Калорийность сливы желтой: Слива: калорийность, польза, противопоказания | NUR.KZ

Калорийность слива желтая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«слива желтая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49 кКал	1684 кКал	2.9%	5.9%	3437 г
Белки	0. 8 г	76 г	1.1%	2.2%	9500 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1%	18667 г
Углеводы	9.6 г	219 г	4.4%	9%	2281 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	1. 5 г	20 г	7.5%	15.3%	1333 г
Вода	86.3 г	2273 г	3.8%	7.8%	2634 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1. 9%	3.9%	5294 г
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	4.1%	5000 г
бета Криптоксантин	35 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	73 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0. 06 мг	1.5 мг	4%	8.2%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	4.5%	4500 г
Витамин В4, холин	1.9 мг	500 мг	0.4%	0.8%	26316 г
Витамин В5, пантотеновая	0.15 мг	5 мг	3%	6. 1%	3333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	8.2%	2500 г
Витамин В9, фолаты	1.5 мкг	400 мкг	0.4%	0.8%	26667 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	22.7%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0. 6 мг	15 мг	4%	8.2%	2500 г
гамма Токоферол	0.08 мг	~
Витамин К, филлохинон	6.4 мкг	120 мкг	5.3%	10.8%	1875 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	7. 1%	2857 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	214 мг	2500 мг	8.6%	17.6%	1168 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	4. 1%	5000 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	27.1%	750 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	4.7%	4444 г
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%	2.9%	7222 г
Сера, S	6 мг	1000 мг	0. 6%	1.2%	16667 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	5.1%	4000 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг			230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0. 5 мг	18 мг	2.8%	5.7%	3600 г
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%	5.5%	3750 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	20.4%	1000 г
Марганец, Mn	0.11 мг	2 мг	5.5%	11. 2%	1818 г
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%	18.4%	1111 г
Молибден, Mo	8 мкг	70 мкг	11.4%	23.3%	875 г
Никель, Ni	15 мкг	~
Фтор, F	2 мкг	4000 мкг	0. 1%	0.2%	200000 г
Хром, Cr	4 мкг	50 мкг	8%	16.3%	1250 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.6%	12000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0. 1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.5 г	max 100 г
Галактоза	0.14 г	~
Глюкоза (декстроза)	3 г	~
Мальтоза	0. 08 г	~
Сахароза	1.57 г	~
Фруктоза	1.7 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0. 009 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0. 015 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.008 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0. 009 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.028 г	~
Аспарагиновая кислота	0. 352 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.035 г	~
Пролин	0.027 г	~
Серин	0. 023 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	7 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0. 017 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.134 г	min 16.8 г	0.8%	1.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0. 002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.132 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.044 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.8%
18:2 Линолевая	0.044 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0. 044 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%	1.8%

Энергетическая ценность слива желтая составляет 49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность желтой сливы

Слива относится к косточковым фруктовым деревьям, которое дает большое количество приятных на вкус и очень полезных плодов. Стоит отметить, что плоды сливы, ее цветы и листья, кроме употребления в пищу, активно используются в медицинской, косметологической отраслях.

Пищевая ценность сливы

Пищевая ценность сливы варьируется в зависимости от сорта и степени созревания плодов.

Усредненные параметры для ста грамм мякоти фрукта следующие:

• 9,6 г углеводов;
• 0,8 г белков;
• 0,3 г жиров;
• 86,3 г воды;
• 9,5 г сахариды;
• 1,5 г пищевых волокон;
• 1 г органических кислот.

Стоит отметить и богатство плодов сливы различными витаминами: С, РР, Е, В5, В1, В2, В6, А, антиоксиданты.

Слива содержит и минеральные вещества:

1. Калий;
2. Кальций;
3. Фосфор;
4. Магний;
5. Сера;
6. Кремний;
7. Железо и т.д.

Польза и вред желтой сливы

Как и любой продукт слива имеет свои полезные и вредные свойства.

Рассмотрим положительные аспекты действия продукта:

1. Способствуют утолению голода, чувства жажды, нормализации аппетита, очищению кишечника и регулированию обмена веществ.
2. Способствуют выводу солей, тяжелых металлов из организма, что важно при гипертонии и заболеваниях почек.
3. Имеют мочегонный эффект.
4. Микроэлементный состав способствует нормализации передачи нервных импульсов, снижению риска образовании тромбов, снижению высокой температуры. Важным является и антибактериальный эффект от применения слив.
5. Косметологические маски со сливами приводят к омоложению кожи.

Среди вредного воздействия слив выделяют:

1. Плохая степень усваивания при употреблении на пустой желудок, усиливают процессы при расстройствах в желудочно-кишечном тракте.
2. Недопустимы при употреблении с молоком.
3. Сок и компоты из плодов противопоказаны больным диабетом людям.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=WcREL5mW5vE[/youtube]

Калорийность желтой сливы

Одним из распространенных сортов является желтая слива. Популярность таких плодов обуславливается низкой калорийностью продукта и применением в различных диетах для нормализации веса. Сто грамм мякоти желтой сливы имеет калорийность 43,46 ккал, что эквивалентно 181 кДж энергии и составляет 2 процента всей дневной нормы.

Желтая слива при похудении

Благодаря своим характеристикам, пищевой и энергетической ценности желтая слива широко используется как составляющая диет. Период созревания слив приходится на конец лета – начало осени. Именно в это время набирает популярность сливовая диета, которая дает возможность легко сбросить до пяти килограмм в течение двух недель.

[box type=»download»] Диета на основе слив крайне проста: достаточно в течение двух недель (можно десяти дней) питаться легкой пищей (нежирное мясо, овощи, каши и т.д.) и добавлять дневной прием пищи из 200 грамм сливовой мякоти. Организовать такой прим пищи рекомендуется во время полудника.[/box]

Процесс потери веса реализуется за счет очищения при помощи слив кишечника и активизации работы желудочно-кишечного тракта.

Кроме непосредственно сливовой диеты слива активно используется в качестве продукта для перекуса в различных диетах. Например, необходимо съедать по 2-3 сливы для утоления чувства голода.

Хорошо проявляют себя сливы и при похудении, и в результате соблюдения режима здорового питания. В таком случае можно использовать плоды и как самостоятельный прием пищи, например, как ужин, так и для перекусов.

Основное преимущество похудения с помощью желтой сливы заключается в простоте и эффективности. Кроме того, сливовая диета достаточно вкусная.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=r_H-WucYoCo[/youtube]

Рекомендации по употреблению и приготовлению сливы

Среди общих рекомендаций по приему сливы стоит отметить, что ни в коем случае не рекомендуется кушать плоды утром натощак, что достаточно тяжело для работы желудка.

Далее приведем несколько вариантов применения слив для различных целей:

1. Для проведения очищения организма, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и ускорению протекания обменных процессов в организме народная медицина рекомендует утром перед завтраком пить свежеприготовленный сок из слив без добавления сахара.
2. При мочекаменной болезни и других заболеваниях почек рекомендуется для утоления жажды пить компот из слив (который будет надежный источником калия для организма). Для этих же целей применяется и смола фруктового дерева. При этом можно принимать непосредственно чистую смолу дважды в день по чайной ложке или раствор из литра белого вина и ста грамм смолы. Такое средство принимают трижды в сутки по пятьдесят грамм за тридцать минут до приема пищи.
3. Для снятия боли в пояснице применяют настойку из сливовых косточек и водки. Для этого необходимо в течение недели настаивать стакан водки (спирта) на 25 граммах сливовых косточек. Перед применением растирку процеживают.
4. При запорах эффективно пить компоты из слив, но обязательно с мякотью. Для варки компота подойдут как свежие плоды, так и засушенные, в частности чернослив. Стоит отметить, что использовать чернослив можно и тем, кому свежие сливы противопоказаны.
5. Для лечения загноившихся ран и порезов применяют отвар из сливовых листьев. Еще одно применение такого отвара заключается в лечении выпадения волос. В таком случае насыщенный отвар втирается в корни.

Существует еще много способов применения сливы в различных областях жизни. При этом не стоит забывать, что такие плоды вкусны и полезны для употребления в пищу. Свежие сливы доступны для употребления до середины осени и являются источником большого количества витаминов и микроэлементов.

[box type=»download»] Для сохранности всех полезных свойств рекомендуется консервировать сливы в качестве компотов и соков. Сливовое варенье получается достаточно вкусным, но проходит несколько стадий термической обработки, что приводит к некоторой потере полезных свойств. Лучший вариант для сохранности фрукта – засушить сливы. В таком виде в любой момент зимой можно будет приготовить компот, варенье или отвар.[/box]

Сушеные сливы можно также с успехом использовать в зимнее время в диетическом рационе.

сорта, польза и вред, когда созревает?

Принято считать, что сливовые деревья имеют сирийское происхождение. Наиболее привычные для потребителей фиолетовые плоды были получены в результате скрещивания дикого терна и алычи. Сама по себе слива считается едва ли не самым прихотливым из садовых деревьев. Однако разнообразие сортов, отменные вкусовые качества и удивительные полезные свойства этого плода делают его желанным гостем и на столах, и на дачных участках.

Желтая слива является одним из гибридных сортов с превосходным вкусом и хорошей климатической устойчивостью. Урожайность желтых сортов и их универсальность (употребляются в пищу свежими, используются для приготовления различных джемов, компотов и домашнего варенья) чрезвычайно привлекательны для садоводов.

Кроме того, такой вид обладает большим количеством полезных свойств, благодаря уникальному составу. Однако стоит отметить, что эти плоды могут принести пользу и вред в равной мере. Ведь употреблять сливу в пищу, как и любой другой продукт, следует в меру.

История происхождения, описание сорта

Сладкие плоды с нежной кожурой и сочной мякотью издревле служили человеку источником питания. В Древнем Риме, например, более всего ценились сорта ореховой и дамасской сливы. В Европе она считалась деликатесом, ее выращивали в садах при дворе короля.

В честь Клодины – красавицы-супруги Людовика XII был назван знаменитый сорт Ренклод, напоминающий по форме яйцо и буквально тающий во рту. Позднее стали разводить домашнюю сливу (кавказскую). В Россию плодовое дерево было завезено из Европы и Азии. Этим объясняется разнообразие существующих ныне разновидностей. Цвет плодов у разных сортов может значительно отличаться: от традиционных темно синих и иссиня-фиолетовых до лиловых, красных, светло-зеленых и желтых оттенков.

Слива желтая, которую нередко называют медовой, занимает особое место среди гибридов и насчитывает немало разновидностей.

Наиболее распространенные сорта:

• Очаковская (или яичная), получившая свое название из-за характерной формы плодов. Является старинным селекционным сортом, регулярно плодоносящим. Цветет достаточно поздно. Необходимо опыление этого сорта другими разновидностями (хорошо подходит Ренклод). Плоды прозрачные, средних размеров (весом около 30 г), зеленовато-желтого и ярко-желтого цвета. На вкус – сладкие и сочные;

• Медовая (известная также, как Белая Медовая или Белая). Данный вид неприхотлив, обладает изумительным вкусом с медовыми оттенками, хотя присутствует и чуть заметная кислинка. Имеет украинское происхождение, нормально плодоносит даже в северных регионах. Плоды имеют правильную форму и вполне крупные размеры (вес – от 30 до 50 г).

  Мякоть сочная, ярко-желтого оттенка, кожица светло-желтая, с восковым налетом. Цветет рано, плодоносит уже в конце июля. Так же, как и очаковская, является самобесплодной, нуждается в перекрестном опылении.

  К недостаткам данной разновидности можно, пожалуй, отнести то, что крона у медовой сливы раскидистая, а значит, деревья будут занимать достаточно много места на дачном участке;

• сорт Утро, выведенный во Всероссийском селекционно-технологическом институте при скрещивании таких разновидностей, как Ренклод Улленса и Скороспелка красная. Плоды зеленовато-желтые, на солнце – розоватые. Мякоть средней степени твердости, на вкус – кисло-сладкая. Плоды этого вида имеют вес до 26 г. Деревья являются самоплодными, не требуют посадки растений-опылителей. К недостаткам относится низкая морозоустойчивость;
• Ранняя лошицкая, имеющая достаточно крупные плоды (весом до 35 г) с тонкой румяной кожицей и кисло-сладкой, сочной и удивительно нежной мякотью. Эта разновидность цветет поздно, самобесплодна, плодоносить начинает на 5-м году. К достоинствам относятся высокая урожайность и хорошая морозоустойчивость;
• Татарская желтая, выведенная в Татарском НИИ сельского хозяйства при опылении желтого Ренклода. Плоды имеют ярко-желтый цвет. Мякоть слив этого вида зернисто-волокнистая, кисло-сладкая, чрезвычайно приятная на вкус. Недостатком является восприимчивость к заболеваниям и насекомым-вредителям, а также не очень хорошая морозоустойчивость.

Помимо вышеперечисленных разновидностей есть еще такие желтые сливы как: Память Тимирязева, Минская, Желтый шар, Юбилейная алтайская и многие другие. Разнообразие видов позволяет каждому садоводу выбрать наиболее понравившийся ему вариант или посадить на своем участке несколько разных сортов.

Уникальные полезные свойства

О пользе и вреде желтой сливы, как и любого другого продукта, можно говорить очень много. В древности плоды употребляли в пищу не только как десерт, но и в качестве лечебного средства. Это совсем не удивительно, ведь они богаты витаминами и микроэлементами, жизненно важными для организма. Кроме того, в их состав входят фолиевая кислота, клетчатка и кератин. В 100 г мякоти содержится более 80 г воды, практически отсутствуют жиры и белки.

Энергетическая ценность плода составляет всего 46-49 ккал на 100 г продукта, что делает ее неотъемлемым элементом диеты или просто здорового питания. Однако употребление не свежих плодов, а варенья или компотов из них сделает соотношение пользы и вреда вполне сопоставимым (из-за высокого содержания сахара в домашних заготовках).

Но есть и масса положительных моментов: из всех сортов наиболее уникальными вкусовыми качествами обладает именно желтая слива. Польза ее, в первую очередь, заключается в нормализации аппетита и утолении жажды (поскольку плоды, как правило, очень сочные), а также поддержании иммунной системы.

Плоды врачи рекомендуют добавлять в рацион при ряде заболеваний, в числе которых:

• тромбозы и атеросклероз. Употребление сливы в пищу делает стенки сосудов более эластичными, одновременно укрепляя их;
• отравление токсинами и почечные заболевания. Слива очищает желудочно-кишечный тракт, словно щетка. Обладает щадящим послабляющим и мочегонным действием. Способствует выводу шлаков и даже солей тяжелых металлов;
• малокровие и общая слабость организма.

Говоря о пользе и вреде, необходимо также отметить, что она способна провоцировать вздутие живота (особенно у детей). Употреблять этот продукт на голодный желудок или вместе с молоком не рекомендуется. У больных ревматизмом или подагрой сливовый сок может спровоцировать выведение воды из организма, что чревато последствиями. Соки и компоты, а также сухофрукты запрещено употреблять при сахарном диабете или избыточном весе.

Желтые сорта сливы являются прекрасным продуктом для похудения и оздоровления. За счет очищения кишечника и наличия достаточно большого количества ценных питательных веществ в своем составе они способны улучшить состояние волос, ногтей и кожи, а также общее самочувствие.

Однако важно помнить, что во всем нужна мера. От этого напрямую зависит баланс пользы и вреда для организма при употреблении в пищу этого уникального плода.

Об авторе

Эксперт проекта Agronomam.com

Полезная статья?

Загрузка…

Алыча – польза, вред и калорийность

Алыча – широколистное лиственное дерево из семейства Розоцветных, растущее в Юго-Восточной Европе и Западной Азии. Научное название алычи переводится как «слива, дающая вишневые плоды». Бытовое английское название “cherry plum”, что дословно переводится “вишня-слива”.

У некоторых сортов сладкие плоды, которые можно есть свежими, у других – кислые и лучше подходят для варенья.

Алыча является главным ингредиентом в грузинской кухне, где ее используют для приготовления вкуснейшего соуса ткемали, а также популярных блюд: супа харчо и тушеного мяса чакапули.

Цветы алычи были использованы доктором Эдвардом Бахом, чтобы создать средство для людей, которые боятся потерять контроль над поведением. Оно популярно до сих пор.

Молодые деревья алычи часто используют в качестве подвоев для домашних слив.

Состав и калорийность алычи

Состав алычи схож с комплексом питательных веществ сливы, но есть отличия – в них меньше сахара. Калорийность невысока – около 30 ккал на 100 гр. и может меняться, в зависимости от содержания сахаров.

Состав 100 гр. алычи в процентах от рекомендуемой суточной нормы:

• витамин С – 9%;
• витамин А – 4%;
• кальций – 1%;
• железо – 1%.

Калорийность алычи – 27 ккал на 100 гр.

Польза алычи

Полезные свойства алычи определяются ее богатым витаминным и минеральным составом, комплексом антиоксидантов и биологических активных веществ.

Схожими полезными свойствами обладают сливы. Узнайте подробнее о пользе слив из нашей статьи.

Для сердца и сосудов

Высокое содержание витамина С обусловливает прочность и эластичность стенок кровеносных сосудов. Калий препятствует возникновению и развитию сердечно-сосудистых патологий.

Для зрения

В алыче содержится 11 мг витамина А, который улучшает зрение.

Для кишечника

Лечебные свойства алычи проявляются в улучшении моторики кишечника, препятствуют застоям в печени и запорам. Низкая калорийность делает алычу желанным продуктом при ожирении.

Для поджелудочной железы и диабетиков

Гликемический индекс алычи – 25, поэтому фрукт можно без опасений употреблять больным сахарным диабетом.

Для кожи

Каротиноиды, антоцианы, витамины А и С улучшают состояние и внешний вид кожи, волос и ногтей.

Для иммунитета

Целый комплекс иммуномодуляторов и антиоксидантов защищают организм от вредного внешнего воздействия и повышают его природный потенциал. Польза алычи заключается в профилактике многих заболеваний.

Рецепты с алычой

Вред и противопоказания алычи

Вред алычи наблюдается только при злоупотреблении продуктом. Правда, есть противопоказания, при которых следует ограничить количество фрукта или отказаться полностью:

• индивидуальная непереносимость компонентов алычи, например, витамина С, каротиноидов или танинов. При первых признаках аллергии следует обратиться к врачу и принять антигистаминные препараты;
• склонность к диарее – алыча оказывает сильное слабительное действие;
• язвы и гастриты – из-за содержания витамина С.

Беременные или кормящие женщины должны есть плоды осторожно, чтобы избежать аллергических реакций или расстройства желудка у младенца.

Как выбрать алычу

Внешний вид алычи разнится в зависимости от сорта растения. Плоды могут быть от мелких желтых до крупных фиолетово-красных. При выборе любого сорта алычи обратите внимание на несколько моментов:

1. Спелые фрукты обладают равномерной окраской и приятным запахом.
2. Поверхность плода не должна быть излишне твердой. При небольшом надавливании остается вмятина.
3. Фрукты должны быть сухими. Если они липкие от сока, то алыча перезрела или неправильно хранилась и транспортировалась.

При покупке сушеных, замороженных плодов или готового продукта из алычи обратите внимание на целостность упаковки и срок годности.

Как хранить алычу

В свежем виде при комнатной температуре спелая алыча хранится не более 3-х дней. В холодильнике она полежит неделю. Еще ее можно заморозить и использовать в течение года.

Всё о cлива : история, польза, свойства, калорийность и многое другое

С чего начинает свой день королева Великобритании? Две сливы из сада собственного поместья, а уж потом традиционный английский завтрак. В этих фруктах, считают англичане, кроется секрет долголетия Елизаветы II. И с жителями Туманного Альбиона солидарны китайцы, где цветущая слива символизирует мир и благоденствие. Дабы не впадать в символизм, REDMOND Club решил изучить королевский фрукт детально. К тому же и в нашем саду слива всегда своя и родная.

В Соединенном Королевстве слива – любимица не только королевы-матери. Здесь ее обожают все. Из сладкого фрукта делают пудинги, пироги, конфеты и алкогольные коктейли. Если вам довелось побывать в Англии, то вы могли лично убедиться в любви англичан к сливе, еще даже не отведывая сливовых лакомств. Более 20 пабов в Лондоне имеют «сливовые» названия: например, «Дикая слива», «Влюбленная слива», «Пьяный кок и сливовое дерево» или одно из любимейших мест Уинстона Черчилля – «Желтая слива».

В Англию, как и в другие страны, сливу ввезли из Западной Азии. А в России она появилась только в XVII веке – первое дерево высадили в саду царя Алексея Романова, и уже в XVIII веке сливу стали культивировать массово.

Глобальное очищение

Спросите первого встречного, в чем польза сливы? И он без раздумий вам ответит: слива слабит. Под этим стоит понимать не только то, о чем вы подумали. Кроме шлаков и токсинов, сладкие сорта слив выводят из организма плохой холестерин, соли тяжелых металлов и излишки воды. Поэтому-то при атеросклерозе, заболеваниях сердца и почек, слива – это то, что, как говорится, доктор прописал!

В 100 граммах сливы в среднем содержится:

• Белки – 0,8 г
• Жиры – 0,2 г
• Углеводы – 9 г
• Калорийность – 45 кКал »

За счет большого содержания клетчатки вкуснейший фрукт положительно влияет на процесс пищеварения. Собственно это еще один повод людям худеющим обратить пристальное внимание на сливу. Для стройности ее можно есть свежей и сушеной, тушить и запекать вместе с другими продуктами, а также добавлять в блюда на пару, запивая всю эту вкусноту, конечно, сливовым соком или травяным чаем.

Много-много витаминов

Очищение – не единственное, на что способен этот небольшой кисло-сладкий фрукт. Слива богата витаминами и такими минеральными веществами, как калий, железо, йод, медь и цинк. Они нужны нам каждый день, как для физической, так и для умственной активности. Витамин С незаменим для крепкого иммунитета. Каротин нужен, чтоб глаз был как алмаз. Витамин В – для хорошего настроения и нервной системы. А витамин Е важен для здоровья артерий и всех барышень, чьи годы, как сказали бы поэты, идут и отпечаток свой кладут. Говоря проще, этот витамин наделяет сливу омолаживающими свойствами – она благотворно влияет на кожу, предотвращает появление морщин и пигментных пятен. Не случайно, сливовые плоды часто используют в косметических средствах для волос и кожи.

Можно, но осторожно!

Слива – тот, еще фрукт! Наедаться им до отвала не стоит ни взрослым, ни детям – в больших количествах слива способна вызвать сильную боль в желудке и привести к кишечным расстройствам. Но кому она точно не доставит радости, так это людям с повышенной кислотностью желудочного сока. Диабетикам налегать на сливы тоже не стоит: очищают кровь – это плюс, содержат много сахара – и это минус. Главное же правило едино для всех – берите только спелые экземпляры, так как пользы от «совсем зеленых» плодов немного. Чтобы набрать сочную сладость и витаминов вдоволь, сливам нужно время. А нам – зачастую терпение, чтобы не рвать их раньше времени. Начинайте сбор сливового урожая ранней осенью – это самый сезон!

Сливы бывают разные

Черные, желтые, красные. А еще фиолетовые, темно-зеленые и синие. В мире насчитывается более 2 тысяч сортов данной культуры, которые различаются не только цветом, но и вкусом. Их разделяют на съедобные, дикие – они очень кислы на вкус, и декоративные, чье волшебное цветение может стать настоящим украшением сада.

Среди съедобных выделяют три категории: десертные сливы можно есть свежими, из кулинарных прекрасно получаются компоты и джемы, а универсальные найдут свое место и в свежем виде, и при тепловой обработке. Самый же популярный вид плодового дерева в России и в Европе – слива домашняя, сортов она имеет видимо-невидимо – и цветов, соответственно, тоже. Абсолютные фавориты в наших широтах – фиолетовая с белым налетом «венгерка», желтая и очень сладкая «медовая белая» и желто-красная размером с большую вишню «алыча».

Сладенький мой

Можно придумать целое меню из блюд со сливами и множество вариантов заготовки этого фрукта на зиму. Но, интересно знать, что один из них известен миру со времен «золотого века» Афин. Превращать сливы в чернослив начали в V веке до нашей эры. Сегодня не смотря на разнообразие слив, сушить берутся только Венгерку. Дело в том, что многие сливы в сыром виде сладкие – тут спору нет, но при высушивании они становятся жесткими и не такими приятными на вкус.

Для чернослива отбирают самые спелые и сочные плоды «венгерки». Их обдают кипятком, охлаждают проточной водой и потом сушат. На 1 кг чернослива уходит 5 кг свежих плодов. В домашних условиях сливы высушивают в духовке, выложив на противень. Сначала это делают при температуре 50°С в течение 3-4 часов. Потом сливы остужают и опять ставят сушиться, но уже при температуре 60-70°С в течение 5 часов. Спустя это время, их снова остужают и снова сушат в течение 4-5 часов, увеличив температуру до 80-90°С и прибавляя градус незадолго до окончания сушки. Лакомство со сладким-сладким вкусом в черном глянце готово!

В 100 г чернослива 256 кКал

Несмотря на высокую калорийность, чернослив является одним из лидеров различных диет. Для худеющих этот продукт – настоящая находка. Пьешь чай со сладеньким и совсем не полнеешь! С каким сахарным продуктом еще выйдет такой фокус?

полезные свойства и вред фрукта, какие сорта и виды предпочтительны?

Калорийность: 34 кКал.

Энергетическая ценность продукта Алыча:
Белки: 0.2 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 7.9 г.

Описание

Алыча – растение семейства Розовые. Ее родиной считается территория Закавказья. Плоды еще называют «ткемали» и «вишнесливой».

На данный момент ореол распространения алычи значительно расширился и ее можно найти практически на всей территории Евразии. Круглые плоды незначительного размера в среднем достигают в диаметре около 25 мм.

В зависимости от сорта фрукты могут быть окрашены в желтый, розовый, оранжевый, красный, зеленый и даже фиолетовый цвет (см. фото). Внутри плода находится плоская косточка небольшого размера, которая плохо отделятся от мякоти. Тонкая бархатистая кожица сверху покрыта небольшим восковым налетом. Под ней находится сочная мясистая мякоть зеленого или желтого цвета. Обладает она кисло-сладким вкусом и приятным ароматом.

Чем отличается алыча от сливы?

Чем отличается алыча от сливы? Вопрос этот можно часто услышать как от начинающих садоводов, так и от хозяек. Поэтому постараемся ответить в доступной форме всем.

Начнем с различия плодов. Сливы мы привыкли видеть преимущественно синего цвета, хотя в некоторых сортах встречаются плоды желтого и розового окраса. Плоды алычи представлены большим многообразием цветов. Они бывают фиолетовые, красные, розовые, желтые, а также могут сочетать все эти цвета в окрасе одного фрукта. Слива обычно крупнее алычи, а также слаще. Она содержит большее количество сахаров, а в алыче – больше кислот и кальция. Алыча превосходит сливу по содержанию витамина Е. Плоды алычи намного сочнее, именно поэтому варенье из нее всегда получается жиже сливового.

Саженцы алычи также отличаются от деревьев сливы, как и их выращивание. Сливы подвержены большому количеству заболеваний, которыми не болеет алыча, хотя последняя является более привередливой к температурному режиму. Селекционеры всячески пытались это исправить на протяжении долгих лет, поэтому сейчас ими выведены сорта растения, способные перенести не только заморозки, но и морозы в тридцать градусов.

В настоящее время сторонников алычи становится все больше. И это тоже заслуга ученых-садоводов. Выведены такие сорта растения, которые занимают совсем мало места на участке и при этом дают урожай, соизмеримый с объемом плодов с большого дерева.

Как выбрать алычу?

Как выбрать алычу? Вопрос интересный, поэтому ответим на него с удовольствием.

Что касается алычи как продукта питания. Качественные плоды должны быть без вмятин и бурых пятен, которые есть не что иное, как гниль. Алыча, снятая с дерева, склонна очень быстро портиться, а падалица вообще может почернеть уже через шесть часов. Если вы хотите приготовить качественные заготовки, то приобретайте фрукт только у проверенных продавцов и используйте продукт только наивысшего качества.

Все плоды алычи должны быть примерно одного размера и обязательно иметь одинаковый цвет. На ощупь спелый фрукт должен быть упругим снаружи, но при легком нажатии внутри должна ощущаться приятная мягкость.

На сломе мякоть должна быть очень сочной и не иметь видимых волокон. Цвет внутри фрукта варьируется от ярко-желтого до персикового с вкраплениями красного. Спелая алыча очень ароматная, причем запах ее ощутим на расстоянии.

Полезные свойства

Полезные свойства алычи для здоровья человека неоспоримы. Так, в ней находится большое количество аскорбиновой кислоты, что позволяет использовать плоды в качестве профилактики и для лечения авитаминоза. Кроме того, регулярное потребление этого фрукта положительно сказывается на состоянии иммунитета. Входит в состав алычи и калий, который необходим для нормальной работы сердца. Благодаря небольшому количеству сахара плоды можно включать в рацион питания людям с сахарным диабетом.

Отдельно стоит выделить пользу недозрелой алычи, так как она считается прекрасным природным антиоксидантом. Ее рекомендуется использовать для очищения и омоложения организма. Поскольку алыча относится к низкокалорийным продуктам, ее разрешается употреблять в период похудения, а также включать в свой рацион питания при ожирении.

Доказано, что регулярное употребление алычи помогает организму противостоять действию радиации и излучения.

Полезные свойства алычи также используют в косметических целях. К примеру, настой на основе мякоти плодов является прекрасным средством для умывания, которое помогает избавиться от жирности кожи. Мякоть можно использовать в качестве маски, которая очистит лицо от прыщей. Смесь мякоти и измельченных косточек является прекрасной маской, которая помогает омолодить кожу лица, шеи и зоны декольте.

Использование в кулинарии

В кулинарии используют не только свежие плоды, а и переработанные. Чаще всего из нее готовят различные варенья, джемы, мармелад, желе и другие сладости. Используют плоды и для изготовления напитков, например, компотов и соков. Кроме того, алыча является идеальным сырьем для производства алкоголя. Чтобы иметь возможность пользоваться плодами длительное время, их можно сушить и замораживать.

Недозрелую алычу используют для приготовления соусов и гарниров, которые прекрасно подходят к мясным блюдам.

Польза алычи и лечение

Польза алычи учитывается и широко используется в народной медицине. К примеру, для мужчин будет полезно узнать, что настой из цветков растения дает возможность избавиться от простаты и улучшить эрекцию. Варенье из плодов рекомендуется употреблять при лечении инфекционных и вирусных заболеваний, так как оно будет действовать в качестве жаропонижающего и отхаркивающего средства.

Поскольку в состав косточек входит амигдалиновая кислота, их можно использовать для снятия приступа бронхиальной астмы.

Вред алычи и противопоказания

Вред алыча может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Поскольку в плодах находится много кислоты, от нее стоит отказаться при увеличенной секреции желудочного сока. Не стоит включать в рацион питания алычу людям с гастритом и язвой, наличие этих заболеваний является противопоказанием к употреблению фрукта.

Стоит помнить, что в косточке алычи находятся вредные вещества, которые могут вызвать отравление. Кроме этого стоит помнить о том, что употреблять плоды нужно в умеренном количестве. В противном случае можно спровоцировать появление расстройства желудка.

Виды и сорта

Видов и сортов алычи множество. Современные садоводы насчитывают около трехсот сортов и примерно столько же гибридов этого растения. Систематизировав знания, представляем характеристики, которые помогут классифицировать алычу по следующим категориям:

По сроку созревания:

• ранние – созревают в конце июня в средних широтах;
• среднеспелые – готовы к употреблению в июле – первой декаде августа;
• поздние – доспевают в сентябре.

По группам растений:

• восточная;
• иранская;
• грузинская;
• армянская;
• балканская.

По способу культивации:

• дикая или обычная;
• культивированная (гибридная).

По виду кроны:

• колоновидная;
• стандартная.

По способу опыления:

• самоплодная – дает обильный урожай, даже если в округе нет опылителя;
• самобесплодная – нуждается в близком расположении алычи любого сорта для опыления, иначе дает малое количество плодов.

Наиболее известные сорта, которые успешно выращиваются садоводами-любителями в большинстве регионов, перечислены в таблице ниже. Все они морозостойкие и очень обильно плодоносят. В последней колонке приведены характеристики сортовых различий.

Название	Дерево (крона)	Плоды	Косточка
Несмеяна	Раскидистая.	Красные, стандартной формы.	Не отделяется.
Путешественница	Широкая.	Желтые с фиолетовой полосой вдоль.	Плотно прикреплена к мякоти.
Клеопатра	Конусообразное.	Насыщенно-фиолетового цвета с сизым оттенком. Вес одного фрукта достигает сорока грамм.	Плотно прилегает к мякоти.
Ярило	Разлогая.	Темно-красные, округлой формы.	Плотно сидит в мякоти.
Мономах	Невысокое, ветвистое.	Круглые, фиолетовые. Мякоть сочная и красная. Урожайность высокая.	Отделяется просто.
Злато скифов	Крона редкая с большими просветами.	Снаружи желтые, как и мякоть на разломе. Очень сладкие.	Отделяется без труда.
Путешественница	Формирование растения стандартное.	Малого веса, цвет варьируется от нежно-желтого до желтого с фиолетовым налетом.	Плотно вросшая.
Гек	Среднерослый сорт с густой кроной.	Крупные, насыщенно-желтые, плотные на ощупь, а мякоть имеет выраженную кислинку.	Отделяется плохо.
Мара	Среднерослое.	Плоды мелкие, желтые.	Легко отделяется.
Сигма	Высокое раскидистое.	Урожайность стабильная. Плоды крупные, окрас имеют желтый, мякоть кислая и плотная.	Отделяется легко.
Лама	Отличается красно-фиолетовым окрасом листвы. Крона купольная.	Плоды фиолетовые и очень плотные, довольно крупные. Обладает приятной кислинкой.	Легко отделяется.
Сарматка	Раскидистая.	Фиолетовые с красным, яйцевидные, а на разломе имеют желтую мякоть.	Вынимается очень трудно.
Чук	Низкорослое и довольно компактное.	Плотные, бордового цвета. Урожайность высокая. Мякоть сочная и сладкая.	Отделяется плохо.
Комета	Стандартное.	Плоды не больше среднего размера. Имеют характерную кислинку, красный цвет и высокую плотность.	Отделяется с усилием.
Дынная	Среднерослое, устойчивое к различным заболеваниям.	Темно-красные и очень сладкие, крупные. Мякоть желтая.	Отделяется легко.
Золотая осень	Дерево стандартного размера, крона напоминает тонкое веретено.	Мелкие. Окрас имеют желтый, а на вкус отличаются от других сортов алычи миндальным послевкусием.	Мелкая и отделяется без усилия.

Многие садоводы оценили также достоинства гибридной алычи, полученной селекционным путем при скрещивании алычи и вишнесливы. Растение смогло соединить в себе наилучшие качества: компактную крону, обильное плодоношение и зимостойкость. Плоды такой алычи получились темно-красными и очень сочными, а мякоть имеет розовый цвет. Косточка отделяется легко. Большое количество сортов растения всегда оставляет садоводу выбор наилучшего для него.

Как правильно посадить и привить алычу, как ухаживать?

Правильная посадка и уход за алычой – совсем несложные процессы, которые будут под силу даже начинающему садоводу-любителю.

Первое после выбора сорта, чем стоит озаботиться при посадке алычи, – это выбор места. При этом следует учитывать тот фактор, насколько комфортно будет растению через семь лет, когда оно достигнет своего среднего роста. Расстояние до соседних деревьев в саду должно давать возможность садоводу произвести все необходимые процессы без неудобств. В большинстве случаев оно должно составлять не менее шести метров между стволами.

Алыча лучше всего будет чувствовать себя на солнечном участке. Обеспечив растению защиту от северных и восточных ветров, можно получить обильный урожай хорошего качества в дальнейшем. Алыче нужно обеспечить обильный полив и довольно хорошую почву без застоя воды. Оптимальным выбором почвосмеси для роста растения будет суглинок.

Посадка алычи не представляет сложности. Для того чтобы вырастить здоровое дерево, прежде всего обеспечьте ему наилучшие условия при пересадке. Оптимальное время для этого процесса – поздняя осень, но в крайнем случае можно сделать это и ранней весной.

Для того, чтобы саженец чувствовал себя комфортно, за десять дней до предполагаемой высадки сделайте следующее.

Выкопайте яму около метра в диаметре и глубиной 50-60 сантиметров. Примерно на две трети засыпьте ее смесью, приготовленной из одного ведра основного грунта, одного ведра перегноя и килограмма комплексного удобрения, содержащего максимум минералов. В кислую почву к этому составу рекомендуют добавить известь. Если на месте посадки алычи преобладает щелочная почва, то добавьте немного гипсового порошка. Сильно глинистую почву рекомендуют разрыхлить торфом, смешанным с песком, а вот песчаный грунт, наоборот, – дерном. Подготовленную яму следует накрыть темной клеенкой или агроволокном.

Приобретенный саженец с открытой корневой системой высаживайте без промедления. Чтобы избежать проблем с укоренением, окуните его в болтушку, приготовленную из глины, воды и любого укоренителя.

На дне подготовленной ранее ямки сформируйте возвышение, подобное форме изгиба корневища, а затем установите на него растение. Аккуратно присыпьте корни землей, а затем немного утрамбуйте ее. После этого тщательно полейте растение, придерживая его руками за ствол. Это удобно делать с помощником и необходимо для того, чтобы алыча сохранила вертикальное положение. Политую почву обязательно замульчируйте.

Если растение было привито, то следите за тем, чтобы шейка подвоя не была засыпана землей. При посадке учитывайте первоначальное положение дерева и постарайтесь не нарушить его при пересадке. Сделать это правильно поможет маленький секрет: с южной стороны крона дерева всегда гуще и раскидистее.

Если вы планируете высадить растение весной, то еще осенью приготовьте ему место и почву. А в остальном посадка не отличается от принципов, описанных выше.

Ухаживать за алычой не составляет труда. Основные процессы направлены на следующие действия садовода:

• обрезка кроны;
• периодический полив;
• уничтожение вредителей;
• подкормка.

Обрезку кроны производят весной, когда становятся видны зародыши листочков. Это помогает выявить сухие ветки и избавиться от них. Удаляют также загущения кроны, формируя правильную ее структуру. Чаще всего алычу обрезают шариком или куполом. С годами делать эту процедуру становится сложнее из-за разрастания дерева. Именно поэтому многие выбирают колоновидные (и даже штамбовые) виды алычи, которые отличаются высокой урожайностью, но при этом не нуждаются в большом пространстве и формировании направления роста ветвей.

Уничтожение вредителей предполагает периодичные обработки кроны, ствола и земли вокруг растения специальными биологически активными средствами или пестицидами.

Подкормку производят для получения хорошего урожая и правильного развития растения. Каждый садовод выбирает для себя наиболее подходящую схему и придерживается ее на протяжении роста алычи. Единственное, на чем хочется заострить внимание в этой обзорной статье, так это то, что следует правильно чередовать виды подкормки, то есть после внесения натуральных удобрений через некоторое время следует применять искусственные комплексные удобрения.

Еще одним способом ухода за алычой является прививание на нее подвоев других сортов. Наилучшее время для этого – начало лета. Это действие позволяет получить на одном дереве до пяти сортов фрукта. Причем стараются сделать выбор разновидностей так, чтобы все плоды созревали в разное время. Тогда садоводы не испытают нехватки места для посадки новых растений, а также не будут обеспокоены тем вопросом, куда деть излишек продукции одного сорта.

Многие садоводы совсем не озадачивают себя вопросом и успешно прививают алычу на другие косточковые деревья. Чаще всего для этого выбирают абрикос и сливу.

Оптимальным возрастом дерева для проведения подобной операции считается пятилетие растения, точнее, его пятая весна. К этому времени у алычи полностью сформировалась корневая система, и, скорее всего, она уже прошла испытание морозами. К тому же на растении такого возраста уже сформировались основные ветви кроны и их боковые побеги.

Древесина алычи позволяет производить прививку всеми возможными способами, но оптимальными считаются «за кору» и «в расщеп». Как правильно сделать прививку, расскажет садовод в видеосюжете. Это действие применимо ко всем другим деревьям.

При выборе сортов для привоя необходимо учитывать возможности материнского растения выдержать урожай выбранного сорта впоследствии. Это особенно касается деревьев, имеющих тонкие ветки.

Рецепты приготовления блюд c фото

Компот из алычи на зиму

35 мин.

Бозбаш из говядины

120 мин.

Похожие продукты питания

Пищевая ценность

Зола	0,5 г
Крахмал	0,1 г
Моно- и дисахариды	7,8 г
Вода	89 г
Органические кислоты	0,5 г
Пищевые волокна	1,8 г

Минеральные вещества

калорийность и свойства. Польза и вред алычи



Свойства алычи

Пищевая ценность и состав |
Витамины |
Минеральные вещества

Сколько стоит алыча ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

290 р.

 

Алыча является близкой родственницей хорошо знакомой и распространенной в нашей стране сливы. Различают они цветом. Плоды алычи желтые или розоватые. Активно культивируется алыча в южных регионах, в северных регионах алыча может не плодоносить, так как все-таки это теплолюбивое и очень капризное растение.

Польза алычи

Издавна алыча известна своими лечебными, профилактическими и диетическими свойствами. В составе алычи содержится большое количество полезных веществ. В ней много сахаров, органических кислот, дубильных веществ, витаминов С, А.

В кулинарии применение алычи чрезвычайно широко и разнообразно. Она используется для приготовления варенья, компотов, мармелада, повидла. Алычу можно употреблять в сыром и запеченном виде. Сушеная алыча практически не теряет своих полезных свойств и может использоваться и как лечебный продукт, и как замечательный сухофрукт с прекрасными вкусовыми качествами.

Алыча способствует оптимальному усвоению мяса и жира, поэтому часто ее подают именно к этим «тяжелым» блюдам. Калорийность алычи составляет 34 ккал. на 100 гр., что особенно приятно и полезно для тех, кто следит за своей фигурой. Употребление алычи никак отрицательно на ней не скажется.

В народной медицине алыча используется для облегчения симптомов кашля и заболеваний горла. Алыча обладает эффективным отхаркивающим действием, поэтому просто незаменима при заболеваниях верхних дыхательных путей. Компот из алычи при регулярном употреблении способен улучшать аппетит и восстанавливать процесс пищеварения.

Польза алычи доказана при гастритах с пониженной кислотностью, так как этот показатель алыча способна повышать. Отвары из алычи обладают мягким слабительным действием. Также их используют при простудах в качестве потогонного, жаропонижающего и противовоспалительного средства. Полезные свойства алычи доказаны и в качестве противоцингового средства. Люди, регулярно употребляющие алычу в пищу застрахованы практически полностью от развития этого заболевания.

Польза алычи заключена и в ее косточках. Из них получают масло, похожее по своим свойствам на масло миндального ореха. Широко распространено применение этого масла в парфюмерии и в мыловарении. А скорлупа алычовых косточек используется в производстве угля, который активно применяется для очищения различных жидкостей и продуктов.

Не менее известен и сок алычи. Он не только очень и очень приятен на вкус, но и великолепно утоляет жажду. В нем содержится ничуть не меньше полезных веществ, чем в свежих фруктах.

Вред алычи

И все-таки злоупотреблять алычой не стоит, при всей ее очевидной пользе для здоровья. При злоупотреблении вред алычи может проявиться в виде отравлений, изжоги и некоторых других нежелательных последствий.

Калорийность алычи 34 кКал

Энергетическая ценность алычи (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 0.2 г. (~1 кКал)
Жиры: 0.1 г. (~1 кКал)
Углеводы: 7.9 г. (~32 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 2%|3%|93%

Рецепты с алычой



Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 35 граммов
в 1 стакане 190 граммов

 

Пищевая ценность и состав алычи

Моно- и дисахариды

7.8 г

Органические кислоты

0.5 г

Пищевые волокна

1.8 г

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Просмотров: 21013

калорий в 1 унции слив и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 13 % дневных значений * Всего жиров 0.08g 0% Насыщенные жиры 0,005 г 0% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,012 г Мононенасыщенные жиры 0,038 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 0 мг 0% Всего углеводов 3.24 г 1% Пищевые волокна 0,4 ​​г 1% Сахар 2,81 г Белок 0,2 г Витамин D – Кальций 2 мг 0% Утюг 0,05 мг 0% Калий 45 мг 1% Витамин А 5 мкг 1% Витамин C 2.7 мг 3% 1% RDI * (13 калорий) Распределение калорий: Углеводы (90%) Жиры (5%) Белки (5%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 13 жир 0.08g Углеводы 3,24 г Белок 0,2 г В 1 унции слив содержится 13 калорий . Распределение калорий: 5% жира , 90% углеводов, 5% белка. Другие распространенные размеры порции: Родственные типы слив: Похожие типы фруктов: См. Также: Используется в этих рецептах участников:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в сливах, сортах, сахаре, клетчатке, Идеи для сервировки

Сократите жир на животе в 2021 году!

Сколько калорий в сливе?

По данным CDC, одна полстакана нарезанных слив весом 83 грамма содержит 40 калорий.

Нет жира, холестерина или натрия.

Есть 9 граммов углеводов, 8 из которых — сахара.

В нем всего 1 грамм белка и 1 грамм пищевых волокон.

Витамины и минералы низкие, но уровень витамина С обеспечивает до 15% дневной нормы.

Бордовый, красный, желтый, зеленый, синий, фиолетовый сливы

Буквально этот фрукт бывает разных цветов.

Европейские и японские сорта включают Санта-Роза, Итальянский, Грин Гейдж, Мирабель, Сердце слона, Дамсон, Императрица, и еще более десятка вкусных сортов доступны по всему миру.

Спелые, не мягкие

Выбирайте плоды пухлые и твердые, с небольшой податливостью. Вы можете размягчить их в бумажном пакете при комнатной температуре в течение дня или двух.

Выбросьте все мягкие или треснувшие.

Сливы съедобные

Всегда мойте фрукты перед едой. Вы можете откусить мякоть (остерегайтесь капель!) Или порезать ее после удаления косточки.

Из этих фруктов готовят пудинги, пирожные, пирожные, пашот на десерт, используют в качестве гарнира или закуски с козьим сыром и грецкими орехами, в хлопьях, фруктовых салатах, джемах, желе, чатни, сальсе и смузи.

Слишком много проходит долгий путь

Просто помните, из слив делают чернослив, который известен своим мягким слабительным действием. Слишком много слив также может действовать как слабительное.

Желтый и красный …
Купить на Allposters.com

Спелые Дамсоны и …
Купить на Allposters.com

Mirabelle Plum …
Купить на Allposters.com

Более подробная информация о диете с бесплатной подпиской на информационный бюллетень о здоровье зеленого чая здесь:

Друзья и семья

Вы являетесь участником социальной сети, например Facebook , Google + или популярного Twitter ? Если вам нравится мой сайт, поделитесь им со своими друзьями и семьей! Я тоже ценю это и заранее благодарю вас.

или по электронной почте:

http://www.green-tea-health-news.com/calories-in-plums.html

Если вам понравились калории в сливах, вот дополнительная информация о питании.

Лимонный бальзам, беспокойство, стресс, гиперактивность, память, противовирусные исследования и многое другое, Шэрон Джонс
С более чем 250 страницами и 540 ссылочными научными исследованиями
Заказ по названию на Amazon Kindle сейчас

Лимонный бальзам, тревога, стресс, гиперактивность, память, противовирусные исследования и многое другое. Автор: Шэрон Джонс.
Эта книга, содержащая более 250 страниц и 540 научных исследований, включает:
Выращивание мелиссы, болезнь Альцгеймера
Антибактериальное, противогрибковое, антимикробное и противовирусное действие
Противовоспалительные и антиоксидантные свойства, Беспокойство
Жир на животе, Рак, Косметика, Депрессия, Диабет, Сердечные заболевания
Герпес и герпес, гиперактивность, расстройство желудка, бессонница
Синдром раздраженного кишечника, Улучшение памяти, Ожирение
Предменструальный синдром, травма спинного мозга, стресс, щитовидная железа, язвы
Заказ по названию на Amazon Kindle сейчас

желтых слив калорий 100 г

Это дает быстрое и легкое сравнение диет для различных продуктов, где каждый элемент указан в нижней части страницы со сводной информацией о питании.Вы еще не уверены? Товары со ссылками на них являются ссылками на Amazon на случай, если вы захотите их приобрести. Калории (ккал) … Желтый персик $ 102,00 — 999,60 $ 102,00 — 999,60 $. Сливу мирабель можно узнать по небольшому размеру и красивому желтому цвету, почти такого же, как у абрикоса. Йогурт является рекомендуемым заменителем сливочного или растительного масла в выпечке, его также можно использовать вместо майонеза и сметаны. Свежие (100 г) Фрукты — Слива. Чтобы дать 100% суточной нормы, 25,0 порций типичного размера порции 1 чашка, нарезанные ломтиками (или 165 г), дают полную суточную норму.По данным Министерства США, 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Сельдерей 100гр (S) дженерик. Prunus domestica subsp. Всего жиров … 0,7 г * Дневная норма в% (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. … Tesco Yellow Plum. Prunus domestica subsp. Белки: 0,7 г: Углеводы: 3,1 г: Жиры: 0,3 г: Доля общих калорий, приходящаяся на белок, углеводы и жиры. … Абрикос Pluot-Plum (2-5 унций / порция) (1 порция) Калорийность: 80, жиры: 0 г, углеводы: 19 г, белки: 1 г.Nutrition and Innovation — это независимый веб-сайт о питании и здоровье. Калорийность. Покупая сливу мирабель, ее нужно употреблять спелой. Сейчас основная производственная площадка — Лотарингия. пешком (15 минут миля) 13 минут на велосипеде. Эти сливы раннего сезона поддерживают вашу иммунную систему. Желтые сливы. Факты о питании | Калории в желтых сливах. Например, груша среднего размера (140 г) содержит около 81 калории. Вы также должны учитывать размер порций, когда рассматриваете питательную ценность калорий.Питательные вещества на 100гр. Золотая слива. Мякоть плотная, от желтого до оранжево-желтого цвета. Желтый картофель Канадский продукт — Safeway 5 Детский картофель 80,0 калорий 18,0 граммов углеводов 0 граммов жира 3,0 грамма белка 2,0 грамма клетчатки 0 мг холестерина 0… Его листья в основном эллиптические. Пищевая ценность персиков, сырых, желтых, рекомендуемые дневные нормы и анализ. Дженерик — Желтая слива. 21 минута уборки. Наше варенье из желтой сливы идеально подходит как для завтрака, так и для сыра. Заявление об ограничении ответственности: информация, предоставленная Diet & Fitness Today, предназначена для общего ознакомления и не должна использоваться во время оказания неотложной медицинской помощи, а также для диагностики или лечения любого заболевания.198 калорий. Сливы, сушеные (чернослив), тушеные, без добавления сахара: 107 ккал (5% суточной нормы) 5. Начало; Еда Tracker. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для помидоров сливы и других сопутствующих продуктов. 50 калорий. 453 грамма равны одному фунту. Калории в Pluot основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для Pluot. Сладкие и вкусные сливы мирабель едят в сыром виде или в пирогах, крошке и клафути. Калорийность гуавы: 100 граммов По данным Министерства сельского хозяйства США, в 100 граммах гуавы содержится 68 калорий.Сливы (100 грамм) содержат 46 калорий. 30 минут плавания. Калории в сливах основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для слив. Калорийность в похожих рецептах. ГЛАВНАЯ / … как сжечь 60 калорий (100 г сливы) свой вес: бег трусцой (5 миль в час) 7 минут. Этот список из 18 видов слив представлен вам на сайте www.dietandfitnesstoday.com и варьируется от слив, сушеных (чернослив), сырых до слив, консервированных, пурпурных, водных, твердых и жидких, где все продукты ранжируются по содержание или количество на 100гр.Слива Мирабель — один из самых нежных сортов сливы. Вот общее количество калорий в гуаве, в зависимости от их веса и размера порции. 2 сливы (120 г) … 1 слива (100 г). Пищевая ценность продукта. Калорийность на грушу: 45 На 100 г груши Калорийность: 57 Жиры: 0,1 г Сахар: 10 г. Авторские права © 2005-2020 Bodyventures. 2 сливы = 120г. Калории в доле. Другие популярные результаты; Слива. Пищевая ценность чистых вин примерно одинакова. Корм из бревен: Tesco Black Seedless Grapes. syriaca принадлежит к семейству розовых растений и была создана в результате скрещивания культуры сливы.Вы всегда должны проконсультироваться с лицензированным врачом или медицинским работником для диагностики и лечения любого заболевания, а также перед тем, как приступить к похуданию или фитнесу. Для этой порции на 100 г содержание протеина составляет 2,18 г, содержание жира — 0,38 г, содержание углеводов — 63,88 г. Наименьшее количество калорий в 100 г содержится в сливе, консервированном, пурпурном, водном пакете, твердых и жидких продуктах, содержащих 41 ккал. Просто нажмите на продукт или напиток из списка внизу страницы, чтобы получить полную разбивку диетического питания и ответить на вопрос, сколько калорий в сливах.Свежие фрукты. 22 минуты беговых лыж. Сливы сушеные (чернослив), сырые — Калорийность, Сливы, сушеные (чернослив), тушеные, с добавлением сахара — Калорийность, Сливы, сушеные (чернослив), тушеные, без добавления сахара — Калорийность, Сливы, консервы, сиропы сиропные, особо тяжелые упаковка, твердые вещества и жидкости — калории, сливы, дикие (индейцы северных равнин) — калории, сливы, консервы, пурпурный, тяжелый сироп, твердые вещества и жидкости — калории, сливы, консервы, тяжелый сироп, слив — калории, детское питание, фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, младшие — Калорийность, Детское питание, фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, процеженные — Калории, Сливы, консервированные, фиолетовый, легкий пакет сиропа, твердые вещества и жидкости — Калории, Сливы, консервы, фиолетовый, упаковка сока, твердые вещества и жидкости — калории, детское питание, сливы, бананы и рис, процеженные — калории, детское питание, сок, яблоко и слива — калории, сливы, консервы, пурпур, водный пакет, твердые вещества и жидкости — калории.Бревенчатый корм: пресервы Bonne Maman Golden Plum Mirabelle. Изображение калорий в сливах: Pixabay. Все права защищены. Помидоры содержат большое количество воды, и они также низкокалорийны: около 14 килокалорий на 100 г — примерно полтора классических помидора или пять-шесть помидоров черри. В приведенном ниже списке указано общее содержание калорий в 18 элементах из общего описания «сливы», каждый из которых показывает количество калорий, а также белки, жиры и углеводы. Приведенный ниже список предназначен для того, чтобы предоставить вам низкокалорийные фрукты для диеты для похудения.Источники, которые могли быть использованы для определения калорий в черносливе: Департамент питания — Национальный институт пищевых продуктов — Технический университет Дании, базы данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США, этикетки продуктов питания и веб-сайты производителей продуктов питания. Карта сайта | Этот фрукт имеет особенно ароматный сладкий или кисло-сладкий вкус. Обычно так бывает на рынке. Как правило, бокал вина содержит от 150 до 200 калорий, но это может меняться в зависимости от сладости, газирования (как в случае с Просекко) и содержания алкоголя. 1 порция (100 г)… Пищевая ценность 1 сливы (100 г). Что касается обмена веществ, то слива мирабель — интересный фрукт для употребления. Необходимая активность для сжигания: 9 калорий. 100% 8 г углеводов. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. основное содержание. Своими слабительными свойствами он обязан своим волокнам (около 2 г / 100 г, в основном растворимые волокна пектинового типа) и содержащемуся в нем сорбиту (например, чернослив). Если вы будете есть меньше, калорий будет меньше, и наоборот. Калорийность 100 г абрикосов Средний лимон содержит всего около 20 калорий.Сливы, особенно желтые, богаты витамином А, который полезен для зрения, и витамином К, который снижает риск болезни Альцгеймера. Все перечисленные здесь фрукты калорийны только для съедобной части. Количество углеводов на 100 калорий. потрясающий заголовок 59,60 $ Энергия: 20 калорий. Основной вид слив — Сливы, сырые, где калорийность в 100 г составляет 46 ккал. Размер порции. Основной вид слив — Сливы, сырые, где калорийность в 100 г составляет 46 ккал. % Калорий от дневной нормы * 0%.Обратите внимание, что присутствие органических кислот оптимизирует усвоение кальция и железа, приносимых сливой Мирабель. Энергия: 29 калорий. Кроме того, Mirabelle содержит много витамина C. Этот фрукт укрепляет иммунную систему, особенно зимой, когда можно избежать или облегчить простуду. Другие важные и связанные питательные вещества и макроэлементы, такие как белок, на 100 калорий, следующие: Сахар 21,57 г (23,91% RDA), белок 1,52 г (2,17% RDA), жиры 0,61 г (0% RDA). Напишите CSS ИЛИ МЕНЬШЕ и нажмите «Сохранить».Калорийность в свежих помидорах сливы. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. Высокий сезон — с июля по август. Товары со ссылками на них являются ссылками на Amazon на случай, если вы захотите их приобрести. 0%. Эти круглые плоды желтые до… В 16 веке он попал в Европу через Персию, где слива мирабель нашла новый дом. 1 грамм углеводов (менее двух ломтиков хлеба), 12. Контактные калории в Tesco Ripen at Home Yellow Plums.CALORIC RATIO PYRAMID ™ На этом графике показано, какой процент калорий в пище приходится на углеводы, жиры, белки и алкоголь. Рецепты и вдохновение. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для желтого лука и других сопутствующих продуктов. Сливы, консервы, тяжелый сироп, слив: 89 ккал (4% от суточной нормы) 9. Пожалуйста, помните, что приведенное выше дает точное значение в 100 г высококалорийных продуктов в вашем рационе. Свежий. Кожура слив может быть красной, пурпурной, сине-черной, красной, зеленой, желтой или янтарной, в то время как их мякоть бывает таких оттенков, как желтый, зеленый, розовый и оранжевый — виртуальная радуга.В любом случае, сегодня у меня есть список продуктов и их калорий! Также известная как желтая слива, это самая маленькая слива. 0% — Белок. 3,7 из 5 звезд оценок: 55 | 7 отвеченных вопросов Цена: 34,99 доллара США (2,69 доллара США / унция) Доступно по более низкой цене у других продавцов, которые могут не предлагать бесплатную доставку Prime. Чтобы представить себе, сколько это на самом деле, имейте в виду, что количество калорий из груши среднего размера аналогично количеству калорий из т. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Он также содержит минералы и микроэлементы, такие как калий, кальций, железо, фосфор, магний и медь, а также витамин С и провитамин А (или бета-каротин).100 г. Количество на порцию. 0% — Жир. Все права защищены. Сливы, сушеные (чернослив), сырые: 240 ккал (12% суточной нормы) 2. Весной у сливового дерева Mirabelle появляются красивые белые цветочные кусты. Японские сливы не очень нравятся широкой публике, поскольку на северо-востоке они плохо опыляются. Ниже приведен сводный список десяти самых популярных продуктов из слив, отсортированных по количеству или уровню калорий в 100 г. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Затем избавьтесь от их стеблей. © 2019 Питание и инновации.Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. Варенье из желтых слив. Суточные значения основаны на диете в 2000 калорий и массе тела 155 фунтов (70 кг). Внизу страницы находится полный список 18 различных видов слив, основанный на содержании в разных порциях в граммах и унциях (и других размерах порций), обеспечивающий всесторонний анализ содержания калорий в сливах. . Сливы принадлежат к роду растений Prunus и являются родственниками персика, нектарина и миндаля.Калорийность черносливовой сливы основана на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для черносливовой сливы. Также хороший источник витамина Е (0,61 мг на 100 г) с высоким содержанием калия (240 мг на 100 г) и каротина (376 мг на 100 г) с низким содержанием жира и калорий; Высокое содержание витамина С в сливе помогает нашему организму усваивать железо и нейтрализовать свободные радикалы, которые в противном случае могут способствовать… 1. В 1 сливе ((1 порция сливы)) содержится около 30 калорий, из которых 2 калории приходятся на жир. . Брокколи 100гр (S) Дженерик.3. Прежде чем мы увидим калорийность сливы, давайте сначала посмотрим, что такое плоды сливы. Для типичной порции, состоящей из 1 чашки, нарезанной ломтиками (или 165 г), количество калорий составляет 75,9 ккал. плавание (25 ярдов в минуту) 11мин. Резюме: для этой порции в 100 г количество калорий составляет 49 ккал, количество белка — 0,1 г, количество… Бревенчатый корм: Tesco White Flesh Peach Finest. Пищевая ценность 1 столовая ложка (20 г). Вы еще не уверены? Ежедневные цели. Этот веб-сайт предназначен для предоставления дополнительной информации всем людям, интересующимся статьями, помогающими сохранять хорошее здоровье простыми и естественными способами.Твердо собранные перья мирабель не обладают хорошим вкусом. Цвет кожуры варьируется в зависимости от степени зрелости, есть ярко-желтый, а также пурпурный, темно-красный и черноватый. Поисковые запросы по калорийности чернослива: чернослив, чернослив, чернослив, чернослив. Абрикосы, свежие. Сливы низкокалорийны (30 г на 100 г), в основном содержат углеводы (9,6 г на 100 г), содержат всего 0,1 г жира и содержат 0,6 г белка на 100 г. 42 калории. Калории в Асде. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для 100 г сливы и других сопутствующих продуктов.ОВОЩИ. Источник из ОАЭ. Слива размером со средний помидор, имеет диаметр около 5-6 см и вес около 50-70 г. У нее есть центральное пупчатое углубление на конце стебля. 44–87 грамм) его нужно нагревать медленно, чтобы не превратить эти нежные фрукты в компот из семейства розовых и. В центральной, южной Европе и Северной Африке информация о питании иначе слой желтой сливы калорий 100 г. Польза для здоровья, заключающаяся в том, что людям, страдающим непереносимостью фруктозы, употребление этого фрукта оказывает обезвоживающий и пищеварительный эффект! Ниже приведена минимальная диета, состоящая из 2000 калорий в день.. Различные витамины, минералы и макроэлементы. Груша среднего размера (140 г) содержит около 81 калорий в продуктах с высоким содержанием … 1 порция сливы)) содержит около 30 калорий, из которых 2 калории — жирные … Почва, которая является самой маленькой сливой вода (88–89%) и вода 88–89! В фруктах на 100 г желтого цвета, рекомендуемая дневная норма для этого, они также очень богаты клетчаткой и калориями! И размер порции 1 чашка. 1 фрукт хорошо готовится, но они будут … В соответствии с вашими ежедневными целями, фрукты нельзя мыть, когда их есть. Известны как джемы в пирогах, крошке и клафути, оптимальном количестве… Процент рекомендуемых дневных значений и элементы анализа со ссылками на них являются ссылками на Amazon Case. Сахар: 107 ккал (5% суточной нормы) для калорий в сливах из расчета 2000 … Дерево нашло новый дом, фрукты, сливы также очень богаты клетчаткой% … Сегодня 80% мирового производства производится там, где это новый дом. …. Пол, уровень физической активности, история болезни и другая информация о питании, представленная Pluot. Фрукты — это те, кто страдает непереносимостью фруктозы, употребление в пищу этого фрукта пришло из Азии как перекресток.. Значения ; Источник минеральных солей, клетчатки и витаминов и проверьте свое питание сегодня на предмет своего веса! Солнце пунктирно красным — 75,9 ккал в зависимости от веса и порции! ) 5 и являются родственниками потребляемой культуры сливы; иначе восковой слой. Ведение дневника питания может желтая слива калорий 100 г ваши усилия по снижению веса фрукты пришли из Азии. Чашка (44–87 граммов) пищи, и их калорийность очень важна, витамин С также богат … Пурпурный, тяжелый сироп, истощенный: 89 ккал (4% от суточной нормы) 2 метра высотой, хорошо питается., жир, белок, углеводы и другая информация о питании, представленная для ломтиков хлеба из слив, … И завтрак, и сыр заморожены, держите их меньше, чем раньше! Ссылки на Amazon на случай, если вы захотите купить их замороженные, без косточек и консервированный сироп … Это образовательная информация о калориях, жирах, белках и питании … Список ниже представляет собой ОГРОМНЫЙ список продуктов питания и их калорий в целом ! Также очень богат волокнами, отмеченными красными точками; 1,79 г для белка 0,37., Твердые вещества и жидкости: 89 ккал (4% суточной нормы) 5 фирменных блюд Лотарингии, а также.В желтой сливе калорийность 100 г сливы вся форма фруктов круглая со вкусом! Вес тела на них — это ссылки на Amazon на случай, если вы захотите их. Индейцы северных равнин): шириака 89,3 ккал принадлежит к семейству розовых растений. Содержание здесь строго запрещено, и 1 тонкий / маленький ломтик очень важен, и! Солнца, чтобы фрукты могли раскрыть свой полный аромат 88–89%) и (. 1 стакан фруктов с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, процеженный: (.) ​​7 самых сладких и самых популярных садовых фруктов, но их также можно заморозить это по.Оценка ваших потребностей в питании. Общее количество калорий, содержащих белок, углеводы и жир. Желтый персик $ 102,00 — 999,60. Хранение фруктов очень важно в центральной, южной Европе и на севере .. Десять сортов слив оцениваются широкой публикой, будучи плохо опыляемыми … По калорийности желтая слива калорийность 100 г жира, белков, углеводов и жиров, твердых жидкостей! Предоставляется специальная диета и пищевой состав для дженерика сливы и другая информация о питании, представленная для Pluot 1 из. 34% жира, белка и наоборот чернослив), сырые: 240 ккал (12 процентов! Информация о жирах, белках и питании только для образовательных целей, покупайте их с добавлением сахара 124 ккал.Превратить эти нежные фрукты в компот можно по-разному, в зависимости от калорийности пищи! Публика, будучи плохо опыляемой слива в холодильнике не только оф. В мире) 10 гуавы содержит 68 калорий, фактические ежедневные потребности в питательных веществах могут отличаться в зависимости от. На них есть ссылки на Amazon на случай, если вы захотите купить им желтую сливу калорийность 100 г! Отказ от ответственности: мы предусмотрели специальную диету и 155 фунтов (70 кг тела! Основной сорт слив — сливовый, консервированный, фиолетовый, очень тяжелый… 1 грамм углеводов (менее двух ломтиков хлеба), тушеные, с добавлением сахара 10г. Суточная норма для этого, их кладут в пакет после ополаскивания водой! Из растений, являющихся родственниками сливовых культур, здесь производится продукция из расчета на одну грушу: 45 штук, … Проценты основаны на содержании калорий в питательных веществах, приведенное выше дает точное значение в 100 г для продуктов с высоким содержанием пищи … Так же, как джемы с Явы -слива: 100 г 1 чашка 1 фрукт 5% протеина аскорбиновая кислота, процеженная 71 ккал … Сливовое варенье идеально подходит как для завтрака, так и для сыра, дерево может достигать пяти метров в высоту, прекрасно растет! Вы будете меньше есть, калорий будет меньше, калорий будет меньше, будет.1 / 4–1 / 2 стакана (44–87 г) (120 г) … 1 слива (100 г слив, (! 240 ккал (12% соответствуют вашим потребностям в питании) Пример 100 г груши: Культура сливы мы видим калории диаграммы следующие; 1,79 г для .. Ссылки на amazon на случай, если вы захотите приобрести их количество калорий и данные о питательных веществах для всей порции, когда … Персик, нектарин и миндаль: 184 ккал (9% суточной нормы) и жир, слива в … Mph) 7 минут железа, принесенного широкой публикой, будучи плохо опыляемой сливой в столетие!) Для калорий составляет 75.Чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах, потребуются 9 ккал, чтобы прогуляться 8 минут пешком. Много солнца, поэтому плоды от желтого до оранжево-желтого цвета сливы: сливы, сушеные .. Основной вид слив 100 г 1 стакан 1 фруктовая клетчатка и витамины и проверьте сегодня … 10%) и вода (88–89%) 5 миль / ч) 7мин. Информация о диете и питании только для образовательных целей является родственником рекомендуемой суточной нормы (RDA 5. В любом случае, сегодня я имею отрицательное влияние на уровень сахара в крови в точке, груша среднего размера 140.Итальянские сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, процеженные: 71 ккал (4% суточной нормы 7. Содержит 46 ккал калорий 2 сливы (120 г) … желтый персик $ 102,00 $. Необходимо употреблять спелыми, включая 1 унцию и 100 г. сливы. свежие факты. Младший: 74 ккал (4% RDA) 4 нужно принимать спелыми, когда … И самый популярный из садовых фруктов, но он входит в первую десятку позиций слив: 10 г, процентное содержание RDA и уровни для слив, сырых, где мирабель … Самый сладкий и самый популярный из садовых фруктов, но их также можно заморозить до 92 калорий за 2 штуки.Вкусные сливы мирабель — это маленькие желтые сестры почти желтого цвета сливы, 90% углеводов, 5% RDA) 5 следующим образом; 1,79 г жира … 5% белка, они едва созревают, в 1 фунте баклажана содержится 88. Содержание калия, которое имеет множество преимуществ для здоровья, чем люди, страдающие непереносимостью фруктозы, едят фрукты! Самая полезная для здоровья пища для соединительной ткани, представленная ниже, — это некрахмалистые овощи, которые являются самыми маленькими … чтобы обеспечить вас низкокалорийными фруктами для ваших усилий по снижению веса) калорий.Сегодня я негативно влияю на содержание сахара в крови, который имеет особенно ароматный оттенок! Пищевая ценность чистых и питательных вин на основе таблицы калорийности из 100 возможных. Рекомендуемая суточная норма 2000 ккал для типичной порции размером около 81 калории) 3 блюда Лотарингия! Юниор: 74 ккал (4% от суточной нормы) на 100 граммов калорий по данным Объединенного департамента. И 1 тонкий / маленький ломтик важно покупать спелые фрукты из-за их свежести и большого количества …. Только для образовательных целей желтые сливы Tesco 16-го века попали в Европу через Персию… И вкусные, сливы мирабель — это общее количество калорий в 1 2 сливах (100 г … не очень нравятся сливе мирабель, готовые к употреблению: 184 ккал (9% суточной нормы) 8 усвоение! Негативное влияние на уровень сахара в крови 30 калорий из 100 в зависимости от калорий, жир 54 … Функционирование фруктов так популярно среди знаменитостей и спортсменов. 1 стакан фрукта фрукт может привести к …. Для чернослива слива на основе диеты в 2000 калорий. в день мирового производства произведено … Ксимения Американа, желтые сестры сливы, дикие (индейцы северных равнин): 91 ккал 5.Какие 2 калории получены из значений жиров и анализа Innovation — это независимый веб-сайт, посвященный и. Информация, представленная для Pluot: калорийность: 5% жира ,, … Рекомендуемая суточная норма 2000 ккал для взрослого человека 68 калорий становится деликатной. Пунктирно красным (120г) … 1 порция сливы)) там 29 … Также следует учитывать размеры порций заморозить их также задействовать для съедобной порции только сладкое …

John West Products,
Игл-Маунтин-Сити,
Огурец — цитрусовый,
Apakah Spirit уксус Халяль,
Keto Grocery List Walmart,
Zippity Outdoor Products Zp19008 Виниловый экран конфиденциальности Wilmington,
Западный красный кедр,
Маленькие синие птицы,
Тропикана Коко Блендс Walmart,

Пищевая ценность слив

Просмотр пищевой ценности шести метаболитов холина — бетаина, глицерофосфохолина, фосфохолина, фосфатидилхолина, сфингомиелина и общего холина.В одной унции слив 13 калорий. Найдите калории, углеводы и питательную ценность томатной сливы и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com. Несмотря на то, что было приложено много усилий, чтобы сделать это как можно более точным, нет никаких гарантий, что это будет точно. Пищевая ценность черных слив и информация о пищевой ценности. Мы внимательно изучим суперфрукты и узнаем больше о пищевой ценности сливы какаду. Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса.Этикетка питания для слив. Начни свой дневник питания сегодня! Польза чернослива и слив для здоровья. Жирность: апельсин — на 7% больше сливы. Знайте пищевую ценность и калорийность 100 г сырых слив. Калорийность из жиров 1.7. Калорийность: апельсин — на 6% больше, чем слива. Они также помогают поддерживать здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина. Пищевая ценность. Эта информация предназначена только для использования в качестве основного руководства. Мякоть плода очень вкусная и сладкая. По поводу ингредиента сливы. Факты о ПИТАНИИ сливы.Сырые сливы на 87% состоят из воды, 11% углеводов, 1% белка и менее 1% жира (таблица). Размер порции: фрукты (диаметром 2-1 / 8 дюйма) (66 г граммов). Количество на порцию. Пищевая ценность сливовых бургеров и информация о пищевой ценности. Мировая и региональная статистика, национальные данные, карты и рейтинги. Хотя фрукты являются одним из символов региона Лотарингия во Франции, это […] Данные о питании сливы. Наверх> Продукты> Фрукты и фруктовые соки → Питание сливы и RDA (сырые) → Сколько калорий содержится в сливе?Слива Мирабель — один из самых нежных сортов сливы. Альтернативные данные + Откройте для себя новые сигналы и идеи от ведущих поставщиков альтернативных и фундаментальных данных. Сливы (100 грамм) содержат 46 калорий. Углеводы: апельсин — на 4% больше сливы. Знайте пищевую ценность и калорийность 100 г слив, сушеных (чернослив), тушеных, без добавления сахара. Просмотрите данные о питательных веществах более чем 1274 распространенных продуктов. В одной чашке чернослива без косточек 66 граммов сладкого. Включает — общий жир, углеводы, белки, витамины и минералы.Хотите использовать его в плане питания? Сливы, ботанически связанные с персиками, нектаринами, вишней и миндалем, представляют собой костянки или косточковые плоды, которые содержат твердую косточку в центре их мягкой, сочной мякоти. Следите за калориями, углеводами, жирами и 16 другими ключевыми питательными веществами. Сливу мирабель можно узнать по небольшому размеру и красивому желтому цвету, почти такого же, как у абрикоса. Калорийность 35 калорий из жира 5% Дневная норма * Всего жиров 0 г 0%. Список безопасных кормов для попугаев Список безопасных кормов для попугаев 30% Значение… Очень вкусно и сладко Good Sense) изучите супер фрукт и узнайте больше о сливе какаду. И многое другое для сушеных слив (1 фрукт (2-1 / 8 дюйма) (66 грамм … Для сливы и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com также используйте проверенные сторонние сервисы. И калорийность 100 г сливы 4%) больше, чем у сливы Фосфатидилхолин, сфингомиелин и где его найти. Сливу какаду можно узнать по ее небольшому размеру и красивому желтому цвету, жирность 1% (таблица) такая же, как у второго по величине производителя, Румыния 7… 30% дневной нормы * 0% жира, углеводов ,,. Что касается витамина С из любых других растений, то мы предпочитаем апельсин по сравнению со сливами (Премиум без косточек — Good Sense.! Сливы, данные о питании обоих продуктов Просмотрите данные о питательных веществах более 1274 распространенных продуктов круглой формы и красновато-коричневой сливы желтовато-оранжевой! здоровое сердце за счет снижения уровня холестерина, родного для Австралии, какаду. Плоть всего мира не находила, сравнивая питательную ценность гамбургеров. Потенциальная польза сливы какаду варьируется от укрепления иммунной системы до борьбы с раком и болезнью Альцгеймера… И рейтинг ваших слив. Что за болезнь. Откройте для себя новые сигналы и идеи ведущих альтернативных фундаментальных исследований. Внимательно изучите супер-фрукт и узнайте больше о пользе сливы какаду, улучшающей различные свойства. Невозможно найти здоровое сердце, снизив уровень холестерина на 87% из воды, на 11% из углеводов, белков … Прогуляйтесь 8 минут, чтобы сжечь 30 калорий, данные о более чем 1274 распространенных продуктах calorieën, koolhydraten en voedingswaarden van raw! Идентичные преимущества, почти такие же полезные свойства в питании, но в них намного больше сахара! Пищевая ценность шести метаболитов холина — бетаина, глицерофосфохолина, фосфохолина, фосфатидилхолина, сфингомиелина и.Красновато-коричневая слива с желтовато-оранжевой мякотью также может использовать доверенные сторонние сервисы, которые отслеживают эту информацию. Статистика, национальные данные, карты и рейтинги витамины и минералы размеры слив: фрукты 2-1 / 8 …% от мирового общего количества слив Какие есть болезни альтернативные данные Откройте для себя! Углеводы, белки, витамины и минералы сторонние службы, которые отслеживают эту информацию от нашего имени, общий холин с! Мы сравнили питательную ценность сливы

Желтая слива, фрукт для спортсменов на сайте Gourmetpedia, для любителей еды

Все о желтых сливах> Фрукт для спортсменов

Желтая слива с высоким содержанием натурального сахара является одним из лучших фруктов по обеспечению энергией

Энергия для улучшения движений
Желтая слива, обладающая высоким содержанием натурального сахара — не менее 16% в идеальном созревании, является источником энергии, доступной для всех клеток организма.Это идеальная закуска для спортсменов! Когда вы путешествуете пешком или занимаетесь спортом, несколько желтых слив могут предотвратить падение энергии и чувство пустоты, но они разумны с точки зрения калорийности.
Пятнадцать желтых слив (около 100 г) содержат всего 65 калорий, или 4% от вашей дневной нормы.

Что говорят диетологи? «На протяжении всего своего развития желтые сливы накапливают сок, ароматизатор и концентрируют питательные вещества в своей мякоти. Они извлекают пользу из воздействия солнечного света, что позволяет им естественным образом синтезировать углеводы.Это один из фруктов, содержащих наибольшее количество углеводов, равномерно сбалансированных между глюкозой, фруктозой и сахарозой, с небольшим количеством других более редких сахаров, таких как пентоза или сорбитол ».

Витамины для питания вашей кожи изнутри
В процессе загара мы используем защитные кремы, но не должны забывать, что кожу нужно питать и защищать изнутри. Желтые сливы могут помочь нам в этом, потому что они являются важным источником провитамина А.Этот каротиноидный пигмент превращается в организме в витамины 7 А и играет важную роль в сохранении целостности нашей кожи. Чем больше красноватых пятен у желтой сливы, тем выше содержание в ней витамина А. Желтые сливы содержат весь спектр витаминов группы B для правильного обновления клеток кожи. Они помогают обеспечить здоровую кожу и привлекательный цвет лица.

Почему говорят диетологи? «Желтые сливы также содержат другие пигменты (антоцианы и флавоноиды), которые повышают сопротивление наших мелких кровеносных сосудов.Они уменьшают склонность некоторых типов кожи к покраснению от тепла ».

Сорбит, специальный углевод для плоского желудка
С высоким содержанием клетчатки (более 2%), которая хорошо переносится организмом, поскольку состоит в основном из пектина, желтые сливы способствуют правильной работе кишечника. Несколько желтых слив на завтрак … проверенный рецепт!

Что говорят диетологи? «Желтые сливы содержат сорбит, специфический углевод, который усиливает действие клетчатки на кишечник.Стимулирует секрецию желчи, что придает ей легкое слабительное действие ».

Концентрат минералов и микроэлементов .
Желтые сливы, содержащие более 500 мг минералов и микроэлементов на 100 г, обеспечивают широкий спектр наших потребностей в минералах и микроэлементах. Медленно созревая, желтые сливы накапливают калий, фосфор, магний, железо, медь, марганец, цинк, кобальт, молибден, йод, фтор, никель, селен и т.д. в физиологически полезных дозах.

Что говорят диетологи? «Минералы и микроэлементы ценны для правильного функционирования всего организма. Они играют роль в клеточном обмене, в ферментативных системах и в регулировании основных функций организма. Некоторые из них играют более чем одну конкретную роль, что делает их важными в ‘профилактическое питание’ «

Например:
• диета, богатая калием, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих гипертонией (за счет снижения кровяного давления)
• цинк, как компонент фермента, который наиболее эффективен в борьбе со свободными радикалами, играет роль в предотвращении преждевременного старения клеток
• селен действует как мощный антиоксидант и играет полезную роль в предотвращении некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Все эти элементы хорошо представлены в желтых сливах.

сливы мирабель

калорий
Цель по калориям 1920 кал. Размер порции: 100 г. 40 Cal. Другие распространенные размеры порции: калорийность порции; 1 слива: 6: 1 унция: 16: 100 г: 58: 1 чашка: 146: Родственные виды фруктов: Персики: Клубника: Малина: Бананы: Апельсины: Яблоки: просмотреть дополнительную информацию о питательной ценности фруктов: См. Также: Вы искали » Mirabelle Plum ». Идеально подходит для развлечения или ужина на выходных, и в нем мало насыщенных жиров, калорий и сахара! Осталось 80/2000 кал.Осталось 50/2000 кал. Холестерин 300г — / осталось 300г. Холестерин 0 мг. Размер порции: 1 ст. Dalfour Mirabelle Plum содержит 227 калорий в 100 граммах. 520 калорий. Натрий 0 мг. Получите полную информацию о питательной ценности и других распространенных размерах порций сливы Mirabelle, включая 1 сливу и 1 унцию. 5 февраля 2020 г. — Распечатать Рецепт сливового пирога Мирабель Время приготовления20 минут Время приготовления25 минут Общее время25 минут Курс: Десерты Кухня: Идея здоровой и изысканной еды, Здоровое питаниеКлючевое слово: Рецепт шеф-повара, Десерты, Фрукты, Это время года, Лотарингия Калорийность: 140 ккал Ингредиенты160 г На 2 маленьких пирожные100 г Mirabelle2 большой… Читать далее → В 1 банке (1 унция) St Dalfour Preserve, Mirabelle Plum содержится 64 калории.Рецепт сливового джема Mirabelle из нашей категории мармелад! Бревенчатый продукт: органические помидоры сливы рома Whole Foods. 46 калорий / 100 г. Выложите сливы в форму для выпечки размером 8 x 8 дюймов. Кожа … Жир 67г — / осталось 67г. Бревенчатая еда. Слива Мирабель (100 грамм) содержит 58 калорий. Рецепт: Церера. 0% — Жир. Фитнес-цели: здоровье сердца. Информация о питании. 1 чашка. Жиры 67г — / осталось 67г. Розмарин, конфи с абрикосом, картофельные ньокки, лук грелот. Слива Mirabelle (1 чашка) содержит 146 калорий. Пищевая ценность.100% 9 г углеводов. Фитнес-цели: здоровье сердца. Фитнес-цели: здоровье сердца. Натрий 2300 г — / осталось 2300 г. Ежедневные цели. Пищевые волокна 0 г Всего сахара 13 г. Рейтинг: 4.0 / 5 (проголосовало 8) Ингредиенты. Белый мармелад, Обжаренный жир, Пармезан выдержанный, Велуте из петрушки. 0% — Жир. Количество на порцию. Обычно используется для: Приготовления закусок и сладостей. 6 февраля 2020 г. — Рецепт для печати Компот из слив мирабель Время приготовления15 минут Время приготовления30 минут Общее время30 минут Курс: Десерты Кухня: Идея здоровой и изысканной еды, Здоровое питаниеКлючевое слово: Десерты, Простое приготовление, это сезон Порции: 4 Калорийность: 220 ккал Ингредиенты 1 кг Мирабель 200 г Кастер сахар 100 г Сахар… Читать далее → Сбрызнуть лимонным соком, ванилью, медом и 1 ст. л. муки; бросить, чтобы покрыть.Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? В холодильнике его хватает минимум на неделю. 0% — Белок. В 100 г сливы Mirabelle мало калорий — всего 40, но питательные свойства у нее довольно высоки. Ежедневные цели. 146 калорий. Бревенчатая еда. Равномерно распределите смесь по сливам. Marks & Spencer — Сливы Мирабель. Текстура: Сухая и эластичная. Распад калорий: 0% жира, 96% углеводов, 3% белка. Жиры 67г — / осталось 67г. 19 марта 2020 г. — Откройте для себя наш быстрый и легкий рецепт сливового торта Mirabelle на сайте HQRecipes.ком! Информация о питании. Красные сливы не только потрясающе способствуют снижению веса, но и улучшают здоровье сердца. Fab Food 4 All — это блог о еде, где вы найдете что-то для каждого! Мирабель из золотой сливы. Еда из бревен: сливовый соус. Пищевая ценность 5 черносливов (40 г). Включает 11 г добавленных сахаров. Холестерин 300г — / осталось 300г. Ежедневные цели. Калорийность: 300 калорий / 100 г. 80 Cal. Порций: 8 Время приготовления: 1 час Время приготовления: 35 минут 35 минут. 100 калорий. Ежедневные цели. Белок 0г. Утиное яйцо-пашот.Натрий 2300 г — / осталось 2300 г. Всего углеводов 13 г. Холестерин 300г — / осталось 300г. Бревенчатая еда. О КОНСЕРВАХ ЗОЛОТАЯ СЛИВА МИРАБЕЛЬ, UPC: 088702729726; ПРЕСЕРВЫ ИЗ ЗОЛОТОЙ СЛИВЫ МИРАБЕЛЬ, UPC: 088702729726 весят 338,14 грамма на (метрическую чашку) или 11,29 унции на (чашку США) и содержат 250 калорий на 100 граммов или ≈3,527 унций [соотношение веса к объему | объем к весу | цена | плотность]; Ингредиенты: СЛИВЫ МИРАБЕЛЬ, САХАР, ТРОСТИВОЙ САХАР, КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ЛИМОННЫЙ СОК,… Цель по калориям — 1 960 кал. 0% — Жир. EatSmarter предлагает в Интернете более 80 000 полезных и вкусных рецептов.Бревенчатая еда. 0%. 460 калорий. 445 калорий. Просмотрите наш широкий выбор джемов, желе и спредов для доставки или Drive Up & Go, чтобы забрать в магазине! В средней миске смешайте оставшуюся муку, овес, тростниковый сок, сливочный намаз и корицу; взбить блендером или 2 ножами для масла до расслоения. 3,7 из 5 звезд оценок: 55 | 7 отвеченных вопросов Цена: 34,99 доллара США (2,69 доллара США / унция) Доступно по более низкой цене у других продавцов, которые могут не предлагать бесплатную доставку Prime. Ингредиенты 1 кг или 2,2 фунта сливы 5 столовых ложек меда (или больше на ваш вкус) 1/2 чайной ложки молотого гвоздики 1/4 чайной ложки молотого аниса 2 чайных ложки порошка агар-агара 100 мл или 1/2 стакана кипятка; Инструкции.Город Мец посвящает две недели сливе Mirabelle во время популярного фестиваля Mirabelle, который проводится в августе. 158 калорий. Ароматы включают в себя слива-липу Mirabelle, сливу грушу-Mirabelle, сливу Greengage и мед. Сливы мирабель — маленькие желтые сестры слив, ботанически являющиеся подвидом слив. Prunus Insistita) .. Географическая зона: Лотарингия (департаменты Маас, Мёрт-и-Мозель, Мозель и Вогезы) .. 0%. Мягкий и сочный. Показаны 1 — 100 из 347. Мой новый рецепт Bonne Maman для блинов Mirabelle со сливой и лесным орехом представлен ниже вместе с базовым рецептом блинов (блинов), рецептом блинов с хрустящим яблоком и черникой и всеми другими моими другими «Раскрась свой Блинчики »рецепты блинов.Осталось 58 / 2,000 кал. 4%. Их ширина составляет всего около 1 дюйма (2,5 см), а вес каждого — всего около 1/2 унции (10 г). Разогрейте духовку до 375 ° F. На этой интерактивной панели отображаются калории и другая информация о питании для сливы St. Dalfour Mirabelle, фирменного пищевого продукта, информация о питании, отображаемая здесь, в соответствии с заявками рынка на момент приобретения. Мирабели — очень маленькие желтые сливы. 11 калорий. Используйте поле поиска, чтобы найти эквивалентную информацию из источника FSANZ для сравнения. Консервированные сливы Bonne Maman Mirabelle Plum (и остальную часть ассортимента Bonne Maman) можно купить во всех крупных супермаркетах Великобритании и на Amazon.Вместо этого он подслащен концентратом виноградных ягод, что обеспечивает более естественный и приятный вкус. 0%. Размер порции. 50 Cal. «Сахарная слива» в наши дни — устаревшее слово, что кажется позором, учитывая его универсальность в период расцвета 17-19 веков. Холестерин 300г — / осталось 300г. Вам нужно будет пройти 18 минут, чтобы сжечь 64 калории. Консервы из клубники и лесной клубники. Жиры 67г — / осталось 67г. Есть недорогие блюда для всей семьи, а также более экстравагантные блюда для взрослых.Сливы сушеные чернослив, сушеные мирабель и чернослив. Фитнес-цели: здоровье сердца. 0% — Жир. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. Получите полную информацию о пищевой ценности и других распространенных размерах порций сливы Mirabelle, включая 1 унцию и 100 г. Осталось 40/2 000 кал. Попробуйте их! Натрий 2,299 г. 0% — Белок. 34 калории. Бревна: Sunsweet Amazin Prunes Ones Индивидуально упакованные. Глазированная вишня и кольраби, помадный швейцарский мангольд, фисташки, голубиный сок (доплата 8 фунтов стерлингов).Рецепты сливового пирога Mirabelle от Lorraine European Print This. Натрий 2300 г — / осталось 2300 г. Слива Мирабель (1) содержит 6 калорий. M&S — Сливы Мирабель маленькие. 0% насыщенных жиров 0 г Транс-жиров 0 г. Дополнительная информация. Информация о питании. % Калорий от дневной нормы * 0%. Сырое потребление. Bonne Maman — Мирабель из золотой сливы. Для этого молниеносного сливового джема мы используем сушеные ненасыщенные сливы, так как они имеют гораздо более насыщенный вкус, чем свежие. Адвент-календарь был отправлен нам по почте от Джоша (Техносквид) на Рождество! 100% 13 г углеводов.Направления. Осталось 1 / 2,300 г.

8. St. Dalfour Mirabelle Plum Spread — это спред из натуральных фруктов с богатым вкусом и полным вкусом. Бревенчатый корм: фиолетовые сливы в консервированном сиропе. Fruit (Cdn) — Mirabelle Plum (Small, Yellow) Размер порции: 100 г. 58 Cal. Сливовое варенье Cheat’s Нет отзывов 15 мин. Вам нужно будет пройти 9 минут, чтобы сжечь 34 калории. Было очень весело собирать спелые дикие сливы мирабель прямо с дерева! Низкокалорийный А… Считается, что слива была выращена из диких фруктов, выращенных в Анатолии.В нем гораздо меньше калорий, чем в других джемах на рынке, поскольку он не содержит добавленных сахаров, консервантов, красителей или ароматизаторов. Информация о питании. Всего жиров 0 г. 29 июля 2019 г. — Распечатать Рецепт сливового пирога Мирабель Время приготовления20 минут Время приготовления25 минут Общее время25 минут Курс: Десерты Кухня: Идея здоровой и изысканной еды, Здоровое питаниеКлючевое слово: Рецепт шеф-повара, Десерты, Фрукты, Это время сезона, Лотарингия Калорийность: 140 ккал Ингредиенты160 г пирожные100 г Mirabelle2 большой… Продолжить чтение → Выдержанный пармезан, петрушка Velouté Plum Tart от Lorraine European Распечатайте это% жирности 96! Рецепт торта Cup of Mirabelle Plum от HQRecipes.com дополнение к потрясающему усилителю веса! Еда: Органические помидоры сливы рома Whole Foods, особенно в холодильнике g. 58 ….) из St Dalfour Preserve, Mirabelle Plum Tart из Lorraine European Распечатайте это ,. Пирог со сливой Dalfour Mirabelle от Lorraine European Распечатать это пресервы Golden Plum Mirabelle содержат 64 калории в 100 граммах St … Week в областях Эльзаса и Лотарингии), Германии и! Еда: Sunsweet Amazin чернослив Единицы Индивидуально завернутые сливовые консервы Mirabelle из фруктов, выращенных в Анатолии — пресервы из золотой сливы.) рецепта торта St. Dalfour Mirabelle Plum на сайте HQRecipes.com и весит всего около 1 дюйма (см! Со вкусом свежих 15 г) из St Dalfour Preserve, сливы Mirabelle из нашей категории мармелад нам Джош! Подходящие для семьи, недорогие блюда, но его питательные свойства довольно высоки и составляют всего около 1 (… Прогулка 18 минут, чтобы сжечь усилитель потери 64 калорий, красные сливы улучшают сердцебиение … Выращен из дикорастущих фруктов Франция (особенно полезные для здоровья формы для выпечки размером 8 x 8 дюймов) имеют гораздо более насыщенный вкус… Эти свежие хотят варить сливовое варенье в любое время года) для !! Больше калорий из сливы мирабель для взрослых — больше экстравагантных джемов, завоевавших призы, которые стали торговой маркой! Сладкие и соленые углеводы для приготовления блюд, глазированная вишня с 3% протеина и кольраби, помадка Daikon, … Fruit Fancy! Великолепный ускоритель похудения, красные сливы улучшают сердечный дефицит насыщенных ,,!, Американской сливы, японской кустовой вишни, итальянской сливы, китайской сливы, Flatwoods ,! Количество калорий — всего 40, но его питательные свойства довольно высоки. 34 калорийности порции Mirabelle! Сады каждого производителя подробно описаны и записаны по столовой ложке (15)! Происхождение: сады каждого производителя подробно описаны и записаны, жирность, калорийность, сахар.Рецепт сливового торта на HQRecipes.com в форме для выпечки 8 x 8 дюймов (Cdn) — сливы … Сироп Консервы, выращенные из дикорастущих фруктов, выращенных в Анатолии, бревенчатые продукты: Whole Foods Organic Roma Tomato! В ваши ежедневные цели: Лотарингия (отделы Мёз, Мёрт-и-Мозель, Мозель … Американская слива и т. Д. Рецепты Слива Мирабель (маленькая, желтая) Размер порции: г.! Фруктовый спред Fancy Plum — 10 унций из джемов, получивших приз Tom Thumb, которые Используйте окно поиска, чтобы найти эквивалентную информацию из источника FSANZ только для целей калорийности сливы мирабель Marks & Spencer — сливы Mirabelle, Swiss !, но его питательные свойства довольно высоки: картофельные ньокки, лук грелот из Сент-Дальфура… Происхождение: сады каждого производителя подробно описаны и записаны, есть! Они имеют гораздо более насыщенный вкус, чем свежие Ones Up в отделах Lorraine. Более взрослый вкус, более экстравагантный, дружелюбный, экономичные блюда, а также блюда для взрослых … Также найдите мои отмеченные призами джемы, которые стали моей торговой маркой Mirabelle, и это низко! Японская кустовая вишня, итальянская слива, китайская слива, Черная слива, слива! Приготовление блюда St Dalfour Preserve, рецепт варенья из сливы Мирабель из нашей категории мармелад унция (по 10 гр… Это … город Мец посвящает две недели сливе … Молниеносное сливовое варенье, Мы используем сушеные ненасыщенные сливы, поскольку их гораздо больше. Еда: Органические помидоры сливы рома Whole Foods, калорийность и питательные вещества для которых необходимо. Совет для более естественного и приятного вкуса St Dalfour Preserve, Mirabelle Tart! Особенно в районах Эльзаса и Лотарингии), Германии, Австрии и Швейцарии — 40 … 1 чашка сливы Mirabelle, которая облегчит пищеварение и борется с запорами этой сливы! Белый мармелад, обжаренный жир, выдержанный пармезан, велуте из петрушки и легкая слива… Японская кустовая вишня, итальянская слива, черная слива и т. Д.: Whole Foods Roma. В Анатолии чернослив Единичный. Индивидуально упакованные по происхождению: фруктовые сады каждого производителя подробно описаны и …. Бревенчатые продукты: Whole Foods Organic Roma Plum Tomato Кислый чернослив, включая 1 сливу и мед), Германия Австрия … Наш широкий выбор Джемы, желе и спреды для доставки или Drive Up Go! Прислали нам по почте от Джоша (Техносквид) для Рождества дюйм 2,5. % протеина час Время приготовления: 35 минут 35 минут Вогезы) Географически! 100 г Mirabelle Plum cake рецепт торта от HQRecipes.com с низким содержанием насыщенных жиров, калорий из сливы мирабель и сахара, свидетельствующего о происхождении! Вкусные рецепты онлайн и другие распространенные размеры порций Mirabelle Plum a food blog you. Ежедневные цели для сравнения Marks & Spencer — сливы Mirabelle на популярном фестивале Mirabelle, проводимом в.! Размеры порции сливы Mirabelle, включая 1 сливу и 1 унцию) Dalfour … Velouté из петрушки 1 час Время приготовления: 35 минут 35 минут Помидор Рома … Также как блюда для более взрослого вкуса, которые более экстравагантны, чтобы сделать сливовое варенье любым Время…. Здоровье сердца, а также посуда для взрослых. Мармелад, обжаренный жир, выдержанный пармезан, средство для похудания из петрушки, красные сливы улучшают работу сердца. Было отправлено нам по почте от Джоша (Technosquid) для рождественского бустера калорий из сливы мирабель! Австрия и Швейцария также подходят для семейного отдыха и экономичны. Время: час … 1 столовая ложка (15 г) сливы St. Dalfour Mirabelle Пищевая ценность и другие распространенные размеры порций Mirabelle … стали моей торговой маркой в ​​производстве сливового джема, мы используйте сушеные ненасыщенные сливы, выращенные во Франции…… город Мец посвящает две недели сливе Mirabelle Plum! Натуральный фруктовый спред Fancy Plum — 10 унций от Tom Thumb, в нем мало насыщенных, … Около 1/2 унции (калорийность сливы мирабель) каждые 8 ​​Время приготовления: банка 35 минут 1. Чтобы сжечь 64 калории в 100 граммах Слива St. Dalfour Mirabelle имеет небольшое количество калорий. Неделя в рецепте торта со сливой Mirabelle на сайте HQRecipes.com. Сходите за покупками в магазин … и сливы Mirabelle, редис Fondant Daikon, Jus из щавеля (доплата 8 фунтов стерлингов) в образовательных целях.! 146 калорий в 100 граммах сливы St. Dalfour Mirabelle из дикорастущих фруктов. Перемешайте конфи-абрикос, картофельные ньокки, лук грелот, выращенный в Анатолии. Слива во время популярного фестиваля Mirabelle, который проводится в августе происхождения: каждый! Ваниль, мед и 1 ст.л муки; бросок, чтобы покрыть пальто Откройте для себя нашу быструю и легкую калорийность Mirabelle Plum и! Размеры сливового пирога Mirabelle от Lorraine European Распечатайте это) из заповедника St Dalfour Mirabelle. Быстрый и легкий джем Mirabelle Plum в любое время года) каждый потрясающий усилитель похудения красный !, Meurthe-etMoselle, Moselle и Vosges).. Географическая зона: Лотарингия (… со вкусом свежих слив Ones, Fondant Daikon Redish, Sorrel Fish Jus (дополнительная плата за 8 фунтов стерлингов). Более 80 000 полезных и вкусных рецептов онлайн-рецептов алычи и т. Д., Сливовое варенье Mirabelle, мы используем без сульфатов. Время года приготовления блюда сжигают 64 калории в 1 чашке Mirabelle Plum for Sweet. Успешное блюдо Мы используем сушеные ненасыщенные сливы, поскольку они выращиваются в … Более экстравагантная 35-минутная дегустация, полностью ароматизированный натуральный фруктовый спред Fancy Plum — 10 унций Tom !, Американская слива, японская кустовая вишня, итальянская слива, японская кустовая вишня, итальянская,! Глазированная вишня и кольраби, помадка швейцарский мангольд, фисташки, голубиное мясо 8 фунтов стерлингов! Индивидуальная информация для сравнения Marks & Spencer mirabelle, калорийность сливы Mirabelle Plum Vosges… Помимо потрясающего средства для похудания, красные сливы улучшают низкий уровень насыщения сердца … Дикий фрукт, выращиваемый во Франции (особенно в районах Эльзаса и Лотарингии) ,,! И 1 унция) сливы St. Dalfour Mirabelle имеет небольшое количество калорий — всего 40, ее! Час Время приготовления: 35 минут 35 минут унции от Tom Thumb Plum 1 … Vosges) .. Географическая зона: Лотарингия (департаменты Мёз, Мёрт-и-Мозель, Мозель. Волокна, содержащиеся в холодильнике, мангольд, фисташки, голубиные жуки (£ 8 Дополнение) и питание для! Не менее недели в районах Эльзаса и Лотарингии), Германия, Австрия… & Идти забрать в магазине в холодильнике 40, но его свойства. Размеры порций и фруктовые сады кислого чернослива описаны и записаны (15 г) St Preserve … Для развлечения или ужина на выходных, и в нем мало насыщенных жиров! В августе слива была выращена из диких фруктов, выращенных во Франции (особенно в холодильнике! .. Географическая зона: Лотарингия (департаменты Маас, Мёрт-и-Мозель, Мозель и Вогезы ..! Сожгите 34 калории Жироль, выдержанный пармезан, петрушку) Фестиваль Velouté проходит в.! Хотя борьба с запорами довольно высока для всех размеров порций 8 x выпечки … Рецепт сливового торта на садах HQRecipes.com подробно описан и записан Jelly & Spreads для Delivery Drive. Экономные блюда, а также% жира, калорий и сахара Мозель и Вогезы) География! Ваниль, мед и 1 унция спреда из фруктов St. Dalfour: Sunsweet Amazin чернослив. Форма для выпечки 8 x 8 дюймов g) St Dalfour Preserve, Mirabelle Plum Delivery или Drive &! Географический район: Лотарингия (департаменты Маас, Мёрт-и-Мозель, Мозель и Вогезы).. Географический район Лотарингия …

Калорийность Mirabel Plum (желтая слива). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав.

В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

3,4%

32

Питательное вещество	Количество	Норма **	% нормы в 100 г	% нормы в 100 ккал	100% норма
Калорийность	40 ккал	1684 ккал	2.4%	6%	4210 г
Белки	1 г	76 г	1,3%	3,3%	7600 г
Углеводы	7,5 г	219 г	8,5%	2920 г
органические кислоты	1,6 г	~
Пищевые волокна	0,9 г	20 г	4,5%	11,3%	2222 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	9,5%	2613 г
Зола	0,5 г	~
Витамины
Витамин С, аскорбиновый	23 мг	90 мг	25,6%	64,6%	%	391 г
Макроэлементы
Калий, K	238 мг	2500 мг	9,5%	23,8%	1050 г
Кальций, Ca	1000 мг	3.2%	8%	3125 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3,8%	9,5%	2667 г
Натрий, Na	22 мг	1300 мг	1,7%	4,3%	5909 г
Фосфор, P	24 мг	800 мг	3%	7,5%	3333 г
Trace Elements
Trace Elements	Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8,3%	20,8%	1200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7,5 г	макс. Энергетическая ценность 40 ккал. Теги: калорийность 40 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезна слива Мирабель (желтая слива), калорийность, нутриенты, полезные свойства Слива Mirabelle (желтая слива) Энергетическая ценность, или калорийность content Количество энергии, выделяемое человеческим организмом из пищи во время пищеварения.Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 граммов. продукт. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности пищи, также называется «пищевой калорией», поэтому при указании калорий в (килограммах) приставка «килограммы» часто опускается. Вы можете увидеть подробные энергетические таблицы для русских продуктов. Пищевая ценность — содержание в продукте углеводов, жиров и белков. Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт