также запустил престижную флагманскую программу «Харита Харам» (зеленая гирлянда) в 2015 году с целью посадки 100 крор в лесах и 130 деревьев за пределами лесов, и на данный момент было посажено 180 крор саженцев.

Посадка деревьев была в первую очередь темой для профессионалов лесного хозяйства из-за внесения технических средств, начиная от выращивания саженцев и заканчивая уходом за плантациями различного назначения; тем не менее, различные организации / НПО и частные лица также занимаются посадкой деревьев с изменениями, соответствующими местным потребностям. Одним из таких методов выращивания плантаций, который в последнее время стал набирать обороты, является метод Мияваки. Названный в честь доктора Акиры Мияваки, известного ботаника и защитника природы Японии, этот метод направлен на восстановление и создание коренных лесов.Концепция потенциальной естественной растительности (PNV), разработанная Райнхольдом Тюксеном в 1956 году, которая относится к растительности, которая возникла естественным образом в существующих условиях окружающей среды, за исключением вмешательства человека, является основополагающим принципом этого метода. Поскольку местные виды подходят и подходят только для формирования такой растительности, доктор Мияваки решительно выступал за использование местных видов для восстановления деградированных лесов вместе с множеством сопутствующих видов (поддерживающих видов). Ему удалось восстановить различные виды лесов, которые были деградированы по разным причинам в Японии и других тропических странах, и ему приписывают посадку около 40 миллионов деревьев в 1700 местах по всему миру.Другими словами, метод Мияваки — это посадка местных видов или содействие их восстановлению. Утверждается, что этот метод обеспечивает в 10 раз более быстрый рост, в 30 раз большую плотность и в 100 раз большее биоразнообразие, чем обычные плантации.

Леса Мияваки обеспечивают быстрое, плотное и большее биоразнообразие, чем обычные леса

«Самое важное, что нужно сделать прямо сейчас, — это построить естественные леса, которые сохранятся тысячи лет до наступления следующего ледникового периода» — Акира Мияваки

Источник: Википедия

Также называется «Метод выращивания в горшках», основными компонентами этого метода являются сбор семян местных и сопутствующих видов, выращивание их в мешках или горшках, подготовка почвы, использование мульчирования и средств для улучшения почвы с последующим посадка и техническое обслуживание до 3 лет, а затем предоставление самой природе концепции «отсутствие управления — лучшее управление». Случайная посадка местных видов на очень близком расстоянии помогает воссоздать сложность естественных лесов, позволяя молодым лесам расти быстрее. Результатом через несколько лет стало создание многолетних лесов. Поскольку леса, созданные с помощью этого метода, имеют естественную многослойность и состоят из местных растительных сообществ, поддерживающих друг друга, эти леса также называют «Естественные лесные ландшафты».

За последние несколько лет метод Мияваки получил огромное распространение в Индии. «Afforest» — некоммерческое социальное предприятие со своим основателем г-ном Субхенду Шарма, которое запустило эту технику в Индии в августе 2011 года. За этим последовали другие добровольные организации, такие как « Saytrees» , «Sankalptaru ». ”, PSU, такие как NTPC, IOC, различные государственные лесные департаменты, ВМС Индии и отдельные лица, применяющие этот метод в различных частях Индии в разной степени. Недавно одобренное предложение Brihanmumbai Municipal Corporation (BMC) посадить 377 416 деревьев стоимостью 350 миллионов фунтов стерлингов и план Гаутама Будх Нагара по покрытию 71 000 квадратных метров земли в Большой Нойде с 0.2 миллиона растений в сотрудничестве с Samsung для выращивания самого большого и густого леса Мияваки в Индии также заслуживают внимания и указывают на его растущую популярность. Превосходный рост плантаций, выращенных до сих пор с помощью этого метода, очень воодушевляет и мотивирует другие организации / корпорации и даже правительственные ведомства изучать возможность его воспроизведения наряду с обычными программами.

Шестимесячная плантация Мияваки в NTPC Рамагундам Телангана, Индия Рис: TSFDC

Было проведено несколько исследований по всему миру, подтверждающих эффективность этого метода.11-летнее исследование, проведенное Schirone, B., Salis, A. и Vessella, F., проведенное в лесах Садинины, где предыдущие попытки метода лесовосстановления не увенчались успехом, показало положительное влияние метода Мияваки, которое отражается в лучшей выживаемости растений по сравнению с к предыдущей неудаче традиционного метода, улучшенная плотность и рост без обслуживания.

Влияние метода Мияваки на рост и сукцессию © по сравнению с естественными условиями (а) и традиционными методами лесовосстановления (б) Источник: Schirone, B., Salis, A., & Vessella, F. 2011)

В другом исследовании, проведенном XF Guo для определения влияния метода Мияваки на качество почвы и подлеска в районе Наньхай, Китай, было обнаружено, что метод Мияваки лучше для сохранения качества почвы, его плодородие, помимо накопления хорошего среднего покрытия, и биомасса кустарников и травянистых ярусов на различных землях облесения по сравнению с традиционным методом.

Одним из широко обсуждаемых и спорных вопросов, связанных с лесом Мияваки, является его более высокая стоимость выращивания и обслуживания из-за принятия небольших расстояний, обогащения почвы и регулярного полива и другого ухода.По сравнению с традиционной посадкой, где расстояние от растения до растения составляет от 2,5 до 4 метров, расстояние под Мияваки составляет от 50 до 100 см. Таким образом, если у вас есть участок 100 квадратных метров для Мияваки с шагом 50 см, вам понадобится 441 растение, в то время как для того же участка при традиционной посадке с шагом 3 метра (обычно принято) потребуется только 16 растений. Разница в расстоянии, таким образом, увеличивает стоимость выращивания до 700 фунтов стерлингов за квадратный метр против примерно 200 фунтов стерлингов за квадрат при традиционном методе посадки.

Согласно недавнему докладу ФАО «Состояние лесов мира за 2020 год»: «По оценкам, с 1990 года 420 миллионов гектаров леса были потеряны в результате перевода в другие виды землепользования, хотя темпы обезлесения снизились за последние три десятилетия. ” Согласно отчету Обследования лесов Индии за 2019 год, в Индии имеется 3,04,499,00 га (30 миллионов) лесных угодий в виде открытых лесов (с плотностью от 10% до 40%), что составляет 9,26% географической площади и значительные площади под ней. категории деградированы и доступны для посадки в том числе для омоложения.Индия недавно планировала восстановить 26 миллионов гектаров (MH) из состояния деградации земель до 2030 года, из которых 21 MHA (около 81%) составляют лесные земли, а 5 MHA находятся за пределами лесов. Однако различные программы, направленные на восстановление деградированных земель как на национальном, так и на международном уровнях, не смогли полностью достичь желаемых целей из-за отсутствия необходимых средств, таких как политическая поддержка, финансовая поддержка и институционализация. Попытки обработать деградировавшие земли в прошлом, такие как «Великая зеленая стена» Китая по посадке почти 90 миллионов акров новых лесов, привели к провалу 85% посевов.Точно так же большинство из 11-метровых деревьев, посаженных в рамках турецкого проекта, были мертвы либо из-за того, что были посажены в неподходящее время, а не экспертом, а также из-за отсутствия дождя. Поскольку лесным видам обычно требуется больше времени, чтобы вырасти и укорениться, устранение таких огромных колей деградированных земель требует не только разумных политических инициатив и финансовых связей, но и принятия новаторских и быстро реагирующих мер для получения результатов. Это также факт, что традиционные методы и практика выращивания плантаций, принятые в Лесном департаменте, не принесли должного успеха по разным причинам.Метод посадки Мияваки при таком положении дел дает светлую надежду на решение проблем деградации и изменения климата.

Быстрая урбанизация, происходящая за счет сельскохозяйственного и естественного земного покрова, не только вызывает усиление конкретизации, превращая наши городские районы в городские тепловые острова, создавая значительные угрозы для здоровья и психологического благополучия граждан, экосистемных услуг и культурных ассоциаций, помимо того, что способствует глобальное изменение климата.

Согласно одному отчету Говиндараджулу, Д.(2014) «с ростом городского населения доступность на душу населения во многих городских районах резко сократилась, и во многих городах Индии уже не хватает зеленых насаждений на душу населения, что намного ниже рекомендованных ВОЗ норм в 9 кв.м на душу населения. ». За исключением нескольких городов, почти все индийские города имеют зеленый покров на душу населения ниже рекомендованных норм в 9 кв. Метров на душу населения.

Градостроители, политики и жители теперь осознали и признали тонкую связь между человеческим благополучием городского населения и городскими лесами и решили сместить свое внимание на эко-города или города с зелеными насаждениями.Развивая такие эко-города, граждане, помимо улучшения существующих городских зеленых насаждений, планируют управлять оптимизацией экосистемных услуг с помощью необходимых политических инициатив и инклюзивного планирования, уделяя должное внимание городским зеленым насаждениям.

Будучи многослойными и устойчивыми, природные природные ландшафты, такие как леса Мияваки, способны обеспечивать ценность декоративного и биоразнообразия, уменьшать климатические нарушения и способствовать гармонии ландшафтов на небольших или отдельных территориях, что делает их лучшим выбором для менеджеров городских ландшафтов. .Являясь одним из многообещающих индикаторов устойчивости городов, создание и поддержание зеленого покрова путем принятия различных методов и моделей является прекрасной альтернативой. Являясь одним из примеров решений, основанных на природе, и лучшим индикатором устойчивости городов, леса Мияваки также помогают интегрировать зеленую и серую инфраструктуру городов, должным образом модернизируемых, в городские и промышленные районы для долгосрочной цели устойчивости к изменению климата.

5-летний лес Мияваки недалеко от Хайдарабада, выращенный в Arbor Road Estate Telangana India.Фото: Кирти Ананд

Помимо высокой популярности и привлекательности, Мияваки критикуется также некоторыми профессионалами лесного хозяйства на том основании, что леса, созданные с помощью метода индуцированного или принудительного фотосинтеза (Мияваки), не могут заменить естественные леса. Хотя первоначальные результаты Мияваки в избранных местах обнадеживают, реальное воздействие любого вмешательства, связанного с лесными видами, требует длительного изучения из-за долгой ротации, и такие научные исследования, подтверждающие утверждение Мияваки, особенно отсутствуют в таких странах, как Индия, с разнообразными агропромышленными комплексами. климатические зоны.Отсутствие таких обоснованных подтвержденных исследований / исследований является еще одной проблемой для рассмотрения этого метода в качестве новой альтернативы существующим моделям посадки для его повсеместного внедрения в более крупных масштабах в дополнение к вопросу о финансовых проблемах и необходимых институциональных механизмах. Граждане и НПО, связанные с Мияваки, называют сбор семян местных и связанных видов серьезными проблемами, которые требуют глубокого изучения, требующего времени и самоотверженности, помимо активного участия и сотрудничества со стороны лесного департамента как хранителя лесов.

Высокая стоимость выращивания при Мияваки является одним из камней преткновения для его широкого внедрения в рамках текущих программ облесения. Одним из компонентов метода Мияваки, ответственных за высокие затраты, является обогащение почвы. Деградированные леса с хорошим качеством почвы и близостью к естественному лесу могут обеспечить снижение затрат, если они будут выбраны для покрытия по методу Мияваки. Штат Телангана в рамках своей флагманской программы Харитахарам также принял метод Мияваки, который будет использоваться в городских лесных районах и муниципалитетах.Ведомство, Лесной департамент Телангана уже принял этот метод для использования в деградированных лесных районах, должным образом пересмотрев повышение стоимости до 6 лакхов / га.

За короткое время метод Мияваки приобрел огромную популярность, особенно в городских районах. Поскольку городские почвы в основном являются тугоплавкими и деградированными, содержат меньше гумуса, нам необходимо изучить другие способы и средства повышения продуктивности городских почв, должным образом изучая возможность повторного использования органических отходов путем взаимодействия с местными органами.Привлечение местных панчаятов и муниципалитетов к созданию децентрализованных питомников и утилизации биоразлагаемых отходов, привлечение финансирования в соответствии с MGNREGA (Национальный закон Махатмы Ганди о гарантиях занятости в сельских районах) или с местными корпоративными группами путем вливания их финансирования CSR (корпоративной социальной ответственности) и технологических вмешательств, подходящих для местных агро -климатические условия — это несколько областей, которые могут решить проблемы, связанные с повышением стоимости. Другие меры по снижению затрат и модификации техники, подходящие для местных условий, должны быть изучены на предмет их применимости в более широком масштабе и для решения различных задач в городских районах.Непрерывная доступность местных и ассоциированных видов и начальных технических ноу-хау может быть обеспечена за счет привлечения местного лесного департамента. Поскольку в большинстве городов хорошо представлены многонациональные корпорации (ТНК), их активное участие в определении приоритетов финансирования КСО в секторе городского озеленения, должным образом вовлекающих местные НПО, связанные с охраной окружающей среды, может сделать его отличной работоспособной моделью для улучшения городского зеленого покрова.