Калорийность йогурт натуральный данон: Danone. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Danone. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Actimel [Danone]	69 кКал	3,1 г	2,2 г	9,1 г
Actimel Natural [Danone]	79 кКал	2,8 г	2,6 г	11,2 г
Actimel Tonus Кофе-Красный Апельсин-Асаи [Danone]	81 кКал	2,6 г	2,5 г	12,1 г
Actimel Tonus Манго-Мате-Женьшень [Danone]	81 кКал	2,6 г	2,5 г	12,1 г
Actimel Ананас-Кокос [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Вишня-Черешня + Имбирь [Danone]	80 кКал	2,6 г	2,5 г	11,8 г
Actimel Гранат [Danone]	80 кКал	2,6 г	2,5 г	11,7 г
Actimel Земляника Шиповник [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Иммунококтейль [Danone]	81 кКал	2,3 г	1,6 г	13,5 г
Actimel Киви-Клубника [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Клубника [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Клубника-Банан [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Клюква-Малина + Чабрец [Danone]	79 кКал	2,6 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Малина [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Морошка [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Мультифрукт [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Облепиха [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Розовый Грейпфрут [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Сливочная Ириска [Danone]	81 кКал	2,6 г	2,5 г	12 г
Actimel Смородина-Малина [Danone]	79 кКал	2,6 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Фруктовый Микс с Цитрусами [Danone]	81 кКал	2,6 г	2,5 г	12 г
Actimel Черника-Ежевика [Danone]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Actimel Ягодный Микс [Danone]	80 кКал	2,6 г	2,5 г	11,7 г
Cottage Cheese [Danone]	91 кКал	12,3 г	3,9 г	1,6 г
Danissimo Shake & Go [Danone]	119 кКал	3,6 г	5,7 г	13,4 г
Gervita [Danone]	134 кКал	6,9 г	10,2 г	3,7 г
Gervita Fraise [Danone]	153 кКал	4,4 г	8,3 г	15 г
ICE [Danone]	44 кКал	0,4 г	0 г	10,4 г
Le Fromage Blanc 3,2% [Danone]	75 кКал	7,7 г	3,2 г	3,9 г
Pro Triple Zero [Danone]	87 кКал	11,4 г	0 г	12,6 г
Skyr [Danone]	57 кКал	10 г	0,2 г	3,9 г
Skyr Light & Free [Danone]	78 кКал	13,2 г	0,1 г	5,9 г
Taillefine [Danone]	48 кКал	7,3 г	0,1 г	4,5 г
Velouté Nature [Danone]	72 кКал	4,3 г	3,5 г	5,7 г
Verse Kaas [Danone]	72 кКал	6,9 г	3 г	4,4 г
Vitalinea 0% [Danone]	30 кКал	2,3 г	0,4 г	3,7 г
Yogurt Bio 1. 7% [Danone]	51 кКал	5,3 г	1,7 г	3,6 г
YoPRO Vanilla Cookie [Danone]	177 кКал	25 г	1,5 г	15,9 г
YoPRO Ананас [Danone]	46 кКал	5,6 г	0,2 г	5,4 г
YoPRO Грейпфрут [Danone]	95 кКал	9,5 г	2,3 г	9,6 г
YoPRO Манго [Danone]	100 кКал	9,5 г	2,3 г	9,7 г
YoPRO Натуральный [Danone]	80 кКал	10,6 г	2,5 г	3,8 г
YoPRO Черника [Danone]	95 кКал	9,5 г	2,3 г	9,5 г
Актимель [Danone]	81 кКал	2,8 г	2,6 г	11,5 г
Актимель Гуава-Эхинацея [Danone]	80 кКал	2,6 г	2,5 г	11,7 г
Актимель Клубника [Danone]	79 кКал	2,65 г	2,5 г	11,5 г
Белый Йогурт [Danone]	75 кКал	4,6 г	3,3 г	6,7 г
Био Кефирный [Danone]	40 кКал	3,2 г	1 г	4,5 г
Биобаланс [Danone]	82 кКал	3,1 г	1,5 г	14,1 г
Биобаланс Биокефирный [Danone]	32 кКал	3,3 г	0,1 г	4,4 г
Биойогурт [Danone]	86 кКал	4,1 г	2,9 г	10,8 г
Биойогурт с Киви и Мюсли [Danone]	103 кКал	4 г	3 г	15 г
Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей [Danone]	86 кКал	4,1 г	2,9 г	10,9 г
Биойогурт с Мюсли [Danone]	104 кКал	4,1 г	3,2 г	14,6 г
Биойогурт Яблоко и Груша [Danone]	78 кКал	3 г	2,8 г	10,2 г
Биойогурт, Обогащённый Бифидобактериями Actiregularis [Danone]	78 кКал	4,8 г	3,5 г	6,8 г
Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5% [Danone]	84 кКал	6,2 г	4,5 г	4,6 г
Бифидойогурт Натуральный 1. 5% [Danone]	46 кКал	3,4 г	1,5 г	4,7 г
Бифидойогурт Натуральный 1.5% [Danone]	46 кКал	3,4 г	1,5 г	4,7 г
Ванильный Крем [Danone]	107 кКал	3 г	3 г	17 г
Греческий Йогурт 2,4% [Danone]	73 кКал	8,9 г	2,4 г	4 г
Греческий Йогурт 3,8% [Danone]	75 кКал	6 г	3,8 г	4,1 г
Греческий Йогурт Персик-Маракуйя 3,4% [Danone]	90 кКал	5,4 г	3,4 г	9,8 г
Густой Биойогурт [Danone]	74 кКал	8 г	3 г	3,8 г
Данисимо Тирамису [Danone]	139 кКал	5,4 г	5,6 г	16,8 г
Даниссимо Shake&Go Кокос и Шоколад [Danone]	119 кКал	3,6 г	5,7 г	13,4 г
Даниссимо Браво [Danone]	140 кКал	4,7 г	5,9 г	17,1 г
Даниссимо Вишня [Danone]	160 кКал	6 г	6 г	20,4 г
Даниссимо Вишня [Danone]	129 кКал	4,9 г	5,5 г	14,9 г
Даниссимо Вишня-Шоколад [Danone]	142 кКал	4,9 г	5,5 г	18,1 г
Даниссимо Десерт Тирамису [Danone]	130 кКал	5,2 г	5,1 г	15,9 г
Даниссимо Десерт Цитрусовый Чизкейк [Danone]	137 кКал	4,9 г	5,2 г	17,7 г
Даниссимо Киви [Danone]	131 кКал	4,9 г	5,5 г	15,6 г
Даниссимо Клубника с Кусочками Бисквита [Danone]	139 кКал	4,9 г	5,5 г	17,4 г
Даниссимо Клубника-Банан [Danone]	127 кКал	4,9 г	5,4 г	14,8 г
Даниссимо Клубничное Пирожное [Danone]	139 кКал	4,8 г	4,7 г	19,2 г
Даниссимо Красная и Черная Смородина [Danone]	129 кКал	4,6 г	5 г	16,4 г
Даниссимо Манго-Шоколад [Danone]	144 кКал	4,7 г	5,9 г	17,9 г
Даниссимо Персик [Danone]	131 кКал	4,9 г	5,4 г	15,7 г
Даниссимо Пинаколада [Danone]	131 кКал	4,6 г	5,3 г	16,1 г
Даниссимо с Киви и Яблоком [Danone]	124 кКал	4,5 г	5 г	15,3 г
Даниссимо с Хрустящими Шариками [Danone]	153 кКал	5 г	7,3 г	16,8 г
Даниссимо с Шоколадной Крошкой [Danone]	146 кКал	5 г	6,7 г	16,5 г
Даниссимо Сезонный Вкус [Danone]	133 кКал	5,1 г	5,6 г	15,6 г
Даниссимо со Вкусом Крем-Брюле [Danone]	141 кКал	4,9 г	5,5 г	17,9 г
Даниссимо со Вкусом Пломбира [Danone]	117 кКал	4,8 г	5,4 г	12,3 г
Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками [Danone]	156 кКал	5,2 г	7,2 г	17,5 г
Даниссимо Тирамису [Danone]	140 кКал	4,7 г	5,1 г	18,7 г
Даниссимо Фантазия Йогурт [Danone]	124 кКал	3,1 г	6,9 г	12,3 г
Даниссимо Черника [Danone]	123 кКал	4,6 г	4,6 г	15,8 г
Даниссимо Яблоко-Карамель [Danone]	131 кКал	4,9 г	5,5 г	15,5 г
Живинка Йогурт [Danone]	85 кКал	2,9 г	1,5 г	14,9 г
Живинка с Фруктовым Пюре [Danone]	66 кКал	2,2 г	1 г	12 г
Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Вишня-Миндаль [Danone]	93 кКал	9,1 г	5 г	3 г
Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Клубника-Земляника [Danone]	93 кКал	9,1 г	5 г	3 г
Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик-Манго [Danone]	93 кКал	9,1 г	5 г	3 г
Зерновой Творог в Натуральном Йогурте Классический [Danone]	93 кКал	9,1 г	5 г	3 г
Йогурт 1,5% [Danone]	49 кКал	3,6 г	1,5 г	5,2 г
Йогурт 3,3% [Danone]	74 кКал	4,6 г	3,3 г	6,4 г
Йогурт Oikos [Danone]	122 кКал	3,2 г	10 г	4,1 г
Йогурт Банан [Danone]	78 кКал	3 г	2,8 г	10,2 г
Йогурт Банан Ваниль [Danone]	69 кКал	2,9 г	1,5 г	11 г
Йогурт Банан-Земляника [Danone]	84 кКал	2,9 г	1,5 г	14,7 г
Йогурт Вишня и Черешня [Danone]	109 кКал	6,3 г	3,6 г	12,9 г
Йогурт для Заправки с Пряностями [Danone]	92 кКал	4,1 г	6 г	5,5 г
Йогурт Живинка Классический [Danone]	77 кКал	3,2 г	1,7 г	12,3 г
Йогурт Живинка Курага-Изюм [Danone]	72 кКал	2,4 г	1,5 г	12,1 г
Йогурт Живой [Danone]	48 кКал	3,4 г	1,5 г	5,2 г
Йогурт Клубника и Земляника [Danone]	96 кКал	3,2 г	2,8 г	14,5 г
Йогурт Клубничный 1,2% [Danone]	72 кКал	2,8 г	1,2 г	12,5 г
Йогурт Клубничный 1,4% [Danone]	91 кКал	2,9 г	1,4 г	16,7 г
Йогурт Маша и Медведь [Danone]	87 кКал	2,8 г	1,4 г	15,6 г
Йогурт Мягкий Натуральный Вкус [Danone]	55 кКал	3,5 г	2,5 г	4,7 г
Йогурт на Завтрак [Danone]	75 кКал	4,6 г	3,3 г	6,7 г
Йогурт Натуральный [Danone]	128 кКал	7,8 г	5,6 г	11,4 г
Йогурт Натуральный 1,5% [Danone]	49 кКал	3,6 г	1,5 г	5,2 г
Йогурт Натуральный 2,5% [Danone]	55 кКал	3,5 г	2,5 г	4,7 г
Йогурт Натуральный 3,3% [Danone]	74 кКал	4,6 г	3,3 г	6,4 г
Йогурт Натуральный 3,5% [Danone]	78 кКал	4,8 г	3,5 г	6,8 г
Йогурт Натуральный Персик-Дыня [Danone]	69 кКал	2,8 г	1,5 г	11 г
Йогурт Натуральный с Вишней и Гранатом [Danone]	77 кКал	3 г	2,1 г	11,6 г
Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней [Danone]	91 кКал	3,8 г	2,9 г	12,3 г
Йогурт Натуральный с Клубникой [Danone]	90 кКал	3,8 г	2,9 г	12,2 г
Йогурт Натуральный с Персиком [Danone]	90 кКал	3,8 г	2,9 г	12,2 г
Йогурт Натуральный с Персиком и Кизилом [Danone]	78 кКал	3 г	2,1 г	11,7 г
Йогурт Натуральный с Черникой и Ежевикой [Danone]	76 кКал	3 г	2,1 г	11,2 г
Йогурт Натуральный с Ягодами 2,9% [Danone]	90 кКал	3,8 г	2,9 г	12,2 г
Йогурт Натуральный Термостатный [Danone]	47 кКал	3,6 г	1,5 г	4,8 г
Йогурт Персик и Груша [Danone]	96 кКал	3,2 г	2,8 г	14,6 г
Йогурт Персик-Ваниль [Danone]	84 кКал	2,9 г	1,5 г	14,8 г
Йогурт Питьевой [Danone]	55 кКал	3,5 г	2,5 г	4,7 г
Йогурт Питьевой Натуральный [Danone]	55 кКал	3,5 г	2,5 г	4,7 г
Йогурт Питьевой с Бананом, Злаками и Семенами Льна и Подсолнечника [Danone]	89 кКал	3,9 г	2,6 г	12,5 г
Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом [Danone]	77 кКал	3 г	2,1 г	11,6 г
Йогурт Питьевой с Персиком и Кизилом [Danone]	78 кКал	3 г	2,1 г	11,7 г
Йогурт Питьевой с Черникой и Ежевикой [Danone]	76 кКал	3 г	2,1 г	11,2 г
Йогурт Питьевой Чернослив [Danone]	72 кКал	2,8 г	2 г	10,7 г
Йогурт Протеиновый [Danone]	46 кКал	5,6 г	0,2 г	5,4 г
Йогурт с Вишней и Гранатом [Danone]	77 кКал	3 г	2,1 г	11,6 г
Йогурт с Вишней и Черешней [Danone]	91 кКал	3,8 г	2,9 г	12,3 г
Йогурт с Клубникой 2,9% [Danone]	90 кКал	3,8 г	2,9 г	12,2 г
Йогурт с Клубникой и Земляникой 1,6% [Danone]	87 кКал	2,9 г	1,6 г	15,4 г
Йогурт с Клубникой и Земляникой 2,8% [Danone]	96 кКал	3,2 г	2,8 г	14,5 г
Йогурт с Кокосом [Danone]	89 кКал	3,6 г	3,3 г	11,3 г
Йогурт с Лесными Ягодами 2,9% [Danone]	95 кКал	3,4 г	2,9 г	13,9 г
Йогурт с Персиком [Danone]	90 кКал	3,8 г	2,9 г	12,2 г
Йогурт с Персиком и Грушей [Danone]	96 кКал	3,2 г	2,8 г	14,6 г
Йогурт с Персиком и Кизилом [Danone]	78 кКал	3 г	2,1 г	11,7 г
Йогурт с Персиком и Маракуйей [Danone]	89 кКал	2,9 г	1,6 г	15,7 г
Йогурт с Черникой [Danone]	84 кКал	2,9 г	1,5 г	14,8 г
Йогурт с Черникой и Ежевикой [Danone]	76 кКал	3 г	2,1 г	11,2 г
Йогурт с Шоколадной Крошкой [Danone]	146 кКал	5 г	6,7 г	16,5 г
Йогурт с Ягодами [Danone]	92 кКал	3,8 г	2,9 г	12,7 г
Йогурт со Вкусом Абрикоса [Danone]	80 кКал	3,2 г	1,5 г	13,3 г
Йогурт Творожный (Клубника и Земляника) [Danone]	106 кКал	6,2 г	3,6 г	12,1 г
Йогурт Творожный [Danone]	108 кКал	6,3 г	3,6 г	12,7 г
Йогурт Творожный Апельсин и Маракуйя [Danone]	109 кКал	6,3 г	3,6 г	12,9 г
Йогурт Творожный Персик и Абрикос [Danone]	109 кКал	6,3 г	3,6 г	12,8 г
Йогурт Термостатный 4% [Danone]	71 кКал	3,6 г	4 г	5,2 г
Йогурт Термостатный Густой 1,5% [Danone]	47 кКал	3,6 г	1,5 г	4,8 г
Йогурт Термостатный Густой 4% [Danone]	70 кКал	3,6 г	4 г	4,8 г
Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль [Danone]	89 кКал	3,6 г	3,3 г	11,3 г
Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос [Danone]	89 кКал	3,6 г	3,3 г	11,3 г
Йогурт Термостатный Густой со Вкусом Персика и Цветка Апельсина [Danone]	89 кКал	3,6 г	3,3 г	11,3 г
Йогурт Традиционный [Danone]	75 кКал	4,6 г	3,3 г	6,7 г
Йогурт Традиционный 2,5% [Danone]	54 кКал	3,2 г	2,5 г	4,6 г
Йогурт Традиционный 3,3% [Danone]	75 кКал	4,6 г	3,3 г	6,7 г
Йогурт Черника [Danone]	89 кКал	2,9 г	1,6 г	15,7 г
Йогурт Черника-Ежевика [Danone]	76 кКал	3 г	2,1 г	11,2 г
Йогуртная Заправка Итальянские Травы [Danone]	71 кКал	4,2 г	3 г	6,9 г
Йогуртная Заправка Натуральная [Danone]	100 кКал	4,6 г	6,7 г	5,2 г
Йогуртная Заправка Неаполитанская [Danone]	97 кКал	4,3 г	6 г	6,4 г
Йогуртная Заправка Неаполитанская с Вялеными Томатами [Danone]	97 кКал	4 г	6 г	6 г
Йогуртная Заправка Пикантная [Danone]	92 кКал	4,1 г	6 г	5,5 г
Коктейль Молочный с Вишней и Черешней [Danone]	77 кКал	2,4 г	1,5 г	13,5 г
Коктейль Молочный с Клубникой и Земляникой [Danone]	75 кКал	2,4 г	1,5 г	13 г
Коктейль Молочный с Черникой и Черной Смородиной [Danone]	76 кКал	2,4 г	1,5 г	13,3 г
Натуральная Густая Творожно-Йогуртная [Danone]	105 кКал	4,9 г	4,2 г	11,9 г
Натуральный Биойогурт [Danone]	56 кКал	3,5 г	2,4 г	5,2 г
Натуральный Биойогурт с Клубникой [Danone]	93 кКал	3,9 г	2,9 г	12,8 г
Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой [Danone]	74 кКал	2,8 г	2 г	11,1 г
Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками [Danone]	74 кКал	2,9 г	2,1 г	10,8 г
Нежный Клубничный Йогурт [Danone]	95 кКал	3,4 г	2,9 г	13,9 г
Нежный Персиковый Йогурт [Danone]	97 кКал	3,4 г	2,9 г	14,2 г
Нежный Ягодный Йогурт [Danone]	95 кКал	3,4 г	2,9 г	13,9 г
Питьевой Йогурт [Danone]	55 кКал	3,5 г	2,5 г	4,7 г
Питьевой Йогурт со Вкусом Земляники [Danone]	81 кКал	3,2 г	1,5 г	13,7 г
Питьевой Йогурт Традиционный [Danone]	54 кКал	3,2 г	2,5 г	4,6 г
Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей [Danone]	109 кКал	6,3 г	3,6 г	12,9 г
Продукт Творожный с Грушей и Бананом [Danone]	110 кКал	6,3 г	3,6 г	13,2 г
Продукт Творожный с Киви и Виноградом [Danone]	108 кКал	6,3 г	3,6 г	12,7 г
Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой [Danone]	108 кКал	6,3 г	3,6 г	12,7 г
Продукт Творожный с Персиком «Даниссимо» [Danone]	133 кКал	4,9 г	5,4 г	15,9 г
Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом [Danone]	108 кКал	6,2 г	3,6 г	12,8 г
Продукт Творожный с Черникой и Овсом [Danone]	109 кКал	6,4 г	3,6 г	12,8 г
Сметана Термостатная 10% [Danone]	118 кКал	3 г	10 г	3,9 г
Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками и Семенами [Danone]	87 кКал	3,9 г	2,6 г	12,1 г
Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками, Семенами и Бананом [Danone]	89 кКал	3,9 г	2,6 г	12,5 г
Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками, Семенами и Клубникой [Danone]	91 кКал	4,1 г	2,6 г	12,8 г
Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой [Danone]	102 кКал	5,8 г	3,2 г	12,5 г
Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём [Danone]	102 кКал	6 г	3,2 г	12,4 г
Сырок [Danone]	88 кКал	9,2 г	4 г	3,8 г
Сырок Персик-Абрикос [Danone]	108 кКал	7,8 г	3,4 г	11,5 г
Творог 3,9% [Danone]	91 кКал	12,3 г	3,9 г	1,6 г
Творог Зерненый в Йогурте 5% [Danone]	93 кКал	9,1 г	5 г	3 г
Творог Мягкий 0% [Danone]	59 кКал	10,4 г	0,1 г	4 г
Творог Мягкий 5% [Danone]	165 кКал	15 г	8,5 г	7,1 г
Творог Мягкий 5% [Danone]	95 кКал	8,5 г	5 г	4 г
Творог Мягкий Обезжиренный 0% [Danone]	59 кКал	10,4 г	0,1 г	4 г
Творог Мягкий с Инулином, с Льняными Семенами и Злаками [Danone]	65 кКал	7,9 г	0,3 г	7,6 г
Творог Мягкий с Инулином, со Злаками и Сушеными Ягодами [Danone]	69 кКал	7,9 г	0,2 г	9 г
Творог Мягкий с Клубничным Слоем [Danone]	110 кКал	7 г	3,8 г	12 г
Творог Мягкий с Черничным Слоем [Danone]	110 кКал	7 г	3,8 г	12 г
Творог Обезжиренный [Danone]	61 кКал	10,9 г	0,1 г	4 г
Твороженный Сыр [Danone]	239 кКал	8,1 г	21,6 г	2,3 г
Творожный [Danone]	110 кКал	6,3 г	3,6 г	13,2 г
Творожный Груша и Банан [Danone]	110 кКал	6,3 г	3,6 г	13,2 г
Творожный Десерт Тирамису [Danone]	135 кКал	5,3 г	5,1 г	17 г
Творожный Йогурт Клубника и Земляника [Danone]	108 кКал	6,3 г	3,6 г	12,7 г
Творожный Персик Абрикос [Danone]	106 кКал	6,2 г	3,6 г	12,2 г
Творожный с Грушей и Бананом [Danone]	110 кКал	6,3 г	3,6 г	13,2 г
Творожный с Клубникой и Земляникой [Danone]	105 кКал	6,2 г	3,6 г	12 г
Творожный Черника и Овсянка [Danone]	109 кКал	6,4 г	3,6 г	12,8 г
Творожок [Danone]	108 кКал	6,3 г	3,6 г	12,7 г
Творожок Даниссимо [Danone]	145 кКал	5,1 г	5,6 г	18,4 г
Тьома [Danone]	65 кКал	2,8 г	1,5 г	10 г
Фруктовый Наполнитель Вишня-Миндаль [Danone]	182 кКал	1 г	0,9 г	42,5 г
Фруктовый Наполнитель Клубника-Земляника [Danone]	126 кКал	0,7 г	0,3 г	30,1 г
Фруктовый Наполнитель Персик-Манго [Danone]	146 кКал	0,4 г	0 г	43 г

йогурт натуральный манго киви 2.

5% Danone

PHE

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff. foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Калорийность Йогурт натуральный Данон. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Йогурт натуральный Данон».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	75 кКал	1684 кКал	4. 5%	6%	2245 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	8.1%	1652 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	7.9%	1697 г
Углеводы	6.7 г	219 г	3.1%	4.1%	3269 г

Энергетическая ценность Йогурт натуральный Данон составляет 75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Йогурт натуральный. Калорийность натурального йогурта



Свойства йогурта натурального

Пищевая ценность и состав |
Витамины |
Минеральные вещества

Сколько стоит йогурт натуральный ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

180 р.

 

Сегодня все больше и больше людей начинают задумываться о том, что действительно полезно, а не только вкусно, поэтому многие отдают предпочтение натуральным продуктам, в составе которых не содержится искусственных добавок. Так вот, именно к таким полезным продуктам относится и йогурт натуральный.

Несомненно, действительно качественным продуктом, обладающим массой полезных свойств, считается йогурт натуральный, который приготовлен в домашних условиях из наисвежайшего сырья. Однако в настоящее время несложно найти его и в магазине, главное задаться целью и знать несколько правил, как выбрать йогурт натуральный.

Прежде всего, основным ориентиром (и самым главным) нам послужит этикетка промышленного йогурта, который претендует на звание натурального продукта. Первое, что нас интересует, это срок годности, который у йогурта натурального не превышает одной недели. Все, что больше, не имеет ничего общего с натуральным продуктом.

Вторым показателем служит количество полезной микрофлоры. Так, на этикетке йогурта натурального должны быть две фразы, в которых указано содержание бифидо и молочнокислых бактерий на конец срока годности. В первом случае эта цифра не менее 10*6 КОЕ/г, в то время как для второй нормой считается — не менее 10*7 КОЕ/г.

Ну и, конечно же, немаловажен состав йогурта натурального. В идеале это только 2 продукта — цельное или нормализованное молоко, а также бактерии. Чем больше компонентов указано на этикетке, тем бесполезней продукт. К самым распространенным добавкам относятся стабилизаторы, красители, ароматизаторы, вкусовые добавки, сахар и сухое обезжиренное молоко. Именно они и делают из йогурта натурального йогуртовый продукт, не несущий в себе ничего, кроме насыщенного вкуса. Оптимальным содержанием углеводов считается не более 6 на 100 граммов продукта, а калорийность натурального йогурта примерно составляет 68 ккал.

Придерживаясь таких несложных рекомендаций можно приобрести действительно качественный натуральный продукт, который идеально подходит для завтрака, полдника и диетического рациона. Кроме того, благодаря не очень выраженной приятной кислинке, йогурт натуральный выступает в качестве отличной заправки для многочисленных свежих салатов. А из-за невысокой калорийности натурального йогурта можно не опасаться за фигуру и уровень холестерина в крови.

Калорийность йогурта натурального 68 кКал

Энергетическая ценность йогурта натурального (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 5 г. (~20 кКал)
Жиры: 3.2 г. (~29 кКал)
Углеводы: 3.5 г. (~14 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 29%|42%|21%

Рецепты с йогуртом натуральным



Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 чайной ложке 10 граммов
в 1 столовой ложке 25 граммов
в 1 стакане 250 граммов

 

Пищевая ценность и состав йогурта натурального

НЖК — Насыщенные жирные кислоты

2 г

Моно- и дисахариды

3.5 г

Холестерин

9 мг

Органические кислоты

1.3 г

Витамины

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Просмотров: 18408

100% натуральный йогурт Danone

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 60 % дневных значений * Всего жиров 2. 50 г 3% Насыщенные жиры 2.000 г 10% Транс Жир 0,100 г Холестерин 15 мг 5% Натрий 40 мг 2% Всего углеводов 6,00 г 2% Пищевые волокна 0.0g 0% Сахар 5,00 г Белок 4,00 г Витамин D – Кальций – Утюг – Калий – *% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования. Последнее обновление: 03 мар 19 14:45 3% RDI * (60 кКал.) Распределение калорий: Углеводы (38%) Жиры (36%) Белки (26%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о пищевой ценности: кал 60 Жир 2.5 г Углеводы 6 г Прот 4 г В 100 г 100% натурального йогурта Danone 60 калорий. Распределение калорий: 36% жира , 38% углеводов, 26% прот. Родственный йогурт от Danone: Еще товары от Danone: Йогурт другие виды:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Сравнение питательной ценности греческого йогурта

Нужен быстрый завтрак, белковые закуски после тренировки или сладкое угощение после ужина? Греческий йогурт — это ваша спина, но, когда на полках так много брендов, как узнать, какой из них выбрать? Посмотрите, как складываются популярные бренды, чтобы выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям в питании.

5,3 унции. Йогурт	калорий	Всего жиров (г)	Chol. (мг)	Углеводы (г)	Сахар (г)	Белок (г)	Кальций (%)
Чобани Нежирная равнина	90	0	0	7	4	15	15
Чобани Нежирная ваниль	120	0	5	16	13	13	15
Нежирная смесь ягод чобани	150	2.5	15	19	16	12	15
Fage Всего 0% простой (6 унций)	100	0	10	7	7	18	20
Fage Всего 2% (7 унций)	150	0	0	20	18	15	15
Fage Total 0% Клубника в разрезе	120	4	20	8	8	20	20
Dannon Oikos Нежирная равнина	80	0	10	6	6	15	15
Dannon Oikos Нежирная ваниль	120	0	5	19	18	12	15
Dannon Oikos Нежирная клубника	120	0	5	19	18	12	15
Dannon Oikos Тройной Зеро Ваниль	120	0	<5	15	7	15	15
Stonyfield Organic 0% жирная обычная	80	0	<5	6	6	15	20
Stonyfield Organic 0% жирная ваниль	130	0	<5	20	19	12	15
Stonyfield Organic 0% жирная клубника (5. 3 унции)	130	0	10	19	18	11	15
Йоплэйт Ваниль	140	0	<5	22	18	11	10
Yoplait Strawberry	140	0	<5	22	18	11	10
Валлаби 0% жирный простой (6 унций.)	100	0	5	6	4	17	20
Валлаби 0% жирный лимон	120	0	5	18	15	12	15
Валлаби 0% жирные ягоды	120	0	5	17	15	12	15

Источник изображения: POPSUGAR Studios

Ингредиентов Йогурта Активия | Жить сильным.

com

Небольшая миска йогурта на столе.

Изображение предоставлено: Елена Емчук / iStock / Getty Images

Йогурт Activia, пробиотический молочный продукт, который продается как продукт для здоровья Dannon в США и Danone в других странах, можно найти в молочном отделе вашего бакалейного продавца. Активия или йогурт в целом считается «функциональной пищей», что означает, что продукт приносит пользу для здоровья, превышающую его базовую питательную ценность.

Продукты Activia

Оригинальная Activia доступна с семью вкусами, Activia Fiber с тремя вкусами, Activia Light с восемью вкусами, Activia Dessert с четырьмя вкусами и Activia Parfait Crunch доступна с четырьмя вкусами.Dannon также выпускает линейку напитков на основе йогурта Activia, похожих на кефир, которые доступны в пяти вариантах вкуса по 7 унций. бутылки. Даннон утверждает, что все продукты Activia естественным образом способствуют пищеварению при ежедневном употреблении в течение как минимум двух недель.

Ингредиенты

Оригинальная Activia содержит культивированное молоко с пониженным содержанием жира, сахар, воду, фруктозу или фруктовый сахар, модифицированный пищевой крахмал, концентрат молочного белка менее 1%, модифицированный кукурузный крахмал, кошерный желатин, агар, гуаровую камедь, молочную кислоту, лактат кальция, витамин D3 и цитрат натрия.Каждый ароматизатор может содержать дополнительные ингредиенты, такие как натуральный ароматизатор ванили. Activia Fiber также содержит инулин, красные пшеничные отруби, овсяные хлопья и белые пшеничные хлопья. Activia Light содержит аспартам и сукралозу вместо сахара.

Пищевая ценность

Одна порция оригинального йогурта Activia, равная одному небольшому контейнеру или 113 г, содержит 120 калорий, 2 г общих жиров, 5 мг холестерина, 60 мг натрия, 150 мг калия, 22 г общих углеводов. с 18 г сахара и 4 г белка.Activia Fiber содержит 3 г пищевых волокон, 3 г белка и 16 г сахаров. В Activia Light всего 70 калорий, нет жиров, 7 г сахара и 5 г белка. Десерт Activia содержит 140 калорий, 4 г жира, 19 г сахара и 6 г белка.

Пробиотики

Пробиотики определяются как «живые микроорганизмы, которые при приеме в адекватных количествах приносят пользу здоровью пользователя». Твердый, полутвердый и жидкий йогурт содержит активные живые культуры бифидобактерий, которые улучшают кишечную флору, убивая или подавляя рост вредных бактерий в пищеварительной системе.

натуральных фруктов с начинкой и без добавления сахара!

Простые ингредиенты из 100% натурального сырья, которые вы можете произносить

Компания Danone Canada выпустила этот вкусный и питательный продукт без добавления сахара 20 февраля 2019 г. — чуть больше месяца назад! Как приятно найти в молочном отделении ближайшего супермаркета еду на вынос со вкусом фруктов для детей и взрослых! Этот «йогурт на вынос» должен быть выбором номер один для студенческих ланч-боксов. Когда я узнал об этом новом канадском продукте, меня пощекотали так же розово, как свитер моей мамы выше.Danone Canada платит мне за написание этой статьи о продукте, но я всегда честно высказываю свое мнение во всех моих оплачиваемых рекламных акциях. Изготовленный из 100% прослеживаемого свежего молока, полученного исключительно из небольшой сети канадских молочных ферм, это первый в Канаде йогурт с натуральными ароматизаторами без добавления сахара или искусственных подсластителей. Тебе понравится это!

Danone Йогурт: предыстория

«Наш новый йогурт под брендом Danone — это наше самое смелое обязательство, которое мы на сегодняшний день установили эталоном того, какой должна быть хорошая еда — простой и питательной, без добавления сахара.Мы хотим помочь канадцам оценить, насколько вкусной может быть еда в ее естественном состоянии, — сказал Педро Силвейра, президент Danone Canada. приносить пользу как людям, так и всей планете, используя наш бизнес как силу добра ».

Их кампания по этому продукту так же убедительна, как вкус сливочно-фруктовой ложки этого йогурта. Я всегда буду покупать канадский продукт, прежде чем любой другой, предлагаемый на рынке, и мне приятно знать, что наша собственная канадская компания, Danone Canada, работала над производством продукта, который я рад продвигать.История проста, как и должна быть история вкусной цельной еды.

Натуральные ингредиенты, свежее молоко, полезные бактерии и без добавления сахара. Это прекрасная вещь, особенно потому, что она упакована в 100-миллилитровые контейнеры: идеальный размер для здоровой закуски, чтобы обуздать голод, или вкусного и здорового финала обеденного бокса.

Йогурт Danone: 100% прослеживаемое молоко — БОЛЬШАЯ сделка

Это важный шаг на пути к приверженности Danone Canada к устойчивому сельскому хозяйству.Благодаря новому партнерству с Nutrinor Cooperative, 100% свежего молока, используемого в этом новом йогурте под торговой маркой Danone, поступает исключительно из небольшой сети канадских молочных ферм. Партнерство позволяет Danone отслеживать поставки свежего молока, давая потребителям полную уверенность в том, что их йогурт поступает от местных производителей.

«Danone Canada и Nutrinor Cooperative ценят устойчивое сельское хозяйство и сотрудничают, чтобы делиться и изучать новые методы работы. Мы знаем, насколько канадцы заботятся о происхождении их еды, и вкладываем ту же заботу в разработку продуктов, которые производятся более ответственно », — добавил г-н.Сильвейра.

Йогурт Danone: выбор вкусов

Выше представлены 4 фруктовых вкуса: малина, персик-манго, черника и вишня. Есть также простое и ванильное блюдо в размере 650 г.

Каждый из них демонстрирует свою индивидуальность в разнообразной упаковке.

Danone Йогурт: текстура

Сможете угадать, какой вкус какого цвета? Расскажу в конце. Вы можете видеть, что в каждом аромате есть прекрасное пухлое тело.

Мне было трудно найти чернику. Все магазины были закрыты до следующей недели, и я также не мог найти большую ванну со вкусом ванили. Я видел его с тех пор, и определенно включил его в список покупок на следующей неделе! Одна из моих любимых неприятностей — количество сахара, добавленного в йогурты со вкусом ванили.

Вы можете увидеть бархатистую текстуру и толщину простого йогурта Danone выше. Ощущение во рту такое, каким оно должно быть: роскошно густое и гладкое, как шелк.

Danone Йогурт: вкус

Малина или черника? Каковы ваши предпочтения?

Видите тонкую, но очаровательную разницу в упаковке? Я насквозь малиновая девчонка.Тем не менее, черники не было в наличии. Как утверждает Danone Canada, этот йогурт сладкий, но не слишком сладкий. Если вы купите те бренды йогуртов с добавлением фруктов, от которых у меня болят зубы, вам может показаться, что это недостаточно сладко. Хотя малина обычно терпкая и яркая, малиновый вкус получился тонким и очень приятным.

Ооооооо! Настолько густой! Черника тоже была вкусной, и хотя я фанат малины, я не мог выбрать здесь фаворита. Ваня сказал, что это черника, без всяких сомнений.

Вишня или персик-манго? Каков твой выбор?

Я всю дорогу вишня.Миндальная нота в вишне вызывает у меня привыкание, но я всегда был любителем вишни. Ваня, Раган и я предпочли вишню, а мама выбрала персик-манго. У каждого есть свои фрукты, но вишня придает вечеринке немного больше привлекательности, и я нашел ее немного ярче по вкусу.

Йогурт Danone: ингредиенты и вывод

Мы все сошлись во мнении, что это не сладкий йогурт, и это долгожданное изменение — иметь фруктовый йогурт со здоровым вкусом, не подслащенный, но действительно вкусный и очень приятный.Ингредиенты для вишни расположены в следующем порядке: цельное молоко, пюре из черной вишни, вода, сухое обезжиренное молоко, концентрат молочного белка, крахмал тапиоки, натуральный ароматизатор, концентрат лимонного сока, натуральный краситель и активные бактериальные культуры. Поскольку Раган, Ваня и я в настоящее время находимся на очень здоровой и специальной программе питания без добавления сахара, мы можем наслаждаться этим йогуртом Danone! Ага! Единственный элемент в списке ингредиентов, который у нас не может быть на Этапе 1 нашей программы, — это крахмал тапиоки, хотя его очень мало в смеси. Эти маленькие посылки со вкусом фруктов заняли свое место в моем еженедельном списке покупок.

Йогурт Danone: какой цвет и какой вкус?

Попробовать еще раз? ОК. Вот вам ответы. Сверху по часовой стрелке движутся: малина, черника, персик и вишня! Как ты это сделал? Когда вы пойдете за покупками, дайте мне знать, как вам это нравится! Новый йогурт марки Danone доступен в удобном формате 4×100 г (черника, вишня, персик-манго и малина) по рекомендованной розничной цене 2 доллара.99 * в продуктовых магазинах и супермаркетах по всей Канаде. Простые и ванильные вкусы доступны исключительно в формате 650 г по рекомендованной розничной цене 4,19 доллара *.

* цены могут отличаться от магазина к магазину

Йогурт: калории и пищевая ценность

Обычный йогурт часто содержит мало жиров и богат белком, не говоря уже о множестве полезных витаминов и минералов. Йогурты с фруктами или орехами также могут быть богаты углеводами и пищевыми волокнами. Обратитесь к калькулятору калорий для вашего любимого йогурта, чтобы определить его пищевую ценность.

Содержание сахара

При покупке йогурта нужно очень внимательно проверять этикетку продукта. Многие виды йогуртов содержат большое количество сахара — многие йогурты на самом деле содержат больше сахара на порцию, чем твинки! По данным Американской кардиологической ассоциации, вы должны потреблять не более 36 граммов сахара в день. Многие йогурты Yoplait с фруктовым вкусом и Dannon Fruit-on-the-Bottom содержат от 25 до 26 граммов сахара.

Витамины и минералы

Хотя йогурт может содержать много сахара, он также является ценным источником необходимых витаминов и минералов.Поскольку йогурт — это молочный продукт, полученный из молока, он содержит много кальция и витамина D. Другие витамины и минералы, содержащиеся в йогурте, могут включать калий, фосфор, йод, цинк, витамин B5 и витамин B12.

Йогурт обладает широким спектром преимуществ для здоровья, включая улучшение пищеварения и снижение артериального давления. Обратитесь к счетчику калорий вашего любимого йогурта, чтобы определить его пищевую ценность.

Улучшение здоровья пищеварительной системы

Помимо того, что йогурт содержит полезные питательные вещества, он также содержит пробиотические бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и пищеварение.При покупке йогурта обратите внимание на слова «содержит живую и активную культуру» на упаковке, чтобы получить максимальную пользу. Правильные пробиотики не только помогают поддерживать здоровое пищеварение, но также могут улучшить здоровье иммунной системы.

Пониженное артериальное давление

Многие виды йогурта содержат мало жиров и богаты белком, а также другими полезными питательными веществами. Эта комбинация факторов может помочь предотвратить высокое кровяное давление. Однако одним из самых ценных питательных веществ йогурта для снижения кровяного давления является калий.Калий помогает нейтрализовать избыток потребляемого натрия, который может способствовать гипертонии и сердечным заболеваниям.

Dannon Light & Fit Греческий обезжиренный йогурт Ванильный 5,3 унции EA 4PK

Традиционный греческий обезжиренный йогурт с 80 калориями на 5,3 унции. Ягоды граната, натуральные и искусственно ароматизированные. Черника. Жареный кокосовый ваниль, натуральный и искусственно ароматизированный. Клубничный чизкейк, натуральный и натуральный. искусственно ароматизированы. Гордый спонсор вместе мы можем остановить диабет.Американская диабетическая ассоциация. Сертифицировано GF без глютена. Содержит активные йогуртовые культуры. Dannon Light & Fit греческий: 80 калорий, 0 г жира; обычный обезжиренный йогурт: 140 калорий, 1,5 г жира на 5,3 унции. Danone. Продукт группы Danone. Живые и активные культуры. * Отвечает критериям национальной ассоциации йогурта для йогуртов с живыми и активными культурами. Смешайте! Есть место для добавления наших собственных начинок. Вопросы или комментарии? Позвоните по бесплатному телефону 1-877-326-6668 или посетите наш веб-сайт www.lightnfit. com. Откройте для себя дополнительные восхитительные вкусы на lightandfit.com.2014 The Dannon Company, Inc.

Культивированное обезжиренное молоко класса А, вода, фруктоза, содержит менее 1% модифицированного кукурузного крахмала, натуральных и искусственных ароматизаторов, сукралозы, лимонной кислоты, сорбата калия (для сохранения свежести), Ацесульфам калия, цитрат натрия.

4

03

14

0

Размер порции 150,0 г

Порций в контейнере 4

Всего углеводов (г) 9

1 900 Витамин A Витамин B6 • Железо 0 Витамин C 0 • Калий Витамин D • Цинк

* На основе обычной диеты на 2000 калорий

GardenGrocer. com получает информацию о пищевой ценности из заявлений производителей продуктов на этикетках. Мы приложили все усилия, чтобы быть максимально точными; однако мы рекомендуем вам продолжать читать этикетки, так как ингредиенты могут быть изменены, и мы не можем нести ответственность за индивидуальную реакцию на какие-либо продукты. Мы не проводим расследования, чтобы определить, точна ли информация на этикетке. Мы делаем все возможное, чтобы записывать информацию по мере ее появления и поддерживать актуальность информации о пищевой ценности, но в нашем магазине есть тысячи продуктов, производители часто меняют рецептуры, и мы можем не замечать, когда производитель меняет заявления о пищевой ценности на этикетке продукта.В результате мы не можем гарантировать, что информация на нашем веб-сайте является точной и актуальной на 100%. Кроме того, изображения продуктов, представленные на нашем сайте, предназначены только для справки и могут не отражать самую последнюю упаковку. Когда важна точная информация о пищевой ценности, наши данные не заменяют чтение этикеток на приобретаемых вами продуктах или обращение к производителю. Часто бывает задержка между появлением нового продукта и появлением информации о его пищевой ценности на нашем веб-сайте.Если у вас есть какие-либо вопросы по определенному продукту или продуктам, обратитесь напрямую к производителю (-ам).

Йогурты с большим количеством сахара, чем в Twinkie

Нам всем нравится думать о йогурте как о здоровом завтраке, но, как оказалось, многие из самых популярных брендов йогуртов содержат больше сахара, чем нездоровая пища, которую вы никогда бы не подумали. .

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует мужчинам съедать не более 36 граммов сахара в день, а женщинам — не более 20. Один Twinkie значительно снижает рекомендуемую суточную максимальную дозу, упаковывая 19 граммов сладкого, сообщает Time.Многие из самых продаваемых йогуртов содержат даже больше.

Частично это высокое содержание сахара связано с сахаром, который естественным образом содержится в йогурте, но количество натурального сахара сильно варьируется в зависимости от вида. Обезжиренный йогурт, например, печально известен высоким содержанием сахара, сообщает Huffington Post Моника Рейнагель, магистр наук, LDN, CNS. Первые 17 граммов сахара на порцию в обезжиренных сортах — это естественная лактоза. По словам Хизер Бауэр, R.Д., CDN. Вот почему Бауэр рекомендует перейти на греческий язык. По ее словам, в греческом йогурте с простым вкусом всего 6 граммов.

Что действительно поднимает сахар, так это то, что мы добавляем в этот простой йогурт. Фрукты, особенно сиропы, добавленные в магазинные йогурты, являются частой причиной этого. Кроме того, как только вы начнете добавлять засахаренные орехи или подслащенную мюсли, вы быстро обнаружите, что содержание сахара намного превышает содержание сахара в твинки. «Если вы собираетесь добавлять начинки, всегда придерживайтесь простого вкуса», — говорит Бауэр.

Но многие потенциальные любители йогурта скажут вам, что им просто наплевать на горький вкус простой мерной ложки. Чтобы сделать его более аппетитным, почти все крупные бренды, такие как Yoplait и Dannon, предлагают большой выбор блюд со вкусом фруктов, а иногда и десертов. Часто именно эти сладкие добавки придают йогуртам, вроде пяти ниже, больше сахара, чем твинки.

Yoplait Original Strawberry

Оригинальный йогурт Yoplait со вкусом клубники, несмотря на то, что он на 99% обезжирен, содержит 26 граммов сахара на контейнер объемом 6 унций.

Dannon Fruit On The Bottom Blueberry

Getty Images

Это предложение черники от Dannon является доказательством того, что вы всегда должны проверять этикетки с питанием — иначе вы можете получить 24 грамма сахара на порцию в 6 унций.

Stonyfield Smooth & Creamy Lowfat French Vanilla

Эта ваниль от Stonyfield содержит 29 граммов сахара на порцию 8 унций.

Brown Cow Nonfat Vanilla

Dishonorable Mention: Activia Blueberry Probiotic Yogurt

Activia идет по тонкой линии с 19 граммами сахара на 4.Контейнер на 4 унции аромата черники. Это столько же, сколько и твинки, при небольшом размере порции.

ИСПРАВЛЕНИЕ: В более ранней версии этой статьи говорилось, что мужчинам рекомендуется употреблять более 36 граммов сахара.