Содержание

Нарушения менструального цикла | ПолиКлиника Отрадное


Нарушения менструального цикла (НМЦ) – это не патология, а лишь симптом неполадок в женском организме. Причиной сбоя могут быть не только заболевания, но, в любом случае, он свидетельствует о наличии проблемы, которую необходимо решать. Поэтому при нарушении менструального цикла необходимо обратиться к врачу-гинекологу.

Что такое менструальный цикл и какова его норма


Менструальный цикл – это циклические изменения в репродуктивной системе женщины, происходящие под воздействием половых гормонов эстрогена и прогестерона. В первой половине цикла осуществляется подготовка к возможному зачатию. Во второй половине, если зачатие не состоялось, организм готовится к отторжению неоплодотворенной яйцеклетки. Затем наступает менструация. Менструациями называют повторяющиеся маточные кровотечения, длящиеся несколько дней. В этот период вместе с менструальной кровью из организма выходят неоплодотворенная яйцеклетка, частички эндометрия и слизистые выделения шейки матки.


Справка! Эндометрием называют внутреннюю слизистую оболочку шейки матки. В конце каждого менструального цикла он обновляется: старый отторгается и выходит наружу во время месячных, а его место занимают молодые клетки.


Длительность цикла может быть разной, в норме – от 21 до 35 дней.


Справка! У подростков менструальный цикл еще не устоялся, поэтому нормой является длительность от 21 до 45 дней. А у некоторых женщин наблюдается слишком длинный, обусловленный генетически, менструальный цикл. В их конкретном случае он считается нормой. Как правило, в таком случае и у других женщин в роду длинный цикл.


Месячные в среднем идут 3–5 дней. Нормой считается длительность от 2 до 7 дней. В среднем во время месячных выделяется от 40 до 100 мл крови.


Началом цикла считают первый день менструации, концом – день, предшествующий следующим месячным. Цикл делится на 2 фазы:

  1. Фолликулярная – в одном из фолликулов яичников созревает яйцеклетка.
  2. Лютеиновая – фолликул превращается в желтое тело, которое синтезирует прогестерон, необходимый для подготовки организма к возможной беременности, если же оплодотворение яйцеклетки не произошло, желтое тело разрушается.


Между двумя этими фазами, в середине цикла (например, если его длительность составляет 28 дней, то на 14), происходит овуляция. Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и готова к оплодотворению.

Что считается нарушением менструального цикла

  • Задержка менструации более чем на 10 дней.
  • Укорочение цикла на 5—7 дней.
  • Увеличение или уменьшение объема менструальных выделений.
  • Сопровождение месячных ухудшением самочувствия и/или сильными болями.
  • Выделение крови вне периода месячных (незначительные кровянистые выделения во время овуляции являются разновидностью нормы).
  • Полное прекращение менструаций до периода менопаузы.
  • Маточные кровотечения в период климакса.


Справка! Для того чтобы можно было назвать изменение цикла нарушением, оно должно повторяться на протяжении нескольких циклов. Ситуационные, то есть единичные изменения (увеличение или сокращение цикла на 5-7 дней) не являются нарушениями и считаются разновидностью нормы.

Классификация НМЦ


Нарушения классифицируются:

  • По продолжительности.
  • Цикличности.
  • Количеству выделяемой крови.
  • Влиянию на самочувствие.


По цикличности различают следующие нарушения:

  • Опсоменорея – редкие месячные, менструальный цикл длиннее 35 дней.
  • Пройоменорея – частые месячные, менструальный цикл менее 21 дней.
  • Спаниоменорея – очень редкие менструации, не более 4 раз в год.
  • Аменорея – полное отсутствие менструаций в течение полугода и более.


Согласно продолжительности, сбои подразделяются на 2 разновидности:

  • Олигоменорея – слишком короткие месячные, менее 2 дней.
  • Полименорея – излишне долгая менструация, от 8 до 12 дней.


По количеству выделяемой крови выделяют:

  • Гипоменорею – очень скудные месячные.
  • Гиперменорею – обильное менструальное кровотечение.


По влиянию на самочувствие НМЦ раньше подразделялись на несколько разновидностей:

  • Альгоменорею – ухудшение общего состояния (тошнота, головная боль, рвота и т.п.).
  • Дисменорею – боли внизу живота без ухудшения самочувствия в целом.
  • Альгодисменорею – боли внизу живота в сочетании с плохим состоянием.


В наше время все вышеперечисленные нарушения называют дисменореей. Также выделяют такое состояние, как ПМС – предменструальный синдром. Он выражается раздражительностью, перепадами настроения, депрессией, тревожностью, отеками, головными болями, неприятными ощущениями в области молочных желез.


Справка! ПМС наблюдается у 20-25% женщин. У 5% он проходит в тяжелой форме.


Также к нарушениям менструального цикла относится геморрагическая метропатия. Это аномальное маточное кровотечение, не обусловленное привычными для аномальных маточных кровотечений причинами (гинекологическими заболеваниями, системными патологиями, беременностью или ее осложнениями, гормональными нарушениями, приемом медикаментов и т.д.). Оно возникает из-за того, что во второй фазе менструального цикла фолликул не трансформируется в желтое тело. Затем происходит его обратное развитие или перерождение в кисту. Без прогестерона, который должно вырабатывать желтое тело, старый эндометрий остается на месте и переполняется кровью. Позднее он все же отторгается, но не полностью. При отсутствии желтого тела происходит избыток секреции эстрогена, под воздействием которого эндометрий разрастается. Из-за недостаточности питания в нем возникают дистрофические процессы с отмиранием тканей, сопровождающиеся кровотечениями. Чаще всего аномальные маточные кровотечения развиваются у подростков (в 20%) случаев и у женщин старше 45 лет (50% случаев).

Причины НМЦ


В большинстве случаев нарушения происходят из-за изменений гормонального фона. Сбой может быть вызван дисбалансом не только женских половых, но и других гормонов. На работу гормональной системы способны оказывать влияние множество факторов. Их можно условно разделить на три категории:

  • Патологические.
  • Медикаментозные.
  • Внешние (физиологические).


К патологическим факторам относятся:

  • Заболевания яичников, восстановительный период после операции на яичниках.
  • Нарушение работы гипоталамо-гипофизарной системы.
  • Патологии эндометрия: эндометриоз, полипы.
  • Онкологические заболевания женской половой системы.
  • Болезни печени, почек.
  • Хронические воспалительные процессы в матке.
  • Патологии нервной системы.
  • Тяжелые инфекционные заболевания.
  • Последствия некачественно проведенного аборта.


Справка! Также НМЦ могут происходить из-за сбоя работы свертывающей системы крови.


Список медикаментов, способных влиять на менструальный цикл:

  • Гормональные контрацептивы.
  • Противосудорожные препараты.
  • Антикоагулянты (лекарства, разжижающие кровь).
  • Глюкокортикостероиды.
  • Транквилизаторы.
  • Антидепрессанты.
  • Препараты дилантина и дигиталиса.


Справка! Нарушения менструального цикла могут наблюдаться у женщин, у которых установлена внутриматочная спираль.


К внешним (физиологическим) факторам относят:

  • Частые стрессы.
  • Резкую смену климата.
  • Скудное питание или изменение рациона.
  • Недостаток сна.
  • Нехватку свежего воздуха.

Особенности нарушений менструального цикла у женщин разных возрастов


В подростковом возрасте нарушения менструального цикла наблюдаются у многих пациенток. Цикл устанавливается в течение нескольких лет после начала первых месячных. В этот период возможны «скачки» – может отличаться количество выделений, длина циклов и менструаций и т.д. Если же цикл установился, и уже после этого снова возникли нарушения, необходимо обратиться к врачу.


Справка! Возраст начала менструаций у девочек-подростков зависит от многих факторов. У женщин европейской расы первые месячные чаще всего наблюдаются в 12-13 лет. Однако начало месячных в 10-11 или 15 лет тоже может быть разновидностью нормы. Если при достижении девочкой 14 лет у нее еще нет менструаций, рекомендуется проконсультироваться с врачом.


У женщин 20—40 лет цикл, как правило, предсказуем и стабилен. Он может меняться при смене гормональных контрацептивов. В других случаях нарушения менструального цикла могут быть обусловлены гинекологическими и системными заболеваниями.


После 40 лет начинается гормональная перестройка – организм готовится к менопаузе. Яичники вырабатывают все меньше эстрогенов. Это может стать причиной нарушений менструального цикла:

  • Нерегулярности месячных.
  • Скудности или обильности выделений.
  • Сокращения цикла.


Также частыми причинами НМЦ в этом возрасте являются миомы, кисты, сбои работы эндокринной системы.


Если в 50 лет у женщины не началась менопауза, у нее продолжаются месячные, но промежутки между ними становятся все длиннее.


Справка! У некоторых пациенток в 50—55 лет менструальный цикл все еще стабилен. Это не является отклонением, но так как организм вырабатывает большое количество женских половых гормонов, следует особенно внимательно относиться к профилактике заболеваний и регулярно посещать маммолога, гинеколога.

НМЦ и беременность


При нарушениях менструального цикла возможно наступление беременности (многое зависит от причин развития сбоя). Однако в ряде случаев НМЦ приводят к бесплодию. Также нарушения способны стать причиной внематочной беременности. Поэтому при любых разновидностях НМЦ следует обратиться к врачу.


Справка! Нарушения менструального цикла также могут стать причиной развития доброкачественных и злокачественных новообразований на яичниках.

Диагностика НМЦ


Состоит из следующих исследований:

  • Сбор анамнеза и гинекологический осмотр.
  • Анализ крови на гормоны.
  • Общий анализ крови и мочи.
  • Исследования вагинального мазка на флору (для выявления инфекций).
  • ПАП-тест.
  • Кольпоскопия.
  • УЗИ – для оценки состояния внутренних органов.


Также может потребоваться консультация эндокринолога.

Лечение


Лечение направлено на устранение причины заболевания (инфекций, воспалительных процессов, системных заболеваний и т.д.).


Как правило, назначают:

  • Гормональные препараты.
  • Антибиотики.
  • Уросептики.
  • Витаминные комплексы.
  • Физиотерапевтические процедуры.


Хирургическое вмешательство осуществляется при наличии доброкачественных и злокачественных новообразований женских половых органов.


Если НМЦ вызвано физиологическими причинами, то в большинстве случаев нормализовать цикл можно с помощью режима дня, полноценного отдыха, здорового питания, умеренных физических нагрузок.


При проблемах с менструальным циклом запишитесь на прием в Поликлинику Отрадное в удобное для вас время! К вашим услугам опытные врачи и современное оборудование.

Как диета влияет на менструальный цикл?

Как правило, менструальный цикл длится около 24– 35 дней, в среднем — 28 дней. Он считается нерегулярным, если количество дней между менструальными периодами меньше 21 дня или на 8 дней больше, чем должно быть в норме. Если месячных нет в течение более чем 3 мес, причиной этого могут быть беременность или менопауза. Период менструации регулируется следующими гормонами — эстрогеном, прогестероном и тестостероном. Исследования показали, что диета, которой придерживается женщина, может оказывать влияние на уровень этих гормонов и впоследствии — на менструальный цикл.

Употребление алкоголя. По данным исследования, опубликованным в журнале «Alcohol Research & Health», алкоголь может существенно нарушить менструальный цикл — даже в количествах, слишком малых, чтобы привести к серьезному повреждению печени или других органов. Исследователи предполагают, что такой эффект может быть следствием того, что употребление спиртных напитков временно повышает уровень эстрогена и тестостерона в крови, что может привести к гормональным колебаниям и возникновению овуляции, что, в свою очередь, способно нарушать нормальный менструальный цикл у женщин.

Диеты с высоким содержанием клетчатки. Пищевые волокна имеют важное значение для здорового питания и связаны с различными преимуществами для здоровья, в том числе с нормализацией пищеварения и стула, снижением уровня холестерина и нормализацией уровня глюкозы в крови. Однако исследование, результаты которого опубликованы в журнале «The American Journal of Clinical Nutrition», связывает чрезмерное употребление клетчатки, которой богаты фрукты, овощи и злаки, со снижением уровня эстрогена в крови. В данном исследовании приняли участие 250 женщин в возрасте 18–44 лет. Полученные результаты продемонстрировали, что диета с высоким содержанием клетчатки связана со снижением концентрации эстрогена в крови — одним из ключевых факторов в регуляции менструального цикла, что в 10 раз повышает риск более редкого возникновения овуляции.

Стоит отметить, что диета в том случае считалась богатой клетчаткой, если количество употребляемых пищевых волокон превышало 22 г в сутки. При этом ее дневная норма для взрослого составляет 25–30 г. Ученые предполагают, что клетчатка способствует снижению активности бета-глюкоронидазы в фекалиях, что приводит к снижению реабсорбции эстрогенов в кишечнике. Однако повышенный уровень эстрогена в крови может также приводить к нарушению менструального цикла. В этом случае диета, богатая клетчаткой, может помочь сбалансировать уровень этого гормона в крови.

Диета, содержащая малое количество жиров. Употребление достаточного количества жиров помогает сбалансировать уровень половых гормонов. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Nature Neuroscience», показало, что отсутствие омега-3 жирных кислот в рационе питания может способствовать нерегулярным месячным. Исследователи установили, что лица, в диете которых отмечается недостаток омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, более склонны к перепадам настроения и депрессии. Нерегулярные месячные также связаны с депрессией, дело в том, что повышение уровня гормона стресса кортизола влияет на гипоталамус — часть мозга, участвующую в регуляции менструального цикла. То есть кортизол способствует уменьшению выработки половых гормонов — эстрогена и прогестерона.

Кроме того, ученые из Медицинского центра Университета штата Мэриленд (University of Maryland Medical Center), США, установили, что экстремальное ограничение рациона может способствовать вторичной аменорее — патологии, при которой отсутствует менструация в течение 3 или более месяцев на протяжении детородного периода. Неудивительно, что это состояние является одним из наиболее важных клинических признаков анорексии.

Периодическое нарушение менструального цикла может приводить к серьезным проблемам со здоровьем и свидетельствовать о наличии патологий, тем не менее в некоторых случаях это лишь следствие нерациональной диеты и в таком случае женщинам следует обратить внимание на свой рацион питания.

По материалам www.medicaldaily.com

Сторінку не знайдено | PfizerPro Ukraine

{* message_confirmTraditionalInformation *} {* message_alreadyHaveAccount *}

{* #registrationForm *}
{* givenName *}
{* secondLastName *}
{* familyName *}
{* email *}
{* primaryAddress_workplace *}
{* mailingAddress_streetName1 *}
{* mailingAddress_administrativeArea *}
{* mailingAddress_municipality *}
{* designation_name *}
{* designation_specialty *}
{* designation_specialty_json *}
{* phoneNumber_mobile *}
{* gender *}
{* birthday *}
{* traditionalRegistration_password *}
{* traditionalRegistration_passwordConfirm *}
{* acknowledgement_professional *}
{* acknowledgement_terms *}

{* hidden_programType *}
{* hidden_campaign *}
{* hidden_siteId *}
{* hidden_preferredLanguage *}
{* hidden_residencyCountry *}

Натиснувши на кнопку «Підтверджую» нижче, ви погоджуєтеся з (1) можливістю обробки Ваших особистих даних компанією Pfizer, у тому числі передачу цієї інформації міжнародними каналами, відповідно до Політики конфіденційності Pfizer; (2)Політики Pfizer Cookie та Умов використання сайту компанії Pfizer.

Pfizer хотіли б розмістити cookies на вашому комп’ютері, щоб налаштувати наші пропозиції до вас через даний сайт, щоб зробити інформацію більш доступною для вас, і зробити цей сайт більш легким для подальшого користування. Щоб дізнатися більше про cookies, дивіться Політику Pfizer Cookie та Політику конфіденційності Pfizer.

{* /registrationForm *}

{*#postLoginAcceptanceForm*}

{* message_legalText *}

{*/postLoginAcceptanceForm*}

Дисменорея | Многопрофильная частная клиника «Оберіг»

Почти половина женщин, которые имеют менструальный цикл, испытывают боль на протяжении 1-2 дней во время менструации. Обычно боль легкая, однако иногда она настолько сильная, что женщина не в состоянии вести привычный образ жизни. Именно тяжелая боль во время менструального цикла называется дисменореей. Это основная причина, по которой женщины пропускают работу и учебу, становятся нетрудоспособными во время менструации.

Менструальный цикл – это период от начала одной менструации до начала другой. В среднем менструальный цикл длится 28 дней. Во время менструального цикла эстроген и прогестерон – два гормона, которые производят яичники – приводят к изменениям в эндометрии (внутренняя оболочка матки). Примерно на 14 день цикла из одного из яичников выходит яйцеклетка. Этот процесс называется овуляция. Яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке, где она может быть оплодотворена сперматозоидом. Если яйцеклетка не оплодотворена – беременность не наступает. Уровень гормонов снижается. Это является сигналом для начала следующей менструации.

ПРИЧИНЫ МЕНСТРУАЛЬНОЙ БОЛИ

Матка – это мышца, и как любая мышца она может сокращаться и расслабляться. Это происходит во время менструального цикла. Если вы чувствуете боль, матка сокращается сильнее. Эти сокращения вызваны дисбалансом простагландинов – веществ, которые накапливаются в эндометрии. Перед и во время менструации может накапливаться и освобождаться избыточное количество этих биологически активных веществ. При этом простагландины имеют специфическое свойство вызывать сокращение маточной мышцы. Иногда, когда матка сокращается чрезмерно, это вызывает боль. В начале менструации уровень простагландинов снижается. Вот почему боль стихает в течение следующих нескольких дней.

СУЩЕСТВУЕТ ДВА ТИПА ДИСМЕНОРЕИ

  • Первичная дисменорея

Это боль, которая возникает с появлением первой менструации в детстве. Чаще всего это состояние связано с наличием неправильного положения матки, инфантилизма, воспалительных процессов органов малого таза у женщин, или в результате индивидуальных особенностей становления менструального цикла в подростковом периоде. Обычно органической патологии женских половых органов нет. Нередко болевой синдром сопровождается ощущением вздутия живота, тошнотой, рвотой, головной болью, повышением температуры тела.

С возрастом болезненные ощущения и симптомы могут уменьшаться. Боль может уменьшиться после рождения ребенка. Но все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины – иногда симптомы остаются. 

  • Вторичная дисменорея

Это менструальные боли, причиной которых являются заболевания женских половых органов. Боль вторичной дисменореи начинается раньше и длится дольше самой менструации. Боль может становиться сильнее во время менструального цикла и не проходить с его окончанием. 

НЕКОТОРЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ТАКОЙ БОЛИ

  • Эндометриоз
  • Фибромиома матки
  • Воспалительные заболевания матки и ее придатков
  • Доброкачественные заболевания придатков матки
  • Атрезия, сужения цервикального канала
  • Варикоз вен малого таза и др.

Чаще всего причиной вторичной дисменореи является эндометриоз.

ДИАГНОСТИКА ДИСМЕНОРЕИ

Дисменорею диагностируют при обследовании врачом акушером-гинекологом. Врач проводит анализ жалоб в зависимости от срока их появления, изменения в зависимости от дня менструального цикла. Далее врач должен провести гинекологический осмотр, УЗИ диагностику органов малого таза. В некоторых случаях для определения причины дисменореи, которая приводит к потере трудоспособности, используются малоинвазивные эндоскопические вмешательства: лапароскопия, гистероскопия. Во время лапароскопии визуально проводится оценка состояния внутренних женских половых органов. В большинстве случаев врачу сразу удается найти причину дисменореи. Но в некоторых случаях причина неизвестна. Основываясь на результатах исследования, врач решит, какое лечение лучше всего подходит вам.

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

В комплексе лечения назначаются гормональные контрацептивы и нестероидные противовоспалительные препараты. Оральные контрацептивы исключают овуляцию и соответственно прерывают патогенетический механизм накопления и патологического действия простагландинов на мышцу матки. Параллельно с использованием гормональных контрацептивов можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты. Нестероидные противовоспалительные таблетки блокируют формирование простагландинов, которые провоцируют менструальные боли. Эти таблетки также помогают облегчить тошноту и диарею. Если они не облегчают боль – следует обратиться к врачу. Таблетки необходимо принимать сразу, как только еще слабая боль дала о себе знать, и принимать в течение 1-2 дней. Не принимайте больше необходимой дозы и не мешайте с алкоголем. Противопоказания для приема таблеток – кровотечение, повреждение печени, нарушение работы желудка, язва.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ

Кроме медикаментозного лечения, которое предложит врач, существуют вещи, которые можно выполнять самостоятельно, для облегчения менструальных болей.

  • Физические упражнения (аэробика, плавание …), женщины, которые регулярно занимаются спортом, меньше страдают менструальными болями.
  • Тепло (теплый душ, или сухой компресс помогут снять спазмы)
  • Сон (достаточное количество часов сна поможет справиться не только с болью, но и с дискомфортом)
  • Секс (оргазм облегчает боль у некоторых женщин)
  • Расслабляющие упражнения (медитация, йога)

Боль во время менструального периода – это обычное дело для женщин. У большинства женщин боль нетяжелая и не требует приема обезболивающих препаратов. Иногда боль сильная и требует более сложного лечения.

Если вы чувствуете сильную менструальную боль в течение более 2-3 дней – обратитесь к врачу-гинекологу и получите советы по поводу возможного лечения.

НЕ стоит терпеть боль! Запишитесь на прием к гинекологу Универсальной клиники «Оберіг» уже сейчас по телефону:

(044) 521 30 03

причины, симптомы, виды и лечение

Нарушение менструального цикла – это состояние, с которым хотя бы один раз в жизни сталкивалась каждая женщина. Многие считают, что нарушение цикла не является серьезной патологией, хотя данное состояние может указывать на возникновение серьезных проблем со здоровьем, и не всегда они связаны только с половой системой.

Причины нарушения менструального цикла

Причины нарушения менструального цикла разнообразны и многочисленны, но в последнее время все чаще ими становятся стрессы, нервное напряжение, переживания, страхи, и другие негативные эмоции.

Гормональная система, отвечающая за регуляцию менструального цикла, отличается высокой чувствительностью к стрессовым ситуациям. При этом наблюдаться могут все типы нарушений менструального цикла.

Как стресс влияет на менструальный цикл

Стресс является одним из важных факторов, способствующих возникновению нарушений в менструальном цикле.

Важно! Стресс – это не только эмоциональное напряжение, чувство подавленности и
раздражения. Выделяют еще и физический стресс, например, травмы или
заболевания.

Под влиянием эмоциональных переживаний, на фоне переутомления, различных проблем формируется раздражительность и подавленность – это формирует
безразличие к окружающему миру и ко всему, что происходит вокруг. Одновременно
могут наблюдаться такие симптомы нарушения менструального цикла, как бессонница или потеря аппетита. Вместе со стрессом они оказывают непосредственное влияние на гормональные изменения в организме,
которые и приводят к нарушению менструального цикла.

Механизм влияния стресса на эндокринную систему заключается в том, что сокращается размер тимуса или вилочковой железы, общая площадь надпочечников увеличивается.

Влияние пролактина

Пролактин – это гормон, а по сути, вещество с белковой структурой, продуцируемое гипофизом. Секреция пролактина на фоне стресса увеличивается в несколько раз, хотя естественное повышение его уровня должно наблюдаться только в период беременности и кормления грудью.

Деятельность пролактина приводит к замедлению функционирования щитовидной железы, при этом также нарушается связь с гипофизом. В результате уровень
тиреотропного гормона, вырабатываемого мозговой структурой, возрастает. Подобное явление приводит к нарушениям менструального цикла. Симптомом данного состояния становится удлинение временного отрезка от одной менструации до другой. При чрезмерно высоком уровне пролактина возможно отсутствие месячных на протяжении нескольких месяцев или даже лет. Такое нарушение менструального цикла называют аменореей.

Влияние кортизола

Стрессовые ситуации всегда неизбежно нарушают работу коры надпочечников, активизируя ее и провоцируя усиленную выработку кортизола. Этот гормон имеет непосредственное влияние на менструальный цикл.

Избыток кортизола нарушает деятельность всей эндокринной системы, поэтому в данном случае наблюдается рост волос по мужскому типу, появляется лишний вес, а вместе с ним проблемы с кожей и волосами. Нарушение менструального цикла возникает на фоне нарушений в гипоталамо-гипофизарной системе. При наличии ожирения гормоны этих мозговых структур начинают оказывать негативное влияние на репродуктивную систему. Возможно развитие олигомереи или аменореи. Избыточное количество эстрогенов переводится в андрогены, и это также оказывает негативное влияние на регулярность менструального цикла.

Классификация нарушений менструального цикла

Существуют следующие виды нарушений менструального цикла:

  1. Аменорея – отсутствие менструаций в течение трех и более месяцев.
  2. Цикличные виды нарушений менструального цикла:
    • Меноррагия – длительные менструации (до 12 дней) с чрезмерным отделением крови, нередко переходящее в кровотечение.
    • Полименорея – длительность менструаций около 7-ми дней, при этом наблюдается умеренное количество отделяемой крови.
    • Гиперменорея – нормальная продолжительность менструаций с увеличением объема отделяемой крови.
    • Гипоменорея – скудные менструации с нормальной длительностью, наступившие ровно в срок.
    • Олигоменорея – менструации, длительностью 1-2 дня, часто повторяющиеся в течение одного месяца. При этом объем отделяемой крови отличается скудностью или умеренностью.
    • Опсоменорея – нормальная длительность менструации, но цикл при этом увеличивается до трех месяцев, т.е. случаются они редко.
    • Пройоменорея – в данном случае цикл напротив сокращается и составляет менее 21 дня.
  3. Маточные кровотечения. Наблюдаются как при физиологических состояниях (послеродовой период), так и при патологиях. Не зависят от овуляции и длительности цикла.
  4. Дисменорея – менструации с серьезными физиологическими и психическими расстройствами (головные боли, истерики, потливость, тошнота, обострение хронических заболеваний).

Лечение нарушения менструального цикла

После проведения ряда обследований, специалисту становится ясна причина нарушения менструального цикла. Если диагностика показала, что таковой причиной становится стресс, необходимо исключить все провоцирующие факторы, наладить режим дня, обеспечить себе отдых. Нередко назначаются анксиолитики для баланса эмоций – средства, помогающие снять тревогу, раздражительность и внутреннее напряжение. Подбор препаратов и дозировка находятся в строгой компетентности врача.

Немедикаментозное лечение

Кроме медицинских препаратов необходимо скорректировать свой образ жизни. Распорядок дня и его соблюдение – это основа, которой необходимо придерживаться. Важно наладить сон, а в течение рабочего дня устраивать небольшие перерывы и правильно расставить приоритеты в деятельности. Это позволит сохранить силы и избежать переутомления, которое может стать причиной стресса.

Также необходимо обратить внимание на качество питания, поддерживать баланс в рационе.

Очень важно понимать, что сильный стресс имеет непосредственное влияние на менструальный цикл и функции репродуктивной системы. Искоренение причин стресса – это основа лечения в данном случае.

Полезные видеоматериалы

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Эндометриоз

Эндометриоз – серьезная проблема современной гинекологии. В мире эндометриозом страдают 1 761 697 000 женщин в возрасте от 15 до 49 лет, что составляет 10% всей популяции. Большинство из них не имеют установленного диагноза и не получают лечения. Несмотря на многочисленные научные исследования, проводимые с целью изучения причин возникновения эндометриоза, ответы на многие вопросы еще не получены.

Что же такое эндометриоз, каковы его симптомы и в чем сложности диагностики?

Эндометриоз — процесс доброкачественного разрастания за пределами полости матки ткани, подобной эндометрию (внутреннему слизистому слою матки). В нетипичных местах расположения эта ткань ведет себя абсолютно так же, как в матке-под влиянием гормонов, вырабатываемых яичниками – увеличивается в размерах, затем в «критические дни» из нее выделяется кровь (основа для спаек), и далее по фазам цикла. И так каждый месяц, из года в год!

Все это приводит к спаечному процессу, инфильтрацией тканей, местному «асептическому» воспалению брюшины, скоплению менструальной крови в очагах. Так и возникают эндометриоидные кисты яичников, скопления крови в запаянных маточных трубах (гематосальпинксы) и инфильтративные очаги на брюшине. Ведь очаги эндометриоза могут располагаться в любых отделах брюшной полости – на маточных трубах, яичниках, кишечнике, мочевом пузыре, в позадиматочном пространстве и даже на печени и диафрагме. Так же эндометриоз может прорастать мышечный слой матки – такое расположение называется аденомиоз (эндометриоз матки).

Расположение очагов эндометриоза в большинстве случаев определяет симптомы заболевания.

Но! Следует помнить, что при распространенном эндометриозе может совершенно не быть жалоб и клинических проявлений и наоборот, при единичных очагах минимального размера возможны значительные страдания женщины.

Итак, какие симптомы эндометриоза наиболее значимы и на что необходимо обращать внимание?

1. Боль.

  • Чаще всего женщины отмечают болезненные менструации (альгодисменорея). Боль начинается до менструации и сопровождает ее. Локализуется в нижней части живота, в области таза, в пояснично- крестцовой области. Как правило, имеет двусторонний характер. Интенсивность ее может не соответствовать тяжести болезни. Боль может отсутствовать при распространенном эндометриозе и быть интенсивной при минимальной форме.
  • При длительном течении эндометриоза теряется связь болевых ощущений с менструальным циклом, боли становятся постоянными, изнурительными, плохо поддаются действию обезболивающих препаратов. Ученые показали, что от 50 до 90 % пациенток с эндометриозом страдают той или иной формой хронической тазовой боли.
  • Диспареуния – болезненность при половых контактах – частый симптом при ретроцервикальном (позадиматочном) эндометриозе. Причиной служат спаечный процесс, воспалительные и инфильтративные изменения в малом тазу.

2. Бесплодие.

  • В 50% случаев эндометриоз является причиной бесплодия. Это связано в первую очередь со спаечным процессом в брюшной полости, который приводит к непроходимости маточных труб, нарушением анатомии органов малого таза. Кроме того, эндометриоидные очаги выделяют биологически активные вещества, которые изменяют биохимическую среду в малом тазу, что препятствует наступлению беременности на биохимическом уровне.
  • И еще один парадокс! При распространенном эндометриозе  беременность может наступать без каких-либо проблем, и наоборот, при незначительном поражении не наступать вовсе. Некоторые исследователи предполагают, что некоторые разновидности «малых форм» эндометриоза обладают серьезной биохимической активностью.

3. Нарушения менструального цикла характерны для эндометриоза матки (аденомиоза). Это могут быть длительные, обильные менструации, приводящие к снижению гемоглобина, слабости, быстрой утомляемости. Другие варианты – нерегулярные менструации, кровяные выделения в середине цикла и т. д.

 

Таким образом, эндометриоз следует исключать у всех женщин с бесплодием, нарушениями менструального цикла, диспареунией и хронической тазовой болью.

     Все перечисленные симптомы значительно влияют на качество жизни женщины. Слабость, быстрая утомляемость и снижение работоспособности приводят к сложностям на работе. Страх отсутствия беременности, диспареуния, тревога перед предстоящим лечением и неуверенность в его результатах, нарушают гармонию семейной жизни.

  Итак, ведение пациенток с эндометриозом требует индивидуального, вдумчивого, комплексного подхода. В некоторых случаях необходимо даже участие нескольких специалистов под руководством гинеколога — уролога, хирурга, психолога. Лечение должно осуществляться в условиях  многопрофильного клинического центра, оснащенного самым современным оборудованием.

Ставит диагноз и подбирает метод лечения только врач!

 

Проконсультироваться со специалистами лаборатории гинекологии МКНЦ о необходимости операции и совместно подобрать подходящий именно Вам метод лечения эндометриоза Вы можете, предварительно записавшись на консультацию по телефону колл-центра  8 (495) 304-30-39, 8 (495) 304-30-40.

Записаться на консультацию можно так же по электронной почте [email protected], [email protected]

Лечение проводится БЕСПЛАТНО гражданам Российской Федерации при наличии полиса ОМС.

Консультация БЕСПЛАТНА при наличии направления из поликлиники формы 057-У.

 

Обильные месячные:игнорировать,терпеть или исправить? | Verum

Обильные месячные: игнорировать, терпеть или исправить?

«Вас преследует страх протекания? Не носите белое и обтягивающее, танцуете сидя…», – рекламный ролик гигиенических средств с юмором и очень точно описывает ситуацию с которой сталкиваются многие женщины ежемесячно. В нем лишь одна маленькая неточность: проблема обильных менструаций не может и не должна решаться только с помощью тампонов и прокладок, какими бы супервпитывающими они не были.

Обильные менструации в любом возрасте – это повод обратиться за консультацией к гинекологу, потому что согласно современным подходам обильные менструации – это либо признак заболевания, требующего лечения (аномальные маточные кровотечения) либо особое состояние, опять-таки, требующее лечения (тяжелые менструальные кровотечения).

Разберемся почему так.

Во-первых, нужно определиться объективны ли мы в оценке менструаций как обильных (исследования показали, что более 60% женщин либо преувеличивают, либо преуменьшают свою менструальную кровопотерю).

Итак, какие менструации считаются обильными?

В среднем количество крови, которое женщина теряет за весь менструальный период составляет 30-50 мл (максимум, 80 мл). В обычных условиях подсчет в миллилитрах невозможен, поэтому были разработаны специальные визуально-аналоговые шкалы, в которых женщина указывает количество прокладок или тампонов и степень их промокания.

Кроме того, есть признаки обильных менструаций, это:

  • необходимость менять прокладку или тампон каждый час несколько часов подряд;
  • смена прокладок в ночное время;
  • применение более одной прокладки, тампона и прокладки одновременно;
  • продолжительность месячных более 7 дней;
  • крупные кровяные сгустки на прокладке или тампоне;
  • сильная усталость, слабость во время менструации.

 

Они менее объективны, чем шкалы, однако вполне могут служить поводом для обращения к гинекологу.

 

Что лежит в основе обильных менструаций и каковы их причины.

Основными известными причинами избыточной кровопотери при менструации являются: нарушенная способность мышцы матки к сокращению, нарушения процесса роста и отторжения внутреннего слоя матки (эндометрия), изменения способности крови сворачиваться.

Причиной обильных менструаций могут быть:

  • группа функциональных причин – различные нарушения функции яичников (нарушение или отсутствие овуляции), приводящие к нарушению баланса половых гормонов, под действием которых происходят циклические изменения эндометрия. В свою очередь причинами нарушения функции яичников могут проблемы со щитовидной железой, повышенный пролактин, синдром поликистозных яичников и другие системные гормональные нарушения
  • заболевания матки (миома матки, аденомиоз или эндометриоз матки, аномалии развития матки) и эндометрия (гиперплазия, полип). Все эти заболевания можно увидеть, например, на УЗИ, поэтому их называют анатомическими или структурными.
  • и, наконец, на первый взгляд, такие далекие от гинекологии заболевания крови, сопровождающиеся нарушением ее свертывания;

В случае, если гинеколог при обследовании обнаруживает у женщины одну или несколько из выше перечисленных причин, будет установлен диагноз «Аномальное маточное кровотечение». Лечение будет проводиться в соответствии с причиной.

Однако, нередки ситуации, когда при объективно подтвержденных обильных месячных, гинекологу не удается найти у женщины ни одной из этих причин. В такой ситуации правомочен диагноз «Тяжелые менструальные кровотечения». Это когда при отсутствии гормональной дисфункции или органической (опухоли/травмы/аномалии развития) патологии женщина испытывает дискомфорт, связанный с обильными менструациями, снижается ее качество жизни. Например, женщина-адвокат не может провести судебное заседание, не отлучаясь дамскую комнату, женщина-хирург – операцию, женщина спортивный инструктор – тренировку. Тяжелые менструальные кровотечения не обязательно приводят к анемии. Таким образом, ТМК являются своего рода особенностью организма некоторых женщин. Особенностью, которая заслуживает медицинского внимания и помощи. На сегодняшний день, в арсенале гинекологов есть эффективные негормональные препараты для лечения тяжелых менструальных кровотечений.

Почему не следует откладывать обследование и лечение при обильных месячных?

Обильные месячные – это частая причина хронической железодефицитной анемии, приводящей к кислородному голоданию органов и тканей всего организма.

Как уже упоминалось, наиболее распространенными причинами аномальных маточных кровотечений являются нарушение функции яичников и заболевания матки и эндометрия. Без лечения все эти состояния приводят к серьезным последствиям: сами по себе нарушения функции яичников могут стать причиной развития доброкачественных и злокачественных заболеваний матки, эндометрия, молочных желез, нарушению либидо; гиперплазия эндометрия несет высокий риск перехода в рак эндометрия; миому матки, достигшую больших размеров труднее удалить и так далее. Аномальные маточные кровотечения – это важный сигнал, пренебрегая которым можно упустить шанс эффективного лечения заболевания, лежащего в их основе.

 А если это у меня семейное?

Распространенное и опасное заблуждение: у моей мамы и сестры тоже всегда были обильные месячные, значит мне нет смысла обследоваться и лечиться, нужно просто терпеть.

Многие причины аномальных маточных кровотечений могут иметь наследственную составляющую (эндометриоз, склонность к тяжелым менструальным кровотечениям). Но (!), это не значит, что не нужно лечиться. Да, во времена наших мам и бабушек эффективного лечения зачастую не было, но сейчас оно есть!

А может это просто такой возрастной период и со временем все само придёт в норму?

Еще одно распространенное и опасное заблуждение. Нарушения цикла, сопровождающиеся обильными менструациями, действительно, характерны для определенных возрастных периодов: становления менструальной функции и угасания функции яичников (переход в менопаузу), но это опять же не исключает необходимости обследования с целью выяснения причины кровотечений. Ведь не исключены и онкологические причины!

Какие обследования нужно пройти для выяснения причины обильных менструаций?

Гинеколог строит индивидуальный план обследования для каждой женщины в зависимости от особенностей ее жалоб, данных анамнеза и первичного осмотра. Как правило, обследование при аномальных маточных кровотечениях включает: гинекологический осмотр, УЗИ органов малого таза, гормональное обследование, анализ крови. По показаниям могут быть рекомендованы: гистероскопия (осмотр полости матки с помощью специального аппарата оснащенного камерой и забор материала для гистологического исследования), МРТ.

Насколько эффективно лечение аномальных маточных кровотечений?

Лечение аномальных маточных кровотечений проводится в соответствии с диагностированной причиной.  При подслизистой миоме матки, полипах или гиперплазии эндометрия – гистероскопическая резекция с гистологическим исследованием и соответствующей ему противорецидивной терапией. При нарушении овуляции – коррекция гормональной дисфункции (не обязательно с применением гормональных препаратов). Лечение аномальных маточных кровотечений эффективно!

Что может вызвать короткий период?

В среднем менструальный цикл длится от двух до семи дней. Цикл, который длится не менее двух дней, считается нормальным с медицинской точки зрения, и цикл каждого человека уникален. Бывают случаи, когда могут произойти кратковременные кровянистые выделения, которые не являются фактическим периодом и могут показать, что овуляции не было. Если продолжительность менструального цикла станет более короткой, существует множество причин, в том числе:

Перименопауза: Обычно возникает у женщин за десятилетие до менопаузы, женщины могут заметить изменения в своих циклах, особенно более короткие или менее частые циклы.Другие симптомы включают пропуск месячных, ночную потливость, сухость влагалища, прерывистый сон и приливы.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): Этот гормональный дисбаланс затрагивает почти 10% женщин детородного возраста. СПКЯ может остановить овуляцию у женщины или изменить продолжительность менструального цикла. Симптомы этого состояния могут включать бесплодие, чрезмерный рост волос, нерегулярные месячные и жирную кожу. Есть лекарства, которые включают гормональные противозачаточные средства.

Грудное вскармливание: Задерживая овуляцию на срок до 18 месяцев во время кормления грудью, организм подавляет гормоны овуляции, производя альфа-лактальбумин, синтез лактозы и пролактин. Как правило, нормальный цикл возвращается после прекращения грудного вскармливания, но он может быть короче обычного из-за колебаний гормонов.

Эндометриоз: Это происходит, когда ткань, похожая на ткань матки, разрастается на фаллопиевых трубах, яичниках, влагалище, кишечнике, мочевом пузыре и за их пределами.Это часто вызывает кровянистые выделения или кровотечение между менструациями, поэтому это часто считается коротким периодом. Другими симптомами эндометриоза могут быть проблемы с пищеварением, боль и бесплодие.

Изменения противозачаточных средств: Если вы поменяли методы контроля рождаемости, это может повлиять на ваш цикл. Гормональные различия в противозачаточных средствах могут повлиять на продолжительность менструации, например, когда вы принимаете таблетки. Если вы используете гормональную ВМС, это может облегчить течение или полностью остановить менструацию.

Рубцевание матки: Редкое состояние, известное как синдром Ашермана, может привести к более коротким циклам. Рубцы на матке из-за многократных процедур расширения и кюретажа приводят к коротким циклам, потому что только не покрытые рубцами участки матки могут кровоточить. Это состояние диагностируется с помощью гистероскопии, и рубцы могут быть удалены хирургическим путем, чтобы вернуть кровоток в норму и улучшить зачатие.
Заболевание щитовидной железы: регулируется по оси гипофиз-гипоталамус головного мозга, щитовидная железа находится в области, которая регулирует менструацию и овуляцию.Если одна область оси затронута, другие могут также пострадать. Проблемы с гиперактивностью и недостаточной активностью щитовидной железы легко диагностируются с помощью тестирования и влияют как на ваше общее состояние здоровья, так и на фертильность.

Беременность: Кровотечения в первом триместре не редкость, хотя их следует проверить. Его можно принять за более короткий цикл, если он происходит в середине между овуляцией и ожидаемым периодом, иначе известным как имплантационное кровотечение.

Ановуляторный цикл: Известный также как период, когда яичники не выделяют яйцеклетку.Чаще всего это происходит у женщин, приближающихся к менопаузе. Если у вас не будет овуляции, менструация может стать нерегулярной. Симптомы включают жар, озноб, боль в области таза и дисфункцию мочевого пузыря.

Позвоните по телефону (631) 638-4600, чтобы записаться на прием, если у вас есть боль, если ваш цикл внезапно сокращается или если вы пытаетесь забеременеть, поскольку изменения в менструальном цикле могут быть признаком проблем с фертильностью.

Чего ожидать в перименопаузе

Особая благодарность Марси Ричардсон и Нине Кослов

В течение многих лет и многих периодов женщины привыкают к нашим менструальным циклам и гормональным изменениям, которые мы претерпеваем каждый месяц.Часто эти циклы вполне последовательны. Затем, в какой-то момент среднего возраста, все начинает меняться, и мы переходим от репродуктивного возраста к естественному завершению месячных менструальных циклов. Этот переход, называемый перименопаузой, обычно начинается в 40 лет и заканчивается к началу 50, хотя любой возраст от 30 до 60 может быть нормальным. Многие женщины не готовы к изменениям, которые приносит перименопауза.

Перименопауза может длиться от одного до 10 лет. В это время яичники функционируют беспорядочно, и гормональные колебания могут вызвать ряд эффектов.Наиболее частыми симптомами являются обильное менструальное кровотечение, более короткие циклы, ночная потливость и приливы, нарушение сна, сухость влагалища, а также изменения настроения и памяти. Многие женщины также сообщают о болезненных ощущениях в груди, головных болях, увеличении веса, судорогах и изменениях мочеиспускания.

Может быть трудно определить, вступили ли вы в перименопаузу, потому что гормональные колебания начинаются, когда менструальные циклы все еще остаются регулярными. Некоторые женщины легко переживают этот переход. Для многих других гормональные изменения вызывают легкий дискомфорт.И примерно у 20 процентов женщин гормоны колеблются дико и непредсказуемо, а скачки и падение эстрогена и снижение прогестерона вызывают в течение одного или нескольких лет тошноту, мигрень, увеличение веса, болезненность груди, сильную ночную потливость и / или проблемы со сном. Для этой группы перименопауза может быть чрезвычайно разрушительной как физически, так и эмоционально.

Перименопаузу иногда можно контролировать с помощью методов самопомощи, таких как медитация, йога, релаксация, упражнения, диета, достаточный сон и поддержка семьи и друзей.Когда перименопауза особенно затруднена, может оказаться полезным сочетание немедицинских и медицинских решений, включая гормональное лечение. Медицинские работники, хорошо осведомленные о перименопаузе, могут быть важными партнерами при продумывании возможных вариантов. Для большинства женщин проблемы перименопаузы исчезают, когда наступает менопауза (один год после последней менструации) и уровень гормонов выравнивается.

Хотя переходный период у каждой женщины индивидуален, есть много общих черт.Ниже приводится краткое описание признаков или симптомов, которые могут у вас возникнуть.

ИЗМЕНЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА

Одно из распространенных изменений в ранней перименопаузе — более короткие циклы, обычно на два или три дня меньше, чем обычно. Это означает, что месячные наступают чаще, иногда с промежутком всего в две или три недели. Вам может казаться, что у вас начинается период, когда последний только закончился. В более поздней перименопаузе вы можете полностью пропустить менструальный цикл только для того, чтобы за ним последовали особенно тяжелые.Иногда вы можете пропустить несколько периодов только для того, чтобы они возвращались так же регулярно, как часы.

Гормональные взлеты и падения в перименопаузе могут быть причиной почти любого воображаемого характера кровотечения. У каждой женщины свой сценарий. Когда уровень эстрогена ниже, слизистая оболочка матки истончается, в результате чего кровоток становится легче или длится меньше дней. А когда эстроген высок по сравнению с прогестероном (иногда это связано с нерегулярной овуляцией), кровотечение может быть более сильным, а менструальный цикл может длиться дольше.

Нарушения менструального цикла — нормальное явление на этом этапе жизни женщины. Если вы и ваш лечащий врач решите, что следует предпринять усилия для регулирования ваших циклов в это время, имейте в виду, что хотя пероральные контрацептивы, содержащие как эстроген, так и прогестин (синтетическая версия гормона прогестерона), иногда назначают при нарушениях менструального цикла, альтернативным вмешательством может быть использование прогестерона или только прогестина.

Прогестин или прогестерон можно использовать для восстановления снижающегося уровня прогестерона, наблюдаемого, когда женщины в перименопаузе не овулируют регулярно или производят меньше прогестерона, чем в молодости.Врач может назначить его прием в последние 14 дней цикла. Это заменяет или увеличивает прогестерон, который обычно секретируется в овуляторном цикле, и помогает создать более регулярный образец кровотечения.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ТЯЖЕЛОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

Около 25 процентов женщин страдают обильным кровотечением (иногда называемым гиперменореей, меноррагией или наводнением) во время перименопаузы. У некоторых женщин менструальные выделения во время перименопаузы настолько сильны, что даже большие тампоны или прокладки не могут их удержать.Если у вас неоднократно случаются сильные кровотечения, у вас может развиться анемия из-за потери крови. Во время обильного кровотечения вы можете чувствовать слабость, сидя или стоя. Это означает, что объем вашей крови уменьшился; попробуйте пить соленые жидкости, такие как томатный сок или суп V8. Прием безрецептурных НПВП, таких как ибупрофен, каждые четыре-шесть часов во время обильного кровотока, снизит кровопотерю во время периода на 25-45 процентов.

Не игнорируйте сильное или продолжительное кровотечение или необычную усталость. Обратитесь к врачу, если они не исчезнут.Ваш врач может контролировать ваш анализ крови и уровень железа. Таблетки железа могут восполнить потери и помочь избежать или вылечить анемию.

Другое лечение может включать прогестероновую терапию или одну из прогестин-высвобождающих ВМС, которые, как известно, уменьшают менструальное кровотечение. Выделяющие прогестин ВМС, доступные в США, включают Mirena, Kyleena, Liletta и Skyla. Если ваш лечащий врач предлагает гистерэктомию в качестве решения при очень сильном кровотечении во время перименопаузы, спросите о других вариантах или получите другое мнение.Удаление матки — это необратимый шаг со многими последствиями, и обычно существуют другие варианты управления сильным кровотечением. (Для получения дополнительной информации см. Когда необходима гистерэктомия?)

Сильное кровотечение во время перименопаузы может быть связано с изменением уровня гормонов. Это также может быть связано с анатомическими причинами, такими как полипы (небольшие образования доброкачественной ткани, которые могут возникать в слизистой оболочке матки), которые могут увеличиваться во время перименопаузы, или рост миомы, особенно когда миома прорастает в полость матки.

Если очень сильное кровотечение продолжается, несмотря на лечение, ваш врач должен проверить другие возможные причины с помощью визуализации и / или, возможно, биопсии. (Узнайте больше о причинах аномального маточного кровотечения, а также о плюсах и минусах различных вариантов лечения.)

Приливы — легендарные признаки перехода к менопаузе. Женщина, испытывающая прилив жара, внезапно почувствует тепло, затем очень жарко и потеет, а иногда после этого может озноб.Частота сердечных сокращений может увеличиваться, и некоторые женщины испытывают сильное чувство страха. В перименопаузе у женщин часто бывают приливы во время менструации. Ночной пот — это горячая вспышка, возникающая во время сна.

Около 20–30 процентов женщин вообще не страдают приливами или ночным потоотделением. У большинства женщин приливы длятся два-три года после последней менструации. Однако некоторые женщины продолжают испытывать приливы и после менопаузы. Подробную информацию о приливах и способах уменьшения дискомфорта см. В разделе Приливы и ночная потливость.

ИЗМЕНЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ

Хотя исследования еще не связали все симптомы, которые испытывают женщины во время перименопаузы, с изменением уровня гормонов, многие женщины сообщают о повышенной раздражительности, внезапном гневе, перепадах настроения, новом беспокойстве и ощущении того, что они не могут справиться с ними. Некоторые исследования показывают, что женщины, у которых в прошлом была депрессия, более уязвимы к депрессии в перименопаузе.

ПАМЯТЬ

Многие женщины сообщают, что они более забывчивы, с трудом запоминают имена или места, где они кладут вещи.Исследования показывают, что это краткосрочные проблемы, которые разрешаются после менопаузы. Многие женщины опасаются, что эти проблемы с памятью являются признаком слабоумия, но до сих пор в исследованиях они не были связаны.

ПРЕМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ (ПМС)

Некоторые женщины сообщают о более серьезных предменструальных дискомфортах (ПМС и / или ПМДР) во время ранней перименопаузы, когда циклы все еще являются регулярными, например, судороги, опухшие или болезненные груди, задержка воды (вздутие живота), беспокойство, нарушение сна или раздражение.

Для получения дополнительной информации о предменструальном дискомфорте, таком как изменение настроения и сильные судороги, см. «Физические и эмоциональные проблемы во время менструального цикла».

СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Некоторые женщины считают, что гормональные изменения, которые начинаются в перименопаузе, влияют на их сексуальность. Общие жалобы включают отсутствие или значительное снижение сексуального интереса и желания; проблемы с психическим или физическим возбуждением; меньше вагинальной смазки; и / или менее интенсивные оргазмы. Для получения дополнительной информации см. Сексуальность и менопауза.

НАРУШЕНИЯ СНА

Многие женщины как в перименопаузе, так и в постменопаузе испытывают нарушения сна. Чаще всего женщина засыпает без проблем, затем просыпается в ранние утренние часы и с трудом может снова заснуть. Подробную информацию о проблемах со сном и советы по их решению см. В разделе Нарушения сна.

ВЛАГИНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Поскольку уровни эстрогена и прогестерона снижаются в конце перименопаузы и постменопаузы, стенки влагалища иногда становятся тоньше, суше, менее гибкими и более склонными к разрывам и трещинам.Это может привести к раздражению и затруднениям с проникновением. Для получения информации о том, как решить эти проблемы, см. Как бороться с сухостью влагалища.

********

Нет двух одинаковых опытов женщин с перименопаузой; каждая женщина идет своим путем. Чтобы прочитать личные истории, а также получить более подробную информацию о последних исследованиях, посетите веб-сайт «Женщины живут лучше».

Как ускорить окончание менструации: научные предложения

Итак, тетя Фло вернулась в город, и она просрочила свой прием.А может, она и вовсе не была желанной гостьей.

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней, а фактическая часть менструального цикла колеблется от 2 до 7 дней. Иногда бывает легко и уютно. В других случаях вам кажется, что вы живете на волне крови из «Сияния».

Если у вас важное событие или вам просто надоело с ним справляться, месячные могут быть очень неудобными. К счастью, есть несколько способов ускорить «это время месяца».

К ним относятся:

  1. упражнения
  2. секс
  3. выбор альтернативы тампону
  4. использование гормональных противозачаточных средств
  5. достижение и поддержание здоровой массы тела
  6. пищевые добавки, такие как цинк и витамин B6
  7. остаться гидратированный
  8. пробовать лечебные травы
  9. противозачаточные имплантаты
  10. получать инъекции прогестина
  11. регулярно принимать комбинированные таблетки
  12. использовать внутриматочную спираль (ВМС)

Для справки: имейте в виду, что недостаточно исследований или проверенных методов для ускорения менструации.

Эти 12 советов основаны на теориях о том, как работает ваше тело и что может произойти, но они не прошли тщательную проверку.

1. Ах, ах, ах, я тренируюсь

Здоровые кардио и тренировки могут помочь облегчить менструальный цикл. Физические упражнения также облегчают спазмы и вздутие живота, потому что они накачивают вас счастливыми химическими веществами и уменьшают задержку воды.

Тренировка также может сократить продолжительность менструации, потому что более сильные мышцы помогают циклу быстрее функционировать.Но помните, сжигание слишком большого количества жира может быть рискованным. Поддерживайте баланс для здоровой и счастливой матки.

2. Давай

Оргазмы вызывают сокращение мышц матки — развлечение, а не роды. Сокращения заставляют матку опадать быстрее, а менструальная кровь отводится от таза.

Это помогает уменьшить спазмы и может ускорить окончание менструации. Итак, летите ли вы в одиночку или протягиваете руку помощи, испытайте оргазм (или пять). Ты должен делать то что ты должен делать.

3. Тампоны: друг или враг?

Предпочитаете ли вы прокладки, тампоны или менструальные чаши, делайте свое дело. Но вы должны знать, что тампоны могут продлить менструальный цикл. Менструальная кровь должна стекать вниз (спасибо гравитации!), А тампоны могут замедлить этот процесс.

Это большой облом, если вы не пользуетесь гигиенической прокладкой команды. Но если вы действительно пытаетесь сдвинуть дело с мертвой точки, откажитесь от тампонов и попробуйте альтернативу.

4. Изобилие противозачаточных средств

Противозачаточные средства предназначены не только для предотвращения беременности яйцеклетки.Гормональные противозачаточные средства помогают регулировать цикл. Помимо облегчения судорог и других неприятных менструальных симптомов, он помогает сократить продолжительность менструации.

Некоторые гормональные препараты, такие как прививка Депо-Провера, могут остановить менструацию на несколько месяцев. Имейте в виду, что для достижения полного эффекта может потребоваться несколько месяцев. Обязательно поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

5. Поддерживайте здоровый вес

Люди с большим телом могут иметь более тяжелые потоки и более нерегулярные циклы, чем люди со средним ИМТ, в дополнение к борьбе с обострением менструальной боли и вздутием живота.Одно исследование показало, что эти симптомы могут возникать из-за того, что избыток жировых клеток может повысить уровень эстрогена.

С другой стороны, люди с низким весом подвержены риску менструального расстройства. Одно исследование 1989 года показало, что менструальная дисфункция часто встречается у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, такими как булимия и нервная анорексия.

Кроме того, поддержание здорового веса тела помогает регулировать цикл и делает месячные более комфортными.

6. Пищевые добавки

Обзор исследований 2007 года показал, что для 90 процентов американских женщин, страдающих дисменореей (спазмами), цинк может быть естественным лекарством.По сути, это природный ибупрофен.

Другое исследование показало, что около 90 миллиграммов цинка (30 миллиграммов три раза в день) могут облегчить дискомфорт. Вы также можете добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих цинк, таких как семена, орехи, бобовые, цельнозерновые и мясо.

Еще один потенциальный помощник — витамин B6. Исследование 1983 года показало, что витамин B6 снижает уровень эстрогена и повышает уровень прогестерона, нормализуя менструальные гормоны. Это может сократить продолжительность менструации и ослабить симптомы ПМС.

Примерно 200-800 миллиграммов в день в виде добавок могут помочь. Поговорите со своим врачом о лучшей дозировке для вас.

Отчет также показал, что сочетание витамина B6 с магнием может быть очень эффективным. Около 300 миллиграммов магния в день могут облегчить ваши судороги.

7. Пейте воду

Обезвоживание может усилить ПМС и дискомфорт во время менструации, поэтому пейте. Гидратация предотвращает сгущение крови и снимает мышечные спазмы, связанные с ежемесячным кровотечением.

Кроме того, питьевая вода может помочь быстрее завершить цикл. Восемь стаканов или 64 унции в день действительно творят чудеса.

8. Варианты лечебных трав

Лечебные средства на травах обсуждались на протяжении многих лет, но некоторые люди считают естественные методы лечения эффективными. Некоторые растения и травы могут помочь облегчить спазмы и ускорить течение. Некоторые варианты включают:

  • Сироп из плодов мирта: Малоизвестный факт, что эти фрукты (и листья) могут иметь потенциальную пользу для здоровья.Одно исследование показало, что ежедневный прием 15 миллилитров сиропа уменьшал количество дней кровотечения у участников исследования, а также уменьшал дискомфорт.
  • Имбирь: Одно исследование 2012 года показало, что естественные противовоспалительные свойства имбиря помогают облегчить спазмы и предотвратить сильное кровотечение. Рекомендуется около 1500 миллиграммов в день.
  • Семена фенхеля: Обзор одного исследования показал, что фенхель обладает обезболивающим действием. Таким образом, он подавляет периодические боли. Это также помогает быстрее высвобождать менструальную кровь, что потенциально приводит к более быстрому менструации.
  • Сироп из подорожника: Помимо того, что подорожник очень вкусный, его можно попробовать как средство от обильных менструальных кровотечений. Добавьте столовую ложку сиропа подорожника в свой утренний распорядок и посмотрите, подействует ли он на вас.
  • Лист малины: Листья малины имеют фольклорную историю облегчения обильных менструальных выделений. Обзор исследований 2003 года показал, что вяжущие свойства листьев малины также могут помочь уменьшить диарею, вызванную ПМС.

Вы уже познакомились с противозачаточными средствами.Пришло время поговорить о подавлении менструального цикла. Гормональные препараты могут уменьшить или полностью остановить менструальное кровотечение.

Это может быть особенно важно, если вы живете с нарушениями свертываемости крови, такими как болезнь фон Виллебранда и тромбоцитопения. Гормональные препараты также являются обычным вмешательством для пациентов с миомой матки, эндометриозом , или естественным обильным менструальным циклом.

Вот что вам нужно знать.

9. Противозачаточные имплантаты

Это тонкий стержень размером с спичку, который вставляется под кожу вашего плеча.Он работает, высвобождая прогестин в организм на срок до 3 лет.

Имплант может регулировать менструальный цикл и со временем уменьшать кровоток. Он также чрезвычайно эффективен для предотвращения беременности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, частота отказов имплантатов составляет 0,01%. Не слишком потрепанный.

10. Уколы прогестина

Согласно обзору исследования 2007 года, эти уколы подавляют менструальный цикл, действуя как противозачаточное средство. Чтобы они подействовали, вам понадобится инъекция по 150 миллиграммов каждые 12 недель.Ваши месячные могут исчезнуть, но кровянистые выделения — частый побочный эффект.

11. Комбинированные таблетки

Комбинированные таблетки содержат эстроген и прогестаген. Это помогает регулировать гормональные колебания, делая ваш цикл более предсказуемым. Один обзор исследований показал, что со временем эта таблетка может сократить количество дней менструации, уменьшив при этом кровоток.

На рынке существует множество разновидностей, поэтому поговорите со своим врачом о том, какой из них лучше всего подходит для вас.

12. ВМС

Внутриматочные спирали (также известные как ВМС) вводятся в матку и служат от 3 до 10 лет, в зависимости от марки.Исследования показывают, что гормональные ВМС могут уменьшить кровопотерю лучше, чем оральные контрацептивы.

Боль при введении варьируется от человека к человеку, но хорошая новость в том, что это очень быстрая процедура. Кроме того, вам не придется беспокоиться о том, что вы пропустите таблетку.

По данным Национального института детского здоровья и развития человека, распространенным побочным эффектом гормональных противозачаточных средств является аменорея, когда менструация исчезает на несколько месяцев. Отсутствие менструации — обычное явление, когда вы принимаете гормональные контрацептивы.

Нет научных данных, подтверждающих утверждения о том, что пропуск месячных опасен для вас или вашего репродуктивного здоровья. Но если вы начнете пропускать месячные, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что все по-прежнему в порядке.

Имейте в виду, что гормональные методы сопряжены с некоторыми рисками. По данным Американского онкологического общества, женщины, которые использовали гормональные методы контроля рождаемости, немного более склонны к заболеванию раком груди и в пять раз чаще заболевают раком шейки матки.

Более длительное использование увеличивает риск. Но … Американское онкологическое общество также отмечает, что гормональные методы могут снизить риск рака эндометрия, рака шейки матки и рака толстой кишки.

Как и во всем, семейная история и другие факторы играют роль. Перед тем, как начать лечение по выбору, поговорите со своим врачом о факторах риска.

Люди сильны, но за эту силу приходится платить. Буквально. Подушечки дорогие, да. А у некоторых людей месячный цикл причиняет изнуряющую боль.

Если менструальный цикл мешает вашему здоровью и / или счастью, возможно, пришло время проявить инициативу.Не существует универсального решения для серфинга на малиновой волне. Чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок, но в конце концов оно того стоит. Продолжайте течь!

Более короткий промежуток времени между менструациями может сигнализировать о менопаузе

НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) — Более короткое, чем обычно, время между менструациями может быть первым признаком менопаузы для многих женщин, в то время как сильное кровотечение может иметь другие причины, новое исследование показывает.

Исследователи обнаружили, что среди женщин в возрасте от 42 до 52 лет у женщин на ранней стадии менопаузы обычно сокращаются интервалы между менструациями — менее 21 дня.

Часто эти периоды были «ановуляторными», что означало, что у женщин было кровотечение, но овуляция не происходила.

Напротив, более длительные интервалы между менструациями — более 36 дней — чаще встречаются в конце менопаузы, как показало исследование, сообщают исследователи в журнале «Акушерство и гинекология».

С другой стороны, сильное кровотечение оказалось не связанным с овуляцией, по мнению исследователей, возглавляемых доктором Брэдли Дж. Ван Вурхисом из Медицинского колледжа Университета Айовы в Айова-Сити.

Напротив, обильные кровотечения чаще наблюдались у женщин, страдающих ожирением или миомой матки — доброкачественными новообразованиями, которые могут вызывать боль, а также обильные менструальные кровотечения.

Результаты основаны на 804 американских женщинах, за которыми наблюдали в течение трех лет. В течение этого времени они периодически сдавали образцы мочи, чтобы исследователи могли определить, была ли у них овуляция; они также записывали свои месячные менструальные циклы в календари.

Вначале женщины были разделены на группы в зависимости от их текущего менструального цикла.Считалось, что те, у кого в течение последних трех месяцев были непредсказуемые периоды менопаузы, находились на ранних стадиях менопаузы; те, кто пропустил два или более периодов, считались находящимися на поздних стадиях.

В целом, исследователи обнаружили, что короткие интервалы между менструациями были обычным явлением у женщин в ранней менопаузе, и 44 процента их менструаций были ановуляторными. Более длинные интервалы чаще встречались в поздней менопаузе, и две трети этих периодов были ановуляторными.

Женщины, у которых были короткие или длительные периоды — менее четырех и более семи дней кровотечения соответственно — также часто имели ановуляторные циклы.

Напротив, исследование показало, что у женщин с обильными менструациями было относительно мало циклов без овуляции, что свидетельствует о том, что сильное кровотечение обычно не связано с гормональными изменениями.

Полученные данные, по словам исследователей, предполагают, что если у женщины в ранней менопаузе начинается ненормальное время менструации — короткие или длинные интервалы, короткая или длительная продолжительность кровотечения, — следует подозревать ановуляцию в качестве причины. .

«Напротив, — пишут они, — если жалоба связана только с сильным кровотечением, ановуляция менее вероятна, и требуется тщательная оценка структурных повреждений, включая полипы и миомы.”

ИСТОЧНИК: Акушерство и гинекология, июль 2008 г.

4 способа естественного прекращения менструации быстрее!

Каждый месяц, когда вы имеете дело с судорогами во время менструации, все, что вам нужно, — это чтобы ужасные пять дней прошли в размытом виде. Но ведь не все желания сбываются, правда? Неправильный. Хотя практически невозможно включить режим быстрой перемотки вперед, вы можете заставить менструацию заканчиваться быстрее, чем обычно.

Вот 4 простых способа сделать это:

Регулярно заниматься спортом

Согласно отчету, опубликованному в LiveStrong, упражнения могут существенно повлиять на ваш менструальный цикл.Поддерживая форму и выполняя регулярные упражнения, вы можете сократить и облегчить менструальный цикл. Более того, это заставит вас избавиться от спазмов во время менструации. Он также снижает стресс и даже улучшает настроение из-за высвобождения «гормонов счастья», называемых эндорфинами.

Банк витамина C

Согласно отчету, опубликованному в блоге «Калькулятор менструального цикла»: «Если вы возьмете этот витамин в правильном количестве, он может снизить уровень прогестерона в вашей матке и помочь избавиться от стенок вашего тела. матка намного быстрее.Это поможет завершить менструальный цикл быстрее, чем обычно ». Однако убедитесь, что вы пьете много воды и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать большие дозы витамина С.

Апельсины являются хорошим источником витамина С и могут помочь остановить ваш менструация проходит быстрее, естественно. Фото любезно предоставлено Pinterest.

Много секса

Нет, мы не связываемся с вами. Это действительно работает. У вас закончится менструация намного быстрее, и это также спасет вас от ужасных менструаций. судороги.«Секс во время менструации может иметь удобный побочный эффект — ускорение менструации из-за сокращений в матке, которые происходят во время оргазма, и помогают менструальному циклу. Это в основном означает, что выходит больше крови», — говорит Ди Феннер, доктор медицинских наук. , Мичиганский университет, США, в интервью Metro.

Также прочтите: Дамы, будьте готовы попрощаться с обильными менструациями

Используйте гигиенические салфетки вместо тампонов

«Тампоны блокируют внутренний поток менструальной крови, что может продлить количество дней, в течение которых у вас менструация.Гигиенические салфетки впитывают менструальную жидкость после того, как она покинула ваше тело », — говорится в отчете Healthline. Итак, выберите старые добрые гигиенические прокладки, которые сделают эту работу за вас.

Итак, дамы, счастливые месяцы! менструальный цикл | Jean Hailes

Чего ожидать во время менструации?

Кровотечение во время менструации может варьироваться от цикла к циклу по качеству и количеству, от небольшого количества до сильной потери и может отличаться по цвету от черного / от коричневого до ярко-красного.Этот период может длиться от четырех до восьми дней, и большинство женщин в целом теряют менее 80 мл крови (около одной трети стакана).

Кровоток меняется в течение менструации и может быть более сильным в течение первых трех дней, а затем более легким в следующие несколько дней. Цвет крови будет отражать это изменение скорости кровотока и может измениться от темно-красного вначале до темно-коричневого в конце цикла. В периоде содержится кровь, слизь и некоторые клетки слизистой оболочки матки. Некоторые небольшие сгустки могут быть нормальными, но если сгустки становятся частыми или крупнее, обратитесь к врачу.

У некоторых женщин во время овуляции (высвобождения яйцеклетки из яичника), которая обычно происходит примерно за две недели до следующей менструации, могут наблюдаться небольшие кровянистые выделения и / или боль. Это связано с нормальным изменением некоторых гормонов при овуляции. Если боль или кровотечение во время овуляции часто длится дольше трех дней, вам необходимо обратиться к врачу.

В таблице ниже показано, когда у женщины с 28-дневным циклом вероятна овуляция.

Для 28-дневного цикла:

Запах (запах)

У большинства женщин есть запах, связанный с кровотечением, но мало что известно о том, почему он иногда бывает сильнее.Это может быть связано с продолжительностью времени, в течение которого вы оставляете гигиеническую прокладку или тампон. Если запах настолько силен, что беспокоит вас, обсудите свои опасения со своим врачом.

Кишечник

Организм вырабатывает вещества, называемые простагландинами (естественное химическое вещество организма), особенно непосредственно перед менструацией и в течение первых нескольких дней. Эти простагландины вызывают мышечные сокращения внутренних органов и, в сочетании с гормональным режимом в предменструальную неделю, могут вызывать изменения в привычках кишечника.Некоторые женщины замечают трудности с открытием кишечника незадолго до менструации, как будто у них запор, а затем, когда начинается менструация, испражнения становятся более свободными и учащаются.

Признаки или симптомы перед менструацией

Предменструальные симптомы могут появиться за одну-две недели до менструации. Симптомы могут включать раздражительность, изменение настроения, вздутие живота, прыщи и усталость. Обычно эти симптомы могут вызывать раздражение, но не мешают вашей повседневной деятельности.Чаще всего две из трех женщин испытывают боль в груди во время цикла. Симптомы достигают пика в подростковом возрасте и снова в перименопаузе, возможно, из-за колебаний уровня гормонов.

Если у вас регулярные месячные, но в течение недели или около того перед каждой менструацией у вас появляются кровянистые выделения, обратитесь к врачу, поскольку для этого может быть несколько причин.

Предменструальные симптомы обычно проходят в начале менструации или в течение первых двух-трех дней менструации.Периодические боли, мешающие повседневной жизни, — это ненормально. Примерно у 15-20% женщин с менструациями симптомы настолько серьезны, что это влияет на их образ жизни и они не могут нормально функционировать. В этом случае обратитесь за помощью к врачу.

Санитарные изделия

Прокладки

Прокладки, гигиенические прокладки или салфетки изготовлены из впитывающего материала и бывают разной толщины и формы. Подушечки, возможно, придется менять каждые три-четыре часа в самый тяжелый день. Если вы обнаружите, что использование подушечек раздражает вашу вульву, возможно, вам придется использовать подушечки из 100% хлопка без запаха.Доступны многоразовые экологически чистые прокладки.

Тампоны

Тампоны представляют собой впитывающие «пробки» из хлопка или комбинации хлопка и синтетического материала. Тампоны вводятся во влагалище и доступны в различных размерах. Их могут использовать люди любого возраста, и их следует менять каждые три-четыре часа.

Очень редко при использовании тампонов может возникнуть синдром токсического шока. Это происходит из-за быстрого роста нормальных бактерий, выделяющих токсин, что приводит к симптомам «шока», таким как плохое самочувствие, лихорадка, сыпь, диарея и головная боль.Никогда не держите тампон во влагалище более восьми часов и всегда мойте руки перед тем, как вставить его.

Менструальная чаша

Менструальная чаша доступна уже много лет и действует долго (до 5-10 лет), но используется очень небольшим количеством женщин. Менструальная чаша, изготовленная из каучука (латекса), силикона или термопласта, располагается во влагалище над шейкой матки и собирает менструальные выделения. Его следует мыть не реже, чем каждые 12 часов, используя только свежую или мыльную воду.Менструальные чаши считаются экологически чистыми, так как они многоразовые. Доступно несколько менструальных чаш, в том числе Lunette и Femmecup.

Можете ли вы прекратить или сократить сроки?

Одобрено нашей клинической командой & vert;

Многие женщины могут захотеть сократить месячные или вовсе прекратить их из-за болезненных периодов. Если ваша боль настолько сильна, что мешает вам выполнять обычные повседневные задачи, вам не нужно с этим мириться, вы можете поговорить со своим терапевтом о симптомах менструации.Они могут предложить вам совет и лечение, которое поможет облегчить ваши симптомы. Есть много способов пропустить, сократить или остановить менструальный цикл, независимо от того, решили ли вы принимать лекарства или попробовать более естественный способ.

Как сократить период менструации

Есть много способов сократить периоды менструации, и с возрастом вы можете заметить, что продолжительность менструаций укорачивается естественным образом.

Если вам нужен короткий период, вы можете попробовать:

  • Прием гормональных противозачаточных средств — эти таблетки могут помочь регулировать ваш цикл, а также сократить количество дней, в течение которых длится менструальный цикл.
  • Занятие сексом или мастурбация — это может помочь уменьшить спазмы и облегчить менструальный цикл, поскольку оргазм заставляет мышцы матки (в утробе) сокращаться, помогая выводить кровь из матки.
  • Без использования тампонов — тампоны могут остановить внутренний поток менструальной крови, что может продлить менструальный цикл. Попробуйте вместо этого прокладки.
  • Прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) — аспирин, ибупрофен и напроксен могут помочь уменьшить боли при менструации и облегчить менструальный цикл.
  • Регулярно занимайтесь спортом — прочтите наше руководство по упражнениям, чтобы найти идеи.

Могут ли упражнения сократить продолжительность менструации?

Регулярные упражнения могут повлиять на продолжительность менструации. Оставаясь в форме и сохраняя активный образ жизни, вы сможете сократить месячные, а также облегчить течение. Кроме того, во время менструации упражнения — отличный способ облегчить любую боль, которую вы можете испытывать, поскольку организм выделяет свои естественные обезболивающие — эндорфины.

Выполняя упражнения на растяжку мышц, такие как йога, вы можете помочь расслабить мышцы живота, спины и бедер, что может помочь вам почувствовать себя лучше во время менструации.

Почему бы не попробовать домашнюю тренировку с Chessie King?

Как остановить менструацию на ночь

Существуют лекарства, которые позволят вам отсрочить и остановить менструацию. Наша служба онлайн-врача предлагает норэтистерон, который может задержать менструальный цикл до 17 дней, но вы можете выбрать, на какой срок вы хотите прекратить менструацию. Это лечение доступно в NHS, однако вам понадобится рецепт от вашего терапевта, чтобы получить таблетки норэтистерона.

С Online Doctor вы можете сразу же начать онлайн-консультацию и забрать свои планшеты в местной аптеке LloydsPharmacy. Однако для вашей безопасности ваш врач или наши фармацевты могут измерить ваш рост, вес и артериальное давление, чтобы проверить, подходят ли вам таблетки.

Может ли лимонный сок остановить менструальный цикл?

Хотя это и не подтверждено с медицинской точки зрения, многие утверждают, что лимонный сок может сократить продолжительность менструации и облегчить кровотечение. Многие женщины также говорят, что употребление чая из листьев малины помогает сократить период менструации, поскольку считается, что он тонизирует мышцы матки (матки).

Почему у меня задерживаются месячные?

Совершенно нормально, что ваш менструальный цикл время от времени меняется, и есть много причин, по которым у вас могут задержаться месячные. Это не обязательно означает, что вы беременны. Чтобы узнать больше о причинах беременности, посетите нашу страницу о поздних сроках беременности.

Как я узнаю, когда наступит срок моей менструации?

Вы можете заметить определенные симптомы, когда наступит срок менструации, они, как правило, возникают за одну-две недели до начала менструации и могут включать судороги, раздражение и изменение аппетита.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *