Калорийность сайры: Сайра в духовке, пошаговый рецепт на 475 ккал, фото, ингредиенты

Рыба сайра. Калорийность и польза сайры



Свойства рыбы сайра

Пищевая ценность и состав |
Витамины |
Минеральные вещества

Сколько стоит рыба сайра ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

248 р.

 

Рыба сайра (Соlolabis saira) хорошо нам известна по популярным консервам «Сайра консервированная Тихоокеанская». Эта рыба относится к семейству Макрелещук. размер сайры редко превышает 40 сантиметров, а весит средняя тушка рыбы до 200 грамм.

Рыбные промыслы по ловле и заготовке сайры располагаются в Тихом океане, как у берегов азиатских государств, так и береговой лини США. Так же сайру добывают японцы в Японском море. Сайры рыбы коллективные, они всегда собираются в стаи, поэтому их достаточно просто ловить.

Рыбу сайру подразделяют на две основные популяции — тихоокеанскую и японскую. Также существует несколько подвидов рыбы сайры. Рыба сайра тихоокеанская и рыба сайра атлантическая. Сайра атлантическая обитает в водах Средиземного моря и в Атлантическом океане. От тихоокеанской сайры атлантическая отличается внешним видом, по вкусу особо заметных различий не имеется.

Польза сайры

Рыба считается невероятно полезным продуктом. Рыбные блюда широко применяются в сбалансированном диетическом питании. Польза рыбы сайры заключается в богатом витаминно-минеральном составе. Такие полезные вещества как кальций, магний, железо и калий, а так же витамины A, B и D содержатся в сайре.

Научно доказана польза рыбы сайры для желудка, кишечника, костей, а так же для сердца человека. В состав рыбы сайры входят жирные кислоты Омега 3, которые насыщают организм и используются для профилактики сердечных и других заболеваний.

Однако не стоит забывать, что калорийность рыбы сайры не маленькая. Этот сорт рыбы относят к достаточно питательным, т.к. в мясе сайры содержится большое количество хоть и природных, но жиров. Правда, употреблять рыбу в разумных количествах часто рекомендуют диетологи.

Не смотря на высокую калорийность рыба сайра (205 Ккал в 100 гр) содержит полезные белки, которые одновременно прекрасно насыщают организм и заметно затормаживают чувство голода. Такие природные белки прекрасно усваиваются организмом и не провоцируют появление лишних килограммов.

В кулинарии рыбу сайру используют не только в консерованном виде. Существует достаточное количество блюд, которые вы можете приготовить со свежей сайрой. К примеру, такое простое и популярное блюдо рыбной кухни, как «Запеченная сайра с овощами».

Для того, чтобы приготовить вкусное и полезное блюдо вам понадобится минимум ингредиентов и времени. Несколько штук рыбы сайра, помидоры, лук, укроп и лимон, вот все необходимые составляющие. Рыбу нужно предварительно почистить, поперчить, посолить и завернуть в фольгу, через 15 минут при температуре 220С ваша запеченная рыба сайра с овощами будет готова.

Калорийность рыбы сайра 204.9 кКал

Энергетическая ценность рыбы сайра (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 19.5 г. (~78 кКал)
Жиры: 14.1 г. (~127 кКал)
Углеводы: 0 г. (~0 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 38%|62%|0%

Рецепты с рыбой сайра



Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 150 граммов

 

Витамины

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Просмотров: 15880

Сайра консервированная, польза и вред

Консервированная сайра: Полезные свойства, польза и вред продукта

Сайра – это тихоокеанская скоропортящаяся рыба, львиная доля которой после ловли отправляется на изготовление консервов. Они в свою очередь разнообразны и предназначены как для прямого употребления, так и для приготовления блюд вроде мимозы, ухи или рыбных котлет.

 

Типы консервов из Сайры:

• Сайра в собственном соку – самый простой вид консервов, для их приготовления рыбу чистят, отрезают голову и тушат рыбу с добавлением специй. Этот способ считается наиболее щадящим, так как при нём сохраняется больше всего полезных веществ рыбы.
• Сайра, бланшированная в масле – готовится аналогично, однако тушение рыбы производится в солевом растворе на пару при температуре 100 Сᵒ в течение 30 минут. После обработки раствор сливают и заполняют банку маслом.
• Сайра копчёная в масле –  подготавливается аналогично, после чего коптится в роторных печах при температуре 180 Сᵒ. После копчения рыбу заливают горячим маслом и стерилизуют банки.
• Сайра в томатном соусе – готовится аналогично бланшированной, однако вместо масла заливается томатным соусом, и вкусна при употреблении в качестве гарнира к блюдам.

 

Калорийность и польза сайры

Пищевая ценность консервов из Сайры около 250 ккал на 100 г. 55% из этого составляют жиры, остальные 45% занимает рыбный белок. Помимо того рыба содержит витамины НЭ и РР, такие макроэлементы как калий, кальций и магний и микроэлементы вроде железа и молибдена. В процессе приготовления консервов, однако часть из них теряется.
Самыми полезными из веществ Сайры являются витамин РР, который участвует в метаболизме человеческого организма, нехватка этого витамина приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Фосфор – участвует в регуляции кислотно-щелочного баланса в организме, а также росте зубов и костей человека. Недостаток фосфора в организме приводит к тяжелым болезням рахиту, анорексии или анемии. Калий, в качестве внутриклеточного иона, участвует в деятельности нервной системы, а также регуляции давления. Наконец хром полезен для диабетиков, ибо усиливает действие инсулина в крови.

 

Консервированная сайра используется, как и любые рыбные консервы в приготовлении рыбных блюд вроде мимозы, гренок с сайрой, ухи. Также её можно подавать в качестве отдельного блюда добавив приправ с гарниром из лука и майонеза. Третий способ — это использование рыбы в качестве гарнира, например, сайра в томате хороша с картофельным пюре.

 

Как выбрать консервы из сайры

Для того чтоб выбрать лучшую сайру в магазине обратите внимание на дату вылова, лучшая рыба ловится с июля по декабрь. Самая свежая рыба это та, которая изготовлена на берегу океана, например, в приморском крае. Отдельно также существуют плавучие рыбоперерабатывающие комбинаты в РФ это марка Остров. Если берёте подобные консервы впервые, не берите много банок, на случай если продукт окажется некачественным. Перед покупкой проверяйте целостность банки и дату изготовления. Прочитайте состав на банке при покупке, консерванты и загустители признак некачественного продукта.

 

Суп из консервированной сайры

Я очень люблю рыбные консервы, мне нравиться их вкус в пирогах, в салатах, в супе… Среди моих знакомых много тех, кто тоже их любит — за простоту применения и вкус. Сварить суп из консервы сможет даже ребенок. А я посчитаю примерно калорийность и открою свои секреты приготовления.

Основные продукты

• Сайра (рыба из консервов) — 200 г
• Картофель — 200 г
• Морковь — 60 г
• Лук — 60 г
• Рис отварной — 100 г
• Масло оливковое — 10 г
• Соль, специи, лавровый лист

Рассчитано на 1,5 литровую кастрюлю.

Как приготовить суп из консервов

1. Предварительно отварить рис, но не до конца, а чтобы он остался слегка жестковатым.
2. Поставить кастрюлю на огонь, налив в нее воды чуть больше половины.
3. Морковь натереть на терке.
4. Лук мелко порезать.
5. Обжарить лук и морковь в небольшом количестве растительного масла, до слегка золотистого цвета. Не пережаривать!
6. Картофель почистить и мелко порезать. Я использую шинковку и режу картофель очень мелкой соломкой (3-4 мм).
7. Закинуть в кастрюлю с водой одновременно картофель, рис и пассировку из моркови и лука
8. Варить овощи 10 минут.
9. В это время открыть консервы и слить с них рассол с маслом. Оставить только рыбу.
10. Как только будильник пропищит отмеренные 10 минут, выложить в суп консервы, специи (у меня прованские травы) и лавровый лист. Перемешать, попробовать и досолить по вкусу. Долить кипяченой воды до верха кастрюли.
11. Варить 2 минуты, затем выключить.

Суп готовиться не дольше 20 минут. Если вы не любите мелко порезанный картофель, то суп будет вариться дольше. У меня получается густой суп, но овощи в пюре не разваливаются, это же не суп-пюре. По 60 г лука и моркови, это примерно по 3 ст. ложки в натертом и порезанном виде. Маленькая луковка диаметром 4-5 см весит около 30 г.

Что касается консервов: возникает сомнение, каким маслом залита рыба, в составе упоминается просто растительное масло. Но это может быть любой растительный жир (рапсовый, соевый, любой), ведь на банке указано не «подсолнечное», а именно растительное масло. Поэтому я его сливаю, но добавляю оливковое масло при пассеровании овощей.

Кстати, калорийность рыбных консервов считается не по рыбе, а целиком по содержимому банки. Сама рыба сайра не слишком жирная, а высокая жирность консервов как раз за счет растительного масла. Поэтому я в подсчете калорийности делаю пересчет на консервированную сайру без рассола, которым она залита.

Рис для этого и других супов (например, рассольника) я использую длиннозерный, обработанный паром. Воды на 1,5 литровую кастрюлю ушло примерно 870 г.

Пищевая ценность продуктов:

Продукты	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Картофель	1,68	0,1	13,3	62,3
Морковь	1,3	0,1	10	47
Лук	1,4	0,2	8,5	41
Рис (пропаренный) отварной	2,24	0,32	22,7	105
Сайра консервированная	19	12	0	184
Масло растительное	0	100	0	900

Суп из консервированной сайры, пищевая ценность:

Порция	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Всего по продуктам 1500 г	45,22	34,7	60,4	740,3
На 100 г веса супа	3	2,3	4	49,4

состав, полезные свойства и калорийность

Рыба сайра полезна как свежая, так и консервированная. Ценные природные белки, которые содержатся в сайре, способны насытить организм и подарить ему большое количество энергии. Преимущество консервированной сайры в том, что пройдя термическую обработку ее полезные компоненты не разрушаются, а наоборот, приумножаются. Происходит это от того, что под воздействием тепла кислоты Омега-3, содержащиеся в клеточных мембранах, начинают освобождаться. 

Производство

Сайру консервированную производят на рыбоконсервных заводах, в основном эти предприятия работают круглосуточно и каждый день выпускают 600 тыс.

банок продукта. Рыбу сначала чистят и тщательно обрабатывают, затем она проходит специальное копчение. После всех процедур сайру в ручную укладывают в банки, добавляют специи.

В каждом цеху имеется контроль качества, там смотрят на то, как у рыбы сделан срез, чтоб каждая рыбка была правильно уложена в банку, чтоб не допускали перевеса. После каждой смены несколько банок отправляются в лабораторию, где продукт дегустируют.

Состав

Сайра консервированная содержит природные белки, антиоксиданты, минералы:

• Кальций;
• Железо;
• Магний;
• Фосфор;
• Калий;
• Натрий;
• Цинк;
• Медь;
• Селен;
• Марганец;

Большое количество витаминов:

• Тиамин;
• Ретинол;
• Витамин C;
• Витамин В-6;
• Витамин В-12;
• Витамин D;
• Витамин D-3;
• Витамин К;
• Рибофлавин;
• Фолиевая кислота;
• Никотиновая кислота;

Полезные свойства

При длительном употреблении улучшается гемоглобин, можно избежать анемии.
Улучшает функцию щитовидной железы, выравнивает холестерин, улучшает нервную систему. Сайра — рыба жирная, в ней огромное содержание кислот Омега-3 и Омега-6, которые помогают вырабатывать гормоны отвечающие за зрение, активную работу мозга. Выравнивает работу сердечно-сосудистой системы. Таурин, который содержится в рыбе помогает вырабатываться желчи в нужном количестве.

Вред

Если есть проблемы с печенью и поджелудочной, то употреблять в пищу сайру консервированную не стоит.

Как выбирать

Ловят сайру с августа по декабрь, если на банке выбита дата близкая к улову, то вам повезло. Банка не должна быть деформированна, обратите внимание на то, чтоб дно и верх были ровными, не вздутыми. После того как откроете консервы посмотрите на содержание. Сайры там должно быть не меньше 70%, а при перекладывании на терелку она не должна разваливаться. Не должно быть запаха испорченного продукта.

Использование в кулинарии

Сайра консервированная  хорошо зарекомендовала себя в салатах, рыбных пирогах, первых блюдах. Еще сайру употребляют как закуску. Хорошо подойдет к картофельному пюре.

польза и вред рыбы в собственном соку, состав сайры и ее БЖУ на 100 граммов

Невозможно представить русскую кухню без рыбных блюд. Сегодня в магазинах представлено огромное разнообразие морских обитателей в свежем, замороженном, консервированном виде. Из такого продукта можно приготовить диетические, повседневные, праздничные изделия. Одной из питательных, ценных рыб на русском столе является именно сайра.

Состав и калорийность

Пищевая ценность в 100 граммах свежего продукта составляет 206 калорий, из которых основную часть занимает питательный белок, отличающийся быстрой усвояемостью — 19,7 г, а также жиры — 14,2 г. Углеводы в составе полностью отсутствуют.

БЖУ (энергетическое соотношение) в 100-граммовой порции свежего мяса — 24: 22: 0%.

Калорийность сайры меняется в зависимости от выбранного способа термической обработки, а также метода заготовки — копчение, маринование, соление. Так, сайра в собственном соку содержит 260 ккал, в масле — 285 ккал.

Для диетического меню стоит отдавать предпочтение, разумеется, свежемороженой рыбе, а также отварной, приготовленной на пару. Из консервов подойдет замаринованная в собственном соку.

Гликемический индекс морепродукта равен нулю. Употребление его в пищу не приведет к скачкам сахара в крови, при этом избавит от чувства голода на длительное время. По отзывам врачей, сайру разрешено потреблять людям с сахарным диабетом и лишним весом.

Мясо сайры ценится не только за отличные вкусовые качества, но и за пользу для организма человека.

Благодаря богатому химическому составу регулярное употребление мяса способно восполнить любой недостаток микроэлементов, наладить работу внутренних органов.

Входящие в состав элементы:

• витамин PP;
• витамин НЭ;
• йод;
• витамин B1, B2, B6;
• витамин A;
• фосфор;
• магний;
• ненасыщенные жирные кислоты — Омега-3, Омега-6;
• железо;
• кальций;
• калий;
• витамин D;
• натрий;
• хлор;
• сера;
• молибден;
• хром;
• никель;
• фтор.

Полезные свойства

В первую очередь стоит отметить высокое содержание йода — минерала, которого чаще всего недостает жителям нашей страны. Он, в свою очередь, встречается исключительно в морепродуктах. Так, благодаря йоду налаживается работа щитовидной железы, регулируется гормональный фон, стабилизируется выработка гормонов.

Основная польза сайры для организма.

• Укрепляется сердечно-сосудистая система.
• Запускаются все обменные процессы — белковый, жировой.
• Улучшается состояние кожного покрова, волос, ногтей.
• Стенки сосудов становятся прочнее, в результате чего снижается риск образования тромбов, холестериновых бляшек.
• Укрепляется сердечная мышца.
• Отмечается свойство разжижать кровь.
• Улучшается функционирование репродуктивной системы.
• За счет витамина A продукт положительно влияет на зрение.
• Рекомендуется при заболеваниях аллергической природы — астма, дерматит — за свойство снижать частоту обострения.
• Налаживается нервная система, тем самым избавляет от депрессии, раздражительности, стресса, улучшается сон.
• Мощные антиоксиданты участвуют в борьбе со старением клеток.
• Является профилактическим средством против атеросклероза, болезни Альцгеймера, онкологии.
• Восстановительное действие обеспечивает полноценное обновление клеток.
• Ускоряется регенерация поврежденных тканей, в том числе заживление желудочных язв.
• Рыба весьма полезна для беременной женщины — входящие химические элементы обеспечивают нормальное развитие мозга, зрения у малыша.
• Повышается уровень гемоглобина в крови за счет высокого содержания железа.
• Укрепляется костная ткань.
• Является отличным диетическим продуктом (но только запеченная, отварная, на пару) благодаря низкой калорийности, отсутствию углеводов, высокому проценту питательного белка.

Противопоказания и вред

Врачи выделили ряд противопоказаний, при которых мясо сайры запрещено к употреблению.

Прежде всего стоит отметить индивидуальную непереносимость продукта. Некоторые компоненты в составе могут спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию у человека. Поэтому лучше всего перед включением рыбы в рацион проконсультироваться со специалистом, дабы избежать неожиданных негативных последствий.

Блюда из морепродукта запрещены при следующих диагнозах:

• сахарном диабете;
• почечных заболеваниях;
• нарушениях в работе поджелудочной железы;
• проблемах с щитовидной железой.

Применение в кулинарии

Чтобы приготовить вкусное и полезное блюдо из такой жирной рыбы, как сайра, важно правильно выбрать продукт. Несвежее мясо, а также нарушение правил хранения и транспортировки рыбы, может нанести существенный вред организму человека.

Есть несколько факторов, свидетельствующих о качестве продукта, их несложно запомнить.

• Упаковка или пакет должны быть целыми.
• На тушке нет явных повреждений, пятен, желтых подтеков.
• Присутствует естественный рыбный запах.
• Отсутствуют примеси, отдушки.

Покупая рыбу в консервах, обязательно смотрите на срок годности и состав. Натуральный, качественный продукт не содержит дополнительных компонентов и ароматизаторов. В состав должны быть включены только масло и соль.

В кулинарии сайру используют для запекания в духовке (в фольге, пергаменте), а также готовят на пару, варят, жарят на растительном масле. Она идеально сочетается с ароматными травами, пряностями. Кроме того, в процессе копчения рыба приобретает островатый вкус, который зависит от используемых специй.

Из рыбы также делают холодные закуски, добавляют в салаты, супы. Подают в качестве основного компонента с гарниром из риса, гречки, пасты, картофеля. Необычными получаются бутерброды, пироги с сайрой. Для приготовления блюд можно использовать не только свежую тушку, но и консервированную.

Сайра отлично сочетается со следующими продуктами:

• лук репчатый/зеленый;
• чеснок;
• укроп, петрушка, кинза, лавровый лист;
• овощи свежие/маринованные;
• черный перец, кориандр, тмин;
• яйца вареные;
• рис;
• твердые сорта сыра;
• лимон/лайм;
• картофель;
• морковь;
• капуста свежая/квашеная;
• майонез;
• растительное/сливочное масло.

Сайра — весьма распространенная рыба в кулинарии. Благодаря своим вкусовым качествам заслужила популярность как в повседневной, так и в праздничной, изысканной кухне. Из этого морского продукта получаются питательные блюда, отличающиеся особым ароматом, особенно в сочетании со специями. Высокое содержание витаминов, минералов и жирных кислот оказывает благотворное влияние на организм человека. Используя в приготовлении качественную, свежую рыбку, вы будете спокойны за свое самочувствие.

О том, какая польза сайры, смотрите в следующем видео.

Пирог с сайрой калорийность — BookCooks.ru

Как приготовить блюдо «Пирог с сайрой»

1. Смешать кефир, майонез и яйца.
2. Добавить муку.
3. Лук мелко порезать и обжарить на масле.
4. Форму для выпечки смазать растительным маслом.
5. На дно формы налить тонкий слой теста.
6. Нарезать вареный картофель кружками или кубиками и выложить их на тесто. Сверху немного посолить.
7. Консервированную сайру размять вилкой и выложить поверх картошки.
8. Посыпать измельченными вареными яйцами.
9. Сверху выложить жареный лук.
10. Сверху равномерно залить остатки теста.
11. Выпекать при температуре 200С 40 минут.

• Яйца — 3 шт.
• Кефир 3.2% — 100 гр.
• Майонез — 100 гр.
• Мука — 150 гр.
• Яйца вареные — 3 шт.
• Сайра консервированная — 200 гр.
• Картофель вареный — 2 шт.
• Лук — 1 шт.
• Масло растительное — 3 ч.л.
• Соль (по вкусу) — 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Пирог с сайрой» (на 100 грамм ):

В этом разделе представлена калорийность пирогов с сайрой в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Калорийность всех пирогов с сайрой подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Закрытый пирог с консервированной сайрой печется в духовке из теста разного вида. Какому типу отдать предпочтение, выбирает хозяйка. Для кого-то на первом месте польза приготовленного блюда, кто-то о ней не думает, главное, чтобы получилось вкусно, для третьих основным аргументом, влияющим на выбор рецепта, становится время приготовления.

Консервированная сайра — полезная начинка для пирога

Прежде чем рассказать, как готовится кефирное тесто для пирога немного о начинке. Консервация не самая здоровая пища, но в случае с сайрой все наоборот. Консервирование не убивает полезные свойства продукта. В сыром виде рыба содержит жизненно важные аминокислоты и насыщенные жиры, витамины и микроэлементы. После термообработки они не разрушаются. Поэтому регулярное употребление консервированной рыбы отразится самым лучшим образом на здоровье сердца и сосудов. Врачи советуют употреблять консервированную рыбу если не ежедневно, то регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю обязательно. Так организм получит доступное, вкусное и полноценное питание.

Пирог с полезнейшей сайрой в меню будет очень кстати. Если вы противник дрожжевого теста, есть целых три варианта рецептов выпечки, для приготовления которой дрожжи вообще ни в каком виде не нужны.

Пирог с сайрой консервированной и картофелем на кефире

Как приготовить пирог из сайры консервированной с картошкой, если это нужно сделать быстро? Воспользуйтесь рецептом с бездрожжевым тестом на кефире. Как его приготовить.

На 3-4 порции пирога с консервами сайры нам понадобится:

• • кефир – 1 стакан;
• • яйцо – 2 шт;
• • мука – 2 стакана;
• • сайра – 1 баночка или немного меньше;
• • картофель сырой – 1 шт. среднего калибра;
• • укроп, соль, масло растительное – по необходимости;
• • сода – ½ ч.л.

1. В стакан кефира добавить 2 сырых яйца и половину чайной ложки соли соли. Тщательно размешать.
2. Просеять два стакана муки белой высшего сорта. Сначала взять один стакан. Высыпать в миску. Туда же добавить половину чайной ложки соды.
3. Влить в муку с содой кефирно-яичную смесь. Размешивая, смотреть на консистенцию получающегося теста. Оно не должно быть очень жидким или очень густым. Должно быть таким, чтобы его можно было легко брать ложкой и распределять по начинке. Поэтому муку добавляйте на свое усмотрение в пределах полутора-двух стаканов и регулируйте ее количество по ходу замеса.

Дальше делаем следующее.

1. Примерно половину теста вылить в смазанную растительным маслом форму.
2. Аккуратно ложкой разложить по поверхности размятую вилкой сайру(заливку с рыбы лучше слить) и порезанный соломкой картофель с укропом.
3. На слой начинки аккуратно выложить оставшееся тесто.
4. Выпекать в середине духовки, при работающих верхнем и нижнем ТЭНах. Не спешите. Не включайте на 200 градусов нагрев. Пусть пирог, не спеша, при 150-160 градусах пропекается. Тогда тесто получится ноздреватое, нежное, а не слипшееся и клейкое внутри.
5. Через 30-35 минут вынимаем.

Пирог с сайрой консервированной и рисом

Пирог с начинкой из сайры консервированной и риса можно делать с любым тестом, с обычным дрожжевым или жидким.

1. Отварите рис до готовности. Предварительно рис можно замочить на час-два, тогда он быстрее сварится. Не берите белый рис, бесполезный продукт. Только бурый. Китайцы живут долго и постоянно едят рис? Да, но они никогда не едят белый рис, а только бурый или черный.
2. Отваренный рис смешать с размятой рыбой. Начинка готова.
3. Я добавляю в нее обязательно мелко нарезанный свежий укроп. Но тут дело вкуса. Если любите, добавляйте лук, базилик, перец молотый и пр.

Не получилось приготовить блюдо? Не стесняйся, спроси меня персонально.Перейти

Пирог с сайрой консервированной из слоеного теста

Слоеное бездрожжевое тесто советую приготовить самостоятельно. Берите пачку настоящего сливочного масла, не маргарина, а именно хорошего масла. Если не знаете, какое масло настоящее, а не подделка из растительных жиров, смотрите на цену, а также зайдите на сайт Росконтроля. Они публикуют название производителей настоящего качественного масла.

1. Порубите масло на мелкие кусочки, дайте постоять и окончательно размякнуть, всыпьте в масляные кубики стакан белой пшеничной муки и 1/2 стакана воды с растворенной в ней солью (1/2 ч.л достаточно). Перемешайте и добавляйте еще столько муки, чтобы тесто стало крутым, но сочным, эластичным. Оно должно легко отставать от стенок миски и от рук. Можно охладить его холодильнике в течение часа. Можно сразу раскатывать и готовить.
2. Разомните сайру вилкой и слейте лишнюю заливку, чтобы удобнее было формовать. Слоеное тесто жирное и лишнюю жидкость не впитает, она просто вытечет.

Пирог с сайрой консервированной и картофелем из дрожжевого теста

Дрожжевое тесто одно из самых вкусных и подходящих для пирога из сайры консервированной с картошкой. Только вот делать его долго и вымешивать придется вручную. Но зато результат стоит затрат времени и трудов.

• • молоко — 1 стакан;
• • масло сл. — 30-50 г;
• • дрожжи сухие — 1 ч. л. без горки;
• • соль, сахар — по вкусу;
• • куркума для красивого золотистого цвета — 1/2 ч.л.

1. В теплом молоке растворите дрожжи, сахар, соль и куркуму. Добавьте муки 1-1,5 стакана. Получится жидкая опара. Накройте салфеткой, и пусть постоит в тепле с час.
2. Когда опара увеличится в объеме, добавьте в нее мягкое сливочное масло и замесите тесто, оно должно получиться крутым, но эластичным, нежным. Слишком сильно не «набивайте» его мукой. Когда тесто поднимется, обомните его и приступайте к изготовлению пирога.

Для начинки берутся:

• • сайра — 1-2 банки;
• • картофель — 1 средний клубень;
• • зелень, соль, перец — по вкусу.

1. Картофель режется соломкой. Посыпается свежим укропом.
2. Сайра разминается вилкой. Заливку из банки можно не сливать, тесто дрожжевое хорошо впитает влагу.
3. Раскатывается тонким слоем лепешка и кладется на дно смазанной маслом формы.
4. Сверху выкладывается картофель и мелко размятая рыба.
5. Второй частью теста накрывайте пирог, проткните вилкой отверстие, чтобы выходил пар, и выпекайте при 150-180 градусах в среднем положении, при включении верхнего и нижнего ТЭНа одновременно. Удобно также выпекать сначала низ пирога, протвинь устанавливается в нижнюю часть духовки и включается нижний ТЭН. Когда низ зарумянится, переставляйте протвинь выше и включайте верхний ТЭН. Следите, чтобы верх выпечки не подгорел. Можно просто в центр пласта положить начинку и собрать края к центру, как на фото, а потом руками расправить к краям и придать пирогу круглую форму.

Пирог с сайрой консервированной и картофелем на жидком тесте

Один рецепт жидкого теста мы уже привели в самом начале. Можно сделать точно такое же жидкое тесто с добавлением сливочного масла и сметаны. Оно получается сочным и нежным, хорошо пропекается, готовится такая выпечка быстро.

• • яйца — 3 шт;
• • масло сливочное — 30 г;
• • сметана — 100 г;
• • мука — 1 стакан или чуть меньше.
• • соль и сахар — по вкусу;
• • сода — 1/2 ч.л.

1. Взбить яйца, сметану и масло, добавив соль и сахар. В получившуюся пышную массу добавляется мука, в которую всыпана сода. Жидкое тесто готово. В форму наливайте примерно половину.
2. В качестве начинки берется картофель сырой и консервированная сайра. Выкладывайте порезанный тонкой соломкой картофель на тесто в форме.
3. Затем поверх картофеля ровным слоем положите размятую сайру.
4. Посыпать все мелко порезанным свежим укропом.
5. Оставшимся тестом заливайте начинку и помещайте в духовку. Выпекайте до золотистого цвета в течение 30-40 минут. Температура 150-180 градусов. Пирог должен хорошо пропечься, поэтому не форсируйте событие и не добавляйте градусов, если выпечка медленно зарумянивается. Иначе она может остаться сырой внутри. Для проверки держите под рукой сухую деревянную палочку. Когда поверхность зарумянится, проколите ее палочкой: если она сухая, значит пропеклось хорошо.

Форму для выпечки лучше брать с антипригарным покрытием. Из нее очень легко потом достать готовое. Такой пирог на жидком тесте с консервированной сайрой и картошкой имеет два главных плюса: приготовить его можно практически за 30 минут. И по вкусу он, особенно в свежеиспеченном виде получается намного сочнее, чем традиционный дрожжевой.

Не советую никогда добавлять в жидкое тесто майонез, если только он у вас не домашнего приготовления. Чтобы придать выпечке больше мягкости и воздушности, берите хорошую 20% жирности сметану и качественное сливочное масло. Не экономьте на продуктах, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными для здоровья.

Суп из сайры калорийность — salon-nikol.su

Как приготовить уху из сайры: 7 рецептов

Похлёбка из консервированной сайры — бюджетная классика экспресс кулинарии. Динамика будней обязывает современных домохозяек иметь в своём арсенале несколько «получасовых кулинарных технологий», позволяющих быстро и качественно накормить семью.

Во главе угла: доступность и приятный ценник, отличный вкус и диетические кондиции готового кушанья.

Уха из консервированной сайры

Консервированная сайра — настоящая «палочка выручалочка» когда на излишнюю кухонную суету нет лишних минут.

• Консервы 1 банка
• Картофель 3 шт
• Лук репчатый 1 шт
• Вода 2 л
• Морковь 1 шт
• Масло растительное 30 мл
• Небольшой пучок пряной зелени
• Соль и чёрный перец: по вкусу

Уха из консервированной сайры с рисом — повседневное экспресс-блюдо. Рис гармонично дополняет рыбу, улучшает баланс БЖУ. Сильные рыбные белки, дополненные углеводами риса, — делают уху настоящим диетическим шедевром.

Уха из сайры с рисом: технология приготовления:

1. первым делом залить кипятком рис (на пару минут). Ошпаренную крупу слить через дуршлаг и промыть под проточной водой;
2. промыть, почистить и порезать овощи. Картофель — кубиками. Морковь — крупной соломкой. Лук — полукольцами;
3. в кастрюлю с кипящей водой заложить кубики картофеля и крупу. Варить до полной готовности;
4. морковь с репчатым луком пассировать на растительном масле до мягкости: обжарка-заправка добавит кушанью яркий, насыщенный вкус;
5. вскрыть консервную банку, слегка размять консервированную рыбку;
6. по готовности риса (он в этом рецепте базовый индикатор готовности) собрать в кастрюле все компоненты. Варить ещё пять минут;
7. снять с огня и дать настояться под крышкой десять минут;
8. подавать с зеленью (петрушка, укроп, кинза, базилик).

Интересно: для улучшения итогового цвета юшки и получения очаровательной кислинки, — эксперты рекомендуют добавлять к овощам томатную пасту.

• 100 г риса;
• одна банка рыбных консервов;
• одна морковь;
• два клубня картофеля;
• одна луковица;
• полтора литра питьевой воды;
• две ст. л. томатной пасты;
• одна ч.л. растительного масла;
• пучок зелени;
• соль и перец: по вкусу.

Полчаса у плиты.

Калорийность на 100 г супа.: 48 ккал.

С перловкой

Осенью очень выручает сытный и питательный рыбный суп с перловкой. Перловая крупа добавляет бульону крепости, вязкости и яркого аромата.

Инструкция:

• замочить крупу в холодной воде на ночь;
• заложить промытую и разбухшую крупу в подсоленный кипяток, варить на умеренном огне полчаса;
• не теряя времени очистить и нарезать кубиками картофель, добавить к перловке;
• чистить и мелко шинковать лук и морковь. Подготовленные ингредиенты обжарить на растительном масле;
• убрать крупные косточки из консервированной сайры / рыбку слегка размять;
• добавить к перловке и картофелю рыбу и овощную поджарку;

Важно: жидкость из консервной банки добавляет юшке калорийности.

• дать кастрюле с готовым супом настояться (дозреть) десять минут. Подавать с пряной зеленью.

1. одна банка консервов;
2. четыре клубня картофеля;
3. одна морковь;
4. 100 г перловки;
5. одна луковица;
6. две ст.л. растительного масла;
7. полтора литра отфильтрованной воды;
8. соль и перец: по вкусу.

Полчаса кухонной суеты чтобы сварить ухи.

Калорийность ста граммов ухи: 57 ккал.

Уха из сайры с пшеном

Пшено превращает простой рыбный супчик в густую и сытную похлёбку. Рыбная похлёбка из сайры с добавлением пшена — решение главного блюда полноценного домашнего обеда.

Технология приготовления:

1. подготовить крупу: тщательно промыть, залить водой на пару часов;
2. залить пшено слабо подсоленной водой и поставить вариться на малый огонь;
3. очищенный картофель нарезать мелкими кубиками и добавить в кастрюлю к кипящему пшенному вареву;
4. приготовить поджарку из лука и моркови;
5. собрать «базовый комплект»: к картофелю и пшену добавить обжарку;
6. измельчённое содержимое консервной банки (вместе с заливкой) вмешать в суп, довести до кипения и убрать с плиты настаиваться;
7. поперчить и досолить по вкусу;
8. подавать с пряной зеленью.

• банка сайры;
• три клубня картофеля;
• одна морковь;
• 100 г пшена;
• одна небольшая луковица;
• полтора лира отфильтрованной воды;
• соль и перец: по вкусу.

Калорийность 100 г.: 57 ккал.

Быстрый рецепт рыбного супа из сайры в мультиварке

Мультиварка — отличное подспорье для экспресс-кулинарии. Рыбный суп из консервированной сайры в мультиварке — быстро, результативно и действительно вкусно.

Пошаговый рецепт:

1. сделать базовую обжарку: в режиме «жарить» пассировать нашинкованные лук и морковь;
2. пока овощи набирают золотистый цвет почистить и нарезать картофель кубиками;
3. тщательно промыть рис;
4. открыть банку консервированной сайры, убрать крупные косточки;
5. собрать все ингредиенты в чаще мультиварки, добавить кипячёной воды, закрыть крышкой и включить режим «Суп» на сорок минут;
6. за пять минут до полной готовности добавить в рыбный супчик пряную зелень.

• одна луковица;
• одна морковь среднего размера;
• сайра: одна банка;
• 100 грамм риса;
• 30 мл растительного масла;
• три клубня картофеля;
• полтора литра питьевой воды;
• соль и перец: по вкусу.

Сорок минут на кухне.

Калорийность ста грамм порции ухи: 69 ккал.

Уха из сайры с лимоном и каперсами

Такой рецепт рыбного супчика был популярен во времена советского товарного дефицита. Простота и скорость приготовления не умаляют гастрономических кондиций блюда: лимон и каперсы придают рядовому рыбному супу королевский вкус и аромат.

1. банку с сайрой вскрыть и размять содержимое;
2. очищенный и нарезанный кубиками картофель выложить в кипящую воду;
3. промыть рис и добавить к картофелю;
4. крупу и картофель варить до готовности;
5. измельчить репчатый лук и морковь, обжарить овощи на подсолнечном масле;
6. пассированные овощи добавить к картофелю и рису;
7. за десять минут до полной готовности добавить в уху каперсы и нарезанный ломтиками лимон;
8. приправить кушанье чёрным перцем, добавить лавровый лист и оставить настаиваться под крышкой на десять минут;
9. при подаче приправить уху молотой паприкой, украсить веточками свежей петрушки.

Ингредиенты

• одна банка консервированной рыбки;
• три клубня картофеля;
• 100 грамм риса;
• одна морковка;
• 50 грамм каперсов;
• одна луковица;
• пара долек лимона;
• лавровый лист;
• соль, перец, острая паприка: по вкусу.

Готовить сорок минут.

Калорийность на 100 гр.: 99 ккал.

Уха из сайры с плавленым сыром

Рыбная похлёбка с плавленым сыром — необычно вкусное блюдо. Сырно-сливочный вкус смягчает брутальность, превращает обыденный рецепт ухи в гастрономический шедевр (решение изысканного застолья).

1. вымыть, почистить и измельчить все овощи;
2. рис промыть под струей проточной воды;
3. в кипящую воду заложить картофель и рис;
4. морковь с луком пассировать до румяности;
5. сочную мякоть томатов прижарить и тушить помешивая до готовности;
6. собрать все компоненты и кипятить ещё пять минут;
7. плавленые сырки измельчить на крупной тёрке;
8. за три минуты до готовности добавить в готовую уху рыбу, плавленый сыр и пряную зелень;
9. дать покипеть минуту, снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться;
10. приправить блюдо специями, досолить по вкусу.

• 100 г риса;
• одна банка сайры;
• три клубня картофеля;
• два свежих томата;
• луковица;
• некрупная морковка;
• два плавленых сырка;
• свежая зелень;
• полтора литра фильтрованной воды;
• соль и специи: по вкусу.

Сварить за полчаса.

Калорийность на 100 г.: 110 ккал.

Заключение

Приготовить суп из консервированной рыбки «на скорую руку» очень просто. Ни каких сложных технологий и этапов длительной подготовки. Уха из сайры — всеми любимый рыбный суп при минимуме вложений сил, времени и финансов.

Суп из сайры: лучшие рецепты на любой вкус

Суп из сайры можно смело назвать вкусным, полезным и быстрым в приготовлении. Он пользуется особой популярностью среди занятых хозяек, у которых на приготовление обеда выделено не так много времени. Качественные рыбные консервы приготовленные в томатном соусе или в собственном соку являются отличной основой для приготовления на скорую руку вкусного первого.

Выдающейся особенностью супа из рыбных консервов сайра является простота процесса приготовления. Классический алгоритм можно менять, дополнять по желанию. Для более густой консистенции и яркого вкуса варят его с рисом, пшеном, перловкой, другими крупами. Из овощей используются лук, морковь, коренья, которые обжариваются в масле. Чаще юшку готовят с картошкой, но существуют рецептуры без неё.

Блюдо будет полезно всему семейству, даже для детей, т.к. содержит в себе массу полезных веществ, необходимых организму. Ведь в качественных консервах сохраняется практически вся питательная ценность свежей рыбы. Но ребенку лучше готовить без поджарки, а закладывать все в сыром виде.

Ниже представим вашему вниманию рецепты супа из сайры с фотографиями, где будет подробно изложен весь процесс приготовления. Следуя ему, можно без труда приготовить любое из представленных блюд.

Сколько калорий в супе из сайры

Если использовать консервированную рыбку в масле, то калорийность супа из консервы сайры будет варьироваться в пределах 50-70 кКал на 100 г. Но если готовить первое с сайрой в собственном соку, то калорийность значительно снизится.

Классический рецепт рыбного супа из консервированной сайры

Калорийность: 62 кКал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Сварить рыбный суп из консервов сайры совсем несложно. Главное, чтобы использовалась натуральная продукция, тогда будет максимум пользы.

Споласкиваем, чистим все перечисленные ингредиенты. Лучок мелко режем кубиками, а морковку трем средней стружкой. Подготовленные корнеплоды обжариваем до мягкого прозрачного состояния.

Картошку режем средними ломтиками, опускаем в кипящую воду, добавив ларушку, перец-горошек, соль. Когда содержимое покипит 5 минут, добавляем поджарку, перемешиваем, варим до готовности.

Открываем баночную сайру, вынимаем кусочки на тарелку, измельчаем вилочкой. По желанию убираем косточки, оставшийся сок можно оставить в банке или вылить в кастрюльку, но тогда он станет жирнее.

Когда кусочки клубней станут мягкими, продолжаем готовить рецепт супа из консервы сайра. Закладываем кусочки с рыбной консервы, перемешиваем, а через 5 минуток медленного кипения отключаем нагрев. Подаем классический суп, как на фото, в горячем виде, посыпав рубленой свежей зеленью.

Рецепт супа из сайры с рисом и картошкой

Калорийность на 100 гр.: 68 кКал.

Ингредиенты:

Начинаем готовить суп с сайрой консервированной и рисом с очистки корнеплодов. Клубни моем, чистим, нарезаем брусочками. Заливаем их холодной водичкой, отправляем на плиту, варим после нагрева около 12 минут.

Тем временем подготовим обычным способом к обжариванию лук с морковкой. Все пассируем до чуть румяного состояния. Готовую поджарку добавляем в рыбный суп из консервы. Следом засыпаем промытую сырую крупу. Варить с рисом следует не более 10 минут. На этом этапе суп из консервы сайры с рисом приправляем специями, солим по вкусу.

Продолжая готовить с рисом, открываем баночку с рыбкой, её содержимое разминаем вилочкой, выкладываем в кастрюлю. Через 3-5 минут слабого кипения добавляем в рецепт супа с сайрой и рисом каперсы, лимончик, измельченную зелень. Перед подачей его следует хорошенько настоять под крышкой 15 минут, иначе, сварить вкусно не получится.

Данный пошаговый рецепт поможет начинающим кулинарам приготовить с рисом вкусное и питательное угощенье.

Рецепт супа из сайры с рисом без картошки

Калорийность: 62 кКал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Данный суп с консервой сайрой и рисом готовится с помидорами, которые придают красивый оттенок и приятный тонкий томатный привкус. Начинаем готовить рыбный суп с рисом с того, что ставим на плиту водичку в кастрюле. Когда она закипит, добавляем сок из банки с томатами.

Пока содержимое закипает, открываем баночку с фасолью, откидываем её на дуршлаг. Сами бобы опускаем в кастрюлю вместе с промытой крупой. Т.к. это первое с консервированной рыбой готовится без картошки, то фасоль здесь будет кстати. Следом закладываем кусочки рыбки, перемешиваем, томим на медленном огне пять-семь минут.
Потом добавляем в рисовый суп с сайрой консервированной пассированный лук, протушенный 5 минут с очищенными от кожуры томатами из банки.

Готовый рисовый суп, как на фото, приправляем специями, подаем горячим с черным хлебушком.

Рецепт супа из сайры с картошкой

Калорийность: 52,3 кКал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Сварить суп с картошкой и сайрой проще простого, но для гурманов предлагаем приготовить его с морской капустой, яйцом и с зеленым горошком. Далее пошагово рассмотрим рецепт с фото данного первого блюда.

Итак, сначала нагреваем до кипения воду в кастрюльке. Очищаем корнеплоды, лук режем мелкими кубиками, морковку трем. На сковороде обжариваем пару минут измельченный лучок, потом добавляем морковочку, томим все до мягкости. Клубни нарезаем средними ломтиками.

Как только закипит жидкость, отправляем варить картошку. Тем временем очищаем, рубим вареные вкрутую яйца. К готовым корнеплодам добавляем кусочки рыбки, поджарку, рубленную морскую капусту и зерна горошка. Приправляем все специями по вкусу.

Уха без риса варится еще 5 минут при малом нагреве, заправляется рублеными яйцами и измельченной зеленью.

По такому же алгоритму можно сварить суп с пшеном и картошкой, исключив горошек и капусту.

Рецепт вкусного супа из сайры с пшеном

Калорийность: 78 кКал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Рыбный суп с пшеном и плавленым сыром станет сытным дополнением любой семейной трапезы. Конечно, калорийность рыбного блюда немного увеличится сыром, но вкус станет мягким и богатым. Итак, начнем приготовление рецепта с фото пошагово.

Приготовление сырного супа из консервированной рыбы с пшеном крайне простое. Очищаем морковку, лук и картошку. Все нарезаем, как обычно. Нагреваем до 100 градусов воду для супа из сайры с пшеном. Начинаем варить рыбный супчик с закладки сырых измельченных корнеплодов.

Тем временем перебираем, ошпариваем пшено, т.к. без этой процедуры оно часто горчит. Через 10 минут варки овощей продолжаем готовить рецепт из консервы с пшеном и закладываем подготовленную крупу.

Сырки помещаем ненадолго в морозилку, чтобы их было проще измельчать, потом достаем, снимаем обвертку, натираем. К содержимому кастрюли с овощами и пшеном добавляем тертые сырки, измельченную рыбку. Готовим юшку из рыбный консервов с пшеном еще около 5 минут и отключаем нагрев. Подаем горячим с зеленью.

Рецепт рыбного супа из консервов сайры в масле

Калорийность: 65 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Начинаем готовить суп из консервы сайра в масле, а фотографии помогут быстро сориентироваться во всех процессах. Пошаговый рецепт начинается с чистки клубней. Очищаем их, крупно нарезаем, опускаем в кастрюлю с холодной водичкой. Подогреваем содержимое до 100 градусов, варим корнеплоды до полуготовности.

Тем временем очищаем лук и морковку, головки нарезаем средними кубиками и корнеплод тонкими полукольцами. Чтобы суп из консервов рыбных в масле получился вкусный, овощи лучше подрумянить. А чтобы не добавлять лишние калории, масла используем совсем немного.

В закипевшее содержимое закладываем подрумянившиеся овощи, перемешиваем, готовим четверть часа. На этом этапе рецепт можно дополнить гречкой, зеленым горошком или вермишелью.

Достаем из банки рыбку, выбираем крупные фрагменты хребта, а филе разделяем на крупные куски. Рыба в масле добавляется в самом конце, когда все остальные составляющие уже готовы. Не забываем добавить подливку из банки, т.к. оно задаст нужный вкус и аромат. Также кладем лаврушку, соль, перец и через 3-4 минуты убираем блюдо в сторону, добавив измельченную зелень.

Пошаговый рецепт супа из консервы сайра с перловкой

Калорийность: 59 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Прежде чем готовить первое с консервированной рыбой и перловкой, необходимо замочить на пару часов хорошо промытую крупу. Тогда рецепт с перловкой потребует меньше времени на приготовление. Потом кипятим воду с солью, опускаем туда откинутую на дуршлаг разбухшую перловую крупу.

Тем временем чистим овощи. Режем клубни средним кубиком, а лук – мелким. Морковку трем на средней терке. Лучок с морковкой обжариваем до румяности, чтобы суп с сайрой и перловкой получился вкуснее.

Нарезанную картошку промываем под проточной водой, чтобы смыть крахмал, и добавляем в кастрюлю с перловкой, которая достигла полуготовности.

Когда корнеплоды будут почти готовы, закладываем все содержимое баночки с рыбой. Также добавляем в блюдо из консервов с перловкой поджарку, лаврушку и специи. Блюдо томим еще 5 минут, убираем в сторону.

Как видите, приготовить юшку с консервированной рыбой несложно.

Рыбный суп из сайры консервированной детям

Калорийность: 59 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Если вы сомневаетесь можно ли суп ребенку с консервированной сайрой, то без доли сомнения предложите такое блюдо своему чаду. Супчик очень простой и диетический, да и приготовление не отнимает много времени. Главное, всегда делать выбор в сторону качественного продукта от проверенного производителя.

Чтобы приготовить вкусный суп с консервой, моем, чистим овощи, ставим на конфорку кастрюлю с водой. Тем временем нужно сделать из картошки нарезку кубиком, морковку порезать тонкими кружками, а лук — мелкими фрагментами.

В кипящую подсоленную воду опускаем нарезку, лаврушку, варим четверть часа. Вскрываем консервы, достаем из банки кусочки (подойдет и горбуша), делим на средние фрагменты. Дополняем первое из консервы ребенку кусочками рыбы, варим еще 10 минут, убираем с огня, добавив рубленый укроп. Подаем суп из сайры детям с гренками с петрушкой или белым хлебом. При желании рецепт супа из сайры консервированной можно дополнить макаронами или любой крупой.

Супчик из свежей сайры

Калорийность: 44 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Если готовим из свежей рыбки, то, прежде всего, необходимо разморозить морепродукт щадящим способом, выпотрошить, разделать на порционные кусочки. Чтобы приготовить рыбный суп, доводим до кипения воду в кастрюле, отправляем туда порезанные клубни с луком и специями.

Когда картофель будет полностью готов, дополняем его вермишелью, перемешиваем. Следом закладываем кусочки рыбки. Варим юшку со свежей сайрой еще 5-7 минут. Потом приправляем сухим укропом, лавровым листом и перцем. А через пару минут убираем с огня, настаиваем перед подачей не менее 10 минут.

Суп из консервированной рыбы в томатном соусе

Калорийность: 54 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Приготовить суп, как на фото с сайрой консервированной очень просто. Сначала споласкиваем, очищаем, нарезаем ломтиками картошку. Закладываем корнеплоды в кастрюлю с холодной водичкой, быстро доводим до кипения, потом снижаем нагрев и варим.

Тем временем очищаем, измельчаем по отдельности остальные ингредиенты. На сковороде пассируем репчатый лук. Через 5 минут кидаем тертую морковку, перемешиваем, доводим все до мягкого состояния.

Поджарку добавляем в томатный суп вместе с томатной пастой, разведенной в воде. Через пару минут достаем консервы в томатном соусе и отправляем следом за овощами.

Далее дополняем рецепт рыбного супа из сайры сладким перцем, лапшой и специями. Перемешиваем, доводим до готовности еще около 10 минут, прикрыв кастрюлю. При подаче убираем лавр, украшаем рубленой зеленью.

Приятного всем аппетита!

Полезные советы

Сделать супчик вкуснее помогут следующие полезные советы:

добавляйте не только рыбку, но и саму подливу, т.к. в ней сконцентрирован весь вкус и аромат;
чтобы ускорить процесс варки, как можно мельче нарезайте корнеплоды и морковь;

витаминный вариант можно сварить из крапивы и другой витаминной зеленью;

если протушить консервы с поджаркой, то блюдо выйдет намного ароматнее.

По-гениальному просто и вкусно: суп из сайры консервированной — рецепт с фото

Консервы из сайры – продукт, можно сказать, универсальный. Из баночки такой рыбки можно и салат приготовить, и начинку в пирожки, но самое, пожалуй, вкусное – это суп из сайры консервированной. Получается он ароматным, сытным, очень легко и быстро готовится, да еще и обходится весьма бюджетно. Хорош такой супчик и в горячем, и в холодном виде. А уж сколько вариантов такой ухи существует!

Выбрать сайру для супа легко. Продается она в продуктовых магазинах повсеместно. Главное – чтобы были соблюдены сроки годности, и банка была ровной, без следов вздутия, ржавчины, вмятин. Маркировка на качественном продукте – всегда выпуклая, выбитая изнутри. Рыба, специи и масло – больше никаких добавок в хороших консервах быть не должно.

Стоит обратить внимание при покупке и на производителя: лучший вариант – рыбокомбинаты, расположенные на морских побережьях. Это – гарантия, что сырье в консервирование отбиралось только свежее, а вот из Подмосковья и иных регионов, далеких от мест рыболовного промысла, можно купить консервы из замороженной сайры – свежей рыбе на тех комбинатах взяться неоткуда.

Суп из сайры консервированной с рисом: рецепт

Когда приготовить обед нужно быстро, но при этом и вкусно, то на первое суп с сайрой консервированной и рисом – это просто палочка-выручалочка! Сытно, аппетитно и при этом низкокалорийно – ну разве не чудо?

Ингредиенты для супа:

• • вода – 2,5-3 литра;
• • картофель – 3-4 шт. ;
• • сайра баночная консервированная – 1шт.;
• • рис – 100 г;
• • морковь – средний по размеру корнеплод;
• • луковица – 1 шт.;
• • лавровый лист – 2-3 шт.;
• • масло растительное – 3 ст. ложки;
• • соль, специи, зелень по вкусу.

1. Воду в кастрюльке нужно вскипятить. При этом брать посуду нужно побольше – после добавления всех продуктов объем супа увеличится значительно.
2. Пока вода кипятится, нужно промыть рис, почистить овощи, нарезать картофель ломтиками. Затем в кипяток опустить рис, а через пару минут после его закипания – картофель.
3. Морковь нужно измельчить на средней терке, а лук нарезать мелким кубиков. Обжаривать овощи следует до золотистого оттенка в растительном масле.
4. Примерно через 10 минут после повторного закипания бульона с рисом и картофелем в суп отправляют зажарку, измельченную при помощи вилки сайру.
5. Подсаливают уху, кладут лавровый лист и зелень. Убирают с плиты и дают настояться 15-20 минут.

Не получилось приготовить блюдо? Не стесняйся, спроси меня персонально.Перейти

Суп из сайры консервированной: рецепт классический

Классический сайровый суп — рецепт с рисом, это очень питательное, ароматное блюдо. Его приготовление не отличается сложностью. Для идеального сайрового супчика потребуются следующие продукты:

• • баночная сайра – 1 шт. консервов;
• • рис – ½ стакана;
• • среднего размера картофель – 3 шт.;
• • морковка – 1 шт.;
• • помидор – 1 средний;
• • масло растительное без аромата – 2 ст. ложки;
• • корень петрушки – 1 шт.;
• • зеленый лук-перо – 3-5 шт.;
• • укроп – пучок;
• • черный перец-горошек – 2 шт.;
• • лавровый лист – 3 шт.;
• • вода – 2 литра;
• • соль по вкусу.

1. Налив в кастрюлю воду, ее оправляют на плиту. Пока вода закипает, нужно заняться овощами: почистить морковь и картофель. На среднего размера кубики нарезают картошку, а морковь натирают на терке.
2. Когда вода закипит, закладывают в кастрюлю картофель, через несколько минут – рис (предварительно промытый). Варить нужно на среднем огне около 15 минут.
3. В масле обжаривают морковь до готовности.
4. Затем к ней добавляют мелко резаный лучок, протушивают пару минут, выкладывают в кастрюлю.
5. На эту же сковороду кладут резаный кубиком помидор. Предварительно его ошпаривают кипятком и удаляют шкурку. Время тушения помидора – 3-5 минут.
6. К ним добавляют тертый петрушковый корень, выдерживают еще пару минут и отправляют в суп.
7. Сайру можно размять, а можно использовать и целые кусочки – кто как любит. Рыбку закладывают последней.
8. Суп подсаливают, добавляют лаврушку, перчик, укроп и дают настояться около четверти часа.

Вкусный суп из консервированной сайры с пшеном

Очень вкусный пшенный суп с сайрой готовят довольно просто. Все, что потребуется для этого первого блюда:

• • картофель – 3-4 шт.;
• • морковка – 1 шт.;
• • консервы «Сайра» — 1 банка;
• • пшено – 100 г.;
• • лук – 1 головка;
• • сырок плавленый – пара штук;
• • вода – 2 литра;
• • соль и зелень по вкусу.

1. Сначала нужно вскипятить воду. Пока процесс идет, очищают овощи, нарезают картофель кусочками, морковь – кубиком. Отправляют их в кипяток.
2. Пшено промывают до чистой воды, ошпаривают кипятком, чтобы крупа не дала горьковатого привкуса. Закладывают пшено после того, как вскипят и проварятся в течении 10 минут овощи. Подсаливают суп.
3. Сырки, освободив от обертки, натирают на терке. Это легче сделать, если ненадолго предварительно их поместить в морозилку.
4. Сайру измельчают вилкой. Добавляют в конце варки рыбу и сыр, проваривают минут пять, добавляют по вкусу зелень, лаврушку и дают настояться супу.

Суп из сайры консервированной в мультиварке

Мультиварка на кухне – это находка, с такой чудо-кастрюлькой готовить одно удовольствие. Хорош в ней выходит и рыбный суп из сайры консервированной с добавлением пшена или риса – по вкусу.

Итак, для приготовления ароматного супчика в мультиварке потребуются:

• • вода – 2 литра;
• • картофель – пара крупных клубней;
• • морковь – 1 корнеплод средней величины;
• • крупа – 50 г;
• • банка «Сайры»;
• • растительное масло – пара ст. ложек;
• • лук – средняя головка;
• • по вкусу соль и зелень.

1. В мультиварочную чашу наливают масло. Измельчают ножом лук, а морковку – теркой, выкладывают овощи в мультиварку и ставят в режим «Выпечка» на 10 минут.
2. Картошку очищают и нарезают брусочками. Наливают в мультиварку воду, закладывают картофель и в режиме «Суп» готовят 45 минут.
3. Открывают банку с сайрой, измельчают рыбу и вместе с рассолом ее выкладывают в бульон. В это же время закладывают лаврушку и зелень, солят по вкусу и еще на 15 минут оставляют суповой режим.
4. Если дать сайровой ухе немножко настояться – вкус от этого только выиграет!

Суп из сайры консервированной с перловкой

Надоели в ухе рис и пшено? Альтернативой послужит перловая крупа. Супчик с ней выходит весьма аппетитным, правда приготовление отнимает чуть больше времени.

Ингредиенты для перлово-сайрового супа:

• • вода – 2,5 литра;
• • перловка – 100 г;
• • банка сайры;
• • картошка – 3 средних клубня;
• • по одной штуке моркови и луковицы;
• • масло растительное – 2 ст. ложки;
• • укроп, петрушка, лук зеленые – по вкусу.

1. Кастрюлю с налитой в нее водой ставят на плиту, после закипания всыпают промытую перловку. Чтобы крупа лучше и скорее разварилась, ее хорошо бы замочить в холодной воде на несколько часов.
2. Пока варится перловка (это занимает 20-25 минут), нужно почистить картошку и нарезать полукружочками. После закладки картофеля варку продолжают еще минут 15.
3. Морковь чистят, натирают теркой и обжаривают. Добавляют в морковную обжарку мелко нарезанный репчатый лук и готовят до золотистого оттенка последнего.
4. Зажарку выкладывают в суп, подсаливают его, добавляют зелень и сайру. Настаивают под крышкой некоторое время.

Суп из сайры консервированной: калорийность

В зависимости от того, какие ингредиенты входят в блюдо, калорийность супа с сайрой может колебаться. Наиболее щедрым на килокалории окажется, несомненно, уха с плавлеными сырками, а вот калорийность рисового, пшенного либо перлового супа примерно одинакова и составляет не более 100 ккал на 100 г. Снизить энергетическую ценность блюда можно, если не добавлять в бульон рассол от рыбы и не применять метод зажарки овощей на растительном масле.

Диетические варианты сайровой ухи могут не содержать как дополнительных жиров, так и картофеля. Кроме того, не стоит злоупотреблять и солью: она не только задерживает жидкость в организме людей, рьяно следящих за весом, но негативно отражается на состоянии здоровья. Переборщить со специей в супе с сайрой легко: консервы и так содержат значительную часть соли. Вот почему рекомендуется солить блюдо в конце приготовления, когда заложены основные ингредиенты: так легче оценить, достаточно ли специи.

Используя разные варианты приготовления сайрового супа, можно значительно разнообразить привычный рацион. Всего 30-40 минут – и сытное, полезное, недорогое по себестоимости и очень вкусное первое блюдо уже на столе!

Суп из консервы сайра калорийность. Суп из консервированной сайры. Супчик из свежей сайры

У российского потребителя всегда пользовалась популярностью консервированная тихоокеанская сайра. Польза и вред данного продукта будут подробно рассмотрены в представленной статье.

Универсальный и полезный продукт

Наверняка немногие знают, что сайра, пусть даже и в консервированном виде, способна восполнить в организме человека суточную норму аминокислот. Ведь при выборе того или иного рыбного продукта, люди в основном полагаются на свои вкусовые пристрастия. К тому же немаловажным фактором в предпочтениях потребителя выступает презентабельный Консервированная рыба имеет крупные куски, из которых быстро и легко готовятся холодные закуски, супы, и которые можно подавать в виде дополнения к самостоятельным блюдам. Все эти факторы и сыграли немаловажную роль в популярности такого продукта, как сайра (консервы). Польза и вред рыбы, а также ее калорийность будут приведены чуть ниже.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Такой популярный продукт не был оставлен без внимания и учеными. Поэтому исследователи принялись изучать а также влияние потребления сайры на те или иные жизненно важные человеческие органы. Оказалось, что все полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в сырой рыбе, сохраняет и консервированная сайра. Польза и вред продукта исследовались учеными института биофизики СО РАН. Оказалось, что регулярное потребление именно консервированной сайры снижает риск возникновения Для профилактики недуга ученые рекомендуют поедать представленный продукт как можно чаще.

Почему именно консервы?

Оказывается, сырая рыба менее полезна, по причине того, что содержит достаточно большое количество воды. Так как никто из нас, находясь в обычных условиях, не рискнет употреблять сырую сайру, мы готовим ее с помощью термической обработки: жарим, варим, парим и запекаем. Однако вода, что содержится во внутренних волокнах, вытекает, но не просто так, а забирает с собой львиную долю витаминов и микроэлементов. Кроме того, из продукта полностью исчезают короткоцепочечные кислоты. А вот уксусно-масляная заливка способна не только сохранить в продукте все полезные вещества, но и увеличить долю

Сайра: польза и вред продукта. Каково должно быть суточное потребление?

И снова обратимся к ученым. Ведь в своих широкомасштабных исследованиях, они подсчитали, сколько консервированной сайры нужно съедать ежедневно, чтобы снизить риск сердечных болезней, а также полностью удовлетворить потребности головного мозга.

Оказывается, для питания сердца, сосудов и внутренних отделов необходимо поглощать всего лишь 40 грамм консервы ежедневно. К слову, содержание жизненно важных аминокислот и в других сортах рыбы заметно ниже.

Как полезный продукт может навредить?

Теперь мы многое знаем о таком морепродукте, как сайра. Польза и вред рыбы изучались ведущими российскими биофизиками и были представлены в материалах этой публикации. Однако если до этого момента мы в основном рассматривали полезное влияние сайры, но не нашли к чему придраться, выискивая негативные качества. Разумеется, вред от консервированной сайры для здорового человека может быть только один: злоупотребление. Этот сорт рыбы перенасыщен полезными веществами, поэтому ни в коем случае не стоит поглощать его банками. К тому же мы еще не рассмотрели калорийность представленного продукта.

Консервированная сайра: калорийность. Полезные свойства, польза и вред продукта

Теперь внимательно рассмотрим представленный сорт рыбы, исходя из содержания в ней жиров. Калорийность готового продукта варьируется. И если консервы, приготовленные из молоденьких некрупных особей, имеют пищевую ценность 143 ккал на 100г, то у крупных и более жирных кусков повышается до 262 ккал. Ввиду этого диетологи предостерегают от употребления продукта людей, имеющих отклонения в нормальном функционировании поджелудочной железы и печени. Также у некоторых людей могут быть выявлены аллергические реакции на все виды морепродуктов, это тоже может являться противопоказанием к применению в своем рационе этого полезного сорта рыбы. Вот и все предостережения.

Поподробнее о составе

В целом по содержанию витаминов и микроэлементов сайра ничем не уступает прочим сортам рыбы. Богатое содержание витаминов групп А, В и Д, легко усваиваемые белки, кальций, магний, фосфор и железо — все эти микроэлементы способствуют профилактике артрита, остеопороза и кариеса. О благотворном влиянии на сердце, сосуды и мозг мы уже говорили. Также медики рекомендуют употреблять сайру для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, при сахарном диабете и болезнях щитовидной железы.

Заключение

Героиней сегодняшней публикации выступала консервированная сайра. Польза и вред от употребления этого морепродукта очевидны. Если не имеется никакой индивидуальной непереносимости, то употреблять рыбу ежедневно в разумных пределах можно всем.

Я очень люблю рыбные консервы, мне нравиться их вкус в пирогах, в салатах, в супе… Среди моих знакомых много тех, кто тоже их любит — за простоту применения и вкус. Сварить суп из консервы сможет даже ребенок. А я посчитаю примерно калорийность и открою свои секреты приготовления.

Основные продукты

• Сайра (рыба из консервов) — 200 г
• Картофель — 200 г
• Морковь — 60 г
• Лук — 60 г
• Рис отварной — 100 г
• Масло оливковое — 10 г
• Соль, специи, лавровый лист

Рассчитано на 1,5 литровую кастрюлю.

Как приготовить суп из консервов

1. Предварительно отварить рис, но не до конца, а чтобы он остался слегка жестковатым.
2. Поставить кастрюлю на огонь, налив в нее воды чуть больше половины.
3. Морковь натереть на терке.
4. Лук мелко порезать.
5. Обжарить лук и морковь в небольшом количестве растительного масла, до слегка золотистого цвета. Не пережаривать!
6. Картофель почистить и мелко порезать. Я использую шинковку и режу картофель очень мелкой соломкой (3-4 мм).
7. Закинуть в кастрюлю с водой одновременно картофель, рис и пассировку из моркови и лука
8. Варить овощи 10 минут.
9. В это время открыть консервы и слить с них рассол с маслом. Оставить только рыбу.
10. Как только будильник пропищит отмеренные 10 минут, выложить в суп консервы, специи (у меня прованские травы) и лавровый лист. Перемешать, попробовать и досолить по вкусу. Долить кипяченой воды до верха кастрюли.
11. Варить 2 минуты, затем выключить.

Суп готовиться не дольше 20 минут. Если вы не любите мелко порезанный картофель, то суп будет вариться дольше. У меня получается густой суп, но овощи в пюре не разваливаются, это же не суп-пюре. По 60 г лука и моркови, это примерно по 3 ст. ложки в натертом и порезанном виде. Маленькая луковка диаметром 4-5 см весит около 30 г.

Что касается консервов: возникает сомнение, каким маслом залита рыба, в составе упоминается просто растительное масло. Но это может быть любой растительный жир (рапсовый, соевый, любой), ведь на банке указано не «подсолнечное», а именно растительное масло. Поэтому я его сливаю, но добавляю оливковое масло при пассеровании овощей.

Кстати, калорийность рыбных консервов считается не по рыбе, а целиком по содержимому банки. Сама рыба сайра не слишком жирная, а высокая жирность консервов как раз за счет растительного масла. Поэтому я в подсчете калорийности делаю пересчет на консервированную сайру без рассола, которым она залита.

Рис для этого и других супов (например, рассольника) я использую длиннозерный, обработанный паром. Воды на 1,5 литровую кастрюлю ушло примерно 870 г.

Суп из сайры

Суп из сайры можно смело назвать вкусным, полезным и быстрым в приготовлении. Он пользуется особой популярностью среди занятых хозяек, у которых на приготовление обеда выделено не так много времени. Качественные рыбные консервы приготовленные в томатном соусе или в собственном соку являются отличной основой для приготовления на скорую руку вкусного первого.

Выдающейся особенностью супа из рыбных консервов сайра является простота процесса приготовления. Классический алгоритм можно менять, дополнять по желанию. Для более густой консистенции и яркого вкуса варят его с рисом, пшеном, перловкой, другими крупами. Из овощей используются лук, морковь, коренья, которые обжариваются в масле. Чаще юшку готовят с картошкой, но существуют рецептуры без неё.

Блюдо будет полезно всему семейству, даже для детей, т. к. содержит в себе массу полезных веществ, необходимых организму. Ведь в качественных консервах сохраняется практически вся питательная ценность свежей рыбы. Но ребенку лучше готовить без поджарки, а закладывать все в сыром виде.

Ниже представим вашему вниманию рецепты супа из сайры с фотографиями, где будет подробно изложен весь процесс приготовления. Следуя ему, можно без труда приготовить любое из представленных блюд.

Сколько калорий в супе из сайры

Если использовать консервированную рыбку в масле, то калорийность супа из консервы сайры будет варьироваться в пределах 50-70 кКал на 100 г. Но если готовить первое с сайрой в собственном соку, то калорийность значительно снизится.

Классический рецепт рыбного супа из консервированной сайры

Калорийность: 62 кКал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Сварить рыбный суп из консервов сайры совсем несложно. Главное, чтобы использовалась натуральная продукция, тогда будет максимум пользы.

Споласкиваем, чистим все перечисленные ингредиенты. Лучок мелко режем кубиками, а морковку трем средней стружкой. Подготовленные корнеплоды обжариваем до мягкого прозрачного состояния.

Картошку режем средними ломтиками, опускаем в кипящую воду, добавив ларушку, перец-горошек, соль. Когда содержимое покипит 5 минут, добавляем поджарку, перемешиваем, варим до готовности.

Открываем баночную сайру, вынимаем кусочки на тарелку, измельчаем вилочкой. По желанию убираем косточки, оставшийся сок можно оставить в банке или вылить в кастрюльку, но тогда он станет жирнее.

Когда кусочки клубней станут мягкими, продолжаем готовить рецепт супа из консервы сайра. Закладываем кусочки с рыбной консервы, перемешиваем, а через 5 минуток медленного кипения отключаем нагрев. Подаем классический суп, как на фото, в горячем виде, посыпав рубленой свежей зеленью.

Рецепт супа из сайры с рисом и картошкой

Калорийность на 100 гр.: 68 кКал.

Ингредиенты:

Начинаем готовить суп с сайрой консервированной и рисом с очистки корнеплодов. Клубни моем, чистим, нарезаем брусочками. Заливаем их холодной водичкой, отправляем на плиту, варим после нагрева около 12 минут.

Тем временем подготовим обычным способом к обжариванию лук с морковкой. Все пассируем до чуть румяного состояния. Готовую поджарку добавляем в рыбный суп из консервы. Следом засыпаем промытую сырую крупу. Варить с рисом следует не более 10 минут. На этом этапе суп из консервы сайры с рисом приправляем специями, солим по вкусу.

Продолжая готовить с рисом, открываем баночку с рыбкой, её содержимое разминаем вилочкой, выкладываем в кастрюлю. Через 3-5 минут слабого кипения добавляем в рецепт супа с сайрой и рисом каперсы, лимончик, измельченную зелень. Перед подачей его следует хорошенько настоять под крышкой 15 минут, иначе, сварить вкусно не получится.

Данный пошаговый рецепт поможет начинающим кулинарам приготовить с рисом вкусное и питательное угощенье.

Рецепт супа из сайры с рисом без картошки

Калорийность: 62 кКал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Данный суп с консервой сайрой и рисом готовится с помидорами, которые придают красивый оттенок и приятный тонкий томатный привкус. Начинаем готовить рыбный суп с рисом с того, что ставим на плиту водичку в кастрюле. Когда она закипит, добавляем сок из банки с томатами.

Пока содержимое закипает, открываем баночку с фасолью, откидываем её на дуршлаг. Сами бобы опускаем в кастрюлю вместе с промытой крупой. Т.к. это первое с консервированной рыбой готовится без картошки, то фасоль здесь будет кстати. Следом закладываем кусочки рыбки, перемешиваем, томим на медленном огне пять-семь минут.Потом добавляем в рисовый суп с сайрой консервированной пассированный лук, протушенный 5 минут с очищенными от кожуры томатами из банки.

Готовый рисовый суп, как на фото, приправляем специями, подаем горячим с черным хлебушком.

Рецепт супа из сайры с картошкой

Калорийность: 52,3 кКал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Сварить суп с картошкой и сайрой проще простого, но для гурманов предлагаем приготовить его с морской капустой, яйцом и с зеленым горошком. Далее пошагово рассмотрим рецепт с фото данного первого блюда.

Итак, сначала нагреваем до кипения воду в кастрюльке. Очищаем корнеплоды, лук режем мелкими кубиками, морковку трем. На сковороде обжариваем пару минут измельченный лучок, потом добавляем морковочку, томим все до мягкости. Клубни нарезаем средними ломтиками.

Как только закипит жидкость, отправляем варить картошку. Тем временем очищаем, рубим вареные вкрутую яйца. К готовым корнеплодам добавляем кусочки рыбки, поджарку, рубленную морскую капусту и зерна горошка. Приправляем все специями по вкусу.

Уха без риса варится еще 5 минут при малом нагреве, заправляется рублеными яйцами и измельченной зеленью.

По такому же алгоритму можно сварить суп с пшеном и картошкой, исключив горошек и капусту.

Рецепт вкусного супа из сайры с пшеном

Калорийность: 78 кКал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Рыбный суп с пшеном и плавленым сыром станет сытным дополнением любой семейной трапезы. Конечно, калорийность рыбного блюда немного увеличится сыром, но вкус станет мягким и богатым. Итак, начнем приготовление рецепта с фото пошагово.

Приготовление сырного супа из консервированной рыбы с пшеном крайне простое. Очищаем морковку, лук и картошку. Все нарезаем, как обычно. Нагреваем до 100 градусов воду для супа из сайры с пшеном. Начинаем варить рыбный супчик с закладки сырых измельченных корнеплодов.

Тем временем перебираем, ошпариваем пшено, т.к. без этой процедуры оно часто горчит. Через 10 минут варки овощей продолжаем готовить рецепт из консервы с пшеном и закладываем подготовленную крупу.

Сырки помещаем ненадолго в морозилку, чтобы их было проще измельчать, потом достаем, снимаем обвертку, натираем. К содержимому кастрюли с овощами и пшеном добавляем тертые сырки, измельченную рыбку. Готовим юшку из рыбный консервов с пшеном еще около 5 минут и отключаем нагрев. Подаем горячим с зеленью.

Рецепт рыбного супа из консервов сайры в масле

Калорийность: 65 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Начинаем готовить суп из консервы сайра в масле, а фотографии помогут быстро сориентироваться во всех процессах. Пошаговый рецепт начинается с чистки клубней. Очищаем их, крупно нарезаем, опускаем в кастрюлю с холодной водичкой. Подогреваем содержимое до 100 градусов, варим корнеплоды до полуготовности.

Тем временем очищаем лук и морковку, головки нарезаем средними кубиками и корнеплод тонкими полукольцами. Чтобы суп из консервов рыбных в масле получился вкусный, овощи лучше подрумянить. А чтобы не добавлять лишние калории, масла используем совсем немного.

В закипевшее содержимое закладываем подрумянившиеся овощи, перемешиваем, готовим четверть часа. На этом этапе рецепт можно дополнить гречкой, зеленым горошком или вермишелью.

Достаем из банки рыбку, выбираем крупные фрагменты хребта, а филе разделяем на крупные куски. Рыба в масле добавляется в самом конце, когда все остальные составляющие уже готовы. Не забываем добавить подливку из банки, т.к. оно задаст нужный вкус и аромат. Также кладем лаврушку, соль, перец и через 3-4 минуты убираем блюдо в сторону, добавив измельченную зелень.

Пошаговый рецепт супа из консервы сайра с перловкой

Калорийность: 59 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Прежде чем готовить первое с консервированной рыбой и перловкой, необходимо замочить на пару часов хорошо промытую крупу. Тогда рецепт с перловкой потребует меньше времени на приготовление. Потом кипятим воду с солью, опускаем туда откинутую на дуршлаг разбухшую перловую крупу.

Тем временем чистим овощи. Режем клубни средним кубиком, а лук – мелким. Морковку трем на средней терке. Лучок с морковкой обжариваем до румяности, чтобы суп с сайрой и перловкой получился вкуснее.

Нарезанную картошку промываем под проточной водой, чтобы смыть крахмал, и добавляем в кастрюлю с перловкой, которая достигла полуготовности.

Когда корнеплоды будут почти готовы, закладываем все содержимое баночки с рыбой. Также добавляем в блюдо из консервов с перловкой поджарку, лаврушку и специи. Блюдо томим еще 5 минут, убираем в сторону.

Как видите, приготовить юшку с консервированной рыбой несложно.

Рыбный суп из сайры консервированной детям

Калорийность: 59 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Если вы сомневаетесь можно ли суп ребенку с консервированной сайрой, то без доли сомнения предложите такое блюдо своему чаду. Супчик очень простой и диетический, да и приготовление не отнимает много времени. Главное, всегда делать выбор в сторону качественного продукта от проверенного производителя.

Чтобы приготовить вкусный суп с консервой, моем, чистим овощи, ставим на конфорку кастрюлю с водой. Тем временем нужно сделать из картошки нарезку кубиком, морковку порезать тонкими кружками, а лук — мелкими фрагментами.

В кипящую подсоленную воду опускаем нарезку, лаврушку, варим четверть часа. Вскрываем консервы, достаем из банки кусочки (подойдет и горбуша), делим на средние фрагменты. Дополняем первое из консервы ребенку кусочками рыбы, варим еще 10 минут, убираем с огня, добавив рубленый укроп. Подаем суп из сайры детям с гренками с петрушкой или белым хлебом. При желании рецепт супа из сайры консервированной можно дополнить макаронами или любой крупой.

Супчик из свежей сайры

Калорийность: 44 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Если готовим из свежей рыбки, то, прежде всего, необходимо разморозить морепродукт щадящим способом, выпотрошить, разделать на порционные кусочки. Чтобы приготовить рыбный суп, доводим до кипения воду в кастрюле, отправляем туда порезанные клубни с луком и специями.

Когда картофель будет полностью готов, дополняем его вермишелью, перемешиваем. Следом закладываем кусочки рыбки. Варим юшку со свежей сайрой еще 5-7 минут. Потом приправляем сухим укропом, лавровым листом и перцем. А через пару минут убираем с огня, настаиваем перед подачей не менее 10 минут.

Суп из консервированной рыбы в томатном соусе

Калорийность: 54 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

Приготовить суп, как на фото с сайрой консервированной очень просто. Сначала споласкиваем, очищаем, нарезаем ломтиками картошку. Закладываем корнеплоды в кастрюлю с холодной водичкой, быстро доводим до кипения, потом снижаем нагрев и варим.

Тем временем очищаем, измельчаем по отдельности остальные ингредиенты. На сковороде пассируем репчатый лук. Через 5 минут кидаем тертую морковку, перемешиваем, доводим все до мягкого состояния.

Поджарку добавляем в томатный суп вместе с томатной пастой, разведенной в воде. Через пару минут достаем консервы в томатном соусе и отправляем следом за овощами.

Далее дополняем рецепт рыбного супа из сайры сладким перцем, лапшой и специями. Перемешиваем, доводим до готовности еще около 10 минут, прикрыв кастрюлю. При подаче убираем лавр, украшаем рубленой зеленью.

Приятного всем аппетита!

Сделать супчик вкуснее помогут следующие полезные советы:

добавляйте не только рыбку, но и саму подливу, т.к. в ней сконцентрирован весь вкус и аромат;чтобы ускорить процесс варки, как можно мельче нарезайте корнеплоды и морковь;

витаминный вариант можно сварить из крапивы и другой витаминной зеленью;

если протушить консервы с поджаркой, то блюдо выйдет намного ароматнее.

калорий в японской тихоокеанской сайре и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 310 % дневных значений * Всего жиров 24.52 г 31% Насыщенные жиры 5,66 г 28% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 5,749 г Мононенасыщенные жиры 10,432 г Холестерин 119 мг 40% Натрий 65 мг 3% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 18. 56 г Витамин D 26 мкг 132% Кальций 12 мг 1% Утюг 1,22 мг 7% Калий 312 мг 7% Витамин А 3240 мкг 360% Витамин C 0.3 мг 0% 16% RDI * (310 калорий) Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (75%) Белки (25%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 310 жир 24.52 г Углеводы 0 г Белок 18,56 г В 100 граммах сайры японской тихоокеанской содержится 310 калорий, . Распределение калорий: 75% жира , 0% углеводов, 25% белка. Общие размеры порции: Похожие типы морепродуктов: Родственные типы рыб: См. Также: Вы искали «Сайра японская тихоокеанская» . Вы имеете в виду:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Тихоокеанская сайра (корейская сайра) и пищевая ценность

калорий

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 236 % дневных значений * Всего жиров 17.55 г 22% Насыщенные жиры 4,082 г 20% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 4,175 г Мононенасыщенные жиры 7,186 г Холестерин 79 мг 26% Натрий 64 мг 3% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 18.35 г Витамин D 10 мкг 50% Кальций 12 мг 1% Утюг 1,21 мг 7% Калий 308 мг 7% Витамин А 1195 мкг 133% Витамин C 0. 3 мг 0% 12% RDI * (236 калорий) Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (68%) Белки (32%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 236 жир 17.55 г Углеводы 0 г Белок 18,35 г В 1 филе сайры корейской тихоокеанской содержится 236 калорий, калорий. Распределение калорий: 68% жира , 0% углеводов, 32% белка. Общие размеры порции: Родственные типы рыб: См. Также: Вы искали «Сайра корейская тихоокеанская» . Вы имеете в виду:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

продуктов питания | Бесплатный полнотекстовый | Улучшение сенсорных, физико-химических, микробиологических, пищевых свойств и свойств жирных кислот и продление срока хранения полусушеной сайры горячего копчения (Cololabis saira)

1.Введение

Во всем мире рыба является очень ценным и питательным продуктом питания, и растет интерес к ее потреблению, поскольку она богата белком и множеством полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и -6, которые необходимы человеку для поддержания нормального тела. функции [1]. Принимая во внимание такие различные факторы, влияющие на здоровье при употреблении рыбы и рыбных продуктов, переработчики рыбы искали метод, более эффективный, чем традиционные, с помощью которого можно было бы точно гарантировать безопасность, питательность и нежный вкус рыбы [2].Тихоокеанская сайра Cololabis saira (Brevoort, 1856) относится к семейству Scomberesocidae и также известна как щука-макрель или шкипер [3]. Это широко распространенный вид рыб от субарктических до субтропических регионов северо-западной части Тихого океана [4]. Это далеко мигрирующий вид, и его в основном вылавливают такие страны, как Япония, Китай, Китайский Тайбэй, Россия, Южная Корея и Вануату [5]. Тихоокеанская сайра является коммерчески важным видом рыб, особенно в Южной Корее, и традиционно известна как гвамеги в корейской пищевой промышленности [6].Этот вид рыбы продается в сыром, замороженном и переработанном виде, включая полусухие, сушеные и маринованные продукты. Копчение — это традиционный метод консервирования рыбы, имеющий огромное экономическое значение во всем мире [7], который связан с комбинированной обработкой, поскольку с последующим посолом, сушкой и термообработкой [8]. В настоящее время копченая рыба и рыбные продукты более привлекательны для потребителя из-за их нежного вкуса, аромата и цвета [9]. Обработка копчением сохраняет пищу в основном из-за синергического воздействия температуры, поваренной соли и других химических веществ, выделяемых из опилок, с пониженной активностью воды [10]. Кроме того, лечение курением предотвращает рост микробов и замедляет окислительные изменения пищевых материалов [11]. Неполное сжигание древесины или опилок способствует высвобождению летучих химических соединений, осаждаемых на поверхности корма для рыб, и, таким образом, процесс ограничивает рост бактерий [12]. Технология копчения поддерживает хорошие физико-химические характеристики пищевых продуктов, такие как уровень pH, уровень летучего основного азота (VBN), уровень реакционноспособных веществ с тиобарбитуровой кислотой (TBARS), текстурные характеристики и профиль жирных кислот, и в конечном итоге улучшает сенсорное качество конечного потребителя. увеличенный срок хранения [13].В настоящее время для обработки и консервирования рыбной продукции практикуются два типа методов копчения; холодное копчение (30 ° C), копчение без термического пробоя [14] и горячее копчение (70–80 ° C) с термическим пробоем [15]. Среди них продукты горячего копчения считаются более приемлемыми для потребителя по сравнению с продуктами холодного копчения из-за нежного цвета и привлекательного внешнего вида [10]. Несмотря на популярность использования горячего копчения для консервирования рыбы и рыбных продуктов. , лежащий в основе механизм взаимодействия между химическими веществами, полученными из древесины, и пищевой матрицей, которые достигают своих сенсорных, физико-химических, микробиологических, пищевых свойств и характеристик жирных кислот, находится в зачаточном состоянии.Метод горячего копчения применялся для термообработки при температуре 70–80 ° C, и в результате получается приготовленная рыба со значительными вкусовыми качествами, что делает ее пригодной для прямого потребления [10]. Качество копченого рыбного продукта оценивалось с использованием (1) органолептической оценки на основе цвета, текстуры, запаха, вкуса и общего предпочтения; (2) физико-химические параметры, такие как текстурные свойства и уровни pH, VBN, TBARS, триметиламин-N-оксид (TMAO) и профиль жирных кислот; (3) пищевая ценность, включая калории, белок, липиды и минералы; и (4) оценка роста микробов [16,17]. Тем не менее, существует множество исследований, в которых изучалось влияние метода горячего копчения на физико-химический состав различных видов рыб [7,18,19,20,21]. Однако до сих пор не проводилось исследований влияния обработки горячим копчением на полусухую тихоокеанскую сайру (HDPS). Таким образом, настоящее исследование направлено на обеспечение научной рациональности при выборе метода горячего копчения для улучшения сенсорных, физико-химических, микробиологических, пищевых свойств и характеристик продления срока хранения полусухой сайры тихоокеанской (Cololabis saira).

4. Обсуждения

Рыба и рыбные продукты ассоциируются со здоровым сбалансированным питанием из-за их множества ценных питательных веществ, включая белок, липиды и особенно длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и -6 (n-3 и -6 ПНЖК), а также витамины (например, A, D и B) и другие минералы (например, йод, селен) [29]. Рыба является скоропортящимся продуктом питания, поскольку в ней содержится высокая концентрация ненасыщенных жирных кислот, которые изначально подвергаются воздействию кислорода, в результате чего она вызывает прогорклость с неприятным запахом, особенно наблюдаемую у копченой и сушеной рыбы, что снижает ее срок годности, позволяя совместным действиям ферментов и бактерий вызывать различные химические изменения текстуры, внешнего вида, вкуса и общих качеств [30].Настоящее исследование было направлено на изучение разработки метода горячего копчения в качестве эффективного инструмента обработки и консервирования для улучшения сенсорных характеристик, физико-химических свойств и последующего продления срока хранения HDPS, обеспечивающего качество улучшения функций здоровья до конца. точечные потребители. Одним из самых простых и простых методов оценки потребительских товаров является сенсорная оценка, которая связана с различными сенсорными параметрами, такими как цвет, запах, вкус и общие предпочтения; баллы по каждому атрибуту основаны на 9-балльной гедонистической шкале [22]. В настоящем исследовании при использовании различных опилок (яблони, дуба, вишни, каштана и грецкого ореха) в процессе горячего копчения (70 ° C) филе HDPS в зависимости от времени в диапазоне от 0 до 30 минут времени копчения, исследование показало весьма приемлемые сенсорные характеристики при 25-минутном курении. В соответствии с этим результатом, значительное сенсорное воздействие наблюдалось при горячем копчении сома Вельса [31]. Очевидно, что во время курения из опилок выделялось несколько летучих соединений, среди которых фенолы, вероятно, являются соединениями, в основном ответственными за проявление цвета и аромата пищевых продуктов [32].Полученные результаты показали, что древесные опилки дуба обладают лучшим сенсорным качеством в HDPS, что аналогично исследованию Mohibbullah et al. [16]. Стойкость рыбной продукции — один из важнейших параметров качества, определяющих предпочтения потребителей [33]. Обработанный HDPS не изменился при определении потери веса при разном времени копчения (20, 25 и 30), что указывает на хорошее качество копченых продуктов для потребителей. Профиль текстуры морепродуктов является одним из наиболее важных физических качественных показателей, которые потребитель может легко оценить, чтобы оценить твердость, упругость, липкость и липкость данной пищи [12].В HDPS все текстурные признаки оставались стабильными и значительными в разное время копчения. Исследование показало, что профиль текстуры устойчиво сохранялся при разном времени дыма (0, 20, 25 и 30 мин), что было более или менее похоже на предыдущее исследование Mohibbullah et al. [16], которые обнаружили, что упругость, сцепляемость и твердость оставались стабильными, но только жевательная способность увеличивалась намного меньше после 15 минут курения. Интенсивность запаха и цветность играют важную роль в принятии или отказе потребителя от рыбной продукции [34].Инструментальный запах и цветность оставались неизменными в течение 25 минут курения, и результаты соответствовали предыдущему отчету Zzaman et al. [35]. Очевидно, что лечение горячим копчением подавляет рост микроорганизмов [11], и в соответствии с настоящим исследованием, которое предполагает, что значительные положительные и благоприятные последствия наблюдались у HDPS горячего копчения; желательные и значительные уровни pH, TBARS и VBN были обнаружены через 25 минут времени курения по сравнению с другими исследованиями, в которых были обнаружены аналогичные эффекты [3,16,17,26].В условиях хранения при 10 ° C и 15 ° C было обнаружено, что значение VBN имеет тенденцию к увеличению, но в допустимых пределах, что было аналогично отчетам предыдущих исследований [16,26,37]. Кроме того, общее сенсорное воздействие HDPS значительно снизилось с увеличением времени хранения, однако условия хранения 10 ° C показали лучшее принятие членами комиссии даже через 30 дней, а 15 ° C — нет. Рост бактерий на HDPS горячего копчения (TBC и coliform) не наблюдался при 10 ° C после периода хранения в течение 32 дней.Сообщалось, что комбинированная обработка кальмара перегретым паром и копчением продемонстрировала профилактический эффект против роста микробов при хранении при температуре 10 ° C [12]. Превращение ТМАО в ТМА (триметиламин) у рыб после смерти обычно происходит из-за существующих ферментов и действие бактерий [17], и его количественная оценка представляет собой подход к оценке качества рыбы и рыбной продукции с максимально допустимым пределом, равным 34,38]. Применение горячего дыма с опилками дуба в HDPS привело к значительному снижению содержания TMAO по сравнению с сырым HDPS, аналогичный эффект отмечен в предыдущем отчете [16,17].Более того, питательный состав HDPS горячего копчения оставался высоким после лечения, что указывает на меньшую вероятность ухудшения питания во время лечения по сравнению с предыдущей литературой [38]. Одной из отличительных особенностей использования горячего копчения с опилками дуба было то, что HDPS обладал более высокими концентрациями жирных кислот, включая MUFA и PUFA. Жирная кислота является важным компонентом питания, обеспечивающим многообещающую пользу для здоровья [39]. Исследование выявило более высокое количество омега-3 жирных кислот, особенно DHA и EPA, обнаруженных в продуктах горячего копчения HDPS, которые, как известно, эффективны для смягчения начала нейродегенеративных осложнений в нейронах центральной нервной системы, прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний и артрита. [40,41,42].ПАУ обычно образуются в результате неполного сгорания органических веществ, таких как древесные материалы, при курении и считаются потенциальной опасностью для здоровья, в которой БаП является эффективным генотоксичным и канцерогенным веществом для человека [43]. При рассмотрении вопросов безопасности пищевых продуктов и здоровья населения необходима дальнейшая оценка содержания BaP в HDPS горячего копчения. Мы определили содержание BaP в HDPS горячего копчения, и результат показал, что не было обнаруживаемого предела содержания BaP (43,44). Аналогичное исследование показало, что BaP не был обнаружен в коммерчески копченой сардине, толстолобике, кальмарах или тунце. [45].

Узнайте, сколько калорий в сайре Kitbay Pacific & More на FitClick

Проверьте, сколько калорий в сайре Китбей Тихоокеанской. Получите ответы на все свои вопросы о питании на FitClick.

Сообщение от
счастье

Среда, 7 июня 2017 г., 10:39

подано под
Рыбы

Карбюратор

Белок

Жир

калорий

Общие обслуживающие единицы

100 граммы

0

1

23

279

Совет: вы можете добавить любое количество в свой план питания, а не только обычные порционные единицы. Хотите размер порции сайры Kitbay Pacific, чтобы соответствовать вашему лимиту углеводов? Нет проблем, просто используйте инструмент размера порции с фактами о питательности сайры Kitbay Pacific, расположенный справа.

Фактов о питании тихоокеанской сайры — Cezars Kitchen

сайра или санма в Японии — рыба, обитающая в водах западного побережья США и Юго-Восточной Азии. В Японии ее ловят в сентябре и октябре, где она считается одной из типичных осенних рыб.Он действует как богатый источник DHA и EPA, улучшающих работу мозга.

Сайра тихоокеанская, употребляемая в сыром виде, как суши, или санма, приготовленная на гриле, может иметь разный вкус в зависимости от того, как она приготовлена, но неизменными остаются факты о тихоокеанской сайре, которые, кажется, никогда не попадают в этикетку: употребление сайры в пищу полезно для организма.

Олеиновая кислота

Считается, что олеиновая кислота, также содержащаяся в таких продуктах, как оливковое масло, помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в кровотоке. Это предотвращает затвердевание артерий и способствует здоровому сердцу.

Альфа-линолевая кислота

Альфа-линолевая кислота — это незаменимая жирная кислота, которая, как говорят, внутри вашего организма превращается в DHA и EPA. Считается, что он улучшает работу вашего мозга и нервной системы. Поскольку она является незаменимой жирной кислотой, она не может вырабатываться вашим организмом, а это значит, что единственный способ получить ее — из своего рациона. Говорят, что помимо повышения мощности мозга он помогает при аллергии, профилактике рака и повышенном кровяном давлении.

Арахидоновая кислота

Арахидоновая кислота составляет мембрану, окружающую нейроны вашего мозга.Говорят, что простое употребление большего количества арахидоника в рационе помогает сделать вас умнее. Помимо повышения производительности мозга, он также повышает мотивацию, не говоря уже о снижении уровня триглицеридов в крови. Обратите внимание, что диеты, в которых не используются продукты животного происхождения, создают риск отсутствия арахидоновой кислоты в вашем рационе.

DHA

DHA, как и EPA, помогает снизить уровень триглицеридов в крови, что помогает предотвратить заболевания, связанные с образом жизни. Кроме того, говорят, что это связано с функциональностью нейронов в вашем мозгу.DHA в вашем рационе способствует здоровому функционированию мозга.

EPA

EPA — это ненасыщенная жирная кислота, которая, как говорят, помогает снизить кровяное давление и уровень триглицеридов в крови, помогая предотвратить развитие болезни, связанной с образом жизни.

【Ссылка】 http://slism.com/calorie/110173/

http://slism.com/diet/pacific-saury-nutritional-facts.html

Размер, калорийность и ассоциация кормовых рыб в еде птенцов коня носорогов на JSTOR

Abstract

Взаимосвязь между размером, калорийностью и ассоциацией кормовых рыб с едой, которую взрослые носороги-кони носороги (Cerorhinca monocerata) несут своим птенцам, изучалась на островах Пайн и Треугольник в Британской Колумбии с 1977 по 1979 год.Коньки-носороги носили широкую рыбу в клюве по ширине, а тонкую — по высоте или ширине. Количество рыбы, переносимой за рейс, обратно пропорционально их размеру. Самые длинные рыбы составляли самую большую пищу по биомассе и обеспечивали птенцов большей энергией. Четыре крупных вида, тихоокеанская сайра (Cololabis saira), двухлетняя тихоокеанская сельдь (Clupea harengus), двухлетняя тихоокеанская песчанка (Ammodytes hexapterus) и аргентинская варакушка (Nansenia Candida), были отрицательно связаны с другими хищными рыбами.Рыбки разных видов положительно ассоциировались друг с другом в еде, а некоторые рыбки — с более крупными, но не наоборот. Добавляя мелких рыб одного вида к рыбам других видов, кормление коней носорогов увеличивало энергетическую ценность еды. Общее потребление пищи птенцами коня носорога в северо-восточной части Тихого океана оценивается в 326 метрических тонн или 1,7 миллиарда ккал за сезон гнездования. Сравнение калорийности птенцов коня носорогов, коньков Кассина (Ptychoramphus aleuticus) и тупиков (Fratercula cirrhata) показало, что более мелкие алциды потребляют больше калорий на грамм веса тела, чем более крупные.

Информация об издателе

Общество — старейшее научное объединение, занимающееся изучением наземных позвоночных на северо-западе Тихого океана.
Основанное в 1920 году как Тихоокеанское Северо-Западное общество птиц и млекопитающих, Общество долгое время считалось выдающимся
союз орнитологов и маммологов этого региона. В 1988 году Общество приняло свое нынешнее название — Общество Северо-Запада.
Биология позвоночных, чтобы отразить недавно расширенный таксономический охват, который включал рептилий, земноводных и (в 1999 г.) рыб.В
Общество стремится развивать тесные рабочие отношения между профессиональными орнитологами и любителями, маммологами, герпетологами,
и биологи-рыболовы на Северо-Западе. Общество поощряет свободный обмен научной информацией и вызывает интерес
в научном изучении птиц, млекопитающих, рептилий, земноводных и рыб в этом регионе. Общество предлагает форум для
эти мероприятия проводятся на собраниях и в опубликованном журнале.

Сайра тихоокеанская-

Сайра тихоокеанская-

Cololabis Saira

Происхождение: Тайвань, Корея, Япония — FAO61
Размер: от 40 г до 130 г +
Состав: сайра, вода

Щучья скумбрия или сайра в Японии также известна как «сайра», где олицетворяет осеннюю кухню.Очень жирный, этот вид также употребляют в консервированном виде в России. В Европе и Америке этот вид считается одной из лучших наживок из-за содержания в нем масла и блестящей кожуры.

РЫБНЫЙ СЕЗОН

Сайра вылавливается в Японском море с июня по ноябрь. Seafrozen вес каждой коробки не фиксированный

МОРОЗИЛЬНАЯ ФОРМА / УПАКОВКА

«Take Weight»: Тайвань сортирует сайру размером 0: 150 г +, # 1: 130-150 г, # 2: 110-130 г, # 3: 90-110 г и #: 70-90 г.