Полоскать рот маслом растительным маслом: история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения.

история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения.

Полоскание рта растительным маслом – древняя индийская техника ухода за зубами и ротовой полостью, ставшая популярной в конце прошлого века. Сначала к такому нетрадиционному методу гигиены относились скептически, но со временем он стал набирать все больше последователей.

Что это такое

Во всем мире полоскание известно под названием «Oil pulling», что дословно переводится, как «выталкивание маслом».

Сама традиция проведения процедуры имеет богатую многовековую историю. Она появилась в Древней Индии, когда для гигиены полости рта не применялись никакие привычные потребителю средства: зубной порошок, паста и ополаскиватели. Сторонники аюрведы каждое утро полоскали рот кокосовым маслом для очищения зубов и десен, избавления от бактерий и микробов, а также для предупреждения разрушения зубов кариесом.

Внимание! Согласно исследованиям, именно во рту концентрируется максимальное количество бактерий. Масло используется для того, чтобы уничтожить их и избежать проблем со здоровьем.

Традиционно полоскание рта осуществляется двумя способами:

1. Гандуша – в рот набирается максимально возможное количество масла и держится без движения на протяжении 3–5 минут, после чего выплевывается.
2. Кавала граха– берется небольшое количество масла и помещается в ротовую полость на 3 минуты. Затем горлопрополаскивают маслом и выплевывают его.

Впервые для мировой общественности техника была представлена в 90-х врачом и сторонником аюрведической медицины Ф. Карачем.

Механизм воздействия

Бактерии, размножающие в полости рта, вызывают кариес, воспаление десен, разрушение зубов, образование зубного камня, а также могут спровоцировать дерматит, заболевания сердца и сосудов, артрит и другие болезни. Во время масляного полоскания токсины, бактерии и микробы растворяются в масле и уничтожаются.

Процедура приносит такую пользу:

• отбеливание зубов;
• бережное удаление зубного налета и камней;
• снятие воспаления;
• предупреждение развития кариеса;
• профилактика пародонтоза;
• лечение кожных заболеваний;
• восстановление менструального цикла;
• нормализациядеятельности печени и почек;
• ускорение обмена веществ;
• улучшение общего самочувствия человека.

Внимание! Для полоскания можно использовать все виды растительных масел, но предпочтение отдается кокосовому, так как в нем содержится высокая доля лауриновой кислоты. Она обладает сильными антибактериальными свойствами. В качестве дешевой альтернативы можно выбрать оливковое или подсолнечное масло.

Правильная техника

Для проведения процедуры можно воспользоваться одной из техник, описанных выше, но можно последовать и другому подходу:

1. Проводить процедуру следует утром до еды и традиционной чистки зубов.
2. Для начала в рот необходимо набрать пару столовых ложек растительного масла.
3. Полоскать рот и зубы, «гоняя» масло по ротовой полости, следует на протяжении не меньше 20 минут. Такой длительности будет достаточно, чтобы избавиться от всех микробов и бактерий, а также укрепить здоровье зубов и десен.
4. После того как масло загустело и приобрело мутно-белый оттенок, его можно выплевывать.
5. После полоскания маслом следует тщательно прополоскать рот и почистить зубы.

Внимание! Многим людям сложно с первого раза проводить процедуру на протяжении 20 минут. В таком случае можно начать с пятиминутного отрезка, постепенно увеличивая длительность процесса.


Люди с выраженными формами кариеса, инфекциями и воспалительными процессами могут увеличить количество ежедневных процедур и проводить их 2-3 раза в день перед едой.Эффект проявляется индивидуально. Некоторые замечают положительные изменения после первого применения, другие отмечают результат лишь после пары недель. Можно точно сказать, что эта техника работает, и ее эффективность подтверждена.

Полоскание полости рта маслом

В последнее время различные информационные агентства, социальные сети и блоги сообщают о процедуре полоскания полости рта маслом и ее эффективности.

Сайты, посвященные природной терапии, также являются активными сторонниками данного метода и утверждают, что он помогает улучшить здоровье полости рта, отбелить зубы и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. В данной статье представлен краткий обзор данной практики, ее плюсы и минусы.

В связи с отсутствием проверенных данных, данная процедура не рекомендуется в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. ADA рекомендует пациентам придерживаться традиционных способов гигиены, а именно: чистка зубов 2 раза в день фторсодержащей зубной пастой и использование зубной нити один раз в день.

Если есть необходимость в более интенсивной гигиене полости рта, например, при гингивите, можно использовать специальные жидкости для полоскания, прошедшие лабораторные и клинические испытания, например, Listerine. Данное средство содержит четыре эфирных масла (тимол, эвкалиптол, метилсалицилат и ментол) в качестве противовоспалительных компонентов. В отличие от масел, используемых для полоскания, эти эфирные масла присутствуют в небольших количествах в водном растворе, которым необходимо полоскать полость рта в течение 30 секунд два раза в день. Специальный знак на таких средствах гигиены полости рта является гарантией, что эти продукты прошли проверку независимой группой экспертов.

В свою очередь полоскание маслом является нетрадиционным народным средством, которое практикуется на протяжении веков в Индии и Южной Азии. Данный метод заключается в полоскании столовой ложки растительного масла (например, кунжутного, оливкового, подсолнечного, кокосового) и процеживании его через зубы в течение от 1-5 минут до 20 минут, иногда дольше.

Данная процедура, как и многие народные средства, не имеет достаточных научных подтверждений ее эффективности. Эксперимент, проведенный для сравнения эффективности масла и хлоргексидина при полоскании полости рта, показал, что последний намного лучше борется с зубным налетом и бактериями.

Результаты существующих исследований эффективности метода полоскания маслом ненадежны по ряду причин, в том числе в связи с неправильной оценкой результатов из-за небольшого размера выборки; факторов, искажающих результаты; отсутствия отрицательного контроля и отсутствия демографической информации. На сегодняшний день научные исследования не предоставили необходимых клинических доказательств того, что полоскание маслом снижает кариес зубов, отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и самочувствие.

Статьи в средствах массовой информации рекомендуют данную процедуру, умалчивая о потенциальных неблагоприятных последствиях для здоровья, однако, существуют зарегистрированные случаи липоидной пневмонии и аспирации масла в результате данного лечения. Кроме того были зарегистрированы случаи диареи и расстройства желудка.

Различные нетрадиционные средства лечения могут казаться весьма эффективными, однако только строгий научный анализ может подтвердить их результативность и безопасность.

По материалам www.ada.org

Зачем и как полоскать рот растительным маслом

С нового года я ввела новую здоровую привычку: каждое утро с утра натощак перед всеми гигиеническими процедурами полощу полость рта нерафинированным подсолнечным маслом холодного отжима. Для чего и зачем я это делаю читайте ниже.

Полоскание рта растительным
маслом — это традиционное индийское средство вытягивания токсинов из организма.
Почему именно полость рта? Да потому что процесс пищеварения начинается уже там.

У человека в полости рта
находятся слюнные, подчелюстные, подъязычные и околоушные железы. Одна из
особенностей работы слюнных желез заключается в выделении продуктов обмена и
веществ, находящихся в крови. Слюна имеет щелочную реакцию. Количество крови, протекающей
через слюнные железы, при сосании или жевании увеличивается в 6 раз. Происходит
т.н. прогонка всей крови через этот своеобразный фильтр, а также ее очистка.

Подсолнечное или арахисовое масло способно впитывать и
связывать все ненужное и вредное для организма. Полоскание полости рта маслом восстанавливает
нормальную работу клеток, улучшает обмен веществ, повышает защитные функции
организма, что способствует рассасыванию новообразований и опухолей, излечивает
болезни сердца (инфаркт миокарда), тромбофлебит, радикулит, заболевания крови,
желудка, кишечника, почек, легких, гайморит, все простудные и гинекологические
заболевания, головные и зубные боли.

Только помните, что при таком
использовании растительного масла начинают рассасываться старые скрытые очаги
заболеваний, которые долгое время могли не беспокоить человека. Происходит
временное обострение болезни, ухудшается общее состояние, что означает
рассасывание очага, который в дальнейшем мог стать причиной болезни. Ни в коем
случае не надо беспокоиться и волноваться по этому поводу, нужно понять, с чем
это связано, и продолжать лечение. Эти обострения могут продолжаться в течение
месяца, а затем наступит резкое улучшение самочувствия и многие болезни будут
исчезать одна за одной.

Кстати, первой очищается и
оздоравливается щитовидная железа.

А теперь о том, как правильно осуществлять процедуру полоскания рта маслом:

1. Приобретите качественное растительное (лучше подсолнечное) масло, обязательно нерафинированное и желательно холодного отжима.
2. С утра натощак наберите в рот 1 ст.л. данного масла (перед тем как собираетесь есть, пить и даже чистить зубы).
3. На протяжении 5-15 минут держите масло во рту, осуществляя его перемещения в полости рта.
4. Выплюньте масло в санузел (оно должно стать жидким и белым как молоко — это основной показатель, что масло вытянуло на себя токсины и стало ядовитым, поэтому ни в коем случае его не глотайте).
5. Прополощите рот водой.

Вот такая незамысловатая процедура помогает улучшить состояние здоровья всего организма в целом, а также отбеливает эмаль зубов и оздоравливает десны.

Здорового дня!

Полоскание рта маслом: как влияет на зубы и самочувствие

Полезная привычка пришла к нам из индийской аюрведической медицины.

Полоскать рот маслом – обычная процедура для многих адептов ЗОЖ. Звезды Голливуда давно освоили этот навык, а специалисты написали сотни статей о масле.

Аюрведа – многовековая народная медицина, которая использует силу природы для оздоровления организма. У растительных масел, по замечанию аюрведических лекарей, несравненный потенциал.

Масляные полоскания помогают избавляться от бактерий и токсинов, которые собираются во рту. Они буквально вытягивают лишнее из слизистой. Скопление грибков, вредных микроорганизмов в ротовой полости может привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.

При помощи аюрведической техники можно оздоровить десны, отбелить зубы, освежить дыхание, улучшить пищеварение и цвет лица.

Особенно полезно полоскание рта кокосовым маслом: это отличная профилактика кариеса. Для очищения возьмите кокосовое масло холодного отжима, желательно нефильтрованное и нерафинированное. Мы рассказывали, как сделать полезное кокосовое масло в домашних условиях, чтобы антибактериальный эффект был наиболее выражен.

Фото: pixabay.com

Как проводить очищение маслом

Полоскать лучше перед чисткой зубов утром. Нужно две столовые ложки масла поместить в рот, сделать полоскательные и жевательные движения. Каждый день увеличивайте время нахождения масла в ротовой полости.

Можете просто набрать в рот масло и ходить с ним как можно дольше – начиная с 3-5 минут, заканчивая 20-минутным контактом со средством. После процедуры масло сплюньте, рот немного сполосните водой и почистите зубы.

Масло, которые сплевывается, будет уже другого, молочно-белого, цвета, более густое и увеличится в объеме.

Для полоскания можно использовать любое растительное масло: кунжутное, оливковое, масло грецкого ореха, облепиховое. В сезон ОРВИ к базовому маслу добавьте пару капель эфирного масла лимона, мяты, корицы, гвоздики, чайного дерева.

Ранее Yellmed рассказывал об 11 необычных способах применения кокосового масла.

Тренд: стоит ли и зачем полоскать рот кокосовым маслом (проверено на собственном опыте)

На рынке есть множество комплектов для отбеливания зубов, но если вы ищете более естественный способ стать обладательницей белоснежной улыбки, то самое время познакомиться поближе с oil pulling. Невероятный эффект от полоскания полости рта кокосовым маслом уже оценила Гвинет Пэлтроу.
Я использую его вместо зубной пасты. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы, — заявила звезда.

Не секрет, что кокосовое масло давно используется для ухода за волосами и кожей, однако будет ли оно творить чудеса с нашей улыбкой? Вместе с экспертами-стоматологами разбираемся, стоит ли брать пример с актрисы и правда ли, что можно полностью избавиться от налета на зубах с помощью масла.

Традиция полоскания рта маслом родилась в Индии. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание маслом выводит их из организма. Первым применять oil pulling в своей медицинской практике начал врач аюверды Ф. Карач в 90-х.

Он утверждал, что кокосовое масло способно предотвратить проблемы с пищеварением, очистить организм от токсинов, избавить от налета на зубах (и защитить их от кариеса), а также укрепить десны, убрать неприятный запах изо рта и даже вылечить от аллергии.

Начитавшись восторженных отзывов, бьюти-редактор SPLETNIK.RU решила попробовать необычную процедуру и рассказала о своих впечатлениях.

На состояние своей улыбки не жалуюсь, но пара чашек кофе в день все-таки делают свое дело. У меня очень чувствительные зубы, и попытка отбелить их в кабинете у стоматолога закончилась буквально слезами. Прочитав, что кокосовое масло может поднять гигиену полости рта на качественно новый уровень, я решилась на эксперимент (благо бутылочка кокосового масла, привезенного из Таиланда, стояла нетронутой).Четко следуя рекомендации экспертов в данном вопросе, я каждое утро начинала с того, что натощак набирала в рот кокосовое масло (буквально чайную ложку) и, пока делала макияж, держала его во рту около десяти минут, а затем чистила зубы как обычно.

Привкус, который оставался после процедуры, немного специфический… Однако спустя пару дней я к нему привыкла. Спустя три дня друзья отметили, что мои зубы стали белее, однако я лично эффект не особо ощутила. Что касается зубного налета, то исследователи не врут, масло действительно его растворяет и, будто мицеллярка, притягивает все загрязнения. В целом метод простой и безболезненный (никаких неприятных ощущений не возникало), но представить себе, что я буду каждый день повторять эту процедуру, я пока не могу. P.S. Один нюанс — сплевывать масло лучше не в раковину, а в мусорное ведро, так как оно не тонет в воде и может засорить канализацию.

Мы узнали у врача-стоматолога клиники Smile Arts Степана Автандиляна, правда ли, что кокосовое масло благотворно влияет на зубы и десны.

В ротовой полости идеальные условия для размножения и развития бактерий и микробов. Они проникают в зубы, в кровь через десны и слизистую оболочку и в желудок со слюной. Как известно, зубная паста уничтожает только десять процентов вирусов и бактерий, и, чтобы добиться лучшего результата, действительно используют кокосовое масло.

Кокосовое масло — это растительное масло, его получают из мякоти кокоса, и оно практически полностью состоит из среднецепочечных триглицеридов (СПТ), которые обладают большим количеством полезных свойств. Кокосовое масло почти на 50 процентов состоит из лауриновой кислоты, в организме она распадается на соединения монолаурина. Лауриновая кислота и монолаурины убивают грибковые инфекции и вирусы, пагубным образом влияют на жизнедеятельность бактерий ротовой полости, вызывающих несвежее дыхание, развитие кариеса и болезни пародонта (компоненты кокосового масла уничтожают бактерии Streptococcus mutans и Lactobacillus, которые главным образом приводят к развитию кариеса).

Таким образом, регулярное полоскание полости рта кокосовым маслом уменьшает вероятность образования зубного камня, снижает чувствительность зубов, снимает и предупреждает воспаление десен, избавляет от неприятного запаха изо рта и помогает в усвоении минералов.

Считается, что кокосовое масло также способно осветлить зубы, однако спешу расстроить вас: оно вовсе не обладает отбеливающими свойствами. Кокосовое масло лишь уничтожает бактерии, которые вызывают появление желтого налета на зубах, тем самым возвращая эмали натуральный цвет.

Важно помнить, что после процедуры нельзя сглатывать масло, так как в нем накапливаются вредные вещества. Заметный эффект после использования проявится примерно через две недели.

Полоскание рта растительным маслом исцеляет?

Создано 13.05.2014 11:00
Автор: Александр Компанеец

Полоскание растительным маслом, 2000-летняя традиция аюрведического лечения, снова становится актуальным трендом. Народные методы профилактики и лечения повсеместно сдают свои позиции под давлением астрономических маркетинговых бюджетов фармакологических компаний. Тем не менее растительному маслу кажется удается увеличивать армию поклонников, толи благодаря усилиям «масляных» маркетологов, то ли из-за роста популярности «зеленых» методов профилактики и лечения.

В чем заключается метод полоскания ротовой полости маслом? Все предельно просто: берете в рот столовую ложку жидкого растительного масла, и полощите им рот в течение 15-20 минут. Если совершать этот ритуал регулярно, то знатоки обещают вам удивительные позитивные эффекты, от укрепления и отбеливания зубов, до улучшения состояния кожи и даже лечения и профилактики некоторых хронических болезней.

Какой вид растительного масла выбрать для полоскания рта? Здесь различные источники настаивают каждый на своем: кокосовое, оливковое, подсолнечное, кунжутное, розовое, виноградных косточек. Видимо, работает всякое растительное масло, главное чтобы оно было холодного отжима, нерафинированное.

Помогает ли полоскание рта растительным маслом?

Я бы не стал писать эту статью, если бы не испытал этот метод на себе. Пользуюсь им крайне редко, вопреки советам всевозможных «органических» целителей, и только с одной целью – избавится от насморка и боли в горле без использования медикаментов. Могу подтвердить: «Да, это работает!»

Для избавления от симптомов ОРЗ я набираю в рот ложку оливкового масла или масла из виноградных косточек (пищевого, есть еще масло для массажа) и держу эту жижу во рту 30-60 минут. К сожалению эффект появляется только после продолжительного применения. По мере того как масло смешивается со слюной его объем увеличивается, и я постепенно глотаю образовавшуюся смесь, увлажняя тем самым воспаленное горло. Самое удивительное то, что насморк действительно проходит, и боль в горле уменьшается. Так же хорошо помогает от слишком болтливых жен. Просто, расскажите ей насколько это полезно, и оздоровление вашей нервной системы станет приятным бонусом.

По мнению большого числа источников, масляное полоскание избавляет от целого ряда недугов, список которых я не буду приводить, так как считаю, что организм человека очень индивидуален, и каждый должен сам для себя решать какой метод лечения для него будет наиболее эффективным, не стоит также игнорировать советы врачей.

Читайте также на страницах FacePla.net о натуральных косметических средствах.

Здоровья вам и долголетия!

FacePla.net

Полоскание рта маслом — Со Вкусом

Состояние ротовой полости многое расскажет о вашем здоровье. Слабая зубная эмаль, кариес, белый налет на языке, воспаленные десна, неприятный запах изо рта — всё это предупреждает о том, что организм не в порядке.

Оздоровить полость рта в наших силах. Сегодня мы расскажем вам об аюрведической технике Oil pulling, или полоскании рта маслом. Эта простая ежедневная процедура чистит кожу, разгоняет метаболизм и дарит белоснежную улыбку без походов к стоматологу.

Полоскание рта маслом

У тысячелетней традиции полоскания рта маслом индийские корни. Аюрведа утверждает, что наш рот — это место, где «живут» миллиарды микробов, вирусов и грибков. Именно они провоцируют кариес, артрит, дерматиты и подрывают иммунную систему. Растительное масло, в свою очередь, действует как губка: оно обезвреживает и выводит токсины из организма.

Как это работает?

Большинство микрожителей нашего рта покрыты жировой мембраной. Они притягиваются к маслу как магнитом и выводятся из ротовой полости. Вместе с ними выходят токсины, которые обладают способностью растворяться в жире.

Вот что дает Oil pulling:

• борется с акне, дерматитами, экземами и другими кожными проблемами;
• облегчает гайморит, астму и бронхит;

• улучшает обменные процессы;
• отбеливает зубы, убирает зубной налет и воспаление десен, освежает дыхание;
• улучшает работу почек и печени;

• регулирует менструальный цикл;
• улучшает сон.

Столько «бонусов», и всё благодаря растительному маслу!

Какое масло использовать?

Фавориты этой процедуры — нерафинированное кокосовое и кунжутное масло. Они на 50 % состоят из лауриновой кислоты, мощного антисептика. Также широко используют более дешевые аналоги — подсолнечное и оливковое масло.

А вот соевое масло, экстракт виноградных косточек и другие масла, богатые омегой 6, использовать не стоит: они могут запустить воспалительный процесс.

Некоторые специалисты советуют добавлять в растительное масло несколько капель эфирного масла грейпфрута, лимона, чайного дерева, гвоздики или эвкалипта. Это усилит антигрибковый и антибактериальный эффект.

Как правильно полоскать рот маслом

1. Утром натощак разогрейте 1 чайную ложку масла и прополощите рот в течение 15–20 минут. Считается, что за это время вещество справляется с бактериями и токсинами и они не успевают заново усвоиться организмом. По мнению американского диетолога Кимберли Снайдер, автора книги The Beauty Detox Solution, для достижения эффекта достаточно 2–3 минут.

2. Полощите тщательно, гоняя масло по всей ротовой полости. В процессе полоскания оно должно побелеть и стать более густым. В конце процедуры ни в коем случае не глотайте масло: оно вобрало в себя всю инфекцию и токсины. Выплюньте его в унитаз или мусорное ведро, но только не в раковину: со временем масло может забить трубы.

3. Прополощите рот теплой немного подсоленной водой и почистите зубы.

   Если вы чувствуете, что ваш организм сильно зашлакован, полоскание рта маслом можно повторять 2–3 раза в день до приема пищи.

Как видите, ничего сложного. Голливудские актрисы Гвинет Пэлтроу и Шейлин Вудли уже давно используют масла для детокса. Попробуйте и вы! Сохраните статью, поделитесь с подругами и будьте здоровы!

Правда о нефтедобыче

Слышали ли вы о вытягивании масла или «свистении»? Это альтернативное лечение, которое призвано избавить ваше тело от нежелательных бактерий путем полоскания растительного масла вокруг рта. Те, кто верит в этот процесс, утверждают, что он отбеливает зубы, борется с неприятным запахом изо рта и избавляет от бактерий, застрявших в труднодоступных местах.

Хотя это может показаться отличной альтернативой для ухода за полостью рта, он никогда не заменит чистку щеткой и зубной нитью.Итак, мы здесь, чтобы предоставить вам правдивую информацию о полоскании маслом и рассказать вам, что именно вам нужно знать о том, как это может повлиять на здоровье вашей полости рта.

Что такое маслоудержание?

Процесс вытягивания масла заключается в том, чтобы положить столовую ложку жидкого растительного масла, часто кокосового, в рот и полоскать ею в течение 20 минут, прежде чем выплюнуть и смыть зубной щеткой и пастой. Этот процесс получил свое название отчасти из-за проталкивания и вытягивания масла через зубы и рот, а отчасти из-за того, как масло должно вытягивать неприятные вещества из тканей рта.

Как работает маслосъемник?

Количество бактерий, обнаруживаемых во рту, обычно составляет от 1 000 до 10 000 на каждом отдельном зубе. Это может показаться большим, но эти ребята крошечные! Каждая из этих бактерий имеет внешнюю жировую оболочку, и когда они вступают в контакт с другим жирным веществом, таким как масло, они имеют тенденцию прилипать к этому веществу. Поскольку жидкое масло способно проникать в труднодоступные области рта, которые не пропустила бы зубная щетка, считается, что оно способно собирать бактерии, которые в противном случае могли бы остаться скрытыми.

Другой важный элемент — это то, что химики называют «полярностью». Масла не являются полярными жидкостями и не смешиваются с полярными жидкостями. Подумайте о том, как попытка смешать масло и уксус или масло и воду, кажется, никогда не сработает. (Не волнуйтесь, потом не будет теста!) Что ж, этот принцип действует, когда вы выполняете растягивание маслом. Когда вы чистите зубы, вы получаете часть полярного мусора, который остался у вас во рту, но, возможно, не удалит много неполярного мусора. Полоскание маслом может помочь растворить и смыть остаточную неполярную гадость и очистить рот на совершенно новом уровне.

Это основные концепции маслосъемного оборудования. Мы в стоматологической индустрии наблюдаем, как это становится очень популярным за последнее десятилетие или около того, и неплохо иметь некоторую достоверную информацию по этому вопросу, поскольку дезинформация изобилует в Интернете.

Поскольку мы говорим о предмете, который является общим в мире естественного здоровья, один важный момент, который мы хотели бы упомянуть, — это то, как обычно используется слово токсин . В научной литературе токсин — это особый вид органического яда.Многие вещи ошибочно называют таковыми, и в наши дни интернет-рынок, продающий «детокс», процветает.

Когда кто-то заявляет, что продукт выводит токсины, как многие утверждают в отношении удаления масла, мы чувствуем, что важно относиться к нему с недоверием. Например, кто-то может утверждать, что чистка зубов удаляет токсины (поскольку она физически удаляет вещи, которые могут быть или могут стать токсичными), и это не обязательно будет фактически неверным, хотя это скорее вводит в заблуждение. Потому что, хотя вытягивание масла может удалять бактерии и физические частицы из вашего рта, оно не может вымывать токсичные частицы из кровотока или тканей — это то, что делают ваши почки и печень!

Является ли масло растягиванием эффективным методом ухода за полостью рта?

Если масляное полоскание используется отдельно, без регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью, то нет, это неэффективный способ сохранить здоровье ротовой полости. Однако при использовании в сочетании с правильной ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью он может улучшить неприятный запах изо рта, уменьшить окрашивание и принести пользу другими способами.

«Вы видите это !? Не забывай зубную нить! »

Официального вердикта относительно преимуществ извлечения масла нет, так как, к сожалению, очень мало исследований по этой теме. Но, конечно, если у вас есть какой-либо конкретный вклад или понимание нефтедобычи, мы приветствуем ваши комментарии в социальных сетях!

«Хммм… может быть, мне также следует сократить маринованную сельдь…»

Сейчас, несмотря на отсутствие научных исследований в отношении полоскания маслом, многие стоматологи рекомендуют его пациентам, которые ищут более естественный заменитель полоскания для рта. Причина, лежащая в основе процесса вытягивания масла, разумна, потому что даже если бы вы просто полоскали рот водой в течение 20 минут, было бы удалено больше бактерий, чем если бы вы этого не делали. А масло с его неполярным магнитным потенциалом для бактерий могло бы сделать этот эффект взмаха еще более эффективным.

По этой причине масляное полоскание можно считать здоровой оральной практикой. Но это необходимо делать в сочетании с ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью, поскольку это не помогает бороться с уже существующим кариесом и не может удалить зубной налет и зубной камень, как зубная щетка и зубная нить.

Как часто нужно полоскать?

Масло вытягивать можно столько раз, сколько вам удобно. Это может означать один раз в несколько месяцев, два раза в неделю или каждый день. Чем чаще это делается, тем больше вы можете извлечь выгоду, но официального графика полоскания масла, которого вы должны придерживаться, не существует.

Каковы недостатки маслосырья?

Превратите полоскание во рту в дзэн 😉

Хотя полоскание растительным маслом во рту в течение 20 минут не причинит вам вреда, мышцы лица могут устать или слегка болеть от напряжения. Чтобы бороться с этим, не поливайте слишком сильно и не используйте слишком много масла, так как потребуется больше усилий, чтобы ваши губы были плотно закрыты. Вы должны шевелить достаточно мягко, чтобы ваш язык мало работал, а челюсти были расслаблены. Думайте об этом как о марафоне, а не о спринте, и повеселитесь.

Очень важно помнить, что масло нельзя глотать. Скорее всего, это не понравится вашему желудку, и вы будете глотать грубые вещества, от которых пытаетесь избавиться.Еще одна вещь, о которой следует знать, — это то, что полоскание маслом может быть очень неприятным опытом, если у вас чувствительный рвотный рефлекс. Желание проглотить или ощущение большого шарика густой жидкости во рту заставляет некоторых слишком неудобно пытаться это делать в течение полных 20 минут.

Какие виды масел можно использовать в маслосъемке?

Рекомендуется, только если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любите оливки.

Для вытягивания масла можно использовать любой тип растительного масла, однако жидкое кокосовое масло было признано лучшим выбором по нескольким причинам. Первая и, вероятно, самая важная причина в том, что оно вкуснее большинства масел. Вы должны подумать о том, что бы вы хотели попробовать в течение 20 минут, и, если вы не возражаете против вкуса кокоса, это ваш лучший выбор. Вторая причина заключается в том, что рафинированное кокосовое масло полезно для здоровья полости рта, поскольку содержит лауриновую кислоту, соединение, которое разрушает жировой слой бактерий и убивает их. Он также содержит следовые количества витамина К, который помогает создавать белки, которые способствуют здоровью костей и предотвращают образование тромбов, и витамин Е, который действует как антиоксидант.

(Прочтите этот пост, чтобы узнать, какие другие витамины и минералы необходимы для здоровья полости рта и в каких продуктах их можно найти.)

Следует ли начинать полоскание маслом в рамках повседневного ухода за полостью рта?

Масло

можно использовать в дополнение к обычному уходу за полостью рта, но, как и в случае любой проблемы со здоровьем полости рта, посоветуйтесь со своим стоматологом, прежде чем вносить какие-либо изменения. Могут быть проблемы с вытягиванием масла, которые характерны только для вас и вашего рта, и то, что могло сработать для других, может быть не лучшим выбором для вас.

ПЛОХАЯ НАУКА: Маслотация | Британский стоматологический журнал

В заключительной статье серии Bad Science мы исследуем вытягивание масла. Это чудодейственное средство, змеиное масло или безвредное?

Предоставлено: © Tempura / iStock / Getty Images Plus

Это практика, когда масло вращается вокруг рта, а затем выплевывается.Обычно это кокосовое масло, подсолнечное масло или кунжутное масло. Полоскание следует продолжать примерно от 5 до 20 минут, чтобы пищевое масло прошло через зубы и рот.

Откуда взялась практика вытягивания масла?

Традиционное лекарство возникло из традиционной аюрведической медицины в Индии. Он стал популярным после того, как его преимущества были превознесены в Интернете. Промоутеры говорят, что масло выводит токсины, которые в аюрведической медицине известны как «ама».

Каковы предполагаемые преимущества маслосырья?

Различные веб-сайты пропагандируют использование кокосового масла как эффективный способ отбеливания зубов и удаления бактерий. Некоторые защитники в Интернете предполагают, что с его помощью можно лечить кариес, устранять неприятный запах изо рта, лечить кровоточивость десен, предотвращать кариес и даже сердечные заболевания. Существует книга под названием « Масляная терапия» , ¹ , в которой обещается, что она оказывает мощное очищающее и заживляющее действие на ротовую полость, носовые пазухи и все остальные части тела.

Есть ли свидетельства того, что применение масла способствует гигиене полости рта?

В Интернете есть множество отзывов от людей, хвалящих его использование, но научных доказательств нет. В одном из недавних обзоров ² было обнаружено, что масляное полоскание может быть таким же эффективным, как и жидкость для полоскания рта с хлоргексидином, в уменьшении налета. Первый автор исследования, Огенеком Гбиниджи из Центра доказательной медицины Оксфордского университета, Великобритания, сказал: «В настоящее время недостаточно информации о пользе и потенциальном вреде полоскания маслом, чтобы помочь нам решить, следует ли нам принимать решение. в дополнение к чистке зубов занимайтесь ежедневным полосканием маслом.’

Другой обзор ³ изучил литературу по нефтедобыче и выявил 21 исследование, но пришел к выводу, что только шесть имели надлежащий дизайн. Рецензент пришел к выводу, что исследования были ненадежными, иногда из-за плохого дизайна исследования или небольшой научной выборки. Необходимы более масштабные, более длительные и качественные испытания.

Есть ли потенциальные недостатки для пациентов, использующих масляную экстракцию?

Сообщается о нескольких побочных эффектах от вытягивания масла, но некоторые обращают внимание на сообщения о случаях липоидной пневмонии, связанной с вытягиванием масла или аспирацией минерального масла. Сообщалось также о расстройстве желудка. Для подтверждения возможных побочных эффектов требуется больше данных испытаний.

Масло — альтернатива чистке зубов или другой гигиене полости рта?

Хотя некоторые защитники масляного полоскания говорят, что его можно использовать вместо чистки зубов, многие говорят, что его следует использовать вместе с обычными процедурами гигиены полости рта. Нет никаких доказательств, подтверждающих, что это заменяет чистку зубов. Американская стоматологическая ассоциация заявила, что исследований, подтверждающих практику извлечения масла, недостаточно.

Можно ли назвать масляную экстракцию лженаукой?

Автор книги Масляная терапия , ¹ Брюс Файф, говорит, что она может помочь при аллергии, астме, хронической усталости, диабете и мигрени. Другие ⁴ говорят, что он может уменьшить угри, укрепить десны и челюсти и излечить кровоточащие десны. Объем претензий кажется подозрительным.

«Многие из этих предполагаемых преимуществ пахнут шарлатанством псевдонауки самого худшего типа, обещая исключительную пользу для здоровья без научных доказательств, подтверждающих их… »

Нет никаких доказательств того, что масляное полоскание может предотвратить кариес, детоксикацию организма, укрепление зубов, лечение рака или уменьшение головных болей, несмотря на такие заявления, сделанные в Интернете. Многие из этих предполагаемых преимуществ пахнут шарлатанством псевдонауки худшего типа, обещая исключительную пользу для здоровья без научных доказательств, подтверждающих их.

Неясно, может ли практика удаления масла внести положительный вклад в обеспечение хорошей гигиены полости рта. В недавнем обзоре ² было высказано предположение, что он может оказывать положительное влияние на гигиену полости рта, но требует более тщательных и достоверных клинических испытаний.

Ссылки

1. 1

   Fife B N D. Масляная терапия: выведение токсинов и исцеление через очищение полости рта . США: Piccadilly Books, 2008.

   .
   Google ученый

2. 2

   Gbinigie O, Onakpoya I, Spencer E, McCall MacBain M, Heneghan C. Эффект вытягивания масла в продвижении гигиены полости рта: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Дополнение Ther Med 2016; 26 : 47–54.

   Артикул

   Google ученый

3. 3

   Mythri H. Полоскание маслом: традиционный метод на грани очевидности. Гипотезы о вмятинах 2017; 8 : 57–60.

   Артикул

   Google ученый

4. 4

   Доктор Axe Food is Medicine. Преимущества извлечения кокосового масла и практическое руководство . Доступно по адресу: https://draxe.com/oil-pulling-coconut-oil/ (по состоянию на март 2018 г. ).

Скачать ссылки

Информация об авторе

Принадлежности

1. Энтони Кинг, внештатный журналист из Дублина

   Энтони Кинг

Об этой статье

BAD2EN King, A. Вытягивание масла.


Br Dent J 224, 470 (2018). https://doi.org/10.1038/sj.bdj.2018.281

Скачать цитату

Поделиться этой статьей

Все, с кем вы поделитесь следующей ссылкой, смогут прочитать это содержание:

Получить ссылку для совместного использования

Извините, для совместного использования ссылка в настоящее время недоступна для этой статьи.

Предоставлено инициативой по обмену контентом Springer Nature SharedIt

Oil Pulling — The What, Why and How

В последнее время, когда масляное вытягивание привлекло столько внимания, мы решили разобраться в том, что, почему и как использовалось в этой древней технике.

Что

Масляный полоскание — древнее аюрведическое средство для здоровья полости рта и детоксикации. Он был представлен современному миру в 1992 году доктором Ф.Карач утверждал, что масляное полоскание может вылечить множество болезней, от болезней сердца и проблем с пищеварением до гормональных нарушений. Было проведено несколько научных исследований по вытягиванию масла, в соответствии с которыми предполагалось, что масло помогает уменьшить количество бактерий S. mutans (микробов) как в зубном налете, так и в слюне, в то время как липиды в масле как вытягивают бактерии, так и останавливают их. прикрепление к стенкам ротовой полости. Также считается, что при использовании растительного масла холодного отжима масло действует как эмульгатор во рту и уменьшает грибковый рост.Также возможно, что масло играет роль в перестройке клеток и может даже помочь лимфатическим узлам и другим внутренним органам.

Почему

Сообщается о нескольких оральных преимуществах масляного полоскания, в том числе:

• Общее укрепление зубов, десен и челюстей
• Профилактика таких заболеваний, как кариес и гингивит
• Профилактика неприятного запаха изо рта
• Потенциальное средство от кровоточивости десен
• Профилактика сухости губ, рта и горла
• Потенциально более белые зубы

Но преимущества могут выходить за рамки рта, другие возможные преимущества включают:

• Облегчение мигрени
• Коррекция гормонального дисбаланса
• Снижение воспаления при артрите
• Может помочь при гастроэнтерите
• Способствует уменьшению экземы
• Может уменьшить симптомы бронхита
• Поддерживает нормальную функцию почек
• Может помочь уменьшить заложенность носовых пазух
• Некоторые люди сообщают об улучшении зрения
• Помогает уменьшить бессонницу
• Уменьшение похмелья после употребления алкоголя
• Обезболивающие
• Уменьшает симптомы аллергии
• Помогает вывести токсины из организма от вредных металлов и организмов

Как

Лучше всего смачивать масло утром натощак.

1. Начните с ложки в рот столовой ложки органического растительного масла холодного отжима (лучше всего кокосовое или кунжутное масло, но вы также можете использовать оливковое масло). Ничего страшного, если масло твердое, оно тает во рту. Вы также можете добавить в смесь несколько капель органических эфирных масел, в зависимости от того, чего вы хотите достичь. Например, добавление масла орегано отлично подходит для очищения полости рта и помогает улучшить работу легких и бороться с паразитами. С другой стороны, масло грейпфрута отлично подходит для лечения похмелья и помогает похудеть.Или масло перечной мяты отлично подходит для прилива энергии как умственной, так и физической, для лечения неприятного запаха изо рта и помощи при проблемах с пищеварением. Просто убедитесь, что вы прочитали об эфирных маслах, прежде чем добавлять их в свою смесь, чтобы убедиться, что это то, что вам нужно.
2. Полощите маслом рот в течение 20 минут, чтобы масло могло проникнуть через зубной налет и бактерии, но не впиталось организмом. По мере того, как вы полощите, вы заметите, что ваше масло увеличится вдвое и приобретет более густую и молочную консистенцию с добавлением вашей слюны.Обратите внимание, что в начале у вас могут возникнуть проблемы с прохождением полных 20 минут, так как это необычное чувство, наращивание до 20 минут может занять время, так что просто наберитесь терпения.
3. НЕ ПРОГЛАТЫВАЙТЕ МАСЛО. Через 20 минут в масле будет множество неприятных бактерий, которые вы определенно не хотите попадать в свое тело. Просто вылейте масло в мусор, когда закончите. Если вы плюнете его в раковину, у вас могут возникнуть проблемы с засорами, так как масло снова затвердеет.
4. Прополощите рот теплой водой.Сделайте несколько взмахов и сплюнув масло, чтобы удалить оставшееся масло изо рта.
5. Наконец, почистите зубы зубной пастой без фтора. По возможности рекомендуется использовать отдельную зубную щетку для удаления масла, которую вы делаете для общего ухода.

Вы пробовали вытягивать масло?

Масляная вытяжка с кокосовым маслом для зубов

Может быть, вы видели что-то об этом в Интернете, или друг друга клянется этим, но вы не совсем уверены, что это такое.Нефтяной промысел — это растущая тенденция, но она не нова.

«Эта пероральная терапия является разновидностью аюрведической медицины [традиционной индийской системы], которая существует 3000 лет назад», — говорит Джессика Т. Эмери, доктор медицинских наук, владелица Sugar Fix Dental Loft в Чикаго. «Это включает в себя полоскание примерно 1 столовой ложки масла — обычно кокосового, кунжутного или подсолнечного масла — во рту в течение примерно 20 минут, а затем его выплевывание».

В отличие от некоторых так называемых натуральных домашних средств, эта практика не основана на псевдонауке.Недавние исследования показывают, что масляное полоскание помогает против гингивита, зубного налета и микроорганизмов, вызывающих неприятный запах изо рта. Как? «Большинство микроорганизмов, населяющих ротовую полость, состоят из одной клетки», — говорит Эмери. «Клетки покрыты липидной или жировой мембраной, которая представляет собой кожу клетки. Когда эти клетки вступают в контакт с маслом, жиром, они естественным образом прилипают друг к другу».

Насадки для вытягивания масла

Используйте кокосовое масло . Хотя вы можете получить те же преимущества в борьбе с бактериями с кунжутом или подсолнечным маслом, кокосовое масло обладает дополнительным преимуществом лауриновой кислоты, которая хорошо известна своими антимикробными агентами, говорит Эмери, что делает его более эффективным.Кроме того, недавнее исследование показало, что кокосовое масло может помочь предотвратить кариес.

Начните с 5 минут в день . Двадцать минут полоскания — это долгое время, и хотя чем дольше вы тянете, тем больше бактерий вы удаляете, 5 или 10 минут все равно принесут некоторую пользу. Кроме того, если ваша челюсть начинает болеть через несколько минут, притормозите. «Не работайте слишком много, — говорит Эмери. «Все, что требуется, — это легкое шипение, толкание и всасывание масла через зубы».

Не глотать .«Если вам трудно этого не сделать, у вас, вероятно, слишком много масла во рту», ​​- говорит Эмери. «Выплюнь и попробуй еще раз с меньшим количеством». Кроме того, не сливайте его в раковину, так как масло может забить ваши трубы. Просто выбросьте отработанное масло в ближайшую мусорную корзину.

Не пропускайте чистку щеткой и зубной нитью . «Масло никогда не должно заменять обычные посещения стоматолога и традиционный домашний уход за полостью рта», — говорит Эмери. «Это не отменяет последствий кариеса, но это отличная дополнительная терапия.»

Expert Tip

» Кокосовое и подсолнечное масло — не единственные масла, полезные для здоровья зубов. При раздражении и воспалении десен нанесите немного масла витамина Е прямо на поверхность. Он богат антиоксидантами, легко усваивается и помогает регенерировать здоровую ткань десен ». — Джессика Эмери, DMD

Как делать масляные полоски (и почему вы хотели бы это делать)

Не знаете, как делать масляную вытяжку? Полоскание маслом — один из лучших методов детоксикации, которые я когда-либо испытывал.Узнайте, как это сделать и почему это так здорово.

«Масло — один из самых замечательных методов детоксикации и исцеления, которые я когда-либо испытывал … Он помог мне преодолеть хроническую кожную проблему, которую [я раньше] не мог вылечить».

— Доктор Брюс Файф, врач-натуропат, диетолог и мастер детоксикации

Когда я впервые услышал эту цитату, у меня возникли две мысли:

1. Какого черта масло тянет?
2. Что бы это ни было, я должен это проверить!

Что такое маслоудерживающее?

Для тех из вас, кто находится в темноте, как и я, масляное вытягивание — это древнее искусство детоксикации , начавшееся в Индии тысячи лет назад.Полоскание маслом — это, по сути, полоскание (или полоскание) маслом.

В 1992 году д-р Ф. Карач, доктор медицины, представил в США нефтедобычу и с большим успехом использовал ее в своей медицинской практике.

Я начал эту практику некоторое время назад и вау , это имело большое значение. Я буквально больше не чувствую необходимости чистить зубы. Я знаю, это может показаться странным, но именно так масло очищает мой рот! Кроме того, мои носовые пазухи прекрасно себя чувствуют, и у меня появляется больше энергии.

Я рекомендую его всем и каждому, кто хочет поддерживать свою жизнеспособность, особенно здоровье ротовой полости.Я все еще пытаюсь убедить своего мужа, который все еще настроен немного скептически, попасть на борт.

Почему бы не попробовать сделать это в течение недели и посмотреть, заметите ли вы разницу?

Преимущества извлечения масла

Холистические стоматологи (и даже несколько обычных стоматологов) рекомендуют полоскание маслом, и нет ничего удивительного в том, почему: это полезно для полости рта. Согласно исследованию, опубликованному в исследовании 2015 года, масляная терапия борется с гингивитом и пародонтозом. Участники исследования отметили улучшение здоровья десен всего за семь дней (!) Включения масляного полоскания в свой распорядок дня.(источник)

Другое исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что нефтедобыча имеет дополнительные преимущества. Маслосъемник также:

• Устраняет неприятный запах изо рта
• Снижает вероятность прилипания налета к зубам
• Укрепляет мышцы во рту
• Предотвращает кариес, борясь с бактериями, вызывающими кариес

Преимущества масляного полоскания не ограничиваются здоровьем полости рта! Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , масляное полоскание связано с улучшением более 30 состояний, поэтому неудивительно, что существует так много анекдотических историй о масляном полоскании.(источник)

По словам давних преданных, масляное полоскание может облегчить мигрень, больные зубы, экзему, болезни сердца и почек и многое другое. Это исследование 2017 года также подтверждает неофициальные данные о том, что масляное полоскание помогает предотвратить системные заболевания, такие как диабет и болезни сердца.

Как правильно тянуть масло

Смывать масло легко, оно очень похоже на полоскание рта, но с некоторыми отличиями. Выведите токсины из крови и освежите дыхание за семь простых шагов.

1. Swish одна столовая ложка сырого растительного масла : Большинство людей используют подсолнечное или кунжутное масло холодного отжима, и в следующем разделе мы рассмотрим, какое масло лучше всего. Я предпочитаю использовать сырое кокосовое масло для растягивания масла, так как это одно из самых полезных масел в мире, которое помогает улучшить работу щитовидной железы. (где купить кокосовое масло)
2. Выберите подходящее время : Сразу после пробуждения выпейте стакан или два воды, чтобы начать слюноотделение, а затем возьмите примерно одну столовую ложку масла в рот.
3. Продолжайте полоскать по крайней мере пять минут : достаточно продолжительное полоскание активирует ферменты, которые оказывают мощное детоксикационное воздействие на всю нашу систему. Поливайте им столько, сколько сможете. Начните с 5 минут и постепенно увеличивайте до 15-20 минут. Я закидываю его в рот и смахиваю, готовя завтрак и собирая обеды для ребенка.
4. Активно полощите все время : вы можете почувствовать, что ваши щеки устают, но чем больше вы это делаете, тем легче становится.Подумайте, насколько сильной станет ваша челюсть.
5. Дозируйте масло правильно : Не глотайте масло, потому что оно наполнено бактериями. Масло буквально вытягивает токсины, бактерии, грибок и других неприятных насекомых изо рта (и всего тела), что помогает очистить кровь. Вылейте его в мусор (а не в раковину, так как он может забить трубы), потому что это самый безопасный, чистый и лучший способ избавиться от отработанного масла.
6. Полощите зубы: Обязательно тщательно прополощите рот, чтобы избавиться от оставшихся бактерий.
7. Да да! Вы сделали . Теперь продолжайте свой день, зная, что вы сделали очень много для общего исцеления.

Поскольку наш рот является средоточием бактерий и микроорганизмов, которые смешиваются с нашей слюной и в конечном итоге достигают нашего кровотока, вы можете видеть, как вытирание этих плохих парней с помощью полоскания масла оказывает глубокое влияние на наш организм.

Совет: если вы уже здоровы, полоскание маслом один раз в день поможет вам оставаться в таком состоянии. Если у вас более острые заболевания, постепенно увеличивайте количество масла до полоскания три раза в день перед каждым приемом пищи.

Вот видео, которое я сделал некоторое время назад, о том, как делать растирание маслом 🙂

Какое масло лучше всего использовать?

Когда дело доходит до выбора сырого растительного масла, у вас есть несколько вариантов, но какое из них выбрать? Кунжутное масло — это древнее масло, но недавние исследования показывают, что кокосовое масло более эффективно. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая действует как противовоспалительное и противомикробное средство. (источник)

При выборе масла — кокосового или кунжутного — ищите фразу «сырое масло холодного отжима».”Масла необработанного отжима холодного отжима собираются путем отжима масла из семян или орехов. Поскольку тепло может повредить масло и снизить его питательные свойства, идеальным вариантом является холодный отжим.

Краткое замечание об антимикробных свойствах кокосового масла: несколько практикующих предупредили, что длительное употребление кокосового масла может быть слишком противомикробным и уничтожить некоторых из ваших добрых ребят. В целом, тем не менее, я считаю, что попробовать растягивание масла с кокосовым маслом безопасно, если вы регулярно потребляете продукты, богатые пробиотиками.

Когда не стоит откачивать масло

Хотя трудно устоять перед преимуществами маслосъемки, маслосъемка подходит не всем.

Вы могли бы подумать о том, чтобы избежать откачки масла, если…

• У вас есть ртутные пломбы: при вытягивании масла ртуть может вытягиваться из амальгамных пломб.
• Если у вас во рту никель (или другие раздражающие металлы): Как и в случае с ртутными пломбами, полоскание маслом может вывести токсины и другие токсины из металлов во рту.
• Если у вас незакрепленные коронки или другая старая стоматологическая работа: снятие масла может ослабить эти детали.

Следует ли избегать масляных полосканий, если вы беременны или кормите грудью?

Это как чайный гриб; Если вы выпили чайный гриб до беременности и не имели негативных реакций, вы, скорее всего, сможете продолжить. То же самое и с вытяжкой масла; если масло тянуло раньше и проблем не было, можно продолжить. Однако, если вы никогда не пробовали полоскание маслом, не применяйте его как новую практику во время беременности из-за его потенциального детоксицирующего эффекта.

А ты?

Вы пробовали вытягивать масло? Было ли это эффективным? Поделитесь с нами своим опытом!

Список литературы

• http://www.coconutresearchcenter.org/index.php/articles-and-videos/coconut-information/oil-pulling-for-a-brighter-smile-and-better-health-2/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/#ref3

Масло для поддержания гигиены полости рта — обзор

J Tradit Complement Med.2017 Янв; 7 (1): 106–109.

Кафедра стоматологии и радиологии, Стоматологический колледж и больница Йенепоя, Исследовательский центр Йенепоя, Университет Йенепоя, Мангалор 575018, Карнатака, Индия

Поступила в редакцию 1 февраля 2016 г .; Пересмотрено 27 февраля 2016 г .; Принято 10 мая 2016 г.

Copyright © 2016, Центр пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня. Производство и хостинг компании Elsevier Taiwan LLC.

Это статья в открытом доступе по лицензии CC BY-NC-ND (http: // creativecommons.org / licenses / by-nc-nd / 4.0 /).

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Масляные полоскания — традиционное народное средство, практикуемое в древней Индии. Считается, что при регулярной практике и в соответствии с указаниями он излечивает более тридцати системных заболеваний. Из-за возникновения побочных эффектов современных лекарств и средств гигиены полости рта людей все больше привлекают дополнительные и традиционные методы. Полоскание маслом не только приносит пользу для здоровья полости рта, но и оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья.В данной статье делается попытка рассмотреть и обсудить эту древнюю практику.

Ключевые слова: Масло, эмульгирование, кунжутное масло, омыление, гигиена полости рта

Графический аннотация

1. Введение

Рот считается зеркалом общего состояния здоровья человека. В полости рта обитают миллиарды микроорганизмов, некоторые из которых способствуют развитию или прогрессированию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и т. Д. ¹ Здоровье полости рта и общее состояние здоровья взаимосвязаны. ² Поэтому очень важно поддерживать здоровье полости рта. Устойчивость к антибиотикам, побочные эффекты и токсичность для современных лекарств побудили ученых исследовать натуральные продукты. Утверждается, что полоскание маслом улучшает здоровье полости рта. Он стал известен и стал популярным благодаря доктору Ф. Карачу. ^{3 , 4} В данной статье рассматривается роль масляного полоскания в поддержании гигиены полости рта.

Масло — это древняя аюрведическая терапия для поддержания гигиены полости рта. ⁵ Масла для маслосъемных масел легко доступны в быту. ⁶ Масляное вытягивание упоминается в аюрведическом тексте Чарак Самхита и Сушрута Самхита как «Кавала Граха» или «Кавала Гандуша». ^{4 , 7} В Gandoosha рот полностью заполнен маслом, так что полоскание невозможно, тогда как в Kavala Graha комфортно используется меньшее количество масла, так что полоскание возможно. ^{6 , 8}

2.Процедура масляного полоскания

При масляном полоскании столовую ложку масла полоскают вокруг рта рано утром перед завтраком и натощак в течение примерно 20 минут. Детям старше пяти лет применяется чайная ложка масла. Масло «вытягивается» и проталкивается между всеми зубами, распределяя его по всему рту. В конце этого упражнения, если процедура будет выполнена правильно, вязкое масло станет молочно-белым и станет более жидким. Затем его выплевывают, и рот тщательно промывают чистой теплой физиологической водой или водопроводной водой, а зубы чистят пальцами или проводят обычную чистку зубов. ⁹ Если болит челюсть, то процедуру можно проводить всего 5–10 мин. Не допускайте попадания масла в раковину, так как оно может вызвать засорение труб. Вместо этого масло следует плюнуть в мусорное ведро или на бумажное полотенце.

Полоскание маслом в идеале следует выполнять ежедневно утром натощак перед чисткой зубов и следить за тем, чтобы масло не проглотило. ^{4 , 10 , 11} Следует избегать проглатывания масла во время его извлечения, поскольку масло содержит бактерии и токсины. ¹² Масляные подтягивания лучше всего выполнять в положении сидя с поднятым подбородком. Его можно практиковать трижды в день на пустой желудок перед едой, чтобы усилить лечебный эффект. ¹³ Противопоказан детям до 5 лет из-за риска аспирации. ^{14 , 15} Практикующий должен позаботиться о том, чтобы не всасывать масло при выполнении тщательного извлечения масла. В случаях язв в полости рта, лихорадки, склонности к рвоте, астмы и в условиях, когда чистка зубов затруднена, а иногда и противопоказана, для поддержания гигиены полости рта можно с успехом использовать полоскание маслом. ¹⁶

3. Механизм и преимущества масляного полоскания

Аюрведа предполагает, что язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, легкие, тонкий кишечник, позвоночник и т.д. выведение токсичных тяжелых металлов слюной. ¹⁷ Масляное вытягивание активирует ферменты слюны, которые поглощают токсины, такие как химические токсины, бактериальные токсины и токсины окружающей среды, из крови и выводятся из организма через язык. ^{9 , 16 , 18 , 19} Таким образом, масляная вытяжка выводит токсины и очищает весь человеческий организм. ¹⁶ Однако утверждается, что, поскольку слизистая оболочка полости рта не является полупроницаемой мембраной, токсины организма из крови не могут проходить через нее.

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, особенно полезны при холодном отжиме, хотя рафинированное масло также помогает «вытягивать» бактерии, вирусы и простейшие из полости рта.Поскольку трансжиры отсутствуют в маслах холодного отжима по сравнению с коммерческими маслами, которые извлекаются из сильных растворителей на нефтяной основе; вытягивание масла идеально выполняется с использованием масел холодного отжима. ³ Традиционно задокументировано, что кунжутное масло является предпочтительным маслом для практики вытягивания масла. ⁷ Масляное вытягивание с использованием оливкового масла, молока, экстрактов крыжовника и манго также задокументировано. ²⁰ Было обнаружено, что кунжутное и подсолнечное масло уменьшают образование зубного налета при гингивите. ⁴ Корень кунжута ( Sesamum indicum ) содержит хлорзамон, обладающий противогрибковым действием. ¹⁰ Также полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в кунжутном масле, уменьшают повреждение свободными радикалами, возникающее в полости рта. ³

При вытягивании масла образуются антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их. ²¹ Эти масла будут притягивать липидный слой мембран бактериальных клеток и заставлять его прилипать или притягиваться к маслу.Во время вытягивания масло эмульгируется, и площадь поверхности масла увеличивается. ⁴ Процесс эмульгирования масла начинается после 5 мин вытягивания масла. ²² Это масло покрывает зубы и десны и препятствует совместной агрегации бактерий и образованию зубного налета. ⁴ Таким образом, бактерии, вызывающие зубной налет, вызывающие кариес, гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта, удаляются из полости рта. Десны становятся розовыми, более здоровыми, решается проблема кровоточивости десен.Масло также помогает устранить симптомы сухости во рту / горле и потрескавшихся губ. ⁷ Также белее становятся зубы; дыхание становится свежее; Мышцы полости рта и челюсти укрепляются благодаря отличному достижению гигиены полости рта. ^{9 , 23} Масляная вытяжка предотвращает возникновение кариеса, гингивита, кандидоза полости рта и пародонтита, помогает уменьшить зубную боль, фиксирует подвижные зубы и обеспечивает строгую гигиену полости рта. ^{5 , 9 , 13 , 24} Считается, что регулярное полоскание маслом освежает, стимулирует ум и укрепляет чувства.Он также полезен при боли в горле, сухости лица, нарушении зрения, потере вкуса и анорексии. ¹⁶

Кокосовое масло имеет высокий индекс омыления. Он содержит лауриновую кислоту, которая может реагировать со щелочами, присутствующими в слюне, такими как гидроксид натрия и бикарбонаты, с образованием вещества, похожего на лауреат натрия, которое снижает адгезию и накопление зубного налета и обладает очищающим действием. ^{3 , 4 , 12} Лауриновая кислота обладает антимикробными, противовоспалительными свойствами, предотвращает кариес зубов и полезна для здоровья полости рта.Кроме того, он имеет приятный вкус. ^{4 , 25} Кокосовое масло обладает антимикробной активностью и эффективно против Streptococcus mutans и Candida albicans в модели биопленки in vitro . ⁴ Кокосовое масло также обладает антисептическими свойствами и может безопасно использоваться как смягчающее и увлажняющее средство. Кокосовое масло не имеет побочных эффектов, вызываемых хлоргексидином, таких как коричневое окрашивание и изменение вкусовых ощущений. ⁴

Оливковое масло содержит 70% мононенасыщенных жирных кислот с преобладающим компонентом олеиновой кислоты. Также он содержит растительные фенольные соединения, сквален, фитостерины; витамины A, E и K. Эти компоненты обладают антимикробным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Считается, что растирание с оливковым маслом предотвращает неприятный запах изо рта. ¹⁷ Миндальное масло, содержащее ополаскиватель для полости рта, как полагают, приводит к низким баллам десен, тогда как полоскания для рта на основе оливкового масла, как полагают, препятствуют образованию и ингибированию образования зубного налета. ²² Кунжутное масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол и обладает дезинтоксикационным, антиоксидантным и антибиотическим действием. Он также предотвращает перекисное окисление липидов. ²⁵ Также кунжутное масло стоит в 5–6 раз дешевле хлоргексидина. ¹²

Постоянное использование жидкостей для полоскания рта, содержащих фенолы и фторид олова, вызывает окрашивание. ⁴ Также есть органолептические проблемы с солями олова и цинка. ²⁰ Монолаурин в кокосовом масле эффективен против таких микроорганизмов, как Staphylococcus aureus, Candida spp., Helicobacter pylori, Escherichia vulneris и Enterobacter spp. Предполагается, что монолаурин вызывает гибель бактерий, изменяя клеточную стенку бактерий, проникая в клеточные мембраны и разрушая их, а также ингибируя ферменты, связанные с выработкой энергии и переносом питательных веществ. Монолаурин также обладает вирулицидной активностью, растворяя липиды и фосфолипиды в вирусной оболочке; приводящий к распаду вируса. ¹¹ Лауриновая кислота в кокосовом орехе эффективна против язв во рту.Монолаурат сахарозы кокосового ореха обладает противокариозными свойствами за счет снижения гликолиза и окисления сахарозы S. mutans и, таким образом, предотвращает образование зубного налета. ²⁶ Однако следует иметь в виду, что масляное полоскание не устраняет существующий кариес зубов, и поэтому регулярные посещения стоматолога по-прежнему необходимы. ⁴

Утверждается, что в дополнение к поддержанию гигиены полости рта он обладает системными преимуществами для здоровья и излечивает системные заболевания. ²³ Масляная вытяжка также должна усиливать метаболизм в организме, лечить клетки, ткани и органы тела и увеличивать продолжительность жизни человека. ⁹ Улучшение гигиены полости рта отмечается в течение двух недель после практики правильного метода удаления масла. Подсолнечное масло снижает показатели зубного налета и десен после использования его для удаления масла в течение сорока пяти дней. ⁴

4. Исследования, проведенные по влиянию масляного полоскания на гигиену полости рта

Ананд и др. В своем исследовании наблюдали снижение количества бактерий на 20% после 40 дней полоскания масла с использованием кунжутного масла.Также они наблюдали снижение степени выраженности кариеса зубов. Было обнаружено, что кунжутное масло обладает умеренной антимикробной активностью в отношении S. mutans и L. acidophilus . Они упомянули, что токсины и бактерии из организма могут выводиться через язык, попадать в масло и выбрасываться из организма. ¹⁰

Четыре исследователя в своем исследовании с участием 60 подростков в возрасте 16–18 лет с гингивитом, индуцированным зубным налетом, наблюдали статистически значимое снижение показателей зубного налета и десен после удаления масла с использованием кокосового масла.Субъекты выполняли полоскание маслом рано утром на пустой желудок в дополнение к своим обычным мерам гигиены полости рта, таким как чистка щеткой и зубной нитью. Их оценивали через 4 ч после проведения нефтедобычи. Модифицированный индекс десен и индекс зубного налета по Sillness и Loe были измерены на исходном уровне и на 1, 7, 15 и 30 дни. Устойчивое снижение показателей наблюдалось с седьмого дня. Индексы зубного налета и десен значительно снизились после 30 дней удаления масла. В исследовании наблюдалось 50% снижение показателей десен и зубного налета через четыре недели, что сравнительно похоже на результаты, полученные с помощью хлоргексидина.Они пришли к выводу, что масляное полоскание с кокосовым маслом помогает уменьшить образование зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом. ⁴

В исследовании, проведенном Джаухари Д. и соавторами на детях в возрасте 6–12 лет, авторы не наблюдали значительного снижения количества S. mutans с использованием набора oratest и dentocult SM strip mutans после двух недель применения масла дважды. ежедневно употребляя кунжутное масло. Однако результат, вероятно, может быть связан с тем, что масляное полоскание может проявиться как минимум через четыре недели. ²⁵ Кунжутное масло более вкусное по сравнению с другими рафинированными пищевыми маслами. ²¹

В исследовании in vitro на модели оральной биопленки было обнаружено, что кунжутное масло обладает антибактериальной активностью против S. mutans ; подсолнечное масло обладало антибактериальной активностью против C. albicans ; и кокосовое масло было активным против S. mutans и C. albicans . ¹¹

Группа исследователей сравнила метод удаления масла с использованием кунжутного масла и жидкости для полоскания рта хлоргексидином в течение двух недель на двадцати подростках.Наблюдалось статистически значимое снижение количества S. mutans в образцах зубного налета у группы, получавшей масло, через одну и две недели. Также наблюдалось снижение средних баллов по количеству S. mutans в слюне через две недели. Однако в исследовании было отмечено, что снижение количества S. mutans больше в группе хлоргексидина, чем в группе, принимающей масло. ¹²

Три автора оценили влияние вытягивания масла на зубной налет, гингивит, а также его безопасность на твердые и мягкие ткани полости рта.Рафинированное подсолнечное масло использовали в течение 45 дней десять человек. Наблюдалось статистически значимое уменьшение количества зубных отложений и десен. Они пришли к выводу, что полоскание маслом полезно в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. ²⁰

Asokan et al. В своем исследовании in vitro отметили, что польза кунжутного масла для здоровья полости рта обусловлена ​​омылением, эмульгированием и механическим очищающим действием. ²⁷

Singla et al наблюдали значительное снижение среднего значения S.mutans и Lactobacillus подсчитывают в слюне, а также в оценках зубного налета и деснах у 32 пациентов при массаже десен с использованием кунжутного масла, оливкового масла и кокосового масла. Испытуемые массировали десны вокруг всех зубов с использованием 2 мл масла в течение 10 минут каждый день после чистки зубов круговыми движениями указательного пальца в течение трех недель. Субъекты не сообщили о побочных эффектах. ²⁸

Дэни Н. и др. Оценили эффект удаления зубного налета масляного полоскания с использованием кунжутного масла в рандомизированном контролируемом исследовании.Также было изучено влияние кунжутного масла на гингивит, вызванный зубным налетом. Сорок пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом, лечились путем удаления зубного камня и строгания корня. После этого случайным образом 20 испытуемых были проинструктированы выполнять вытягивание масла в течение 14 дней; оставшимся 20 пациентам давали ополаскиватель для рта хлоргексидином в течение 14 дней. Показатели индекса зубного налета, показатели индекса десен и общее количество колоний аэробных бактерий снизились в группе, получавшей масло, через 14 дней. Было обнаружено, что кунжутное масло столь же эффективно, как и хлоргексидин, против гингивита, вызванного зубным налетом. ²⁹

Курояма и др. Сообщили о двух случаях экзогенной липоидной пневмонии у пациентов, которые обычно практиковали вытягивание масла с кунжутным маслом. Симптомами экзогенной липоидной пневмонии являются лихорадка, потеря веса, кашель, одышка, боль в груди и кровохарканье. У 40% пациентов симптомы легкие или отсутствуют. Тяжелая пневмония с острыми симптомами может быть смертельной для пациента. ³⁰ Масло может непреднамеренно всасываться во время откачки масла. Если аспирированное масло богато микроорганизмами, это может привести к проявлению липоидной пневмонии. ³¹

Термин «неприятный запах изо рта» означает неприятный запах изо рта и отличается от запаха изо рта. Неприятный запах изо рта возникает только из полости рта. Неприятный запах изо рта обусловлен протеолитической активностью трех видов бактерий: Porphyromonas gingivalis , Tannerella forsythia и / или Treponema denticola. 85% неприятных запахов изо рта возникает из-за гингивита, пародонтита и налета на языке. ³² Летучие соединения серы, такие как сероводород, метилмеркаптан и диметилсульфид, вызывают неприятный запах изо рта.Суд и др. В своем трехнедельном рандомизированном контролируемом исследовании с участием шестидесяти субъектов отметили, что полоскание рта с помощью кунжутного масла было одинаково эффективным по сравнению с полосканием для рта с хлоргексидином в уменьшении неприятного запаха изо рта и вызывающих его микроорганизмов. Наблюдалось снижение средней оценки индекса десны и средней оценки индекса зубного налета. Исследователи отметили, что кунжутное масло снижает количество летучих соединений серы и среднее количество анаэробных бактерий в полости рта, что приводит к снижению средних объективных и субъективных органолептических показателей.Отмечено одно препятствие для удаления масла — это длительное время, необходимое для выполнения процедуры. ²¹

Пять исследователей в рандомизированном контролируемом пилотном исследовании с участием 20 подростков пришли к выводу, что масляное полоскание с кунжутным маслом так же эффективно, как и хлоргексидин, для уменьшения неприятного запаха изо рта и связанных с ним микроорганизмов. Испытуемые выполняли масляное полоскание один раз в день в течение 10–15 минут перед чисткой зубов в течение 14 дней. Модифицированная оценка индекса десен, оценка индекса зубного налета, оценка органолептической оценки дыхания, оценка самооценки дыхания и оценки теста BANA из образцов налетов на язык уменьшились как в группах с хлоргексидином, так и в группах с вытягиванием масла. ³²

В рандомизированном контролируемом тройном слепом исследовании с участием 20 подростков соответствующего возраста в течение десяти дней оценивали эффект вытягивания кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит и его эффективность по сравнению с полосканием для рта с 0,12% хлоргексидином. Масляное удаление проводилось ежедневно в течение 1 мин утром после чистки зубов. Показатели индекса зубного налета и модифицированные показатели индекса десны регистрировались на исходном уровне и через десять дней. Образцы зубного налета собирали для оценки присутствующих микроорганизмов и для расчета общего количества колоний аэробных микроорганизмов через десять дней.Исследование показало статистически значимое снижение до- и пост-значений зубного налета и модифицированного индекса десны в обеих группах. Уменьшение общего количества аэробных микроорганизмов было обнаружено в обеих группах. ³³

Три автора провели микробиологическое исследование воздействия кунжутного масла на зубной налет, гингивит и колониеобразующие бактерии. Двадцать участников исследования выполняли масляное полоскание в течение 15–20 минут ежедневно в течение сорока пяти дней.Исследование показало, что удаление масла привело к статистически значимому уменьшению зубного налета, количества десен и количества бактерий. Показатели зубного налета, оценки десен и количество бактериальных колоний увеличились через сорок пять дней у двадцати субъектов контрольной группы, которые практиковали обычную гигиену полости рта. Авторы пришли к выводу, что полоскание с кунжутным маслом является эффективным методом профилактической гигиены полости рта при ежедневной практике. ³⁴

Людям с аллергией на конкретное масло следует использовать другие типы масла, совместимые с ними.Кунжутное масло не имеет побочных эффектов, таких как окрашивание, стойкое послевкусие и аллергия. ³ Масляные полоскания также были заявлены для лечения ряда заболеваний, таких как артрит, аллергия, астма, мигрень, нервный паралич, болезни почек и сердца и т. Д., Хотя это не научно доказано. ^{9 , 24} Однако он, безусловно, имеет положительные преимущества для здоровья полости рта. ⁵ Следует проявлять осторожность, чтобы не проглотить масло, так как оно сильно загружено токсичными микроорганизмами.Однако, если случайно проглотили небольшое количество масла, не о чем беспокоиться, так как оно выводится из организма с фекалиями. ²⁴

5. Заключение

При правильной и регулярной практике полоскание маслом улучшает гигиену полости рта. Ограниченные доступные исследования влияния масляного полоскания на гигиену полости рта показывают многообещающие преимущества масляного полоскания для полости рта. Однако масляное полоскание не заменяет стоматологическое лечение и в настоящее время не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией. ³⁵ Следует без предвзятости поощрять обширные исследования роли этого традиционного, дешевого и ценного лекарства. На основании имеющихся в настоящее время исследований можно сделать вывод, что масляное полоскание, выполняемое в соответствии с рекомендациями, может безопасно использоваться в качестве дополнения для поддержания хорошей гигиены полости рта и здоровья наряду с обычной чисткой зубов и зубной нитью с многообещающими положительными результатами.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Footnotes

Рецензирование проводится Центром пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня.

Список литературы

2. Стански Р., Палмер К.А. Здоровье полости рта и питание как привратники к общему здоровью: мы все делаем это вместе. Eur J Gen Dent. 2015; 4: 99–105. [Google Scholar] 4. Peedikayil F.C., Sreenivasan P., Narayanan A. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом — предварительный отчет. Niger Med J. 2015; 56: 143–147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Педикаил Ф.К., Сринивасан П., Нараянан А. Масляная терапия и роль кокосового масла. EJOD. 2014; 4: 700–702.[Google Scholar] 8. Сооряванши С., Мардикар Б.Р. Профилактика и лечение заболеваний ротовой полости гандушей и кавалой. Anc Sci Life. 1994; 13: 266–270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Ананд Т.Д., Потирадж К., Гопинатх Р.М., Каялвижи Б. Влияние масляного вытягивания на кариес зубов, вызывающий бактерии. Afr J Microbiol Res. 2008; 2: 63–66. [Google Scholar] 11. Thaweboon S., Nakaparksin J., Thaweboon B. Эффект вытягивания масла на микроорганизмы полости рта в моделях биопленки. Азия J Общественное здравоохранение. 2011; 2: 62–66.[Google Scholar] 12. Асокан С., Ратан Дж., Мутху М.С. Влияние вытягивания масла на Streptococcus mutans Количество в бляшках и слюне с использованием теста Dentocult SM Strip mutans: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008; 26: 12–17. [PubMed] [Google Scholar] 13. Лакшми Т., Раджендран Р., Кришнан В. Перспективы масляной терапии в стоматологической практике. Гипотезы о вмятинах. 2013; 4: 131–134. [Google Scholar] 14. Сириша К., Деви П.К. Масляный полоскание — комплексное недорогое средство на дому.Int J Res Dent. 2014; 4: 1–5. [Google Scholar] 15. Хеббар А., Келускар В., Шетти А. Поливание маслом — открытие пути к мистическому исцелению. J Int Oral Health. 2010; 2: 11–14. [Google Scholar] 16. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор целостных подходов к здоровью полости рта. J Ayurveda Integr Med. 2011; 2: 64–68. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Кенше А., Райх М., Кюммерер К., Ханниг М., Ханниг К. Липиды в профилактической стоматологии. Clin Oral Investig. 2013; 17: 669–685.[PubMed] [Google Scholar] 20. Амит Х.В., Анкола А.В., Нагеш Л. Эффект вытягивания масла на зубной налет и гингивит. Дент Комм. Гигиены полости рта. 2007; 1: 12–18. [Google Scholar] 21. Суд П., Деви М.А., Наранг Р., В.С., Маккар Д.К. Сравнительная эффективность масляного полоскания и хлоргексидина в отношении неприятного запаха изо рта: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Diagn Res. 2014; 8 ZC18-21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Бекелески Г.М., Маккомбс Г., Мелвин В.Л. Полоскание маслом: древняя практика для современности. J Int Oral Health.2012; 4: 1–10. [Google Scholar] 25. Джаухари Д., Шривастава Н., Рана В., Чандна П. Сравнительная оценка эффектов фторсодержащих ополаскивателей для полости рта, травяных ополаскивателей и масел на активность кариеса и количество Streptococcus mutans с использованием набора oratest и dentocult sm strip mutans. Int J Clin Ped Dent. 2015; 2: 114–118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. ДебМандал М., Мандал С. Кокосовый орех ( Cocos nucifera L .: Arecaceae): в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.Азиатский Pac J Trop Med. 2011; 4: 241–247. [PubMed] [Google Scholar] 27. Асокан С., Ратинасами Т.К., Инбамани Н. Механизм нефтесодержащей терапии — исследование in vitro . Индийский J Dent Res. 2011; 22: 34–37. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сингла Н., Ачарья С., Мартена С., Сингла Р. Влияние масляного массажа десен на распространенные патогенные микроорганизмы полости рта — рандомизированное контролируемое исследование. J Indian Soc Periodontol. 2014; 18: 441–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Дани Н., Кале Т., Белдар А., Рагхаван М., Таккар П. Масляное извлечение в качестве дополнения к удалению зубного камня и выравниванию корней: клинико-микробное исследование. Int J Pharm Sci Invent. 2015; 4: 38–44. [Google Scholar] 30. Курояма М., Кагава Х., Китада С., Маекура Р., Мори М., Хирано Х. Экзогенная липоидная пневмония, вызванная многократным извлечением кунжутного масла: отчет о двух случаях. BMC Pulm Med. 2015; 15: 135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31. Ким Дж. Я., Чон Дж. У., Чой Дж. С., Шин Дж. У., Пак И. В., Чой Б. В. Рецидивирующая липоидная пневмония, связанная с вытягиванием масла.Int J Tuberc Lung Dis. 2014; 18: 251–252. [PubMed] [Google Scholar] 32. Асокан С., Кумар Р.С., Эммади П., Рагураман Р., Сивакумар Н. Влияние вытягивания масла на неприятный запах изо рта и микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011; 29: 90–94. [PubMed] [Google Scholar] 33. Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Эффект вытягивания масла на гингивит, вызванный бляшками: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индийский J Dent Res. 2009; 20: 47–51. [PubMed] [Google Scholar] 34.Сараванан Д., Рамкумар С., Винита К. Эффект вытягивания масла с кунжутным маслом на гингивит, вызванный бляшками: микробиологическое исследование. J Orofac Res. 2013; 3: 175–180. [Google Scholar] 35. Страница пациента стоматологической ассоциации Оклахомы. Эффекты вытягивания масла. J Okla Dent Assoc. 2014; 105: 7. [PubMed] [Google Scholar]

Полоскание с маслом для здоровья полости рта: не рекомендуется

Новая навязчивая идея квази-здоровья в Интернете на самом деле очень старая. Полоскание маслом — полоскание маслом (кокосовое и кунжутное, кажется, популярным, предпочтительно нерафинированное) во рту в течение 10–20 минут — это практика гигиены полости рта, которая применялась в Индии в течение многих лет.Он упоминается в Чарака Самхита , одном из ключевых текстов индийской традиционной медицины, известной как Аюрведа.

Об этом также упомянула чокнутая дорогая знаменитость Шейлин Вудли, звезда предстоящих фильмов Divergent и The Fault in Our Stars, в интервью для веб-сайта красоты Into the Gloss. В промежутках между рекомендацией есть глину, чтобы «очистить тело от тяжелых металлов» и восхвалением достоинств солнечного света в ваших нижних регионах, энтузиаст естественной медицины говорит: или кунжутное масло во рту, когда вы просыпаетесь и выплевываете его.Это потрясающе! Это действительно делает ваши зубы белее, потому что зубной налет не растворим в воде, он растворим в жирах. Таким образом, липиды должны растворяться в жирах, поэтому масло работает во рту.

Но Роберт Дж. Коллинз, клинический профессор Школы стоматологической медицины Пенсильванского университета, говорит, что нет никаких доказательств того, что зубной налет является жирорастворимым.

«Даже если бы это было так, это не значит, что это повредит табличку», — говорит он. «С каждым годом мы узнаем все больше о том, насколько сложны эти колонии.«Единственное, что мы знаем об этой работе по удалению зубного налета, — химические (например, листерин) или механические (соскабливание зубов в кабинете стоматолога).

Поиск в Google по запросу «нефтедобыча» дает более двух миллионов результатов, многие из которых получены за последние несколько недель. Этот пост в конце февраля в блоге Fashionlush, получил около 800 комментариев. Основные утверждения, о которых говорят, заключаются в том, что эта практика очищает и отбеливает зубы, помогает при неприятном запахе изо рта и облегчает боль в челюсти.Более сомнительны утверждения о том, что он излечивает диабет, похмелье, прыщи и все прочие телесные недуги. (Хорошее правило, по моему мнению, — не доверять ничему, что утверждает, что избавляет от «токсинов», особенно если в нем не указано, что это за токсины. «У нас есть эти волшебные органы, называемые почками и печенью, и [детоксикация] ] — вот что они делают, — говорит Коллинз. — Нам не обязательно вертеть предметами во рту.)

Было проведено несколько исследований по этой практике (опубликованных в индийских журналах, стоит отметить) которые обнаружили, что он так же или почти так же эффективен, как жидкость для полоскания рта, в уменьшении неприятного запаха изо рта, гингивита, вызванного зубным налетом, и присутствия Streptococcus mutans, бактерий, вызывающих кариес.Но в этих исследованиях использовались очень маленькие размеры выборки — всего 20 человек, что делает их, по словам Коллинза, «в одном шаге от тематических исследований».

Когда я связался с Американской стоматологической ассоциацией, мне сказали, что она не может комментировать эту практику, «потому что необходимы дополнительные исследования». Организация указала мне на свое заявление о «нетрадиционной стоматологии», которое частично гласит:

ADA… поддерживает те диагностические и лечебные подходы, которые позволяют пациенту и стоматологу делать осознанный выбор из безопасных и эффективных вариантов.Оказание стоматологической помощи должно основываться на надежных научных принципах и продемонстрировать клиническую безопасность и эффективность.

Маслотация — это далеко не научный принцип. Коллинз говорит, что, по его мнению, в этом нет никакого вреда (хотя, если вы его проглотите, он предполагает, что у вас могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом), но и нет никаких убедительных доказательств пользы.

«С точки зрения общественного здравоохранения мы определенно не хотим побуждать людей использовать вещи, которые, хотя и могут быть безвредными, у нас нет доказательств их эффективности», — говорит Коллинз.«Это что-то вроде хиропрактики. Если кто-то чувствует, что может пойти к мануальному терапевту, поправить спину, и это заставит его чувствовать себя лучше, я не против.