Сколько раз в день мыть руки?
Мы с детства знаем, что важно мыть руки после посещения туалета, улицы и перед едой. Но сколько раз в день это делать? Точного ответа никто не дает. Поэтому многие моют руки слишком часто или, наоборот, редко. И то и другое вредно для здоровья.
Простые правила
На наших руках постоянно находится огромное количество бактерий. Однако не все они являются болезнетворными; а некоторые даже наоборот — создают защитный слой и нейтрализуют действие вредоносных микроорганизмов.
Главное правило: мойте руки по мере их загрязнения. Если делать это слишком часто (да еще и антибактериальным мылом), можно убить все полезные микроорганизмы. Лучше пользоваться обычным мылом и не усердствовать с гигиеническими процедурами. Однако есть исключения, которые требуют немедленного вмешательства воды и мыла.
Откуда ждать опасности
Самыми опасными переносчиками болезнетворных микробов являются денежные банкноты и монеты.
На них присутствуют даже потенциально смертельные для человека бактерии (например, золотистый стафилококк, вызывающий сепсис, пневмонию и менингит). Всегда мойте руки после контакта с деньгами!
На втором месте — мобильный телефон. На его поверхности находится в 5 раз больше бактерий, чем в туалете. Ежедневно протирайте его влажными антибактериальными салфетками. Также не забывайте регулярно чистить клавиатуру компьютера.
Обязательно мойте руки после контакта с животными и больным человеком.
Правильное мытье рук
Намыливайте руки два раза: в первый раз мыло смывает 40-50% вредных микроорганизмов, во второй — до 90%. Тщательно промывайте кожу между пальцами. Заведите щеточку для области ногтей и отдельное полотенце для рук (меняйте его 2-3 раза в неделю).
Жидкое мыло более гигиенично и лучше пенится: именно пена помогает смыть с рук грязь и микробы. Твердое мыло должно храниться в сухой мыльнице, чтобы там не размножались бактерии.
Важно: если у вас нет возможности вымыть руки (например, после поездки в общественном транспорте, контакта с дверными ручками, кнопками лифта и банкомата, ручками тележек в супермаркете), воспользуйтесь антисептическим гелем. Он уничтожает 99,9% наиболее опасных болезнетворных бактерий.
Мыть или не мыть? Частое мытье рук: необходимость или привычка которая мешает жить
15 октября — всемирный день чистых рук. Эта дата учреждена Всемирной организацией здравоохранения, чтобы привлечь внимание детей и взрослых к важной гигиенической процедуре.
Все знают, что мыть руки нужно перед едой, приходя домой после работы. Но 2020 год заставил нас думать о дезинфекции рук чаще, чем хотелось бы. А у некоторых людей процедура, которую мы раньше все совершали на автомате, начала перерастать в опасную привычку.
Исследователи до сих пор изучают, как именно SARS-CoV-2 передается и насколько он живуч вне тела человека.
Когда кто-то чихает или кашляет, инфицированные капли могут попасть на поверхность, к которой люди часто прикасаются. Например, на дверную ручку, тележку в магазине или сиденье в метро. Человек прикасается к поверхности, а потом трогает глаза или рот. Так вирус попадает на слизистую. Но вот если помыть руки или воспользоваться антисептиком, то вполне возможно прервать цепочку заражения.
Поэтому с самого начала пандемии с экранов телевизоров и рекламных плакатов всего мира на людей посыпались призывы мыть руки как можно чаще и протирать их противомикробными растворами.
— Мне уже не хочется ни дверные ручки трогать где-либо, ни дотрагиваться лишний раз до чего-то, хотя раньше вообще не переживала, мыла руки перед едой, придя домой и после метро, магазинов. Нам уже внушили маниакальное мытьё рук, дезинфекцию квартиры, одежды, — жалуется студентка первого курса педиатрического университета Виктория Золотова.
Как же нащупать тонкую грань между навязчивой боязнью микробов и соблюдением правил элементарной гигиены? Ведь чрезмерное мытье рук может быть самым частым симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
— Здоровые люди моют руки из соображений собственной гигиены, а при ОКР человек беспричинно боится что-то подхватить или попросту остаться грязным. Пожав руку при встрече, он спешит к раковине, чтобы помыться, — объясняет Валерий Шишков, доцент кафедры психиатрии и наркологии СПбГПМУ.
По словам врача, когда человек приходит с улицы, из магазина и моет руки — это нормально. Но вот если он начинает мыть руки сразу после того, как в своем доме прикоснулся к книге или телефону, к своей двери или к своему столу — это уже тревожный симптом.
— Сейчас, в условиях когда болезнь реально существует, я могу дать такой совет: пусть тебя считают немного сумасшедшим, но руки ты мой, и пользуйся почаще антисептиком, — отметил Валерий Шишков, и добавил, — другой вопрос, что есть люди склонные к тревоге, с мнительным типом личности. Эти люди не больны, они понимают, что это немного мешает жить. Это и является критерием нормальности.
Так как же защитить кожу рук от негативного воздействия воды, мыла и антисептических средств? Профессор кафедры дерматовенерологии СПбГПМУ Денис Заславский вообще не рекомендует использовать спиртосодержащие дезинфицирующие растворы, особенно — для нежной детской кожи. По его мнению, для обеззараживания рук лучше использовать препарат Хлоргексидин.
— Чтобы сохранить кожу здоровой, лучше выбрать мыло с показателем кислотно-щелочного баланса ( Ph) 5-5,5. А если у вас сохнет кожа, то я рекомендую использовать средства под названием «эмоленты». Они создают на коже липидную пленку, которая сохраняет влагу, а также препятствует попаданию вторичной инфекции в пораженные участки кожи при дерматологических заболеваниях и расчесах. Наносить их надо 2 раза в день и после каждого контакта с водой, — рекомендует профессор Заславский.
Дата публикации: 15.10.2020
Дерматологи рассказали, сколько раз в день нужно мыть руки и пользоваться антисептиком
Дерматологи рекомендуют мыть руки с мылом до шести раз в день, использовать антисептики для обеззараживания рук – максимум два раза в день и только тем, кто находится в общественных местах.
По рекомендации Всемирной организации здравоохранения заболевшие коронавирусом и те, кто с ними контактирует, должны носить медицинские маски. Правда, маски эффективны лишь в комбинации с регулярным мытьем рук или обработкой их спиртосодержащим антисептиком.
Антисептиком необходимо пользоваться, находясь в общественных местах. А если человек дома, то нет необходимости мыть руки каждые пять минут. Достаточно это делать 4-6 раз в течение дня, то есть в стандартном режиме, и использовать обычное мыло, лучше — детское. Все спиртосодержащие антисептики сильно сушат кожу, поэтому без опасности пересушить кожу антисептиком можно пользоваться один-два раза в день, считает кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных и венерических болезней имени В.А. Рахманова Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Людмила Смирнова.
От пересушивания кожи рук наиболее страдают те, кто пытается бороться с коронавирусом с помощью хлорсодержащих препаратов (например, хлоргексидина).
В случае, если кожа очень сухая, рекомендуется пользоваться кремом с пантенолом, силиконовым или с ромашкой – они создают на коже защитную пленку, которая держится до 12 часов.
В период с 23 марта по 2 апреля продажи антисептиков в России увеличились в 3,4 раза в денежном выражении, продажи крема для рук выросли почти на 40 процентов, сообщает РИА Новости.
11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку коронавируса COVID-19 пандемией. По последней информации ВОЗ, в мире уже 1 697 533 инфицированных, 102 687 человек скончались, 376 109 человек выздоровели.
В России зафиксировано 11 917 заболевших, скончались 94 человека, выздоровели после успешного лечения 795 человек.
Интересные факты о мытье рук
1. Всемирная организация здравоохранения считает, что проблема немытых рук может привести к катастрофическим последствиям, если ее рассматривать в масштабе мира. По мнению экспертов ВОЗ, регулярное мытье рук может спасти тысячи жизней детей стран Азии и Африки, которые умирают от дизентерии, болезни, которую мы в силах предотвратить, выполняя простую процедуру «мыть руки перед едой и после посещения туалета».
Нерегулярное мытье рук может привести и к таким опасным заболеваниям, как холера и гепатит, от которых также умирают тысячи детей и взрослых.
2. На руках живет больше всего бактерий.
Большинство бактерий на человеческом теле сосредоточено на волосах и руках. При этом на руках прячется в среднем 840 000 различных микроорганизмов. Большая часть из них существует под ногтями, на боковых частях ладоней и в складках кожи.
3. На чистой коже рук микробы гибнут буквально в течение 10 минут. А если руки грязные, микробы выживают в 95% случаев. И к тому же могут активно размножаться!
4. Ученые-биохимики университета Колорадо были потрясены своим недавним открытием. Оказывается на женских руках присутствуют гораздо больше микробов, чем на мужских. Причин этого множество: низкая кислотность женских рук, гормоны, использование косметики.
5. Также ученые обнаружили, что на левой и правой руке живут совершенно разные микробы.
6. При первом намыливании смываются микробы с кожи. При втором, нас покидают микробы из открывшихся пор.
7. На пористых поверхностях бактерии могут жить до 48 часов. Руки обычного офисного работника в повседневной жизни соприкасаются с 10 миллионами различных бактерий.
8. Рекомендуется мыть руки не меньше 20 секунд.
9. Лучше мыть руки теплой водой
Обжигающий кипяток не повышает эффективность гигиены рук. Горячая вода, наоборот, делает им только хуже, ведь нежная кожа высыхает и воспаляется. Поэтому специалисты рекомендуют мыть руки теплой водой.
10. Самые грязные вещи — деньги, телефоны и дверные ручки
По мнению специалистов по гигиене, наибольшее число бактерий скапливается на денежных купюрах и монетах, неудивительно, ведь они находятся в постоянном обороте и за день могут сменить несколько хозяев. Несмотря на это, после контакта с деньгами руки моют только 27% взрослых.
Дверные ручки являются вторым излюбленным местом микробов — только представьте себе, сколько человек в день может взяться за ручку, чтобы открыть или закрыть дверь!
С развитием современных технологий все больше микроорганизмов обитает на клавиатурах компьютеров и ноутбуков, а также на мобильных телефонах, с которыми большая часть населения городов не расстается практически ни на минуту. Например, концентрация микробов и бактерий на поверхности мобильного телефона в 10 раз выше, чем в туалете.
11. Частое мытье рук убивает полезные микроорганизмы
На руках живут не только болезнетворные, но и вполне себе миролюбивые бактерии, которые защищают наш организм. К сожалению, слишком частое мытье рук приводит к их гибели. К тому же из-за контакта с моющими средствами, на коже могут образоваться трещинки, которые становятся своего рода «входными воротами» для инфекций. Однако это не значит, что стоит мыть руки всего пару раз в сутки — их необходимо мыть по мере загрязнения.
Как правильно мыть руки: пошаговая инструкция
Этой несложной гигиенической процедуре мы учимся в детстве, а повзрослев, порой забываем о ее важности. Почему так важно мыть руки правильно. Как делать это быстро и эффективно – читайте в нашей статье.
Сегодня мытье рук – общепринятая практика, но были времена, когда этого не делали даже хирурги перед операциями. Только в середине XIX века венгерский профессор Игнац Земмельвейс, заведуя родильным домом, установил связь между чистотой рук акушеров и количеством инфекционных осложнений у молодых матерей. С тех пор медики начали использовать антисептические средства и пропагандировать необходимость персональной гигиены для всех людей.
Сколько нужно мыть руки – вопрос с подвохом. Если делать это по правилам, то вы потратите не больше, чем полминуты. Недавно ВОЗ напомнил всему миру о важности этой повседневной, но необходимой гигиенической процедуры.
Как правильно мыть руки
- Увлажните руки, нанесите 5-10 мл мыла (использовать жидкое предпочтительнее, чем твердое).
- Размажьте мыло по рукам, потрите ладони одна о другую.
- Разотрите правой ладонью тыльную поверхность левой руки, переплетая пальцы. Повторите, сменив руки.
- Потрите ладони еще раз, переплетая пальцы правой и левой руки.
- Сомкните руки в «замок», потрите тыльной стороной пальцев другую ладонь.
- Возьмите большой палец левой руки в ладонь правой, потрите его круговыми движениями. Повторите, сменив руки.
- Кончиками сомкнутых пальцев руки потрите другую ладонь. Повторите, сменив руки.
- Ополосните руки, вытрите их полотенцем (желательно одноразовым, бумажным).
Почему надо мыть руки с мылом? Дело в том, что большинство бактерий и вирусов имеют жиросодержащую оболочку, которую мыло легко растворяет. Без этой оболочки возбудитель инфекции существовать не может. Кроме этого, мыло лишает вирусы и бактерии возможности прилипать к поверхности кожи. Поэтому, даже те микробы, которых не убило мыло, будут смыты с рук и не принесут вам вреда.
Почему нужно мыть руки
Как минимум для того, чтобы снизить риск инфекционных заболеваний. Многие думают, что коварные микробы подстерегают только жителей экзотических регионов. Ничего подобного: в почве средней полосы России можно легко найти, например, сальмонеллу, а также возбудителей бруцеллеза или столбняка. Поэтому врачи рекомендуют не забывать мыть руки, как минимум, в нижеперечисленных случаях:
- После того, как вы пришли с улицы.
- После посещения туалета. В общественной уборной, кроме этого, не стоит прикасаться к крану и ручке двери (используйте бумажное полотенце).
- Перед едой (особенно, если планируется есть без столовых приборов).
- После того как вы вынесли мусор (заодно помойте мусорное ведро).
- До и после обработки раны или ожога (смена бинта, пластыря, нанесение мази и другие процедуры).
- После уборки в квартире.
- Во время приготовления блюд из сырого мяса, рыбы и яиц, а также после того, как вы касались немытых корнеплодов (картофель, морковь и пр.
).
Как часто и сколько раз в день нужно мыть руки
Единственно правильного ответа на этот вопрос нет – все зависит от ситуации. Скажем, в семье с грудным ребенком родители и остальные домочадцы соблюдают правила гигиены особенно тщательно. Но не стоит выходить за рамки разумного и мыть руки слишком часто – даже самое хорошее мыло при чрезмерном использовании сушит кожу. К слову: мыть руки реже, не снижая уровень защиты от инфекций позволяет антибактериальное мыло Safeguard. Входящие в его состав компоненты обеспечивают продленный антимикробный эффект. Это означает, что попавшие на вымытую с Safeguard кожу микроорганизмы не выживают, а, значит, не размножатся и не смогут нанести вред здоровью. При этом Safeguard не содержит триклозан, популярный антисептик, не так давно признанный небезопасным для здоровья.
Чем мыть руки
В принципе, подойдет любое моющее средство, способное расщеплять жир (выше мы говорили, почему и как это работает). Но, конечно, мыть руки со стиральным порошком не стоит – лучше использовать специальное мыло со смягчающими компонентами.
По поводу жидкого и твердого мыла гигиенисты не пришли к единому мнению. Как минимум, в общественных местах более безопасным считается жидкое, поскольку на куске твердого мыла могут оставаться вредные бактерии.
Что будет, если не мыть руки
Любой человек ответит на этот вопрос: «можно занести инфекцию и заболеть». Действительно, существует группа заболеваний, которые медики называют «болезнями грязных рук». Кроме желудочных инфекций разной степени тяжести (ротавирус, дизентерия, холера и пр.), это, например, конъюнктивит – инфекционное заболевание, которое можно получить, потерев грязной рукой глаза. Его запущенные формы могут привести к ухудшению зрения. Если инфекция попадет на поврежденную слизистую оболочку рта – вполне возможен стоматит: не смертельная, но очень неприятная болезнь. К слову, чаще других ей подвержены дети, поэтому важно как можно раньше обучить их навыкам гигиены.
Приучить себя правильно мыть руки несложно: следуйте нашим рекомендациям или даже распечатайте инструкцию с картинками, чтобы повесить над раковиной.
А детям предложите выучить специальную песенку для мытья рук. Берегите себя и будьте здоровы!
Читать также:
Микробы на руках
Антибактериальное мыло: по стопам Мойдодыра
Как правильно убираться в сезон высокой заболеваемости
Гигиена рук и предотвращение инфекций
Эта информация поможет узнать, как правильно мыть руки водой с мылом или обрабатывать их спиртосодержащим антисептиком для рук.
Вернуться к началу
Почему гигиена рук так важна?
При попадании в организм бактерии могут вызывать инфекции.
Находясь в больнице, каждый подвергается риску инфицирования.
Гигиена рук — это лучший способ предотвратить распространение бактерий и инфекций. Необходимо лишь 20 секунд, чтобы помыть руки или обработать их спиртосодержащим антисептиком для рук (например Purell®), и микроорганизмы, вызывающие инфекции, будут уничтожены. Лучший способ защитить себя — это мыть руки и просить мыть руки ваших посетителей.
Вернуться к началу
Когда следует мыть руки водой с мылом?
- После использования туалета, писуара или стула с судном.
- Если руки грязные на вид.
- Перед едой или приготовлением пищи.
- Если у вас обнаружена инфекция, вызываемая бактерией клостридиум диффициле (C. diff) или норовирусом.
- После рвоты или отхаркивания мокроты (слизи).
Вернуться к началу
Как правильно мыть руки водой с мылом?
- Смочите руки теплой водой.
По возможности используйте жидкое мыло. Возьмите достаточное количество мыла, чтобы покрыть обе руки. - Потрите руку об руку до образования пены. Оботрите пеной тыльную поверхность рук, зону между пальцами, а также вокруг ногтей и под ними.
- Продолжайте тереть руки в течение как минимум 20 секунд.
- Тщательно промойте руки под теплой проточной водой.
- Вытрите руки бумажным полотенцем.
- Используя сухое бумажное полотенце, закройте кран и откройте дверь в туалет, если это необходимо.
VIDEO | 00:58
One of the best and easiest ways to protect yourself from the spread of germs is to wash your hands. Watch this tutorial on how to scrub your hands.
Video Details
Вернуться к началу
Когда следует обрабатывать руки спиртосодержащим антисептиком?
- При отсутствии воды и мыла.
- Выходя из больничной палаты и возвращаясь в нее.
- Перед едой.
Если вы не можете вставать с постели, можно воспользоваться салфеткой для рук в индивидуальной упаковке.
Вернуться к началу
Как правильно обрабатывать руки спиртосодержащим антисептиком?
- Возьмите достаточное количество антисептика, чтобы покрыть обе руки.
- Потрите руку об руку, затем оботрите антисептиком тыльную сторону рук, зону между пальцами, а также вокруг ногтей и под ними.
- Продолжайте тереть руки, пока они не высохнут.
Если вы использовали количество антисептика, достаточное для уничтожения микроорганизмов, вам потребуется тереть руки как минимум 20 секунд, прежде чем вы почувствуете, что руки сухие. Не ополаскивайте руки водой и не вытирайте их полотенцем.
Вернуться к началу
Где я могу получить дополнительную информацию о гигиене рук?
Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату. Кроме того, для получения дополнительной информации вы можете посетить веб-сайт:
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
www.who.int/gpsc/5may/Hand_Hygiene_When_and_How_Leaflet.pdf
Вернуться к началу
Когда следует обращаться к своему медицинскому сотруднику
Позвоните медицинскому сотруднику, если у вас возникло что-либо из перечисленного ниже:
- температура 100,4 °F (38 °C) или выше;
- температура 96,8 °F (36 °C) или ниже;
- возникновение или усиление озноба или потливости;
- возникновение или усиление покраснения в области вокруг раны;
- появление или увеличение выделений из раны;
- появление или усиление одышки или затрудненного дыхания;
- необычно быстрое сердцебиение;
- появление или усиление кашля;
- возникновение или усиление боли.
Вернуться к началу
Сколько раз в день нужно мыть руки
Московский врач Василий Фролов рассказал в интервью Агентству городских новостей о том, какие повседневные вещи самые грязные и сколько раз в день необходимо мыть руки, чтобы не подхватить опасные бактерии.
Сколько раз в день нужно мыть руки
По словам Фролова наиболее загрязненными вещами принято считать те, которые наиболее часто берутся в руки разными людьми. Это деньги, мобильный телефон, рулевое колесо автомобиля, ручки сумок, кнопки лифта, клавиатуры банкоматов, ручки тележек в супермаркете, дверные ручки в общественных местах, пульт от телевизора и губки для мытья посуды. В квартире наиболее опасными принято считать места с наиболее вероятной средой обитания микроорганизмов. Это ковры и диваны с длинным ворсом, плита и вентиляция, кухонные шкафчики, кулер, а также ванна и душевая кабина.
Точное количество раз мытья рук в день зависит, по мнению врача, от активности в данный день, посещения общественных мест, работы с различными веществами, образа жизни. Обязательно нужно мыть руки по приходу домой, до туалета и обязательно после, при прикосновении к мусору, а также после сморкания, кашля и после прикосновения к сырым продуктам, таким как мясо и яйца. Мыть руки также следует не только перед едой, но и после приема пищи.
«При мытье рук предпочтительнее использовать жидкое, а не твердое мыло. При нанесении мыла необходимо равномерно распределить его круговыми движениями по всей поверхности рук (не менее пяти движений). При обработке не следует забывать про обработку тыльной стороны рук, больших пальцев и про чистку ногтей. В дороге, когда нет возможности помыть руки с мылом, предпочтительно использование специальных антисептиков для рук и кожи. Дезинфицирующие средства хорошо подходят для использования в ситуациях когда недоступно обычное мытье проточной водой, но при этом заменой полноценного мытья рук под водой заменить они не могут», — добавил Василий Фролов.
часто задаваемых вопросов о гигиене рук | Мытье рук
Для мытья рук используйте чистую проточную воду.
Что делать, если у меня есть вода, но нет мыла для мытья рук?
Если у вас нет воды и мыла, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%. Если у вас нет дезинфицирующего средства для рук или мыла, но есть вода, потрите руки вместе под водой и вытрите их чистым полотенцем или высушите на воздухе. Вытирая руки водой, вы смываете с рук некоторые микробы, хотя это не так эффективно, как мытье с мылом.
Что лучше: теплая или холодная вода?
Для мытья рук используйте воду предпочитаемой температуры — холодную или теплую. Теплая и холодная вода убирают с рук одинаковое количество микробов. Вода способствует образованию мыльной пены, которая удаляет микробы с кожи, когда вы моете руки. Сама вода обычно не убивает микробы; Чтобы убить микробы, вода должна быть достаточно горячей, чтобы можно было обжечь руки.
Что делать, если вода грязная или загрязненная?
Ваши руки могут заразиться микробами, если вы поместите их в воду, которая выглядит грязной, загрязненной (например, во время чрезвычайной ситуации) или в ней есть микробы от предыдущего использования, такого как таз с водой, использованной для купания.Вот почему CDC рекомендует мыть руки чистой проточной водой. Если у вас нет доступа к чистой проточной воде, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта, чтобы избавиться от микробов.
Если у вас нет чистой проточной воды или дезинфицирующего средства для рук, вы все равно можете удалить микробы с рук, промыв их чистой водой. Вы также можете сделать воду безопасной для использования, вскипятив ее, добавив необходимое количество дезинфицирующего средства, например, слабого отбеливающего раствора, или отфильтровав ее. Для мытья рук используйте самую чистую воду.Избегайте использования мутной воды или воды, которая может быть загрязнена вредными химическими веществами или токсинами, такими как токсины, вызванные вредоносным цветением водорослей.
Если мое коммунальное предприятие выпустило рекомендацию по кипячению воды, могу ли я мыть руки водой из-под крана?
В большинстве случаев можно безопасно мыть руки с мылом и водопроводной водой во время рекомендации по кипячению воды. Следуйте указаниям местных органов здравоохранения или водоканала. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.
Когда нужно мыть руки?
Мытье рук — самый простой способ уберечь себя и других от болезней. Думайте об этом как о вакцине, сделанной своими руками: гигиена рук помогает предотвратить диарею, стрептококковое горло, грипп и многие другие заболевания, вызываемые различными микробами, такими как бактерии и вирусы. Мы учим детей мыть руки — но знают ли они, когда им следует мыть руки? Вот несколько советов по мытью рук, которые помогут сохранить здоровье вашей семьи. Мытье рук — неотъемлемая часть суперкрошки! Чтобы стать супер-ребенком, ребенок обязуется:
- Носить маску
- Мой руки
- Кашель в локоть
- Не трогай мое лицо
- Держу руки при себе
Когда вы моете руки?
Родители часто делают упор на мытье рук после того, как дети пойдут в туалет. Но вы проверяете, моют ли ваши дети руки перед едой? Что делать после того, как они кашляют или чихают?
Вот список действий, при которых следует мыть руки:
- После туалета
- После пребывания вне дома (игры, прогулки, школа, детский сад)
- После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
- После сморкания, кашля или чихания
- После уборки дома или комнаты
- После прикосновения к животному или сбора отходов от животного
- После работы с кормами или лакомствами для домашних животных
- После прикосновения к мусору
- До, во время и после приготовления пищи
- Перед едой
- Перед тем, как попасть в воду, например в бассейн
- До и после ухода за больным
- До и после лечения пореза или раны
Правильно ли моют руки ваши дети?
Примите обещание Super Kid
Не забудьте опубликовать фотографии вашего Супер Ребенка в маске, отметив @NortonChildrens и
.
#NortonChildrensSuperKid.
Умывает ли ваша семья руки таким образом, чтобы дать толчок мощи вакцины «сделай сам»? Если вы не выполните следующие действия, вы не сможете в полной мере воспользоваться мытьем рук:
- Приготовьтесь. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной) и нанесите мыло.
- Не забывайте о больших пальцах! Вспеньте руки, потерев их с мылом. Убедитесь, что вы попали тыльной стороной ладони между пальцами и под ногти, а также большим пальцем.Вы будете удивлены, как часто люди забывают свои большие пальцы.
- Спой песню . Вы должны намылить и вытереть руки не менее 20 секунд, прежде чем ополаскивать и сушить руки. Если сложно уследить, дважды спойте про себя песню «С Днем Рождения».
- Промойте! Смыть мыло чистой проточной водой.
- Возьмите чистое полотенце или высушите руки на воздухе. Открывая дверь после мытья рук, используйте бумажное полотенце.
Таким образом, они не сразу заразятся микробами.
Как часто нужно мыть руки? Labmate Online
Если пандемия COVID-19 научила мир чему-то, так это важности гигиены рук. Отмечено Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как один из самых простых и эффективных способов остановить распространение очень заразного заболевания, мытье рук с мылом и горячей водой изгоняет вирусные частицы из рук и предотвращает их проникновение в организм через нос. или рот.Итак, сколько раз в день нужно мыть руки? По мнению экспертов, стремление к шести-десяти стиркам в день может иметь большое значение, когда дело доходит до защиты от вирусов и бактерий.
Хотите узнать больше о том, почему мытье рук является таким эффективным способом остановить распространение инфекционных заболеваний, таких как COVID-19? Вот некоторые из способов, которыми патогены могут распространяться от рук к телу, как указано Центром США по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
- Прикосновение к глазам, носу и рту
- Приготовление пищи грязными руками
- Рукопожатие
- Прикосновение к загрязненным предметам или поверхностям
- Чихание или кашель в руки
Как работает мытье рук
Хотя жидкие спирты, гели, кремы и спреи являются эффективным способом уничтожения бактерий, эксперты утверждают, что ничто не может сравниться по эффективности с горячей водой и мылом.Это связано с тем, что вирусы, в том числе SARS-CoV-2, представляют собой самособирающиеся наночастицы, заключенные в бислой жирных липидов. Мыло — один из самых эффективных способов растворить эту защитную жировую мембрану и дезактивировать вирус. Он делает это с помощью двух молекул, одна из которых связывается с жиром, а другая с водой. Когда молекулы вступают в контакт с жиром и водой, они разрывают бислой жирных липидов. Это обнажает строительные блоки вируса и останавливает его репликацию с использованием липидов, белков и РНК.
После деактивации вирус буквально смывается.
Частое мытье рук снижает риск заражения COVID-19 на 36%
Недавнее исследование Университетского колледжа Лондона (UCL) подтвердило важность мытья рук. Результаты показывают, что люди, которые моют руки от шести до 10 раз в день, на 36% реже заражаются COVID-19. «Учитывая, что COVID-19, похоже, демонстрирует механизмы передачи, аналогичные сезонным коронавирусам, эти результаты подтверждают четкие сообщения общественного здравоохранения о защитных эффектах мытья рук во время пандемии», — говорит первый автор исследования Сара Бил.
В то время как мытье рук — относительно простая наука, другие открытия намного сложнее. Узнайте больше о последних достижениях в области «Микрообразец: искусство микроконтроля клеток».
Вот сколько раз в день вы должны мыть руки — по мнению экспертов.
Мытье рук по крайней мере от шести до 10 раз в день связано с более низким риском заражения коронавирусом (Фото: Shutterstock)
При соблюдении рекомендаций по социальному дистанцированию Ключ к предотвращению дальнейшего распространения коронавируса, частое мытье рук также эффективно, когда речь идет о сокращении инфекций.
Регулярное мытье рук водой с мылом может помочь убить вирусы, которые могут находиться на них, что поможет предотвратить заражение как себя, так и других.
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей
Информационная рассылка i рассекает шум
Как часто мне следует мыть руки?
Мытье рук не менее шести-десяти раз в день снижает риск заражения коронавирусом, говорится в новом исследовании.
Умеренное мытье рук было связано с 36-процентным снижением риска заражения коронавирусом по сравнению с теми, кто мыл руки от нуля до пяти раз в день.
В исследовании, опубликованном в Wellcome Open Research, оценивалось поведение 1633 участников при мытье рук, и было обнаружено, что вероятность заражения у них была бы гораздо ниже, если бы они мылись хотя бы шесть раз в день.
Мытье рук более 10 раз в день, по-видимому, не снижает риска заражения.
Д-р Сара Бил из Университетского колледжа Лондона и автор исследования сказала: «Учитывая, что Covid-19, похоже, демонстрирует механизмы передачи, аналогичные сезонным коронавирусам, эти результаты подтверждают четкие сообщения общественного здравоохранения о защитных эффектах мытья рук во время пандемии.
.
«Важно подчеркнуть, что частота мытья рук — это только один аспект гигиены рук.
« Мы также знаем, что как более длительная продолжительность мытья рук, так и контекст мытья рук, например, по возвращении домой или перед едой — были связаны с более низким общим риском гриппа или гриппоподобного заболевания ».
Как долго я должен мыть руки?
Служба общественного здравоохранения Англии рекомендует мыть руки водой с мылом не менее 20 секунд, чтобы предотвратить распространение коронавируса.
Это следует делать после кашля, чихания, особенно после сморкания, а также перед приготовлением пищи и приемом пищи.
Также рекомендуется мыть руки после возвращения из общественного места, например, если вы ехали в общественном транспорте, или используя спиртосодержащую растирку, чтобы убить любые микробы.
Д-р Бил добавил: «Тщательная гигиена рук должна соблюдаться всегда, независимо от того, проявляются ли у вас симптомы или нет.
«Это поможет защитить себя и предотвратить непреднамеренное распространение вируса среди окружающих.
«
Как мыть руки, чтобы предотвратить распространение коронавируса
Число случаев коронавируса в США продолжает расти. На данный момент в стране погибло шесть человек. По состоянию на вторник, 3 марта, в 15 штатах зарегистрировано более 100 случаев. Во всем мире более 90 000 человек заразились и 3100 человек погибли в более чем 50 странах. Вы можете волноваться и задумываться, как защитить себя и свою семью, но мужайтесь: хорошее здоровье буквально в ваших руках.Простое мытье рук — это, по сути, вакцина «сделай сам».
При правильном выполнении он может предотвратить распространение опасных для жизни заболеваний, таких как Covid-19, так что вы и окружающие вас люди останетесь здоровыми. Врачи рекомендуют мыть руки много раз в день, особенно до и после определенных занятий. Это один из самых быстрых, простых и лучших способов избавиться от микробов, избежать заболеваний и предотвратить распространение болезней среди других.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, это самое важное время для мытья рук.
- До, во время и после приготовления пищи
- Перед едой
- До и после ухода за больным
- До и после лечения пореза или раны
- После посещения туалета
- После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался ванной
- После сморкания, кашля или чихания
- После прикосновения к животному, корму для животных или отходам животного происхождения
- После работы с кормами или лакомствами для домашних животных
- После прикосновения к мусору
Правильная техника мытья рук
Теперь, когда вы знаете, когда нужно мыть руки, задумывались ли вы, как это делать? CDC утверждает, что если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, делаете это неправильно.
Многие люди быстро запускают руки под краном и обычно пропускают под ногтями кончики пальцев (что особенно важно, поскольку кончики пальцев — это то, как вы прикасаетесь к предметам), промежутки между пальцами и большими пальцами.
Кроме того, большинство людей не уделяют достаточно времени мытью рук. Как утверждают специалисты, на мытье рук нужно 20-40 секунд.
CDC разбил это на пять простых и простых шагов:
- Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.
- Вспеньте руки, потерев их вместе с мылом. Обязательно намыливайте тыльную сторону ладоней между пальцами и под ногтями.
- Потрите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напевайте песню «С Днем Рождения» от начала до конца.
- Хорошо ополосните руки чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
А как насчет необычного антибактериального мыла?
Ничто не сравнится с обычным старым мылом и водой.Большинство экспертов против антибактериального мыла для рук, появившегося в последние несколько лет. Из-за агрессивного маркетинга многие люди теперь считают, что все бактерии опасны, но на самом деле большинство бактерий не вредны, а многие действительно полезны для окружающей среды.
Но если вы используете мыло, которое убивает все бактерии, вы упрощаете создание супербактерий и даете преимущество устойчивым насекомым.
На самом деле, хорошая гигиена рук играет важную роль в борьбе с устойчивостью к антибиотикам.Если вам удастся снизить распространение инфекции за счет хорошей гигиены рук, вам понадобится меньше антибиотиков. Чем меньше используется антибиотиков, тем меньше устойчивость к антибиотикам.
А как насчет дезинфицирующих средств для рук?
Эксперты сходятся во мнении, что мытье рук водой с мылом — лучший способ уменьшить количество микробов на них. В частности, дезинфицирующие средства для рук не очень эффективны, когда руки явно грязные или жирные. Но если мыло и вода недоступны, использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе, содержащего не менее 60 процентов спирта, может уменьшить количество микробов на руках.Однако важно отметить, что дезинфицирующие средства не уничтожают все виды микробов.
Если вам действительно нужно использовать дезинфицирующее средство для рук, вот несколько советов.
- Обильно нанесите продукт на ладонь одной руки (прочтите этикетку, чтобы узнать правильное количество).
- Потрите руки вместе.
- Втирайте средство по всей поверхности рук и пальцев, пока руки не станут сухими.
Все еще не уверены? Вот наука
Мытье рук действительно помогает людям оставаться здоровыми.Существуют сотни исследований, которые доказывают, насколько эффективно мыть руки при правильном выполнении. Например, согласно CDC, надлежащее просвещение в сообществах о мытье рук снижает количество людей, которые болеют диареей, на 31 процент, уменьшая диарею у людей с ослабленной иммунной системой на 58 процентов и уменьшая респираторные заболевания, такие как простуды, в общей численности населения на 16-21 процент.
На самом деле, наука просто подчеркивает здравый смысл: если вы очень регулярно моете руки в течение дня, используя хороший метод, избавляющий руки от насекомых, то это снижает вероятность того, что насекомые попадут вам в рот или в рот.
глаза или нос, где он может вызвать инфекцию.Поэтому, пожалуйста, не забудьте мыть эти пальцы, ладони и запястья. Крепкое здоровье в ваших руках!
Подпишитесь на блог INTEGRIS Health On Your Health
Подпишитесь на регулярные электронные письма с полезной и интересной информацией о здоровье и благополучии в Оклахоме от врачей и экспертов в области здравоохранения INTEGRIS Health.
Подробнее о COVID-19
В INTEGRIS Health мы продолжаем ежедневно отслеживать ситуацию с COVID-19.Мы работаем в партнерстве с Департаментом здравоохранения штата Оклахома под руководством и инструкциями Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Как часто нужно мыть руки?
В повседневной жизни мы используем руки для различных действий, от открытия дверей до набора текста на клавиатуре, поворота кранов в раковине и прикосновения ко многим другим предметам, которые могут быть переносчиками микробов и бактерий.
По данным Центров по контролю за заболеваниями, один грамм человеческих фекалий может содержать один триллион микробов, что подчеркивает важность мытья рук после посещения туалета.Один из лучших способов защитить себя от простуды или гриппа — регулярно мыть руки, но сколько раз вы должны мыть руки в день?
22 Привычки воровать у людей, которые никогда не болеют
Согласно CDC, вы должны часто мыть руки, точное количество зависит от того, чем вы занимаетесь в течение дня. Если вы выносите мусор, собираете отходы своего питомца или меняете подгузник, вы должны вымыть руки. Мыть руки нужно до, во время и после приготовления пищи и обязательно перед едой.
«В зависимости от гигиены рук вы можете переносить на руках до миллионов бактерий каждый день», — сказал Пол Суитс, директор отдела инфекционного контроля в Медицинском университете северных районов штата. «И люди склонны забывать о своих ногтях».
В течение дня вы можете мыть руки не менее 10 раз, в зависимости от того, с чем вы контактируете.
Но прикосновение к микробам — не единственный способ распространения микробов. Если вы чихаете, высморкались или кашляете в руку, вам следует использовать дезинфицирующее средство для рук или после этого вымыть руки.Если вы получили травму, вам необходимо тщательно вымыть руки перед обработкой любого пореза или раны, а также после очистки раны.
То, как вы моете руки, также помогает предотвратить распространение микробов. CDC рекомендует сначала намочить руки, затем закрыть кран и нанести мыло, чтобы удалить грязь с рук. Следует очень тщательно намылить руки, втирая мыло в тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями. Этот процесс должен длиться от 15 до 30 секунд — примерно сколько времени нужно, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения».
Ваши руки — легкий путь для бактерий, попадающих в ваше тело через глаза, рот или другие области. Предотвратите заболевание, часто стирая их, а если вы чувствуете, что заболели, проверьте первые признаки простуды.
Как мыть руки
Мытье рук — один из самых простых способов защитить себя и других от таких болезней, как пищевое отравление и грипп.
Видео: как мыть руки
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как лучше всего мыть руки.
Последний раз просмотр СМИ: 30 марта 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 30 марта 2023 г.
Вы должны мыть руки в течение времени, которое требуется, чтобы спеть «Happy Birthday» дважды (около 20 секунд):
1. Смочите руки водой.
2. Нанесите достаточно мыла, чтобы покрыть руки.
3. Потрите руки вместе.
4. Одной рукой потрите тыльную сторону другой руки и протрите пальцы. Проделайте то же самое с другой рукой.5. Потрите руки и протрите их между пальцами.
6. Потрите тыльной стороной пальцев ладони.
7. Потрите большой палец другой рукой. Проделайте то же самое с другим большим пальцем.
8. Потрите кончиками пальцев ладонь другой руки. Сделайте то же самое другой рукой.
9. Ополосните руки водой.
10. Полностью вытрите руки одноразовым полотенцем.
11. Используйте одноразовое полотенце, чтобы закрыть кран.
Если у вас нет непосредственного доступа к мылу и воде, используйте спиртосодержащий антисептик для рук, если таковой имеется.
Когда нужно мыть руки?
Вы должны мыть руки:
- после использования туалета или смены подгузника
- до и после работы с сырыми продуктами, такими как мясо и овощи
- перед едой или обработкой пищи
- после сморкания, чихания или кашля
- до и после обработки пореза или раны
- после прикосновения к животным, включая домашних животных, их пище и после очистки их клеток
Мытье рук надлежащим образом удаляет грязь, вирусы и бактерии, чтобы предотвратить их распространение на других людей и предметы, которые могут распространяться такие заболевания, как пищевое отравление, грипп или диарея.
Это может помочь предотвратить заражение людей инфекциями и их передачу другим людям.
Он также может помочь остановить распространение инфекций, когда вы навещаете кого-нибудь в больнице или другом медицинском учреждении.