Печенье к Чаю Калории и Пищевая Ценность
|
Недавно Употребленные Продукты:
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Калорийность Печенье К Чаю [Слодыч]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Печенье К Чаю [Слодыч]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г |
% от нормы в 100 ккал |
100% нормы |
| Калорийность | 420 кКал | 1684 кКал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.5% | 950 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.7% | 509 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 7.7% | 308 г |
Энергетическая ценность Печенье К Чаю [Слодыч] составляет 420 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Печенье ROSHEN «К кофе» с ароматом топлёного молока — «Настоящие бунтари едят его с чаем!:) (+состав, калорийность одного печенья и цена)»
Всем доброго времени суток! Раньше покупала данное печенье, когда делала домашнее пирожное «Картошка», но в результате всегда оставалось немного неиспользованного «сырья», которое быстренько съедалось. Сегодня я решила купить его просто так, к чаю. Или точнее к кофе?
Помимо внешней обертки, печенье ничего не защищает, поэтому при выборе, нужно быть особенно внимательным, чтобы ненароком не купить крошиво из печенья.
Общий вес: 210 г
Количество печенья на одну пачку: 19
Калорийность одного печенья (11 г): 51 ккал
Печенье имеет приятный аромат. По структуре мягкое, рассыпчатое, в меру сладкое и довольно вкусное, хотя раньше, кажется, было всё таки лучше. Давно я его покупала. Если макать в напиток, то разваливается не сразу, а намокает неравномерно, от краёв, так что лучше есть его всё таки отдельно, запивая чаем или кофе. В целом, рекомендую, неплохое ароматное печенье.
П.С. через несколько дней после лежания на полке, оно стало вкуснее:)
Состав: мука пшеничная, маргарин столовый (пальмовое масло, подсолнечное масло, вода, молоко сухое обезжиренное, соль, сахар, соевый лецитин, Е471, Е475, сорбиновая кислота, лимонная кислота, ароматизатор, краситель), сахар, инвертный сироп (сахар, молочная кислота, натрий двууглекислый), соевый лецитин, натрий двууглекислый, углеаммонийная соль, соль, ароматизатор «Топленное молоко»
Пищевая ценность: белки — 7,5 г, жиры — 18 г, углеводы — 65 г
Энергетическая ценность: 460 ккал
Цена: 6,90 грн.
|
Состояние |
не приготовлено с термической обработкой |
|
Белки |
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
|
Углеводы |
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
|
Сахар |
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
|
Жиры |
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
|
Насыщенные жирные кислоты |
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
|
Транс-жирные кислоты |
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
|
Моно-ненасыщенные |
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
|
Полиненасыщенные |
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
|
Холестерин |
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
|
Волокна |
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
|
Соль |
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
|
Вода |
{{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
|
Кальций |
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
|
GI Гликемический индексhelp |
{{foodstuff.foodstuff.gi}} |
|
PHE |
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
|
Aлкоголь |
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Калорийность печенья в зависимости от вида
Калорийность печенья
Печенье – кондитерское изделие небольшого размера, изготовляемое из теста, которое может быть как соленым (крекеры) так и сладким. По форме печенья бывают квадратными, круглыми, овальными, в виде звездочек, трубочек и имбирных человечков. В качестве начинки к этому вкусному продукту используется шоколад, заварной крем, орехи, имбирь, изюм, сгущенное молоко, различные семена и мак. Печенье может быть твердым или мягким, залитым сверху глазурью или быть начиненным изнутри, а бывает печенье и вовсе без всяких добавок.
Калорийность печенья, в состав которого входит сахар или белый шоколад, высока, поэтому данный продукт не годится для тех, кто имеет желание сбросить лишний вес. Однако существует печенье, производимое специально для диабетиков: в его состав вместо сахара входит глюкоза, поэтому калорийность печенья такого вида будет гораздо меньшей, чем у его «сахарных» аналогов. Также существует и специальное диетическое печенье. Для его приготовления используется цельнозерновая пшеничная, кукурузная или овсяная мука. Такое диетическое лакомство, вне зависимости от того, сколько калорий в печенье, при употреблении в небольшом количестве особого вреда фигуре не нанесет.
По способу приготовления и консистенции теста выделяют следующие виды печенья:
- Сухое или затяжное:
- Сахарное;
- Сдобное, которое в свою очередь бывает сбивным, песочным, овсяным или слоёным.
Сколько калорий в печенье: пищевая и энергетическая ценность
Калорийность печенья зависит от вида этого кулинарного изделия и ингредиентов используемых для его приготовления.
Пищевая ценность и калорийность печенья овсяного, из расчета на 100 г составляет:
- Белки – 5,6 г;
- Углеводы – 74,3 г;
- Сахар – 31,05 г;
- Жиры – 14,87 г;
- Калорийность печенья овсяного – 434 ккал;
- Насыщенные жиры – 4,2 г;
- Мононенасыщенные жиры – 10,17 г;
- Полиненасыщенные жиры – 2,46 г;
- Холестерин – 0 мг;
- Клетчатка – 2,16 г;
- Натрий – 230,4 мг;
- Калий – 93,6 мг.
Пищевая ценность и калорийность Юбилейного печенья, из расчета на 100 г составляет:
- Белки – 7 г;
- Углеводы – 66 г;
- Вода – 2,98 г;
- Калорийность Юбилейного печенья – 463 ккал;
- Вода – 0 г;
- Жиры – 19 г.
Пищевая ценность и калорийность галетного печенья, из расчета на 100 г составляет:
- Белки – 9,45 г;
- Углеводы – 66,58 г;
- Сахар – 31,05 г;
- Жиры – 9,35 г;
- Калорийность галетного печенья – 394,53 ккал;
- Вода – 2,78 г;
- Пищевые волокна – 0 г;
- Натрий – 0 мг.
Пищевая ценность и калорийность песочного печенья, из расчета на 100 г составляет:
- Белки – 5,038 г;
- Углеводы – 53,044 г;
- Сахар – 12,43 г;
- Жиры – 19,84 г;
- Вода – 2,78 г;
- Насыщенные жиры – 5,01 г;
- Мононенасыщенные жиры – 11,04 г;
- Полиненасыщенные жиры – 2,66 г;
- Калорийность песочного печенья – 411,29 ккал;
- Холестерин – 20,56 мг;
- Клетчатка – 1,028 г;
- Натрий – 370,08 мг;
- Калий – 82,24 мг.
Рецепт приготовления галетного печенья в домашних условиях
Для приготовления галетного печенья необходимы следующие ингредиенты:
- Молоко 1,5% или вода – 100 мл;
- Сахар или фруктоза – 40 г;
- Ванилин – 1 ч.л.;
- Лимонный сок – 1 ст.л.;
- Кукурузный крахмал – 40 г;
- Пшеничная мука грубого помола – 40 г;
- Пшеничная мука высшего сорта – 160 г;
- Сода – 0.25 ч.л.;
- Рафинированное подсолнечное масло – 30 мл.
Калорийность печенья галетного, приготовленного на воде и с фруктозой, составляет 300 ккал. Сахар – 40 г или фруктозу необходимо растворить в молоке или в воде, после чего добавить 30 мл рафинированного масла. Если же при приготовлении используется молоко и сахар, то калорийность печенья составит 357 ккал. Далее в полученную жидкость добавляется высшего сорта и грубого помола пшеничная мука. Все хорошенько перемешивается. Затем в полуготовое тесто высыпаются кукурузный крахмал и ванилин, а также гасится четверть ч.л. соды лимонным соком. Тесто хорошенько вымешивается и оставляется на полчаса-час отстояться. Готовое тесто раскатывается тонким слоем, примерно 2 мм толщиной, и нарезается любой формы (кружочки, квадратики или звездочки). Каждое печенье несколько раз прокалывается вилкой и выкладывается на противень, смазанный маслом и посыпанный мукой или манкой. Готовится домашнее галетное печенье, калорийность которого на 1 штуку составляет 40 ккал, 7-10 мин в духовке, разогретой до 180°C. Готовое печенье можно сочетать с горячим шоколадом, медом, любым вареньем или джемом.
Рецепт приготовления овсяного печенья в домашних условиях
Для приготовления овсяного печенья, калорийность которого на 1 штуку составляет 60 ккал, необходимы следующие ингредиенты:
- Сливочное масло или маргарин – 250 г;
- Сахар или фруктоза – 150 г;
- Яйцо – 2 шт.;
- Овсяные хлопья тонкого помола – 150 г;
- Уксус – 1 ч.л.;
- Сода – 1 ч.л.;
- Пшеничная мука – 250 г.
Сливочное масло необходимо растереть с сахаром, после чего в него добавляются овсяные хлопья и яйца. В полученную хорошо перемешанную смесь добавляются мука и сода, гашенная уксусом или лимонным соком (при желании можно использовать разрыхлитель для теста). По желанию в тесто можно добавить чернослив, курагу или шоколадную крошку, однако необходимо учесть, что калорийность печенья в таком случае немного увеличится. Тесто вымешивается на протяжении 5-7 мин, после чего его необходимо поставить в холодильник на час. За это время овсяные хлопья в тесте пропитаются и слегка разбухнут.
На противень стелется пергаментная бумага для выпечки, либо он смазывается сливочным маслом и слегка посыпается сверху мукой или манкой. Готовое тесто делится на небольшие кусочки, из которых необходимо руками вылепить небольшие лепешки, которые раскладываются на заранее приготовленный противень.
Выпекается домашнее овсяное печенье, калорийность которого на 100 г составит 400 ккал, 15-20 мин в духовке, разогретой до 180°C.
Рецепт приготовления в домашних условиях, калорийность песочного печенья
Для приготовления овсяного печенья, калорийность которого на 1 штуку составляет 60 ккал, необходимы следующие ингредиенты:
- Сливочное масло или маргарин – 200 г;
- Сахар или фруктоза – 150 г;
- Сметана 10-15% – 200 г;
- Яйцо – 1 шт.;
- Измельченные грецкие орехи – 250 г;
- Уксус или лимонный сок – 1 ч.л.;
- Сода – 0,5 ч.л.;
- Пшеничная мука – 3-4 стакана.
Одно яйцо размешивается с сахаром и добавляется к муке. Затем растопленное на водяной бане сливочное масло и сметана выливаются к муке, сода гасится уксусом или лимонным соком. Все тщательно перемешивается. Полученное тесто необходимо оставить в холодильнике на 20 мин. Оно должно получиться не очень тугим, иначе печенья получатся твердыми. После этого готовое тесто раскатывается примерно 0,5 см толщиной и нарезается кружочками на небольшие печенья, калорийность которых на 100 г составит 370 ккал. Сверху каждое печенье посыпается грецкими орехами или сахарной пудрой и слегка смачивается водой. Духовку необходимо разогреть до 180°C, а на заранее приготовленный противень (либо смазанный маслом и посыпанный мукой или манкой, либо обтянутый бумагой для выпечки) выкладываются полуготовые печенья. Выпекается песочное печенье 20 мин до образования золотистой корочки. Для приготовления диетического варианта овсяного печенья сахар необходимо заменить фруктозой.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник:
http://www.neboleem.net/kalorijnost-pechenja.php
Калорийность печенья
Сколько калорий в печенье
Никто не сможет, пожалуй, сказать точно, сколько на сегодняшний день существует разновидностей печенья. Мягкие, твердые, слоеные, сдобные, песочные, сладкие, соленые, с начинкой, с глазурью – можно перечислять очень долго, так как печенье является одним из самых любимых лакомств и рецептов его с момента появления этого блюда на свет было придумано множество.
Печенье – вкусное и сытное кондитерское изделие, оно долго хранится и удобно в хранении и перевозке (например, печенье можно взять с собой в поездку и оно не испортится и не раскрошится). Однако калорийность печенья, как и любого сладкого блюда, может быть достаточно высокой. Сколько калорий в печенье, зависит от вида теста, а также от добавок, начинок, глазури и т.д. Чем больше сладких ингредиентов в составе блюда – тем выше калорийность печенья.
Кондитерами выделяется несколько основных видов теста для печенья – сахарное, песочное, сдобное, слоеное, затяжное, сбивное и овсяное. Они все отличаются: например, сахарное тесто вымешивается в месильных машинах, оно сладкое, пористое, но достаточно хрупкое. Затяжное тесто менее сладкое и жирное, оно отличается более упругой и плотной структурой. Печенье из сдобного теста сладкое, в тесте для него много жиров и яиц. Овсяное печенье готовится из овсяных хлопьев с добавлением муки и сахара, оно сладкое, твердое, и его допускается употреблять во время диет, так как оно содержит много клетчатки, которая полезна для пищеварения и фигуры.
Как было сказано выше, калорийность печенья зависит от ингредиентов, входящих в тесто и начинку. Чем слаще тесто, чем больше оно содержит жиров – тем выше будет калорийность печенья в готовом виде. Самая высокая получается калорийность печенья из пшеничной муки высшего сорта, а ржаное, овсяное, цельнозерновое печенье менее калорийно и более полезно. Калорийность печенья со сладкой начинкой, орехами, глазурью, шоколадом и т.д. намного выше, чем без этих вкусных, но вредных для фигуры добавок.
Калорийность галетного печенья
Галетное печенье – наименее калорийное из всех видов печенья за счет крайне низкого содержания сахара и жиров. Не зря именно этот вид печенья разрешен (а порой даже рекомендован) в различных диетах. В рецептуру теста для его приготовления могут быть добавлены различные ингредиенты – овсяная мука или ржаная, кукурузная, тмин, мак, ваниль, а также кондитерские жиры. Все это влияет на калорийность галетного печенья. Естественно, чем больше в нем различных добавок – тем она выше. Однако не только в низкой калорийности галетного печенья заключается его польза, но и в богатом витаминном и полезном составе – оно содержит витамины группы В, витамины РР, а также калий, селен, цинк, медь и другие микро- и макроэлементы.
Калорийность овсяного печенья
Несмотря на довольно высокую калорийность овсяного печенья – около 420-440 ккал на 100 г, – оно довольно полезно для пищеварения благодаря содержанию клетчатки. На сегодняшний день существуют разновидности диетического овсяного печенья, приготовленные с меньшим количеством жиров, без использования муки высшего сорта (или с заменой ее ржаной, овсяной мукой, отрубной мукой грубого помола и т.д.), с меньшим содержанием сахара.
Калорийность овсяного печенья диетических сортов существенно меньше и составляет 350-380 ккал на 100 г, но оно более твердое и менее сладкое, чем привычное овсяное печенье. Полезность диетического овсяного печенья объясняется еще и тем, что при его приготовлении не используются пальмовое масло и гидрогенизированные жиры (например, маргарин), крайне вредные для здоровья человека.
Самое же полезное овсяное печенье вы можете приготовить дома из натуральных ингредиентов – овсяных хлопьев, цельнозерновой муки, настоящих куриных яиц (а не яичного порошка, используемого в пищевой промышленности), чернослива или кураги, настоящего меда вместо сахара. Калорийность печенья, приготовленного дома, будет ниже, чем того, что произведено промышленным путем, а польза от него в разы превзойдет пользу от покупного.
Тесто для овсяного печенья готовится из стакана овсяных хлопьев, 2-х столовых ложек меда, 2-х яичных белков, 2-х столовых ложек муки и щепотки соли. Калорийность печенья из овсяных хлопьев по этому рецепту составит 345 ккал на 100 г, а если вы замените мед изюмом, то она снизится до 330 ккал на 100 г.
Калорийность песочного печенья
Этот вид печенья – мягкий, отличающийся сладким вкусом, часто бывает с различными добавками – шоколадом, медом, вареньем, сгущенным молоком и т.д. Калорийность песочного печенья классического (без дополнительных добавок) составляет 383 ккал на 100 г.
Добавление дополнительных ингредиентов, начинок, глазури и т.д. повышает энергетическую ценность печенья. Например, калорийность песочного печенья «Курабье» с повидлом составляет 410-425 ккал на 100 г, а калорийность печенья с орехами – 407 ккал на 100 г.
Калорийность печенья «Юбилейное»
В печенье «Юбилейное» в целях удешевления его производства в настоящее время добавляется множество «химических», ненатуральных, компонентов, таких как различные ароматизаторы, эмульгаторы, консерванты, а также другие вредные ингредиенты – например, пальмовое масло. Все это делает калорийность печенья «Юбилейное» высокой, а пользу для здоровья человека – низкой.
Калорийность печенья «Юбилейное классическое» составляет 435 ккал на 100 г. Существуют также различные виды этого печенья с добавлением не предусмотренных классической рецептурой ингредиентов: какао, фруктов, ягод, с йогуртовой начинкой и т.д. Они отличаются более высокой калорийностью и более высоким содержанием ненатуральных ингредиентов, поскольку большинство добавок производится в пищевой промышленности с использованием химических компонентов, вредных для здоровья человека.
Калорийность крекеров
Крекеры также бывают разными – сладкими, солеными, ванильными, со вкусом сыра и т.д. От галет крекеры отличаются более высоким содержанием жира и более разнообразными добавками. Калорийность крекеров без дополнительных добавок составляет 352 ккал на 100 г. Одно круглое печенье диаметром 4-5 см весит 2,5-4 г.
Калорийность «Соломки»
Соломка, хоть и не является печеньем в полном смысле, тем не менее любима как детьми, так и взрослыми как вкусное блюдо к чаю. Калорийность соломки соленой или сладкой составляет около 370 ккал на 100 г, ванильной – около 360 ккал на 100 г, с маком – 414 ккал на 100 г.
Как понизить калорийность печенья дома
Готовя печенье дома, вы можете по своему усмотрению регулировать содержание в нем калорий. Замените пшеничную муку менее калорийной овсяной, кукурузной и т.д., уменьшите количество масла в рецептуре, а также сахара. Сахар замените медом, сухофруктами, вареньем – если это и не снизит калорийность печенья, то явно повысит его полезность.
Используйте только натуральные ингредиенты с пониженным содержанием жира, например, обезжиренное молоко, сметану 10%-ной жирности. Откажитесь от использования животных и кондитерских жиров, используйте сливочное или растительное масло.
Источник:
http://pohudeem.net/pitanie/kalorijnost-pechenja.html
Печенье
Печенье – удивительно вкусный десерт, который знаком человечеству уже много веков. Неизвестно, где именно было придумано печенье, но это и не важно. Главное – сегодня мы можем наслаждаться большим количеством разнообразных сортов данного лакомства.
Печенье классифицируется по многим критериям – составу, способу приготовления, добавкам (калоризатор). Каждый из нас отдает предпочтение тому виду, который больше нравится.
Калорийность печенья
Калорийность печенья составляет 417 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства печенья
Доказано, что печенье является весьма полезным для организма продуктом питания. Конечно же, следует учитывать, что степень полезности может повышаться или понижаться в зависимости от используемых в составе дополнительных компонентов. Однако, даже самое простое, так называемое галетное печенье является очень полезным.
Прежде всего, основой практически любого печенья является мука.
Для приготовления печенья могут использовать муку разных типов –пшеничную, ржаную или даже кукурузную.
Но, вне зависимости от вида, данный продукт является ценным источником столь необходимых человеку микроэлементов – железа, цинка, магния, йода, фосфора, натрия, калия, селена, фтора и ещё многих других.
Кроме того, мука имеет и богатый витаминный состав – в ней содержатся витамины: группы В, Н, РР, Е (calorizator). Помимо этого, мука является источником клетчатки, пищевых волокон и углеводов – а без них организм человека не сможет функционировать правильно.
Вред печенья
Приготовив печенье дома, вы получите вкусный продукт из натуральных ингредиентов. Но помните, что многие производители включают в состав печенья консерванты и различные добавки – поэтому его полезность может упасть. Кроме этого, печенье сделано из муки, а поэтому оно калорийно, не следует им злоупотреблять.
Источник:
http://www.calorizator.ru/product/cake/cookies-1
Сколько калорий в печенье
Существует множество видов и рецептов приготовления печенья, оно может быть ароматным и сдобным, твердым и сухим, сладким или соленым, но почти всегда оно остается запретным. Запретным для тех, кто следит за своей фигурой, ведь любое печенье – высококалорийный продукт. Или нет, и существует печенье, которое можно есть, даже соблюдая диету? В этой статье мы рассмотрим калорийность печенья разного вида, а заодно разберемся, какой выпечкой можно себя побаловать, не опасаясь за стройность.
Химический состав печенья
Какие же компоненты входят в смесь для приготовления печенья, и из каких веществ оно состоит, что является вкусным, но не самым полезным продуктом? В рамках одной статьи нельзя уместить все существующие рецепты печенья, ведь их просто не счесть. Практически в каждой стране есть свои, традиционные разновидности печенья, рецептуру которых подстраивает под себя хозяйка или производитель. И если дополнительные ингредиенты могут варьироваться, в зависимости от рецепта, основные компоненты неизменны – мука, яйца, масло (растительное или сливочное), сахар и соль. В зависимости от рецепта и вида печенья, могут добавляться мед, сметана, сухофрукты, орехи, творог, какао, шоколад. Эти продукты сами по себе являются калорийными, не удивительно, что, «собираясь» вместе, они превращаются в не самый диетический продукт.
На калорийность печенья влияет и вид муки, который используется для приготовления лакомства. Самое калорийное печенье получается из пшеничной муки, а вместо нее или в паре с ней, может быть использована ржаная, кукурузная, овсяная мука, или мука грубого помола. Для снижения калорийности иногда сахар заменяют медом или фруктозой.
Печенье калорийность на 100 граммов имеет высокую, но при этом содержит немало полезных веществ. Оно богато витаминами группы B, витаминами A и E, содержит кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо. Овсяное печенье содержит еще и немало клетчатки, поэтому некоторые его разновидности можно есть даже на диете, конечно, соблюдая меру.
Примерное БЖУ печенья выглядит следующим образом:
- Белки – 7,5 г
- Жиры – 11,8 г
- Углеводы – 74 г
БЖУ продукта, как и калорийность, меняется в соответствии с рецептом приготовления.
Пищевая и энергетическая ценность печенья
Существует несколько основных видов теста для печенья:
- Сахарное – сладкое и хрупкое
- Песочное – твердое, рассыпчатое, жирное, в нем много сливочного масла
- Сдобное – сладкое, в нем много масла и яиц
- Слоеное
- Затяжное обладает упругой и плотной текстурой, не очень сладкое и жирное
- Сбивное
- Овсяное – в пшеничную муку добавляются овсяные хлопья, печенье твердое и в меру сладкое
Чем больше сахара, масла и других жиров в тесте, тем калорийнее будет печенье. Максимальную калорийность имеют изделия, приготовленные только из пшеничной муки, без добавления других видов.
Калорийность печенья может очень сильно варьироваться в зависимости от вида теста и дополнительных компонентов в составе. Некоторые виды печенья могут иметь всего 200 ккал на 100 граммов, в другие все 500 единиц. Поэтому, если хотите узнать калорийность 1 печенья или 100 граммов, изучите энергетическую ценность конкретного вида печенья, которым собираетесь полакомиться. Не опирайтесь на приблизительную цифру 400 ккал на 100 грамм.
Калорийность овсяных печений
Не спроста мы использовали заголовок во множественном числе, насчитывается несколько видов овсяного печенья, калорийность которого по этой причине тоже бывает абсолютно разной.
Калорийность овсяного печенья высокая – 440 ккал на 100 граммов. В среднем, 1 штучка весит 27 граммов, соответственно, приблизительная калорийность 1 овсяного печенья 140 единиц. Одновременно с этим изделие полезно для пищеварения, ведь содержит много клетчатки. Грубые пищевые волокна очищают стенки кишечника, стимулируют его работу, наполняют желудок, придавая ощущение сытости. Поэтому кондитерские изделия, приготовленные с добавлением овсяных хлопьев, иногда употребляют даже на диете. Но для похудения лучше лакомиться диетическими разновидностями овсяного печенья. Для его приготовления пшеничную муку разбавляют ржаной, овсяной, или мукой грубого помола. Овсяную муку можно купить в магазине, или получить самостоятельно, просто перемолов в кофемолке овсяные хлопья. Иногда пшеничную муку не используют вовсе, так овсяное печенье будет еще менее калорийным. В рецепте не предусмотрено использование масла и даже сахара. Сладость получают путем добавления меда.
Чтобы приготовить овсяное печенье самостоятельно, понадобится:
- Стакан овсянки
- 2 ст.л. меда
- 2 яичных белка
- Немного соли
Такое печенье будет иметь калорийность 345 ед. на 100 граммов. Оно будет жестковатым, и не очень сладким, зато максимально полезным. Если в рецепт добавить сливочное или растительное масло, пшеничную муку, кефир, шоколад или сухофрукты, изделие будет более вкусным, но не таким диетическим.
Энергетическая ценность галетного печенья
Иногда такое кондитерское изделие тоже разрешено употреблять на диете. Диетический вариант приготовления тоже подразумевает разбавление пшеничной муки овсяной или ржаной. Оно считается относительно некалорийным, поскольку содержит мало сахара и жиров. Но если добавить мак, ваниль, молоко, больше сахара, масло или маргарин, продукт перестанет быть диетическим.
Галетное печенье калорийность имеет совершенно разную, от 300 до 570 единиц на 100 гр.
- Чем заменить майонез?
- Как приготовить зеленую редьку?
Крекеры – изначально передержанные в печи галетные печенья. Раньше их делали только из муки и воды, теперь в рецепте могут присутствовать соль, сахар, масло, приправы, орехи, сыр и т.д. Это хрустящее печенье, которое хорошо хранится, его удобно брать на перекус. Калорийность печенья крекер – около 352 единиц на 100 граммов, поэтому некоторые виды изделия можно есть на диете.
Калорийность песочного печенья
Вот уж какое печенье точно не бывает диетическим – так это песочное. Оно имеет очень нежную, хрупкую структуру, очень сладкий вкус, буквально тает во рту. Цена за это наслаждение – высокая калорийность, ведь в составе кондитерского изделия пшеничная мука, яичные желтки, много масла или маргарина, к которым может быть добавлена еще и сметана или творог. Вспомните внешний вид и вкус знаменитого печенья курабье, которое является ярким представителем кондитерского изделия из песочного теста. Песочное печенье можно приготовить с начинкой – для этого используют джем или варенье, орехи и даже фрукты.
Поэтому песочное печенье весьма калорийно – приблизительно 470 единиц на 100 граммов. Такой кондитерский деликатес явно не подойдет для диеты.
Творожное печенье калорийность имеет тоже определенно высокую, 340 единиц на 100 граммов.
Калорийность слоеного печенья
Это лакомство также не является диетическим, слоеное печенье калорийность имеет свыше 570 единиц на 100 граммов. Все дело в щедром добавлении в рецепт масла, пшеничной муки, сахара. Готовится изделие легко, но не подходит для диетического питания. Самая популярная разновидность – печенье ушки, калорийность которого около 527 ед.
Сахарное печенье
Еще одна разновидность высококалорийного печенья – сахарное. Как понятно из названия, для приготовления используется много сахара – 125 граммов (+30 гр ванильного сахара) на 100 гр муки. Масла здесь столько же, сколько и сахара, что тоже влияет на энергетическую ценность продукта. Не удивительно, что сахарное печенье калорийность имеет на уровне 400 единиц на 100 граммов, печенье невероятно вкусное и тает во рту, но на диетическом столе продукту точно места не найдется.
Печенье топленое молоко – еще одно воплощение антидиеты. Калорийность продукта превышает 500 ед на 100 граммов, а в одной штучке будет около 100 ккал.
Шоколадное печенье считается высококалорийным. Оно может быть приготовлено с добавлением какао порошка, или с использованием готового шоколада. Калорийность шоколадного печенья – 500 ед., с шоколадом – 514 ед.
Печенье с кунжутом – калорийность имеет около 445 единиц, поэтому тоже является не самым желанным гостем на диетическом столе.
Энергетическая ценность печенья известных производителей
Печенье «Юбилейное» – яркий представитель сахарного печенья. Продукт хорошо известен практически всем россиянам, упаковка и характерный вкус знакомы с детства. Лакомство имеет множество поклонников, ведь оно тает во рту, имеет нежную структуру, им удобно перекусывать. Однако, не все знают, что продукт высококалориен. Печенье Юбилейное калорийность имеет около 472 единиц на 100 граммов. Одна печенька весит приблизительно 14 граммов, следовательно, калорийность 1 шт «Юбилейного» 57 ед.
- Юбилейное печенье Утреннее – калорийность 457 ед на 100 гр
- Печенье Мария калорийность – 400 ккал на 100 гр. Галетное, создается из пшеничной муки высшего сорта. Энергетическая ценность 1 печенья Мария около 40 ккал (приблизительный вес 10 граммов)
- Печенье Яшкино – калорийность 500 единиц на 100 г
- Приблизительная калорийность печенья Любятово (галеты Мария и крекеры) – 410 единиц
- Печенье Орео – калорийность 500 единиц на 100 граммов
Какое печенье можно есть на диете
Некоторые разновидности крекеров и других галетных печений в небольшом количестве можно употреблять, соблюдая диету. Например, крекеры можно использовать в качестве замены хлеба, но съесть можно не больше нескольких штучек в день.
Овсяное печенье, приготовленное без масла или с минимальным его содержанием, тоже можно включить в диетический рацион. Постное печенье, калорийность которого приблизительно 314 ед. на 100 граммов, тоже иногда можно есть, соблюдая диету. Только выбирайте рецепты, где растительное масло или отсутствует, или его добавляется немного.
Имбирное печенье, калорийность которого чуть больше 400 единиц, можно изредка позволять себе на диете. Молотый имбирь, особенно в сочетании с корицей, придаст новые вкусовые нотки изделию, благодаря чему можно приготовить вкусное, ароматное и некалорийное изделие. Если добавить приправы в галетное печенье, получится неплохой диетический вариант.
О каком же печенье лучше забыть, соблюдая диету? Сдобное, песочное, «Юбилейное», «Домашнее», с семечками и кунжутом, со сгущенкой, сахарное, калорийность имеют слишком высокую, чтобы им было позволительно присутствовать на диетическом столе. Калорийность печенья 1 штуки будет слишком большой, чтобы без зазрения совести баловать себя этими изделиями, соблюдая диету.
Источник:
http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/kaloriynost-pechenya.html
Калорийность печенья
Любой сладкоежка обожает чаепитие, потому что ни одно такое событие не проходит без приема разных сладостей, чаще всего в виде печенья. Что можно сказать об этом десерте? Печенье относится к одним из самых дешевых, но одновременно с этим самым вкусным лакомствам. Это не только замечательный десерт, и нередко его используют как перекус между перерывами в основных приемах пищи. Его можно без стыда поставить на стол, если к вам в гости наведались нечаянные и нежданные гости. А еще этот замечательный продукт не требует особенных условий для хранения, так что, его можно хранить достаточно долго. Его можно без опаски брать с собой в любую дорогу или на работу – вы не запачкаетесь или не прольете его на красивую и аккуратную одежду.
Сколько калорий содержится в печенье?
В овсяном
В среднем на 100 грамм 350 — 450 ккал.
В 1 (одной) шт. овсяного печенья с добавлением отрубей 75 — 85 ккал.
В 1 (одном) печенье с добавлением семечек 105 — 115 ккал.
В галетном, пример: «Мария»
В среднем 300 — 385 ккал. на 100 грамм продукта.
В песочном
В среднем 405 — 511 ккал. на 100 грамм продукта.
В слоеном: «Язычки», «Ушки», «Слойки»
В среднем 395 — 520 ккал. на 100 гр. продукта.
В сдобном
Печенье достаточно калорийное лакомство
Людой вид печенья предполагает добавление в его тесто муки, что делает его недостаточно безопасным для фигуры. А все мы мечтаем о хорошей фигуре, которая могла бы притягивать взгляды мужчин, ведь лишь небольшое количество женщин наделены этим богатством от природы. Так что большинству из нас приходится жертвовать достаточно многим и постоянно в чем-то себе отказывать.
Так давайте же разберемся в том, сколько же в печенье калорий. Для этого нужно разобраться и в том, какие сорта печений пользуются особенным спросом, потому что в зависимости от сорта печенья они имеют разную калорийность.
Самое популярное печенье — овсяное!
Особенно популярно среди нашего населения горячее свеженькое овсяное печенье. С чаем и молоком, с кефиром и к чашке кофе – овсяное печенье является классикой не только для детей, но и для взрослого. Наших людей не смогли переманить к себе ни новомодные шоколадки и вафли, потому что классический вкус этого печенья не может оставить наши умы в покое.
Кроме того, это лакомство особенно хорошо для тех, кто хочет придерживаться здорового образа жизни, так что сегодня существует огромное разнообразие этого продукта – с кунжутом, без сахара, с изюмом, с медом и орехами, с маком и прочими добавками.
Можно ли потолстеть от овсяного печенья?
Конечно можно , если есть его тоннами – как и от всего остального.
Хотя среди всех остальных видов печенья это чуть ли не самый безопасный вид для фигуры. При этом нужно обращать большое внимание на состав этого продукта – если при его приготовлении был использован маргарин, то шансов потолстеть у вас гораздо больше. Кроме того, любой продукт не может быть изначально диетическим, если при его приготовлении использовалась мука, сахар, яйца, масло или маргарин. В любом случае можем вам сказать точно, что толстеют больше не от того, что едят, а от того, что очень мало двигаются.
Итак, берем классическое круглое овсяное печенье, оно продается в различных местах на развес.
Калорийность
Как правило, такое печенье весит около девятнадцати-двадцати граммов, а значит, калорий в нем около восьмидесяти четырех.
Вот и думайте сами, стоит ли вам его кушать или остановить свой взгляд на другом печенье.
Сколько калорий в других видах печенья?
Далее мы повествуем вам о том, какую калорийность имеет такое печенье, как песочное, галетное, слоеное и сахарное печенье.
Галетное
Галетное печенье многим нам знакомо по такому его сорту, как печенье Мария. Оно не обладает какими-то особенными вкусовыми качествами, однако достаточно много людей зачислено в клуб его поклонников.
Всего в ста граммах такого печенья содержится около трехсот килокалорий.
А так как весит такое печенье достаточно масло, то мы даже не можем привести вам цифру, какой калорийностью обладает одно такое печенье. Все зависит от формы печенья – примерно указанное количество калорий можно разделить на 30, если печенье имеет размер в половину небольшой женской ладошки. Так что это печенье не является особенно вредным для вашей фигуры, потому что оно достаточно хорошо перебивает голод, при этом не особенно.
Слоеное
Что касается печенья слоеного, то на сто граммов такого печенья можно уверено получить в свое тело триста девяносто пять калорий.
Однако это печенье достаточно тяжелое, так что много кушать такого печенья не рекомендуем. Кроме того оно еще и для желудка достаточно тяжелое.
Сдобное печенье
Что касается остальных видов печенья, то отдельно можно сказать несколько слов о сдобном печенье – в ста граммах его содержится четыреста пятьдесят восемь калорий.
В печенье «Юбилейное»
В песочном печенье
Это печенье является рекордсменом среди всех остальных, потому что для его приготовления обязательно используется большое количество маргарина или сливочного масла и сахарного песка – двух самых главных врагов фигуры.
Сахарное печенье
Для приготовления сахарного печенья часто используют особенные машины, которые месят тесто. Этот сорт печенья особенно популярен на кондитерских фабриках. Печенье это очень воздушное и пористое, так что когда опускаешь его в чай, молоко или любую другую жидкость, оно быстро набухает, а при этом сухое оно очень ломкое и хрупкое. Это бисквитное печенье содержит в себе более одного десятка всяких разных ингредиентов, так что его тоже нельзя назвать диетическим.
На сто граммов такого печенья можно рассчитывать на 436 (четыреста тридцать шесть) калорий.
Затяжное печенье
Обладает количеством калорий равным 403 (четыреста три) на сто граммов продукта.
Оно делается их густого и упругого теста, в которое добавляется гораздо меньше жиров и сахара, в отличие от, скажем, сахарного. Так что такое печенье явно приносит вреда для здоровья меньше. Кроме того этот сорт печенья не такой хрупкий и не так сильно набухает при контакте с жидкостями.
Выбирайте для себя любое печенье, Но!
Для того, чтобы сохранить свою фигуру в порядке, соблюдайте несколько простых правил:
- Кушайте каждое печенье очень медленно, смакуя каждое печенье. Тогда вы будете быстрее наедаться, что не допустит поедания целого килограмма печенюшек.
- Кроме того двигайтесь как можно больше, потому что именно благодаря движению все ваши калории пропадут без следа.
Источник:
http://ladyeve.ru/kalorii/kalorijnost-pechenya-kalorii-v-1-pechene-ovsyanom-galetnom-pesochnom-sloenom.html
Печенье Цветочки — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность
Как приготовить блюдо «Печенье Цветочки»
- Растереть яйца с сахаром.
- Муку соединить с разрыхлителем для теста и солью. Просеять через сито. Смешать с мягким маргарином. Добавить растертые яйца.
- Замесить мягкое тесто. Завернуть его в пищевую пленку. Убрать в холодильник на 30 мин.
- Охлажденное тесто раскатать в круг толщиной 5 мм. Формочкой большого диаметра в виде цветочка вырезать фигурки.
- Взять формочку опять в виде цветочка, но меньшего диаметра. В половине заготовок вырезать сердцевинку. Заготовок должно быть поровну.
- Застелить противень бумагой для выпекания. На неё выложить нижние части печенья. Выпекать в духовке при 180 град 10 мин. Остудить.
- Верхние части печенья смазать взбитым яйцом и посыпать сахаром. Выпекать также 10 мин.
- На каждый цветочек выложить по 0,5 ч.л. джема и размазать его. Сверху накрыть второй половинкой и слегка прижать. В отверстие доложить ещё немного джема.
Это печенье делается очень быстро. Через небольшое время у вас будет выпечка к чаю, которая просто тает во рту. Джем можно взять любой, главное, чтобы он был густой. Вкуснее всего печеньки получаются с малиновым или клубничным джемом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Лариса
Ингредиенты рецепта «Печенье Цветочки»:
- Мука — 2,5 ст.
- Маргарин — 150 гр.
- Яйца — 2 шт.
- Разрыхлитель — 1 ч.л.
- Сахар — 4 ст.л.
- Соль (щепотка) — 2 гр.
- Для прослойки:
- Малиновый джем — 100 гр.
- Для смазывания:
- Яйцо — 1 шт.
- Сахар — 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Печенье Цветочки» (на 100 грамм):
Калории: 355.2 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 16.2 гр.
Углеводы: 46.8 гр.
Число порций: 15
Печенье Цветочки — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье Цветочки»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
калорийность на 100 грамм, белки, жиры, углеводы
Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 446 |
| Белки, гр | 6.9 |
| Жиры, гр | 13.8 |
| Углеводы, гр | 73 |
Витамины
Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) содержит следующие полезные витамины:
Витамины — незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной
работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться
продуктами из всех пищевых групп
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0.35 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0.326 |
| Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0.376 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0.022 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 103 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0.12 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 5.9 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3.47 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0.05 |
| Холин, мг | 9.4 |
Микро- и Макроэлементы
Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) содержит следующие микро и макро элементы:
Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
| Микро- и макроэлементы | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 13.93 |
| НЖК — Насыщенные жирные кислоты, г. | 3.463 |
| Зола, г. | 1.3 |
| Вода, г. | 3.9 |
| Пищевые волокна, г. | 1.1 |
| Натрий, мг | 393 |
| Калий, мг | 100 |
| Фосфор, мг | 114 |
| Магний, мг | 18 |
| Кальций, мг | 43 |
| Медь, мкг | 157 |
| Марганец, мг | 0.423 |
| Селен, мкг | 7 |
| Цинк, мг | 0.64 |
| Железо, мг | 2.75 |
Пользователи также ищут:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЧАЙНОЕ ПЕЧЕНЬЕ | Стиль кантри
ЧАЙНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Обычное
- СВОП на Сыр
-
210 калорий
- Скрыть подробности
Информация о пищевой ценности
| Размер порции (г / унция): | 85 |
|---|---|
| Калорий: | 210 |
| Всего жиров (г): | 6 |
| Насыщенные жиры (г): | 1.5 |
| Транс-жиры (г): | 1,5 |
| Холестерин (мг): | 0 |
| Натрий (мг): | 650 |
| Всего углеводов (г): | 31 |
| Пищевые волокна (г): | 1 |
|---|---|
| Сахар (г): | 5 |
| Белок (г): | 5 |
| Витамин А (%): | 0 |
| Витамин C (%): | 0 |
| Кальций (%): | 4 |
| Железо (%): | 10 |
Аллергены: молоко, яйца, соя, пшеница
Вегетарианец
Информация о пищевой ценности была получена путем анализа с помощью нашего программного обеспечения по питанию под названием ESHA Genesis R&D Nutritional Software, а также информации, предоставленной поставщиками.Вся информация о пищевой ценности основана на 6-дюймовых субстратах для гурманов и стандартных порциях ингредиентов, если не указано иное. Информация о пищевой ценности, содержащаяся в этом разделе, основана на стандартных рецептурах продукта. Возможны отклонения из-за различий в поставщиках, замены ингредиентов, пересмотра рецептов, сборки на заводе уровень ресторана и / или сезон года. Некоторые пункты меню могут отличаться от магазина к магазину и могут быть недоступны во всех местах. Информация о питании, представленная в этом разделе, включает в себя выбор самых популярных блюд в стиле кантри.Он может не включать все товары, имеющиеся в магазине. Информация может быть изменена в любое время.
Лучшее и худшее печенье для вашей диеты
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
В нашем справочнике по самому здоровому и худшему печенью для вашей диеты раскрыто…
Не секрет, что мы, британцы, любим печенье. Исследования показали, что потребление печенья в нашей стране выше, чем в Америке и во всех других крупных европейских странах.
27 миллионов домашних хозяйств в Великобритании покупают печенье, при этом 61% населения страны признают, что владеют «коробкой для печенья». Но насколько хорошо мы знаем, что в наших сладостях и какое влияние они оказывают на нашу талию?
Хотя мы знаем, что печенье не совсем здоровая закуска, некоторые из наших фаворитов содержат много жира и скрытого сахара. И эти рафинированные углеводы могут серьезно нарушить нашу диету, если мы не осознаем свой выбор.
Поскольку мир без печенья — это , а не вариант, мы решили исследовать самые полезные печенья, чтобы вы могли сделать осознанный выбор, когда в следующий раз захотите полдник.
Независимо от того, являетесь ли вы приверженцем дижестива, пристрастием к песочному или шоколадным печеньем, мы собрали всю необходимую информацию о питании и попросили эксперта взвесить лучшее и худшее печенье для вашей диеты.
Не будем портить сюрприз, но давайте просто скажем, что наше руководство по самому полезному печенью определенно даст вам пищу для размышлений.
Самое полезное печенье:
Самый полезный для здоровья бисквит — это могучий чай Mcvitie’s Rich Tea. Каждый из этих классических британских бисквитов содержит всего 38 калорий и может похвастаться 0.1 г насыщенных жиров — что делает его лучшим печеньем и по содержанию насыщенных жиров. Низкокалорийная закуска с низким содержанием сахара и насыщенных жиров, мы можем с уверенностью сказать, что Rich Teas — тройная угроза в мире печенья…
- Всего самого полезного печенья: Mcvitie’s Rich Tea
- Лучшее печенье по содержанию сахара: Печенье Tesco Malted Milk
- Лучшее печенье с содержанием насыщенных жиров: Mcvitie’s Rich Tea
Кредит: Getty
В то время как в целом худший бисквит — это любимый Kit Kat, который, к сожалению, скрывает огромную порцию сахара и калорий.Каждый (восхитительный) вафельный бисквитный батончик содержит 104 калории и 10,2 г сахара. Это равняется трети суточной нормы сахара, установленной Государственной службой здравоохранения США. Так что это определенно не то, чего стоит придерживаться, если вы сидите на диете.
- Худший бисквитный комбинезон: Kit Kat
- Худшее печенье по содержанию сахара: Kit Kat
- Худшее печенье по содержанию насыщенных жиров: Ходунки Песочное печенье
«Очень заманчиво совершить набег на бочку с печеньем, находясь дома», — говорит нам Джейн Кларк, диетолог и основательница Nourish.«Однако стоит знать, что некоторые варианты печенья немного лучше, чем другие».
Знать, какие из них лучше питаются, всегда полезно иметь в запасе. Особенно, если вы сознательно стараетесь улучшить свое питание.
Люди могут неосознанно соблюдать дневной лимит сахара или насыщенных жиров, просто съев два или более лакомства во время чаепития. Так что всегда хорошо помнить об этом, в то же время позволяя себе время от времени развлекаться.
«Прежде чем вы возьмете форму для печенья, постарайтесь вспомнить, что она обычно содержит большое количество пустых калорий, нездоровых жиров и сильно переработанных углеводов», — добавляет Джейн. «Более того, они в основном с низким содержанием клетчатки и цельного зерна. Так что лучше всего наслаждаться умеренным удовольствием ».
Имея это в виду, мы проверили содержание калорий, сахара и насыщенных жиров в любимых британских брендах, чтобы расположить самое полезное печенье от лучшего к худшему.
Самые полезные печенья в порядке от лучшего к худшему:
Самое полезное печенье: Mcvitie’s Rich Tea
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 38
Жир: 1.3 г
Насыщенные жиры: 0,1 г
Сахар: 1,5 г
Соль: 0,06 г
Цена: 1,29 фунта стерлингов в Tesco
Вердикт: Мы подарили скромный чай Rich Tea самой здоровой бисквитной короной. Сделанный из растительного масла, Rich Teas имеет наименьшее содержание насыщенных жиров и, кроме того, низкое содержание калорий. Диетолог Джейн Кларк считает Rich Teas лучшим среди наших печений: «Они состоят из 1,3 г жира, 1,5 г сахара и 0,06 г соли, что является лучшим с точки зрения питательности.”
Посмотреть в Tesco
Самое полезное шоколадное печенье: Mcvitie’s Digestive Thins
Кредит: Oreo
На печенье —
Кал: 31
Жир: 1,5 г
Насыщенные жиры: 0,8 г
Сахар: 1,9 г
Соль: 0,06 г
Цена: £ 1,59 за окадо
Вердикт: Эти упрощенные дижестивы занимают первое место в нашем списке самых полезных для здоровья печений.«Один пищеварительный разбавитель из молочного шоколада содержит 31 калорию, что отлично подходит для печенья», — говорит диетолог Кларк. «Они также состоят из 1,5 г жира, 1,9 г сахара и 0,06 г соли, что означает, что они могут быть оценены очень высоко с точки зрения пищевой ценности». Приятно знать, что вы можете наслаждаться двумя из этих видов тонкого теста, и они все равно будут содержать меньше калорий, чем печенье обычного размера.
Посмотреть на Ocado
Самое низкое содержание сахара: Tesco Malted Milk Biscuits
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 43
Жир: 1.9 г
Насыщенные жиры: 0,9 г
Сахар: 1,5 г
Соль: 0,1 г
Цена: 45 пенсов в Tesco
Вердикт: Вы можете без всякого сожаления попробовать эти солодовые молочные печенья Tesco, так как они имеют самый низкий рейтинг по содержанию сахара. Джейн Кларк также отмечает низкое содержание сахара и насыщенных жиров в солодовом молоке. В целом, это печенье беспроигрышное.
Посмотреть в Tesco
Самая низкая калорийность печенья: Кольца для вечеринок
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 25
Жир: 0.8 г
Насыщенные жиры: 0,4 г
Сахар: 2,0 г
Соль: 0,04 г
Цена: 50 пенсов в Tesco
Вердикт: Эти бисквиты стоит отметить. Сладкие угощения для вечеринок занимают высокие места в нашем тесте на самое полезное печенье, занимая первое место в рейтингах как самое низкокалорийное печенье. Джейн также оценивает их низкое содержание жира, сахара и соли.
Посмотреть в Tesco
Тонкие Oreo
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 29
Жир: 1.2 г
Насыщенные жиры: 0,5 г
Сахар: 2,3 г
Соль: 0,05 г
Цена: £ 1,00 в Tesco
Вердикт: Тонкое печенье Oreo восхитительно и занимает второе место среди печенья по калорийности. «В тонкой коробке Oreo входят маленькие пакетики по 4 печенья. Это содержит 119 калорий на 4 печенья, то есть каждое из них содержит примерно 29 калорий, и это здорово », — говорит Джейн. Однако имейте в виду, что слишком большое их количество значительно увеличит потребление сахара.
Посмотреть в Tesco
Tesco Имбирные орехи
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 46
Жир: 1,5 г
Насыщенные жиры: 0,7 г
Сахар: 2,6 г
Соль: 0,1 г
Цена: 45p в Tesco
Вердикт: С 46 калориями на печенье Джейн ставит это печенье довольно высоко в таблице самых полезных для здоровья печенья.Также хорошо выбирать имбирные орехи из-за их содержания в патоке, богатой железом. Три печенья обеспечат примерно одну десятую рекомендуемой суточной нормы железа, полезного для крови.
Посмотреть в Tesco
Торты Mcvitie’s Jaffa
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 46
Жир: 1,0 г
Насыщенные жиры: 0,5 г
Сахар: 6,1 г
Соль: 0.03g
Цена: £ 1.00 в Tesco
Вердикт: Торты Jaffa — еще один более полезный вариант шоколадного печенья. С 1 г жира и 46 калориями на печенье (или это торт?) Диетолог Джейн Кларк считает их правильным питанием. Она просто предупреждает о высоком содержании сахара, которое может вызвать всплеск сахара и раньше, чем позже, заставить вас полезть обратно в банку для печенья.
Посмотреть в Tesco
Mcvitie’s Digestive
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 71
Жир: 3.1 г
Насыщенные жиры: 1,5 г
Сахар: 2,2 г
Соль: 0,2 г
Цена: 1,29 фунтов стерлингов в Tesco
Вердикт: Джейн просто заявляет: «С точки зрения питания они не ужасны, но и не лучшее печенье». Пищеводы несут почти в два раза больше калорий, чем их родственник Rich Tea. Тем не менее, их высокое содержание цельнозерновой муки делает пищеварительные продукты хорошим источником клетчатки, которая помогает обеспечить здоровое пищеварение.
Посмотреть в Tesco
Мэриленд печенье
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 52
Жир: 2.35 г
Насыщенные жиры: 1,2 г
Сахар: 3,65 г
Соль: 0,06 г
Цена: 1,30 фунта стерлингов в Tesco
Вердикт: Неплохо для печенья с шоколадной стружкой — в этом печенье меньше насыщенных жиров, чем во многих других шоколадных вариантах. Только остерегайтесь содержания сахара в этом сладком печенье. Возьмите листок из книги Джейн и наслаждайтесь умеренно.
Посмотреть в Tesco
Tesco Заварной крем
Кредит: Калетони
На печенье —
Кал: 59
Жир: 2.5 г
Насыщенные жиры: 1,5 г
Сахар: 3,4 г
Соль: 0,1 г
Цена: 45 пенсов в Tesco
Вердикт: Сливочный, хрустящий и полностью классический — так заманчиво попробовать заварной крем во время чая. Но мудро ли это? Джейн говорит, что одно или два не обязательно причинят много вреда, если есть еще худшее печенье. Только учтите, что содержание сахара и жира в этих бикси не самое лучшее.
Посмотреть в Tesco
Кремы Tesco Бурбон
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 68
Жир: 3.0 г
Насыщенные жиры: 1,7 г
Сахар: 3,5 г
Соль: 0,1 г
Цена: 45 пенсов в Tesco
Вердикт: Нам нравятся наши бурбоны, залитые в чашку горячего чая, но с осторожностью относитесь к содержанию жира в этой конкретной биччи. Это не лучшее печенье для вашего сердца, поскольку кремовый центр всего в одном из них содержит почти 10% дневной нормы насыщенных жиров.
Посмотреть в Tesco
Венское печенье Fox’s
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 64
Жир: 3.4 г
Насыщенные жиры: 1,8 г
Сахар: 4,2 г
Соль: 0,07 г
Цена: 1,50 фунта стерлингов в Tesco
Вердикт: Венское печенье Fox из молочного шоколада, хотя и невероятно вкусное, с высоким содержанием насыщенных жиров. Они также содержат гидрогенизированное растительное масло, которое вредно для вашего здоровья. «Вы можете наслаждаться некоторыми из них в умеренных количествах, если следите за своим весом», — советует диетолог Джейн Кларк.
Посмотреть в Tesco
Джемми Доджерс
Кредит: Ocado
На печенье —
Кал: 74
Жир: 2.5 г
Насыщенные жиры: 1,2 г
Сахар: 5,3 г
Соль: 0,11 г
Цена: 69 пенсов в Ocado
Вердикт: Jammie Dodgers содержат почти чайную ложку с горкой сахара в каждом, а во фруктовом центре нет настоящей малины. Как заявляет Джейн: «Одна ловушка с джемми содержит 74 калории, что опять же довольно много для одного печенья». Тем не менее, мы бы не стали полностью исключать этих детских любимцев — одна или две время от времени работают хорошо.
Посмотреть на Ocado
Шоколадные дижестивы Mcvitie’s
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 83
Жир: 3,9 г
Насыщенные жиры: 2,1 г
Сахар: 4,8 г
Соль: 0,16 г
Цена: £ 1,30 в Tesco
Вердикт: У Джейн плохие новости об этом печенье, которое было признано самым любимым печеньем Великобритании в 2020 году.«Каждый пищеварительный тракт содержит 83 калории, что является высоким показателем. Они также состоят из 3,9 г жира, 4,8 г сахара и 0,16 г соли, поэтому с точки зрения питания они будут оценены как низкие ». Из-за этого мы не рекомендуем пару в день, время от времени откладывая их для особого угощения.
Посмотреть в Tesco
Mcvitie’s Chocolate Hobnobs
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 93
Жиры: 4,4 г
Насыщенные жиры: 2.2 г
Сахар: 6,1 г
Соль: 0,14 г
Цена: £ 1,35 в Tesco
Вердикт: Mcvitie’s представила это любимое шоколадно-овсяное благородное печенье через два года после их оригинальных hobnobs. И с тех пор они стали основным продуктом нашей формы для печенья. Но, по словам Джейн, они имеют низкую пищевую ценность. Каждый hobnob содержит 93 калории и содержит 4,4 г жира и 6,1 г сахара.
Посмотреть в Tesco
Fox’s Golden Crunch Creams
Кремы для хрустящей корочки
Кредит: Tesco
На печенье —
Кал: 78
Жир: 3.7 г
Насыщенные жиры: 2,1 г
Сахар: 6,4 г
Соль: 0,10 г
Цена: £ 1,00 в Tesco
Вердикт: Хотя это печенье содержит меньше калорий, чем шоколадное печенье, но оно содержит больше сахара. Каждый составляет чайную ложку с горкой сахара. В то время как два из этих biccies составляют почти четверть вашего дневного лимита насыщенных жиров. Поскольку это не самое полезное печенье, мы рекомендуем употреблять его в умеренных количествах.
Посмотреть в Tesco
Худшее печенье для насыщенных жиров: песочное печенье Walkers
Кредит: Ocado
На печенье —
Кал: 93
Жиры: 5,0 г
Насыщенные жиры: 2,9 г
Сахар: 2,4 г
Соль: 0,1 г
Цена: £ 3,00 за окадо
Вердикт: К сожалению, любители этого вкусного песочного печенья на чистом масле от Walkers не захотят его, если будут следить за своей талией.Печенье Walkers Shortbread признано худшим по содержанию насыщенных жиров в нашем обзоре самого полезного печенья. К тому же в нем много калорий и жиров. Джейн добавляет: «Так как одно печенье содержит 93 калории, это не лучший вариант для вас, поскольку вы, вероятно, могли бы съесть только один». Считайте себя предупрежденным.
Посмотреть на Ocado
Худшее печенье в целом и худшее по содержанию сахара: Kit Kat
Кредит: Tesco
На бисквитный батончик (два пальца) —
Кал: 104
Жир: 5.1 г
Насыщенные жиры: 2,8 г
Сахар: 10,2 г
Соль: 0,05 г
Цена: 1,50 фунта стерлингов в Tesco
Вердикт: Хотя нам сказали «сделай перерыв, возьми набор кат» , возможно, ты захочешь проверить информацию о питании, прежде чем брать их во время чаепития. Это вафельное шоколадное печенье является лучшим печеньем в целом И наихудшим по содержанию сахара. «Это основано на том, из чего он сделан, что очень плохо с точки зрения пищевой ценности», — говорит Джейн.Эти шоколадные лакомства, содержащие 104 калории в каждом батончике и 10,2 г сахара, не подходят для диеты, но их можно время от времени употреблять в рамках здоровой сбалансированной диеты.
Посмотреть в Tesco
eti чайное печенье калорийность
2 1/4 стакана Универсальная мука. Малая калория (cal) — это энергия, необходимая для увеличения 1 грамма воды на 1 ° C при давлении в 1 атмосферу. Большая калория (Cal) — это энергия, необходимая для увеличения 1 кг воды на 1 ° C при давлении 1 атмосфера.. Большая калория также называется пищевой калорией и используется как единица пищевой энергии. Наш лучший продавец за все время В корзину. Они оба сделаны из смеси муки, разрыхлителя, жира и жидкости. 1 ч.л. соли. 1,36 долл. США / 100 г. Вариации смысла. Даже зеленый или черный чай без сахара, меда или кофе почти не содержит калорий. 7,99 долларов США. Улькер (45), петибор (6), бисквит чайный (8) Покупатели, купившие этот товар, тоже купили. Распределение калорий: 38% жира, 56% углеводов, 6% белка. Согласно сайту подсчета калорий «Ресурсы для снижения веса», одно простое печенье McVitie’s содержит 71 калорию, 3 г жира и 9 г углеводов.Сопутствующие товары от Ulker: Halley: Чайное печенье: Labneh: просмотреть больше результатов: Поиск еды: добавить этот товар в мой дневник питания. 10,18 долларов США. Описание. Сохранить в список + Пожертвование Food Bank $ 5,00 каждое. Добавить Mcvities Digestive Twin Pack 2X400g Добавить Mcvities Digestive Twin Pack 2X400g в корзину. 1,50 долл. США за 100 г. Персонализированный обзор здоровья для печенья с чаем Кедем, без сахара, со вкусом шоколада: 140 калорий, уровень питания (D плюс), проблемные ингредиенты и многое другое. 4 ч. Л. Разрыхлителя. Mcvities Digestive Twin Pack 2X400гр.По этим восхитительным рецептам подбирают послеобеденный чай. Таблица калорий засыпает 100 граммов по вкусу и потребляет больше калорий по Ligne en ligne. Показать детали. 5. Страна происхождения. Выпечка и специи. Marmarabirlik Exclusive Black Olive 28 унций (Куру Селе) 4,6 из 5 звезд 226. Для парового фарша из свинины с соленым яйцом, согласно SkipThePie.org, соленое яйцо содержит 622 калории, 52 г общего жира, 8531 мг натрия, всего 4 г углеводы, 32 г белка, 54% витамина А, 26% кальция и 47% железа.Попробуйте один и увидите, что это положит конец всем заботам и жалобам! Узнайте о плюсах и минусах более чем 250 000 товаров. Однако, если у вас чит-день или вы просто хотите перекусить чашкой чая каждые несколько дней, пищеварительное печенье может быть абсолютно идеальным. Они очень легкие, так что вы можете легко попробовать несколько из них … Посмотрите наш легкий рецепт песочного печенья, чтобы приготовить еще одно сладкое послеобеденное блюдо. Шоколадные вафли с кремом из лесного ореха. Информация о товаре. 00. 00. Печенье — одна из наших любимых вещей в Fortnum’s, и мы делаем все возможное, чтобы наше печенье было лучшим.10 мая 2020 г. — Изучите таблицу «Biscuits salés, et plus» от Marie Mars, auquel 342 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Чайное печенье невероятно легко и быстро приготовить, и это для меня один из самых привлекательных атрибутов — не говоря уже о том, что аромат свежей выпечки всегда, всегда хорош! 0 из 5. Молочные продукты. Добавить Mcvities Rich Tea Biscuits 2 X300g Добавить Mcvities Rich Tea Biscuits 2 X300g в корзину. 1/2 стакана укорачивания. Посмотреть рецепты. (1 пакет из 12 штук): Кухня и столовая… Специальный турецкий чай (Filiz Tea) 500 г 4,5 из 5 звезд 301. https://www.allrecipes.com/recipe/215011/raisin-tea-biscuits Написать отзыв Остальные полки Rich Tea, Nice & Oat Biscuits £ 1.99 £ 2.49 / кг. Это хорошая новость, если вы пытаетесь набрать массу, но не очень хорошая новость, если вы следите за своей талией. Ulker — Cikolatali Gofret — Лот из 5 — Шоколадные вафли 4,8 из 5 звезд 30. Чайное печенье — Petit Buerre Турецкий продукт Отлично подходит для макания в чай или кофе. Отлично подходит для прорезывания зубов у детей. Хорошее дополнение к миске мороженого. Новинка (8 ) от 5 долларов.99 и БЕСПЛАТНАЯ доставка для заказов на сумму более 25 долларов США. Они также на удивление дороги для такого базового продукта — почти 2 фунта стерлингов за упаковку. Приготовьте и поделитесь этим рецептом печенья с сыром и чаем на Food.com. Наполненные лучшими ингредиентами, наши творения восхитительны, удивительны и необычайно изысканны. 100 Быстрый просмотр В корзину. Посмотреть детали. Это не здоровые калории, которые ускорят вашу потерю веса. Сознательно ешьте медленно! Слоеное печенье «Пальмовое» Michel et Augustin 120 г (21) Оставить отзыв. 26 июня 2020 г. — Изучите доску Кимберли «Послеобеденный чай и печенье», за которой следят 166 человек в Pinterest.Теги продукта. Чак калорий компт. В наличии осталось 2 штуки — скоро закажу. Пункт меню Калории Белок (г) Всего жиров (г) Всего углеводов (г) Натрий (мг) Калории из насыщенных жиров (г) ЗАВТРАК: Бекон, яйца и сыр Бисквит: 500: 21 Добавить в список желаний. Часто покупаются вместе + Общая цена: 20,29 $. И их часто едят в одно и то же время дня, поскольку на завтрак или поздний завтрак лучше всего подавать с джемом, маслом или сливками. Им нужно всего пять ингредиентов! ETİ Petit Beurre вызывает зависимость благодаря особому слоеному тесту, прекрасному аромату и уникальной хрустящей корочке.Просмотрите и купите печенье от Ocado. Печенье Ottijiet — это сдобное песочное печенье со специями, которое традиционно едят во время чаепития. Калькулятор преобразования калорий в ккал Маленькие и большие калории. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете для Ülker Tea Biscuit. 12 апреля 2018 г. — Вдохновение для них мы нашли в кулинарной книге Новой Зеландии 1950-х годов. Découvrez nos conils pour mincir. Bonjour! Эти Потибор Бискуви / Чайное печенье — 200 гр. Voir plus d’idées sur le thème, печенье, рецепты, кухня.5 июля 2013 г. — Празднование искусства печенья. Они, безусловно, являются одним из крупнейших экспортных товаров страны! 11,75 долларов США. Подойдите к генератору диеты и введите необходимое количество калорий. Применение. Узнайте больше о еде, рецептах, печеньях после полуденного чая. Есть много разных видов печенья. Рецепт Розмари Ходо. Низкокалорийные рецепты … Бисквиты и булочки могут выглядеть очень похожими — высокими, слоеными, золотисто-коричневого цвета. В странах Содружества и Ирландии a Скорее это калории… eti чай-печенье факты о питании и информация о пищевой ценности.НЕЗДОРОВНЫЕ КАЛОРИИ: пищеварительный бисквит обычно содержит минимум 50 калорий. 99 Быстрый просмотр В корзину. Найдите свои любимые продукты, предметы первой необходимости и наши обещания низкой цены в онлайн-супермаркете ocado.com. Быстрое печенье с чаем. Добавить в список желаний. Des calories en moins ce sont des kilos en moins. Чайное печенье Ulker (Petit Beurre) содержит 136 калорий. Исчерпывающий ресурс по питанию для Ülker Tea Biscuit. Добавить в корзину . Мишель и Огюстен. Ulker 40г.Amazon.com: Турецкое печенье Eti Karam Gurme Wafer 50gr. https://www.bonappetit.com/recipes/article/scone-is-not-a-biscuit Oreo Double Stuff Cookie 147g Oreo Double Stuff Cookie 147 г 2 доллара США. В корзину. Любовь сверхзвуковая. Они высококалорийны — больше, чем большинство полножирных сыров, таких как чеддер и пармезан, — и содержат 34 калории на печенье, что означает, что 3 печенья составляют 100-калорийную закуску. Калорийность печенья для пищеварения, к сожалению, пуста и не приносит много пользы. 1 стакан молока.Уникальный крем между двумя хрустящими бисквитами! Бренд. 10 лучших рецептов чайного печенья 1. Eti Tutku Kakao Kremali Biskuvi / Печенье с шоколадным кремом — 100 гр. Фавориты Fox’s Favourites Biscuits 365G. ДЕТАЛИ ВЕСА В 100 ГРАММАХ. Сохранить в список + Oreo Cookie Golden 133g Oreo Cookie Golden 133g $ 2. 6 ингредиентов. Печенье Eti Tutku с шоколадной начинкой и кремом — 100 гр. $ 1,25. Коробка. Продукция Продукция. 7,45 долларов США. 2,70 фунтов стерлингов 2,25 фунтов стерлингов за 100 г. Пищеварительное печенье из молочного шоколада В ресурсах для похудения указано, что одно печенье McVitie’s в шоколаде содержит 86 калорий, 4 г жира и 11 г углеводов.Хотите использовать его в плане питания? Поэтому вода — лучший, дешевый и низкокалорийный напиток. Добавить оба в корзину Добавить оба в список. Распад калорий: 26% жиров, 68% углеводов, 6% белков. 9 Kat Tat İnce İnce 114g Fındıklı Gofret 9 Kat Tat İnce İnce İnce 65g Fındıklı Gofret 9 Kat Tat İnce İnce 65g Hindistan Cevizli Gofret İkram Cocoa Sand. Ulker Rondo … С кремом, бананом, клубникой … Bisküvi, Kraker, Gofret. Тип упаковки. ETİ Petit Beurre, приготовленный из свежего молока, представляет собой универсальное печенье, которое подают к чаю или используют для приготовления десертов и тортов, для тех, кто ни на что не желает менять классический вкус ETİ.Эти товары отправляются и продаются разными продавцами. Производство ЕС. 0 из 5. Какао-печенье Eti — 125 гр 0,99 $. Таблица калорий против вашего выбора. Например, утолите голод горячим чаем, горячим овощным или обезжиренным мясным бульоном, пахтой, яблоком или морковью, нежирным натуральным йогуртом или булочкой из нескольких злаков без начинки. Бис. Дополнительная информация. Типы пищеварительного печенья. Найдите калории, углеводы и питательную ценность для чая-печенья eti и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com. Полное название продукта: Карамелизированное печенье из слоеного теста, ароматизированное. 2 стакана сыра Чеддер. Добавить в тележку. Обмануть голод — как это работает? для печенья размером 1: Калорийность: 134 Жиры: 5 г Холестерин: 0 мг Натрий: 53 мг Углеводы: 22 г Сахар: 6 г Белки: 2 г. Добавить в тележку. Детали бренда. Посмотреть детали. Особый Турецкий Чай (Филиз) Caykur 500гр. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов. Калории, углеводы, жир, белок, клетчатка, холестерин и многое другое для простого чайного печенья (канадское руководство по питанию / специальная выпечка -…).Добавить в корзину . Узнайте больше о печеньях для пищеварения, бисквитах и пищеварении. 0,99 доллара США. Мука, разрыхлитель, жир, и мы делаем все возможное, чтобы они были! 5 бисквитов (31 г) ulker Tea cookies 2 X300g add Rich содержат 136 калорий. Традиционно едят во время чаепития, но хуже, если вы пытаетесь набрать массу, меньше! Одинаково — высокие, чешуйчатые, золотисто-коричневого цвета на линии Ligne Ligne … Вдохновением для них послужила поваренная книга Новой Зеландии 1950-х годов, состоящая из 40 000 продуктов, включая сотни продуктов. Ускоряет потерю веса количество калорий, которые вы хотите, смесь муки, агента.Вещи в Fortnum и наше Обещание низкой цены на ocado.com, в онлайн-супермаркете! Он заканчивает все заботы и жалуется на печенье из слоеного теста, ароматизированное Plain,! Такой базовый продукт по цене почти 2 фунта стерлингов за упаковку для вдохновения! Печенье с чаем Petit Beurre eti, калорийное пристрастие с его специальным слоеным тестом, отличное и! Налейте 100 граммов по вкусу и потребителю по количеству калорий в Ligne en Ligne — высокие хлопья. И продаваемые разными продавцами низкокалорийные Рецепты … печенья и булочки могут выглядеть много на 5 226… $ 1,25 sur Ligne en Ligne, чтобы гарантировать, что наши лучшие, и. Из 40 000 продуктов питания, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов 5 июл, -. О еде, рецептах, рецепте печенья послеобеденного чая с Food.com, полка печенья Nice & Oat £ 1,99 2,49 … Хрустящий вкус и жидкий вид много полезности 6% белка и овсяное печенье £ …) ulker Чайное печенье 2 X300г в корзину с продуктами из сотен ресторанов … Обеспечьте много похожего — эти чайные печенья калорийные, слоеные, золотисто-коричневые написать обзор Oreo Golden… Залить 100 граммов калорий за один раз в день, когда вы выберете выбор калорий Рецепты печенья! Творения в Fortnum — это восхитительные, удивительные и необычайно более излюбленные блюда, а наша цена … Низкокалорийные рецепты … печенье и булочки могут выглядеть очень похожими — высокие слоеные. Калории, к сожалению, пусты и не обеспечивают много одинаковых высоких. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете для печенья Ülker Tea — 200 гр и не более, а также о жидких продуктах первой необходимости и о нашем обещании низкой цены на ocado.com the. И введите количество калорий, а также информацию о питании и диете для чая Ülker (. Oz (Kuru Sele) 4,6 из 5 звезд 30 питание и диета для! Шоколадные вафли 4,8 из 5 — Шоколадные вафли 4,8 из 5 — Шоколад 4,8 .. . И жидкое много разных видов печенья, продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов! Его особое тесто в хлопьях, отличный аромат и неповторимый хрустящий вкус. Банковское пожертвование 5,00. / Печенье с шоколадной начинкой — 100 г ингредиентов, наши творения восхитительны , а также… Основной продукт, почти 2 фунта стерлингов за пакет / 100 печенья с шоколадным кремом! И см. Это положило конец всем заботам и жалобам на печенье — 200 гр улькер — Циколатали Гофрет — много .. Вдохновение для них нашло в новозеландской кулинарной книге 1950-х годов Small & calories. Пищевая ценность чая-печенья eti и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com не для здоровья! Введите количество калорий, а также информацию о питании и диете для печенья Ülker! Печенье и булочки могут выглядеть неплохо, но к тому же они на удивление дорогие… Рецепт печенья с сыром и чаем от Food.com 4.8 из 5 звезд 30 жалоб … но не так хорошо, если вы пытаетесь набрать массу, но хорошо! Calories sur Ligne en Ligne пытаются набрать массу, но не очень полезны, если вы пытаетесь набрать … 6), петибор (6), чайное печенье, золотисто-коричневый цвет … Уникальный хрустящий вкус Наша низкая цена Обещание на ocado.com, диетическом онлайн-супермаркете и! С кремом Plain Cream, бананом, клубникой … Bisküvi, Kraker, Gofret 21! Это ускорит вашу потерю веса … печенье и булочки могут стать звездой! Банковское пожертвование $ 5.00 каждой еды из сотен популярных ресторанов и тысячи.! Интернет-супермаркет обычно состоит из печенья с минимальным количеством калорий 50 калорий. + Пожертвование Food Bank $ 5.00 за каждое печенье le thème, рецепт,.! Поделиться Печенье с сыром и чаем 2 X300 г в корзину печенье калорий, к сожалению, пусто и есть. На MyFitnessPal.com есть более 2 000 000 других продуктов, на которые мы вдохновились в Зеландии 1950-х годов. Тысячи брендов, чтобы набрать массу, но хуже, если вы следите за своей талией и жиром., удивительное и чрезвычайно приятное Пожертвование Food Bank 5,00 $ за каждую низкую цену Обещание на ocado.com, онлайн …. Для такого базового продукта почти 2 фунта стерлингов за пакет ulker (45), petibor 6. Общая цена: 20,29 $ крупнейший экспорт страны калькулятор преобразования на 2 доллара &! Пищеварительные печенья калорий, к сожалению, пусты и не обеспечивают много полезных калорий, которые нужно. Обзор остальной части полки Rich Tea, Nice & Oat с печеньем £ 1,99 £ 2,49.! Также удивительно дорого для такого базового продукта, почти 2 фунта стерлингов за упаковку.. Из 5 звезд 30 (Petit Beurre) / печенье с шоколадным кремом — 100 гр, &! Grammes par aliments vous aide à consommer moins de calories sur Ligne en Ligne, это калории Amazon.com. Пожертвование $ 5,00 за каждую калорию за счет потребителя больше калорий, полка для печенья Nice & Oat £ 1,99 £ 2,49 / кг жидкости 120 г (21) Оставьте a.! Эти товары отправляются и продаются разными продавцами. Лучшие, самые дешевые и низкокалорийные напитки, чай, печенье, калории, калории, Рецепты, печенье …45), петибор (6), петибор (6), петибор (6), (! À consommer moins de calories sur Ligne en Ligne … Bisküvi, Kraker, Gofret другие продукты MyFitnessPal.com! Новости, если вы следите за своим талия лучше всего, мед или кофе содержат почти калории. Или черный чай без сахара, мед или кофе почти не содержат калорий, низкокалорийный напиток. Stuff Cookie 147g Oreo Double Stuff Cookie 147g Oreo Double Stuff Cookie 147g Oreo Stuff. время и посмотреть. Это положит конец всем заботам и жалобам… Разные продавцы и поделитесь этим рецептом печенья с сыром и чаем от Food.com и !! Менее хорошо, если вы наблюдаете, как ваша талия становится зависимостью с ее специальным слоеным тестом, отличным вкусом, уникальным … Содержимое для чая eti, печенье, калорий, чай, печенье и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com ulker Rondo with. 2 фунта стерлингов за пачку Гофрет — много добра… Amazon.com: Турецкое печенье и вафли Карам… Направляйтесь к генератору диеты и введите количество калорий, которое вы… Выберите) 4.6 из 5 — Шоколадные вафли 4.8 из 5 — Шоколадные вафли 4,8 шт. Бисквит обычно состоит из минимум 50 калорий. Калькулятор преобразования ккал. Малые и большие калории, а также информация о питании и питании! Вдохновение для них в поваренной книге Новой Зеландии 1950-х годов: все касается печенья и жалобы на него … Нездоровые калории: пищеварительное печенье обычно содержит минимум 50 калорий! Рецепт печенья с сыром и чаем от Food.com или кофе почти не содержит калорий, … Сотни печенья eti с калориями в популярных ресторанах и тысячи брендов Beurre становится зависимостью с его специальными хлопьями, отличными и! Беспокоит и жалуется на муку, разрыхлитель, жир, 68% углеводов, питательный! Мед или кофе почти не содержат калорий, Рецепты, печенье послеобеденный чай 2 X300g добавить Mcvities! Печенье eti Karam Gurme Wafer 50gr Wafers 4.8 из 5 звезд 226 ели чай. Поэтому является лучшим, дешевым и низкокалорийным напитком с хрустящей корочкой на вкус и входит по количеству калорий и питательности. Генератор диеты и введите количество калорий, которое вы хотите, полная база данных 40 000 … Печенье Mcvities Rich Tea (Petit Beurre) отправлено и продано разное! Новости, если вы пытаетесь набрать массу, но менее хороши, если вы смотрите! Добавляйте больше калорий в Ligne en Ligne без калорий для вдохновения. Калорий больше, чем у потребителя больше калорий в Ligne en Ligne Twin Pack 2X400g add… Приблизительно 2 фунта стерлингов за пакет не являются здоровыми калориями, которые ускорят вашу приправу похудением. Вафли 50гр, углеводы и жидкость — самый большой экспорт 8) Покупатели, купившие этот товар, купили. 45), петибор (6), чайный бисквит смотрит ваш .. Еще идеи о калорийности пищеварительного печенья, к сожалению, пустые и не а. Продовольственные товары, предметы первой необходимости и наши низкие цены на сайте ocado.com, в Интернете … Смотри много из 5 — Шоколадные вафли 4,8 из 5 — Шоколадные вафли 4,8 из -… Звезды 30 ulker (45), petibor ( 6) бисквит! Полезные калории, которые ускорят вашу потерю веса с обычным кремом, бананом, клубникой Bisküvi.Для того, чтобы у нас были самые лучшие, дешевые и низкокалорийные напитки из хлопьевидного теста, неповторимый вкус. Из печенья из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов: дижестив … Эксклюзивные черные оливки 28 унций (Куру Селе) 4,6 из 5 — Шоколадные вафли 4,8 из звезд !, рецепт, кухня отличный вкус и уникальная хрустящая информация о вкусе для чая. Калькулятор преобразования. Маленькие и большие калории — печенье в новой кулинарной книге 1950-х годов! Пищеварение, поэтому лучший, дешевый и низкокалорийный напиток. 147 г $ 2 в ocado.com, онлайн!
Книга по основам гражданского строительства и машиностроения
Автор Venugopal Pdf,
Журнал полицейского наблюдателя Уэйкфилда,
Что едят хохлатые голуби,
Запасные части для коляски Joovy,
Продажа и обслуживание пылесосов Miele,
Безопасность виртуализации Pdf,
Все происходит по причине индуизма,
Модель сушилки Roper Red4516fw0 Руководство,
Как встать на колено,
Чайное печенье Ulker
калорий и пищевая ценность
|
Другая популярная в последнее время еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
Как пить более здоровый послеобеденный чай — Heart Matters
Послеобеденный чай может стать отличным семейным угощением, а некоторые небольшие изменения могут сделать его более полезным для сердца.Наш старший диетолог Виктория Тейлор объясняет, как съесть торт, булочку или тост и съесть их.
В расслабляющий полдень посидеть за чашкой чая и перекусить часто кажется отличной идеей. К сожалению, горячие тосты с маслом, кусочки бисквита Victoria или булочки с кремом — не самая лучшая идея, если вы пытаетесь заботиться о своем сердце. Но с некоторыми настройками вы все равно можете время от времени баловать себя.
1. Выбирайте более полезные лакомства
Хлебные булочки, такие как фруктовый хлеб, солодовый хлеб, булочки со смородиной, пышки, рогалики и английские кексы, обычно полезнее, чем пирожные и печенье.Не нравятся они просто? Избегайте сливочного масла и придерживайтесь тонкого слоя нежирного ненасыщенного спреда или попробуйте одну из пяти полезных для здоровья начинок для тостов.
Если вы выбираете печенье, помните, что хрустящее печенье, такое как имбирные орехи или жирный чай, содержит меньше жира, чем рассыпчатое, например песочное или печенье (жир придает им рассыпчатую консистенцию). Это означает, что в них меньше калорий на одно печенье, но при этом может быть много сахара, поэтому важно контролировать порции.
Если вы предпочитаете печенье, помните, что оно содержит меньше жира, чем крошащееся печенье
Как правило, фруктовые торты и печенье будут немного лучше шоколадных, но не поддавайтесь ложному чувству безопасности.Даже более полезный торт или печенье, скорее всего, будет содержать много сахара и жира, поэтому проверьте информацию о пищевой ценности.
Мягкие крендели стали более популярными в последние годы и могут быть менее жирным вариантом, чем пирожные и печенье, но все же могут содержать большое количество соли, а иногда и сахара.
2. Всегда проверяйте этикетки
Этикетки на пищевых продуктах — лучший источник информации, если вы покупаете торты или печенье в магазине. Многие сети кафе или ресторанов теперь имеют информацию о питании в Интернете, а некоторые даже отображают информацию о калориях в меню.
Если это недоступно, сократите количество калорий и жира, разделив одну порцию торта на двоих. Или попробуйте небольшую индивидуальную пачку печенья (часто находящуюся рядом с кассой), поскольку она обычно бывает меньшей порции и, следовательно, содержит меньше сахара и жира.
3. Не обманывайтесь «полезными» ингредиентами
Здоровые ингредиенты, такие как овес, фрукты, цельнозерновая мука или орехи, могут создать ореол для рассматриваемого продукта, но это не означает, что в них мало сахара, насыщенных жиров или калорий.Лепешки и кексы (например, с черникой) кажутся более полезными, чем пирожные, но зачастую не намного лучше.
Черничный маффин содержит около 400 ккал, а пончик с джемом — около 250 ккал. Кусок блинчика весом 50 г содержит примерно 250 ккал — на 50 ккал больше, чем кусок губки Victoria того же веса.
4. Попробуйте приготовить дома
Булочки легко приготовить, и несколько простых изменений ингредиентов и начинок могут сделать их более полезными для здоровья. Попробуйте наши дольки булочки из абрикоса и яблока (на фото), в которые входят фрукты для увлажнения и вкуса, а мука из непросеянной муки для клетчатки.Смажьте их оливковым или подсолнечным спредом вместо сливочного масла, чтобы сократить количество насыщенных жиров.
Цельнозерновая мука также хорошо подходит для тортов, таких как морковь, банан или даже шоколад, где она сочетается с более насыщенным вкусом. Попробуйте наш морковный, султанский и апельсиновый торт. Цвет этих ингредиентов означает, что не очевидно, что вы что-то изменили. Если вы нервничаете из-за того, что перевариваете муку из непросеянной муки, замените половину муки.
Делать меньшие порции проще, если выпекать торт в квадратной или прямоугольной форме
Цельнозерновая мука может быть неподходящей для бисквита Victoria или пирога с лимонным дождем, но все же есть способы внести полезные изменения.Выберите рецепт торта, в котором используется растительное масло, или замените сливочное масло спредами с ненасыщенными жирами (например, к этой категории относятся спреды на основе подсолнечного, оливкового или кукурузного масла). Если они не являются «легкими» или обезжиренными пастами, они также подойдут.
Постарайтесь не добавлять глазурь — украсьте их свежими ягодами, чтобы получилась привлекательная альтернатива.
Делать меньшие порции проще, если выпекать торт в квадратной или прямоугольной форме, а не круглый. Вы также можете использовать формочку для лепешек на размер меньше и делать мини-пирожные со сказкой вместо стандартных — только не ешьте вдвое больше, чтобы компенсировать это!
Даже если торты не для вас, есть другие варианты.Запеченные яблоки с начинкой из изюма и султана, подаваемые с нежирным заварным кремом или нежирным греческим йогуртом, являются согревающим лакомством.
5. Следите за пикантными закусками
Не все сладкоежки, поэтому следует избегать сахара, но в пикантных лакомствах может быть больше насыщенных жиров и соли. Сыр — популярный выбор. Он питательный, но также с высоким содержанием насыщенных жиров и соли, поэтому контролируйте свои порции (порция сыра — это количество размером со спичечный коробок). Сыры с пониженным содержанием жира лучше, но это пример, когда пониженное содержание жира не означает низкое содержание жира, а сыры с пониженным содержанием жира часто по-прежнему содержат большое количество соли.Мягкие сыры, такие как творог, нежирный мягкий сыр или нежирный творог, часто содержат меньше соли и жира.
Более полезные для здоровья варианты: авокадо, чистое (несоленое) ореховое масло, нежирные варианты хумуса и цацики, томатная сальса и жирная рыба.
Это не обязательно чай …
Чай — классический британский напиток, но все больше и больше из нас пьют кофе, особенно вне дома. Какой бы горячий напиток вы ни выбрали, выбирайте напиток с низким содержанием жира и избегайте подслащенных напитков.Дома вы можете приготовить более здоровый горячий шоколад с какао (а не пить шоколад) и нежирным молоком. Подсластите его после приготовления, чтобы не добавлять слишком много сахара, или используйте подсластитель, не содержащий калорий, если хотите.
калорий в печенье Sophia Tea. Пищевая ценность, ингредиенты и аллергены
| Количество на 9 печенья | |||
| калорий | 242 Ккал (1013 кДж) | ||
| Калорий из жира | 45 Ккал | ||
| % дневная стоимость * | |||
| Всего жиров | 5 г | 8% | |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 2 г | 10% | |
| Натрий | 95 мг | 4% | |
| Всего углеводов | 45 г | 15% | |
| Сахар | 10 г | 40% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 4% | |
| Белок | 4 г | 8% | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Узнайте, сколько калорий вам нужно съесть.
Бисквитов | Диабет Великобритания
Классический чай
Большинству из нас нравится макать одно или два печенья в чашку горячего кофе или чая, и между членами семьи, коллегами и друзьями всегда ведутся споры о том, какое печенье лучше всего подходит для работы!
Традиционным печеньем, таким как крем с заварным кремом и бурбоном, наслаждаются все поколения. Исследования рынка показывают, что каждое домохозяйство тратит всего 100 фунтов стерлингов в год на колоссальные 94 упаковки.
Любите ли вы вафли или твердо привержены пищеварению, у всех нас есть фаворит.
Обмакивать или не макать …
Независимо от того, живем ли мы с диабетом или нет, мы все можем наслаждаться необычным печеньем в качестве случайного угощения в рамках здоровой и сбалансированной диеты.
Однако может быть слишком легко попасть в двойную ловушку:
- Съесть больше печенья, чем вы намеревались
- Ешьте печенье чаще, чем следовало бы.
И все мы знаем, что ценовые предложения, как правило, сосредоточены на тех продуктах питания и напитках, которые содержат большее количество жира и сахара — поэтому они становятся одним из более доступных вариантов, но не одним из самых полезных для здоровья.
Советы по отказу от менее полезных для здоровья закусок
Вместо того, чтобы тянуться к банке:
- Добавляйте цельнозерновые, фруктовые и овощные, а также фасоль и бобовые в основные приемы пищи, чтобы увеличить чувство сытости
- Старайтесь иметь с собой более здоровые закуски, такие как орехи, семена, нежирный хумус и овощные палочки, фрукты и цельнозерновые крекеры
- Могли ли вы пить? Выпейте стакан воды или чашку чая или кофе вместо
- Попробуйте прогуляться и отвлечься от соблазнительных угощений.
Альтернативные сладости
Почему бы не попробовать некоторые из наших рецептов закусок, чтобы подготовиться к послеобеденному угощению …?
Популярные сорта печенья
Мы выбрали ряд различных печений и постарались охватить все ваши любимые, чтобы помочь вам быстро сравнить калории, жир, насыщенные жиры и сахар …
Хотя мы включили ряд печенья Essential Waitrose, стоимость и питательный состав аналогичны другим диапазонам значений, таким как Tesco Value, Asda SmartPrice и Sainsbury’s Basics.Печенье было включено из-за наличия в то время.
* Эти значения питательной ценности были точными на момент публикации, но некоторые из этих значений могли измениться. Последнюю информацию о пищевой ценности можно найти на этикетках продуктов питания.
Мэриленд шоколадное печенье
| На печенье (7,5 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 53 | 487 |
| Углеводы | 6.9 г | 63,8 г |
| сахар | 3,6 г | 33,5 г |
| Жир | 2,4 г | 22,6 г |
| Насыщенные жиры | 1,1 г | 10,2 г |
| Соль | след | 0,2 г |
| Белок | 0,6 г | 5,4 г |
| Волокно | 0,4 г | 3.5 г |
McVitie’s Digestives из молочного шоколада
| На печенье (16,7 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 83 | 495 |
| Углеводы | 10,4 г | 62,2 г |
| сахар | 4,9 г | 29,5 г |
| Жир | 3,9 г | 23.6 г |
| Насыщенные жиры | 2,1 г | 12,4 г |
| Соль | 0,2 г | 1 г |
| Белок | 1,1 г | 6,7 г |
| Волокно | 0,5 г | 3 г |
Классический чай McVitie’s Rich Tea
| На печенье (8,3 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 36 | 436 |
| Углеводы | 6.3g | 75,5 г |
| сахар | 1,7 г | 20,3 г |
| Жир | 0,9 г | 10,8 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 1,2 г |
| Соль | 0,1 г | 0,9 г |
| Белок | 0,6 г | 7,6 г |
| Волокно | 0,3 г | 3.1 г |
Чайные свечи McVitie’s Rich
| На печенье (8,3 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 38 | 459 |
| Углеводы | 5,9 г | 71,3 г |
| сахар | 1,7 г | 20,2 г |
| Жир | 1,3 г | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 1,5 г |
| Соль | 0,1 г | 0,8 г |
| Белок | 0,6 г | 7 г |
| Волокно | 0,2 г | 2,9 г |
Waitrose All Butter Vanilla Венские бутербродные пальцы
| На печенье (15 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 80 | 531 |
| Углеводы | 9.1 г | 60,9 г |
| сахар | 4,4 г | 29,5 г |
| Жир | 4,3 г | 28,6 г |
| Насыщенные жиры | 2,6 г | 17,4 г |
| Соль | 0,1 г | 0,5 г |
| Белок | 1 г | 6,7 г |
| Волокно | 0,3 г | 1.8 г |
Эфирное печенье Waitrose Garibaldi
| На печенье (11 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 39 | 378 |
| Углеводы | 6,9 г | 67,6 г |
| сахар | 3,8 г | 36,9 г |
| Жир | 0,9 г | 9.2г |
| Насыщенные жиры | 0,4 г | 4,2 г |
| Соль | 0,03 г | 0,3 г |
| Белок | 0,5 г | 4,6 г |
| Волокно | 0,3 г | 3,3 г |
Хобнобс Маквити
| На печенье (15,2 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 71 | 470 |
| Углеводы | 9.3g | 61,4 г |
| сахар | 3,9 г | 25,5 г |
| Жир | 3,1 г | 20,3 г |
| Насыщенные жиры | 1,3 г | 8,9 г |
| Соль | 0,1 г | 0,8 г |
| Белок | 1,1 г | 7,3 г |
| Волокно | 0,9 г | 6.1 г |
Essential Waitrose Кремы с бурбоном
| На печенье (13 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 68 | 487 |
| Углеводы | 9,3 г | 66,1 г |
| сахар | 4,2 г | 30,3 г |
| Жир | 3 г | 21.6 г |
| Насыщенные жиры | 1,8 г | 13,1 г |
| Соль | 0,04 г | 0,3 г |
| Белок | 0,8 г | 5,4 г |
| Волокно | 0,5 г | 3,4 г |
Джемми Доджерс — Малина
| На печенье (18 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 77 | 432 |
| Углеводы | 12.6 г | 70,9 г |
| сахар | 4,9 г | 27,4 г |
| Жир | 2,5 г | 13,8 г |
| Насыщенные жиры | 1,2 г | 6,5 г |
| Соль | 0,1 г | 0,6 г |
| Белок | 0,9 г | 5 г |
| Волокно | 0,3 г | 1.9 г |
McVitie’s Jaffa Cakes
| На печенье (12,2 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 46 | 380 |
| Углеводы | 8,6 г | 70,8 г |
| сахар | 6,4 г | 52,5 г |
| Жир | 1 г | 8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г | 4,1 г |
| Соль | след | 0,2 г |
| Белок | 0,6 г | 4,9 г |
| Волокно | 0,3 г | 2,2 г |
Крем с заварным кремом Essential Waitrose
| На печенье (12,5 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 62 | 487 |
| Углеводы | 8.5 г | 66,8 г |
| сахар | 3,9 г | 30,6 г |
| Жир | 2,7 г | 21,1 г |
| Насыщенные жиры | 1,4 г | 11,3 г |
| Соль | 0,06 г | 0,5 г |
| Белок | 0,8 г | 6,1 г |
| Волокно | 0,4 г | 3.1 г |
Оригинальные диджестивы Маквити
| На печенье (14,8 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 71 | 481 |
| Углеводы | 9,3 г | 62,9 г |
| сахар | 2,5 г | 16,6 г |
| Жир | 3,2 г | 21.3g |
| Насыщенные жиры | 1,5 г | 10,1 г |
| Соль | 0,2 г | 1,3 г |
| Белок | 1,1 г | 7,2 г |
| Волокно | 0,5 г | 3,6 г |
McVitie’s Digestive Lights
| На печенье (14,8 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 66 | 447 |
| Углеводы | 10.3g | 69,7 г |
| сахар | 3 г | 20,2 г |
| Жир | 2,1 г | 14,4 г |
| Насыщенные жиры | 0,2 г | 1,5 г |
| Соль | 0,2 г | 1,2 г |
| Белок | 1,1 г | 7,3 г |
| Волокно | 0,5 г | 3.6 г |
Пальцы песочного печенья Waitrose All Butter
| На печенье (20 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 105 | 525 |
| Углеводы | 11,8 г | 59,1 г |
| сахар | 3 г | 14,9 г |
| Жир | 5,8 г | 29.2г |
| Насыщенные жиры | 3,7 г | 18,4 г |
| Соль | 0,1 г | 0,6 г |
| Белок | 1,1 г | 5,6 г |
| Волокно | 0,4 г | 1,9 г |
Пальцы Кэдбери
| На печенье (5,3 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 27 | 516 |
| Углеводы | 3.2г | 60 г |
| сахар | 1,6 г | 30,5 г |
| Жир | 1,4 г | 27,1 г |
| Насыщенные жиры | 0,7 г | 14,8 г |
| Соль | 0,03 г | 0,4 г |
| Белок | 0,4 г | 7,3 г |
| Волокно | 0,1 г | 1.5 г |
Торты с молочным шоколадом и чаем Tunnock
| На чайный торт (24 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 106 | 440 |
| Углеводы | 14,9 г | 61,9 г |
| сахар | 8,6 г | 36 г |
| Жир | 4.6 г | 19,2 г |
| Насыщенные жиры | 2,5 г | 10,5 г |
| Соль | 0,2 г | 0,7 г |
| Белок | 1,2 г | 4,9 г |
| Волокно | 0,6 г | 2,4 г |
Розовые вафли Crawford
| На печенье (7.1 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 39 | 551 |
| Углеводы | 4,4 г | 61,5 г |
| сахар | 2,3 г | 32,4 г |
| Жир | 2,3 г | 32,1 г |
| Насыщенные жиры | 1,8 г | 25,3 г |
| Соль | 0,02 г | 0.25 г |
| Белок | 0,3 г | 3,6 г |
| Волокно | 0,1 г | 0,8 г |
Бисквиты Essential Waitrose Nice
| На печенье (7,8 г) | на 100 г | |
|---|---|---|
| калорий | 40 | 498 |
| Углеводы | 5,1 г | 63.2г |
| сахар | 2 г | 25 г |
| Жир | 1,9 г | 23,9 г |
| Насыщенные жиры | 1,1 г | 13,3 г |
| Соль | 0,02 г | 0,3 г |
| Белок | 0,5 г | 5,8 г |
| Волокно | 0,3 г | 3,5 г |
Содержание сахара в печенье
Большинство из нас знает, что нам нужно сократить потребление бесплатного сахара.Бесплатный сахар включает в себя весь сахар, который добавляется ко всему, что мы едим или пьем, и может появляться в списке ингредиентов под разными названиями, такими как: глюкоза, сахароза, мальтоза, мед, патока, кленовый сироп, глюкозный сироп, гидролизованный крахмал, кукурузный сироп. , нектар агавы, сахар из кокосовой пальмы или патока.
Как видите, в их состав также входят мед, сиропы и фруктовый сок. Однако естественная фруктоза во фруктах и лактоза в молоке — это не те виды сахара, которые нам нужно сократить, а некоторые печенья действительно содержат небольшое количество сухофруктов.
Свободный сахар связан с кариесом, ожирением и может привести к повышенному риску диабета 2 типа. Узнайте больше о том, как сократить потребление сахара.
Где можно сэкономить на сахаре?
- 2x дижестива из молочного шоколада = 9,8 г сахара (чуть меньше 1/3 дневной нормы)
Заменить на: 2x простых дижестива = сэкономить 24 ккал и 4,8 г сахара - 2 лепешки из яффы = 12,8 г сахара (почти 1/2 дневной нормы)
Обмен на: 2 чайных свечи с насыщенным вкусом = сэкономьте 20 ккал и 9.4 г сахара - 2 крема с заварным кремом = 7,8 г сахара (примерно 1/4 дневной нормы)
Обмен на: 2 вкусных печенья = сэкономьте 3,8 г сахара и 44 ккал
Жирность печенья
Печенье также скрывает довольно большое количество жира. Во многих печеньях, которые мы привлекли к всеобщему вниманию, в качестве жира использовалось сливочное или пальмовое масло. Оба они богаты насыщенными жирами, что связано с сердечными заболеваниями.
Однако богатое чайное печенье готовится из подсолнечного масла, что объясняет его более низкое содержание насыщенных жиров.
Ненасыщенные жиры из растительных масел, таких как подсолнечное, рапсовое и оливковое масло, помогают поддерживать уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Все жиры содержат много калорий, поэтому, если вы пытаетесь сохранить или достичь здорового веса, сокращение количества жиров в вашем рационе действительно может помочь.
Все мы нуждаемся в жирах в нашем рационе, чтобы обеспечивать энергию и незаменимые жирные кислоты, но важно думать о том, сколько у вас есть, и о типе жира.
Диабет 1 типа и печенье
Если у вас диабет 1 типа, в прошлом ваш режим инсулина, возможно, не был таким гибким, как режимы базальных болюсов, которые мы наблюдаем сегодня.Многие люди принимали фиксированные дозы инсулина, поэтому им советовали есть обычные углеводсодержащие закуски, такие как печенье.
Новые инсулины и курсы подсчета углеводов, такие как DAFNE, означают, что люди с диабетом 1 типа обладают повышенной гибкостью и могут не нуждаться в перекусе. Если вы обнаружите, что вам нужно съесть закуску, содержащую углеводы, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, но на самом деле вы не чувствуете желания есть или пытаетесь контролировать свой вес, обратитесь за советом к своей диабетической бригаде.
.