Вредно ли каждый день мыться: Врач рассказал, почему вредно мыться каждый день – Москва 24, 19.09.2019

Как часто нужно принимать душ и почему вредно мыться каждый день

Когда мы слышим, что человек моется лишь пару раз в неделю, то невольно морщимся. Как же так, ведь купаться нужно каждый день, в идеале утром и вечером, чтобы приятно пахнуть и сохранять свежесть. Но кто вам навязал эти правила — общество, реклама гелей для душа или врачи? Уверены, что после прочтения этой статьи ваши идеалы рухнут, потому что все далеко не так как вам кажется. Сегодня Магазин Постоянных Распродаж рассказывает: как часто нужно принимать душ и почему вредно купаться каждый день.

Нужно ли мыться каждый день?

Главная причина, по которой мы ежедневно отправляемся в душ — смыть с тела липкий пот, неприятный запах, грязь и ороговевшие кожные клетки. В зависимости от типа телосложения, физической активности и естественного потоотделения человека количество водных процедур варьируется. Однако дерматологи единодушны в одном: ежедневное купание несет больше вреда чем пользы, а потому в нем нет необходимости. 

Вот, что говорит дерматолог из Калифорнийского университета: принятие душа каждые 24 часа для поддержания гигиены — скорее социальный стандарт, чем биологическая необходимость. А потому большинство людей купаются намного чаще чем это нужно. 

Почему вредно принимать душ каждый день

Почему вредно купаться каждый день и в чем опасность? На самом деле частые ванны не несут страшных угроз нашему здоровью если придерживаться двух важных правил: не включать слишком горячую воду, которая высушивает кожу, и не оставаться под дождевыми струями часами. Достаточно ограничить время в душевой до 5 минут. 

А как на счет тех людей, которые принимают душ утром и вечером, а то и чаще? Слишком частое мытье ведет к проблемам с кожей и волосами, потому что уничтожает экосистему. Полезные бактерии поддерживают кожу в здоровом состоянии, без них риск заражения увеличивается. К тому же это приводит к ухудшению состояния кожи — она становится сухой, раздраженной и зудящей. 

Сухая, потрескавшаяся кожа без природной защиты легко пропускает микробы, что приводит к частым аллергиям и инфекционным заболеваниям. Даже если вам приходится купаться каждый день, делайте это быстро в компании прохладной воды и минимума моющих средств. Также обязательно используйте лосьоны и увлажняющие масла после душа.

Дерматологи рекомендуют отказаться от антибактериального мыла, которое уничтожает полезные бактерии на поверхности эпидермиса. А это в свою очередь приводит к появлению более вредных организмов, устойчивых к антибиотикам. Врачи добавляют: «Частое купание с антибактериальным мылом нарушает баланс микроорганизмов на коже и способствует появлению более выносливых, менее дружелюбных агентов, которые не боятся антибиотиков».

Ежедневное принятие душа обостряет кожные заболевания — псориаз и экзему, а также вредит шевелюре — волосы становятся сухими и ломкими. К тому же чем меньше времени вы будете проводить в ванной, тем меньше придется платить за коммунальные услуги, что не может не радовать. 

Лучший способ найти баланс — прислушаться к своему телу. Если вы ведете размеренный образ жизни, работаете в офисе и не занимаетесь спортом, тогда действительно не имеет смысла принимать душ каждый день. 

«Люди думают, что ходят в душ из соображений гигиены или чистоты, но с бактериологической точки зрения это не так». Вода и мыло разрушают кислотную мантию кожи, ее естественный защитный барьер, делая ее уязвимой для бактериального и вирусного вторжения. Когда кожа лишается защитных организмов и натуральных масел, то становится сухой, усугубляются кожные заболевания: розацеа, псориаз, дерматит. К тому же иммунитет человека нуждается в определенном контакте с микроорганизмами и грязью для выработки защитных антител, а частые купания в течении многих лет могут стимулировать развитие астмы, аллергии, аутоиммунных заболеваний и даже диабета.

  

Как часто нужно принимать душ

Сколько раз принимать душ в неделю? Дерматологи рекомендуют мыться 2-3 раза в неделю при условии жизни с умеренной активностью. Для поддержания нормального уровня гигиены без вреда для организма достаточно мыться каждые 2 дня. Но, конечно же, все не так очевидно. Все мы разные с разной физической активностью и видом деятельности. Это правило не распространяется на людей, которые работают в производственных цехах, ежедневно потеют в тренажерном зале или подвергаются воздействию химикатов. Сезон и климат также играют роль. Человек, который ежедневно моется в душе жарким летом, в зимние месяцы может купаться через день.

Конечно, такие нормы не значат, что вам не нужно соблюдать правила личной гигиены. Помимо запаха, который будет щекотать ноздри соседей в метро, можно столкнуться с дрожжевыми инфекциями на ногах и в интимных местах. Но чтобы их избежать необязательно каждый день мыть все тело. Вы должны ежедневно поддерживать чистоту интимных зон, подмышек, ног, лица и зубов, но это не значит, что вам необходимо так часто намыливать живот, грудь и спину. 

Сколько раз в день принимать душ, чтобы защитить себя от Коронавируса и других микробов?

В период пандемии возникает соблазн постоянно мыться, чтобы удалить с кожи вирусы и бактерии, но есть ли в этом настоящая потребность? Кожа человека защищена натуральным гидролипидным слоем. Он состоит из смеси жира и воды и защищает эпидермис от различных внешних факторов, включая бактерии и вирусы, которые ежедневно нас атакуют. На поверхности кожи живут наши родные бактерии, с которыми мы уже договорились и выработали иммунитет. Они так и остаются на эпидермисе, не имея возможности достигать глубоких слоев дермы. Когда мы ежедневно моемся с мылом и мочалкой, то удаляем эту защитную пленку, оголяя кожу. Чтобы восстановить защитный барьер, коже необходимо несколько часов. Но все это время вы находитесь под прицелом вирусов и атак. И как только гидролипидная пленка восстанавливается, вы снова идете в душ и смываете ее. «Голая кожа» становится уязвимой и не может в одиночку защищаться от бактерий. Таким образом, частое принятие душа с мылом не спасает вас от вирусов, а наоборот подвергает опасности. 

Дерматологи во всем мире придерживаются одного мнения: купайтесь 2-3 раза в неделю, а зимой уменьшите водные процедуры до 1 раза в неделю.  Так вы получите более здоровую и шелковистую кожу с сильной естественной защитой от атак внешних агентов. Для обеспечения правильной ежедневной гигиены достаточно тщательно очищать «критические участки» тела, такие как лицо и руки, подмышки, интимные области, ступни. Это и есть те области, которые чаще всего контактируют с внешними агентами (ветер, солнце, мороз), где сосредоточено наибольшее количество потовых желез (подмышки) и где есть высокая вероятность развития инфекций из-за застоя влаги (интимные зоны, ступни).

Остальные части тела так сильно не потеют и не загрязняются (если, конечно, вы не тренируетесь в зале каждый день, не работаете грузчиком или на производстве).

Итак, как часто надо мыться в душе? Трижды в неделю быстро принимайте теплый душ при температуре 37-38,5° и никогда не превышайте показатель 41°. Дерматологи рекомендуют посвящать водным процедурам всего 2 минуты, особое внимание уделяя подмышкам и паху. Если этого времени вам недостаточно, тогда возьмите за правило тратить на купание 5-10 минут, но не более. Конечно, если хотите, чтобы ваша кожа была красивой и здоровой. 

---

Статьи по теме:
• Как правильно принимать контрастный душ новичку: инструкция и польза

• Как часто нужно купать ребенка в зависимости от возраста?

• Правильно чистить зубы до или после завтрака?

---

Как часто принимать душ по возрасту: подростку, взрослому человеку, пенсионеру

• Новорожденным карапузам до 6-ти месяцев не нужно полностью мыться каждый день, только очистка «критических зон». Настоящее купание необходимо крохе, когда он начинает ползать, ходить и есть из ложки. 
• Девочки и мальчики в возрастной категории «6-11 лет» могут мыться каждый вечер, особенно если ведут очень активный образ жизни. Но для поддержания гигиены достаточно купаться через день.
• Подростки должны мыться в душе каждый день если ведут активную социальную жизнь и при этом занимаются спортом, танцами и другими разновидностями физических нагрузок.
• Мужчины и женщины преклонного возраста могут мыться дважды в неделю для поддержания гигиены. При этом поход в душевую можно заменить обтиранием влажной мочалкой.

Теперь вы знаете как нужно часто мыться в душе и почему этого лучше не делать каждый день. А если вы хотите купить сантехнику в ванную со скидкой, загляните в Магазин Постоянных Распродаж. Здесь точно найдутся аксессуары для душа, которые сделают ваши водные процедуры максимально комфортными и приятными. 

Вредно ли мыться каждый день, мнение специалистов

Принимаете душ или ванну каждый день? Хорошая привычка, но, увы, не очень полезная. И по большому счету она больше относится к общественным приличиям, а не к здоровью.

Ежедневно моются примерно две трети американцев и около 80% австралийцев. А вот в Китае половина населения сообщила, что предпочитает мыться всего два раза в неделю.

Источник: https://medvisor.ru/articles/problemy-s-kozhey/mozhno-li-mytsya-kazhdyy-den/

Нужно ли принимать душ каждый день?

Если судить по результатам соцопросов, люди моются ежедневно потому, что считают это полезным для здоровья. Среди других причин:

• 
  беспокойство по поводу плохого запаха;

• 
  бодрость от контрастного душа;

• 
  соблюдение распорядка дня – многие тренируются по утрам.

Что же, каждая из этих причин вполне обоснована, особенно, если учесть, что плохая гигиена может поставить под угрозу личные или рабочие отношения. Однако в каждой культуре приемлемы свои нормы. И вероятно, многое, что касается мытья и уборки, у нас сформировано под влиянием маркетинга.

К примеру, в инструкциях на бутылке с шампунем часто пишут, что сначала нужно намылить голову, затем ополоснуть и затем повторить процедуру ещё раз. Но при этом нет никаких разумных причин мыть волосы два раза подряд. Единственная – это продать больше шампуня.

Если уж говорить начистоту, то медицине не известно никаких доказательств, что ежедневный душ полезнее, чем мытье через день или дважды в неделю. В действительности мытье каждый может даже навредить.

Как воздействует на здоровье ежедневный душ (или ванна)?

Итак, многие моются, чтобы меньше потеть, не вонять и не оставлять на одежде безобразные пятна. В обществе ходить с потными подмышками и засаленными волосами считается верхом неприличия. Но для начала задумаемся: зачем вообще человек потеет?

Во-первых, для терморегуляции. Во-вторых, пот – это водный раствор солей и различных кислот, которые необходимы для обновления липидного (жирового) слоя кожи. Это наш первый естественный барьер перед инфекциями. Нормальная здоровая кожа нуждается и в липидном слое, и в балансе «хороших» и «плохих» бактерий на коже. Частое мытье с мочалкой, гелем для душа или антибактериальным мылом дает несколько негативных эффектов:

Designed by diana.grytsku/freepik

• 
  Кожа может стать сухой, раздраженной, будет постоянно зудеть и шелушиться. Особенно не рекомендуется каждодневное мытье людям, страдающим псориазом;

• 
  Рано или поздно в трещины из-за сухости начнут проникать бактерии и посторонние вещества, а это приведет к инфекции или аллергическим реакциям;

• 
  Антибактериальное мыло начисто убивает все бактерии – в том числе полезные. В результате со временем начнут активно размножаться грибки и вирусы.

Наша иммунная система нуждается в постоянной стимуляции со стороны разных микроорганизмов и негативных факторов окружающей среды. Говоря проще, телу просто необходима грязь для формирования «иммунной памяти» – защитных антител. Это, кстати, одна из причин, почему педиатры и дерматологи не рекомендуют купать детей каждый день, иначе человек с детства будет лишен возможности противостоять бактериям и с большой долей вероятности начнет страдать от приступов аллергии, или какого-то аутоиммунного заболевания.

Есть и другие причины потерять энтузиазм к ежедневному мытью. Например, сама водопроводная вода, в которой может быть все – от тяжелых металлов и ржавчины до пестицидов и хлора.

Кроме того, многие популярные шампуни и гели для душа сложно назвать полезными из-за сульфатов в составе. Доказано, что они плохо сказываются на прическе, отрицательно влияют на pH-баланс кожи и в долгосрочной перспективе могут спровоцировать аллергический дерматит.

Как правильно принимать душ

Читатель наверняка сейчас озадачен: как часто все-таки нужно мыться? И что – лучше ходить в жару и вонять, накапливая на себе слой грязи?

Во-первых, мы этого не утверждали. Мыться по-прежнему необходимо. Как и мыть руки после туалета, или после контакта с животными.

Во-вторых, речь именно о приеме ежедневного душа, причем подолгу с большим расходом воды.

Идеально чистого тела добиться все равно не получится, поэтому специалисты по гигиене сходятся во мнении, что достаточно мыться через день. Если, конечно, вы не трудитесь на грязном производстве или не тренируетесь ежедневно.

При этом достаточно лишь короткого душа продолжительностью три-четыре минуты, уделяя особое внимание подмышкам и паху.

Что полезнее: ванна или душ?

Преимущества душа по сравнению с ванной очевидны: экономия воды (и денег), экономия времени. Кроме того, короткое нахождение под струями воды помогает проснуться и стимулирует кровеносную систему. Если взять за привычку мыться холодной водой, то это ещё и помогает укрепить иммунитет.

Однако, принимая ванну, вы лучше очищаете кожу. Теплая вода с морской солью успокаивает нервную систему и благотворно сказывается на дыхательных путях. Кроме того, горячая ванна отлично расслабляет мышцы после тяжелой работы или снимает напряжение тренировок. Хотя свои противопоказания есть и у этого метода. К примеру, подолгу лежать в горячей воде не рекомендовано сердечникам, людям, страдающим от высокого давления и каких-либо патологий сосудов (например, варикозного расширения вен).

Так что однозначного ответа – что полезнее: ванна или душ – нет. Можете смело сочетать оба способа, если только не экономите воду.

Почему вредно мыться каждый день

В последнее время актуальность вопроса правильного мытья разных частей тела стала сильно возрастать. Вследствие мировой пандемии реклама и другие СМИ начали пестрить заголовками, статьями, видеороликами о том, как часто и как тщательно необходимо мыть руки во избежание заражения инфекцией. Но так ли это полезно на самом деле?

Да, мыть руки, несомненно, очень важно. Нужно делать это ежедневно и с применением мыла, желательно антибактериального. Но если рассуждать о мытье тела в целом, ежедневные банные процедуры могут не только обеспечить чистоту, но и нанести некоторый вред коже и организму в целом.

Горячая вода во взаимодействии с моющими средствами способствует удалению сальных выделений, покрывающих кожу. Они выполняют защитную функцию, а при нарушении их целостности, эпидермис становится наиболее уязвимым к воздействию химических и механических факторов.

Наибольший вред коже приносят вещества, содержащие в своем составе консерванты парабены. А это и шампуни, и гели для душа, и дезодоранты, и даже некоторые продукты питания. Сам по себе этот консервант в небольших количествах не опасен, но он обладает кумулятивным свойством, накапливаясь в организме, тем самым нанося непоправимый вред. Он сильно подрывает микрофлору наших клеток, из-за чего активно начинают развиваться болезнетворные бактерии.

Ученые утверждают, что в нынешних условиях жизни, парабены находят даже в крови человека. А это может привести к опасным воспалительным процессам не только на поверхности дермы, но и во внутренних органах.

Врачи настоятельно рекомендуют контролировать уровень поступающих внутрь консервантов, но порой снизить их количество просто невозможно. Поэтому новой целью стало не устранение их, а помощь организму самому справляться с чужеродными веществами. Для этого и назначаются пребиотики — это, так называемая, полезная пища для пробиотиков, которые уже содержатся в организме и ведут активную борьбу за здоровье человека.

С каждым годом рост кожных заболеваний, таких как экзема, акне, псориаз и другие, резко увеличивается. Людям следует задуматься о своем здоровье, ведь, казалось бы, такая незначительная сыпь на руке может вдруг оказаться раком кожи. Всегда следует обращать на каждое изменение в своем организме.

А Вы часто принимаете душ или ванную? Какими моющими средствами пользуетесь, что думаете насчет вреда парабенов?

Как часто можно пользоваться дезодорантом

Нужно ли делать перерывы в использовании дезодоранта?

Можно не делать, но кожу подмышек стоит время от времени увлажнять. Она достаточно нежная сама по себе, а бритье или эпиляция делают ее еще чувствительнее. Чтобы избежать раздражения, иногда стоит мазать подмышки увлажняющим кремом или косметическим маслом. Эти средства не сочетаются по действию с дезодорантом.

Что делать в такой ситуации? Можно, к примеру, увлажнить кожу после вечернего душа, а утром смыть остатки крема и нанести дезодорант.

Если кожа нуждается в дополнительном экстраувлажнении, выбирайте дезодоранты и антиперспиранты с увлажняющими компонентами в составе.

Нужно ли обновлять дезодорант в течение дня?

Нет, наносить дезодорант нужно только после душа. Современные средства действуют до 48 часов, им не нужно дополнительная поддержка. Важно помнить, что антиперспиранту требуется время, чтобы впитаться, поэтому наносить его лучше за несколько часов до активных физических нагрузок.

Дезодорант и антиперспирант эффективны только при нанесении на сухую чистую кожу: лишь в этом случае компоненты смогут действовать эффективно. Если вы уже вспотели, дезодорант не поможет — лучше сначала принять душ или воспользоваться влажными очищающими салфетками.

В каких случаях пользоваться дезодорантом опасно?

Есть несколько ситуаций, когда лучше повременить с использованием дезодоранта или антиперспиранта:

• Если у вас есть склонность к аллергии. Дезодоранты безопасны для большинства людей, но некоторые компоненты, вплоть до отдушек, могут вызвать индивидуальную непереносимость. Чтобы уменьшить риск, протестируйте средство заранее на небольшом участке кожи — например, на сгибе локтя.
• Если в зоне подмышек воспалились лимфоузлы. Воспаления могут быть вызваны различными причинами: простудой, аллергией или гормональными изменениями. В такой ситуации лучше проконсультироваться с врачом.
• Если на коже подмышек уже есть какое-то лекарственное или косметическое средство. Тогда дезодорант хуже впитается и не сможет выполнять свои функции.

Итак, как же часто можно пользоваться дезодорантом? Шариковым, гелевым, стиковым и даже аэрозольным дезодорантом можно пользоваться настолько часто, насколько это комфортно именно для вас. Ученые подтверждают, что современные средства полностью безопасны для здоровья.

Вы можете использовать дезодорант несколько раз в день, раз в неделю или только перед активными физическими нагрузками.

Важно только запомнить ключевые правила:

• наносите дезодорант после душа, когда кожа уже сухая
• не используйте средство сразу после бритья или эпиляции>
• регулярно увлажняйте кожу подмышек
• давайте дезодоранту время, чтобы впитаться
• наносите средство только на чистую кожу
• тестируйте дезодорант на возможность индивидуальной аллергии
• не наносите избыточное количество продукта, чтобы избежать появления белых следов и желтых пятен на одежде и коже

Эти рекомендации помогут вам использовать дезодорант правильно. Если соблюдать их регулярно, ваши подмышки всегда будут в сухости и комфорте, а риск раздражения кожи сведется к нулю.

«Мужчина, вы пахнете!» Но мыться вредно — каждый знает: ilyavaliev — LiveJournal

Пришлось тут покататься в метро, а не на машине — быстрее было проехать без пробок несколько остановок. Услышал хамское и громогласное на весь вагон: «Мужчина, стойте подальше, вы пахнете!» Обернулся оценить, что это за Королева в метро со столь тонким нюхом ездит. Ей же нужно собственное метро. И ведь таких именно девушек полным-полно. И все постоянно жалуются, какие «мужики, да и вообще люди — вонючие» — очень любят об этом писать в социальных сетях. Ну и нашлась одна — высказалась прямо. 

Оборачиваюсь. Стоит девушка лет тридцати. Зажала рукой нос, маска под носом, как водится, брезгливо морщится. Рыжая, тощая и страшная, как жизнь Фредди Крюгера. 

При этом мужчина, на которого она ополчилась, спокойно так говорит:

«Вы недовольны, понимаю, но мыться вредно — это каждый знает». 

«Что?!» — у неё от возмущения аж глаза из орбит полезли.

«Вы кто по образованию?!»

«Я.. Я только учусь. Какая вам разница?!»

«Вы только учитесь. А я давно отучился. Я дерматолог. Три раза в неделю нужно мыться. Максимум — четыре. Не чаще. В Китае меньше всего кожных заболеваний, несмотря на экологию. Потому что… правильно, там реже всего моются. А чаще всего в Бразилии — там работы у специалистов по кожным болезням непочатый край. Вам понятно?!»

«Вы вообще что ли не моетесь?!» — говорит она в ответ.

«Сегодня не мылся, вчера тоже. И вам не рекомендую. Вода и мыло смывают не только грязь и пот, но защитный слой клеток, кожный жир, который защищает кожу. Берегите здоровье, не мойтесь так часто. Не нравится запах — это ваша проблемы».

«Вы вообще что ли?!» — девушка крутит у виска. Ушла в другой конец вагона. 

В общем, дерматолог произвёл, конечно, впечатление на всех присутствующих. Не сказал бы, чтобы он сильно пах, кстати. Хотя пованивал немного. Но, наверное, у меня обоняние не такое тонкое. При этом привыкшие мыться каждый день, а иногда несколько раз в день, чистоплотные люди, вроде меня, пребывали в растерянности. Он, вообще, прав, как специалист-дерматолог, или просто сумасшедший?! Кто ответит?

#дерматолог #метро #запах #здоровье #медицина    

ежедневный прием душа опасен для здоровья человека — LIVE24

Авторы британского издания Rai Al Youm уверены – все то, что мы знали о душе до этого момента, подлежит немедленному забыванию, ибо это – не то, что следует знать добросовестному ЗОЖ-нику.

Все потому, что журналисты поставили под сомнение традиционное мнение по поводу обязательности ежедневных водных процедур.

Так, часть специалистов уверена — мыться каждый день – просто опасно для здоровья. Если же при этом еще и использовать антибактериальные средства, существует риск появления самых разных заболеваний.

Резидент шоу This Morning — доктор Крис сообщил о том, какие именно риски для здоровья могут быть связаны с принятием душа каждый день.

— На нашей коже есть полезные бактерии, — рассказал врач. – Все эти микроорганизмы способны вполне благотворно влиять на здоровье кожных покровов. А ежедневный душ способен лишить нас всего этого. Особенно это будет справедливым, если речь идет о горячей воде. Подобное запросто может стать причиной осложнений.

На сайте Harvard Health в тексте публикации авторы также заостряют внимание на том, что сухая и потрескавшаяся кожа может просто проложить путь бактериям и аллергенам через липидный барьер, что и вызывает дальнейшие аллергические реакции.

— Также опасно антибактериальное мыло, — рассказали авторы.

Крис согласен с коллективным мнением, добавляя, что баланс микроорганизмов на коже провоцирует появление более агрессивных и достаточно устойчивых к антибиотикам организмов.

В обзоре статьи, которая уже опубликована в журнале Emerging Infectious Diseases, также были приведены факты, доказывающие взаимосвязь между чистотой кожи и инфекциями.

— Широкое и постоянное использование всевозможных противомикробных бьюти-средств и мыла, как и само частое мытьё, может спровоцировать развитие антисептической резистентности, а также — повреждения кожного барьера, — говорят авторы.

В качестве примера они приводят состояние кожи медицинского персонала, который страдает от повреждений кожи рук, спровоцированных именно частым мытьем и ношением перчаток.

О вреде ежедневного мытья в душе в интервью для Cleveland Clinic рассказал и дерматолог Шелби Хетарпал:

— Каждый день мы сталкиваемся с тысячами аллергенов, — рассказал он. – Во время мытья мы постоянно смываем эти аллергены точно так же как и бактерии с вирусами. Но если купаться каждый день, наша кожа запросто может лишиться влаги. Многие люди принимают душ утром или же после занятий в тренажерном зале. Некоторые еще и перед сном. Но в таком буйном мытье просто нет необходимости.

А вот одна из работниц СМИ другого издания рассказала о том, что смысл в том, чтобы принимать очень, очень холодный душ — только такой и может принести организму пользу.

ЭТИ ПРАВИЛА ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ!

Правило 1: Каждый день

 

Подмывайся минимум раз в день и каждый раз после подмывания надевайте свежее белье. Если у вас месячные, подмываться необходимо так часто, как часто вы меняете прокладку — каждые 3-4 часа.

 

Правило 2: Вода

Подмывайтесь под проточной водой, а не в ванной или в тазике. Направляя струю воды на половые органы, старайтесь, чтобы вода стекала сверху вниз, а не была направлена снизу вверх на влагалище. Сюда же относится и спринцевание. Запомните раз и навсегда: спринцевание это вредно.

Правило 3: Только руки

Подмываясь, используйте только руки: никаких мочалок, губок, или махровых перчаток. Эти средства хороши для очищения всего остального тела, но не подходят для нежной кожи половых органов.

Правило 4: Снаружи, но не внутри

Подмываясь, старайтесь очистить только наружные половые органы: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора.

Не нужно мыть внутри влагалища – влагалище может очистить себя само, без посторонней помощи. Засовывая пальцы во влагалище во время подмывания можно повредить слизистую оболочку и вызвать появление дискомфорта. Не надо этого делать.

Правило 5: Средства для интимной гигиены

Даже простое подмывание водой позволяет должным образом очистить наружные половые органы. Однако, если вам удобнее и комфортнее пользоваться дополнительными средствами для подмывания, выбирайте именно те, которые предназначены для интимных областей. Ни в коем случае не подмывайтесь гелями для душа, мылом или шампунем – эти средства имеют щелочной pH и могут вызвать зуд и воспаление. Выбирая средство для интимной гигиены, обратите внимание на инструкцию: эти средства могут быть предназначены для разных возрастных групп (отдельно для девочек до 12 лет, для девушек и женщин, и для женщин старше 45 лет).

Правило 6: Не более минуты

На подмывание обычно уходит не более 1 минуты – нет необходимости в более долгом мытье половых органов. Даже более того: чем дольше вы подмываетесь, тем выше риск нарушить микрофлору и спровоцировать воспаление.

Правило 7: Собственное полотенце

После подмывания промокните кожу сухим и чистым полотенцем. Это должно быть только ваше полотенце (никто из членов семьи больше его не использует), и этим полотенцем вы промокаете только свои половые органы (не вытираешь им руки, лицо и т.д.)

Правило 8: Трусики

Носите качественное нижнее белье, желательно из хлопка. Трусики, пошитые из синтетических материалов, являются очень частой причиной воспаления. Подбирайте нижнее белье своего размера: трусики не должны впиваться в кожу или натирать. Лучше отказаться от стрингов: они не дают интимным областям нормально «дышать», что может вызвать воспаление и зуд.

Правило 9: 15 минут в день

Старайтесь хотя бы 15 минут в день ходить без нижнего белья, а лучше всего снимать белье на время сна.

Правило 10: Посещение туалета

Используя туалетную бумагу, вытирайтесь спереди назад, или от влагалища к анусу (и ни в коем случае не наоборот).

Правило 11: Секс

Если вы живете половой жизнью, подмывайтесь каждый раз перед сексом и после секса.

Правило 12: Прокладки и тампоны

Во время месячных отдавайте предпочтение прокладкам, а не тампонам. Тампоны можно использовать, если это действительно необходимо (например, вы собрались в бассейн), но не более чем на 6 часов подряд. Никогда не ложись спать с тампоном.

Правило 13: Ежедневки

Гинекологи не рекомендуют использовать ежедневные прокладки, так как они создают идеальную среду для размножения бактерий (в прокладке обычно тепло и влажно). Но если вам комфортнее использовать ежедневки, то меняйте их каждые 3-4 часа.

Правило 14: Салфетки для интимной гигиены

Если вам предстоит долгая поездка и у вас не будет возможности подмыться, возьми с собой специальные салфетки для интимной гигиены. Ты можешь легко найти их в супермаркете или в аптеке. Не используйте для очищения половых органов обычные салфетки: они имеют неподходящий pH и могут содержать спирт.

Правило 15: Если что-то идет не так

Если у вас появился зуд, выделения с неприятным запахом или необычным цветом (желтые, зеленые), сухость, дискомфорт – не жди, это не пройдет само. Обратитесь к гинекологу!

Я собираюсь принимать душ каждый день, так что перестаньте убеждать меня в противном случае

Что больше всего меня привлекает в этих привычках принимать душ, так это то, что они в значительной степени носят культурный характер. Большинство людей в США делают и (надеюсь!) Продолжат мыться один раз в день. Другие, например выходцы из жаркого и влажного тропического климата, часто принимают душ дважды в день. Утром, после ночного сна, вероятно, с электрическим вентилятором, установленным прямо у вашей кровати, вы прыгаете в душ, чтобы смыть пот, который мог появиться ночью, чтобы вы были свежими для предстоящего дня.Возвращаясь вечером, перед сном, вы смываете остатки пота и грязи за день, а на следующий день делаете это снова. «Это определенно культурная разница, — говорит Кофи-Обенг. «Моя семья из Ганы, и мы принимаем ванну дважды в день — мы с этим выросли».

Кроме того, как чернокожий американец, в частности, с детства, вы получаете сообщение от общества в целом, что люди, которые выглядят так, как вы, ленивы, грязны и плохо одеваются. Мантра «ты должен быть в 10 раз лучше, чтобы получить вдвое меньше» безраздельно властвует в каждом доме черных, и существует огромное давление, заставляющее идти вперед, когда ты выходишь в мир, чтобы тебя не осудили отрицательно.Демонстрация хорошей гигиены — лишь часть этого.

Ежедневная стирка тоже на ощупь хорошо . Для меня нет ничего лучше, чем выйти из душа и ритуально намазать свое тело всевозможными маслами и маслами для тела, особенно когда они красиво пахнут. Это чувство чистоты доставляет такое восхитительное удовольствие и, по крайней мере, для меня, было важной частью поддержания моего личного здравомыслия. Прошлый год и перемены были трудными для всех нас. Во время пандемии я потерял свою мать и испытывал приступы депрессии.

В довершение всего, у меня есть опасения по поводу здоровья, так что вы можете себе представить, что я был бы довольно на грани жизни в мире, где есть смертельный патоген, передающийся по воздуху, который в основном убивал цветных людей — людей, похожих на . мне . Принятие душа с ароматным мылом, увлажнение моего тела тем же маслом какао, которое моя мама использовала для меня, когда я был ребенком, надевание свежей новой одежды, а затем опрыскивание себя парфюмом — это одно из немногих удовольствий, которые я испытывал. возможность заниматься.Я никуда не собираюсь и не общаюсь со многими людьми в большинстве случаев, но соблюдение этой части моего обычного распорядка было действительно довольно утешительным.

Помимо аспекта самообслуживания, за последний год страх получить частицы COVID заставил меня принять на душ больше, чем обычно. При самой осторожности я принимал душ сразу после того, как спустился в вестибюль своего дома. Теперь я могу выносить мусор, не бегая в душ, но если я провожу на улице больше нескольких минут, поверьте, я умываюсь, как только вернусь в свою квартиру.

Getty Images

Никакие крики и крики о микробиоме моей кожи (что нормально, большое спасибо) не заставят меня подумать о том, чтобы принимать душ реже. И хотя я люблю землю и забочусь о таких вещах, как изменение климата и расточительство, ежедневный душ — это жертва, на которую я готов пойти. Кроме того, если мы боимся тратить воду впустую, возможно, поговорите об этом с крупными корпорациями, а не с обычными людьми, которые просто в разгар мероприятия, которое проводится раз в поколение, хотят чувствовать себя чистыми.

Так, № New York Times , et. Эл, я буду продолжать принимать душ каждый день, независимо от того, кто решит, что они не против немного фанка. И это на свежих подмышках.

---

Для тех, кто любит банные ванны:

---

А теперь посмотрите дневную программу мытья Нигеллы Миллер с учетом псориаза:

\

Повреждает ли ежедневное мытье волосы?

Слышали ли вы, что люди говорят, что ежедневное мытье вредно для волос? Вы когда-нибудь задумывались, есть ли правда за этим упрямым слухом? Мы провели исследование и теперь можем сказать вам, нужно ли вам чувствовать себя виноватым, если мыть свою одежду каждый день, — плюс мы даем несколько полезных советов по регулярному мытью волос

Верно ли, что ежедневное мытье волос вредно? На самом деле это не так: в наши дни шампуни предназначены для ежедневного использования.Вера в то, что ежедневное мытье сушит волосы или делает их жирными, возникла еще до того, как шампуни содержали особо мягкие поверхностно-активные вещества и нежные формулы. Так что благонамеренный совет бабушки «достаточно одного раза в неделю» уже устарел! Современные шампуни удаляют излишки кожного жира и грязь, не повреждая естественную защитную кислотную мантию волос. Поскольку эта защитная пленка восстанавливается в течение дня, вы можете без проблем мыть голову каждый день.

Создайте распорядок дня, который подходит вашим волосам

Однако известие о том, что ежедневное мытье не повреждает волосы, не означает, что это необходимо.Нет никаких жестких правил: ежедневное мытье волос — это «можно», а не «необходимость», а более частое мытье требуется только в том случае, если ваши волосы склонны к жирности.

Женщины с фантастическими волосами делают все правильно

Дамы: хотя на самом деле не имеет значения, как часто вы моете волосы, есть пять золотых правил, которые следует запомнить. (Потому что, в конце концов, каждый из примерно 100000 наших волос хочет быть до блеска чистым и блестящим!)

1. Перед мытьем тщательно расчешите волосы, чтобы удалить остатки лака или геля.
2. Выберите шампунь, соответствующий вашему типу волос и потребностям (защита цвета, объема, защита от перхоти и т. Д.).
3. Всегда тщательно промывайте волосы, чтобы удалить шампунь, потому что остатки пены могут раздражать кожу головы.
4. В заключение холодное полоскание закрывает слой кутикулы и усиливает блеск.
5. При мытье осторожно помассируйте кожу головы. Это стимулирует работу сальных желез и обеспечивает хорошее смазывание волос.
6. Наконец, используйте кондиционер: он защищает от высыхания и делает волосы мягкими и блестящими.

Каждый четвертый британец не принимает душ каждый день. А остальные делают это неправильно | Здоровье и благополучие

Мне надоело притворяться, что мы все одинаково новички перед лицом этого нового вируса, все просто нащупывают его. В частности, что касается работы из дома, я занимаюсь этим 20 лет, и у меня это получается намного лучше, чем у вас. Я уже знал это и подтвердил это на днях, когда г-н З. прочитал в Daily Mail, что 25% людей перестали принимать душ каждый день, а 14% перестали использовать дезодорант.Ребята, вам нужно принять душ. Вам просто не нужно принимать душ с большой буквы S.

Как и снимать обувь, когда вы входите в дом, ежедневное мытье — это импортированная привычка. Когда я был ребенком, мы принимали ванну раз в неделю, а когда я учился в университете, я целый год прожил в здании и так и не узнал, где находится ванна. Возможно, это было экстремально, но мытье каждый день считалось гораздо более важным: я всегда думал, что это выражает некоторую незначительную, но проблематичную ненависть к себе, и испытывал симпатию к людям, которые всегда так хорошо пахли, хотя, честно говоря, их было не так много. из них.

Потом я встретился с австралийцем (как я уже сказал, импортированным), и мы поговорили, как будто два человека разошлись в песне Джиллиан Уэлч (вы не можете вспомнить, что случилось, вы просто просыпаетесь, чувствуя себя неуверенно), кроме нас не расщеплялись (пока), он просто говорил мне, что мне нужно мыться каждый день.

«Серьезно?» Я сказал. «Что, если я ничего не сделал?»

«Если вы сделали что-то , вам придется дважды принять душ ».

«Спиной к спине? Разве это не долгий душ?

«Не спина к спине! Один раз, когда вы просыпаетесь, в другой раз после того, что вы сделали! »

(Оказывается, я хорошо это помню.)

На самом деле, чертовски глупо мыться каждый день, потому что ваше тело привыкает к этому, а затем требует этого, как если бы вы кормили кошку обедом. Но по прошествии некоторого времени это становится переходной точкой между тем, чтобы лечь в постель, и встать, без чего существует реальная опасность того, что вы вообще не встанете. Говорят, что люди могут сказать, даже если что-то было написано в постели. Не знаю, правда ли это, но вы определенно можете сказать, если кто-то по телефону лежит в постели: пуховое одеяло что-то делает с акустикой.

Итак, для тех из вас, кто потратил меньше времени на изучение таких вещей: душ — это то место, где вы полностью принимаете душ и моете голову. В мужском душе можно намочить волосы, но не мыть их. А в душе (нижний регистр, пол не указан) вы просто стоите у раковины и плещетесь. Раньше это называлось «французская стирка», но затем молодые люди изменили этот термин, чтобы обозначить что-то более грубое, и одновременно стали более осторожными в использовании грубых обобщений вокруг национальности на основании — ну, вы знаете, бумер — расизм .

Если вы распыляете дезодорант и называете это душем, это уверенно (вы должны говорить это, а не писать по буквам). Если вы распыляете дезодорант и распыляете сухой шампунь на волосы, значит, у вас есть Febreze. Если вы не беспокоитесь о том, чтобы принять душ и вместо этого попадаете в море, потому что вы находитесь рядом с ним, у вас был Sea Febreze.

Ванна, кстати, не альтернатива душевой кабине: это горячее прилегание. Если вы выберете его, вероятно, вы нездоровы, и тогда вам вообще не нужно мыться, пока вы не выздоровеете.

Что мне понравилось в первоначальном опросе, так это то, что это был ретроспективный обзор периода, предшествовавшего пандемии, даже до Брексита, когда мало что произошло, и людям приходилось выпускать новости по старинке, задавая вопросы друг другу. вопросы об образе жизни, например, разжечь костер палками. В 90-е годы, поистине беззаботное десятилетие, предприимчивая химчистка попала на первые полосы газет, когда обнаружила, что молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет меняют своих романтических партнеров в четыре раза чаще, чем стирают пуховые одеяла в химчистке.Были дико горячие споры о том, было ли это просто хорошими манерами — отдать пуховое одеяло в химчистку, чтобы отметить начало новых отношений, и если да, то как этот этикет не дошел до молодого поколения.

Плюс, если вы просто посмотрите на эту статистику под несколько другим углом, 75% людей все еще принимают душ — по-видимому, большинство из них принимают душ — и огромное количество людей, 86%, все еще используют дезодорант. Мы много говорим о том, когда мы вернемся к нормальному состоянию, часто приходя к выводу, что нормальное состояние закончилось, но вокруг вас есть люди, сидящие в своих домах, достаточно чистые, чтобы они могли прямо сейчас зайти в офис.Это примерно так же нормально, как и получается.

Как часто следует мыть волосы по мнению экспертов в 2021 году

Ах, да. Вопрос на миллион долларов: как часто я должен мыть волосы? Честно говоря, мне неприятно рассказывать вам об этом, но быстрого и простого ответа нет. Я тоже хотел бы, чтобы было универсальное эмпирическое правило или формула, которым нужно следовать, но поскольку каждый отдельный тип кожи головы и волос отличается от волос другого человека, вы могли видеть, как ответ на этот вопрос также будет отличаться. Ваши ультратонкие, склонные к жиру волосы не будут подчиняться тем же правилам, что и комбинированные кудри вашего друга, понимаете? Хотя вам все равно придется поэкспериментировать, чтобы выяснить, как часто мыть волосы, мы проконсультировались с экспертами, дерматологом Айрис Рубин, доктором медицины и основателем компании Seen hair care, и знаменитым стилистом-парикмахером Майлзом Джеффрисом, чтобы получить базовые рекомендации — и лучший шампунь — для любого типа волос.

Как часто нужно мыть волосы шампунем?

Доктор Рубин говорит, что в целом более тонкие и прямые волосы необходимо мыть чаще, чем более грубые и вьющиеся волосы, но вместо того, чтобы полагаться на календарный график, ищите признаки того, что пришло время для хорошего скраба. Слишком частое мытье может привести к полосатым, соломенным волосам, высушиванию кожи головы, воспалению и раздражению, поэтому позвольте вашей коже головы и прядям волос сообщать вам, что им нужно каждый день. Доктор Рубин говорит, что всякий раз, когда вы испытываете зуд, шелушение, скопление продуктов, жирные пряди или неприятный запах , сейчас неплохое время подумать об очищении.

Как долго вы можете не мыть волосы?

Итак, , хотя вы, наверное, слышали, что мыть волосы лучше всего как можно реже, это своего рода BS . Хотя такие продукты, как сухой шампунь, могут помочь уменьшить жирность кожи головы, вам все равно необходимо регулярно мыть волосы для оптимального здоровья кожи головы и волос, потому что недостаточное мытье волос может вызвать сильную перхоть, раздражение, закупорку пор, высыпание и даже выпадение волос.

Когда вы слишком долго не моете кожу головы, Dr.Рубин говорит, что вы можете накопить кожный жир, остатки средств для волос и отмершие клетки кожи. «Все это потенциально может привести к закупорке пор, что вредно для здоровья кожи головы или волос», — объясняет доктор Рубин. «Фолликулы на коже головы — это буквально завод по производству ваших волос, и для вашего здоровья важно, чтобы они не засорялись».

Теперь, когда у нас есть общие основы, давайте перейдем к более конкретным. Здесь вы узнаете, какой шампунь лучше всего подходит для вашей кожи головы и типа волос, а также как часто его использовать.

1

Если у вас перхоть

Шампунь Head & Shoulders Classic Clean Daily Shampoo

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: ежедневно или не реже 3 раз в неделю

Один из случаев, когда может быть полезно мыть чаще, по словам доктора Рубина, — это если кто-то страдает себорейным дерматитом (он же перхоть). Доктор Рубин объясняет, что себорейный дерматит, как полагают, связан с воспалительной реакцией на malassezia, дрожжевой грибок, который естественным образом обитает на коже (да, те же дрожжи, которые вызывают грибковые прыщи). Чтобы убить лишние дрожжи, используйте шампунь от перхоти, содержащий пиритион цинка, , как этот. Масло на коже головы может создать идеальную среду для разрастания дрожжей, поэтому более частое мытье также поможет облегчить зуд кожи головы.

2

Если у вас прыщи на коже головы

Neutrogena T / Sal Терапевтический шампунь для контроля роста кожи головы

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: каждые 2–3 дня

Если у вас прыщи на коже головы, то это очень похоже на лечение прыщей на лице.Рубин предлагает использовать лечебный шампунь, например, с салициловой кислотой, противовоспалительным ингредиентом, известным для борьбы с прыщами. Избегайте применения продуктов, содержащих излишки масла, и не забывайте регулярно мыть кожу головы (особенно после потной тренировки). шампунем от прыщей без отдушек, как этот.

3

Если у вас «нормальные» волосы

Шампунь для ухода за кожей без отдушек

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: каждые 2–3 дня

K, так что давайте проясним: не существует таких понятий, как «нормальные» или «ненормальные» волосы, но если вы не пытаетесь решить что-либо конкретное и хотите сохранить здоровые волосы и здоровую кожу головы, попробуйте увлажняющие средства. , шампунь без сульфатов .Эта формула (которая была создана доктором Рубиным и, я могу засвидетельствовать, невероятно хороша) не содержит силикона, отдушек и не вызывает комедонов, что означает, что она также отлично подходит для склонной к высыпаниям и чувствительной кожи.

4

Если у вас плоские тонкие волосы

Pantene Nutrient Blends Volume с шампунем из бамбука

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: через день

Что немного раздражает в тонких волосах? Он показывает жир и масло больше, чем другие типы волос. Это означает, что , даже если ваши волосы не , а жирные, обязательно покажет .Может показаться заманчивым мыть голову шампунем каждый день, но в конечном итоге вы просто полностью очистите волосы и, возможно, получите еще больше масла. Вместо этого мойте волосы через день мягким шампунем для увеличения объема, подобным этому, а затем промойте корни сухим шампунем, чтобы уменьшить жир на второй день.

5

Если у вас густые волосы

Шампунь Hask Tea Tree и розмарин

💧Мойте волосы: 1-2 раза в неделю

Интересный факт: более плотные волосяные фолликулы лучше маскируют жир, чем более тонкие волосы. Это означает, что «если ваши волосы не очень жирные, старайтесь мыть их только один или два раза в неделю», — говорит Джеффрис.Если вы склонны к скоплению или зуду, попробуйте шампунь, наполненный очищающим поры и снимающим воспаления маслом чайного дерева (привет, Хаск), чтобы ваши корни очистились, не чувствуя себя лишенными.

6

Если у вас вьющиеся волосы или распущенные кудри

Шампунь Kinky-Curly Come Clean

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: 2–3 раза в неделю

Волны и более распущенные кудри могут быть отягощены маслом в шампунях для вьющихся волос, особенно если у вас вьющиеся волосы.Чтобы кожа оставалась объемной и четкой — без соломенной сухости — мойте через день (для склонной к жирности кожи головы) или каждые два дня (для «нормальной» кожи головы) очищающим средством без сульфатов, в состав которого входят легкие увлажнители. Этот органический шампунь помогает удалить накопление жесткой воды, утяжеляющее ваши волосы, и использует морские водоросли, чтобы помочь вашим волосам поддерживать баланс влажности.

7

Если у вас волосы типа 4

Совместная стирка Briogeo Be Gentle Be Kind с авокадо и киноа

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: 1-2 раза в неделю

Если у вас волосы типа 4, вы либо имеете дело с зудящими корнями и скоплением продуктов, либо просто с сухостью во всем.И в этом есть смысл: «Масло для кожи головы не может проникать вниз по стержням вьющихся волос так же легко, как с прямыми стержнями волос , поэтому спирали более сухие, чем другие текстуры», — говорит Джеффрис. Он предлагает совместное мытье каждые три дня для увлажнения, а затем использовать очищающий шампунь без сульфатов каждые две-три недели для удаления отложений.

8

Если у вас есть поврежденные волосы

Шампунь для восстановления добродетели

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: каждые 2–3 дня

При повреждении прядей (благодаря термоукладке, окрашиванию, химической обработке и т. Д.), он огрубляет кутикулу, делая волосы сухими, тусклыми и ломкими. Чтобы вернуть поврежденные волосы в норму, попробуйте этот бесцветный шампунь без сульфатов, в котором используются растительные протеины и легкие масла для мягкого очищения и увлажнения. Доктор Рубин говорит, что естественно более сухие или химически обработанные волосы нужно мыть реже, чтобы свести к минимуму их пересыхание. Затем, раз в неделю, обливайте волосы Olaplex , средством Святого Грааля, которое использует кератин для восстановления разорванных связей в ваших жареных волосах.

9

Если у вас жирные волосы

Amika Reset Clarifying Gel Shampoo — Очищающий гель-шампунь

💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: через день

Я знаю, я знаю — очень заманчиво мыть голову каждый день, если у вас от природы жирные волосы (поверьте мне: я пробовала приучить свою кожу головы быть менее жирной, так что вроде, я понимаю), но сушка ваша кожа головы приносит больше вреда, чем пользы.Вместо этого, продолжайте мыть через день и вспените нежным очищающим шампунем без сульфатов, который расщепит масла, не срезая волосы. Доктор Рубин предлагает также отдать предпочтение безмасляным продуктам, не содержащим силикона, поскольку силиконы потенциально могут задерживать на коже другие ингредиенты, включая масла.

Хлоя Мецгер
Заместитель директора по красоте
Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте в Cosmopolitan, одержимо пишет о новых выпусках макияжа, лучших продуктах для волос (здесь кудрявые девушки; что тут) и формулах ухода за кожей, которые действительно подходят для любого типа кожи (подписывайтесь на нее в Instagram, чтобы увидеть, что скрывается за кожей). -сцены из той журнальной жизни).Брук Шунатона
Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как часто мужчинам следует мыть волосы?

TL; DR: не существует единого расписания мытья волос для мужчин , но вам, вероятно, не нужно мыть его каждый день.У всех разные потребности в волосах, поэтому не бойтесь проверить, как долго вы можете обходиться без мытья. Ваши волосы будут вам за это благодарны!

Теперь, прежде чем мы перейдем к более тонким деталям мытья мужских волос, давайте разберемся с этим вопросом:

Нужно ли мужчинам мыть голову?

Да, мужчинам следует мыть голову. Ваши волосы и кожа головы, как и любая другая часть вашего тела, загрязняются, и их следует очищать, чтобы они хорошо выглядели и не пахли напуганным. Если вы не мыть волосы, это также может привести к скоплению на коже головы, что может привести к очень неприятному зуду — фу.

На частоту мытья головы влияет множество различных факторов. У некоторых мужчин сальные железы очень и очень активны, а у некоторых нет. У некоторых мужчин тонкие прямые волосы, из-за которых масло кажется более очевидным, а у других густые волнистые волосы, которые не так эффективно переносят масло.

Хотя некоторые мужчины могут чувствовать себя комфортно, мыть волосы не реже, чем раз в месяц, периодическое мытье необходимо. Волосы не только выглядят жирными, но и задерживают влагу на коже головы, делая ее способной к инфекции.Избегайте зуда и возьмите шампунь.

Парням плохо мыть голову каждый день?

Если вы парень с длинными и / или окрашенными волосами, вам не следует мыть голову каждый день. Окрашенные волосы легче тускнеют при регулярном мытье, а длинные волосы могут стать поврежденными и непослушными из-за слишком частого мытья.

Основная причина, по которой многие люди предпочитают не мыть голову каждый день, заключается в том, что они боятся долгосрочных повреждений .

Волосы выглядят довольно здоровыми, когда они впервые вырастают из головы. К сожалению, со временем он может стать нездоровым, частично из-за неконтролируемых факторов окружающей среды, таких как:

• УФ-лучи от солнца
• воздействие воды
• и даже кислород

Ух, разочарование, правда? Даже если вы избегаете всего, что , о котором вы слышали, вредно для ваших волос (например, использование нагревательных инструментов, обесцвечивание или расчесывание во влажном состоянии), ваше окружение все равно может повредить ваши волосы.

К счастью, реже мыть волосы — это простой способ уменьшить часть повреждений, наносимых вашим волосам.

Некоторые шампуни не подходят для волос — они очень эффективно удаляют загрязнения, а также могут избавиться от «хорошего». Агрессивные шампуни, например, содержащие анионные очищающие средства, такие как лавровый сульфат натрия, могут повредить волокна волос, в результате чего кончики станут вьющимися, грубыми и их трудно расчесать.

Ограничивая частоту контакта ваших волос с чрезмерно очищающими очищающими средствами, вы можете замедлить их повреждение.Это может быть немного сложно (ваша кожа головы может казаться чрезмерно жирной в первые несколько дней, поскольку она переходит к меньшему мытью), но обычно это стоит того. Даже если вы просто перейдете на мытье головы через день, вы сможете увидеть результаты.

При этом у многих мужчин короткие волосы, и они могут не беспокоиться о долгосрочном повреждении. Если у вас короткая стрижка, вам, вероятно, не нужно особо беспокоиться о том, чтобы мыть голову каждый день. Вы, вероятно, срежете эти волосы еще до того, как их повреждение станет проблемой.

Стоит ли парням мочить волосы каждый день?

Не рекомендуется смачивать волосы каждый день. Водонасыщение губительно для волос, а расчесывать волосы, насыщенные водой, еще хуже.

Когда волосы влажные, волокна волос забиваются водой и легко растягиваются, вызывая деформацию кутикулы волоса. Деформированная кутикула приводит к запутыванию тусклых волос, которые склонны к обрыву — проведите щеткой по влажным волосам, и вы с большей вероятностью столкнетесь с неприятно засоренной щеткой.

Смачивание волос ради смачивания волос может показаться приятным, но на самом деле это не приносит пользы вашим волосам и коже головы. Кроме того, он не очень эффективен для очистки волос, если вы смачиваете волосы по этой причине — исследования показали, что быстрое ополаскивание само по себе очень мало для удаления загрязнений с кожи головы или волос.

Как часто мне следует мыть голову, если я тренируюсь каждый день?

Интенсивная программа тренировок не означает, что вы должны мыть голову каждый день.Если ваши волосы не выглядят жирными через несколько часов после тренировки, нет причин немедленно мыть голову.

Мы признаем это; Сбалансировать жесткий график тренировок со здоровьем волос может быть немного сложно. Если после тренировки ваши волосы выглядят или пахнут не так, как будто они свежие, вы можете освежиться с помощью спрея с приятным запахом или сухого шампуня, который поможет вам до следующего мытья.

В конечном итоге делайте то, что вам больше нравится. Нет причин, по которым ваши прически должны мешать тренировкам.Если это действительно станет проблемой, мы предлагаем перейти на индивидуальный набор шампуня и кондиционера; зачем соглашаться на какой-либо набор продуктов, если вы можете попросить химика подготовить набор специально для ваших конкретных нужд?

Примечание: хорошо, что вы так много тренируетесь!

Следует ли парням кондиционировать волосы каждый день?

Мужчинам следует кондиционировать волосы каждый раз перед мытьем. Если вам действительно необходимо мыть голову каждый день, вы также должны кондиционировать волосы каждый день.

Тем не менее, если вы не моете волосы каждый день, действительно нет причин для ежедневного кондиционирования.

Когда вы кондиционируете волосы, вы поливаете их водой, и рекомендуется ограничить воздействие воды. Вода раздувает кутикулу волоса, растягивая ее до неудачных размеров.

Мы рекомендуем эту статью, чтобы узнать больше о лучших методах нанесения кондиционера.

Хотите узнать больше о том, как лучше всего заботиться о замках? Вот что вам следует прочитать дальше:

Срок годности шампуня истекает?

…и как узнать, испортились ли ваши продукты?

Стресс и выпадение волос: 4 быстрых факта

Обеспокоены тем, что стресс крадет ваши волосы? У нас есть информация, которая поможет вам расслабиться.

Что нужно знать о минеральном масле

Минеральное масло: у вас есть вопросы, и мы получили ответы.

Действительно ли мыть волосы каждый день плохо для этого?

По тому, как люди задыхаются от ужаса, можно подумать, что это равносильно серьезным телесным повреждениям.Лекции, уколы, хмурое беспокойство и хватание за воображаемые жемчужины … как будто я признался, что пил кофе или чистил зубы с Ирн Бру.

Но нет, я кое-что гораздо более безрассудно — ежедневно мыть волосы. Или, по крайней мере, был, пока все суждения не переборщили.

‘Это оооочень плохо для твоего хааааира!’ — раздавался хор неодобрения каждый раз, когда это возникало в разговоре. «Если вы начнете его меньше стирать, он приспособится!» они кричат. Они утверждают, что так будет здоровее.Блестящий. Более «управляемый» (прилагательное, которое когда-либо применялось только к волосам и консолидированной выплате долга, потому что разве это не одно и то же?). Кем я был, какой-то подражатель Марсии Брэди? Я не люблю спать? Почему я пытался подавить истинный потенциал своих волос? Положи шампунь, Лорен. Пусть твои волосы будут в лучшем виде, Лорен.

Некоторое время я возражал. Напомним, это всего лишь волосы — завеса из мертвого белка, а не моя печень или легкие. Если мыть его каждый день было лучше, чем не стирать каждый день, то, честно говоря, я бы сказал, к чему еще я стремился?

Но в конце концов проповедники добрались до меня со всеми своими обещаниями о сильных, блестящих волосах, как у породистой пони, и я решил попытаться отучить себя от ежедневного мытья.Это было около года назад. За последний год, за исключением нескольких редких дней «угощения» и инцидента с перевозбужденной бутылкой майонеза, я мыла волосы через день. Я пережил тупые корни, гористые изгибы подушек, кончики пугала, зудящую кожу головы и те пряди бахромы, которые отрываются от толпы, как сырые спагетти, — все в надежде, что однажды я переступу мистический порог. и просыпаюсь с волосами мечты.

Год спустя, я все еще жду.

Не то чтобы все было плохо, заметьте.В некоторые немытые дни он выглядит хорошо, в некоторые даже выглядит хорошо — менее пушистым, менее «готовым», волны более круто взлохмачены и менее княжески, чем когда я помещала их свежими с помощью волшебной палочки. Но волшебного превращения так и не произошло, ребята. Моя кожа головы все еще чешется, кончики все еще сухие, и я убежден, что любая хорошая работа, которую я делаю, пропуская шампунь, сводится на нет тем временем, которое я трачу на утрамбовку странных изгибов с помощью инструментов. Откровенно говоря, такое ощущение, что Санта не приехал.

(Прежде чем вы спросите, я никогда не ношу волосы вверх, потому что я думаю, что это заставляет меня выглядеть как горошина на картофеле, и да, мне, вероятно, действительно нужна терапия, и во всем виноват патриархат.)

Итак, что я делаю не так ? Это не может быть генетикой, потому что моя мама, преданная любительница ванн с идеально прямыми, густыми, блестящими волосами, похожими на бахрому в почтовом ящике, регулярно проводит целых пять дней без мытья (хотя, честно говоря, она никогда не отбеливала их, щипал его или причесывал, чтобы он выглядел как Барбарелла по выходным).Я решаю не обращать внимания на проповедников и спрашиваю эксперта — Зои Пассам, консультанта-трихолога в клинике Филипа Кингсли, Мейфэр. Я спрашиваю, правда ли, что для этого лучше меньше мыть волосы?

«Абсолютно нет», — отвечает она. Скажите, что? «Как клиника, мы выступаем за ежедневное мытье волос. На самом деле это самый большой миф о волосах, что частое мытье волос — это плохо — для этого нет реальных оснований. Мы считаем, что частое мытье — это хорошо для здоровья волос и кожи головы. Очевидно, что ежедневное мытье не всегда удобно, но на самом деле я пытаюсь донести до своих пациентов следующее: мойте волосы как можно чаще.’

Это откровение! Итак, подождите — вся идея о том, что вы можете «приучить» свои волосы к тому, чтобы их мыть реже, — чушь? «Да, это так, — говорит она мне. «Многие люди думают, что более частая промывка приведет к перепроизводству масла, но исследования показали, что это не так. Если ваши волосы быстро становятся жирными, к сожалению, так оно и есть. Тебе просто нужно его помыть ».

Я никогда не чувствовал себя более самодовольным. Скажи больше таких вещей, Зоя.

«Иногда люди думают, что если у них есть сухие волосы, они будут сушить их еще больше», — продолжает она.«Но если бы у вас была сухая кожа, вы бы не ожидали, что она поправится, никогда не чистя ее, не так ли? Вам просто нужно использовать соответствующие продукты. И на самом деле, если вы моете волосы шампунем больше, вы также больше кондиционируете их, и вы видите, что состояние волос улучшается ».

Но у Зои есть предостережение. Очевидно, если вы будете чаще стирать его, вам нужно будет посмотреть, что вы делаете потом. Если вы собираетесь сушить их феном каждый день, то, возможно, это не очень хорошо, но мы не советуем использовать фен, если вы принимаете необходимые меры для ухода за волосами.Если вы используете фен на слабом огне и не держите его слишком близко к волосам, то все в порядке. Более опасным элементом могут быть инструменты, которые вы используете — особенно жесткая щетина с щетиной или что-то горячее, металлическое или керамическое ».

Так ли я прав в своем подозрении, что сглаживать изгибы с помощью выпрямителя хуже, чем просто мыть волосы и делать укладку с нуля?

«Да, и я скажу вам почему», — говорит Зоя, мой новый любимый человек. «Волосы скреплены определенными связями.Некоторые из них являются постоянными связями, но некоторые растворимы в воде. И именно поэтому поменять форму с влажной намного легче; Если вы попытаетесь сделать то же самое, когда волосы высохнут, вам нужно будет использовать больше тепла и быть с ним более жестким ».

Вот и мы, наконец-то оправдание! Весь год я работал во лжи. Или, ладно, подремать под ложью — но все же.

Дело в том, что я люблю поспать. И хотя мне приятно знать, что я могу вернуться к ежедневной стирке, если захочу … Я не знаю, что обязательно хочу.Во всяком случае, не каждый божий день. Возможно, я не видела трансформации волос, но мне нравится быть девушкой, которая взъерошивается и идет в те дни, когда мои корни готовы вести себя хорошо.

Так в чем же компромисс? Зоя советует использовать сухой шампунь в качестве временного перерыва на день, но только на день. «Важно отметить, что они не очищают волосы — они впитывают масло и делают их косметически лучше, но они не заменяют шампунь», — говорит она.

Между тем мой парикмахер Лесли считает, что сухие, поврежденные кончики — это главное, что удерживает меня от лежачей жизни.« Используйте хорошее масло или сыворотку на кончиках кончиков каждый день, чтобы смягчить их между состояниями », — говорит она мне и рекомендует сыворотку Kérastase Resistance Therapiste Serum, за которую мои кончики полюбят ее, а мой овердрафт будет ненавидеть ее вечно (20,90 фунтов стерлингов, но дешевле у других продавцов). Это все, чем должна быть сыворотка, но их так мало; как жидкий шелк без жирного оттенка. Он убирает соломенную текстуру с волос второго дня и добавляет блеск, не ощущая вздутия и стянутости.

Тогда есть мое новое обертывание для волос из 100% шелка от SILKE London, которое за королевскую сумму в 45 фунтов обещает предотвратить ломкость, сохранить мой стиль дольше, сбалансировать масло у корней и кончиков и помочь мне дольше выдерживать периоды между мытьями; та же теория, что и старый совет о шелковых наволочках, но в дерзком, красиво упакованном розово-оранжевом тюрбане.

Надеюсь, это будет выглядеть сексуально в стиле ретро, ​​»старого Голливуда». Это не так; Я похож на Волан-де-Морта в плавательной шапочке. К тому же к утру вещь всегда отрывалась от меня во сне и терялась где-то в постели, так что трудно оценить, сколько работы бога она выполняет на самом деле… за исключением того, что результаты почти библейские. Мои волосы выглядят заметно лучше; корни более плоские, концы менее измотаны. Ни единого перегиба. Ни выпрямления, ни увлажнения. Чтобы сделать его честным испытанием, я провожу ночь без него, и изгибы тут же возвращаются.Мой парень может никогда больше не заниматься со мной сексом, но, честно говоря, это небольшая цена.

Зои, трихолог, не может подтвердить наличие шелка с научной точки зрения, но, насколько я понимаю, результаты есть результаты. Итак, вперед, в золотое будущее, где я могу мыть голову, когда мне угодно, черт возьми, но пропустить день, когда мне это тоже нравится. И ненавистники могут сосать это.

В конце концов, это всего лишь волосы.

ПОДРОБНЕЕ:

Your Own Gym Hair Kit

Should I Buy…Кисть для выпрямления волос?

Вопросы, которые вы всегда хотели задать парикмахеру

Следите за Лорен в Твиттере @laurenbravo

Как часто вам действительно следует мыть волосы?

Эта статья является частью серии статей, которые помогут вам ориентироваться в жизненных возможностях и проблемах. О чем еще писать? Свяжитесь с нами: [email protected].

Мы хорошо обучены мыть, ополаскивать и повторять. Но есть вероятность, что вы слишком часто моете волосы.

Вместо традиционной процедуры мытья шампуня и кондиционера, многие эксперты говорят, что мы должны больше мыть вместе — сокращение от мытья только кондиционером — использовать немного жира и позволить натуральным маслам наших волос делать свою работу.

«Ваши волосы должны вырабатывать натуральные масла», — сказала Джульетт Даллас-Фини, старший менеджер по социальным сетям и влиятельный специалист по красоте в Birchbox, онлайн-сервисе подписки на косметику. «Если вымоете слишком много, вы можете лишиться их волос. И если вы недостаточно вымойте волосы, то это может произойти из-за скопления продуктов.Ваш скальп может стать неприятным и грубым.

Мисс Даллас-Фини, у которой короткие светлые волосы, 10 дней не мыла волосы, хотя и с некоторой помощью сухого шампуня. Обычно она использует шампунь от одного до двух раз в неделю.

«Я провожу глубокую очистку, когда я мою волосы и массирую их кожу головы, и я стараюсь, чтобы шампунь не попал на кончики волос», — сказала она. «Потом смываю и наношу кондиционер от корней на кончики. Когда я использую шампунь, я сосредотачиваюсь только на очистке кожи головы.

Не каждый может так тщательно урезать. Приучение волос к тому, чтобы они не мылись чаще, зависит от текстуры ваших волос. По словам г-жи Даллас-Фини, женщинам с тонкими волосами или тем, кто регулярно тренируется, «сухой шампунь — ваш лучший друг».

«Это переходный процесс», — сказала она и порекомендовала принимать его ежедневно. «Сначала это будет странно».

Мы проконсультировались с некоторыми профессионалами в области волос для получения дополнительной информации о мытье волос.

Меньше шампуня, больше кондиционирования

Джефф Честейн, парикмахер из Нью-Йорка, рекомендует женщинам сократить количество мытья головы до одного или двух раз в неделю.По его словам, чем меньше мытье, тем сильнее и длиннее волосы.

И женщинам с кудрями не нужно мыть голову так часто, как другим.

«Я говорю людям с кудрявыми волосами использовать только кондиционер, хорошо скрабирую им голову, а затем протягиваю кондиционер до кончиков и смываю», — сказал г-н Честейн.

Прямые волосы имеют тенденцию быстрее становиться жирнее, потому что масла могут быстрее перемещаться по волосам, сказал г-н Честейн. Он сказал, что если вы можете это выдержать, попробуйте смачивать волосы только через день и использовать сухой шампунь.

На 2-й или 3-й день отказа от мытья мистер Честейн предлагает собрать ваши волосы обратно в хвост или другую прическу.

«Используйте лак для волос, чтобы добиться блеска, который дает смазка», — сказал он. «Работайте с этим, а не против. Придайте ей гладкость, используя немного сыворотки или лака для волос, и сделайте прическу на день или два ».

Мужчины тоже могут подстричься

Мистер Честейн советует мужчинам использовать шампунь только один раз в неделю, а в другие дни вытирать волосы кондиционером.По его словам, кондиционер обладает мягкими очищающими свойствами, которые помогают удалить налет с минимальным повреждением волос.

«Парням нужны легкие на ощупь волосы», — сказал он. «Они не хотят, чтобы это выглядело так, будто там что-то есть». Режим шампуня и кондиционера, который он предлагает, не удалит масло, поэтому волосы не станут пухлыми и непослушными. По его словам, мытье шампунем без кондиционера — не лучший вариант, потому что он оставляет волосы «действительно сухими и очень большими».

Для натуральных черных волос

Никки Уолтон, основательница curlynikki.com, блог о натуральных волосах для чернокожих женщин и автор книги «Лучше, чем хорошие волосы: Руководство для кудрявых девушек по здоровым, великолепным натуральным волосам!» (Амистад), имеет сильно текстурированные волосы с завитками штопором по всей длине. Она моет волосы каждые две недели кондиционером и раз в месяц осветляющим шампунем.

«У тебя волосы как прекрасный свитер», — сказала она. «Чем больше вы его стираете, тем больше он изнашивается и рвется. Отдельные пряди волос набухают и сжимаются, поэтому вы повреждаете волосы каждый раз, когда смачиваете их.Этого нельзя избежать ».

По словам г-жи Уолтон, женщины с более распущенными кудрями могут мыть волосы пару раз в неделю, используя только кондиционер или более мягкий шампунь.

Женщины с текстурированными волосами, в том числе темнокожие женщины и кудрявые девушки, предпочтут просто совместное мытье несколько раз в неделю и шампунь один раз в несколько недель или один раз в месяц, сказала она. «Многие кудрявые девушки стараются держаться подальше от шампуня, потому что сушить — значит больше завиваться».

Г-жа Уолтон рекомендует использовать флакон с цветным аппликатором и разбавить шампунь теплой водой.Таким образом, его можно наносить непосредственно на кожу головы. Помассируйте подушечками пальцев, потому что, по ее словам, «вы не хотите поцарапать их».

Кампания против шампуня

Возможно, нелогично, что Майкл Гордон, основатель и бывший президент Bumble and bumble, называл себя мистером Anti-Shampoo. Но теперь г-н Гордон возглавляет креативную студию Hairstory, где он представил линию продуктов для волос без моющих средств, которые позволяют меньше мыть.

«Раньше американцы, среди прочего, много мыли волосы, — сказал он.Но чрезмерная промывка может иметь неприятные последствия.

«Если вы моете волосы с помощью моющего средства, они становятся жирными, и тогда вам придется мыть их снова», — сказал г-н Гордон. «Если вы вообще не засыпаете его моющим средством, все в порядке. После трех недель перерыва в мытье головы каждые три-четыре дня вам не придется мыть так часто «.

По его словам, история мытья волос претерпела множество перипетий. Сто лет назад стирка была, как правило, еженедельной.К 1960-м годам, отметил г-н Гордон, многие женщины не делали прически самостоятельно, а «делали» их и сохраняли. Лишь в последние годы мытье было принято считать ежедневным занятием.

«Я, конечно, занимался этим долгое время», — сказал он. «Вещи меняются.»

И молодые люди обращаются к движению против шампуня.