Калорийность McDONALD’S, чизбургер. Химический состав и пищевая ценность.
McDONALD’S, чизбургер богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 — 14,9 %, витамином B2 — 14,4 %, витамином B12 — 28,7 %, витамином PP — 20,1 %, кальцием — 16,7 %, фосфором — 17,5 %, железом — 13,1 %, марганцем — 11,5 %, цинком — 15,9 %
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Чизбургер (Макдоналдс) — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)
Вес порции, г
{
{
Поштучно
{
{
{
1 шт — 119,0 г2 шт — 238,0 г3 шт — 357,0 г4 шт — 476,0 г5 шт — 595,0 г6 шт — 714,0 г7 шт — 833,0 г8 шт — 952,0 г9 шт — 1 071,0 г10 шт — 1 190,0 г11 шт — 1 309,0 г12 шт — 1 428,0 г13 шт — 1 547,0 г14 шт — 1 666,0 г15 шт — 1 785,0 г16 шт — 1 904,0 г17 шт — 2 023,0 г18 шт — 2 142,0 г19 шт — 2 261,0 г20 шт — 2 380,0 г21 шт — 2 499,0 г22 шт — 2 618,0 г23 шт — 2 737,0 г24 шт — 2 856,0 г25 шт — 2 975,0 г26 шт — 3 094,0 г27 шт — 3 213,0 г28 шт — 3 332,0 г29 шт — 3 451,0 г30 шт — 3 570,0 г31 шт — 3 689,0 г32 шт — 3 808,0 г33 шт — 3 927,0 г34 шт — 4 046,0 г35 шт — 4 165,0 г36 шт — 4 284,0 г37 шт — 4 403,0 г38 шт — 4 522,0 г39 шт — 4 641,0 г40 шт — 4 760,0 г41 шт — 4 879,0 г42 шт — 4 998,0 г43 шт — 5 117,0 г44 шт — 5 236,0 г45 шт — 5 355,0 г46 шт — 5 474,0 г47 шт — 5 593,0 г48 шт — 5 712,0 г49 шт — 5 831,0 г50 шт — 5 950,0 г51 шт — 6 069,0 г52 шт — 6 188,0 г53 шт — 6 307,0 г54 шт — 6 426,0 г55 шт — 6 545,0 г56 шт — 6 664,0 г57 шт — 6 783,0 г58 шт — 6 902,0 г59 шт — 7 021,0 г60 шт — 7 140,0 г61 шт — 7 259,0 г62 шт — 7 378,0 г63 шт — 7 497,0 г64 шт — 7 616,0 г65 шт — 7 735,0 г66 шт — 7 854,0 г67 шт — 7 973,0 г68 шт — 8 092,0 г69 шт — 8 211,0 г70 шт — 8 330,0 г71 шт — 8 449,0 г72 шт — 8 568,0 г73 шт — 8 687,0 г74 шт — 8 806,0 г75 шт — 8 925,0 г76 шт — 9 044,0 г77 шт — 9 163,0 г78 шт — 9 282,0 г79 шт — 9 401,0 г80 шт — 9 520,0 г81 шт — 9 639,0 г82 шт — 9 758,0 г83 шт — 9 877,0 г84 шт — 9 996,0 г85 шт — 10 115,0 г86 шт — 10 234,0 г87 шт — 10 353,0 г88 шт — 10 472,0 г89 шт — 10 591,0 г90 шт — 10 710,0 г91 шт — 10 829,0 г92 шт — 10 948,0 г93 шт — 11 067,0 г94 шт — 11 186,0 г95 шт — 11 305,0 г96 шт — 11 424,0 г97 шт — 11 543,0 г98 шт — 11 662,0 г99 шт — 11 781,0 г100 шт — 11 900,0 г
Чизбургер (Макдоналдс)
-
Штук0,8
-
В расчётах используется
вес только съедобной части продукта.
|
Состояние |
не приготовлено с термической обработкой |
|
Белки |
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
|
Углеводы |
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
|
Сахар |
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
|
Жиры |
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
|
Насыщенные жирные кислоты |
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
|
Транс-жирные кислоты |
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
|
Моно-ненасыщенные |
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
|
Полиненасыщенные |
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
|
Холестерин |
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
|
Волокна |
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
|
Соль |
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
|
Вода |
{{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
|
Кальций |
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
|
GI Гликемический индексhelp |
{{foodstuff.foodstuff.gi}} |
|
PHE |
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
|
Aлкоголь |
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Калорийность в Макдональдс
Частенько таблицу калорийности блюд из меню Макдональдс можно посмотреть на обратной стороне вкладыша, который кладётся на поднос с заказом, на самом деле не очень понятно зачем вам необходима эта таблица, но письма к нам по этому поводу приходили уже не раз, так что welcome!
Десерты:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Десерт Вафельный рожок | 3.0 | 4.0 | 22.0 | 135 |
| Десерт Вишнёвый пирожок | 2.0 | 12.0 | 29.0 | 230 |
| Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный | 6.0 | 10.0 | 60.0 | 375 |
| Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный | 6.0 | 8.0 | 54.0 | 330 |
| Десерт Макфлурри с рисовыми шариками | 6.0 | 8.0 | 56.0 | 340 |
| Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой | 6.0 | 8.0 | 40.0 | 280 |
| Десерт Маффин с чёрной смородиной | 7.0 | 31.0 | 40.0 | 470 |
| Десерт Маффин с шоколадом | 7.0 | 32.0 | 41.0 | 480 |
| Десерт Мороженое с карамелью | 5.0 | 9.0 | 58.0 | 335 |
| Десерт Мороженое с клубникой | 5.0 | 7.0 | 48.0 | 275 |
| Десерт Мороженое с шоколадом | 6.0 | 11.0 | 50.0 | 325 |
Завтраки:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Большой завтрак | 30.0 | 30.0 | 62.0 | 640 |
| Завтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой | 39.0 | 33.0 | 41.0 | 615 |
| Завтрак двойной Фреш МакМаффин | 28.0 | 36.0 | 29.0 | 550 |
| Завтрак МакМаффин с яйцом и беконом | 18.0 | 14.0 | 26.0 | 305 |
| Завтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой | 26.0 | 21.0 | 33.0 | 425 |
| Завтрак МакМаффин с яйцом и сыром | 16.0 | 12.0 | 26.0 | 275 |
| Завтрак МакМаффин со свиной котлетой | 19.0 | 15.0 | 33.0 | 345 |
| Завтрак МакТост | 11.0 | 9.0 | 28.0 | 235 |
| Завтрак МакТост с ветчиной | 14.0 | 10.0 | 28.0 | 260 |
| Завтрак Фреш МакМаффин | 19.0 | 18.0 | 35.0 | 380 |
| Завтрак Хашбраун | 1.0 | 8.0 | 16.0 | 140 |
| Завтрак Чикен Фреш МакМаффин | 13.0 | 15.0 | 42.0 | 355 |
Картошка:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Картофель по-деревенски | 5.0 | 16.0 | 38.0 | 315 |
| Картофель фри (большая порция) | 8.0 | 26.0 | 66.0 | 505 |
| Картофель фри (маленькая порция) | 3.0 | 12.0 | 29.0 | 235 |
| Картофель фри (стандартная порция) | 5.0 | 17.0 | 42.0 | 340 |
Напитки:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Коктейль ванильный McDonalds | 10.0 | 10.0 | 68.0 | 400 |
| Коктейль клубничный McDonalds | 10.0 | 10.0 | 70.0 | 410 |
| Коктейль шоколадный McDonalds | 11.0 | 10.0 | 67.0 | 400 |
| Напиток Двойной Эспрессо | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 3 |
| Напиток Капучино | 5.0 | 5.0 | 7.0 | 105 |
| Напиток Кофе Глясе | 4.0 | 3.0 | 19.0 | 125 |
| Напиток Кофе Латте | 8.0 | 9.0 | 12.0 | 175 |
Салаты, фрукты:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Салат Овощной McDonalds | 3.0 | 0.0 | 10.0 | 60 |
| Салат Цезарь McDonalds | 14.0 | 12.0 | 15.0 | 250 |
| Морковные палочки | 1.0 | 0.0 | 6.0 | 29 |
| Яблочные дольки | 0.3 | 0.3 | 7.8 | 38 |
Сэндвичи:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Сэндвич Биг Мак | 27.0 | 25.0 | 40.0 | 495 |
| Сэндвич Биг Тейсти | 48.0 | 51.0 | 50.0 | 850 |
| Гриль Гурмэ | 47.0 | 55.0 | 51.0 | 896 |
| Вестерн Гурмэ | 34.0 | 37.0 | 52.0 | 673 |
| Сэндвич гамбургер | 13.0 | 9.0 | 30.0 | 255 |
| Сэндвич Двойной Чизбургер | 27.0 | 23.0 | 31.0 | 440 |
| Сэндвич Макчикен | 19.0 | 18.0 | 38.0 | 390 |
| Сэндвич Роял Де Люкс | 27.0 | 27.0 | 36.0 | 495 |
| Сэндвич Роял Чизбургер | 32.0 | 27.0 | 34.0 | 505 |
| Сэндвич Филе-о-фиш | 15.0 | 16.0 | 37.0 | 350 |
| Сэндвич Цезарь Ролл | 28.0 | 43.0 | 49.0 | 695 |
| Сэндвич Чизбургер | 16.0 | 13.0 | 30.0 | 300 |
| Сэндвич Чикен Бекон | 27.0 | 37.0 | 61.0 | 665 |
| Сэндвич Чикен Мифик | 29.0 | 35.0 | 48.0 | 625 |
| Сэндвич Чикен Эмменталь | 29.0 | 35.0 | 48.0 | 625 |
| Сэндвич Чикенбургер | 15.0 | 12.0 | 36.0 | 310 |
| Чикен Макнаггетс | 2.9 | 2.3 | 2.8 | 43 |
*данные калорийности указаны из расчета на 1 порцию.
Фастфуд KFC Чизбургер Де Люкс — «🍔 Очень вкусно. А еще аппетитно и сытно ☕ Что меня смутило и что внутри чизбургера? Фото Реальность и Ожидание»
Привет, друзья)) Поболтаем?
Сегодня мне хочется поделиться впечатлением от фастфуда KFC. Честно признаться, бургеры я обожаю, но время от времени. Балуюсь, когда очень хочется вкусного и действительно аппетитного, пусть и не полезного)) Так, на днях я решила попробовать Чизбургера Де Люкс.
Что мне понравилось, что меня смутило и что же внутри чизбургера? Все покажу и расскажу чуть ниже. Итак…
Общая информация ✔️
Название: Чизбургер Де Люкс
Цена: 124 рубля
Масса: 194 грамма
Калорийность: 359 кКал
Где купить: KFC
Упаковка и внешний вид ✔️
Чизбургер продается в упаковке. А если быть точнее, то в прочной и хрустящей бумаге большого размера)) Очень мне понравилась круглая наклеечка с приятной надписью: Приготовлено для тебя.
Берешь бургер в руки и чувствуешь теплоту сквозь упаковку… Так и хочется поскорее развернуть, посмотреть на свой аппетитный чизбургер де люкс и, наконец, откусить!
Фастфуд KFC Чизбургер Де Люкс
Разворачиваем упаковку и смотрим на бургер:
Фастфуд KFC Чизбургер Де Люкс
Фастфуд KFC Чизбургер Де Люкс
Сразу хочу приложить сюда фотографию Реальность/Ожидание. Ведь, заказывая чизбургер де люкс, хочется получить действительно чизбургер де люкс. А получаем вот это:
Фастфуд KFC Чизбургер Де Люкс
Да, конечно, вид важен… Но вкус еще важнее! Согласны?
Состав ✔️
Рассказывая о чизбургере, нельзя не сказать про состав! А потом еще показать, что «спрятано» внутри бургера.
Итак, для кого важен состав или просто любопытно, указываю:
Состав:
Булочка Солнечная, Филе куриное оригинальное, Томаты свежие, Салат Айсберг, Сыр плавленый ломтевой, Соус на основе растительных масел Горчичный оригинальный Хайнц, Кетчуп томатный, Огурцы маринованные, Лук репчатый.
Невозможно промолчать про калорийность в 1 порции:
Калорийность: 359 кКал
Сколько белков?
Белки: 25.3 г
Сколько жиров?
Жиры: 13.1 г
Сколько же углеводов в 1 чизбургере де люкс?
Углеводы: 35 г
Внутри бургера вот что:
Фастфуд KFC Чизбургер Де Люкс
Середина чизбургера выглядит примерно так:
Фастфуд KFC Чизбургер Де Люкс
Вкус ✔️
Чизбургер очень вкусный, должна признаться)) Внутри все сочное, свежее, все отлично сочетается. Соуса мне хватило, чизбургер де люкс не сухой и вполне мягкий, упругий. Очень вкусно, аппетитно и действительно сытно! Остроты я не почувствовала, что очень замечательно))
НО! Булочка меня разочаровала. Она сама по себе жестковатая, не мягкая на ощупь. Нет такой легкости и воздушности, как в любом бургере Макдональдса. Здесь булочка подводила при каждом укусе… Хотя, в целом, все было вкусно.
Кстати, из состава ничего не выделялось по вкусу. Все было гармонично аппетитно))
Вывод ✔️
Куплю ли я еще чизбургер де люкс KFC? Да, несмотря на булочку…Поэтому рекомендую))
💮 Кстати, можно почитать про:
— фастфуд KFC Темный бургер — 👆 Ничего особенного, но с перчинкой 🍔 Вкуснее ли темный бургер обычного? 🍔 Почему я его больше не куплю? 📷 ФОТО: ОЖИДАНИЕ и РЕАЛЬНОСТЬ 🙈 Фастфуд KFC
— сэндвич KFC Твистер Де Люкс — Темный бургер меня не впечатлил 🍔 А как же Твистер Де Люкс в KFC? ☕ А Вы уже пробовали? 📷 ФОТО: ОЖИДАНИЕ и РЕАЛЬНОСТЬ
— чипсы Lays BLACK STAR со вкусом BURGER BBQ — Новинка 🔥 Чипсы, реклама которых ярче, чем сам вкус 👆 Золотистые хрустяшки, к которым так и тянется рука 🙈 Вкус — тройное буйство специй
— полуфабрикат «Бургер из свинины» — Купили бургер 🍔, а вместо него внутри 4 котлеты! 🙈 Наша невнимательность или введение в заблуждение покупателей? 🍴 Готовим бургер сами — пошаговый рецепт
💮
таблица калорийности продуктов Макдональдс — Когда терять уже нечего, настает время находить. — ЖЖ
таблица калорийности продуктов Макдональдс
Данная таблица взята мной в ресторане макдональдс и актуальна на сегодняшний день. Все калории указаны ЗА ПОРЦИЮ!!!!
МАК ЗАВТРАК
Макмаффин с яйцом и свиной котлетой — 425Ккал
Двойной Макмаффин с яйцом и свиной котлетой — 615Ккал
Фреш Макмаффин — 380Ккал
Двойной Фреш Макмаффин — 550Ккал
Чикен Фреш Макмаффин — 355Ккал
Макмаффин со свиной котлетой — 345Ккал
Макмаффин с яйцом и беконом — 305Ккал
Макмаффин С яйцом и сыром — 275Ккал
Большой завтрак — 640Ккал
Блины с джемом — 310Ккал
Блины с медом — 315Ккал
Омлет с ветчиной — 350Ккал
Омлет — 330Ккал
МакТост с ветчиной 260Ккал
МакТост — 235Ккал
Хашбраун — 140Ккал
САЛАТЫ
(только не понятно это с учетом соуса или нет, в таблице из Макдональдса об этом ничего не сказано) Если кто в курсе — подскажите!!!
Салат овощной — 60Ккал
Салат Цезарь 250Ккал
САНДВИЧИ
Гамбургер — 255Ккал
Чизбургер — 300Ккал
Чикенбургер — 310Ккал
Двойной Чизбургер — 440Ккал
Биг Мак — 495Ккал
Филе-о-фиш — 350Ккал
Макчикен — 390Ккал
Роял чизбургер — 505Ккал
Роял Делюкс — 495Ккал
Чикен Эмменталь — 625Ккал
Биг Тейсти — 850Ккал
Чикен Макнаггетс 4/6/9/20шт — 170/250/380/855Ккал (непонятно с соусом или без)
КАРТОФЕЛЬ
Картошка фри маленькая/стандартная/большая — 235/340/505Ккал (опять таки это с кетчупом или соусом или без онЫх???)
Картофель по-деревенски — 315Ккал
ДЕСЕРТЫ
Мороженое с наполнителем шоколадным/карамельным/клубничным — 325/335/275Ккал
Вафельный рожок — 135Ккал
МАКФЛУРИ
с рисовыми шариками и ягодным или фруктовым наполнителем — 340Ккал
с шоколадно-вафельной крошкой — 280Ккал
Де люкс шоколадно-клубничное — 330Ккал
Де люкс шоколадно-карамельное — 375Ккал
Пирожок вишневый — 230ККал
Маффин с шоколадом — 480Ккал
Маффин с черной смородиной — 470Ккал
Молочные коктейли (стандартная порция)
Шоколадный/ванильный/клубничный — 400/400/410ККал
НАПИТКИ (стандартная порция)
Кака-кола — 170Ккал
Кока-кола лайт — 1Ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спрайт — 115Ккал
Фанта — 125Ккал
Липтон Айс Ти с лимоном — 110Ккал
Липтон Айс Ти с зеленый чай 120ККал
Апельсиновый сок — 225Ккал
Тропикана яблочный сок — 100Ккал
Тропикана Мультифруктовый нектар — 105Ккал
Чай — 0ККал!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Двойной эспрессо — 0Ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!
Капучино — 105Ккал
Кофе латте — 175ККал
Кофе глясе — 125Ккал
Молоко — 120Ккал
Актимель — 83ККал
УФ! ну вот и все. Мои соображния такие, что в Макдональдсе надо пить чай, двойной эспрессо и кока-колу лайт! А кушать там слишком жирно 🙂 Ну или по обному укусу НЕ БОЛЬШЕ! 🙂
Меня в данной таблице смутила калорийность Кофе Латте, я понять не могу откуда там 175Ккал? По сути это кофе — которое 0Ккал + молоко, при жирности молока 1,5% 44ККал (а именно не жирное надо использовать для Латте) сколько ж его налить-то надо, что бы получить аж 175Ккал????
Непонятно еще где у них калорийность соусов в салаты, а так же сырного и прочих.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
данная информация перепечатана с листовки из МАКДОНАЛДСА и накакой ответственности за данные я не несу 🙂
Калорийность меню Макдональдс | Elementaree
К 2019 году американцы потратили на покупку еды в McDonald’s более 200 млрд долларов – это больше, чем общие расходы на книги, фильмы, журналы и газеты. Такой размер затрат удивителен, ведь большинству людей известно о вреде и высокой калорийности меню в Макдональдс.
Но все блюда ресторанной сети обладают особым вкусом и ароматом, который невозможно забыть. Три фирменных запаха (жареный бекон, жареная картошка и свежий хлеб) разрабатываются известной компанией International Flavours and Fragrance. Вкус еды усиливается глутаматом натрия (Е621) – «королем специй» и натуральным ароматизатором, который активно используется в приготовлении быстрого питания.
Эта пищевая добавка и другие полуфабрикаты вызывают привыкание и не оказывают позитивного влияния на здоровье как взрослых, так и детей. Такое глубокое воздействие на органы чувств подсаживает людей на «фастфудную» иглу, из-за чего количество посетителей ресторана McDonald`s растёт из года в год. Дешевизна и высокая скорость приготовления еды – эти аргументы также выступают в пользу калорийных блюд Макдональдс.
Диетологи утверждают, что дело совсем не в большой калорийности фастфуда, а в количестве легкоусвояемых углеводов, которые негативно влияют на жировую ткань. Еда от американской корпорации McDonald`sпортит фигуру из-за своих следующих особенностей:
1. Высокое содержание сахара. Продукты из основного меню имеют разный ингредиентный состав, но во всех из них отмечается большое количество сахара и пищевых добавок. Эти вещества быстро всасываются в кровь и откладываются в подкожно-жировой клетчатке.
2. Раздражение обонятельных рецепторов. Все блюда McDonald`s в избытке включают усилители вкуса и аромата. Неважно, сколько именно калорий в Биг Маке или другом продукте от Макдональдс. Натуральные ароматизаторы делают свое дело: вне зависимости от количества съеденного, человек все равно хочет поглощать все больше еды.
3. Предварительная обработка. 90% из продукции Макдональдс перенесли консервацию или заморозку, которые убивают природный вкус еды. Этот недостаток компенсируют все теми же вкусовыми усилителями.
Сколько калорий в чизбургере?
Остановитесь на минутку и подумайте о своем любимом кулинарном шедевре. Сочно и вкусно? Совершенно дымный и слегка обугленный? Покрытый липким плавленым сыром? Трудно превзойти вкус старого доброго чизбургера , но съешьте слишком много, и калорий действительно может накапливаться.
На количество калорий в вашем чизбургере влияет множество факторов (насколько постный ваш говяжий фарш, добавляете ли вы что-нибудь в свой бургер и на каком хлебе вы его подаете, чтобы назвать немного).Поскольку каждый чизбургер уникален (а в чизбургерах на четверть фунта содержится от 400 до 700 калорий), мы создали краткую шпаргалку (на основе среднего количества калорий для некоторых высококалорийных компонентов вашего бургера ), чтобы помочь вам определить как твоя складывается.
|
Котлета из говядины на четверть фунта (90% постного мяса) |
260 калорий |
|
Булочка для гамбургеров, купленная в магазине 1200005 |
9000 |
|
1 ломтик американского сыра |
60 калорий |
|
1 унция сыра Чеддер |
113000 |
|
106 калорий |
|
|
1 столовая ложка кетчупа |
15 калорий |
| столов |
90 калорий |
Это означает, что чизбургер весом в четверть фунта (90 процентов постной массы), который подается на купленной в магазине булочке, покрыт одним ломтиком американского сыра и столовой ложкой кетчупа, весит 455 калорий.
Кристи Колладо — редактор повара Daily Meal. Следуйте за ней в Twitter @KColladoCook.
Питание чизбургеров: калорийность и польза для здоровья
Большинство людей любят сочные чизбургеры. Но калории в чизбургере могут быстро накапливаться. Хотя лучше всего ограничить регулярное потребление чизбургеров быстрого приготовления, есть способы сохранить этот американский фаворит в своем рационе. Чизбургер обладает некоторыми питательными свойствами, и есть способы сделать его более полезным.
Пищевая ценность
Следующая информация о питании предоставлена Министерством сельского хозяйства США для одного обычного чизбургера с котлетой и булочкой (130 г).
- Калорий: 350
- Жиры: 14 г
- Натрий: 630 мг
- Углеводы: 35 г
- Волокно: 1,95 г
- Сахар: 6,01 г
- Белок: 17 г
В чизбургерах есть насыщенные жиры.Говядина в бургере способствует увеличению количества насыщенных жиров, а сыр также добавляет калорийность насыщенных жиров. Но чизбургер не содержит сахара и является хорошим источником железа, витаминов B6 и B12.
Питание чизбургера будет зависеть от того, как вы готовите гамбургер, какой марки вы покупаете или где вы едите. Например, согласно Министерству сельского хозяйства США, если вы купите простой чизбургер в McDonalds, вы потребляете 313 калорий, 14 граммов жира, 15 граммов белка и 33 углеводов.Вы также потребляете 745 граммов натрия, или более 30% от общего рекомендуемого дневного потребления натрия. Вы потребляете примерно такое же количество калорий, если закажете простой чизбургер в Burger King.
Но если вы съедите чизбургер в Applebees, по данным сети ресторанов, вы потребляете более 920 калорий, примерно 60 граммов жира, 23 грамма насыщенных жиров и более 1620 миллиграммов натрия. Так почему же так сильно различаются калорийность и питание чизбургеров? Размер порции и способ приготовления имеют большое значение.
Какой сыр для чизбургера самый полезный?
Обычно любители бургеров выбирают лучший сыр для еды в зависимости от вкуса и того, насколько хорошо сыр плавится. Но разве одни сыры для гамбургеров полезнее других? Да, но не с большим отрывом. Вот как складываются некоторые из самых популярных сыров.
- Американский сыр: 106 калорий, 9 грамм жира
- Сыр Чеддер: 114 калорий, 9 грамм жира
- Pepper jack: 110 калорий, 9 граммов жира
- Голубой сыр: 100 калорий, 8 г жира
- Швейцарский сыр: 95 калорий, 7 г жира
- Сыр Бри: 100 калорий, 8 г жира
- Сыр Моцарелла (частично обезжиренный): 79 калорий, 5 г жира
Помните, что когда вы добавляете сыр в гамбургер, размер порции имеет большое значение.Вышеуказанное количество калорий дано для одной унции каждого сыра. Но предварительно нарезанные ломтики часто меньше полной унции, и вы можете сэкономить калории, используя меньшую порцию.
Кроме того, вы можете использовать меньше сыра, если выберете сорт с более сильным вкусом. По этой причине употребление перца или бри может помочь вам сэкономить несколько калорий.
Наконец, имейте в виду, что добавление сыра в гамбургер увеличит содержание натрия. Поэтому, если вы пытаетесь сократить потребление соли, вы можете отказаться от сыра.
Делаем чизбургер полезнее
Лучший способ снизить содержание жира, калорий и натрия в чизбургере — приготовить его дома. Жарьте гамбургер на гриле, чтобы жир стекал с мяса и чтобы вам не пришлось использовать дополнительное масло или сливочное масло для приготовления котлеты. Вы также можете использовать более постное мясо вместо стандартного мяса 80/20: постный говяжий фарш, бизон, индейку или курицу.
Когда ваш бургер будет готов, будьте осторожны с приправами и начинками. Популярные начинки, такие как бекон, резко увеличивают количество калорий и жиров.Так что вы можете захотеть передать эти варианты. Вместо этого добавьте салат, помидоры и лук.
Кроме того, откажитесь от майонеза, соуса для барбекю и других жирных заправок. Горчица — хороший выбор приправы, а сыр тоже добавит пикантного вкуса. И подумайте об использовании только половины булочки. Булочка для гамбургера может добавить от 100 до 200 калорий. Попробуйте бургер с открытой крышкой или заверните всю лепешку в салатный лист.
Наконец, будьте умны, заказывая стороны чизбургера. Картофель фри, луковые кольца и даже салат из капусты богаты калориями.Если одного бургера недостаточно, выберите свежие фрукты или небольшой салат. И пить воду, чтобы утолить жажду. Холодное пиво добавит 150 или более калорий к вашему дневному счету, а молочный коктейль может легко добавить в три раза больше.
| Пищевая ценность обычного чизбургера | |
|---|---|
| Для порции (грамм) |
|
| Сколько калорий в обычном чизбургере? Количество калорий в обычном чизбургере: калорий | калорий из жира (%) |
| % дневная стоимость * | |
| Сколько жира в обычном чизбургере? Количество жира в обычном чизбургере: Итого Жир |
|
| Сколько насыщенных жиров в обычном чизбургере? Количество насыщенных жиров в обычном чизбургере: насыщенные жир |
|
| Сколько мононенасыщенных жиров в обычном чизбургере? Количество мононенасыщенных жиров в обычном чизбургере: Мононенасыщенные толстый |
|
| Сколько полиненасыщенных жиров в обычном чизбургере? Количество полиненасыщенных жиров в обычном чизбургере: полиненасыщенные толстый |
|
| Сколько трансжиров в обычном чизбургере? Количество трансжиров в обычном чизбургере: Транс толстый |
|
| Сколько холестерина в обычном чизбургере? Количество холестерина в обычном чизбургере: Холестерин | |
| Сколько натрия в обычном чизбургере? Количество натрия в обычном чизбургере: Натрий | |
| Сколько калия в обычном чизбургере? Количество калия в обычном чизбургере: Калий | |
| Сколько углеводов в обычном чизбургере? Количество углеводов в обычном чизбургере: Углеводы | |
| Сколько чистых углеводов содержится в обычном чизбургере? Количество чистых углеводов в обычном чизбургере: Нетто углеводы |
|
| Сколько сахара в обычном чизбургере? Количество сахара в обычном чизбургере: Сахар | |
| Сколько клетчатки в обычном чизбургере? Количество клетчатки в обычном чизбургере: Клетчатка | |
| Сколько глюкозы в обычном чизбургере? Количество глюкозы в обычном чизбургере: глюкоза | |
| Сколько фруктозы в обычном чизбургере? Количество фруктозы в обычном чизбургере: фруктоза | |
| Сколько лактозы в обычном чизбургере? Количество лактозы в обычном чизбургере: Лактоза | |
| Сколько мальтозы в обычном чизбургере? Количество мальтозы в обычном чизбургере: Мальтоза | |
| Сколько белка в обычном чизбургере? Количество белка в обычном чизбургере: Белка | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А в обычном чизбургере? Количество витамина А в обычном чизбургере: витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в обычном чизбургере? Количество МЕ витамина А в обычном чизбургере: МЕ витамина А | |
| Сколько витамина B6 в обычном чизбургере? Количество витамина B6 в обычном чизбургере: витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в обычном чизбургере? Количество витамина B12 в обычном чизбургере: витамин B12 | |
| Сколько витамина С в обычном чизбургере? Количество витамина C в обычном чизбургере: витамин C | |
| Сколько витамина D содержится в обычном чизбургере? Количество витамина D в обычном чизбургере: витамин D | |
| Сколько МЕ витамина D содержится в обычном чизбургере? Количество витамина D МЕ в обычном чизбургере: витамин D МЕ | |
| Сколько витамина Е содержится в обычном чизбургере? Количество витамина E в обычном чизбургере: витамин E | |
| Сколько витамина К в обычном чизбургере? Количество витамина К в обычном чизбургере: витамин К | |
| Сколько кофеина в обычном чизбургере? Количество кофеина в обычном чизбургере: кофеин | |
| Сколько кальция в обычном чизбургере? Количество кальция в обычном чизбургере: Кальций | |
| Сколько железа в обычном чизбургере? Количество железа в обычном чизбургере: Железо | |
| Сколько магния в обычном чизбургере? Количество магния в обычном чизбургере: магний | |
| Сколько фосфора в обычном чизбургере? Количество фосфора в обычном чизбургере: Phosphorus | |
| Сколько цинка в обычном чизбургере? Количество цинка в обычном чизбургере: цинк | |
| Сколько меди в обычном чизбургере? Количество меди в обычном чизбургере: Медь | |
| Сколько марганца в обычном чизбургере? Количество марганца в обычном чизбургере: марганец | |
| Сколько селена в обычном чизбургере? Количество селена в обычном чизбургере: селен | |
| Сколько ретинола в обычном чизбургере? Количество ретинола в обычном чизбургере: ретинол | |
| Сколько ликопина в обычном чизбургере? Количество ликопина в обычном чизбургере: ликопин | |
| Сколько тиамина в обычном чизбургере? Количество тиамина в обычном чизбургере: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в обычном чизбургере? Количество рибофлавина в обычном чизбургере: рибофлавин | |
| Сколько ниацина в обычном чизбургере? Количество ниацина в обычном чизбургере: Ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты в обычном чизбургере? Количество фолиевой кислоты в обычном чизбургере: фолиевая кислота | |
| Сколько холина в обычном чизбургере? Количество холина в обычном чизбургере: холин | |
| Сколько воды в обычном чизбургере? Количество воды в обычном чизбургере: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Сколько альфа-липоевой кислоты (ALA) в обычном чизбургере? Количество альфа-липоевой кислоты (ALA) в обычном чизбургере: альфа-липоевая кислота (ALA) | |
| Сколько эйкозапентаеновой кислоты (EPA) содержится в обычном чизбургере? Количество эйкозапентаеновой кислоты (EPA) в обычном чизбургере: эйкозапентаеновая кислота (EPA) | |
| Сколько докозапентаеновой кислоты (DPA) в обычном чизбургере? Количество докозапентаеновой кислоты (DPA) в обычном чизбургере: Докозапентаеновая кислота (DPA) | |
| Сколько всего омега-3 содержится в обычном чизбургере? Количество Омега-3 в обычном чизбургере: Всего Омега-3 | |
| Сколько всего омега-6 содержится в обычном чизбургере? Количество Омега-6 в обычном чизбургере: Всего Омега-6 | |
| Аминокислоты | |
| Сколько триптофана в обычном чизбургере? Количество триптофана в обычном чизбургере: триптофан | |
| Сколько треонина в обычном чизбургере? Количество треонина в обычном чизбургере: треонин | |
| Сколько изолейцина в обычном чизбургере? Количество изолейцина в обычном чизбургере: изолейцин | |
| Сколько лейцина в обычном чизбургере? Количество лейцина в обычном чизбургере: лейцин | |
| Сколько лизина в обычном чизбургере? Количество лизина в обычном чизбургере: лизин | |
| Сколько метионина в обычном чизбургере? Количество метионина в обычном чизбургере: метионин | |
| Сколько цистина в обычном чизбургере? Количество цистина в обычном чизбургере: цистин | |
| Сколько фенилаланина в обычном чизбургере? Количество фенилаланина в обычном чизбургере: фенилаланин | |
| Сколько тирозина в обычном чизбургере? Количество тирозина в обычном чизбургере: тирозин | |
| Сколько валина в обычном чизбургере? Количество валина в обычном чизбургере: валин | |
| Сколько аргинина в обычном чизбургере? Количество аргинина в обычном чизбургере: аргинин | |
| Сколько гистидина в обычном чизбургере? Количество гистидина в обычном чизбургере: гистидин | |
| Сколько аланина в обычном чизбургере? Количество аланина в обычном чизбургере: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты в обычном чизбургере? Количество аспарагиновой кислоты в обычном чизбургере: аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты в обычном чизбургере? Количество глутаминовой кислоты в обычном чизбургере: глутаминовая кислота | |
| Сколько глицина в обычном чизбургере? Количество глицина в обычном чизбургере: Глицин | |
| Сколько пролина в обычном чизбургере? Количество пролина в обычном чизбургере: пролин | |
| Сколько серина в обычном чизбургере? Количество серина в обычном чизбургере: серин | |
|
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. |
|
76 Популярные гамбургеры быстрого приготовления, ранжированные по
калорий
Котлета из говяжьего фарша. Латук. Помидоры. Булочка. Может, немного сыра. Большинство гамбургеров состоит только из нескольких компонентов, но когда дело доходит до их питательного состава, не все гамбургеры создаются одинаково. Фактически, в зависимости от того, какой гамбургер вы заказываете, вы можете съесть слайдер размером с закуску или мегабургер с калорийностью более половины дня.
И, эй, мы не обвиняем вас в том, что вы время от времени хотите развлечься. Вместо того, чтобы полностью отказываться от этой тяги к фаст-фуду, просто постарайтесь правильно выбрать гамбургер. Поэтому, чтобы помочь вам, мы оценили все варианты гамбургеров в ваших любимых ресторанах быстрого питания, от самых калорийных до самых калорийных гамбургеров. В следующий раз, когда автопроизводитель начнет называть ваше имя, взгляните на этот список, чтобы насладиться гамбургером, не упуская из виду все диетические рекомендации.Просто убедитесь, что вы соблюдаете баланс и запасаетесь 7 самыми здоровыми продуктами, которые можно есть прямо сейчас!
Макдональдс
Предоставлено McDonald’s 9000 2740 калорий, 42 г жира (20 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 1360 мг натрия, 43 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 48 г белка
Самый калорийный бургер в McDonald’s — это не что иное, как Double Quarter Pounder with Cheese. Интересно отметить, что в Golden Arches нет бургера, который содержит 1000 калорий, что, к сожалению, слишком часто встречается в ресторанах быстрого питания.
Предоставлено McDonald’s 9000 2630 калорий, 35 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1470 мг натрия, 43 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 36 г белка
Одно замечание о добавлении бекона в бургер — вы можете рассчитывать на то, что количество натрия, которое вы получаете, будет выше по сравнению с другими вариантами.
Shutterstock
550 калорий, 30 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1010 мг натрия, 45 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 25 г белка
Вы можете быть удивлены, обнаружив, что Биг Мак — не самый калорийный сэндвич с Микки Ди! Тем не менее, похвастаться особо нечего, так как в нем есть три ломтика хлеба…
Предоставлено McDonald’s
520 калорий, 27 г жиров (13 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 1090 мг натрия, 41 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 31 г белка
В этом бургере на 220 калорий меньше, чем в его двойном аналоге.
Предоставлено McDonald’s
450 калорий, 24 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1120 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 25 г белка
Две котлеты и два ломтика сыра делают этот гамбургер калорийнее 450.
Предоставлено McDonald’s
400 калорий, 20 г жиров (9 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 920 мг натрия, 32 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 22 г белка
Мы знаем, это очень похоже на Двойной Чизбургер.Но есть ключевое отличие! В McDouble всего один ломтик сыра вместо двух, что приводит к снижению калорийности.
Shutterstock
300 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 720 мг натрия, 32 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 15 г белка
Когда эта страсть к чизбургерам разыграется, обязательно закажите простую версию.
Предоставлено McDonald’s
250 калорий, 9 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 510 мг натрия, 31 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 12 г белка
Вы действительно никогда не ошибетесь с классическим гамбургером.Если вы хотите увидеть, как работают другие пункты меню у Mickey D, мы предложим вам «Лучшие и худшие пункты меню в McDonald’s», согласно RDs.
Венди
Предоставлено Wendy’s
1520 калорий, 106 г жиров (45 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 1910 мг натрия, 53 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 89 г белка
Этот роскошный гамбургер — новое дополнение к меню Венди, но три пирожка с сыром, беконом и хрустящим жареным луком между булочкой с кренделем — просто беда.Этот гамбургер сам по себе содержит калорий почти на целый день.
Предоставлено Wendy’s
1220 калорий, 86 г жиров (36 г насыщенных жиров, 4,5 г транс-жиров), 1770 мг натрия, 38 г углеводов (2 г клетчатки, 9 г сахара), 75 г белка
Чувствуете здесь тему с тройными бургерами? В три раза больше мяса получается бургер, который не только высококалорийный, но также богат жиром, вредными трансжирами и натрием.
Предоставлено Wendy’s
1180 калорий, 79 г жира (32 г насыщенных жиров, 3.6 г транс-жиров), 1630 мг натрия, 53 г углеводов (3 г клетчатки, 6 г сахара), 64 г белка
Извините, но двойная версия гамбургера Pretzel Bacon Pub не намного лучше.
Предоставлено Wendy’s
1160 калорий, 81 г жира (34 г насыщенных жиров, 4,5 г транс-жиров), 1570 мг натрия, 38 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 70 г белка
Еще один тройной бургер! Венди действительно пытается этого добиться, не так ли? (А если вам нужны более полезные советы, то здесь вы найдете руководство по выживанию в ресторанах и супермаркетах.)
Предоставлено Wendy’s
960 калорий, 66 г жиров (26 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1540 мг натрия, 36 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 57 г белка
В этот бургер загружено шести кусочков бекона. Извините, но иногда бывает так много бекона…
Предоставлено Wendy’s
910 калорий, 66 г жиров (26 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1540 мг натрия, 36 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 57 г белка
Вот четверть фунта говядины с копченым беконом Applewood, американским сыром, салатом, помидорами, маринованными огурцами, кетчупом, майонезом и луком на поджаренной булочке.Похоже на типичный бургер, но он большой и содержит более 900 калорий, поэтому вы можете получить гораздо лучшие варианты.
Предоставлено Wendy’s
860 калорий, 57 г жиров (23 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1200 мг натрия, 37 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 49 г белка
Этот бургер описывается как «больше мяса — больше любви». Это также означает больше плохих новостей для вашей талии!
Предоставлено Wendy’s
840 калорий, 52 г жира (20 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1310 мг натрия, 53 г углеводов (3 г клетчатки, 6 г сахара), 40 г белка
Когда дело доходит до гамбургеров в пабе с кренделями и беконом, вам следует просто держаться от них подальше.
Предоставлено Wendy’s 9000 2630 калорий, 40 г жиров (16 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1210 мг натрия, 36 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 32 г белка
Уменьшенная версия Baconator все еще загружена слишком большим количеством бекона!
Предоставлено Wendy’s
590 калорий, 37 г жиров (14 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1030 мг натрия, 37 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 29 г белка
Это основатель гамбургеров Дэйв Томас, который всегда хотел подать на стол, и он попадает в середину списка как не худший или лучший вариант с точки зрения калорийности.
Предоставлено Wendy’s
450 калорий, 26 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 820 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 26 г белка
Предоставлено Wendy’s
410 калорий, 24 г жира (10 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 690 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 23 г белка
Предоставлено Wendy’s
370 калорий, 23 г жира (8 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 650 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 18 г белка
Этот бургер считается «фаворитом любителей бекона во всем мире» и является самым низким по калорийности по сравнению со всеми другими гамбургерами на основе бекона.
Предоставлено Wendy’s
290 калорий, 14 г жира (6 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 610 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 15 г белка
Обычный чизбургер — одно из наименее вредных блюд в меню Венди.
Предоставлено Wendy’s
250 калорий, 11 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 420 мг натрия, 25 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 13 г белка
Да, этот гамбургер намного меньше, чем другие в меню, но это вариант без излишеств, которым вы можете наслаждаться, не чувствуя вины.
Бургер Кинг
Предоставлено Burger King
1876 калорий, 136 г жиров (51 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 3080 мг натрия, 58 г углеводов (4 г клетчатки, 13 г сахара), 110 г белка
Тот факт, что этот сэндвич из Burger King содержит почти дневную калорийность, пугает, но он также содержит более 3000 миллиграммов натрия. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует среднему человеку потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день. Вы выходите далеко за рамки этого здесь!
Предоставлено Burger King
1220 калорий, 82 г жира (32 г насыщенных жиров, 4.5 г транс-жиров), 1470 мг натрия, 50 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 71 г белка
Нет причин, по которым один человек ест Triple Whopper. Если вы закажете это, мы надеемся, что вы поделитесь им с друзьями!
Предоставлено Burger King
1150 калорий, 79 г жиров (31 г насыщенных жиров, 3,5 г транс-жиров), 2150 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 10 г сахара), 61 г белка
Неудивительно, что бургер под названием «Король беконов» содержит более 1100 калорий.
Предоставлено Burger King
1050 калорий, 68 г жиров (28 г насыщенных жиров, 3,5 г транс-жиров), 1870 мг натрия, 49 г углеводов (1 г клетчатки, 11 г сахара), 61 г белка
В бургере Double Stacker King действительно нет ничего привлекательного.
Предоставлено Burger King
1006 калорий, 63 г жира (27 г насыщенных жиров), 1836 мг натрия, 56 г углеводов (2 г клетчатки, 14 г сахара), 57 г белка
Уже одно название этого бургера говорит о том, что это будет калорийный вариант!
Предоставлено Burger King
900 калорий, 58 г жиров (20 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1050 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 48 г белка
Наконец-то мы набрали меньше 1000 калорий, но Double Whopper, содержащий 900 калорий, на самом деле не намного лучше.
Предоставлено Burger King
900 калорий, 54 г жиров (25 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1740 мг натрия, 50 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 56 г белка
А то, что у Double Quarter Pounder King такое же количество калорий? Еще один скип!
Burger King / Facebook
660 калорий, 40 г жиров (12 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 980 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 28 г белка
Whopper — это самый знаковый пункт меню Burger King, но в нем 600 калорий, так что это не то, что вы хотите есть часто.
Предоставлено Burger King
630 калорий, 34 г жира (11 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 1080 мг натрия, 58 г углеводов (4 г клетчатки, 12 г сахара), 25 г белка
The Impossible Whopper чуть меньше калорий, чем версия OG, и на самом деле содержит больше натрия.
Предоставлено Burger King
420 калорий, 24 г жиров (10 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 740 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 25 г белка
Бекон и двойной? Вы уже можете сказать, что этот бургер не обязательно будет самым здоровым…
Предоставлено Burger King
390 калорий, 21 г жира (9 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 590 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 23 г белка
Хотя он немного меньше калорий, чем двойной чизбургер с беконом, все же есть несколько пунктов меню, которые являются лучшими вариантами, чем двойной чизбургер.
Предоставлено Burger King
328 калорий, 14 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 525 мг натрия, 38 г углеводов (1,5 г клетчатки, 9 г сахара), 13 г белка
Rodeo Burger состоит из пирожка, покрытого соусом барбекю и двумя луковыми кольцами.
Предоставлено Burger King
320 калорий, 16 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 710 мг натрия, 27 г углеводов (менее 1 г клетчатки, 7 г сахара), 17 г белка
Найти бургер с беконом, содержащий менее 400 калорий, — это большая победа!
Предоставлено Burger King
310 калорий, 18 г жиров (5 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 390 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 13 г белка
Если вы действительно хотите съесть Whopper, лучше всего выбрать Whopper Jr.
280 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 560 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 175 г белка
Предоставлено Burger King
240 калорий, 10 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 380 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 13 г белка
Классический гамбургер, на 40 калорий меньше, чем в чизбургере. Даже в BK вы никогда не ошибетесь, выбрав этот бургер.
Харди
Предоставлено Hardees
1060 калорий, 57 г жиров (24 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 2080 мг натрия, 81 г углеводов (0 г клетчатки, 17 г сахара), 58 г белка
Две котлеты заполнены двумя ломтиками сыра, двумя луковыми кольцами, и все они залиты острым соусом барбекю.Неудивительно, что в этом бургере более 1000 калорий!
Предоставлено Hardees
920 калорий, 56 г жиров (23 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1530 мг натрия, 59 г углеводов (3 г клетчатки, 13 г сахара), 48 г белка
Бургер Super Star в Hardee’s состоит из двух котлет, покрытых ломтиками сыра и покрытых специальным соусом.
Предоставлено Hardees
920 калорий, 58 г жиров (23 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1380 мг натрия, 55 г углеводов (0 г клетчатки, 12 г сахара), 47 г белка
Big Hardee также потребляет 920 калорий.Здорово.
Предоставлено Hardees
820 калорий, 51 г жира (16 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 1440 мг натрия, 56 г углеводов (4 г клетчатки, 14 г сахара), 39 г белка
Заказывая оригинальный тикбургер, вы едите котлету из говядины весом 1/3 фунта. Довольно большой кусок мяса!
Предоставлено Hardees
810 калорий, 38 г жира (14 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1750 мг натрия, 80 г углеводов (0 г клетчатки, 16 г сахара), 38 г белка
Западный чизбургер с беконом не намного лучше, чем его двойная версия.
Предоставлено Hardees
790 калорий, 49 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1400 мг натрия, 54 г углеводов (3 г клетчатки, 11 г сахара), 38 г белка
Hardee’s «Thickburgers» являются фирменным продуктом питания, но имейте в виду, что все эти гамбургеры высококалорийны. И версия с сыром бекон — лишнее тому подтверждение.
Предоставлено Hardee’s
760 калорий, 50 г жиров (17 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1550 мг натрия, 43 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 38 г белка
Этот гамбургер подается между булочкой на закваске, но в нем есть сыр и бекон.Таким образом, все это сочетание дает бургер, содержащий 760 калорий и более 1500 миллиграммов натрия.
Предоставлено Hardees
660 калорий, 37 г жиров (13 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1270 мг натрия, 55 г углеводов (0 г клетчатки, 12 г сахара), 28 г белка
Бургер Famous Star оправдывает свое название, так как это один из самых известных бургеров Hardee’s.
Предоставлено Hardees
620 калорий, 33 г жира (13 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1310 мг натрия, 52 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 31 г белка
Этот бургер, покрытый сыром и грибным соусом, содержит 620 калорий.
Предоставлено Hardees
540 калорий, 23 г жира (11 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1240 мг натрия, 56 г углеводов (0 г клетчатки, 13 г сахара), 28 г белка
Большой чизбургер от Hardee всего на 10 калорий больше, чем двойной чизбургер. Хотя здесь всего одна котлета, это большой бургер , …
Предоставлено Hardees
530 калорий, 26 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1470 мг натрия, 56 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 25 г белка
Добавление еще одной лепешки к классическому варианту чизбургера увеличивает потребление 230 калорий.
Предоставлено Hardees
300 калорий, 14 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 790 мг натрия, 33 г углеводов (1 г клетчатки, 8 г сахара), 13 г белка
Разница в калориях между маленьким чизбургером и маленьким гамбургером невелика, поэтому, если вы действительно настроены на сыр, выберите этот вариант.
Предоставлено Hardee’s
250 калорий, 9 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 570 мг натрия, 32 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 11 г белка
Как и в большинстве других ресторанов быстрого питания в этом списке, в Hardee’s лучше всего сохранять простоту.
Белый замок
Предоставлено White Castle
250 калорий, 13 г жиров (4,5 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 690 мг натрия, 24 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 11 г белка
Ползунки
White Castle очень маленькие по сравнению с другими бургерами из фаст-фуда, поэтому двойная версия кажется безобидной. Тем не менее, это самый калорийный вариант, и в нем столько же натрия, сколько вы получаете из 60 классических картофельных чипсов Lay’s.
Предоставлено White Castle
230 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 700 мг натрия, 73 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 10 г белка
White Castle вошел в игру на основе растений с введением Impossible Slider, который на самом деле не имитирует вкус настоящей говяжьей лепешки.
Предоставлено White Castle
220 калорий, 14 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 650 мг натрия, 15 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 11 г белка
Вы можете положить бекон практически во что угодно, включая фирменные мини-бургеры White Castle.
Предоставлено White Castle
170 калорий, 9 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 510 мг натрия, 16 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 8 г белка
Добавление ломтика сыра к основному слайдеру добавляет еще 20 калорий и 130 миллиграммов натрия.
Предоставлено White Castle
140 калорий, 7 г жиров (2,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 380 мг натрия, 16 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 6 г белка
Классику любят не зря! Если сомневаетесь, используйте слайдер OG White Castle.
Carl’s Jr
Предоставлено Carl’s Jr.
1150 калорий
Этот бургер появился в меню в январе 2021 года, и пока что Carl’s Jr. сообщил только, сколько калорий он содержит. Этого достаточно, чтобы знать, так как их сейчас более 1000.Пропускать!
Предоставлено Carl’s Jr.
960 калорий, 64 г жиров (18 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1820 мг натрия, 50 г углеводов (3 г клетчатки, 11 г сахара), 38 г белка
Гуакамоле — отличное дополнение к бургеру вместо соуса, который (скорее всего) содержит скрытый сахар или натрий. Но в Carl’s Jr. Guacamole Bacon Angus Thickburger — еще один пример того, что хорошее дело зашло слишком далеко, и он не может спасти даже этот гамбургер.
Предоставлено Carl’s Jr.
920 калорий, 58 г жиров (23 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1380 мг натрия, 56 г углеводов (3 г клетчатки, 12 г сахара), 47 г белка
Если в названии бургера есть «Большой», знайте, что это всего лишь проблема.
Предоставлено Carl’s Jr.
830 калорий, 54 г жиров (16 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1450 мг натрия, 53 г углеводов (4 г клетчатки, 4 г сахара), 35 г белка
Этот бургер очень вкусный и содержит целых 830 калорий.
Предоставлено Carl’s Jr.
770 калорий, 44 г жиров (13 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 1600 мг натрия, 61 г углеводов (2 г клетчатки, 12 г сахара), 33 г белка
Для тех, кто на растительной основе или просто хочет попробовать что-то новое, Beyond Famous Star with Cheese находится на нижнем конце шкалы калорийности Carl’s Jr.Но на самом деле он все еще довольно высок и содержит много натрия, поэтому просто делайте это время от времени.
Предоставлено Carl’s Jr.
480 калорий, 18 г жиров (8 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 870 мг натрия, 56 г углеводов (3 г клетчатки, 13 г сахара), 25 г белка
Можно с уверенностью сказать, что большинство гамбургеров Carl’s Jr. высококалорийны по сравнению с другими вариантами, которые вы можете заказать в различных сетях быстрого питания. Большой гамбургер — один из наименее оскорбительных вариантов, он содержит 480 калорий.
Домкрат в коробке
Предоставлено Jack in the Box
930 калорий, 65 г жиров (25 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1590 мг натрия, 32 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 55 г белка
Этот бургер близок к отметке в 1000 калорий и содержит больше всего натрия из всех вариантов «Джек в коробке».
890 калорий, 59 г жиров (25 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1346 мг натрия, 48 г углеводов (3 г клетчатки, 11 г сахара), 48 г белка
Все, что имеет в названии «масло», звучит аппетитно, но этот бургер с беконом и швейцарским сыром стоит пропустить.
Предоставлено Jack in the Box
860 калорий, 58 г жиров (24 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1050 мг натрия, 51 г углеводов (4 г клетчатки, 13 г сахара), 37 г белка
А классический вариант всего на 30 калорий меньше.
Предоставлено Jack in the Box
850 калорий, 59 г жиров (25 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 1480 мг натрия, 24 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 47 г белка
Этот бургер с четырьмя пирожками просто излишеен. Нет необходимости в таком количестве мяса за один присест!
Предоставлено Jack in the Box
840 калорий, 59 г жиров (23 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1180 мг натрия, 31 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 47 г белка
Этот бургер состоит из двух котлет и двух сортов сыра: американского и швейцарского.
Предоставлено Jack in the Box
830 калорий, 58 г жиров (22 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1130 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 46 г белка
Опять же, любой гамбургер с надписью «двойной» — это тот, который вам стоит избегать!
Предоставлено Jack in the Box
700 калорий, 47 г жиров (19 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1250 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 37 г белка
Хотя мы думали, что этот бургер, состоящий из трех пирожков, на самом деле будет иметь больше калорий, 700 — это все еще слишком много.
Предоставлено Jack in the Box
700 калорий, 45 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1180 мг натрия, 39 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 35 г белка
Бургер между двумя кусочками поджаренного теста на закваске звучит довольно модно для сэндвича из фаст-фуда, но этот вариант также содержит 700 калорий.
Предоставлено Jack in the Box 9000 2620 калорий, 45 г жиров (14 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1330 мг натрия, 38 г углеводов (3 г клетчатки, 6 г сахара), 33 г белка
Этот бургер украшен беконом, перцем халапеньо, сыром и острым сливочным соусом шрирача. Он содержит более 600 калорий.
Предоставлено Jack in the Box
600 калорий, 40 г жиров (14 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 990 мг натрия, 33 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 28 г белка
Этот бургер не только стоит 600 калорий, но и содержит почти 1000 миллиграммов натрия. Страшная штука!
Предоставлено Jack in the Box
520 калорий, 33 г жира (10 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 580 мг натрия, 32 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 23 г белка
Предоставлено Jack in the Box
480 калорий, 31 г жиров (10 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 860 мг натрия, 32 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 19 г белка
Несмотря на то, что этот бургер является «младшим», бекон и сыр повышают содержание натрия.
Предоставлено Jack in the Box
420 калорий, 26 г жиров (7 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 560 мг натрия, 33 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 14 г белка
Даже самые невинные гамбургеры из «Джека в коробке» — не обязательно самый полезный из вариантов быстрого питания. Если вы просто не можете устоять, обязательно выбирайте Junior Jumbo Jack.
калорий в чизбургеры
Любимый выбор для термина «Чизбургеры» — 1 Обычный чизбургер на булочке Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:
чизбургеры посмотреть больше результатов |
Популярный выбор:Пищевая ценность
Сумма на порцию калорий 317 % дневных значений * Всего жиров 14.56 г 19% Насыщенные жиры 6,1 г 30% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,479 г Мононенасыщенные жиры 5,555 г Холестерин 46 мг 15% Натрий 547 мг 24% Всего углеводов 27.86 г 10% Пищевые волокна 1,2 г 4% Сахар 4,28 г Белок 17,25 г Витамин D – Кальций 164 мг 13% Утюг 2,76 мг 15% Калий 195 мг 4% Витамин А 29 мкг 3% Витамин C 0 мг 0% Другие недавно популярные чизбургеры: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
калорий в простой чизбургер с булочкой и пищевая ценность
|
Другая популярная в последнее время еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
Burger King Cheeseburger калорий, ингредиентов и пищевой ценности
Проверьте Burger King Cheeseburger Факты о питании: Burger King Cheeseburger Калорийность на основе BK.Com. Здесь вы легко найдете Burger King Cheeseburger калорий, жир, белок, углеводы, ингредиенты и другую информацию о питании. Ниже приведены сведения о питательных веществах и баллах специалистов по контролю веса за чизбургер от BK. Прежде чем войти в сеть ресторанов быстрого питания BK, попробуйте различные сочетания вкусной еды Burger King. Время от времени в нем представлены удивительные предложения по широкому спектру блюд в меню Burger King. Если чизбургер кажется вам довольно вкусным, возможно, вам интересно узнать о его калориях.Любите готовить чизбургер в качестве основного продукта для первого заказа? Давайте изучим факты о питании и узнаем!
Итак, планируйте свой вкусный чизбургер с подходящей диетой. Здесь мы перечисляем самые популярные калории Burger King Cheeseburger с ингредиентами и фактами о питании. С другой стороны, аппетитные соусы Burger King приносят отличный вкус.
Чизбургер Бургер Кинг калорий
| Таблица питания | калорий |
| калорий | 280 калорий |
| Жир | 13 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Трансжиры | 0.5 г |
| Холестерин | 45 мг |
| Натрий | 560 мг |
| Углеводы | 27 г |
| Пищевые волокна | Менее 1 г |
| Сахар | 7 г |
| Белок | 15 г |
- Важное примечание: Информация о пищевой ценности основана на стандартных рецептурах продуктов и размерах порций.
- Если вы хотите знать, сколько калорий содержат чизбургеры с индивидуализированными приправами, Burger King иногда может помочь вам поправить свой рацион.
Как рассчитать факты о питании BK в чизбургере
- Калькулятор питания Open BK
- Нажмите «Настроить ингредиенты»
- Отметьте или снимите отметку с ингредиентов
- Тогда узнайте свой любимый чизбургер. Пищевая ценность в таблице калорий.
BK Чизбургер Калорийность: Чизбургер содержит 280 калорий и 13 г жира.Он также содержит 6 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров, 45 мг холестерина и 560 мг натрия. Углеводы 27 г, из которых менее 1 г — клетчатка, 7 г — сахар и 15 г — белок.
BK Cheeseburger Ingredients
Предварительно выбранные ингредиенты
- Котлета из говядины
- Американский сыр
- Булочка с кунжутом
- Соленья
- Кетчуп
- Горчица
Фирменный чизбургер BK, жареный на гриле говяжий котлет с простым слоем плавленого американского сыра, солеными огурцами, желтой горчицей и кетчупом на поджаренной булочке с кунжутом.
Настроить ингредиенты
Если вы хотите настроить ингредиенты для чизбургера, как вы рассчитываете калории? Добавление или удаление приправ немного увеличит или уменьшит количество калорий, в зависимости от типа и ингредиентов, которые вы добавляете. Калькулятор питания Burger King поможет вам принимать правильные решения в отношении питания.
В последнее время здоровые едоки проверяют, сколько калорий в меню Burger King? Это отличный способ выбрать здоровую пищу в ресторане быстрого питания и заказать низкокалорийные бургеры с помощью информации Foodie Always Calories.
.