Творожники пп: Пп сырники из творога: диетический рецепт на завтрак

Также это самый простой рецепт сырников, поскольку запекать в духовке проще и удобнее, чем жарить на сковороде.

Творожники в духовке

Ингредиенты:

• творог 5% – 400 г.,
• молоко – 100 мл.,
• яйцо – 1 большое,
• молотые овсяные хлопья или овсяная мука – 1 ст.л. с горкой,
• ванильный сахар – 1 ч.л.

Если творог кислый или сырники предназначены для детей, то можно добавить немного сахара по вашему вкусу. Сверху можно украсить сырники любой ягодой.

Также можно уменьшить количество ингредиентов в 2 раза, как я и делаю, при этом получается около 7 сырников.

Хочу заметить, что уже год, как приобрела мини-печь (см. «Почему я купила мини-печь») и буквально каждый день радуюсь этой покупке: она очень удобна для быстрого выпекания в небольших количествах, поскольку нагревается за 1 минуту и имеет малый объем, что существенно влияет на энергопотребление.

Приготовление:

Получаются очень нежные диетические сырники. Однако их вкус полностью зависит от качества творога, поэтому он должен быть не кислым и свежим.

Теплыми они хороши с любым дополнением: сметаной, йогуртом, вареньем, медом и т.д. Холодные они не менее вкусные, но уже как диетическая выпечка к горячему чаю или кофе.

Это рецепт здорового питания: все ингредиенты натуральны и полезны, а сами творожники готовятся в духовке, а не жарятся. Такие сырники – идеальный диетический завтрак для худеющих: вкусные, полезные и не калорийные.

Другие рецепты вкусных сырников:

«Диетические сырники с морковью и яблоком»,

«Нежные прибалтийские сырники»,

“Воздушные сырники без муки”,

“Банановые сырники”

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть. .. Наслаждайтесь!

*

Хочу этот сборник!

P.S.  Делала травяной сбор, куда входит корень валерианы, вышла на минуту, а по возвращении обнаружила, что чего-то не хватает)))

Сырники с рикоттой

Туровский молочный комбинат расширил ассортиментную линейку сливочно-творожных сыров Cremolle Bonfesto, начав производство мягких сыров с пикантными вкусами.

На рынок вышли сразу три яркие новинки в удобной упаковке, ориентированные на бутербродное и ложковое потребление:

1. Сыр мягкий творожный Cremolle Bonfesto «Вяленые томаты» — масса 125 г;

2. Сыр мягкий творожный Cremolle Bonfesto «Лесные грибы» — масса 125 г;

3. Сыр мягкий творожный Cremolle Bonfesto «Соленые огурцы» — масса 125 г;

– Формируя ассортиментную линейку творожного сыра Cremolle, мы попытались учесть наиболее популярные вкусы на наших основных рынках и сделать ее универсальной для расширения географии экспортных продаж, и в то же время постарались предложить приверженцам мягких творожных сыров оригинальные вариации любимых вкусов через разработку уникальных рецептур наполнителей, – прокомментировала Наталья Черник, заместитель директора по развитию и маркетингу. – Мы надеемся, что наши пикантные новинки придутся по вкусу взыскательным потребителям, и помогут внести разнообразие в ежедневные завтраки или добавят ярких эмоций обычным перекусам, сделают это лето ярким и насыщенным на новые кулинарные открытия и впечатления, дающие незабываемые ощущения праздника жизни и счастливой семьи.

Cremolle с наполнителями можно использовать как самостоятельное блюдо для вкусного и полезного перекуса, в том числе и вне дома, а также для приготовления различных закусок, соусов, горячих блюд. Этот сливочно-творожный сыр прекрасно сочетается с пастой, лазаньей, крем-супом, пиццей, брускеттой, бейглом и др.

Новинка поступила в продажу в Беларуси и скоро будет представлена на основных экспортных рынках.

Масса: 125 г.

Срок годности: 120 суток.

Массовая доля жира в сухом веществе: 65 %.

Упаковка: стаканчик с платинкой и крышкой.

Условия хранения: от +2 ⁰С до +6 ⁰С при относительной влажности воздуха 75–85 %.

Узнать подробнее

Творог полезен?

ИЗОБРАЖЕНИЙ, ПРЕДОСТАВЛЕННЫХ:
1) lenochkasv / Getty Images
2) Flickr
3) Arto J / Wikimedia Commons
4) Piotr Wytrazek / Getty Images
5) WebMD
6) (слева направо) gerenme / Getty Images, LumenSt / Getty Images
7) (Слева направо) WebMD, WebMD, WebMD
8) VLG / Getty Images
9) ChrisChrisW / Getty Images
10 Александр Шатыров / Getty Images
11) (Слева направо) ismagilov / Getty Images, comotion_design / Getty Images, magicmine / Getty Images
12) Moodboard / Getty Images
13) (Слева направо) leonori / Getty Images, переднянкина / Getty Images
14) Olivka888 / Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

UCDavis Health: «Польза творога для здоровья по сравнению сйогурт: мы что-то упускаем »?

USDA: «Сводка по молочным продуктам за 2019 год (апрель 2020 г.)», «Оценка молока и сыра», «Технические характеристики творога и творога», «Пищевая ценность продуктов», «Выберите мою тарелку, йогурт», «Почему количество творога, эквивалентное 1 чашке молочных продуктов, превышает количество других молочных продуктов?» «Национальная база данных по питательным веществам для стандартного эталонного выпуска 28», «Референтные диетические дозы (DRI): рекомендуемые диетические нормы и адекватное потребление, витамины и минералы.”

Энциклопедия молочных наук: «Сыр, кисло-кислый / термически коагулированный сыр».

Consumer Reports: «Творог полезен?»

Калифорнийский консультативный совет по молоку: «Творог».

Университет Северной Дакоты: «Белок».

Аппетит : «Сытые эффекты яиц или творога у здоровых людей схожи, несмотря на различия в постпрандиальной кинетике».

Достижения в области питания : «Влияние жирных и ферментированных молочных продуктов на кардиометаболические заболевания: еда — это больше, чем сумма ее частей.”

Инспектор по ингредиентам: «Какие твороги ближе всего к домашнему».

Расширение Линкольна Университета Небраски: «Кальций и витамин D.»

Управление пищевых добавок NIH: «Витамин B12», «Фосфор», «Селен».

Текущие изменения в питании : «Множественные формы витамина К существуют в молочных продуктах».

British Journal of Nutrition : «Белок перед сном в казеиновой добавке или цельнопищевой форме не влияет на расход энергии в покое или чувство голода у женщин.”

Расширение Мичиганского государственного университета: «Дело о твороге».

Отзыв от Christine

Микстас, РД, ЛД 03 ноября 2020 г.

Польза, риски и лечение рака

Творог давно стал фаворитом спортсменов и людей, которые следят за своим весом. Нежный и свежий, он сделан из простокваши. После слива творог промывают для удаления остаточных кислот, придавая творогу более сладкий вкус.

Творог богат белком, относительно низким содержанием жира и высоким содержанием кальция, витаминов группы В и витамина А.

Творог — отличный источник кальция, минерала, который играет важную роль в здоровье зубов и костей. и в профилактике остеопороза. Это также помогает вам регулировать кровяное давление и может даже сыграть роль в предотвращении некоторых видов рака, таких как рак простаты.

Если вас беспокоит, что ваш ребенок вялый, подумайте о добавлении творога в его рацион.Согласно исследованию 2005 года, маленькие дети, которые едят больше молочных продуктов, таких как творог и молоко, обладают большей энергией.

Метаболический синдром — это совокупность состояний, включающая высокий уровень сахара в крови, который является серьезной проблемой для людей с диабетом. Британское исследование показало, что употребление молочных продуктов, таких как творог, может снизить вероятность метаболического синдрома у мужчин, как страдающих, так и не страдающих диабетом.

Творог также может способствовать похуданию.Исследования показывают, что диета, включающая творог, а также больше фруктов, овощей, цельнозерновых и растительных масел, может быть очень эффективной для достижения и поддержания потери веса. В другом исследовании более высокое потребление белка и молочных продуктов, таких как творог, помогло женщинам с избыточным весом и ожирением в пременопаузе добиться устойчивой потери жира и набора сухой мышечной массы.

Некоторые марки творога содержат ферментированные или живые культуры, известные как пробиотики. Lactobacillus GG — это особый тип пробиотиков, который, как было доказано, имеет большую пользу для здоровья.Наиболее известное преимущество употребления продуктов, содержащих пробиотики, заключается в том, что они помогают здоровью кишечника.

Творог богат кальцием, хотя недавнее исследование не обнаружило связи между увеличением потребления молочных продуктов детьми и подростками и повышенной минерализацией костей.

Творог обычно подают в свежем виде и никогда не выдерживают. В зависимости от жирности молока могут быть созданы разные вкусы и размер творога.

Поделиться на Pinterest Творог имеет сладковатый вкус и содержит мало жира, что делает его популярным в диетах для похудения.

Кальций может быть полезен для костей и зубов, а натрий (соль) — нет. Согласно одному исследованию, высокое содержание натрия в твороге — 696 мг на чашку — может уравновесить положительное влияние кальция на кровяное давление.

Согласно некоторым исследованиям, кальций сам по себе в больших количествах может быть вредным для здоровья.

Одно исследование показало, что высокое потребление молочных продуктов или кальция увеличивает риск рака простаты. Данные по этой теме неоднозначны.

Если вас беспокоит рак простаты, обсудите с врачом потребление молочных продуктов.

Альтернативная медицина и специальные диеты уже давно используются для лечения таких заболеваний, как рак, но не всегда с положительными результатами.

Протокол Билла Хендерсона (BHP) — это диета, которая утверждает, что лечит рак за счет увеличения потребления полиненасыщенных жирных кислот через льняное масло и творог. Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга заявляет, что нет никаких доказательств того, что этот режим работает, и предостерегает от его использования в качестве лечения рака.

Творог богат белком, витаминами и минералами, такими как кальций, которые являются важными питательными веществами для поддержания хорошего здоровья. Однако натрий в твороге может работать против. Как и во всем остальном, ключевым моментом является умеренность.

Матар Панир — Карри с горохом и творогом

Научитесь готовить Ресторанный рецепт карри Матар Панир | Matar Paneer Masala Recipe с пошаговым видеоуроком **. Ресторанный стиль Матар Панир ** — еще один известный рецепт сливочного и удобного пенджабского карри, родом из северной части Индии. Это карри так хорошо сочетается с нааном, рисом на пару, паратхами или роти.

Привет, мои приятели-гурманы. Как прошла твоя Пасха? Надеюсь, вы хорошо провели отпуск. Моя была непредсказуемо крутой.

Мои пасхальные приключения на выходных

Помните, когда я рассказывал вам о своих планах на Пасху здесь, мой муженек должен был что-то спланировать на этот праздник Пасхи. Так что он действительно спланировал кое-что по-настоящему волнующее, чем я хотел заниматься в течение столь долгого времени.

Это было то, что я отчаянно хотел сделать, но не мог обойтись без помощи специалиста. Фактически, я планировал оптимизировать свой сайт, изменив его тему и базовую конфигурацию в течение многих месяцев. Я хотел это сделать из-за некоторых проблем с загрузкой, но не смог.

Связано: Ресторанное масло Панир Масала

Наконец, новое начало

Не знаю, заметили вы или нет, но мой сайт наконец-то изменился. Да, я очень рад сообщить вам, что мой ребенок «My Ginger Garlic Kitchen» получил несколько новых пасхальных подарков — новый облик после почти 3 лет.У-у-у!

Думаю, эта Пасха действительно дала мне новое начало. Надеюсь, это тоже принесет счастье с точки зрения отличной работы. 🙂

Связано: Ресторанный стиль Paneer Do Pyaza

Мне нужна твоя помощь

Я был бы очень признателен, если бы вы, ребята, делились своим мнением об этом новом облике. И также, пожалуйста, не стесняйтесь сказать мне, если что-то мне здесь не хватает. TIA.

Связанный: Палак Панир

Сегодняшний рецепт — Матар Панир

Хорошо, давайте поговорим о сегодняшнем рецепте. Рецепт, которым я делюсь сегодня, — «Матар Панир Карри». Это зеленый горошек и творожное карри.

Связанный: Как сделать Панир дома

Что такое Матар Панир Карри?

Матар Панир Карри — одно из самых популярных индийских блюд, которое доступно по всей стране. Будь то вечеринка, тусовка, собрание, свадьба, семейный ужин или ресторан, это существует повсюду. Тем, кто любит рецепты панир, наверняка понравится матар панир, и я, безусловно, обожаю панир.

Связанный: Как сделать индийский панир, фаршированный наан

Матар Панир — еще один известный рецепт пенджаби, родом из северной части Индии. Это карри так хорошо сочетается с нааном, рисом на пару, паратхами или роти.

Когда готовить Матар Панир?

Когда гости приходят ко мне домой на ужин, я делаю это карри в качестве основного вегетарианского блюда и подаю его вместе с индийским хлебом наан. Все просто обожают это. Это прекрасная добавка к вегетарианскому меню на ужин. Что касается блюд из панир, я люблю готовить свой собственный панир, но вы можете просто приготовить это классическое и сливочное карри Матар Панир с купленным в магазине паниром.

Иногда, чтобы сделать его вегетарианским, я меняю панир на тофу, йогурт на соевый йогурт. Как бы то ни было, вкус карри такой же восхитительный, удобный, классический и сливочный, как и вкус с паниром. И, сказав это, я хочу сказать вам, что вы можете легко приготовить ВЕГАНСКИЙ вариант этого великолепного карри с панир. Фантастическая особенность этого карри заключается в том, что его очень легко приготовить всего за 30 минут.

Связанный: Как приготовить Панир Бхурджи

Напутствие:

Это еще один замечательный рецепт, который готовят в каждой индийской семье, и у каждого есть свой вариант этого любимого рецепта. Так что это моя версия, которую я ел и любил столько, сколько помню. И я верю, что вам это тоже понравится.

Связанный: Жареные краснокочанные шишки с картофельным паниром и соусом шрирача

Не забывайте ставить нам лайки на Facebook, чтобы узнавать о последних обновлениях

Скачать и распечатать рецепт в формате PDF

⇦ Сохранить рецепт в Pinterest

Матар Панир — Карри с горохом и творогом [Рецепт]

Ресторанный стиль Матар Панир — это знаменитый кремовый и удобный рецепт пенджабского карри, родом из северной части Индии.Хорошо сочетается с любым хлебом или рисом.

★★★★ ✰

(Оценка: 4.3 из 151 отзывов)

☺

⊚

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для луковой томатной пасты:

• 2 столовые ложки масла, я использовал растительное масло
• 2 чайные ложки семян тмина
• 2 большие луковицы, нарезанные кубиками
• 8-10 кешью
• 1 лавровый лист
• 1 звездочка аниса
• 4 зубчика
• 5-6 очищенных и нарезанных зубчиков чеснока
• Крупно нарезанный имбирь, 1 дюйм
• 2 больших помидора, нарезанных кубиками
• 1 чайная ложка соли
• 4 столовые ложки воды

Для ресторана Matar Paneer Curry:

• 2 столовые ложки растительного масла
• 1 1/2 стакана луковой томатной пасты
• 1/2 стакана зеленого горошка (вареного 5 минут) или замороженного, размороженного
• 1 1/2 чашки панир (творог), нарезанный кубиками
• Соль по вкусу
• 2 чайные ложки сахара / меда
• 1/4 стакана натурального йогурта
• 1 столовая ложка сушеных листьев пажитника / касури метхи
• 2 нарезанных зеленых чили
• 1 чайная ложка порошка красного чили
• 1/2 чайной ложки порошка куркумы
• 1/4 чайной ложки порошка гарам масала
• 1/4 стакана воды или по необходимости
• 1 столовая ложка сливочного масла (по желанию)

ИНСТРУКЦИЯ:

Сделать луковую томатную пасту:

1. Нагрейте масло в широкой кастрюле.Добавьте семена тмина и дайте им взорваться.
   
2. Теперь добавьте лавровый лист, кешью, звездчатый анис, гвоздику, имбирь, чеснок и лук. Хорошо перемешайте и дайте им обжариться в течение 5 минут.
   
3. Добавить помидоры и тушить 4 минуты.
   
4. Дайте им остыть в течение нескольких минут.
   
5. Перелейте их в емкость миксера вместе с небольшим количеством воды и измельчите лук и помидоры до однородной массы. Держи это в стороне.
   

Сделать Матар Панир Карри в ресторанном стиле:

1. Нагрейте 2 столовые ложки масла в другой сковороде и добавьте семена тмина и асафетиду.
2. Когда семена начнут трескаться, добавить приготовленную томатно-луковую пасту и варить 3-4 минуты. Время от времени помешивайте.
   
3. Теперь добавьте порошок чили, порошок куркумы, порошок гарам масала.
   
4. Хорошо перемешайте и варите 3 минуты.
   
5. Теперь добавьте зеленый горошек и варите 2 минуты.
   
6. Смешайте йогурт и сахар в небольшой миске.
   
7. Добавьте сахарный йогурт в карри и хорошо перемешайте. Готовьте еще минуту.
8. Добавьте воды, хорошо перемешайте и варите 2 минуты.
   
9. Добавьте кубики панера и аккуратно перемешайте.
   
10. Теперь добавьте сушеные листья пажитника, зеленый перец чили и масло.
    
11. Осторожно перемешайте и готовьте 1 минуту, периодически помешивая. Снять с огня.
    
12. Украсить листьями кориандра и подавать горячим с нааном или мушорум пулао.
    

СМОТРЕТЬ ВИДЕО:

Проиграть видео

ПРИМЕЧАНИЯ:

1. Для этого рецепта нет примечаний.

• • • • • • • • • •

.