Массаж лица гуаша что это такое: Массаж гуаша: техника, действие, особенности скребков

Массаж Гуаша — LOOKFANTASTIC

Гуаша (gua sha) — это процедура, заимствованная из традиционной китайской медицины, которая на протяжении веков использовалась для лечения различных заболеваний всех частей тела. В дословном переводе «gua» означает поглаживать, а «sha» — покраснение (то, с чем вы, скорее всего, столкнулись бы после более традиционной терапии).  К счастью, процедура была немного адаптирована под современную жизнь людей и теперь она не оставляет неприятных синяков и покраснений на лице и шее. Если вы обладательница чувствительной кожи, то у вас возможно будут покраснения во время массажа, которые спадут в течение нескольких минут после его завершения.

В индустрии красоты массаж Гуаша обычно включает в себя использование увлажняющего крема или масла для лица и массажного инструмента, обычно изготовленного из нефрита или розового кварца. Это помогает стимулировать кровообращение и регенерацию тканей.

Когда речь идет об улучшении внешнего вида лица и кожи, скребок гуаша может многое предложить, благодаря мощной способности усиливать кровообращение. При правильном использовании эта техника является идеальной детоксикационной процедурой, которая помогает во всем:

• Снимает мышечное напряжение — как массаж спины может расслабить и снять узлы напряжения, так и гуаша при правильном выполнении может снять напряжение и стресс в мышцах лица.
• Улучшает кровообращение — было установлено, что массаж гуаша улучшает кровообращение на 400%, помогая стимулировать мягкие ткани и способствовать обновлению клеток.
• Стимулирует лимфодренаж — помогает снять отечность и подтянуть кожу лица и шеи, уменьшая припухлость и придавая ей более рельефный, свежий и молодой вид.
• Уменьшает морщины — вероятно одно из самых больших преимуществ гуаша, обладающее удивительными антивозрастными свойствами. Способствуя увеличению выработки коллагена за счет усиления кровообращения, процедура помогает справиться с темными кругами, тонкими линиями и морщинами, придавая лицу молодость и более ровный цвет.

Чтобы ощутить все преимущества гуаша, рекомендуется включить его в ежедневную утреннюю или вечернюю процедуру ухода за кожей. Это отличный способ разгонять кровь по утрам перед началом нового дня и выглядеть свежо или по вечерам после долгого рабочего дня, снимая усталость с лица. Нужно обязательно наносить увлажняющий крем или масло на лицо перед массажем — это дает массажному камню гладкую и скользкую поверхность, по которой он будет легко двигаться. Никогда не используйте массажный камень на лице без какого-либо средства, так как это может привести к образованию синяков и покраснений.

Начиная с области под глазами для снятия отечности, возьмите сначала камень за плоскую поверхность, чтобы успокоить эту область (не стоит перетягивать или оказывать слишком сильное давление, так как этот участок кожи слишком чувствителен и требует особого отношения). Затем, переходя к другим участкам лица, проводите по лицу изогнутой стороной камня кроткими движениями, придерживаясь одного направления. Не забудьте помассировать камнем между бровями, чтобы снять напряжение, накопившееся в «хмурых морщинах». Переходя к шее, проводите камнем снизу вверх, чтобы дренировать лимфатические узлы и разгладить кожу. Вы также можете пройтись скребком гуаша от плечей к шее и с задней стороны шеи снизу вверх до линии роста волос. Для достижения оптимального результата сделайте от 5 до 10 коротких нажатий на каждую зону. Как и всегда при работе с чувствительной кожей лица, будьте нежны и не поддавайтесь искушению применить более сильное давление, которое не даст вам лучшего результата, а напротив, может привести к повреждению кожи или разрушению капилляров. Скребок важно использовать плоской стороной параллельно лицу, а не перпендикулярно.

В последние месяцы популярным направлением стал массаж лица кубиком льда, который также можно выполнять с помощью массажного камня гуаша. Вместо заморозки льда вы можете заморозить свой инструмент и добиться устранения мешков под глазами и отечности кожи. Этот метод холодной терапии помогает сузить поры, успокоить воспаления, снять покраснения и привести кожу в тонус. Мы рекомендуем положить скребок гуаша в холодильник или морозильник на ночь и использовать его на следующий день в удобное для вас время в течение пяти минут для освежающего и подтягивающего эффекта. Это не только поможет вам чувствовать себя бодрее, но и позволит макияжу ровнее ложиться на кожу.

Мы советуем выбирать нефрит и розовый кварц. В то время как нефрит лучше охлаждает и успокаивает кожу, уменьшая отечность и воспаления, розовый кварц эффективен для усиления кровообращения в области груди и шеи. Оба вида выполняют свою функцию и какой бы скребок вы не выбрали, вы точно получите необходимую пользу и останетесь довольны результатом.

Мы сделали небольшую подборку массажных камней, которые творят чудеса:

Лечебный массаж «Гуаша» в китайском медицинском центре ТАО в Москве

Этот вид массажа пришёл к нам из Древнего Китая, и само название переводится как «Выскребая болезнь».  Первые упоминания о нём встречаются в медицинских трактатах, датируемых 550 годом. Лекари применяли это средство для изгнания недуга, улучшения кровообращения, снятия мышечного напряжения. Сама процедура является диагностической – чем больше покраснений, кровоподтеков и синяков остаётся на коже, тем больше в организме застойных явлений, требующих проработки. Размер, расположение, интенсивность пятен скажут специалисту о наличии тех или иных патологиях, многие из которых пока не определяются другими методами диагностики.

Проводится нефритовым скребком, воздействие происходит по меридианам, что является аналогичным иглоукалыванию по результативности и воздействию.

Выделяют три варианта Гуаша:

• Косметический – для устранения косметических дефектов лица и тела
• Профилактический – для предупреждения заболеваний и обострений
• Лечебно-диагностический – для выявления и лечения заболеваний 

Читать полностью

Принцип действия

Большое преимущество данной техники в том, что она позволяет задействовать широкие площади кожного покрова, что невозможно при точечном воздействии. Скребковые движения вдоль меридиана активизируют движение энергии, крови, лимфы, запуская одновременно несколько оздоровительных процессов в организме. Энергия Ци усиленно движется по каналу, снимаются застойные явления в сосудах, благодаря приливу крови и активному тактильному воздействию устраняются мышечные зажимы, а это благоприятно сказывается на суставах. Как мы видим, Гуаша это по-настоящему глубинный, всесторонний способ устранения патологии.

Благодаря ему происходит выработка гормонов эндорфина, допамина, серотонина, так как биоактивные точки на теле связаны с соответствующими отделами мозга. Поэтому Гуаша снимает не только физическое, но психическое напряжение, благотворно влияя на гормональную и нервную системы.

Пятна «Ша» — синяки, кровоподтеки свидетельствуют о том, что в организме запускается мощный очистительный процесс. Известно, что нездоровый организм плохо справляется самоочищением, накапливая продукты распада в крови, сосудах. Данная терапия позволяет всем продуктам метаболизма, накопленным за долгие годы, естественно выйти через кожу, мочевыводящие пути. Это сразу же сказывается на самочувствии, даже после первого сеанса вы почувствуете эффект – уйдет напряжение, появится легкость, больше энергии. Это объясняется тем, что все жизненно важные системы включились в работу. Массаж имеет накопительный эффект, который раскрывается в течение трех-четырех месяцев, улучшая с каждым днем физическое и психологическое состояние пациента.

Профилактика любых заболеваний

Согласно китайской медицине, болезнь – это снижение уровня энергии Ци в органах и каналах, а также дисбаланс энергий Инь и Ян. В результате чего развиваются дегенеративные процессы в тканях, органах, суставах. Соответственно, техника Гуаша, воздействуя на энергетическую схему меридианов, а также прорабатывая мышечный слой до фасций и суставов, является великолепным средством для профилактики любых патологических процессов. Его универсальность сложно переоценить. Он замечательно работает с любой профилактической задачей: склонность к снижению иммунитета? Скребковый метод отлично восстанавливает защитные силы организма, активизируя выработку интерферонов, усиливая клеточный иммунитет. Активизация точки легких позволяет предупредить простудные состояния, проработка точек ЛОР защищает от синуситов, ринитов, гайморитов.

Генетическая предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата?

Гуаша эффективен и в этом: прорабатывая меридианы почек и печени, отвечающих за опорно-двигательный аппарат, доктор снимает возможность развития генетической предрасположенности, укрепляя кости и суставы. Физиологичное воздействие на сами суставы посредством выскребания выводит накопленные соли и мочевую кислоту, снижая риск образования патологии.

Склонность к заболеваниями ЖКТ, печени, почек?

Как ни странным покажется жителю России, что с помощью массажа можно предотвратить развитие заболеваний органов – на самом деле это так. Китайская медицина в течение трех тысячелетий доказала эффективность скребковой техники, которая выскребает не только болезнь, но и её зачатки. За счет чего происходит профилактика? И снова мы обращаем внимание на главный принцип действия: активизация энергии Ци. Прорабатывая зону, ответственную за ЖКТ, печень, сердце, почки доктор устраняет застойные явления, улучшает работу органа, создавая прилив крови, выводя шлаки и продукты распада, предотвращая образования очагов воспаления. Мозг посылает сигналы к органу, способствующие раскрытию потенциала здоровья. И всё это за счет воздействия на определенные зоны на теле! Воистину, божественное создание – человек, созданный таким образом, что все в нём взаимосвязано и одно не отделимо от другого. Китайская медицина получает высокие результаты в лечении потому, что знает этот факт, и учитывает его при лечении. В отличии от Западной медицины, в которой пациент разделен на органы, суставы, и каждый врач лечит одно, не обращая внимания на другое.

Поэтому массаж Гуаша идеально подходит для профилактики любых известных заболеваний. Доктор клиники «ТАО» сможет создать здоровые и сильные настройки организма, которые не позволят болезни проявиться.

Лечение гинекологических и урологических болезней

При всей своей простоте, Гуаша является эффективным методом по восстановлению мочеполовой, андрологической и гинекологической системы. Как известно, большинство сбоев функционирования данной сферы происходят в результате застойных явлений. Для женщин Гуаша лучшее средство устранения спаек, узлов, миом за счет усиления кровообращения в малом тазу, активизации меридианов матки и почек, отвечающих за женское здоровье. Диагностическая трактовка патологии данной сферы «Избыток холода», «Недостаток Ци почек, Ян почек». Активное выскребание в зоне малого таза восполняют недостаток Ци, устраняют холод, увеличивают Тепло, а также регулируют гормональную сферу, влияя на репродуктивность.

Лечение заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта

Как известно, здоровье и иммунитет человека напрямую зависят от здоровья ЖКТ. Любые нарушения этой сферы сразу же сказываются на общем здоровье, снижается сопротивляемость простудным заболеваниям, появляется хроническая усталость, меняется метаболический процесс. Проработка зоны живота одновременно улучшает несколько параметров: снимает напряжение, устраняя застойные явления в кишечнике, благотворно влияет на работу печени. При холецистите массаж помогает устранить спазм желчного пузыря.

Прилив крови к ЖКТ благотворно сказывается на его работе, запуская выработку необходимых веществ в толстом кишечнике, который является центром иммунитета. Неспроста, массаж живота присутствует во всех традиционных медицинских направлениях, так как в животе закладываются основы здоровья. Гастриты, язвы, запоры, нарушения работы кишечника – все эти и другие болезни поддаются терапии с помощью Гуаша.

Лечение заболеваний сосудов и кровеносной системы

Гипотония, аритмия, атеросклероз – болезни, вызванные нарушениями работы сердца, кровеносной системы. Снятие симптомов с помощью таблеток и уколов не позволяет человеку стать здоровым, а делает его заложником химических средств, которые наносят вред здоровью. Массаж Гуаша активно влияет на сосуды и кровеносную систему, очищая кровь, выводя токсины, шлаки, продукты распада из организма, разгоняя движение лимфы. Воздействие на меридианы сердца и перикарда, который в Традиционной китайской медицине относится к отдельному органу улучшает работу всей кровеносной системы, и позволяет значительно снизить или нормализовать давление, избавить от шума в ушах, восстановить сердцебиение при аритмии. Согласно китайской медицине, почки являются хозяином сердца. А это значит, что при терапии сердечно-сосудистых проблем обязательно учитывает данный факт, вовлекая в работу и меридиан почек. Конечно, наилучших результатов врач достигает при комплексном подходе – иглоукалывание и Гуаша, например. В этом случае происходит усиленное воздействие на всех уровнях, что приводит к быстрому выздоровлению.

Лечение угревой сыпи, акне, постакне

В традиционной китайской косметологии скребок применяется для активного выведения токсичных веществ, которые накапливаясь на кожных покровах сигнализируют о сбое в работе внутренних органов. Терапия данных проблем идет и на внутреннем уровне, через регуляцию работы ЖКТ, печени, а на внешнем – скребок великолепно устраняет угревые зоны, очищает кожу, активирует регенерацию тканей.

Противопоказания

Гиперчувствительность – так как при первых сеансах боли достаточно ощутимы, и это необходимый этап терапии.

Переломы в стадии срастания

Гипертония

Почечная недостаточность

Онкология

Плохая свертываемость крови

Беременность

Гуаша: миф или полезный массаж для лица — Blog

Если вы следите за трендами в уходе за собой, значит точно не единожды слышали о гуаша! Этом мега популярном массаже для лица с помощью специального скребка. Гладкий, блестящий, сделанный из натурального камня массажер для безупречной кожи так и манит всех поклонниц бьюти процедур.
Но так ли полезен массаж гуаша или это очередной распиаренный миф?
Итак, давайте вместе разберемся в этом вопросе!

Гуаша: что это?

Сам термин «гуаша» состоит из двух частей:«гуа» — скребок, «ша» — покраснение кожи. Первые упоминания о схожем инструменте встречаются еще в каменном веке. Тогда первобытные орудия впервые использовались охотниками-собирателями. Исторические факты говорят о том, что такой скребок применялся для растирания частей тела с целью облегчения болевых симптомов.

Гуаша начала обретать свою современную форму благодаря традиционной китайской медицине. Широкое использование на практике такого скребка связывают с династией Минь (1368–1644). Его применяли практикующие врачи для лечения проблем, связанных с хроническими болями.

Согласно традиционной китайской медицине, ци — это энергия, протекающая через тело. Многие люди считают, что ци человека должна быть сбалансированной и свободно течь. Так она обеспечивает здоровье и благополучие. Практикующие китайские врачи считают, что застой ци — потенциальный источник воспаления. Растирание же поверхности кожи помогает освободить эту энергию, уменьшить воспаление и ускорить заживление.

В наши дни косметические бренды придают особое значение камням — часто нефриту или розовому кварцу, — из которых изготавливаются массажеры гуаша.

Популярность гуаша в мире

Массовый интерес к массажу гуаша неуклонно растет из года в год. Это и неудивительно, ведь ведущие лидеры мнений неустанно рассказывают о нем и показывают впечатляющие результаты в преображении кожи лица.
Некоторые эксперты связывают такой бум с популярностью восточной медицины, корейской косметики и впечатляющей внешностью восточных красавиц в целом.
Ну и конечно же не стоит игнорировать тот факт, что массаж гуаша можно делать дома самостоятельно. Да и сам скребок стоит недорого.

Правильная техника массажа гуаша

Косметологи в один голос рекомендуют девушкам внимательно следовать технике массажа. Однако многие бьюти-блоггеры делают это неправильно в своих обучающих видео. В результате большинство поклонниц бьюти процедур сразу приступают к массажу, толком не разобравшись, как правильно его проводить.
Основной секрет пользы гуаша в том, что такой массаж восстанавливает правильный лимфоток в тканях лица и убирает его застой. В результате снижается напряжение лицевых мышц и отечность.
Именно поэтому правильная техника массажа гуаша так важна. Все движения должны выполняться по массажным линиям, от центра наружу и вверх. При этом на скребок нужно слегка надавливать. Для массажа лучше нанести на кожу масляную сыворотку для обеспечения легкости скольжения.
При условии соблюдения техники, видимые результаты будут заметны очень быстро.
Лицо станет более подтянутым и сияющим.
Ну а чтобы подчеркнуть свою красоту, рекомендуем выбрать обновку на VOVK.COM!

(Visited 11 869 times, 5 visits today)

Как правильно делать массаж гуаша тем, кому нравится заботиться о себе и других

Что такое массаж гуаша и откуда он взялся

Гуаша — это традиционная китайская техника массажа лица и тела. Его делают при помощи гладких твёрдых пластин из камня и других материалов. Инструментом надавливают на кожу и проводят по ней соскабливающими движениями, чтобы усилить циркуляцию крови и расслабить мышцы.

Первые упоминания гуаша появились ^{в эпоху палеолита, тогда люди натирали части тела камнями, чтобы снять боль. Во времена династии Мин практика стала широко использоваться древнекитайскими врачами. Массаж делали при тепловых ударах, головной боли и лихорадке. Причём для процедуры часто брали не специальные пластины, а подручные предметы с гладкой поверхностью: монеты и ложки.}

С распространением более современных средств от обмороков и простуды о технике гуаша на время забыли. Но несколько лет назад тренд на азиатский уход за кожей наложился на возросший интерес к духовным практикам вроде медитации и использования кристаллов, и тысячи видео с необычным массажем лица заполонили социальные сети. Старинный метод лечения превратился в актуальный бьюти-ритуал, который пришёлся по душе топ-моделям и голливудским звёздам.

Чем может быть полезен массаж гуаша

Поклонники этой восточной практики считают ^{, что после массажа кожа лица становится более подтянутой, гладкой и сияющей. А из-за усиленного кровообращения в дерме якобы замедляются процессы старения.}

Не все эксперты разделяют восторженные отзывы о гуаша. Например, известная в США основательница косметического бренда и журналистка Пола Бегун в своём интервью довольно жёстко высказывается ^{о массаже, отмечая, что вреда от него зачастую больше, чем пользы. В то же время некоторые дерматологи подтверждают , что массаж может снять лёгкую отёчность лица и усилить действие косметики для ухода за кожей. При этом обе стороны сходятся на том, что окончательные выводы о гуаша не стоит делать, пока серьёзных научных работ на эту тему мало.}

Сторонники гуаша чаще всего ссылаются на статью ^{американских и немецких врачей. В 2007 году учёные провели исследование и выяснили, что китайская техника массажа действительно улучшает микроциркуляцию крови в верхних слоях кожи. Правда в эксперименте участвовало всего 11 человек, и массировали им не лицо, а спину.}

Для дерматологов эффективность гуаша как косметической процедуры пока остаётся очень спорной. Но в лечении некоторых недомоганий правильно выполненный массаж тела может быть потенциально полезным. Например, в сочетании с традиционной терапией он облегчает ^{симптомы климакса. Китайские врачи пришли к такому заключению, проведя рандомизированное контролируемое исследование с участием 80 женщин.}

В 2017 году учёные из Германии выяснили, что процедура не вызывает серьёзных побочных эффектов и может облегчить ^{общее состояние при хронических болях в пояснице. Клиническое исследование, проведённое в группе из 48 человек, показало , что гуаша может краткосрочно уменьшить неприятные ощущения при хронической боли в шее.}

Врачи из Китая предлагают ^{использовать гуаша как альтернативный метод для восстановления мышц после физических нагрузок. Но для проверки этой теории требуются дополнительные исследования.}

Важно помнить, что эксперты рассматривают массаж гуаша только в качестве возможного дополнения к основному лечению.

Кто-то любит гуаша не за гарантированный результат, а из-за расслабляющего процесса выполнения. Так что при соблюдении правильной техники и отсутствии противопоказаний массаж если и не омолодит, то станет приятным ритуалом заботы о себе.

В каких случаях не стоит делать массаж гуаша

У гуаша, как и у любого массажа, есть ряд противопоказаний. Отложить процедуру стоит ^людям:

• с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями кожи;
• с конъюнктивитом и инфекционными заболеваниями глаз;
• с прыщами и нарывами на коже;
• с псориазом и экземой;
• с гиперкератозом;
• со свежими повреждениями кожи — царапинами, синяками и ссадинами.

От массажа лица также нужно отказаться, если вы вводили в кожу филлеры или делали косметические операции.

Если у вас чувствительная или проблемная кожа, проконсультируйтесь с дерматологом и выясните, пойдёт ли вам на пользу сеанс гуаша.

Что понадобится для массажа гуаша

Пластина гуаша

Форму и размер пластины подбирайте под вид массажа, который вы планируете делать. Для лица подойдут небольшие инструменты в виде прямоугольника или гребня с двумя выступами. Их комфортно держать в руках, а углубление удобно для проработки подбородка и других небольших рельефных участков. Для тела лучше приобрести широкие S-образные инструменты или скребки в форме крыла.

Изображение: millerinna / Depositphotos

Чаще всего пластины делают из минералов и горных пород: нефрита, розового кварца, обсидиана и агата. Но можно найти и инструменты из рога, металла и дерева. Считается, что каждый материал обладает своей особенной энергетикой. Если вы в неё не верите, можете приобрести пластину, просто ориентируясь на свой вкус и кошелёк. Начинающим лучше присмотреться к пластику и смоле. Массаж такими скребками получается более деликатным, а разбить их практически невозможно.

Что купить

Масло

Чтобы процедура была приятнее, не делайте массаж на сухой коже. Воспользуйтесь косметическими маслами или сывороткой на их основе. Не наносите на лицо (для кожи тела это не так страшно) обычное массажное и уж тем более растительное масло для готовки, если не хотите забить поры и получить раздражение.

Если под рукой нет подходящего средства, возьмите немного обычного питательного крема для лица.

Что купить

Как подготовиться к массажу гуаша

Очистите кожу

Умойтесь тёплой водой с мягким очищающим средством, чтобы не втирать пластиной пыль и другие загрязнения с поверхности лица.

По коже тела можно слегка пройтись щёткой или мочалкой. По желанию замените их мягким скрабом.

Увлажните кожу

Это нужно, чтобы сделать её мягкой и податливой. Так массировать будет проще, а эффект сияния после процедуры станет заметнее.

Чтобы увлажнить кожу, после умывания нанесите на лицо любимое средство. Это может быть тонер, эмульсия или лёгкий крем. Главное, чтобы в составе не было спирта и агрессивных компонентов вроде ретинола и кислот. Нанесите немного лёгкими похлопывающими движениями на всё лицо. Если у вас сухая кожа, используйте 2–3 слоя.

Если вы делаете массаж тела, возьмите любой увлажняющий продукт на свой вкус или вовсе пропустите этот пункт.

Нанесите масло

Когда тонер или крем впитались, намажьте кожу маслом. Понадобится совсем чуть-чуть: для лица и шеи хватит 3–4 капель, для спины, ног и рук увеличьте эту порцию в 1½–2 раза. Разотрите масло между ладонями и распределите по коже очень тонким слоем.

Запомните несколько правил

• Не держите пластину перпендикулярно коже. Инструмент должен практически лежать на ней и образовывать угол в 15–20 градусов.
• Не стоит давить слишком сильно, чтобы не оставить на лице и теле синяки.
• Не нужно водить пластиной вперёд и назад. Движения всегда должны быть в одном направлении. Если массируете лицо, ведите пластину от его центра к краям.
• После массажа на спине и других частях тела могут появиться красные следы. Они возникают из-за повреждения капилляров и выглядят довольно пугающее, но далеко не всегда говорят о том, что процедура была болезненной или проводилась неправильно. Такие следы обычно сходят за 2–3 дня. Учитывайте это, выбирая время для гуаша.

Как делать гуаша-массаж лица

Лицо можно массировать и себе, и кому-то другому.

Начните с подбородка

Мысленно разделите лицо на две части. Приложите пластину к центру подбородка так, чтобы он лёг в углубление на ней. Слегка надавливая, одним движением проведите инструментом к уху. Придерживайте свободной рукой кожу, чтобы она не растягивалась. Остановитесь у уха и немного потрясите пластиной. Повторите 5–7 раз.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Перейдите к щеке

Поставьте широкий край пластины к крылу носа. Придержите пальцами кожу и проведите пластиной к линии роста волос. Когда дойдёте до неё, остановитесь и потрясите пластиной. Повторите 5–7 раз.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Проработайте зону вокруг глаза

Кожа здесь особенно нежная, поэтому все движения должны быть очень мягкими, практически без давления. Сначала аккуратно прижмите пальцем кожу у внутреннего уголка глаза. Выступом пластины проведите от него к виску. Повторите 3–4 раза.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Теперь приступите к верхнему веку и брови. Поставьте пластину у переносицы так, чтобы её углубление лежало на начале надбровной дуги. Мягко двигайтесь к линии роста волос, остановитесь и потрясите инструментом. Повторите 3–4 раза.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Помассируйте лоб

Придержите кожу у брови и проведите широким краем инструмента от её начала вверх ко лбу. Остановитесь и потрясите пластиной. Повторите 5–7 раз.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Займитесь центром лба. Поставьте прямую часть пластины у переносицы и, придерживая кожу, поднимитесь вверх. Потрясите инструментом. Повторите движения 5–7 раз.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Перейдите ко второй части лица

Действуйте таким же образом: начните с подбородка, переключитесь на щёку и зону вокруг глаз, закончите массажем лба.

Как делать гуаша-массаж шеи

Такой массаж можно сделать себе самому и другому человеку.

Начните с задней поверхности шеи

Приподнимите волосы. Положите пластину углублением на позвонок в основании шеи. Надавливая, двигайтесь по нему вверх к линии роста волос, остановитесь и потрясите инструментом. Повторите 5–7 раз.

Кадры: Gothamista / YouTube

Пройдитесь по плечам и боковой поверхности шеи

Положите пластину широким краем на плечо. Двигайтесь вверх по шее к уху. Остановитесь и помассируйте область за ним. Повторите 5–7 раз. Таким же образом проработайте второе плечо.

Кадры: Gothamista / YouTube

Дополнительно помассируйте плечи, если чувствуете в них напряжение. Поставьте углубление пластины на край плеча и, надавливая, двигайтесь к шее. Повторите 3–4 раза.

Кадры: Gothamista / YouTube

Помассируйте переднюю часть шеи

Немного запрокиньте голову и уложите широкий край пластины параллельно ключице. Поднимитесь вверх к подбородку. Остановитесь и немного потрясите инструментом. Избегайте зоны щитовидной железы, если страдаете её заболеваниями. Повторите движения 5–7 раз.

Кадры: Gothamista / YouTube

Как делать гуаша-массаж рук

Массируйте себя или кого-то ещё.

Уделите внимание ладоням и пальцам

Чтобы расслабить кисть, проведите по внутренней стороне ладони широким краем пластины. Немного усиливайте давление на особенно твёрдых участках. Повторите 5–7 раз. Помассируйте внешнюю часть ладони такими же движениями, но нажимайте на инструмент слабее.

Кадры: Homespa Beauty / YouTube

Теперь отдельно потрите пальцы широкой стороной пластины. Места между ними помассируйте с помощью выемки на инструменте. Сделайте 3–4 повторения.

Кадры: Homespa Beauty / YouTube

Проделайте всё то же самое со второй рукой.

Проработайте предплечья и плечи

Широким краем пластины проведите по внутренней стороне руки от кисти к плечу. Усиливайте нажатие на участках, где чувствуется напряжение. Осторожнее проходитесь по местам, где выступают вены. Сделайте такие движения 5–7 раз. Повторите то же самое с внешней частью и переходите к другой руке.

Кадры: Calmlish / YouTube

Как делать гуаша-массаж ног

Этот вид массажа можно делать как себе, так и кому-то другому.

Помассируйте ступни и пальцы ног

Разомните узким краем пластины низ ступни, двигаясь от пятки к пальцам. Тщательно проработайте свод стопы, чтобы снять с него напряжение. Сделайте 5–7 раз.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

После этого широким краем пластины лёгкими движениями пройдитесь по верху ступни. Углублением помассируйте каждый палец. Повторите 5–7 раз.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Помассируйте стопу и пальцы другой ноги.

Проработайте икры

Широким краем пластины пройдитесь по икре. Двигайтесь снизу вверх, надавливайте на инструмент сильнее, когда чувствуете напряжение в мышце. Сделайте по 5–7 повторений для задней, внешней и внутренней стороны каждой икры.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Перейдите на бёдра

Поставьте широкий край пластины у колена и проведите ей вверх к тазу. Останавливайтесь и делайте дополнительные короткие скребки на напряжённых участках. Повторите движения 5–7 раз со всех сторон каждого бедра.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Как делать гуаша-массаж спины

Этот вид массажа можно делать только другому человеку. Он должен лечь на ровную поверхность и снять одежду.

Начните с лопаток

Проведите широким краем пластины от лопаток до поясницы вдоль позвоночника 5–7 раз. Сделайте дополнительные короткие скребки на напряжённых участках. Чтобы массаж был приятнее, чередуйте движения инструментом с поглаживаниями ладонями. Проработайте спину по другую сторону позвоночника.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Обратите внимание на плечи

Теперь человек, которого массируют, должен сесть прямо. Широким краем пластины делайте короткие скребки, двигаясь от шеи к плечу. Задерживайтесь в тех местах, где чувствуете напряжение. Повторите движения 5–7 раз и перейдите на другое плечо.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Как ухаживать за пластинами

После процедуры пластины достаточно помыть тёплой водой с небольшим количеством мыла, чтобы удалить остатки масла, и обсушить.

Неочевидный совет, который поможет дольше сохранить пластину из хрупких материалов: не делайте массаж в ванной. Гладкий инструмент, покрытый маслом, может легко выскользнуть из рук и разбиться о кафель. Так что если не уверены в своей ловкости, идите в комнату с более мягким полом.

Как часто можно проводить процедуры

Начните с 2–3 непродолжительных сеансов в неделю и проследите за реакцией. Если массаж не вызывает неприятных ощущений, а кожа визуально кажется вам лучше, можете включить гуаша в свой ежедневный уход за лицом.

Интенсивный массаж тела лучше делать не чаще 1 раза в неделю.

Читайте также 💆🏻‍♀️💧🧴

Как максимально эффективно использовать “штучки” для массажа лица: от Гуаша до роллеров

Популярность домашних уходовых процедур достигла своего пика во время карантина. Как никогда стали актуальны самомассажи — косметологи и бьюти-блогера десятками записывают обучающие видео. В особенном почете — различные приспособления для массажа лица. Да-да, пальцы — безусловно, лучший помощник. Но больший эффект принесут роллеры и скребки Гуаша в сочетании с живительными маслами.

Вам не нужно быть профессиональным косметологом, чтобы овладеть инструментами для массажа лица. Важно знать, как правильно и для чего конкретно их использовать. А также найти идеальное для вашей кожи приспособление. Glam Wish разбирается в популярных сегодня инструментах для массажа лица и как они работают.

Приспособления для массажа лица

Камень розового кварца или нефритовый ролик (jade roller)

Два самых популярных массажера для лица. Они приятны на ощупь за счет гладкой поверхности. Также кварц и нефрит благотворно влияют на лимфатическую систему. Так, массаж лица с помощью камушка розового кварца включает в себя аспекты естественной подтяжки лица и лимфодренажа, индийского массажа головы. Что помогает поверхностным и глубоким слоям кожи расслабиться, а мышцам подтянутся.

Jade roller и вовсе один из самых старых массажеров для лица, который по достоинству оценили лишь недавно. Желательно использовать роллеры из натурального камня. Ролики для лица (jade roller) используются еще с 7-го века. Впервые их использовали в Китае для различных процедур по уходу за кожей. Такие массажеры ценятся за свою способность быстро нагреваться и согревать кожу. Нефрит является естественным передатчиком дальнего инфракрасного излучения. Эти лучи передают низкие уровни тепла, что позволяет “Джейду” согревать кожу и усиливать микроциркуляцию.

А вот розовый кварц немного менее “научен». Считается, что он помогает очистить сердечную чакру. А также избавляя от стресса и негатива, которые могут вызвать напряжение в мышцах, что приводит к появлению мелких морщин. Он используется, чтобы повлиять на более мягкие поверхностные ткани, убрать мелкие мимические морщинки.

Как использовать камень из розового кварца или нефритовый ролик

Есть два разных способа использования нефритового ролика для массажа лица. Первый — плавные движения вверх-вниз. Это позволяет добиться детокс-эффекта и стимулирует лимфодренаж. Второе — более энергичное движение снизу вверх (с омолаживающим эффектом). Это стимулирует кровообращение и насыщает кожу кислородом.

• Направления движения розового кварца (фото: theorganicesthetician.com):

• Направления движения нефритового роллера (фото: theorganicesthetician.com):

Преимущества от регулярного (!) использования роллера и скребка Гуаша:

• Успокаивает кожу и уменьшает воспаление
• Уменьшает отечность, особенно под глазами
• Стимулирует детоксикацию
• Стимулирует лимфодренаж
• Способствует проникновению косметического продукта (масла или жирного крема)

Парочка лайфхаков. Использовать эти массажеры также можно предварительно положив в морозильник. Легкая прохлада снимет отеки. Также многие косметологи используют jade roller поверх тканевой маски, что усиливает ее эффективность и способствует лучшему впитывания полезных компонентов.

Ролики с эффектом лифтинга

Такие роллеры снабжены небольшими выступами из турмалина, что позволяет массажеру проработать более глубокие уровни тканей. Они круто улучшают циркуляцию крови. Поэтому если во время массажа ваша кожа очень покраснеет, ничего страшного — так задумано!

В отличие от нефритового “джейд роллера” более крупные роллеры с турмалином используют для массажа шеи и зоны декольте. Также его можно использовать для подтяжки мышц щек, лба и подбородка, используя среднее надавливание. А вот для мышц вокруг носа и глаз этот роллен будет слишком габаритным.

Скребки Гуаша

Скребки Гуаша — самый любимый “бьюти-аксессуар” звездных инфлюенсеров. Такие плоские камешки имеют абсолютно разные формы, что позволяет подобрать их индивидуально для каждого.

Скребки Гуаша (gua sha) использовали в китайской народной медицине несколько тысяч лет назад! Зачастую их делают из нефрита. В переводе “гуа” означает “пресс или удар”, а “ша” означает “покраснение”. Все понятно — от прикосновений этого древнейшего массажера кожа краснеет, то есть возникает приток крови.

Процедура гуа-ша расслабляет мышцы лица, приводит лимфу и кровь в активное и снимает отечность. Она улучшает кровообращение, как показывают исследования, до 400 процентов, что выводит токсины и насыщает ткани кислородом и питательными веществами.

Некоторые кометологи также советуют делать массаж лица с помощью Гуаша при головных болях!

Помните, что скребок Гуаша ни в коем случае нельзя использовать без основы в виде масла. Иначе это грозит растяжениям верхнего слоя кожи.

Как правильно пользоваться скребком Гуаша

Держите скребок изогнутой стороной к лицу и осторожно проведите им вверх и наружу, начиная с шеи, линии подбородка, подбородка и зоны вокруг рта. Долейте от трех до пяти движений на одну область. Всегда делайте короткие плавные движения только в одном направлении, а не назад и вперед.

Поднимите скребок небольшими горизонтальными движениями над костью брови, чтобы поднять здесь мышцы. Или удерживайте и нежно нажимайте между бровями, чтобы снять напряжение.

Использовать такой массажер желательно каждый день, чтобы это вошло в вашу ежедневную бьюти-рутину.

Чередование “тренировок” с различными инструментами для массажа лица может стать отличным дополнением к вашей бьюти-рутине. Использование массажных инструментов в домашних условиях также поможет вам сэкономить деньги на посещении спа-салонов. Заботьтесь о своих инструментах, держите их в чистоте и храните аккуратно, чтобы они не сломались.

узнать стоимость сеанса для лица и тела на сайте флоат-центра «Тишина»

История появления процедуры

Эта терапия очень древняя — самые ранние из массажных пластин, найденных археологами в провинции Шаньси, датируются VI веком до нашей эры. А называются эти приспособления точно так же, как и сама техника. В дословном переложении с китайского это выражение означает «соскребать все плохое».

Мастер берет в каждую руку по инструменту, выточенному из нефрита, оникса или розового кварца — и начинает массировать пациента по строго определенным линиям. Это акупунктурные меридианы – направления, по которым, согласно традиционной восточной медицине, по человеческому организму циркулирует жизненная энергия «ци». Ноги и руки полагается «скрести» в сторону пальцев, живот и спину — от позвоночного столба к грудине, шею — от челюсти к ключицам, лицо — от центра лба к вискам и от подбородка к мочкам ушей.

Скребки непременно должны быть идеально отполированы. Но даже в гладком виде они могут оставлять на теле пятна — и это считается абсолютно нормальным. Следы от инструментов являются показателем того, что в этом конкретном месте запустился процесс очищения — естественный и мощный.

Курс гуаша можно пройти и для профилактики: интенсивное воздействие скребками активизирует выработку интерферонов, улучшает иммунитет и стимулирует образование гормонов, ответственных за хорошее самочувствие и настроение.

Полезна эта услуга и в чисто косметических целях. Камень орудует сильнее, чем пальцы мастера, а значит, запускается более мощная циркуляция крови и лимфы. Благодаря этому отеки и морщины сходят буквально на глазах, уступая место здоровому румянцу — специалисты обычно не упускают возможности показать клиенту, насколько заметна разница, когда проработана еще только одна половина лица.

Список противопоказаний:

• Острые инфекции.

• Кожные заболевания.

• Недолеченные переломы.

• Повышенное давление.

• Беременность.

• Низкая свертываемость крови.

• Опухоли или повреждения кожи.

• Свежие зубные пломбы.

• Высокая температура.

• Плохое самочувствие.

Рекомендуется подождать 2-3 часа, если вы только что пили кофе, курили, принимали аспирин. А тем, кто недавно делал инвазивную косметологию, советуем отложить китайскую процедуру на 3-6 месяцев — скребок может сместить ваш филлер или ботокс в нежелательном направлении. Также с большой осторожностью следует записываться на прием тем, у кого низкий болевой порог — происходящее покажется болезненным.

Решение заняться своим здоровьем — всегда актуально, даже если Вас не беспокоят неприятные симптомы. Этот вид воздействия обладает общеукрепляющим действием — изменения заметны практически сразу. Совместите эту методику с программой детоксикации или диетой для похудения, и результат Вас приятно удивит. Уточните цену массажа лица в технике гуаша в Москве, и запишитесь на сеансы, позвонив по указанному на сайте номеру телефона.

Массаж Гуаша в Новосибирске

Массаж гуаша — одна из удивительных китайских методик механического спецвоздействия на активные точки человеческого тела. Специальными пластинками вызывается импульс в тканях различных частей тела, что приводит к ускорению микроциркуляции крови. Результатом массажа гуаша является улучшение обменных веществ, естественное восстановление  всех процессов, ускорение лимфодренажа, происходит мягкая очистка организма от шлаков.

Кому показан уникальный китайский массаж

Существует несколько методик очищения организма, но массаж гуаша, название которого переводится как «соскребать грязь», относится к эксклюзивному внешнему воздействию, при котором не нужны длительные диеты и клизмы.
Специальными приспособлениями обученные по китайской методике массажисты выводят шлаки из организма, что особенно важно для людей, страдающих такими болезнями:

• ослабленный иммунитет;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• повышенное спазмирование мышц;
• мигрени;
• остеохондроз;
• плохая циркуляция крови в конечностях;
• невралгия;
• проблемы со сном.

Удивительные результаты после принятия китайского массажа

Массаж гуаша проводится в три этапа, которые чередуются один за другим. Начинается сеанс с быстрых скребковых движений, сопровождающихся усиленным нажатием на ткани тела, после массажист переходит к медленному воздействию, сводя нажим до минимума, заканчивая массаж при небольшом нажатии, но в быстром темпе.

Общее время массажа зависит от прорабатываемой зоны и может колебаться от получаса до полутора часов. Результат воздействия виден после первого раза, поэтому массаж гуаша рекомендован при острых фазах болезни, будь то спазмы, миозит, одышка или радикулит. Эффект манипуляции заключается в «изгнании» плохой, загрязненной крови.
После первого сеанса уникального массажа больные отмечают:

• исчезновение пигментации, угревой сыпи по всему телу, разглаживание морщин на лице;
• уменьшение, а порой и полное отсутствие болей при остеохондрозе;
• снятие простудных явлений, таких как кашель, одышка, хрипота;
• значительное улучшение работы ЖКТ;
• нормализацию кровяного давления за счет улучшенной циркуляции крови;
• быстрое рассасывание спаек.

Массаж гуаша проводится как на голове, лице в том числе, так и по всему телу, прорабатывая больную зону.
Процедуры выполняются один-два раза в неделю, количество сеансов зависит от степени заболевания, обычно это 5-10 сеансов, но не должно превышать 15 массажей.
При хронических заболеваниях рекомендуется проводить 2 курса массажа гуаша в год.
Уникальная методика очищения организма является безопасной процедурой, если ее проводит опытный мастер.
Массаж гуаша в Новосибирске проводят специалисты высокого класса, прошедшие школу китайской методики, в салоне «Антистресс Экспресс» по самым демократическим ценам.

В чем уникальность дополнительных материалов

Использование скребков, изготовленных из натуральных материалов, в нашем салоне используется шунгитовый камень, усиливает очищающий эффект массажа гуаша.
Очищающие пластинки могут быть разнообразных форм, от овальной палочки до замысловатого рожка, это зависит от прорабатываемой зоны тела.

Внимание – основные противопоказания

В виду своей уникальности, массаж гуаша не может быть рекомендован людям, страдающими такими заболеваниями:

• аллергия на данный вид массажного масла;
• инфекционные болезни кожи;
• раны, порезы на прорабатываемой поверхности;
• период высокого давления;
• кормление грудью и беременность;
• ослабленная функция почек.

Уникальность массажа гуаша

Мудрые китайцы давно заметили омолаживающий эффект массажа гуаша и стали регулярно проводить профилактический курс оздоровления. В отличие от других видов массажа методика гуаша позволяет провести точную  диагностику заболеваний по виду синяков, появляющихся на проработанных участках тела, которые при этом виде массажа являются необходимым сопутствующим эффектом. «Гуа» — очистка, «ша» — грязные пятна.

Воздействуя на рефлекторные точки организма, массажист не пользуется иголками, а только скребками. Регенерация клеток программирует организм на омоложение, исчезновение отеков и морщин, антицеллюлитную программу.

После каждого сеанса пациент  испытывает блаженное чувство расслабления, его тело окутывает особое тепло.

Внимание!  Выполнение следующих правил является обязательным для получения стойкого эффекта:

• питье воды на час до процедуры и через полчаса после нее;
• обязательный прием пищи за полчаса да сеанса;
• время проведения массажа ограничено часом;
• следующий сеанс можно проводить только после полного исчезновения синяков;
• в течение 5 – 6 часов нельзя принимать водные процедуры.

Доверьтесь специалистам салона «Антистресс Экспресс» и насладитесь свободой от болезней и стрессов своего тела.

Все, что вам нужно знать о массаже лица Гуа Ша, по мнению трех экспертов

От нефритовых валиков до укрепляющих палочек — в мире продуктов для моделирования лица есть много чего. Одним из самых популярных средств для ухода за кожей является инструмент гуаша, скребок для лица в форме сердца, который, как утверждается, успокаивает, подтягивает и моделирует. Подобно горстке других инструментов, которые мы храним в шкафчиках для ванных комнат, инструмент гуаша выглядит немного устрашающе, но три эксперта говорят, что овладение этим искусством того стоит, чтобы вывести свою рутину на совершенно новый уровень.

Что такое гуаша?
«Гуаша, что означает« очищать песок », — это древняя китайская техника, которая традиционно использовалась для помощи в движении ци, или потока энергии, и увеличения циркуляции», — говорит Лин Чен, генеральный директор и основатель бренда средств ухода за собой. Розовая луна. Хотя эта практика имеет много других преимуществ, Чен утверждает, что ее до сих пор используют именно по этой причине. «Гуаша также отлично помогает при острых заболеваниях, таких как простуда и грипп, и снимает напряжение», — говорит она.

По словам дерматолога Джоэла Шлессингера, доктора медицины, эта практика дает эффект, аналогичный эффекту ухода за лицом, только в комфорте вашего собственного дома.«Преимущества включают улучшение кровообращения и возможное облегчение боли в шее и лице», — говорит он. «Основная задача массажа гуаша — убедиться, что устройство не используется грубо. Самое важное, о чем нужно помнить — это сильное, но мягкое давление. Нет никакой пользы от слишком сильного давления, которое часто может привести к синякам или фактическому повреждению кожи ».

Как ежедневная практика гуаша может повлиять на вашу жизнь?
По словам Чена, «Гуа ша помогает выделить время в вашем дне, чтобы замедлиться, показать вашей коже немного любви и ослабить напряжение, которое мы все сейчас чувствуем.Она также объясняет, что этот инструмент используется не только для лица: «Сейчас я использую гуаша больше, чем когда-либо — сидение за домашним столом вызывает напряжение в шее, груди и плечах», — говорит она.

Знаменитый специалист по уходу за лицом Кэндис Марино утверждает, что при ежедневном использовании гуаша может помочь дать нам то «внутреннее сияние», которого мы так отчаянно пытались достичь. «Поскольку гуаша способствует кровотоку, она позволяет богатым кислородом кровяным тельцам наполнять лицо энергией», — говорит она. Марино также объясняет, что гуа-ша якобы улучшает дряблую кожу и разглаживает морщины, придает скульптурный вид, способствует лимфодренажу и является невероятной техникой для уменьшения отечности.

Как это делается:
У Чена есть два дела, прежде чем лицо встретится с инструментом: начните с чистого лица и подготовьте кожу смягчающим средством, например маслом или бальзамом для лица. «Установите камень под углом 15 градусов, начните с основания шеи длинным прямым краем инструмента и скользите вверх к линии подбородка. Затем переходите к центру шеи той же прямой кромкой, продолжая двигаться к линии подбородка. Повторите от трех до пяти движений на каждую область и переключитесь на другую сторону.”

Далее Марино рекомендует сосредоточиться на подбородке. «Осторожно проведите инструментом по горлу к лицу, вдоль мягкого участка под подбородком. Затем осторожно нажмите и обхватите середину подбородка и направьте гуа ша вдоль челюстной кости, пока не встретите мочку уха, следя за тем, чтобы вы по-прежнему выполняли примерно пять движений на каждую область ».

«Снова поместите инструмент под скулу, используя плоскую линейку, и продолжайте перемещать инструмент до мочки уха. Если вы испытываете головную боль, не забудьте осторожно покачивать инструментом взад и вперед, как только дотронетесь до мочки уха, — говорит Чен.«Продолжайте, помещая изогнутые точки на скуле и перемещая инструмент по направлению к виску».

Наконец, осторожно проведя инструментом под глазами, «вдавите гуаша в центр лба над надбровной костью и длинным движением продвигайтесь к виску», — говорит Марино. «Для того, что я люблю называть« большим взмахом », перемещайте инструмент от центра лба, под линией роста волос, вниз по виску к уху, а затем вниз по шее».

Это личное

В NewBeauty мы получаем самую надежную информацию от косметологов, доставляемую прямо на ваш почтовый ящик

Найдите врача

Найти NewBeauty «Лучший врач красоты» Рядом с вами

Выберите штат
StateALARAZCACOCTDCFLGAHIIAILINKYLAMAMDMIMNMONCNENJNVNYOHORPASCTNTXVAWAWISВыберите состояние
Специализация: косметический стоматолог, дерматолог, пластический хирург лица, специалист по восстановлению волос, окулопластический хирург, пародонтолог, пластический хирург, протезист, специалист по венам, специалист по венам, выберите состояние.
TreatmentAbdominal нить liftsAccent вашего BodyAcne TreatmentsAlexandrite LaserArm LiftAscleraBellafillBeloteroBlue LightBodyBody LiftBotoxBotox BrowliftBrachioplastyBrazilian Butt LiftBreast AugmentationBreast усиливающего с Fat GraftingBreast имплантатыГрудных Имплантат с SalineBreast Имплантат с SiliconeBreast LiftBreast Lift с имплантатыГрудным ReconstructionBreast ReductionBrowliftButt EnhancementCarboxytherapyCellulite TreatmentCheek AugmentationCheek зачарованием с Fat GraftingCheek ImplantsCheek LiftChemical PeelsChin AugmentationCO2 lasersCool LipoCoolSculptingCoolToneCrownsDental BondingDental ImplantsDimpleplastyDiode LaserDysportembrace Активным Scar DefenseEmsculptEndermologieEndoscopic Подтяжка бровейЭндоскопическая подтяжка лицаЭндоскопическая подтяжка животаЭрбиевые лазерыExilis Ultra 360Поднятие глаз Подтяжка лица с пересадкой жираПоднимание лица с пересадкой жираЛицо нг CreamGum DermabrasionGum LiftHairHair RemovalHair TransplantHair-Loss TreatmentInjectables & Наполнители для щека AugmentationInjectables и Наполнители для EyeliftInjectables и Наполнители для губ EnhancementInjectables И FillersInjectables и наполнителями с Fat GraftingIntense импульсного света (IPL) InvisalignIsolazJuvédermJuvéderm VolbellaJuvéderm VolumaKybellaLactic кислота PeelsLaser LiposuctionLasersLateral Tension Пластика TuckLimited Разрез FaceliftLip EnhancementLip Enhancement с Fat GraftingLip ImplantLip LiftLiposculptureLiposuctionLiquid FaceliftLong Импульсные N: Яги laserLower BlepharoplastyLower тело LiftLower века surgeryLower FaceliftMACS LiftMandelic PeelsMicrodermabrasionMicroinjectionMicroneedlingMicrowave Laser TreatmentMini Пластик TuckMini-FaceliftMommy MakeoverNd: YagNeck LiposuctionNeckliftNonsurgical FaceliftNonsurgical RhinoplastyObagi синего PeelOtoplastyPerlanePhenol PeelsPhotobiomodulationPhotodynamic терапия (PDT) PhotofacialPiQo4Plasma шлифовка LasersPower Assisted Liposu ctionPrevellePulsed DyeRadiesseRadio частоты с MicroneedlingRadio Frequency-Assisted LipolysisRed LightRestylaneRestylane DefyneRestylane LyftRestylane RefyneRestylane SilkRevision RhinoplastyRhinoplastySalicylic PeelsSculpSureSculptra AestheticSelphylSilhouette InstaliftSkinSkin TightenersSkin TreatmentsSlim LipoSmart LipoSMAS faceliftSmileSmile MakeoverSmoothshapesStraighteningStretch Марк TreatmentsTCA Химическая PeelsTeeth WhiteningThermageThermiTightThigh LiftTitanTooth ContouringTraditional FaceliftTumescent LiposuctionTummy TuckUltheraUltherapyUltrasound Assisted LiposuctionUmbilicoplastyUpper BlepharoplastyUpper веко surgeryVanquish MEVASER LipoVein TreatmentsVelashapeVelasmoothVeneersXeominSearch

Польза для кожи по гуа-ша — Как делать массаж лица по гуа-ша

Во время вашего стремления сохранить цвет лица ярким и сияющим (не говоря уже о том, чтобы как можно дольше защищать тонкие линии и морщины), вы, возможно, заметили стаю странных, уродливых кристаллов, привлекающих внимание к вашим каналам социальных сетей. , и, вероятно, задаются вопросом, о чем они вообще.

Кристаллы являются частью косметического средства для ухода за лицом под названием гуаша. Поклонники этой древней китайской практики утверждают, что это похоже на естественную подтяжку лица, которая делает вашу кожу более упругой, яркой и более здоровой.

А реально ли работает? Действительно ли царапание камнем по лицу дает антивозрастные результаты? Вот краткое изложение того, что эксперты знают о гуаша для лица на данный момент.

Что такое массаж лица гуаша?

Гуаша — это древняя китайская практика, которая, как считается, способствует прохождению «ци», или энергии, в коже.Техника включает в себя осторожное соскабливание инструментом по шее и лицу — обычно сделанным из нефрита или розового кварца и вырезанным в соответствии с контурами лица — резкими движениями вверх.

Теоретически давление, которое прикладывается к коже с помощью инструмента гуаша, вызывает уровень трения, который улучшает кровообращение и увеличивает приток крови к области, говорит Раман Мадан, доктор медицины, сертифицированный дерматолог больницы Хантингтона в Нью-Йорке. Считается, что увеличение кровотока может дать множество благоприятных для кожи преимуществ, таких как увеличение выработки коллагена, а также уменьшение отечности, гиперпигментации и мышечного напряжения.

Техника похожа на использование нефритового валика в том, что способствует лимфодренажу (то есть уменьшению скопления жидкости в тканях лица) и уменьшению отечности, но гуаша даже более эффективна в этом отношении. Это связано с тем, что эта техника делает шаг вперед, действуя как расслабляющий массаж лица, разжижая фиброзную ткань под кожей и расслабляя лицевые мышцы.

Инструмент гуа-ша не только дает вам большую гибкость в отношении величины давления, которое вы можете приложить, его края лучше подходят к лицу, поэтому вы можете покрыть большую площадь: «Широкая форма скалки нефритового ролика может «не попадать в определенные области, необходимые для обеспечения истинного дренажа и удаления отечности с лица», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, клинический инструктор по дерматологии в Медицинском колледже Вейля. Cornell University.

Каковы потенциальные преимущества массажа лица гуаша для кожи?

Getty Images

1. Расслабление лицевого напряжения

Считается, что трение, когда вы скользите инструментом гуаша по коже, «помогает разрушить спайки между соединительной тканью мышцы и кожи и снять мышечное напряжение», — говорит доктор. .Allawh. Если у вас есть склонность удерживать напряжение в бровях или челюстях во время стресса, расслабляющий характер гуаша может помочь предотвратить появление будущих морщин (наряду с головными болями и болями в челюсти) в этих областях.

2. Уменьшить отечность

Лимфатическая система — это собственный шезлонг организма. Это часть вашей иммунной системы, которая помогает распределять полезные питательные вещества и лейкоциты (борцы с инфекциями) по всему телу, а также отфильтровывает продукты жизнедеятельности, такие как бактерии, белки и избыток воды, через лимфатическую жидкость.

«Все, что стимулирует приток крови и кислород к коже, может помочь в выработке коллагена».

Поскольку в лимфатической системе нет встроенного насоса, как в системе кровообращения, она полагается на движение мышц, дыхание и силу тяжести, чтобы переправлять эти жидкости из одной области тела в другую для фильтрации.С возрастом эта система фильтрации может быть нарушена из-за недосыпания, гормональных изменений, высокого кровяного давления и проблем с кожей, таких как прыщи, экзема и аллергия, и может привести к тому, что ваш цвет лица будет немного раздутым.

Резкие направленные движения инструмента гуаша в сочетании с давлением, используемым, когда инструмент прижимается к коже, могут действовать как недостающий насос, необходимый для улучшения лимфодренажа, уменьшения отечности кожи и мешков под глазами в процессе. говорит докторКороль.

3. Улучшение внешнего вида кожи

Поскольку улучшенный отток и циркуляция лимфы означает, что под поверхностью остается меньше продуктов жизнедеятельности, гуаша также может привести к более четкому и яркому цвету лица. Кроме того, «стимуляция мышц с помощью этой техники помогает доставить кислород в эту область», — говорит д-р Джалиман. «Все, что стимулирует приток крови и кислород к коже, может помочь в выработке коллагена». Это может быть полезно для минимизации тонких линий и морщин, повышения эластичности кожи и, возможно, уменьшения высыпаний и гиперпигментации.

4. Повышение эффективности средств по уходу за кожей

Гуаша может улучшить впитывание кремов, сывороток и масел для лица, вдавливая масло или продукт глубже в вашу кожу, говорит доктор Джалиман. Теоретически, усиливая кровообращение, можно повысить эффективность средств по уходу за кожей.

Но действительно ли гуаша соответствует этим преимуществам — и безопасно ли это для всех?

В настоящее время нет большого количества научных данных, подтверждающих эффективность гуаша для лица.«Хотя это может помочь с минимальной отечностью кожи, практически нет доказательств того, что он помогает с формированием контуров кожи, выработкой коллагена или морщинами», — говорит дерматолог из Филадельфии Рина Алло, доктор медицины. «Тем не менее, это может быть полезно при мягком массировании напряженных лицевых мышц».

Исследования боди-гуаша показывают, что эта техника может значительно улучшить кровообращение, поэтому само собой разумеется, что гуаша для лица, хотя и является гораздо более щадящей техникой, принесет аналогичные преимущества для кожи.«Все, что улучшает кровообращение, полезно для кожи», — говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, сертифицированный советом, и автор книги Skin Rules . А поскольку гуаша для лица — безопасная техника, если все сделано правильно, нет причин не попробовать ее.

Однако действуйте осторожно, если у вас есть активное воспаление или дерматит на коже, или отложите его полностью, пока цвет лица не улучшится. «У людей с кистозными и пустулезными угрями гуаша для лица может усугубить проблему», — говорит д-р.Allawh. «Есть фрикционный компонент прыщей, при котором постоянное растирание и массирование может спровоцировать дальнейшие высыпания». Открытые язвы и вирусные инфекции, такие как герпес, — это ситуации, при которых гуаша для лица также не следует выполнять.

Люди с чувствительной кожей или нарушениями свертывания крови могут захотеть пропустить эту технику, говорит доктор Джалиман, поскольку гуаша может разорвать крошечные капилляры (кровеносные сосуды) на лице.

Как выбрать лучший инструмент гуаша для лица

Юлия ЛисицаGetty Images

Инструменты Гуаша обычно изготавливаются из нефрита, розового кварца или богатого минералами камня и бывают самых разных форм, каждая из которых предназначена для разных областей и техник.По словам доктора Аллоха, более широкое основание обычно лучше всего подходит для кривизны лица, например для скул. Небольшие изгибы обычно зарезервированы для надбровных дуг и области глаз, v-образная форма — для линии челюсти, а зазубренный край был разработан с целью обозначить тонкие линии и морщины.

«Я рекомендую выбрать инструмент гуаша, у которого есть несколько опций, чтобы вы могли ориентироваться на разные регионы по мере накопления опыта и расширения своего репертуара», — предлагает д-р Кинг. (У Herbivore Botanicals есть универсальные инструменты из розового кварца, — добавляет она.)

Травоядный розовый кварц Гуа Ша

Инструмент для лифтинга лица Mount Lai Gua Sha

ODACIT Crystal Contour Gua Sha Beauty Инструмент

Инструмент для лица Skin Gym Rose Quartz Crystal Gua Sha Sculpty Facial Tool

Но что еще важнее, чем форма, так это то, как инструмент ощущается в руке.Если вам неудобно держать его в руках, попытка провести им по коже может оказаться противоположностью расслабления. После того, как вы выбрали инструмент гуаша, пора переходить к делу.

Как эффективно использовать технику ухода за лицом гуаша

1. Подготовьте основу.

Начните с мягкого очищения и увлажнения лица и шеи, а затем нанесите на эту область масло или сыворотку для лица. «Это поможет инструменту легко скользить и предотвратит повреждение кожи типа« ожога ковра », — говорит д-р.Allawh.

2. Начните с шеи и двигайтесь вверх.

Для оптимального лимфодренажа лучше всего начинать с области шеи и двигаться вверх. Держите инструмент гуаша под углом 15 градусов (он должен практически прилегать к коже) и, используя пальцы свободной руки в качестве тяги, аккуратно проведите инструментом по коже, используя широкие движения вверх. («Если больно, значит, вы слишком сильно надавливаете, — говорит доктор Джалиман. — Это должно расслаблять».) Повторяйте каждое движение от трех до пяти раз для медитативного эффекта, — предлагает доктор Джалиман.Король.

3. Голова к подбородку и челюсти.

Затем начните с центра подбородка и проведите инструментом гуаша по линии подбородка, пока не дойдете до уха. Повторите от трех до пяти раз с каждой стороны.

4. Проработать щеки.

Начиная от складки рядом с носом, проведите по щеке кнаружи, пока не дойдете до уха. Повторите от трех до пяти раз с каждой стороны.

5. Будьте осторожны с под глазами.

Поскольку область под глазами является наиболее чувствительной точкой, важно прикладывать сверхлегкое давление, перемещая инструмент гуаша от внутреннего уголка глаза к виску.Повторите от трех до пяти раз с каждой стороны, затем повторите эти шаги таким же образом для надбровной кости. Достигнув лба, проведите движениями вверх от бровей к линии роста волос. Повторите от трех до пяти раз с каждой стороны.

6. Обильно увлажните.

Завершите массаж лица нанесением нежного увлажняющего крема. «Я рекомендую крем-гель Neutrogena Hydroboost, так как он содержит гиалуроновую кислоту, которая способствует синтезу коллагена», — говорит доктор Алло.

❗Поскольку использование антисанитарных инструментов может вызвать инфекцию, всегда мойте камень гуаша после каждого использования теплой водой с мягким мылом.

Как часто нужно делать массаж лица гуаша?

Для начала доктор Алло рекомендует наносить гуаша на лицо два-три раза в неделю, чтобы оценить раздражение, отек и дискомфорт кожи после нанесения. Если вы в чистоте, не стесняйтесь делать гуаша для лица расслабляющей повседневной практикой. А когда вы будете готовы активизировать свою игру в гуаша, в Instagram и на YouTube можно найти множество руководств.

Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

---

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и выполнив Профилактика. О, , и мы тоже в Instagram .

Крисси Брэди
Крисси регулярно пишет для Prevention, а также пишет для Cosmopolitan, Weight Watchers, Women’s Health, FitnessMagazine.com, Self.com и Shape.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Gua Sha Facial — Массаж Longwood и уход за кожей

• Модальность:
• Сессии:
• Преимущества:
• Уход за кожей
• 60 мин. — 80 долларов США
• Тонизирует мышцы лица и сияет кожа

GUA SHA Facial — это древняя китайская методика исцеления, в которой для оказания давления используется каменный инструмент.
и стимулируют кровообращение.Прежде чем мы продолжим, необходимо сделать важное различие.
На теле это действительно широкие энергичные движения для вывода токсинов, увеличения кровотока и
снять напряжение. (И да, это часто может привести к легким синякам.) Гуаша на лице возникает из-за
тот же корень, но со временем превратился в собственное искусство. Это более нежный, точно настроенный
адаптация, которая фокусируется на отдельных мышцах, фасциях, застое лимфы, линиях меридианов и
точки давления.

Для кожи гуаша стимулирует выработку коллагена (прочность клеток).Лепит и тонизирует
форма лица, позволяющая истощить воспаление и освободить мышцы от напряжения;
позволяя им выполнять свою вспомогательную работу должным образом. Это также помогает коже вернуться к своему сияющему состоянию.
состояние по мере увеличения кровообращения, отправляя питательные вещества в районы, которые, возможно, голодали
из-за засора.

Преимущества для лица Gua Sha Facial включают:

• Тонизирует мышцы лица, помогая при дряблой коже
• Укрепляет и увлажняет кожу
• Снимает напряжение мышц лица, способствуя снятию напряжения всего тела * Улучшает кровоток и кровообращение
• Удаляет застойную кровь, которая способствует появлению темных кругов и мешков под глазами
• Помогает коже оправиться от прыщей и шрамов от прыщей
• Предотвращает появление морщин и помогает разгладить существующие
• Снимает пух и делает лицо стройнее
• Мгновенно подтягивает и подтягивает кожу
• Позволяет сывороткам проникать глубже после обработки
• Помогает при болях в шее и головных болях, вызванных напряженными мышцами или фасциями
• повышает уровень САМОЗАБОТЫ! (прекрасный способ прикоснуться к своему телу и полюбить его)

Гуа Ша Противопоказания включают:

• Воспаление кожи (розацеа, экзема, сильные высыпания угрей)
• Загар
• Люди, принимающие антикоагулянты

Людям с дерматитом или легко раздражаемой гиперчувствительной кожей следует соблюдать осторожность с гуашей.Многие люди могут легко покраснеть или покраснеть после циркуляционного массажа лица, но тем, у кого часто появляются высыпания или раздражение кожи, подобное дерматиту в результате использования новых продуктов или прикосновения к коже или массажа, рекомендуется подождать. пока кожа не придет в более стабильное состояние, прежде чем пробовать гуаша.

Людям, которым вводили филлеры или ботокс, следует подождать не менее трех месяцев после процедуры, чтобы провести гуаша для лица на тех участках, где они получали инъекции.Они могут делать гуаша на других участках или, по крайней мере, на шее. Освобождение шеи необходимо для лицевой работы и даже может помочь изменить и улучшить здоровье кожи.

преимуществ гуаша и лучшие инструменты — и как использовать камень гуаша

Если вы были на TikTok в прошлом месяце, вы, возможно, встречали уроки по гуаша или видео, в которых пользователи применяют гладкий камень под углом. на их лице. Популярность гуаша недавно резко возросла — настолько, что на момент публикации хэштег #guasha собрал более 432 миллионов просмотров в TikTok, при этом пользователи утверждали, что устройство очистило их кожу, уменьшило морщины и предоставило более скульптурный вид.Однако, несмотря на то, что инструмент для лица в последнее время стал очень популярным на платформах социальных сетей, в этой практике нет ничего нового. Это на самом деле предшествует современной медицине и возникло в Китае, где камни когда-то использовались для лечения различных болезней.

Но что такое гуаша и как камень может принести столько красоты? Чтобы ответить на эти вопросы, мы проконсультировались с двумя практикующими специалистами традиционной китайской медицины: сертифицированными акупунктуристами и экспертами по традиционной китайской медицине Шаобай Ван, доктор медицины, и Соней Ли, DACM, Лос-Анджелес.Они поделились культурным значением гуаша, лучшими техниками гуаша и некоторыми продуктами, которые следует учитывать, если вы хотите попробовать эту многовековую практику.

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕДИ Лучшие инструменты гуаша

Сопутствующие

Что такое гуаша?

Гуаша, или 刮痧, напрямую переводится как «царапина» и «песок» (здесь песок означает повышенное покраснение на коже, а не настоящий песок). «Ша вызывается бактериями или вирусными токсинами, которые разрушают капилляры и образуют участки гиперемии или пятна на коже или слизи, а также образуют похожие на песок рассеянные или уплотненные участки», — сказал Ван.Аналогия с песком проистекает из акта выполнения гуаша, когда техники осторожно соскребают кожу и видят, как под ней появляются крошечные точки; Эти маленькие гранулы напоминают песчинки, что и привело к их названию, пояснил Ван. После применения гуаши пользователи часто испытывают покраснение или нежность (признак обновления крови), но эти эффекты исчезнут в течение нескольких дней.

И, как и многие слова в китайском языке, иероглифы, составляющие «гуа ша», дают представление о том, что такое практика, как поделился Ли.«Китайский иероглиф« Гуа »(刮) состоит из иероглифа« язык »слева и« нож »справа. «Китайский иероглиф« Ша »(痧) состоит из« болезнь »или« болезнь »вверху и« песок »внизу», — пояснила она.

В качестве лечения в традиционной китайской медицине (ТКМ) в гуаше используется раствор (масло для лица, вазелин или вода) и гладкий материал (нефритовые пластины, металлические пластины и даже ложки) для стимуляции определенных участков тела. Эксперты сказали нам, что в отличие от того, что популяризируется на TikTok, гуаша не ограничивается только лицом, но также может использоваться на спине и плечах.

Связанные

Каковы преимущества гуаша?

Хотя записи об использовании гуаша начали появляться еще во времена династии Мин, это все еще широко используемая техника традиционной китайской медицины и сегодня. Практики считают, что это помогает облегчить боль, а также улучшить кровообращение и поток энергии. И хотя в Китае было проведено множество исследований эффективности гуаша, американские исследователи только недавно начали публиковать свои собственные открытия. Среди перечисленных выше гуаша также помогает:

• Улучшает кровообращение. «С точки зрения китайской медицины, меридианы Тай Инь (состоящие из легких и селезенки) и меридианы Ян Мин (состоящие из толстого кишечника и желудка) отвечают за общее состояние вашей кожи», — сказал Ли. «Когда вы аккуратно очищаете кожу лица инструментом гуаша, вы стимулируете свои меридианы Ян Мин. Вы также посылаете своему телу сигнал о том, что в этой области требуется усиление кровообращения ».
• Улучшение тонких линий и морщин. Гуаша «может временно улучшить внешний вид новеньких и очень нежных», — сказал Ван. Однако она отметила, что «от давних морщин гуаша не должно быть первым выбором».
• Способствует лимфодренажу. Эксперты утверждают, что Гуаша может устранить скопление жидкости, что, в свою очередь, может уменьшить отечность.
• Снимает напряжение с мышц. Эксперты отметили, что, регулярно оказывая давление с помощью инструмента гуаша, пользователи могут распутать узловатые области и снять накопившееся мышечное напряжение.

Хотя некоторые участники TikTokers утверждали, что они использовали гуаша для моделирования своих лиц, Ван отметил, что гуаша не может улучшить линию подбородка пользователя. Вместо этого гуаша работает, задействуя ткани, чтобы устранить скопление жидкости в лимфатических узлах (что может создать иллюзию более очерченного лица) — на самом деле он не может удалить жир с определенных областей.

Ли также рекомендовал людям со слабой иммунной системой (тем, кто борется с сезонной аллергией или легко простужается) попробовать гуашу.Как объяснил Ван, это особенно полезно для этих людей, потому что, многократно стимулируя определенные области, гуаша помогает очистить организм от не циркулирующей крови и токсинов. Визуальным признаком этого очищения может быть что угодно — от покраснения до небольшого синяка.

Сопутствующие товары

Лучшие инструменты гуаша

При выборе инструмента гуаша эксперты рекомендуют искать то, что хорошо умещается в руке — что-то удобное и не слишком громоздкое. Что касается материала, из которого изготовлен инструмент, специалисты говорят, что это полностью зависит от вас.В традиционной китайской медицине определенные камни связаны с определенными целями. Например, Ли поделился, что кварц полезен для иммунной системы, укрепляя сердечно-сосудистую систему. С другой стороны, она поделилась тем, что нефрит, который имеет долгую историю в китайской культуре, используется для охлаждения и очищения организма от токсинов.

Гуаша Маунт Лай — одна из фаворитов Ли, потому что она хорошего размера и хорошо ложится ей в руку. «У них также есть разные края для очистки больших и малых участков», — пояснила она. «На горе Лай также есть инструменты гуаша, похожие на ложку, и вы можете использовать их так, как это делали давным-давно древние люди.«Эта версия, сделанная из кристаллического аметиста, снимает стресс, очищает от негативных энергий и способствует расслаблению, — заявляет бренд. Бренд также предлагает для предварительного заказа версию из нефрита и розового кварца.

Ван предпочитает инструменты гуаша из рога буйвола, который является продуктом животного происхождения, широко используемым в традиционной китайской медицине. Этот продукт от SUPVOX, известный тем, что рассеивает тепло и охлаждает кровь, получил средний рейтинг 4,4 звезды от 10 покупателей Amazon. По его словам, «твердость рога буйвола находится в пределах нормы».«Кроме того, это трава традиционной китайской медицины с функцией очищения от жара и детоксикации».

Если вы только начинаете знакомиться с гуаша, обратите внимание на этот сет от Pink Moon. В набор входит не только инструмент гуаша и масло для лица, но еще за 20 долларов вы можете посетить семинар по гуаша, проводимый практикующим традиционной китайской медициной. По словам бренда, некомедогенное масло, изготовленное из масел подсолнечника и моринги, увлажняет и защищает кожу от стрессовых факторов окружающей среды. Основатель Лин Чен включила гуаша в свой бренд красоты и здоровья, принадлежащий AAPI, из первоначального интереса к прославлению традиционной китайской медицины и ее наследия.«Я хочу внести свой вклад в различные голоса в этой отрасли и способствовать большей инклюзивности и позитивным изменениям», — сказала она нам.

Связанные

Sacheu Beauty — еще один бренд, принадлежащий AAPI, который продает инструменты гуаша. Однако, в отличие от версии Pink Moon, эта сделана из нержавеющей стали. По словам Сачё, инструмент обладает способностью «самоохлаждаться», что означает, что он естественно холодный на ощупь, и пользователям не нужно класть его в холодильник перед каждым использованием. Инструмент получил 4,9 звезды от более 350 покупателей Sacheu Beauty.

Для тех, кто ищет гуаша, которая работает как на лице, так и на теле, рассмотрите этот вариант от YINA, который имеет большую площадь поверхности. Гуаша доктора Эрвины Ву изготовлена ​​из бианского камня, который, по утверждению бренда, может очищать ауру пользователя и уравновешивать энергию тела. Кроме того, он также имеет четыре разных края — Notch, Point, Ripple и Curve — для определения широкого спектра вариантов давления.

Разработанный иглотерапевтом Сандрой Ланшин Чиу, этот инструмент гуаша имеет уникальную форму — с заостренной стороной в форме сердца.Сделанные из нефрита нефрита, несколько форм позволяют пользователям нацеливаться на разные части своего лица. В Китае нефрит нефрит известен как нефрит «Хэ Тянь», и, согласно торговой марке, ему приписывают несколько целебных свойств.

По теме

Как пользоваться гуаша

Если вы хотите начать практиковать гуаша на лице, первым шагом, который рекомендуют специалисты, является очищение. Начав с чистого лица, вы можете убедиться, что на нем нет загрязнений, которые могут попасть на кожу при соскабливании.Затем вспеньте масло для лица, чтобы защитить верхний слой кожи от истирания.

«С точки зрения китайской медицины, выполняя гуаша, вы должны следовать меридианам», — сказал Ли. Для гуаша на лице меридиан, которому следует следовать, — это меридиан желудка. Определив местонахождение меридиана желудка вашего тела, вы можете использовать его, чтобы определить, где должна быть гуаша на вашем лице, нарисовав воображаемую линию. Затем «работайте вверх и наружу, что означает, что вы двигаетесь со стороны Инь на сторону Ян», — посоветовал Ли.

Определив местонахождение меридиана, прижмите инструмент к лицу. Отодвиньте гуаша ото лба и двигайте вверх, слегка надавливая на ходу. Затем поднесите инструмент к щекам, перемещая устройство от носа к уху «взмахом». Наконец, переверните гуаша на две изогнутые части. Двигаясь от подбородка, проведите по линии подбородка, пока не дойдете до уха. Для достижения наилучших результатов специалисты рекомендуют заниматься этими движениями около 10 минут.Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, — царапать в одном направлении: направляя движение в одном направлении, вы привлечете больше крови и стимуляции в определенную область.

Если вы хотите улучшить кровообращение в спине или плечах, Ли порекомендовал следующее:

• Спина : Если вы сосредотачиваетесь на спине, вы должны следовать меридиану мочевого пузыря, расположенному рядом с позвоночником. Следуйте по этому меридиану, начиная с верхней части позвоночника и двигаясь к нижней части.Сначала сосредоточьтесь на одной стороне позвоночника, а затем можете переходить на другую сторону.
• Плечи : Если вы сосредотачиваетесь на плечах, вы должны следовать меридиану тонкого кишечника, перемещая инструмент гуаша от середины верхней части спины, где вы найдете позвоночник, к краю плеча.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса

Преимущества гуаша, лучшие инструменты и многое другое

Из глаз — от сывороток до масок для борьбы с высыпаниями; мы видели множество продуктов и техник по уходу за кожей, которые стали вирусными в социальных сетях.Тем не менее, одна из последних тенденций, которую нужно захватить, на самом деле вовсе не является «тенденцией». Это метод ухода за кожей, уходящий корнями в традиционную китайскую медицину.

Если вы видели видео, где люди деликатно и методично массируют лицо плоскими кусочками нефрита и розового кварца, вы были свидетелями так называемого гуаша для лица.

Чтобы выяснить, почему эта техника завоевывает популярность в социальных сетях, мы попросили экспертов все, что вам нужно знать о древней практике.

Что такое гуаша?

По словам Сандры Ланшин Чиу, лицензированного иглотерапевта, китайского травника и основателя Lanshin, гуаша была важной техникой в ​​традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий, хотя изначально она начиналась как способ облегчения боли в теле.Традиционное боди-гуаша использует плоский инструмент (обычно сделанный из камня) для лечения боли и некоторых заболеваний быстрым и слегка агрессивным царапающим движением, которое часто оставляет красные следы на коже.

Однако гуаша для лица, который мы видим сегодня, представляет собой модифицированную версию, в которой используются гораздо более нежные, расслабляющие движения, которые больше подходят для нежной кожи лица. Полная процедура гуаша обычно занимает 15 минут, начиная с шеи и постепенно продвигаясь ко лбу.

Каковы преимущества гуаша?

Восходящие и наружные движения гуаши для лица предназначены для улучшения кровообращения, одновременно подтягивая и укрепляя кожу, что потенциально приводит к более гладкому цвету лица и более рельефным чертам лица.Люди увидели как физические, так и психические преимущества от практики гуаша, хотя лицензированный косметолог Бритта Плаг сказала нам, что некоторые результаты проявляются быстрее, чем другие.

«Откачка происходит очень быстро, потому что мы работаем с лимфатической системой, чтобы удалить застойную лимфу из тканей», — сказал Плагин. «Подтяжка, тонизирование и укрепление также происходят довольно быстро».

Таким образом, хотя вы можете увидеть довольно быстрое улучшение в таких областях, как скулы и области под глазами, потребуется немного больше времени, чтобы заметить резкую разницу в тонких линиях и морщинах.

«Благодаря повторению со временем мы можем увидеть действительно большое сокращение тех хронических выражений, которые запечатлеваются на лице», — сказал нам Плагин.

Чиу также отметил, что техника массажа может помочь уменьшить напряжение и узлы на лице, шее и плечах, что делает его отличным вариантом для тех, кто страдает от головных болей, заложенности носовых пазух, аллергии или проблем с челюстью.

Помимо физических преимуществ, он также стал известен своими медитативными качествами.

«Это глубоко расслабляющий ритуал ухода за собой, который успокаивает нервную систему», — сказал Чиу.«Сейчас более чем когда-либо важно закрепить себя в практиках, поддерживающих здоровье и эмоциональное благополучие».

Что нужно для выполнения гуаша?

Во-первых, вам понадобится камень гуа-ша, чтобы практиковать эту технику дома, а также ваш любимый спрей для лица и масло, которые можно нанести заранее, чтобы создать некоторую скользкость для камня.

Lanshin Pro Gua Sha Tool

Если вы готовы окунуться в мир гуаши с головой, Чиу порекомендовала ей профессиональный инструмент, сделанный из высококачественного нефрита, известного своими целебными свойствами.

Если вы ищете более экономичный способ попробовать эту тенденцию, бренд Chiu также предлагает вводный инструмент с немного более обтекаемым дизайном.

Wildling Empress Stone

Plug также имеет собственную линию гуа-ша, предлагая инструмент более традиционной формы с уникальной зачесанной кромкой, чтобы оживить плоские поверхности лица. Он также доступен в наборе из трех частей, включая масло для лица и тоник, которые разработаны специально для гуаша.

Как вы выполняете гуаша?

Проще говоря, вы начинаете с нанесения спрея и / или масла для лица, а затем перемещаете камень вверх, наружу, прикладывая легкое или среднее давление.Важно, чтобы камень плотно прилегал к коже, а не использовать заостренные края.

Полная процедура гуаша начинается с шеи, затем переходит к челюсти, области под глазами, надбровной кости и заканчивается лбом. И Чиу, и Плаг рекомендуют выполнять гуаша три раза в неделю по 15 минут.

Chiu создал полезное пошаговое руководство, которое проведет вас через весь процесс.

Основательница Sacheu Beauty Сара Чунг также создала полезное руководство, используя свой инструмент из нержавеющей стали.

Хотя оба эксперта согласились с тем, что гуаша безопасна для большинства типов кожи, тем, у кого кожа воспалена из-за розацеа или прыщей, следует либо обойти эти пятна, либо подождать, пока воспаление не пройдет. Дерматолог из Нью-Йорка Джошуа Цайхнер отметил, что его не следует проводить на обгоревшей коже, и тем, кто использует ретинол или частые химические отшелушивающие средства, следует проявлять особую осторожность.

Если вы хотите испытать эту тенденцию, есть несколько вариантов для любого бюджета.

Sacheu Beauty из нержавеющей стали Gua Sha

Sacheu Beauty специализируется на сыворотках и средствах для лица, и их инструмент из нержавеющей стали gua sha является популярным выбором — он имеет почти идеальный рейтинг 4,9 звезды. В отличие от большинства инструментов гуаша, которые сделаны из нефрита или кварца, этот инструмент сделан из нержавеющей стали, которая, по заявлению бренда, придает ему антибактериальные свойства. Это также делает его долговечным и самоохлаждающимся.

Deayoka Rose Quartz Gua Sha Tool

Этот инструмент с рейтингом 4,8 звезды сделан из прекрасного розового кварца, и, по словам рецензентов, он поставляется в столь же красивом держателе.

«Этот камень настолько гладкий, что его легко держать и использовать», — написал один проверенный рецензент. «Я был удивлен, насколько хорошее качество по такой отличной цене!»

Bai Mei Jade Roller и Gua Sha

Этот набор роликов из гуаша и нефрита является самым продаваемым роликом для ухода за глазами на Amazon, и он собрал более 10 000 проверенных пятизвездочных отзывов от покупателей, которые не перестают восхищаться тем, сколько из них это «изменит правила игры». Доступен в трех цветах: белом, зеленом и розовом.Хотите придать своей коже дополнительный импульс? Прежде чем применять инструменты, положите их в холодильник.

Инструмент для лифтинга лица Mount Lai Gua Sha

Gua sha Mount Lai имеет более 48 000 «любимых» на Sephora и скоро будет доступен в Verishop. Популярное средство продается в вариантах розового кварца и аметиста, но средство из нефрита приносит те же антивозрастные и укрепляющие свойства. Более 80 процентов обозревателей заявили, что порекомендовали бы доступный по цене инструмент другим покупателям.

Fourth Ray Beauty Opalite Crystal Gua Sha

Инструмент Gua Sha от Fourth Ray может похвастаться дизайном, аналогичным большинству инструментов gua sha, но изготовлен из приятного для глаз опалитового стекла.Хотя покупатели все еще открывают для себя этот уникальный инструмент, все его рецензенты оценили его полностью в пять звезд.

Jenny Patinkin Rose Quartz Gua Sha Butterfly

Эта миниатюрная гуаша в форме бабочки изготовлена ​​из кристалла розового кварца. Независимо от того, как вы решите использовать его, вы получите эффективную технику ухода за кожей, поскольку каждая сторона инструмента создана для достижения результатов. Это не только полезно для вашей кожи — часть средств, проданных Jenny Patinkin gua sha, пойдет в пользу организации AAPI Women Lead.

Daily Concepts Инструмент из нефрита Гуа Ша

Этот инструмент сделан из натурального нефрита. Вы можете использовать длинные стороны, чтобы провести по щекам, лбу, подбородку и носу, и использовать зубчатый конец в таких областях, как линия подбородка. Рецензенты назвали его способностью к отхаркиванию.

Почему гуаша так популярна сейчас?

Хотя гуаша не новость, в последнее время интерес к этой технике резко возрос благодаря широко распространенным учебным материалам в социальных сетях. Lizzo также стала вирусной после публикации о практике в TikTok.Плагин считает, что часть привлекательности заключается в том, что он обеспечивает почти визуальную форму ASMR, поскольку многие люди говорили ей, что видео имеют расслабляющее качество.

У людей также может быть больше времени, чем когда-либо, для повседневного ухода за кожей, поэтому использование более сложной техники, такой как гуаша, может показаться более управляемым. Хотя большинство из нас обычно стараются сэкономить время на уходе за кожей, Плагин говорит, что многие люди считают, что ритуал стоит дополнительных 15 минут.

«Отзывы, которые я так часто получаю от людей, такие:« Большое спасибо за то, что поделились этой практикой.Это дает мне повод просто уделить это время себе, и я чувствую себя намного лучше, когда наполняю свою чашку », — сказал Плагин. внешний вид вашей кожи, но на самом деле это действительно очень хорошо.

Это чувство — которое, как говорит Плагин, иногда с любовью называют «побитым камнями гуа ша», — вот почему ритуал может оставаться частью повседневной жизни людей, когда их повседневная жизнь начинает возвращаться к чувству нормальной жизни.

«Я думаю, что гуаша для лица заставляет людей возвращаться», — сказал Плагин. «Они как бы увлекаются визуальными эффектами, но забота о вашей коже может способствовать расслаблению и возвышению тела, что так необходимо прямо сейчас».

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Знакомьтесь, гуаша: наш новый любимый инструмент для массажа лица!

Как использовать камень гуаша

Перед тем, как начать, пожалуйста, внимательно прочтите этот раздел! Массаж Гуаша должен выполняться особым образом, чтобы получить все преимущества, не вызывая потенциальных проблем.

• При использовании гуаша не держите инструмент перпендикулярно коже. Держите его под углом (почти ровно к коже) в направлении массирования. Отрегулируйте скорость и давление в соответствии с тем, что вам нравится. Нельзя тянуть и тащить кожу; если вы чувствуете, что ваша кожа тянется, замедлите движение, уменьшите давление или добавьте больше масла. Найдите время, чтобы изучить свое лицо и определить, какие области более напряжены и более нежны. Поддерживайте постоянное давление.Не переходите слишком сильно или слишком мягко. После окончания каждого массирующего движения осторожно массируйте конечную точку, указанную гидом.

При массаже свободной рукой осторожно нажимайте в направлении, противоположном массажным движениям. Это немного подтянет вашу кожу и облегчит скольжение гуаши.

Прочтите инструкции ниже, прежде чем приступить к работе, а затем используйте инфографику позже в сообщении в качестве справочной информации во время массажа.

Шея и грудь

С помощью чистого инструмента гуаша начните массировать заднюю часть шеи.Начните с основания шеи и, используя медленные движения, осторожно продвигайтесь к основанию черепа. Как только вы достигнете этой точки, используйте инструмент для массажа небольшими круговыми движениями в течение нескольких секунд. Повторите это движение 5 раз.

Предупреждение: если вы чувствуете нежность во время массажа, это может быть признаком напряжения. Прислушивайтесь к своему телу и массируйте с нажимом, который вам удобен. Не перестарайтесь . Не используйте на участках кожи с обострениями акне, сыпью или повышенной чувствительностью.

Двигаясь по бокам шеи, следуйте той же схеме движений и проведите гуаша вверх от плеча к мягкому месту за основанием уха. Помассируйте это место круговыми движениями. Повторите по 5 раз с каждой стороны.

Начиная с ключицы, перемещайте инструмент вверх, пока не дойдете до нижней части линии подбородка. Массаж. Повторить 5 раз. Повторите то же самое с другой стороной ключицы, затем от центра груди до нижней части подбородка.

7 лучших инструментов для лица Gua Sha для моделирования и тонирования

Предоставлено

Когда дело доходит до ухода за лицом, существует множество высокотехнологичных решений, которые подтягивают, моделируют и помогают сохранять сияние. Но старый (и в настоящее время модный) инструмент — это камни Гуа Ша.

Гуа Ша, что в переводе означает соскабливание кожи, представляет собой древнюю практику перетаскивания холодного каменного инструмента (часто с зазубринами и ямками в определенных областях) по лицу и телу для усиления кровотока и снятия мышечного напряжения.Эта простая практика, усовершенствованная в традиционной китайской медицине, рекламируется как прекрасное дополнение к процедурам массажа лица, а также как потрясающий механизм лимфодренажа всеми, от знаменитых косметологов до массажистов. И сейчас самое время заполучить несколько инструментов гуа-ша, которые помогут охладить, смягчить и улучшить ваше лицо. Вот некоторые из лучших инструментов гуаша для выполнения этой работы.

Реклама — продолжить чтение ниже

Набор для скульптурирования лица

Этот набор Sephora включает в себя напорное кольцо из розового кварца, опалитовую палочку и инструмент гуаша из серого агата, чтобы адаптировать вашу практику к вашим потребностям в уходе за кожей.Нужно серьезно отряхнуть кожу вокруг глаз? Используйте ручку давления nob. Хотите увеличить кровообращение? Поднимите палочку. А если вы хотите подтянуть и вылепить, избавившись от тусклости на всех участках лица, возьмите камень гуа-ша.

Средство для лечения глаз с розовым кварцем

Тем, кто страдает отечностью из-за аллергии и даже от простого вздутия живота рано утром, понравится этот крошечный инструмент, который идеально подходит для небольших контуров лица и, следовательно, областей, которые более склонны к задержке жидкости.

Ролик для лица La Vie en Rose Face

Хотя технически это не камень гуа-ша, принцип скатывания нефрита аналогичен. Просто скатайте по лицу движением вверх, чтобы разгладить, приподнять и остудить.

Кристалл Контур Гуа Ша Розовый Кварц

Мягкие изгибы розового кварца Odacite слегка отличаются, поэтому они подходят для любой области вашего лица, шеи и декольте.Охлаждающий камень скоро станет незаменимым помощником в повседневном уходе за кожей.

Инструмент для стимуляции фасции

Изготовленный из хирургической стали, а не из камня, инструмент для стимуляции фасции Pause Well Aging Fascia одобрен FDA для использования на лице, чтобы стимулировать клетки к выработке большего количества коллагена. Бонус: он также отлично подходит для рук и кистей рук, для снятия напряжения. А металлическая поверхность упрощает очистку.

Набор трио для лица Jade

Это нефритовое трио дает вам все необходимое для снятия напряжения, подъема и лепки, а также для снятия лишнего веса при ежедневном использовании всего за пару минут.