Какой цикл должен быть между месячными: как считается и как правильно определить цикл месячных?

Какой промежуток должен быть между менструациями? Когда должна прийти менструация?

В среднем менструация начинается в 12-13 лет. За последние 100 лет возраст менархе (первая менструация), очень сильно поменялся. В начале ХХ столетия это было около 16-ти лет. Сейчас это 12-13 лет — это средняя статистическая норма.

Когда менструация начинается до 9 лет, нужно бежать к доктору, потому что это преждевременное половое развитие.

Если в 14 лет у девочки не было скачка роста, у неё нету никакого намека на молочные железы, у неё нету полового оволосения подмышечного, лобкового, нету менструации в 14 лет, то это повод обратиться к доктору.

И последний вариант, когда ситуацию нужно взять под врачебный контроль. Девушки, девочки 16-ти лет. У неё красивая грудь, у неё был скачок роста, она выглядит абсолютно как свои сверстницы, у нее есть полное лобковое и подмышечное оволосение. Единственное чего нет — это менструации. В 16 лет она уже должна быть абсолютно четко. Если этого не происходит, то мы идём к доктору.

То есть средний возраст 12-13 лет. В 14 лет должны быть так называемые вторичные половые признаки, если их нет, мы идем к доктору уже в этом возрасте. И в 16 лет, если не пришла менструация при полном развитии вторичных половых признаков.

Первые 2 года после первой менструации, мы можем ребенка не трогать. 2 года после первой менструации мы имеем право просто наблюдать и дать возможность этой системе включиться самой.

Существует две крайности, которые мешают адекватной работе половой системы. Для того чтобы началась менструация и чтобы она установилась, вес девочки должен быть в среднем 45-48 кг. Излишняя худоба, как и ожирение, мешает установлению правильной ритмичной циклической работы репродуктивной системы.

Нормальный менструальный цикл это 24-38 дней. У каждой женщины он действительно может быть индивидуальным. Для кого-то абсолютно привычные менструации 24-26 дней, у кого-то 32-38.  У нас всё индивидуально и менструальный цикл он абсолютно подвержен и воздействию внешних систем, и стрессовых ситуаций, и физических нагрузок, перелетов и так далее. Мы ходим на работу, мы сдаем какие-то экзамены, отчеты, всё что угодно, здесь забыли поесть, здесь чуть больше сходили спортзал и уже как минимум это, да действительно влияет.

Пременопауза: что это, симптомы, признаки пременопаузы, лечение | Месячные перед менопаузой

Что такое пременопауза?

Пременопауза — это такой же естественный процесс, как половое созревание и беременность. Разные женщины переживают данный жизненный этап по-разному. Некоторые женщины практически не замечают никаких перемен, другие же находят симптомы пременопаузы очень дискомфортными. Если Вас беспокоят такие неприятные проявления, не волнуйтесь, существует множество способов с ними справиться.

Признаки пременопаузы

Цикл перед менопаузой характеризуется пониженной выработкой гормонов. Ввиду этого Вы можете столкнуться со следующими симптомами:

• менструальный цикл становится нерегулярным, или его интенсивность меняется;
• месячные в пременопаузе становится длиннее или, наоборот, намного короче;
• могут возникать выделения между менструациями;
• пременопауза может сопровождаться такими признаками, как горячие приливы, повышенное потоотделение по ночам, бессонница или учащенное сердцебиение;
• Вы можете почувствовать недостаток энергии или испытывать резкие перемены настроения.

Как справиться с симптомами пременопаузы

Ниже приведены 5 основных советов, как справиться с возникающими симптомами пременопаузы.

1. Стресс только усугубляет признаки пременопаузы, поэтому необходимо искать пути расслабления. Примите ванну или почитайте свою любимую книгу.
2. Составьте себе программу регулярных упражнений.
3. Одевайтесь теплее, и тогда, если Вас бросит в жар, будет проще облегчить свое состояние, раздевшись.
4. Поддерживайте в спальне прохладную температуру, чтобы лучше спать.
5. Некоторые женщины лучше переносят симптомы возрастной пременопаузы с помощью гормональной заместительной терапии.

Поговорите со своим терапевтом или гинекологом о том, какой вариант облегчения симптомов пременопаузы будет для Вас наилучшим в данной ситуации. Только специалист знает особенности Вашего организма достаточно хорошо, чтобы принять правильное решение.

Месячные перед менопаузой – это еще одна часть Вашей жизни, полная перемен! Изменения менструального цикла во время пременопаузы не должны приносить Вам дискомфорт. Продукты o.b.^® помогут Вам оптимально подготовиться к изменению характера месячных, предлагая гибкие решения в соответствии с особенностями Вашего организма.

Какие продукты o.b.

^® использовать во время менструации при пременопаузе

• Когда выделения становятся более обильными: o.b.^® ProComfort™ NIGHT

  Разработаны с защитными крылышками SilkTouch™, обеспечивающими дополнительную защиту от протекания и выскальзывания. Это означает, что такие средства гигиены способны задерживать жидкость, которую другие тампоны могли бы пропустить, обеспечивая надежную защиту во время пременопаузы. Тампоны с крылышками абсолютно не изменяют ощущений от использования данного средства гигиены. С o.b.^® ProComfort™ NIGHT Вы можете не бояться, что тампон сместится даже во время беспокойного сна.

• Когда выделения становятся более скудными: o.b.^® ProComfort™

  Технология Smooth Technology* создана специально для обеспечения еще более гладкой поверхности тампона**, а шелковистое покрытие SilkTouch™ обеспечивает максимально легкое введение и извлечение. Одними из симптомов возрастной пременопаузы могут быть сухость и дискомфортные ощущения во влагалище во время месячных и в остальные дни цикла. Тампоны o.b.^® ProComfort™ подарят Вам комфорт введения и станут надежной и бережной защитой от протеканий в этот непростой жизненный период.

* Смуз Тэкнолоджи

** по сравнению с предыдущей версией o.b.^® ProComfort™

Когда у девочки должна начаться менструация? – Академический медицинский центр (AMC)

Начало менструации очень важный и очень эмоциональный момент в жизни девочки. В это время ей особо важна поддержка и забота мамы, готовой помочь во всем разобраться. Маме тоже непросто, ведь она переживает за здоровье дочери. У всех менструация начинается в разном возрасте, и также отличается специфика становления менструального цикла. Развеять тревогу и рассказать, что является нормой, а что опасным симптомом, согласилась кандидат медицинских наук, врач высшей категории, детский гинеколог Татьяна Валерьевна Юдина.

Татьяна Валерьевна, скажите, в каком возрасте должна начаться менструация?

— Обычно менструация начинается между 10 и 15 годами. Если месячные начались у девочки младше 8 лет, или их нет у 15-летней – это повод обратиться к врачу.

Период полового созревания начинается в 8 лет, и появление месячных в таком возрасте считается уже не преждевременным, а ранним. С учетом нашей экологической ситуации это не является патологией. Я наблюдаю многих девочек, которые менструируют с 8 лет.

После начала месячных прекращается интенсивный рост. Если это произошло в 8 лет, а девочка не выросла выше всех в классе, нужно обратиться к специалистам и временно остановить менструацию. Гинеколог и эндокринолог совместно назначат гормональную терапию, удерживающую половое развитие.

Как устанавливается месячный цикл у девочек?

— Месячный цикл устанавливается у всех по-разному, но он должен нормализоваться в течение полутора лет. В норме менструация должна длиться около 7 дней с периодичностью 23-30 дней. Однако, сначала месячные могут идти нерегулярно. В период становления менструальной функции перерывы в 2-3 месяца допустимы и являются вариантом нормы.

Насколько обильными должны быть выделения?

— Самое главное, чтобы прокладка не менялась раз в 2 часа. В первый день должно хватать 1 прокладки, во второй и третий дни – максимум по 3 прокладки, а дальше – по нисходящей. Несколько дней месячные идут более обильно, остальные – менее.

Если кровяные выделения настолько сильные, что прокладку приходится менять каждые два часа, это повод бежать к гинекологу, и именно бежать, а не идти!

Что делать, если в 15 лет месячные не начались?

— Значит, нужно идти к врачу. Во-первых, надо исключить аномалии развития наружных половых органов. У девочки может быть атрезия – отсутствие отверстия в девственной плеве, могут отсутствовать вход во влагалище и матка, могут быть гормональные нарушения. Это самые сложные патологии, а причин задержки начала менструации существует очень много, в их числе и низкая масса тела. Единственный повод не беспокоиться – это позднее начало менструации у мамы. В любом случае, если до 15 лет месячные не появились, обязательно нужно сходить к гинекологу, чтобы он провел осмотр на кресле и сделал УЗИ.

Узнать больше об отделении детской гинекологии в АМС и записаться на прием к Татьяна Валерьевне Юдиной вы можете по ссылке. 

«Нормы и нарушения менструального цикла» – Яндекс.Кью

Разбираемся, какими должны быть нормальные месячные, что происходит в организме женщины и что такое менструальный цикл.

Коротко

1. Месячные не всегда идут как часы и чаще всего это нормально, если эти колебания не выходят за рамки 21-35 дней;
2. Во время месячных в выделениях могут появляться сгустки — это сгустки крови и отторгающаяся ткань эндометрия и чаще всего все в порядке, но есть нюансы;
3. В середине цикла могут наблюдаться обильные стекловидные выделения, иногда с прожилками крови и болью внизу живота — так проходит овуляция и чаще всего это вариант нормы;
4. Менструация редко может быть безболезненной, поскольку в организме происходит катастрофа, и если это не мешает жить — лечение чаще всего не требуется;
5. Знание собственной овуляции может помочь как подгадать удачные дни для беременности, так и предотвратить ее, но с высоким риском ошибки.

А теперь обо всем подробно.

Физиология

Сначала несколько слов о том, что такое месячные и почему они происходят. Начну издалека.

В матке есть три слоя: оболочка, мышечный слой и внутренний, его еще называют эндометрий. Во время беременности эмбрион примерно на 7 день после оплодотворения спускается по маточной трубе в полость матки, находит себе удобное место, цепляется к нему и начинает процесс имплантации — так называемого внедрения в полость матки. Дальше начинается длинный путь его развития именно в этом месте. Там же формируется пуповина, которая обеспечит его питанием на долгие девять месяцев.

Вся эта интеграция происходит именно на уровне эндометрия и в норме не должна затрагивать мышечный слой. Именно поэтому здоровый эндометрий так важен для нормального развития малыша. И чтобы он всегда был готов к принятию эмбриона в организме женщины происходит регулярный процесс его обновления — месячные. Именно во время месячных происходит процесс его отторжения с обильным кровотечением, а на месте «старого» эндометрия формируется «новый», готовый к беременности.

Перед месячными толщина эндометрия около сантиметра, а в первые дни — всего 2-3 мм. Именно поэтому во время месячных девушка может видеть выходящие сгустки — это ткань отторгающегося эндометрия и сгустки крови и это нормально.

Если же сгустки в выделениях слишком крупные, необычные, процесс сопровождается сильным кровотечением и есть вероятность беременности — не затягивайте поход к врачу, так может протекать выкидыш.

Овуляция

После месячных организм начинает активно готовится к беременности. В яичнике созревает фолликул с готовой к оплодотворению яйцеклеткой. Перед выходом из него яйцеклетки его размер составляет около двух сантиметров в диаметре. Поэтому на УЗИ в этот период его часто могут принять за кисту, если забыть сказать врачу о дне менструального цикла. Затем происходит овуляция…

Овуляция — это выход готовой к оплодотворению яйцеклетки в полость маточной трубы. Сопровождается это разрывом стенки фолликула, и что логично — небольшим кровотечением. Но девушка не всегда его замечает — чаще всего оно уходит в брюшную полость, а не наружу.

Брюшина очень чувствительна, поэтому любая жидкость, в том числе кровь, раздражает ее и вызывает болезненные ощущения, те самые внизу живота, могущие отдавать в крестец и задний проход. А поскольку овуляция почти всегда с одной стороны — то и боль будет преимущественно односторонней. Иногда прожилки крови выходят наружу и тогда девушка может видеть их в своих выделениях.

Еще во время овуляции выделения становятся обильными, густыми, стекловидными, иногда, как я уже писала, с прожилками крови. Это выход густой цервикальной слизи, которая до овуляции находится в полости шейки матки, защищая ее от попадания инфекции. Теперь она выходит наружу, освобождая проход для сперматозоидов. Да-да, все готовятся к возможной беременности!

Выход такой слизи абсолютная норма и по ней можно даже отслеживать овуляцию, если вести календарь.

Таким образом, тянущая односторонняя боль внизу живота, обильные стекловидные выделения в середине менструального цикла, иногда прожилками крови, называются овуляторным синдромом и являются вариантом нормы. Эти проявления не должны вызывать беспокойства, если не столь интенсивны и не мешают жить.

На месте доминантного фолликула формируется желтое тело, которое становится основным источником прогестерона, играющего большую роль в развитии нормальной беременности.

После овуляции у женщины есть примерно день, чтобы забеременеть. После этого яйцеклетка умрет и время спустя выйдет наружу во время месячных.

Знание собственного цикла и умение вычислять время овуляции может помочь подгадать наиболее удачное время для наступления беременности. Если же беременность не наступает — организм постепенно готовится к новым месячным.

Важно!

Поскольку во время овуляции фолликул практически соизмерен с кистой, нужно осторожно заниматься сексом, и беречь себя от тяжелых физических нагрузок, чтобы не привести к травматическому его разрыву. Именно в этот период чаще всего случается апоплексия (разрыв) яичника, которую обычно приходится оперировать.

Овуляция и беременность

Овуляция обычно происходит с 10 по 18 день. Соответственно может быть ранней, практически через пару дней после месячных и поздней — практически перед началом следующих.

Сперматозоиды могут жить в полости матки по разным данным до 5 дней, но чаще меньше. Поэтому если половой акт случился за несколько дней до овуляции или лучше всего в день овуляции — вероятность забеременеть высока. После овуляции попытки забеременеть скорее всего окажутся тщетными.

Таким образом забеременеть можно всего несколько дней в месяц.

Тут же стоит вспомнить календарный метод предохранения и кажется становится понятным, почему он может быть ненадежным. Дело в том, что овуляция может приходить в разные дни цикла и ошибка в расчетах вполне может закончится беременностью.

Еще очень редко может случаться спонтанная овуляция вместе с половым актом из-за выброса гормонов, особенно у девушек с нерегулярной половой жизнью. Так организм приспосабливается к редкой возможности забеременеть.

Так что если решили вести календарь овуляции в качестве расчетного метода предохранения — имейте ввиду, с этим способом очень легко ошибиться.

По моему мнению предохранение методом прерванного полового акта и то более надежно, посколько в предсеменной жидкости у мужчин сперматозоидов пока так и не нашли, а учитывая, что для оплодотворения их нужно много — вероятность беременности минимальна. Но в этом методе возможны технические ошибки со стороны мужчины, так что надежностью он тоже не отличается.

Если эта тема вам интересна — дайте знать в комментариях, напишу отдельную заметку.

Регулярные месячные

Месячные в норме начинаются через каждые 21-35 дней и идут по 4-8 дней.

В первые 3 года от начала менструаций цикл может колебаться, но не должен выходить за пределы 21-45 дней.

Более значимые нарушения цикла наблюдаются в подростковом возрасте и перед климаксом — это тоже нормально и происходит из-за нестабильного гормонального фона.

Если вне этих состояний цикл иногда сбивается — один месяц они начинаются раньше, в другой — позже, но не выбиваются за рамки нормальных значений, скорее всего все в порядке.

Симптомы

Во время месячных женщину может тошнить, даже до рвоты, может нарушаться сон, возникать расстройство стула, меняться настроение, болеть низ живота и отдавать в кости таза или в крестец, может болеть голова и возникать отеки из-за задержки в организме жидкости. Это комплекс болезненных ощущений называется molimina menstrualia и является нормальным, учитывая весь масштаб катастрофы — кровоточащую матку.

Основной причиной боли является спазм сосудов, который возникает в ответ на кровотечение и возможный заброс крови в брюшную полость через маточные трубы, и как следствие — раздражение брюшины. Помочь справится с болью могут как спазмолитики, так и обезболивающие препараты группы НПВС — Ибупрофен, Нимесулид, Но-шпа (спазмолитик), Индометацин, и разные их комбинации. Иногда первые дни нужно просто лежать и ничего не делать.

Между месячными может возникать овуляторный синдром, о котором я уже писала: боль внизу живота, чаще с одной стороны, которая может длится даже 2-3 дня, кровянистые выделения в виде небольших прожилок.

Еще перед месячными часто появляются высыпания на коже.

Все эти проявления чаще всего наблюдаются при нормальном менструальном цикле, с нормальным уровнем половых гормонов, без инфекций, без патологических изменений в репродуктивной системе. И если женщине все вышеперечисленное не мешает жить, то лечение обычно не нужно.

Но если это сильно нарушает привычный ритм жизни, девушка или женщина не может ходить на учебу или работу, выполнять ежедневные дела, то это однозначно требует консультации гинеколога и назначения лечения.

Что должно насторожить

1. Если месячные не приходят больше месяца или нескольких, а тест на беременность отрицательный — это может быть признаком сбоя в работе гормонов;
2. Сильные боли, которые сопровождают все месячные и не проходят самостоятельно, а то и между месячными не дают жить, могут быть признаком эндометриоза или других заболеваний — обязательно сходите к врачу;
3. Появление явных кровянистых выделений между месячными, не связанных с овуляцией, которые длятся больше 2-3 дней и достаточно обильны;
4. Если месячные длятся дольше 8 дней или заканчиваются через 2-3 дня — это может быть признаком гормонального дисбаланса или например миомы — нужно делать УЗИ и исключать проблему;
5. Если часто возникает боль во время полового акта;
6. Если боль возникла остро, да еще и во время полового акта — срочно вызывайте скорую и не пытайтесь глушить ее обезболивающими, чтобы не замаскировать симптомы. Это могут быть симптомы разрыва кисты яичника или фолликула с кровотечением разной степени тяжести;
7. Также стоит начинать волноваться, если менструации не начались у девочки к 15 годам (или если прошло 3 года и более от начала развития молочных желез, а менструаций все еще нет).

Выводы

1. Во время месячных в организме происходит отторжение эндометрия, которое сопровождается обильным кровотечением — поэтому легко и безболезненно этот процесс происходить не может. Чаще всего никаких проблем с гормонами нет и нужно просто научится справляться с симптомами;
2. Чуть менее травматична сама овуляция, которая также может сопровождаться болевым синдромом и кровянистыми выделениями — это нормально и также не страшно;
3. Забеременеть можно за несколько дней до и во время овуляции, которая обычно случается с 10 по 18 день цикла;
4. Месячные могут не всегда приходить в один и тот же день — если это не выбивается за рамки 21-35 — это нормально;
5. Но если они не приходят несколько месяцев без признаков беременности, или длятся больше недели, болезненность превышает допустимые рамки или между месячными происходят кровотечения — не откладывайте поход к врачу;
6. Берегитесь тяжелых физических нагрузок перед овуляцией — это может быть опасно.

Дорогие читатели, я стараюсь по возможности отвечать на ваши вопросы в комментариях, но в таком формате редко когда можно написать что-то стоящее, не зная подробностей.

А еще нередко вы описываете серьезные ситуации, угрожающие жизни и здоровью. Пожалуйста, не решайте такие вопросы в рамках переписки в комментариях! Если вам нужно посоветоваться с врачом или вы не знаете, что делать — напишите нашим

гинекологам и получите полноценную, законную, онлайн-консультацию.

Консультации по

ссылке.

Они платные, но вы можете полноценно поговорить с врачом, отправить свои анализы и обсудить симптомы. Или идите на прием в клинику. Утерянное время дорого стоит. Берегите себя!

5 фактов о менструации, которые вы не знали (цены на услуги)

Вы, вероятно, думаете, что знаете все об этом аспекте жизни женщины.

В то время как найдется хоть одна проблема, связанная с менструальным циклом, решить которую не в состоянии ни вы сами, ни ваши опытные подруги. Это не удивительно для гинекологов, которые готовы ответить на самые распространенные вопросы своих пациентов.

1. Почему у меня есть предместруальный синдром?

ПМС или предместруальный синдром случается, потому что организм чувствителен к гормональным изменениям. За неделю или за 10 дней до месячных, уровни прогестерона и эстрогена резко меняется. Симптомами могут быть перепады настроения, головные боли, напряженность в груди, тяжесть внизу живота и усталость.

По крайней мере, 90% женщин испытывают это состояние перед месячными, но около 20% переживают настолько ярко выраженные симптомы, что они мешают их обычной активности и отношениям.

Каким бы ни был ваш предменструальный синдром, воспользуйтесь следующими советами гинекологов.  Пейте больше воды. Ешьте небольшими порциями каждые два часа и воздержитесь от алкоголя и кофеина.

Если перепады настроения – проблема, пейте добавки с кальцием, но назначить их вам должен врач. Высокое потребление кальция и витамина D, возможно уменьшит риск появления ПМС – таковы данные исследования с участием более 3000 женщин. У тех из них, кто выпивал около четырех порций в день нежирного молока или апельсинового сока, предменструальный синдром был слабо выражен. Некоторые эксперты также утверждают то, что недостаток витамина D и кальция усиливает симптомы ПМС.

2. Почему мои месячные нерегулярны?

У некоторых женщин нет регулярной овуляции, поэтому, следовательно, у них нет и регулярных месячных. Стресс и болезни, также могут крайне отрицательно повлиять на цикл.

Но чтобы говорить о нерегулярных месячных, нужно знать, что такое регулярный цикл. Регулярный цикл означает, что с первого дня менструации до начала следующей каждый раз проходит от 21 до 35 дней.

Часто женщины считают, что у них нерегулярный цикл, если месячные не начинаются день в день. Но волноваться нет причин. Погрешность в пару-тройку дней вполне допустима. Иногда женщины не помнят точно, когда начались предыдущие месячные. Поэтому гинекологи советуют вести менструальный календарь с точным указание начала первого и последнего дня месячных.

Другие причины нерегулярных месячных, кроме беременности – чрезмерное увеличение веса или, наоборот, резкое похудение, нарушение питания, режима тренировок и гормональные проблемы.

Если ваш цикл не возвращается к нормальному режиму и в следующем месяце, вы должны поговорить с вашим гинекологом.

3. Можно ли забеременеть во время месячных?

Возможно, но маловероятно. Главное знать – были ли это месячные или выделения между периодами. У некоторых женщин наблюдаются кровянистые выделения во время овуляции, когда есть все шансы забеременеть.

Если у женщины был секс в последние дни месячных и овуляция наступила через 2-3 дня, а сперма еще осталась во влагалище – забеременеть возможно, но крайне маловероятно.

4. Если месячные начинаются в срок, это значит, что я не беременна?

На 100% быть уверенной нельзя. Поскольку часто на ранних сроках беременности могут быть кровотечения. И разницу между ними и месячными сложно заметить, но выделения во время месячных обычно прогрессируют.

Гинекологи советуют сделать тест на беременность и обратить внимание на другие симптомы – тошноту и головокружение. Точные результаты даст УЗИ.

5. Если длительное время не менять тампон, увеличивается ли риск появления синдрома токсического шока?

Синдром токсического шока – опасное для жизни заболевание, вызванное бактериальной инфекцией. Микроорганизмы вырабатывают токсины, которые отравляют организм. 

СТШ отмечается резким повышением температуры, ознобом, диареей, рвотой, болью в мышцах, и сыпью. Даже хорошо впитывающие тампоны, если их не менять в течение длительного времени, становятся питательной средой для бактерий, которые начинают активно размножаться.

Сколько времени можно пользоваться тампоном? Всегда следуйте прилагаемой инструкции. В зависимости от обильности выделений и качества тампонов, одни нужно менять каждые два часа, другими можно пользоваться на протяжении 4-6 часов. Но если у вас возникли признаки токсического шока, никогда не занимайтесь самолечением – сразу же обратитесь к врачу.

Биологи подтвердили связь менструальных циклов и фаз Луны — Наука

ТАСС, 27 января. Ученые нашли новые свидетельства того, что в далеком прошлом менструальный цикл женщин мог быть синхронизирован со сменой фаз Луны. На такой вывод их натолкнуло изучение дневников, которые 22 жительницы Германии вели на протяжении нескольких десятков лет. Результаты исследования опубликовал научный журнал Science Advances.

«Репродуктивное поведение многих видов животных синхронизировано с лунным циклом, что повышает их шансы на успешное размножение. Анализ результатов долговременных наблюдений такого рода показал, что все три лунных цикла влияют на время начала менструации у женщин», – рассказала Шарлотта Фёрстер, профессор Вюрцбургского университета (Германия) и один из авторов исследования.

Луна и связанные с ней явления – в частности, приливы, отливы, рост и падение атмосферного давления – могут влиять на биоритмы животного и его поведение. Например, это характерно для барсуков и антилоп-гну. Ученые пока не пришли к единому мнению, влияют ли подобные явления и на человека.

Интерес к этому вопросу в первую очередь связан с тем, что в письменном и устном культурном наследии самых разных народов Земли есть множество легенд и рассказов о том, что смена фаз Луны – к примеру, наступление полнолуния или новолуния, – может влиять на половое поведение людей, агрессивность и другие качества.

Астрономы выделяют три отдельных лунных месяца длиной в 27,3, 27,5 и 29,5 дня. Все они связаны с тем, как спутник Земли движется вокруг планеты и как орбита Луны периодически меняет угол наклона под действием притяжения Солнца. Эти сдвиги влияют не только на то, как мы видим Луну на ночном небе, но и на приливы и отливы, а также на тектонические процессы в недрах Земли.

В прошлом, по словам Фёрстер, ученые обращали внимание только на самый заметный из этих циклов – так называемый синодический месяц, который длится 29,5 дня. Четкой связи между менструальными и лунными циклами исследователи не нашли.

Поэтому в новой работе Фёрстер и ее коллеги учитывали, как на начало или завершение менструации могли влиять все три лунный месяца, в том числе тропический (27,32 дня) и аномалистический (27,5 дня). Для этого ученые проанализировали записи из специализированных дневников 22 жительниц южной Германии, которые те непрерывно вели в промежутке между 1978 и 2014 годами.

Сперва исследователи не заметили взаимосвязи между началом менструации и всеми тремя лунными месяцами. Однако дальнейший анализ показал, что они все же существуют, но проявляются только в конкретных ситуациях.

В частности, оказалось, что менструация и смена фаз Луны синхронизировались, только если первый цикл был длиннее 29 дней, и при этом женщины жили в сельской местности или в городах Германии с минимальным световым загрязнением неба. Кроме того, вероятность подобных взаимосвязей сильно зависела от распорядка дня участниц исследования.

Как правило, у женщин, для которых такая зависимость наблюдалась, начало менструации совпадало с полнолунием или новолунием. Причем в наибольшей степени эта связь выражалась зимой. По мнению биологов, это связано с тем, что зимой темнеет раньше, и Луна особенно ярко светит тогда, когда женщины находятся на улице.

Подобные закономерности, по мнению Фёрстер и ее коллег, свидетельствуют о том, что в далеком прошлом связь между фазами Луны и менструальным циклом женщин была гораздо сильнее, так как тогда яркий свет практически не «загрязнял» ночное небо, а люди в среднем проводили на открытом воздухе значительно больше времени.

Так это или нет, ученые планируют проверить в ближайшее время. Они планируют создать приложение для мобильных телефонов, с помощью которого в исследовании сможет поучаствовать гораздо больше женщин из самых разных регионов мира.

Климакс и менопауза: в чем разница?

Эти два понятия часто путают. И климакс, и менопауза связаны с тем периодом в жизни женщины, когда ее репродуктивная функция начинает замедлять ход и в конце концов останавливается. Эта остановка и называется менопаузой – ее наступление считают через год после последней менструации. Климаксом же называют более общее понятие – весь период постепенного угасания деятельности яичников, начиная от первых физиологических сбоев менструального цикла до полной его остановки. Этот период делится на три стадии.

Когда начинается климакс?

Первая стадия климакса называется пременопаузой. Она начинается со сбоя менструального цикла. Месячные становятся нерегулярными, симптомы ПМС переносятся все труднее, повышается чувствительность груди. Последнему нужно уделить особое внимание и обязательно обследоваться у маммолога, чтобы исключить мастопатию или новообразования в молочных железах. А к гинекологу нужно срочно обращаться, если месячные очень обильные и болезненные, со сгустками, а в перерывах между ними или после полового акта появляются кровянистые выделения.

В норме пременопауза начинается между 45 и 50 годами. В этот период у многих женщин появляется такие неприятные симптомы, как приливы, повышенная утомляемость, раздражительность. Иногда к ним присоединяются еще и головокружение, аритмия, скачки давления. Больше всего огорчений женщинам причиняет сухость слизистой оболочки половых органов: это создает сильный дискомфорт и может даже поставить крест на половой жизни, особенно на фоне ослабления либидо.

Менопауза и постменопауза

Дословно понятие «менопауза» означает прекращение менструаций. О менопаузе говорят, если с момента последних месячных прошел год. Физиологическая (естественная) менопауза происходит в возрасте 45-55 лет. Это вторая стадия климакса, во время которой функция яичников «выключается», и уровень эстрогенов снижается еще быстрее.

Постменопауза – это период, требующий особого внимания к своему здоровью. Очень осторожными нужно быть тем, у кого в более молодом возрасте уже имели место хронические болезни, особенно гинекологические и эндокринные. В этот период проявляются самые яркие симптомы нехватки эстрогенов: атрофия слизистых оболочек, возрастные изменения мышечной и костной тканей. В течение нескольких лет после прекращения последней менструации в организме все еще происходят серьезные перемены, которые делают его очень уязвимым. Источниками эстрогенов для женщины в старшем возрасте (после 55-60 лет, когда функция яичников уже прекращена) становится жировая ткань и печень. 

В период постменопаузы повышается риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и так называемого метаболического синдрома (устойчивости к инсулину), который проявляется резким набором веса и ожирением по типу «яблоко». Запущенный метаболический синдром ухудшает качество жизни и значительно ее укорачивает, поэтому при первых же «звоночках» нужно показаться эндокринологу.

Из этих трех периодов – пременопаузы, менопаузы и постменопаузы – и состоит процесс гормональной перестройки в женском организме, который называется «климакс».

Бояться климакса и менопаузы не нужно! Бережное и внимательное отношение к себе, наблюдение у специалистов и своевременная коррекция неприятных симптомов поможет пережить этот непростой период и остаться здоровой и бодрой еще на годы вперед!

 

Периоды | Women’s Health Concern

или проконсультируйтесь со своим терапевтом.

1 квартал	Почему у меня нерегулярные периоды и нормально ли это?	Ответ: Средний менструальный цикл или промежуток между менструациями составляет от 28 до 30 дней, но у разных женщин разные циклы, и это совершенно нормально. На цикл могут повлиять факторы, влияющие на ваш образ жизни, такие как стресс, болезнь, вес (прибавка или потеря) и упражнения, равно как и гормональные контрацептивы. Нерегулярные периоды также очень распространены в период полового созревания, а также при приближении или во время менопаузы. Если у вас кровотечение во время или после секса, нерегулярные кровотечения между менструациями, которые отличаются от нормальных для вас, если между периодами меньше трех недель или кровотечение после менопаузы, то следует обратиться к терапевту. для дальнейших советов.
2 квартал	Мои месячные очень обильные, со сгустками. Есть ли повод для беспокойства?	Ответ: У большинства женщин месячные длятся от двух до семи дней.Обычно это включает один или два дня сильного течения. Однако мы все разные, и поэтому это не будет одинаковым для всех. Кроме того, количество кровотечений может меняться от месяца к месяцу, и это совершенно нормально. Кровотечение часто сопровождается сгустками. Если у вас настолько обильные месячные, что вам приходится менять тампон или тампон чаще, чем один раз в час, если кровь выходит непрерывным потоком и не останавливается, или если ваше кровотечение длится более семи дней, тогда вам действительно нужно увидеть вашего терапевта.
3 квартал	Мне 15 лет, почему у меня так поздно начались первые месячные?	Ответ: У большинства девочек первая менструация наступает в возрасте от 11 до 14 лет, но будут девочки, у которых она начнется раньше или позже, возраст не определен. Иногда показателем может быть возраст, в котором у вашей матери были первые месячные, но не всегда. Главное не переживать по этому поводу, так как тревога и стресс могут повлиять на цикл.
4 квартал	Могу ли я забеременеть, если у меня будет секс во время менструации?	Ответ: Забеременеть можно в любое время менструального цикла, в том числе во время менструального цикла, поэтому всегда соблюдайте безопасный секс и используйте противозачаточные средства и презерватив во время полового акта.
5 квартал	Мне 48 лет, шесть месяцев у меня не было менструации. Могу ли я заниматься незащищенным сексом?	Ответ: Обычно рекомендуется, чтобы в возрасте до 50 лет незащищенный секс через два года после последней менструации был безопасен.Если вам больше 50, незащищенный секс может быть безопасным через год после последней менструации.

Менструальный цикл | Центр здоровья молодых женщин

Ключевые факты

• Периоды обычно начинаются в возрасте 9-15 лет.
• Сроки часто нерегулярны первые 1-2 года.
• Следите за менструацией.

Половое созревание — это время, когда ваше тело изменяется из-за гормонов, вырабатываемых яичниками.Половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет и включает в себя рост груди, появление волос в области гениталий и подмышек, а также резкое увеличение вашего роста. Вы также можете заметить запах тела и выделения в области влагалища из-за действия гормонов. Обычно менструальный цикл начинается примерно через 2–3 года после того, как вы заметите первые признаки развития груди. Возраст начала полового созревания может быть раньше или позже, чем у других людей вашего возраста, потому что позднее или раннее половое созревание может протекать в вашей семье.Половое созревание может начаться раньше у девочек с избыточным весом, а позже у девочек с недостаточным весом, которые занимаются такими видами спорта, как танцы, гимнастика или беговая дорожка.

Половое созревание начинается, когда гипофиз в вашем мозгу начинает выделять химические вещества, называемые гонадотропинами, фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ) и лютеинизирующим гормоном (ЛГ), которые, в свою очередь, стимулируют ваши яичники внутри вашего живота, чтобы вырабатывать гормоны, особенно эстроген. Эстроген вызывает развитие груди и менструальный цикл.Два маленьких яичника в форме винограда также заполнены сотнями тысяч яиц. Менструальные периоды возникают из-за того, что слизистая оболочка матки (называемая эндометрием) утолщается из-за повышения уровня эстрогена, а когда уровень падает, слизистая оболочка не поддерживается и выходит из вашего тела через влагалище как «период». По мере созревания вашей системы гонадотропины посылают разные уровни гормонов, которые «говорят» вашим яичникам выпускать яйцеклетку один раз в месяц и производить прогестерон в дополнение к эстрогену.Затем яйцо движется к матке. Если яйцеклетка не оплодотворяется спермой, то через две недели уровни эстрогена и прогестерона падают, и наполненная кровью слизистая оболочка матки, которая становится толще между менструациями, выходит из вашего тела через влагалище. Этот поток, который выходит в виде крови, и есть ваш менструальный цикл. Весь процесс называется менструацией. Менструальные периоды могут возникать, когда вы выделяете яйцеклетки каждый месяц, или они могут возникать, когда вы просто производите эстроген. Когда у вас нет овуляции, периоды могут быть легче или тяжелее, чем обычно, и более нерегулярными.

На что будут похожи мои месячные?

У некоторых девочек может быть предменструальный синдром «ПМС». Симптомы ПМС обычно начинаются примерно за неделю до менструации и исчезают примерно через 1-2 дня после менструации. Признаки и симптомы ПМС могут включать перепады настроения, прыщи, вздутие живота, тягу к еде, повышенную болезненность груди, усталость, а также повышенный голод и жажду. Когда у вас начинается менструация, вполне нормально испытывать легкую боль во время менструации пару дней в месяц. Однако, если ваша боль не облегчается безрецептурными обезболивающими, и вы пропускаете школу или занимаетесь чем-то с друзьями из-за этого, у вас может быть «дисменорея» (произносится: dis – men – o – ree – a ). Когда у вас начнутся месячные, вы почувствуете, как жидкость медленно вытекает из влагалища, начиная и останавливаясь. Хотя это может показаться большим количеством крови, за раз выделяется только небольшое количество крови, и это не должно вызывать болезненных ощущений. Также нормально видеть небольшие сгустки крови из влагалища на туалетной бумаге после мочеиспускания. Однако, если вы видите сгустки размером больше четверти, вам следует позвонить своему врачу и записаться на прием.

Что делать, если у меня еще не было менструации?

Месячные могут начаться в 9 или 14 лет.Это большой временной диапазон, и сложно быть одним из первых или одним из последних. У девушек, которые активно занимаются спортом или которые очень худые, могут не начаться месячные до более позднего возраста. Похудение во время скачка роста также может отсрочить менструальный цикл. Позднее начало полового созревания и менструации могут быть в вашей семье. Поговорите со своим родителем или лечащим врачом о своих заботах и ​​беспокойствах. Если у вас не начались месячные к тому времени, когда вам исполнилось 15 лет, или если у вас началось развитие груди более трех лет назад и у вас еще не было менструации, пройдите обследование у вашего поставщика медицинских услуг (HCP), чтобы убедитесь, что все в порядке.Ваш врач видит много девочек, которые поздно развиваются, поэтому не стесняйтесь спрашивать. Ваш врач может провести осмотр половых органов и проверить, открыта ли ваша девственная плева (тонкий кусок ткани, закрывающий часть входа во влагалище). Некоторые девочки рождаются с «неперфорированной девственной плевой», что означает, что девственная плева не имеет отверстия, и кровь не может покидать влагалище. В редких случаях девочки рождаются с заболеванием, называемым синдромом Майера-Рокитанского-Кустер-Хаузера (MRKH), которое представляет собой неполное влагалище и / или маленькую матку или ее отсутствие, поэтому у них не наступают месячные по этой причине.Во время полового созревания рекомендуется регулярно проходить обследования, чтобы убедиться, что все в порядке.

Как часто у меня будут менструации?

У вас, скорее всего, будут менструации примерно раз в месяц. Типичный менструальный цикл составляет около 28 дней. Это означает, что с первого дня менструации до первого дня следующей менструации пройдет около 28 дней. 28 дней — это среднее число, но от 21 до 35 дней нормально. В первый год менструации у большинства девочек бывает как минимум 4 менструации; второй год не менее 6 периодов; и с 3-го по 5-й год не менее 8 периодов в год.У большинства взрослых женщин в год бывает от 9 до 12 менструаций. Ваш период обычно длится от 3 до 7 дней. Количество кровотока, вероятно, будет разным каждый день. Обычно у вас будет больше всего крови в начале менструации и меньше всего к концу. Когда у вас только начинаются месячные, у вас могут быть очень тяжелые месячные в один цикл и очень легкие в следующем.

Что делать, если у меня нерегулярные месячные?

У вас может быть первый или второй год менструации или вы можете быть одним из тех подростков, на менструацию которых могут повлиять изменения массы тела или диеты, повышенный стресс, расстройства пищевого поведения, гормональный дисбаланс, физические упражнения, болезнь или походы. в лагерь или колледж.. Хотя у девочек, только начинающих менструацию, часто бывают нерегулярные периоды в течение года или двух. Обязательно следите за своими менструациями и делитесь своим календарём менструаций или приложениями со своим врачом, когда идете на ежегодный осмотр.

Периоды слишком далеко друг от друга . Если у вас менструация менее 6 раз в год на втором году менструации или менее 8 раз в год после этого, это может быть связано со стрессом, интенсивными упражнениями, потерей веса или диетой. Слишком мало месячных также может быть вызвано гормональным дисбалансом, называемым синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).У девочек с СПКЯ часто бывают прыщи, чрезмерный рост волос или проблемы с весом в дополнение к нерегулярным менструациям. Вам следует уточнить у своего лечащего врача, есть ли между менструациями более 35 дней (с первого дня менструации до первого дня следующей менструации).

Точки расположены слишком близко друг к другу. У вас могут быть месячные каждые две или три недели. Это может быть из-за стресса, некоторых видов упражнений или других изменений в вашей жизни. Если между вашими менструациями меньше 21 дня (с первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации), или если у вас очень обильные месячные или они длится более 7 дней, ваш врач может захотеть проверить ваше состояние. анализ крови, чтобы узнать, есть ли у вас анемия.Если вы страдаете анемией, возможно, у вас слишком мало эритроцитов или слишком мало гемоглобина (белок, переносящий кислород в красных кровяных тельцах). Людям, страдающим анемией (из-за обильных менструаций), необходимо есть продукты, содержащие железо, и принимать добавки железа. Ваш лечащий врач сообщит вам дозу (сколько), которую нужно принять, и когда вам нужно будет сделать контрольный анализ крови.

Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас половой акт, поскольку нерегулярные месячные могут быть признаком беременности.

Почему я должен отслеживать свои месячные?

Отслеживание момента начала и окончания менструации — хороший способ узнать, есть ли закономерность в вашем менструальном цикле.Также важно записать, сколько дней у вас менструация и сколько у вас кровотечений. Возьмите с собой трекеры менструации, когда увидите своего медицинского работника, чтобы он или она мог оценить ваш цикл.

Мой ежемесячный трекер и трекер симптомов

Распечатайте мой ежемесячный трекер и трекер симптомов. Используйте его как простой способ отслеживать свои менструальные выделения, а также это способ отслеживать судороги и / или ПМС и месячные симптомы (если они у вас есть) каждый месяц.

• Просмотр образца ежемесячного периода и средства отслеживания симптомов
• Распечатайте копии журнала «Мой ежемесячный период и средство отслеживания симптомов»
• Просто установите флажок в соответствующем поле (или квадратах) для каждого дня месяца.Если в какой-либо день у вас нет кровотечения или каких-либо симптомов, оставьте поле пустым. См. Ключ потока крови внизу для определения «потока».
• Даты вверху совпадают с датами одного месяца. В некоторых месяцах 28 дней, в других — 30 или 31.
• Не забудьте взять с собой на прием к врачу My Monthly Period & Symptom Tracker.

My Yearly Period Tracker

• My Yearly Period Tracker — это простой и удобный способ отслеживать ваши месячные в течение года.
• Просмотрите образец Ежегодного отслеживания периодов.
• Распечатайте копию «Мой годовой счетчик менструаций».
• См. Ключ внизу, чтобы узнать, как заполнить поле соответствующими буквами. Поместите букву «Т» в ячейку для принятых гормональных таблеток и поставьте букву «R» для таблеток-напоминаний (плацебо).
• Обязательно укажите, принимали ли вы таблетку во время менструации, поставив B / T или B / R в поле.
• Не забудьте взять с собой My Yearly Period Tracker на прием к врачу.
• Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам использовать ежемесячный и / или годовой трекер для отслеживания менструации.

Что делать, если я пропущу период?

Если вы пропустите месячные, это может быть из-за изменений в вашем теле или в вашей жизни. Если вы находитесь в состоянии стресса, болеете, много занимаетесь спортом или похудели, вы можете пропустить месячные. Обычно периодические месячные пропускаются, особенно в течение первого года, когда они у вас. Однако, если у вас незащищенный половой акт или близкий половой контакт, или если ваш метод контроля над рождаемостью не помог, это также может означать, что вы беременны.Если вы подозреваете, что беременны, очень важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если вы пропускаете много месячных, поговорите со своим врачом и выясните, почему это происходит.

Что делать, если у меня во время менструации образовались большие сгустки крови?

Маленькие, темные, толстые сгустки крови могут быть нормальными. У некоторых женщин они возникают во время менструации, когда у них бывают дни сильных спазмов и сильного кровотечения. Ваше тело обычно вырабатывает вещества, называемые «антикоагулянтами», которые препятствуют свертыванию крови, когда она движется во влагалище и выходит из вашего тела.Но в дни сильных кровотечений и спазмов кровь может покидать матку так быстро, что не остается времени для выделения этих антикоагулянтов. Затем кровь сворачивается. Если у вас есть сгустки размером больше четверти, поговорите со своим врачом.

Что делать, если на нижнем белье между менструациями появляются пятна крови?

Кровотечение в середине цикла может означать разные вещи. У некоторых женщин происходит небольшое кровотечение в середине цикла, когда у них происходит овуляция (когда из яичников выходит зрелая яйцеклетка, уровень гормонов может немного снизиться).Не о чем беспокоиться. В других случаях «кровянистые выделения» возникают из-за инфекции, например, инфекции, передающейся половым путем. Очень редко «кровянистые выделения» могут быть из-за полипа или миомы, но это не очень часто. Вам следует поговорить со своим врачом, если у вас кровотечение, когда у вас нет менструации.

Не забывайте отслеживать свои менструальные периоды и узнавайте у своего врача, если характер кровотечения изменится.

Кровотечение между менструациями | healthdirect

Вагинальное кровотечение между менструациями не является чем-то необычным, но если оно случается более одного или двух раз, его следует проверить у врача.Вам также следует обратиться к врачу, если у вас кровотечение после секса.

Если у вас очень сильное кровотечение, вы чувствуете слабость или можете потерять сознание, немедленно позвоните в «Трайпл Зеро» (000) и попросите скорую помощь. Если вызов тройного нуля (000) не работает на вашем мобильном телефоне, попробуйте позвонить по номеру 112.

Что может вызвать кровотечение между менструациями?

Есть несколько факторов, которые могут вызвать кровотечение между менструациями, например, изменение уровня гормонов, использование гормональных контрацептивов или противозачаточных средств, инфекция или травма.

Другие причины кровотечения между менструациями могут включать:

Изменения уровня гормонов

Молодые женщины часто замечают или кровоточат очень незначительно во время овуляции (высвобождение яйцеклетки из яичника). Это происходит примерно через 10-14 дней после менструации и обычно вызвано временным падением уровня гормона эстрогена. Это нормально.

Помимо снижения уровня эстрогена, вы можете испытывать и другие гормональные нарушения, которые совершенно безвредны.Это могло быть результатом стресса или недавнего изменения диеты.

Девочки, у которых только начались месячные, и женщины, переживающие менопаузу, с большей вероятностью будут иметь нерегулярные периоды, которые можно спутать с кровотечением между менструациями.

Ваш врач может сдать анализ крови, чтобы определить уровень гормонов, и посоветует вам возможные методы лечения.

Использование гормональной контрацепции

Кровотечение между менструациями часто случается, когда вы начинаете принимать гормональные контрацептивы.Это потому, что у вас падает уровень гормонов. Это также называется прорывным кровотечением и обычно происходит примерно через 2 недели после последней менструации.

Прорывное кровотечение должно прекратиться через 1-2 месяца. Ваши менструации обычно становятся более регулярными в течение 6 месяцев. Кровотечение между менструациями также может произойти, если вы забыли принять одну из своих оральных противозачаточных таблеток.

Однако, если кровотечение происходит в другие периоды менструального цикла, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность других состояний.

Другие гормональные контрацептивы, такие как гормоносодержащие внутриматочные средства (ВМС), противозачаточные инъекции или стержни, также могут вызывать прорывное кровотечение или нерегулярные периоды. Иногда это может быть связано с тем, что устройство вставлено неправильно, особенно если это больно. Посоветуйтесь со своим врачом, так как он может дать вам лекарство, чтобы остановить кровотечение и исключить другие причины, например инфекцию.

Эндометриоз

Иногда кровотечение между менструациями вызвано эндометриозом, проблемой со слизистой оболочкой матки.Это также может вызвать сильное кровотечение, нерегулярные кровотечения, болезненные менструации и более длительные, чем обычно, периоды.

Эндометриоз — распространенное заболевание, из-за которого может быть трудно забеременеть. Если вы думаете, что у вас может быть эндометриоз, поговорите со своим врачом, так как существует множество различных методов лечения.

Лечение бесплодия

Вагинальное кровотечение может возникнуть во время определенных процедур, связанных с оплодотворением, например, на этапе сбора яйцеклеток при лечении ЭКО. Обычно это легкое или умеренное кровотечение с небольшими спазмами.Однако, если у вас сильное кровотечение, вам следует обратиться за советом в клинику по лечению бесплодия или к врачу.

Не уверенны что делать дальше?

Если вас по-прежнему беспокоит кровотечение между менструациями, проверьте свои симптомы с помощью онлайн-программы Symptom Checker от healthdirect, чтобы узнать, когда следует обращаться за медицинской помощью.

Программа проверки симптомов направит вас к следующим соответствующим шагам в области здравоохранения, будь то уход за собой, разговор с медицинским работником, обращение в больницу или звонок по системе Triple Zero (000).

О периодах | Королевский женский госпиталь

У большинства женщин «менструальный цикл» длится более 28 дней, начиная с первого дня менструации. С каждым циклом ваше тело подготавливает слизистую оболочку матки для создания идеальных условий для возможной беременности.

Почему у нас бывают месячные?

Ваш менструальный цикл — это время между одной менструацией и следующей. Каждый месяц происходит сложное взаимодействие между гипофизом головного мозга, яичниками и маткой (или маткой).По телу передаются сообщения и гормоны, чтобы подготовить его к возможной беременности. Вырабатывается яйцеклетка, слизистая оболочка матки утолщается, гормоны подготавливают влагалище и шейку матки для приема и поддержания спермы. Когда беременность не наступает, яйцеклетка всасывается обратно в организм, и толстая оболочка матки сбрасывается, это ваш период. Затем цикл начинается заново.

• Первый день цикла — это первый день менструации. Это когда ваша матка начинает сбрасывать слизистую оболочку, которую она образовала за последние 28 дней.
• После окончания менструации слизистая оболочка матки снова начинает нарастать, превращаясь в толстое и губчатое «гнездо» в рамках подготовки к возможной беременности.
• На 14 день (для большинства женщин) один из ваших яичников выделяет яйцеклетку, которая проходит через маточную трубу и в конечном итоге попадает в вашу матку (овуляция ).
• На 28 день (для большинства женщин), если вы не забеременели, слизистая оболочка матки начинает терять.Это ваш период. Кровь, которую вы теряете во время менструации, — это слизистая оболочка матки.

Менструальный цикл

Если вы занимаетесь сексом во время цикла, и ваша яйцеклетка встречает сперму, вы можете забеременеть. Когда вы беременны, у вас нет месячных.

Всегда ли цикл 28 дней?

Средний цикл составляет 28 дней, но для некоторых женщин он составляет всего 21 день, для других — до 35 дней. Когда у вас впервые появляются месячные, может пройти некоторое время, прежде чем менструация станет регулярной.Ваш цикл также меняется по мере того, как вы становитесь старше.

Ваш менструальный цикл (и периоды) временно прекращаются, когда вы беременны. Грудное вскармливание также влияет на ваш цикл. В конце менопаузы цикл прекращается навсегда.

Как выглядит период?

У некоторых женщин будет боль в животе (внизу живота). Это может быть спастическая боль или просто легкая боль. У вас может болеть поясница сама по себе или вместе с болью в животе. Боль часто может быть сильнее в первый или два дня менструации и будет разной по силе и тяжести от одной женщины к другой.Некоторые женщины также испытывают головную боль или чувствуют сильную усталость незадолго до начала менструации или в первый день. Перепады настроения, слезливость и легкость выхода из себя иногда могут быть показателем того, что у вас начались месячные, это называется предменструальным синдромом (ПМС) или предменструальным напряжением (ПМТ). Для некоторых женщин это может быть настолько подавляющим, что они не могут вести нормальную жизнь. Любые симптомы, с которыми вам трудно справиться, следует обследовать у вашего терапевта.

У многих женщин симптомы отсутствуют.Женщины нередко замечают, что месячные у них начинаются только после того, как они сходили в туалет и обнаружили кровь на трусах или туалетной бумаге.

Даже без выраженных симптомов некоторые женщины все еще находят утешительным просто взять перерыв, когда у них начнутся месячные, и прижаться к бутылке с горячей водой.

Девочки-подростки и женщины могут испытывать как изменения кожи, так и прыщи во время менструации.

Что делать при месячных

Прежде чем у вас начнутся месячные, хорошо быть готовым к тому, когда они, в конце концов, наступят.Надеюсь, у вас будет возможность поговорить с матерью или сестрой или с кем-нибудь из членов вашей семьи, которые помогут вам подготовиться. А пока вот несколько советов, когда у вас начнется кровотечение.

• Используйте гигиенические средства, такие как прокладки, тампоны или ежедневные прокладки, чтобы абсорбировать кровотечение. Подушечки и подкладки — это длинные полоски хлопка, которые вы наклеиваете на нижнее белье. Тампоны — это тонкие цилиндры из плотной хлопчатобумажной ткани, прикрепленные к веревочке, которую вы вставляете во влагалище. Подушечки, прокладки и тампоны бывают разных форм и размеров, но все их необходимо менять каждые четыре-шесть часов, чтобы предотвратить утечку.Вы можете использовать тампон всякий раз, когда захотите, вам не нужно ждать, пока вы начнете заниматься сексом, прежде чем тампон войдет. Может быть немного сложно ввести его для начала, но вы к этому очень быстро привыкнете. быстро.
• Держите где-нибудь под рукой «старинный комплект». Это потому, что у вас могут неожиданно начаться месячные или забыть о том, что они наступили. Хранение обезболивающих, предметов гигиены и запасных трусов в сумке, в школе или на работе может быть вам спасением.
• Наслаждайтесь жизнью как можно больше.Это безопасно и часто можно делать все, что вы обычно делаете. Во время менструации заниматься сексом тоже нормально, но если вы используете тампон, вам сначала нужно его вынуть.

Если у вас боли при месячных, вы можете принять обезболивающие, которые можно купить без рецепта в аптеке. Если боль не уменьшается с помощью обычных обезболивающих, обратитесь к терапевту (местному врачу).

---

Заявление об ограничении ответственности

The Women’s не несет никакой ответственности перед каким-либо лицом за информацию или совет (или использование такой информации или советов), которые предоставлены на Веб-сайте или включены в него посредством ссылки.Женщины предоставляют эту информацию при том понимании, что все лица, имеющие к ней доступ, берут на себя ответственность за оценку ее актуальности и точности. Женщинам рекомендуется обсудить свои потребности со здоровьем с практикующим врачом. Если у вас есть опасения по поводу своего здоровья, вам следует посоветоваться с вашим лечащим врачом или, если вам требуется срочная помощь, вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи

.

Причины и что делать

Кровотечение или кровянистые выделения между регулярными месячными периодами могут вас насторожить.Когда это происходит, вы можете увидеть всего одно или два пятна крови на нижнем белье или туалетной бумаге, или у вас может быть кровотечение, как если бы у вас начались месячные. Хотя для этого есть безобидные причины, это также может указывать на более серьезные проблемы, требующие лечения.

Что есть и чего нет

Люди обычно называют любое кровотечение за пределами менструального цикла кровянистыми выделениями. Однако кровянистые выделения, прорывное кровотечение и другие проблемы различаются по времени и количеству кровотечения.

• Пятна: Это включает только красный оттенок туалетной бумаги или пару капель на нижнем белье. С медицинской точки зрения это считается кровянистыми выделениями, если они не во время менструации и обычно не требуют использования тампона или тампона.
• Легкое кровотечение: Этот тип кровотечения возникает непосредственно перед или после менструации и технически не является кровянистыми выделениями — это считается частью вашего периода.
• Прорывное кровотечение: Кровотечение в середине цикла тяжелее, чем кровянистые выделения.

Прорывное кровотечение

Кровотечение отдельно от вашего периода, достаточно сильного, чтобы требовать женские продукты, называется прорывным кровотечением.

• Прорывное кровотечение определяется как кровотечение в середине цикла, если вы принимаете оральные контрацептивы, и обычно оно вызвано слишком низким уровнем эстрогена для подавления естественного менструального цикла.
• Если сильное кровотечение вне цикла не связано с пероральными противозачаточными таблетками, оно определяется как аномальное маточное кровотечение или аномальное вагинальное кровотечение.

Нормальное менструальное кровотечение

Нормальное менструальное кровотечение длится от пяти до семи дней. В то время как менструация обычно происходит каждые 28 дней, нормальным считается период от 21 до 35 дней между менструациями.

Большинство женщин узнают свои собственные циклы после нескольких лет менструации. Хотя может показаться, что вы теряете много крови, обычно она составляет от двух до восьми столовых ложек.

Примерно через 14 дней после начала менструации происходит овуляция и выход яйцеклетки из яичника.

• Некоторые люди замечают кровянистые выделения во время овуляции, что может быть нормальным явлением, но следует обсудить с врачом.
• Если нет имплантатов оплодотворенных яйцеклеток, слизистая оболочка матки выпадает во время менструального кровотечения примерно через две недели после овуляции.

Причины кровянистых выделений

Хотя причины нерегулярного кровотечения могут варьироваться в зависимости от состояния здоровья человека, беременность, противозачаточные средства и инфекции являются одними из наиболее распространенных причин.

Verywell / Джессика Олах

Беременность

С беременностью связано несколько возможных причин:

• Имплантационное кровотечение : Кровянистые выделения могут появиться в то время, когда оплодотворенные яйцеклетки вживляют в матку и начинают расти.
• Выкидыш : Вы могли знать или не знать, что беременны, и кровотечение может быть признаком того, что беременность закончилась.
• Внематочная беременность : Это происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки.
• Аборт : кровотечение может возникнуть после прерывания беременности с помощью лекарств или процедуры.

Контроль над рождаемостью

Вы можете увидеть кровотечение, связанное с вашим методом контроля рождаемости:

• Оральные контрацептивы : Начало приема, прекращение приема или отсутствие оральных контрацептивов (противозачаточных таблеток) может привести к появлению мажущихся пятен или кровотечению.
• Другие гормональные методы контроля рождаемости : При использовании противозачаточного пластыря, имплантата или инъекции может наблюдаться нерегулярное вагинальное кровотечение.
• Внутриматочные спирали (ВМС) : Известно, что внутриматочные спирали иногда вызывают кровянистые выделения.

Гормональные нарушения

Кровотечение может наблюдаться в условиях, влияющих на ваши гормоны:

Общие инфекции

Есть несколько инфекционных заболеваний, которые могут вызвать кровотечение:

Кровотечение во время менструации

Легкое кровотечение непосредственно перед или после менструации не считается кровянистыми выделениями, а просто нормальным явлением во время менструации.

Другие причины

Различные возможные причины включают:

• Эндометриоз (аномальный рост ткани матки за пределами матки)
• Травма влагалища в результате введения посторонних предметов или сексуальной травмы
• Миома матки (доброкачественные новообразования в матке)
• Злокачественные опухоли, включая рак шейки матки, рак матки, саркому матки, рак яичников и рак влагалища
• Некоторые лекарственные препараты, особенно антикоагулянты и тамоксифен
• Некоторые гинекологические процедуры
• Выпадение уретры или полипы

Когда обращаться к врачу

Используйте календарь менструального цикла, чтобы записать количество используемых тампонов или прокладок.Эта информация может помочь вашему врачу определить, сильно ли у вас кровотечение.

Любое необъяснимое вагинальное кровотечение между менструациями — это повод позвонить своему врачу. Хотя об этом нужно сообщать в любом возрасте, это особенно важно для людей, которые еще не прошли половое созревание, и для женщин, переживших менопаузу.

Если вы беременны и у вас есть кровянистые выделения или кровотечение, вам необходимо обратиться к врачу.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если кровотечение сильное или сопровождается болью, лихорадкой, головокружением, ознобом, тошнотой или рвотой.

Диагноз

Вы должны ожидать, что предоставите полную историю болезни, когда посетите своего врача для диагностики кровотечения или кровянистых выделений между менструациями. Если вы ввели календарь менструального цикла, это поможет.

Ваш провайдер может спросить:

• Как долго у вас было кровотечение между менструациями?
• Это происходит каждый месяц или в первый раз?
• В какой момент менструального цикла началось кровотечение и как долго оно длилось?
• Испытываете ли вы менструальные спазмы при кровотечении между менструациями?
• Что-нибудь усиливает или облегчает кровотечение?
• Кровотечение усиливается при повышенной физической активности?

Если вы беременны, недавно перенесли выкидыш или аборт, важно сообщить об этом своему врачу.То же самое применимо, если вы испытали какие-либо травмы или перенесли какие-либо внутриматочные медицинские или хирургические процедуры.

Если вы впервые идете к врачу, они захотят узнать, сколько вам было лет, когда у вас впервые начались месячные, ведете ли вы половую жизнь и какой метод контроля рождаемости вы можете использовать.

Не забудьте сообщить своему врачу о любых рецептурных или безрецептурных лекарствах (включая травяные добавки), которые вы принимаете.

Вам могут пройти обследование органов малого таза, включая мазок Папаниколау, если вы его недавно не делали. Также могут потребоваться дополнительные тесты, такие как анализы крови или визуализационные тесты.

Лечение

Лечение вагинального или маточного кровотечения будет зависеть от вашего диагноза.

Часто задаваемые вопросы

Какая наиболее частая причина кровотечений между менструациями?

Наиболее частая причина кровотечения между менструациями является гормональной и может включать использование гормональных контрацептивов или процесс менопаузы.

У кого, скорее всего, будет прорывное кровотечение при приеме гормональных контрацептивов?

Женщины, которые курят или пропускают прием противозачаточных таблеток, с большей вероятностью испытают прорывное кровотечение, чем некурящие или те, кто придерживается предписанного графика гормональной контрацепции.

Стоит ли беспокоиться, если кровотечение между менструациями сопровождается другими симптомами?

Если вы испытываете жар, головокружение, синяки или боль во время кровотечения между менструациями, вам следует обратиться к врачу.

Слово Verywell

Вы правы, опасаясь ненормального вагинального кровотечения, и вам следует обсудить это со своим врачом. Хотя это может иметь лишь незначительную причину, это также может быть признаком состояния, требующего внимания, включая беременность или выкидыш.

Общие сведения о менструальных циклах, менструациях и овуляции

Вы, вероятно, уже достаточно много знаете о своем менструальном цикле — например, как часто у вас бывают месячные и насколько они тяжелые.На этой странице мы собираемся более подробно изучить женский менструальный цикл, овуляцию и периоды. Очевидно, что ни один веб-сайт не может заменить беседу с медицинским работником, но это должно дать вам хорошее общее представление о том, как все это работает.

Сведения о менструальном цикле

Продолжительность женского цикла варьируется, и наиболее распространенная продолжительность цикла составляет от 23 до 35 дней. Любое изменение продолжительности менструального цикла, скорее всего, произойдет во время той части цикла, которая предшествует овуляции (которая называется фолликулярной фазой).Для большинства женщин промежуток времени между овуляцией (когда яйцеклетка выходит из яичника) и их месячным периодом составляет от 12 до 16 дней (это называется лютеиновой фазой).

Менструальный цикл

Ваши месячные

Первый день менструального цикла — это первый день менструации (день 1). Этот период обычно длится от 3 до 7 дней. Вы, вероятно, обнаружите, что если у вас возникнут какие-либо боли во время менструации, они будут хуже в первые несколько дней менструации.Это потому, что гормоны в вашем теле заставляют вашу матку активно сбрасывать слизистую оболочку, образовавшуюся в предыдущем менструальном цикле.

Подготовка к овуляции

В начале цикла фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) вырабатывается гипофизом в вашем мозгу. Это главный гормон, участвующий в стимуляции выработки яичниками зрелых яйцеклеток. Фолликулы — это полости в яичниках, заполненные жидкостью.Каждый фолликул содержит одну неразвитую яйцеклетку. ФСГ стимулирует развитие ряда фолликулов и начало выработки гормона эстрогена. Ваш уровень эстрогена самый низкий в первый день менструации. С этого момента он начинает увеличиваться по мере роста фолликулов.

Теперь, когда несколько фолликулов изначально начинают развиваться, обычно один фолликул становится «доминирующим», и это яйцо созревает в увеличивающемся фолликуле. В то же время увеличивающееся количество эстрогена в вашем теле гарантирует, что слизистая оболочка матки утолщается от питательных веществ и крови.Это сделано для того, чтобы, если вы забеременеете, оплодотворенная яйцеклетка будет иметь все питательные вещества и поддерживать ее рост. Высокий уровень эстрогена также связан с появлением «благоприятной для сперматозоидов» слизи (или, если использовать ее техническое название, фертильной цервикальной слизи FCM)). Вы можете заметить это как жидкие, скользкие выделения, которые могут быть мутно-белыми. Сперматозоиды легче проходят через эту слизь и могут выжить в ней в течение нескольких дней.

Ваше тело вырабатывает гормоны, контролирующие менструальный цикл.В начале цикла одним из важных гормонов является фолликулостимулирующий гормон [ФСГ]. Повышение уровня ФСГ стимулирует фолликулы в яичниках (полости, заполненные жидкостью, каждая из которых содержит по одной неразвитой яйцеклетке), чтобы они начали вырабатывать другой гормон, называемый эстрогеном. Только для иллюстрации

Понимание цикла овуляции

Овуляция

Уровень эстрогена в организме все еще увеличивается, что в конечном итоге вызывает быстрое повышение уровня лютеинизирующего гормона («всплеск ЛГ»).Этот выброс ЛГ вызывает разрыв доминирующего фолликула и высвобождение зрелой яйцеклетки из яичника, откуда она попадает в маточную трубу. Этот процесс известен как овуляция.

Многие женщины думают, что овуляция наступает на 14-й день, но 14-й — это средний показатель, и у большинства женщин овуляция наступает в другой день менструального цикла. Ваш день овуляции будет варьироваться от цикла к циклу. Некоторые женщины утверждают, что во время овуляции испытывают приступ боли, но многие не чувствуют никаких ощущений, и других признаков овуляции нет.

Уровень эстрогена в вашем организме все еще увеличивается и на определенном уровне вызывает быстрое повышение ЛГ [всплеск ЛГ]. Этот выброс ЛГ вызывает овуляцию, когда яйцеклетка выходит из яичника. Хотя многие женщины думают, что овуляция наступает на 14-й день, реальный день овуляции будет зависеть от продолжительности вашего цикла. Некоторые женщины испытывают приступ боли при овуляции. Только для иллюстрации

После овуляции

Как только яйцеклетка (или яйцеклетка) выпущена, она движется по фаллопиевой трубе к вашей матке.Яйцо может жить до 24 часов. Выживаемость сперматозоидов более вариабельна, но обычно 3-5 дней, поэтому дни, предшествующие овуляции, и сам день овуляции являются вашими наиболее фертильными — когда вы, скорее всего, забеременеете. Как только у вас наступила овуляция, фолликул начинает вырабатывать другой гормон: прогестерон.

Прогестерон вызывает дальнейшее наращивание слизистой оболочки матки в процессе подготовки к оплодотворению яйцеклетки. Между тем пустой фолликул в яичнике начинает сокращаться, но продолжает вырабатывать прогестерон, а также начинает вырабатывать эстроген.На этой стадии у вас могут появиться симптомы предменструального напряжения (ПМС), такие как болезненность груди, вздутие живота, вялость, депрессия и раздражительность.

Как только яйцеклетка выпущена, она движется по фаллопиевой трубе к вашей матке. Яйцеклетка живет в течение 12-24 часов, но, поскольку сперма может жить несколько дней, вы наиболее фертильны и, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом без противозачаточных средств в день овуляции или накануне. Как только у вас произошла овуляция, разрушенный фолликул начинает вырабатывать другой гормон, называемый прогестероном.Только для иллюстрации

Подготовка к следующему периоду …

По мере того, как пустой фолликул сокращается, если яйцеклетка не оплодотворяется, уровни эстрогена и прогестерона снижаются. Без высоких уровней гормонов, которые помогают поддерживать его, толстая подкладка матки, которая образовалась, начинает разрушаться, и ваше тело теряет подкладку. Это начало менструального цикла и начало следующего менструального цикла.

По мере того, как пустой фолликул сжимается, если оплодотворенная яйцеклетка не имплантировалась в матку, уровень прогестерона у вас снижается.Матке больше не нужно поддерживать среду для поддержки ребенка, поэтому вашему телу необходимо перезагрузиться, готовое к следующему циклу. Любые симптомы ПМТ (предменструального напряжения), которые у вас есть, начнут уменьшаться. Без высоких уровней гормонов, которые помогают поддерживать его, образовавшаяся толстая подкладка матки начинает разрушаться, и ваше тело избавляется от нее. Это начало вашего периода и начало следующего цикла. Только для иллюстрации

Если яйцеклетка была оплодотворена и имплантирована в матку, пустой фолликул поддерживается повышенным уровнем гормона беременности [хорионический гонадотропин человека].Он продолжает вырабатывать эстроген и прогестерон намного дольше, пока плацента не станет достаточно зрелой, чтобы поддерживать развивающийся эмбрион. Только для иллюстрации

Если яйцеклетка оплодотворена, она может успешно имплантироваться в слизистую оболочку матки. Обычно это происходит примерно через неделю после оплодотворения.

Как только оплодотворенная яйцеклетка имплантирована, ваше тело начинает вырабатывать гормон беременности, хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который поддерживает активный пустой фолликул.Он продолжает вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон, чтобы предотвратить разрушение слизистой оболочки матки, пока плацента (которая содержит все питательные вещества, необходимые эмбриону) не станет достаточно зрелой для поддержания беременности.

---

Что читать дальше?

Длинные менструальные циклы? Что вы должны знать

2. Напряжение

Дело не только в вашей голове — стресс может иметь огромное влияние на все ваше тело, особенно на ваш менструальный цикл.Стресс может быть вызван чем угодно, от физического заболевания до приближающегося срока на работе. Это повышенное беспокойство приводит к повышению уровня кортизола, также известного как «гормон стресса», в организме.

Кортизол может вызвать короткое замыкание менструального цикла, в результате чего менструации будут задерживаться или даже полностью пропущены.

3. Вес

Потеря или прибавка в весе также могут иметь огромное влияние на регулярность менструации. В результате изменения массы тела на 20% и более могут повлиять на уровень гормонов и менструальный цикл.Слишком быстрая потеря веса или слишком энергичные упражнения также могут вызвать реакцию на биологический стресс. Расстройства пищевого поведения, такие как булимия или анорексия, также играют роль в нарушении менструального цикла.

4. Противозачаточные средства и другие лекарства

Каждый раз, когда вы начинаете гормональные противозачаточные средства, вы рискуете испытать нерегулярные месячные, пока ваше тело не приспособится к новому лекарству. Внутриматочные спирали (ВМС) особенно известны тем, что вызывают большие перерывы между менструациями.

Некоторые менее известные виновники нерегулярных менструальных циклов включают:

• Антидепрессанты и антипсихотики
• Химиотерапия
• Стероиды
• Лекарства для щитовидной железы

5.Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

До 12% или 5 миллионов женщин в США диагностируют синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в репродуктивном возрасте. СПКЯ возникает, когда у женщины высокий уровень андрогенов, гормона, обычно приписываемого мужским характеристикам.

Высокий уровень андрогенов может влиять на овуляцию и, как следствие, на продолжительность или частоту менструальных циклов. Они также могут вызывать прыщи, истончение волос на коже головы, избыточное количество волос на лице и инсулинорезистентность — состояние, из-за которого почти у половины женщин с СПКЯ к 40 годам развивается диабет 2 типа.

6. Гипотиреоз

Ваша щитовидная железа — это небольшая железа, вырабатывающая важные гормоны, влияющие на все ваше тело. Гипотиреоз — это когда ваша щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов, чем нужно вашему организму. Это может привести к другим дисбалансам, одним из которых является повышение уровня пролактина.

Пролактин связан со многими биологическими функциями, включая овуляцию и размножение, поэтому его также называют «гормоном молока». Слишком большое количество пролактина может подавить другие репродуктивные гормоны, такие как эстроген и прогестерон, что приводит к удлинению менструального цикла и пропуску менструации.

До 12% граждан США страдают гипотиреозом, причем вероятность развития этого состояния у женщин в десять раз выше.