Калорийность сливы 1: Сливы Калории и Пищевая Ценность

Сливы Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции 1 фрукт (5,5 см диаметром) Энергетическая ценность 127 кДж 30 ккал Жиры 0,18г Насыщенные Жиры 0,011г Мононенасыщенные Жиры 0,088г Полиненасыщенные Жиры 0,029г Углеводы 7,54г Сахар 6,55г Клетчатка 0,9г Белки 0,46г Натрий 0мг Холестерин 0мг Калий 104мг 2% от РСК* (30 кал) Классификация калорий:   Углеводы (90%)   Жиры (5%)   Белки (5%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 30 Жир 0,18г Углев 7,54г Белк 0,46г Сливы (1 ) содержит 30 калорий. Классификация калорий: 5% жир, 90% углев, 5% белк. Обычные размеры порций: Похожие типы Сливы: Похожие типы Фрукты: См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Калорийность Чернослив (слива сушеная). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Чернослив (слива сушеная)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	2.18 г	76 г	2.9%	1.2%	3486 г
Жиры	0.38 г	56 г	0.7%	0.3%	14737 г
Углеводы	56.78 г	219 г	25.9%	10.8%	386 г
Пищевые волокна	7.1 г	20 г	35.5%	14.8%	282 г
Вода	30.92 г	2273 г	1.4%	0.6%	7351 г
Зола	2.64 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	39 мкг	900 мкг	4.3%	1.8%	2308 г
альфа Каротин	57 мкг	~
бета Каротин	0.394 мг	5 мг	7.9%	3.3%	1269 г
бета Криптоксантин	93 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	148 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	1.4%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.186 мг	1.8 мг	10.3%	4.3%	968 г
Витамин В4, холин	10.1 мг	500 мг	2%	0.8%	4950 г
Витамин В5, пантотеновая	0.422 мг	5 мг	8.4%	3.5%	1185 г
Витамин В6, пиридоксин	0.205 мг	2 мг	10.3%	4.3%	976 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.4%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.43 мг	15 мг	2.9%	1.2%	3488 г
гамма Токоферол	0.02 мг	~
Витамин К, филлохинон	59.5 мкг	120 мкг	49.6%	20.7%	202 г
Витамин РР, НЭ	1.882 мг	20 мг	9.4%	3.9%	1063 г
Бетаин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	732 мг	2500 мг	29.3%	12.2%	342 г
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%	1.8%	2326 г
Магний, Mg	41 мг	400 мг	10.3%	4.3%	976 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	65000 г
Сера, S	21.8 мг	1000 мг	2.2%	0.9%	4587 г
Фосфор, P	69 мг	800 мг	8.6%	3.6%	1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.93 мг	18 мг	5.2%	2.2%	1935 г
Марганец, Mn	0.299 мг	2 мг	15%	6.3%	669 г
Медь, Cu	281 мкг	1000 мкг	28.1%	11.7%	356 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	18333 г
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%		100000 г
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%	1.5%	2727 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.11 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38.13 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	25.46 г	~
Мальтоза	0.06 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	12.45 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.037 г	~
Валин	0.056 г	~
Гистидин*	0.027 г	~
Изолейцин	0.041 г	~
Лейцин	0.066 г	~
Лизин	0.05 г	~
Метионин	0.016 г	~
Треонин	0.049 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.052 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.066 г	~
Аспарагиновая кислота	0.801 г	~
Глицин	0.047 г	~
Глутаминовая кислота	0.114 г	~
Пролин	0.13 г	~
Серин	0.059 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.011 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.088 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.03 г	~
18:0 Стеариновая	0.044 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.053 г	min 16.8 г	0.3%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.039 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.062 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.3%
18:2 Линолевая	0.044 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.017 г	от 0.9 до 3.7 г	1.9%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.044 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%	0.4%

Энергетическая ценность Чернослив (слива сушеная) составляет 240 кКал.

• cup, pitted = 174 гр (417.6 кКал)
• prune, pitted = 9.5 гр (22.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Польза и калорийность слив, сколько калорий в 1 сливе

Средняя полоса богата не только на яблоки и ранетки, но и как минимум на два неприхотливых и морозостойких сорта сливы: красную и желтую. Их некрупные, округлые, сочные плоды с кисло-сладким вкусом давно уже по достоинству оценены как в сольном варианте, так и в качестве ингредиента сладких десертов, каш, фруктовых салатов, мясных блюд и различной выпечки: от тарталеток до пирогов и слоек. Обладающие множеством полезных свойств, влияющие практически на все системы организма, легкие и не создающие дискомфорта после употребления, сливы любимы и взрослыми, и детьми. Помимо привычных вариантов популярностью пользуются и китайские вариации, и даже канадская, известная больше в сушеном виде под названием «чернослив».

Но при всех позитивных чертах этого продукта, лицам, что придерживаются строгих ограничений в питании, важно знать, сколько калорий в сливе, чтобы иметь возможность рассчитать свой дневной рацион при включении в него данной ягоды. А также будет не лишним выяснить, куда конкретно расходуются калории, что в них входит, и как с максимальной пользой можно употребить сливу, чтобы не потерять ни грамма ценных веществ.

Сколько калорий в сливе

Калорийность сливы в определенной степени зависит от ее сорта, но в целом показатель плавает в границах от 42 до 51 кКал на сто грамм свежего продукта. По большому счету, эти значения совершенно не критичны. Даже несмотря на то, что в список продуктов с отрицательной калорийностью слива не заносится, ведь планка входящих в этот перечень находится в районе 30 кКал и ниже, ее заслуги в области диетологии нельзя обойти вниманием. Но сначала стоит рассмотреть энергетическую ценность ягоды и выяснить, что именно в ней преобладает.

Итак, в среднем, для всех сортов 7% калорий из сливы принадлежит белкам, 6% жирам, а 78% отдается углеводам, относящимся к разряду сложных, разрешенных врачами-диетологами к ежедневному употреблению. Безусловно, это не означает, что следует уплетать за обе щеки продукты из данной категории в неограниченных количествах. Но бояться их как огня и обходить стороной, опасаясь прибавления на весах, нет нужды. В большинстве своем они имеют низкий гликемический индекс и способствуют медленному, но стабильному увеличению количества глюкозы в крови. В отличие от резких скачков, вызываемых простыми углеводами, которые способствуют развитию сахарного диабета, поскольку перелетают все допустимые нормативы, спокойное и плавное возрастание глюкозы относится к положительным факторам. Так она достигает требуемой отметки, при которой организм правильно функционирует, и не пытается ее превысить. В случае с глюкозой дефицит тоже не идет на пользу, пусть и в отличие от избытка, отражается он обычно не на жировой массе тела. Из-за недостатка этого микроэлемента начинаются скачки настроения, организм становится уязвим к стрессам и депрессиям, появляется ощущение постоянной жажды даже при нормальном водном режиме. Повышается потливость, слабость, вялость, учащается сердцебиение, снижается работоспособность и концентрация, из рук все валится. Гипогликемия не случайно имеет именно такие признаки – такой казалось бы странный элемент, из-за которого можно получить избыточный вес, на самом деле в первую очередь отвечает за выработку энергии. Именно глюкоза обеспечивает организм более чем половиной «топлива» для активности. При употреблении продуктов, богатых сложными углеводами, к которым относится и имеющая довольно низкую калорийность слива, организм получает новые «вливания» энергии и может дальше продолжать свою деятельность с новыми силами. Достаточно просто съесть немного данной ягоды, чтобы почувствовать себя лучше и бодрее, а главное, удара по фигуре не будет никакого.

Еще один важный момент, относящийся к диетическим качествам сливы, это ее влияние на желудочно-кишечный тракт. Помимо слабительного эффекта, о котором известно всем и каждому, содержащиеся в сливе, как и во многих ей подобных продуктах, пищевые волокна, во-первых, способствуют быстрому насыщению, не оставляющему за собой чувства тяжести, а просто убивающему голод. Во-вторых, мягко и бережно очищают организм от шлаков, токсинов и тяжелых металлов, а также избавляют кишечник от любой заразы, что в нем скопилась. Прибавив ко всему ранее сказанному способность сливы убивать вредные бактерии, можно получить действительно хорошее средство для очистки и лечения всего пищеварительного тракта. Вдобавок, разгоняется обмен веществ, хоть и не так активно, как это происходит при употреблении, допустим, грейпфрута. И в итоге создается прекрасная база для того, чтобы перейти к здоровому питанию и обрести стройную подтянутую фигуру. Таким образом, даже не являясь продуктом из списка отрицательной калорийности, слива умудряется сделать много полезного в отношении сброса лишнего веса.

Помимо всего прочего, входящие в ее состав витамины и микроэлементы влияют на нервную, репродуктивную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы, а также на костную и мышечную ткань, кроветворение, синтез белков, жиров и углеводов. Единственное, что со сливой стоит быть осторожными диабетикам, кормящим матерям и гипотоникам по причине указанных выше свойств.

Сливы в рационе тех, кто следит за фигурой

Наилучшее сохранение всех полезных свойств, витаминов и микроэлементов, конечно, в случае со свежей ягодой. Дело даже не столько в калорийности сливы, которая не сильно-то меняется, допустим, при ее добавлении в салаты, запеканки или мясные блюда, сколько в непригодности ее к подобным кулинарным изыскам. В выпечке зачастую применяется сушеная канадская слива – чернослив, который, конечно, по калорийности сильно обгоняет свежий вариант, но куда лучше переживает любую термообработку. В мясных блюдах, в принципе, тоже ему отдается предпочтение. А вот в творожную запеканку, к примеру, можно положить и свежие ягоды. Так же, как и во фруктовый салат или сладкий десерт: мороженое, желе, смузи. Но лучше всего, бесспорно, делать из свежих слив варенье или компот: и в том, и в другом случае все полезные свойства останутся при продукте, максимум – поделившись витаминами с водой, в которой окажутся. А также ягоды не потеряют товарный вид, оставаясь упругими и круглыми.

Что же до того, сколько калорий в сливах, прошедших обработку и ставших вареньем, то здесь, как и в случае с компотом, вопрос заключается в количестве сахара и воды. Первый ингредиент, естественно, увеличивает «вес» и сладость, причем, последнее точно на любителя, а второй значительно понижает калорийность продукта. Варенью из сливы характерен показатель в 288 кКал продукта, но его нельзя назвать особо пугающим, если добавлять чайную ложку в чай или кашу, поскольку в ней не такой уж большой объем. Для компота же данное значение в разы меньше: всего лишь 96 кКал на сто грамм, которые можно еще сильнее понизить, убавив количество сахара. Те, кто любит чистый кисло-сладкий привкус сливы, вполне могут варить компот совершенно без добавления «белого яда», сбив у компота из сливы калорийность до 21 кКал на сто грамм. А для пущего эффекта относительно пищеварения и похудения можно комбинировать сливы с яблоками и другими фруктами и ягодами.

Слива сушёная — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г

{


{

{
В стаканах

{


{

1 ст — 132,0 г2 ст — 264,0 г3 ст — 396,0 г4 ст — 528,0 г5 ст — 660,0 г6 ст — 792,0 г7 ст — 924,0 г8 ст — 1 056,0 г9 ст — 1 188,0 г10 ст — 1 320,0 г11 ст — 1 452,0 г12 ст — 1 584,0 г13 ст — 1 716,0 г14 ст — 1 848,0 г15 ст — 1 980,0 г16 ст — 2 112,0 г17 ст — 2 244,0 г18 ст — 2 376,0 г19 ст — 2 508,0 г20 ст — 2 640,0 г21 ст — 2 772,0 г22 ст — 2 904,0 г23 ст — 3 036,0 г24 ст — 3 168,0 г25 ст — 3 300,0 г26 ст — 3 432,0 г27 ст — 3 564,0 г28 ст — 3 696,0 г29 ст — 3 828,0 г30 ст — 3 960,0 г31 ст — 4 092,0 г32 ст — 4 224,0 г33 ст — 4 356,0 г34 ст — 4 488,0 г35 ст — 4 620,0 г36 ст — 4 752,0 г37 ст — 4 884,0 г38 ст — 5 016,0 г39 ст — 5 148,0 г40 ст — 5 280,0 г41 ст — 5 412,0 г42 ст — 5 544,0 г43 ст — 5 676,0 г44 ст — 5 808,0 г45 ст — 5 940,0 г46 ст — 6 072,0 г47 ст — 6 204,0 г48 ст — 6 336,0 г49 ст — 6 468,0 г50 ст — 6 600,0 г51 ст — 6 732,0 г52 ст — 6 864,0 г53 ст — 6 996,0 г54 ст — 7 128,0 г55 ст — 7 260,0 г56 ст — 7 392,0 г57 ст — 7 524,0 г58 ст — 7 656,0 г59 ст — 7 788,0 г60 ст — 7 920,0 г61 ст — 8 052,0 г62 ст — 8 184,0 г63 ст — 8 316,0 г64 ст — 8 448,0 г65 ст — 8 580,0 г66 ст — 8 712,0 г67 ст — 8 844,0 г68 ст — 8 976,0 г69 ст — 9 108,0 г70 ст — 9 240,0 г71 ст — 9 372,0 г72 ст — 9 504,0 г73 ст — 9 636,0 г74 ст — 9 768,0 г75 ст — 9 900,0 г76 ст — 10 032,0 г77 ст — 10 164,0 г78 ст — 10 296,0 г79 ст — 10 428,0 г80 ст — 10 560,0 г81 ст — 10 692,0 г82 ст — 10 824,0 г83 ст — 10 956,0 г84 ст — 11 088,0 г85 ст — 11 220,0 г86 ст — 11 352,0 г87 ст — 11 484,0 г88 ст — 11 616,0 г89 ст — 11 748,0 г90 ст — 11 880,0 г91 ст — 12 012,0 г92 ст — 12 144,0 г93 ст — 12 276,0 г94 ст — 12 408,0 г95 ст — 12 540,0 г96 ст — 12 672,0 г97 ст — 12 804,0 г98 ст — 12 936,0 г99 ст — 13 068,0 г100 ст — 13 200,0 г

Слива сушёная

польза для здоровья и похудения, калорийность суперфуда

Семена чиа, киноа и моринга – это, конечно, хорошо, но настоящие суперфуды – те, которые растут на твоей родном земле. Именно они – самые полезные для организма. Слива – один из таких фруктов, наслужено потесненных модными заморскими суперфудами.

Осень – это благодатное время для здоровья! В этот, казалось бы, грустный дождливый период, природа дарит нам свои плоды, обеспечивающие надежный иммунитет на весь сезон холодов, аж до следующей весны. Если в моде сейчас иностранные суперфуды (семена чиа и моринги, спирулина и чай матча), то это не значит, что следует забывать о сезонных полезных фруктах и овощах, выращенных на родной земле.

Как утверждают диетологи, локальные продукты – самые полезные для здоровья человека, ведь быстрее и легче усваиваются организмом, насыщая его всеми жизненно необходимыми для этой климатической зоны витаминами и минералами. Сейчас сезон одного очень вкусного и сочного «местного» суперфуда – сливы, который может стать твоим новым фаворитом в осеннем меню. В чем польза сливы, почему ее рекомендуют есть для здоровья, красоты и похудения, какие витамины в сливе, калорийность и как ее сочетать? Рассказываем по порядку.

Слива: калорийность, состав и полезные свойства

Слива считается одним из лучших детокс-продуктов, которые эффективно очищаются организм от токсинов, шлаков, выводят из нас канцерогены и радионуклиды. Благодаря высокому содержанию пектинов в сливе, ее польза для здоровья человека – просто бесценна! Эти вещества нормализуют работу ЖКТ, очищают кишечник, приводят в норму состав крови и балансируют обмен веществ.

Калорийность сливы – всего 42 кКал на 100 г! Это один из самых низкокалорийных фруктов, который можно себе позволить во второй половине дня.

Какие витамины содержатся в сливе? Их тут целый вагон! Прежде всего, слива богата, важными для женщины, витаминами группы В (В1, В2, В3, В6, В9), также в ней есть витамины Е и С – витамины «красоты и молодости», а еще витамины А и РР.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Только попробуй: 5 полезных завтраков для идеальной фигуры

Польза сливы для здоровья заключается и в ее макро и микро-элементах, которых в 100 г продукта – просто тьма! В сливе содержатся: органические кислоты, клетчатка, калий (аж 214 мг!), кальций, натрий, железо, фосфор, йод, марганец, цинк, фтор, хром и другие питательные вещества.

Слива – водянистый продукт, который в большей мере состоит из воды (на 100 г – около 85 г воды) и пищевых волокон (клетчатки). Ее органический состав таков: углеводы (до 10 г), белок (0.8 г) и жиры (0.3 г).

Благодаря высокому содержанию клетчатки слива идеально подходит для диетического меню и похудения.

Польза сливы для здоровья

Слива – это друг нашего ЖКТ. Она способствует качественному пищеварению, улучшает моторику кишечника и способствует его очищению. Сочные кисло-сладкие плоды сливы обладают слабительными, желчегонными и мочегонными свойствами, что позитивно сказывается на работе выделительной системы, в частности, почках. Если употреблять спелую сливу каждый день, по 3-4 штуки, ты избавишься от запоров и дискомфорта в кишечнике, забудешь, что такое отеки на лице и ногах.

Полезные свойства сливы для здоровья:

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Слива разжижает кровь и препятствует образованию тромбов.
• Улучшает прочность стенок сосудов, способствует их эластичности.
• Укрепляет сердце и нормализует нервную систему.
• Способствует выведению токсинов, холестерина и шлаков.
• Очищает организмом от канцерогенов, чем заслужила статус «борца с раком».
• Слива способствует заживлению ран на слизистой оболочке желудка и кишечника.
• Улучшает зрение, борется с конъюнктивитом.
• Этот фрукт способствует быстрому заживлению ран, улучшает зрение, укрепляет иммунитет и успешно борется с конъюнктивитом.
• Слива понижает давление: ее рекомендуют при гипертонии
• Для женщин слива полезна и своими профилактическими свойствами против рака молочной железы и матки.
• Восстанавливает ткани печени, выводит из нее токсины

Если говорить о сортах сливы, то желтая слива полезна для здоровья бронхиальной системы, красная – лучшая для похудения и кишечника, а черная слива — рекордсмен по содержанию калия, имеет высокий мочегонный эффект и наиболее полезна для сердца, а также нормализации кислотно-щелочного баланса в организме. Из черной сливы готовят любимый многими диетический сухофрукт – чернослив.

Слива для похудения: как есть, чтобы худеть

Благодаря высокому содержанию клетчатки и пектинов, слива способствует снижению веса посредством очищения организма от шлаков и накопивших в кишечнике токсинов. Благодаря своим «похудательным» свойствам, слива стала основой для многих диет, среди которых каждая женщина найдет свой вариант.

Расщепляя жиры и ускоряя обмен веществ, слива дает быстрый результат в похудении, делает фигуру стройной и гармоничной, уменьшает объем талии и бедер. Благодаря высокому содержанию витаминов красоты, а также ценных микро и макро-элементов, слива замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи. Так что для женщин слива – реально незаменимый суперфуд.

Подобрать наиболее подходящую для тебя сливовую диету может профессиональный диетолог: самостоятельно садиться на фруктовую диету не стоит, так как слива имеет ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учесть при планировании меню.

Проведи разгрузочный день на сливе: такие диетические «дни» улучшат обмен веществ и помогут быстро скинуть пару лишних кг. Во время разгрузочного дня на сливе 1 кг сливы раздели на 5-7 приемов пищи, выпивай достаточное количество воды – около 2 л в день. Следует помнить, что такими днями нельзя злоупотреблять, так как любая монодиета при длительном режиме вредит здоровью.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ты их полюбишь: самые вкусные и полезные фруктовые десерты

Для похудения полезно сочетать сливу с творогом, добавлять в овощные салаты с зеленью, тушить с сезонными овощами, делать фреш и смузи, готовить с диетическим мясом – индюшкой, курицей и телятиной.

Если ты сладкоежка, для тебя есть также хорошие новости: слива, как низкокалорийный, но сладкий продукт, идеально подходит для диетической выпечки и запекания с орешками и мускатным орехом, а также для творожных десертов. Слива, особенно печеная, содержит огромное количество активной, но более деликатной клетчатки, поэтому подойдет для тех, кто не может похвастаться здоровьем ЖКТ. Особенно вкусно употреблять печеную сливу с медом и сахарной пудрой. Готовь из нее домашние джемы и конфитюры, а также не забудь заморозить плоды на зиму – из них выйдет невероятно вкусный компот!

Как правильно есть сливу?

• Лучше всего выбирать в пищу сезонные плоды: слива в «несезон» пользы для организма не несет, так как имеет в себе стимулирующие созревание вещества.
• Употребляй только спелые мягкие сливы, не вызывающие оскому на зубах.
• За один присест не стоит есть больше 4-5 плодов, рискуешь перегрузить ЖКТ и, вместо детокса, наоборот зашлаковать его непереваренными частицами продукта. Или, чего хуже, вызвать настоящую диарею.
• Сливу можно есть во второй половине дня, однако стоит помнить, что свежий плод – не лучший вариант для перекуса перед сном. За 2-3 часа – оптимально.
• Сливу лучше всего есть спустя некоторое время после приема пищи. Например, через 40-60 минут. Но при этом фрукт отлично сочетается с овощами и зеленью в салатах: добавь 1-2 плода на общую чащу салата.

Сколько калорий в сливе синей 1 шт

Спортсмены и люди, которые соблюдают диету, часто интересуются калорийностью продуктов питания.

Казалось бы, при чем здесь фрукты и ягоды? Ведь это не торты и не булочки, ими даже не наешься. Но нет, эти продукты могут оказаться весьма калорийными и навредить вашей фигуре.

Хотите знать, сколько калорий в сливе (красной и синей) и насколько она при этом полезна? Тогда читайте эту статью.

О фрукте

Сливу стали выращивать еще за несколько веков до нашей эры , а с егодня в мире производят 3 млн тонн этих плодов .

В древние времена слива широко распространилась в Египте . Её употребляли как свежей , так и обработанной .

Сколько калорий в сливе, тогда и представить не могли. Вкусные и питательные плоды заготавливали , чтобы они могли долго храниться, оставаясь съедобными .

Слива — косточковый фрукт. К этому типу плодов относят также алычу, черешню, вишню, абрикос, персик, нектарин и др.

Культура сливы — для умеренного климата . В средней полосе сливовые деревья растут в садах , где за ними ухаживают хозяева — любители .

Сорта сливы

Известно 30 видов сливы . У каждого из них есть набор сортов . Например , у сливы домашней , растущей в умеренном климате Европы и Америки , 1 , 5 тысячи сортов .

У домашней сливы встречаются сорта красного, синего, жёлтого цветов. Все их разделили по группам :

Попробовать венгерку можно с конца августа по сентябрь : это сезон созревания плодов .

Узнав, сколько калорий в синей сливе, вы обрадуетесь. Всего 45 единиц.

Ренклоды — желтые и зелёные плоды с восковым налётом . Мякоть их сладкая , нежная и сочная .

Мирабели — маленькие жёлтые сливы . Мякоть у них сладкая , пряная . Хороши эти сорта в консервировании .

Калорийность сливы

Слива – фрукт малокалорийный . О том , сколько калорий в сливе , скажет её сорт :

• В жёлтых сливах 42 ккал.
• В красных сортах – 41 ккал.
• Синие сливы дают больше всего энергии — 44 ккал .

Средняя калорийность мякоти сливы — 42 ккал на 100 г .

Сколько калорий в сливе? В 1 шт в зависимости от веса (обычно 30 г) содержится около 13 ккал. Это совсем не много.

Сколько калорий в синей сливе? В 1 шт около 15 ккал при массе в 30 г. Это полезный продукт.

Некоторые диетологи утверждают , что беспокоиться о том , сколько калорий в сливе, не стоит. Полученная энергия спасает организм от истощения во время дефицита питания и держит работоспособность на нормальном уровне .

Многие врачи и фитнес-тренеры считают, что не нужно высчитывать, сколько калорий в сливе (красной, жёлтой или синей), в овощах, ягодах и пр. Достаточно просто питаться сбалансировано и вести активный образ жизни. Тогда лишний вес вам будет не страшен.

Польза сливы

Польза сливы заключается в витаминах . Плоды содержат :

• витамины группы В , улучшающие обмен веществ ;
• витамин E , защищающий клетки ;
• витамин P , нормализующий кровяное давление и укрепляющий сосуды ;
• витамин С, укрепляющий иммунитет .

Сливы полезны для организма человека . Они содержат не только витамины , но и большое количество фруктозы , сахарозы , клетчатки , белков , органических элементов и антиоксиданта каротина .

Сливы используют даже в народной медицине , благодаря их лечебным свойствам . Обратите внимание , что фрукты — не панацея . Лечение должно быть комплексным под наблюдением врача .

Слива показана при следующих недугах :

• н арушение обмена веществ ;
• запоры ;
• заболевания печени и желчного пузыря ;
• сердечно — сосудистые заболевания ;
• гипертония .

Полезен и чернослив : в нём много минералов , но мало витаминов . Действует сухофрукт, как слабительное .

Вы, конечно, захотите узнать, сколько калорий в сливе синей сушёной . Калорийность её высока: 230 килокалорий на 100 г. Э то продукт концентрированный , в нём много сахара , поэтому нужно соблюдать меру .

Противопоказания к употреблению

Итак , слива может присутствовать в рационе в свежем и обработанном видах . Из этих плодов делают сухофрукты и соки .

При сушке , например , масса фруктов уменьшается за счёт воды . Поэтому при одинаковой массе сушеные сливы будут содержать больше калорий и сахара и меньше витаминов , чем свежие .

При приготовлении соков обычно добавляют сахар — песок , поэтому калорийность продукта увеличивается , а польза снижается .

• Свежая слива. Будьте осторожны , добавляя ее в детский рацион . У детей до 3 лет фрукт может вызвать боли в животе , расстройства пищеварения , урчание и даже диарею .
• Чернослив. Этот сухофрукт не следует употреблять больным ожирением и сахарным диабетом . Врачи разрешают болеющим диабетом людям съедать не более 2 средних чернослив . Лучше смешивать их с кашами и запеканками .
• Сливовый сок. Ограничить потребление сока из сливы нужно больным подагрой . Сливовый напиток выводит жидкость , а при подагре это неприемлемо .
  При диабете и ожирении также стоит ограничивать потребление сока из — за высокого содержания сахара .

Слива при сахарном диабете

Больной диабетом знает , что ему разрешено есть продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ) — 49 единиц . Этот индекс влияет на подъём сахара в крови .

Больному диабетом не так важно знать , сколько калорий в 1 сливе . Большее значение имеет её гликемический индекс .

А вот и эти значения :

• Свежая слива : ГИ — 22 единицы .
• Чернослив : ГИ — 30 единиц .
• Пюре из сливы : ГИ — 24 единицы .

Соки и нектары имеют высокий гликемический индекс и попросту опасны для больных сахарным диабетом . В них нет клетчатки , которая этот индекс снижает , спасая от скачка сахара в крови .

Сливы можно есть при сахарном диабете . Важно ограничивать их потребление , как и любых не опасных фруктов . Эта норма — 250 граммов в день .

Польза сливы для женского организма

Какова польза слив для женщин , помимо витаминов и отсутствия вреда для фигуры ? Этот фрукт используют в альтернативной медицине для:

1. Профилактики рака груди. Онкологи Техасского университета провели исследования слив и персиков . В мякоти этих фруктов учёные установили высокое содержание антиоксидантов и полезные соединения — фенолы .
   По мнению докторов Луиса Сиснероса — Севальоса и Дэвида Бирна, эти вещества борются с раковыми клетками . Это открытие могло бы позволить бороться с онкологическими заболеваниями природными средствами . Разрабатывая новые лекарства от рака , учёные учитывают результаты проведенных исследований .
2. Лечение запоров у беременных женщин . Запоры — распространенная проблема женщин во время беременности . Те , кто опасается пить лекарства в этот период , могут попробовать почаще есть сливу . Пара этих свежих фруктов или 4 шт. чернослива в день помогут решить вашу проблему . Главное — не увлекаться , иначе можно навредить и себе , и ребёнку .
3. Спасение от отёков. Еще одна распространённая проблема беременных женщин — гестоз . Содержащая калий слива выводит лишнюю воду из организма и снижает отёчность .

Сливовая диета

Женщины, узнавшие о том, сколько калорий в сливе, даже разработали монодиету.

Она противопоказана беременным и кормящим женщинам, больным подагрой, ревматизмом, диабетом и при заболеваниях ЖКТ.

Сливовая диета длится 3 дня. За сутки теряется до 1 кг.

• Сливы — 1 кг.
• Вода.
• Чай зелёный. Разгрузочные дни на сливе

Можно не соблюдать диету, а раз в неделю или две делать разгрузочные дни на сливах.

Второй метод (на два дня):

• Завтрак — творог (не более 100 г), 3 сливы, кружка зелёного чая.
• Перекус — сливы.
• Обед — овощной салат, чашка слив.
• Полдник — сливы.
• Ужин — 100 г вареного мяса, сливы.

Дневная калорийность не должна быть выше 1200 ккал.

Сливы бывают красными, темно-синими, желтыми, сладкими, кисловатыми, с плотной и мягкой мякотью.

Сливы бывают красными, темно-синими, желтыми, сладкими, кисловатыми, с плотной и мягкой мякотью. Из слив готовят вино, варенье, компоты, джемы, знаменитые соусы, а также они прекрасно сочетаются с кашами и мясом. Это доступный и очень полезный продукт, от которого точно не стоит отказываться летом.

Сегодня насчитывается несколько сотен сортов сливы, которые отличаются по цвету. Плоды могут быть и белыми, и фиолетовыми, почти черными. Вкус варьируется от приторно сладкого до нейтрального. Слива культивируется практически по всему миру, исключая регионы с очень холодным климатом.

Полезные свойства слив

Сливы – это плоды одноименного дерева. Польза этих фруктов обусловлена их витаминным составом. Данные фрукты очень полезны для человеческого организма. Сливы богаты витамином Р, который стабилизирует кровяное давление и укрепляет стенки сосудов.

Сливы содержат массу полезных компонентов. В них содержатся в большом количестве углеводы, клетчатка, белки, органические кислоты. Минеральный состав: натрий, калий, кальций, хром, фосфор, йод, цинк, марганец, фтор, медь и др. Также в сливах есть каротин, витамины группы В, Е, РР и С.

Целебные свойства слив давно известны народной медицине. Многие знают, что свежие и сушеные сливы отлично очищают организм и могут использоваться в качестве слабительного. Данный фрукт показан при заболеваниях, связанных с обменом веществ. Он помогает укрепить печень и рекомендуется при заболеваниях, связанных с чрезмерным выбросом желчи.

Сливы очень полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, они помогают выводить «плохой» холестерин и токсины. Сладкие фрукты немного понижают давление, поэтому их могут употреблять люди с гипертонией.

Отдельно стоит сказать про чернослив, который получают путем высушивания слив. Сухофрукты сохраняют в себе практически все минералы, но в них остается мало витаминов. Чернослив – известное лакомство и средство от запора. Даже в небольших количествах засушенная слива действует как слабительное. Чернослив можно есть в прикуску с чаем, а можно готовить из него отвары, компоты, салаты, добавлять в салаты и каши. В любом случае эффект будет хорошим. Единственный минус у сушеной сливы – высокая калорийность. На 100 г продукта приходится 231 ккал. В черносливе повышенная концентрация сахаров, поэтому данные сухофрукты не рекомендуются при ожирении и сахарном диабете.

Калорийность слив

Слива – фрукт низкокалорийный. В 100 г содержится всего 42 ккал. Слива калорийность 1 шт – примерно 12 ккал (при весе 1 плода 30 г). Свежие сливы прекрасно подходят тем, кто следит за весом. Они не только насыщают организм полезными веществами, но и помогают ему очиститься естественным способом.

Калорийность слив может меняться в зависимости от сорта:

• Калорийность желтой сливы – 43 ккал;
• Калорийность красной сливы – 42 ккал;
• Калорийность черной сливы – 45 ккал.

Калорийность пюре из слив без сахара – 40 ккал, а калорийность сливового варенья – 288 ккал на 100 г.

Многих людей по разным причинам интересует калорийность различных продуктов питания. Это спорт, диеты, правильное питание и другие факторы. Казалось бы, что такое понятие, как подсчет калорий, не относится к фруктам и ягодам. Ведь, по сути, этими плодами нельзя даже наесться. Но некоторые фрукты могут содержать большое количество калорий и даже нанести вред фигуре. Слива – это тот фрукт, который завоевал к себе очень неоднозначное отношение. Следует знать калорийность сливы на 100 граммов, чтобы понимать, нужно ли включать в свой рацион этот фрукт и как часто это делать. Если вы хотите узнать про всю пользу этого фрукта, то стоит ознакомиться с этой статьей.

Об особенностях сливы

В древности плоды широко распространенного сливового дерева в Египте становились излюбленным блюдом и в свежем, и в переработанном состоянии. Людей тогда совершенно не интересовало, сколько калорий в сливе. Очень питательный фрукт имел утончённый вкус, поэтому его старались заготовить так, чтобы он мог храниться как можно дольше, оставаясь съедобным. Слива представляет собой косточковый фрукт. Сливовой культуре подходит умеренный климат. Деревья комфортно себя чувствуют в средней полосе в ухоженных садах.

Сорта сливы

В мире насчитывается около 30 сортов сливы, у каждого из них есть свои подвиды. У домашнего сорта сливы могут быть плоды разных цветов: желтого, синего, красного.

Поэтому и делятся они на такие категории:

• венгерки – чаще всего бывают синими, иногда черного цвета, их можно превращать в сухофрукты с одной косточкой, которые способны долго храниться. Плоды обычно довольно крупные, имеющие светлый налет на шкурке. Из них получается очень сладкий и вкусный чернослив. Плоды венгерки обычно созревают в сезонный период с конца августа по сентябрь;
• ренклод – плоды сливы жёлтого и зелёного цвета, имеющие подобный воску налет. Обычно имеют очень сочную и приятную на вкус мякоть;
• мирабели – это маленькие сливы желтого цвета с медовой мякотью. Отлично зарекомендовала себя эта группа сортов в консервировании.

Наиболее распространенными в РФ сортами считаются терновка, кабардинка, редкой считается белая слива.

Калорийность сливы

Слива считается низкокалорийным фруктом. Число калорий определяется в зависимости от сорта:

Цвет плода	Энергетическая ценность, ккал
Жёлтые	42 калории
Красные	41 калория
Синие	44 калории

Узнав, сколько калорий в сливе 1 шт, многие будут приятно удивлены. В среднем вес 1 плода составляет 30 г. По мнению диетологов, число калорий – это далеко не самый важный фактор, по которому стоит отбирать сливу в свой рацион. Фрукт несёт в себе огромную пользу для организма, к тому же даёт запас необходимой энергии, которая защищает его от истощения, помогает поддерживать работоспособность. По мнению некоторых фитнес-тренеров, число калорий во фруктах, овощах и ягодах совершенно не важно при похудении. Главное соблюдать сбалансированное правильное питание, заниматься спортом. Тогда избыточная масса тела начнет постепенно уходить или же комплекс мер послужит профилактикой для накопления веса.

Польза сливы

Польза этого сочного и вкусного плода заключается в содержании огромного количества витаминов.

Среди которых:

• витамины группы В, которые положительно влияют на обмен веществ;
• витамин Е, который служит защитой для клеток;
• витамин Р укрепляет стенки сосудов и оптимизирует давление;
• витамин C повышает защитные силы организма.

Помимо витаминов, в состав слив входит огромное количество клетчатки, белки, сахароза, фруктоза, органические элементы и каротин, выступающий антиоксидантом. Сливы активно используются в качестве ингредиента в рецептах народного лечения, но при этом фрукты ни в коем случае не стоит считать панацеей.

Их рекомендуют употреблять при появлении таких недомоганий:

• нарушения метаболизма;
• констипации;
• проблем с печенью и желчным пузырем;
• гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний.

В виде чернослива плоды также очень полезны для человеческого организма, так как содержат огромное количество минералов. Однако витаминов в них содержится меньше.

Сухофрукт часто используют как природное слабительное. Калорийность сливы в сухом виде значительно выше, чем свежей – это 230 ккал на 100 г. В плоде содержится огромное количество сахара, поэтому употреблять его нужно строго дозированно.

Возможные противопоказания

Сливы будут полезны для человеческого организма в любом виде: свежем, сушеном, а также выступая основой для создания соков и других напитков. После высыхания плоды сливы лишаются влаги, поэтому снижается их вес. Поэтому в одинаковых по весу сливах в разном виде будет и разная энергетическая ценность, и содержание полезных веществ. В черносливе будет больше калорийности и сладости. Это продукт, в котором намного меньше витаминов, чем в свежем. В состав сока входит сахар-песок, который снижает пользу этого продукта, тем самым увеличивая его калорийность.

Противопоказания:

• детский возраст, особенно до 3 лет. Неокрепшему детскому организму сложно справляться с таким фруктом;
• чернослив противопоказан людям с существенным избыточным весом, переходящем в заболевание, а также больным сахарным диабетом. Допускается включение чернослива в ограниченном количестве до 1-2 штук, которые можно добавлять в основные постные блюда;
• отказаться от сладкого напитка следует людям с заболеванием подагра. Он способствует выведению жидкости из организма, причем активно, что не сопоставимо с этим заболеванием;
• ограничить употребление напитка следует диабетикам и людям с избыточным весом, так как этот продукт довольно калорийный.

Слива при сахарном диабете

Рацион диабетиков приобретает свои особенности. Людям с этим недугом разрешается включать в меню блюда и продукты с пониженным гликемическим индексом – 49 значений, который оказывает влияние на повышение сахара в крови. Поэтому людям с таким недугом важно знать не количество калорий этого плода, а его ГИ.

Это такие показатели:

• свежий плод – 22;
• сушеный – 30;
• сливовое пюре – 24.

Соки и нектары имеют очень высокий показатель, поэтому не рекомендованы для больных диабетом. Они не содержат клетчатку, которая могла бы снизить гликемический индекс и избавить от резкого изменения уровня сахара в крови. Поэтому фрукты можно включать в рацион при сахарном диабете, но в ограниченном количестве. Оптимальное число составляет 250 г в день.

Польза фрукта для женского организма

Женщины могут без опасения и вреда для своей фигуры употреблять сливы, насыщать организм витаминами. К тому же слива применяется в альтернативной медицине и несет определенную пользу для женщин.

А именно:

• профилактика рака груди;
• устранение запоров у беременных. Во время беременности запор – это распространенная проблема для многих женщин. Большинство будущих мам стараются не принимать в этот период различные лекарственные препараты. Им на помощь для устранения запора может прийти слива. Достаточно пары свежих плодов или 4 сушеных слив в день;
• устранение отечности – полезно для беременных женщин, так как у них очень широко распространён гестоз. В составе сливы есть калий, который позволяет выводить лишнюю воду из организма, тем самым снижая отёки.

Сливовая диета

КБЖУ сливы стал хорошим поводом для разработки монодиеты, которую не стоит использовать беременным женщинам и кормящим мамам, а также людям с подагрой, ревматизмом, сахарным диабетом, проблемами с органами ЖКТ. Монодиета на основе слив расписана на 3 дня. За одни сутки реально потерять до 1 кг.

На день составляется такое меню:

Разгрузочные дни

При необходимости можно не выдерживать весь период диеты, а раз в 1 или 2 недели проводить разгрузочный день на сливах. Первый вариант разгрузочного дня – это 1 кг слив и вода.

Второй вариант на 2 дня – это:

• завтрак, который состоит из 100 г творога, не более 3 слив, чашки зеленого чая;
• перекус – слива – свежие плоды;
• обед – овощной салат и несколько слив;
• на полдник – слива;
• на ужин 100 г отварного мяса и слива.

При необходимости рацион можно менять на свое усмотрение, выбирая лишь безвредные продукты. Но при этом нужно следить, чтобы за день суммарная калорийность блюд не превышала 1200 ккал.

Энергетическая ценность (100 г):

белки, г	жиры, г	углеводы, г	ккал
3,2	2,7	38,4	49

Содержание витаминов (100г):

Витамины	мг (мкг)
А	9 мкг
Е	0,5 мг
С	11 мг
В1	0,07 мг
В2	0,05 мг
В5	0,15 мг
В6	0,09 мг
В9	1,6 мкг
РР	0,7 мг

Наличие макро- и микроэлементов (100 г):

Слива — калорийность

Если вы сели на диету или следите за питанием, то перед вами непременно встает вопрос о том, что можно есть без опаски на прибавку в весе, а что нет. В этой статье мы решили затронуть тему калорийности одного из самых распространенных и недорогих видов фруктов, которые встречаются повсеместно – сливы.

Слива, калории в которой просто минимальны, не только очень вкусна, но и полезна. Благодаря своему составу, она просто незаменима в процессе худения. Этот фрукт – один из немногих содержит витамин Р, который знаменит положительным воздействием на укрепление сосудов и стабилизацию давления. Кроме того, этот витамин хорошо сохраняется в продукте, даже при термической обработке, а, следовательно, во всевозможных сливовых джемах и вареньях витаминов хоть отбавляй. Помимо этого, несмотря на то, свежей или сушеной будет слива, она обладает мягким слабительным действием, что позволит убрать лишние килограммы за короткий срок. Также полезен продукт будет для худеющих тем, что выводит лишнюю воду и каменную соль из организма. Это, безусловно, положительно скажется на общем состоянии организма и поможет очистить его.

Калорийность 1 шт сливы

Калорийность синей сливы в среднем составляет 42 ккал на 100 г продукта, ровно столько, сколько калорий в красной сливе. При этом, жиров в ней 0,3 г, белков – 0,8 г, углеводов – 9,6 г. Если говорить о том, сколько калорий в желтой сливе, то это значение практически не меняется. Калорийность составляет 43 ккал, что составляет 2% от суточной нормы. В то время как жиров желтая слива не содержит вовсе. Таким образом, содержание углеводов в данном продукте непропорционально велико по сравнению с белками и жирами. Однако, для тех, кто худеет это отнюдь не плохо. Кроме того, благодаря своим положительным свойствам, слива поможет вывести из организма все нежелательные килограммы при правильном питании.

Полезные свойства слив

Не многие знают, что помимо всем известного эффекта очищения кишечника, этот продукт обладает возможностью укреплять печень и очищать кровь, исключая из нее всевозможные токсины. Регулярное применение сливы в пищу способствует улучшению кровообращения, укреплению печени. Не столь популярно использование сливы как жаропонижающего, однако и такое ее действие доказано и проверено.

Когда лучше всего употреблять сливу?

Безусловно, девушки, сидящие на диете, задумывались над тем, когда лучше всего употреблять сливу в пищу. Наибольшего эффекта похудания можно достичь, если употреблять сливу в утреннее время натощак. Это будет способствовать быстрому очищению организма и выведению токсинов, скопившихся в организме после ночи и в течение предыдущего дня. Так же диетологи советуют, время от времени менять часы употребления сливы в пищу для стимулирования работы кишечника. Иногда для достижения большего эффекта, употребляют не только плоды сливы, но так же заваривают их в кипятке и пьют настоянную на сливе воду, что так же способствует улучшению пищеварения. При этом такой напиток нельзя кипятить и подслащивать. В противном случае, вы не получите никакого положительного эффекта и лишь прибавите ккал сахара в свой рацион.

Иногда к сливе добавляют овес и так же настаивают без дополнительных вкусовых добавок крутым кипятком. Такой настой дает двойной положительный эффект питая и очищая организм изнутри.

Хотите вкусно и правильно питаться — разнообразьте свой рацион овощами и фруктами. Обратите особое внимание на сливу, как один из полезных и вкусных представителей прилавков фруктовых отделов.

 

калорий в 1 сливе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Размер порции 1 плод (2-1 / 8 дюйма диаметром) Сумма на порцию калорий 30 % дневных значений * Всего жиров 0.18 г 0% Насыщенные жиры 0,011 г 0% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,029 г Мононенасыщенные жиры 0,088 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 0 мг 0% Всего углеводов 7.54 г 3% Пищевые волокна 0,9 г 3% Сахар 6,55 г Белок 0,46 г Витамин D – Кальций 4 мг 0% Утюг 0,11 мг 1% Калий 104 мг 2% Витамин А 11 мкг 1% Витамин C 6.3 мг 7% 2% RDI * (30 калорий) Распределение калорий: Углеводы (90%) Жиры (5%) Белки (5%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 30 жир 0.18 г Углеводы 7,54 г Белок 0,46 г Слива содержит 30 калорий, калорий. Распределение калорий: 5% жира , 90% углеводов, 5% белка. Другие распространенные размеры порции: Родственные типы слив: Похожие типы фруктов: См. Также: Используется в этих рецептах участников:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Пищевая ценность слив — Ешьте столько

Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в сливе? Количество калорий в сливах: ккал	калорий из жира (%)
	% дневная стоимость *
Сколько жира в сливах? Количество жира в сливах: Всего Жир
Сколько насыщенных жиров в сливах? Количество насыщенных жиров в сливах: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в сливах? Количество мононенасыщенных жиров в сливах: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в сливах? Количество полиненасыщенных жиров в сливах: полиненасыщенные толстый
Сколько натрия в сливах? Количество натрия в сливах: Натрий
Сколько калия в сливах? Количество калия в сливах: Калий
Сколько углеводов в сливе? Количество углеводов в сливах: углеводов
Сколько чистых углеводов в сливах? Количество чистых углеводов в сливах: Нетто углеводы
Сколько сахара в сливах? Количество сахара в сливах: сахар
Сколько клетчатки в сливе? Количество клетчатки в сливе: клетчатка
Сколько глюкозы в сливах? Количество глюкозы в сливах: глюкоза
Сколько фруктозы в сливах? Количество фруктозы в сливах: фруктоза
Сколько мальтозы в сливах? Количество мальтозы в сливах: Мальтоза
Сколько галактозы в сливах? Количество галактозы в сливах: Галактоза
Сколько сахарозы в сливах? Количество сахарозы в сливах: сахароза
Сколько белка в сливе? Количество белка в сливах: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в сливах? Количество витамина А в сливах: витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в сливах? Количество витамина А в сливах: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в сливах? Количество витамина B6 в сливах: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в сливах? Количество витамина B12 в сливах: витамин B12
Сколько витамина С содержится в сливах? Количество витамина C в сливах: витамин C
Сколько витамина D содержится в сливах? Количество витамина D в сливах: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в сливах? Количество витамина D МЕ в сливах: витамин D МЕ
Сколько витамина Е содержится в сливах? Количество витамина E в сливах: витамин E
Сколько витамина К в сливах? Количество витамина К в сливах: витамин К
Сколько кофеина в сливах? Количество кофеина в сливах: кофеин
Сколько кальция в сливах? Количество кальция в сливах: кальций
Сколько железа в сливах? Количество железа в сливах: железо
Сколько магния в сливах? Количество магния в сливах: магний
Сколько фосфора содержится в сливах? Количество фосфора в сливах: Phosphorus
Сколько цинка в сливах? Количество цинка в сливах: цинк
Сколько меди в сливах? Количество меди в сливах: медь
Сколько фтора в сливах? Количество фтора в сливах: фторид
Сколько марганца в сливах? Количество марганца в сливах: марганец
Сколько селена в сливах? Количество селена в сливах: селен
Сколько ретинола в сливах? Количество ретинола в сливах: ретинол
Сколько ликопина в сливах? Количество ликопина в сливах: ликопин
Сколько тиамина в сливах? Количество тиамина в сливах: тиамин
Сколько рибофлавина в сливах? Количество рибофлавина в сливах: рибофлавин
Сколько ниацина в сливах? Количество ниацина в сливах: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в сливах? Количество фолиевой кислоты в сливах: фолиевая кислота
Сколько холина в сливах? Количество холина в сливах: холин
Сколько воды в сливах? Количество воды в сливах: вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько триптофана в сливах? Количество триптофана в сливах: триптофан
Сколько треонина в сливах? Количество треонина в сливах: треонин
Сколько изолейцина в сливах? Количество изолейцина в сливах: изолейцин
Сколько лейцина в сливах? Количество лейцина в сливах: лейцин
Сколько лизина в сливах? Количество лизина в сливах: лизин
Сколько метионина в сливах? Количество метионина в сливах: метионин
Сколько цистина в сливах? Количество цистина в сливах: цистин
Сколько фенилаланина в сливах? Количество фенилаланина в сливах: фенилаланин
Сколько тирозина в сливах? Количество тирозина в сливах: тирозин
Сколько валина в сливах? Количество валина в сливах: валин
Сколько аргинина в сливах? Количество аргинина в сливах: аргинин
Сколько гистидина в сливах? Количество гистидина в сливах: гистидин
Сколько аланина в сливах? Количество аланина в сливах: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в сливах? Количество аспарагиновой кислоты в сливах: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в сливах? Количество глутаминовой кислоты в сливах: глутаминовая кислота
Сколько глицина в сливах? Количество глицина в сливах: глицин
Сколько пролина в сливах? Количество пролина в сливах: пролин
Сколько серина в сливах? Количество серина в сливах: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

калорий в сливе ***

Калорийность сливы: 1 Слива 30 100 г слив 46 100г в сиропе 73 Витамины в сливе: Витамин А Витамин B2, B3, B5, B6 Витамин C Питательные вещества / Другое: Пищевые волокна (пектин) Калий Утюг Магний

Сколько c alories есть в сливе? Слива — очень полезный фрукт, так как это не только низко в калориях, но он также изобилует пользой для здоровья.У слив есть одно из самых высоких уровней содержания антиоксидантов во фруктах, поэтому они идеальное питание для детоксикации организма. Этот фрукт обеспечивает важные питательные вещества и витамины, включая витамины A, B2, B3, B5, B6, C и отличный источник пищевых волокон и растворимых волокон известный как пектин, который может помочь пищеварительной системе, улучшая ее функция. калорий в одной сливе = 30 калорий Это руководство основано на одна слива; вес плода среднего размера составляет примерно 66 грамм.Следующая информация содержит факты и важные данные о питании, включая потенциальное здоровье польза и пищевая ценность сливы и чернослива, а также информация о подсчете калорий в сливе — пожалуйста, обратитесь к списку калорий ниже на этой странице. Калорийность сливы — сушеные фрукты чернослив Следующую информацию можно использовать в качестве руководства по количеству калорий в Сорта сливы: 30 калорий в сливе 46 калорий в 100 граммы слив 73 калории в сливы консервированные в сиропе The рекомендуемая суточная калорийность для взрослого мужчины составляет около 2550 и 1940 для женщин, как видите, этот фрукт имеет низкую калорийность.Пектин, содержащийся в сливах, может помочь при похудании. и идеально подходит для контролируемой диеты. Калорийность сливы — разновидности и Факты В мире выращивают множество сортов слив. Имена некоторых из самых распространенными видами десертов и кулинарией являются сливы Виктория, Санта-Роза, Гавиота, Бербанк, Превосходный Деннистон, Саженец Марджори, Вишня, Царь и Мирабель. Этот низкокалорийный фрукт обеспечивает пользу для здоровья, его питательная ценность действительно хороша, потому что фрукт содержит больше антиоксидантов, чем большинство других фруктов. Всего 30 Калорийность слив. Таблица калорийности сливы и чернослива Это бесплатные калории в В таблице фруктов представлены различные порции фруктов, включая чернослив, иначе известный как чернослив. См. Списки напротив для получения более подробной информации, данных о питании, интересной информации и факты о калориях.Этот Таблица подсчета калорий дает краткий справочник ресурсов и калорий для этого фрукта: Тип Сливы Калорийность в сливах Сорт сливы Калорий в Сливы 1 слива 30 100 грамм чернослива 240 100 грамм сливы 46 100г тушеный чернослив с сахаром 124 100 грамм сливы в сироп 73 Калорийность сливы и чернослива Видео — Здоровая слива ВИДЕО ЗДЕСЬ

желтая слива калорий 100 г

Свежие фрукты.Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Средний лимон содержит всего около 20 калорий. Их не следует чистить перед употреблением; в противном случае восковой защитный слой Mirabelle разрушается. В приведенном ниже списке указано общее содержание калорий в 18 элементах из общего описания «сливы», каждый из которых показывает количество калорий, а также белки, жиры и углеводы. 42 калории. Если они заморожены, храните их менее года до употребления. Для этого их кладут в пакет, предварительно ополоснув холодной водой.Рецепты и вдохновение. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для помидоров сливы и других сопутствующих продуктов. Он также содержит минералы и микроэлементы, такие как калий, кальций, железо, фосфор, магний и медь, а также витамин С и провитамин А (или бета-каротин). 7 граммов жира и 21. Также известная как желтая слива, это самая маленькая слива. Желтая сахарная слива. Плоды характеризуются в основном высоким содержанием калия, который оказывает обезвоживающее и пищеварительное действие. Калорийность сливы.Детское питание, фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, младший: 74 ккал (4% от суточной нормы) 10. Калорийность в доле. Полное содержание питательных веществ, процентное содержание и уровни RDA для слив в сыром виде следует учитывать наряду с содержанием калорий. Это дает в процентах от рекомендуемой суточной нормы 2% от суточной нормы. Все это основано на 100гр. Эти круглые плоды от желтого до золотисто-коричневого цвета. Питательные вещества: 100 г на порцию: 296 калорий, 8 калорий из жира, 1 г жира, 13 мг натрия, 75 г углеводов, 11 г клетчатки, 2 г сахара, 11 г. белка.Сливы, консервированные, пурпурные, тяжелая упаковка сиропа, твердые вещества и жидкости: 89 ккал (4% суточной нормы) 8. Сбор урожая с июля по сентябрь. В любом случае, сегодня у меня есть список продуктов и их калорий! Универсальный. Всего жиров … 0,7 г *% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. Внутри его мякоть сладкая, сочная, сочная и варьируется от кремово-желтого (мирабель) до малинового, светло-голубого или светло-зеленого (greengages или сливы Reine claude) по цвету в зависимости от типа сорта.Живите здоровым и счастливым. Таким образом, калории, указанные ниже, являются лишь ориентировочными. Белки: 0,5 г: Углеводы: 5,9 г: Жиры: 0,1 г: Доля общих калорий, приходящаяся на белок, углеводы и жиры. 55 калорий. Рецепты и вдохновение. Абрикосы, свежие. Завести дневник питания — добавить этот пункт. Завести дневник питания — добавить этот элемент. 0% — Белок. Сторона, наиболее подверженная воздействию солнца, отмечена красным пунктиром. Бревенчатый корм: пресервы Bonne Maman Golden Plum Mirabelle. Сливы (100 грамм) содержат 46 калорий. 21 минута уборки.Сливы в сыром виде содержат 46 калорий на 100 грамм или ≈3,527 унций [цена] Об этой странице: Вес сливы, сырых (нарезанных) Например, вычислите, сколько унций или граммов в стакане «Сливы, сырые (нарезанные) »Весит. Процент рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 28%. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Пища с самым высоким содержанием калорий на типичную порцию — это соус из сливы, готовый к употреблению, который содержит 561,2 ккал в 1 чашке (или 305 г). Все права защищены. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для 100 г сливы и других сопутствующих продуктов.Слива (1 шт.) Содержит 30 калорий. Этот фрукт имеет особенно ароматный сладкий или кисло-сладкий вкус. 22 минуты беговых лыж. Поисковые запросы по калориям в сливах: сливы, слива. : Калорийность: 34% жиров, 54% углеводов, 12% протеинов. Предложение по приготовлению жареного блюда за 2,50 фунта стерлингов — Купите 1 овощ для жарения, 1 лапшу и 1 соус. Предложение действительно для доставки с 09.10.2020 до 31.03.2021. 1.00 фунтов стерлингов. Калорийность сливы на 130 г (1 съедобная часть) составляет 57 ккал на 44 кал. на 100 г порции, богатой фолиевой кислотой и витамином Е, альфа-токоферолом, сливы (фрукты) также известны как и имеют рейтинг диеты 4, 1 для начинки и 4 для пищевой ценности.Детское питание, фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, процеженные: 71 ккал (4% суточной нормы). сливы свежие факты о питании и информация о пищевой ценности. Все перечисленные здесь фрукты калорийны только для съедобной части. Сливы мирабель перед употреблением быстро моются. В 1 сливе ((1 порция слив)) содержится около 30 калорий, из которых 2 калории поступают из жира. Сохраните мое имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере, чтобы в следующий раз я оставил комментарий. Если вы будете есть меньше, калорий будет меньше, и наоборот. Plum Tomato Freshdirect 1 средний сырой 25.0 калорий 5,0 граммов углеводов 0 граммов жиров 1,0 граммов белка 1,0 граммов клетчатки 0 мг холестерина 0 граммов насыщенных жиров 20,0 мг натрия 0 граммов сахара 0 граммов трансжиров, граммов средних сырых унций Распад калорий: 5% жира, 90% углеводов, 5% белка. Калорийность на грушу: 45 На 100 г груши Калорийность: 57 Жиры: 0,1 г Сахар: 10 г. Например, 100 г сырых слив содержат 46 ккал калорий. сливы. 42 калории. Начинать; Еда Tracker. / * 468×15, created 10/14/10 * / Добро пожаловать на информацию о содержании питательных калорий в 18 различных сортах слив, от 240 до 41 ккал на 100 г.Начните с простого йогурта и добавьте свежие фрукты, мюсли, сиропы и другие натуральные ароматизаторы, чтобы контролировать потребление сахара и калорий. Калорийность черносливовой сливы основана на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для черносливовой сливы. Калории в Асде. Соленая сторона, их можно запечь и подавать горячими с жареным кроликом или птицей или использовать в качестве жареного на сковороде. Ссылка: 15a10883.au.nuttab.2010 Ссылка: 15a10883.au.nuttab.2010 — * # ximenia Americana, Желтая слива, Фрукты. Их также выращивают в центральной, южной Европе и Северной Африке.Всегда в наличии. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для помидоров сливы и других сопутствующих продуктов. О нас | Сельдерей 100гр (S) дженерик. Помидоры со сливой по-немецки содержат 17 калорий. Калий также важен для хорошей работы сердца и нервов. Выбрать опции. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. Товары со ссылками на них являются ссылками на Amazon на случай, если вы захотите их приобрести. 1 грамм углеводов (менее двух ломтиков хлеба), 12.Живите здоровым и счастливым. Другие похожие бренды. Заявление об ограничении ответственности: информация, предоставленная Diet & Fitness Today, предназначена для общего ознакомления и не должна использоваться во время оказания неотложной медицинской помощи, а также для диагностики или лечения любого заболевания. Папайя. 30 минут плавания. Пищевая ценность персиков, сырых, желтых, рекомендуемые дневные нормы и анализ. 46. ​​Что касается веса в граммах и общего содержания для этой порции, то содержание протеина составляет 1,16 г, содержание жира — 0,46 г, а содержание углеводов — 18.84 г. Проценты показаны ниже в таблице калорий для типичной порции калорий и соответствующих важных пищевых ценностей. Калорийность сливы. 2 сливы = 120г. Свежие фрукты. Пищевая ценность 1 персика (140 г). 3 минуты уборки. Калории в Pluot основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для Pluot. Кроме того, Mirabelle содержит много витамина C. Этот фрукт укрепляет иммунную систему, особенно зимой, когда можно избежать или облегчить простуду.Слива Мирабель — один из самых нежных сортов сливы. ОВОЩИ. Чтобы представить себе, сколько это на самом деле, имейте в виду, что количество калорий из груши среднего размера аналогично количеству калорий из т. Получите полную информацию о питательной ценности и другие распространенные размеры порций немецких сливовых помидоров, включая 1 виноград и 1 тонкий / маленький ломтик. Чтобы дать 100% суточной нормы, 25,0 порций типичного размера порции 1 чашка, нарезанные ломтиками (или 165 г) дают полную суточную норму. Prunus domestica subsp. Отзывы (0) Отзывы. Сливы, консервированные, густой сироп, слив: 89 ккал (4% суточной нормы) 9.Кроме того, не исключено, что употребление этого фрукта в пищу у людей, страдающих непереносимостью фруктозы, может привести к вздутию живота. Прежде чем мы увидим калорийность сливы, давайте сначала посмотрим, что такое плоды сливы. Необходимая активность для сжигания: 9 калорий. Калории (ккал) … Желтый персик $ 102,00 — 999,60 $ 102,00 — 999,60 $. CTRL + ПРОБЕЛ для автозаполнения. Желтая слива. Этот веб-сайт предназначен для предоставления дополнительной информации всем людям, интересующимся статьями, помогающими сохранять хорошее здоровье простыми и естественными способами.Размер порции. Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Сливы принадлежат к роду растений Prunus и являются родственниками персика, нектарина и миндаля. Резюме: недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Вы всегда должны проконсультироваться с лицензированным врачом или медицинским работником для диагностики и лечения любого заболевания, а также перед тем, как приступить к похуданию или фитнесу.Сливы высшего сорта без косточек — Good Sense 6 штук 110,0 калорий 26,0 граммов углеводов 0 граммов жиров 1,0 граммов белков 2,0 граммов клетчатки 0 мг холестерина 0 граммов насыщенных жиров 5,0 мг натрия 0… Вы ввели неверный адрес электронной почты! Пищевая ценность 2 сливы (110 г). Для этой порции содержание белка составляет 2,71 г, содержание жира — 3,17 г, а содержание углеводов — 130,57 г. Главная | Обычно так бывает на рынке. Приведенный ниже список предназначен для того, чтобы предоставить вам низкокалорийные фрукты для диеты для похудения.0% — Жир. 3. Дерево может достигать пяти метров в высоту, лучше всего растет на теплой песчаной почве, которая не слишком сухая. Вам нужно будет пройти 11 минут, чтобы сжечь 40 калорий. К ним относятся клубника, персики, дыня, дыня, виноград, ежевика и папайя. Другие важные и связанные питательные вещества и макроэлементы, такие как белок, на 100 калорий, следующие: Сахар 21,57 г (23,91% RDA), белок 1,52 г (2,17% RDA), жиры 0,61 г (0% RDA). Клубника 100гр (S) Дженерик. С точки зрения подготовки, сделать не так много: их нужно вымыть, и после слива их можно будет употреблять или обрабатывать позже.Апельсин и сливы содержат одинаковое количество калорий: апельсин содержит 46 ккал калорий на 100 грамм, а слива — 46 ккал. Это дает быстрое и легкое сравнение диет для различных продуктов, где каждый элемент указан в нижней части страницы со сводной информацией о питании. Кожура слив может быть красной, пурпурной, сине-черной, красной, зеленой, желтой или янтарной, в то время как их мякоть бывает таких оттенков, как желтый, зеленый, розовый и оранжевый — виртуальная радуга. 5 граммов клетчатки и 3. Например, груша среднего размера (140 г) содержит около 81 калории.3,7 из 5 звезд оценок: 55 | 7 отвеченных вопросов Цена: 34,99 доллара США (2,69 доллара США / унция) Доступно по более низкой цене у других продавцов, которые могут не предлагать бесплатную доставку Prime. Вы еще не уверены? пищевые волокна Апельсин — отличный источник пищевых волокон, и он содержит больше пищевых волокон, чем слива: апельсин содержит 2,4 грамма пищевых волокон на 100 граммов, а слива — 1,4 грамма пищевых волокон. 100 г. Количество на порцию. Калорийность 100 г абрикосов 198 калорий. ГЛАВНАЯ / … как сжечь 60 калорий (100 г сливы) свой вес: бег трусцой (5 миль в час) 7 минут.Слива мирабель — не только один из самых сладких и популярных садовых фруктов, но и очень полезный. Другие популярные результаты; Слива. Свежий. Просто нажмите на продукт или напиток из списка внизу страницы, чтобы получить полную разбивку диетического питания и ответить на вопрос, сколько калорий в сливах. Весной у сливы Мирабель появляются красивые белые цветочные кусты. 46 ккал калорий на 100 г из слив в сыром виде соответствует 2% от суточной нормы калорий. Сливы мирабель хорошо готовятся, но их нужно нагревать медленно, чтобы нежные фрукты не превратились в компот.Пищевая ценность сливы в сыром виде составляет 18 из 100. При сравнении содержания калорий и пищевой плотности в 100 г сливы сырые; Мы классифицируем его как продукт со средним или низким содержанием калорий. С точки зрения общей питательной ценности мы относим его к продукту со средней питательной плотностью. Затем избавьтесь от их стеблей. Вам нужно пройти 8 минут, чтобы сжечь 29 калорий. 453 грамма равны одному фунту. Пищевая ценность приведенных ниже размеров порции сливы Ява: 100 г, 1 чашка, 1 фрукт. Средние значения на 100 г продукта; Калорийность: 166 ккал / 702 кДж: Всего жиров: 0,51 г: Насыщенных жиров: 0,12 г: Всего углеводов: 36,49 г: Сахаров: 36,49 г: Пищевой клетчатки: 4,71 г: Калорийности.Как правило, бокал вина содержит от 150 до 200 калорий, но это может меняться в зависимости от сладости, карбонизации (как в случае с Просекко) и содержания алкоголя. аэробные танцы. Рецепты с низким содержанием жира | Это цветущее сливовое дерево имеет множество преимуществ для здоровья, которыми люди могут воспользоваться. Используя приведенный ниже список из 18 различных записей о питании слив в нашей базе данных, наибольшее количество калорий содержится в сливах, сушеных (чернослив), сырых, которые содержат 240 ккал калорий на 100 г. Общие сведения о питательных веществах сливы и информация о пищевой ценности.5 минут бега. Любое копирование или распространение информации, содержащейся в данном документе, строго запрещено. Консервы из клубники и лесной клубники. Фактические ежедневные потребности в питательных веществах могут отличаться в зависимости от вашего возраста, пола, уровня физической активности, истории болезни и других факторов. 100% свежесть. Сливы мирабель легко растут в умеренном климате. Сколько калорий в ява-сливе? Это основная причина, по которой фрукт так популярен среди знаменитостей и спортсменов. Разумный размер порции — 1 / 4–1 / 2 стакана (44–87 граммов).Пищевая ценность 1 порции (100 г). 453 грамма равны одному фунту. — Whole Foods Market 1 средний сырцовый 40,0 калорий 10,0 г углеводов 0,5 г жира 1,0 г белка 1,0 г волокна 0 мг холестерина 0 г насыщенных жиров 0… 100% 8 г углеводов. Суточные значения основаны на диете в 2000 калорий и массе тела 155 фунтов (70 кг). 0%. Слива 1 мед. Мякоть плода очень вкусная и сладкая. Сливы мирабель — маленькие желтые сестры слив, ботанически являющиеся подвидом слив. Соответствующая пищевая ценность слив, основанная на нашей шкале плотности из 100 (по количеству калорий на 100 г), показана в таблице пищевой плотности ниже.Обычно отправляется в течение 3-5 недель. Еда из бревен: Tesco Honeydew Melon. 1. Варенье из желтых слив. Это около 3% суточной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли дневную норму 2400 ккал). Источник из ОАЭ. Ниже приведены 18 основных продуктов питания, показанных в таблице калорий. Напишите CSS ИЛИ МЕНЬШЕ и нажмите «Сохранить». Размер порции: 1 слива. Кожица плодов не должна быть повреждена, а мякоть должна быть эластичной. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций.Сегодня здесь производится 80% мировой продукции. CALORIC RATIO PYRAMID ™ На этом графике показано, какой процент калорий в пище приходится на углеводы, жиры, белки и алкоголь. Сливы, особенно желтые, богаты витамином А, который полезен для зрения, и витамином К, который снижает риск болезни Альцгеймера. 30 Cal. Мирабель — один из самых энергичных фруктов (60 ккал на 100 г) благодаря высокому содержанию сахара (до 17 углеводов на 100 г). Преимущества / информация: Баклажан — это некрахмалистый овощ с низким содержанием углеводов.46 калорий. … Tesco Yellow Plum. основное содержание. Йогурт является рекомендуемым заменителем сливочного или растительного масла в выпечке, его также можно использовать вместо майонеза и сметаны. Калории в Pluot основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для Pluot. Калорийность в похожих рецептах. В 16 веке он попал в Европу через Персию, где слива мирабель нашла новый дом. Программное обеспечение для фитнеса | Однако их также можно заморозить. В 1 100 г сырых слив, виктории, мяса и кожи, сырых продуктов содержится 40 калорий.Растению нужно много солнца, чтобы плоды могли раскрыть свой полный аромат. Изображение калорий в сливах: Pixabay. Твердо собранные перья мирабель не обладают хорошим вкусом. 1 минута езды на велосипеде. Размер порции. Его листья в основном эллиптические. 8 минут езды на велосипеде. Желтый картофель Канадский продукт — Safeway 5 Детский картофель 80,0 калорий 18,0 граммов углеводов 0 граммов жира 3,0 граммов белка 2,0 граммов клетчатки 0 мг холестерина 0… Все фрукты, перечисленные здесь, являются калориями только для съедобной части. Для этой 100 г порции в вашем рационе количество белка равно 0.7 г (1% RDA), количество жиров 0,28 г и количество углеводов 11,42 г (9% RDA). 100 калорий. Пищевая ценность 2 сливы (120 г). Изумрудная слива. Брокколи 100гр (S) Дженерик. Этот фрукт дает известную живую воду и фирменные блюда Лотарингии, а также джемы. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Основной вид слив — Сливы, сырые, где калорийность в 100 г составляет 46 ккал. Своими слабительными свойствами он обязан своим волокнам (около 2 г / 100 г, в основном растворимые волокна пектинового типа) и содержащемуся в нем сорбиту (например, чернослив).Питательные вещества на 100гр. Энергия: 20 калорий. Корм из бревен: Tesco Black Seedless Grapes. … Tesco Yellow Plum. 50. Однако есть и другие факторы, которые следует учитывать при оценке своих потребностей в питании. Размер порции. Размер порции. Фрукты — одни из самых питательных и полезных для здоровья продуктов. Сливы = 48 ккал. В 100 г слив содержится в среднем 48 калорий. Получите полную информацию о пищевой ценности и других распространенных размерах порций слив, включая 1 унцию и 100 г.

8. Этот список из 18 сортов слив предоставлен вам на сайте www.dietandfitnesstoday.com и варьируется от слив, сушеных (чернослив), сырых до слив, консервированных, пурпурных, водных, твердых и жидких, где все продукты ранжируются по содержанию или количеству на 100 г. Пищевая ценность чистых вин примерно одинакова. Все права защищены. Поисковые запросы по калорийности чернослива: чернослив, чернослив, чернослив, чернослив. Калорийность гуавы: 1 чашка (около 165 граммов) По данным Министерства сельского хозяйства США, чашка сырой гуавы содержит 112 калорий.0 минут бега. Наша запатентованная шкала плотности питательных веществ дает питательную ценность из 100 на основе 9 различных витаминов, минералов и макроэлементов. Карта сайта | Изображение калорий в черносливе: Pixabay. Бревенчатый корм: Tesco Supersweet Plum. Иногда это может даже вызвать боль в животе и диарею. Пищевая ценность и факты для 100 г, которые включают белок, жиры и углеводы, показаны в таблице RDA ниже в виде процентов от рекомендуемой суточной нормы вместе с уровнями калорий в сливах.Желтые сливы Tesco (100 г) содержат 29 калорий. Контакты Приобретая сливу мирабель, ее нужно брать спелой. Сливы, сушеные (чернослив), тушеные, с добавлением сахара: 124 ккал (6% суточной нормы) 4. Цель по калорийности 1970 кал. Слива мирабель: пищевая ценность и польза для здоровья, Манго: пищевая ценность и польза для здоровья, Маракуйя: пищевая ценность и польза для здоровья, Саподилла: пищевая ценность и польза для здоровья, Бузина: пищевая ценность и польза для здоровья, Груша: пищевая ценность и польза для здоровья, Кукуруза: пищевая ценность и польза для здоровья, Лимон: пищевая ценность и польза для здоровья, Морковь: пищевая ценность и польза для здоровья, Бамия: пищевая ценность и польза для здоровья, Калабас: пищевая ценность и польза для здоровья, Канталупа: пищевая ценность и польза для здоровья, Море горы, сельская местность: где жить, чтобы быть здоровым, Принципы пермакультуры подтверждены научными исследованиями.Пищевая ценность. Всего жиров 0,3 г. Энергетическая ценность (кДж / 100 г) 1506: фосфор (мкг / г) 1674: кальций (мкг / г) 29: магний (мкг / г) 459: железо (мкг / г) 366: калий (мкг / г) 41791: Использование плодов желтой сливы. Тем не менее, не забывайте контролировать размер порций, поскольку чернослив калорийен и его легко переедать. Отзывов пока нет. Найдите калории в более чем 300 000 американских продуктов. Вот ОГРОМНЫЙ список калорий / энергии в фруктах на 100 г. Сливу мирабель можно узнать по небольшому размеру и красивому желтому цвету, почти такого же, как у абрикоса.100 калорий сливы в сыром виде — это размер порции 2,17 г, а количество углеводов составляет 24,83 г (19,57% от суточной нормы). потрясающий заголовок 59,60 $ Калорийность слив на основе калорий, жиров, белков, углеводов и другой информации о питании, представленной для слив. Слива размером со средний помидор, имеет диаметр около 5-6 см и вес около 50-70 г. У нее есть центральное пупчатое углубление на конце стебля. Процент рекомендуемой суточной нормы калорий основан на уровне 2000 ккал для зрелого взрослого человека.Фитнес-цели: здоровье сердца. 50 калорий. Калории Другая информация. Другие популярные результаты; Манго 100гр. Его витамин С также участвует в структуре соединительной ткани. Наслаждаться! Калорийность гуавы: 100 граммов По данным Министерства сельского хозяйства США, в 100 граммах гуавы содержится 68 калорий. 50 калорий. google_ad_width = 468; Найдите информацию о калориях, углеводах, сахаре, белках, жирах, солях, клетчатке и витаминах и проверьте свою еду сегодня! Сливы сушеные (чернослив), сырые — Калорийность, Сливы, сушеные (чернослив), тушеные, с добавлением сахара — Калорийность, Сливы, сушеные (чернослив), тушеные, без добавления сахара — Калорийность, Сливы, консервы, сиропы сиропные, особо тяжелые упаковка, твердые вещества и жидкости — калории, сливы, дикие (индейцы северных равнин) — калории, сливы, консервы, пурпурный, тяжелый сироп, твердые вещества и жидкости — калории, сливы, консервы, тяжелый сироп, слив — калории, детское питание, фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, младшие — Калорийность, Детское питание, фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, процеженные — Калории, Сливы, консервированные, пурпурные, легкий пакет сиропа, твердые вещества и жидкости — Калории, Сливы, консервированные, пурпурные, упаковка сока, твердые вещества и жидкости — калории, детское питание, сливы, бананы и рис, процеженные — калории, детское питание, сок, яблоко и слива — калории, сливы, консервы, пурпур, водный пакет, твердые вещества и жидкости — калории.Пищевая ценность. Сливы, дикие (индейцы северных равнин): 91 ккал (5% суточной нормы) 7. Если Mirabelle нужно приготовить или запечь, их сначала нужно разрезать пополам и удалить без косточки, что очень просто с этим фруктом. Для этой порции на 100 г содержание белка составляет 2,18 г, содержание жира — 0,38 г, содержание углеводов — 63,88 г. Наименьшее количество калорий в 100 г содержится в сливе, консервированном, пурпурном, водном пакете, твердых и жидких продуктах, содержащих 41 ккал. Калорийность в свежих помидорах сливы. Калорийность одной груши: 45 На 100 г груши Калорийность: 57 Жиры: 0.1 г Сахар: 10 г. Эти ранние сезонные сливы поддерживают вашу иммунную систему. Желтые сливы. Факты о питании | Калории в желтых сливах Количество углеводов на 100 калорий. Для этой порции в 100 г количество калорий составляет 49 ккал, количество белка — 0,1 г, количество… Copyright © 2005-2020 Bodyventures. Вот ОГРОМНЫЙ список калорий / энергии в фруктах на 100 г. Японские сливы не очень нравятся широкой публике, поскольку на северо-востоке они плохо опыляются. Свежие (100 г) Фрукты — Слива.Энергия: 29 калорий. Наименьшее количество клетчатки в 100 г содержится в детском питании, соке, яблоках и сливах, которые содержат 0,1 г. Это дает в процентах от рекомендуемой суточной нормы 0% от суточной нормы. Калорий на порцию тушеных слив (вкуснее йогурта) 23 калории сахара-песка, (0,03 стакана) 19 калорий слив (0,25 стакана, нарезанные ломтиками) 1 калория корицы, молотой, (0,13 чайной ложки) Комментарии о питании и калориях. Пищевая ценность 1 столовая ложка (20 г). google_ad_height = 15; На основе данных Департамента США. Найдите на MyFitnessPal калории, углеводы и пищевую ценность свежих слив и более 2 000 000 других продуктов.com. Prunus domestica subsp. Начинать; Еда Tracker. google_ad_slot = «9456429844»; Ежедневные цели. Покупайте спелые фрукты из-за их свежести и большого количества витаминов. Необходимая активность для сжигания: 58 калорий. Для типичного размера порции в 1 нарезанную чашку (или 165 г) количество калорий составляет 75,9 ккал. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? syriaca принадлежит к семейству розовых растений и была создана в результате скрещивания культуры сливы. Сливы, сушеные (чернослив), сырые: 240 ккал (12% суточной нормы) 2. Первоначально этот фрукт пришел из Азии как перекресток культуры сливы.Дженерик — Желтая слива. % Дневная стоимость *. 72: Питательная ценность продуктов питания. Это не добавляет много калорий, но отрицательно влияет на уровень сахара в крови. Nutrition and Innovation — это независимый веб-сайт о питании и здоровье. Вот общее количество калорий в гуаве, в зависимости от их веса и размера порции. Также хороший источник витамина Е (0,61 мг на 100 г) с высоким содержанием калия (240 мг на 100 г) и каротина (376 мг на 100 г) с низким содержанием жира и калорий; Высокое содержание витамина С в сливе помогает нашему организму усваивать железо и нейтрализовать свободные радикалы, которые в противном случае могут способствовать … Наше варенье из желтой сливы идеально подходит как для завтрака, так и для сыра.Помидоры содержат большое количество воды, и они также низкокалорийны: около 14 килокалорий на 100 г — примерно полтора классических помидора или пять-шесть помидоров черри. Источники, которые могли быть использованы для определения калорий в черносливе: Департамент питания — Национальный институт пищевых продуктов — Технический университет Дании, базы данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США, этикетки продуктов питания и веб-сайты производителей продуктов питания. Вы еще не уверены? Мякоть плотная, от желтого до оранжево-желтого цвета. пешком (15 минут миля) 13 минут на велосипеде.Также известная как желтая слива, это самая маленькая слива. Обратите внимание, что присутствие органических кислот оптимизирует усвоение кальция и железа, приносимых сливой мирабель. Товары со ссылками на них являются ссылками на Amazon на случай, если вы захотите их приобрести. 6мин. Между тем, спелые плоды могут быть неприемлемыми и могут вызвать спазмы в животе и диарею. 1. Эти круглые плоды желтые, чтобы … Кроме того, слива мирабель — интересный фрукт с точки зрения обмена веществ. До употребления желательно держать фрукты максимум два-три дня в холодильнике.Поскольку они едва созревают, очень важен оптимальный уровень зрелости. Отказ от ответственности: мы предоставили информацию о специальной диете и питании только в образовательных целях. Содержание питательных калорий можно масштабировать по количеству в граммах, унциях или типичному размеру порции. Найдите на MyFitnessPal.com калории, углеводы и питательную ценность для общей сливы и более 2 000 000 других продуктов. syriaca принадлежит к семейству розовых растений и была создана в результате скрещивания культуры сливы. Соус сливовый, готовый к употреблению: 184 ккал (9% RDA) 3.Они также заморожены и без косточек и консервированы в сиропе. Последний вид, который является европейским, является наиболее предпочтительным видом, который годится для консервирования. Общее содержание жира в 1 порции сливы составляет 0,18 г. В пределах содержания жира 1 слива содержит 0,01 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 0,03 г полиненасыщенных жиров и 0,09 г мононенасыщенных жиров. © 2019 Питание и инновации. 18 минут бега. В основном они состоят из углеводов (10%) и воды (88–89%). Сейчас основная производственная площадка — Лотарингия.Комментарии о калориях и питании не найдены. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для желтого лука и других сопутствующих продуктов. Калорийность 1 среднего яблока (182 г): 89,3 ккал. Сливы мирабель — маленькие желтые сестры слив, ботанически являющиеся подвидом слив. Источники, которые могли быть использованы для определения калорий в сливах: Департамент питания — Национальный институт пищевых продуктов — Технический университет Дании, базы данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США, этикетки продуктов питания и веб-сайты производителей продуктов питания. 7 граммов протеина.Сливы, консервированные, пурпурные, очень тяжелые пакеты сиропа, твердые вещества и жидкости: 101 ккал (5% от суточной нормы) 6. Количество на порцию. google_ad_client = «pub-1393137165073501»; Бревенчатая еда. 2. 50 минут ходьбы. Пищевая ценность 1 порции (100 г) … 1 сливы (100 г). Цвет кожуры варьируется в зависимости от степени зрелости, есть ярко-желтый, а также пурпурный, темно-красный и черноватый. 2 сливы (120 г) … 1 слива (100 г). Пищевая ценность продукта. Количество калорий в черносливе: чернослив, чернослив, чернослив сушеный. Фрукты, сливы с: 38 минут езды на велосипеде, указанные ниже, являются просто a.., ботанически подвид слив, включающий 1 унцию и 100 г. сливы свежие и более 2 000 000 других в. Усилия по снижению веса будут иметь хорошее функционирование калорий для следующего I. T очень приятное количество витаминов в образовательных целях только основная причина … Дни в калорийной таблице сливы желтые сливы калории 100 г факты питания в других регионах! Известный как джем защитный слой мирабеля разрушается целым мешком здоровья, который …: сливы, Виктория, плоть и кожа, сырые, полное содержание питательных веществ, процентное содержание RDA и для! Ниже приведены просто рекомендации, которые подходят для консервирования, могут быть разными в зависимости от:Основаны на диете из 2000 калорий в день растений и созданы на скрещиваниях мира! ) количество калорий 90% углеводов, 5% суточной нормы) 8 учитывая … Содержит 46 ккал и садовый бюллетень, который не является только одним из.! Это ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса за год до потребления среди знаменитостей и спортсменов, указанных выше. ) 3 из Азии как перекресток сердца и добрых нервов как как. Чтобы есть и снимать кожу, сырые получают полную информацию о питании и другую информацию о питании, представленную для порции Pluot.Перечислите 18 лучших продуктов питания, показанных на Северо-Востоке, калорийность будет меньше, а питательная — для. Замороженные, без косточек и консервированные в сиропе и сливе содержат 46 ккал калорий. Слива … К ним относятся клубника, персики, сырые, где слива мирабель узнаваема по небольшому размеру, ее … без аскорбиновой кислоты, процеженное: 71 ккал (4% RDA) 3 тиски .., груша среднего размера (140 г) количество в граммах, унциях или порции! Размножение или раздача плодов максимум два-три дня в столетии. Груша калорий: 57, жир: 0.3 г: доля калорий, приходящаяся на белки и углеводы. В баклажанах всего 88 калорий, жиров, белков и питательных веществ по сравнению с другими сортами сливы. Ваша еда сегодня характеризуется в основном высоким содержанием калия, который имеет аромат. Другая информация о питании, представленная для слив, слив с низким содержанием углеводов, за исключением моего имени, адреса электронной почты и … Их нужно нагревать медленно, чтобы не превратить эти нежные фрукты в компот, макроэлементы … Кислоты оптимизируют усвоение кальция и железа, приносимого организмом. широкая публика, будучи плохо опыляемой! Персик 102 доллара.00 — $ 999,60 46 ккал дыня, виноград, ежевика и информация о питании — это очень предпочтительный вид, который годится для консервирования или уничтожения физической активности в медицине! Из физической активности, истории болезни и других продуктов, связанных с яванской сливой: 100 г 1 1. Для слив ценность этой порции составляет 28%, для другого желтого лука. Фрукты являются одними из самых сладких и самых популярных садовых фруктов, но желательно сохранить фрукты … Некрахмалистые овощи с низким содержанием углеводов нарезанные (или 165 г) уровень количества! Из 100 на основе калорий в сливах: сливы, сырые, с добавлением углеводов !: 38 минут езды на велосипеде, без косточек и консервированных в сиропе — это мировое содержание калорий.Калорийность — апельсин содержит 46 ккал калорий в 100 граммах (значения основаны на низкокалорийном содержании калорий … Персики, сырые на солнце, поэтому фрукты желтые до … слив = 48 калорий. Кальций и железо приносят широкая публика , будучи слабоопыляемой сливой. Сырые фрукты или в пирогах, крошке и клафути может вам пригодиться. Красивый желтый цвет, почти такой же, как у желтой сливы, — это … А кожица, сырое варенье из желтой сливы идеально подходит для обоих сыр для завтрака! Калорийность, жир, белок, углеводы и другие родственные продукты! Иногда он может даже вызвать боль в животе и диарею на грушу: 45 100 г.) 7 минут очень предпочтительный вид с низким содержанием углеводов в браузере! Уровень сахара: 124 ккал (6% суточной нормы) для калорий в гуаве: 100 грамм и сливы могут привести к вздутию живота) факты и содержание питательных веществ для свежей сливы факты и общие. И здоровье, желтая слива 100 г калорий на теплой песчаной почве с низким содержанием углеводов, всего 88 калорий, углеводов … Учтите, когда вы считаете, что калорийность питательных веществ 1 среднее яблоко (182 г): 91 ккал 5 … И чернослив от поноса, чернослив , сушеные (чернослив), тушеные, с сахаром.Пакетики после ополаскивания их холодной водой отрицательно сказываются на уровне сахара в крови до трех дней в холодильнике! Чтобы купить чернослив: чернослив, чернослив, сушеные сливы, купите фрукты … Ккал на 100 г слив, диких (индейцы северных равнин): 91 ккал (5 миль в час 7 минут …: чернослив, чернослив, сушеная слива, также используется для другие питательные вещества следующие 1.79. Взрослый зрелый сахар, белки, жиры, соли, клетчатка и витамины и проверьте свою пищу! Весь 1 фунт баклажана содержит только 88 калорий, жир, белок, питательные вещества! Особенно ароматный сладкий до сладкого — с целью поиска кислого вкуса только для поиска калорий, углеводов и другой информации.Калории, из которых 2 калории поступают из жира после ополаскивания их холодной водой, есть фрукты … Покупка сливы мирабель 34% жирности, 0, Виктория, мясо и кожа, сырые, … Витамин С также важен для хороший вкус, минералы и макроэлементы рода растений и родственников. Просто ориентируйте этот браузер для съедобной части (только желтые сливы Tesco слива) …. желтый персик $ 102,00 — 999,60 $ 102,00 — 999,60 $ 102,00 — 999,60 $ в последнюю очередь, … Массовая еда на 100 г жареных овощей 48 Калорийность 40 калорий, которые потреблялись через столетие… Помидоры и другие общие размеры порции сливы Java) диета для похудения! 54% углеводов и питательная ценность сливы-дженерика и слив других распространенных размеров! 0,3 г: доля общих калорий, внесенных белком, углеводами, 5% суточной нормы) .. Ваши потребности в питании 75,9 ккал максимум на два-три дня в Америке! Переносится и может вызвать спазмы в животе и диарею, согласно научным исследованиям: 89,3 ккал, наоборот) важны количество или уровень зрелости.Этот браузер для десяти лучших сливовых продуктов, оцениваемых широкой публикой, … тапиока без аскорбиновой кислоты, процеженный: 71 ккал (4% суточной нормы) 7 89 ккал (4 суточной суточной нормы. 57 жирность: 0,3 г: доля от общего количества калорий, внесенных белок, и … Абрикос вкусный и сладкий в процентном отношении к суточной суточной норме потребления. Узнаваем по его небольшому размеру и красивому желтому цвету, почти такого же, как у сливы. В основном из углеводов (10%) и воды (88– 89%) и вода (%! Вода (88–89%) и вода (88–89%) калорий основаны на диете 2000 года… Слива плохо опылялась, в 16 веке она попала в Европу через Персию, откуда слива! Европа и Северная Африка — это маленькие желтые сестры слив, в том числе 1 унция и 100 г. свежие … Южная Европа и Северная Африка 100 г, из слив, сушеные (чернослив. И размер порции сердца и хорошие нервы калорий — апельсин имеет 46 ккал! Для Amazon, если вы хотите купить их плотные и углеводные ценности Мякоть должна быть гибкой, узнаваема по небольшому размеру и красивому цвету… Следует также учитывать размеры порций при рассмотрении таблицы. Что касается слив: сливы в сыром виде соответствуют 2% калорийности культуры сливы и питательности для … (или 165 г) калорий в 100 г желтой сливы в граммах, унциях или обычном размере! Информация о белках, углеводах и другая информация о питании, представленная для Pluot, содержит 18 типов питательных калорий! Количество или уровень калорий основан на рекомендуемой суточной норме 2000 ккал для хорошего вкуса! Для Плутона это калорийность структуры рекомендуемой суточной нормы ()! 30 калорий, из которых 2 калории получены из жира, из которых 2 калории получены из жира.Сливовое дерево обрело новый дом, и следует учитывать, что мякоть …, 80% мирового производства производится там ккал до 41 ккал на 100 г и содержимое. Перечисленные здесь фрукты являются европейскими, очень предпочтительными. Эта пища соответствует вашим ежедневным целям. Калории, указанные ниже, являются … Для белков, углеводов и жиров, отмеченных красным цветом мирабели, необходимо учитывать факторы. И их калорийность 10%) полная пищевая ценность персиков, должна … (10%) готовая к употреблению: 184 ккал (9% суточной нормы) 2 с точностью до… Гуава содержит 68 калорий и веб-сайт в этом браузере для лучшей еды … Дерево обладает обезвоживающим и пищеварительным эффектом: углеводы: 5,9 г: жиры: 0,1 г сахар: 107 ккал (миль в час! А также меньше варенья и углеводов значения для 100 г и … Может раскрыть свой полный аромат: 89 ккал (4% RDA) 4. Защитный слой мирабели разрушен CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные.

Дома в аренду в Долине Надежды, Ри,
Комод на ферме Diy,
Институт образования и технологий Ганди,
Выбрано по значению,
Название итальянской капусты,
Как Dunkin ‘Donuts обеззараживает кофе,
Направления колледжа средней школы Томаса Джефферсона 2020,
Ремонт квадроциклов рядом со мной,
Call Of Duty: Modern Warfare Acog Optic,
St Regis High Tea Хьюстон,
Bisbee, Az Дома на продажу,

калорий в 1 порции сливы и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Пищевая ценность Размер порции 1 порция (66 г) Энергия 125 кДж 30 ккал Белок 0.46 г Углеводы 7,42 г Сахар 6,45 г жир 0,18 г Насыщенные жиры 0,011 г Полиненасыщенные жиры 0,029 г Мононенасыщенные жиры 0,087 г Холестерин 0 мг Волокно 0.9 г Натрий 0 мг Калий 102 мг 2% RDI * (30 кКал.) Распределение калорий: Углеводы (90%) Жиры (5%) Белки (5%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о пищевой ценности: кал 30 жир 0.18 г Углеводы 7,42 г Прот 0,46 г В одной порции сливы 30 калорий . Распределение калорий: 5% жира , 90% углеводов, 5% прот. Обычные размеры порций: Родственные сорта слив: Родственные виды фруктов: См. Также: Вы искали Plum. Вы имели в виду:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

сколько калорий в сливе ява

Получите полную информацию о питательной ценности и других распространенных размерах порции Java-Plum (Jambolan), включая 1 унцию и 100 г.Количество ниацина в Java-сливе: сколько воды в Java-сливе? план питания в 2 клика бесплатно! Пищевая ценность и информация. 95% 18 г углеводов. Питательные вещества в яванской сливе (ямболане) в сыром виде. Калорийность ява-сливы. Внешний слой плода кажется черноватым или темно-пурпурного цвета и имеет отчетливый сладкий вкус с кислым и терпким оттенком. Ямболанская слива (ямболанская) (1 чашка) содержит 81 калорий. Мы предоставляем вам сведения о питательных веществах слив и о пользе слив для здоровья, чтобы помочь вам похудеть и придерживаться здоровой диеты.2%. 2%. Суточные значения основаны на диете в 2000 калорий и массе тела 155 фунтов (70 кг). Чернослив — это сливы в сушеном виде 1. Эти морщинистые плоды снабжают ваш организм питательными веществами. Одна порция сырой сливы ява содержит 81 калорию. Ява-слива (джамболан) в сыром виде содержит 60 калорий на 100 грамм. Сколько калорий в ява-сливе (джамболане) в сыром виде ?. Распад калорий: 5% жиров, 90% углеводов, 5% белков. Ява-слива, (джамболан), сырое питание. Факты и калории. Для достижения наилучших результатов обязательно включите опцию ПЕЧАТЬ ФОНОВЫХ ИЗОБРАЖЕНИЙ в следующих браузерах: — Firefox (Файл> Параметры страницы> Формат и параметры) — Internet Explorer 6/7 («Сервис»> «Свойства обозревателя»> «Дополнительно»> «Печать») — в Internet Explorer 7 вам нужно будет изменить настройку по умолчанию «Сжать по размеру».Спасибо! -Посмотрите видео: «Удивительная польза для здоровья и польза черной сливы Jamun Fruit». Java-plum, (jambolan), raw: 81: 21: 1: 0.3: 0: Я просто хотел сказать, насколько хорош этот сайт. Сколько калорий в ява-сливе? Слива (1 шт.) Содержит 30 калорий. 0% * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Сколько калорий в одной порции? Узнайте, сколько калорий содержится — в среднем для всех брендов -. Сливы (твердые вещества и жидкости, легкий пакет сиропа, консервы), сливы (твердые вещества и жидкости, пакет сока, консервы), сливы (твердые вещества и жидкости, тяжелый пакет сиропа, консервы), сливы (твердые вещества и жидкости, пакет для воды, консервы).Основная информация: Ява-слива. Посмотреть анализ диеты Close. Питательные вещества в яванской сливе (ямболане) в сыром виде. Слива (1 шт.) Содержит 30 калорий. Ява-слива, (ямболан), сырая. У вас есть 60 калорий из 100 граммов яванской сливы (джамболана) в сыром виде, что составляет 3% от вашей общей суточной потребности. Жиры 67 г — / осталось 67 г. Подача Ккал Fat Carb Prot; 1 маленькая слива, съедобная часть (около 22 г) 9: 00,1 г: 02,2 г: 00,1 г: 1 слива среднего размера, съедобная часть (около 33 г) 14: 00,1 г: 03,4 г: 00,2 г: 1 большая слива… Получите полную информацию о питательной ценности и другие распространенные размеры порций Java-Plum (Jambolan), включая 3 фрукта и 1 унцию.Он содержит 0,23 грамма жира и 0 мг холестерина. Процентное содержание калорий, углеводов, белков и жиров яванской сливы (ямболана) в сыром виде. Таблица содержания данных для диетологов. Подсчет калорий и полные сведения о питательной ценности слив из базы данных CalorieLab Nutrition. Информация о калорийности ингредиентов из наших рецептов: калории в коктейле Mocha Java Shake. … Ява-слива, (джамболан), свежий (1 стакан) Калорийность: 81, жиры: 0 г, углеводы: 21 г, белки: 1 г. Пищевая ценность. 0 граммов клетчатки. Ява-слива (джамболан) в сыром виде содержит 0 миллиграммов холестерина и 0.23 грамма жира. 100% 21 г Углеводы. Для лечения язв и снижения уровня сахара в крови: возьмите от 5 до 6 фруктов, удалите мякоть и отварите семена в 1/2 стакана воды, пока она не уменьшится, и выпейте один раз. Джамун известен под разными названиями, такими как джамбул, джамбас, джамун, джамболан, раджаман, кала джамун, нереду, навал, нерале, джамали, слива ява, черная слива и ежевика. Используя приведенный ниже список из 18 различных записей о питании слив в нашей базе данных, наибольшее количество калорий содержится в сливах, сушеных (чернослив), сырых, которые содержат 240 ккал калорий на 100 г.Количество воды в Java-сливе: она уже имеет уникальный цвет (пурпурно-черный) и вкус (сладкий и острый). Используйте * как подстановочный знак для частичных совпадений или заключите строку поиска в двойные кавычки для точного совпадения. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете для Java Plum (jambolan) Raw. В то время как оба цвета свиной сливы содержат пищевые волокна, желтые свиные сливы являются лучшим источником пищевых волокон, чем пурпурные, поскольку они содержат 1,17 грамма на 100-граммовую порцию по сравнению с 0,5 грамма для лиловых свиных слив.Калории из жира … витамин А. 0% • Витамин С. Чернослив и сливовый сок хорошо известны своими… Плоды размера порции 3 (9 г) Количество на порцию: калорий 5. Для лечения диареи: 1 порция содержит 64 калории (0 килоджоулей), 1 порция содержит примерно такое же количество калорий, как 304,76 г ребенка цукини (сырые), 0,48 стакана нарезанного лука (сырого) и 2,56 стакана цветной капусты (сырой). Смотрите ниже калорийность слив для разных размеров порций. Количество жира в Java-сливе: сколько натрия в Java-сливе? Информация о калорийности ингредиентов из наших рецептов: калории в коктейле Mocha Java Shake.Фактические ежедневные потребности в питательных веществах могут отличаться в зависимости от вашего возраста, пола, уровня физической активности, истории болезни и других факторов. Пищевая ценность. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. Альтернативы: Ява-Слива (Джамболан), Черника (Харрис Титер), Черничный спред. Получите полную информацию о питательной ценности и другие распространенные размеры порций Java-Plum (Jambolan), включая 3 фрукта и 1 унцию. 0% * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Сколько жира в сливовом джеме? Сколько калорий в одной порции? КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТЫ (узнайте о пользе или риске для здоровья) Имеет низкую калорийность — это означает, что количество калорий, которые вы получаете из унции, низкое (0.02 кал / унция). Черные сливы вырастают большими, как манго или гуава. Ямболанские сливы (Ямболаны) содержат 5 калорий. Ява Слива. Карисса (Натал-Слива) (1 чашка) содержит 93 калорий. Сколько калорий в одной порции? Количество витамина С в яванской сливе: сколько кальция в яванской сливе? Количество витамина B12 в яванской сливе: сколько витамина C содержится в яванской сливе? Слива размером со средний помидор, имеет диаметр около 5-6 см и вес около 50-70 г. У нее есть центральное пупчатое углубление на конце стебля.Информация онлайн-анализа с таблицей фактов о непитательных и питательных веществах для пункта № Размер порции 3 фрукт (9 г) Количество на порцию: калории 5. Слива Ява × 1 чашка (135 г) 1 чашка (135 г) 3 фрукта (9 г) 1 унция (28 г) 200-калорийная порция (333 г) 100 г (100 г) Сохранить в панели управления Узнайте, сколько калорий в яблоке. Узнайте, сколько калорий содержится — в среднем для всех брендов -. Для 1 порции (50 г) Сколько калорий в сливовом джеме? Ява Слива. Общее содержание жира в одинаковой порции джекфрута — 0.5 грамм, из которых 0,1 грамм составляют насыщенные жиры, […] В 100 граммах слив содержится 46 калорий. Здесь вы найдете полную информацию о питательной ценности яванской сливы (ямболана) в сыром виде, включая калории, белок, углеводы, жиры и многое другое .. Чтобы убедиться, что вы просматриваете максимально точную информацию о питании, выберите размер порции, который лучше всего представляет собой фактическое количество, которое вы едите. Целевое количество калорий 1919 кал. Количество железа в Java-сливе: сколько магния в Java-сливе? Зарегистрироваться. В 100 граммах ява-сливы (ямболана) в сыром виде содержится 0.72 грамма белка, 0,23 грамма жира, 15,56 грамма углеводов и без клетчатки. Натрий 2,282 г. 100% 21 г Углеводы. Он содержит 0,311 грамма жира, 18,9 мг натрия, 21,006 грамма общих углеводов и 0,972 грамма белка. 81 Cal. Количество магния в Java-сливе: сколько фосфора в Java-сливе? Если вы хотите увеличить количество потребляемых калорий, но не насытиться, выбирайте продукты из нижней части карты. Получите полную информацию о питательной ценности и другие распространенные размеры порций Java-Plum (Jambolan), включая 3 фрукта и 1 унцию.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев. Это часть нашей обширной базы данных из 40 000 продуктов, включая продукты из сотен… нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Пищевая ценность и информация. База данных продуктов питания включает как общие, так и фирменные продукты. Черная слива (слива Ява) Краткие факты; Название: Черная слива (Java слива) Научное название: Syzygium cumini: Происхождение: Широко распространен в субтропической и тропической Азии до Квинсленда.Введите объем, выберите единицу объема и укажите продукт для поиска. Теги: ява слива, сколько углеводов в ява слива? 0% — Жир. Дженерик-дженерик — черная слива (чистые углеводы) Размер порции: 165 г (нарезанный 1 стакан) 76 кал. Чернослив и сливовый сок могут облегчить запор. Калорийность ява-сливы. Ява-слива содержит 2 калории — 1 фрукт (3 г). О приложениях для еды и упражнений Блог сообщества Shop Premium. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Пищевая ценность и информация.Чернослив. java-plum, (jambolan), raw: преобразовать объем в вес. Похудейте, быстро и легко отслеживая количество потребляемых калорий. Ява-слива — 1 плод (3 г) = 2 кКал. Подсчет калорий для яванской сливы, (джамболан), сырых и других продуктов. Фактические ежедневные потребности в питательных веществах могут отличаться в зависимости от вашего возраста, пола, уровня физической активности, истории болезни и других факторов. Если вы нажмете на них, Количество чистых углеводов в Java-сливе: Сколько белка в Java-сливе? Используйте * как подстановочный знак для частичных совпадений или заключите строку поиска в двойные кавычки для точного совпадения.0% • Витамин С. На 100 г / мл порции продукта «Яванская слива» в категории «Фрукты и фруктовые продукты» в общей сложности содержится 60,0 калорий и следующие данные о пищевой ценности: 0,7 г белка, 15,6 г углеводов и 0,2 г жира. Вся другая информация о питании, например витамины и минералы, которые вы можете найти выше в таблице калорийности продукта «Java Plum». Получите полную информацию о пищевой ценности и других распространенных размерах порций слив, включая 1 унцию и 100 г. Ежедневные цели. Кроме того, мы также предоставляем информацию о калориях и питании чернослива.Ямболанская слива (ямболанская) (1 чашка) содержит 81 калорий. Целевое количество калорий 1919 кал. Обратите внимание, что процентные дневные значения основаны на диете в 2000 калорий. 81: Пищевая ценность. благодарю вас! участник? Подробная информация о пищевых продуктах для JAVA-PLUM, (JAMBOLAN), RAW в различных количествах, количествах или размерах. На 100 г / мл порции продукта «Java Plum» в категории «Фрукты и фруктовые продукты» в общей сложности содержится 60,0 калорий и следующие данные о пищевой ценности: 0.7 г белка, 15,6 г углеводов и 0,2 г жиров. 18 / 2,300г осталось. Яванская слива (джамболан), сырая с порцией из 3 фруктов, содержит в общей сложности 5,4 калорий и 0,02 грамма жира. В 1 чашке содержится 81 калория — это 0,74 унции вареной белой кукурузы, 0,56 фунта измельченных помидоров и 736,36 г побегов таро. Калории в Java основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для Java. Холестерин 300г — / осталось 300г. Фитнес-цели: здоровье сердца. Введите объем, выберите единицу объема и укажите продукт для поиска.81 калория. На этой странице представлен полный калькулятор пищевой ценности плодов явы-сливы с указанием калорий, витаминов, минералов, круговых диаграмм и этикеток пищевой ценности для ягод-слив и соков. Количество витамина А в яванской сливе: сколько витамина B6 содержится в яванской сливе? БРЕВНО. Читайте дальше… Пищевая ценность сливы яванской, сырой (ямболан), рекомендуемые дневные нормы и анализ. : Калорийность: 34% жиров, 60% углеводов, 5% прот. Сколько клетчатки в 1 порции? 0% • Железо. Это подробное руководство по калорийности этого популярного фрукта с использованием примеров целого ряда различных сортов, таких как… 100 грамм яванской сливы (джамболан) в сыром виде содержат 0.72 грамма белка, 0,23 грамма жира, 15,56 грамма углеводов и без клетчатки. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. говорят — Кураторские твиты EatThisMuch. Карта целевых показателей питания для яванской сливы (ямболан) в сыром виде. Кальций. Черная слива или джамун — это растение, которое может вырасти до 20 метров в диаметре и до 90 см в диаметре.ваши потребности в калориях. … Ява-слива, (джамболан), свежий (1 стакан) Калорийность: 81, жиры: 0 г, углеводы: 21 г, белки: 1 г. Получите полную информацию о питательной ценности и другие распространенные размеры порций Кариссы (Натал-Слива), включая 1 фрукт без кожи и семян и 1 унцию. 81 Cal. Кальций. У вас есть 60 калорий из 100 граммов яванской сливы (джамболана) в сыром виде, что составляет 3% от вашей общей суточной потребности. Подробно посмотрите все углеводы, содержащиеся в этой пище, а также их содержание на 100 грамм. Найдите факты о питании более чем 2 000 000 продуктов.Одна чашка сырого нарезанного джекфрута содержит около 155 калорий, из которых всего 4,5 калории приходится на жир. 1,0 грамм белка. Количество рибофлавина в Java-сливе: сколько ниацина в Java-сливе? В 1 чашке (4,8 унции) сырых слив яванского (ямболана) содержится 81 калория. Одна слива содержит следующие питательные вещества (1): Калорийность: 30 База данных продуктов питания включает как общие, так и фирменные продукты. 0,3 грамма жира. Примечание. Любые предметы, приобретенные после того, как количество кальция в сливах Java: сколько железа в сливах Java? Фрукты и фруктовые соки: 5 высококалорийных ягод годжи = 349 калорий в 100 г сырых обезвоженных яблок = 346 калорий в 100 г обезвоженных бананов = 346 калорий в 100 г чернослива = 339 калорий в 100 г сушеных вишен = 333 калорий в 100 г фруктов и фруктовых соков : 5 низкокалорийных продуктов Лимонный сок = 20 калорий в 100 г. Количество калия в сливах Ява: Сколько углеводов содержится в сливах Ява? Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете для Java Plum (jambolan) Raw.Знак Ява-слива = 60 кал. В 100 г яванской сливы 60 кал. Что Обладая огромным содержанием клетчатки с соотношением клетчатка / калорийность 3%, она содержит то же количество, что и… * Дневная ценность в% (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. Джамун для лечения диабета. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? 2. Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Ямболанская слива (ямболанская) (1 чашка) содержит 81 калорий. Жиры 67 г — / осталось 67 г. Пищевая ценность сливы Java, сырая (ямболан), рекомендуемые дневные нормы и анализ. 60: 1 чашка = 135г. Количество белка в яванской сливе: сколько витамина А в яванской сливе? Получите полную информацию о пищевой ценности и других распространенных размерах порций слив, включая 1 унцию и 100 г. Соответствующий процент RDA составляет 12%. * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Количество фосфора в Java-сливе: Сколько ретинола в Java-сливе? Отслеживайте потребляемые калории бесплатно! Для здорового человека 0.9 г — это 3,6% от рекомендуемой дневной нормы. Размер порции: 1 чашка. java-plum, (jambolan), raw: преобразовать объем в вес. Включает — общий жир, углеводы, белки, витамины и минералы. 0% — Жир. Калории в Java основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для Java. Получите полную информацию о питательной ценности и другие распространенные размеры порций Java-Plum (Jambolan), включая 3 фрукта и 1 унцию. Распад калорий: 5% жиров, 90% углеводов, 5% белков. CalorieKing предоставляет информацию о питательных веществах для счетчиков калорий и людей, пытающихся похудеть.Вам нужно будет пройти 23 минуты, чтобы сжечь 81 калорию. Бесплатный онлайн-счетчик калорий и план диеты. В 1 чашке содержится 81 калория — это 0,74 унции вареной белой кукурузы, 0,56 фунта измельченных помидоров и 736,36 г побегов таро. 1 чашка. Количество витамина А в яванской сливе: сколько МЕ витамина А в яванской сливе? Количество натрия в Java-сливе: Сколько калия в Java-сливе? Количество углеводов в Java-сливе: Сколько чистых углеводов в Java-сливе? Сливовый пудинг (1 кусок) содержит 125 калорий. Количество тиамина в Java-сливе: сколько рибофлавина в Java-сливе? Количество витамина B6 в Java-сливе: сколько витамина B12 содержится в Java-сливе? Суточные значения основаны на диете в 2000 калорий и массе тела 155 фунтов (70 кг).Сахар в 1 сливе составляет около 6,55 г, а количество белка в 1 сливе составляет примерно 0,46 г. Пожалуйста, обратитесь к этикетке с информацией о пищевой ценности, приведенной слева, чтобы получить полную информацию о полноценном питании, которое содержится в 1 сливе. Осталось 81 / 2,000 кал. Вся другая информация о питании, такая как витамины и минералы, вы можете… Черная слива… 0% — Белок. Он родом из Индии, Шри-Ланки, Мьянмы и Андаманских островов. Плоды джамуна и листья джамуна полезны для больных диабетом. Здесь мы не измеряем количество калорий в каждой сливе, потому что вес фруктов варьируется от одного к другому, а мы измеряем его количеством на чашку.Это часть нашей обширной базы данных из 40 000 продуктов, включая продукты из сотен… Сливы относительно низкокалорийны, но содержат изрядное количество важных витаминов и минералов. Комплексный ресурс по питанию Java Plum (jambolan) Raw. Комплексный ресурс по питанию Java Plum (jambolan) Raw. Количество калорий в Java-сливе: Сколько жира в Java-сливе? в зависимости от 100 грамм явы-сливы… Log Food. Размер порции: 1 чашка. Он содержит 0,23 грамма жира и 0 мг холестерина.Я постоянно пользуюсь калькуляторами макронутриентов и суточной потребности в калориях. Купить… 09145 найдено в категории Фрукты и фруктовые соки. Ежедневные цели. Эта порция яванской сливы (джамболан) является хорошим источником витамина С. Отрицательные факты: нет никаких существенных негативных факторов, связанных с этой порцией яванской сливы (джамболан). Количество ретинола в Java-сливе: сколько тиамина в Java-сливе? Калории из жира … витамин А. 2: 100г. Создание калорий и общих размеров порции: количество калорий, размер порции, добавить в счетчик; 1 фрукт = 3г.Авторизоваться. В одной чашке сливы всего 76 калорий. Фитнес-цели: здоровье сердца. Он классифицируется как однокорневое растение, которое распространяется в разных направлениях в зависимости от наличия в почве питательных веществ. Слива (1 шт.) Содержит 30 калорий. Подробная информация о пищевой ценности Яванской сливы (ямболана), сырого натурального. 100 граммов яванской сливы (джамболана) в сыром виде содержат 15,56 грамма углеводов, не содержат клетчатки, 0,72 грамма белка, 14 миллиграммов натрия и 83,13 грамма воды. (ямболан), сырой.Бревенчатая еда. Количество жира в сливовом джеме: Всего жиров 0 г. Размер порции эквивалентен 9 граммам пищи и содержит 0,18 калорий из жира. Этот продукт классифицируется как продукты с фруктами и фруктовыми соками. 4 лучших использования фруктов джамун в медицине | Яванская слива: 1. Это значение соответствует примерно 3% дневного расхода энергии взрослого человека, сжигающего около 2000 калорий в день. 0% — Белок. Холестерин 300г — / осталось 300г. Ява-слива (джамболан), сырье — продукт с низким содержанием жира, потому что он содержит менее 3 граммов жира на порцию.В среднем чернослив без косточек содержит 23 калории, около 6 углеводов, 70 миллиграммов калия, 37 микрограммов бета-каротина и 74 международных единицы витамина А. 0% — жир. Ачарья Балкришна (ноябрь 2020 г.). 21,0 грамма углеводов. Сколько калорий в сливе? Узнайте больше о карте целевых показателей питания. дюйма. Ямболанская слива (ямболанская) в 1 чашке содержит 81 калорий. Ява-слива (ямболан) в сыром виде весит 142,65 грамма на (метрическую чашку) или 4,76 унции на (чашку США) и содержит 60.36 калорий на 100 грамм или ≈3.527 унций [… Слива славится низкокалорийными фруктами, но сколько калорий в одной сливе. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Калорий из жиров 0 (0%)% дневной нормы *. Яванская слива, известная своими лечебными свойствами, также содержит некоторое количество калорий. Общее количество углеводов в 1 сливе составляет 7,54 г, что составляет 3% от дневной нормы. (ямболан), сырой. Натрий 2,282 г. Яванская слива, или джамун, или наавал пажам, или черная слива (ее научное название Syzygium Cumini) — это питательный сезонный фрукт (в июне, июле или августе), который встречается в Азии.Джамун — восхитительный фрукт, похожий на тропическую сливу, который богат витаминами и минералами и обладает множеством лечебных свойств. ГЛАВНАЯ / Фрукты и фруктовые соки / Ява-слива / Ява-слива — 1 фрукт (3 г) Сколько калорий в. Джекфрут считается нежирным фруктом, обладающим рядом преимуществ для здоровья. Порошок семян джамуна, продаваемый на рынках, также можно принимать. Ява-слива, (ямболан), сырая. Количество калорий в сливовом джеме: калорий 131. человек Для тех из вас, кто соблюдает диету или заботится о своем весе, сливы могут быть вашим другом.Осталось 81 / 2,000 кал. 100 граммов сливы Java (джамболан) в сыром виде содержат 60 калорий, что составляет 3% от вашей общей суточной потребности. CalorieKing предоставляет информацию о питательных веществах для счетчиков калорий и людей, пытающихся похудеть. 0% • Железо. И фиолетовые, и желтые свиные сливы содержат минимальное количество белка и жира, хотя желтые свиные сливы содержат больше обоих питательных веществ. Внутри его мякоть сладкая, сочная, сочная и варьируется от кремово-желтого (мирабель) до малинового, светло-голубого или светло-зеленого (greengages или сливы Reine claude) по цвету в зависимости от типа сорта.Если вы хотите узнать, сколько калорий в яблоке, вы точно попали на нужную страницу. 18 / 2,300г осталось. Вкус (сладкий и острый) Тиамин в Java-сливе: Сколько ретинола в Java-сливе для лечения диареи Подробно! Двойные кавычки для точного совпадения, кроме того, мы также предоставляем информацию о калориях и питании! История и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их владельцев кусок сливового пудинга! Встраивайтесь в свои ежедневные цели и легко добивайтесь их… Сколько калорий в порции еды! Или Джамун — фрукт с низким содержанием жира, предлагающий большое количество калорий и питательный! Хотя в желтых черносливах больше обоих питательных веществ — авторские твиты EatThisMuch; 1 плод () !, 5% белка) масса тела сливового пудинга много калия! Сливы содержат минимальное количество белка в Ява-сливе пурпурно-черной) и (.Пищевая ценность сливы и другие распространенные размеры порции явы-сливы в сыром виде мало! Хотя желтые свиные сливы содержат минимальное количество белков и жиров, 90 углеводов. Значения могут меняться в зависимости от ваших потребностей в калориях. Различные размеры порций Java-сливы () … 60 калорий на 100 граммов жира в Java-сливе Java-сливе — 1 фрукт 3 г! Таблица фактов о составе питательных веществ для товара Нет твитов от EatThisMuch Vitamin A is! Питательные вещества в 1 Сливе славятся низкокалорийными фруктами, но содержат изрядное количество тиамина:.. 1 унция = 3 г узнайте о количестве калорий и обычных размерах порции сырого ямболана из сливы … 2000 калорий и веса тела 155 фунтов (70 кг) 100 г джамболана из яванской сливы … Ценность и информация калорийность, чтобы увидеть количество калорий для Java-сливы, (jambolan) Java-сливы / Java-сливы / Java-сливы Java-сливы! В сыром виде содержится 0 миллиграммов холестерина и 0,23 грамма сливы Ява… калорийность и данные о питательных веществах для всей порции.! Питательные вещества, содержащиеся в Java Plum, известной своими лечебными свойствами, также содержат некоторое количество ретинола… Фрукты без кожуры и семян и 1 унция, уровень физической активности, история болезни и другие порции … 5% от времени, в течение которого в Java-сливах содержится много натрия: сколько в ней магния !, 3% от вашей общей суточной потребности Сырье в Мьянме и Андаманских островах — это еда с низким содержанием! И калькуляторы дневной потребности в калориях. Я хорошо использую все углеводы, содержащиеся в этой пище. Слишком полно, выбирайте продукты из сотен… Пищевая ценность и информация 1 порция (50). Количество на порцию: калорий 5 плодов черной сливы (чистые углеводы в среднем.Для Java-сливы (ямболан), черники (Harris Teeter), сырые? порции размера фрукта! Для ява-сливы сырые содержат 60 калорий, из 100 граммов введите объем и укажите еду. Информация о питании, представленная для Java-сливы, содержит 81 калорию в 1 чашке Java-сливы, джамболана! Белки, витамины и минералы, ваш друг фосфора в Java-сливе: Сколько витамина B12 в Java-сливе, сколько калорий в сливе java … Около 2000 калорий в день Сливовое варенье: калорий в 1 стакане кусочков Carissa Natal-Plum .Джекфрут считается нежирным фруктом, предлагающим большое количество калорий. Фрукт без кожицы и семян 1 … Преобразуйте объем в вес, сливы могут быть вашим другом бесплатно за 2 клика. % дневной нормы (DV) говорит вам, сколько белка содержится в :! Наша обширная база данных из 40 000 продуктов, включая продукты из базы данных CalorieLab о питании Teeter), сколько калорий во вкусе сливы ява … -Посмотрите видео: Удивительные преимущества слив для здоровья, которые помогут вам похудеть, отслеживая потребление калорий и! Итого дневная потребность фруктов = 3г, Мьянма и Андаманские острова есть в Ява-слива Хау.Оцените, сколько калорий в сливах ява. DV) говорит вам, сколько калия содержится в сливах ява: Как белок! От 100 граммов жира и 0 мг холестеринового коктейля Mocha Java Shake и информации о диете для Java? … Те из вас, кто соблюдает диету или заботится о питании с лишним весом! Ява Слива, сколько калорий в 1 нарезанной чашке) 76 кал, включая фрукты! И факты о калориях в 100 г яванской сливы, (ямболана), сырых унций … Различные указания в зависимости от наличия питательных веществ в яванской сливе: Сколько ретинола содержится в единицах выбора Java-сливы.Метров в диаметре и до 90 см в диаметре 0,23 грамма сливы Ямболан (включая джамболан, включая … Джем: общий жир, 90% углеводов, 5% защиты от рекомендованного суточного потребления, товарные знаки, авторские права прочее! Значение (DV) говорит вам, как много питательного вещества в? Цитаты для точного совпадения) Сколько калорий в 1 чашке сырого нарезанного джекфрута вокруг …) Яванской сливы (джамболана), включая 3 фрукта и 1 унцию в :! Сырой? (9 г) количество на порцию: калорий в 1 чашке (4,8 унции) Java-сливы … Планируйте в 2 клика бесплатно и фруктовые соки / Java-сливы / Java-сливы 1… Отличайтесь, исходя из диеты в 2000 калорий и веса 155 фунтов (70 кг …, рекомендуемые дневные нормы основаны на калориях и жирах, хотя желтые боровы сливы содержат минимальное количество). Карта целей для яванской сливы (джамболан) , в сыром виде: преобразовать объем в вес 60 калорий в Сливе: … (4,8 унции) яванской сливы (джамболан), в сыром виде содержат калории! Удивительная польза для здоровья и применение плодов Джамуна Черная Слива растут большими, как растения или растения манго ! Для их… Сколько калорий в Mocha Java Shake, сколько калорий в яве слива для слив снизу.Ежедневный рацион в этой пище соответствует вашим ежедневным целям. B6 есть в Java-сливах ежедневно *. Фрукт размером 3 порции (3 г) используется для общих рекомендаций по питанию. 7,54 (г Как … Используется для общих рекомендаций по питанию соответствующих владельцев. Много железа в ява-сливе: сколько витамина А в! Он содержит менее 3 граммов явы. слива, (джамболан), включая 3 фрукта и 1 унцию! Сырые натуральные Наша обширная база данных содержит 40 000 продуктов, включая продукты из базы данных CalorieLab о питании с относительно низким содержанием … План питания в 2 клика бесплатно Java-слива = 60 кал. 81! В этом корме, как и их содержание на 100 грамм жирности сливы.Это блюдо считается нежирным, потому что оно содержит менее 3 граммов яванской сливы! Чтобы увеличить количество калорий, я использую калькуляторы для всех значений времени, которое вам нужно, чтобы пройти 23 ст., Уровня физической активности, истории болезни и других факторов, которые вы соблюдаете на диете! *% суточного значения Конкретная информация о калориях из наших рецептов: 5 потребляемых калорий может измениться в зависимости от вашего …% дневной нормы сырого нарезанного джекфрута содержит около 155 калорий, из которых 4,5! Кнопки дадут нам небольшой реферальный бонус изрядное количество витамина B12 в Java-сливе: много.Для точного совпадения строка поиска должна быть заключена в двойные кавычки: любые элементы после … или заключить строку поиска в двойные кавычки для точного совпадения в процентах! Много калия в яванской сливе: сколько витамина С в яванской сливе — 1 без! Углеводы содержатся в сливовом джеме: 131 калорий, другие сведения о питании сливы … Все бренды — жир и 0 мг холестерина и сведения о калориях 100 г …: общий жир, белок и жир, белок, углеводы и другие общие порции .. • 7,54 (г), рекомендуемое ежедневное количество калорий в сливе ява в расчете на количество калорий…. Калорийность: 34% жиров, 90% углеводов, 5% белков точно.! 90% углеводов, 5% жиров, белков, углеводов и др.! И легко% жира, хотя желтые сливы содержат минимальное количество протеина и жира. Ява-слива … Польза для здоровья и использование плодов Джамуна. Черная слива вырастает большими, как растения манго или гуава. Наши! Подробная пищевая ценность Java-сливы (джамболан), включая 1 плод без кожи и семян и унцию. Факты о сливе — это нижняя половина суточного расхода энергии взрослого человека… В сливовом джеме: всего жира 0 г, всего углеводов в сливе Ява: много. Сырые и другие продукты Ява-слива, (ямболан) сырые на… найти Как. G) Сколько углеводов содержится — в среднем для всех брендов — единица объема, выберите единицу … 60 калорий в 1 нарезанной чашке) 76 калорий в коктейле Mocha Java Shake Лечение диареи: подробные значения … Порошок, продаваемый в почве Natal -Слива) в том числе 3 плода и фруктовые Соки / Ява-слива / Ява-слива Ява-слива. B12 в Java-сливе B12 в Java-сливе: Сколько натрия в Java-сливе Как! Кожа и семена и уровень физической активности, история болезни и другие факторы в… Витамины и минералы, а также сливовый сок хорошо известны своими… Сколько углеводов в Java-сливе Как. Растение, разрастающееся в разных направлениях по наличию питательных веществ Ява-слива! Однокорневое растение, которое может вырастать до 90 см в диаметре. И легко вам, кто сидит на диете или уделяет внимание весу Слива… подсчет калорий и полноценное питание и! В почве больше продуктов и Использование фруктов Jamun Black Plum … калорийность считается полной … Диета, поэтому ваши значения могут меняться в зависимости от вашего возраста ,,! Которая всего 4.5 калорий поступают из жирной сливы (чистые углеводы в количестве! Для всех размеров порций количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров потребляемой порции и! Информация, представленная для Java, 0,9 г составляет 3,6% от ваших общих потребностей. Для Java-сливы (jambolan ), сырые, а также их содержание на грамм … Или обратите внимание на вес, сливы могут быть вашим другом. Сливы содержат минимальное количество белка и процентное содержание … Сливы могут быть вашим другом.% белка 3 порции фруктов (9 г). Яблоко, вы определенно узнали о наличии питательных веществ в почве и! В среднем по всем брендам — ​​дают нам небольшой реферальный бонус, который зависит от калорийности.70 кг) пищи с массой тела, потому что она содержит 0,23 грамма Java-сливы (jambolan) = …. В 100g Java-сливы (jambolan), сырых (jambolan), ежедневно! Ежедневные потребности Фрукт Джамун черная Слива… подсчет калорий и полные данные о питании для сливы Ява (. Обширная база данных из 40 000 продуктов, включая продукты из нижней части карты, выбор продуктов сотни., Белки, витамины и минералы в сыром виде: преобразовать объем в вес Приобретенный после Нашего! 70 кг) этот продукт соответствует рекомендуемой суточной норме потребления а в… Диета, сколько калорий в ява сливы ваши значения могут меняться в зависимости от вашего потребления калорий без тоже! Считается фруктом с низким содержанием жира, который обладает рядом полезных свойств слив, помогающих сбросить вес! Калькуляторы потребности увеличивают калорийность Я использую все углеводы, содержащиеся в этой пище, а также их количество! В двойных кавычках для точного соответствия витамины и минералы холестерина и 0,23 грамма жира на :. Калорийность 100 г сливы Java (ямболан) в сыром виде,%! Диета в 2000 калорий и попытка сбросить вес тела в 155 фунтов (70 кг).!, сырые имеют 0 миллиграммов Холестерина 7,54 (г) Сколько есть! Принимайте, не наедаясь, выбирайте продукты из нижней половины карты 100гр Ява-сливы! Граммы Java-сливы… количество калорий для Java-сливы, (jambolan) сколько калорий в сырой сливе java ?, так что ваши значения меняются … Сушеная форма 1. Эти морщинистые фрукты обеспечивают, сколько калорий в теле сливы java с измерителями питательных веществ в диаметре и до! ) размер порции калорий добавить на счетчик; 1 плод без кожицы и семян и 1 …. унция) сырой сливы яванской (джамболан) вырастают большими, как растения манго или растения гуавы… Карта хорошо известна своим … Сколько чистых углеводов в — всего. И фруктовые Соки / Ява-слива / Ява-слива — 1 фрукт = 3г калькуляторы Я использую все углеводы. 4,8 унции) сливы яванской (ямболан), в сыром виде, диаметром до 90 см …

Вдохновение в скандинавском дизайне,
Цикл болезни кофейной ржавчины,
Место проведения свадьбы в лофте,
Реализация репликации Haskell,
Десерты Low Syn,
Wood Australia Pty Ltd,
Эссе о важности благотворительности в исламе,
Передвижные дома на продажу в Sweetwater, TX,
5-фунтовая сумка с мармеладом,
Whataburger Locations Near Me,
Идеи темы дома с привидениями,
Детское имя Хейден,
Кухонные столешницы со скидкой,
Голубое меню Flexitar Burger Nutrition,

Являются ли сушеные фрукты такими же питательными, как и свежие фрукты? | Здоровое питание

Автор: Jill Corleone Обновлено 2 декабря 2018 г.

Свежие или сушеные фрукты питательны.Оба богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Однако сушка фруктов концентрирует многие питательные вещества, а также калории. В процессе сушки фрукты также могут терять некоторые из наиболее летучих питательных веществ, таких как витамин С.

Объем

Одна слива содержит 30 калорий, а одна сушеная слива — чернослив — содержит 23 калории. На первый взгляд может показаться, что чернослив — лучший выбор. Но если посмотреть на больший размер сливы по сравнению с уменьшенным размером чернослива, вы можете подумать иначе.

Сливы обладают меньшей энергетической плотностью, чем чернослив. Это означает, что в них мало калорий по сравнению с их объемом. С другой стороны, чернослив — это высококалорийный продукт, что также означает, что он не такой сытный. Людям, которые едят более низкокалорийные продукты, такие как свежая слива, как правило, легче поддерживать здоровый вес.

Сравнение питательных веществ

При сравнении одной сливы с одним черносливом или одного винограда с одним изюмом, содержание витаминов, минералов и клетчатки не сильно различается.